A: Bác sĩ, có những việc gì tôi có thể làm để giữ gìn sức khỏe tốt nhất có thể? B: Bạn cần ăn thực phẩm lành mạnh và tránh thực phẩm không tốt. A: Đôi khi tôi không biết thực phẩm tốt nhất là gì. B: Trái cây và rau củ tươi rất quan trọng, cùng với chất đạm và ngũ cốc nguyên hạt. A: Những việc nào tôi nên tránh? B: Bạn không nên ăn thực phẩm có nhiều chất béo. Bạn cần tránh caffeine và đường. A: Ngoài chế độ ăn uống, còn những gì khác tôi có thể làm để khỏe mạnh? B: Luyện tập 30 phút mỗi ngày là quan trọng. Nếu bạn hút thuốc, bạn cần ngừng. A: Còn uống một chai bia vào cuối tuần thì sao? B: Dưới 1 lượng cồn một ngày có thể thực sự tốt cho bạn. Không uống quá nhiều!