Altitude tent
ஒரு உயரமான கூடாரம் என்பது குறைந்த ஆக்ஸிஜனுடன் அதிக உயரத்தில் உருவகப்படுத்த பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட கூடாரமாகும். உயரத்தில் வாழ்வது அல்லது பயிற்சி செய்வது, அதிக ஆக்ஸிஜனை சுமந்து செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபினை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் உடல் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்க காரணமாகிறது, இதனால் உடல் அதிக உயரத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்குகிறது மற்றும் குறைந்த உயரத்திற்குத் திரும்பும்போது செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. மலையேறுபவர்கள் உயர நோயைத் தவிர்க்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் விளையாட்டு வீரர்கள் குறைந்த உயரத்தில் செயல்திறனை மேம்படுத்த அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஆல்டிடியூட் கூடாரங்கள் முதன்முதலில் 1990 களின் நடுப்பகுதியில் சந்தைப்படுத்தப்பட்டன, மேலும் அவை பல்வேறு வடிவமைப்புகளில் பல்வேறு நிறுவனங்களால் வழங்கப்படுகின்றன. ஒரு உருவகப்படுத்தப்பட்ட உயர சூழலில் தூங்குவது உடல் உயரத்திற்கு சில நேர்மறையான தழுவல்களை அடைய அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தடகள வீரரை ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த குறைந்த உயரத்தில் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது, அங்கு தசைகள் தங்கள் இயல்பான வேலை மட்டத்தில் செயல்பட முடியும். உயரமான கூடாரம் என்பது எந்த உயரத்திலும் வசிக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் உயரமான சூழலில் தூங்குவதற்கு உதவும் ஒரு வழியாகும். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களிடையே பிரபலமடைந்து வரும் மிகவும் விலையுயர்ந்த விருப்பம் அவர்களின் முழு படுக்கையறையையும் உயரத்திற்கு மாற்றுவதாகும். குறைந்த காற்று அழுத்தத்துடன் உயரத்தை உருவகப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக (இதற்கு கணிசமான பொறியியல் மற்றும் வெடிப்பைத் தடுக்க ஒரு ஏர்லாக்கைப் பயன்படுத்துவது தேவைப்படும்), உயர கூடாரம் சுற்றுப்புற காற்று அழுத்தத்தில் உள்ளது, குறைந்த அழுத்தத்திற்கு பதிலாக குறைந்த ஆக்ஸிஜனின் செறிவு உள்ளது. சாதாரண காற்றில் உயரத்திலிருந்து சுயாதீனமாக 20.9% ஆக்ஸிஜன் இருக்கும்போது, உயரமான கூடாரத்தில் உள்ள காற்றில் 12 சதவீதம் வரை ஆக்ஸிஜன் உள்ளது (மீதமுள்ள நைட்ரஜன்). கூடாரத்திற்குள் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் பகுதி அழுத்தம் கூடாரம் உருவகப்படுத்துவது இயற்கையான உயரத்தில் இருப்பதைப் போன்றது. பெரும்பாலான உயரமான கூடாரங்கள் இயல்பானவை, அதாவது அவை கூடாரத்திற்கு வெளியே ஒரு "ஹைபோக்சிக் காற்று ஜெனரேட்டருடன்" குறைந்த ஆக்ஸிஜன் சூழலை உருவாக்குகின்றன, இது ஹைபோக்சிக் (குறைந்த ஆக்ஸிஜன்) காற்றை கூடாரத்திற்குள் செலுத்துகிறது, இது சில ஆக்ஸிஜனை நைட்ரஜனுடன் மாற்றுகிறது. கூடாரத்திற்குள் அதிக ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த காற்று இடம்பெயர்ந்து, அதனுடன், அதிகப்படியான கார்பன் டை ஆக்சைடு குடியிருப்பாளர் (களால்) வெளியேற்றப்படுகிறது. பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் 8,000 முதல் 15,000 அடி வரை உயரத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உடலியல் ரீதியான பதிலை ஏற்படுத்த, இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை (சில நேரங்களில் துடிப்பு ஆக்சிமீட்டரால் அளவிடப்படுகிறது) சுமார் 90 சதவீதமாகக் குறைக்க உயரம் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். மலையேறுவதற்கான தயாரிப்பில், உண்மையான உயரத்திற்கு ஏறுவதற்கு முன்பு ஒரே இரவில் (3000 மீட்டரில் ஒரு இரவுக்கு 7.5 மணி