連續三年榮獲米其林指南餐盤推薦的「Orchid by Nobu Lee蘭餐廳」，與橘焱餐飲集團旗下享譽盛名的頂級日式燒肉品牌「胡同燒肉」聯名合作，於台北大直攜手打造全新餐飲品牌「胡同裏的蘭」燒肉私廚餐廳，預定4月1日正式開幕，八道式午、晚間美饌套餐每位1,880+10%元，餐廳內座位數不多，僅有20席。
「Orchid by Nobu Lee蘭餐廳」負責人劉宗原說，新品牌結合了燒肉和法式料理，「希望導入類似『燒肉私廚』的概念，讓大家用更輕鬆的方式享受套餐，以更細膩的品味方式品嚐燒肉；套餐之外，我們也接受單點，方便享受完套餐，還想要再追加燒肉的朋友。」
「胡同裏的蘭」將法菜的精緻細膩料理手法，結合日本燒肉的職人精神，以八道式套餐饗宴形式，呈現與眾不同的當代直火料理。此次開幕首波主打推出的八道式美饌套餐饗宴由「Orchid by Nobu Lee蘭餐廳」行政主廚李信男（Nobu Lee）與胡同聯名品牌主廚陳威翰及其專業廚藝團隊偕手悉心設計，運用蘭餐廳擅長的當代法式料理手法設計出一道道開胃小點、熱前菜及甜點，完美搭配胡同頂尖拿手的和牛燒烤，流暢和諧的起承轉合，共同譜出輕盈歡快的美食協奏曲。
開胃小點、熱前菜由「Orchid by Nobu Lee蘭餐廳」行政主廚李信男設計，以充滿濃濃海洋鮮味的「海膽干貝蝦多士」作為序曲，接續著選用9種當令季節時蔬製成的美味「溫野菜沙拉」、鹹鮮香甜的「炙烤天使紅蝦」，再到滋味馥郁的「皮蛋牛舌四季豆」，四道佳餚的鮮明風味層層堆疊，為燒肉主菜細膩鋪陳。
燒肉主菜「日本A5和牛」出自「胡同燒肉」主廚陳威翰之手，兩公分厚切以自鹿兒島和熊本的A5和牛的「後腰翼板」，在桌邊服務現烤供應。「鮮牛肉野菇湯泡飯」，賓客可先以使用牛腱、牛肋條、花椒、洋蔥、老薑、青蔥慢火24小時熬燉製成的清燉牛肉湯，沖燙新鮮的台灣溫體黃牛肉；先淺嘗牛肉及清湯的鮮甜原味後，再將肉湯加入主廚特製野菇炊飯中製成「鮮牛肉野菇湯泡飯」。
甜點「迷迭香紅心芭樂冰」是來自李信男的創意，將新鮮紅心芭樂果泥與檸檬汁、糖一同拌勻後冷凍製成冰棒，上桌前再撒上迷迭香粉，清新爽口。還有蘭餐廳的招牌甜點——瑪德蓮雞蛋糕也沒缺席，這次奉上的是新口味鐵觀音，非常值得一嚐。
【胡同裏的蘭】
台北市中山區樂群三路303號1樓（春大直）

Summary: 聯手打造燒肉私廚 「『胡同』裡的『蘭』」4月1日開幕

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【撰文:Shinon/ 窩日本】
說到和菓子，大家一定會想到滿滿的紅豆蓉與甜膩的味道，有一種老派沒趣的感覺，使得很多外國人都退避三舍。其實日本的和菓子也一直在進化改變，為了迎合年青人的口味，愈來愈多新派的和菓子出現，有不少更是老店的新品牌或系列呢！來看看以下4款創新日式點心，說不定會讓你對和菓子改觀喔！
1.長門屋 – Fly Me to The Moon羊羹
在眾多和菓子當中，羊羹也算是比較不受歡迎的品項，一般是把紅豆蒸煮再加入砂糖、寒天去凝固成果凍狀，味道偏甜，外表一整塊棕紅色也不太吸引。位於福島會津，有170年歷史的和菓子老鋪長門屋為了改變大家的看法，於是製作出這可愛又美味的Fly Me to The Moon羊羹。
靈感來源自同名的爵士樂曲，羊羹中有一隻小鳥及月亮，隨著切開的地方會呈現不同的斷面，新月到滿月都充滿意境，讓人想要把整條羊羹從頭到尾都好好享用。而且味道也有豐富層次，上下層是紅豆，中間是香檳，小鳥及月亮則是檸檬口味的羊羹，味道更加清爽，就算不太愛紅豆也會愛上這款點心。
2. IRODORI – IROMONAKA最中
最中是以糯米粉製成薄皮再烤製成脆脆的外皮，中間填滿紅豆內餡，吃起來口感有點像威化餅。IRODORI是京都老鋪鶴屋吉信的新品牌，走年輕夢幻路線，他們的IROMONAKA最中不說還以為是馬卡龍，粉彩色十分好看。
這款商品是把外皮與內餡分開提供，有小倉紅豆、幼滑紅豆及抹茶3種豆餡，吃的時候才把內餡抹在外皮來保持鬆脆的口感，也可以享受自己製作點心的樂趣，跟朋友一起品嚐就最適合了！
3. 和果 – 銅鑼燒三明治
就算你沒吃過，也一定看過銅鑼燒！沒錯，就是哆啦A夢最愛吃的點心了！一般是把兩片如鬆餅的麵皮夾著紅豆餡，雖然好吃，但賣相就比較普通。
大阪一家和風點心專門店「和果」就把銅鑼燒改良，除了紅豆蓉還加上滿滿的鮮奶油來個和洋合壁，也有奶油起司、水果等創新口味，厚厚的銅鑼燒三明治看著就讓人垂涎三尺，太吸引了！
4. 弁才天 – 水果大福
來自名古屋的弁才天在日本人氣爆發中，這家在2019年10月才開業的水果大福專門店，短短1年多就在愛知縣開了20家店，最近還進軍東京銀座、自由之丘等甜點激戰區。
它們提供各種大福，QQ的麻糬外皮包著薄薄一層豆蓉與原顆水果，用繩子切開大福，新鮮的水果看起來就像寶石一樣迷人，咬下去可以嚐到清甜的果汁，誰都無法抗拒，成為日本炙手可熱的伴手禮！
下次來日本嚐嚐這些新派的和菓子，說不定你也會從此被這些日式點心所征服喔！
窩日本推薦閱讀： （豆知識）和菓子為什麼都這麼甜？三個原因認識和菓子！
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Summary: 誰說和菓子老派！4種創新日式點心，讓羊羹、大福、銅鑼燒變得吸睛時尚

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孩子的個性最沒心機，卻也最愛玩、講不聽、調皮、捉弄人，你身邊有沒有這種，不管到幾歲都有這樣行為的人呢？小時候可愛令人喜愛，長大裝可愛還勉強接受，但行性依舊孩子氣卻令人作嘔，讓人崩潰到無底洞、抓狂到皺紋橫生，到底是哪幾個星座，如此幼稚！
第五名：水瓶座 – 怪小孩
水瓶座真的很可愛，也是個好奇寶寶，個性十分調皮愛搗蛋，不過想法古靈精怪，常有天馬行空的思想，所以特別容易親近小孩，講一些腦洞大開、童心未泯的事情，因此跟水瓶座接近的人，一定要能接受他們的天真和可愛。此外水瓶座特立獨行，他們用自己的一套方法生活著，就算不被人理解和認可也無所謂，樂觀得活著自我，不喜歡跟別人一樣，對自己喜愛的、想要的，只要看到跟別人有一模一樣的，立刻換掉，因為他們就是任性的孩子氣，和樂且孺。
第四名：牡羊座 – 好天真
牡羊做事就是敢做敢衝，想到就趕快做、不愛拖拉，多半這類的行為是好事，也容易有成就。不過牡羊就是沒耐心，凡事急於求成，想要立刻有回報，以現在人來論述這樣的行為，就是思想行為不成熟，耐性不足。為人耿直也少根筋，看似天真單純、但又孩子氣，不給糖果就鬧脾氣、愛撒嬌，常常我行我素，跟著本能慾望走，非達目標不開心，給人「好傻好天真」，所做所為讓人有意外驚嚇的感想，別人都想對牡羊說：幾歲了還這樣子，幼稚。
第三名：雙魚座 – 愛撒嬌
雙魚座在幼稚榜上也不缺席。直接說吧！就是依賴心，讓雙魚們直接跟幼稚沾上邊，喜歡黏人，特別是對信任的人跟在乎的人，雙魚事事依賴你，你是雙魚的崇拜者。雙魚表現出來的行為，就像是在折磨對方一樣，明明就是小事一件，卻讓對方快發火，很愛挑戰別人的極限。尤其在愛情方面，賴在對方身上，什麼事都不做也開心；每天關心問候對方，卻又每天問〝愛不愛我、想不想我〞，對方聽了都快發瘋；撒嬌又任性，無理取鬧又孩子氣。過度幻想讓自己不夠成熟的喔！
第二名：雙子座 – 調皮鬼
雙子座被貼的標籤就是古靈精怪、十分多變、好奇心強。雙子對於沒接觸過的事物，都感到新鮮、有趣又好奇，也喜歡探索跟研究，但偏偏沒耐性，摸個皮毛就跑掉了，然後到處展現自己的所學，淺嘗輒止，可見一斑。雙子頭腦很靈活又快捷，見人說人話、見鬼話鬼話，俏皮愛廢話，卻也因此人緣不錯，尤為突出，受人喜歡。不過怪點子一堆，調皮又搗蛋，突發奇想的惡作劇，喜歡捉弄別人，被抓包之後就表現任性又假正經，冷面笑匠，標準的幼稚鬼！
第一名：射手座 – 孩子王
最幼稚的不得不提到射手座了，愛玩又愛跑，不喜歡被人管，哪裡有樂子哪裡去。活潑開朗愛打鬧、做事大膽愛冒險、熱情豪爽愛自由，像個長不大的孩子。天性調皮搗蛋找樂子、逗弄捉弄身邊人、突發奇想的惡作劇，天真樂觀，認為天塌下來也有別人頂著。像個孩子王，整天只想處玩耍，不怕苦不怕難只怕沒得玩，童心的表現，在家是爸媽頭疼的對象，在公司是上司無奈的員工，在外是朋友愛玩的伙伴，射手們不怕面對事情，因為他們心中有希望，正所謂勇者無懼啦！

Summary: 長大了依舊孩子氣！最幼稚星座 Top5 曝光：第一名超愛捉弄身邊人

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嗨，大家，病懨懨的小編回歸工作崗位了。小編怎麼了呢？小編這幾天食物中毒了啦！上吐又下瀉，回來工作之後忍不住要生氣地跟大家分享一下這幾天悲慘的遭遇，就讓我娓娓道來吧！
food poisoning 食物中毒
小編連假去玩樂回來之後，就發現自己和朋友們都「食物中毒」啦！一定是吃到不乾淨的食物導致的 TT
Poison 這個單字有「毒」的意思，整個 food poisoning 就是「食物中毒」，也可以說 foodborne illness。來看個例子：
My friends and I had food poisoning after eating at that restaurant.（我跟朋友在那間餐廳用餐之後就食物中毒了。）
faint / pass out 昏倒
接著小編竟然因為腹痛和想吐在捷運站昏倒了！真的超可怕的！
小編是因為腹痛和噁心引起的「暈眩」才昏倒，要表達「暈眩的」，英文可以說 dizzy，例如：
I tend to feel dizzy in crowded places.（我在人多的地方都會頭暈。）
那「昏倒」該怎麼說呢？可以用 faint 或 pass out 這兩個單字：
Because of the hot and humid weather, many people fainted in the crowded concert.（因為天氣溼熱，很多人在擁擠的演唱會中昏倒了。）
I almost passed out the moment I heard the bad news.（聽到壞消息的那瞬間，我差點昏過去。）
emergency room 急診
小編昏倒後，就被帶去「急診室」就醫，emergency 是「緊急」的意思，整個 emergency room 就是「急診室」，也有人會直接說 ER：
My boyfriend rushed me to the nearest emergency room after I fainted in the MRT station.（我在捷運站昏倒後，我的男友趕緊將我送到最近的醫院急診室。）
The little boy's mother sent him to the emergency room after he'd been running a high fever for three hours.（那個小男孩連續發高燒三個小時後，他媽媽就將他送到急診室。）
我們再複習一次今天學到的重點：「食物中毒」可以用 food poisoning 表達，「昏倒」的英文則是 faint 或 pass out，那因為昏倒而被送到「急診室」，英文就是很直觀的 emergency room。大家都會了嗎？
被送到急診室後，小編怎麼了呢？詳情請鎖定 【身體不適特輯（下）】 ，到時候再來看看小編悲慘的遭遇吧 QQ
延伸閱讀
1. 「【看卡通學英文】佩佩豬生病了」- Peppa Pig: Not Very Well
2. 『早日康復』英文怎麼說？這篇教你如何用英文問候親友
【更多學英文資源，詳見《希平方》】

Summary: 【身體不適特輯（上）】食物中毒、昏倒、急診 英文怎麼說？

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我今天參加 「ZEPRO RUN全國半程馬拉松-嘉義場」的10k。我喜歡嘉義。大家都非常親切又熱情！然後有雞肉飯！上次我來ZEPRO嘉義場也超好玩！因爲ZEPRO是嘉義來的？！~https://www.youtube.com/watch?v=5wuYO01RkGg
在嘉義市立體育場熱身時，很多朋友們找我一起拍照，我很開心。而且ZEPRO的社長向嘉義市長介紹我！黄敏恵市長幫我加油，對我的Gopro揮揮手。市長人真好！然後，很多新聞媒體採訪我！看到很多鏡頭，太感動了！謝謝ZEPRO社長！
這裡我看到一個新聞 https://www.epochtimes.com/gb/21/3/21/n12825383.htm
起跑前我吃了 #紅牛聰勁 的BCAA和聰勁Energy Gel能量膠，希望它能補充我比賽後面所的體力。今天我穿#AquaFeb 贊助的alphafly (https://youtu.be/2pR6tEGA8yo)。在起跑點，我看到很多高手們。今天有可能我不能上台，所以我要努力一下。起跑後，很多年輕人衝出去。然後一開始有上坡。我落後，大概在第15-20名。怎麽辦！？上坡時我慢慢刷卡幾個人。到三公里，終於上坡結束了！我的比賽也從這邊開始！
接下來的下坡我看到我好朋友小葉子。我加速，但他也很快。所以一直維持差不多的差距。因此，我開始一段追逐他的過程...結果我有追到他嗎？詳情請看影片~ https://youtu.be/_39VjxL3rqk
跑完後，大家排隊跟我拍照。太感動了！謝謝大家，謝謝ZEPRO！ 所以我最喜歡ZEPRO場！謝謝紅牛贊助BCAA，然後，AquaFeb 的鞋子很給力。Aquafeb 有很多跑鞋，運動用品。使用Tomo的專屬折扣碼再享全站95折-TOMOAQ12。大家請看一下 👉🏻https://s.aquafeb.com/NfGZd
#2021ZEPRO嘉義場 #ZEPRO #ZEPRORUN #ZEPROTOPRO #跑就對了 #路跑 #全統運動報名網 #嘉義市立體育場 #RUN

Summary: 日本人跑遍台灣／ZEPRO RUN 半馬-嘉義場 猛追總三！

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【4/08 14:12更新】
中獎名單公布： 共抽出五位獲獎者 1. oooooo Liao 2. oo ooooo LU 3. 許o宏 4. 徐o宗 5. ooooooo Soong
你今天吃早餐了嗎？一日之計在於晨，台灣美食文化豐富，總讓人看了口水之流，作者百香果走訪了13座城市，用19張精采的手繪早餐地圖，帶給大家滿滿的元氣，這次聯合新聞網也與聯經出版社合作「台灣早餐地圖」親筆書贈獎活動，即日起只要在本頁面留言「哪裡早餐最好吃？台灣美食吃透透，你最推什麼？」，我們將於4/8(四)抽出5位幸運兒。
書名：台灣早餐地圖
作者：百香果
出版社：聯經出版公司
作者百香果畢業於復興商工美工科平面設計組，2009年開始旅居東京，到了日本生活後，才體會到台灣早餐店老闆朝氣蓬勃、人聲鼎沸的日常，這麼平凡的早晨，是台灣特有且珍貴的人文景致。
百香果在書本製作期間飛回台灣三趟，先後探訪13座城市。在有限的時間內去感受台灣早餐的魅力就這樣透過書籍與資料的搜尋，還有實際走訪城市透過在地人的介紹，感受大家對自己居住城市的早餐的熱愛與推崇，漸漸整理出本書裡選擇早餐的方式，是「在某一個地區，一段不算短的時間裡『多數人的主觀記憶』集結」。
除了早餐，加上現代人的生活型態改變，有些人晚睡晚起，習慣將早餐與午餐併在一起吃，所以也將早午餐食物納入，再搭配一點點的地方特產、一點點的特色景點，展現台灣各地的活力，也尊重店家菜單和當地用字習慣。
《台灣早餐地圖》贈書抽獎活動： 即日起-4月07日（三）晚上11:59前，在本頁面下方以FB帳號留言回答「哪裡早餐最好吃？台灣美食吃透透，你最推什麼？」就有機會獲得《台灣早餐地圖》作者親筆簽名書一本（共5名），限寄台灣本島（包括金馬澎湖）。趕快呼朋引伴來留言吧！ 範例：台南早餐最好吃！我最喜歡早起吃牛肉湯！排隊我都願意 ʕ•͡ᴥ•ʔ
書內精采內容
《點我看大圖》
《點我看大圖》

Summary: 中獎名單公布／早餐必吃什麼？手繪《台灣早餐地圖》：走訪19城市特色早餐

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根據外媒報導，近日巴西聖保羅州對蘋果開出近 200 萬美元（約台幣 5700多萬元）的罰款。
去年蘋果發表會上，除了推出 iPhone 12 系列，蘋果表示希望透過降低包裝重量，減少浪費並追求碳中和（Carbon Neutral），正式宣布新款 iPhone 包裝未來不再內附白色耳機和充電器僅附一條 USB-C 對 Lightning 的連接線。然而，這項政策卻在巴西以違反《消費者保護法》受罰。
在去年 12 月，巴西代理商通知蘋果，在巴西銷售包裝內未付充電器的 iPhone 違反《消費者保護法》。蘋果回應表示，大多數用戶已經有備用充電器，不需要在包裝盒中再提供一個，希望減低消保機構的擔憂，然而，根據外媒報導，近日巴西聖保羅州近仍對蘋果開出近 200 萬美元（約台幣 5700多萬元）的罰款。
當時，蘋果的環境、政策與社會倡議副總裁 Lisa Jackson 表示希望在 2030 年達到零碳排放，從製造、組裝、包裝到回收設備等過程都會追求碳中和，而聖保羅州的公共消費者保護機構 Procon-SP 的執行董事費爾南多．卡佩斯（Fernando Capez），在罰款後向蘋果發出嚴正警告，認為蘋果需尊重和理解巴西的消費者法律制度。
先前在各國引發爭議的，還包含蘋果故意藉由 iOS 更新來放慢舊手機的速度，讓用戶購買新型號，事實上，除了本次取消充電器外，先前也曾因為蘋果誤導用戶關於 iPhone 防水功能，而遭巴西開罰。
自 iPhone 7 以來，iPhone 在不同規格提供防水的能耐。例如，最新的 iPhone 12 系列已通過認證，可以將手機浸泡在 6 公尺的水深長達 30 分鐘。Procon-SP 認為，蘋果拒絕為使用遭受浸水破壞 iPhone 用戶維修設備，即使這些設備處於保固內。
蘋果目前沒有回應相關消息，而針對罰款，蘋果是否會持續申訴，還有待後續更多消息。
《本文作者Anny，原文刊登於合作媒體INSIDE，聯合新聞網獲授權轉載。》

Summary: 包裝未附充電頭違反消保法！這國對蘋果祭出5700多萬元罰款

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【文‧Daisy Chuang】
有別於現在常見、湛藍色的矽晶太陽能板，有機太陽能技術可以製成透明模組，也更加靈活可撓，想見應用範圍更加廣泛，能化身太陽能窗戶又或是變成溫室的「玻璃」，不過太陽能板跟植物同為吸收「日光波長」轉換成「能量」，太陽能模組會是阻撓植物光合作用的絆腳石嗎？
太陽輻射的光譜中，主要的成分大多是可見光到遠紅外，每種波長對於植物光合作用影響也不盡相同，通常植物主要吸收 400~520nm 藍色光線，以及 610~720nm 紅色波長，綠光相對不那麼關鍵，而常見的太陽能板波長則在落在 400~700nm，顯然兩者重疊。
而這便是有機太陽能的優勢所在，我們可以透過調配成分、改變有機太陽能的吸收光譜，理論上來說，未來便能打造一座新一代太陽能溫室，上方的太陽能板發電之餘，還能允許植物光合作用所需的光通過，讓底下的植物自然生長。
過去在美國北卡羅來納州立大學的研究中，以三種不同的氣候區域模型展開研究，設想在不同氣候環境種植溫室番茄，並加以計算所需的電力與適合溫度，其中若在日照豐沛的亞利桑那州建設有機太陽能溫室種植番茄，不僅可以實現能源中和（energy neutral），也只會阻擋植物所需 10% 的光。
（Source：北卡羅來納州立大學）
這次團隊則進一步延伸，來看看植物的生長狀況。團隊固定環境溫度、水量、肥料與二氧化碳濃度條件後，再藉由白光、三種濾光片組合，來測試紅冠萵苣的生長情形，30 天後團隊再比較蔬菜葉片數量、大小、重量、抗氧化劑等植物健康指標，發現紅冠萵苣「來者不拒」不挑食，成功健康長大。
論文共同作者 Brendan O’Connor 認為，我們在對照組和實驗組間並沒有發現太大的差異，而且在不同的濾光片組合也沒有發現顯著的差異。團隊指出，研究下一步，將測試對蕃茄等其他農作物的影響。
【本文章由科技新報授權提供，更多精彩內容請詳科技新報官網】

Summary: 下一代太陽能溫室不影響光合作用 發電種菜兩不誤

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【photos_ALIEN WANG；hair_哲立（王淨）, JAMES（黑嘉嘉）；make up_陳怡俐（王淨）, 高媛媛（黑嘉嘉）；stylist assistant_PULU HSU；text_JUNE HOWELL；edit_DOMINIQUE CHIANG】
王淨／荷葉領條紋長袖上衣、條紋拼接長裙、窄版雙層皮革腰帶、拉菲草編高跟鞋、Gem Dior玫瑰金與鑽石耳飾（ALL BY DIOR）。黑嘉嘉／白色襯衫、蕾絲長袖上衣、蕾絲長裙、黑色皮革腰帶、黑色綁帶編織平底鞋（ALL BY DIOR）。
王淨 藏不住的冒險DNA
今年2021又是個王淨年，自從去年《返校》讓她大放異彩之後，今年由王淨主演的電視版《比悲傷更悲傷的故事》、九把刀的電影《月老》及鍾孟宏導演的電影《瀑布》。都將陸續播出、上映，令人引領期待王淨的好戲登場。
最近王淨愛上了爬山！因為疫情，讓她開始變得喜歡往戶外跑，第一次爬北五指山，就深深為一望無際的草原與天空癡迷。過年期間還爬了新山夢湖，風景非常漂亮，特別是山上有一塊大石頭，爬上去往下看有點懸崖，讓她感到有點可怕，但是看到漂亮的湖又覺得非常迷人。談起登山的冒險心得：「爬山的時候很痛苦，覺得自己沒辦法完成這段路，但是當到達山頂時，看到美麗的風景，一切的努力都值得。就會抱持這樣的心情，很愉快地下山。」
其實王淨從小就展現了血液裡隱藏的冒險DNA，記得小學三年級，清明節全家一起去掃墓，掃完到附近爬山，她回想：「記得那天下雨，地上有點濕濕的，我硬要去爬樹，爬的過程中覺得自己很帥，爬一爬摔倒，一顆尖尖的石頭刺到我腳上，我的腳開始大噴血，我媽傻眼，所有人立刻下山，要送我去醫院縫針，記得當時經過一家粄條店，我堅持說：『我要吃！我要吃！』我就一邊吃粄條，一邊流血，快速把粄條吃完後才去縫針。」王淨笑著說：「粄條跟縫針，還是粄條比較重要，畢竟回台北就沒有好吃的粄條可以吃了。」
負面聲音請「閉嘴」！
談起人生中做過最冒險的事情，王淨認為除了成長過程一個人去美國唸書，另一件事就是當演員！坦承過去喜歡待在舒適圈的她不像水瓶座，享受習慣帶來的安全感，但是因為表演工作的關係，讓她不斷走出舒適圈，挑戰新事物。然而踏入演藝圈，站在聚光燈下，必定會受到很多聲音的批判，家教甚嚴的王淨，很在乎自己的形象，尤其媽媽很喜歡看她的報導，因此剛開始看到不友善或不真實的評論報導時，王淨很害怕別人怎麼看她，她談到：「後來，我學習在心裡叫這些聲音閉嘴的時候，就覺得人生變得順暢很多。以前我是一個『較真』的人，追求真實性是非黑白，努力解釋：『不是這樣！為什麼這樣說我！』後來想想算了，只要在乎愛妳的人，關心妳的社會發生的事情就好。」
其實不只是演員，身為女性的她，從小就觀察到女生很容易被開身材的玩笑，「國中的時候，身材會被男生說：『妳比較肥啊！』但是，大家不會去跟一個男生說：『這男生屁股真大！』通常會說：『這女生屁股真大！』當時我覺得，原來在有些人眼中，女生是可以這樣被評論的。等到慢慢長大，才了解這也是性別平權的一部分。」女性面對這些聲音，王淨有什麼忠告，她笑著說：「一樣！就是在心裡叫他們閉嘴！」
當下的決定就是最好的選擇！
談起對「女力」的趨勢觀察，王淨分享：「從小到大我一直都沒有覺得『女力』需要被特別強調，因為我們家還蠻女權主義，從我太婆、到我外婆、到我媽媽，都是單親，她們內心都有一個非常強韌的因子，獨立把孩子撫養長大，還能夠有經濟基礎，我一直以她們為典範在成長，認為這就是一個女人應該要有的樣子，女人本來就應該要為自己而活。」
王淨認為，東方社會的想法就是女性一定要無私奉獻，很多女性為了愛情犧牲了自我。「不管在愛情、在工作職場、愛自己一定要有七分，愛另外一半就有三分；在工作上也是保留給自己七分，保留給別人三分。」這是她之前拍《愛情白皮書》角色說過的話，「我覺得永遠都要有一個核心價值，不要失了平衡。」
她也分享自己其實是一個很容易對自己沒有自信的人，每天晚上回家都會去分析，剛剛哪裡表現不好？今天跟別人講了什麼話是不是會讓人難過？她會一直在審視自己。後來她慢慢發現：「當下的決定就是最好的選擇。」之前跟一位經紀人朋友聊天，他鼓勵王淨：「不用去想這是一個好選擇還是壞選擇，妳只需要去努力，讓妳的選擇是好的就好，永遠沒有好跟壞，妳只要一直往好的地方前進就好了。」面對未來，王淨已經準備好接受更多冒險！「我相信做演員，都有一個冒險家精神，會很想要去嘗試不一樣的角色、風格造型、拍攝方式，我隨時都ready好了！」
王淨Q&A
ELLE：在愛情裡，妳喜歡冒險的靈魂嗎？
王淨（以下簡稱「王」）：以前談戀愛，比較偏向義無反顧型，例如：大家說這個人很糟，不要跟這個人在一起。但我就是告訴自己：「不！我相信我眼前的他是最好的！」有了一次很糟的戀愛經驗之後，我開始學會，愛情還是保守一點比較好，再多觀察，再多體會一下彼此的個性、生活習慣，才能夠保護自己。
ELLE：妳的座右銘是？
王：閉嘴，SHUT UP！哈哈！開玩笑的。前幾天我看到一個國外youtuber分享他的人生經驗，他的國中老師曾經說，小鳥站在樹枝上的時候，並不會擔心樹枝能不能承受自己的重量，不擔心自己會掉下來，因為牠們相信自己的翅膀是有力量的。所以即便這個樹枝真的斷掉了，牠還是可以靠著自己的方式飛起來。我覺得這句話給我的啟發很深刻，不用去擔心生活周遭的人能不能夠接受妳或是包容妳，只要相信妳自己可以做得到，妳就可以做得到，這就是吸引力法則。
ELLE：分享新戲《比悲傷更悲傷的故事》印象最深的一場戲？
王：新版電視劇《比悲傷更悲傷的故事》加了比較多不一樣的元素，更鉅細彌遺訴說男女主角為什麼如此相知相惜，為什麼他們會覺得這個世界上只有他們彼此的原因跟理由。男主角是范少勳，一開始不太敢靠近他，不敢摸透他，雖然我們有一些頻率蠻對的，可是，我會覺得越陽光的人內心應該會越黑暗，但是拍攝到最後面真的覺得他是一個表裡如一的人。特別的是，只要導演一喊action，我看到他生病的病容妝跟眼神，都會很想哭。印象最深的一場戲，我的情緒非常重，那一天拍的工時又比較長，拍夜戲到天快亮了，我仍然沒辦法進入狀態，很慌張，求助導演，導演也無法幫助我進入情緒。少勳就走過來跟我說：「等一下我會站在攝影機後面，如果覺得需要幫忙，妳就看我，我會給妳情緒。」我就說：「好。」導演喊action，我回頭看他，眼淚就流了下來。拍這齣戲，我幾乎每一天都在哭，哭到眼角膜破皮。我努力琢磨，希望讓自己演出不一樣的女主角宋媛媛。
ELLE：談談新電影《月老》？
王：《月老》是九把刀好幾年前小說改編的電影，我飾演一個在生前沒有得到愛，死了之後才明白愛是什麼的角色，是比較悲情的人物，陪著柯震東飾演的角色一起去尋找愛，一起去見證這個人的愛情。這部電影，有笑有淚，非常動人！
ELLE：談談鍾孟宏導演的電影《瀑布》？
王：我跟靜雯姐（賈靜雯）飾演母女，是講一對母女相愛相殺的故事。過程蠻刺激的，因為靜雯姐是一個很照顧我的前輩。一開始跟她對戲有點害怕，因為她是大前輩，但是跟她及鍾孟宏導演一起工作的過程中，慢慢找到平衡。劇情內容目前還不能透露，請大家拭目以待。
黑嘉嘉 冒險女王無所懼
以「哦噢」俏皮的聲音，在《消失的情人節》初試啼聲就一炮而紅的黑嘉嘉，首次從棋界跨足電影圈演出，即使只是客串一角，亮麗的表現仍讓人眼睛一亮。
去年底成立圍棋公司的她，今年的規劃以線上推廣圍棋為主，希望能夠讓更多的人認識圍棋，一談起學圍棋的好處，黑嘉嘉立刻滔滔不絕：「學圍棋，不只對小朋友很好，可以提升專注力和耐心，對老人家也可以起到預防失智的效果，不管什麼年齡層的人，其實都很適合學圍棋。」在表演領域上，黑嘉嘉也客串了時尚設計師詹朴的時裝秀影片，扮演一位房客，與男主角莫子儀有一小段以眼神交會的對手戲。無論是影視圈或時尚圈，黑嘉嘉都開始一步步發光。
熱愛刺激 高空彈跳、跳傘樣樣來
從小就非常喜歡雲霄飛車的黑嘉嘉，是一個無所畏懼的冒險女王！2015年，她到高度233公尺的澳門塔高空彈跳，「當時我21歲，站在上面有點害怕，但是也沒有回頭路了。因為已經綁好了，就算不跳下去也會被推下去，不如自己跳下去。跳下去的剎那，腦袋一片空白，因為發生得很快，咻～整個人就下去了，跳完之後，我無所畏懼，再也沒有任何事情讓我害怕了。」黑嘉嘉笑著說。
高空彈跳完之後，黑嘉嘉唯一能找到更刺激的事情就是跳傘。2019年，黑嘉嘉正好有一場比賽，她告訴姊姊：「如果我拿冠軍，我們就去杜拜跳傘！」結果真的贏得冠軍。「杜拜跳傘是教練揹著妳跳，旁邊還有攝影師，等於三個人一起跳出去。我姊姊其實也很害怕，我告訴她：『妳要是不做的話，這輩子永遠都不會做。』（當黑嘉嘉的姊姊真可憐）所以她決定跟我一起跳。」跳完之後，黑嘉嘉決定這輩子不會有第二次，因為太不舒服了。「我覺得跳傘比高空彈跳可怕，因為跳傘是教練決定什麼時候跳出去，高空彈跳是自己決定跳出去的時機。所以跳傘是在一個未知的情況下，突然跳出去。當時沒辦法尖叫，但是嘴巴會不自覺的張大，發不出聲音，肌肉會不斷的抽動，抖抖抖。（笑）」剛跳出去十幾秒，她非常興奮愉快，後面是不太舒服的過程，因為飛下去之後需要很長一段時間才會到地面，其實有點晃，中途的時候黑嘉嘉非常暈，有點像暈車的感覺，一到地面直接倒地不起。但是，跳傘之後，黑嘉嘉沒有就此退縮，原本下一個目標是去紐西蘭峽谷盪鞦韆，後來因為疫情取消行程。甜美的外表下，有一顆不斷追求刺激冒險的心。
冒險基因遺傳爸爸
究竟黑嘉嘉的冒險基因來自哪裡？「我覺得應該是我爸！我爸就是一個很愛冒險的人，念法律系的他，在快畢業的那一年，不想當律師，決定退學去環遊世界，一個人跑去歐洲，一邊打工、一邊賺下一趟的旅費，這真的是很了不起，放下一切，跑到陌生的地方旅行。」當年可把爺爺氣得半死，但黑嘉嘉的爸爸就是這麼帥！後來爸爸在美國工作，退休之後先到歐洲旅遊了半年，回到美國買了房車，在美國四處旅行，之後就一直住在房車裡。現在黑嘉嘉跟爸爸每年固定約在國外見面，一起去彼此都沒去過的國家，一同冒險。
黑嘉嘉後來選擇從棋士踏入演藝圈，也曾受到人非議，但是對人生的選擇跟爸爸一樣無所畏懼的她，義無反顧走自己的路。「從小我在棋界長大，我的世界跟外面的社會接觸非常少，一直希望可以踏出自己的舒適圈，才能夠成長。我也希望能夠去挑戰自己，嘗試一些不一樣的事情。當時我也猜到大家不會支持這個決定，但是只有我最清楚自己想要什麼。」當時因為華航機上雜誌，讓經紀人看到了黑嘉嘉的報導，主動聯繫。黑嘉嘉的第一個反應是「非常驚恐」，因為經紀人是種子唱片公司的老闆，她說自己完全無法唱歌，後來溝通理解不一定要發唱片，可以多元發展，她希望以圍棋比賽為主，將表演當成副業。老闆支持，她就這麼踏入了演藝圈。
黑嘉嘉觀察圍棋界跟演藝界非常不同，「下棋是很一個人的事情，不管輸贏也好，都是自己一個人承擔。在演藝圈工作，都是一群人在一起，我還蠻喜歡團隊在一起，大家互相幫忙的感覺。」那她喜歡哪一個呢？「我覺得最愛肯定還是圍棋，圍棋對我最大的魅力是變化無窮，幾千年的歷史，從來沒有一盤棋是一模一樣的，特別是AI出來之後，對圍棋有很多新的想法，我仍然不斷學習當中。」
至於愛情，黑嘉嘉也喜歡冒險的靈魂嗎？她笑說自己沒談過戀愛，但是理想中的愛情是能夠給彼此空間，互相尊重彼此的愛好，但是如果會下棋的話，當然更好，有共通的話題。但她不設限，順其自然。看來粉絲都有機會啦！
面對未來冒險，黑嘉嘉希望繼續不斷挑戰自己，勇敢去嘗試自己沒有做過的事情，如此她才能在這個過程中不斷成長。Are you ready？準備好，一起拿出黑嘉嘉的冒險精神，勇敢面對未知的挑戰吧！
ELLE：三月八日是婦女節，談談對「女力」的觀察？
黑嘉嘉（以下簡稱「黑」）：我覺得這個社會很喜歡給別人貼各種標籤，很多時候不要太在意，女性要保持獨立和自我，欣賞自己的優點，不要太介意別人的看法。
ELLE：身為女性，從小走棋士之路時，是否曾感受如戲劇《后翼棄兵》女主角，在男性為主的圍棋世界裡要贏得一席之地的不易？
黑：我是從六歲開始學棋，剛開始班上就只有我一個女生學棋，後來考上職業棋士，我是台灣第六位女生考上職業棋手，其實男女比例真的非常懸殊，一百多位棋手，只有十幾位是女性。幾乎是十比一。我覺得主要原因是一開始學圍棋的女生就非常少。印象很深有一次，有兩個男同學在下棋，下完之後，其中一個男同學贏了，就笑輸他的男生，輸的男生就很生氣說：「我輸給你，沒有比你輸給黑嘉嘉好笑！」當時我就覺得，為什麼輸給我很好笑呢？小時候男同學都有一種不可以輸給女生的感覺。十歲的時候參加業餘比賽，也是有一位男棋手輸給我，當場就哭了。當時我心想：「不知道他是因為下輸這盤棋哭，還是因為下輸給一個女生而哭？」後來進入職業比賽之後，大部分的男棋手可以接受輸給女棋手，並不會因此被別人笑。在棋盤面前，我不會在意我的對手性別，尤其AI出來之後，女棋手實力也不斷增長，有非常多女棋手，在正式比賽中打敗男棋手。
ELLE：妳的座右銘是？
黑：去年開始因為疫情的關係，有一些新的體悟，活在當下，不要讓昨天佔據太多今天的時間。很多時候過去已經發生的事情，不要念念不忘，我們可以從過去的經驗去學習，去改變它。
ELLE：最後送給女性鼓勵的話？
黑：女性在這個社會上，扮演了很多的角色，無論有多忙，還是要留一點時間跟自己好好相處。先好好愛自己，別人才有辦法愛妳。
【完整內容請見 ELLE國際中文版2021年3月號】

