标题:老做梦，睡眠浅 晚上睡觉老做梦，睡眠浅。这种症状有一个月左右。 - 极速电话。病例信息:{'疾病描述：': '晚上睡觉老做梦，睡眠浅。这种症状有一个月左右。（2023-02-02填写）', '身高体重：': '170cm，50kg（2023-02-02测量）', '疾病：': '老做梦，睡眠浅（2023-02-02填写）', '希望得到的帮助：': '心理咨询', '患病时长：': '一周内', '怀孕情况：': '未怀孕(2023-02-02填写)', '过敏史：': '无(2023-02-02填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '从和她的交流来讲的话，没有问到明显的焦虑抑郁情绪，主要还是考虑失眠的问题。另外，调整睡眠习惯：\n      \n      （1）睡眠时间多少取决于患者第二天的清醒状况。    \n      \n      （2）每天早上或下午定期运动可以帮助睡觉。    \n      \n      （3）限制饮酒，尤其是在晚饭后。    \n      \n      （4）避免茶和酒，尤其是在下午或晚上。    \n      \n      （5）在晚上抽空处理脑子里的问题或想法，至少在睡前1小时进行。写下第二天要做的事或困难，不能使这些问题变得越来越烦人。    \n      \n      （6）睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。    \n      \n      （7）使卧室尽可能安静和暗淡，同时，使卧室保持温度适合。    \n      \n      （8）如果不能很快入睡，立即起床，到另一个房间去，做一些放松的活动，避免感到灰心。    \n      \n      （9）如果在半夜醒来，不要看钟，继续转身睡觉。    \n      \n      （10）在每周中和周末都要定期起床。    \n      \n      （11）白天不能有午睡或打盹，否而会减少在晚上的睡意，也会减少自己想要睡的时间。如果患者意识到午睡或打盹会影响晚上难以入睡或易醒，而患者自己愿意的话，午睡或打盹还是可以的。一般建议由白天午睡或打盹需要的老年人，可以有不超过1各小时的午睡或20分钟放松以代替午睡。午睡或 打盹时间选择在早上醒后8小时以内。', '处置建议': '如果他自己愿意接受的话，其实可以拥有谷维素这一类的药物，它能够改善它的睡眠。孩子排斥西药，也可以尝试用一些食疗的方式和上面的非药物治疗的手段让自己的状态好起来。'}。交流-1:{'0-小牛医助-02.02': '通话录音\n                    \n\n通话已完成，如未听清医生的建议，可点击“听录音”重听\n\n\n\n\n                      通话过程中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见问诊建议', '1-卢和丽 副主任医师-02.02': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n如果他自己愿意接受的话，其实可以拥有谷维素这一类的药物，它能够改善它的睡眠。孩子排斥西药，也可以尝试用一些食疗的方式和上面的非药物治疗的手段让自己的状态好起来。\n病历摘要：\n从和她的交流来...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '卢和丽', 'grade': '副主任医师', 'hospital': '南昌大学第二附属医...', 'faculty': '心身医...', 'speciality': '擅长：失眠症、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、癔症、神经性厌食、神经性贪食、神经性呕吐、精神分裂症、心境障碍、人格障碍、性心理障碍、儿童少年期多动障碍与品行障碍、网络成瘾、躯体疾病中的心理问题、社会适应性障碍、各种心理危机(自杀倾向、工作学习问题、正常人的恋爱婚姻家庭问题、就业问题等)等', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/1605077091.html'}。患者信息:{'patient': 'l*** 女 15岁'}