导语:盲目听信蛋白质减肥法,拼命摄取蛋白质,却吃不出苗条身材反而增加了体重?其实你应该补充的是优质蛋白质,而那些经过高温烧烤,或是油炸、油煎等等烹调方式的劣质蛋白质入如果摄取过多,可是会对身体造成伤害的哟。如何正确补充蛋白质?今天小编就来教大家蛋白质食用的3个技巧,这样吃才能健康瘦!
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