标题:失眠 压力大的 想的太多 心情低落 后对事物没兴趣 现在好点了 能... 失眠如何改善 怎么使自己开心 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '压力大的 想的太多 心情低落 后对事物没兴趣 现在好点了 能静心点（2022-12-29填写）', '身高体重：': '164cm，59kg（2022-09-12测量）', '疾病：': '失眠（2022-12-29填写）', '患病时长：': '半年内', '用药情况：': '褪黑素 也吃过中药 喝天丹通洛片', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-12-29填写)', '过敏史：': '无(2022-09-27填写)', '既往病史：': '手术：9月5日行右胫腓骨骨折内固定术\n      既往剖宫产2次 (2022-09-27填写)\n重大疾病：无 (2022-09-27填写)\n放化疗：无 (2022-09-27填写)\n慢性疾病：无 (2022-09-27填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '骨折后失眠，焦虑', '处置建议': '1.增加运动\n      2.米氮平15mg 或曲唑酮50mg 或阿戈美拉汀25mg 临睡前口服\n      3.门诊随访'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.12.29': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-张晶璟 副主任医师-2022.12.29': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n1.增加运动\n2.米氮平15mg 或曲唑酮50mg 或阿戈美拉汀25mg 临睡前口服\n3.门诊随访\n病历摘要：\n骨折后失眠，焦虑\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '2-患者-2022.12.29': '前面话没说完 你多送我两次回复吧 谢谢!我不想靠药物。你就说我这种能改善好嘛？我是什么心理 后期该怎么样调节心理?', '3-张晶璟 副主任医师-2022.12.29': '先两周运动调节试试，不行再用药，但时间拖得长容易变慢性，你是失眠伴焦虑状态'}。医生信息:{'name': '张晶璟', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '上海交通大学医学院...', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：抑郁、焦虑、失眠、躯体疾病导致的情绪问题', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964454245.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 40岁'}