2菜1湯 最短時間輕鬆上桌！
即使是1個人，或是2人小家庭，也不一定只能天天外食當老外，吃來吃去還是在家用餐最自在、衛生又開心！
本書以最快速又豐富的1人餐為出發，不論您是出門在外工作或離鄉背景留學，1個人住或是2個人的小家庭，不方便用瓦斯爐、電鍋又太耗電…，只要有一台微波爐，就能夠在完全沒有油煙，快速又便利的情況下，2菜1湯短短時間就能上桌享用，不但省錢、省時，更能夠兼顧營養均衡。
詳細的步驟，零油煙。叮！一聲就開動！
這本「107道3分鐘微波快速1人餐」所有的配方都有詳細的示範操作，並依照食材的種類，分為9大類：
＊ 微波同時做！
小菜8道、醃漬菜4道、涼拌豆腐4道 更有：加熱時間與食材量對照、不同W數加熱時間對照表以及微波料理的6大重點…等資訊，教您如何完整應用微波爐的最大功能，它不僅是熱菜而已，更可以成為廚房中省時、省力的大功臣。不論是廚房新手或是料理達人，都能從中得到全新的使用秘訣，歡迎您立刻體驗！
週三美股持續走揚，道瓊、S&P500 等指數收盤再創新高，週四台股開低振盪收黑，加權指數下跌 26 點。終場台指期下跌 35 點 (-0.38%)，逆價差 10.11 點，電子期下跌 2.45 點 (-0.66%)，正價差 0.17 點，金融期上漲 6.2 點 (+0.59%)，逆價差 2.9 點，非金電期下跌 27 點 (-0.24%)，逆價差 25.17 點。台指期下跌，逆價差擴大，期貨空方力道增強。
台指期未平倉部位分析，自營商淨空單增加 367 口，淨空單部位 3712 口；投信淨空單增加 124 口，淨空單部位 41655 口；外資淨多單減少 3022 口，淨多單部位 73690 口，外資持有期貨作多部位。
技術面觀察，加權指數漲多拉回整理，日 K 線收小黑紡錘線，指數在季均線位置狹幅整理，籌好評碼面部分，外資上市現貨賣超金額 37.37 億元，期貨未平倉淨多單 73690 口，外資期貨、現貨同步減碼操作。
◆選擇權分析多空就選擇權籌碼觀察，賣權 / 買權未平倉比由 1.29 上升到 1.30，為偏多格局。在最大未平倉量序列部份，買權維持在 9400 點，賣權維持在 8900 點，外資選擇權淨空單部位 20779 口。
至於22日停飛一天後，秒殺是否代表23日就會恢復正常，方志文並未證實，只表示，將會持續追蹤。由於復興航空未事先申請就無預警停飛，已違反民航法規定，民航局將依法裁處新台幣60萬到300萬元罰鍰，同時要求復興航空高層於22日到民航局說明。
藏書，就是這麼奇妙。只是一本舊書，卻承載書主半縷身世、一絲遺澤，不知何年何月，於不知多遠的地方把這一絲半縷傳遞給下位書主。完全不相干的人們因舊書而聯繫。
對於書，有人喜歡保持清潔乾淨，有人喜在頁面塗鴉寫字。寫寫畫畫除了抒發書主當下心情、心得，也不經意留下書主一縷渺薄資訊。
2009年4月底，天主教學術團體利氏學社於台北市耕莘文教院舉辦曬書義賣，我淘到幾本好書，即於部落格發表淘書過程與得書簡介。
其中有本《中國古情詩》，張弓長編，常春樹書坊於1975年9月出版。依據扉頁上的簽名，前書主是「蔡俊寬」。他在孔尚任《污池水》一詩後空白處抄錄了馬君武的《哀瀋陽》，就是「趙四風流朱五狂」那首。在趙孟頫《有所思》後，抄錄方玉坤的《丁筱舸妻》。諸如此類大約補抄五、六處。蔡先生在全書最後一張空白扉頁上，寫了一首四言詩24句，擇錄如下：
並記下1975年10月22日在台中……。
詩簡單明瞭，觸景懷人，頗能感受作者的深情與沉痛。這天同時購得錢歌川《英詩研讀》、黃得時《評論集》也是他的藏書。
5年後，2014年8月10日，一位judy huang女士在我部落格留言：
今晚以微妙的心情上網搜尋「蔡俊寬」，意外發現台端擁有「俊寬」先生的藏書，十分驚喜，於此謝謝您的抬愛。先夫「俊寬」先生已於2008年2月辭世，遺言藏書贈耕莘文教基金會，致與臺端結緣，伯樂難尋，先夫當十分欣慰。俊寬先生喜好文學，於商界退休後全心寫作，亦有數篇得獎作品。再次謝謝您。
讀之不禁悵然。原來俊寬先生已辭世。這條留言，使得「蔡俊寬」不再只是一個簽名，而是一位曾經活過、存在過、真實的人。因黃（？）女士未留聯絡方式，故無法請教俊寬先生事蹟履歷。
上網搜尋，發現有位蔡俊寬以〈永遠的北港囝〉、〈狗爺公的香火袋〉、〈牛車直直行〉等文連獲民94至96年度雲林縣文化藝術獎。另有一位蔡俊寬以〈過溝菜〉、〈瞻旅〉、〈向鳳凰花說聲：哈囉〉、〈冰仔水〉等文連續4年獲得鹽分地帶文藝營文學獎（2002至2005年）。
連年得雲林縣文化藝術獎的蔡俊寬，雲林北港人，16歲到台南讀高中，民56年預備軍官役退伍。入社會後長年居住北台灣。可能就是《中國古情詩》前書主。
得鹽分地帶文學獎的蔡俊寬，彰化花壇人，1971年因文章「鼓吹台獨」，被警總逮捕，軍法審判無期徒刑送綠島。1992年獲特赦出獄。獄中的他不可能1975年在台中買書題簽。他〈瞻旅〉文中自述：「十六歲時想要當文學家的壯志，六十歲才執筆，視茫茫，髮蒼蒼，詞彙不全，書竹斷音，……花間多少事，盡在夢魂中。 」廿年一瞬，壯志消磨。
藏書，就是這麼奇妙。只是一本舊書，卻承載書主半縷身世、一絲遺澤，不知何年何月，於不知多遠的地方把這一絲半縷傳遞給下位書主。完全不相干的人們因舊書而聯繫。兩位蔡先生文采斐然，我無能為他們發皇心曲，謹在此致最高敬意。