警惕!五类亚健康易猝死
因为我们生活的压力越来越大,很多人都是处于一个亚健康的状态,但是要警惕有些情况可能会导致猝死！ 肝肾亏虚型 诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。 保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。 阴虚火旺型 诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。 保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。 湿邪内阻型 诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。 保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。