सेल्फ सेबोटाज का मतलब होता है कि आप जाने अनजाने में कुछ ऐसा काम कर रहे हों जिसकी वजह से आप अपने गोल से दूर हो रहे हो और आप अपने आपको ही नुकसान पहुंचा रहे हो। ऐसा तब होता है जब आपका सब कॉन्शस माइंड आपके कॉन्शस माइंड के साथ इंटरफियर करने लग जाता है। यानी आप कॉन्शस लिए चाहते तो हो कि आप कुछ अचीव करो और अपने आप को इम्प्रूव करो। लेकिन आपकी सब कॉन्शस प्रोग्रामिंग आपको गलत दिशाओं की तरफ धकेलती है, जिससे आप बार बार अपनी राह से भटक जाते हो और आपको वापस अपने आप को खींच कर सही डिरेक्शन में लाना पड़ता है। यहाँ ये समझो कि हमारा सबकॉन्शियस माइंड कोई 1 दिन में प्रोग्राम नहीं हो जाता। किसी भी बिलीव तो नेगेटिव हैबिट को दिमाग में एक पक्की जगह बनाने में एक लंबा समय लगता है और तभी ये नेगेटिव फोर्स एस हर समय हमारे कॉन्शस डिसिशन्स को ओवरराइड करने की कोशिश कर रही होती है और इस तरह से एक इंसान सेल्फ बिहेव्यर की साइकल में फंस जाता है। इसके बाद आपका कॉन्शस माइंड जितना भी आप को आगे बढ़ाने की कोशिश कर लें, आपका सबकॉन्शियस माइंड आपका दुश्मन बनकर आपको पीछे खींचता रहेगा और जस्ट बिकॉज़ इस साइकल को तोड़ने के लिए बहुत ज्यादा डिसिप्लिन और हिम्मत चाहिए होती है। ज्यादातर लोग कभी भी अपनी इस मीडिऑक्रिटी से ऊपर उठ ही नहीं पाते हैं। यह वह लोग होते हैं। जो अपने आप में बिलीव नहीं करते कि वो अपने गोल तक पहुँच सकते हैं क्योंकि वो बस हमेशा अपनी कमियां गिनते रहते हैं और उनका माइंड बस उनकी कमियों पर ही फोकस करता है। जीस वजह से ये अपने कामों में उतना ज़ोर नहीं डालते हैं जितना उस काम को अच्छे से करने के लिए जरूरी होता है। जो ऑफर फ्रेड्रिक नीचा बोलते है कि कई बार जब हम अपनी लाइफ के बुरे फेस में होते हैं तब हमारा हाइअर सेल्फ हमने अपनी लाइफ को बेहतर बनाने के लिए इंस्पायर करता है। लेकिन ज्यादातर लोग अपने हाइर्स एल्फ से डरते हैं क्योंकि जब वो बोलना शुरू करता है तब वो आपसे बहुत सी डिमांड करता है और आपको बड़ी से बड़ी चुनौती को फेस करने को बोलता है। यानी आज हर इंसान सक्सेसफुल तो बनना चाहता है। लेकिन ना तो वो अपने सबसे बड़े दरों को फेस करना चाहता है, ना ही कोई सैक्रिफ़ाइस करना चाहता है, ना मेहनत करना चाहता है और ना ही वो ज़रा सा भी दर्द सहना चाहता है। अपनी लाइफ को स्टेबल बनाए रखने और अपने एनवायरनमेंट पर कंट्रोल रखने के लिए ऐसे लोग पहले ही अस्यूम कर लेते हैं कि इनकी मेहनत का रिज़ल्ट नेगेटिव ही होगा। जैसे कई लोग बोलते हैं कि कौन इतनी मेहनत करे, ये तो इम्पॉसिबल है या फिर इतनी बड़ी बड़ी बातें सिर्फ बोलने में तो अच्छी लगती है लेकिन करने में जान निकाल देती हैं। ये लोग टाइम से पहले ही अपनी हार डिक्लेर कर देते हैं और इस वजह से जितना ये अपनी हार से डरते हैं उतना ही यह अपनी सक्सेस से डरते हैं, क्योंकि अगर ये कोशिश करके हार भी गए तब भी उनकी बेजती होगी और अगर यह अपने हाइएस्ट गोल की तरफ बढ़ने और ग्रेटनेस हासिल करने की भी कोशिश करें तो