标题:无法集中精力写论文，总是想起之前坏事 无法集中精力写论文，写论文总是勾起不愉快的回忆，回忆起被导师... 寻求集中精力工作的措施，减少焦虑和逃避心态的方法 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '无法集中精力写论文，写论文总是勾起不愉快的回忆，回忆起被导师区别对待和刻意针对的种种。总是在悲伤中回避，老是因此生气，严重时会胸闷。感觉自己和外部世界的喜怒隔离开了，既不开心也不痛苦，感觉自己在用第三人称视角观察自己身上发生的事情。朋友反映我总是叹气。每天只想干点短平快立杆见影的工作。\n      半年来出现多次神经性(功能性)损伤，如咽鼓管功能性损伤(摇头时有弹响)，肠易激综合征(半夜拉肚子，频繁排气)，胸闷一直未找到原因，但排除器质性病变。（2022-11-29填写）\n白天我没时间，晚上7点半以后可以\n      由于涉及个人隐私，请提前通知我，我找合适的地方（2022-11-29填写）', '身高体重：': '170cm，72.1kg（2022-05-16测量）', '疾病：': '无法集中精力写论文，总是想起之前坏事（2022-11-29填写）', '患病时长：': '大于半年', '过敏史：': '无(2022-05-24填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2022-05-16填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '心理咨询', '处置建议': '加强放松训练，冥想、渐进性肌肉放松、生物反馈；加强沟通，跟老师说明原因后必要时脱离压力源，有助于你更好的放松'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.11.29': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-徐莲莲 副主任医师-2022.11.29': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n加强放松训练，冥想、渐进性肌肉放松、生物反馈；加强沟通，跟老师说明原因后必要时脱离压力源，有助于你更好的放松\n病历摘要：\n心理咨询\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '2-患者-2022.11.29': '出现什么表现我需要警戒一下，不想加重焦虑和抑郁。我那种和现实的剥离感，和没动力写论文的情况该如何应对。', '3-患者-2022.11.29': '感觉对生活和工作提不起兴趣，就想躲着回避。', '4-徐莲莲 副主任医师-2022.11.29': '出现食欲下降，睡眠差、自责等情况要引起重视，预示着可能有抑郁情况', '5-患者-2022.11.29': '老师这些情况我现在就有，经常不想吃饭，要不就是夜里吃零食', '6-患者-2022.11.29': '每天在焦虑，低效率，自责这个循环中转', '7-患者-2022.11.29': '晚上一般睡5个半小时', '8-患者-2022.11.29': '以前都是7小时', '9-患者-2022.11.29': '以前气急了会哭，现在哭都哭不出来，还觉得哭有啥用，两个观念碰撞', '10-患者-2022.11.29': '身体上除了出现那些功能性病症外，就是变胖了很多，从120斤变成140斤', '11-患者-2022.11.29': '徐老师，我又发起了问诊，您有时间可以打过来，我睡的晚', '12-患者-2022.11.29': '今晚专门处理这件事，空出时间', '13-徐莲莲 副主任医师-2022.11.29': '好的，9点钟系统来电，注意接听'}。医生信息:{'name': '徐莲莲', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '杭州市第七人民医院', 'faculty': '心身科', 'speciality': '擅长：焦虑、抑郁、睡眠障碍、强迫障碍、双相情感障碍等疾病诊治及家庭亲子关系、学业压力等咨询', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/3953466175.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 30岁'}