A: Tom, bạn thật là người dậy sớm. Buổi sáng bạn làm gì? B: Tập thể dục. Giờ sáng là khoảng thời gian quý giá nhất trong một ngày. Chúng ta không nên đánh mất chúng dễ dàng. Hãy nắm bắt thời gian và làm một cái gì đó hữu ích. A: Vậy, bạn chọn dành thời gian vào việc rèn luyện thân thể. Bạn tập luyện ở đâu? B: Thường thì tôi chạy đến công viên Tre Xanh như một bài khởi động. Vào cửa miễn phí. Sau đó tôi bắt đầu hoạt động. A: Bạn tập cùng các bài tập khác nhau mỗi ngày đúng không? B: Không, tôi đã tạo sự cân bằng giữa các bài tập khác nhau; các đợt tập song song, đẩy tạ, tập bụng, nhảy lò cò, chạy năm kilômét và còn nhiều hơn thế. Tôi lặp lại chúng trong các ngày trong tuần. Đôi khi, khi tôi cảm thấy không thoải mái, tôi chỉ đơn giản là lang thang trong công viên. A: Tại sao bạn không ở lại giường ngủ khi bạn cảm thấy không khỏe mạnh để tập luyện? B: Không dễ để duy trì một thói quen tốt, bạn biết đấy. Tôi lo sợ nếu một ngày không thể dậy sớm được, tôi có thể thấy khó khăn hơn để dậy sớm vào ngày tiếp theo. Ngoài ra, chỉ đơn giản là đi bộ vào buổi sáng cũng rất thú vị. Đây và đó trong công viên, bạn có thể gặp một băng nhóm người cao tuổi đang hát opera hoặc các bản nhạc cũ, chơi đàn erhu, chơi cờ, hoặc chỉ đơn giản là tán gẫu. Thật thú vị nếu tham gia cùng họ. A: Ừ, đúng vậy. Hát cũng là một cách tốt để giữ gìn sức khỏe, ít nhất là tinh thần.