宿迁市泗洪催乳师 产后催奶的方法
产后催奶的方法 -宝妈部落 1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。 2、保证乳腺畅通。哺乳期内,很多妈妈会出现涨奶、堵奶、急性乳腺炎的情况,继而造成奶水分泌减少,此时需要在专业催乳师的手法按摩下疏通乳腺,以保证乳汁正常分泌。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、麦芽、韭菜等。如果生病了,最好在医生的嘱咐下服用药物。更多育儿资讯请关注宝妈部落,宝妈部落,公益母乳喂养 3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。 4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,妈妈要调整好自己的心态,保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境,多点关心妈妈的心理健康。更多育儿资讯请关注宝妈部落,宝妈部落,公益母乳喂养 5、食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。 在有朋友圈功能的社交应用上搜索"宝妈部落"公众号就能找到我们哦,后台回复母乳喂养即可获赠价值298的专业母乳喂养指导课程及产后修复知识课程。