有了這樣的覺醒，我也慢慢運作並歸納出以下的簡單模式：事實陳述à同理對方à表達困擾à期待改變。這幾個步驟不僅適用在日常的人際衝突，也可以應用在文學創作中解決人物的困境，更可以成為一種極佳的閱讀策略。例如：國語課本〈巨人的花園〉這篇童話就提到，大巨人面對一群孩子未經許可擅入他的花園，除了原作裡「巨人憤怒的趕走孩子」的解決方式之外，我們如果採用上述四個步驟來發想，結果又將會如何呢？
承認吧，老師也會偏心！
很多年之後，我才能接受自己不喜歡某幾個學生的事實。
你以為要接納這樣的「我」很簡單嗎？不！一點也不！
但，當我願意「接納」這樣不完美的自己，脫下罪惡的枷鎖，我如釋重負，也開始了一段心靈辨證與解方的追尋之旅。
仔細分析之後，發現只要是德、群、智（有些老師比較在意成績，可能會把智育放在最前面）表現優異的孩子，大概有九成的老師都會不由自主愛上他們。原因為何？因為他能夠「取悅」我們。
那麼，又有哪些孩子讓你討厭呢？
每個班級都會有讓老師不舒服，甚至讓老師陷入「情緒躁鬱或低落」的孩子。偶爾很幸運，五根手指頭來數綽綽有餘；但多數，則是遠遠超過這數目。
如果今天不是擔任老師，我們大可以不理，轉身就走。但擔任了老師，領了國家薪水，有些責任我們無從逃避；加上身為教育工作者，本就肩負著有教無類的使命——於是，當我們處於上不去（無法愛上每個孩子）又下不來（不想丟掉工作）的關卡，搞得自己人格分裂：白天面對這些孩子咬牙切齒、不假辭色；夜深人靜卻又輾轉反側、自責不已。
承認吧！我們的確會不喜歡某些學生，但我們不說！
說得更簡單點，對拿到六十分的自己說：「這次只不過是運氣太差了，我其實有一百分的實力。」這是肯定自我。相對的，若坦然接受只拿六十分的自己，並思考「要怎麼做才能離一百分愈來愈近」，這就是接納自我。
當我願意接納這樣的自己，就好像一個無助的孩子被一雙大手撫慰，傷口漸漸復原之後，有了健康的身心，重新面對過去不堪的窘境，不再給自己過高的標準，鄙視不完美或不純熟的師生相處歷程。同時，更積極有效的是，努力改善教學方式以及情緒管理，這麼多年下來，竟然也就產生了全新的視野與氣度，師生相處品質也大大提升。
然而，這個過程也是歷經一次又一次的修練而來。為了讓我與孩子都像處於「天堂教室」般美好，透露我自己的祕密武器，給同樣在教育前線努力的老師。