有時工作太難捱，真的想遞信走人一走了之，但現實卻容不下你這樣做，供樓、養家、還loan……，想到這些就令你「進退失據」。無法逃出現有工作，壓力和負面情緒又困擾著你，如何是好？
記住這只是一份「工作」，並非你的人生，千萬不要因為厭惡工作而討厭自己。如果你有這種想法，就要改變一下，工作只是為你提供生活所需、滿足感的地方，不用把它無限放大。立即把它跟情感「脫勾」，讓自己好過點。
一段美滿的人際關係能為你帶來快樂，即使你打算「劈炮」，仍要享受辦公室內的社交生活，尋找辦公室中投契的同事，建立友誼，讓日子好過點。
3. 走出去！
不要整天困在令人煩躁的辦公室，這只會進一步「榨乾」你，不妨趁午飯時間出去走走，呼吸新鮮空氣。為自己「充充電」，你或者能想出解決眼前困局的出路。
你可能沒有條件立即辭職，但希望在明天，情況或會有轉機。你應該趁這段時間好好儲錢，學習新技能，建立更多人際網絡，為自己日後轉工增添本錢。
當你知道此地不宜久留，但卻因為客觀條件而「走不得」，內心壓力就會與日俱增，這是自然不過的事。別以為對它們視若無睹就無事，你反而應該想辦法疏導負面情緒，以免被它們壓到喘不過氣來。