「六通拳」很多招式都是先將雙手向後伸直，而且要十隻手指都盡量伸直，這是一個基本的起首式。它的作用有二，第一是將肩頭和手臂的肌肉向後伸展，而令各手部關節，都作平時不會做的動作，等於給筋絡、肌肉、關節一個將要運動的訊號。同時這樣也令雙腳紮穩馬步，以便平衡身體。「六通拳」的起首式也是這樣，不過，這不是第一式只是第一式的起首式。
它的第一式叫「手開門」，是由三種動作組成的。
將左右手的食、中、無名、尾指互相扣緊，這樣左右手的姆指便相對地豎起，此時雙掌的掌心向著自己的面門。
將一雙手指扣緊的手掌向外反手，令手掌心向外，手背向面，用手臂和肩的力向前推出，同時，緊咬口中牙齒，用鼻深呼吸，口中叫「一」時，牙齦鬆開，隨即又咬緊，口中叫「二時」，牙齦又鬆開，繼續咬緊，然後叫「三」時，才放開牙齦。將雙掌仍照掌心向外的反掌式，將雙掌向心窩處拉回，雙手手背貼住心胸，然後用力向前盡量伸出，口中叫「一」，打出時用力，收回時不用力，收回後再打出，叫「二」。如是者收回一次，打出一次，口中都叫著打出的次數，一共收回打出共十次。
將雙掌（依然手指互相扣緊）放在胸前，但掌心向下，這時將雙掌向下，彎腰向地上壓下去。雙腳要直，膝頭不要曲，壓下一下，口中叫「一」，壓下第二下叫「二」，壓下十次為止。
這就是「手開門」的第一式。這式前半部咬緊牙齦有健齒之功，比《易筋經》中的「叩齒三十六」簡單而不枯燥，因雙臂向前伸直，肩頭助齒而強。後半部則是增加肺部的呼吸和心肌的有節制地運動，故有助於血脈的循環。
初學者應先做好正確姿勢，待姿勢正確，然後發力，使運動量由小增大，做起來毫不困難。