女性养生15字诀 养出青春健康女性
女性健康才会美恒天然丽。女性养生是通往健恒天然康的的必由之路。女性恒天然该怎养生呢？其实只要恒天然能轻松做到健康美丽。[ rl= aix ndairyshow__l]恒天然[ rl松做到健康美丽。今天爱美网健康小编就来教女性朋友如何进行养生。 提倡六种保健饮料:绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。 谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。 豆类首推大豆,因其含有异黄酮等5种抗癌物质,能防治乳腺癌。 菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟西红柿。 注意月经期与产后应忌食生冷寒凉、酸敛收涩之品。分娩时忌食参类的炖品。 现代女性的许多疾病都与少运动有关,经常适度运动对健康的促进作用是任何滋补品无法替代的。 充足的睡眠是女人"如花似水"的保障。