इन्हें वह काम करने पड़ेंगे जिन्हें यह एट करते हैं और जिनसे यह डरते हैं तो इन दोनों रीजन्स की वजह से यह जल्दी ही हार मान जाते हैं या अपने आप को कुछ ना अचीव करने के लिए कोसते रहते हैं, बजाए एक नया प्लान बनाने और उसे एग्जिक्यूट करने के इस तरह से अपनी पोटेंशिअल को कूड़े में फेंक देना ही होता है। सेल्फ सबोटाज लेकिन जो गिनती के लोग इस दर्द से गुज़रने और अपने आप को डिसिप्लिन बनाने के लिए तैयार है, उन्हें अपनी इस सेल्फ सबोटाज की साइकल से बाहर निकलने के लिए तीन स्टेप्स को फॉलो करना होगा। नंबर वन कोई भी नेगेटिव थॉट जो आपके माइंड में आये, उसके साथ अपने आप को अटैच मत करो। ये बहुत ही सिंपल लेकिन सबसे इफेक्टिव तरीका है, जिससे ज्यादातर लोग डिसमिस कर देते हैं। लेकिन अपने थॉट्स को बस दूर से ऑब्जर्व करना आपकी पर्सनल ग्रोथ और सेल्फ रियलाइजेशन की जर्नी को नेक्स्ट लेवल पर ले जा सकता है। आप सिम्पली एक सेल्फ सबूत टीचिंग थॉट के आने पर 10 से 15 सेकंड के लिए आँखें बंद करके अपने आप से रिपीटेड ली ये बोल सकते हो कि यह मैं नहीं हूँ। यह सिर्फ मेरा एक थॉट है। इस तरह से अपने मन को कॉन्शस ली। बताओ कि वह इस ख्याल को किस तरह से ट्रीट करें और इस पुराने पैटर्न को रिप्लेस करें। एक हेल्थी और पैटर्न से है जहाँ आप अपने मन को कंट्रोल कर सको ना कि वो आपको नंबर टू आइडेंटिफाइ करो कि वह क्या बिहेव इयर्स है जो आपको अपनी लाइफ में पीछे रखते हैं। क्या आप प्रोग्रेस टी नेट करते हो, अपने फेलियर्स के लिए दूसरों को ब्लेम करते हो या फिर आपने डिसिप्लिन की कमी है? ज्यादातर केसेस में यह बिहेव्यर एक नेगेटिव ख्याल से ही शुरू होगा, लेकिन आपने ये समझना है कि आपके अंदर आती है सेल्फ डाउट या सेल्फ हार्म की आवाज असलियत में आपकी है ही नहीं। यूज़्वली हम बचपन में किसी बड़े से यह सुन लेते है कि हम किसी काम के न या फिर हमें जो भी काम दिया जाता है, हम उसे खराब कर देते हैं और फिर यही आवाज हमारे मन की आवाज़ बन जाती है इसलिए अपने अंदर आती है इस आवाज का पीछा करो और देखो कि वह आपको कहाँ ले जाती है। नंबर थ्री अपने आप को वो गाइडेंस और सपोर्ट दो जो आपको एक से मिलती यह आप खुद अपने किसी प्यार करने वाले को देते हैं यानी अपने आप को ऐसे ट्रीट करो जैसे आप अपने सिब्लिंग्स, फ्रेन्डस या पेरेंट्स को करते हो। क्या आप उन्हें नीचे खींचना चाहते हो और उनकी ग्रोथ को रोकना चाहते हो? नहीं तो यह चीज़ अपने साथ भी मत करो।
सेल्फ सबोटेजिंग का मतलब उन चीजों को करना है जो आपको अपने लक्ष्यों से विचलित करते हैं और जहां आप खुद को चोट पहुंचा रहे हैं। ऐसा तब होता है जब हमारा अवचेतन मन हमारे चेतन मन के लक्ष्यों में हस्तक्षेप करता है। तो, इस पॉडकास्ट सेगमेंट में हम सीखेंगे कि अपने अवचेतन मन के पैटर्न को कैसे नियंत्रित किया जाए ताकि हम अपने इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें और खुद को नुकसान पहुंचाने/खुद को नुकसान पहुंचाने के अपने पुराने पैटर्न को तोड़ सकें।