近視愈來愈年輕化，如果從小就近視，將來很容易惡化成深度近視，青光眼、白內障風險大增。國健署還研究，每天使用3C產品1小時以上，將增2倍近視風險。面對暑假小孩使用3C機會大增，家長除了控管使用時間，吃對食物也有幫助。
猛盯手機看，一滑好幾小時。父母因為忙碌，常用手機當孩子保母，卻使得近視年齡，年年下修。
近視已經不稀奇，國健署調查，從幼稚園到高中生都有用3C的習慣。以手機來說，平日放學後，幼兒園幼童平均使用手機時間就有32.2分鐘，高中生更誇張，長達95.9分鐘，暑假到了家長更擔憂。
護眼攻略，除了用3C每30分鐘休息10分鐘、多走戶外，醫生提醒也得多補充，富含葉黃素、花青素的食物，像是胡蘿蔔、青花菜，鮭魚，還有俗稱「超級水果」的智利酒果。
智利酒果的花青素含量，被認為是所有水果當中最高的，因此有「超級水果」之稱。提醒家長注意孩子眼科健康，以免之後惡化成深度近視，悔不當初。