标题:焦虑 工作压力大，拖延症，导致deadline前焦虑失眠，对周围事... 同上 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '工作压力大，拖延症，导致deadline前焦虑失眠，对周围事物提不起兴趣，想寻求方法缓解。（2022-10-28填写）\n没有做过（2022-10-28填写）', '身高体重：': '162cm,80kg（2022-10-28测量）', '疾病：': '焦虑（2022-10-28填写）', '患病时长：': '一月内', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-10-28填写)', '过敏史：': '无(2022-10-28填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2020-02-18填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '来访者是一位值得尊敬的小朋友\n      工作上进，努力，追求完美，追求不断的进步\n      有些完美性焦虑\n      会有一点不开心，不快乐', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      每天晒太阳20分钟\n      坚持适当运动，\n      可以网络搜索TABATA之类效率比较高的运动\n      比如开合跳，小燕飞，高抬腿，原地快跑，每项50秒，休息20秒\n      挥拍类运动，瑜伽，游泳也都可以\n      培养一个爱好\n      找朋友不要十项全能，根据需求找到轻松，愉快的交往方式\n      坚持做心理咨询，解决和自己的关系\n      和亲人的关系，和成功的关系\n      适度调整饮食，减甜\n      把工作目标分解，第一步追求完成而不是完美\n      晚安'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.10.30': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-安钢辉 主任医师-2022.10.30': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n【生活习惯建议(治疗性的)】\n每天晒太阳20分钟\n坚持适当运动，\n可以网络搜索TABATA之类效率比较高的运动\n比如开合跳，小燕飞，高抬腿，原地快跑，每项50秒，休息20秒\n挥拍类运动，瑜...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '安钢辉', 'grade': '主任医师', 'hospital': '哈尔滨医科大学附属...', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：治疗成人和青少年心理问题如考试焦虑、中考和高考考前咨询、厌学，情绪不稳及睡眠障碍。\r\n      心身疾病，抑郁症，焦虑症，睡眠障碍的治疗。\r\n      心身医学，医患沟通学培训及心理健康教育', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/285652.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 33岁'}