Summary: 王淨x黑嘉嘉 蠢蠢欲動的冒險家精神：撕掉外在標籤為自己而活！

26086


【撰文編輯 | 住宅美學編輯群 圖片提供 | 知域設計】
Case 1 柯夢波丹．都會清新
經典調酒「柯夢波丹」的口感印象是給予人們香甜略澀的味道，成分以無味的伏特加作為基底，點綴覆上的調酒有甘味的蔓越莓汁、酸味的甜橙酒以及帶點苦味的萊姆或檸檬汁，之間得拿捏得宜，其中最根本的關鍵比例在於甜、酸、澀三者之間的平衡，太甜落俗，過酸不耐，多澀可惜，入喉後的回甘滋味，其實就如住宅空間，與家人相處之間一定有甜、有酸、有澀，是群體也是個體，各種滋味參半其中，這才是生活最美好的精華，最後以柯夢波丹最經典顏色－粉色系，點亮提升整體韻味。本案為老屋翻修案，23坪數的空間內，一家三口居住於此，整體空間以中性灰色作為基本主調，設計過程中沒有更動主要格局，但是知域設計特別針對業主的需求作考量，希望擁有方便的收納機能以及放大空間視覺效果，因此去除繁複的隔板，更換成櫃體，讓整體空間能夠達到住宅最關心的首要問題──收納，同時櫃體還能達到區域劃分的功能；另外透過顏色的配置，以及微調玄關、客廳原先的尺寸，達到整體空間放大的感受。
Case 2 Café au lair 綿密溫潤
家是讓人成長的環境，有苦有甜相互交織如同歐蕾，細細品嘗，幸福感就像黑咖啡上的牛奶，綿密奶泡刺激舌尖味蕾，豐富口感層次，知域設計將歐蕾的風味搬到家中，淡白的杏色主調溫潤了空間，也完整了整體風情，讓人猶如置身在法式詩歌中。明朗現代的設計中，布置以「簡約」為主，設計端透過溝通，細膩地度量出業主對家的想像，20坪的的空間中包含著一家四口的生活模式，利用六角磁磚、木地板人字拚、花玻璃等元素，重新詮釋「au lair」的意象，並將原本的密閉廚房牆面上方拆除，讓整體格局更加開闊，讓客廳的採光能夠百分百的鋪撒在空間各處，提亮法式歐蕾風味的領域，並且增添質感，廚房空間往前能銜接客廳的光源，往後能爰引陽台上的光線，使整體空間明度充足，將廚房的視覺空間放大。
Case 3 MODERN J 擘劃新世代
光陰梭逝，家承載著歲月的樣貌，並且與成員經歷了無數個春夏秋冬，記錄著時刻的變化，此案為老屋翻修的案子，為了重新給予家一個新的容貌，設計端在規劃上給予自我性格的演繹，添加以隔間、斜切面造型以及黑色線條等元素，除了能修飾梁柱問題，同時還能帶給現代化的風格。狹長型老屋最常見的問題是採光以及通風不足的困擾，因此前庭設計出天井，透明的採光玻璃罩能將光線毫無保留地拉近客廳中，並以水泥白與大理石等淺色系作為主要色調，將空間視覺達到放大的效果；而後端的衛浴區域也同樣採用採光罩設計，既能通風也能去除潮濕，在老屋中挹注洗鍊現代感的新靈魂。
出自 《Living & Design 2021住宅美學年鑑》

Summary: 經典調酒「柯夢波丹」最經典顏色 點亮提升整體韻味

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【文．張淯 社長】
臺灣攝護腺癌的發生率與死亡率有逐年升高的趨勢，據國民健康署的統計資料，攝護腺癌位居臺灣十大癌症發生率的第五位。而造成中老年男性生活困擾的一大因素為攝護腺肥大，導致解尿困難、頻尿等症狀進而影響生活品質，攝護腺肥大的發生率通常伴隨著年齡而增加，五十歲男性臨床上發生率約有50%，八十歲以上甚至高達80%，但是，隨著國人性行為年齡提前，生活形態的劇烈改變，慢性攝護腺炎患者有愈來愈年輕的趨勢，年輕人不可不防！
攝護腺又名「前列腺」，是男性特有的生殖泌尿器官，位於膀胱下端，中間有尿道經過，主要功能是分泌攝護腺液，並調節精液的黏稠度與增進精子的活性，是男性身體構造重要的一部分，而常見的攝護腺疾病有攝護腺肥大、攝護腺發炎與攝護腺癌等，除了攝護腺肥大與攝護腺癌兩者的症狀一開始差不多，一般來說，良性攝護腺肥大與攝護腺惡性腫瘤為兩件獨立的病況，民眾可透過簡單的方式改善日常飲食與生活習慣，降低攝護腺肥大的可能，維持幸褔的下半身，並擁有健康的下半生。
在男性荷爾蒙的刺激下，細胞組織增生，攝護腺體積與日俱增，良性的增生實屬正常的老化現象。男性一生中或多或少都會遇到攝護腺相關問題，最明顯的症狀就是排尿困難，雖然不會有生命危險，但嚴重影響生活品質，所以治療是必要的。本期【獨家報導】特別請到「臺北榮總桃園分院」盧星華院長，盧院長專長於泌尿外科、攝護腺疾病、達文西機器手臂手術、婦女泌尿、泌尿腫瘤等項目，曾任臺北榮民總醫院泌尿部科主任、臺北市立聯合醫院泌尿科主任、亞洲婦女泌尿醫學會理事長、臺灣尿失禁防治協會副理事長等，現任臺北榮總桃園分院院長、臺北榮民總醫院泌尿部專科醫師、國立陽明大學醫學院醫學系泌尿學科教授、亞太地區攝護腺醫學會（APPS）理事、亞洲微創手術中心（IRCAD）訓練講師，豐富堅實的經歷與背景，必能提供讀者專業的洞見與建議，帶領讀者跟我們一起，看新聞搞懂健康。
張淯社長：
請問院長，何謂良性攝護腺肥大？與攝護腺腫大定義一樣嗎？
盧星華院長：
學名為「良性攝護腺肥大」，惡性為攝護腺癌，造成攝護腺肥大之原因，最主要是隨著年齡的增長，男性荷爾蒙的刺激造成組織的增生，形成攝護腺腺瘤，包住尿道，擠壓後造成攝護腺肥大，造成頻尿、尿急、疼痛、夜尿、小便斷斷續續、滴滴答答、尿不乾淨等常見的症狀，其他包含生活習慣如抽煙、喝酒，肥胖，甚至是種族都有影響。
攝護腺發炎造成攝護腺腫大，攝護腺腫大與攝護腺肥大相比，多了一些以下因素：
壹、良性攝護腺腫大：時間久了，擠壓尿道，尿柱漸細，斷斷續續小便，餘尿越來越多。
貳、攝護腺發炎，造成急性攝護腺腫大，尿道擠壓得更窄。
參、服用某些藥物（咳嗽、止癢、流鼻水、氣喘藥等都會抑制膀胱收縮的藥，老年人服用時要特別注意！），抑制膀胱收縮，良性攝護腺肥大患者排尿已經困難，一旦加上膀胱收縮受到抑制可能就突然尿不出來。
張淯社長：
如何界定病人患了攝護腺肥大？
盧星華院長：
一般來說，超過五十歲，一半以上的病人會有攝護腺肥大的問題，到了八十歲，八成男性有攝護腺肥大的徵狀，可由以下症狀判斷是否有攝護腺肥大。
壹、刺激性症狀：頻尿、尿急、夜尿、小便疼痛、尿急性尿失禁等。
貳、阻塞性症狀：小便無力、尿柱變細、尿柱力道不足、用力排尿、小便斷斷續續、滴滴答答、餘尿感等。
張淯社長：
因為攝護腺肥大的部位較私密、敏感，請問院長該如何讓病患成功克服心理障礙就醫？
盧星華院長：
現在網路資訊發達，可以輕易查詢疾病的相關資訊，切勿諱疾忌醫，需以自身健康著想，不要羞於啟齒。泌尿系統是人體器官，與心臟一樣，都會有故障的時候，保持正確觀念，有不適症狀就要看醫生。
延遲就醫可能會引發的併發症：
壹、急性尿滯留。
貳、儲存尿液時，膀胱放鬆，括約肌收縮，排尿時則膀胱收縮，括約肌放鬆，若攝護腺肥大造成膀胱不正常收縮，造成肌肉層纖維化，時間久了，有可能會造成膀胱無力。
參、膀胱出口蓄積結晶體，造成膀胱結石。
肆、攝護腺表面微血管破裂造成血尿。
伍、泌尿道感染。
陸、腎積水、輸尿管積水，最終造成急性、慢性腎衰竭。
張淯社長：
攝護腺的功能是什麼？為何有兩種不同稱呼？
盧星華院長：
攝護腺液是精液的一部分，攝護腺包膜與肌肉的收縮功能，可協助射精。攝護腺、前列腺，甚至前立腺，都是由英文prostate翻譯而來。
張淯社長：
請問攝護腺患症時是否會影響週邊器官，如併發症或器官的不適？
盧星華院長：
患病會直接影響膀胱，因為攝護腺位於膀胱下方且包著尿道，位置來說可說是膀胱出口，攝護腺肥大造成排尿出口阻塞，膀胱需要更大力收縮，最後導致纖維化，膀胱無力，最糟的情況是影響到腎臟。
張淯社長：
若攝護腺肥大的主因是因為老化而導致攝護腺的增生，那是否代表這是不可逆的自然現象？請問院長，有方法能夠延緩因為老化而導致攝護腺的增生問題嗎？
盧星華院長：
攝護腺肥大最大的主因是年齡與賀爾蒙。避免憋尿、飲酒，適度休閒、充足睡眠、多運動、促進局部血流，對於延緩惡化是有幫助的，其他像是利用中藥、食療，如南瓜子等，作為平常保養，都可延緩攝護腺肥大，抑制腺瘤產生。
張淯社長：
請問是哪些危險源呢？要如何避免接觸呢？
盧星華院長：
壹、增加男性賀爾蒙的食品藥物。
貳、攝護腺發炎，長期憋尿、餘尿太多、長期泌尿道感染等。
參、局部清潔不確實。
肆、自體免疫力降低。睡眠充足、適度運動、減輕壓力等可增加免疫力。
張淯社長：
是否會因肥胖或有家族史的遺傳基因，而導致增加患病的可能？
盧星華院長：
肥胖倒是與膀胱過動症有關。國際研究指出人種跟罹患攝護腺癌也有關，通常黑人罹患的比率高於白種人。
張淯社長：
既然男子隨著年齡增長，攝護腺肥大的機率也直線上升，每個男子都將面對罹患此病症的問題。請問院長，是否有什麼方法可以減緩或改善罹患此症的建議？
盧星華院長：
拒菸少酒、清淡飲食、適度休閒、運動、充足睡眠、多喝水。
張淯社長：
您在醫療上專業處置的建議？例如在治療的期程中可先從藥物服用，若症狀持續沒有好轉的話，才施以手術？
盧星華院長：
輕度不需要特別治療，保健保養即可。中度可服用藥物改善。嚴重時如解尿困難可考慮手術，刮除腺瘤。
張淯社長：
攝護腺肥大有三種手術，什麼症狀需要施行單擊、雙擊和雷射手術？
盧星華院長：
早年手術以開腹為主，後來是微創內視鏡手術，以電刀與雷射手術為主。單擊電刀併發症較多，產生低血鈉症的機率較高，雙極電刀則能減少併發症。雷射的優勢是手術中不容易造成出血，對性功能也能降低傷害。
張淯社長：
病患施行健保給付的單極或雙極刀手術就會好，為何有的醫院或醫師會要求病患施行自付十幾萬的雷射手術呢？是否雷射手術效果比前兩者好呢？
盧星華院長：
這個原因可能跟病患長期服用抗凝血劑有關，電刀手術可能會造成手術中較多出血，雷射手術則可以大幅減少出血甚或不用停藥，對病患來說有一定優勢。
張淯社長：
國際攝護腺症狀評分表（International Prostate Symptom Score, IPSS）可讓罹病有疑慮者可以先自行評分看是否需要去就醫，是否還有更簡易的自我檢查方法？
盧星華院長：
簡單來說，可視「症狀」而定。
壹、刺激性症狀：例如頻尿、急尿、夜尿，這是由於攝護腺肥大引起到膀胱反應所致。
貳、阻塞性症狀：例如尿流變細、解尿困難、解不乾淨、解尿斷斷續續等，這是因為肥大阻塞尿道所引起的。
張淯社長：
早期診斷是維護攝護腺健康的不二法門，請問院長，幾歲以上的男子需要每年都要定期接受攝護腺的篩檢？
盧星華院長：
建議五十歲以上，可抽血檢驗PSA（血清攝護腺特異抗原檢查）與肛門指診。
張淯社長：
攝護腺肥大患者的藥物治療屬於症狀治療，所以停藥後，症狀可能會再復發，請問院長，停藥後多久會再復發呢？這個病症是否有根治的可能？
盧星華院長：
攝護腺肥大的藥物分為兩種，
壹、甲型腎上腺素阻斷劑，需一輩子服用，可能會有口乾、鼻塞、頭昏、降低血壓、姿態低血壓的副作用。
貳、5-α還原酶抑制劑，可以讓攝護腺變小，則可以停用，但有陽痿的副作用。貳、手術則可一勞永逸。
張淯社長：
此病症醫界是否有更新穎、便利的醫治方法？
盧星華院長：
目前專業機構都在持續研究中，許多研究如在會陰部注射酒精或在攝護腺注射肉毒桿菌，這兩種治療方式的目的都是用來萎縮攝護腺，或者栓塞攝護腺動脈等，但效果仍有待進一步證實。

Summary: 男人下半身幸福看這裡！盧星華院長教你搶救攝護腺肥大

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【文字整輯｜Yun 圖片來源｜INNO Design Prize、凱豐設計、肯星設計、勻境設計、知域設計x一己空間制作】
以「探索創新設計，引領行業邊界」為宗旨引領世界設計脈動，並獲全球矚目及重視的法國INNODESIGN PRIZE國際創新設計大賽，隨著2020年邁入第七屆，早已佔有舉足輕重的賽事地位，吸引眾多設計高手爭相角逐。而今年度的得獎名單也於近日公布，台灣設計團隊再度憑藉深厚設計實力取得佳績，寫下不凡的輝煌奇蹟！
由法國梅斯市政廳主辦，法國創新設計專業委員會、法國創意設計學院（INNODESIGN INSTITUTE)提供學術支援的法國INNODESIGN PRIZE國際創新設計大賽致力於激勵設計師的創作熱情，持續探討設計如何在多元化發展中實現多學科的融合與交叉，為社會、經濟、科技等議題尋求創新解決方案。自3月賽事正式啟動以來，共徵集到數千套設計作品一同競爭，在注重設計與生態、科技、環保、商業相結合，堅持多元與融合的重重標準下，終由專業評審團隊遴選出本年度優異大作，包含24件平面設計類作品，4件工業設計類作品，9件產品設計類作品，85件室內設計類及3件紡織設計類作品，分別授予金獎、銀獎、銅獎、優秀獎的最高榮譽。現在就一起來看看台灣奪得優秀獎的傑出作品！
2020 法國INNODESIGN PRIZE 銅獎
獲獎者 凱豐設計
獲獎類別 住宅空間
獲獎作品 日光綠築 The Shine of Sustainable Architecture
在這處優雅低彩度的空間中，設計者以雷射雕刻金屬板、大理石牆面、進口地磚等材質語彙，打造出兼具現代感與溫暖的居家環境。公領域開放式的設計與大面積的落地窗，在視覺上的放大了空間尺度，也營造更自然舒適的居家氛圍；特殊弧線型的電視牆面與沙發座椅兩相呼應、大面積的木紋磚選擇、落地窗的使用，為簡約的居家風格營造更溫暖的氣息，而具巧思的細節設計、流暢的動線佈局、高貴優雅的家具組合，更添全家人的居住品質。
2020 法國INNODESIGN PRIZE 銅獎
獲獎者 肯星設計
獲獎類別 住宅空間
獲獎作品 絢爛美式屋 Midnight Sunhouse
本案以經典復古的美式奢華，疊加些許溫馨風情，詮釋出獨樹一格的住宅風貌。從開放的格局尺度至細小的空間細節，整體將設計與藝術相連，利用多樣化的線板與錯落拼貼的復古木紋表現出經典的美式質感，搭佐跳躍於各立面間的高雅大理石材、白色基底的烤漆、卡拉拉白、金屬等元素，呈現精練的現代語彙。考量屋主期望自家擁有歐美一室到位的住宅風格，設計師在精緻的空間設計內，兼容原創家具、燈具與軟裝傢俬精妙整合，運用材質、色澤與多元造型的細膩鋪敘，悉心預留收納需求與使用機能，締造「一體化設計」的理想生活空間。
2020 法國INNODESIGN PRIZE 銅獎
獲獎者 勻境設計
獲獎類別 住宅空間
獲獎作品 侑美月恆 La Famille
本案為一處三代同堂的度假會所，因業主的職業背景，將此作為遠離塵世叨擾，頤養天年的私密空間。整體場域以簡練的材質語彙、和諧溫馨的木紋穩重量體作為基調，並以白色大理石相佐，帶入一絲斐麗。利用異材質與色彩劃分領域，獨具匠心的設計手法，更凸顯此空間的層次感。
2020 法國INNODESIGN PRIZE 銅獎
獲獎者 知域設計 x 一己空間制作
獲獎類別 住宅空間
獲獎作品 伴月童話 Fairy Tale of Moon
悉心瞭解使用者對理想居所的樣貌，設計者將居住者的生活習慣與需求納入空間設計考量中，透過現代的設計語彙，利用軟件、色彩與材質的搭配譜寫家的溫馨氣息。玄關處的花磚圖騰、屏風設置，使人從一入門即感受到此宅的獨特個性，清新明亮的公領域，以家中三位女性成員喜愛的莫藍迪粉為主色調，帶著灰階色彩的質感，呈現低調溫暖的氣質，而藍白色調的和諧搭配，則堆疊出顏色的層次感，呈現優雅細緻的居家氣息，門片上的跳色手法，更帶來了活潑的生活氣息，尤其在半月造型的圓弧與線條刻工的烘托下，顯得浪漫與趣味，迎來如童話世界般的夢幻想像。延續公領域的色彩美學，主臥房以白、灰、粉紅色圍塑出靜謐雅緻的空間氛圍，賦予居住者無限美好的臥眠時光，女孩房內的造型牆面，則因山景而顯得貼近大自然，為每日生活注入滿滿的活力！
2020 法國INNODESIGN PRIZE 銅獎
獲獎者 知域設計 x 一己空間制作
獲獎類別 住宅空間
獲獎作品 6+1 Pets House
採光與動線不佳，往往是老屋先天的劣勢，尤其這裡原是沒有隔間規劃，光線又晦暗，有著一樓與地下樓卻坪數不大的老舊工廠。年輕屋主夫妻帶著五隻狗與一隻貓，要入住這個老屋，基於人與寵物共同生活，必須兼顧彼此的需求，依樓層區劃出公私分明的領域，一樓以開放式格局，引入最大幅度的採光，卻不受動線限制。納入停車考量與寵物的友善設計，讓屋主與毛小孩都有最放鬆的自我空間。
2020 法國INNODESIGN PRIZE 銅獎
獲獎者 知域設計
獲獎類別 住宅空間
獲獎作品 藍隅 Blue Corner
19 坪北歐風小宅，在有限坪數中重新規劃格局及動線，將三房兩廳的佈局配置改造成適合兩人一貓居住的高機能美型空間。 玄關透過半穿透的櫃體及曲線牆面塑造流暢的動線，避免入口過於侷促，搭配大片的植物花紋瓷磚，默默達成動線引導與視覺的美觀放大效果；內部藍色牆面延續玄關櫃造型，形塑簡潔俐落的構面，沉穩灰階電視牆鑲以金屬飾條妝點，與玄關櫃的金屬框架相互輝映，鋪敘一室個性優雅。轉進主臥則以灰白色為主調，加以藍綠色稍加妝點，更添一份沉穩靜謐的氣息；利用透光感高的拉門創造的衣帽間，內部將收納性能最大化，完美顧及美感與實用。
2020 法國INNODESIGN PRIZE 銅獎
獲獎者 知域設計
獲獎類別 住宅空間
獲獎作品 光影迴廊 Corridor of Light and Shadow
30坪的新成屋，透過別具巧思的規劃，以開放式設計保有寬裕的生活空間，入口玄關處不規則排列的燈帶，以連結天花與櫃體的創新設計，創造俐落吸睛的光影視覺，另一側轉入私領域的過道也在燈光巧妙的線性轉折下，成為全域別具科技感的特色焦點；而客廳則在立面設計上別具巧思，電視牆以大理石鑲嵌鍍鈦金屬條，沙發背牆輔借石材錯落拼貼，在簡單的畫面中，烘托一室柔美優雅的高質感。 主臥在有限格局內克服既有條件，融入電視牆、時尚化妝間、更衣室等機能，創造堪比飯店的精品質感；女兒房則依照各自喜好以繽紛原色裝載青春活力，規劃出粉色小屋及紫色鞦韆房，滿足純真童心，織就一室夢幻想像。
2020 法國INNODESIGN PRIZE 銅獎
獲獎者 知域設計
獲獎類別 住宅空間
獲獎作品 小時光 Little Moments
本案屋主喜歡簡約風格，故整體風格配色以沉穩簡樸配置，線條單純不繁複，創造全室清新視覺。加上原條件客廳縱深受限，客廳透過一整面完整連續的牆面呈現，家之內藏的收納機能，放大客廳空間視覺效果，上方弧形造型修飾柔化公共空間交錯的大樑，襯底的沉斂灰調與溫潤木質自然交織，洗滌時光舒適而靜美的力量。主臥在淡雅色調下暗藏機能巧思，懸空設計的化妝桌，讓空間不被切割，維持整體和諧輕盈，床頭窗戶則用活動滑門達成風水的迴避，構築安心可靠的靜謐避風港。
出自 《Living NO.132 住宅美學》

Summary: 2020法國 INNO Design Prize 最新賽果出爐 台灣多項設計作品摘得優秀獎肯定

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泡麵向來是國人的最愛，首創兩塊麵、大份量的「双響泡」，不知不覺已陪伴國人走過25個年頭，是許多人挑燈夜戰、熬夜苦讀的「老戰友」，也是屬於你我的青春回憶！適逢25週年，「双響泡」推出新口味「銷魂麻辣牛肉湯麵」，挑戰饕客的味蕾極限！
双響泡為慶祝25週年，推出新口味「銷魂麻辣牛肉湯麵」。 圖／吳彥峰 攝影
用熱水沖泡一碗「銷魂麻辣牛肉湯麵」，光是撲鼻而來的香味就已經讓人口水直流，香醇濃厚的牛肉湯頭，散發著乾辣椒和花椒乾煸出來的麻辣香氣，搭配小火慢煮的辣油，勁麻與香辣口感層層交疊，整體層次感相當豐富。麻辣的程度是一般愛吃辣的人都可以輕鬆接受的程度，先麻後辣的銷魂美味加上牛肉的鮮甜喉韻，令人忍不住一口接一口，猶如置身一場靈魂的極致饗宴！
先麻後辣的銷魂美味加上牛肉的鮮甜喉韻，光是香味就已經讓人口水直流。 圖／吳彥峰 攝影
不少饕客試吃後表示「宵夜吃這一碗，很可以！」、「秒殺只是剛好而已」、「双響泡最近推的幾款新口味泡麵都不錯吃」。還有網友分享升級版的吃法：煮一碗「銷魂麻辣牛肉湯麵」，加上米血、豆腐、火鍋肉片和蔬菜，最後再打個蛋，吃起來的口感令人驚豔。「麵條Q彈、湯頭濃郁、麻辣香氣太正點！不會很辣，又很夠味，真的好好吃啊！完全不輸外面賣的麻辣燙！」
方便又美味，秒殺只是剛好而已！ 圖／吳彥峰 攝影
調味包中的辣油經過小火慢煮，加上乾辣椒和花椒乾煸出來的麻辣香氣，整體層次感豐富。 圖／吳彥峰 攝影
在競爭激烈的泡麵市場，「双響泡」能夠熱銷25年，不是沒有原因的！「双響泡」前幾年曾被消費者評為「只能吃粗飽」、「難吃到吃不完」……，但是近年「双響泡」不斷用心研發，持續推出新口味讓消費者嚐鮮，去年推出的「泰蝦酸辣、日式雞白湯」更讓鄉民讚不絕口，累積無數好評，以好口味擊退負評。這次適逢25週年推出的「銷魂麻辣牛肉湯麵」，口感勁爽又帶有層次，讓許多消費者一吃就狂讚激推！新口味麻辣「双響泡」預計3/24起於超商上架，如此銷魂高CP值美味，喜愛吃辣的人一定要立馬嚐鮮！

Summary: 双響泡推出秒殺級麻辣牛肉湯麵！ 網推：一吃銷魂超值美味

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佳士得（Christie’s）將於亞洲拍場呈獻「百達翡麗殿堂傳奇」，一款曾屬Alan Banbery且極具標誌性的百達翡麗型號3448黃金萬年曆腕表，估價約9,000萬台幣（2480萬港元）起。「對於鍾情珍貴骨董腕表的資深鑑賞家而言，只要一提起Banbery的名字，便會聯想到這款獨特型號3448腕表的極簡美學。事實上，此表已躋身百達翡麗品牌最經典腕表之列，它在歷史和鐘表工藝上極具價值，教一眾藏家及鐘錶愛好者趨之若鶩，萬分期待。」佳士得亞太區名錶部副總裁暨部門主管Alexandre Bigler表示。不過飛鐘表藏家一定會問，Alan Banbery何許人也？又與型號3448有什麼關係？
Alan Banbery是一位鐘表界的傳奇人物，是除了百達翡麗公司除了斯登家族的亨利和菲力父子之外，被認為是20世紀下半對整個品牌最有具影響力的人物。他在1965年加入百達翡麗，在近40年的事業生涯中， 除帶領百達翡麗業務持續增長外，更致力保存和收購具有歷史價值的經典百達翡麗腕表和其他鐘表傑作。而在他的指導下，百達翡麗獲得許多深具歷史意義的收藏，最後得以於2001年在日內瓦開設百達翡麗博物館。Alan Banbery也在博物館開幕後不久宣告退休。
此次於佳士得上拍的這枚腕表，是當初為了慶祝他加入百達翡麗公司10周年，由斯登父子於1975年贈予Alan Banbery的，自此由他私人珍藏接近25年。1962年推出的型號3448自動上鍊萬年曆是是當時市面上第一款自動上鍊萬年曆，也是百達翡麗於1960至70年代最炙手可熱的經典型號之一。而這枚Alan Banbery 腕表最特別的是原本的月相顯示功能被轉換為顯示閏年功能，而且來源紀錄詳盡，是受特別委託改裝的「無月相顯示」腕表，因此可以說是世界上唯一在表盤上設有閏年顯示的型號3448。根據紀錄，閏年顯示的機械轉換工序由百達翡麗的資深製錶工匠Max Berney親自主理，他拆下月相圓盤和調整子表盤，使相應較小的指針能夠顯示閏年。底蓋中央則刻有代表 Alan Banbery姓名簡寫特別設計的「AB」字樣。

Summary: 這只百達翡麗價值上看1億！佳士得挑戰世界拍賣紀錄

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今年負責轉播中華職棒樂天桃猿、統一獅及味全龍隊主場賽事的Eleven Sports，昨再無預警斷訊，引發球迷反彈。中職會長蔡其昌今表示，昨已向Eleven Sports表達嚴正關切，充分反映球迷的憤怒與不滿，盼保障球迷接下來收看權益。
蔡其昌說，Eleven Sports已承諾會盡速想辦法，回去研議看怎麼對球迷表達歉意，但也希望給他們一點時間；至於商業機制部分，他們也會去處理。
Eleven Sports於2019年6月也曾因與當時部分有線電視系統業者授權費爭議無共識而無預警斷訊。
蔡其昌表示，Eleven Sports與三家網路媒體有商業契約，這三家網路媒體都已經付了款項，可取得Eleven Sports訊號，Eleven Sports臨時斷訊，涉及的商業糾紛問題，今天其中有一家網媒已表示會提出訴訟。
蔡其昌說，身為中職會長沒有辦法干預斷訊所造成的商業糾紛問題，但球迷與消費者權益他要確保，Eleven Sports無預警斷訊，這就好像沒有通知忽然斷水，這對大家來講很難忍受，而且會帶來不方便。
蔡其昌表示，昨天已跟Eleven Sports高層見面表達球迷不滿，認為對球迷權益損害很大，大家準備好等著要看昨天精彩比賽，忽然斷訊，球迷不能夠忍受。

