好好打造自己的卧室还自己曼妙的身材
夏天到了,女士们都想拥有健康又漂亮的身材,可是偏偏又很多女士身材偏胖点了点,殊不知合理改善自己的居家环境,打造一个有利于健康又有利于恢复苗条身材的居家环境是多么重要的事情,您也许不知道,居家环境怎么会跟身材有着关联呢,以下就是青岛装修网装酷网小编为您总结的健康家居的几大特点,因为家居环境间接影响自己的生活习惯,生活习惯又会影响自身的生活品质,或对健康有影响。 1、让阳光装点你的生活空间。 城市白领通常过着"不见光"的生活,但很少有人意识到对阳光的缺乏也会引起与体重相关的紊乱,如精神消沉,易饿,女性的话还可能引起月经不调。因此,不要总是让厚厚的窗帘阻挡了你跟阳光的亲密接触。特别是早晨的阳光沐浴,可以唤醒你的生物钟,让你的生物钟与外部环境同步。 2、调节卧房的颜色。 考虑一下把你的卧房重新漆上一种比较淡的颜色,大多数淡色系有镇定的作用(粉红色除外)。另外,窗帘可以根据房间的自然光来选择。如果早晨的阳光可以照进卧房,可以选择暖色系的窗帘。如果下午才有阳光照进来,那系冷色系的窗帘会是更好的选择。这样选择的作用是利用窗帘来平衡进入房间的阳光,以制造一个自然的休闲空间。 如果你没有准备这样在规模的改变,可以稍微改变一下床上用品的颜色:草绿色的床单或者淡蓝色的枕头。 身材实在是偏胖的人士,可以在衣柜里面多准备一些漂亮的又小一些尺码的衣服,经常激励自己要美丽和健康就要有所压力,那么就会产生更大的动力,如果衣服都是过宽松的那么自己也会自然而然的放松对身材走样的警惕,另外还有一种比较流行的办法就是熏香法,高质量的睡眠对于减肥也是很有帮助的,不需要睡太久但是要高质,用薰衣草来作为香料可以有效的调节自身的睡前情绪。