[转载]健康的第一道防线-肠命决定长命
原文地址:健康的第一道防线-肠命决定长命作者:曾志锋 自从我们从出生那一刻,后天生命的来源依赖于"两道"-呼吸道和肠道。呼吸系统的健康和消化系统的健康决定了我们后天生命的质量,是在日常健康维护过程中,首先需要考虑的因素。 如果非得选出一个重中之重的话,那我会建议优先考虑消化系统的健康。当然,这并不意味着其他系统的健康就不重要,只是其他系统的健康如果离开了消化系统的健康的话,在维护过程中会事倍功半；如果消化系统是健康的情况下,维护其他系统的健康便能够事半功倍。 以下几点是将消化系统的健康放在重中之重的几个重要的原因: 第一、消化系统承担了消化吸收食物中的营养成分的重要功能,如果消化系统的功能异常,则会影响到身体后天营养的供给。光这一点,就使得消化系统的健康与全身所有的健康联系在一起,身体的健康运行,有赖以充足及均衡的营养。 当消化系统的健康状态不良时,将引发各种各样的健康问题,例如:发育不良、肥胖、便秘、胆囊炎、胆结石、静脉曲张、心肌梗塞、中风、糖尿病、痛风、毛孔粗大、肤色不均、脸色青黄、过敏、关节炎、肌肉酸痛、痔疮、直肠癌、头痛、失眠、记忆力衰退、注意力不集中、易怒、口苦口干口臭... 换而言之,当消化系统健康状态良好的时候,将规避许多健康问题发生的风险。当身体出现健康问题时,我们在积极寻找其他解决方案时,也千万别忘记了,给消化系统一个良好的支持和修复。只有这样才能够从根本上解决问题。 第二、消化系统中,积聚了身体免疫免疫系统的重要资源,是身体非常重要的一道防线。犹如我们国家的边界驻军,是保护身体免受各种伤害的重要屏障。如果消化系统的的免疫屏障被破坏,会引发各种各样的炎症,从而带来各种各样的健康问题,例如关节炎、动脉粥样硬化、静脉曲张、心肌炎、宫颈炎、盆腔炎、前列腺炎、过敏、自身免疫疾病...,而炎症的产生会带来各种各样的自由基,进一步破坏身体的机能,严重威胁身体的健康状态。 第三、消化系统的肠道集中了大量的神经细胞,消化系统的健康状态变化,会影响到我们许多情绪的反应,而情绪的反应,也将影响到我们的肠道健康。这是一个会影响到我们自身感受和幸福感的系统。许多不良情绪都源自消化系统的压力,如抑郁、烦躁、易怒...都与消化系统的健康有关。 第四,消化系统除了是一个非常重要的营养进入系统之外,也是身体非常重要的排泄系统。身体只有在进出平衡的时候才有可能维护健康状态,如果光进不出,那也身体也将到处塞满垃圾。这就像我们的房子需要定期搞卫生,将一些不用的垃圾扔出去。如果光买东西回去,不扔掉一些东西,那再大的房子,也最终会变成一个垃圾 堆。 在维护身体健康的过程中,得保证身体进出的平衡,才有可能保证身体处于较好的状态之中。 保证排泄的通畅,是规避许多健康问题的法宝,例如直肠癌、胆囊息肉、胆结石、肺癌、乳腺癌、肠炎...等问题,可以通过维持肠道的排泄功能来规避重疾、恶疾的风险。 以上四点,是消化系统作为维持身体健康非常重要的原因,当然消化系统的功能并不是仅此而已,还有许多其他方面的功能,这里不叙述。 如果我们都能够开始重视对消化系统的维护,那接下来我们需要考虑的是,如何才能有效地维护消化系统的健康,如何才能使维护消化系统的健康变得容易实现。 与消化系统健康维护相关的问题,我会在后续的一些博文中再详谈。