标题:20多天断续入睡困难，易醒，夜里盗汗两天 20多天入睡困难，易醒。起因是一 请帮忙看看枣仁胶囊能否继续吃？盗汗会自行缓解吗？入... - 极速问诊。病例信息:{'疾病描述：': '20多天入睡困难，易醒。起因是一个朋友患有焦虑症长期向我倾诉失眠问题，后我过分关注睡眠引起失眠，此前良好正常，晚上午睡都很快入睡。\n      \n      20多天以来，有5天左右可自主快速入睡，断续吃过复方枣仁胶囊7-8天可以较为快速入睡（但怕依赖不敢一直吃），其他时间一两个小时也睡不着。如：晚上10-11点入睡，两三点会醒，再睡要一两个小时才能浅浅睡着，一晚睡眠只有4个多小时，且质量不好。\n      \n      \n      目前经期两天，这两天晚上盗汗（是否之前自行吃养血胶囊原因？）睡眠严重不足，白天没精神，情绪正常。（2022-11-21填写）', '身高体重：': '168cm，52.1kg（2021-07-04测量）', '疾病：': '20多天断续入睡困难，易醒，夜里盗汗两天（2022-11-21填写）', '希望得到的帮助：': '请帮忙看看枣仁胶囊能否继续吃？盗汗会自行缓解吗？入睡困难易醒如何缓解？谢谢！', '患病时长：': '一月内', '用药情况：': '1.吃养血安神胶囊，脑心舒口服液半月，突然晚上睡觉浑身烧，已经停药5天。\n      2.20多天断续吃不到10颗复方枣仁胶囊，能帮助入睡，但3小时左右会醒，再睡困难。', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-11-21填写)', '过敏史：': '无(2021-04-04填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '疾病描述：\n      20多天入睡困难，易醒。起因是一个朋友患有焦虑症长期向我倾诉失眠问题，后我过分关注睡眠引起失眠，此前良好正常，晚上午睡都很快入睡。\n      \n      20多天以来，有5天左右可自主快速入睡，断续吃过复方枣仁胶囊7-8天可以较为快速入睡（但怕依赖不敢一直吃），其他时间一两个小时也睡不着。如：晚上10-11点入睡，两三点会醒，再睡要一两个小时才能浅浅睡着，一晚睡眠只有4个多小时，且质量不好。\n      \n      \n      目前经期两天，这两天晚上盗汗（是否之前自行吃养血胶囊原因？）睡眠严重不足，白天没精神，情绪正常。（2022-11-21填写）', '处置建议': '建议您傍晚坚持运动，五点多，每周三次以上的有氧运动，每次半小时到一小时，可以跑一圈走一圈。晚上不困千万不要上床，什么时候困什么时候如睡，如果20分钟睡不着，立即起床，什么时候困再次上床，依次类推。不在床上做任何与睡眠无关的事情，白天再困也不去睡，按时起床，药物方面可以用点乌灵胶囊或者非安定类的右佐匹克隆。'}。交流-1:{'0-张丽 主治医师-2022.11.22': '建议您傍晚坚持运动，五点多，每周三次以上的有氧运动，每次半小时到一小时，可以跑一圈走一圈。晚上不困千万不要上床，什么时候困什么时候如睡，如果20分钟睡不着，立即起床，什么时候困再次上床，依次类推。不在床上做任何与睡眠无关的事情，白天再困也不去睡，按时起床，药物方面可以用点乌灵胶囊或者非安定类的右佐匹克隆。', '1-张丽 主治医师-2022.11.22': '还有现在停了药物还有盗汗现象那', '2-张丽 主治医师-2022.11.22': '16″\n\n\n\n那您说那个停了，我贴那个药了，说之前有这个燥热哈，然后停了之后还热吗哈，如果停了之后不热了，然后有可能考虑是那个药，如果停了之后还那样，应该是个症状，那就不考虑是药物引起的哈。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '3-患者-2022.11.22': '好的，请问以上的药我需要吃多久？会有药物依赖吗', '4-张丽 主治医师-2022.11.22': '53″\n\n\n\n我如果你复方心枣人对入睡还挺好的话，也可以吃哈，没问题的，然后不要担心这个，就是即使你吃这个孕子皮克隆什么的，一时半时也不会成瘾，嗯，如果那个还总醒，可以加点少剂量的柚子皮克隆，可以从1/3吃，看看能睡到一个天亮吧哈，如果睡不着，要睡不到天亮哈，过个两三天还可以往上加，加到2/3，然后你睡到天亮还不影响白天的这种，嗯，不出现困倦，影响白天的那种情绪为主，连续吃，只要能睡着，然后就吃一段时间稳定住，一般我们的睡眠啊，要稳定两个月，然后才能考虑，你稳定住了就考虑缓慢期哈，所以不用担心，因为咱开始这种普通睡眠都是用这个开始犯病的药去治的。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '5-张丽 主治医师-2022.11.22': '16″\n\n\n\n069节课，你不超过半年啥的，一般都能给你减下来什么，再说如果你睡了两个月都挺好的，那时候就可以考虑慢慢往下减，嗯，这个不用担心哈，中成药的话吃个嗯，两三个月也没问题。