简单热身后,他先做40个仰卧起坐、20个俯卧撑,然后利用宿舍床栏杆做5个引体向上。做完这些他倒立一分钟、站桩两分钟。紧接着,他开始练习手臂以及腰腹部的肌肉。买哑铃?太浪费了。沙俊辰采用的工具是自己的大号拉杆箱。他将被子装入拉杆箱中,重量刚刚好。
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