실험 대상으로 건강한 젊은 남성 10명과 여성 10명을 선택하였다. 실험 전에 대상자들은 화장실을 이용하고 10분간의 휴식을 통해 심신을 안정시켰다. 이후, 대상자들을 누운 자세에서 상완 부위에서 수축기 혈압과 이완기 혈압을 자동혈압계로 측정하였다. 실험은 대상자를 침대에 눕힌 후 앙와위 자세에서 2분 동안 흉식호흡을 하며 심전도를 기록한 뒤, 2분 동안 휴식을 취한 후 복식호흡을 2분 동안 하며 심전도를 기록하는 방식으로 진행되었다.
<h1>재료 및 방법</h1> <h3>연구 대상자</h3> <p>정상적인 폐기능을 가지고 있고 심혈관계 질환이 없는 건강한 젊은 남자 10 명(평균 연령 \( 22.4 \pm 2.5 \) 세)과 젊은 여자 10 명(평균 연령 \( 20.9 \pm 0.9 \) 세)을 실험 대상자로 하였다. 대상자에게 심전도를 포함한 모든 측정에 대한 사항을 설명하였으며, 자발적으로 참여한다는 동의 하에 연구가 실행되었다.</p> <h3>대상자의 혈압, 신체적 특성과 심전도 측정</h3> <p>대상자에게 실험 전에 화장실을 다녀오도록 하고 다음에 10 분간 의자에 앉아 심신을 안정시킨 후에, 누운 자세에서 자동혈 압계(Omron Healthcare, Kyoto, Japan)로 상완에서 수축기 혈압과 이완기 혈압을 측정하였다. 한편 대상자의 신체적 특성을 조사하기 위하여 체성분을 측정하였으며 InBody \( 3.0 \)(Biospace, Seoul, Korea)을 이용하여 신장, 체중, 체질량 지수 (Body Mass Index, BMI), 근육량, 체지방량을 측정하였다. 심전도는 체성분 측정이 끝난 후에 CardioTouch 3000 (Bionet,Seoul, Korea)로 12개의 전극을 체표면에 설치하여 기록하였으며, 측정 조건은 기록 속도 \( 25 \mathrm{~mm} / \mathrm{sec} \), 감도 \( 10 \mathrm{~mm} / \mathrm{mV} \) 로 설정하였다. 복식호흡은 대상자가 흡식을 할 때에 바르게 누운 자세에서 코를 통해 5 초를 셀 때 까지 숨을 들이마시면서 흉부를 거의 움직이지 않고 횡격막이 공기가 들어갈 공간을 확보 할 수 있도록 의식적으로 복부를 최대로 팽창되근 감각을 느끼게 하면서 호흡하도록 하였다. 호기를 할 때에는 5초를 셀 때까지 아랫배가 둥에 닿는 듯한 기분으로 복부가 최대로 수축되도록 입을 가볍게 열고 숨을 내쉬도록 훈련하였다. 각 대상자가 정확하게 복부 호흡을 하는지 자가판단을 할 수 있도록 대상자의 왼손은 흉부에 올려놓고 오른손은 복부 위에 올려놓아서 움직임을 촉각 할 수 있도록 하였고, 검사자도 이를 확인하였다. 실험 진행은 체성분 측정이 끝난 대상자를 침대에 눕히고 앙와위의 자세에서 흉식호흡을 2 분간 하도록 하면서 심전도를 기록하였으며, 그 후 휴식을 2 분 동안 취하고,복식호흡을 2 분간 하도록 하면서 심전도를 기록하였다. 심전도 측정 중에 대화는 엄격히 금지하였다. 측정된 결과를 바탕으로 심박동수, P파 진폭,R 파 진폭, T파 진폭, QTc 간격, P전기축, QRS 전기축,T 전기축의 심전도 지표를 분석하였다.</p> <h3>데이터 및 통계 처리</h3> <p>총 20명의 결과 수치는 평균과 표준편차로 나타내었으며,결과 수치의 남녀 간의 차이는 Student's \( t \)-test를 사용하였고,개인의 흥식호흡과 복식호흡에 의한 심전도 지표 수치의 변동은 paired t-test를 이용하여 분석하였으며 \( \mathrm{p}<0.05 \) 인 경우 유의한 차이가 있는 것으로 간주하였다. 통계처리는 SPSS (SPSS Inc., Chicago, IL)를 이용하였다.</p>