화자1]넌딱히 살을빼야한다거나 근육질이되려거나 그런건아니니까 화자1]건강용운동+균형잡힌몸을  원하면 딱플랭크만하면될거같다 이거였엉 화자2]근육이 필요한데!! 화자1]근육질은아니자나! 화자1]그게필요한겅가! 화자2]ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 화자2]그 정도는 아니지만 화자1]#@시스템#삭제# 화자1]아침저녁딱 화자1]길어야1분인데진짜  힘퐉퐉들어가 
살 빼거나 근육질이 되려는 게 아니니까 건강용 운동과 균형 잡힌 몸을 원하면 아침저녁으로 1분씩 플랭크만 하면 될 것 같다고 한다.