Ngoài ra, thức đêm khiến cơ thể mẹ mệt mỏi và muốn nạp nhiều calo vào sáng mai. Vì vậy, tăng cân, béo phì là điều không thể tránh khỏi. Để có được hiệu quả giảm cân sau sinh, các mẹ phải kiểm soát được hàm lượng cortisol, tránh thức khuya thường xuyên, tránh căng thẳng và sử dụng những thức uống chứa caffeine.