标题:失眠  焦虑 失眠  焦虑  情绪持续低落 消极敏感 行动效率低 如何调整睡眠，控制病情 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '失眠  焦虑  情绪持续低落 消极敏感 行动效率低（2023-04-13填写）', '身高体重：': '170cm，60.1kg（2023-04-13测量）', '疾病：': '失眠  焦虑（2023-04-13填写）', '患病时长：': '大于半年', '用药情况：': '左右匹克隆', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-04-13填写)', '过敏史：': '无(2023-04-13填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2023-04-13填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '睡眠不好，服药效果下降，咨询', '处置建议': '根据情况，考虑是否有抑郁焦虑情绪存在，可以先做自评量表评估'}。交流-1:{'0-小牛医助-04.15': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-刘晓华 主任医师-04.15': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n根据情况，考虑是否有抑郁焦虑情绪存在，可以先做自评量表评估\n病历摘要：\n睡眠不好，服药效果下降，咨询\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '2-刘晓华 主任医师-04.15': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《抑郁自评量表（SDS）》，请尽快填写', '3-刘晓华 主任医师-04.15': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《SCL-90》，请尽快填写', '4-刘晓华 主任医师-04.15': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《焦虑自评量表（SAS）》，请尽快填写', '5-患者-04.15': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《焦虑自评量表（SAS）》，得分：43分', '6-患者-04.15': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《抑郁自评量表（SDS）》，得分：56分', '7-患者-04.15': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《SCL-90》，得分：174分', '8-刘晓华 主任医师-04.15': '有抑郁情绪，较明显。', '9-刘晓华 主任医师-04.15': '你先自我调节，如果不行可有用一些药物调节。如果想做心理疏导也可以。', '10-患者-04.15': '好的，谢谢您，我先自我调节看看，我确实到晚上就会情绪很低落。请问还有什么自我调节的方法吗？', '11-刘晓华 主任医师-04.16': '调节的方式有多种，做自己喜欢做的事情，音乐，绘画，运动，瑜伽，与朋友聚会，养花，旅游等，只要自己愿意喜欢就可以。'}。医生信息:{'name': '刘晓华', 'grade': '主任医师', 'hospital': '天津市安定医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：擅长抑郁症、焦虑症、强迫症，失眠，精神分裂症，双相情感障碍，青少年相关的精神和心理障碍等精神疾病的诊断，治疗，预防复发指导。开展个体心理治疗。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/268326.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 26岁'}