縄跳びはどうやるの？
縄跳びは、縄が足の下と頭の上を通るように振り回され、その上を1人または複数の参加者が飛び跳ねるスポーツなのだ。縄跳びには、一人用フリースタイル、一人用スピード、ペア、三人用スピード（ダブルダッチ）、三人用フリースタイル（ダブルダッチフリースタイル）など、複数のサブセットがある。

縄跳びは、エクササイズやレクリエーションとして行われるのが一般的ですが、競技スポーツとして縄跳びをサポートしている主要な団体もいくつかあるのだ。縄跳びは性別や年齢で分けられることが多く、世界各地で数百の競技チームが参加するイベントが開催されているのだ。米国では、学校に縄跳びチームがあることはほとんどなく、小学校レベルの公式競技を公認している州もほとんどありません。フリースタイル競技は、1分間のルーティンの中で、基本的な技から高度な技まで様々な技を使い、ヘッドジャッジ、コンテンツジャッジ、パフォーマンスジャッジによって審査されます。スピード競技では、ジャンパーは30秒、1分、3分間、片方の足が地面につくたびに、ジャンパーの周囲を回るロープと足を交互に動かするのだ。ジャンパーは、その間に右足が地面についた回数で判定される。
縄跳びは、子どもから大人まで楽しめる運動なのだ。
縄の両端を持ち、縄の真ん中を足の前の地面につけ、縄を踏み越えて、縄が足の後ろに来るようにするのだ。
同時に、両腕を頭の上でフルスイングし、ロープを腕の動きに沿わせますなのだ。ロープが足の前に到達する直前に、ロープを避けて両足でホップし、このリズムを繰り返し行いるのだ。