标题:生完孩子后，体重恢复不好，肚子上赘肉比较多，感觉代谢不好。 - 图文咨询。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '希望获得的帮助：\n      生完孩子后，体重恢复不好，肚子上赘肉比较多，感觉代谢不好。\n      大夫您好，也每天吃的饭量并不多，我也不知道我为什么不瘦\n      产后6年了，身高169，体重62.7公斤。\n      我是老师，三餐基本在学校解决\n      食堂的饭菜\n      每天是两菜一汤一主食。\n      北方的主食基本上就是大米，馒头和面条。\n      去健身房有体测，总是说代谢低体重偏重。\n      我是想知道怎样才能提高代谢。', '处置建议': '基础代谢率主要通过提高肌肉量降低脂肪含量改变，1.每天保证足量蛋白质，2个鸡蛋，2杯奶制品，150-175g瘦肉，适量豆制品，分配三餐，早餐可以用蛋奶，午晚餐使用肉类及豆制品；2.主食三餐都要吃，每次拳头大小，加粗杂粮，搭配着吃\n      3.增加蔬菜摄入，每天至少午晚餐足量蔬菜，且油盐减少\n      4.不可吃太多水果，每日一次即可，拳头大小水果。\n      5.每天保证有40分钟快走，可以在阳光下走。\n      建议奶茶果汁所有这些去掉，该喝花茶普洱之类，也可以白开水'}。交流-1:{'0-患者-03.13': '大夫您好，也每天吃的饭量并不多，我也不知道我为什么不瘦', '1-患者-03.13': '运动时也不掉称。', '2-张田 副主任技师-03.13': '产后多久？身高体重分别是多少？平时三餐时间？在家就餐还是外面就餐及外卖？\n                  有无零食及加餐？', '3-张田 副主任技师-03.13': '吃的少不一定能瘦，需要调整饮食习惯，吃饱吃好改善身体代谢', '4-患者-03.13': '产后6年了，身高169，体重62.7公斤。', '5-患者-03.13': '我是老师，三餐基本在学校解决', '6-患者-03.13': '食堂的饭菜', '7-患者-03.13': '每天是两菜一汤一主食。', '8-患者-03.13': '北方的主食基本上就是大米，馒头和面条。', '9-张田 副主任技师-03.13': '这个体重其实还算可以，如果自己觉得胖，大概率是体脂肪比例高', '10-患者-03.13': '去健身房有体测，总是说代谢低体重偏重。', '11-患者-03.13': '我是想知道怎样才能提高代谢。', '12-张田 副主任技师-03.13': '肌肉量应该比较少', '13-患者-03.13': '脂肪都集中在腹部。', '14-张田 副主任技师-03.13': '平时蛋白质类食物摄入的量不太够，需要提高', '15-患者-03.13': '鸡蛋？优质肉？', '16-张田 副主任技师-03.13': '基础代谢率主要通过提高肌肉量降低脂肪含量改变，1.每天保证足量蛋白质，2个鸡蛋，2杯奶制品，150-175g瘦肉，适量豆制品，分配三餐，早餐可以用蛋奶，午晚餐使用肉类及豆制品；2.主食三餐都要吃，每次拳头大小，加粗杂粮，搭配着吃', '17-张田 副主任技师-03.13': '3.增加蔬菜摄入，每天至少午晚餐足量蔬菜，且油盐减少\n                  4.不可吃太多水果，每日一次即可，拳头大小水果。\n                  5.每天保证有40分钟快走，可以在阳光下走。'}。医生信息:{'name': '张田', 'grade': '副主任技师', 'hospital': '航空总医院', 'faculty': '营养科', 'speciality': '擅长：超重/肥胖、小儿肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的防治（高血糖、高血脂、高血压、高尿酸、肥胖症），婴幼儿喂养、肿瘤、肾病、肝病、营养不良、的营养治疗以及个性化营养指导', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/9032041262.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 32岁'}