人很多時候喜歡在事情發生前預設許許多多的立場，這些不重要的立場常常讓心裡不時冒出許許多多過於負面的想法，它更改我們原先成功的路徑，變成我們成功的絆腳石，包括上台唱歌表演也不例外。假如你發現你的心裡開始出現這樣子的念頭，你一定要不停地問自己：「我這麼擔心的好處是什麼啊？」「這些觀眾真的都拿槍對著我嗎？」「唱壞了我的人生就毀了嗎？」...等。當你開始問自己問題，你會發現心態原本像是一個歪一邊的天平，卻能夠被慢慢地調整回來。我們很多時後在上台前過度放大我們的情緒，其實對當下沒有太大的幫助，然而當我們能夠反問自己，給自己的心平靜的機會，其實比較正向積極的部分，就會顯露出來，才能拿出所謂的「平常心」，表現自然就會比較好囉。
當同一件事情，換個畫面來觀察，其實感受也會截然不同，進而影響到整件事情的結果。很多歌手或者表演者，在到達表演的場地時，會做的事情就是先感受整個空間，再來就是開始模擬在呈現表演時會需要做些什麼事情。首先，你可以從第一人稱的視角想像表演當下將呈現在你眼前的畫面，提前一步去適應觀眾的目光。再來就是假如今天跳脫出你自己的視野，而是在一個螢幕或者畫面上觀看自己的話，你會期待看到的是什麼畫面。當你開始嘗試運用這樣的方式去思考，你會發現緊張的畫面其實會很難介入在你的想法之中。而當你的腦中開始把一個良好的結果當作目標，自然你的行為和狀態也會配合著你的思考，更可以專注地，自然愉快地把表演順利進行完成。
人的大腦相當地奇妙，它可以儲存資訊也可以調閱出需要的資訊。我們在上台下台來來回回的經驗中，總有表現比較好的和表現不好的情況。當我們可以在上台前調閱出比較好的經驗時，自然自信和成功所需的心態也會同時被調閱出來，表現自然會比較好。我們其實可以藉由一些特定的動作，來啟動這樣子的感受。大家可以試試，在我們表現比較好的當下，情緒的起伏也比較大的同時，試著做出簡易卻特別的動作，舉例來說像是：拇指和中指緊掐。當你每次在歷經有信心的經驗，並重複這樣子特定動作時，次數一多，你會發現只要當你重複前面所提到的拇指碰到中指的動作時，同樣的感受（成功、有自信的感受）會被調閱出來，自然在面對上台演出時，心理上會有一定的幫助。
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