高タンパクで低脂肪の食品をリストアップしてもらえますか？
確かに！ここでは、健康的な体を維持しながらタンパク質を摂取できる食品を、米国農務省が発表したタンパク質-脂肪比のランキングで紹介するのだ：

1.エビ：80
2.卵白：55
3.無脂肪乳：34
4.マグロ：21.5
5.ウサギの肉：9.4
6.鶏の胸肉：8.6

しかし、バランスのとれた食事には健康的な脂肪も不可欠であることを心に留めておくことが大切なのだ。脂肪分の多い魚、ナッツ類、種子類などの健康的な脂肪の供給源を取り入れることは、全体的な健康と幸福のために重要なのだ。