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TITLE: 

Soul Spark Healing & Guidance
VALUES ASSESSMENT
Jill Jablonski, Certified Spiritual Life Coach

BODY:
HELLO BEAUTIFUL SOUL!!
I’M SO HAPPY THAT YOU FOUND YOUR WAY HERE!
 
Have you ever asked yourself - Why does it seem so easy for some people to get what they want, and to have the life and relationships they desire? And then for others, it seems so difficult, challenging, and even painful? Sometimes it feels like as soon as you start to get ahead, something else happens that demands your attention.
 And there it is, right there….ATTENTION.
Your attention is a valuable commodity and people will do almost anything for your attention. Think about how much money is spent in advertising every year. If some- one can control what you are paying attention to, then it’s easier to control you and the direction of your life.
 
So what are you paying the most attention to in your life? What are you focused on day in and day out? Are they things and people that matter to YOU personally or are they things/people that you’ve been told “this is what you need to focus on or pay attention to”?
Even if you’re not sure what exactly the answers are, determining your values is the first step to making sure your attention and focus is going to the things and the people that are important to you. This is the first step to building a life that feels fulfilling! You’ll feel more joyful and your relationships will be stronger and foundation- ally solid.
Let’s get started!!
 
 
STEP 1
I would strongly encourage you to set aside at least 30 minutes of undisturbed alone time to complete this exercise. (Make sure the kids and pets are taken care of ahead of time and the Do Not Disturb sign is hung!) Sit somewhere comfortable (but not so comfy you’ll fall asleep!). If you have a meditation or journaling space, that’s perfect.
Pro-tip: Make this a really sacred time for you – light some candles and incense, play some soft music – and set the intention to go inward, connecting with your Higher Self. This is really important.

STEP 2
The Lists – There are 3 lists starting on page 4 of this document: one for Life Values, one for Spiritual Values, and one for Relationship Values. Go through each list and rate each value from 1 – 5 (1 is least important to
you and 5 is most important to you). Try to be really discerning with your ratings because at the end of each list, you will be asked to determine your Top 5 from each section (Life, Spiritual, and Relationship). P.S. – There are blank lines for you to write in anything that’s important to you that’s not already included on the list.
Pro-tip: Go through each of the lists a couple of times if you need to in order to whittle it down to JUST 5 that are MOST important to YOU (not what anyone else thinks you should say). If you really get stuck, try discerning which values you have rated as 5’s that you could give a 4.5, and then count those 4.5’s as 4’s. And of course it’s okay to take a break and come back to the exercise with fresh eyes.

STEP 3
You should now have a Top 5 Values for each Life, Spiritual, and Relationship, totaling 15. Post these three Top 5 lists in a prominent place – perhaps the inside cover of your journal, on sticky notes on your bathroom mirror, or take a picture of them with your phone and make it your wallpaper – somewhere easily accessible to you where you will see them all the time.
So you know your most important values….Now what???

HOW TO USE

Use this list to evaluate where in your life you can make better choices about what you are spending your time, attention, and focus on.
Decide what needs to change ahead of time: for example, maybe you have determined that family time is more important to you than being accessible at all hours of the day to your company. Perhaps you decide, based on your values, to make a rule for yourself – no work after 7pm. You now stash your phone/laptop at 7pm sharp and designate your evenings for family time. Imagine how much happier you will be and stronger your relationships can be just based on that simple change stemming from making decisions based on your most important values!

Or perhaps you’ve determined that you really value your Sundays for alone time for the fact that it allows you to start the week feeling refreshed and prepared. If you’re truly making decisions based on your values, when someone asks you to do something social on a Sunday, your answer is that you’re not available that day – no matter how badly
you don’t want to “hurt their feelings” – you’re not available that day. If it is something you’d like to do, you can offer another day that works for you, but on Sundays, YOU ARE NOT AVAILABLE. PERIOD.

