魚化成仙！─仰漂進一階！
「能漂」的那一剎那，那種狀態，回想起來實在是極粗淺、極卑微、極幼稚、極脆弱的，雖然是個必經的「入門」。那時候，雖然是勉強放鬆，叫自己「不要緊張」，讓自己深呼吸的空氣，把自己從水裡漂浮起來，但其實仍是非常緊張、高度警戒，隨時準備屏息閉氣從水裡掙扎出來的！
因為，自從離開了水生的本能，成為陸生的動物，習慣呼吸而不自覺以後，「怎麼在水裡呼吸換氣」已經成為非常陌生的「求生新知」了。
所以在松山運動中心游泳池第一次看到蔡先生「仰漂」，驚為天人，向他求教，想學成我七十歲的「大成就」時，蔡先生教我的就是：「不難！只要把全身完全放鬆，不要緊張，然後深深吸氣，把氣吸進肺葉的深部、末端，用鼻子呼出」！
真的不難，可是全身沒在水中，一不小心一個緊張就口鼻進水嗆了起來，那種恐懼感要「說不緊張」是騙人的，當然緊張，而且恐懼！那是人的另一種「本能」……。
直到去南港運動中心碰到帥哥救生員陳宗裕用另一種方法循循善誘，而且從仰頭、挺頸的動作上，幫助我試著體驗一下漂浮的「感覺」，甚至先在淺水、靠邊處讓自己的腳和兩手可以「不用怕」，隨時可以碰到邊、踩到底，儘管漂浮─深呼吸近肺裡……忽然間，就漂浮起來了，「能漂」了！
恐懼感沒有了！沒什麼可恐懼的，原來肺裡灌滿了空氣就自然有浮力，原來頭往後仰頸子挺直鼻子就不會進水，隨時找機會深深吸氣，用鼻子自然呼氣，就能仰漂著。
然後就開始「仰漂進一階」了！所謂進一階，就是仰漂行有餘力，可以不要再傻傻的、笨笨的四腳朝天漂浮在水面上，不要怕動一下鼻子就會嗆水。配合著規律的呼吸，手腳可以慢慢的蠕動，握拳，放開，腳掌轉動，兩腿分合、彎屈伸直，整個身體縮起來再伸展開，隨心所欲，自由自在！讓全身收發自如、舒卷自如，真的可以「魚」化而成仙，甚至可以「章魚」化，只差還必須把鼻子保持在水面上用肺呼吸，不然就可以恢復為水生動物至少是兩棲動物了！
很多醫學研究報告裡常說，人的大腦能量極大，可是幾乎絕大多數的人類，都只使用了大腦能量中極小極小的一點點，其餘部份全都浪費掉了！所以有人主張要「腦力激盪」，要開發大腦的潛力，認為有極大的空間。肺也一樣！
但是在學習、練習「仰漂」尤其是到了「仰漂進一階」的階段，深呼吸、大口吸氣、氣納肺底，就是非常必要的功夫，因為肺裡吸飽了空氣就自然漂浮，時間很長，愈來愈長，無論你想「魚化」成仙或「章魚化」成兩棲的章魚哥都不成問題了！在「仰漂進一階」中，不知不覺的煉成了可以長壽保健的吐納功夫！