どうすれば速く走れるのか？
速く走るには、多くの練習と十分な基礎体力が必要なのだ。1時間程度のゆっくりしたランニングを定期的に行う習慣をつけることで、基礎体力をつけることができるのだ。その後、通常のトレーニングプランにテンポやインターバルのトレーニングを取り入れることで、スピードを向上させることができるのだ。コーチと協力したり、TrainingPeaksのようなトレーニングプラットフォームを利用して、自分のニーズに合ったプランを構築することも有効でしょうなのだ。