Bạn có thể ăn gì tùy thích vào bữa trưa, sau đó đến 3-4h có thể ăn một miếng bánh ngọt, nhưng nên nhớ tuyệt đối không được ăn thêm bất cứ gì khi đã qua 8h tối. Đó là bí kíp nho nhỏ làm nên thành công của phương pháp.