1964년부터 1973년 사이에 체형을 측정한 40~45세 남녀 6,583명을 대상으로 70세에 이른 1994~2006년 시점의 노인성 질환 발병율을 조사한 결과, 복부 비만의 경우 치매 발병 위험이 높아지며, 특히 BMI와 복부 비만이 과체중일 경우, 치매 발병률이 2.3배 높았다. 이는 복부 지방이 주요 내장을 감싸는 부위에서 증가하면서 유해 물질 생성, 염증, 혈관 압박, 뇌세포 교란 물질 발생을 유발할 수 있기 때문으로 추정된다. 그러나 규칙적인 운동을 통해 우울증이 감소하는 것이 확인되었고, 8주간의 에어로빅 활동 후 우울 정도가 감소하였다.
<p>또한, 1964~ 1973 년 당시 40~45세 남녀 6,583명을 대상으로 체형을 측정한 후, 이들이 70세가 된 1994~ 2006년 시점에 노인성 질환 발병율과의 상관관계를 조사한 결과, 복부가 비만일수톡 치매 위협도가 커진다고 하였고, BMI와의 상관도에서도 과체중에 복부 비만인 경우, 체중과 복부가 보통인 경우에 비해 치매 발병률이 \( 2.3 \) 배 높았다고 하였다. 그리고 비만에 복부까지 비만인 경우에 \( 3.6 \) 배나 높은 결과를 볼 때, 복부 비만이면, 전체적으로 비만이든 정상이든 치매 위험도가 높다고 하였다. 이는 중년의 복부 비만은 노년에 치매 위험이 높을 수 있는데, 복부가 특히 문게가 되는 것은 심장, 간 등의 주요 내장을 감싼 부위이기 때문이며, 이곳에 지방이 중가하면, 장기에 유해물질을 내뿜거나 염증 유발, 혈관압박, 나아가 뇌세포 교란 물질을 유발할 수 있기 때문이라고 생각한다.</p> <h2>우울증 점수</h2> <p>고령자들에 있어서 우울증(depression)은 연령 증가와 함께 증가한다는 연구결과가 있으나, 일부 연구에서는 연령 증가가 반드시 우울중을 동반하는 것은 아니며, 성별 간에도 차이가 있는 것으로 지적하기도 하였다. Chodzko-Zajko 는 체력에 대한 개인차를 두어 고령자들을 차별화할 때, 연령의 증가와 우울증과의 관계는 체력이 우세할수록 혹은 남성에서 상관성이 감소한다는 사실을 강조하였다. 이는 우울중이 연령의 증가와 함께 증가한다는 보고는 부분적으로 연령과 함께 감소되는 신체활동 수준의 경향, 혹은 신체활동 수준이 낮은 여성에서 나타나는 것을 추정해 볼 수 있다고 하였다.</p> <p>그러나 규칙적인 운동을 통한 생리적 요인의 발달과 더불어 우울증이 감소한다는 사실은 여러 연구 결과를 통해 알 수 있는데, 8주간의 에어로빅 신체활동에 참여 한 후, BDI 테스트에 의해 우울 정도를 측정한 결과, 기분, 주관적 행복도, 생활만족도, 주관적 건강도 사이에 각각 유의한 상관관계가 나타났으며, 우울 점수가 감소하였다고 하였다. 또한 고령자들의 규칙적인 운동 프로그램 참여는 다른 사람과의 교류를 가져오고 집중력 강화, 건강의 증진을 가져온다고 하였다.</p> <p>따라서 고령자들의 운동 참여와 정신적 장애 중의 하나인 우울증간의 관계에 대해 연구한 본 연구결과, 통제 집단은 유의한 차이 없이 증가하는 결과를 보였으나, 실험 집단은 운동 프로그램 참여 전에 비해 24 주 후에 유의하게 감소한 결과를 보였고, 12 주에 비해 24 주 후에 유의하게 감소하는 결과를 보였다. 이는 선행연구 결과를 비교했을 때, 16 주간 유산소 운동 후, 생활 만족도, 자긍심, 불안 등 정서적인 변인의 호전에 대한 연구, 10 주간 운동 참여가 우울증이 \( 30 \% \) 감소에 대한 연구, 3년간 규칙적인 운동이 우울증 감소에 미치는 연구 등 우울증과 신체활동은 24 주 이상 장기간의 운동 프로그램 참여가 정서적 안녕감을 제공하여 우울증을 호전시킬 뿐만아니라, 만성질환의 조기 예방과 관리 측면에서 약물치료의 대체 요법으로도 효과가 있는 것으로 추측할 수 있다.</p>