人人都想拥有健康靓丽的肌肤,但健康肌肤离不开科学饮食。皮肤也有自己最喜欢的营养素和食物,如果可以根据皮肤的饮食爱好来调节饮食,你就可以吃出娇嫩美肤。补充什么营养可以让皮肤变更好?下面这几种营养素最最重要。
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