視力訓練～你可以把把視力鍛鍊融入生活與工作！
2. 把上課發的視力表貼在全家光線最佳，而且每天必經之處，並清楚標示 1、2、3米距離。每次經過時，摘下眼鏡，花10秒鐘掃瞄所能看清的最下一行。再花10秒鐘挑戰模糊的那行。你會發覺：每降一行，成就感都不可名狀。
3. 日療、掌療等可因地制宜，每天從事次5-10次。日療要在陽光夠強時為之，掌療則務必要搓到微燙，如此能量強度才夠。
4. 治療散光的西藏輪圖由於攜帶不易，可使用時鐘法，此法是我兩年前為求方便，體悟所得。經向Leo報告，現已列入其標準教材中。練習此法最好坐著，避免暈眩。順、逆時鐘各一圈，然後至少兩小時後才能再做下一次。訣竅是每將眼睛掃向一個方向時，明明已經到底了，還要用力瞪一下。
5. 冥想色療法（氣療）境界很高，雖然不易掌握要領，但卻是效果最佳的練習。一開始不容易觀想到顏色，可先利用各種鮮豔的色紙，觀想前盯著看幾秒鐘，在視覺暫留作用下觀想。久而久之，一閉眼，想看什麼顏色，就看什麼顏色。