A: Mary, bạn có thể cho tôi biết làm cách nào để giữ dáng được không? B: Bạn sẽ không thể giữ dáng được nếu bạn không ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. A: Vậy, hãy cho tôi biết bạn thường ăn gì nhé. B: Tôi thường ăn cá và trứng. A: Bạn có ăn nhiều rau không? B: Ồ, có, và các loại trái cây nữa. Tôi rất thích ăn trái cây. A: Bạn thích uống gì? B: Tôi không bao giờ uống rượu, cà phê hoặc trà. A: Vậy bạn thích uống gì? B: Tôi uống nhiều sữa. Tôi uống sữa gần như mỗi ngày. A: Bạn tập thể dục thường xuyên như thế nào? B: Tôi đi bộ mỗi ngày. A: Đó là một chế độ ăn uống tốt và tập luyện đều đặn. B: Vâng, đúng vậy.