직장에서 업무를 더욱 잘하기 위해 노력하고 있는데 잘하지 못해서 스트레스가 많이 쌓이네요. 정말 많은 노력을 하고 있는데도 결국 제 업무가 미흡하다는 지적을 받았습니다. 이게 제 능력이 부족해서 그런걸까요? 노력은 해도 업무를 잘하기 어렵다는 것은 저의 문제인가요? 그리고 이럴때 스트레스 관리를 어떻게 해야할까요?
사우님이 업무를 더 잘하기 위해 노력을 하셨는데, 그 노력이 제대로 인정받지 못해 스트레스를 많이 받고 있다는 말씀이신가요? 업무를 더 잘하기 위해 노력하다 보니 제 업무가 부족하다는 지적을 받으셨다고 하셨습니다. 이런 상황에서는 자존감이 낮아지고, 자신감을 잃을 수 있어요. 이 때, 스트레스가 더 쌓이면, 건강까지 영향을 미칠 수 있어요.
현대인들이 느끼는 스트레스 요인으로는 '직장 문제', '경제적 문제', '건강 문제' 등이 있습니다. 직장 문제에서 가장 큰 스트레스 요인은 업무 인식과 자신감입니다. 업무 인식이란 '나의 업무'와 '회사의 업무'를 명확하게 인식하는 것을 말합니다. 그리고 자신감이란 자신의 능력과 업무를 완수할 수 있다는 신념입니다. 이러한 인식과 자신감을 향상시키기 위해서는 꾸준한 자기계발이 필요합니다. 업무 외 활동이나 취미생활을 통해 자신감을 찾을 수도 있어요.
우선, 제 업무가 미흡하다는 지적을 받았을 때에는 자기평가에 큰 영향을 받을 수 있어요. 그렇기 때문에 '나쁘게 생각하지 않아도 된다'는 말을 자주 해보세요. 제 업무가 미흡하다는 지적을 받았다고 해서 저를 비롯한 누구도 완벽할 수는 없기 때문입니다. 
또한, 업무를 더 잘하기 위해 노력하고 있는 것은 참 인상적입니다. 하지만, 자신을 너무 무리하게 하지 않도록 하세요. 꼭 필요한 일을 먼저 하고, 시간이 남으면 추가적인 작업을 하도록 하세요. 이렇게 해서 적절한 노력으로 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요.
마지막으로, 건강한 식습관과 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 충분한 수면과 휴식을 취해 몸을 편하게 유지하는 것이, 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있는 방법입니다. 사우님이 이 어려운 상황에서 스트레스를 덜 받을 수 있도록, 저희와 함께 해보시겠어요?