沙爾梅(Charmey)地處格呂耶爾地區(Gruyère region)的中心地帶，有著弗里堡州(Canton of Fribourg)未被破壞的阿爾卑斯山山麓美景。閣下可以在沙爾梅新建成的療養和溫泉中心放鬆身心，盡情享受。
豐富的活動項目，廣受全家出遊者、運動和文化愛好者的青睞，使這個傳統山區村莊成為遠近聞名的冬夏渡季假勝地。沙爾梅幾公里附近是小鎮格呂耶爾(Gruyères)和布勒(Bulle)，那都位於通往遙恩(Jaun)和遙恩隘口(Jaun Pass)的路上。很久以前，芝士還主要在山區生産的時候，這個村落一直是美味格呂耶爾AOC芝士(Gruyère AOC)的主要生産中心。如今，旅游業成了當地的支柱，當地的博物館就向遊客展示這片農村地區的歷史。格呂耶爾浴場(Gruyère Baths)格呂耶爾浴場依傍著風景秀麗的阿爾卑斯山山麓而建，是放鬆身心，享受被伺候的理想地方。格呂耶爾浴場有兩個大型游泳池，分別是一個室內的和一個室外的，且都配備有大量與水相關的設施，例如天鵝頸蓮蓬頭、迷你漩渦池、按摩噴嘴和噴泉。根據不同的季節，這裡含有豐富礦物鹽的天然溫泉水，會加熱至32-33ºC。浴場同時配備有北歐式和東方蒸氣浴，包括桑拿浴、蒸氣浴、土耳其浴，以及其他休息放鬆區域。這裡水療中心還提供傳統的桑拿服務和水上體操課程。浴場一樓的健體和美容中心，爲客人提供多種美容保健治療，包括按摩和浴療。
對於喜歡步行、北歐健步(Nordic walking)和爬山單車的人，沙爾梅絕對是不二之選。那兒有多條路線都標示清楚，例如在Vounetse山(海拔1627米)的山路，沿途風景優美，且地圖都刋登標示板上。在纜車的中途站下車，遊客可以找到繩索探險園地(rope adventure park)，有五條路線可讓人試驗自己的膽色和勇氣。園地路旁設有指示牌，附有高山經濟和動植物資料，都幫助遊人了解更多當地環境。最後，山頂終點站依然有一家用傳統柴火生産方法製造格呂耶爾AOC芝士的高山芝士作坊。遙恩隘口連接著伯爾尼地區的錫默河谷(Simmental)。在夏季，飽經風吹日曬的Gastlosen(海拔1998米)陡峭斜坡吸引大批遠足者和攀山者。附近位於景色壯麗的瀑布下的遙恩，靠近瑞士的法語區和德語區的。這兒的古墓地也不容錯過，其間的古樸木雕，向世人娓娓講述長眠于此的人的故事。
滑雪愛好者可以乘坐纜車到達位於Dents Vertes斷層山地的Vounetse。當地的冬季運動項目數不勝數，包括六線滑雪吊車、一個冰雪公園、多條照明良好的越野滑雪路線、一條雪撬滑道、一條雪鞋路徑和一個人工溜冰場。遙恩的家庭滑雪場，有四線滑雪吊車，特別適合帶小孩的一家來遊玩。此外，附近還有貝拉(La Berra，海拔1720米)和莫雷松(Moléson，海拔2002米)的滑雪場。
讓閣下的身心陶醉於群山之中！在沙爾梅渡假勝地的獨特環境中，自然和傳統都備受珍視和尊重。阿爾卑斯山麓一年四季呈現出不同景致，等待閣下去發現。沙爾梅附近的田園風光由十個山谷組成。無論是在河畔，在湖濱，在高山草地，還是在頂峰，遠足旅行者和騎爬山單車者，均可以找到標示清楚的路徑，上面也標示該路徑的難度。沙爾梅有衆多吸引家庭遊客的景點，包繩索探險園地(adventure rope park)、微型高爾夫球場以及Rapido Sky貢多拉單車。每架全景單車可乘載八人上升到Vounetz山頂(海拔1650米)，那裡可以觀賞到前阿爾卑斯山脈(Prealps)的壯麗景色。傳統風情的高山牧場配合著格呂耶爾溫泉浴場的魔力，是純粹的放鬆健康之道！
Vounetse山(海拔1630米) - 欣賞弗里堡阿爾卑斯山山麓全景的好地方，同時提供多種休閑活動和設施（例如：繩索攀爬園地）。遙恩巴赫(Jaunbach，又名Jogne)峽谷 - 地處布羅克(Broc)與薩爾文湖( Lac de Montsalven)大壩中間的獨厚風景和動植物群落。格呂耶爾 - 這位於小山上的中世紀小鎮風景如畫，鎮上有一座古堡和一家大型芝士製造廠。莫雷松 - 風景美麗的高山景區(海拔2003米)，吸引點有優質的餐館、天文觀測台和夏季雪橇滑道，還有一條鋼索攀爬棧道。這也是弗里堡地區最大的滑雪場。布勒 - 格呂耶爾地區的中心。該地區的格呂耶爾傳統文化和風俗博物館(Gruyère Museum of Heritage and Customs)，頗值一看。布羅克的Cailler巧克力工廠 - 1898年由巧克力先驅Alexandre Cailler創辦的瑞士最大巧克力工廠。