經常宅在家中，又不斷嘗試煮菜，下場，當然是體重直線上升。即使有固定做瑜伽，是不足夠的。
其實，我目前的體重只是剛剛超標一點，不過，半輩子習慣當瘦子，很難接受自己略胖。因此，決定要加碼鍛鍊肌肉。肌肉的力量增加，才有本事跟我的同學去登山。儘管我不像同學那麼愛爬山，不是徹頭徹尾的山童姥，偶而爬爬山，吸收一下芬多精，還是很不賴的。
昨天，花了點時間，專注做平板支撐、深蹲、俯臥撐。平常習慣慢慢做瑜伽，忽然轉做較為激烈的動作，肉體反應挺快的，半小時運動後，我不知不覺間，直接在瑜伽墊上睡著了。今天，我的上胸和手臂隱隱作痛，可見我昨天有認真運動。
對於身體因運動而帶來的痠痛，我個人挺喜歡的，這樣算自虐嗎？我只是覺得，活到人生下半場，還有能力和意願去改善自己的身心靈，很幸運。身心靈的修復，不是三天兩日可以成事的。不要緊，我一點一點慢慢來。