保护牙齿的11个生活意识(2)--刷牙不当易得氟牙症
8、餐后10分钟是刷牙黄金时间:普通来说,吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期,由于此时口中的ph值由6.8降到4.5,酸性到达顶峰,此时若未立刻清洁牙齿,这些酸性物质就会腐蚀牙齿外表的珐琅质,构成脱钙景象,形成蛀牙。 9、刷牙不当易得氟牙症:含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但同时具有反作用,假如运用不当,易招致氟牙症。氟的防龋作用与发生毒性之间的界线很小,摄入过量的氟会使牙齿发生一些斑点,这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄,外表粗糙,容易缺损。不少中外学者经过科学研讨发现:龋齿减少的同时,患氟牙症的儿童却在增加。缘由是关于吞咽控制才能还不完善的儿童,误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量,而过量的氟则容易招致氟牙症。因而,关于运用含氟牙膏,应该有一个正确的认识,并且掌握正确的办法。 10、教儿童刷牙的三个阶段:第一阶段:当宝宝开端长第一颗牙的时分,也就是大约从六个月开端就要给宝宝"刷牙"了。当然这里所说的刷牙并不运用牙刷,而是父母用洁净的纱布包裹本人的食指沾净水帮宝宝清洗口腔,洗去牙齿及牙床上的附着物,这种口腔护理办法普通要继续幼儿两岁半,此时口腔中的乳牙才全部萌出。第二阶段:从两岁半开端,父母应替幼儿选择此年龄段运用的牙刷,每日早晚两次,站立于幼儿身后,手把手教幼儿掌握正确的刷牙办法(拂刷法)。由于这个时期的幼儿已有一定的了解、表达才能,只需家长循循善诱,由浅入深的耐烦指点,置信幼儿掌握正确的刷牙办法并不是件难事。第三阶段:从三岁起,幼儿曾经过半年的过渡期训练,应能独立完成刷牙举措了。但此时的幼儿还很顽皮,缺乏主动性和自觉性,家长平常还要起监视指点作用,使孩子养成良好的口腔卫生习气,这样才干使孩子拥有一副安康美丽的牙齿。 11、增强对牙齿的保健:传统医学倡导早晚叩齿和按摩牙龈是最有效办法,每天晨起或睡下后上下牙齿悄悄对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,扫除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,进步牙周组织抵抗力,从而避免牙周病。同时要去除不良的生活习气。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以防止慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人本人手中,一分呵护一分安康,愿安康的牙齿伴你终生。