豆浆加了它,不仅减肥,还能治便秘!
减肥不用再愁没有好方法了！香蕉配豆浆,不仅能减肥还能治便秘,下面先说说怎么吃~ 减肥做法  食材  香蕉1根、无糖豆浆1ooml (可随自己的爱好调整分量)  步骤  1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。 2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。 香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用 。 三大瘦身喝法  早餐喝1~2杯,轻松瘦下来  对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。  晚餐前喝效果加倍  晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。  感觉饿时喝,不会累积节食  香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。