본 연구는 일반인(UT)과 훈련군(TR)을 대상으로, 마지막 일주 후 최대산소 섭취량의 65%로 운동했을 때 운동 중과 운동 후 산소 섭취량, 에너지 기질 및 다음날 아침 안정시 대사량에 미치는 효과를 분석하였다. 연구는 21-24세의 규칙적인 운동을 5년 이상 수행한 6명의 남성(TR)과 규칙적인 운동을 하지 않는 6명의 남성(UT)을 대상으로 진행되었으며, 안정시 대사량을 측정하였다. 연구는 운동의 강도와 훈련 상태가 안정시 대사량 및 운동 중과 운동 후 에너지 지출에 미치는 효과와 비만 감소에 미치는 영향을 과학적으로 규명하기 위해 수행되었다.
<h1>연구 방법</h1><h2>연구대상 및 실험처지</h2><p>본 연구를 수행하기 위하여 이제까지 5년 이상의 운동을 규칙적으로 수행한 21-24세의 남성 6명(TR), 규칙적인 운동을 하지 않는 남성 6 명(UT)을 대상으로 하여< Table 1>안정시 대사량을 측정하였다(Day 1; R). 최대운동부하라고 할 수 있는 최대산소 섭취량을 측정하여 근육에서 필요한 산소섭취의 한계를 측정하여 체력수준을 파악하고, 최대산소 섭취량 테스트가 운동 후 다음날 아침 안정시 대사량에 미치는 효과를 분석하였고(Day 2; M), 일주 후 최대심박수의 \( 80 \% \)로 운동했을 경우 운동 중과 운동 후 평균 에너지 소비량 및 다음날 아침 안정시 대사량에 미치는 효과를 규명 하였다(Day 3; H). 마지막 일주 후 최대산소 섭취량의 \( 65 \% \)로 운동하였을 경우 운동 중과 운동 후 산소 섭취량 및 동원되는 에너지 기질과 다음날 아침 안정시 대사량에 미치는 효과를 일반인(UT)과 훈련군(TR)에게서 규명하여(Day 4; L) 서로 다른 강도의 운동이 운동 중과 운동 후 에너지 소비량에 미치는 효과와 다음날 아침 안정시 대사량에 미치는 효과를 분석하여 훈련 상태와 운동 강도의 변화가 안정시 대사량 및 운동 중과 운동 후 에너지 지출에 미치는 효과를 분석하여 운동이 비만의 감소에 미치는 효과를 과학적으로 규명하고자 하였다. 실험에 참여하는 모든 피험자는 실험에서 요구하는 체지방 측정을 비롯한 최대산소 섭취량, 고강도 및 저강도 운동이 가능한 피험자들로 구성하였으며, 실험에서 요구하는 생화학적 검사와 안정시 대사량 측정이 가능한 대상자였다. 또한 실험 참여 전, 모든 피험자에게 연구의 목적 및 진행절차 그리고 실험 시 일어날 수 있는 위험요소에 대해 자세하게 설명하였으며, 본인의 의사에 따라 실험참가를 그만 둘 수 있다고 하는 제반 사항을 포함한 동의서를 받았다.</p><h2>실험장비</h2><p>본 연구의 목적을 수행하기 위해 다음과 같은 실험 장비를 이용하였다.</p><ol type=1 start=1><li>CAS 전자식 저울: 피험자들의 \( 0.01 \mathrm{~kg} \) 까지 측정되는 이 저울을 이용하여 신장 및 체중을 측정하였다. 여러번 측정 후 평균치를 산정하여 사용하였다.</li><li>InBody 4.0: 체성분 검사인 InBody 4.0을 이용하여 체성분을 검사하고 본 연구에 필요한 체지방률(\( \% \))을 조사하였다.</li><li>본 연구에서 시기마다 측정되는 갑상선 호르몬(T3, T4, Free T3, Free T4, \(\&\) TSH)을 측정하기 위해 PACKARD 사의 \( \gamma \)-counter (COBRA 5010 Quantum, U.S.A)를 사용하여 RIA 방법으로 분석하였다.</li><li>MMX3B: 본 실험에서 가장 중요한 자료인 운동 시 및 운동 후 대사량의 측정을 이 장비로 실시하였으며, 아울러 안정시 대사량에 대한 측정도 이 장비를 이용하였다. 그리고 최대산소 섭취량은 본 장비에 Bruce protocol을 입력하여 트레드밀이 자동 제어되도록 하여 이용하였다.</li></ol>