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[1] "Meal-Prep Tip: You should have 3/4 cup cannellini beans left over from dinner. Save them to use in dinner on Day 7. Cook the Slow-Cooker Creamy Lentil Soup Freezer Pack overnight so its ready to take for lunch on Day 5 and save for lunch on Day 7. Daily Totals: 1,200 calories, 52 g protein, 146 g carbohydrate, 30 g fiber, 53 g fat, 1,592 mg ..."
URL: https://www.eatingwell.com/article/291342/7-day-clean-eating-vegetarian-meal-plan-to-lose-weight-1200-calories/

[2] "Day 6 Snack: Chewy Honey Granola Bars. Theres sweetness from the honey, chewiness from the raisins, hints of chocolate and cinnamon, and a bit of crunch. To save a few for later, wrap individual bars and place in a resealable freezer container. When you want a satisfying treat on short notice, just grab one and let it thaw for a few minutes."
URL: https://www.tasteofhome.com/collection/vegetarian-meal-plan/

[3] "In our 7-Day Meal Plan, youll be able to rotate through simple, healthy recipes including customizable breakfast sandwiches, oatmeal, pancakes, and avocado toast. 2. Turn your dinner into leftovers for lunch. Going out to lunch every day can be a bad habit for your health and bank account. If youre going to be cooking dinner, you might as ..."
URL: https://www.cooksmarts.com/articles/free-budget-meal-plan/

[4] "7. A Week of Easy Plant-Based Dinners Packed with Protein. Its a common misconception that its not always easy to get your fill of protein if youre eating meatless. But this plan proves that its easy to dish up filling meat-free meals, with recipes for falafel-spiced tofu, vegetarian green curry, and chickpea stew."
URL: https://www.thekitchn.com/our-10-best-vegetarian-meal-plans-23048927

[5] "Low carb: Vegetarian #5. This week offers a delicious, colorful, and nutritious mix of vegetarian and vegan low-carb dishes. They will satisfy your appetite and make your taste buds sing. Indulge in vibrant veggies, flavorful cheeses and exciting spices. This meal plan will keep you below 33 g net carbs per day. Full meal plan →."
URL: https://www.dietdoctor.com/low-carb/meal-plans/vegetarian-diet-meal-plan

[6] "Meal Prep Noodle Soup Jars. $3.25 recipe / $0.81 serving. These easy meal prep noodle soup jars are a fast, convenient, and budget-friendly make-ahead lunch idea. Just add hot water, mix, and enjoy!"
URL: https://www.budgetbytes.com/category/recipes/vegetarian/

[7] "Day 3. Vegetarian meal plan on budget - Sweet potato. Breakfast- 1 serving of oatmeal with apple and banana with 2 cups of strawberries. Lunch- 2 servings of bell peppers and hummus snack with 2 servings of peanut butter and celery. Dinner- 2 servings of blueberry almond butter oatmeal with 1 serving of microwaved sweet potato."
URL: https://www.dietsmealplan.com/meal-plan/on-a-budget/vegetarian-meal-plan-on-budget/

[8] "Vegetarian Spaghetti Squash Lasagna. $2.91 per serving. Budget Tip: Going meatless a few times a week is good for your health, good for your wallet and good for the environment. This vegetarian spaghetti squash lasagna, with 18 grams of satisfying protein and 7 grams of filling fiber, is a great budget recipe youll turn to time and time again."
URL: https://www.eatingwell.com/article/126017/7-day-budget-meal-plan-shopping-list/

[9] "Smash one-half of an avocado with some lime or lemon juice in a small bowl. This should be spread over the toast. Add one or two eggs for an increase in protein, or for a vegan version, mash white beans into the avocado. Add cheese crumbles, chopped nuts or seeds, baby greens, or cherry tomatoes as garnishes. 3."
URL: https://thesuperhealthyfood.com/breakfast-lunch-and-dinner-meal-plan-for-a-week/

[10] "2. Loaded avocado toast. Avocado toast can be a nutritious breakfast, as avocados are a good source of healthy fats and very filling. Start with a toasted slice of 100% whole grain, rye, or ..."
URL: https://www.healthline.com/nutrition/easy-healthy-meals
Current date: 19/02/2023

