2015.9.20
今天表现不好。下午又暴食了,然后害怕肚子撑的太大,就又...... 早餐:胡萝卜黄瓜汁 午餐:菜。吃的刚刚好。七分饱,服装特别舒服。 但是到了下午,看到一个姐姐的得对比照,突然就又不淡定了。就想着:明天再正儿八经来。而且发现了,每次每次的暴食都是在下午。一暴食就不看书了。那你的上海梦怎么办！！！尤其是午睡起来。特别想吃东西。以后得长记性了。午睡起来喝水！！！一定要控制住午睡起来这段时间。而且,自己嘴巴老是停不下来。这是最糟糕的事情。 别想那么多。按照自己得方法来: 健康合理饮食运动坚持！ 慢就慢点儿吧。坚持住！不要急功近利！ 放几张姐姐美腻腻的照片。还有最后那张朴美眉的。我也一定要穿出哪种风格！ 以后: 不吃猪肉,不吃油炸。多吃牛肉和鸡肉。