- vkllllllll Giữ nguyên góc 90 độ giữa vãiiiiii cẳng chân và đùi, hạ thấp chân sau đó lại nhấc lên và đưa sang phải, như thể bạn đang vẽ lần đỗ quang thắng đái bắn theo chữ cái "U" bằng đầu gối của mình. Hoàn thành 1 me gái lần tập.