전체 대상자 중 약 절반이 운동을 전혀 하지 않으며, 정규적으로 운동하는 이들은 3.8%에 불과하다는 결과가 나타났다. 운동하는 대학생들의 대부분이 1시간 이내, 특히 30분 이하로 운동을 하는 것으로 보여, 운동 시간에 대한 지도가 필요함을 시사한다. 또한, 성별에 따른 운동 프로그램 지도의 필요성이 제기되었는데, 여학생들은 운동을 선호하지 않는 경향이 있으며, 운동 목적도 남학생의 여가 활용 및 근육 강화와 달리 체중 감량 및 몸매 관리임이 확인되었다. 그 외에도 식습관 역시 건강한 신체 유지에 필요한 중요한 습관임을 강조하였다.
<h2>운동 습관</h2> <p>대상자의 운동 습관에 대한 조사 결과는 Table 4에 있다. 전체 212 명의 \( 46.7 \% \)가 전혀 운동을 안 하고 있고, 단지 \( 3.8 \% \)만 정규적으로 운동을 하고 있다고 답을 하였다. 운동 습관에 대한 답이 UU군과 BU군 간에 서로 상이하였는데 \( ( \mathrm { p }<0.01), \mathrm { UU } \)군이 '운동을 결코 하지 않는다'에 55.5 \%, '불규칙적으로 운동을 한다'에 \( 43.0 \% \), '규칙적으로 운동을 한다'에 \( 1.5 \% \) 가 답하였다. BU군은 '운동을 결코 하지 않는다'에 \( 31.2 \% \), '불규칙적으로 운동을 한다'에 \( 61.0 \% \), '규칙적으로 운동을 한다'에 \( 7.8 \% \)가 답을 하였다. 이와 같은 결과는 UU군이 BU군에 비해 운동을 제대로 하고 있지 않음을 보여 주고 있다. 대부분 운동 시간이 1 시간 이내 이였으며, 운동 시간이 30 분 이하라고 답한 여학생도 총 대상자의 \( 35 \sim 40 \% \)로 나타났다. 운동의 부족은 여러 가지 문제점을 초래하게 되는데, 최근 보고된 연구에서 대학생의 체질량 지수에 영향을 미치는 요인들을 분석한 결과, 운동을 규칙적으로 하지 않을 때에 신체적으로 체질량 지수에 영향을 미친다고 하였다. 또한 운동의 정도는 심폐체력, 체지방율, 비만에도 영향을 끼치므로, 운동하는 것이 습관화 되지 않았을 경우에 여러 가지 질환을 예상할 수 있다. 본 연구 결과에서 나타난 바와 같이 대부분 운동 시간이 1 시간이내 였으며, 특히 운동 시간이 30분 이하라고 답한 여학생도 총 대상자의 \( 35 \sim 40 \% \)로써, 운동 시간에 대한 지도가 있어야 할 것으로 사료된다. 지도를 할 때에 운동프로그램을 성별 구분 없이 일괄적으로 적용하기 보다는, 여자 대학생들은 운동을 선호하고 있지 않음이 대학생의 생활 습관에 대한 연구에서 밝혀졌고, 운동을 하는 가장 큰 이유로 남학생은 여가선용과 근육강화인 것에 반하여 여학생은 체중감량과 몸매 관리하는 것으로서, 이러한 성별 차이점을 고려함이 필요하다.</p> <h2>섭식 습관</h2> <p>한편, 운동 습관 이외에 건강한 신체를 유지함에 있어서 빠져서는 안 되는 중요한 습관은 식습관이다. 호남 지역의 모대학에 재학 중인 학생 186 명을 조사한 연구에 의하면, 대상자의 \( 50.8 \% \)가 불규칙하게 식사를 하고 있는 것으로 나타났다. 중부 지역의 우리나라 대학생(남자 107 명, 여자 242명)을 조사한 연구에 의하면, 대상자의 \( 60.5 \% \)가 규칙적인 식사를 하지 않으며, 하루 한 끼 이상 결식하는 학생이 평균 \( 52.4 \% \)이었다. 이 조사 연구에서 저체중인 여학생이 \( 41.7 \% \)이였으며, 남학생(15.9 \%)보다 훨씬 높았다.</p>