這個課表好不好呀？
這個動作好不好呀？
我這樣練習可不可以進步？
xxx訓練法好像很有用？
那什麼是黃金思維圈呢？
我們在這思考過程中，少了個why，少問自己為什麼要訓練，如果你的訓練目標是為了要提升最大肌力，但是，你卻將自己訓練課表設立在低強度訓練之中，這樣訓練會達到最大效率嗎？
如果，我們一開始思考變成WHY→HOW→WHAT呢？
當然，在執行過程中，一定會有很多問題出現，但是，我們能做的就是變做變調整，把每件事情盡可能調正。