Bạn nên ăn các thực phẩm như: tôm, cua, cá, thịt bò, thịt gà, rau xanh, trái cây, uống nhiều nước... Mặc dù TPBVSK có chứa hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho người muốn cải thiện chiều cao, nhưng nếu không có những chất dinh dưỡng cơ bản hằng ngày từ thức ăn thì chiến lược tăng chiều cao của bạn cũng chẳng thể đạt kết quả như mong đợi.