标题:一个月会有一两次焦虑症状发作   总是感觉紧张，大脑涨得慌 总是感觉紧张，大脑涨得慌，一有个什么事就会感觉呼吸困难，胸口... 总是感觉紧张，脑子里想的太多，一个都不停好像，脑子疼，主要是那个人的事情，我想我又陷入漩涡里了，希望... - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '总是感觉紧张，大脑涨得慌，一有个什么事就会感觉呼吸困难，胸口闷得慌，从没吃过药，苏做正规测试也只是轻度到中度之间的焦虑抑郁，想得到一些缓解焦虑的方法，也想知道原因（2022-08-08填写）\n我们这边也有疫情了  心里很慌，胸口闷得慌，急躁得很，盼常医生开导！（2022-08-13填写）', '身高体重：': '163cm,52kg（2022-07-18测量）', '疾病：': '一个月会有一两次焦虑症状发作（2022-07-23填写）\n总是感觉紧张，大脑涨得慌（2022-08-08填写）', '患病时长：': '半年内', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-08-08填写)', '过敏史：': '无(2022-07-18填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '过于猜测、在意别人的看法，内心焦虑、矛盾。', '处置建议': '别人寻常的行为不一定是有特殊意义的，不必理会。平时增加自己运动、放松的时间，自我调节，可以运用自我按摩放松等技术，必要时予以服药，如黛力新、艾司西酞普兰等'}。交流-1:{'0-小牛医助-2022.09.20': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-患者-2022.09.20': '黄医生 麻烦您把穴位名字还有揉多少次，揉多久给我发一下！谢谢您啦！我等会就去藏医院看一下。', '2-黄文武 主任医师-2022.09.20': '合谷，神门，眉心（不是穴位名称），太阳穴，每天3-4次，每次5-10分钟，平时也可以随时按揉，注意动作要慢，注意力集中在揉的位置，配合呼吸深、慢、长。', '3-患者-2022.09.20': '', '4-黄文武 主任医师-2022.09.20': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n别人寻常的行为不一定是有特殊意义的，不必理会。平时增加自己运动、放松的时间，自我调节，可以运用自我按摩放松等技术，必要时予以服药，如黛力新、艾司西酞普兰等\n病历摘要：\n过于猜测、在意别人的...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '黄文武', 'grade': '主任医师', 'hospital': '温州市中心医院', 'faculty': '心理咨...', 'speciality': '擅长：神经症，婚姻情感、儿童青少年心理咨询与治疗', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/271321.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 35岁'}