这次参加健身座谈会的都是80岁以上的健身老人,但是所有的人没有一个老态龙钟,没有一个弯腰驼背,个个精神矍烁、耳聪目明。其中许多人在老年大学学习,有的还帮助从事管理工作,有的是各个健身项目的带头兵。零下3摄氏度的会议室内,大家争相发言,交流健身经验和体会,思路清晰,语言生动,有些老同志说得不尽兴,还站起来做示范,一点不像80岁以上的老人在开会,更像是年轻人的party(聚会)。德国著名医生戈费朗特曾指出:“世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人,其一生总是积极活动的。”芬兰学者的调查研究表明,运动锻炼对衰老进程的影响比基因的影响作用更大,也更为重要。如皋长寿老人的健身经历就是这些研究较好的证明。
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