标题:失眠，凌晨3点多容易醒，整夜睡不着10天 这次失眠是因为4月份去邵阳抗疫，压力大就发生了，容易醒睡不踏... 可以寄药过来么 - 电话问诊。病例信息:{'疾病描述：': '这次失眠是因为4月份去邵阳抗疫，压力大就发生了，容易醒睡不踏实。抗疫隔离期间，我老公出了严重的车祸，中间有失眠，我慢慢调整，失眠的状态又好些，吃点安神补脑液之类的，多运动，又好些。现在这2-3个月，失眠又有点加重，老公车祸到现在还是昏迷状态，经济负担重，容易醒，吃安神补脑液没用，前段时间换谷维素也没用，这10来天整夜睡不着，多做运动，吃谷维素没用，每天走2万步都没效果，没睡意，越想睡越睡不着，就越焦虑。我在抗疫以前有失眠史基本上被调整过来了，那是我30岁左右，也有整夜睡不着的情况，后来我自己调整过来了。在我读初三的时候也发生失眠，没有服药没治疗，中考后就自然恢复了睡眠。我老妈有精神分裂症。（2022-11-28填写）', '身高体重：': '158cm，52kg（2022-11-28测量）', '疾病：': '失眠，凌晨3点多容易醒，整夜睡不着10天（2022-11-28填写）', '患病时长：': '半年内', '用药情况：': '安神补脑液睡前l支，谷维素2片睡前', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-11-30填写)', '过敏史：': '无(2022-11-28填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2022-11-28填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '小程序中消索，睿见正念心理健康训练，里面有正念冥想的练习', '处置建议': '放松，接纳，降底期望'}。交流-3:{'0': '小牛医助', '1': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '2': '患者', '3': '王医生我可以加一下你的联系方式吗，我来看病也不方便，', '4': '王瑞见 主任医师', '5': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n放松，接纳，降底期望\n病历摘要：\n小程序中消索，睿见正念心理健康训练，里面有正念冥想的练习\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊', '6': '患者', '7': '收到，谢谢王主任', '8': '患者', '9': '王主任小程序里面查不到那个睿见正念心理健康训练', '10': '王瑞见 主任医师\n\n                  \t隐私内容，仅主诊医生和患者本人可见', '11': '患者', '12': '王医生，这个冥想是不是每天要坚持，一般什么时候效果好', '13': '患者', '14': '效果还是有'}。医生信息:{'name': '王瑞见', 'grade': '主任医师', 'hospital': '邵阳市脑科医院', 'faculty': '心理咨...', 'speciality': '擅长：失眠障碍 抑郁焦虑障碍 精神心理障碍 早期心理健康干预评估 认知（正念）心理治疗  正念减压及情绪管理', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/4378427102.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 43岁'}