其實我不太習慣脫離平時的社交圈，無奈現在是暑假，認識的朋友大多回家去了，雖然大家還是會在版上po文亂聊，總沒有面對面感覺那麼實在。我彷彿是得了社交缺乏症候群那樣，沒有與人交際，整個人一下枯燥了起來，思緒像是夏季枯涸的溪底那樣乾裂。 幸好跑步這回事讓我的生活多了那麼一點變化。一年多沒跑步了，膝蓋應該算是復健了七八成吧，可以再提升一下運動強度，於是我戴起了護膝開始跑步。當然帶傷的膝蓋可不能一下子太操，第一回我才跑了四圈，大小腿都開始發痠，於是收了操就回家去。跑完之後，四頭肌痠了一整天，想必是經過一年多的空白，肌力跟肌耐力都衰退得很厲害。 中間隔了一天休息日，肌肉的疲勞感恢復了六七成吧，我又去跑了一次，這回稍稍增加距離跑了六圈。跑完自然還是四頭肌痠痛，不過卻恢復得很快，到了今天晚上幾乎就完全恢復了，還不到24小時呢。看來明天又可以加長距離了。四頭肌的肌力明顯增加之後，感覺日常生活爬樓梯或蹲下，膝蓋不適的感覺改善很多。 明天就要去辦游泳證了，希望在游泳池和健身房可以認識新的朋友，脫離現在社交缺乏的狀況。