感到壓力大時候，如何在簡短時間就能立即紓壓？或者，眼前心愛的孩子(或你所關心的他)，一時間情緒很大，又如何馬上出招幫忙？
請點及影片觀看教學。
在操作上，其實一點都不難。我認為重要的是，親自操作並且體驗這個過程，你就可以立即了解到藝術創作在情緒創作上的好處。
看到這裡，我鼓勵你先自己試試，在往下閱讀。以免錯失寶貴的體驗經驗。
也許你會問，這樣為何可以達到舒壓或情緒照顧的效果？
情緒是不可見的感受，而搓揉紙張的行動，可以讓身心感受接觸。透過畫線行動，以身體握筆經驗，連結內在感受及意識和潛意識。紙張是個安全的客體，可涵容與乘載內心種種負向經驗。因此，不會因為塗鴉過程而導致情緒失控，能幫助情緒調節與控制。
而人人本能就有無限的創造力與改變潛能。如果你自認不是藝術家，你可以嘗試看看，觀察與欣賞你的傑作。相信你會為你自己的藝術天份感到讚嘆！
生命就是如此美好。