リモートワークの場合、なぜ朝にトレーニングする必要があるのでしょうか？
朝のトレーニングには、いくつかのメリットがあるのだ：
1.1.早朝に目覚める目的ができる。
2.一日の始まりに達成感を味わえる。
3.ドーパミンが分泌され、一日中気分が良くなる。
4.断食などのルーティンをこなすのに役立ち、午後から食事をするまでの間、エネルギッシュな気分になる。
5.1日のうち、他のことに時間を割く前に、1～2時間の自分のための時間を作ることができる。
6.朝、体を動かすと、脂肪が燃焼されやすく、体内の資源が枯渇しているため、脂肪の蓄積を利用してエネルギーを補給することができるのだ。