Môn thể dục Yoga là thể dục thể thao kinh điển, giúp hoạt động cơ thể tốt. Yoga được biết tới từ xưa với nhiều lợi ích tuyệt vời, tập yoga giúp lưu thông tq khí huyết, giải tỏa căng thẳng, đẩy khí độc ra khỏi, hoạt động để có sức khỏe dẻo dai,Tập yoga để hỗ trợ chữa trị hiệu quả tốt căn bệnh thoát vị đĩa đệm được xem là một trong những gợi ý tuyệt vời cho những ai đang gặp rắc rối về căn bệnh này.