[转载]谈镇定
原文地址:谈镇定作者:刘墉 "平常心"要以"平常"来准备,而非临时抱佛脚。 "平常心"也是"心常平",让你的心总保持在平静的状态,才能以不变应万应。 平常心,心常平 "后天就要举行生物科学会考了,我好紧张。"晚餐时你皱着眉说。 "要有平常心。"我先简简单单地答,又加了一句:"我和你妈妈就有平常心,所以明明知道你要会考了,也不多问你,怕你因为我们问,更紧张,也更没有平常心。 "什么叫平常心？我不懂。"你说。 好！我就用平常心跟你谈谈平常心吧！ "平常心"就像那三个字,是"平常有的心",是"平常的心情"。举个例子,你平常早餐都吃一个蛋、一块面包,晚上都睡七个小时觉；考试的时候,也像平常一样睡七小时觉,早晨吃一个蛋、一块面包,就是有平常心。 至于没有平常心的人,可能碰上考试只睡五个小时,早上为了增加体力,多吃一个蛋、一块面包,还多喝杯果汁、吃根香蕉,到了考场,又灌下一瓶鸡精。结果,你猜怎么样？ 因为他的生活方式跟平常不一样,睡得少本来新陈代谢已经不好,又吃太多东西,不习惯,反而可能在考场胃痛。 我就曾经在参加大专听考的时候,因为没有平常心而呕吐；我也曾经因为没有平常心,在上电视主持特别节目的那天,脸上长了两个大包。 为什么？ 因为考试之前,我为了补充体力,特别买了几瓶健康饮料,那饮料主要是氨基酸,我不习惯。至于主持节目长大包,则因为我在前一天晚上照镜子,看到几个粉刺,挤又没挤好,造成发炎。 我平常总挤痘子很少发炎,为什么偏偏那天出问题呢？ 很简单,因为没有平常心- 平常我要挤就挤,反正第二天没什么大事,挤坏了也没关系；可是那一天既想挤又不敢挤,生怕挤不好,结果因为不敢用力挤,反而没挤干净,造成第二天发炎。 所以我说,要有平常心,你平常习惯怎样,考试前保持那样,就不会出问题。 我甚至建议你完全照平常的时间上床,即使早准备好了,也别因为想多睡几个小时而提早睡觉,因为太多人得过这样的教训,就是碰上第二天有大事,早早上床,既不困心情又紧张,反而造成失眠。 妈妈在晚餐时不也说吗？ 她学生时代,大考前不洗头,考试那天不穿新衣服新鞋子。 我在学生时代跟她一样,那也是一种维持平常心的表现。因为当你放太多的注意力在服装上面,或是穿了自己不习惯的衣服、鞋子、剪了不习惯的发型,造成分心,或临时出了情况,反而会影响考试。 举个例子,我小时候有一次参加全台北市的演讲比赛,特别在那天穿了新衣服、新皮鞋,就差点出问题。 因为才弯腰系鞋带,裤裆就咔喳声,裂了。等缝好裤子,匆匆出门,又发现那只皮鞋因为是新的,硬、打脚,走一步痛一下,造成我连上台都一拐一拐的。 你说,那不平常的心,不是弄巧成拙吗？ 经过大半辈子,我觉得愈是碰上不平常的事,愈要有平常心。 所以在动胆囊割除手术的前一天,我跟平常一样写文章、看书、看电视剧,跟平常一样时间上床；我每次出国前,也必定跟平常一样的时间睡觉、起床、打球。 我见太多了！许多人在出国旅行前,赶着安排未完的公事；上飞机前一夜,先赴应酬,大吃大喝,又装行李装到深夜,结果还没出国门,已经扭伤了腰,上飞机之后又开始泻肚子,加上出国之前休息不够,没几天就感冒了。 或许你要说,国内的事情当然要安排好,行李也当然要装。 对！这正是我要强调的。 愈是将要面对不平常的情况,你愈应该早早安排,把那不平常的负担,用前面充裕的时间去分散。就如同考试,你想能有平常心,就应该在平常早早准备；你想出国之前表现得从容,就应该早早规画,甚至两三天前已经收好行囊；你想要穿新衣服出台,则应当早早就把衣服试穿一遍,甚至穿上鞋子里外走走,看看步子跨不跨得开？脚又会不会踩到裙角？ "平常心"要以"平常"来准备,而非临时抱佛脚。 "平常心"也是"心常平",让你的心总保持在平静的状态,才能以不变应万变。 所以只有平常就努力,平常就儆醒的人,才有资格谈"平常心"。