普遍新教徒對靈修操練多側重於方法，因我們是一群很實際的信徒，我們持守著「方便用者」的理念，那個apps方便靈修，也就方便我們親迎神了！我們很實際是因為我們著重實踐，能夠實踐因為有方法，有方法便可應用。無可否認，新教徒在靈修操練上是一群很實際的信徒，由於我們常求要有得著，我們變得實際，太實際而變得功利，太功利而變得自我，結果禱告不復為禱告，卻成了一種「自我感覺良好」的宗教情感、或是落在驕傲中呼求上主聖名的自義，又甚至似是減壓的正念。在禱告中，我們不知不覺間以自己的「感覺」為神，專以地上的事為念（參腓3:19）。在基督教的靈修傳統中，我們發現每一個操練禱告方法背後是蘊藏著深厚的神學基礎，若忽略了其神學意義，我們是會容易愈走愈迷失，愈操練便變得愈自我。因此，我們學習默觀禱告，不要忽略其神學的處境與意義，好使我們的靈修生活是紮實的、是正規的，卻又是活潑的。