所谓"中年危机"的90后,确实该对自己的健康操点心了!
呆小萌原创no.141时常听过这样的言论,就是小时候长得好看的孩子,慢慢长大了却长残了,由此我想要类推到健康问题上。那么是否存在这样的情况,那就是小时候身体健康的小孩,长大却开始变得病怏怏,或者是脱发等等类,这也许不是危言耸听。我为什么这么关注这个问题呢？毫无疑问我就是小时候那些身体健康的小孩了,小时候戏称铁娃了。但是随着步入社会,我却发现我正在步入一种健康的危机,生怕真的印证那样的残酷反差。这一切也不是我的杞人忧天,步入社会差不多半年,我把自己搞得有些秃头了,那时候按道理压力也不大,只是早上起得早些而已。后来我开始重视这问题,吃什么养发生血丸,补充维生素b2,b6等,所谓中年秃头危机暂时有了些改善。但是另外的问题又来了,曾经自己的胃口真心好,但是最近却发现自己的胃也开始出问题了。我归咎原因也许就是自己的饮食习惯了吧。这点一直都是我们家里养成的坏习惯,也许是我们仗着自己身体健康,从来不注意吧。我们总是习惯夜里多吃,早上不怎么吃饭, 很少去锻炼身体,更多就是看电视,玩手机之类,熬夜也是经常了。健康的人总是那么不爱惜自己身体,总是在挥霍自己,就像那些视力正常的人总是那么不爱惜自己的眼睛,只有近视才想要爱惜眼睛,却已经晚了。我想要说的是那些自诩健康的人,一定要多对自己健康长点心了,别等到身体出了问题,才开始后悔了。下面我再来谈谈心态对于健康的重要性了,我们总是认为保持良好的心态有助于身体健康,但是我有时候却发现并非如此了。从我的经历来看,也许最好的心态就是二八分,八分糟糕心态,二分好心态。这也许就是苦尽甘来的缘故吧,或许也可以说好日子不长久吧。这个该怎么说呢？有时候糟糕的心态,比如说焦虑,烦躁,压力之类,其实也没太大关系,只要你懂得调节就好,只有最后能够历经挑战迎接胜利就好了。这有这样你们的生活才会张弛有度,懂得珍惜,也许是对身体更好的一种保护吧。最后我谈谈锻炼了,有时候锻炼其实是给人的一种暗示,也许锻炼的效果作用并没有那么大,但是依旧需要去锻炼。从今天开始我应该给自己制定些许锻炼计划吧,不追求什么特殊的目的,只是为了锻炼而锻炼,纯粹只是为了健康而已。比如睡前的俯卧撑,仰卧起坐依旧早上晨跑等,这些都可以,只要自己觉得高兴充实即可。习惯需要养成,需要有些东西去支撑起自己,比如大学时候运动时要达成的qq上的京港拉力赛了,这次可以继续开始了。年纪轻轻的我们,真心要开始重视自己的健康问题了,人生才刚刚开始,身体就垮了,以后的漫漫长路还要怎么去做呢？适当克制些自己的欲望,人的欲望很难去满足,攻克一个,还有更大的欲望等着你,要学会适当放缓自己人生奋斗的步伐,多花点心在自己的健康上,注定你比别人在人生道路上更持久了,别太过在乎暂时的得得失失了,不妨比比健康,比比未来了。