중요 정보를 명료하게 정리해주실 수 있겠어요?
화자1]지금 플량크 화자1]하고있오 화자1]이거끝나면 화자2]헐 화자1]세수하고올꺼야 화자2]그거 화자2]너무 화자2]힘들어... 화자1]아구힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 화자1]야기 힘들면 화자1]30초씩 끊어서하면돼 화자1]매일 이거 5세트만해도 화자1]한달이면 달라져 몸이 
현재 운동의 한 동작인 플랭크를 하고 있고 힘들지만 계속하면 몸이 달라진다고 이야기하고 있다.