중요 정보를 명료하게 정리해주실 수 있겠어요?
화자1]난체중은 집착없고 근육살짝키우는게목표라 나 허리안좋은것도 속근육키워야한대서.. 화자1]지방을근육으로 만드는게목적임! 화자2]그렇구나 화자2]허리뒤쪽은 단단해도 백퍼센트 지방이래 뼈가 없자나 ㅇㅇ 식이하면서 운동하면 도움되겠다 화자2]ㅠㅠㅠㅠ끄으 ㅠㅠ허리좀 괜찮아졌어?? 화자2]나도 꾸준히하고싶다 ㅠㅠㅠ 화자1]응 진짜신기한게ㅠㅠㅠ통증빈도 줄었어 탄수화물 줄이니까 죽어라 안들어가던 윗배도들어가고 화자2]헐 대박 
허리도 안 좋아서 속근육과 근육을 키우는 게 목표이고 탄수화물을 줄이니 통증과 윗배도 들어갔다고 한다.