再過兩天就是大暑了，俗話說「小暑大暑，上蒸下煮」，夏日炎熱的天氣，加上我又容易出汗，感覺體力和精神都消耗大。這十幾天來豔陽高照，把花蓮的土地和空氣烤的是炎熱難耐，出去測量時連感受到的風都是燒人的。盛夏陽熱下降，水氣上騰濕氣充斥但是又不下雨涼快一下，土潤溽暑：溽，濕也土之氣潤，故蒸郁人稱濕暑，俗稱齷齪熱。所以整個花東縱谷簡直就是烤箱加蒸籠的複合體。動輒滿身大汗，真是讓人不舒服。但是回到冷氣房一下冷下來又覺得體熱散不出去，真是令人感覺都快變成傷風了。
一般來說，大暑就是國曆7月23日或7月24日。《月令七十二候集解》：「六月中，解見小暑」。我們都知道暑熱使人容易出汗流失津液，汗為心之液，流多了汗需要鳳梨、芒果等酸味水果來助收斂汗水，止瀉祛濕生津解渴，大暑的代表水果就是鳳梨。夏季為心所主，由於流汗又傷心，所以需要顧護心陽，平心靜氣，以符合「春夏養陽」原則。用中醫和自然來養生讓氣血和緩，故夏季養生在於「心靜」。雖說人體陽氣在夏季正是活動旺盛之時，但是工作生活要注意保護人體陽氣，原則是「少動多靜」，同時要注意遮陽和補充適量的水份，而且冷氣房也不宜久坐，以免在室外汗流浹背毛孔渠開，一到冷氣房風邪就趁虛而入了。