养生厨房今日营养菜单美式鸡蛋卷,台湾手抓饼,沙拉
美国蛋卷配料:2个鸡蛋,20克火腿,20克马苏里拉奶酪配料,培根,青椒,红辣椒,洋葱各20克调味料:黑胡椒,白香,盐,腌制鸡肉油:橄榄油或色拉油,黄油制作过程:1.切绿色和红色辣椒和洋葱2,混合鸡蛋,不粘锅加热至160°c左右(锅内温度均匀),加油,锅内倒满,锅内远离火,加入鸡蛋液体,根据锅的温度,转到锅充满时,用小火煮1-2分钟,将鸡蛋皮翻过来。3,锅内加热油,先加培根,火腿炒,加入黑胡椒,加葱,腌制鸡肉,中火炒小火末,加入青椒,调入盐锅。加入3比2,加入奶酪卷,将奶酪放在烤黄色上。 台湾手抓饼成份:高筋面粉300克。黄色奶油20克。酵母8克,盐5克,白糖35克,色拉油15克,制作:1,面部好,擀面杖很薄,刷一层黄油,然后折叠2,将面团擀成圆饼,撒上一层面粉,压平3,在锅中加入少量黄油,炒熟4,蛋糕可以包裹在你最喜欢的东西,如生菜,培根,鸡蛋等(酱汁可选番茄酱或蛋黄酱,水果沙拉酱) 四季蔬菜沙拉经验丰富的蔬菜采用清爽的颜色制成,富含维生素。这是一种受欢迎的沙拉。成份:色泽清新,质地酥脆,咸味和酸味材料:50克西式生菜,20克当地生菜,5克青椒和红辣椒,2克胡萝卜,1克紫甘蓝,3克番茄,3克日本黄瓜,1克黑橄榄1)将生菜的各种蔬菜洗净放入冰箱约1小时,以保持蔬菜酥脆。2)将当地的生菜放在底部,放上西式生菜的各种蔬菜,用黑橄榄装饰。 德国土豆沙拉马铃薯250克培根50克洋葱粉碎20g,白糖8g盐黑胡椒少许,大蒜8g将土豆去皮盐,切成片或棒。将炒好的培根切片取出,然后将蛋黄酱加入培根香味的大蒜盐中。将酱汁与调味汁混合均匀。 提示:1.制作水果沙拉时,在普通蛋黄沙拉酱中加入适量的甜奶油。制作的沙拉牛奶味道浓郁,甜味加重。喜欢甜食的朋友可以尝试这样做。2,放入沙拉酱入酸奶,可以打一个薄薄的固体蛋黄沙拉酱,用来搭配水果沙拉,味道更好。3.制作蔬菜沙拉时,如果选择普通的蛋黄酱,可以在沙拉酱中加入少许醋和盐,这更适合中国人的口味。4,在沙拉酱中加入少许新鲜柠檬汁或白葡萄酒,白兰地,使蔬菜不变色。如果用于海鲜沙拉,沙拉味道更美味。做肉沙拉时,你可以直接选择一些含有芥末、胡椒、大蒜和其他成分的沙拉酱。你也可以在普通的蛋黄酱中混合这些成分。6。做蔬菜沙拉时,最好是用手撕叶蔬菜,保持新鲜,清洗蔬菜,沥干,拌上沙拉酱。7所示。上菜前,用大蒜擦拭沙拉边缘,使其更新鲜。