실험은 승마기구운동을 사용하여 승마기구운동 프로그램은 대상자에게 12주간 주 3회 15분씩 실시하였다. 운동 후 초과산소섭취량과 호흡교환율의 측정은 30분 동안 실시하였고, 10분 간격으로 소비된 산소량에 대한 평균을 표시하였다. 활성산소, 항산화 능력 측정으로는 운동에 따른 활성산소, 항산화능력 측정을 위하여 운동 전, 운동직후, 회복기 10분마다 또한 30분마다 손가락 끝에서 채혈을 실시하였고\( (250 \mu 1) \),활성산소, 항산화 능력 분석을 위한 장비로는 FRAs4 SYSTEM를 사용하였다.
<h1>재료 및 방법</h1> <h2>연구대상</h2> <p>본 연구의 대상은 의학적으로 이상 소견이 없는 건강한 여성들로써 약물 치료를 받고 있지 않은 20대 여성 21명으로 구성하였다. 본 실험에 대한 자발적인 참여 여부를 확인하는 실험동의서를 작성하였고, 실험대상 구분은 정적 회복 그룹 7명, 정적 회복+스포츠마사지 그룹 7명과 동적 회복 그룹 7명으로 피험자를 구분하였다. 실험 전 모든 대상자에게 연구의 목적과 필요성을 설명하였으며, 본 실험에 참가하는 연구피험자의 신체적 특성은 Table 1과 같다.</p> <h2>실험방법</h2> <p>승마기구운동(SKY-007, Korea)을 이용하여 승마기구운동 프로그램은 대상자에게 12주간 주 3회 15분씩 실시하였다. 모든 피험자들은 공복 전 실험실에 도착하여 30분간 충분한 휴식을 취한 후 승마기구운동 이용법 등 실험상 유의해야 할 사항에 대하여 설명을 듣고 가스분석장비(Meta Max 3B: Cortex Biophysik, Germany)와 Polar RS 400 (Polar Electro, USA)을 착용한 후 준비운동 5분과 본 운동 15분을 실시하였다. 정리운동은 5분으로 하여 실험을 진행하였고, 승마기구운동의 운동 형태는 전신운동 프로그램을 실시하였다. 혈액채취는 각 그룹별 운동 전후에 채혈을 실시하였다.</p> <h2>운동 후 초과산소섭취량 및 칼로리 측정</h2> <p>운동 후 초과산소섭취량과 호흡교환율의 측정은 총 30분 동안 실시되었으며, 10 분 간격으로 소비된 산소량에 대한 평균치를 산출하였다. 초과산소섭취량의 측정 방법은 피로의 발생으로 피험자가 더 이상 지쳐서 운동을 지속하지 못하는 시점에서 운동을 종료하고 편안한 의자에 앉은 상태에서 숨을 숼때마다 한 호흡(breath-by-breath) 방식으로 매 20초 마다 산소 소비량을 측정하였다.</p> <p>측정 장비로는 Meta Max 3B를 이용하여 실시하였다. Meta Max 3B는 실험 1시간 전에 전원을 켜 예열을 시키고, Meta 3B와 운동부하 조절 및 심박수 측정기(polar)의 연결 상태 및 높은 환경과 낮은 환경 가스를 점검했으며, 가스 영점조절(gas calibration)을 실시하였으며, 이때 실내 환경과 온도를 조절하였다.</p> <h2>유연성 측정</h2> <p>유연성 측정 실험 장비로는 BROM II와 Body Goniometer를 사용하였다. BROMI는 척추유연성 측정 장비로 척추의 전방굴곡과 후방굴곡을 측정할 수 있는 장비이며 Body Goniometer는 척추의 측방굴곡을 측정 할 수 있다. 허리 유연성은 다음과 같은 방법으로 측정 하였다.</p> <p>1) BROMI는 흉추와 요추가 굽혀지지 않은 상태에서 이루어지며, 영점은 흉추12번을 지정하여 굴곡과 신전의 각도를 측 정하였다.</p> <p>2) Body Goniometer는 각도기의 정 중앙영점과 L4 와 L5기준 점을 일치시킨 상태에서 경추 7번에서 좌측과 우측의 측굴 각 도를 측정한다.</p> <h2>활성산소, 항산화능력 측정</h2> <p>운동에 따른 활성산소, 항산화능력 측정을 위하여 운동 전, 운동직후, 회복기 10분, 30분에 각각 손가락 끝(finger-tip)에서 채혈을 실시하였다\( (250 \mu 1) \). 활성산소, 항산화 능력 분석을 위한 장비로는 FRAs4 SYSTEM (H \&Dltd, Italy)를 이용하였다. 손가락 끝에서 채혈한 말초혈을 원심 분리한 후에 일정량의 혈장(plasma)을 추출하여 제 3 철 \( \left(\mathrm{Fe}^{3+}\right) \) 이온을 포함한 시약과 혼합하고, 제2철 \( \left(\mathrm{Fe}^{2+}\right) \) 이온으로 환원된 정색액의 탐색 정도를 광도계를 활용해 소량 \( (10\mu 1) \)의 혈장을 유색의 활성산소 물질에 혼합하여 혈장 속에 존재하는 항산화 물질이 산화물질을 환원시키는 능력을 5분동안 측정하였다.</p> <h2>자료처리</h2> <p>본 연구에서 수집된 자료의 분석은 SPSS Ver 17.0 통계프로그램을 이용하여 모든 변인에 대한 평균값과 표준편차를 산출하였으며 정적 회복, 정적 회복+스포츠마사지와 동적 회복 후 초과산소섭취량과 유연성 그리고 항산화력에 대하여 산출하였다. 유연성은 승마기구운동에 대한 성능을 평가하기 위해 운동 전후 측정하여 대응표본 t 검정(paired t-test)로 분석하였고, 각 회복방법 간의 차이를 분석하기 위하여 일원배치 분산 분석(one-way analysis of variance)으로 분석하였으며 통계적 유의수준은 \( p<0.05 \) 로 하였으며, 사후검정은 Tukey로 하였다.</p>