标题:心脏不适 心脏不适，适当运动不去医院行吗 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '这两天晚上，躺在床上之后大概11点40的时候，心脏不适，前天晚上是刺痛了八九下，昨天我去运动了，昨天晚上就没有刺痛，但是平躺床上觉得心脏发凉，也有点突出发热的感觉，反正不像平时那种没有任何感觉的正常情况。左侧手臂、左侧腿发凉又发热又有点发麻。我赶紧放舒缓音乐深呼吸放松，但是心脏过了一会儿还是有点猛跳，然后血压升高上头的感觉，我很紧张，也害怕，深呼吸，出了汗，慢慢的好一点。前晚上刺痛之后睡一觉起床之后就没事了。我这种情况是不是平时注意运动，别久坐，别熬夜就能缓解？没啥大毛病吧？之前有时候累着了躺床上也有那种猛跳后左手臂一阵发凉的感觉，但如果运动一下我明显觉得身体变好一点。（2022-01-11填写）\n最近备考，白天上班，晚上复习，心情有时有点焦虑紧张。但是我工作也不累。我觉得就是我运动不够，坐的太久的缘故。昨天运动了1小时，强度不大。（2022-01-11填写）\n八月份体检做的心电图显示正常，就是窦性心律不齐。（2022-01-11填写）', '身高体重：': '165cm,50kg（2022-01-11测量）', '疾病：': '心脏不适（2022-01-11填写）', '希望得到的帮助：': '上周末我几乎没怎么动，除了睡就是吃，要么就是坐着不动。这两天睡得不晚，11点15就躺下。', '患病时长：': '一周内', '怀孕情况：': '未怀孕(2020-10-17填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '心前区紧张时刺痛，活动后好转', '处置建议': '放松情绪，劳逸结合，避免高强度运动。必要时进一步完善动态心电图，心脏彩超，心肌酶等检查。'}。交流-1:{'0-吴李娜 主治医师-2022.01.11': '您好', '1-患者-2022.01.11': '您好，我这种情况，适当运动，应该问题不大吧？', '2-吴李娜 主治医师-2022.01.11': '31″\n\n\n\n啊，你好啊，我看了一下您描述的这个症状啊，一般来说我们刺痛的话呢，就像心脏区的话刺痛的话不太会是器质性的问题，包括八月份做的心电图呢，显示是一个窦性的心律不齐，这个没有什么特异性的呃，不太会说是不是很严重啊，这个不用太担心，那么现在呢，可能是跟你就说备考啊，呃，紧张啊，压力大有关系的还有呢，就是你不要去喝那种浓的咖啡茶，如果是考试题精神什么，尽量少喝点，这个也会影响到心脏会有不舒服。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '3-吴李娜 主治医师-2022.01.11': '31″\n\n\n\n呃，应该是没有什么太大的问题啊，如果是不放心的话呢，可以预约一下那个24小时的动态心电图阿这段时间呢还是放松情绪运动的话呢，呃强度不要太大啊，比如说适当的呃，快走啊，就是稍微呃做做操啊，这种不要去剧烈的运动，剧烈的运动可能反而会不太合适，会加重他不舒服，因为感觉你可能有一点就是过度疲劳的一个状态吗，还是需要更多的是休息，然后劳逸结合。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '4-吴李娜 主治医师-2022.01.11': '29″\n\n\n\n啊，您看一下就是自己家里有血压计吗，或者是到药店看看能不能去静坐以后啊，休息一会儿时间以后再测测血压，看看血压，还有心率呃，测量一下自己脉搏的情况，心率在什么范围之内，我们正常的静息状态下的心率呢，是60到100次啊，你先看看是不是在正常范围之内，还有自己搭搭脉，看看有没有这种心跳的不规则的感觉，比如说跳几下，停一下，或者这种情况下可能会出现早搏了，那我们就要进一步的去检查了。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '5-吴李娜 主治医师-2022.01.11': '24″\n\n\n\n另外的话呢睡眠呢，第一，要保证时间啊，呃，你至少成人的话，至少至少六个小时吧，然后还要有一个好的一个睡眠质量，如果说最近嗯考试，呃，备考紧张的话呢，会有一些焦虑情绪睡眠不好的话，你睡觉前可以喝点牛奶啊，或者适当的用一点这种放松的药物，比如说枣仁胶囊啊，这种的啊，可以帮助睡眠的阿要睡眠质量，要有保障。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '6-患者-2022.01.11': '好的，上次体检血压正常，心率是65，也是正常范围。', '7-患者-2022.01.11': '睡前就是因为心脏不适，导致精神紧张，不敢侧卧，睡眠质量一般。', '8-患者-2022.01.11': '谢谢医生，您回答得非常耐心细致，我放心多了，我按照您说的办，适当运动，注意休息，咖啡茶我也不喝。', '9-吴李娜 主治医师-2022.01.11': '46″\n\n\n\n了解啊，不客气的我觉得你可能还是就是有点紧张了，因为我们特别是劳累的时候啊，心脏会有这种一次一次这种不舒服的就是植物神经功能调节它会有一些紊乱啊，呃，首先放松情绪，那么呃，备考肯定是压力比较大的，那么我们尽可能的就是要有效率，对吧，抓紧时间，如果实在实在是这种呃，精神状态不是很好的情况，其实你多花时间去呃，看书什么，这个效率也比较低的，那还不如去好好的休息，把精神状态调节好了以后再呃，把时间给利用起来，对吧，呃，应该是没有很大的问题，也不要太担心等，如果空下来的话呢，可以去做一下那个动态的心电图，还有心脏超声的检查，基本上心脏方面的主要就是看这两个检查，如果都没有什么大的问题的话，你大可放心。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '10-吴李娜 主治医师-2022.01.11': '32″\n\n\n\n运动的话呢，我觉得你这段时间啊备考的话呢，不要这种强度大啊，适当的可以以这种啊，类似瑜伽拉伸这种放松的这种啊，拉伸这种活运动呢，更加的合适一点，嗯，这种耗氧比较大的这种有氧啊或者力量训练比较强度高的这种不太适合因为你现在目前的那个睡眠休息的话可能不是能够做到很好的保证啊，你可以先降低的强度啊，就适当的走动走动做做拉伸啊，这种的啊活动。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '11-吴李娜 主治医师-2022.01.14': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n放松情绪，劳逸结合，避免高强度运动。必要时进一步完善动态心电图，心脏彩超，心肌酶等检查。\n病历摘要：\n心前区紧张时刺痛，活动后好转\n\n\n\n\n                      线上问诊不能代替面诊，问诊中医生回复仅供参考'}。医生信息:{'name': '吴李娜', 'grade': '主治医师', 'hospital': '上海交通大学医学院...', 'faculty': '全科医...', 'speciality': '擅长：呼吸道感染，慢性胃炎，反流性食管炎，消化不良，幽门螺杆菌感染，便秘，高血压，心律失常，高脂血症，冠心病，心衰，糖尿病，慢性肾功能不全，骨质疏松等', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/1527372535.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 30岁'}