寶佳公益慈善基金會賴進祥董事長(左四)、董氏基金會姚思遠執行長(左三)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(右三)、臺北榮民總醫院精神醫學部老年精神科蔡佳芬主任(左二)，與參與「銀髮學堂」系列短片拍攝的譚艾珍(左一)、陶傳正(中間)、任明廷(右二)、唐從聖(右一)，以及拍攝「一個人的快樂」老年心理健康促進短片的陳季霞(右四)，一同鼓勵銀髮族找到自己生活的樂子，享受無憂樂齡的生活！
董氏基金會最新調查：
越孤單的年長者越憂鬱、越不滿意現有生活！
提供銀髮族一個人也可以快樂生活的秘訣！
根據董氏基金會2020年最新調查指出，臺灣60歲以上民眾，總是經常感到孤單者，有明顯憂鬱情緒的比例較高、較不滿意現有生活環境。董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作促進老年心理健康宣導計畫，特別邀請譚艾珍、陶傳正、任明廷、陳季霞、葉金川、郎祖筠、卜學亮、林美秀、唐從聖、黃子佼、聶雲，還有精神科醫師蔡佳芬等多位名人拍攝「銀髮學堂」系列短片及「一個人的快樂」老年心理健康促進宣導影片，今(30)日舉辦記者會，呼籲大眾重視老年心理健康，同時鼓勵銀髮族找到生活的樂子！
重拾嗜好、善用科技、參與活動，維持心理健康不孤單。董氏基金會今年以60歲以上民眾為對象，進行主觀幸福感及情緒現況調查，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，本次調查回收有效問卷1,348份。結果發現，77.5%受訪者感到快樂(包括非常快樂)，近八成滿意目前的生活環境，81.7%受訪者喜歡目前的生活；但有7.9%受訪者經常總是感到孤單/寂寞。進一步分析發現，年齡愈長的銀髮族，愈不快樂的比例較高，對目前生活環境滿意度也較低。愈孤單者，不同意自己是有活力的人，自評生活現況分數也較低。受訪者表示，想創造的美好/幸福經驗前五名依序為，鍛鍊身體保持健康、學習新的興趣、當志工、到各地旅遊、與孩子/孫子一起生活。而其認為要延續過去或創造美好/幸福經驗，需維持或建立的事項前五名為：身體狀況良好且無大病痛、行動自如的能力、經濟能力、規律運動的習慣、有規律的生活作息。
葉雅馨建議，除了關心長者退休初期的適應問題及情緒之外，應持續關懷其情緒問題，因為國人平均壽命延長，老後生活至少還有20-30年，她建議長者透過「重拾嗜好」增添生活樂趣、「善用科技」維持親友聯繫、「參與活動」嘗試新鮮事務，減少孤單感、避免陷入憂鬱。
即日起「銀髮學堂」系列短片、「一個人的快樂」老年心理健康促進宣導影片，可至董氏基金會心理衛生中心YouTube觀看（youtube.com/jtfmh）。
左起-陶傳正、任明廷、陳季霞、譚艾珍、唐從聖，分享自己找樂子的秘訣！
呼籲大家重視老年心理健康，一起和身邊的年長者透過小改變帶來「心」轉變！