中午十一点半吃饭一碗... - 图文咨询。病例信息:{'希望获得的帮助：': '170  体重81kg 尿酸560多。\n      平时早上一碗稀饭，一斤炒菜 一般八点半\n      中午十一点半吃饭一碗米饭 一碗肉 大概三块肉其他汤 一碗菜 菜都是只加一勺油，炒大概三碗的量。\n      下午醒来就饿。两点多吃一碗火锅料或者两个小面包加一盒200ml牛奶 \n      晚上就是稀饭，加一斤炒菜。有时候加两块鱼肉。\n      晚上会饿，就吃水果。一般是橙子和红提。\n      就这么吃也一直没瘦，就以前一段傍晚只吃红薯和鸡蛋瘦了几斤。请问怎么调整\n      有没有哪些可以多吃但是不会胖的，因为这个忌口比较痛苦。尤其是晚上可以吃啥，因为一直吃水果，重复率有点高。目前的替代选择是吃点果冻，似乎热量不高。\n晚上能不能喝小米粥这些东西，冬天吃水果太冷了'}。问诊建议:{'病历概要': '患者男，22岁， BMI：28，肥胖。血尿酸、甘油三酯、胆固醇、肝功能指标均偏高，日常饮食以稀饭为主，蛋白质摄入少，易饥饿，水果摄入偏多', '处置建议': '饮食建议：\n      1、主食粗细搭配，吃薯类食物减少主食量。\n      2、蔬菜每天一斤以上，绿叶菜占一半，适量摄入木耳。\n      3、每天二两瘦肉（猪里脊，牛里脊，鸡胸、去皮鸡腿肉），飞水两遍后食用，每周可以吃3～4次的豆腐（100克）或者是豆类制品（50克）。\n      4、每天300毫升的牛奶+1个鸡蛋。\n      5、每天烹调用油＜20毫升，盐＜5克。\n      6、烹调方法避免油煎油炸，可选择蒸，煮，炖，卤，焯拌。\n      7、不吃蛋糕，糕点，糖果，各种饮料。\n      8、每天饮水2500毫升\n      9、每周适量的运动\n      10、禁烟酒。'}。交流-1:{'0-曹崇艳 营养师-01.17': '你好，你的体重指数是28.02，属于肥胖', '1-曹崇艳 营养师-01.17': '上传的指标相关资料都跟肥胖相关', '2-曹崇艳 营养师-01.17': '建议主食粗细搭配，一方面可以增加饱腹感，另外一方面对于控制体重、血脂都是有帮助的', '3-曹崇艳 营养师-01.17': '主食不要单纯的喝大米粥，可以加点小米，燕麦，黑米，喝杂粮粥', '4-患者-01.17': '那能不能单纯喝小米粥呢', '5-曹崇艳 营养师-01.17': '另外，土豆，红薯，山药，芋头，藕这些食物是可以吃的，但是不能当做蔬菜，应该算作主食，主食要减量', '6-曹崇艳 营养师-01.17': '因为这些食物淀粉含量高，可以替代主食，但主食必须减量', '7-曹崇艳 营养师-01.17': '蔬菜每天可以吃到一斤或一斤半都没有问题，品种多样可以增加叶子类的蔬菜，还有木耳，对于控制体重，增加饱腹感也是有帮助的', '8-曹崇艳 营养师-01.17': '水果每天吃自己拳头大小的一个就可以了，不要吃太多，因为水果中含有果糖，对于控制体重和控制血尿酸水平是非常不利的', '9-患者-01.17': '一般吃完饭，两小时就饿了，那得吃啥', '10-曹崇艳 营养师-01.17': '单纯喝小米粥，没有喝杂粮粥，饱腹感强', '11-曹崇艳 营养师-01.17': '吃饭两个小时就容易饿，是因为你蛋白质的食物摄入的少，粗纤维的食物摄入的少，所以会导致饥饿', '12-曹崇艳 营养师-01.17': '选择富含优质蛋白的食物，像瘦的猪肉，牛肉，鸡胸去皮，鸡腿肉，每天可以吃2到3两，但是一定要飞水，因为你尿酸含量高', '13-曹崇艳 营养师-01.17': '尽量不要选择排骨，五花肉，大理石肉，雪花牛肉这些吃起来比较香的，因为它的饱和脂肪含量高，不利于控制体重、血脂、尿酸', '14-曹崇艳 营养师-01.17': '由于尿酸水平高，不建议吃海鲜、海鱼、浓肉汤，火锅汤', '15-曹崇艳 营养师-01.17': '优质蛋白的来源，还有一个就是豆类制品，可以选择豆腐，豆腐干，豆腐丝，豆腐片，吃这些可以，减少肉类的摄入，因为它的蛋白质含量比较高', '16-曹崇艳 营养师-01.17': '每天1个鸡蛋，500毫升的低脂牛奶', '17-曹崇艳 营养师-01.17': '每天炒菜用油20毫升'}。医生信息:{'name': '曹崇艳', 'grade': '营养师', 'hospital': '中国中医科学院望京...', 'faculty': '营养科', 'speciality': '擅长：医学减重（俗称减肥），糖尿病，高血压，高脂血症，脂肪肝，冠心病，高尿酸血症，痛风等代谢性疾病的营养干预和营养治疗', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964659346.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 22岁'}