震惊!我们居民第一死亡率是它!简单小方法教你远离九成死亡率!
脑卒中已经跃居我国第一死亡原因 《2016年脑卒中流行病学报告》发布。报告显示:目前我国每年死于脑血管病的患者约130万,新发脑血管病患者约270万。卒中已经成为我国居民的第一位死亡原因。每年在我国有高达150万~200万新发病例。平均每12秒钟就有一人发生卒中,每21秒钟就有一人死于卒中。 脑卒中 中风也叫脑卒中,因发病急骤,症见多端,病情变化迅速,与风之善行数变特点相似,故名中风、卒中。它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。 由于中风发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。 报告还指出,中国人群卒中发病率明显高于世界平均水平,男性卒中发病率在全球排名第3位,女性排名第2位。脑血管病以其高发病率、高复发率和高致残率的特点成为严重阻碍我国社会经济发展的重大疾病,随着我国人口老龄化不断加剧,这一疾病负担日趋严重。 九成中风 可避免 但是,幸运的是:九成的中风是可以避免的！ 2010年,国际上发表了一项重要的研究,这项关于卒中的大型病例对照研究确立了十大中风危险因素,即:高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理。当时研究者就指出这10个危险因素可解释大约90%的中风风险。 不久前,国际权威医学期刊《柳叶刀神经学》刊文,对20余年来全球疾病负担进行分析,称中风所导致的疾病负担中,90.2%由可调节风险因素造成。 具体如下: 1、行为因素:如吸烟、不健康的饮食、缺乏锻炼等。行为因素对中风的贡献是第一位的。 2、代谢因素:收缩压高(sbp)、高体质指数,空腹血糖高,高胆固醇,低肾小球滤过率(gfr)等。 3、环境因素:如空气污染,铅暴露等。 有效预防脑卒中的措施 脑中风是危害中老年人健康的"杀手"之一,预防中风关键是早发现、早治疗！ 一 预防措施 1 控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风。 2 重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。 3 消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等,应自我控制和避免。 4 及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。 5 饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒。 6 坚持体育锻炼和体力活动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。 7 要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。 二 动作 防止措施 :空抓手防脑溢血 【动作】 每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400~800次。 脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关,缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。 三 艾灸 防治 艾灸良效 艾灸对预防脑卒中、抢救脑卒中、以及脑卒中后遗症半身不遂、言语不利等均有良好效用。 此病最宜早灸,一般有中风先兆便灸治可制止病的发作。在发病时,不可拘于"等病情稳定后才宜针灸"的说法,也不宜泥于"闭证宜针,脱证宜灸"之说,凡 昏迷者速灸脐、中脘、足三里等穴每获良效 ,但施灸时间可能需延长。 此病进入稳定期常留有偏瘫及言语不利等症,一般需长期坚持灸,有些患者能在病数年之后,偏瘫及失语完全治愈。 ⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系我们删除。