ベンチプレス、ディップス、ダンベルカール、デッドリフト、スクワットのうち、どの筋肉を鍛えるのに役立つ運動があるか教えてください。
ベンチプレスとディップスのエクササイズは、胸と上腕三頭筋周辺の筋肉を作りますなのだ。ダンベルカールは上腕二頭筋をターゲットにするのだ。デッドリフトは、背中と体幹の筋肉、そして大臀筋とハムストリングスをターゲットにするのだ。最後に、スクワットは大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、コアマッスルをターゲットにするのだ。