健康出問題，都是「睡不好」惹的禍？！
人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，但睡眠背後，其實隱藏著許多健康問題，然而一般人對於自己可能正遭受「夜間隱形殺手」的危害，卻多半渾然不覺！ 小孩子一旦睡不好，就容易脾氣暴躁，注意力不集中；上班族睡不好，就容易覺得疲憊，肩頸痠痛；甚至現代人常見的文明病，諸如高血壓、糖尿病、肥胖、憂鬱症、記憶力減退、老年癡呆症等等，部分原因也都跟睡眠有關！在這堂講座，睡眠醫學權威李信達博士，將透過養成良好的睡眠習慣、營造優質的睡眠環境，以及吃對食物，教導我們如何輕鬆入眠，享受夜夜好眠！
你知道你家的廚房裡，隱藏了哪些可怕的隱形殺手嗎？黑心食品氾濫的今天，我們比以往都更需要正視食安問題，想要吃得安心，就必須先從管理廚房做起！不僅是食材的選擇，烹煮食物的環境和器具、食材的保存方式，甚至清潔與洗滌的習慣，都是決定我們吃得健不健康的關鍵所在！食療養生專家王明勇老師以他二十多年的料理經驗，要跟大家分享如何正確挑選食材的方法，以及各種油品、調味料、天然清潔劑的DIY秘訣，此外他更嚴選了二十道既健康又美味的食譜，幫助你一次搞定廚房大小事！
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