3个降血糖妙招,第3种有人不懂,实用方子
生活中很多事情会导致血糖高,如人在情绪激动以及高度紧张的时候会血糖高,还有一次性大量进食糖类也会导致短暂的高血糖,但是这种短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。我们要防治的是长期的高血糖,不加控制会导致糖尿病和肾功能疾病。 长期高血糖的人,不可吃或者要少吃含糖食物,同时会伴随有口渴、尿频以及吃得多等问题,短期内体重也会骤减。因此,普通人发现自己近期内有吃得多,但是又瘦得快的现象,要警惕是高血糖在作怪。 血糖高要注意控制,推荐3个食用降糖偏方,这对血糖高但病情相对稳定,及血糖水平没达到诊断标准,但已超过正常值的糖耐量受损人群特别适用。当然这些偏方不可替代药疗,要理性看待。 方法一:黑豆煮蛋-肾肺阴虚 做法:黑豆40g,用水浸泡24小时后,捞出放入锅中加水煮至黑豆酥软,最后打入一个鸭蛋煮熟食用即可。 功效:此方重点在于黑豆和鸭蛋的滋阴功能。黑豆性平而无毒,有养血平肝、补肾滋阴、解表清热、补虚黑发等作用。鸭蛋性凉,能养阴清肺。它们一个能滋肾阴,一个能滋肺阴,有利于肾肺阴虚的糖尿病患者。 方法二:丹参生地黄水-阴虚燥热 做法:丹参6g,生地黄6g,用开水冲泡后坚持饮用。亦可加清水煎煮饮用,看个人需要。 功效:丹参有凉血、养血安神、清心除烦及促进身体末梢血管血运的作用。生地黄可以清热生津、益气养阴、润燥。对于人体肺、胃、肾三脏的阴虚燥热有非常好的疗效。这恰好是传统医学理论中糖尿病的根本病机,饮用此方能助我们稳定血糖和改善体质。 方法三:青钱柳薏仁茶-稳定血糖,预防糖尿病 做法:青钱柳5g、薏仁5g,加清水熬煮饮用即可。袋泡茶则是一次一茶包,沸水冲泡5分钟。 功效:青钱柳含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分,可以平衡人体糖代谢。还可以协助胰岛素发挥降血糖作用,并能改善糖耐量。薏仁可以抑制肝糖原分解、肌糖原酵解,抑制糖异生,帮助降血糖。