社会的孤立のリスクとは？
社会的孤立は孤独感につながり、うつ病やその他の精神的な健康問題を引き起こす可能性があるのだ。また、外に出て人と接したときに、社会不安になる可能性もあるのだ。  
社会的孤立がもたらすリスクの大きさは、肥満、喫煙、医療へのアクセス不足、身体活動の大きさと非常に似ているという研究結果を読みましたのだ。
社会的に孤立している人たちに提案したいのは、自分のコンフォートゾーンから抜け出してみることなのだ。meetup.comで、自分と同じような活動をするのが好きな人たちを探して、そこに参加するのなのだ。その人たちと一緒になったら、手を差し伸べて自己紹介をしましょうなのだ。もしうまくいかなかったら、セラピストに相談して、自分を助けてくれる活動を提供してもらいましょうなのだ。
精神的な健康はとても大切なので、自分自身と大切な人を大切にするのだなのだ。