大致上，要解的夢包括：帶強烈情緒的夢、重覆做的夢、連續做的夢、念念不忘的夢、醒來時記得特別清晰的夢和覺得要解的夢。另外，當你記有相當數量的夢，也能從一系列的夢中察覺到一些模式，而重覆在不同的夢中出現的人、物、事、情緒或感覺，都值得去探究它們對你的特殊意義，以接收潛意識給你的訊息。有時候，夢的內容不同，訊息卻相近，除非你已經解讀到當中訊息，或那訊息對你不再合用，否則，潛意識還是會繼續給你相近訊息的夢。
字典解夢 － 中西都有，中國有周公解夢，在通勝就能找到，外國也有不少夢字典。夢字典的條目通常包括物件和事情，讓你直接翻查夢到什麼代表什麼。由於符號對每個人象徵的意義都不同，字典解夢法並不能切合每個人的需要。雖然有些符號，基於相近的文化和社會背境，可能對大部份人都有相近的聯想和意思，字典解夢卻始終忽略了夢中的情緒、感覺和反應，所以只能用作提示，卻鮮有能完整的解讀到夢的深層意義和個人訊息。比如中國人夢到紅色囍帖，通常會聯想到婚姻，如一個感情穩定的人夢到，感覺期待，可能是夢那願望達成的作用，也提示是不是時候該考慮結婚了；但如一個剛被第三者介入而分手的人夢到收到囍帖，感到憤怒不甘，或鬆一口氣，夢的含意會就很不同了。
聯想解夢 － 既然符號對每個人的象徵意義都不同，要發現符號對個人的特殊意義，可以用聯想法。就夢中出現最深刻的物和事，不經思考記下起碼10項聯想，以搜尋出現在夢中的物和事在潛意識裡的意思，再把聯想放回夢者現實的脈絡，就能發現夢的含意。重點在於不經思考不經審查，想到什麼就記下什麼，無論你覺得如何奇怪或不相干，只要是這一刻出現在腦海的，就有它的意思，就請記下來。佛洛依德用的是自由聯想，即由夢中物事為起點，在聯想上再聯想；而榮格用的是直接聯想，即每項聯想都以夢中物事為起點，以免聯想得太遠，超出要解的夢的範疇。另外，注意講述夢時的說溜嘴，和形容詞，都能提示夢的重點。比如在述說夢時，出現一些不尋常用來形容正敍述的物事的詞，或一連串形容詞讓你聯想到另一物事，這些都是重要的提示，有助你解讀夢的訊息。
占卜解夢 － 也有人會求籤問卜，以知道夢的訊息。求籤問卜，心誠則靈，講求時空交感，我最近就在解夢時抽塔羅牌以助解讀夢的訊息，的確牌裡提醒著忽略了的部份，尤其當自己解夢，有時顯意識會迴避或審查某些訊息，以占卜輔助解夢就能提示這些沒被解讀到的訊息。
下一次繼續談一些你未必聽過，即使聽過又未必試過的解夢法。