Strain (injury)
স্ট্রেন হল একটি তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী নরম টিস্যু আঘাত যা একটি পেশী, টেন্ডন বা উভয় ক্ষেত্রেই ঘটে। লিগামেন্টের সমতুল্য আঘাত হল মোচড়। সাধারণত, পেশী বা টেন্ডন অতিরিক্ত প্রসারিত হয় এবং আংশিকভাবে অশ্রু ধারণ করে, যা সহ্য করতে পারে তার চেয়ে বেশি শারীরিক চাপের মধ্যে, প্রায়শই কোনও ক্রিয়াকলাপের সময়কাল, তীব্রতা বা ফ্রিকোয়েন্সি হঠাৎ বৃদ্ধি পায়। স্ট্রেইনগুলি সাধারণত পা, পা বা পিঠে ঘটে। তাৎক্ষণিক চিকিৎসায় সাধারণত পাঁচটি ধাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে যা সংক্ষেপে P.R.I.C.E। : সুরক্ষা, বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন, উচ্চতা। একটি স্ট্রেনের সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, জড়িত কাঠামোর কার্যকরী ক্ষতি, পেশী দুর্বলতা, সংকোচন এবং স্থানীয় প্রদাহ। আঘাতের পরিমাণের উপর নির্ভর করে একটি স্ট্রেন হালকা অতিরিক্ত প্রসারিত থেকে গুরুতর অশ্রু পর্যন্ত হতে পারে। কারণ একটি স্ট্রেন যে কোনও ক্রিয়াকলাপের সাথে অনুপযুক্ত বডি মেকানিক্সের ফলস্বরূপ ঘটতে পারে (যেমন, স্পর্শ ক্রীড়া, ভারী বস্তু উত্তোলন) যা যান্ত্রিক আঘাত বা আঘাতের কারণ হতে পারে। সাধারণত, পেশী বা টেন্ডন অতিরিক্ত প্রসারিত হয় এবং যা সহ্য করতে পারে তার চেয়ে বেশি শারীরিক চাপের মধ্যে রাখা হয়। স্ট্রেনের ফলে সাধারণত একটি টেন্ডন বা পেশী আংশিক বা সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যায়, অথবা সম্পূর্ণ টেন্ডন ফেটে যাওয়ার আকারে গুরুতর হতে পারে। স্ট্রেইনগুলি সাধারণত পা, পা বা পিঠে ঘটে। তীব্র স্ট্রেনগুলি সাম্প্রতিক যান্ত্রিক আঘাত বা আঘাতের সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত। দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেন সাধারণত দীর্ঘ সময়ের জন্য পেশী এবং টেন্ডনের পুনরাবৃত্তিমূলক চলাচলের ফলে হয়। ইনজুরির ডিগ্রি (আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ): প্রথম ডিগ্রি (মৃদু)-সামান্য টিস্যু ছিঁড়ে যাওয়া; হালকা কোমলতা; পুরো গতির সাথে ব্যথা। দ্বিতীয় ডিগ্রি-ছেঁড়া পেশী বা টেন্ডন টিস্যু; বেদনাদায়ক, সীমিত গতি; সম্ভবত আঘাতের জায়গায় কিছু ফোলাভাব বা বিষণ্নতা। তৃতীয় ডিগ্রি (সবচেয়ে গুরুতর)-সীমিত বা কোনও নড়াচড়া নেই; তীব্র তীব্র ব্যথা, যদিও কখনও কখনও প্রাথমিক আঘাতের পরে সরাসরি ব্যথাহীন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের মধ্যে একটি অভিন্ন সংজ্ঞা প্রতিষ্ঠার জন্য, 2012 সালে প্রস্তাবিত নতুন পরিভাষা এবং পেশী আঘাতের শ্রেণিবিন্যাসের উপর একটি ঐকমত্য বিবৃতি প্রকাশিত হয়েছিল। প্রস্তাবিত শ্রেণিবিন্যাসগুলি ছিলঃ প্রস্তাবিত প্রধান পার্থক্যটি ছিল উন্নত চিত্রগুলি নেতিবাচক হলে উপ-শ্রেণিবিন্যাস প্রদানের জন্য "পরোক্ষ" পেশী আঘাতের শ্লোক "গ্রেড 1" ব্যবহার করা। পরোক্ষ পেশী আঘাত কার্যকরী (নেতিবাচক এম. এস. কে. ইউ. এস এবং এম. আর. আই) প্রকার 1: অতিরিক্ত পরিশ্রম-সম্পর্কিত পেশী ব্যাধি প্রকার 1এঃ ক্লান্তি-প্ররোচিত প্রকার 1বিঃ ডি. ও. এম. এস. টাইপ 2: স্নায়ুতন্ত্রের পেশী ব্যাধি প্রকার 2এঃ মেরুদণ্ড-সম্পর্কিত প্রকার 2বিঃ পেশী-সম্পর্কিত স্ট্রাকচারাল পেশী আঘাত (ইতিবাচক এম. এস. কে. ইউ. এস এবং এম. আর. আই) প্রকার 