이 문장을 자세한 요약으로 풀어줘.
 그동안 세상에 쏟아져 나온 음식정보 중 항암치료 후 회복에 도움이 되는 먹을거리를 제시하라면 대략 두 가지 정도를 꼽을 수 있다. 인삼과 전복이다. 인삼의 다양한 약효는 너무나 잘 알려져 있다. 수삼, 건삼, 홍삼 등 종류도 다양하다. 종류에 따라 약효도 조금씩 차이가 있는 것으로 알려져 있다.
 인삼은 장기간에 걸쳐서 지속적으로 먹기보다는 약 2주 정도만 복용해야 비용 대비 효과를 볼 수 있다. 보약은 1년에 한 번 혹은 철마다 한 번씩 먹는 것이지 매일 밥처럼 먹지 않는 법이다. 한약이나 보양식을 달고 사는 사람 중에 건강한 사람도 없고, 오래 산 사람도 드물다.
 건강이 나빠서 어쩔 수 없이 장기 복용하는 경우가 더러 있는데 일반적으로 약효라는 것은 지속적으로 나타나지 않는다. 약효에 대한 내성이 생기기 때문이다. 비슷한 자극을 계속 받으면 느낌이 무뎌지는 것과 같은 이치다.
 전복은 여러 가지 아미노산이 풍부해 단백질 합성에 도움이 된다. 필요한 세포를 재생하는 데 효과가 있다. 사실 전복은 다양한 영양성분 때문에 예전부터 우리나라에서도 보양식 재료로 사용돼 왔다. 특히 회복기 환자에게 전복죽은 맛 좋고 먹기 편하며, 소화가 빨라 흡수가 잘되는 음식이라 생각한다.
 하지만 이 두 가지 음식만으로는 100% 회복되지 않는다. 예전 건강을 찾고 싶다면 골고루 잘 먹는 것이 중요하다. 필자는 먹고 싶은 음식이 머리에 떠오르면 주저하지 말고 먹으라고 권하는 편이다. 몸 상태가 온전하지 않아 다 먹지 못하거나 혹은 막상 먹으려 하니 음식이 속에서 받지 않는다 하더라도 시도해 보는 것이 좋다.

그동안 세상에 쏟아져 나온 음식정보 중 항암치료 후 회복에 도움이 되는 먹을거리를 제시하라면 대략 두 가지 정도를 꼽을 수 있다. 인삼과 전복이다. 하지만 이 두 가지 음식만으로는 100% 회복되지 않는다. 예전 건강을 찾고 싶다면 골고루 잘 먹는 것이 중요하다.