尽管听上去有点不可思议
除此之外,普洱中还含有咖啡因以及其他一些矿物质,这些营养元素能够抑制脂肪酸生化酶。换句话说,如果你养成喝普洱的习惯,你摄入的饱和脂肪不会让你发胖。尽管听上去有点不可思议,但专家指出,儿茶素和咖啡因共同作用可以将身体生热率提高40%。 通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。 biotherm body resc lpt abdo曲线雕塑腹部紧致凝露(420元150ml),新添加的活性成分使你在涂抹时觉得肌肤很冰凉舒爽,但之后小腹不会有脂肪火热燃耗的快感,还有一个特别成分"生物活性硅"在涂抹后像隐形束腹一样,拉紧你的腹部皮肤。 有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益,但一个完整的全身力量训练计划更有利于锻炼和结实腰腹肌肉。skidmore学院一项长达1年的研究发现那些在有氧运动同时做高强度全身力量训练的锻炼者可多减掉2倍多的身体脂肪,而减腹部脂肪的效果差不多是那些只做有氧运动的减肥者的4倍多。 1、淀粉质及蛋白质不宜同吃。 蛋白质需要酸性的消化液(盐酸、胃液素等)来分解,淀粉质则相反,需要硷性的消化液(口水等)来分解,若同时吃淀粉质及蛋白质的食物,消化道内分泌出来的消化液有酸又有硷,酸性的消化液被大量的盐酸中和。