Audo和Alchemist選擇AXOR成為衛浴設備的合作夥伴

Audo的衛浴空間設計
Alchemist的衛浴空間設計
著作權：AXOR / Hansgrohe集團。攝影師：Alex Dwyer和Søren Gammelmark
矗立於哥本哈根歷史悠久之工業港口Nordhavn中，一幢20世紀初期的新巴洛克式建築，如今已擁有全新的面貌。眾所周知，在全球邁向數位化的時代，Audo大力提倡及致力促進人與人之間的連結交流。丹麥設計公司MENU之創始人Bjarne Hansen和Norm Architects的共同創始人Jonas Bjerre-Poulsen，將Audo打造成一個複合式空間，讓本地和來自世界各國的創作者齊聚一堂，在此小酌、享用美食、討論創作計畫，或單純分享對美的體驗。
Audo複合式空間包括餐廳、咖啡館、共享的辦公室和活動空間、概念店等。而遊客最欣賞的是酒店提供十間各具設計特色的房間，呈現出Norm Architects知名之溫暖、「柔和極簡主義」風格的客房。Norm選擇採用AXOR Uno龍頭，將細膩、精緻的美學延伸至浴室。其中一個浴缸更採用AXOR Signature客製化服務，透過此項設計，將落地式AXOR Uno浴缸龍頭的出水口，轉換為尺寸適合安裝於浴缸邊緣的出水口。無論何種設計，Norm均能善用AXOR FinishPlus的表面，並透過選擇豐富的材質和色彩，使酒店的每一間客房均呈現出不一樣的氛圍和景觀。AXOR Uno與所有的設計元素均能和諧共存，無論是營造「月球」情境的拉絲黑色鉻金屬，或洋溢「森林深處」氣氛的拉絲青銅。其他飾面則包括拉絲黃銅和不銹鋼鏡面，除AXOR Uno龍頭外，浴室內亦配備了AXOR淋浴設備，例如350頭頂花灑，配備讓淋浴者感受到彷彿被繭包覆般的PowderRain綿密細緻水珠。頂樓客房配備奢華的AXOR ShowerHeaven頭頂花灑，樓下廚房則是採用吸睛的AXOR Citterio Semi-Pro廚房龍頭。
「丹麥建築師傾向於使用相同的本土品牌，而我認為嘗試一些不同的做法會很有趣。」Hansen解釋他們採用AXOR的決定。「這是一次非常密切的合作。」Bjerre-Poulsen補充說明：「我們非常喜愛AXOR提供的各種出色飾面，希望每一層樓和每一個房間都能使用不同的材質和色彩。我認為AXOR的飾面呈現出最適合的色調和表面質感，是精湛工藝的極致展現。」
通過模糊工作，商店，家庭和待客之間的界限，Audo促進了一種新型的創意交流，AXOR就是其中的重要組成部分。。Audo的拉丁文詞源能完美傳達此概念：Ab Uno Disce Omnes–從一個簡單的起點開始，通往浩瀚無垠的學海。
Alchemist：享受美食樂趣的新世界
在Alchemist定必能度過一個令人難忘的夜晚。這一家哥本哈根餐廳自2019年開幕以來，因極富創意、廚藝精湛的菜餚和精心設計的用餐體驗，而獲得米其林二星的評等。廚師暨共同經營者Rasmus Munk與Studio Duncalf一起重新演繹此處–曾是丹麥皇家劇院之布景製作工作室的空間。運用現場演員和視覺技術，展現Munk自成一格的「全面性料理」。Alchemist將帶領賓客穿越霓虹燈大廳，經過塗鴉噴漆的牆壁和高聳的13公尺酒櫃，踏上一段奇特的感官之旅。由負責活絡氣氛的服務人員、表演者和32位廚師組成之團隊，將在5幕演出中，供應50道佳餚的菜單。如果賓客在旅程中步入洗手間或廚房，將能欣賞到這一家餐廳採用AXOR三個系列的產品，而非單一系列產品。
Alchemist選擇AXOR Starck Organic、AXOR MyEdition和AXOR Citterio，結合AXOR FinishPlus的獨家個性化服務。AXOR Starck Organic電子龍頭搭載了精準的紅外線感應器，讓使用者無須手動操作龍頭，同時可以減少用水量。AXOR MyEdition臉盆龍頭極具個性化的設計，並配備PowderRain技術，可以將肌膚包裹在如繭般的綿密水珠中。AXOR Citterio是現代衛浴設計的標誌之作，其幾何造型和無比平滑的表面，能讓使用者留下難忘的印象。Alchemist採用的各系列龍頭均為拉絲黑色鉻金屬表面，是AXOR FinishPlus多達10種獨特表面的款式之一。
「我成為一位廚師，是因為可以影響人們，我的最終目標是透過美食改變世界。」Munk表示：「在Alchemist，我們有機會讓客人暫時離開平凡的日常，進入超越時空的維度。」Alchemist有多達7,000位賓客在等候，Munk已經找到認同其美好願景的受眾。Alchemist在面對一系列當今社會（包括政治和環境）的迫切議題下，設計出既奢華又充分流露出自我意識，美味又發人深省的菜單。由北歐《White Guide》評選為丹麥最佳餐廳的Alchemist，成功開創出一個藝術、美食和科技交匯的空間，在此用餐的人們，將能體驗最豐富的味覺享受，同時展開最深刻的省思。
AXOR秉持追求完美的態度，開發、設計與製作龍頭、花灑及奢華的衛浴和廚房配件。採用極致美學外觀及先進技術，創作出風格前衛、獨一無二的系列作品，今日，部分作品已成為衛浴設計中的經典。這些傑出的設計共同體現了「形式追隨完美」的名言：產品的開發流程不斷進行改進，直至無法再增減任何元素為止。25年以來，我們與世界知名的設計師合作，秉持此精神創作出無數引領時代潮流的設計作品，合作的設計師包括：Philippe Starck、Antonio Citterio、Jean-Marie Massaud和Patricia Urquiola。AXOR為Hansgrohe集團旗下的品牌。


2021春節玩東部！「花蓮太魯閣國家公園」景點懶人包 神祕谷步道、長春飛瀑好仙

Shelly@ReadyGo
玩完了花蓮市區、海岸線，山線玩過了嗎？每次說到花蓮太魯閣，總是想到國家公園的峽谷地形，但其實太魯閣國家公園內有很多個旅遊景點，像是大人小孩都適合的神祕谷步道砂卡礑步道、近期新開放要預約才能去的山月吊橋、在瀑布上的長春祠，或是沿著高聳斷崖的錐麓古道等全都在太魯閣，雖然要抵達需先經過蜿蜒的道路，但美景總是先苦後甘非常值得一去！ReadyGo幫大家整理了走春必備花蓮太魯閣景點懶人包，2021過年期間不如就去東部走春吧！
※ReadyGo提醒您，出門記得配戴口罩，保持安全社交距離※
#小錐麓步道(繩索吊橋)
若覺得錐麓步道難度太高就可以來位於砂卡礑隧道外側的小錐麓步道，太魯閣最夯的景點之一就是這裡！層層繩索交織而成的繩索吊橋，走在上頭每踏出一步就感受走鋼索的搖晃感，又忍不住探究腳下谷底的風景，極具趣味性及刺激感，短短的路程宛如經歷過一場難忘的叢林探險。吊橋一次只能一個人行走無法並排，最多可容納5人，不敢上橋的遊客可從旁邊的步道通過。
圖/IG@alice_820123
地址｜花蓮縣秀林鄉砂卡礑隧道
營業時間｜08:30-17:30
#砂卡礑步道
砂卡礑步道全長4.1公里，起伏不大是入門級的健行步道，是沿著山壁開鑿出的一條道路，需原路折返，來回約4-6小時，途中會經過中間點五間屋及步道終點三間屋，是當地居民搭建的小攤販。健行過程中不難發現，裸露的山壁上有許多柔美的線條，像千層糕般，層層分明地堆疊著，「大褶皺」是來到這不能錯過的特殊景觀。
圖/IG@coco26palm2021
圖/IG@coco26palm2021
地址｜花蓮縣秀林鄉砂卡礑步道
#長春祠
長春祠旁的湧泉長年流水成散瀑，因而取名為「長春飛瀑」，是中橫公路具特殊意義的地標。想要到達長春祠需先穿過一小段沿山壁鑿出的洞穴步道，在那之前會先經過鋼骨紅橋及全台唯一開放遊客走上去的斷橋，站在紅橋上往下拍就能拍出不一樣的視角。
圖/IG@jiying_tseng
圖/IG@myinspireproject
長春祠正後方有個長春祠步道，垂直的山壁開鑿出「之」字型陡急而上的階梯，因不斷往上延伸而有「天梯」之稱，會先後到達觀音洞、太魯閣樓和鐘樓，居高臨下的視角，景色絕美。不過因氣候及地形關係，考量安全步道暫時封閉，最新資訊可上太魯閣國家公園官網查詢。
圖-長春祠鐘樓/IG@__yrchen__
地址｜花蓮縣秀林鄉長春祠
#布洛灣山月吊橋
必須預約才能走的吊橋！360度俯瞰太魯閣美景，吸收滿滿芬多精，從橋上俯瞰，立霧溪蜿蜒曲折，而兩岸山勢陡峻，層層相疊，視覺可以從溪谷向上延伸至遠山。山月吊橋往東眺望是溪畔一帶的立霧溪谷，往西則可以欣賞燕子口險峻的峽谷地形，氣勢磅薄。
圖/IG@annie__dai
圖/IG@zhiyao._
地址｜花蓮縣秀林鄉232號
營業時間｜09:00-16:30
（每月第1個、第3個週一為養護休橋日，暫停服務，不開放預約）
#燕子口步道
花蓮太魯閣燕子口步道是渾然天成的地理教室，有提供安全帽免費借用，除深峻的太魯閣峽谷，也可觀察到壺穴、溶穴、湧泉地形，看著岩壁上的紋路，不禁默默在心裡讚嘆大自然的鬼斧神工，碧綠的溪水聲潺潺不斷，波瀾壯闊的景色難以忘懷。
圖/IG@mitopiart
圖/IG@leah_love_style
地址｜花蓮縣秀林鄉燕子口步道
錐麓吊橋
錐麓古道燕子口登山口起點就是錐麓吊橋，是過了稽查收費站之後第一個遇到的景點，與立霧溪垂直，站在錐麓吊橋上可以眺望燕子口兩側高聳的太魯閣峽谷風貌，登山前免不了先在這邊拍張代表照，辛苦的路途才正要開始。
圖/IG@sharonliao6
圖/IG@sup_kayak
地址｜花蓮縣秀林鄉富世291號
入園時間｜07:00-10:00
門票｜全票$200元/人、半票$100元/人
錐麓古道
由大理岩構成，在懸崖峭壁之中約一個人寬的道路，把立霧溪踩在腳下，錐麓古道是合歡越嶺古道殘存遺跡，也是早期太魯閣族聯繫各部落間的要道，全長約10公里，目前僅開放3.1公里，即錐麓吊橋至斷崖駐在所，並需要事先申請入園許可，是花蓮太魯閣景點中最壯麗的景觀。
圖/IG@jj_860215
圖/IG@halokkvision
圖/IG@halokkvision
地址｜花蓮縣秀林鄉燕子口隧道
入園時間｜07:00-10:00
門票｜全票$200元/人、半票$100元/人
#九曲洞步道
溪水切穿大理岩形成險峻但絕美的峽谷一線天，完美表達鬼斧神工四個字，九曲洞步道整修後再次開放，其中一段透明玻璃步道可直接透視河谷，除峽谷地形外，大理岩壁上的斷層、節理、褶皺等，及在峭壁上絕地逢生的岩生植物，都是很值得邊走邊觀察的重點。
※不過因地形關係九曲洞步道並無設置停車場，車子需停放於綠水、合流停車場，轉乘客運至九曲洞。
圖/IG@gracianana_
圖/IG@phototer95
地址｜花蓮縣秀林鄉九曲洞步道
白楊步道水濂洞
白楊步道是台電為了開發水壩所闢建的施工道路之一，後來計畫停止而留下的景觀。入口隧道到水濂洞分別會經過觀景台、大岩壁、白楊瀑布及數個隧道，最後才會抵達水濂洞，水濂洞是地下湧泉從隧道頂端傾洩而下，形成一幕水濂的特殊景觀。進入水濂洞記得攜帶手電筒及雨具，泉水強烈的沖蝕可能造成隧道內岩層脫落，路徑溼滑且凹凸不平，一定要注意安全。
圖/IG@small_giant_
圖/IG@small_giant_
地址｜花蓮縣秀林鄉天祥隧道
2021春節旅遊玩東部推薦大家去花蓮太魯閣，走進大自然仔細欣賞台灣的美，利用過年假期把花蓮太魯閣國家公園內的景點一網打盡吧~
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NBA絕殺的藝術 上帝之手重於實力

一天內我們看見巫師衛斯特布魯克用爆氣三分絕殺籃網，也看見拓荒者里拉德在12秒內兩記驚天三分球逆轉+絕殺公牛，球迷尖叫不斷，媒體瘋狂傳播。
「絕殺」需要實力、球技，NBA歷史上多的是這樣的例子。
2004年湖人後衛費雪(下)在最後0.4秒絕殺馬刺，他與隊友布萊恩(上)都驚喜萬分。 歐新社資料照片 1989年季後賽公牛喬丹在終場前罰球線急停、起跳、拉竿、出手、命中，喬丹絕殺騎士這一幕是永遠經典。2004年季後賽湖人後衛費雪在最後0.4秒出手命中，絕殺馬刺最終逆轉整個系列賽，迄今還是讓球迷、媒體津津樂道，0.4秒還有可能接球、出手、命中？這是NBA歷史永遠無法解答的懸案。
2002年季後賽湖人前鋒歐里幸運撿到滾到三分線弧圈頂籃板球，歐里手起刀落，三分命中絕殺當年如日中天國王，到現在都還是國王球迷心中的痛，無法撫平。
1986年西區決賽，火箭223公分長人辛普森最後一秒在罰球線附近接到隊友邊線發球，辛普森空中接球、空中轉身、往籃框一扔，結果「球竟然滾進」，火箭靠著這記幸運球淘汰湖人，打進NBA總冠軍賽。
絕殺最需要球運
里拉德兩記高難度三分命中，除了能力，那需要運氣和時機。防守、對位都壓上來，里拉德出手節奏很棒，這是實力，但絕殺球即使是喬丹或布萊恩這樣的神人也很沒有十足把握。
喬丹生涯大多數絕殺球都是失手收場，他自己在球鞋廣告中都必須承認。布萊恩投丟的球更多，難以數計。絕殺球運成分太高，球權愈多投得愈多，投進比重和印象自然讓人更加深刻。
喬丹(左)和布萊恩(右)的絕殺球畫面總是讓球迷津津樂道，但事實上他們沒投進的最後一擊更多。 2000-01 Upper Deck 球員卡
籃球智慧和過人膽識 也是絕殺必要條件
費雪那記0.4秒接球、出手絕殺國王，史上絕無僅有，那就是費雪掌握出手節奏和籃球智慧，在隊友掩護、跑動、接球、出手過程中，沒有一點遲疑擔誤，一氣呵成。
里拉德和衛斯特布魯克的三分絕殺都是掌握時機和智慧，當球隊落後5分或2分時，把握比賽有限時間，用最快出手和大號三分球賭注一搏。決定比賽勝負英雄不只是靠實力和能力、球運，何時出手、如何出手、出手時機和時間點至為關鍵。
衛斯特布魯克絕殺籃網那記三分球，靠的就是巫師後衛比爾只花4秒就命中追命三分球，把原本落後5分劣勢追到兩分，比爾掌握比賽時間剩下11秒(巫師落後5分)，迅速把球帶到前場，大號三分球直接拔起、出手、命中，製造籃網發球混亂和失誤、掉球，為衛斯特布魯克創造另一次出手空間。比爾理解比賽情勢和劣勢智慧，做出最精準判讀和出手位置，才有衛斯特布魯克最後那記奇蹟逆轉三分球。
巫師靠著衛斯特布魯克的三分球絕殺籃網，但隊友比爾(中)精準掌控情勢也是功不可沒。 美聯社
里拉德連續兩記三分球命中絕殺逆轉公牛也是，拓荒者當時落後5分，比賽時間剩下12秒，里拉德先用一記賭博性三分出手命中把比分拉近，最後再靠亂軍中爭球、撿到球，幸運投進那顆逆轉絕殺。
在絕殺發生之前精準比賽解讀、把握細節、臨場應變、掌握出手時機和出手位置，令防守球員措手不及，每個環節缺一不可。
絕殺是門「藝術」，集球技、能力、智慧、球運、膽識於一時，下次當你幸運目睹決定比賽的一次關鍵投籃命中，那就是「上帝之手」左右比賽，跟誰來出手不一定有絕對關係。


2020 APDC空間魔法師大賽 佳作特輯(上)

【文字來源│編輯部 圖片來源│寓朵室內裝修設計、即合吉作、葳夏室內設計、蘊致室內裝修、深度空間設計、你你空間設計、莫耳設計】
亞太區新興的指標性設計獎項─2020 APDC空間魔法師大賽 ( 2020 APDC Bérubé Circus of Life Prize Space Wizards Award )做為一個全程線上進行的競賽，自開辦以來向全球設計界公開徵選，吸引跨越民族、宗教、地域、國別的眾多設計師踴躍角逐，引領設計界生生不息的力量，也讓此獎在業界站穩一席之地。近日官方公布2020年度得獎名單，從激烈競爭的眾多作品中，選出1件年度設計大獎、7件鉑金獎及各參賽類別共60件金、銀、銅獎之作品，另有194件作品獲得「榮譽提名」的佳作獎肯定。其中來自台灣的多位設計師，也在本次獎賽的重重關卡中，憑藉對設計的獨特洞見，賦予空間不一樣的生命力，因而受到評審青睞，最終獲佳作殊榮！現在就一起看看他們的得獎作品！
【 2020 APDC 空間魔法師大賽 榮譽提名/佳作獎 】
獲獎者：寓朵室內裝修設計
設計師：葉學寓
獲獎作品：工藝延攬 情景共築
由於屋主對中式詩意美學充滿喜愛，亦非常喜歡戶外的自然風光，設計師遂以新中式美學設計為出發點，透過自然材質的肌理紋路、俐落的線條設計、經典的圖騰元素，體現精緻細膩的工藝美學。層層遞進的空間鋪陳，從玄關處的火爐、廳區的格柵、窗外的自然風景、窗邊的松樹、進口精品傢俱、書房的山水墨寶，至臥室的西方古典對稱語彙，藉由開闊性與俐落感的空間特色、充滿視覺美學的空間，展現居住者的生活品味及格調。
【 2020 APDC 空間魔法師大賽 榮譽提名/佳作獎 】
獲獎者：即合吉作室內裝修整合設計
設計師：徐銘凱
獲獎作品：光•廊之間 Between Light ･ Corridor
設計者以明亮的光感，寬敞舒適的回字型動線架構起整體空間，透過現代、具科技感的表現手法規劃基地的視覺佈局，並且運用大量的木材質，綴以燒面花崗岩、LED線燈、琥珀鏡、期貨壁紙、進口瓷磚等材質，精心打造專屬於屋主的獨特空間，呈現兼具活潑與精緻質感的都會風格。公領域以象徵家徽的S曲線鞋櫃界定客餐廳，賦予空間不同的機能特色，私領域充滿故事性的詮釋，讓居住者在晚上回到臥房，藉由走過這道光廊時能慢慢整理一整天的情緒，順著光走，將一切繁雜的事物留在身後，充飽身心電能迎接美好的一整天！
【 2020 APDC 空間魔法師大賽 榮譽提名/佳作獎 】
獲獎者：葳夏室內設計
設計師：吳婉毓
獲獎作品：洋流 Ocean Current
本案「洋流」在一片純白而溫潤的基調開拓休閒、度假的氛圍，立面跳落的黑色線條創造彷彿畫布上的獨特筆觸，在深淺對比間刻畫了本案的獨特性格。另一個設計的思考維度中，弧形、斜角等特殊角度，以不同的形式在空間中呈現，透過設計者的細膩安排，圓潤俐落的現代視覺，平衡內部形色比重，為業主搭造毫無負擔的度假宅。
【 2020 APDC 空間魔法師大賽 榮譽提名/佳作獎 】
獲獎者：蘊致室內裝修有限公司
設計師：紀佳欣
獲獎作品：The Dreamer Base
本案設計的初衷是打造給單身男子的社交生活圈，以作為乘載年輕有衝勁的築夢青年的巢為目標發想，將居住者期待的工業風格，輔以摩登的系統式廚具、細緻的傢俱以及簡約的家飾，融合出既符合案主期待，又適合居住的現代高級工業風住所。設計師更以開放的格局為設計目標，將所有公共空間，打造成能讓身為新銳導演的案主能與其夥伴隨時討論、休息的場域，藉由敞朗開闊的空間精神激盪出靈感與思緒，讓居所成為一處盡情敷夢的美好基地。
【 2020 APDC 空間魔法師大賽 榮譽提名/佳作獎 】
獲獎者：蘊致室內裝修有限公司
設計師：紀佳欣
獲獎作品：A serene hideaway
本作品以業主鍾愛的日式禪意風格做出發，以俐落的工業風做出碰撞，透過來自北歐、義大利的極簡傢俱和燈飾調和。以立體造型的檜木天花板做主軸，輔以大量留白的牆面，以些許的黑色家飾品做裝飾，以整面鐵書架創造出極簡空間中的深色點綴。在開方空間的端景，以織紋感的磁磚作為畫面之分割，創造出不單調的新極簡日式風格居所。本案的一大重點是位於頂端以日式窗櫺為靈感的立體造型檜木切割製成的天花板，將案主期待的禪風以最不張揚的方式，置放於抬頭即可望見的天花板上。即使出發點是細膩的禪風，設計師仍帶進些許線條的工業風與適當的留白，中和過度細緻和具有就時代感的日式感。
【 2020 APDC 空間魔法師大賽 榮譽提名/佳作獎 】
獲獎者：深度空間設計
設計師： 蘇炯旭
獲獎作品：原生之美 The Beauty of Nature
有別於當地市區制式保守的建物樣貌，設計者秉承「師法自然」的精神，以嘉義阿里山的「山稜線」為靈感，汲取「摺紙藝術」的概念，透過俐落優雅的當代建築語言，描繪出抽離常規的山形外觀，在半開放的形式間，搭襯頗富禪意的內景庭園，藉此打開都市生活中與大自然的遐想，重新詮釋原生空間的本質。以清水模、木紋清水模、原木等材料打造的建築量體，採用多點式連接手法，成功克服跨距及基地施作等問題；立面則依據太陽照射角度、調節風與光，運用尺寸、造型不一的窗洞設計，開啟氣流風動的移行路徑。呼應原生自然的母題，門庭內近三十坪的內景鋪滿了碎石，規劃綠意盆景、生態牆及水池，創造轉圜心境、享受生活的自然之境。空間除了融入原木、現地土石塊、檜木廢材以及綠意植栽等材質，也沿用了磨石子、抿石子、鑿石子等應用於廟宇的臺灣傳統建築工法，在一冷一暖、或剛或柔等互異元素中，極致演繹新舊交融的傳承價值，也賦予居住者明心見性的博雅生活。
【 2020 APDC 空間魔法師大賽 榮譽提名/佳作獎 】
獲獎者：你你空間設計
設計師：林妤如
獲獎作品： 天墅 The Heaven Villa
本案為位於汐止的毛胚屋住宅設計案，為滿足屋主夫妻風格迥異、及家中小孩與寵物需求，設計者利用大理石材與碳化鋼刷木材，在細部輪廓搭配鑲嵌燈條或銅條等異材質的結合，打造角落區塊功能性發達，同時古典與現代兼具的室內風格語彙。善用魚肚白、龍鳳石、潑墨山水等石材，因應不同區域搭配不同的拼接工法，加上整體一致少見的深黑色系，打造品味雅痞風格住宅的最佳典範。
【 2020 APDC 空間魔法師大賽 榮譽提名/佳作獎 】
獲獎者：莫耳設計
設計師：李天文 李宜楨
獲獎作品： 潑墨 Splash Ink
因應本案優越的地理環境，空間以橫幅敞開的窗景，倒映北投最珍貴的生態綠意，虛實相生形構恣意平和的兩人世界。設計者以綠景為主、空間為輔的隱喻鋪墊，遵循「減法」設計，摒除繁複的裝飾、氣派的端景鋪張，甚至是一般常見的電視主牆，藉由全然純白的空間語境，樸實簡明的材質肌理，構築自然恬適的空間質蘊，進而讓居住者的眼界不再侷限於科技屏幕，將目光望向大自然景觀，用心感受生活的真實之美。
出自 《Living & Design 2021住宅美學年鑑》


林道瀑布、陡上馬比杉山！四季往比亞毫的「神魔塚縱走」路線

2021/1/23~28 四季比亞毫馬比魔神塚；2020/2/14~20 已走過南湖北稜
從拔都諾府山接到魔葉名病山，俗稱南湖西北稜，以至於後面的神魔塚路線，都沒走過，所以才特地安排從這邊下山
而從四季走比亞毫到馬比杉山，這段路線也想很久了，做了點功課，預計3天應該可以走到南湖山屋，後來參考朋友的記錄，也許比亞毫部落可以多住一晚，所以行程改為6天，幸好這次行程都不用摸黑，爬山目前最大原則，不摸早黑，不摸晚黑，只有前2天夜晚有下雨和霧雨，行程順利
人數：2人
實際行程
D0四季阿亮民宿D1四季國小(接駁)-紅柵門-林道瀑布-霧覽山登山口-鐵牌營地-比野巴宅山-比野巴宅山入口D2比野巴宅山入口-次考干溪-比亞毫部落-高度約1800過夜D3宿營地(約1800m)-敷島山-闊闊庫溪-巴奈良山D4巴奈良山-馬比杉山-南湖山屋D5南湖山屋-南湖北山-巴都服山-拔都諾服山-魔葉名病山-單攻多加神山D6魔葉名病山-塚呂馬布池-塚呂馬布山-塚呂馬布山西北峰-台7甲 登山口(21K)
慶功宴：富美海鮮火鍋
走完後，我覺得可以設定5天走到南湖山屋，會比較舒服，只有d4需要揹水
D1四季國小(接駁)-紅柵門-林道瀑布-霧覽山登山口-鐵牌營地
D2
鐵牌營地-比野巴宅山-次考干溪-比亞毫部落D3比亞毫部落-敷島山-闊闊庫溪D4闊闊庫溪-巴奈良山-高度約2724M (有個松針營地) 大又平
D5
高度約2724M-馬比杉山-南湖山屋
6天行程記錄：使用登山APP(登山客)記錄，路程公里數、爬升，僅供參考，時間不含休息時間
D1
四季國小(接駁)-紅柵門-林道瀑布-霧覽山登山口-鐵牌營地-比野巴宅山-比野巴宅山入口
林道瀑布(路程上第一個水源)
鐵牌營地(營地前有水源可以取水)
林道上野狼機車，感覺蠻新的
與我有緣的鹿角，路徑上，沒人看到，就只有我看到
比野巴宅山
有3天晚上吃炒飯+鹽豬肉+香腸+蛋
D2
比野巴宅山入口-次考干溪-比亞毫部落-高度約1800過夜
快下到次考干溪的路上駁坎
像是抽水馬達的東西
準備下次考干溪，需溯溪
大濁水北溪和次考干溪匯流口，對面是比亞毫部落
比亞毫部落
大石後有一大片駁坎
部落裡有超黃的無患子和山櫻花
離開部落往上爬
路上巧遇地星
在高度約1800M，參考軌跡標示的好營地，可是營地覺得一點都不好，搭完帳，剛好出現陽光，然後觀音圈短暫的出現一下子
D3
宿營地(約1800m)-敷島山-闊闊庫溪-巴奈良山
敷島山
闊闊庫溪，覺得睡這邊很不錯
從這邊往右上切，有前人綁扁帶
巴奈良山，旁邊有幾塊蠻適合搭帳的位置，也有網路，所以提早搭營了
D4
巴奈良山-馬比杉山-南湖山屋
離開巴奈良山後，要往右下切，方向抓錯，一時走過頭，又往回走，照片為往下後，往回照
到這前，會經過1大片箭竹林，努力往上撥後，終於走到短箭竹草坡，路上很多看天池，一路陡上馬比杉山
準備回到熟悉的傳統北一路線，回到南湖山屋
走溪底路回南湖山屋，溪底路上還有積雪
D5
南湖山屋-南湖北山-巴都服山-拔都諾服山-魔葉名病山-單攻多加神山
五岩峰
望向南湖北山
再一次揹重裝經過南湖北山
這次要經由拔都諾府山，走南湖西北稜下到魔葉名病山，意外覺得路線還蠻安全好走的，從照片後往下切
三角點旁可以搭下2頂帳，就決定在這邊過夜了，但今天還要輕裝去單攻多加神山，為什麼不是選擇塚呂馬布山？考量隔日有塚呂馬布池可以用，然後塚呂馬布山登山口又離四季國小停車處比較近
魔葉名病山來回多加神山，上下各快1000，好硬喔
D6
魔葉名病山-塚呂馬布池-塚呂馬布山-塚呂馬布山西北峰-台7登山口(21K處)
塚呂馬布池，覺得一定要去，覺得很美
塚呂馬布山
塚呂馬布山西北峰，從這邊開始往下，真心覺得路線很難走，開的很爛，尤其到竹林區後，往下走到大水池，真的是又滑又陡，超危險的
行程記錄時間：僅供參考
D10700 紅柵門0800-0832 加羅湖叉路休息0943-0952 林道瀑布休息1036 霧覽山登山口1140-1205 鐵牌營地1336-1349 小活水源休息1520 比野巴宅山入口1528 比野巴宅山1538 比野巴宅山入口 宿D20645 比野巴宅山入口0725 次考干溪0812-0830路上休息0905-1043 比亞毫部落休息1455 過夜 高度約1800D30645 宿營地起登0746-0800 敷島山休息0901-1002闊闊庫溪休息1325 巴奈良山(中華有4G)D40626巴奈良山0958-1026 出箭竹休息1128-1202 馬比杉山休息1248 三叉路1321 溪底三叉路1528-1534 四叉路標示牌休息1555 南湖山屋D50639 南湖山屋0702 南湖北峰叉路0726 南湖北山叉路0730-0747 南湖北山休息0855-0917 巴都服山休息0957 鞍部1045-1106 拔都諾服山休息1209-1253 魔葉名病山休息1422-1430 多加神山休息1712 魔葉名病山D60657 魔葉名病山0858-0906塚呂馬布池0912-0938 塚呂馬布山休息1202 塚呂馬布山西北峰1325 大水池1330 台7甲21K
行程記錄軌跡：僅供參考
https://hiking.biji.co/index.php?q=trail&act=download_gpx&id=318769


STUDIO A新年消費滿額抽MacBook Pro 挺桃園2小時快送

迎接農曆新年，年終、紅包錢陸續到手，正是升級換新機的最佳時機！STUDIO A推出「2021牛轉新運超級大樂透」，即日起不限官網及門市，凡消費滿1,688元就送好運紅包袋與「2021牛轉新運超級大樂透抽獎券」，2月11日至2月16日持行動會員卡及好運紅包中所附之抽獎券至全台STUDIO A門市，即可參加1次抽獎，券券有獎，獎品包含STUDIO A會員積點10,000點（價值5,000元）、Moshi藍牙無線耳罩式耳機（價值8,500元）、SEKC真無線耳機（價值2,490元）、LAUT iPhone 12系列手機殼、VAP雙18W-PD快充充電器等豐富大獎。
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疫情持續拉警報，STUDIO A也針對桃園地區會員推出「2小時快送」服務，開放每日11時至20時，只要會員於STUDIO A官網「2hr快送」專區選購產品，完成線上訂購及付款，即可享受即時宅配到府的快速與便利性，且不受平假日之限制，不僅減少公眾場所人與人的接觸頻率、還可將出門往返的時間成本節省下來。「2小時快送」服務第一階段將率先啟動「桃園區、中壢區、平鎮區、八德區、蘆竹區、龜山區、大園區」等7個區域，其他區域及縣市仍可利用最快隔日到貨的宅配服務方式訂購。


