外出活动较多的年轻人则可戴有保护作用的口罩,例如N95口罩。目前街头有不少人佩戴质地较薄的一次性口罩,其实对防范灰霾没有多大效果。饮食上则以清淡为主,大鱼大肉、暴饮暴食或者吃辛辣食物可引发消化道不适,降低免疫力,从而造成患病风险上升。
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