如果睡觉怕光,可以戴上眼罩,遮光后易入睡。腰枕、颈枕在旅途中也非常重要,可以有效减少车辆颠簸对腰背颈部的撞击,预防途中脊椎病的发作。对于坐在办公室里都经常腰酸背痛的人来说,带个腰枕可以帮助减轻腰背疼痛带来的不适。
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