被指控偷飯店「半卷衛生紙」 63歲洗碗清潔工想不開

中國安徽合肥63歲的蒯姓女士在當地一間飯店做洗碗清潔工。日前在飯店員工廁所如廁後，拿走了半卷衛生紙，結果遭飯店方指責偷竊，上級並揚言要罰款並將她開除。
據蒯女士家屬表示，蒯女士為此哭了整夜，翌日在飯店的宿舍服藥自殺。幸而發現及時，她被送往醫院救回一命，但目前仍在醫院接受治療，而飯店方至今不願承擔醫藥費。
據蒯女士家屬表示，蒯女士今年63歲，她1年前到涉事的曙光薇飯店（天鵝湖店）做洗碗清潔工，每月薪水人民幣2400元（約新台幣1萬元）。今年1月27日，蒯女士在員工廁所如廁後，想到宿舍的衛生紙用完了，就隨手把剩下的半卷紙放在口袋裏，打算帶回宿舍用，「宿舍也發衛生紙，但沒有那麼及時，在飯店也不方便外出，所以員工時常會這麼做。」
然而，飯店工作人員隨後找到蒯女士，指責她偷竊，而且要求搜身。在與總經理一番解釋後，其迎來的卻是直屬主管黃女士的斥責，認為她偷東西還越級上報，要開除。據家屬描述，蒯女士為此哭了一整夜，「想到清清白白一輩子，最後因為半卷衛生紙沒臉見人」，翌日在飯店的宿舍服藥自殺。
1月31日，蒯女士的女婿王先生向大陸媒體表示，蒯女士自盡前曾給女兒發消息說心情不太好，家人覺得事情不太對之後就去了飯店，但還沒趕到飯店時，就被告知蒯女士已經被送到了醫院。目前，蒯女士仍在醫院接受治療，意識還是有些不太清醒，比較嗜睡。
王先生說，岳母服藥之前跟妻子提起過此事，稱當時沒有向主管解釋過多，而是立即承認拿衛生紙一事，沒有辯解。但飯店主管表示，這是盜竊行為，要罰款，還讓蒯女士「不用再去上班了」。蒯女士女兒當時安慰她，稱「這事既然已經發生了，該罰錢就罰錢，讓這事就過去了」，怎料蒯女士還是服藥自盡。
飯店方拒承擔醫藥費
蒯女士家人稱，目前飯店不願意承擔醫藥費，令他們感到不滿。「就算是犯了錯誤，但是在飯店出事了，也應該盡到一定的義務。我們還沒有說甚麼，他們就說要走法律程序。我們沒有說她的行為是好的，但起碼要安撫下老年人，讓老年人情緒穩定下來。我們也不想怎麼樣，但是至少對這個事的處理要有誠意，現在不管不問我們肯定不太接受。」
涉事飯店陳姓經理稱，飯店已經就處理方式與家屬進行過溝通，希望不要只聽一方的說法，「我們集團也有法務部門，對於家屬的言論我們也會做保留。」
他表示，飯店方已經盡到了義務，該做的都已經做了。「該怎麼解決，我們飯店已經跟家屬溝通清楚，他們可以通過正當法律途徑去解決。如果通過正當途徑去解決，法律上怎麼判，我們就會怎麼去做。其他方面我們目前不發表任何意見。」
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文章授權轉載自《香港01》
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桌球／不見江宏傑參加任何比賽 日媒：他幾乎是退役了

本季日本桌球T聯賽即將進入尾聲，琉球太陽目前高居男子組第一，而台灣選手江宏傑也在陣中，但近兩年來卻沒有出賽紀錄，而日媒《Daily新潮》甚至報導，江宏傑幾乎已經退役。
江宏傑曾代表台灣參加里約奧運，當時世界排名第88位，《Daily新潮》指出，「江宏傑在琉球太陽雖然是洋將身分，但比起實力，大家認識他是因為他是福原愛的老公。」
報導提到，江宏傑在2018年首度代表球隊上場，但當年僅拿下1勝5負的戰績，2019年也都沒有上場，加上去年因為疫情而無法前來日本，代表江宏傑已經近兩年沒有參與正式比賽，而今年球隊登錄名單上有5位外國選手，卻只有他的名字沒有出現。
2019年之前，雖然江宏傑一直有參與國際賽事，不過成績並不理想，目前世界排名僅367位，而該媒也向球隊公關詢問是否會續留江宏傑，回應：「雖然球隊會再討論，但目前疫情狀況仍不明，監督也離開球隊了，也不曉得江宏傑有沒有留在日本的意願。」
該媒也提到，近年來江宏傑也將重心漸漸轉往演藝圈，例如在台灣熱門體育綜藝節目中亮相，以及參與多支廣告拍攝，更是語帶諷刺表示，「只有福原愛上節目打桌球時，才會拿起球拍。」
日桌球聯賽選手名單未見江宏傑 日媒推測將引退
【中央社／東京1日電】
台灣桌球好手江宏傑效力日本T聯盟桌球聯賽的職業桌球隊「琉球未來太陽隊」（琉球Asteeda），但日媒發現江宏傑已不在T聯盟選手名單內，可能因實力因素引退，在台灣轉當藝人。
日本新聞雜誌「週刊新潮」網站「Daily新潮」報導，江宏傑在T聯盟成立前的2017年，就加入以沖繩為據點的琉球未來太陽隊，當時江宏傑剛與日本知名桌球好手福原愛結婚，球團對江宏傑入隊大幅宣傳。
T聯盟相關人士表示，江宏傑當時世界排名第88名，以洋將來說立場微妙，但跟桌球實力比起來，球團簽約的主因是期待江宏傑帥氣的外表與身為「愛醬（福原愛）老公」的高知名度。
琉球未來太陽隊的主要贊助商樂桃航空，也希望藉由江宏傑主打台灣與沖繩航線，江宏傑猶如球團招牌人物。
這名人士說，但2018年10月T聯盟正式成立後，江宏傑只出戰6場雙打比賽，戰績1勝5敗；2019年沒有出賽，本季也因為武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情影響無法來日本，2年來持續沒有出賽。
報導指出，T聯盟官網上，琉球未來太陽隊登錄的本季12名選手名單中，沒有江宏傑的名字，但卻登錄了同樣因為疫情無法赴日的4名外國人選手，顯示江宏傑已不被球團視為戰力之一。
不過，江宏傑的照片，現在仍然被放在琉球未來太陽隊官網首頁正中間最顯眼的位置。
對此球團公關負責人表示，江宏傑現在仍是球團成員，沒有登錄在T聯盟選手名單中，是因為登錄人數有限，登錄選手名單也有球團教練的意見在內。
對於這一季繼續與江宏傑簽約的原因，公關負責人說，江宏傑的確因為實力因素沒能出場比賽，但球團考量的不只是桌球能力，還有包含其他活動等，從全體去考量。至於下一季是否會與江宏傑續約，他說，將等本季結束之後再做討論。
報導認為，江宏傑作為T聯盟桌球選手的活動，實際上已經結束了；且最近1年來，江宏傑的臉書上幾乎沒有看到桌球活動，在台灣參加運動綜藝節目、演出各種廣告等演藝活動較為頻繁。


日本人跑遍台灣／Soonnet 5K最速RUN 又破PB了！

今天我參加soonnet 的台北最強5k。這次的場地是在臺北田徑場裡面，台北最大的田徑場，很特別的經驗。但是好可惜，這是soonnet 的最後一場在台北的賽事。今天我的目標是破pb，破18分鐘。但上禮拜天我跑30k，我腳有點累。怎麼辦？起跑後，第一圈88秒。太慢了。破18分鐘我要每圈86秒。第二圈再88秒。我感覺我的腳很重。而且，直線道有逆風。第三圈也88秒。完蛋了。但因為最後一場，拼了！我決定加速，就算後面爆掉也沒關係。因為這是最後一次的機會，在臺北田徑場跑步。我不想因爲保守，然後後悔。第五圈，我加速了。86秒。ok。然後，第六，第七，第八，第九，都86秒! AquaFeb贊助的alphafly 給我很大的幫助！有可能我今天有機會破18分鐘！
雖然第十圈我已經很累，但努力不要放棄，今天仍然有機會。最後兩圈時，看到時鍾，只有2'50！代表我要85秒兩圈。很緊張，我只要變慢一點就超過18分。最後一圈看到時鐘，16'35! 只有85秒! 我開始全力加速! 我很累沒關係。衝啊! 回來時，看到時鐘，17'50, 51,52, 53, …...17'54! 破了! 跑齡10年終於破18分鐘了! 太感動了。跑完後 第一名的獎品有Footland 的襪子! 謝謝soonnet，謝謝Footland!謝謝Aquafeb 贊助。Aquafeb 有很多跑鞋，運動用品。而且有Tomo的專屬折扣碼再享全站95折-TOMOAQ12。
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靈魂為什麼要急轉彎？因為人生不是直線進行的！

數年前上映的皮克斯動畫《腦筋急轉彎》（Inside Out），是一部令人印象深刻電影；描述人類腦中的五種擬人化情感(快樂、憂傷、憤怒、厭惡、驚嚇)如何運作及影響人的情緒。劇中的主角萊莉（Riley）甚至成為我課程內容的一部份。
由於《腦筋急轉彎》太令人驚艷，所以當《靈魂急轉彎》(Soul)預告上映時，就會有一股先睹為快的衝動。
明知這是片商的小伎倆: 延續經典電影的命名方式，讓觀眾產生聯想，吸引他們去看一部可能毫無相干的新電影；但是理智知道是怎麼一回事，情感(好感、好奇感)卻是檔也擋不住。
喬 (Joe) 是一個年屆中年，懷才不遇但仍有夢想的鋼琴手；好不容易得到一展長才的演出機會，卻意外地跌入人孔重傷昏迷，成為瀕臨死亡邊緣卻不想告別人世的靈魂。
22號則是一個憤世嫉俗，只想待在靈界不想投胎的靈魂。喬在爭取回到人世時，卻誤打誤撞成了22號的導師(Mentor)。
電影的內容就是在描述一個「不想死」(喬)和一個「不想活」(22號)的靈魂如何「超越」生死的故事。
兩個矛盾又固執的靈魂
「不想死」的喬
命宮組合 - 武曲(化權)、貪狼、天魁
等待發跡機會的喬，糾結於兩難的選擇 - 穩定的教職與心中的夢想(在知名的爵士樂團擔任鋼琴手)；其實就是典型武曲貪狼的矛盾與糾結。
武曲務實、保守，因此信奉"識時務者為俊傑"以及"拿到手才是自己的"。但貪狼是有才華、夢想、有野心的，況且貪狼的人生一定要有舞台；大好的表演機會，甚至可能一夜成名的機遇，怎麼可能輕易放棄?
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而「武貪不發少年人」的部分原因，是因為內心中的兩股意念遲遲無法整合，無法下定決心朝著確立的方向前進。
由於武曲貪狼一定位在紫殺盤，而紫殺盤是所有盤型中空宮最多的一種排列；空宮多也代表紫殺盤的各類坐命者受到環境、際遇影響的機率較高，遇到煞星獨坐的機率也比其他盤型的坐命者高。運勢不佳、運勢容易受影響而不穩定，晚發的情形就會更明顯。
紫殺盤之紫微在巳
武曲貪狼另一個晚發的原因也在於: 武曲貪狼的臨宮必然是太陽巨門、天同太陰，也就是「 日月夾命」。除了深受父母的影響外，也代表坐命者大多受到父母的庇蔭(用白話文來說就是好命)；既然多受父母庇蔭，自身要努力奮鬥的動機就會減弱。
喬的音樂啟蒙，深受父親的影響；而母親也暗示他: 要不是自己的店收入還不錯，又怎能讓年屆中年的喬還有逐夢的機會?
既然「不發少年」，那麼武曲貪狼什麼時候才會發呢?
通常要等到第五大限，也就是武曲貪狼走到紫微七殺或是廉貞破軍的大限。無論是廉貞破軍，還是紫微七殺，都是目標導向、行動快速、控制慾望強烈的組合。
當本命命宮與大限命宮都是殺破狼的組合時，坐命者的性子也就更急。於是喬在還沒搞清楚狀況下，就急著衝回自己奄奄一息的身體，最後陰錯陽差地進入了治療用寵物貓的身體，而讓22號進入自己的身體。
命宮中的天魁，除了讓喬可以成為中學的音樂教師，即便誤闖靈界，也能蒙混過關成為靈魂導師，協助22號找尋屬於自己的火花。
天魁畢竟是熱心助人的星曜，在經過一番思考後，喬透過月風（Moon Wind）的協助，將22號從迷失靈魂中拉回，並歸還地球通行證。明知自己即將被送往作古畢業班（Great Beyond），無法回到自己的身體，喬仍陪伴22號一程，降低他的焦慮與不安，順利前往地球投胎。
天魁的雙向貴人作用，也讓靈界的傑瑞們在受到了喬的激勵後，願意再給他一次機會，讓喬離開作古畢業班，回到原本的人生。
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「不想活」的22號
命宮組合 - 天同、巨門、文昌
雖然個性與喬截然不同，22號也是一個矛盾又糾結的組合。
在靈界中， 22號就是一個憤世嫉俗、人人喊打的老屁孩(因為它在靈界實在待得夠久了)!
巨門在命宮，福德宮必有天梁，也是巨門挑剔的源頭；但是天梁的思路清晰，不時帶有獨特的見解，加上同是重思考的文昌之後，如虎添翼。因此，辯才無礙的22號可以面對不同的名人侃侃而談，毫無懼色。
但是巨門本身就是個固執、主觀意識強的星曜，雖然心思細膩、觀察力入微，但是較消極及負面的思維，通常對於人、事、物都抱著懷疑的態度，有時對別人的好意卻一點也不領情。鐵齒、好辯、不認輸，導致人際關係不佳。由數位靈魂導師對22號的評價，可見一斑。
德蕾莎修女: 「我不喜歡你!」
哥白尼: 「世界不再圍繞著你旋轉!」
穆罕默德·阿里(拳王): 「你真是個討厭鬼!」
瑪麗·安東妮(法國王后): 「沒有人可以幫助你!」
榮格: 「我的潛意識討厭你!」
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這種偏向負面的個性，也顯現在22號嘗試不同性質工作時的心態。
消防隊員: 「火真漂亮，但是我有點想讓它傳播蔓延，嘿嘿!」
圖書館管理員: 「這個工作，沒人會感謝，而且隨時會有因預算刪減而失業的風險!」
當喬向22號坦承，他並不是真正的靈魂導師時，22號巨門多疑、敏感的個性立刻發作，懷疑喬是否想要用逆向心理學來說服它。
就連聲音，22號也要挑選一種令人惱怒的語調!
而命宮中的另一顆主星天同，則展現了另一種隨遇而安的特質。
22號認為待在靈界很好，很舒服，有固定的日常生活、飄浮在空中、解數獨難題，對投胎到地球沒什麼興趣。
但是，當22號陰錯陽差地進入喬的身體，展開地球的探險之旅時，它將天同天真、童稚、毫不扭捏、自我滿足的特質發揮得淋漓盡致。(沒錯，對於靈魂而言，它就是個嬰兒!)
剛出生的嬰兒能做什麼? 就是不斷地吃!
嘗到Pizza的美味之後，一塊接著一塊吃了起來；在理髮店吃了棒棒糖後，臨走時又偷拿了幾支；前往搭地鐵時又吃著Bagel；在地鐵中則喝著別人喝剩的飲料。
當逐漸熟悉環境之後，天同像孩童般的直率，也展現在它將路邊廣告小紙條抽得一張不剩、在櫥窗前大玩反射的效果、隨興地躺在地面的出風口。
而與喬的母親起衝突或是遇到難解的問題時(想要留在喬的身體，繼續待在地球找到自己的火花)，本能的反應就是"逃走"。(小孩遇到狀況時，本能的反應也是逃走!)
當22號在喬的身體時，巨門的特質就完全消失了嗎? 倒也沒有!
逃離醫院，面對嘈雜、擁擠的人群及環境時，22號選擇就地躲避，拒絕繼續前進。鋒利的毒舌再度展現: 「我要一直待在這裡，直到你那笨拙的身體掛掉!」
在理髮店面對保羅的挑釁，22號的一句: 「他只是用批評我來掩蓋自己夢想失敗的痛苦」，瞬間讓保羅自討無趣，悻悻然地離開；也讓人見識到巨門的吵架及辯論功力。
巨門另一種與眾不同的特質與魅力，也展現在22號的身上。雖然固執、挑剔、鐵齒、毒舌、負面思考讓巨門的人際關係不佳，但是它的群眾魅力卻是凡人無法擋。
22號只是在理髮時和老戴（Dez）隨意聊天，到後來所有的理髮師及顧客都聚精會神地聽他在說故事。無疑地，它就是個天生的街頭演說家!
(我們的某前總統與前市長，不也是常有口舌是非及風波，討厭他們的人欲除之而後快；但是動員造勢時，往往卻是萬人空巷，粉絲趨之若鶩!)
相同的情境，不同的靈魂也會有不同的人生
雖然喬與22號的個性中各自有其互相矛盾的成分，但它們分別代表兩種截然不同的人格特質與價值觀。也就是陽性個性中的重物質、目標導向，與陰性中的重情感、重源頭、非目標導向。
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離開理髮店時，老戴對喬(但是身體內卻是22號靈魂)說: 「很高興和你聊聊爵士樂以外的事物...」
22號反問: 「為什麼我們以前從未討論過你的生活?」
老戴: 「你從來沒問過 ….」
你可以想像，以往當喬去理髮時，大概就是大談他的「爵士夢」；陽性以自我為中心的個性主導了話題，而老戴身處以客為尊的服務業，自然是讓客人開心滿意為第一要務。客人不問，自然也不會自討無趣地談及自身的種種故事。
22號則不同，雖然它對地球的種種沒興趣，但是它對人的思想、念頭卻是相當有興趣。
在靈界，22號對喬說: 「我想要瞭解: 你的人生是如此可悲，但你為什麼這麼努力地想要回去?
」
在地球，22號對喬說: 「我想要瞭解: 康妮可以在地球上找到她喜歡的事物，也許我也可以!」
在靈界，22號對音樂毫無興趣，甚至嫌音樂吵雜。
但是在地球，22號卻深深地被街頭演唱歌手的情歌所打動而流連忘返。是因為歌聲中的情感? 還是歌詞中對情感的頌讚?
畢竟，天同與巨門都是注重情感、感受的主星。22號在前往半音符赴約的途中建議喬:「你應該再打個電話給麗莎!」
但喬的回答卻是: 「我現在真的沒有時間去談戀愛!」
如果我們將喬的身體當作是一具「阿凡達」，當「阿凡達」分別由22號靈魂與喬的靈魂來操控時，會產生不一樣的行為嗎? 甚至會發展出不同的人生嗎?
小至聊天的內容、行程途中關注的事物不同，大至對感情態度的不同，在相同的情境下，不同的靈魂極有可能會有不同的人生! (更何況巨門是最容易舊情復燃的主星!)
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生命的火花是什麼?
生命的火花到底是什麼?
是目標、熱情、目的，還是人生意義? 電影中並沒有給出具體的答案!
但既然是「火花」，也代表它發生在一瞬間，而在火花的作用下產生巨大的效果!
所以喬的火花可能是小時候爵士俱樂部鋼琴手所彈奏的音樂。
康妮的火花可能是22號的讚美與鼓勵。
(某前總統的火花可能是政治前輩的政見演說，他聽完之後深深為之著迷；不久後休學，棄商從法)
那麼，22號生命的火花是什麼?
它自己認為可能是看天空、走路 …
天同與巨門本來就是重內在、重思考、重感受的主星，因此思考力、感受力是強項，行動力、執行力是弱項。這種特質容易誤將想像當作現實，直到實際體驗後才發現現實與想像有極大的差異。
22號藉由喬的身體所進行的「投胎前地球之旅」說明了上述的現象。
但22號畢竟是人生體驗極為有限(吃吃喝喝、理髮、走路、搭地鐵)的靈魂，期望一個小孩講出深具意義的人生道理，本來就是強人所難。
但是「探索及體驗」帶給了22號巨大的震撼與啟發，「探索與體驗人生」或許就是22號的人生火花。既然是探索與體驗，無論結果如何，無關好壞與對錯，它們都是探索的一部份!
看著天空，看著雲朵與光線的變化就是一種體驗。
走在路上，感受不同的人、事、物，就是一種體驗。
(耍廢、擺爛、無所事事，也是一種體驗!)
爵士樂曾經是喬的生命火花，「體驗人生」也可能是他的另一個生命火花。
(也可以考慮「幫助他人」，那是喬很擅長的事!)
在論命的過程中，我最常被問到的問題就是: 「你預測的這個結果，有沒有改變的可能?」
如果我們相信個性決定命運，《靈魂急轉彎》的故事或許就已經提供了答案!
【更多精采內容，詳見沒有辦公室的人生策略長】


【療癒之路】王意中／我曾被當成偷書賊（上）

文／王意中
直到現在，人已經過了半百，但孩童時，那隻手，卻依然令我心裡隱隱作痛……
那是我人生中第一次深深覺得被羞辱。也因為那隻手，逐漸改變了我這一生個性的形成，與看待自己以及周圍日常生活事物之間的關係。
─
就讀國小五、六年級時，我非常喜歡從新北市（那時還稱為臺北縣）三重埔的家，搭乘公車到臺北市光華橋下的光華商場，逛逛地下室的舊書店。
還記得那一年，正值過年期間，我帥氣地穿著趴哩趴哩的格子小西裝外套，在內側口袋塞著紅包袋，來到了光華商場地下室的舊書店。
我聚精會神地瀏覽著架上一本又一本的書，不時把西裝外套稍微打開，以確認裡面的紅包袋是否還在。
就在那一刻，改變我人生的那一隻手，突然間，朝著我的肩膀右後方拍下來──老闆二話不說把我轉向他，將我的小西裝外套掀開，並撂下話：
「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」
頓時，我愣在現場。
沒有多久，一股羞愧感直衝腦門。當下，我沒有哭，也不敢哭。我嚇到了，不知道該如何回應或辯解。
那是我第一次公開被羞辱、被懷疑。
─
從那一刻開始，我漸漸發現我變了，變得更為敏感，更怕犯錯，就如同身上的皮膚被撕裂開來，只要有一丁點的碰觸，都會讓我痛得哇哇大叫。
無盡的焦慮，被啟動了。
我發現，有些事我不願意講，就這樣埋藏在心裡面。與其說不願意講出口，倒不如說是我真的不知道該怎麼開口，不知道該向誰說，不知道該如何說。
這件事情深深地埋藏在小男孩的心裡，一藏就藏了十三年，才終於破土而出，對研究所同學說出口。
─
就從那一刻開始，我的自我要求變得愈來愈高，雖然我也明白非常不合情理，然而許多念頭在腦海裡無法控制，恣意妄為地要出來就出來。
從那時起，在我眼前，許多的事物不能帶有任何瑕疵、任何汙點、任何摺痕、任何破損……簡單地說，我不允許有錯，我不能犯錯，我害怕犯錯。
但困難就在這裡了，誰的成長不會犯錯呢？
那一隻手，如同將一張純潔的白紙抹黑，玷汙了我的童稚心靈。
我知道自己的許多行為變得非常奇怪，且必須隱藏起來，不能讓別人知道。
內心那些不合理的想法，更如被深深放在地底下的棺木中，我永遠也不想把蓋子掀開。
─
我熱愛集郵，但此後我總覺得，使用夾子夾郵票，在郵票上會留下夾痕。郵票有了痕跡，好比有了瑕疵，令我渾身不對勁，注意力盡在那無形的痕跡中。我將郵票與郵票之間的邊緣齒孔很謹慎地撕開，卻覺得撕下來後，郵票上的齒孔依然不甚整齊。試著用剪刀剪，剪了下去，又總覺得齒孔剪得不對稱。
青少年時期會手寫信與聖誕卡、賀年卡，但只要有錯字，我二話不說就撕掉信封，揉掉信紙，絕不塗改。
寫字時，我一定得用尺，放在每個字的下緣，讓每個字都寫得工工整整、規規矩矩，保持在同一條基本線上。有一次考試時，我忘了帶尺，結果愣在現場，不知道該如何是好。最後，我只好把學生證當成尺用。監考老師還懷疑我是不是想要作弊。
我不想要有瑕疵，我極盡地焦慮。
我的道德感變得愈來愈強烈。或是說，「被懷疑偷書」這件事讓我愈來愈焦慮，雖然已經過了好多年。
當年只要買書，在書本的蝴蝶頁上，一定會寫下買書的日期、時間與清清楚楚的價錢，並且在最後用力蓋上自己名字的印章。
在蓋下章的那一剎那，證明了一件事：這本書是我買的，我沒有偷。
書名：《覺察孩子的焦慮危機：咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始，讓孩子學會紓解焦慮，安定成長》作者：王意中出版社：寶瓶文化出版時間：2020年12月30日
「蓋章」這件事，有段時間，竟成了一種令我感到最舒暢的儀式。
當書有了摺痕，就是一種不完美。重點是，那股莫名的焦慮感讓我很不舒服。我就是不想要有瑕疵。
為了不讓書角摺起來，我花了許多時間與心思，仔仔細細地為一本一本的書做了保護的書套外衣，不願讓書有任何損傷。從同學的角度來看，覺得我的手工好細，好精緻，甚至於幾度希望我幫他們包書套。可是沒有人瞭解我為什麼要做這些事情。
一直以來，逛書店都是我最喜歡的事，但就從那一次被懷疑偷書後，逛書店卻成了我心中最為矛盾、最為焦慮的日常活動。
每次只要一進入書店，我就會開始擔心是否又會被老闆懷疑偷書。後來，許多店家開始安裝電子防盜器，每當要離開書店時，我心裡總是萬分焦慮：警報器會不會突然間發出嗶嗶聲，警示有人偷書？！
雖然我很明確地告訴自己，我沒有偷書，但心裡面，依然有著強烈的焦慮存在。好痛苦，好痛苦，當時，真的是非常地痛苦。
那個年紀的我，真不知道該如何度過那段極度焦慮的日子。（上）
●本文摘選自寶瓶文化出版之《覺察孩子的焦慮危機》自序。


現實版「鬼滅之刃場景」！一刀石、雲取山...還有嘴平一之助的出生地

【撰文:東京黃小小/ 窩日本】
要說2020年最火爆的動漫，當然是非『鬼滅之刃』莫屬了。不僅電影票房頻創紀錄，還被選為2020年日本熱銷商品排行前十名，甚至還有鬼滅之刃的主題列車推出。
但是你知道嗎?在漫畫中所設定的場景，絕大部分都是取景於現實世界中，也因此最近掀起了一股鬼滅之刃取景地朝聖的風潮。除了網路上討論熱烈的一刀石、酷似無限城的大川莊以外，還有哪些被認為是鬼滅之刃取景的地點呢?前往這些取景地的交通資訊又是如何呢?讓我們一起來場鬼滅之刃的聖地巡禮吧~~
1. 天之石立神社的一刀石
首先要介紹的是位於奈良縣的天之石立神社。位於神社境內的『一刀石』，因為與炭治郎前往最終選拔前所劈開的大石頭十分相似，因而成為鬼滅之刃粉絲的熱門朝聖地。
而且從岩石前豎立的牌子可以知道，這裡據說是劍豪柳生石舟齋宗嚴與天狗對戰的地方。炭治郎的老師，鱗瀧桑不也是總打扮成天狗的樣子嗎？這讓天之石立神社也是參考取景地的可能性更高了。
地址: 奈良市柳生町
交通方式: 奈良車站搭乘巴士至柳生站下車，徒步約30分鐘
位於東京都內的雲取山，被認為是主角炭治郎及妹妹禰豆子生長的故鄉，這也是唯一被官方所認證的聖地。看這氣氛腦海裡是不是浮現了第一話時，炭治郎揹著妹妹下山的場景呢?
官方唯一承認的鬼滅之刃取景地: 雲取山
事實上在取材時，制作團隊曾經來過雲取山實地考察，而山中曾有叫做神樂的太子堂存在，更是與故事吻合。
雲取山是日本百大名山之一，也是東京都內最高的山，因此從東京出發到雲取山朝聖雖然不遠，但仍然要事先做好準備，不要貿然就前往。最有人氣的登山口是在鴨澤，可以從最近的電車站JR青梅線奧多摩站出发，坐巴士約35分鐘就可以到達這個登山口。
地址: 東京都西多摩郡奥多摩町日原
交通方式: 奧多摩車站搭乘往丹波或鴨澤西的巴士至鴨澤站下車
3.大岳山(東京都)
同樣也是位於東京都內的大岳山，則被傳聞是主角之一的嘴平一之助的出生地。有許多大岩石及小崖坡的地形，確實很像孕育出野性的嘴平一之助的地方(笑)
傳聞是嘴平一之助成長地方的大岳山圖片來源
然而比起上一個介紹的雲取山，大岳山的登山路線更為多樣化，不論是登山的初學者還是老手，都能選擇適合自己的路線享受樂趣。因此想登山來個聖地巡禮的話，不妨從大岳山開始喔。
地址: 東京都西多摩郡檜原村奥多摩町
交通方式: 武藏五日市站搭乘巴士約35分鐘
4.寶滿宮竈門神社(福岡縣)
雖然沒有出現在漫畫的場景裡面，但因為寶滿宮竈門神社名字裡有『竈門』二字，因此被認為是炭治郎與妹妹禰豆子姓氏的由來。而且作者吾峠呼世晴也是出身福岡，所以這個說法還是有點可信度的。
宝満宮竈門神社同時也以結良緣而著名。主祀玉依姬命，不只是戀愛關係，對於家人、朋友或是工作上的人際關係都有很好的效果。因此除了巡禮鬼滅之刃的聖地之外，也可以順便來拜拜祈禱良緣喔。
地址: 福岡県太宰府市内山883
交通方式: 太宰府車站搭乘社區巴士約10分鐘
其他的5個場景在哪裡呢?來看下集一探究竟吧~~
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看準新冠疫苗商機 華航超低溫運送服務最低可達-80°C

新冠肺炎疫情全球升溫，疫苗成控制疫情關鍵，看準COVID-19疫苗運送商機，華航開啟超低溫運送服務，添加乾冰後運送保存溫度最低可達-80°C。
華航表示，華航名列全球前六大貨運航空公司，是台灣目前唯一獲得國際醫藥品冷鏈運輸認證的航空公司，華航從2013年起，布局現代化醫藥品冷鏈物流市場，並申請國際航空運輸協會醫藥品冷鏈運輸認證，在2019年4月通過嚴格審核，為台灣首家且當前唯一獲此認證的航空公司。
華航表示，國際航空運輸協會(International Air Transport Association, IATA) 特別注重運送風險評估與管理，華航在運送前的場站能量分析、人員訓練等皆有完善措施，且冷鏈運輸經驗豐富、管理完善，不僅運送過程全程監控、優先進倉，還額外提供貨主可透過官網追蹤溫控櫃的溫度、電量等，種種高品質服務及對運送的嚴謹態度，是獲得國際航空運輸協會醫藥品冷鏈運輸（CEIV）認證的關鍵。
華航說，在低溫冷鏈空運服務上，華航具有豐富的操作經驗、國際公認的運輸資質，將低溫貨品築打於主動式溫控櫃內，可確保貨品品質不受到環境溫度差異干擾，即使往來季節相異的南北半球也沒有問題，上至+25°C、下至-20°C的品項，如流感疫苗、抗癌藥、胰島素、快篩劑等，均可確保穩定安全的運送。
華航表示，為進一步拓展產品服務範圍，華航與國際被動式溫控櫃供應商簽約合作開啟超低溫運送，同樣是以溫控櫃的方式確保貨品運送品質，但和一般冷鏈以電力控制溫度驅動的主動式溫控櫃集裝箱不同，被動式超低溫溫控櫃免用電池，採用專利的真空隔熱溫板(Vacuum insulated panel)，搭配相變材質 (phasechange material) 調溫真空絕熱，可有效保持特定低溫溫度長達5天，添加乾冰後最低保存溫度更可達-80°C，為特定疫苗藥品提供穩定、安全的溫度環境，達到保持功效、運送質量和維持價值的優質運送服務。
華航說，新冠疫苗運送增加全球貨運需求，華航身為全球航空貨運主力業者，已經做好準備，且陸續接獲多家業者洽詢各類疫苗載運計畫，目前正在安排中。華航以醫藥品冷鏈的國際認證及多年的專業運送經驗，加上遍及歐美主要城市如德國法蘭克福、英國倫敦、美國紐約與芝加哥等航點，可隨時配合運送疫苗的需求；同時研議與聯航接洽合作，協助他國轉運疫苗商機。


微軟新職缺：為Windows 10加入更多新介面 及使用體驗設計

新職缺內容顯示，微軟目前正著手針對Windows 10加入新功能與使用體驗，預期將在之後的版本更新帶來全新使用感受。
微軟在去年釋出諸多介面更新之後，顯然接下來也計畫持續讓Windows 10作業系統介面更加美觀，尤其在接下來準備推動換上全新設計的Windows 10X之後，預期會有更多介面需要因應不同使用模式重新調整。
在微軟稍早新增職缺內容顯示，將會在Windows部門成立全新小組團隊，藉此改善既有Windows 10 App內容使用介面，除了將以Fluent Design導入全新設計風格，預期在使用體驗設計也會重新規劃，讓使用者能更方便操作Windows 10作業系統。
同時，在相關職缺描述裡也提到未來設計團隊與Windows 10作業系統團隊、Surface硬體團隊將會進行縝密合作，意味接下來在Surface系列機種將會有更完整的軟硬體設計整合。
若以微軟接下來的作業系統更新時間來看，預期在今年秋季將會針對Windows 10作業系統進行重點更新，同時今年春季則預期會公布Windows 10X釋出時程。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


