每個人身上都是帶有能量的。樂觀、積極、向上的人，充滿熱情、希望與信念，和這樣的人在一起感覺是安全、輕鬆、愉悅的，跟他交流的時候，會感受到快樂、盼望、信心，生命充滿意義、生活饒富趣味，讓你很想多和他待一會兒。而情緒不定，喜歡抱怨，容易悲觀、畏懼，看什麼都不順眼的人，帶有負能量；跟他在一起時，容易感覺緊張、不安全、不舒服、缺乏自信，覺得被挑剔、挑戰、攻擊，因而處於防衛狀態，很想快點從他身邊逃走，離開那種氛圍。
人的一生是一個消耗能量的過程，一定要「人為的」加以控制，常和散發正能量的人在一起，有意識的積蓄正能量；遠離釋放負能量，言談會讓你感覺低沈、消極，甚或恐懼、憤怒的人。比如，當你聽到別人道是非、說八卦，談論負面事情時，他們是在釋放負能量，而你聽了也會釋放負能量；因為你是一個有感覺的存在體，聽到那些是非、八卦、負面事情，情緒自然或多或少會受到影響。同樣的，當你自己傷心難過，想到某些傷害你的人和事，心情波動不平；看到不公平的情形感到氣憤；面對困難覺得恐懼擔憂；被人批評指責感到委屈鬱悶…，這些情緒也都會產生負能量，影響你的心理和生活。假如你認識到自己的正能量不足以強大到能夠抵禦負能量時，要先學會遠離負能量；就像假如心理醫生自己的心理素養不夠強大，就很容易受患者的一些心理疾患所影響。
「一個人走的快，一群人走的遠」！一個人的能量是有限的，不同的人散發的能量強度也不一樣；但有相同目標、同樣理想的人，能量能夠相和，可以彼此激勵、相互提昇。充滿正能量的人會用真摯的貼心、誠懇的話語、溫暖的笑容、熱情的鼓勵…給人追求卓越的力量、堅守信仰的勇氣，謙卑修德的榜樣，為社會公益奉獻才智、力量的示範。
要想能充滿並持續釋放正能量，就要和有正能量的人在一起；一邊吸收，一邊釋放，吸放之間，使生命蓬勃發展、恒新。