リラックスするための工夫は？
リラックスする方法としては、自然や大きな公園に出かける、テクノロジーから離れる、筋肉をほぐす塩を入れた温かいお風呂に入る、ハーブティーや蜂蜜入りの温かいミルクなどリラックスできる飲み物を作る、ペットと過ごす、何かを作る、ヨガをする、瞑想や心のケアをする、マッサージやアロマテラピーをする、日記を書く、リラックスできる音楽を聞く、呼吸に集中する、リラックスした場所をイメージする、サウナに入る、などが挙げられますなのだ。