Relationship-contingent self-esteem
সম্পর্ক আকস্মিক আত্মসম্মান (আরসিএসই) হল এক ধরনের আত্মসম্মান যা একজনের রোমান্টিক সম্পর্কের ফলাফল, প্রক্রিয়া এবং প্রকৃতি থেকে উদ্ভূত হয়। অন্যান্য ধরনের আকস্মিক আত্মসম্মানের মতো, এটি সাধারণত নিম্ন স্তরের আত্মসম্মান এবং সুস্থতার সাথে যুক্ত। এটি সম্পর্কের জন্য অস্বাস্থ্যকর হতে পারে কারণ এটি সম্পর্কের ঘটনাগুলির নেতিবাচক ব্যাখ্যার জন্য অত্যধিক পক্ষপাতের পথ প্রশস্ত করে। অতীতের গবেষণায় দেখা গেছে যে সম্পর্ক-আকস্মিক আত্মসম্মান একজনের সম্পর্কের প্রতি প্রতিশ্রুতি, একজনের সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং সম্পর্কের সন্তুষ্টির অনুভূতি থেকে স্বাধীন। এছাড়াও, এই গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে "আবেগপূর্ণ নিমজ্জন বা ব্যস্ততার" সাথে যুক্ত ছিল। পরিমাপ অতীত গবেষণা 11টি বিষয় নিয়ে গঠিত একটি মনস্তাত্ত্বিক স্কেল দিয়ে আর. সি. এস. ই পরিমাপ করেছে। স্কেলটিতে দুটি সম্পর্কিত উপ-স্কেল রয়েছেঃ সাধারণ আকস্মিক স্ব-সম্মান স্কেল এবং স্ব-মূল্য স্কেলের আকস্মিকতা। স্কেলের অভ্যন্তরীণ সামঞ্জস্য উচ্চ, যেমন দুই সপ্তাহের পরীক্ষা-পুনঃপরীক্ষার নির্ভরযোগ্যতা। মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য সংযুক্তি শৈলী অন্যান্য ধরনের আকস্মিক আত্মসম্মানের মতো, আর. সি. এস. ই সাধারণত নিম্ন স্তরের আত্মসম্মান এবং সুস্থতার সাথে যুক্ত। এটি অত্যধিক আশ্বাস চাওয়ার আচরণ, ব্যস্ত সংযুক্তি শৈলী এবং অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলীর সাথেও যুক্ত। হাস্যকরভাবে, সংযুক্তির এই শৈলীগুলি ব্যক্তিকে সেই সম্পর্কের নিরাপত্তা অর্জন করতে দেয় না যা তারা চায়। উদাহরণস্বরূপ, একজনের সঙ্গীর কাছ থেকে অত্যধিক আশ্বাসের আচরণ প্রদর্শন করা সম্পর্কের উপর মতবিরোধ এবং চাপের উৎস হতে পারে। উপরন্তু, যাদের অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলী রয়েছে তারা তাদের অংশীদারদের কাছ থেকে কার্যকর উপায়ে সমর্থন এবং যত্ন নিতে কম সক্ষম। প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীলতা যারা আর. সি. এস. ই-তে উচ্চ, তাদের প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীলতা প্রায়শই বেশি থাকে। উচ্চ প্রত্যাখ্যান সংবেদনশীলতা হল একজনের উল্লেখযোগ্য অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের উদ্বেগজনকভাবে প্রত্যাশা করার প্রবণতা। যাদের প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীলতা বেশি, তারা প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীলতা কম তাদের তুলনায় তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যদের সাথে সম্পর্কের দ্বন্দ্ব সম্পর্কে আলোচনায় অনেক বেশি নেতিবাচক আচরণ করে। ফলস্বরূপ, এটি অত্যন্ত প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীল ব্যক্তির অংশীদারদের দ্বন্দ্ব সম্পর্কে আলোচনার পরে প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীলতায় কম ব্যক্তিদের অংশীদারদের তুলনায় বেশি