标题:总是觉得开心不起来，觉得活着好累 半年前在一个部门特别努力工作，可是还是被调到了其他部门。刚开... 请问如何缓解现在的焦虑情绪？ - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '半年前在一个部门特别努力工作，可是还是被调到了其他部门。刚开始在现在这个部门工作觉得还蛮好的，可是由于长期要上夜班，精神也逐渐的崩溃。现在特别害怕别人否定自己，被否定的时候情绪会异常低落，甚至会发脾气。明明工作生活家庭都蛮好的，可是感受不到快乐，觉得生活没有盼头。（2023-04-05填写）', '身高体重：': '162cm，43.5kg（2023-03-29测量）', '疾病：': '总是觉得开心不起来，觉得活着好累（2023-04-05填写）', '患病时长：': '半年内', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-04-05填写)', '过敏史：': '无(2023-03-29填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2023-03-29填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '因工作岗位调整焦虑', '处置建议': '做些感兴趣的事情，放松自己'}。交流-1:{'0-王金环 主任医师-04.05': '你好！因工作调整出现焦虑情绪，是可以理解的，随着对现在工作的熟悉，焦虑情绪会缓解，不要太担心。建议你合理安排时间，学会休闲放松，做些自己喜欢的事情，不要太在意别人的评价。', '1-患者-04.05': '好的，谢谢医生', '2-王金环 主任医师-04.07': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n做些感兴趣的事情，放松自己\n病历摘要：\n因工作岗位调整焦虑\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '王金环', 'grade': '主任医师', 'hospital': '辽宁省精神卫生中心', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：精神科多发病、常见病的诊断与治疗，尤其是器质性疾病伴发精神障碍及神经症的诊断与治疗', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/256400.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 28岁'}