日常生活小常识,自然补肾食品小知道
原文来自: %d%a 联系电话:0311- 【十种天然补肾食物】中医认为肾为先天之本,肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力,肾虚就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾:①干贝；②鲈鱼；③栗子；④山药；⑤枸杞子；⑥黑芝麻；⑦核桃；⑧何首乌；⑨黑豆；⑩黑米。 【五个能让你心情平静的方法】1.将最艰巨的任务放在早晨；2.放开你不能控制的事情(没什么可抱怨的,老天才不在乎)；3.不必担心别人的想法(他们还在担心别人会怎么看他们呢)；4.列出3件你喜爱的事情；5.走向窗前看向窗外,深呼吸。不信的话,你试试,体味一下！ 【慢性自杀的行为】 1. 晚上12点后睡觉 2. 不吃早餐 3. 每天对着电脑14小时以上 4. 手机24小时开机 5. 吸烟 6. 不做定期身体检查 7. 饮酒过量 8. 长时间呆在室内 9. 与人无良好沟通 10. 缺乏锻炼 11. 总是上夜班,昼夜颠倒 12. 不卸妆睡觉 13. 临睡前吃的很饱。 【巧吃8种水果 缓解身体八大疾病】1、(苹果)治疗便秘；2、(木瓜)可缓解消化不良；3、过度用脑宜吃(香蕉)；4、(芒果)可防皱洁肤；5、(蓝莓)可缓解过度用眼、眼疲惫；6、牙龈出血时吃(奇异果)；7、长期吸烟,(葡萄)帮你清肺排毒。 今天你吃水果了吗？ 苹果片去痘印的方法:第一步,首先把苹果切成片,再把苹果片放进碗中的沸水中浸泡,稍等几分钟后,苹果片就会变软。第二步,然后把苹果片从水中取出,等它冷却到温热时就可以贴到痘痘印上了。第三步,等二十分钟后再将其取下,并用清水洗干净。 【改善7个坏习惯 阔别感冒】1.吸烟,影响肺部健康。2.酗酒,易使身体脱水,影响鼻喉健康。3.焦虑,会降低人体免疫力。4.握手后不清洁,易传染细菌。5.香皂相比洗手液来说是更好的清洁用品。6.滥用抗生素,反而增加患病机会。7.口罩运用不当,不常清洗,也会成为细菌聚集地。 各年龄段最佳睡眠时间:新生儿--20-22小时；2月婴儿--18-20小时；1岁--15小时；2岁--14小时；3-4岁--13小时；5-7岁--12小时；8-12岁--10小时；12-18岁--9小时；成年人--7-8小时(不宜少于6小时)；60-70岁--9小时；70-90岁--10小时；90岁以上--不宜少于10小时。生日祝福语 【女性留意十个小细节零成本养生】:1、让你的包包阔别地板；2、别用公用洗手液；3、用颜色让你保持乐观心态；4、冷热水进行浸浴；5、对酸奶说yes；6、清洗干净车子；7、多喝可可饮料；8、让你吃的蔬菜更新鲜；9、全谷物早餐；10、每天坚持多喝水。 【日常瘦腹小窍门 让你阔别小腹婆】8个日常生活小窍门:1.每天吃水果和蔬菜；2.多喝水,少喝碳酸饮料；3.阔别酒类；4.少吃肥肉；5.仰卧起坐；6.挺腰直身端坐；7.推拿腹部。