弱精吃什么食物好？弱精症的受孕存在一定的偶然性，即使是轻度的弱精症精子活动能力也比正常情况下的要低，这样也就保证不了精子的质量，从优生的角度考虑还是有一定弊端。精子活力低下，或精子死亡率40%;性欲淡漠，举阳不坚;形体瘦弱，面色萎黄，神疲乏力，食少腹胀，气短便溏;心悸健忘，头晕自汗。舌淡苔白，或舌质淡胖，边有齿痕，脉沉细无力。附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。感染对精子活力的影响可以是多方面的。微生物对精子的直接作用，如支原体可以吸附于精子的头部、中段及尾部，使精子作前向运动时，流体动力学阻力加大，运动速度减慢，影响精子活力及穿透卵细胞的能力。精液不液化或粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。精液不液化的精浆中可见到细长的纤维蛋白并相互间网织使精子活动的空间减少，精子被牵制，同时还见到粗纤维被许多的细纤维连接成网络，这些可能是机械性限制精子前向运动的原因。弱精症可以吃一些核桃、花生、榛子、松子等坚果类。这类食物含锌都比较丰富，可提高精子的质量。补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高精子活性比较显著，一般3个月左右可改善弱精少精等精子质量问题。弱精时必须要首先明确是什么原因造成的,明确了具体的病情后,才能针对性进行治疗,有的男性,由于精子量少或无精而引起不育,其原因较为复杂.如果不是机能障碍所致，日常生活中补充下列食物：如鳝鱼,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮等。少抽烟，少喝酒，少熬夜。少吃辛辣刺激性的食物。保持生活规律，性生活不能过度频繁。