或许你一直都不知道 身体出现这12种状况都是因为这个!
您知道自己的身体中,有足够的氧进入血液里吗？血液中一旦没有足够的氧进入,我们的细胞和各个器官将有哪些反应呢？ 打哈欠 打哈欠几乎是人人都有的经验。我们也大概明白,打哈欠都是在"睡眠不足、身体累了、空气不流通"等状况下发生的。 "睡眠不足、身体累了、空气不流通"代表什么意义？打哈欠这一个生理反应,又有什么作用？ 很多人相信打哈欠是因为身体有过多的二氧化碳,而需要更多的 氧气 。 比如,很多人同时待在一间屋内,如果身体是长时间没有活动,不但呼吸会缓慢下来,房内的氧气也会变稀薄,导致进入肺部的氧气变少了。氧气不足到达一定程度,身体自然会将信息传到脑部,再通知肺部；该深呼吸了。这就是打哈欠引发的原因。 另外, 睡眠不足时,脑部没有得到充分的休息,因此需要更多的氧气来清理脑部,这时也会引发不自主的打哈欠。 头昏 根据测量,脑部的血流量占心脏输出量的15%,而耗氧量则为总耗氧量的23%,比人体平均耗氧量高十倍有余,尤以大脑皮质和小脑灰质耗氧最多。 因此,耗氧越多的组织细胞,它对氧的依赖性就越大,对 缺氧 也就越敏感了。明显地,如果脑部的供氧量不足,肯定会影响脑部的正常运作,在缺氧较轻微时,脑部的运作会有初步的障碍,思考、记忆等能力也会受到影响,这就是"头昏"。 胸闷 前面提过,心脏是循环的中枢,它无时不刻不在跳动。要保持不断的跳动,就是要源源不断的供应它充分的氧气。 一旦供氧不足,就会产生心肌缺氧,典型的症状是在胸部下方类似重物的压迫感,也可能只有轻微的胸闷。心肌缺氧引起的胸痛胸闷,在休息或给予舌下硝化甘油含片之后可能会有所改善。 失眠 失眠在大医院中,是单独成科的,这也表示失眠的病患是不计其数的。只要问问周边的朋友,也会发现,失眠是很普遍的现象,尤其是现代的都市人。失眠的原因千奇百怪,多不胜数,甚至"怎么查也查不出原因"。 失眠不只原因不一,它也有不同的症状、程度。一般来说失眠可分为"急性失眠"、"亚急性失眠"、"慢性失眠"。大致来说,一个月之内的是急性的,半年之内的是亚急性的,超过半年的就叫慢性失眠了。为什么会失眠？最常见的原因是:焦虑、恐惧、忧郁、疾病等。 焦虑、恐惧、忧郁等引起失眠,其实有它重要的生理机转。 上面三种现象,有一共通点,就是脑部一直处于"紧张"状态,脑部的活动几乎没有停止,过度消耗的结果,但又在一种兴奋的状态,劳累、兴奋不断恶性循环,最后就是"失眠"。 追根究底失眠的元凶之一,就是大脑缺氧。 疲劳 疲劳是我们常挂在口头上的名词,一般的认知,"工作过度"、"运动过量"是造成疲劳最主要的原因。但我们也常听到"没生病、没过度工作运动,但就是全身没力气,就是感觉疲劳不堪"的说法。原因何在？ 史班瑟-维(w-spensor way)博士,在《美国医生协会杂志》发表过下列的研究看法:"缺氧表示缺少生物能量,就可造成轻微疲劳到有生命威胁的各种可能疾病。缺氧和疾病之间的关连性现在已被牢牢的确认了。" 这也证明了, "没过劳,却全身疲劳"不是"无病呻吟",而是"事出有因",就是身体"缺氧"了。 前面提过,脑是很敏感的器官,没有氧,脑几乎不能运作,加上脑部又不能储存氧,氧的供应就是关键了。如果脑部的氧供应出现了问题(过少),脑部的血管就会膨胀来增加血液的流量,但这又会升高脑内的压力,进而导致头昏、记忆力减低等疲劳的症状。 打鼾 打鼾最主要的原因是鼻子、咽喉等到气道不正常(不管造成的原因为何),阻碍了空气的流通,人体为了足够的空气,就得用力吸气,这时咽喉部位因空气的流动造成振动,这就是打鼾声。因气道有所阻碍,气流不顺,肺部所能得到的氧气不足,长期下来就会造成缺氧现象。 过敏 根据调查显示,患过敏的人数有逐年上升趋势,尤其年轻一代,皮肤过敏、鼻子(呼吸道)过敏更是屡见不鲜。 过敏的原因当然不一而足,但氧研究权威温特-汉力克斯(wendell hendricks)博士研究缺氧与过敏的关系,做了这样的结论:"过敏真正的原因就是身体里面氧化作用于的进行被减退下来而引起患者对外来入侵物质(过敏源)产生敏感。