경기력을 향상시키기 위해서는 연간 훈련의 주기화가 필요하며 근력， 근지구력 훈련을 기반으로 파워를 향상시키고 전략적 기술훈련을 통하여 스피드-지구력 능력을 향상시켜야 한다. 근력， 스피드와 지구력 사이의 관계는 서로 밀접한 관계가 있다. 농구 선수를 위한 트레이닝은 1년을 주기로 훈련계획을 수립해야 한다. 이러한 연간 트레이닝 계획은 필요한 체력 트레이닝의 효과를 기대하는 국가대표 선수 및 엘리트 선수뿐만 아니라 중 · 고 선수들에게도 필요하다. 엘리트 선수들을 위한 근력， 스피드와 지구력 사이의 관계는 종목에 따라 그리고 선수의 수준정도에 따라 다르게 된다.
경기력 향상에는 연간 훈련의 주기화가 필요하며 이는  엘리트 선수 뿐 아니라 중, 고 선수들에게도 해당된다.