当跑渣少女花10块钱约了位能跑能拍能聊的小哥儿陪跑后~
我是个跑渣。 平均配速是6.50 半马pb2.28 空有一句爱跑步的口号- 我爱跑步,跑步爱我 每次不跑步都有很多借口- 冬天太冷 会感冒 夏天太热 会中暑 夏天会有 蛇出没 夜跑害怕 不安全 ...... 当然其实可能我和我的小伙伴多虑了 因为从来没有被搭讪过 还有一点, 最重要: 早上起不来 可是,最近意识到自己: 在夏天变不了小仙女了 腿依然很粗 腰依然有圈 背依然很虎 达不到冬天的目标:夏天前变小仙女 我很羞愧...... 我意识到再这样下去 我要将单身进行到底了 所以！！！ 我要！抛下所有借口开始晨跑 但一个人晨跑的动力太小了！ 找小伙伴约跑,却发现 找不到合适的人.... 你们的良心不会痛吗？ 绝交吧...... 就在走投无路之时,忽然发现 公众号【陪你跑】的 小程序有了新功能:陪跑 目前线上有9位陪跑教练 我不管,我要做第一个吃螃蟹的人儿 先来瞧瞧有哪几位陪跑教练呢？ 每位陪跑教练价格10-200元次不等 综合陪跑教练们的陪跑地点、时间、金额 y an 性价比最高！ 而且还是位摄像师！！ 10元次,当然不能错过啦！ 马上下手,约了27号晨跑 6点30分集合,目标:5公里 y an 很贴心！ 还提醒我晚上不要熬夜。 早上6点又发信息提醒 难得有小伙砸叫我起床,干净利落。 这对我来说已经破天荒了 以前睡到8点20的我 一早6点就起床啦~ y an很准时！ 提早几分钟就在约好的地点等我啦！ 小伙砸很有礼貌。 y an很细心！ 默默观察我的跑姿, 并问我: 你是前脚掌先着地还是脚后跟？ 我脑子都没动就说: 当然是前脚掌呀 然后！！！ 在从他给我拍的视频中！ 很明显地看到脚后跟先着地。 真是尴尬！ 还有！ 在跑步过程中,我习惯性拳头握紧 并且呈左右摆动,幅度很大 y an逐一指出并敦促我改进 核心要稳定 肩颈要放松 身体要前倾...... 还有:跑前热身和跑后拉伸 这是我的晨跑记录: (有个摄像师陪跑教练真是福利好！) (视频时长:1分0秒) 虽然出门的时候我还睡眼惺忪 但有了y an的陪跑, 晨跑变得不再枯燥 跑完回家洗个澡,精神奕奕 感觉今天特美好 我找到了晨跑的乐趣！ y an给我拍了很多照片和视频 并从中分析我的跑姿问题 谢谢！咱们 @ y an下次再约！ 好评自然是要给的！！ 然后 @陪你跑的陪跑教练们,咱们一个个约 最后诚意为大家推荐一个互联网上口碑最好的跑步健走瘦身小程序【陪你跑】,只要你加入,不信你瘦不下来...那个"陪跑"功能,也在里面哦！ 目前正在陆续进行各地 陪跑教练的培训和认证 ,如果你感兴趣,赶紧关注小程序【陪你跑】吧！