重拾轻盈 摘掉下腹大气球
不吃垃圾食品,不做沙发土豆,即使我们已经戒掉了那些典型的坏习惯,还是常常因为压力和持续的案前工作,感到下腹如揣着一个气球般不适。除了已经过季的娃娃装,隆起的小腹会毁掉几乎一切应季的行头。恢复平坦小腹是当务之急,我们找到了一些方法和窍门,不需要太劳累身体,也能让你找回轻盈的感觉。 如何恢复平坦小腹 顺畅按摩 顺畅按摩 按摩是排毒消肿最有效的方法之一,当然也是最享受的！在普通的美体沙龙,90分钟的排毒按摩就能促使肠道排气。护理之前,护理专家会先跟你讨论评估身体的问题区域。特别排毒项目针对臀部,大腿和腹部的问题。通过结合精油、消脂按摩以及富含海洋精华的乳霜来共同瓦解脂肪。1-2次护理之后,你会发现原来稍紧的裤腰变得更合适甚至宽松。 如果不喜欢去美体沙龙,可以自己动手,以肚脐为圆心,用手掌逆时针按摩,每次大约10分钟,一天2-3次,你也会感到肠道变得更有力量和动力,人也轻多了。 不吃垃圾食品,不做沙发土豆,即使我们已经戒掉了那些典型的坏习惯,还是常常因为压力和持续的案前工作,感到下腹如揣着一个气球般不适。除了已经过季的娃娃装,隆起的小腹会毁掉几乎一切应季的行头。恢复平坦小腹是当务之急,我们找到了一些方法和窍门,不需要太劳累身体,也能让你找回轻盈的感觉。 简易消肿汤 简易消肿汤 盐,酒精和酵母会在你身体里锁住水分并产生气体。所以,经常出入社交场所和有夜生活的人容易有腹胀的烦恼。我们建议你喝大量水和荨麻茶(和柚子、芦笋一样有利尿的功效),摄入蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡蛋、粥、粗粮和糙米这些容易消化、有益肠道的食物。黑咖啡也具有消肿的功效,适合在早晨起床后饮用。 不吃垃圾食品,不做沙发土豆,即使我们已经戒掉了那些典型的坏习惯,还是常常因为压力和持续的案前工作,感到下腹如揣着一个气球般不适。除了已经过季的娃娃装,隆起的小腹会毁掉几乎一切应季的行头。恢复平坦小腹是当务之急,我们找到了一些方法和窍门,不需要太劳累身体,也能让你找回轻盈的感觉。 泡个消肿澡 泡个消肿澡 每天散步20分钟,然后睡前小小享受一下,用泻盐(药店有售)泡澡能帮助排毒。擦干身体后用一把身体刷从脚底刷到心脏来刺激淋巴系统的活动。如果想强效消肿,可以用混合柠檬、杜松、 丝柏的消肿精油按摩全身。或者在热水澡后冲冷水--不舒服,但绝对让肌肤更紧致(林志玲就是这样做的)。 不吃垃圾食品,不做沙发土豆,即使我们已经戒掉了那些典型的坏习惯,还是常常因为压力和持续的案前工作,感到下腹如揣着一个气球般不适。除了已经过季的娃娃装,隆起的小腹会毁掉几乎一切应季的行头。恢复平坦小腹是当务之急,我们找到了一些方法和窍门,不需要太劳累身体,也能让你找回轻盈的感觉。 情绪高涨、肚皮不涨 情绪高涨、肚皮不涨 女人的身体跟情绪息息相关。我们的肚脐周边掌管着内分泌平衡。当我们感到压力和抑郁的时候,身体会自动在腰腹部分产生脂肪以保护我们的内脏不受伤害。所以,保持健康愉悦的心情,也是拥有平坦小腹的重要因素。反之,针对腰腹的体育锻炼不仅收紧身体组织,也能格外改善我们的心情。一个有着强健腰腹的女人,套句村上春树的话说:"瘦一点,活得久一点,性生活好一点。