[转载]打坐降服腿痛的方法
原文地址:打坐降服腿痛的方法作者:明空无二【本文 转自 寂寞修行 博客 原作者不详。"明空版主"仅对格式进行了编辑,文字未改动】 打坐降服腿痛的方法 鉴于腿的问题困扰着众多师兄,且又无处去问。惜过来人担心"误导众生"而闭口不谈,未过来者"瞻前顾后"、对"某些实质性问题"避之如虎。我想还是有必要把自己的一点微不足道的经验拿出来供大家参考: 我是如何令自己"双盘两小时腿不痛的"？ (一)我是使用了"过午不食"方便法。即"持不非时食戒"-"六斋日"并加以"断食法"。 "六斋日"是农历的八日、十四日、十五日、二十叁、二十九、叁十(或小月二十八、二十九日)这六天要"守斋戒"。 持"不非时食"戒:这是在家菩萨戒之一,此戒即是规定"不该吃饭时不要吃饭,叫不非时食戒"。我们常听人说"吃斋",即指"吃素"言,若"言斋戒"者是指除吃素外,还要在"中午十二点到一点间"吃过饭后(出家众均在11点后即用斋饭),即不再吃食物,是谓"过午不食",中间只喝水,到第二天早上七点再吃东西,此戒是约19小时的"断食"。 我于"六斋日"期间双盘腿痛明显减轻。实行"六斋日"三个月后,又进行两天"断食",不久又进行了四天"断食"。(注意:"两天断食法"需在"六斋日"三个月后进行,没人指导不要轻易试行两天或两天以上断食,方法不当,在"复食阶段"可能会把胃弄坏甚或撑死,仅用"六斋日"即可度过腿痛关)。 "断食法"是非常锐利的法门,完全不吃饭或其它食物,只喝水或者果汁。断得好的人能诱发丹田契机,甚至引起丹田的跳动,有如心跳般,此谓"胎息"。若呼吸微细,"入"似有若无的呼吸,停息后时间久久,偶尔吸一点气,体内真气就很旺盛,行者能利用这一点点空气化为内在大量真气,此谓"龟息"。行者进行禅坐中入"第三禅"境界时,"色身"布满"真气",直到"第四禅"境界时行者呼吸即停止。(明空版主曰:看来"断食法"真是修禅定的绝大秘密啊！！！南怀瑾老师《南禅七日》也如此说,可见此方法正确也；道家的"辟谷"也是如此啊！) 在"六斋日"期间我即引发丹田的跳动,象心脏跳动一般。当晚打坐双盘两小时三十分钟腿亦不痛了。后来我用"断食法"是为了解决不能长时间打坐的问题。之前几次想一座连续八小时,一直不能达到,"六斋日"后即做到了。打九座一天十八小时也是于四天"断食"后做到,不过那时人瘦下来很多。世尊释迦牟尼佛当时苦行六年也是瘦得皮包骨,虽然没"证悟"(释迦牟尼佛开悟之时即"证悟",凡夫开悟后仅为"见道位欢喜地",大约还要经二大阿僧祗劫才能"证悟" 从"欢喜地"到"七地",是"一大阿僧祗劫"；从"八地"到"成佛",又是"一大阿僧祗劫" )(明空版主曰:妙啊！学习也),但全身经脉已通,"色身"已经成就。 (二)大家可以用"闭气"来试试自己丹田真气是否具足,丹田没有真气打坐只有腿痛的份。当我能闭气1分30秒时能双盘2小时痛都是可以忍受；当闭气2分钟时可盘腿4小时-2小时双盘后换2小时金刚坐；当闭气3分钟时可盘腿6.5小时-双盘2小时其余金刚坐；当闭气4分钟时可以打九座、一天十八小时了(明空版主曰:牛！"明空版主"绝对相信该文说的方法是正确的！！！)。 所以大家可以参考一下就知道自己什么时候能够"双盘"修法了。有一点,丹田要有真气,盘腿时气先运行至头部再下来到腿上,有真气的保护腿是不会痛的。真气不足,通不过去就会痛了。但要注意,不要身体有真气后搞得气运转来、运转去练起气功来,那就变"外道"了。记住:"气"是借用来"修心"的。不要"本末倒置"就好,但也不能"避而不谈"。那些"外道"能做到的事情修佛法的人同样也能做到,不同的是做到后要抛弃掉继续前进！ (三)还有一个方法,在座上腿痛得忍不住时,可以吸满一口气"闭气"(又称"宝瓶气"),继续可默念咒语。如此痛苦会马上减轻。虽我没这么用过,但有人用过效果很好。不过此段时间不得算在修法时间内。即若用了五分钟,那你要坐满2小时5分时才算2小时。方法是有很多,都是"有为"法。"有为"法都是不长久的,当你的问题解决了,用过就要丢掉。最好用"无为"法,痛就让他痛,用"忍"字来承受。《金刚经》中说"一切法得成于忍"。不能用"无为"法就退而求其次用"有为"法。总归要把"盘腿"的问题解决了！(明空版主曰:哈哈,还得解决"盘腿"的问题！)。 以上个人经验供大家参考,能参考借用即参考借用。不能参考借用的关闭网页即可,也不要争论来争论去,甚或引发嗔心,那便是本人之过错了。《楞严经》中说过,"但有言说,都无实义"。希望大家能够体察！ 转文-- 博文推荐: (1)(原创)禅定"双盘打坐"突破方法及其大秘密 (2)练习双盘打坐的几个关键热身动作(视频)... (3)我不吃晚饭的理由(转帖) (4)人生的修行从40岁才真正开始(原创) (5)自己持"八关斋"戒的真实感应！