从肝郁到肿瘤只需6步!千万不能气、急、累,不然挣钱再多也是攒医药费!
综合:钱江晚报、健康时报 我们知道得肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。 中医有"百病皆生于气"的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤,与"气"是有一定关系的。 从 肝气郁结到肿瘤只需6步 以甲状腺疾病为例,中医叫"瘿"病,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情"引起的,称为气瘿,西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。 其发病路径,中医认为是: 肝气郁结 ↓ 横逆犯脾 ↓ 脾失健运 ↓ 痰浊内生 ↓ 痰气互结 ↓ 循经上行 ↓ 结于喉结之处 先讲 肝气郁结 。人到中年,会遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,气就不那么顺畅了,老是开心不起来,这就是肝气郁结。男人烟瘾、酒瘾越来越重,变得沉默寡言或者暴躁；女性月经不调,失眠,便秘,脸上长斑,爱发火,发胖,根源多与肝气郁结有关。 第二句" 横逆犯脾→脾失健运 ",什么意思呢？心情不好的时候总没有胃口,这就是肝气"犯脾"了。脾是后天之本啊,脾失去正常的运化能力,就会大便不成形,就会发胖,就会吃东西没有胃口,就会消化不良,就会经常感冒等等。 到了第三句" 痰浊内生 ",指的是这时体内产生了垃圾,而且很难清除。 等到" 痰气互结→循经上行 ","痰"与"气",互相勾结,循着经络在体内到处流窜。 " 结于喉结之处 ",就是甲状腺结节； 流到子宫,就成子宫肌瘤；停在乳腺,就是乳腺增生；严重的,到胃里,变成胃肿瘤；到肝里,变成肝肿瘤。 而病根就是肝气郁结。所以西医统计出来,80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是肝气郁结。甲状腺结节,乳腺结节,消化系统肿瘤,女性的大部分肿瘤,背后的"大老虎",就是肝气郁结。 现代人的身体失调,大约百分之八十都与情绪不佳相关。 当我们身体里面出现结节的时候,就是在警示我们,需要加以调摄了。 1. 千万不能"气、急、累" 气是比出来的,急是造出来的。一生气就着急,一着急就容易疲惫劳累,一累身体抵抗力就弱了,一弱就很容易爆发疾病,搞垮身体。 其实每个过分努力的人内心深处,都有一颗不接纳自己的心,要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。对自己宽容一些,也许郁气就能远离你。 建议常常被 气、急、累 三字缠身的白领们,不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。要是身体垮了,挣钱再多也是攒医药费呀！ 希望大家能记住这句顺口溜: 人生百岁不容易,莫和自己过不去, 劝君莫惜金缕衣,劝君珍惜健康时； 人生得意须尽欢,莫待病了不过关； 良言一句君需记: 只要不被三字拖,不活一百也活九十多。 2. 推一推,肝经 通 中医讲肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通,然而肝气最容易受情绪的影响,不开心容易形成肝郁,肝气一旦郁结,就会更不开心。通肝经,重在一个推字。 推脚 先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,用点力气,让它有酸痛的感觉,每只脚各五十遍。 推腿 坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。 推肋 让双手握拳,屈肘,肘关节用点力把肋部夹紧,然后做手臂伸直弯曲的动作,使大臂反复地在肋部充分摩擦,直至发热。 3. 唱唱歌,很出气 中医认为:"肝在志为怒,在声为呼",当我们感觉肝气不舒的时候,会想高声呼叫,为什么呢？因为呼叫可以疏解肝气,让我们觉得舒服些,如果此时唱歌,也等于把心中的郁闷给疏解开了。 如果胃口不好,痛快地唱唱歌,一定会感觉胃口大开。 中医认为:"脾在志为意,在声为歌",因此,唱歌也可以疏解土之郁结,使得脾胃气机条畅。 此外,我们在唱歌的时候,会有节奏地加快呼吸, 通过肺的呼吸加速,增加气血运行,增加正气恢复的机会。 4. 常饮两杯"开心茶" 玫瑰花茶 玫瑰花具有行气解郁,和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调,乳房胀痛时,用5~10克的玫瑰花,开水冲泡20~30分钟后饮用,有改善症状的效果。 合欢花茶 《神农本草经》中说合欢安五脏,和心志,令人欢乐无忧。中医认为,合欢花性味甘、平,归心、肝经,有解郁安神的功效。忧郁烦恼时可取合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量,一起放入杯中,冲入沸水,加盖浸泡10分钟,代茶饮用。 5. 餐桌上就有"疏肝药" 茼蒿 它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。 黄花菜 白居易有诗云:"杜康能散闷,萱草解忘忧。"萱草开的花就是-黄花菜。买干的黄花菜25克与合欢花10克,加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝一杯,可以舒解心中郁闷,安神活络,令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神,这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。 6. 逍遥丸不止女性能吃 当然也有中成药可以解忧,比如"妇科圣药"逍遥丸专门理气化瘀,女性吃上一段时间,肝气通了,气血恢复了正常,情绪就会好起来。 逍遥丸同样适用男性。特别是现代人生活压力大,易出现情志抑郁,思虑过度,或者因生气而伤肝,都可以选择逍遥丸改善情志,疏肝健脾。 逍遥丸是非处方药,建议用药前咨询相关药师,不要乱用。 7. 晚10点钟入睡最重要 特别重要的不是吃什么,而是什么时候睡觉。不要晚睡,晚上10点钟你如果睡着了,很多小毛病是能睡掉的。 睡不好怎么办？中医调理睡眠,要下长期功夫,有时就是个习惯: 坚持按摩 睡前搓揉涌泉,按摩足三里,虽然方法不新,但实实在在有效。 川芎茶 睡前生闷气,以致难以入睡,川芎有助解决这类问题,有开郁疏肝的作用,天天喝川芎茶,睡觉前心情舒畅了,肯定睡的香。 热水泡脚 泡脚三个原则,一是水要快淹没膝盖；二是水温要足够热,耐受为宜；三是要泡到身体微微出汗,让整个身体里的血液上下循环一遍。 觉得不错,底部随手点 zan哟 ↓ ↓ fm107 精彩 推荐 对此事你怎么看？欢迎在留言区写下评论！