标题:睡眠不好天天做梦，头晕 之前咨询过您，想再咨询一下，希望得到您的帮助 两天没吃百适可了， - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '之前咨询过您，想再咨询一下，希望得到您的帮助（2022-03-09填写）', '身高体重：': '163cm,47kg（2022-02-24测量）', '疾病：': '睡眠不好天天做梦，头晕（2022-10-01填写）', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-02-24填写)', '过敏史：': '头孢(2022-02-24填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '焦虑状态', '处置建议': '睡眠那块儿的问题不要过度关注，白天增加运动，增加日光照射，定时起床，睡前把头脑中的想法清空。自己要去接纳这个症状，不要过度关，注转移注意力，百适可的药不能突然停，应该坚持吃一段，有问题及时来复诊。'}。交流-1:{'0-张宇朋 主任医师-2022.10.02': '54″\n\n\n\n你这个两天没吃百事可了，这个是为什么没吃百事可，这两天如果你在吃百事可的之前，这个头不晕，那么可能是车药的一个反应。嗯，如果在吃百色果之前，你除了。存在这个头晕可能是一个症状啊，就是你的一个，呃，症状问题，我建议这个百事可啊，不要突然那个停下来，他的一个治疗啊，无论是改善抑郁或者缓解焦虑，一般的都得在这个两三周以上，才能够起到更好的一个治疗效果，急性期是两到三个月，巩固期是在半年左右，维持期可能会有一年到两年，你看看你这个具体的一个情况，现在是什么原因造成这种头晕，另外睡眠这个问题啊，你可以还通过做行为调整。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '1-张宇朋 主任医师-2022.10.02': '45″\n\n\n\n睡眠的问题呢，不要过度关注你的睡眠问题，有的时候越关注越紧张，大脑的皮肤越兴奋，到晚上越很难入睡，呃，定时起床，把生物钟固定下来，无论晚上睡没睡好，嗯，几点睡的，定时一定起床，呃，白天呢，增加体育活动，增加锻炼，呃，增加阳光的一个照射。呃，白天你的兴奋度越高，晚上的睡眠睡得越安稳，越踏实，睡眠动力越充足，所以说，呃，越是睡不好觉，你白天越不要补觉，越要动起来。这样对你的情绪也有一定的改善和帮助，呃，另外呢，要有条件也可以自我调整，做心理的一个辅导和治疗。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '2-患者-2022.10.02': '第一天是忘记吃药了，感觉血液循环的挺好，第二天就没吃，我吃了有7个月了，不过还是有点焦虑', '3-张宇朋 主任医师-2022.10.02': '13″\n\n\n\n那你一个是坚持吃药，呃，另外呢，这种焦虑啊，适当去接纳转移点注意力，有条件也可以说心理治疗，每个人都会有焦虑的，根据种焦虑去作伴，不要过度的去关注，好吧。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '4-张宇朋 主任医师-2022.10.04': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n睡眠那块儿的问题不要过度关注，白天增加运动，增加日光照射，定时起床，睡前把头脑中的想法清空。自己要去接纳这个症状，不要过度关，注转移注意力，百适可的药不能突然停，应该坚持吃一段，有问题及时...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '张宇朋', 'grade': '主任医师', 'hospital': '长春市第六医院', 'faculty': '睡眠障...', 'speciality': '擅长：焦虑、抑郁、睡眠障碍，强迫等各种心理问题', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964462508.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 30岁'}