규칙적인 운동은 심장과 혈관의 발달과 함께 산소와 영양분을 원활히 공급하여 에너지를 생성하는 능력을 증진시키며 운동 후 생성되는 피로물질의 제거뿐만 아니라 운동 수행력과 대사기능도 향상된다. 또한, 운동이 면역반응에도 밀접한 연관이 있는 것으로 알려졌는데 규칙적 운동은 면역반응에서 초기면역, 적응면역 증진하며, 특히 세포매개 면역반응과 항체매개 면역반응을 향상케 하는 것으로 보고됐다. 그러나 불규칙하고 간헐적인 운동은 면역력을 감소시키며 규칙적인 운동이라도 환경과 개인의 신체적 특성에 따라 운동 유발성 천식과 운동 유발성 알레르기 질환을 가속한다고 알려졌다.
<h1>서 론</h1> <p>규칙적인 운동은 근육 내 에너지 요구량을 증가 시킨다. 이 때, 증가된 에너지 요구량을 충족하기 위해서는 근육, 헐액 및 간으로부터 에너지원이 제대로 공급되어야 한다. 운동시 근육의 에너지 대사를 유지하기 위해서는 산소와 영양분의 원활한 공급이 필수적이며, 잘 발달된 심장과 혈관은 이러한 공급을 적절히 조절시킨다. 꾸준한 훈련을 수행한 운동선수 혹은 훈련군의 경우, 근육 내 모세혈관망이 발달하여 산소와 영양분을 필요한 곳으로 원활히 공급하게 되며, 특히 잘 발달된 좌심실의 수축력은 이를 도와주게 된다. 즉, 규칙적인 운동은 심장 및 혈관기능을 발달시킬 뿐만이 아니라 제공되는 산소를 이용하여 에너지를 생성하는 능력 또한 원활하게 유지시키고, 운동 후 생성되는 피로물질을 제거하는 능력도 향상시켜 안정시 뿐만이 아니라 운동시 운동수행력을 증진시키고 아울러 대사기능도 항진시킨다.</p> <p>현재, 운동이 내사기능을 증진시켜 운동시 에너지 대사가 활성화되고, 안정시 대사량이 증진된다는 연구 뿐 아니라, 운동이 면역반응에도 밀접하게 연관 되어 있다는 연구성과들이 보고되고 있다. 특히 현 시대는 인간의 수명과 건강연령이 늘어나고 있으며 전 세계적으로 인구가 고령화되는 추세를 보이고 있어 건강에 대한 관심이 증가하고 있다. 건강한 생활을 영위하기 위해서는 면역력을 구축하는 것이 중요한데 반하여, 일반적으로 연령이 증가함에 따라서 면역력이 감소하는 것으로 보고되고 있어, 건강한 시기에서부터 면역력의 관리가 더욱 중요하게 여겨진다. 이거한 면역력에 영향을 주는 요인들로는 질병, 다양한 종류의 스트레스, 연령의 증가, 영양결핍, 비만, 고지혈증, 선천성 혹은 후천성 장애 및 운동 등이 있다. 이중 대부분의 요인들이 면역력을 감소시키는 요인인 반면, 운동은 수행하는 운동의 종류, 운동방법, 운동기간, 운동경힘 및 훈련의 정도와 운동 후 관리법 등에 따라서 면역력에 긍정적 혹은 부정적인 영향을 주게 된다. 측 운동은 다른 변인들에 비하여 긍정적인 효과를 낼 수 있는 가능성이 많다고 할 수 있다. 이미 많은 문헌들에서 보고되고 있듯이 규칙적인 운동은 면역반응에서 선두체제를 구축하는 초기면역(innate immunity)과 그 이후의 적응면역(adaptive immunity)을 증진시키며 특히 적응면역 중 세포매개 면역반응(cell-mediated immune response)과 항체매개 면역반응 (antibody-mediated immune response)을 증진시키는 것으로 보고되고 있다. 이전의 연구결과에 의하면, 규칙적인 훈련을 한 운동 훈련군은 통제집단에 비하여 자연살 세포 (natural killer cell; NK cell)의 암에 대한 면역 반응이나 특정자극에 대한 림프구의 증식력이 향상되었다고 보고하고 있다.</p> <p>한편 규칙적이지 않고 간헐적인 일회성의 운동은 오히려 면역력을 감소시키고, 규칙적인 운동이라 하더라도 운동시 환경과 개인의 신체적 톡성에 따라 운동이 운동 유발성 천식(exercise-induced asthma; EIA)과 같은 운동 유발성 알레르기 질환(exercise-induced allergic disease)을 가속화 시키는 것으로 보고되고 있다. 또한 운동 스트레스를 많이 받으며 수행하는 엘리트 운동선수들이 일반인에 비해 상기도 감염(upper respiratory tract infection; URTI)이 더 잘 유발 된다는 선행연구를 볼 때, 운동이 면역반응에 긍정적 혹은 부정적인 영향력을 미친다는 사실을 알 수 있다. 하지만 이제까지 면역학에서 수행되는 대부분의 연구들이 의학, 간호학, 생명공학, 및 생리학 분야 등에서 이루어졌으며, 외국에서는 운동과 면역학에 대한 연구논문들이 일부 보고되고 있지만 아직까지 국내에는 운동과 면역반응에 대한 연구가 미미한 실정에 있다. 따라서 본 연구자는 운동과 면역반응에 대한 연구문헌들을 고찰하여 운동을 수행하는 사람이나 운동을 지도하는 지도자 및 스포츠 산업에 종사하는 사람들에게 운동과 면역에 대한 기초자료를 제공하고자 한다.</p>