A: Giờ chúng ta hãy sử dụng các máy tập thể dục. B: Còn máy chèo thuyền thì sao? A: Tuyệt vời. Chúng đã được tích hợp truyền hình trong máy. B: Tuyệt quá! Chúng ta có thể xem Ally Mcneal! A: Nhưng chúng ta có thể chỉ ở đó trong khoảng 20 phút. B: Bài tập nào có thể làm săn chắc đôi mông của tôi? A: Tôi sẽ đề xuất bạn làm vài động tác squat. Tay chân mang đến bằng bàn chân rộng hơn bàn gối, ngón chân hướng về phía trước và từ từ cúi xuống ở đầu gối. B: Như thế này phải không? A: Hãy giữ thăng bằng và nhìn thẳng về phía trước. Tốt lắm. Hãy làm khoảng 3 set với 20 lần.