골다공증 예방이 필수적임에도 불구하고, 20대에서도 골감소증과 골다공증 환자가 상당히 증가하는 추세에 있음이 분명하다. 반면에, 여대생들은 건강과 체형유지를 위해 필요한 운동에 대한 인식이 있지만 야외 활동에 대한 부정적 태도와 대조적으로 실내운동에 대한 긍정적 태도를 보이며, 특히 요가, 댄스스포츠, 피트니스, 수영, 발레, 스커시 등에 큰 관심을 가지고 있다.
<h1>서 론</h1> <p>골다공증은 한번 발생하면 개선되지 않으므로 골 손실을 방지하는 예방법이 무엇보다 중요하므로, 폐경 전후의 골 손실을 감소시키며 골 손실 위험인자를 가능한 제거해야 하지만, 현재의 상황은 그 반대로, 20대에도 골감소증과 골다공증 환자가 뚜렷하게 증가하고 있다. 최근 우리나라 여대생의 \( 41.6 \% \)가 체중을 감량하기 위해 식이조절을 시행한 경험이 있고, 골밀도 저하를 초래하는 탄산음료나 인스턴트식품을 많이 섭취하고 있는 실정이며, 골다공증 예방을 위해 올바른 정보를 습득하는 데는 관심이 적은 것으로 나타났고. 골다공증에 대한 지식이 낮고, 타 질환에 비해 심각하게 여기지도 않고 있다. 또한 자신의 체형에 대한 잘못된 인식과 체중 조절에 대한 지나친 강박관념을 가지고 있으며, 이로 인해 영양 섭취를 불균형적으로 하므로 건강상태에 문제를 일으킬 뿐만 아니라 섭식장애를 유발하여 정신적, 심리적 합병증을 일으키기도 한다.</p> <p>또한, 여학생들은 자신의 체중을 실제보다 과체중이나 비만으로 인식하는 경향이 있었고, 마른체형에 대한 지나친 관심으로 부적절한 식습관과 무리한 체중조절이 빈번하게 이루어져 생활 전반에 부정적인 영향이 큰 것으로 보고되어 있으나, 그럼에도 불구하고 대학에서의 신체활동에 대한 관심이 무척 낮아 교양관련 실기과목에 여학생이 4분의 1 정도도 참여하지 않는 것이 대학에서의 현실이다.</p> <p>20대 후반부터 30대 초반까지의 운동과 칼슘섭취는 골밀도를 증가시켜 중년기에 골다공증이 발생할 위험성을 감소시킬수 있고, 임신시 어머니 골량상태는 태아의 골형성에 미치는 영향이 매우 큰 시기이므로 여성에게 있어서는 가장 중요한 시기가 될 수 있다. 운동은 약물치료에 비하여 부작용이 없고 비용이 적게 들며 즐거움을 주는 장점이 있다.</p> <p>여대생들 또한 자신의 건강과 체형유지에 운동이 필요하다는 것을 인식하면서도 야외에서의 활동은 무척이나 싫어하는 경향이 있는데 반해, 실내운동에 대해서는 호감을 가지고 있으며, 요가, 댄스스포츠, 피드니스, 수영, 발레, 스커시 등에 많은 관심을 가지고 있다. 그 중 발레는 여성만이 가진 아름다움을 표현하면서 신체의 교정효과도 가져올 수 있으며, 교육적 신체훈련으로도 효과가 입증되어 유럽의 나라에서는 유아 때부터 발레를 교육시키고 있다. 우리나라에서도 영국에서 시작된 로얄 아카데미 발레 프로그램이 대중화 되었고, 발레 교육은 아름다운 음악을 들으면서 교육을 받을 수 있어, 신체적, 정서적, 사회적, 지적 발달에 도움이 되고 있다. 로얄 아카데미 발레 프로그램의 특징은 기존의 고전 발레의 틀을 벗어나 현대의 창작 발레로의 전환과 안무적 해석의 조화를 통해 단체의 조화를 추구하였고, 교양이 있는 개성적인 예술가로 성장하는데 목적을 두고 있어, 교육적 측면에서 다른 발레 프로그램보다 우수하다고 할 수 있다. 하지만 유아대상에만 국한이되어, 성인 대상의 프로그램 실시는 찾아보기가 어려운 문제점도 있다.</p>