标题:双相障碍2年半，以前病情控制不好，抑郁和兴奋反复发 - 电话咨询。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '希望获得的帮助\n      双相障碍2年半，以前病情控制不好，抑郁和兴奋反复发作。现在病情好转，情绪稳定，睡眠也较好，但自己感觉已经分不清楚自己的想法和感受是正常的还是不正常的。希望能帮忙恢复思维认知。', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      近期可适当的增加一些运动，既往的应对方式和解决问题的方式不能够很好的帮助你解决当下的问题，那应该及时的改变思维处理问题。思维没有好坏对错之分。人活着的每一分，每一秒都会产生许许多多的想法，睡觉时也会做梦一样，这是不是我们人所控制的。所以当我们采取控制和回避的策略的时候，往往是不奏效的。解决问题就要回到问题当中去，回到暴风眼当中去，越是害怕某些情景，或者说这些情景会给你带来焦虑体验，就应该回到这个情境当中，去给自己主动的创造一些这种情景，例如说主动的去向他人握手拥抱。过去的经历经验，确确实实会影响我们当下的认知风格，但这都不应该成为自己责备自己的理由或者否认自己的理由。有过这样的经历，你依旧能够很好的调动自己的意志力去完成一些任务，让自己去做一些事情来稀释或者抵消无意义的感觉，其实你已经做得非常好了，接下来只要继续努力，按照医嘱继续服用药物，做一些运动，加快新陈代谢就可以了。。'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.08.08': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-王志滨 心理咨询师-2022.08.08': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n【生活习惯建议(治疗性的)】\n近期可适当的增加一些运动，既往的应对方式和解决问题的方式不能够很好的帮助你解决当下的问题，那应该及时的改变思维处理问题。思维没有好坏对错之分。人活着的每一分，...\n\n\n\n\n                      线上问诊不能代替面诊，问诊中医生回复仅供参考', '2-患者-2022.08.12': '王医生，今天学校开学，作为新高一学生，但不喜欢学校，不想去学习，昨晚失眠，不知道该怎么办', '3-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '我们在面对未知时都会有不确定感，对于学生来说，想到开学后要面对学业、人际关系等问题，会担心无法应对，这样的焦虑和恐惧情绪是正常的，不要否认和排斥它们。家长可以和孩子一起讨论这些感受，鼓励他们树立面对未知的信心。也可以尝试以下这些方法来调节和缓解情绪：腹式呼吸放松训练：缓慢呼吸，感受气体从鼻腔沿着气管进入腹部，稍微屏息，再缓慢将气体从口鼻同时自然吐出，重复2~3次。表达情绪：倾诉常常是我们表达情绪的方式，除此之外，还可以采用日记和绘画等形式。\n                  身体减压：通过做手指操、肩颈操、体操以及泡热水澡等方式缓解压力。'}。医生信息:{'name': '王志滨', 'grade': '心理咨询师', 'hospital': '厦门市仙岳医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：常见心理疾病的评估与诊治，擅长对于强迫症，焦虑症，抑郁症及其他情绪问题的处理。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964463158.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 15岁'}