매일 최소 30분 이상 꾸준한 운동도 필수이며 아울러 죽상경화를 일으키는 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등에 대한 정기검진도 게을리해선 안된다.
Steady exercise for at least 30 minutes every day is essential, and regular checkups on hyperlipidemia, high blood pressure and diabetes, which cause death-hardening, should not be neglected.