今年暑假的旅遊地點，選定花蓮舊地重遊，之前的行程是秀姑巒溪泛舟，大家對於花蓮的印象不錯，這次接受小妞的提議，嚐試了新的戶外水上活動-砂婆擋溯溪，據說這地點相當適合初學者。
這次找尋的商家是溯溪王，當天是假日一團大概預估一百人左右，有十個教練隨行，安全上並不擔心，而且每個教練都很主動又積極，有任何狀況，他們馬上會衝過來詢問和協助，就怕大家玩的不盡興。下水前須著潛水裝，穿救生衣，有帶眼鏡者，必要時可將眼鏡平行放在潛水衣內的鎖骨上。
在出發前忠文教練請大家手牽著手，低著頭閉起眼睛先做個祈禱，希望這次活動能平安來回，就在低頭禱告的瞬間，忠文教練用掃水，讓全部人變成落湯雞，隨後陷入噴水大戰，就在第一場水戰，揭開了溯溪的序幕。
全部人排成六縱隊，向後轉然後躺入水中，腳夾住前面人的腰部，開始划水，因為是逆流而上，划不太動，很像在河邊嬉戲，加上水深有一個人(170以上)，所以採不到地，是靠教練在後面拖曳才成功到岸。
跳完後，教練們在終點處煮咖啡，準備餅乾給大家補充體力，休息一下，準備再繼續往回走摟。
溯溪適合夏天和好朋友們一塊前往，享受大自然和陽光，途中需要互相扶持和協助，能培養團結和互助的默契，且因為有共同的經驗，有趣的地方更能成為長久的回憶。此活動適合青壯年，如果年紀太小或太老，有些關卡可能會過不去，若無法堅持到最後，超級可惜的，因為最後一關才是真正的過癮處，想像自己山裡的孩子，自由自在的跳入水中，享受墜落的緊張和落水那一瞬間的快感。
溯溪王教練真的滿會帶氣氛的，雖然看似輕鬆，但小細節或安全他們都有確切照顧到，一次要照顧這麼多人，真的滿辛苦，但他們卻努力讓我們都玩的盡興，一直炒熱現場氣氛，現在回想起來，都是笑著的回憶。