[转载]不生病的奥秘
原文地址:不生病的奥秘作者:太极弦 不生病的奥秘 调和营卫 人的身体内有许多重要的气,比如吸进肺里的是清气,呼出去的是浊气。而营气和卫气也是人体两种必不可少的气。卫气是保卫人体的气,自然界的邪气接触肌肤后,卫气会主动出击,消耗自我与邪气斗争,不让邪气进一步往身体里侵袭。我们经常提到人体的免疫力,就是卫气的功能。 营气负责为人体提供营养,它和卫气需要默契的配合。如果二者的配合出现了问题,中医称之为营卫不和。有些老年人出不来汗或者很少出汗,总觉得身体憋闷,这种症状很可能就是营卫不和所导致的。西医的一些疾病,如风湿性关节炎、荨麻疹、过敏性鼻炎,都会出现营卫不和的症状。 《伤寒论》之中调和营卫的方子桂枝汤,可是大有来头。此方外调营卫、内调脾胃,兼有补气养血、滋阴和阳的功效。后人称之为"万方之祖,群方之魁"。张仲景及后世的医家都十分重视此方。 《伤寒论》书中对中药的煎服方法和服药禁忌,做出了详细的描述。专家特意强调,吃中药的过程中如果不注意忌口,不但不能发挥药效,还有可能导致更严重的疾病。而中药的煎煮和服食方法也十分有讲究,所以患者在就医时,一定要向大夫问清楚这些细节。 很多人误以为阴阳平衡身体就会健康,其实这种说法不正确。在阴阳平衡的基础上,还需要保证阴阳的量足够。所以在进补的时候,针对阳虚的病人,有时还需要补阴；而阴虚的病人也可能还要补阳。大家在养生保健的时候也应该重视阴阳双补,专家为我们带来了几个阴阳双补的方法。 -温阳利水 水在我们的生命中扮演着非常重要的角色,补充水分可以维持生命健康。但是如果过多饮水或者是喝的时候不注意方法,会造成水液不能代谢,身体就会出现一种疾病,中医往往把它称为水气病。水气病和心的阳气不足有关。心阳在人体的上部,就像一个太阳一样,在上面照耀着整个大地。中间的脾胃是属土,脾胃就像一个堤坝一样,下面是肾水。如果太阳充足,脾胃的大坝就很坚固,肾水也会很平静,它们各安其位,各自管自己的事,谁也不会泛滥。但是如果心阳不足的时候,心的镇慑能力差了,肾水就有可能向上泛溢,就会出现水往上冲、停或者泛的三种病理状态。 其中"水泛"是最严重的。 《伤寒论》中有一个经典的方剂:苓桂剂,就是用来治疗水代谢失常所引起的疾病。这个方剂只有四味药。 在这个方剂的基础上,变化一味药就可以治疗不同的疾病,堪称中药方剂中的经典。通过苓桂剂,医圣张仲景告诉世人的养生智慧是:温阳利水。也就是生活中我们要保护心阳,通调水道。 根据这个法则,专家给出了日常的保健方, 10克的茯苓加5克的肉桂熬水喝。也可以单独用茯苓。 另外专家也提醒大家,生活中有一些不良的生活习惯会损伤人的心阳,大家应该避免。 -理脾胃 理中焦 《伤寒论》中有这样一个方子-理中汤。顾名思义,这个方子的功效是调理中焦。在中医众多的动词之中,为什么偏偏用"理"呢？为什么不是"泻"中焦？"补"中焦呢？ 先来说说中焦,在中医的概念中,中焦指的是脾脏和胃腑。大家知道脾胃为后天之本,肾为先天之本,后天之本是从父母的精血中秉受的,人体落地之后,所有的功能都靠脾胃,生长装老已,都和脾气息息相关,所以脾胃对一个人是否健壮起着决定性的作用。 有人说我从小就脾胃不好,其实这是错误的观念。没有人生来就脾胃功能差,功能差是因为后天没有保护好它,导致身体机能下降。张仲景认为,机体的功能与胃气的充沛与否有着十分密切的关系。这是因为机体所需的营养物质有赖于胃气的化生,治疗疾病的药物也需中焦受气取汁以发挥疗效。 正是因为张仲景重视中焦,重视脾胃的保养,所以他在当时那个年代是非常少见的高龄-70岁,俗话说:"人活七十古来稀"。 脾胃虚寒有哪些症状呢？生活中有一类爱紧张的特殊人群,他们在考试前,面试前,都会表现的异常紧张,而且在这个时候总想跑厕所。其实这就是脾胃虚寒的表现。这种腹泻常常在人的情绪波动、精神紧张时发生,情绪恢复正常后,腹泻不治自愈,医学上把这种腹泻称之为神经性腹泻。 据国外报道,随着现代生活节奏的加快,这种病的发病率在逐年升高。有资料介绍,西方发达国家每10个人中就有一个这样的病人。 除此之外,脾胃虚寒还有哪些表现呢？ 