积了一整夏的"湿气",用这3个小妙招清除,效果可能会比较好
积了一整夏的"湿气",用这3个小妙招清除,效果可能会比较好湿气,是自然界中一种正常的气候因素之一。在《素问·天元纪大论》中有过记载:太阴之上,湿气为主。湿性粘滞重浊,易伤阳气。现在也已经立秋有一段时间了,经过一整个夏天的闷热潮湿之后,我们的体内也积聚了很多的湿气,因此除湿是我们当务之急,必须要做的一件事情。下面,我就教大家几个除湿的小妙招,一起来看看吧。1、运动生命在于运动,只有动起来我们的身体健康才更能得到保护,动起来,我们各项身体机能也会越来越好。想要排出体内的湿毒,运动也是必不可少的一个因素。因为当人体在运动时,毛细血管会随之张开,体内的毒素与垃圾便会随着运动进行排出,这时体内的湿气也便可以排出来了。此外,经常运动我们的身体素质也会变得越来越好,对于人体来说是非常有益的。2、拍打承山穴我们都知道人体当中是有很多穴位的,而想要排除体内的湿气,也要对应穴位-承山穴。微微施力踮起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端部位就是承山穴了。在平时的生活当中,每天坚持按按承山穴,如果感受到有明显的酸痛,胀痛感,那就说明你的体内有湿气了,经常拍打承山穴,可以有效的将湿气排出,不妨一试。3、拔罐拔罐是用罐为工具,利用燃火、抽气等方式产生负压,使之吸附于体表,造成局部淤血,以达到通经活络,行气活血,消肿止痛,祛风散寒,逐寒祛湿的效果。因此,当你的体内有湿气时,可以在家中让家人帮助来进行拔罐,效果也是非常不错的。积了一整夏的"湿气",用这3个小妙招清除,效果可能会比较好。除了以上的三种之外,在平时的生活当中也可以吃一些红豆、薏米等食疗的效果来进行治疗,也是比较有效的。对此你还有哪些需要补充的吗？欢迎留言分享。