假如你的舊工作讓你苦不堪言，而你試圖找到了一份新工作，那麼你可能會開心個幾週或幾個月。但你終究會回到舊情緒之中，因為你花了好幾年制約了你的身體對痛苦的境遇上癮，你的身體會渴望再被注射那樣的化學物質。你的外在環境可能改變了，但你的身體始終更相信的是它的內在化學作用，而非它的外在境遇。因此在情緒上，你的身體更會傾向去鎖定你的舊狀態，仍然沉迷於那些舊情緒。這是你還活在過去的另一種說法。由於內在的化學作用並未改變，你也無法改變你的基因表達去製造新的蛋白質，進而改善你身體的構造或功能，所以你的健康或你的生命都不會有任何改變。這就是為什麼想法必須超越感受，才能造成任何真正且持久的改變。
一旦你改變情緒，就能改變你的基因表達（開啟某些基因並關閉某些基因），這是因為你把新的化學信號傳送給你的DNA，讓DNA得以指示你的基因製造出不一樣的蛋白質—往上調節或往下調節，以製造出各種可以改變身體結構與功能的新建材。比如說，你的免疫系統如果長期處於壓力情緒之下，某些致病與發炎基因就會被活化，此時你可以轉化情緒，以便開啟生長與修復的新基因，並關閉導致疾病的舊基因。同時，這些在表觀遺傳上被修改的基因會開始遵循新的指示，製造新的蛋白質並設定讓身體生長、修復及療癒的程式。這就是你如何能成功地讓你的身體重新適應一個新心智的過程。
情緒是一種化學反饋，也是我們在外在環境中種種體驗的終極產物。因此，當我們對外在環境中引發某種情緒的情況做出反應時，由此產生的內在化學物質就會對我們的基因發出開啟（往上調節或產生一種強化的基因表達）或關閉（往下調節或產生一種減弱的基因表達）的信號；基因本身並無實質的改變，改變的是基因表達。然而，基因的強弱表達卻是至關緊要的一環，因為這會影響到我們的健康與生命。因此，即便有些人可能有某種疾病的基因傾向，只要他們的基因持續表達的是健康而非病徵，就不會演變出那樣的症狀，從而能繼續保持健康。
你或許不需要一間藥房或是某種外來物質就能得到療癒；你的身體之中早有那股力量，在幾天之內即可使製造免疫球蛋白A的基因往上調節。比如說，一天花五到十分鐘進入一種愛、喜悅、鼓舞或感恩的揚升情緒狀態，如此簡單的一件事，就能為你的健康及身體帶來顯著的表觀遺傳變化。