운동의 특이적 효과는 이미 많은 연구로 확립되었으며, 재활 및 노인을 대상으로 실시한 Pogliaghi 등의 연구에서는 운동 트레이닝에 따른 특이성을 명확히 나타냈고, LeMura 등 2000의 연구에서는 유산소 트레이닝이 중성지방 감소와 고릴도지단백 증가, 최대산소섭취량 25% 증가를 나타냈다. 또한 젊은 사람에서 대근육을 이용한 운동의 특이적 능력을 증가시키며, 암 트레이닝으로 16~19% 증가를 나타냈다. 이처럼 운동 트레이닝은 특이적 능력 증가와 심폐능력 개선에 도움이 된다. 본 연구는 통계적으로 유의한 전사효과를 나타내지도 못했으며 이러한 큰 이유는중추신경계의 적응을 이끌어내기에 8주라는 시간이 너무 짧았다고 사료된다. 그러므로 두 그룹 운동형태에 따른 적응성의 변화, 운동특이성이 나타났으며 산화질소와 동일한 운동시에 증가율과 감소율이 커진다는 결과를 나타내었다.
<h1>고 찰</h1> <h2>운동의 특이성</h2> <p>운동의 형태에 따른 특이적(specific effect)효과는 이전의 많은 선행 연구들로 인해 확립되었으나 이와 더불어 전사효과(transability or cross-effect)를 규명한 연구는 많이 부족한 상태이다. 전사효과는 주로 재활이나 노인을 대상으로 운동의 효과와 그에 따른 전이효과를 규명하기 위해 연구되었다.</p> <p>Pogliaghi 등의 연구에서는 노인(65세 이상 75 세 미만)을 대상으로 두 그룹(ARM과 Cycle 트레이닝)으로 나누고 12 주 동안 그룹 형태와 동일한 운동프로그램을 실시하고 서로 다른 테스트를 실시하여 특이성을 관찰한 결과 작업량 (W)과 산소섭취량 \( \left(\mathrm{VO}_{2} \mathrm{ml} / \mathrm{kg} / \mathrm{min}\right) \) 은 각각의 트레이닝과 유 사한 테스트를 실시하였을 때, 최고로 높게 나타나 트레이닝에 따른 특이성(specific)을 명확히 나타냈다. 또한 LeMura 등 2000의 연구에서도 유산소그룹(ATG)과 저항성그룹 \( (\mathrm{RTG}) \), 복합그룹(XTG)으로 나누고 그에 따른 신체적 특성 및 심폐능력, 혈중지질을 비교하여 유산소그릅(ATG)에서는 중성지방(TG)의 유의한 감소와 고릴도지단백(HDL-C)의 유의한 증가를 나타냈으며 최대산소섭취량 \( \left(\mathrm{VO}_{2} \mathrm{max}\right) \)의 \( 25 \% \)증가를 나타냈다. 이와 같이 트레이닝 특성에 따라 혈중지질 감소와 심폐능력을 증진시키는데 유용한 운동은 유산소 트레이닝이며 근력 및 근지구력에 유의한 영향을 미치는 운동은 저항성 트레이닝이다.</p> <p>고령자 뿐만아니라 젋은 사람에서 대근육을 이용한 운동 트레이닝은 운동의 특이적 능력을 증가시키며 Pogliaghi 등 (2006)의 연구에서는 대근육 운동(싸이클 운동)을 통해 \( \mathrm{peak}^{2} \mathrm{VO}_{2} \)와 peak W가 \( 20 \% \)증가함을 나타냈다. 또한 젊은 사람에서는 암 트레이닝으로 인해 \(16 \sim 19\%\) 증가를 나타 냈다.</p> <p>본 연구에서도 이전의 선형연구의 결과와 동일하게 나타났다. 즉 유산소 트레이닝 그릅(ATG)에서 체지방률(\(\%\) fat)과 평균동맥압(MAP)의 감소화 최대산소섭취량( \( \left(\mathrm{VO}_{2 \mathrm{max}}\right) \) 중가를 나타냈고, 저항성 트레이닝 그룹(RTG)에서 근력 요인들(1-RM, CK, LDH)이 트레이닝 형태와 동일한 테스트 형태에서 더 큰 증가와 감소함을 나타내 이전의 연구들과 같이 운동특이성의 효과를 명확히 나타냈다(Table 5). 하지만 최대산소비량의 증가율이 이전의 연구(\(16 \sim 20\%\))보다 낮은 것은 이는 트레이닝 기간이 선행연구에서는 12주에서 20주 정도 였지만 본 연구의 기간은 8주로 낮은 증가율이 나타난 이유라 사료 된다.</p> <p>운동 특이성을 파악하기 위해 운동직후 산화질소(nitric ox-ide)농도를 측정한 결과 유산소 트례이닝 그룹(ATG)에서 저항성 테스트(RT)시 보다 유산소 테스트(AT)시 더 많은 증가(9vs \( 16 \% \) 증가률)를 나타냈고 저항성 트레이닝 그룹(RTG)에서 유산소 테스트(9.7\(%\))가 저항성 테스트 시(9.2\(%\))보다 높았다.