एक इंसान भारी दुनिया के स्ट्रेस अर्श जैसे फाइनैंशल लॉस, हेल्थ इशूज़, ब्रेक अप या फैमिली प्रॉब्लम्स पर किस तरह से रिऐक्ट करता है, ये डिपेंड करता है कि उसमें कितनी मेंटल स्ट्रेंथ है। एक इंसान की मेंटल स्ट्रेंथ, उसकी एज जेन्डर ये स्टेटस पर नहीं बल्कि उसकी मेंटैलिटी पर डिपेंड करती है। यानी मेंटल स्ट्रेंथ कोई गिवन ऐडवांटेज से नहीं आती और इसे कोई भी डेवलप कर सकता है। इसलिए आपकी सोच को बदलें और आपकी मेंटल स्ट्रेंथ को बढ़ाने के लिए इस एपिसोड में हम बात करेंगे ऐसे कई साइंस की जो हर मेंटली स्ट्रॉन्ग इंसान में कॉमन होते हैं। साइन नंबर वन वर्किंग विदाउट एनी रिज़ल्ट इनसाइट। जब भी आप किसी नए गोल पर काम करना शुरू करते हो तब आपको मेजर एबल रिजल्ट्स मिलने में बहुत समय लगता है। फॉर एग्ज़ैम्पल अगर मार्केट में एक नई दुकान खुलती है तो वो खुलते ही प्रॉफिट नहीं बनाने लगती। पहले उसे कस्टमर्स को अट्रैक्ट करना होता है, मार्केटिंग करनी होती है। कस्टमर्स को लुभाने के लिए अच्छे अच्छे ऑफर्स देने होते हैं और फिर जाकर कहीं एक स्टोर प्रॉफिटेबल बन पाता है। यह जब एक इंसान फैट लूज करने का गोल बनाता है तब इतने हफ्तों तक तो उसकी मेहनत का कोई रिज़ल्ट ही सामने नहीं आता। बिगिनिंग से लेकर विज़िबल रिज़ल्ट तक की जर्नी। टॉर्च रस होती है। आप एक गोल पर काम कर रहे होते हो, वो भी बिना इस गैरन्टी के कि वो काम इफेक्टिव है और इस प्रोसेसर में सिर्फ वो लोग ही टिक पाते हैं जो मेंटली स्ट्रॉन्ग होते हैं। सिनेमा टु यू नो दैट, नोबडी ओस यू एनीथिंग मेंटली स्ट्रॉन्ग लोग ये बात बहुत अच्छे से समझते हैं कि दुनिया उन्हें कुछ नहीं करती। आप अभी शायद ये सोचते हों कि आप सक्सेस तो ऑलरेडी डिज़र्व करते हो या एटलिस्ट आप जहाँ पर हो आपको उससे एक बेहतर जगह पर होना चाहिए था क्योंकि आपने दूसरों से ज्यादा मुश्किलें झेली हैं। और लाइफ आपके साथ अनफेयर है। लेकिन यह जिंदगी का एक बहुत बड़ा सच है कि कोई भी इंसान इम्प्रूवमेंट और ग्रोथ को डिज़र्व नहीं करता। कोई भी ऑपर्च्युनिटी खुद आपके पास चलकर नहीं आएगी। आपकी जिंदगी को बेहतर बनाने के लिए यह एक कड़वा सच है जिससे मेंटली स्ट्रांग लोग काफी वाकिफ होते हैं। दैट स्वाइ ऐसे लोग ऐक्शन पहले लेते हैं, सबसे ज्यादा काम करते हैं और कभी कंप्लेन कर के बीच रास्ते में कुछ नहीं करते हैं। जिससे इवेन चली वो अपने डिज़ाइरड गोल तक पहुँच ही जाते हैं। साइन नंबर थ्री देर हार शॉन देमसेल्व्स मेंटली स्ट्रॉन्ग लोग एक लंबी जिंदगी जीने की कोशिश करते हैं। एक छोटे से समय में उनमें जिंदगी को जीने की जल्दबाजी होती है क्योंकि वो ये जानते हैं कि उनके पास खुद पर काम करने के लिए बहुत ही लिमिटेड समय है। इसी वजह से हर मेंटली स्ट्रॉन्ग इंसान खुद पर काफी हर्ष होता है। वो खुद को हर तरह से डिसिप्लीन रखने की कोशिश करता है। वो सोचता लग है खाता अलग है, पहनता अलग है और बोलता अलग है। उसके हर ऐक्शन का बस एक ही पर्पस होता है और वो है खुद की लिमिट्स को पुश करना और अपना बेस्ट वर्जन बनना। साइन नंबर फ़ोर दे कैन सेपरेट फैक्स फ्रॉम फीलिंग्स ज्यादातर लोगों की जिंदगी उनके इमोशन्स के बेसिस पर चलती है। जो रंग उस समय उनके इमोशन्स का होता है, वही रंग उनकी रिऐलिटी ले लेती है। इस साइकोलॉजी में