マラソンのトレーニングはどのように行っているのですか？
マラソンをする人の多くは、マラソンの約半年前からトレーニングを開始するのだ。通常、週に2、3回、1日2、3マイル（約8キロ）の短距離走から始め、2、3週間後には1日6、7マイル（約8キロ）に増やし、多くのマラソンランナーは週に1日、土日に10マイル（約8キロ）走るなど、長時間の走りをする。1ヵ月後くらいになると、週末に15マイルを走るなど、最も長い距離を走る練習をするようになります。レースが始まる2週間くらい前から、クールダウンと休息を始めます。レース前の1日か2日前に、炭水化物をたくさん食べるカーボローディングを始めます。レース当日は、マラソンを走るという大きな節目を迎えるため、通常、お祝いの行事を行います！なのだ。