多喝水可以治百病者我絕對相信，喝水是最便宜幾乎不花錢的一個最好方式，可以把體內毒素藉由尿尿排除，不管是心臟病高血壓或者我這糖尿病都很好，你別怕半夜起床尿尿，睡前喝些水，真的睡起來睡眠品質會好很多。
除了喝水尿尿，我還每天1-2次泡熱水澡，泡澡前喝一杯水，起來後再喝一些水，藉由發汗把體內毒素排出來之外，熱水可以讓血液循環加快，讓血管更通暢，尤其糖尿病者末梢神經容易萎縮，泡澡真的很好，我有些朋友笑說夏天泡澡？那不是很痛苦？
其實夏天泡熱水澡非常好，我也是這一兩年才體會到的，尤其泡泡熱水澡，身上毛細孔都打開，反而汙垢很如意洗掉，泡澡之後更加清爽。
我這幾年買過許多溫泉粉，但發現化學合成的或者添加化學香料的很多，後來選擇一些純天然湯花（溫泉粉）來泡澡，感覺相當不錯，畢竟人多少飲食習慣下，會有些微量元素缺乏，天然的溫泉讓五們身體洗以吸收一點微量元素，所以自古泡溫泉都是最棒的。
有幾款溫泉粉我非常推薦，其中又以這個那須溫泉泥最讓我大推。
他一包下去之後，整缸都變成非常濃郁的青黃泉。
你家會都有很濃的溫泉香味。
這是那須當地用特殊方法把溫泉泥做成濃縮的一包濃稠泥狀。
製作非常費工夫，還必須看天氣，天氣不好就無法製作。
那須的溫泉在江戶時代就已經是非常有名，貴族、將軍都喜愛去那泡這溫泉。
現在拜科技之賜，不用搭飛機去，我們也可以在台灣泡的到。
因為產量少，所以當地的這溫泉泥大約百分之七十的產量都被我們in團購的會員給包了。
每個月固定就是100組寄來台灣，剩餘在當地觀光旅館販售。
有需要朋友，可以參考日本純天然的溫群粉組，以及我超推薦的那須溫泉泥。
這些保存期限都可以存放好幾年。
買一些全家人尤其爸爸媽媽都可以泡，又不用外出跟人家擠，讚。
當然可能有朋友會擔心日本輻射的問題，其實我也很擔心，擔心歸擔心，光在電腦前擔心是沒屁用的。所以我這人是行動派，以前我買了可以偵測空氣中輻射的偵測器，但那個偵測器無法偵測食物、水、物體，所以前幾個月斥資買了一台能偵測物體表面、食物、液體、固體的輻射偵測器，除了我餐廳可以檢測日本進口的食材之外，也可以偵測我從日本買回來的個東西。
所以大家放心，我這裡的東西，安啦。