最近好忙壓力超大的，我的減壓方式就是看喜歡的影集，也因為看了「慾望城市Sex and the City」就開始研究女主角Sarah Jessica Parker莎拉潔西卡派克除了是時尚的象徵，我發現她維持身材的方法也是很棒直得學習，莎拉潔西卡派克好身材撇步很簡單就是瑜伽、長走和「Zone Diet 區間瘦身法」 ，尤其她使用的瘦身法，風靡了一大票好萊塢巨星，珍妮佛安妮斯頓、瑪丹娜、芮妮齊薇格也都是區間瘦身法Zone Diet的粉絲呢！
所謂的區間瘦身法關鍵不在於熱量，而在飲食上在蛋白質和碳水化合物的比例...碳水化合物︰蛋白質=1︰0.75，重點是在於平衡飲食，每日攝取碳水化合物以40%、蛋白質30%、脂肪30%這樣就可以維持身材真的超簡單的，莎拉三餐的食譜如下，我是加減學盡量跟著吃，吃了一週身體感覺很輕盈就是很棒的開始吧！