please remove duplicates and help to write a loving, relationship contract... – We agree to consciously take time for ourselves as individuals (whether alone, with friends, or with separate vacation)– We agree to maintain a weekly, distractions-free date night– We agree to remain growth oriented, while remaining patient with ourselves and not expecting growth to happen on any particular objective timeline– We agree to do our absolute best at holding space for each other, while acknowledging that we are not responsible for fixing the other partner’s problems but agree to co-regulate in healthy ways– We agree to invest heavily in our own individual self-care, in order to be able to bring our best selves to our relationship. This may be through meditation, prayer, exercise or however we feel is ideal.– We acknowledge that we don’t make each other happy, but rather, that we bring our individual overflowing happiness to the relationship to be shared with one another– We agree to tell the full truth to each other, even when it’s the most difficult to do so– We agree to assume that the other partner always has our best interest at heart– We agree to allow the space for the three separate entities in our partnership… ‘you, me, and the relationship’– We agree to have one day together (or ideal time period) per week where are phones are off and we can be fully present with each other– We agree to engaging with each other intimately (meditation, baths, massage, etc.) X times per week– We agree to welcome and honor any and all emotions that come from our partner, and we promise to do our best to not take those displays of emotions personally– We agree to see and honor each other as healing partners– We agree to de-escalate our fights with a “Time out, I love you/I love you too” whenever one or both of us feels like we are too far down the rabbit hole of defensiveness/feeling triggered or scared– We agree to love and cherish every emotional breakthrough that comes up for us and to honor every tear that needs to be processed, in the safe space of our relationship– We agree to do our absolute best to uphold all of the aforementioned intentions to the best of our ability, and we will be patient and loving with ourselves when we inevitably momentarily slip up
I promise to be gentle with you and your heart.I promise to allow you to have access to my heart.I promise to tell you the full truth even when it’s sometimes scary to do so.I promise to put effort into learning how you most like to be listened to, and then listen to you in that way as often as I can.I promise to love and support you when you need it, and lovingly push and encourage you when you need it.I promise that I will make myself as emotionally fulfilled as possible in my own life, in order that I can show up as my best self for our relationship.I promise to be aware of, and own, my own emotional triggers and to never hold you responsible for my emotional response to things.I promise to not waste precious time or energy worrying about who to place blame on. It gets us nowhere and it distracts from our collective goal of coming back to a place of love and connection.I acknowledge that you are not your parents… and I am not my parents… and although we likely have some residual habits that they passed on to us, we can choose a new way if their way doesn’t work for us.I promise to assume that you have the best of intentions.I promise to assume that you are always coming from a place of love.I promise to love and accept every side of you and all of your emotions, moods, and insecurities.I promise to support you in your career, hobbies, passions, and anything else that makes you happy.I promise to continually put effort into our relationship.I promise to make distractions-free connection time a priority on a regular basis.I promise to have a one-on-one date night with you at least once every month, no matter how busy or stressful life becomes.I promise to always be open and honest talking about our intimate life, no matter how challenging certain conversations might be to have.I promise to always look for how you might be hurting in the moments when you try to push me away.I promise to never hold the relationship hostage. I will never say “Then why are we even doing this?” or threaten our partnership in any way. This is absolutely necessary and we both deserve this.I promise to always cherish our relationship and celebrate it as the safe container for growth that it is.I promise to always make you feel as safe, comfortable, and seen as possible.Regarding all of the aforementioned statements, I acknowledge that when I say “never” or “always”, I will inevitably make mistakes. I am human, and I am not perfect. But I promise to always do my best and to promptly acknowledge when I have messed up.And above all else, I promise to love you.
임대 중복을 제거하고 사랑의 관계 계약서를 작성하는 데 도움을 줍니다. - 우리는 의식적으로 개인으로서 자신을 위한 시간을 갖는 데 동의합니다(혼자, 친구와 함께, 또는 별도의 휴가를 통해) - 우리는 매주 방해받지 않는 데이트의 밤을 유지하는 데 동의합니다 - 우리는 성장 지향성을 유지하되, 특정 객관적인 타임라인에서 성장이 일어나기를 기대하지 않고 인내심을 유지하기로 동의합니다 - 우리는 서로를 위한 공간을 확보하는 데 최선을 다하기로 동의합니다, 상대방의 문제를 해결할 책임이 없음을 인정하지만 건강한 방식으로 공동 조절하는 데 동의합니다 - 우리는 관계에 최고의 자신을 가져올 수 있도록 각자의 자기 관리에 많은 투자를 하는 데 동의합니다. 이는 명상, 기도, 운동 또는 우리가 이상적이라고 생각하는 방법을 통해 이루어질 수 있습니다. - 우리는 서로를 행복하게 만드는 것이 아니라, 개인의 넘치는 행복을 관계에 가져와 서로 공유한다는 것을 인정합니다- 우리는 가장 어려울 때에도 서로에게 완전한 진실을 말하기로 동의합니다- 우리는 상대방이 항상 우리의 최선의 이익을 마음에 두고 있다고 가정하는 데 동의합니다- 우리는 파트너십에서 세 가지 개별 개체를 위한 공간을 허용하는 데 동의합니다.... '당신, 나, 그리고 관계'- 우리는 일주일에 하루 (또는 이상적인 시간대)를 함께 보내기로 동의합니다- 우리는 전화가 꺼져 있고 서로에게 완전히 존재할 수 있습니다- 우리는 서로 친밀하게 교류하는 데 동의합니다 (명상, 목욕, 마사지 등). 일주일에 X회- 우리는 파트너로부터 나오는 모든 감정을 환영하고 존중하기로 동의하며, 이러한 감정 표현을 개인적으로 받아들이지 않도록 최선을 다할 것을 약속합니다- 우리는 서로를 치유의 파트너로 보고 존중하기로 동의합니다- 우리는 '타임아웃'을 통해 싸움을 완화하기로 동의합니다, 우리 중 한 명 또는 둘 다 방어적/감정 유발 또는 두려움의 토끼굴에 너무 깊이 빠져 있다고 느낄 때마다- 우리는 우리에게 다가오는 모든 감정적 돌파구를 사랑하고 소중히 여기며 관계의 안전한 공간에서 처리해야 할 모든 눈물을 존중하기로 동의합니다- 우리는 앞서 언급 한 모든 의도를 최선을 다해 지키기 위해 최선을 다할 것에 동의하며 불가피하게 순간적으로 실수 할 때 인내하고 자신을 사랑할 것입니다.
