学学林志玲减肥也要吃
学学林志玲减肥也要吃 30岁出名的林志玲,不但上围火辣,就连那窈窕的身材仿佛也是一蹴而就。但你知道她是在繁忙的生活中,如何维持她令人称羡的身材吗？今天就教你如何在繁忙中,重塑窈窕身材。一起来看看林志玲,爱戴,霍思燕的减肥秘密！ 在这个时代,"瘦身"早已脱离了早期"减肥"的单纯目的,而更多地偏向了"轻体"、"美体"的综合层面。生活在聚光灯下的女明星,时刻要被严苛的镜头检视,对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。于是她们也就自然而然地成为瘦身美体的超级典范,有许多行之有效的瘦身经验可供分享。 林志玲维持身材的秘诀 2009娱乐圈流行一种时尚新趋势,就是减腹瘦腰潮,最近出现在公众面前的女明星统统都拥有平坦的小腹。林志玲当然不会例外了,有台湾第一美女之称的林志玲在瘦身上面的造诣也是相当深厚的哦,要说她出道以来,我们连她一张双下巴的照片都没有见过,足可见林志玲平时一定勤于瘦身,尤其是在瘦腰收腹上面,林志玲平坦迷人的小腹不失为最好的金字招牌！ 林志玲瘦身的方法其实很简单,那就是使用适合自己的瘦身产品,她非常重视自己的腰围,尤其保持自己平坦的小腹,为此林志玲采用的是目前最时尚前沿的水果瘦身法。现代饮食高蛋白,高热量,不易消化！肠胃蠕动负担加重,肠肌收缩和蠕动频率减慢！从健康人的300次每小时锐减到60次以下,使本来一天就可以蠕动到肛门的粪便,3-7天都不能到达,也不能顺利排便,食物不能有效被分解,一部分变成宿便堆积在肠道里！ 剩余大量卡路里无法消耗,就通过肝脏转化成脂肪在人体的内脏腹部堆积,所以,人就会先以肚子为中心发胖,最后到全身发胖。 林志玲正是抓住了这个关键点而开始了自己的瘦身护理,林志玲几乎每天都会吃爱莓活肠果果瘦来进行瘦身,它能使肠道加速运动,消耗分解肠道中的脂肪,排出体内黑臭宿便,达到"减肥、美肤、活肠"三大功效,与减肥药相比,它轻松、无副作用、不反弹。 爱戴 动起来,瘦下去 以好身材出名的爱戴偶尔也会为体重烦恼,但天生爱吃,靠忌口减肥绝不可能。她建议跟自己一样爱吃的女孩,如果不想放弃口腹之欲,就快点运动起来,照样可以吃得高兴,瘦得开心。爱戴在人们印象中,似乎从出道伊始就以"会跳舞"和"好身材"而著名,想不到她也会有减肥的苦恼。 为了瘦身,爱戴通常使用水果瘦身的方式,取得了不错的效果。她的健美之道是-饮食均衡,这和她一直爱吃是分不开的,要是为了减肥而戒食某一种食物,不是好办法。每一种食物都有其营养素,如果你不吃,有可能会缺少某种维生素,而身体本来就需要那种物质,所以我们应该每种有益的食物都吃,但不要吃得太过量,这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。 霍思燕 平衡内分泌是瘦身王道 曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态,她用了两三年寻找调理之道,努力调节内分泌平衡,如今不仅身段纤细,对养生之道也形成一套自己的独家见解。 如今身材纤细匀称的霍思燕刚出道时,为上镜好看,也曾有过称得上"惨痛"的减肥经历。 "每天就把青菜在水里烫一下,没半点荤腥。"每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好,极度节食反而造成内分泌失调,体重是轻了,但整个人却因水肿而看起来更胖。