标题:失眠二年半诊断焦虑睡眠障碍，整晚都睡不着 突然就睡不着，一整晚都无法入睡，睡好了都好 帮我解决失眠，吃什么药好，能帮我恢复睡眠 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '突然就睡不着，一整晚都无法入睡，睡好了都好（2022-12-09填写）', '身高体重：': '150cm，50kg（2022-12-09测量）', '疾病：': '失眠二年半诊断焦虑睡眠障碍，整晚都睡不着（2022-12-09填写）', '患病时长：': '大于半年', '已就诊医院科室：': '丽江市人民医院 神经内科', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-12-09填写)', '过敏史：': '无(2022-12-09填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2022-12-09填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '睡眠障碍，焦虑状态', '处置建议': '建议增加日间活动，做 是CBTI，阿普唑仑不要长期服用，可以和佐匹克隆交替应用，睡眠改善逐渐停药，睡眠问题没有本人感受的严重。转移注意力，如果不好建议做睡眠脑电监测。'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.12.09': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-张宇朋 主任医师-2022.12.09': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n建议增加日间活动，做 是CBTI，阿普唑仑不要长期服用，可以和佐匹克隆交替应用，睡眠改善逐渐停药，睡眠问题没有本人感受的严重。转移注意力，如果不好建议做睡眠脑电监测。\n病历摘要：\n睡眠障碍...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '2-患者-2022.12.21': '医生我们这种睡眠障碍一定必须吃药吗，别的什么问题都没有，这些都是抗焦虑抑郁症的药，后长期吃到底好不好，后面会不会可以把这个药戒得掉', '3-患者-2022.12.21': '就是单纯的睡不好，我感觉自己没有焦虑症，抑郁症，我也做个检查，什么病都没有，只要睡好了，什么都是好好的，，就是晚上睡不着，这个个到底是什么问题呢，我就是昨天晚上睡好了，今天晚上躺床上突然就会冒出来今晚会不会睡不着的想法，后面就是越想越睡不着，我要怎样克服这种心里想法，现在一直吃这些药，不吃更担心睡不着，请老师帮我', '4-张宇朋 主任医师-2022.12.21': '34″\n\n\n\n你不仅仅是睡眠障障碍，还有一些焦虑的问题，焦虑跟睡眠吧，就是相互影响，被解决焦虑打破这恶性循环，如果要是单纯的这个睡眠的这个情况啊，呃，可以做睡眠的心一天心理治疗，规律生活，体育运动锻炼，找出找出失眠的一个诱因啊，去除掉诱因，那么包括这种心理治疗都可以解决问题，但是你这种焦虑跟你这种睡眠呢，心恶性的一个循环，用这个抗御药呢，是解决焦虑的一个问题，做好防预防。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '5-患者-2022.12.21': '我感觉我都是平常心对带的，我可能有点过度关心睡眠，但白天不会想，只有晚上躺床上才会想，想了又睡不着着了，吃了这些药，有时候好睡，有时候乜不好睡，可以换別的药吗，这些药一般要吃多久后面可以不可以停了呢', '6-张宇朋 主任医师-2022.12.21': '15″\n\n\n\n一般失眠好了四周以上可以逐渐的停药，呃，你现在得打破这种恶性的一个循环。嗯。白天的增加这种运动量啊，活动的一个情况。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考'}。医生信息:{'name': '张宇朋', 'grade': '主任医师', 'hospital': '长春市第六医院', 'faculty': '睡眠障...', 'speciality': '擅长：焦虑、抑郁、睡眠障碍，强迫等各种心理问题', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964462508.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 46岁'}