【圖／文：行遍天下】
臥虎藏龍的Drunk爛醉團隊，繼成功在台北以DrunkCafe爛醉咖啡打響名號，受邀進駐陽明山，翻轉大家的想像，與在地業主攜手合作，在離塵、不離城的仰德大道旁，帶人穿梭過靜謐的山林小徑，來到傳說中仙氣飄飄的Drunkland仙境。
國際級景觀餐酒桃花源夜景
進入隱秘的陽明山巷弄，在PARTYPARTY教堂婚禮咖啡館旁，有美式公路感的大招牌下停好車後，尋著低調的路標指示，於蟲鳴鳥叫的悅耳聲中，慢行穿過寧靜的小徑，就已猶如置在東南亞Villa渡假村般的氛圍，直至廣達千坪之大的Drunkland仙境躍然於前，柳暗花明又一村的即刻讓人置身在夢幻十足的人間天堂。
離囂不離城的Drunkland仙境在仰德大道旁。
有創意的以爛醉創辦人的攝影師視角，獨特打造室內外絕美異國風情的美學設計，從分區、分樓層的餐館到吧台、包廂與偌大的戶外沙發座椅用餐區、大樹草坪園區等，在豐沛的大自然生態圍繞下，坐擁雙北山河景觀，能遠眺台北城鎮市景與觀音山、淡水河到林口等地的視野，璀璨夜景令人著迷；團隊更巧妙融合音樂、藝術的元素，除了有DJ駐點，還不定期會有各式令人Chill嗨嗨的活動舉辦，及跨界跨品牌的異業合作體驗。
戶外沙發區配上雙北山河美景，絕對會讓人著迷。
室內餐廳吧檯也滿是異國風情。
除此，最為特別的是，提供有約50道之多的道地泰式料理與義式、台式風味，及琳瑯滿目的酒單與五彩繽紛的調酒、果汁，如此美食配美酒佐美景，實為人生最大享受。
青木瓜沙拉、炸女婿蛋、泰式鮮蝦炒河粉、青醬百菇鮮蔬義大利麵、陽明山司令、燦爛蘿莉，好吃又好喝！
景點推薦
Drunkland仙境
地址：台北市士林區仰德大道二段11巷11號
電話：02-2831-9111
網址：Drunkland仙境
營時：16:00 ∼ 凌晨3:00
價位：不分區域和景觀，低消均一價每位500元、2∼12歲孩童每位250元、未滿兩歲孩童免計低消

Summary: 晚霞星空下 心醉陽明山的的泰式微醺秘境

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台灣珠寶藝術家趙心綺創立的同名品牌CINDY CHAO The Art Jewel，今（3月9）日於台北發表今年年度全新力作「Pink Legacy傳奇粉鑽」系列珠寶，從誕生地台灣展開全球巡迴首站。全系列共9件藝術珠寶，薈萃10顆珍稀粉紅彩鑽，其中包括8顆粉鑽及2顆紅鑽，重量從1到9克拉等，非常難得，總價值近30億元台幣，也是趙心綺醞釀10年首次推出以彩鑽為主角創作的系列，「體現我現在的少女心！」趙心綺在視訊連線訪問中笑說。
因寶石晶格錯位而產生的粉鑽與紅鑽，色調討喜，有史以來深具人氣。趙心綺表示，她長期觀察粉鑽市場在過去15年來每年都有平均10%的成長，去年底，全球粉鑽產量最大的澳洲阿蓋爾礦區（Argyle）宣布休礦，更讓市場聚焦粉鑽。粉鑽有以色澤濃郁程度分級，但GIA一直到1980年代才開始從粉鑽中獨立分出紅鑽，紅鑽顏色並沒有再分級別，不過「顏色和淨度很難兼美，」趙心綺說。至今人類史上重量超過5克拉的紅鑽，史載僅5枚。
此次「Pink Legacy傳奇粉鑽」的10顆粉鑽中，有2枚來自著名的阿蓋爾礦區，其中鑲於紅鑽緞帶戒指上的一顆矩形紅鑽，重逾1克拉，獲GIA命名為「Red Princess」並為之打造一本專書，是阿蓋爾1985年開採至今被GIA認證的29顆紅鑽之一；另一顆約1克拉的圓角方形切割紅鑽，被趙心綺創作為戒指，以四顆三角形白鑽花瓣簇擁其中，大份量的視覺效果非常吸睛。
此次有2枚粉鑽以抽象的立體建築手法打造為戒指。趙心綺以有機自然的稜線勾勒戒環，並透過油畫的漸層配色手法烘托主鑽，包括來自阿蓋爾礦場逾1克拉的偏紫豔彩粉鑽（Fancy Vivid Purplish Pink），以及一顆重逾7克拉的Type IIA明亮式切割濃彩粉鑽石。來自阿蓋爾礦場的粉鑽具有礦場與GIA的雙認證，而不含氮的Type IIA鑽石散發冷豔純淨的氣質，美色懾人。

