체력 측정으로 근력, 유연성, 순발력은 각각 2회씩 측정하여 좋은 기록을 소수점까지 측정하고, 근지구력, 심폐지구력은 1회, 평형성은 5회를 기준으로 하여 초 단위로 기록한다. 체력측정의 모든 대상자는 1회 이상의 연습을 마치고 기록에 참여한다. 골밀도 측정은 양 에너지와 밀도 측정법 두 가지를 이용하여 요추, 대퇴경부, 대퇴 대전 자부, 병동 삼각 부위를 보건 기구 기준에 따라 T-score를 이용하여 정상, 골감소증, 골다공증으로 정의한다. 본 실험은 각 집단 내의 운동 전, 후 차이 검증은 동질성 독립 검정으로 확인한다.
<h3>체력측정</h3> <p>muscle strength (근력)은 abdominal muscular strength (복근력, AMS)을, muscle endurance (근지구력)은 sit-ups (윗몸일으키기)를, flexibility (유연성)은 sitting trunk flexion (앉아 윗몸 앞으로 굽히기, STF)를, power (순발력)은 standing long jump (제자리멀리뛰기, SLJ)를, balance (평형성)은 closed-eyes foot balance (눈감고 외발서기, \( \mathrm { CFB } \) )를, car-diovascular endurance (심폐지구력)은 1,200 m running \& walking \( (1,200 \mathrm { ~m } \) 달리기-걷기, \( 1,200 \mathrm { ~m } \mathrm { R } \& \mathrm { ~W } ) \) 로 측정하였다. AMS (TAKEI CO. Japan), STF (Helmas SH-9600G, Korea), SLJ 등의 항목은 각각 2회씩 측정하여 좋은 기록을 선택하여 소수점 첫째자리까지 기록하였고, sit-ups과 1,200 \( \mathrm { m } \mathrm { R } \& \mathrm { ~W } \) 는 각각 1 회, \( \mathrm { CFB } \)는 5회 실시하여 그 평균값을 초로 기록하였다. 각 측정시기마다 모든 측정은 동일한 측정인이 측정하였고, 체력 측정 시 \( 1,200 \mathrm { ~m } \) 달리기-걷기를 제외한 항목들에서는 측정 전 시범을 보여주었다. 대상자는 측정 전 1회 이상의 연습을 실시한 후 실험에 참가하였다.</p> <h3>골밀도검사</h3> <p>골밀도(BMD) 측정은 양에너지 방사선 골밀도 측정 법(Dual Energy X-ray Absorptiometry DEXA)으로써 두 가지 에너지를 갖근 X-ray 또근 동위원소를 이용하여 골조직에 투과한 후 검출되는 정도로 골밀도를 측정하는 방법이며 Lunar 회사 제품인 Dual Photon X-ray Absorptiometry (DPX- \( \alpha) \)를 이용하여 실시하였다.</p> <p>골밀도의 측정부위는 ISCD에서 L1-L4평균치를 기준으로 진단하도록 권고하고 있으므로 lumbar vertebra (요추)(L1-L4), femoral neck (대퇴경부), greater trochanter (대퇴대전자부), Ward's triangle (Ward삼각부) 부위를 측정 하였다.</p> <p>보건기구(WHO)의 기준에 따라 T-score를 이용한 골밀도를 기준으로 하여 정상은 T-score -1이내, 골감소증은 T-score를 -1에서 -2.5이내, 골다공증은 T-score -2.5 이하인 경우로 정의 한다.</p> <h2>자료처리</h2> <p>본 실험의 자료처리는 SPSS Ver. 12.0을 이용하여 모든 변인에 대한 평균값 (M)과 표준편차 (SD)를 산출하였다. 사전 실험군과 대조군의 신체적 특성과 각 측정변인에 대한 동질성 independent t-test 검정으로 확인하였다. 각 집단내의 운동 전◦후 차이검증은 paired t-test, 집단간 차이검정은 차이 값(사후-사전)에 대한 independent t-test를 이용하였다. 또한 신체부위별 골밀도와 골감소증, 골다공증의 분포현황은 빈도분석을 이용하여 실수로 표시하였으며, 또한 프로그램실시 전 대상자 전체의 특성, 신체조성 및 체력과 골밀도 간의 관련성을 분석하기 위하여 Pearson의 적률상관계수를 이용하였으며, 모든 통계적 검증의 유의수준은 \( \alpha = .05 \) 수준으로 검증하였다.</p>