簡文仁物理治療師也提醒，若適度進行上述手指操一段時間，手指、手腕的麻痛症狀仍持續出現、嚴重影響日常生活，或是有越來越惡化的趨勢時，建議患者應儘速就醫，尋求專業醫師或物理治療師的協助、釐清病因，使用合適的藥物與職能治療方式，較有保障。
1.首先將左手手掌心向外張開比出「5」的姿勢，手臂同時向外推出並保持平行。
2.在能力所及下盡量將手指撐開至極限。
3.接著保持上述動作，將手腕下壓，模擬叫人來的動作。
作用：適度進行此動作有助提升手臂肌力、握力，且不論是腕隧道症候群、媽媽手、扳機指、網球肘、高爾夫球肘患者皆適用。