醉后一夜,原来你是这样的人
酒醉的人中,有75%的人会有不舒服的宿醉感。宿醉所产生的症状包括头痛、恶心、呕吐、体寒以及嗜睡等症状,人们认为宿醉是酒精戒断的早期阶段。虽然解除宿醉最好办法就是不喝,但"人在江湖",应酬上的事总是不可避免的,那么宿醉之后该怎么办？ 头疼 原因 1、酒精刺激脑血管痉挛引起疼痛。 2、大脑供血供氧不良正处于代偿期,血液中加入酒精后就失代偿了。 缓解 1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 2、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 3、蜂蜜水:蜂蜜水不仅会使头痛头晕的感觉逐渐消失,而且可以使你很快入睡,第二天早晨起床后也不会头痛。 嗜睡 原因 因为人的体质不一样,对酒精在体内的转化快慢不一样,酒精先转为乙醛,再转为乙酸(即醋酸),部分酒精会跟乙酸反应生成乙酸乙酯,带有香味；如果酒精到乙醛快,而到乙酸慢,人就很快因为乙醛的刺激作用而头晕嗜睡等。 缓解 不需要什么治疗方法,迎合生理需要直接睡下就行了。 发寒 原因 1、酒喝多了之后毛细血管会扩张,人体表散热增加,热量交换更加频繁,酒精溶入细胞,然后通过皮肤表层挥发,快速带走身体的热量,让人感觉发冷。 2、同时也许是酒精的刺激,引起皮肤血管收缩等影响,可能是和酒精过敏有关系,这也可能和体质有一定的关系。 缓解 1、酸奶:在喝醉酒后出现肠胃不适的时候,可以饮用酸奶,因为酸奶会对胃部形成一层保护层,避免胃粘膜受到究竟的伤害。酸奶可以延缓人体对酒精的吸收速度,解酒的同时还补充了人体流逝的钙质。 2、红枣白萝卜汁:红枣萝卜都是热性果蔬,祛湿补寒,加快体内的新陈代谢,激发体内更多的热疗储存。白萝卜可以榨汁,或者配红枣直接熬成热汤。 3、姜丝鱼汤:在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。 反胃 原因 1、饮酒后出现恶心,是受酒精刺激,导致急性胃黏膜病变。酒精具有刺激性,咽喉部、胃黏膜受刺激后可反馈至呕吐中枢,出现恶心症状。 2、酒精对胃部的刺激作用,使胃部肌肉剧烈收缩,收缩的结果肯定不是把胃里的食物挤向小肠,而是从胃喷出,这其实是身体自身保护的应激反映。 缓解 1、不要喝茶:酒醉后最好不喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的护肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。 2、甘薯解酒:将生甘薯用搅拌机搅拌碎,或者捣鼓成甘薯泥,加入适量的白糖,可以有效地减轻因为醉酒所带来的各种症状,而且可以帮助肠胃消化,减缓了因饮酒引起的肠胃消化不良。 3、甘蔗解酒:因为甘蔗含有糖分,可以缓解酒精在人体内的吸收程度,酒后感觉身体沉重的时候可以喝下一杯甘蔗汁,解酒的同时还可以清热下火。