최신 연구에 따르면 산화질소(\( \mathrm{NO}) \)는 운동의 종류와 강도에 따라 내피세포의 이완, 혈관의 탄력성, 혈압, 등에 영향을 미친다. Green등(2005)의 연구에 따르면 싸이클 운동과 같은 대근육을 사용하는 운동이 핸드그립 운동처럼 소근육을 사용하는 운동보다 산화질소(\( \mathrm{NO}) \)농도 증가에 더 유의미한 영향을 주었다. 본 연구에서도 산화질소(\( \mathrm{NO}) \)의 농도는 유산소 트레이닝 그룹(ATG)이 저항성 트레이닝 그룹(RTG)보다 높게 나왔다.
<h1>고 찰</h1> <p>최근 트레이닝과 산화질소(Nitric oxide, \( \mathrm{NO}) \) 의 연구동향을 살펴보면 운동 형태와 기간에 따라 그 차이를 달리하며, 산화질소 \( (\mathrm{NO}) \) 의 인체기능은 내피세포의 이완, 혈관의 탄력성, 혈압, 등에 영향을 미치며 이는 운동 형태와 강도에 관련이 있다. 산화질소 \( (\mathrm{NO}) \) 의 생성은 대부분 유산소 및 지구성 운동에 의해 영향을 받으며, 소근육과 저항성 운동 형태는 큰 증가를 나타내지 않는 것으로 보고되어 왔다.</p> <p>최신 핸드그립 운동과 산화질소( \( \mathrm{NO}) \) 농도에 관련된 연구를 살펴보면 혈 액 충혈(hyperemia)에 유의하게 기여했지만 실제로 안정시에 크게 기여하지 못했다고 보고했다. 또한 Green 등(1996)과 Franke 등(1998)도 핸드그립 운동은 인체에서 항상 유의하게 생체 산화질소(NO) 농도를 증가시키지는 않는다고 보고했다.</p> <p>Green 등(2005)의 연구에 의하면 싸이클 운동이 1회성 핸드 그립 운동시보다 산화질소 \( (\mathrm{NO}) \) 농도가 더 증가했다고 보고하였고 이러한 이유는 대근육을 사용하는 운동(즉, 싸이클 에르고미터)에서 활동적인 조직의 대사적 요인들이 더해져서 혈류역학(hemodynamic)이 자극되어 혈 액충혈(hyperemia)을 가져오게 된다고 보고하였다. 이는 대근육과 소근육 운동의 비교로서 대근육 운동에서 더 많은 산화질소 \( (\mathrm{NO}) \) 가 발생되는 것과 몸 전체를 사용하는 트레이닝(즉, 하체운동 및 싸이클, 러닝)에서 산화질소(NO)의 생성과 혈관확장 능력이 탁월하게 수반된 것을 알 수 있었다. 현재까지 산화질소(NO) 발생과 저항성 트레이닝이 관련되어 보고된 연구는 거의 대부분이 순환운동(circuit training)과 유산소 운동이 합쳐진 형태의 연구이며 순수 저항성 트레이닝만으로 연구된 보고는 드물었다.</p> <p>본 연구에서 산화질소 \( (\mathrm{NO}) \) 생성은 두 집단 모두 각각의 8주 트레이닝 후 증가함을 나타냈지만 유산소 트레이닝 그룹ATG이 저항성 트레이닝 그룹(RTG)보다 안정 시와 운동직후 산화질소(NO) 농도도 더 높았다. 이는 저항성 트레이닝(RT)과 비교 시 유산소 트레이닝(AT)이 더 많은 산화질소 \( (\mathrm{NO}) \) 를 생성시킨다는 것과 단기간의 저항성 트레이닝 (RT)은 혈중 산화질소 \( (\mathrm{NO}) \) 농도를 안정시 유의하게 증가시키지는 못했다는 보고와 일치하는 결과이다. 하지만 본 연구에서 저항성 트레이닝 그룹(RTG)의 산화질소 \( (\mathrm{NO}) \) 농도는 트레이닝 후, 증가함(약 \( 4 \mu \mathrm{mol} / 1) \) 을 나타냈으며 유산소 트레이닝과 비교시 약 \( 6 \mu \mathrm{mol} / \mathrm{l} \) 차이가 났다. 이는 통계적 수치의 차이라 생각되며 건강한 성인에서 저항성 트레이닝 (RT)도 유산소 트레이닝(AT)보다는 적었지만 안정시 산화질소(NO) 농도를 증가시켰다는 점에 의의가 있는 결과라 사료된다.</p>