본 연구는 B광역시 거주하는 35% 이상의 체지방률을 가진 폐경기 비만 중년 여성을 대상으로, 운동 희망자와 운동 비희망자를 나눠 하타요가집단 \(13\)명과 통제집단\(13\)명을 얻었다. 이들의 측정 항목으로 체조성 검사에서는 혈압, 신장, 체중, 체지방률, 골격근량, 체질량지수, 허리둘레, 허리엉덩이둘레비 및 내장지방면적 등을 분석하였으며, 혈액검사로는 글루코스 및 렙틴을 분석하였다. 수집된 데이터는 SPSS/PC Persion \( ^{+} 14.0 \) 프로그램 및 \( t \)-test 등을 통해 정리되었다.
<h1>재료 및 방법</h1> <h2>연구대상</h2> <p>본 연구는 B광역시에 거주하는 체지방률이 35% 이상인 폐경기 비만중년여성을 대상으로 본 연구의 목적 및 절차에 대하여 충분히 이해하고 과거병력이 없고, 현재 특별한 질환이 없으며 평소 규칙적인 운동을 실시하지 않은 35명의 피검자 중 본인의 희망에 따라 운동참가 희망자 19 명과 운동참가 불가능한자 16 명을 선정하여 실시하였으나 운동기간 중 성실히 참가하지 않은 자와 측정 및 심사결과가 신뢰성이 없는 자를 제외한 후 하타요가집단 13 명과 통제집단 13 명, 총 26 명을 대상으로 분석하였으며, 대상자의 신체적 특성은 Table 1과 같다.</p> <h2>측정 항목 및 방법</h2> <h3>체조성 검사</h3> <p>혈압은 10 분간 안정을 취한 후 수은혈압계(Hico, Japan)로 측정하였으며, 신장, 체중, 체지방률, 골격근량, 체질량지수, 허리둘레, 허리엉덩이둘레비 및 내장지방면적은 체성분분석 기(InBody 720)를 이용하여 측정하였다. 허리둘레(waist circumference)는 줄자를 이용하여 바닥과 수평을 이루고 배꼽부위를 평행으로 지나도록 하고, 직립 자세에서 호기 말에 측정 하였고, 엉덩이 둘레는 옆에서 봤을 때 가장 볼록한 부위를 측정하여 2회 이상 측정하여 평균값을 기록하였다. WHR은 허리둘레를 엉덩이 둘레로 나눈 값으로 하였다.</p> <h3>혈액 검사</h3> <p>혈액검사는 운동 전과 16 주 후 12 시간 이상 공복상태를 유지하여 전완 주정맥에서 1회용 주사기(Bom Medrea Co, LTD)를 사용하여 \( 15 \mathrm{ml} \) 를 채혈하여 글루코스(Glucose)는 효소법, 중성지방은 유리 Glycerol 소거법(TBA-200 FRNEO, Japan), 고밀도지단백 콜레스테롤과 저밀도지단백 콜레스테롤은 직접측정법(TBA 200-FRNEO, Japan)으로, 렙틴은 RIA법(8 -Counter Cobra 5010, USA)으로 분석하였다. 인슐린 저항성 지수(HOMA -IR)는 다음의 공식에 의하여 산출하였다.</p> <caption>HOMA-IR = fasting insulin \( (\mu \mathrm{U} / \mathrm{ml}) \times \) fasting glucose \( (\mathrm{mmol} / \mathrm{l}) / 22.5</caption> <caption>[19]</caption> <h3>하타요가운동 프로그램</h3> <p>Iyenger [9] 요가 프로그램을 참조로 체위(asana)를 수정보완하여 구성하였고, 운동강도는 각 운동 동작마다 개인의 최대운동범위(ROM)의 80 ~ 90% 범위에서 실시하도록 하였으며, 주 3회씩 매회 60 분간, 16 주간 실시하였으며, 하타요가운동 프로그램은 Table 2와 같다.</p> <h2>자료 처리</h2> <p>SPSS/PC Persion \( ^{+} 14.0 \) 프로그램을 이용하여 집단별, 요인별 평균과 표준편차를 산출하고, 운동 프로그램의 실시 전과 12주 후의 차이검정은 paired \( t \)-test, 하타요가집단과 통제집단의 차이검정은 \( t \)-test로 하였으며, 렙틴에 영향을 미치는 요인을 규명하기 위하여 대사증후군인자 요인에 대하여 후진법 (backward selection)에 의한 선형회귀분석(Line Dancear re-gression analysis)을 실시하였고, 통계적 유의수준은 \( a=0.05 \)로 하였다.</p>