要痛下決心離開一個已經沒有愛的婚姻是很讓人害怕的，最深的恐懼莫過於要變成孤單的一個人的這部分，不知道未來會如何也讓人感到害怕，因此很多人會選擇保持原狀，是否以不變應萬變才是最好的改變？
研究顯示，待在狀況不好的婚姻中的人，對你的身心會造成長期的傷害，且通常有較低的自我價值感，可能也受到焦慮跟憂鬱的折磨，生病的機率也比較高。當我們決定放棄這樣的婚姻時，會感到深深的悲傷，以為走不出這一關。然而人終究會從離傷痛中復原的，調查結果顯示有85%的人甚至開始一段新關係。
婚姻一出現不對勁時，通常我們的直覺就會發現，只是我們也經常忽略直覺所告訴我們的。我們多數都被訓練成相信有邏輯可循的事項，而當涉及感覺層面像是：「我還愛著這個人嗎？」這類問題時，我們會覺得這並沒有合理的答案，也沒有可以做為佐證的事實，因此會選擇忽視。當你覺得哪裡好像不太對的時候，問問自己比較具體的問題。如果你發現對問題的反應出現像是「我覺得說出我真正的想法就慘了」、「我不受到尊重」或是「很久以來我都覺得不開心」這類的想法，事情可能就不太對勁了，而且你不該忽視這些感受。試著找個讓自己能夠平靜下來的時機，好好地思考直覺所告訴你的事，因為問題並不會因為我們的逃避而消失。
很多當太太的總是把別人的需求擺在自己的前面，婚姻也因此就不知不覺地過了好多年。女人多數是扮演照顧者的角色，也因此常常忘了自己想要的到底是什麼了。試著先放下總是把別人的需求擺在前面的習慣，有時候這樣的習慣其實也是一種逃避問題的行為，讓自己不用停下來去面對痛苦的問題。如果你發現自己總是在為別人辛苦、為別人忙，其實你就應該停下來好好想一下問題是在哪了。
婚姻究竟只是生活變得一成不變，還是這段婚姻已經沒有愛了？要區別這兩者的差異，你可能必須先問問自己這樣的情況有多久了，以及情況是否有越來越糟的傾向。婚姻生活難免會有起有伏，但要是這樣的情況已經持續兩年以上卻沒有好轉的跡象，兩人就必須好好地一起面對這個問題，千萬別將問題拖得太久，到時候想處理的話就更難了。
當你幻想著一個快樂未來的該有的樣貌時，發現你並沒有把另一半擺進這個幻想之中時，這個表示事情真的不太對了，這其實也暗示著你已經開始做好分手的心理準備。當如果你越來越常想像一個沒有另一半的未來，甚至可能不知不覺地開始上網看起房子來，你就必須停下來好好想一下內心的感受是什麼，如果你立即的反應是感覺像是鬆了一口氣或是期待新的生活，你就真的必須好好地檢視你的婚姻狀況了。但在採取下一步的行動之前，看看是否還有什麼可以挽救這個婚姻的，因為當你知道自己真的試圖努力過了，在你決定離開這個婚姻時比較不會產生後悔的感覺。
當你發現自己有上述情況時，甚至連架都懶得吵了，這可能是你必須好好思考婚姻該如何走向下一步的時候了。
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