본 연구 결과는 운동 강도에 따라 체지방률의 변화는 안정시인 R시기를 제외하고는 TR 과 UT 모두 운동 강도별 체지방률이 감소하였고, 저 강도 운동인 L 시기에서 체지방률이 가장 낮은 값을 나타내었고, 안정시 대사량의 변화는 UT에서는 미미한 증가만 있었지만 TR 에서는 M 시기, H 시기, 및 L 시기에 안정시 대사량의 증가가 나타났고, 특히 고강도 운동시기인 H 시기와 저 강도 운동시기인 L 시기에 통계적으로 유의하게 증가하였으며, 저 강도 운동에서 가장 높은 증가가 있었다. 또한, 운동강도에 따른 평균 에너지 소비량의 변화는 저강도, 고강도 운동 시 모두 TR에서 에너지 소비량이 더 많은 것으로 나타났고, 운동강도에 따른 갑상선 호르몬의 변화는 UT 에서는 모든 시기에 걸쳐 안정시 대사량에 관련된 호르몬의 증가가 나타나지 않았지만 TR 에서는 T4에서 고강도 운동과 저 강도 운동 후 호르몬 값의 증가를 알 수 있었다.
<h1>연구결과</h1><h2>운동 강도에 따른 체지방률의 변화</h2><p>각 그룹별 운동 강도별 피험자의 체지방률의 변화는< Table2 >에 나타나 있다.< Table 2 >에 나타나 있는 것 같이 TR과 UT에서 안정시인 R 시기에 대해 운동 강도별 측정값의 통계적 유의한 차이는 나타나지 않았으나, TR 과 UT 모두 운동 강도별 체지방률이 감소하였고, 저 강도 운동인 L 시기에서 체지방률이 가장 낮은 값을 나타내었다. 그리고 모든 시기에서 두 그룹 간에는 큰 차이를 보이는 것으로 나타났다.</p><h2>운동 강도에 따른 안정시 대사량의 변화</h2><p>각 그룹별 운동 강도별 피험자의 안정시 대사량 변화는< Table 3 >에 나타나 있다.< Table 3 >에 나타나 있듯이, UT에서는 운동 강도의 변화에 따라 안정시 대사량이 조금은 증가하였으나 그 증가가 미미하여 통계적 유의성이 나타나지 않았고, TR 에서는 안정시에 비하여 M 시기, H 시기, 및 L 시기에 안정시 대사량의 증가가 나타났고, 특히 고강도 운동시기인 H 시기와 저 강도 운동시기인 L 시기에 통계적으로 유의하게 중가하였으며, 저 강도 운동에서 가장 높은 증가를 나타내었다. 한편 본 연구결과는 안정시 대사량의 절대값을 BSA로 나눈 값을 사용하였으며, 이는 피험자 개개인의 신체 크기가 다르기 때문에 본 측정치를 비교 용이하게 나타내기 위함이다.</p><h2>운동 강도에 따른 평균 에너지 소비량의 변화</h2><p>각 그룹별 고강도 운동과 저강도 운동시 피험자의 평균에너지 소비량의 변화는< Table 4 >에 나타나 있다.< Table 4 >에 나타나 있듯이, 본 연구는 운동중과 운동 후 30분간의 에너지 소비량의 평균값을 나타낸 것으로 UT에 대한 TR의 통계 결과를 나타낸 것이다. 우선 고강도 운동 시 30분간의 평균 에너지 소비량에서 UT 는 \( 12,281.8 \mathrm{kcal} / \mathrm{d} \) 의 값을 보인 반면에 TR은 \( 15,705 \mathrm{kcal} / \mathrm{d} \) 의 값을 보여 같은 부하의 고강도 운동에 대해 TR에서 에너지 소비량이 현저히 높았다. 그리고 이러한 결과는 저 강도 운동에서도 같은 경향을 보이며 나타났는데, 저 강도 운동시 평균 에너지 소비량은 UT에서 \( 8,184.8 \mathrm{kcal} / \mathrm{d} \) 의 값을 보였고 TR에서 \( 12,614 \mathrm{kcal} / \mathrm{d} \) 의 값을 보여 TR에서 에너지 소비량이 현저히 높게 나타났다. 그리고 두 그룹 간의 에너지 소비량의 차이는 고 강도 운동시기에 비하여 저강도 운동시기에서 더 큰 차이를 보이며 나타났다.<P><p>한편, 운동 후 에너지 소비량에서는 고강도 운동 후 UT가 \( 9,152.7 \mathrm{kcal} / \mathrm{d} \) 의 값을 보인 반면, TR에서 \( 11,428.0 \mathrm{kcal} / \mathrm{d} \) 의 값을 보여 TR에서 현저히 높은 값을 보였고, 저 강도 운동 후 에너지 소비량은 UT가 \( 6,111.3 \mathrm{kcal} / \mathrm{d} \) 의 값을 보인 반면, TR이 \( 9,125.3 \mathrm{kcal} / \mathrm{d} \) 의 값을 보여 현저히 높은 값을 나타내었다. 특이할 사항은 두 그룹의 값의 차이가 고강도 보다는 저 강도에서 더 크게 나타났다는 점이다. 이는 훈련군에서 비 훈련군에 비해 저 강도 운동시 에너지 소비를 더욱 효율적으로 유도함을 알 수 있었고, 상대적으로 비훈련군에서는 효과가 적음을 알 수 있다.</p><h2>운동 강도에 따른 갑상선 호르몬의 변화</h2><p>각 그룹별 운동 강도별 피험자의 갑상선 호르몬의 변화는< Table 5 >에 나타나 있다.</p><p>< Table 5 >에 나타나 있듯이, UT 에서는 모든 시기에 걸쳐 안정시 대사량에 관련된 호르몬의 증가가 나타나지 않았다. 하지만 TR 에서는 T4에서 고강도 운동과 저 강도 운동 후 호르몬 값의 증가를 알 수 있었고, 통계적으로도 유의한 차이를 나타내었다. Free T3에서는 TR 에서 저 강도 운동 후 유의하게 증가된 값을 보였고, Free T4도 고강도 운동과 저강도 운동 후 수치가 통계적으로 유의하게 증가하였다. 시기별로는 고강도 운동 후 T4와 Free T4가 저 강도 운동 후에는 T3와 TSH를 제외한 모든 호르몬 값이 통계적으로 유의하게 증가하였다. 한편 최대부하강도 운동 후 모든 그룹에서 모든 호르몬의 차이가 나타나지 않았고, 이는 안정시 대사량 값을 잘 반영하는 것으로 보인다.</p>