饮食方面,冬季养生重要原则是“养肾防寒”。这里特别推荐一种益气补虚,温中暖下的食材——羊肉。羊肉味甘,性温,入脾、肾经,含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2和烟酸、胆甾醇等,可用来煮汤或炖熟食,能治疗脾胃虚寒,腹痛,少食,或时欲呕吐;肾阳虚衰,腰膝酸软,四肢不温,尿频,阳痿等,因此冬吃羊肉有补益壮阳、御寒生热、强身健体和延年益寿等功效,但外感或内有宿热者忌用。
O O O O O B-T I-T O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O