只有当氧化作用机转再回到原有的高效率状态,敏感才能被排除。" "氧化作用的效率低下"指的就是"细胞内缺氧,造成该有的氧化作用不足"。当身体供氧的效率回到正常的数值,那细胞内的动作也会恢复正常,过敏的现象将会随之消失。 您如果有过敏现象,"身体是否有缺氧现象"应该列入检查的项目之一,这应可以更容易找出过敏的原因。 疼痛 医学院学生必读的《医用生理学教科书》(textbook on medical physiology)作者阿瑟-盖顿(arth r c.g yton)医学博士在书中写到:"所有慢性疼痛,病痛皆导因于缺少正常细胞生理用量之氧所致。" 另外,在townsend letter fo doctors报告中也提及:"遭遇部分缺氧的细胞会发出微微的痛信号,此痛信号在体内汇集成一种连续而模糊的焦虑不安、恐惧或灾难感......" 这样的研究结果,可能很多人没听过,也不了解.但研究显示:如果细胞缺氧,将会造成细胞缺乏atp(三磷酸腺)；而细胞缺乏atp,会显著改变在每一细胞在血流和在细胞周围体液的钠钾平衡,此化学变化也改变,矿物质就开始"流出"到细胞周围,体液和血流并会开始所谓的"矿物质沉积",如沉积在关节应付 发生关节炎,在眼睛发生就产生白内障,在动脉发生就产生动脉硬化.而在肌肉,则会因缺atp而引发肌肉痉挛或反应迟缓. 肤色暗沉与缺氧 医界已确认皮肤老化(出现老人斑黑斑皱纹等)是因种种原因,造成血液循环不良,进入到皮肤的氧气量渐渐减少,以致造成皮肤组织处在一种缺氧状态下而导致肤色暗沉,没有光泽. 高血压 除了心血管病变等原因造成高血压,或原因不明的高血压(俗称的"本态性高血压"), 部分高血压是与缺氧有关。 当身体的组织缺氧而造成能量短缺时,身体会产生反应,就是设法增加血液的供应量,因为能量完全靠血液来运送。这种需求一出现,心脏可能就得加强其推力,来让血流量变大,这自然会造成一时性的高血压。 另一种状况是高山症也会造成高血压 。其实,高山症就是缺氧。在空气稀薄的高山,因为肺部所得到的氧气不足心脏就得加强血液的推力来增加血管的含氧量,因而造成一时性的高血压。有高血压的人不宜登上三千公尺以上的高山,就是这个原因。这种高血压在回到较低的海拔时,就会恢复正常了。 水肿 从生理的机转上来看,水肿与缺氧是互相影响的。也就是说,水肿会造成缺氧,但缺氧又会造成水肿,两者造成恶性循环。 比如,细胞在缺氧时,会造成细胞的电解质不平衡。在细胞内的钠离子增加时,会让较多的水分进入细胞内,而造成细胞水肿。而细胞水肿后,又会压迫它周围的微血管,造成微血管循环不良,进一步造成缺氧。 又如:发生烧伤时,因微血管通透性增加,使得液体与血浆蛋白从血管流失至间质组织,这会造成局部组织水肿及血液循环变差,进而造成缺氧的状况。 在这种情况下,一般的治疗方式是给与高压氧,先让微血管的带氧量增加,解决电解质不平衡的问题。待电解质平衡后,细胞内的过多水分就会重新回到血管内,进而解除细胞水肿的问题。 其它如"脑水肿、脑缺氧"等,其生理的机转也类似,于此不敖述。 注意力下降、记忆力减退 人脑是人体内最敏感的器官,它的功能完全靠氧的充分供应来运作。 脑组织缺氧后,脑血管会起代偿作用,扩张血管来增加脑组织的血流量。脑血管的扩张,使脑容量体积增大,脑的组织增大后,又会受到颅骨(它是不会膨胀的)的压迫,因而会出现头晕、头部胀痛、记忆力减退等现象。颅内压力升高后,又使脑血流量不足,加重缺氧,形成恶性循环。 因此, 脑在缺氧时,它的功能必然下降。比如,会造成注意力、记忆力、判断力情绪控制、神经控制等功能的混乱。 判断力受到影响时,就无法明快、明智的做出决定。 注意力受到影响时,容易受到周围事物影响,无法较长时间集中精神在一件事情上。 如果情绪控制的功能受到影响,就容易被他人的语言所刺激,造成情绪失控、暴躁等。 在脑缺氧进,肌肉的运动神经控制也会受到影响,运动时本来拥有的暴发力,也会跟着失常。