五俞穴是根本，像井穴就是它的根，一切元氣都是從那裡出來，本就是五俞穴的井滎俞經合，然後它有連結到內臟，所以你內臟的病也可以用五俞穴來治，如果陽經多加一個原穴才六個，而六個就可以幫你這個忙，只是說腰痛，怎麼一下按委中，什麼一下要按這個陽谿，反正就是腰痛好多個可以用，到底要按哪一個啊，所以你只要記住五俞穴，時間又記好了，然後五俞穴就五個嘛，再加上原穴陽經就六個。依照經絡循行的路線，一個一個去壓，壓到那個特別痛的，以痛為俞，這個時候你多揉揉按按兩下，最少也可以救急。
頭部的很多疾病都可以找它，今天偏頭痛，找膽經找肝經，膽經是走第四個腳趾頭跟第五趾頭，腳的中間的縫你去找，以痛為俞，你就找到經絡了，現在是腳，腳的經絡是第四第五趾，你就按這麼痛，就是找到了，所以其實任何事情都有一個訣竅，很多人都是坐骨神經痛要壓這個穴，然後脖子痛要壓這個穴。
在冬天，是11點到1點是走到膽經，只要懂得經絡的循行路線，一定很有幫助，因為全身的穴道實在太多了，可是經絡大概就是主要的十二經絡，我們大概記得它的循行的路線，就不要去記那些很小的穴道，想要去按壓哪裡不舒服的時候，按壓只要按壓到酸痛的時候，就找到穴位了。
氣喘發作是3點到5點，清晨的時候氣喘發作，那你當然要找肺經。痛的時辰不一樣，發作的時辰不一樣，其實要找的經絡也是不同的，像膽經為什麼可以治耳聾，它有走耳前耳後，為什麼又可以治眼睛的病，因為也經過眼睛，還有一點肝主目，肝跟膽互為表裡，所以眼睛的疾病，除了找肝，也可以找膽，所以包括現在很多人乾眼症啊，有的人是眼睛的流淚，淚水不停啊，其實都可以由膽經來處理，也要找肝也要找膽，兩個配合。外行看熱鬧，內行看門道，中醫的有一些病啊，譬如說如果是頭上的病，可能要找腳上治療，上病下治，右病左治，中醫是超科學，只是他明白了其中的道理，其實它是非常科學的。
頭痛先壓頭竅陰，再壓足竅陰，保證你頭也不痛了，兩邊上下雙管齊下，所以我們說的經絡，最重要就是經絡而不是穴位，再來俠谿這個穴道，都是在那個腳縫旁邊夾在這邊，只要是經絡循行的，它都有功效，在這裡還有一個叫足臨泣，腳是足，臨就到達，泣就是眼淚、流淚叫足臨泣。
哭泣跟眼睛有關，肝主目，肝膽互為表裡，眼睛常常有的人會流淚，很會流淚，乾眼症現在很多，因為現在用電腦的人增多了，而且使用的時間也比較長，如果不休息光壓也沒用，所以壓只是緩解，重點還是要注意休息，保養。
中醫其實是很科學的，超過現在科學能解釋的，所以只能叫超科學，我們再往上看，這裡除了五俞穴，我們這裡有一個陽輔，就是在四寸的地方，就是從外踝這樣漸漸上來，四寸的地方有一個陽輔穴，你要問我說它有什麼功用，凡是它循行過的你都可以用，循行過的地方有疼痛都可以用，例如腳痛、大腿痛、小腿痛，頭啊，眼睛，耳朵都可以，就順著那個經絡循行，按到哪一點最痛，就找到了嘛，你管它是什麼足臨泣，還是什麼陽輔，還是丘墟，還是什麼陽陵泉，你都不要管它名字，你就按按按，按下去這個地方怎麼特別痛，就找到了。
五臟六腑有病它會表現在外面，所以不用記，現在大家困擾就是這樣，穴位怎麼找啊，幾寸啊，在哪裡呀，哪一個痛壓哪裡呀，後來都忘光了不會用，現在一般不管是什麼書，它都介紹說你坐骨神經痛壓哪裡呀，就介紹一個單一的穴，它們不講經絡，只有我們這個節目是講經絡，而且你要把握住五俞穴，趕快再講。
]有個人腰很重，然後爬起來就很吃力，他覺得他病得很嚴重，可是去看西醫說他沒病，然後又看中醫，中醫說你還不錯，沒病，可是一按壓穴道的時候，人家說你這裡不通，他就問我說，你看我早上爬都爬不起來，我要爬就覺得很困難很費力，跟陽陵泉有關，所有全身的筋會在那裡集會，早上覺得身體重，然後爬也爬不動，你多按壓陽陵泉。如壓力大，就要壓壓太衝穴。
在網路上就可以收看了，肝不好的人，就壓太衝穴，壓的時候，太衝穴真的特別痛，別的地方不痛，太衝穴特別痛，所以他找到穴道了，其實肝不好它也影響睡眠，狀況不對，肝指數就上升，在按壓太衝穴之後，肝指數比較正常，以前他要靠吃藥，現在要靠這個。還有一個膽經的要加油，把五俞穴按一按，如何利用這些經絡來養生。
平常的保健，我們上集有介紹過，敲膽經，現在是最流行的，還可以梳頭，為什麼要梳頭，因為它有經過頭的兩側，所以膽經可以梳頭，這樣乾梳頭，還可以拉耳朵，還有如果五俞穴要會用，常常去按壓，發現哪個地方特別痛 但是要注意喔，絕對不要超過五分鐘，不要按壓到都瘀青了，瘀血了，他說壓半個鐘頭，我說對不起，我沒有特別跟你講清楚，所以按壓絕對不要超過五分鐘，你覺得症狀舒服一點，不太痛了差不多了，是不是按壓這些穴道，他們的疾病就會好了，還要注意什麼，他會改善，像我們剛剛講的那個氣喘，他氣喘還是要等救護車來，要趕快上醫院去，你還是先要給我緩衝期，那他們在日常的生活上，還要注意些什麼。
日常生活一定要生活上，例如常人跟我說現在乾眼症很多，我就壓這個你說的足臨泣、頭臨泣，怎麼沒效，你生活型態不改變晚上不睡覺，天天都是3點2點睡，你按了，按痛死了麻了也沒用，按得瘀血也沒用，所以說林醫師的意思就說要，其實要把造成這個，病的原因，病的原因要先找出來，你要先改正造成病的這個原因，譬如說生活習慣的話，就要在生活習慣做調整，之後來按壓才能做到緩解，不然就像您說的按到麻啦痛，可能都沒有效，例如說你晚上都不睡覺，11點到1點是膽經循行，它要工作你不睡覺，虐待它，有什麼用，壓也沒用，所以保健靠自己。日常的生活作息要正常是很重要的。