要减肥瘦身,就吃它最刮油,洗洗拌拌就能吃,很方便
减肥一定是女生们长久不衰的热门话题之一,那么今天给大家介绍一种食物就是苦菊。苦菊又名苦菜,有抗菌解热消炎明目的作用,还有丰富的氨基酸是非常棒的消脂食物。那么我今天给大家推荐一种做法无油,无压力洗洗就能吃,既能守嘴瘾还能不长肉,简直是女生晚餐的最佳选择,那么大家有没有很心动呢？下面我想给大家介绍一下苦菊的作用。第一个就是消暑保健,苦菊含有丰富的胡萝卜素,维生素c,还有钾盐钙盐它们可以维持人体正常的生理活动,还可以促进生长发育。第二个就是清热解毒杀菌消炎,苦菊中的含有蒲公英甾醇胆碱等成分,这些成分了有非常强的杀菌作用。它们可以抑制肺炎双球菌老膜炎球菌白喉杆菌都可以。如果你是肝火旺的话,那么我推荐一道菜就是苦菊拌苋菜,这两个菜同时吃有清心去火通便利湿排毒养颜的作用,适合那些有口苦焦虑还有燥热便秘的患者。