干货 | 天然维生素宝库「有机大麦苗」:碱性食材之王+排毒力max
哪些人容易便秘？ 1.不按时吃饭 2.爱吃烧烤、油炸食品 3.爱吃甜品 4.运动过少 吃得多、动得少,容易致使肠胃蠕动过慢而产生便秘。服用大麦嫩苗青汁的过程当中,其实就是补充平时你摄入不足的 食物纤维 ,来达到改善便秘的效果。与此同时,膳食纤维被水包裹的这个过程,促进肠道蠕动,有效地 调理肠胃 。 而大麦嫩苗青汁的作用 更不仅仅局限于改善便秘 她还能帮助- 通便排毒、瘦身美容 补充维生素、增强免疫力 改善酸性体质、改善三高和糖尿病等等 10次格莱美奖的得主, 灵魂天后阿黛尔 , 我们再熟悉不过了。她曾在一次节目中, 在艾伦的指示下"大闹"冷饮店。 直接剪下前台麦苗放嘴里生食。 我们都知道, 杀菌、消毒的麦苗 , 就是可以直接放入口中充分阻嚼后吐掉残渣。 生机饮食疗法中极受欢迎的食材主角,几乎每天都要榨一杯称为『 绿色血液 』的大麦苗汁儿喝。 富含叶绿素(补血)、蛋白质、维生素a、c和k,能够 为身体细胞提供氧气 、净化肝脏、调节血糖, 有效缓解炎症,改善酸性体质 ,净化血液、促进新陈代谢,具有增强肌体抗感染、抗菌。 大麦苗 | 超强抗氧化+超碱性的天然实力担当 今天的主角 就是被誉为 超碱性+巨排毒 alkaline+detox green 既增加体能又消脂减肥的 健康 超能食物, 也是称为 维生素的天然宝库 。 barley grass 大麦苗 大麦苗 真正神奇之处在于叶子, 在茁壮 长成 谷物前蕴育了绿色力量。 幼叶拥有从土壤中吸收充足养分的 惊人 能力。 当大麦叶12-14英寸 高 时, 营养价值最高,含有我们日常所需的 所有维生素、 矿物质和蛋白质以及叶绿素。 这些必要元素 容易吸收被 消化道吸收 , 使我们的身体即时获得重要的营养素。 more n trients 更多营养 只有天然食物中的天然维生素平衡才是最理想的。 要有效地摄取维生素,最好是摄取天然食物。而 绿色的植物,正是人和动物所需维生素的基本来源 。 大麦苗中 天然维生素 的所含量令人惊奇,数量之大,种类之多,是任何水果和蔬菜难以比拟的。 简单举个例子 每100g 的 大麦苗 维生素b1 含量高于牛奶30倍、 是全麦面粉的4倍, 其中还含有80微克的 维生素b12。 胡萝卜素 含量是胡萝卜的5倍、 维生素c 含量接近橙子的7倍、 维生素b2 的含量是菠菜的9.2倍。 除此之外,大麦苗还含有维生素b6、泛酸、叶酸、叶黄素、烟酸、维生素h、维生素e 等 23种维生素, 是补充天然维生素的不二佳选！ 素食者通过补充大麦苗 可以避免发生维生素 b12缺乏症。 铁 含量更是惊人,是胡萝卜的6倍、菠菜的5倍。 钾 含量同比香蕉多出25倍。 大麦苗中的 酶sod 也是一种 强大的天然抗氧化剂 , 能保护细胞免受毒性自由基伤害。 拥有丰富的植物蛋白 新鲜 收获的大麦苗榨汁可含有45%的蛋白质。它 的蛋白质 相当于两倍 的 麦胚 和约5倍的伴随动物蛋白质的矿物质。此外,大麦草中的蛋白质不会带有脂肪。 强大的天然抗氧化 大麦苗被认为含有多达1,000种酶, 丰富的抗氧化酶能 有效抑制细胞激素,协助人体内消除自由基 ,对抗血管疾病、肝肾病变、糖尿病、癌症等慢性疾病。 含有超过20种的蛋白分解酶, 能有效地分解体内日常的农药残留 ,有助于蛋白质在肠胃里的吸收,排毒养颜。 碱性食品之王 大麦苗粉是" 碱性食品之王 ",是酸代谢的天然缓冲剂。 