每一件事，背後都像有一個生命，一種溫柔，讓我們知道我們不必害怕。
當你事情一多，也對於其中有太多的不確定感時，就會很容易讓你陷入拖延，甚至低潮焦慮。
以下都是我用經驗不斷嘗試後，歸納分享給大家，每個人適用的都不一樣，像我就不適合番茄工作法呢！
當你給自己規劃要完成的事項沒做到時，不要覺得失敗，這些''失敗''都是自己定義的，其實你沒做到根本不會怎麼樣，正確的作法是，你只需要想著，那我接下來要做什麼，然後去做。
有意識地去思考，是什麼東西讓你擁有不確定感，條列書寫下來！
寫下該做的事項，並且列出解決的辦法，不要覺得多此一舉，東西在紙上經過歸納，跟只待在腦中是非常不一樣的，也告訴自己 ''我可以，我哪有什麼東西不行！'' 幫自己建立些自信心。
當你拖延開始時，就先從微小的事開始吧，選擇一些需要完成的雜事先做，小到可以是整理個書桌，洗把臉等等。
用小事情作為開始的一個起頭，先讓自己有完成什麼的感覺。
真的去練習過以上幾點，相信你會有所感受的！