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本内容由捌号源码 发送 2.阳虚体质养生法 (1)体质特点. 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖.其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁. (2)养生原则. 祛阳法寒,温补脾肾,因为阳虚者关键在补阳.五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之. (3)养生方法. 精神调养:《黄帝内经》中说:"肝气虚则恐",意思是肝脏功能差的人,诸暨人才网,容易恐惧,网络红人陆昱颉签约瑞士药妆护肤品牌科婷,又指出:"心气虚则悲",这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪.中医认为,阳虚是气虚的进一步发展,故而阳气不足者常表现出情绪不佳,易于悲哀,诸暨人才交流网,故必须加强精神调养,要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响. 环境调摄:此种体质多形寒肢冷,喜暖怕凉,耐春夏不耐秋冬,故阳虚体质者尤应重环境调摄,提高人体抵抗力.有人指出,若在夏季进行20~30次日光浴,每次15~20分钟所得的紫外线将能使用一年.对于年老及体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久. 加强体育锻炼:因为"动则生阳",春夏秋冬,每天进行1~2次,具体项目因体力而定. 饮食调养:多食有壮阳作用的食品, 一个男童被从车底扔出,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据"春夏养阳"的法则,乐泰680胶水,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳. 药物治疗:偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者,选理中汤；偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸. 3.气虚体质养生法 (1)体质特点. 形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,常自汗出,且动则尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征.若患病则诸症加重,或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多,男子滑精早泄、女子白带清稀. (2)养生原则. 补气养气,因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为"气生化之源",故脾、胃、肺、肾皆当温补. (3)养生方法. 气功锻炼:肾为元气之根,故气虚宜作养肾功；