睡觉前频繁上厕所是因为肾虚还是脾虚?
生活中有很多人,经常在晚上睡觉的时候或者入睡之前起床上厕所,而且次数还特别频繁。不但打扰了睡觉,影响了睡眠。而且对身体健康有很大危害,中老年人是晚上夜尿较多的人群,除了以年纪不断增大,身体抵抗力和免疫力下降。 从中医理论上讲,晚上经常起夜撒尿,主要是由肾虚导致的。 肾虚并不是一项多么可怕的疾病,和癌症等相比起来。所以,不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情,这样才能保证身体内分泌的正常进行,同时积极参加户外运动,也是非常不错的。 对于肾虚的大多数人而言,不是房事过多就是肾疲劳过度造成的,所以一定要合理房事。千万不要在不合适的时间造成纵欲过度,导致肾精大量流失,导致肾虚情况加重。 无论是男性还是女性,得了肾虚以后,身体自身的免疫能力都会下降,所以要注意千万不要让自己得感冒或者是风湿之类的病。 否则的话,只会给肾脏带来更大的负担,从而减缓病情的恢复。 可以多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡、韭菜、海参、人参等如果觉得麻烦可以直接用芝元堂印帝圣茶调理补肾。还能 自我按摩腰部和脚心。因为脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。