Summary: 30億紅鑽、粉鑽一次亮相！CINDY CHAO年度藝術全球首發

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這兩款美味的麵包：鹽可頌與炸醬蛋燒，有日式麵包的精巧細緻與蓬鬆輕軟，現烤的香氣讓人難以抗拒，藏著麵包達人的巧思與細膩，熱愛烘培的你快來「偷師」一下吧！。
【日式鹽可頌】
由上朝下捲起，做成可頌形狀。圖／上優文化 提供
● 烘培（產品）數據
鹽可頌主麵團
分隔滾圓：麵團50g
中間發酵：30分鐘(溫度30℃/濕度85%)
整形發酵：每個一條10g有鹽奶油
最後發酵：50分鐘(溫度30℃/濕度85%)
裝飾烤焙：噴水，撒上少許鹽之花，入爐後在爐內噴約3秒水氣，上火220℃/下火220℃，12~13分鐘。
● 步驟說明：
攪拌基發：麵團完成攪拌、基本發酵動作。
分隔滾圓：分割麵團，滾圓，間距相等排入不沾烤盤。
註：麵團需避免重複切割(會破壞麵筋)，建議以井字分割。
中間發酵：將麵團送入發酵箱發酵。
整形發酵：
1. 麵團用手搓成水滴狀，從中心往前擀。
2. 一手拉著麵團後端，一手擀長，擀成長條形，翻面。
3. 在最寬處放上一條預切好的10g有鹽奶油，由上朝下捲起，做成可頌形狀。
最後發酵：間距相等放上不沾烤盤，參考【數據】送入發酵箱發酵。
裝飾烤焙：噴水，撒上少許鹽之花，送入預熱好的烤箱，入爐後在爐內噴約3秒水氣，參考【數據】烘烤。
註：烘烤的溫度、時間僅供參考，需依烤箱不同微調數據。
【日式炸醬蛋燒】
日式炸醬蛋燒用料豐富。圖／上優文化 提供
● 烘培（產品）數據
日式菓子主麵團
分隔滾圓：麵團50g
中間發酵：40分鐘(溫度30℃/濕度85%)
整形發酵：鋪炸醬蛋餡30g
最後發酵：40分鐘(溫度30℃/濕度85%)
裝飾烤焙：鋪3片水煮蛋片，擠沙拉醬，上火220℃/下火200℃，10分鐘(出爐前1~2分鐘取出烤盤，鋪上起司片)，烤好後撒上少許蔥花。
● 炸醬蛋餡作法
水煮蛋 300g
維力炸醬 50g
沙拉醬 20~30g
作法:
1. 雞蛋洗淨，放入沸水中煮至熟透。
2. 撈起放涼剝殼，水煮蛋壓碎。
3. 加入維力炸醬拌勻，再加入沙拉醬拌勻。
註：另外煮幾顆水煮蛋，剝殼切片備用。
日式炸醬蛋燒。圖／上優文化 提供
● 步驟說明：
攪拌基發：麵團完成攪拌、基本發酵動作、翻麵動作。
分隔滾圓：分割麵團，滾圓，間距相等排入不沾烤盤。
註：麵團需避免重複切割(會破壞麵筋)，建議以井字分割。
中間發酵：將麵團送入發酵箱發酵。
整形發酵：重新滾圓麵糰，輕輕拍開，以擀麵棍擀開，鋪炸醬蛋餡30g
最後發酵：間距相等放上不沾烤盤，參考【數據】送入發酵箱發酵。
裝飾烤焙：
1. 鋪3片水煮蛋片，擠沙拉醬，送入預熱好的烤箱，參考【數據】烘烤。
2. 出爐前1~2分鐘取出烤盤，鋪上起司片，再送回烤箱烘烤。
3. 完成出爐，撒上少許蔥花。
【文章整理摘自《黃宗辰職人日誌麵包書》部分內文、作者：黃宗辰、圖文提供：上優文化】

