शायद होने का मतलब है कि एक इंसान सेल्फ़ कॉन्शस हो जाता है। जब भी वो दूसरे लोगों से मिलता है और उसमें इस बात का डर आ जाता है कि वो इंसान उनके बारे में क्या सोच रहा होगा, जिसके बाद वो या तो ज्यादा कुछ बोलते नहीं है या फिर ऑक्वर्ड ली ऐक्ट करने लगते हैं। यही रीज़न है की क्यों? शायद लोग एक बड़े क्राउड में जाना और उनके आगे बोलने को अवॉइड करते हैं। जीस वजह से कई लोग उन्हें ऐसा समझते हैं कि उनमें नेगेटिव ऐटिट्यूड है। वो खडूस हैं और वो बहुत अजीब है। इस तरह से शर्मीले लोग ना तो उस मोमेंट को एन्जॉय कर पाते हैं और ना ही अपने रिलेशनशिप को डीप बना पाते है और तभी इस एपिसोड में हम कुछ ऐसे ही टिप्स को डिस्कस करेंगे जिन्हें फॉलो करें कि आप अपनी शाइन एस और ऑक्वर्डनेस को ओवर कम कर पाओगे। नंबर वन खुद के ऊपर से शाइन एस का लेवल हटाना क्योंकि चाहे हमारे ऊपर शाइन एस का ठप्पा हमारे पेरेंट्स ने लगाया हो या टाइम के साथ साथ हमने खुद ही लोगों के बीच में जाने का डर डेवलप कर लिया हो। किसी भी केस में जब हम इस लेवल के साथ आइडेंटिफाइड होते हैं कि हम यह है तो हम कभी भी उस बॉक्स से बाहर नहीं निकल पाते हैं। जब भी आप किसी के साथ खड़े हों और कोई आपको बोले कि आप तो शर्माते हो तब उस चीज़ को इंटरनल आइस करने के बजाय उन्हें बताओ कि आप तो नहीं शर्माते बल्कि ये लेवल एक झूठ है। इस तरह से किसी भी नए एनवायरनमेंट में जाकर वहाँ कोने में घुसने के बजाय खुद को अपनी पर्सनैलिटी को इक्स्पैन्ड करने के लिए फोर्स करो, नम्बर टू ओवर थिंक मत करो, क्योंकि हम सब में ही ये आदत होती है कि हम पहले से ही फ्यूचर को लेकर सब कुछ अपने दिमाग में इमेजिन कर लेते हैं और बैठे बैठे ही कहानियाँ बनाने लगते हैं। हम पहले से ही ये सोचने लगते हैं कि जब हमसे कोई बात करेगा तो हम उनका क्या जवाब देंगे, उनके साथ कितनी देर तक खड़े रहेंगे और यह भी सोचेंगे कि क्या हमारा उस इवेंट में जाना या लोगों से मिलना जरूरी भी है? कुछ नेगेटिव होने से पहले ही हम नेगेटिव को इमेजिन कर लेते हैं और ऐक्चुअल सिचुएशन को फेस करने के बजाय उससे दूर भागते रहते हैं। जिसके बाद हम जब किसी से मिलते भी हैं तब हम ऑलरेडी, नर्वस और ऑक्वर्ड होते हैं और हमारी एंजाइटी बढ़ती जाती है। इसलिए किसी से भी बात करने से पहले इतना मत सोचो बस बात करना स्टार्ट करो। अपने आप को ऑक्वर्ड होने दो और अगर आपकी जुबान लड़खड़ाती है तो उसे लड़खड़ाने दो। ना ज्यादा आप लोगों से बात करने की प्रैक्टिस करोगे, उतना ही आप इसमें बेहतर बनते जाओगे और अपनी शाइन एस को खत्म करते जाओगे। नंबर थ्री सिक्स टू वर्ड्स को अपना दोस्त बनाओ। ऐसा अक्सर होता है कि जब हमारे साथ कोई एक्स्ट्रोवर्ट होता है या फिर कोई ऐसा इंसान जो सोशल सिचुएशन से हम बहुत आसानी से एडजस्ट कर लेता है, तब उनके साथ रहने से हम भी नहीं सिचुएशन्स में