A: Làm thế nào tôi có thể giảm cân, bác sĩ? Tôi dường như tăng cân ngay cả khi chỉ nhìn thức ăn? B: Thực ra, Jim, tăng cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng thức ăn, loại thức ăn và thời gian ăn uống. A: Tôi không bao giờ ăn sáng. B: Đó là một sai lầm lớn, bạn nên luôn ăn sáng tốt. Bạn không thể chạy xe mà không có nhiên liệu, và bạn lại mong đợi cơ thể hoạt động mà không có thực phẩm. A: Tôi chưa bao giờ nghĩ về điều đó. B: Tôi đoán bạn ăn một bữa tối lớn, sau đó ngồi xem TV hoặc đọc sách. Thay vì đốt cháy năng lượng, cơ thể của bạn lưu trữ nó dưới dạng mỡ. A: Ôi bác sĩ, tôi cảm thấy ngớ ngẩn quá. B: Cách kiểm soát thật sự là sử dụng lý trí thông thường khi bạn lên kế hoạch cho thói quen ăn uống của mình. A: Tôi biết rồi bác sĩ, cảm ơn bạn rất nhiều.