A: Hé Claire, bạn đã im lặng trong vài ngày qua đây. Có chuyện gì không vui xảy ra sao? B: Tôi đang rất căng thẳng. Đó là cuối năm và tôi có quá nhiều việc phải làm! Tôi cảm thấy như đang chìm trong công việc. A: Thì căng thẳng là một vấn đề thật sự. Đó không phải là một tình trạng tưởng tượng. B: Nó đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của tôi! Tôi không thể ngủ, tôi không có nhiều cảm giác đói và chồng tôi nói rằng tôi trở nên hời hợt. Người khác dường như xử lý căng thẳng tốt... tại sao tôi lại yếu đuối như thế? A: Bạn không yếu đuối... bạn đang căng thẳng! Căng thẳng đã là một phần của tình trạng con người suốt hàng triệu năm. Khi chúng ta còn sống trên cây, chúng ta phải cẩn thận với các kẻ săn mồi... và như bạn có thể tưởng tượng, điều đó rất căng thẳng. B: Vâng, nhưng tôi không thấy có con hổ hoặc con báo nào lội ngược lên văn phòng của chúng ta cả. Sự căng thẳng của tôi chỉ là về giấy tờ vụn vặt thôi! A: Nhưng bạn thực sự đang có cùng phản ứng như tổ tiên sống trên cây của chúng ta! Nó được gọi là phản ứng chiến đấu hoặc chạy trốn. Mỗi khi bạn cảm thấy có điều gì đang đe dọa bạn, cơ thể quyết định chạy trốn hoặc chiến đấu... điều đó gây ra rất nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể. B: Vậy một thời hạn cuối cùng sẽ gây ra cùng một phản ứng đó? A: Có thể. Con người hiện đại thực sự có nhiều phản ứng chiến đấu hoặc chạy trốn hơn tổ tiên của chúng ta. Họ chỉ trải qua một vài tình huống nguy hiểm hàng ngày, nhưng ngày nay, chúng ta có hàng chục hoặc thậm chí hàng trăm tình huống như vậy! B: Vậy cuộc sống của một phụ nữ người thời đồ đá ít đáng sợ hơn cuộc sống của tôi à?