一万种吃水果的讲究,该相信哪一条?水果究竟该怎样吃呢?
夏天到了,窗外是三十多度的艳阳天,屋里...也是三十多度的艳阳天...好吧,毕竟只是五月中旬,祖国北方大地上很多人还没享受到空调的凉爽,降温除了勤洗澡,最好的办法或许就是吃个冰镇西瓜、冷冻草莓了吧！ 不过在这个讲究养生的社会,水果也不是那么"好吃"的！吃苹果是早上吃还是中午吃？冰镇西瓜是不是捂热了才能吃？饭前吃水果其实是在作死？...中国人吃水果这一万多种讲究,到底哪些是真的哪些是胡扯？下面小编就来简单分享几条吃水果的小常识吧。 【分割线】首先来说说吃水果的时间问题。我们平时经常听到的一种说法是:"水果早上是金,中午是银,晚上是铜。"但这甚至都不是中国传统文化流传下来的,而是西方舶来的理论,并且如今西方人自己都不信了,觉得没什么科学依据。实际上,人体的消化系统就像一台接近永动的平稳运转的机器,不管你什么时候提供原料,消化系统都会一视同仁地处理。 下面再来说说空腹吃水果的问题。生活中我们身边经常有人"现身说法",表示自己空腹吃了水果之后整个人都不好了,难受得不要不要的...实际上,近来的科学研究倾向于认为造成这种情况的成分应该是单宁和草酸,而这两种成分在水果中的含量并不高。那为什么还是有人空腹吃水果会难受呢？这其实不是水果的锅,而是个人消化系统的问题,能不能空腹吃水果主要因人而异,如果你的胃肠功能正常,空腹吃水果是无所谓的。如果吃了之后感觉很不舒服,那就...别空腹吃了就行,虽然这种难受也不会对身体造成真正的伤害。 此外,我们经常被父母教育的一点还有:饭前不能吃水果！水果的特点是什么呢？含水量很高。因此与相同体积的其他食物相比,水果的热量也就会低很多。在饭前或饭中进食水果,是可以起到减少正餐食物量,由此减少热量摄入的。在小孩子阶段,尤其对于本来就不好好吃饭的小孩儿,饭前吃水果会减少食量,不利于身体发育,因此确实不该饭前吃水果。但是对于一年三百六十五天都在嚷着要减肥的你...难道还怕热量摄入不够吗？饭前想吃水果就大胆的吃好了！