【小长分享】长阳农商银行:假期结束上班第一天,你还ok么?
时间飞逝... 还没有玩儿够,国庆7天的长假结束了！ 好沮丧啊！ 重回工作岗位,太不适应啦... 若第一天上班你就有以下症状... 那你一定是患上了" 假日综合征 "！ 如果你想尽快摆脱这种糟糕的状态,尽快的投入到工作中,今天小编就来教你几招,让你优雅的" 满血复活"！ 绝对靠谱↓↓ 01 抽空补觉 节后上班第一天,很多人会感觉没精神、犯困,那么请一定要在午休时抽空补觉,有助于恢复精力,也能帮助你迅速投入到下午的工作和学习中。 02 调整心态 长假后,对于心态的调整非常重要。不要抱着"假期就这么结束了,好难过"的消极想法,而应当转变为积极态度,如:新的工作阶段开始了,又可以施展拳脚了！ 03 恢复规律作息 长假中一觉睡到大中午和疯狂熬夜的作息,显然不适合上班,应恢复规律作息,做到早睡早起,不熬夜。即使长假后的周末时光,也尽力不让自己的作息规律紊乱。 04 清淡饮食 调理肠胃 假期里吃得太好,很多人节后会有点"吃不下"。这时,应当多吃新鲜的蔬菜和水果,将肠胃状态调理到正常状态。 05 稍作运动 适量的运动,对于精神状态的恢复非常有益。如果刚开始打不起精神,可以从一些基本的、简单的运动开始,循序渐进,逐渐形成每天运动的习惯,对振作精神有奇效哦！ 06 制作定计划！to do list！ 假期结束,回到工作状态可能会有些手忙脚乱。你只需要制定一个清单,把接下来要面对的事情列举出来,按优先登记排序,这样才能心里踏实,处事从容。 小编总结 保持一颗平常心, 假期只是短暂的, 工作才是职场人生的常态, 调整自己的作息时间, 使自己的心理调整到工作状态, 全身心的投入到接下来的工作吧！ 因为下次放假, 就要等到80天以后的元旦了 ....... 版权声明:图文来源于网络,如涉及版权请与于后台联系删除。