其實在平時的生活中我們都會有不同程度的骨科病發生的，因此腰椎間盤突出症的注意事項大家要及時的了解，對於以後突發的病症也是非常的有幫助的，建議大家及時的了解這些。
腰椎間盤突出醫院的專家說，其實腰椎間盤突出症的注意事項是有很多的，大家一定要及時的知道。正確的站立姿勢應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，以成為真正的“ 腳踏實地” ，可有效地防止髓核再次突出。站立不應太久，應適當進行原地活動，龍其是腰背部活動，以解除腰背部肌肉疲勞。正確的坐姿應是上身挺直，收腹，雙腿膝蓋併攏，如有條件，可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬，使膝關節略微高出髖部。久坐之後也應活動一下，鬆馳下肢肌肉。平時工作生活中要勞逸結合，注意姿勢的正確，避免彎腰抬重物。
專家說，現在有越來越多的人都有腰椎突出病症，可見這個病的發生率是非常的高的。在平時的的時候，腰椎間盤突出症的注意事項是很受到患者重視的，病人要注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出複發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受0 涼; 注意腰部的功能鍛煉。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症復發，從根本上治愈腰椎間盤突出症。
專家說，其實在平時如果不好好保護自己的身體都會發生一些病症的，尤其是骨科病，腰椎間盤突出症的注意事項清楚了以後，專家指出，若病人出現腰椎間盤突出的症狀，要早到醫院去診斷，治療，最好是在生活中，早做好護理腰椎間盤突出的準備工作，千萬不要盲目根治此病，以免給患者帶來嚴重的危害。
上述介紹了腰椎間盤突出症的注意事項，我們只要及時的掌握了這些事項，就能及時的預防這些病症發生了。如果一旦發生這些骨科病就要及時的到正規醫院接受治療，及早治療及早康復。