Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ và ít calo như rau củ, quả giúp cho cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp ngăn cản quá trình tích tụ mỡ thừa, đồng thời hàm lượng vitamin có trong rau, củ, quả giúp cho cơ thể khỏe mạnh, làn da đẹp và mịn màng hơn.