Omega 3 có nhiều trong cá ngừ và cá hồi nên tăng cường ăn những món ăn chế biến từ cá ngừ và cá hồi sẽ là một liệu pháp tuyệt vời để bổ sung Omega 3. Tuy nhiên Hãy chú ý đến hàm lượng thủy ngân chứ trong những thực phẩm này nếu sử dụng quá nhiều.