手机电脑为什么会导致干眼症?
手机电脑为什么会导致干眼症？ 我们的眼睛长时间盯着屏幕,带来的第一个伤害是:眼睛表面薄薄的一层泪膜蒸发掉了,或者破坏了。通常情况下,我们的眼睛每5-10秒 就会眨眼一次,将不断分泌的泪液涂抹在眼睛上,保护眼球。但在紧盯屏幕的情况下,这种正常的眨眼运动频率大大降低,每10-15才眨眼一次,导致眼睛暴露时间长,蒸发的多。长期的紧盯屏幕,导致眼球表面的泪膜极不稳定,或者覆盖不匀,眼睛开始觉得干涩、异物感。 当感到眼睛疲劳酸痛、充血或干痒,可能就是干眼症的初期。进一步发展眼部的红、干、涩、痒、痛加重,灼热、畏光、眼屎多,还时常伴有看远处模糊不清,阅读时字迹双行、串行,眼球胀痛并且头痛,甚至感到头晕、恶心等症状,严重影响了人们的工作和生活。 正确的解决办法: 要改变连续用眼的不良习惯。邯郸爱眼医院专家建议,看手机电脑,每小时应休息10分钟,或闭目养神,或远眺,防止用眼过度。长期从事电脑操作的人士,不要长时间目不转睛地视物,要养成经常眨眼的习惯,让泪液润滑一下眼球,在电脑或其他有辐射的荧光屏前工作时,距离屏幕应保持在60厘米以上,视线向下约30度。 为避免荧光屏反光或不清晰造成眼睛疲劳,电脑不宜放在窗户的对面或背面,工作时间不宜连续过长,超过1小时应离开荧屏5~10分钟,远眺或做眼保健操,让眼睛放松,并缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；房间光线较暗时,应打开日光灯。此外,在电脑旁摆放几盆绿色植物,对眼睛视力的调节,有很大好处。 不要长时间看书、看电子产品或者驾驶,其间可有意识多眨眼,一般用眼半小时可休息远眺或闭目养神。不宜在空调房里待太久,可用热毛巾敷眼、眼部按摩、补充人工泪液等方法缓解眼部不适,严重不适时应尽快到医院就诊。