晉朝陶淵明在詩中寫道:「結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾?心遠地自偏...」古人可以如此，今人又怎會辦不到?在繁華的城市，到慢活咖啡店中，點一杯叫做靜心的咖啡，用悠閒的心情細細品味，初時苦澀而後酸甜在嘴中如漩渦打轉，將會發現所追尋的寧靜，全都濃縮在自己心中的那杯咖啡裡。不論環境如何改變，只要靜心，人人皆可找到自己的寧靜。
五代布袋和尚有詩如此:「手把青秧插滿田，低頭便見水中天；⋯⋯心地清淨方為道，退步然來是向前。」退也可解釋為慢，也就是慢活，只有低頭往後退，才能在自己心中的水田裡看見自己的倒影，只有在慢活中才能看見真正的自己，而且要慢在心而非形於外，如此才是「此中有真意，欲辯已忘言。」的境界。