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 풍을 예방하려면 양생의 법이 중요하다. 해뜨기 직전에 일어나 동쪽을 향해 앉아서 먼저 검지와 중지로 눈동자 아래 위를 지그시 누르면서 양 옆으로 쓸어 주기를 30회 반복한 다음 눈썹 위를 양 옆으로 쓸어 준다. 다음은 인당을 손가락으로 아래서 위로 쓸어 주고 귓밥에서 목덜미 쪽으로 강하게 쓸고, 백회와 백회에서 좌우 전후 2cm부분을 강하게 지압해 준다. 그리고 머리카락을 잡고 당겨 주기를 몇 차례 거듭하고 빗으로 두피를 살짝살짝 긁으면서 머리카락을 매일 50회 이상 빗어 주면 중풍을 예방하는 데 크게 도움이 될 뿐만 아니라 치매 예방에도 탁월하다.
 비위 에너지인 土氣가 태과한 반면 신장, 방광 에너지인 水氣가 미약하다. 이런 해는 비가 오지 않고 가뭄이 심해진다. 인체에 있어서는 비위가 활발하게 운동하지만 신장과 방광이 허약해져서 병이 든다. 전반적으로 단맛은 피하고 짠맛에 속하는 음식을 가끔 많이 섭취해 줄 필요가 있다. 계절에 따라 기후가 달라져 인체가 다르게 변한다. 봄의 3개월은 水氣가 부족하여 신장, 방광이 병들므로 성질이 찬 짠맛에 속하는 음식으로 병을 예방하면 된다. 여름 3개월은 火氣가 부족하여 심장, 소장이 병든다. 쓴맛에 속하는 음식으로 병을 예방해야 한다. 가을과 겨울은 木氣가 부족하여 간담이 병든다. 신맛에 속하는 음식을 많이 먹어야 노화를 늦추고 병을 예방할 수 있다. 다만 계절에 따라 기후가 달라 인체도 다르게 변하므로 오미를 달리 섭취해야 한다.

중풍을 예방하기 위해서 빗으로 두피를 긁으면서 머리카락을 매일 50회 이상 빗어 주면 크게 도움이 되며 치매 예방에도 탁월하다.