牛轉乾坤新年到 公牛有望逆勢上揚

公牛本季勝率還不到五成，目前在東區排在十名開外，除了主將馬卡南（Lauri Markkanen）因肩傷將缺席二到四週，另外兩名主力也掛傷號，陣中還有球員因個人因素將無限期缺賽，加上最近一戰還輸給聯盟倒數第二的巫師，這支失落冠軍基因已久的球隊，最近看來實在不太走運。但迎來牛年，公牛確實有機會逆勢上揚。
公牛才在季前大動作地撤換制服組及總教練，所以說這是管理階層試車的第一季。籃球事務副總裁由原本的球團耆老帕克森（John Paxson），換成具國際球員背景的前金塊總管卡尼索瓦斯（Arturas Karnisovas），這位新科總裁據說在看了去年熱播的公牛王朝紀錄片《最後一舞》的前四集之後，就決定簽下隊史第一位非裔美國人總經理。來自76人的艾佛斯利（Marc Eversley），就此取代了在公牛待了超過20年的福爾曼（Gar Forman）。而在幾個月後，這兩人就把近五年都待在公牛教練體系的柏伊蘭（Jim Boylen）給炒了，換上雷霆前主帥唐諾文（Billy Donovan）。
從這簡單的回顧，可以明顯看出球團決定要排除之前沿用多年的老公牛體系，從外部引進與以往完全不同的管理及執教思維，來試著解決22年無冠的窘境。芝加哥的新舊球迷也確實在去年《最後一舞》的熱潮之後，對這支近三年無緣季後賽的公牛有著更多的期待和不耐。畢竟除了球衣之外，眼下這支公牛一點也不像當年的冠軍隊。
令人意外的是，管理三人組聯手之後，並沒有立刻大肆更動球隊的陣容。無論是補強還是拆解，在去年季後是一應俱無。當然這和目前公牛的薪資結構、球員合約走期及球員市場的狀況有關，所以公牛基本上只簽入老將天普（Garrett Temple），配合去年第四順位新秀威廉斯（Patrick Williams），加上簽下一個落選新秀多頓（Devon Dorton）。相對保守的操作，明顯是打算要先讓既有的陣容打完前半季，再看磨合及排名狀況決定下一步的交易。
然而，這樣的公牛開季並不順利，一開打就連吞三敗，靠著吃下軟柿子的巫師才開張，但接下來又是一波四連敗和三連敗，打完23場比賽之後，只以9勝14敗排在東區第十一。開幕戰的先發陣容打到現在，居然只剩三人還保持健康出賽，新秀中鋒卡特（Wendell Carter）和大前鋒馬卡南已經因傷脫離戰線，板凳席上的兩名主力也無法出戰，像波特（Otto Porter）已經掛傷連休四場，赫奇森（Chandler Hutchison）更確定將因為個人因素而持續無限期缺陣。至於一開始簽來試試手氣的多頓只打了一場不到十分鐘的比賽，目前已經不見人影。
主力中鋒卡特(中)在一月下旬大腿挫傷後至今都還不能上場，對公牛團隊戰力影響很大。 歐新社資料照片
乍看之下，這樣的公牛似乎甩不開傷病太多及陣容深度不足的困擾，即將重演上一季的失敗劇本。公牛真的能在牛年到來之後，打出一波過年的好行情嗎？
答案是可以期待的。因為公牛現在的狀況已經不能再糟了，既然已經走到谷底，接下來很有可能觸底反彈。公牛逆勢上揚的力道，靠的是意外的奇兵，改善的攻守，以及有利的賽程。
唐諾文過去在雷霆的五個球季勝率是驚人的60.8%，接掌公牛帥印後至今勝率不到4成。不過這是在傷兵累累的情況下，等主力球員都恢復健康後，公牛應該有機會快速爬升。 美聯社
首先，公牛負責內外線的兩大長人雖然受傷，然而新秀菜鳥威廉斯卻是愈打愈好，第一季就有場均10.5分的表現，加上又跳出個四年級生瓦倫汀（Denzel Valentine）補上空缺，最近打上先發就有單場20分的表現。瓦倫汀曾在生涯第二季就打破場均雙位數的天花板，並搶下先發位置，但隨後又沈寂下來，本季大有重新打出身價的氣勢，公牛也開始磨出極需要的陣容深度。
至於在攻守提昇的部份，公牛的防守效率一路從聯盟排名第26名往上爬到21名，漸漸把破敗已久的防線給建立起來，雖然還遠遠排不上前段班，但重攻輕守的毛病已經稍有改善。而負責進攻基本盤的第一主力拉文（Zach LaVine），目前正處在生涯最高的得分狀態，目前場均27.4分也在東區排名第3。配合主控懷特（Coby White）在第二年持續成長，公牛的攻守都有重點。
公牛二年級控衛懷特(右)本季助攻能力提升很多，若自身投籃穩定度能更加強，與拉文的搭配將更具威力。 美聯社
而公牛接下來的賽程相對好打，雖然會遇上快艇和76人等強隊，但未來12場比賽只有4場將面對勝率五成以上的球隊，光是鵜鶘就要打兩次，所以從主客觀條件來看，他們是有機會打出一波反彈的表現。
就算是敗給近況極糟的巫師，但從比賽的內容來看，公牛全場都保持著競爭力，面對發了怒要止敗的比爾（Bradley Beal），和這位目前聯盟的得分王對轟的拉文同樣拿下35分。到了最後讀秒階段，拉文更有機會靠一記切入追平比數，只可惜運氣差了一點，球硬是轉出了籃框，最後以四分見負。而公牛在過去14敗當中，就有9場輸分在4分以內，很多時候他們離贏球只差一步。
在拉文、懷特及威廉斯撐起公牛新三角的情況下，若是球隊真的在過年打出好成績，承接這樣的反彈氣勢，如果能夠等得到馬卡南和卡特兩大長人及時回歸，加上瓦倫汀、楊恩（Thaddeus Young）及天普等人提供的板凳深度，公牛是有可能在本季重返季後賽。
公牛想翻身，馬羊當先鋒！大前鋒馬卡南(右)和板凳前鋒楊恩(左)本季投籃手感都非常好，在攻守兩端也都有相當不錯的實力，可惜馬卡南近來又受傷，只能期待在他復出之前，球隊能穩住陣腳。 美聯社
上一次牛年（2009），公牛在過年前吞了五連敗，結果大年初一就開始三連勝，那年首度執教的戴尼格洛（Vinny Del Negro）靠著一年級菜鳥羅斯（Derrick Rose）加持，成功帶領公牛重返季後賽。至於再上一次牛年（1997），公牛硬是在除夕前終止了八連勝，跟著在過年期間重新開出七連勝長紅，那一季也拿下隊史次高的69勝以及第五座冠軍。
今年的公牛能不能靠著過去隊史在本命年的巧合運勢，成功地衝一波氣勢出來，確實沒人說得準。大多數專家還是不太看好這支傷兵滿營的年輕球隊，甚至很多人已經預期公牛開始準備交易，啟動另一波重建，市場上也盛傳他們打算用馬卡南去換鵜鶘的鮑爾（Lonzo），無論如何發展，這波牛年行情還是值得期待。
順道一提的是，公牛前總教練禪師傑克森（Phil Jackson）的生涯執教勝率，日前又重新拿下史上第一的位置，沒有復出執教的他會以七成○四的勝率奪回寶座，其原因當然是他的後輩們出現狀況。兩位先前超車成功的現役總教練在開季之後勝率下滑，目前六成八四的暴龍教頭諾斯（Nick Nurse）和目前七成○一的勇士柯爾（Steve Kerr）又都落到禪師之後。進入牛年的公牛，能否不用再靠過去的老面孔和昔日榮光搏得媒體版面，就看這一批新一代的戰力能否逆勢打出成績了。


2處霸王級「粉紅棉花糖」過年大爆發！彰化秘境、嘉義洋紅風鈴木超好拍

在各地櫻花陸續盛開之際，另一美度不輸陣的粉色美景「洋紅風鈴木」也在春天花期中低調綻放。2處最佳花況恰逢春節連假，花迷們不妨列入出遊中部的行程之一，把握時機近距離美拍一波。
彰化：埔鹽南新社區 興安宮旁
圖／攝影師徐世超授權
以波斯菊花海聞名的埔鹽南新社區，除了有一望無際的農村限定景致，2021還特別規劃可愛的裝置藝術，搭配周邊立體彩繪牆，為彰化打卡必訪新增亮點。而興安宮旁還隱身了一棵高達5公尺的洋紅風鈴木花樹，以絕美姿態佇立於新庄仔公園內。作為鮮少人熟知的秘境，雖花況不及2020年來得茂盛，仍為鄉間帶來一抹粉紅，場景也已充分壯觀，每個取景角度都好拍。
圖／攝影師徐世超授權
嘉義：赤蘭溪橋 堤防旁
圖／攝影師徐世超授權
有別於埔鹽鄉的風鈴木花王秘境，嘉義縣水上鄉165縣道的赤蘭溪橋旁則是偏熱門的賞花景點。堤防旁種有兩棵傾斜而長的風鈴木，每年花期飽滿花冠都吸引許多遊客爭相拍攝，單拍或搭上人像構圖都十分漂亮。目前風鈴木已粉嫩登場，無法追櫻的人不如趁著返鄉之際，欣賞別有風味的少女系景觀吧。
圖／攝影師徐世超授權
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一加共同創辦人在英國成立「Nothing」 目標打造更具智慧的連網裝置

去年離開一加 (OnePlus)之後，一加共同創辦人裴宇 (Carl Pei)選擇在英國倫敦成立新創公司「Nothing」，並且將以打造智慧連網裝置應用生態為發展目標，首款產品則是真無線耳機。
而在接受彭博新聞採訪時，裴宇表示會從簡單裝置開始做起，因此從目前在市場也開始普及使用的真無線耳機為出發，在未來一年內將會持續打造更多產品，並且讓不同產品間可以相互溝通。
從裴宇的說法，顯示「Nothing」不會像小米等品牌以手機產品為發展核心，而是會打造適用於任何手機產品的物聯網應用生態。不過，除了初期提到的真無線耳機，裴宇並未更具體透露「Nothing」接下來預計打造產品細節。
▲裴宇 (Carl Pei)
目前「Nothing」已經從Alphabet的風險投資機構GV (前身為Google Ventures)獲得1500萬美元投資，同時也獲得有iPod之父稱謂、NEST創辦人Tony Fadell，以及包含著名YouTuber、電影製作人與368創意空間創辦人Casey Neistat投資。
另外，「Nothing」也獲得Reddit執行長Steve Huffman與Twitch共同創辦人林士斌 (Kevin Lin)資金贊助，其他贊助者更包含Web Summit創辦人Paddy Cosgrave、PCH創辦人暨執行長Liam Casey與Product Hunt執行長Josh Buckley。
如果沒意外的話，「Nothing」日後發展應該會類似過去NEST打造家用連網裝置，但預期也會比照小米擴大更多元產品發展，至於是否會採取一加將一款產品效能及使用體驗發揮極致的作法，目前還無法確認。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


【OB對談】歸來的人其實未曾離去：郭強生、孫梓評談《甜蜜與卑微》

書名：《甜蜜與卑微》作者：郭強生出版社：讀書共和國/木馬文化出版時間：2021年1月27日
評論者談小說家晚期風格，寫作者卻說自己還沒抵達，因爲不曾遠離起點。
細雨紛飛的台北，郭強生為我們攤開他的《甜蜜與卑微》，從中可看出他的變與不變，小說如何承接生命的斷裂──尤其是短篇小說。小說家於變奏中見真章，是早熟也是晚成。至於少作，其實是一個青年藝術家最誠實的自畫像。
◆小說家郭強生所有作品：點我一次瞭解
文／畢信王；攝影／張震洲
回聲：回應文學與人生起點的召喚
「我一直努力透過短篇小說讓自己不斷裂。這關乎我為何成為這樣一個寫作者，如此敏感，注重氛圍，一切都可在選集第一篇〈回聲〉找到源頭。」郭強生說道。
曾在東華大學創英所受教於郭強生門下的《自由時報》副刊主編孫梓評，從講課台下到對談桌上，是生命也是文學的回聲。孫梓評自陳，他先是郭強生的讀者，其後才是他的學生。
「我最早讀的是〈作伴〉，之後是〈非關男女〉，甚至去找了錄影帶來看。大學參加劇團，公演《給我一顆星星》，後來讀《情人上菜》，那時我在學寫小說，剛好看到如此明快的作品。同時我讀《留情末世紀》，又是非常深沉的小說。」孫梓評細數郭強生90年代之作，像風雨故人來，在此悉心迎接。
身為熟稔的讀者，孫梓評形容《甜蜜與卑微》是「郭強生寫作時間長達40年的冰滴咖啡」，也是郭強生的「文字紀錄片」。郭強生則補充：「從手搖攝影到V8再到數位影像，器材不同，但調子一樣。」
小說家郭強生作品（左起）《作伴》、《非關男女》、《情人上菜》、《留情末世紀》。（圖／Openbook閱讀誌 提供）
文字捕捉了生命的光彩與暗影，凹凸與紋理，不過孫梓評好奇，為何「現在」想出一本精選集？
「出精選，讓我自問：『是寫作的句點還是起點？』」郭強生說：「其實2013、14年就有出版社向我提議，但我一直覺得精選若不是死後紀念，就該像是很嚴肅正式的，對寫作的承諾。2014也是我家裡最混亂的時候，我怕出精選就成絕響，再也寫不下去了。這次木馬文化向我提議，我忽然覺得這四十年竟也走到這一天，覺得『可以的，無論是現在還是以後，還會繼續寫下去吧。』人生還有什麼難關？」
因此，書寫還在繼續中。孫梓評追問去年出版的《尋琴者》收穫好評，當是手感正熱時，為何不寫一本新作，而是去編集未曾出版過與已絕版的新舊短篇作品？郭強生的答案是，這關乎「我是怎樣的創作者」，也關乎精選的意義。
掙扎：在甜蜜與卑微中跟自己對話
精選是自選，是寫作者取回自己生命切片的篇章，「會擔心因為《尋琴者》獲得好評後，不自覺就按著那樣的風格重複了起來。我希望藉著編選這本集子，提醒自己是怎麼一路走來的，穩住那個寫作的初心，就是不斷爬梳自己。」郭強生說：「整理作品過程中最有趣的是，40年來的作品擺在一塊，讀來沒有太大的落差。這反讓我很欣慰，表示我並非在玩文字，而是一直在找跟自己對話的聲音。」
然而欲潔何曾潔，《甜蜜與卑微》書名靈感來自王爾德所謂：「我們都活在陰溝裡，但仍有人仰望繁星。」孫梓評問道，這是40年來的文學追求，還是體悟？對此，郭強生用「掙扎」來形容。
「攤開這些作品，會發現有個主題一直在那兒，同時掙扎著。」郭強生期望這本集子像《都柏林人》或《台北人》，雖然發表時間不集中，但合之是完整的。因此，如果試著為《甜蜜與卑微》定音，郭強生說主題或許是：「自我流放或被放逐，又想回家的人——鄉愁或懷舊。不過英文『nostalgic』更貼近，原意是去了又回來。」去了又回來，是小說家走過地獄變生死場，帶回了些什麼。
帶回了什麼？或許是人生甜蜜與卑微並存的真義。「你以為甜蜜與卑微是分開的嗎？不，它們彼此需要。」郭強生如是說：「在陰溝裡仰望繁星，你說這是悲傷還是甜蜜呢？是卑微還是帶著尊嚴？別人怎麼看這樣的人，他又怎麼看自己？」一連三個問句，是寫作者對身而為人的天問。
郭強生。攝影／張震洲（圖／Openbook閱讀誌 提供）
孫梓評問起，郭強生一向不在課堂談自己的創作，可是在保護些什麼？郭強生說，因為不知道能寫多久，「這也是甜蜜與卑微的心情。」
「生活本身有太多打擊，讓我有很長一段時間無法把寫作放在人生第一位。我常會想，為何這麼晚才把注意力放回自己身上？事後才發覺，我媽媽在我國小時就有憂鬱症，很長一段時間我跟一名憂鬱症者很親密而不自知，這對我的影響很大。〈回聲〉就是在講這件事。」
郭強生形容：「像住在深淵旁，每天都在爬繩子，深怕掉下去。」寫作因此成為他「生活的反面」——映照黑暗，也對比光潔。正因寫作於郭強生「不是議題不是風格不是架勢」，他後來都跟學生說，生活要先顧好，不寫沒關係。
寫作既是生活的反面，短篇小說較之長篇又如何？孫梓評提及，郭強生不但選短篇，也選長篇片段。郭強生說，這也關乎掙扎。
「我想整本書的背景就是我這年代——五年級生的成長。我們曾經很小心很保守很安分，然後嘗試打開自己，世界翻天覆地，自己也天翻地覆，有人沉下去了，有人還在奮力游著。」
郭強生強調掙扎，人們在陰溝仍努力仰望繁星的樣態，「五年級這一代，有時被打成了既得利益者，有時被視為反動分子，都忽略了他們在時代翻轉時做出過什麼抉擇。大學畢業時才解嚴，多數沒有機會學習發出自己的聲音，然後一下就被翻牌過去，以至於後來的世代看不到他們的掙扎。我一直觀察時代轉變中的起伏。很奇怪的，我沒看到太多我這個世代的創作者回望1980─1990，不然就是很快翻到新篇，可能是謳歌性別，不然就是後現代，去脈絡，反敘事。」
郭強生書寫的目的與疑惑都來自：為何一下就翻篇了？掙扎的過程呢？「我2008年重新執筆寫小說以來，多聚焦在那個轉折。那種山雨欲來前的個體生命所經歷的，絕不是社運學運大事紀可以一筆代過。所以我這次更直接把當時的現場、事後的回望，並列在同一個集子裡，讓40年來的轉折與掙扎有更完整的面貌。同時收錄短篇與長篇節選的意義也在此。」
短篇：因為想記住，是寫也是拼湊自己
關於短篇小說，郭強生也有話要說：「短篇一點都沒有比長篇容易。」
「我最近在看馬奎斯的短篇小說集，他在序言提到短篇有時比寫一本小說還累，我很同意，因為是兩種完全不同的美學。可是華文世界有種偏執，覺得寫得多寫得厚就好。小說無論長短，功夫成敗就是看前一萬字。擺定了之後，後面就是那一萬字的延續。就算時間拉長人物加多，都不脫那一萬字。用馬奎斯的話：短篇小說沒有開頭，沒有結尾，只有寫不寫得出來。」
同時，郭強生認為短篇小說更貼近他的生活。「寫短篇是在危急時刻仍沒放棄想記住些什麼；有股感覺突然爆發，你想把那感覺留住。」至於長篇，郭強生說是寫作路上的「一記安打」，是書寫的停頓與變奏，「反而短篇才讓自己一直還留在球場上，每篇之間有情境的改變，連起來又是我人生的樣態。」
「短篇小說可以忠實自己，當你一篇篇寫完，也拼湊好自己。」
談及「自己」這個概念，孫梓評好奇郭強生如何從小寫的「我」到大寫的「我」。他觀察到集中作品前後的不同：「開場那幾篇都跟家人手足有關，可是家的意象與牽繫在911事件你回台灣後有了不同。你曾形容這是你個人的除魅，那時你書寫的家或故鄉是否就擴大成台灣，以及台灣是怎樣的地方？也包括『我』從何而來，又是從什麼土地而來？」
攝影／張震洲（圖／Openbook閱讀誌 提供）
歸來的人如何追溯逝去的時間與空間？郭強生在台灣解嚴沒多久後就出國念書，後來11年在國外的洗禮，才真正讓他看到自己是誰。「911事件後回台，大家都認為我不會留下來。我那時跟朋友說了一句話：『台灣再不好，它有什麼問題我很清楚，我可以參與，可以改變，可是在美國，我就是個外人。』」
抱持這樣的心情回台接軌，卻在第一年就遇上母親罹癌。郭強生說：「回來也發現很多東西都不見了，頭一兩年我到處看，漫遊那些面目全非的地方，不是為了哀悼，而是讓自己不要斷裂。」
（左起）《惑鄉之人》、《斷代》。（圖／Openbook閱讀誌 提供）
文字：白描暗湧，寫實生命
其中，日本老房子便是郭強生回台頭幾年常常探望的。他的漫遊終點也是起點——外公住的台北紹興南街舊日本宿舍，「這是我起源的地方，所以我對日本建築有份情懷，無關殖民也無關外省身分。難道人們是先選好了身分標籤才決定如何觀看自己人生的嗎？」
「我的生活一直不脫東洋味道，往過去看，是外公家的舊日本宿舍，往後看，是林森北路條通，所以寫《惑鄉之人》中的日本歌曲與《斷代》中的酒吧，都是很自然真實的生活經驗。」
「我真的看過活過住過，所以該寫。」書寫於他，始終理直氣壯，不隨波不好高，「只是想好好寫一個人的生命故事。」
於此同時，郭強生強調白描寫實功夫。孫梓評說，郭強生曾提及「小說不應該過度雕琢文字，而應使讀者讀後留下哲學思索。」然而，在前作《尋琴者》乃至《甜蜜與卑微》的若干篇章，仍可見他對文字的追求。孫梓評好奇小說家現在的意見仍相同嗎？
郭強生的答案是「文字要經營，而非雕琢」。「例如《尋琴者》，大家都說文字很乾淨，其實寫得很辛苦。文字藏起情感的暗湧，同時留下一條祕境牽引人。只有文字可以做到，全部蓋起來了，卻又讓讀者隱隱知道底下有些什麼。」
郭強生所謂的「經營」，也包括文字是否能透露書寫者的思考。「我欽佩卡繆、太宰治，你讀的不止是故事，而是作家直視生命時的心跳與思索痕跡。然而他也不是一個暴露狂，充斥我我我的狂想。我佩服那樣的文字，大開大闔又留下作者的呼吸聲，讓我有東西可以踩，覺得創作也好、生命也好，都不是空的。」
純情：現在與曾經都那樣燙手的心
正因文字不是浮雲異想，所以能照見荒謬生命的本質。2012年郭強生接受孫梓評採訪談《惑鄉之人》時，提到：「我一直覺得被殖民者其實是很妖的。」孫梓評再度引用這句話，稱郭強生將「被殖民者、男同志、鬼魅並置，是很棒的發明。」在《甜蜜與卑微》中，果然選入了〈罪人〉、〈李香蘭〉、〈君無愁〉三篇除魅之作，展示了「從家到國，又從國裡面看見我的存在」。
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郭強生先道：「這樣你也看出來了？」接著說，「很怪的，活在台灣的人常常沒發現很多在自己身上的東西，例如被殖民者其實很妖。我當初寫作，想的是活在日本房子裡的人，那樣的氣氛文化與感覺，能不能用個人生命歷程來折射？而我看見的日本時代書寫都被制式化了，所以我想，不，我要用一個外省男同志的眼光來寫。」於是有了《惑鄉之人》這樣嫵媚靉靆的鄉土書寫，「因為不是只有一個觀點在感覺後殖民。」
除了批評家常援引的後殖民，同志情感也是集中若干小說著墨者。孫梓評詢問，把〈留情末世紀〉、〈關於姚……〉、〈作伴〉並列的用意何在？時間刻度上，〈關於姚……〉出自2015年的《斷代》；〈留情〉寫於1995年；〈作伴〉則是1981年。然而，時間最晚的〈關於姚……〉又是書寫17歲的心情，三個不同的時間點竟可銜接。
郭強生再度說了句：「又被你看出來了？」接著表示，這是關於一個人在末世紀對幸福與家的渴望。中年後求之不得已疲憊不堪，回去關照那曾經的騷動，發現原來17歲寫下的作品早已暗藏了生命中的密碼。「所以這本書真的是我寫了40年的冰滴咖啡。」
《甜蜜與卑微》淬鍊種種郭強生，他說：「那還是我，也都是我。」孫梓評則註解：「是新的你，也是起點的你。」
寫了40年，未來還將繼續。郭強生說，好像有個東西一直沒變，「或許是純情吧？」這年頭似乎很難聽到自稱純情的人了，說自己純情，在這遊戲人間不啻傻子的聲明。但郭強生對《甜蜜與卑微》最後的補充是：「不管別人喜歡與否，那都是我，同時我再也寫不出年輕時那樣的作品了。」
純情還是可能的。這是郭強生未曾遠離文學起點的原因。
攝影／張震洲（圖／Openbook閱讀誌 提供）
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大樂透今晚頭獎上看5.5億！4星座手氣最旺 財運能量最強時間曝光

今天是小年夜，也是春節連假的第一天，大樂透目前已連17摃，台彩預估今天開獎的頭獎上看5.5億元，趁著春節假期，不少民眾都想試試手氣，星座專家小孟老師幫大家整理了中獎率最高的四個星座，看看你是否在榜上吧！
Top4:魔羯座
木星落入魔羯座財庫宮位，顯示魔羯座財運爆發力十足，但受水逆影響代表在選號時會錯過不錯的數字，建議憑著第一直覺是最準的。
除此之外木星也代表紅色力量，因木火相生，若能在今日找到紅包袋或紅色色紙，在外面寫下財神速速來，再攜帶紅包袋到投注站，說不定能引來過路財神讓你中到大獎。
幸運數字：
1.4.0.2
Top3：雙子座
今日雙子座的財帛宮很好，顯示雙子座投資運勢很旺盛，吉星可以幫你招來財氣，小孟老師建議您可以在腰帶上，用食指劃9個錢幣的符號，代表九五至尊，腰藏萬貫，讓你在下注後可以富甲一方。
幸運數字：
1.4.5.0
Top2:金牛座
天王星落入金牛座，顯示今日金牛座有突發橫財，運勢表現亮眼，小孟老師建議你可以用一張白紙，再白紙上畫一個金元寶，並且可以在金元寶下方寫下自己的名字與生日，然後帶著畫好的金元寶到投注站下注，元寶的能量就能讓你全身上下充滿財氣。
幸運數字：
1.7.0.8
Top1 巨蟹座：
今日巨蟹座財運能被財神加持，因此今日想求財的人一定要特別衝動，建議你下注前冥想森林之王獅子，獅子能量能撼動不動的財帛宮位，讓你的財庫再度點燃。
幸運數字：
5.9.1.4
財神：
正西方
建議尋找住家或工作地西方的投注站能讓你財庫飽滿。
財運能量最強時間：
中午11：00-15：00
晚上17：00-19：00
幸運生肖：
兔.牛.狗.蛇
今年台彩春節加碼總獎金8.6億元、創近4年新高，其中最受歡迎的大樂透加碼360組100萬元「春節大紅包」獎項，自2月9日起至2月13日每期各加開一組9個號碼，只要對中其中6個號碼就有機會獲得100萬元「春節大紅包」，總加碼金額3.6億元，同時2月9日起連續13天「大樂透」天天都開獎，民眾每天都有機會晉身億萬富翁。


SpaceX的衛星連網服務對外開放預訂 台灣地區預計2022年開通

目前已經在美國提供部分用戶體驗測試的衛星連網服務Starlink，稍早由SpaceX宣布開放申請預訂，只要先支付99美元訂金即可預定全套價值499美元的衛星網路路由器，而除了開放美國境內用戶申請之外，目前也接受台灣地區用戶申請，只是預定開通時間會在2022年。
從目前來看，似乎只要是Tesla有駐點銷售地區就能申請使用Starlink衛星連網服務，畢竟以衛星運作模式來看，只要在全球各地區可順利接受衛星訊號地區就能藉由Starlink服務連接上網。
依照Starlink公布資訊，旗下服務除了搭配全套以499美元計費的衛星網路路由器設備使用，還必須額外支付每月99美元的網路連接費用，至於網路傳輸速度將依照當下連接環境介於50Mbps到150Mbps，延遲表現則在20毫秒至40毫秒左右，大致與一般4G LTE網路連接表現相近，但好處是不受一般4G網路基地台建置地點與訊號覆蓋範圍影響，只要是在衛星訊號可達之處都能上網 (但是在地下室等環境可能就無法順利連接)。
從實際操作顯示，使用台灣地址與台灣地區核發信用卡確實可順利申請，但部分地址可能需要配合使用Plus Code編碼方式才能順利輸入 (編按：可透過Google Maps輸入自家地址，在搜尋結果欄位中就能找到Plus Code編碼)，同時完成申請後，即可發現台灣地區預計會在2022年開通服務。
另外，SpaceX也表示目前開通服務時間僅為預定，實際上線時間可能會更晚，因此使用者也能在此之前選擇取消，並且申請全額退款。
▲目前在Starlink官網輸入個人電子郵件與服務預計使用地址，即可開始進行申請
▲輸入個人資料、信用卡等內容，即可完成申請，之後若改變心意也能在服務正式上線之前申請全額退款
目前SpaceX已經向美國FCC遞交申請電信營運業者經營執照，更早之前也已經獲得英國、德國、澳洲等地區監管機構批准，此次透露將在2022年於台灣地區提供服務，預期也會向台灣NCC遞交申請文件，藉此成為在地提供電信服務營運業者之一。
除了提供衛星網路服務，Starlink更準備提供包含VoIP網路通訊功能、緊急通話功能，以及針對低收入用戶補貼計畫，但目前還是以網路連線服務運作為主。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


家長注意！韓網紅吃「面膜剪刀」 ELSAGATE入侵吃播界疑針對兒童

不少家長會容許子女觀看YouTube影片，寓學習於娛樂，不過網上資訊眾多，一不小心隨時墜入陷阱。2016年YouTube曾爆出ELSAGATE（愛莎門）事件，有人以深受兒童喜愛的卡通人物如「Peppa Pig」或「Elsa」作為主角，以卡通風格製作出含有暴力或令人不安的影片，引起大眾關注。
YouTube其後推出兒童專用的影片程式《YouTube Kids》應對，不過有網友卻發現，近日1個名為「DONA도나」的YouTube頻道，疑複製ELSAGATE的手法，再以吃播（Mukbang）或聲音顱內高潮（ASMR）為主打、風格與兒童卡通影片極為相似的惡意影片出現，而且觀看次數短時間內暴漲，令網友質疑背後牽涉集團操縱的牟利行為。
近日有台灣網友於PTT討論區以「Elsagate重出江湖!?」為題發文，指發現韓國1個名為「DONA도나」的YouTube頻道疑為Elsagate的翻版，呼籲一眾家長小心。該頻道的百多條影片大多以兒童為目標觀眾，片段的顏色風格鮮艷繽紛，而且片中人一般沒有對白，只有誇張的動作及聲效，容易引起兒童注意，同時能融入一般兒童影片中魚目混珠。
這也是最危險的地方，「DONA도나」頻道的影片暗藏大量詭異及容易令人不安的內容。142條影片中，穿着鮮明顏色衣服的女子不時進食各種以顏色分類的食物，但食物造型卻並非一般「零食」，而是與生活中各種不能食用，或是容易造成危險的物品，如巧克力造型的剪刀，果凍造型的面膜、甚至是橡皮糖造型的眼珠等。即使成人觀看該類影片，也會感到莫明心寒，遑論意外看到影片的小朋友們。
「DONA도나」頻道的影片暗藏大量詭異及容易令人不安的內容，風格卻扮成針對兒童的影片，令家長非常擔心。（YouTube截圖）
專門分析社交平台的Blogger「YongPa（용팍）」曾指出，「DONA도나」利用YouTube的年齡設定漏洞，報稱目標觀看對象為成人，以避過審查或限制兒童觀眾等規定，實則卻製作針對兒童的內容，從以獲得廣告收益，直指「DONA很擅長遊走在違禁線邊緣」。
由於YouTube的演算法會為觀眾推介風格及內容相似的影片，有網友認同「DONA도나」正利用相關漏洞，扮作兒童影片以騙取點擊率及賺取廣告收益。亦有人質疑事件背後牽涉集團操縱，稱該頻道原本上載打機內容的影片，後來風格突轉，觀看人數便突然飆升，至今總觀看次數甚至已超過100億。
後來更有網友爆料，指「DONA도나」頻道的演員曾經於另一爭議頻道「BORAM TUBE」中出現，加上兩個頻道同樣報稱位於美國，認為集團操縱的說法不脛而走。「BORAM TUBE」影片以1名韓國女童為主角，曾製作多條模擬但牽涉不當內容的影片，例如女童會偷偷駕駛、扮作偷錢或懷孕分娩等，曝光後遭大批家長檢舉。女童的父母其後遭當地家庭法院懲處，部分影片亦遭下架。
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文章授權轉載自《香港01》


