농구 선수들의 체중조절을 위한 목표는 장기간이어야 하며 융통성이 있고 균형적이며 효과적인 영양 프로그랩이 포함되어야 한다. 왜냐하면 단기간 지나친 감량 시도는 건강을 위협할 수 있기 때문이다. 따라서 체중을 감량하거나 증가시키기 위해서는 목표를 분명히 하고 올바른 방법을 선택을 해야 하고 지속적인 관리가 필요하다. 농구 선수에게 적정체중이란 농구 경기를 하는데 필요한 순발력과 민첩성을 가지고 빠르게 동작을 취할 수 있는 수준의 신체 상태를 말한다. 증가나 감량을 하기 전에 해야 할 일은 신체구성을 측정하여 근육량과 총 체지방률(%)을 비교해보는 것이다.
농구 선수들의 체중조절은 균형적이며 효과적인 프로그램으로, 농구 경기를 하는데 필요한 순발력과 민첩성으로 빠른 동작을 할 수 있는 신체 상태를 목표로 해야한다.