[西南交通大学心理研究与咨询中心主任宁维卫教授说,年轻人容易在经历“不顺心”事件后爆发愤怒情绪,如果不能善加控制,便有可能做出极端行为。宁维卫建议,控制愤怒情绪,网上的6秒冷静法效果不错:先深呼吸,同时想一些其他快乐和轻松的事情,最后设想冲动行为可能带来的后果和惩罚,待心情稍微平复后再作决定。
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