台積電ADR漲逾1.4%再創新高 春節休假大漲9.6%

台積電ADR周二上漲1.4%收140.05美元，再創歷史新高，較台北交易股票溢價高達24.1%。費城半導體指數上漲0.6%，也創下歷史新高。
美國股市道瓊工業指數周二創下收盤新高，美債10年期殖利率升至一年來最高，經濟復甦的樂觀情緒繼續在市場上蔓延，因美國政府可望祭出更多財政援助，以幫助經濟擺脫疫情引發的低迷。
道瓊工業指數收高63.82點，漲幅0.2%，收在31,522.75點；標普500指數收跌不到0.1%，報3,932.59點；那斯達克綜合指數收跌47.97點，或0.3%，報14,047.50點。
台灣加權股價指數休市期間，台積電ADR漲9.6%。台積電5日封關漲0.8%收632.00元。
個股 ADR代碼 ADR收盤（換算後） 漲跌幅（%） 台北上市股票收盤價 溢價率（%）
日月光 ASX 120.82 -0.58 105.50 14.53
台積電 TSM 784.31 +1.44 632.00 24.10
聯電 UMC 59.84 -0.83 52.90 13.17
*匯率換算依據紐約時間下午5:30的彭博數據


團圓情境推薦酒：美食搭美酒 喝對了就是親友眼中的高大上

※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
新春是一年一度的歡聚時刻，總是大小聚餐不斷；而在大啖美食之際，總要喝上幾杯才盡興。在這樣一年當中的珍貴時刻，如何讓餐食與酒呈現最理想的結合？我們在這裡針對不同菜色與情境，提供不同的搭配建議。
情境1：中式飯桌慶團圓：威士忌來相伴
在新春的團圓飯桌上，吃中菜的機率是最高的。相對於西式套餐一次只上一道菜，從前菜、沙拉、湯品、主菜到甜點，風味由清淡而濃厚循序漸進；依序搭配不同風味的葡萄酒，再合理不過。
但中菜的飲食習慣，卻是將涵蓋大江南北的所有菜色一次上桌，桌上同時會有口味濃重的盆菜佛跳牆、滋味清甜的蘿蔔糕、清雅回甘的長年菜、象徵年年有餘的紅燒魚…等；此時若要以葡萄酒同時搭配風味如此迥異的菜色，著實不容易。但如果選擇以威士忌來搭配，尤其是使用不同橡木桶來熟成、融合多種風味的威士忌，便能夠輕輕鬆鬆一支酒打通關。
以發芽大麥發酵、蒸餾、再放進橡木桶裡熟成的威士忌屬於蒸餾酒，不但富有穀物的芬芳甜美，也透過桶陳過程，得到來自於橡木桶的萬種風情，更有高酒精濃度所帶來的飽滿口感，格外適合「一夫當關」，對應調味方式豐富多元的中菜。
好比融匯波本桶與雪莉桶風味的百富12年雙桶單一麥芽威士忌，將在美國波本橡木桶與豬頭桶內陳年至少12年的威士忌，移至西班牙Oloroso雪莉桶中，再陳放9個月。接著再移至大型融合桶裡，再陳放3至4個月，好讓風味進一步融合。使它不但具有波本橡木桶所給予它的柔和口感與細緻特質，也兼具雪莉桶的深沉風味，不管搭配口味濃重或清甜的中菜，都一樣合拍。
以歐洲紅橡木與美國白橡木兩種雪莉桶所打造的麥卡倫雙雪莉桶12年，兼具歐洲紅橡木所帶來的辛香料風味且強而有力的酒體，以及美國白橡木所賦予的柔和香草甜味，帶有香草卡士達醬、太妃糖蘋果等甜美口感，也會是中式團圓飯桌上的好夥伴。
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百富12年雙桶單一麥芽威士忌。圖／格蘭父子提供 麥卡倫雙雪莉桶12年單一麥芽威士忌。圖／台灣愛丁頓提供
將鐵板燒上的肉品淋上威士忌烈焰燒炙，增添圓潤風味。圖／帝亞吉歐提供
現點現做、看著師傅在鐵板前翻炒煎煮各種食材的鐵板燒，兼具視覺與味覺雙重享受，也是新春歡聚的熱門選項。但鐵板燒料理大多採用以醬油為底的醬汁調味，口味偏厚重，在這樣的前提下，與口感偏甜、帶有巧克力、蜜餞香氣，以及具有熟成水果、果醬風味的雪莉桶威士忌最是合拍。
尤其雪莉桶威士忌經常帶有葡萄乾、堅果、莓果或黑巧克力、焦糖…等較偏向厚重的甜美氣味，正好讓鐵板燒中的鹹味醬香與雪莉桶威士忌裡濃郁的醉人甜香，交織出鹹甘鹹甘的曼妙滋味。若在肉品上澆淋威士忌，直接在鐵板上烈焰燒炙，更能夠讓醇厚的肉脂感，浸入威士忌酒液的圓潤風味。
吃鐵板燒，主菜通常是肉類。在眾多雪莉桶威士忌當中，有「達夫鎮的野獸」美名、帶著鮮甜肉質風味的慕赫16年單一麥芽威士忌，正是許多老饕的心頭好。
此外，採小批次限量裝瓶、以最好的初次Oloroso雪莉桶（1st Filled Oloroso Sherry Cask）進行熟成的魁列奇23年初次雪莉桶單一麥芽威士忌，具有油潤如堅果般的肉質口感，以及魁列奇特有的糖蜜般鳳梨果香，更是無比奢華的進階選擇。
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慕赫16年單一麥芽威士忌。圖／帝亞吉歐提供 魁列奇傑出桶陳系列23年初次雪莉桶。圖／大盛酒品提供
今年情人節正逢大年初三，除了忙著與家人團聚，更不能忘記情人節這浪漫的日子。情人節大餐，牛排自然是熱門選項。尤其近幾年蔚為風潮的乾式熟成牛排，在沒有真空包裝的情形下，利用恆溫與恆濕的熟成室，讓牛肉在本身的天然酵素與微生物的作用下，使水份從牛肉的肌肉組織逐漸蒸發，讓牛肉的風味更濃郁、肉質更加嫩度多汁，正是乾式熟成牛排的魅力所在。
牛排與紅酒是最經典的情人節餐酒搭配組合。圖／THE WANG餐廳提供
品嚐風味濃郁的牛排，特別是風味更加醇厚的乾式熟成牛排，就必須使用單寧強勁、酒體飽滿的紅葡萄酒來對應。
來自美國加州的銀鎮酒莊，在葡萄酒漫畫「神之雫」第17集中被譽為「上班族的瑪歌堡」。銀鎮酒莊的那帕山谷卡本內蘇維濃（Cabernet Sauvignon）紅酒，以卡本內蘇維濃葡萄為主軸，帶著迷人的紅色莓果、桃李的香氣，以及微微的礦物與辛香料氣息，細膩的多層次風味，與風味醇厚的熟成牛排是完美絕配。
來自澳洲禾富酒莊的黑牌極致混釀紅葡萄酒，以卡本內蘇維濃、席哈（Shiraz）、馬爾貝克（Malbec）3種葡萄品種混釀而成，具有豐富的黑李與黑醋果香，並帶著一些烘烤咖啡豆、巧克力和堅果等調性，酒體平衡且優美，也是搭配牛排的好選擇。
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Tesla斥資15億買入比特幣 未來還能用比特幣買車

CNBC電視台報導指稱，Tesla日前已經斥資15億美元購買比特幣，同時也確定未來將接受以比特幣作為交易支付選項。
事實上，Tesla執行長Elon Musk本身對於比特幣等加密貨幣有相當高的支持熱情，甚至在近期推文更是大讚「狗狗幣」，而讓此款加密貨幣短時間走紅，進而讓此款加密貨幣市值飆漲至90億美元。
加上近年比特幣價值持續上漲，因此在此時以Tesla名義用15億美元買進比特幣，或許也是為了讓Tesla能有額外營收成長機會。另一方面，接受消費者透過比特幣進行交易支付選項，顯然是為了吸引更多持有加密貨幣的消費者購車，藉此擴展不同消費族群市場。
而在遞交給美國證券交易委員會 (SEC)的文件中，顯示Tesla斥資15億美元購買比特幣，主要是為了分散手中現金，並且取得最大化的現金投資報報酬率。
不過，目前Tesla並未公布具體開放以比特幣交易時間，但有可能成為第一家接受以加密貨幣購車的車廠。
蘋果有機會成為加密貨幣交易機制主導者
另外，在Tesla表示將開放以比特幣進行交易後，加拿大皇家銀行資本市場 (RBC Capital Markets)分析師認為蘋果若導入加密貨幣交易制度，預期將能順利推動更大的加密貨幣交易市場產生，同時也能讓蘋果快速取得更高市場佔比。
目前蘋果對於加密貨幣應用仍採取謹慎態度，過去甚至在App Store禁止提供包含加密貨幣錢包與挖礦工具，雖然後續放寬同意提供使用加密貨幣錢包，但仍禁止使用者透過iPhone等諸至挖掘加密貨幣，同時也不允許使用者透過Apple Card信用卡購買加密貨幣。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


上傳新春第一跑照片 犇向新春「＃跑完發大財」

過年要幹嘛 過年你想好要幹嘛了嗎？ 扣除團聚、打牌、閒聊、吃到撐外，我想跑者一定是放不下跑步的😊那麼不如就來場開春牛年第一跑吧！犇向2021！新春第一跑，除了祈福自己今年能夠有完整規律的訓練外，更是來享受新的一年健康的感動，運動筆記邀請跑者們一同在過年期間來跑步，不論你是新春第一跑、或是大年初二跑回娘家、初四人家迎財神你迎跑神，都可以分享到每日照片中！你更可以套過運動筆記獨家的每日貼圖製作出你的專屬過年賀卡喔～還不趕緊做起來傳給你的親朋好友！每日照片 來這傳👆🏻
上傳範例：
輕鬆製作專屬於你的過年賀卡/ Kuki Liu 提供
吃完年菜就要趕快跑起來消滅熱量 / Bigfish 提供
活動時間：2 月 9 日起 - 2 月 16 日 23:59 截止
活動辦法：將你的「新春跑步」照，任何相關照片分享至每日照片 搭配「＃跑完發大財」系列貼圖 或 套用「消滅年菜模板」， 並 hashtag ＃跑完發大財 或＃消滅年菜，完成以上動作即可參加抽獎。
得獎公告：得獎者將於 2/17（三） 於本活動頁公告，同步會以運動筆記「站內訊息」通知得獎者，得獎者須於得獎公告 3 日內 （2/20 以前），回覆個人寄送資訊，逾時將視同放棄，不另行通知，亦不進行候補。本活動獎項之寄送地址僅限台澎金馬地區。獎項內容、顏色與款式，皆採隨機贈送，恕無法更換、轉讓或折抵。
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6.活動參加者於參加活動之同時，即同意接受本活動之活動辦法與注意事項之規範
7.敬請確認個人資料正確性，若因個人資料有誤造成無法聯繫，視同放棄獲獎權利
8.未入選者恕不一一通知
9.活動獎品不可更改轉讓或折抵兌換現金
獎品：
・絕版 MIZUNO 後背包（NT$1,980）（共 1 名）
絕版 MIZUNO 後背包！市面上買不到囉！ 圖/ MIZUNO ・MIZUNO 男/女運動厚底襪（NT$200）（共 4 名）
讓 MIZUNO 陪你再戰下一場！ 圖/ MIZUNO
責任編輯：Ian
圖片來源：MIZUNO、Kuki Liu、Bigfish
＊好康活動，盡在運動筆記


春節過年連7天「牛排買一送一」！Royal Host樂雅樂台南二店祭優惠，還有飲料無限暢飲

肉肉控新年揪團吃！源自日本的「Royal Host樂雅樂餐廳」因應30週年，首度開設全新型態「咖哩專賣」店型，插旗台南西門並獨家祭出過年超狂優惠。2/12至2/18大年初一到初八到店用餐，即可享有鎮店品項「沙朗牛排」買一送一，2/28前若點選咖哩套餐再享免費飲料自助吧，整個2月都能吃好喝足。
沙朗牛排六盎司。圖／樂雅樂提供
為歡慶台南西門形象店開幕，「Royal Host樂雅樂餐廳」釋出過年限定好康，2/12起農曆初一至初八，11點後到店可享「6盎司沙朗牛排」買一送一，直接現賺380元，一個人獨享也超過癮，每日限量30組。
圖／樂雅樂提供、Royal Host 樂雅樂餐廳臉書專頁
而主打「咖哩專賣」的西門店分別推出了結合日本、印度、新加坡及泰國等特色的六款異國咖喱。即日起至2/28為止，凡點購咖哩套餐，即可不加價升級飲品無限喝，若加入台南西門官方LINE還會贈送冰淇淋，台南人過年就近吃一波小資大餐吧！
台南西門店
地點：台南市中西區西門路一段701號1樓
營業時間：每日11:00-21:00（最後點餐至20:00）
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EA斥資21億美元收購Glu Mobile 強化手機遊戲市場佈局

除了近期完成收購《F1》系列遊戲開發商Codemasters，EA稍早更宣布以21億美元收購手機遊戲開發商Glu Mobile，藉此進軍手機遊戲市場競爭。
如同動視暴雪過去收購打造《Candy Crush Saga》英國手機遊戲開發商King Digital，並且與網易合作多款手機遊戲，期望藉由手機遊戲市場爭取更多營收機會，EA表示將透過收購Glu Mobile增加手機遊戲業務發展能力。
Glu Mobile是以Katy Perry、Kim Kardashian等明星為原型打造遊戲內容聞名，其製作遊戲包含《金卡戴珊：好萊塢 (Kim Kardashian：Hollywood)》、《火線指令：諾曼地 (FRONTLINE COMMANDO: D-DAY)》、《Design Home》、《Covet Fashion》和《MLB Tap Sports Baseball》。
目前暫時還無法確認Glu Mobile由EA收購後，將會負責哪些項目，但預期將可補足EA在休閒類遊戲內容較為不足的問題。
同時，EA執行長Andrew Wilson在相關聲明中表示，藉由整合Glu Mobile遊戲資源，預期將使旗下手機業務發展可翻倍成長，而目前EA手機遊戲每月約可吸引超過1億人使用，其中包含《模擬城市》、《模擬市民》等作品。
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「Tech is Back」 IFA 2021將在9/3-7期間以實體展會形式舉辦

去年因為疫情影響，使得IFA 2020變成以有進場人數限制形式的實體展會活動，搭配線上內容形式呈現。而在稍早對外公布消息中，IFA執行總監Jens Heithecker表示今年度的IFA 2021將會回歸實體展會形式舉辦，並且以「Tech is Back」作為主題。
依照IFA主辦單位公布數據，2019年以實體展會形式舉辦時，總計吸引23萬8700人，並且吸引1930家廠商參展，以及總計5360家媒體報導，參與展會活動人潮分別來自全球130個國家地區。而在2020年改以進場人數限制形式舉辦的實體活動，搭配線上展會內容呈現時，總參與人數減少為14萬5900人，參展廠商數量也降低為1570家，但吸引超過10750家媒體報導。
因此IFA主辦單位認為透過實體展會活動依然能吸引更多人潮關注，同時也能藉此推動經濟發展，因此今年決定維持以實體展會形式舉辦IFA 2021，並且強調希望能在後疫情時代創造經濟復甦動能。
不過，目前IFA主辦單位並未說明是否依然會搭配線上內容強化展會傳播效益。
雖然目前新型冠狀病毒疫情嚴峻程度已經比年初開始呈現趨緩，不僅全球每日新增病例人數均開始下滑，就連目前疫情影響最為險峻的美國也在每日新增病例人數呈現下滑，而德國境內每日新增病例人數同樣出現減少情況，但不少業者依然維持謹慎態度，例如今年度的CES 2021便採用全線上形式舉辦，而NVIDIA稍早也確定今年度的GTC 2021將會透過線上形式舉辦。
目前除了IFA 2021將以實體展會形式舉辦，今年度提早至2月23日至25日間舉辦的上海MWC 2021已經確定會在中國上海市上海新國際博覽中心展開，去年因為疫情影響最終取消舉辦的MWC，更確定會在今年6月28日至7月1日間於西班牙巴塞隆納舉辦，而在台灣相對較少受到疫情影響情況下，今年度的Computex 2021也將在6月1日至5日間舉辦。
只是在目前疫情仍未完全改善情況下，如何確保展會活動順利舉辦，並且維持與會者健康安全，同時也必須考量在疫情影響下，可能衝擊實際參展人數、願意參展廠商數量等情況，都會影響展會活動實際效益的問題。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


Razer推出具備RGB燈效的Thunderbolt 4外接擴充設備

針對搭載Thunderbolt 4連接埠筆電擴充使用需求，Razer宣布推出名為Thunderbolt 4 Dock Chroma的外接擴充設備，同樣也維持充滿電競風格的Chrome RGB多彩燈效設計。
Thunderbolt 4 Dock Chroma提供1進、3出設計的Thunderbolt 4連接埠配置，另外也具備3組USB 3.1與1組RJ-45網路線接孔，並且提供支援UHS-II SD記憶卡插槽與3.5mm耳機孔。
此外，本身則是搭配135W變壓器運作，最高可針對連接裝置提供90W供電，同時也可透過Thunderbolt 4連接埠對應兩組4K 60Hz螢幕外接，或是單組8K 30Hz螢幕輸出。
至於建議售價則為329美元，目前將會先透過線上通路或Razer直營通路銷售，而台灣地區也預計會推出此款產品。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


高通以Snapdragon X65連網晶片 打造新一代固定無線接取平台

除了推出第四代5G連網晶片Snapdragon X65，以及簡化版Snapdragon X62，Qualcomm也推出採用Snapdragon X65連網晶片設計的第二代5G固定無線接取 (FWA,Fixed Wireless Access)平台，此外也針對現行4G網路連接需求推出新款Snapdragon X12 + LTE連網晶片。
在Qualcomm第二代5G固定無線接取平台設計中，主要針對企業或一般商用5G網路基礎設施應用需求打造，其中採用Qualcomm第二代QTM547長距離毫米波天線模組，分別搭載8組對應6GHz以下頻段接收的天線，並且採用動態天線操作 (Dynamic Antenna Steering)技術，讓天線可透過自動微調最佳接收訊號方向，更可提升約30%的無線網路覆蓋範圍。
另外，藉由支援透過6GHz以下頻段進行長距離連接的天線模組設計，將可提高約25%的網路覆蓋範圍，以及約10%的網路傳輸頻寬，若配合8組支援6GHz以下頻段的天線模組設計，則約可讓網路覆蓋範圍提升至35%，並且讓網路傳輸頻寬提升20%。
由於第二代5G固定無線接取平台設計針對固定無線接取使用需求打造，因此相當適合用於無線固網寬頻服務，並且讓OEM業者能更快速透過此項設計打造各類無線接取裝置，同時也讓電信業者也能快速推廣旗下寬頻網路服務，藉此串接5G網路服務建制的「最後一哩」，讓寬頻網路服務能更容易深入城鎮、鄉村或郊外地區。
Qualcomm第二代5G固定無線接取平台設計將在2022年上半年應用在商用裝置，預計由不同OEM廠商打造以此平台設計產品。
此外，Qualcomm也針對現有4G網路連接需求，打造全新Snapdragon X12 + LTE連網晶片，主要針對基於4G網路服務的固定無線接取平台設計需求打造，並且提供最高可達600Mbps的4G LTE網路連接速度，並且讓電信業者能快速升級現有4G網路固定無線接取裝置。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


高通揭曉第四代5G連網晶片Snapdragon X65、簡化版Snapdragon X62

在聯發科稍早宣布推出新款5G連網晶片M80之後，Qualcomm也對外揭曉旗下第四代5G連網晶片Snapdragon X65，同時也推出採簡化設計的Snapdragon X62。
Qualcomm表示，目前全球已經有超過130家電信業者在近60個國家地區提供5G商用服務，即便在2020年因為疫情影響，讓不少市場分析預期5G連網手機出貨量會因為需求降低，但實際出貨量卻逼近2億支，遠遠超過分析師預期的1.5億支。而針對2021年的5G連網手機出貨量，Qualcomm則預期將會介於4.5億 支至5.5億支。
同時，Qualcomm也強調5G連網手機幾乎以一半時間就達成4G連網手機出貨量規模。無線網路傳輸速度更幾乎以每5年就提升10倍，從早期3G時代的10Mbps，到4G LTE的100Mbps，以及在4G LTE Advanced實現1Gbps下載速度，5G連網時代的下載速度更可達10Gbps的萬兆級數據傳輸表現。
而此次宣布推出的第四代5G連網晶片Snapdragon X65，更直接鎖定高於10Gbps的下載速度表現，除了應用在高階手機產品，預期也會應用在個人電腦、行動熱點裝置、工業物聯網、5G專網及固定無線接取點等設計。
除了目前已經在美國、日本、歐洲與東南亞地區開始推行使用的毫米波連接服務，Qualcomm也預期接下來包含南韓、德國、英國、澳洲，甚至過去以6GHz以下頻段提供5G網路服務的中國，都將開始推行以毫米波為主的5G網路服務，因此未來將可看見更多藉由毫米波高傳輸頻寬、高速連接表現特性打造的應用服務問世。
為了加速毫米波連接應用發展，Qualcomm此次更推出鎖定可提供4.4Gbps下載速度表現的簡化版5G連網晶片Snapdragon X62，同樣對應毫米波連接應用，並且讓更多5G連網裝置可對應更高下載速度，以及更大網路傳輸頻寬。
鎖定高於10Gbps的下載速度表現的Snapdragon X65
相較去年推出，並且整合進Snapdragon 888處理器的第三代5G連網晶片Snapdragon X60，此次推出的第四代5G連網晶片Snapdragon X65，主要加入符合3GPP Release 16設計規範的5G數據機對天線解決方案，並且採用可升級功能集架構，以利快速商用佈署應用。
天線部分則搭載QTM545毫米波天線模組具備出色的毫米波覆蓋範圍，此外還支援所有預計將開放商用的5G毫米波連接頻段規格，其中包含n53、n70，以及對應41GHz的n259頻段，並且對應毫米波與6GHz以下頻段聚合功能，讓上傳與下載可使用頻寬大幅提高。
此外，藉由Qaulcomm 5G PowerSave 2.0技術，將可讓5G連網裝置更精準控制電力損耗，並且讓電力使用時間可具體延長，同時也能讓裝置電池容量設計降低，在第四代5G連網晶片Snapdragon X65更標榜可節省高達30%電力。
另外也加入支援100MHz頻寬連接功能，更藉由人工智慧微調天線最佳連接訊號，搭配QET7100寬頻封包追蹤 (Wideband Envelope Tracking)技術，藉此減少斷訊、加快網速，更可增強訊號覆蓋效果。
不過，Qualcomm依然並未像聯發科在旗下5G連網晶片加入雙5G SIM卡雙待設計。
Snapdragon X65更平易近人的姊妹版：Snapdragon X62
相較Snapdragon X65鎖定10Gbps下載速度規格，採簡化設計的Snapdragon X62則是鎖定4.4Gbps下載速度表現，但同樣採用新版QTM545毫米波天線模組設計、Qaulcomm 5G PowerSave 2.0技術與QET7100寬頻封包追蹤技術，並且對應3GPP Release 16設計規範，以及支援預計將開放商用的5G毫米波連接頻段規格，另外也支援毫米波與6GHz以下頻段聚合功能。
但Snapdragon X62主要鎖定普及應用需求，與鎖定旗艦規格機種使用的Snapdragon X65，將會對應不同市場使用族群。
應用商品最快今年底前揭曉
目前Snapdragon X65與Snapdragon X62已經開始向Qualcomm合作夥伴提供測試，預期最快會在今年底應用在首波公布市售產品，並且會在2022年初陸續進入市場銷售。
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龍王鯛再傳悲劇…蘭嶼民眾捕獲拍照 稱釣上岸已死亡

蘭嶼又有龍王鯛被獵捕。 聯合報記者尤聰光／翻攝
保育類龍王鯛再傳悲劇，有蘭嶼部落的Line群組有人貼出和超過1米長的龍王鯛合照。海巡署表示，已傳喚李姓、謝姓鄉民到案說明，2人辯稱龍王鯛被釣上岸時已死亡。
前幾天蘭嶼某部落的Line群組有民眾PO上和龍王鯛（曲紋唇魚、蘇眉魚）的合照，照片中男子開心比出讚的手勢，從照片和男子的比例，這尾龍王鯛超過1米長，顏色鮮豔美麗，是一尾相當健康的魚。
民眾一看就知道是數量少見、被蘭嶼和綠島民眾喻為「觀光使者」的保育類龍王鯛，於是截圖向海巡署東部分署檢舉。
蘭嶼鄉民在社群網站群起撻伐，痛批「太狠心了」、「很離譜，不是一再呼籲嗎」、「這種魚長的很慢一年才增加一公斤」、「雖然經常可看到小魚，但已經列保育，就應該遵守」。
蘭嶼潛水業者表示，龍王鯛優游大海時姿態優美，雖然體型龐大，但生性溫和，一直是海中美麗嬌客，潛水旅客看到都會驚呼，雖然可經常看到小魚蹤跡，但像照片這尾超過1米長的已很少見，大家應該要珍惜不要濫捕。
水產試驗所東部海洋生物研究中心主任何源興表示，曲紋唇魚 （龍王鯛）有厚厚的嘴唇，青綠色的身體，喜愛棲息在珊瑚礁海域，又稱「珊瑚礁魚王」，高額頭像是戴頂帽子，又稱「拿破崙」。因數量銳減，國際自然保護聯盟（IUCN）紅色名錄列為瀕危物種，且目前受到瀕危野生動植物種國際貿易公約（CITES）保護。
何源興表示，根據圖片分析，這尾疑似被獵捕的曲紋唇魚，體型相當碩大，估計逾30公斤，已經是成年種魚，台灣海域能見到這麼大隻的野生曲紋唇魚，可說是非常罕見及稀有，農委會在2014年將「曲紋唇魚」列入珍貴稀有保育名錄，絕對禁止獵捕。
中央研究院生物多樣性研究中心研究員鄭明修表示，在2014年列入瀕臨滅絕野生動物第2級，當時根據10幾年數量調查全台灣沒超過30尾。
海巡署東部分署表示，接獲鄉民檢舉後就立即找到李姓、謝姓關係人，並且約談到案，2人是當地年輕人，2人表示在岸邊放魚線釣魚，當魚線拉上岸時才發現釣到龍王鯛，且龍王鯛已死亡，他們帶回家拍照後就放回原海域。
東部分署表示，李、謝2員的說詞有很多必須釐清之處，目前已經報請檢察官指揮偵辦。
台東縣政府農業處表示，依據野生動物保育法第18條規定，龍王鯛為保育類野生動物應予保育，不得騷擾、虐待、獵捕、宰殺或為其他利用，違反者將依同法第41條規定，處6月以上5年以下有期徒刑，得併科新台幣30萬元以上、150萬元以下罰金。
民國105年5月間，綠島民宿業者陳明憲也捕獲龍王鯛將炫耀圖PO上網遭檢舉，陳姓男子辯稱他有疾病，導致潛水在水深1、20公尺海水中時，會因水壓造成視力較模糊，射殺當下無法判斷，拖上岸才知道打到保育類龍王鯛。
法官調查，陳男射殺龍王鯛時僅距離3至4公尺、且一槍命中頭部上方面積狹小位置、命中後又曾近距離將魚穿孔，因此視線模糊不足採信並被判刑。


越討厭越愛聊？盤點愛莉莎莎PTT之亂十大聲量高峰 鄉民都關注什麼

愛莉莎莎PTT十大聲量高峰
愛莉莎莎3年前開始上傳在韓國的留學生活，影片大都以當地夜生活、感情、交友軟體、美妝等生活化題材為主，單支影片高點擊有453萬觀看，目前已達到119萬位訂閱，擁有眾多粉絲支持，成為新生代YouTuber指標性人物。
不過愛莉莎莎爆紅，在PTT反而成為了另一種奇特文化，鄉民不管是發文還是回文，都喜歡提到愛莉莎莎，形成一種獨特生態。
《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》聚焦PTT調查，鄉民在近一年（分析期間：2020/01/27 - 2021/01/25）提及愛莉莎莎的次數高達58251筆，討論度熱烈，究竟網友都關注哪些事情？就讓我們繼續看下去！
NO. 10參戰鍾明軒配音事件
日本動漫《鬼滅之刃》爆紅，同為YouTuber的鍾明軒因為不滿台灣代理商木棉花取消其配音合作，發片怒譙對方儘早倒閉，愛莉莎莎也在影片下留言「有鍾明軒的配音我才會去看！！！」事後鍾明軒道歉，愛莉莎莎相挺留言被網友誤認刪除，讓她怒發文指出「我最討厭沒做的事被講有做！」引起鄉民熱論。
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NO. 9公開卸妝出浴LOOK
YouTuber瑀熙先前拍攝「今晚去誰家」單元，到愛莉莎莎家住一晚，過程中愛莉莎莎在鏡頭面前卸妝，拍攝到她素顏戴眼鏡，裹著浴巾的居家樣貌。
雖然幾乎都有打上馬賽克，仍被網友找到漏洞並截圖，有PTT鄉民認為「被嚇到」，但其實也有不少人覺得「感覺還算普啊，不到難看」。
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NO. 8徵非漢化原住民約會
愛莉莎莎為了拍攝新企劃，在IG貼文徵求「原住民人選」，備註「我要很有原住民味道的，就是不要已經漢化的」引起網友反彈，認為是在歧視原住民，雖然她澄清原意是要呈現文化「差異」，並非強調彼此的高低，針對「漢化」一詞戳中原住民傷痛，她表示願意移除該詞，強調是希望帶大家更認識原住民文化，引起網友正反面討論。
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NO. 7抱怨千萬豪宅內部設施
愛莉莎莎2020年5月置產買房，引起許多鄉民關注，之後她在友人經營房間改造的「小宅實驗」頻道中，提及自己其實很痛恨屋內某些設計如：收納不足、圓形水槽不方便、浴室過小等，希望對方可以協助改善其中一些缺點，不少網友認為「不意外」、「本來就買太小」，也延伸出其他YTR買房的相關討論。
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NO. 6被罵亂買房本人反擊
雖然被網友批評貸款八百萬、砸七十萬裝潢，總花費將近千萬元，卻買只有十坪的小房是「傻子亂買」、「CP值太低」等，愛莉莎莎正面回應「符合生活所需，比划算更重要」。強調住進新家後工作效率提高也不再失眠，新聞一出後鄉民表示「笑的人就不要過幾年看別人漲價賣」、「有錢就是任性」、「買不起才在那邊cp值」。
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NO. 5從台北搭計程車到墾丁
27歲的愛莉莎莎花千萬買房後，又在「全台最貴XX」系列影片展現驚人財力，為拍攝衛生棉條業配，挑戰從台北搭計程車到墾丁，總搭乘450公里，花費12200元。
八卦版鄉民認為「司機也賺到」、「太好賺了吧」，但也有人覺得類題材是老梗，舉出對岸曾有人挑戰最南打滴到最北，台北到墾丁根本是小巫見大巫。
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NO. 4與男神瘦子約會
愛莉莎莎的討論，除了出現在八卦版外，與饒舌歌手瘦子的約會影片，也在女版受到關注。
網友們除了被瘦子正名的「行走費洛蒙」帥氣外表吸引外，眼尖網友也發現她在影片最後抵達酒吧時，心機解開第一顆扣子，貼文一出後讓不喜歡她的八卦版鄉民一陣謾罵，認為這類貼文根本是鬧版。
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NO. 3蒼藍鴿打臉肝膽排石影片
為了實驗國外書上的斷食法，愛莉莎莎在影片中嘗試七天只吃蔬果，並根據印度自然療法，吃下瀉鹽跟喝下橄欖油與葡萄柚汁混合液，排出體內膽結石。
台大醫學系背景的「蒼藍鴿」拍片吐槽這是誤導，她排出的不是膽石是皂化石，沒有相關科學根據，網友們紛紛留言支持「這可以開罰了吧」、「推～希望不要亂害人」。
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NO. 2開箱「低收入戶的家」
愛莉莎莎以「開箱低收入戶的家」為題拍片，藉由拍攝前室友Penny家境清寒的老家，順勢拯救自身流量，同時宣傳Penny新頻道「小宅實驗」，希望能藉此讓她「東山再起」。
但不少鄉民覺得這樣的標題有消費低收入戶的嫌疑，不過也有人看完影片後表示「我覺得很感人」、「覺得有教育意義」、「對朋友很好」。
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NO. 1在影片中開玩笑還有童貞
愛莉莎莎跟Penny拍攝影片，測試在交友軟體上扮演「超做作女」，觀察男生的反應，影片開頭她被Penny問及「是處女嗎」，她開玩笑地說「是啊！」，被鄉民大做文章。
後有網友回文，她更早之前跟阿圓等人玩國王遊戲時，就有透露過去的性經驗，證明這只是玩笑話，反而引起底下留言表示「真粉絲，給尊敬」、「要不要這麼專業」。
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【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】
分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年01月27日至2021年01月25日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『愛莉莎莎PTT討論』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」
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年過40不是問題 大聯盟史上10大最強老妖怪

