标题:一直睡眠质量不高，3月前突发失眠，焦虑 之前很开朗向上，现在每天都不开心了，中午也睡不着，心慌手臂有... 听说认知行为疗法，可以用于治疗吗 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '之前很开朗向上，现在每天都不开心了，中午也睡不着，心慌手臂有些麻，睡眠不稳定，总是担心病情会加重，对生活没有信心了（2023-01-08填写）', '身高体重：': '165cm，55kg（2023-01-08测量）', '疾病：': '一直睡眠质量不高，3月前突发失眠，焦虑（2023-01-08填写）', '患病时长：': '半年内', '已就诊医院科室：': '滨海新区中医院 身心科', '用药情况：': '吃过劳拉，现在吃佐匹克隆', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-01-08填写)', '过敏史：': '无(2023-01-08填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2023-01-08填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '失眠，同时有情绪不稳，打不起精神，没有动力。咨询病情及治疗。', '处置建议': '临床需要鉴别是单纯失眠还是焦虑抑郁伴随的失眠。如果单纯失眠，可以药物治疗，同时配合心理治疗。如果是焦虑抑郁伴随失眠，应该抗焦虑抑郁治疗。心理调节可以适当运动，放松心情，不要太关注睡眠。也可以配合认知行为治疗，改善认知，缓解症状。'}。交流-1:{'0-小牛医助-01.08': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-刘晓华 主任医师-01.09': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n临床需要鉴别是单纯失眠还是焦虑抑郁伴随的失眠。如果单纯失眠，可以药物治疗，同时配合心理治疗。如果是焦虑抑郁伴随失眠，应该抗焦虑抑郁治疗。心理调节可以适当运动，放松心情，不要太关注睡眠。也可...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '刘晓华', 'grade': '主任医师', 'hospital': '天津市安定医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：擅长抑郁症、焦虑症、强迫症，失眠，精神分裂症，双相情感障碍，青少年相关的精神和心理障碍等精神疾病的诊断，治疗，预防复发指导。开展个体心理治疗。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/268326.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 41岁'}