乳腺增生别怕!三管齐下拥有健美胸部
乳腺增生怎么办？乳腺增生的食疗方法有哪些呢？怎么去治疗乳腺增生呢？乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,健康丰满的乳房最能体现女性的魅力,日常生活中,我们又该如何正确呵护乳房呢？这里给你介绍乳腺增生的食疗方法和日常保健。 一、食疗法治疗乳腺增生 由于乳腺增生是一种慢性的乳房疾病,还可以通过食疗法来疏肝理气、解郁散结,有效地缓解和控制病情。下面介绍几款治疗乳腺增生的食疗方法: 1.海带鳖甲猪肉汤 做法:准备海带65克,鳖甲65克,瘦猪肉65克,放在一起煮汤,煮好后可以依照个人口味加入适量的盐、麻油,每天早晚服用一次,并把食材一起吃下去。 2.枸橘李粉法 做法:将枸橘李100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。岁月无痕每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温开水(调匀)送服。 二.按摩法治疗乳腺增生 在出现乳腺增生的时候,可以使用按摩法辅助治疗,能够有效地缓解病情。但是专家指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数,正确按摩才能起到真正的治疗目的。下面提供几种治疗乳腺增生的按摩方法可以供患者参考: 1.推抚法 具体做法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。 2.揉压法 具体做法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。 3.揉、捏、拿法 具体做法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。 4.振荡法 具体做法以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。 三、日常生活中乳房的保健方法 1.不生气,保持好的心情(女性生气会伤脾胃)。 2.学会适当给自己减压,尤其是内在压力。因为长期的压力过大会导致脾胃出现问题,所以学会豁达地面对压力,适当的给自己减压可以保持健康的身体。 3.夫妻之间保持和谐的性生活。 4.成年女性要养成每半年检查一次身体,并定期去复查。 5.在日常饮食的时候,尽量多吃天然食品,远离成分不明的现代加工食品。 6.注意避免人工流产,避免滥用避孕药和含雌性激素的美容产品,多参加体育锻炼,增强免疫力。岁月无痕丰胸 7.学会简单的乳房按摩手法,随时自我按摩,疏通相关经络。