मोटिवेशन एक ऐसी चीज़ है जिसके बारे में हम बात तो करते हैं लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि मोटिवेटेड फील करने का मतलब क्या होता है। मोटिवेशन हमारी ड्राइव या फिर कुछ भी करने की इच्छा नहीं होती। मोटिवेशन बस एक टेंपरेरी बूस्ट होता है, जो हमें एक्साइटमेंट से भर देता है और एक सर्टन टाइम पीरियड के बाद खत्म हो जाता है। मोटिवेशन न्यूरोकेमिकल्स के बेसिस पर काम करता है। जैसे जब भी आप एक मोटिवेशनल वीडियो देखते हो, किसी मेहनती इंसान को अपनी रोज़ी रोटी कमाते हुए देखते हो या फिर किसी सक्सेसफुल इंसान की स्टोरी सुन लेते हो जब आपके अंदर डोपामाइन रिलीज होता है और वो आपको भी ऐसा फील कराता है कि आप भी अपनी लाइफ में दूसरों की ही तरह हर बाधा यह रुकावट को पार कर सकते हो। हाउएवर केमिकल्स के फाउंडेशन पर बनी यह फीलिंग ज्यादा देर तक नहीं टिकती और इवेन चली कुछ घंटों या फिर कुछ दिनों के अंदर ही हम फिर से अपनी मोटिवेशन खो देते हैं। इस वजह से इस एपिसोड में हम डाइरेक्टली यह नहीं समझेंगे कि आप मोटिवेट कैसा फील कर सकते हो। वो तो आप पहले ही जानते हो। हम बात करने वाले हैं उन टेक्नीक्स और इनसाइट्स की। जिनसे आप अपनी लाइफ एनर्जी के साथ मिलकर काम कर सकते हो और हर समय एनर्जाइज और वाइब्रेंट रहकर उन कामों को कर सकते हो, जो आपको आपकी मैक्सिमम पोटेंशिअल तक ले जाएं। नंबर वन ओनली इन गेज इन थिंग इज़ दैट मूवी यू टू वॉज़ योर गोल हमारी पूरी जिंदगी एक छुपन छुपाई की गेम की तरह होती है जिसमे हम अपनी जिंदगी का हाइएस्ट पर्पस यानी अपने पैदा होने का रीज़न ढूंढ रहे होते हैं। इसी वजह से एक लेवल पे ये मैटर ही नहीं करता कि आप क्या गोल सेट करते हो। आप बोल सकते हो कि आपको एक पायलट, एक ऐक्टर, एक बिज़नेस पर्सन एक एथलीट बनना है लेकिन ज्यादातर केसेस में ये कुछ बनने की डिज़ाइनर्स आपके अंदर से नहीं बल्कि सोसाइटी और पैरेन्ट्स की एक्सपेक्टेशन्स या फिर मूवीज़ को देख कर आ रही होती है। दुनिया आपको बोलती है कि यह गोल सेट करो या फिर वह गोल सेट करो लेकिन अगर आप इस ख्याल पर मेडिटेट करो तो आपको समझ आएगा कि आप एक गोल के साथ पैदा होते हो और बाकी गोल्स जो आप प्लैन करते हो वो या तो आपको अपने लाइफ पैच से भटकाते हैं या फिर वह बस एक पुल की तरह होते हैं जो आपके और आपके हाइएस्ट गोल के बीच में होते हैं। याद रखो, जिंस गोल को सेट किया जा सके वो असली गोल नहीं है। इसी वजह से बहुत से लोग यह सोचकर कन्फ्यूज होते रहते हैं कि उन्होंने तो इतने बड़े बड़े गोल भी सेट कर लिए हैं लेकिन फिर भी वो आप कुछ करने के लिए मोटिवेटेड क्यों नहीं फील कर रहे हैं? ऐसे में वह ऑनलाइन जाकर मोटिवेशनल वीडियो देखते हैं। एक इमोशनल सा बैकग्राउंड म्यूजिक चलाकर लोगों की बड़ी बड़ी बातों को सुनते हैं और कुछ देर के लिए एक्साइटेड हो जाते हैं। लेकिन असलियत में वह खुद के दिमाग में गंध डालकर खुद को सच से दूर ले जा रहे होते हैं। सच हमेशा आपके अंदर से निकलता है। जबकि झूठ आपके पास बाहर से सच के भेष में आता है। सच अनंत हैं, लेकिन झूठ टेंपरेरी इसी वजह से जीस जोश की आग को बुझाया जा सके। वो झूठ है इसलिए मोटिवेशनल वीडियो देख कर लेना बंद करो नाउ क्वेश्चन ये आता है कि अगर हम एक गोल के साथ पैदा होते हैं तो हम उस गोल को ढूंढकर परमानेंटली अपनी लाइफ के टुवार्ड्ज़ एक्साइटेड कैसे