Cần biết tao làm việc ân ái và nghỉ ngơi thế lol hợp lý đồng vũ khoan thời kết hợp xoa bóp hai bàn tay nhiều lần trong ngày. Nếu có thời gian và điều kiện thì ngâm hai bàn tay vào nước muối ấm (vừa đủ ấm) trước khi đi ngủ để khí huyết lưu thông và các khớp ủy viên phét vl được mềm dẻo, linh hoạt.