현 상황에서 우울·불안을 경험하고 걱정하는 게 자신만이 아님을 이해하고 관련 감정을 공유하며 해소하는 게 도움이 된다.
It is helpful to understand that you are not the only one who experiences depression and anxiety in the current situation and worrying, and sharing related feelings and resolving them.