Summary: 黃宗辰職人麵包／日式鹽可頌、日式炸醬蛋燒

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文／瑪那熊（陳家維，資深諮商心理師，專攻愛情心理、關係吸引、人際溝通、形象經營。）
你的學經歷不差，也有穩定工作，外型雖不及金城武，但好歹也是人模人樣，身高甚至優於平均值。
個性從小到大給人溫和、老實、內斂、穩重等印象，未必朋友成群，但本著良善心態，倒也沒樹立過敵人，與周遭的人即使不熟也還算相處融洽。
沒什麼重大缺點的你，卻在踏上情場時吃了虧。
你暗戀的那位愛笑的女同學，卻跟不愛念書、整天鬼混的屁孩交往；差不多時間進入公司的同事，在淡淡說出「現在不想交男友」後，被你撞見搭上了前輩（或小主管）的車。
你發現隨著年紀增長，收到的「好人卡」數量也跟著累積了不少：
「你人真的很好，但我現在還不想談感情。」 「我覺得你很不錯，但可能不太適合我。」 「謝謝你，但覺得我們當朋友比較好。」
你將這些好人卡，掛在心底角落的一面牆上，就當成情場的榮譽勳章吧，至少她們認為我人還不錯。
然而在即將成為大魔法師（超過30歲仍然單身）的時刻，你愈想愈不對：「欸不對啊，如果我人真的不錯，那為什麼還單身？」
更慘的是，超過30歲卻還母胎單身的你，隱約察覺到開始被異樣眼光看待。
上次朋友明明說要幫忙介紹對象，結果卻不了了之，你鼓起勇氣探問，對方面有難色地告訴你：「女方聽到你沒交過女友後，就突然說最近比較忙，等有空再說。」
網路鄉民對「牡丹（母胎單身的戲稱）」也不太友善，總說一定是這男生有問題、誰叫你太廢、爛基因就此打住也好，或者用「Beta」「舔狗」之類讓你黑人問號的字眼，硬是貼上標籤。
「乾，我又不是自願想母胎單身！」 「真的好想交女友啊！」
在右手短暫給你溫暖、陪伴度過一個寒冷夜晚後，你在心裡吶喊著，表情比孟克畫的那位老兄還激動。
是的，你是好人。而且是個單身的好人，如同當年的我。
好人是這世界運轉的基石，彷彿齒輪與螺絲，幫助別人、提升所長、貢獻己力。而他們無心機、不害人、身段軟的特質，往往成為別人喜歡結交的對象，但僅限於同事或朋友
當你透露出對某個女性的好感時（那怕是一丁點），卻得到已讀不回、刻意疏遠的結果；在你忍不住衝一發告白後，結局自然是另一張好人卡，get！
（圖／Unsplash）
為什麼大家都喜歡好人，卻沒有女性想跟好人交往？
或者我們換個方式問，好人為何難脫單？
因為好人的眾多特質，在一般人際或職場上是優勢，放在情場中卻是劣勢。其中，最主要有兩個原因：
一、不重生活經營，導致缺乏話題、被認為太無趣
好人是非常認真負責的一群人，台灣眾多產業都靠好人們打下基礎、維持運作，例如護國神山台積電為首的科技業。
然而，每個人的時間精力畢竟有限，好人們從學生時期就致力於念書、考試，進入職場後也得精進專業、努力工作，萬惡責任制或輪班累個半死，自然兩點一線回家休息。
好不容易盼到週末，也就直接在家補眠、玩個手遊或追新番，頂多看幾個YouTube廢片，一天也就這麼過了。
擔任心理師與約會教練十年下來，我可以明確告訴各位，沒有經營生活是好人難脫單的原因之首。這部分將在第一章有更詳細的說明。
二、不諳情場規則，用錯策略、做白工甚至被利用
「只要對她好，就能感動對方。」 「只要對方感動，就會願意給我機會。」 「只要願意給我機會，就會喜歡上我，答應交往。」
以上是多數好人根深柢固的內在信念。
好人們理想的情場規則就是如此單純：不斷為女性付出，就可以換到女朋友，但很可惜，這完全是錯誤的方向。
我在上本書《一開口撩人又聊心》有提到，愛情不是追求而是吸引，脫單並非靠討好而需展現優勢，讓對方自己想靠近你。
你的犧牲奉獻、跪舔盲從在對方眼中，是一種極度缺乏自信、唯唯諾諾（又自以為深情）的表現。而絕大多數女性，喜歡的是有自信、有主見的男性（注意，這跟自我中心或自大狂不同，第一章有詳細說明）。
因此你幫對方做愈多事情、給予愈多的關心，在她心中的價值與魅力就愈低。當女性表現出對你沒興趣、不想更進一步時，好人們會嘗試用更多的討好來力挽狂瀾，陷入惡性循環。
結局相信大家都能猜到，要嘛被封鎖，要嘛被當盤子用好用滿，真的可∼憐∼吶。
對女性「好」能幫助感情加溫，但這是在對方已經對你有好感之後；即使如此，你的付出也不能失去界線、一味討好（我們通常稱這種人舔狗、妻奴），更何況你在好感未出現前，就毫無節制地當工具人，只會讓自己離脫單更遠！
本書融合心理學、眾多實戰例子，以及我協助數百位男性邁向脫單的經驗，將詳細揭露脫單的完整策略，包括你需要哪些武器、優勢與能力，掌握各種認識女性的管道與經營技巧，以及如何成功邀約、規畫一場完美約會，並且製造大量好感甚至讓對方心動。
最後，我也統計了近千位單身者最常卡關的困擾，並進行分析與解答。
你不需要花幾萬元買貴翻天的把妹課（請把錢留著購買其他資源），更不用擔心學到直接copy國外，但不適用台灣女性，或過於偏激，看似解藥實則毒藥的把妹技巧。
我將傳授給你的，是在地化、經過實證、人人可操作的內容。更重要的是，你不需做出與本性落差太大的改變，更不用逼自己戴著面具，在心儀的對象面前硬撐。
好人不能脫單？在這本書以及我的協助下，你將親自推翻這句話！
●本文摘自如何出版／圓神出版於3月3日出版之《一出手脫單又脫魯》自序。

Summary: 誰說好人不能脫單？資深心理師教你一出手脫單又脫魯！

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【圖／文：行遍天下】
校園裡有圖書館天經地義，但有一座美到令人流連忘返的圖書館就很幸福，在政大的指南校區裡，一棟層退式清水模建築優雅地佇立在湖邊。
以湖為伴靜享悅讀時光
號稱國內大學圖書館藏第二名的政大圖書館，因為原有空間已達飽和，故規劃新建新圖書館，捐贈者因感念恩師司徒達賢老師的教導，命名為「達賢圖書館」。
達賢圖書館挑空設計十分壯觀。
館內挑空展示區可以看到層層羅列的書牆，俯瞰視野開闊、仰望高挑通透，皆十分壯觀。離主建物不遠湖面上有一棟「湖濱悅讀小屋」則是保留純粹的閱讀空間，安靜悅讀區只能讀書自修，不能使用電子產品。「人本、生態、創意」是新校區的規劃理念，達賢圖書館正是其中的要角。
主建物一旁還有一棟「湖濱悅讀小屋」。（圖片來源：政大圖書館網站）
除了絕美外觀及圖書館藏外，被學生稱為「最神圖書館」的達賢圖書館，還提供虛擬實境VR、擴增實境AR體驗，今年度還有PS4的體驗，只要你有學生證或是借書證，就能預約享樂唷。
面對著山林美景，有時候即使是放空也能獲得舒緩。
非校內人士也能申請借書證，且因應疫情，入館請全程配戴口罩。
景點推薦
政治大學達賢圖書館
地址：臺北市文山區萬壽路36號
電話：02-8237-7000
網址：政治大學達賢圖書館
營時：週一 ~ 六08:00 ~ 21:45（湖濱小屋12:00 ~ 21:45）

