标题:晚上睡不着，焦虑，反应慢忘事儿，脑袋混沌 开学压力大，晚上睡不着，忘事儿，脑袋混沌，思维逻辑不够清晰，... 教给她如何缓解焦虑，心里的担忧如何释怀，如何能快速从不好的情绪中走出来（拜托交给她具体怎么做 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '开学压力大，晚上睡不着，忘事儿，脑袋混沌，思维逻辑不够清晰，精力集中不起来（2022-09-12填写）', '身高体重：': '170cm,55kg（2022-07-15测量）', '疾病：': '晚上睡不着，焦虑，反应慢忘事儿，脑袋混沌（2022-09-12填写）', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-05-09填写)', '过敏史：': '无(2022-05-09填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '高一开学，在家上网课，感觉进入不了状态，问诊。', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      睡眠和学习基本处于正常状态，建议暂不服药，观察一月。期间多运动，规律睡眠。'}。交流-3:{'0': '小牛医助', '1': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '2': '吉峰 主任医师', '3': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n【生活习惯建议(治疗性的)】\n睡眠和学习基本处于正常状态，建议暂不服药，观察一月。期间多运动，规律睡眠。\n病历摘要：\n高一开学，在家上网课，感觉进入不了状态，问诊。\n\n\n\n\n                      线上问诊不能代替面诊，问诊中医生回复仅供参考', '4': '患者', '5': '从周一开始，早晨也开始出现早醒，每天早晨都是各种不高兴，早晨喊她起来上课也喊不起来，中午午睡也睡不着，她看谁都不顺，没人敢说话，都是她的出气包(包括她弟弟)懒得可以一周不洗澡，床上脏衣服干净衣服都混在一起一堆，不过每天晚上跟白天比好像都特别兴奋情绪也较好，运动也没有，偶尔课上完了去楼下大会儿羽毛球，用她的话说打完球效率高', '6': '吉峰 主任医师', '7': '收到，再观察。', '8': '小牛医助', '9': '小牛医助提示：\n                  患者已购买1次医生回复机会，附赠2次，共获得3次医生回复机会', '10': '患者', '11': '这几天还不是多好，晚上也是好久睡不着，今天早晨4点就醒了，睡不着了，中午连着4.5天午睡也睡不着，这边24号开学，开学这几天看着心情还可以，回来偶尔主动给说说学习上问题，吃饭食堂的见闻，心情比上网课要看起来稍微好点，就是看着晚上睡觉时兴奋，特别是昨天晚上', '12': '吉峰 主任医师', '13': '上课有效率吗？如果不影响上课就暂时不管它。', '14': '患者', '15': '我不敢细致的问她，从上次通话过后就没怎么问她，上网课期间作业有时候效率高，有时候效率特别差，据她说脑子混沌什么也想不起来，这俩天开学作业都是在学校完成，效率应该还可以，向我吐槽化学课氧化还原反应有好多要背诵的，物理公式也要背熟，相比起来数学最省心，她中午回来我问问她上课效率怎么样，再给您回复，吉主任！', '16': '吉峰 主任医师', '17': '患者', '18': '她说上课还好吧，今天上午应该还行，我没敢多问，不然她又急。中午又是没睡着，下午不知怎么样了。早晨4点醒，6.30开始上课，中午11.50下课，下午2点上课晚上9.50下课，课程进度较快她说', '19': '患者', '20': '她说睡不着时做梦做题，不想想它，也睡不着，顺着题想也睡不着，睡不着心慌学心慌越睡不着', '21': '吉峰 主任医师', '22': '收到，我的意见是问问孩子目前她是否需要就医？', '23': '患者', '24': '好的吉主任，她回来我给她好好聊聊，征求她的意见，看看她愿不愿意电话给您沟通一下，您好在深入了解一下她的状态。她是个不熟悉的人聊上好久，都不会把内心真实想法能透露的孩子，我能感觉得到，她渴望多跟人打交道，给别人那样侃侃而谈，还不知具体怎么跟人沟通，不知道怎么形容她，说她内向吧，她真玩起来还挺能疯，说她外向吧，还……', '25': '吉峰 主任医师'}。医生信息:{'name': '吉峰', 'grade': '主任医师', 'hospital': '济宁医学院附属医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：擅长抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、精神分裂症、失眠、厌食、儿童行为障碍、中老年躯体化障碍的诊断治疗。\r\n      擅长采用药物治疗+心理治疗的方法治疗各种精神疾病。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/267450.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 15岁'}