标题:焦虑抑郁 食欲减退 焦虑抑郁情绪最近加重，心跳经常过速，食欲减退，睡眠质量较原来... 如何缓解 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '焦虑抑郁情绪最近加重，心跳经常过速，食欲减退，睡眠质量较原来差（2023-04-17填写）', '身高体重：': '160cm，57.5kg（2022-03-19测量）', '疾病：': '焦虑抑郁 食欲减退（2023-04-17填写）', '患病时长：': '大于半年', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-04-17填写)', '过敏史：': '无(2022-03-19填写)', '既往病史：': '手术：无 (2022-03-19填写)\n重大疾病：无 (2022-03-19填写)\n放化疗：无 (2022-03-19填写)\n慢性疾病：无 (2022-03-19填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '焦虑状态', '处置建议': '建议有机会面诊'}。交流-1:{'0-张宇朋 主任医师-04.17': '30″\n\n\n\n焦虑抑郁情况加重，你看看有没有什么原因，如果要有原因，把这诱因去除掉，另外自我的调整，比如说规律的生活啊，体育运动锻炼等等，这样情况如果要是持续不好，自个儿找不到什么原因处理不掉，那服用一些药物治疗，包括心理的一个辅导和治疗，呃，这些事件可能跟你的性格也都有关系，呃，做心理的辅导也可能解决一部分这样的一些问题。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '1-患者-04.17': '怎么样确定我是患了焦虑抑郁症还是单纯的心情不好呢', '2-患者-04.17': '不是可以做什么测试表吗', '3-患者-04.17': '如果我能够做到规律生活，能够睡的着觉，还能提起兴趣去锻炼，那也不用寻求您的帮助了，不是吗张医生', '4-张宇朋 主任医师-04.17': '30″\n\n\n\n呃，有一个误区，或者说因为你本身，比如说睡眠不好，或者说不规律生活，可能会对你的这个问题产生更多的影响，而你那个没有兴趣，或者说睡不好觉，越是这样越得，比如说定时起床啊，增加这个日间活动，这样对你的睡眠会有一定的帮助，如果你自己调整调整不过来，那么就得到医院来进行评估检测，你先观察几天试试看看，嗯，到医院呢之之后可以做一些检查和评估。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '5-患者-04.17': '现在线上做不了吗？', '6-患者-04.17': '我就是不愿意去医院才线上问诊的', '7-张宇朋 主任医师-04.17': '5″\n\n\n\n呃，这个线上暂时做不了，其他的平台可以做。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '8-患者-04.17': '那就没别的办法了呗', '9-患者-04.17': '没有别的建议吗', '10-患者-04.17': '一点都帮不了吗', '11-张宇朋 主任医师-04.17': '36″\n\n\n\n呃，你现在睡眠这个问题呀，呃，我建议你呢，就是定时起床，完了增加体育活动，比如说你要白天特别劳累了，晚上睡眠的动力可能就好了，对你的情绪呀，也有一定的帮助作用，就是说在这种情绪跟整个的一个运动也有关系，运动会分泌一些多巴胺，呃会缓解一些焦虑和抑郁的情绪，如果你要持续要不好呢，就到医院来检查或者评估，这个在网上，在这个平台上，呃不能做一些心理的检查和测评。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '12-张宇朋 主任医师-04.17': '56″\n\n\n\n你可以看一看你这什么原因造成你这样情绪的一个问题和睡眠的问题，如果有诱因呢，把这些诱因去除掉啊，有的时候去除诱因呢，睡眠呐，或者说情绪就能能有一定的缓解，如果你找不到诱因呢，那么就是得做这个检查或者说评估，这些检查和评估呢，包括心理的这种测查和评估，包括这个我身体的一些检查和评估，但是呢，在这个网上现在是做不了这些东西的，也就是说你自个先做一些，比如说定时起床啊，做一些体育运动锻炼，白天增加日光照射，自我调整，包括能找到一些诱因，影响自己这个情绪和睡眠的诱因，如果能找到，就把这个诱因去除掉，比如说生活压力啊，这种生活事件啊，这些都可以是一个诱因，如果去除掉，可能有些问题自然就缓解了。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '13-张宇朋 主任医师-04.20': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n建议有机会面诊\n病历摘要：\n焦虑状态\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '张宇朋', 'grade': '主任医师', 'hospital': '长春市第六医院', 'faculty': '睡眠障...', 'speciality': '擅长：焦虑、抑郁、睡眠障碍，强迫等各种心理问题', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964462508.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 32岁'}