现在的都市人,每天忙于工作,疲于应酬,基本上没时间锻炼身体,工作状态越来越差,甚至连睡个好觉都成了奢侈的事。每年体检时才会发现,身体上的小毛病越来越多,身体素质急剧下降。面对这些问题,有人找到了一种简单的化解方法,那就是跑步。
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