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그런데 우울감을 해소하는 데는 여러 방식이 있을 수 있으나 주변 사람들과 소통하거나 사회적 지지를 얻는 것이 도움이 될 수 있다. 같은 조사에서 우울할 때 이야기 할 상대가 몇 명이나 있는지를 질문한 결과, 한 명도 없다는 경우가 9.2%에 달하는 것으로 나타난다. 이러한 경우는 남자(9.7%)가 여자(8.7%)보다 많고 연령별로는 60대(18.4%), 직업별로는 기능·노무직(14.8%)에서 상대적으로 많다. 월 소득 100만 원 미만의 저소득층과 초등학교 졸업의 저학력층에서 이 비율은 각각 24.2%와 26.7%에 이른다. 사회적으로 취약한 지위에 있는 사람들일수록 우울감을 갖게 될 가능성이 높은데 이들은 동시에 우울감에 대처할 수 있는 개인적·사회적 자원이 부족한 것으로 생각된다.
우울감 해소에는 주변인과의 소통이나 사회적 지지를 얻는 것이 효과가 있다. 하지만 사회적 지위가 낮을 수록 우울감을 느낄 확률이 높으면서도 그것을 해소할 개인적·사회적 자원이 충분하지 못한 것으로 생각된다.