人何以都怕老？又是誰說老人一定容易生病？我們其實可以健康優雅美麗開心的走向老年！每一天都是一個人生命中最年輕的一天，每個人都該為自己的健康負起責任！你想要自己如何健康，都是得付出一些努力的！你從不肯付出一些汗水，你又怎可能期望自己能平安到老呢？山寨老大告訴我，很多人覺得爬山又累又費勁、也有人覺得爬一身汗不舒服，其實這是在培養體力、更可排毒、促進新陳代謝，山上空氣好，下了山神清氣爽，就可精力充沛地開始新的一天！
今天早晨登山巧遇國光劇校夏繼曾老師伉儷，退休後返還台東老家，現住台東市區。夫妻相識57年、結縭50年，真是了不起！夏繼曾老師以77歲之齡，還當場興致一來唱軍歌「夜襲」給山友聽，丹田有力、聲如洪鐘、精神抖擻！真是教人感動！
人生到處知何是，恰似飛鴻踏雪泥。
泥上偶爾留指爪，鴻飛哪復計東西。
有些人我們一輩子就那麼交會一次，然後就永不再相見。有些人會是一輩子的朋友。但不管是誰，都可以教給我們很珍貴的人生經驗，因為這也是他們用了一輩子走過的歲月所淬煉學習到的，每個人都可以是我們的老師！
生活中每一個點滴的發生與遇見，都是老天爺的恩典，讓我俯首感謝因為爬山所結交的朋友，以及在他們身上學習到的「只要身心健康，老年也可以很優雅快樂」的寶貴觀念！