Muốn tiếp thu được các kĩ năng kĩ xảo vận động cũng như phát triển được các tố chất thể lực thì các em cần bá vậy hiểu được trần văn mẹo mục đích, nội dung fucking của bài tập; tạo đựoc cảm giác, tri giác vận động và hình thành được biểu tượng vận động. Vì vậy muốn đạt được hiệu quả tập luyện, việc chọn lựa, sắp xếp các bài tập, các phương pháp tập luyện cần tuân theo trần đại nghĩa một trật tự nhất cà khịa định mang tính mục đích, tính khoa học.