阿慕施国际:厨房里绿色你的皮肤才会健康
阿慕施国际:厨房里绿色 你的皮肤才会健康 1、使用环保炊具 炊具的质量好坏和食物的质量好坏一样重要。只有质量过关的环保炊具才不会在高温烹饪过程中释放出有害化学成分,要知道它们都会破坏女人体内的荷尔蒙平衡导致皮肤变粗糙或者油脂分泌过多长成人痘。 2、用少量的水短时间烹饪 这是新晋好莱坞美食家格温妮丝·帕特洛的烹饪秘笈,营养专家也说"用少量的水短时间烹饪",能最大限度保留食物中的营养成分和食物的天然美味,这样你自然就会在烹饪过程中减少食盐和油的使用。摄取的盐和油少了皮肤自然会变得细腻、光滑。 3、香草是不能错过的新型蔬菜 在厨房里打造一个"家庭香草园",种上一些薄荷、罗勒、迷迭香或百里香等香草,不仅可以直接泡水饮用,还可以在烹饪食物时加入,是女人最不能错过的新型蔬菜,除了有各自独特的健康功效,它们还都能促进脂肪燃烧,有益于瘦身。更神奇的是它们还能提神缓解压力,对皮肤也有较好的补水作用。比如煮海鲜汤时可以加上百里香,烹饪鸡肉时可以放一些柠檬草、莳萝用来腌制三文鱼,至于蔬菜沙拉不能少了罗勒和薄荷,金不换可以用来代替葱花,紫苏直接凉拌,迷迭香则是牛羊肉的最佳搭档。