이 문서를 요약해서 말해줄래?
첫째, 수능 당일 수험생들이 최고의 컨디션을 유지할 수 있도록 관리하는 것이 가장 중요하다. 수능 당일 수험생은 8시 10분까지 고사장에 입실해야 하므로 아침 기상 시간은 6시 전후가 좋다. 수면 시간도 이제부터는 1시를 넘기지 않는 것이 좋다. 남은 기간 과욕은 금물이다. 수면 시간에 집착하기보다는 깨어 있을 때 집중력으로 공부하는 것이 효율적이다. 특히 주말에 일어나는 시간을 관리할 필요가 있다. 주말에도 평소와 다름없이 시간 관리를 해야 한다. 1교시가 시작되는 8시 40분에 가장 좋은 몸 상태가 될 수 있도록 지금부터 관리해야 한다. ‘반톡방’을 이용하여 담임교사가 기상 메시지를 보내는 것도 한 방법이다. 이 시기에 감기에 걸리면 낭패이므로 담임교사들은 학생들의 건강 관리에도 특히 신경 써야 한다. 긍정적으로 마인드 컨트롤을 할 수 있도록 조·종례 시간에 학교 선배들이 이 시기를 어떻게 극복했는지 말해 주는 것도 좋은 방법이다
첫째, 수능 날 수험생들의 컨디션이 최고가 되도록 관리하는 게 가장 중요하다. 밤 1시 전에 자서 아침 6시 전후에 기상하기, 담임교사의 도움으로 기상 시간과 건강 관리하기, 조·종례 시간에 선배들의 수험 극복 얘기로 긍정적인 마음 먹기의 방법이 있다.