戴光明说,此外,每天坚持做2至3次深呼吸,自我调节情绪,让自己恢复平静。“特别是在平日的工作节奏中,别忽视与同事的关系,可以利用午饭后闲暇之余,邀上几名同事一起去喝咖啡、聊聊天,不仅可以增进同事间的感情,也可以缓解寂寞和压力。”(韩璐曾理)
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