◎文／Cindy Lee 在鳶嘴山稜線步道上，遇見十幾位從紐西蘭遠道而來的朋友，特地安排假期到台灣健行，從南到北走過七條難度不一的步道，身手矯健的阿姨告訴我們，台灣山林的美麗不輸紐西蘭。 有一次在台北七星山頂與法國女孩閒聊，她們也覺得台灣人好幸運，搭車就能到達步道入口，半天時間即能擁抱壯闊山海景色，不爬山實在太浪費。日出雲海、峽谷飛瀑、春櫻秋芒，最迷人的風景都藏在叢山峻嶺間，連國外旅客也慕名而至，住在這塊土地上，怎麼能夠錯過！ 森林佔全島面積的58.5%，從低海拔熱帶闊葉林、溫帶針葉林、高山箭竹冷杉到寒帶草原，林相風貌萬千，蘊藏豐富的自然資源及多樣物種，如同一座會呼吸的自然生態博物館。一步一步，踩踏著樹葉和泥土堆疊的柔軟，呼吸芬多精和負離子調和的清新，陽光穿越樹葉縫隙，灑落金黃和煦，閉上眼睛感受微風溫柔的撫觸，蟲鳴伴奏清脆鳥語，如迴盪耳邊的小步舞曲，每一次走進山林，都是一場五感淨化儀式，療癒辦公室的壓力和城市的烏煙瘴氣。 為了和初心者站在同一陣線，派出「肉腳編輯團隊」實際走訪每一條步道，我們了解，對新手而言，心魔就是擔心體力不好。其實，親近山林不一定總是汗流浹背、氣喘吁吁，書中難度1至2顆星的入門路線，來回大約都只需一到三小時，平緩易行、一年四季各有韻味，悠閒散步到終點，依然維持網美形象。若對體力有點信心，3顆星以上的路線等著你挑戰，也許上山過程有點辛苦，登頂那一刻的滿足卻無法言喻。 本書精選分佈全島的24條步道，匯集山野專家提點的注意事項，深入步道的歷史故事和自然生態，以新手的標準提供建議步行時間和行程難度，此外，同時收錄順遊景點和特色美食，運動後更能理直氣壯吃頓大餐，好好犒賞自己。從簡單到進階，從「日歸步道」出發，循序漸進邁向「山野祕境」，即使是平常沒運動習慣的健行新手，也能悠遊山林懷抱，走出自己的山之道。