화자1]제가 아는 그 적당히와 화자2]운동을 화자1]비슷하겟죠 화자2]넴넴 화자2]무리하면 더 근손실옵니다 화자1]네네 ㅋㅋㅋ 화자2]그리고 화자2]운동이 끝나면 화자2]무조건 화자2]탄수화물, 단백질 화자2]드신다고 생각하셔야해용 화자1]그럼 살 안쪄요? 화자2]넹 근육이 생기는거죠 화자1]오호.. 화자2]찢어진 근육에 영양 보충! 화자1]네네 샌새님 
무리하면 근 손실 온다고 하고 찢어진 근육에 영양을 보충해야 한다.