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '6-张丽 主治医师-2022.11.22': '44″\n\n\n\n但是减药的前提是你必须要好好的运动哈，运动它就是一开药，就是我们在睡前的五六个小时，然后去做一些有氧运动，是有助于你的睡眠的，但是不能时间太短，也不能时间太长，不能呃，不能这个运动幅度太小哈，不能太轻，你说溜达溜达坐一会儿，那不行哈，也不能这个强烈的去运动，就是我给你举个例子，就是慢跑一圈走一圈，慢跑一圈走一圈，然后走，这样子交替进行，40分钟左右就OK，你这样子坚持锻炼哈，一周三次之上的这种锻炼，过八月20天，你的睡眠就会好很多。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '7-张丽 主治医师-2022.11.22': '25″\n\n\n\n我给你推荐这个药物一，嗯，依赖性还是很小的，专药不存在于啥依赖不依赖哈，那个新药月子里克隆，如果长期大剂量吃的确也可以，但是咱不用说这个长期大剂量的去吃哈，吃个几个月内是没问题的，他是能安全能给你减下来停掉的，但是前提下，这帮你的睡眠保证了哈，让你自己恢复这个睡眠的功能呢。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '8-患者-2022.11.22': '停了药五天了，之前吃了养血胶囊和脑心舒十天吧感觉还不错，后来又吃了几天不知道是不是扶不住，晚上睡觉浑身冒火。现在停了五天了吧，刚停了不出汗，这两天晚上睡觉出汗。被子都湿了', '9-张丽 主治医师-2022.11.22': '59″\n\n\n\n而且你对睡眠的认知一定要改变哈，不要说啊，我睡不着了，白天就完了，然后这个就是前怕狼后怕虎啊，睡不着，我很担心失眠对我身体造成的影响，对工作造成影响，吃药吧，我又担心，哎呀，这个药后于成年啊，依赖，如果你的情绪始终在这种焦虑紧张的状态下，你难以放松，你的大脑更容易被唤醒，更睡不着，你更要去接纳你现在的状态，比如说，嗯，我可能睡不着，或者说，哦，我今间醒了，醒了就醒了吧，我今天睡不着，我就不睡了，然后就起来该干嘛干嘛，我明天我妈妈能补过来，我明天还睡不着，那就睡不着，然后总一天他干啥，他能干啥，他能多睡，真的，具体就是有这种能力哈，我曾经有，呃，有有一个七八天，甚至一个多月，我都没怎么好好睡觉哈，但是慢慢也调过来了，因为我睡不着，我也不会去担心他的睡眠，我也不会焦虑。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '10-张丽 主治医师-2022.11.22': '59″\n\n\n\n啊，当然哈，我那那一次我吃药的话，可能也是不管用哈，我也吃安定静的药都不管用，因为家里有点事哈，然后就特别大的事儿，所以还是影响你的情绪，那时候就是安定的压不住你这种情绪，但是我接纳了，睡不着就睡不着啊，他有个什么过程哈，他可能开始特别难受啊，比如说这种疼的头疼的不行，甚至感觉到心慌，白天一点精神都没有哈，哎呀，这个脑袋胀胀的，什么感觉都都有，就觉得是干不了任何事情，但是嗯，机体它会有调节作用，比如说你第一天第二天第三天那样，哎，第四天他绝对让你一个深睡眠，可能睡不多，只有两三个小时的深睡眠，你哎，白天就觉得好很多，我就这样间间断断间间断断的哈，比如说深睡眠可能有个两三个小时啊，啊，然后过几个月之后有四个小时啊，之后五个小时，慢慢慢调了一年半，我也没吃药也过来了，但是就过程挺难哈。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '11-张丽 主治医师-2022.11.22': '26″\n\n\n\n啊，是这样子的哈，如果你这个出汗，比如说停了之后他还出汗，那有可能是你本身体质的事儿哈，啊，因为什么出汗啊，什么虚呀，什么热呀，什么淤啊哈，那是中医所讲的哈，你可以去张中医把把脉啊，比如说用点中成药，你让他给你配一些，我觉得这可能对你来说更对症一些哈，可能能给你治这个汗多。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '12-患者-2022.11.22': '谢谢您的耐心解答。我现在运动量确实很少，特别这两天被疫情居家7天更是不动，看来我要运动起来。那是不是我现在吃的复方枣仁胶囊，或者是您开的药，都需要吃两个月吗？并且逐渐减量的？可以先吃时间短一点看看效果吗？ 我现在是晚上睡前先上床睡，翻来覆去一小时睡不着了，吃颗枣仁胶囊。要是能睡着就不吃。', '13-患者-2022.11.22': '我前段时间工作忙压力也有点大，确实晚上睡不好第二天就晕菜状态。原来正常时候中午补觉二十分钟效果也不错，现在中午也不太能睡着。那您说我要是中午能睡着，也可以睡个半小时吧？还是不睡', '14-患者-2022.11.22': '之前不失眠的时候不出汗的。感觉就是吃之前的中药虚不受补导致的，加上还来月经这几天。', '15-张丽 主治医师-2022.11.22': '如果中午睡，控制在半小时之内', '16-张丽 主治医师-2022.11.22': '最好再15分钟每', '17-张丽 主治医师-2022.11.22': '内'}。医生信息:{'name': '张丽', 'grade': '主治医师', 'hospital': '秦皇岛市第一医院', 'faculty': '心理科', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/9032126642.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 34岁'}