본 연구는 12주 동안 성인 여성에게 재즈댄스와 철분 섭취를 시행하였을 때의 신체조성, 혈액성분 및 골대사 변화를 검토하였다. 12주간의 근 저항 트레이닝이 체중과 체지방률을 감소시키고 제지방률을 증가시키며, 에어로빅 운동이 체지방과 체중 감소에 기여하였다. 또한, 운동에 따른 WBC 증가는 혈액 농축과 아드레날린의 기전에 기인한 것으로 추정되었다. 이 결과는 영양소 섭취와 운동요법의 병행이 개인의 신체조성과 건강에 긍정적인 효과를 가져올 수 있음을 보여준다.
<h1>고 찰</h1> <p>본 연구는 12주간 성인여성을 대상으로 재즈댄스와 철분섭취를 실시하였을 때 신체조성, 혈액성분 및 골대사의 변화에 어떠한 영향을 미치는지 알아보고자 하였다.</p> <p>중년여성 8명을 대상으로 12주간의 근 저항 트레이닝이 체중, 체지방률은 감소하고 제지방률을 증가시켰다고 보고하였고, 여대생을 대상으로 에어로빅 운동이 비만그룹과 정상그룹의 신체조성, 심페기능, 혈청지질 및 항산화물질에 미치는 영향에 대한 보고에서 운동 전과 운동 후의 신체조성에 미치는 영향을 비교한 결과 체지방, 체중이 유의하게 감소되었음을 보고하였으며, 댄스스포츠 프로그램을 실시한 결과 체지방의 감소되었다는 결과, 본 연구와 유사한 결과를 나타냈다.</p> <p>이는 성인여성들을 대상으로 한 재즈댄스 프로그램은 운동 강도의 특성을 고려해 볼 때, 중강도 이상의 유산소 운동으로서 신체조성에 관련된 부분에서 효과가 나타났다고 볼 수 있다. 따라서, 다양한 연령층에서 활동이 이루어지기 위해서는 보다 과학적인 연구가 필요하다.</p> <p>RBC내의 평균 Hb은 체내 철분 상태를 확인하는데 널리 알려져 있으며, RBC내에서 Hb이 전체의 1/3을 차지하는데 주된 작용인 산소 운반 및 점성작용은 Hb의 역할이다. Hb은 공기 중의 산소를 폐에서 인지하도록 하고 혈액으로 섭취된 산소를 근육까지 운반하는 역할을 하며, 유산소성 운동에서는 산소가 지속적으로 필요하게 되어 Hb에 의해 조직으로 운반되어 생체 항상성을 유지하며, 운동 후 WBC의 증가는 운동 강도를 표시하는 지표로도 사용할 수 있으며, 운동 시 또 다른 호르몬인 스테로이드 호르몬의 증가로 인하여 WBC의 증가를 가져오기도 한다.</p> <p>WBC의 증가 원인은 운동에 의한 혈액 농축과 아드레날린의 기전이 환발하여 비장, 골수, 간장 등에 저장되어 있던 혈액이 순환하여 혈액으로의 유출과 체내에 증가된 젓산이 혈액 내에서 WBC의 증가를 초래한 것이라 사료된다. 이는 본 연구와 일치되며, 성인의 골격에서는 새로운 뼈가 오래된 뼈를 대체하는 골재형성의 과정이 끟임없이 반복되며, 정상에서는 신생 골과 흡수된 골 량이 균형을 이루지만 에스트로겐 결핍 등 골 대사에 영향을 미치는 호르몬의 변화나 대사성 질환 등이 생기면 불균형이 초래되어 골 교체율이 증가하게 되며 동시에 골 흡수 표 지자 및 골 형성 표 지자가 증가하였고, 현재까지 많이 사용되고 있는 Osteocalcin(OC)과 Deoxypyridinoline (DPD)이다.</p> <p>선행연구결과에 의하면 건강한 젊은 남성이 8주간의 유산소운동을 하였을 때 osteocalcin의 유의한 변화는 없었고 소변의 deoxypyridinoline의 양은 감소하여 본 연구결과와 일치하지 못하나, 그러나 무산소운동을 한 군의 경우 osteo-calcin과 deoxypyridinoline의 양이 모두 증가되는 소견을 보였다.</p> <p>신체의 적극적인 홛동과 기계적인 부하는 뼈의 강도, 구조 및 양을 결정하는 중요한 인자이다. 본 연구의 DPD, OC의 결과가 유의한 증가 양상을 보였으며, 댄스 스포츠 집단이 수영집단과 통제집단보다 골밀도가 유의하게 증가함을 보고 하였고, 운동군이 대조군에 비해 골밀도가 요의하게 증가하였다고 보고하였다.</p> <p>그러므로 골 대사에 긍정적인 효과를 기대하기 위해서는 특히 지속적인 무산소 운동 결과가 골 대사를 증가 시킬 수 있는 요인이 될 수 있고, 골대사의 생화직지표가 골밀도와 큰 상관관계가 없다는 보고도 있어 최종적인 골밀도검사를 통하여 골밀도 증가를 확인해야 할 것이다.</p> <p>따라서, 균형 있는 영양소 섭취와 운동요법을 병행하여 개개인의 특성을 고려한 운동유형, 강도, 기간 등을 설정하여 운동프로그램을 구성하면 보다 긍정적인 효과를 얻을 수 있을 것으로 사료된다.</p>