Wie kann ich meine Zähne sauber halten, um Karies zu vermeiden?
Eine super wichtige Frage!

Um deine Zähne sauber zu halten und Karies zu vermeiden, gibt es einige einfache Regeln:

1. **Zähne putzen**: Benutze ein weiches Zahnputzmittel zweimal am Tag, morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen. Konzentriere dich auf alle Zähne, auch die Zwischenräume zwischen den Zähnen.
2. **Zwischenräume reinigen**: Benutze ein spezielles Mundwasser oder ein Interdental-Brush, um die Zwischenräume zwischen den Zähnen sauber zu halten. Das hilft bei der Verhinderung von Karies und Parodontitis.
3. **Frische Luft**: Trink viel Wasser und esse frische Obst und Gemüse. Das hilft dabei, den Mund auszureinen und die Säfte zu produzieren, die die Zähne gesund halten.
4. **Zahnarztbesuch**: Besuche deinen Zahnarzt regelmäßig für Kontrollen und Reinigungen. Das hilft bei der Früherkennung von Problemen und vorbeugenden Maßnahmen.
5. **Kau- und Saugbewegungen**: Mach regelmäßig Kau- und Saugbewegungen, um den Speichel zu aktivieren und die Zähne zu reinigen.

Gedruckt! Mit diesen einfachen Tipps kannst du deine Zähne sauber halten und Karies vermeiden.