練習瑜伽超過15年，跟隨各地老師學習，推廣「正念陰瑜伽」及「妮姑瑪瑜伽」。重視瑜伽哲學，相信身體上的不適，都源於心靈上的堵塞。透過瑜伽及能量療法，如：音叉治療、擴大療癒法等，協助同學找回生命的價值，活出自主、美麗的人生。熱愛山野，曾多次參加本地及海外山賽和路賽。
課堂以流動瑜伽開始，身體與呼吸一起流動，逐漸溫暖並打開身體，建立肌力及柔軟度。
後半部份會進入深層伸展的陰瑜伽，每個動作停留3-5分鐘，配合正念練習，釋放不需要的能量。
課堂完結後會感到舒暢、寧靜、平衡。
上課前1-2小時勿進食過飽。提早10分鐘抵達教室，放鬆心情。可自備小毛巾隔離面部與瑜伽蓆，亦可用於躺下時蓋著眼睛遮擋光線。