রাগ বোধ করতে পারে। আর. সি. এস. ই কীভাবে লক্ষ্যগুলিকে প্রভাবিত করে আত্মসম্মানের জন্য সম্পর্কের সাফল্য অনুসরণ করা যখন আত্মসম্মান জীবনের একটি বাহ্যিক ক্ষেত্রের উপর নির্ভরশীল, এই ক্ষেত্রে, সম্পর্ক, এটি একজন ব্যক্তিকে স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে অনুপ্রাণিত করবে যা সেই ক্ষেত্রটিকে উন্নত ও প্রচার করে (অর্থাৎ। সম্পর্ক)। আর. সি. এস. ই-তে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রমাণ করতে চাইবেন যে তারা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সফল কারণ এটি তাদের আত্মবোধকে বৈধতা দেবে। মহিলাদের মধ্যে অনুমোদন যৌন উদ্দেশ্য সম্পর্ক-আকস্মিক আত্মসম্মানের অস্বাস্থ্যকর প্রকৃতির একটি উদাহরণ হল আর. সি. এস. ই এবং বৃহত্তর অনুমোদন যৌন উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে যোগসূত্র। যৌন প্রেরণার সঙ্গে অন্তরঙ্গতার উদ্দেশ্য জড়িত থাকতে পারে (অর্থাৎ। আরও ঘনিষ্ঠতা বা ঘনিষ্ঠতা তৈরি করার ড্রাইভ) বা অনুমোদন যৌন উদ্দেশ্য (অর্থাৎ। যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি বা গুণমান সম্পর্কে একজনের সঙ্গীর কাছ থেকে অস্বীকৃতি এড়ানোর জন্য ড্রাইভ)। যেহেতু সম্পর্ক সম্পর্কিত তত্ত্বগুলি স্ব-সম্মানের উপর নির্ভর করে যে, যে ব্যক্তিরা সম্পর্কের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে তাদের আত্মসম্মান অর্জন করে তারা নেতিবাচক ফলাফল এড়াতে এবং ইতিবাচক ফলাফল বাড়াতে অন্যদের তুলনায় বেশি অনুপ্রাণিত হতে পারে, তাই এই উদ্দেশ্যগুলি যৌন অনুপ্রেরণার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হতে পারে। সানচেজ এবং সহকর্মীদের একটি গবেষণায় সম্পর্কের আকস্মিক স্ব-মূল্য, অনুমোদনের যৌন উদ্দেশ্য, অন্তরঙ্গতার উদ্দেশ্য, যৌন স্বায়ত্তশাসন এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের ক্ষেত্রে মহিলাদের মধ্যে যৌন সন্তুষ্টির মধ্যে সম্পর্কের তদন্ত করা হয়েছে। খরচ স্বায়ত্তশাসনের জন্য আর. সি. এস. ই সম্পর্কের মধ্যে থাকা একজন ব্যক্তিকে তার নিজের প্রয়োজনের ব্যয়ে অন্য ব্যক্তির চাহিদা বা সম্পর্কের চাহিদা মেটাতে বাধ্য করে স্বায়ত্তশাসনের নিম্ন স্তরের দিকে নিয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আর. সি. এস. ই অন্তরঙ্গতা অর্জন থেকে একজনের সঙ্গীর কাছ থেকে অনুমোদন অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করে যৌন উদ্দেশ্যকে প্রভাবিত করে, তবে এটি যৌন স্বায়ত্তশাসন এবং সন্তুষ্টি হ্রাস করতে পারে। সাধারণভাবে, যখন লোকেরা আত্মসম্মান রক্ষা বা বাড়ানোর জন্য অত্যন্ত অনুপ্রাণিত হয়, তখন তারা চাপ বা উদ্বেগের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয় কারণ এটি করতে ব্যর্থ হওয়ার ফলে আত্মসম্মান হ্রাস পায়। সুতরাং, এমন একজন ব্যক্তির জন্য যার আত্মসম্মান সম্পর্কের সাফল্যের উপর নির্ভরশীল, তারা তাদের নিজস্ব আত্মসম্মান রক্ষার জন্য সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং উন্নত করতে অনুপ্রাণিত হবে। এর ফলে