标题:难于控制情绪，心里脆弱敏感，动不动掉眼泪 我是高二的学生，情绪不是很稳定，有一些伤心，很容易掉眼泪，难... 面诊沟通，怎样更好控制情绪？舒缓积压的情绪，缓解和减少负面情绪，让心理强大起来，能专心学习 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '我是高二的学生，情绪不是很稳定，有一些伤心，很容易掉眼泪，难以控制情绪，中考的时候考到那个不是很好的高中，然后人恶环境都不是很好，很多同学的性格不是很好，不爱学习，素质方面也是比较低下，不合群，自己也比较想学习，环境导致自己心里很压抑。\n      大概是从高一开始，从高一开始一开始是天天哭，到后来高二稍微有所缓解，大概是一周到两周会哭哭一两次，我是住宿的，并且学校离家很远，在宿舍和在班级里经常会听到脏话或者是开黄枪之类的或者是嘈杂的声音，在学校里需要装出和他们很合群，和他们一样，摆烂风气的那种面孔，装得很累，一方面要和他们打好交道，保持好关系，但其实我内心是很上进的，内心是看不起那些人，不想同那些人产生关系同流合污的感觉也很难受，和他们还是保持的友好的关系，但又不能跟他们产生隔阂，心里很矛盾，也很累。\n      积久以来的话，我就是心里会很压抑，就是感觉我我对这个世界失望了，看不到美好的地方，情绪就很不稳定，经常在学校里崩溃，在窗帘里偷着哭。然后学校上到周四周五的时候，经常就像个跟妈妈说想回家待不下去了。每天在学校数着日子过，度日如年，心里想逃避，想在家上网课，不想和同学接触，不能逃学，但是想逃离学校，师资很差，自己的目标比较高，感觉自己没法达到自己想要的想要的大学，感觉自己被限制住了，很无助，平时是通过找妈妈或者是找朋友去聊天缓解，高一的时候，高一下的时候上了网课，情绪就得到了一定的缓解就没有哭的没有，没有怎么哭了，高二还是会还是会一周到两周的哭，后来上了网课还是得到了一定的缓解，因为不用和同学接触，也不用接触学校，自己在家学习能感觉把控自己的学习独自学习，心里比较舒畅开心。\n      \n      但是这一周，想到自己还是要面对学校面对同学心里情绪还是不稳定，并且你自己的目标还是很远，感觉没有什么希望，自己学习状态也不是很满意，寒假也马上就要结束了，要去面对那些人和环境情绪恶化，父母随意说了我一些小事情，就很容易掉眼泪，心里知道这本不应该哭，也不值得去哭，但就是止不住眼泪，负面情绪就涌上心头，一提到学校的人和事就很容易，情绪激动崩溃。\n      。\n      尝试过改变环境，但是由于政策不允许等情况，没办法去转学或借读。我自己还是有一定的目标，有心仪的专业，但是自己是生在1个普通高中，并且是算比较差的1个普通高中，不仅住宿等环境条件差；师资都是受到很大的限制，基本上没有什么好的老师，少有负责任的老师，大多数的同学都是厄专科或者是能只能刚好够上本科的程度，而自己是想，不仅是要本科要1个比较好的大学，然后差不多自己在家是报2个一对一，但是还是离现实，离目标现实目标还是有很大的距离，也很无助，不知道怎么去，快速的去提升，压力很大。学习的压力还有环境带来的压力，都是一直积压在心里，很难去抒发，经常会情绪不稳定，也不知道自己怎么去正确的抒发或者是怎么去缓解已经到了高二情绪一直没有得到缓解，然后其实每周都会和自己的朋友聊天，还要跟妈妈聊天，都是有一定的有1点有一定短暂性的好转，但是持久不长，并没有得到根治。\n      \n      我的家庭是这样子，小学的时候父母离异，当时很小，离异导致的一些纠结或者一些不太愉快的一些事情是有的，但是妈妈的乐观和坚强，还有一些经常的一些沟通，对我的爱并没有减少，所以其实小学初中，家庭给并没有影响到我的一些情绪，当然我初中的时候也是有一些闹过一些脾气，整体来讲我的情绪不会像现在这样低落，我在家里还是感受到爱的。然后妈妈对我高中的情绪波动也是起到很多的一些缓解作用。\n      初中的时候，因为民办初中环境也比较好，也遇到了好多老师很认真负责有爱，整体初中的时候我还是感觉到挺幸福，也挺开心的。\n      \n      我初二的时候开始自己觉得要学习，努力学习，考上了高中，也算是挺不容易，考中了，我小学初中的基础不是很好，努力后只能考上了我现在的这所普通高中。\n      \n      \n      情绪低落难以控制是高一高二的事情，希望得到医生的帮助，谢谢您。（2023-01-26填写）', '身高体重：': '175cm，65kg（2023-01-26测量）', '疾病：': '难于控制情绪，心里脆弱敏感，动不动掉眼泪（2023-01-26填写）', '患病时长：': '大于半年', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-01-26填写)', '过敏史：': '无(2023-01-26填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2023-01-26填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '学习问题', '处置建议': '三个方案：\n      第一，调整班级\n      第二，自我学习，改变环境\n      第三，分阶段提高自己'}。交流-1:{'0-潘霄 副主任医师-01.26': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n三个方案：\n第一，调整班级\n第二，自我学习，改变环境\n第三，分阶段提高自己\n病历摘要：\n学习问题\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '1-小牛医助-01.26': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议'}。医生信息:{'name': '潘霄', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '海军军医大学第二附...', 'faculty': '医学心...', 'speciality': '擅长：青少年相关各类精神心理疾病的诊断与治疗，包括逆反心理、厌学网瘾、亲子关系、婚恋情感，睡眠障碍等生物社会心理整体治疗模式。\r\n      擅长疾病种类：抑郁症、焦虑症、强迫障碍、失眠症、双相情感障碍、躁狂症、多动正、自闭症、发作性暴怒障碍、人际恐怖症、注意缺陷多动障碍、品行障碍等。\r\n      以及相关心理问题：失眠、厌学、游戏成瘾等学习问题，人际交往问题，自残、自卑等情绪情感问题。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/4865683745.html'}。患者信息:{'patient': '1*** 女 16岁'}