上星期去參加活動，朋友說我氣色不好，的確去日本行不但大吃大喝，又上天下海每日行程走很多路，看了行事曆本周行程不多，於是決定自己在家裡斷食五天。
每天只喝一小杯果汁，感覺肚子餓就喝水，我還是一樣照常工作，只是感覺反應比較慢，要長時間集中注意力很難。
不巧，歷經了一次家庭聚餐，還有突然多了幾場的導覽，還好都是一小時內就可以解決的小型導覽，工作前只要先吃一點蜂蜜，或是含著糖果就可以輕鬆應付。
五日下來我覺得最難的是復食，體重減少了一點，體力也好多了，只是，發現家裡的體重計好像壞了，硬生生還是比目標體重多三公斤，早知道這樣應該再多斷食三天啊！