标题:总是瞎想，有时候因为一些小事想的比较极端 思想不集中，想法极端，患得患失，自己不开心就想让身边所有人不... 了解一下自己的心理健康 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '思想不集中，想法极端，患得患失，自己不开心就想让身边所有人不开心（2023-03-31填写）', '身高体重：': '165cm，65kg（2023-03-31测量）', '疾病：': '总是瞎想，有时候因为一些小事想的比较极端（2023-03-31填写）', '患病时长：': '大于半年', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-03-31填写)', '过敏史：': '无(2021-04-05填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2021-04-05填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '疾病：心理咨询：总是瞎想，有时候因为一些小事想的比较极端。', '处置建议': '建议你要加强体育锻炼，可以去跑跑步、打打球，散散步，保持良好的生活方式，早睡早起，不熬夜，多晒晒太阳、多喝温开水，清淡饮食，调整好自己的心态。\n      \n      请牢记四句话: 好好吃饭 ，好好睡觉 ，好好运动， 开心过日子 ！\n      \n      积极的自我暗示或许可以帮助你走出困扰。建议你能进行积极的自我暗示。每天晚上睡觉前和早上起床后，在镜子前面带笑容看着自己的眼睛对自己大声说“我能行，我接纳自己，我相信自己！”或＂我开心，我快乐，我一定能行！＂通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变你不良的情绪，不断学会悦纳自己，培养自己的信心，愿你未来更美好！'}。交流-1:{'0-小牛医助-03.31': '关心提醒：感谢您选择我作为您的主治大夫，治疗不仅是在医院进行，有什么问题也可以随时在这里给我留言。', '1-陈美英 主任医师-03.31': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《汉密尔顿抑郁量表（HAMD）》，请尽快填写', '2-陈美英 主任医师-03.31': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《焦虑症诊断用表（汉密尔顿焦虑量表HAMA）》，请尽快填写', '3-陈美英 主任医师-03.31': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《SCL-90》，请尽快填写', '4-陈美英 主任医师-03.31': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《双相情感障碍测试量表》，请尽快填写', '5-小牛医助-03.31': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '6-陈美英 主任医师-03.31': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《躁狂量表（BRMS）》，请尽快填写', '7-陈美英 主任医师-03.31': '先进行量表测评是为了更好地了解你的病情，请认真完成上面的相关测评，我再为你制定诊疗方案。', '8-患者-03.31': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《汉密尔顿抑郁量表（HAMD）》，得分：23分', '9-患者-03.31': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《躁狂量表（BRMS）》，得分：17分', '10-患者-03.31': '已经填写好了，不知道怎么面对', '11-陈美英 主任医师-03.31': '请继续完成上面3个量表的测评，我再为你制定诊疗方案。', '12-患者-03.31': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《双相情感障碍测试量表》，得分：33分', '13-患者-03.31': '已经测评好'}。医生信息:{'name': '陈美英', 'grade': '主任医师', 'hospital': '三明市第二医院', 'faculty': '临床心...', 'speciality': '擅长：擅长临床心理咨询与治疗、青少年心理卫生、心理测验。对抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症、心境障碍、、创伤后应激障碍、各种原因引起的顽固性失眠、躯体形式障碍、神经衰弱、适应障碍、儿童青少年心理行为障碍、多动症、抽动症、学习困难、自闭症、婚恋家庭问题等有较丰富的临床经验。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/125637.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 28岁'}