找到一些蛛絲馬跡卻又未能知曉事實的全貌之時，自然感到心亂如麻。懷疑另一半出軌，卻又不能肯定之時，更加會蠢蠢欲動去查問。
韓劇中的律師給主角兩個重要的建議。第一，不要偵探跟蹤，以防他做「兩頭蛇」，兩面討好，和兩方都有交易。第二，不要「打草驚蛇」，以免對方有所防範。於是女主角就在男主角否認有第三者之時，沉著冷靜，還會為自己的多疑而道歉。
由此可見，當我們心亂如麻，胡亂猜測之時，是最容易作錯決定、最大機會弄巧反拙。
所以，首先要冷靜下來，立刻來個深呼吸，慢下來，給自己一個小休片刻的寧靜。不要小覷這數十秒的時間，這可能改變你的命運，避免你因一時衝動而作出後悔的行為。
要細心聆聽觀察，看看對方的表情動作舉動。一舉一動都是訊息，你可以接受多與少，完全和你的冷靜程度成正比。在腦袋中牢牢記住，以便跟進。
很多時候，心亂之時會希望存有陪伴開解。我和我的同業都經常鼓勵情緒受困的朋友去求助，去找人傾訴。但是，心亂的第一刻並不一定是最適合的時候，因為心亂會影響你的專注力集中力，對於意見和建議可能聽不進去，也難於作全面分析衡量。
如果心亂而又過分自閉，又會變得困在愁籠，情緒波動，思想鑽牛角尖。所以，要好好掌握時機，在深呼吸小休之後，就應該找可信賴的人傾訴一下心事，聽聽他人的意見。把心亂好好處理，慢慢抽絲剝繭，就算不能改變事實，也不要為自己製造更多麻煩困局！