Summary: 中職／Eleven斷訊引反彈 會長蔡其昌盼保障球迷收看權益

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2021母親節即將在5月9日到來，日前飯店餐飲業者也陸續搶先公開「母親節」優惠專案活動，這回小編幫大家整理目前2間頂級「5星飯店」已公開母親節的優惠資訊，快開搶犒賞辛苦的媽咪吧！
台北寒舍艾美推專屬母親的「包廂奢華餐飲」服務
大面落地窗的奢華感是寒舍艾美宴會廳獨有的特色，尤其有著「隱密的私人聚會空間」，更是許多顧客喜愛的高級餐飲首選。這回寒舍艾美特地包場推出5月1日至5月9日的「母親節包廂饗宴」，只要期間的午晚餐預訂，即可享有每桌8位共19,800元（另計10%服務費）的優惠價格，另再送6吋母親節限定蛋糕與康乃馨花束，若是前10組預約訂購，還可以再送Chloe隨行香氛一組。更狂的是專案已含桌花布置，再享紅酒2瓶。若母親大人愛唱歌，還可以4折優惠出租卡拉OK，快來預約不要猶豫囉！
訂位電話：02-6622-5896
圖／台北寒舍艾美探索廚房提供
台北美福「寵愛媽咪」內用外帶二選一
為了犒賞全天下的媽咪，台北美福大飯店特地於5月9日中午時段規劃五星美食饗宴，有御用主廚料理的多道佳餚，還會安排精彩表演節目與主題市集，專案規劃5人（每桌10,800元+10%）、10人（每桌18,800元+10%）與10人（每桌23,800元+10% ）方案，若是早鳥至4月18日前預訂，還直接折抵免服務費。另若擔心疫情，美福還非常周到推出「真的愛妳團圓饗宴」外帶服務，現享約77折只要6,800元，可以吃到五福臨門燒味盤、瑤柱菜膽燉雞湯、帕能子母龍蝦身/螺絲捲、裸烹開洋絲瓜文蛤、避風塘豬肘子、潮式豆醬燜燒石斑魚及蝦兵蟹醬戲珍珠等高檔料理。外帶開放預訂時段為4月1日至5月9日，快手刀筆記起來。
訂位電話：02-7722-3358
圖／台北美福大飯店
另外由於許多飯店尚未公開母親節資訊優惠，小編也特地嚴選台北3家適合帶辛苦的媽媽或家人前往用餐的高級飯店餐廳，一起來看看吧。
君品酒店西餐廳「雲軒」主打頂級法式燒烤料理，顧客也可以在開放式廚房觀賞高超的料理製程，能吃到頂級海鮮與碳烤牛排，再搭配葡萄美酒，絕對是能讓媽咪與家人長輩放鬆愉悅的餐廳。日前雲軒也推出「頂級牛排吃到飽」超狂餐飲服務，即日起至4月30日(五)，最低每日午餐時段只要每人980元（10%另計）喔！快預約帶家人吃起來吧。
訂位電話：02-2181-9999 轉雲軒西餐廳
圖／君品酒店提供
台北喜來登人氣必吃「十二廚」，擁世界珍饌
若想帶家人一窺台北美麗市景又能享受美食，絕對推薦台北喜來登的「十二廚」，餐廳位於飯店17樓層高，而擁有超高人氣十二廚受顧客喜愛的就因為擁有12區不同種類的Buffet料理，包含頂級龍蝦、最近大熱的鮭魚、還有肋眼牛排、日式壽司、壽喜燒、德國豬腳、龍蝦湯等，想像到的高級高價位料理這裡可能都有，日前重新改裝的新用餐環境，絕對更加舒適。
訂位專線：02-2321-1818
圖／台北喜來登提供
圖／台北喜來登提供
在台北老爺「Le Café」爽吃「無國界Buffet料理」
台北老爺大酒店旗下有三間主題餐廳，像是西式自助吃到飽、和風日本料理、與道地廣式粵菜，尤其「Le Café」主打「無國界自助料理」，可以讓顧客大啖各式異國料理。日前還推出「老爺•享食光」一泊二食住房專案，即日起至6月30日， 選擇此方案可任選中山日本料理廳、LeCafe咖啡廳或明宮中餐廳的彈性搭配，最低只要每晚每房雙人只要3,688元起，快帶媽媽訂起來！
訂位專線：02-2542-3266轉訂房組
圖／台北老爺大酒店官網
延伸閱讀：
．一開門就客滿！台北「鮭魚壽司」5家特搜 手掌大鮭魚片、鮭魚滷肉飯必吃
．連假3天優惠！TGI FRIDAYS「買一送一」開吃豬肋排、牛排

Summary: 搶先犒賞媽咪！5星飯店「母親節」優惠曝光，享頂級包廂送蛋糕＋紅酒，外帶再77折

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四兩千金活蝦之家外觀
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
占地超大的活蝦餐廳，這裡地大好停車，不管是汽車機車都超好停的！而且還有停車場~~~很多朋友一起來也完全沒有問題喔(´꒳`)
四兩千金活蝦之家環境
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
地上還有3D的彩繪，如果有帶小孩來，孩子們大概也會覺得超有趣的(≧▽≦)座位數很多，有大桌也有小桌，有室外也有室內的唷！
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
這裡最特別的是他們還有舞台唷！公司尾牙就超適合來這裡的~~~~~~有麥克風有音響，設備都超齊全的(´∀｀)♡
而且可以舉辦成自助餐Buffat的形式，不過要辦成自助餐，需要用餐人數100人以上，每個人的單價落在800-1500元以上，公司的尾牙這裡根本是最適合的地方阿！
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
他們這裡竟然還有冰淇淋吃到飽！也太貼心了吧~~帶小孩來還能拿冰淇淋來騙小孩哈哈XD
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
連白飯都是吃到飽的！在活蝦餐廳竟然有白飯吃到飽，簡直太佛心了啦~~~(⺣◡⺣)♡*而且還有提供黑糖薑茶，在這種冷冷的天最適合來一杯薑茶了，店家真的很貼心耶
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
超大的庭園！晚上整個很美，而且也很舒服，這間剛好也開在遠離市區塵囂的地點，不會有車水馬龍的吵雜聲，來這裡用餐真的會有很清淨的感覺呢(•ө•)♡
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
烤布蕾魚蛋沙拉 $250
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
我真的是要大大大大的推薦這一道！到底是誰想到可以這樣做的啦~~~~~~~~這個真的太好吃了！吃一次就印象超級深刻(๑♡⌓♡๑)
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
美乃滋的外皮烤的脆脆的，又甜又脆的口感卻完全不膩口，就算是搭配底層的生菜沙拉也超級好吃！魚卵也很綿密，搭上炙烤過的美乃滋真的太好吃了拉~~~~~~~炙烤過更香，口感也更不一樣，我絕對會為了這道再來這裡(´﹃｀)
招牌蝦餅 $280
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
他們家的蝦餅小孩都超愛的，裡面加了泰國蝦、花枝漿還有蝦仁漿，口感更Q彈(´꒳`)再沾上特製的酸甜醬，一口接一口超涮嘴的哈哈！
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
好特別的一道！竟然還有麻婆豆腐蝦哈哈！他們有用花椒粒還有花椒乾去炒，辣香味很濃厚，吃起來也比較麻唷~~~喜歡吃辣的人一定要點這道，底下還有寬冬粉喔！這個寬冬粉已經吸飽湯汁了，辣度也是沒有很友善XD 對於不太吃辣的我大概是小辣-中辣的程度，不過愛吃辣的人就會很愛這一道唷(´∀｀)♡
胡椒蝦 母蝦$600/斤 大公蝦$45/每兩
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
泰國蝦必點的口味就是胡椒口味的啦！這裡的胡椒用了非常多種唷！所以香氣特別不一樣。吃起來會有一種中藥的香氣，很特別耶~~~我很愛這個味道(≧▽≦)
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
最愛母蝦了！撥開看到滿滿的蝦卵就覺得超療癒，不管怎麼樣都想把它吃的乾乾淨淨哈哈！
超值半半蝦料理 $650
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
這個半半蝦料理超適合有選擇性障礙的人耶XD例如我哈哈哈！可以在13種口味任選兩種想吃的口味，簡直太棒惹(´꒳`)左邊是鹹蛋黃口味的，右邊是檸檬口味，個人很愛金沙口味的！
招牌海鮮逸品鍋 大$700 小$450
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
這一鍋也太膨湃了吧！旁邊的蝦可不是一般的蝦是泰國蝦呀~~~~這鍋根本就是痛風鍋吧哈哈！就算痛風也要吃爆(´꒳`)他們家的湯是味噌湯唷！加了海鮮去煮的味噌湯更有不一樣的風味了呢(´﹃｀)
月見炙燒牛 $520
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
光用看的就覺得這道超邪惡的~~~~~他們的牛肉是用美國的無骨牛小排喔！而且是choice等級的唷(´꒳`)有加上他們特調的醬汁，牛肉本身很有口感有嚼勁！沾著蛋汁一起吃超滑嫩的(´∀｀)♡
四兩千金活蝦之家菜單
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
四兩千金活蝦之家-後記
四兩千金活蝦之家 圖/姐妹淘部落客
這裡不但用餐環境舒服，而且還有白飯冰淇淋吃到飽！真的很佛心耶>
四兩千金活蝦之家
地址：高雄市左營區文學路542號
電話：(07)349-7788
營業時間：1700-00:30

Summary: 簡直蝦爆了！ 高雄「庭園式海鮮餐廳」 泰國蝦料理多達13種口味 白飯跟冰淇淋還佛心吃到飽

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美妝IG帳號你想到誰？
你都用IG瀏覽什麼呢？除了查看朋友、名人動態，以圖像為主的IG是各家網美、網帥兵家必爭之地，其中「美妝」類帳號競爭激烈，不僅女生喜歡追蹤，掌握第一手流行趨勢，也有不少男生愛看這些美麗的事物，究竟大家都看哪些美妝IG呢？
今天《DailyView網路溫度計》就透過就透過《KEYPDERS網路意見領袖搜尋引擎》調查近半年內超過10萬追蹤的美妝IG（2020年09月19日至2021年03月18日），綜合粉絲規模、成長，符合化妝、眼妝、唇膏、底妝試色等關鍵字的貼文數、互動與影片觀看，排列出最具領袖價值分數的前20大IG美妝KOL！
NO.17唐葳
從節目《大學生了沒》出身，身兼部落客、網拍麻豆等身份，甜美笑容是她的招牌，許多女孩一路從網拍服飾追隨，到她步入禮堂、結婚生子以及創立個人服飾品牌，儘管身份不斷變化，精緻妝容跟姣好身材仍維持少女模樣，讓粉絲超敬佩，IG常分享愛用美妝品以及如何畫出洋娃娃大眼、完美妝效等技巧。
IG傳送門：＠patty11266924
延伸閱讀：來談一場理想的戀愛！10款少女戀愛手遊讓你臉紅心動每一天
image source: IG/patty11266924
NO.16Gina hello
與插畫家「螺絲一支筆」是人人稱羨的超閃情侶檔，在社群上打滾已超過5年，IG粉絲更有52萬大軍支持，長髮大眼的Gina風格清新、文青，不僅日系穿搭讓每個女孩都想模仿，可愛乾淨的妝容示範，每次在IG貼出試色照片，都會讓粉絲忍不住留言刷一排「水水好美」、「好燒，買爆！」想成為萌系女孩，追下去就對啦！
IG傳送門：＠ginachiki
延伸閱讀：長江後浪推前浪！20大最美星二代誰才是最強基因？
image source: IG/ginachiki
NO.13Goris
在20名美妝IG網紅中，Goris是唯一男性，從財經記者出身的他，後來從事美妝生活類編輯，後來開始經營美妝保養類部落格，他的開箱商品介紹絕不敷衍，擅長使用貼切真實且用心的文字介紹各類產品，低調不常露臉，在IG經營上也十分熱絡，時常發限動跟粉絲互動，想知道美妝、特賣會、精品等消息一定要追蹤他！
IG傳送門：＠goris.sky
延伸閱讀：想吃草莓蛋糕快來！網友熱議大台北20間「莓好店家」快來吃爆
image source: IG/goris.sky
NO.10Catie
對有在關注美妝的人來說，幾乎是無人不知，無人不曉！Catie不僅在YT界擁有百萬訂閱，IG經營也很成功！
介紹美妝品風格犀利，好商品不吝嗇肯定，缺點也會直言不客套，敢說敢做評價真實是大家最喜歡她的地方，有不少網友第一次化妝，就是看著她的影片學習，擁有許多死忠粉絲，從她從懷孕、生孩子到目前移民至加拿大，一路支持呢！
IG傳送門：＠hellocatie45
延伸閱讀：美咖被Catie怒批廣告不實 兩張圖看見百萬網紅殺傷力
image source: IG/hellocatie45
NO.9蔡瑞雪
就讀北一女時期爆紅，出眾外表被封最美女高中生，參與過韓國偶像節目、戲劇演出，擁有水煮美肌的她，不但保養有術，化妝技巧也十分熟練。
在社群上積極經營朝向美妝KOL經營，尤其是化起韓系的俐落眼妝很受到粉絲喜愛，可清純甜美、性感火辣，IG粉絲數多互動也高，是許多年輕的女孩們的妝容學習對象。
IG傳送門：＠snowbabyq
延伸閱讀：不用整形！韓國仿妝YouTuber靠妝容變回嬰兒 網爆笑：有點獵奇⋯
image source: IG/snowbabyq
NO.5少女人妻的粉紅玩具
從人妻身份走紅，在社群上擁有廣大號召力的Alice，化起妝絕對不馬虎，從特效模仿裝、俏皮粉紅妝，各種風格都能駕馭！網友稱之「人體美妝工具書」，舉凡用遮瑕打造乾淨俐落眼線，還是各類眼影盤示範，各種小技巧她IG通通有，外表高冷內心粉紅，有喜歡收藏美少女戰士的少女心，可愛反差萌讓粉絲更加喜歡。
IG傳送門：＠alice_ko_depp
延伸閱讀：讓人抓不出破綻的超自然「照騙」！十大網美必備拍照APP趕快筆記
image source: IG/alice_ko_depp
NO.4Kelly Yang
擁有清大研究所學歷，後又到國外唸碩士的學霸美女，不僅英文流利，外表更是出眾，個性活潑又親和，在YT有50萬訂閱，IG也有超過46萬人追蹤，粉絲對她的貼文留言跟按讚，半年累積超過4萬6千次互動數第一！妝容風格清透自然，恰到好處的眼影與唇膏妝感示範，舉手投足散發知性美，總能燃起網友購買慾，連表特版鄉民都讚「內而外散發的氣質」。
IG傳送門：＠thekellyyang
延伸閱讀：不只拍片教學、搞笑！十大YouTuber學霸 有腦袋又會玩誰能不愛
image source: IG/thekellyyang
NO.3劉芒
2020年劉芒因為超詳盡拜月老攻略在網路爆紅，擁有「戀愛小天才」封號，不僅人美、口條佳又幽默，從事過時尚編輯，妝容與穿搭也是眾多「芒內」流行icon！在IG上常分享妝彩，不管是閃爍眼影落在劉芒深邃雙眼皮，還是各色唇彩試色在她的標緻雙唇都超燒，半年內漲粉逾12萬稱霸，眾多粉絲想跟著她腳步，由內到外散發自信美麗。
IG傳送門：＠lioumonn
延伸閱讀：搞怪美女YouTuber劉芒聲量爆增 其實是超強時尚達人！
image source: IG/lioumonn
NO.2莫莉
說到IG時尚大片，莫莉絕對是箇中翹楚！從通告藝人轉型時尚達人，個性爽朗又努力的莫莉，即使沒有大品牌資源，但為了拍出媲美雜誌封面美照，勤健身保持身材。
不論上山下海，還是高溫艷陽、寒流低溫，莫莉都保持敬業精神擺拍，更躍上國際舞台，受H&M邀請擔任品牌大使，歐美風俐落妝容照張張都美到冒泡，保養得宜的水潤雙唇試色，散發迷人自信，讓莫寶們都想手刀搶購！
IG傳送門：＠molly_chiang
延伸閱讀：原來他們通通演過戲！20大《大學生了沒》明星竟軋過這些角色
image source: IG/molly_chiang
NO.1紀卜心
20歲時以「中學生女神」之姿爆紅，當時有許多鄉民不認識紀卜心，時隔5年後她經歷過加拿大彩妝進修，在狼人殺節目上表現優異被封「最強女高玩」，超強遊戲與彩妝實力大增，讓許多以前不看好她的網友紛紛改觀。
IG不藏私分享彩妝技巧，累積超過84萬粉絲是前20名中最高，不管是特殊妝容還是日常妝都難不倒她，網友直呼「她真的很厲害！」、「進步超多的、親民又可愛」成為IG美妝指標人物。
IG傳送門：＠eatzzz7
延伸閱讀：你的銀水是我的查殺？真高玩才懂的狼人殺經典台詞
image source: IG/eatzzz7
【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】
分析說明：
本研究資料由《KEYDERS網路意見領袖搜尋引擎》提供，分析時間範圍為2020年09月19日至2021年03月18日，共半年。
●研究範圍
主要受眾在台灣地區，擅長美妝介紹並經營IG社群之KOL。
●分析工具
《KEYDERS網路意見領袖搜尋引擎》：分析各KOL之社群經營成效，以社群粉絲規模、粉絲成長、粉絲經營、貼文相關、貼文互動、影片觀看等關鍵指標計算KOL領袖價值。本調查則主要以IG粉絲規模(註1)、粉絲成長數(註2)、粉絲平均互動數(註3)、總貼文數(註4)、貼文平均互動數(註5)、影片平均瀏覽數(註6)等關鍵指標計算排名。
*註1「粉絲規模」：調查區間內，社群平台追蹤人數總和。
*註2「粉絲成長數」： 調查區間內，追蹤者的總新增(或減少)人數。
*註3「粉絲平均互動數」：調查區間內，每位粉絲的平均互動數。
*註4「總貼文則數」：調查區間內，帳號貼文總數。
*註5「貼文平均互動數」：調查區間內，平均每篇貼文獲得的互動數。
*註6「影片平均瀏覽數」：調查區間內，頻道影片的平均觀看數。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

Summary: 她用的唇膏、粉餅我都想買！20大超強召力美妝IG網紅 網友直呼「我全都要」

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綠時代外觀 圖／姐妹淘部落客
半開放式的廚房 看得到料理的過程~
綠時代環境 圖／姐妹淘部落客
內用位子滿多的，但白光有點強烈，稍微讓人感覺不適
檸檬紅茶 $35 圖／姐妹淘部落客
這檸檬紅茶份量有夠大，好像拿到啤酒罐一樣，喝起來不太像雀巢泡出來的，檸檬片的味道很夠
綜合菇湯 $40 圖／姐妹淘部落客
喝起來滿健康的，菇多到數不完~
炒素花枝麵 $70
炒素花枝麵 $70 圖／姐妹淘部落客
口感像葷的鱔魚意麵，意麵搭配勾芡的湯很香，素花枝也有嚼勁，這一道很推薦
炒素花枝麵 $70 圖／姐妹淘部落客
這份量整個超多啦，2~3人吃都沒問題的那種，店家好給力！
豆包 $25 圖／姐妹淘部落客
豆包是炸的口味，吃起來很香，搭配芝麻點綴不錯哦
百頁豆腐 $15 圖／姐妹淘部落客
我最愛百頁豆腐了，這家烤得不錯哦，15元有三塊很划算
新疆羊肉串 $30 圖／姐妹淘部落客
別被名字嚇到了~就是用多個香菇頭串起來！醬料超夠味 很推薦呀
蘆筍捲 $45 圖／姐妹淘部落客
外層是素料作的培根，蘆筍跟冬粉配在一起很加分，但是不喜歡素料味道的朋友，就比較不推薦~
綠時代菜單 圖／姐妹淘部落客
綠時代-後記
綠時代 圖／姐妹淘部落客
整體評價很高分，而且分量出乎意料的多，真的是平價美食！在鳳山的朋友可以來試試看自己的大胃王精神(笑)。我自己很喜歡花枝意麵，讓我想起我家附近的鱔魚意麵，而且素的吃起來毫不遜色，70元就能買到的好心情~今天3個人吃超飽才550元哦，想省荷包必來！
綠時代-鳳山區素食料理推薦
營業：11:00-14:00、17:00-21:00(週一休)
電話：07-7801033
地址：高雄市鳳山區濱山街11號
推薦：檸檬紅茶、炒素花枝麵、新疆羊肉串

Summary: 大胃王份量又平價！高雄鳳山綠時代「素食燒烤」宵夜好選擇 炒素花枝意麵不輸葷

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文／瑞秋．李察斯（Rachel Richards）
我們來談談如何讓資產成長，特別是現金、儲蓄帳戶、投資帳戶和退休帳戶。
你手上的現金會隨時流動，意味著你可以立刻動用在花費上。假如你剛領薪，你或許有很多現金可動支。或者假如你是個大學生，名下只有3.81 美元，這樣的話我想向你舉杯來紀念逝去的時光。
儲蓄是全然不同的一回事。這是因為，有時候你儲蓄是為了緊急修車，有時候你儲蓄是為了一年後的婚禮，有時候你儲蓄是為了60歲時能退休，有時候你儲蓄則是為了在下班後去喝幾杯馬丁尼。我們全都有不同的儲蓄目標（而且常常有很多個），現在，請配合我來假想四個桶子：一號桶是急用儲蓄；二號桶是中期儲蓄（一年以內）；三號桶是長期儲蓄（超過一年但在退休前）；四號桶是退休儲蓄。
（圖／時報出版 提供）
把支出全部加總起來，再用月收入總額減掉月支出總額，算出每月剩下多少，把那個數字圈起來。這個數字很重要，我們姑且稱之為「黃金數字」，代表支出後所剩下的錢。你就是要用這個數字來填滿四個桶子。
急用儲蓄的一號桶至少該放 1,000 美元。這是要應付任何突然冒出來的未知開銷，像是家中電器突然故障等等。一號桶所應付的開銷是你並未準備，但卻必須馬上補救，也就是不可預見的緊急支出。這些資金應該要易於隨時動用，所以要能即刻提領。你可以把這筆錢放在能立刻動用的儲蓄帳戶，甚至是放襪子的抽屜裡。不要為了可以賺多少利率而煩惱，這筆錢唯一的職責，就是在需要時可動支。還有，要親切提醒你的是：你在百貨公司看到的那些超讚鞋子並不屬於急用，很可惜。
中期儲蓄的二號桶的首要之務，是當成次要的急用桶。萬一你丟了工作，它必須包含足夠的錢來讓你撐過 3～6 個月。先計算你一個月要花多少錢來維持生計，並乘上 4.5 倍，你要確保二號桶至少保有這樣的金額。希望你不必事後來謝我。因為在接下來的 12 個月內，不管你是為了什麼而儲蓄，所用的也是二號桶。這或許包括買車、度假、完成房屋工程，或是買訂婚戒。並不是這兩種條件都需要，只要看哪項金額比較高。假如你 4.5 個月的支出是 3 萬美元，而且在接下來的 12 個月內要為值 2 萬美元的東西儲蓄，那二號桶就該保有 3 萬美元。
既然二號桶會在一年內動用，我推薦把它留在高收益的儲蓄帳戶中，不要把這筆錢拿去投資股市。二號桶要擺在高收益儲蓄帳戶中，你若有需要，就能在幾個營業日內把錢領出來，但所賺的利息還是比一般帳戶多。
不管是為了什麼而儲蓄，如果是超過一年但早於退休的花費，你都要存在長期儲蓄的三號桶中。假如你現在 12 歲，你會想要用這個桶子來開始為結婚而儲蓄，因為如今這些東西就要花掉 40,000 美元。＃但願我是在開玩笑。言歸正傳，對大部分的人來說，未來的婚禮和蜜月都會落在三號桶。這個桶子作為買房的積蓄也很棒。我推薦拿三號桶去投資股市，它很可能會成長得遠超過儲蓄帳戶。
最後，四號桶是為了退休而儲蓄。假如你和我年紀差不多，談退休還頗為遙遠，因此我們有好幾十年並不需要動用這筆錢。這筆錢應該要放在個人退休帳戶或其他的退休帳戶裡。麻煩幫自己一個忙，想像退休帳戶就像是現金的牢房。在退休之前，你都不能動用這筆錢。好啦，不騙你了：在現實生活中，只要你需要，就能動用這筆錢。所以，為了我們的目的，除非你確信自己在退休之前都不會需要這筆錢，否則就不要將這筆錢存進四號桶。因為假如你真的必須早早提錢，會對狀況很傷。由於四號桶最終所需的錢會遠遠多於別的桶子，所以你在後半輩子都會固定往裡面存錢。歡迎來到大人的世界。
如果你還是分不清楚，那這樣說吧：四個桶子是依照動用錢的容易度，也就是所謂的流動性來劃分的。這幾桶金之所以存在，是因為有時候你需要為了急用而馬上動用到它，但有時候你也可能 40 年都不碰它，因此可以把它鎖在退休帳戶裡。你或許會覺得 1,000 美元作為急用儲蓄不太夠，或者三號桶對你不適用，因為你沒有切合這個類別的儲蓄目標，或者你寧可不把長期儲蓄拿去投資股市；這都是你的特權。但這套結構會對你發揮奇效，而且你可以依照本身的需求來客製化。
我對此很嚴格：你必須先把一號桶填滿！在開始為其他任何東西儲蓄前，你需要先有急用儲蓄。這會確保當你有急用時，你會充分準備好。
（圖／時報出版 提供）
書名：《讓可愛的錢自動滾進來：27歲財務自由的理財7步驟》作者：瑞秋．李察斯（Rachel Richards） 出版社：時報出版出版時間：2021年3月16日
「等一下，瑞秋！我的黃金數字不太夠，沒辦法把錢分到所有桶子裡！」對，桶子有很多，但你千萬不能有太多桶。還有，我從沒說過這會足夠，填滿一號桶可能要經過好幾次領薪。依照你的儲蓄目標，甚至可能要花上一整年才會填滿一號桶和二號桶。這無所謂！進步就是進步，只要按照我所羅列的順序來做就好了。我不會要求你一夕之間就有 50,000 美元的儲蓄。
希望現在你能看出黃金數字為何如此重要，以及你為什麼該增加收入並減少支出。讓黃金數字成長，意味著你會更快達到儲蓄目標，也意味著你的資產會成長，你的淨值也是。盡力而為，教育自己，並相信自己。
●本文摘自 時報出版之《讓可愛的錢自動滾進來：27歲財務自由的理財7步驟》。

Summary: 緊急備用金要存多少？理財新手必學「4個儲蓄桶」存錢法，讓錢滾滾來

26097


友人寄來某位媽媽臉書發文的截圖，截圖內容是，她帶孩子去參加寫生比賽，到了現場，看到比賽前大家準備的過程，再看到比賽中、比賽後的情況，忍不住上臉書抱怨。原本她認為早到的參賽者，先選走了風景美的地方，擺好畫架，坐下來練習，心裡雖不高興，但沒計較，畢竟早起的鳥兒有蟲吃。
接著，看到參賽的小朋友，拿出事先畫好「同位置」的「草稿」出來看，雖然覺得不妥，但是，也勉強接受。只是沒想到，許多孩子現場報名，領取完比賽「專用畫紙」後，竟然……消失神隱了。等到比賽時間結束，主辦單位開始收畫作的那一刻，神隱的孩子突然湧入交件處。
小學畫畫比賽的震撼
後來才知，原來那些神隱他處的孩子，在拿到比賽專用畫紙後，家長馬上帶離，前往孩子所屬的畫室畫圖，不但有專業老師的指導，甚至還有大人代筆。
這位媽媽非常震驚，因為簡章上明明寫著「不可以離開寫生規定的場合」，但是，大人視若無睹，置之不理。
媽媽事後打聽，才知道這種陋習，早已行之多年，見怪不怪。
聽聞此事，想起自己國小第一次參加學校畫畫比賽的往事。「交通安全漫畫」比賽，在偌大的教師辦公室裡舉行，我被分配坐在某位老師的辦公桌，心情緊張得不得了。三年級的我，個頭非常小，老師辦公桌桌椅的高度落差太大，讓我坐也不是，站也不是，我的手很難使勁畫圖。比賽中，眼角瞄到大家都聚精會神的畫畫，我發現我的進度嚴重落後。看著時間一分一秒的流逝，內心緊張到快吸不到空氣。
我拼命塗色，額頭不斷冒出豆大般的汗珠。畫到快接近尾聲時，突然瞄到旁邊參賽者轉身一個大動作。她從椅背上的手提袋，拿出一捲畫，當她把那捲畫攤開在桌面上時，竟然是一張已經畫好95%、精采逼人的交通安全漫畫圖。驚見這一幕，小小年紀的我是驚愕不已，但她若無其事的，再把原本畫得不怎麼樣的原圖捲好，慢條斯理的收進手提袋。
她異常淡定，氣定神閒的把剩下的5%畫完。看到那張近乎完美的作品，再對照自己粗糙簡陋的爛作，我從驚魂未定到完全自亂陣腳，不但手抖到無法專心握筆，心臟砰砰砰砰的就要衝破肋骨了。
不意外的，她得了第一名。
豔陽高照，我站在升旗臺下，跟大家一起拍手鼓掌。
國小三年級的我，老師要我參賽，我就老老實實現場畫圖。我知道我畫得不怎麼樣，加上最後臨危大亂，沒得獎是正常。但是，為什麼她這一招可以順利過關，甚至得獎，至今我仍然想不通。
每年決選「全國學生美術比賽」送件作品時，幾次評審下來，發現只要從構圖、線條、用色、主題等，一眼就可以看出是哪一間才藝班的風格，屢試不爽。
《不太乖世代》的作者蘇仰志提到：「我有一個學生，到臺北一家『生意非常好』的才藝中心應徵老師。他告訴我，原本以為要在課堂上教學，結果不是，他們把他帶到一個房間，裡面有兩個老師正在修改小朋友已經畫好的畫，他是第三位改畫老師。他的工作居然是修改學生參賽的作品。他曾經親耳聽到小朋友跟媽媽說：『媽，這不是我畫的，我畫的不是這樣。』媽媽卻冷靜回答：『那就是你畫的！』」
為了得獎，不擇手段
父母繳了錢，送孩子去才藝班，彷彿所有寄託都放在才藝班老師身上，期待孩子能「一夜長大」。要是金榜沒名，家長就不送孩子來，才藝班壓力就大了。
只是，為了得獎，不擇手段，讓孩子一起參與作假，意義何在？教學現場曾見過，每每繪畫類送件都得獎的學生，在課堂上的繪畫表現及創造力，竟然平庸無奇，甚至，班上隨便一位孩子都可以超越他。我鼓勵這位比賽常勝軍，希望他在課堂上盡情發揮天分，孩子卻意興闌珊丟下一句：「我現在不想畫，去才藝班時我就會畫，那裡的老師會幫我。週三我會去才藝班，作業週四再交給老師。」
得獎雖然嘗到甜頭，但大人代勞過多，美化過度，孩子在學校露手，很快就會被老師及同學識破。獲獎的孩子身上背負著光環，下一次的比賽豈可敗北？要不希望大人繼續操刀，贏得名次；要不乾脆退縮放棄，證明不是自己能力不好，而是「我沒參加而已」，最後落得沒有自信而裹足不前，得不償失。
圖／聯經出版提供
若不是真的愛畫畫、會創作，這個獎，得來又有何意義？獎項如果只是用來光耀門楣的工具，恐怕也賠上孩子原本愛藝術的初心。
一件事只要真心喜歡，不用人催促，孩子也會廢寢忘食的去做，那原始動機非常單純，就是喜歡，就是愛，發自內心的享受。
一個喜愛畫畫的孩子，從繪畫的過程中就能得到自我滿足，當目標完成，帶來快樂感覺的神經傳導物質多巴胺會大量分泌，令人欣喜莫名。同時，也讓達成目標的那個繪畫行為的神經迴路連結得更緊，這種正向的回饋，遠比倚賴他人得來的獎狀還有意義。
得獎，就代表比較優越嗎？有意義的應該是「參與」，是名次背後長時間的努力與付出，而不是作假得來病態的獲勝。

