탄수화물， 지방， 단백질의 섭취는 적절한 비율이 중요하다. 예를 들어 분말 보조물을 사용할 경우는 물과 잘 섞어 섭취해야 한다. 영양 보조물은 경기나 훈련 45-60분 전이나 45-60분 후에 섭취하는 것이 좋으나 경기 후에 섭취하는 것이 더 바람직하다. 이는 정상적인 식사에 칼로리를 더 없어 주는 격으로 피로회복을 도와줄 수 있기 때문이다. 그러나 주목할 것은 농구 선수의 영양 프로그랩에 영양보조물이 핵심이 되어서는 안 된다는 것이다. 주는 균형 잡히고 규칙적인 식습관이며 부수적으로 필요에 따라 영양 보조물을 활용하기를 권장한다. 또한 운동선수들은 스포츠보충제를 사용하기 전에 효과가 있는지， 안전한지， 그리고 합법적인지를 먼저 확인해야 한다.
영양 보조물은 경기 후에 섭취하면 칼로리를 늘려 피로회복을 도울 수 있다. 그러나 영양 보조물이 주가 되어서는 안되며 균형있고 규칙적인 식습관이 주가 되어야 한다.