Summary: 以湖畔為伴 靜享清水建築內的閱讀時光

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到澎湖除了去跨海大橋、看花火節、吃仙人掌冰還有什麼新玩法？無論你是不想人擠人，還是已經去過澎湖好幾次想玩出新花樣的朋友，快收藏小編推薦的澎湖秘境景點，讓我們開啟度假模式去看海吧！
澎湖秘境景點推薦＃1
忘憂島
▲澎湖秘境景點推薦-忘憂島。 （圖／rina0318.mermaid, Instagram）
從馬公港搭船到海中央的忘憂島，這個島上沒有訊號、沒有擁擠的人潮，在這個無人島上一邊看著夕陽西下，一邊烤著BBQ等待夜晚的來臨。
在滿天星斗的庇護下上板出航，在SUP板上讓鹹鹹海風輕拍臉頰，享受不被打擾的假日和與自己的深度對話，玩累了、夜深了就在帳篷裡聽大海唱個入眠，在這個澎湖秘境景點好好的修復自己的身心。
澎湖秘境景點推薦＃2
員貝嶼
▲澎湖秘境景點推薦-員貝嶼。 （圖／ok311117, Instagram）
員貝嶼是火山爆發後所形成的熔岩島嶼，島嶼以丘陵地形居多，大部分由玄武岩所組成，歷經長期的海水與風蝕形成今日特殊的地質樣貌。
員貝嶼因形狀像是一片「螺貝」而得名，此地開發較晚現今仍保存了濃濃的離島風情，這裡的美麗獲得「小荷蘭村」和「天使遺落人間的裙子」的美名。
澎湖秘境景點推薦＃3
藍洞
▲澎湖秘境景點推薦-藍洞。 （圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）
不只義大利和日本有藍洞奇景，這個景致在台灣也看得到。澎湖本島南方有一座島嶼因長期侵蝕，在玄武岩的底部出現了一個半開放的孔洞，清澈的海水在陽光的照射下散出翠藍色的美景。然而這份美好卻讓人難以親近，附近海底暗潮洶湧不適合潛水浮潛，但我們能搭著快艇一探它的美。
澎湖秘境景點推薦＃4
風櫃洞
▲澎湖秘境景點推薦-風櫃洞。 （圖／1544_cassie, Instagram）
「聽～海哭的聲音
嘆息著誰又被傷了心 卻還不清醒
一定不是我 至少我很冷靜
可是淚水 就連淚水也都不相信」
站在風櫃洞口心裡自然就會哼起張惠妹的這首歌，風櫃洞著個地方真的可以聽海哭的很！大！聲！風櫃洞是一個因海蝕作用而形成的海蝕洞，海水流進、流出時產生的回音聲響讓人驚心動魄，水柱噴潮更是令人難忘讚嘆。
澎湖秘境景點推薦＃5
東海鳥嶼
▲澎湖秘境景點推薦-東海鳥嶼。 （圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）
有多久沒有玩得像一個孩子，玩到精疲力盡然後倒頭就睡？
在澎湖玩衝海滑水道、海上盪鞦韆和SUP立槳，好好享受沁涼的海水給你的刺激趣味。在遊艇上除了欣賞玄武岩和海洋風光，還可以看海鷗遷徙體驗餵海鷗，一路在海上嗨玩到鳥嶼去看簡樸小漁村的美麗和居民們以海為田的生活方式吧！
澎湖秘境景點推薦＃6
後寮天堂路
▲澎湖秘境景點推薦-後寮天堂路。 （圖／sienna_0409, Instagram）
走過一片沙灘和蜿蜒的小徑就能看到這條天堂路，這條在海中出現的有點突兀的堤防路，其實是一座廢棄的碼頭，廢棄多年後成了澎湖秘境景點之一。在天堂路上一路走向大海、張開你的雙臂想像自己是隻飛翔的海鷗，閉上眼睛感受微風吹拂、海水鹹涼、陽光熾熱。
澎湖秘境景點推薦＃7
海底郵筒
▲澎湖秘境景點推薦-海底郵筒。 （圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）
秘境不只路上有海底也能探秘境，潛到海底把親手寫的明信片投入郵筒裡，把思念和的回憶放入幽藍大海，在回到台灣本島後的不知道哪一天，讓綠衣天使把信投入你的信箱，再一次回憶澎湖秘境景點裡魚兒悠遊、珊瑚繽紛的景緻。
澎湖秘境景點推薦＃8
竹灣大義宮
▲澎湖秘境景點推薦-竹灣大義宮。 （圖／chloe_c_yang, Instagram）
大義宮是個由珊瑚和咕咾石打造的夢幻地底王國，也是全台唯一合法飼養綠蠵龜的景點。除了海龜大義宮還有各式貝殼標本，走在這個澎湖秘境景點裡就像漫步在大海裡面一樣，如此目不暇給、富麗堂皇的景致等你親眼來見證。
澎湖秘境景點推薦＃9
波浪海堤
▲澎湖秘境景點推薦-波浪海堤。 （圖／ms.huan411, Instagram）
澎湖海生館對面的海堤有著浪紋的形狀，一凹一凸的可愛景致搭配藍天白雲和碧綠大海俏皮又可愛，玩累了想吹吹冷氣，也可以到海生館裡走走逛逛。想拍到圖片上的這種美景記得查好漲潮時間在來，退潮時就是光禿禿一片拍起來就沒那麼好看囉～
澎湖秘境景點推薦＃10
蛇頭山
▲澎湖秘境景點推薦-蛇頭山。 （圖／iloveu1314forever, Instagram）
澎湖的景點何其多？玩個五天四夜也玩不完。比起刺激的水上活動、浪漫的雙心石滬，會來蛇頭山的遊客真的很少，讓你能好好放空享受自在放鬆的時光。
蛇頭山雖說有個山字但海拔僅僅20公尺，其與馬公市隔海相望，站在馬公市那端遠望這座島，這裡就像隻匍匐在海上的大蛇。
站在蛇頭山的海邊看那橙黃色的夕陽緩緩墜向大海，入夜後靜謐的氣氛和滿天星空的美麗更是吸引人。
澎湖秘境景點推薦＃11
池西岩瀑
▲澎湖秘境景點推薦-池西岩瀑。 （圖／milk742828, Instagram）
池西岩瀑又有九孔岩瀑之稱，這個廢棄的九孔養殖廠因棋盤狀的網格，形成一種特殊的景致吸引旅人們來此拍照。
小編建議想來探秘境的你，於滿潮後兩個小時來拍照，此時的水位可以讓人沿著石墩走進去拍照，如果是在滿潮時來訪不僅走不下去，水面的反射也會讓棋盤狀的網格拍不請楚呦～
想知道更多旅遊資訊，請上「Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家」

