在心內科醫生眼中，“高(gao)枕”並不“無憂”。枕頭太高(gao)，對(dui)老人健(jian)康不利。
枕頭的(de)主要作用(yong)是(shi)保證人體在睡眠時頸部的(de)生理弧度不變形。若老人的(de)枕頭太高(gao)，頸椎(zhui)被墊高(gao)，和胸(xiong)椎(zhui)、腰(yao)椎(zhui)不在一條(tiao)直線上，會壓迫頸神經及(ji)椎(zhui)動(dong)脈，引起頭部缺(que)氧、頭痛(tong)、頭暈、耳鳴及(ji)失眠等癥狀，並易(yi)引起骨質增生。
不過，枕頭太低同樣(yang)不利健(jian)康dan)　shi)頸部無法放松，破壞頸椎(zhui)正常弧度。此外，還可能(neng)引起供血不均衡，造(zao)成sha)丘??溲　漬停　跋旌粑Ｈ綣　xing)後頸肩部出現酸痛(tong)，可能(neng)是(shi)枕頭太低或不用(yong)枕頭造(zao)成的(de)，老人需引起注(zhu)意。
想要高(gao)質量的(de)睡眠，選(xuan)好枕頭很關鍵。老人枕頭的(de)最(zui)佳高(gao)度應該是(shi)比平躺時略(lue)高(gao)。劉力松建議，老人選(xuan)高(gao)度為(wei)9厘米(mi)左右(you)的(de)枕頭。此外，硬(ying)度也要適中，選(xuan)擇合適的(de)枕芯是(shi)決定枕頭軟(ruan)硬(ying)的(de)關鍵。枕芯可用(yong)蕎(qiao)麥皮、小米(mi)、綠(lv)豆等，也可放點兒菊花，但一定要注(zhu)意防蟲(chong)。
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