이 문서를 짧게 요약해서 설명해줄 수 있나?
 준비를 철저히 하면 두려움이 없다. 자신감은 많은 훈련을 통해 기량이 좋아짐에 따라 상승한다. 국민타자 이승엽의 어록 ‘진정한 노력은 결코 배신하지 않는다’와 비슷한 맥락이다. 유도에서는 어떻게 하는 것이 철저한 준비일까?
 “저는 세 가지를 염두에 둡니다.
 첫째, 기술의 감각과 기술력입니다. 근력을 키우는 것과는 다른 개념입니다. 근력은 운동선수라면 누구나 키워야 하는 기본 사항이죠. 기술 감각은 ‘힘 조절’입니다. 얼마만큼 어느 부위에 힘을 넣고 빼느냐, 언제 기술이 가장 깨끗하게 들어가느냐를 무수한 반복연습을 통해 몸에 익히는 거죠.
 둘째는 ‘빈틈을 만들라’는 것입니다. 유도가 어려운 건 상대가 쉬지 않고 계속 움직이기 때문입니다. 그냥 움직이는 것이 아니라, 저를 공격하려고 끊임없이 빈틈을 보는 거잖아요? 상대는 내가 원하는 쪽으로 움직여주지 않습니다. 그래서 상대의 중심을 읽고 어디가 비어 있는지, 허점을 찾는 것이 중요합니다.”
 올림픽에 나오는 선수는 모두 세계적인 선수다. 누가 이겨도 이상하지 않다. 다들 절정 고수들이기에 도무지 틈이 없는 것이다. 그래도 이기려면 어떻게든 틈을 만들고 찾아야 한다.
 “밀고 당길 때 상대가 끌려오거나 밀리는 순간 내가 원하는 상황이 만들어지면 그대로 가는 거고, 안 끌려오면 힘을 빼고 밸런스를 유지해야 합니다. 만약 상대가 앞뒤로 중심을 두고 있다면 옆으로, 좌우로 중심을 두고 있다면 앞뒤로 살짝 틀어줍니다. 그러면 상대의 힘이 분산되거든요. 힘이 분산되면 당황하고 빈틈을 보이죠. 순간적으로 그 틈을 노리고 들어가야 합니다.

준비를 철저히 하면 두려움이 없다는 것은 국민타자 이 씨의 진정한 노력은 결코 배신하지 않는다는 어록과 비슷한 맥락이다.