이 내용의 핵심을 빠르게 요약해 주실 수 있나요?
화자1]자기도 명상해봐 화자1]머릿속이 조용하면 바로잠듦 화자1]명상하는척하면서 자기ㄱㄱ 화자1]#@이모티콘# 화자2]ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화자2]나도 나중에 알려줘 화자2]명상하면서 잠들기 화자1]숨쉬는서리에만 집중해 화자1]잡생각 하지말구 ㅋㅋㅋ 화자1]속시끄러워 화자2]아 밥먹고왔는데 속안좋아 줸장!! 화자2]숨쉬는거 의식하면어떠케?? 화자2]ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화자1]의식하면못자는거지모 ㅋㅋㅋ 화자2]후 하 후 하 화자2]해야돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화자1]ㅋㅋㅋ그릉가 아 피곤하네.. 
머릿속이 조용하면 바로 잠이 드니 명상을 해 보라며 숨을 쉬는 소리에만 집중하라고 하니 숨을 쉬는 것을 의식하면 어떻게 하냐고 한다.