[海南省妇幼保健院儿保科主任医师张晓萍告诉记者,小学生处于生长发育的重要阶段,需要充足的睡眠。为保证孩子身体发育健康和保持足够的精力学习,小学生每晚要保证至少9小时—10个小时睡眠,因为孩子还很小,正在长身体,精力也有限,不宜过多透支体力和精力。如果错过晚上的睡眠时间,势必对孩子的身心发育带来不良影响。“睡眠不足将给少年儿童带来包括视力下降、体质下降等身体伤害,同时精神伤害也难以避免。”张晓萍坦言,如果基本睡眠都保证不了,肯定会导致注意力不集中,精神涣散,何谈学习成绩。
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