我小我建議，適時服用薑湯有預防文明病感化。彌補水份，不僅可讓皮膚保溼外，如廁多次，更可以下降結石與血液濃稠激發的心血管疾病與中風的機率。
但由於長時候處在涼氣房下，身上又無法排出汗水，致使體內新陳代謝循環變差。中醫典籍《內經》中說：「天暑衣厚，則腠理開，故汗出」，在炎熱的炎天或穿著過厚的穿著，人的汗孔打開，排汗也更加增多。
起首就是多喝水。別的末梢神經是最容易受寒的地方，若出現頭暈、想吐等輕微中暑現象，不妨以刮痧板輕輕刮頸部的風池穴兩側，讓熱氣透出來，可紓緩症狀。此作法是避免溫度下降，造成的肩頸僵硬，進而引發頭痛及肩頸痠痛。
在這個溫度規模內，人體的調節溫度最為合適。
2、冷氣溫度以26-29度為宜。 那麼到底要若何預防這些情況産生呢？