你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐瞭呢?還是習慣瞭不吃早餐?習慣瞭在公司樓下的流動攤檔馬上一點什麼邊走邊吃?早餐對我們的影響很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力與活力。長期不吃早餐，不好好吃早餐，會對腸胃造成傷害。因為早上人醒來的時候，胃酸的濃度很大，經過一夜的消化，胃裡空空如也，如果不吃早餐，就會是胃收到胃酸腐蝕。早餐最好要搭配得均衡，要補充充足的維生素、蛋白質及纖維素。所以早上最好吃上一個雞蛋、一碗粥以及一個水果。
特別提示:怎樣減肥呢?隻要平時養成良好的生活習慣，健康飲食，也可以做到減肥保持好的身材。一些不良的飲食習慣能改正的就盡快改正。這樣也有利於自身的健康，隻有好身材沒有健康的身體也是不行的，擁有健康的好身材才是我們的最終目的。