どうすれば健康になれるのか？
健康であることは決して難しいことではないのだ。心と体をサポートし、日常生活にちょっとした工夫を加え、小さな目標を設定することで、より健康で幸せな生活を送ることができるのなのだ。
健康であるためには、次のようなことに気をつけましょう：
- 健康的な食生活を送る：水を多く飲み、朝食を摂り、食事の時間を大切にするのだ。
- 健康的な運動計画を立てるなのだ。
- 精神的に健康であることなのだ。
- 健康的な日課を作るなのだ。