「瘦身界」女王怎麼說，當然要筆記下來啦！
韶宥老師開講啦！！！
tip1. 「藝人減肥法」別全都跟！
tip2. 「朋友掰掰」在家當宅女吧！
如果跟朋友見面，必定躲不過「食物的誘惑」，一開始還可能掙扎著：「就只吃一個就好了」，之後一定會自暴自棄把減肥順延到隔天…所以韶宥說他都會在通訊軟體的狀態欄打上：「減肥中！別聯絡我～」（笑）完全禁止所有可能會影響減肥的「外部活動」，雖然會感到寂寞，但等減肥完再好好聯絡就可以了！
tip3. 「體重機」NO！
「全身鏡和拍照」OK！