一年多前，父親生病時，因為是場大病，肺部熑維化，無法痊癒。簡單說，只在倒數日子。知道後，我告訴自己，一定要快樂不要悲傷，因為再沒有比失去父親更痛的了。而且，我比父親年輕37歲，我應該善用這37年，我要做些事，我要快樂。
所謂的快樂要快樂ㄧ定先學會捨得在我看來，很簡單。隨時隨地、輕輕鬆鬆就可以取得。生活中，太多可以讓人笑、讓人開心的事了。前提是，要快樂ㄧ定先學會捨得。我們一天會有幾萬個想法，而大部份都是負面的，這些負面的化學物質，就像污染一樣，讓我們快樂不起來。黑壓壓地沉重在心中，讓人不知道如何，想到就可怕。因此，要快樂就是要消出這些負面的因子，而很多煩腦就是來自我們的欲望，捨棄多的欲望，知足就能常樂。
當然，也許你正在痛苦中，也許你覺得我什麼都有了，當然要快樂很容易。如果是這樣，這代表你已經在學習怎麼要快樂了，離快樂也不遠啦！
生活中，很多事會讓我們痛苦，它正在我們的心底污染著，讓我們就像游泳池受到變質的水，看起來髒髒的，黑沉沉，很難受。
有一年，我的美國房子裡的游泳池不知為何，水變質後，整個游泳池像是臭水溝的水，髒的不得了。我嚇死了，心想游泳池是不是壞掉了，這下子不知道要花多少錢才能修好。結果，我找了一位韓國人來修，他只丟了一種化學物，不到三小時，水就變得清澈透明，乾淨極了！
你的心，如果像水變質了，你需要的只是找到那個能讓游泳池變乾淨的化學物，找找看，一定會有的。