在舒活二日營中，有機會讓自己禁語，由『吃飯禪』、『生活禪』及『動中禪』去審思自我內心深處，常願法師不斷提醒學員，先照顧好自己才能照顧更多的病人。練習全身舒壓放鬆、覺察身心，課程中安排「放鬆333」，透過身心的緊、鬆、放練習，平日在工作中亦可練習，當面對壓力時可以先放鬆自己再處理，增進自利利他的奉獻心力。
經過第一天舒壓活動，第二天早晨經行時，突然有一念頭閃過腦海，讓我驚覺平日工作中發生衝突或不如意時帶來許多工作壓力，乃是因為雙方各持己見的執著，我對處理方式不認同，主要是因為害怕失敗及不圓滿結果而產生沒有安全感，所以堅持想法；反觀，對方何嘗不是一樣的立場。所以放下我執、才能有心智成長，發慈悲心。
舒活二日營啟發我平日生活中須留意的人事物，管理者的智慧來自於擁有一顆包容的心及感恩的心，透過「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」的16字箴言讓我學習隨時要做好心靈環保。管理好自己得情緒，學會放下、享受『放下是一種幸福的感覺』。
要感恩常願法師、學長及義工無私奉獻付出，才能成就圓滿活動！