女人气血虚失眠,喝一种汤,3到5天即有改善
女人的经、带、胎、产、乳,都与气血有关,一旦气血虚就容易出现入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜等失眠困扰。 气血不足分为"气虚"和"血虚",女人失眠多梦,精神不足,气色糟糕,其实都是气血差的征兆。气血不足引起失眠要注意补气血,否则女人老得快。中医有一个古方,对血虚失眠效果很好。 补气血安神汤-桂圆百合枣仁茶(汤) 【出处】《金匮要略》的增减方 【配方】干百合3钱、酸枣仁3钱、茯苓2钱、桂圆2钱、枸杞子1钱、小麦1钱(注:1钱=5g) 【做法】炒酸枣仁；茯苓和干百合泡水待用；材料一起入锅熬煮,约40分钟,取茶水饮用。可冲泡袋泡茶,但要注意配方。 【用法】水煎服,每日1剂,睡前半小时温服。 【方解】方中酸枣仁具有养肝、安心神的功效；百合养阴润肺、清心安神；桂圆健脾补血,茯苓美容养颜,小麦具有养心的作用；酌加枸杞,6味中药配伍,安神助眠效果倍增。一般坚持喝3~5天即可有明显改善。