Lần đầu làm mẹ với biết bao là bỡ ngỡ, bạn không biết nên ăn gì để cả mẹ và con cùng khỏe; giai đoạn mang thai và những năm đầu sơ sinh của trẻ thì cần chế độ dinh dưỡng như thế nào? Ăn thì đơn giản, nhưng làm thế nào để ăn đúng, ăn đủ, giúp con nhận đủ dưỡng chất từ thức ăn thì không phải ai cũng biết.