NFL超級盃落幕，傳奇四分衛布雷迪(Tom Brady)以43歲的高齡率領坦帕灣海盜隊拿下冠軍，自己也拿下個人第5座超級盃MVP，證明自己是史上最偉大的美式足球員。布雷迪的老妖怪表現讓人嘖嘖稱奇，今年季後賽與另一名41歲傳奇老將布里斯(Drew Brees)的對決也堪稱經典。而大聯盟歷史上也有不少像布雷迪一樣年過40還是一尾活龍的老妖怪，有的到了這年紀照樣能拿塞揚獎或三振王，甚至還可以投出無安打與完全比賽。以下這10位史上最強「老」傳奇，要告訴年輕人年紀絕對不是問題。
1. 尼可羅(Phil Niekro)，先發投手 48歲退休 去年過世的名人堂投手尼可羅生涯拿下318勝，是史上拿下最多勝投的蝴蝶球投手。他40歲後共摘下121勝，是大聯盟史上的紀錄。他40歲那年拿下國聯勝投王，且投球局數、先發及完投都高居國聯第一。他44歲還能得到金手套獎，最後一次入選明星賽已45歲，46歲還投出一場完封勝。尼可羅能夠頂著一頭白髮在投手丘征戰的秘訣就是蝴蝶球，這讓他得以在48歲還能穩定出賽。尼可羅的弟弟喬˙尼可羅(Joe Niekro)也有相當長的大聯盟生涯，投到43歲才退休。
2. 萊恩(Nolan Ryan)，先發投手 46歲退休 萊恩所保持的生涯5714次三振，是大聯盟幾乎不可能被打破的紀錄。他在40歲那年拿下國聯防禦率王，且在40到43歲，連續4年拿下三振王。44歲那年他還是三振率與WHIP的榜首。他保有大聯盟最多的7次無安打比賽紀錄，最後一次還是在他44歲時投的，相當不可思議。
3. 克萊門斯(Roger Clemens)，先發投手 45歲退休 克萊門斯拿過史上最多的7次塞揚獎，其中最後一座是在他42歲時拿下，那年他繳出18勝4敗、2.98防禦率與218次三振的成績，使他成為史上最老的塞揚獎得主。他43歲時其實表現更猛，雖然因打線不捧場只拿下13勝，但以1.87的防禦率拿下防禦率王。
4. 強森(Randy Johnson)，先發投手 46歲退休 強森生涯5座塞揚獎在史上僅次於克萊門斯。他40歲那年繳出16勝14敗、2.60防禦率、176ERA+、0.90WHIP與290次三振的成績，其中ERA+、三振數與WHIP都是國聯第一。那年他在塞揚獎票選拿下第2，僅次於克萊門斯。他同時也在那年投出一場完全比賽，成為史上最老的完全比賽締造者。
5. 威爾罕(Hoyt Wilhelm)，後援投手 49歲退休 威爾罕是後援投手的先驅，生涯共拿下228次救援成功，是史上第一位拿下200次救援成功的投手，其中118次是在40歲之後拿下。他早年因服兵役直到29歲才登上大聯盟，靠著拿手的蝴蝶球一路投到快50歲。威爾罕44歲那年防禦率只有1.31，是史上年過40的投手中之最佳紀錄。而他最後一次入選明星賽時已47歲。
6. 莫伊爾(Jamie Moyer)，先發投手 49歲退休 曾創下多項「最老」紀錄的莫伊爾，生涯共拿下269勝，其中有105勝在40歲之後拿下。他在40歲那年拿下生涯最高的21勝，並首次入選明星賽。他在49歲之齡拿下勝投、47歲那年投出完投勝，都是史上最老的紀錄。此外他49歲時還「順便」以打者身分寫下最老的打點製造紀錄。莫伊爾45歲時在世界大賽先發主投，並幫助費城人隊奪冠，這是史上年紀第二大在世界大賽主投的紀錄，僅次於奎因(Jack Quinn)的47歲。
7. 艾普林(Luke Appling)，游擊手 43歲退休 艾普林是史上最優秀的游擊手之一，生涯打擊率高達.310。即便年過40，他也能連續三年繳出三成以上的打擊率，且連三年都拿到MVP選票。他在42歲那年甚至還是美聯WAR值的前10名。
8. 費斯克(Carlton Fisk)，捕手 45歲退休 費斯克曾是史上全壘打數最多的捕手，以及蹲捕場次最多的球員。他40歲時還拿下捕手銀棒獎，OPS高達.919。42歲時還是全聯盟最佳的捕手，並拿到MVP的選票，43歲還入選明星賽，並成為在明星賽敲出安打的最老球員。
9. 李維拉(Mariano Rivera)，後援投手 43歲退休 李維拉不但是史上最多救援成功紀錄的保持人，還是唯一一位全票入選名人堂的球員。他的招牌卡特球在他40歲之後依舊沒人能夠破解，40歲後的四個球季防禦率分別為1.80、1.91、2.16和2.11。他最後一個球季已高齡43，卻還拿了44次救援成功。以他的身手或許要投到50歲都沒問題。


12生肖運勢／牛轉乾坤 先耕耘再收穫

鼠
事業運：★★★
金錢運：★★★
進修學習 時機正好
事業學業都得意，在職人士若是選擇進修，時機正好。復甦的景氣曖昧不明，該不該一股作氣有些左右為難。勞力投入多有斬獲，資金投入要抓好方向。工作雖然稍嫌無趣，但若細心一點，似乎有商機出現，不如睜大眼睛好好瞧瞧。
既有的收入可以固守，但想要開拓財源，得花一番功夫。兼差可以考慮，網拍不無小補，但方向的釐清最好一再確認，免得投入無謂的資源。撙節開銷成績斐然，哪邊可省錢，其實心裡有數。娛樂費用需要節制，光鮮亮麗的大方最難煞車。
牛
事業運：★★★
金錢運：★★★
累積實力 穩定理財
今年是您的本命年，工作事業亟須包裝，努力與前進之餘，別忘了賣相也很重要。累積的實力是今年釋放能量的好機會，送上門的機會不要輕易放棄，但結案的部分也要持續觀察。由於呈現多線發展的態勢，時間控管要好好規劃，以免白忙一場。
財富有為有守，收支也算平衡，今年財富指數平盤開出，只要穩健，避免借貸，可以穩定中求成長。將有小道消息帶來投資機會，小試身手無妨，但期貨則須避免。長期持有的基金，可以開始尋找轉檔的機會。
虎
事業運：★★★
金錢運：★★★★
展現自信 奮鬥到底
今年的事業運勢看來似搭雲霄飛車，既驚險又刺激。既然上了車就只好奮鬥到底。不管怎樣作為，總難以取悅眾人，拿捏好自己的分寸就足夠，無須時時回顧。過去失去的，今年有機會扳回一城，展現自信很重要，但要佐以謹慎。
今年在財富方面有不小的斬獲。但勝負之間，似乎賭注太高。高槓桿的投資有時可積極參與，但雞蛋不要放在同個籃子裡。貴人運勢正隆，努力尋求表現可以博得青睞。但要留意健康問題此時浮上檯面，宿疾或早知的毛病不可不慎。
兔
事業運：★★
金錢運：★★★
投資股票 易套高點
小問題容易釀成大禍，防微杜漸有其必要。重大事件頻傳，隨時保有解決問題的活力是風地觀卦今年的能量所在，一股作氣，過關斬將。不要對例行性的工作掉以輕心，尤其是責任分工的部分，夥伴的進度最好確認再三。
投資標的紛紛出籠，對於好不容易累積財富的您來說，各方面的訊息看來都如此美好。只是今年貴人運並非高分，貿然出手，恐怕投出界外球。全壘打的好運並非隨時都有，投資股票易套在高點，大盤不代表個股，不熟悉的股票還是少碰為妙。
龍
事業運：★★★★
金錢運：★★★
長線釣魚 最佳策略
工作維持既有的基調，雖不滿意，但最好接受。由於表現讓人驚艷，因此尋上門的機會不少，但此時仍然不宜勇往直前，避免意氣風發，否則不免引來蜚短流長。能力與讚賞成正比，將有上司或來自客戶的委以重任，榮譽歸於團隊是最佳策略。
正職收入讓人不甚滿意，且因之前積壓太多開銷，仍須控制預算才是上策。事業總算否極泰來，但仍須持續投入，才能保持收穫。放長線釣大魚的策略仍然管用，額外的賺錢機會出現，須抓準時機把握。貴人運稍縱即逝，要精準眼光。
蛇
事業運：★★★★
金錢運：★★★
築夢踏實 避免躁進
今年可以築夢踏實，雖然成果的回收還不太令人滿意，但策略與方向多如預期，計畫性的作為頗有進展，無論是事業夥伴或同學之間默契俱佳，許久不見的春風得意正濃，維持節奏是重點，太躁進反而徒生困擾。
財運有令人滿意的成長，過去的投資可在本月獲利回收。雖然支出也同步增加，但伴隨收入而來的開銷，尚在控制之內。
投資股市多看基本面，對於市場上的資訊，本月欠缺釐清的能耐，不要盲從，住進套房。
馬
事業運：★★★★
金錢運：★★★
堅守崗位 互助互惠
擺脫事業運勢的泥沼要靠全新的思維，堅持在原有的困境中找到出路，恐怕凶多吉少。不用樹大招風，小人已然駕到，最好檢視與同事之間的關係，是否在互動之中，缺少了互助互惠培養感情的機會。堅守崗位是本色，但全無彈性則不妙。
整體財富，做好必要的準備功夫至為重要，否則平白看機會錯過太可惜。來自於工作、投資甚至合夥的盈餘都有成長，此時保留實力才是重點。新計畫的預算必須小心編列，可別因口袋麥克就失了分寸。
羊
事業運：★★★
金錢運：★★
人事糾紛 應接不暇
由於沖太歲，今年的人事糾紛讓人應接不暇，就算三頭六臂也很難完全接招。只是不服輸的個性終究讓自己突破困境，但傷痕累累，需要休養生息，找到台階就優雅下台，不可輕起爭端。事業面對抉擇，將影響未來整年的布局，長官的態度是重要指標。
今年對於理財有獨到的眼光，投資大發利市，技術分析外對於資訊的過濾頗能得心應手。但要記得好運也有保存期限，本月投資精準不代表下個月也能保持戰果。切莫因獲利就持續加碼，等待足夠的修正再進場不遲。
猴
事業運：★★★★
金錢運：★★★★
雍容大度 平撫衝突
事業上的運勢隨著攻城掠地大致底定，眼前需要謹慎處理的，反而是成果該怎樣分享。患不均的問題必須嚴峻面對，人際關係因此有了微妙變化。適當表現自己的雍容大度，有時候可以平撫一觸即發的衝突。EQ是重點，IQ可以周休二日。
財運的累積顯得有點緩慢，多半是因為投資理財的配比，似乎沒有切割正確的比例。但雖然如此，我們卻建議您不如放緩步伐，花太多時間在投資理財上，有時候反而會忽略生活中其他人際關係的經營。金錢是夢想的翅膀，但別只拿來展示，要用來飛翔。
雞
事業運：★★★★★
金錢運：★★★★★
名利雙收 機會難得
事業名利雙收，反彈力道就看前期準備是否充裕，今年對雞寶寶來說，是耕耘與收穫並進的時候，機會難得，把握時間奠定基礎，可帶來一整年的平順。今年人際關係推上新高點，多參加社團活動，可因此認識要角。
財富能量噴發，投資標的配置戰線不宜過長，否則周轉容易出現問題，絕佳買點出現時，反而沒有籌碼。定存到期可採取更活潑的理財方式，定期定額及單筆基金均可出手，新興市場是首選，股票仍屬權值股為宜。
狗
事業運：★★★★
金錢運：★★★★
長官賞識 謙虛為懷
雖然刑太歲，但事業總能得到長官賞識，朋友也都報以掌聲。但人在高處，更要格外謙虛。否則小瑕疵也會被放大檢視。上半年有貴人星扶持，但下半年卻要選擇回報。在尋求外力奧援時，記得天下沒有白吃的午餐。
投資理財是今年的重頭戲，若投資股票選擇趨勢股頗有收穫。但對於長線不可保持夢想，進出的時機難以掌握，滿足點一到，最好趕快下車。風險的背後當然有甜蜜的果實，但成熟期太短，野心勃勃只怕損失慘重。
豬
事業運：★★★
金錢運：★★★
放下身段 加倍努力
事業進入混沌期，並非毫無進展，但顯得動力全失，百無聊賴外，創意也跟著失去了靈魂。與團隊之間的合作有些芥蒂，問題核心並不難解，但需要放下身段。勝負差別不大，但掌聲終究有別，想要更上層樓，加倍努力不能少。多留意外部機會，並非只有現在池裡有魚。
開銷比預期更難掌握，對於預算的支配，難免有左支右絀的困擾。無論是朋友的借貸或是銀行的債務，利息有往上攀升的趨勢，理財雖有小成，但萬不可融資融券，風險有加倍的可能，努力恐功虧一簣。財富累積展望上半年，下半年保守為宜。


Android 12最快2月提供開發者測試 相關截圖內容曝光

相關消息指稱，Google有可能會在2月期間率先針對開發者釋出Android 12 Developer Beta測試版本，同時最先可使用測試版本的手機將以Pixel 3以後機種為主，但預期Google也會針對部分OEM廠商手機產品開放安裝測試。此外，XDA-Developers論壇網站也曝光疑似Android 12版本介面設計，將會加入全新操作介面設計，同時增加更多隱私控制選項。
沒意外的話，由於舊款Pixel 2以前機種已經超過更新年限，因此不會在此次適用安裝測試機種名單內。初期可安裝Android 12 Developer Beta測試版本的手機，預期包含Pixel 3系列、Pixel 3a系列、Pixel 4系列、Pixel 4a與Pixel 4a 5G，以及Pixel 5。
至於初期可加入安裝測試的OEM品牌手機，有可能包含Motorola、HMD Global、realme、小米與一加旗下手機產品，但不確定是否會在Android 12 Developer Beta測試版本釋出初期就支援安裝。
而從XDA-Developers論壇網站曝光圖像，顯示Android 12版本介面將會作調整，其中包含色彩設計、Google Play Store介面調整，以及包含支付使用體驗與更多的隱私控制選項，另外在對話框設計也會有不同呈現形式。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


官員開書單╱蔡總統的15本書 帶你讀懂台灣

春節來了，為因應防疫需要，台北國際書展改為線上舉辦。蔡總統秀出新年購書清單，順勢推薦了15本書籍給國人，讓民眾能在防疫期間，在家休閒、充電。總統府發言人張惇涵，也為大家解密蔡總統推薦這15本書的背後緣由。
台北國際書展原訂於1月26日開幕，但因新冠肺炎疫情仍熾，主辦單位決定因應防疫需要，將書展改為線上舉辦。蔡總統表示，雖連續兩年沒實體書展可逛，但還是要買書、看書，並歡迎國人一起支持多元又自由的台灣出版業。
蔡總統一口氣秀出15本新年購書清單，透過張惇涵向本報讀者，揭露了蔡總統推薦每一本書的原因與內容。
《大港的女兒》，是以高雄港為舞台，從女性視角刻劃近代台灣的百年流轉，而小說主角孫愛雪的原型郭孫雪娥女士，曾任在日台灣婦女會會長。
至於《海上傭兵：十七世紀東亞海域的戰爭、貿易與海上劫掠》一書，則是跳脫以探討鄭成功家族為主體的刻板敘事，立體還原了台灣近代史的起點，在世界海洋史中定位台灣。
《太平洋的多重歷史：大洋、土地與人群》一書，是原民會和文化部一系列南島選集翻譯計畫第二批的成果，有系統地引介南島觀點，讓台灣讀者能真正具備「太平洋的台灣」的思維。
《庫德的勇氣：庫德族人追求和平與獨立的故事，以及一段跨國界的台庫情緣》，是台灣第一本介紹庫德族歷史和文化的中文書，作者許善德（Zanst Othman）是伊拉克庫德族人、也是台灣新住民。
《狂飆一夢：台灣民主化與沒有歷史的人》，是紀錄片「狂飆一夢」的原著，書寫民主運動中的女性和草根小人物。
《老屋顏與鐵窗花》，是「老屋顏工作室」第三本著作，以鐵窗花為主題，介紹台灣各地老屋的鐵窗花工藝，並尋訪鐵工師傅、記錄工藝文化；《台灣早餐地圖》是由旅日畫家百香果透過實地探訪和插畫，呈現台灣各縣市特色早餐的集錦。
《風起台灣 Be Sky Taiwan》，是日籍攝影師小林賢伍的第三本台灣攝影書，以空拍為主題，呈現「從老鷹背上」看見的台灣秘境和旅行札記。
《大海的一天》是一本描繪基隆、馬祖、蘭嶼等地海景及海邊日常生活的繪本，獲得今年台北國際書展金蝶獎肯定；《女子山海》作者張卉君在花蓮從事海洋保育工作，另一名作者劉崇鳳，則在高雄美濃農村定居，透過十幾年的書信往返，從女性觀點回應山與海洋在生命中扮演的重要位置。
《通往世界的植物：台灣高山植物的時空旅史》作者游旨价是台大森林所博士，熱愛登山，也專注研究台灣高山植物，更透過恢宏視野，從高山植物看見台灣與世界的連結，該書獲得去年open book好書獎等獎項肯定。
《採集人的野帳》是台灣第一部植物採集漫畫，該書以1920年代的台北植物園為背景。漫畫經詳細考證，由農委會林試所專家監修。
《滬尾畫帖：淡水古蹟擬人誌》作者蚩尤近年以幫疾管署刊物繪製擬人病毒封面而聞名，在漫畫界風評甚佳。本書和新北市淡水古蹟博物館合作，透過詳細考證，將古蹟一一擬人化呈現。
《大井頭放電影：台南全美戲院》一書，詳細介紹了台南市區有70年歷史的全美戲院，而這間電影院也是導演李安的電影啟蒙地，廣受各國媒體報導。


快卸載！知名APP變惡意軟體 上百萬用戶手機感染木馬程式

許多用戶會透過 Google Play Store 安裝程式，但日前網路安全公司 Malwarebytes 表示，自去年12月底開始，便開始收到討論區網友的回報，下載超過1000萬次的QRcode掃描器「Barcode Scanner」，更新後竟從正常的APP變成惡意軟體，表示Android手機預設瀏覽器自動打開並載入廣告。最奇怪的地方是這批用戶都沒有安裝過任何新的程式，而所有程式均透過 Google Play Store 安裝。
「BarcodeScanner」是一款QR Code讀碼器和條碼產生器的APP，但最近該APP引發了一連串的惡意活動，讓使用者的手機瀏覽器會突然打開廣告，而研究人員更發現，該APP在去年12月的版本更新中，遭人植入廣告木馬程式，進而導致上百萬使用者手機遭到感染，但先前的版本並未出現此狀況。
對此，研究人員指出，有許多方法可以讓APP不斷投放廣告，一種是軟體開發工具包（SDK）允許第三方公司在該App內顯示廣告，這對免費App而言是一種通用的賺錢方式。而Malwarebytes表示，似乎是Barcode Scanner軟體本身會打開瀏覽器代碼，而該App添加惡意代碼，且先前版本並沒有這些東西。
目前儘管Google已將Barcode Scanner撤出GooglePlay應用商店，但該APP仍然存在於受感染的行動裝置中，所以使用者必須手動卸載該APP。


不是想爬就能爬！ 百岳新手禮物 冬季攻頂「玉山主峰」時間路線分享

登山日期：2020.12.26(六)~12.27(日)
登山隊名：怎麼把飲料變大杯？ 念大杯咒：）） →報名當天早上看到的笑話成為了隊名
隊伍人數：8人（5男3女）
本人百岳經驗：合歡主峰7/18、合歡東峰7/18、石門山7/19、合歡北峰9/18。
（就是只登過合歡群峰的菜雞，爬東峰甚至喘到呼吸困難，每走五步就休息一次 ）
首先，先感謝人品爆發，第二次抽籤就抽中排雲山莊，從1661人中雀屏中選！
讓我相信，當你真心渴望做什麼事情，全世界都會聯合起來幫助你這種老話，以登山新手還無法單登的情況下，玉山真的不是說想爬就能爬~
關於報名程序、交通食宿、保險等等，會於下一篇文章分享唷！
【出發前的登山訓練】
11/21 新北孝子山、11/28 新竹五指山、12/5 新竹高島縱走、12/19 台北大屯山。
上述這些山最短兩小時完登，最久六小時。有晴天有雨天，有正常步道也有滿地泥濘，甚至手腳並用以及攀繩等等。
這些登山訓練對於登上玉山主峰最後一段路還算滿有用的，讓自己不至於第一次攀登大小碎石時(旁邊都懸崖)有慌亂的情緒產生。
▲玉山主峰前五公尺。
（僅有的片段是從影片截圖下來的，模糊請見諒，大家實在沒手拍照哈哈哈哈）
【玉山主峰時間與路線】
在分享我們實際經驗前，首先你要先有以下地理概念~
▲圖片來自玉山國家公園。
DAY1 12/26(六)
08:00塔塔加登山口→08:45孟祿亭→09:40玉山前峰岔路→12:35大峭壁→13:55排雲山莊
DAY2 12/27(日)
03:00早餐→03:45排雲山莊出發→05:40小風口休息→06:00小風口出發→06:25玉山主峰登頂→06:55離開玉山主峰→08:30回到排雲山莊早午餐→09:55離開排雲山莊→12:50玉山前峰→14:05塔塔加登山口
▲塔塔加玉山登山口。
從停車場到塔塔加登山口走路大概一小時左右，我們選擇搭乘接駁車單趟100元/人，接駁服務時間06:00-18:00，搭乘地點在排雲登山服務中心前面。
※入園許可證於排雲登山服務中心繳交，入山許可證於警察局繳交（在服務中心旁邊）。
（入園與入山許可申請過程於下一篇文章分享！）
登山口出發至第一個休息點孟祿亭1.7K，可以在這邊吃個零食補充能量，繼續往前走就有生態廁所可以上，只是味道偏重，大家如果有上廁所記得把衛生紙一併帶走喔！
到排雲山莊前的路線大致長這樣：
整體不算太難走，只是持續緩坡陡坡交錯向上攀爬，還是會累會喘～
走得慢沒關係，調整好自己的呼吸節奏，在預定時間內慢慢走總是會到的，每經過一個木棧道都可以看看上面的編號，當你數到82，就可以恭喜自己終於抵達排雲山莊！
▲約5K附近的白木林觀景台休息點。
▲約6.7K附近的大峭壁，上頭仍有生痕化石的痕跡，證明台灣是由歐亞板塊和菲律賓板塊擠壓而成。
▲沿途風景。
▲歷經六個小時的努力，終於抵達排雲山莊了！感動哭！
排雲山莊有提供室內拖鞋，個人的鞋子需放在外面的鞋櫃上。
我們有訂晚餐、早餐、早午餐，可依照個人需求訂購餐點，我們除了行動糧以外不想多背食物，所以全部都有訂，連睡袋也一起訂了~只是對我來說這邊的睡袋不夠保暖，但也有同行朋友睡到流汗啦哈哈哈。
隊伍報到的時候，工作人員會發各餐餐券，憑券兌換喔~
（很喜歡山屋裡的每個工作人員，大家都好熱情可愛，又超好聊天的！）
▲晚餐有雞腿飯和豬排飯可以選擇，訂購時就需事先告知囉！
▲晚餐。在山上能有熱騰騰的食物吃真的超級感恩，辛苦協作了！
▲現場有醫療團隊在，若不舒服都可以尋求協助，但不確定是否每次都會有。
由於是聖誕節隔天，不免俗地還是要交換禮(廢)物一下，交換主題：家裡閒置物品 or 賦予意義的廢物。
（登山包都夠重了還要帶廢物上山的概念哈哈哈哈）
禮(廢)物有：超有重量的馬克杯、屌造型按摩器、當兵送的衣服、毛巾、鑰匙圈、小夜燈、驚喜包等等。
結束後就是睡覺時間，七點就熄燈囉，早點整理好隔天的攻頂包，才不用摸黑整理還容易吵到別人。
▲交換禮(廢)物時間~
凌晨三點吃早餐，有熱粥和土司奶茶等，都很好吃，如果覺得第一次盛盤完吃不飽，可以繼續裝，同行友人是大胃王，總是會吃超過兩輪以上，但要注意一下是不是多數人都吃過了喔，或是詢問工作人員能否再多吃。
吃飽喝足之後就開始人生第一次夜爬了！！（冷）
▲在滿天星星中的夜爬初體驗。
▲大家都在排隊慢慢往上走。
我們在小風口休息了大概20分鐘，主要是天還沒亮，過了小風口之後完全沒有遮蔽物，風超級大！
太早爬上去等天亮的話會被冷死，當時氣溫零下負六度......
最後兩百公尺的峭壁挑戰，手腳並用攀石攀鐵鍊，一定要抓好，又陡又難爬，沒有照片可以分享哈哈哈哈哈，下面這張加減看，生命危險之際，無法拍照 (笑)。
▲再走個幾步就可以摸到玉山主峰了。
▲等天亮的山友們，這裡超冷冷冷冷冷冷冷，風超大大大大大大大。
▲阿母，我完成了！痛哭流涕兩行淚，外加兩排鼻水直接墜地。
登頂之後回山莊吃早午餐，有時間還睡了個30分鐘的午覺，爽！
速速收完行囊就速速速速下山了～
推薦大家下山可以邊走邊玩的小遊戲，這樣比較不會覺得累覺得走很久，其中一個人出題目，答案只有他知道，其他人透過問問題來猜答案，出題者只能回是或否。
舉例：台灣藝人，答案是LULU黃路梓茵。其他人問：女生嗎？40歲以下嗎？歌手嗎？有出專輯嗎？等等等等自由發揮～
推推好玩，時間過很快，咻一下就下山了！
分享幾張朋友拍的照片給大家瞅瞅～
耶～～～這是我給自己26歲的生日禮物，謝謝老天爺幫助我完成它，當下覺得攀爬的過程很累很冷，但我沒有一絲絲放棄的念頭，我知道我一定會完成的。
現在過了一個月，我已經想不起來當時的辛苦，抱著滿心期待的規劃下一趟旅程。
登山沒有完結篇，永遠的未完待續！
2020/12/26-12/27 玉山主峰，GET！
我是153毛怪，謝謝看到這裡的各位，感恩的心。
更多影片照片紀錄可以到這邊 IG：circle153_ 精選動態裡


部桃群聚感染話題帶動！桃園兩大「特色醫院」聲量衝

文／葛緯詩
桃園部立醫院發生全台首起醫院群聚感染，甚至一度因為誤判情勢，連低風險的綠區也出現確診案例，指揮中心緊急增加匡列逾5千名居家隔離者，以及啟動一連串應變措施後，所幸感染沒有進一步擴大的跡象，陳時中7日宣布危機解除。這起本土群聚感染事件不只受到全台高度關注，也意外帶動不少桃園「特色醫院」的網路聲量，成為近期的話題新星。
天晟醫院
近一年網路聲量：5,426筆
擁有南桃園最大醫療體系的天晟醫院，對於許多在地人來說並不陌生，近年來積極轉型，走向社區化、飯店化及服務化的在地醫事產業特色，深耕社區醫療、長照與日照服務。面對台灣在2020年出生人口出現死亡交叉，即將到來的超高齡社會，天晟醫院首推居家醫療、居家藥事、居家護理、居家復健和居家服務的「5G服務」，解決居家長照資源不足的問題，讓輕度到重度失智症的家屬，能夠輕鬆取得一條龍的照護服務，強化資源運用的便利性，減輕有這些照顧需求家屬的負擔。
image source:翻攝自谷歌地圖
此外天晟醫院走入社區，除了協助安排社區巡迴專題系列講座，也開立相關教育訓練課程，讓志工與家庭照顧者都能學習相關的照顧資訊，達到替社區鄰里間有需求的長者，提供即時的居家復健與照顧服務。除了加強在地化的服務，天晟醫院也致力達成國際醫療整合，就算在國外的就診紀錄也可以匯回院方，發展國際醫療旅遊等等，這次在桃園部立醫院的群聚感染風波下，一舉躍上檯面，成為許多網友津津樂道的話題。
壢新醫院
近一年網路聲量：5,984筆
身為全台灣第一個整合性運動醫學中心，桃園壢新醫院在這次的風波中，也快速引起網友的關注，透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，會發現知名超馬好手陳彥博也出現在關鍵領袖中。作為台灣首屈一指的運動醫學中心，壢新醫院融合中西醫的治療方式，結合營養師、物理治療師、運動防護員等有關專業人員，成為國內各職業運動員指定的醫療與健康管理醫院。
image source:KEYPO大數據關鍵引擎/關鍵領袖(分析區間:2020/02/11~2021/02/09)
其中像擁有超高人氣的職棒Lamigo桃猿隊，從2011年起就與壢新醫院結盟，由運動醫學中心負責全隊的照護，院內許多醫師也都擔任國家代表隊、國家選手訓練中心的顧問，不時需要南下為國手看診。曾幫助擊劍選手張佳鈴共同治療腰傷，最後在不需要開刀的情況下，順利克服傷勢完成比賽的運動醫學科主任林頌凱表示，從事該工作最大的成就感來自「看著選手重新站上舞台，並獲得好成績」，但也因此有著更大的挑戰，比起一般的復健科只要求回復到不痛，更要幫助運動選手恢復到能發揮極致運動表現的狀態。
延伸閱讀
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中華職棒講英文vs.美國職棒講中文 罕見轉播經驗分享！