Summary: 免人擠人精選！11處「澎湖水上活動Ｘ澎湖秘境景點」偷偷告訴你

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非常感謝
運動筆記 與Mizuno Running
讓我參加決DUEL萬金石訓練營
一直以來我本身就熱愛挑戰自我
幫助他人突破PB更是充滿考驗
經過這15週的訓練營
我收穫最多的是這群夥伴
從一開始的陌生、到後來的熟悉
跑步這個因子就逐漸成為身體的養分
密不可分
還記得一開始大家看著劍南山的路口，
你望我、我望你不知所措的樣子
回想起來真的不經會心一笑
這段時間，我們經過翰暄教練的週末山路訓練，從一開始的劍聖風劍、劍南山、劍中劍、到國手之道，為的是讓大家培養山路分配體力的能力與配速
感謝一路上有你們的陪伴
讓枯燥乏味的山路，添加一絲亮彩與生氣
我們從一開始的步兵集團到後來個個都是爬山虎，讓我現在回想起來覺得驕傲
#謝謝當時的決DUEL
謝謝一路上夥伴的陪伴，我們共行的是夢想，留下是一輩子的回憶
#mizuno
#美津濃訓練營
#美津濃x運動筆記
#曙光教練團
#大家都是山神
#光頭教練 #鄭豪教練 #偉紹教練

