Grounding (discipline technique)
Ntọala bụ usoro ịdọ aka ná ntị n'ozuzu nke a na-eji ụmụaka eme ihe, nke a machibidoro iwu ịhapụ ebe obibi ha, ewezuga ihe omume achọrọ, dị ka ụlọ akwụkwọ (ọ gwụla ma a kwụsịrị ma ọ bụ chụpụrụ ya n'ụlọ akwụkwọ), nlekọta ahụike dị mkpa, ịga ebe.  nke ofufe, ma ọ bụ ileta nne na nna na-adịghị elekọta ya.  N'ime oge a, a na-ewepụ ihe nkwado ọ bụla dị mma, a na-ewepụkarị ihe ùgwù ndị ọzọ, dị ka mana ọnweghị oke na iji ịntanetị, igwu egwuregwu vidiyo, ma ọ bụ ikiri telivishọn.  Ntaramahụhụ ahụ nwere ike ịgụnye ịmekwu ọrụ ọrụ ma ọ bụ ọrụ ụlọ akwụkwọ.  

A na-eji ntọala eme ihe ndị ọzọ dika ịdọ aka ná ntị anụ ahụ, dịka, ịkụ aka, maka njikwa omume n'ụlọ. Dị ka nyocha nke afọ 2000 banyere nsonaazụ ụmụaka si kwuo, "E mepụtala ntọala dị ka ụzọ ịdọ aka ná ntị dị irè karịa ịkụ aka na ndị nọ n'afọ iri na ụma. " Ntọala nwere ike imebi ma ọ bụrụ na ụdị na oge mgbochi dị oke njọ maka omume a chọrọ idozi, ma ọ bụ ma ọ bụrụ na mgbochi ahụ siri ike maka nne ma ọ bụ nna ịmanye n'ihi nguzogide.

Mmalite 
E jiri okwu a mee ihe na mbido n' ihe ụgbọelu: mgbe a na-egbochi onye na-anya ụgbọelu ịkwọ ụgbọelu n'ihi omume rụrụ arụ, ọrịa, nsogbu teknụzụ na ụgbọelu ahụ, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ, onye na-anya ụgbọelu "ala" - ya bụ, n'ụzọ nkịtị na-ejedebe n'ala.

Edensibia