标题:失眠 本人前一个多月估计思想压力大， 失眠反复，需要怎么的治疗及调整！谢谢 - 一问一答。病例信息:{'疾病描述：': '本人前一个多月估计思想压力大，突然失眠6天，去当地中医院开了一个星期的中药，并针灸治疗4天，就完全好了，晚上可以睡7个小时左右。之后俩天又失眠，晚上睡3个小时左右，难入睡，易醒，多梦，醒之后身体有点潮热，后又针灸一星期，扎针灸的第一晚睡眠就非常好，持续一个星期，针灸停后三四天睡眠又开始不好，每晚三到四个小时，自己调理不好，睡不着就越有害怕的感觉，之后又针灸三天，并听上海中医医院医生建议我吃枣仁安神胶囊，睡眠一直还好，晚上一般可以睡6-7个小时左右，中午还可以睡一会！前俩天刚睡着三轮车的颠簸声把我惊醒之后整夜未眠，2个晚上（每晚大概一小时睡眠）现在又针灸2天，晚上也只能睡三个小时左右！失眠期间，人精神还好，胃口也好！平时有些精神紧张，焦虑！失眠期间对什么也提不起兴趣，白天也是睡不着，请问主任我这属于失眠症吗？我担心这样反复失眠会不会导致忧郁症？谢谢??（2022-04-20填写）', '身高体重：': '162cm,53kg（2021-11-12测量）', '疾病：': '失眠（2022-04-04填写）', '希望得到的帮助：': '失眠反复，需要怎么的治疗及调整！谢谢', '患病时长：': '一月内', '已就诊医院科室：': '上海中医药大学附属龙华医院 中医内科', '用药情况：': '目前服用枣仁安神胶囊，每晚五粒，已经服用11天.', '怀孕情况：': '未怀孕(2021-11-12填写)', '过敏史：': '头孢(2021-11-12填写)'}。问诊建议:{}。交流-1:{'0-李启芳 副主任医师-2022.04.20': '59″\n\n\n\n你这个是属于比较轻的短期的失眠，它会慢慢调过来的，好吧啊，你把这个声明条款，其实你现在要针灸的话还可以的话算找人家拿这都是比较安全，比较呃，绿色环保的应该没什么其他的副作用，这样调整一下，还有这些心态一般呢，呃，反复失眠的话呢，有可能呢，身体一个还没有完全好，也可以针灸设计呢好多啊胶囊吃时间是那个酸痛吃时间稍微长一点，好吧，你这个不要太担心你越担心她越睡不着觉的啊，还要配合运动啊，心态的调整啊，这个睡眠习惯的改变啊，睡觉的时候睡的时候才上床，不要不睡不睡的时候上床的话，这样就保持习惯性调整大包会反的。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '1-患者-2022.04.21': '主任您好！我平时可以用酸枣仁泡茶喝吗？谢谢！', '2-李启芳 副主任医师-2022.04.21': '可以', '3-患者-2022.04.25': '李主任您好！我针灸已经7天了，服用枣仁安神胶囊已经15天，酸枣仁也在泡水喝，但这次针灸效果没有之前好，这次每天晚上也只能睡五小时左右，入睡难早上很早就醒，昨晚只睡了三个小时！请问我现在可以换其它药物吃效果会不会好一点？针灸我们这边是十天一个疗程！针灸长期没有什么副作用吧？但我现在针灸效果没有之前那么好了！谢谢🙏🏻', '4-患者-2022.04.25': '我人白天还不是很困，很累，中午睡不着，在那里闭眼睛一个小时，起来后精神也还好.', '5-李启芳 副主任医师-2022.04.25': '40″\n\n\n\n真就没有什么副作用的真就没有负责，还有你这个这个药的话呢，可以不要总是想着要把睡眠习惯改变一下。嗯，白天不困的话就不要休息等晚上再休息。哎，这就是很安全的，好吧，绿色环保的，这是第一条要的话，我觉得怎么说呢，这个中成药还比较那个一些，也还有有那个算错人了，那个都还可以的，还有一次吃点那个疏肝解郁的，有时候可能有点心情有点抑郁，也会影响。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考'}。医生信息:{'name': '李启芳', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '上海市第四人民医院', 'faculty': '睡眠中...', 'speciality': '擅长：采用中西结合的方法治疗微循环障碍类相关疾病、交感神经类疾病、长期不良生活习惯导致生活方式类疾病，如：顽固性失眠、抑郁，焦虑、瘙痒相关神经精神类疾病，以及银屑病。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/665811060.html'}。患者信息:{'patient': 'z*** 女 42岁'}