3: আংশিক পেশী টিয়ার টাইপ 4: (উপ) মোট টিয়ার ডাইরেক্ট পেশী আঘাত বাম্প বা কাটঃ যোগাযোগ-সম্পর্কিত ঝুঁকির কারণগুলি যদিও স্ট্রেনগুলি ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় এবং এটি করার সময় ঘটতে পারে। কোনও ক্রিয়াকলাপের সময়কাল, তীব্রতা বা ফ্রিকোয়েন্সি হঠাৎ বৃদ্ধি পেলে আঘাতের বিকাশ ঘটে। চিকিৎসা তীব্র পর্যায়ে পেশীগত স্ট্রেনের জন্য প্রথম সারির চিকিৎসায় পাঁচটি ধাপ অন্তর্ভুক্ত থাকে যা সাধারণত P.R.I.C.E নামে পরিচিত। সুরক্ষাঃ বস্তুর উপর প্রভাব কমাতে নরম প্যাডিং প্রয়োগ করুন। বিশ্রামঃ নিরাময় ত্বরান্বিত করতে এবং পুনরায় আঘাতের সম্ভাবনা কমাতে বিশ্রামের প্রয়োজন। বরফঃ ভাসোকনস্ট্রিকশন প্ররোচিত করতে বরফ প্রয়োগ করুন, যা আঘাতের জায়গায় রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করবে। একবারে 20 মিনিটের বেশি বরফ কখনও পরবেন না। সংকোচনঃ আরও ডায়াপেডেসিস কমাতে এবং লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উৎসাহিত করতে একটি নরম-মোড়ানো ব্যান্ডেজ দিয়ে স্ট্রেইনড এলাকাটি মোড়ান। উচ্চতা বৃদ্ধিঃ সিস্টেমিক সঞ্চালনে শিরাযুক্ত রক্তের প্রত্যাবর্তনকে উৎসাহিত করার জন্য চাপযুক্ত অঞ্চলটিকে যতটা সম্ভব হৃৎপিণ্ডের স্তরের কাছাকাছি রাখুন। তাৎক্ষণিক চিকিৎসা সাধারণত এন. এস. এ. আই. ডি এবং কোল্ড কম্প্রেশন থেরাপির একটি সহায়ক চিকিৎসা। কোল্ড কম্প্রেশন থেরাপি আহত এলাকায় লিউকোসাইটের বহিঃপ্রকাশ হ্রাস করে ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে কাজ করে। আইবুপ্রোফেন/প্যারাসিটামল-এর মতো এনএসএআইডিগুলি কক্স-1 এবং কক্স-2 উৎসেচককে বাধা দিয়ে তাৎক্ষণিক প্রদাহ কমাতে কাজ করে, যা আরাকিডোনিক অ্যাসিডকে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনে রূপান্তরিত করার জন্য দায়ী উৎসেচক। যাইহোক, অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন সহ এনএসএআইডিগুলি প্লেটলেট ফাংশনকে প্রভাবিত করে (এই কারণেই এগুলি "রক্ত পাতলা" হিসাবে পরিচিত) এবং টিস্যুতে রক্তপাতের সময়কালে নেওয়া উচিত নয় কারণ এগুলি রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে দেবে, জমাট বাঁধে এবং এর ফলে রক্তপাত এবং ফোলাভাব বাড়ায়। রক্তপাত বন্ধ হওয়ার পরে, প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে কিছু কার্যকারিতা সহ এনএসএআইডি ব্যবহার করা যেতে পারে। তীব্র স্ট্রেনের জন্য একটি নতুন চিকিৎসা হল প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা (পি. আর. পি) ইনজেকশন ব্যবহার করা যা অ-অস্ত্রোপচার পেশীগত আঘাত থেকে পুনরুদ্ধারের গতি ত্বরান্বিত করতে দেখা গেছে। এটি সুপারিশ করা হয় যে আহত ব্যক্তির চিকিৎসা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত যদি আঘাতের সাথে তীব্র ব্যথা থাকে, যদি অঙ্গটি ব্যবহার করা যায় না, অথবা যদি কোনও বিচ্ছিন্ন স্থানে লক্ষণীয় কোমলতা থাকে। এগুলি হাড় ভেঙে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া, মচকে যাওয়া বা সম্পূর্ণ পেশী ছিঁড়ে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে। আরও দেখুন অ্যাকিলিস টেন্ডন ফাটল টানা হ্যামস্ট্রিং পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি রেফারেন্স বাহ্যিক লিঙ্ক ডিসলোকেশন, মোচড় এবং স্ট্রেন পেশীজনিত ব্যাধি