हर दिन हम अपनी ऐसी कई हैबिट्स को रिपीट करते हैं जो पहली नज़र में काफी इम्पोर्टेन्ट लगती है पर साइकोलॉजी बताती हैं कि हमारी हर छोटी से छोटी आदत हमारी पर्सनैलिटी को रिफ्लेक्ट करती है और दूसरों को बताती है कि हम अपनी लाइफ को किस तरीके से अप्रोच करते हैं और आज हम ऐसी ही छे हैबिट्स के बारे में हम बात करेंगे नंबर वन आपकी म्यूसिक परेफरेंस क्योंकि म्यूसिक हमारे एक पर्टिकुलर मूवमेंट के टेंपरेरी इमोशन्स और परमानेंट पर्सपेक्टिव स्कोर री इनफोर्स करने की ताकत रखता है। जब हम सैड होते हैं तब हमारी प्लेलिस्ट में अलग तरह के गाने होते हैं और जब हम एक्सरसाइज करते हैं तब अलग तरह के जिसतरह का म्यूसिक आप सबसे ज्यादा और बार बार सुनते हो वो दूसरों को आपकी में चल रहे यूनीक प्रोसेसेस के बारे में बताता है और यह इसलिए क्योंकि हमारे दिमाग पर म्यूसिक का असर काफी लंबे टाइम तक रहता है और साइकोलॉजिकल स्टडीज़ बताती हैं कि जो लोग अग्रेसिव म्यूजिक सुनते हैं वो दूसरे लोगों से ज्यादा रेस्ट्लेस और नर्वस रहते हैं। टॉप म्यूजिक के फैन्स यूज़्वली एक्स्ट्रोवर्ट होते हैं पर उनमें क्रिएटिविटी कम होती है। हिप हॉप या रैप सुनने वाले लोगों की सेल्फ एस्टीम या तो नैचुरली हाई होती है या फिर वो सीधा इस टाइप के गानों को सुनते हैं। कॉन्फिडेंट फील करने के लिए सैड या डिप्रेसिंग म्यूजिक सुनने वाले लोग ज्यादा मूडी होते हैं और सिर्फ इन्स्ट्रुमेन्टल सुनने वाले लोग इन्टलेक्चुअल ली क्युरिअस और दीप थिंकर्स होते है। नंबर टू आपका आर्ट के टुवार्ड्ज़ ऐटिट्यूड अपने आप से पूछो। कि जब आप एक पॉपुलर पेन्टिंग को देखते हो या फिर पोएट्री या नॉवेल्स पढ़ते हो, तो आपका जेनरल रिस्पॉन्स क्या होता है? क्या आपको आर्ट बोरिंग लगती है या फिर क्या आपके हिसाब से आठ हमारी जिंदगी को एक डी पर मीनिंग देता है? क्योंकि जो लोग आर्टिस्टिक चीजों को अप्रीशीएट करते है वो खुद भी ज्यादा क्रिएटिव ऐडवेंचरस, ओपन माइंडेड और क्युरिअस होते हैं। साइकोलॉजी में इस टाइप के लोगों को जिंस पर्सनैलिटी ट्रेड के साथ क्लासिफाइ करा जाता है। उसे बोलते हैं ओपन एस नंबर थ्री आप अपना रूम कितना साफ और ओरगनाइसड रखते हो? क्योंकि जो लोग अपने रूम को हमेशा साफ सुथरा और ओरगनाइसड रखते हैं वो ज्यादा हार्डवर्किंग और रिलाएबल होते हैं। इसके साथ ही वो अपनी लाइफ को गोल्स और अचीवमेंट के बेसिस पर डिफाइन करते हैं। हाउएवर इस टाइप के लोगों के लिए एक एक्सट्रीमिस्ट बनना बहुत ईजी और कॉमन होता है और उसके बाद ये एक परफेक्शनिस्ट भी बन सकते हैं और ऑब्सेसिव बिहेव्यर दिखा सकते हैं। पर दूसरी तरफ अगर आपको अपने रूम को मेसी रखने की आदत है तो आप ईजी गोइंग और डिसोर्डर ली हो, आपको रूटीन्स और स्ट्रक्चर्स नहीं पसंद और आप रूल्स को तोड़ने में हिचकिचाते नहीं हो। नंबर फ़ोर आप वर्ड्स को किस तरह से यूज़ करते हो यह भी आपकी पर्सनैलिटी के बारे में बता सकता है। साइकोलॉजिस्ट जेम्स पेनीबैकर कई सालों से फंक्शनल वर्ड्ज़ जैसे आए थिस और दर को स्टडी करते आए हैं और उनकी स्टडीज़ में यह पता लगा कि हम किसी भी इंसान की एज जेन्डर मेंटल हेल्थ और पर्सनैलिटी के बारे में जान सकते हैं। उनके लिखे या बोले वर्ड्स