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Query: low budget vegetarian 7 day meal plan breakfast , lunch and dinner including snacks diabetes friendly
인터넷 검색 결과:[1] "식사 준비 팁: 저녁 식사 후 남은 카넬리니 콩 3/4컵이 있어야 합니다. 7일째 저녁 식사에 사용할 수 있도록 보관하세요. 슬로우 쿠커 크리미 렌틸콩 수프 냉동 팩을 하룻밤 동안 조리하여 5일차 점심에 먹을 수 있도록 준비하고 7일차 점심에 먹을 수 있도록 보관하세요. 일일 총량: 1,200 칼로리, 단백질 52g, 탄수화물 146g, 섬유질 30g, 지방 53g, 1,592mg ..."URL: https://www.eatingwell.com/article/291342/7-day-clean-eating-vegetarian-meal-plan-to-lose-weight-1200-calories/[2] "6일차 간식: 쫄깃한 허니 그래놀라 바. 꿀의 달콤함, 건포도의 쫄깃함, 초콜릿과 계피의 힌트, 약간의 바삭함이 있습니다. 나중에 먹기 위해 몇 개를 남겨두려면 개별 바를 포장하여 재밀봉 가능한 냉동 용기에 넣으세요. 급하게 만족스러운 간식을 먹고 싶을 때 한 개씩 꺼내 몇 분간 해동하면 됩니다."URL: https://www.tasteofhome.com/collection/vegetarian-meal-plan/[3] "7일 식사 계획에서는 맞춤형 아침 샌드위치, 오트밀, 팬케이크, 아보카도 토스트 등 간단하고 건강한 레시피를 번갈아 가며 즐길 수 있습니다. 2. 저녁 식사를 점심에 남은 음식으로 바꾸세요. 매일 점심을 외식으로 먹는 것은 건강과 주머니 사정에 좋지 않은 습관이 될 수 있습니다. 저녁을 요리할 예정이라면 ..."URL: https://www.cooksmarts.com/articles/free-budget-meal-plan/[4] "7. 단백질로 가득 찬 일주일간의 간편한 식물성 저녁 식사. 고기를 먹지 않는다면 단백질을 충분히 섭취하기가 쉽지 않다는 것은 일반적인 오해입니다. 하지만 이 계획은 팔라펠 매운 두부, 채식 그린 커리, 병아리콩 스튜 레시피를 통해 육류 없이도 든든한 식사를 쉽게 만들 수 있음을 증명합니다."URL: https://www.thekitchn.com/our-10-best-vegetarian-meal-plans-23048927[5] "저탄수화물: 채식주의자 #5. 이번 주에는 맛있고 다채로우며 영양이 풍부한 채식주의자 및 비건 저탄수화물 요리를 제공합니다. 여러분의 식욕을 만족시키고 미각을 즐겁게 해줄 것입니다. 활기찬 채소, 풍미 가득한 치즈, 흥미진진한 향신료에 빠져보세요. 이 식사 계획은 하루 순 탄수화물 33g 미만으로 유지합니다. 전체 식사 계획 →."URL: https://www.dietdoctor.com/low-carb/meal-plans/vegetarian-diet-meal-plan[6] "밀 프렙 누들 수프 항아리. 레시피 $3.25 / 1회 제공량 $0.81. 이 간편한 식사 준비 누들 수프 병은 빠르고 편리하며 예산 친화적 인 점심 식사 아이디어입니다. 뜨거운 물을 넣고 섞어서 즐기세요!"URL: https://www.budgetbytes.com/category/recipes/vegetarian/[7] "3일차. 예산에 맞는 채식 식사 계획 - 고구마. 아침-사과와 바나나를 곁들인 오트밀 1인분과 딸기 2컵. 점심-피망 2 인분과 후 무스 스낵 2 인분과 땅콩 버터 2 인분과 셀러리. 저녁-블루베리 아몬드 버터 오트밀 2인분과 전자레인지 고구마 1인분."URL: https://www.dietsmealplan.com/meal-plan/on-a-budget/vegetarian-meal-plan-on-budget/[8] "채식 스파게티 스쿼시 라자냐. 1인분당 $2.91. 예산 팁: 일주일에 몇 번 고기를 먹지 않는 것은 건강에도 좋고, 지갑에도 좋고, 환경에도 좋습니다. 이 채식 스파게티 스쿼시 라자냐는 18g의 포만감을 주는 단백질과 7g의 포만감을 주는 식이섬유를 함유하고 있어 몇 번이고 다시 찾을 수 있는 훌륭한 저예산 레시피입니다."URL: https://www.eatingwell.com/article/126017/7-day-budget-meal-plan-shopping-list/[9] "작은 그릇에 아보카도 반쪽을 라임이나 레몬 주스와 함께 으깨세요. 이 주스를 토스트 위에 뿌려주세요. 단백질을 늘리려면 달걀 한두 개를 추가하거나 비건 버전의 경우 흰콩을 아보카도에 으깨세요. 치즈 크럼블, 다진 견과류 또는 씨앗, 베이비 그린 또는 방울토마토를 고명으로 추가합니다. 3."URL: https://thesuperhealthyfood.com/breakfast-lunch-and-dinner-meal-plan-for-a-week/[10] "2. 아보카도 토스트. 아보카도는 건강한 지방의 좋은 공급원이며 포만감이 매우 높기 때문에 아보카도 토스트는 영양가 있는 아침 식사가 될 수 있습니다. 100 % 통 곡물, 호밀 또는 ... 구운 조각으로 시작하십시오."URL: https://www.healthline.com/nutrition/easy-healthy-meals현재 날짜: 19/02/2023지침: 제공된 웹 검색 결과를 사용하여 주어진 검색어에 대한 포괄적인 답변을 작성하세요. 참조 뒤에 [[숫자](URL)] 표기를 사용하여 결과를 인용해야 합니다. 제공된 검색 결과가 같은 이름의 여러 주제를 참조하는 경우 각 주제에 대해 별도의 답안을 작성하세요.질문: 저예산 채식주의자 7일 식단 아침, 점심, 저녁 간식 포함 당뇨 친화적인 식단