痛到不能呼吸?三招让你和痛经说拜拜!
关注养生,百病不生！ 点击右上角,关注"御医说", 每天免费学习最健康的养生知识！ 关注养生,百病不生！ 点击右上角,关注"御医说", 每天免费学习最健康的养生知识！ 来大姨妈的时候,每个人反应各不相同。有的照常吃饭睡觉打豆豆,有的脾气变得火爆,有的平时走路带风,一到"那几天",只能在床上打滚,活生生的上演了一把生命不可承受之痛。 "痛经就像一个胖子坐在我的子宫上" 有些男性无法理解女性来大姨妈时的感受,他们会想:又想让我买包了吧？遇到这种男性,御儿我只想说:我给你买十个包,离我远一点！要是碰到直男用怀疑的口吻质疑你:真的有这么痛吗？主子们可以理直气壮的告诉他:"对啊,就像你的下体被高跟鞋连踹七天那么痛！" 体质不一样造成痛经的原因也不同 体质不一样造成痛经的原因也不同 痛经对现代女性来说已经成为很普遍的事了,十个里面有八个都会痛。痛经又分为两个境界:第一是折磨自己(想自切小腹)；第二是折磨别人(看谁都不顺眼,特别是另一半)。 在中医里将这个现象称为"经痛"、"经行腹痛",指行经前后或期间出现的腹痛、腰酸、下腹坠胀及其它不适。别看痛苦都是一样的,其实体质不一样,造成痛经的原因也不尽相同。 气滞血瘀 经前或经期小腹疼痛,经血量少,经行不畅,经色紫黯有块状物；伴乳房胀痛,胸闷不适；舌质紫黯或有瘀点。 寒凝血瘀 经前或经期小腹疼痛,得热痛减；月经推后,量少,色黯有块,面色苍白,四肢畏寒；舌黯苔白。 湿热瘀结 经前或经期小腹疼痛或胀痛,有灼热感,或痛连腰骶；平时小腹疼痛,经前加剧；经量多或经期延长,经色黯红,质稠或夹较多黏液；平时带下量多,色黄,质稠,有臭味；或伴有低热起伏,大便不爽,小便黄短；舌质红,苔黄腻,脉滑数或弦数。 气血虚弱 经期或经后小腹隐隐作痛,小腹及阴部空坠不适；月经量少,色淡,质清稀；面色无华,头晕心悸,神疲乏力；舌质淡,脉细无力。 肝肾不足 经期或经后小腹绵绵作痛,伴腰骶酸痛；经色淡黯,量少,质稀薄；头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠；舌质淡红,苔薄,脉沉细。 痛经可能影响怀孕 痛经可能影响怀孕 痛经分为原发性和继发性两种。原发性疼痛在月经开始的的几个小时或者2-3天内会消失,疼痛部位常在下腹部,呈阵发性胀痛或痉挛性疼痛,此疼痛对生育没有影响。 继发性疼痛是由生殖器官病变引起的痛经,即病理性疼痛,最常见的病因是子宫内膜异位症,严重时会导致不孕。 正常的月经情况是这样的: 月经周期:28-35天左右 月经期:一般持续3-5天,多至7-8天 经血颜色:一般为暗红色,不凝固 经血量:正常情况为20-120ml,多数为50ml,前两三天最多,然后逐渐减少。 主子们可以把以上情况作为基本参考标准,如果出入太大就需要引起注意了。 生完孩子就不痛了吗？ 生完孩子就不痛了吗？ 总是有长辈对你说:"哎呀,忍一下,生完孩子就不痛了！" 这只有50%可信度,的确有这样的情况存在,如子宫后位或者子宫屈曲等位置不正常引起的疼痛,生完孩子,疼痛真的会消失。 但子宫内膜异位引起的病发性疼痛,生了十次孩子,痛经依旧会存在。如果生产时宫颈或者宫腔粘连,生完孩子,你会更痛(生无可恋脸)...... 主子们遇到这样的情况,不要强忍,一定要找医生帮忙解决病症。 按摩可缓解痛经 按摩可缓解痛经 摩腹:左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针做环形按摩1-3分钟,以皮肤发热为佳。 揉按关元穴:右手大鱼际(人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位)按摩关元穴,适当用力揉按1分钟左右。 揉按足三里、血海穴:将四指放在同侧足三里穴位上,适当用力揉按一分钟,双下肢交替进行；然后将双手掌心放在同侧血海穴上,用力揉按1分钟,双下肢交替进行。 以上按摩月经期间应该停止！ 药不能停 药不能停 痛到实在受不了,服用止痛药布洛芬、阿司匹林等都是很好的止痛办法。有些主子们担心吃药有副作用,其实不然。已经有科学证明:强忍着痛经其实比吃止痛药危害更大！但是有胃溃疡和哮喘的女性就不要服用止痛药了,会对疾病造成一定影响。 还有一个就是短效避孕药(说的人家脸都红了,人家很单纯的)。在国外,很多女性都服用短效避孕药来治疗痛经,每天一片,连续服用21天,注意是短效避孕药,不是事后紧急避孕药！(服用前记得找专业医师询问) 短效避孕药不仅可以抑制排卵,还可以随时间变化让子宫内膜变薄；而变薄的子宫内膜含有更少的让子宫强力收缩的物质,因此可以很明显的降低子宫收缩强度,从根本上结束经期的疼痛。 适量运动 适量运动 很多主子不敢在月经期间运动,怕对身体不好,错了！若你选择一个可承受的、合适的运动,例如瑜伽,不仅对身体没害处,还可以放松心情、促进血液循环、提高疼痛耐受力,对缓解疼痛有一定的功效。 大姨妈来的时候,主子们就变成了大熊猫,需要老公的特别呵护,美食与爱都要被兼顾。与此同时,没有对象的主子们,也不用觉得失落,平时勤锻炼,少食辛辣、冷饮,定期去做妇科检查,把自己的身体和生活管理的倍儿棒,一定会遇到一个值得等待的人！ 冬天手脚冰凉该怎么调理？ 眼睛经常干涩应该怎么缓解？ 气虚、血虚应该怎么补？ ... ... ↓ ↓ ↓ 如果你也有这些困惑,请关注微信公众号:御医说养身(长按可复制),不再道听途说,做一个明智的养生之人！ 冬天手脚冰凉该怎么调理？ 眼睛经常干涩应该怎么缓解？ 气虚、血虚应该怎么补？ ... ... ↓ ↓ ↓ 如果你也有这些困惑,请关注微信公众号:御医说养身(长按可复制),不再道听途说,做一个明智的养生之人！