喝豆浆能助孕,你知道吗?其实女性备孕期间最好能吃这些食物
当夫妻双方把造人计划提上日程,大部分女性就开始策划如何备孕。很多备孕女性应该听别人说过喝豆浆可以助孕吧？于是就每天把豆浆当水来喝,那么这样真的管用吗？备孕光靠喝豆浆就可行吗？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！ 豆浆的作用有这些: 1、豆浆并不能直接的提高卵子质量,也不可能像激素类药物一样提供大量的雌激素调理子宫内膜。 但是,豆浆含有非常丰富的营养元素,植物雌激素(大豆异黄酮)与人体雌激素的结构类似,能够与人体雌激素受体相结合。当你体内雌激素不足,它可以帮助你分泌雌激素；当你体内雌激素分泌过多,它又能帮着适时降低。虽然这种效果微乎及微,但比起你每天喝的咖啡、可乐而言,豆浆显然是更好的选择。 2、很多备孕女性都是在每日喝豆浆,锻炼身体的情况下成功好孕的。 其实根本的原因不是豆浆,而是你备孕时积极的心态,与健康的运动习惯。精神压力引起的内分泌问题对备孕来说是一个很常见也很难控制的问题,很多准妈咪听说豆浆这个"助孕神器"而放松心情,最后达到成功怀孕的目的。所以说,豆浆仍然是备孕期间的重要食补饮品,但是请准妈咪不要过度迷信,同时要注意针对性饮用,以免适得其反！ 想要成功怀孕,还应该多吃这些！ 1、多吃水果 备孕吃水果应该吃新鲜、性温的。苹果、芒果等富含维生素,这些水果有天然的抗氧化作用,可以保护细胞,帮助排卵。维生素也可以提升男性精子数量。 2、绿色蔬菜 比如生菜、花椰菜、油菜等富含叶酸、维生素a、维生素b2以及铁、锌的蔬菜。这些蔬菜叶绿素含量较多,有利于促进消化,补气养血,女方可以滋养卵巢,男方可以补气生精。 3、红肉 备孕妈妈如果排卵后黄体不足即为肾气有亏,饮食应补充蛋白质、铁、锌,这时候可多吃一些瘦肉,只吃蔬菜不开荤既够不上营养又达不到效果。 4、多吃豆类 豆类食品富含人体所必需的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素,吃了大人健脑,将来出生的小宝宝会更加聪明,此外豆类中含有维生素e,这是生育醇,可以帮助女性排卵、修复男性睾丸损伤。 5、海鲜类 牡蛎、虾这类海鲜中含有丰富的锌、磷。因为锌对于男性荷尔蒙的生成,也扮演了相当重要的角色。在缺乏锌的情形之下,男性荷尔蒙的生成会减少,这类食物主要是给老公吃的,可以提升男性精子活力,提高受孕概率。 图片来源于网络,如有侵权请私信删除！