愛美的微懶女生都要學起來！「蹲一蹲」讓身材變得勻稱…原來運動不用天天做啊！
經常都說瘦不下來，但其實要瘦也是很簡單。只要堅持，願意花時間做，要瘦其實一點也不難！這次跟大家介紹不用流汗也能輕鬆瘦下來的方法，不但小腿，就連肚子也能減下來啊～總之就是讓身材變得均勻！
1. 站立時，打開雙腳與肩同寬。
2. 大腿保持數秒的姿勢降低後，（保持上半身垂直要挺胸）直到它變得與地面平行。
3. 保持約5秒，然後慢慢回到原來站立的姿勢。