체지방률이 \( 35 \% \) 이상인 비만 여학생들에게 무작위추출법에 의해 운동과 카르니틴 섭취군 , 운동군 , 일상생활을 그대로 유지하는 대조군으로 나누어 신체조성과 관련되는 항목들을 측정하였다.
<h1>재료 및 방법</h1> <h2>연구 대상</h2> <p>본 연구는 B광역시 S고등학교 1,2 학년 학생 중 체지방률이 \( 35 \% \) 이상인 비만 여학생들에게 본 연구의 취지와 목적을 설명한 후 본인의 동의를 얻은 총 21명의 대상자를 무작위추출법에 의해 운동과 카르니틴 섭취군 7명, 운동군 7명, 일상생활을 그대로 유지하는 대조군 7명으로 나누었다. 그러나 실험기간 중 개인적인 사정에 의하여 운동과 카르니틴 섭취군 2명, 운동군 1명, 총 3명이 중도 탈락하였다. 그리고 실험 시작 전 비만 관련 합병증으로 치료를 받고 있는 학생은 제외하였으며, 대상자의 신체적 특징은 Table 1과 같다.</p> <h2>연구 방법</h2> <p>본 연구의 실험절차는 피험자 18명을 선정하고 피험자의 신체적 특성을 측정하였다. 무선추출법에 의해 각 그룹에 따른 유산소운동과 카르니틴섭취를 각각 10주간 실시하였다. 카르니틴(L-carnitine \( 100 \%\), GNC, USA)은 알약형태로 1일 \( 1 \mathrm{~g} \), 주 3회, 운동 3시간 전 섭취하였고, 대조군은 위약효과를 위하여 빈 캡슐을 섭취시켰다. 트레이닝 전 후 신체조성과 2회의 채혈을 통해 혈중지질, 아디포넥틴을 측정하였다.</p> <h2>측정항목 및 분석방법</h2> <p>측정항목은 신체조성과 관련되는 체지방량(fat mass), 체지방률 (\(\% \) Fat), 제지방량 (FFM), 혈중지질 항목으로 총콜레스테 롤(T-C), 고밀도지단백콜레스테롤(HDL-C), 저밀도지단백콜 레스테롤(LDL-C), 중성지방(TG), 그리고 아디포넥틴으로 하였다.</p> <p>신체조성은 최대한 간편한 복장으로 다주파수 생체전기 임피던스 분석원리를 적용한 국내 Bio Space사 In Body 720을 이용하여 측정하였다.</p> <p>혈액분석은 12시간 공복상태를 유지하도록 하여 오전 10시에 앉은 자세에서 \( 10 \mathrm{ml} \)를 채취하여 사전 분석하였고, 사후에도 동일한 조건과 방법으로 실험이 끝나는 다음 날 실시하였다. 혈액성분 분석은 S임상검사센터에 의뢰하여 분석하였다.</p> <h2>트레이닝 방법</h2> <p>본 운동프로그램을 정확하게 수행하기 위하여 프로그램 시작 1주일 전 사전교육을 충분히 하였으며, 준비운동 5분, 본 운동 40분, 정리운동 5분으로 총 50분 실시하였다. 본 운동은 걷기, 줄넘기, 스텝박스, 스쿼트, 팔굽혀펴기 운동으로 하였으며, 프로그램은 주 3회(월, 수, 금) 총 10주를 실시하였다. 운동 강도는 Borg's scale에 따라 1~2주는 RPE 11~12, 3~6주는 RPE 13~14, 7~10주는 15~16로 점진적으로 증가시켰다.</p> <h2>통계처리</h2> <p>본 실험의 자료는 SPSS Ver 14.0 (statistical package for social science) 통계package를 이용하였으며, 각 변인들 간에 평균 및 표준편차를 산출한 후 집단 내 변화는 paired t-test를 이용하였고, 각 항목별 집단 및 실험전·후간의 평균의 차이를 비교하기 위해 반복측정 이원량분석(two-way ANONA re-peated measure)을 실시하였으며, 사후 검증은 Tukey방법으로 유의수준은 \( \alpha=0.05 \)로 설정하였다.</p>