裸足で走ったらどうなるんだろう？体にいいのでしょうか？
裸足で走ると、靴を履いているときのようにかかとから足を踏み出すのではなく、足の裏のボールから足を踏み出すことになるのだ。この前足優先のパターンが、ランニングに関連する多くの怪我のリスクを減らすことができることを示す証拠もあるのだ。しかし、裸足で走ると、特に悪路や寒冷地では痛みが強くなるのだ。そのため、多くの人は靴を履いて走ることを選びますなのだ。