人間にとって、なぜ体を鍛えることが大切なのでしょうか。
世界各国、さまざまな背景を持つ人々がワークアウトを優先する理由は数多くあるのだ。まず、筋肉量を増やし、維持するのに役立つからなのだ。筋肉が増えることで、人間は通常、気分が良くなり、自分自身をより良く見せることができるのだ。もう一つの理由は、ワークアウトやエクササイズをすることで脂肪を燃焼させ、体重を減らすことができるため、健康全般を増進させることができるからなのだ。また、友達を作ったり、社交的になるための方法としてワークアウトをする人もいるのだ。グループワークのクラスは、友達を作ったり、人に会うための素晴らしい方法なのだ。グループワークのクラスは、友達を作り、人に会うのに最適なのだ。また、精神的にワークアウトをすることで、うつ病や不安と戦うのに役立つ特定の脳内化学物質が増加するのだ。