Here is our complete quiz, but we don't have answers for question 10. can you give us appropriate answers?: Question 1: 

What is your health and fitness goal that feels MOST pressing right now?

Lose 10 pounds or less and Tone Up

Lose 15-30 pounds

Lose 35-60 pounds

Lose 65+ pounds
Q2: 
In relation to weight loss, what are you having the biggest challenge with?
Answers skip to: 
1. Sticking with diet skips to “do you struggle more with nutrition or exercise consistency?
2. Consistency in working out skips to “do you struggle more with nutrition or exercise consistency?”
3. Not knowing what or how to eat skips to “do you struggle more with nutrition or exercise consistency?”
4. Not being sure which workouts are best for goals skips to “do you struggle more with nutrition or exercise consistency?”
5. Losing weight much much slower than I used to skips to “Do you find yourself consuming a lot of caffeinated drinks to keep your energy levels up?”
6. Can’t seem to find motivation or stay motivated skips to “oftentimes, people in your position struggle with these symptoms. WHich one do you feel affects your weight the most?”
7. Can’t seem to stick with anything long enough to reach goals skips to ““oftentimes, people in your position struggle with these symptoms. WHich one do you feel affects your weight the most?”

Question 3: 

When trying to lose weight, which is most true for you?

I track my food daily, work out at least 3x a week & I'm very active, but can't lose weight
I DO NOT track my food daily, but I work out at least 3x a week & I'm very active, but can't lose weight

I track my food daily, work out at least 3x a week, but I sit when I don't work out, and can't lose weight

I track my food daily, it's hard to work out at least 3x a week, but I'm very active, and can't lose weight
I track my food daily, work out at least 3x a week, I'm active, but I seem to blow it on the weekends or at night or when stressed or emotional.

I don't track food, workout as consistently as I would like to and I tend to be sedentary at work and home.
Question 4:
How often do you consistently track your food intake and make sure you're in a calorie deficit?
I track my food daily and make sure I'm in a calorie deficit
I track my food occasionally, but not consistently
I track my food, but I don't know if I'm in a calorie deficit
I don't track my food at all
Question 5: 
How often do you exercise and how intense is your workout?
I exercise daily and my workouts are intense
I exercise daily and my workouts are moderate
I exercise daily and my workouts are light
I exercise 3-4 times a week and my workouts are intense
I exercise 3-4 times a week and my workouts are moderate
I exercise 3-4 times a week and my workouts are light
I exercise less than 3 times a week and my workouts are intense
I exercise less than 3 times a week and my workouts are moderate
I exercise less than 3 times a week and my workouts are light
I don't exercise at all
Question 6:
How active are you during the day outside of your scheduled workout?
I'm very active and make sure to move throughout the day
I'm moderately active and try to move when I can
I'm mostly sedentary and spend most of my day sitting
Question 7:
How do you handle stress or emotional eating?
I have strategies in place to handle stress and emotional eating and I stick to them consistently
I try to handle stress and emotional eating, but I sometimes slip up
I don't know of any strategies for stress and emotional eating, so I find myself caving too often
Question 8:

How do you feel about your current body?

I am happy and satisfied with my body
I am unhappy and dissatisfied with my body
I have mixed feelings about my body

Question 9:
How do you feel about your current diet and exercise routine?

I am happy and satisfied with my diet and exercise routine
I am unhappy and dissatisfied with my diet and exercise routine
I have mixed feelings about my diet and exercise routine

