标题:抑郁症 焦虑症 晚上睡觉前容易胡思乱想 越想越多思维越活跃，对工作提不起兴趣... 如何控制病情 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '晚上睡觉前容易胡思乱想 越想越多思维越活跃，对工作提不起兴趣，记忆力减退健忘，不想与人交流。（2022-10-18填写）\n陈医生您好，出现这种症状差不多快两个月了，一直有熄灯后闭眼酝酿半小时左右进入睡眠状态的习惯，经常熬夜，基本两点左右睡觉，但是近两月酝酿时间越来越长了，最长可能有1.5-3小时左右，熄灯后容易胡思乱想，想各种事情，越想思维越活跃越睡不着，最近半月多更加严重，导致晚上不睡，白天不醒。对各种事情都不是很感兴趣，对工作不上心，有抵触心里，大脑不想思考，记忆力减退，有时候计划要做某件事转身就忘了，不太想与人交流，工作和与人交流时思维缓慢，思想麻木，语言表达能力下降。有焦虑和烦躁的情绪产生。目前人在海外，待了一年了，希望了解自己目前的状况和推荐适合的药物。（2022-10-18填写）', '身高体重：': '175cm,61.5kg（2022-10-18测量）', '疾病：': '抑郁症 焦虑症（2022-10-18填写）', '患病时长：': '一月内', '过敏史：': '无(2022-05-13填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2022-05-13填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '眠差、紧张2月。', '处置建议': '先从生活方式调整做起，如增加运动、白天思考、接纳生活变化后的正常情绪反应。如仍不能改善，再考虑药物干预。'}。交流-1:{'0-陈琼琼 副主任医师-2022.10.19': '您好！这两个月前有什么发生什么特别的事情吗？', '1-陈琼琼 副主任医师-2022.10.19': '目前情绪以低落为主还是以烦躁为主？', '2-患者-2022.10.20': '这两月工作岗位调动了一下 与所学专业不符 工作比较闲 ，目前就是晚上入睡困难 容易胡思乱想各种事情 比如工作 生活 人际 个人发展 过去 现在 未来，心情没有高兴也没有失落 就是比较焦虑烦躁。', '3-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '那就是遇到问题，适应不太好么', '4-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《抑郁自评量表（SDS）》，请尽快填写', '5-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《焦虑自评量表（SAS）》，请尽快填写', '6-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《匹兹堡睡眠质量指数》，请尽快填写', '7-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '看做做这几个量表，简单评估一下再说', '8-患者-2022.10.20': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《抑郁自评量表（SDS）》，得分：55分', '9-患者-2022.10.20': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《焦虑自评量表（SAS）》，得分：39分', '10-患者-2022.10.20': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《匹兹堡睡眠质量指数》', '11-患者-2022.10.20': '是的 陈医生 主要是考虑个人发展 和有种孤独感', '12-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '那主要是心理因素', '13-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '就看你怎么看待和处理目前出现的这些现实问题，给自己一点时间，和别人聊聊，或是自己想明白', '14-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '最好在白天处理这些问题，晚上想这些当然不好睡着了', '15-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '不知道您平时运动量怎么样', '16-陈琼琼 副主任医师-2022.10.20': '建议增加一下运动量，让自己的身体忙起来，多消耗消耗体力，脑力就没那么多功夫忙了', '17-患者-2022.10.20': '平时运动量很小，最近每天步数估计都不到400步，但是白天压根就不会想这些问题 就是晚上睡觉的时候容易想'}。医生信息:{'name': '陈琼琼', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '甘肃省第二人民医院', 'faculty': '精神卫...', 'speciality': '擅长：抑郁症、焦虑症、强迫症等神经症的诊治，青少年心理问题辅导，特别是在家庭治疗、艺术治疗、人本治疗方面拥有丰富经验', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/4691173029.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 24岁'}