Summary: 父母為得獎不擇手段 你正在摧毀孩子的興趣與天賦而不自知

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【文．張淯 社長】
房屋稅徵收時間，許多擁有房產的屋主紛紛設想減稅妙方，報載一位在高雄擁有五百多坪廠房的屋主，聽說廠房房屋稅可減半徵收，便興致高昂且得意地前往稅捐處申請，但心中稍有些忐忑，因為其工廠是違章建築，不知是否還能減半繳稅？
經高雄市稅捐稽徵處表示，只要是合法登記的工廠，直接作為生產使用的自有房屋，其房屋稅減半徵收。但若該房屋在同一基地且在同一圍牆內，新建物無使用執照的違章房屋時，因無設立許可，尚難認屬合法登記之工廠，因此不適用房屋稅減半徵收。那麼對於屋主而言，應在申請減稅之前，辦妥那些手續？屋主如何才能少繳點稅呢？
每年到了繳納房屋稅的月份時，總是幾家歡樂幾家愁，總覺得從口袋掏錢出來心裡就有股痛，然而事實上，房屋稅是根據房屋本身的價值來課徵，而房屋與工廠廠房，其所收的稅額又有何不同？根據各縣市政府地方稅務局表示，自有工廠如嗣後轉租，因非自行生產使用，不符房屋稅減半徵收之規定，房屋稅應恢復按營業用稅率徵收(稅率3%)，又房屋如供辦公室、守衛室、餐廳等使用，亦非為直接生產使用範圍，房屋稅亦應按營業用稅率徵收。然而這樣的規定，常令許多屋主不清楚自己的房子是否適用減稅方案。本期【獨家報導】特別邀請到萬騰會計師事務所的莊世金會計師，帶領讀者跟我們一起看新聞搞懂稅務。
張淯 社長：
今天我們專訪萬騰會計師事務所的莊世金會計師，專長是為企業財務及租稅規暨投資公司規劃，以及股權規劃，還出了《創業股權規劃實戰聖經：給台灣新創、投資者的募資、估值、財務問題解決指南》這本書，並得到中小企業處的金書獎，莊會計師現在還在拓展專業，投考律師執照，如此堅實的專業背景，必能提供讀者相當專業的洞見。首先，請問房屋稅課稅是如何計算他的區間的呢？
莊世金會計師：
房屋稅課稅所屬期間是前一年的7月至本年的6月，每年課徵一次，如果在這期間有房屋使用情形變更，在每月的15日前提出申請，則當月就可以適用變更後的稅率，在16日之後提出申請，則要次月才能適用，所以如果你稅單上還是營業用稅額，就是屬於房屋使用情形變更前的稅額。
張淯 社長：
請問有的房屋沒有營業使用，為什麼還會按照營業用稅率課徵？
莊世金 會計師：
這個大部分情況是屋主可能租給營業人當房屋使用，後來不租人離開了，但公司卻沒有遷走，他的稅籍還掛在裡面，所以如果租給他人的房屋，若對方搬走就要通知國稅局告知公司已經遷走了，請他清查這邊的稅期，一般我們講出自己的名字、身分證字號或者公司名稱，若稅籍還在房子裡國稅局就會發函，也會進去訪查一下。如果房屋使用情形變更時，依規定應於變更使用之日起30日內向房屋所在地方稅稽徵機關申請使用情形變更，所以屋主若未做營業使用，而未向地方稅稽徵機關申請改按住家用時，房屋稅仍按營業用稅率課徵房屋稅。
張淯 社長：
請問房屋已改為自用住宅，為何有的房屋還是以非自用住宅稅率課徵？
莊世金 會計師：
這要分成兩種情形，一是部分自住，另一是營業用途，也可能工作室就是他的住家，因為有某部分是營業用，這時稅捐稽徵處就會依照他使用的範圍，一部分課徵營業稅，另一部分以自住課稅，依房屋稅條例第5條第1項第3款規定：「房屋同時作住家及非住家用者，應以實際使用面積，分別按住家用及非住家用稅率，課徵房屋稅。但非住家用者課稅面積最低不得少於全部面積六分之一。」也就是說非住家使用部分面積超過六分之一者，就要按實際使用面積計課，未達全部面積六分之一者，以六分之一為準，分別按住家或非住家用稅率課徵房屋稅，現在規定營業用課稅不能低於六分之一，就算是一個桌子這麼大小，也要以整間房子的六分之一來課稅，所以整個來說就是不能低於六分之一。
張淯 社長：
請問現在很多房子改成廠辦，課徵房屋稅有何不同？
莊世金 會計師：
稅務的基本概念是以實質課徵為原則，若有違建一樣要課稅，有些可以釘門牌，可以跟稅捐處請求評定課稅限制，之後報稅單郵寄給你，稅捐處會認定你有實質使用房屋，即時你是違建沒有權狀一樣要繳稅。
張淯 社長：
請問頂樓廣告塔是否要課房屋稅？
莊世金 會計師：
課稅的標準在於稅捐處認為這個廣告塔是否有增值的可能性。理論上，地價稅是每年都會增加，但房子每年都會遞減，因為房屋會越來越老舊，價值越來越低，這跟地價是相反的，地價理論上是不會下跌，所以稅額不會每年提高，舉例，像今年武漢肺炎以來，房價普遍會下跌，大家接到單子可能會減少，而房屋的價值，理論上是每年遞減，因為屋齡的關係，所以除非你增加房屋的裝潢或增加一些附屬設施，讓房屋的價值明顯增加。當然，房屋稅也是看政府的評定，一般而言，每年收到的房屋稅會根據折舊率而減少的，但如果房屋稅變多，那麼這原因就要去詢問了，這應該不大合理，不會無緣無故變多，如果收到房屋稅時要繳得更多，那麼屋主應該會知道，因為政府核定一定是遞減不會突然提高，若是提高，那就一定是重新核定的問題。
張淯 社長：
房屋裡面如果有電梯，要不要課稅？
莊世金 會計師：
如果房屋裡有設電梯，那就會增加房屋的價值，所以會重新核定房屋稅。對一間房子而言，有電梯與無電梯，當然在賣價上就不一樣，價格也明顯不同，而且這間房子的價值提升、社會觀感也增加了好感，當然也就增加這間房子的價值。
張淯 社長：
請問若房子出租是作為營業或執行業務用的話，這時會牽涉何種稅法？
莊世金 會計師：
這就涉及蠻多。首先，你的房屋就變成營業地址，所以地價與房屋稅都會增加，現在房屋的營業稅課徵3%、地價是20%，原本是自用的房屋會增加1,000元到2,000元不等，所以出租給公司行號，會比租給自用的行情多1成左右，因為是租給公司就要依規定開立扣繳憑單給房東，那麼房東會暫扣10%的稅，到了年底申報綜合所得稅，也就是以57%認列。
張淯 社長：
請問租賃所得如何申報？
莊世金 會計師：
剛剛我們有提到，以實際收入乘以稅率57%，依規定是不需要檢附任何憑證，來證明其餘43%的修繕房屋費用，所以就申報57%當月所得即可。也就是說，譬如房東收房租1萬元，一般也不太可能每個月都花4,300元修繕房屋，所以這部分對房東的稅務是蠻有利的，我個人認為房東繳得稅比較少。
張淯 社長：
房子出租供他人居住或所有權人戶籍未遷入，是否可申請適用自住住家用房屋稅稅率？
莊世金會計師：
符合自住住家用要件（即1.無出租。2.供本人、配偶或直系親屬實際居住使用。3.本人、配偶及未成年子女全國合計3戶以內。）的房屋，可適用自住之住家用房屋稅率1.2%，且不以戶籍遷入為要件，但是如果將房屋出租供他人使用，則視承租人實際使用情形，依所適用稅率課徵房屋稅。
張淯 社長：
若是房東未繳房屋租賃所得，是否有相關罰則？
莊世金 會計師：
一般有所得就要納稅，由於大部分的房客都是透過銀行轉帳，所以基本上都有稅務的軌跡，由於與房客之間屬於租賃行為，所以房東不能限制房客遷入戶籍，就算沒有經過公證，表面上看不到有出租的事實，有任何人居住，也跟房客約定好，房東不能限制房客跟國稅局申報租金。若租約內容與規定不符，房客可要求房東修改，若契約被查出不合規定，被要求限期改正而未改正者，可依消保法規定，處房東3萬至30萬元罰鍰，持續未改善再罰5萬至50萬元，且按次處罰。
張淯 社長：
請問新建房屋應於何時向地方稅稽徵機關申報房屋現值？
莊世金 會計師：
這可以分以下三種情形來向地方稅稽徵機關申報房屋現值：
一、新建房屋，以門窗、水電設備裝置完竣，可供使用之日為起算日，未裝置完竣已供使用者，以實際使用日為起算日。但延不裝置門窗、水電者，以核發使用執照之日起滿30日為起算日（臺北市、高雄市、新北市以滿60日為起算日）。
二、其延不申領使用執照者，以房屋主要結構完成，可供裝置門窗之日起滿30日為起算日（臺中市以60日為起算日）。其延不申領使用執照者，以房屋主要結構完成120日為起算日（僅臺北市、新北市適用）。
三、增建、改建房屋，以增、改建完成可供使用之日起為起算日。
張淯 社長：
新建及增改建房屋應如何申報設立房屋稅籍？
莊世金 會計師：
如果屬於有使用執照的房屋，除了填寫房屋新、增、改建稅籍及使用情形申報書外，另應檢附使用執照、身分證明文件、平面圖、建物勘測成果圖，如果有裝設電梯者，需附貼妥印花稅票的電梯工程合約書，這些文件影本即可，如為未領使用執照房屋，除填寫申報書外，還須檢附承諾書正本、土地所有權狀影本（非自有土地應附土地使用同意書）、身分證明文件及平面圖。
張淯 社長：
年度中房屋買賣移轉過戶，該年度的房屋稅應由誰負擔？
莊世金 會計師：
房屋典賣移轉在當月15日以前者，房屋稅自當月起向買方課徵。在當月16日以後者，次月起向買方課徵。但買方可以申請代繳賣方應繳未繳（包括以前各年期及移轉當期）的房屋稅，代繳的稅額可以向納稅義務人求償或在買賣價款內扣除。
張淯 社長：
房屋遭受重大災害可否申請減免房屋稅？
莊世金 會計師：
房屋遭受重大災害應於事實發生之日起30日內，向當地主管稽徵機關申請派員調查，每設籍戶的毀損面積達5成以上，必須修復始能使用之房屋，免徵房屋稅，若毀損面積達3成以上而不及5成者，減半徵收。
張淯 社長：
如果往年會收到房屋稅單，但今年卻突然沒收到？原因是什麼？
莊世金 會計師：
正常應該會收到的，除非你是辦自動轉帳納稅，辦扣繳就是房屋稅、地價稅都可以用銀行轉帳方式，這時國稅局就不會寄給你稅單，他會在最後一天直接從你的帳戶中扣款，然後會寄發收據給你。或者房屋的課稅現值已經低於10萬元且作住家使用，則已符合免稅要件，也不會收到稅單；又或者納稅人通訊地址已變更，未通知地方稅稽徵機關辦理變更，所以收不到稅單。

Summary: 房地產節稅秘訣關鍵是什麼？會計師這樣算給你看！

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【photographs_KIM YEONGJUN；realization_JERRY HSIEH；text_CHRISTINE LEE；dop_JUNG BOKYUNG（FILMBYTEAM）, SEO GYUWON（FILMBYTEAM）；styling_PARK SEOHYUN；hair_MIN JONG；makeup_DO KYOUNG；producer_CHOI HYEWON（ANGELA CHOI）；translator_DORIS LEE；editor_ANGELINE HSIAO】
如果15年前你是Rain的粉絲，曾經跟著他跑遍亞洲各國的巡迴演唱會，登上紐約麥迪遜花園廣場表演，還錄製了MTV特別節目《Rain在紐約》，兩度入圍《時代雜誌》最具百大影響力人物；看著他演出韓劇《浪漫滿屋》、《這該死的愛情》，甚至一路殺進好萊塢以《駭速快手》、《忍者刺客》震撼大銀幕。你大概不會忘記，那時演藝事業隨著閃閃發光千禧年開始起飛的Rain，頂著不符合主流標準卻同樣迷人的單眼皮，以充滿力道的舞蹈動作，徹底征服了一整個世代。
又或者你並不是他的粉絲，並將其崛起，歸咎於他成功搶搭韓上流剛在世界各地起飛之勢。但你不會忘記Rain用光與熱佔據舞台的氣勢與努力，當時年僅20幾歲卻能將人生活出了一則勵志故事──來自韓國中清南道的男孩，在他18歲那年，相依為命的母親留下他和妹妹病逝，雖被簽入JYP娛樂成為練習生，卻又因單眼皮未能入選男團出道。
後面的發展我們都知道了，他並沒讓故事在這裡畫下句點，反而持續綻放更多亮點，寫下亞洲藝人的傳奇。
「我認為人氣是隨時可能消失的泡沫，但我只想要在自己的位置上全力以赴，讓這過程中產生的正面影響持續為我帶來好結果。我並不留戀人氣，比起在乎人氣，我只是……與自己約定對所有事情都要盡全力，還有努力成為能讓大眾記得的好歌手與好演員。」Rain在訪談裡這樣說。
同台前輩演繹跨世代光彩
回想起生命中最閃耀和最低潮的瞬間，Rain表示：「雖不願多做回想，但一定要選的話，應該是20年前母親過世時。」當時的他窮困無依，朴軫永（經紀公司JYP社長）看中他的潛力，不遺餘力持續打造、提攜，將他推往國際舞台。兩人亦師亦友的好情誼，也伴隨著Rain的人氣持續上升。
「到目前為止，人生最閃耀的瞬間應該就是現在了！」Rain肯定地回應。
固定追蹤韓國藝能動態的人都知道，2017年與金泰希低調結婚、回歸家庭的Rain，近期重回舞台的動作頻頻。尤其與朴軫永合作的新歌〈Switch to Me〉，兩人在MV裡為博取女主角青睞，使出渾身解數唱跳俱佳。而為了宣傳此歌，他們也上遍各大綜藝節目，展現充滿俐落勁道的現場表演功力，讓人差點忘記，兩人其實堪稱偶像男星界的資深前輩了。
當年的前輩提攜了默默無名的男孩，經歷20年的千帆過盡，兩人再度以平等的關係站在舞台上，裡頭有兄弟之情，也有師徒傳承意味。那一路走來的磨練、辛酸、起伏，或許只有他們最懂彼此。
「其實我一直認為要不是朴軫永先生與JYP的話，我可能沒辦法出道。他的表現一直都很模範，也總會告訴我一些令人敬佩的信念，我一直對此十分感謝。這次是我們睽違約10年再次合作，一起共事的過程很幸福，托軫永哥的福也在音樂節目上拿到第一名。」
帶領後輩前進演藝圈C位
Rain不只一次公開表示對這位貴人的感謝，但朴軫永也謙虛說是Rain靠自己穩紮穩打的努力而成功。姑且不論這對師徒誰言勝出，觀眾能看到跨世代火花的交替，很少不為之動容。因為他們不但喚起眾人昔日的青春回憶，也提醒了我們：在這動盪時局裡，還能見證到這樣的堅定不移（不論是對表演的熱情，或人與人之間的情誼），其實是令人安心且幸福的事。
「我的最終目標，就是每天都認真生活。我的信念，就是看到好的機會時，一定要抓住它，把它導向成功。」有了幸福的家庭，演藝事業依舊熱烈，Rain的下一步，就是和當年拉拔自己的朴軫永一樣提攜後輩。去年他擔任男團選秀實境節目《I-land》製作人與導師，爾後旗下經紀公司亦推出全新男團Ciipher（今年三月將正式出道），也許沒人比橫跨演藝圈20年不墜的Rain，更有能耐指點、栽培後進了。
然而，和過去相比，放眼望去當今韓國演藝圈生態，推陳出新的速度更快，競爭也更激烈。Rain如何幫助這些年輕後輩在時代的湍流裡站穩腳步？「比起過去，現在條件好非常多了。因為大部分的經紀公司都有系統性的訓練和體制，新人也不是一定要上節目才能做出什麼，可以創立Youtube頻道，或到多元網路平台上開單人節目，所以環境比過去真的好多了。」
「當然每年都有很多風格相似的偶像團體出道，但我對Ciipher最有自信的部份，就是他們的態度、說話語氣和禮貌，他們是易於親近的鄰家男孩，會像朋友一樣毫無架子地接近各位。第一首主打單曲〈毫不遜色〉（暫譯），概念是『雖然我們現在才開始，可是我們絕對不比其他偶像團體差。所以等著吧，我會向你們展現我的魅力！』這樣的歌曲主題。」
既是前輩又是老闆，Rain對接班人的建言，依舊不改勵志正向語氣，他直率地說：「我希望他們不會對這工作感到厭倦，能總是盡全力的話就好。」關於「盡全力」三個字，幾乎是最能總結Rain到目前為止的人生態度。然而，總是用盡全力，會不會也有疲累之時呢？Rain認為自己一直是幸福的，不論是站上台的瞬間，或是準備表演時，或是私底下沒有攝影機時，也會為幸福過生活而努力。
假設有機會能見到剛出道的Rain，他會對那個少年說什麼話呢？Rain很可愛地吐露：「如果能見到20歲的鄭智薰（Rain用原名喊那時的自己），會想告訴他，差不多認真生活就好，有時也要玩一下（笑）。」
「稍微享受一下吧，你已經非常非常努力奔跑了，做得太認真了。所以稍微玩一下也可以，未來不會因為你稍微過得安逸一點而有所不同。」我們無法確定，20歲的鄭智薰是否真能聽進未來的自己給的這番話，畢竟他就是憑著踩穩那大大小小的認真步伐，才走到今天的地位。但說出這溫暖叮嚀的Rain，聽上去不像巨星，更像親切的鄰家大哥，卻也更顯真誠而迷人。
【完整內容請見 Harper's BAZAAR國際中文版 2021年3月號】

Summary: Rain的巨星傳奇：沒有鏡頭的私人時刻 也為了幸福而努力著

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交通部觀光局公布2020年度全國主要觀光遊憩據點遊客人數，台中市以近4,600萬人次，榮膺全國第一，較前年度增加152萬人次、成長約4％，並創下新台幣1,095億元的觀光產值，中市府團隊推動觀光努力深受國人肯定。
特色熱門景點 吸引人潮
台中市政府觀旅局指出，中市現有27處遊憩據點納入全國觀光遊憩區統計，不管山城、海線、屯區、市區等都有熱門景點；特別是山岳及戶外旅遊盛行，2020新社花海暨台中國際花毯節吸引265萬人次參觀、2020谷關七雄完登人次較首年成長10倍。
被譽為「一生必遊之地」的高美濕地，有豐富濕地生態，秋冬季節有大批候鳥作客，是賞鳥熱門據點。市府以木棧道打造生態廊道，供遊客觀察招潮蟹、彈塗魚身影，並沉浸在夢幻的夕陽美景中。 夕陽下的高美濕地，吸引遊客拍照打卡。
大坑風景區有台中後花園之稱，可俯瞰整個台中美景，區內共有12條登山步道，全長約16.35公里，每條步道難度不一；市府力推步道遊程，吸引遊客前來休閒兼健身，加上附近的景點，可利用週休假期享受悠閒、知性的旅程。
台灣燈會 帶來156億元產值
觀旅局表示，依據交通部觀光局國內主要觀光遊憩據點遊客人數統計，2020年台中市遊客人數共4,580萬4,595人次，創下1,095億元的觀光產值，包括2020台灣燈會在台中156億元，其餘23處產值939億元。
盧秀燕市長表示，市府提升台中市觀光遊憩品質及軟硬體建設，也以多元創意及執行力推動城市行銷、觀光工程、旅宿管理等工作，並藉由整體行銷宣傳，傳遞台中城市獨有的美好，讓遊客在旅程中體驗獨特的城市魅力，擦亮台中觀光首都的品牌。
去年初爆發新冠肺炎疫情正值2020台灣燈會籌備期，市府團隊齊心協力克服萬難、成功防疫，打造安心賞燈環境，創造千萬賞燈人潮。疫情最嚴竣時，市府雖暫時停辦許多活動，仍著手觀光資源盤點整備，加強旅宿從業人員職能提升，洽談異業結盟等跨域合作。
防疫新生活運動 接棒舉辦
疫情解封後，防疫新生活運動接棒，市府接連舉辦大安沙雕音樂季、台中購物節、台中好湯溫泉季、藝遊未盡台中城、台中國際舞蹈嘉年華、台中國際花毯節等觀光主題亮點活動。
觀旅局表示，去年米其林插旗台中、台中城市觀光行銷影片等議題，串聯觀光相關產業公協會、在地農會、商圈，推出食、宿、遊、購優惠好康，展現台中觀光魅力，透過戶外節慶活動吸引遊客來台中旅遊，使觀光遊客人次再創新高。 霧峰林家花園雅緻的建築，引人駐足觀賞。
台中27處熱門景點有山城后里馬場、東后豐自行車道、麗寶樂園、谷關溫泉區；市區草悟道、大坑風景區；海線大甲鐵砧山、高美溼地；屯區霧峰林家園區等景點。
臺中新聞3月號
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Summary: 台中觀光客 去年近4,600萬人次 創下1,095億元產值 全國No.1

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前國聯最有價值球員─釀酒人布勞恩（Ryan Braun）很可能就此高掛球鞋，是近來大聯盟關注焦點之一，事實上，今年休賽季不少中區球隊球迷陸續向過往回憶告別，包括二壘砲手多茲爾（Brian Dozier）之於雙城球迷、艾倫（Cody Allen）之於印地安人球迷、赫雷拉（Kelvin Herrera）之於皇家球迷。「時代的眼淚」一滴接著一滴。
美聯中區本季局勢大抵是白襪和雙城相爭，但過去幾年是印地安人的天下，競爭力十足，與小熊廝殺到最後一戰、季賽創下22連勝，在那之前皇家也兩度闖進世界大賽，並於2015年奪冠，而艾倫與赫雷拉，正是這兩隊的牛棚中堅份子，年齡相仿的他倆不約而同在今年褪下戰袍。
側投艾倫高中時期棒足雙棲，2010年就被印地安人選中（第16輪）但未簽約，隔年選秀第23輪（第698順位）再度出手指名，艾倫在小聯盟體系適應良好，2011年橫跨四個層級（低階1A、1A、高階1A、2A），合計防禦率1.65、投54.2局僅挨1發全壘打，飆75K，被評為球團當年農場最優秀投手，曲球風采展露無遺。
艾倫是側投，曲球威力很強，球又常常能壓得很低，三振能力是相當驚人，擔任終結者也很穩定，在2015到2017年連3球季拿下30次以上救援成功。 歐新社資料照片
2012年艾倫持續在小聯盟表現耀眼，季中被拔擢上大聯盟，生涯初登板面對金鶯，在大幅落後的情形中繼，雖然接連投出兩個保送，但力保不失，還三振掉重砲雷諾茲（Mark Reynolds）。2013年艾倫一口氣出賽77場，不僅是陣中最多，在全大聯盟也高居第三，排在他前面的是光芒佩洛塔（Joel Peralta）和響尾蛇席格勒（Brad Ziegler），這年斬獲了生涯首勝和首救援，美聯新人王票選名列第六，印地安人也在2014年放心把終結者任務交給他，接替離隊的培瑞茲（Chris Perez）。
2014年至2018年，艾倫每季都進帳超過20次救援成功，除了最後一年控球退化、挨轟率上升導致防禦率暴漲到4.70，其餘球季皆是「防禦率在3以下、WHIP在1.2以內」的安定後防。
艾倫最為人稱道的發光發熱球季是2016年，當年和米勒（Andrew Miller）扮演「左右護法」，一路燃燒，儘管最後結果不盡人意，不過艾倫季後賽用盡全力，共出賽10場、6次救援成功，13.2局無失分、飆出24次三振，都是不容抹滅的神勇級別。在印地安人7個年頭，累積149次救援成功，艾倫超越原本139次救援的威克曼（Bob Wickman），獨居隊史救援王，在漢德轉隊後，這紀錄還會持續好一陣子。
米勒(左)和艾倫(右)在2016年時都處於顛峰狀態，兩人聯手關門是對手的超級惡夢。 2016 Topps Now 球員卡
成為自由球員後的艾倫投奔天使，卻因腰傷所苦遭到放棄，此後接連與雙城、遊騎兵、小熊簽下小聯盟約，卻沒能重返大聯盟，選擇告別球場。值得分享的有趣的軼事是，艾倫有個雙胞胎兄弟艾倫（Chad Allen），大學時期也是棒球隊的一員。
戴維斯（Wade Davis）回鍋皇家，加上去年演出復活戲碼的霍蘭德（Greg Holland），讓球迷憶起「牛棚三本柱」的奪冠華麗時期，但三人中年紀最小（31歲）的赫雷拉卻宣布退休，擁有火球的他近年球速明顯下滑衰退，上季在白襪僅出賽2場、2.1局失4分，交易大限前被白襪移出名單，以騰出空間給新秀馬德里格爾（Nick Madrigal）。
相比艾倫掙扎、流轉數隊，赫雷拉僅再與小熊簽約、延續生涯，去年8月被釋出後便決定在今年退休。擁有四縫、二縫、變速和曲球的他，10年大聯盟生涯累積522場出賽、119中繼、61次救援、防禦率3.21成績單，還入選過兩次明星賽，皇家球迷心中一定有屬於他的一席之地，畢竟赫雷拉可是皇家隊史救援榜第六名、中繼榜第一名。
赫雷拉生涯的表現不像艾倫那麼優異，不過他在2015年的季後賽出賽11場，11.2局的投球飆出22次三振、僅有一分責失，是皇家奪得世界大賽冠軍的大功臣之一。 歐新社資料照片
長江後浪推前浪，印地安人隊史救援王、皇家隊史中繼王相繼離開戰場，身為「使用頻率和汰換率都高」的牛棚投手，他倆實在是有功勞也有苦勞，昔日風采值得被好好記住。

Summary: 牛棚大將卸甲還鄉 回顧艾倫、赫雷拉輝煌事蹟

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作者：Funliday-Claire
於 2021/03/03 出發，總共為期 1 天，一共去了 8 個景點，其中包含 捷運西湖站、內湖清代採石場、剪刀石。 一個超級便利的景點，捷運可以到！又可以俯瞰整個台北市 聽說夜晚也很漂亮
第 1 天
捷運西湖站 | 5 分鐘
今天的旅遊登山路線可以說是非常方便，只要搭捷運坐到「西湖捷運站」步行大約20分鐘就可以到登山口了。在登山口附近因為都是社區民宅，對居民來說金面山就像是他們的後花園吧‼覺得很酷，但說真的要找停車的地方可能會浪費時間，所以建議大家還是搭乘捷運就ok了
捷運西湖站。圖／Claire
捷運西湖站。圖／Claire
捷運西湖站。圖／Claire
內湖清代採石場 | 1 小時
從登山口進入後，走了不到15分鐘便可以看到從清代就留下的採石場，在過去出產石英砂岩石材，可是臺北城築城的官方採石場呢‼1998年臺北市政府公告指定「內湖清代採石場」為市定古蹟， 對於古蹟來說是有一定的獨特性呢！也覺的古代的人們真的很偉大，就這樣把切割後的石材堆疊成階梯，陽光灑落下都會有閃閃亮亮的很漂亮，可以說是前人種樹，後人乘涼，才能夠讓我們後人有這個步道可以走
內湖清代採石場。圖／Claire
內湖清代採石場。圖／Claire
內湖清代採石場。圖／Claire
剪刀石 | 3 小時
接著到了最夯景點「剪刀石」，是許多網美及網帥的拍照打卡景點，從這裡開始就設有繩索，如果對於爬山初學者來說，確實有些高度及挑戰性，但其實只要有一個合適的運動鞋、適時適量補充水分、累了就先在旁邊休息，相信是非常ok的。會有一種飛簷走壁的感覺，哈哈
論劍亭 | 1 小時
到論劍亭，這裡是一座涼亭可以休息，當然沒有劍，但我很好奇為什麼要叫這個名字，網路上真的找不到🥲 這裡的牆壁上張貼者許多登山客的照片，看起來還真非常有歲月的痕跡、年代久遠的感覺呢‼
論劍亭。圖／Claire
論劍亭。圖／Claire
論劍亭。圖／Claire
捷運港墘站 | 15 分鐘
挑戰完金面山後～直接往捷運港墘站的方向走，準備前往下個目的地，其實金面山有很多路線可以走，也可以走很久(我有看到網路上分享路線可以走到11多公里)這個之後或許我可以挑戰一下，這次就先跳過
捷運港墘站。圖／Claire
737巷美食街 | 10 分鐘
往捷運港墘站的路途中意外的經過737巷美食商圈，一條街就有超多美食商家攤販集聚一堂，可以說是在地人的廚房呢‼麵食、冰品、雞排鹽酥雞、牛排、滷味、蔥油餅、手搖飲、傳統甜點雞蛋糕、車輪餅什麼都有（講到都餓了）很推薦大家來逛逛哦
737巷美食街。圖／Claire
藍家割包 | 1 小時
接著當然就是吃晚餐的時刻，坐捷運來到了公館，真的很久沒來到這裡逛逛，在我學生時期的時候常常和朋友來這裡呢‼不禁感到有些懷念。 在這裡相信有一間美食已經有名到一個不行，就是「藍家割包」，也是米其林必比登推薦的店家呢，必吃的是招牌割包，我每次都是外帶邊走邊吃，內用感覺要排好久，味道是沒有改變，價格反倒是漲了不少，我覺得變太貴，不如去吃石家割包比較划算，肉還很大塊
藍家割包。圖／Claire
藍家割包。圖／Claire
藍家割包。圖／Claire
陳三鼎黑糖青蛙鮮奶創始店 | 1 小時
公館第二個知名美食就是陳三鼎珍奶呀～🧋幾乎每次來都一定會買一杯來喝，珍珠是現煮還有熬黑糖，很香又很軟Q，但現在店面的名字已經不叫陳三鼎了，但也是他們家出來開的，感覺黑糖味道有變比較淡，但我覺得一樣好喝唷
陳三鼎黑糖青蛙鮮奶創始店。圖／Claire
陳三鼎黑糖青蛙鮮奶創始店。圖／Claire
延伸閱讀：捷運可到X城市美景盡收眼底！我在金面山步道拍美照～🤳
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Summary: 我在金面山步道拍美照！ 捷運西湖站便利可到 & 城市美景盡收眼底

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【Photo_Mok Jung Wook；Contributing Editor_Kim Ruby；Stylist_Kim Jung Mi；Hair_Lee Mini（GGUMIMI）；Make up_Gang Mi；Location_Grand Intercontinental Seoulparnas；Edit_YCY, Sandy Hsu】
從《皮諾丘》《W-兩個世界》在台灣竄紅，李鍾碩有點稚嫩的樣子，是粉絲們最喜歡的樣子；但這次，他卻帶著成熟的長髮樣貌回來了。他的忐忑，他對於重新進入劇組的緊張，李鍾碩絲毫沒有隱瞞。
但，這也是我們之所以喜愛鍾碩的原因──他對自己非常嚴格要求。9月14日出生，李鍾碩是典型的處女座，有時盡可能隱藏起心中的擔憂，卻其實對自己格外嚴厲。他提到自己曾在24歲時演出古裝劇，覺得演戲連累了劇中很資深的演員，以致於他近十年都不接古裝劇。
不過，這次退伍，卻能感受到之前工作不間斷的李鍾碩，終於能慢下來了。好好地喘口氣，也慢慢邁向自己想要的生活。這次李鍾碩特別為台灣ELLE錄製了專屬訪談影音，也來好好聽聽他對過去、現在、未來的想法吧。
ELLE：好久不見，退伍後成為自由之身的心情如何？
李鍾碩：既高興又覺得負擔，過去二年內，我只要認真做好份內之事就可以了，但是現在是我必須要自己尋找工作，雖然不知道這樣比喻是否合適，感覺就像是從上班族轉換成自由職業者（笑）。雖然很想要展現帥氣的樣貌，來報答粉絲們對我的支持與期待，但是今天真的要重新開始的時候，卻稍微有點緊張。
ELLE：反而給人變得更加老練的印象呢！
李鍾碩：喔，那麼就是我成功了！也許令人難以置信，但其實我在拍攝現場很容易感到緊張，特別是在空間狹小的地方拍攝時，會感到壓迫感很重，而且在拍攝視線需要集中的訪問影片時，也會感到唇乾舌燥，儘管如此可以重回現場還是很開心，因為感受到過去二年內未曾感受到的緊張感，就好像我還活著一樣的心情，讓我再次體會到了我做哪些事時感到最有趣，以及我可以從哪些部分獲得能量。
ELLE：歡迎你回到本業，如果說在這二年的時間裡，有發生最大的變化是？
李鍾碩：首先就是觀看世界的視野變得更廣闊了，在社福中心工作的期間，我學到了很多關於社會福利的資訊，也感到很有意義，感覺累積了許多人生中不可或缺的經歷，對我而言，是在正式進入30歲前，是一段很重要的時間，未來我也應該要變得更加成熟點才行。
ELLE：有感受到你更加成熟的氣場。
李鍾碩：拍攝空檔確認畫面時，的確有感受到我好像變老了，反正我就是接受它。
ELLE：外表反而變得更年輕的感覺，身材好像也變了。
李鍾碩：最近因為電影拍攝正在減肥，減少了重訓訓練，主要在做皮拉提斯、打高爾夫球、擊劍之類的運動，擊劍學了大約一年左右，因為是全身運動，所以運動量也很大，而且是和對方一較高下的方式，我覺得非常有趣。
ELLE：什麼事情都適合開始的春天即將到來，在今年春天最想做的事情？
李鍾碩：首先是想好好地完成正在拍攝中的電影《魔女2》，並盡快決定適合我的下一部作品，現在的我對於該選擇什麼才能做好、該怎麼展現比過去更好的樣貌感到非常苦惱，但這些不是說我急著要解決的問題，而是我現在每天思考的課題。
ELLE：在新的起點開始前，有沒有自己下定決心想做的事？
李鍾碩：我想活出更真實的自己，先做好目前能做好的，並向自己承諾既然決定要做就要做到最好，最重要的是不要成為對自己感到羞愧的人。
ELLE：是什麼樣的契機，特別出演電影《魔女2》？
李鍾碩：我是受到曾一起合作《V.I.P》電影的朴勳政導演邀約，在這部作品中，我飾演了一位很難用一句話概括的立體角色，為了想要賦予與眾不同的形象，生平第一次留了頭髮，我怕會劇透所以無法分享太多內容，但這會是我第一次展現的樣貌，請大家多多期待。
ELLE：你看似對下一部作品很苦惱，在選擇作品時是以哪些方面為重點的？
李鍾碩：對於想要出演的題材和角色，並沒有固定的基準，因為演員並非創作者，而是實現者，只是想嘗試一下之前沒有體驗過的，和粉絲們應該會喜歡的類型來挑選劇本，和過去不同，現在我應該也可以演古裝劇了，應該說33歲的年紀，重新開啟我挑戰古裝劇的可能性。
ELLE：這樣看來在《觀相》之後就沒有參與過歷史劇。
李鍾碩：《觀相》是在我24歲時拍攝的，但當時我感到很內疚，雖然只是個小角色，但因為覺得好像拖累了前輩們合拍的好作品，對自己的演出感到不滿意，因此有陣子和歷史劇保持距離。不過，現在我覺得可以再次挑戰了。
ELLE：粉絲們應該很期待愛情劇的。
李鍾碩：就像是入伍前拍攝的《羅曼史別冊附錄》一樣，無關內容題材，我也是很喜歡愛情劇的氛圍，但是我也希望能擴展更寬廣的可能性。平台也是一樣，平時我很常使用Netflix看劇，最近《Sweet Home》就讓我印象很深刻。雖然每次都能感受到，但作品並不是計劃就能完成的，只要做好準備並且耐心等待的話，機會就會像命運般接近。
ELLE：不知不覺已經出道11年了，作為出道11年的演員，有什麼苦惱及方向性？
李鍾碩：以前的外號就是「李鍾牛」（笑），因為一直像牛一樣不停地工作，絕對不能休息，要在年輕的時候留下很多作品。要長久維持演員身分的話，就應該要挖掘我自身潛在的能力，一直以這些事情折磨著自己，不是說人被逼到極限的時候，就會產生異於常人的表現嗎？現在回想當時的忙碌生活，會想著，我是不是真的非得那麼做不可，但我並不後悔，這樣看來現在的確是更加從容了。
ELLE：對自己寬容的契機是？
李鍾碩：回顧過去的時光，會覺得20多歲時，活得太痛苦了。小時候相信只要超過30歲就會成為大人，但是將17歲的高中生李鍾碩和現在的我進行比較，並沒有什麼差別，依然是和朋友玩鬧著，但會突然有著「啊…現在我應該不能這樣了吧」的想法，該說我體內封印著彼得潘嗎？不知道是不是因為這樣，所以偶爾見到媽媽和爺爺的時候，我都會丟「何謂人生」這樣的問題給他們。
ELLE：他們的回答是？
李鍾碩：因為我常把這個問題掛在嘴邊，所以媽媽有時會發脾氣（笑），他們通常都會這樣回答我「人生就是這樣啊」！
ELLE：是正確答案耶！
李鍾碩：多虧他們，我正在努力像流水般順其自然地生活，比起垂直的視線，我正努力拓展水平視線的寬度，表達言語和行動前，會再多想一想，也更加小心謹慎。聽說上了年紀膽子也會變小，是不是就是指這個……。
ELLE：前一陣子ELLE的Youtube官方頻道上，有做過一系列的戀愛諮詢影片，當時你不僅很親切，也深思熟慮地回答了觀眾的提問，那時的模樣真的令人十分印象深刻呢。
李鍾碩：我已經在演藝圈工作10年多了，這好像還是我第一次替大家做戀愛諮詢呢。坦白說我覺得有點困難，其實在回答大家問題時，我真的苦惱了很久，為了替那些提出問題的觀眾們，提供更多實質上的幫助，我也真心誠意地給了許多意見。
ELLE：如果話語有溫度的話，感覺跟玩笑話比起來，你更適合說實話。
李鍾碩：不過只要我下定決心，我也可以很搞笑的。搞笑到可以上即時搜尋排行榜的程度（笑）。
ELLE：今後想以什麼樣的面貌來過生活呢？
李鍾碩：最近有人送我了一本書，那是由Ryu Shiva詩人所編纂的詩集，名為《撫平心靈之詩》。我非常喜歡裡面的詩句，也把幾篇詩集複製到我的手機裡面。其中有一篇由朵娜．馬可娃所寫的詩，我想獻給現在的自己，那篇詩的內容如下：「我選擇自己要過什麼樣的生活，我開創自己的人生，當自己不再懼怕之際，便能更輕鬆地向前跨步。」雖然演員李鍾碩的生活很重要，但我也希望能以普通人的身分，去尋找自在又幸福的人生。但更重要的是，我想要認真專注地體驗生活，如果能這樣過下去的話，我相信我也能做一個比昨天更好的人。
【完整內容請見 ELLE國際中文版2021年3月號】

