标题:抑郁 一直有个心结。因为我的学生时代是从峰顶跌落到波谷，年级前十班... 如何摆脱抑郁情绪 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '一直有个心结。因为我的学生时代是从峰顶跌落到波谷，年级前十班里前三落到班里倒数，自从转学成绩跨了之后，性格都变了，阴郁自卑暴脾气，也不愿意跟同学往来，有时候自嘲体验了两种不同的人生。虽然没有读好的大学，但是通过努力考上了事业单位，但是公务员始终是笔试过了，面试不过，事业单位加公务员进面试已经有10次了，公务员就是面试不过，之前面试培训的时候老师说我拘着，有点紧绷，我想可能跟自己的人生经历有关。我以前上学的时候有玩的好的朋友，但是他们都混的比我好，我也就不想跟同学联系，慢慢的感觉自己变的有些自闭，不想过多跟人交流，因为工作变动关系，有些处的好的同事，也因为人生际遇不同慢慢联系少了。现在年龄大了，父母隔三差五催婚，可是我也没找到自己满意的，跟他们闹矛盾都不回去住了，自己一个人住。就感觉现在的人际关系，亲情、友情、爱情，一个也没有，觉得人际关系有些失败。其实，这种状态是一直有的，只不过因为一直在备考，或者因为工作生活等其他事情，可以转移注意力，淡化处理了。但是在午夜梦回时，仍然是一个心病，觉得孤独，有时难受的会胸闷，不停地吸气呼气深呼吸才会好点。不知道这种偶尔的情绪低落抑郁算不算抑郁症，但是没有生理性的反应比如奢睡早醒什么的。我也在努力让自己变好，偶尔看下心理方面的书，不过自己玩性也比较大，自己跟自己玩。我就想问问医生，怎么让自己彻底摆脱出来，有一个健康的人际关系，能够有可以交心谈心的好朋友，和父母关系融洽，找到称心如意的男朋友。（2022-08-28填写）', '身高体重：': '163cm，55kg（2021-07-02测量）', '疾病：': '抑郁（2020-08-29填写）', '患病时长：': '大于半年', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-08-28填写)', '过敏史：': '无(2021-02-16填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2020-02-14填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '咨询', '处置建议': '暂时的抑郁焦虑情绪问题不大'}。交流-1:{'0-郝贵峰 副主任医师-2022.08.29': '感觉你躁郁的症状比较明显，建议尽快看看心理科确诊', '1-患者-2022.08.29': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《双相情感障碍测试量表》，得分：27分', '2-患者-2022.08.29': '躁郁症和双相情感障碍是一回事吗？我曾经2018年的时候感觉自己有这方面的倾向，后来自己听听舒缓的轻音乐，自我调节好点了，没有看心理医生，不知道现在是不是还有，我感觉还比较正常', '3-郝贵峰 副主任医师-2022.08.29': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《SAS焦虑自评量表》，请尽快填写', '4-郝贵峰 副主任医师-2022.08.29': '发放问诊表\n                    \n\n医生给您制定了一份问诊表《抑郁自评量表SDS》，请尽快填写', '5-郝贵峰 副主任医师-2022.08.29': '你再做一下这两个测试', '6-患者-2022.08.29': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《SAS焦虑自评量表》，得分：25分', '7-患者-2022.08.29': '填写问诊表\n                    \n\n患者已填写《抑郁自评量表SDS》，得分：26分', '8-郝贵峰 副主任医师-2022.08.30': '你的测试和你的描述非常不相符，按照测试结果，你没有问题', '9-患者-2022.08.30': '那是不是偶尔的抑郁情绪？', '10-郝贵峰 副主任医师-2022.08.30': '有可能，如果这样可以再观察', '11-患者-2022.08.30': '好的，谢谢医生~', '12-郝贵峰 副主任医师-2022.08.31': '不客气', '13-郝贵峰 副主任医师-2022.08.31': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n暂时的抑郁焦虑情绪问题不大\n病历摘要：\n咨询\n\n\n\n\n                      线上问诊不能代替面诊，问诊中医生回复仅供参考'}。医生信息:{'name': '郝贵峰', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '临沂市人民医院', 'faculty': '临床心...', 'speciality': '擅长：1.各年龄段抑郁、失眠、头痛、焦虑、强迫、躁郁、躁狂、抽动、多动、智力差、查不出原因的躯体不适或疑病、精神分裂和成瘾物质所致精神问题等心理或精神障碍的诊治；2.心理测评，心理救援，心理咨询与治疗，临床教学及科研工作等；3.社会公益活动和专科讲座等。', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/400662559.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 33岁'}