3个常见的不适症状缓解方法
1、久蹲出现麻木感 你是否有过久蹲后站立,突然的起身后会感到腿脚 特别的麻痛,甚至感觉失去了控制,一不小心还可能会摔倒的经历。这是因为久蹲使得大腿局部血管及神经受压,时间一长就会让使小腿末梢神经与大脑暂时性的失 去了联系。如果你无法再短时间内渐渐的恢复麻木感可以试着慢慢活动一下脚趾和腿部,来帮助缓解麻木症状,家中要是有老人的话,最好是在卫生间内安置一个,智能洁身器,这样不仅可以减少老人蹲久后因为腿脚麻木而造成摔倒的危险。还能借助乐瑞洁身器的按摩助便功能,来解决多年的便秘问题。 2、起身出现头晕感 蹲 着或者是坐着,突然猛站起来会导致一部分人群有不适的头晕和眼前发黑感,严重者还会导致一时无法适应这个变化而摔倒。这种现象被人称为体位性低血压。造成 的原因是因为突然猛的站起来时,大脑需要重新分配身体血液,而此时大部分的血液会被分配到身体的各个器官去,而导致大脑供血不足出现暂时性的头晕及眼前发 黑症状。要想避免这种情况的发生,小编建议,无论是久坐还是久蹲,起身切记过猛,慢慢起身就能避免这一症状的发生。 3、睡着后出现小腿抽筋 相 比很多人都亲身体验过睡着后小腿突然抽筋的痛苦。造成睡着后出现小腿抽筋的根本原因是由于人体内轻微的肌电解质紊乱造成的。由于夜间身体轻微的脱水造成钾 离子、钙离子和镁离子的浓度发生改变,就会出现小腿或脚趾抽筋。出现抽筋的话可以按摩疼痛部位的肌肉,让它放松下来。待症状缓解后再下床走走。