결론 부분만 요약해 보세요.
 사시의 부정한 기운을 받지 않는다는 말도 의미가 대단히 중요하다. 생로병사의 절대원리에 차지하는 비중이 자못 크다. 부정한 기운이란 계절 따라 습기, 근기, 열기, 냉기, 혼탁한 바람 등이다. 그런데 문명이 발달한 요즘 세상은 부정한 기운을 인간 스스로 만들어내서 화를 입는다. 
 암, 당뇨, 치매 등등 예전에 별로 없던 무서운 병을 허다하게 앓는 이유가 바로 이 때문인데, 천지의 부정한 기운에다가 자동차 매연, 산업쓰레기에서 쏟아져 나오는 기, 이런 것들에 오염된 음식 등등이라 할 수 있다.
 양생의 법 중에서 음양을 본받고 절도 있게 잠들고 일어남에 대해서 알아보자. 음양의 대표성은 밤과 낮, 추위와 더위, 암컷과 수컷이다. 본받는다는 말은 암컷과 수컷이 조화롭게 화합하고, 계절이 싣고 온 기후를 피하지 말라는 뜻이다. 겨울엔 추위를, 여름엔 더위를 피하지 말 것이며, 자고 일어남은 태양의 뜨고 짐에 맞추어서 생활함을 의미한다.
 음양의 조화에서 암컷과 수컷의 조화로운 화합에 대해서는 허준 선생이 《동의보감》에서 잘 설명해 주고 있다. 남녀가 성교를 함에 있어 술에 만취해서, 혹은 큰 바람이 불거나 큰 눈이 내릴 때, 큰 추위, 큰 더위를 피하고, 보름달이 떴거나 태양이 중천에 솟은 밝은 대낮, 그리고 밝은 불빛을 피하고, 그믐날이나 깜깜한 어둠을 피하고, 오염된 장소와 무덤가를 피하라 하였다. 만약 이를 어기면 장수에 영향을 미칠 뿐만 아니라 천하에 불효하고 불충하거나 장애아를 생산한다고 기록해 놓았다.

예전엔 별로 없던 병을 앓는 이유는 문명이 발달한 세상에서 인간 스스로 자동차 매연, 산업쓰레기에 오염된 음식 등의 부정한 기운을 만들기 때문이다.