可是親愛的，現在你最不需要的，就是自我責備了。 對自己的憤怒，使你本來可以用九十分的冷靜去善後，卻只剩下五十分。 事情已經發生了，再多的懊惱也沒有用，有用的是你應對與補救的態度。 你又不是故意要把事情搞砸。多善待自己一些，善後的工作也就會多圓滿一些。現在能與自己站在同一陣線去面對一切的也只有你了，你怎能浪費能量去和自己吵架？ 善待自己，是處理後續的第一步。 所以如果一時實在解決不了，就先請自己去喝杯茶吧。與其滯溺在自責的流沙裡，不如先丟給自己一條攀援的繩索。