Vì vậy cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin nhóm B sau vào thực đơn hàng ngày của bạn như: thịt nạc và gan của động vật, đậu nành, đậu phộng,, đậu tươngrau sẫm màu như rau muống, rau ngót, rau cần, rau cảisữa tươi và các sản phẩm dắt mối từ sữa, trứng.