标题:   产后14个月，去年吵架老公掐我脖子，虽然后面原谅他，但一直心里不舒服，宝宝一周岁生日娘家人来家里，然... - 图文咨询。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '希望获得的帮助：\n      产后14个月，去年吵架老公掐我脖子，虽然后面原谅他，但一直心里不舒服，宝宝一周岁生日娘家人来家里，然后婆家人嫌他们太吵后，最近这4个月脾气开始变得很差，经常动不动发脾气，控制不住。而且对老公家里人很反感，没见他们就不会发脾气，一看到他们就总会因为一点小事心情低落，看到他们亲近我的宝宝也会觉得很难受。睡眠正常，食欲下降，只愿一个人带宝宝出去玩，拒绝跟婆家人一起出门。发完脾气后总会自己想象一些比较偏激的画面，比如拿刀砍人之类的。', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      情绪本身是没有好坏之分的，但由于带来的体验不同，我们似乎更喜欢欢快的情绪多一些，而我们对一些负面消极情绪的抗拒往往导致我们难以忍受，进而容易产生一些冲动的、对人际关系有破坏性的行为，因此调节情绪，尤其是那些让我们感到不适的情绪也就非常有必要。\n      积极的情绪是无法击退消极情绪的，只有把自己沉浸在某件事件上才能从消极情绪中走出来。消极的情绪会在闲暇时袭来，当你觉得被淹没的时候，马上埋头感兴趣的爱好或活动等，消极的情绪就无法乘虚而入，之后便消失了。消极情绪是每个人都会有的，及时发觉它，缓解它，接纳自己时不时出现的情绪波动。试着去充实自己的生活，合理安排好日常的学习和业余生活，增加与其他人的互动，慢慢减少陷在负面情绪里的时间。'}。交流-1:{'0-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '你好', '1-患者-2022.09.23': '你好，医生', '2-患者-2022.09.23': '感觉自己的精神状态有点问题', '3-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '是指脾气不好吗还是', '4-患者-2022.09.23': '是的，控制不住自己脾气。吵完架后又总是自己胡思乱想', '5-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '易激惹的状态持续多久', '6-患者-2022.09.23': '4个月左右', '7-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '期间身体情况呢？', '8-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '月经是否正常', '9-患者-2022.09.23': '月经一直是推迟', '10-患者-2022.09.23': '身体这几个月瘦了一点，经常没胃口。', '11-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '有没有去检查过身体', '12-患者-2022.09.23': '没有呢', '13-王志滨 心理咨询师-2022.09.24': '情绪激越时会做出什么行为', '14-王志滨 心理咨询师-2022.09.24': '最近睡眠质量如何，睡眠时间是否减少', '15-患者-2022.09.24': '情绪激动会摔身边的东西', '16-患者-2022.09.24': '睡眠时间不会减少', '17-患者-2022.09.24': '反而是整天都觉得很累很困'}。医生信息:{'name': '王志滨', 'grade': '心理咨询师', 'hospital': '厦门市仙岳医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：常见心理疾病的评估与诊治，擅长对于强迫症，焦虑症，抑郁症及其他情绪问题的处理。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964463158.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 28岁'}