标题:心中有焦虑 负面 妄念思维，影响正常生活 我初中时生病，半年没看好，期间亲人对我说，是我失误干了什么事... 我现在应怎么应对我的问题，使他不至于向坏的方向发展，让我恢复正常思维。 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '我初中时生病，半年没看好，期间亲人对我说，是我失误干了什么事导致了运气不好，所以才会生病这么久看不好。后面自己心里就会去预想尚未发生的事负面的后果，怕自己能力不足，处理不好。例如紧张焦虑会对心脏不好，心脏不好身体不好，身体不好打不赢别人会受欺负，受欺负丢脸 。这种思维导致我会产生紧张 社交恐惧，做事不能集中精力 说话结巴，注意力不集中 记忆退化等问题。本来我是一个学习成绩好的人，因为出现这种问题 和亲人沟通他们说很难治好，我去医院医生有的耐心和我讲道理，有的病人太多病都没确诊就开药，对我帮助很小。我想恢复正常的思维 成为一个有价值 对自己 他人有用的人，请医生帮帮我。我如果来湘雅二医院看病挂什么科，我在江西，考虑到经济 距离和疫情防控等问题，所以先在网上咨询您，而且8点放号几乎挂不到号。我看到评论说您是名医 您有责任心，所以向您求助。（2022-08-08填写）', '身高体重：': '178cm,60.9kg（2022-6-8测量）', '疾病：': '心中有焦虑 负面 妄念思维，影响正常生活（2022-08-08填写）', '患病时长：': '大于半年', '已就诊医院科室：': '江西省精神卫生中心 心理门诊', '过敏史：': '无(2022-08-08填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '现在有一些焦虑，紧张担心的情绪，影响了正常生活和工作。这些问题确实与你以前的经历还有家庭的环境有关，所以，面对你的问题首先一定不能着急，需要耐心，慢慢地学会接纳自己，逐渐学会带着问题去生活。', '处置建议': '可以使用抗焦虑药物治疗，帮助缓解焦虑紧张情绪。平时把注意力放在自己要做的事情上，把每天的生活安排得充实一点，转移注意力，培养一些能够让自己放松或者愉悦的兴趣爱好。然后也可以尝试练习正念，同样对缓解症状有帮助。'}。交流-1:{'0-罗兴伟 副主任医师-2022.08.10': '你好！谢谢你的信任！\n                  你现在有一些焦虑情绪，影响到了你的正常生活和工作。这种情况是可以用些抗焦虑药物治疗的，帮助你减少焦虑的情绪，情绪也会更稳定一点。', '1-罗兴伟 副主任医师-2022.08.10': '面对焦虑情绪主要是学会放松。一方面是心态的放松，把症状看成是正常现象，不要试图去改变它，学会带着症状去生活。另一方面是身体的放松，平时可以做些舒缓的运动，如慢跑，散步，太极，八段锦等都可以，或者一些放松的文娱活动也可以，如画画，唱歌，练字等。', '2-罗兴伟 副主任医师-2022.08.10': '平时尽量让自己过得充实一点，把注意力放在自己的日常生活当中，有自己的目标，兴趣爱好；有自己的朋友圈。', '3-罗兴伟 副主任医师-2022.08.10': '我们医院挂我们心理咨询门诊是可以的，但是号子确实非常难挂，需要多抢一抢号。', '4-患者-2022.08.10': '谢谢您的回复和提供的建议。我现在很多时候做需要集中注意力的事情，例如看书 做试题 和别人长时间聊天就会出现一些紧张 妄念（例如被狗追着叫，以后经过这狗的地方就会紧张担心狗咬我。（我也不去理，也不想记起来，但就是对我有影响）。我想请问，我的思维认知要怎么改变，往好处想我也有做，心理暗示也有但无法克服这种妄念。请问最近可以来医院找您加号不？我挂了几次挂不上您的号。我没什么钱，在江西这边，很难长期吃药，能不能通过改变我的思维方式和认知方式让我恢复正常呢？', '5-患者-2022.08.11': '罗医师您好！今天去抢您的号没抢到，要怎么才能抢到您的号呢？哪天您方便能加个您的号吗？我在自救，也请求您救救我，感谢！', '6-罗兴伟 副主任医师-2022.08.11': '你如果经济条件不好，可以就在网上就诊，不用特意跑到长沙来，加号的话就诊时间也很有限，恐怕也很难达到你想要的效果。', '7-罗兴伟 副主任医师-2022.08.11': '思维和认知方式不能强行去改变，首先要理解自己的思维和行为方式，在这个基础上才能改变。', '8-罗兴伟 副主任医师-2022.08.11': '你可以看看《新伯恩斯情绪疗法》这本书，或者练习正念冥想，对你的症状也可能有帮助。', '9-罗兴伟 副主任医师-2022.08.11': '药物最好也用一些，现在药物也不是太贵，每月200-300元就差不多了。', '10-患者-2022.08.12': '罗医师，您好！药物有哪些副作用，会影响我的身体和工作不，我是现在再做基础教育工作者。网上您对我的情况了解会清楚不，所以我想来面诊，只有心理特需门诊的号才挂的上', '11-患者-2022.08.12': '或者有哪些食物可以缓解一下焦虑 紧张心理', '12-患者-2022.08.12': '罗医师，您好！请问正念冥想怎么做呢？药的费用通过什么方式能走医保报不？', '13-罗兴伟 副主任医师-2022.08.13': '药物一般副作用很小，对你的身体和工作不但没有什么影响，还能帮助你更好地适应环境，不用担心。'}。医生信息:{'name': '罗兴伟', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '中南大学湘雅二医院', 'faculty': '心理咨...', 'speciality': '擅长：精神心理障碍的心理治疗，对青少年和婚姻家庭治疗也比较熟悉。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/190299.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 男 29岁'}