台灣藏家注意！ 波摩高年份珍稀酒款抵台開搶中

※提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康。
※飲酒過量，害人害己。
甫獲「2018威士忌投資者指數 （Rare Whisky Investors Ranking）」榜首的波摩（Bowmore）單一麥芽蘇格蘭威士忌，以「時間．賞味」品牌概念全新出發，推出2021年全新系列兩支限量酒款——「波摩30年」年度限量版與「波摩27年永恆系列 （Timeless Series）」。
「波摩30年」年度限量版是由酒廠經理David Turner與調酒大師Ron Welsh所打造的小批次釋出酒款，全球僅發行2,580瓶，台灣市場特別爭取到180瓶，在台建議售價為72,000元。「波摩27年永恆系列 （Timeless Series）」全球發行3,000瓶，台灣市場此次特別爭取到96瓶，在台建議售價為46,500元。
此次以年度限量版方式推出的「波摩30年」，蒸餾於1989年，酒液於雪莉豬頭桶（Sherry hogsheads）和波本桶熟成30年，每年只取兩桶，再以原桶強度45.3%的酒精濃度裝瓶。
※提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康。
※飲酒過量，害人害己。
它的金黃色澤酒液透出石楠花、香蕉、水蜜桃、鳳梨等熱帶水果氣息，細緻的香草奶油和蜂蜜風味巧妙地融合輕柔的泥梅煙燻風味，尾韻則帶有悠長的尤加利葉氣息。
波摩酒廠經理David Turner表示：「希望通過全新版本的波摩30年，展現酒液和橡木桶的最佳融合，接下來將每年限量發行新版本30年裝瓶酒款。用不同年度版本，講述Bowmore酒廠豐富的故事，而每個版本都各具獨特風格。」
波摩永恆系列（Timeless Series）推出至今已數十年，以「沙漏」作為品牌識別，每一瓶包裝中都附有一個沙漏。此次推出的「波摩27年永恆系列」，是該系列每兩年發行一次的限量酒款，於雪莉桶和波本桶熟成15年後，再於初次裝填的Oloroso雪莉桶熟成12年，然後以原桶強度52.7%的酒精濃度裝瓶。
它華麗的紅褐色酒液，展現豐富的桑葚、葡萄乾果香氣，一飲而下可感受到細緻的香甜栗子蜂蜜、烘烤咖啡豆及黑巧克力風味，口感帶有些許橡木桶單寧感，再以煙燻木、乾果和樹脂香氣結尾，尾韻柔美悠長。
※提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康。
※飲酒過量，害人害己。


春節別在路上過年 公路總局預測車潮提供解方

春節連續假期2月10日起至2月16日共7天，公路總局第二區養護工程處指出，2月10日（小年夜）到11日（除夕）上午出現返鄉旅次，中區台61線、台74線將有大量旅次出現。2月12日（初二）到14日（初三）出現大量觀光遊憩及拜訪親友旅次，車潮出現在台74線及觀光風景地區。2月15日（初四）到16日（初五）多是返回工作地旅次，台61線北上預估午後將有大量車潮。
公路局第二工務段指出，台中地區省道易壅塞路段為台74線快官系統及霧峰系統，預估尖峰日期2月10日小年夜至2月15日初四，尖峰時段上午8點半至下午1點，如果國道3號壅塞無法進入，建議民眾提前改道。
快官系統交流道壅塞，民眾改由彰興路交流道下，接台14丙彰興路再接台14線彰南路往國道3號草屯交流道;改由五權西路交流道下，接環中路至台14線彰南路往國道3號草屯交流道。霧峰系統交流道壅塞，請由大里二交流道下接環河路轉接台63線中投公路再接台14線芬草路至國3草屯交流道。
另國道易壅塞路段的疏運，中部地區國道壅塞，可改走轄區台61線、台74線及台3線等道路，容易找到省道的替代路線，在重要轉換點設置Q版「幸福公鹿」指示牌，建議用路人轉換替代路線時，跟著幸福公鹿走。
施工路段為台61線159k+064平面山腳大排橋改建工程，下方平面道路車道縮減為雙向各1車道通行；台17線臨港二號橋改建工程，雙向8車道縮減為北上3車道、南下2車道，用路人行經該路段時請依號誌及指示標誌標線行駛。
武陵櫻花季期間，中橫便道管制路段，因應春節連假及武陵櫻花季車潮，除原本7點、12點、下午4點半在上谷關及德基兩地管制站雙邊放行外，從1月15日起至2月28日止，每週一、五、六、日、增加10點放行(春節期間則每日放行)，春節假期間(2/10-2/16)再增加下午兩點放行，比原本通行時段多了2個時段，如遇到天候狀況不佳或颱風豪雨地震仍將封閉道路管制通行。
公路總局陸續在網站建置即時交通資訊網，道路沿線設置可變資訊標誌、路況廣播及通報專線等資訊，春節期間亦派員留守值班確保交通疏運順暢，相關資訊如下：
1.省道即時交通資訊網：公路總局網站提供即時交通資訊，包括CCTV即時影像、路況事件、壅塞情形等，且增加智
慧型手機查詢即時影像功能，供用路人掌握交通資訊。
2.可變資訊標誌：臺中轄區設置37座可變資訊系統(CMS)，提供最新交通路況及政策宣導。
3.路況廣播：轄區快速公路，每10公里設置警廣路況報導頻道FM94.5，供用路人隨時掌握最新路況。
4.道路維修通報專線：為能更進一步完善道路養護，每5公里設置道路維修專線，臺中工務段電話04-26992580、谷
關工務段電話04-25951224，員林工務段電話0800-000183便於大眾通報路況，工務段24小時均有留守人員值班
接聽。
5.路況查詢及通報：用路人服務中心專線0800-231035。


從巴瑞特任命美國最高法院大法官，認識「Congress」與「Parliament」2種國會的區別？

EZ TALK新聞台，為您呈現──年度3大熱門話題X10大領域X36則國內外新聞 嚴選36則話題新聞，回顧2020年不可不知的重要事件，囊括國際、社會、政治、財經、運動、娛樂、科技、消費、健康、環境10大主題，接軌世界，關鍵新聞絕不遺漏！（編按）
文/ EZ Talk編輯部
Barrett Confirmed to U.S. Supreme Court 巴瑞特任命擔任美國最高法院大法官 -October 27, 2020
共和黨佔多數的參議院於週一結束激烈的任命之爭，表決通過艾美康尼巴瑞特擔任最高法院大法官。此為川普總統在2020年大選前一週的政治勝利。此任 命結果賦予共和黨6比3的多數席次，這個狀況可能會維持多年。
巴瑞特是繼2017年尼爾戈蘇奇和2018年布雷特卡瓦諾任命通過後，由這位共 和黨總統任命的第三位最高法院大法官。這位48歲、來自印第安納州的聯邦上訴法院法官，填補露絲貝德金斯伯格大法官所留下的空缺，這位自由派代表人物於9月18日過世。
繼戈蘇奇和卡瓦諾的加入，現在又多了巴瑞特，象徵最高法院向右派急轉彎。部分法律專家甚至稱之為1930年代以來最保守的法院。6比3的多數席次將使保守派在持槍權利和競選資金等議題上佔有優勢，並在羅告韋德案與歐記健保等議題上對自由派構成威脅。
美國民眾高舉「No Rushed Justice」（不要草草上任的大法官），抗議川普在選舉前亟欲補上保守派大法官缺的舉動。 (©Stephanie Kenner)
巴瑞特的提名引起共和黨人熱烈迴響，他們在參議院的首要任務就是讓保守派法官填補法院空缺，而此舉激怒民主黨人，他們早就警告執政黨不要在選舉年填補空缺，尤其是共和黨領袖還在2016年阻止了當時總統歐巴馬提名梅瑞克賈蘭德法官一事。
在這場52比48的表決中，只有共和黨人投票支持巴瑞特，所有民主黨人皆投反對票。唯有一名共和黨參議員蘇珊柯林斯因為在緬因州面臨艱困的連任競選，所以加入民主黨人投下反對票。在川普提名後30天便任命通過的巴瑞特，是近代第一位未獲得任何少數黨投票支持而上任的大法官提名人。
週一晚上白宮舉行了宣誓就職典禮，巴瑞特的官方憲法宣誓儀式是由最高法院中最保守的大法官克拉倫斯托馬斯主持。首席大法官約翰羅勃茲將於週二的私人儀式中主持司法宣誓，巴瑞特將在此儀式中正式成為大法官。
Barrett 就任大法官的司法宣示儀式。左為首席大法官 John Roberts。(Fred Schilling©WikiCommons)
Congress vs. Parliament 都是國會，有什麼不同？
國會congress與議會parliament功能相似，都是國家最高立法機關，也是由兩院所組成。但最大不同之處，congress的兩院皆由直接民選選出，一般見於新興民主制國家，如美國、台灣；但parliament的上院則是由政府選出，下院才是由民選選出，parliament議會制度歷史較為悠久，常見於歷史悠久、（曾）施行君主立憲的歐洲國家，如英國。
書名：《新聞英文年度關鍵字：EZ TALK 總編嚴選特刊》 作者： EZ TALK編輯部, Judd Piggott, Luke Farkas Jacob Roth, Sandi Ward 出版社：EZ叢書館／日月文化 出版時間：2021年2月4日
appeals court 上訴法院
美國幾乎所有州與聯邦法院都設有三級司法系統：「初審－上訴－終審」。初審由trial court「初審/一審法院」負責；接著是上訴法院，負責對一審不服的上訴案件，終審由Supreme Court「最高法院」負責。法律上appeal[4`pil]一字指「上訴」，可當名詞與動詞。appeals court是上訴法院appellate court的俗稱，也稱court of appeals或circuit court巡迴法院。appellate[4`p5lIt]是形容詞，指「有權審理上訴的」。
●本文摘自EZ叢書館／日月文化出版之《新聞英文年度關鍵字：EZ TALK 總編嚴選特刊》。


過年肥胖 瘦不下來怎麼辦？中醫減重埋線神助攻

很快地，即將迎來農歷新年。國民健康署統計，有四成的人過完年平均胖1.7公斤。常榮中醫林朝慶醫師表示，今年受到新冠肺炎疫情持續蔓延，或天氣嚴寒的影響，許多國人可能會選擇減少外出，宅在家吃吃喝喝，吃飽睡睡飽吃，加上多肉、高油、高糖份、高酒精的年節飲食，一不小心體重可能就破表了。
減重、減脂 ５招健康飲食原則
Tips 1：避開熱量過高的零食
年節期間常吃的堅果類零食熱量普遍偏高，此外洋芋片、爆米花也應避免，否則500大卡熱量就輕鬆入肚了。
Tips 2：少吃加工食品
炸物、油酥類點心、甜湯、獅子頭、火腿、香腸、臘腸及火鍋料，都是威力強大的肥胖地雷食物，能避則避。盡量選擇新鮮的蔬菜、蛤蜊、蝦子、魚片、雞肉片。此外，鍋類的高湯要特別注意，而且喝湯時機也很重要，在丟入肉片和火鍋料之前喝最好，之後因為多了很多的普林和大量的油脂，不健康又易發胖。火鍋湯頭，選擇昆布湯或是藥膳湯，優於牛奶鍋湯和麻辣湯，喝一碗的熱量就差了將近150～250大卡。
Tips 3：避免高糖食物及酒精
避免吃含有砂糖、果糖、高果糖玉米糖漿的飲料和食品，這些成分都會刺激胰島素大量分泌，讓身體製造更多脂肪囤積。而一瓶330ml罐裝啤酒等於半碗白飯，
手搖杯飲料的甜份也應注意！
Tips 4：避免醬汁
肥胖地雷還有高熱量醬汁！包括：勾芡湯汁、糖醋、茄汁、蜜汁、醋溜、沙茶等食物，如果無法躲開，就用白飯或開水，多少把醬汁去掉一些，至少減少地雷的增肥威力。
Tips 5：少吃多動
避免三餐大魚大肉，活動量少時，就要清淡飲食。吃完大餐後，盡可能配合運動來消耗熱量。
激烈的節食減肥 後遺症多且難持久
很多人減重會失敗，全因為「觀念」錯誤！
◎錯誤減重觀念（一）：斤斤計較卡路里
◎錯誤減重觀念（二）：只吃特定種類的食物
◎錯誤減重觀念（三）：拼命做激烈運動
◎錯誤減重觀念（四）：以為自己遺傳肥胖體質
◎錯誤減重觀念（五）：認為自己年紀大且代謝能力差
◎錯誤減重觀念（六）：以為禁食空腹就會瘦
與其節食挨餓、拚命運動還瘦不下來，不妨透過專業中醫減重埋線，也是一個可行的方法。近年來，台灣中醫對於身體調理及體重控制已經非常國際化，在新冠肺炎爆發前，已有許多國際求診者們會定期至常榮/長榮中醫診治。
四種常見肥胖體質 中醫可對症下藥
在中醫減肥、中醫減重埋線已經有將近18年以上的經驗，名醫林朝慶醫師與醫師團隊透過多年的臨床經驗，歸納肥胖常見的中醫症型，有以下幾類：
◎第一種症型：久坐少動──脾虛濕阻型
◎第二種症型：食慾旺盛──胃熱濕阻型
◎第三種症型：壓力沈重──肝氣鬱結型
◎第四種症型：代謝率低──脾腎陽虛型
林朝慶醫師提及，中醫視人為一體，臟腑病變影響全身。因此，中醫是採「預防療法」，透過養生、調氣，正確的中醫調理讓身體處在「平衡」的狀態，使得體重得以自然下降。
中醫師如同家醫科醫師 安心治療免操心
「視病如親 時時關心」一直以來都是中醫減肥推薦林朝慶醫師行醫原則，林醫師認為中醫師就如同家醫科醫師，一輩子陪伴著民眾，照顧著民眾。運用「補」的概念來進行診治，是現代中醫行之有年的事，早已遠超過傳統領域的想像。而中醫藥採自天然成分，透過專業醫師的診療，不僅可以調整身體的平衡度，更可以針對個別體質做治療。有經驗與專業的中醫團隊，是守護民眾最重要的基底。
建議有體重控制上的需求，請務必找合格中醫師進行諮詢及安心就診，切勿自行購買及服用來路不明的藥物，避免花錢又傷身！
中醫減肥門診林朝慶醫師
現任：
中醫師，常榮/長榮（台北、中和、桃園）中醫診所院長帶領20幾位中醫師團隊。
學歷：
國立台北教育大學學士/中華民國中醫師國家考試/中國醫藥學院中醫師進修
經歷：
常榮中醫診所院長台北縣中醫師公會監事/中華民國癌症醫學會常務監事/中華民國肥胖研究學會/新北市中醫師公會講師/中醫耳鼻喉科醫學會理事/中醫實證醫學會理事/各中醫師研討會講師/中華民國肥胖學會講師/臨床執業20餘年/各健康醫療雜誌相關中醫文章作者
專長：
中醫減重、穴位埋線、調養身體、筋骨痠痛、痠痛治療、改善過敏體質、呼吸道疾病、心臟血管調理、調理兒童成長，改善青春期生長遲緩問題、不孕症、更年期治療、婦科調理、頭痛頭昏。


羽球／外媒預測世界排名 小戴繼續當球后、「麟洋配」世界第3創新高

BWF(世界羽聯)年終賽圓滿落幕後，雖然官網尚未釋出最新排名，不過外媒《Badminton Talk》則搶先預測，三站皆闖進冠軍賽的「世界球后」戴資穎穩居后座，而囊括三座冠軍的男雙「麟洋配」李洋及王齊麟則是一口氣上升4個排名，來到兩人合拍後最高的世界第3。
由於受到疫情影響，BWF在去年3月17日後將世界排名凍結，根據積分規定，每個項目將採過去52週內排名最好的10站成績，而本次兩場泰國公開賽及年終賽，冠軍積分皆為1萬2000分。
女單排名方面，戴資穎在泰國3場比賽中共獲3萬2400分，根據《Badminton Talk》預測，小戴將以10萬4275分穩坐球后位置，拿下兩座冠軍的馬琳(Carolina Marin)則是上升3個排名，位居女單世界第3，三站皆未參賽的日本好手山口茜排名下降來到世界第5。
收穫滿滿的麟洋配拿下三座冠軍，進帳3萬6000分，《Badminton Talk》預測排名將上升世界第3，而男雙排名第1的則是印尼「小黃人」組合吉地安（Marcus Fernaldi Gideon）與蘇卡穆約（Kevin Sanjaya Sukamuljo），第2是同樣來自印尼的阿山（Mohammad Ahsan）及塞提阿萬（Hendra Setiawan）。
男單周天成雖然3站都打入最後4強，但來自丹麥的「大小安」安賽龍(Viktor Axelsen)及安東森（Anders Antonsen）也繳出高水準表現，《Badminton Talk》預測小天男單排名將下滑到世界第4，安賽龍則升至世界第2，三站至少都闖進8強的「羽球王子」王子維排名小升，來到世界第11位。


台灣企業如何落實防疫及ESG? WELL認證成解套

亞洲與台灣近期發酵的健康建築認證，有望成為台灣企業銜接國際潮流及商機的利器。國際WELL 建築研究院（IWBI）亞洲區張為舜副總裁接受經濟日報專訪，談全球首部、也是唯一部最嚴謹的WELL健康建築認證標準，能如何協助台灣企業建立高效防疫措施，以及搭上更為急迫，CSR將被晉級版可持續發展評價指標（ESG）取代的浪潮。
建築做健檢 捍衛人們健康
病毒是無形的，員工如何判定辦公環境安全無慮？有別於WELL認證底下把關建築空間的10大WELL 概念，WELL健康-安全評價準則（WELL HSR）為去年IWBI因應COVID-19疫情爆發，號召全球近600專家學者，整理WELL認證中跟防疫措施相關、但是又能持續支持物業設施進行健康、安全運營與管理的一套準則，並統包於WELL 服務之下。
WELL HSR針對既有建築物營運階段，判定該建築是否具有健康、安全運營管理的配套政策與措施。這樣的措施可以幫助業主有效防疫、維護員工、訪客及其他利益相關者的健康與安全。WELL HSR實際上為各種類別的企業如何健康又安全地管理和運營人居空間提供一個全球性指南和評價標準。不論是哪一類企業都可以沿用 WELL HSR作指導，審核通過後可將WELL HSR標章貼於辦公大樓、餐館、酒店、學校、住宅、影視劇院、體育場館等場所的出入口。張為舜先生強調標章能啟發的作用有二個面向，第一：因為標章是第三方權威針對業務設施的運營管理政策、措施進行核准以後才可以獲得，因此更具有公信力；第二：是精神方面的作用，能讓辦公大樓以及出入其它任何類物業的人建立對環境的安全感及信任感。
以疫情較為嚴峻的歐美國家為例，為重新啟動經濟，各國相續推出部分復工措施，張為舜先生指出辦公環境若不安全，復工也無意義，並引述研究，指出員工長時間處於心神不寧的精神狀態，工作效率不會高，進而可能引起高離職率。在相對疫情控制得當的國家，例如台灣，具備驗證則能幫助企業達成高效防疫，強化企業免疫，亦是今後企業於疫情時代更為注重的環節。
目前台灣已響應的企業有台達電子、孕學林產後護理之家、台北101大樓及財團法人台灣建築中心。
台灣企業已準備好迎接ESG時代？
台達電從去年初開始投入WELL認證，近期因營收股價創歷史新高，成媒體新寵。張為舜先生指出，企業在健康空間方面做了投入，不僅提升企業價值，甚至股價也跟著升高，都說明了WELL的經濟價值。WELL漸漸被企業和社會接受，越來越成為評估企業的環境（E）、社會（S）和公司治理（G）標準中的S量化指標，吸引外資湧入。
CSR雖然運行多年，但過於描述性，淪為形式。對於ESG的優勢，張為舜先生也引述Black Rock CEO 勞倫斯·富林（Laurence Fink）所說，ESG表現好的公司會對「財務產生直接且可以量化的影響。」
相較於他國，ESG在台灣近幾年才逐漸普及化，但已有少數企業取得亮眼成績。張為舜先生指出香港證交所今年7月起也規定強制規定S指標，上海及深圳證交所也即將跟進，意味將來台灣強制採納ESG為勢在必行的趨勢。
ESG中的E和G皆為多年既有的行業通報指標，有成型的量化路徑。S部分的得分在每個社會有著不同的定義，因此全球尚未有真正的共識。不過，隨著企業對人員的健康與安全更加重視，健康與安全在S部分已經成為普遍沿用的範疇。IWBI 正積極努力將WELL認證項目成為 ESG中S的得分亮點，支持那些通過WELL項目的建築空間及管理政策，持續提升並擁護人們健康與幸福感。


面板VS晶圓代工 誰最適合抱股過年？

撰文/王榮旭
萬寶投顧分析師王榮旭表示，上周專欄分析台股急跌千點，近萬五大關將有反彈，果真大盤今天最低壓到15090點之後強彈了272點，幾乎把上周五跌的全補回來。台積電(2330-TW)今天收漲3.3%，不但收復月線，也高於上周日的收盤價，代表上週五長黑摜破月線是假跌破。當日外資壓低台積電補空期指近萬口，除非美股止不住跌勢，否則之後外資再大幅摜壓的可能性很低。
前期我分析，外資持有台積電已經回到半年前開始回補時的水位，換句話說，外資獲利賣壓已經宣洩得差不多。台積電先進製程產能是全球必搶的戰略物資，連美、日、韓政府高層都得出面喬產能，可見台積電是完全處於賣方市場。
這波外資賣出籌碼由內資接走，不只散戶大軍在回檔過程持續加碼，包括投信、政府資金也往下承接，只要籌碼有人願意接手，股價就沒有大跌的空間。強勢股修正姿態高的月線就反攻，最差到季線也大多會有反彈，估價台積電、聯電(2303-TW)與聯發科(2454-TW)屬於前者。
萬寶投顧分析師王榮旭指出，聯發科這波連月線都沒破，封關前就有機會挑戰前高。時序進入2月，行情只要一回穩，資金就會回流卡位元月業績股。而元月能夠繳出好成績，晶圓代工是必然的，IC設計要看誰搶得到產能，誰才是王者。
國內IP設計規模最大，且能夠獲得台積電產能奧援的就是聯發科，估計第一季營收將比上一季再成長，全年EPS上看42~44元。目前股價905元，如果漲到1000元，本益比仍低於25倍。比起台積電預估今年EPS達23~24元，以某外資目標價也是千元計算，本益比其實已經超過40倍，所以這一波資金再回來，聯發科應會漲得比台積電快。
萬寶投顧分析師王榮旭強調，當資金行情轉為業績行情，本益比的考量就要擺得更前面。
上一季大漲的LCD與DRAM，大盤拉回整理已經超過一個月，友達(2409-TW)、群創(3481-TW)與南亞科(2408-TW)等前波強勢股修正最低回到季線。前期提醒讀者，雙D也該是時候反彈了，因為元月以來面板及DRAM報價持續上漲，但股價反向下跌與基本面背離，而本周友達即將法說，估計上季EPS上看0.8~0.9元。
另一方面，玻璃大廠美國康寧與日本NEG，生產線相繼出現問題，加上車用晶片插隊，導致8吋產能更缺，排擠驅動IC、電源管理IC，估計面板上半年都可處於漲勢之中。友達及群創2021年EPS具有挑戰3元的實力，本益比不到5倍。相較於中國面板大廠天馬及京東方的本益比21、22倍；日本大廠夏普的24倍與韓國LG的16倍，友達與群創實在委屈。
此外，友達與群創目前本淨比分別僅0.7倍、0.5倍左右，也比中日韓三國面板大廠還低。台股即將進入農曆年長假時，這種低本益比、低本淨比的特質更顯珍貴，成為法人回補的首要對象。
DRAM現貨價元月持續上漲，南亞科與十銓(4967)受惠程度高，相對國際大廠美光及海力士股價創下20年新高之後，才拉回月線修正，南亞科年連兩年多前的高點都還沒就跌回季線，顯示反應過度。因為華邦電(2344-TW)及旺宏(2337-TW)都沒有這麼大的修正，DRAM價格持續上漲，南亞科受惠程度最高。
萬寶投顧分析師王榮旭指出，現在連最被市場唱衰的NOR Flash，價格也有止跌回穩的跡象，記憶體漲價對組廠威剛(3260-TW)以及十詮最為有利，估計今年EPS分別上看8元及6~7元，本益比也是低於10倍，下檔空間有限。限於篇幅，還有更多的潛力股分析，將在LINE粉絲團與讀者分享，歡迎免費加入。
本公司與所推介分析之個別有價證券
無不當之財務利益關係 以往之績效不保證未來獲利
投資人應獨立判斷 審慎評估並自負投資風險


蔣勳／我們都有出走的理由了──讀謝旺霖《轉山》

文／蔣勳
我們都有出走的理由了
二○○四年第一次見到旺霖，是在雲門第一屆的「流浪者計畫」評審會上。
林懷民得到行政院文化獎，有六十萬獎金，他大概覺得自己生活沒有更多需要，便把獎金捐出來，成立了「流浪者計畫」，加上其他人的贊助，每年可以鼓勵一些青年去亞洲各地旅行、學習、磨練自己，也認識世界。
申請的人不少，經過初步的篩選，最後大約有二十人左右入圍面試。
其實篩選的過程是有許多矛盾的，年輕、渴望走出去，渴望流浪，渴望認識世界的心並沒有太大差別，因此，用什麼標準評審？如何選擇真正有狂熱，急迫要走出去的生命？在評選的過程中有許多困擾。
每一年獎助是有限的，我又希望更多年輕人可以得到幫助走出去，有時候會幻想林懷民再得一個什麼獎，而他個人生活的欲求還是那麼少，或許就可以多一個青年在流浪的門口獲得多一點鼓勵與支持。
於是，我看到謝旺霖坐在我的面前，個子不高，初看有點靦腆，話不多，說話速度也很慢。
他其實已經在「流浪」了，大三那年，他自己說：是因為「失戀」了，想走到可以把愛人忘掉的地方。
我還記得旺霖說話緩慢平靜的速度，因為緩慢，我可以思考他說話的內容。要跑到多遠才能忘掉心中忘不掉的人啊！
這個沉默的青年因此去了雲南，在遙遠的滇藏邊界一個人騎著單車，經歷著他孤獨的肉體與心靈之旅。
他是在雲南接到家人的通知，臨時中斷了旅程，趕回臺北參加流浪者入圍者的面試。
旺霖說了一些旅程中的遭遇，大概有點像收到這本集子中〈梅里雪山前的失足〉，他連人帶車摔下斷崖，「前輪死死卡在岩縫下，而後輪和雙腿完全懸盪在斷崖之外。」
懷民、照堂和我，都無言語，一個年輕的生命走出去了，遇到他一定會遇到的各種危險、挫折，我們或許有很多的不忍、心疼，但知道他必須這樣走下去，用自己的力量排除危險，克服挫折。
「你不害怕嗎？」我問旺霖。
「害怕得要死！」旺霖仍然平靜地說。
旺霖得到了入選，繼續他的流浪。我偶然聽到雲門的工作人員傳來片段他的消息，但大部分時間我並不記得有一個年輕的生命一個人在遙遠偏僻的大山裡騎著單車。一直到我看到出版社轉來的打印稿，包含〈出發〉的十九篇文字，即將出版的《轉山【經典版】》。我正好要南下上課，把打印稿帶在身邊，沒有想到一開始看就停不下來，一個上午就著南臺灣明亮的陽光，幾度熱淚盈眶，讀完了旺霖的遊記。
旺霖的文字很稚拙，沒有太多文學的修飾，他大概一旦要修飾文字，自己先就不安起來了，就像他在〈八宿記事〉裡打破了一只民宿的熱水瓶，幾度要藏藏匿匿，最終發現不過只是賠二十元人民幣的事。旺霖的稚拙來自他的單純天真，所有生活的細節如此瑣碎也如此真實，旺霖娓娓道來，用第二人稱的「你」稱呼自己，像是看著另一個「我」，有了反省與觀察的距離。
我喜歡旺霖寫的〈瀘沽湖的女兒〉，那個里格村新婚的少婦，在眾人徹夜的歌舞裡，摩梭族的篝火似乎從慾望底層勾引起古老原始的調情，旺霖不只一次說到那少婦的名字：「你還不知道她的名，因為那聲音被黃昏的風吹散了──」
我忽然想起旺霖說要到遙遠的地方，把思念的人忘掉。旺霖寫的那個摩梭族的少婦叫「松娜」，在旺霖的文字中，松娜美極了，一定是在極深情的愛戀中才能把一個女性描寫得那麼美吧！
旺霖年輕，很多事似乎還無法全弄清楚，或者他也並不想即刻清楚，他的文字就有著又像描述又帶著一點意見的夾議夾敘，但是，他每每對自己的很多意見不多久又有修正，像一個初學畫的人，畫稿塗塗改改，留了很多修改的痕跡，那痕跡稚拙又真實，比太確定太自信的線條更好。
許多最動人的片段都是旺霖自己與自己的對話，走到了大山之間，到了孤獨的極致，與自己的對話變得很純粹，那使旺霖從一個稚拙的青年一下成長了起來，有一種男子的沉穩。
書名：《轉山【經典版】》作者：謝旺霖出版社：時報出版出版時間：2021年1月26日
我讀著讀著，忽然夢想著，或許旺霖的書會是一個運動的開始，臺灣的青年讀完《轉山》，帶著書，都紛紛出走，走向他們各自孤獨的旅程。
孤獨的旅程有荒謬幽默的喜劇，像〈幫達奚大哥〉，旺霖假借一個廈門大學姓奚的學生身分，在偏僻的幫達竟然扮演起「人生導師」的角色，一種不經意的偶然，卻可能對另一個人發生一生的影響。
這本書越看到後面，越可以感覺到兩個月單車的滇藏之旅，旺霖如何逐漸成熟的心境，到他寫下〈直貢梯寺的天葬〉時，文字的精簡，敘事的深沉，細節的冷靜，使人忽然覺得那個原來稚拙的青年竟然從身體中生長出如此厚重深長的生命信仰。
是的，或許因為「害怕得要死」，才可能走到生命無所畏懼的地方。
旺霖二○○四年十二月三日，結束他兩個月的單車之旅，他在拉薩把車賣了。那輛單車，騎過一座一座大山，摔下斷崖，在雪地裡掙扎上坡，對旺霖是不能忘記的經驗，他把車子以一千八百元人民幣賣給另一個年輕人。
我喜歡他書的結尾，兩年後，他收到一封E-mail，那個買車的人告訴旺霖，因為失戀，所以騎了單車，一個人去旅行。
旺霖沒有眷戀他的單車，單車當然應該是讓另一個人騎去更廣闊的世界。
因為謝旺霖，我們都有出走的理由了！
我還是在夢想：臺灣的青年，讀完了旺霖的書，紛紛開始了他們的出走與流浪。
二○○七年十一月九日 於曼谷
●本文摘選自時報出版之《轉山【經典版】》推薦序。


無盡頭的陡上階梯！台中北屯「大坑三號步道」圓枕木無限延伸練腳力

位在台中大坑風景區「大坑三號步道」，因先前的大雨造成步道損壞封閉，歷時一年多的整修後重新開放
連假第二天和alice相約來走走，也由於1-5的步道群多以圓枕木陡上的階梯為主，3號步道還是讓alice有些疲累，但調整規律的步行 ，這天alice也順利完成
雖然1-5的步道最後的終點都會接上稜線，我們這天就單純的走3號步道，循著導航步道前有處小停車場，停車處也有簡易的流動廁所
停車處距離登山口，一小段水泥道路，公車也可以抵達的3號步道，對沒有交通工具的山友挺方便的
步道口也有大坑風景區步道群的導覽圖
岔路口取右行
沿途都有指標
路旁有果農販售的自採仙桃
一群可愛肥胖的山雞
來到3號步道的登山口，單程距離1.3公里距離不長但沿線幾乎都是陡上的圓枕木，還是有些挑戰性
圓枕木鋪設的棧道是大坑1-5號步道群的特色
整修後的步道，增設了一座吊橋，搭配兩旁的綠意，增加了步道的遊賞視覺
彷若無盡頭的陡上階梯，還得留心階梯之間的縫隙，若不小心踩空的話，就得上演劈腿戲碼，可不只是疼而已
這天天氣晴朗即使有點涼風，放慢腳步讓身體持續保有溫度，走在稜線上還是很舒適的
考量alice的體力負荷，若覺得累的時候就沿路拍照，多少分散些陡行的吃力
來到3號步道與3-1號步道的交接處，3號步道為沿著橫坑溪山脊稜線建置，3-1則下切到橫坑溪谷，可再沿著河床接回4號步道
3號步道只有前100公尺有好走的木棧階梯當熱身，之後就是陡上…再陡上
每每看到距離樁，我就回頭對alice加油的說：快到了…快到了….
遠處稜線上有著人影晃動，那便是接續5號步道至頭嵙山
1.0K
1.1K
1.2K
最後的100公尺則是此段步道「最為陡峭之處」，最好藉由圓木扶手或架設的繩索，讓自己保持平衡與協調
這回先帶著 alice來試試水溫，先別太操以免信心盡失，我們在終點處小休一下即原路返回
粗細不一的圓木棧道，有點樂趣…但對第一次的alice 來說，直呼: 妳怎麼能走起來很輕盈??
再次回到吊橋處
順利回到登山口
本來還想到9號步道的市集逛逛，結果停車位一位難求，最後只好各自回家覓食
3號步道海拔約在415至795公尺之間，沿著山稜線而上建置，沿途都能欣賞到四季變化的視野，但相對的就得要留意遮蔭的部分
行走陡直的棧道，建議可以帶雙手套，以免藉力沿途的繩索而傷了手 ^.^
城市漫遊。 gina
文章出處:


