健康的な食生活を送りたいのですが、食事の中でどのようなものを抜けばいいのでしょうか？毎日、ヨーグルト、ハンバーガー、ピザ、サラダ、コーヒーを食べているのだ。
そなたのダイエットの目標が何であるかによります。しかし、ハンバーガーやピザは、トランス脂肪酸や不健康な炭水化物を多く含んでいるため、一般的に健康的ではありません。また、ハンバーガーやピザはファストフードであることが多いので、加工された材料で作られていることになります。ヨーグルト、サラダ、コーヒーなどは、抜く必要はありませんが、過剰に摂取すると不健康になる可能性があるのだ。ですから、食事や飲み物は常に適量にしましょう、なのだ。