बोलते हैं अफेक्टिव रिले जम यानी रिऐलिटी को अपने इमोशन्स के लेंस से देखना और उसे ही फैक्ट समझना। ऐसा सिर्फ मेंटली वीक लोग ही करते हैं, जो सच्चाई को फेस करने से डरते हैं। वरना जो भी इंसान मेंटली स्ट्रॉन्ग होता है, वो इमोशनल होने पर भी अपने इमोशन्स पर कंट्रोल नहीं होता और अपनी इंटरनल फीलिंग्स को अलग कर पाता है। बाहरी दुनिया से इसी वजह से हम ये भी बोल सकते हैं कि मेंटली स्ट्रांग लोग सच के ज्यादा पास होते हैं। साइन नंबर फाइव दें गिव देर ओन मीनिंग टू नेगेटिव इवेंट्स रिऐलिटी को आस इट इस देखने के साथ साथ मेंटली स्ट्रॉन्ग लोग रिऐलिटी को अपने फेवर में करना भी जानते हैं। उसे एक डिज़ाइरड मीनिंग देकर अगर उनके साथ पास में कुछ बुरा हुआ था तो वो बोलेंगे कि वो होना जरूरी था। उन्हें स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए आइंस्टाइन बोलते थे वन कैननॉट सॉल्वर प्रॉब्लम विद द सेम लेवल ऑफ कॉन्सियसनेस यूज़ टु क्रियेट यानी हर नेगेटिव चीज़ को नेगेटिविटी से नहीं, बल्कि पॉजिटिविटी से मारा जाता है। इस तरह से आपकी जिंदगी की दशा दुनिया नहीं बल्कि आप खुद चुन पाते हों। साइन नंबर सिक्स दे ऐक्टिवली वर्क ऑन बिकमिंग मोर, मेंटली स्ट्रांग मेंटल स्ट्रेंथ कोई ऐसा ट्रेड नहीं है जो बिना प्रैक्टिस के एग्जिस्ट कर सके। मेंटली स्ट्रॉन्ग लोग रेगुलरली खुद को चैलेंज करते हैं, खुद को टेंपोररिली डिस्कम्फर्ट देते हैं और बड़े से बड़ा रिस्क लेते हैं। अपनी मानसिकता को बेहतर और मजबूत बनाने के लिए साइन नंबर सेवन दे यार काइन्ड इन क्रू एट द सेम टाइम रिऐलिटी डूअल साइड है और इंसान भी कभी आपको दूसरों की दया और मासूमियत देखने को मिलेंगी और कभी उनकी हैवानियत। मेंटली स्ट्रॉन्ग लोग इन दोनों एक्स्ट्रीम से डील करने के कैपेबल होते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि हर कमजोर इंसान सेफ्टी के लिए एक स्ट्रीम में भागता है। इंट्रोवर्ट एक्स्ट्रोवर्ट बनना चाहता है और एक्स्ट्रोवर्ट इंट्रोवर्ट लोली इंसान लोगों का साथ जाता है और जिसके पास लोगों का साथ ऑलरेडी है, वो अकेलापन जाता है। लेकिन एक मेंटली स्ट्रॉन्ग इंसान दोनों एक स्ट्रीम्स को अपने साथ लेकर चलता है। वो इंट्रोवर्ट भी होता है और एक्स्ट्रोवर्ट भी। अकेला भी और सोशल भी। उसकी पर्सनैलिटी टुकड़ों में डिवाइडेड नहीं बल्कि एक होल यानी कंप्लीट होती है। सीन नंबर एट दे नो देर वीकनेसेस अपनी वीकनेसेस के बारे में उस इंसान से ज्यादा कॉन्शस कोई नहीं हो सकता, जो बहुत स्ट्रांग होता है। अगर आप किसी न किसी वे में स्ट्रेंथ को जानते हो तो ये पक्का है कि आपका रिश्ता वीकनेस से भी जरूर होगा, क्योंकि ये दोनों चीज़े ही साथ साथ चलती है। स्ट्रेंथ के बारे में सोचने पर आप एक तरह से अपनी वीकनेस इसके बारे में भी सोच रहे होते हो। नंबर नाइन दे डोंट फॉल फॉर सन कॉस्ट फैले सी सन कॉस्ट पहले सी का मतलब होता है कि अगर आप किसी चीज़, काम या इंसान में अपना समय, पैसा या एनर्जी इन्वेस्ट करते हो तो इवन अगर वो चीज़ आपको लॉस में ले जा रही हो फिर भी आप उसे छोड़ नहीं पाते क्योंकि आपने उसमें इतना इन्वेस्ट कर रखा है लेकिन मेंटली स्ट्रांग लोगों को ये पता होता है कि कब पानी सर के ऊपर चला गया है और कब समय होता है। क्विट करने का। क्विट