标题:有点焦虑抗压能力差，有时候会心慌， 最开始是在初中2017年左右就有点刚到叛逆期，但是可能有点外... 帮助缓解 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '最开始是在初中2017年左右就有点刚到叛逆期，但是可能有点外病就被压住了，那时候就有自尊心了同学开玩笑啥的都往心里去，我本身就好敏感多疑，心小那时候还没有啥睡眠障碍，然后有一段时间总是遗精我就自己上网查以为我得了艾滋病，到了高中有一次贼伤害我自尊心，就是高一下学期有一次上厕所，一大帮人有一个小子就照我照片，那时候神经像有点问题，阴茎缩缩，还嘲讽我小，然后照照片给同学看要，贼伤害我自尊心感觉当时但也可能是想多了，我们班同学也有被照照片的然后给别人看人家就没啥问题都是笑呵的面对，我当时如果直接说你起来滚犊子也不会总想这个事，我就感觉敏感多移了，其实我的性格就是谁说我都不行的，我初中有了自尊心以后就应该是一个打仗的孩子，就像外病给我压制的没有过来，多亏了我经常锻炼跑步俯卧撑啥的，21年好一点，就是最近感觉严重了，我就是不会反驳别人的话，现在就是比如谁和我他妈他妈一句都像受不了似的，就是人家没有骂我的意思可能就是口头蝉我也会多想开玩笑有时候也是，然后我还是一个贼保守的男孩，不瞎处对象，我同学啥的都天天睡小姑娘啥的我不想那样做我也挺自信180多大个长的也挺板正，就是现在像是但不了事，一点压力都受不了。老会去预料没发生的事，总做噩梦，这段时间说了很多以前都不好意思说的和父母。就是有的问题也能想通。但是想通之后又钻这个牛角尖又回来想。就是有的事其实说出来以后不算什么事，但要自己想就像承受巨大的压力似的。就是比如有人跟我不好好说话他妈他妈的啥的我正常应该是生气，而不是说往焦虑害怕那方面去，现在注意力不集中说完的话有时候转眼就忘，我就是憋得啥话都不说，就是说出来和家长和自己想根本不一样，现在就是心情低落，然后承压能力弱，有时候会恐惧也不算恐惧和父母唠唠嗑好一点。家族没有精神方面的历史（2022-10-12填写）', '身高体重：': '184cm,65kg（2022-10-12测量）', '疾病：': '有点焦虑抗压能力差，有时候会心慌，（2022-10-12填写）', '患病时长：': '一月内', '用药情况：': '舒眠胶囊，晚上饭后和睡前各一次', '过敏史：': '无(2022-10-12填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2022-10-12填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '病人学习压力大出现紧张焦虑害怕，敏感等症状，寻求治疗办法', '处置建议': '建议适度减压，多运动，放松训练，深呼吸，转移注意力，服用抗焦虑药物'}。交流-1:{'0-汪连春 主任医师-2022.10.12': '你好，', '1-患者-2022.10.12': '你好医生', '2-汪连春 主任医师-2022.10.12': '你的这种情况需要到医院过来面诊检查确定诊断再进一步考虑治疗方案', '3-患者-2022.10.12': '缓解一下我想先', '4-患者-2022.10.12': '现在疫情啊', '5-汪连春 主任医师-2022.10.12': '58″\n\n\n\n能过来看当然是最好了，我们的面诊呢，对你的情况有更详实的了解，也呢根据情况考虑必要的药物治疗。当然来不了呢，那么咱们就得线上的这样一个简单的这样一个咨询了你的问题，就像你这个描述所说的，应该是有一个个性的特点，还性格上有一些缺陷，比较敏感多疑，在意别人的这种言行举止，嗯，另外这个年龄呢，也是青春期的逆反，对一些事物也比较敏感。嗯，你不用太担心，你出现这个状况很多人都会有，只是你更加的比别人突出一点，比别人的情况重一点而已。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '6-汪连春 主任医师-2022.10.12': '53″\n\n\n\n解决的办法呢，就是暂时能做的，你可以通过呀，适当的运动，让自己充实起来，每天都有一个小时左右的运动量，做自己喜欢做的事情，呃，转移注意力。因为你总关注这件事情的话呢，那么你就很难从中自拔出来，会很苦恼。另外还可以啊，通过放松训练啊，深呼吸呀，正面冥想啊等方法听音乐啊，让自己这种紧张的情绪得以放松，减缓你的这个压力的对自己的心绪的影响。专注于做某件事情，可能对你目前的状况会有好处。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '7-患者-2022.10.12': '对大夫那个我感觉我就是就是自己毕业的，我要是就是啥都漏的情况下，其实没事多大事，我就都能化开就是之前给我现在就像压力会诊一下，是其他自己说不来。我还不好意思，后面有点有时候像小李有点后面就比如说啥。有时候不好意思反驳他就像反正现在我现在现在我都反驳出来就是很对，就是就等着要不反驳就不行，有压力性大', '8-患者-2022.10.12': '就像别人和我带郎当说话的说，我就瞬间就感觉要完了天塌了就得唠嗑', '9-患者-2022.10.12': '我就像有时候好钻牛犄角尖儿', '10-患者-2022.10.12': '比如我跟你说就像是什么高一他们就是闹着玩啥的我就想玩这件事就再去想的就是有时候有时候想开了就像绕回去了，就像强迫症那种感觉似的', '11-患者-2022.10.12': '我要是就是和谁唠唠嗑唠唠嗑和家长和说一说？说一说就是很得劲', '12-患者-2022.10.12': '我现在在哈尔滨上大学，等疫情松了我就去', '13-患者-2022.10.12': '现在天天吃那个舒眠胶囊呢', '14-汪连春 主任医师-2022.10.12': '30″\n\n\n\n现在不太方便，等疫情缓解了，抽空过来看看吧，目前能做的呢，就得适当的运动，包括呢，过度的减压呀，还有你讲的找你信得过的人的倾诉啊，跟他们去学一些聊天唠嗑。对你这个都有好处，对你这个病症都有好处。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '15-汪连春 主任医师-2022.10.12': '9″\n\n\n\n当然了，还得需要一点吃抗焦虑抑郁这方面的药物。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '16-患者-2022.10.12': '我这是不是能痊愈医生', '17-患者-2022.10.12': '心态过来就能痊愈吧'}。医生信息:{'name': '汪连春', 'grade': '主任医师', 'hospital': '大庆市第三医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：主要擅长诊治神经衰弱、失眠症、抑郁症、强迫症、更年期综合症、恐怖症、癔症、焦虑症等心理障碍，并对青少年心理行为问题，升学、择业、恋爱、婚姻、人际交往问题及性心理异常的心理咨询与治疗有独到见解。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/288008.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 19岁'}