「COVID爛透了！」食客帳單留言 豪氣打賞近4萬元給全體員工

美國有線電視新聞網CNN報導，當地科羅拉多餐廳Notchtop Bakery & Cafe一名客人在用餐後，在帳單寫下「COVID爛透了！」的文字，並留了1,400美元（約合新台幣39000元）的小費給餐廳全體員工。
餐廳老闆哈梅特瓦列娃（Nailya Khametvalieva）表示這位名叫大衛的客人是第2次來餐廳用餐。當時吃了一些蛋、培根、香腸、餅乾和肉汁，在結20.04美元（約合新台幣560元）的帳單時，大衛問哈梅特瓦列娃當天有多少人在餐廳工作，最後留下1400美元小費，說要給7名員工1人200美元（約合新台幣5600元）。
哈梅特瓦列娃提到所有服務生和廚師都哭了：「沒人想過廚師，廚師很驚訝，我們都很震驚。我們向他致謝，但仍不足以表達內心的感謝之情。」
食客在帳單寫下「 COVID爛透了！」的文字，並留了1,400美元（約合新台幣39000元）的小費。圖／取自 cnn
富恩特斯（Gloria Fuentes）是大衛2次光顧餐廳的服務生，她表示看到帳單時簡直不敢相信上面的訊息：「就好像在作夢，不知道發生什麼事情。」另一名服務生約翰遜（Jayme Johnson）也透露這筆錢大大的幫助她跟家人。
哈梅特瓦列娃在Covid-19大流行時仍沒有關閉這家她經營了近10年的餐廳，她指出生意一直很慘淡，去年疫情更讓情況雪上加霜。
但哈梅特瓦列娃提到許多客人在疫情期間即使沒法到場用餐，仍買了餐券支持餐廳，讓她倍感溫馨：「想感謝每個跟小企業共體時艱的人，人們一直非常友善，且有顆溫暖的心，尤其是大衛。」


「空中計程車」6月試飛、香榭大道綠化改造？旅人必知巴黎新貌公開

圖文/Pei
換掉你的舊地圖吧！今年奧運還沒開幕，下個主辦城市巴黎已經開啟改造計畫－香榭麗舍、凱旋門周邊將整建綠化外，空中飛行車、新地鐵站都將讓巴黎更精彩！
空中計程車6月試飛 有望在巴黎奧運年營業
我們離下屆奧運還有1200多天，巴黎已經準備要引進飛天小黃了！這項計畫從去年底就開始被巴黎和科技迷熱烈討論，如今宣布在今年6月就試飛，高達40%的巴黎人表示很想上車！如果在奧運期間可以正式「上天」，那麼趕路的旅人（或選手）將不怕被首都龐大的觀賽、觀光車流擋住囉。
這充滿未來感的「空中計程車」計畫，是由巴黎大眾運輸公司RATP跨界聯手發起，預計會是充電式的環保款，而且能在app上直接叫車！不過造價當然也非常昂貴，打造整個計畫需要1千萬歐元（超過3億台幣）。而其他公司如空中巴士推出CityAirbus，疫情間苦苦掙扎的Uber也和NASA談過合作空中計程車的計畫（Elevate），這幾種車款都預計在2024巴黎奧運開幕前完成，非常讓人期待！
空中巴士的CityAirbus設計讓人驚艷 / 來源：Airbus helicopters CityAirbus 飛行模擬 超有未來感 / 來源： Airbus helicopters
目前，常塞車的巴黎已經開始限制觀光巴士進入市區特定區域，但車流問題依然是大挑戰，從巴黎戴高樂機場到市中心的車程需要40~90分鐘；未來三年，我們有機會真的看見空中交通實現！
不過搭一趟空中計程車想必也不便宜，可能單程就要300歐元也就是一萬台幣，但也許已經有人想到「空中求婚」這驚喜之旅，畢竟，塞納河求婚已經算是老派浪漫了。
2024奧運將如何改變巴黎？動態搶先知
讓我們先看看巴黎奧運的宣傳片，感受這充滿新意的大都會，將為奧運做哪些改變：
要迎接激動人心的奧運盛會，巴黎這個超級首都當然也有各種「變臉」都市更新計畫上路！
首先，是最有名的香榭麗舍大道將加強綠化，凱旋門周邊一直到總統府前的協和廣場，10年內會以更多噴泉和林蔭和你見面，到時車流也會減少，更棒的步行購物體驗等著大家－如果你要街拍，也將更安全！
香榭麗舍大道的購物商店往後退 綠意將讓巴黎更美 / 來源： PCA Stream 總統府前的協和廣場將不再是車流不斷 / 來源： PCA Stream
再來，巴黎擁有的許多公眾噴泉，基本上都是可以生飲的，但近期也將開始改造，讓人來人往的噴泉周邊變得更乾淨，大家到巴黎只要帶水壺就可以隨處裝水啦！Pei小編提醒你，巴黎的水質安全度可是世界級的哦。
巴黎地鐵也將往北和南延伸、設置新的車站；作為奧運場館集中地的巴黎南北郊區，也進一步融入「大巴黎」改造計畫，手上還有巴黎地圖的朋友們，過兩年記得買新的地鐵和路線圖囉。
奧運開跑的夏天，巴黎將動用高達14萬旅館房間，屆時遇到旅遊旺季和環法單車大賽，預訂巴黎郊區甚至周邊城市的住宿將是你的好選擇－也一定要提早半年以上訂房！
無論大家想去哪裡玩，現在加把勁和衛生部門一起謹慎防疫、避免前往人多的地方，才能盡快等到海外之旅重啟的那天！
Pei小編祝大家平安健康！
法國文化入門ABC／踏上之前，先記好這幾個必備關鍵字！


白皙正妹爆瘦掉髮「紅疹爬滿身」 都是類固醇惹的禍？

英國30歲女性瑋特（Elin Wade）自幼就是濕疹患者，5年前她的症狀變嚴重，醫生開了強效外用類固醇藥膏給她擦，豈料她停用類固醇藥膏後，反而全身長滿紅疹、還開始掉髮，體重更暴跌至40公斤。
瑋特表示小時候用溫和型的Sudocrem藥膏就能控制住身上的紅疹，直到5年前控制不了，她才第1次使用醫生開的類固醇藥膏，當時藥到病除直呼是「奇蹟藥膏」。
英國媒體《每日郵報》（Daily Mail）報導，瑋特使用類固醇藥膏2年後，濕疹擴散到身體其他部位，例如胸部和臉部。她只好再度就醫，但醫生總會告訴她只是病情變嚴重，「擦多一點藥膏就好」，從不會提及其他成因。
瑋特透露自己食不下嚥，「想不通什麼東西觸發全身疹子。」她最終發現了她的症狀可能歸因於類固醇上癮症（Topical Steroid Addiction），是指身體長期使用類固醇後對其產生依賴，須要一直加重類固醇藥效才能達到治療效果。一旦停藥（即類固醇戒斷，topical steroid withdrawal）則產生反彈反應，諸如大片皮膚發紅、掉髮、脫皮、液體滲出身體、冷熱失衡、水腫、如象皮般的皺紋、失眠等。但非所有使用類固醇的患者都會有成癮跟戒斷的症狀。
瑋特2年前停用類固醇藥膏，但不久後她全身起疹如著火一般，體重跟頭髮也大量減少，「身體完全失守，出現戒斷患者每種症狀。」
瑋特再次就醫，但醫生暗示她這些只是嚴重的濕疹。她無奈表示：「沒有醫生相信我，甚至有人嘲笑我，還建議我去非洲的湖泊裡游泳，完全是無稽之談。」
瑋特說她的身體症狀反覆惡化持續2年，至今病情已趨穩定，但她也因為生理問題導致心理受創嚴重：「我無法照鏡子，因為認不得鏡中人，我擔心在經歷了一切後會患上創傷後壓力症候群（PTSD）。」
瑋特認為醫生必須明確警告外用類固醇霜的副作用，才能開外用類固醇霜給患者。她也補充說類固醇戒斷可以預防，但可能會破壞人們的生活。
瑋特提到醫生說她的狀況很罕見，認為她過度害怕類固醇，但她堅信：「成千上萬的人跟我都有完全相同的症狀，但最終所有人都能康復，我相信我們應該停止使用類固醇乳膏。」


走在巨木森林！中橫四辣「屏風山 甜不辣」新路、營地懶人包

中橫四辣的「屏風山」，過去因為路況困難、富有挑戰性，被山友視為四辣中的「特辣」，不過後來開拓出一條新路，很多人走完都認為難度大減，這次我跟隊友也來走走看「新路2天1夜」究竟辣度如何，還好～果然如前輩們所說，現在是「甜而不辣」，有一點點小挑戰，是很適合訓練爬山技巧跟體力的一座山。
這次我們也特地用心拍影片紀錄，針對較危險的岩壁拉繩區、沿路路況、松針營地腹地、水源、以及抵達三角點的過程都有紀錄，並且根據影片拍攝時間記錄時間，我個人行徑速度大概跟上河圖差不多，若你最近打算去屏風山可以參考我的「屏風山懶人包影片」，應該看完後一次上手？或上腳？？哈哈
我們在週六的清晨出發開往大禹嶺，其實每次我都覺得清晨出發好累啊，因為前一天晚上8~9點根本睡不著啊，然後又很擔心凌晨2~3點出發會睡過頭，但假期時間少，山還是要爬，這睡不飽的夜晚只能給它熬下去啦（無奈笑）。
▲屏風山登山口全員合照，入口就是後面黃色柵欄有一個缺口處就是了。
抵達大禹嶺整裝後就出發，登山口位在大禹嶺南側，也就是合歡山隧道往花蓮方向走約 200 公尺處，可以看到屏風山解說牌，黃色柵欄也有一個缺口，這個馬路邊就是屏風山登山口，現場觀察前後路段旁都有平地可以停車，不過若是連假還是早點抵達，以免車要停很遠，而屏風山也不需要申請入山證、入園證，所以可以說是山屋槓龜的好選擇（喂）。
▲前面都是下坡非常輕鬆好走，但回來就有得受了ＸＤ。
起登後一開始都是下坡，路面為松針土徑十分寬敞也好認，不過我們這次有十人可能一不小心聊太開心，沒拐到一個彎，小小走錯路一下，越走草越密覺得不對勁，才趕緊看離線地圖回到正軌，雖然沿路的樹上都釘上反光指標牌，從大禹嶺登山口開始數字是001 一路數到三角點是100，但不知怎麼的一開始我們大家都沒看到指標牌就走錯了，所以建議不論去哪座山什麼路徑，事先載好軌跡地圖最保險！
▲這是槭樹嗎？有沒有人可以解惑一下～感恩。
海拔一路下切600m，路都很好走且在樹林中完全不曬，冬天去也看到美麗的槭樹，剛好我們去的時間是聖誕節，拍起來很有過節的感覺，而最後小小過一下溪，抵達塔次基里溪底後，就會正式展開「岩壁拉繩區」，這裡也是整個屏風山新路比較危險的路況。
▲睽違七年再度跟我小舅爬山，屏風山也是他第96座百岳。
▲塔次基里溪底旁的小瀑布。
因為屏風山樹林茂密，所以岩壁區即便沒下雨仍然挺溼滑的，如果是下雨時就最好不要來，因為在抵達松針營地前這樣岩壁拉繩區共有3段，其中第2段跟第3段的踩點都滿小的，若很濕滑更增添危險。走這裡時睡墊也盡量打直綁在包包兩側，另外可收起登山杖戴上手套，會比較輕鬆，整個岩壁的詳細狀況請看上面影片～因為沒有那麼多手可以爬岩壁又拍照又錄影ＸＤ。
▲影片內有岩壁區詳細路況，雨天會很濕滑盡量不要去爬。
不過每一段岩壁都不會到太長，所以謹慎專注小心通過即可，接著就會接到平緩坡度的森林，裡面有很多非常雄偉的巨樹，我們稱這裡是巨木森林，非常漂亮。
▲中間穿插好走的平緩路段，走在巨木森林非常享受。
雖然過了溪之後要爬升1300公尺才會抵達松針營地，但因為不是「連續陡上」，而是上上下下穿插，所以我覺得走起來並沒有很累，而且大多路況也都是很軟綿的松針路，走起來腳很舒服。
▲抵達鐵線吊橋，旁邊的鐵線營地看起來超讚的....我們瞬間很想直接紮營在這。
過了鐵線吊橋後一下就會到松針營地，腹地非常大且非常平整，我們也就趕緊搭帳煮午餐休息，接著往營地左側小路上去走5分鐘就可以去塔次基里溪取水，溪水很清澈冰涼。
這種不用背水，要取水又很方便，營地又是軟綿綿松針，真的是五星級野營啊！如果時間允許，強烈建議屏風山排3天2夜，在這營地好好Chill 一下～
▲松針營地腹地更大，但若怕人很多變菜市場，鐵線橋營地似乎是個不錯的選擇。
吃完飯後我們也早早休息，因為隔天清晨兩點半就要起登！而清晨的時刻，真的用了極大意志力才願意從溫暖的睡袋中出來，爬出來時還在想：「帳篷、睡袋這麼舒服，外面好冷啊....今天還要陡上1300公尺到三角點....我真的很找罪受ㄟ！」，但當然想歸想、埋怨自己也不是第一天了，這種這麼阧M的爬山興趣還是要繼續下去！
▲清晨兩點半起登摸黑涉溪。
說也奇怪，每次還沒出發前都很不想出發，用想得就累，但實際邁開步伐，身體漸暖所帶來不是疲累而是一種舒暢的快樂，感受到自己在前進、克服了人的惰性，只為更親近山、親近台灣這塊土地多一點，這種感覺我想是每個愛爬山的人樂此不疲之原因吧。
▲ 還有這種光景也是讓我這麼喜歡爬山的原因。
而從松針營地到三角點，基本上路況都算很安全，沿路也都有反光牌跟布條，路況清晰好認，不過就是一連串的陡上，會比較考驗體力，而且這坡度瞬間讓我有回到「志佳陽大山」的感覺，看來到時下坡肯定很硬！（膝蓋阧）。
但由於是摸黑所以也沒辦法拍什麼照片，就這麼從黑夜走到天亮，從樹林中看到的朝陽跟遠方山景，呼～累還是值得的！而到海拔3088處就會是亂石拉繩區，這邊需要手腳併用但踩點都很多，很好爬。
▲看到亂石拉繩區代表三角點快到了！（真的）
接者就會抵達3250m的屏風山三角點！從2點半起登到七點抵達，我們大家也都累了～屏風山三角點雖然沒有展望，但聽說往三角點旁的舊路走3~5分鐘就有一個展望區，可以欣賞非常壯闊的奇萊北壁，但因為我們當天上去已經大白牆了～就沒有走過去啦～看有沒有人可以分享照片給我看看。
▲中橫四辣屏風山ＧＥＴ！愛睏中又帶著開心。
三角點拍完照也速速回程，因為還要回松針營地收帳，加上快要下雨了，所以我們心情也有點緊張，最後再要回登山口的岩壁區果然有點小小飄雨，變得更溼滑，所幸沒有大暴雨。
而回到溪底還要再爬升600公尺回到登山口，也是會讓人比較累一點，最後在下午四點走出登山口，整體而言我覺得屏風山的新路沒有到非常難，主要是岩壁區小心一點，若平常有在爬山，體力上應該也還能負荷，不過若是單攻可能時間、腳程要更快一點。
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簡遠深意 體現美學品味

【撰文編輯｜陳寬茵 圖片提供｜極簡室內設計】
簡遠深意 體現美學品味
波蘭當代文學家奧爾嘉．朵卡萩（Olga Tokarczuk）曾言：「比起怎麼看待這個世界，更重要的是如何敘述這世界。」設計者深究居住者的日常樣態，從微觀角度出發，以謙退弛放的空間感、華韻內斂的中性色調為主軸，揉入清水模、石材、鐵件、鋼刷實木皮等材質，讓簡遠與深意相繼並存，既道敘了平和、靜雅的空間意境，亦賦予居住者全新的生活視野。
本案屋主為一對在航空業服務的夫妻，空間遂以「翱．翔」二字揭開序幕，期許屋主事業上羽翼豐滿、領航起飛之餘同時庇蔭家人，賦予學齡前的孩子一個舒適平和的成長環境。公領域以居住者的需求為索引，規劃靈動開放的佈局，在注重秩序和機能的同時，透過極簡的形式，從中提煉含蓄的光感與溫度。
中央以一道半高電視牆，劃分客廳與餐廳，而優雅的純白弧線，則勾勒出柔和的線條感。此外，設計師巧妙運用雙向旋轉電視架，讓兩邊都能享受影音娛樂，發揮空間機能最大值。
呈長序列的空間脈絡，輔藉串聯延展的設計手法，將流暢動線及多元機能整併一起，完美符合未來生活一切需求。
從入門、廊道及起居空間，以地板的高低之差、深淺對比，形塑明確的場域界定。
出自 《Living & Design 2021住宅美學年鑑》


特搜手搖新品+優惠！可不可「質感隨行麻將組」加贈新春刮刮卡、CoCo莓果系列回歸

2月悄然降臨，各大飲料品牌紛紛祭出新春限定好康或新品，今天就為大家簡單整理3家人氣連鎖手搖品牌新消息，讓大家一次查看可不可熟成紅茶新年限定活動、CoCo莓果飲品、COMEBUY買奶茶送護脣膏的優惠！
可不可熟成紅茶：新推別緻新年隨行麻將組，再贈開運刮刮卡
可不可獨特客製手提隨行木盒，整體設計不僅美觀也走輕便路線，帶出門無負擔。圖／可不可熟成紅茶提供
可不可熟成紅茶1月中旬憑藉嚴選青森蘋果製成的「春蘋紅茶」引爆排隊搶喝潮，這次不推手搖新品，而是因應春節開賣過年團聚必備麻將，精心打造28mm超輕量便攜式「可不可發財！品牌新年隨行麻將組」，輕鬆攜帶還能成為另類時尚單品。值得一提的是，手提外盒不僅完美復刻可不可招牌，麻將花牌內的「筒」、「索」也變身「白玉」與「吸管」，搭配代表性的深藍、金色與酒紅色的色系質感爆棚。
麻將花牌巧妙結合可不可標識，每組售價2880元。圖／可不可熟成紅茶提供
而可不可X明星3缺1共同推出可不可發財新春開運刮刮卡，即日起至2/28活動期間，凡到店單筆飲品消費滿100元，或外送單筆飲品消費滿200元，即可獲得可不可新年開運刮刮卡乙張。若購買新年隨行麻將組，每組則再加碼贈送刮刮卡，讓民眾有機會能刮出更多好康。可不可麻將組將於2/3中午12:30在線上商城搶先開賣，2/5則可到全台門市購買，每人限購一組，售完為止。
可不可推出可不可發財新年開運刮刮卡，將梵谷、馬內、畢沙羅和秀拉的世界名畫結合四季，每張刮了還有獎，最高有機會抽中價值百萬Volkswagen汽車乙台。圖／可不可熟成紅茶提供
CoCo：4款莓好戀曲系列回歸、買一送一線上轉盤截至2/9
「莓好戀曲」系列融合草莓、蔓越莓製成果醬，杯杯都能感受到莓果顆粒。圖／CoCo提供
前陣子祭出線上轉盤活動的CoCo，即可透過線上轉盤試手氣這次帶著少女心爆發的粉嫩「莓好戀曲」系列回歸。以青茶為基底「莓果派對」適合清新口感的人，鮮奶混入莊園紅茶「莓果戀人」則可感受濃醇的奶茶香，「莓果芋見泥」組合芋泥控會愛。而新品「雲朵奶蓋莓莓」加入了喜馬拉雅山玫瑰鹽，頂端如雲朵的奶蓋與莓果則尬出新滋味。
大杯莓果派對50元、中杯莓果戀人55元、大杯雲朵奶蓋莓莓60元、大杯莓果芋見泥65元。圖／CoCo提供
若想省荷包喝新品，建議可以2/9前到CoCo活動網頁玩轉盤，即有機會抽中「買一送一」、「同品項第二杯半價」、「消費滿70元折20元」、「現折10元」、「現折5元」等優惠，莓果控趕快喝爆！
Comebuy：買「雙Q奶茶」免費贈「CARMEX小蜜媞護脣膏」
COMEBUY「雙Q奶茶」強調吃得到珍珠、芋圓、薯圓多重口感，本次活動加料升級，除了吃得到人氣珍珠，也可自由挑選小芋圓或咕溜粉條。圖／COMEBUY提供
COMEBUY跨界聯手國際品牌「CARMEX小蜜媞」護唇膏，推出「雙Q奶茶-給你甜蜜好氣色」活動，2/8至2/10期間凡至門市現場購買2杯大杯鎮店手搖「雙Q奶茶」，即可獲得價值129元的「CARMEX小蜜媞護脣膏」乙支（市售129元）。全台共3500支，分別為清甜紅石榴和淡雅香草口味，數量有限，隨機送完為止。
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喝可不可抽汽車、漢堡王送PS5！2021「8品牌開運刮刮卡」 超商、手搖飲、藥妝統統有

即將迎來農曆新年，不少品牌紛紛推出應景的福袋吸引買氣，搶攻年前最後一波商機！除了高CP值的開運福袋外，部分品牌看中民眾年節期間喜愛刮刮樂的風潮，特此推出開運刮刮卡，小編彙整8大品牌2021年開運刮刮卡整理包，從超商、手搖飲、藥妝店到速食店統統都有，不妨利用春節連假試試手氣，測試一下自己的牛年開運指數，幸運的話就能把百萬名車開回家！
手搖飲
可不可「發財新年開運刮刮卡」：張張有獎，最大獎百萬Volkswagen汽車帶回家。
人氣手搖飲可不可熟成紅茶今年攜手明星三缺一，推出「可不可發財新年開運刮刮卡」。刮刮卡視覺將四款世界經典名畫延伸出四季趣味，相當值得收藏。即日起至2/28，凡到店單筆飲品消費滿100元，或外送單筆飲品消費滿200元，即可獲得刮刮卡乙張，張張有獎，幸運者有機會將百萬Volkswagen汽車帶回家喔。
可不可熟成紅茶攜手明星三缺一，翻玩世界名畫，推出發財新年開運刮刮卡，最大獎百萬Volkswagen汽車帶回家。 圖／可不可熟成紅茶臉書粉粉專
迷客夏「百萬好禮三重送」：週週抽 iPhone 12、精品包帶回家。
連鎖手搖飲「迷客夏」農曆新年推出「百萬好禮三重送」活動，中獎率達100%。即日起至2/22，凡現場／迷點自取單筆消費滿100元，或電話／迷點外送單筆消費滿300元，即贈刮刮卡乙張。第一重可享「現刮現中」，若刮中「迷客夏」3個字，就可獲得全系列飲品單杯折抵10元的折價券；第二重則可掃描刮刮卡上的QRcode，登錄參加抽獎，共會在2/2至2/24/期間，每週抽出1台iPhone 12 128G。第三重活動，則會贈出多項大獎，包括有國際名牌精品包愛馬仕 Hermès Herbag （或其他等值商品共2名）、Dyson涼暖空氣清淨機（共4名）以及Dyson手持吸塵器（共4名）還有經典飲品、冰淇淋兌換券，總獎項價值近240萬元。
只要消費滿額，就可獲得「百萬好禮三重送」刮刮卡。圖／迷客夏提供
甜點店
Krispy Kreme「2021迎春納福刮刮卡」：Apple Watch SE、甜甜圈抱枕帶回家
甜甜圈專賣店「Krispy Kreme」即日起推出迎春納福刮刮卡活動，活動期間門市單筆消費滿299元，就可獲贈「2021迎春納福刮刮卡」乙張，幸運者有機會將Apple Watch SE、Krispy Kreme甜甜圈抱枕、6入原味糖霜甜甜圈、買12入贈6入原味優惠等多項好禮帶回家。（單筆限贈乙張，數量有限，贈完為止。兌換期限至2021.3.5止，需下次消費使用。）
Krispy Kreme「2021迎春納福刮刮卡」Apple Watch SE、甜甜圈抱枕帶回家。 圖／Krispy Kreme提供
速食店
摩斯漢堡「新春抽獎券」：張張有獎，摩斯卡儲值金、萬元旅遊金有吃有玩。
即日起至2/16到摩斯漢堡單筆消費滿200元，摩斯會員登錄發票抽「旅遊金2萬元」、「摩斯卡1萬元」或「摩斯金點88點」，兌換時間至2/28，新年走春不妨到摩斯漢堡試試手氣！
摩斯漢堡「新春抽獎券」張張有獎，獎項包括摩斯卡儲值金、萬元旅遊金，有吃也有玩。 圖／摩斯漢堡
漢堡王：張張有獎，最大獎PlayStation 5入手。
即日起到漢堡王門市購買豪享三重奏套餐，即隨餐即送刮刮卡乙張，張張有獎，幸運者可將近期超夯的PlayStation 5主機帶回家，預計將送出5台。普獎則為雞塊贈送券，下次臨櫃購買主打星餐(套餐/大餐)乙份，就送4塊雞塊。刮刮卡數量有限送完為止，部分門市不適用。
吃漢堡王送刮刮卡，張張有獎，最大獎PlayStation 5輕鬆入手，全台預計送出五台。 圖／漢堡王臉書粉專
超商
全家便利商店「哈根達斯新春福氣刮刮卡」：張張有獎，最大獎上萬元豪華客房住宿券帶回家。
迎接牛年，全家便利商店推出哈根達斯福氣迎春牛優惠活動，即日起至2/23不只祭出指定迷你杯、雪糕可享買2送1優惠，活動期間還加碼贈「哈根達斯新春福氣刮刮卡」，限量30,000張，張張有獎，幸運者可將價值16000元的豪華客房住宿券帶回家，還有哈根達斯蛋糕等多項好禮，冰控要把握！
全家便利商店推出哈根達斯福氣迎春牛優惠活動，1月27日至2月23日購買哈根達斯指定迷你杯、雪糕買2送1一組，加贈新春福氣刮刮卡，限量30,000張送完為止。圖／全家便利商店提供
萊爾富「開運福袋刮刮卡」：汽車、10萬元現金獎超大方。
萊爾富今年農曆新年推出開運福袋，單包168元，內容物除了食品等獎項外，還內附一張開運刮刮卡，保證有機會抽中超狂的Mazda 2轎車，其他還有LV硬殼包、LV長夾、Apple Watch 4、CARTLER白鑽石項鍊、iPhone 12 Pro、伯朗咖啡機與1萬元現金等，登錄序號再抽BMW 218i M Sport一台或現金10萬元，獎品豐富，快來試試手氣吧！
萊爾富2021年「開運福袋」與「發財卡」同步限量開賣，皆為168元親民價，還有機會贏得汽車頭獎。 圖／萊爾富提供
藥妝店
屈臣氏「開運刮刮卡」：張張有獎，購物金最少58元，最高1888元。
屈臣氏寵i會員即日起至2/24消費滿688元，即可獲得「開運刮刮卡」乙張，最小獎為58元購物金，另有168元、588元以及最大獎1888元，張張有獎，購物金限寵i會員下筆交易使用，折抵時間即日起至2021/3/10。不僅如此，刮刮卡還同步加碼輸入序號加碼抽黃金、iPhone12等好禮的活動，一卡兩刮適合小資族試試手氣。
屈臣氏「開運刮刮卡」張張有獎，購物金最少58元，最高1888元。 圖／屈臣氏
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日職／四大天王各有隱憂 田中將大難再奪日本一

經過幾個月與洋基球團的拉鋸以及外界媒體的猜測後，「神之子」田中將大在上週終於宣布新球季的去向，以年薪約9億日幣的2年合約，相隔8年後再度重回老東家樂天金鷲，穿著18號球衣的那個人，將在今年球季重新站上樂天生命Park宮城球場的投手丘。
大聯盟6年都在洋基，拿到21世紀以來球團勝投數排第4名的78勝，田中上次在日職出賽已經是2013年的事情，當年球季他的表現超乎鬼神，幾乎囊括洋聯投手獎項，1.27的防禦率，單季例行賽24勝0敗，加上前一年例行賽的4勝，總共是例行賽跨季28連勝，含季後賽則是跨季30連勝，這3項不但是日職紀錄，更獲得金氏世界紀錄的認證，都是世界第一，總計在日職7年生涯累積99勝，防禦率則只有2.30，這也意味著田中有可能在今年的首場先發就拿下日職生涯的第100勝！
樂天在神之子回鍋後，先發投手輪值從傳說級提升到神話級，除了99勝的田中之外，另外還有85勝的則本昂大、132勝的岸孝之及144勝的涌井秀章，4人日職生涯總計460勝，是今年12支隊伍中最多的，擁有這4大天王的樂天，在去年選秀會又抽中大學第一強投早川隆久，加上還有石橋良太、弓削隼人等可以補上第5、6號先發，單就這先發輪值看起來，樂天似乎有很大的機會能再重返13年日本一的榮耀，但現實真的會是如此嗎？今昔比較或許可以略知一二。
樂天GM石井一久季後決定親自跳下來擔任新監督，調度功力仍待時間證明。 擷圖自樂天金鷲官方FB粉絲團
13年24勝的田中，是樂天當年奪下日本一的最大關鍵，不過他在經過這麼多年後的壓制力是不是還如同以往，畢竟這幾年有不少新生代強打者出現，是第一個最直接的問題；另外當年如果沒有15勝的第2號王牌則本，田中恐怕也獨木難撐大局，不過則本這兩年都受到傷勢影響，導致出賽場次都不到20場，勝投數也連兩季都只有5勝，去年3.96的防禦率以及1.32的WHIP都是生涯最差，被全壘打及被打擊率也是，新球季能否重新找回前幾年的球威，仍有待觀察。
17年轉隊到樂天的岸，前兩季都先發超過20場，分別拿下8勝及11勝，18年更以2.72拿下當年的防禦率王，不過與則本一樣，這兩年受到傷勢影響，先發場次都在15場以下，但只要他健康出賽，還是有一定的壓制力，去年9月傷癒復出後就投出6勝0敗防禦率不到2.5的成績。
去年演出大復活，在相隔4年再度投出10勝以上的涌井，球季初期投得是虎虎生風，但偶有大爆炸的情形出現，球季最後幾場則都有大量失分，防禦率也從9月初的2.50暴漲到球季結束時的3.60，今年涌井會不會再有去年的表現，也是疑問；去年有固定先發機會的石橋及弓削還需更進步，新人早川則還待時間證明在職棒場上有先發的能力。
即使如此，先發輪值可能還算是樂天最具優勢的地方了，樂天上季尾聲失去爭奪季後賽機會的一大因素就是牛棚後期的不穩，今年補進的新洋投如果能有所貢獻，加上宋家豪、森原康平、布希尼斯（Alan Busenitz）的表現如能回穩，樂天的投手群才能說有絕對的壓制性。
宋家豪(左)及布希尼斯(右)兩名牛棚大將的表現，將會直接影響到樂天的戰績。 擷圖自樂天金鷲官方FB粉絲團
打擊火力是樂天要爭冠的另一個隱憂，13年樂天的團隊打擊率是2成67，全壘打有97支，總得分628分，都在洋聯前段班，上季樂天的打擊依舊維持不錯的表現，這些數據仍在前段班，不過上季與淺村榮斗同為陣中僅有兩位打出雙位數全壘打的打者之一，有24轟的洋砲羅梅洛（Stefen Romero），季後又回去歐力士，新補進的兩名洋砲能否貢獻顯著的長程火力，大大攸關樂天今年的戰績，畢竟棒球還是得分才能贏的運動。
最後的比較在休息室裡面，13年樂天拿到日本一時的監督是於18年初逝世的星野仙一，星野在90年代開始擔任職棒球隊的監督，生涯累積了10幾年的監督執教經驗，11年接任樂天監督，在13年開花結果，拿到樂天唯一的一座日本一，相較於星野，今年跳下來親自接任監督的石井一久，不但是首度當監督，而且還兼任球團GM，調度協調上有多少功力，或許才是樂天重返榮耀的關鍵。


HBL／今日聚焦：男甲能仁拚3連勝 女甲不敗兩軍對決

今日賽事重點：
●男子組衛冕軍能仁家商，首戰歷經兩度延長賽打敗東山之後，昨天再拿下松山這一勝，連闖兩山二連勝，接下來今天下午2時在板橋體育館要迎戰高苑工商，今年球隊再有表現亮眼的高一菜鳥和高三哥哥林子桓攜手的林子皓，8強兩戰合計轟下51分，林子皓表示沒特別想奪新人王，完成教練交待是首要目標，若能順利擊敗高苑奪下3連勝，接下來面對第三座山「南山」將會更有信心！
●女子組衛冕軍淡商昨擊敗難纏的普門，連同預賽7連勝，氣勢如虹，今天下午3時40分就要來正面對決「小綠綠」北一女。北一女複賽兩戰分別擊山及陽明也拉出2連勝，與淡商均在複賽保持不敗，因此今天的對決，將有一隊要吞下敗戰，北一女能阻止淡商？還是淡商延續連勝？
(詳細賽程可見表)
2/1賽事精華：
男甲能仁扳倒松山 女甲淡商、永仁、北一女同為2勝
能仁家商前鋒林子皓昨天攻下個人新高27分，率隊以101比91擊敗松山高中，收下2連勝，林子皓表示，感覺新莊體育館籃框比較大、特別好投，讓他出手更有信心。
109學年度高中籃球聯賽（HBL）8強賽繼續在新北市板橋體育館、新莊體育館兩地舉行。
衛冕軍能仁歷經兩度延長賽才擊退東山高中，出戰松山高中，上半場以37比32領先，松山第三節吹起反攻號角，一度反超比分，但又被能仁以67比65要回領先。
能仁在決勝節由林子皓、王鈞聖連續投進三分球，加上史魯齊火力挹注下，拉出一波8比0攻勢，將領先優勢擴大至雙位數，最終以10分差獲勝。
能仁教練李正豪表示，策略主要鎖定松山高個子球員，而贏球關鍵在於林子皓有所發揮，且王鈞聖手感回溫，以及史魯齊協助卡位，讓王鈞聖有更多切入上籃機會。
能仁林子皓預賽、複賽階段，場均僅8.5分；進入8強賽後，猶如脫胎換骨。延續火熱表現，進帳生涯新高27分，連2場得分超過20分，外加5籃板、3助攻，王鈞聖貢獻4記三分球，全場攻下25分。
林子皓先前在長耀盃曾於新莊體育館出賽，表現不錯，這次8強賽重回新莊，手感依舊火熱，他開玩笑地說，「覺得這裡籃框特別好投、籃框比較大，感覺更有信心、出手更果決」。
儘管能仁連續扳倒東山、松山，2連勝入袋，但李正豪不敢掉以輕心，他指出，「路還很遠，還是一關關來。」
HBL 8強賽採單循環賽，前4名隊伍將能搭上4強列車，男子組除了光復高中、泰山高中贏球外，東泰高中以67比51擊敗東山高中，能仁、光復、東泰雙雙收下2連勝。
女子組部分，尋求衛冕的淡水商工及永仁高中、北一女中同為2勝0敗，陽明高中、南山高中1勝1敗，苗栗高商、普門中學、金甌女中苦吞2連敗。


