Metne göre, sağlıklı yetişkinlerde önerilen günlük çinko takviyesi dozu 20 mg/gün geçmemelidir. Ancak ABD Ulusal Araştırma Konseyi, günlük olarak 40 mg/gün'e kadar çinko takviyesini tolere edilebilir bir üst sınırlama olarak belirlemiştir.
Diğer kaynaklar çeşitli şekillerde gelen güçlendirilmiş gıda ve diyet takviyeleri içerir. 1998 yılında yapılan bir incelemede, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın takviyelerden biri olan çinko oksit ve çinko karbonatın neredeyse çözünmez ve vücuda kötü emildiği sonucuna varılmıştır. Bu derlemede çinko oksit ve çinko karbonat tüketildikten sonra çinko asetat ve sülfat tuzları tüketildikten sonra düşük plazma çinko konsantrasyonları bulunan çalışmalar gösterilmiştir. Bununla birlikte, zararlı aşırı takviye nispeten varlıklı arasında bir sorundur ve muhtemelen sağlıklı insanlarda 20 mg/gün geçmemelidir, ancak ABD Ulusal Araştırma Konseyi 40 mg/gün Tolerable Üst Alımı ayarlayın.
Sağlıklı yetişkinlerde önerilen günlük çinko takviyesi dozu nedir?