Triceps
ট্রাইসেপস, বা ট্রাইসেপস ব্রাচি (ল্যাটিন ভাষায় "বাহুর তিন মাথার পেশী"), অনেক মেরুদণ্ডী প্রাণীর উপরের অঙ্গের পিছনে একটি বড় পেশী। এটি 3টি অংশ নিয়ে গঠিতঃ মধ্যবর্তী, পার্শ্বীয় এবং লম্বা মাথা। এটি কনুই জয়েন্টের সম্প্রসারণের (বাহু সোজা করার) জন্য প্রধানত দায়ী পেশী। কাঠামো স্ক্যাপুলার ইনফ্রাগ্লেনয়েড টিউবারকল থেকে লম্বা মাথা উৎপন্ন হয়। এটি টেরেস মাইনর এবং পোস্টেরিয়র থেকে টেরেস মেজর পর্যন্ত দূরবর্তীভাবে প্রসারিত। মিডিয়াল হেড হিউমেরাসে নিকটবর্তীভাবে উত্থিত হয়, রেডিয়াল স্নায়ুর খাঁজ থেকে ঠিক নিকৃষ্ট; হিউমেরাসের পৃষ্ঠীয় (পিছন) পৃষ্ঠ থেকে; মিডিয়াল ইন্টারমাসকুলার সেপ্টাম থেকে; এবং এর দূরবর্তী অংশটি পার্শ্বীয় ইন্টারমাসকুলার সেপ্টাম থেকেও উদ্ভূত হয়। মধ্যবর্তী মাথাটি বেশিরভাগ পার্শ্বীয় এবং লম্বা মাথা দ্বারা আবৃত থাকে এবং কেবল হিউমেরাসে দূরবর্তীভাবে দৃশ্যমান হয়। পার্শ্বীয় মাথা হিউমেরাসের পৃষ্ঠীয় পৃষ্ঠ থেকে উদ্ভূত হয়, পার্শ্বীয় এবং রেডিয়াল স্নায়ুর খাঁজ পর্যন্ত প্রক্সিমাল, বৃহত্তর টিউবারকল থেকে পার্শ্বীয় আন্তঃপেশীয় সেপ্টামের অঞ্চল পর্যন্ত। তিনটি ফ্যাসিকেলের প্রত্যেকটির মেরুদণ্ডের মোটর কলামে নিজস্ব মোটরনিউরন সাবনিউক্লিয়াস রয়েছে। মিডিয়াল হেড প্রধানত ছোট টাইপ I ফাইবার এবং মোটর ইউনিট দ্বারা গঠিত হয়, বড় টাইপ IIb ফাইবার এবং মোটর ইউনিটের পার্শ্বীয় মাথা এবং ফাইবার টাইপ এবং মোটর ইউনিটের মিশ্রণের দীর্ঘ মাথা। এটি প্রস্তাব করা হয়েছে যে প্রতিটি ফ্যাসিকলকে "নির্দিষ্ট কার্যকরী ভূমিকা সহ একটি স্বাধীন পেশী হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে"। তন্তুগুলি উলনার ওলেক্রানন প্রক্রিয়ায় ঢোকানোর জন্য একটি টেন্ডনে একত্রিত হয় (যদিও কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে একাধিক টেন্ডন থাকতে পারে) এবং কনুই জয়েন্টের ক্যাপসুলের পিছনের দেয়ালে যেখানে প্রায়শই বার্সে (কুশন বস্তা) পাওয়া যায়। সাধারণ টেন্ডনের অংশগুলি অগ্র বাহুর ফ্যাসিয়ায় বিকিরণ করে এবং প্রায় অ্যানকোনিউস পেশীকে ঢেকে রাখতে পারে। ট্রাইসেপস ব্রাচির তিনটি মাথাই রেডিয়াল স্নায়ু দ্বারা উদ্বুদ্ধ বলে ক্লাসিকভাবে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, আরও সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় 14 শতাংশ ব্যক্তির মধ্যে ট্রাইসেপস ব্রাচির দীর্ঘ মাথা অ্যাক্সিলারি স্নায়ু দ্বারা আক্রান্ত হয়েছিল এবং 3 শতাংশে এটি রেডিয়াল স্নায়ু এবং অ্যাক্সিলারি স্নায়ু উভয় থেকে দ্বৈত ইনার্ভেশন পেয়েছিল। একটি টেন্ডিনস খিলান প্রায়শই ল্যাটিসিমাস ডরসির লম্বা মাথা এবং টেন্ডনের উৎস। বিরল ক্ষেত্রে, লম্বা মাথা স্ক্যাপুলার পার্শ্বীয় প্রান্ত এবং কাঁধের জয়েন্টের ক্যাপসুল থেকে উদ্ভূত হতে পারে। ফাংশন ট্রাইসেপস হল কনুই জয়েন্টের একটি এক্সটেনসর পেশী এবং বাইসেপস এবং ব্রাকিয়ালিস পেশীর বিরোধী। এটি কনুই জয়েন্টকে স্থির করতে পারে যখন অগ্রভাগ এবং হাত সূক্ষ্ম চলাচলের জন্য ব্যবহার করা হয়, যেমন, লেখার সময়। এটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে