Bữa chym chym sáng nên ăn trong vòng một giờ đầu tiên sau khi bạn thức dậy.Ăn phần nhỏ nhưng thường xuyên, cứ mỗi 3-4 giờ lại ăn một bữa, đấy chính là chìa khóa để ổn định lượng đường trong máu. Các bữa ăn phan thanh bình cuối sml cmnr cùng trong ngày nên tiêu thụ ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ và tránh xa các carbohydrate.