रहे हैं? ये चीज़ भी बहुत सिम्पल है। यानी आपने बस उन चीजों में एंगेज करना है जो आपके उस मूवमेंट को मीनिंग से भर देती है। हमारे अंदर एक कम्पास होता है। जो सिर्फ उसी दिशा में पॉइंट करता है, जिससे रास्ते पर चलकर हम अपने अल्टीमेट गोल तक पहुँच सके। ये कंपस हमें उन चीजों में इंटरेस्टेड फील करवाता है जो हमें इन्वॉल्व कर सकती है। आप ये चीज़ महान लोगों की ऑटोबायोग्राफी इसमें भी पढ़ सकते हो कि उनकी लाइफ में एक ऐसा मोमेंट आया जब उनकी नजर किसी चीज़ ने खींची और वहीं से उनकी लाइफ बदल गई। एक महान पियानो प्लेयर महान बनने से पहले अपने बचपन में गोल तो बना लेता है कि मैं ऐस्ट्रनॉट बनूँगा या फिर मैं कोई बड़ी कंपनी खोलूँगा लेकिन जैसे ही वो किसी को प्यानो पर कोई बहुत प्यारी सी धुन बजाता, वह सुनता है। वैसे ही वो उसमें खो सा जाता है और उसे पता होता है कि हाँ वो तो बस इस दुनिया में प्यानो बजाने और अपनी धुन से लोगों के दिल को छूने आया है। यही रीज़न है कि क्यों उन चीजों पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है जो आपकी नजरें खींचती है और आपको बहुत इंट्रेस्टिंग लगती है। अपने इंट्रेस्ट के बारे में सोचो कि आपको कौन सी चीज़ सबसे ज्यादा प्यारी है? कौन सा काम आप बिना थके और बिना सोए लगातार कर सकते हो? वो काम ही आपको अपने अल्टीमेट लाइफ गोल और अपनी हाइएस्ट पोटेंशिअल तक ले जाएगा और यही वो काम होगा। कैसे करने के लिए आपको किसी भी तरह की मोटिवेशन की जरूरत नहीं पड़ेगी। नंबर टू ब्रेक की और बिग गोल डाउन इन टू स्मॉलर गोल्स नाउ जब आप अपने इंट्रेस्ट या पैशन को फॉलो करना शुरू करने लगते हो तब भी आप अपने रास्ते में कई मुश्किलों को फेस करते हो और जस्ट बिकॉज़ आप अभी वह नहीं हो जो आप बन सकते हो। आप अपना हर कदम डर डर के लेने लगते हो। आपके दिमाग में यही क्वेश्चन होता है कि क्या मैं यह कर पाऊंगा? मैंने अपनी दिल की सुनना तो शुरू कर दिया है, लेकिन अगर मैं बीच में फेल हो गया तो क्या होगा? ये क्वेश्चन्स हर इंसान के दिमाग में आते हैं। इसी वजह से जो भी आपका शौक है, उसे छोटे छोटे भागों में बांट दो। फर्स्ट पॉइंट में हमने यही समझा था कि आपका असली गोल आप नहीं बनाते बल्कि आप उसके साथ पैदा होते हो लेकिन जस्ट बिकॉज़ यह गोल आपसे अभी बहुत दूर है। इसी वजह से आपको अपने और अपने हाइएस्ट गोल के बीच कई पुल बनाने पड़ेंगे और यह इम्पोर्टेन्स होती है छोटे छोटे गोल बनाने की। जैसे अगर हम पहले वाला एग्जाम्पल ही लें कि एक इंसान पियानो बजाना सीखना चाहता है और वहीं उसका पैशन है, जिसमें वो अपनी पूरी जिंदगी लगाने को तैयार है। लेकिन उसके पास अभी पियानो खरीदने और पियानो लाइसेंस लेने के लिए पैसे नहीं है। इसी वजह से वह कई छोटे गोल्स का ब्रिज बनाता है कि पहले वह खुद को एक इंटरव्यू के लिए प्रिपेर करेगा। वो इंटरव्यू देगा, एक ऐवरेज सी जॉब ले लेगा और वहाँ एक 2 साल काम करते हुए थोड़े थोड़े पैसे सेव करना शुरू करेगा। जिससे इवेन चली वो अपने पैशन को पर्स यू कर सके और एक प्यानो खरीद सकें। इस नज़र के साथ आपके टेंपरेरी गोल्स भी आपको मोटिवेटेड रखेंगे। जस्ट बिकॉज़ आपको यह पता होगा कि हाँ आप सही रास्ते पर ही हो और आप अपने लाइफ पर्पस से भटके नहीं हो? नंबर थ्री रिड्यूस जी आपने इस चीज़ को बहुत बार एक्सपिरियंस करा होगा कि आपका किसी काम को पूरा करने