剛剛結束倒數，現在我們進入了新年。今年的元旦在星期一，星期一過了就是星期二，時間不會停止前進，不管我們喜不喜歡都無法阻止它的流逝。現在，有三件要緊的事情，需要我們即刻去身體力行，否則它們也會如時光流逝般逐漸消失。
第一件事情是信心，信心是相信佛法、三寶、高層的神靈(指其他宗教)。一開始，我們大概都有很強的信心，但如果不去滋養，它就會慢慢洩氣消失。因此，我們需要定期地拜佛、念經、供養、到道場共修等，來幫助我們堅定信心。跟其他信心堅固、精進修行、勤做功課的人談話，也有幫助。如果我們不努力、不做什麼，信心就會隨著年紀與時光褪去。因此，宗教信仰非常重要，我們需要透過宗教活動、儀式來表達我們虔誠的信心，信心需要培養。
第二是熱情，熱情激發我們的能量，驅動我們無私地為他人服務。我們這麼做不是為了達到某個成就或為了自我利益，而是為了服務他人。服務的熱情也會隨著時間淡去；舉例來說，當我們初學打坐時，心中會有各種期待，想要趕快得到成果，如果不能馬上得到想要的成果，就會在不知不覺中慢慢消失熱情。熱情需要恆常努力去激發它，佛陀教我們一個培養熱情的好方法，就是經常返照熱情激起時的初發心，它可以提醒我們莫忘初心，甚至讓熱情更加升溫。另外一種培養熱情的方法，是和積極熱心的人，或充滿動力的年輕人一起工作，這樣一來我們自然而然會受到鼓舞。
第三是心心相通。這是我造的詞，表示一種愛心，但不是大愛，也不是男女之愛，而是彼此愛護、相互成就的愛，連成心心相通的網。舉例來說，我讀很多書跟資料，得到很多智慧與知識，就造成一個智慧的網；我伸出手去跟很多人握手，互相認識，就結成一個人際網；如果我去做各種不同的事情跟工作，就會有一個因緣網，這個網能令我感受到自己的人生很有用、很有意義。但，一旦我們年老力衰，就只想在一個地方呆坐，少與人交際，也不想跟任何人有關係。
熱情跟心心相通都有賴於我們身體的體力以及內在能量。如果我們保持規律地運動，我們的熱情就會增加。當我們有良好的體能訓練、增強內在能量以後，就會變得很願意跟人說話、跟人心心相通，來分享這個健康的能量。因此，內在能量非常重要，缺少運動，就會覺得身體與靈修脫節。如果因為工作疲勞，下班後只想回家洗個澡，然後上床睡覺，長此以往，信心、熱情、心心相通都會不見，儘管我們不想失去這些心靈的依靠，但最終它們都會離我們而去，這對我們的慧命是很不好的。
如果想要有品質的生活，我們需要保持信心、培養熱情、時時跟人心心相通，這樣我們才不會變成一座孤島、一個不快樂、孤僻的人。我們可以放下很多事情，但是不要讓這三樣事情:信心、熱情、心心相通，放開我們。
今天就這麼多，下次再繼續。
謝謝你們的收聽！祝你們有個歡喜與覺醒的一天。