화자1]맞아 저번에 #@이름#이 강추했던 다리 들고 있는거 화자1]요즘 거의 계솓 했는데 진짜로 다리 가벼운 느낌 들어 화자1]계솓 휴족시간 안했는데 다리가 말랑해 화자2]엘자다리요? 화자1]ㅇㅇㅇㅇㅇ 화자1]다리 붓기 좀빠지니까 발목도 덜아프궁 화자1]#@이모티콘# 화자2]그거 하실때 발등도 쭉 뻗고 화자2]다리 옆으로 가위자 모양으로 늘렸다가 버티고 다시 일자 하고 이럼 허벅지 안쪽도 스트레칭 대여 화자2]넘 좋져... 화자2]저 일하고 나면 다리 진짜 딱딱해지는데 그거 한시간 하면 말랑말랑... 화자1]오호 조금씩 해봐야지 벌리는거는 화자1]말만들어두 허벅지 땡겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 화자1]나도 부어서 맨날 딱딱햏는데 화자1]오늘 딱 종이리 만지는데 말랑해 화자1]#@이모티콘# 화자2]기구없이 스트레칭이 젤 좋은거같아여 다 해봐두 
알려준 다리 운동을 했더니 많이 좋아진 것 같고 스트레칭이 제일 좋은 것 같다.