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踏入暑假， 打羽毛球 無疑係熱門活動之一，成本只有球拍和羽毛球等用具，深受家庭同情侶歡迎。但羽毛球始終屬於高強度運動，稍不留神就會令肌肉受傷。初學者點先可以盡情享受羽毛球嘅樂趣，又保護到自己呢？ HelloToby 特別邀請咗 羽毛球教練 何建力，以及 何梖榮 脊醫 為大家講解下打羽毛球嘅常犯錯誤同避免方法。