标题:   跟男朋友分手以后感觉走不出来，暴瘦，吃不下饭，失眠，情绪低落不稳定，有时候控制不住想摔东西，每天都想... - 图文咨询。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '希望获得的帮助：\n      跟男朋友分手以后感觉走不出来，暴瘦，吃不下饭，失眠，情绪低落不稳定，有时候控制不住想摔东西，每天都想哭，割过腕，经常半夜想起来这些事情就开始哭，哭到最后手脚发麻，越来越控制不住自己的情绪，心态不好，以前也经常会想死了就好了，现在这种想法愈加强烈', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      情绪本身是没有好坏之分的，但由于带来的体验不同，我们似乎更喜欢欢快的情绪多一些，而我们对一些负面消极情绪的抗拒往往导致我们难以忍受，进而容易产生一些冲动的、对人际关系有破坏性的行为，因此调节情绪，尤其是那些让我们感到不适的情绪也就非常有必要。\n      积极的情绪是无法击退消极情绪的，只有把自己沉浸在某件事件上才能从消极情绪中走出来。消极的情绪会在闲暇时袭来，当你觉得被淹没的时候，马上埋头感兴趣的爱好或活动等，消极的情绪就无法乘虚而入，之后便消失了。消极情绪是每个人都会有的，及时发觉它，缓解它就好了。\n      不妨试着去接受这段关系已经结束的事实，接纳自己时不时出现的情绪波动。试着去充实自己的生活，合理安排好日常的学习和业余生活，增加与其他人的互动，慢慢减少陷在负面情绪里的时间。\n      失恋的时候会有情绪波动是一种正常表现。从恋爱的状态回归到单身的状态需要一些时间适应。在这些时间里，你可能会经历难受、不甘心、愤怒、悲伤再慢慢回归平静的过程。正如你所意识到的，想找到他更多的是因为不甘心，可是理性的你也知道这段关系最终很难修成正果。'}。交流-1:{'0-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '你好', '1-患者-2022.09.23': '这种怎么办', '2-患者-2022.09.23': '随时都能想起来这些事情', '3-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '这个情况持续多久了呢', '4-患者-2022.09.23': '两个多月', '5-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '你怎么看待当下，这段关系呢', '6-患者-2022.09.23': '不舍得，但是他会要结婚了', '7-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '失恋的时候会有情绪波动是一种正常表现。从恋爱的状态回归到单身的状态需要一些时间适应。在这些时间里，你可能会经历难受、不甘心、愤怒、悲伤再慢慢回归平静的过程。正如你所意识到的，想找到他更多的是因为不甘心，可是理性的你也知道这段关系最终很难修成正果。', '8-患者-2022.09.23': '现在到了班都上不了的地步了，只能休假，状态不好', '9-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '不妨试着去接受这段关系已经结束的事实，接纳自己时不时出现的情绪波动。试着去充实自己的生活，合理安排好日常的学习和业余生活，增加与其他人的互动，慢慢减少陷在负面情绪里的时间。', '10-患者-2022.09.23': '太难熬了', '11-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '目前都待在家中？', '12-患者-2022.09.23': '最近感觉熬不住，才开始休假', '13-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '嗯嗯没有外出？', '14-患者-2022.09.23': '回了老家待着', '15-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '有参与什么活动吗？', '16-患者-2022.09.23': '没有，没兴趣', '17-王志滨 心理咨询师-2022.09.23': '饮食呢'}。医生信息:{'name': '王志滨', 'grade': '心理咨询师', 'hospital': '厦门市仙岳医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：常见心理疾病的评估与诊治，擅长对于强迫症，焦虑症，抑郁症及其他情绪问题的处理。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964463158.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 21岁'}