带你了解这些配镜技巧
眼镜对于孩子来说只能是矫正的工具,起不到治疗的作用。孩子戴上眼镜后,能让紧张的肌肉得到放松,减缓近视的发展。但是孩子的眼球发育还没有定型,而且随着学习年级的增长,课业的增多,学习压力的增大,近视会出现增长的趋势。一般来说,这个年龄的孩子每年增长一百度左右是正常的。一千度近视属于超高度近视,与遗传有关。只要爱护眼睛是不会达到那么高的。那么,我们如何来爱护我们的眼睛呢？首先不应该偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉、谷类等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。研究表明,饮食中增加蛋白质,可减少碳水化合物的供应,从而能减少近视度数的增加。另外研究发现,多吃硬质食物也能预防近视的加深。因为咀嚼可以增加面部肌肉包括眼肌的力量,从而使晶状体的调节力增加。其次,还应保证有充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的的主要因素。另外,还要养成良好的读书写字的习惯。读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,使眼的视线与书本呈直角,同时还应保持眼睛与书本的距离不小于30公分,保证眼睛调节和集合的平衡,这样视物最舒适。不要使用写出的字体太淡的铅笔,笔尖不要削的过细,字体不要太小,以免引起辨认困难。走路和乘车时也不要看书。 不要躺着看书。对照明环境的要求也应提高。照明灯具放置时要注意,不应让光线直接射入眼内。用右手写字时,台灯应放在左前方,这样才不会出现手部的阴影。室内的明暗差距不要太大,光照要均匀,明暗差别太大,也容易引起眼睛的疲劳感。还有不要把书桌放在窗前,这样光线直接照射在书本上,产生眩光,会加重眼睛的疲劳感。还应加强体育锻炼,经常参加户外活动。也可以坚持做眼保健操,利用穴位自我按摩,有助于增强眼部血液循环,改善视功能,从而达到预防近视的功能。最后,我们应该定期去医院检查眼睛和视力。 现在市面上有各种各样的镜片。但是对于儿童来说,从安全角度出发,应该选用树脂镜片或pc镜片。好的镜片光学性能好,由于膜层加工好耐磨性高抗污性强,透光率好(清晰度高),抗冲击力强,抗紫外线能力也强。对眼睛来说是好的,但是涉及到对近视的控制没有一个明确的结论,因为我们前面说过,近视是多因素的,与用眼有着密切的关系。但是好的镜片价格也很高,由于孩子每年都要更换镜片,所以应该根据经济能力酌情考虑。