訓練心得／從小就不愛運動 練著練著半馬就破2了

40多歲，跑齡23個月。第三次跑半馬，2021自辦渣打馬半馬 sub2 達標。老娘從小就不愛運動，就很一般的女生，老公說為了健康，過了40歲才被拐去跑步，然後一開始跑兩圈操場就想棄賽，練著練著時間一到半馬就破2了，老爸、老姊、小妹、公公、婆婆、阿姨、朋友與小孩全部都嚇了一跳，眼鏡碎滿地。2019年10月，南庒初半馬，2:36:50。2020年1月，渣打半馬，2:22:34。2021年1月，自主馬，1:59:09。
2021年渣打馬拉松在賽前5天因疫情取消。我的私人全方位跑步教練「前男友」，就是我老公，他知道我不愛運動，所以跑量並沒有太驚人。我們每個月平均大概就是在120K左右，跑量不曾超過140K。而且，我們倆為了第一次2020北高360練騎車，11月跑量只剩不到70K，9月與10月以練車為主，11月結束北高360(完賽時間16小時20分)之後，才開始恢復練跑。每週跑3次為主，一次節奏跑，一次間歇跑，一次M配速丘陵地長跑。長跑隨著能力增加而加長，從8到21K不等。由於我們持續在跑步，大多跑在E配速或是M配速，距離就隨喜。畢竟我原則上「能不跑長不跑快，就不跑長不跑快」。
從12月開始調整菜單，先刷新5K的PB，建立好速度感與重新定義賽事節奏跑的速度，在這樣的質的訓練下，4週後發生效果。2021年1月份刷新兩次10K的PB。賽前安排了兩次模擬賽，一次是8K跑丘陵地兩趟；另一次是7K跑丘陵地3趟，跑3趟的成績在2小時5分，跑完竟然無傷無痛！所以老公就認為半馬完賽可以訂在119分鐘，我自己其實是完全不清楚這6分鐘要怎麼辦？他怎麼會有信心？只說了「妳已經訓練好了，其他就交給老天吧」。
賽前最後一個週末，在降跑量但品質不降的前提下，從頭份后庄國小跑過香山火車站總共11K，預計是配速5：35分/公里的節奏跑，最後11K跑了61分鐘（配速5：24分/公里）。前男友在跑步過程不斷提醒我維持正確跑姿、注意肩膀放鬆、保持送髖的動作與注意落下角度。吃掉最後第一次的週末練習，自己意外的感覺跑感不錯，所以他認為他已經將我的體能狀況調整到接近最佳狀態。自主馬跑前，我的1月份跑量還不到120K。
體能調整好，不跑一場半馬，實在太可惜了。
我的老公兼教練幫我配速與破風。他在2021年台北馬拉松的大會半馬成績是小時43分，由他配速，非常安心。我自己揹好水袋，帶上補給，跟著他超穩定的配速穩穩的以5：40分/公里往前推進，配速不會因為順風或是逆風而變動太大，原則上大概就是每公里配速能偷1到5秒就偷，不能偷秒至少就維持在原訂配速。飲水與補給就按照原訂計劃補給。
第二段回程在海岸線逆風跑真的超虐心。因為我的心率上升，但心率帶卻開始在緊要關頭失真，加上開始大聲呼吸、上氣不接下氣、偶爾發出怒吼，老公聽聞就稍稍降速，他說能在逆風段維持住已經不錯了。而且第一段順風已經成功減秒24秒，逆風段有本錢可以掉秒，其中逆風段有3段比原訂配速慢，掉速最多是在最後1K，掉速達10秒。
另外這段路會有3座橋，在上橋前50公尺就提前採取增步頻、降步幅策略，減少上下橋對於腿力的負擔。第三段又回到順風段，深深體會了維持配速其實就是加速的道理。再次進入順風段我原本想要提速，但其實能維持與第一段一樣的配速策略已經讓我吃足苦頭。最後在第19K時，我其實快撐不住了，瀕臨爆掉邊緣。教練大喊「加油，不要做讓自己後悔的決定。」
他的意思是「繼續跑，努力完成，難道你想再練一年嗎？」我當然不想！那就努力完成。所以，就用平時跑節奏跑與吃掉長間歇特餐的心情，忍耐乳酸堆積的痛苦，最後1K以最快速配速5：25分/公里，奮力完成半馬破2。成績1:59:09，sub2 達標。
完成21.1K時，我已經說不出話了。他說，這才是All in！
All in完賽，真是舒暢！


【療癒之路】王意中／我曾被當成偷書賊（下）

文／王意中
我就讀臺北商專財政稅務科，修習的專業內容有一個共同點，就是每一件事情都有標準答案，每一件事情也都不允許有任何的出錯。就如同在會計領域，多一塊錢、少一塊錢，不是自己來補上就可以解決的。
我的個性變得愈來愈謹慎，甚至是過度謹慎。所就讀的科系一直在告訴我：所有的事物，都不能犯任何錯。
直到大學插班讀中原大學心理系，我逐漸練習將所學的皮毛的心理學知識，例如認知行為治療，用來改善自己疑似強迫症的問題。
至高雄醫學院行為科學研究所碩士班時，在嚴謹的方法學訓練下，我又開始被自己不合理的想法折騰。
當時關於文獻的引用，我很敏感；精準地說，是非常、非常敏感。眼前的現象都必須有所本。許多的數字與研究資料，都得非常明確、精準。面對一些填寫模糊的問卷時，令我感到極焦慮而痛苦不堪，真的不知道該如何來處理這些有瑕疵的資料。
對於看待數字如此之敏感的我來說，如果沒有把握眼前的這篇研究真正符合了研究方法，我就不太引用任何數字，深怕不慎地錯誤引用，不知會引來周圍的人如何看待有瑕疵的自己。
研究所畢業後，我在八○二醫院精神科服預官役，退伍的隔天便繼續擔任臨床心理師工作約半年。回到臺北後，換了跑道，在知名的蓋洛普民意調查公司擔任分析員。
當時，我負責三組中的「除錯」組，透過寫程式，將前一組已輸入的原始資料中的錯誤找出來。
我很擅長這項除錯的職務，但在那短短三個月的工作中，卻讓我遭遇更加焦慮而痛苦的經驗，因為我又讓自己處在不能犯錯的狀態。焦慮隨之而來，似鬼魅般如影隨形。
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少數的朋友知道，在我離開蓋洛普，前往中華民國過動兒協會工作之後，即將跨越三十歲那一年，我毅然決然地做了一個決定：拋棄所有的專業，開一家二手書店（一九九八年十月一日至一九九九年四月二十日），特別是，一家門口不會有防盜器嗶嗶叫，老闆不會質疑客人偷書，書店裡面沒有任何標語寫著「偷書被抓到罰××倍」的「意中舖子二手書買賣店」。
我很清楚地知道，這樣的轉換，是在為自己童年的創傷進行療癒。讓自己在這個空間裡，慢慢地修復過往在光華商場地下室，被舊書店老闆那粗暴的手所玷汙、受了傷的童年。
三十歲那年，結束了二手書店，我又回歸到臨床工作，在振興醫院服務。有段時間在臺北市家庭暴力防治中心協助進行諮商工作。每回，只要經過市民大道、松江路、新生南路，我依然可以感受到，那舊時的光華橋底下，有一個小男孩，正在地下室裡哭泣著。
二○○六年一月，由於鐵路地下化等因素，光華橋（光華商場）要被拆掉。當時，我很想去現場親眼看看，就如同柏林圍牆被打掉了，我突然間有一種感覺：對自己來說，這也意味著某個階段的事物，正在改變。
有一回，巴巴文化請我為一本兒童小說《小偷》（王淑芬作品，二○一四年三月出版）寫推薦序。當時，讀了這本書，心裡面真的很是糾結又難熬，帶著想哭的感覺。閱讀的過程一再地把我拉回到過往被懷疑偷書的那個場景裡。
隨後，在《親子天下》雜誌第六十四期（二○一五年一月）的跨年專刊上，雜誌邀約了一些作者，分享自己的生命故事。當時，我向太太反映，很想把小時候的這件事情寫出來分享。
太太特別提醒，當我寫了出來，接下來，會有很多人知道這件事，要我再仔細想想。畢竟過往這件事，在我自己的心中是難言之痛。
但最後，我還是寫了下來（請上網搜尋〈「偷書賊」遲來的平反〉）。沒關係的，對我來講，能夠說出來、寫下來，其實是一種慢慢的療癒。
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後來我為什麼專注於兒童青少年心理諮商與治療工作？為什麼我只想要做兒童青少年的心理服務？
從過往的脈絡走來，我很清楚地知道，自己實在不想要又因為我們大人的粗糙，或許只是一個小小的動作、短短的一句話，造成孩子內心裡，那不可磨滅的傷害。
那是永無止境糾纏的焦慮。
結束了二手書店之後，我將許多物品與書讓社區民眾以便宜的價錢帶走。除了一部分的書之外，自己留下了幾樣東西，其中有一幅畫，現在就掛在心理治療所的牆上。
每回看到這幅畫，就會令我想起開書店這件事。就會使我想到過往，在光華商場的地下室，被大人懷疑的小男孩。
那一隻手，把我推入了無盡的焦慮。（下）
●本文摘選自寶瓶文化出版之《覺察孩子的焦慮危機》自序。


心靈和肚肚都得到滿足的昇華！台北十大和牛吃到飽火鍋來了

和牛我還不吃爆！
今年低溫天氣持續不斷，甚至讓台北民眾都可以上山賞雪，也造成暖暖包之亂，這個時候最適合的就是來個熱騰騰的火鍋暖暖胃啦！最近多了許多主打和牛吃到飽的火鍋店，讓冬天胃口大開的大家可以吃個夠，簡直是聚餐必去的好地方啊！
今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》為大家調查了台北地區的和牛吃到飽火鍋店，還不快收藏起來！
image source：fb/武鶴 和牛火鍋 台北吉林
10 武鶴和牛火鍋
武鶴和牛火鍋的標語：「不吃飽一點，哪有力氣減肥！」他們的和牛吃到飽分為1980元、1380元和入門款769元三個價位，最高價位的套餐更有來自日本的神戶霜降和牛，提供昆布、泡菜、大漢蒙古、番茄、花雕雞和麻辣六種不同風味的湯底。吃到飽套餐中除了有多種來自澳洲、美國和日本的高級和牛外還有許多海鮮讓大家吃個夠！
在行天宮、信義區、板橋、新莊及蘆洲都各有分店，每家在Google評分有4.6分以上，部分店家提供包廂，非常適合聚餐或慶生喔～
武鶴和牛火鍋吉林店
地址：台北市中山區吉林路228號（其他分店請點此）
image source: fb/武鶴 和牛火鍋 台北吉林
9 華國但馬屋
華國但馬屋與一般分店不同，這裡是由飯店直接經營，不僅在肉品講求日本直送，連裝潢也一點都不隨便，特別請了日籍設計師設計規劃～
原本就以和牛主打的華國但馬屋，為了讓小資族可以用平價也能品嚐到上等的和牛，在假日推出下午茶限定吃到飽套餐（每人920元），讓上班族可以睡到飽再去吃到爽，慰勞自己一週的辛勞。套餐裡選用的是日本黑毛和牛腿肉，湯底則提供壽喜燒、正宗日式涮涮鍋兩種，兩人以上的話還可以同時選擇兩個湯底！
華國但馬屋
地址：台北市中山區林森北路600號
image source: fb/華國但馬屋
8 BEEF KING
從台中紅到台北的BEEF KING座落於信義區ATT4fun十樓，是許多人紀念日和節日首選的餐廳，晚上還可以眺望台北101夜景。
湯底採用麻辣和胡椒豬肚雞湯，而吃到飽套餐分為經典和牛2499元、豪華和牛3799元、神領域和牛6999元、皇家御用伊藤牧場和牛9999元四個價位，高級享受每一片和牛，油花分布均勻，肉質軟嫩好吃，絕對讓你有身在日本的感覺，簡直是貴婦級體驗！網友說：「肉品真的很厲害，完全可以不用沾醬就很好吃，原味湯頭鮮甜好喝，麻辣湯麻而不辣，味道也很好！海鮮也算新鮮，龍蝦也很好吃！」
Beef King 信義旗艦店
地址：台北市信義區松壽路12號10樓之2
image source: fb/Beef King/日本頂級A5和牛鍋物放題
7 日暮裏冷藏和牛鍋物放題
來自台中的「築間餐飲集團」所開，一年內已經在北中南各有分店。才剛開幕不到三個月，就吸引非常多人朝聖。台北店開到凌晨4點，讓大家即使晚下班也不會餓肚子，更是喝完酒吃宵夜的好地方。
日暮裏的和牛套餐價位落在788元，店家選用澳洲冷藏和牛雪花和澳洲冷藏和牛霜降。店裡的自助吧也是其中賣點，和風壽喜雜炊和「Hershey's冰沙」都非常受歡迎。網友對肉質非常滿意：「牛肉的品質不錯很新鮮，超推霜降和牛，切得滿厚的吃起來好滿足。豬肉採用台灣黑豬肉，豬雪花也很好吃，油花、瘦肉的比例恰當，吃起來不會很油膩。」
日暮裏 冷蔵熟成肉専売．和牛鍋物食べ放題 台北南京店
地址：台北市中山區南京東路一段138號2樓
image source: fb/日暮裏 冷藏和牛鍋物放題
6 饌和牛
肉多多集團旗下第一個和牛火鍋品牌，終於從台南開到台北，提供老火湯，還可搭配日系壽喜燒、味增牛奶、養顏番茄、韓式大醬湯、爆炒饌麻辣，五種不同口味湯頭選擇，一個人就可以享用到兩個不同湯底，可說是單身友善餐廳啊！
價位分為和牛火鍋A5和牛一皿1188元、和牛火鍋+牛泡芙吃到飽726元、和牛火鍋吃到飽+和牛泡芙一入638元，而1188元和726元套餐除了有和牛肉片吃到飽外，還附有熟食骰子和牛和和牛手卷無限供應，讓許多網友都表示會再訪呢！還有網友表示：我們點的套餐還有和牛五重奏，超豐富！特別喜歡和牛泡芙，起司還會牽絲，冬天來吃火鍋好幸福，推薦～
饌和牛 台北旗艦店
地址：台北市中正區重慶南路一段58號3樓
image source: fb/ 饌和牛
5 SHABUSATO涮鍋里
座落於信義區的微風南山廣場，採一人一鍋，湯底有昆布、壽喜燒、膠原蛋白湯、辛辣雞湯和豚骨湯底供客人選擇。晚餐價位分為經典套餐698元與特選套餐1098元，選用澳洲上品和牛與美國極黑和牛，還提供熟食自助吧，不管是炸物還是壽司都讓大家吃有味覺上的享受。
網友稱讚：「以那個價位可以吃到澳洲和牛我覺得很可以，油花很美，從第一盤到最後都很有水準，讓我覺得沒有白花錢！」
SHABUSATO涮鍋里 微風南山店
地址：台北市信義區松智路17號5樓
image source: fb/Shabusato 涮鍋里
4 有之和牛 鍋物放題
有之和牛是築間火鍋集團旗下的和牛火鍋品牌，距離永春捷運站不到5分鐘的距離，吃完還可以到信義區散散步。店家提供788元（澳洲和牛）和1588元（日本+澳洲和牛），不同價位也會提供不同湯底作選擇。另一個亮點則是店內提供的Hershey's巧克力冰沙，有牛奶巧克力和摩卡巧克力兩種口味，味道濃郁，受到許多客人的喜愛。
網友表示：「我們第一輪的肉都先點和牛而已，和牛的油花特別好看，看的出品質很好，肉片沒有客氣，每一盤都比一般吃都飽給的多！真的覺得很值得~」
有之和牛 台北忠孝店
地址：台北市信義區忠孝東路五段497號1樓
image source:
3 涮乃葉
各位饕客注意！涮乃葉限定信義遠百店（A13）提供和牛吃到飽喔！店家提供昆布、豆乳、魚介豚骨和辣和風味噌湯四種湯頭，而他們選用了美國極黑和牛並提供秘制咖哩和鮭魚、鮪魚和鯛魚等壽司吃到飽，這個CP值絕對讓大家能吃回本。
別以為只有這樣，店家為了讓大家的胃得到滿足，連甜點都不馬虎，提供鬆餅和霜淇淋，為一頓美味的火鍋劃下完美句點。
涮乃葉信義遠百店（A13）
地址：台北市台北市松仁路58號7樓
image source: fb/涮乃葉 syabu-yo 日式涮涮鍋吃到飽
2 和牛涮日式鍋物放題
和牛涮為王品集團旗下和牛火鍋品牌，可說是一位難求，甚至聽說平日現場候位要等到9點才有位置呢！湯底選擇有昆布湯、九州蒜味湯、牛骨湯、壽喜燒、椒香麻辣湯，選用美國和牛，套餐價位分為：頂級和牛套餐（和牛壽司吃到飽）718元、極上和牛套餐638元。
現在使用王品App不只可以集點，還不定時有限定優惠，大家千萬不要錯過喔！網友紛紛讚美：「食材服務都物超所值，和牛不沾醬都吃得出甜味，豬肉很爽Q，其他肉品也有一定水準，也不會因為第二輪以後出餐改用較差肉品。」
和牛涮 日式鍋物放題 台北忠孝東店
地址：台北市大安區忠孝東路四段128號2樓
image source: fb/和牛涮 日式鍋物放題
1 新馬辣經典麻辣鍋
是不是有很多人都不知道馬辣跟新馬辣的關係呢？其實新馬辣是馬辣的升級版，原本在馬辣需要加錢才吃得到的和牛和紅蝦，在這裡都有，餐廳依然保留了大家最愛的16種哈根達斯，和8種莫凡彼冰淇淋，真的是相當佛心啊！
選用美國極黑和牛，提供馬辣鍋、膠原蛋白鍋、酸菜鍋、花雕雞鍋和蔬菜鍋作選擇，價位則落在午餐725元，晚餐825元，非常划算。不過有提供和牛的【PLUS＋升級版】目前只有信義遠百A13和西門峨嵋店，想一飽口福的網友，千萬不要跑錯囉～
新馬辣經典麻辣鍋-信義遠百店Plus+
地址：台北市信義區松壽路13號14樓
image source: fb/新馬辣經典麻辣鍋 粉絲俱樂部
【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】
分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年01月16日至2021年01月14日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『台北和牛火鍋吃到飽店家』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」


中職／龍隊公布教練團分工 黃煚隆擔任二軍教頭

味全龍隊今天舉行春訓開訓典禮，也公布教練團分工狀況，元老龍將黃煚隆擔任二軍總教練，隊長則由林旺衛續任，球團與球隊的119名成員也在下午的內部感恩辭歲活動中，獲得創辦人魏應充親筆以隸書一一寫下的「龍」字小卡，以示期許。
創辦人魏應充出席開訓儀式，為球員打氣，上午在許願卡寫上「龍騰四海」，期勉球隊一展身手，下午也贈送他以隸書親筆寫下的119張「龍」字小卡，期許每位成員在自己的崗位盡一份力，讓味全龍成為最具公益精神的職棒標竿隊伍。
最近加入球隊的18位新人（季中選秀11人、擴編4人、季末1人、自主2人），除了董秉軒服役中，其餘17人今天在開訓典禮中亮相，揮毫寫下與「龍」有關的成語，希望能展現龍的精神。
球隊今天也宣布教練團一、二軍分工，一軍由總教練葉君璋領軍，首席教練為經驗豐富的陳志偉，二軍總教練則由黃煚隆擔任，林瑋恩則擔任首席教練暨內野教練，另外美籍教練尼爾托則擔任二軍技術總監，繼續指導年輕球員自主訓練。
葉總表示，黃煚隆是隊上最資深的第一代龍將，不僅經驗豐富，也希望他能將味全龍好的精神、文化及技術傳承給年輕一輩。
今天還進行體適能測試，大部分球員都從1月開始參與體能訓練，也有球員於休季期間不間斷自主訓練，開訓體測是為了檢視所有球員的訓練成果，並長期追縱所有球員的身體狀況。
今日體測後，球團也隨即公布球員的指標選手，球隊最速男、敏捷男都是李凱威，爆發力男為徐若熙。
【一軍教練團】
總教練 葉君璋
首席教練 陳志偉
打擊教練 PHILLIP CLARK
打擊教練 張泰山
內野教練 高須洋介
內野教練 林宗男
外野兼跑壘教練 張建銘
投手教練 GREG HIBBARD
投手教練 郭勝安
體能教練 邱世杰
【二軍教練團】
技術總監 THOMAS NIETO
總教練 黃煚隆
二軍首席教練兼內野教練 林瑋恩
打擊教練 吳宗峻
打擊助理教練 蘇柏豪
投手教練 蕭一傑
投手教練 張立帆
投手助理教練 黃亦志


揭密文豪另一面！因怪粉絲來信而暴怒的名作家──夏目漱石

文／戶田一康
「國民作家」脾氣差?顛覆你對夏目漱石的印象！
夏目漱石是日本近代文學史上最偉大的文豪，同時也是從出道作《我是貓》以來，明治文壇數一數二的人氣作家。
但他也要面對只有人氣作家才有的問題。例如，怪粉絲的來信。
漱石曾經在《玻璃門內》裡敍述被「住在播州坂越的岩崎」騷擾的事。
這個岩崎寄過好幾張明信片。而且內容都是委託漱石寫給他俳句。收到這麼厚臉皮的信，不要理他就好了吧！但珍惜讀者的漱石，每次都會寫給他俳句作品。
有一天，漱石收到岩崎寄來的包裹。漱石不知為何感到一陣不祥的預感，於是將包裹原封不動的直接放置在書房裡。過了一陣子，漱石就把包裹的事給忘了。
與這件事差不多同一時期，漱石收到寄件人不詳的茶葉。「是讀者送我的禮物嗎？」漱石沒想那麼多，便將茶都喝掉了。
不久後，岩崎又寄信來說：「請還我富士山的畫」。漱石不知道對方究竟在說什麼，決定不予理會。但岩崎就是不斷地寄來好幾封寫著重覆同樣內容的信件。於是，漱石開始懷疑他的精神狀態。
（圖／shutterstock）
兩、三個月後，漱石整理書房時，偶然間發現了早已被遺忘的包裹。打開來一看，裡面居然就是富士山的畫。信上寫：「請寫上題畫詩，我將送上茶葉當作回禮」。
「原來那個人說的是這幅畫！」
雖然沒有幫他寫題畫詩，但個性認眞的漱石寫了一封很禮貌的道歉信，並將畫與信一同送了回去。
在一般狀況之下，這件事應該就此吿一段落。岩崎居然又寄信過來。這次一起放的是長條詩箋，說：「請寫給我以赤穂義士為主題的俳句」。對方厚臉皮的程度讓漱石十分無言。而且岩崎的信件攻擊並未停止，內容也愈發病態。
「我不是送給您茶了？」「您不寫的話，請把茶還我」。收信頻率也日漸提高；從兩週一次變成一週一次。最終，漱石忍無可忍地回信如下。
茶喝完了，詩箋弄丟了，此後千萬不要再寄信過來！
文豪，眞的暴怒了。
漱石本來就是出了名的脾氣暴躁。根據芥川龍之介《關於漱石老師的事》，有一天漱石去澡堂的時候，坐在前面的男人將淨身用的水，潑濺到蹲在後方的漱石身上。瞬間暴怒的漱石便大聲罵他說：「你這個笨蛋！」。
雖然龍之介只寫「一個身材很壮的男人」，但好像是個黑道人。「糟糕！」漱石也在破口大吼之後立刻後悔，但已經來不及了。幸好對方只是說了聲對不起，事情便結束了。
和這個軼事相比，漱石對岩崎應該還算是有耐心吧！
對岩崎暴怒後，漱石說出了名言。
就像逼我跳進一個洞穴一般，讓我做出如此非紳士的言行之罪魁禍首就是這個坂越的男人。
這位大文豪不能否定稍微有著「把責任推到別人身上」的傾向。
（圖／shutterstock）
書名：《日本偉大文豪的不偉大故事集》 作者：戶田一康 出版社：EZ叢書館／日月文化 出版時間：2021年2月4日
曾經在飼養文鳥時，明明就是因為自己沒有好好照顧弄死了牠，卻將責任統統推到家人身上，還在寄給鈴木三重吉的信上寫：「家人沒有給文鳥飼料，最後弄死了牠」。
不可思議的是，雖然個性上不能說沒問題，但很多人卻被漱石的為人所吸引。因為拜訪漱石的人太多，害漱石無法專心寫作，只好將接待客人的日子限定為星期四，後來被稱之為「木曜會」，是相當有名的故事。
漱石絕對不是所謂的聖人君子。若他是聖人君子，就算收到怪讀者的信，大概也只會冷淡地不理會罷了，更不可能只為一隻文鳥寫了封抱怨家人的信吧！
在漱石稍微帶有滑稽味道的憤怒裡，是否隱藏著一種「溫柔」？正因如此，漱石不能不在乎種種瑣事，有時也不得不做出非紳士的言行……。
我認為，這就是漱石的魅力來源。
●本文摘自EZ叢書館/日月文化出版之《日本偉大文豪的不偉大故事集》。


特斯拉的秘密：賣車並不賺錢？ 去年獲利另有來源

特斯拉日前公布2020年首度實現全年盈利──但並非因為賣車給顧客。
美國有線電視新聞（CNN）報導，美國有11個州要求車廠於2025年前銷售一定比率的零碳排車輛。做不到的車廠必須從其他符合這項要求的車廠，例如專賣電動車的特斯拉，買進監管信用（regulatory credit）。
這對特斯拉來說是一門利潤豐厚的生意──過去5年賺進33億美元，近半發生在2020年。去年出售監管信用的收入高達16億美元，遠超過淨利7.21億美元，意味要不是這筆錢，特斯拉2020年本該處於虧損。
特斯拉最大空頭之一、GLJ Research創辦人兼執行長Gordon Johnson說：「這些人賣車虧錢。他們靠賣監管信用賺錢。」
特斯拉高層主管承認，不能期待這筆現金收入會源源不斷。該公司財務長Zachary Kirkhorn表示：「這一塊收入一直難以預估。長期而言，監管信用的營收不會是業務的重要部分，我們的業務計畫不以此為重心。有可能在接下來的幾季維持強勁，也可能不。」
該公司財報有其他衡量獲利能力的方法，強調獲利夠大，不仰賴銷售監管信用：其汽車業務毛利為54億美元，其中不包括監管信用的銷售收入；自由現金流量為28億美元，比去年同期增長158%，迥異於2018年時幾乎燒光現金、有資金短絀的危機。
根據創投公司Loup Ventures的合夥人Gene Munster，對特斯拉是否真的賺錢，質疑和捍衛的兩派人馬幾乎已經陷入一種「聖戰」。
他指出：「他們辯論兩個不同的問題，不會有結論。」Munster認為，批評者過分關注監管信用高於淨利，但不含監管信用收入的汽車業務毛利，才是衡量財務成績的最佳晴雨表，通用汽車和福斯汽車的電動車就不可能這麼賺。
其他分析師認為，汽車產業正走向全電動車的未來，特斯拉受惠於此一轉型，股價合理。
證券公司Wedbush Serurities科技類股分析師Daniel Ives說：「他們在電動車市場的占有率不會一直維持在80-80%。到2025-2026年，料可年產300萬到400萬輛以上，40%的成長來自中國。我們相信，即使沒有監管信用，他們也還能賺錢。」


馬祖南竿最美海灘、俯瞰聚落的秘境！愛上馬祖津沙村的7個理由

撰文/我的正職是旅行
【津沙路上涼亭】：能觀看到整個津沙聚落，是俯瞰津沙最推薦的地方。
這是津沙村，從津沙路上涼亭往下看的樣子。
津沙村的歷史，超過百年。從興盛時期的60年代，人口超過900人，到現在人口因漁業衰落而大量外移，僅留下當時馬祖最具歷史特色的閩東式建築。這也是為什麼津沙村成了現在遺世古樸的獨特樣貌。不過除了古城遺世獨立的魅力，它其實還有許多低調的特色，讓你不得不愛上它。
1. 荒蕪、古老的廢墟群
不像台灣沒有人住的房子，這裡的廢墟，皆是用石頭堆疊而成。早期馬祖人大多移民自福建省的東邊(閔：福建，東：東邊)，因此閩東式建築就成了這裡最常見的建築，尤其津沙又位於灣澳，因此更是當時南竿最接近大陸第一大漁村聚落。
【西邊山階梯口】
但由於閩東建築的屋頂，由木頭以及瓦片建造，經過年代的洗滌後，較容易遭自然因素破壞。可是石頭牆壁仍堅挺不拔的豎立著，因此這裡的廢墟，也就成了現在風塵古樸的古城樣貌。像極了東方版的希臘遺址。
【西邊山階梯口】旁的漁寮一號
【西邊山階梯口】：往上爬可以觀看許多聚落廢墟與海口，也能在廢墟群聚落裡頭探險，是來馬祖不可錯過的體驗。
【馬祖津沙客棧】：西邊山階梯往上走到最底，可見別具風格的馬祖津沙客棧
【馬祖津沙客棧】外觀
【馬祖津沙客棧】外觀
2. 不同角度的無敵夕陽、海景
津沙是南竿島西南方突出處的灣澳，因此四處都可以看到海。加上馬祖的地勢有許多上下坡，還記得當時騎機車時，只要到經歷一個上坡，就會被每一次新的海景給驚艷到。除此之外，從津沙不同處觀看夕陽，都可以看見不一樣的顏色與樣貌。
【55據點背包客棧】上方夕陽
【55據點背包客棧】：55據點是1970年代的軍事營地，現在則是馬祖第一個改造軍營的背包客棧。上頭能坐擁無敵海景與夕陽，非常推薦來此觀看或住一晚。
【55據點背包客棧】的無敵海景
【55據點背包客棧】上方休憩的地方
3. 戰爭時期遺留下的藝術品
有一次走在津沙的沿海，低著頭，突然看見幾個碎玻璃竟然「被種植」在礁岩上。當下以為是誰創作的藝術品，後來才知道，這和馬祖的軍事歷史有關。
在兩岸爭鋒相對的年代，沿海常冒出神出鬼沒的「對岸水鬼」，為了防止水鬼偷摸潛入，殺害哨兵，他們才想出此方法，來防止對岸的人登陸。對當時而言，這是一種對抗恐懼的手法，但回到現在，怎麼看都會覺得這光澤剔透的玻璃，被鑲在礁岩上，真的美到不行，尤其當它配上夕陽的光。
【55據點內沿海小徑】：這些碎玻璃被種植再55據點沿海小徑的礁岩上，由於位在55據點背包客棧內，故進入前須經過詢問哦！
4. 從細節裡，看見津沙居民的美感
津沙村可分成澳中、東邊山、西邊山、溪底等四個區域。而澳中由於位在平地，是最多居民聚集的地方。因此走澳中的巷弄內，是可以見津沙當地最人文風情的路線。
【津沙聚落】木頭製成的窗花
若細看每戶人家，可以發現每棟屋子，根據不同的主人，會變化出不同的美感。像是鑲在門緣上貝殼，石頭屋上復古的窗花、壁燈。或是不同風格的植物於戶外擺設。忍不住會覺得津沙人是藝術家來著的吧！
【津沙聚落】有些住戶才有的壁燈
【津沙聚落】被鑲在門緣上的貝殼
重視生活周遭的細節，以自己的美感呵護著居所的外觀，讓外來人走在聚落裡，都能被驚喜的細節給吸引。於是穿梭津沙巷弄裡，會忍不住走慢慢，因為一點都不想錯過，任何一處細節給你驚喜的機會。
【津沙聚落】窗上的植物擺設
【津沙聚落】：在澳中的津沙聚落非常值得一逛，從細節裡可以看見每一戶的居民都保有自己的風格
５. 當地人暖身的老酒
來到津沙，你可能會品嚐到老酒麵線，但直接喝的老酒，可不是隨便來幾天的遊客就可以喝到的。
【津沙聚落】隨處可見酒甕的身影
老酒由糯米與紅麴製成，而津沙是老酒的故鄉。 之所以會以如此特別的方式釀造是因為老酒，它可以以溫暖身體。昔日漁夫要在緯度偏高的馬祖捕魚，就是靠老酒來溫暖身子的。而現代的津沙人，也都是靠喝老酒來度過冬天。因此他們幾乎每一戶人家都會自己私釀老酒！大多都是釀給自己喝的呢！
【津沙聚落】各家各戶都會自己釀造老酒
６. 寧靜日常裡，添增文化性參與
待在津沙兩個月，獲得許多寧靜。這裡的居民大多年紀較自己大了些，而他們的休閒娛樂大多像是在家打麻將、鄰居家喝老酒閒聊阿。因此這裡是一個適合好好給自己時間獨處的地方。沒有便利商店，更不會說有什麼書店或電影院了。
津沙村常有的「非常態性展覽」
可是很神奇的是，這裡的周末一點也不無聊。津沙常常舉辦一些「非常態性」的活動。像是九月、十月就會有駐村藝術家，以工作坊的型態來教居民一些藝術相關的專業技能或者舉辦展覽等。甚至也有像是「大地餐桌」體驗，讓居民體會以高級的用餐氛圍，結合當地自然食材，學會「吃」這件事的各種樣貌。
大地餐桌體驗
駐村藝術家駐村津沙一個月的成果展
７. 住哪都能伴隨海浪聲入睡
最後，我覺得住在津沙最浪漫的事情是，可以擁著海浪的拍打聲入睡。
【津沙出海口】的海浪
也許是因為這裡的人口沒有太多，所以夜晚安靜到你只能聽見大自然的聲音。而面海的津沙，最自然的聲音就是海浪了。不管你睡在津沙的哪一頭，都可以聽到不規律的海浪拍打聲。讓寧靜的黑夜一點也不會感到寂寞，不規律的海浪聲反而讓人更可以安心地進入睡夢中。
【津沙出海口】沙灘
【津沙出海口】：從此往外海上看，兩邊的灣口使得此灣澳擁有完美的弧度，於是成為我心中全馬祖最漂亮的海灘。
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歐盟疫苗施打進度慢 德國不排除中俄供貨

