第一次晨练
早上阳光灿烂,拉开窗帘看着温柔但不刺眼的晨光,做出了一个决定-跑步去。这个想法已经占据我的脑海很久了,每次都会以各种借口推脱掉,今天决定战胜懒惰,实施。 久坐不运动,已经让我的身体不习惯大一点的活动量,刚跑5分钟,嗓子就和要着火一样干疼干疼的,就连最强壮的腿部也觉得怎么身体这么重,根本支撑不住嘛。坚持着跑一会儿,越来越难受,于是就走几步跑几步再拉伸一下。稍微一运动就觉得氧气不够用,大口的喘着气。又跑了一会,还是回家吧。既然跑不动就爬个楼梯吧,上到10楼的时候,满身的汗,并且基本不能用鼻子呼吸,必须用嘴大口呼吸才可以供得上氧气的需求量。爬到二十几楼的时候,腿和脚已经没有感觉了,只是靠意志在坚持。 有了早上的锻炼,一上午效率都很高。中午回家美美的睡了一觉,往日的疲惫感就这样一扫而光了。活力还是来自于运动。希望能保持身体和心情的愉悦。