上班族的三种常用精油 [精油达人讲述]
上班族的三种常用精油 柠檬-提神。 美国俄亥俄州立大学的一个研究显示,柠檬味更提神,因为它能让"肾上腺素"的浓度增高,并能持续维持高峰。每天下午3点工作最易倦怠,此时来杯柠檬水,会有提神效果。 辛苦工作了一天,最好回家就泡个热水澡。如果有浮肿,还可以在浴池中滴入6滴柠檬精油,并用排毒消肿的竹盐粉或是磨砂膏做按摩。沐浴有助恢复体力,不仅能清除身上的汗水尘垢,使毛孔和汗腺畅通,还能增强血液循环、调节神经系统,有效缓解身心疲劳。薰衣草精油的作用 薰衣草-帮助睡眠 英国南安普敦大学的研究显示,薰衣草精油祛疤方法睡在有薰衣草精油香薰的房间里,睡眠质量会好20%。可行的做法,就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油,一滴就足够,多了反而会扰乱睡眠。 薄荷-减轻头疼 美国威灵大学的研究指出,薄荷具有舒缓头痛的功效。专家建议,经常在上班时闻闻薄荷的香气,可以降低焦虑、疲劳感、挫败感,还能增强判断力。具体做法是将一滴薄荷精油滴在纸巾上,情绪低落时可以拿出来闻一闻。