給孩子玩玩、自己又可以清靜一下，當然沒有什麼問題。但最新研究就提到，每天不應該花多於90分鐘於電視或電子器材上，可以降低將來肥胖的風險。
研究認為，肥胖與年輕時常接觸電視、電腦或電子器材，有很強的關連。
統計說，幼兒平均每天看一個小時的電視，而到了9歲，數字會上升至約7.25個小時。
專家就警告，兒童肥胖上升至一個 “嚴重水平”。家長應該留意，社交網絡及使用電子器材，對兒童健康的嚴重影響。
於是，報告就提出了建議，家長應該考慮限制4歲以下的兒童，每天使用智能手機、電視及電腦等，時間不要多於90分鐘。
另外，專家還有以下建議：
除此之外，研究也提到，太夜看電視及使用社交網絡，會影響年青人的睡眠質素。