A: Bạn nghĩ gì về những chế độ ăn kiêng khác nhau mà mọi người thực hiện? B: Tôi không nghĩ ăn kiêng tốt cho sức khỏe của bạn. Tốt hơn hết là nên ăn một chế độ ăn cân bằng và không bao giờ trở nên thừa cân để bắt đầu! A: Nhưng bạn nghĩ gì về những người béo phì? Họ nên làm gì để giảm cân? B: Họ cần ăn các loại thực phẩm lành mạnh, nhưng cũng phải tăng lượng tập luyện họ thực hiện hàng ngày. Họ không cần loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm mập màu. A: Vậy bạn nghĩ việc ăn chocolate là ổn đối với những người đang ăn kiêng? B: Chắc chắn, họ có thể ăn một ít chocolate. Miễn là họ tập luyện và ăn chủ yếu các loại thực phẩm lành mạnh, không có gì sai nếu ăn một món tráng miệng nhỏ. A: Vậy còn việc uống nước ngọt? B: Rất nhiều người tăng cân vì uống quá nhiều nước ngọt. Nước ngọt chỉ nên được sử dụng như một món quà, vì nó hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng. Nếu bạn muốn giảm cân nhưng không thể ngừng uống nước ngọt, hãy thử A: Đó là lời khuyên tốt. Bạn đã bao giờ thử dùng thực phẩm bổ sung vitamin chưa? B: Mẹ tôi từng bắt tôi uống vitamin hàng ngày, nhưng tôi không dùng chúng nữa. Vitamin là tốt cho sức khỏe nhưng chúng không có nhiều giá trị nếu bạn không ăn uống cân bằng từ đầu. A: Bạn biết nhiều về thực phẩm và ăn kiêng như thế nào? B: Bạn có thể không tin điều này, nhưng tôi đã từng gấp đôi kích thước của mình hiện tại!