标题:睡眠问题对于高血糖，心脏的影响。 主要是咨询为主。主要是睡眠问题相关方面的咨询。 医生解疑为主。 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '主要是咨询为主。主要是睡眠问题相关方面的咨询。（2022-12-08填写）', '身高体重：': '170cm，63kg（2022-12-08测量）', '疾病：': '睡眠问题对于高血糖，心脏的影响。（2022-12-08填写）', '过敏史：': '无(2022-11-28填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '睡眠相关问题咨询。', '处置建议': '放松情绪，避免熬夜，日间适当增加运动有助于进一步提高睡眠质量。'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.12.08': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-吴李娜 主治医师-2022.12.08': '59″\n\n\n\n你好啊，不用太担心啊，因为每个人的体质是不一样的，对睡眠的需求也不一样，如果你白天的精神还不错的，可以应对的，那其实也挺好的呀，你有多的时间去做你自己喜欢做的事情，对吧，所以你的问题呢，不能让自己太空啊，因为你空下来你就会瞎想，呃，也不是说完全瞎想，你就会多虑，你就会多想，那有的问题可能你也不是很专业，又想不明白，可能就容易钻牛角尖，所以我个人建议的话呢，你尽量早一点休息啊，你不要过凌晨对吧，你最好11点多啊，你就早点休息啊，休息好，你如果说半夜里醒了，你也没关系，你就继续睡，你就哪怕睡不着，你就继续躺一躺，如果确实反复的半夜的，呃，就是早醒，那么适当的用一点帮助睡眠的药可以，呃，改善一下睡眠的质量，让他啊，深睡眠的时间长一点，就有效的时间长一点，那如果说早上你从11点钟睡到早上啊，四五点钟，如果说睡眠的质量比较好的，其实也还行，那你早上如果太。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '2-吴李娜 主治医师-2022.12.08': '55″\n\n\n\n像高血压，糖尿病这些发病机制，首先它有遗传相关的特点，对吧，有遗传性，甚至于有基因相关的，还有呢，就是一个生活方式，那么你血压长期的一个高强度啊，情绪紧张焦虑啊，就是睡眠质量很差的，这种人紧绷的，那这个肯定是会有影响，那么血糖的话呢，大多数的和这个饮食结构是有关系的啊，因为跟吃有关系，呃，还有就是你运动少，那这个都有关，所以你不用太顾虑，就单纯的想自己的这一点睡眠的问题，你要整个一个生活方式的调整，对吧，首先就是情绪的放松啊，不能有这种过分的紧张焦虑啊，这个通过药物还有定期的心理疏导啊，自己的心理暗示啊，可以做一些瑜伽冥想啊，正念冥想啊之类的放松啊，这个可以帮助你啊，就是情绪上可以得到一些好转缓解。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '3-吴李娜 主治医师-2022.12.08': '46″\n\n\n\n是呢，饮食很重要，对吧，我们倡导的饮食就是啊，低盐低脂啊，少糖啊，因为糖多的话呢，它容易引起肥胖，包括胰岛素方面啊，也会有影响，就是我们说有些人到了年纪大了以后，对吧，他可能会慢慢的出现，呃，胰岛功能的退化，血糖逐渐的升高，他不会说一下马上糖尿病啊，这个方面呢，就是说饮食结构我们要调整好啊，适当的增加一些碳水化合物里面的一个粗粮的一个比例，然后吃好饭以后呢，不要马上就做啊，就是我们自己提醒自己吧，就是可以过一会儿啊，过个一刻钟半个小时，你稍微去走动走动，或者是有条件的话，你办公的时候稍微去做做简单的运动，这个都可以的啊，这个对降低餐后的血糖肯定是有帮助的。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '4-吴李娜 主治医师-2022.12.09': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n放松情绪，避免熬夜，日间适当增加运动有助于进一步提高睡眠质量。\n病历摘要：\n睡眠相关问题咨询。\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '吴李娜', 'grade': '主治医师', 'hospital': '上海交通大学医学院...', 'faculty': '全科医...', 'speciality': '擅长：呼吸道感染，慢性胃炎，反流性食管炎，消化不良，幽门螺杆菌感染，便秘，高血压，心律失常，高脂血症，冠心病，心衰，糖尿病，慢性肾功能不全，骨质疏松等', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/1527372535.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 27岁'}