您有碰過以上進退兩難的情況嗎﹖下次不妨參考以下資料﹐吃快餐時也可以把對身體造成的「damage」減至最低。
在香港﹐含有 370 卡路里的「板燒雞腿包」是最健康的選擇。
在美國﹐「Premium Grilled Chicken Classic Sandwich」 含 420 卡路里﹐屬於偏低。
雖然蛋黃醬 (Mayonnaise) 吃一點無妨﹐但不加的話可以將脂肪含量由 10 克減至 5 克。
「超值套餐」只是推銷技巧﹐吃了並不健康﹔而隨餐附送的薯條也太多﹑太油膩﹐會令您下午不停打磕睡。汽水平均每一杯都含有 3 湯匙的糖﹐應少喝為妙。可考慮買一個漢堡﹑一包小薯條和一杯果汁。