💡如何實踐「選3哲學」？首先要記得幾項基本規則： 1. 只能選3項雖然很想嘗試做到更多，畢竟我們身處在多重任務的文化裡，仍要記得我們追求的是品質，而非數量。工作、睡眠、家庭、朋友、運動，選3項就好。
2. 別怕，明天就可以選其它3項不需要後悔。「選3」最棒的地方就在於隔天醒來又是全新的一天，有全新的機會讓你挑選3個不同的面向來專注做好。
3. 不必有罪惡感提醒自己，你沒辦法一直都做好每一件事。讓你自己能從容地把3項目標做到最好，不要浪費任何一秒寶貴的時間在愧疚於沒選到的那些。如果你做不到，那就通通怪到我頭上好了。畢竟就是我要你只能「選3」！
4. 好好去做如果無法全心投入你自己挑選的3項目標，那就沒有意義了。所以，選3項之後，盡可能好好地做。
5. 記錄你的選擇就像你主掌的其他系統一樣，最好是把每天選的3項目標記錄下來，過一段時間後記得回頭檢查是否5個面向大概都有被選到，而且選到的頻率差不多。用紙筆、手機記錄，寫下你每天的3項，你會感覺到你大致的生活輪廓，以及可能可以往哪個方向努力。