20분 이하의 고강도 유산소 운동은 혈중 철분 농도 증가에 큰 영향은 없지만 1시간 이상 지속될 경우에는 유의성 있게 증가한 것을 확인하였고 혈관 및 주변 조직에 유해한 환경을 조성할 수 있을 것이다.
<h1>결과 및 고찰</h1> <h2>체중과 혈액학적 변화</h2> <p>8 주간의 고강도 운동의 결과 운동에 참여하지 않은 대조군에 비해 실험군들은 모두 체중감소가 유의한 수준으로 나타났다. 또한, 8주간의 체중은 E-20과 E-60의 경우 대조군보다 약 \( 60 \% \) 수준으로 증가되었으나 E-120 군의 경우에는 대조군 대비 \( 14 \% \) 정도만 증가하여 상대적으로 낮은 증가율을 보였다. 이는 과도한 운동을 장시간 지속할 경우 체성장을 저해나 체중저하를 가져 올 수 있다고 사료된다.</p> <p>혈액을 구성하는 성분의 변화에 있어서 고강도 운동이 미치는 영향은 본 연구에서는 다양한 것으로 나타났으나 백혈구의 경우 대조군에 비해 E-20 군에서는 약 \( 47 \% \)의 농도 증가를 보인 반면 E-60군에서는 변화가 없었고 E-120 군의 경우에서는 오히려 \( 30\% \) 감소하는 것으로 나타났다. 이는 현 조건에서의 고강도운동이 지속됨에 따라 20분 까지는 일시적으로 면역 능력이 증가하다가 그 이후로부터는 감소하는 것으로 백혈구의 일시적인 손상이 일어난 것이 아닌가 사료되나 향후 관련 연구가 좀 더 필요하다. 본 연구에서 측정하지는 않았지만, E-20에서의 총백혈구 증가는 운동에 의해 유도되어 증가된 카테콜아민 분비의 증가에 기인한 것으로 보여지며 1~2시간정도의 고강도 운동에 따른 백혈구의 감소는 면역학적인 관점에서 볼 때 전신 건강에 유해한 작용을 하는 것이라 사료된다. 백혈구의 가장 기본 역할은 침입한 외부 세균이나 이물질들을 방어하는 역할이므로 그 수적 감소는 일차 면역에 부정적 영향을 줄 것으로 판단된다. 몇몇 연구들에서 운동에 의해 유도되는 카테콜아민(epinephrine and norepinephrine) 분비 증가에 대해 보고된 바 있다. 카테콜아민은 림프구의 증식과 분화, 사이토카인의 생성, 그리고 이들의 순환 패턴 등의 다양한 면역반응에 영향을 미치고 T-림프구는 세포 표면에서 발현되는 \( \alpha \) and \( \beta \)- adrenoceptor들을 통해 카테콜아민에 대한 반응을 한다고 한다. 운동 중 혈액 내의 스트레스 호르몬과 림프구농도간의 통계학적 상관성이 보고가 있다. 카테콜아민이 운동에 의해 유도되는 백혈구 수의 변화에 중요한 작용을 하는 것으로 알려져 있고 실제로 운동 중 혹은 직후에 중성구 증가와 동시에 림프구가 증가하고 장시간에 걸친 고강도운동 후의 림프구 수가 운동 전에 비해 현저히 낮아진다는 보고도 있어 본 연구에서 조사된 결과와 논점을 같이하고 있다. 따라서, 본 연구에서 조사된 고강도 운동시의 혈중 백혈구 농도의 변화는 일종의 면역과정이 작용한 것으로 사료되고 20분을 초과했을 때는 오히려 건강유지에 역효과를 가져올 수 있음을 시사하고 있다. 추가적으로, 통계적으로 유의성은 미비했지만, 평균적혈구 용적률(mean corpuscular volume, MCV), 평균 적혈구혈색소량(mean corpuscular hemoglobin, MCH), 적혈구체적 과 폭 분포변이(red blood cell distribution width, RDW), 평균혈소판 용적률(mean platelet volume, MPV) 그리고 혈소판 수준변화 역시 수치적으로는 E-60 군과 E-120 군이 대조군과 E-20 군에 비해 높은 것으로 보여져 1 시간 이상의 정도의 고강도 운동은 건강에 오히려 부정적인 효과를 낼 수 있음이 시사되었다.</p> <h2>철대사 표지자</h2> <p>비록 본 연구를 통해 고강도 유산소운동이 적혈구와 헤모글로빈 수준에 미치는 영향이 거의 없는 것으로 나타났지만, 운동시의 산소요구량과 공급 사이에 부하가 걸릴 경우 산소운반에 필요한 혈중 트랜스페린과 관련된 철분 포화도를 포함한 혈중의 철분지표 변화에 대하여 조사하였다. Table 3에서 보여지는 바와 같이 고강도 유산소 운동이 진행됨에 따라 60분 이후부터는 혈중 철 농도를 포함하여 UIBC와 TIBC 모두 증가하는 것으로 나타났다. 비록 철분이 적혈구 생성과 세포호흡 그리고 DNA 합성을 포함하는 생물학적 과정에 필수적인 요소이긴 하나, 철분의 과다 축적은 펜톤반응(Fenton reaction) 등을 통해 활성산소를 만들어 세포에 독성을 일으킬 수 있다. 이는 장시간의 고강도 유산소 운동에 의한 혈중 철분 농도의 증가는 건강에 부정적인 효과를 미칠 가능성이 높다. 철분 증가에 따른 유해 효과로서 자유 수산기 라디칼(free hydroxy radical)을 촉매하여 인슐린 저항성을 일으킬 수도 있고 췌장의 \( \beta \)-cells에 축적되는 경우 인슐린 분비에 이상을 일으킬 수 있다. 그 외에도 대사성 증후군과 인슐린 저항성의 유병에 대한 가능성도 알려져 있다. 또한 과도한 철분저장과 관상동맥경화증 발병 사이에 깊은 상관관계가 보고된 바 있다. 따라서, 본 연구결과에서 보여지는 바와 같이 20분 이하의 고강도 유산소 운동은 혈중 철분 농도 증가에 큰 영향을 미치지 않지만 1시간 이상 지속될 경우 혈중 철분 수준이 유의성 있게 증가하여 전술한 바와 같이 혈관 및 주변 조직에 유해한 환경을 조성할 수 있다고 사료된다.</p>