美國密蘇里大學最新研究發現，運動有助削減脂肪組織，也可大幅改良身體新陳代謝、腸道細菌生態，對於預防肥胖很有優點。
很多研究學者認為，想要匹敵肥胖，就要注意身體新陳代謝、腸道細菌生態。不過有些人認為活動較能增進新陳代謝、改善腸道情況，也有人認為，飲食才是重點。在此次研究當中，研究證實，運動比節食更能扶助預防肥胖。
研究作者美國密蘇里大學營養與活動生理學助理傳授維琪‧維耶拉-波特暗示，有些人認為，活動可能增進食欲，致使食量大增，且運動後，很多人就不太想動，舉動量反而下降，因此運動沒法接濟減重。
研究團隊將老鼠分成三組，所有老鼠都餵食高脂肪食品，此中兩組老鼠不太運動，生活型態較為靜態，另一組老鼠可以在轉輪上跑步、做活動，飲食方面，則是想吃就吃。兩組靜態生涯老鼠傍邊，此中一組可以隨心所欲吃高脂食物，其他老鼠則必需進行飲食節制，飲食分量遭到嚴酷掌控。
經由數禮拜以後，研究人員評估老鼠新陳代謝情況、運動量多寡，結果發現，一樣是靜態生涯，飲食無控制的老鼠面對肥胖問題，而飲食受控制與有運動習慣的老鼠，較沒有肥胖問題。研究人員進一步闡明發現，有活動習慣的老鼠雖然飲食內容與靜態糊口老鼠類似，新陳代謝卻較為健康，腸道細菌也較多樣化。
研究作者示意，有活動習慣的老鼠，新陳代謝率較高，就算沒有在轉輪上跑步，勾當量也比較大，且腸道細菌生態也有所改善，這或可預防體重增添。從研究後果來看，運動不只對全身健康有益處，在匹敵肥胖時，運動更顯重要，特殊是少年期間，更是如此。研究功效已頒發於《美國活動醫學院》期刊。