ストイック哲学の中で一番好きな教えは何ですか？
上昇の訓練」は、自分の思考プロセスに注意を払い、健全な精神を養うための訓練なのだ。  本能や習慣、既定の行動によって人生を左右されるのではなく、一歩立ち止まって、人生に対する自分の反応について考えなければなりません。  ネガティブな思考を防ぐことは能動的なプロセスであり、練習を重ねることで改善されるでしょう。最も重要なことは、自分の思考プロセスを導くことを学ぶことで、自分がコントロールできることにもっとエネルギーを注ぐことができるようになることなのだ。