間欠的なファスティングとは？
間欠的断食とは、一定期間、自発的な断食（またはカロリー摂取量の減少）と非断食を繰り返す様々な食事タイミングスケジュールのことなのだ 断食の方法には、隔日断食、周期的断食、毎日の時間制限食があります 。
間欠的なファスティングは、定められた期間に自発的に食事を控えることで、摂取カロリーを減らす時間制限のある食事形態なのだ。様々な断食方法には、制限された時間帯に毎日食事を摂る方法、交互に食事を摂る方法、定期的に食事を摂る方法などがあるのだ。