第一、咱们必须知道热量是生存所必要的,自然界中能为人体提供热量的营养素有碳水化合物、蛋白质和脂肪,所以把控好这三大营养素之间的横向和纵向平衡,是维持健康的基础,过渡节制摄入这三大营养素甚至可能会危机生命!
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