স্বায়ত্তশাসনের বোধ হারাতে পারে, অথবা এই বোধ যে একজন নিজের আচরণের প্রবর্তক এবং কাজগুলি করছে কারণ একজনকে করতে হবে বলে নয়। যে ব্যক্তি সম্পর্ক হারানোকে নিজের জন্য হুমকি হিসাবে দেখেন তিনি আত্মবিশ্বাস এবং আত্মপ্রকাশের পরিবর্তে ভয় থেকে কাজ করতে পারেন, যার ফলে স্বায়ত্তশাসনের অনুভূতি হারাতে পারেন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আর. সি. এস. ই-কে সম্পর্কের জন্য অস্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয় কারণ এটি সম্পর্কের ঘটনাগুলির নেতিবাচক ব্যাখ্যার জন্য অত্যধিক পক্ষপাতের পথ প্রশস্ত করে। একটি নেতিবাচক ব্যাখ্যামূলক পক্ষপাত তার সঙ্গীর প্রতি একজন ব্যক্তির আচরণকে প্রভাবিত করবে। উদাহরণস্বরূপ, যেহেতু আর. সি. এস. ই প্রায়শই উচ্চ মাত্রার প্রত্যাখ্যান সংবেদনশীলতার সাথে যুক্ত থাকে, তাই প্রত্যাখ্যান সংবেদনশীলতার নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রায়শই উচ্চ সম্পর্কের আকস্মিক আত্মসম্মানযুক্ত ব্যক্তিদের সম্পর্ককে ক্ষতিগ্রস্থ করে। প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রোমান্টিক দম্পতির চিন্তাভাবনা এবং মেজাজের একটি দৈনিক ডায়েরি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে অত্যন্ত প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীল মহিলাদের অংশীদাররা সম্পর্কের অসন্তুষ্টি এবং তাদের সম্পর্ক শেষ করার চিন্তায় উল্লেখযোগ্য উত্থান দেখিয়েছে। উপরন্তু, এমন একজন ব্যক্তি যিনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যাখ্যানের সংবেদনশীলতা বেশি, তিনি এক বছরের মধ্যে বিচ্ছেদের পূর্বাভাস দিয়েছিলেন। যখন আর. সি. এস. ই বৃহত্তর অনুমোদন যৌন উদ্দেশ্যের কারণ হয় যা প্রকৃত যৌন সন্তুষ্টির অনুভূতি হ্রাস করে, তখন এটি যৌন স্বায়ত্তশাসন এবং সন্তুষ্টি হ্রাস করে সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এর প্রভাব কেবল সরাসরি আক্রান্ত ব্যক্তির জন্যই নয়, সম্ভবত তার সঙ্গীর জন্যও রয়েছে, যিনি সম্ভবত তার সঙ্গীর যৌন স্বায়ত্তশাসন এবং সন্তুষ্টির মাত্রা অনুভব করতে পারেন। আর. সি. এস. ই থাকা একজন ব্যক্তিকে সঙ্গীর উপলব্ধি এবং অভিজ্ঞতা বিবেচনা করার ব্যয়ে সম্পর্কের ঘটনা সম্পর্কে তার নিজের উপলব্ধি এবং তার সঙ্গীর আচরণ সম্পর্কে উপলব্ধি নিয়ে ব্যস্ত করে তুলতে পারে। সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য চাপের কারণে সম্পর্কের অবস্থা নিয়ে অতিরিক্ত গুঞ্জন এবং ব্যস্ততা জ্ঞানীয় এবং মানসিক সংস্থানগুলিকে গ্রাস করতে পারে, যা ফলস্বরূপ সঙ্গীর অভিজ্ঞতার প্রতি সহানুভূতির ক্ষমতাকে হ্রাস করতে পারে। ফলস্বরূপ, আর. সি. এস. ই সহ ব্যক্তিদের অংশীদাররা এই ব্যক্তিদের অনুপ্রেরণা এবং সম্পর্কের মধ্যে ড্রাইভগুলিকে অবিশ্বাস করতে শুরু করতে পারে। যেহেতু একজনের সম্পর্কের সাফল্যের উপর নির্ভরশীল স্ব-মূল্য থাকা একজনকে আত্মসম্মান বজায় রাখার জন্য সাফল্য অর্জনে অনুপ্রাণিত করবে, তাই কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে এই ধরনের অনুধাবনের সাথে