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햇빛에 대처하는 자세 7가지 햇빛은 동전의 양면과 같다.
  하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제로 불릴 만큼 건강에 이로움을 주는 반면, 세계보건기구(WHO)가 지정한 1군 발암물질이기도 하다.
  햇빛의 자외선은 피부암의 직접적인 원인이다.
  특히 여름에는 강한 햇빛 탓에 기미·잡티·주근깨가 짙어지고 일광 화상을 입는 사람도 급증한다.
    피부색을 결정하는 것 중 하나는 멜라닌이라는 단백질인데, 자외선을 많이 받을수록 이를 흡수하기 위해 멜라닌이 과하게 형성된다.
  또 자외선이 피부 진피층의 섬유모세포에 지속해서 작용하면 콜라겐 섬유 등을 정상적으로 만들어내지 못해 피부에 주름이 잡히고 거칠어진다.
  자외선은 피부뿐 아니라 눈에도 백내장 같은 질환을 유발한다.
  한여름 햇빛에 대처하는 자세 7가지를 알아본다.
     1 흐리고 비 오는 날에도 자외선 차단제는 필수 자외선 차단제는 햇빛으로 인한 여러 피부 질환을 예방하는 첫걸음이다.
  차단제는 외출하기 15분 전에 손가락 한마디 정도의 양을 약간 두껍게 발라야 한다.
  마스크를 착용하면 자외선을 막아줄 것이라고 생각하기 쉽지만, 이는 잘못된 생각이다.
  코로나19로 인해 요즘 착용하고 있는 보건용 마스크는 미세먼지와 바이러스를 막기 위한 부직포 원단으로 제작됐을 뿐 자외선 차단이 어렵다.
  외출 시 마스크를 착용하더라도 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라줘야 한다.
  건국대병원 피부과 안규중 교수는 “자외선 차단 기능은 3시간이 지나면 산화돼 기능이 떨어지므로 점심시간에 한 번 정도 덧 발라주는 게 좋다”며 “차단제에도 화학물질이 있어 피부를 자극하므로 귀가 후엔 깨끗이 세안해야 한다”고 말했다.
  구름이 있거나 비가 와도 자외선은 있으므로 차단제를 발라줘야 한다.
  특히 해변에서는 빛이 물에 반사되므로 날씨가 흐린 것과 상관없이 많은 양의 자외선을 피부·눈에 쐬게 된다.
   2 선글라스는 렌즈 색보다 자외선 차단율 체크 자외선은 광각막염·백내장·익상편 같은 눈 질환을 유발한다.
  자외선이 각막·수정체·망막 등에 흡수되면 활성산소가 발생해 세포를 손상하고 눈의 노화를 앞당긴다.
  누네안과병원 이지혜 원장은 “자외선은 눈의 노화를 촉진해 수정체를 혼탁해지게 만들어 백내장의 위험 요인 중 하나”라며 “자외선이 검은 동자와 흰자 사이에 있는 특정 세포를 자극하면 결막이 각막까지 자라 들어오는 익상편도 발병할 수 있다”고 말했다.
  강한 햇빛이 각막 상피에 닿아 화상(광각막염)을 입기도 한다.
 
햇빛의 자외선을 많이 받을수록 멜라닌이 과하게 형성되며 자외선이 피부 진피층의 섬유모세포에 지속해서 작용하면 피부에 주름이 잡히고 거칠어진다.