Omega 3 có nhiều trong cá ngừ qíu và thời đại hồ chí minh cá hồi nên tăng cường ăn những món ăn chế mupvl.us biến từ cá ngừ và cá hồi sẽ là một liệu pháp tuyệt vời cơ cmnl để bổ sung Omega 3. Tuy nhiên Hãy chú ý đến hàm lượng thủy ngân chứ trong những thực phẩm này nếu sử dụng quá nhiều.