2008年公共電視台就報導過”活耀老化”，針對芬蘭這國家維護老年人健康成果的系列報導。當中提到透過肌力訓練，既使老先生、老太太，經過專業的運動處方，也能翻滾、跳躍，甚至還能翻觔斗、在吊環上倒立等等高難度運動，最重要的成果是"只有臨終前的兩星期，才躺到床上過日子!"。我鼓勵大家固定維護身體，每日做些肌力訓練，特別是核心肌力的鍛鍊，投資一些心力在維護前端的健康，就可避免後端治療疾病的金錢浪費和生活品質的犧牲。