[转载]致胜心态
原文地址:致胜心态作者:九段操盘 仅仅是一些简单而又深远的抉择,决定成功和失败,盈利和亏损。具有讽刺意义的是,仅凭知识并不能解决问题,知道做什么还不够。你必须持之以恒,坚持运用你的知识。知道优秀交易者做什么还远远不够,也就是说,为了学习他们,你必须像他们一样,具有类似的信仰、心态和执著精神,采取同样的或者相似的交易行为。简而言之,我们必须具备他们积极的、丰富的心智,以便获取优秀的战绩。 为了描述获胜心态的良好序列,我们希望先提一个问题:你是否在某件事情上感到力不从心？你无论做什么或者努力去做,总是不得要领；你感觉自己就是墨菲法则下活生生的例子-错因错生。我们知道我们有过这样的日子,而且多数与交易有关。 现在我们想提另外一个问题,你是否有过相反的经验？自命不凡,简直是点石成金,一帆风顺。你自我陶醉,甚至会想:"妈的,我棒极了！"我们仍记得一位相知多年的交易人,他性格孤僻、遁世独居。1987年10月的一天,他绕着标准普尔交易场,蹦来蹦去,口里不停地喊着这些话语:因为他在股市暴跌时持有空头。 还是回到我们前面的话题,为什么我们有时候感觉和做起事来那么笨拙,有时候却如鱼得水,八面玲珑？为什么有时"春风得意马蹄疾",有时却是"四面楚歌皆碰壁"？我们认为这都与你的心态有关。 心态就是个人平时的心理感受,你对世界的一种认识和反应。正如我们前面所言,你的心态决定能力的发挥,但无论如何不是你真正能力的反应。这就是你在市场中总感到自己一无是处的原因,尽管你并非如此。至少,你挣到过一次钱吧？对吗？ 如果你能将心态由消极被动调整为积极进取,那么你会信心倍增,活力无穷。这会使你的心态由削减能力升华到最佳的个人获利致胜水平。哦,现在你已经看到所有这些是怎样同交易密切相关的！想想吧,永远以积极的、充满活力的、严谨慎重的心态去交易意味着什么？ 每次举行投资讲座,我们总是向参与者提出如下几个问题,请花费一些宝贵的时间,琢磨琢磨,仔细回答以下一些问题。再强调一遍,这样的练习越多,效果会越好。 1.在过去的几年,由于心态失于偏颇,你损失掉多少资金？ 2.如果心态不当的情况下交易,将会付出怎样的情感代价？ 3.如果持有积极的、充实的心态,你会多挣到多少钱？ 4.如果你永葆健康的心态,你会从中得到多少更多的乐趣？ 5.如果你每天处于最佳的心态,你的整个人生会出现怎样的变化？ 完全理解你的心态可以帮助你采取应对事态变化的有效战略,最终取得稳定的收益。当然,你的心态就像你的交易一样变化多端；然而,通常你的心态是如何的？ 如果有一点非常重要,需要反复强调的话,那就是无论何时,心态在交易的内外两个时间都起着极其重要的作用。方法论具备这样的能力,将贫乏的、局限的心态调整为开放的、能让你挥洒自如的心态,以便稳定获利,这就是优秀投资者从过去经验中明确汲取到的"秘诀"。他们学会了如何调控自己的心态,以便更好地为投资服务。这样,他们就能在交易过程中轻松自如,精力集中,充满自信,始终控制全局。 作为普通人、交易者,我们只有通过两种方式和世界沟通:一种是通过身体(生理的)；另外一种就是通过思想(心理的)。我们先来看看生理同心理之间的关系,然后再讨论其对交易内部机理的影响。如果你的身体能够保持良好的状态,无论何时何地-我们假设是在交易过程中-你都能这样,这对你的投资交易会产生什么不同的效果呢？我们的回答是肯定的。无论何时,如何控制自己的身体,将决定你获利能力。安东尼·鲁宾斯称生理为"通向完美的渠道"。他的意思是:懂得控制身体的具体技巧和战略将决定心理获胜能力。永远都是这样。 如果你身有病痛,睡眠不足,血糖含量偏高,你的交易通常会受到极大的影响,不是吗？当然情况相反的话,结果就迥然不同。"舒适"产生良好的交易。知道怎样控制你的身体吗？这会影响到你心理的质量和耐力。 回想一下近期你意志消沉的时候,没有什么大问题,就是打不起精神,这样的记忆甚至与你近期的交易经历有关。