标题:   情绪低落，感觉不到生活和工作中的开心，不愿意与人社交，不愿意和原来要好的朋友见面会分享近况，工作中找... - 图文咨询。病例信息:{}。问诊建议:{'病历概要': '希望获得的帮助：\n      情绪低落，感觉不到生活和工作中的开心，不愿意与人社交，不愿意和原来要好的朋友见面会分享近况，工作中找不到成就感和价值感，每天感觉日子没有盼头，毫无目的的生活，近期明显感觉睡眠不好，入睡后很容易醒，睡前容易想很多事情，想进行心理测评。', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      在物理世界里，自私是一个贬义词；在心理世界里，自私是一个褒义词。自私在心理世界的意思是你尊重你的情绪，能够让自己自洽，而不是顺着别人的情绪走，活在别人的评价里。\n      每个人都有情绪高涨和低落的时候，情绪本身是没有好坏对错之分，只不过在情绪发泄的方式方法是有好坏之分。所以不用太去刻意的排斥某种情绪。\n      积极的情绪是无法击退消极情绪的，只有把自己沉浸在某件事件上才能从消极情绪中走出来。消极的情绪会在闲暇时袭来，当你觉得被淹没的时候，马上埋头感兴趣的爱好或活动等，消极的情绪就无法乘虚而入，之后便消失了。消极情绪是每个人都会有的，及时发觉它，缓解它就好了。你做得很好了已经。'}。交流-1:{'0-王志滨 心理咨询师-2022.08.25': '你好', '1-患者-2022.08.25': '您好 医生', '2-患者-2022.08.25': '辛苦了 这么晚打扰你', '3-王志滨 心理咨询师-2022.08.25': '客气了，情绪低落持续多久了呢？', '4-患者-2022.08.25': '大概2个多月了吧', '5-小牛医助-2022.08.25': '王志滨医生群发\n                    \n\n问诊表：抑郁快速筛查量表PHQ-9', '6-患者-2022.08.25': '这种症状会有短暂的好转，有时候忽然有一天感觉都想开了 然后第二天会莫名其妙的有回到低落的状态', '7-小牛医助-2022.08.25': '王志滨医生群发\n                    \n\n问诊表：匹兹堡睡眠质量指数', '8-王志滨 心理咨询师-2022.08.25': '情绪波动较大是吗', '9-患者-2022.08.25': '有时候会特别想哭 觉得自己很失败 生活没希望 就比如今天一天都会很失落 身边的人会注意到', '10-患者-2022.08.25': '不知道这种算不算波动大', '11-王志滨 心理咨询师-2022.08.25': '嗯嗯，算是', '12-王志滨 心理咨询师-2022.08.25': '低落的时候会有不好的想法吗', '13-患者-2022.08.25': '没有过轻生或伤害自己的想法 只是会后悔之前如果做了不同的选择 会不会好一点', '14-患者-2022.08.25': '两个问卷都做完了 医生', '15-患者-2022.08.25': '我之前是一个对自己很有信心的人，相信自己可以胜任很多工作，每天起床的状态是饱满和开心的，但是最近就开始否定自己，觉得自己很多事情都做不好，没有信心，没有工作的目标和生活的目标，我不知道这是很多人的常态还是我自己出现了问题'}。医生信息:{'name': '王志滨', 'grade': '心理咨询师', 'hospital': '厦门市仙岳医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：常见心理疾病的评估与诊治，擅长对于强迫症，焦虑症，抑郁症及其他情绪问题的处理。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964463158.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 32岁'}