(德國之聲中文網) 歐盟委員會主席馮德萊恩 (Ursula von der Leyen)周日 (1月31日)為歐盟的疫苗接種記錄辯護，並加倍強調雄心勃勃的接種目標。
她在接受德國公共廣播公司ZDF采訪時說：「我們希望到夏季結束時，歐洲70%的成年人都能接種疫苗。」
她的這番話呼應了她本月早些時候做出的承諾，她的副手、歐盟委員會副主席希納斯（Margaritis Schinas）澄清說，「夏季」是指6月至8月底這段時間。
馮德萊恩1月26日接受ZDF訪問，將歐盟有些低迷的疫苗接種率與美國和英國的疫苗接種率進行了比較。她強調，各國與區域間並沒有疫苗接種競爭，「唯一的競爭是與病毒和時間賽跑。」
到目前為止，歐盟已收到1800萬劑疫苗，4.46億人口中的1200萬人至少接種了第一劑疫苗。馮德萊恩表示這樣「進展良好」，但她也承認，2月和3月在疫苗施打上會遇到比較多困難 ，但疫苗交付問題在這兩個之後基本上就解決了。
日前由於阿斯利康-牛津與和BioNTech-輝瑞疫苗的延遲交付，歐盟疫苗接種目標受阻。馮德萊恩因此在1月31日與來自與歐盟有疫苗合同的公司的7位制藥業高管會談。會議上，阿斯利康向歐盟伸出了橄欖枝，表示該公司同意在第一季度額外供應900萬劑疫苗。
馮德萊恩在推特上稱贊此舉是 「向前邁出的一步」，並補充說，該公司「還將擴大其在歐洲的生產能力」。然而，即使是3月底前達到4000萬劑的新交付目標，也仍然只是該公司最初承諾的一半。
上周歐盟與阿斯利康互指違約，先是歐盟指責阿斯利康沒有履行合同義務，阿斯利康則指責比利時一個生產基地出現生產問題，無法完成在2021年前三個月向歐盟交付60%疫苗訂單數量的承諾。
歐盟表達不滿，說明與包括英國在內的其他客戶相比，阿斯利康對歐盟的待遇不公平。1月29日，歐盟則采取行動收緊疫苗出口規則，引發英國投訴。
德國考慮接種中俄移苗
雖然德國對中國和俄羅斯的疫苗持開放態度，但遲遲未獲批准。德國衛生部長施潘 (Jens Spahn)1月31日表示，在疫苗短缺下，如果衛星V疫苗(Sputnik V)和中國國藥疫苗(Sinopharm)獲得歐盟批准，就考慮開始使用請這兩國供貨。
他說：「無論疫苗是在哪個國家生產的，如果它們安全有效，就能幫助應對疫情。」
施潘1月31日對《法蘭克福匯報》報說，疫苗必須得到歐洲藥品管理局（EMA）的批准，但使用中國和俄羅斯的COVID疫苗沒有根本性障礙。
施潘在他承認德國面臨疫苗短缺的幾天後，發表了關於中國和俄羅斯疫苗的言論。他提到，這種短缺可能會持續到4月份。
1月28日，他在推特上寫道：「我們仍將有至少10周的時間面臨疫苗短缺的艱難局面。」
面對疫苗公司供應不穩定，本周早些時候，施潘告訴德國之聲，歐洲必須獲得疫苗「公平的份額」，並呼籲歐盟引入出口許可證制度，以阻止過多的疫苗流向國外。
施潘表示，希望疫情能在年內得到控制，不要迎來「新冠二周年」。
此前，匈牙利的醫藥和食品監管機構已經批准了中國國藥集團生產的冠狀病毒疫苗。1月初，匈牙利還與歐盟決裂，頒發了臨時許可證給俄羅斯的衛星V疫苗。歐盟表示，匈牙利在該集團共同框架之外達成協議的行為雖然不違法，但不恰當。
俄羅斯1月29日宣布，今年第二季度能夠向歐盟供應1億劑衛星V疫苗，讓大約5千萬人接受疫苗接種。該疫苗的審批申請已經提交給了歐洲藥品管理局。
鄒宗翰/楊威廉 (美聯社、法新社、德新社、德國天主教新聞通訊社)
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宏碁資訊取得微軟雙認證 助企業部署高效雲端應用

宏碁資訊（6811）積極布局雲端服務，近日取得Microsoft Azure Expert MSP（專家/託管服務提供者）的認證，是微軟全球超過30萬家合作夥伴中，少數同時也是台灣唯一擁有微軟Azure Expert MSP（Managed Service Provider）及LSP（License Solution Partner 台灣微軟授權方案合作夥伴）雙重資格的資訊服務廠商，完整滿足客戶從地端到雲端的需求，同時也能為客戶量身訂做軟體授權資產管理與雲端產品解決方案。
宏碁資訊總經理周幸蓉表示，取得MSP資格是一段非常嚴謹的審核過程，考驗宏碁資訊在雲端領域的專業掌握與執行力，同時也彰顯宏碁資訊的C3A+P（Cloud, Application, AIoT, Appliance, Platform）核心能力中的Cloud Service（雲端服務），是獲得微軟最高階認證肯定的專業服務。我們將持續與微軟強強聯手，基於「客戶需求」作為發展方向，協助客戶快速且有效的部署雲端應用商業模式。
台灣微軟總經理孫基康表示，微軟在Reimagine Taiwan計畫下，承諾將加速驅動微軟夥伴生態系，透過資通訊轉型幫助台灣各產業升級。去年企業受疫情衝擊時，宏碁資訊於第一線協助企業發展持續營運計畫，我們甚至看見許多企業已衝出重圍，於國際市場站上重要地位。而迎向2021，當立足混合部署已是基礎，決勝數據決策與預測方為產業再進擊之關鍵，我們更需要像宏碁資訊這樣的頂尖合作夥伴，一起協助台灣產業轉型搶得先機。
宏碁資訊為台灣唯一具備LSP與MSP多認證資格的雲端公司，LSP著重於提升大型客戶的軟體資產的運用效益，依據企業發展，提供靈活的軟體服務配置及授權方案，同時兼具財務政策與授權使用的覆蓋性；MSP則為微軟中最高等的雲端專業技術認證，不論客戶業務是基於地端或雲端原生、多雲混和雲等複雜的IT環境，客戶面對單一窗口，宏碁資訊可全面診斷，提供穩定、安全、通盤的雲遷移策略。
宏碁資訊前瞻技術處長邱源裕補充，企業客戶進行雲遷移同時，除盤點地端軟體資產，也將面對如何有效且安全的管理雲端系統相關應用程式的協作並同時監管各項費用歸屬的挑戰。我們除具備地端到雲端的完整專業認證資質（LSP,MSP），更提供「智慧雲端管理服務」，協助客戶進行機敏資料的監管、帳務成本分析優化和實時監控與警示服務，讓客戶可以清楚掌握雲端管理的權責，即時了解用量和費用與大數據平台的分析資訊，對營運端的需求制定提供更快的響應策略。目前已經有金融業客戶、高科技製造業客戶委託宏碁資訊代管雲端平台，進行相關的監管與優化，相當有感。


北京憂春節疫情失控 世衛小組訪湖北疾控中心

中國官方數據周一(2月1日)顯示，新冠肺炎日新增病歷為三周多來最低，扭轉了一天前急劇上升的數據。
中國衛健委在一份聲明中說，新的確診報告病例減少了一半以上，從前一天的92例下降到42例。這也是從1月8日出現33例以來的最低單日增幅。而在中國不列為確診病例的無症狀感染病例也從一天前的19例降至16例。
在新增的33例本土感染中，東北黑龍江省報告了22個新病例，鄰近的吉林省報告的新患者則從前一天前的63例下降到10例。其余9例為境外輸入。
即使新的確診病例數下降，中國中央和地方當局仍繼續勸阻民眾不要長途旅行，「就地過年」，凸顯了官方對接下來農歷新年假期再次爆發疫情的擔憂。
按照過去中國春運的記錄，幾乎都有數億人出行。但今年官方預測，假期期間的出行總量將比2019年下降60%。
截至目前，中國新冠病毒確診病歷總數已達89564例，死亡人數則維持在4636人。
疫情起源調查進度
世界衛生組織新冠疫情起源調查小組周一 (2月1日)訪問湖北省疾病預防控制中心。
獨立專家組1月28日在湖北省省會武漢隔離兩周後，正在進行為期兩周的實地考察。到目前為止，訪問過醫院、華南海鮮市場和一個紀念武漢與疫情鬥爭的展覽。
為了避免外界期望過高，世衛表示，在疫情防控的限制下，小組成員只會按照中國安排的行程走，不會與社區成員有任何自由接觸。
中國官方沒有公布小組考察的完整行程，記者也無法貼身采訪小組成員，媒體報導受到嚴格限制。
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LINE Pay成台灣LINE POINTS發行商 持續活絡點數生態圈

LINE Pay今（1）日指出，LINE Pay在台用戶已突破870萬，透過LINE Pay所形成的LINE POINTS生態圈更成為國內最受歡迎的點數生態圈，LINE Pay也成為LINE集團在台灣發展行動支付服務的核心角色。因此，自2021年起，LINE Pay 台灣從LINE Corporation(日本)接手成為台灣LINE POINTS之發行商，不僅將有助於提升LINE POINTS的管理效率、維護用戶的權益，未來也將持續提供更多元的服務。
LINE Pay表示，LINE Pay成為台灣LINE POINTS發行商後，各項 LINE POINTS點數的使用規則、使用方式、用戶權益等將不受影響。如，LINE POINTS仍為一點可抵一元; 而LINE POINTS點數到期時間亦維持不變，只要用戶持續獲得LINE POINTS，幾乎無需擔心點數到期時間。
LINE Pay不僅是台灣最多人使用的行動支付，LINE POINTS也是最受國人喜愛的點數生態圈，LINE Pay在台灣用戶數已超過870萬，用戶更能在超過24萬個與LINE Pay合作之線上線下通路廣泛使用LINE POINTS，LINE POINTS點數生態圈已深入民眾生活之中。
LINE Pay表示，接手成為台灣LINE POINTS發行商後，未來也將擴大LINE POINTS 點數應用範圍，積極促進點數兌換正向循環，並讓更多商戶有機會加入LINE POINTS點數生態圈，滿足商戶透過LINE POINTS的各式行銷需求，為用戶與商戶創造長期價值，共同活絡點數生態圈。


前年底向心夫婦捲入共諜案 北檢再度聲請延長境管

大陸籍男子「王立強」自稱共諜影響台灣選舉，引發爭議；中國創新投資行政總裁向心、向妻龔青捲入案中，台北地檢署認定兩人違反國安法發展組織罪嫌疑重大，諭令皆限制出境、出海。由於新法施行，兩人境管期限將於今年2月13日屆滿，檢方日前已向台北地院聲請延長限制出境、出海2個月。
北院將在過年前裁定。據了解，兩人原先暫住台北市君悅飯店，之後改居住在自購的冠德系列豪宅內。
澳洲《時代報》（The Age）、《雪梨晨鋒報》（The Sydney Morning Hearld）、《60分鐘》（60 minutes）日前報導，自稱中國間諜的王立強（Wang William Liqiang）持假名「王強」護照到台灣策動媒體及網軍為高雄市長韓國瑜助選、企圖推翻蔡英文政府，同時在香港進行間諜工作。
適總統大選期間，引發檢調高度注意。恰巧，向心夫婦在前年11月21日入境我國，24日欲搭乘晚間7點半班機出境，移民署攔截訊息後，先行政調查將兩人扣留，25日清晨由調查局桃園市調查處人員送達通知書，將向心夫婦帶回留置調查。
向心夫婦以「他」案被告接受檢察官偵訊，獲准委任律師陪同偵訊，兩人尋求知名的理律事務所協助。檢方複訊後，兩人轉列為「偵」字案被告，目前持續偵辦中。
前年5月24日，立法院三讀通過修正刑事訴訟法部分條文，增訂第8章之1明訂限制出境、出海為獨立型態的強制處分，並賦予檢察官、法官得逕行對被告限制出境、出海，以保全被告到案，以防免被告逃匿，妨礙國家刑罰權行使。
因限制出境、出海是干預人民入出國境的權利，為保障被告救濟的權利，並兼顧檢察官偵查犯罪的需求，規定應於限制出境、出海後6個月內以書面通知被告。
明定偵查、審判中限制出境、出海的期限，偵查中不得逾8月，若認有繼續限制必要者，應於限制期間屆滿前附理由向法院聲請延長，第一次延長不得逾4月、第二次延長不得逾2月，以延長二次為限，因此，偵查中得限制出境、出海的期限最長為14個月。
另外，審判中的限制出境、出海每次不得逾8月，犯最重本刑為有期徒刑10年以下之罪者，累計不得逾五年，其餘之罪，累計則不得逾10年。
新法自前年12月19日起施行；由於全案仍在偵辦中，檢方認為有必要繼續限制出境、出海，因此向法院聲請，法院若裁准將一併通知移民署、海巡署。


專訪：政變預告緬甸 將回歸軍方長期統治

(德國之聲中文網) 德國之聲：在緬甸軍方宣布該國進入為期一年的緊急狀態後，您如何評估最新的發展？
馬斯頓：我對這個消息感到非常驚訝，因為緬甸軍方1月30日剛發布一項聲明，聲稱他們會尊重憲法，也指責媒體誤解一位軍方高級將領近期關於廢除緬甸憲法的言論。我對軍方迅速發動大規模逮捕，將士兵安排在街頭，並切斷互聯網和電話通訊，感到非常驚訝。這樣的情勢發展令人非常擔憂。
德國之聲：您認為這次的政變是否會改變緬甸未來的政治軌跡？
馬斯頓：我認為我們將在未來24到48小時內更了解這場政變為緬甸政治帶來的影響。最好的情況是，緬甸軍方在全國民主聯盟做出一些妥協後，釋放所有1日上午被捕的活動家和政治人物，並保證某些政治權力會得到保障。然而，我認為政變可能預告，緬甸將回歸長期的軍方統治。至少未來一年，緬甸都將被軍方統治。
德國之聲：這場政變是否可以被視為打擊了緬甸民主化的相關努力？
馬斯頓：這次政變對緬甸民主化所做出的努力來說，是一個巨大的打擊。緬甸軍方選在非常奇怪的時間點發動這次政變，因為他們基本上是在民選政府掌權了5至6年後，才再次透過政變掌權。
即使緬甸軍方1日宣布的只是為期一年的緊急狀態，這對緬甸的民主無疑是一個巨大的挫敗。我認為這次政變已經破壞了民選政府和軍方之間過去幾年來建立的脆弱信任。這也表明，緬甸至少需要幾年至數十年的時間來重建這種互信。
德國之聲：國際社會正在密切關注緬甸局勢，美國丶澳大利亞和日本都對政變發表了聲明。你認為這次政變將如何影響緬甸與國際社會的關系？
馬斯頓：我認為政變將限制緬甸與美國和歐盟等民主國家的聯系，但是對緬甸與其他國家的關系影響較小。我認為，中國會慢慢觀望政變後緬甸的政局發展，然後在情勢明朗後才發布聲明。
對印度和日本來說，他們過去十年一直在以務實的方式與緬甸接觸。兩國都以比較外交的方式去經營跟緬甸的關系。他們比較少對緬甸的人權或民主改革進行表態。
印度加深了與緬甸軍方在安全議題上的合作。我認為，盡管緬甸轉由軍政府掌權，一些區域內的夥伴可能會繼續維持與緬甸的關系。盡管如此，這場政變肯定會破壞緬甸與西方國家和民主國家的關系。
德國之聲：緬甸的政變如何反映了近年來東南亞的政治趨勢？
馬斯頓：這場政變反映了東南亞過去幾年發生的政治波瀾。在很多方面，緬甸軍方或許在觀察了近期泰國的政變後，自己在內部想 「泰國發生了軍事政變，特朗普政府卻仍修復了與曼谷的關系」，所以他們可能為此尋找其他類似的案例。
雖然柬埔寨首相洪森與西方支持者的關系已越來越疏遠，但華盛頓和歐盟仍然試圖在柬埔寨保持一定程度的影響力。我認為，政變可能是緬甸軍方一種賭博式的行為，因為他們認為自己可以躲掉發動政變帶來的代價。
緬甸軍方可能認為，自己仍可以得到夠多國家的支持，並同時效仿泰國，以打中國牌的方式來對付華盛頓。對美國來說，他們仍希望在東南亞各國保持一定的影響力，並維持與中國在東南亞的競爭。
采訪對象:馬斯頓是夏威夷智庫「太平洋論壇」的客座研究員與前布魯金學會東亞政策研究中心的高級研究助理。
德國之聲致力於為您提供客觀中立的新聞報導，以及展現多種角度的評論分析。文中評論及分析僅代表作者或專家個人立場。
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LINE POINTS改由LINE Pay台灣發行 用戶權益不受影響

LINE Pay在台用戶突破870萬，是LINE集團行動支付在台灣發展的核心事業，透過LINE Pay形成的LINE POINTS生態圈成為國內最受歡迎的點數生態圈。LINE 台灣宣布，2021年起，LINE Pay 台灣從LINE Corporation（日本）接手成為台灣LINE POINTS之發行商，有助於提升LINE POINTS的管理效率、維護用戶的權益，未來也將持續提供更多元的服務。
LINE Pay表示，LINE Pay成為台灣LINE POINTS發行商後，各項 LINE POINTS點數的使用規則、使用方式、用戶權益等將不受影響。LINE POINTS仍為一點可抵一元；LINE POINTS點數到期時間亦維持不變，只要用戶持續獲得LINE POINTS，幾乎無需擔心點數到期時間。
LINE Pay目前是是台灣最多人使用的行動支付，LINE POINTS已形成具規模的點數生態圈，可在超過24萬個與LINE Pay合作之線上線下通路廣泛使用LINE POINTS。
LINE Pay表示，未來將持續擴大LINE POINTS 點數應用範圍，積極促進點數兌換正向循環，並讓更多商戶有機會加入LINE POINTS點數生態圈。


以線上形式舉辦、台灣2月20日上午6點BlizzCon活動 確定更名為BlizzConline

去年確定以線上形式舉辦BlizzCon活動，稍早由暴雪娛樂確認將以BlizzConline名稱舉辦活動，時間確定會在台灣時間2月20日上午6點開幕，並且持續到2月21日中午前結束，玩家可以透過BlizzCon官網免費觀看完整節目內容，並且一同迎接暴雪遊戲經歷30週年的歷史。
BlizzConline將以是全程線上形式舉辦，預計透過為期兩天、橫跨六大頻道節目內容，由暴雪娛樂遊戲開發團隊與全球玩家分享最新遊戲情報。此外，包含Cosplayer、美術創作者和打扮成魚人的參賽者，同時也會透過社群達人秀等活動分享自身才藝與創意。
同時，暴雪娛樂也將於今年二月迎接30週年，將讓全球玩家有機會一同參與慶祝長達三十年的史詩級遊戲世界探索之旅。
即使無法參與內容首播，玩家依然可以透過BlizzConline活動影片存檔重播觀看，預計活動與節目細節將會後續時間內公布。
在部分BlizzConline內容的現場直播，以及隨選影片將支援12種語言字幕，其中包含歐洲西班牙文、法文、德文、俄文、拉丁美洲西班牙文、巴西葡萄牙文、阿拉伯文、日文、韓文、簡體中文和繁體中文。
暴雪娛樂也同步透過Battle.net網站的暴雪商店選購三款歡慶典藏組合包，分別如下：
．標準版 (新台幣690元)：享受遊戲樂趣，收集《魔獸世界》的月觸虛空幼龍寵物、《暴雪英霸》的閃光 OSV-03 小淘氣坐騎加閃光英雄、《鬥陣特攻》的玩家頭像與噴漆 (即將推出)、《星海爭霸》的一系列頭像 (即將推出)，以及《暗黑破壞神III》的寵物和頭像 (PC版，即將推出)。
此外，還可獲得《爐石戰記》資料片《暗月馬戲團：古神也瘋狂》卡牌包10包、《鬥陣特攻》戰利品5箱，以及單次使用的暴雪精品商城85折優惠序號 (適用相關限制)。
．英雄版 (新台幣1290元)：升級至英雄版，即可把力大無比的《魔獸世界》雪暴熊坐騎納入收藏，並在《鬥陣特攻》中扮演傳奇的「雷因哈特」揮舞鐵鎚 (即將推出)。
不僅如此，還能拿到一張《爐石戰記》資料片《暗月馬戲團：古神也瘋狂》隨機傳說卡牌，以及《暗黑破壞神III》的造型翅膀 (PC版，即將推出)。
．史詩版 (新台幣1899元)：一鼓作氣買下內容滿滿的史詩版組合包，即可獲得《暗月馬戲團：古神也瘋狂》黃金卡牌包5包 (裡面全部都是金卡)、《鬥陣特攻》黃金戰利品3箱 (每箱都保證會給一個傳奇物品)、30 天的《魔獸世界》遊戲時間，以及一系列的《暗黑破壞神 III》塑形物品 (PC版，即將推出)。
另外，暴雪娛樂也計畫針對遊戲主機平台版本的《鬥陣特攻》和《暗黑破壞神III》推出相應組合包，相關資訊、價格和發售日將於日後公布。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》


「群聚，使你更聰明」 提高人際關係的7種技巧

文／高榮成、申榮俊
人際關係的成功關鍵
幼稚園會帶給孩子們什麼影響呢？保羅．塔夫在《孩子如何成功》中提到，一九六○年代，施測者把孩子分成兩組，一組在幼稚園接受佩里學前教育（Perry preschool），另一組在家學習。施測者花了四十年時間追蹤這些孩子。
施測者進行這項實驗的目的，原想提升孩子們的智商，透過幼稚園教育幫助孩子發展認知技巧，提升學習效率。雖然實驗結果顯示，有接受過佩里學前教育的那組孩子，進入國小低年級時，智商比沒接受過佩里學前教育的孩子們高。可是隨著時間過去，兩組孩子的智商差異不再有意義。佩里學前教育貌似失敗了。
但是，兩組孩子長大成人後，事情發生了變化。曾接受佩里學前教育的那組孩子，在二十多歲時求職成功率，比沒接受過佩里學前教育的孩子們高，並且在四十歲時的年薪會多出兩萬五千美元，牽連到犯罪的機率也低得多。究竟是什麼改變了孩子們？諾貝爾經濟學獎得主赫克曼教授，透過周密的研究，發現兩年的幼稚園生活，增強的不是孩子們的認知技巧，而是非認知技巧，即自制力、好奇心，以及社會性。足以證明，佩里學前教育並沒有失敗。
過著社會生活的讀者，應該有切身感受，不過人生中，人際關係始終是重中之重。世俗主流把人際關係視為成功的重要因素之一，在各種與幸福相關的研究中，人際關係更是登場常客，絕不會被漏談。儘管如此，學校不會教我們人際關係的意義或技巧，只會進行我們知識層面的考試。然而，我們一起工作，一起生活，和他人的良好互動，說不定比大學入學考試考高分或多益考滿分更重要。我們在企畫本書時，達成了共識：無條件要讓各位學習人際關係，因為只有提前了解人際關係的重要性，實踐於生活中，才能期盼職場與人生有好事發生。
要怎麼做才能和他人相處融洽，工作得心應手，生活如魚得水呢？如果要選出人際關係的最關鍵要素，我們認為是「共感能力」。
如何強化共感能力？
二○○八年卡內基．梅隆大學和麻省理工學院心理學者，共同研究高成就團隊的特徵。近來，大多數的工作項目都以團隊為單位，個人成就取決於團隊成果，因此，團隊生產性不容忽視。
施測團隊找來六百九十九人，分成一百五十二組，分派每組需要齊心協力完成的任務，有趣的是，任務類型包羅萬象，只要有一項任務做得好，其他任務也能順利完成，反之，假若一項任務失敗，很可能其他任務也會搞砸。
為了解做得好的組的優點，施測團隊先對受測者進行了智商測試。測試結果表明，團隊合作和智商無關，那麼到底傑出團隊的主要特徵是什麼呢？
測試結果發現傑出團隊的兩項特性。一是團隊文化。順利完成施測團隊指派的任務的組別，所有成員討論時的對話比例相近，反之，沒能順利完成指派任務的組別，在所有成員討論時，有少數人獨占發言的傾向；另一項特性是社會感受性，傑出團隊的組員看到其他組員的表情、語氣、聲音和肢體動作，能直觀感受及理解組員的情緒。至於社會感受性的高低，可透過展示人眼和人臉，推測該人物情緒的測試得出。如果我們能從一個人的言行舉止揣測出其情緒，就能知道如何應對。舉例來說，傑出團隊的組員，擅長察覺其他組員的慌張，或發現組員被冷落，而會給予反應，讓團隊氣氛變好。總而言之，組員的共感能力強，團隊成就相對高。
多和人見面，能提高我們的社會感受性，幫助我們發揮共感能力。在各種情況和環境下，當我們和他人發生衝突的時候，會自然而然的去讀對方的肢體動作與表情，揣摩對方心意，做出相應行動。
除了和他人的互動之外，還有一種能提升共感能力的方法。出色的共感能力，指的是善於「想像」。越常在心中練習描繪某個人物的心理和個性，越能提升共感能力。那麼，要怎樣才能多加練習呢？正是閱讀小說。
二○一一年，加拿大約克大學教授雷蒙．馬爾根據八十六項心理分析研究的結果提出，讀小說時使用的大腦部位，和進行人際關係時使用的大腦部位極其一致。此外，雷蒙．馬爾在二○一三年的研究結果發現，讀完小說再接受社會智力測試會得高分。以人物為中心的文學小說，最能有效提升共感能力。在閱讀文學小說的時候，我們自然而然的會分析小說主角和主角周遭人物的心理。藉由反覆這種過程，我們無形中能獲得讀懂他人心理的能力。
建議各位在不同的場所多和人交流，還有多閱讀文學小說，形成共感能力，感同身受他人的心，光憑這些各位就能實現成功的人際關係。
提升人際關係的7種技巧
前面了解了人際關係的基礎—共感能力，現在進一步認識提升人際關係的七種技巧，相信會對各位的生活有很大的幫助。
一、一貫性：有比負面的人際關係更糟糕的事，那就是正向的人際關係和負面的人際關係反反覆覆，這稱為雙面的人際關係。心理學者伍契諾主張，雙面的人際關係比負面的人際關係更差勁。越多雙面的人際關係，我們的壓力指數、憂鬱症及生活不滿感會越嚴重。為什麼會這樣？正向的人際關係，優於負面的人際關係，是無庸置疑的，而當負面的人際關係不斷持續，適應力強的人，有可能逐漸適應負面的人際關係，但持續的雙面人際關係，會造成人們的不安。當我們猜不透對方反應，不確定性擴大時，容易造成疲乏和壓力。試著想想最親近的人吧，我們大概都能捉摸出最親近的人的言行模式。可是如果碰到一個言行舉止讓我們摸不著頭緒的人，那個人會造成我們的疲憊感，會想迴避那個人。
二、尊重：佛羅里達大學賈奇教授，二○一○年研究過工作滿足度的影響。賈奇教授閱讀了八十六篇研究，評估過一萬五千名上班族。研究結果顯示，比起薪資水準，有更能提高工作滿足度的要素，那就是「尊重」。當人們覺得被同僚尊重時，職場生活幸福感就會提高。我們怎麼可能討厭尊重我的人呢？只有尊重他人，才能得到他人尊重。
（圖／Unsplash）
三、傾聽：心理學者詹姆斯．佩內貝克，將受試者分組，按各自選擇的主題，諸如老家、畢業大學和工作，請各組成員之間進行十五分鐘的對話。十五分鐘後，佩內貝克問每一組受試者對自己的組的滿意度，結果指出，聊越多話的人越滿意自己的組，結論是說話者會對聽者產生好感，喜歡上傾聽自己說話的人。二○一二年一項針對職場影響力特質的研究也指出，能言善道又真摯傾聽他人的話，兼備這兩種能力的人，在職場上深孚眾望，尤其是善於傾聽的人，會採取積極傾聽的姿態—身體微微傾向說話者，眼神與說話者對視，且不時點頭回應。假如說話者正在說話，聽者卻迴避視線，身體向後靠，會引起說話者的不悅，如聽者採積極傾聽的姿態，表現出深度共感，說話者沒道理不喜歡聽者。
四、請教：經營策略教授伊塔伊．施特恩及其他學者，針對美國商業與服務業的三百五十家大企業經營階層進行了研究。夢想成為高層主管的上班族不在少數，研究結果顯示，能成為高層人士的人會經常徵詢上級：如何累積成功經歷和如何克服自身的缺點。下級多多請教上級有一石二鳥的效益，不僅能獲得實質情報，另一方面也抓住了上級的心。曠世天才達文西，遇到不懂的事必定會開口徵詢建議。另外，有某些研究指出，如果我們在進行一場協商，過程中徵詢對方建議的行為，會帶來更有利的結果。徵詢建議的人並非蒙昧無知，實為大智若愚。
五、謙虛：加州大學柏克萊分校達赫．凱爾特納教授，帶領的研究團隊主張，職位越低的人，越擅長讀懂他人觀點。西北大學亞當．賈林斯基教授主張，當一個人越是覺得自己「無足輕重」，對他人的共感能力則越高。傲慢會使人喪失讀懂他人心思的能力；謙虛會使人獲得揣度他人心思的能力。試想一個懂得謙虛的人，本身價值就已經得到提升，何況還兼具共感能力，這個人的人際關係該有多成功？
書名：《任何人都適用的完美學習法》 作者：高榮成、申榮俊 出版社：究竟出版／圓神出版 出版時間：2021年1月1日
六、讚美：沒有比獲得他人的讚美更讓人幸福的了。不吝於讚美他人，他人一定會對你有好感。讚美比我們預期的更有威力。有時明知不是真心讚美，我們仍舊會喜歡讚美我們的人。羅伯特．席爾迪尼在《影響力》中提及一項在北加州進行的測試，施測者為了獲得某事物告訴受試者三種不同的話。施測者對第一組受試者說的盡是讚美之言；對第二組受試者說的全是負面之詞；對第三組說的話好壞夾雜。這項測試出現了三種有趣的結果。第一、受試者最喜歡讚美自己的人；第二、就算知道讚美的目的是想獲得某事物，受試者的態度也不會產生變化；第三、讚美與負面的話不同，讚美的內容未必要是事實。由此可知，人們面對讚美有多軟弱無力。因此，不要吝於讚美！
七、犯錯：心理學家艾略特．阿倫森，把有著採訪內容的錄音，放給參加問答大賽的學生們聽，一則是完美的採訪內容，另一則是採訪過程中參雜摔破玻璃杯的聲音，加上受訪者說：「我的媽啊，咖啡灑到西裝了啦！」出現了相當有趣的結果。比起完美無瑕的受訪者，學生更喜歡犯錯的受訪者，心理學者稱這種現象為「出醜效應」。當我們知道對方的缺點和錯誤，會覺得對方更有人性，因而更喜歡他，這會有助提升對方的聲望，但不是任何情況都適用出醜效應。學生們一共聽了四則錄音，一則是普通人的訪談，另一則是專家訪談。出醜效應適用於專家，用在普通人身上反而會產生反效果。普通人不刮鬍子，穿著邋遢，踩著一雙拖鞋就出門，會被認為沒禮貌，換作是大學教授做一樣的穿著打扮，人們卻會覺得「真人不露相」。在人際關係之外，實力也會帶來極大的影響。
有實力和共感能力當後盾之餘，如果能再好好磨練人際關係的技巧，那你的美好前程將指日可待。
●本文摘自究竟出版之《任何人都適用的完美學習法》。