中医治疗脾胃虚寒的疾病,用药都离不开理中汤这张方子的化裁,方中干姜与甘草配伍,就是有名的甘草干姜汤,《伤寒论》用于治疗里虚寒证的烦躁,呕吐上逆,以及肺部虚冷、眩晕、口中流清涎多等病症,配合人参、白术,这是因为脾胃虚寒,胃肠道的功能不足,出现了消化功能低下、营养不良的状态,比如:食欲不振,心下胃部堵闷,不消化,大便不成形,肌肉松软无力以及精神不振,声音低下等症,用人参、白术来辅助正气,增强胃肠功能。 方剂中主要起作用的药是干姜,它虽然比人参贱,但针对脾胃虚寒的症状,干姜的功效远远大于人参。生活中,我们就可以用这味药食同源的良药治疗脾胃虚寒等病症。 -心肾相交 水火相济 《伤寒论》成书1800年以来,无数医家潜心研究该著作,为此付出了终身心血。而被日本称为"中国治伤寒学第一人"的刘渡舟老师,就是其中代表之一,在全世界范围享有盛誉。刘渡舟的弟子、北京中医药大学副校长王庆国教授,为您继续详解《伤寒论》当中的经典方剂。 中医的五脏分为心、肝、脾、肺、肾,五脏之中心居上焦属阳,在五行中属火；肾居下焦属阴,在五行中属水。心位居上,故心火必须下降于肾,使肾水不寒；肾位居下,故肾水必须上济于心,使心火不亢。因此"理"出不生病的奥秘,应该是使人体达到心肾相交、水火既济。 我们如何判断是否存在心肾不交的情况呢？ 心肾不交的主要症状是失眠,其次是焦虑、心烦,就是俗话说的"百爪挠心",另外还伴有情绪易激动。 心肾不交常见于以下一些疾病当中,如更年期综合征、焦虑症、心肌炎、抑郁症当中兼有焦虑的、一些慢性的热病后期以及做完化疗或者放疗之后的病人,都会出现心肾不交、心火偏亢、阴液不足这样的情况。这些病当中大多都会伴有失眠的症状。而在失眠的人群中,许多人并没有意识到自己失眠的问题。 如何定义失眠呢？ 黄连阿胶汤是《伤寒论》中调和水火上下气机、交通心肾的一张名方。本方的主要作用是清心火,滋肾阴,交通心肾。黄芩、黄连清心火,除烦热,阿胶、芍药、滋肾阴,养营血,安心神。本方主要用于邪实正虚,阴虚阳亢之症,特别是对心肾不交的顽固性失眠症,其效尤著。 《伤寒论》当中的很多方剂都有特殊的煎服方法,如果使用不当会使疗效大打折扣。本方亦不例外。 需要特别注意的是,这个方子由于有阿胶、鸡子黄两味药物不能和其他药一块煮,所以煎煮时稍微麻烦一些。本方在煎药方法上,要注意两点: 一是阿胶烊化于汤液中或烊化另兑,即阿胶另用开水化开,中药凡属胶之类的(如鹿角胶、龟板等),都是用这种方法,千万不能入锅与其他草药一块煮,以免把其他药物煮糊。 二是鸡子黄不可与其他药同煎,应在汤药煎好去滓后纳入,即如方后注所云:"小冷,内鸡子黄,搅令相得。"鸡蛋黄若煮熟了就成鸡蛋汤了,滋阴的效果就会大打折扣,正确的做法应是在药汤滤出后一会儿兑入进去,这时候要掌握住火候,兑入时药汤不可过热,过热鸡蛋黄容易熟。但也不可以太凉时加入,那样蛋黄的腥味就会很浓。一般说来,药汤在40~ 50℃之间兑入较宜。 为了达到心肾相交的目的,我们平时在家中很可以使用一个茶饮方: 既可以水煎代茶饮,也可以沏水。水煎的时候要煎两个开,尤其适用于因压力过大导致的焦虑或心烦。注意,如果是沏水,沏水之后需用保温杯焖5到10分钟后方可饮用。 -脾升则健 胃降则和 王庆国教授是我国解读《伤寒论》的顶级专家,他告诉我们保护脾胃是一条非常重要的养生法则。绝大多数脾胃的疾病,都是由于脾胃之气的流动方向出了问题,打嗝、反酸、拉肚子这些常见的症状,长期发展下去也有可能导致很严重的疾病。 有些人常常感到吃饭没有食欲,胃部胀满难受。针对这类人群,专家带来了一个降气消痞的按摩方法。首先左右手互相配合,从天突穴开始沿着任脉将气往下赶；然后左手按住上脘穴,右手顺时针揉肚子五到十分钟。根据个人情况,这套动作可以反复进行两三次。 专家强调,对于一些病邪没有完全清除的患者,比如手术过后、传染病过后,肿瘤恢复期的人群,补养品不宜过早应用。因为此时人体脾胃功能虚弱,盲目进补会增加脾胃负担。如果必须用补品时,也要与祛邪药物配合,从而达到扶正祛邪的效果。针对这类人群专家特意带来一个增强脾胃动力的茶饮方。