标题:入睡困难，睡眠质量不好 因为长期在家不外出，休息时间非常不规律，生物钟紊乱，现在晚上... 如何调整睡眠生物钟，儿童可以吃的安眠药 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '因为长期在家不外出，休息时间非常不规律，生物钟紊乱，现在晚上5点才睡着，下午3、4点起床，入睡非常困难，非常困，就是睡不着，睡觉很轻，很乏力。因睡眠困难，10月份去儿童医院，做过睡眠脑电波，正常。（2022-12-31填写）', '身高体重：': '175cm，57kg（2022-12-07测量）', '疾病：': '入睡困难，睡眠质量不好（2022-12-31填写）', '患病时长：': '半年内', '已就诊医院科室：': '首都医科大学附属北京儿童医院 神内，心内，骨科', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-12-31填写)', '过敏史：': '无(2022-12-07填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2022-12-07填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '心情低落，紧张不安担心，睡眠时相紊乱。建议早上饭后立即服用盐酸舍曲林（50mgX1盒）1/4片→4～5天后→1/2片。晚上睡觉前21：30左右服用富马酸喹硫平片（25mgX1盒）半片12.5mg，早上上闹钟7～8钟务必起床。中药中午饭及晚饭后半小时各服1次，睡觉前10点左右泡脚1次。上述中药及西药在平台上开药1周药量，并在平台上购药。', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      每天至少1小时阳光照射同时适度运动锻炼。\n      固定时间起床，固定时间上床休息，形成生物钟。\n      控制饮食。\n      忌辛辣刺激，生冷饮食。每天至少2小时阳光照射同时适度运动锻炼。\n      固定时间起床，固定时间上床休息，形成生物钟。\n      控制饮食。\n      忌辛辣刺激，生冷饮食。\n      【观察，不适随诊】\n      复查时间：7天后\n      复查项目：1周后复诊。\n      复查医院要求：以上复查内容必须在本院进行'}。交流-3:{'0': '小牛医助', '1': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '2': '王健 主任医师', '3': '医生做了一次电话随访\n                    \n\n通话6分32秒', '4': '患者\n\n                  \t图片资料，仅主诊医生和患者本人可见', '5': '患者\n\n                  \t图片资料，仅主诊医生和患者本人可见', '6': '患者\n\n                  \t图片资料，仅主诊医生和患者本人可见', '7': '王健 主任医师', '8': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n【生活习惯建议(治疗性的)】\n每天至少1小时阳光照射同时适度运动锻炼。\n固定时间起床，固定时间上床休息，形成生物钟。\n控制饮食。\n忌辛辣刺激，生冷饮食。每天至少2小时阳光照射同时适度运动锻...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '9': '王处渊 主治医师', '10': '您留一个手机号，调整后的中药会以短信链接形式发送给您', '11': '患者', '12': '能否先不吃西药，先中药调理', '13': '王处渊 主治医师', '14': '她的情绪状态不佳，建议近期门诊就诊，完善相关检查，还是选择抗抑郁药物规律治疗', '15': '患者', '16': '视频网络可以测试，出诊吗', '17': '王处渊 主治医师', '18': '33″\n\n\n\n这个网络视频不行，网络视频能跟他去沟通啊，嗯，看能够双方更深切的去肢体沟通，包括眼神啊，面部表情啊，啊，还有一些肢体动作呀，这些是能够呃更深刻的沟通的，但是有些检查是需要一些设备的，比如我们门诊上的这些，嗯，我们门诊的这些脑电，脑电检查，脑部能的检查呀，精神压力的分析啊，啊这都还要在门诊做一下啊。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考'}。医生信息:{'name': '王健', 'grade': '主任医师', 'hospital': '中国中医科学院广安...', 'faculty': '心理科...', 'speciality': '擅长：青少年心理问题、失眠症、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍，擅于运用中药、西药、心理整合医学模式治疗精神心理疾病。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/7534.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 14岁'}