Các loại vitamin B: có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu vùng da đầu, giúp chân tóc chắc sìlíp khỏe hơn, ngăn cơ dái ngừa rụng tóc. Các bạn nhảm sịt có thể bổ sung vitamin B bằng cách ăn thịt gà tây, cá, mầm lúa mỳ…