나는 당신과 당신의 마음을 부드럽게 대할 것을 약속합니다.나는 당신이 내 마음에 접근 할 수 있도록 허용 할 것을 약속합니다.나는 때때로 그렇게하는 것이 두렵더라도 완전한 진실을 말할 것을 약속합니다.나는 당신이 가장 듣는 것을 좋아하는 방식을 배우기 위해 노력하고 가능한 한 자주 그런 방식으로 당신의 말을 듣겠습니다.나는 당신이 필요할 때 당신을 사랑하고지지하고 필요할 때 사랑스럽게 밀어주고 격려 할 것을 약속합니다. 나는 우리 관계에서 최고의 모습을 보여줄 수 있도록 내 삶에서 가능한 한 감정적으로 만족할 수 있도록 노력할 것을 약속합니다.나는 내 자신의 감정적 유발 요인을 인식하고 소유하며 사물에 대한 내 감정적 반응에 대해 당신에게 책임을 묻지 않을 것을 약속합니다.나는 누구를 비난할지 걱정하느라 귀중한 시간이나 에너지를 낭비하지 않겠다고 약속합니다. 그것은 우리를 아무데도 데려다주지 않으며 사랑과 연결의 장소로 돌아간다는 우리의 공동 목표에서 멀어지게 합니다.나는 당신도 부모님이 아니고 나도 부모님이 아니며, 부모님이 우리에게 물려주신 습관이 남아 있을 수 있지만, 그들의 방식이 우리에게 맞지 않는다면 새로운 방식을 선택할 수 있다는 것을 인정합니다. 나는 당신이 최선의 의도를 가지고 있다고 가정할 것을 약속합니다.나는 당신이 항상 사랑의 장소에서 온다고 가정할 것을 약속합니다.나는 당신의 모든 면과 당신의 모든 감정, 기분, 불안감을 사랑하고 받아들이겠다고 약속합니다.나는 당신의 경력, 취미, 열정 및 당신을 행복하게 만드는 모든 것을 지원하겠다고 약속합니다. 나는 우리 관계를 위해 지속적으로 노력할 것을 약속합니다.나는 정기적으로 방해받지 않는 연결 시간을 우선순위로 삼을 것을 약속합니다.나는 아무리 바쁘거나 스트레스를 받더라도 적어도 한 달에 한 번은 당신과 일대일 데이트의 밤을 가질 것을 약속합니다.나는 특정 대화가 아무리 어렵더라도 우리의 친밀한 삶에 대해 항상 개방적이고 솔직하게 이야기할 것을 약속합니다.나는 당신이 나를 밀어내려고 할 때 항상 당신이 어떻게 상처를 받을 수 있는지 찾을 것을 약속합니다.나는 결코 관계를 인질로 잡지 않겠다고 약속합니다. "그럼 우리가 왜 이러고 있는 거야?"라고 말하거나 어떤 식으로든 우리의 파트너십을 위협하지 않겠습니다. 이것은 절대적으로 필요하며 우리 둘 다 그럴 자격이 있습니다.저는 항상 우리 관계를 소중히 여기고 성장을 위한 안전한 그릇으로 축하할 것을 약속합니다.저는 항상 당신이 가능한 한 안전하고 편안하게 느껴지도록 할 것을 약속합니다.앞서 언급한 모든 진술과 관련하여, 저는 "절대" 또는 "항상"이라고 말할 때 불가피하게 실수를 할 수 있음을 인정합니다. 저는 인간이고 완벽하지 않습니다. 하지만 항상 최선을 다하고 실수했을 때 즉시 인정할 것을 약속드리며, 무엇보다도 여러분을 사랑할 것을 약속드립니다.