का मन तो होता है और आपको उस काम से प्यार भी होता है लेकिन तब भी आप लेज़ी फील करने लगते हो और आप अपना काम पूरा नहीं कर पाते हैं। ऐसा तब होता है जब आपकी फिजिकल बॉडी आपका साथ नहीं देती। इसी वजह से अगर आप अपने इंट्रेस्ट को फॉलो करने के बावजूद लेज़ी या फिर डी मोटिवेटेड फील कर रहे हो तो चान्सेस है की कमी आपके साइकोलॉजिकल लेवल पर नहीं बल्कि फिजिकल लेवल पर हैं। यानी आप क्या खाते हो? क्या पीते हो, कितना सोते हो, कितना स्ट्रेस लेते हो या फिर कितनी एक्सरसाइज करते हो, ये सारी चीजे ही आपको या तो लाइफ के टुवर्ड ज्यादा पैशनेट बनाती है या फिर आलसी और नेगेटिव। हर वो फूड जो या तो पैकेज्ड है या फिर किसी जानवर को मार कर बना होता है, उसे डाइजेस्ट करने में बहुत समय लगता है और वो हमारे शरीर में बहुत ज्यादा प्रॉब्लम क्रिएट करता है। जहाँ फ्रूट्स, वेजिटेबल्स, नट्स, सीड्स या ग्रेन्स जैसी चीजें बिना बॉडी को ज्यादा डिस्टर्ब करे और काफी जल्दी डाइजेस्ट हो जाती है। वहीं नॉन वेजिटेरियन और जंक फूड शरीर को धीमा और आलसी बना देते है। आप ये चीज़ अपनी मील्स के साथ भी नोटिस कर सकते हो कि जब आप थोड़ा सा फ्रेश फ्रूट खाते हो तब आपको पता भी नहीं चलता कि आपने कुछ खाया हैं। जबकि जब आप पिज़्ज़ा, बर्गर या चिकन जैसी चीजें खाते हो, तब आप अपनी मेंटल क्लैरिटी भी खो देते हो और थोड़े से सुस्त बन जाते हो? जस्ट बिकॉज़ आपकी बॉडी उस खाने को पचाने में बीज़ी हो जाती है, इसलिए अपने माइंड को उसकी पीक परफॉर्मेंस पर लाने के साथ साथ अपनी बॉडी पर भी ध्यान दो। जब तक आपकी बॉडी आपका साथ नहीं देगी जब तक आप अपनी लाइफ में कुछ भी मीनिंगफुल हासिल नहीं कर सकते हैं। नंबर फ़ोर ड्रॉप बैगेज जो चीज़ बहुत से लोगों की लाइफ एक्सपिरियंस को ऐवरेज और डर लगती है वो है उनकी पास मेमोरीज़ और उनकी बिलीव्स। आप तब तक अपने काम में अपना 100% नहीं दे सकते जब तक आप अपने पास से एक दम फ्री नहीं हो जाते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके मन पर जीस भी चीज़ का इन्फ्लुयेन्स होता है। आप उसी चीज़ को हर जगह देखने लगते हों जिसकी वजह से अगर आप अभी भी अपने पास्ट के ट्रामा किसी आइडियोलॉजी या फिर अपने लिमिटेड बिलीव्स में ही अटके हुए हो। तो आपको पहले उन्हें पीछे छोड़ना होगा। उनकी रिऐलिटी को समझकर यानी अपनी रिऐलिटी को क्वेश्चन करो। जो भी झूठ आपकी ईगो से एक फैक्ट बनकर चिपका है, उसे टेस्ट करो और एक बैंलेंस ड्यू फिर से वापस हासिल करो। सिर्फ इन्हीं तरीकों से आप मोटिवेशन के भी पार जा सकते हो और जो काम करने की जरूरत है उसे बिना किसी इन्नर रिजिस्टन्स के पूरा कर सकते हो।
प्रेरणा एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हम अक्सर बात करते हैं लेकिन यह नहीं समझते कि यह वास्तव में क्या है। यह हमारी ड्राइव या कुछ करने की इच्छा नहीं है। बल्कि, यह केवल मनोबल में एक अस्थायी वृद्धि है, जो आपके द्वारा की जाने वाली किसी भी चीज़ के प्रति अधिक उत्साहित होने की अनुमति देता है। हालाँकि, प्रेरणा की अल्पकालिक प्रकृति ही इसे दीर्घकालिक सफलता के लिए वास्तव में एक बुरा साधन बनाती है। इसीलिए इस पॉडकास्ट सेगमेंट में, हम 4 हैक्स के बारे में बात करेंगे जो आपकी प्रेरणा की आवश्यकता को पार करने में आपकी मदद करेंगे और आपको जीवंत और हर समय काम करने के लिए तैयार करेंगे।