SUM UP this article ( i need to talk about it in front of my english teacher and the classroom) after that give me some key points 

Like most lasting ideas, the importance of emotional intelligence seems obvious in hindsight. Research shows developing greater emotional intelligence can lead to higher performance and pay, as well as better professional and personal relationships.

The better you can understand and manage your emotions — and the emotions of people around you — the greater your chances of success.

Which means most of us feel like we’re at least somewhat emotionally intelligent. But you might be surprised to learn you’re more emotionally intelligent than you think, especially if any of the following are true.

1. YOU APPRECIATE (EVEN IF YOU DON’T ENJOY) NEGATIVE FEEDBACK.

No one likes to be told what they can do better. Research shows most people rarely seek feedback when they think it will be negative.

And if they do receive constructive criticism, they rarely use it to improve their performance. (In fact, within days we tend to totally forget the negative feedback we receive.)

Emotionally intelligent people keep their feelings in check and embrace — or at least put aside — the discomfort to find ways to improve.

Instead of suppressing feedback that threatens how you currently perceive yourself, you use it to improve how you will someday perceive yourself.

2. YOU OFTEN PRAISE OTHER PEOPLE, ESPECIALLY THOSE YOU’RE NOT 'SUPPOSED' TO.

Do you feel you don’t receive enough recognition and praise? Science says you’re not alone. Two out of three employees surveyed feel they don’t receive enough praise, and nearly three-fourths say they receive some form of positive feedback less than once a week.

Clearly that doesn’t feel great.

Emotionally intelligent people recognize that what they want — or need — is what they can give to people they know. A kind word. A sincere thank-you.

Plenty of people you know — employees, vendors, customers, friends, family — deserve a kind word. A sincere thank-you.

But you also recognize people you don’t know. A store clerk. A delivery person. A customer service rep.

Because praise that is unexpected — like the gift that is given "just because"— is often even more powerful.

3. YOU ASK FOR ADVICE, NOT FEEDBACK.

Here’s the thing: You may embrace receiving the feedback you need, but that doesn’t mean other people embrace giving you the feedback you need. Research shows when feedback is requested rather than volunteered, it tends to be too vague. Too fluffy.

Too "I don’t want to hurt your feelings so I’ll just be nice" to be of any value.

But when you ask for advice? Harvard Business School researchers found asking for advice resulted in respondents providing 34% more areas of improvement and 56% more ways to improve, compared with those who were to provide feedback.

In short, emotionally intelligent people realize that asking people for feedback — saying "How did I do?" — puts them on the spot. Asking for advice — saying "What can (or should) I do?" — is flattering. Asking for advice implicitly shows you respect their knowledge, skills and experience.

Then two awesome things happen. One, you get the input you need. Two, the other person feels valued, trusted and gets to feel good about providing guidance they know will help you. Win-win.

4. YOU READILY ADMIT YOUR MISTAKES.

As Daniel Coyle writes in his book "The Culture Code," Navy SEAL Dave Cooper feels the most important words a leader can say are "I screwed that up."

That might sound strange. Leaders should project unshakable confidence. Admitting weakness risks creating more weakness.

Nope: Emotionally intelligent people realize strong cultures can only be built when people feel safe enough to tell one another the truth — and that starts with moments when leaders admit they’re not perfect.

The result is a vulnerability loop. One person allows themself to be vulnerable and admits a mistake or a shortcoming; that allows another person to do the same. In time, that leads to more open exchanges that build trust and drive performance.

And helps people focus on how they can get better together.

5. YOU SKIP THE SMALL TALK.

You’re at a conference. You just met someone. Whip out the small talk, right? Nope. A series of studies published in Journal of Personality and Social Psychology found that the more awkward and uncomfortable a conversation with another person sounded, the more they tended to bond with the other person. The more they liked the other person.

Participants felt less awkward, more connected and a lot happier after those conversations than they expected to feel.

Emotionally intelligent people realize that the deeper the conversation, especially with someone they don’t know, the more likely they both are to enjoy it.

Keep in mind "deep" doesn’t have to be too deep. When researchers asked people to come up with what they considered to be "deeper" questions, the most common were pretty straightforward:

— "What do you love doing?"

— "What do you regret most?"

— "Where do you see yourself in five years?"

As the researchers write, "Our research suggests that the person next to you would probably be happier talking about their passions and purpose than the weather or "What’s up?"

