為什麼她們要這樣練習？因為要降低桿數就是要多練習推桿！
為什麼她們要這樣練習？因為要降低桿數就是要多練習推桿！最近較常帶學員下場，也常跟其他學員問起下場的成績有無進步。當我們探討到最後，想要降低桿數最簡單的方法就是推桿〈跟第一部影片所講的一樣〉。但我們下場次數又不多，練習場又只顧木桿鐵桿揮桿練習，很少人會練推桿，所以，臨下場了推桿怎麼打得好呢？今天分享的兩部影片，都強調了推桿的重要，也更強調在家就可做練習，且介紹了練習方法〈拿兩支球桿放置地上，在家做推桿的轉擺動練習〉〈更重要的是，在轉擺動的練習中，要注意桿面的方正觸球、及桿頭擺動的路徑正確〉，我常跟學員聊起，靜態前的準備動作可能各家派別的技巧不同，但動態的揮桿觀念一定一樣〈揮桿中的桿面狀態及桿頭路徑會影響方向〉，所以，準備動作不要再改來改去了，基本設定找一個方法，再重覆堅持持續練動態動作，一定可以愈來愈好！不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我要在固定節奏下、依循目標線軌跡、重複那些肌肉部位及方法 ！
為什麼她們要這樣練習？因為對的順序才能產生好的效率。開球木桿擊球要有效率，下桿時重心轉移是否正確也許是一項關鍵因素，很多球友下桿容易重心逆轉，或是出力順序錯誤，就算是想用力打球也是事倍功半。以上這段話是轉述柏登高爾夫學院JED教練的練習建議〈也是今天要表述的重點〉。其實我更想說的是，每一支球杆都一樣。就如同我要妳們建立一個揮桿流程一樣，若每一次的揮桿順序、動作都一樣，結果應該不會差太多吧！所以，JED教練要妳們注意，想要及球有效率，尤其在下桿時一定要利用轉身引導手部動作依序下桿擊球〈而且是由下而上的肌肉運動部位及順序〉，請看第一部影片，只是他的下桿，踩轉那一步，有沒有產生〝位移〞，卻是我認為要多注意說明一下〈位移當然不好〉〈或許有人認同我尊重〉，我以我才有多PO了第二部影片，影片中選手也說明了〈應注意不要左右位移〉，〈語言聽不懂，用看得也清楚〉，轉動不移動，是我的建議，〈請多蒐尋韓裔選手的揮桿動作，這是他們稱霸女子高爾夫的秘訣〉，〈圓規原理=半徑固定，軸心固定，畫一萬次的圓，最低點永遠都固定〉，但今天的表述重點是，你有沒有一個好的順序-揮桿流程呢？參考一下囉！不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
為什麼他們要這麼握桿？因為更容易擊出好球。在教學的過程中，握桿跟站姿的重要，可是因為上課時間有限，這動作又很費時間解說，故都會建議學員先回去看我準備的影片，一邊看一邊了解差異〈握桿有三種標準握法〉〈包括握壓大小〉，可是，一般學員只要可以打到球了，就不會再刻意的去檢測自己的握桿及站姿，孰不知好的基礎動作，可以帶你上天堂，不好的動作卻是引你下地獄〈你沒辦法穩定又輕鬆的打到球〉，第一個影片，是要你關注到握桿的一些小細節〈支點、虎口等〉〈而且偏中、強勢握桿〉，而第二部影片，是最近我們富邦LPGA高球賽剛出爐的冠軍選手〈同時登上世界球后寶座〉的天才選手-高寶璟，你看她的握桿，從左手可看出偏強勢握桿法，右手食指的小細節動作，都可證明，好的握桿可造就更多的擊球結果，要不要再檢測一下自己的握桿，或許你會有不同的感受喔！不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！
為什麼要這樣空揮桿一下？因為我要確認揮桿路徑的正確。以前常在說，練習時你在想甚麼？現在更可說，空揮桿時你在想甚麼？我們都知道〈除非你還沒概念，還是在亂揮桿〉，揮桿路徑是影響方向的原因之一，揮桿路徑有由內而外〈球飛的大方向先往右飛〉，由外而內〈球飛的大方向先往左飛〉，跟正確的由內而直而內〈球往目標直飛〉，而桿面觸球時方正與否，是球尾是否直或左曲右曲的因素。所以影片中要你在空揮桿時，先在球的上方空揮一下，確認一下你的揮桿路徑對錯，以期讓你的實際揮桿，做出正確的下桿路徑。還是那句話，若你沒有正確揮桿路徑及桿面方正觸球的觀念，你能打到直球是你運氣好，我要你的練習，是要能讓桿頭在正確的路徑上，回正桿面觸球，這樣的重複練習產生的肌肉記憶，才是能打出直球的有效練習。第二部影片，可更清楚看出路徑跟桿面的重要。不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！