吴式意象太极拳体悟录
动在神,静在气,动静之间在用意,徐徐展,缓缓拥,玲珑婉转要蓬松。起如云,落如雨,电闪雷鸣藏心里。虚灵顶如云峰,日月经天也空冥,星闪闪意悠远,云飘飘气冲霄,沉肩坠肘龙探爪,涵胸拔背众山小,虚怀谷,万河涛,松腰落胯才逍遥,膝定位,肘相应,不偏不倚旗迎风,慢招展,身透空,脚踏云,手摘星,节节贯穿求轻灵,沾着妙,粘亦高,形影相连随风飘,阴阳刚柔总相济,性命双修领风骚 。 起势无极风催云,如如不动七星抱,揽雀尾式意缠绵 ,单鞭一式在云霄,九 曲徘徊往下练,身法含蓄是关键,有意无意方为真,大象无形龙腾云,归真璞宗求道人,质朴真诚是本心。 臂,螺旋端引若扫描,肘随掌转要沉着,五指如扶如触摸,神经贯注意笼罩；腿,吸胯提膝履薄冰,涌泉含空脚下轻,自感骨重气上升,似球入水漂蒸腾。绵绵之拳怎样练,两耳不闻呼吸声,远取诸物多观察,近取诸身才灵通,山河俊美体写意,意气君来方成精。 身,任脉涵养背脊耸,辗转反侧得轴动,腰松饱满脐呼应,胯如大轴要放松,松开犹如张口袋,做只气筏渡河翁,彼岸都是蓬莱景,陶醉欣赏各不同,太极修炼不争论,拈花微笑佛道通,收势百鸟归巢静,丹田暖暖热冲充...... 随笔写来几百字,练不到来看也空。