Đây là khung giờ vàng nếu đi ngủ thì bạn sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh lại thọ lâu. Thức khuya không hề tốt cho phụ nữ, nam giới, người già hay trẻ đéo đéo nhỏ. Nếu bạn bị mất ngủ, hãy áp dụng những bài thuốc chữa mất ngủ dưới đây.