每次到精舍上課，要好好地把「心」定下來。利用這一個鐘頭的時間，接受老師在課堂上的教導。當能夠有百分之百接受力的時候，就能進步神速。
禪坐時，要當自己是一個空的杯子，老師教我做什麼就做什麼，這樣才能裝滿很多乾淨的水。千萬不要鑽牛角尖，不要去思考「為什麼要這樣做」、「為什麼要那樣做」如果一直這樣想，開悟者已經在進步，而你在退步。
「禪」不是透過一個人的知識、學識經驗、想法，就能了解透徹的，你只能實實在在的去做、去實證，然後才會有所「得」，這個「得」是「智慧的增」。
所謂的「定、靜、安、慮、得」就是禪，這個「得」就是智慧。得了「智慧」後，我們的人生就很踏實，家庭也很圓滿，事業也很如意，你才能真正體會到「修禪的好處」。