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화자1]운동 한 3시간 하시는거 아니에요? 화자1]사진 찍고나면 운동 안하시겠네요 ㅋㅋㅋㅋ 화자2]운동 2시간에서 2시간 30분정도 ㅋㅋㅋ 화자1]와 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화자1]유산소 한다쳐도 화자1]너무 오래하는거 아닌가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 화자1]근육 죽어요 ! ㅋㅋㅋ 화자2]ㅋㅋㅋㅋㅋ웨이트하고 복근하고 유산소하고 화자2]그럼 그정도 되던데 화자2]유산소 40분정도해요 화자1]전 길어야 1시간... 화자1]인터벌이 기시네요! ㅋㅋㅋ 화자1]복근까지 다하면 1시간 15~20분? 화자2]네네 그정도! 화자1]아 유산소하면 비슷하구나 ㅋㅋㅋㅋ 화자1]저너 유산소를 안해서... ㅋㅋㅋ 화자2]그죠?ㅋㅋ 나쁘지않다구요 ㅋㅋㅋ 화자2]유산소 더 늘려야하는데 근육빠질까봐 못늘리겠어요 ㅋㅋ 화자1]유산소 왜 늘려야해용? 화자1]살빼려고? 화자2]얍얍 ㅋㅋㅋㅋ 살 더빼야해유 ㅋㅋㅋ 
웨이트 트레이닝과 복근 운동 유산소 운동을 하는 데 걸리는 시간이 2시간에서 2시간 30분 정도 소요된다.