이 문장을 두세 문장 정도로 요약해줘
수능 당일에 긴장하지 말라고 우황청심환을 먹었는데, 몸이 나른해져서 시험을 망쳤다는 상황이 바로 이러한 상황과 비슷한 상황일 것입니다. 총명탕이 기억력증대의 측면에서 수험생에게 도움이 될 수 있으나, 수험생 상황과 체질에 따라 그대로 사용되어서는 안되고 수험생 개개의 체질에 맞는 맞춤 한약이 필요한 이유가 바로 여기에 있습니다.
수험생에게 도움이 되는 약재는? 갈근과 대추!!!
수험생에게 도움되는 약재. 왼쪽은 갈근, 오른쪽은 대조(씨를 뺀 말린 대추)
일반적으로 수험생들은 오랜 시간 책상에 앉아서 공부를 하기 때문에 전신의 근육긴장, 특히 목, 어깨 주변의 근육이 쉽게 뭉쳐 있습니다. 항상 의자에 앉아서 목을 숙여 책을 보거나, 앉아서 강의를 들을 때 목, 어깨의 근육긴장이 쉽게 발생할 수 있기 때문에 목과 어깨의 근긴장 및 피로도를 푸는 것이 수험생에게 가장 필요합니다. 또한 수면시간을 줄여가며 공부를 하기 때문에 체력저하가 쉽게 발생할 수 있으며, 이를 개선하기 위해서는 스테미너를 올릴 수 있고 적은 수면시간에도 충분히 잘 수 있도록 수면의 질을 높아야 합니다.
이를 개선시키는 대표적인 약재가 바로 칡뿌리, 갈근(葛根)입니다. 지난번 칼럼에서는 갱년기에 좋은 음식으로 소개했지만, 갈근은 갱년기 개선 뿐 아니라 목어깨의 근육을 풀어주고, 두면부로 혈류순환을 도우며, 약리학적으로 뇌혈관순환의 개선에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

일반적으로 수험생들은 오랜 시간 책상에 앉아서 공부를 하기 때문에 전신의 근육긴장, 특히 목, 어깨 주변의 근육이 쉽게 뭉쳐 있습니다. 이를 개선시키는 대표적인 약재가 바로 칡뿌리, 갈근(葛根)입니다.