一日中座っているような生活をしている人は、なぜ毎日運動する必要があるのでしょうか？
様々な研究により、座りっぱなしのライフスタイルによる健康被害が増加していることが明らかになっているのだ。その結果、心血管疾患、糖尿病、肥満など、さまざまな健康問題が生じているのだ。運動することで、人は体型を維持し、活動的になることができるのだ。特に、心臓の鼓動を速くするような厳しい運動をする場合はなおさらなのだ。多くの医師は、健康を維持するために、毎日少なくとも30分は運動することを勧めているのだ。