Summary: 退伍後首次公開出道11年的演員心境 李鍾碩：決定要做就要做到最好

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一個人真正的內心情況，若他明明就是很開放的個性，可是卻很懂得偽裝自己，讓自己表面看起來很文靜、沉默，這就可以說是悶騷的人啦！而現代人幾乎每個人都有用交友app，幾乎都會遇到這種人——明明超缺朋友，但又愛吃假小心，讓人摸不著頭緒的「又被動又悶騷」的人，都讓人大翻白眼！但是通常，這種慢熟的人一旦有了安全感、熟悉之後，就會有種高反差，幾乎可說是「寶藏型」的人呢。
悶騷星座 TOP 3 ：金牛座
金牛座通常比較慢熟，而且不會太輕易的踏入感情，也會深思熟慮的考量現實面與物質方面的條件。他會悄悄地觀察你，找機會對你暗送秋波、表情達意。金牛座在喜歡的人面前，通常較為膽怯，能躲在人群中多看那個對象一眼，就已經相當滿足了。他的試探，頂多也就是無意間和你對下眼神，然後害羞躲開。
光看金牛座平時的樣子就能看得出來，這是一個非常不擅長表現自己的星座。他們不善言辭，在情緒上乍看也很少會有什麼大波動，看上去特別的冷淡，不主動，甚至有點不愛理你的感覺。其實金牛座是一個喜歡把感情放在心裡的人，他們很難隨便講出什麼海誓山盟甜言蜜語之類的，而且面對自己喜歡的人時，金牛很容易害羞緊張，所以通常只會遠遠的關心愛護。
悶騷星座 TOP 2 ：魔羯座
看起來個性有點「悶」、生活有點單調，但是工作起來又是精力十足、帶有衝勁的魔羯座，若他有點喜歡你了，也不太會有浮誇或很清楚的追求行動——但他會靜靜的、悄悄對你打開心扉，多聊聊心裡話，就會很容易會把對方當知己，再慢慢的成為穩定的愛侶。
因此，說起悶騷，又怎麼少得了土象星座的魔羯座呢。魔羯就是那種高冷氣質的人，話少但卻還是想得多，你很難知道他在想什麼，總之神秘得不得了。魔羯就像是一座陰冷的冰山，似乎很難被融化，其實魔羯的心裡並不是真的對你無動於衷，他們只是單純的傲嬌罷了，不願意表現出「自己很在乎」的樣子，其實心裡非常明白，自己對你是怎樣的感情。
悶騷星座 TOP 1 ：巨蟹座
在愛情中的巨蟹座，讓人依戀又頭痛。表面上看起來溫吞，但又默默地累積情緒在心裡，最後一次爆發。但在曖昧期，他會偷偷地送點小禮物給你，以表明心意。說起「孬」，巨蟹比起金牛是有過之而無不及，他也就只敢在大型節日或你生日的時候，間接約你或是悄悄的表明心意。
雖然巨蟹座不是土象星座，但是巨蟹座在感情上一直都是很內斂的人，他們暗戀一個人絕不會搞得身邊朋友都知道，大都會把那份喜歡悄悄的藏進心裡，自己品嘗那種隱秘的甜蜜感。而且巨蟹雖然極致的感性，但是這種感性和情感卻比較難釋放出來，所以看上去沒那麼火熱。但若是巨蟹真的認定的人，其實是相當珍惜的，巴不得每分每秒黏在一起不和對方分開！
本文由塔羅筆記授權提供，未經同意禁止轉載。

Summary: 反差好大！最悶騷的星座Top3：憨慢的他們 心裡想的都是你

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體驗一下跑100公里是什麼樣子 找了這個最美賽道 沿路風景美 公路地面狀態很好 主辦單位辦第10屆了 經驗豐富 平均4公里就有補給站的南橫超級馬拉松!
這屆因為摩天附近在修路 所以臨時改為跑到30公里天龍飯店附近 下坡20公里再跑上去 就這個20公里有15公里的連續上坡 跑起來很挑戰 尤其第二次上坡是正中午 天氣很熱 一直補水可尿尿還是黃色的
跑了100公里 路上完全看不到有選手亂丟垃圾 大家都很有默契的把垃圾丟在補給站垃圾袋 優質的賽事 優質的選手 值得推薦!
給自己的獎勵就是一個月不跑步!
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體重88公斤的人很多
跑100公里的人也很多
88公斤跑100公里的人就不多了!
這次賽事是去年延期到今天舉行，一年來的疫情許多賽事都取消，練習也怠惰許多，跑量逐月減少，賽前竟然還心存僥倖看是不是會再延期，結果沒有! 雖然有開放線上跑馬，但是既然報名繳錢參加就跑現場比較有趣有氣氛。和Olive搭火車到花蓮開哥的車下來，到了關山載Bruce和Jay去勘查路線，不看還好，看了後反而有壓力，這上下坡太硬了! 心裡有個打算，大不了棄賽，這麼一想也就放鬆許多。住的民宿是一年前就訂好的，早上兩點醒來吃一個飯糰再睡到三點起來著裝，走過去會場天后宮只有250 公尺。
限時15個小時，4點起跑，一片漆黑有些路段沒有路燈，只有幾個人帶頭燈，光線還夠大家往前跑。路面平整沒坑洞，跑起來並不覺得累，五點多天就亮了。清晨薄霧下的南橫，風景美、空氣特別清新，透著晨曦跑起來心情輕快極了。只是沒多久就開始上坡。去程30公里，在28.5公里天龍飯店拿轉換包裡的東西，再往前跑1.5公里到折返點；下山跑20公里再上來折返回終點/起點，總共100公里。跑步到今天最多只跑42.195公里，這賽事是個挑戰無誤!
在28.5公里和68.5公里拿到轉換袋後馬上就用擦勞滅抹滿兩腿，瞬間疲憊的肌肉都放鬆了，原本緊繃的狀態減輕許多。帶上山的鹹蛋，菠蘿麵包和巧克力都沒胃口吃。一路上有吃消炎藥和Bcaa，理論上應該是有幫助，尤其吃了4次的表飛鳴讓逐漸感到不舒服的腸胃比較順。佩服那些什麼都沒帶的跑者，他們就只靠沿路的補給站。
第一趟15公里下坡衝很快，有5分速，到山下覺得腳趾甲痛痛的，糟! 應該是瘀青了，第二次下坡就把前端鞋帶綁緊些，腳掌不致往前滑太多，還好沒影響跑步，回來脫鞋，果然四個'勳章'!只好等指甲自己掉下換新。
在50公里折返點聽到有人問大會 '現在120公里改100公里可以嗎?' 大會人員說'來不及了，你要再繼續往前跑!' 看來不是只有我覺得挑戰，還好我只報100公里!沿途每個補給站都停下喝水吃點東西，水量補充應該是足夠，前30公里尿不多都是深黃色，是缺水或是吃能量膠的關係。怕身體有狀況，一直注意尿尿的顏色，後來每一站都會加點鹽在飲料裡面，舒跑加鹽、甘蔗汁也加鹽，不管了! 就是一定要補充足夠的電解質。
因為右膝發炎，參賽前一個月並沒有太多跑量，就用滾輪加強核心，很有用! 跑步的時候覺得身體很穩不會歪掉(也可能是胖吧!)。到70公里時腰開始酸，抹上擦勞滅也注意跑姿後大幅改善，一直到終點就沒再酸痛。
擔心原本發炎的右膝蓋會受傷，綁上臏骨帶跑，尤其下坡衝五分速確實應該擔心，後來覺得卡卡的膝蓋有點痛，就把臏骨帶收起來，下坡膝蓋刻意彎一些，還好沒事!有幾次覺得肚子空，趕緊白飯水餃下肚，餅乾也行，不吃多，餓了會沒力! 吃完跑步還好並不會覺得不舒服，覺得水餃比滷肉飯好吃。
跑累了試著想一些事情來分心，可總是什麼都無法想，無法刻意想任何事只能窮於應付生理上的衝擊。隨時檢視身體狀況並調適，想著下一站要補給什麼吃的和喝的，以維持當下最佳狀態把剩下來的賽程完成不受傷，除了這些，心思就在放空的狀態，這應該是一種專注的訓練吧!
路上遇到一起來跑的Kevin, Bruce和Jay. 跑馬拉松最開心的事就是在路上遇到朋友，疲憊的身心都會暫時解脫，重新出發! Bruce是花甲馬60歲=60公里(那就預計100歲=100公里 哈!)，Jay是60公里以無傷完賽微笑進終點為目標。特別謝謝Kevin(100公里)在跑前的經驗分享，使我了解應該如何準備及跑這個100公里!!
最後剩下10公里時候，心裡計算應該有機會破13小時。下小雨好跑些，腿累了可還有力，沒受傷，只是以現在的狀態可能會來不及，正算計時，一轉彎看到前面的大上坡，心想沒機會了，已經跑了90公里，現在只剩跑走的殘喘力氣，跑的時候儘量用5分半的速度，每跑十步就數一支手指頭，數完20才可以走20步! 一路超過前面的人，沒再被別人超過，表現我堅強的意志力及耐力(226超鐵練來的!) 也確定策略奏效。快接近終點看著手錶上剩700公尺，時間應該來不及，但是地上牌子是寫500公尺，也許還有機會，就開5分速衝進會場……12小時58分57秒 開心!!
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* 謝謝Olive打點大小事、終點照相，最佳啦啦隊 讚!!

Summary: 賽事心得／南橫超級馬拉松 體重88公斤跑100公里！

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AllSaints位於台北復興SOGO百貨女裝櫃位，經過重新裝潢後，再次開幕，找來同經紀公司的「小美」林映唯和宋柏緯一同站台，並詮釋品牌新一季的系列服飾。卻意外的成為吐槽大會，兩人都透露了跟對方私下的互動情況，並不甘示弱的開玩笑反擊，好交情可見一斑。
英倫時尚品牌AllSaints在考量消費者反應後，重新調整了位於台北復興SOGO百貨女裝櫃位，空間變得更寬敞也有著該樓面最顯眼的店裝。因此重新開幕之際，請來與品牌風格很契合的林映唯和宋柏緯一同站台，並演繹春季新裝。小美表示最喜歡身上穿的印花洋裝，「因為有蓬袖、小立領等細節，但我也蠻喜歡AllSaints男裝的」。宋柏緯則覺得老鷹印花襯衫很百搭，並說：「我有玩樂團的朋友都知道AllSaints，特別是襯衫，材質輕盈，穿起來舒適自在」。兩人在戲劇上有過合作，但出席品牌活動則是頭一遭，被問到彼此私下是否會聯繫時？卻歪樓成互相吐槽，宋柏緯透露曾傳訊給小美卻「她兩個禮拜之後才回…」；林映唯也立馬回說：「他辦演唱會也沒找我啊～」讓現場的人都忍俊不住。
「小美」林映唯（左）和宋柏緯一同出席AllSaints女裝專櫃重新開幕。記者王聰賢／攝影
這一季，AllSaints以水源為靈感，並以天空藍與沙漠顏色為主調，帶來全新系列。男裝仍以簡約黑、白為基礎色系，並加入呼應自然的大理石紋，沙漠景致在設計之中。女裝部分則強調「新時代女性」以俐落的米白色印花洋裝、不規則下擺，展現流動式剪裁。搭配各式花卉與動物印花，凸顯春天氣息。值得一提的是，AllSaints在去年首度推出女性飾品後，今年也替男性消費者打造以純銀為主的造型手戒、項鍊、手環等配件，連宋柏緯也愛不釋手，立刻就戴上搭配造型，還覺得「這樣的造型，又是純銀，價格很親民，可以買很多個」。
林映唯（左）身穿Eimear兩件式印花洋裝15,200元、Billie中筒靴14,000元；宋柏緯穿著Milo皮衣19,100元，搭配Otis襯衫5,000元、Jack牛仔褲5,600元和Rhett短靴9,500元。記者王聰賢／攝影
AllSaints Rayado毛料格紋長袖襯衫7,800元。圖／AllSaints提供
AllSaints Petrel灰色羊頭長袖襯衫5,400元。圖／AllSaints提供
AllSaints Kota印花短洋裝9,000元。圖／AllSaints提供
AllSaints Gianna印花短袖長洋裝13,800元。圖／AllSaints提供
AllSaints Flex造型手環5,000元。圖／AllSaints提供
AllSaints Lerin墨綠色迷彩印花百褶裙8,400元。圖／AllSaints提供
AllSaints Saint造型戒指3,300元。圖／AllSaints提供
AllSaints Hexstud造型耳環1,400元。圖／AllSaints提供
AllSaints Marble大理石紋印花針織上衣7,800元。圖／AllSaints提供

Summary: 林映唯、宋柏緯穿ALLSAINTS新裝站台活動 受訪卻歪樓成「吐槽」大會

26107


圖片來源：IG@photo_sy31、IG@ooxx2081
苗栗的火炎山是近年來相當知名的景點，如同火焰在整座山上燃燒，是許多網美熱愛的拍照聖地，也是台灣的小百岳之一。但火炎山土質鬆軟，攀登的危險性不低，許多人更為了拍攝美照鋌而走險、坐在鬆軟的懸崖邊，這是極危險的行為，也曾因此發生過跌落的意外。但火炎山這麼美，想拍幾張值得紀念的美照難道就如此困難嗎？別擔心，這裡介紹五種火炎山的拍攝方式供大家參考，看哪種最適合你囉！
(拍攝時請注意安全)圖片來源：IG@immanuel__shawn
大峽谷
圖片來源：IG@cfs40402
幾乎所有人都想捕捉的經典角度，也位於容易發生危險的懸崖邊，從這裡拍下去的確能俯瞰山腳與半座山的風貌，美則美矣，危險性頗高。如果想拍攝這樣的角度，請勿靠近懸崖邊，人也不要跨過邊界的繩索，安全性才是拍攝的最高準則。
網美程度：☆☆☆
荒原
圖片來源：IG@j.m._lllll
圖片來源：IG@j.m._lllll
近期也颳起一波從山腳下拍攝過去的照片，因為此處有溪流河床，亂石嶙峋的景色配上火炎山的地貌，頗有一種西天取經的臨場感。這種類似於西部荒原的孤寂感，也頗受一些拍攝廣告或網紅、網美的喜愛，不過此處也因為碎石不少，行走時也務必小心，雨季更是要格外注意。另外，天氣狀況也會左右拍攝效果，所以拍攝的時機非常重要。
網美程度：☆☆☆
花海
季節限定的花海，搭上以險峻地形著稱的火炎山，意外碰出新火花，來到火炎山周邊，大家可能會在這裡找到油菜花田、向日葵田等等，稻田種植期間，也有綠油油稻田美景以及成熟的黃色稻穗可搭配取景，也是不少人熱愛的構圖。
圖片來源：IG@ooxx2081
圖片來源：IG@ooxx2081
圖片來源：IG@mumuyaniu
從后里中社花市可以遠遠拍到火炎山的輪廓，花團錦簇之下山體的美感更上層樓，是絕佳的取景方式。喜愛拍攝花海的人不妨將鏡頭稍稍抬高，就能拍到意想不到的景致。當然，這也是季節限定的美景，想拍可要把握花季了。
網美程度：☆☆☆☆
星空
圖片來源：IG@photo_sy31
晚上拍攝火炎山真是個絕妙的主意！當然，對於攝影器材以及個人的耐心有一定的需求，想拍攝絕美的星空與夜晚沉睡的山巒，絕對不能錯過這裡！但務必結伴同行、小心駕駛，鄉間小路晚上照明設備還是比較不足的。
網美程度：☆☆☆☆☆
孤獨之路
圖片來源：IG@huangminna
想拍出美國公路電影的感覺？那這類的拍法絕對適合你！一條綿延的柏油路、一道孤寂的身影，這樣的美景你怎能錯過！需要注意的是，於馬路中央拍照有危險性，請看清沒有來車再開拍，以免發生意外。
網美程度：☆☆
火炎山不愧是知名的網美景點，真的是怎麼拍都好看！其實也不必執著於上山，在山腳下往往能拍出更加出類拔萃的景色，喜愛拍照的朋友可以筆記下來。最後，祝大家都能拍出自己滿意的照片，也務必要注意拍照時的人身安全喔！
延伸閱讀>>苗栗登山步道Top6｜「台版大峽谷」之稱的步道就在苗栗！
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Summary: IG熱點「苗栗火炎山」拍照攻略！5種取景「免攻頂」也能拍美美

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台灣本土品牌「義美食品」從零食、飲品、蛋糕乃至冷凍食品皆有人氣商品，像是義美小泡芙、義美奶茶、冰淇淋就屬最常見的不敗品項。義美今年迎來87歲生日，為歡慶週年慶，特別祭出一系列回饋活動。其中3/30壽星可享「乳酪芝士塔」、「純豬肉鬆130g」半價優惠，與義美同月同月同日生的長輩，還可獲得價值超過8888元的超狂生日禮，一般民眾即日起也有全豆系列「全面8折」，最新6大優惠現在就查收！
圖／義美食品提供
義美本回週年優惠推出壽星專屬好康，3/30生日的民眾即日起至3/31可享「乳酪芝士塔」單件5折優惠，口味有重乳酪、Oreo黑炫乳酪，綿密蛋糕體吃得到濃郁香氣，配杯熱茶更合適，每人限購2顆。而3/25至4/2期間則有「純豬肉鬆130g系列」壽星半價優惠，包含原味純豬肉鬆、海苔芝麻、純豬肉脯、鱈魚鬆，每人限購3罐。
圖／義美食品提供
1934年成立的義美也呼喚87歲壽星，3/30當日壽星可一口氣獲得「6888元等值生日禮」、24個「壽桃」，若本人親臨門市還可再領取紅包禮金2000元。此外，只要是1934/3/16至4/15期間出生的長者，也可於3/27至4/1到店領生日禮，分別有一條義美中蜂蜜蛋糕、一罐常順軍益生菌-頂級保健及任兩罐純豬肉鬆130g系列。提醒大家所有壽星活動需要登入身份證字號，無法重複領取，活動期間可憑相關身份證件到全台門市領取壽星禮。
圖／義美食品提供
先別因為不是上列壽星而失望，品牌也釋出了全民適用的「全豆系列商品」優惠。3/26前凡購買義美全豆豆奶系列、義美全豆醬油系列，即享8折，會員還能再95折，開喝義美低糖高纖全豆豆奶或囤貨義美全豆醬油等。即日起至4/1，加入會員則可獲得當月辦卡禮，加碼一瓶400ml無糖四季春或375ml檸檬紅茶，粉絲們快把握機會出發！
全豆系列商品嘉年華（全民活動）
活動期間：即日起至3/26義美全豆豆奶系列、義美全豆醬油系列全面8折，會員再95折
義美87週年慶 3/30壽星專屬優惠
純豬肉鬆130g優惠生日優惠期間：3/25-4/2(五) 9日限定壽星生日優惠：純豬肉鬆130g系列單件5折，每人限購3罐乳酪芝士塔優惠生日優惠期間：即日起至3/31壽星生日優惠：乳酪芝士塔(重乳酪、黑炫乳酪)單件5折，須於2021/5/8前領取，每人限購2顆。
義美87週年慶 壽星長者活動
1934/03/30當日壽星生日禮領取時間：3/30、3/31 2日限定壽星生日禮：價值6888元等值生日禮、壽桃24個、壽星親臨再送紅包禮金2000元壽星生日：介於1934/3/16-4/15生日禮領取時間：3/27-4/1 6日限定壽星生日禮：義美中蜂蜜蛋糕 乙條、常順軍益生菌-頂級保健 乙罐、純豬肉鬆130g系列任兩罐
義美87週年慶 擴大招募義美會員
加碼期間：即日起至4/1(四)加碼內容：當月辦卡禮＋無糖四季春400ml或檸檬紅茶375ml乙瓶
延伸閱讀：
．398元燒肉吃到飽！新型態「燒肉同話」插旗高雄、南港
．連假3天優惠！TGI FRIDAYS「買一送一」開吃豬肋排、牛排

Summary: 乳酪芝士塔「5折」吃！義美87週年慶祭6大優惠，3/30壽星最狂好康必收

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香奈兒以經典「Matelassé」菱格紋為發想，於2015年所推出的高級珠寶COCO CRUSH系列，運用精緻的金雕創作出一系列運用菱格紋圖騰交織的戒指及手環，自推出以來，因為搭配性高、設計中性充滿個性魅力，立刻席捲全球時尚人士。2021年春季，COCO CRUSH系列迎來最新作品：4款不同尺寸、材質的TOI ET MOI款式戒指。同時，香奈兒以COCO CRUSH新品為主角的短片「有些邂逅，將永遠與你形影不離」（SOME ENCOUNTERS YOU WEAR FOREVER）也同時曝光，俏皮的劇情令人會心一笑，也更彰顯新作戒指的獨特設計。
COCO CRUSH的TOI ET MOI戒指，有別於傳統將雙主石相鄰設計的組合造型，全新演繹的作品以兩條緊緊相依的平行線，象徵兩個命運的邂逅，截然不同的軌跡，彷彿因緣分而相互交織，成就愛情或友情與自由的動人樣貌。從側面看戒指外觀勾勒出兩個C字組成的輪廓，C不僅代表CRUSH，也意指COCO，同時象徵CHANEL。COCO CRUSH TOI ET MOI戒指，備有大小兩種尺寸，分別都有以18K BEIGE米色金及18K白金拼接材質的選擇。小型款鑲嵌2顆鑽石，大型款鑲嵌8顆鑽石，可以選擇自己適合的尺寸，並與既有的款式混搭配戴。

Summary: 「有些邂逅，將永遠與你形影不離」也想命中註定香奈兒

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文／陳志恆（諮商心理師、心理講師、暢銷作家）
期從事青少年的輔導諮商工作，常有帶著煩惱前來的孩子問我：「該怎麼樣才能受歡迎？」他們渴望被同儕喜歡與接納，而我總想知道：「那麼，你現在的人際關係，怎麼了呢？」
有些人告訴我，他們被好朋友背叛；有的被同儕孤立排擠；有的是不知道如何融入群體中；有的則是和好友或戀人發生衝突。總之，人際關係的大小問題，總是深深困擾著他們。
然而，不管人際困擾的根源是什麼，常能發現許多人有著不切實際的期待：「我需要成為受歡迎的人」。彷彿，只要足夠受歡迎，就不再需要擔心被人背叛，就永遠不會受人排擠，就不會與人意見不合、口角衝突，甚至，不需要主動做些什麼，別人就會邀你融入群體。
我得說：「你抓錯重點了！」
不只是青少年，不少成人也有這樣的迷思。好像學會各種討人歡心的招式，最好成為人氣王，就能免於被孤立，且能為人生加分許多。事實上，真正帶來幸福的，不是你有多受歡迎，而是，有能力與他人經營有意義的關係連結。
我曾經在《此人進廠維修中》一書中提到，有意義的關係連結指的是，人我之間存在著深層關懷、陪伴與支持的關係形式，不論是親情、愛情或友情。而要判定這段關係是否是有意義的關係連結，可以從對話內容得知。若談論的話題大多屬於個人化議題，如個人的感受、信念、觀點、願景、期待、決定……等，這樣的關係互動就會越有意義；如此，才可能從孤單中免疫，並在生活中感受到更多的幸福。
然而，要建立與經營有意義的關係連結，並不容易。因為，各種衝擊都有可能讓一段關係受損，再長久穩定的關係，都有可能因為一點小事而深陷危機。因此，我們真正要學習的，是讓重要的人際關係具有韌性，能因應各種關係中的挑戰，甚至在危機中學習與成長。
作者梅樂妮．喬伊是個心理學家，她在本書中提到，有韌性的人際關係由兩個成分組成，分別是「安全感」和「連結」，這兩者越充足，關係品質就越強健，越有韌性。
就拿安全感來說，我想起一部有趣的電影《弟弟追著恐龍跑》（My Brother Chases Dinosaurs），主角傑克愛上了同學艾蓮娜，他向姨媽討教如何擄獲女孩的芳心，阿姨給他的忠告是：「永遠不要說謊！」
顯然，傑克搞砸了。他有個患有唐氏症的弟弟，他為此感到丟臉，於是欺騙艾蓮娜，他的弟弟過世了。當艾蓮娜發現真相時，兩人的關係陷入危機。
謊言是信任感的頭號殺手，而沒有信任就不會有安全感。好在，當你及時且足夠坦誠時，可以適時地修復關係。因此，在有韌性的人際關係中，我們需要讓對方感到安心，你必須是個真誠且值得信任的人。
但這還不夠，我們自己也得擁有安全感。如果你在人際關係中總是焦慮不安，覺得自己隨時會被背叛、遺棄或厭惡，你只會透過不斷地猜疑、試探或討好對方，也可能一再尋求對方的保證，更會編織各種看似善意的謊言，到頭來破壞彼此的信任關係。
然而，你的不安全感，不一定來自於這段關係，而是與你過往的人際經驗有關，特別是，從小與主要照顧者之間的互動品質。若你在最弱小的幼年時期，曾經被自己最信任的人傷害過，那麼你在任何關係中當然都會感到強烈的不安；長大後，你也難以經營長久穩固的親密與家庭關係。
書名：《關係免疫力：哈佛心理學家教你建立有韌性的人際關係，有效修復情感裂縫》作者：梅樂妮．喬伊（Melanie Joy）譯者：梁郁萍、劉宗為出版社：時報出版出版時間：2021年2月19日
有許多人，就是意識到這一點，而來尋求心理諮商的。若這項議題沒有被處理，不安的感受沒有獲得安頓，在任何關係中都無法自在。不只無法與他人展開進一步的互動連結，更可能弄得彼此都傷痕累累。
《關係免疫力建立有韌性的關係》這本書，真是人際關係經營的最佳指南，有著豐富的理論與實證研究，深入淺出地探討人際關係經營的各個面向與挑戰，也同時告訴我們，面對彼此不同的價值觀、個性差異、衝突與關係危機時，該如何調整與改善。
正向心理學的研究發現早就告訴我們，健康正向的人際關係是一個人幸福感的來源之一。而比起如何受歡迎更重要的，是去探討與學習，如何讓一段關係更為強韌，讓關係中的彼此，都能夠因為這段關係的存在而獲益、成長並提升。
●本文摘選自時報出版之《關係免疫力：哈佛心理學家教你建立有韌性的人際關係，有效修復情感裂縫》推薦序。

