标题:晚上睡眠不好,情绪低落睡眠差 有时候想太多，晚上睡不好，需要 问诊配药米氮平片 - 极速问诊。病例信息:{'疾病描述：': '有时候想太多，晚上睡不好，需要米氮平片。（2023-02-08填写）', '身高体重：': '150cm，50.3kg（2022-06-02测量）', '疾病：': '晚上睡眠不好（2019-01-24填写）\n情绪低落睡眠差（2019-08-21填写）', '希望得到的帮助：': '问诊配药米氮平片', '患病时长：': '大于半年', '已就诊医院科室：': '上海市东方医院 心理咨询科', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-02-08填写)', '过敏史：': '无(2021-01-09填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '抑郁症患者，曾多次就诊，诊断明确，治疗有效，今日开药。', '处置建议': '【处方】\n      米氮平片（瑞美隆） 30mg*10片 数量：3盒\n      药品用法用量请查看处方详情\n      抑郁自我疗法：\n      1、尽量让自己多和身边人交流，多出去参加室外活动。.2、转移自己注意力，换个环境试试。.3、也可以养个宠物，被需要的感觉会让人找到存在和价值感。.4、多运动，运动能缓解抑郁。.5、尽量让自己睡眠规律。.5、看书学习，多看些正能量的书籍影视剧，进行自我暗示，重拾以往兴趣和创造新的爱好，比如手工制作作，旅游，爬山。'}。交流-3:{'0': '陈朋月 副主任医师', '1': '诊断抑郁症。诊断明确，治疗有效。建议继续治疗。', '2': '患者', '3': '能开处方配药不', '4': '陈朋月 副主任医师\n\n                  \t隐私内容，仅主诊医生和患者本人可见', '5': '陈朋月 副主任医师', '6': '运动：抑郁使人的行动和思维都缓慢下来，运动能帮助身体和主观感受都慢慢活跃起来；而当焦虑令人觉得百爪挠心、心慌难耐时，运动是释放压力的好方法，能让人从内心安静下来；运动还能帮助身体调节到更好的状态，从而缓解躯体不适、恢复正常的睡眠节律。\n                  认同自己和自己的情绪：我们不得不接受这样一个事实——偶尔的抑郁和适当的焦虑，都是日常生活的一部分。我们可以接受这个有抑郁和焦虑的自己，而不再是自己和自己作斗争；可以接纳这些坏的感觉，它们总会存在着，并不会、不可能在生活中完全消失。', '7': '陈朋月 副主任医师', '8': '缓解抑郁的食物。如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。奶制品、香菇、香蕉、鸡蛋、黑芝麻、巧克力、动物肝脏等。菠菜、甘蓝、花椰菜、谷类食物、豆类食物等。', '9': '陈朋月 副主任医师', '10': '祝您开心愉快！每天都是好日子，天天有个好心情。', '11': '陈朋月 副主任医师', '12': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n【处方】\n米氮平片（瑞美隆） 30mg*10片 数量：3盒\n药品用法用量请查看处方详情\n抑郁自我疗法：\n1、尽量让自己多和身边人交流，多出去参加室外活动。.2、转移自己注意力，换个环境试试...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '陈朋月', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '上海市松江区精神卫...', 'faculty': '心理咨...', 'speciality': '擅长：擅长各类心理问题咨询，例如学生压力问题、青春期逆反、网瘾、性取向问题、性冷淡问题、易装倾向、婚外情等问题的咨询。精于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、情感性精神障碍、精神分裂症、阿尔采末氏病性痴呆、血管性痴呆等疾病的诊断和治疗。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/9032193267.html'}。患者信息:{'patient': '1*** 女 52岁'}