দীর্ঘ মাথার ফ্যাসিকলটি নিযুক্ত করা হয় যখন টেকসই শক্তি উৎপাদনের দাবি করা হয়, বা যখন কাঁধ এবং কনুই বা উভয়ের একটি সমন্বিত নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয়। পার্শ্বীয় মাথাটি মাঝে মাঝে উচ্চ-তীব্রতার শক্তির প্রয়োজন হয় এমন চলাফেরার জন্য ব্যবহৃত হয়, যেখানে মধ্যবর্তী ফ্যাসিকল আরও সুনির্দিষ্ট, কম-শক্তির চলাচলকে সক্ষম করে। স্ক্যাপুলায় এর উৎপত্তি সহ, লম্বা মাথা কাঁধের জয়েন্টেও কাজ করে এবং বাহুটির পশ্চাদপসরণ এবং সংযোজনতেও জড়িত। এটি হিউমেরাসের শীর্ষে কাঁধের জয়েন্টকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। প্রশিক্ষণ ট্রাইসেপস বিচ্ছিন্নতা বা যৌগিক কনুই সম্প্রসারণ আন্দোলনের মাধ্যমে কাজ করা যেতে পারে এবং প্রতিরোধের বিরুদ্ধে বাহু সোজা রাখার জন্য স্থিতিশীলভাবে সঙ্কুচিত হতে পারে। বিচ্ছিন্নতা আন্দোলনের মধ্যে রয়েছে তারের ধাক্কা-ডাউন, শুয়ে থাকা ট্রাইসেপস এক্সটেনশন এবং পিছনের পিছনে বাহু এক্সটেনশন। যৌগিক কনুই সম্প্রসারণের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে পুশ আপ, বেঞ্চ প্রেস, ক্লোজ গ্রিপ বেঞ্চ প্রেস (ফ্ল্যাট, ইনক্লাইন বা ডিক্লাইন), সামরিক প্রেস এবং ডিপসের মতো নড়াচড়া। একটি ঘনিষ্ঠ গ্রিপ বৃহত্তর গ্রিপ মুভমেন্টের চেয়ে ট্রাইসেপসকে বেশি লক্ষ্য করে। স্থির সংকোচনের গতিবিধির মধ্যে রয়েছে পুলওভার, সোজা-বাহু পুলডাউন এবং বাঁকানো-পার্শ্বীয় উত্থান, যা ডেল্টয়েড এবং ল্যাটিসিমাস ডর্সি তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। ট্রাইসেপস পেশীর ফাটল বিরল, এবং সাধারণত শুধুমাত্র অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহারকারীদের মধ্যে ঘটে। ক্লিনিকাল তাৎপর্য ট্রাইসেপস রিফ্লেক্স, ট্রাইসেপস আঘাত করে উদ্ভূত হয়, প্রায়শই বাহুর স্নায়ুর কার্যকারিতা পরীক্ষা করতে ব্যবহৃত হয়। এটি মেরুদণ্ডের স্নায়ু সি6 এবং সি7, প্রধানত সি7 পরীক্ষা করে। ইতিহাস ব্যুৎপত্তি এটিকে কখনও কখনও তিন মাথার পেশী বলা হয় (ল্যাটিন আক্ষরিক অর্থে তিন মাথার, ত্রি-তিন, এবং ক্যাপুট-মাথা থেকে সেপস), কারণ কনুইতে যুক্ত হওয়া পেশীগুলির তিনটি বান্ডিল রয়েছে, প্রতিটি ভিন্ন উত্সের। যদিও একই নামের পেশী, ট্রাইসেপস সুরাই, নীচের পায়ে পাওয়া যায়, ট্রাইসেপস ব্রাচিকে সাধারণত ট্রাইসেপস বলা হয়। ঐতিহাসিকভাবে, ট্রাইসেপস-এর বহুবচন ছিল ট্রাইসিপাইট, যা আজ সাধারণভাবে ব্যবহৃত হয় না; পরিবর্তে, ট্রাইসেপস একবচন এবং বহুবচন উভয়ই (অর্থাৎ, উভয় বাহু উল্লেখ করার সময়)। ঘোড়ায় প্রাণী, মোট ট্রাইসেপস পেশী ওজনের 84 শতাংশ, 15 শতাংশ এবং 3 শতাংশ যথাক্রমে দীর্ঘ, পার্শ্বীয় এবং মধ্য মাথার সাথে মিলে যায়। কুকুর, গবাদি পশু এবং শূকরের মতো অনেক স্তন্যপায়ী প্রাণীর একটি চতুর্থ মাথা থাকে, যা আনুষঙ্গিক মাথা। এটি পার্শ্বীয় এবং মধ্যবর্তী মাথার মধ্যে অবস্থিত। মানুষের মধ্যে, অ্যানকোনিউসকে কখনও কখনও আলগাভাবে "ট্রাইসেপস ব্রাচির চতুর্থ মাথা" বলা হয়। অতিরিক্ত ছবি আরও দেখুন বাইসেপস রেফারেন্স বাহ্যিক লিঙ্ক কনুই এক্সটেনসর উপরের অঙ্গের পেশী কাঁধ এক্সটেনসর