Summary: 陳志恆／與其做個人氣王，不如經營有意義的關係連結

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【photographs & artwork_QUENTIN JONES；text_SOPHIE ELMHIRST；model_CAREY MULLIGAN；styling_CATHY KASTERINE；hair_EARL SIMMS AT CAREN；makeup_ALEX BABSKY AT PREMIER HAIR&MAKE-UP；manicure_JESSICA THOMPSON AT EIGHTEEN MANAGEMENT；styling assistant_HOLLY GORST；set design_JOANNA GOODMAN；location_SPRING STUDIOS；editor_VIVI SU；translation_KUAN YIN CHEN】
與多數人相同，Carey Mulligan去年大部分的時間都足不出戶。而採訪這天，她人正在英國Devon郡家中的臥房。透過Zoom，我們得以看見視訊鏡頭的另一端有著一張鋪得整齊的大床，邊桌上放著瓶瓶罐罐，臥房裡零星擺放著家中成員的物品。Carey Mulligan與身為音樂人的丈夫Marcus Mumford育有兩名子女，兩人在2020年以前，皆過著游牧民族般的生活；一家人不是隨著Marcus Mumford的樂團巡迴演出，就是跟著Carey Mulligan的拍攝行程而到處搬家。
然而疫情的出現，限制了所有人的行動，今年35歲的Carey Mulligan表示，這是她自18歲成為演員以來，第一次感到自己於某地扎根並找到歸屬感。此時的她，身穿高領毛衣、金邊框的眼鏡遮住半張臉龐，「我過去從未有機會加入當地的讀書會。而疫情開始後，有許多人開始學習編織，我在剛封城時也買了些編織工具；我試了一次，但事實上我根本沒時間使用、也無暇學新東西，我只能忙著讓孩子們快樂充實地生活，然後上床睡覺，隔天再重新來過一次。」Carey Mulligan說道。
樂於挑戰
封城後，Carey Mulligan才剛準備開始進行電影《花漾女子》的宣傳。這部電影在上映後引起了比預期中更熱烈的討論。該部片導演暨編劇為《追殺夏娃》的執行製片與編劇Emerald Fennell，電影中Carey Mulligan所飾演的主角Cassie，策畫替被性侵的好友復仇；每逢周末她會故意在酒吧中裝得爛醉，吸引男性前來占她便宜，接著在關鍵時刻清醒過來並質問對方。這些男性看似正直，卻在女性明顯處於弱勢之時進行侵犯，而Cassie的第一位復仇對象，便是替性侵犯辯護的律師。
「一開始和經紀人收到劇本後，我相當手足無措。心想著，『導演怎麼會找我演這個角色？』」這樣的角色與電影題材皆超出了Carey Mulligan的舒適圈，然而她無法抗拒想嘗試及挑戰新事物的慾望，於是接下了這個角色。以往大家看到的，皆參與像是《大亨小傳》、《女權之聲：無懼年代》、《遠離塵囂：珍愛相隨》的時代劇。她過往所飾演的，都是能引發眾人同理心及共鳴的角色；如Netflix電影《古寶》中的悲傷寡婦Edith Pretty；帶著一點痛苦、疲憊，且感情生活神秘，只能透過淺淺的微笑或抬起眉毛的神情溝通，這就是Carey Mulligan過往會飾演的典型角色之一。而《花漾女子》中的Cassie則大相逕庭，她氣焰張揚、個性火爆。Carey Mulligan——想到要詮釋一位並非想成為好人、行為舉止甚至可能引發觀眾反感的角色，便感到興奮無比。Carey Mulligan與導演Emerald Fennel曾有過一面之緣，她對導演的妙語如珠及其時髦的褲裝印象深刻，而兩人第二次見面，便是談公事，「我和Emerald說『我非常喜歡這個劇本，我們來把這部片完成吧！』接下來所發生的一切，超乎預期的好玩。」Carey Mulligan回憶道。
進入角色
在Carey Mulligan有了孩子之前，她會花好幾個月的時間準備角色。拍攝《大亨小傳》前，她飛往美國Princeton城研究F. Scott Fitzgerald與Daisy角色原型Ginevra King兩人往返的書信。Carey Mulligan表示，當初會做學術研究，就像是為了證明自己夠格成為一名演員般，「我未曾就讀過戲劇學校，覺得自己一路走來好像是憑著運氣，所以必須更加認真準備才能演戲。但現在不一樣了，我有兩名不到五歲的孩子，光是能夠背好台詞、準時出現在拍攝現場，就該謝天謝地。」她笑著表示。
拍攝《花漾女子》時，Carey Mulligan透過與Emerald Fennell的對話，來詮釋Cassie這個角色；她們一起發想Cassie的經歷與故事，從導演對整齣戲的設定中找尋靈感。最終的成果，便是Carey Mulligan戴著粉彩和霓虹色挑染的金色假髮，在劇中傳遞暗黑、憤怒的氛圍。Emerald Fennell甚至設了一組音樂歌單來型塑這個角色，其中含括英國歌手Charlie XCX、美國名媛Paris Hilton的歌曲，以及Britney Spears兩種不同版本的〈Toxic〉。Carey Mulligan也花了點時間適應Cassie的穿著，她提到一套暴露到不行的緊身造型時表示：「我這輩子還沒穿過像那樣的衣服，未來也應該不會。」
隱性焦慮
提到服裝，Carey Mulligan坦承自己曾經有好幾年，在看到雜誌拍攝或紅毯造型的照片後，會為自己所穿的服裝感到懊悔及焦慮。然而現在的她，會先告知造型師——不要牛仔褲，也不要會露出膝蓋以上的服裝。Carey Mulligan認為這樣簡單多了。能夠有自信地提出這樣的要求，是需要花些時間才能有所改變；而這也是她演藝生涯的一個轉捩點。
我想不到有哪位演員能和Carey Mulligan一樣，如此嚴格地審視自己過去的表現。當年在過往的訪談中，Carey Mulligan會時不時地提到自己所犯的錯誤，而她花了一段時間，才將這樣的自我懷疑轉變為創造力，她說這都得感謝《狂野生活》的美國演員兼導演Paul Dano。拍攝時，Carey Mulligan所飾演的角色Jeanette正處於崩潰狀態，她一直認為自己表現的不好，並在現場不斷地說：「卡！對不起Paul，不好意思。」導演回覆：「別再自己喊卡了！別想著演到完美，而是要讓角色真情流露。」Paul Dano這番話對她來說非常重要，爾後當Carey Mulligan在《花漾女子》中穿上過往會讓她焦慮不安的迷你裙時，也能將這股不自在的感覺訴諸角色之上。不安全感不再是Carey Mulligan表演的阻礙，而是一種動力。
《花漾女子》與近期兩部由女性撰寫及製作的影集有著相似之處，分別是Phoebe Waller-Bridge的《邋遢女郎》以及Michaela Coel的《我可以毀滅你》。不只內容都與女性友誼、性侵之後所發生的事件有關，劇中女主角也有著不被多數觀眾接受的性格。「我們終於了解到，觀眾想看到的女主角並不是永遠都得當好人，即便如此，你還是會支持她們、關心她們，在《邋遢女郎》及《生命轉彎那一天》中皆是如此。這些女主角的行為確實令人感到有些不適，但你仍會選擇站在她那一邊。」Carey Mulligan說道。
洋裝，Simone Rocha；鞋，Alexander McQueen；戒指，私人提供。
迎接改變
Carey Mulligan回憶，在她剛入行時，女性電影創作者及劇作家鮮少有機會創造這類的作品。她認為促成改變的關鍵，是2013年Woody Allen所執導的《藍色茉莉》。劇中女主角是Cate Blanchet，她因此片獲得了奧斯卡獎座。Carey Mulligan提及：「記得我當時想著，『終於有很多很棒且複雜的角色是寫給女性演的。』但事實並非如此。整個電影產業就好像往前走一步後，又倒退了兩步。」（編註：Woody Allen曾多次被指控性騷擾而備受爭議。）
直到近幾年，Carey Mulligan才真正感覺到整個電影產業迎來轉變，女劇作家、女導演逐漸被看見，並得到她們應得的支持，正因如此，才能創造出Cassie這樣的角色。當被問及與Emerald Fennell合作的過程，是否引發她想執導電影的慾望？Carey Mulligan坦承：「不會是現在。如果我在某件事情上花太長的時間，或一想到背後繁雜的細節，我就不是很有意願要參與其中。」而部分原因，在於Carey Mulligan認為孩子們年紀還太小，自己實在抽不出多餘的時間。儘管如此，她仍享受著演藝工作，「我認為專業的演員就是現身片場、做好自己的工作，接著離開。」拍攝《古寶》時，她在片場附近租了房子，讓自己能在收工後回到家中梳洗休息。此舉代表的，不只是Carey Mulligan試圖在家庭與工作間取得平衡，這也間接透露著她的個性——喜歡在工作中保有一絲神秘感；她表示自己的夢想，就是接到很棒的劇本，專心拍電影，並在拍攝完成後消失。她不想分析鏡頭或是看拍出來的毛片，除了演好自己的角色外，也無意參與幕後製作。「對此，我很有自知之明；我享受單純地當一名演員，我喜歡扮演好我的角色，剩下的，就放心交給其他人。」
【完整內容請見 Harper's BAZAAR國際中文版 2021年3月號】

Summary: 現身片場、做好工作接著離開 演員Carey Mulligan的獨到演藝哲學

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【文．張淯 社長】
民間常用「桃花」一詞來代替「感情」，像是說一個人「遇到好桃花」，代表此人感情上遇到不錯的對象，而「爛桃花」自然就是指不夠理想的感情對象。然而在民俗上「桃花」除了是指感情對象，更有其他你想像不到的含意！
前不久，才過完2021辛丑牛年春節，即將於3月14日迎來白色情人節，想知道今年要如何增強自己的桃花嗎？
本次《獨家報導》「社長聊天室」就要專訪臺灣國際級易經風水命理大師，中華堪輿道派、中華周易道派第十七代掌門宗師謝沅瑾老師，以及中華堪星道派第十七代掌門宗師，也是中華易經十大名師的于千祐老師。請兩位老師從傳統民俗的觀點，來跟我們談談「桃花」是什麼？2021年桃花運勢較好與要注意的生肖為何？以及如何強化自身的「桃花」！
更多2021辛丑牛年的民俗資訊，都在謝沅瑾老師 最新出版的《牛年生肖運勢大解析》裡。 中華堪輿道派、中華周易道派、中華堪星道派、中國正統民俗風水教育協會
張淯社長：
我們今天專訪臺灣國際級易經風水命理大師，中華堪輿道派、中華周易道派第十七代掌門宗師謝沅瑾老師。我們都知道謝老師在傳統民俗方面有很深的研究，謝老師也曾經出過「謝沅瑾民俗風水教科書系列」的套書，內容深入淺出，讓許多人對傳統民俗有了進一步的瞭解，也因此創下了極佳的銷售量，更讓謝老師「傳達正確傳統民俗知識」的心願得以進一步實現。臺灣、澳門、新加坡火紅的風水命理民俗節目《臺灣妙妙妙》、《風水！有關係》、《順風順水》……等都長期邀請謝老師上節目，並有極高的收視率，而各大電子與平面新聞媒體也經常採訪謝沅瑾老師，請教與各新聞事件中相關的民俗知識。
而于千祐老師身為謝沅瑾老師的夫人，同樣也有數十年的民俗風水豐富經歷，加上身為中華堪星道派第十七代掌門宗師，同樣有許多民俗觀點與故事可以分享。請問兩位老師：什麼是「桃花」？為什麼會叫「桃花」？
謝沅瑾老師：
「桃花」這個比喻最早是從《詩經》裡面出來的，《詩經》中除了將「桃花」比喻成剛出嫁的新娘以外，更是用「桃花」暗喻了美麗的愛情與美好的歸宿。
到了唐朝，詩人崔護寫下了有名的「去年今日此門中，人面桃花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風。」這邊依舊是用「桃花」來比喻女子的美貌跟稍縱即逝的緣分。
在命理上會用「桃花」來代表感情之事，基本上也是因為這些經典詩句的關係，然而也正是因為這些經典詩句的關係，使得大家對「桃花」這個詞的理解，有時也略顯侷限。
在傳統命理上，「桃花」這個詞除了代表愛情的「姻緣」以外，其實另一個很重要的就是也可以代表「人緣」。因此在命理上講此人「桃花很強」時，必須要注意講的是哪部分的桃花，以免產生誤解。
謝沅瑾老師與知名藝人方季韋（方季惟）是長年的老同學，曾經聯袂參加獲得六次電視金鐘獎「綜藝節目主持人獎」與「終身成就獎」等殊榮的知名主持人張小燕所主持的「小燕之夜」，除了代表謝老師擁有絕佳人緣、觀眾緣的「人緣桃花」以外，更是本身才能與努力的展現。 中華堪輿道派、中華周易道派、中華堪星道派、中國正統民俗風水教育協會
于千祐老師：
「人緣桃花」由於其中一部份講的是能不能很容易受到不認識的人的歡迎與喜愛，因此這對某些工作領域的人十分重要，像是產品銷售員、業務人員、公關人員、表演工作者、藝人......等等都需要有好的「人緣桃花」，才能比較容易在最短的時間內贏得對方的好感，同時也能夠比較長期維持這樣的好感。
張淯社長：
那請問意思是如果想要談戀愛或結婚，就需要「姻緣桃花」，而想要受人喜愛，就需要「人緣桃花」的意思嗎？
謝沅瑾老師：
就像剛剛說的，在傳統命理上「桃花」是分成「姻緣桃花」與「人緣桃花」的。然而命理上並不認為這兩者之間隨時都會有非常明確的一條線。相反的，民俗上認為「姻緣桃花」與「人緣桃花」有時是需要相輔相成的。
例如我們看到了心儀的對象，那第一步通常不是捧著鮮花禮物就開口要求交往。因為那樣做的話，通常會有比較大的機會被拒絕。所以一般我們都是先想辦法跟對方成為朋友，再尋求進一步發展的可能。
從另一個觀點來看，許多一開始因為「一見鍾情」就倉促交往甚至結婚的人，最後多半也是有比較大的機會以分離收場，因為從一開始就根本沒有真正認識對方的時間與機會，而一旦兩人開始不合，若沒有給雙方時間挽回，通常也只有分手一途。
因此上述的例子可以說明為何「姻緣桃花」與「人緣桃花」這兩者是相輔相成的。若想要跟對方有好的「姻緣」，最好是先從好的「人緣」來開始。
張淯社長：
兩位老師剛剛很清楚的解釋了「人緣桃花」與「姻緣桃花」的關係，那請問兩位老師，2021辛丑年中，在桃花運上有不錯運勢，跟需要特別注意的分別有哪些生肖？
謝沅瑾老師：
桃花最佳前三名
壬申猴（81年生）
今年是可以好好發展人際關係的一年，由於貴人很多，因此做起事來如魚得水，也會因此獲得不錯的成果。感情關係同樣也容易有所進展，單身想要有對象，或是交往中的未婚者，都可以好好把握。
丙戌狗（95年生）
人際關係不錯，與朋友、同學、師長或是家族裡的同輩都能有良好的互動，可以趁此時期交幾個知心的朋友，在未來便可能成為彼此一輩子的助力。
戊寅虎男性（87年生）、庚辰龍女性（89年生）
這兩個年份的朋友今年貴人運都還不錯，只要在人際關係上好好經營，便能帶來許多事業、工作的好機會，也有可能因此遇到不錯的對象。
桃花需注意前三名
戊午馬（67年生）
今年除了本身運勢上就比較容易漏財以外，另外更出現了可能因為桃花方面的問題而導致漏財的狀況，因此與人來往要小心，避免觸犯一些禁忌。
己巳蛇（78年生）
今年因為屬於容易遇到小人與漏財的運勢，因此在與人交往上，特別是新認識的朋友，就要特別謹慎，要盡量要避免有金錢上的往來，以免容易出狀況。
戊寅虎女性（87年生）、戊辰龍男性（77年生）
今年分別因為「太陽」與「太陰」入宮的關係，都會出現比較不好的桃花，或原有的感情容易出問題，未婚者要小心挑選對象，而已婚者要嚴守分際。
在家中擺放大型或數量較多的空花瓶，都有可能導致感情出現「空包彈」，影響桃花運勢。 中華堪輿道派、中華周易道派、中華堪星道派、中國正統民俗風水教育協會
張淯社長：
感謝兩位老師為我們分析2021辛丑牛年的桃花生肖運勢。那請問兩位老師，2021年該如何增強「人緣桃花」與「姻緣桃花」？
謝沅瑾老師：
「九宮飛星圖」中代表「桃花」的方位稱做「一白」，這個方位在2021年是落在家中的南方，這個方位的運用可以分成兩種。
如果是以求「姻緣桃花」為主的人，希望能有好對象，或是能跟現在的對象有更好的發展，則可以在家中的這個方位上放置粉水晶，或擺放裝水的容器，同時裡面放入粉晶，因為粉晶在民俗上具有能幫助強化姻緣的功效，因此這樣的擺放與配置，能有助於提升「姻緣桃花」運勢。
「九宮飛星桃花位」的運用上，若想要強化「姻緣桃花」可以使用粉水晶（上），而若想要強化「人緣桃花」可以使用紫水晶（下）。 中華堪輿道派、中華周易道派、中華堪星道派、中國正統民俗風水教育協會
而如果是以求「人緣桃花」為主的人，希望能讓自己有好人緣，可以擺設紫水晶，因為紫水晶在民俗上有強化思考判斷的作用，因此這樣的配置能幫助促進人際關係，也會增強判斷力。例如什麼話該說不該說，什麼事該做不該做等。
「流年桃花位」另一個很重要的運用原則就是要保持「乾淨、整齊、明亮」。具體的實行方式，除了要隨時保持「流年桃花位」乾淨清爽之外。如果能進一步保持這個位置的明亮更好，方法是在這個位置上擺放一盞小燈，保持24小時明亮，或至少每天晚上點亮8小時，都是能催動「桃花」的好方法。
從生活觀點來看，保持住家的整齊清潔，也是維持好人緣與好姻緣的絕佳方式。試想如果好不容易邀到心儀的人或是新朋友前來家中拜訪，卻讓對方看見雜亂無比的環境，甚至聞到髒臭的味道，那麼這樣的窘況便可能在對方心中扣很多的分數，這對於想要繼續長期的交往來說，等於是設下了很大的阻礙。
張淯社長：
非常感謝兩位老師詳細講解「桃花」的由來，也告訴我們2021年的桃花生肖運勢，更介紹我們提升桃花運勢的方法。在此也祝各位讀者新的一年都能事事順心！財源廣進！我們下次再見！

Summary: 爛桃花退散！風水命理大師教妳贏回他的心

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從高雄的夜市擺攤起家至發展連鎖攤車的加盟，而後創立了第一家店面五目坊蛋包飯，在餐飲界耕耘多年，老闆曾建穎於2017年回到家鄉──花壇重塑品牌，與素有「茉莉花故鄉」之稱的花壇做連結，創立了【茉莉公主的花園城堡】，以世界唯一、台灣首創12色天然蔬果製成的茉莉公主蛋包飯聞名，不僅是在地人聚餐、聚會首選，更有不少觀光客慕名而來。
【茉莉公主的花園城堡】設立在花壇車站附近，用「公主」做為發想，打造童話故事裡的浪漫國度，【茉莉公主的花園城堡】整體裝潢充斥著夢幻感，最厲害的是老闆還將旋轉木馬搬進餐廳裡！浪漫又帶點歐風的用餐環境，讓人深深沉醉在其中。
餐廳裡備有兒童座椅，還設有決明子沙坑、大型彈珠台可供小朋友放電玩耍，此外最特別的是【茉莉公主的花園城堡】還有免費提供公主、王子的服裝讓小朋友更換，讓孩子們彷彿真的置身城堡中用餐。
不只用心打造餐廳環境，在餐點上【茉莉公主的花園城堡】更是下足苦心，老闆很有自信的說道，「每一個公主餐組合、定食套餐均符合衛服部所公告的每日六大類飲食指南的份量」，【茉莉公主的花園城堡】不僅要帶給大家色、香、味俱全的料理，更是以「健康安全飲食」為首要考量，在近年食安問題連環爆的情況下，讓大家擁有一片安心用餐的小天地。
用小巧思將蛋包飯變化成公主裙襬，一盤平淡無奇的蛋包飯直接晉升為店內人氣餐點TOP1，這別出心裁的idea源自於老闆迎來的第一位小公主，也造就往後餐廳的定調與風格，只要在台灣提到公主蛋包飯就會直覺聯想到這間店。
因來店用餐的親子不少，店家捨棄洗選蛋，選用擁有國際雙認證的滅菌蛋液，以孩子健康為優先，來製作一系列的蛋包飯，經典黃色茉莉公主是最多人點選的餐點，蛋包飯選擇具有身分證的產銷鮮米，一旁佐以蔬菜及微量堅果，成就這份美味無比又兼具營養價值的公主蛋包飯。
▲茉莉公主蛋包飯。公主裙襬裡頭皆有加入了起司片，不僅增加濃郁香氣，也適時為大家補充鈣營養，此外白飯若想改成十穀飯也可以告知服務人員。
每一份內用的公主蛋包飯套餐皆有主食、醬汁、紫菜味噌湯、茉莉花茶凍、附餐紅茶，點餐時先選擇裙襬顏色(目前有黃色、紫色、粉色、藍色、綠色、白色可挑)，再選喜歡的醬汁(蘋果咖哩、奶油白醬、番茄紅醬、南瓜黃醬擇一)，接著挑選想品嘗的主食(招牌啾西厚切炸豬排、法式鹽麴舒肥雞、深海舒肥厚切鮭魚菲力、素食義式香料烤彩蔬、美國Prime板腱牛、雙色起司豬排、辛鮮明太子豬排、優格水果豬排擇一)。另外若擔心份量太多，店家也有提供小份量的小公主套餐給12歲以下小朋友點餐，份量小但營養可不打折扣唷！
▲法式鹽麴舒肥雞。配合現代人的飲食習慣，以健康為主要訴求，透過舒肥方式進行料理，吃起來較無負擔。
煎製時運用小技巧，把蛋皮以旋轉方式變成一件件公主蓬裙裙襬，可愛又夢幻的公主蛋包飯就這樣成形了！
▲用火龍果天然染色的紫玲公主，紫粉色系的公主餐點上桌就立刻吸引眾人目光，蛋皮香嫩順口，不一會兒時間就被通通吃下肚。
▲義式香料烤彩蔬(素)是蔬食主義者的最愛，恰到好處的調味讓人忍不住一口接著一口。
豬排咖哩飯(焗烤系列)
若說蛋包飯是店內餐點人氣TOP1，再來絕對是厚切炸豬排系列餐點，【茉莉公主的花園城堡】嚴選台灣里肌，不假手於代工廠，自行醃製豬排，確實做到去筋、去膜以及鬆肉動作，也因此製作出來的炸豬排，口感外酥內嫩，且水份十足！即便是冷掉吃，美味依舊！近期搭配著新推出的焗烤系列，別有一番風味，喜歡濃濃起司香又熱愛大啖肉品的朋友，來到這可別錯過這道料理囉。
邪惡的牽絲、超厚實的台灣溫體豬炸豬排，大口咬下，讓人罪惡感十足！
店內除了有吸睛亮眼的蛋包飯之外，也有供應定食系列，打造日式結合美式風味的料理，每一份餐點都有附三樣小菜、茉莉花茶凍、時令水果、附餐紅茶。
定食套餐系列
▲深海舒肥厚切鮭魚菲力定食。
超大塊的舒肥厚切鮭魚菲力，富含的OMEGA-3脂肪酸及維生素D，口感吃起來鮮嫩多汁，肉質非常扎實飽滿，營養指數滿點。
【茉莉公主的花園城堡】還有販售單點輕食、飲料、甜點以及初榨橄欖舒肥蔬菜，三五好友來此相聚，非常適合來盤炸物黃金拼盤！
飲料除了純茶類、氣泡水，花壇店也有兜售咖啡。
滿滿的公主氛圍，溫馨夢幻的用餐環境，【茉莉公主的花園城堡】還有提供抓周、會議的包廂場地，抓周不僅包辦主持、服裝、道具、包廂背景佈置，還會給予紀念照及一張抓周證書，服務相當周到，依照人數選擇場地要在包廂進行或是餐廳包場，有需求的朋友都可以直接打電話到店裡詢問唷。
料理除了講求美味外，老闆更是格外注重健康飲食，每一道餐點都是經由一次次改良才達到出餐最理想的狀態，老闆也認真地將顧客的回饋放在心上，來訪【茉莉公主的花園城堡】後，每一處都不難看出店家的用心與巧思，找時間不妨親自來訪，大家一定會愛上這可愛又溫馨的【茉莉公主的花園城堡】。
【茉莉公主的花園城堡】位在二樓，從一樓走進去往右側樓梯上樓即可抵達。
茉莉公主的花園城堡－花壇店
店家地址：彰化縣花壇鄉花壇街428號2樓
店家電話：047877959
營業時間：11:00~14:30；17:00~20:30
粉絲專頁：http://bit.ly/3irl3JM
延伸閱讀>>現在去哪兒│看盡彰化歷史風華，探訪彰化懷舊景點與人氣美食
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Summary: 旋轉木馬裡用餐！花壇溫馨親善餐廳，首創12款顏色「公主蛋包飯」

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高雄市經發局補助的新創公司「創夏設計」靠20萬起家，拿下多個國際設計大獎，客戶遍佈全；「點子行動」打造的手機檢測App「手機醫生」，締造全球超過600萬人次下載。
偶像劇「她們創業的那些鳥事」近期引發熱烈討論，熱血的創業劇情也在高雄上演。高雄市政府自民國101年起陸續成立DAKUO數創中心、KOSMOS體感奇點及KO-IN智高點等新創基地，提供新創業者租金優惠及創業資源輔導。每年推出「高雄市地方型SBIR計畫」，提供最高百萬元的創新研發補助。
依經濟發展局提供資料，已行銷16國、31個城市的「TA+d創夏設計」2011年在高雄成立，以Be Close ToNature「靠近自然」為品牌哲學，陸續建立3個品牌、屢獲日本「GOOD DESIGN」、美國「IDEA」、德國「iF」和「Red Dot」等國際大獎，以及台灣「金點設計」獎，讓台灣的設計成功站上世界舞台、嶄露頭角。
返鄉創業的「創夏設計」創辦人王斌鶴表示，創業之初陸續獲得3次高雄地方型SBIR（創新研發）補助，不僅解決新創公司經費問題，團隊更在業師及委員輔導下更敢去嘗試挑戰困難。他強調，「堅持」與「信任」是創夏從高雄扎根茁壯、進軍世界舞台的關鍵，而「創業就像婚姻，婚前看缺點、婚後只看優點，高雄就是新創業者最好的結婚聖地。」
新創界的隱形冠軍「點子行動科技股份有限公司」隱身在鹽埕市場DAKUO數創中心，在高市府協助下撐過草創初期資金壓力，設計出全球超過600萬人次下載、在57個國家獲得APP工具類第一名的知名APP－「手機醫生」，同時這個APP更獲全台各大電信商、品牌原廠，以及四大電商採用。
「高雄是青年創業最佳基地！」點子科技創辦人鄭宇哲指出，市府在場域、行銷上都給與新創公司很好的支援，加上物價、房價都相對便宜，是青年創業最好的選擇。他說，目前「手機醫生」將持續提升檢測服務效能，並將以核心技術和知名度為基底，打造另一個二手智慧手機鑑價、檢測與交易平台王國，搶攻全球每年1億隻二手機交易商機。
「愛吠的狗」早在2015年體感產業尚未興起時，就投入VR（虛擬實境）、AR（擴增實境）及MR（混合實境）互動操控裝置為核心的體感內容研發，自製的恐怖RPG遊戲「殭屍山莊」，被國際知名VRCORE Awards提名「最佳創意獎」。
高雄市經發局長廖泰翔說，「高雄是新創圓夢的天堂」，市府每年推出「高雄市地方型SBIR計畫」，提供最高百萬元的創新研發補助。此外，青年局也有「青年創業補助」，凡設籍高雄市、年齡20歲至45歲的青年均可申請最高新台幣20萬元營業場所租金及裝修費補助，有興趣創業的民眾踴躍至經發局與青年局官網查詢。
廖泰翔提及總統蔡英文日前也宣布將投入110億元經費，與高市府聯手在亞灣區打造全台最大的5G AIoT試驗場域及創新園區，現已有近140家國內外大廠預約進駐，後續市府透過「大廠帶小廠」方式，持續輔導新創公司從高雄扎根、進軍國際。

Summary: 創業鳥事難搞定 高市輔導新創名揚國際

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金價周一走弱 ，美國公債又有一波發行，投資人擔憂美債殖利率可能會進一步攀升；原油價格小幅上漲，在經歷了去年10月以來跌幅最大的一周之後，投資人看淡全球需求復甦不平衡的狀況；鋅價領漲基本金屬，受鋼鐵市場走強和供應趨緊跡象的推動。
●金價下跌
現貨金價紐約時間下午2:19跌0.3%，至每英兩1,740.24美元，上周五上漲0.5%。 6月交割黃金期貨下跌0.2%，收於每英兩1,740.40美元。
現貨銀下跌1.9%，白金和鈀金也回落。
金價之前兩周上漲，曾給多頭帶來今年跌勢正在緩解的希望。受債券殖利率上升的壓力，今年來金價已下跌了8%以上。
市場未理會美債殖利率周一下跌，而將注意力轉移到本周一系列公債發行上。
道明證券分析師Bart Melek表示，黃金過去兩周的上漲還不足以促使投資人軋平原本押注金價下跌的部位。
聯準會（Fed）主席鮑爾和財長葉倫周二料將出席美國眾議院金融服務委員會的聽證會。
●油價小幅走高
紐約市場原油期貨盤中在前收盤水平上下震盪之後，連續兩個交易日收盤上漲。
石油需求復甦正面臨短期內受挫的局面，尤其是在歐洲，德國、義大利和法國等國家延長或者再次採取抗疫封鎖措施；另外在美國，紐約市市長敦促紐約州跟紐澤西州一樣，暫停經濟重新開放。
4月交割的西德州中級原油（WTI）期貨上漲13美分，收於每桶61.55美元，該合約周一到期。更活躍的5月合約上漲12美分至61.56美元。5月交割的布蘭特原油貨價格上漲9美分，收於每桶64.62美元。
●鋼品價格上漲和供應吃緊跡象推高鋅價
用於防止鋼材生鏽的鋅通常受益於熱軋鋼材價格的上漲，而上海期貨交易所鋼材期貨價格已經上漲至2014年啟動交易以來的最高價位。
與此同時，由於供應吃緊，鋅冶煉廠加工費已跌至兩年多來的最低水平。
包括鋅、鋁和鋼鐵在內的金屬也受益於中國加大力度治污減排、爭取2060年實現碳中和。
倫敦時間下午5:51，LME 3個月鋅期貨上漲1%，結算價每噸2,866美元；上海期鋅也飆升，短暫觸及近兩年來的最高水平。LME其他金屬中，銅價上漲0.6%至每噸9,108.50美元。鎳價上漲1%。

Summary: 金價周線連二漲後下跌…油價小漲 鋅價率基本金屬上漲

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天風國際證券分析師郭明錤今（23）日最新報告表示，預測蘋果將在明年中推出AR/MR頭戴裝置 (HMD)，且將採用菲涅爾透鏡作為超短焦鏡頭的設計方案，他點名揚明光（3504）與玉晶光（3406）是蘋果HMD菲涅爾透鏡生產商，預估揚明光因與蘋果合作及投入資源的時程較早，可能是主要供應商。
郭明錤指出，預測蘋果HMD的影像式穿透鏡頭將採菲涅爾透鏡 (Fresnel lens)，主要是可以提升可視角 (Field of view；FOV)，及降低HMD重量與厚度；同時蘋果為提高菲涅爾透鏡的光學效能，將採用混合型菲涅爾透鏡的設計。
郭明錤說，為提升可視角，降低重量與厚度，目前VR HMD普遍採用菲涅爾透鏡設計，但目前VR HMD重量普遍達300~400公克或以上，且外觀厚重，在產品設計仍有很大改善空間；他認為，蘋果的設計將能在可視角和HMD的重量與體積取得更好的平衡點。
郭明錤預估，今年與明年將陸續有150公克左右或略低的新款HMD進入商業化量產，預測蘋果HMD重量將在150公克以下，以維持產品設計優勢。
他強調，因單片混合型菲涅爾透鏡 (給單眼使用) 是由3片菲涅爾透鏡堆疊，因此每個蘋果 HMD將使用2片混合型菲涅爾透鏡，合計將有6片菲涅爾透鏡；蘋果 HMD菲涅爾透鏡材質為塑膠，因採用客製化材料與鍍膜，透光性不低於玻璃，意味ASP不低。
郭明錤表示，揚明光與玉晶光是蘋果 HMD菲涅爾透鏡生產商，由於揚明光與蘋果開始合作與投入資源的時程較早，預測可能是主要供應商。

Summary: 蘋果AR HMD採菲涅爾透鏡 郭明錤點名揚明光為主供應商

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鴻海（2317）印度公司負責人兼董事總經理喬什 · 福爾格 （Josh Foulger）表示，印度希望到 2025 年將電子製造業的產值增加至 4000 億美元，這將促使該公司大力增加本地產品的設計和製造。
福爾格稱，這種增長在很大程度上，將受到出口和國內消費增加的推動。 在新冠肺炎疫情爆發之前，印度就批准了所謂的《國家電子政策》（National Policy of Electronics），旨在大力支援本地電子系統設計和製造產業的發展。
福爾格說：「我們將看到越來越多的本地設計，人們真正著眼於產品化的整合設計工作，會有大中型公司，也會有新創公司參與。 我們還將關注多層次供應鏈的發展，這將由政府和中大型企業推動。 他還稱，印度在人才和成本方面具有 優勢。
福爾格表示：「電子產業4000 億美元的增長，將來自出口和國內消費的增加，以及國內製造業的發展。 因此，我們認為積極解決這個問題非常重要。
在 「印度製造」倡議的推動下，印度在手機製造方面取得了良好的進展。 福爾格說，現在印度有很多領域還沒有得到足夠重視，比如計算機硬體，這些都是擁有巨大增長空間的領域。
印度工業部在2020年底時，已經批准鴻海六年投資250億盧比（約新台幣95億元）的開發計畫，並取得30.83英畝的土地，用來在印度泰米爾那都州（Tamil Nadu）首府清奈，興建1.95萬名員工居住的宿舍。同時，鴻海另一大客戶-蘋果公司也將透過鴻海當地的子公司，在印度組裝高階iPhone。
蘋果公司（Apple）之前也宣布，為了當地客戶，我們很驕傲將開始在印度生產iPhone 12，蘋果致力於在世界上生產最好的產品與服務，以使我們的客戶滿意。
印度媒體之前引述消息人士報導，蘋果有意把中國大陸境內的 7% 至 10% 產能遷移到印度，分散包括地緣政治在內的各種風險。iPhone 代工廠鴻海集團已配合蘋果要求，開始在印度南端 Tamil Nadu 廠內組裝 iPhone 12，現已進入試量產階段。
外電指出，2020年5月，蘋果開始擴大印度製造的規模，目標是將中國大陸製造大約五分之一的產能，轉移到印度生產。

Summary: 鴻海印度負責人：將大力增加當地產品的設計與製造

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2021智慧城市展，安圖斯科技偕同宏碁集團（2353）旗下子公司一同展出智慧城市解決方案。安圖斯科技致力於提供客戶高速運算、雲端運算及人工智慧平台解決方案，擔任高效能運算與AI環境部署的重要角色，此次於智慧城市展展出「Altos aiWorks 人工智慧運算平台」，以AI應用軟實力實踐智慧生活，推進智慧城市邁向更趨成熟的階段。
在智慧城市發展的浪潮中，企業的痛點往往是AI開發技術門檻高、專業人才的缺乏，以及成本考量。安圖斯科技「Altos aiWorks 人工智慧運算平台」，以「共享資源」、「簡化流程」、「快速開發」為發展核心，結合Altos BrainSphere™系列的運算產品與Altos Accelerator Resource Manager（以下簡稱AARM）智慧加速器運算資源管理系統，提供客戶高性能的整合方案。
企業需要仰賴大數據整合、深度學習，方能實踐智慧城市所須的AI應用，Altos aiWorks不只可以分析繁雜的影像及數據資料，快速建立、訓練及部署最佳化的機器模型，其中AARM還可以做到GPU資源最佳化與自動化調配運算工作，解決開發人員過往使用硬體資源、機器學習所面臨的高複雜度和高學習門檻。針對中小型企業、個人化需求的獨立開發者，Altos aiWorks也可靈活佈建，讓個人用戶仍可保有獨立開發且不受他人的環境影響，有助簡化繁雜的開發流程與管理。
本次共同展出的智慧城市解決方案，不論是宏碁智通的智慧停車、宏碁通信智慧水務解決方案，或是建碁物業雲管理平台，都能透過Altos aiWorks將數據資料進行多次學習與模擬，分配運算工作，輕鬆實現AI應用，讓企業能有效掌握客戶，提升銷售成長。
聚焦AI應用的高效能運算，安圖斯科技亦有提供高速運算的硬體資源，包含商用伺服器、工作站，以及支援虛擬作業的精簡型電腦。2021智慧城市展，安圖斯科技展出Altos BrainSphere™ P550 F4工作站，其可搭載高達4張NVIDIA® Quadro GPUs，用於處理密集的運算負載，並提供極高的擴充性與備援能力；另外還有首次亮相的性能怪獸機 Altos BrainSphere™ P10 F7 PC工作站，兼具可靠且穩定的系統，支援長時間24小時不斷電的運作，特別適合多媒體內容創造/設計者、AI應用程式開發者，以及滿足需要部署高性能、高可靠與可管理電腦需求的用戶。

