「向他人求歡、等待別人的回應、拒絕別人、被拒絕……」這都是我們的日常生活，我們生活在這樣的壓力之中，不尚完美的事情一件一件的發生，我們試圖去打敗這襲捲而來的脆弱，信心卻一再的被抨擊，如何才能真正的超越脆弱？
『脆弱的力量』的講者Brene Brown是個研究員，主修社會工作。在工作的過程中Brene Brown理解到人與人之間最重要的就是愛與歸屬感，這是一個強烈的連結。而人們的羞恥與害怕其實都是來自於此，來自於害怕連結的斷裂。而當自己犯了錯，我們害怕別人覺得自己不值得被連結，不值得交往，不值得被愛，我們害怕失去。開始檢討任何可能造成失去的原因：不夠漂亮、不夠聰明、不夠苗條……於是越檢討越害怕，越害怕越檢討，反覆無窮。而如此的害怕，在Brene Brown眼中其實便是一種脆弱。生活中的脆弱應該要被面對，並且被擊敗。假如你覺得自己不夠好，就該想辦法讓自己更好！Brene Brown決定要找出幫助人們擊敗脆弱的方法，做了數千個訪談，各式的資料蒐集，然而最後卻找出一個違反直覺的結論：擁抱脆弱，比擊敗脆弱更能超越脆弱。
在實驗的過程中，她發現可以把訪談的對象大致分成兩群，一是覺得自己有價值的人–他們有很強的愛跟歸屬感。另一組則是掙扎地不確定自己是否夠好。而有歸屬感的人都擁有三樣東西，勇氣、同情心並且與人有真正的連結。
其中Brene Brown說：我想要解釋勇氣（courage）與勇敢（bravery）的不同，勇氣最初的定義是拉丁字源cor表示〝心〞而最初的定義就是全心全意講述關於你自己的故事，所以有勇氣的人才會承認自己的不完美。
第三，他們都和他人有真正的連結。這些人願意做一個最真正、原本的自己，並且以這樣的姿態去和他人連結。並非只是以虛偽的「別人認同的自己」和他人連結。