이 글을 간단히 요약해줄 수 있습니까?
 환절기 혈관 보호법예고 없이 찾아오는 죽음 ‘돌연사’.
  평소 아무 증상이 없던 사람이 심장 이상을 느낀 지 1시간 이내 갑자기 사망하는 경우를 가리킨다.
  우리나라에서는 연간   3만 명이 돌연사로 병원에 실려 온다.
  그 원인의 90%는 다름 아닌 ‘심장마비’다.
  돌연사 대부분은 심장에 혈액을 공급하는 혈관에 문제가 생긴 심혈관 질환이 원인이다.
  이 같은 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1위이자 국내에선 암에 이어 사망 원인 2위다.
  특히 요즘처럼 일교차가 크고 쌀쌀해지는 시기엔 심혈관 질환을 주의해야 한다.
  혈관의 수축 폭이 커지면서 심장에 부담을 주기 때문인데, 실제로 일교차가 1도 이상 벌어지면 심혈관 질환으로 인한 사망률이 2.
 46% 늘어난다는 연구결과도 있다.
  10월 심근경색 발병률이 연중 최고 대표적인 심혈관 질환으로 협심증·심근경색을 꼽을 수 있다.
  심장은 관상동맥을 통해 산소·영양분을 공급받는다.
  그런데 혈관 내 기름 찌꺼기 같은 불순물이 쌓여 혈관이 좁아진 상태에서 기온이 떨어져 관상동맥이 수축할 때 심장에 혈액이 충분히 공급되지 않아 생기는 증상이 협심증이다.
  빨리 걷거나 뛸 때, 계단을 올라갈 때 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증이 나타나고 안정을 취하면 통증이 사라지는 게 협심증의 특징이다.
  심근경색은 관상동맥이 완전히 막힐 때 나타난다.
  협심증보다 가슴 통증이 심하고 안정을 취해도 통증이 계속된다.
  속이 더부룩하고 어깨·팔이 이유 없이 아프기도 하다.
  하지만 심근경색은 이 같은 증상 없이도 의식을 갑자기 잃거나 심장마비를 일으킬 수 있어 위험하다.
  그런데 10월 심근경색 발병률이 의외로 높다.
  건강보험심사평가원에 따르면 지난해 10월 심근경색이 발병한 환자는 3만261명으로 1월(3만2339명), 12월(3만2246명)에 이어 연중 가장 많았다.
  　심근경색의 골든타임은 2시간에 불과하다.
  증상을 감지해도 병원을 찾아가기까지 시간이 촉박해 돌연사로 이어지기 쉽다.
  이 때문에 돌연사를 막는 최고의 방법은 평소 심장을 튼튼히 관리해 심혈관 질환을 막는 것이다.
  심혈관 질환 대부분이 ‘동맥경화’에서 출발한다.
  혈관 내 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓이면서 혈관이 좁아지고 딱딱하게 굳어지는 증상을 말한다.
  평소엔 증상이 없다가 혈관이 70% 이상 막히거나 동맥경화 부위의 혈관이 파열되면 협심증·심근경색이 갑자기 나타날 수 있다.
 
협심증, 심근경색과 같은 심혈관 질환으로 인해 발생하는 돌연사를 막는 최고의 방법은 평소 심장을 튼튼히 관리하는 것이다.