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행복한 생활은 ‘규칙적으로 즐거움을 경험하거나’, ‘만족스러운 활동에 고도로 몰입하는 경험을 하거나’, ‘보다 큰 세계와 관계를 맺고 있다는 인식을 경험하는 것’, 그리고 ‘균형 있는 생활을 하는 것’과 관련된다. 즉 행복은 즐거움, 만족감, 의미 찾기, 균형적 생활과 관련된다. 이러한 행복의 요소는 여가활동과 관련이 깊다. 일이나 학업 등 정해진 시간 이외에 자유로운 시간에 자신이 원하는 활동을 경험하는 여가활동은 스스로 하고 싶은 활동을 선택하는 것을 전제한다는 것에서 기쁨이나 즐거움을 제공하며, 자신이 하고 싶은 활동에 집중하고 노력하며 꾸준히 함으로써 개인에게 만족감과 성취감을 가져다주기 때문이다. 그리고 많은 사람들은 혼자서 하는 여가활동보다는 다른 사람들과 함께 참여하면서 자신의 존재를 발견하고 다른 사람들과의 관계 속에서 더 많은 의미를 찾으면서 행복을 느끼게 된다. 또한 일 중심적인 생활에서 일-여가의 균형적인 생활로 변화되면서 ‘워라밸(Work-Life Balance)’의 생활을 통한 행복감을 경험하게 된다.
행복은 즐거움, 만족감, 의미찾기, 균형적 생활과 관련된다. 이러한 행복의 요소는 여가활동과 관련이 깊다. 많은 사람들이 다른 사람들과 함께 하는 여가활동에서 더 많은 의미를 찾으면서 행복감을 느낀다. 또한 일-여가의 균형적인 생활을 통해 행복감을 경험한다.