건강한 식단을 지속하는 중에도 포만감을 보다 오래 유지하고 식사로 인한 만족감을 유지하기 위해선 조금씩 자주 먹는 습관을 갖는 것이 좋다.
It is good to have a habit of eating little by little in order to maintain a feeling of satiety for a longer period of time and satisfaction from eating even while continuing a healthy diet.