标题:抑郁 家人离世，走不出来。无法正常工 如何走出来 - 极速问诊。病例信息:{'疾病描述：': '家人离世，走不出来。无法正常工作，心乱如麻。想念（2023-03-03填写）', '身高体重：': '170cm，74kg（2021-10-11测量）', '疾病：': '抑郁（2023-03-03填写）', '希望得到的帮助：': '如何走出来', '患病时长：': '大于半年', '用药情况：': '丙戊酸镁缓释片，劳拉西泮', '过敏史：': '头孢(2020-12-19填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '家人离世，走不出来。无法正常工作，心乱如麻，经常看着亲人照片哭泣，有消极念头。', '处置建议': '一、药物治疗：抗抑郁药物调整到治疗剂量。\n      二、适当运动、健康饮食，多吃水果蔬菜。三、焦虑时使用放松疗法。\n      四、多与人交流。\n      五、促进睡眠的方法如下：1、睡眠不佳的患者注意睡眠卫生知识，包括对睡眠环境的关注，比如卧室中的光线不要太强，温度要适宜，床上的寝具要舒适，被子不要过薄或者过厚，避免造成过冷或过热；2、平时要注意锻炼，但是锻炼不要在睡前3个小时之内进行，以免造成大脑皮层的过度兴奋，反而会影响睡眠。3、睡前不要摄入兴奋性的物质，包括咖啡、浓茶以及酒精，有些人觉得喝完酒之后睡眠会比较好，但是实际上这种方法是不建议采取的，因为长期饮酒反而会破坏睡眠结构，对于长期的睡眠实际没有任何好处；4、入睡前尽量少接触电子产品，因为手机等电子产品所发射的蓝光实际会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠。\n      5、对于工作比较紧张、压力比较大的人群，睡觉之前可以做一些放松训练，包括渐进式的肌肉放松、腹式呼吸放松法等。6、如果上述的方法效果都不好，建议患者到医院找正规的医生进行诊治，判断是否需要配合一些药物进行治疗。'}。交流-1:{'0-陈朋月 副主任医师-03.03': '您好，非常理解您的痛苦，家人离世使您心情抑郁。无论是谁遇到这样的事情，都会非常难过的。', '1-患者-03.03': '我现在有些抑郁了，开心不起来了', '2-患者-03.03': '是疫情带走的', '3-陈朋月 副主任医师-03.03': '是的，疫情确实伤了不少人的心', '4-患者-03.03': '我是个焦虑症患者，现在这个打击让我无法安心工作，我的心结打不开', '5-陈朋月 副主任医师-03.03': '请问丙戊酸镁和劳拉服用多长时间了？', '6-患者-03.03': '五年半', '7-患者-03.03': '仍然失眠，晚上两点睡不着', '8-陈朋月 副主任医师-03.03': '当时诊断是什么？', '9-患者-03.03': '躯体化障碍', '10-陈朋月 副主任医师-03.03': '还有癫痫用的什么药？', '11-患者-03.03': '丙戊酸镁缓释片', '12-陈朋月 副主任医师-03.03': '明白', '13-患者-03.03': '癫痫复发过一次今年', '14-陈朋月 副主任医师-03.03': '偶然一次不要紧的', '15-患者-03.03': '是病毒感染时期犯病的', '16-陈朋月 副主任医师-03.03': '建议您加点抗抑郁药物。', '17-患者-03.03': '我现在就是快乐不起来了'}。医生信息:{'name': '陈朋月', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '上海市松江区精神卫...', 'faculty': '心理咨...', 'speciality': '擅长：擅长各类心理问题咨询，例如学生压力问题、青春期逆反、网瘾、性取向问题、性冷淡问题、易装倾向、婚外情等问题的咨询。精于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、情感性精神障碍、精神分裂症、阿尔采末氏病性痴呆、血管性痴呆等疾病的诊断和治疗。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/9032193267.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 36岁'}