每天練習空手道結束後，總會與老師聊天。幾年後，在聊天中，老師提到練「圓」的拳術威力最強。從此之後，這觀念無時無刻在我腦際中迴盪著，「圓」的技巧拳術哪裡找？遂告知朋友幫我留意。 兩個月後，有朋友跟我說台中公園每天早上有位老師在教走「圓」的拳術，我一聽，等不及天亮，一大早就到台中公園看所謂「圓」的拳術。
本書的出版，一大部份是取材自我的日記。自二〇〇八年七月開始，我養成每天寫日記的習慣，主要有三點考量：一是因學生練的氣功已邁向另一階段，已見證這套氣功的功效；二是自二〇〇八年開始，每星期六的太極拳課程，在即將結束前，都會跟學生講一些哲理，學生蠻喜歡聽，又有學生丹尼爾幫忙製作網頁刊登，許多人進入網頁看，得到很好的回響。也有其他功夫館老師要求轉登在他們的網頁，但說好會註明是我所說的，我覺得好的人生哲理應該與大家分享，欣然答應了；三是在日常生活中，總會有一些觸動內心，或新發現的事物，或在教導學生時的感觸，當然也包括對大自然所觀察到的一切，這些感觸如果不在當天記錄下來，隨著時間的消逝，久而久之，也將在記憶中消失。自從開始寫日記之後，感覺生活變得更充實，因此也建議學生養成寫日記的習慣，有些學生在聽了我的建議之後，開始執行，偶爾也會跟我分享他們的心得。