现在,当你处于这样一种状态时候,想想看,自己的身体反应,倾听一下自己的心语,体验一下自己在消沉时候的感觉。问题是,当你意志消沉的时候,如果你意识到必须面对所有需要解决的问题,你会明白,你无法逃避！ 现在我们再来思考另外一种情景:自我感觉非常良好的时候,你简直百战百胜。也许你只是目睹或者是内心导演了一场完美的交易；或者说干脆就是感受到有一笔好的交易。记住,只是体会一下大获全胜的感觉。你会感到劲头十足,雄心勃勃。 在交易过程中,只要控制自己的身心,你就可以处于积极的状态,这是问题的关键。当然,正如我们前面所看到的,相反的情况也一样。这也是多数投资人总是处于劣势的原因所在。也就是说,你的交易基于身体、视觉和听觉(自言自语)的反应。有的投资人因亏损被迫出局,有的能适时获利了结,有的则设定严格的止损价位,真是人心不同,交易各异,原因就在于各自心理承受能力存在差异。 在投资市场,你的身心状态将决定整个交易水平,以及对交易的"感受"。通过调整几个具体的动作(如姿势、动作、面部表情和注视对象),你可以做到身体轻松,精神饱满。理由很简单,那就是你的生理可以直接告诉你的大脑应该做出怎样的反应。我想通过以下一些练习来说明这个问题。 练习1 脸上露出微笑,你脸上的肌肉感觉一定很舒服。现在,脸上绽开笑容,尽力陷入消沉。对不起,很难,你做不到。原因就是你的身体(脸部表情)告诉你感觉很好。我们是在建议你,感到消沉的时候保持微笑吗？是的！当然也有其他一些办法来提高你的精神状态。 这与交易有什么关系呢？让我用另外一个问题来解答这一个问题。通过调节身体,你会随时改变精神面貌,这样做有助于交易吗？我想你的答案很肯定！ 练习2 意志消沉的时候,用劲挥动手臂或腿部,你会变得精神抖擞,情绪高昂。你也可以找个地方跑跑步,扩展一下胸部,学着像孔雀一样大摇大摆地走几步。可能看上去有点蠢,但是你会感到意气风发,信心十足,而且还会感染周围旁观者的心态。 练习3 提高呼吸频率,连续快速深呼吸。如果你需要放松,放慢你的呼吸速度,在大脑中勾勒一幅平静的画面。 练习4 劲头十足。阔首绕着屋内踱步,表现出踌躇满志的样子。在头脑中把自己想象成确实是精力旺盛的人物,听听自己的心声,找一下精力旺盛的感觉,然后重复...我想,你找到了感觉。 练习5 积极的自我暗示。用充满激情的语调讲话,用积极的词语描述你的交易经历。例如,当你因设定止损而自动出局时,你应该庆幸自己及时限制了亏损幅度。 练习6 工作中,开发一些独特的放松和激励自己的方法。现在记住,当你感觉良好的时候,也是心态最佳的时候；相应的行为也就会表现得合理而恰当。一定要保持旺盛的精力和十足的信心。很显然,交易的时候,你应尽可能达到十的状态,假如你感觉低于八,你会遭致重创。 现在,我们再来看看优秀投资者如何按照自己的信仰,忘我投入,达到游刃有余的状态,在市场出现机会时,他们能够毫不费力地予以出击。 你的交易关注点由个人交易信仰体系来决定。总体上来说,决定交易行为的个人投资信仰分为三类: 1.对市场的普遍信仰。这些信仰就是我们每个人对市场的整体看法。 2.对我们自己的信仰。这些信仰就是我们自己的内心感受,如恐惧、信心等等。 3.生存的准则。我们都有一套原则体系。我们大脑中的思维结构往往是如果...就...,假如我们是一个成功的交易人,就... 正如我们所看到的,我们对交易和市场都有一整套信仰。其中一些信仰带有纯粹的哲学性质,而另外一些信仰是我们主观对客观市场的反应(预测市场走势)。例如,你自认为永难在市场中交到好运,那么你从一开始就被失败的阴影笼罩着,真是霉日当头,运交华盖。有趣的是,作为一名交易者,从抽象的角度讲,不管你的信仰是错是对,只要它们主导你果断而自动地去交易,它就没有什么区别。 练习7 请列出目前限制你自己交易行为的五大个人思想障碍。 练习8 请列出能够提高你自己市场运作的五大信仰。 