舊的一年即將過去，該用怎樣的心情迎接新年？醫師建議，大家在新年前夕，多少會設定新年目標，這是好事，但要記住，設定的目標要和現實貼近，若貪婪，只會失望，而更重要的，是要顧好身心健康，唯有健康，才有機會實現所有目標。
許多民眾快到新年時，總會想除舊布新，讓自己的人生有些改變，例如董氏基金會便指出，每年年初到舊曆年節這段期間，想要戒菸的人總會明顯增加，顯示修正人生方向，在這個時間點確實熱門，不過，書田診所精神科主任江漢光說，新年前夕設定目標，謹記別超過現實負擔，否則立下無法完成的目標，只會讓自己更加難過。
江漢光舉例說，以股市而言，若所有的分析都預測，今年投資大約只有20％的獲利，但你卻發願要攀升2倍翻轉，那就是和現實過不去，像這種願不如不發。
新年除了設定目標之外，江漢光認為也很重要的一件事，是好好回想舊的一年做了什麼、擁有什麼，他說，所有人都該珍惜手邊有的東西，若發現自己有的東西實在不多，那在新的一年，就該在工作之餘，給自己多一點時間，去充實自己，去交友、去培養興趣。
我們在日常生活中，經常會聽到周遭人抱怨工作不順，或對工作不滿意，甚至動肝火，也因此許多人新年立願，都是希望職場發達，江漢光說，國外學者指出，人若擁有和樂家庭，其經濟價值如同擁有數千萬元，所以他認為，與其過度斟酌職場升遷、得失，不如多發心思在家人、朋友身上，工作能維持尊嚴，就沒必要為五斗米斤斤計較。
江漢光強調，不論新年有多少新目標，自己的健康萬不得疏忽，一旦沒了健康，有目標也沒意義，因為你根本無力去實現目標，建議民眾若覺身體不適，都該去做詳細檢查，在新年前夕，更不該再拖，否則吃虧的可能是自己。