Các loại rau họ cải, bao gồm bông cải xanh, súp lơ và cải bắp, rách vkl được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nó cũng được biết đến là nguyên nhân phều phều chữi đổng gây đầy hơi và máu dê đau bụng. Điều này là do trong các hoàng văn hoan loại rau họ cải chứa nhiều chất xơ và carbohydrates. Ăn số lượng ít các loại rau họ cải đã được nấu chín sẽ giảm lượng khí dư thừa ngăn chặn đầy hơi và đau bụng.