이 대화의 중심 내용을 집약적으로 설명해주실 수 있나요?
화자1]음,.,, 화자1]넌 보통 아침에 자니까 화자1]커튼을 쳐서 어둡게 만들고 화자1]창문이 있다면 말이지 화자2]문제는 막 0시에 자고 그러면 5시에 일어남.. 화자1]그리고 자기전에 따뜻한거 좀 듬뿍마시고 화자1]전자기기는 최대한 멀리 해두고 화자1]몸좀 따뜻하게해서 자는것도 좋다고 하더라 화자2]한번 그렇게 해볼게 화자1]어엉 화자2]물론 까먹을게 분명하지만 화자1]인터넷에서 찾아보면 화자1]어떻게 하면되는지 화자1]나오니까 화자1]참고하면 좋아 화자2]그랭 화자2]알려주서 고마워 화자1]어엉 나도 그런적 있어서 화자1]찾아본적 있어서 그래 ㅋㅋ 화자2]아하 화자2]난 약간 사람이 신경적으로 예민해서 못자는 느낌인듯 화자1]음.. 스트레스가 요인일 수도 있겟네 화자2]모르겠다 화자2]뭐 그래도 못자는거보단 낫겟지 화자1]맞지.. 화자3]나는 이제 일어났는데 화자3]이 친구들 어젯밤도 불태웠구만 화자3]다들 언제 일어나냐고~~~~ ㅋㅋㅋㅋ 
신경이 예민해서 못 자는 사람에게 잘 수 있는 방법을 알려준다.