Sexercise
যৌন ব্যায়াম হল শারীরিক ব্যায়াম যা যৌন ক্রিয়াকলাপের প্রস্তুতির জন্য সঞ্চালিত হয় এবং পেশীগুলিকে টোন, নির্মাণ এবং শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়। যৌন ব্যায়াম প্রায়শই যৌন ডায়েট জীবনযাত্রার অংশ হিসাবে সঞ্চালিত হয়, যা নিয়মিত যৌন ক্রিয়াকলাপের স্বাস্থ্য উপকারিতা সর্বাধিক করতে চায়। যৌন ব্যায়াম যৌনাঙ্গে অক্সিজেনযুক্ত রক্তের প্রবাহকে উন্নত ও দ্রুততর করার জন্য পরিচিত, অন্যান্য উপকারী রাসায়নিক যৌগগুলির সাথে, যা উর্বরতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং সহবাসের সময় গুরুত্বপূর্ণ। যৌন ব্যায়াম কেগেল ব্যায়াম থেকে শুরু করে অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং কার্ডিওভাসকুলার রুটিন পর্যন্ত বিস্তৃত। বিশেষত কামুক বা যৌন অবস্থানের জন্য কনটার্শন করার নমনীয়তাও অনুশীলন করা যেতে পারে। রেফারেন্স ওসিএলসিঃ 1109229 রিচার্ড স্মিথ রচিত যৌনতার সময় ওজন কমানোর জন্য ডায়েটারের গাইড; ওয়ার্কম্যান পাবলিশিং 1978 () শারীরিক ব্যায়াম মানব যৌনতা