如果你想要起床的时候有一个平坦的小腹,而不是大腹便便吓到你的枕边人,那么睡前五个小时请别再打开你的冰箱了。但其实也没有那么严格,如果你真的在宵夜时段饥饿难耐,请避免过咸的食物,其中水果类是很好的选择。
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