我說過，我不是看破紅塵來出家的，也不是因為憤世嫉俗。但我理解你的憤怒和委屈。當無明產生的時候，我們會對某些事情感到憤憤不平，慣於抨擊和譴責，要求公平和正義，訴苦與抱怨是最常見的方式。但大部分時候，這種做法不僅沒有帶來寬慰，反而徒增苦惱。
我們為什麼想訴苦，為什麼要抱怨？因為聚積在你心中的憤怒、委屈與無奈需要發泄。想一想，你會找什麼樣的人訴苦和抱怨？ 一個願意傾聽你、安慰你、理解你、對你的痛苦感同身受的人，遠比那些否定你的想法、批評你、糾正你的人更能得到你的青睞，而能夠將兩者有機結合的善知識你不一定有福報遇得到。這種發泄意味著你在渴求對方認同你的感受，這是一種更大的痛苦。所以我常常建議朋友們，當你憤怒和委屈的時候，你寧可去向著牆壁大吼，去和你的枕頭廝殺，也不要魯莽地尋求別人的認同。因為「認同」會膨脹你的痛苦，而「否定」加深你的失落；越訴苦越苦，越抱怨越怨。
所有憤怒和委屈都源於現實不符合我們的期待，源於我們一直在和自己所設定的目標作比較，越比越難過。你總是忍不住想：為什麼你會降生在窮鄉僻壤，拚死奮鬥了十八年才能和城裡朋友坐在一起喝咖啡；為什麼你比別人更賣力、更有實力，最終還是拼不過別人的錢包還有別人的爹；為什麼你明明已經做得很認真很辛苦，卻還得忍受別人的冷嘲熱諷與頤指氣使；為什麼你明明就是對的，別人偏認定你是錯的；為什麼明明他就是錯的，你還不能說他是錯的？人生有太多太多慘傷讓你充滿憤怒、委屈和無奈，只能傻傻地責怪老天不公，命途多舛，卻從未決定從各種期待中勇猛出離，也不明白眾生的業力因果千差萬別，比較是最荒唐的事情。
我遇到一位先天雙目失明的朋友。他的媽媽悄悄告訴我：這孩子總是埋怨我和他爸爸把他帶到這個世界來受苦。很多事情他想不明白，越想越痛苦，現在又患上了心理疾病。於是我給了他很多安慰，並告訴他：不是父母帶你來的，是你自己選擇要來，你利用父母做為載體來到這個世界。你所遭遇的一切，沒有一樣是父母與外界強加給你的。所謂「禍福無門，唯人自招」，凡事有因有果，種什麼因得什麼果，而命運就是一連串相續的因果。它完全由你自己掌控，自始至終和旁人沒有多大關係，蒼天也不曾給你設置障礙或給誰褒獎。
如果你想改變命運，那麼你要做的第一件事情是放下你的憤怒和委屈，學會平靜地接受與勇敢地面對。接受就是新生命的開始。當你接受你的優點和缺點；接受你的長相與能力；接受家庭的美滿與不滿；接受環境的優質與惡劣；接受所有的讚歎與嘲諷；接受自己也接受別人；接受生命中已經出現或將要出現的一切，無論順境逆境、善緣惡緣；接受所有可以改變或無法改變的事實。相信它們的出現都是你給自己鋪陳的路途，都是為了豐滿你自己。當你真心接受它、包容它、感恩它，你就開始變得安詳、寧靜而美麗。接受是一種神奇的力量，你因此不再覺得憤怒和委屈，沒有什麼值得發泄與壓抑，你會發現「接受」已經幫你治癒心靈的創傷與疾病！
這樣你才擁有改變命運的能力，而不再與世界抵死抗衡。因為你明白了，這個世界沒有問題，所有問題都源於自己缺乏智慧、缺乏慈悲、缺乏福報。你能做的，是努力地培植福報、積累資糧、消除業障，讓慈悲與智慧得以增長，因為「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱」。否則，再怎麼拚命，都是誤入歧途。
所以，請記住：別人不給你熱飯，是因為你只有吃冷飯的福報；當你哭泣自己沒有鞋子穿的時候，要想想這個世上還有人沒有腳；即使你無法看到太陽的色彩，但請不要錯過感受它的溫度。