這個節目由香港梅村──亞洲應用佛學院（The Asian Institute of Applied Buddhism, AIAB）資深修習者Corrin和Helen主持，邀請梅村的修習者，分享他們與梅村的相遇和修習正念的體驗。希望藉著他們的分享，讓更多人接觸到正念生活的藝術，體驗到快樂是此時此地。
Christine與Grace修習多年後，回應老師（一行禪師）的呼喚，成爲老師的千手之一，把正念帶給更多人。Christine於2006年還是中學教師的時候，將正念修習「暗地裏」融入教學中，最後獲得學校全力支持推廣心靈教育。她後來全身投入培育教師、學生及家長的正念工作。Grace則以校友身份，把正念帶給母校。兩人在節目中分享在學校推廣正念的寶貴經驗，如何帶領學生「靜默」、「覺察」以及「管理情緒」等。學生們的轉化，是她們努力的最好回饋。