靈身的資糧是什麼呢？就是「光」。靈身要證到圓覺才不會再受輪迴，所以靈身的修行是永恆的，可是人們都只追求色身的短暫生命而忽略了靈身的永恆生命，這就是佛說的「顛倒夢想」。如果你真的明白這個道理，就知道修行不單是為了身體健康，更重要的是靈身的解脫。
靈身何時才看的到？睡覺的的時候、色身滅度的時候、或是平時有意無意間、遇到緊急、有生命危險的時候，祂會突然顯現出來告訴你、提醒你。我們要注意不要讓自己的精神被色身的慾望所束縛，讓靈身成為色身的奴隸。也不要當色身做了許許多多錯事之後，靈身再來懺悔（良心自責）。
如果你真正明白靈身修行的重要，就不會說「我沒時間修」、「我還年輕，等年紀大一點再修」之類的話，因為這是只偏重於色身享樂、無知、無明、後知後覺的說法。所以大家要把握機會，趁早修行。