なぜウエイトを上げることが重要なのでしょうか？
ウェイトリフティングは、多くの理由で重要なのだ。ウェイトリフティングは、身体の外観や強さに影響を与え、アンチエイジングの効果があり、骨粗しょう症の予防に役立ち、関節の健康を改善し、心臓血管の健康を向上させることができるのだ。さらに、ストレングス＆コンディショニングを中心とした多くの人気競技があり、間接的に世界中の様々なストレングススポーツを促進しているのだ。