Thực tế cho thấy, nhịp sống hiện đại khiến cho chúng ta không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bạn uống ít nước, ăn nhiều thức ăn nhanh, uống nhiều nước ngọt và ăn ít rau nên dẫn đến việc thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết.