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炎炎夏日，又是瘦身的熱門日子；教讀者瘦身的書必成熱賣貨。
黃凱詩在本書教大家幾十招瘦身法寶，擅長針對香港人的致肥飲食習慣和「好食懶做」運動的港人特徵，讓大家在短時間內搵到食瘦 D 方法和纖體運動。
港人最大的錯誤觀念：吃米、麵、粉會致肥。這是大錯特錯，米麵粉不但不會致肥，還能助你減磅，想知它們的秘密，快翻開這十多篇文章。
多肉少菜，香港人致肥的重要原因之一，所以作者提倡吃肉要「精」，忌「濫食」。
蔬菜、水果，多食無防，不但能飽肚，也助通便通腸，但如何食得最有效，此章為你解開迷結。
「鄭多燕舞」瘋癲全城，黃凱詩為你破解它能「修身」之秘密。
零食，每個 OL 桌上的必備東博客來西。其實減肥是可以吃下午茶的，由作者為大家挑選「止口痕」的小食吧！
顏宗海呼籲業者應確實標示材質，民眾在使用時才能避免攝取到有害物質，正確地使用。