标题:   生小孩两年中，阴道前壁膨出，只要蹲着上厕所5分钟以上，走路多，就会膨出到阴道口，能摸到阴道口有个小球... - 图文咨询。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '1、阴道前壁膨出，最好治疗后再怀孕，不然可能下次孕期会漏尿，孕晚期阴道前壁膨出会更严重，导致阴道口开放状态，容易招致阴道炎症及早产\n      2、阴道前壁膨出能治。治疗可以去医院盆底康复治疗，也可以居家凯格尔运动训练，区别在于先去做盆底肌肌力评估，如果肌力等级大于等于三级，可以居家训练，三个月后会好，居家训练如图（提供训练彩图），如果肌力等级低于二级，建议医院盆底康复治疗\n      3、骨盆前倾，指导预防及矫正骨盆前倾动作，居家矫正训练', '处置建议': '骨盆的问题建议去中医骨科看看，中医骨科以正骨推拿针灸为主\n      也可以先居家矫正骨盆前倾一段时间，不那么腰酸背痛了\n      矫正骨盆前倾动作坚持做三个月，骨盆不前倾了，阴道前壁膨出也会改善的\n      不能穿高跟鞋，注意走路姿势站立姿势，要肩背腰臀一直线，不要驼背不要凸肚子翘臀\n      正确寻找盆底肌，可以用手帮忙，两手垫在屁股下面掌心朝上，手指从肛门慢慢摸到阴道再到尿道口，并停留在尿道阴道肛门这片位置，然后做缩阴提肛运动，如果手心范围内的肌肉硬起来了，说明盆底肌肌肉收缩了，如果手心内盆底肌肌肉没有硬起来的感觉，反而近手腕处屁股的肌肉硬起来了，那么就缩错了，收缩了臀肌没有缩盆底肌。如果老是缩错了，或者虽然缩对了，但是每次收缩时都不呼吸，憋着一口气，那就是盆腹不协调，憋气会增加腹压，腹压向下会损伤盆底肌，练错了得不偿失，还不如不练\n      如果都能正确掌握锻炼要领，那么无需医院治疗\n      骨盆前倾好转的指标：腰酸背疼没有了\n      阴道前壁膨出好转的指标：下坠感没有了，块物脱出没有了'}。交流-2:{'0-蔡迪利 副主任护师-2022.09.07': '1、阴道前壁膨出最好治疗后再怀孕，不然可能下次孕期会漏尿，孕晚期阴道前壁膨出会更严重，导致阴道口开放状态，容易招致阴道炎症及早产', '1-蔡迪利 副主任护师-2022.09.07': '2、能治。治疗可以去医院盆底康复治疗，也可以居家凯格尔运动训练，区别在于先去做盆底肌肌力评估，如果肌力等级大于等于三级，可以居家训练，三个月后会好，居家训练如下图，如果肌力等级低于二级，建议医院盆底康复治疗', '2-蔡迪利 副主任护师-2022.09.07': '图片资料，仅主诊医生和患者本人可见', '3-蔡迪利 副主任护师-2022.09.07': '图片资料，仅主诊医生和患者本人可见', '4-蔡迪利 副主任护师-2022.09.07': '图片资料，仅主诊医生和患者本人可见', '5-蔡迪利 副主任护师-2022.09.07': '3、骨盆前倾导致身体上半身的重量压在骨盆前盆底上，加重了阴道前壁膨出。可以居家矫正骨盆前倾，如下图，两手抱膝将尾骨抬离地面，以能塞进自己的手一手背为宜，自己保持这种提拉骨盆状态，使得腰背脊柱拉直并与地板紧密接触，然后让家人推你的肩与臀，让身体在这种状态下左右翻滚，借助身体本身的重量来松弛紧张的脊上韧带黄韧带及腰大肌腰方肌等，韧带肌肉放松了，腰背就舒坦了', '6-蔡迪利 副主任护师-2022.09.07': '图片资料，仅主诊医生和患者本人可见', '7-蔡迪利 副主任护师-2022.09.07': '一般建议地板上铺一层瑜伽垫，在垫上左右翻滚，时间次数不规定，有空闲就多做，每次翻滚到腰背或腰骶部热乎乎发烫了即可，你可以立即尝试做一下，舒缓腰酸背疼很有效', '8-患者-2022.09.08': '医生，需要先治疗再怀孕吗', '9-患者-2022.09.08': '我买了阴道哑铃不知道能不能改善', '10-蔡迪利 副主任护师-2022.09.08': '再好先治疗再怀孕，当然如果工作很忙，没有空治疗，现在也没有漏尿症状，也可以直接怀孕，等二胎产后再康复', '11-蔡迪利 副主任护师-2022.09.08': '阴道哑铃能退货先退货', '12-蔡迪利 副主任护师-2022.09.08': '没有治疗过，一般人都很难找到盆底肌的位置觉，拿着阴道哑铃在家里瞎练一通，最后盆底肌肌力没有提高，反而练出来盆腹不协调或者盆底肌高张来', '13-蔡迪利 副主任护师-2022.09.08': '而且哑铃天天拿出来放进去，一天好几次，容易增加阴道感染炎症的机会', '14-蔡迪利 副主任护师-2022.09.08': '所以我们医院一般建议病人做几次基础盆底肌的收缩练习，在电流的指引下闭着眼睛去耐心感受自己的盆底肌的位点，然后再根据仪器指令做相应的缩阴提肛运动，这样才算盆底肌锻炼学到家了', '15-蔡迪利 副主任护师-2022.09.08': '盆底肌分为一类肌二类肌，一类肌占比80%，是给骨盆兜底的肌肉，作用就是对抗地心引力，维持脏器处于正常位置，一类肌力差了，会引起阴道壁膨出子宫下移腹直肌分离阴道上2/3松弛', '16-蔡迪利 副主任护师-2022.09.08': '隐私内容，仅主诊医生和患者本人可见', '17-蔡迪利 副主任护师-2022.09.08': '我教你的提拉骨盆并使腰椎骶椎贴近地板，然后旁人帮忙下在地板上左右翻滚的动作做过了吗？'}。医生信息:{'name': '蔡迪利', 'grade': '副主任护师', 'hospital': '台州市第一人民医院', 'faculty': '妇产科', 'speciality': '擅长：产后盆底康复', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/5711994823.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 33岁'}