标题:睡不好觉 睡不好觉，经常做噩梦，睡的很累，全职在家带娃，脾气不好，易怒... 想看看心理上有没有问题，该怎么调整心态 - 图文问诊。病例信息:{'疾病描述：': '睡不好觉，经常做噩梦，睡的很累，全职在家带娃，脾气不好，易怒，心事多，心情不好的时候想哭，有时候眼泪不自主的流出来，哭过之后感觉好多了，心情好心情不好转换的很快，不知道会不会抑郁（2022-11-07填写）', '身高体重：': '173cm，47kg（2021-11-07测量）', '疾病：': '睡不好觉（2022-11-07填写）', '患病时长：': '大于半年', '怀孕情况：': '未怀孕(2022-11-07填写)', '过敏史：': '无(2021-05-13填写)', '既往病史：': '既往病史：无 (2021-05-13填写)'}。问诊建议:{'病历概要': '抑郁情绪，待排除双相', '处置建议': '你要自我调整适当的运动规律的生活，有条件可以做一些心理的辅导，或者说看一些书籍资料，你的情绪变化还是比较快的，要注意双相障碍的这样问题，也就是说你情绪的摆动性特别大，这些跟性格环境可能都有关系，你的情绪过高过低都容易是问题，有机会过来复查'}。交流-1:{'0-张宇朋 主任医师-2022.11.07': '32″\n\n\n\n你说你这种情绪变化转换比较快，有时候哭泣，那有有没有这个最近这一段时间，或者是这几年当中有非常兴奋的时候。如果你这种情绪低落，哭泣啊，这是属于抑郁的情绪，或者抑郁的一个状态，如果你有的时候会有那种非常波动，情绪摆动非常大，非常兴奋的一个状态，持续两三天，那这样那么很可能是一个双向的一个问题，睡眠的问题可能是这种情绪伴随的一个症状。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '1-张宇朋 主任医师-2022.11.07': '22″\n\n\n\n天这块啊，你可以通过规律的生活，做体育运动锻炼，定时起床，白天增加这种活动和日光的一个照射，看睡眠改善的好不好，嗯，如果有条件呢，可以过来评估一下，检查看一看，嗯，你我想大部分时间可能是正常的一个状态，但你的情绪和睡眠应该是有一些问题的。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '2-患者-2022.11.07': '这几年在我印象里没有什么让我特别兴奋的事，但是我情绪波动是挺大的，可能上一秒心情还挺好的，下一秒听见了什么话或者知道了什么事就立马心情不好了，要不就是心情极度不好的时候自己一个人哭完就自我安慰，就好像瞬间想开了心情就好多了', '3-患者-2022.11.07': '我脾气挺急的，一般情况下不怎么能让人', '4-张宇朋 主任医师-2022.11.07': '27″\n\n\n\n呀，跟性格有关系，那需要去修正，做心理的辅导，你看这个事情对不对，这对感受真不真实的，真实，但是你的情绪就被调动起来了，就容易出现一些，呃，这种情绪的一个波动，但是你这个情绪波动变化还是比较大的，有机会到当地或者者门诊来，呃，评估一下，看一看。你这种双向的可能性相对要更大一些。\n\n以上文字由机器转写，仅供参考', '5-患者-2022.11.07': '好的 那我是去当地医院的心理咨询科看吗', '6-张宇朋 主任医师-2022.11.07': '好的', '7-患者-2022.11.07': '张医生 下周几出诊啊 我预约', '8-张宇朋 主任医师-2022.11.09': '每周一睡眠门诊', '9-张宇朋 主任医师-2022.11.10': '问诊建议\n                    \n\n处置建议：\n你要自我调整适当的运动规律的生活，有条件可以做一些心理的辅导，或者说看一些书籍资料，你的情绪变化还是比较快的，要注意双相障碍的这样问题，也就是说你情绪的摆动性特别大，这些跟性格环境可能都有...\n\n\n\n\n                      诊疗建议由医生根据当前病情给出，仅适用于本次问诊'}。医生信息:{'name': '张宇朋', 'grade': '主任医师', 'hospital': '长春市第六医院', 'faculty': '睡眠障...', 'speciality': '擅长：焦虑、抑郁、睡眠障碍，强迫等各种心理问题', 'home_page': 'https://www.haodf.com/doctor/6964462508.html'}。患者信息:{'patient': 'h*** 女 29岁'}