去年是全球職業體壇受到新冠肺炎嚴重衝擊的一年，對大多數體育從業人員來說，2020年都滿不堪回首。但比起其他人，我的際遇算是幸運許多，雖然考量到疫情的嚴重性和對許多人造成的巨大損失，並不想這樣講，可是事實卻是：2020年的新冠肺炎疫情，讓我得到了意料之外的額外體育媒體工作機會，參與到可能成為「絕響」的中職英語轉播。此外，我也在台灣FOX體育台走入歷史之前，趕上他們大聯盟轉播的最後一波列車，播到了幾場大聯盟季後賽賽事，圓了自己從小到大想轉播大聯盟賽事的夢想。雖然我很可能不會再經歷類似於2020年的工作樣態，但2020年確實是幫助我達成許多人生里程碑的一年。
比起大多數人都幸運的我，有鑒於此，把自己在去年擔任中職英語轉播和大聯盟轉播的心得和收穫，整理歸納，分享給大家。畢竟同時擔任中職英語轉播和大聯盟賽事中文轉播的經驗，可說非常罕見、少有，也許值得好奇這兩個工作實際樣貌的朋友參考。
筆者（左）去年在台南球場進行中華職棒賽事英語轉播。 李秉昇／提供
準備資料的差異
不管是轉播中職還是美職，在當今這個年代做準備工作，比起20年起網路還沒有像現在那麼發達的時期，都已容易許多，因此，就某個角度看，在現在做轉播工作，相對簡單一些。可是從另一個角度看，由於這年代資料量大、可以查找的資訊多，所以一個人準備起來，也很常出現漏掉重要資訊、被觀眾檢討的情況，這可說是資訊發達、變得唾手可得之後，伴隨而來的困難點。
接著談準備中職和美職的差異。在網路上，關於美職的公開資料和網站非常多，除了多數人非常熟悉的大聯盟官網、ESPN網站，數據資料更豐富多元的「Baseball Reference」、「FanGraphs」、「Baseball Savant」更是無盡寶藏。更認真一點的從業人員，可能還會付費訂閱「The Athletic」、「Baseball Prospectus」、「Baseball America」等刊載業界獨家深入分析和報導的網站，增加資訊來源的多元性和深入程度。
此外，大聯盟各隊官方也會提供記者賽前的賽事資訊（game notes），包含了各式各樣關於這場比賽的細節資訊，像是先發投手的過去對戰歷史、球員的近況數據、球隊的習性和風格、有趣的小故事等等，而這對播報來說，更是事半功倍。簡單來說，美職的資訊大部分都已經很有系統性的規劃，而且取得容易，轉播人員要做的就是從中去蕪存菁，挑選出適合在轉播中提出來的內容，預期到可能會有什麼事情會發生、該用到哪些資訊，以及該怎麼整理呈現出來。
相比與美職，中職相關資訊就比較少，而且系統性整理的程度亦比較差。除了中職官網，以及網友整理的「CPBL進階數據」，轉播人員更需要仰賴「台灣棒球維基館」和PTT上網友轉貼的大量新聞和評論。中職數據資訊的廣度和完整性，難以跟大聯盟相提並論，但中職官方還是有提供媒體記者內部的數據資料庫，而記錄組也有一個提供媒體數據資訊的群組，所以絕大部分中職有記錄的數據資料，都可以查找得到，只是得花比較多的時間。
另外，要把轉播工作做好，如果能跟教練、球員建立起關係，在賽前藉由閒聊的過程取得更多額外的即時資訊，就可以使轉播內容更加分。這一點，在做美職轉播時沒辦法做到，因為都是在台灣錄音間轉播，可是做中職轉播時，這就是轉播人員的一大修煉項目。我必須坦承，去年在做中職轉播時，我這點沒有做好，因為本身從事實際轉播工作還太菜，沒能好好地跨越這個障礙，實在有點可惜，留下了遺憾。真正厲害盡責的球賽主播或球評，應該要能做到賽前從球員、教練口中，親耳得知可以在球賽中跟球迷分享的獨家資訊。
語言的差異
雖然我大學和研究所主修的項目都對英文程度有很高的要求，但英文終究不是我的母語，使用上不會像中文那麼輕鬆自在，加上我接中職英語轉播之前，連中文轉播經驗都沒有，所以更提高了英語轉播這份工作的難度。
幸好我過去長時間收看大聯盟轉播時，除了中文轉播之外，也習慣聽英文的播報，累積了滿多的英文棒球轉播語料和習慣語在大腦中。可是這當然還是不夠，我還是得重新認真去收聽大聯盟棒球轉播，把一些用得上的語句抄寫下來，反覆練習去熟悉。另外很幸運的是，在我接下英語轉播的工作之前，非常厲害的前輩王雲慶先生（曾在中職國際組服務多年、也長期擔任FOX體育台美職轉播工作）和Wayne McNeil先生已經在做中職英語轉播工作，為這個領域開了先河（在他倆之前，還沒有人做過中職英語轉播），所以我也盡量從模仿開始，從他們身上取經，因此獲益良多。
筆者（左）去年在桃園球場進行中職賽事英語轉播，與王雲慶先生（右）和前Eleven Sports台灣區總經理康小玲小姐（中）合影。 李秉昇／提供
比賽節奏的差異
以前都是從數據去看美職和中職的比賽節奏差異，很快就能得出：中職比賽較長、節奏較緩，美職比賽較短、節奏較快的結論。可是當真正以主播或球評的身分，從一場比賽開始到結束都聚精會神講述比賽，會發現中職和美職的比賽節奏差異，真的很明顯。
轉播中職時，投手球與球之間的時間會比較長，我跟主播或球評也會有比較多的時間做球員的介紹和討論。去年上半季中職用球彈性係數仍較高、大比分比賽很多的時候，這種現象尤其顯著。反觀轉播美職，我每次都有非常多準備好的內容來不及提出來，半局就已經像趕火車般快要結束。美職投手在球與球出身之間的時間，顯然比中職短。雖然美職長時間以來，也被球迷詬病比賽時間愈來愈長，但整體而言，他們的節奏還是比中職明快。
主播和球評的差異
在做中職英語轉播和大聯盟轉播的過程中，「主播」和「球評」這兩個角色我都扮演過。就我個人的想法，這兩種角色的工作內容和表現方式不一樣，而我也把這樣的想法體現在實際操作上。
主播是為整場比賽定調主要氣氛的角色，而我自己則是希望我能帶給觀眾更為投入、更有激情的觀賽體驗，因此我播報的語調會比較激昂，讓觀眾感受到我對比賽的熱情，這樣或許他們也能被渲染、投注更多情緒。內容方面，我會以描述場上發生的情況為主，並且加入球員、球隊、比賽的背景資訊，偶爾拋出最近跟場上球員有關的棒壇新聞事件和時事，與球評閒聊、評論。
相比於主播需要為球賽定調、掌握主要的講述節奏，球評的工作就主要以「反應」為主。對場上發生的事件做反應、對球員的動作表現做反應、對主播拋出的話題時事做反應。「做反應」看似比「拉主Key」來得簡單，實則不然。要是本身儲備的知識量不夠大、對於棒球事件的分析反應不夠快速到位，很難在短時間內立即對無法預期的場上事件、以及主播拋出的問題，立刻做出有內容而非陳腔濫調的評述。
我的感覺是，主播像投手，球評像打者。主播可以做很多準備，而且通常能確保準備的東西能真的發揮出來，因為他可以主動決定要說些甚麼、怎麼掌控講述的節奏和內容走向。反之，球評角色相對被動，需要面對主播和球場上各個球員所投出的球，見招拆招。兩個角色各有難處，各適合不同個性和不同學經歷涵養的人。
擔任過兩個角色之後，我覺得非球員科班出身的自己，更適合主播的任務，也比較能夠勝任。球評更適合有打過球、或長期服務於棒球產業內部的人來擔任。
筆者（右）登上《職業棒球》雜誌。 李秉昇／提供
共通點：準備永遠不嫌多
不管是做中職還是美職的轉播，無論是用英文還是用中文，這些任務的一大共通點，就是準備永遠不嫌多。雖然這是陳腔濫調，但親自下去做就會發現，每次播完一場比賽之後，還是會重複一次同樣的感覺。
每次都會發現，自己有哪邊沒來得及說出準備好的資訊，很可惜；總覺得自己還有哪邊可以再說明地更清楚一點、更明白一些；甚至有時候也會發現自己有說錯的地方，比賽當中沒有及時意識到並做出修正。
雖然這代表這個工作本來就不太可能做到盡善盡美的境界，但其他工作又何嘗不是如此？2020年伴隨疫情而來的特別工作機會和經歷，讓我深刻了解到做球賽的主播球評，就跟人生其他職涯和挑戰一樣，只有永遠做不完的功課、永遠都還可以更進步的表現。


澳男網路學「插眼」逃過4米巨鱷襲擊 真是武術防身術的絕招？

近日，澳洲一名男子居然以從網上影片學的「插眼」擊退4米巨鱷的襲擊。插眼是不少傳統武術及防身術的常見招式，到底它是否真的適合所有情況呢？
澳男網上學插眼逃過4米巨鱷襲擊
根據《每日郵報》報導，在1月30日澳洲昆士蘭發生一宗鱷魚襲擊男子的事件，但肇事男子居然以從網上影片學的「插眼」擊退猛獸，倖免於難。
當天，22歲的Isaac Adidi 跟女伴Shawntain Manantan及表弟到昆士蘭州北部的克角半島享受假期，期間他到一個天然水池游泳。當Adidi 正想回到岸上休息之際，一條4米長的鱷魚突然從後咬住他。
在岸上的女友Manatan見到Adidi 於水中不斷拍水，最初還以為他在刻意胡鬧，直到她看到了鱷魚的身影。「我只看到他在水下好像被打了一巴掌，並且不知所措。由於事發突然，我們實際上什麼也做不了，只能眼睜睜看著事情發生。」她憶述說道。
鱷魚咬住了Adidi，並嘗試把他拖到水底。「牠試圖將我拉到水下面，期間牠嘴巴鬆開了一秒，然後再咬住我的手，再次將我拉到水下面。」當鱷魚咬住Adidi左手時，恰好正正面對著Adidi。
這使他猛然想起自己曾經看過一條Youtube影片，教導人們被鱷魚襲擊時可以施展「插眼」逃脫。於是，Adidi 便以右手食指挖取鱷魚的眼睛，令鱷魚吃痛鬆口。Adidi 馬上把握機會設法游到岸邊，並擺脫了巨鱷的追擊，逃出生天。
Adidi 事後被直昇機送到凱恩斯醫院治理，除了左手被咬傷外，背部亦有嚴重的撕裂傷。Adidi遭逢巨難後表示，假如自己沒有看過相關插眼的教學影片，或者早已無法倖免。
插眼亦是不少武術的技法之一，到底它的實際威力如何呢？
插眼威力非同小可？
輕則短暫失去視覺，嚴重影響活動能力，重則永久傷殘，失去「靈魂之窗」。正因為攻擊眼睛危險性過高，所以在絕大部份的搏擊運動中，插眼都被視為極為危險的違規動作，拳手會遭到扣分、扣薪、取消比賽資格，甚至是終身停賽或刑責的懲罰。
插眼犯規在MMA尤為常見。MMA採用露指拳套，原意是方便拳手使出抓握動作去完成摔寢技，但同時亦衍生出不少「插眼」意外。在UFC 252的重量級冠軍爭奪戰中，前冠軍Daniel Cormier 便因為被對手意外「插眼」，導致其左眼馬上腫起，失去視覺能力，眼瞼只能無力地半張開，只能在左眼一片漆黑的情況下繼續作賽。
人人也能學懂插眼吧？
插眼威力固然強大，而且效果顯著。那麼是否證明我們只需學會「插眼」便可，不用其他技法呢？
筆者認為插眼跟其他武術技法一樣，絕非萬能之策。正如「斷水流大師兄」所言︰
通常說到犯規動作，就會有人認為這樣「證明了插眼、踢襠是很有效的動作」。其實不需要什麼證明，誰不知道這些動作「有效」呢？
而那種「這些拳手警覺性不夠，所以才會被插眼」的說法，也十分奇怪。在比賽時不能總是提防對方的犯規動作吧？要是要有這種警覺性，那不是說拳手們還要提防對手拿武器嗎？那些犯規動作，本來就不應該出現，不斷地提防不應出現的技術，對職業拳手來說是要求過高。
繼續推論下去就會變成搏擊運動訓練的「不足」。在此我認為某程度上是「合理」的，因為搏擊運動的訓練是為了搏擊運動而設的，總不能每一課都教插眼、踢襠等技術吧？沒有練習就不熟，很合理。但這代表搏擊運動有問題嗎？我又不這樣認為。其實一個玩搏擊運動的人，去學習插眼、踢襠等技術，並不是什麼高難度的事。
把情況說成好像自己才懂插眼、踢襠，是很奇怪的事。說真的誰不懂插眼、踢襠呀？一個拳擊手，把自己的刺拳換成伸出手指的方式打出來，也不太難吧？把前踢的目標換成下襠，也不見得需要長時間練習才能做到。在街上打架（最好是能避免），學什麼武術的人都可以插眼、踢襠，並沒有什麼專利可言吧。
「術業有專攻」，有一些武術有更多插眼、踢襠的技巧，這是好事。如果想學習更多插眼、踢襠的技巧，就應該學習這些武術（當然也不希望需要常常用到）。但就如「拳擊手批評柔道比賽不能出拳」並不合理一樣，批評搏擊比賽沒有插眼、踢襠其實沒什麼意義。
此外，插眼技法亦有其有效使用距離，影響到插眼的成功機率。例如在拳擊距離中，要準確插中互動對手的眼睛是相對困難的事，絕非一般人看看影片便能掌握的技術。假如一個人連以拳頭擊中對方頭部都有困難時，叫他只用插眼亦不會有任何效果。
另一方面，經常有防身術會教人在近身距離下挖眼，例如被抓住手或衣服的距離下，以作為逃生的手段。誠然，近身距離插眼的成功率會大增，但亦不是萬全之策。因為現實情況下，一般人的心理動作上未必準備好，一來會影響準確度，二來未必有決心去傷害別人，假如插眼落空反而會激起對方猛烈攻擊。而且你可以插眼時，對方也可以插眼，而且他的主動性或位置可能更具優勢。
所以筆者認為插眼當然是有效的防身技術，但並不宜作為主力技法，反而更應作為逃脫過程的輔助技法之一，做到效果當然最好，但沒有效果時亦可有其他技法可用。
徒手搏猛獸九死一生勿亂試
最後，還是再次提醒大家遭遇野生動物時切忌挑釁牠們。一方面當然是愛護動物人人有責，另一方面是你未必夠牠們打……
之前在網上流傳兩幅插圖，第一幅是人類幻想如何徒手打贏巨熊，接著下一幅便是這個人現實中是會死於熊口之下。
網路流傳兩幅插圖，第一幅是人類幻想如何徒手打贏巨熊。網路圖片
網路流傳兩幅插圖，第一幅是人類幻想如何徒手打贏巨熊，接著下一幅便是這個人現實中是會死於熊口之下。網路圖片
我們人類的搏擊動作是用來對應人類，並不是用來設計制服其他動物，因此如今次Adidi能夠以插眼逃出生天實屬萬幸，現實情況是九死一生，所以大家應該以保障自己安全為首要目標，否則很有可能得不償失。
延伸閱讀：
前MMA拳手專業教學 分析動畫打鬥中的8大搏擊技術
加州男救狗抓喉揮拳力戰350磅巨熊 徒手搏猛獸九死一生勿亂試
文章授權轉載自《香港01》


台青留廈門過年 當主廚端私房菜

海鮮蒸鍋、台式三杯雞、燒酒雞、清炒山蘇……這是22歲的台灣青年陳緯正在製作的私廚菜單，他的阿緯廚房將於春節期間在廈門曾厝垵亮相。
「我會對菜品做些改良，比如適當加入辣椒和花椒，增加一些在地香料，開發幾款油炸食物。」陳緯對自己的廚房早已胸有成竹，「現在基本每天都有電話預約，朋友都問我什麼時候開業，等不及了。」
2020年，對陳緯來說，似乎失去很多，但收穫更多。
新華社報導，2019年底，陳緯和父親20多天起早貪黑地忙碌，將黑蒜館重建完成。「黑蒜是很健康食物，台灣非常流行。我想借由曾厝垵這個館讓更多遊客可以買到、吃到黑蒜。」陳緯說。
但突如其來的新冠肺炎疫情，將陳緯和父親的計畫全部打亂。往日遊客摩肩接踵的曾厝垵，在疫情中門可羅雀。黑蒜館遭遇「滑鐵盧」，生意冷清。為節省開支，父親讓員工都放假。陳緯沒有回台灣，選擇留下來陪伴父親。
接下來6個月，陳緯每天變著法子給父親做飯，飯後與父親在海邊散步聊天。
「小時候爸爸不在台灣，跟他交流很少，一兩個月才通一次電話，每次也不超過十分鐘。長大後，爸爸在工作上對我非常嚴格，私底下話題也是工作。」陳緯說，「這六個月時光，讓我們有機會好好坐下來了解彼此，圓了小時候想要爸爸陪在身邊的心願。」
隨著疫情逐漸得到控制，陳緯和父親開始謀畫如何向前走。
「要不要繼續做旅遊服務業，如果做，要做什麼……我們一邊討論，一邊嘗試，但還是談到了放棄。」陳緯回憶說，「其實，我心裡特別難過，因為從小到大，爸爸從沒有教過我放棄。」
想到父親十多年在曾厝垵打拚，陳緯堅定說：「爸爸，不要放棄，你還有我。我們一起堅持，一起去拚。」
父子倆開始嘗試調整經營業務：調低商品價格，賣香腸、台灣牛肉麵……「我感覺去年真的好難，我把學的十八般武藝全用上了，所有事情盡力去做，但還是改變不了現狀。」陳緯最終和父親共同決定：經營私人廚房，取名「阿緯廚房」。
疫情期間，陳緯堅持每天登陸短視訊平台，學習美食博主分享的視訊。「我很喜歡做飯，不管朋友還是客人，吃完我做的飯後都很滿足，這讓我很有成就感。」
回首2020年，陳緯說，相比失去，他得到的更多：「因為疫情，我沒賺到什麼錢，但我賺到的是父愛，是家的溫暖，這是我從小就非常渴望的。我也更懂得珍惜，珍惜現在擁有的一切。」
今年春節，陳緯留在大陸，第一次沒跟媽媽一起過年。在他看來，春節讓朋友、客人在自己廚房吃上美味的菜餚，是另一種「團圓」。
「很多家在外地的人都響應政府號召，留在廈門過年。希望他們通過我們的菜，感受到家的味道。」陳緯說，「之前在台灣，媽媽不讓我進廚房，她其實知道我會做很多菜，但從沒嘗過。下次回台灣，我一定做一大桌菜給媽媽吃。」


美兩艘航母在南中國海聯合演練

（德國之聲中文網）美國海軍通報說， "西奧多-羅斯福 "號和 "尼米茲 "號航母戰鬥群舉行了自2020年7月以來美國在該地區的第一次聯合演練。
指揮官道格·韋裡西莫（Doug Verissimo）稱，“經由這樣的行動，我們確保有充分的戰術准備，應對維護和平的挑戰，並能繼續向我們在該區域的伙伴和盟友顯示，我們致力於促進一個自由開放的印太地區。"
此次南海演習發生在一艘美艦2月4日穿越台灣海峽之後。該穿越行動引起中國憤怒。
據新華社上周四發表的一篇評論，中國外交部發言人汪文斌有如下表態：“中方將繼續時刻保持高度戒備，隨時應對一切威脅挑釁，堅決捍衛國家主權和領土完整。”
中國對幾乎整個南海都聲稱擁有主權。南中國海被認為有豐富海洋資源及礦產資源。 中國在那裡建構人造島，並在有爭議島礁上建造軍用設施。包括菲律賓、越南、馬來西亞、文萊和台灣等在內的其它國家和地區也對部分南海海域提出主權要求。
美國支持台灣獨立，而中國則視這個島嶼為一分離省份，終有一天會與大陸統一。
北京表示，在特朗普實施強硬路線後，拜登總統的上任可以成為中美關系的新起點。然而，美方上述軍事行動卻顯示，至少在一些領域，美國新行政當局會繼續對中國持強硬態度。
凝煉/苗子（路透社）
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飛7個月近5億公里 阿聯探測器成功進入火星軌道

阿拉伯聯合大公國的火星探測器「希望號」（Hope）在飛行7個月、4億9400萬公里後，今天抵達火星，成功進入軌道，將開始傳送有關火星大氣與氣候的資訊。
火星計畫是阿聯發展科技能力和降低對石油倚賴行動的一部分，阿聯太空總署（UAE Space Agency）甚至計畫在2117年前移民火星。
阿聯拉希德太空中心（Mohammed Bin RashidSpace Centre）宣布：「已再度與希望號探測器取得聯繫。火星軌道嵌入（Mars Orbit Insertion）目前已完成。」杜拜（Dubai）領導人和阿布達比（Abu Dhabi）王儲也在現場聆聽這個消息。
杜拜領導人和副總統拉希德（Sheikh Mohammedbin Rashid Al Maktoum）先前曾表示，進入火星軌道僅有50%成功的機會。要進入軌道，探測器必須先燃燒800公斤燃料的一半，讓速度放緩，不致飛越火星，這是整個航程最危險的一部分。
阿聯是第5個抵達火星的國家，過去只有美國、印度、前蘇聯和歐洲太空總署（European Space Agency）曾成功登陸這顆紅色星球。
這次任務也是紀念阿聯統一50週年。
中國的「天問一號」（Tianwen-1）預計不到24小時後也將抵達火星。美國國家航空暨太空總署（NASA）的火星探測器「毅力號」（Perseverance）則將在一週後的2月18日抵達。
不過和「天問一號」、「毅力號」不同，阿聯的「希望號」將不登陸火星。


長輩抗疫不憂鬱 小吃攤、理髮院搬進長照中心

「好吃的燒番麥！香噴噴的茶葉蛋！」小販叫賣聲四起，這不是夜市，而是宜蘭的聖嘉民長照中心，擔心長輩因疫情看不見家人，社工搬出十八般武藝，將小吃攤、理髮院搬進長照中心，在圍爐之際更見用心。
去年初，武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情從中國大陸迅速蔓延全球，國外許多養護機構爆發群聚感染，長輩恰巧又是武漢肺炎高風險族群，災情慘重，台灣長照機構無不誠惶誠恐，擔心成為陸地上的鑽石公主號。
位於宜蘭、收治超過120名長輩的聖嘉民長照中心，早在1月底就超前部署，趕在中央流行疫情指揮中心之前祭出探訪禁令。
聖嘉民長照中心院長黃龍冠接受中央社記者訪問時表示，去年過年期間他人正好在泰國，當時便嗅到不尋常的味道，不僅曼谷藥妝店所有的口罩都被搜刮一空，機場也幾乎人人都戴口罩，讓他驚覺疫情似乎不太對勁，回台後立刻暫停家屬探訪以及外來志工的關懷活動等，甚至要求所有從國外回台的員工自主隔離14天。
當時台灣還沒有邊境管制措施，確診病例也寥寥無幾，實施一、兩週後，家屬反彈聲浪漸漸浮現，黃龍冠說，很多家屬質疑「台灣又沒怎樣，為什麼不能探視爸媽？」
縱使一再解釋是為了長輩好，希望將病毒阻絕在外，來自家屬的壓力仍節節攀升，直到3月疫情漸趨嚴峻，甚至有護理之家的護理師染疫，家屬態度才突然180度大轉彎，大讚院方超前部署。
直到3月爆發某護理之家護理師感染，黃龍冠馬上感受到家屬風向大轉變，大讚超前部署，當時不只長輩，同仁也受約束，出國回來一律自主隔離14天，對於活動、外勤同仁都盡量不要外出。
種種管制雖能阻擋病毒，卻擋不了家屬的思念之情，黃龍冠回憶，當時很多家屬為了見長輩一面、聊聊天，相約在窗前隔空喊話，甚至有長輩佯裝要到戶外的草地上透透氣，其實偷偷和家人約在圍牆邊碰面，令照顧人員又好氣又好笑。
既然見面有傳染風險，要不就用通訊軟體視訊，他靈機一動，開放家屬線上預約，以視訊的方式見面聊天。黃龍冠笑說，很多長輩都沒有視訊的經驗，看到家人的面孔出現在螢幕上，一時不知如何是好，總是盯著螢幕久久不語，似乎少了點什麼，後來他們嘗試在平板上接了一支話筒，瞬間解開長輩們的心結，開始自在地大聊起來。
然而，定期到長照中心報到的美髮義剪志工、體適能活動老師、講古的牧師和行動超市服務車等，通通都來不了，生活中僅剩的娛樂通通不見，令許多長輩意志消沉。
「服務進不來，我們只好自己來。」黃龍冠說，長照團隊購買各式各樣的零食餅乾、生活用品，並由廚房團隊準備烤玉米、烤地瓜、茶葉蛋、現煮咖啡等，在戶外空間擺起一處處小攤販，彷彿小型夜市一樣熱鬧滾滾，並出動會剪髮的社工幫長輩打造新髮型，吸引許多阿公阿嬤前來逛街血拚，甚至頻頻詢問「什麼時候還會辦？」
平息老人家的心理狀態，防疫物資卻仍舊沒著落。黃龍冠說，新年過後，口罩早已一片難求，眼看倉庫裡的口罩所剩無幾，長輩們頻頻要求院方發放，只好先每人發1片讓長輩安心。
所幸疫情期間長輩們也擔心到醫院被感染，住院、門診就診率都大大降低，口罩用量也不如以往這麼大，加上院方在臉書募集防護衣等物資，很快獲得善心團體響應捐贈，這才化解了燃眉之急，黃龍冠感嘆：「每逢台灣遭遇重大災難事件，台灣人總是不吝於付出愛心，令人動容。」
隨疫情解禁，長照中心運作逐漸恢復正常，老人家們看到可愛小孫子來訪，個個露出久違的笑容，不料就在過年前夕，台灣疫情再次升溫，許多長輩引頸期盼、一年一度的圍爐宴只好暫時喊卡。
黃龍冠說，今年將改由員工和長輩一起圍爐，社工也會再次拿出十八般武藝和老人家同樂，盼長輩在疫情下，也能感受濃濃的過年氣氛。


緬甸軍方武力驅離示威群眾 至少4人受傷

(德國之聲中文網) 緬甸警察9日持續和示威者在多個城市爆發衝突，這是反對緬甸政變示威活動中最暴力的一天。一名醫生說，有一名婦女頭部受槍傷，存活下來的機會不大。在緬甸首都內比都，警察向空中開槍，並以水砲試圖清除抗議者，有三人接受疑似橡皮子彈造成的傷口治療。
緬甸國家電視台報道警察驅散抗議者時受傷的情況，這也是政變發生以來，緬甸國家電視台首次承認該國發生示威活動。9日的示威行動是緬甸上周發生政變以來，首次出現流血事件。
目擊者稱，在緬甸首都內比都，警方因示威人群拒絕離開而向空中鳴槍，隨後更用水砲攻擊示威群眾，而示威者則扔石頭回應。
緬甸軍方稱，翁山蘇姬所屬的執政黨全國民主聯盟是通過作弊在去年11月舉行的大選中獲勝，但緬甸選舉委員會和西方國家都駁斥這一指控。兩名當選的全國民盟議員向路透社透露，9日晚上，緬甸警方突襲了全國民主聯盟在仰光的總部。他們說，大約十幾名警察參與該次突襲，在天黑後強行闖入全國民盟在仰光大樓內的總部。
軍方過度使用武力
連日來的反政變示威行動是緬甸十多年來規模最大的抗議活動，這也喚起了人們近半個世紀以來，軍政府統治的血腥記憶。緬甸一直到2011年，才漸漸展開民主轉型的進程。聯合國呼籲緬甸軍方尊重人民和平抗議的權利。聯合國駐緬甸代表阿爾格倫 (Ola Almgren) 指出：「對示威者過度使用武力是不可接受的。」
美國國務院9日也表示，華府正在審核對緬甸的援助，以確保政變責任人面臨 「嚴重的後果」。路透社指出，根據來自內比都丶曼德勒和其他城市的報道，有許多示威者在抗議過程中遭軍隊打傷，有些人傷勢嚴重。
內比都醫院的一名醫生說，一名女子頭部中槍，可能喪命。一名不願透露姓名的醫生告訴路透社：「她還沒有死亡，她目前在急診室，但我可以百分之百確定她的傷勢是致命的。」
在社交媒體上發布並經路透社核實的視頻顯示，頭部中槍的女子和其他示威者在距離防暴警察有一定距離的公交車站找尋遮蔽物，接著警察發動水炮車，現場也傳來幾聲槍響。該女子頭上戴著摩托車頭盔，接著她突然倒下。圖片顯示，她的頭盔似乎有一個彈孔。
緬甸警方和醫院都未回應路透社的採訪請求。
此外，一名男子也胸部受傷，但情況並不嚴重。醫生說，目前還不清楚他是被子彈還是橡皮子彈擊中的。緬甸國營電視新聞說，在緬甸第二大城市曼德勒的一次示威活動中，一輛警車被毀。電視台播放了示威後的畫面，包括受傷的警察。
緬甸國家電視台也稱，這些示威活動是由那些想破壞國家穩定的人策劃的。根據電視台的敘述，他們的行動很激烈，但電視台沒有提到政變或全國其他地區的示威活動。根據緬甸國內媒體報道，警方在曼德勒逮捕了至少27名示威者。傍晚時分，全國局勢趨緩。仰光和曼德勒已下令禁止4人以上的集會，並實行晚上8時至凌晨4時的宵禁。
前路透社記者埃敏丹 (Aye Min Thant) 告訴德國之聲，示威者已經做好了應對暴力的準備。她說：「我今天看到很多人戴著硬殼帽與運動鞋。他們除了要求釋放翁山蘇姬與其他民選政府的官員外，他們還非常公開地要求緬甸軍方制定新憲法。他們的目標是要削弱或完全阻止國家的運作。」
楊威廉/鄒宗翰 (路透社、德國之聲)
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美參院周末不休會 直到川普彈劾案審查完成

美國聯邦參議院9日表決在共和黨參議員卡西迪(Bill Cassidy)等6人倒戈下，以56票認定彈劾程序合憲，10日中午將啟動彈劾辯論，參議院周六日也不放假，直到彈劾程序完成。
根據推估，兩造會分別花上數天時間，完成各16小時的辯論，在此期間雙方都可以提出表決動議，或邀請證人作證，民主黨已預告將提新證據。
民主黨雖掌控參院，但至少仍要獲得17位共和黨參議員支持，方能將川普定罪；美國媒體在參議院辯論前就分析，共和黨參議員不願幫川普辯護，也不願投贊成票彈劾川普，因此依照三分之二多數規定，民主黨人要爭取到至少17位共和黨議員支持，有其難度。
這場前總統川普拒絕承認敗選的最後困獸之鬥，也是美國史上首次由總統煽動支持者闖占國會的暴亂，造成5人喪命，眾議院上月以煽動判亂為名，在10名共和黨議員支持下通過彈劾，川普也成為史上唯一兩度遭彈劾的總統。
拉斯金代表眾議院在這場辯論中扮演檢方角色，他表示，對川普的指控是「基於殘酷冰冷的事實」他播放暴亂當天的錄影畫面，中間也穿插川普對支持者喊話要「誓死鬥爭」、「前進國會」。
華爾街日報報導，坐在議場前排中央的共和黨領袖麥康諾(Mitch McConnell)面無表情地看著自己在暴亂發生前，站在發言台捍衛選舉結果的畫面，沒多久議場就遭闖入。
擔任辯方的川普律師卡斯特(Bruce Castor)力阻彈劾案繼續進行，指控這是政治影響彈劾，真正原因是民主黨人擔心在2024年總統大選中，選民會支持川普。
另一名辯論律師肖恩(David Schoen)說，政治力作祟將使得這場審判分裂美國。
經過4小時的辯論，參院唱名表決，有56票贊成、44票反對，確認彈劾程序合憲；相較川普彈劾案日前首度在參院表決是否違憲時，共和黨又有一人倒戈；這些共和黨參議員包括卡西迪(Bill Cassidy)、羅姆尼(Mitt Romney)、賽瑟(Ben Sasse)、柯林斯(Susan Collins)、穆考斯基(Lisa Murkowski)與圖米(Pat Toomey)。
卡西迪事後表示，自己是公正審判，聽過兩造辯論的人都會發現，川普團隊一直在避重就輕，不討論最重要的的問題。


吃年夜飯發壓歲錢 日本過年習俗很相似

台灣過農曆新年，日本過的是西曆新年！日本新年又稱正月，正月本來是農曆的一月，但日本在明治維新時全盤西化，因此改為過西曆新年。日本不乏與台灣新年傳統相似的習俗，像是團聚吃年夜飯、發壓歲錢等，而日本新年最重要的活動則是「初詣」，就是前往神社寺院祈求新一年的平安。
日本過西曆新年
日本西曆12月31日除夕跨年夜稱作「大晦日」，當天傍晚一家人會團聚吃年夜飯過年，日本人習慣吃蕎麥麵，稱為「年越蕎麥」，寓意長壽；另外，除夕子夜，日本全國各處的大小佛寺廟都會響起108下的鐘聲，稱為除夕敲鐘，代表驅走霉運、祈求神明保佑的願望。
日本人也會發壓歲錢給小孩，日語稱「御年玉」，御年玉傳統上用白色的封套，近年則有不同圖案的封套，可能是以當年的生肖為插圖，或是時下受孩童歡迎的角色等等。金額的話通常以奇數為主，源於中國傳統認為奇數帶有陽光積極的意涵，能為孩子在新的一年帶來好兆頭。
新年親友相聚時也會玩遊戲，常見的遊戲有各種傳統棋類、歌留多（歌牌）、花牌、福笑、陀螺、手鞠、板羽球及放風箏等，其中陀螺和風箏傳統上是男孩玩的遊戲，女孩則玩板羽球。
日本新年食物
在新年飲食方面，日本會吃「雜煮」，一種放年糕的湯，配料及湯底依各地區的當地食材和家庭習慣有所不同，例如關西地區多使用白味噌煮湯，並食用象徵「圓滿」的圓形年糕，關東地區則經常食用有稜角的年糕。
日本年菜稱為「御節料理」，按照習俗，新年頭三天不宜開火，一是怕驚動到新年期間待在家中的年神；二是讓繁忙的家庭主婦在這幾天得以休息，因此御節料理會在新年前預先備好，都是冷食，通常從1月1日吃到1月3日。常見的菜餚包括：代表子孫滿堂的鯡魚卵、歡喜和樂的昆布捲、健康勤奮的黑豆，以及象徵黃金財寶的栗子金團等。
年初七為「人日」，日本人會喝「七草粥」，他們相信喝七草粥可以在新的一年中無病息災。最初的七草粥是由米、麥、粟米、黍米、稗子、芝麻、小豆七種穀物煮成，鎌倉時代後慢慢地變成了現在的芹菜、薺菜、繁縷、菘菜、蘿蔔菜、御形、佛座等七種綠色植物。
新年參拜「初詣」
日本人新年最重大的活動就是到神社寺院參拜，而「初詣」的意思即是新的一年中第一次前往神社寺院參拜。關於參拜的禮儀，進入神社前，須先把帽子脫下向「鳥居」行禮，以表示對神明的尊敬，通過鳥居後，就會看到通往正殿的步道「參道」，因為參道的正中央是神明的通路，前往參拜的人最好走左右兩側比較恭敬。在正式進行參拜前，要先到「手水舍」用水將身心洗淨。
參拜流程為：首先是「賽錢」，把賽錢（香油錢）丟進「賽錢箱」後許願，通常使用五日圓硬幣，因為在日語中，五圓諧音代表緣分及結緣之意；其次是「搖鈴」，投完賽錢後即可輕搖正殿前的搖鈴；最後是「二禮二拍手一禮」，代表鞠躬兩次，再拍兩次手，然後許願，最後再鞠躬一次。
關於籤詩、御守
很多人來到神社會求籤，若抽到凶籤的話，會把籤詩折成細長狀綁在指定的綁籤場所，意義為祈求逢凶化吉，若是抽到吉籤，則可選擇綁在神社內或是帶回家。但也有一說是不管抽到凶籤或吉籤，都是神明的指示，要綁、要帶回家都可以。
抽完簽後，可以再去買「御守」，日本的御守即為護身符的意思，可以為自己求也可以當作禮物送給朋友。御守的種類很多，分為健康、財運、交通安全、學業、事業運及戀愛等，還有一種稱「破魔矢」，也叫「御守矢」，傳說可以將家中的妖魔鬼怪趕跑。
福袋與賀年節目
日本新年除了保留一些傳統習俗外，也有一些近現代新興的習慣，例如百貨公司會推出各式「福袋」，價格多在一萬至五萬日圓之間。福袋裡面的商品消費者無法知道，但可以肯定的是，裡面的商品一定超過福袋本身的價格，加上這種拆禮物般的未知興奮感，讓購買福袋成為日本新年時的一大樂趣。
新年期間，日本的電視台會播放賀年節目，最著名的是《NHK紅白歌合戰》，由眾多藝人分成紅白兩隊，以以歌曲對抗賽的形式進行。節目從12月31日晚上7時15分開始，至晚上11時45分結束，對日本人來說是跨年夜必看的節目，能夠登上紅白的藝人都各個實力與資歷深厚，或是當紅明星。
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紐時賞析／美西北部數種鮭魚 瀕臨絕種