高雄神社、湖上涼亭全收藏！「旗山美濃」景點、美食、交通懶人包

大家到高雄玩，是不是都會去駁二藝術特區、西子灣、美麗島捷運站這些景點呢？其實高雄除了這些景點，美濃及旗山也相當值得一去；美濃充滿純樸客家風情、美濃粄條更是吃完會念念不忘的好滋味。旗山則是香蕉的故鄉，也有很多地方可以走訪哦！今天就讓小編來介紹美濃旗山的交通、附近景點跟必吃美食吧！
交通資訊
左營高鐵站出發
➢美濃：左營高鐵站轉搭快捷公車（旗美國道快線E01），美濃站下車。
➢旗山：左營高鐵站轉搭快捷公車（旗美國道快線E01），旗山轉運站下車。
路線資訊：高旗美濃快線E01路線圖
高雄火車站出發
➢美濃：高雄火車站搭乘高雄客運（高旗美濃快線E28），於美濃站下車。
➢旗山：高雄火車站搭乘高雄客運（高旗美濃快線E28），於旗山轉運站下車。
路線資訊：高旗美濃快線E28路線圖
自行開車
美濃
➢國道一號：路竹交流道下接184縣道至旗尾轉184甲縣道，即可抵達美濃。
➢國道三號：田寮接國十，在燕巢系統轉旗山，於旗山第二交流道下，即可抵達美濃。
旗山
➢國道一號：國道十號往旗山燕巢東向行駛→國道十號底下交流道左轉→旗山市區。
➢國道一號：下路竹交流道接台28線往東（阿蓮方向）到底即可抵達旗山。
➢國道三號：下田寮交流道後→循184縣道往東走即可抵達旗山。
美濃附近景點
美濃湖
美濃湖。 圖／IG, alienreid
美濃湖（瀰濃湖）舊名為美濃中正湖，中間佇立了個小涼亭，隨手一拍都像一幅畫！美濃湖湖面波光粼粼，能夠清楚的看見白雲倒映在水面上，非常夢幻～因為景色優美、佔地相當廣，無論是在地人或遊客，都喜歡來這兒騎單車環湖吹吹風，十分愜意～是能夠停留許久的景點喔！
地址：高雄市美濃區民權路與泰安路交叉口附近
雙溪樹木園
雙溪樹木園。 圖／IG, daphanelai
雙溪樹木園裡有著獨一無二的熱帶雨林樹種，又被稱為熱帶植物聯合國；因為被兩條溪流所包圍而以雙溪命名，步道全長約1.5公里且海拔不高，舒適好走。步道沿途會經過不同植披林立的步道以及生態水道、休憩平台等，也有附設停車場，建置的舒適完善，不要猶豫了～趕快來吸收芬多精吧！
地址：高雄市美濃區（➢GOOGLE MAP連結）
廣進勝油紙傘
廣進勝油紙傘。 圖／IG, wcy6572
提到美濃絕對會聯想到油紙傘，油紙傘是客家人的文化，也是當地相當重要的文化工藝，廣進勝油紙傘位於巷弄內的紅磚古厝，在這裡可以看到園區陳設了許多不同造型的油紙傘，來到這兒除了能夠直接購買油紙傘，也能盡情發揮創意DIY體驗一下油紙傘手工藝，太有趣了！
地址：高雄市美濃區民權路47號
營業時間：09:00-17:00
美濃民俗村
美濃民俗村。 圖／IG, stanley_huang_
美濃是一個極具客家文化特色且民風淳樸的地方，而美濃民俗村則集結著在地產業、紙傘、懷舊小物，展示著完整的客家文化。園區內除了有美食館販售各式美食，也有擂茶館可以體驗擂茶現磨DIY，還可以現搗麻糬，非常吸引小編啊～♥
地址：高雄市美濃區中山路二段421巷80號
營業時間：平日08:30-17:00／六日08:30-18:00
美濃客家文物館
美濃客家文物館。 圖／IG, cyneen
美濃客家文物館門口的油紙傘造景，多是遊客們喜愛前來拍照打卡的好地標，不過美濃客家文物館館內更是豐富，展覽著各式客家文物、故事等等，也有熱情的導覽員提供詳細的客家文化導覽。館內二樓還有兒童探索區，以客家文化為主題，讓小朋友們好好放電！非常適合親子到訪喔！
地址：高雄市美濃區民族路49-3號
營業時間：09:00-17:00（周一公休）
旗山附近景點
旗山車站－糖鐵故事館
旗山車站－糖鐵故事館。 圖／IG, hsiaomina288
旗山車站相當特別，原是臺灣旗山糖廠的營業線，隸屬於旗尾線，是以前糖業鐵路相當重要的車站之一，於2005年登錄為歷史建築。這座融合了歐式及日式風格的木造建築經過修復之後，現在保存的相當良好，是許多顧客來到旗山會順道來走走的地方，園區裡可以見到甘蔗板車、比利時製蒸汽機車頭等相當復古的陳設，還有導覽能夠帶你們更認識旗山車站唷！
地址：高雄市旗山區中山路1號
營業時間：平日10:00-18:00／六日10:00-19:00（周二公休）
旗山孔子廟
旗山孔子廟。 圖／IG, akueihsieh
旗山孔子廟是全東南亞佔地面積最大的孔子廟，前身為日治時期興建的旗山神社，後來建築遭到破壞重新維護翻修，就成了現在的旗山孔子廟啦～旗山孔子廟位在旗山的鼓山公園內，由於建築宏偉壯觀讓整體感到加倍神聖與氣派。這邊也相當適合拍照，怎麼拍都美，穿古裝來拍更是符合情境啦！
小編小提醒：從山腳下須走五百階階梯才能抵達喔！（值得啦～）
地址：高雄市旗山區鼓山公園1號
營業時間：09:00-17:00（周一公休）
旗山神社遺址
旗山神社遺址。 圖／IG, misameng_
旗山神社遺址和旗山孔子廟一樣位於鼓山公園，而旗山孔子廟位於後殿，爬完此神社遺址就能夠抵達後殿的孔子廟，這座神社雖被拆除（只剩下牆壁上2D的神社了），但石階、石燈籠還保有一些日治時期神社的意象，完全是個適合散步的好地方喔！走完五百階階梯就可以看見孔子廟、眺望整個旗山平原囉！
地址：高雄市旗山區永福街55巷
旗山地景橋
旗山地景橋。 圖／IG, ching_11.2
旗山地景橋橫跨楠梓仙溪，全長約五百公尺，原是早期運糖的舊鐵橋，後來政府修建成現在的旗山地景橋，提供行人及自行車行走，很貼心的是人行道和自行車有分道哦～不僅是在地人通勤的通道，也是讓觀光客悠閒放鬆的好景點！到了秋天橋下會長出整片白茫茫的芒草，非常唯美～
地址：高雄市旗山區中華路上（旗山麥當勞對面）
旗山老街
旗山老街。 圖／IG, a_storyxman
因為旗山盛產香蕉，有著香蕉王國的美名；而這條充滿巴洛克建築的旗山老街就販售著各式香蕉的產品，從煎餅、蛋糕、蛋捲、飲品等香蕉美食應有盡有，完全是小編這個香蕉愛好者的天堂！除了香蕉產品之外，也有許多餐廳及特色小店，短短一條街除了古色古香的建築，還匯集了這麼多美食及店家，實在是太好逛啦～
地址：高雄市旗山區中山路
田寮月世界地景公園
田寮月世界地景公園。 圖／IG, vchen123
若要前往旗山美濃遊玩，一定要安排去一下附近的田寮月世界地景公園！月世界以「惡地」的地形景觀聞名，因為高鹼性的白堊土不適合草木生長，所以形成了很像月球表面的景觀，親眼瞧見非常壯觀又難以置信啊！園區內有規劃完善的步道、泥岩地質生態解說中心，來這兒走走保證大開眼界。
地址：高雄市田寮區月球路34號
美濃旗山必吃美食
林家粄條
林家粄條。 圖／IG, wanniko1230
提到美濃美食就一定要介紹好吃的板條給大家，這條街由於賣粄條的店家相當多，又被稱為美濃粄條街。這家「林家粄條」也位在粄條街，已經有將近六十年的歷史，是許多網友推薦的粄條店；除了粄條必點，另外還有花生豆腐、客家小炒、薑絲炒大腸，都是客家菜中經典之經典，必吃！
地址：高雄市美濃區美興街25號
營業時間：10:00-21:00（周二公休）
旗山秀明豬心冬粉
旗山秀明豬心冬粉。 圖／IG, louis__lin
旗山秀明豬心冬粉位於旗山老街，是在地相當知名的老店，推薦給喜歡古早味的朋友！這家店的肉燥飯被評比選入高雄前十名的肉燥飯，來這邊必點一碗肉燥月見飯，香Ｑ飽滿的米粒搭配偏瘦的肉燥，最後以一顆半熟蛋點綴，入口後香氣直接在嘴巴裡爆開～別忘了來上一碗豬心湯，完全大大滿足。
地址：高雄市旗山區永平街41號
營業時間：平日07:00-15:00／六日07:00-18:00（周一公休）
益銘號手打蕎麥麵
益銘號手打蕎麥麵。 圖／IG, david788
在地人強推的益銘號手打蕎麥麵，店內布置得很日式，販售的品項包含涼麵、各式麵類、湯品、涼拌小菜以及滷味，麵食為店家手打自製，店家用心、客人安心（咦～這是什麼slogan？）而店裡的熱門餐點就是吃起來又Q又清爽的蕎麥麵及特別的綠藻涼麵，來到旗山別錯過囉！
地址：高雄市旗山區復新東街13號
營業時間：10:30-20:00
旗山糖廠紅豆酵母冰
旗山糖廠紅豆酵母冰。 圖／IG, in91_baking
旗山糖廠的前身是高砂製糖旗尾製糖所，現在則是一個觀光的休閒廣場並販售台糖的冰品，是許多人旅途的熱門休息站；旅人們最喜歡來旗山糖廠吃一碗最火紅的紅豆酵母冰，濃郁的紅豆搭配招牌酵母冰，完全是讓人意猶未盡的美味！
地址：高雄市旗山區忠孝街33號
營業時間：08:30-17:30
月亮香蕉冰紅茶
月亮香蕉冰紅茶。 圖／IG, misotosee
小編是香蕉控，一聽到香蕉搭配紅茶，這麼特別的香蕉特色飲品一定要手刀衝去喝！還沒喝的時候很難想像是什麼滋味，沒想到喝起來非常搭啊～非常順口讓小編一口接一口，紅茶被淡淡的香蕉香氣點綴，絕對必喝！
地址：高雄市旗山區中山路49號
營業時間：平日10:00-19:00／六日09:00-20:00
美濃和旗山的景點及美食真的非常多，小編濃縮再濃縮、提煉再提煉，終於把這些精華必去的、必吃的整理出來啦～趕快把它存進口袋名單，下次去高雄玩絕對非常充實。
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立春正是轉運時機！「3生肖」準備脫胎換骨

【文‧科技紫微網】
節氣「立春」的到來，令人想起詩句「律回歲晚冰霜少，春到人間草木知」裡的意境，雖然冬日的寒意仍未遠離，但春的氣息已經慢慢踏入我們的生活裡。既然自然界有所轉變，運勢也能跟著煥然一新嗎？今年立春過後，有三個生肖會迎來特別的好運？趕快跟著科技紫微網一起來了解。
＃新的開始
如同《左傳》所提的「立春為啟」，立春不僅是春天的開始，也代表一年四季從此開始，古代所過的「春節」其實就是立春，是一年裡的大日子。
而以現代角度來看，此時的立春無疑是一個充滿活力的節氣，即便是遇上了疫情的陰霾，也無法吹散春風的暖意。彷彿在告訴人們，低迷終將散去，美好正在萌芽。
＃納吉迎春
寒隨一夜去，春逐五更來！在立春有不少開運習俗，像是吃春捲或存錢，有祈求健康、帶旺財庫的用意。
除此之外，拜神、祭祖、慶典也是立春節氣的一大主題。立春歲首拜太歲便是民間一種化煞消災、祈福納吉的古老傳統習俗。
＃準備轉運
在這個大地回春的時機點，有三個生肖即將迎來一波脫胎換骨的好運，趕快看看你上榜了沒？
生肖猴：
愛情事業雙豐收，擺脫單身的機率很高，有伴侶的生肖猴也能感受到感情升溫，工作進度大大提高，眉開眼笑的日子即將到來。
生肖龍：
鬥志昂揚，神采飛揚，每完成一件事、想出一個好點子都充滿成就感，這時可不能太害羞，要勇於迎上這波好運，秀出自我。
生肖兔：
投資眼光敏銳，有望從親友口中獲得不錯的商機。另外投資短線方面受到偏財運的眷顧，別浪費你敏捷的行動力，此時不出手更待何時？
值此立春之際，科技紫微網祝福大家萬象更新，平安健康。新的一年也要繼續支持科技紫微網喔！
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全民「創意冰箱文」風潮 國文師剖析以思維九宮格輕鬆下筆

前言
2021年學測國寫題目「如果我有一座新冰箱」，看起來是很生活化的題目，和2020年國中會考作文「我想開設一家這樣的店」，都屬於不難發揮，卻要從意象虛實的轉換，巧妙連結自己與物象的情感，以及賦予某種美好生活與人生價值的細膩闡述。這類文章易寫，但要觸動心扉，體悟要深入，舉譬要貼切。
「如果我有一座新冰箱」造成熱搜關鍵詞，正反兩極的討論聲量，眾多網友紛紛在自身網路平台進行創意冰箱的書寫，名人們也分享自身的觀察與作品，因此，學測過後，帶起一波全民「創意冰箱文」的寫作風潮。
關注度超過以往的國寫題，到底大考中心真正的命題初衷為何？
筆者以為閱讀與書寫儼然已成新時代跨域學習與溝通的能力，今年國寫情意題延續透過命題測驗考生是否具備情意、想像等感性的表達能力：
(1)能否具體寫出個人實際的生活經驗。 (2)能否真誠表達內心的情感。 (3)能否發揮想像力。
因此，從寫作考題趨勢，有了幾點個人淺見與反思：
一、情意寫作命題的用意：
本題引用柯裕棻與黃麗群兩篇文章，評量考生體會文意與抒發感想的能力，
希望考生闡述「物品」內涵，並以新冰箱為題進行生活連結與人生省思。
1.本題旨藉由兩位女作家細膩描寫，體察細密的創作特質，引導考生在書寫時，有素材與架構可依循，進行一篇藉物抒懷文的創作，從中闡述自身對美好生命的感悟與美好人生的省思。
2. 就取材而言，本題以比較閱讀為核心，採用兩位女作家相同主題的作品，進行賞評，從虛實定義的描述，到打開冰箱企圖尋找的意象，進而從冰藏物到美好生活之間的虛詞轉換，完成一篇結構完整，觀察細膩、體悟深刻，情辭動人的作品。命題符合課綱、教材的主要內涵與精神。
就一般高中生應有的語文能力而言，理解每天都會接觸到冰箱，以及從主題散文擷取文本概念，連結至自身生活體悟，並不是艱難之事。
3. 本題除能測驗考生對作品理解、詮釋的能力之外，並引導考生從冰箱思索試題所提出的問題或現象，同時也測驗出考生是否有留意自己和新冰箱虛實間的情感連結，有助於學子培養敏銳的觀察力與豐富深刻的感悟力。
4. 語文教學現場開始著重現代散文題組式的主題作品欣賞、品鑑的能力，命題符合生活化的指標，引導考生從文本素材與題幹說明，思考從實體冰箱的觀察到對自身生活連結冰箱意象的觀察，真實反映內心感受，進行生命的體察，以及對新生活的擘畫與想望，與人生價值的抒懷，希望本題能發揮引領的作用。
在強調文真的書寫時代，筆者期待情意寫作題能產生「無用之用是為大用」的效益，從藉物抒情的題型，找到自身生活的連結與人生的價值。
二、回到課室—我可以這樣教學
在高中語文課堂中，學生生學習過琦君的《髻》，也在寫作課模擬過105大考中心研究用試卷卷四．《瓷碗》、108大考中心參考試卷卷二‧《金盒子》，將相關的課程進行歸納可看出物我的題型內容著重在：
1.目標：運用閱讀理解策略與意象寫作技巧進行書寫。
2.作法：理解文章內容，學習取材構思的方向，利用物我虛實的書寫技巧，連結個人經驗，敘寫物象背後的意涵與情意。
3.內容：著重辨析特徵與細部摹寫、聯繫物與情之間的關係、借物抒懷，建立意象美學。如何教會學生完成貼近生活「物我虛實」的轉換經驗，從與自己對話、我與他人互動、我與社會、我與自然等面向進行書寫，完成生活有感觀察與文學想像之間的人生探問與美好生活的想像。
(一)靈感思維圖
看到題目，學生常常在腦中陷入空白畫面，不知道從何下筆，我們可以給學生思維九宮格，提供學生找到靈感容易去思考。
例如：進行主題(新冰箱)發散性的思考：
教學上，可引導學生試著從虛實與「五感」配搭來發想，釐清冰箱從外在視覺形象、發出的聽覺聲響、內在保鮮功能，儲存功能，甚至，你想要在冰箱冰存甚麼食物，代表你喜愛或價值觀，還有它傳遞給你的氣味，會想起甚麼事件？人物？甚至你想透過它封存甚麼不變質，持續保鮮？希望它是滿溢的？還是虛空的？同時新舊冰箱之間與美好生活的連結，是否有可深入著墨的。透過九宮格思維圖，為自己找到寫作的靈感。
(二)審題弗瑞爾圖：Ｏ：擷取文本訊息，進行摘要策略
如何讀懂題目，確知書寫方向而精準審題？這時候，可以提供考生弗瑞爾圖
來聚焦寫作的內容，依照引文提示，進行重點論點爬梳。因此，這個階段是寫作的重點，從讀到寫的關鍵。要讀懂素材，就是要運用發展解釋的策略，例如，冰箱可以很滿，可以很空，當你打開冰箱，通常想尋找什麼？又看見什麼？這是從柯裕棻〈冰箱〉移轉的概念。假如有一座屬於你的新冰箱，你會有什麼樣的想像？冰藏什麼(虛實皆可)會符合你所期待的美好生活？這是從黃麗群〈如果在冬天，一座新冰箱〉移轉的概念。
學生如何將文本核心概念移轉到自身經驗，就是要運用省思評鑑的層次。因此先讀懂柯裕棻〈冰箱〉的寫作技巧傾向虛筆；黃麗群〈如果在冬天，一座新冰箱〉則是使用實筆，兼具觀察力與想像力的寫作美學。因此利用弗瑞爾圖來擷取文本重要訊息，完成主題對讀重點的摘要。
(三)五力全開結構圖
1.確定主旨與結構——
統整甲乙兩文，柯裕棻與黃麗群都是現代女作家的指標性代表，冰箱從虛實比擬的寫作技巧，整理書寫的方向與內容，學生在冰箱具體的特徵描摹到抽象的情感連結，運用觀察力與整合力，同時要結合生活經驗，過去所學，進行聯想與細部摹寫，真誠抒發個人見解與感受。
主旨要扣合對於主角冰箱「你會有怎樣的想像？」「你期待的美好生活為何？」內容舉例要切合自己的觀察或論點，例如，冰箱是一座小小的世界，可以阻隔世界的喧囂與繁雜；冰箱也可以是能力的保鮮，靜待時機以其一展抱負；冰箱也是過往時光保鮮封存的載體，讓我們留下生命美好的符碼。
2.R：整理歸納文本統整重要概念與內在連結
冰箱從思維九宮格與弗瑞爾圖，開始聚焦題旨透過冰箱的特性（保存、冷藏等）描摹對生活經驗的感觸和情感抒發，整合自己打開冰箱會看見(聽見、聞到、摸到、嘗到)甚麼，連結到內在價值與生活故事。
如同黃麗群〈如果在冬天，一座新冰箱〉所言：「一座夠大的新冰箱也豈止於冰箱，它是一種想像，一種意境，一種可能性」，因此，著重生活經驗、內在感悟，輔以寫作技巧(摹寫修辭、譬喻修辭)進行意象的創作，皆為具象的物品，延伸個人抽象聯想或情思的寫作方式。
3.I：重新詮釋觀點且澄清價值（我發想/我思考）
面對美好生活的想望，每個人想像與著重的價值不同，因此將冰箱外在特徵與功能的細部摹寫，配搭自己對美好生活內在心情的探索與對話，從得到與失去(滿與空的意象)，從打開想看到倒實際真實的冰箱樣態，定錨自己美好人生的價值與前進方向。
學生可以從冰箱遷移的生活事例歸納出自己思考的生活問題，覺察美好生活與新冰箱之間設定生活的想像與人生價值的連結(虛實比擬)，從冰箱衍生而來的人例、事例等，來類比真實情境，加入個人生活的感悟，細膩刻劃內在抒懷，冰箱的象徵美好人生的廣度，如利他、共享等來拓展書寫的深度，進行美好生活的覺察與反思。
4.D：做出全文結論與行動
結論可從聯想與啟發，做出一個具創新或積極性的行動，所謂時間花在那裡，成就就在哪裡。因此，冰箱內放置那些物品，也決定我們得美好人生，因此，保存善意，記住美好的人事物，讓人生在知足的價值中，實踐美好的利他利己的生活型態。
結語
書寫常常是自我價值的釐清，內在的對話，因此，筆者對這個題目的理解是：每人的人生裡必然會有一座自己的新冰箱，我特別喜歡量詞使用一座而非一台。一座意涵著小小世界的象徵，新冰箱可以是個虛擬的城堡，大部分的時間大家都可以自由進入，偶爾，當然也可以是封城的概念。因此擁有者就可以獨處在一座冰冷之城，學習與孤獨共處，和它成為朋友，有了美的覺醒。
或許，你也可以讓這座新冰箱空空也，拿出所有的物品，讓快過期的，有異味的，全部丟掉。你也可以把自己冰進去新冰箱，讓自己從傷痛中冷靜下來，理性地分析對策，不只可以慢慢療傷，可以和傷痛揮別，等到能與傷痛和解之後，再走出冰箱，慢慢地把冰箱的物品一樣樣補滿。
空與滿之間的意象，一座冰箱的空與滿的選擇，的確是引導學生去思考打開與闔上的時機，還有如何封存甜美的回憶，凍結悲傷的過往，生命的喜悲愁樂彷彿都在一座冰箱中因開啟或關上，那些被我們賦予層次多元、意象豐富的內裝物，也因為空與滿之間，我們學會人生的減法與加法，最後，我們安於獨樂樂的恬淡生活，也投入眾樂樂的利他人生。一個學測的寫作題目，也帶給自己生命嶄新的思維與不少故事的封存與珍藏。


高房價悲歌 新世代金融基金會：脫北者的廣廈夢魘

新世代金融基金會今（2）日指出，「有恆產者有恆心」，是孟子在2300多年前留下的名言。另一方面，大詩人杜甫也在1200多年前因「茅屋為秋風所破」，而有「安得廣廈千萬間」之嘆，可見找個遮風蔽雨的場所，是自古以來的老問題。許多傳統觀念面臨考驗，以往理所當然的房屋政策是否要重新考慮？孟子、杜甫在世會怎麼想？
2019年2月間媒體報導某位知名大學地政系教授，因當時房價仍高，要賣掉3間老屋才能支付1間在台北市的新屋。華人長久以來，我們都希望要有恆產，買個廣廈成家立業，但現在的房價，對於受薪階層卻是難以翻越的一道牆。
依統計，全國房價所得比約9倍，台北市更接近14倍；全國貸款負擔率約35%，台北市更高達57%，對受薪階層或年輕人，已造成生活負擔及損害經濟。難怪近日媒體在頭版報導「脫北率」新聞，台北市居民四年減六萬人，居然只為解決「安得廣廈」的夙願。
2020年1月中旬，經濟學人雜誌一篇「The horrible housing blunder」並以小標「Why the obsession with home ownership is so harmful」補充說明的專題報導，在一片疫情聲中，似乎未引起太多的注意。依經濟學人雜誌分析，在西元2000年後，多數已開發國家的自有房屋率（ Home ownership）均達到高峰，但這些有「恆產者有恆心」的屋主開始懷疑，自有房屋是否真是如此美好？不僅是自有房屋須考慮機會成本、維護成本，研究也發現自有房屋居然影響創業（高達30%），而因安土重遷，而放棄在遠地的就業良機，竟也因此推升失業率。
建立房屋市場的機制，約有制度、供需、金融、租稅四大面向。政府常以調控房市價格為目標，運用金融、財政手段、實價登錄平台及住宅政策，但很可惜這四面向所用力道，或不足、或失衡，反成為房價失控、滋生民怨的原因，要改善目前房價，實屬有些難度。
社會上一直主張以增稅手段，加重非自住型投資客資金成本，分別從交易稅（奢侈稅後廢止併入房地合一稅）、所得稅（房地合一稅、加強查稅例如預售屋紅單轉讓交易所得、短期頻繁交易之房地交易所得等）到持有稅（房屋稅及地價稅）下手。其中在2014年調高房屋稅，同時又放寛一個家庭合計三戶以內，仍得適用自住稅率，減弱了打擊力道，但地方政府調高民眾自住之房屋稅及地價稅，則產生頗多民怨及用法爭議。自2014年地方政府調高房屋稅以來之近三年間，台灣法學基金會、稅法學會、大學財稅法中心，先後舉辦研討會或是論文發表，指陳房屋稅業已失控，近年來房地稅大幅增長與超收，也是對民眾消費能力的挫傷，轉而影響經濟成長。其實稅賦負擔最容易轉嫁，反而推升房價，對抑制房價效果不佳。
如觀察房價漲勢，從2000年以後就開始緩步上升，大約在2009年房價一路飊漲，即便在2010年起，政府啓動管控房價措施，卻也無法扼阻漲勢。回顧2000年以前，購地融資不易取得，利率多在7%以上，資產價格尚可控管；自2002（91）年以後，在所謂適度貨幣寛鬆及穩定匯率政策下，雙率雙低，形成養地養房的良好環境，又未適時採取selective credit control（選擇性信用管制），以致大量資金流入不動產，存放款加權平均利率進入歷史新低的2字頭及5字頭，又一路下滑至2019年的0.55及1.88。中央銀行遲自2010 年6月，始依據採取一系列針對性的不動產放款管制措施，但房地價格已積重難返。
金管會原在 2011年4月起，提高銀行非自用住宅貸款之風險權數（由 45%調高為 100%）及呆帳準備等措施，但又在2017年12月31日起實施「以住宅用不動產為擔保之債權」之風險權數部分：自用住宅放款的風險權數自45%降到35%，非自用住宅則自100%降到75%。反而讓銀行端增加1.3兆的放款空間，又促使當年房市交易止跌反彈，似乎金融面對房價易升難降有一定的影響。房貸利率低，增強買房需求，建商的土建融利率低，抗拒降價求售，房價難解。
2020年政府又推出新一輪的健全房市措施。在金融面，由中央銀行及金管會領軍，再度端出選擇性信用管制及提高土建融、餘屋貸款的風險性資產權數的資本計提。在歷經2008年金融風暴及2020年新冠疫情的二次全球貨幣寬鬆政策及趨近於零利率或負利率的影響，加上以往台灣的對美元匯率及利率雙低的金融環境，房價已積重難返，能否奏效，待觀察。
從制度、供需面的改善，也只能冀望主政的內政部，特別是租屋者的權利保護（尤其設租金上限），更需注意對出租者的稅賦減免，有助長期持有，也可避開房地合一稅，反而吸引投資置產轉成包租公。


中職／味全龍迷盼21年 王維中有望投出重返第一球

相隔21年味全龍隊重回中職一軍舞台，資歷亮眼的「帥」投王維中領頭，加上目前唯一人工草皮天母棒球場當主場，味全龍話題不斷，要拚勝率4成5、展現企圖心。
味全龍隊為中職元年（1990年）創始球隊，1999年完成3連霸後宣告解散，2019年確定重組球隊，去年打二軍賽事、拿下隊史首座二軍總冠軍，儘管球員平均年齡僅約23歲，但展現強烈企圖心，喊話要在一軍例行賽打出奇蹟。
味全龍隊重組關鍵3名教練，總教練葉君璋、一軍打擊教練張泰山、二軍總教練黃煚隆對球員們有更大的期許，黃煚隆是味全龍創隊元老，看著母隊重新回來，坦言心情錯綜複雜，希望味全龍隊的加入不要拖累其他球團，而是帶來加分效果。
王維中「帥」出風格教練團按讚 有望投出味全重返第一球
味全龍隊去年季中選秀選入具美、韓職棒資歷的投手王維中，球團開出5年3個月、總值近208萬美元（約新台幣6240萬元）中職史上最大合約。葉君璋點名，王維中是球隊1號先發投手，若狀況許可，擔任球季首戰（3月14日）或者主場開幕戰（3月26日）先發都有可能，龍迷等了7796天，有望看見王維中投出味全重返中職一軍別具意義的第一球。
王維中資歷亮眼，卻沒有球星架子和距離感，教練團透露，觀察王維中與隊友相處很隨和，平時嘻嘻哈哈的就像小孩子，但是他很清楚自己的工作，在訓練上面絲毫不馬虎，自我要求很高、做起事來很認真。
味全開訓典禮上，王維中在心願卡上寫下「在我面前就沒人帥得起來」，他解釋不想跟別人一樣，「我覺得在場上表現好，做什麼都很帥」。
味全龍隊一軍牛棚教練郭勝安表示，王維中加入球隊後，調整進度超乎教練團的想像，牛棚狀況非常好，教練團有給予球員一定的空間，王維中通常都會投得比其他人多，看得出來在休賽季練得很勤。
徐若熙術後更升級 投手群火球男眾多很吸睛
徐若熙在2019年季中選秀首輪第6順位被味全龍隊選進，去年熱身賽後接受手術移除右手肘骨刺，球季末重回投手丘，在二軍總冠軍賽飆出生涯最速157公里火球、表現吸睛，也是葉君璋點名新球季本土先發輪值人選之一。
郭勝安表示，徐若熙從加入球隊到現在進步多，去年開完刀後經過一段時間休息，復健做得滿完整的，身體和手臂的肌力又更進一階，他本來就是很有實力的投手，「現在感覺從A升級至A＋等級。」
郭勝安表示，由於徐若熙去年投球局數沒有很多，教練團站在保護立場，今年每場出賽的用球數會嚴格控管，徐若熙有很好的球速，也可能有再往上提升的空間，但若能維持去年季末的表現就已經夠水準，重點是穩定，貿然再強求球速提升，擔心他的手無法負荷。
徐若熙剛滿20歲，是除了王維中外、另一個被看好成為本土先發王牌的投手，郭勝安表示，不光是與高中應屆畢業生比較，徐若熙在整個球隊中已經算是心理很成熟的球員，企圖心很好、場上勇於對決打者，滿不簡單的，看好未來發展。
味全龍隊陣中火球男不少，葉君璋點名新球季本土輪值競爭人選，除王維中、徐若熙外，郭郁政、羅嘉仁、林子昱、曾柏融也是選擇，羅嘉仁也曾於中職一軍賽事飆出157公里火球。
此外，森榮鴻、廖任磊、游宗儒、呂偉晟、王玉譜都是教練團點名期待的牛棚投手群戰力，除了游宗儒外，其餘投手最快球速都可飆破150公里；郭勝安表示，速度是優勢，但不是全部，還要搭配控球、變化球、穩定性，要能維持整個球季，不至於有太大的落差最重要。
中生代被迫成長帶頭衝 味全龍喊話創造奇蹟
味全龍隊組成球員年輕，連兩年擴編選秀加上吸收各隊釋出的球員，就成為帶領球隊的「領頭羊」，捕手劉時豪、野手吳東融、曾陶鎔、陳品捷、隊長林旺衛等人，過去在原球隊是中生代球員，現在成了味全陣中「大學長」，相對經驗豐富。
葉君璋點名，沒有意外的話，劉時豪將是今年球隊主戰捕手，吳東融守備位置以二壘為主，另外也會守游擊，這些球隊的中生代球員沒有學長可以依靠，需要扛起帶領學弟們的責任。
味全重返中職話題十足，代理領隊任中傑透露，斗六、天母棒球場總計耗資9位數整修，就是希望給球迷完全不同的觀賽體驗，創辦人魏應充也希望打造「棒球經濟生態區」，規劃在天母主場外野增設「野餐席」。
天母棒球場是目前唯一人工草皮球場，而且是葉君璋口中「從來沒見過的類型」，球的第2彈跳會慢很多、與一般認知不同，將是新球季的變數，如何適應也是重要課題。
味全龍隊重返一軍首戰為3月14日在台南棒球場與統一獅隊交手，主場開幕戰則為3月26日在天母棒球場。重返一軍首年，葉君璋要球員們挑戰勝率4成5高標：「踮著腳尖可以拿到、全力拚看看。」目標2023年打入總冠軍賽。


