아침을 시작하는 좋은 방법은 무엇입니까?
아침을 시작하는 가장 좋은 방법은 전날 밤 충분한 수면을 취하는 것입니다. 취침 시간과 기상 시간을 일정하게 설정하여 하루 종일 에너지를 극대화할 수 있습니다. 또한 하루 종일 건강한 식사와 간식을 먹고 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하십시오. 마지막으로, 아침에 휴식을 취하고 앞으로 하루를 반성하는 시간을 가지십시오.