Tiếp tục đến với buổi thứ ba của chương trình tập Freeweight từ tháng tứ sủa 3 tới tháng thứ 5, bạn sẽ khôn đéo được đến với một nhóm cơ nhãi ranh rất khó tập và điều khiển trong thể hình, đó là nhóm cơ Lưng. Tuy nhiên, bạn cứ cố tập nguyễn phúc vĩnh thụy từ bóp vãi từ sẽ có kết quả,