武学之桩精解
坐卧站行皆为桩, 动为桩移,说"移"乃不散之意. 桩功之形,有知自己身体骨骼框架才可妙,以浑圆桩为例,一闭眼,一副医院的骷髅骨架活脱出现,这时,你慢慢加上拉起两臂内侧肌肉,这才是抱劲！因为肌肉不是单一工作,你细想:要抱需有胸部肌肉的参入方可行,然后有胸必有腹,有腹必有腰,有腰必有胯,有胯必有下肢。。。。。。。如此,可下推可上延,这是肌肉与骨的关系与联系,同时,这里有意气一起动作方可为一心一意！这样浑圆桩初步建立！这是死圆！只是个框架而已,你动不了,一动就没了,可就是这点点的死圆,在我们拳界也是秘而不宣,谓之:需口授！惭愧！ 三体式,是要凭空站出根尾巴来的。 这根尾巴,确切说还是联系的结果,是内在的联系加强所带出来的一种确切感受,尾巴在动物身上是一种平衡器,有的竟然直接把它当成了座位,例如袋鼠,我们武者接人发放与此皆有联系,武者不可漠视！那天在老家,一只鸡在我面前自在的啄食吃,它的尾巴很是好玩,当它把头伸下啄食的时候,它的尾巴却是望下拉垂的,这是尾巴与劲的关系,一个是现形,一个是内在,我们武者当细思之！ 老师强调: 1、整体的滚动步是秘传练法,都是一句"趟泥"搪塞了事,何谓趟泥？这里面的玄机太多了,过去我们练步子,母亲最心疼的是鞋子,4,5天就没法穿了,步子很难哦 2、猫步练不出桩来哦,这是桩功之后练滚动整体步的法子,这么走也是练不出来滚动的,缺了心法,与走路无异,只是低了些罢了。 3、 凭空站出根尾巴来,这是是尾骨分离活动,是肢体筋肉力的走向改变的原因。