进步你老公的性安康水平,给你一些饮食忠告
作为丈夫的亲密爱人和家庭主妇的你,每天会为丈夫的餐桌上准备哪些食物呢？为了防止男性罕见的发生,进步你老公的性健康水平,有一些忠告可以供你挑选: 让刺激性食物在餐桌上静静消失:远离辛辣食物,不进食或少进食,不酗酒、不抽烟,阔别因,既是好男人的时髦标志,又有益于男性身心健康。细心的主妇可以让这些辛辣食物在餐桌上逐步消散。 少、少糖:食用较多的盐简单患和心脏病,对得了慢性和肝病的中年男士也非常有害。而食用较多的糖易得,仔细的家庭主妇在烹饪的时间必须已与充实思索。 常吃鱼、多补钙,水果蔬菜更可憎:水产品,尤其是海产品所含的脂肪少,有益成份多,能够加强人体的免疫功能,有益于骨骼和肌肉的发育,并防止脱钙。蔬菜水果含有大量的维生素和矿物质,也有益于身体安康。 增加抗氧化剂的摄取:男性和很多疾病的发生都与氧化应激感化相关。抗氧化剂,特别是维生素e、c,可以减轻氧化自由基对构造细胞和血管系统的伤害,有助于对各种疾病的防备,防止疾病复发。所以,男士们的餐桌上不该该短少粗粮、坚果、、开园菜；新鲜vegetable和生果这些能补充抗氧化剂的食物。 适当摄入蛋白质:有些人觉得,男性在性生活中会排出精液,是以需要大量补充卵白质。实践上,只有多数处置高强度体育运动的男子须要额外补充蛋白质类食物,绝大大都男士其实不需要补充太多。 关心微量元素锌:锌在体内是多种酶类的活性身分,可以调整免疫系统的功能,改进精虫的活动能力,增加的抗传染才能。所以,男人的饮食中应该注意多摄入富含锌的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物。白瓜子、、籽、等食品锌的含量也比较丰盛,细心的主妇可以常在家中准备些这类食品,使丈夫可以在一边攀谈或鉴赏tv节目时,一边嗑点儿瓜子,既能促进夫妇感情、添加家庭情调,又可以补充养分,堪称事半功倍。 准备一个"温情水杯":许多汉子忙于工作,对本人的糊口很不在乎,乃至一成天不饮水。饮水减少必定会使尿液稀释,排尿次数削减,使尿液内的有毒有害物质对人体形成不良影响。假如天天饮用2升以上的开水或茶水,就能够充足洗濯尿道,对前列腺的保健很有益处。 因此,关心的妇女应该为丈夫预备一个"温情水杯",使丈夫得当增加饮水量,以保护前线腺,同时,防止泌尿系结石形成。