A: Bác sĩ, liệu anh có thể đưa ra một số lời khuyên để giữ gìn sức khỏe được không ạ? B: Vâng, trước tiên, anh cần đảm bảo rằng mình ăn đúng thực phẩm. A: Những thực phẩm tốt nhất để ăn là gì? B: Anh nên tập trung vào ăn trái cây và rau tươi, cùng với ngũ cốc nguyên hạt và đạm. A: Những thứ nên tránh là gì? B: Anh cần tránh thực phẩm có nhiều chất béo và dầu mỡ. Anh cũng nên tránh quá nhiều đường và caffein. A: Còn điều gì quan trọng khác để có sức khỏe tốt? B: Anh cần tập luyện đầy đủ mỗi ngày. Nếu anh hút thuốc, anh nên dừng. A: Uống rượu có được không? B: Trên thực tế, các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người uống một nửa ly rượu mỗi ngày sẽ đạt được kết quả tốt hơn so với những người không uống.