标题:焦虑流汗 从小性格腼腆，长大后经过锻炼好了很多，大多时候很自然，没有社... 怎么调理？ - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '从小性格腼腆，长大后经过锻炼好了很多，大多时候很自然，没有社交障碍。但有几次感觉被领导批评，被别人关注了，还有和朋友打麻将一直赢不了就怕别人关注自己了，自己额头就出汗，额头出很多汗那种，越觉得丢脸，汗出的越多，以至于后来很多公众场合，被介绍给很多人时都有焦虑，额头出汗的情况。所以特别关注自己有没出汗，有几次和同事朋友正常聊天，聊着有点担心自己会不会不自然出汗，结果就有点焦虑额头就开始出汗了。还有就是焦虑紧张和领导单独在一起说话容易紧张出汗。（2023-03-29填写）\n个人觉得不是很严重，因为只要自己不刻意关注自己出汗没有，没有在众目睽睽下被介绍给别人，被人夸奖或者被领导批评，都还好。平时社交都正常。（2023-03-29填写）\n还有个情况就是今年2月份提拔为中层干部，压力特别大，也焦虑，经常半夜3.4点醒，后来喝了谷维素效果很好，睡眠问题解决了，但难免要经常去领导办公室汇报工作，自己说的时候没出汗，听领导说时间长了，自己眼睛对视久了就不自在，就会顾虑出汗，结果就很热，就出汗了。其实自己如果今年没有提拔为中层干部，也不会在意这个，即使害羞即使偶尔流汗也是一过性的，不会放心里担心。现在就担心焦虑出汗成为习惯就会影响自己工作。我这个人本身心理素质不好，从小也内向，小时候上课回答问题，和女生说话都脸红。（2023-03-30填写）', '身高体重：': '186cm，77.2kg（2023-03-29测量）', '疾病：': '焦虑流汗（2023-03-29填写）', '患病时长：': '一月内', '用药情况：': '谷维素维生素B1', '过敏史：': '无(2023-03-29填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2019-04-10填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '担心自己焦虑、出汗一月余', '处置建议': '不要排斥自己的担心，带着症状生活，接纳、理解、包容自己的担心和焦虑。\n      建议：三天后打电话给我，我帮助你调整心态。'}。交流-1:{'0-小牛医助-03.30': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-患者-03.30': '以前和哥哥姐姐们每年聚会打了很多次麻将，每次输都没事没有流汗过，总笑着接纳。就从前年那一次流汗开始，开始害怕给他们几个打麻将了，我记得那次流汗确实是自己老不胡牌觉得哥哥姐姐们会认为我笨，火气不好之类的，后来就出现了同样情况。同理，现在也一样，其实去了领导办公室很多次已经习惯不怎么紧张了，但担心在领导面前也出汗就不好了，就真的出汗了，我知道这个是神经性出汗。我小学到初中一直害羞，心理素质不好，后来从高中一直到上班10年我都在不断的锻炼自己，会议发言，给女同志讲话，都还是让人觉得我外向的。哪知道都36岁了怎么又活成小学的心理状态了。以后难免开会，或者经常听领导批评，或者当众发言，我怕自己紧张流汗，自己这个样子多丢人，还怎么带领科室同志。', '2-患者-03.30': '我从高中开始锻炼的都不怎么脸红了，所有人都觉得我外向，觉得我性格好。也许现在管理岗位压力大，想的多了适得其反。谷维素对睡眠改善了不少，对这种出汗能改善不医生。', '3-患者-03.30': '网上查的紧张流汗有社恐的喝帕罗西丁，劳拉西泮，阿普挫伦，奥沙西泮，黛力新，我不至于吧医生', '4-彭超英 主任医师-03.30': '你没有那么严重，三天以后给我打电话，我和你聊一聊就能帮助到你。', '5-彭超英 主任医师-03.30': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n不要排斥自己的担心，带着症状生活，接纳、理解、包容自己的担心和焦虑。\n建议：三天后打电话给我，我帮助你调整心态。\n病历摘要：\n担心自己焦虑、出汗一月余\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '6-患者-03.30': '好的，周日一定再通话。您说的接纳，包容自己的担心和焦虑我明白，可是以前我战胜自己小时候的内向害羞的办法就是不承认自己内向，逼自己外向起来，比如主动参加演讲，主动和女同学说话，主动参加社交，多说开玩笑的幽默话，开会前给自己打气，后来别人都不知道我曾经面对女同学和公众说话时是多么的内向。以前我是不接纳自己的内向，现在十几年过去了，开始接纳自己的不足请问这两者矛盾吗？我现在又开始担忧自己会不会回到小时候的状态了，当众讲话，被介绍给众人认识时脸红，出汗，不自在这种，倒退了。', '7-彭超英 主任医师-03.30': '接纳不等于倒退，锻炼自己不等于不接纳。理解、接纳、包容自己，找机会锻炼、提高自己都是需要的。不用担心，你一定不会回到从前，只会越来越好。'}。医生信息:{'name': '彭超英', 'grade': '主任医师', 'hospital': '山西省精神卫生中心', 'faculty': '医学心...', 'speciality': '擅长：各类心理问题的心理咨询和治疗，对神经症及各种精神疾病的诊断和治疗。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/145693.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 35岁'}