金雞獨立遠離老年痴呆 金雞獨立:為太極拳之招式:(示範者為楊家太極第三代掌門人-楊澄甫，發、化之功，皆具上乘) 健康資訊僅供參考,祝福您更健康!左腳痠了，換右腳即可閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了 10 秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。雙眼微閉做"金雞獨立 "，是養生專家中里巴人推薦的養生法。每天做"金雞獨立"1 分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆。保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版 12 次，發行量達百萬本以上。中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了，而"金雞獨立 "就可調節彼此的關係。 中里巴人說，許多人起初５秒都做不了，但後來可以站上２分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。"如果你能每日閉著眼做金雞獨立１分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。" 他指出，我們的腳上有６條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體免疫力。 對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。 他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。不過 70 歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。