骨折-------劉映雪瑜珈指導教師 1. 因意外、碰撞造成骨折。 2. 老年人因骨質疏鬆，造成腰腳無力，走路不穩，因而跌倒，造成骨折。 發生骨折急救方法，保持安靜，不要亂移動，固定局部**再送醫治療。 預防老人跌倒，首先注意家中設備的安全；浴室、樓梯，容易跌倒，會造成大腿骨或手腕骨折；老年人最好***能在平常注意骨骼上的保養，避免骨質疏鬆，平常保持每天運動的習慣，有活動的筋骨，才會靈活。才會結實。 運動至少40分，走路也可，能微微出汗的程度，給身體少許的壓力，吃下去的鈣，才能充分吸收利用，如果僅靠補鈣，缺少運動，身體會像海砂屋一樣，不紮實的。 **骨折**想要早日恢復，除了醫藥治療外，補充各種營養是必要的。 正常一般人，每天需要的鈣質600毫克，深綠色的蔬菜及海藻類，可以取得鈣質，如果骨質疏鬆或骨折，則需要更多的營養，鈣、D、磷、鎂、B6、C、E、不能單獨補充鈣，身體的細胞組成，不是單一營養就可以，必須均衡補給，才能機轉完全。 **骨折**在中醫食物療法中，傳統的龜鹿膠，有很好的效果，找有信用的中醫煉製，可以早日康復。 肘內障 2—4歲的小孩，如果過於用力拉扯，很可能造成肘關節、肩關節脫臼，或韌帶脫離，必須請專業醫生處理（復健師），一旦發生，很容易復發，經由醫生處理，若技術好的，一次就OK；若仍不舒服，表示沒有完全處理好，不要忽視，另找高明的，免得留下後遺症，長大長肉會更難處理。