수축기혈압에 대한 운동 전과 후 집단 안에서의 비교에서 B group은 의미있는 감소가 있었지만 다른 group은 차이가 없었다. 집단 간 변화율 비교에서는 B group이 통제군, C, D group보다 유의미하게 감소했다. 이완기혈압에 대한 운동 전후 집단 내 비교에서는 C group이 유의미하게 증가되었으나 그 외의 다른 group은 유의미한 차이가 없었고, 집단 간 차이는 없었다.
<h2>Blood pressure</h2> <p>수축기혈압의 운동 전.후 집단 내 비교에서 B group은\( 134.66 \mathrm{~mmHg} \)에서 \( 116.60 \mathrm{~mmHg} \)로 유의하게 \(p<0.001\) 감소 되었으나 다른 group은 차이가 없었고, 집단 간 변화율의 비교에서는 B group이 통제군과 C, D group보다 유의하게 \(p<0.01\) 감소하였다. 이완기혈압의 운동 전.후 집단 내 비교에서 C group은 \( 69.06 \mathrm{~mmHg} \)에서 \( 73.93 \mathrm{~mmHg} \)로 유의하게 \(p<0.05\) 증가되었으나 다른 group은 차이가 없었고, 집단 간 차이는 없었다. 대사증후군의 대부분의 임상 기준 지침에는 높은 혈압이 구성요소로 포함되어 있다. 물론 대사위험 요인사이의 상호관련성의 미 규명과 대사증후군의 요인분석 결과에서 다른 위험 요인과 고혈압의 관련성이 높지 않은 이유로 반대하는 주장도 있지만 정상 범위의 고혈압이 대사증후군 환자의 심.혈관계 합병증을 현저하게 감소시키므로 운동을 통한 혈압 감소의 효과는 의심할 여지가 없다.</p> <p>최근 약물을 투여하지 않고 혈압을 저하시킨다는 점에서 고혈압에 대한 운동요법의 유효성이 주목받고 있으며, 생활습관(운동요법, 식이요법, 행동수정요법)의 개선을 기초로 한 규칙적인 신체활동이 큰 효과를 보였다는 연구가 보고되었다. 특히 최근 Javaheri 등의 13~16세의 건강한 청소년 238명을 대상으로 건강한 청소년에서 수면 부족이 혈압에 미치는 영향을 검토한 보고를 보면 청소년 수면부족이 성인기 고혈압 발생을 2.5~3.5배 증가시킨다고 보고한 바 있다. 이러한 보고는 우리나라 아동.청소년들의 생활패턴을 볼 때 좌업생활이 많고 학습량의 과다에 의한 수면부족이 일상으로 되어 있어 이에 대한 심.혈관계 질환 발생 위험성이 예견되고 있다.</p> <p>본 연구의 혈압의 집단 내 결과는 수축기의 저강도 운동군이 현저하게 감소하였고, 이완기는 중강도 운동군이 증가하였다. 이완기의 집단간 비교에서는 차이가 없었지만 수축기는 저강도 운동군이 모든 집단보다 우수한 감소를 보였다. 저강도 운동군의 현저한 수축기 혈압 감소는 전술한 바와 같이 운동요법의 효과가 가장 큰 이유로 생각되며, 그 메커니즘은 ACSM에서 밝힌 바 있는 규칙적인 운동 실시에 따른 체지방률 감소와 이로 인한 내장지방의 감소가 주된 원인으로 생각된다. 또한 강호율 등은 본 연구의 대상자와는 연령이다르지만 중년여성 13 명을 대상으로 12주간, 주 4회, 주관적운동강도(RPE) 12-14로 걷기운동을 실시한 결과 수축기혈압은 사전보다 6, 12주 후에 감소했다고 보고하였으며, Wang 등의 연구는 성인 남자 10명을 대상으로 8주간, 주 5일, 30분간 \( 50 \% \mathrm{~VO}_{2} \)max로 걷기운동을 실시한 결과, 수축기 혈압이 운동 8주 후 유의하게 감소하였다고 보고하여 본 연구의 결과를 지지해 주고 있다. 그러나 이완기 혈압은 운동군과 비만군에 있어 별다른 변화를 보이지 않았는데 그러한 결과는 이미 일반화되어 있는 바와 같이 운동 후 수축기 혈압의 감소는 운동량에 어느 정도 비례하나, 이완기 혈압의 변화는 운동량, 운동강도와 형태와는 관계없이 거의 변화되지 않는다는 강희성 등의 주장과 유사하게 나타났다. 박강서[52]도 매일 30분의 규칙적 운동은 혈압을 \( 4 \sim 9 \mathrm{~mmHg} \) 저하시키며, 운동을 통한 체중 감소는 \( 1 \mathrm{~kg} \) 감량 시 동맥압 \( 1 \mathrm{~mmHg} \)를 저하시킨다고 보고하였다</p> <p>따라서, 이러한 주장으로 미루어 혈압은 운동기간, 운동량과 관계가 깊고, 본 연구의 저강도 운동군의 전 고혈압 단계인 \( 134.66 \pm 14.80 \mathrm{mmHg} \)에서 \( 111.60 \pm 9.91 \mathrm{mmHg} \)의 현저한 혈압 감소는 중·고강도보다는 저강도의 WT가 효과적이라는 것을 제시하였으며, 이러한 저강도 WT를 통한 수축기 혈압의 감소는 무엇보다도 규칙적인 WT가 혈관 벽에 부담을 줄여 혈관 벽의 탄력성을 유지하거나 개선시켜 대사증후군의 중요 인자인 정상혈압을 유지하는 효과가 있었던 것으로 생각된다.</p>