যুক্ত উদ্বেগ এবং চাপ দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করবে। দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগ এবং চাপ পিটুইটারি-অ্যাড্রিনাল-কর্টিকাল সিস্টেমকে সক্রিয় করতে পারে, যার ফলে রক্ত প্রবাহে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড বৃদ্ধি পেতে পারে। এর ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার আরেকটি পথ হল এর সঙ্গে মোকাবিলা করার অস্বাস্থ্যকর প্রচেষ্টা। উদাহরণস্বরূপ, কলেজ ছাত্ররা যাদের চেহারা এবং ভাবমূর্তি তাদের আত্মসম্মানের স্তরে অবদান রাখে তারা বিঞ্জ মদ্যপান এবং অত্যধিক পার্টির মতো অস্বাস্থ্যকর আচরণে জড়িত হতে পারে। উপরন্তু, অতীতের গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা অন্যরা কীভাবে তাদের মূল্যায়ন করে এবং উপলব্ধি করে সে সম্পর্কে বেশি উদ্বিগ্ন তাদের অত্যধিক ডায়েট, ধূমপান, কসমেটিক সার্জারি এবং আরও বেশি অ্যালকোহল গ্রহণের প্রবণতা থাকে। মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, অত্যন্ত অস্থিতিশীল আত্মসম্মান উচ্চ মাত্রার বিষণ্নতার লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে। বিকল্পগুলি অ-আকস্মিক আত্মসম্মান আর. সি. এস. ই-এর স্বাস্থ্যকর বিকল্প হল অ-আকস্মিক আত্মসম্মান বিকাশ করা। এই পদ্ধতির জন্য সম্পর্কের মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের তাদের নিজস্ব আত্ম-মূল্যের উৎস হিসাবে বাহ্যিক ফলাফলগুলি পরিত্যাগ করতে হবে। এটি করার মাধ্যমে, এটি তাদের সম্পর্ক সঙ্গীর সাথে একটি সচেতন স্তরে সম্পর্কযুক্ত হওয়ার জন্য তাদের শক্তিকে মুক্ত করবে। উদাহরণস্বরূপ, একজনের স্ব-মূল্যের উৎসকে অন্যের অনুমোদন থেকে অন্যের প্রতি সহানুভূতিতে স্থানান্তরিত করার মাধ্যমে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছোটখাটো বিপর্যয় এতটা উদ্বেগজনক হবে না কারণ এটি স্ব-বোধকে হুমকির মুখে ফেলবে না। আত্ম-করুণা বনাম আত্মসম্মান বিকল্পভাবে, কেউ আত্মসম্মানের পরিবর্তে আত্ম-করুণা লালন করতে পারে। আত্ম-করুণা গবেষক অধ্যাপক ক্রিস্টিন নেফ আত্ম-সহানুভূতিকে আত্ম-বিচারের উপর আত্ম-দয়া, বিচ্ছিন্নতার উপর মানবতার অনুভূতি এবং অতিরিক্ত সনাক্তকরণের পরিবর্তে মননশীলতার অবস্থার সংমিশ্রণ হিসাবে বর্ণনা করেছেন। কষ্টে থাকা একজন ব্যক্তি যিনি আত্ম-করুণা অনুশীলন করেন তিনি কঠোর ও সমালোচনামূলক হওয়ার পরিবর্তে নিজের প্রতি মৃদু হবেন এবং স্বীকার করবেন যে তিনি একা নন-বরং, সমস্ত মানুষ কোনও না কোনও সময়ে ভুগছেন। অধ্যাপক নেফ এবং তাঁর সহকর্মীরা দেখেছেন যে, এই পদ্ধতি রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য উপকারী হতে পারে। তাদের অধ্যয়নে, আত্মসম্মান নয়, আত্ম-করুণা, বৃহত্তর সম্পর্কের সন্তুষ্টির সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে যুক্ত ছিল। উপরন্তু, আত্ম-সহানুভূতির উপস্থিতি আরও ইতিবাচক সম্পর্কের আচরণ এবং কম নেতিবাচক আচরণের পূর্বাভাস দেয়। আর. সি. এস. ই-তে সংস্কৃতি গবেষণা শুধুমাত্র মার্কিন নমুনাগুলিতে