此是後天工夫，然亦不可不知，人之精氣神，及耳聞目見，洩於外者，就是凡。向內收者，則成聖。外洩為順行，內收為逆行，所以孟子說：「學問之道無他，求其放心而已」。修養之工夫，係一心清靜，迴光返照，離火自然下降，紅舌高捲，甘露由漕溪上升，升多下嚥，直入丹田，與命門火相見，水化為氣，氣滿神足，春而不倦，既久前降後升，乾乾不息，道家名為「運周天」，佛家名叫「轉法輪」，儒云「人欲淨而天理流」。此即逆行工夫，要知凡人之氣，前升後降，真人之氣前降後升，此非兩相反麼嗎？