今天上課內容有數息、數數念佛、調飲食說明、散亂昏沉痛、幻覺、打坐、按摩、坐姿八式動禪等，感覺又重新上課，離上次中級1禪訓班已四年的時間，當時是學員身分，這次是學長身分，除了聽課外，還要注意學員的反應及需求。在開始打坐前同組林淑貞學長細心觀察每位學員的坐姿，及是否增添毛巾的需求，也讓自己學習到學長須細心觀察每位學員，讓學員此次上課有所收穫。
第二天上課有提到調心前五層次，雖然每次上課都會講到這部分，但感覺這次比較能深刻體會，還有取捨心：黃檗禪師---「凡夫取境，道人取心，心境雙亡，乃是真法」，及禪修的四項基本條件「信心」、「願心」、「慚愧心」、「決心」法師並舉高峰妙禪師在懸崖打坐的例子，都印象深刻且較能體會。最後看中華禪法鼓宗師父開示的影片，也了解甚麼是中華禪法鼓宗，是有法脈傳承依據且依當地人民習慣及時代潮流之需求而設計的。
這次參加中級1禪訓班見習學長，不僅是將中級1禪訓課程再複習一次，也學習到學長們如何照顧學員，及感受到法師及學長們的用心關懷，真是收穫滿滿，也印證了四眾佛子共勉語上的一句話『利人便是利己』，其實當義工最大收穫的是自己。