营养师和美容专家会建议大家多吃一些能够帮助抵抗衰老的食物,这些食物的本质就是抗氧化食物,比如浆果或是十字花科植物,它们除了能帮助促进生命的基础代谢水平外,对抗氧化给身体和肌肤带来的伤害时也非常高效。
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