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 입하 일부터 여름 3개월은 하늘과 땅의 기가 활발하게 교류하는 시기이다. 역동적인 에너지가 만물을 꽃피우고 열매를 맺게 하므로 낮에는 일하되 저녁엔 늦게 잠들고 아침엔 일찍 일어나야 한다. 만약 이를 어기면 심장이 손상돼 겨울에 질병이 발생하고 가을의 기운을 받아들이기 힘들어져서 기력이 쇠잔해진다 하였다. 그리고 더위 때문에, 혹은 세상일로 스트레스를 받아도 화를 내지 말고 만물이 무성하게 자라는 것처럼 마음을 풍성하게 하라 하였다. 마음의 풍성은 인체의 활동력과 삶의 질을 높이므로 당연하다.
 입추 일부터 가을 3개월은 땅의 기는 급하게 돌아가고 하늘의 기는 청명해진다. 마땅히 저녁에 일찍 잠자리에 들어 급한 기에 휘둘리지 말고 편하게 쉬어야 한다. 
 그리고 아침은 해가 뜨는 시각에 맞추어 일어나 양기가 흩어지지 않도록 마음단속을 잘 하라 하였다. 만약 이를 어기면 폐가 손상되고 겨울에 장이 나빠지며 겨울의 추운 기운을 받아들이기 힘들어지고 신장의 기운이 떨어진다 하였다.
 입동 일부터 겨울 3개월은 물이 얼고 땅이 갈라진다. 인체 역시 오그라들고 양기가 침체된다. 따라서 잦은 성관계로 양기를 어지럽히지 말아야 하며, 저녁엔 일찍 잠들고 아침엔 늦게 일어나되 햇빛이 내릴 때까지 기다렸다가 바깥출입을 해야 한다. 그리고 추위를 피해 따뜻함을 유지하되 피부로부터 양기가 빠져나가지 않도록 몸을 잘 보호하라 하였다. 만약 이를 어기면 신장이 손상돼 정력이 떨어지고 봄의 양기를 받아들일 힘이 부족해져서 육신이 쇠잔해진다 하였다. 이처럼 사계절의 기후와 에너지의 변화에 육신은 절대적인 영향을 받는다. 그렇기 때문에 양생의 법을 지킴에 게으르지 않아야 한다. 사시의 부정한 기운을 피해 능히 늙음을 늦추고 수명을 늘릴 수 있는 최고의 방편 중 하나이니 말이다.⊙

입하 일부터 여름 3개월은 하늘과 땅의 기가 활발하게 교류하는 시기이다. 역동적인 에너지가 만물을 꽃피우고 열매를 맺게 하므로 낮에는 일하되 저녁엔 늦게 잠들고 아침엔 일찍 일어나야 한다. 만약 이를 어기면 심장이 손상돼 겨울에 질병이 발생하고 가을의 기운을 받아들이기 힘들어져서 기력이 쇠잔해진다 하였다.