讓我們通過記住與恐懼相關的自然產生的身體和心理變化情況，終止在撲克桌上產生的恐懼和焦慮。你不會有意識的加快你的心跳，當你在河牌拿到最理想的牌時你不會臉紅。然而，大部分無意識反映我們需要通過大量的訓練和體驗才能很好的控制住。身體變化包括肌肉痙攣，因為不斷增加呼吸而導致的胸部起伏，這些都引起心跳加快，眼睛變大，眼瞼狹小。在撲克中，當有些人拿到一手大牌，他們很典型準備面對並且表露出一些這樣的特徵；這是"要搏鬥"的反映。在欺騙的時候，你可以預想玩家會緊張，但是如果有再加注而且他們有意蓋掉，他們看起來會非常平靜，這是要"逃脫"的反映。
這裡有些觀察對手關鍵的方面，由此可以瞭解如何控制自己的遊戲。
眼睛可能是心靈的窗戶，但是太陽鏡隱匿了大部分眼睛的反映。所以取而代之，要觀察對手的整個面部。大多人都說"撲克臉"是非常難瞭解並實踐的，即使是最好的玩家在高度壓力之下也會突然什麼表情也沒有。與對手說話通過會打破沉重的面部表情；如果那是非常脆弱的，告訴了你他們這手牌的哪些情況？
面部識別軟體將普通人的面部表情分解成易於管理並可閱讀的部分。你知道悲傷什麼樣，緊張什麼樣。如果你不很確定，不知道面部表情結構，自己多瞭解一些基本知識。即使太陽鏡也不能掩飾住你斜視翻牌，或者低下頭看籌碼或底牌。壓力、焦慮和恐懼會讓玩家在有意識的決定下注之前斜視大的翻牌後看他們的籌碼。在其他玩家和你身上這些信號非常敏銳。
另一方面（對不起）大部分有完美撲克臉的玩家不能控制住他們的手。他們不僅會搖動手，緊張的抓這抓那，當玩家們在欺騙的過程中通常會以完全不同的方式移動他們的手。然而，要留心抖動的手，大部分人顫抖是壓力和恐懼在身體上的表現，此時的擔心和大部分的顫抖幾乎都是拿到了大牌的預計。你需要看出反映，然後確認它的含義。最重要的是不要假設每個人在害怕的時候手都會顫抖。哦，還要一件事是最難的錯誤暗示就是由顫抖的手發出的，控制自己顫抖是非常難的事情。去試一試。
你的眼睛是面部的組成部分。你的手是你胳膊的組成部分。你的眼睛、手、臉和所有玩家在牌桌上能看到的都是你身體的組成部分。如果你想控制你的恐懼，阻止它向對手發出暗示信號，就有控制你的身體。有兩種方法可以做到這一點。第一，你必須知道你在牌桌上所做的，這意味著你需要一兩個夥伴幫你。你必須"讀懂"自己。一旦他們給你一些你身體可能出現暗示的小問題，我建議你要全面的解決。通過認識它們來解決身體對恐懼和壓力的反映，通過完全放鬆你的身體來處理身體上的表現。放鬆自己比降低你的心跳或者減慢你緊張的眼睛更容易些。
根據牌明顯改變的身體姿勢有肩膀低垂或者反常的做好。然後向前傾斜通常意味著欺騙，而輕鬆的向後靠說明有實力。但是這些對恐懼和高興的普通身體反映，很多玩家都知道，所以他們通常都是錯誤的暗示。
在牌桌上克服對恐懼反映的最好方法很簡單，是真正保持平靜。玩更多的牌。你碰到的牌越多，你越可能遇到欺騙的危險，更可能習以為常的對待它們，它們給你的壓力越小，也減少了你思想上和身體上對焦慮的反映。在這方面上，練習是最好的老師。