화자1]그냥.. 피검사할때 정상수치만 유지하면 되지않을까? 화자1]나쁜 콜리스테롤이 높지않게.. 이거 자체는 그렇게 어렵지않은데 화자1]좋은 콜레스테롤이 정상수치로 나오는게 좀 어렵더라 화자1]현미, 견과류, 고등어..(견과류 안좋아함 생선 안좋아함 화자2]마자 오늘 편의점가니까 간단하게먹을수있는 간고등어 살코기만 구워놓아서 포장된거 판매하더라 화자2]전자렌지돌리면바로먹을수있는걸로.. 화자1]그리고 보통 좋다는 야채는 푸른야채.. 감자같은거 말고 화자1]오오 간고등어 그렇게도 파는구나 화자2]푸른야채.. 화자1]고기먹을때 곁들이는 야채같은.. 화자1]감자도 나쁜건 아닌데, 보통 튀기는건 좋은야채에 포함되진않아 화자1]야채를 먹으면 야채에게 기대하는 영양소가 있기 때문에 보통 미네랄, 비타민, 식이섬유.. 화자2]언니의 가정시간.. 
피 검사할 때 정상 수치만 유지하면 되고 나쁜 콜레스테롤이 높지 않게 하려면 튀기지 않은 야채를 먹어야 한다고 이야기하고 있다.