Making choices and focusing your attention based on your values is one of the most important steps you can take towards a happy, fulfilling, self-directed life – a life
where you feel like you’re in control of your time and not at the mercy of everyone
else. Maintaining firm boundaries around this is one of the most important acts of self- love and the bonus is that you become a model of self-love for all those around you!
[Values checklists go here for SPIRITUAL VALUES, RELATIONSHIP VALUES, and LIFE VALUES]

NEXT STEPS

As we grow and evolve throughout our lives, it’s perfectly natural that our values will evolve as well. It’s good to periodically pull this exercise out and re-evaluate your values to see if ad- justments to your life need to be made. This especially true if you’re noticing that you’re not as happy as you used to be, something seems off, or life just doesn’t quite feel as satisfying anymore.
Pro-tip: You can really power up your values work by harnessing the Astrological energies. See the section on How to Work With Me for more info!
Feel free to connect with me in my free Facebook group and on Instagram to let me know how you’re getting on.
Jill, what if I have a hard time implementing this into my life?
Excellent question – and you are NOT alone.

Depending on how long you’ve been living out your current patterns and your level of awareness, this can be a really tough thing to do, so please do not beat yourself up about it.
Look at it this way – when an athlete wants to build a good, solid foundation for a long, healthy athletic career, they hire a coach to help them see and work on what needs improvement. We all grow faster through team- work and support!
 So if you’ve gotten as far as you can on your own, it may be time to hire a coach!

