健走杖利用的是反作用力原理，當我們拿著健走杖行走時，不用太過擔心姿勢是否正確，因為人體手部擺動時，往下的時候自然會形成一個往上的力量，也就是反作用力。大家可以試試雙手握拳，然後用力壓在桌上，脊椎是不是自然挺起來？拳頭一握的時候，凸出來的這一點叫做「後溪穴」，屬於小腸經絡，也是我們督脈的連通穴位、控制點。身體與穴位都是連動的，所以我多次運用後溪穴治療腰痛的病人，讓他常常做雙拳壓桌子的動作，自然而然腰部就挺起來了，於是漸漸就不會腰痛。