이 문건의 핵심 사항을 간단히 정리해 주십시오.
 실제 Dimitrenko 동작의 연습에서는 Dimitrenko 동작의 준비국면이라고 할 수 있는 팔 걸쳐 스윙의 초기부터 견관절을 과도하게 굴곡시키지 말고 상체를 뒤로 젖히도록 하며, 오르기 스윙 시 몸을 뒤로 눕고 견관절을 당겨 눌러주면서 이탈하도록 주문하였다. 또한 공중 회전운동에서는 regrasp 순간까지 동체를 계속 회전시키되 regrasp 직전 신체를 뻗어주는 연습을 반복하여 실시하였다. 그 결과 봉 이탈 시 동체의 회전거리를 증가시키고 견관절각을 좁혀주어 효율적으로 봉을 지지하면서 이탈할 수 있었다. 이에 따라 신체의 전방이동이 다소 억제되었으며, 체공높이와 체공시간의 증가가 유발되어 regrasp 시 충분한 동체의 회전거리가 확보됨으로써 안정적인 봉 잡기(regrasp)를 수행할 수 있었다. 3. 평행봉 팔 걸치기계통의 기술 중 최고급 난도인 Dimitrenko piked(F 난도) 동작의 실현 가능성은 팔 걸쳐 스윙을 용이하게 하기 위해서 보다 강인한 상체의 근력이 바탕 되어야 한다. 실제 Dimitrenko piked 동작을 수행할 때에는 팔 걸쳐 스윙 폭을 크게 하되 스윙속도를 증가시키고, tap 타이밍을 지연시키면서 짧고 간결한 tap 동작으로 신체의 수직 상승을 유도해야 할 것이다. 또한 봉 이탈 직전에는 신체 각 관절의 특별한 각운동 즉 동체의 뒤 공중회전과 견관절과 고관절의 굴곡운동을 강화시키고, 팔로 봉을 누르고 밀어줌으로써 뒤 공중회전운동의 효율성과 신체의 상승효과를 증대시키는 것이 필요하다.
regrasp 직전 신체를 뻗어주는 연습을 반복했고 그 결과 봉 이탈 시 동체의 회전거리를 증가시키고 견관절각을 좁혀 효율적으로 봉을 지지하면서 이탈할 수 있었다.