編按：根據統計，92%的人無法完成新年新希望，能夠達成目標的只有8%。只要完成目標，你就勝過92%的人！完成自己在乎的事，是世上最棒的感覺。《完成》提供8種有效練習，減重、運動、執行專案，這次跨過終點，不再難以完成。
92%的新年新希望沒有達成，但作者喬恩‧阿考夫在網路上開始的30天挑戰影音課程，竟幫助了數千人達成目標！到底有甚麼秘訣？到底有甚麼關鍵撇步？身為訂定新年新希望至少20年的資深失敗者(沒錯，我也為那92%貢獻了自己的青春與努力)，我已經迫不及待的想要跟著作者書中所提的方法，體會完成的喜悅！
想要完成目標，是不是要比平常更努力，讓自己進入turbo模式？或者要更早起床、更晚睡覺、學習更多時間管理的方法？NO！作者說：更努力不是答案，更拼命也不是解決之道，大家要做的事是，竭盡所能甩掉完美主義，把目標砍半，大膽開心的「抄捷徑」。
或者你也可以這麼做，選好策略，事先決定你要捨棄哪些事情。
當我讀到作者說要將目標減半時很有共鳴！可能因為小時候太混，每次都在段考前才臨時抱佛腳，時間極為有限，所以我從小就很愛訂定讀書計畫，一開始不清楚自己的能力，把時程排得太滿，結果開始幾次計畫總沒能達成，定了讀書計畫卻沒有實現的感覺很糟(而且直接反映在成績上)，所以我後來漸漸將讀書預計進度減少，訂定自己可達成率八成以上的計畫，這才掌握了自己讀書的節奏，漸入佳境。
當目標減小，就比較容易達成，而這達成的喜悅本身，對我而言，形成了強化的激勵，鼓勵我再繼續走向下一步的目標，萬丈高樓平地起，一步一步慢慢走，總會走到自己想到的地方。而神奇的是，以作者的課程「三十天目標速成」的參與者所進行的研究發現，把目標砍半的人，表現成績比過去參加類似的目標挑戰，平均提高了63%。
原文連結：《完成》試讀─來吧！一起快樂邁向終點，享受完成的喜悅！
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信心滿滿立下目標，但是執行力總是跟不上，拖延症纏身？別再怪自己拖延懶散、沒有毅力，其實是你沒有用對方法。突破直覺盲點，才能一路衝向終點線！ 完成自己在乎的事，是世界上最棒的感覺。但研究發現，有高達92％的人沒有辦法做到自己許下的新年新希望。開始很重要，但不是最重要。完成目標，你就勝過92％的人！