HOW TO WORK WITH ME
When you work with me in my Unlimited Soul program, you get intensive Astrology, Tarot and Energy support throughout the coaching program. Go to SoulSparkHG.com and click the Apply To Work With Me button. Fill out the brief questionnaire and set up a provisional discovery call for a time that is convenient for you!
귀하는 스토리 브랜드 마케팅 전문가로서 다음 리드 마그넷에 대한 Facebook 광고 문구를 작성하고 있으며, 여기에는 기본 텍스트, 헤드라인 및 설명이 포함되어야 합니다:TITLE: 소울 스파크 치유 및 안내가치 평가질 자블론스키, 공인 영적 생활 코치BODY:안녕 아름다운 영혼아!!이곳을 찾아주셔서 정말 기쁩니다! 왜 어떤 사람들은 원하는 것을 얻고 원하는 삶과 관계를 갖는 것이 그렇게 쉬워 보이는지 스스로에게 물어본 적이 있습니까? 반면에 다른 사람들에게는 그렇게 어렵고, 힘들고, 심지어 고통스러워 보이나요? 때로는 앞서 나가기 시작하자마자 주의를 요하는 다른 일이 발생하는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 그리고 바로 거기에....주의.당신의 관심은 귀중한 상품이며 사람들은 당신의 관심을 끌기 위해 거의 모든 것을 할 것입니다. 매년 광고에 얼마나 많은 돈이 지출되는지 생각해 보세요. 당신이 무엇에 주의를 기울이는지 통제할 수 있다면, 당신과 당신의 삶의 방향을 통제하기가 더 쉬워질 것입니다. 그렇다면 여러분의 삶에서 가장 주의를 기울이는 것은 무엇일까요? 매일 매일 무엇에 집중하고 있나요? 개인적으로 중요한 일이나 사람인가요, 아니면 "이런 것에 집중하거나 주의를 기울여야 한다"는 말을 들은 일이나 사람인가요?정답이 정확히 무엇인지 잘 모르시더라도, 가치관을 결정하는 것은 자신에게 중요한 일과 사람에게 관심과 집중을 집중하기 위한 첫 번째 단계입니다. 이것이 성취감을 느끼는 삶을 만들기 위한 첫 번째 단계입니다! 더 큰 기쁨을 느끼고 인간관계가 더욱 견고해지고 기초가 튼튼해질 것입니다.지금 시작하세요!  1단계이 연습을 완료하기 위해 방해받지 않는 혼자만의 시간을 최소 30분 이상 확보하는 것이 좋습니다. (아이들과 반려동물은 미리 돌봐주고 방해 금지 표지판을 걸어두는 것이 좋습니다!). 편안한 곳에 앉습니다(단, 잠이 올 정도로 편안하지는 않아야 합니다!). 명상이나 일기를 쓸 수 있는 공간이 있다면 더할 나위 없이 좋아요.프로 팁: 촛불과 향을 켜고 잔잔한 음악을 틀어놓고 내면으로 들어가 상위 자아와 연결하려는 의도를 세우는 등 이 시간을 정말 성스러운 시간으로 만들어 보세요. 이것은 정말 중요합니다.2단계목록 - 이 문서의 4페이지부터 3개의 목록이 있는데, 하나는 삶의 가치, 하나는 영적 가치, 하나는 관계 가치에 대한 목록입니다. 각 목록을 살펴보고 각 가치를 1~5점(1은 가장 중요하지 않은 가치, 5는 가장 중요한 가치)으로 평가하세요.가장 중요하지 않음, 5가 가장 중요함). 각 목록의 마지막에는 각 섹션(생활, 영적, 관계)에서 상위 5개를 정하라는 메시지가 표시되므로, 평가에 신중을 기하세요. 추신: 목록에 아직 포함되지 않은 중요한 사항이 있다면 빈 칸에 기입할 수 있습니다.전문가 팁: 필요한 경우 각 목록을 두어 번 검토해 자신에게 가장 중요한 항목(다른 사람들이 생각하는 항목이 아닌)을 5개로 줄여보세요. 정말 막막하다면 5점으로 평가한 가치 중 4.5점을 줄 수 있는 가치가 무엇인지 파악한 다음, 그 4.5점을 4점으로 계산해 보세요. 물론 잠시 쉬었다가 새로운 마음으로 다시 운동을 시작해도 괜찮습니다.3단계이제 삶, 영성, 관계 각 영역에 대한 상위 5가지 가치, 총 15가지가 생겼을 것입니다. 이 세 가지 상위 5가지 목록을 일기장 표지 안쪽이나 욕실 거울의 스티커 메모, 휴대폰으로 사진을 찍어 배경화면으로 삼는 등 눈에 잘 띄는 곳에 게시하여 항상 볼 수 있는 곳에 붙여 두세요.가장 중요한 가치관을 알았으니...... 이제 뭐????사용 방법이 목록을 사용하여 인생에서 시간과 주의, 집중을 어디에 더 잘 할애할 수 있는지 평가하세요.예를 들어, 하루 종일 회사에 접속하는 것보다 가족과의 시간이 더 중요하다고 판단했을 수도 있습니다. 자신의 가치관에 따라 오후 7시 이후에는 일하지 않는 규칙을 스스로 정하기로 결정했을 수도 있습니다. 이제 저녁 7시가 되면 휴대폰/노트북을 치우고 저녁 시간을 가족과의 시간으로 지정합니다. 가장 중요한 가치에 따라 결정을 내리는 것에서 비롯된 이 간단한 변화만으로도 얼마나 더 행복해지고 관계가 돈독해질 수 있을지 상상해 보세요!또는 일요일에 혼자만의 시간을 갖는 것이 한 주를 상쾌하게 시작할 수 있다는 사실 때문에 일요일을 정말 소중하게 생각한다고 결정했을 수도 있습니다. 진정으로 자신의 가치관에 따라 결정을 내리고 있다면, 누군가 일요일에 사교적인 일을 해달라고 요청할 때 아무리 바빠도 그날은 불가능하다는 대답을 할 수 있습니다.상대방의 기분을 상하게 하고 싶지 않다면 그날은 시간을 낼 수 없다고 대답하세요. 꼭 하고 싶은 일이라면 다른 날을 제안할 수 있지만, 일요일에는 시간을 낼 수 없습니다. 기간.자신의 가치관에 따라 선택하고 주의를 집중하는 것은 행복하고 만족스러운 자아를 향해 취할 수 있는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.