身体的湿气重,鱼美人教你如何调理
身体的湿气重,鱼美人教你如何调理 先和鱼美人一起来认识下身体湿气重有什么危害？ 1、损伤脾胃消化功能 身体湿气重容易阻碍脾胃气机,损伤脾阳,导致机体出现消化不良,水湿内生,从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲,导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症。 2、湿气重影响关节活动 湿气可以阻滞经络关节,引起关节疼痛重着或者是屈伸不利,因此湿气重的人也往往会出现头困身重,四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。 3、湿气引起的疾病缠绵不愈 因为湿性黏滞,所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢,病程较长,且容易反复发作,或是缠绵难愈。 鱼美人告诉你如何看湿气有多重？ 1、早晨起来照镜子,总是发现眼皮水肿,有眼袋？ 2、吃饭的时候,总感觉有种隐隐的恶心感,吃下去的东西好像往上顶？ 3、工作时脑袋好像不大灵活,容易困倦？ 4、饮食跟作息并没有太多变化,但是却感觉自己体重明显增加,有虚胖嫌疑？ 5、排便变得不正常,大便常常稀烂不成形,而且总有种排不尽的感觉？ 6、关节僵硬、懒得动弹,起床时觉得浑身酸痛？ 7、常常有胸闷的感觉,想要常舒一口气才舒服？ 8、吃饭时没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃？ 鱼美人出招湿气调理一 可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。 鱼美人出招湿气调理二 红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。 鱼美人提醒大家注意:祛湿气这粥忌加大米,因为大米长在水里,含有湿气,这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。