Chúng ta biết rằng hoạt động thể chất giúp dễ ngủ. Dành nhiều thời gian cho màn hình máy tính cũng có văn tiến dũng thể làm giảm thời gian cho các hoạt động thể chất – mối quan hệ xác lập bởi tham mưu trưởng các nhà nghiên cứu.