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 폐경 이후 건강관리  여자 나이 쉰이면 건강관리의 기로에 선다.
  이때를 기점으로 노화가 빨라지고 병치레가 잦다.
  원인은 폐경이다.
  단순하게는 매달 겪던 생리가 사라졌을 뿐이라고 생각하기 쉽다.
  폐경에 접어들면 혈관 세포 기능을 보호하면서 뼈를 만드는 데 중요한 역할을 하는 여성호르몬인 에스트로겐이 정상의 10분의 1 수준으로 급감한다.
  이로 인해 여성은 폐경 직후부터 고혈압·고지혈증·골다공증 등 예기치 않던 건강 문제를 겪는다.
  이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 인생 후반기 삶의 질이 달라진다.
  11월 폐경 여성의 달을 맞아 소홀하기 쉬운 폐경 증상과 대처법에 대해 알아봤다.
    여성의 몸은 평생 여성호르몬에 의해 성장하고 늙는다.
  10대 초·중반 무렵부터 여성호르몬이 본격적으로 분비되면서 자궁이 발달하고 자궁 내막이 증식돼 초경을 경험하고, 40대 중·후반엔 여성호르몬 분비가 급감해 난소 기능이 떨어지면서 폐경을 겪는다.
  대한폐경학회가 발표한 한국 여성의 폐경 연령은 평균 49.
 7세다.
  여성이라면 누구나 50세 전후로 폐경에 이른다.
  삼성서울병원 산부인과 이동윤 교수는 “폐경은 여성의 일생에서 가장 중요한 변화 중 하나”라며 “다달이 여성의 건강을 지켜주던 여성호르몬이 사라지면서 몸 이곳저곳이 삐걱거리게 된다”고 말했다.
   신체적·심리적 변화 극심 폐경은 본격적인 노화의 시작을 알리는 신호다.
  여성호르몬이 급감하면서 신체·정신적 변화가 두드러진다.
  얼굴이나 목, 가슴 등이 붉어지면서 불쾌한 열감을 겪는 열성 홍조를 비롯해 인지·기억력이 떨어진다.
  방광·질·요도 등 비뇨생식기의 위축성 변화로 배뇨 시 작열감, 절박뇨 등 비뇨기계 증상도 생긴다.
  감정 기복도 심해진다.
  폐경으로 여성의 생식 기능을 상실했다는 생각에 심리적으로 우울·불안감을 호소한다.
  　만성질환 발생 위험도 껑충 뛴다.
  우선 폐경기에 접어들면 뼈가 빠르게 약해진다.
  신촌세브란스 산부인과 이인하 교수는 “뼈가 만들어지는 것보다 사라지는 속도가 빨라 골량이 급격하게 감소한다”고 말했다.
  골밀도는 폐경 후 3~5년 내 가장 빠르게 소실된다.
  여성이 골다공증에 취약한 이유다.
  촘촘했던 뼈가 엉성해지는 골다공증으로 작은 충격에도 부러지기 쉽다.
  고대구로병원 산부인과 김용진 교수는 “골다공증약으로는 추가적인 골 손실을 억제할 뿐, 이미 약해진 뼈를 되돌리긴 어렵다”고 말했다.
 
여자 나이 쉰이면 건강관리의 기로에 선다. 원인은 폐경이다. 폐경에 접어들면 혈관 세포 기능을 보호하면서 뼈를 만드는 데 중요한 역할을 하는 여성호르몬인 에스트로겐이 정상의 10분의 1 수준으로 급감한다. 이로 인해 여성은 폐경 직후부터 고혈압·고지혈증·골다공증 등 예기치 않던 건강 문제를 겪는다.