现在,都市上班族多坐在办公室,加之天气寒冷,室外活动少,很少有与阳光亲密接触的机会,不妨趁着这几日好天气,多晒一晒太阳,而且冬天太阳紫外线弱,适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处。医学研究表明,每人每天至少应该接触20-30分钟的阳光,特别是早晨的太阳对人体大有好处。
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