GABA（γ-AminoButyric Acid的縮寫，γ-氨基丁酸）、Kavinace有助於幫助減緩焦慮。
纈草、西番蓮、卡瓦胡椒、啤酒花、南非醉茄、玉蘭、洋甘菊。
維生素B1、維生素B3、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素A、維生素D、鐵、硒、鋅。
靈芝、白樺茸、冬蟲夏草、蒲公英嫩葉、豆科植物。
對於健康以及飲食而言，由內而外的均衡健康才是我們的終極目標。這意味著我們應該要吸收有效的營養素到我們的體內，然而卻往往並非如此。透過均衡的飲食並將維他命、礦物質和草本植物納入我們的每日攝取物中，我們就可以輕鬆地達到最佳的身體狀態了！
Tracy Piper的新書「The Piper Protocol」在亞馬遜、金石堂、博客來等網路書店皆可購買。
「改變進食順序、先喝溫開水」營養師5祕訣教你長期不復胖的飲食祕技！