测量体温比测量腰围更加重要
新陈代谢紊乱症逐渐受到人们的关注。在测量体内脂肪程度时,通常会以男性85cm,女性80cm作为上限。新陈代谢紊乱症候群是指人的新陈代谢系统发生异常,一般来说与内脏脂肪型肥胖意义接近。如果腰围超标,同时又有高血压高血脂,高血糖中的任意两项症状,那么就能确诊了。什么是新陈代谢异常呢？就是吸收的糖分和脂肪在体仙没有被消耗干净,于是,多余的部分便造成高血脂,高血糖症。体温较低的人就容易造成新陈代谢不良,也就是说,体温低就会导致代谢紊乱。体温每下降1度,新陈代谢就会减少12%。便会造成脂肪聚集在血管内侧和内脏周围,造成动脉硬化,高血脂,高血压等病症。通常人类的体温在36.5度上下,但实际上,人们的体温多在36度左右。而体温在35度区间的人们,便会出现身体状况不良的表征。例如痛风,高脂血,糖尿病,胶原病,发冷症,肿胀,过敏症,月经不调,生理痛,慢性疲劳候群,感染症等,便是具体的外在表现。使身体感觉温暖的热量从何而来呢？是食物。摄入体内的糖分,氨基酸和脂肪等能量物质,通过被称为线粒体的细胞内小器官谷氨酸系统被氧化,然后产生能量。这种能量被输送到体内的每个细胞,组织和器官,支持这些组织和器官进行活动,于是产生了热量,使人体获得体温。 从上表格反映了人体在安静时的热量。仅体重的0.5%的心脏却产生了11%的能量,可见比重之大。如果人身体从安静状态下进入运动状态,那么肌肉产让的热量便会增加。有些肌肉发达的人甚至会产生人体80%的热量。 由此可见,为了提高体温预防需要注意饮食和肌肉运动。