পরিচালিত হয়েছে। সমষ্টিবাদী সংস্কৃতিতে, জীবনের সন্তুষ্টি প্রায়শই উচ্চ আত্মসম্মান অর্জনের পরিবর্তে সম্প্রদায়ের সাথে সামঞ্জস্য রেখে এবং অন্যের সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকার ফলস্বরূপ হয়। অতএব, বিভিন্ন দেশ ও সংস্কৃতির মধ্যে আর. সি. এস. ই-র বিস্তারের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে কিনা তা স্পষ্ট নয়। কিছু গবেষক বিশ্বাস করেন যে, আত্মসম্মানের সাধনা, যা সব ধরনের আকস্মিক আত্মসম্মানের একটি বৈশিষ্ট্য, একটি মৌলিকভাবে মার্কিন ঘটনা। প্রোটেস্ট্যান্ট নৈতিকতা এবং স্বনির্ভরতা এবং যোগ্যতার ধারণাগুলি আমেরিকানদের বিশ্বাস করতে পরিচালিত করতে পারে যে কর্মক্ষমতা এবং অর্জনের মাধ্যমে অবশ্যই স্ব-মূল্য অর্জন করতে হবে এবং কিছু লোক অন্যদের চেয়ে বেশি যোগ্য। মনোবিজ্ঞানের জন্য ধারণাগত গুরুত্ব আর. সি. এস. ই, যদিও মনোবিজ্ঞান গবেষণায় তার শৈশবে একটি গঠন, মনোবিজ্ঞানের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মডেল কারণ এটি আত্মসম্মানের বিদ্যমান ধারণাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করে এবং প্রসারিত করে। প্রথমত, আর. সি. এস. ই রাষ্ট্রীয় আত্মসম্মান এবং বৈশিষ্ট্য আত্মসম্মান স্তরের মধ্যে পার্থক্য করে। যদিও বৈশিষ্ট্যগত আত্মসম্মান সময়ের সাথে তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল বলে মনে হয়, পরিস্থিতি, সাফল্য এবং ব্যর্থতার উপর নির্ভর করে রাষ্ট্রের আত্মসম্মান তুলনামূলকভাবে স্বল্প সময়ের মধ্যে ওঠানামা করতে পারে। আর. সি. এস. ই রাজ্যের স্তরের আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে যদি সম্পর্কটি ভালভাবে চলে তবে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে, কিন্তু যখন তা না হয় তখন তা হ্রাস করে। উপরন্তু, আর. সি. এস. ই-এর গঠন বিদ্যমান তত্ত্বকে চ্যালেঞ্জ করে বলে যে আত্মসম্মান শূন্যতায় বিদ্যমান নয়, তবে এটি এক বা একাধিক ক্ষেত্রে সাফল্যের উপর নির্ভরশীল। এই ক্ষেত্রগুলি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক হতে পারে। আর. সি. এস. ই একটি বাহ্যিক ক্ষেত্র, অর্থাৎ রোমান্টিক সম্পর্কের আকস্মিকতার একটি উদাহরণ। ভবিষ্যৎ গবেষণা আর. সি. এস. ই সংস্কৃতি ও প্রসঙ্গের মধ্যে পার্থক্য করে কিনা এবং সমস্ত সংস্কৃতিতে এর ক্ষতিকারক পরিণতি রয়েছে কিনা তা ভবিষ্যৎ গবেষণা তদন্ত করতে পারে। উপরন্তু, আরও গবেষণা পরীক্ষা করতে পারে যে সম্পর্কের আকস্মিক আত্মসম্মানে লিঙ্গ পার্থক্য আছে কিনা, এবং যদি তাই হয়, তবে এই পার্থক্যগুলির প্রকৃতি কী। আর. সি. এস. ই-এর উন্নয়নমূলক গতিপথ নিয়ে গবেষণা এটিকে রূপ দিতে অবদান রাখার কারণগুলিকে আলোকিত করতে পারে। আর. সি. এস. ই-এর নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে আরও গবেষণা মানুষকে আর. সি. এস. ই থেকে দূরে সরিয়ে আরও স্বাস্থ্যকর বিকল্পের দিকে চালিত করার জন্য পরিকল্পিত হস্তক্ষেপ এবং থেরাপিগুলি অবহিত করতে পারে, যেমন আত্ম-করুণা বা অ-আকস্মিক আত্মসম্মান। তথ্যসূত্র নিজের সম্পর্কে ধারণাগুলি