중년 남성 흡연자가 횡격막 호흡과 마늘 섭취를 한 경우, 마늘 섭취군이 체지방률이 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 하지만 동시에 필라테스 운동을 병행하여 신체적 효과를 얻을 수 있었고 체지방률은 모든 군에서 집단내, 집단간 유의차가 나타나지 않았다.
<h2>심박수 및 힐압</h2> <p>집단내, 집단간 프로그램 실시 전 - 후의 변화를 분석한 결과는< \( Table 3 \)>과 같다. 안정시 심박수 결과, 집단내에서 DG는 유의하게 감소하였다 \( ( \mathrm { p }<.05) \). 하지만, 다른 군은 유의차가 나타나지 않았다. 사후검정에서도 유의차가 나타나지 않았다. 수축기 혈압은, 집단내에서 DGG가 유의하게 감소하였다 \( ( \mathrm { p }<.05) \). 하지만, 다른 집단에서는 집단 내 전후 비교 결과 유의차가 나타나지 않았다. 사후검증에서도 유의차가 나타나지 않았다. 이완기 혈압은, 집단내에서 \( \mathrm { CG } \) 만 증가하는 경향을 보였다. 하지만, 모든 집단에서 유의차가 나타나지 않았고 \( ( \mathrm { p }<.05) \), 사후검정에서도 유의차가 나타나지 않았다.</p> <h2>면역글로불린</h2> <p>\( \mathrm { IgA } \)에 대한 집단내, 집단간 프로기램 실시 전 . 후의 변화를 분석한 걸과는< \(Table 4 \)>와 같다. \( \mathrm { IgA } \) 전과, 모든 집단 내, 집단 간 비교에서 유의차가 나타나지 않았다. \( \mathrm { IgG } \) 결과, 집단내에서 GG와 \( \mathrm { DGG } \) 는 각각 유의하게 증가하였지만 \( ( \mathrm { p }<, 05), \mathrm { DG } \) 와 \( \mathrm { CG } \) 는 유의차가 나타나지 않았다. 사후검정에서 유의차가 나타나지 않았다. \( \mathrm { IgM } \) 결과, 모든 집단내, 집단 간 비교에서 유의차가 나타나지 않았다.</p> <h1>고 찰</h1> <h2>신체조성</h2> <p>흡연과 비만은 둘 다 건강 위험인자로, 흡연이 비만 빛 복부비만에 미치는 영향에 대해서는 연구자에 따라 차이가 있다. 중년 남성을 대상으로 연령, 음주, 운동을 보정했을 때, 흡연량이 많을수록 체질량지수, 체지방률 및 허리둘례가 증가하는 것으로 보고되고 있으므로, 흡연자는 기본적으로 체지방률 및 체지방량 판리가 필요하다고 사료된다.</p> <p>본 연구 결과, 중년 남성 흡연자에게 횡격막호흡과 마늘을 섭취를 시켰지만, 마늘섭취군만 체지방률이 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 그리고, 마늘섭취군이 대조군에 비해 체지방률이 낫은 것으로 나타났다. 하지만, 체지방률은 모든 군에서 집단내, 집단간 유의차가 나타나지 않았다.</p> <p>필라테스 운동이 건강증진, 유연성 향상, 체증감량 및 근력 향상 등 신체적 효과가 있었다고 보고하고 있다. 이 선행연구도 횡격막 호흡뿐만 아니라 동적인 운동을 병행 실시하였으므로 신체적 효과에 대한 긍정적인 결과를 초래하였다고 생각한다.</p>