화자1]쉐이크는 화자1]거기 센터에 놔두고 운동 끝나고 먹을까? 화자1]생각즁 ㅋㅋㅋ 화자2]웅 화자2]것도 괜찮은듯? 화자1]응응 그럼 16시간 단식은 힘들수도 ㅋㅋ 화자1]어쨌든 저녁을 극 소식하고 화자1]운동 끝나고 단백질 보충으로 ㅋㅋ 화자2]그래도 효과 좀 봤으니까 ㅋㅋㅋ 
16시간 단식은 힘들 수도 있는데 저녁을 소식하고 운동 끝나고 단백질을 보충한다고 한다.