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여름은 냄새와의 전쟁이 시작되는 때다.
  특히 나도 모르게 뿜어져 나오는 몸 냄새는 남녀노소 모두의 고민거리다.
  체취의 원인은 다양하다.
  땀뿐만이 아니라 먹는 음식이나 다이어트·운동 여부 등 생활습관에 따라 풍기는 냄새가 달라진다.
  전에 없었던 악취가 숨은 질환을 알리는 신호가 되기도 한다.
  몸에서 냄새가 나는 이유와 관리 방법을 알아봤다.
   여름철에는 체온 조절을 위해 땀 분비량이 증가하면서 체취가 강해진다.
  땀은 아포크린·에크린 등 땀샘에서 분비되는데 땀 냄새는 겨드랑이·생식기 등 아포크린샘이 분포된 곳에서 유독 심하다.
  아포크린샘의 땀에는 단백질·지방이 풍부해 피부 표면의 세균에 의해 분해되면서 불쾌한 냄새가 나기 쉽다.
  그런데 땀이 많이 나지 않는데도 몸 곳곳에 생각지 못한 냄새가 올라와 당혹스러울 때가 있다.
  서울시보라매병원 피부과 조소연 교수는 “생활 방식이나 앓고 있는 질환에 따라 몸 냄새는 달라질 수 있다”고 말했다.
    생활 방식·질환 따라 몸 냄새 달라 일상에서 체취를 좌우하는 요소는 첫째, 음식이다.
  무엇을 얼마나 먹는지에 따라 몸에서 나는 냄새가 달라진다.
  경희대병원 소화기내과 장재영 교수는 “음식이 소화되는 과정에 만들어지는 암모니아·황 등 대사 물질이 혈액을 타고 호흡·땀으로 배출되면서 체취를 만든다”며 “미량이지만 평소 체취와 달라 주변에서 쉽게 알아차리는 것”이라고 설명했다.
  술 냄새를 생각하면 쉽다.
  알코올 자체는 무색무취(無色無臭)지만, 체내 대사 과정에서 생성되는 아세트알데히드 특유의 톡 쏘는 냄새로 주변 사람의 눈살을 찌푸리게 한다.
  　이런 냄새 물질은 대부분 몸의 ‘화학 공장’인 간과 위장을 거쳐 분해돼 사라진다.
  문제는 소화기관이 처리하기 어려울 정도로 과도한 양을 섭취하는 경우다.
  조 교수는 “재료 자체에 냄새가 나는 육류·어류·달걀만이 아니라 배추·브로콜리 같은 채소도 많이 먹으면 대사 과정에 생성된 유황 등 냄새 물질이 구린내를 유발할 수 있다”고 설명했다.
  　둘째, 과도한 다이어트다.
  살을 빼려고 식사량을 무리하게 줄이면 몸은 이를 위기 상황으로 인지해 대사 활동을 조절한다.
  특히 뇌에 영양소를 공급하기 위해 간에서 ‘케톤’이라는 물질을 많이 만들어내는데, 이로 인해 전에 없던 시큼한 몸 냄새가 날 수 있다.
  고대안암병원 가정의학과 남가은 교수는 “최근 인기인 저탄수화물·고단백 식단에서도 부족한 에너지를 보충하기 위해 체내 지방이 분해되는 과정에 케톤 생성량이 증가한다”며 “음식을 섭취할 때는 총 섭취량을 줄이면서 탄수화물·단백질·지방 비율을 6:2:2 정도로 맞추는 게 몸의 부담을 덜 수 있는 방법”이라고 권했다.
 
체취의 원인은 다양하다. 땀뿐만이 아니라 먹는 음식이나 다이어트·운동 여부 등 생활습관에 따라 풍기는 냄새가 달라진다.