万万没想到!它比人参还管用,还一身都是宝
红薯,我想大家都是非常熟悉的了,又名蕃薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等,有着很高的营养价值,很多人都喜欢吃,或靠或蒸。不过今天小编要说的可不是红薯额,而是红薯叶,红薯叶同样具有非常不错的营养价值呢,下面我们一起来看看,红薯叶的不同凡响之处吧,各位看官看后,千万别爱上小编了额。啊哈,开个玩笑,爱上的话也是爱上吃红薯叶呀,哈哈哈,红薯叶它可是全身都是宝,只是很少人知道。 能够预防贫血 红薯叶里面含有人体所需的铁以及维生素a,c,e,每天吃一点可以起到预防贫血的效果。 能够预防高血压 红薯叶含有丰富的钾,有助于控制血压,预防高血压。 能够促进乳汁分泌 红薯叶就像鲫鱼汤一样,它能够很好地帮助孕妇促进乳汁的分泌,是非常不错的一种的催乳健康食品额。 能够排解毒素 红薯叶含有丰富的叶绿素,能够很好的净化人体血液,帮助人体排出毒素。 能够改善便秘 红薯叶含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠胃蠕动,有利于预防"便秘及痔疮"。 说到改善便秘除了这个天然的蔬菜之外,还有一种就是纯天然的五谷杂粮所熬成的粥,既能 排毒通便 ,又能 美容养颜 ,什么粥那么厉害呢？就是 葛根木瓜魔芋粥 葛根木瓜魔芋粥 料:葛根 5克,木瓜5克,扁豆5克,糙米10克,魔芋5克,薏苡仁5克,芡实5克,枸杞2克。 做法:将葛根、木瓜洗净,红豆,扁豆,糙米,薏苡仁要提前浸泡1小时。将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用 如果大家平时上班比较忙,是在挤不出时间煮粥,还有一个快捷的方法,上 天猫 搜一款叫 百颐年葛根木瓜魔芋粉 ,买的非常火。这款粉是由 葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦 等纯天然五谷杂粮,用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉,食补调养效果非常好。 能够提高免疫力 红薯叶拥有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能有效提高免疫力。 能够强化视力 对了,视力不好的同学记得平时多吃点红薯叶额,它有丰富的维生素a,对视力帮助很大额。 红薯叶还有其他什么功效呢,等着各位看官自己去开拓了,哈哈哈。 好啦好啦 不说了,各位看官拿起筷子开吃吧,好吃有健康。