Lời đầu tiên bạn cần biết đó chính là các bác sĩ khuyên rằng khi bạn xuất hiện các hiện tượng như tóc gãy rụng, tóc yếu mềm, móng tay chân khô ráp…thì bạn nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung hơn nữa cho cơ thể.