जाने और नए लोगों से मिलने की आदत डाल पाते हैं। जितना टाइम हम ऐसे हाइली एक्स्ट्रोवर्ट लोगों के साथ बिताते हैं और ये ऑब्जर्व करते हैं कि वो किन टैक्टिक्स की मदद से लोगों से बात कर पाते हैं, तब हम उनके उन ट्रेड्स को अपने अंदर ढूंढ पाते हैं। लेकिन यह याद रखो कि अगर आपके अंदर अपने शर्मीलेपन को ओवर कम करने की इच्छा ही नहीं है तो फिर आप चाहे जितना मर्जी एक्स्ट्रा उसके साथ हैंग आउट कर लो आप कभी नहीं बदलोगे। चेंज शुरू होगा आपकी चेंज होने की विलिंगनेस से नंबर फ़ोर शीशे के आगे बोलने की प्रैक्टिस जब भी हम इस तरह से शीशे के आगे खड़े होकर बोलने की प्रैक्टिस करते हैं तो हमें अपने फेस के एक्सप्रेशंस और बॉडी लैंग्वेज समझ आने लगती है कि कब हम ऑक्वर्ड ली बोलने या खड़े होने लग जाते हैं। इस तरह से हमें ये पता लग पाता है कि हमें बोलते वक्त अपनी किन चीजों का ध्यान रखना होता है। आपको मेनली आई कॉन्टैक्ट रखने, स्माइल गड़ने सामने वाले के टॉपिक्स के ऊपर कन्वर्सेशन को बिल्ड करने और एक प्रॉपर पोस्टर में खड़े रहने की प्रैक्टिस करनी होती है। जैसे जैसे आप अपनी इन वीकनेस इस पर काम करना शुरू करोगे और खुद को बेहतर बनाओ गे, तब एक पॉइंट के बाद आपको मिरर की भी जरूरत नहीं पड़ेगी और आप जिसे चाहो उससे बात कर पाओगे। नंबर फाइव लोगों को कॉम्प्लीमेंट देना हमारे लिए दूसरों से बात करना इसलिए मुश्किल हो जाता है क्योंकि हम पहले ही इस वजह से घबराने लगते हैं कि हमारी बात को सामने वाला किस तरह से जज करेगा। हम अपने खयालों को अपने मन में ही जज करने लग जाते हैं। जीस वजह से मुँह से बाहर निकलने के लिए कोई शब्द बचता ही नहीं है। ऐसे में कॉन्वरसेशन को आगे बढ़ाने का सबसे सिंपल तरीका है दूसरे इंसान को कॉम्प्लिमेंट करना जैसे आप उन्हें बोल सकते हो कि उनके शूज़ ये ड्रेस बहुत अच्छी लग रही है और वहीं से आप यह पूछ सकते हो कि क्या वह उनका फेवरेट कलर है? उन्होंने वो चीज़ कहाँ से ली और यह चीज़ उनके बारे में क्या बताती हैं? इस तरह से उनके बारे में बात करने से आप सेल्फ कॉन्शस होना बंद कर पाते हो और सामने वाला भी अपने बारे में बात करते हुए एक्साइटेड हो जाता है। इसलिए इन पांच सिंपल टिप्स को फॉलो करो और देखो कि आप अपनी पर्सनैलिटी और अपने करेक्टर को कितना एक्सपैंड कर सकते हो और अपनी लाइफ की क्वालिटी को कितना इम्प्रूव
शर्मीले होने का मतलब है कि जब आप लोगों से मिलते हैं तो आप स्वयं सचेत और असुरक्षित हो जाते हैं और आपको डर लगता है कि वे आपके बारे में क्या सोच रहे होंगे। ऐसे में या तो आप ज्यादा नहीं बोलते हैं या अजीब हरकत करने लगते हैं। तो, इस पॉडकास्ट सेगमेंट में हम उन तरीकों के बारे में बात करेंगे जिनके माध्यम से आप अपने शर्मीलेपन, अजीबता को दूर करने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने में सक्षम हो सकते हैं।