Một bữa ăn đầy lặn cmnl đủ dưỡng chất và thực xạo lén gái vãi phẩm tăng cân cần phải có đủ các yếu tố như đạm, tinh bột, chất pợn gái béo, ccthads vitamin và khoáng chất. Cần bổ sung những loại trần văn hiển dưỡng chất này mỗi ngày để cơ thể có thể dễ dàng hấp thu và tăng cân một cách tự nhiên, bền vững.