研究发现,睡觉时穿这种材料的衣服可延长睡眠多达15分钟!
澳大利亚悉尼大学进行的一项研究发现,羊毛是最好的睡眠材料,穿着混纺羊毛睡衣可使睡眠延长多达15分钟。据说,羊毛具有调节体温,使身体保持在"热舒适区",因而有助于提高睡眠质量。由于羊毛具有吸湿排汗的性能(特别适用于盗汗人群),它也被称为"超级纤维",常用于制作羊毛羽绒被。美国非营利性组织-国家睡眠基金会将羊毛列入推荐睡眠材料(但可能存在瘙痒症状),同时也推广被称为"温度调节器"的丝绸,但它可能手感较"滑"且价格昂贵。他们还推荐了法兰绒,但没有提到裸睡这一行为。羊毛行业委托某机构开展的一项调查显示,英国40%的成年人睡觉时穿着睡衣,20%的人穿内衣,三分之一的人则选择裸睡。在调查进行时,他们还向调查者推销羊毛产品,可见羊毛行业的关注焦点只在于羊毛产品。担忧会对我们的睡眠能力产生负面影响,所以不过分强调睡衣材料也许才是最好的建议。英国国民医疗服务体系对睡衣材料不太关心,它的睡眠卫生指导主要包括室温在18℃到24℃之间,厚窗帘可以降低室内明亮度,并保证房子其他部分技术质量过关。编译杨泓玥著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。微信用户可关注 中国家庭报官微(zhongg ojiatingbao1)。