페렴 등 우리나라 국민의 최근 호흡기계통 질환 사망률이 증가하였다. 정기적 운동과 저항운동을 실시한 결과 면역에 대한 유의미한 변화가 나타나지 않았고 정적인 운동과 면역기능에 대한 연구는 부족한 실정이다. 심박수 및 혈압에 영향을 주는 흡연으로 인한 심폐기능 저하는 정적인 호흡 운동으로 긍정적인 효과를 기대할 수 있으므로 횡격막과 늑간근을 효율적으로 사용하는 호흡 수련의 심박수와 혈압에 대한 효과를 검정하고자 한다.
<h1>서 론</h1> <p>우리나라 국민의 최근 10 년간 사망원인 순위에서 폐렴은 12 위에서 10 위로 상승했고, 전체 호흡기계통 질환 사망률(폐렴, 만성폐쇄성 폐질환, 천식, 만성하기도 질환, 등)은 10 년 전(인구 10 만명 당, 사망률 24.3명)보다 \( 5.1 \) 명 증가헸다. 이러한 질환으로 인한 남성 사망률은 여성에 비해 \( 1.5 \) 배 높은 것으로 나타났다. 이것은 남성의 높은 흡연율로 인한 결과라고 사료된다.</p> <p>흡연량이 많을수록 체질량지수, 체지방률 및 허리둘레가 증가하는 것으로 나타나, 기본적으로 흡연자의 신체조성 관리가 필요하다고 생각된다.</p> <p>단전호흡 수련의 효과에 관한 연구에서, 대상자가 대학생 인 경우 심박수, 수축기 혈압은 유의하게 감소하였지만, 이완기 혈압은 유의차가 나타나지 않았고, 고령자인 경우 심박수와 혈압 모두 유의하게 감소하였다.</p> <p>정기적인 운동을 실시한 경우 일회성 고강도 운동의 스트레스는 \( \operatorname { IgA } , \operatorname { IgG } , \operatorname { IgM } \) 의 수치에 유의차가 나타나지 않았다고 하였다. 에어로빅 운동을 중년여성에게 실시한 결과 \( \mathrm { IgG } \) 는 유의하게 감소하였지만 \( \operatorname { IgA } \) 와 \( \operatorname { IgM } \) 은 유의차가 나타나지 않았으며, 저항운동을 실시한 결과, 안정시 \( \mathrm { B } \) 세포 수, \( \operatorname { IgA } , \operatorname { IgG } , \operatorname { IgM } \) 는 저항운동 수행 유 - 무 및 기간에 따라 차이가 없는 것으로 나타났고, 요가나 필라테스와 같은 정적인 운동과 면역기능에 대한 연구는 부족한 실정이다.</p> <p>횡격막 호흡을 기본으로 하는 필라테스는 흉곽의 맨 아래와 좌골 사이 강화에 줗은 특징을 가지고 있어 허리 통증 경감 및 강화에 관련된 연구와 함께 관심이 높아지고 있다. 그리고, 척추교정, 복부강화, 신체조성 및 유연성에 관한 연구가 있었지만, 필라테스는 요가에 비해 100 여년이라는 짧은 역사를 가지고 있어 횡격막 호흡의 심박수, 혈압 및 면역기능에 대한 국내외 학문적 연구가 미비한 실정이다.</p> <p>흡연으로 인한 폐해 중 하나인 심폐기능 저하는 심박수 및 헐압에 영향을 주지만, 정적인 호흡 운동으로 긍정적인 효과를 기대 할 수 있다. 따라서, 힁격막과 늑간근을 효율적으로 사용하는 호홉 수련의 심박수와 혈압에 대한 효과를 검정하고자 한다.</p>