Summary: 訓練心得／決DUEL萬金石訓練營 一個人跑得快、一群人跑得遠

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「未來城市」首度在最新社群媒體平台Clubhouse「開房間」，與四位醫學背景專家：前台大感染科醫師林氏璧、小兒科醫師黃瑽寧、腸胃科醫師蔣立楷，及小紅帽創辦人林薇，討論社群媒體的醫師角色與醫療假訊息，最高吸引超過千位觀眾收聽。
學習開房的過程中，我們受到許多人的協助；因此，編輯部決定紀錄、公開這次籌備過程，給有意參與Clubhouse的人參考。
To open or not to open the room, that is the question.
訂定2021年度目標時，Clubhouse剛傳進台灣，編輯部也有過「是否該經營Clubhouse」。好處是，臉書演算法一變再變，導流效果每況愈下，應該勇於跨入新平台；壞處是，我們已經在經營FB、IG、LINE，守備範圍太大，擔心無法兼顧。
結論是：雖然Clubhouse符合未來城市「未來」「科技」的定位，但考慮延續性，暫不考慮固定經營，有合適主題再做。
巧合的是，二月，我們剛作完智慧醫療的院長對談，接著又刊出美國第一個醫療社群媒體長蔣立楷的報導。加上一連串蒼藍鴿、罔腰事件，覺得正好可以「社群媒體上的醫師角色」為題，來推廣報導。
但同事們還忙著別的專案，於是，我就先挖坑自己跳了⋯⋯
倒數一週：Clubhouse如何邀來賓？
蔣立楷畢竟社群媒體經驗比多數人豐富，我一開口，他立刻答應，完全不用說服。問題是，他只有平日晚間有空，那是台灣時間早上八點到12點。
上班時間，沒人想聽知識感性房吧？
幸好，蔣立楷的週末白天也可以。盤點之後，敲定台灣週六晚上八點50分，即美東週六早上七點50分。
（這裡有個小心機：擔心大家週末晚上出門聚餐，所以挑了稍晚的九點；又擔心整點會跟別的房間強碰，或發生講者找不到房間等意外，所以提早10分鐘。）
那要請誰一起聊呢？
談到防疫，第一個想到的自然是從日本旅遊部落客林氏璧。他成為專職部落客前，原是台大感染科醫師；過去一年，他回歸醫師專業，天天更新臉書上的疫情資訊。CH出現後，更經常開房間，回答聽眾對疫苗的疑問。
從《康健雜誌》同事那邊得到林氏璧的聯絡方式，知道他因疫情不能旅行，時間很彈性，建議我先確認別的醫師時間，同時建議邀請台大兒科醫師蒼藍鴿，與馬偕兒童醫院醫師黃瑽寧。
可惜新聞主角蒼藍鴿不是iPhone用戶，婉拒了對談。
我跟黃瑽寧醫師原本沒交集，直到去年底醫療報導獎頒獎典禮，與《親子天下》合作「新冠病毒麻瓜課」系列影音獲獎的黃醫師，正好坐我在我隔壁；一聊發現他很親切，還跟我大談智慧醫療。最後，也透過《親子天下》同事聯繫，順利邀請到他。
好，現在有三位來賓了，需要第四位嗎？
以實體論壇來看，一個主持人加三到四位講者，差不多可撐一個小時（問答三輪，一人答五到六分鐘）。台上人數若太多，發言要等很久，把來賓晾著其實很不禮貌。
考慮來賓多元性，我想再找一位資深醫療記者，或一位在國外行醫的醫師，好跟蔣立楷對談。
原本約到一位在英國執業的台灣醫師，可惜她整個週末都要值班；若等到下週，時間又拖太長，只好忍痛放棄。但跟這位醫師聊天時，提起了去年以「給譚德賽的一封公開信」爆紅的林薇——她是醫學生、經營社群媒體，還是《換日線》作者，我也採訪過。
因為長久累積的關係，一提出邀約，林薇就答應了，成為第四位來賓。
Clubhouse是及時播出的新社群平台，媒體或記者平時要累積足夠的信任，才能迅速邀到重量級講者一起「做實驗」；例如《天下雜誌》的Clubhouse首播，就約到許多沒公開露面的前台積電發言人孫又文。
倒數四天：Clubhouse開房如何擬訪綱？
確認講者意願後，我寫了一份很長的企劃與訪綱，包括時間、來賓、標題，以及18個問題，跟講者確認細節。
最早的房間標題是「台美網紅醫生來打假！那些你從沒搞懂的醫學迷思」。編輯部討論後，覺得CH是大眾平台，主題可以輕鬆但不失知性。
每個來賓都同意這個方向，但林氏璧被問題數量嚇一跳：「每個人都要回答全部的問題嗎？」
「當然不是啦！」我說，這是先跟講者確認角色分工，誰想著重或跳過哪些題目，到時才不會cue錯人。
而且，緊張的時候根本想不出問題，最好還是先寫出來。
果然，看完訪綱後，林薇覺得前半部她較難發揮，但後半部她有經驗可以分享；這樣，我就知道前半部要仰賴林氏璧、黃醫師和蔣醫師，後半部再多問林薇。
但這樣還不夠。
去年下半年，我為公司主持了十多場大小活動，學到最重要的一點，就是事先與講者對題目。好處是多瞭解講者、確認各題回答方向與意願，以及說話習慣。
但這次因時間緊迫，我只跟林氏璧和黃瑽寧各對了40分鐘，但都已經是一場採訪的長度了，蒐集到不少網路上沒有的訊息。
事後想想，這是個關鍵的環節：
實際開房間時，好幾個問題都是從前置訪談而來；當講者遺漏時，我也能主動提醒講者他說過的事，延伸話題，創造「我們做了很多功課」的印象。
跟林氏璧討論後，也擔心「醫療迷思」的範圍過大，而且現場只有感染科、腸胃科與小兒科醫師，無法回答其他科別的醫療迷思，便決定改請請讀者提出「過去一年覺得最困惑、關於疫情的訊息」。
為此，我們開了清單，也把標題改成「台美網紅醫生來打假！那些你從沒搞懂的醫學迷思＋醫師親解常見疫情謠言」。
但直到這個時候，我還在「內容多元」與「離題風險」間擺盪。
我去過幾個CH醫療房，發現許多聽眾一看到醫師，就會忘我做起個人醫療諮詢，把其他聽眾晾在一邊。為維持對話品質，我決定還是不開放現場問答，只好期待有我認得出的名人或資深醫療記者舉手發問了。
倒數三天：Clubhouse開房常見哪些技術問題？
《天下》編輯部週三晚上剛開完房間，非常成功；我就請編輯部最熟悉技術的同事，來上一堂20分鐘的技術課，確保大家知道CH的基本功能。
而跟林氏璧做事前訪談時，他數落了一串媒體開房間時犯的錯，聽得我冷汗直冒，隨即腿軟坦承我是第一次開房間的「菜雞」，想邀請他一起當主持人（moderator）。
他非常有義氣地答應了，從此之後，三不五時就來提點各種小撇步：
「要趕快在社群宣傳喔！」
「要錄影或錄音做成文字或Podcast喔！」
「錄音要寫在標題裡提醒大家喔！」
「要從行事曆的連結進去才好找房間喔！」
「要講提醒講者追蹤妳，才能拉他們開房間喔！」
這部分細節很多，有些我們原本就要做，有些是他提醒才想到；但知道有高手可以求救，真的安心不少。
倒數一天：Clubhouse開房如何做社群宣傳？
林氏璧建議我們週五下午開始在社群宣傳，但我那天行程很多，直到晚上才把宣傳文案放上CH行事曆。
原以為很簡單，沒想到因為只能用APP編輯，還有字數限制，刪字刪了很久才出手。
大部分媒體都是截圖CH的行事曆來宣傳，但社群同事認真地手刻了一張圖，在FB、IG發佈，也將相關報導放上網站首頁。
沒想到訊息一發出，林氏璧立刻在三秒內私訊我：
「不能說『肺炎新聞』，要說『COVID-19新聞』或「病毒新聞」」
「不是每個患者都會感染肺炎，這是最大的迷思」
我慘叫一聲，立刻回去改。說要打假，結果自己差點製造了假新聞，嗚嗚。
倒數八小時：Clubhouse開房腳本怎麼寫？
週六中午過後，我開始寫開場腳本，也查了更多講者資料；思考該怎麼帶出每個講者的特色，同時宣傳未來城市。
其實，查講者資料應該更早做、做得更透徹，跟採訪一樣，才能把話題挖深，讓訪談更豐富。
如果再做一次，我會把所有與講者有關的重要資料連結，都放在臉書，或做成懶人包放在文章頁上；訪談時提到，就請讀者去粉絲團或網頁看，可以提高互動、創造direct流量，又不會為解釋細節而拖慢訪談。
比如，正式開房介紹蔣立楷時，我兩度請讀者搜尋「未來城市」，告訴他們稍早提到的文章都整理在首頁上；同步看GA，的確有些許導流。
沒想到，腳本寫到一半，手機就跳出訊息——原來，林氏璧主動開了一個小房間，宣傳晚上要開的房間，裡面已有一百多人。
我原本已經很焦慮，看到宣傳房時焦慮瞬間暴增十倍。
