なぜ、コンフォートゾーンから抜け出さなければならないのか？
不快であることは、それが文字通りポイントであることを理解すれば、簡単になります。それは、ワークアウトと同じなのだ。もしそなたがワークアウトをしていて、それが簡単になったなら、そなたはすでにそのワークアウトからできる限りのことをしたことになります。そなたの体は適応し、今それを処理するのに十分な強さを持っているのだ。これ以上上達することはないのなのだ。だから、よりハードなワークアウトで、まだ十分な強さがない状態で、不快な思いをしながらも、レベルを上げていくのなのだ。なぜなら、いずれは十分に強くなれるからなのだ。しかし、チャレンジでなければ、得るものはありませんし、コンフォートゾーンから外れた状況もまさにそうなのだ。でも、その間にある苦労している段階は、完全に有効で、大丈夫で、自然なことなのだ。それは起こるべくして起こったことであり、そなたを人間として変えていくものなのだ。そして、そなたはそれをやり続けるべきなのだ。