攻擊的方式 (一) 直接攻擊：對欲攻擊的對象予以直接侵害，例如：身體攻擊、言語攻擊、物品攻擊、破壞行為，直接的就是對引發挫折的人、事、物、做出直接的攻擊，例如:自動售貨機吃進了錢幣，但是沒有掉出飲料來，購物者此憤怒地敲擊它，這就是直接的攻擊。 (二) 間接攻擊：攻擊別人，透過仲介來宣洩自己的情緒。指個體原本無意直接，但卻藉由其他人事物來表達個體對他人之攻擊行為或意圖，就是找尋一些代罪的羔羊，用來洩憤，例如，母親不讓小明看電視，小明就大力踢桌椅；小祥因為考試考不好，在回家的路上，踢打路旁的垃圾桶以洩憤，這些都是代罪式的間接的攻擊。或說某人的笑話來取悅大家。 (三) 替代式攻擊：以攻擊他人或破壞物體來替代攻擊原來的對象，也可以說是攻擊第三者或無機體。