练习9 请列出目前限制你交易的、对市场五种错误的看法。 练习10 列出可以提高你交易水平的五种信仰。 练习11 列出你现在遵守的五大原则(如果...就...)。 练习12 列出你可以提高交易水平的五大原则(如果...就...)。 练习13 想象自己拥有以下一些信仰,请口诵这些信仰,想象自己在实现这些信仰。听听它们的声音。体验一下拥有这些信念的感觉。 1.我相信,我会成为一名成功的投资人。 2.我相信,只要我想得到的就能实现。 3.我相信,我能抓住时机,入市盈利。 4.我相信,我能非常自信地去交易。 5.我相信,我能毫不费力、自然而然地去交易。 6.我相信,昨天的作为和明天毫无关系。 7.我相信,我对自己所做的头寸负完全责任。 8.我相信,尽管不能完美,我照样可以成功。 9.我相信,作为投资者的交易行为与人格无关。 10.我相信,一次糟糕的交易只是一次糟糕的交易。 11.我相信,自信,坚持行之有效的方法,是优秀交易员成功的关键。 我们以上这些方法,主要是帮助你坚定信心,通过调节身体状态,建立良好的个人信仰体系,以便在交易时永远保持胜者的心态,增强斗志,百折不挠。为了获取积极的心态,我们还想提醒你一点,我们将积极的自我暗示称之为精神健美运动。当你在场地跑步或者做扩胸运动时,你感觉自己就像是一只雄健的公鸡,记住,你马上就会觉得精力充沛；自问几个问题也会收到同样的效果,而且会立即振奋你的心态。下面一些建议性问题在任何时候都可以形成你的心理基础。我们鼓励你随时在大脑中重复这些清单,请花些时间耐心地阅读一下这些内容。 1.想一想生活中最美好的事情。回忆它,倾听它,感受它。 2.想一想生活中最为骄傲的事情。回忆它倾听它,感受它。 3.想一想生活中最让你感激的一件事。回忆它,倾听它,感受它。 4.想一想你在生活中最喜爱的一个人。回忆他她,倾听他她,感受他她。 5.想一想生活中最爱你的一个人。回忆他她,倾听他她,感受他她。 6.想一想生活中最让你开心的事情。回忆它,倾听它,感受它。 7.想一想生活中有趣的事。回忆它,倾听它,感受它。这件事让你感受如何？ 构想这些情景的时候,要注意一个事实,你的大脑就像是舞台,你是导演、制片人和主角,可以随意回想这些情景。这一点很重要,因为此时你更明白,你也可以按照自己的意愿,来描述任何交易经历或者情景。这就是为什么某次亏损对于一些投资者来说是重创,而对于另外一些投资者来说却是一件轻松自如的事,或者说是一次难得的获取额外市场信息的良机。 你在想象这些情景、倾听那些声音、感受那些情感的时候,很显然,你在其中可以扮演一些积极的角色,因为是你在编织着这些心理情景。请注意一下,你在转换这些景象的时候,视觉、听觉在明暗、颜色、距离、数量、时间等方面的变化。你对过去一次交易经历的看法,在心理上将造成迅即而深远的影响。 练习14 想象出可以迅速改变你心态的10种景象。在你大脑中储藏一些欢快的图景,以便在需要的时候可以任意调出一幅来夯实你的交易心态。这些图景可以是一些崩极、跳伞运动,或者是在奥林匹克大赛上赢得金牌。它是你的幻灯片,可以自得其乐。 练习15 在你的大脑中创设一个微型自动电唱机。想象10首歌曲-摇滚、古典,或者是爵士乐-那些可以立即改变你心情的音乐。如果市场让你情绪低落,没有关系,放一首让你振奋和坚强的曲子。 内心独白也会增强或者分散你的交易心态。所以在回顾和理解过去的交易经历时,慎重你选用的语言、表达方式和内部语气,这些都会影响到你的交易心态。 记住,优秀投资者都有意识或者无意识"知道"心态对于成功交易的作用。现在你也明白了如何由局限性的心态自动调整到充实的状态。想想看,心态在交易各个环节中的作用:从分析到下单,到出局,在自信、专注、身体放松的状态下,谨慎而果断地制定投资计划,而非担惊受怕,不知所错。 我们现在的问题是,充实的心态如何才能创造连续而丰厚的收益？答案在于建立一套符合个性的盈利交易风格和体系。