慢慢瘦,可不可以(star)
最近都不称体重了,因为只涨不降...太他妈悲剧了...别人上班后是自然瘦了,我是怎么都不瘦反而越来越重了,是不是哪个环节出了问题呢？ 年年说减肥,从未成功过,因为从未认真减肥过...年纪一下子就到了25岁,据说25岁以后身体机能会开始下降,看来这个是我减肥的最后时期了...怎么办？ 说要减肥,可是毫无头绪...看网上和杂志上那种速效减肥法？！不靠谱呢...想想前十几年想想后十年,还是循序渐进的减下去比较好吧...那么,该如何循序渐进又不反弹呢？ 要运动-我知道；要节食,这个我也知道...可是,怎么运动怎么节食呢？...搜集资料,大海捞针泛泛的找...不,应该要有一个系统！ 我又不是专业人士,我哪里有办法整出个科学健康的减肥系统呢？...的确是这样呢,但是呢,我可以先梳理下脉络 -什么是减肥瘦身？(我的理解如下图) 有了个大致的方向,好了,现在我可以从细节入手进行瘦身了！