标题:失眠 晚上失眠，并且药已吃完。。。。。。。。。。。？。 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '晚上失眠，并且药已吃完。。。。。。。。。。。？。（2022-07-11填写）', '身高体重：': '160cm,60kg（2021-06-08测量）', '疾病：': '失眠（2021-06-08填写）', '过敏史：': '无(2022-07-11填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '患者失眠有3年左右，一般都是一两点才入睡，甚至一个晚上都不睡觉，最开始的时候白天会补觉，睡好觉白天整个状态都还好，如果睡不好觉的话，白天状态会稍微差一些，但是也不是特别明显，有时候会有点烦躁和情绪不好。一直在间断服用米氮平这个药物改善睡眠，有时候白天醒来会有点昏昏沉沉，一般来讲都需要晚上12点左右才睡觉，提前2~3个小时服用药物，然后两个三小时后药物开始起效，体重从开始吃药到100斤左右，到现在110斤左右，身高1米7，偶尔晚上会打呼。', '处置建议': '刚开始治疗的时候，睡眠习惯不是很好，现在睡眠习惯较好。\n      可以参照一下下面的睡眠卫生规则，如果做到的继续保持，没有做到的就调整一下：（1）睡眠时间多少取决于患者第二天的清醒状况。    \n      \n      （2）每天早上或下午定期运动可以帮助睡觉。    \n      \n      （3）限制饮酒，尤其是在晚饭后。    \n      \n      （4）避免茶和酒，尤其是在下午或晚上。    \n      \n      （5）在晚上抽空处理脑子里的问题或想法，至少在睡前1小时进行。写下第二天要做的事或困难，不能使这些问题变得越来越烦人。    \n      \n      （6）睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。    \n      \n      （7）使卧室尽可能安静和暗淡，同时，使卧室保持温度适合。    \n      \n      （8）如果不能很快入睡，立即起床，到另一个房间去，做一些放松的活动，避免感到灰心。    \n      \n      （9）如果在半夜醒来，不要看钟，继续转身睡觉。    \n      \n      （10）在每周中和周末都要定期起床。    \n      \n      （11）白天不能有午睡或打盹，否而会减少在晚上的睡意，也会减少自己想要睡的时间。如果患者意识到午睡或打盹会影响晚上难以入睡或易醒，而患者自己愿意的话，午睡或打盹还是可以的。一般建议由白天午睡或打盹需要的老年人，可以有不超过1各小时的午睡或20分钟放松以代替午睡。午睡或 打盹时间选择在早上醒后8小时以内。'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.07.12': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-卢和丽 副主任医师-2022.07.12': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n刚开始治疗的时候，睡眠习惯不是很好，现在睡眠习惯较好。\n可以参照一下下面的睡眠卫生规则，如果做到的继续保持，没有做到的就调整一下：（1）睡眠时间多少取决于患者第二天的清醒状况。    \n\n...\n\n\n\n\n                      线上问诊不能代替面诊，问诊中医生回复仅供参考'}。医生信息:{'name': '卢和丽', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '南昌大学第二附属医...', 'faculty': '心身医...', 'speciality': '擅长：失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、癔症、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、精神分裂症、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、躯体疾病中的心理问题、社会适应性障碍、各种心理危机(自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题等)等', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/1605077091.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 42岁'}