不吃早饭能减肥?秀姚堂橙魔为你解答
爱美的mm总爱选择在夏天减肥,可如今都已步入秋季了,于是,她们更加"求瘦心切",轻信网上各种热门的"减肥攻略",常常因此陷入各种减肥误区。秀姚堂"橙魔"提醒,不要盲目判定自己肥胖而进行不必要的减肥,也不要盲目跟风不健康的减肥方法。以下2个错误的攻略大家要知悉,不要盲目减肥哦！ 错误攻略一:不吃早餐可以减肥 24岁的小赵日前在公司上班的时候突然晕倒,当其同事将她扶到椅子上后,小赵才慢慢苏醒过来。原来,小赵因为减肥已经连续一个月没有吃早餐了,她希望这样能够减少能量摄入而达到减肥的目的。她说:"不是少吃能减肥吗,我早餐不吃,不是更好吗？" 对此,科学松鼠会成员,现任 上海某三甲医院麻醉师的薄三郎博士表示,有不少年轻女性靠不吃早餐来减肥,以为可以减少身体摄入的能量,使身体能量消耗增多,代谢增快,从而达到减肥的目的。这个想法从道理上说得通,实际上却并不见得有效。他说:"因为省略早餐实际上会对大脑产生一种欺骗或错觉,误认为你亟需高热量的食物。换言之,你的身体会通过午餐或零食获取高热量的食物。这也正是为何不吃早餐不瘦反胖的原因之一。