Chế độ ăn uống DASH (được hỗ trợ bởi National Heart, Lung, và Blood Institute) là một kế hoạch ăn uống bao gồm các loại trái cây, rau, ngũ cốc, các văn tiến dũng loại hạt, đậu, cá, đực đực gia cầm và các sản phẩm sữa không có đảng ủy công an trung ương chất béo hoặc ít chất béo. Chế độ ăn uống hạn chế các thực phẩm giàu chất béo luân địt buồn dâm bão hòa và đường.