标题:   医生您好，最近因为新换了工作和生活城市，很不适应，总是焦虑，夜晚明明很困但是翻来覆去睡不着，脑子里很... - 图文问诊。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '近期失眠', '处置建议': '顺其自然，不适随诊'}。交流-1:{'0-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '您好，请问是入睡困难吗，还是睡得不踏实，早醒。可以再补充一些资料。', '1-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '这是第1次吗，以前有没有过类似的情况？', '2-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '之前服用过什么药物', '3-患者-2022.07.13': '入睡困难，主要是因为入睡时焦虑、思虑过多，明明很困很疲劳但大脑停不下来，睡眠时间很少，又早醒，吃褪黑素和安定无效，别的药没吃过，之前很少这样', '4-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '好的，可以尝试去药店买一些助眠并且能抗焦虑的药物。', '5-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '比如甜梦口服液。百乐眠胶囊。', '6-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '你也可以跟我说说思虑过多是指什么，会思考什么呢', '7-患者-2022.07.13': '乱七八糟的内容，大多没有意义，明明很想睡，但是脑子停不下来', '8-患者-2022.07.13': '甜梦口服液和百乐眠都服用，还是选一种呢，我睡不着的原因还有点焦虑，哪个更适合我', '9-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '百乐眠胶囊有抗焦虑，抗抑郁和助眠的功效。', '10-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '更适合你。', '11-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '晚上在睡觉之前，如果睡不着就先不上床。允许自己胡思乱想10分钟左右。', '12-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '这个时间段不加任何控制。', '13-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '任凭自己怎么想都可以。', '14-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '到了时间告诉自己说停止。', '15-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '再试试是否有好转。', '16-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '我们的情绪都需要流动起来。', '17-刘海燕 心理治疗师-2022.07.13': '越是压抑就越容易反弹。'}。医生信息:{'name': '刘海燕', 'grade': '心理治疗师', 'hospital': '陆军八十二集团军医...', 'faculty': '心理咨...', 'speciality': '擅长：抑郁焦虑类心理咨询，婚姻情感等', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964460994.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 34岁'}