因為我陀到5、6個月時候，隻腳已經很腫脹。連大脾d肌肉脹到實晒，而且又十分痕養。
我去上產前產後運動班時, 導師教了一個方法幫助腳消腫, 自己試過覺得好有效。
方法喺每晚臨睡前, 平臥在床上, 請老公或家人幫忙用手按摩腳面, 從腳尖開始推向腳面, 好似要將的水向上推散一般, 特別腫的部份 (如腳眼) 可多按一會, 小腿有腫亦可按同原理向上推。要留意是不可太大力, 痛要出聲。
雖然我由30周起水腫, 及很快要著大一碼鞋, 但現在已34周半了, 情況只是嚴重了少許, 仍可穿大一碼皮鞋返工, 我唸按摩對的有很大幫助。
您不妨一試。