Northwest’s Salmon Population May Be Running Out of Time
美西北部數種鮭魚 瀕臨絕種
A Washington state report put it bluntly: Because of the devastating effects of climate change and deteriorating habitats, several species of salmon in the Pacific Northwest are “on the brink of extinction.”
華盛頓州一篇報告直截了當指出，由於氣候變遷跟棲地劣化的毀滅性影響，美國西北部有數種鮭魚「瀕臨滅絕」。
Of the 14 species of salmon and steelhead trout in Washington state that have been deemed endangered and are protected under the Endangered Species Act, 10 are lagging recovery goals, and five are considered “in crisis,” according to the 2020 State of Salmon in Watersheds report.
根據《2020年水域內鮭魚狀況報告》，華盛頓州有14種鮭魚和虹鱒被認定為瀕危物種，並受到《瀕危物種法》保護，其中10種復育進度未能達標，有5種更被認定「處於危機之中」。
“Time is running out,” said the report, which is produced every other year by the Washington state Recreation and Conservation Office. “The climate is changing, rivers are warming, habitat is diminishing, and the natural systems that support salmon in the Pacific Northwest need help now more than ever.”
這份由華盛頓州休閒與保育辦公室兩年發表一次的報告說：「時間不多了。氣候正在改變，河流水溫正在升高，棲地正在減少，供養美國西北部鮭魚生存的自然系統，如今比以往任何時候都更需要幫助。」
Researchers say recovery efforts — involving state and federal agencies, Native American tribes, local conservation groups and others — have helped slow the decline of some salmon populations. The report found that two species — the Hood Canal summer chum and Snake River fall chinook — were approaching their recovery goals. It also noted that no new salmon species had been added to the endangered list since 2007.
研究人員說，由州與聯邦機構、美國原住民部落、地方保育組織和其他機構共同參與的復育行動，緩和了一些鮭魚數量的減少。報告中發現胡德運河夏天的鉤吻鮭與蛇河秋天的帝王鮭兩種鮭魚，復育正接近目標。報告還指出，自2007年以來沒有新的鮭魚種列入瀕危名單。
“We are at least treading water,” said Kaleen Cottingham, director of the Washington state Recreation and Conservation Office. “We have not, however, seen the kind of progress that we had hoped for.”
華盛頓州休閒與保育辦公室主任卡林．柯廷漢說：「我們至少勉強穩住了情況，但我們沒有看到我們所期望的進展。」
With the effects of climate change expected to accelerate, researchers said that more must be done to prevent further population decline and the possible extinction of some species.
研究人員表示，氣候變遷的影響料將加速，必須更加努力以防止鮭魚數量進一步減少和一些魚種的滅絕。
Salmon play a vital role in the environment, economy and culture of the Pacific Northwest. At least 138 species depend on salmon for their food in some way. Salmon support an estimated 16,000 jobs in the fishing industry, and they are a draw for tourists.
鮭魚在美國西北部環境、經濟與文化中扮演至關重要角色。在某種程度上，至少有138個物種以鮭魚為食。鮭魚為漁業提供約1萬6千個工作，並吸引大量遊客。
Before the 20th century, an estimated 10 million to 16 million adult salmon and steelhead trout returned annually to the Columbia River system. The current return of wild fish is 2% of that.
20世紀以前，估計每年有1000萬到1600萬成年鮭魚和虹鱒回到哥倫比亞河水系。目前返回的野生鮭魚數量只有這個數字的2％。
One of the largest factors inhibiting salmon recovery is habitat loss. A growing human population has led to development along the shoreline and the addition of bulkheads, or sea walls, that encroach on beaches where salmon generally find insects and other food. More pavement and hard surfaces have contributed to an increase in toxic stormwater runoff that pollutes Puget Sound.
阻礙鮭魚復育的最大原因之一為棲地喪失，不斷成長的人口導致海岸沿線的開發，加上隔板或海堤的增加，這些侵占了鮭魚平常尋找昆蟲及其他食物的海灘。更多的鋪裝路面和堅硬的地面導致有毒雨水流量的增加，進而汙染了普吉特海灣。
文／Marie Fazio 譯／陳韋廷，核稿／樂慧生


美方不接受世衛調查結果 遭北京與世衛專家回懟

據《南華早報》報道，美國國務院發言人普萊斯（Ned Price）於當地時間周二（2月9日）表示，除非美國使用自己的情報並與盟國商定核查，否則不接受世衛組織在武漢的調查結果。他還說，世衛組織和中國應該對疫情是如何開始並且傳播起來進行詳細說明，這一點至關重要。
普萊斯強調， 中方尚未提供我們要求的必要透明度，美國將與伙伴們合作，利用我方情報人員所采集和分析的信息，不急於下結論。白宮新聞秘書莎琪（Jen Psaki）也於同日稱，拜登政府希望對調查結果和基礎數據進行獨立審查。
世衛專家團隊的負責人恩巴雷克（Peter Ben Embarek）周二表示，新冠病毒極不可能是從武漢病毒所洩漏的，不建議未來就此再做研究。
中方：是世衛組織應該審查美國的數據吧？
中國外交部發言人汪文斌在2月10日的例行記者會上表示，希望美方能夠像中方一樣保持開放和透明的態度，並能夠邀請世衛組織的專家到美國進行新冠溯源的研究和調查。
《環球時報》總編輯胡錫進也發微博抨擊華盛頓皮厚無敵、盛產超級厚臉皮者，他寫道：美國獨立審查世衛組織的數據？是世衛組織應該審查美國的數據吧。是我們大家聽錯了，還是這位發言人真就這麼無恥？
在該微博的評論區，有網友指責美國對中國是欲加之罪，何患無辭，用對中國的調查掩飾自己的無能。但也有人質疑，為何時隔一年才允許世衛組織在發病起源地調查的要求？
請不要過分依賴美國情報
世衛組織訪華專家組成員達扎克（PeterDaszak）在周三發推特稱，拜登政府不得不表現得對華強硬，但請不要過分依賴美國的情報。
他表示，在拜登前任川普的執政下，美國情報部門愈發脫鉤，在很多方面都存在錯誤。我樂意協助白宮進行核查，但不要忘了，是先要信任，然後核查。
達扎克是著名病毒學家、動物學家、生態學家，持有美國和英國的雙重國籍。他曾於2020年6月在英國《衛報》撰文，題為"忽略陰謀論：科學家們知道新冠病毒並非實驗室制造"。該文當時也引起中方注意，得到官媒央視的轉載。
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多人同樂輕鬆上手！大人小孩都適合的20款派對桌遊 讓你過年團圓不無聊

過年玩點不一樣的～
過年是家家戶戶團聚的日子，許多人也會趁這個時候開桌打麻將摸個幾圈，但小朋友在旁邊邊無聊怎麼辦？這時候老少咸宜的桌遊就派上用場啦～不過，桌遊百百種，選項超多是不是讓你眼花撩亂呢？
DailyView網路溫度計透過《KEYPO大數據關鍵引擎》盤點網友熱議的20大派對桌遊，可以多人同樂，規則簡單容易上手，大人小孩都適合，博心機、拼反應力、發揮想像力通通OK，為年節增添樂趣，趕緊玩起來～
image source:flickr
NO.19 誰是臥底
遊戲玩法是眾多玩家裡面有1～2位拿到的卡牌上的詞語其他人不同，這名玩家就是「臥底」，每輪只能說一句話或者做一個動作來描述自己拿到的詞語，再從中抓出與自己不同詞語的人，有趣的是，裡面會有「白板」的設定，意味著這名白板將會拿到空白的卡牌，必須要聽其他玩家的形容猜出題目。
《誰是臥底》還有出網頁版及App，讓你只需要有一支手機就能享受遊戲，過年團圓不妨和家人一起玩玩看！
遊戲人數：4人以上
image source:誰是臥底
NO.15 試個好遊戲
《試個好遊戲》是一款純卡牌遊戲，遊戲規則很簡單！玩家輪流抽一抽張牌後再出一張牌，每張牌上都有不特定的規則，可能會因為講了一句話輸掉遊戲，甚至還可能因為外面的天氣讓你贏了遊戲，輕鬆又無厘頭的遊戲玩法，很適合跟好久不見的親戚活絡感情，網友推爆「牌桌上充斥著嘴砲歡樂的氣氛」、「優質遊戲」，不過有人認為「不太耐玩，也不能太認真玩」。
適合人數：2～10人
延伸閱讀：十大餐桌禮儀調查！飯桌上這些行為超NG 發出咀嚼聲只排第2
No.14 印加寶藏
遊戲背景是玩家扮演探險家到印加古神廟尋寶，翻開新的探索卡之前，每名玩家要覺得是否繼續探險，或回營地留住寶石，判斷下一張會出現災難牌的可能性，風險越大獲利越多，不繼續前進也不一定會輸，遊戲過程中要猜測其他玩家的想法，賭運氣、猜想法的《印加寶藏》玩法簡單，還能透過言語試探彼此，網友認為這是款很適合暖場、入門的桌遊。
遊戲人數：3～8人
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NO.12 風聲
經典陣營遊戲《風聲》共分為軍情、潛伏二大陣營，還有「打醬油」的一派，玩家必須想辦法找到同伴，並傳遞有利自身陣營的情報，對立陣營的玩家則會設法阻撓，除了陣營外，角色卡的任務也是獲勝的關鍵之一，許多網友認為這款遊戲，玩家的個性會大大影響遊戲的走向，許多人會執著把除了自己的人殺掉，有些人也會以團隊勝利為重點，風聲共有三個版本，玩法上沒有太大差別。
遊戲人數：4～10人
延伸閱讀：先別管唐吉訶德了！台灣網友敲破碗希望來台展店20大日本品牌
NO.9 犯人在跳舞
《犯人在跳舞》是比《風聲》規則簡單的陣營遊戲，玩家要用偵探牌和神犬牌抓出犯人牌，卡牌效果會讓犯人牌傳到不同玩家身上，玩家可以互相陷害，同時推理犯人牌在誰身上，節奏快速、互動性高，是許多網友推薦的派對桌遊之一，網友表示「會很想趕快開始下一場」、「很容易上手」。
遊戲人數：3～8人
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NO.7 傳情畫意
《傳情畫意》是一款考驗畫畫及想像力的遊戲，每人會有一道指定的題目，完成「答案」或「畫圖」指令，則傳給下一個人，最後自己的題目本回到手中後一起揭曉答案會有多歪，傳情畫意還有成人版本「歡樂今宵」，題目會變得大膽許多，如果家裡有小朋友的可別買錯了～
遊戲人數：4～8人
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NO.6 五秒定律
五秒定律顧名思義就是要在5秒內完成任務！每個玩家輪流抽牌，並在5秒之內回答3個指定的答案，簡單的題目像是「水果」，也有「你擅長的事」、「會讓你生氣的事」等與自己貼近的題目，乍聽之下簡單又直接，但倒數的時候卻讓人腦袋空白，網友表示「真的會不知道自己在說什麼」、「超刺激」。
遊戲人數：3人以上
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NO.4 矮人礦坑
《矮人礦坑》也是一款心機陣營遊戲，玩家分為「好矮人」、「壞矮人」，玩家不知道彼此的身份，所以會不斷弄壞別人的道具卡，阻止地底通道向金礦邁進，玩家可以由出牌過程中猜測誰是好人誰是壞人，不過許多網友表示「這款遊戲的精髓是好矮人互捅」、「每個矮人都是壞矮人」。
遊戲人數：3～10人
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NO.2 阿瓦隆
說到陣營遊戲，《阿瓦隆》也是經典之一！遊戲中玩家分成好人、壞人兩大陣營，每個陣營內有能力者和普通角色，玩家要通過邏輯推理和對話來找出壞人，其中好人陣營中的核心角色「梅林」要躲好，如果在最後被壞人找到，可是會讓好不容易得來的勝利拱手讓人。有網友認為阿瓦隆的難度比狼人殺高一點，需要隊友的配合，但是在心理戰方面就比較單純一點。
遊戲人數：5～10人
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NO.1 狼人殺
因《娛樂百分百》全台掀起狼人殺風潮，有出各種不同類型的卡牌像是「狼人」、「狼人殺」，但玩法大同小異，最少6人到最多18人的配置都能玩，除了大家耳熟能詳的女巫、預言家，到後面還有魔術師、石像鬼等身份，不同的身份、技能使戰局變得撲朔迷離，也讓「邏輯」在遊戲中顯得更重要，但狼人殺不完全是邏輯取勝的遊戲，演技、口才、心機，說不定也能助你在遊戲中獲得勝利！
遊戲人數：6～18人
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分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年02月08日至2021年02月06日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『派對桌遊』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」
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澳網／約克維奇第2輪贏得吃力 小威輕鬆晉級

8度在澳洲網球公開賽封王的塞爾維亞球星約克維奇，今天男單第2輪遭遇美國籍的提亞佛頑強抵抗；女單方面，力拚平紀錄24座大滿貫的小威廉絲則是直落二輕鬆晉級。
約克維奇（Novak Djokovic）與「巨人殺手」提亞佛（Frances Tiafoe）拚戰激烈，約克維奇先以6比3拿下第一盤，第2盤以6比7（3/7）被逆轉，這也是他在本屆澳網（Australian Open）輸掉的首盤，之後隨即回穩以7比6（7/2）與6比3淘汰對手。
尋求衛冕的約克維奇賽後受訪表示：「今天我很幸運挺過第3盤，這是一場勝負難料的比賽。」
本屆澳網男單第6種子德國好手澤瑞夫（Alexander Zverev）頂著烈日當空對戰外卡選手克瑞斯（Maxime Cressy）。
這位去年澳網打進最後4強，正力拚生涯首座大滿貫獎盃的德國好手，與克瑞斯的捉對廝殺第一盤就打得難分難解。
所幸在關鍵第11局擺脫對手糾纏而守住第一盤，最後花了2小時4分以7比5、6比4、6比3而艱苦晉級。
力拚平紀錄24座大滿貫的小威廉絲直落二輕鬆晉級。 美聯社
小威廉絲（Serena Williams）又身穿只有一條褲管的獨特緊身衣亮相，這是田徑傳奇女將「花蝴蝶」（Flo-Jo）喬伊娜（Florence Griffith Joyner）給她的啟發，在這場她個人第101場的澳網比賽，塞爾維亞女將斯托亞諾維奇（Nina Stojanovic）是第27位手下敗將，小威廉斯以6比3、6比0直落二順利晉級第3輪。
不過她的姊姊現年40歲的大威廉斯（Venus Williams）對戰義大利女將艾拉妮（Sara Errani），第一盤因腳踝嚴重扭傷而影響表現，以1比6、0比6無緣晉級。
另個被看好有機會封后的日本選手大坂直美也順利晉級，不過其他好手像是瑞士的瓦文卡（StanWawrinka）、加拿大女將安德里斯庫（BiancaAndreescu）與捷克克菲托娃（Petra Kvitova）都止步第2輪。
曾在溫布頓網球錦標賽（Wimbledon）封后、2019年澳網女單亞軍的捷克女將克菲托娃，以4比6、6比1、1比6爆冷敗給羅馬尼亞選手瑟絲蒂（Sorana Cirstea）。


雲海爆發！南投「清水山、金子山」景色美不勝收

一個地點的選擇，對我而言常常是充滿突然的喜悅…
原本元旦假期要往東部圓另一個夢，但因為種種原因換成金子山清水山，雖然這也在我的口袋名單中，卻仍是意料之外。
D1
顛簸的郡大林道，讓清晨上山的我們頓時清醒了，隨著海拔上升，朝陽乍現，一切景致漸漸清晰。23K望鄉工作站的大門已有幾輛前晚過夜的車輛守候，大家在哆嗦中互道早安，新的一年開始流動。
停好車，大家背起三天的行囊邁開腳步，我穿了雪褲走沒多久就覺得熱，原來，沒有想像中冷啊！大家在最後水源取好用水，我也趁機整裝，全員集合後再次在崩塌的林道中行走。新年好彩頭，陽光燦燦，雲海漫漫，重新回到山中的喜悅，暖烘烘地讓我整個都活躍起來。看著潔白如棉絮的雲海從山谷滿溢到山腰，只覺得美不勝收，卻沒有想到那竟然就是我們要去的山頭。
過了35.4K支線叉路後，南三段慢慢浮現眼前，林道上開始有幾座林業時代的建築物，有的只剩下鋼結構，有的還有殘破的木屋遺留，瞇著眼想像以前這條林道轟轟隆隆的車流，把人和樹從平地帶上山又載下山，如今坍方的林道柔腸寸斷，再也沒有大型器械進入，只有山行者靠著雙腳一步一步地推進。
經過「36K支線往中間土場」的指標時，我們要離開主線往支線前進，主線那條是往無雙溫泉、南三段等必經之路。高大的松針林在林道兩旁延伸，錯落的樹影落在土黃道路、綠草如茵和楓紅地毯上，每一個路段都有其獨特的美感，我走走停停地把美好收納在我心上。或許是太愉快了，不但忘了肩上背水的重量，還覺得路程太近，怎麼下榻的水泥屋已經到達！
水泥屋非常舒適，我們是第一隊到達的隊伍，盡情地選好位置，午餐後，準備要前往清水山探探。往清水山有兩條路線，下線林道會經過幾處崩塌，但路程平緩好走，上線林道往停機坪經圈谷再下到林道，路程有上下起伏，稍遠但無危險地形，兩條會交會然後再往清水山的登山口，我們兩條都有走，可以依照時間或者隊員喜好來個O型，時間差距不到10分鐘。
清水山上稜的樹林路跡有點混亂，布條也不多，但方向往上切都可以。一到稜線兩旁的雲海大戲熱烈開演，看的我們目不轉睛讚嘆連連，好天氣可能可以常有，但好天氣又有超遼闊雲海就不是這麼容易見到，新年的第一天，山神就送我們大禮，感謝萬分！
上到清水山南峰，這裡的植被五顏六色，配上後面的雲海與山巒，讓我們以為這就是最美了，想不到後面高潮迭起，先是看到4隻水鹿，再來發現鹿頭鹿角，然後上到清水山時，馬鞍斷崖、金子山和治茆雙峰，夢幻地浸盈在快要被淹沒的雲浴裡，太夢幻的景色了。
回程時，雲海依然還在滾動翻湧，並沒有如以往很快就消散，陶醉在這樣的美景裡，忘卻了低溫與疲勞，整顆心興奮異常，飄飄然地像在作夢。
水鹿的磨痕
D2
黑暗中，我們已經起身整裝吃早餐，每次上山都是起得比鳥早。
月亮高掛空中，山還在沉睡，東方開始出現柔和的橘黃色調。依循著昨天去清水山的路線，即便仍未天明但因路徑熟悉倒也踏實。
一開始的林道非常舒服，平緩好走，沿途一些小崩塌都算好通過，除了一個魔王級的崩塌要特別小心通行，行走直到6.1K的支線終點都不覺疲累，心裡暗想，這往金子山的路也太優質！誰知，這只是開胃菜，接下來「主菜」就要上場了！
我們即將進入連接清水山和金子山的馬鞍斷崖區，大片的崩壁怵目驚心，白花花地在陽光下閃耀，似乎威嚇著沒有膽量勿輕易靠近，所幸我們不用走這一側有極大裸露感的崩稜，另一側有樹林路線可以走，布條不算多，所以我們去回走的路線稍有不同。之後一路上大都是樹林與稜脈交互穿梭，之前看過網誌會遇到盜伐區，想不到非常巨大，一塊塊已鋸好方整如椅的木塊散落附近。唉！第一次見到盜砍非常震撼與氣憤，還會報案給林務局去緝查，但隨著看到的次數愈來愈多，漸漸明瞭這似乎是台灣山林的如常了，只要有這些珍貴木存在，再遠再難的山，山老鼠們似乎都能深入，林道的崩塌或許有時也是一種福音。
通過小高點2704峰後，之後就是陡上300公尺直達金子山，聽起來似乎不難，但高海拔的陡升300公尺，跟中低海拔的陡升300公尺，卻有不一樣的感受，尤其紛雜多變的路徑，還要時刻留意路條、尋找路跡，試著讓呼吸平穩，但腳卻異常沉重。稀薄的空氣中，混合曝曬在芒萁叢中的炙熱，大家都略感疲憊，依稀記得過了芒萁後，金子山三角點就不遠了，一查GPS，芒萁路段爬升100公尺，直線距離約300公尺，看來還得賣力提腳，原本綠油油的芒萁，在冬天一片枯黃，了無生氣，像是也垂頭喪氣的我們。
「金子山到了！」
要撿金子可真不容易啊！遠方山脈萬里無雲，對照昨日的滿滿雲海，讓我們感受兩種不同的風貌。回程再次經過芒萁路段時，不若來時的蕭瑟枯黃，卻有一種暖色調的烘托，尤其搭配前方昂立的清水山頭，倒是另類的「金子」啊！或許是完成了夢寐以久的路線感到愉悅，回程竟不覺太過疲累，大家還悠閒地在盜伐區休息了一會兒才慢慢走回馬鞍斷崖，走回林道。
西方的霧氣在午後慢慢如絲縷般飄揚，夕陽漸漸西斜，少了驕陽的照拂，氣溫很快地降下，在林道中行走又如清晨出發時冷冽。回程經過清水山登山口時，走了下線林道，一來好奇，二來想體驗不同的路段，幾處崩塌算易行，大家愈走愈快，因為我們知道，溫暖的水泥屋就在前方不遠處。
D3
一輪金球從無雙山的坳處迸射出來，顫抖的心與身，寒冷與興奮交揉。
山上的日出與日落，是大自然神聖的一刻，寧謐純粹，豐富多貌。最後一天，伙伴們放棄溫暖的被窩，待在停機坪等候旭日東升，當光束從闇黑的山稜線背後輻射四散，再為樹葉鑲上金邊，雖然無聲，卻有如群山歡騰般一聲聲迴盪在天地之間，寂靜的力量穿透一切，一天的開始就是希望。
大夥兒從瑟縮的寒冷中甦醒，開始玩起影子遊戲，踢腿、彈跳、比愛心，愈誇張的動作愈能回應陽光的熱情。我們穿過松針林看到水泥屋前已熄滅的火堆，那些在柴火邊的談天說地，凝結成美好的往日回憶。我們的影子拉得長長的，交疊在樹影上，尚未啟程，思念卻已種下了。
上山和下山是兩種不同的心境，但我都希望把「探索」的元素放進去，因為那是我的初衷。林道上幾座林業時代的建築遺構，也不用擔心時間細細觀看，甚至猜測用途為何。而尋找支線廢棄木棧道，更把我們帶往幾無人跡的森林，隨興地四處遊走，看到喜歡的樹或景，大夥兒就分享留影，若不是氣溫冷吱吱，若不是回家路迢迢，在森林裡的時光是那樣浪漫愜意。
出來望鄉工作站後，到神木前的土地公廟敬拜，感謝給了好天氣和大景，感謝保佑平安順利，車程時再次回望山頭，「啊！那不就是馬鞍斷崖嗎？兩旁就是金子山和清水山啊！」昨天都還在那裏，今天竟然在這裡了，不可思議的感覺油然而生！
「謝謝大山們，讓我們可以親近您，向您學習！」
2021 元旦 清水撿金子
Day10530起床→0600 出發0k「郡大檢查哨」→0730 到23k「望鄉工作站」(吃早餐、等0800放行)→0928 郡大林道33.5K→0950 -1010 34.2K水源(取水)→1055 36.6K叉路取左→1114 -1215 支線1K水泥大工寮(午餐)→1220停機坪→1250清水山登山口→1355 清水山南峰-→1444-1515清水山→1607 清水山岔路回→1644 停機坪→1650支線1K水泥大工寮(C1) (約需時7小時)清水山南峰、清水山的來回約4小時35分鐘，來回總長度約：8.4公里
Day20430起床早餐→0535水泥大工寮出發→停機坪→0625清水山登山口→0750支線終點6.1K→0845 -0903伐木區→0922 2704峰→0940 猴板凳→1116-1205 金子山→1340 帆布營地回→1458支線6.1K →1620清水山岔路(下線林道)→1655 林道支線1KG水泥大工寮金子山輕裝來回約11小時，來回總長度約：15.1公里
Day30805 水泥大工寮→36.6K叉路→1150郡大林道33.5K回到停車點午餐


獨／紫南宮元宵呷丁酒個人包定案 信眾可領回加熱食用

紫南宮農曆正月16日的呷丁酒活動，考量往年從早到中午共可10萬人與會的盛況，主委莊秋安指出，因應疫情的不確定性風險太高，已和食品贊助商成功研發出個人丁酒調理包，讓信眾當天戴口罩前來領取後，自行帶回家加熱或微波食用，讓大家吃得安心又健康。
主委莊秋安表示，紫南宮呷丁酒近年來參與人數上10萬，以燒酒雞生鮮包在現場即煮即食的方式，今年面臨肺炎疫情延燒已滿一年，呷丁酒雖屬於戶外開闊的活動，通風良好並不是在密閉式空間，但面對疫情廟方不敢大意，提前做出安全防範，計畫丁酒以「個人調理包」方式供應。
莊秋安說，最近個人丁酒調理包剛研發出來，350公克的包裝，同樣以燒酒雞生鮮包製作完成，雖然比起往年的製作成本高不少，但在配合中央疫情指揮中心的防疫要求下，決定保持安全社交距離，如同今年元旦領錢母模式，不戴口罩不得排隊領取方式，努力維持丁酒傳統外也降低群聚風險。
紫南宮表示，呷丁酒年年超過10萬人前來分享，針對所有場所都將進行殺菌消毒過兩次，而每年呷丁酒準備的食材量，包括卜蜂食品提供的1萬公斤雞肉外，還有公賣局米酒2000瓶以水、酒10比1的調配比例而成，以及台梗9號及台梗11號稻米約3000公斤煮成米飯，丁酒個人包會讓大家放心帶回家加熱吃，風味不會變。
紫南宮說，「呷丁酒」習俗在每年農曆正月16日舉辦，又稱為「吃福」，意即讓所有參與的民眾分享當地居民娶妻、添丁的喜氣和福氣，同時也獲得土地公的庇佑。
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
紫南宮已和食品贊助商成功研發出個人丁酒包，元宵後讓信眾自行帶回家加熱或微波食用。記者黑中亮／攝影
紫南宮已和食品贊助商成功研發出個人丁酒包，元宵後讓信眾自行帶回家加熱或微波食用。記者黑中亮／攝影 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
紫南宮已和食品贊助商成功研發出個人丁酒包，元宵後讓信眾自行帶回家加熱或微波食用。記者黑中亮／攝影 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康


羅技軌跡球裝置Ergo M575簡單玩 更方便以拇指滾動操作滑鼠游標

羅技去年底宣布在台上市的新款軌跡球裝置Ergo M575，筆者透過短暫時間進行體驗。
相較一般滑鼠使用模式，軌跡球裝置主要是透過手指轉動球部，藉此讓滑鼠游標能配合手指輕微轉動方式移動，由於幾乎不會讓手腕有大幅移動，因此對於有經常使用滑鼠的工作人員來說，將能減少手腕隧道症發生情況。
而此次體驗的Ergo M575，其實是羅技在2010年曾推出的M570後繼改款設計，除了在產品名稱冠上Ergo，更加入藍牙連接方式，並且提高DPI感應速率，另外在軌跡球本身設計也導入環保概念，藉由回收塑膠材質打造，藉此達成減碳目標。
▲整體設計與MX Ergo相仿，但並未採用操作角度可切換設計
▲配置球部其實與先前推出的MX Ergo相同
▲由於是以軌跡球方式使用，因此底部並未配置滑件，而是採用止滑設計的橡膠材質
顏色方面，Ergo M575除了提供黑色款式之外，額外也提供白色版本，同時也因為顏色不同的染色需求，使得回收塑膠材質使用比例有所差異，其中黑色款式採用50%回受塑膠，而白色款使則僅使用21%比例，但整體使用卻沒有差別。
同時，相較部分軌跡球是以食指轉動球部方式操作，Ergo M575採用類似MX Ergo的設計，是以使用者更方便在持握手勢時，透過拇指方式操作球部，讓食指能以自然方式操作軌跡球裝置上對應一般滑鼠的左右按鍵，以及滾輪對應功能，另外也能快速透過靠近食指位置的兩組快速鍵，配合專用軟體設定對應快捷操作功能，例如開啟特定App，或是控制音量大小聲等選項。
▲透過拇指輕易撥動球部進行游標操作
▲前方食指側的兩組快速鍵也能透過軟體設定指定操作功能
至於DPI設定部分僅能透過軟體調整，並未像過往滑鼠或軌跡球產品額外配置單獨DPI調整按鍵，如果在操作過程臨時有不同DPI設定需求的話，則可能有些麻煩。
至於軌跡球裝置則可透過此次新增加的藍牙功能以無線連接方式，配合桌機、筆電或平板裝置使用，或是透過2.4GHz傳輸頻率的USB Dongle與裝置連接。本身則採用單顆三號電池即可使用，若是以藍牙方式連接的話，最多可對應20個月使用時間，而藉由USB Dongle以2.4GHz傳輸頻率連接使用的話，最長可對應長達24個月使用時間 (自然會因為操作方式而異)。
▲透過單顆三號電池即可維持長達20-24個月使用時間，必要時也能透過底部開關切斷電源
由於本身是以回收塑膠材質打造，加上機構上也不像MX Ergo可依照需求調整兩種不同使用角度，因此整體重量並不算明顯，同時也能配合霧面處理表面，以及止滑紋路設計，讓使用者在操作過程能使軌跡球更平穩滾動，藉此降低手腕姿勢改變幅度。
另外，由於不再使用過往滑鼠產品常見的仿皮革塗層設計，因此即便一段時間未使用也不會讓軌跡球裝置表面變質且黏手。
[caption id="attachment_137009" align="aligncenter" width="1000"] ▲取消過往在軌跡球裝置常用的仿皮革塗層，僅保留霧面及止滑紋路設計，因此能避免長時間使用後因變質產生沾粘情況，同時也能確保使用時的抓握穩定性[/caption]
Ergo M575貼近一般滑鼠操作使用習慣，加上本身同時對應兩種無線連接方式，藉此增加其使用彈性，例如可以透過USB Dongle與PC裝置連接，並且透過藍牙連線方式配合平板裝置使用，同時配合單顆三號電池就能對應相當長的使用時間，甚至長時間不使用的話也能透過底部開關切斷電力，讓Ergo M575能在下次開啟電源時維持一定可使用電力。
目前Ergo M575已經在台灣市場推出，建議售價則為新台幣1490元。
▲羅技軌跡球裝置Ergo M575
▲羅技軌跡球裝置Ergo M575盒裝
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