Question 10:
How much would you life change if you reached your ideal weight?
퀴즈 전체가 나왔는데 10번 문제에 대한 답이 없습니다. 적절한 답을 알려주실 수 있나요? 질문 1: 지금 가장 시급하다고 생각되는 건강 및 피트니스 목표는 무엇인가요?10파운드 이하 감량 및 톤 업15~30파운드 감량35-60파운드 감량65파운드 이상 감량Q2: 체중 감량과 관련하여 가장 큰 어려움은 무엇인가요?답변 건너뛰기: 1. 식단을 고수하는 것은 "영양 섭취나 운동의 지속성 중 어느 쪽이 더 어려운가요?"로 건너뜁니다.2. 운동의 일관성 유지 "영양 섭취와 운동 중 어느 쪽이 더 어려운가요?"로 건너뜁니다.3. 무엇을 어떻게 먹어야 할지 몰라서 "영양이나 운동의 일관성 중 어느 쪽이 더 어려운가요?"로 건너뜁니다.4. 어떤 운동이 목표에 가장 적합한지 확실하지 않은 경우 "영양 또는 운동 일관성 중 어느 쪽이 더 어려운가요?"로 건너뜁니다.5. 예전보다 체중 감량 속도가 훨씬 느려짐 "에너지 레벨을 유지하기 위해 카페인 음료를 많이 섭취하십니까?"로 건너뜁니다.6. 동기를 찾지 못하거나 의욕을 유지할 수 없음은 "귀하와 같은 처지의 사람들이 종종 이러한 증상으로 어려움을 겪습니다."로 건너뜁니다. 어떤 것이 체중에 가장 큰 영향을 미친다고 생각하시나요?"로 건너뛰세요.7. 목표에 도달할 수 있을 만큼 오래 지속할 수 없음은 ""귀하와 같은 처지의 사람들은 종종 이러한 증상으로 어려움을 겪습니다."로 건너뛰십시오. 어떤 것이 체중에 가장 큰 영향을 미친다고 생각하시나요?"로 건너뜁니다.질문 3: 체중 감량을 시도할 때, 본인에게 가장 적합한 방법은 무엇인가요?매일 음식물을 추적하고 일주일에 3회 이상 운동하며 매우 활동적이지만 체중 감량을 할 수 없습니다.나는 매일 음식물을 기록하지 않지만 일주일에 3회 이상 운동하고 매우 활동적이지만 체중을 감량할 수 없다.매일 음식물을 추적하고 일주일에 3회 이상 운동하지만 운동하지 않을 때는 앉아서 지내고 체중을 감량할 수 없습니다.나는 매일 음식을 추적하고 일주일에 3 회 이상 운동하기가 어렵지만 매우 활동적이어서 체중을 줄일 수 없습니다.매일 음식물을 기록하고 일주일에 3회 이상 운동하며 활동적이지만 주말이나 밤, 스트레스를 받거나 감정이 격해지면 체중이 불어나는 것 같습니다.음식물을 추적하지 않고, 원하는 만큼 꾸준히 운동하지 않으며, 직장과 집에서 앉아서 생활하는 경향이 있습니다.질문 4:얼마나 자주 음식 섭취량을 지속적으로 추적하고 칼로리 부족 여부를 확인합니까?매일 음식 섭취량을 추적하고 칼로리 부족 여부를 확인합니다.가끔 음식 섭취량을 추적하지만 지속적으로 추적하지는 않습니다.음식물을 추적하지만 칼로리 부족 상태인지 알 수 없습니다.나는 음식물을 전혀 추적하지 않는다질문 5: 얼마나 자주 운동하며 운동 강도는 어느 정도인가요?매일 운동하며 운동 강도가 강하다.매일 운동하며 운동 강도는 보통입니다.매일 운동하며 운동 강도는 가볍습니다.일주일에 3~4회 운동하며 운동 강도는 강렬합니다.일주일에 3~4회 운동하고 운동 강도는 보통입니다.일주일에 3~4회 운동하고 운동량은 가볍습니다.일주일에 3번 미만으로 운동하고 운동 강도가 높습니다.일주일에 3회 미만 운동하고 운동 강도는 보통입니다.일주일에 3회 미만으로 운동하고 운동 강도가 약합니다.나는 운동을 전혀 하지 않는다질문 6:예정된 운동 시간 외에 낮 동안 얼마나 활동적인가요?나는 매우 활동적이며 하루 종일 움직인다.나는 적당히 활동적이며 가능하면 움직이려고 노력한다.나는 주로 앉아서 생활하며 하루의 대부분을 앉아서 보낸다.질문 7:스트레스나 감정적 폭식을 어떻게 처리하나요?나는 스트레스와 감정적 식사에 대처하기 위한 전략을 세우고 이를 꾸준히 실천한다.스트레스와 감정적 식사에 대처하려고 노력하지만 가끔 실수한다.스트레스와 정서적 폭식에 대한 전략이 없어서 너무 자주 폭식을 하게 된다.질문 8:현재 자신의 몸매에 대해 어떻게 생각하십니까?나는 내 몸에 행복하고 만족한다.나는 내 몸이 불행하고 불만족스럽다.내 몸에 대한 감정이 엇갈린다질문 9:현재 식단과 운동 루틴에 대해 어떻게 생각하십니까?나는 내 식단과 운동 루틴에 행복하고 만족한다.나는 내 식단과 운동 루틴에 불만과 불만족을 느낀다.식단과 운동 루틴에 대해 여러 가지 감정이 섞여 있습니다.질문 10:이상적인 체중에 도달하면 삶이 얼마나 달라지겠습니까?