Jí
Jị bụ ụdị akwụkwọ nri tuber sitere na Asia, Africa, na Caribbean. Jị ndị a na-edozi ahụ nke ukwuu, na-agbanwe agbanwe, ma nwee ike ịbara ahụike gị uru n'ọtụtụ ụzọ.￼

Uru jị bàrà 

 Ji nwere fibre, vitamin na mineral.
 Iri ji nwere ike ịkwalite ụbụrụ gị.

Jị nwere ike melite ọkwa shuga ọbara gị.￼

Nke a bụ ụzọ ụfọdụ esi ekpori ndụ ji: 

 Jị eghere eghe
 Jị Ibé
 Jị esiri esi etc.

Lee nke ozo 
 Àbànà

Abụbọ m̀kpòlògwù
Nri