Summary: 安圖斯參展智慧城市展 推Altos aiWorks AI運算平台

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現正因疫情持續仍無法出國，國人以國內旅遊解悶，除了戶外景點外，展覽也成為大家出遊的熱門選擇。目前在華山文創園區中4B展出的「色廊2.0 – 夢境製造所」就是年輕人最喜歡的展覽之一，展間結合12種顏色與12個夢境主題，展區分別為上下兩層樓，有些房間與網路名人 見習網美小吳、Blaire、王安蕾、李花、阿卡貝拉、林進共同設計。
而其實「色廊2.0 – 夢境製造所」前身就是2018年轟動一時的「色廊展Color Gallery」，兩者都是台灣原創展覽，核心都是以主題扣連顏色去打造不同房間，賦予每個顏色靈魂，讓觀展者進入展間都能拍出不同風格的照片。而這次色廊2.0更將主題訂為「夢境」，讓想像無限延伸，增添樂趣! 此外，這次也找來心理作家「海苔熊」操刀牆面上的金句，讓房間在活潑中也多了一些知性。
色廊2.0展覽與玉山銀行攜手推出限時e.Fingo會員優惠，會員至玉山行動銀行App之e.Fingo會員專區即可領取85折優惠碼。圖／玉山銀行提供
目前「色廊2.0 – 夢境製造所」與「玉山e.Fingo會員」共同攜手祭出活動回饋，凡於3/15-4/5間至玉山行動銀行App之e.Fingo會員專區將可領取「色廊展2.0 - 夢境製造所」 udn售票網 購票85折優惠碼。

Summary: 「色廊2.0」萬人進場搶拍美照！玉山e.Fingo會員享優惠

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文／Claire Berest（克萊兒．布列斯特）
今晚，迪亞哥和芙烈達受邀到亨利．福特家中用餐。白色的桌巾、罕見的好酒、排列有序的銀製餐具、各司其職的侍僕和上流社會的老傢伙們。自從來到底特律，里維拉夫婦就由亨利．福特的獨子埃茲爾引導接待。邀請迪亞哥到這裡的藝術中心作畫的人也是他。在這座汽車城市畫一幅象徵工業榮耀的壁畫，就等於是要讚頌福特的成就。迪亞哥熱愛這種事，為鋼鐵時代的新人種畫下歷史。本來預計在罩著玻璃屋頂的內院走道雙側作畫，但他要求三面，不，四面牆，他要一片無垠的天際。最後，在參觀了城裡所有的工廠和實驗室後，他畫出了二十七幅壁畫草稿。預算自然也超出許多，但埃茲爾．福特二話不說便掏出錢來，把原本一萬美金的撥款提高到兩萬五千。
在這片由摩天大樓組成的景色中，芙烈達身著特萬特佩克印第安裙，在畫 作中咒罵著。她一點也不喜歡這座城市，極端的貧困就和豪華汽車比肩而立，她對此感到驚訝又憤怒。她覺得自己又上了同一個旋轉木馬：應付丈夫激昂的情緒—和他過度疲勞的身體—並蒐集各種社交場合中的舞會卡，四處展現小丑夫婦的魅力。可是迪亞哥卻像個孩子般開心。熱血沸騰。受這種熱情感染的她只能跟著尋找自己的樂趣。
再簡單不過了。
前往福特的宅邸的路上，她指出迪亞哥穿了一件資本主義的燕尾服。「沒錯， 芙烈達，可是共產主義者也應該要穿得跟上流社會的人一樣！」迪亞哥反駁。對 一個宣稱自己的妻子穿得像個印第安人的人來說，他這說法可真有意思。
宴席桌上，身為主要來賓的她坐在亨利．福特身旁。
「你們在哪裡落腳？」一名戴著頭冠的中年女士詢問，準備好要大肆發表關於底特律該與不該去的地方。
「我們住在沃德旅館裡附家具的套房，就在中心附近。但我們最近在收拾行李了。」
「有什麼不便之處嗎？」
「是的，他們不喜歡猶太人。」猶太兩字一出(芙烈達的聲音過大)，一片沉默重重地壓了下來，破壞了原本和諧、均衡的喧譁，場面尷尬至極。一隻烏鴉飛過。不得不強調，亨利．福特排斥猶太人的立場人盡皆知。
底特律的朋友以卡門稱呼芙烈達。卡門是她在瑪格達萊納之後的第二個中間名，最後才是芙烈達，但家人經常以這最後一個名字稱呼她。她的出生證明上寫的是Frieda，這是個源自Fried 的德文名字，原意為和平。但這個美麗的名字卻在納粹踏入政治版圖後變質了。當年德國進行總統大選時，阿道夫．希特勒成為興登堡的對手後，為了拉開自己和德國的關係，芙烈達把名字中的 e 拿掉，成為 Frida，並給自己取名卡門。
餐桌上靜得震耳欲聾，沒有人急著打破尷尬的氣氛。賓客暗自希望福特什麼 也沒聽見。芙烈達卻轉向老福特先生，開口問道(音量依舊未減)：「福特先生， 您是猶太人嗎？」 氣氛尷尬到頂點。不止一隻烏鴉飛過，而是烏鴉傾巢而出降臨在餐桌旁了。 賓客紛紛把頭鑽進盤裡。這位年屆七旬的紳士氣質優雅，身材如運動員般精瘦， 儀態有點造作。他湛藍的雙眼落在眼前這位面臨外敵的亞馬遜女戰士身上，發出 一陣大笑，最後只回問：「親愛的卡門，聽說您也作畫，希望有機會觀賞您的作品。」
「是，我了解，我是世界上最好的畫家。」
「哈哈，我完全被說服了。您覺得我的工廠如何？」
「關於這個問題，我的國家有個故事，您應該會有興趣。說的是一個美國觀光客很欣賞一個墨西哥藝術家做的美麗家具，他對藝術家說：『我想買下這把椅子，我很喜歡它，您可以再幫我做五把一樣的嗎？這樣就可以作為一套餐椅了。我一定會出個好價。』『先生，很抱歉，我做不到。』墨西哥人回答。『為什麼？』 觀光客既失望又驚訝。『同樣的事要重複五次，實在太無趣了。』」
「很有意思。可是您知道嗎？儘管是生產鏈製造的，我的每一部車都有獨特的靈魂。卡門，您開車嗎？」
「不，親愛的亨利，對我來說，比起汽車的方向盤，騎在狂牛上可能更自在一些。」
「如果您願意的話，我可以教您開車！」
「跟福特先生學開車，那可能會成為傳遍墨西哥的笑話。不過，如果您願意的話，作為報答，我可以教您做 mole negro(莫雷醬)和 pico de gallo(墨西哥莎莎醬)，這跟美國那些平淡無味的食物比起來可是別有滋味！而且您穿上圍裙應 該很有魅力。」
「親愛的，我太喜歡妳了。妳太惹人愛了。我要送妳一輛汽車！沒錯，埃茲 爾，我要送一輛車給卡門和迪亞哥，你來負責這件事。親愛的卡門，我下個月要 辦個舞會，妳會把我寫在舞會卡的第一首曲子上吧，希望妳會這麼做。對我來說 是莫大的榮幸。現在，跟我說說莫雷醬吧。」
當晚回家的路上，迪亞哥先是大笑了一番，模仿起晚餐的對話。
書名：《世上沒有純粹的黑：芙烈達的烈愛人生》作者：Claire Berest（克萊兒．布列斯特）譯者：許雅雯出版社：三采文化出版時間：2021年4月1日
「芙烈達，妳實在太天才了。把這種事拌成一鍋湯！」
「迪亞哥，只要知道我們舔的是什麼湯就行了。」
「也許米開朗基羅在餐桌上很有魅力，可是他沒有共產主義老婆！福特就像小鳥一樣停在妳手掌心啄食，妳讓他神魂顛倒！」
「他只是不習慣別人用冒犯的語氣說話而已。就和所有權貴一樣，在某種程度上，這種無禮會讓他們感到興奮。他們只用小小的代價就能換來一點刺激感。」
「埃茲爾接受我的草稿了，他今晚和我談了這件事。真是太出乎意料了。我不會像那些歐洲人一樣畫出沒有生命的機械。我會畫出熱情、生動、進步的作品！」
「你應該要畫出機械中呈現出的人類智慧。」
「妳說得對。」
迪亞哥沉默了一會兒，又爆出如雷的笑聲。
「妳看到妳給他莫雷醬食譜的時候嗎！那老頭簡直被迷倒了。妳今晚真是太妙了，妳讓周圍的世界黯然失色，就像蚯蚓上的蝴蝶。」
「你知道蝴蝶有多少眼睛嗎？」
「不知道。」
「一萬兩千。視角很廣吧，迪亞哥。」
●本文摘自三采文化出版社即將於四月出版新書《世上沒有純粹的黑：芙烈達的烈愛人生》。

Summary: 藝術家芙烈達的魅力，讓知名企業亨利·福特也為之折服

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全民瘋國旅到處都人爆多，熱門景點塞塞塞讓你受不了嗎？還不能出國的2021讓我們避開人潮去要抽籤或預約才能玩得到的景點，快跟著小編到龜山島登島賞鯨、錐麓古道天空漫遊、福山植物園生態探索一起從大山玩到大海吧！
不預約去不到的秘境推薦
不預約抽籤玩不到的景點＃1 福山植物園
▲不預約抽籤玩不到的景點-福山植物園。（圖／halulu.s, Instagram）
有一個植物園每年休園一個月，不預約、抽籤還去不了，這個座落在宜蘭深山仍名聞遐邇的地方就是—福山植物園。
園區內充滿豐富的動植物資源，多種原生植物和動物在林野裡生活，像是山羌、野豬、鴛鴦、小鸊鷈…等，每年3月是園區野生動物繁衍的高峰期，所以不對外開放也同時讓園區休養生息。
▲不預約抽籤玩不到的景點-福山植物園。（圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）
福山植物園四季分明，各季風光雅緻，喜愛大自然和生態探索的你別錯過這個好去處囉～
不預約抽籤玩不到的景點＃2 阿朗壹
▲不預約抽籤玩不到的景點-阿朗壹。（圖／cats_109xoxo_, Instagram）
阿朗壹古道是目前台灣少數仍未有公路開通的地區，因此也獲得「最後的天然海岸古道」的美名。在這條從屏東旭海到台東南田的古道上，沿途生態豐富有機會看到椰子蟹、綠蠵龜…等海洋生物。
▲不預約抽籤玩不到的景點-阿朗壹。（圖／rory_chen0814, Instagram）
除了自然風光阿朗壹古道也曾是原住民互通有無、日治時期裡番和軍事管制重地的道路。這段結合歷史與自然於一身的古道全長約8公里，少數路段有陡坡數健行及路線，不需有相關登山健行經驗也可以體驗。
不預約抽籤玩不到的景點＃3 錐麓古道
▲不預約抽籤玩不到的景點-錐麓古道。（圖／wang_11, Instagram）
座落在花蓮太魯閣的錐麓古道，是合歡越嶺古道所殘存的遺跡，在過去這個古道路寬只有30公分僅容得下雙腳前行，是一條太魯閣族各部落的聯繫道路，後來在日本政府的要求下拓寬以載運火炮彈藥並方便通行。
▲不預約抽籤玩不到的景點-錐麓古道。（圖／ho_yochien, Instagram）
在當時原住民壯丁以繩繫腰垂降開鑿，腳下落差近600公尺的山谷下即是立霧溪的滾滾溪水，在垂直的大理岩壁上一刀一斧驚心動魄的完成困難的工程。
這趟旅程將在這個日本人譽為「東亞第一大斷崖」的天空古道上漫步，讓你身歷其境的感受自然風情與殖民的血淚史。
不預約抽籤玩不到的景點＃4 龜山島401高地
▲不預約抽籤玩不到的景點-龜山島401高地。（圖／jolin22777, Instagram）
龜山島位在宜蘭縣頭城外海，自古為蘭陽平原天然地標，具有「靈龜守護宜蘭」的意義。民國60年代龜山島被政府劃定為軍事管制區，全島居民遷村至台灣本島，直至民國89年在地方人士的努力下，政府才決定開發這個觀光資源，讓大家繞島巡航賞鯨豚，近年來成為非常熱門需事先預約才能享受的海上活動之一。
▲不預約抽籤玩不到的景點-宜蘭龜山島。（圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）
心動了嗎？賞鯨、賞豚的活動可不只國外有，快把握每年3月～11月來龜山島體驗賞鯨豚和登島的樂趣吧！
不預約抽籤玩不到的景點＃5 基隆嶼登島
▲不預約抽籤玩不到的景點-基隆嶼。（圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）
基隆嶼座落在波光淋漓的海中，豐富的生態和特殊的小島地質讓此地獲得「台灣龍珠」的美名。建議登島月份為4~10月，除了走在島上的「濱海步道」和「燈塔步道」享受山海風光外，其中5~6月的百合花季、8~9月的金花石蒜花季也是一大特色亮點。
不預約抽籤玩不到的景點＃6 屏東老七佳部落
▲不預約抽籤玩不到的景點-老七佳部落。（圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）
老七佳部落位於屏東縣春日鄉，「七佳」在排灣族與裡圍「中間」之意，在過去七佳部落剛好介於舊時白鷺與力里兩部落之間顧得其名。在50年代政府以改善族人生活條件為名意，整個部落被下令遷移，而在叢山林間的部落僅剩下耆老和少數居民居住，此地沒有電力供應和過度開發平時人跡罕至今日仍保留部落的完整風貌。
▲不預約抽籤玩不到的景點-老七佳部落。（圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）
通往部落必須搭乘馬力足夠的四輪傳動車，在部落內的移動則是以步行為主，進到部落後可以看見一棟棟的石板屋建築，以及門眉上的傳統雕刻，以及勇士屋前懸掛狩獵成果的各類獸骨。
來到這個必須預約才能造訪的部落，讓我們透過健行和聆聽導覽來認識這片土地，感受先民的篳路藍縷和部落族人對土地的敬畏與尊重，讓我們用最樸質的部落旅行帶給我們的身心洗禮。
想知道更多旅遊資訊，請上「Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家」

Summary: 2021避開人潮玩法！精選6大山海戶外景點 不預約抽籤玩不到

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摘要 1.不論是在股票市場進出的機構法人、每日搶短線的個人投資者以及搶免費鮭魚的年輕人，其實都是在套利，這樣容易陷入短期炒作危機，沒有人在做長期布局。 2.作台灣人追求高CP值、愛貪小便宜的原因和商業文化有關，台灣產業長期以代工思維為主，整個社會呈現一種「俗擱大碗」的文化意識，失去對精緻文化品味的追求。
我在一家高級大飯店的自助餐廳一個人用餐，旁邊幾個人的對話引起了我的注意。他們都是年輕人，談話內容圍繞在美股和台股。這對我來說，是很新鮮的經驗，我從不知道年輕人對於股票可以那麼專注分析，而且每個人都有參與，你一言，我一語。我不禁想他們為什麼會來這裡用餐？或許他們在股市都賺了一些錢，大家跑來慶祝。
我們正進入一個投資的新時代，不僅投資標的聚焦新經濟概念股，連投資者年齡層也大幅下降，許多是年輕人，也就是20出頭的Z世代。正因為如此，美國才會發生GameStop這種由網路社群帶動的史詩級軋空，華爾街巨頭Morgan Stanley也才會斥巨資買下以小額投資人網路下單為主的E*TRADE。
20年前，如果有人在餐廳大談股票經，通常是職業投資客或是富太太，許多人委外代操，不像現在年輕人，都是DIY。美國年輕人投資下單大都在標榜零手續費的股票交易平台Robinhood，該平台有俠盜羅賓漢劫富濟貧的理念，以「實現金融民主化」為口號。
同樣是年輕人，這兩週台灣也發生了一件大事，就是「鮭魚之亂」，幾百個年輕人為了享用免費的鮭魚大餐，跑去改名，奇特現象引起社會廣泛討論，甚至登上國際媒體。據了解，改名的人以18－25歲間最多，也就是所謂的Z世代，有媒體稱其為鮭魚族。
在我們嘲笑這個瘋狂行徑的同時，也應思考更深層的社會意義，為什麼會有那麼多人一窩蜂去搶免費鮭魚餐？當然起因在於推出這個活動的業者，沒想到每個人都有三次更改名字的機會，站在年輕人立場，自然理直氣壯的去操作這個遊戲規則。
全世界政府為了紓困，透過寬鬆貨幣政策，瘋狂灑錢，造成全球股市大幅上揚。美國參議院剛通過1.9兆美元紓困法案，每個人發放1,400美元失業補助救濟，不少年輕人竟然想把錢拿去投資股票！但這就是遊戲規則，也是個人的權利！
股票長期持有是「投資」，短期進出則是「投機」。每當市場劇烈波動時，就存在投機的機會，本質上屬於一種「套利」（arbitrage）。不論是在股票市場進出的機構法人、每日搶短線的個人投資者以及搶免費鮭魚的年輕人，其實都是在套利。
當一個市場上人人都熱中套利，便會陷入短期炒作危機，沒有人在做長期布局，大家都想只賺快錢，海撈一票閃人，這對主管機關和社會而言，是不健康的。
前一陣子台幣大幅升值，來到1比27，甚至有專家預測未來會升到25。由於電子業出口暢旺，導致巨額順差，新台幣有不得不升值的壓力。但事實上也有不少熱錢，並非基於正常貿易需求，純粹投機賺取匯差，加入外匯炒作行列。央行百般勸阻無效，只好使出前所未有的殺手鐧，暫停或取消四家外商銀行交易外匯的資格，殺雞儆猴！
值得深思的是，為什麼有那麼多台灣人喜歡占小便宜？這和我們的商業文化有關，什麼東西都講求「性價比」。台灣最大產業電子業長期以代工為主，彼此殺價競爭，利潤率極低。影響所及，整個社會呈現一種「俗擱大碗」的文化意識，失去對精緻品味的追求。
台灣的年輕人絕頂聰明，但如果大家都把精力放在一些小聰明的玩意上面，台灣不會有前途，只有一窩蜂的套利文化，我們離先進國家的距離，將會越來越遠。
鮭魚事件反應的不只是年輕人的問題，它代表了整個台灣價值觀的錯亂！
※本文由商周.com授權刊載，未經同意禁止轉載。

Summary: 改名鮭魚吃到飽、拿紓困金買股票》一窩蜂的「套利」文化，是商機還是危機？

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密爾瓦基釀酒人後援左投海德（Josh Hader）除了投得好，「投得長」更是他無可取代的特色之一，然而在2018、19兩年的操勞下，外界開始擔心他的手臂狀況，而他本人也在2020年專職終結者後向球團喊話，希望以後可以只投9局就好。
#Brewers manager Craig Counsell confirms that he plans to use Josh Hader more as traditional ninth-inning reliever again in 2021. Of course, it helps to have NL rookie of year Devin Williams in front of him. — Tom (@Haudricourt) March 23, 2021
海德說：「我很適應終結者的角色，特別是當我們牛棚中有其他可靠的隊友之下。」釀酒人總教練康索（Craig Counsell）也替他打包票，表示新賽季會和去年一樣，讓他專職9局終結者。
海德坦言承擔多局數後援是種折磨，「隨著場上的起伏變化，尤其是用球數，那幾個賽季簡直是磨難。」4月即將滿27歲的他在上個賽季的21場出賽中投了19局，然而在2018與19賽季，他分別出賽了55和61場，局數更是誇張的81.1局與75.2局，這樣的使用量實在令人難以想像他是位必須在高張力比賽中上場的終結者。
然而在去年釀酒人陣中牛棚好手輩出的情況下，海德有機會從這場惡夢中得到救贖，包括去年拿下最佳新秀的威廉斯（Devin Williams）、亞德利（Eric Yardley）、蘇特（Brent Suter）、拉斯穆森（Drew Rasmussen）、托帕（Justin Topa）與巴克斯柏格（Brad Boxberger ）都是陣中值得信賴的可用之兵，也讓總教練得以讓海德專職9局關門就好。
「威廉斯和其他人能共同接管後段局數，我們有很多選擇可以填補這段空隙。」海德說道，他在去年賽季拿下國聯第一的13次救援成功。
海德去年和今年增加了新的球種來配合他出色的速球，總教練康索認為這是讓左投持盈保泰的好決策，「這對Josh來說是好事，他在出賽中長期且更全面地了解自己，這確實是他過去努力的結果。」

Summary: MLB／不想再投長局數！釀酒人海德喊話專職9局終結者

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倫敦銅價在復活節假期歸隊後漲至兩周高位，受市場對美國經濟復甦前景的樂觀情緒帶動；國際油價走高，因經濟成長前景更為光明以及夏季旅行可望增加，緩解對新冠肺炎疫情加重的疑慮；隨著債券殖利率和美元的漲勢消退，黃金升至一周多以來的最高水平。以下是整理自彭博的商品行情：
●倫敦銅價上漲
倫敦金屬交易所(LME)銅期貨上漲2.9%。
ED&F Man Capital Markets分析師Edward Meir稱，LME「有點在追漲」紐約商品交易所(COMEX)上周五和周一的銅價。
供給方面，智利上周表示將在4月關閉邊境，以應對新一波病例上升；能源和採礦部周一晚間說，海上運輸或礦山的正常經營不會受影響。
當地時間17:53，LME銅期貨結算價為每噸9,047美元，創3月22日以來高位。鎳漲3.2%至每噸16,740美元，為1月14日以來最大漲幅。
●油價走高
紐約原油期貨收盤上漲1.2%，受股市下跌拖累而脫離了盤中高點。
投資人也在關注伊朗核協議的前景。伊朗表示在維也納舉行的多方會談具有「建設性」，不過分析師認為出現突破的機會微乎其微。伊朗首席談判代表Abbas Araghchi表示，周五將再次在維也納開會繼續進行談判。
5月交割的西德州中級原油（WTI）上漲68美分，收於每桶59.33美元；6月交割的布蘭特原油期貨價格上漲59美分，收於每桶62.74美元。
●黃金價格上漲
美國公債殖利率下滑增加了不生息資產黃金的吸引力，而美元疲軟使黃金對持有其他貨幣的投資者更具吸引力。
紐約時間下午1:52，現貨黃金上漲0.8%至1,742.82美元，之前一度觸及3月25日以來的最高點。 紐約商品交易所6月份交割的黃金期貨價格上漲0.8%，收於1,743美元。

Summary: 倫敦銅價補漲 油價走高 金價升至逾一周最高

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一般飯店的Buffet要價可能都要破千，但是國際觀光飯店「板橋凱撒大飯店」推出全新Buffet型態，即日起至4月30日無限爽吃只要390元（10%服務費另計），有義大利麵、燉飯、炸物與各式湯品供選擇，「大胃王」快揪團一起吃吧！
板橋凱撒大飯店地處板橋市中心，離板橋車站只有3分鐘的步行距離，因此在地理位置極佳，常常吸引顧客入住消費，不僅如此，像是名勝古蹟林本源園邸、南雅夜市、府中商圈都能輕鬆步行抵達，是板橋區極佳的住宿選擇。
板橋凱撒大飯店其高級住宿空間與高空泳池深受遊客喜愛。 圖／板橋凱撒大飯店官網
而這回板橋凱撒大飯店打造全新「Semi Buffet半自助式」餐飲型態，提供的包含沙拉蔬果吧、湯品、義大利麵、燉飯、炸物輕食、甜點與飲料等，成人與超過6歲孩童只要每人390元（10%服務費另計），6歲以下孩童還直接0元免費，此專案優惠限定週一至週五午餐與週日至週四晚餐。
圖／板橋凱撒大飯店官網
另外若還是吃不飽，凱撒還提供「加購主菜」服務，有起司焗烤波士頓龍蝦、炭烤美國肋眼牛排佐紅酒醬汁、香煎鮭魚配白酒奶油醬、爐烤春雞與爐烤戰斧豬排等，加購價從300至450元不等。
圖／板橋凱撒大飯店官網
圖／板橋凱撒大飯店官網
值得注意的是，若有「大胃王控」想吃Full Buffet，則可以最低每人950元（10%服務費另計）爽吃超過80道料理，包含六大美食區中的開胃菜與沙拉冷檯區、現做熱食與湯品、精選熟食熱鍋區、大快朵頤肉品區、鮮美時令海鮮區及甜點飲料區，不過限定週五晚餐、週六午晚餐及週日午餐唷。
圖／板橋凱撒大飯店官網
圖／板橋凱撒大飯店官網
板橋凱撒大飯店「「Semi Buffet半自助式」餐飲」
活動：即日起至4月30日
訂位：02-8964-3955
地址：220 新北市板橋區縣民大道二段8號
圖／板橋凱撒大飯店官網
圖／板橋凱撒大飯店官網
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Summary: 板橋凱撒飯店全新「吃到飽免400元」！義麵燉飯無限吃，孩童還享0元優惠

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文／Claire Berest（克萊兒．布列斯特）
三個月後，芙烈達開始走路，在這之前沒有人相信她做得到。也許只有她自己相信。這個奇蹟超出了科學可以理解的範疇。虔誠的長女瑪蒂德因此更加勤快地上教堂，堅定地拎著滿籃的祭品，包括白鐵做的米拉(備註1)，還有做成腿和手形狀的應許之物。上天感受到她滿滿的誠意。芙烈達做起一些工作，先是在父親的攝影工作室裡幫忙，接著又東一點西一點做些零工。亞歷山卓又回到她的身邊了， 但她沒有再回到預校。她的學生生活結束了。
她夢想成為醫生。罷了。她也夢想當個正常人。可是事實上她曾經不需要這樣夢想，她曾經也是個健康的人。意識到自己失去了什麼是多麼殘忍的事，然而，當我們還享有特權時，卻又經常忽略它。就某種模糊的定義來看，芙烈達已不再 是原本的那個她了，因此她也不能再過著另一個人的生活，不能再當那個尚未被 摧毀的芙烈達。無論是字面意義或比喻，意外都代表著人生走向轉角處。我們會 把手中從來沒仔細看過的牌重新洗過，再根據那些已經被抽走的牌推算，我們還 剩下什麼。
預校時期的歡樂時光，那些因為年輕氣盛、無理取鬧而被叫到辦公室 裡的日子，對今日的她而言已是海市蜃樓，全都被鎖進兒時回憶的透明小盒中了。 而那些事和今日的壯舉相比，簡直是微不足道：現在的她不靠任何輔助器就能自 行下床走路。芙烈達並不感謝天，她是靠自己重新出發的。她把自己從癱瘓的狀 態中強行拉出，畢竟她終其一生都要為此而活，每一分鐘都得傾聽身上的痛，並征服所有的不適。
可是殘酷的病痛又再次襲來。
短暫復活的日子裡，芙烈達扼殺身體發出的所有絕望訊號。包括讓她受盡折磨的背、不聽使喚的右腳和永無止境的疲憊感。因為過於執著和亞歷山卓之間糾結的情感，以及作為一名生命力旺盛的女子內心洶湧的慾望使然，她下意識禁錮了肉體發出的預警。意外發生一年後，她又回到那個令她難受的起點上：手術和有頂篷的四柱床。再附帶一件石膏胸架。她的身體再次失控，醫生錯估了脊椎的損傷，從頭來過。
她氣得骨瘦如柴。錯估。什麼意思？醫生、朋友、父母、姐妹，她痛恨所有人。因為他們撒謊，因為他們都能走路。芙烈達再度陷入動彈不得的困境中，再次臥床，像釘在十字架上的耶穌般嵌在床上，軀幹和胸脯裹上石膏，活像顆礦石。醫生在她肚臍周圍的石膏上，留下一個給皮膚的透氣孔。皮膚？她的皮膚早就粗糙如紙，悲傷的身體乾枯萎縮，滿腔怒火。她想一死了之。
芙烈達經常哭泣，哭到雙眼總是腫起。下方吊著兩個小眼袋，就像儲滿了眼淚，隨時準備爆發。有時，淚水會靜靜地流淌，像條小溪，褪去那對黑眼珠的色彩。有時則是爆發力十足。淚水伴著嘶吼，夾雜痛苦與心酸，如樂音般高潮迭起。 一系列的音節相連。時而女高音，時而男中音。「不可輕信咆哮的狗和哭泣的女 人。」Chong Lee 曾經開玩笑地說。她把每件事疊加起來，感受痛苦的總和。芙 烈達：跛腳的女人、哭泣的女人。可是她甚至無法跛行，又回到起點的芙烈達， 只能像條直線，水平面上沒有任何會動的東西，靜謐無波。
亞歷山卓拋棄了她。這情景似曾相識。他受不了她，受不了他的未婚妻，再也不想和芙烈達環遊世界了。以前，她曾提議和他一起去美國，去看看那些「老外」。那都是意外發生以前。亞歷山卓也發生意外了嗎？沒受到一點傷，沒吃到 一點苦。這場意外是她自己的，至少她還擁有這個，屬於她自己的折磨！她想去印度、中國、埃及，想用一生旅行，想搭船、乘飛機、坐熱氣球。罷了，她會在 蓋著頂篷的河床上旅行。她會帶著病懨懨的雙腿和腐爛的肋骨一起流浪。亞歷山卓疏離她的原因是，在她的病情好轉的那幾個月間，她太不檢點。沒錯，她是親了別人，沒錯，她四處磨蹭，是，她的確吐露了幾次愛誰又愛誰，所以呢？是的，她充滿了生命力。所以呢，亞歷？她想活在他的口袋深處，小巧而溫暖，她只想在他襯衫的褶紋間呼吸，隨傳隨到，滿足他所有的慾望，絕不離去，像隻蜱蟲，像個小仙女，只屬於他，成為他的一部分。她不能以芙烈達的身分活著，必須是你的芙烈達、你的。
就這樣，她再也不是那個獨特的芙烈達了嗎？她的聲名狼藉，人們在背後議論紛紛，她很輕浮、沒原則？她親了別人，有什麼大不了，芳齡十八的她，偶爾像發蜂蜜蛋糕一樣，發點小親吻，再自然不過了，和愛情一點關係也沒有。女孩不該這麼做，這是迷失自我，他這麼對她說。可是她不是隨便一個女孩，她是芙烈達，還有那對乳房和八字鬍，和埃米利亞諾．沙帕塔(備註2)一樣的八字鬍。再說，亞歷山卓也會撫摸別的女孩，她都知道。他連隱藏的力氣都省了，一一坦白。因為那些女孩和甜心一樣美麗。應該比芙烈達還美吧，她心想。看她那陶土般的頭和粗厚的眉毛。打從那顆頭從母親雙腿間冒出來的那一刻起，伴隨著大量的血和變幻無常的情緒，她早就準備好面對失望的眼神了。她再次重申了對他的誓言，甚至準備好愛屋及烏，照單全收！畢竟就算只有一點真愛，還是代表她是被愛著的，對吧？她寧願自己死掉，也不想面對孤獨。
若真要責怪什麼，她想特別強調，意外發生後癱在床上乞求他前來探望的那些日子裡，她並沒有把遭到背叛的恨意放在心上。然而，事到如今，他卻再次拋棄她，而他，亞歷的嫉妒心不過是個藉口罷了，是個讓他從床邊跳著舞離去的藉 口。這張笨重的實木四柱床變成了她的家、她的囚籠。她乞求為這張床添點裝飾，母親因此在四周掛上相片、緞帶和印有敞開的窗戶與森林的卡片。克莉絲汀娜為她畫了許多奇怪的人像，只為博她一笑。她把它們固定在床柱上，每天一張，這麼一來，她便可以左顧右望，視野中除了越來越像棺蓋的頂篷木片外，還能暫時 看到別的東西。她努力望穿那片天蓋，望穿看不見的阻礙，試著找到他物，藉此忘卻身體的痛楚和心靈的創傷。
芙烈達小時候有個祕密儀式。她會在臥室的玻璃窗上製造霧氣，直到霧氣夠多了，她就會畫出一道門。她會想像自己穿過這道門，越過馬路，來到對面名為PINZÓN 的乳製品店前。她會鑽進Ó裡，直到地心，和她那位神奇的朋友見面。這個朋友非常厲害，跳起舞來比蜂鳥還輕盈。芙烈達對她吐露心事。到了該回家的時候，她便從Ó鑽回來，抵達窗上畫的門。然後她會立即擦掉霧氣。心情大好的她，會跑到當時還沒漆成藍色的家，Casa azul(藍屋)，內院邊上兀自展枝的雪松旁，為這個祕密大笑。當時，她是如此沉醉在這位擁有相同面孔的小女孩的世界裡，她將永遠終止她的孤單。
書名：《世上沒有純粹的黑：芙烈達的烈愛人生》作者：Claire Berest（克萊兒．布列斯特）譯者：許雅雯出版社：三采文化出版時間：2021年4月1日
在這滿屋子姐妹、各種需要立刻受到關注的慾望和各種限制的家裡，這段友誼為她帶來了更多力量。就像現在，她也想在頂上畫一道門，讓她可以自由飛翔。可是她不再是六歲的孩子了，不知道該上哪裡找那位想像中的雙胞姐妹，更不知道可以通過哪一扇隱蔽之門抵達她的世界。於是，她請父親在頂篷上掛一面鏡子。吉耶摩．卡蘿立刻著手施工。任何可以為女兒分憂的事，他絕不猶豫。他在床的頂篷上掛了一面鏡子，把角度調整到芙烈達不必移動就能看見動彈不得的全身。芙烈達看見芙烈達。面對面。 兩個芙烈達四目相對。
因為鎮日望著鏡子，她望穿了那片玻璃，找回往日遺失的那扇窗與另一個她。
她跟父親要了幾枝畫筆、幾個顏料、一張桌子和幾張畫布。
然後，她動筆畫下眼見的真實。
備註1： Milagro，一種金屬製的宗教飾品，又稱奇蹟之心，代表了耶穌或聖母的心。 備註2： Emiliano Zapata(1879-1919)，墨西哥南方解放軍的領導人，領導許多農民革命，是墨西哥人的 民族英雄。
●本文摘自三采文化出版社即將於四月出版新書《世上沒有純粹的黑：芙烈達的烈愛人生》。

