실험인원은 총 20명으로 실험 전 6명을 대조군, 7명을 운동군, 7명을 운동군+두유군으로 나누었고 골반강화운동과 두유를 매일 \( 360 \mathrm{ml} \) 12주 동안 섭취하게 하였다. 체중에서 대조군은 약간 증가하였고 운동군과 운동+두유군은 변화를 거의 찾아볼 수 없었다. 체지방율의 변화는 운동군에서 유의하게 감소를 나타냈고, 집단간의 비교 변화에서 대조군이 운동군과 운동군+두유섭취군보다 증가되었다. Total estrogen의 운동전-후로 측정한 실험 결과는 Table 7에서 확인할 수 있다.
<h1>결과 및 고찰</h1><p>실험군은 총 20명으로 하여 볘경 전 6명을 대조군(A), 7명을 운동군(B), 7명을 운동군+두유군(C)으로 하였으며, 골반강화운동을 실시하고 두유는 매일 \( 360 \mathrm{ml} \) 를 12주 동안 섭취시켰다. 운동 전-후에 측정한 체중, 체지방율, 채질량지수, 골밀도, total estrogen, progesterone 검사 결과는 다음과 같다.</p><h2>체중</h2><p>체중의 변화를 운동전 후로 촥정한 긴과든 Table 3에 제시하였다. 체중은 Table 3에서 보는 바와 같이 대조군은 약간증가 운동군과 운동+두유군은 거의 변화가 없었다. 저강도의 유산소 운동은 운동 중에 지방을 연료로 사용하고 LBM과 RMR을 유지 훅은 증가시킬 뿐 아니라 안정 시 지방산화를 활성화시킴으로써 장기적으로 체중감량과 유지에 호과적이라는 견해에 대체로 동의하고 있다. 또한 과체중 이상의 여성을 대상으로 8주간의 운동프로그램을 적용한 결과, 유산소 운동과 골반저근육 운동을 병행한 집단에서 체중과 체지방의 감소를 나타냈다, 이러한 결과는 본연구와 유사하며, 체중의 변화를 기대하고자 하는 운동에서는 운동의 종류, 기간, 강도의 중요성을 재인식하는 것이 유용하리라 사료된다.</p><h2>체지방율</h2><p>체지방율의 변화를 운동전후로 측정한 결과는 Table 4에 제시하였다. Table 4 에서 보는 바와 같이 집단내의 변화 에서 운동군이 사전 \( (29.46 \pm 2.47 \%) \) 보다 사후 \( (28.27 \pm 3.27 \%) \) 에서 유의하게 감소를 나타냈고, 집단간의 비교 변화에서 대조군이 운동군과 운동군+두유섭취군보다 유의하게 증가되었다. 이러한 결과는 저항성운동 처방이 고도비만 중년여성의 체조성과 복부지방 및 대사관련 호르몬에 미치는 영향에 대한 연구와, 12주간의 에어로빅 운동 후에 관련된 연구 와 유사한 결과를 나타내었다.</p><h2>체질량 지수</h2><p>체질량지수의 변화를 운동전-후로 측정한 결과는 Table 5에 제시하였다. Table 5에서 보는 바와 같이 집단내의 변화는 나타나지 않았고, 집단간의 비교변화에서 대조군이 운동군+두유섭취군보다 유의하게 증가되었다. 이러한 결과는 12주간 댄스스포츠 운동 후 중년여성들의 신체구성 및 혈중지질에 미치는 연구와 저항성운동과 유산소운동을 병행한 연구에서도 본 연구와 유사한 결과를 나타내었다.</p><h2>골밀도</h2><p>골밀도의 변화를 운동전·후로 축정한 결과는 Table 6에 제시하였다. Table 6에서 보는 바와 같이 각 군에서 집단내, 집단간의 유의한 변화는 나타나지 않았다. Grove의 연구에서 대조군은 유의한 감소를 보이며 강한 강도의 집단이든 약한 강도의 집단이는 골밀도의 유지를 하고 있음을 시사하면서 운동 집단간의 차이는 나타나지 않고 있다고 보고하였으며, Martin의 연구에 의하면 폐경 후 여성의 유산소 운동 훈련이 골밀도에 미치는 효과에서 12개월 동안 실시한 결과 요추골밀도 상승에 대한 집단과 훈련기간의 차이에 따른 효과가 통계적으로 유의하게 나타나지 않았으나 운동 집단은 골밀도가 증가하는 경향을 보인다고 하였으며, 16주 운동 후의 골밀도의 변화에서 집단간의 사중 사후의 변화에서 기체조+콩깨우유군이 대조군보다 유의하게 증가했다.