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[더,오래] 유재욱의 심야병원(77)“얘야 이리 와서 어깨 좀 주물러라.
 ”“온몸 안 아픈 데가 없이 삭신이 쑤시네.
 ” “나는 양어깨에 항상 쌀가마니를 지고 있는 것 같아.
 ”  대부분의 어른이 그러려니 하고 달고 사는 통증이다.
  만약 이런 증상이 있다면 혹시 ‘근막’ 문제는 아닌지 생각해 보자.
  ‘근막’은 말 그대로 근육을 싸고 있는 막이다.
  근막은 근육을 단단히 감싸서 형태를 유지해 줄 뿐만 아니라, 탄력성이 있어서 근육이 수축하고 이완하면서 길이가 변할 때도 근육을 보호해주는 역할을 한다.
  한편 근막은 나쁜 습관이나 잘못된 자세가 지속하면 상처를 입게 되는데, 근막에 상처가 생기면 여러 가지 증상이 발생한다.
   근막 다치면 근골격계 통증 발생 대부분의 근육통은 손상된 근막에서 유래한다.
  미국의 트라벨 박사는 ‘근막통증증후군’이라는 개념을 정립했다.
  그는 오랜 시간 동안 근육이 긴장돼 있으면 근육과 근막 사이에 염증이 일어나면서 근막과 근육이 서로 눌어붙게 되어 딱딱한 옹이를 형성하는데, 이 옹이를 ‘단단한 밴드’라고 부르고 이 부위를 손으로 누르면 심한 통증이 느껴진다며 ‘통증 유발점’이라고 이름을 지었다.
  또 이 통증 유발점을 치료함으로써 대부분의 통증을 해결할 수 있다고 주장했다.
  케네디 대통령의 주치의였던 트라벨박사는 최초의 대통령 여성주치의로 알려져 있다.
  현대의학에서 재활의학과는 물론 통증의학과, 한의사 등 통증을 치료하는 의사가 치료의 기본으로 삼고 있다.
   근막 다치면 근육 기능 저하근막은 근육이 수축할 때 힘을 한 방향으로 모아주는 역할을 한다.
  만약 근막에 상처가 있다면 근육의 수축이 제대로 이루어지지 않아 근력이 떨어지고, 세밀한 운동에 지장이 생긴다.
  이런 작은 근막의 상처는 현대의학적 검사방법으로도 쉽게 찾아내기 힘들어 그 실체가 오롯이 드러나지 않았다.
  임상에서는 근력 저하와 근육 기능 이상을 치료하기 위해 꾸준히 사용되고 있는 방법이다.
  또한 치료현장이나 운동 트레이너 가운데 근력이 떨어지면 단순히 근육에 약해져서라고 생각하고, 강화 운동을 통해 회복시키려는 경우가 많다.
  그러나 근막이 손상돼 근력이 떨어지면 근력 운동을 심하게 하는 경우 근막이 더 손상되면서 오히려 역효과가 날 수 있다.
  근력 강화를 통한 기능향상은 적어도 4주 이상의 근육운동이 필요한 데 반해, 근막 손상은 치료 즉시 기능이 좋아지기 때문에 가끔은 놀랄만한 성과가 나타나기도 한다.
 
대부분의 근육통은 탄력성이 있는 근막이 잘못된 자세와 나쁜 습관으로 상처를 입게 되면서 발생한다.