孕期妈妈的营养摄入有什么需要注意的呢?_沈阳美德因妇儿医院
孕期营养摄入是保证胎儿健康发育的关键,不同妊娠时期,应侧重不同的营养摄入。怎么才能保证孕期营养摄入呢？专家表示:为胎儿提供安静舒适的生长环境,让他摄取到丰富的营养,这是很重要的。今天就请专家为我们详细讲讲孕期营养摄入。 孕期营养摄入需要注意: 孕早期:胎儿较小,生长缓慢,需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物即可； 孕中期:胎儿发育明显加快,营养需求会越来越多。此时,准妈妈除了从食物中摄取各种营养外,还应多喝水,多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维的食物,这样才能保证孕期营养摄入。 孕晚期:胎儿的大脑、肌肉、骨骼都在发育,准妈妈需要补充适量的含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物,如鱼、肉、蛋、肝等。 以上就是"孕期营养摄入"的介绍,仅供参考。孕期营养摄入需要注意的有很多,宝宝的成长离不开各种营养的吸收。如果你还有其它有关孕期营养摄入的问题,请咨询我们的在线专家进行了解。