0-2岁宝宝这样吃更健康,还锻炼专注力
一、出生到6个月 母乳或配方奶粉能满足所有的需求,6个月以下的婴儿不需要固体食物。 二、6个月 可选择食物:香蕉、梨、苹果泥、大米糊 进食方式:压成泥状,用手指蘸着喂或用小勺喂。 发展技能:能在高脚椅上坐直,开始长牙。 三、7-9个月 可选择食物:米粉、土豆泥、桃子、麦片粥、胡萝卜、磨牙饼干、南瓜、红薯、山药 进食方式:可以用杯子喝,用手拿,压成糊状,拿瓶子喝 发展技能: 1、开始用手指捏食物,喜欢小块食物。 2、开始会把可能噎到的食物塞进嘴里,妈妈要注意了。 3、敲、扔、甩东西。 4、伸手拿食物和餐具,大声咀嚼食物。 四、9-12个月 可选择食物:小羊肉、小牛肉、豆腐、家禽、豆类、米糕、豌豆、鸡蛋、麦片粥、奶酪、菠菜、酸奶、鲑鱼 进食方式:用手拿块状食物、拿训练杯 发展技能: 1、独立进食的技能提高 2、拿瓶子和杯子的时间更长。 3、喜欢在食物上戳来戳去,到处乱抹,喜欢一片混乱,更擅长坐高脚椅。 4、试着用餐具,但大部分时间会把食物拨出去。 五、12-18个月 可选择食物:全脂牛奶、西红柿、乳酪、葡萄柚、葡萄、草莓、牛肉、全麦饼干、西蓝花、菜花、甜瓜、蜂蜜、芒果、面包、猕猴桃、木瓜、米糊、杏 进食方式:开始用餐具自己吃饭 发展技能: 1、专注时间变长 2、"我自己来"的愿望变强 3、挑别人碗里的东西吃 六、18-24个月 可选择食物:果酱、混合饮料、汤、蘸料、炖菜、调味酱、奶昔、面食。 进食方式:用小分量的碗盘自己吃 发展技能: 1、长出臼齿,开始旋转式咀嚼 2、可以自己用勺子,不会溅出太多 3、学会吃饭时的一些语言,例如:"还要"、"吃饱了"。 4、喜欢边动边吃,妈妈需要一些有创意的喂食方式,才能让孩子的注意力集中在饭桌上。