标题:2021年初做了巧囊手术，术后一直吃了一年半优思悦术后管理，期间结合工作压力大等原因胖了10斤左右，... - 图文咨询。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '患者女性 31岁 身高172cm 体重71kg BMI24.0kg/m2\n      \n      两年前行巧囊手术\n      近三月体重增加5kg\n      \n      饮食调查 \n      早餐 面包 牛奶\n      午餐 米饭 水煮肉片/红焖鸡锅\n      晚餐 石锅拌饭\n      \n      通常凌晨1～2点入睡\n      早晨9点起床', '处置建议': '患者饮食增加蔬菜摄入\n      保证每日蔬菜量300～500g\n      睡眠时间应规律，保证充分睡眠时间\n      每周进行三次以上中强度体力运动\n      可以从轻竞技性运动开始，如羽毛球 乒乓球等，循序渐进 增加能量缺口帮助减重'}。交流-1:{'0-吴逸霄 营养师-04.09': '请问你一般一天的饮食能描述一下吗 然后包括零食和水果', '1-吴逸霄 营养师-04.09': '睡眠的情况好不好 一般几点睡几点起', '2-患者-04.09': '早饭10点多喝点牛奶，随便吃点面包。中午饭11-30至12点多，吃食堂，比较油，晚饭也大部分在食堂或者吃外卖。', '3-患者-04.09': '近期睡眠不太好，要1-2点睡，第二天9点起来。我原来的作息和吃饭和现在比稍微好点，也没差太多，但是不会胖这么多。', '4-吴逸霄 营养师-04.09': '早餐是面包 与牛奶\n                  中餐如果是食堂的话一般会有些什么菜\n                  晚饭如果是食堂的话一般点什么菜\n                  外卖的倾向性是？', '5-吴逸霄 营养师-04.09': '一二点睡是由于工作原因吗 还是说是早早躺下然后就是难以入睡', '6-患者-04.09': '中午饭一般吃水煮肉片砂锅、红焖鸡砂锅配米饭啥的，外卖点石锅拌饭之类比较多', '7-患者-04.09': '一两点睡是不太想睡，想自己的时间多一点，同时也没有那么困。', '8-患者-04.09': '工作压力比较大，心情一直不是特别好', '9-吴逸霄 营养师-04.09': '休息日也会是这样吗', '10-患者-04.09': '休息日睡得晚，但是醒的很早，身体也不累', '11-吴逸霄 营养师-04.09': '一条一条说噢 先说下饮食', '12-吴逸霄 营养师-04.09': '三餐里的中晚餐 都是以砂锅或者是过油烹饪的食物为主', '13-吴逸霄 营养师-04.09': '如果是要想尽可能少运动控制饮食 饮食的控制要严格', '14-吴逸霄 营养师-04.09': '比如一些不良烹饪方法的食物要避开 比如炸 煎 油淋 ，其次食物的选择要多样化一点 有意识开始强化蔬菜摄入', '15-吴逸霄 营养师-04.09': '食堂有没有类似杂粮包子或杂粮米饭的选择？', '16-患者-04.09': '没有，只有面条', '17-患者-04.09': '除了米饭'}。医生信息:{'name': '吴逸霄', 'grade': '营养师', 'hospital': '上海市第四人民医院', 'faculty': '营养科', 'speciality': '擅长：擅长 糖尿病饮食 肥胖饮食管理', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964470166.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 31岁'}