治愈│分手后,你怎么走出失恋的阴影?
我们常常说挽回感情,其实有时候一段感情到了无法挽救的时候,也只能接受失恋的事实。 人最怕的两件事往往是"得不到"和"放不下",这就好比在爱情里最虐心的两种恋情-暗恋和失恋。 但其实失恋往往比暗恋要更加折磨人,毕竟比起从来得不到的,得到了再失去总是更让人心痛。而大部分人处于失恋的阴影当中久久走不出来,很多时候是因为放不下的,不是那个人,而是跟ta在一起的那些回忆。 也许有些人会说,"不就是失恋了吗？再去找一个呗！" 说得轻巧,再找一个哪有那么容易,说放下就放下也没那么简单,这只是纯粹以大人哄小孩的方式来劝人罢了。对于失恋者来说,内心的感受是特别真实的一种东西,并不是找一个同样的东西代替就可以解决情感痛苦的。 想要走出失恋的阴影,就需要从内心的感受入手。 1、想发泄就发泄吧 失恋了想要不难过是不可能的。如果分手的时候,连眼泪都没掉一滴,那只能说是压根没爱过。 但有些治愈鸡汤真是理直气壮地反人类了,说刚分完手你就要捯饬和提升自己了,要健身读书插花旅游了·要知道一个身陷失恋阴影的人哪有这种岁月静好的心思呢？ 反正都会难受,不如想发泄就发泄吧,以毒攻毒说不定也是一剂良药。 所以失恋时,你可以试着使劲哭、使劲睡、尽情疯,又或者一个人在ktv手舞足蹈,和一群朋友深夜聚首,轰轰烈烈举办烧烤摊杯前任批斗大会。 总之这个阶段,千万不要压抑自己的情绪,万一憋出内伤了可不好。不怕你一哭二闹,就怕你假装故作坚强,然后不知道会在哪个时刻突然爆发。 但可以暂时丧气,不能做一辈子的废柴。给自己一个不超过一周的期限,用来尽情地释放情绪。 2、反省你过去的恋爱关系 虽然反省过去的恋爱关系是极其困难和痛苦的,但确实有必要。失败的恋爱经验可以教会自己许多事情,也让你了解到自己在下一段关系中想要什么样的恋人。这将让你的下一段恋情更美好,也是放开上一段恋情的第一步。 失恋原因千千万,但心里再难过 ,也要好好把这段关系捋一捋。 如果前任不够好,那就反省反省自己为何没有及时放手；如果双方都有错,想一想感情中这样的矛盾该如何解决；如果是你的错,那就想想不伤害别人的办法,以防下次继续犯错。 想清楚,你们是谁错了才分开的？抑或根本没错,是没感情了才导致的分手,那就该早点放下。 3、给自己心理暗示 分手了,尽量努力暗示自己接受失恋的事实,把让你难过的事情,不断重复。重复的次数多了,可能也就没那么难过了。 或者找几个好朋友,聊一聊,多聊几次可能你也就接受了失恋这个事实了。 可能第一次,你会说得特别仔细,能从你们认识的第一天说到分手的最后一秒。分手时最后的对话,你都恨不得让朋友帮忙逐字逐句分析解读。 等第二次和别人说分手经历时,很多细节你都懒得去说,挑重点说完就算完事。再到后来,你觉得那些话都被自己说腻了,别人再问你分手原因,你都懒得再讲。 其实,就在你一次次自我暗示的过程中,失恋的悲伤也在被一点点地稀释冲淡。 4、让自己忙起来 人一旦闲下来,就容易变得矫情。失恋后,赶紧让自己忙碌起来。 下班后,别慌着回家,一个人呆在屋子里最容易瞎想。去报个培训班,学学游泳,画画或者英语都是挺好的选择。 上班、健身、学习,和朋友聚会,把自己搞成挨着枕头就能睡着的模样。睁开眼睛就很忙,闭上眼睛就能睡着,这时候也许你就忘了失恋这件事了。 亦舒说过,"我要很多很多的爱。如果没有爱,那么就很多很多的钱·"失恋了,是挺可怜的。但更可怜的是,失恋了还没钱。所以失恋的时候,还有一个让自己忙起来的办法就是尽可能地多赚点钱。 没有爱情的日子里,就努力去赚钱,让自己忙起来吧！ 分手了,难过是自然的,就像你被刺了一刀伤口很痛,但记住好好包扎,伤口自然也就会好了。输要输的起,同样的爱也要爱的起,那些过去的回忆只不过是你人生的一小段插曲罢了！ 分手没有什么大不了的,最重要的是要把握当下,珍惜现在。