牛年新期許！從訓練「勇氣」這件事開始

文／法蘭茲卡．伊絲莉（Franziska Iseli）
關於勇氣
勇氣是讓人類之所以能生存且更有意義的來源。勇氣是促成人生許多偉大經驗的推手——那些令人難忘的時刻，足以改變你的生命歷程，讓你走向更好的境界。勇氣是你的盟友，能幫助你過得更充實圓滿。當你面臨生命中重大的挑戰，勇氣能支撐你做出更好的決定；當你動了屈服的念頭時，勇氣讓你忠於自我。
最棒的是，勇氣是人人都學得會的技能。無論你身處何地，或是你的過往如何影響你的生活，這本書將告訴你，將勇氣進化成為你的超能力的方法。
二〇一八年初，我忽然有一個「最好的壞主意」：從我住的瑞士出發，騎重機沿著絲路一路旅行到亞洲。我想追隨馬可波羅的腳步，他是義大利商人和作家，因為在十三世紀前往亞洲的遊記而聲名大噪。
當我感到自己受到挑戰的召喚時，我決定一個人完成這趟旅行。我對騎車很有信心，不過對修理車子卻一竅不通，更別說要在阿富汗邊境換輪胎，或是渡過水深及腰的冰冷河流。但我心想，自己還是得在長達一萬兩千公里的旅途上克服這些事。或許我真的有點像在癡人說夢吧！
我決定開始這趟冒險的幾星期後，在巴哈馬的社會創業會議上遇見了麥克‧可來恩（Mike Cline）。那天在晚宴上，麥克先提到了騎重機的事，我便和他透露自己接下來的絲路之旅。他睜大了眼睛，因為他夢想這段旅程已經超過十年。他問我：「妳介意多個旅伴嗎？」
起初我猶疑不決，但轉念一想，我意識到，有個旅伴同行，一起拜訪我計畫去的幾個國家也是不錯的主意——特別是他知道怎麼修車還有看地圖！後來麥克在旅途中可救了我不只一次。
二〇一八年七月，麥克和我在瑞士的媽媽家碰面，我們就從那裡出發上路了。
我在許多場演講都時常分享自己對勇氣的想法，但直到重機之旅時，我才意識到自己必須寫下一本這樣的書。我每天花很長的時間騎車，有時一天要騎上八到十個小時——這讓我有足夠時間反省和深入思考，我想分享給你們的勇氣原則。
這本書會幫助你了解恐懼的源頭，如何重新掌控你的人生，勇敢的生活——一個你熱愛且自豪，完全屬於你自己的生活。
（圖／Unsplash）
勇氣這件事
勇氣是一股強而有力的能量，能讓你打造出屬於自己的生活。勇氣讓你忠於自己，以身作則，產生正面的影響力，不再惆悵度日。勇氣也是一股潛在的能量，讓你在個人和職場上，做出大大小小的改變。
每個人都擁有源源不絕的想法和夢想，想過著與眾不同的生活。而我們之中的某些人，正是缺乏落實這些想法的勇氣，所以無法勇敢去追夢。
拓展你的勇氣界線
這本書是想告訴你，如何在各個生活領域中，拓展自己的勇氣界線。
你的勇氣界線，或者說是舒適圈的範圍，象徵你能承受多少風險或不確定的感覺。
冒險多半有潛在要付出的代價，但也伴隨著可能的報酬。隨著我們年齡增長，我們的勇氣界線往往會跟著限縮，因為我們開始想避免可能發生的痛苦，也不想再冒險。一旦你的勇氣界線變小了，你的可能性也會跟著流逝。
好消息是，你的勇氣界線是靈活的，你可以有意識地培養你需要的勇氣，以一種嶄新之姿開始，收穫充實的人生。
當你運用本書所提到的原則規畫勇氣地圖時，你就能拓展勇氣的界線。當你開始發現新的契機並付諸實行時，你將會感到更加有勇氣。你有能力去做一些自己曾經認為不可能的事。你有時會覺得不舒服，但請記住：這不過是過程中的一小段罷了！這種不舒服的感覺，也意味著你正在進步中。
為了帶你走上勇氣的道路，每一章都設計了一份日誌，好讓你可以畫下屬於自己的勇氣地圖，沿途記下想法、見解和行動的足跡。
當你長出更多的勇氣，探索自己的界線時，請相信這個過程。在你探索刺激和未知的領域時，你將會經歷許多美妙的驚喜，當然也會遇到一些阻礙。擁抱你的旅程，提醒自己持續追逐你最不可思議的夢想。
培養勇氣不是一步登天就能達成，而是一段持續不斷的過程。所以，無論何時，當你感到是時候調整自己了，請回頭來看看自己的勇氣地圖和記錄。
你或許會發現，與勇氣原則有關的想法或觀察，會在一天之中不經意的從你的腦海裡冒出來。我建議你把這些想法寫下來，不必加以修飾。當你在閱讀這本書時，會開始看見細微的轉變和顯著的不同，因為你變得更能夠覺察自己的思考、行為和感覺模式。
你也可以把勇氣地圖做為自己的一年的變身計畫，每個月都嘗試一種新的方法。或者，你也可以選擇加快改變的進程。一切都操之在你！這是屬於你的冒險之旅。
●本文摘選自讀書共和國／潮浪文化出版之《沒有人天生勇敢，而勇氣是可以練習的：拓展勇氣邊界，定義全新的自己，我從絲路重機之旅學會的十三件事》前言。


跑步知識／40+ 你需要「活動度肌筋膜訓練」（動圖圖解）

2021 年 2 月 9 日 星期二 白映俞 醫師
酒會愈陳愈香，朋友還是老的好，但你的肌筋膜與關節，卻沒辦法因為年紀增長而愈來愈活絡，你可需要多做點額外的訓練。我們的生活常常需要久坐或久站，而固定動作沒多久後，我們的肌筋膜網路就變得緊繃。這些緊繃感影響了肌肉的張力，身體愈來愈不平衡，也失去了協調性，因此當身體活動度愈差，受傷機會就愈大。每次要抱小孩、搬東西時突然要出些力氣，或難得出門走比較遠的路後，就容易肌肉拉傷。肌筋膜網路的失調也是慢性疼痛的來源，讓我們這裡痛、那裡痛，一下喊膝蓋痛，一下又覺得肩頸不舒服。除了固定姿勢、缺乏活動會讓肌筋膜網路變緊繃，我們也常因為過度使用、外傷、心理疾病等原因而讓肌筋膜網路損傷，導致疼痛、張力過大、局部血流減少。所以，等到步入中年後，許多人的願望變成「動來動去不會痛」、「動來動去不僵硬」，就是需要活絡肌筋膜網路。這時候，我們需要的是「活動度肌筋膜訓練」，以下的方式都屬於動態伸展，你會看到「髖部流」、「脊柱流」這樣的活動名稱，因為在訓練活動度時，動態伸展會比靜態的伸展來的適合，並能放鬆肌肉，增加肌筋膜的淋巴、血液、氧氣循環，我們可以從幾個重要關節，像腳踝、膝蓋、髖部、脊椎、和肩膀來鍛鍊，在活動時，大家都可以想著水的流動，保持著動態，並感受自己身體的活動度逐漸增加。你可以在每天早上剛起床的時候，就先做這一組「活動度肌筋膜訓練」，只要養成習慣，持之以恆，每天花個不到十分鐘練習，對減少僵硬感，減少關節疼痛，都會有長遠的好處。
活動度肌筋膜訓練
・腳踝流
首先我們先從腳踝練起。踝關節的穩定可以增加身體平衡，減少跌倒，無論你想練硬舉或深蹲，都需要有更穩定的腳踝。活動度肌筋膜訓練的第一步，就是站在椅子或牆壁旁，伸手扶著保持平衡，反覆練習墊腳尖→放下這樣的動作，身體保持筆直，墊腳尖時想像著整個身體往上拉，可以停留個幾秒鐘再放下。
踝關節的穩定可以增加身體平衡，減少跌倒 圖/ 照護線上
接著左腳單腳站立，微微向外抬起右腳離開地面，用右腳踝順時針畫圈十次，再逆時針畫圈十次；再換腳練習腳踝順時針逆時針畫圈。
圖/ 照護線上
・膝蓋流
練完腳踝，我們來練習膝蓋。膝蓋痛很常見，如果你目前還有膝蓋痛的問題，可以坐下練習以下的動作。如果狀況可以，就站著練習。
膝蓋痛很常見，如果你目前還有膝蓋痛的問題，可以坐下練習以下的動作 圖/ 照護線上
左腳單腳站立，彎曲膝蓋讓右腳離開地面，再向前抬起讓右腳打直，打直時要有腳跟往外推，勾腳背延展腿部後方肌群的感覺。不用放下右腳，連續練習十次，再換左腳的練習。
・髖部流
再往上則是髖部。髖部是身體穩定平衡的重點，不過，現代人久坐成習慣，髖部痛髖部緊繃幾乎都是常態，因此做任何活動前，應該都要讓髖部活絡活絡。這裡我們選擇髖畫圓的動作。先站直，兩腳打開與肩同寬，左腳站穩，向上抬起右側膝蓋，保持膝蓋彎曲順勢往外打開，像是畫圓一般，再放下右腳。過程中若怕不穩定，可以用手扶著牆壁或椅子。練習十次後換邊練習。
髖部是身體穩定平衡的重點，不過，現代人久坐成習慣，髖部痛髖部緊繃幾乎都是常態 圖/ 照護線上
由於髖部緊繃很常見，我們這裡再多一個髖部活動。依舊保持站直，兩腳打開與肩同寬的起始狀態，接著把右腳往前往外移動，勾起腳以腳跟著地，讓髖部往後推再到原位，連續十次。過程中脊椎保持直線，腿部保持直線，感受髖部與後腿的拉伸。再換邊練習。想要一次練習兩側的朋友，可以選擇是從直立變成半深蹲的「髖部流」動作，或是先蹲下，再將臀部往後推，讓腿伸直的動作。
・脊柱流
接下來我們要做脊椎的活動度訓練。脊椎穩定，能讓我們保持良好姿勢，減少背痛。先站直，兩腳打開與肩同寬，接著放鬆肩膀使其往前自然垂下，微微往下蹲，臀部尾椎往內捲，肚子內縮。接著挺出胸膛，吸氣脖子往上延展，站起身，肩膀往後方中間夾，再往前垂下回到起始動作，連續練習，過程中由脊椎活動創造身體波浪般，肩膀則是畫著圈圈。
過程中由脊椎活動創造身體波浪般，肩膀則是畫著圈圈 圖/照護線上
・肩膀流
在上一個動作就會練習到肩膀，但如果你容易覺得肩膀痠、肩膀痛，可以再多做一個活動度訓練，改善肩膀長期不適的狀況。練習這個動作需要找來掃把或一根長棍，或者你也可以用長一點的毛巾，或兩條毛巾打結加長來取代。先讓身體站直，兩腳與肩同寬，兩手橫持著長棍，手伸直，兩手距離愈寬與好，慢慢將長棍舉高，直至過頭到可承受的最遠範圍，停留兩秒鐘，再回到起始動作。連續練習十次。
如果你容易覺得肩膀痠、肩膀痛，可以再多做一個活動度訓練，改善肩膀長期不適的狀況 圖/照護線上
基本上「活動度肌筋膜訓練」可以適用於各個年齡層的朋友，而 40 歲以上的人更需要每天練習，生生流轉，增加肌筋膜的健康。每次每個動作做兩組，一組 10 到 12 下，組與組中間可以休息個 15 秒。假使過去曾有受傷、手術、或關節置換的朋友，可以先諮詢過醫師，了解這些運動是否適合你。當你的活動度變好了，你可以再試著增加運動的多元性，例如去學一個新的舞蹈動作，學一些過去沒學過的武術，對肌筋膜也都是很棒的。練出筋膜活動度！
責任編輯：Ian
文章授權：照護線上
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挽救喬丹選秀眼光 黃蜂改運連兩季上演大驚奇

籃球大帝喬丹名留青史的豐功偉業想必不用多說，但他向來的選秀眼光卻遠不如他在球場上擁有剽悍戰功。打從巫師復出時期，或在山貓，黃蜂時代自己當起老闆以來，喬丹涉入制服組操作，無論是球團屢次握有的樂透籤，或是交易、簽約操作，喬丹的選人眼光始終被打上問號甚至負評。
籃球之神喬丹 滿滿看人失敗黑歷史
從選秀的黑歷史來看，喬丹主導下的選秀，一再錯失於選秀會當中挑到能改變球隊體質的未來核心。從著名的2001年選秀，布朗(Kwame Brown) 在喬丹欽點之下，成為歷史上首位高中狀元。但他的天賦，球商與態度始終達不到巫師與喬丹的期盼，被外界譏為水貨狀元。
2006年探花郎莫里森(Adam Morrison)，貴為NCAA得分王，擁有6呎8吋身高搭配細膩的手感與各位置的射程範圍，讓他殺翻大學戰場。進入聯盟後，運動能力不佳的缺點一一曝露，無法擺脫貼身防守，也影響到他引以為傲的投籃。此外，他一直在對抗著糖尿病所帶來的身體消磨，生涯第二年遭逢左膝前十字韌帶斷裂導致賽季報銷，為他的生涯打上重重一擊。短短四年出賽生涯不免被冠上水貨探花之稱號，跟著湖人二連霸拿過兩枚冠軍戒，已是職業生涯能給他的回憶了。
喬丹在球員時代號稱籃球之神，在場上呼風喚雨幾乎無所不能，但退休後自己經營球隊時卻是一塌糊塗，在挑選球員方面還成為笑柄。 美聯社資料照片
2011選秀，當時的山貓以首輪第9順位撿到以身材矮小與轉型定位而身價下滑的大學冠軍隊MVP華克(Kemba Walker)，陣中虛位以待的控球後衛，讓華克往後的生涯也真正轉型成為黃蜂在喬丹接手後最具指標性的自家球星。只可惜沒有出色團隊戰績背書，加上小市場球隊的劣勢，不足以吸引大咖帶槍投靠，球團補強效果有限。而且為了留住主力或補強，時常都有溢價搶人之舉，導致未來薪資空間在操作上缺乏彈性。本季終於認賠殺出貝頓(Nicolas Batum)最後一年2710萬美元合約，便是著名一例。
好景不常的在補進華克那年之後，高層於每年選秀會後又開始懊惱不已的輪迴。2012梯選秀，創下史上最低勝率還是沒幫他們抽中狀元籤，最終錯過了神獸級的戴維斯(Anthony Davis)，卻拿榜眼籤挑上喬丹欽點的搖擺人麥可.基德-吉爾克里斯特(Michael Kidd-Gilchrist)，跌破眾人眼鏡。幾乎沒自主進攻威脅與投籃的吉爾克里斯特，是角色尷尬的防守苦工，職業生涯因傷勢起起伏伏，用榜眼這個位置補進他著實浪費。這一次錯誤選擇便錯過了第三順位的優質得分機器，當今聯盟得分王比爾(Bradley Beal)，也錯失和華克合組強大後場的可能。
繼歐羅伍坎迪、畢斯利、卡特-威廉斯後，基德-吉爾克里斯特(右)又成為一位讓球隊失望的麥可。 歐新社資料照片
隔年球隊選秀順位位居第四，挑中了防守型苦工賽勒(Cody Zeller)，依舊是筆無法改變球隊未來的投資，當年更沒人料到第13順位的安戴托昆波(Giannis Antetokounmpo)才是最大璞玉。 後續幾年內還有馮萊(Noah Vonleh)、卡明斯基(Frank Kaminsky)最後也都無法有效增強禁區攻防兩端的戰力。
驚奇接連竄出的兩年 黃蜂即將改運
失去一哥華克離隊的近兩個球季，黃蜂反而接連出現驚奇，選秀會上運氣不錯，陣容強化也有收穫，本賽季至今暫居東區第六，近十場勝率達六成，狀態正火。其中關鍵點要由上賽季說起，原先被寄望扛起華克主控缺額的洛齊爾(Terry Rozier) 與團隊磨合狀況不佳，且傷勢斷斷續續影響調整。一大段時間黃蜂靠著二輪新秀出身，具備挑戰最佳進步獎資格的大驚奇葛拉罕(Devonte' Graham)撐起球隊組織、得分的重責大任。
另外側翼戰力也終於得到年輕化，且富有潛力待開發，連兩年的首輪第12順位布里吉斯(Miles Bridges)、華盛頓(P.J. Washington)，還有馬汀兄弟檔將黃蜂在這項環節的輪值給填補起來。其中二年級生華盛頓，場均籃板、火鍋都是隊上第一名，在先發大前鋒角色上扮演稱職。
黃蜂在2018年選秀後用亞歷山大換來布里吉斯(左)，原本看似非常失敗的交易，在布里吉斯越打越好之後，說不定未來有機會演出大逆轉！ 美聯社
新援則是本季加入了海瓦德(Gordon Hayward)的奧援。喬丹老闆砸下4年1.2億美元，盼望海瓦德重拾大傷前的身手，跟海瓦德主張的揮灑空間不謀而合。於季前被外界質疑的一紙大約，卻在本季海瓦德擺脫傷勢陰霾後，讓人對喬丹的補強眼光有所改觀。海瓦德扮演起球隊得分王，場均繳出22.9分5.5籃板3.9助攻1.2抄截，令人驚艷，成功迎向昔日風采之中。
而洛齊爾本季也開始反彈，向上成長，平均18.6分，單場3.2顆三分球，命中率高達43%，整體投籃命中率則有47%，刻意讓他減少組織，專職進攻的角色看來已有助於他融入到團隊之中。
對比於本季在綠衫軍，無論是場均得分，兩分球，三分球命中率都創下新人年以來新低的華克，今年的洛齊爾不僅用實際表現來替喬老闆發聲，且年薪比華克少了近一半，如今回頭看就彰顯這筆合約的高性價比。
相較於華克在塞爾蒂克持續在走下坡，當初用華克換來的洛齊爾(左)本季大步向前，不但成為黃蜂主將，還打出生涯最佳成績，這真是黃蜂近年最有賺頭的交易。 美聯社
球家三少鮑爾真材實料 超乎預期的全能與成熟
要扭轉喬丹選秀眼光的評價，本季最重要的指標之一，無非本季探花小鮑爾(LaMelo Ball)的異軍突起。鮑爾三弟從高中時期砍過單場92分而聲名大噪，也被認為是兄弟當中天賦最高的。他卻沒有循大哥路線就讀UCLA，反而投奔海外職業聯賽。他在澳洲職籃的投籃命中率還不到四成，雖然其他方面表現不差，但外界對他鮑爾家怪異的投籃姿勢並不具信心，特別是看了他哥在NBA的不穩定表現。
黃蜂大膽選擇了小鮑爾，並搭配對的培養方針，不期望他立刻成為救世主，讓他從替補打起，成效不錯，這點跟哥哥的生涯立足點就不一樣了。他帶領著第二梯隊不斷製造攻守轉換的機會，充滿創意的傳球風格比起大哥鮑爾(Lonzo Ball)更為大膽，且高大的身材幫助他在同位置的對位上取得優勢。
小鮑爾有海外聯賽的經驗，幫助他在心態上的成長比帳面數據更重要。現在他除了在場上持續有風騷傳球的演出之外，他在洞悉球賽的觀察力、成熟度是高於預期的，籃板落點，抄截時機的判斷，都優於同屆新秀。
球爸太愛吹牛，害得球家兄弟被人認為「膨風水雞刣無肉」，不過黃蜂去年還是大膽選進球家三弟小鮑爾(左)，這個明智的決定與耐心的養成，很可能讓他們提早預約了本季的年度新人王！ 美聯社
在教練團、隊友與小鮑爾之間的磨合越來越順暢之後，教練團好比找到使用說明書似的，小鮑爾近五場被拔擢先發，場均22.6分6.6助攻6籃板。對決火箭一戰更創下史上最年輕單場投進七顆三分球。歷史上第三位新秀，除了七顆三分球，外帶至少十助攻的優異成績，更是史上第一位寫下生涯先發前五場合計達100分25籃板25助攻的新秀球員。
小鮑爾整個賽季至今出賽25場，14.2分6.2助攻5.9籃板1.4抄截，其中平均助攻，抄截皆為全隊最多。即便他的投籃穩定度與出手動作仍遭質疑，但鮑爾確實展現出他的進攻能力不容小覷，本人更是對他的投籃深具信心。相信教練團也不會在此時要求他改投籃姿勢，而去影響他的發展節奏。在大哥一度陷入被鵜鶘擺上貨架的交易疑雲之際，小弟小鮑爾卻在懷疑聲浪中，一步一步地綻露自己的才華，未來小鮑爾能成長到何種高度，值得拭目以待。
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李文亮逝世一週年 長平觀察：真相比平反更重要

「一個健康的社會不應該只有一種聲音。」一年前，李文亮醫生剛剛去世，他留下的這句話遍地回蕩，當局倍感壓力。一年後，這句話依然激勵人心，但是當局早已經成功控制了局面。其中的手段，李文亮醫生生前已經預言，那就是在這句廣為傳播名言之前，他說的另外一句話：讓大家知道真相比自己的平反更重要。
這個預言即是：當局將用平反掩蓋真相，從而堵住人們的嘴巴，維持「一個極權社會只要一種聲音」。
李文亮醫生去世一周年祭日，有網民公布了他的墓碑的具體位置。隨後，另有網民前往祭奠，不僅被要求手機與手袋不能帶進陵園，而且發現陵園門口的烈士名錄中，右下角的烈士二區，李文亮醫生的墓碑就在其間，但是他的名字被遮蔽了。
從體制內的角度看，李文亮醫生已經得到了「平反」：他去世之後，國家監察委員會決定派出調查組赴武漢市調查。去年 3月19日，武漢市公安局在微博發布情況通報，決定撤銷對李文亮醫生的訓誡書，並就此錯誤向當事人家屬鄭重道歉，對相關責任人進行了處理。
中共當局的「平反」是一個爭議話題。例如，「平反六四」一直是香港支聯會組織維園紀念燭光晚會的口號，但是在2003年前後遭到香港年輕人的強烈抵制。他們認為，要求當局平反，意味著承認其統治的合法性。屠殺者沒有資格高高在上給受害者「平反」，而是應該作為被告站在審判席上。
這種說法是正確的。與此同時，我們也應該看到，在中國的現實政治中，呼籲平反也等於要求停止對本人及親屬的直接迫害。「文革」之後，那些得到平反的「右派」分子，公開的羞辱和踐踏停止了，很多人還恢復了工作，甚至一夜之間從「牛棚」躍入高位。
其代價也是巨大的，那就是受害人不要追究過往，甚至要對施害當局感恩戴德。無論對個人還是歷史，都未能實現正義。
被平反的李文亮及其親屬也是如此。他被撤銷了「訓誡書」，安葬進烈士陵園；他的親人們得到了現金補償，同時被要求噤聲。在李文亮忌日前夕，BBC記者致電其父，對方表示他和家人目前都好，之後便匆匆掛斷電話。而李文亮的妻子付雪潔也表示「不方便接受采訪」。
跟很多歷史災難的受害者一樣，他們被「平反」的同時，本人或者家屬也被「維穩」。不僅如此，在官方表彰敘事中，李文亮醫生的功勞不在「吹哨」，以及對「訓誡」的反抗，而是奮戰在抗疫第一線的共產黨員。
於是，全社會不僅只有一種聲音，而且一定是「正確的人類集體記憶」。
李文亮醫生在生命的最後時光，未必對諸般歷史有過深入的思考，但是他憑著朴實的思想說出了實現正義的必經之路：只有真相可以被了解，才能確保健康的社會不能只有一種聲音。
長平是中國資深媒體人、時事評論作家，現居德國。
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精彩圖輯／浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

傳說中～每年2月在苗栗大湖鄉有一場夢幻補給的草莓馬拉松！身為在地人的我，一定要全力相挺並且盛裝出席！還記得3年前是我的第50馬，而今年已經來到我的第136馬，無論如何，草莓滿漢大餐的馬拉松，我是一定要好好享受的啦！然而，2021年也因為疫情的關係，許多馬拉松賽事都取消或延期，只有極少數的賽事照常舉辦。浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松照常舉行，非常感謝苗栗縣政府及大湖鄉公所、台灣鐵人運動協會、大湖鄉農會為了推廣大湖草莓季，為了讓跑友們能安全且開心順利的完賽，在防疫措施下了很大的功夫，入口設置紅外線體溫檢測站、採用實聯制登記後進入、會場內需戴口罩、各補給站將由工作人員以紙杯、盤裝盛補給品分裝供應，全程戴口罩及手套，並增設酒精消毒設備…等等措施。需值得一提的是：主辦單位在回到終點處要進入會場的入口，每人發一個口罩方便跑者進入會場，這…這…讓我及所有的跑友大大的感動，只想給你們100個讚。（現場的大家也都有做好防疫措施唷）！
防疫措施～大家依序排隊進入入口處是的，這是我的主場，身為苗栗在地人，一定要號召大家來到美麗的大湖鄉用雙腳征服很硬斗的台三線，這次團報總共有7個帳篷200多人，為了相挺家鄉的優質賽事，再累都值得！
謝謝大家對苗栗林志玲的支持～在這非常時期，有馬拉松可以跑是最幸福的事！這場有3000多人喔！光全馬就有1000多人，簡直就是馬場同學會，當然要合照一下的。
小鐵說：志玲姊姊請問你是有冠名贊助這場馬拉松嗎？我：蝦米？安怎？小鐵：因為好多人的號碼布名子上面都有一行「苗栗林志玲」啊！我：哇哈哈哈！不好說不好說XD！旁邊的跑友看了一下號碼布：天啊：我的名子上方也有苗栗林志玲ㄝ我：笑到每丁每當…巴豆痛。最開心在賽事上與弟弟相遇合照，每次推坑都不會忘記自己人(笑)
最幸福的事~就是與家人一起運動一起賺健康賺回憶！開心與在地跑團-苗栗慢跑拹會的好友們一起奔馳在家鄉的賽道上！
大家都超開心的…一定要合照一張，YA！開心與弟弟的同事~保二警愛跑的朋友們合照！
我的柏林馬戰友…關姊(珍奶)，謝謝您一早幫忙我扛上百份的物資到會場並幫忙發物資，感謝再感謝！
謝謝你前晚一下班連夜趕到苗栗參加草莓馬拉松！起跑前就是要拍拍拍，留下美好的回憶！與艾將、關姊合照。
謝謝你們一起參加草莓趴！大家好~我們是紅吱吱的草莓家族！
參加草莓馬拉松就是要草莓造型來跑步啦！尼看看，我們多可愛！大湖鄉衛生所也來衛教宣導喔！每週運動150分鐘，走出戶外更健康！
由大湖鄉衛生所張主任帶領到會場認真宣導，希望民眾們多運動賺健康！終於要起跑出發了，大家都是乖寶寶有遵守大會防疫規定有戴口罩喔！
跑步途中好朋友相遇還是要自拍一下的啦！(照片來源：游兩支)
人勾錐就是有好處，我們在自拍都還有人幫我們側拍ㄝ(笑)現在上演的是：媒人婆與正宮之爭，阿成哥胃口不錯，這麼正的新娘也吞的下，最右邊的花童無奈的用食指比了下(新娘內褲露出來了)！
其實跑步就是要開心吃開心玩啊！我們這是在享受跑馬的過程喔，成績真的不重要啦！竹北林志玲vs苗栗林志玲vs高雄安室奈美惠。
大家看看，誰比較美，其實我們也是很認真跑步的啦！到達第一補給站，宣布草莓Party正式開始，預備備，開吃！
第一補給站就有草莓喔，也有油飯及其他水果，回程還有熱呼呼的玉米蛋花湯！
大家吃了草莓還有客家油飯，繼續往前向傳說中的超級無敵邪惡的第二補給站前進，衝啊！
人山人海的第二補給站
第2補給站，尚青行動啤酒車一早就開張了，老闆說，志玲姐姐你又來了，哈哈。
行動啤酒車，配上草莓香腸，好好喝，吼搭啦！一口氣喝三杯。
好可口的草莓鬆餅，這補給也太大器了吧。
傳說中的夢幻補給，草莓鬆餅+草莓綿綿冰，真的捨不得離站啊！重點是才跑了5.5公里，後面怎麼跑啊(傷腦筋)
黯然銷魂草莓香腸，好吃得不得了，真的好想棄賽轉志工喔(笑到美丁每當) 照片來源：二馬姊
謝謝蝸牛團的好友們當志工服務大家，謝謝你們，有你們真好。 照片來源：二馬姊
最辛苦的農夫哥與煎夫們，謝謝你們，光煎蛋就煎到手抽筋吧！在賽道上看到現煎荷包蛋真的超興奮的。照片來源：二馬姊
好友二馬姐與大副哥擔任志工，熱情的為友服務，甘溫拿！ 照片來源：二馬姊
天啊！現炸臭豆腐餒！彷彿來到夜市的臭豆腐攤，草莓馬拉松的跑者真的超幸福的。 照片來源：張信卿大哥
農夫哥帶領的第二補給站就是狂，竟然還有熱呼呼的雞湯幫跑者補充能量。 照片來源：張信卿大哥
這是小海標，他是草莓達人，種的草莓超級好吃，謝謝小海標還兼任行動補給車，騎著歐都拜幫好友們私補，不要問，私補的內容一定只有小海(海尼根)，其它的通通都沒有。 照片來源：游文豐大哥
吃到賴著不肯走的方哥，遭到蝸牛團好友志工的凌虐(純屬好玩的拍照效果喔)，志工超熱情超友善的啦！ 照片來源：暉哥
第二補給站真的是太讚了啦！開心開心！ 照片來源：美子姐姐
第三補給站前遇到新竹路跑社總一姊，當然要合照一下 照片來源：詹凱
這是第三補給站，有草莓、客家粉油粉亮粉好吃的土雞(只顧吃沒拍到照片)、現炸的地瓜薯條！
新竹溫生蠔抓得住偶，感謝美拍！
(新竹溫生蠔)第一趟的山路，衝衝衝！謝貓哥美拍。>照片來源：運動筆記陳豪毅攝影師
好久不見的貓嫂，一定要來一張合照的啦！ 照片來源：貓哥
第一個折返點，終於拿到信物了，謝謝可愛的志工弟弟發信物喔！感謝華哥美拍！ 照片來源：貓哥
捕獲野生花甲美魔男~蔡詩萍大哥 照片來源：華哥
這是他的第13馬，我覺得他一定是被「浪漫台三線戀戀草莓馬拉松」這幾個字騙到，他一定沒想到魔鬼就藏在10.5K半馬折返點後(一坡又一坡)，不過蔡大哥超厲害超級有毅力的，恭喜蔡大哥完成硬斗到不行的第13馬，棒棒的。
終於完成第一趟的山路，我們還有另一個山頭「老官道」要挑戰，加油加油！
謝謝尋寶網的攝影師美拍，其實我還是最喜歡喜氣洋洋的媒人婆造型，有點搞笑有點誇張的樣子總是能讓人哈哈大笑，我喜歡這種開心的氛圍，人生嘛！開心就好！照片來源：家和哥
謝謝尋寶網的攝影師抓得住我，我的腿好壯好結實喔(笑) 照片來源：尋寶網攝影師
在新開國小前的補給站又是一個亮點，我每年都要品嘗這個漂亮又好吃的草莓鰻頭，現蒸熱呼呼的喔！ 照片來源：尋寶網攝影師
老官道去程，再努力一下就21K了，也就是折返點，這裡有現打的草莓牛奶與草莓香腸(跑太慢一定吃不到唷)
這是老官道的回程，雖然折返點的草莓牛奶與草莓香腸我沒吃到，但至少有喝到草莓汁。下坡了，再克服一趟虐心的第二趟山路就可以回到天下第一站大吃大喝了(第二補給站) 照片來源：家和哥
看著別人都完成了虐心的二趟山路，我才剛要踏上第二趟的起點，不怕不怕，莫急莫慌一步一步往前，總會完成的。看到這背影，感覺看到了客家妹的硬頸精神不畏不懼往前邁進，加油！照片來源：蔡豆芽
快完成第二趟夭壽硬斗的山路上，遇見阿三哥與姨婆，加油再加油！照片來源：家和哥
天啊！到底還有多遠才到台三線，我們都累累的。照片來源：姨婆
嘿嘿！終於回到第二補給站了，草莓雪花冰+海尼根，吃了再上！照片來源：岳禧哥
支持我繼續往前奔跑的，不是夢想，而是草莓！照片來源：美子姊
這是我的草莓綿綿冰+海尼根，是不是超級讚！謝謝志工好友們特製的綿綿冰，謝謝你們特地留冰涼的海尼根給志玲姐姐。吃完愛心補給就能衝完剩下的5.5K了，乾巴爹！
很久之前就相約草莓馬拉松見的魯大哥，超級開心相遇，一定要合照留念的。
大湖草莓馬拉松的獎牌很漂亮很有特色，是以生肖配上草莓的圖案喔，值得收藏。
賽後心得
在這防疫為優先的時期，有賽事可以跑是一件非常幸福的事，非常感謝主辦單位用心的辦好這次的賽事，也很感謝大家都遵守大會的防疫措施。大湖草莓馬拉松我已連續參加很多年，各項規劃與補給也都越來越好，賽道也越來越變態(喂～不是啦！！是這二年路線更改後越來越有挑戰性～)，但也看見不一樣的風景，跑在老官道的陵線上可以看到鯉魚潭水庫；跑在浪漫台三線上一坡又一坡的賽道，雖然很累、粉辛苦！但，跑友們相聚在一起朝同個目標終點前進，完成一場高強度+高強肚的賽事就是一件很棒、很有成就感的事，有這麼多人相伴，還有草莓加持，也挺浪漫的啦！謝謝主辦單位，謝謝所有的志工與攝影師們，有你們辛苦的付出，我們才能開心順利的完賽，關於超強超狂的補給，我想，我不用多說，大家看到照片就知道，這是一場貨真價實的草莓馬拉松！草莓綿綿冰、草莓香腸、草莓牛奶、沒有草莓的雞湯，還有一群超有愛的志工朋友、跑友們，偶們明年見啦！
#苗栗林志玲 #熱量擺一旁#草莓系列的補給才是王道#謝謝所有參與的跑友們#各就各位#偶們明年見啦#浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康


