标题:失眠，入睡困难，睡眠浅严重时整夜无法入睡 以前偶尔会有睡不踏实，做噩梦，到没有很明显的不舒服就算正常，... 有没有什么能吃了就睡觉的药物，长期吃我都愿意，能让我睡好觉就行，真的把精神都熬垮了 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '以前偶尔会有睡不踏实，做噩梦，到没有很明显的不舒服就算正常，今年过年的时候月经推迟一段时间，担心会不会怀孕焦虑的失眠了一周大概，主要表现就是入睡困难脑子里过事控制不住思绪，今年八月底明显就是翻来覆去的心慌心悸入睡困难，脑子里的过电影似的停不下来，可能一句歌词就一直转一晚上，最长时间就是四个晚上基本没睡，应对方法就是硬躺想着一会儿就能睡着了，想把思绪收回来却不行，要说实质性的生活工作压力也没什么，个人性格就是比较急躁易怒的，爱钻牛角尖，我想可能也是性格原因失眠了越当回事越认真越不行，可是睡不着真的太难受了，没办法不当回事，无法放松，于是我就找了中医喝中药贴耳穴调理，是以心肾不交，神经衰弱治疗的，但效果不明显，一周还是睡三天，醒四天，然后我又换了个中医针灸头部，也开了一些中药，每天睡前还有四个调节植物神经的小药片，现在扎了23次了，前10几次扎完针晚上就睡的很熟很香，15次之后开始夜醒后不敢入睡，两三点易醒，最近这两天就是一宿也就睡顶多两个小时还老醒，我想换个环境回我妈这住两天没准心情会好也会放松，结果昨天换了地方还是不行，而且晚上一晚上不睡白天天一亮就清醒了，头虽然昏沉，但是毫无困意，一个白天打哈欠也睡不着，因为疫情和挂号难，一直没办法去北京就诊，大夫像我这种情况怎么办才好，我太想睡个好觉了，这样都影响了我的正常生活，白天头昏脑胀，浑身无力，晚上不管早晚躺下都是焦虑难以入睡（2022-11-05填写）', '身高体重：': '162cm，48kg（2022-08-05测量）', '疾病：': '失眠，入睡困难，睡眠浅严重时整夜无法入睡（2022-11-05填写）', '患病时长：': '半年内', '已就诊医院科室：': '大厂回族自治县人民医院 中西医结合科', '用药情况：': '目前还有一天前几天开的中药', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-11-05填写)', '过敏史：': '青霉素(2021-01-21填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2017-08-06填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '睡眠不好十余月，量表评估轻度焦虑抑郁。因疫情关系目前无法面诊', '处置建议': '建议先采用非药物治疗，如正念放松疗法，瑜伽运动等。如有可能可以先在当地精神科就诊，适当服用具有抗焦虑作用的催眠药物。'}。交流-1:{'0-贺建华 主任医师-2022.11.05': '感谢您对我的信任！为了更好的了解你的病情，请填写以下几个量表。', '1-贺建华 主任医师-2022.11.05': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《广泛性焦虑障碍调查表（GAD-7）》，请尽快填写', '2-贺建华 主任医师-2022.11.05': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《抑郁症筛查量表PHQ-9》，请尽快填写', '3-贺建华 主任医师-2022.11.05': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《心理压力评估调查表（一般健康问卷GHQ-12）》，请尽快填写', '4-贺建华 主任医师-2022.11.05': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《社会支持评定量表(SSRS)》，请尽快填写', '5-贺建华 主任医师-2022.11.05': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《睡眠状况自评量表(SRSS)》，请尽快填写', '6-贺建华 主任医师-2022.11.05': '结果出来后，我会在闲暇时间回复你。', '7-患者-2022.11.05': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《广泛性焦虑障碍调查表（GAD-7）》，得分：10分', '8-患者-2022.11.05': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《抑郁症筛查量表PHQ-9》，得分：12分', '9-患者-2022.11.05': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《心理压力评估调查表（一般健康问卷GHQ-12）》，得分：20分', '10-患者-2022.11.05': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《社会支持评定量表(SSRS)》，得分：33分', '11-患者-2022.11.05': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《睡眠状况自评量表(SRSS)》，得分：36分', '12-贺建华 主任医师-2022.11.05': '根据量表评估结果你可能有轻度的焦虑和抑郁，估计跟睡不好觉有关系。你以前吃过西药吗？', '13-患者-2022.11.05': '没有，但我自己买过褪黑素吃过一些，但我不会看它的褪黑素含量，所以吃了一阵\n                  没什么起色就不吃了', '14-患者-2022.11.05': '我其实很爱运动的，之前暑期的时候我每天去撸铁，我自我感觉可能强度有点超过我体能负荷了，有点虚，就最初晚上睡觉开始心慌，然后睡眠越来越差', '15-患者-2022.11.05': '最近睡不好，没力气也不敢运动，偶尔一次去瑜伽晚上也是睡不好', '16-患者-2022.11.05': '其实看了很多人都说睡觉失眠这个事就是越当回事越睡不着，我也想转移一下注意力，但是今年这个疫情反复，工作也经常居家办公，如果是去单位每天跑来跑去睡呢还能好些，现在就是恶性循环，我感觉没有一些药物辅助我自己可能没办法调整好自己的状态，不然也是想先自己调整不用药的', '17-患者-2022.11.05': '本来运动也是我一个情绪出口，现在这出口利用不起来了，可能也是这段失眠给我打击的没自信了，需要点大夫给的专业建议'}。医生信息:{'name': '贺建华', 'grade': '主任医师', 'hospital': '首都医科大学附属北...', 'faculty': '精神心...', 'speciality': '擅长：脑血管病及常见神经系统疾病，躯体疾病合并焦虑抑郁障碍，各种病因所致认知功能减退和痴呆，轻中度抑郁症、焦虑症、更年期情感障碍等。配合药物进行心理咨询、心理治疗', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/4355.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 27岁'}