본 연구는 걷기와 같은 유산소운동이 체지방 감소에 이바지하며, 저항운동이 제지방량 증가에 기여함을 밝혔다. 이러한 운동들이 에너지소비량, 지방분해율 증가, 지방산의 근육 유입 증가를 통해 지방기질 이용을 증가시키는 역할을 하며, 비만 청소년의 신체구성 개선에 중요한 요인임을 강조한다. 또한, 체중 감소와 운동은 인슐린 저항성을 개선하며, 체질량지수가 높아짐에 따라 심혈관질환 위험요인이 증가하였지만, 적절한 체중 감소는 CRP 수치를 감소시키는 것으로 관찰되었다.
<p>반복측정 이원변량분석 결과 집단간 차이에 대한 주효과 검정은 유의한 차이가 없었으며, 집단과 시기 간의 상호작용 효과는 유의한 차이가 없었다.</p> <h1>고 찰</h1> <p>본 연구에서 신체조성의 개선, 죽 체중, 체지방은 감소하였으며, 제지방량은 증가하였다.</p> <p>이와 같은 결과는 비만 청소년을 대상으로 6-12개월간 유산소운동과 행동요법을 포함한 생활양식 변화프로그램을 실시한 결과 체중, BMI, 체지방량, 체지방률이 감소하였다고 하였으나 제지방량은 변화가 없었다고 하였으며, 성인 여성을 대상으로 1년간 저항운동을 실시한 결과 BMI와 지방량은 유의한 변화가 없었다고 하였으나, 제지방량은 증가하였다고 하여 본 연구결과와 상이하였다. 한편 젊은 여성을 대상으로 유산소운동과 덤벨 운동을 병행한 복합운동을 실시한 결과 체중, 체지방량은 감소하였으며 제지방량은 증가하였다고 하여 본 연결과와 유사하였다. 이는 유산소운동인 걷기운동에 따른 에너지소비량의 증가, 지방조직의 지질분해율의 증가 및 지방산의 활동근육으로의 유입증가에의한 \( \beta \) 산화과정을 통한 지방기질의 이용이 증가한 것과 저항운동에 따른 제지방량의 증가에 의한 기초대사량 증가가 복합적으로 영향을 미쳐 나타난 것으로 생각되며, 또한 중정도 강도의 유산소운동과 저항운동의 병행이 비만 아동과 청소년의 신체구성을 바람직하게 개선시키는 중요한 요인이 된다는 선행연구률 지지하는 결과로 여겨진다. 따라서 유산소운동과 저항운동을 병행한 복합운동이 유산소운동 또는 저항운동만 실시하였을 때보다 신체조성의 개선에 더 효과적인 운동방법인 것으로 나타났다.</p> <p>본 연구결과 운동군에서는 인술린저항성 지표가 감소하였지만 집단간 유의한 변화가 없었다. 이는 대조군에서 인슐린 저항성 지포가 감소하였기 때문이라 생각하며, 그 원인은 명확히 규명할 수는 없지만 정규학교 생활을 통한 주 2회의 체육수업에 따른 신체활동량의 증가와 실험기간(3 ~ 6월)이 자연스럽게 활동량이 증가하는 계절적 요인 때문이라 생각한다. 말초의 인슐린저항은 비만과 인슐린 비의존성 당뇨의 초기 장애 중 하나이다. 동물과 사람을 대상으로 한 실험에서 체중감소와 운동은 인슐린저항성을 개선시킨다고 하였다. 유산소운동과 저항 트레이닝은 대사증후군과 관련된 골격근과 지방세포, 인슐린 저항성을 정상화시킬 수 있으며, 당수송체4(glucose transporter4 : LUT4)의 동원 또는 전위, 초기 인슐린 민감성 당 수송체를 유도하여 남성형 비만과 관련된 인슐린 저항성을 경감시킨다고 하였다.</p> <p>본 연구에서 체중, 체지방, 혈당, 인슐린 등의 개선에 의한 CRP 농도의 감소를 기대하였으나 CRP 농도는 유의한 변화가 없었다.</p> <p>이와 같은 결과는 CRP의 경우 체질량지수가 높을수록, 심혈관질환 위험요인 수가 증가할수록 유의하게 증가하며, 적당한 체중감소는 CRP의 유의한 감소를 보였다고 하여 본 연구결과와 상이하였다.</p>