신체는 자신을 적이라고 느끼는 물질과 접하면 방어매커니즘을 가동하며, 림프구는 면역체계를 활성화 하지만 방어할 필요가 없는 이물질에도 과민반응을 보이는 경우가 있다. 이를 알레르기 질환이라고 하며, 이 질환이 운동으로 인해 가속화된다는 연구 결과가 있다. 흔히 차고 건조한 공기와 격렬한 운동은 운동 유발성 천식 및 아나필락시스 등을 유발하는 것으로 알려져 있기 때문이다. 이처럼 운동이 면역반응에 좋은 영향을 가져오기도 하지만 운동시 좋지 않은 환경, 섭취하는 음식물의 종류 및 개인의 신체적 특성에 따라 면역력이 감소되고 운동유발성 알레르기를 유발시킨다는 연구 결과가 있다.
<h1>서 론</h1> <p>신체는 자신이 적이라고 느끼는 물질과 접하면 방어매커니즘을 가동시키는데, 림프구는 면역체계를 활성화 하여 이물질을 제거하기 위한 노력을 한다. T 림프구는 항원과 직접 결합해 공격하고 진두지휘하며, B 림프구는 항원과 결합해 항원을 파괴하고 중화시키는 단백질항체를 생성하는데 이를 면역반응이라고 하며, 일반적으로 규칙적인 운동은 면역력을 강화시켜 인체의 자연적인 치유력을 증가 시키는 것으로 알려져있다. 이 외에도 운동은 혈액순환을 증가 시키고, 동맥의탄력성을 유지시키며, 심장활동 능력을 강화 시키는 효과가 있다. 또한, 땀 배출과 동시에 뇌에 엔돌핀을 증가시키며, 스트레스를 완화시켜 더 깊은 휴식과 수면을 통해 면역기능의 증진을 가져오며, 항산화계의 활성화를 가져와 몸에 불필요한 활성산소를 제거하여 건강한 삶을 영위할 수 있게 한다. 그런데 몸에 들어와도 해가되지 않는, 즉 방어할 필요가없는 이물질의 침범에도 면역체계에 과민반응을 보이는 경우가 있다. 다른 사람에게는 아무런 반응을 보이지 않는 꽃가루,매연, 담배연기, 세균, 곤충, 음식물 및 화학물질 등이 자기 자신에게는 림프구를 생성하게 하고 염증을 발생시키는 경우가 있다. 이를 알레르기반응이라고 한다. 이 중 우리나라 국민이 많이 앓고 있는 질환으로는 알레르기 피부염, 알레르기 비염 및 기관지천식이 있다. 최근 이러한 알레르기 질환에 운동이 깊은 관련이 있다는 연구보고가 있다.</p> <p>일반적으로 차고 건조한 공기와 격렬한 운동은 운동유발성 천식, 운동 유발성 알레르기 질환 및 음식물 의존 운동 유발성 아나필락시스(Food-dependent exerc-ise-induced anaphy-laxis; FDEIA)를 유발하는 것으로 알려져 있다. 운동종목에 따라 차이는 있지만 대부분의 동계스포츠에 참여하는 엘리트스포츠 선수들은 알레르기 반응의 양상으로 나타나는 천식(asthma)을 가지고 있다고 해도 과언이 아니다. 규칙적인 유산소 운동은 면역기능의 증가를 가져 오지만, 장시간동안 경쟁에 대한 심리적인 스트레스를 가지고 힘든 트레이닝에 시달리는 엘리트 운동선수들은 오히려 일반인에 비해서 면역기능의 감소를 가져온다. 이미 많은 문헌에서 보고되고 있듯이 규칙적인 운동은 면역반응에서 선두체제를 구축하는 초기면역(innate immunity)과 그 이후의 적응성면역(adaptive immunity)을 증진시키며, 특히 적응성면역중 세포매개 면역반응(cell-mediated immune response)과 항체매개 면역반응(antibody-mediated immune response)을 증진시키는 것으로 보고되고 있다. 또, 규칙적인 운동을 한 훈련군은 통제집단에 비하여 자연살 세포(naturalkiller cell; NK cell)의 암에 대한 면역 반응이나 특정자극에 대한 림프구의 증식력이 향상 되었다는 보고가 있다. 반면 일회성의 운동은 오히려 면역력을 감소시키고, 규칙적인 운동이라 하더라도 운동 시 차가운 공기, 매연, 및 꽃가루 등을 많이 마시는 환경과 개인의 신체적 특성, 운동 시 섭취하는 음식물(단백질; 우유, 갑각류, 달걀, 고등어, 굴 등)에 따라운동 유발성 알레르기 질환(exercise induced allergic disease)의 양상이 달라진다고 한다. 운동은 알레르기 질환을 가속화하고 알레르기 질환을 앓는 환자는 한 가지 이상의 알레르기 질환을 동시에 가지는 가능성이 크다. 이를 ‘알레르기행진’ 이라고 한다. 이처럼 운동이 면역반응에 긍정적인 영향을 가져오지만, 운동 시 좋지 않은 환경, 섭취하는 음식물의 종류 및 개인의 신체적 특성에 따라 면역력이 감소되고 운동유발성 알레르기를 유발시킨다는 연구보고가 있음에도 불구하고 운동 유발성 알레르기 질환에 대한 기전연구와 운동현장에서의 적용은 미흡한 실정이다.</p> <p>따라서 본 연구자는 운동과 환경 알레르기, 운동과 음식 알레르기에 대한 연구문헌들을 고찰하여 운동을 수행하는 엘리트 운동선수 및 동호인, 운동을 지도하는 지도자와 스포츠 산업에 종사하는 사람들에게 운동과 알레르기반응에 대한 기초자료를 제공하여 운동 유발성 알레르기 질환을 미연에 예방하거나 치료하는 데에 도움을 주는 기초자료를 제시하고자 한다.</p>