熬夜的時候，身體特別容易處在缺水的狀態！其實體內缺水的狀況，也會連帶肌膚問題一起反應，所以其實每當熬夜的隔天，肌膚特別感到乾澀～而且底妝比平常更難服貼，那就是因為身體已經過度缺水了～建議在熬夜的時候，多多補充水分，以少量多喝的方式，並且建議是喝溫開水，不僅能幫助肌膚補充水分，對女生的身體也比較好喲！
熬夜的隔天上班上課，大家最常用來提神的飲品就是咖啡了，雖然很有效果，但因為咖啡中含有咖啡因，這是很容易使肌膚黑色素沈澱、色斑產生的，另外巧克力、茶也都含有咖啡因，所以還是盡量避免比較好！
就像剛剛前面提到的，熬夜的肌膚很容易呈現缺水狀態，所以除了補足體內水分以外，建議可以在睡前敷一片主打含有保濕成分的面膜，讓肌膚由內而外進行補水的動作，這樣才能讓肌膚的狀態快速恢復。
熬夜除了容易缺水以外，還會使血液循環變差！最主要原因就是身體沒有適當休息，錯過了黃金修復時間，這樣就會阻斷體內代謝運作，所以熬夜後的隔天，氣色都會不太好，建議可以搭配冷熱水交替洗臉，幫助肌膚血液循環變好，黑眼圈也能因為熱水而消除一些喔！