标题:失眠 失眠，情绪焦虑，有时比较低落， 心理疏导 - 极速问诊。病例信息:{'疾病描述：': '失眠，情绪焦虑，有时比较低落，心情起伏不定（2023-04-20填写）', '身高体重：': '158cm，58kg（2022-12-31测量）', '疾病：': '失眠（2023-04-20填写）', '希望得到的帮助：': '心理疏导', '患病时长：': '一周内', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-04-20填写)', '过敏史：': '无(2022-12-31填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '失眠，情绪焦虑，有时比较低落，心情不好。', '处置建议': '失眠，情绪焦虑，有时比较低落，心情起伏不定。\n      问诊建议：\n      1.心情不好的时候，一定要走出去，动起来。比如去室外散步，看看风景，郊游，旅游，游泳，跑步，打球，去健身馆练习舞蹈，瑜伽等，各种能让身体活动放松的运动都可以做。\n      这样就会把注意力从不好的事件中拉出来。\n      否则，注意力一直会投注到不好的事情上，甚至会把以前不愉快的事也会牵扯出来，导致心情越来越糟糕，陷入一种不能自拔的状态。\n      2.这种状态如果超过2周自己没法调整，建议及时就医调整。\n      3.晚上睡觉不好，午后尽量不喝咖啡，浓茶等兴奋性饮料。\n      4.养成按时睡觉习惯，晚上11点左右睡觉。一般超过12点可能会出现失眠。\n      希望我的建议能帮助到你。'}。交流-1:{'0-王锦蓉 副主任医师-04.20': '你好\n                  最近感觉心情不好，焦虑失眠，请问这样的状态多长时间了呢？\n                  有没有明显的原因呢？', '1-王锦蓉 副主任医师-04.20': '问诊时间已经过了半小时，没有见到你上线，想必你也是很忙吧！\n                  时间对我和你都是很宝贵的，还是希望你抽时间回复。', '2-王锦蓉 副主任医师-04.20': '属于咋俩的时间越来越有限了，还在忙吗？\n                  我一直在等你哦！', '3-王锦蓉 副主任医师-04.20': '问诊即将结束，王医生冒昧的给你一些建议，希望你能仔细阅读，并尝试着行动起来，对缓解你的情绪有所帮助。\n                  每个人都是自己最好的治愈专家。\n                  相信自己一定会治愈自己！\n                  王医生在远方祝福你开心快乐！', '4-王锦蓉 副主任医师-04.20': '建议：\n                  1.心情不好的时候，一定要走出去，动起来。比如去室外散步，看看风景，郊游，旅游，游泳🏊跑步，跳绳，打球，去健身馆练习舞蹈，瑜伽等，各种能让身体活动放松的运动都可以做。\n                  这样就会把注意力从不好的事件中拉出来。\n                  否则，注意力一直会投注到不好的事情上，甚至会把以前不愉快的事也会牵扯出来，导致心情越来越糟糕，陷入一种不能自拔的状态。\n                  2.这种状态如果超过2周自己没法调整，建议及时就医调整。\n                  3.晚上睡觉不好，午后尽量不喝咖啡，浓茶等兴奋性饮料。\n                  4.养成按时睡觉习惯，晚上11点左右睡觉。一般超过12点就会出现失眠。\n                  希望我的建议能帮助到你。', '5-王锦蓉 副主任医师-04.20': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n失眠，情绪焦虑，有时比较低落，心情起伏不定。\n问诊建议：\n1.心情不好的时候，一定要走出去，动起来。比如去室外散步，看看风景，郊游，旅游，游泳，跑步，打球，去健身馆练习舞蹈，瑜伽等，各种能...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '6-小牛医助-04.20': '患者已购买1次医生回复机会，附赠2次，共获得3次医生回复机会（将在2023-05-20 14:36:19失效）'}。医生信息:{'name': '王锦蓉', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '河西学院附属张掖人...', 'faculty': '心理咨...', 'speciality': '擅长：精神疾病及心理问题的诊断治疗。应用心理学技术催眠、内观、认知分析等进行心理危机、婚姻危机干预、青少年厌学逃学、亲子关系障碍、学习减压及团体训练、性功能障碍等进行专业治疗。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964451442.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 39岁'}