武汉生活中要怎么保持腰椎?
武汉生活中要怎么保持腰椎？武汉哪家医院治疗腰椎间盘突出好？武汉华夏医院好不好？武汉华夏医院怎么样？ 武汉生活中要怎么保持腰椎？ 1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。 2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 武汉华夏医院就诊指南 健康咨询热线:027-(节日不休) 咨询qq: 武汉华夏医院 武汉胎记医院 医院地址:武汉市武昌区丁字桥路2号(武珞路丁字桥路口) 专家在线咨询http:l t.zoosnet.netlrchatpre.aspx？