糖尿病忌口多,营养不良!别忘补充六大营养元素!
糖尿病,虽然是富贵病,但是对于糖尿病人而言,饮食真的是个大问题！为了不让血糖升高,各种忌口、各种挑食！在大量服用降糖药,一味追求降血糖的同时,自身的营养摄入成了大问题！如果营养素摄入不足,并发症来袭,对糖尿病人造成的伤害是无法预估的！ 那么,除了日常服用降糖药或打胰岛素外,哪些营养素是糖尿病人必备的基础营养素呢？它们对于糖尿病人的营养补充,又起到什么样的作用呢？ 糖尿病人必备营养素之一:补充镁元素 大量事实表明,很多糖尿病患者体内都会缺乏镁元素,镁的缺失,会家中胰岛素的抵抗！如果在没有肾病病变的情况下,每天都应该补充一定的镁元素！如,坚果、豆类和海鲜等。 糖尿病人必备营养素之二:补充钾元素 糖尿病并发症最严重的是心脑病变,而补充钾元素,可以降低中风的发病风险；同时,可以抑制血液中的酸性物质,避免骨骼受到损害！可以多吃些橙子和无花果等！ 糖尿病人必备营养素之三:补充铬元素 只要你身体动用储备的葡萄糖,就离不开三价铬。研究显示三价铬可以增加细胞上胰岛素感受器的数量以及这些感受器的活性,来帮助提高糖尿病患者以及前驱糖尿病患者的胰岛素敏感性。可以试着吃更多三价铬含量高的食物,比如椰菜、苹果和其它东西。 糖尿病必备营养素之四:补充维生素a 很多糖尿病人,都存在缺乏维生素a的情况,特别对于已经有并发症的人群！胰岛素依赖患者胰腺细胞破坏的原因,是毒性氧自由基破坏,而维生素a可保护细胞膜脂质过氧化,对糖尿病并发症的发生和发展有一定影响。 糖尿病人必备营养素之五:补充维生素c 糖尿病患者可通过补充维生素c来降低血糖,并预防各种并发症。因为维c能促进胰岛素分泌,提高组织对胰岛素敏感性,起到增强药效的作用；同时,可以抗氧化清除自由基,保护微血管和神经细胞,对预防和改善足病、肾病和眼病等并发症,有着不可替代的重要作用。 糖尿病人必备营养素之六:补充维生素d 维生素d在自体免疫疾病中,可辅助激发和调节免疫系统,阻止并发症的发生发展！维生素d可帮助避免细胞恶化。糖尿病人日常可适当补充,如牛奶、橙汁和豆奶。(免责声明:文章所用图片源于网络！