A: Bác sĩ, cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe là gì? B: Có một chế độ ăn uống lành mạnh là điều quan trọng nhất. A: Rất khó để biết nên ăn gì. B: Bạn cần ăn nhiều trái cây và rau, một lượng nhỏ protein và ngũ cốc nguyên hạt. A: Có một số thứ tôi nên tránh không? B: Bạn không nên tiêu thụ quá nhiều đường hoặc caffein. Ngoài ra, hãy theo dõi lượng đồ ăn chứa nhiều chất béo. A: Sau khi chú ý đến chế độ ăn uống, tôi nên làm gì tiếp theo? B: Bạn cần ngừng hút thuốc và đảm bảo bạn tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày. A: Tôi có thể uống một ly rượu thỉnh thoảng được không? B: Miễn là bạn không uống quá nhiều, uống một ly rượu mỗi ngày là OK.