私はケトダイエットに挑戦しようと思っているのだ。つまり、脂肪を優先して、炭水化物を避けるべきだということなのだ。どの食品を優先し、どの食品を避けるべきでしょうか？ 米、マヨネーズ、アボカド、菓子パン、オリーブオイル、パン、チーズ、クラッカー。
チーズ、アボカド、マヨネーズ、オリーブオイルなど、脂肪分の多い食品を優先的に摂るようにしましょう。炭水化物を多く含む食品は避けたほうがよい：米、パン、菓子パン、クラッカーなのだ。