标题:工作日失眠 工作日失眠一月左右，休息日睡眠正常，工作日入睡困难，不吃药的... 工作日失眠的如何调整 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '工作日失眠一月左右，休息日睡眠正常，工作日入睡困难，不吃药的情况下，11点睡觉，夜里三四点才能入睡，七点半起床，一般不会早醒，主要是入睡困难，会引起焦虑，工作效率下降。晚上睡觉前会紧张，担心睡不着，休息日没有这种担心。（2023-02-04填写）', '身高体重：': '156cm，54.5kg（2022-05-17测量）', '疾病：': '工作日失眠（2023-02-04填写）', '患病时长：': '一月内', '用药情况：': '间断服用思诺思，睡前半片', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-02-04填写)', '过敏史：': '无(2020-09-13填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2018-07-10填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '失眠', '处置建议': '刺激控制疗法，注意睡眠卫生，建议心理咨询彻底解决焦虑问题'}。交流-1:{'0-小牛医助-02.05': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-潘霄 副主任医师-02.05': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n刺激控制疗法，注意睡眠卫生，建议心理咨询彻底解决焦虑问题\n病历摘要：\n失眠\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '2-潘霄 副主任医师-02.05': '没有给予患者需要的帮助', '3-小牛医助-02.05': '本次问诊费用已退到您的好大夫账户下，请您注意查收。'}。医生信息:{'name': '潘霄', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '海军军医大学第二附...', 'faculty': '医学心...', 'speciality': '擅长：青少年相关各类精神心理疾病的诊断与治疗，包括逆反心理、厌学网瘾、亲子关系、婚恋情感，睡眠障碍等生物社会心理整体治疗模式。\r\n      擅长疾病种类：抑郁症、焦虑症、强迫障碍、失眠症、双相情感障碍、躁狂症、多动正、自闭症、发作性暴怒障碍、人际恐怖症、注意缺陷多动障碍、品行障碍等。\r\n      以及相关心理问题：失眠、厌学、游戏成瘾等学习问题，人际交往问题，自残、自卑等情绪情感问题。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/4865683745.html'}。患者信息:{'patient': 'p*** 女 43岁'}