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  햄버거‧죽‧떡볶이는 가정간편식이 외식‧가정식 평균보다 약 20% 이상 나트륨 함량이 높았습니다.
< 중‧고등학생 대상 편의점 가정간편식 이용 설문 조사 결과 >
 우리 중‧고등학생은 절반 이상(51.2%)이 일주일에 한 번 이상 편의점에서 한 끼를 섭취하고, 약 2/3(66%)의 중‧고등학생이 한 번에 라면과 김밥 등 2개 이상의 제품을 음료와 함께 섭취하는 것으로 나타났습니다.
 중‧고등학생들이 김밥과 라면과 탄산음료를 한꺼번에 섭취하게 되면 한 끼 섭취만으로 나트륨은 1일 섭취 기준치를 초과하고, 당류는 1일 섭취 기준에 근접하게 되어 영양 불균형의 우려가 있습니다.
   (나트륨) 1일 섭취 기준치 2,000㎎(한 끼는 1/3인 667mg).
  (당류) 남학생(15～18세)은 하루 섭취 열량(2,700kcal) 20%인 135g(한 끼는 1/3인 45g)이내, 여학생은 하루 섭취 열량(2,000kcal) 20%인 100g(한 끼는 1/3인 33.3g)이내
 중‧고등학생 설문조사와 함께 진행된 학부모대상 심층면접조사 결과, 국․탕․찌개 등 가정간편식을 일주일에 3회 이상 이용하고 지속적 구매 의향이 있었으며, 
  자녀들이 편의점에서 가정간편식을 섭취하는 것에 대해서 일부 염려는 있지만 일주일에 1~2번 정도 끼니를 해결할 수도 있다고 평가하였습니다. 
 < 사랑한다면 덜어내세요, 가정간편식 건강한 선택방법! >
 코로나19 시대 아이를 위한 이유식, 중‧고등학생, 성인의 한 끼 대용식, 간식‧야식까지 다양하게 출시되는 가정간편식을 슬기롭게 섭취하기 위해서는 나와 가족을 위해 나트륨‧당류를 조금씩 덜어낸 소중하고 건강한 선택이 필요합니다. 
 첫째로, 제품 구매 시 유사 제품이더라도 원재료 및 영양성분 함량이 다르니 성분을 확인하고 구매하는 것이 중요합니다.

중·고등학생 중 51.2%가 일주일에 한 번 이상 편의점에서 한 끼를 섭취하고 66%는 한 번에 2개 이상의 제품을 음료와 섭취하면서 1일 나트륨 섭취 기준치를 초과한다.