老公打呼如打雷，夫妻睡眠品質怎麼救？
「我老公睡覺打呼很大聲睡眠品質不好，是不是動手術就可以治好了呢？」姊妹淘小夏問，她說記得以前看過一些報導，好像做個什麼懸雍垂手術，還是睡覺戴什麼面罩就可以解決了，現在有沒有更好、更簡單的方法呢？新光醫院睡眠品質中心主任林嘉謨說，治療打呼沒有更簡單的方法！
事實上醫界發現打鼾的治療愈來愈複雜，不是光用一種手術就可以完全解決一切的，所以解決打鼾的方法要從「簡單的非手術療法」開始做起，如果都沒有辦法改善，因為打鼾其實最重要的問題不是打鼾聲音很大，而是它可能導致當事人呼吸中止而腦部缺氧，如果患者睡眠呼吸中止缺氧很嚴重，非手術療法又無法解決的話，就要一步步徹底解決問題。
不要以為「簡單的非手術療法」就很簡單，林嘉謨說，其實「非手術療法」講的就是要「行為治療」，其中一項非常重要的，就是運動、減重！運動和減重是可以從基本上去改變全身的方法，不過因為減肥不是今天說減肥就馬上瘦下來的，所以在減重的同時，可以配合睡覺的行為治療，輔助打鼾的治療效果。
有打鼾問題時，首先要先查看是否有呼吸道狹窄的問題？因為現代人過敏的比例已經被高，所以可以先檢查是否有鼻過敏的問題，長期的鼻過敏、鼻腔黏膜持續發炎，會導致鼻腔狹窄變形，而且長期鼻塞的人，會習慣把嘴巴張開來吸氣，長時間用嘴巴呼吸，會導致舌頭肥大，躺臥時就可能因為舌頭肥大後倒塞住呼吸道，睡覺時就會因為呼吸道塞住影響呼吸，同時引起鼾聲如雷。
為什麼林嘉謨會說打鼾的手術治療不如以前認為的簡單，反而愈來愈難？他表示，因為「懸雍垂」振動是引起鼾聲很重要的原因，所以十幾二十年前大家以為把「懸雍垂」整形或是吊緊了就沒事了，但後來發現「懸雍垂」的問題解決了，後來會發現軟顎鬆弛、舌頭肥大、下顎後縮等各種軟組織的問題，所以要做的手術愈來愈多，以下顎後縮的問題來說，先要做正顎手術，之後還要復健、牙齒矯正，整個手術恐怕得要進行半年以上才能完成，所以建議除非呼吸中止的問題導致缺氧的問題很嚴重，建議先從非手術療法的行為治療開始。
但是如果是因為扁桃腺肥大；或稱為腺樣體肥大，以及鼻中膈彎曲導致阻塞的人，手術治療就是簡單又很有效的療法，所以要進行手術前要仔細評估。
如果改變睡姿仍無法解決問題，再來考慮「陽壓睡眠呼吸器」，也有人稱為「正壓呼吸器」。林嘉謨說，不少人排斥睡覺得要戴一個「東西」，還好「陽壓呼吸器」愈來愈進步，愈做愈小，不像以前那麼大，比較方便配戴，不過陽壓呼吸器是提升上呼吸道的氣壓，利用空氣壓力把阻塞的部位撐開，使吸入的氣流順利進入呼吸道，所以還是要戴上一個鼻罩，另一端再連接一個空氣壓縮機，把空氣送進鼻腔，患者在選擇配戴前得要經過睡眠中心評估，並試戴是否適合後再來考慮是否要配戴。
不過如果睡眠呼吸中止，缺氧嚴重又不希望做手術時，「陽壓呼吸器」是能解決缺氧問題的選擇。