마늘은 각종 병원균에 내한 성장억제 및 살균작용, 순환기계통 질환 예방 및 개선, 암 질환 예방 및 치료, 간독성과 간질환 예방 등의 효과가 밝혀졌다. 40대 남성 흡연자 28명을 대상으로 횡격막호흡군, 마늘섭취군, 횡격막호흡 + 마늘섭취군과 대조군으로 나누어 신체조성, 심박수, 혈압, 면역기능 등의 영향을 조사하였다.
<p>한편, 마늘(Alliwm sativim L.)은 과거부터 알려져 있던 각종 병원균에 내한 성장억제 및 살균작용 이외에 순환기계통 질환의 예방 및 개선효과, 암 질환의 예방 및 치료효과, 간독성과 간질환의 예방 딫 방어효과 등이 밝혀짐으로서 신약개발에 관심 있는 많은 연구자들에게 관심의 대상이 되고 있다.</p> <p>마늘 성분의 효능에 대한 많은 연구가 이루어졌지만, 흡연자를 대상으로 마늘의 효과에 대한 연구는 미비 하다.</p> <p>흡연으로 인한 부정적인 영향을 줄이는 최선의 방법은 금연이지만 실패하는 경우가 많다. 따라서, 금연 유도를 위해 니코틴 대체요법이나 인지행동 치료 외에 다각직 연구가 더 필요하고, 또한 흡연으로 악화되는 신체조성, 심박수, 혈압 및 면역기능에 미치는 영향에 대한 연구가 요구된다.</p> <h1>재료 및 방법</h1> <h2>연구대상</h2> <p>B광역시 B구에 거주하고 있는 40 대 남성 흡연자 중, 본 연구의 목적을 이해하고 본인의 동의를 얻은 자로 횡격막호흡군, 마늘섭취군, 횡격막호흡 + 마늘섭취군과 아무런 처치를 하지 않고 일상생활을 통제하지 않은 대조군으로 각 각 7명 씩 총 28 명을 대상으로 하였으며 각 집단의 특성은< \( Table 1 \)>과 같고, 모든 집단 간의 특성은 유의차가 없는 것으로 나타났다.</p> <p>체성분 분석 및 개인 면담을 통해 체중, 체지방률, 흡연력, 흡연량, 흡연습관, 음주, 식습관, 병력, 가족력 등을 조사하여 각종 질환으로 인한 치료를 하지 않고 가족력 및 생활습관이 양호한 자를 선정하였다. 흡연방법 중 필터 담배가 아닌 cigar나 pipe 및 tobacco인 경우 실험에서 제외시켰다. 흡연력은 10 년 이상 30년 이하인 자를 선정하였다.</p> <h2>연구 방법</h2> <p>모는 검사 항목은 사전, 사후 총 2회, 오전 9시-10시 사이에 측정하였다.</p> <p>체지방률(%fat)과 체지방량(LBM)는 반팔 및 반바지를 착용한 후, 신장 및 신체조성 자동 측정 장비(ZEUS9.9, Zawon Co. Korea)를 이용하여 측정하였다. 심박수는 Polar system(SM0001, Nike Co., USA), 혈압측정은 수은 혈압계(Yamasu 601, Kenzmedico Co., Japan)를 이용하여 최소한 10 분간 안정을 취한 후 측정하였다. 면역글로불린(IgA, IgG, IgM)은 HITACHI7150(Japan), Cobas Integra(Swizerland)를 사용하여 분석하였다.</p> <p>횡격막 호흡 운동은 4 주간, 주 4 회(화, 수, 목, 금), 오후 7시에 실시하였다. 일반적으로 심폐기능에 영향을 주는 유산소 운동의 경우 효과를 보기위해 최소한 20분 이상 실시하는 것을 고려하여, 횡격막 호흡 훈련은 20분간 실시하였다. 필라테스의 횡격막 호흡법을 참고하여 별도의 호흡훈련단계가 없는 것을, 좀 더 쉽게 실시 할 수 있도록 수련단계를 주별로 중점 사항을 두고 개별 동작에 대한 상세 설명을 추가하여 정립화하였다.</p>