标题:睡眠障碍 现在是产后37天，月子里一直咳嗽，没有睡整夜觉，但是有月嫂照... 如何改变这种状态，改善睡眠情况 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '现在是产后37天，月子里一直咳嗽，没有睡整夜觉，但是有月嫂照顾宝宝，也不觉得累。那时候睡眠还正常，白天也能睡个午觉。月嫂走后我一个人夜里照顾宝宝，每天晚上11点睡，夜里醒两次，我突然就出现了入睡困难的症状。明明很困，也能睡着，可是就是在即将入睡的那一刻被自己强行唤醒，并伴有胸闷的症状。重复好几次入睡都被唤醒。白天补觉的时候也是这种情况。即使睡着了睡眠时间也很短暂，而且一直做梦。（2023-03-01填写）', '身高体重：': '162cm，63kg（2022-08-09测量）', '疾病：': '睡眠障碍（2023-03-01填写）', '患病时长：': '一月内', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-03-01填写)', '过敏史：': '无(2022-07-11填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2022-07-11填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '睡眠障碍', '处置建议': '建议您做睡眠监测，看看睡眠情况，有助于诊断治疗'}。交流-1:{'0-尹岩 副主任医师-03.01': '47″\n\n\n\n一般如果没有焦虑，比较焦虑的状态，你把睡眠时间调整一下，比如说你十点上床，六点起床。白天就不睡不就不白天是就不在床上了，这样的话，这个睡眠慢慢的就能调整过来，你也能够渐渐的能够容易入睡了。也就是说一天你这个人在床上的时间就是八小时，你说那你晚上的床晚起一点也可以，或者早上床早起点也可以，但是就在床上的时间不要过长了，就是在床上你不睡，他对这个睡眠的质量也是有影响的。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '1-患者-03.01': '现在弄孩子，夜里没有整觉睡，就想着白天能补个觉会不会好一点', '2-患者-03.01': '夜里都要起来两次', '3-患者-03.01': '就是睡不好我也会焦虑', '4-患者-03.01': '临睡前大脑好像强迫唤醒自己的那种感觉，而且还胸闷心慌，心跳快，感觉自己快不行了', '5-尹岩 副主任医师-03.01': '那就是有焦虑了，晚上睡不好，白天补，时间长了，生物钟就乱了', '6-尹岩 副主任医师-03.01': '我建议你考虑吃点药物吧', '7-患者-03.01': '喂奶能吃吗', '8-尹岩 副主任医师-03.01': '也可以\n                  \n                  哺乳期可以用药治疗吗？\n                  http://m.medlive.cn/cms/research/60720', '9-患者-03.01': '是因为焦虑才失眠的吗？还是因为失眠而焦虑？', '10-尹岩 副主任医师-03.01': '22″\n\n\n\n焦虑呢和失眠，我觉得是焦虑引起来了失眠，然后失眠呢又加重了焦虑，就这种循环呗，它总是相互影响的，但我觉得这个首先出现焦虑这个情绪的，而且这个情绪没有很好的控制住。客。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '11-患者-03.01': '我感觉我失眠之前不焦虑', '12-患者-03.01': '睡眠这个问题好像从小就有，在入睡的那一刻感觉呼吸要暂停了，然后惊醒', '13-患者-03.01': '不过马上又能睡着', '14-患者-03.01': '这次是重复好几次，都睡不着', '15-尹岩 副主任医师-03.02': '那你就要做睡眠监测，看看你有没有睡眠呼吸暂停'}。医生信息:{'name': '尹岩', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '杭州市第七人民医院', 'faculty': '心身科', 'speciality': '擅长：睡眠障碍、神经症（焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑病症、躯体形式障碍）、抑郁症、双相情感障碍、心理应激性障碍、青少年心理障碍、学业问题、人际关系问题的诊治及心理障碍的心理治疗。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/2229672758.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 32岁'}