硬著頭皮點進去，原本只想偷聽，沒想到立馬被林氏璧抓包，不但公佈姓名，還被抓上台設成moderator，要我跟聽眾介紹為什麼要開晚上的房間，順便熟悉操作介面。
有點像是還不會換氣，就被魔鬼教練丟進游泳池——然後，就學會游泳了！
這個房間持續了半個多小時。結束後，林氏璧跟我說，「我查過了，同時間沒有很強的房，放心！」
他也主動在自己的95萬粉絲粉專上，預告了我們的開房時間，近600人按讚。
這個人怎麼這麼暖啦？果然是全民醫師啊！
倒數半小時：Clubhouse開房前要溝通什麼？
八點多，我開了一個LINE臨時群組，把講者們拉進來，先互相介紹，再簡單說明一次流程。
這個群組很重要，事前統一溝通，事中隨時提醒、互相打氣；事後也可以再次在群組中感謝大家，簡單檢討剛剛做得好與不好的地方，跟實體活動一樣。
原本，我在CH行事曆上滑來滑去，就是不知道時間到時，該怎麼「開」房間。問了編輯部同事，才知道預計開房時間前10分鐘左右，行事曆連結會跳出一個「start the room」的綠色按鈕，按下去即可。
8:40左右，按鈕果然出現，我先跟群組裡的大家確認準備好後，深吸一口氣，按下開房按鈕——講者和聽眾的頭像就陸續跳出來了！
但這裡我少做了一步——把開房連結貼回講者群組。導致兩位講者一時找不到房間，我又為了等他們而不敢講話；雖然只有幾秒鐘，但整個房間沈默地可怕。
比較有經驗的蔣醫師趕緊丟了一個提醒到臨時群組：「先說點話吧？」我才開始念稍早寫好的講稿，然後⋯⋯後面的事大家都知道了。（笑）
訪談：Clubhouse開房如何引導對話？
我很不愛一問一答，即便正式採訪，形式也偏向聊天。所以開宗明義就跟每位講者說好：「不要等我cue，歡迎互相接話！」
也因為這樣，事先讓大家互相熟悉，建立「某某某很有名但人很好」的信心，就很重要。
幸運的是，這不是打預防針，而是這次每一位講者真的都很體貼。一開始先鼓勵擔心中文不流利的蔣立楷，請林薇必要時協助翻譯；結束後，大家持續在群組裡討論剛剛的狀況，謝謝對方不藏私的分享。
過程中，我沒聽到什麼公關或敷衍的語言。後來想想，這幾位來賓的性格都滿溫和，特質也互補：林氏璧是理性派，開口就是數據與專有名詞；黃醫師是暖心派，言談盡是滿滿的愛與體貼。林薇和Austin比較常傾聽，但從國外與年輕世代角度出發，也有重要提問與分享。
最高峰時共有1,000人左右在線上收聽，希望他們跟我的感受一樣——雅俗共賞又有知識濃度。
尾聲：Clubhouse開房該如何做收尾？
因為講者們聊得開心，發言愈來愈感性，原本預計10點半要結束，我卻還沒法做結論，同時還有幾個人舉手發問。
我點進去看經歷，發現其中一位是知名主播、擔任過多年醫療記者的竹幼婷；正好話題也帶到媒體的社會責任，便決定請她發言。（這件事告訴我們：寫好自介很重要）
幸運的是，竹幼婷用親身經驗，對醫師們提出了一個反詰：「醫師太忙，沒空接記者電話，想做好報導的記者也很沮喪啊！」算是平衡了話語權。
這個話題又引發一陣討論，直到10點40分，我才請每位講者用一分鐘，講一個「你希望讀者帶走的觀念」作結；最後請讀者去追蹤、搜尋講者們的社群媒體，以及「未來城市」的網站和粉專。
其過程中我也幾次感謝促成這次合作的集團媒體，如《康健》和《親子天下》；但工商時間都快速帶過，免得業配感太重——這部分事前被林氏璧再三提醒：媒體房不能過於熱鬧像網紅直播，要維持專業感。
結束時大概是10點50分。之前觀摩過其他房間，結束後不要立刻關房，而是提醒大家花一、兩分鐘，追蹤房間裡自己有興趣的人；林氏璧也點了一些年輕醫師，建議聽眾可以關注他們。
但這個時段房間很安靜，就像剛開房等聽眾進來時一樣尷尬。林氏璧提醒我，「這時候，小路就會放音樂⋯⋯」
「小路」路怡珍是現在CH早上最多人聽的帶狀新聞節目「全球串連早安新聞」的主持人之一，她會在房間結束前放音樂，就像電視新聞結束、跑工作人員名單時，也會放音樂那樣。
同事立刻丟來一段爵士樂，我用手機對著筆電收音。當時已經快11點了，真有一群人圍著小酒吧互換名片、閒聊的感覺。
呼，任務達成！
提醒：下次開房前該想清楚的三件事
如果還要開房，我覺得可以思考三個問題：
第一，時間控制
我一直在留意人數變化。最後半小時，雖然我認為內容還很精彩，但聽眾人數開始慢慢下滑，結束時比最高峰約少了100人，大概十分之一。
可能時間太長，聽眾注意力有限，下次應嚴格控制在90分鐘內結束。
第二，內容重製
為以防萬一，同事準備了兩種錄音法：一是用iPhone內部錄音，二是用音響放出聲音，再用iPad錄。最後發現只有iPad有錄到，萬幸！
因為CH講完水無痕，所以有人開房間時會錄影，就能轉化成影片、CH、Podcast、文字，但要先解決收音與後製問題。
此外，公開口述內容有著作權，因此開房間錄音務必要註明在行程表上；黃瑽寧與夏嘉璐的「寧夏路Podcast聽友會」，就有一個不錯的聲明範例。
Clubhouse-錄音-法規-著作人格權-夏嘉璐
由於公開發言有著作權，開Clubhouse房間錄音前，務必要註明清楚。圖片來源：截自Clubhouse
第三，CH與其他平台的串連
開房前、中、後，如何透過數位工具與社群平台，將收聽數轉換成品牌印象、會員或廣告，會是下一步研究重點。
這一次，我們做到了CH與FB、官網的串連。雖然我忘記先說，但社群同事在我提到某些報導時，主動在粉專發佈了相關報導，同步更新收聽人數，並私訊我提醒讀者去粉專上的Slido發問，最後蒐集到十多個問題。
後記：做自己，就會吸引喜歡你的人
結束後，同事在臉書摘錄了一句黃瑽寧醫師的名言：
「做你自己，就會吸引到一群喜歡你的人。」
這句話精準說出了我的感受。
我喜歡這群真誠的講者、創新的同事；我也衷心相信，蔣醫師的故事應該被更多人聽見。因為，在這場抗疫之戰中，用社群媒體做衛教的醫師的貢獻，也該被重視。
媒體的專業是內容，我真心厭倦被社群媒體數字綁架，失去與讀者的連結；但唯有把初衷放在內容，才可能吸引到一群喜歡我們的聽眾／讀者，這才是媒體的價值。
Take the work seriously, not yourself.（認真看待你做的事，而非你自己）
「全文轉載自未來城市(Clubhouse如何開好房間？倒數7天checklist教學全公開｜編輯部報告)，欲了解更多智慧科技，請上未來城市官網。
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【撰文:窩日本快訊/ 窩日本】
【鬼出去～福進來】
這句耳孰能詳的台詞，大家知道是什麼節日會說嗎？沒錯！就是日本的「節分」。
日本在一月過完新年後，二月迎接的是「節分」之日。節分是24節氣中第一個節氣，在日本「節分」又有將季節分界的意思，而二月份的節分又在立春前一天，因此象徵著與過去揮別、迎接新年新的開始之意。
你知道在日本節分之日要做什麼大事嗎？
那就是日本卡通裡常見的「撒豆子」！
在節分之日灑豆子的由來可以追朔到日本的平安京時代，當時的日本宮廷接受來自中國唐朝文化中的「追儺」儀式，並與民間神社傳統的驅邪習俗「撒豆子」相互融合，從室町時代至今轉變為年年舉辦的「撒豆節」。
看過小丸子的朋友們一定不陌生，節分的這一天通常會由父親戴上面具打扮成鬼，將豆子朝向自家屋外撒，進行驅鬼去病、招福納祥的儀式。
至於為什麼是撒豆子呢？因為日文裡的「大豆（まめ）Ma me」的發音和「惡魔之眼 （魔目）」與「消滅惡魔（魔滅）」同音，因此用炒熟的大豆往惡鬼的眼睛丟去，據傳就可以消滅惡鬼、趕走邪氣唷。
另外還有個傳說是吃下和自己年紀相同的豆子數量，就能招來好運、消災解次。也有的地方是吃比自己年紀多一顆的豆子，身體就會更健康的傳說。
窩日本推薦閱讀： 日本參拜神社的步驟、注意事項報你知~怎麼參拜才符合禮貌？別讓祈福效果打折扣了！
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Summary: 鬼出去~福進來~ 日本節分「撒豆驅鬼節」-為什麼要撒豆子？

