Sữa chua Hy Lạp: Loại sữa chua này chứa hàm lượng protein đường dục cao hơn các loại sữa chua lén gái khác xã hội chủ nghiã nhưng lại chứa hàm lượng lớn triệt dục calo (170 gram chứa khoảng 100 calo). Sữa chua Hy Lạp thường được ăn kèm với hoa quả có đường và si-rô. Vì thế, bạn nên chọn loại sữa chua không đường và thêm hoa quả tươi cùng với các loại hương liệu quần xì không đường, quế, vani tinh khiết hoặc thậm chí một chút mật ong.