标题:   心里紧张焦虑希望得到缓解 - 图文问诊。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '主诉：怀上孩子之后，总是担心孩子有问题，就开始焦虑紧张每晚睡不着。自觉有焦虑症，晚上半夜经常醒来，呼吸困难，情绪紧张。', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      焦虑这种情绪就像水里压皮球，你越是压着它，它的浮力也就越大。焦虑是正常人的一个反应。不用觉得说焦虑就是一个不好的东西，就一定要排斥他，就一定不要有他。如若依旧睡眠质量不好，情绪焦虑可前往当地精神心理卫生中心诊疗。'}。交流-1:{'0-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '你好', '1-患者-2022.08.03': '医生我感觉我有焦虑症，晚上半夜经常醒来，然后呼吸困难，心情紧张，这种情况该怎么缓解呢', '2-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '最近才这样吗还是', '3-患者-2022.08.03': '就是最近', '4-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '大概持续多久了', '5-患者-2022.08.03': '主要是怀上孩子之后，总是担心孩子有问题，就开始焦虑紧张每晚睡不着', '6-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '除了睡觉过程中，还有没有其他情境么', '7-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '明白了，这个是引发了焦虑的事件', '8-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '孩子发生过什么问题吗？还是你的一种担心而已', '9-患者-2022.08.03': '就是平时无故紧张，跟我不相关的事情我也会紧张，比如昨天台湾问题我看的我很紧张，又开始焦虑', '10-患者-2022.08.03': '以前有过孩子但是没保住，这次好不容易怀上的', '11-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '嗯嗯，所以你现在的焦虑是必然的。', '12-患者-2022.08.03': '昨晚紧张后感觉肚子痛半夜还去挂急诊，医生说孩子没问题，可是回来后还瘦紧张焦虑睡不好', '13-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '好的，那我们来看看现实环境，孩子发育一切都正常吗', '14-患者-2022.08.03': '现在看来是正常的', '15-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '你用的定语很好，这是基于当下的情境，你所担心的是关于未来的', '16-王志滨 心理咨询师-2022.08.03': '换句话说，你目前的状态不是现实焦虑，而是焦虑情绪', '17-患者-2022.08.03': '是的，可是我控制不住自己紧张焦虑怎么办'}。医生信息:{'name': '王志滨', 'grade': '心理咨询师', 'hospital': '厦门市仙岳医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：常见心理疾病的评估与诊治，擅长对于强迫症，焦虑症，抑郁症及其他情绪问题的处理。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964463158.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 33岁'}