我們每天平均工作八小時，有些人更要每天平均工作十多小時；所以工作佔據了我們人生日間時間的一半。不單如此，工作的不愉快及壓力不但會影響工作表現、情緒及身體，還會不知不覺間把壓力的徵狀帶回家，甚至影響了家庭的和諧。因此，我們一定要盡量令自己每天工作得快樂！最開心的人，就是可以每天做自己喜歡的工作，這樣的話你便不是在工作了，而是在享受生活。例如：喜歡游泳的當游泳教練；喜歡演戲的當演員；喜歡唱歌的當歌星等。但是不是所有人都可以那麼幸運，做到自己喜愛的工作？做不到又怎麼辦？那麼便必需要改變心態！
曾經有一位女助理因工作壓力失眠求助，她的上司要求極高，每當接待重要客人時，經常因小事而被上司責罵，令她焦慮及失眠。但這份工作帶給她穩定的收入，令她無法放棄。這樣身心不一致，便會產生矛盾及情緒。我教導她由今天起，改變自己的心態，不要當是幫上司接待客人而是當他們是妳自己重要的客人。這樣的話，自己就不會覺得上司吹毛求疵了。過了兩個星期，她帶著輕鬆的心情對我說自己睡得好好，因為她發現如果自己是主人，她的要求還要比上司為高。這樣不單令她放鬆心情投入工作，更高興的是，過去一年來，她第一次在接待客人工作上得到上司的讚賞呢！
又有一位男仕在父親公司工作，他怪責父親過高的要求及計較父親給他與市値不符的薪金。我也教導他改變心態，父親的生意其實最終都是留給他的，不妨就當這生意是自己的，這樣便會更投入及享受，會事事為公司設想，也不會處處計較。改變心態，可以改變你的情緒，甚至改變你的人生。
也有一位年輕有為的大律師(大狀)客人，其他人很羨慕他的成就及工作，但是他越來越討厭返工，因為從幼兒到成長後他最喜歡的是畫畫，但他父母及兄長全部是律師或大狀。去放棄大狀的工作並非易事，所以我引導他在工餘時間去做自己喜歡的事。最後他在公司附近與朋友開了間兒童畫室，一有時間便到畫室去尋回自己的夢想，令他的人生變得更開心更有意義。
有時人生當中，一定會有些取捨，我們可以借助我們喜歡做的事，去推動我們做不喜歡但一定要做或有用的事情。有一位胖胖的女仕進行體重管理。她很不願意做運動，而她最近最喜歡做的便是一邊吃零食一邊「煲」韓劇，這不單只令她越來越肥胖，也令她很晚才睡及影響工作。我令她買了一架小型的健身單車，並承諾每一次看劇就必須要踏此單車。跟著每天放工，她便急不及待地踏著單車追劇，不知不覺每晩踏上兩小時也不覺疲倦，有時還想追多集呢！最後，不但體重下降得很快，也令她不太沉迷「煲」劇而影響睡眠。
以下是可以令自己更快樂的法則：1. 如果你喜歡的事，享受它！2. 如果你不喜歡的事，避開它！3. 如果不能避開它，改變它！4. 如果不能改變它，接受它！5. 你改變你自己，改變你的態度及觀點！
現在，不妨靜心想一想，在你人生中什麼是你不喜歡做但一定要做及對你有益的事情？改變一下心態吧，你便能夠身心一致地去做，而你的人生也會變得更快樂更健康。
這就是享受人生了，不是嗎？
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