肥胖不是病，胖起來真要命～ 俺是真的肥了，雖然木有到“要命”滴程度，但是那場面還是相當雷人，相當震撼滴～ 就連俺爹爹，一個把“胖就是健康”作為座右銘的老同志，看到前幾日那幾張雷S人不償命的照片，都忍不住說，哦哈，俺閨女是比以前圓了點哈… 雖然有人放出話來：以你172滴海拔128滴毛重，這個樣子也勉強算個達標，再說哩，就算你再胖，額咬咬牙…忍一忍…委屈委屈額自己……將就將就…也行… 可是，嗯，可是，俺咋還是那么想瘦咧？牛皮不是吹滴，胖子不是裝滴。SO～俺決定，在煉成“竹竿功”以前，俺一定不和領導搶肉吃，一定和領導搶菜吃！俺減，俺減，俺坐著火箭減！ 必須滴～ 用料； 豇豆、小辣椒、生姜、大蒜、香油、糖、生抽、香醋。 做法： 1：豇豆摘去老莖，切成小段，小辣椒切段，水燒開后倒入豇豆段、辣椒段，加少許玉米油、鹽汆燙3-4分鐘左右； 2：生姜、大蒜剁成細蓉，加入適量糖、生抽、香醋，燒熱1大匙香油澆在碗內，成為調味料； 3：汆燙好的豇豆撈出，浸泡在冰水里涼透以后，撈出充分瀝干水份； 4：將調味料和豇豆、辣椒拌勻即可。 ╭╯ 小牛貼心提示 ╭╯ 1：豇豆選擇捏起來實心的為好，顏色發白、空泡的太老不脆，不適合涼拌； 2：汆燙豇豆時，加少許清油、鹽，汆燙好浸泡冰水，都能使豇豆保持好看的綠色； 3：調味料的口味可以自由調解，一定要用香油，而且一定要燒熱，可以部分去掉蒜蓉不和諧的味道； 4：制作任何涼拌菜，水份一定要充分瀝干，而且最好現拌現吃，不要擺放過夜。 16款涼拌菜助您減肥加速度： 可口涼拌豆芽 荷塘小炒素 酸辣蘿卜丁 冰鎮話梅腌苦瓜 小蔥拍蘿卜 錦帶包菜卷 香辣牛蒡3絲 香辣海帶絲 如何做好拍黃瓜 涼拌金針菇 時髦涼拌茴香頭 美式健康沙拉 涼拌芝麻菠菜 酸辣西瓜皮 冰山君子菜 響油豇豆 文章版面有限，　更多美食請點擊鏈接輕松瀏覽: ╰╮ 小牛60道鬼斧神工家常菜之（一） ╭╯ ╰╮ 小牛60道鬼斧神工家常菜之（二） ╭╯ ╰╮ 小牛60道鬼斧神工家常菜之（三） ╭╯ 敬請自備紙巾， 更多口水等著您！