不吃早餐就无法获取身体所需要的能量。郑州市第三人民医院消化科副主任医师何慧霞说,人体一旦陷入饥饿状态,血糖就会降低,不吃早餐引起低血糖后会引起精神不振、反应迟钝、疲劳、记忆力下降等症状。食物经过一晚上消化,第二天早上胃肠道都处于清空状态,长期将早餐拖到中午一起吃,超过12小时不进食,胃肠蠕动速度变缓慢,会造成胃肠功能紊乱,严重的胃酸分泌过多会导致胃炎。对于偶尔不吃早餐的人群,因为过度饥饿导致午餐时间饥不择食或暴饮暴食的情况,不但不利于肠胃健康,而且不知不觉吃下过多的食物无法消化,就会形成脂肪造成肥胖。除此之外,不吃早餐还易引发便秘、心血管疾病等慢性病。如察觉身体不适或有上述病史的上班族更应该按时吃早餐。
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