夏季常吃这个菜,清热解暑,利尿通便,搭配香菇更好吃!
每个人都知道夏天天气炎热,因为人们出汗多,所以很多人会感到口渴,尿液往往是黄色的。但经常吃这道菜,它使用方便尿液的效果,即花椰菜。花椰菜含有丰富的营养成分,具有抗癌,抗癌,清血管,富含维生素k,肝脏解毒,维生素c信使,帮助缓解水肿,改善便秘,增强抵抗力等多种良好功效。等待。花椰菜和新鲜的蘑菇一起炒。味道非常美味可口。这是许多家庭餐桌上的常规菜肴。以下小编将仔细写下这道菜的配方。新鲜蘑菇和炒菜原料:1盒新鲜蘑菇,1个花椰菜,一个小五花肉,一半胡萝卜,一点蒜末,生姜和洋葱。步骤:1。将新鲜蘑菇去除根部,用水冲洗,然后在蘑菇中间画。上十字架,备用2,花椰菜冲洗干净,一个盖子和一个盖子打开,放入水中浸泡一会儿,切成几乎相同的大小,备用3,胡萝卜切成圆盘,备用4,葱姜蒜干净,洋葱切成洋葱,大蒜切成蒜末,将切成姜5,准备一个小碗,倒入2汤匙酱油,1匙糖,1茶匙食用油,1匙鸡精,撒上少许淀粉,做成酱汁使用6,将猪肉切成小块,放入小碗中,撒上酱油,淀粉,均匀捏,腌制十五分钟7.打开火,将足够的水倒入锅中,煮沸火,将先前洗过的花椰菜倒入沸水中,小火煮沸,然后关火,取出花椰菜,沥干水分。8,重新开火,倒入适量的食用油倒入锅中,烧至七分钟加热,加入大蒜和生姜,加入香味9.将先前腌好的猪肉倒入锅中煎炸直至变色。10,倒入新鲜的蘑菇,与肉一起炒,并提前加少许水,炒至蘑菇味。11.将花椰菜和胡萝卜倒入水中,搅拌均匀。倒入少许水,避免粘在锅上,然后慢煮5分钟。12,将先前调好的酱倒入锅中,迅速翻炒均匀13,撒上葱花,翻炒几下14,出锅,盘子,开口吃！