三伏天是身体的"易瘦期",多吃这3道菜,体重悄悄降到2位数
三伏天到来,也就说明现在我们正处于一年内最热的时间,天气炎热,人的出汗量增多,脂肪也会加快燃烧,正是减肥的好时机,也就是说这个时期是我们身体的"易瘦期"。在三伏天经常吃这3道菜,体重悄悄降到2位数。凉拌魔芋:魔芋是一种很好的减肥食物,低热量,高纤维,到达人体后,可以遇水膨胀,增加饱腹感,减少进食,还能够通肠润便,促进消化,是减肥不可多得的美食。而且凉拌魔芋的做法也很简单,用开水把切成条的魔芋煮5分钟,然后加入切碎的姜葱蒜香菜,再加入适量的盐、生抽和陈醋,喜欢吃辣的可以再加一勺辣椒油,搅拌均匀即可。凉拌木耳:木耳含有丰富的纤维,可以加速排毒,减少身体对脂肪的吸收,防止便秘。另外,木耳还含有丰富的胶质,能够吸附任曦肠道中的一些脏东西,比如不小心进入身体的灰尘和小石子等等。把泡好的黑木耳焯烫半分钟捞出,泡入冰水中备用,加入小葱沫,香菜沫,蒜沫,小红椒段,再加入适量的醋、白糖、盐、和海鲜酱油,搅拌均匀即可,夏季吃着特别爽口。冬瓜汤:如果夏季燥热美味口,可以试试这碗冬瓜汤,冬瓜特别的去火,清暑热,夏天人会水肿,而经常吃冬瓜能够利水消肿。要做冬瓜汤,首先要把冬瓜切薄片,姜切丝,锅内加入少量油烧热,下姜丝爆香,冬瓜薄片入锅,加盐翻炒到断生,加水,加盖焖煮7分钟,加入适量鸡精调味,出锅撒葱花装饰,在夏季不想喝粥的时候可以试试哦。三伏天是身体的"易瘦期",多吃这3道菜,体重悄悄降到2位数假如你面前有8种食材,让你挑选5种做一碗麻辣烫,我选！孕妇多吃水果对宝宝好,看到这4种水果,再贵也要买着吃！绿豆煮很久都不烂？