标题:   强迫症焦虑症，集中注意力的问题 - 图文问诊。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '希望获得的帮助：\n      强迫症焦虑症，集中注意力的问题\n      然后担心自己有时是不是忽略了一些想法和念头才集中进去的注意力。有时我直接会不管一些想法念头，直接去强制集中注意力到一件事上', '处置建议': '这就像我们以前学自行车一样，在你还没有完全掌握骑自行车的时候，你平衡感还不足的时候，你会想着说我不要往左偏或者不要往右偏，但事实上你越是不想往哪边偏，越是不想要撞到某个东西，你越是会撞上去，越是会偏向那个方向，这就叫做自我实现的欲望，所以你越是去管这些想法的出现，越是没有意义。放任这些想法的来来去去，才是解决这些想法的最佳途径。'}。交流-1:{'0-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '你好', '1-患者-2022.08.12': '你好医生，我感觉无法正常集中注意力', '2-患者-2022.08.12': '我不知道什么问题，但是我纠结好久了，不知道正常人怎么集中注意力的', '3-患者-2022.08.12': '我自己要集中注意力时总感觉有一些想法和念头，让我每次都无法集中进去', '4-患者-2022.08.12': '然后担心自己有时是不是忽略了一些想法和念头才集中进去的注意力。因为有时我直接会不管一些想法念头，直接去强制集中注意力到一件事上，我现在排斥这个行为', '5-患者-2022.08.12': '我不知道是不是应该忽略我集中注意力出现的那些想法念头', '6-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '首先要明白的一个事情就是想法的产生，它是由我们大脑这个部位产生的，事实上我们活着的每一分，每一秒都会有很多很多的想法出现，好比如我们睡觉的时候都会做梦，哪只想法的产生呢，是不受我们人为所控制的，所以说当你越想要去控制这些想法的时候，你会发现说自己越是做不到。', '7-患者-2022.08.12': '“哪只”是“那时”的意思么', '8-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '那这', '9-患者-2022.08.12': '既然集中注意力时无法控制想法的产生，那我要怎么做', '10-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '平常的时候会觉得注意力不够集中吗？', '11-患者-2022.08.12': '就是感觉主动要集中注意力的时候就很难集中了，老是出现想法念头', '12-患者-2022.08.12': '不知道要不要忽略', '13-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '忽略得了吗？', '14-患者-2022.08.12': '能忽略，但是我比较排斥忽略，就像我说的有时我会直接不管一些想法念头，直接去强制集中注意力到一件事上', '15-患者-2022.08.12': '我觉得这样不好', '16-患者-2022.08.12': '但是我知道理清想法念头也不靠谱，我不知道正常人集中注意力时是不是不会像我一样会出现一些想法念头', '17-王志滨 心理咨询师-2022.08.12': '会啊，一个正常人群注意力集中的时长大概为15分钟左右那出现了一些注意力之外的想法，可以解释为走神，这是一个非常普遍的现象。'}。医生信息:{'name': '王志滨', 'grade': '心理咨询师', 'hospital': '厦门市仙岳医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：常见心理疾病的评估与诊治，擅长对于强迫症，焦虑症，抑郁症及其他情绪问题的处理。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964463158.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 21岁'}