이 글의 핵심을 간략하게 요약해 주세요.
화자1]님 홈트 화자1]영상 화자1]머함 화자1]공유좀 화자2]#@기타# 여러개 하는데 화자2]내가 자주하는 화자2]1시간 풀세팅이 있음 화자2]키이라라쉐 10분짜리 두세트 화자1]니 맨날 다른거함? 화자2]일만마일 걷기 15분 화자2]땅끄부부 칼소폭3 25분 화자2]이렇게 하면 1시간임 화자2]맨날 다른거 하는데 화자2]주로 저렇게 함 
1시간짜리 자주 하는 홈 트레이닝(홈트)를 가르쳐 주고 있다.