Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò và thịt gà tây chứa nhiều chất kẽm giúp chống lại các gốc tự do gây hủy hoại tinh trùng, ngoài ra các chất dinh dưỡng trong thịt đỏ còn có tác dụng giúp điều tiết hoàng sa testosterone trong cơ thể nam giới.