なぜ、毎日の歯磨きとフロスが大切なのでしょうか？
歯ブラシを使って、歯の表面に蓄積した食べ物の塊や歯垢を取り除くことが大切なのだ。  歯ブラシが届かない歯と歯の間に溜まった歯垢を取り除くには、フロスが重要なのだ。  歯垢が24時間以内に除去されないと、歯石となって固まり、専門家によるクリーニングを受けなければ除去できなくなるのだ。  歯垢や歯石が歯に付着したままだと、歯周病や虫歯のリスクが高まりますなのだ。  口の中を健康に保つことは、口腔内の健康だけでなく、心臓血管などの全身的な健康にも重要なのだ。    歯科医は、1日2回、1回につき2分間の歯磨きと、1日1回以上のフロッシングを推奨しているのだ。  コーヒーや柑橘類のジュースなど、酸性の飲み物を飲んだ後は、30分ほど待ってから磨くとよいでしょう。  歯ブラシは毛先の柔らかいものを使い、優しく磨くことをお勧めするのだ。また、エナメル質を強化することで虫歯のリスクを減らすことができるフッ素入りの歯磨き粉を使うことをお勧めするのだ。