Khi bước sang tuổi 40, bạn cần phải dành nhiều sự quan tâm hơn đến thành phần của thực phẩm và đồ uống. Bạn cần phải đặc biệt chú ý đến những thứ đưa vào cơ thể mình. Loại bỏ hoặc hạn chế đưa vào cơ thể cafein và đường tinh chế. Tránh xa các loại hóa chất bằng việc ăn những thực phẩm hữu cơ. Bạn có thể cải thiện sức khỏe và giảm cân bằng chế độ ăn “sạch”.