奥运冠军刘璇怀孕挺着大肚子玩倒立!所有人都懵了...
昨天,在我看到一条微博热搜之后,当时我整个人都是懵的。刘璇晒出二胎产前的写真,而照片中的她是这样的:▼ 非专业人士请勿模仿照片中挺着超大肚子的刘璇,非常轻松的完成了倒立。甚至还展示了倒立劈叉的高难度动作。配上怀孕导致的大肚子,整个场面只能有惊悚来形容。不光我震惊,底下的围观群众基本上和我的反应一样,这位妈妈真是太强了！或许你们对刘璇这个名字不太熟悉,但人家可是 奥运会体操冠军,而且这一次也是她第二次怀孕,早前已经生了一个儿子。并且这组照片也算是老照片了,早在上个月 10 号,刘璇二胎已经顺利生下了一个女儿。而这一组照片,也是怀孕时的写真。刘璇作为奥运冠军,或许很多年轻人不认识,但曾经的单杠动作「单臂大回环」「单臂大回环接京格尔」也足够震惊世人。刘璇在怀孕时就经常锻炼身体,运动员就是不一样,难怪发微博时配文「超人妈妈」。网友们对刘璇表示非常惊讶,「就算没怀孕也倒立不起来。」说出了多少人的真实...这些图片看起来就非常吓人,但对于身体素质非常好的刘璇来说,她在孕期的生活方式和一般人也不太一样。怀孕期间的她也时常保持着运动。对于孕妇来说,刘璇那样高难度的动作显然并不适合普通人锻炼,但孕妇合理的规律锻炼,也可以改善心脏功能,保持健康。孕妇在运动之前,一定要结合自身情况以及征求医生的建议,确保选择的运动是安全的。避免强度过高,频率过快,不要过度运动,选择轻中度的运动即可。今天就告诉大家,怀孕期间运动都有哪些好处！①增强母体体质合理规律性的运动能增强人体血液循环以及新陈代谢,并且在一定程度上能减轻腰腿酸痛等不良症状。可以预防和减少孕妇四肢减少等情况。②有助于自然分娩运动在一定程度上也能增加人体的肌肉水平,尤其是腹肌,充分锻炼的腹肌能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的难产。而且在临产之后也能较快的恢复身材。③缓解疲劳可以说孕期是女性情绪最不稳定的时期,很多女性在怀孕期间会感到焦虑、失眠。而运动能帮助孕妇舒缓身体,放松心情,改善孕妇的疲劳感。④对宝宝发育十分有利运动让母亲增加了血氧含量,让大脑释放脑啡肽等有益物质传递给胎儿。并且运动能刺激胎儿全身,对宝宝的大脑、平衡器官以及呼吸系统的发育都十分有利,而且还能增强宝宝的免疫力。虽然运动是安全有益处的,但对于孕妇这个特殊群体来说,也一定要加上一些前提。在征求医生的建议之后,也 尽量不要在怀孕前三个月以及七个月之后进行运动。前者胚胎不稳固,后者可能会有早产的风险。所以 最佳运动时期是四个月到七个月之间！给孕妇最推荐的运动是:「步行、瑜伽、游泳」最最最最关键的就是,结合自身情况以及咨询医生！