享瘦下來要屬減肥餐的效果最好，照著吃一定可以很快瘦下來。減肥餐食譜雖然省去了許多麻煩，但是減肥食譜的來源最好是有醫師或是營養師 的證明，而不是朋友間口耳相傳的秘方食譜；因為每個人的體質不同，並不是每份食譜都適用於每個人，長期的營養均衡需要注意。挑選減肥食譜的時候，要選擇適 合自己生活環境的食譜，以容易取得的食物為優先選擇，而不要捨近求遠，本末倒置。還有如果在初期實行時發現自己嚴重不適，或是幾乎餓得快要昏厥，要馬上停 止減肥餐的進行。希望大家可以在我們整理出的減肥餐食譜，在顧及健康和美食享受中間，取的一個很好的平衡。