</p><p>이소플라본섭춰가 계경기 여성의 에스트로겐 요법의 대안으로 제안되어 왔다. 개경 이후의 여성에계 1일 \( 90 \mathrm{mg} \) 이소플라본이 함유된 대두 단백질을 6개월간 섭취시컸을 때 요추의 골밀도가 증가되었으며, 폐경전의 여성에계 \( 80 \mathrm{mg} \) 의 이소플라본을 함유한 대두 단백질을 섭취시켰을 경우 유청 단백질을 섭취한 대조군에 비해 요추의 골밀도와 골량이 증가되는 것을 보여주므로 대두 이소플라본이 폐겅기 전후의 여성에게 요추의 골손실율 줄어들게 할 수 있다.</p><p>폐경기 이후 50대 여성들로 한국무용집단과 비교집단의 골밀도들 연구한 길과 두 집단 간 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 한국무용집단이 비교집단 보다 높았다는 연구는 체중에 의한 물리적인 자극으로 골에 부과된 구부림(bending)이나 부하(loading) 스트레스가 골생성을 유발시켜 골대사를 촉진시킨다는 연구와 유사한 걸과를 나타냈다.</p><h2>Total estrogen</h2><p>Total estrogen의 변화를 운동전-후로 측정한 결과는 Table 7에 제시하였다. Table 7에서 보는 바와 같이 집단내 변화에서 운동군+두유섭취군의 사전(410.95 \( 307.12 \mathrm{pg} / \mathrm{ml}) \) 보다 사후 \( (283.26 \pm 192.05 \mathrm{pg} / \mathrm{rl}) \) 에서 감소가 나타났고, 집단간의 유의도는 나다나지 않았다. 김선경은 운동기간에 따른 폐경 후 집단의 에스트로겐의 변화에 관한 연구에서 운동 4주에는 급격히 증가하였다가 8주 후에는 초기 값보다 감소 하여 유의차가 나타나지 않았으며, 전유경은 운동 전보다 8주 후에 \( 7.39 \% \) 에서 16주 후에 \( 12.34 \% \) 로 증가하였다. 자궁의 내분비계를 통한 기능조절은 estrogen, progesteron과 갈은 대표적인 여성호르몬에 의하여 이루어지는 것으로 알려져 있으며 이들 호르몬이 자궁근에 미치는 영향에 대한 보고가 거의 없는 실정이다.</p><h2>Progesterone</h2><p>Progesterone의 변화를 운동전-후로 측정한 결과는 Table 8 에 제시하였다. Table 8 에서 보는 바와 같이 집단내, 집단간의 유의한 변화는 나타나지 않았다. Bonen 등, Jurcowski 은 황체기 동안에 운동을 함으로써 progesterone이 약 15-50배 증가한다고 보고하였고, Bonen 등은 \( 74 \% \mathrm{vO}_{2} \max \) 에서 행한 30분 동안의 운동 결과 황체기에 progesterone의 농도가 \( 4 \% \) 증가 되었다고 보고했다. 또한 양정옥의 운동부하에 따른 progesterone 의 변화에서 난포기에서 약간 증가하였으나 유의하지 않았으며, 황체기에는 높은 농도로 나타났다. 이상의 선행 연구결과는 본 연구에서 나타난 기체조와 두유섭취군의 결과와 유사한 결과를 보였다. 에스트로겐이 자궁과 질의 통각에 영향을 미치는 기전이 말초신겅에 의존적인지, 중추신겅계에 의존적인지 또는 두 가지가 모두 작용하는 지에 대하여서는 연구가 되어 있지 않으며 또 다른 대표적인 여성호르몬인 progesterone에 대한 연구는 미미한 상태이다.</p>