许多人习惯弯着腰拖地。长时间弯腰处于固定体位,容易造成肌肉的疲劳,柔韧性降低,以至僵硬,因此当拖地者突然变换体位时容易造成肌肉用力不当,造成腰痛。马超建议,挑选拖把时尽量使用长柄的拖把,减少弯腰角度过大或时间过长,打扫过程中每隔20~30分钟做一下腰部伸展运动,减轻腰部肌肉负担。
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