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 사람의 마음은 오로지 생존하기 위해서 진화한다는 원칙을 이해하도록 하자. 동물들은 자연에서 빠르게 포식자를 발견해서 그보다 더 빠르게 도망치기 위해 생각(의식)이 필요 없는 무의식 반사(방어)가 뇌의 편도를 중심으로 발달하였다. 싸우거나 도망치는(fight and flight) 순간의 선택이 반사행동이다.
 또한 포식자 혹은 먹이의 출현은 불쾌(공포)와 불안 또는 쾌감이 동반하여 프로이트는 불쾌를 줄이고 쾌감을 추구하는 ‘쾌-불쾌의 원리(pleasure-unpleasure principle)’를 말한 바 있다.
 의식, 생각(이성)은 큰 뇌와 해마를 통하며, 편도보다 늦게 진화하였고 신생아의 뇌 발달 순서도 마찬가지이다. 아기의 경우 엄마의 불안, 실수, 화풀이 등이 반복 전달될 때, 두려움을 피할 수 없으므로 방어가 발달하게 된다. 달리 말하면 어려서부터 아기와 엄마 사이의 안전한 애착과 공감적 관계 형성이 성인이 되어 건강한 자아, 성격, 방어의 형성에 매우 중요하다는 말이 된다.
 정신분석학이 말해 주는 일상생활에 상식이 되는 ‘방어’를 알아본다.
 첫 번째가 자기애적인 방어다. 이것은 오로지 자신의 이익과 안전만 중요시한다는 뜻이다. 남이 날 괴롭힌다는 피해의식의 투사(projection), ‘난 몰라’ 하는 식의 ‘부정(denial)’, 종교전쟁, 이념분쟁처럼, 세상을 선와 악, 네 편 내 편으로 나누거나 이간질하는 ‘분열(splitting)’이 있다.

동물들은 자연에서 빠르게 포식자를 발견해서 그보다 더 빠르게 도망치기 위해 생각(의식)이 필요 없는 무의식 반사(방어)가 뇌의 편도를 중심으로 발달하였다. 싸우거나 도망치는(fight and flight) 순간의 선택이 반사행동이다.