Chafing (skin)
চাফিং হল ঘর্ষণ, আর্দ্রতা বা জ্বালাময় কাপড়ের কারণে ত্বকের একটি জ্বালা বা উপরিভাগের ঘর্ষণ। ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী ঘষার ফলে ত্বকের স্টিং বা পোড়া হতে পারে এবং হালকা, লাল ফুসকুড়ি হতে পারে; এবং গুরুতর ক্ষেত্রে ফোলাভাব, রক্তপাত বা ক্রাস্টিং অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এটি প্রায়শই শরীরের অঙ্গগুলির ফলে হয় যা একে অপরের বিরুদ্ধে বা পোশাকের বিরুদ্ধে ঘষে। এটি সাধারণত অভ্যন্তরীণ উরু এবং নিতম্বে ঘটে এবং স্তনবৃন্ত, কুঁচকি, পা এবং বগলও কাঁপতে পারে, যদিও সেখানে এটি কম দেখা যায়। গুরুতর চাফিং ঘর্ষণ পোড়া হিসাবে পরিচিত। কারণগুলি বারবার ঘষা, বিশেষত আর্দ্রতার সাথে মিলিত হয়ে, চাফিং সৃষ্টি করে। জামাকাপড় ত্বকে ঘষার কারণে চাফিং হতে পারে। অনুপযুক্ত বা অতিরিক্ত আলগা ফিটিং পোশাক অতিরিক্ত ঘর্ষণ তৈরি করার কারণেও চাফিং হতে পারে। স্কার্ট পরা, বিশেষ করে গরম বা আর্দ্র আবহাওয়ায়, উপরের উরুতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। লেগিংস বা প্যান্ট পরা উরুকে এই ধরনের ঘষা থেকে রক্ষা করতে পারে। অনুপযুক্ত জামাকাপড় চোয়ালের কারণ হতে পারে; বারবার হাতা, ব্রা স্ট্র্যাপ বা কোমরবন্ধনে ঘষলে চোয়ালের কারণ হতে পারে। একটি ঘড়ির স্ট্র্যাপও চফিংয়ের কারণ হতে পারে। দৌড়ানোর সময় স্তনবৃন্তের উপর শার্ট ঘষার কারণে সৃষ্ট স্তনবৃন্তের নাম হল জোগারের স্তনবৃন্ত। স্থূলতা সাধারণত উরুর চাপের একটি কারণ বলে মনে করা হয়, এবং কিছু ক্ষেত্রে শরীরের চর্বি হ্রাস এই সমস্যাটিকে সাহায্য করতে পারে, তবে সু-উন্নত চতুর্ভুজ এবং আঁটসাঁট হাড়ের কাঠামো সহ ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সমস্যাটি ঠিক ততটাই লক্ষণীয়। সাইক্লিস্ট বা ম্যারাথন দৌড়বিদদের মতো দীর্ঘ দূরত্বের ক্রীড়াবিদদের মধ্যে চাফিং বেশ প্রচলিত কারণ এই সময়কালে ত্বক জ্বালাময় অবস্থায় থাকে। ঘাম বাষ্পীভূত হওয়ার পরে লবণ এবং অবশিষ্টাংশের কারণে চাফিং হতে পারে। যদি ঘাম শুকিয়ে যায় এবং ব্যায়াম পুনরায় শুরু করা হয়, লবণ ঘর্ষণকে তীব্র করতে পারে এবং আরও জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলির মধ্যে রয়েছে গরম আবহাওয়া, সংবেদনশীল ত্বক, সৈকত থেকে বালি সমস্যা এলাকায় প্রবেশ করা এবং ত্বকের আগে জ্বালা। স্তন্যপান করানো মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে স্তনবৃন্তের স্তনবৃন্তের বিকাশ ঘটাতে পারে এবং প্রস্রাব বা মলের দীর্ঘায়িত সংস্পর্শে থাকা এবং পর্যাপ্ত বায়ু প্রবাহের অভাব ডায়াপারের মতো তলদেশে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। চাফিংয়ের অন্যান্য উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে সর্দি-কাশির সময় বা মুখে মাস্ক পরার সময় বারবার নাক ফুঁকানো। প্রতিরোধ ও চিকিৎসা শুষ্ক থাকা ত্বককে আরও ঝাঁকুনিতে পরিণত হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে, যদিও গরম আবহাওয়ায় এটি কঠিন হতে পারে এবং ব্যায়াম এড়ানো প্রয়োজন। একটি ব্যায়ামের পরে, একটি ওয়াশ ঘাম এবং তার লবণ সরিয়ে দেয় যা চাফিং সৃষ্টি করে। শিশুর গুঁড়ো, আলুর ময়দা বা অ্যান্টিপারস্পির্যান্টের মতো পণ্যের ব্যবহার সমস্যা এলাকাগুলিকে শুষ্ক রাখতে সাহায্য করতে পারে। শুষ্ক থাকার একটি বিকল্প হল ঘর্ষণ কমাতে এবং শরীরের অঙ্গগুলিকে চলাচল করতে দেওয়ার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি বা অন্যান্য লুব্রিকেন্ট দিয়ে ত্বককে তৈলাক্ত করা। যাইহোক, অনেক ক্ষেত্রে, বিশেষ করে উপরের উরু জড়িত, পোশাক সবচেয়ে বড় অপরাধী। সুতির জামাকাপড় এড়িয়ে চলা উচিত, যেমন বড় সেলাই সহ যে কোনও কিছু। স্পোর্টস ফোকাসড আন্ডারওয়্যার এবং পলিয়েস্টার, নাইলন বা স্প্যানডেক্স থেকে তৈরি পোশাক কিছু ক্ষেত্রে সমস্যাটি হ্রাস করতে বা সম্পূর্ণরূপে সমাধান করতে পারে। বাষ্পীভূত ঘাম থেকে লবণের অবশিষ্টাংশের কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলি ব্যায়াম পুনরায় শুরু করার আগে সমস্যা অঞ্চলগুলি পরিষ্কার করতে ভেজা ওয়াইপ ব্যবহার করে সমাধান করা যেতে পারে। একবার জ্বালা-পোড়ার কারণ দূর হয়ে গেলে, আক্রান্ত ত্বকের অঞ্চলটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে নিরাময় হয়ে যাবে। গুরুতর ক্ষেত্রে (ঘর্ষণ পোড়া) সংক্রমিত হতে পারে এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। তারা নিরাময়ের পরেও ক্ষতচিহ্ন রেখে যেতে পারে। তথ্যসূত্র বাহ্যিক সংযোগ শারীরিক কারণের ফলে ত্বকের অবস্থা