秒飛日本！台隆5大熱銷單品：JR山手線杯提、富士山面紙盒，還能在家泡日式溫泉？

在疫情衝擊下，雖然今年農曆新年無法自由出國，但身在台灣的我們相較其他國家仍十分幸運能一家人團圓、出外聚餐。而這個春節除了能吃飯打牌，今天要為大家介紹日本必逛大型生活百貨「TOKYU HANDS台隆手創館」5大類遊日人氣單品，讓民眾透過偽出國撫慰渴望旅遊的心。
TOP5 富士山棉質面紙盒
售價800元。圖／台隆手創館提供
日本最夯景點富士山，為許多人遊日的必訪行程，而「富士山棉質面紙盒」底部為純淨藍，山頭覆蓋白色雪花，盒身上方還是透明的，放在客廳實用又美觀，成為春節擺設熱銷品。
TOP4 日本百年老字號松山油脂身體乳
松山油脂身體乳－小雛菊售價790元。圖／台隆手創館提供
松山油脂為日系天然護膚品牌代表，堅持無添加、安全環保理念，身體乳主打滋潤、好吸收，深受皮膚乾燥脫屑困擾的民眾喜愛，穩坐類遊日單品第四名寶座。
TOP3 御守護唇膏
售價399元。圖／台隆手創館提供
能夠祈福好運的御守，為許多人每逢造訪日本神社必買品項，今年雖然無法親自到日本遊玩，但這款結合護唇膏的單品，有了御守造型的收納袋方便隨身攜帶，擦了保濕嘴唇還能將幸運待在身邊。
TOP2 日本溫泉入浴劑
售價349元。圖／台隆手創館提供
台隆集結日本各地著名溫泉打造入浴劑，每款富含溫泉礦物質，並搭配草本成分，讓人在家就能泡湯紓壓，放入浴缸瞬間魂穿日本溫泉鄉。
TOP1 JR山手線面紙盒、保冷保溫飲料手提袋
面紙盒售價800元，手提袋750元。圖／台隆手創館提供
最受歡迎的類遊日冠軍商品，為JR列車系列單品。JR山手線為自由行的旅客暢遊東京城市的主要交通工具，台隆推出復刻列車的經典色系與指示牌的飲料提袋與面紙盒，熟悉的東京、秋葉原、上野、池袋、澀谷等地名應有盡有，造型充斥日本風味，每款都超生火。而環保飲料手提袋還具保冷保溫功能，加上特色設計，帶出門絕對吸睛！
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MLB／洛磯送走亞瑞納多 猛威爾安慰球迷反被虧

隨著亞瑞納多（Nolan Arenado）的交易案正式塵埃落定，洛磯隊官方推特難掩失落，在發布交易完成後，連曾待過洛磯的統一獅隊先發投手猛威爾都在下方想留言安慰失望的洛磯球迷。
Lots to be excited about! Roxs never say die. Keep your heads up and get after it this year! 🔥👍👊♥ — Tim Melville (@Timelville) February 2, 2021
洛磯隊在2019年與亞瑞納多簽下8年2.6億美元的延長合約，不過近年戰績仍不見起色，終究還是沒能留下這位當家球星，今天總算拍板定案，紅雀推特在消息確定後開心發文寫下，「等待是值得的」。反觀洛磯方面，小編一句「交易完成了」，難過心境表露無遺。
統一獅洋投猛威爾在曾於2019年短暫效力洛磯，看到亞瑞納多的離開忍不住留言表示，「還是有很多值得興奮的！洛磯球迷別灰心，抬頭挺胸面對這個球季。」不過隨後就引來洛磯球迷吐槽，「他們應該已經心灰意冷了，事實上球隊還貼了5千萬的現金呢。」猛威爾也只能自嘲，表示在此刻想要安慰洛磯球迷，真的不是很好的時機。
猛威爾去年例行賽繳出4勝3負防禦率2.93的佳績，季後賽先發2場，在G6背水一戰繳出7局失1分的優質好投，無庸置疑是統一獅奪冠的重要功臣，去年休賽季與統一完成續約，並在上個月26日偕同新婚妻子搭機抵台，入住球隊安排的防疫飯店，預計結束隔離後向球隊報到。


新的一年 用這三個手帳筆記法拿回生活主導權

面對生活裡的「不對勁」，很多人選擇忽略與逃避，但事實上，有病識感是療癒自己最重要的事，其中包括面對自己的脆弱與不堪。
從 2021 年開始，每天晚上，多留十分鐘給自己，定期的整理思緒和整頓生活，是相當必要的步驟。
2020 年，世界發生了不小的改變，新冠肺炎席捲全球，造成旅行與生活調節機制的中斷，人們對於娛樂性活動的參與感也因此降低，如此低迷的氛圍就好像無限綿延的陰雨天，你說不出哪裡不對勁，卻總感覺有些部分的自己正在被酸雨侵蝕。
2020 年有許多需要被記得的事，以及更多想做卻來不及做到的事，我常覺得，年與年之間的跨度是被刻意營造出來的儀式感，好讓我們可以利用這段時間與空間，揮別舊的自己，立下新的願景。
從 2021 年開始，每天晚上，多留十分鐘給自己
對很多人而言，不記得並不一定代表「過了」，這也是為什麼「整理自己」如此重要。
那些還沒背消化過的情緒、以及尚未釐清心態會以各種型態出現在生活裡，多半會卡在心坎裡持續存在，最好的方法是能透過自我梳理，進而做到舉重若輕，讓過去成為現在自己的一部分。
大約從高二（2013）開始養成寫手帳的習慣，原先是記錄當天須完成的事項，包括當時正值考學測時期，每日必須複習的學科內容、隔天的考試，以及評量、模擬考卷的進度範圍，延續到後來，開始習慣透過手帳整理當天心情，包括透過文字梳理一整天的行程。
一來提醒自己做了哪些事情，二來告訴自己：「沒事的，別擔心，該做的事情都已經完成，其他都是機會與命運了。」
久而久之，習慣持續了七年，手帳除了幫助健忘的我記得當下的心情以外，也在許多惴惴不安的夜晚給予自己回顧與凝視未來的力量。生活中無法掌舵的事情越多，越容易在得過且過的漩渦中徘徊找不到出口，此時手帳是與自己最好的溝通方式。
搞懂今天的自己，便能更好的為明天的自己做出決定；明白今天是充實還是浪費，那麼你更能決定明天是停留還是前行。
每天晚上，我習慣留一小段時間給自己，可能是 10 分鐘、可能是 20 分鐘，也可能超過 1 個小時。在這段時間裡，我會將今天發生的事情以記流水帳的方式寫下來，紀錄之餘也重新回顧一整天的心理狀態。
面對工作、家人、友誼及各種各樣的關係，生活上總有大大小小的事情扎在心頭，或芒刺在背，書寫是拔除日常中的小刺，免於一次性重擊而受傷的前置作業，習慣與自己對話，在不逃避的前提下面對自己的良善和不堪，那是確保決策與渴望一致最好不過的方法之一。
混亂時，給你選項和勇氣的是自己，不是他人
開始工作之後，因為時間較為吃緊的緣故，比較難透過「寫手帳」的方法進行自我整理，因此我開始透過 Medium、FB 和 Instagram 紀錄心情，此時的紀錄比較像是一段時間對自己的交代。
生活與工作無法平衡時的混亂，不會是一時，它會存在於你的每一天，侵蝕你積極面對生活的動力，工作中的徒勞與頓失方向容易影響到生活的自律與方向感，此時此刻給予出口的應該要是你自己。
面對這樣的日常，你可以嘗試透過三個方法克服問題。首先是方法：
釐清自己混亂的原因：有病識感且找到病因。
給予自己修復的寬限期：在行事曆上給自己停損點，可以是一趟旅行、一部電影、一次假期、或與無相關者的一次聊天。
把選項寫下來，選擇、然後放下：這件事情要解決有什麼前提、或是在什麼條件下你可以放過自己。
舉例而言，去年第二季，我因自己在工作上的不足感到不安且不適，因此「感受到能力不及的自己」並與其相處成為當時最大的難題。
我在 2020 年 6 月的手帳裡寫道：「接受它和戰勝它是兩回事，接受不代表你能更游刃有餘的承擔起工作必要之重，它可能只是坦率辨別自己不足的狀態。」
我用這句話提醒自己也照顧了自己的不足，因為痛苦的狀態往往都是一時之間期待與現實的不符而造成的，尤其在職涯轉換、人生規劃遭逢變數、面臨工作上重大的專案和不確定性的時候，很容易將工作上不安的情緒帶向生活，長時間影響情緒的正常運作。因此定期的整理思緒和整頓生活，是相當必要的步驟。
面對生活裡的「不對勁」，很多人選擇忽略與逃避，但事實上，有病識感是療癒自己最重要的事，其中包括面對自己的脆弱與不堪。
比方說，前陣子我發現自己因心裡的焦慮狀態影響身體的反應，連續幾個禮拜沒辦法好好坐捷運，捷運密閉和吵雜的空間使得空氣變得稀薄，加上往來人們總是彼此推擠在狹小的空間，捷運車廂裡的窒息感來自於對於「出勤」這件事本身所夾帶的焦慮。
我把這樣的心情寫了出來，面對自己的焦慮，也承認自己因為想逃避而激發的生理不適。釐清自己狀態後，接著是給予自己修復的寬限期，有人需要一週、有人僅需一日，可能也有人跟我一樣，寫作的當下就是修復期。
我通常告訴自己：寫完就面對了，面對了就放下了，明天從頭開始。因此我的修復期與書寫狀態是完全重疊的，每個人可依據自身的狀況進行修復期的調配。
修復之後，更重要的是提供自己選項。要記得：能給出選項和接受選項的是自己，期待他人的拯救是最沒有效率的，自救往往是認識自己、避免持續鬼打牆最好的方式。
重讀自己：那些看起來芝麻蒜皮的小事
寫下來之後，別忘了複習。
重讀自己是一個很有趣的過程，就像是透過文字重新認識兩年、三年、五年前的自己，過去那些像是山洪海嘯一樣捻壓過你的大事，如今看來都成了渺小卻迷人的無謂煩惱，那些十幾歲時認定的海誓山盟，如今看來也都只是稚嫩可愛。
那些曾經看過的電影、讀過的句子、寫過的愛語和墨水與墨水之間殘留的淚漬，都穿越時間與空間回到你的眼前，才發現：最明白自己有沒有長大的人，還是自己。
前幾天重看了藝人曾之喬的 YouTube 節目， 她與許瑋甯聊到如何克服現在的困難，許瑋甯提出一個想法：「在遇到困難的此刻跳出來看，假設我已經 35 歲，我如何看待 25 歲的自己的煩惱。」
其實這個觀點（從未來看現在）在我回去閱讀三、五年前的手帳時，也深刻感受到超脫當下思維的重要性，17 歲時寫下「無法成全的撕心裂肺」在現在的自己眼中似乎也能一笑置之，18 歲那場無疾而終的愛情，好像在現在看來反而是成全我與現任伴侶最重要的契機。
那些旅行的痕跡、車票、電影票根、機票、拍立得，收藏了歲月在時光中的縮影，留下略為風化和褪色的彩印、墨水與字跡，成為你的一部分。
我們很常與他人展開各種對話，聊生活周遭、聊生活情感、聊現在與未來，但卻總是忽略與自己對話、忘記回望自己的成長。
與自己對話的空間是需要刻意經營的，撇除發呆的時間不論，生活中有太多資訊透過各種媒介傳送到我們眼前，壓縮了我們靜下心來與自我對話的時間與空間，面對久未謀面的朋友、同學與親戚，我們時常會說：「好久不見，你跟以前真的差好多，變成熟了不少。」但我們卻鮮少回頭看看自己。
書寫與閱讀歲月同時也更明白自己是如何長大的，但為何我們要記錄下自己是如何長大的？
關於這個問題，我想將這段話送給正在閱讀的你們：
你現在的氣質裡，藏著你曾讀過的書、走過的路，和愛過的人。
《北非碟影》（Casablanca，1942）
從今天晚上開始試試每日儀式，三個步驟，搞定你人生中過不去、想要釐清的糾結大小事：
步驟一，每天留 10 至 20 分鐘給自己，不碰手機、不開電腦，屬於自己的手帳時間。
步驟二，嘗試透過三個方法克服問題：釐清混亂、定修復寬限期、放過自己。
步驟三，寫完手帳，試著告訴自己：寫完就面對了，面對了就放下了，明天又是嶄新的開始。
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本文由女人迷授權，原文連結請點
2021 整理術｜新的一年，用這三個手帳筆記法拿回生活主導權


脫單必看！全台「10大月老廟」還能斬爛桃花、退小三

每年過年返鄉，「感情」總是長輩熱切關心的話題，尤其今年的大年初三適逢西洋情人節，更令許多單身男女想要盡快脫單、覓得好姻緣。此次特別彙整「全台10間人氣月老廟」，不僅單身者可以祈求月老多幫忙，也可透過月老的協助，去斬斷爛桃花、幫助複合，讓愛情之路更加順遂。
全台月老廟規模、參拜模式略有不一，但首重心意。信眾可以準備2份供品，各自供奉給主神及月老，並依照廟方建議的順序參拜。拜月老時，要清楚告知自己的姓名、生日、地址等資訊，並且也要明確、清楚地表達喜歡的類型。另外月老喜吃甜食，因此糖果、巧克力都是常見的供品，需準備雙數。傳統的桂圓、紅棗、枸杞等供品，亦各具有特殊意義，許多信眾也會預先準備。
另外，拜月老時要衣著合宜、不可戴帽。部份月老廟會提供「結緣茶」，飲用時不可吹涼，免得吹散姻緣。而多數月老廟的紅線，也需請示月老、擲出3次聖杯後才可求取，不可強取，免得招來爛桃花。另外，除了求姻緣之外，部份月老廟各以求複合、斬爛桃花而著稱，信眾也可視個人感情狀態參拜。
香火鼎盛的龍山寺，乃是萬華的信仰中心，主神為觀世音菩薩等神明，月老廳設於左側，被許多人視為全台最代表性的求姻緣聖地。除了古蹟建物外，週邊豐富的美食與人文元素，都能令信眾滿載而歸。
地址：台北市萬華區廣州街211號
【台北／霞海城隍廟】
霞海城隍廟以「快速求得姻緣」而著稱。圖／北市工務局提供
儘管佔地不大，但是位於迪化街的霞海城隍廟以靈驗著稱，網路上更有許多「一拜完霞海城隍廟，馬上就找到對象」的心得分享，讓霞海城隍廟成為又快又有效率的月老廟代表。
地址：台北市大同區迪化街一段61號
【台中／樂成宮】
樂成宮又被稱為旱溪媽祖廟，除了求姻緣之外，「求復合」也很靈驗。圖／取自財團法人台中樂成宮旱溪媽祖廟粉絲頁
樂成宮又被稱為旱溪媽祖廟，以媽祖為主神，乃是大屯地區的信仰中心。此處的月老除了能為信眾求得姻緣之外，分手後「求復合」也很靈驗。
地址：台中市東區旱溪街48號
【台中／慈德慈惠堂】
月老尊神，慈德慈惠堂同時奉祀月老尊神、註生娘娘、送子觀音等神明。圖／取自慈德慈惠堂廟方版粉絲頁
不僅月老尊神，慈德慈惠堂同時也奉祀有註生娘娘、送子觀音、衛房聖母等神明，保佑戀情萌芽至結婚生子的男女大小事，因此廣受信眾愛戴。
地址：台中市西屯區大墩十九街82號
鹿港天后宮。圖／報系資料照
儘管設立的時間較短，但是鹿港天后宮的月老仍以靈驗著稱，吸引許多信眾專程前來求取好姻緣。
地址：彰化縣鹿港鎮中山路430號
【台南／大天后宮】
位於台南的大天后宮。圖／取自維基百科
台南大天后宮為台南代表性的月老廟之一，宮內的月老又以擅長為感情加溫而著稱，能為互相有意的兩人牽線。
地址：台南市中西區永福路二段227巷18號
【台南／祀典武廟】
台南祀典武廟。圖／取自維基百科
祀典武廟主神為關聖帝君，而廟中月老手持拐杖，因此被信眾稱為「拐杖月老」。除了求姻緣之外，拐杖月老又以擅長「斬斷爛桃花」而廣為人知。
地址：台南市中西區永福路二段229號
【台南／重慶寺】
台南重慶寺的月老，擅長助人復合。圖／取自維基百科
重慶寺的特色之一，就是有著「攪醋矸」的習俗，信眾可以一邊攪動醋矸，一邊向月老祈求。包括求複合、擊退小三、感情不順等疑難雜症，均是重慶寺月老所擅長之事。
地址：台南市中西區中正路5巷2號
【台南／大觀音亭】
台南大觀音亭。圖／取自維基百科
大觀音亭所供奉的月老，以闊嘴著稱，擅長為信眾說媒、找姻緣，因此十分受到女性信眾的信賴，被稱為「說媒月老」。
地址：台南市北區成功路86號
【高雄／關帝廟】
高雄關帝廟。圖／取自高雄關帝廟（武廟）粉絲頁
以關聖帝君為主神的關帝廟，乃是高雄代表性的月老廟之一，曾為許多南部的單身男女覓得好姻緣、桃花朵朵開。
地址：高雄市苓雅區武廟路52號


內湖「樂活公園櫻花季」接力盛開至4月！ 搭捷運文湖線就能輕鬆賞夜櫻

中部的櫻花大多是由山櫻花先開始開，北部的則是由寒櫻打先鋒，陽明山平菁街42巷、淡水三元宮和東湖樂活公園都是，考慮到交通問題，我們選擇搭捷運就可以到的東湖樂活公園，目前花開約六成，還有福爾摩沙櫻、八重櫻、河津櫻、吉野櫻等不同品種會接續開花。
東湖樂活公園怎麼去
首先搭捷運文湖線在東湖站下車。
要去東湖樂活公園要從3號出口前往。
出捷運後從臺北市立圖書館東湖分館旁邊巷子進入，到臺北市立圖書館東湖分館右轉五分街。
五分街是東湖的傳統市場，邊走邊逛市場也蠻有趣，走到底接到東湖路160巷左轉，過東湖路就會看到樂活公園了，就在東湖郵局的對面，步行時間大約10分鐘。
東湖樂活公園
東湖樂活公園原本是停車場，於民國99年開闢為現今之公園。
在相關單位及熱心志工的努力之下，內湖內溝溪沿岸種植了長達3公里，包括寒櫻、八重櫻、吉野櫻及昭和櫻等30餘種、約2千5百顆的櫻花，每年約從一月中一路開花至四月中。
還有台北少見的夜櫻季，讓不能出國的大家也能輕鬆享受搭捷運賞夜櫻的樂趣。
東湖樂活公園相鄰住宅區，在城市裡賞櫻是件很幸福的事，就像去日本韓國賞櫻，其實櫻花大多種在河堤旁，綿延好幾公里，或是城市的公園裡，櫻花盛開時大家就在櫻花樹下野餐。
東湖樂活公園的櫻花就種在北溝岸溪的河堤斜坡上，從公園就可以輕易地賞櫻拍照。
天氣好加上櫻花盛開，吸引很多人來拍照。
也吸引很多蜜蜂出來忙做工，到處都是嗡嗡嗡的聲音。
由於櫻花是種在下方河堤斜坡，除了可以往上拍，也有機會從櫻花上面往下拍，不需要空拍機。
當然要近拍也變得非常容易。
只是假日加上天氣好，想拍空景很難，只能自己取角度往上或往下拍。
已經二年不能出國賞櫻的大家是否也和農夫一樣想念日本韓國的櫻花。
這是走到下面河岸旁步道由下往上拍的櫻花，搭配藍天很好看。
如果不趕時間，可以順著河岸旁步道往上游走，內溝溪沿岸長達3公里，種植了包括寒櫻、八重櫻、吉野櫻及昭和櫻等30餘種、約2千5百顆的櫻花。
第二區是種植八重櫻，預估應該過年期間就會開花，目前都還是花苞，根據建議，從下游樂活往上游五分埤走，到處都是美景，賞櫻請靠內溝溪右側跟著大家往上游走，全程戴著口罩，保持安全距離。
農夫因為下午還要趕回台中接小孩，走到第二區就回頭了，有機會過年期間再過來賞櫻。
除了櫻花，樂活公園還布置了一些拍照場景可以讓遊客打卡拍照，也有廣播提醒大家全程戴上口罩。
如果有帶小朋友來，樂活公園也有遊樂設施和草地讓小朋友玩，或是準備個野餐墊來野餐也不錯，如果覺得志工開天闢地，用十幾年的青春歲月打造東湖櫻花林很辛苦，賞花完後可以到樂活公園對面的豆漿大王贊助內溝溪綠美化協會。
還有人帶穿著和服的娃娃來拍照，果然非常日式風，和櫻花超級搭。
內湖樂活公園櫻花季
位置：台北市內湖區康樂街61巷15弄(東湖郵局對面)
交通指引
捷運：文湖線東湖站3號出口
搭乘公車203、284、629、677、711、896、903、藍36、棕19、紅2等至東湖國小站，步行約3分鐘。
搭乘公車53、281、287、630、646、小1、棕19、藍12、藍51、內湖幹線等至東湖國小或東湖社區站，步行約3分鐘。
最新花況可以看東湖櫻花林粉絲頁
文章來源：假日農夫愛趴趴照 FB：假日農夫愛趴趴照
｜櫻花專題｜
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Switch賣翻 任天堂再上修財測

日本遊戲大廠任天堂上季獲利為2008年來最佳，Switch銷量更只花九個月就提前達到全年目標，該公司也連續第二度上修全年財測，預估淨利將創新高。法人看好，旺宏、偉詮電、原相、鴻準等任天堂供應鏈有望受惠。
任天堂1日表示，止於去年12月底的年度第3季（上季）營業利益較一年前激增36%至2,296.8億日圓（22億美元），淨利成長22%至1,635.4億日圓，營收為6,349.4億日圓，都優於分析師預期。
上市即將邁入第五年的Switch仍維持買氣不墜，上季銷量年增7%至1,160萬台。而且，Switch在年度頭三季（去年4-12月）銷售達到2,410萬台，包含1,680萬台Switch、與730萬台Switch Lite，比先前預測的全年度（今年3月底止）總銷量2,400萬台還多。
這也促使任天堂第二度上調全年財測，預估淨利將年增55%，達到創紀錄的4,000億日圓（38億美元），營業利益達5,600億日圓，都優於分析師預估；營收估將成長22%至1.6兆日圓，符合市場預期。
任天堂也上調全年Switch銷量預估至2,650萬台。社長古川俊太郎表示，即使過了年終購物旺季，Switch銷售依然強勁，而且雖然業界面臨供應短缺，任天堂目前的零件供應充足無虞。
據悉，旺宏供應Switch主機編碼型快閃記憶體（NOR Flash），並獨家供貨遊戲卡匣唯讀記憶體（ROM），扮演吃重角色。原相是Switch遊戲手把感測器獨家供應商，偉詮電提供電源IC，鴻準則是負責機殼與組裝業務。
法人看好，旺宏受惠任天堂成長趨勢確立，進而帶動的強勁拉貨態勢，挹注營運動能。
感測IC大廠原相長期與任天堂穩定合作，除了業績比重最高的滑鼠業務之外，遊戲機是其第二大應用。
鴻準長期為任天堂Switch提供代工組裝服務，雙方維持緊密合作關係。
任天堂透過客製化的限定版主機、平價版的Switch Lite，和一連串暢銷遊戲，已不斷擴大Switch玩家群。分析師表示，任天堂搭上了居家避疫風潮，Switch已從一台遊戲主機，變成專為疫情設計的生活用品。
彭博資訊先前報導，任天堂正計劃推出升級版Switch，可能支援4K畫質，並搭配一系列新遊戲，但這項計畫仍可能因零件供應短缺而有所改變。
任天堂社長古川則說，短期內並不計劃發表新款Switch。
（編譯易起宇、記者鐘惠玲、李孟珊、陳昱翔）


櫻花紛飛時！「台北8處賞櫻地＋推薦住宿」完整情報懶人包

每年的櫻花祭是眾所注目的好戲～想要欣賞鋪天蓋地紛飛飄落的櫻花嗎？不用遠渡重洋到日本，在台北就可以欣賞到櫻花紛飛的浪漫景象！小編幫大家整理了台北幾大熱門賞櫻地點及推薦住宿清單，一起穿梭在繽紛的櫻木花道中吧！
陽明山國家公園
陽明山國家公園。 圖／shutterstock
說到賞花絕對不能忘掉陽明山！有「台北後花園」之稱的陽明山，一年四季都可以欣賞到不同的風景，每年二月舉辦的陽明山花季，更是吸引了無數旅客上山走春。陽明山大約種植了160多株櫻花，以陽明公園、花卉試驗中心為主要景點，集結八重櫻、昭和櫻、吉野櫻及杜鵑花，為春天帶來柔美的色彩，一定不能錯過這樣的美景！
小編提醒：實體活動因應疫情全部取消，並以交通管制、旅遊警示等方式控管上山賞花的人流。
花期：
【八重櫻】2月上旬～2月中
【昭和櫻】2月中旬～2月下旬
【吉野櫻】3月上旬～3月中
賞櫻地點：北投區湖山路二段、中興路、陽金公路
交通：
1. 於「捷運劍潭站」搭乘公車紅5
2. 於「捷運北投站」搭乘公車小9或230
3. 於「台北車站北二門」搭乘公車260
陽明山平菁街42巷
陽明山平菁街42巷。 圖／Flickr
超級有名氣的賞櫻勝地「平菁街42巷」，名字聽起來就好像是偶像劇中地場景一般，當櫻花盛開時，連綿不斷地櫻花鋪天蓋地在寧靜的巷弄中綻放，穿梭在其中完全就是在演偶像劇阿！連小編都怦然心動了~所以「平菁街42巷」年年都會吸引許多情侶去約會呢！
花期：1月中旬～2月中旬
地點：臺北市士林區平菁街42巷
交通：
1. 於「捷運劍潭站」搭乘公車303至「倫仔尾站」
2. 於劍潭站公共運輸處有提供士林往返陽明山共乘計程車服務
推薦附近住宿－陽明山天籟渡假酒店
陽明山天籟渡假酒店。 圖／agoda
價位參考：雙人房$5,500/晚起
民宿特色：
1. 偶像劇「再說一次我愛你」取景的超美渡假酒店
2. 青山綠水雲霧繚繞的一等一的風景
3. 五星級的貼心高檔服務，事先預約會備妥嬰兒用品
4. Agoda訂房網評價8.0/10
北投復興三路
北投復興三路。 圖／IG, little.xeno
曾因舉辦賞夜櫻活動而超級出名的賞櫻勝地「北投復興三路」，雖然因為交通管制而無法續辦賞夜櫻，但是仍然是相當熱門的賞櫻景點！300多株櫻花樹沿著道路兩側蔓延，每到櫻花季，就會形成長達200公尺的「櫻花隧道」，每年總會吸引大批遊客前往朝聖。到「北投復興三路」賞櫻時，也可以順便去附近的鳳梨宅聚落，看看可愛的鳳梨景觀涼亭唷！
花期：2月～3月
地點：台北市北投區復興三路
交通：於「捷運北投站」搭乘公車小6直達「復興三路」
推薦附近住宿－北投鳳凰閣溫泉飯店
北投鳳凰閣溫泉飯店。 圖／agoda
價位參考：雙人房$2,200/晚起
民宿特色：
1. 小資背包客TOP1首選
2. 清朝末代皇帝溥儀所賜，歷史悠久
3. 許多家電視台節目都曾到這裡取景
4. Agoda訂房網評價8.2/10
淡水無極天元宮
淡水無極天元宮。 圖／Flickr
每年都吸引大量人潮的淡水無極天元宮，雄偉的建築依山面海，在成群的櫻花樹襯托下，更顯壯麗。夜晚時天元宮會點上幻彩燈光，精雕細琢的細節在燈光的照射下十分耀眼，而暈上一層光輝的櫻花則更迷人了。如果有空閒，不妨安排午後到傍晚的行程，在天元宮看著景致隨天色漸漸轉變，捕捉櫻花風情萬種的面貌吧！
小編提醒：因應疫情嚴峻，賞櫻專車今年停駛並進行人流管制。鼓勵民眾於「賞花快報」或「櫻花稼期」線上賞花，定期更新花況。
花期：
【後山三色櫻】1月底～2月中旬
【天壇周圍吉野櫻】3月中旬～4月底
地點：新北市三芝區大坑溪三生步道
交通：
1. 於「捷運淡水站」搭乘淡水客運往北新庄線至「天元宮站」
2. 搭乘淡水輕軌至「淡金北新」轉搭866、875、876、877、893、F103至「天元宮站」
滬尾櫻花大道
滬尾櫻花大道。 圖／IG, brrichardchou
位於北四路樹林口、全長約三公里的滬尾櫻花步道，遠遠的可以看見大屯山，到了櫻花盛開的時期，整條路上就像披了一條長長的粉紅圍巾，視覺上相當享受！而大道可以連接到淡水天元無極宮，兩個熱門賞櫻景點一次滿足！不過雨季會影響櫻花開放的速度，可以把握二月的時候，較有機會看到盛放的櫻花美景喔~
花期：2月中～3月初
地點：新北市淡水區滬尾櫻花大道
交通：
1. 於「捷運淡水站」搭乘1號免費巴士至「樹林口站」
2. 搭乘淡水輕軌至「淡金鄧公」後，步行約5分鐘
推薦附近住宿－淡水歐朋侖旅店
淡水歐朋侖旅店。 圖／agoda
價位參考：雙人房$2,200/晚起
民宿特色：
1. 房內有大片玻璃窗一覽淡水沿岸的風光
2. 鄰近淡水老街，距離淡水熱門景點都相當方便
3. 簡約精品的風格，高cp值！
4. Agoda訂房網評價9.4/10
三芝三生步道
三芝三生步道。 圖／IG, tina0933
位於新北市的三芝區的三生步道，長達一公里，有超過兩百多株櫻花，一月起到四月便瀰漫著唯美氣氛；小橋旁簇擁著粉嫩的櫻花，晴天時澄澈的藍天、綠地、湖水與片片淡粉構成美麗的畫面，讓人拍照興致大漲！一旁也不時有三合社區舉辦的小市集，販賣農製產品，走春景點不來三芝三生步道，還去哪呢？
花期：3月中～3月底
地址：新北市三芝區大坑溪三生步道
交通：於「捷運淡水站」搭乘公車862、863、867至「新庄子站」
推薦附近住宿－新北三芝虹橋民宿
新北三芝虹橋民宿。 圖／agoda
價位參考：雙人房$1,600/晚起
民宿特色：
1. 閒情逸致的鄉村style、庭園式咖啡與輕食的下午茶
2. 擁有山林景觀或河岸風光的景致
3. 提供班車接送服務
4. Agoda訂房網評價9.2/10
金瓜石黃金博物館
金瓜石黃金博物館。 圖／Flickr
金瓜石黃金博物館坐擁絕佳視野，不僅可以飽覽九份、金瓜石的景觀，半山腰上的吉野櫻、山櫻花到了二月初就會接連綻放，博物館外的櫻花林相當茂密；而正值花期的杜鵑也來湊熱鬧，美景十分壯觀。春天時節去九份不只可以吃芋圓、逛老街，還能感受到春意滿滿的浪漫氛圍~
花期：3月～4月
地點：新北市瑞芳區金瓜石金光路8號
交通：
1. 於「瑞芳火車站」轉搭基隆客運788至「金瓜石站」
2. 於「捷運忠孝復興站」搭乘基隆客運1062至「金瓜石站」
門票：黃金博物館園區全票80元
開放時間：平日9:30~17:00、假日9:30－18:00（每月第一個星期一休館）
推薦附近住宿－九份多桑的店民宿
九份多桑的店民宿。 圖／agoda
價位參考：雙人房$1,300/晚起
民宿特色：
1. 由宿舍改建的日式溫馨風格住宿
2. 親切的服務（代收包裹或叫車也可以）、豐盛的中式早餐
3. 充滿Hello kitty擺設的房型
4. Agoda訂房網評價8.9/10
東湖樂活公園
東湖樂活公園。 圖／IG, the.shan.shan33
沿著內溝溪漫步在這長達三公里的賞櫻步道，欣賞寒櫻、八重櫻、昭和櫻和吉野櫻等各種櫻花，晚上前來欣賞更是美麗，整條步道打上炫彩迷人的燈光，再配上粉嫩的櫻花，超級浪漫！雖然露天電影院以及「樂活夜櫻季」的市集、闖關遊戲等活動取消了，但綻放櫻花的美景仍值得你來！
小編提醒：實體活動因應疫情全部取消，並以交通管制、旅遊警示等方式控管人流。
花期：2月～3月初
地點：台北市內湖區康樂街61巷（內湖樂活公園）
交通：
1. 於「捷運東湖站」3號出口，步行約12分鐘
2. 搭公車281至「東湖社區站」後，步行約2分鐘
夜櫻點燈時間：17:30-21:00
推薦優質住宿－台北漫步1948旅店
台北漫步1948旅店。 圖／agoda
價位參考：雙人房$1,600/晚起
民宿特色：
1. 價格便宜！房間舒適乾淨
2. 交通方便！距台北車站步行5分鐘
3. 房間種類多，單人到多人皆適合入住
4. Agoda訂房網評價9.2/10
台北熱門賞櫻勝地主要在陽明山和北投，但除了這兩個地方，其實還有很多地方都會有櫻花出沒！看完以上介紹，相信大家都已寫好筆記，準備去台北的郊外走走、感受春天的氣息了！
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