标题:   黄医生，您好！本人36岁，身高151，体重128，感觉这两年体重长得很快，我体检空腹抽血结果肝肾功能... - 图文问诊。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '按照我给你的整体建议坚持配合饮食和运动，如有不适随时回来咨询', '处置建议': '无'}。交流-2:{'0-黄凯现 营养师-2022.08.18': '你好', '1-黄凯现 营养师-2022.08.18': '看了你描述，', '2-黄凯现 营养师-2022.08.18': '麻烦你拍照我看下舌头', '3-黄凯现 营养师-2022.08.18': '你有经常吃生冷冰冻冷饮食物？吃甜品吗？', '4-患者-2022.08.18': '图片资料，仅主诊医生和患者本人可见', '5-患者-2022.08.18': '不是经常喝冰冷，甜的不吃，糖水，奶茶一个夏天可能吃过一两次，我知道自己胖所以不敢吃，油炸东西从来不碰，我有鼻窦炎，所以上火东西我都禁吃，我经常煲汤喝', '6-黄凯现 营养师-2022.08.18': '我看到了，看你舌头，脾虚湿胖，寒湿气重，可能是南方人盛夏暑湿是容易有的', '7-黄凯现 营养师-2022.08.18': '你稍等，我给你建议，', '8-黄凯现 营养师-2022.08.18': '一会晚点给你建议呢。', '9-患者-2022.08.18': '谢谢医生', '10-黄凯现 营养师-2022.08.18': '现在忙查房，一会再给你建议', '11-黄凯现 营养师-2022.08.18': '不好意思，不好意思，今天上午一直都在忙科室事情，现在才有空回复你', '12-黄凯现 营养师-2022.08.18': '151CM，95斤左右合适。目前微胖体型。', '13-黄凯现 营养师-2022.08.18': '我们主要是调整饮食结构，控制饮食来减肥为主。你这个情况会搭配健脾祛湿利水的茶喝，或者有需要搭配代餐，', '14-黄凯现 营养师-2022.08.18': '科学健康减重方法主要还是通过全面调整饮食结构和配合运动来减肥为主。然后可以根据每个人的体质适当搭配健脾祛湿利水排毒茶，或者辅助减肥的产品，这样减肥效果更佳理想。\n                         整体饮食建议如下：\n                  1、主食类：每天摄入总量在2两左右合适（约早餐1个拳头，午餐三分之二拳头，晚餐半个拳头或者不吃）。粗细粮搭配，粗粮：细粮=1：（1-2）比例合适，如果有胃炎、胃溃疡等在急性发作期暂停粗粮使用。粗粮类建议多用生燕麦片、燕麦米、荞麦米、高纯度魔芋米/面、高粱米、藜麦、红米、黑米等。细粮为日常大米面食类。这样搭配有助于减肥期间辅助减脂降三高和润肠通便等，粗粮耐饱，饱腹感很强，减肥期间不容易肚子饿。', '15-黄凯现 营养师-2022.08.18': '减肥2-3点\n                  2、肉类：每天摄入总量在4两左右合适。建议多吃富含优质蛋白质食物如牛肉、嗯瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、鸡鸭胸肉、豆腐和豆制品、脱脂牛奶等。减肥期间建议多吃水煮鸡蛋，每天可以2个左右，可耐饱增肌。富含优质蛋白质，可以避免在减肥期间肌肉丢失过多而出现肌肉松弛，手脚无力等。常见食物等值交换法：1两纯瘦肉＝2个鸡蛋＝1瓶纯牛奶＝1两半带骨头的鸡鸭胸肉。\n                         注意：坚决不吃肥肉、五花肉、鸡鸭皮、扣肉、油炸煎炸等含油量比较多的食物。从源头控制脂肪含量高的食物，这是最基本也是最重要的。\n                  3、蔬菜类：每天摄入量至少1斤以上。多吃绿叶蔬菜、蘑菇菌藻类（黑木耳，海带、紫菜、各种蘑菇）、西芹、冬瓜、苦瓜、丝瓜、毛瓜等。在减肥期间可足量补充各种维生素和矿物质很关键，有助于提高身体代谢，排毒解毒。', '16-黄凯现 营养师-2022.08.18': "减肥4-7点：\n                  4、水果类：每天摄入量在半斤两左右合适。建议多吃含糖量不高的水果，比如：小西红柿、黄瓜、桃子、橙子、杨桃、猕猴桃、火龙果、百香果、雪梨等。\n                       5、烹调方式：以水煮、清蒸、焖、凉拌、素炒为主。做菜清淡少油少盐为主，尽量不放糖，不放太多富含热量的调味品。从烹调方面减少脂肪、糖等富含热量食物的摄入。家里有不粘锅更合适，少许'就可以煎牛排、煎猪排、煎鸡蛋等。\n                       6、吃饭细嚼慢咽，慢慢吃，吃6-7分饱合适。目的是通过训练慢慢缩小胃的体积，同时减少食物的摄入量，食物摄入少又能满足食欲。\n                      7、日常生活方面：不吃辛辣刺激、油腻、烧烤、油炸、煎炸食物，不吃可乐、雪碧、甜点、饼干、饮料、点心等，花生、瓜子、核桃、坚果等都尽可能不吃，也是从源头开始控制热量高的食物摄入。"}。医生信息:{'name': '黄凯现', 'grade': '营养师', 'hospital': '广西壮族自治区民族...', 'faculty': '营养科', 'speciality': '擅长：肥胖、消瘦、营养不良、糖尿病、痛风/尿酸高、血脂高/胆固醇高等医学营养和中医药膳食疗调理，备孕/产前/产后的营养咨询和膳食指导/食谱搭配，小儿腹泻/便秘、脾胃差、过敏、湿疹等营养调理，各种亚健康人群的营养咨询和调理，各种术前/术后/鼻饲病人的营养支持和调理。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964434876.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 36岁'}