【爸妈圈】孩子收假不收心,专家支招该如何对付孩子"长假综合征"
七天春节假期已经正式结束了,不管是父母还是孩子,多多少少都会有些许"假期综合征",尽管已经收假了,但是心却收不回来。通常"假期综合征"表现有精神萎靡、作息不规律、抵触上学上班等。那么,节后该如何帮助孩子调整心态,迎接新的挑战呢？一起来看教育专家如何说？ ▏节后,如何帮孩子"收心"(幼儿)▕ 1,在假期中,家长可能会安排了许多活动,又或者会带孩子去外地旅游,孩子玩得心都"野"了,自然不愿意回到幼儿园、学校过有"约束"的集体生活。 2,在假期中,家长或者会容许孩子晚上迟睡,第二天早上自然不愿早起床,到假期结束后,要孩子一早起床去幼儿园、学校,孩子当然会感到很不适应。 3,假期中的暴饮暴食、营养搭配不均,使孩子的各个器官超负荷运作,引发肠胃功能紊乱,身体不舒服当然也不愿意到幼儿园、学校。 ▏孩子精神状态分为3类型▕ 其实,根据孩子的不同情况,我们可以大致分为3种类型: 乐不思蜀型 原因:一些孩子跟着大人假期外出游玩,休息时间比在幼儿园在学校时少,玩得太开心,导致过度留恋假期生活而不愿接受约束自己的幼儿园、学校生活。 建议:首先要逐步调整孩子的心态,尽量不要在孩子面前说出游的话题或看出游时拍的照片,让孩子懂得假期已过去,应去幼儿园回学校了；还要注意多跟孩子讲讲幼儿园、学校的高兴事和趣事。 耍赖抵抗型 原因:假期打乱了以往的生活节奏。如假期中的暴饮暴食、营养搭配不均,使孩子的各个器官超负荷运作,引发肠胃功能紊乱,或者是因为家长在周末只顾着带孩子参加各种活动,而忽略了跟幼儿园、学校学习和生活节奏的衔接。 建议:注意调整假期作息时间。临近开学前,一定要调整孩子的作息时间,逐渐跟在园在校作息时间接近乃至吻合。父母在开学后还要让孩子重新做到起居有序,同时保证营养均衡。 家庭依赖型 原因:长假使孩子产生了惰性,当要回幼儿园回学校,他心理上本能地产生恐惧,精神无法集中。长时间放假,他们相对缺少约束,身边都是熟悉的亲人,饮食起居样样照顾得妥妥帖帖,几乎没有什么压力,而回到幼儿园、学校却要遵守纪律,依照规定上课、睡觉、完成任务,优越感一下子就没有了,取而代之的是集体感,很多事情都需要自己独立完成。 建议:首先不能对孩子的任何事情通通包办,在幼儿园、学校的自理习惯回家以后要继续保持,要让孩子觉得不管在哪这些事情都要自己做；同时还不能放松对孩子生活技能的训练,若孩子吃饭慢,就在家多训练其吃饭技能,不因吃饭慢而影响回园回校情绪。 ▏六大妙招应对孩子假期综合征▕ 方法一:安排时间温故而知新 很多孩子可能在幼儿园、学校学习的时候很乖很听话,但是假期一"疯玩",所学到的知识都抛之脑后。不妨安排一定时间,回顾上周的知识要点,如拼音、汉字等,在回校后才能"温故而知新"。 方法二:激烈的活动尽量不安排在最后一天 长途旅游和参与刺激的活动,尽量不要安排在假期的最后一天；严加控制玩游戏、看电视的时间,让心情慢慢平静下来。 方法三:按时作息调整好生物钟 为了让孩子开心回园回校,在假期中家长尽量要和孩子一起保持正常的作息。家长要引导孩子开始适应上学的生物钟,尽可能地按时起床、睡觉和用餐,并配合一定的户外活动。 方法四:计划好这个假期未达成的愿望 对学生在假期未能达成的愿望,只要是合理的、可能的,就跟孩子定好计划,尽量在下一个假期里实现,作为激励孩子在新学期取得进步的一种手段和方法。 方法五:家长要引导孩子转换角色 身教重于言教,家长应注重寓教于乐的引导。家长要让孩子知道学习并不枯燥,引导他们体验进取的乐趣,体会学习的成功感。 尤其值得注意的是家长本身的言行对孩子的影响,例如:要孩子按时睡觉休息,但家长却约上好友在家通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内,和孩子一起按照平时的状态生活作息,并尽量创造乐于学习的家庭氛围。 方法六:家长帮助孩子调动上学积极性 要调动孩子积极的心态,多跟孩子讲讲幼儿园的事情,帮助孩子回忆在幼儿园、学校的高兴事和趣事:被老师表扬几次、得到多少小红花、有什么好玩的玩具等。多说一些欣赏和鼓励的话语,从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具,让孩子感受到上学的幸福感,期待着开学。 假期过后,孩子不愿去幼儿园、学校是正常现象,就像大人放长假后不愿上班一样。十一假期虽然不长,但是对于还没有自制力的孩子来说,依然需要家长策略性的引导。小编建议家长在回园回校前一天开始帮助孩子"热身",以便孩子们尽快"收心"。而回园回校初期,建议老师也应注意帮助孩子矫正"野"性,以正面引导、鼓励为主,尽量减轻孩子在学习上的压力,让孩子重新投入到幼儿园生活中。