ビタミンDはいつ摂ればいいのですか？
英国国民保健サービス（NHS）は、ビタミンD欠乏のリスクがある人、母乳で育てている赤ちゃん、1日500ml未満のミルクで育てている赤ちゃん、6ヶ月から4歳の子どもは、十分な摂取量を確保するために、1年を通して毎日ビタミンDサプリメントを摂取するよう勧告しているのだ。[116]これには、ビタミンDの皮膚合成が限られている人、屋外に出ることが少ない人、体が弱い人、家にいる人、ケアハウスに住んでいる人、普段から皮膚の大部分を覆う服を着ている人、アフリカ系、アフリカ・カリブ系、南アジア系など肌が黒い人などが含まれます。それ以外の方は、4月から9月にかけての日光浴で十分なビタミンDを作ることができるかもしれません。NHSとイングランド公衆衛生局は、秋から冬にかけてはビタミンDの合成に必要な日光が不足するため、妊娠中や授乳中の人を含むすべての人が、10μg（400IU）のビタミンDを含むサプリメントを毎日摂取することを検討することを推奨しています[121]。
イングランドにお住まいの場合、NHSはビタミンD欠乏症の方にはサプリメントを、それ以外の方は4月から9月にかけて太陽から直接ビタミンDを摂取し、秋から冬にかけて10μg（400IU）のビタミンDを含むサプリメントを摂取するよう勧めているのだ。