不知道大家有沒有聽過「一萬小時定律」？
作家格拉德威爾在《異類》一書中指出 “人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件”。要成為某個領域的專家，需要10000小時。
一萬小時是多久呢？
但是，我們一生中有多少可以專注的 1 萬小時？可以學幾種專業級的新技能？
轉眼間，2020已經快過了一半，你還記得你的新年新希望嗎？
但是日子一天一天過去，你開始實踐你的新年新希望了嗎？距離你的目標是否更進一步了呢？
若你還是原地不動，歸咎生活太過忙碌，不如試試「黃金20小時」吧！
Josh Kaufman（喬許．考夫曼）是熱愛學習新事物，一旦對事物感到好奇，就會開始深入研究、好上大把光陰，但是當家裡有了小寶寶後，生活開始忙得不可開交，他甚至認為他再也不會有自己的時間了，要抽空學習新事物似乎變得遙不可及，因此，他想了解要花多久時間才能學會一件事，於是他也得到「10000小時」這個答案，但是要接受五年才能學一件事對他來說簡直就像是世界末日。
他提出一萬小時定律是出自達到專家等級的研究，但是如果你只是想為自己而學習新技能，你並沒有想成為專家的話，通常你只會關心怎樣可以做得更好，不管所謂的好是指多好。
從完全不懂到學會任何你想學習的事物只需要「20小時」，每天花45分鐘，持續一個月，你會訝異自己也可以做得這麼好！
他分享了四個聰明的練習方法，確保你把那20小時做最有效的練習：
1.拆解步驟和任務，決定你要達到什麼程度：
每個步驟都是可以透過行動來完成，接著選擇出最重要的部分開始練習，自然可以達到事半功倍的效果。
2.學習到你能自行修正的程度：
3.移除會讓你分心的障礙物：
短時間的專注，遠遠勝過長時間的不專心學習！
4.至少練習20個小時：
因為時間久了，我們的專注力也無法持續集中！