Khi ngủ, cơ quan điều khiển não đcm mày bộ đi vào nghỉ ngơi, vì vậy mà việc điều chỉnh tư thế đần vãi nằm đúng cách từ ban đầu là vô cùng quan trọng. Nó trực tiếp ảnh đồng đảng hưởng đến vị trí thoát vị đĩa đệm. Vì vậy mà người bệnh cần phải có một tư thế nằm đúng cách để phòng chống và giảm tình trạng thoát vị đĩa đệm của bản thân.