[转载]2010年10月15日播出:"通"调全身5
原文地址:2010年10月15日播出:"通"调全身5作者:养生堂 第五集:药浴 药浴对人体具有独到功效,自古以来一直受医学界重视。沐浴前在水中"加料"亦有助促进健康,例如加入适量白酒,可清洁身体及消除疲劳,更能治疗痔疮、便秘及有助增强性能力。 药浴,在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始,就流行香汤浴。所谓香汤,就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁,有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述:"浴兰汤兮沐芳华。"其弟子宋玉在《神女赋》中亦说:"沐兰泽,含若芳。"从清代开始,药浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。 适应症 (1)慢性疼痛:颈肩腰腿痛、骨关节炎、风湿、类风湿关节炎之疼痛僵硬,活动不利。 (2)亚健康状态:失眠、健忘、神经衰弱、更年期综合症、疲劳综合症等。 (3) 美容美肤美发。 操作方法 (1)药浴分类: 全身浴:对于无禁忌症者可选择全身浴,针对各种亚健康状态,效果显著,刚开始泡浴可能会感觉身体不适,但泡过以后却非常舒适。 坐浴:针对妇科,增强免疫力,调理周期不适。不方便全身泡浴者可以选择坐浴。 足浴:适合所有人群,舒经活络、促进睡眠、缓解精神压力、缓解足部及小腿肌肉关节酸痛,方便易用。 (2)操作方法: 用适量水,浸泡中药20分钟,泡完后再煎药30分钟,把药渣沥掉,制成煎剂作为原液。 将原液加入沐浴用的热水中。 调好水温:根据自己的耐热习惯,在39-45℃之间来调整水温。 入热水中进行沐浴,在洗浴中,其方法有先熏后浴之熏洗法,也有便擦边浴之擦浴法。浴毕,用温清水冲洗,再用毛巾擦干,穿好衣服。 时间30min次,每日一次,10次一疗程。 注意事项及禁忌症 1 饥饿、过度疲劳、饱食之后不宜入浴,药浴钱、中、后应适当补充水分。 2 起浴后皮肤表面发红,并持续30min-1h的发汗均属正常,但注意不可蓄意吹风,以免受寒。 3 预先测水温,避免烫伤。 4 儿童和老人和病情较重的患者,沐浴时要有人护理,避免烫伤、受冷、溺水、虚脱等。 5 药浴过程中出现:头晕、心跳加速、恶心、全身酸软无力等症状,立即停止药浴,卧床休息。 6 有开放性创口、感染性病灶及内脏出血禁用。 7 有中度以上高低血压病史、重症心脏病、哮喘、有药浴过敏史者禁用。 8 孕妇及经期避免使用。