화자1]면연력 안좋은것같으면 운동도 조곰하자 화자1]유산소 말고 근섬유 찢어주는걸로 화자2]근섬유 찢는게 뭐야 화자2]유산소는 걷는거고 화자2]근섬유는 근력 운동인가 화자1]엉 근력운동 화자1]맨몸운동으로 해도됑 화자1]팔굽혀펴기나 스쿼트같은거 화자2]뛰는건? 화자2]뛰는것도 근력 운동아냐? 화자1]그건 둘다일걸 화자1]근데 유산소에 더 가깝지않나 화자2]그런가 
면역력이 안 좋은 것 같으면 유산소 운동 대신 근력운동을 하자고 추천한다.