【贴心】今天你的眼睛,休息了么?
最近你的眼睛是否变得干涩、疼痛？ 第二天稍微一用眼,以上症状又出现了？ 那么快闭闭眼,这已经是"视疲劳"的征兆了！ 白天工作,面对一天电脑, 晚上下班后还经常看会儿电视或者电脑, 睡觉前还要用手机刷下微博和微信, 这大概就是如今很多年轻人的写照了。 电子数码产品是把双刃剑, 在给我们生活、工作带来便利的同时, 也给我们的眼睛带来损害, 视疲劳已经成了很多人都存在的通病。 为什么会"视疲劳" 很多人长时间注意力集中地盯着电脑、手机屏幕时,眨眼次数会大大减少,加上又长期处于密闭的空调环境中,导致泪液蒸发过快、泪膜不稳定,从而引起眼睛干涩、眼痒等不适。 goodbye,视疲劳 定期进行眼部健康检查 及早发现眼睛屈光问题和双眼视问题,矫正屈光不正或进行视觉训练以获得最佳视觉,避免眼部肌肉调节疲劳。 注意电脑和座椅的位置 电脑显示器屏幕中心应与胸部在同一水平上,屏幕与眼睛之间的距离不应小于50厘米,屏幕的中心应低于水平视线15°左右,显示器向后倾斜10°~20°,即略俯视的姿势。 适当休息 连续看屏幕40~50分钟,需休息10~15分钟；同时可以通过区域亮化来减少屏幕眩光,避免光线直接照射屏幕引起反射。