一大串英文，我想會想看的人應該不多，簡單的敘述如下。
一般然在過年的時候都會有一堆決心跟願望，但是這些決心通常很快就被打破，作者認為主要的原因是，你許下的這些決心跟願望通常都模糊不清，或是只是一個簡單的想法，並沒很清楚的定義或是執行的方法，所以很快就會被打破。
作者有一個提議，如果，一個月可以好好的完成一個決心，並且把他變成習慣，那一年之後，你就會擁有 12 個習慣了，作者的作法如下：
每個月的月底都要想好，下個月要做的習慣是什麼，把他實行的方法、目標很清楚的寫下來，而且在這一個月裡面一定要每天都很徹底的去做。有學者指出，你只要能不斷的做一件事情超過 21 天，這件事情就可已變成你的習慣，所以一個月的時間絕對可以把這件事情變成習慣。
第二個月，除了新的習慣以外，還要繼續做之前所完成的習慣，這樣，一年以後，你就會有 12 個習慣了。
希望一年過去，我就會有新的 12 個好習慣。