이 문장을 좀 더 확장된 형태로 요약해줘.
◇ 고혈압 환자: 반복 동작 유산소 운동
고혈압 환자가 규칙적으로 운동을 하면 혈압이 저하될 뿐만 아니라 혈중 중성지방 수치를 낮춰 심혈관질환의 위험성을 줄일 수 있다. 하지만 웨이트 트레이닝 등 한 번에 많은 힘을 쓰는 운동은 오히려 혈압을 상승시키므로 피해야 한다. 고중량 운동 보다는 걷기나 조깅, 수영, 자전거 타기 등 장시간 반복적인 동작을 하는 유산소 운동이 좋다. 운동강도는 최대심박수(개인이 1분간 달성할 수 있는 최대의 심박수)의 60~80% 미만이 바람직하다.
◇ 당뇨 환자: 낮은 강도의 유산소 운동 + 주1,2회 근력 운동
당뇨 환자는 달리기 같은 격렬한 운동보다 숨이 가쁘지 않을 정도의 속도로 빨리 걷거나 가볍게 뛰기, 계단 오르내리기 등 낮은 강도의 유산소 운동과 주 1,2회 정도의 근력 강화 운동을 병행하는 것이 좋다.
당뇨병성 신경병증(당뇨병의 합병증 중 하나로 양쪽 발 혹은 양쪽 손이 저리거나 따가운 느낌이 드는 병)이 있다면 발이 편한 운동화를 고르고, 발에 무리가 될 수 있는 장거리 달리기나 스키 같은 운동은 피하는 등 발 관리에 각별히 유의해야 한다.
당료병 치료를 위해 인슐린 주사를 맞거나 경구혈당강하제를 복용중이라면 운동 중 저혈당이 발생할 수 있으므로 사탕이나 초콜릿 등을 휴대해야 한다.
◇ 호흡기·기관지 질환자: 호흡근 강화에 도움 되는 운동
기관지질환이나 천식 같은 호흡기질환을 앓고 있다면 상체를 주로 사용하는 팔굽혀펴기 같은 운동은 하지 않는 것이 좋다. 폐에 상대적으로 많은 부담을 줄 수 있기 때문이다. 이보다는 강도가 낮은 지속적 걷기나 호흡근 강화에 도움이 되는 수영 등의 유산소 운동을 하는 것이 좋다.

고혈압 환자가 규칙적으로 운동을 하면 혈압이 저하될 뿐만 아니라 혈중 중성지방 수치를 낮춰 심혈관질환의 위험성을 줄일 수 있다. 하지만 웨이트 트레이닝 등 한 번에 많은 힘을 쓰는 운동은 오히려 혈압을 상승시키므로 피해야 한다.