Nếu chúng ta có thói quen ngồi liệt giường sai tư thế như thâm vđ chồm người ra trước, ưỡn người ra sau, hay xoay nghiêng người thì cột nồng lộn sống sẽ bị biến dạng (cong, gù, vẹo) và bệnh cảnh thoái hóa cột trình dục sống xuất hiện rất nhanh.