标题:失眠多梦，焦虑不安，易烦躁胡思乱想恐惧 2019年我亲眼目睹父亲车祸去世，之后就很害怕独自想到这个事... 想请大夫帮我走出困境，我实在是太烦现在这个状态了，想有个好睡眠，想开心的生活，远离那些故思乱想的事情 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '2019年我亲眼目睹父亲车祸去世，之后就很害怕独自想到这个事，心里觉得父亲的去世可能是我造成的，因为是我让他从老家到我这里来的，结果住了第二天就发生车祸了，从那以后我自己心里不愿意再想起他，害怕想起他，甚至都不太愿意回老家，但和别人谈论此事的时候心情还算平静，就是不愿意自己独自想起。其实父亲生前是很疼我的，不知道为什么现在我会这样，我不想看到和想起有关他的任何事和物，照片我也不想看到，心里恐惧害怕。\n      我很多年来睡觉就做的梦这个毛病，但那时候噩梦没有现在这么多，最近大概有半年甚至一年多的时间，就经常做一些不好的梦，经常很烦躁，对家人没有耐心。特别是最近这一个月时间，经常做梦导致自己不敢睡觉，害怕做梦，做了不好的梦就百度查一下，一下就更不安了，白天也胡思乱想，控制不住自己，总是把事情往坏处想，特别焦虑，和爱人的关系也被我弄的很紧张，说我整天这么大脾气也不知道为什么。我确实也没有和爱人沟通过这些事情。\n      我有两个孩子，老大14岁多，老二两岁多，我的焦虑很多关于是孩子，老大小时候好像也有段时间这样，现在有老二我发现自己焦虑更厉害了，总是紧张害怕，各种担心。我全职在家带孩子，没有工作，有时候也不愿意出门，孩子一闹我就发脾气。（2023-02-09填写）', '身高体重：': '158cm，56kg（2023-02-09测量）', '疾病：': '失眠多梦，焦虑不安，易烦躁胡思乱想恐惧（2023-02-09填写）', '患病时长：': '半年内', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-02-09填写)', '过敏史：': '无(2023-02-09填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2023-02-09填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '睡眠不好，多梦，焦虑，容易急躁，总是胡思乱想，想不好的事情，问诊。', '处置建议': '【生活习惯建议(治疗性的)】\n      焦虑状态，建议多做户外活动，转移注意力，方便时医院门诊就诊，药物治疗。\n      【处方】\n      谷维素片 10mg*100片 数量：1盒\n      安神补脑液 10ml*10支 数量：3盒\n      药品用法用量请查看处方详情'}。交流-1:{'0-吉峰 主任医师-02.09': '你好，你发来的信息已经阅毕。', '1-吉峰 主任医师-02.09': '问几个问题。看你描述的时间线，父亲2019年去世，二胎2岁。是父亲去时候一年多你生二胎吗？', '2-吉峰 主任医师-02.09': '你兄弟姐妹几个？你排行老几？母亲健在？', '3-吉峰 主任医师-02.09': '你感觉父亲过世后你的情绪变化大还是生完二胎情绪变化大？', '4-患者-02.09': '是父亲去世一年多生的二胎，我是家里的老二，我还有一个哥哥，我觉得生完二胎以后情绪变化大', '5-患者-02.09': '母亲健在，我兄妹两个', '6-吉峰 主任医师-02.09': '你是否了解产后抑郁？', '7-吉峰 主任医师-02.09': '父亲过世对你来讲是一种心理创伤，创伤后会有很多表现，焦虑，抑郁，多梦，回避等。这些表现你大多都有。', '8-患者-02.09': '我看过相关知识，我也怀疑自己有，在老二几个月大的时候我妈妈帮助我一起看，后来妈妈回家了，那段时间我就心里特别脆弱，一个人在家看孩子的时候就经常哭，觉得自己带不好，焦虑，不过后来慢慢调节过来了。现在目前这个情况是我经常害怕睡觉做梦，特别害怕，现在白天也不能安心，害怕自己也害怕孩子', '9-吉峰 主任医师-02.09': '生产对女性来讲也是一种创伤，创伤后最常见就是抑郁，焦虑。', '10-患者-02.09': '那我现在该怎么办呢', '11-吉峰 主任医师-02.09': '不良情绪会相互转化，对你来讲我感觉焦虑，抑郁，紧张，恐惧情绪都有。', '12-患者-02.09': '是的，就是这样', '13-患者-02.09': '特别是做了梦以后我会百度，查了以后我就整天胡思乱想，特别多害怕', '14-吉峰 主任医师-02.09': '我的建议是医院心理科找医生看看，做一个心理评估和诊断，看是否达到疾病的诊断标准，如果是这样，最好服药治疗，如果达不到疾病程度，就自己调节或找心理咨询师。', '15-吉峰 主任医师-02.09': '自己调整的方法，我建议运动疗法，每天户外运动一小时，天气变暖，可以带着孩子一起。', '16-患者-02.09': '我现在就是想让您帮帮我，您能给我做评估吗？', '17-患者-02.09': '自我感觉应该还没有达到疾病程度，但也不确定。\n                  我目前就是想能改善我的睡眠，让我能好好睡觉，我也在试着读书写字分散注意力，但好像效果不明显'}。医生信息:{'name': '吉峰', 'grade': '主任医师', 'hospital': '济宁医学院附属医院', 'faculty': '心理科', 'speciality': '擅长：擅长抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、精神分裂症、失眠、厌食、儿童行为障碍、中老年躯体化障碍的诊断治疗。\r\n      擅长采用药物治疗+心理治疗的方法治疗各种精神疾病。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/267450.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 38岁'}