Wie oft sollte ich mein Smartphone verwenden?
Das ist eine gute Frage!

Manchmal kann es gut sein, wenn du dein Smartphone nicht zu sehr benutzt. Zu viel Handy-Gebrauch kann stressig und ablenkend sein.

Es gibt keine exakte Regel, wie oft du dein Smartphone verwenden solltest. Aber hier sind ein paar Tipps:

* Benutze dein Handy nur, wenn es unbedingt notwendig ist.
* Lese oder schreibe Nachrichten, wenn du in einer ruhigen Zeit bist und keine anderen Aufgaben hast.
* Nimm regelmäßig Pause von deinem Handy-Gebrauch. Eine Stunde oder zwei pro Tag sollte ausreichend sein.
* Wenn du zu viel auf dein Handy schaust, kannst du auch mal eine andere Aktivität ausprobieren, wie zum Beispiel ein Buch lesen, einen Spaziergang machen oder mit Freunden reden.

Das ist auch eine gute Gelegenheit, dich selbst daran zu erinnern, dass es okay ist, nicht permanent auf dein Handy zu schauen.