이 내용의 핵심을 빠르게 요약해 주실 수 있나요?
화자1]응 좋아 월수금 이렇게하자! 화자2]오 좋아 화자2]이제 하루쉬고 뛰는거니까 화자2]체력 훅훅 붙었으면! 화자1]맞아 근데 다시 원점으로 돌아오는거 아니겠지..? 화자1]ㅠㅠㅠㅠ 그럼 안도ㅑ.... 화자2]....그러면 운다...... 화자2]아니다 화자2]런데이성우가 화자2]이틀에 한번씩이 좋다 그랬다...ㅠㅠㅠ 화자2]런데이아저씨 믿어요 화자1]그치? 일주일에 세번 하는게 젤 중요하다고했어,, 
는데 이 앱에서 알려준 대로 일주일에 세 번 운동을 하기로 했다.