运动锻炼有助于促进脑部血液循环,增加大脑供氧量,坚持运动的老年人脑动脉血中氧含量升高,脑细胞的氧供应得到改善,从而减缓脑萎缩。大脑机能的保持也有赖于不断的良性刺激,运动锻炼能加速和改进大脑细胞之间的信息传递,使其变得机敏、聪慧。坚持运动锻炼能改善中枢神经系统的机能,预防大脑衰老,使大脑神经的兴奋性、均衡性和灵活性提高。老年人视力和听力的保持,是维持老年人正常社会交往、保持较高生活质量的重要方面。经常运动锻炼能有效防治老年性黄斑变性,有益于老年人视力的保护。同时经常参加体育锻炼可有效改善内耳的血液和营养供应,延缓老年人的听力衰退。(江苏省体育科学研究所群体研究中心主任缪爱琴)
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