另外健身器还有其高效率的一面，一方面是使用过程的高效率，可使每一位健身者在很短的时间内达到较好的锻炼效果；另一方面由于人们的生活节奏越来越快，人们的余暇时间越来越少，健身器应该是一种节时、高效的健身“工具”。
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