森の中をどのように移動するのか？
3歩前進して森に入る。左側にサイドステップを踏んで、小さな木を迂回する。上を見上げて、リスや鳥を見つけることができるか確認する。もう一度、まっすぐ前を見る。6歩進む。360度回転して周囲を見渡し、今そなたは森の中にいるのだ。右に曲がって4歩進みます。ベンチがあるので、そこに座ってください。少しリラックスして、新鮮な空気を吸い込みます。ベンチから立ち上がり、同じ道を戻ってくる。360度回転するところと、木を見上げるところは省略できるのだ。しかし、これはそなた次第なのだ。