捐血250cc.後，至少應該喝水400cc.，多補充水分，並應休息20分鐘，不要立刻開車、騎車、從事跑步等激烈運動。
捐血後，領完飲料、點心等補給品別急著馬上離開！醫師建議，捐血有如脫水，因此捐完250cc.後，至少應該喝水400cc.，多補充水分。
捐血助人是一件快樂的事，不過台灣血液基金會研究發現，少數的捐血人，捐血後卻發生昏眩、昏倒、手臂酸麻等不適。還有捐血者手指上扎針的小傷口，不慎造成細菌感染。最嚴重的是一位軍人，回到部隊後操練時，心跳、呼吸停止，幸好緊急搶救後沒有大礙。
台灣血液基金會最近進行研究，收集六個捐血中心的資料發現，2003 到2007年間，超過250萬的捐血人次中，共發生8595人次的捐血後不適，發生率約為千分之三。其中有176例嚴重到需要就醫，主要症狀是昏眩超過30分鐘、意識不清等迷走神經反應。
其中最嚴重的是一位軍人，捐血後兩個小時在部隊操練時突然昏倒，一度心跳、呼吸停止。這項研究負責人、花蓮捐血中心醫師林麗玲表示，幸好緊急搶救後沒有大礙，這位軍人住院檢查四天，卻沒有發現任何疾病，也無法確定是否是當時出操太劇烈引起，他事隔兩年後，曾再捐血過一次，沒有再發生不適。
不過出現迷走神經反應的127例中，有45%是昏倒後撞到頭等意外傷害送醫。捐血中心電話追蹤發現，捐血者昏倒前都有冒冷汗、頭暈等症狀，卻不知道這些可能是昏倒的前兆。
手臂反應則以瘀青、血腫為主，其中有一人手指指尖檢測血紅素的扎針傷口，可能因為他是工廠作業員，工作時手指頭常常得泡水，以致傷口一直發紅、腫脹，造成細菌感染，治療一年才痊癒。
這項研究也分析發現，會發生捐血後不適者，多半是第一次捐血，年齡也以20歲以下居多，發生場所則以空間小的捐血車居多。
花蓮捐血中心前幾年曾經做過問卷調查，發現捐血人不適的發生率約為8.5%，就醫率約為0.9%，比這次統計結果高出好幾倍。醫師認為，可能有些人自行處理並沒有回報，而無紀錄可循。