十月中旬，下班時，冰在港鐵站碰上了年輕貌美的同事G，原來她和冰也正前往旺角同一幢大廈做 facial 。冰問住在新界西的她，完成 facial 再回家，很晚的哦？G說，周末假期不想特意走出九龍，唯有平日下班後去吧。
冰覺得要是可以在新界西找到高質素的美容中心，不用舟車勞頓，省車費是一回事，更重要是節省交通時間，用作休息或是做點運動，身體好，心情好，皮膚也會更好。
隨著歲月流逝，身體機能不斷衰退，作為人體最大的器官－－肌膚，當然不能倖免，氧化過程導致鬆弛、皺紋、色斑等問題漸漸浮現。住在城市中，環境污染和生活壓力也是加速肌膚氧化的幫兇。SkinCeuticals 經過五年深入研究，研發出全效抗氧修護精華 Phloretin CF，結合2% Phloretin、10% 左旋維他命C及0.5% Ferulic Acid於同一生物多樣化的配方之中，產生全效抗氧化保護。
十一月八日是第七屆香港國際美酒展公眾參觀日，地點是灣仔會議展覽中心。
感謝 WeShare 送出一套兩張「香港國際美酒展」門票，令冰不用費神，輕輕鬆鬆就可入場。
九月初，冰在港鐵站見到WWF的廣告，宣傳十一月上旬於米埔舉行的步行籌款活動。冰上次到訪米埔，已經是SARS時的事情。事隔十年，秋季日子，景致和十年前的春天定當有異，故相約友人一同為慈善而行，也給自己一個郊外遊的機會。
又有一個有機護膚品牌登陸香港了！這是來自法國的 CHO Nature 。CHO 是指「Carbon」、「Hydrogen」和「Oxygen」，分別代表「memory」、「energy」及「life」。透過持續研究，這品牌希望帶給使用者一系列既天然、又有獨特香氛的護膚品，不單照顧身體，亦能調適心靈。
這次，冰收到的是滋潤肌膚保濕面霜 (日霜) ，容量是50ml。
有效日期印在紙盒上，也印在膠樽底部。
冰在上周感冒了，直到周末大致康復，唯咳嗽仍見頻密，亦感有痰，但不欲再靠西藥，希望透過食療止咳袪痰。
李時珍在《本草綱目》介紹蒜頭「其氣熏烈，能通五臟，達諸竅，去寒濕，辟邪惡，消痛腫，化症積肉食此其功也。」，對於去除肺經之風邪，非常湊效。西方的一名營養師 Earl Mindell 於其著作 Earl Mindell's New Herb Bible 內，提及蒜頭在草本世界中可能是一種神奇藥方 (Garlic may be the wonder drug of the herbal world.)，由耳朵發炎至預防心臟疾病等頑症均能用上蒜頭。甚或遠至古埃及時代，奴隸會被餵食蒜頭，目的是維持他們健康。既然古今中外各國對蒜頭如此推崇，冰當然要一試。
蒜頭水很容易煮。先預備約六至八片蒜頭，去衣，拍碎，放入滾水煲約十分鐘，收火後加少許冰糖，待溫度稍微下降，迅即喝下。