Bạn nên ăn dccmm các thực phẩm như: tôm, cua, hiêp dâm cá, thịt bò, thịt gà, tởm lợm biến thái rau xanh, trái cây, uống nhiều nước... Mặc dù TPBVSK có chứa hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho người muốn cải thiện chiều cao, nhưng nếu không có những chất dinh dưỡng cơ bản hằng ngày từ thức ăn thì chiến lược tăng chiều cao của bạn cũng chẳng thể đạt kết quả như mong đợi.