과산화 음이온을 제거 함으로써 운동으로 인한 산화적 스트레스에 대처하는 효소는 SOD이다. GPx는 항산화 효소이며 규칙적인 운동을 통해 활성화 된다. CTA는 세포의 손상을 방지하며 규칙적인 운동과 단백질 섭취고 극육이 발달하여 미토콘드리아의 산소 소비가 증가하여 SOD 활성도가 높아지며 적절한 강도의 유산소 운동이 항산화방어체계에게 긍정적인 영향을 준다는 것을 알 수 있다.
<p>SOD는 활성산소의 첫 번째 생성물인 과산화 음이온을 제거하는 역할을 하는 효소이고, 특허 운동으로 인한 산화적 스트레스에 대처하는 효소로서 항산화 방어체계에서 가장 중요한 효소이다.</p> <p>단거리 선수와 마라톤 선수들이 운동을 하였을 때 운동 직후 SOD 활성도가 증가하였다고 하였는데, 이는 규칙적인 운동으로 인해 산화적 스트레스에 대한 체내 항산화 방어 기제의 능력이 증가한 것으로 해석되고 있다. 그러나 훈련된 장거리 스키 선수들이 점진적 부하 트레드밀에서 탈진할 때까지 달렸을 때 적혈구 SOD 활성도의 감소를 보고한 상반된 연구도 있다.</p> <p>횐쥐를 7.5주간 트레드밀에서 훈련시킨 결과 훈련군이 대조군에 비해 SOD가 \( 130 \% \) 증가됨을 보고하였다. 또한 쥐를 대상으로 12 주간 고강도 트레이닝과 중강도 지속적 트레이닝 연구에서 골격근인 외측광근과 비복근, 가자미근 내에서 항산화 효소 활성도를 분석하였는데, SOD 활성도는 비복근과 가자미근에서 높게 나타났다. 이런 결과는 운동 상황에서 주로 쓰이는 골격근이 비복근과 가자미근이며, 이들 근육에서 미토콘드리아의 산소 소비가 증가되고 활성산소 발생에 대한 영향을 가장 많이 반기 때문이다.</p> <p>따라서 4 주간의 트레드밀운동에 따른 점진적운동 강도증가와 단백질 섭취가 근육의 발달로 인해 미토근드리아의 산소 소비가 증가되어, 산화적 스트레스에 대한 항산화 능력이 증가하여 SOD 활성도가 높은 것으로 사료된다.</p> <p>GPx는 과산화수소에 대한 큰 친화력을 갖는 항산화 효소로서, 운동 중 산소섭취의 증가는 생체 내 hydrogen peroxide와 organic hyperperoxides를 제거하기 위해 GPx를 활성화시키고, 항산화 방어 체계의 정상적인 과정에서 환원형 gluta-thione \( ( \mathrm { GSH } ) \) 은 hydrogen peroxide를 제거하기 위한 GPx의 기질로서 사용된다.</p> <p>남자고등학생을 대상으로 12수간 저항 트레이닝에 따른 GPx 능도는 안정 시 유의성은 나타나지 않았지만 최대부하운동 직후에는 유의한 증가가 나타났다는 연구결과와 장기적인 훈련집단에서 GPx 활성이 높게 나타났는데 이러한 이유는 최대산소섭취량과 높은 상관관계를 갖는다고 하였다.</p> <p>따라서 규칙적인 운동을 통해 GPx의 활성이 높아젔으며, 단백질 섭취를 통해 근육이 쌀달하여 운동능력이 향상되어 산소섭취량이 증가함으로 GPx의 활성도가 증가한 것으로 사료된다.</p> <p>CAT는 과산화수소를 물로 분해하여 세포의 손상을 방지한다. 선행연구에서 마우스에 유산소 운동을 실시한 결과 GSHpx, CAT 수준이 증가하였으며, 지구성 훈련은 조직의 항산화 능력에 영향을 미치는데 골격근, 심장과 같은 특수 조직의 항산화 능력을 향상시킨다고 하였다.</ p> <p>저강도 운동보다 고강도 운동에서 CTA의 활성화가 관찰된다고 하였으며, 12주간의 운동으로 CTA가 증가하였다고 하였고[2], 지속적인 훈련이 CTA의 활성에 유의한 영향을 미친다고 하였다. 이러한 항산화 능력의 적응은 심한 운동시 산소 섭취량의 증대에 의해 발생하는 활성산소종에 대한 세포의 중요한 보호 작용을 의미한다.</p> <p>따라서 CAT 활성도의 증가는 탈진적운동이나 급격한 운동시 증가한다고 하였는데, 이러한 결과는 점진적인 운동강도 증가와 단백질 섭취를 통해 항산화 체계에 시너지 효과가 나타난 것으로 사료된다.</p> <p>규칙적인 훈련은 혈중 항산화 물질의 농도와 항산화 효소활성이 나타났다고 하였으며, 장기적인 유산소 훈련을 한 훈련군에서 ROS 생성과 더불어 항산화 체계가 활성화 되어 산화적 스트레스를 막아준다고 하였다. 따라서 4 주간의 규칙적인 운동과 단백질 섭취 통해 횐쥐의 운동능력과 근육의 쌀달을 가져와 미토콘드리아의 산화능력이 향상되어 산소섭취량이 증가하고 활성산소 또한 증가됨으로씨 산화적 스트레스를 줄이기 위해 항산화 효.소의 활성화가 증가한 것으로 생각되며, 적절한 운동강도와 유산소운동이 항산화 방어체계에 긍정적인 영향을 준 것으로 사료된다.</p>