最早是因为三年前... 如何能治好失眠和焦虑 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '亲子关系+失恋+工作压力导致的焦虑型失眠。\n      最早是因为三年前疫情前经常出差倒时差，就发现越来越难倒回来了。后来发现每次团建和同事同住一屋子也很难睡着。\n      \n      去年十月开始有些感情问题，就开始出现奇怪的连续失眠，好几天睡不着那种，但是还勉强能够自己调节过来了。疫情开放后焦虑突然加重，就每晚4-5点才能睡着对窗外的声音很恐惧，夜尿频繁。但是后来去了一趟海南就勉强调节过来了。\n      \n      然后两周前我妈呕吐+感情问题反复，突然焦虑症大爆发，每天7点，5点入睡，后来甚至连着3天没睡。太可怕了我就去医院就诊了。安定医院的大夫开了劳拉和佐匹，第一天晚上吃了2片劳拉+一片佐匹就一觉睡到了第二天9点。后来我自己减量1.5片劳拉+半片佐匹就偶尔能睡6-7个小时，偶尔就会睡不咋着，还经常夜间醒来好几次。\n      \n      本来这几天调整好一点了，昨晚睡前和我妈吵了一架之后又没咋睡着，吃了1.25劳拉+佐匹没用，4点又补了半片劳拉，后来可能是6点睡着的睡到9点，哎。（2023-01-24填写）', '身高体重：': '173cm，53kg（2023-01-09测量）', '疾病：': '失眠（2023-01-09填写）', '患病时长：': '半年内', '已就诊医院科室：': '首都医科大学附属北京安定医院 特需', '用药情况：': '劳拉每天睡前1-1.5片，佐匹克隆半片', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-01-09填写)', '过敏史：': '无(2023-01-09填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2023-01-09填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '焦虑状态，失眠', '处置建议': '建议暂时睡前劳拉西泮1-2片，佐匹克隆睡前1片，节后门诊复诊。我是周四下午特需门诊。同时开始心理治疗。'}。交流-1:{'0-患者-01.24': '劳拉1-2片+佐匹克隆一片的量需要吃多久啊？想问问啥时候可以减量？', '1-小牛医助-01.24': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '2-陈群 副主任医师-01.24': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n建议暂时睡前劳拉西泮1-2片，佐匹克隆睡前1片，节后门诊复诊。我是周四下午特需门诊。同时开始心理治疗。\n病历摘要：\n焦虑状态，失眠\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '3-患者-01.26': '大夫，我昨晚手贱点了一下工作群，发现我的一个项目被抢了。然后我11:30吃了1.75片劳拉+0.75佐匹就完全没有困意。后来2:30加了0.25佐匹后3-4点才睡着。我其实觉得心里也还算平静的，也跟自己说了不是啥大事儿。但是怎么回事啊？是我潜意识还在意吗？还是说我对佐匹产生了耐药性？', '4-陈群 副主任医师-01.26': '请遵医嘱服药，不建议自己加减药物。佐匹克隆没有依赖和成瘾性。在意项目也是意识层面就有的。', '5-小牛医助-01.27': '患者已购买1次医生回复机会，附赠2次，共获得3次医生回复机会（将在2023-02-26 09:36:58失效）', '6-患者-01.27': '大夫，我昨天下午开始一直有胸口闷的感觉，好像就是一口气一直提着，无法下去。白天没吃劳拉\n                  \n                  后来晚上我噂医嘱吃了2片劳拉+1佐匹克隆，依然没睡着，6点左右才睡着。睡到9点。\n                  \n                  这是咋回事啊？我本来以为2劳拉+1佐匹肯定稳了', '7-陈群 副主任医师-01.27': '暂时中午餐后服劳拉西泮1片，睡前2片劳拉1片（7.5mg）佐匹克隆。节后周四下午2月2号找我复诊。', '8-患者-01.28': '大夫，我昨天中午吃了1劳拉，晚上还去中医馆做了个足部按摩感觉焦虑感下去了很多。但是睡觉还是不太好，我11:50左右吃的2劳拉+1佐匹，3:30才睡', '9-患者-01.28': '吃完药后就只有一点点困意袭来的感觉 但很快就没有了 3点我看还没睡着 就听了个小说 慢慢才睡了', '10-陈群 副主任医师-01.28': '只要心情放松困了自然会睡，“担心睡不着”本身就是睡不着的原因。'}。医生信息:{'name': '陈群', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '首都医科大学附属北...', 'faculty': '临床心...', 'speciality': '擅长：抑郁症、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、躯体化障碍、进食障碍、创伤后应激障碍的临床诊治\r\n      各种睡眠障碍：包括失眠症、发作性睡病、睡眠相关运动障碍（不安腿综合征）、异态睡眠、睡眠节律失调性障碍等的临床诊治\r\n      \r\n      儿童、青少年心理咨询（包括情绪障碍、厌学等）\r\n      各种压力管理、情绪管理、婚姻问题、人际关系、慢性疼痛等问题解决治疗', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/218151.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 33岁'}