如此下去，體內各臟腑運作後的殘毒、廢熱都不會積留在體內 。只要再配合正確的飲食習慣，身體的狀況會快速的回到陰陽兩足的境界。泡澡、泡腳原則上大致相同，要注意的事項，是老人家與心臟病的患者，水溫一定小心，一開始一定不能用太高，時間也不要太久，一切都要慢慢來，不可操之過急，先讓身體慢慢轉向，再慢慢爬升。泡澡時，因全身都灌注熱能（老人家與心臟病、高血壓患者只能泡半身，不可全身浸泡）尤其是背部的膀胱經絡，會大量的出汗 ，減輕身體毒素殘留的時間，身體會整個鬆懈下來，只因膀胱經絡通暢，排酸速度增加，此時，應該再喝杯熱水，增加身體內部的能量，再提高排酸的速度，只要體力夠，都可以反覆進行。如果肚子餓了，那表示體內“能量”快用盡了 ，應該停止泡澡或泡腳，趕快找一份熱食（熱的鹹稀飯、熱麵、飯團+熱湯……都好）切忌別吃太飽、太多，也不可以吃涼冷的食物。原因在於只是要恢復體力，讓身體迅速的得到能量的補充 ，吃太飽、太多反而會把能量（血液）調到胃部，所有的臟腑反而會欠缺能量（血液），那就無法再進行泡澡排酸活動了。如果真的吃太多太飽，頭部會有一點昏沈，此時反而要去好好睡一覺。等睡飽了，再進行泡澡或泡腳的活動。
“早睡早起身體好＂這句話要隨著時代改一囉。“早睡就好＂早起晚起隨便你。現代人真幸福＂有電燈、有冷氣、有冷飲這些現代科技文明，每一樣都讓人們方便、舒適、省時省力，可是卻沒有讓身體變好。 反而讓人們更捨不得早睡覺。一定要一直到半夜，大家才依依不捨的上床去。唉！這一切都完全不符合人這個身體的自然運作 。以前沒有電，一般人吃完飯休息一下就上床睡了，很少超過九點上床。而現代人，不要說九點了，十一、二點就算早的了。甚至有的公司工廠是整夜不睡的在加班，看起來員工是有賺到錢，可是身體的損傷卻是日積月累難以彌補啊！這樣的社會成本，其實是非常不划算的。社會是繁榮了，可是人們的健康卻一落千丈，可是最嚴重的不是這個，而是整個錯誤的養生之道。 有錢也買不回來的一是時間，二是健康。