이 문서를 짧게나마 요약해줄 수 있니?
 식품의약품안전처(처장 김강립)는 코로나19로 가정에 머무르는 시간이 길어짐에 따라 건강한 가정식을 즐길 수 있도록 요리 책자 ‘우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상(Ⅸ)’을 발간합니다. 
 이번에 발간한 책자는 ‘슬기로운 혼밥 생활’이라는 주제로 열린 ‘20년 나트륨당류 저감요리 경연대회에서 선정된 건강한 한 끼 식사 조리법을 담았습니다.
 나트륨과 당류를 과잉 섭취하는 경우 고혈압, 당뇨 등 만성질환에 걸릴 수 있어 건강을 위해서는 우리 입맛이 달고 짠맛에 길들여지지 않도록 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
 식약처는 그간 발간한우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상(1~9권) 메뉴를 가정에서 손쉽게 따라할 수 있도록 인터넷 온라인 서점에서 무료로 배포중이며
  식품안전나라 누리집 (www.foodsafetykorea.go.kr) → 알림교육 → 교육홍보자료실 → 교육자료 → 당나트륨 에서 각 권별로 PDF파일을 내려 받을 수 있고
  카드뉴스와 동영상으로 제작해 페이스북‧유튜브에 게시하고 있습니다. 
    인터넷 온라인 서점 ‘교보문고’, ‘인터파크’에서 무료 다운로드
   페이스북(삼삼‧당당하게 나트륨‧당류 줄이기), 유튜브(마이나슈 TV)
  각 메뉴마다 조리 단계별 사진과 함께 열량탄수화물단백질나트륨 등 영양성분 함량을 확인할 수 있어 건강한 식생활 관리에 도움이 될 것으로 기대합니다.
 삼삼한 밥상 메뉴는 식품안전나라 누리집에서도 검색할 수 있으며 반찬, 국, 찌개부터 일품요리까지 1,200여개 메뉴에 대해 굽기끓이기찌기 등 조리법 유형별로도 쉽게 찾아 볼 수 있습니다.

식품의약품안전처가 발간한 우리 몸이 원하는 삼삼한 밥상에는 나트륨당류 저감요리 경연대회에서 선정된 건강한 식사 조리법을 담았다.