标题:焦虑   失眠 医生你好，我最近在顶岗实习，是强制的，我已经换过一家企业了，... 怎么缓解焦虑以及失眠，是否需要线下就诊怎么调节心态 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '医生你好，我最近在顶岗实习，是强制的，我已经换过一家企业了，还是不能适应，要记得东西太多了，我一直记不住，记性天生比较差，所以一直被骂，每天都很焦虑和痛苦，我上夜班回来都12点了一想到第二天还要上班就更痛苦了，所以经常失眠，并且有一段时间，能否给我开一点药来缓解（2022-09-28填写）\n我是服务行业，要一直站着，有时要站10个小时，脚已经站烂了生理和心理受到的伤害都很大（2022-09-28填写）\n和家人沟通过，觉得是我太矫情，我自己也试着调节心态，依旧很失落，想起上班都快哭出来了（2022-09-28填写）\n真的很痛苦，有一天早上醒来都流鼻血了，还有一次把吃过的早饭都呕出来了，虽然要干五个月，对我来说简直是度日如年，我都不知道自己到底能不能适应，（2022-09-28填写）', '身高体重：': '166cm,52.1kg（2022-09-28测量）', '疾病：': '焦虑（2022-09-28填写）\n失眠（2022-09-28填写）', '患病时长：': '一周内', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-09-28填写)', '过敏史：': '无(2021-02-25填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2021-02-25填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '需要做什么检查呢', '处置建议': '要做全套心理检查'}。交流-1:{'0-张晨 主任医师-2022.09.29': '从病历上看，你太焦虑了，而且冲突感很强，对自己的要求和对自己达不成要求的失望', '1-患者-2022.09.29': '我该怎么办，每天上班都很痛苦，也做的不好，我就是超容易紧张', '2-张晨 主任医师-2022.09.29': '这是心理层面的问题，要改变认知', '3-患者-2022.09.29': '怎么改变认知', '4-张晨 主任医师-2022.09.29': '做心理治疗', '5-患者-2022.09.29': '我今天上班有出错了挨批了 ，老是容易忘记，记性太差了，差到离谱', '6-张晨 主任医师-2022.09.29': '焦虑要控制好，否则大脑功能依旧还是会有问题', '7-患者-2022.09.29': '焦虑会影响记忆力是这样吗', '8-患者-2022.09.29': '真的好痛苦，每天都睡不好，学习能力也越来越差', '9-张晨 主任医师-2022.09.29': '会的，焦虑会影响认知功能，就是懵逼的感觉', '10-患者-2022.09.29': '可以配药吗，吃了药影响记忆吗', '11-张晨 主任医师-2022.09.29': '可以配，上海龙华医院有专门的药物', '12-患者-2022.09.29': '又失眠又焦虑，两种药都配吗，还是只吃一种', '13-张晨 主任医师-2022.09.29': '睡眠药物也有中药', '14-患者-2022.09.29': '什么药', '15-张晨 主任医师-2022.09.30': '抗焦虑有：宁神丸，睡眠有：甜梦', '16-患者-2022.09.30': '两样同时吃吗', '17-张晨 主任医师-2022.09.30': '是的，因为这是中药，所以很安全'}。医生信息:{'name': '张晨', 'grade': '主任医师', 'hospital': '上海市精神卫生中心', 'faculty': '心理咨...', 'speciality': '擅长：擅长焦虑、抑郁、睡眠障碍的临床诊疗，青少年学习和情绪问题的处理', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/246165.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 21岁'}