宝宝未满3个月,这样睡容易成扁头偏头,教你如何睡出高颜值头型
文 | 幸孕姐当今社会,颜值即正义,一个好的头型能让宝宝颜值加分不少,儿科专家提出建议:孩子3个月内,正是塑造好头型的关键期,最好要注意睡姿,否则容易出现扁头、偏头。一、三类睡姿要不得1、经常枕着手臂睡有些小宝宝睡觉喜欢枕着自己手臂睡,这样会更有安全感,然而3个月以下的婴幼儿,脊柱基本是直的,还未形成弯曲,骨骼也尚未发育完善,长期如此,可能会影响脊柱和手臂骨骼的发育,此外,还容易对宝宝柔软的头骨施加压力,从而出现偏头现象。2、长期用同一种姿势睡觉由于婴幼儿的头骨尚未发育成熟、骨质较为柔软,如果经常用同一种姿势睡觉,其头部的重量会对接触床面的那一侧面部肌肉及头骨施加压力,致使头部左右两侧不对称,出现"偏头"现象,有碍美观。3、长期仰卧虽然这种睡姿可以让宝宝全身肌肉放松,但经常保持这种姿势,后脑勺一直受到床面施加的压力,久而久之,不仅后脑勺会变扁平,脸型也会变宽。二、如何睡出好头型1、平时多调整宝宝的睡姿,建议仰卧、左侧卧、右侧卧和仰卧姿势交替进行,尤其是白天的时候,建议每隔2~3小时换一次,尤其是仰卧和侧卧两种姿势应当及时调整。2、3个月以内,最好不要给宝宝使用枕头,3个月以后宝妈可根据宝宝身体发育的特点,及时调整宝宝枕头高度。一般而言,3~5个月的宝宝,枕头高度以1~2厘米为宜；6~8个月,则以3~4厘米为宜,6~8个月,可垫上3~4厘米厚的枕头。