이 결과로 알 수 있는 것은 산화질소(nitric oxide)는 유산소 트레이닝 형태와 유산소적 운동상황 즉, 트레이닝 형태보다는 유산소 운동 시에 가장 큰 영향을 받는 것을 알 수 있었다.이는 이전의 선행연구에서 유산소 운동이 저항성 운동보다 많은 산화질소를 생성한다는 보고와도 일치하는 결과이다. 또한 CK의 경우는 트레이닝 형태에 관계없이 유산소 테스트(AT)시 보다 저항성 테스트(RT)시 더 높은 활성을 보였고 감소율 또한 유산소 트레이닝 그룹(ATG)에서 저항성 테스트(RT)시 \( 6.6 \% \)감소에 비해 저항성 트레이닝 그룹(RTG)에서 저항성 테스트(RT)시가 \( 9.6 \% \) 로 더 큰 감소율을 나타냈다. LDH의 경우도 감소율만 틀린 뿐 CK와 동일한 감소형태를 나타냈다. 이러한 결과는 테스트형태의 차이로 러닝테스트시에는 지근(type Ⅰ)의 동원이 더 크며, 저항성 테스트 시에서는 근섬유동원에 있어 Type Ⅰ보다 Type Ⅱ섬유의 동원 비율이 상대적으로 높기 때문에 피로유발과 근육 자체의 손상이 더 크게 나타났다는 선행 연구와 일치하는 결과를 나타냈으며 감소율이 저항성 트레이닝 그룹(RTG)에서 저항성 테스트(RT)시 가장 큰 감소율을 나타낸것으로 보아 저항성 트레이닝에서 근손상 물질 감소에도 특이성의 효과가 반영된 것으로 사료 된다.</p> <h2>운동의 전사효과</h2> <p>Pogliaghi 등의 연구에서는 암 트레이닝(arm creaking)으로 하지의 에르고미터 테스트에서 최고산소섭취량(peak \( \left.\mathrm{VO}_{2}\right) \) 및 작업량 \( (\mathrm{W}) \)의 유의한 전사효과를 나타냈으며,이는 트레이닝 이전보다 \( 10 \% \)증가를 나타냈다. 이리한 전사효과는 이전의 선행연구에서 확립되었다. 이는 심장질환과 건강한 젊은 성인을 대상으로 한 연구에서 나타났으며,트레이닝에서 이전에 배해 약 \( 10 \% \)증가를 나타냈다. 대조적으로 Bhambhani 등은 젋은 성인과 중년에서 이러한 전사효과가 나타나지 않았다고 보고하였으며. 이러한 결과는 암트레이닝의 강도가 심혈관계 시스템의 적응을 야기하여 전사효과를 내기에는 너무 높지 않았기 때문이라고 보고했다.</p> <p>본 연구에서는 유산소트레이닝 그릅(ATG)에서 저항성 근력(1-RM) 테스트 시 shoulder press와 leg press, squart, triceps pull down의 무게(lb)가 증가함을 나타냈으나 이는 통계적으로는 유의한 차이를 나타내지 못했다. 비록 유산소 트레이닝 그룹(ATG)에서 통계적으로 유의한 차이는 나타내지 못한 이유는 대상자가 너무 적어서 통계적으로 차이가 나지 않은 것으로 생각되며 추후 더 많은 피험자를 대상으로 한다면 명확한 전사효과를 규명할 수 있을 것으로 사료된다. 저항성 트레이닝 그룹(RTG)에서도 저항성 트레이닝 8주 후,유산소(트레드밀)테스트 시 최대산소섭취량이 트레이닝 이전과 차이를 나타내지 못했다.</p> <p>결론적으로 본 연구에서는 이전의 연구[처럼 통계적으로 유의한 전사효과를 나타내지도 못했고 특이성 측면에서도 이전의 연구들처럼 큰 증가율(muscle mass size, 운동수행력 \( 12 \sim 32 \%, \mathrm{LBM} \) 증가)을 나타내지 못헸다. 이러한 가장 큰 이유는 대상자들이 심혈관계 적응을 일으키기에 즉, 중추신경계의 적응을 이끌어내기에 8주라는 기간은 유산소 트레이닝 그룹 (ATG)에서 너무 짧았기 때문이라 사료된다. 따라서 본 연구에 서는 두 그룹의 운동형태에 따라 적응성 변화 즉, 운동 특이성 (유산소 트레이닝 그룹에서 최고산소소비량 증가와 근력 트레 이닝 그룹에서 1-RM 증가)이 적용되어 나타냈고 산화질소 (nirtic oxide)와 근손상 물질(CK, LDH)도 트레이닝 형태와 동일한 운동시에 증가율과 감소율이 커진다는 결과를 나타냈다. 그러나 두 그룹에서의 전사효과는 나타내지 못했다.</p>