牛肉干、热狗肠以及大量的午餐肉等食物,富含硝酸盐以及大量的防腐剂,来自哈佛大学公共卫生学院的一项新的研究表明,食用加工肉类会增加患心脏病和二型糖尿病。如果想要摄入有效的蛋白质,专家建议可以通过摄入蔬菜以及坚果类食物,如果想要摄入动物性蛋白,可以通过摄入酸奶、鸡蛋、金枪鱼以及其他鱼类、鸡肉等,非动物来源的食物则可以考虑加入毛豆、杏仁等食物。
O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O B-LOC I-LOC O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O