标题:情绪失控 失眠 迷茫 有死亡的想法和经历 不知道自 - 电话问诊。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '希望获得的帮助：\n      情绪失控 失眠 迷茫 有死亡的想法和经历 不知道自己是怎么了 我想知道怎么调整情绪和积极面对生活', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      近期可适当的增加一些运动，因存在情绪低落，兴趣减退，伴有自伤自残的行为，建议及时前往当地精神心理卫生中心就诊。。睡前可以适当的放松，睡前半小时不要饮用饮料及过度饮水。睡前半小时可以泡个脚放松一下心情。不是因为难而不去做，正是因为难我们才一步步的去改变。就像小朋友考试一样，不是说考差了会怎么样。而是说如果连考都不去考，我们都不知道，我们哪一方面的知识还没有掌握。睡眠卫生指的是睡眠习惯，包括说不要过度卧床，不要在床上做无关乎睡眠的事情。'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.08.12': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n【生活习惯建议(治疗性的)】\n近期可适当的增加一些运动，因存在情绪低落，兴趣减退，伴有自伤自残的行为，建议及时前往当地精神心理卫生中心就诊。。睡前可以适当的放松，睡前半小时不要饮用饮料及过...\n\n\n\n\n                      线上问诊不能代替面诊，问诊中医生回复仅供参考', '2-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '沟通时间有限，失眠是指的是什么情况呢？是入睡困难还是睡得不稳不伸早醒之类的？'}。医生信息:{'name': '王志滨', 'grade': '心理咨询师', 'hospital': '厦门市仙岳医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：常见心理疾病的评估与诊治，擅长对于强迫症，焦虑症，抑郁症及其他情绪问题的处理。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964463158.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 15岁'}