所有的「自以為」其實都源於你的想法，那我們我們又該如何改變這些「自以為」的想法呢？其中一個有用的方法就是「肯定」。 所謂肯定，是指用確定的字句發出宣言。而宣言就是「明確發誓」。目的是透過肯定宣言來影響自己的想法，進而控制情緒與思考。像是「我就是這種人」、「我能做到這件事」等都是肯定宣言的範例，這也是所謂用語言的力量改變思考。但是，當然不是說個幾句話就可以改變想法，若想讓這個功能有效，就必須注意以下幾點：
因為不同的宣言內容會影響決定的效果，如果你的內容太超脫現實，就算給自己再多肯定，心裡也只會覺得「我做不到」；要是立下的肯定宣言太不實際，原先想透過肯定產生的想法改變也會難以出現，讓我們仍然停在原地。所以我們應該勇敢說出自己想像實現後的狀態，說白點就像是有50%機率能實現的內容。舉例來說，現在年收入100萬的人，對未來的自己說：「我的年收入是30億。」但他應該無法想像億萬富翁如何思考？如何行動？如何與人來往？如何運用金錢？等情況，再說，他也無法由衷相信自己能突然從年收入100萬變成年收入30億。這樣一來只會降低本身的行動意願。
肯定宣言只有在使用肯定句的情況下才有效，用否定句發出宣言是沒有效果的，因為人類的大腦無法辨識否定詞。例如：如果你聽到別人說：「不要去想像獅子。」，這時腦海應該會不自覺浮現獅子的模樣才是。這就是因為大腦無法認知「不要做」之類否定行動的詞語，若是將這現象套用在肯定的情況下：假設你想實現的目標是戒菸，如果以「不要吸菸」來進行肯定宣言是不會出現任何效果的，所以應該改成「我成功戒菸」，這才符合大腦迴路且能有效改變自己的字句。請記住，「不再○○」「放棄○○」這種肯定宣言是毫無意義的。
決定要用哪種內容來肯定時，一定要注意的重點是用完成式發出宣言。舉例來說，要用「我是有錢人」代替「我要成為有錢人」，以完成式來表達，就好像自己已經處於這個狀態。「我要成為有錢人」的表達帶有「我現在還不是有錢人」的意思，假設你說了好幾次「我要成為有錢人」，這只會產生「我還不是有錢人」的自我評價與想法，並向大腦灌輸這想法。這樣的你只會以「我還不是有錢人」的觀點來看世界，蒐集能證實自己想法的情報，然後出現與這想法相對應的情緒與思考，並採取和情緒與思考相符的行動，最後得到「我還不是有錢人」的結果。如此一來，這樣反而強化了「我果然不是有錢人」的想法。換句話說，原本想要讓自己變得更好的肯定宣言，反而成了阻礙進步的絆腳石。正確肯定的絕對條件就是，記得使用「我是○○」等完成式來表達。
決定好說出肯定宣言時的字句後，請想像實現這些內容後的場景會是如何。當你的肯定宣言實現時，你會身處何處？手裡握著什麼？看著哪種風景？跟誰在一起？談論什麼話題？如果當時身邊有人在，他們又會是什麼表情？對你說什麼話？你那時的心情會是如何？以此類推。從肯定宣言開始到現實自動改變，必須達成以下3個步驟：
1. 進行肯定宣言。
2. 透過肯定宣言產生想改變現實的情緒（欲求）。
3. 自動採取改變現實的行動。
為什麼必須在肯定過程中想像臨場感的情況呢？因為當你具有臨場感地想像時，可以幫助自己產生想改變現實的心情。大腦在經歷鉅細靡遺又鮮明的想像後，會出現如同實際發生般的生理反應。舉例來說： 請將你的右手放在眼前，然後仔細看著掌心。接著，想像掌上堆著10顆酸梅。酸梅堆在你的手上，梅汁從指縫間流下，還能聞到一陣梅子香，現在，你打算一口吃掉這10顆酸梅，並請把手上的酸梅往嘴裡放。結果應該會有不少人默默流了口水。明明實際上並沒有吃到梅子，但因為我們非常仔細又鮮明地去想像，導致大腦對此做出反應，而分泌唾液。若將這現象套用在肯定宣言上，利用鮮明的想像讓自己體驗該狀況，就會出現實現之後的心情＝生理反應，然後這情緒會讓你產生實現該目標的欲求及行動力。運作機制大致如此。不只是單純複誦字句，而是同時讓自己有臨場感。這做法正好也是加速用肯定宣言去自動改變現實的重點所在。
1. 鮮明地想像你實現理想目標後的情況。
2. 體驗過這個想像之後，在紙上寫下肯定字句。
3. 站在鏡子前看著自己的眼睛，進行肯定宣言吧！
這階段最重要的是每天反覆進行。如前面所說，你的大腦會將接收了好幾次的情報認定為重要情報。對你而言，能讓大腦認知到肯定的內容的唯一方法，就是複誦好幾次。若少了複誦它直到成真這步驟，即使前面4個重點都能確實完成，還是無法靠肯定宣言來改變現實。