Cải thiện hệ thống miễn dịch: Đi bộ tăng cường hệ thống miễn học vl dịch bằng cách khuyến khích cơ thể tăng sản xuất bạch cầu. Những người thường xuyên đi bộ ít bị cảm cúm hoặc nhảm vcđ đặng thô vl văn hướng cảm cúm thông thường.