肠胃保健,绿茶不宜空腹喝
中国的茶文化底蕴深厚,影响至今。直到在现代社会,喝茶依然是中国人必不可少的一个习惯。喝茶虽然有保健作用,但治病有对症治疗的说法,喝茶同样也有这样的准则,每个人的体质不同,所喝的茶会有所不同,而且喝的方式也有所不同。 绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但其实空腹喝绿茶,对肠胃保健很不利。 绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。 但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。 除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为"茶醉"现象。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,症状即可缓解。 做人有讲究,喝茶品茗同样有讲究。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。胃寒脾虚者,建议饮用中性茶和温性茶,对胃寒有一定的预防和疗养作用。 肠胃保健,绿茶不宜空腹喝。如果喜欢喝茶,那么,可以针对自己的体质选择一款适合自己的茶,这样既满足口腹之欲,也能真正起到养生保健的作用。了解更多肠胃健康的信息,可以进入青岛肠胃医院官网:进行查询。