Summary: 歷經重大車禍與情變 以父親跟一面鏡子開啟藝術家芙烈達創作之路

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來自智利伊拉蘇（Errazuriz）酒廠的Don Maxmiano Founder's Reserve酒款，是許多人心目中的傳奇性夢幻酒款，因為它自2004至2014年總共22場世界巡迴柏林盲評會中，總共獲得5次第一名，15次打敗名列法國五大酒莊的拉菲古堡（Chateau Lafite Rothschild），是名符其實的「智利酒王」。
伊拉蘇酒廠為歡慶150週年，特別限量釋出旗艦酒款Don Maxmiano Founder's Reserve的特殊老年份1983、2005、2007、2010、2012年份酒款，並同時發表2017最新上市年份，進行垂直品飲。
在6個酒款當中，每個酒款都很出色。伊拉蘇酒廠的首席釀酒師Francisco Baettig Hidalgo，特別為台灣的垂直品飲活動錄製了影片，詳細的講述葡萄園風土與每一款酒款的特色、釀酒細節，帶領現場逐步品飲每一款的Don Maxmiano，每一個年份的變化與風味都讓現場驚訝與讚嘆。
其中，年份1983的酒款色澤依舊明亮，莓果香氣依舊新鮮可人，絲毫不顯老態。伊拉蘇首席釀酒師Francisco Baettig Hidalgo表示：「這支酒再繼續陳放個10~15年，都不成問題。」
年份2005年的酒款，是個人非常喜歡的一個年份，也是在柏林盲評會拿過最多第一名的一個年份。它完全是新世界國家葡萄酒的風格，明媚動人，充滿巧克力、紅色莓果、與煙草、松露的香氣，一飲難忘。
正好在酒廠創建150週年發行的2017年份的Don Maxmiano，則展現了豐富的果香與複雜的風味，散發著櫻桃、覆盆子等紅色水果的香氣，更深一層有著可可和丁香的氣息，最後由一絲紫羅蘭花朵的芬芳畫上句點。和香氣相互呼應，在口中可以嘗到櫻桃、覆盆莓和黑醋栗的風味，伴著可可和丁香的香甜，尾韻悠長又讓人愉悅，陳年實力令人期待。 伊拉蘇首席釀酒師Francisco Baettig Hidalgo。圖／星坊酒業提供。提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康。 伊拉蘇酒廠Don Maxmiano Founder's Reserve Cabernet Sauvignon垂直品飲，相當難得。圖／星坊酒業提供。提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康。 Don Maximiano Founder's Reserve Cabernet Sauvignon 2017是適逢酒廠創立150週年的特殊年份，建議售價4500元。圖／星坊酒業提供。提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康。
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

Summary: 歡慶150週年 智利酒王Don Maxmiano 垂直品飲

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【撰文 / 馬瑞璿】
為了吸引人才，艾司摩爾EUV體驗車大方開進台灣校園，不只學生駐足，連投資人路過也嘖嘖稱奇，「我有買ASML美國股票，我很想了解它們到底在做什麼。」再度為艾司摩爾掀起了新話題。
2020年，一輛「撞到絕對賠不起的貨車」吸引全台網友關注，大家都在討論，到底這輛長型白色貨櫃車為什麼這麼金貴，一撞可能就要賠30億元新台幣，更會害得護國神山台積電生產進度落後；原來，一輛輛標誌著艾司摩爾（ASML）的貨車裡裝著EUV（極紫外光微影設備），這正是台積電7奈米以下製程絕對不能少的重要生產設備。
沒想到，最近一輛白色貨櫃車竟在校園公開亮相，原來是艾司摩爾為了吸引人才，祭出EUV體驗車。
「台灣擁有最先量產進程客戶，也是EUV最大裝機基地，更是公司量測、檢測設備生產與出貨中心。」艾司摩爾全球資深副總裁暨台灣區總經理陳文光點出台灣的重要性。
陳文光引用市場分析資料指出，人工智慧、高效運算、5G、車用電子對晶片需求上升，今年邏輯晶片市場產值有望年增10％，記憶體晶片在資料中心、消費性產品需求驅動下，也有機會較去年成長20％，「台灣是全球最重要半導體製造中心之一，當然也會隨之成長。」
要成長，「人才」絕對是關鍵。艾司摩爾今年要在台灣徵才600人，若是加計目前員工，等於1年要成長到3500人，遠超越韓國1500人、中國1200人，台灣穩坐艾司摩爾亞洲最大據點。
此刻徵才 是為新一代做準備
艾司摩爾招募的工程師大部分都與EUV發展相關，接近客戶、逐客戶而居正是真實寫照。「台積電EUV機台，3個科學園區都有，目前大本營在南科。」微驅科技總經理吳金榮分析，這也是為什麼艾司摩爾會在南科設立EUV技術培訓中心，「台積電要用這麼多EUV，艾司摩爾要支援它的客戶，一定得有很多工程師，才會在台灣徵才這麼多。」
不只現在，既然看好未來，那就必須超前部署。
艾司摩爾早已著手研發新一代EUV設備High-NA，以滿足3奈米以下先進製程需求。「我們預計2023年開始交貨，但客戶真正大量應用應該落在2025至2026年左右。」陳文光分析，當EUV已不能滿足客戶對解析度、晶片單位成本的要求時，就會導入新設備來降低製程複雜度。
當然，研發人才也相當重要。艾司摩爾早已預見，5奈米以下先進製程中，傳統光學技術不敷使用，因此，2016年併購了漢微科，擴充艾司摩爾在台灣的研發能量。
「漢微科電子束檢測技術和我們原本的光學量測技術相輔相成，能幫助客戶改善先進製程，進而提高良率。」陳文光說，2016年併購漢微科以來，艾司摩爾已逐步完成各部門整併，加大台灣生產、研發力道，並於去年第2季開發出第一代多光束檢測系統，不僅能夠檢測到較小缺陷，也更適合量產。
為了支應未來，艾司摩爾等於從現在開始投資人才，在投資員工上也不手軟，「我們培養一個工程師平均要6到18個月，成本約500到600萬元新台幣。」艾司摩爾台灣暨東南亞區人資總監劉伯玲談及，光是在台灣這個據點，就有27個國籍的員工在此工作。
EUV大家都搶 韓國也積極
1台EUV造價超過1億美元，光是去年1年，台積電就裝了30幾台EUV，占艾司摩爾一半產量，隨著EUV功能愈來愈強，EUV新機種造價將突破3億美元，而全球能大手筆、大量購買EUV機台的企業，恐怕也只有台積電、三星、英特爾。
韓國近來對EUV機台購置相當重視，三星少主李在鎔去年不畏疫情飛了一趟荷蘭，只為了讓艾司摩爾提前交貨九台EUV機台；韓國記憶體大廠海力士為了10奈米DRAM新產線，更在今年2月底宣布與艾司摩爾簽訂5年43.4億美元的EUV供應合約。
市場對EUV的積極，也讓艾司摩爾整體營運快速成長，全球、台灣員工數過去6年來均成長3倍，現在除了邏輯晶片廠愛用EUV，就連記憶體大廠也都紛紛盤算購置EUV機台。
這讓艾司摩爾執行長溫尼克（Peter Wennink）正面看待2021年營運，他指出，「數位轉型、更寬廣的科技應用趨勢形塑了我們的發展藍圖，而長期的需求驅動因素，也將讓我們穩定成長走向2025年。」可預料的是，不只艾司摩爾享有好光景，未來5年，全球半導體產業也將持續維持穩定成長的態勢。
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Summary: 撞到這輛車賠30億台幣！還會影響台積生產進度 背後這家「靈魂軍火商」年花500~600萬養一名工程師

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30歲的香港民主運動人士李宇軒（Andy Li）周三（3月24日）被控「串謀勾結外國勢力」等罪名，在香港西九龍裁判法院提堂。
李宇軒是「12港人案」當事人之一。
2020年8月23日，12名香港人據稱於保釋期間乘坐快艇企圖偷渡前往台灣，途中被廣東海警局拘捕並送往深圳鹽田看守所扣押。其中10人在深圳被判囚7個月到3年，包括李宇軒在內的8人於2021年3月22日刑滿出獄，由深圳警方在深圳灣口岸移交香港警方。
李宇軒被指控的罪名是什麼？
李宇軒被控香港國安法的串謀勾結外國勢力或者境外勢力危害國家安全罪，串謀協助罪犯罪、無牌管有彈藥罪共項3罪名。
根據香港媒體報導，其中「串謀勾結外國或境外勢力危害國家安全罪」的指控稱，李宇軒於2020年7月1日至2021年2月15日期間，在香港，與媒體大亨、中共批評者黎智英、美國公民西蒙（Mark Herman Simon）等人一同串謀，請求外國或者境外機構、組織、人員實施對香港特別行政區或者中華人民共和國進行制裁、封鎖或者採取其他敵對行動。
根據香港國安法，如果被指控的罪名成立，李宇軒面臨的最高刑期可能是終身監禁。
自去年6月實施香港國安法以來，已有超過100人根據該法被捕。國際社會普遍批評北京打壓香港民主運動和言論自由。
張平/樂然 (法新社、路透社及香港本地媒體)
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Summary: 「12港人」之一李宇軒 被控多項罪名

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若說聯盟中哪一個控衛本季的心情落差最大，魯比歐（Ricky Rubio）顯然會是候選名單上的首選之一。上季效力的太陽，曾在他的幫助下打出復賽八連勝神話，然而他卻在季後被換角，回到生涯起點的灰狼，結果太陽一路高昇到西區第二，而灰狼則是持續墊底。魯比歐這齣「鳳還巢」的戲碼，目前看來實在是收視慘淡，也傳出他將被交易出去。而回放灰狼過往的回鍋歷史，很容易發現這支北大荒球隊想找回昔日代表人物的努力都很難成功。
魯比歐是在2011年時加入灰狼，這位西班牙金童生涯目前歷經三隊的淘洗，即使偶有佳作，但這些少數的亮點，始終沒有徹底兌現當年各方球探對他的高度期待。在灰狼時期最高只打出11.1分及9.1助攻，球隊進不了季後賽；而在2017年被交易到爵士之後，原本停滯的生涯發展曲線也開始進一步往上走，場均得分跳升到13.1分的生涯最高點，也首度嚐到了季後賽的滋味。上一季在太陽與布克（Devin Booker）的合作，更一度讓球界眼睛一亮，原本預期魯比歐在合約的第二年會更上層樓，沒想到太陽季後決定捨棄他而找來老將保羅（Chris Paul），魯比歐也被輾轉交易回到灰狼。
灰狼之所以會迎回30歲的魯比歐，除了看重他在當地原有的人氣，也是想搭配25歲新主控羅素（D’Angelo Russell）來打新型態的雙控衛陣容，更希望他能帶動年輕的灰狼，以他原本就出色的助攻能力，幫助新人愛德華茲（Anthony Edwards）更快發揮出狀元應有的戰力。
畢竟魯比歐在爵士和太陽兩隊的實績，都證明了他可以提昇陣中王牌的威力，無論米契爾（Donovan Mitchell）還是布克都是球隊最倚重的得分後衛，都和魯比歐合作愉快，戰績也都獲得提昇，灰狼希望同為得分後衛的愛德華茲也能如法炮製。再加上魯比歐成熟的領導風格及昇級後的進攻火力，灰狼這一筆投資看似有機會成功。
魯比歐(右)上季跟布克(左)搭配的很不錯，差一點就能擠進季後賽，但保羅本季取代魯比歐後，跟布克的合作看來是效率更高了。 美聯社
結果事與願違，羅素加上魯比歐這樣的雙控衛組合一開始就不管用，都得持球的兩人難以適應對方的打法，同場先發的兩場球全數大敗，不久薪水全隊第三高的魯比歐就降至替補，讓第二高的羅素固定先發。但以羅素為主控的陣容只帶來4勝的戰績，他和當家中鋒唐斯（Karl-Anthony Towns）這對好友，在幾經波折之後總算能在明尼蘇達聚首，卻完全沒有產生出預期的戰力，同場搭配的唐斯還出現效率下滑的情況。
這樣的灰狼從一開季就戰績躺平，穩穩地在西區墊底。最近若不是火箭遭遇破隊史的20連敗，本季還沒有任何球隊能夠撼動灰狼西區爐主的位置。
魯比歐的回歸，先是在先發位置上卡了個大咖球星，接著球隊的戰績實在太難看，對比前東家爵士和太陽都搶上西區前兩名，讓魯比歐一度對球隊的重建過程感到不滿。雖然愛德華茲對魯比歐的領導能力極為推崇，羅素又受傷動手術而停賽，讓魯比歐從二月初開始重拾先發，但灰狼戰績還是拉不起來。眼下看來他和羅素這組雙控衛必須得拆夥，而魯比歐恐將會是被交易出去的那一個，若真是如此，他這次回鍋就將以失敗告終。
灰狼主力控衛羅素(左)因傷已休養一個多月，本周預計就要歸隊，在球隊已經沒有季後賽希望的情況下，魯比歐有可能會被送走。 美聯社資料照片
事實上，魯比歐並不是第一個回到老東家卻發展不順的灰狼球員，最有名的例子，就屬昔日「狼王」賈奈特。在他奪冠之後，臨近退休之際回歸生涯起點，希望能貢獻經驗，幫助年輕的灰狼將球員天賦轉化成戰績，賈奈特此舉令灰狼球迷大為振奮。然而，無論場內外，賈奈特的回歸都沒能為球隊帶來預期的改變，回歸第一年因傷只打了5場，第二年雖然簽下了兩年約，但打了38場比賽就因為膝傷而全季報銷，合約沒走完就宣佈退休。
這當然不是賈奈特的錯，他以37歲的年紀再回明尼蘇達，場上的績效當然不比當年，這一點球迷都能理解，他的回歸，比較像是一種落葉歸根式的和解戲碼，除了安慰灰狼球迷，也試著修補賈奈特和灰狼老闆泰勒（Glen Taylor）之間多年的裂痕。不過，兩人日前又發生衝突，而賈奈特都已經入選名人堂，但他的21號球衣還沒被灰狼退休，看來兩人的關係並沒有因為賈奈特的回歸而重歸於好。
賈奈特(右)在NBA生涯即將結束之前重回灰狼，但他那時身手早已大幅衰退，而且在塞爾蒂克也拿過冠軍戒指，因此打得相當掉漆漆。 歐新社資料照片
事實上，不只球員被找回灰狼難以發揮預期效果，從歷史來看，他們找回昔日成功的總教練時也一樣失望。灰狼總教練的絕對象徵，就是已故的老桑德斯（Flip Saunders）。他的第一個任期是在1995到2005年，期間帶領灰狼打出411勝326敗的成績，除了麥克海爾（Kevin McHale）之外，老桑德斯是灰狼隊史上唯一能在單一任期內打出五成以上勝率的總教練。也是除了錫伯杜（Tom Thibodeau）之外，唯一能把灰狼帶進季後賽的教頭。
附帶一提的是，麥克海爾在2005年那一季只帶了31場比賽，而桑德斯的第一個任期則是帶隊10季共737場例行賽，還能保持五成勝率；而錫伯杜帶隊三季只打進季後賽一次，同樣不及老桑德斯的八次。
可惜的是，老桑德斯的第二個任期也破了功。2014-15球季回鍋時，灰狼只打出16勝的成績，勝率跌破兩成。老桑德斯回任總教練時的不順，主要是受到健康因素的影響。他在接任後被診斷出罹癌，讓老桑德斯沒有足夠的時間和精力去整頓球隊，而他也在2015年去世。
已故的老桑德斯曾帶領灰狼連8季打進季後賽，但是在他2015年再次執教灰狼時，卻只繳出了16勝66敗的難堪成績。 歐新社資料照片
後來老桑德斯也以另一種形式回歸灰狼教練團，他的兒子小桑德斯（Ryan Saunders）之前就在他身邊學習，2018年更接下灰狼總教練的位置，只不過這樣父子傳承的佳話也沒有持續太久，今年就敵不過現實的戰績壓力，小桑德斯被球團正式撤換，桑德斯家族對灰狼的影響力也暫時告終。
另一位曾兩度擔任灰狼總教練則是麥克海爾，而他和灰狼的關係也是一種「鳳還巢」。出生在明尼蘇達的他，是在明尼蘇達大學校隊發跡，八○年代在塞爾蒂克拿下三冠以來，一直是家鄉的傳奇人物。他從波士頓退役之後，決定回到家鄉球隊擔任行政工作，算得上是衣錦榮歸的「鮭魚返鄉」。
麥克海爾從1995年上任籃球事務副總裁，到他2009年被開除，長達13個年頭都是由他來操盤灰狼，做為隊史在位最長的總管，是他把老桑德斯和賈奈特給帶進這支球隊，為灰狼創造第一波盛世。也同樣是他決定開除老桑德斯，並把賈奈特給交易出去，不只讓塞爾蒂克組成了奪冠三巨頭，也讓灰狼掉入長期的重建循環。其中還有個冷門的巧合，塞爾蒂克三巨頭之中的艾倫（Ray Allen），當年其實也是由麥克海爾選中，然後馬上被交易到公鹿去換馬布里（Stephon Marbury），只能說麥克海爾與塞爾蒂克之間實在太有緣份。
不過，麥克海爾在擔任總管期間曾經兩度跳下來擔任總教練，第一次嚐到了點甜頭，但第二次卻是灰頭土臉。他在2005年開除老桑德斯之後，代理總教練31場拿了19勝，但是第二次回鍋當總教練，也是一樣在季中接手，這次帶隊63場卻只拿了20勝，球季結束也跟著被開除。
從球員到總教練，灰狼上演回歸戲碼的結果都不好，魯比歐這一齣也可能隨著交易而落幕。最近灰狼傳出有意拿他去和魔術交易高登（Aaron Gordon），在魔術兩大主控因傷出缺之後，魯比歐看來是有望到新球隊重新出發。先不論交易的難度多高，若是魯比歐真的轉到奧蘭多，也只是從聯盟爐主換到倒數第四名。他想要從球隊戰績的谷底爬出來，重新證明自己的價值，還需要多一點運勢的配合才行。
然而，對魯比歐來說，他還有機會在灰狼改寫回鍋不順的隊史定律。現年30歲的魯比歐還不到退休的年紀，帶不動這支灰狼，並不是他的功力不足或是退化了風華不再，純粹是球員配置和戰術思維的問題。隨著羅素傷停，灰狼換上新任總教練之後，魯比歐率隊在近七戰取得三勝，更先後打退西區前八的拓荒者和太陽，若是灰狼決定留下他，魯比歐也許能在這次回歸中開低走高，一切就看交易大限前的變化了。

Summary: 灰狼的鳳還巢戲碼 從賈奈特到魯比歐都難成功

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約柯奇今天繳出28 分、15籃板、10助攻的「大三元」成績，率NBA金塊以110比99擊敗地主魔術。賽後談及科羅拉多州至少10死槍擊案時，金塊總教練馬龍當場淚崩。
在這場美國職籃NBA丹佛金塊對奧蘭多魔術之戰賽後，金塊總教練馬龍（Michael Malone）在唸出22日發生在丹佛附近一起槍案中喪命的10人姓名時，抑制不住悲痛的情緒當場流淚。
22日槍擊事件發生在波爾德（Boulder）一家名為King Soopers的雜貨店，至少包括1名當地員警在內的10人遭凶嫌擊斃，成為美國今年第7起大規模殺人案件。
It's about more than basketball.
Prior to tonight's game, Coach Malone expressed his emotions regarding the tragic events that took place in Boulder yesterday. pic.twitter.com/GIKFxakozE — Denver Nuggets (@nuggets) March 23, 2021
上週NBA西區單週最佳球員約柯奇（Nikola Jokic）在這場比賽拿下大三元，是他連續兩戰有此亮眼表現，也是他本季第12次、生涯第53次大三元。
金塊今天贏球，拿下對魔術的9連勝，兩隊近11次交手，金塊狂掃9勝。金塊陣中的穆雷（Jamal Murray）此役攻下21分，波特（Michael Porter Jr.）、巴頓（Will Barton）分別獲得18分、17分，替補的多齊爾（PJ Dozier）也為球隊挹注14分。
今天開始客場3連戰的金塊，此役贏球後，在客場作戰已獲6連勝。
近12戰吞下11敗的魔術，陣中的佛尼爾（Evan Fournier）這場比賽砍進5個三分球、得到31分，追平他個人本季單場最高分紀錄，佛西維奇（Nikola Vucevic）25投8中攻下18分，阿米努（Al-Farouq Aminu）有17分、10籃板的「雙十」表現。
包括佛尼爾終場前7分6秒砍進的三分球，讓落後最多達24分的魔術以84比89追近，第4節曾兩度將落後比分縮小到剩下5分，但金塊都能擋住魔術的反撲。

Summary: NBA／金塊贏球無喜悅 總教練悼槍案死者淚崩

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【撰文／Red Vera 旅讀】
億長御坊自二〇〇八年起多次榮獲臺北市政府傳統市場節「天下第一攤」金牌獎，店內許多知名的江浙冷菜，更是許多家庭籌備節令大宴小酌時的冷盤佳選。
一九六九年成立，至今經營逾半世紀的億長御坊，最初只是創辦人朱億長於南門市場賣熟食的小攤，多年來因為風味道地而飽受歡迎，自二〇〇八年起多次榮獲臺北市政府傳統市場節「天下第一攤」金牌獎，店內許多知名的江浙冷菜，更是許多家庭籌備節令大宴小酌時的冷盤佳選。
億長御坊
億長御坊第二代黃治豪於南門市場攤位留影。© 麥翔雲／旅讀
不畏繁雜的河鮮
朱億長的父親為福建人、母親為湖南人，朱家來臺後租住寧波人的房子，朱億長也因此向房東太太學了一手道地的江浙菜手藝。比如飽受歡迎的「蔥燒鯽魚」，便是遵循傳統作法，挑選宜蘭蔥與抱卵的軟骨鯽魚，用天然醋浸泡後油炸、再慢火煨煮，工序複雜耗時，嘗來酥 中帶酸、酸中帶甜，甜中又有少許鹹味，濃郁的口感，曾獲朱億長喻為匯聚了人生的百般滋味。
另一道燻魚則是以草魚為食材，冷食熱食各有風味；為了去除淡水魚肉質中的土腥，特地請魚販用自來水多養幾天，以期將魚體內的河塘水代謝掉；然後先醃後炸、復以小火煨煮，因為堅持使用鮮魚而非冷凍魚，故可以吃到魚肉纖維片片分明的彈性口感。
巧妙調配鮮蔬風味
有了魚，當然少不了寒食佳節「家家燒筍又烹鮮」的筍。 億長御坊的油燜筍，乃是直接從產地選採鮮筍，大幅削去外圍老化結構，只取居中三、四成的嫩心，因而能吃到最鮮嫩的口感。
鮮筍的風味，還能與象徵富貴的「烤麩」搭配。慢火煨煮的烤麩口感軟嫩，以純釀造醬油的香氣搭配筍絲跟木耳，從而形成多層次的風味口感。
現已接棒的第二代黃治豪說，有別於坊間多用醃漬酸筍，億長御坊的烤麩使用成本更高的鮮筍；但選材原則並非一成不變，而是要考量整體風味均衡，如烤麩中的木耳便是採用泡發乾木耳，因而能保持均一的脆口感，避免新鮮木耳有時滑嫩、有時軟爛的特性。

Summary: 寒食小宴／初心好味億長御坊

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圖、文/ Nini Tsai
日子好快已經三月底了，趕緊抓住草莓季的尾巴，台灣的草莓雖然個頭跟國外的比比較小顆，但是香氣超迷人，而且又香甜，今天就來做個網美系的早點鮮奶油草莓三明治吧！
柔軟的吐司抹上滑順的鮮奶油，再放入水果，一口咬下三種層次的口感實在是讓人難以忘懷，水果可以依照個人喜好來放，芒果、葡萄、橘子、奇異果、藍莓等都非常適合，鮮奶油也可以再加入可可粉變化成巧克力口味哦。
材料：
吐司 2片
鮮奶油 100ml
砂糖 1大匙
草莓 9顆
作法：
鮮奶油以及砂糖放入杯中，用攪拌棒打發。
打發至像圖片這種程度即可。
草莓洗淨後切除蒂頭。
將吐司切邊。
在砧板上鋪上保鮮膜，將吐司放上兩片都抹上薄薄一層鮮奶油，再鋪上草莓，再覆蓋少許的鮮奶油。
將另一片吐司蓋上用保鮮膜包覆好。
對切後將保鮮膜取出即可。
漂亮又好吃的鮮奶油草莓三明治就好囉！
有興趣的朋友歡迎在家試試看，一起手作料理。
想知道更多美食DIY分享，請上宅宅太太的日常

Summary: 手作料理日常／網美系早點「鮮奶油草莓三明治」

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圖片截自日本Mister Donuts抹茶系列官方網站
少女春風拂面 2021版抹茶甜甜圈登場
自2017年開始和京都老牌抹茶「辻利抹茶」共同企劃，日本Mister Donuts今年在春季推出了新版抹茶系列甜甜圈「花開抹茶（咲く抹茶）」。不同於去年主打苦甜的抹茶系列，今年加入了粉紅色的櫻花元素，讓甜甜圈更添了春日的少女氛圍。這一系列商品主要包含兩大種類，一是櫻花團子口味為主體的波提圈圈，主要有「櫻花餡口味」、「抹茶巧克力味」及「抹茶夾心口味」三種；另一大類是櫻花口味的經典甜甜圈加蕨餅，主要有「櫻花和風抹茶奶油夾心」與「櫻花抹茶奶油雙夾心」兩種。
圖片截自 日本Mister Donuts抹茶系列官方網站
配合這次「花開抹茶」系列商品，Mister Donuts也推出數量有限的甜甜圈組合。只要從這系列中商品，任選兩種口味的波提圈圈加上一種經典甜甜圈，3個組合600日圓，還有特別的包裝提袋唷。
圖片截自 日本Mister Donuts抹茶系列商品官方網站
這一系列抹茶商品，3/12正式登場，基本上日本各大門市都有販售，當然也是數量有限囉。如果有興趣，可以在Twitter上參與照片上傳活動，有機會抽選價值500日圓的Mister Donuts商品券。而今年是Mister Donuts 50週年記念，延續之前有日本人氣男星菅田將暉出鏡宣傳的比利時皇家系列情人節企劃，在日本可說是引起一陣瘋狂。
如果仔細看了宣傳圖，你可能會注意到上面寫著「第一彈」三個字，覺得事情有蹊蹺？是的，這次櫻花抹茶季系列商品活動，還有第二彈，主要是配合代言人菅田將暉的新電影宣傳，抽選電影票。如果是菅田將暉的粉絲，可以留意一下。
雖然是抹茶控，但看了今年這「花開抹茶」系列，露編個人有點擔心可能會很甜，不過⋯⋯還是蠻想買來拍個照，少女一下的哈哈哈。
延伸閱讀：留在日本過年 東京春節美食餐廳推薦 feat. LUMINE新宿
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Summary: 抹茶控留意！Mister Donuts X 辻利抹茶打造「花開抹茶甜甜圈」 2021櫻花季限定

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國中棒球最大賽事─國中聯賽硬式組在台東火熱開打，今年各隊戰力平均，幾乎都有一、兩名球速不錯的投手，以國中生程度，平均球速約落在120至130公里，頂級好手則能到135公里以上，甚至上看140公里，去年大物級的林盛恩(高雄市忠孝國中畢業，現就讀穀保家商高一)則能飆到驚人的147公里，成為各高中球隊力圖網羅的好手，來看看有哪些明日之星。
新北市二重國中陣中擁有蕭齊、黃仲翔兩名速球派投手，身高逾192公分的蕭齊，曾在去年暑假新北市主委盃被測到140公里球速，經過整年度的訓練，最快球速已可達145公里，可以說是今年國中生球速一哥；而隊友黃仲翔也不惶多讓，國一在軟式組扛王牌，國二手傷幾乎都沒什麼投球，近期盃賽以短局數復出，目前極速能到142公里。
二重國中蕭齊是今年球速最快的國中投手。 王婉玲／攝影
二重總教練邱耀宇表示，黃仲翔在剛升上國中時就看出球質好，升國二時球速約133公里，手肘受傷後讓他完全休養，加上新任投手教練陳品學曾經旅外，也打過職棒，帶進新的訓練方式，選手聽得進去，速度顯著提升。
南投縣三光國中全紹凱則曾在去年11月中信盃被測到140公里球速，總教練蔣宗倫說，他原本資質就不錯，在國三這一年又有長高，目前175公分雖不算頂高，但出身自布農族已算高大，在加強體能訓練下，近期雖然沒測速，但應有機會達到140公里水準，「他整體進步多，每次比賽完我們都會以他的優缺點做調整，加強心理建設，現在穩定性變更好。」
三光國中全紹凱被測過140公里球速。 王婉玲／攝影
國境之南的屏東縣恆春國中也有速球王子，李柏毓在去年11月底曾紀恩盃球速就已有136、137公里，總教練郭祖岑指出，目測現在球速比之前更快，有望上看140公里，「他身材有再長高、長壯，原本下半身比較沒力，在加強下盤後，球速才會再提升。」
恆春國中李柏毓最快球速上看140公里。 王婉玲／攝影
台東縣卑南國中張峻偉最快球速也能達140公里，曾在謝國城盃(LLB)青少棒選拔賽拿下投手獎，去年以國二之姿入選U15世界盃中華隊22人培訓名單，雖因肺炎疫情緣故無法參加國際賽，但無損於對他實力的肯定。
卑南國中張峻偉最快球速也能達140公里。 王婉玲／攝影
高雄市七賢國中柯敬賢則曾在今年1月底的老四川盃被測到最快球速138公里，國小就是亞洲盃少棒國手的他，到國中身材突飛猛進，目前身高已長到186公分，球速相應成長。此外，桃園市新明國中潘詳淯、台北市重慶國中林鉑濬、台東體中王宇翔、花蓮縣化仁國中陽念希極速都接近140公里，都是相當具有潛力的投手。

Summary: 棒球／高中教練看過來！ 飆速140km等級的國中好手

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國際油價連二日上漲，市場關注本周的OPEC+會議，並猜測新的需求疑慮將促使該組織控制產量；金價創三周多以來最大跌幅，因強制大筆斷頭交易打擊股市，投資人轉向美元尋求避險，而美國公債殖利率反彈也進一步打壓金價；鋁價從2018年來收盤高峰回落。以下是整理自彭博的商品行情：
●油價連二日上漲
紐約原油期貨上漲近1%，連續二日攀升。市場對近期需求復甦的疑慮，尤其是在歐洲重新實施封鎖措施的情況。
下，提高投資者對OPEC+將在周四會議上限制產量的預期。
西德州中級原油（WTI）5月交割原油期貨上漲59美分，收於每桶61.56美元；布蘭特原油5月合約上漲41美分，收於每桶64.98美元。
●金價下跌
紐約時間下午3:05，現貨黃金下跌1.3%至每英兩1,710.63美元。6月交割的黃金期貨下跌1.2%，結算價每英兩1,714.60美元。美國10年期公債殖利率一度上升5個基點。美元上漲，因市場防備Archegos Capital Management的強制平倉可能帶來的影響。
摩根士丹利預測，金價在2021年第4季將跌至1,670美元。
黃金「繼續受制於美元堅挺和債券殖利率升高，」德國商業銀行分析師Daniel Briesemann寫道，「由於購買興趣低，黃金目前缺乏金融投資人的支持」。
鈀金一度下跌5.9%，因最大的生產商諾鎳稱Oktyabrsky礦已經停止進水，可望在5月初全面恢復生產。
●鋁價下跌
中國推動碳減排令人猜測鋁供應成長將會受限，加之需求上升，導致上周鋁價升至近三年高位。儘管如此，道明證券分析師Bart Melek指出，對中國碳減排會限制冶煉廠生產的疑慮顯被誇大，因為大部分新產能會是在主要依靠水力發電的雲南省。
德國商業銀行稱，對蘇伊士運河堵塞造成供應擾亂的擔憂情緒得到緩解，也可能對價格構成壓力。
截至倫敦時間17:53，倫敦金屬交易所（LME）鋁期貨下跌1.4%，結算價報每噸2,266美元，上周上漲1.4%。
其他金屬方面，銅價下跌1.1%，至每噸8,865美元，勢將結束連續11個月的漲勢。LME鎳和錫也下跌。

Summary: 油價升至近兩周高點 金價下跌 鋁價回落

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