1823年，英國Rugby School一位正在踢足球的同學因為覺得實在太悶，所以便將足球拿起，直奔龍門。當時其他球員以及球證不但沒有阻止他，還跟著他繼續玩，最後甚至龍門員也走了出來，英式欖球的雛型亦隨之誕生。並為紀念該校發明的另類足球賽，所以英式欖球的全名為Rugby Football。
及後劍橋大學將欖球發揚光大，遍行整個英國。直至現在，欖球運動已差不多遍佈世界每個角落，香港也不例外，世界知名的「國際7人欖球賽」便是每年3月在香港大球場舉行。除了氣氛熱鬧之外，斐濟隊(Fiji)在這比賽一共奪了9次冠軍，而被列入了健力士世界紀錄大全呢！
傳統英式欖球乃世界上最簡單的運動，因為它不像其他球類般要用較長時間學習基本技術;如籃球首先需要學習運球、足球需要學習盤球等。但欖球運動不單容許我們持球自由跑動、並可用腳踢球，比賽方式就如小時候玩捉迷藏一樣，只須要盡量閃避對方的欄截。得分方法簡單，只要持球跑過對方球門線 (Try line)及以身體或手壓球著地，便被視為入球 (Try)，可得五分，並且可獲得一個定點射球只要把球成功踢過對方的〝H龍門柱〞橫桿柱上，即可成功再得兩分。
很多人對欖球比賽有一大誤會----碰撞。他們會聯想身型龐大的人才可參與比賽，比賽球員無規則地從人堆中爭波，持球後把對方撞開入球。其實細心一點觀看比賽，便知道要成功入球得分，最重要乃"閃避"而並非碰撞。碰撞只是我們容許向持球者所採取的防守行為，只有閃避最好之球員才能經常入球。
欖球 = 美式足球？？
英式欖球傳至美國之後,被美國人改變了遊戲規則漸漸發展成為美式足球。美式足球跟傳統欖球最大的分別在於美式足球可以向前傳球，而傳統英式欖球則只准向後傳球，且英式欖球的玩法較為安全，形式就如足球賽般。傳統英式欖球在裝備方面也較簡單，只要一對足球鞋便何。其它如頭盔，護甲之類的東西只會在美式足球中出現。
傳統英式欖球又稱Contact Rugby，意旨容許使用身體作出防守欄截，而且所需要的體能亦較大，並且為了保護各運動員，球例也相應較多。因此便有了“簡化欖球Modified Rugby”， 簡化欖球分為 “非碰撞式欖球Touch Rugby”、“新形象欖球New Image Rugby”及“帶式欖球Tag Rugby”。 簡化欖球的球例較傳統欖球簡單、場地較細，並且減少身體接觸之機會，所以較適合初學者及男女老幼一同參與。
近年部份中學至大學，均已日漸接受並參與本地學界聯賽。同時各大專院校也紛紛組識隊伍參與傳統欖球賽事。
歡迎男女老幼隨時加入我們的行列，若您也有興趣嘗試，請聯絡：
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