Vitamin là chất cần thiết cho người già giúp tăng cường sức đề kháng, lười vậy có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước, mie hay làm sinh tố cho người già ăn uống, các tiền liệt loại quả tốt chứa nhiều vitamin a và C như cam, quít, bưởi, bơ, đu đủ.