一般认为,生物钟受到四个因素的影响:光线、睡眠、运动和食物,而其中光线又是最重要的因素。日本东京大学医学研究所科学家程肇研究认为,哺乳动物的大脑视交叉上核与其他组织、器官在适应时差所需时间方面存在差异,这种不协调状态会导致时差征的发生。他领导的科研小组将大白鼠置于存在时差的环境中,对其视交叉上核和肺、肝脏进行观测。结果发现,前者在1天之内就适应了新的环境,而肺和肝脏却需要6天甚至更长时间来适应新环境。
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