八月五日，這是我宣誓要找回我身體控制權的一天，身體不就一直是自己的嗎？難道都沒控制權嗎？我想說，對，大多數的人的確沒什麼控制權，這就要從身體開始出問題的時候講起了！
從事餐飲的工作者，已經十年了，直到去年我發現手的上臂無法做後拉的伸展，背、腰、腿也經常疼痛，不如以前靈活。問過醫生，他回答的很簡單，「啊…這個退休就好了，是職業病。」緊跟著來的大家應該也猜到了，對、就是三高，弄不好是會中風的，越想越恐怖。於是我開始運動，起初跟大家也都差不多就跑跑步，騎騎自行車啊，剛開始的一段時間，雖然好像有稍微瘦了下來，精神也有比較好，但隨之而來的是撞牆期，結果騎的越多吃的越多，也越累，所以就再把跑步加進來，但一段時間後膝蓋跟腿陸續抗議了。這個時侯，我老婆幫我報名體驗一個月的健身房，我本來覺得那些教練都是在騙錢的！就你在運動的時候在你旁邊加加油啊！鼓勵你啊！這個妳也會做啊，我給妳賺就好啦！就這樣帶著半信半疑的想法進入健身房了。
從開始進健身房到現在也才快一年的時間，這段時間裡讓我對我的身體有初步的控制。我知道，我會腰酸是因為不懂得如何使用核心肌群，我上臂酸，是我的背肌不夠力。在這一年的時間裡，我的教練 Kevyn 用他的專業素養，幫助我把我的肌群一塊一塊的找回來，並且他也教導我如何訓練我的心肺，將我從脂肪堆中一點一點的拉出來。過程中雖然也會有點辛苦，但我可以很放心的把自己交給他，因為一個有專業素養的教練，不會讓你的身體受傷，只會讓你越變越好。
我現在一下班就往全真跑，我老婆都說：「你現在是在全真上班嗎？」不過說真的，身體是自己的，而且要使用一輩子，好好對待他（她）吧！別偷懶了，一起來運動吧！要活就要動，別做脂肪人。