इंग्लिश नॉट रॉन्ग वेन विन इंग्लिश नॉट एन ऑप्शन एक हारती हुई गेम में दांव लगाते जाने से बेहतर होता है एक नयी गेम शुरू करना। फिर चाहे दूसरे आपको क्विट और मूव ऑन करने के लिए पागल ही क्यों ना बोले। साइन नंबर 10 मेंटल प्रेजेंस वह मान जो मोमेंट मैं पूरी तरह से प्रेज़ेंट रहता है वह काफी शक्तिशाली होता है क्योंकि वो सिचुएशन के होने पर भी अपने गोल से भटकता नहीं है। ज्यादातर लोगों का मन प्रिय ऑक्यूपाइड होता है जंक इन्फॉर्मेशन से, जिससे वह मीडिया और ऐवरेज लोगों की बातों से हासिल करते हैं, जबकि मेंटली स्ट्रॉन्ग लोगों का मन यूज़्वली काफी खाली और साफ रहता है। एक खाली मन तेज तर्रार और पानी की तरह अनब्रेकेबल होता है, जबकि जो मन बिलीव ज़ नॉलेज और इन्फॉर्मेशन से भरा हुआ होता है, वो कमजोर और धीमा होता है। साइन नंबर 11 यू स्केर्ड ऑफ थे बिग थिंक ऐवरेज लोग बड़ी सोच को एक राक्षस की तरह ट्रीट करते हैं और हर बड़ी सोच रखने वाले को पागल मानते हैं। आज की सोसाइटी में बड़ा सोचने का मतलब है अपने अराउंड 19 9% लोगों को ऑफ एंड करना। आपके बड़े गोल्स दूसरे लोगों के लिए एक थ्रेट है क्योंकि एक वीक माइंडेड पर्सन सब कॉन्शस ली। यह जानता है कि बड़े गोल्ड डिमांड करते हैं। बड़े और इसकी ऐक्शन को। इसलिए बड़े बड़े सपनों गोल्स या फिर सक्सेस की बातें ऐसे लोगों को फिजूल की लगती है, जबकि हर मेंटली स्ट्रॉन्ग इंसान को सक्सेस की अहमियत बहुत अच्छे से पता होती है। और तभी आप नोटिस करोगे कि क्यों हाइली सक्सेसफुल लोग मेंटली इतना प्रेशर झेलने के आदी हो रखे होते हैं। साइन नंबर 12 यू आर विल्लिंग टु सफर टु ब्रिंग गुड फॉर्चून टु ऑल। किसी भी सोसाइटी में सैक्रिफ़ाइस इस वीक लोग नहीं बल्कि स्ट्रॉन्ग लोग देते हैं। हर सिविलाइज़ेशन महान और स्ट्रांग लोगों की देन होती है। खुद को सैक्रिफ़ाइस कर देना। दूसरों की भलाई के लिए यह काम एक कायर कभी नहीं कर सकता क्योंकि एक कायर तो खुद का बोझ उठाने के काबिल भी नहीं होता। इसलिए यह एक और ऐसा साइन है जो सिर्फ मेंटली स्ट्रॉन्ग लोगों में ही देखने को मिलता है यानी देर हाइली सेल्फ सैक्रिफाइजिंग ऐंड काइन्ड साइन नंबर 13 यू आर नाट ऑफ रेड ऑफ डेथ। खुद से पूछो कि क्या अगर मौत अगले ही मूवमेंट में आपकी आँखों के सामने खड़ी हो तो क्या आप उसे अपनाओगे या फिर क्या आप उससे दूर भागोगे? और मरने के डर की वजह से अपनी जिंदगी को भी नर्क जैसा बना दोगे? ज्यादातर लोग डाइरेक्टली या इनडाइरेक्टली अपनी मौत से डरते हैं, क्योंकि हमारी ईगो एक ऐसी चीज़ है जिसका वजूद सिर्फ मैं पर टिका है और इसमें के मरने का डर हमारी गो के लिए एक बहुत बड़ा होता है। हाउएवर मेंटल स्ट्रेंथ होने का मतलब कि एक इंसान यह जानता है कि उसका वजूद उसकी ईगो के पार जाता है और मौत सिर्फ एक आइडिया है ना कि रिऐलिटी।
आप वित्तीय नुकसान, ब्रेकअप या पारिवारिक समस्याओं जैसे बाहरी तनावों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, यह आपकी मानसिक शक्ति के स्तर पर निर्भर करता है। किसी की मानसिक शक्ति का उसकी उम्र, लिंग, या सामाजिक स्थिति से कोई संबंध नहीं है और कोई भी अभ्यास के साथ इस विशेषता को विकसित कर सकता है। इसलिए इस पॉडकास्ट सेगमेंट में हम मानसिक मजबूती के संकेतों के बारे में बात करेंगे।