日常生活中,哪些东西不能多吃呢
其实有一些我们认为是"美味"的东西,是不能常常吃的,会对身体有危害,下面就请养生专家来介绍一下生活中哪些东西是不能常吃的。 1、味精 味精每人每日摄入量不应超过6克,过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必须的二价阳离子钙和镁的利用,可造成短时期的头疼,心跳,恶心等症状,对人的生殖系统也有不利影响。 海带含碘,而缺碘易患甲状腺肿大症,但吃的过多也会引起甲状腺肿大,还会导致甲状腺机能亢进,出现心跳气短,脾气暴躁,食欲大增,手脚震颤等症状。 2、菠菜 菠菜营养丰富,但富含草酸,食物中的宝贵元素锌与钙会与草酸结合后排除体外,从而引起人体锌与钙的缺乏。同理,苦瓜亦不宜多食。 3、方便面 方便面中含有对人体不利食品色素与防腐剂等,长吃对人体不利。另外方便面还缺乏人体所必须6种营养,长期食用会造成营养不良。 方便面中含有对人体不利食品色素与防腐剂等,长吃对人体不利。另外方便面还缺乏人体所必须6种营养,长期食用会造成营养不良。 4、葵花子 葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量胆碱,使体内的脂肪代谢发生障碍,大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的工能。 5、午餐肉 午餐肉在制作过程中加有少量的防腐剂硝酸钠与亚硝酸钠,多食会使人体血液中失去运氧能力。