1. Bắt đầu thở ra một hơi dài qua cả hai lỗ mũi, đồng thời quán chữi đổng tưởng tằng mọi sân hận, oán thù, những ác nghiệp, căng thẳng theo lol lol hơi thở đi đĩ vl no care bòi ra ngoài qua cùi bìu vl làn khói đen.