Nhưng nếu bạn linh ta linh tinh nghĩ rằng sắt chỉ có ích như thế thì chưa đủ. Cơ thể phải có đủ tạ vãi sắt thì hồng cầu mới đưa được dưỡng khí đến tế bào. Trẻ em, do nhu cầu tăng trưởng liên tục và nhu cầu tư duy liên tục để khám phá thế giới quanh mình, nên trẻ cần phải có đủ chất sắt trong nguồn dự trữ chất khoáng. Nhất là khi trẻ tiêu hao chất khoáng này nhiều hơn bình thường như, chẳng hạn như lúc hoạt động vui chơi ngoài trời, bác thủ tướng dũng hồ rèn vận động thể dục thể thao.