को ऐनालाइज करके जैसे अगर एक इंसान अपने टैक्सट या वर्बल कन्वर्सेशन और इवन ईमेल्स में आए में या माइसेल्फ जैसे वर्ड्स को यूज़ करता है तो उसका मतलब वो सच बोल रहा है क्योंकि जो लोग झूठ बोल रहे होते हैं वो अपने आप को उस कॉन्वरसेशन में मेन्शन करने से हिचकिचाते हैं और अपने आप को झूठ से डिटैच करने के लिए वो बार बार अपने आप को रेफर नहीं करते हैं और इसके साथ ही स्टडी में एक और शॉकिंग चीज़ ये पता लगी कि जिन लोगों को अपने आप को रेफर करने की हैबिट होती है वो ओवरऑल ज्यादा डिप्रेस्ड या डिस सैटिस्फाइड रहते हैं और अपने आपको क्रिटिसाइज भी ज्यादा करते हैं। यानी हमारा लैंग्वेज को यूज़ करने का तरीका पूरा बदल जाता है। जब हमारे इमोशन्स बदल जाते हैं सो आप भी अपने टैक्सट मैसेज इसको चेक करो कि आप कौन से वर्ड्स यूज़ करते हो। नंबर फाइव आप अपने फ़ोन से कितने ऐडिक्टेड हो ये बता सकता है कि आप इमोशनली कितने स्टेबल हों। उनमें से ज्यादातर लोगों को बार बार अपने फ़ोन को चेक करने की आदत होती है। इट डज नॉट मैटर हम किसी लाइन में खड़े हैं, दोस्तों के साथ है या फिर इवन कुछ पढ़ रहे हैं? हमारा फ़ोन हमें बीच बीच में थोड़ा थोड़ा डोज देकर हमारे इमोशन्स को स्टेबल लगता है और हमें बोर या इरिटेटेड फील करने से बचाता है। पर एक स्टडी बताती हैं कि फ़ोन ऐडिक्शन सीधा सीधा रिलेटेड है। इमोशनल इनस्टेबिलिटी यानी न्यूरॉटिसिज्म से है। यानी अगर आप को हर समय अपना फ़ोन यूज़ करने की आदत है और आप उसके बिना ज्यादा टाइम तक नहीं रह सकते, तो चान्सेस है कि आप एक मूडी पर्सन हो और आप दूसरों से ज्यादा डर, गुस्सा, एंजाइटी और लोनलीनेस फील करते हो। नंबर सिक्स आपकी हैंड राइटिंग यानी आप किस तरह से हर लेटर को जोड़ते हो, आप के लैटर्स कितने बड़े होते हैं और हर लेटर किस तरफ झुका हुआ होता है? आपकी हैंड राइटिंग से जुड़ी हर छोटी से छोटी हैबिट आपकी पर्सनैलिटी को रिवील कर सकती है। एक रिसर्च बताती है कि जिन लोगों की हैंडराइटिंग छोटी होती है वो ज्यादा शाइ और इंट्रोवर्ट होते हैं, जबकि बड़ी हैन्ड्राइटिंग वाले लोगों को अटेन्शन पसंद होती है और वो एक्स्ट्रोवर्ट होते है। सेकंडली अगर आप के लैटर्स राइट साइड में झुके होते है तो उसका मतलब आप फ्रेंड्ली और इंपल्सिव हो। लेफ्ट साइड में झुके होने का मतलब है आप रिज़र्व्ड और अकेले रहते हो पर सीधे लैटर्स इंडिकेट कर सकते हैं की आप लॉजिकल और प्रैक्टिकल हो। थर्ड ली ये नोटिस करो कि आप कितने प्रेशर के साथ हर वर्ग को लिखते हो, क्योंकि ज्यादा प्रेशर के साथ लिखने से आपकी हैंड राइटिंग ज्यादा डार्क और मोटी बन जाती है? यह एक साइन होता है कि आप अपनी कमिटमेंट पर डटे रहते हो और चीजों को सीरियसली लेते हो, जबकि हल्की हैन्ड्राइटिंग वाले लोग ज्यादा सेंसिटिव और इमोशनल होते हैं और उनमें लाइव विनेस कम होती है।
क्या आप जानते हैं कि आपके शब्दों का चुनाव, आपकी लिखावट और यहां तक कि आपका कमरा कितना साफ है जैसी छोटी-छोटी चीजें आपके व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं? मनोविज्ञान आपको बता सकता है कि आप जो काम करते हैं उसे क्यों करते हैं और आप इसे अपने लाभ के लिए कैसे उपयोग कर सकते हैं।