1.每日發願及完成三件利益他人的行為。
發願多作布施。(1.)法施：在言談間向母親分享我在佛學班所吸收到的觀念。(2.)無畏施：多對別人及不認識的人報以微笑，就算對方不理睬我。(3.)多開口關懷別人，打開話題後，對方大多願意說出希望能得到什麼樣的幫助等。
2.每日發願修正自己一件不好的身口意行為。
口業。當想說出或評論一件不好不當的事情時，會先想一想才慢慢的說出來，還有情緒上不容許自己太激動偏激，以佛法的觀念去分析它，某程度上還需要多作忍辱。
3.記錄這些過程，並寫下心得。
其實說不上有什麼心得，剛開始時會有些不太習慣，但當由自己出發時，整個氣氛 及與對方互動時的態度，果真與自己平時的不同，整個結果變得和諧及容易處理。自己亦變得平心靜氣，真不可思議。