大年初一至初五限定！超海派「海膽干貝章魚燒」一口滿足，快閃高雄古蹟咖啡廳

新年就要吃點好的！源自日本的章魚燒除了是大阪必吃，在全台各大夜市、攤位也隨處能買得到，還有攤販會結合在地食材升級這款小吃，成為台灣隱藏版國民美食。如今號稱全台最美章魚燒專賣店的「ONE-R 章魚燒」將快閃高雄古蹟咖啡廳，於春節獨家打造豪華版本，海膽、干貝、烏魚子一口滿足，大年初一至初五限定，正好返鄉過年的人千萬別錯過啦！
圖／IG@amos0716授權
從餐車起家的手作章魚燒品牌「ONE-R 章魚燒」，將於明天（2/12）起插旗鼓山景點「新濱・駅前」前。去年新年首次開放的這座建築內，是改造自百年銀行古蹟的英倫風咖啡廳，質感裝潢和特色餐點飲品瞬間躥升當地熱門打卡亮點。而「ONE-R 章魚燒」除了販售經典款，也設計了多款用料實在、視覺吸睛的品項，過年期間更推出「黃金海膽干貝燒」，一次加入干貝、海膽和烏魚子，澎湃海味組合讓美食部落客直呼「史上最狂章魚燒」。
圖／IG@amos0716授權
除了浮誇的章魚燒，攤位現場也販售明太子玉子燒、松露白醬雞肉丸，玉子球上撒上鹹香的明太子，一口咬下還有章魚肉，8顆只要100元超欠吃。店家今年也初次將招牌醬料結合雞肉丸，新推「松露白醬雞肉丸」，買回家配飯也不違和。三款皆為新年首五日才吃得到，大家高雄走春可以將咖啡館和章魚燒一併列入行程，來場典雅下午茶，美拍完再來份奢華風的美食吧！
ONE-R 章魚燒
地址：高雄市鼓山區臨海三路5號（新濱‧駅前）營業時間：2/12-2/16 14:30-20:30價位：明太子玉子燒8顆100元、松露白醬雞肉丸6顆150元、黃金海膽干貝燒3顆200元
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即使南極壯遊成功成為「大眾商品」 氣候和大自然仍是無法解決的挑戰

過去的南極點探險是史詩，現在的南極點則成了旅遊商品，探險家們以生相許的極點以諸如「征服正90南極點奢華之旅15天250萬起」的字眼來販售，一切的辛苦、凍傷、雪盲、寂寞等驚天動地的經歷被美化成人生必須要征服的極點、簡化成天數與價格，招攬所謂金字塔頂端的消費者去見識地球之最。
旅行社的網頁標榜著搭私人飛機、住在溫暖又奢華的帳篷，一張張優雅的照片呈現和「探險」截然不同的世界，阿蒙森或史考特曾經歷的世界簡直是平行時空。就旅行操作來說，只要觀光客會搭飛機，就可以「征服」南極點，目前的飛行路線是在智利Punta Arenas或是南非開普敦搭上前往南極大陸的飛機，再轉機續飛五到七個小時，就可以抵達南極點。
不到一百字，就可以講完南極點的「行程」。就航線圖來看，真的是簡單的飛行路線，在燙金的行程說明書上，無法窺知南極大陸是地表海拔最高的大陸、無法感受南極的風有多狂、無法體驗那乾燥如沙漠的白色大地…...，一切的險惡都被「奢華」兩字重新包裝。這不是探險之旅，而是一趟領勳章的飛行，短短的兩個禮拜旅程，即可以踩在南極點、證明自己看遍了這個地球、抵達世界之極。
不過南極畢竟是倔強的。儘管花台幣兩百多萬就可以一路飛過去，完成南極點的「壯遊」，但南極的風勢與氣候並沒有因為科技演變或旅行裝備的演進而變得隨和。當時阻撓史考特前行的風仍在、讓探險隊感到絕望的爛天氣也存在，飛機再怎麼克服交通障礙、縮短旅行時間，也無法解決氣候和大自然的挑戰。
因此，打算搭飛機去南極點瞧一瞧的人，還是得面臨天候的考驗，班機取消是飛往南極航班的常態，至於停飛時間多久，完全都看天意，短則一天，長則整個禮拜。南極點，終究不是一件容易的事情。就算是億萬富翁，也無法花錢買風和日麗、確保旅程分分秒秒如你所願。探險魂依舊召喚一代又一代的旅人
2018年十一月，我在南極的船上，當時聽聞台灣由陳彥博、劉柏園、宥勝等人組的南極探險隊要出發了，而且要走1911年阿蒙森探險之路抵達南極點。我對這個隊伍很好奇，在高手如雲的探險隊裡有一個陌生女孩的名字──林語萱，她也是探險隊中的唯一女生。由於他們挑戰南極點的時間剛好我正在旅途中，貧乏的網路讓我無法追蹤台灣探險隊在當時面對的挑戰。當我回台灣後，鼓起勇氣約林語萱見面，很想知道以自己的體力前進南極點的台灣人是什麼模樣。
林語萱是一位還在唸大學的政治系學生，和我私自以為的體育系背景或常年攀岩走壁的戶外型女孩不太一樣。外表安靜秀氣的她卻有豐富的極地經驗，她高中時在德國當交換學生，就到芬蘭參加狗拉雪橇滑雪300公里的活動。由於對極地環境的神往，當她得知橘子關懷基金會的南極點探險計畫時，立刻勇敢參加徵選，她說：「我沒想到我會被選上，因為其他人在體力上遠遠超過我。我後來猜想，主辦單位選我可能因為我看起來像一般人，如果我可以接受這樣的挑戰，一般人應該也可以。」她休學一學期加入南極點探險的行前集訓，那幾個月她跟著陳彥博等人攀登雪山、訓練體力和默契，還定期到河濱公園拖著沉重的輪胎跑步（因為在南極點的路途中她必須滑雪拖拉自己的裝備）。
然而，南極探險就是事情再怎麼縝密的規劃，最終都會出現變數。台灣南極探險隊在飛到南極聯合大冰川（Union Glacier Campo）後，因為和冰島探險公司的溝通出現問題，導致所攜帶的糧食無法供應探險隊原定從事滑雪六百公里的食物需求，本來要沿著阿蒙森之路滑向南極，但因為食物不足，只好縮短滑雪時間、改變滑雪路線。一行人先搭乘裝備車向南，然後再從南緯87度滑雪至南緯90度，全長約三百公里，總共花了十七天走到南極點。
林語萱回想起南極的風依然心有餘悸，她說：「風就像刀子一樣利，沒有把臉包好就會被割出血來。」為了防寒保暖，身上的衣服一層又一層，保暖的同時卻也造成她上廁所的困擾。她無奈的說：「我是唯一的女生，上廁所很麻煩、也很花時間穿穿脫脫，所以我有幾天根本就不想上廁所，不想讓整個隊伍等我。」攝水不足加上不上廁所，造成她身體嚴重水腫、危及安全，後來全隊逼她一定要喝足夠的水、一定要上廁所、不要擔心大家要等她，只有全隊安全健康，才能讓探險之路不斷往南推進。
兩個多禮拜在白色沙漠中滑行耗費極大的體力，林語萱每天都覺得體能透支，但停下來休息好好睡覺也不是件容易的事情。她表示，當要搭帳棚準備休息時，就是跟狂風挑戰的時刻，瘋狂的風再加上低溫三十度讓搭帳棚變成苦差事，帳篷的表面在風的幫襯下，以強勁的力道和她拉扯著，若沒有找隊友一起抓好，根本無法固定，甚至會被吹翻，她笑著說：「搭帳棚號所花的力氣讓我寧可繼續走路，也不想搭帳棚。」
她的經歷不禁讓人想起《世界最險惡之旅》中所描述的探險日常。起床必須面對外表凍僵的睡袋，以及凍到拉不動的拉鍊，往往爬出睡袋就是一大折騰。想要泡一杯茶也不簡單，必須起火、融雪，整個過程耗力也耗時，薛瑞就說：「從起床到完全把自己打理好、可以出門考察都要花上兩至三個小時。」
這般繁瑣的流程就是探險家的日常生活，薛瑞在探險期間還發生帳篷被風吹走的意外、他們為了找帳篷在惡劣的天氣和險象環生的地形中飽受折磨。在百年前的南極探險家日記裡，每一天都是生存的挑戰、身邊的每一個物品都是為了活命而存在。當代的探險家，雖然裝備比較精良輕巧，但面對的是同樣的自然環境。林語萱謙虛的說：「和世界各地的探險隊比起來，我們真的相對舒服，我們在旅途中碰到幾個隻身拉著自己裝備、不靠任何外在動力（風帆或是其他機械動力），一路滑雪到南極點的人，那些人的心智和毅力更無法想像。」
圖／聯經出版提供
※本文摘自《呼吸南極：在世界盡頭找一條路》，作者／鄭有利、黃麗如


虧損幅度縮減 餐飲外送服務依然成為Uber重要營收

Uber稍早公布2020財年第四季財報結果，其中顯示透過Uber服務預約搭乘服務比例仍受疫情影響，相比去年同期足足下滑50%，但透過Uber EATS服務使用的餐飲外送服務營收則比去年同期增加130%，維持成為Uber目前重要營收來源。
不過，即便Uber目前仍呈現虧損狀態，但從去年第四季虧損為9.68億美元的情況，相比去年同期虧損為11億美元，同時在2020年全年虧損為67.7億美元，比起2019年全年虧損達85.1億美元的情況，顯然在虧損幅度出現縮減，至少約降低20%比例虧損幅度。
依照Uber公布數據，去年第四季透過Uber預約叫車服務產生營收為67.9億美元，而透過Uber EATS服務產生營收則達100.5億美元。同時去年第四季更宣布以11億美元價格收購酒類商品外送服務Drizly，未來將併入Uber EATS服務，但依然會保留品牌獨立運作，並且與Uber EATS服務連動。
目前與Uber EATS服務合作餐飲業者超過60萬家，同時除了提供餐飲外送服務，目前Uber EATS服務也提供生鮮雜貨配送，例如在台灣地區便與全聯等零售通路合作，而在墨西哥地區也藉由收購Cornershop進軍生活雜貨配送服務，甚至在加拿大地區更與H&M合作服飾商品外送業務。
Uber EATS服務現在依然是Uber最大營收來源，在收購同性質的餐飲外送服務Postmates之後，目前Uber EATS服務已經在美國境內成為第二大規模的餐飲外送業者，僅次於第一大規模的DoorDash。
除了透過Uber EATS服務增加整體營收，目前Uber推行的會員制度如Uber EATS Pass、Uber Pass，以及簡化用戶付費方式等設計，同樣也讓Uber旗下服務營收成長。
而為了避免虧損擴大，Uber先前已經先後精簡旗下業務結構，包含將旗下自動駕駛技術業務轉售給Aurora Innovation，但強調並未放棄自動駕駛服務發展，未來將會透過外部技術合作方式，讓使用者能透過Uber服務平台預約自駕車輛搭乘。
此外，過去投入發展的空中載具搭乘業務，目前也轉由新創業者Joby Aviation接手經營，藉此降低非必要的虧損支出。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


換上類比光軸的Razer Huntsman V2 Analog鍵盤 可依壓按力道對應不同按鍵功能

除了宣布推出具備RGB燈效的Thunderbolt 4 Dock Chroma外接擴充設備，Razer也宣布推出新款採用類比光軸設計的遊戲鍵盤Huntsman V2 Analog。
相較過往推出採光軸設計的Huntsman系列鍵盤，此次推出的Huntsman V2 Analog採用的類比光軸，與先前更新款單手鍵盤Tartarus Pro搭載設計相同，主要藉由鍵軸內光線遮蔽程度識別壓按行程，在1.5mm至3.6mm之間觸發行程，配合Razer Synapse軟體自訂不同按鍵觸發功能。
例如，使用者可以自訂按鍵按壓行程達1.5mm時可對應選擇遊戲中物品，而將按鍵壓按行程增加至3.6mm時則可觸發對應使用物品的指令操作，如此一來即可讓使用者透過鍵盤按鍵設定更多操作定義功能。
甚至在遊戲中常見透過「W」、「S」、「A」、「D」對應前後左右移動操作，亦可配合設定不同壓按行程對應按鍵指令，讓角色移動可以變得更加細膩，而非只能線性前後或左右移動。
至於按鍵也如新版BlackWidow系列遊戲鍵盤採用浮島式按鍵設計，讓使用者能更容易清理鍵盤按鍵間的灰塵，另外右上角也配置實體按鍵及轉盤設計的多媒體控制介面，更可直接關閉聲音輸出，鍵盤左側也提供一組USB 3.0連接埠。而按鍵本身則採用二色成形的PBT材質鍵帽設計，藉此確保壓按耐用性，同時也提供額外手托配件，讓使用者能更舒適使用鍵盤操作。
Huntsman V2 Analog遊戲鍵盤標榜按鍵使用壽命可達1億次按鍵敲擊，並且將以249美元或新台幣7990元價格銷售。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


請病假神器！淘寶熱銷住院吊鹽水抽血影片素材 6秒短片8元一條

有淘寶商家在網上售賣多種請假專用的影片素材和圖片，可選擇的素材主題包括在醫院吊鹽水、排隊掛號、躺在病床等等，一段6秒的影片售價為8元（人民幣．下同），銷量不俗。
報道指，在網購平台搜索「醫院打點滴視頻」等，會出現多間售賣相關素材的店舖，有商家更通過拼團促銷，平台顯示已達到380件。至於相關影片是否用於請病假，商家沒有正面回應，「我們只賣素材，加你的聲音是8元一條，只要視頻去人聲是5元一條。」
根據商家提供的連結，搜索「生病」還可以根據編號進行購買，有正在吊鹽水、躺在病床、抽血、掛號排隊、骨折打石膏等不同主題的影片可供選擇。另一家店舖的客服表示，「6 秒的短片 3.5 元，網盤 24 小時自動發貨。」
據悉，此前商家曾以「請假神器」標示「住院」「生病」短片素材和圖片素材外，還有人違規出售醫院請假條和銷售住院的腕帶，上面標明姓名、性別、科室、床號、住院號等，還可以根據買方的需求，提供專屬醫院的logo及名稱印製服務。
有內地律師指出，根據《民法典》及《電子商務法》的有關規定，電商銷售虛假的住院短片，幫助員工偽造病假的行為，有可能受到相關部門行政處罰。幫助員工偽造病歷騙取用人單位工資，數額較大的，電商與員工還涉嫌構成詐騙罪共犯，依法承擔刑事責任。
另有醫護人員認為，请假条要本人拿着身份证去开，想要通過上述短片實現請假的其實很難，「一般用人單位請假制度規範都要求醫院的診斷證明，而醫院開具病假條等有嚴格規範。」
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文章授權轉載自《香港01》


牛年新春何處去 高雄農遊不打烊

過了今天，牛年即將重磅登場，一連幾天連假，不妨安排戶外走春，尤其農村鄉間，過節氣氛特別濃，高雄幾處推動農村再生計畫有成的農村店家春節更是不打烊，可攜家帶眷體驗不一樣的農遊樂趣。
高雄市農業局代理局長王正一說，長達七天的春節假期，高雄農村許多社區及店家一如往年，結合生態、文化、教育及節慶等元素推出農村體驗活動，像岡山志斌豆瓣醬故事館，可選購豆瓣醬、豆腐乳、醬缸咖啡等好物，旗山糖廠社區「大旗美物產直賣所」，有各式手作體驗、農家風味餐及採果行程。
另六龜欣園製茶，除夕至初五都可以預約品茗山茶，左營中外餅舖棋餅文創館可大啖棋餅、綠豆糕及各式茶餅。旗山天鵝堡莊園可享農家風味餐，阿嘉果園可採囗紅心芭樂，水果玉米，蜜蕉及季節蔬菜。
農業局表示，高雄「一日農夫」體驗推廣多年，開啟農遊風氣，新春期間大家一起結伴到到鄉下走走，可以深刻感受農家的純樸熱情及高雄農村的美好。
高雄農遊照過來：
●旗山天鵝堡莊園
開放期間：年初五(2/16)營業
營業品項：農家風味餐(桌菜)
接待方式：預約制
聯絡人：陳惠菁07-6665482#116 / 0918559565
高雄市旗山區南勝里得勝巷2-1號
●阿嘉果園
開放期間：年初五(2/16)營業
營業品項：採果體驗(紅心芭樂、水蜜芭樂、水果玉米、蜜蕉、季節蔬菜)
接待方式：預約制
聯絡人：陳惠菁07-6665482#116 / 0918559565
旗山區南勝里旗南三路(近國10嶺口交流道)
●旗山糖廠社區(大旗美物產直賣所)
開放期間：初一至初五09:00-17:00(初四休假)
營業品項：各式手作體驗、農家風味餐、採果體驗
接待方式：物產直賣所全天營業，其餘活動採預約制
聯絡人：曾小姐 0975-186-222
高雄市旗山糖廠10號倉庫
●岡山志斌豆瓣醬故事館
開放期間：初一至初五09:00-17:00
營業品項：豆瓣醬、豆腐乳、醬缸咖啡等
接待方式：團散客皆可接待、團體請預約
聯絡人：邱先生0910-515774
高雄市岡山區大莊路72號
●六龜欣園製茶
開放期間：過年期間照常營業(除夕至初五)
營業品項：山茶
接待方式：預約制
聯絡人：阿勇0927-387170
高雄市六龜區和平路43號
●左營中外餅舖棋餅文創館
開放期間：初一至初五08:00-21:00
營業品項：棋餅、綠豆糕、各式茶餅
接待方式：團散客皆可接待
聯絡人：余小姐07-5818766


【普立茲經典小說】 約翰．齊佛／游泳者

文／約翰．齊佛 (John Cheever, 1912-1982)
炎夏日的星期天，人人都在說：「昨晚我真的喝多了。」走出教堂的信眾們在說，在前院與自己法衣掙扎著的牧師在說，高爾夫球場和網球場上的人在說，從嚴重宿醉醒來的奧杜邦自然保育協會會長也在說。「我實在喝得太多了。」唐納‧韋斯特海齊說。「大家都喝得太多了。」露辛妲‧莫瑞說。「肯定是那酒的關係。」海倫‧韋斯特海齊說。「那紅酒我真是喝多了。」
這是韋斯特海齊家的游泳池畔。游泳池的水來自一口含有高鐵成分的自流井，水色呈現出極淡的綠色。晴朗的好天氣。西方有一大團高聳的積雲，從遠處看，從漸漸駛近的大船頭望去，像極了一座城市，甚至還叫得出名字呢。里斯本，或者，哈肯薩克。烈日當空。奈迪‧莫瑞坐在碧綠的水邊，一隻手垂在水中，一隻手握著一杯琴酒。他是個瘦高個，感覺上似乎還保持著年輕人特有的那種勁瘦，但實際上他早已不復年輕。就像那天早上，他追著餐廳裡的咖啡香，直接從樓梯欄杆滑下來，結果把愛芙蘿黛蒂女神像給撞翻了，砸到門廳的桌几上。把他比做夏季或許很恰當，特別是夏季最後的幾個小時，儘管少了網球拍，風帆袋，這些專屬青春、活力、晴空萬里的表徵。他已經游了好一陣子，這會兒正在用力的呼吸，彷彿要把這一刻空氣裡所有的成分，陽光的熱力，快活無比的心情全都吸進肺裡似的。事實似乎真是這樣。他自己的家位在子彈公園區，往南邊八哩路左右，他四個美麗的女兒這時候應該吃過午餐在打網球了。他忽然興起一個念頭，不如繞道朝著西南方向一路游泳回去。
他的人生不設限，箇中的快樂他認為不能以逃避或解悶來詮釋。這一連串的游泳池，他是以一個繪圖師的眼光在看待這一連串的游泳池，這一整條類似蜿蜒全郡的地下水域。這是他的發現，是他對現代地理學的一大貢獻；他要把這條流域取名為露辛妲，他太太的名字。他不是不正經，也不是傻，他是別出心裁，有創意，隱約之間他總認為自己是一個不同凡響的傳奇人物。天氣太美好，而長泳正好可以發揮和頌揚這份美好。
他摘下披在肩膀上的線衫，潛入水裡。對於那些不敢下水的男人他有一種莫名的瞧不起。他游的是乾淨俐落的自由式，手腳每划動一下或者在划到第四下的時候換氣，一面在心底精確的數著一、二，一、二。這不是長泳的游法，而是自我調教出來的習慣，在他的世界裡，自由式就是習慣。在淡綠色的池水中載浮載沉不只是享受，更多的是重新回歸自然，他喜歡不穿泳褲游泳，但是就他目前的計畫來看，是不可能的了。他從泳池最遠的一頭上岸。他從來不用泳池裡的梯子。他穿過草坪，露辛妲問他要去哪，他說游泳回家。
（圖／Unsplash）
所有的地圖和路線都在他的記憶和想像之中，非常清楚。一開始是格林家、漢默家、里爾家、豪蘭家和克勞斯柯普家。穿過迪馬街先到本克家，再走一小段路就是里維家、威爾契家，和蘭卡斯特的公共游泳池。接著就是哈洛倫、薩克斯、畢斯溫格、秀莉‧亞當、吉爾馬丁和克萊德這些人家。天氣真好，而他又住在這麼一個水源豐富有如天賜的好地方。他趾高氣昂地跑過草地。走一條不尋常的路線回家讓他有種特別的感覺，好像自己是一個朝聖者，探險家，一個支配命運的人，他知道這一路上都有他的朋友；這些朋友都排隊似的排列在這條他取名為露辛妲的流域上。
他穿過韋斯特海齊家的樹籬，走過蘋果花樹和他們家的幫浦和濾水器，來到格林家的泳池。「嗨，奈迪。」格林太太說，「真是大驚喜啊。我一整個上午都在打電話找你。來，我給你倒杯喝的。」就跟探險者一樣，他發現要想到達目的地這一路上的寒暄殷勤是不可免除的交際活動。他不希望對格林他們故作神祕或是粗魯無禮，但也沒功夫跟他們盤桓太久。他游過他們的泳池，跟他們一起曬了會兒太陽，所幸幾分鐘後，從康乃狄克州來了兩車子的朋友替他解了圍。他從格林家前門走過帶刺的樹籬，再穿過一塊空地來到了漢默家的泳池。漢默太太從玫瑰花叢上抬起頭，她看到他游過他們家的泳池，只是不太確定到底是誰。里爾家客廳的窗子敞開著，他們聽見他稀哩嘩啦的游過去。豪蘭和克勞斯柯普兩家都出門去了。離開了豪蘭家的泳池，他穿過迪馬街朝著本克家的游泳池前進，即使隔了好一段距離，他都能聽見他們家開派對的聲音。
水把聲音也折射了，那些歡樂的笑聲聽著就像懸在半空中似的。本克家的泳池是在一塊高地上，他爬了幾階梯子來到一個陽台，有二三十個男女在陽台上喝酒。唯一待在水裡的是魯斯狄‧塔爾，他躺在橡皮筏上飄著。啊，這條露辛妲的流域的風光真是美不勝收啊！這些富裕快活的男女聚在藍寶石似的水邊，穿著白色制服外套的侍者們穿梭在人群中傳遞著冰涼的琴酒。頭頂上，一架紅色的輕型教練機在空中不斷的兜著圈子，像極了一個開心盪著鞦韆的孩子。奈迪對這個景緻忽然興起心動的感覺，一種溫柔的觸動。他聽見遠方響起了雷聲。艾妮‧本克看見他了，她立刻尖起聲音大叫：「啊，看誰來了！真是太大的驚喜啊！聽露辛妲說你不能來，我都快昏死過去了。」她擠過人群走向他，他們互相親吻擁抱，然後她帶他走向吧檯，這段路走不快，中間得停下來跟八到十個女人親吻擁抱，還得跟十來個男人握手。一個滿面笑容的酒保，這人他在上百次的派對上都看過，遞給他一杯琴通尼，他在吧檯邊站了一會，儘量避開會延誤他行程的交談。
書名：《游泳者》作者： 約翰．齊佛 （John Cheever） 譯者：余國芳出版社：讀書共和國／木馬文化出版時間：2020年12月30日
當他發現快要難脫身的時候，他便潛入水中，緊貼著池邊，以免撞上魯斯狄的橡皮筏。在泳池最遠的一頭他笑嘻嘻的避開了湯姆林森，走上花園小徑。碎石子扎腳，這只是小小的不樂而已。派對的熱鬧止於游泳池，他繼續朝屋子走的時候，那些含混的歡樂聲逐漸褪去，他聽見本克家廚房裡傳出收音機廣播的聲音，有人在聽球賽。星期天下午。他走過幾輛停著的車子，走過他們家車道旁的草地，到了艾爾瓦巷。他不希望在大馬路上讓人看到他只穿著泳褲，好在沒車沒人，他走小路到達里維家的車道，車道上立著一塊私有地禁止入內的牌子和一隻《紐約時報》的綠色報筒。這棟大房子所有的門窗都敞著，卻不見半點人氣；甚至連狗吠聲也沒有。他繞過屋側走向泳池，發現里維他們好像剛離開不久。杯子酒瓶堅果碟子都還留在桌上，屋子最後面有一個澡堂，也或許是涼亭，掛著幾隻日本燈籠。在泳池游完泳，他給自己倒了杯酒。這一路游過來，露辛妲的流域將近游過了一半，這大概是他喝的第四或第五杯酒了。此時此刻他獨自一人，覺得疲累、乾淨、舒心；對所有的一切都感到舒心。
看樣子會有暴風雨。那沉甸甸的，像座城市似的……
●本文摘選自讀書共和國／木馬文化出版之《游泳者》。


