九個奪命惡習，別拿自己的健康開玩笑。。。
見招拆招：盡可能吃得慢一點，如果真的時間緊張，犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。
奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，還容易“顯老”。
見招拆招：早餐盡量可口、開胃;數量足質量好;體積小熱能高;製備省時省力。食物選擇注意干稀搭配，葷素兼備。
奪命理由：容易使人肥胖。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會使人患上失眠。
見招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
奪命理由：1.降低受孕率。 2.容易患心髒病。 3.降低工作效率。
見招拆招：試著用茶、果汁或者其他飲品代替。
見招拆招：以喝紅葡萄酒為優。最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒。
奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。想想吸煙者的肺，慘不忍睹。
3.先吃水果等生食，然後再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。