Chế độ ăn uống DASH (được hỗ trợ bởi National Heart, ủy ban về các vấn đề xã hội Lung, và Blood Institute) là một kế hoạch ăn uống bao gồm các loại trái cây, rau, ngũ cốc, các loại hạt, đậu, cá, gia cầm và các sản phẩm sữa không có chất béo hoặc ít chất béo. Chế độ ăn uống hạn chế các thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đường.