颈椎病患者的春季保健
古语有云:"百草回生,百病易发。"春季是自然界阴阳交替时节,气温、气压、气流、气湿等气象要素的变化都较大,在这个季节里人体容易受到风寒侵袭,湿寒凝滞,气滞血瘀,因此也是颈椎病等关节疾病的好发季节。颈椎病患者春天里容易受到风寒的侵袭,引起颈部明显的酸痛和酸胀的感觉,那是因为寒冷刺激引发血管舒缩功能失调,出现过度收缩,使得皮肤、肌肉及其他组织供血不足,另外,寒冷的刺激直接使颈部的肌肉挛缩,也加重了疼痛的感觉。 颈椎病患者春季应注意以下几点:着装上要注意保暖,适度增减衣服,尽量不要穿厚重或者高领的衣服,避免颈部和肩部受到压迫,可以佩戴一条丝质、轻柔的围巾为颈部保暖；饮食上,多增加一些海带、动物肝脏的摄入量；精神上,要增强自信,颐养精神,保持良好的精神状态；生活上要早睡早起,坚持做一些颈部、肩部、腰部的舒展活动等体育锻炼以保持身体气血通畅,从而增强体力和抗病能力,增强对春季气候变化的适应能力,从而平稳的度过春季。