Hãy tập trung vào việc ăn uống. Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận hương vị rõ ràng hơn, và bạn sẽ ăn ít đi. Bên cạnh đó, bạn nên ăn từ tốn mê dục chậm rãi đây là cách giúp giảm ham mê thể xác vòng bụng nhanh nhất.