能 平衡体内酸碱度水平,碱化血液及尿液,增加尿酸排泄 ,从而有效地降低痛风发作。丰富的矿物质钾、镁、钙等矿物质可起到舒缓压力, 脱离亚健康状态,推迟或改善更年期的作用。 调控血糖 大麦苗能限制部分糖和脂肪的吸收,并使体内脂肪消耗增加,有效控制肥胖,防止动脉硬化,使血压稳定,对糖尿病、心脑血管疾病有良好改善作用。经过大量研究表明, 3盎司大麦苗青汁倒进1升纯净水中,15分钟就能平衡血糖到正常。 拥有一包 大麦苗粉 ,健康之选 在做法上更是便捷。 大麦苗粉粉更多吃法 i hope you like it 1 奇亚籽麦苗布丁 - 材料 - 1杯杏仁奶 13杯奇亚籽 1大勺大米麦芽糖浆(可选) 1茶匙香草精 1茶匙发麦苗粉 - 做法 - ①将杏仁奶、糖浆、香草精和大麦苗粉一起放进搅拌机,搅拌至细滑； ②碗里加入奇亚籽和水,再倒入①的混合物,放在冰箱一晚上； ③隔天拿出,加入新鲜浆果即可。 2 大麦苗绿精灵果汁 - 材料 - 2个中等苹果 2个中等胡萝卜 约2厘米长小块姜,削皮 4个小芦笋 一小撮香菜(可选) 1汤匙 大麦苗粉 - 做法 - 将所有材料放入搅拌机或食品加工机, 加适量水,榨成汁即可。 这是 一杯缓解粉刺j ice！ 有肌肤问题的朋友,不妨一试。 3 大麦苗莫吉托 - 材料 - 1杯不加糖的杏仁奶 半个熟鳄梨(即牛油果) 半个冰冻香蕉 1小把菠菜叶 半个青柠 1小把新鲜薄荷 1汤匙 大麦苗粉 - 做法 - 将所有材料放入搅拌机或食品加工机, 搅拌至细滑即可 。 食草族的饮品,真的很简单。 4 大麦苗橙子饮 - 材料 - 3-4片橙子(去皮) 半个香蕉(去皮) ¾杯浆果混合(可选) 1汤匙大麦苗粉 - 做法 - 将所有材料放入搅拌机或食品加工机, 搅拌至细滑 即可。 5 大麦苗猕猴桃果蔬露 - 材料 - 2个香蕉(去皮) 1个熟猕猴桃 34杯香草杏仁奶 1把菠菜 1汤匙 大麦苗粉 2汤匙椰子糖 半杯柠檬汁(可选) 适量浆果坚果(可选) - 做法 - ① 香蕉猕猴桃切块后,将除了浆果坚果之外的所有的材料 放入搅拌机,或食品加工机, 搅拌至细滑即可； 适量浆果坚果,可以自己决定。 6 大麦苗青柠菠菜饮 - 材料 - 适量菠菜 半个新鲜芒果 半杯椰汁 半杯水 ⅓杯生腰果 ½英寸鲜姜(去皮) 1汤匙新鲜香菜 1汤匙新鲜薄荷 适量椰枣(去核) 1茶匙 大麦苗粉 2杯青柠汁 喜马拉雅山盐少许 - 做法 - 放入搅拌机,或食品加工机, 搅拌至细滑即可。 可以按照自己的喜好加装饰品。 7 大麦苗芝麻酱能量球 - 材料 - 2汤匙 大麦苗粉 1杯椰丝 1杯杏仁 12杯芝麻酱 12杯枫糖浆 少许 喜马拉雅岩盐 14杯黑与白芝麻(装饰) - 做法 - ① 再简单不过的能量球。除了芝麻外的所有材料都放入搅拌机或食品加工机搅拌至细滑。如果没有搅拌机,可以在一个碗里用木勺搅拌。 ② 擀成手掌大小的球,然后在芝麻上面滚动均匀,可以放在冰箱里存储(2周),想吃就拿出来吃吧！ c h e e r s ！ 有机大麦苗粉|organic barley grass powder 拥有 有机大麦苗青汁粉 ￥158 , 在做法上更是便捷。 简单 享受美妙的茶饮 ~ 优惠在 这儿啦！ 长按上图查看 狠狠地"舔屏"后, 是不是迫不及待想吃 小麦草餐 啦？！ 在享受美味的同时, 静待它为我们身体带来的变化吧！ join 有机生活社群 群已满100人,需添加"@嘉嘉"微信(mck),邀请您进群,交流养生知识,分享有机好物福利,更有健康干货学习,嗨森玩转社群！