You can contact the Live Fear Free Helpline on 0808 80 10 800 or web live chat 24 hours a day, 7 days a week.
Gallwch gysylltu â Llinell Gymorth Byw Heb Ofn ar 0808 80 10 800 neu siarad ar y we 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos.