标题:大夫，您好，替儿子咨询睡眠问题 大夫，您好，我替儿子咨询睡眠问题，孩子正在读高三的体育生，每... 希望医生提供用药建议，解决孩子睡眠问题 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '大夫，您好，我替儿子咨询睡眠问题，孩子正在读高三的体育生，每天运动量很大，目前正备战高考。大约有一年的时间，孩子总说睡不香，似睡非睡，早上醒的早，很难再进入睡眠状态。我们也考虑到他压力大，很少施压。夏天有一段时间喜欢在沙发上睡，说在那里睡的香。总睡沙发担心对身体不好，劝说后回到床上。我们也没有刻意的强化的问他睡的好不好？他偶尔早上会发牢骚，昨晚又没睡好……在他的认知中，认为体育生应该倒床就睡，才是好睡眠。白天在学校和他一起训练的同学觉也特别多，甚至课堂上也是呼呼睡，让他一直很羡慕。给他做过一系列身体检查，包括化验，结果均正常。服用过安神补脑液，B族维生素，谷维素。最近一周，频繁的说睡不好，说闭上眼睛就是训练时的音乐声，要不就天马行空的胡思乱想，他自己非常担心会影响身体健康。作为家长更是不知所措，请问大夫，这种情况怎么办？（2022-11-23填写）', '身高体重：': '189cm，84kg（2022-11-20测量）', '疾病：': '大夫，您好，替儿子咨询睡眠问题（2022-11-23填写）', '患病时长：': '大于半年', '过敏史：': '无(2022-11-23填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2022-11-23填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '睡眠问题', '处置建议': '他的睡眠情况和焦虑也是紧密联系在一起的，应该打破这个恶性循环，不要过度关注睡眠的这个问题，调整一些心态，有条件可以做一些心理的治疗，从行为上调整，过一段看看有没有所改善。'}。交流-1:{'0-张宇朋 主任医师-2022.11.23': '53″\n\n\n\n他这种情况啊，我估计跟他的一个性格上有关系，比较基焦虑啊，对睡眠的一个过度关注，这样可以做一些这种睡眠的CPT，或者放松训练，做呼吸训练，正面冥想，在网上找一些资料，头脑不要过度担心这个睡眠，睡觉之前呢，把脑袋都清空，头脑中事情都清空看一看啊，嗯，他这种焦虑的个性，他是容易关注睡眠，做事比较认真的，追求完美，容易有一些这种类似像神经质啊，个性啊，才对这种症状啊，比较关注，就是说这个大脑啊，得白天的时候得兴奋起来，晚上的时候得放松下来，他有的时候过于焦虑或者紧张啊，晚上那个就大脑皮能处在一个兴奋状态，就绷的比较紧，就不容易入睡，那容易形成恶性循环，把这恶性循环给打破。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '1-张宇朋 主任医师-2022.11.23': '28″\n\n\n\n嗯，另外啊，嗯，也可以在这个上面做心理的一个治疗，他们看一看，你是他现在运动量是非常够的，但是他对睡眠有很多错误的一个认识，认为必须得像同学一样啊，啊，倒上就得睡呀，或者说自己稍微不睡，运动过量啊，晚上或者过于兴奋了，他觉得睡眠就不好了，第二天身体啊，嗯，精力不足等等，过分的关注这一块，他对睡眠得做一些认知上的一些调整和修整。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '2-患者-2022.11.23': '感谢大夫耐心解答，孩子确实如您所说过度关注睡眠，我们家长也极力的开导他，每个人体质不同，就是同一个人不同时期睡眠质量也不同，但可能方式方法不得当，没有太多起色。目前他这种情况，有办法快速缓解吗？比如说用药物？毕竟还有不到200天高考，睡眠问题成了他的最大干扰。', '3-张宇朋 主任医师-2022.11.23': '19″\n\n\n\n他要是想用一些药也可以，但是毕竟还在学习，还不能过度的一个镇定，嗯，这样的情况建议有时间过来看一看，回来之后一个是心理的一个辅导，另外可以少量用一些中成药，看看他对他这个睡眠或者焦虑啊，能不能改善。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '4-张宇朋 主任医师-2022.11.26': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n他的睡眠情况和焦虑也是紧密联系在一起的，应该打破这个恶性循环，不要过度关注睡眠的这个问题，调整一些心态，有条件可以做一些心理的治疗，从行为上调整，过一段看看有没有所改善。\n病历摘要：\n睡眠...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '5-患者-2022.12.02': '张大夫，还得咨询您，因疫情，孩子封控在学校，心理治疗暂时做不到，褪黑色素能给孩子吃吗？他现在觉得睡不好是件很痛苦的事', '6-张宇朋 主任医师-2022.12.02': '49″\n\n\n\n天黑素可以吃，嗯，但是呢，孩子还得就是增加一些运动锻炼，嗯，白天的时候定时起床，嗯，增加体育活动，如果有条件可以鉴定阳光，没有困意不要上床，嗯，另外如果睡眠再不好呢，可以用一些睡眠的一个药，褪黑素可以吃。嗯，但是他如果一般的情况下，有的人够就不需要补充，他主要对睡眠节力这块有一定的帮助和改善力的作用，嗯，另外呢，嗯，也可以找学校老师做做心理的辅导，或者说那那学校心理老师是免费的，另外也可以在这个平台上做一些睡眠的这个CPT心理治疗，再有呢，还可以调整一些睡眠的一些药物，如果改善不好，就用一些药物来改善睡眠。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '7-患者-2022.12.02': '他本身是篮球生，运动量够用，电话里说，半夜1点多还睡不着，浅睡眠，早上又要早起训练，他这种情况服用褪黑素有作用？还是用其他药物？', '8-患者-2022.12.02': '另外哪种褪黑素好？', '9-张宇朋 主任医师-2022.12.02': '23″\n\n\n\n褪黑素就是都差不多少都是褪黑素，这个无所谓的事情，呃，他本身运动量是够的，就是说他可以做这个心理的一个辅导，就是说对睡眠的一种过度关注，他存在一些是不是对睡眠，呃，关注紧张焦虑的一些事情，他这个身心不放松，只有放松下来，他睡眠才能够，呃，有一个更好的一个睡眠。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考'}。医生信息:{'name': '张宇朋', 'grade': '主任医师', 'hospital': '长春市第六医院', 'faculty': '睡眠障...', 'speciality': '擅长：焦虑、抑郁、睡眠障碍，强迫等各种心理问题', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964462508.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 18岁'}