習慣を貫くためのコツを教えてください。
習慣を貫くのは時に大変ですが、方法論に従えば可能なのだ。

そのためのヒントをご紹介するのだ。

1.なぜ習慣にこだわる必要があるのか、その理由を理解する。
2.習慣を明白にする。例えば、毎晩夕食後にギターを弾きたいなら、ダイニングエリアでギターを見えるところに置いておく。
3.習慣を簡単にする。例えば、運動を習慣化したいのであれば、小さくて簡単な運動から始める。
4.習慣を魅力的で満足のいくものにする。例：週に3～4日、運動した後にアイスクリームを食べると良い。

そなたの習慣化の旅に役立てば幸いなのだ。