Để giảm cân hiệu quả tuyệt đối bạn không được nhịn đói vào buổi sáng, thay vào đó hãy cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bao gồm các dưỡng chất như: tinh bột, protein, vitamin và các chất khoáng cần thiết. Giúp cho bạn đủ năng lượng để duy trì hoạt động trong 1 ngày làm việc. Hãy áp dụng thực đơn giảm cân cho buổi sáng dưới đây nhé: