少林功夫集武術之大成，被公認為中國武林第一大流派。少林武僧們長年深居山區苦練絕技，過著早睡早起、吃素及過午不食等極為規律的單一生活。為了保持良好的精力和體力，他們獨創了一種少林養生功法。少林武僧們的養生功法同樣可以被普通百姓在生活養生中使用。少林寺方丈釋永信的台灣籍弟子、少林寺第34代弟子林勝傑在成功練就少林絕技——鐵頭功的同時，也將自己強健體格的養生秘訣——少林養生八段錦傳授給廣大觀眾。這些動作簡單易學、不受場地限制，讓您在家學會少林養生功。另外為配合練習少林養生八段錦，台灣著名中醫師吳明珠女士也將在演播室現場提供獨創的四種養生茶飲。歡迎廣大觀眾準時收看。