【支招】王强提醒,市民坐火车时要保持正确的坐姿,疲惫时不妨多伸伸懒腰。若没有太多活动空间,可在自己座位附近有规律地转转脚踝、踮踮脚尖,也可用手按摩下肢以促进血液回流。站立的时间不要连续超过8小时,每隔两小时应进行1次约10分钟的活动,可自由走动或去趟厕所等。市民在旅途中还可携带充气垫枕、U型枕、抱枕、可折叠小板凳等,缓解久站或久坐等带来的身体不适。
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