在好朋友引導下報讀禪修班，再而參加禪修營。使我對自己的身心、衣、食、住、行有更清楚正確的一面。首先禪修營由止語、步行上山開始，也就是行禪，要留意心的安住，與同修腳步的距離，也可欣賞風景。但背囊卻給我很大的負擔，直到禪修營結束時發覺很多衣物根本不曾動用過，也印証老師平時所教導何謂足夠。
禪修營在食方面，令我重溫飯來張口的日子。當然這要感謝所有義工的付出。到吃飯時老師提到重點吃的意義，除了感恩，米飯得來不易，認真知道自己的食量，善待自己的身體，細心咀嚼，認清食物本來的原味，很簡單的事實，但偏平常就疏忽了，而且每天一餐飯餐原來是沒有問題的。也節省很多時間。比較深印象，記得有一天，正當洗澡，可能也洗頭的關係，熱水不夠，當下有點寒冷的感覺，但在當天中午就有一大煲的熱薑湯放在枱上可飲用，當然他們不是專為我煲的，只是剛巧碰上而已，那一刻就對自己說希望下次有機會也當義工回報大家。
至於睡覺止靜方面，也回想童年時家住木屋區，我們的睡牀是用木板間成的閣仔，樓下是廳，我們幾姐妹就睡在一起。所不同就是現在同睡的是有緣的同修，也因是成年人，反而不能止靜，我是指大家不知不覺的鼻鼾聲，這是人所不能控制，唯有用老師平常教導的所緣境來修習。這裡環境我真的有似曾相識的感覺，但當時年紀小不懂欣賞。尤其最喜歡每清早做瑜伽時，做到大休息，睡在大地上，看每天不一樣雲的形態，晨光展現，好有天地合一的境界，在此，特別多謝瑜伽老師。
雖說自己年紀不小，但這類形的活動也是第一次參加，很難忘當晚在研討會上，用自我介紹的形式互相認識，其實我本人不善於表達，而又內向的人，更不曾在四十多陌生人面前談及內心的心事，雖然語氣有些激動，因我實在在心靈很徬徨的時候而碰上禪修班的。那一刻我自白了。正面的效果卻出現了，禪修營是止語的，但第二天有些同修給與細細聲的關懷，而我更在個別問答時得老師講解，認識真正的佛法，破除由誤導而來的迷信，也解開一直埋藏內心的恐懼，當下那刻的如釋重負，不知用輕安來形容對不對？除了解開心結，靜坐方面亦克服了腳痛問題，也領略到行禪和站禪另方面的喜悅、祥和。
這五天密集禪修營是我這生暫時為止，精神、心靈上最充實、最豐收的日子，我愛密集禪修營，更愛它的特式 —— 止語。