傳統的練習方式，總是浪費很多時間在撿球上面，或是練習的密度不夠高，而影響到練球的效果。多球訓練法是20世紀60年代日本女排教練大松博文所創出來的一種訓練方法，後來被廣泛利用在各種球類上。在多種隔網球類運動中（桌、羽、網、排），多球訓練的方法一直是教練做為訓練的主要方法之一（呂芳陽，2005）。一般多球訓練方法，大多採用人工操作的供球方式，極少部分採用發球機控制的供球方法，多球訓練不僅節省檢球的時間，更重要的是加大了單位時間內練習的強度與密度（吳文郁、羅國銓，2006）。以桌球為例，就是將數十個球放在籃子裡，將籃子放在供球者旁邊，根據所要練習的內容，連續取球和發球，這樣的練習方式，可以有效提供練習的質與量。以筆者自身為例，訓練初學者亦是採用多球訓練的方式，可以讓初學者短時間獲得最大的練習，進步的程度也會快速而明顯。