饿一饿就好了?宝宝不爱吃饭怎么办
养娃带娃什么时候最崩溃？相信不少妈妈会投"宝宝不爱吃饭"一票。追着宝宝喂饭这事太常见了,不仅考验体力,还极其考验耐心,分分钟让人想摔碗。但是,和宝宝生气有什么用？ 前不久看到一篇文章"宝宝不爱吃饭,饿一饿就好了",这种方法让很多妈妈跃跃欲试,"饥饿疗法"在短期内可能很有效,饿了一两顿,宝宝会很积极吃饭,但是这样的做法真的靠谱吗？ 妈妈们首先要判断,宝宝不好好吃饭的原因是什么,盲目采取任何一种方法强迫宝宝进食都是不可取的。一般来说,宝宝不爱吃饭的原因通常有以下几种,只有针对性地调整喂养方式,才能让宝宝好好吃饭。 1、宝宝的肠胃消化能力不如成人 宝宝的肠胃消化功能发育尚不完善,即使家长已经多方面注意,宝宝仍然可能无法好好消化肠胃中的食物,因此经常会出现到吃饭的时间点了,宝宝还不愿意吃饭的情况。 应对方法: 可以通多带宝宝运动,消耗宝宝体能的方式,促进宝宝消化。不要强迫孩子进食,也不建议追着喂食,吃多少由宝宝自己决定。 2、宝宝吃饭的过程中分心 很多妈妈喜欢让宝宝边玩玩具边吃饭,其实这种方式很不利于培养宝宝良好的进食习惯。宝宝的好奇心强,如果吃饭的时候旁边有好看的、好玩的,宝宝很可能会出现分心,完全忘记了饥饿。 应对方法: 宝宝吃饭的时候手里不能有玩具,唯一可以有的就是餐具。另外可以给宝宝一个专属的餐椅,家人吃饭的时候将餐椅搬到餐桌旁边,这样宝宝看到家人吃得津津有味,也会积极去模仿。 3、不及时添加辅食 如果宝宝出现了咀嚼的动作,妈妈却依然没有添加辅食；或者宝宝到了该断奶的月龄,还没有能力进食乳类以外的食物,这样会影响宝宝咀嚼功能的发育,影响宝宝进食的兴趣。 应对方法: 无论是母乳喂养的宝宝,还是人工喂养的宝宝,都要及时添加辅食,慢慢让孩子适应乳类以外的食物,锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力。一般情况下,母乳喂养的宝宝6个月可以开始逐步添加辅食,人工喂养的宝宝则4个月就可以开始尝试配方粉以外的食物了。辅食添加注意量由少到多,质地由稀到浓,品种由少到多。 4、进食过多零食 市面上的儿童零食花样繁多,嚼的、吸的、吮的、能吃又能玩的,颜色鲜美,味道诱人,宝宝喜欢吃零食很正常,但是如果进食过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖量较多的零食,宝宝的肠胃总处于"工作"状态,这样饿宝宝再久,他也不想吃饭。 应对方法: 零食中的热量非常高,不利于宝宝消化,且进食过多零食,宝宝的肠胃没有食物排空时间,稚嫩的胃没有饥饿感,宝宝自然食欲不佳。应当限制宝宝吃零食,少吃或不吃,另外可以用水果、自制的点心等来代替市面上的零食。 5、宝宝的生活作息不规律 由于消化器官发育尚未完善,消化酶和胃酸比成年人分泌少,胃容量小,适应性差,宝宝的消化能力本来就不如成人。此时如果宝宝的饮食作息不定时、任意玩耍、缺少适量的活动等,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。 应对方法: 即使是肠胃功能较好的成人,都经不起饮食作息不规律带来的影响,更何况是肠胃功能尚未发育好的宝宝？让宝宝按时进餐、保持适量的运动、保持充足的睡眠,才有利于宝宝养成良好的进食习惯。 6、进食的环境过于喧闹 如果吃饭的时候开着电脑、电视,周围还有人在聊天说话、打电话,环境人多嘈杂,这种气氛下别说宝宝了,就连大人也吃不下东西。但是为什么却要求宝宝在这样的环境下进食呢？ 应对方法: 宝宝进食对环境也是有要求的,需要在安静的环境下进食,或者在家人吃饭的时候一同进食,这样气氛才有利于宝宝进食。强迫宝宝在喧闹的环境中进食,不仅会让宝宝吃不下,长期下去对宝宝的健康也不利。 7、病理性因素 宝宝生病会影响肠胃中消化酶的分泌,且药物有可能会引起胃肠道反应,降低宝宝的食欲。另外,如果宝宝有消化不良、腹胀、拉肚子等肠胃不适的症状时,也会出现不爱吃饭的状况。 应对方法: 这时候强迫宝宝进食,只会增加宝宝肠胃的消化负担,更不利于孩子的健康。病理性因素引起食欲减退,此时应以清淡的饮食为主,少吃多餐,合理搭配,等宝宝胃口好了再增加喂食的量。