分享夏季养生食谱怎么做,夏季养生食谱选哪个?
分享夏季养生食谱怎么做,夏季养生食谱选哪个？ 我国的古人讲究养生,除了运动保健和药物以外,古人更注重食疗。如何科学的制定夏季养生食谱,如何做好夏季养生食谱,北京肾病医院哪个好,发挥夏季养生食谱的效用,在此,本mm为大家分享~一、海鲜冬瓜汤:材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法:1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝；2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出,北京肾病最好的医院；3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出；4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软；5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精；6、煮开后滴入香油,撒上香菜段即可。冬瓜最大优点是很好的减肥食材,而且还有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。二、荷叶茯苓粥:配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,治疗肾炎最好的医院 北京,出锅前将白糖入锅。功效:清热解暑,北京肾病医院,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。三、凉拌莴笋:配料:鲜莴笋350克,葱、香油、味精、盐、白糖各适量。做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,中国最好肾炎医院,加入味精、白糖拌匀。功效:利五脏,通经脉。四、奶油冬瓜球:配料:冬瓜500克,北京哪里治疗肾炎好,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。做法:冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却,北京哪个肾病医院好。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼乳煮沸后,北京治肾炎的专科医院,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。五、兔肉健脾汤:配料:兔肉200克,淮山药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,肾炎北京哪家医院治疗最好,大枣30克。做法:兔肉洗净与其他配料大火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。功效:健脾益气,看肾病哪家医院好。