நேரம்) ஒரு உயரமான கூடாரத்தின் குறுகிய கால பயன்பாடு (1 வாரம்) தூக்கத்தின் போது இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவை அதிகரிக்கும் மற்றும் கடுமையான மலை நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் விழித்திருக்கும் போது, ஆனால் உயரத்தில் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்தாது. உயரமான கூடாரங்களின் வகைகள் கூடாரங்களே பல பாணிகளில் வருகின்றன. முகாம் கூடாரங்களைப் போலல்லாமல், உயரமான கூடாரங்களில் அதிக காற்றோட்டம் இருக்க முடியாது, மேலும் பெரும்பாலும் வழக்கமான நைலான் மற்றும் மெஷ் வென்ட்களுக்கு தெளிவான பிளாஸ்டிக் ஜன்னல்களை மாற்றுகின்றன. இடம்பெயர்ந்த காற்று சிறிய வழித்தடங்கள், மடிப்புகள் அல்லது சிப்பர்கள் வழியாக கூடாரத்திலிருந்து தப்பிக்கிறது. ஜெனரேட்டரை வேறு அறையில் வைக்க அனுமதிக்கும் அளவுக்கு நீளமான குழாய்கள் மூலம் காற்று விநியோகம் செய்யப்படலாம், இதனால் சத்தம் குறைகிறது. படுக்கையில் சிறிய கூடாரங்கள் வைக்கப்படுகின்றன, கூடாரத்தின் தரை மெத்தை மற்றும் பெட்டி நீரூற்றுகளுக்கு இடையில் உள்ளது. பெரிய கூடாரங்கள் ஒரு கனசதுர வடிவத்தில் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் எழுந்து நிற்க போதுமான உயரம் கொண்டவை, மேலும் முழு படுக்கையுடனும் தரையில் அமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் பெரும்பாலும் ஒரு நைட்ஸ்டாண்ட் அல்லது இரண்டு, உள்ளே வைக்கப்படுகின்றன. ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஜிப் செய்யப்பட்ட கதவுகள் பயனுள்ள உயரத்தின் வரையறுக்கப்பட்ட இழப்புடன் குடியிருப்பாளர்கள் நுழையவும் வெளியேறவும் அனுமதிக்கின்றன. உயரமான கூடாரங்களுடன் ஒரு சவால் வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதாகும். அறையுடன் பரிமாற்றத்தைக் குறைக்க பிளாஸ்டிக் பேனல்களைப் பயன்படுத்துவதால், உயரமான கூடாரத்தில் வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் உருவாகலாம். சில கூடாரங்கள் வசதியான நிலைமைகளைப் பராமரிக்க ஏர் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன. காற்று பரிமாற்றம் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், வெளியேற்றப்படும் காற்றில் இருந்து வரும் கார்பன் டை ஆக்சைடு அசௌகரியமான அளவுகள் வரை உருவாகலாம். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், உயரமான கூடார வடிவமைப்பு மற்றும் ஹைபோக்சிக் காற்று விநியோக அலகுகளின் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் ஏற்பட்ட முன்னேற்றங்கள் அனைத்தும் அதிக காற்று பரிமாற்றத்திற்கும் கணிசமாக குறைந்த சத்தம் நிலைகளுக்கும் வழிவகுத்துள்ளன. விளையாட்டு வீரர்களால் இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான நெறிமுறைகள் குறித்து உலக ஊக்கமருந்து தடுப்பு நிறுவனம் (வாடா) விவாதித்துள்ளது, இது இரத்த ஊக்கமருந்து மருந்துக்கு சமமாக இருக்கலாம், எனவே அவை தடை செய்யப்பட வேண்டும் என்று கூறியது; இருப்பினும், செப்டம்பர் 16,2006 அன்று, வாடாவின் டிக் பவுண்ட் அறிவித்தார். "நமது சுகாதாரம், மருத்துவம் மற்றும் ஆராய்ச்சிக் குழுக்களின் மிகப்பெரிய ஒருமித்த கருத்து-இந்த நேரத்தில், அவ்வாறு செய்வது பொருத்தமானதல்ல". லான்ஸ் ஆம்ஸ்ட்ராங் வழக்கில் ஊக்கமருந்து பற்றிய யு. எஸ். ஏ. டி. ஏ அறிக்கையும், உயரமான கூடாரத்தில் தூங்குவது எரித்ரோபாய்டின் (ஈ. பி. ஓ) பயன்படுத்தி ஊக்கமருந்து மறைக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் இயற்கையான ஈ. பி. ஓ உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, இது சோதனைகளை குழப்புகிறது. காமோவ் பை உயர பயிற்சி ஹைபோக்ஸிகேட்டர் ஹைபர்பாரிக் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை ஆக்ஸிஜன் கூடாரம் குறிப்புகள் மலையேறும் உபகரணங்கள் விளையாட்டு தொழில்நுட்பம்