And so would you.
© 2022 Inc. Distributed by The New York Times Licensing Group and Tribune Content AgencyShare Prompt
이 글을 올려주세요(영어 선생님과 교실 앞에서 이야기해야 하거든요) 그 후 몇 가지 핵심 사항을 알려주세요. 대부분의 지속적인 아이디어와 마찬가지로 감성 지능의 중요성은 돌이켜보면 분명해 보입니다. 연구에 따르면 감성 지능을 높이면 더 높은 성과와 급여를 받을 수 있을 뿐만 아니라 더 나은 직업적, 개인적 관계로 이어질 수 있습니다.자신의 감정과 주변 사람들의 감정을 더 잘 이해하고 관리할수록 성공할 가능성이 커집니다.즉, 우리 대부분은 자신이 적어도 어느 정도 감정적으로 똑똑하다고 생각합니다. 하지만 다음 중 하나라도 사실이라면 자신이 생각보다 더 정서적으로 지능적이라는 사실에 놀랄 수도 있습니다.1. 부정적인 피드백을 좋아하지 않더라도 감사할 줄 안다.더 잘할 수 있다는 말을 듣는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 연구에 따르면 대부분의 사람들은 피드백이 부정적일 것이라고 생각하면 거의 피드백을 구하지 않는다고 합니다.그리고 건설적인 비판을 받더라도 자신의 성과를 개선하는 데 사용하는 경우는 거의 없습니다. (실제로 며칠 내에 부정적인 피드백을 받으면 완전히 잊어버리는 경향이 있습니다.)정서적으로 지능적인 사람들은 자신의 감정을 억제하고 불편함을 포용하거나 최소한 제쳐두고 개선할 방법을 찾습니다.현재 자신을 인식하는 방식을 위협하는 피드백을 억누르는 대신, 언젠가 자신을 인식하는 방식을 개선하는 데 사용합니다.2. 다른 사람들, 특히 '칭찬해서는 안 되는' 사람들을 자주 칭찬합니다.인정과 칭찬을 충분히 받지 못한다고 느끼시나요? 과학은 여러분이 혼자가 아니라고 말합니다. 설문조사에 참여한 직원 3명 중 2명은 칭찬을 충분히 받지 못한다고 느끼고 있으며, 거의 4분의 3은 일주일에 한 번도 긍정적인 피드백을 받지 못한다고 답했습니다.분명 기분이 좋지 않을 것입니다.정서적으로 지능적인 사람들은 자신이 원하거나 필요로 하는 것은 아는 사람에게 줄 수 있는 것임을 잘 알고 있습니다. 친절한 말 한마디. 진심 어린 감사.직원, 공급업체, 고객, 친구, 가족 등 여러분이 아는 많은 사람들이 친절한 말 한마디를 받을 자격이 있습니다. 진심 어린 감사의 말.하지만 모르는 사람들도 있습니다. 매장 점원. 배달원. 고객 서비스 담당자.'그냥' 주는 선물처럼 예상치 못한 칭찬이 더 큰 힘을 발휘하는 경우가 많기 때문입니다.3. 피드백이 아닌 조언을 구하는 경우.여러분은 필요한 피드백을 받는 것을 받아들일 수 있지만, 그렇다고 다른 사람들이 여러분에게 필요한 피드백을 주는 것을 받아들인다는 의미는 아닙니다. 연구에 따르면 자발적인 피드백이 아닌 요청에 의한 피드백은 너무 모호한 경향이 있다고 합니다. 너무 솜방망이."네 기분을 상하게 하고 싶지 않으니 그냥 친절하게 대하겠다"는 식의 피드백은 아무런 가치가 없습니다.하지만 조언을 구할 때는 어떨까요? 하버드 비즈니스 스쿨 연구진은 조언을 구하는 응답자가 피드백을 제공하는 응답자에 비해 34% 더 많은 개선 영역과 56% 더 많은 개선 방법을 제공한다는 사실을 발견했습니다.요컨대, 정서적으로 지능적인 사람들은 다른 사람에게 "나 어땠어?"라고 말하며 피드백을 요청하면 - 하면 상대방을 당황하게 만든다는 것을 알고 있습니다. 조언을 구하는 것 - "어떻게 하면 좋을까요?"라고 말하는 것은 - 라고 말하는 것은 아첨입니다. 조언을 구하는 것은 상대의 지식, 기술 및 경험을 존중한다는 것을 암묵적으로 보여줍니다.그러면 두 가지 멋진 일이 일어납니다. 첫째, 필요한 조언을 얻을 수 있습니다. 둘째, 상대방은 자신이 가치 있고 신뢰받는다고 느끼며 도움이 될 만한 조언을 제공한다는 기분을 느낄 수 있습니다. 윈윈이죠.4. 실수를 쉽게 인정합니다.다니엘 코일은 그의 저서 "문화 코드"에서 네이비씰 데이브 쿠퍼가 리더가 할 수 있는 가장 중요한 말은 "내가 망쳤어"라고 말합니다.이상하게 들릴 수도 있습니다. 리더는 흔들리지 않는 자신감을 보여야 합니다. 약점을 인정하면 더 큰 약점을 만들 위험이 있습니다.그렇지 않습니다: 정서적으로 지적인 사람들은 사람들이 서로에게 진실을 말할 수 있을 만큼 안전하다고 느낄 때에만 강력한 문화가 구축될 수 있으며, 이는 리더가 자신이 완벽하지 않다는 것을 인정하는 순간부터 시작된다는 것을 알고 있습니다.그 결과 취약성의 고리가 형성됩니다. 한 사람이 자신의 취약성을 인정하고 실수나 단점을 인정하면 다른 사람도 똑같이 할 수 있습니다. 시간이 지나면 신뢰를 쌓고 성과를 촉진하는 더 열린 교류로 이어집니다.그리고 사람들이 함께 더 나아질 수 있는 방법에 집중할 수 있도록 도와줍니다.5. 잡담을 건너뜁니다.회의에 참석 중입니다. 방금 누군가를 만났습니다. 잡담은 생략해야겠죠? 아니요. 성격 및 사회 심리학 저널에 발표된 일련의 연구에 따르면 다른 사람과의 대화가 어색하고 불편하게 들릴수록 상대방과 더 유대감을 느끼는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 그리고 상대방을 더 좋아했습니다.참가자들은 대화가 끝난 후 예상했던 것보다 덜 어색하고, 더 유대감을 느꼈으며, 훨씬 더 행복해졌습니다.정서적으로 지능적인 사람들은 특히 모르는 사람과의 대화가 깊어질수록 서로가 대화를 즐길 가능성이 높아진다는 것을 알고 있습니다.'깊은'이란 너무 깊을 필요는 없다는 점을 명심하세요. 연구자들이 사람들에게 "더 깊은" 질문이라고 생각되는 것을 생각해 보라고 했을 때, 가장 흔한 질문은 다음과 같았습니다.