你做自己該做的，做你所能做到的，繼續向前進。就是這樣。在生命裡我們應該繼續向前進。如果有人討厭你，你站起來對他們喊叫，或對他們尖叫，『你昨天；前天和十年前為什麼那麼對我？』。但我告訴你，你談及一些昨天或一個月前的錯誤確實是破壞了當下。你破壞了當下的美 麗。我要你現在就做個決定『我不管過去發生過什麼事，現在我不要破壞這個當下』，結束。這個世界就像是海洋，這些事情會發生。它們發生了也離開了。 沒有明顯的原因為什麼朋友成為敵人而敵人成為朋友。你們多少人有這樣的經歷，就算你對某人只是做了好事，但是沒有原因的他就成為了你的敵人？（很多人舉手）你會好奇『我的天，我只對這個人做了好事，為什麼他責怪我？為什麼這個人變成了敵人？』還有，也有一些人你並沒有幫過他們什麼但是他們卻幫了你很多。你們多少人有這個經歷？（很多人舉手）看，一個人是否成為你的朋友或敵人，這些都是以一個很奇妙的業力法在運作。這就是為什麼，把他們統統都放在一個籃子裡然後放鬆。這，我把它當成是我的政策。你對一個人做了很多好事但是如果那個人生氣你，或他們責怪你，你會怎麼做？所以，不要去咀嚼然後讓過去破壞當下的這一刻。 這是不是一個好主意？這個當下讓我們慶祝吧。
古儒吉：從意識到了這方面的知識。這不應該是你一年才來一次，聽取些知識然後離開。把它當成你每一天的例行，好讓它維持。還有，謙卑很重要。有時候，人麼對知識是那麼麻木。他們心想『我全都知道。』一個人不應該變成傲慢，『我知道那個知識，那有什麼好需要知道的。』知識是不斷再生的；你所知道的相同的點，而重溫這一點是很重要的。這不是件很棘手或是困難的任務，就算你失去知識一陣子，它還是會回來。知道它會回來，你不會真正的失去它，它就在那裡。
問：親愛的古儒吉，您可以告訴我們從我們感到安全和可靠的舒適區走出來，並去做那些我們不喜歡做的，或是去做那些我們覺得做了會不舒服的事情會有什麼好處？
自殺是很笨的。他們並沒有接觸過這些漂亮的知識而他們不知道生命的價值。所以這就是為什麼我們教別人關於他們的呼吸是很重要的。如果能量很低的時候， 這就是自殺的念頭升起的時候。當能量很高的時候，這樣的想法不會出現。在能量高的時候沒有罪案會發生。當你的能量很高的時候你不會對你自己或是別人使用暴力。這也是為什麼淨化呼吸，調息法，靜心，和這一切練習要教導給別人。