[专家建议大家,早晨起床前,不妨先躺在床上闭目养神5分钟左右,等头脑完全清醒、身体适应了“生物钟”节律的变化,再慢慢起床。这5分钟在床上,不妨先躺着伸伸懒腰,用双脚互相搓搓脚心(中医涌泉穴所在位置),用手先做个“干洗脸”,对健康都有好处,而且有助于提神醒脑,振奋一天的精神。(通讯员杨璞记者于丹丹)
O O O O O O O O B-T I-T O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O B-PER I-PER O O B-PER I-PER I-PER O