购置年货时,避免一次拎过重的东西,特别是单手拎重物。马超指出,单侧拎物时容易导致腰部向对侧屈曲,腰部双侧肌肉用力不均衡,以致产生腰痛。最好用小拖车替代双手拎重物,或分开多次进行采购,减少腰部肌肉的负担。
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