入門百岳推薦！「奇萊南峰＋南華山」路線親民，還有機會賞黃金大草原

奇萊南華是奇萊南峰和南華山的合稱，兩座山位於南投和花蓮的交界；由於坡度和緩、山徑清晰、景色優美，算是繼合歡群峰後，相對親民的百岳路線，很適合安排二天一夜來享受日出雲海，和山談場舒服的戀愛，幸運的話還能看見傳說中的黃金大草原喔！
今天的文章會涵蓋：
山岳與路線簡介 行前準備：天池山莊床位申請、入園申請、 登山 保險、天池山莊訂餐搭伙 行程建議 行程概覽 詳細時程 花費紀錄 後記
山岳與路線簡介
一般人都會安排二天一夜走奇萊南華，第一天由屯原登山口啟登，依循能高越嶺道西段至天池山莊過夜，隔天半夜摸黑輕裝前往奇萊南峰與南華山，最後背起行囊和回憶，自天池山莊原路下山。若行有餘力，可在第一天下午多訪光被八表紀念碑。
?基本款路線Day 1 屯原登山口 → 13.1k → 天池山莊Day 2 天池山莊 → 3k → 奇萊南峰 → 3.4k → 南華山 → 2.4k → 天池山莊 → 13.1k → 屯原登山口
?進階款路線Day 1 屯原登山口 → 13.1k → 天池山莊 → 2.5k → 光被八表 → 2.5k → 天池山莊Day 2 天池山莊 → 3k → 奇萊南峰 → 3.4k → 南華山 → 2.4k → 天池山莊 → 13.1k → 屯原登山口
⛰奇萊南峰海拔3,358公尺，位於南投縣仁愛鄉，為奇萊連峰中最和緩的一座山岳；百岳#41，「十崇」之一，不需申請入山，但要向太魯閣國家公園申請入園。
⛰南華山海拔3,184公尺，位於南投縣仁愛鄉與花蓮縣秀林鄉交界，又稱能高北峰；百岳#76，不需申請入山入園。
?能高越嶺道台灣3,000公尺以上的高山數以百計，想橫貫東西並不容易，但能高越嶺道讓你只需花兩天時間，就能穿越臺灣屋脊，從南投走到花蓮。這條道路最早由賽德克族與泰雅族開闢，於日據時期被修築為警備道路；光復後，台電公司搭建東西聯絡輸電線，進行「東電西送」。（參考資料：台電月刊）能高越嶺道全長26.5公里，以西段南投屯原登山口開始，至東段登山口26.5公里處為步道終點，而光被八表碑位於越嶺道15.5公里處，是越嶺道經中央山脈的越嶺點，也是越嶺道西段與東段的分界點。（參考資料：台灣山林悠遊網）
行前準備
✍天池山莊床位申請
天池山莊採抽籤制，住宿日前5天15:00至60天開放申請，並於30天前的15:00進行抽籤。
山莊內通鋪假日$480元/床位、非假日$450元/床位。假日定義為星期五、六、國定假日前一晚及農曆連假。非假日定義為星期日至星期四。
天池山莊在山界有五星級山屋的稱號。二層式木造建築中，一樓為大廳、廚房、乾衣間、管理室及大型通鋪，二樓則有小型通鋪和陽台，晚上八點前有供電可開燈。廁所位於山莊左前方，為沖水式馬桶。
✍入園申請
由於奇萊南峰位於太魯閣保護區內，需另外向太管處申請入園。申請時間為入園前5天15:00至30天內，限額平日88名、假日226名。
✍登山保險
依南投與花蓮縣政府規定，奇萊南華行程需投保基本款綜合登山險。想了解更多登山險資訊的朋友，可以參考之前寫的文章：【登山準備】登山綜合保險｜各縣市規範｜線上投保教學
✍天池山莊訂餐搭伙
天池山莊有二家提供訂餐搭伙的公司，分別是能高餐坊和天池廚房。能高餐坊：每晚450元，含晚餐、早餐、下山麵點；睡袋每晚200元。天池廚房：每晚500元，含晚餐、早餐、下山麵點；睡袋每晚200元。
行程建議
如果不想第一天清早舟車勞頓來登山，可提前一晚入住山腳下，山友常推的民宿/登山口接駁有馬蘭民宿和春陽麗來小燕子。
自行開車的人請Google導航「屯原登山口停車場」。我們開Tiida上去很ok，低底盤的車小心開應該沒問題；若車位已滿，可將車輛沿產業道路靠邊停放，但請在轉彎處留足夠空間，會有大車經過。
這次走能高越嶺道4k~11k有大量小飛蟲出沒，怕被騷擾的話可以戴網狀頭紗。
第二天由於會摸黑上奇萊南峰，務必攜帶頭燈並提前下載GPX。
二天行程若包含光被八表紀念碑，一共會走40公里，記得穿上舒服的登山鞋和襪子。
行程概覽
日期：2020/10/09（六）～2020/10/10（日）
天氣：晴時有雲?，第一天午後小霧雨
人數：阿寶、Amanda、Yoyo、Ruby，共4人（平常有運動習慣、爬過10+百岳）
難度：低～中
距離：來回共40公里
時程：二天一夜
D1：10/09（六）步行18公里、喝水1.5L08:10 屯原登山口起登09:45 雲海保線所13:30 天池山莊（午休）14:30 輕裝前往光被八表15:20 光被八表16:30 天池山莊
D2：10/10（日）步行22公里，輕裝喝水1L、重裝0.8L02:20 起床03:30 輕裝前往奇萊南峰04:10 天池05:20 奇萊南峰06:10 從奇萊南峰折返07:20 天池08:00 南華山08:20 從南華山折返09:15 天池山莊（休息）10:40 從天池山莊重裝下山12:40 雲海保線所13:50 屯原登山口
詳細時程
Day 1: 2020/10/09（六）
第一天清晨，天還沒亮便離開被窩，背起行囊驅車前往屯原登山口。原以為八點前抵達還會有停車位，沒想到人算不如天算，07:30 抵達時，停車場一個位子都不剩。
▾▾ 大家捱著邊將車輛停妥在產業道路上。道路會有大車經過，記得轉彎出要預留足夠空間給大車轉彎；登山口前的空地也是拿來會車用的，不可以停喔。
▾▾ 08:10 出發前先來張合照，睽違一年再度踏上奇萊南華之旅，我們都對於自己一年來的成長充滿期待。（一年前來的時候，從奇萊南峰下山那段走得很崩潰xd）
▾▾ 雖然說從屯原登山口到天池山莊這13.1k以緩坡為主，但俗話說的好「萬事起頭難」，一開始0k~0.5k屬於相對較陡的路段，我們一邊欣賞沿路風景，一邊調整呼吸與步伐，慢慢熱身。
▾▾ 看！樹叢間不經意地往外望，發現有雲海。
▾▾ 雲海保線所之前的山徑多有遮蔽，是天然的綠色隧道。
▾▾ 走過這吊橋，就代表快到雲海保線所囉。
▾▾ 09:45 抵達雲海保線所4.5k，海拔2,360公尺，冬季可於此觀賞積雪的能高連峰，夏、秋兩季常有雲海，「雲海保線所」因而得名。這裡地勢寬平又有廁所，來往山友喜歡在這小憩片刻再出發，可是不知為何，這次造訪時小飛蟲多到惱人的地步，加上大家都不太累，我們休息10分鐘後便繼續往前走。
過了雲海保線所，會先緩下一段路，5k處轉為上坡，接著自5.5k起有一小段緩下到5.6k大崩壁。嗯好，聽起來有點複雜，簡單來說，雲海保線所到大崩壁這段路上下交錯。
▾▾ 10:30 來到5.6k大崩壁。還記得第一次來的時候，看到整片山坡岩石裸露，步步驚心；這次二訪多了些膽量，發現原來腳下的山徑其實還挺寬的，穩穩走過即可。
大崩壁5.6k之後，一路到能高瀑布12.5k左右，都是緩上的地形。
▾▾ 11:50 來到9.5k，這附近遮蔽少，較為曝曬。想想從登山口出發也走了快4小時，索性找個樹下乘涼兼賞景，沒想到一坐就是半小時。
▾▾ 剛前面不是有提到小飛蟲嗎？4k~11k沿路都有牠們的蹤影！無論怎麼趕都趕不走，還特別喜歡攻擊眼睛和耳朵，搞得大家七葷八素Orz，甚至還有山友在眼鏡上插雜草驅蟲，說多少有一點幫助。下次再來我一定要帶面紗把脖子以上的範圍通通遮起來。
▾▾ 能高越嶺道到處都有歷史留下的痕跡，像是光被八表紀念碑、數個駐在所（保線所），還有吊橋。
▾▾ 13:25 剛過12.5k，能高瀑布隨即映入眼簾。能高瀑布位於濁水溪支流塔羅灣溪上游，海拔約2,800公尺，是臺灣著名的高海拔瀑布之一；總落差約200公尺，又因其分三層自山壁落下，山友們也稱它為「三疊瀑布」。
▾▾ 續行五分鐘後，在 13:30 終於抵達位於13.1k、有五星級山屋之稱的天池山莊囉！不過 14:00 才開放入住，我們就在山屋外換上拖鞋，邊曬太陽邊讓雙腳解放一下。
▾▾ 天池山莊旁有個石碑，紀錄此處曾為天池保線所，海拔2,860公尺。
▾▾ 休息完畢，我們改背輕裝，從廁所旁的山徑續行，前往光被八表紀念碑。
為什麼在距離都市如此遠的地方會有這個紀念碑呢？原來是為了紀念台灣東西輸電之創舉，蔣中正親題「光被八表、利溥民生」八個字，並將巨大石碑矗立在花蓮與南投縣界上；同時，15.5k紀念碑這裡也是能高越嶺道的東西段分界點。
▾▾ 光被八表距離天池山莊2.5k，一路平緩好走。可能是因為國慶連假，沿路非常多人搭帳篷，有些甚至直接搭在林道路中間，導致山友必須繞道而行…
順帶一提，目前中華電信和遠傳都可以在天池山莊收到訊號囉，有朋友還跟我說網速快到能開直播、看Netflix呢。台哥大通訊狀況還不確定，如果你剛好有去天池的話，歡迎留言分享情報哦！
▾▾ 能高越嶺道每0.5k設有路樁，快要抵達光被八表紀念碑時，會遇到檜林保線所和紀念碑岔口指標牌，我們依指示往光被八表前進。
越嶺道全長26.5k，有山友會安排二至三天的行程徒步走完；西段平緩好走，東段因則位處潮濕、有多處崩塌地形外，螞蝗、蛇、虎頭蜂和咬人貓也會出沒，行走起來必須特別小心。
▾▾ 15:20 抵達光被八表，可惜起大霧，無緣看見綠色山巒從腳邊蔓延，只能在腦海裡想像夕陽斜射，照映在大草坡的畫面。
小休10分鐘後，便啟程回天池山莊，準備享用今天的晚餐囉。
▾▾ 這次入住天池山莊幸運被分到四人房，我們四個剛好包間！天池山莊經過整修後，住起來更舒服了。房間內有置物櫃，通鋪那側還有床頭櫃可以放隨身物品，四個女生睡起來非常寬敞、軟墊厚度也很足夠，超幸福的啦。
上次入住一樓，由於臨近大廳，加上多人共處一室，較容易被其他山友的作息影響；二樓倒是很安靜，而且山屋內很暖，房間裡還有燈可以在17:30~20:00自行打開。
▾▾ 天池山莊有二家提供訂餐搭伙的公司，分別是能高餐坊和天池廚房，都是在一樓大廳用餐。
▾▾ 二家的用餐時間即使錯開了，人還是多到把大廳擠得水泄不通，實際開飯時間比預定延遲了點。2019年和公司山野社來的時候，是搭伙天池廚房，對於能在山上吃到整隻烤雞的經歷念念不忘；這次則是訂能高餐坊，每人每晚650元，包含晚餐、早餐、下山麵點與睡袋；只搭餐不租睡袋的話是450元。以口味來說，我覺得還不賴，算是表現中上的搭伙經驗（目前吃過最好吃的是北大武高山協作工作室）。
Day 2: 2020/10/10（日）
02:20 乖乖離開被窩，準備吃二點半的早餐。早餐時段兩家搭伙是一起吃的，一樣因為人數眾多，需要排隊取餐。
▾▾ 03:30 輕裝前往奇萊南峰。要先往回走100公尺到13k處的岔口，接著取右開始長上坡，黑夜加上四周多有竹林遮蔽，抬頭也看不太到星星，乾脆低頭認真爬坡。奇萊南峰與南華山沿路並無固定里程樁，僅有岔口會有指標牌，記得準備離線地圖喔！
▾▾ 04:10 抵達天池，這裡是奇萊南峰與南華山的岔口，我們依計畫先去奇萊南峰看日出後，再去南華山。國慶連假加上好天氣，來天池搭營的人居然超過30帳，非常熱鬧。
▾▾ 過了天池後，山徑一路平緩到奇萊主山與奇萊南峰的岔口。由此往奇萊主山6公里、奇萊南峰1.3公里。
▾▾ 輕鬆愉快的路走到了盡頭，接下來得先下切到溪谷，這段是我認為在黑夜中相對難走的部分（照片是回程天亮時拍的，所以Yoyo是在爬上坡）。
▾▾ 過溪谷後，再爬最後一段長上坡，就會抵達奇萊南峰。山徑偶有二岔，像正前方這條是較陡的直上，左手邊這條是之字型緩坡，二條路殊途同歸。
▾▾ 山徑上遍佈大大小小的石頭，須稍加留意腳下步伐。
▾▾ 05:20 奇萊南峰。從天池山莊出發步行近三小時，成功趕在天亮前抵達山頂。看！右下角那微微亮光，是山友的頭燈正緩緩前行。
▾▾ 找個位子坐下，靜待斗轉星移、太陽升起。
▾▾ 05:50 日出。高山的日出很奇怪，即使在不同地方看了好幾次，每次看到，內心還是會有滿滿的感動。
起初我不懂，以為大家口中說的黃金大草原，是小草枯黃時，被鏡頭捕捉到的模樣。後來很笨地問了朋友：「欸你們是在奇萊南華哪裡拍到黃金大草原的？」聽到他說日出的時候到處都有，我還是不太明白。▾▾ 直到此刻親眼見到，才突然頓悟…喔！原來初陽灑在低矮箭竹上，就是所謂黃金大草原。
▾▾ 2019年的國慶日在合歡北峰、2020年在奇萊南華；能連續二年與Amanda和Yoyo在山上度過，真的非常幸福。謝謝前面的山友慷慨借我們國旗合影！
▾▾ 奇萊南峰展望極佳，能看見合歡山系、奇萊連峰，還有雪山山脈。
▾▾ 06:10 在山頂大休50分鐘後，心滿意足地從奇萊南峰折返，準備前往南華山。太陽已高掛天邊，草地轉為鮮綠色，配上遠方的白色雲海，完全是場視覺饗宴啊。
▾▾ 在之字型緩坡上，被能高鞍部間不斷傾瀉而下的雲瀑吸引，路過的旅人紛紛拿起手機紀錄這壯闊的一刻。左側山峰即是此行的第二座百岳：南華山。
▾▾ 07:20 回到天池，指標牌寫由此往南華山1.4公里。
▾▾ 一開始為平緩山徑，陽光曝曬。
▾▾ 後段轉為上坡，但仍算好走。
▾▾ 08:00 抵達南華山，海拔3,184公尺。
▾▾ 剛才從奇萊南峰下山時看見的雲瀑，此時近在腳邊。我們還錄了縮時攝影，真的很像瀑布！後來下山想想，如果選擇先來南華山、再去奇萊南峰其實也不錯，可以避開大多數人。
▾▾ 在南華山打轉了20分鐘後，啟程返回天池山莊，路上遇到滿滿要上南華山的人。
08:50 回到天池，取左往天池山莊。由天池往天池山莊的起段下坡有點滑，須注意行走。
09:15 回到天池山莊。
輕裝出門近6小時，喝水1公升。搭伙的麵點非常好吃，我吃了整整二碗，之後又拿出從山下背上來的星巴克蜂蜜蛋糕，幫Ruby慶完生，才心滿意足開始收拾行囊。
10:40 從天池山莊重裝下山
12:40 雲海保線所，休10分。
13:50 回到屯原登山口，全員平安下山！
花費紀錄
山莊床位 $480能高餐坊搭伙 $450登山險 $135
總花費 $1065
後記
奇萊南華常被視為入門級過夜百岳首選，山徑雖然鮮有危險地形、坡度也相對平緩，但由於步行距離較長，阿寶覺得此路線難易度其實和雪山主東二天一夜差不多。
若你還是百岳新手，建議先去合歡群峰（合歡西峰除外）和郡大山走走，判斷自己有沒有高山症；中級山的話，可以考慮去水漾森林或加里山練練體能，做好準備再上山哦。
以上報告完畢，謝謝收看，我們下次見！


顧黨不忘立委身份 江啟臣除夕細數爭取的地方建設

今天是除夕，國民黨主席江啟臣在臉書貼了一篇文章「回顧豐原山城大小事」，內文長達1500多字，細數「身兼黨主席身份，但對於爭取豐原山城的建設、捍衛鄉親的權益卻一刻不曾停」，以「立委身份」回顧自己過去1年幫鄉親爭取的建設，並貼出和台中市長盧秀燕的開工合影。
江啟臣表示，除夕是我們傳統的團員日，和好朋友們拜年，迎接新的一年牛年的到來，也有些話想和鄉親們分享。去年1月，感謝豐原山城的鄉親們的支持，讓他繼續服務家鄉的機會，儘管身兼黨主席身份，但對於爭取豐原山城的建設、捍衛鄉親的權益卻一刻不曾停歇，不只在國會反應民意、勇敢發聲，對於地方的整體規劃、鄉親們引頸期盼的重要建設也積極爭取，全力為家鄉爭取美好未來。
江啟臣細屬自己「交通路網是縫合大台中的針線」、「教育環境是培育下一代的關鍵」、「共融友善、環境營造、商業發展」三大為鄉親整區的基礎建設，並表示這是城市規劃的指標。
江啟臣說，他擔任立委後爭取的「國道4號豐原潭子段計畫」，現已成功貫通三座隧道，施工進度超過81%，全線預計明年111年底完工通車，可望有效串連大台中高速路網。
連接豐原山城的「東豐快速道路」也是他爭取、鄉親期盼許久的建設，上星期已通過二階段環評，市府團隊將接續辦理用地取得、工程設計及施工前置等作業，目標在2023年復工，2026年完工。來往新社與豐原間的重要道路「中88線」，先前因豪雨走山，導致邊坡崩坍，啟臣特別向中市府爭取2200萬元經費復建，並於上月順利通車。
至於有關鄉親反映偏鄉公車班次不足問題，他當面向市長盧秀燕、交通局長反應鄉親需求，並爭取「153線公車」高鐵台中直達車增加班次。對於豐原、神岡長年交流道壅塞問題，啟臣更邀集相關單位規劃標向設置、車流導向，進一步緩解惱人的塞車困境。
江啟臣說，教育環境是培育下一代的關鍵。他自己過去也是教育工作者，對教育環境特別重視，除了爭取老舊校舍改建外，更積極營造優質教學環境營。包括爭取「南陽國小新校舍階梯教室及圖書室等設備經費」 1461 萬元、「操場整修補助」 480 萬元與「校門周邊環境改善」120 萬元經費，讓孩童們能安心上學。
江啟臣說，針對孩童運動環境也成功爭取 800 萬元興建「翁子國小半戶外球場」、890 萬元興建「東新國小風雨球場」、「新社高中運動場整建工程」1330 萬元，加上「豐田國小學生活動中心空調設備改善計畫」、「豐原國小設置圖書館改善工程」、「東勢國中藝術課程設備」與「新社大南國小紙圖書館」，總共近6千萬元的教育經費，努力給下一代一個優質健全的教育環境。
江啟臣最後談到「基礎建設是城市規劃的指標」，他說，豐原中正公園是在地指標性公園，多處年久失修不堪使用，特別向市府爭取1590萬元修繕改造，並在上星期動工，希望藉由友善共融的重新設計，讓老牌公園重新活化。
江啟臣也說，他爭取 1978 萬元經費建設豐原翁社里活動中心，讓翁社鄉親期盼以久的社區建設能夠完成，而針對努力爭取卻延宕已久的「豐富專案」，目前相關單位正加速流程，現今區段徵收土建工程完工，將引進運動、商業服務等產業，並爭取豐原國民運動中心、社皮里活動中心已在2021年動工。
對於豐原國豐路三段的淹水問題，他也爭取1230萬加強水安全建設，大幅改善此區域淹水問題並加強周邊排水能力，再加上爭取並在去年啟用的「豐原水資源回收中心」，透過基礎建設，逐步完善城市規劃。
江啟臣說，上述林林總總的建設經費，也爭取山城地區梨穗、葡萄、枇杷、茂谷等寒害補助，並爭取農委會經費改善東勢林業文化園區園區步道，推動園區中長期計畫。零領外，針對山城地區客家文化保存計畫，也持續爭取經費推動，對公益推廣也不遺餘力，去年9月曾聯手企業致贈2000公升的洗手乳給豐原、山城地區的小學，上周也與工會捐贈3000公斤愛心米給東勢高工、新社高中、老五老基金會、鄰里辦公室與社區關懷據點等單位。


訓練心得／愛跑臺灣vs.愛．臺灣I Taiwan

無意間在臉書看到這個活動，一開始也沒在意，有一天想到有場接力馬拉松的獎牌可拼起一個圖案，才又回來仔細看清這個線上路跑活動。把臺灣分成五個部分，有點像把武林分成五大區域的感覺，東青龍、西白虎、南朱雀、北玄武、中麒麟，右上是北北宜，左上是桃竹苗，右下是高屏東，左下是雲嘉南，中間是中彰投花。
把臺灣分成五個部分，照片來源：irun8網站網頁
每個區塊你可以選擇自己想要的縣市來跑步，跑步的里程可依自己的程度來挑戰，有5k、10k、21k、42k四種，不分地點、不限時間，一個月的時限來完成挑戰，非常的有彈性，自主訓練或路跑比賽都能上傳，非常貼心。
心中想拼成的臺灣拼圖
喜歡跑步的我喜歡挑戰，選擇21k來挑戰，對我來講有難度，又不會太難，因口袋不夠深，每個區塊只選一個縣市，拼成一個心中的臺灣地圖，有的區塊有回憶很好決定，有的區塊沒有任何痕跡而難以抉擇。每一個月挑戰一個縣市，總共有16個縣長，若想要全部收集要花16個月的時間，可是件漫長的路。
東青龍(右上)－臺北獎牌
挑戰時間2017年11月，剛好11月底有報二林蕎麥花海公益路跑，於是就用這次的成績來上傳。臺北的路跑參加過三次，舒跑盃、精工路跑是經典的路跑，雖然高樓大廈林立景色單調，但參加的跑友非常踴躍，跑了好像還是身邊還是很多人，交通管制佳，印象最深的是從高架下來，有位裁判在抓沒有號碼布的跑友，請他離開賽道。
臺北獎牌，照片來源：irun8網站網頁
北玄武(左上)－新竹獎牌
挑戰時間2018年2月，為了慶生，自主訓練跑了21.4的半馬。新竹縣市算是第二個故鄉，大學、研究所在此念，出社會後沒多久又在這居住，是目前居住的所在地。跑過幾場地方的小比賽，像戀戀桐花、橘子路跑、大桔大利路跑、義民路跑等，至於遠東馬還沒機會參加，不過明年初的新竹馬已經報名，目前在備戰中。
新竹獎牌，照片來源：irun8網站網頁
中麒麟(中間)－彰化獎牌
挑戰時間2018年3月，自主訓練，竹22至鄧雨賢公園來回剛好半馬。彰化是我的故鄉，出生至高中畢業都在縣內，參加過員林獅子盃路跑及二林蕎麥路跑，至於有名的田中馬及二水跑水馬規劃中。在家鄉跑步感觸特別深，熟悉的街景，熟識的街道，不曾用雙腳走過跑過，原來放下腳步來更能看見故鄉的美。
彰化獎牌，照片來源：irun8網站網頁
西白虎(左下)－臺南獎牌
挑戰時間2018年5月，南寮Zepro試Run趴兔，由新竹路跑社協辦，南寮漁港出發先至港南風景區，經彩虹橋至風情海岸折返，回程走17公里海岸。南部還未參加過路跑，雲嘉南印象比較就只有臺南的古都馬，所以才會選擇臺南的獎牌。2020年10月參加了七股的地質馬拉松路跑，南部的第一場比賽真的在臺南，可說是未卜先知呀。
臺南獎牌，照片來源：irun8網站網頁
南朱雀(右下)－高雄獎牌
挑戰時間2018年6月，自主訓練，竹22回興隆路，過興隆橋轉公道五至新竹找朋友，從頭前溪自行車步道回來。高雄是老婆的家鄉，偶爾會帶小朋友回外婆家，這個獎牌是幫老婆跑的。高雄的Mizuno路跑聽說是創PB的好比賽，已列入口袋名單。
高雄獎牌，照片來源：irun8網站網頁
完成的臺灣拼圖
完成的臺灣拼圖 愛．臺灣I Taiwan
這是馬拉松世界舉辦的線上路跑比賽，以臺灣地圖為主題的拼圖活動。台灣人情味濃厚，且保有傳統的中華文化，也有現代科技化的社會發展，自然物種豐富多樣，地理風貌多元，風光獨特。
馬拉松世界的臺灣拼圖，圖片來源：馬拉松世界網站
從兩年半前把運動的數據轉傳到馬拉松世界運動網頁，也開始參加免費線上路跑比賽，每個月固定參加兩個活動，一個是為橫跨兩個六日的活動，以3K、5K、10K、半馬、全馬，依照自己的能力任選一悝比賽，只要在時限內完成並上傳至馬拉松世界網頁，就可獲得線上完賽証書。另一個為三個星期的累積挑戰活動，可選擇跑步或自行車挑戰，跑步有20K、50K、100K、200K、300K、500K、800K，自行車有50K、100K、200K、500K、1000K、2000K，也是依照自己的能力任選一種挑戰。第一個活動我通常選擇10K，第二個累積活動選跑步50K，一方面可督促自己要運動跑步，一方面有參賽的壓力及樂趣。
2020年九月挑戰賽有了愛．臺灣I Taiwan的拼圖活動，把臺灣分成五大區塊，連續五個月參加活動就可完成拼圖，9月-台北-桃園-宜蘭，10月-新竹-苗栗-台中，11月-南投-花蓮，12月-彰化-雲林-嘉義-台南，2021年1月-高雄-屏東-台東。獎牌上有縣市特色建築或名勝古蹟。
臺北－臺北101、中正紀念堂，桃園－桃園機場、水蜜桃，宜蘭－宜蘭傳藝中心、三星蔥，圖片來源：馬拉松世界網站
新竹－城隍廟、苗栗－龍騰斷橋、臺中－國家歌劇院，圖片來源：馬拉松世界網站
南投－日月潭、妖怪村、花蓮－太魯閣牌樓、蘇花公路，圖片來源：馬拉松世界網站
彰化－八卦山雲林－西螺大橋、嘉義－阿里山國家風景區、台南－赤崁樓，圖片來源：馬拉松世界網站
高雄－龍虎塔、屏東－鵝鑾鼻燈塔、臺東－鹿野高台熱氣球，圖片來源：馬拉松世界網站
以往參加線上路跑是不加購的，但這次以臺灣為主題的拼圖活動吸引了我的目光，並打動了我的心，而且本來就參在參加挑戰賽，對我來說只是多個加購獎牌的動作，而且還可至門市取獎牌，運費都省了。
收集馬拉松世界的臺灣拼圖獎牌 愛跑臺灣On line VS 愛．臺灣I Taiwan


駭客開始兜售CD Projekt Red遭竊的《電馭叛客2077》等遊戲原始編碼

CD Projekt Red日前證實遭駭而被竊取的遊戲原始編碼內容，目前已經在俄羅斯駭客論壇網站以拍賣方式兜售。
目前被拍賣的遊戲原始編碼內容，包含PlayStation 5，以及Xbox Series X|S版本的《巫師3：狂獵》，另外也包含《電馭叛客2077》與《昆特牌》等日前遭竊取原始編碼內容的遊戲作品，同時也包含CD Projekt Red公司內部文件資料。
而被拍賣內容最低從100萬美元起標，或是直接以700萬美元價格成交。目前暫時還無法確定是否已經有被交易情況，同時也不確定此類交易是否將對CD Projekt Red造成更嚴重影響。
在此之前，CD Projekt Red對外公告證實內部伺服器遭駭，包含《電馭叛客2077》、《巫師3：狂獵》，以及開發《巫師3：狂獵》過程中製作，但未對外公開的遊戲相關原始編碼內容都被竊取，同時包含《巫師3：狂獵》衍生作品《昆特牌》與公司內部包含財務、人事管理、法律及投資者關係資料也均遭竊。
不過，CD Projekt Red表示不會向駭客進行交涉，並且說明遭駭伺服器內並未包含涉及用戶隱私等資料數據，另外也強調相關編碼內容等資料都已經做了完整備份，同時遭駭客加密上鎖裝置也未造成影響。
目前CD Projekt Red仍忙於修補《電馭叛客2077》相關漏洞與遊戲錯誤內容，另外也必須處理玩家申請退款，甚至包含投資者控訴隱匿遊戲開發狀況，造成投資虧損情況，加上部分原始編碼內容遭竊的遊戲作品如《巫師3：狂獵》早已上市多年，相關開發與宣傳成本理論上都已經順利回收，或許也讓CD Projekt Red不堅持力保遭竊遊戲原始編碼內容，同時也不向駭客妥協。
但此次原始編碼內容與公司內部資料遭竊，是否會對CD Projekt Red造成更大影響，目前仍無法確認。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


夢幻光影森林！「油霞縱走」展開中級山地獄挑戰

從油羅山決定上霞山後，就是地獄挑戰的開始，在瘦陵上不斷陡升、陡降，過了霞山後則開始無止盡的陡下，若有一塊紙板，應該就可以一路飛滑下山，只是結束驚險的陡降後，還有漫長的林道在等著，畢竟想成為遊俠可不是這麼容易。至於我們在山上撿了一名女子下山又是另一個故事了。
原文出處：https://decolifetw.com/knight-rider/
清晨的油羅山之美
清晨4點多我們從台北出發，四人共開兩台車，一台停在林務局羅山分站，一台則停在第一登山口，預計從第一登山口進，回程從羅山分站出來後，再開車前往第一登山口牽另一台車，就可省去多踢2.6k的林道。
油霞縱走全程約20k，大多走在林樹茂密的山中，因此少有展望，若是喜歡登高望遠的大景，可能就只有登山口那麼一處，一旦走入山，就很難從森林間探出視野，但油羅山的美就在陽光穿過森林的虛幻光影間，讓人停下腳步忘了後面路途仍遙遠。
▲ 全線唯一看得到大景的就只有登山口，帶好頭燈我們出發囉！
在第一登山口整裝暖身後，我們約6點啟程，剛開始天還矇矇亮，我們帶著頭燈前行，走入筆直杉木林，正巧陽光升起，原先冷色調的空氣漸漸透出金黃光束，映照在山徑間，隨著行走身子漸暖，我們調整衣物和取下頭燈，乾爽舒適的溫度走起來正好。
▲ 路程中會看見一顆巨大石頭矗立在林道間
▲ 走在樹木包夾的小徑很有味道
▲ 走進森林正巧太陽升起
▲ 謝謝泓學跟David陪我們上山玩，通常都只看得到他們的背影，趁著他們停下腳步拍一張，畫面正好！
油羅山屬雪山山系，從第一登山口爬升600公尺，距離約2.5k後即可到達，這段路程算輕鬆，雖稍有爬升，但路徑清晰且易於行走，在三角點前200公尺是往第二登山口叉路，若純粹走油羅山可以回程從第二登山口出，走個Ｏ型應該也很有趣。
我們在油羅山三角點停留一下下就繼續往霞山前進，一開始的路程還算寬闊，我們悠哉地到處拍拍，走2.1k後會先到達第四登山口叉路，泓學笑著說錯過這次想反悔就沒機會了。
▲ 路程中經過這棵美到讓人失神的大樹，淺色樹幹死去後，後側樹幹依附著向上茁壯
▲ 難得看到登山條和諧地融入景色，這畫面讓我想起經典老歌
▲ 岔路至第四登山口，牌子指示從此處往霞山約150分鐘
▲ 1836峰，我們在這簡單吃個小點心休息
1836峰後中級山的挑戰才正要開始
過了1836峰，路徑起伏開始大增，往霞山的路上我們走在無展望的稜線上，不斷翻越一座一座的小山頭，先攀爬陡升，再又一路下到小鞍部，就這麼不斷上上下下，過程中有多處都是走在瘦陵或窄邊坡上，必須小心踩穩步伐，或是攀著樹幹前行。
由於接下來的路程坡度上下太過劇烈，加上擔心拍攝拖累大家的時間，只好默默把相機收到包包，開始加速前行，這篇照片有不少都是用手機拍攝，加上森林裡光線暗，畫質可能比較不清晰，再請多包涵。
陡上的路程有的坡度將近7、80度，雖有拉繩但有些年久斷裂，不要太過依賴，但都有樹幹、石頭等可抓取，不算太難。
▲ 途中會經過高大箭竹。過箭竹後路徑變得不明顯，可注意布條，需翻過大石塊，路徑就在前方下切。然後又是陡上
▲ 爬升過程中會經過一處難得視野遼闊的地方
▲ 有時邊坡的踩點很窄或陡峭，需要手腳並用
我們在過了1950峰後找了個陽光充沛的平台簡單用午餐，難為我的隊友帶著我這速度慢的嫩手，不然以他們的步伐中午應該早就到達霞山，很幸運巧遇好天氣，陽光溫暖包覆讓冬日的溫度變得剛好，嬉鬧了半小時還是得乖乖出發。
先下降一大段後，便開始一路上升，約1.1k後會先經過羅山林道南線三叉口，繼續前行0.8k便是霞山三角點，右側則是回程下山。過程中會先經過一處小工寮，最後攀上一個小坡才是三角點，雖毫無展望，但對於久未挑戰稍有難度路徑的我和大恩，還是覺得很值得給自己鼓勵。
再前行其實可以前往東南峰跟麥巴萊，連走就是更進階的油霞麥縱走，走過油霞後就心滿意足，當下想著這輩子絕對不再來第二次，但誰知道呢？也許未來的哪天想不開就又跑來自虐了。
▲ 中級山的樣貌總是帶點狂野
▲ 示範什麼叫走到厭世跟眼神渙散XD
不可思議的是，這次上山居然都沒有遇到其他山友，在過了林道叉路後遇到一個獨行女子，我們又驚又喜的跟對方打招呼，後來還把人家給撿下山，這個故事就留帶最後再說吧。（放心這不是個鬼故事XD）
▲ 走回岔路處選左下山囉
下山才是步步驚心的開始
接下來回程便是一路陡降至溪谷，也許是天氣乾燥及走這路線的人不多，下坡土壤非常鬆軟，加上20幾公分的超厚枯葉，踩起來雖然舒服，但卻毫無止滑力，每一步都踩的驚心，必須聚精會神尋找陡坡的踩點，但厚厚一層樹葉實在難以判斷，只能阿Ｑ的快速猜想這一步如果走滑了，止滑點落在哪，畢竟若滑倒偏離航道，可能是會直接摔下去的。
▲ 回程大家都專注地低頭不斷前進，只剩下彼此踏踩樹葉的清脆聲響
也許是土壤太過鬆散，走在後方的大恩一不小心竟踩崩了一顆大石塊，因為坡度太陡，石頭快速向下墜落，幸好我正巧偏向另一側，否則被擊中應該挺慘，我笑著跟大恩說，你是不是幫你老婆偷保了鉅額保險啊！
這段3.6k的路程下降約900m，尤其快到溪谷前，路徑變為溼滑的邊坡，加上雜草蔓生，滑倒時順手抓了一旁的雜草止滑，銳利葉片就這麼劃破手指，不斷冒出的鮮血弄得滿手是，止血後我請夥伴幫忙消毒無名指，並包上繃帶，心滿意足的繼續前行，結果下山後我才發現割傷的明明是中指啊.....XD
▲ 當聽見溪流聲時，乾燥森林也改為溼滑樹叢，因為山友不多，茂生的草叢很容易蓋住原本山徑，加上坡度較大，時不時必須確認路徑
我們到溪谷時水量不多，可直接行走在乾涸的水壩上，需注意的是，過溪谷左切前行一段後，因為岩壁雜草荒蕪，又有些崩落，我們一開始找不著路徑，抬頭一看才發現岩壁上方有布條，需爬上左側岩壁上才會接到林道。
此時天色漸暗，我們戴上頭燈開始趕路，但林道有多處崩塌，有些地方變成狹窄邊坡，或是必須高繞，雖大多平緩，但經歷先前長時間的行走，7k林道也是會讓人走到極度厭世，但想想之後若走大小霸，這等距離應該只是小菜一碟了。
▲ 站在水壩上望向溪谷
▲ 發現前面沒路可走，所以回頭。 回頭時拍攝此岩壁，正確路徑應該是一開始就左切爬上此岩壁
▲ 回程會有不少崩塌處，有的地方甚至狹窄到只能巴著岩壁爬過去，但感謝有前人留下繩索，至少可增加一些安心度，因為天色太暗就無法拍攝紀錄
出林道會有一道鐵欄杆，記得走右邊上行就可到達羅山分站囉！也算是順利通過遊俠考驗。這時我們發現暗夜裡路燈下站的那名女子不正是山上唯一遇見的山友嗎？
原來她的夥伴臨時決定加走麥巴萊，但她不想跟進所以便一人獨行，不知她的夥伴何時才會下山，於是便順路載她回新竹，事後才知道這位年輕女子可是完百之人，難怪有這般勇氣獨自在暗夜裡前行。
下山後我們立刻衝去新竹買珍奶配汕頭火鍋壓壓驚，藏身在小巷裡的火鍋店可是高朋滿座，也推薦給大家囉！
西市汕頭館（總店）沙茶牛肉火鍋
地址：新竹市北區西安街70號
營業時間：11:00 - 23:30
電話：(03) 524-4430
原文出處：https://decolifetw.com/knight-rider/