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자기효능감의 구성요인에는 과제난이도 선호, 자기조절효능감, 자신감이 있다. 과제난이도 선호와 관련하여 자기효능감이 높은 사람은 도전적인 과제를 선호하고 구체적인 목표를 선택하는(Bandura, 1988) 반면, 자기효능감이 낮은 사람은 자신의 능력을 뛰어넘는 상황을 피하려 하고 자신이 조절할 수 있다고 생각되는 상황만을 선택하는 경향이 있다(Bandura, 1977). 자기조절효능감 요인은 자기관찰, 자기판단, 자기반응과 같은 자기조절적 기제를 잘 수행할 수 있는가에 대한 효능기대라고 정의할 수 있으며(Bandura, 1986), 자신감 요인은 어떤 결과를 수행할 수 있는 개인의 능력에 대한 판단으로 자신의 능력에 대한 인지적 판단 과정을 통해 자신감은 성립되고 표출된다(Bandura, 1986, 1993).
자기효능감은 과제난이도 선호, 자기조절효능감, 자신감 세 가지 요인으로 구성되어 있다.