生食西红柿也可瘦身
生食西红柿也可瘦身 西红柿可以说是我们生活中比较常见的一种食物,它不仅可以生食,还可以做菜也可以做汤,可以说是一种比较受人们喜欢的食物。在最近几年调查发现,生食西红柿的话,还可以起到美容减肥的效果。下面,我们就一起来看文章对西红柿美容减肥作用的具体介绍吧。 西红柿中含有丰富的营养元素,长期坚持食用的话不可以会起到很好的美容减肥的功效,具体情况来看下文的介绍吧。 吃西红柿,时间很重要:常吃西红柿可以保持苗条的身材,但是仅仅有西红柿,效果则不会那么明显。如果能搭配其他的方法,则会起到锦上添花的效果。比如在每次运动之前喝一杯西红柿汁,不但能为身体补充能量,还能提前为身体注入瘦身成分,增强运动瘦身的效果；晚餐后的20分钟,用西红柿当做餐后的水果来食用,效果也很好,能帮助身体消化,燃烧脂肪,排出毒素,还能为身体补充水分,可谓是一举三得,好处多多。 寒性体质不宜多吃:一般来说,寒性体质的人不提倡食用西红柿,但这也不是绝对不行。只要适量适度,即使是寒性体质,也是可以正常食用的！郑州圣玛医院建议寒性体质的mm们每周最多吃3个西红柿,这样不仅能避免对身体的伤害,也能有意与维生素的摄入！ "果"、"汁",功效大不同:同是西红柿,但是"果"和"汁"的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料,但是每天最好不要超过3杯,否则容易造成胃酸过多。而西红柿最好在晚餐后20分钟再吃,这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用,促进新陈代谢,起到保持身材的作用。要注意的是,晚上睡前1小时,最好不要食用太多西红柿,其中大量的水分会加重肾脏的负担,增加起夜次数,导致睡眠不良和水肿。