이 대화에 대해 빠르게 요약해줘.
화자1]코어 힘 어떻게 기르지 ... 화자2]윗몸 일으키기 해야지 화자1]윗몸 일으키키 음청 어려운데 화자2]아니면 플랭크 ㅋㅋㅋ.. 화자1]코어힘 기르기가 이렇게 힘들다니 화자2]왜 기를라고 하는데 ㅋㅋ 화자1]앉아 있는데 힘이 없으니까 허리아파 화자2]코어에 힘 생기면 똑바로 앉아도 괜찮다고 하더라 화자1]맞아 그래서 미리 알아보고 화자1]운동 해야겠다고 느꼈어 ㅋㅋ 화자2]허리 많이 아프면 너무 많이 말고 화자2]조금씩이라도 플랭크 그런거 해봐 화자2]꾸준히 하다보면 효과 있을껄 화자1]#@기타# 힘드니까 ㅠ 그래도 해봐야겠다 
허리가 아파서 코어 힘을 기를 수 있는 운동 방법에 대해 이야기한다.