이 연구는 212명의 여대생을 대상으로 식사 습관 및 운동 습관을 조사하였으며, 이들 중 상하체 불균형이 있는 학생이 63.7%로 운동 습관에 문제가 있음을 보여준다. 따라서, 이들에게 상체와 팔 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실천할 필요성을 제기하였다. 또한, 여대생들에게 체형 인식 교육이 필요하며, 신체 부위의 균형을 고려한 운동 프로그램 개발이 필요하다는 주장을 제시하였다.
<p>한편 대학생의 특성상 거주지역에서 통학을 하지 않는 경우가 많은데, 최근 서울, 겅기, 강원도 지역의 여자 대학생 총 359 명을 대상으로 조사한 연구에 의하면 아침식사 결식률이 부모로부터 독립하여 따로 거주하는 학생이 부모와 함께 자택에서 거주하고 있는 학생보다 높았다고 보고하였다. 그러나 7일 동안 아침 식사를 매일 결식하는 학생 비율로 살펴본다면, 독립하여 따로 거주하는 경우가 \( 14.0 \% \)였고 부모와 함께 자택에 거주하는 경우에서도 \( 10.6 \% \)나 되었다. 매일 결식하는 학생들과 일주일에 \( 1 \sim 2 \)일만 아침식사를 하는 학생들까지 포함한다면, 독립하여 거주하는 여대생의 \( 48.3 \% \), 부모와 같이 자택에서 거주하는 군의 \( 30.6 \% \)나 아침식사를 결식하는 것으 로 나타나서, 아침식사 결식이 거주 상황에 관계없이 매우 심각한 문제가 되고 있음을 알 수 있다. 아침식사의 높은 결식률은 하루 식사의 질을 떨어뜨리고, 이는 학업 생활에도 영항을 미칠 수 있다. 따라서 여자 대학생을 대상으로 바람직한 식습관에 대한 지도가 필요하며, 특히 아침식사를 거르지 않도록 하고 결식이 장기화되어 습관화되지 않도록 지도해야 하겠고, 시간이 없어서 식사를 거르지 않도록 효과적으로 시간 관리할 수 있도록 하는 지도도 병행해야 하겠다. 본 연구에서 조사한 식사 습관 이외에 다른 요인들도 조사하여 볼 필요성이 있으며, 어떠한 인자들이 상·하체 균형에 직접적으로 영향을 미치는 가에 대한 연구가 향후 더 필요할 것으로 생각된다.</p> <h1>초록 : 경남 일부 지역 여자 대학생의 상하체 균형 계측치와 운동 습관</h1> <p>겅남지역 모 대학교에 재학 중인 여자 대학생 212명을 대상으로 인체 계측과 건강에 관련된 습관에 대하여 설문 조사를 실시하였다. 총대상자의 평균 연령은 20.7 세, 신장은 \( 161.8 \mathrm { ~cm } \), 체중은 \( 53.5 \mathrm { ~kg } \)이었으며, 비만도는 \( 98.4 \% \)이었으며 체질량 지수는 \( 20.6 \mathrm { ~kg } / \mathrm { m } ^ { 2 } \)이었고 허리-엉덩이 둘레 비율은 0.80이었다. 이와 같은 신체 계측치는 한국인의 정상 범위에 속하는 것이지만, 조사 대상자의 \( 63.7 \% \)가 상체가 하체에 비하여서 불균형적으로 약한 체형인 것으로 나타났다. 이들 대상자를 불균형적으로 상체가 약한 군(UU, \( \mathrm { n } =135) \)으로 하고 대조군으로써 상.하체가 균형인 군(BU, \( \mathrm { n } =77) \)의 두 군으로 나누어서 측정 결과치를 비교 분석하였다. 체중, 비만도, 체질량지수, 허리-엉덩이 둘레비가 \( \mathrm { BU } \)군에 비하여서 \( \mathrm { UU } \)군이 유의적으로 낮았다. 체단백질, 체지방, 체무기질량도 역시 \( \mathrm { UU } \)군에서 유의적으로 낮았다. 상완근육 둘레를 측정한 결과, \( \mathrm { UU } \)군이 \( \mathrm { BU } \)군에 비하여 유의적으로 낮았다. 운동의 규칙적 수행여부를 알아본 결과 \( \mathrm { UU } \)군의 \( 1.5 \%, \mathrm { BU } \)군에서 \( 7.8 \% \)가 '운동을 규칙적으로 하고 있다'고 답하였다. 한편 '운동을 전혀 하고 있지 않다'라고 답한 비율이 \( \mathrm { UU } \)군과 \( \mathrm { BU } \)군에서 각각 \( 55.5 \%, 31.2 \% \)로써, 운동을 하지 않는 경우가 \( \mathrm { UU } \)군에서 1.8배 정도 많았다. 운동을 할 겅우에 얼마나 오래하는지에 대한 질문에 \( \mathrm { UU } \)군의 \( 38.4 \% \)와 \( \mathrm { BU } \)군의 \( 35.8 \% \)가 30분 이하로 운동을 한다고 답하여서, 여자 대학생이 운동을 한다 하더라도 운동 시간이 충분하지 않은 것으로 사료된다. 본 연구 조사 결과, 상체가 하체에 비하여서 불균형적으로 약한 여자 대학생이 총 조사 대상자의 \( 63.7 \% \)이나 되었으며, 이들의 운동 습관에 문제가 있는 것으로 나타나서 운동을 습관화하여 꾸준히 하고 특히 상체와 팔 근육을 발달시키는 운동을 실천하는 것이 필요하다고 사료된다. 아울러 여자 대학생만을 대상으로 하여 체형의 올바른 인식을 위한 교육의 필요성이 절실하며, 신체 부위의 균형을 고려한 운동 프로그램 개발이 시급하다고 생각한다.</p>