葉店長常常工作到很晚，發現找不到什麼時間運動，感覺身體沒有以前這麼有活力，因此上網搜尋了一下，飛輪好像最近很熱門，也很適合在家裡就安裝使用，想要運動的時候就可以隨時開始，而且室內腳踏車訓練推薦好處還不少，而且室內飛輪的運動趨勢不會很快消失。
飛輪運動改變了健身運動界，因為它最近在全世界迅速發展成為一種健身文化。不論年齡大小，一次40分鐘的飛輪訓練除了燃燒脂肪外，也大幅降低了不必要的運動傷害並且鍛鍊核心肌肉群。 室內腳踏車訓練推薦入門指南3 一開始要放鬆。 僅以允許您在飛輪座椅上保持穩定的速度踩踏板，而不要覺得自己必須跟到別人或教練的步調。如果有需要，可以降低強度或速度，以保持舒適的方式，並按照自己的節奏進行。