女性多饮茶有助于减肥 还能增强免疫力防癌
据《self》杂志报道,茶富含抗氧化剂,有助于对抗细胞损伤,能帮助女性降低感染和罹患某些癌症的风险；喝茶还有助于提神,并且是简单而有效的减肥手段,对于女性好处真是说之不尽。 姜茶有助抑制饥饿 一项发表于《新陈代谢》期刊上的研究显示,就餐时饮用气味刺鼻的姜茶,有助于在几个小时之后抑制你的饥饿感,这可能是由于姜里的辣味,可以在你身体内创造一种温暖的感觉,从而降低食欲。 圣卢克医院和哥伦比亚大学的研究人员,连同早餐一起给受试者一杯茶水,有的溶解有生姜粉,有的则没有。3个小时后,那些喝了姜茶的人并不会感觉到饥饿,据估计,他们会比那些没有喝到姜茶的人吃得要少15%。 木槿茶增强免疫力 一杯8盎司(约226.8毫升)的木槿花茶,几乎可以满足人体每日所需的维生素c的60%。众所周知,维c有助于增强抵抗力、抗氧化,能帮助你提升免疫能力。 更重要的是,对于女性来说,维c更有助于体内胶原蛋白的产生,能保持皮肤的柔嫩和光泽,让你更加的容光焕发。 洋甘菊能舒缓情绪 洋甘菊茶能帮助你放松并促进睡眠,同时也有助释放负面情绪振奋精神。洋甘菊所含的类黄酮(flavonoid),可提升让人拥有好心情的多巴胺与血清素。 宾夕法尼亚大学的一项新研究表明,抑郁症患者在服用洋甘菊提取物胶囊8周以后,悲伤、内疚等症状减轻了20%-30%。 绿茶燃烧脂肪减重 绿茶的瘦身、减肥功能,相信每个女性都应该清楚,绿茶中所含的茶多酚(egcg),可以让因食用高脂食物的体重增加减速45%。宾夕法尼亚大学的研究证实,茶多酚能抑制脂肪的吸收,促进身体的新陈代谢。 当然,绿茶已经被证实的另一大功效,也不应该被忘记,那就是-抗癌。 薄荷茶让胃肠舒适 发表于《美国家庭医生》杂志的一项研究表明,从薄荷叶中提取的薄荷油,可以帮助缓解腹胀、胃部不适和痉挛,改善肠易激综合征。 薄荷油能帮助胃肠道肌肉放松,缓解胃肠部的压力和饱胀感,可以在感觉胃肠不适的第一时间,饮用1-2杯薄荷茶哟。