我的少年時期，體質虛弱，經常受人欺侮，心裡就有了練習武功強健身體的欲望。也許是天緣，竟然遇到一位身懷絕技的高人。　那是我八歲時，哥哥李潤印帶我到他的同學張中元家去玩，張中元與我哥同歲，都是1938年生。他們從小一起玩，親密無間。談話間，我聽說張中元的父親武術很好，就勾起心思，向他父親說：“伯伯，我也想學武術。”老人笑道：“好啊！練武要吃苦，你能吃苦嗎？”我馬上回答：“能！”老人沉思片刻，說：
書稿前兩章簡單介紹了和養生相關的一些概念，從第三章開始給出人體的體質分類與判別，讓讀者根據自己的體質進行養生，其中養生的方法主要有飲食養生、動靜養生、音樂養生等。另外，作者還將一些有實用價值的內容做成速查表，並在附錄部分展現。楊印峰，1956年畢業於中國科學技術大學實驗核物理專業，畢業後留校任教。1998年退休後開始學習有關養生知識，調理自己的身體。
內容圍繞圍棋的思考方法和計算思路展開，以解答手筋題的方式進行描述。題目難度有星級區分，通過比較，為業餘棋手提高計算能力給予有效幫助，是不可多得的原創之作。
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