标题:睡眠障碍、焦虑 12月份新冠阳了，烧了三天，引起了鼻炎还有耳朵闷堵，全家都羊... 想跟医生聊聊怎么才能 不吃劳拉也睡着 哪个药的副作用比较轻 怎么换药和断药 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '12月份新冠阳了，烧了三天，引起了鼻炎还有耳朵闷堵，全家都羊了导致家里气氛很压抑，鼻炎撑了好几天还没好莫名其妙失眠了一整晚，第一天觉得没啥就是有点烦，第二天困得都轻微头痛了，结果早早躺在床上居然翻来覆去半天还是睡不着！！爬起来想看个电影（结果选了个武汉抗疫的电影越看越压抑 点了个宵夜吃  丝毫感觉不到食物的美味  吃了一口就情绪崩溃了 从沙发上跳起来 一边觉得很热 开始敞衣服 一边觉得鼻子和耳朵都很堵很崩溃 想要运动一下让耳朵不堵，一边觉得想哭一边觉得肚子疼跑去厕所 我自己怀疑是惊恐发作，以前从来没有过这种感觉，很明显的知道自己情绪崩溃了）从那天起我就陷入了睡眠障碍，现在还没搞定????（2023-02-07填写）', '身高体重：': '158cm，43.8kg（2023-02-06测量）', '疾病：': '睡眠障碍、焦虑（2023-02-07填写）', '患病时长：': '半年内', '已就诊医院科室：': '湘雅博爱康复医院 神经科', '用药情况：': '之前吃了二十多天的舍曲林（每日一片）+劳拉（每日一片）【不想继续吃了自己去复查，医生教了怎么停舍曲林，停了觉得还好，但还是睡不着，只好每天吃劳拉西泮 每日大半片】（开了喹硫平但没吃过）', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-02-07填写)', '过敏史：': '无(2023-02-07填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2018-01-16填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '睡眠问题', '处置建议': '加点米氮平片吧'}。交流-1:{'0-尹岩 副主任医师-02.07': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n加点米氮平片吧\n病历摘要：\n睡眠问题\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '1-小牛医助-02.07': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '2-尹岩 副主任医师-02.07': '我建议晚上你九点半服药，十点半上床，上床后可以做放松训练，早六点半起床。不要在床上看电视，手机，书籍\n                  \n                  白天不要躺，坐床\n                  要进行适当运动', '3-尹岩 副主任医师-02.07': '可以睡前一小时服用米氮平片3.75mg，应该有帮助的', '4-患者-02.07': '我觉得你根本没有考虑到一个焦虑可能还有点抑郁患者的承受能力！你说话这么直接！一点都不委婉！我听到一半差点哭着跑掉！悲伤逆流成河！', '5-尹岩 副主任医师-02.08': '那非常不好意思，因为，我们的时间只有十分钟，您看最后我们都没有说完。\n                  我就比较急于解决问题，忽略您的感受，是我做的不好\n                  \n                  如果时间充裕一些，我是能听您说的', '6-患者-02.09': '我就想要一个可以长期吃副作用小一点的适合我的安眠类药物，我不想吃其他的药我已经吃劳拉西泮吃了一个多月了，我感觉效果好像没那么好了', '7-尹岩 副主任医师-02.09': '您的想法我理解，但是您的要求也得在服药中去验证是否合理', '8-尹岩 副主任医师-02.09': '治疗是非常现实的而非理想化的过程，就像找对象一样\n                  \n                  我就是举例而已'}。医生信息:{'name': '尹岩', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '杭州市第七人民医院', 'faculty': '心身科', 'speciality': '擅长：睡眠障碍、神经症（焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑病症、躯体形式障碍）、抑郁症、双相情感障碍、心理应激性障碍、青少年心理障碍、学业问题、人际关系问题的诊治及心理障碍的心理治疗。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/2229672758.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 36岁'}