다양한 연구를 통해, 발레 무용수의 근력, 근지구력, 순발력 등이 일반인보다 유의하게 높다는 결과를 보여주었다. 또한 발레 무용수 그룹과 일반 그룹 사이에서 골밀도에 유의한 차이가 있음을 확인하였다. 특히, 발레 무용수 그룹의 경우, 특정 부위(L3, L4)의 골밀도가 가장 높았다. 그러나 댄스스포츠를 연구한 결과에서는 비만 여중생의 체지방 비율과 전체 체지방의 변화가 일반 학생에 비해 적었는데, 이는 댄스스포츠 기술습득이 늦어 운동 강도에 목표를 달성하지 못한 결과로 해석되었다.
<p>남·여 발레 무용수와 일반인을 대상으로 슬관절의 신장성 수축력과 단축성 수축력의 차이를 비교한 Mazess & Barden은 성별에 관계없이 발레 무용수의 근력이 유의하게 높았다고 하였고, 고영희의 무용전공에 따른 신체조성 및 체력 비교에서 무용집단과 일반집단과의 차이에서 무용집단이 근력, 근지구력이 유의하게 증가하였다. 정희선은 발레는 아주 높은 수준의 근력, 유연성, 스피드, 민첩성, 그리고 균형을 요구한다는 결과를 발표했으며, 발레연습을 6개월 한 유아는 일반 유아에 비해 근지구력, 순발력, 유연성 및 평형성에서 차이를 나타냈다.</p> <p>이는 발레의 움직임이 턴이나 업과 같은 근력 자체에 강도 높은 동작과 근육의 스트레칭 위주의 동작으로 이루어져있기 때문에 근력, 근지구력, 유연성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 사료된다. 발레에서는 battements frappes single (양다리, 양발을 강하게 하고 속도를 빨리 해주는 동작) 동작이 민첩성을, arabesques (왼쪽다리로 서서 오른쪽다리는 뒤로, 90도 높이의 공간에 똑바로 뺃는다) 동작이 평형성을 향상시킨다고 하였다.</p> <p>김제영은 프로무용수의 신체조성, 기초체력과 골밀도 수준에 관한 연구에서 발레집단이 일반 집단보다 순발력이 높게 나타났고, 또한 여자대학 무용전공 학생과 여자수영, 체조, 농구 선수들 간의 체력의 차이를 비교한 결과 유의한 차이가 없었다고 하였다. 이런 결과는 발레가 매우 높은 점프와 회전을 중심으로 주로 동적인 동작을 위주로 연습하기 때문에 순발력이 향상되고, 연속적인 동작을 반복함으로서 평균 이상의 운동 강도로 심장에 보다 많은 자극을 가함으로서 심폐지구력에도 좋은 결과를 가져온다고 생각되며, 발레 공연이 2시간정도 진행된다는 사실로 본다면 당연한 결과일 수도 있을 것이다. 발레의 모든 동작은 숙련정도에 따라 하지의 부하량 증가와 에너지 대사량에 크게 영향을 미치므로 정확한 기술습득은 곧 제지방량의 증가와 에너지소비량 증가로 이루어질 수 있으므로 중요하게 생각되어야 한다. 김종원의 비만 여중생 대상의 댄스스포츠 연구에서도 일반학생에 비해 비만 여중생의 \( \% \)fat, TBF 변화가 적은 것은 댄스스포츠 기술습득이 일반학생에 비해 늦기 때문에 목표한 운동강도에 도달하지 못한 점들이 하나의 원인이라고 밝혔다. 에너지 소비량에 있어서 무용동작의 습득이 운동강도를 결정하는 중요한 변수가 될 수 있음을 의미한다.</p> <p>골밀도 변인의 변화는 Table 6에 나타나 있다. 실험군에서 요추(L1-L4), 대퇴경부, Ward삼각부, 대퇴대전자부 모두 차이가 없었고, 대조군에서는 요추, Ward삼각부, 대퇴대전자부에서 유의하게 감소하였다. 집단간 차이검정에서도 Ward삼각부와 대퇴대전자부에서 실험군이 유의하게 높았다.</p> <p>여러 무용관련 연구들을 살펴보면, 오덕자는 무용전공별 연령대에 따른 요추 골밀도에 관한 연구에서 19 21세의 경우 요추(L1-L4)가 현대무용집단이 일반집단에 비해 유의하게 높은 것으로 나타났고, 특히 발레집단은 L3와 L4의 골밀도가 가장 높은 것으로 나타났다고 보고하였고, 정희선은 경력 5년 이상의 20대 초반 무용전공생(한국무용, 발레)과 일반 여대생간의 요추 골밀도에 관한 연구에서 한국무용, 발레, 일반집단 순으로 나타났다고 보고하였다. 또한 김주성은 12주간 체중부하운동이 여대생의 골대사에 미치는 효과에서 실험군이 대조군보다 요추(L1-L4)의 골밀도가 증가하였다고 보고하였다.</p>