6-12개월간 유산소운동과 행동요법을 포함한 생활양식 변화프로그램을 실시한 결과, 체중, BMI, 체지방량, 체지방률이 감소하였고 제지방량은 증가하였다. 비만 아동과 청소년을 대상으로 유산소운동과 저항운동을 병행한 복합운동이 신체조성의 개선에 효과적인 운동방법이라는 결과가 나타났다. 그러나 체중감소와 운동이 인슐린 저항성을 개선시키는 것으로 나타났지만, 이와 관련한 CRP농도는 유의한 변화가 없었다.
<h1>고 찰</h1> <p>본 연구에서 신체조성의 개선, 즉 체중, 체지방은 감소하 였으며, 제지방량은 증가하였다.</p> <p>이와 같은 결과는 비만 청소년을 대상으로 6-12개월간 유산소운동과 행동요법을 포함한 생활양식 변화프로그램을 실시한 결과 체중, BMI, 체지방량, 체지방률이 갂소하였다고하였으나 제지방량은 변화가 없었다고 하였으며, 성인 여성을 대상으로 1 넌간 저항운동을 실시한 결과 BMI와 지방량은 유의한 변화가 없었다고 하였으나, 제지방량은 증가하였다고 하여 본 연구결과와 상이하였다. 한편 젋은 여성을대상으로 유산소운동과 덤벨 운동을 병행한 복합운동을 실시한 결과 체중, 체지방량은 감소하였으며 제지방량은 증가하였다고 하여 본 연결과와 유사하였다. 이는 유산소운동인 걸기운동에 따른 에너지소비량의 증가, 지방조직의 지질분해율의 증가 및 지방산의 활동근육으로의 유입중가에의한 \( \beta \) 산화과정을 통한 지방기진의 이용이 증가한 것[14]과저항운동에 따른 제지방량의 증가에 의한 기초대사량 증가가 복합적으로 영향율 미쳐 나타난 것으로 생각되며, 또한중정도 강도의 유산소운동과 저항운동의 병행이 비만 아동과 청소넌의 신체구성을 바랍직하게 개선시키는 중요한 요인이 된다는 선행연구를 지지하는 결과로 여겨진다. 따라서 유산소운동과 저항운동을 병행한 복합운동이 유산소운동 또는 저항운동만 실시하였을 때보다 신체조성의 개선에더 호과적인 운동방법인 것으로 나타났다.</p> <p>본 연구결과 운동군에서는 인술린저항성 지표가 감소하였 지만 집단간 유의한 변화가 없었다. 이는 대조군에서 인슐린 저항성 지표가 감소하였기 때문이라 생각하며, 그 원인은 명 확히 규명할 수는 없지만 정규학교 생활을 통한 주 2회의 체 육수업에 따른 신체활동량의 중가와 실험기간(3 6월)이 자 연스럽게 활동량이 증가하는 계절적 요인 때문이라 생가한다. 말초의 인슐린저항은 비만과 인슐린 비의존성 당뇨 의 초기 장애중 하나이다. 동물과 사람을 대상으로 한 신험 에서 체중감소와 운동은 인술린저항성을 개선시킨다고 하였 다. 유산소운동과 저항 트레이닝은 대사중후군과 관련 된 골격근과 지방세포, 인슐린 저항성을 정상화시킬 수 있으 며, 당수송체4(glucose transporter4 : GLUT4)의 동원 또는 전위, 초기 인슐린 민감성 당 수송체를 유도하여 남성형 비 만과 관련된 인슐린 저항성을 경감시킨다고 하였다.</p> <p>본 연구에서 체중, 체지방, 혈당, 인술린 둥의 개선에 의한 \( \mathrm { CRP } \) 농도의 감소를 기대하였으나 CRP농도는 유의한 변화가 없었다.</p> <p>이와 같은 결과는 CRP의 경우 체질량지수가 높올수록, 심혈관질환 위험요인수가 중가할수록 유외하게 증가하며,적당한 체중감소는 \( \mathrm { CRP } \) 의 유의한 감소를 보였다고 하여 본 연구결과와 상이하였다.</p> <p>성인 남성과 여성을 대상으로 16 주간 주5일, 중강도 운동 그릅과 격렬한 운동 그릅으로 나누어 규칙적인 유산소운동을 실시한 결과 체중과 체지방은 감소하였지만 CRP는 유의한 변화가 없었다고 하였으며, 톡히, 인슐린저항성 지표의 개 선에도 불구하고 \( \mathrm { CRP } \) 와 아디포넥틴은 개선되지 않았다고 하여 본 연구결과와 유사하였다.</p>