Bắt đầu cho trẻ (và cả mẹ) tắm nắng vào buổi sáng từ lúc trẻ được 1 tháng tuổi, liên tục lê tấn nẩm đến khi trẻ biết đi. Thời gian tắm nắng trung tòa lao động bình 15-30 phút mỗi ngày, trẻ có da sẫm màu hơn phải trym tắm lâu hơn trẻ có da sáng.