一、 如果你開始老花、散光或者是視力模糊，除了要改善你看書的條件，適度的運動，晚上盡量在十一點中以前入睡，然後再試試以下的配方：1. 生馬鈴薯一個(去皮)(約1兩重)2. 生蘋果半個(去皮)(約1兩重)3. 生中型蕃茄一個(約2兩重)4. 生的粗紅蘿蔔一截(去皮) (約1兩重)以上四樣東西放在果汁機加入適量的水打成二杯，每杯約400~500cc，最好打好馬上飲用，一般建議早上空腹喝，連續喝兩、三個月老花的症狀即可改善 。二、 如果上面的配方食療服用兩、三個月而一直沒有進步者，宜前往眼科專科醫師做更進一步的診治。