マラソンに必要なトレーニングはどのくらいかかるのでしょうか？
それはそなたの目標によります！マラソンを完走するためにトレーニングしているランナーの多くは、12週間のトレーニングで完走することができますが、PRを目指したり、ボストンマラソンの出場権を獲得したりする場合は、より長いトレーニングプランが必要になるでしょう。ボストンマラソンに出場するランナーの多くは、1週間に50マイルから80マイルを走り、1週間に10時間から15時間かかると言われているのだ。