教宗從當天的瑪律谷福音談起。福音在五餅二魚的奇跡後，又談到耶穌海面行走的事蹟。門徒們看到這事後，都「驚慌不已」。門徒們為什麼感到害怕？教宗解釋說，「他們還沒有理解增餅的奇跡，因為他們的心是堅硬的」。
一顆心可能因為多種原因而變為石頭般的心，例如「痛苦的經歷」。厄瑪烏門徒遇到過這事，他們害怕「又一次」落空。聖多默宗徒也遇到過這事，他拒絕相信耶穌的復活。而另一個導致心硬的原因是自我封閉。
教宗繼續說：「當心變硬時，就會失去自由；不自由，是因為沒有愛。聖若望宗徒在讀經一中說：‘在愛內沒有恐懼，反之，圓滿的愛把恐懼驅逐于外，因為恐懼內含著懲罰；那恐懼的，在愛內還沒有圓滿’。恐懼的人不自由，他總是害怕發生什麼痛苦和悲傷的事，以致于在生活中遭遇不幸或得不到永恆的得救。他們的想像力很豐富，但沒有愛。沒有愛的人是不自由的。他們的心是堅硬的，因為他尚未學會如何去愛」。
那麼，「誰能教導我們愛呢？誰能把我們從心硬中釋放出來呢？」教會回答說，「只有聖神」。
「你可以上一千堂要理課，做一千次避靜，一千次瑜伽或禪修。但這一切永遠不能給予你做［天主］子女的自由。只有聖神能感動你的心，使你喊一聲‘天父’。只有聖神能驅逐和打破內心的堅硬，將它轉變為一顆柔軟的心，一顆順從上主的心，順從愛的自由」。