25220


【DECO雜誌】
資料暨圖片提供-里歐室內設計有限公司
逸雅清幽 生活原景
Original Scenery
里歐設計 偕志宇
材料，其實不是冰冷的，應該藉由互動，拉近生活距離，賦予情感的溫度。
里歐設計偕志宇設計總監留意並體現媒材在空間裡可能蘊釀的感受，運用巧妙的設計手法促成兩者之間融洽地進行對話，共生依存成為空間本質的外顯意涵。媒材的彼此搭配，跳脫傳統制式的混搭融合，藉由轉化居住者的感受力，而非一味的拼貼或包覆，或是應對迎合潮流趨勢的表現而已，更應該是契合生活所需、所想、所求，達到以人為本的設計精神。
媒材的彼此搭配，跳脫傳統制式的混搭融合，藉由轉化居住者的感受力，達到以人為本的設計精神。
多元媒材型塑空間層次之美
入口玄關以鐵件格柵的上下挑空方式設計，輕盈且具通透感受，聯袂石材的自然紋理，沉穩中不失悠閒，且更顯內斂而脫俗。玄關立面連續廳區的主牆設計，共構、拉闊主牆的大方氣勢，同時上下接續間接光源，圍塑豐富的層次美學。擅長修飾天花樑體並賦予相符主題設計的偕志宇設計總監，特別於客、餐廳的開放動動線中，利用弧線修飾樑體，輕巧地化解了視覺上可能造成的壓迫感受。
開放式吧台區成為廚房與廳區的中介，豐富多元的生活機能。餐廳空間以曲線造型的吊燈燈飾搭配實木天花造型，從材質的肌理延伸發展出層次骨幹的呈現，導入活潑的空間質感，在清楚標定與客廳之間的開放尺度的同時，挹注清雅悠閒的餐敘氛圍。餐廳後方規劃推拉門扉，界定與多功能區的互動關係，開闔之間，輕易地歸納大器、沉穩的優雅氣息。
(左圖) 入口玄關以鐵件格柵的上下挑空方式設計，輕盈且具通透感受，聯袂石材的自然紋理，沉穩中不失悠閒。
(右圖) 擅長修飾天花樑體並賦予相符主題設計的偕志宇設計總監，特別於客、餐廳的開放動動線中，利用弧線修飾樑體，輕巧地化解了視覺上可能造成的壓迫感受。
量身訂製生活機能與風格
偕志宇設計總監擅長藉由石材、實木、鐵件等媒材，在宅邸規劃中，圍塑歸納人文樂活的空間本質與範疇。在65坪的此案規劃上，透過客製化訂製鐵件的設計，成為廊道入口陳列收藏品的端景意象，凝聚視覺焦點的所在。強調將屋主的生活特質與所需要的生活機能，藉由複合式媒材的銜接、與環境的連貫對應，導入客製化的精神，重新詮釋「量身訂做」的基本定義。
強調將屋主的生活特質與所需要的生活機能，藉由複合式媒材的銜接、與環境的連貫對應，導入客製化的精神，重新詮釋「量身訂做」的基本定義。
透過客製化訂製鐵件的設計，成為廊道入口陳列收藏品的端景意象，凝聚視覺焦點的所在。
風格，理當從居住者的生活特質當中衍生而來。私密空間規劃上，藉由整體對於美學態度的堅持，著重場域與場域、室內與環境連結的概念，將繁複的語彙表現，轉化為單純彩度的延伸，成為承載情感的最佳容器，進而建構出一座無拘束感、擁有絕對美感的生活空間。設計過程中偕志宇設計總監重視人與人的互動，針對所需要的生活機能、方式，再透過「設計」整合出與空間本質、人文個性相符合的居住調性，不僅打造出一個充滿人文特色與精神的溫潤氛圍，也讓屋主在如此清潤雅致的居住環境當中，自然體會到設計的韻味與生活的態度。
私密空間規劃上，藉由整體對於美學態度的堅持，著重場域與場域、室內與環境連結的概念。
衛浴空間延續設計主軸，運用不同媒材交替運用，不僅呼應了整體空間，也更突顯出設計質感。
SPACE NOTES
建築形式// 新成屋
空間坪數// 室內面積約65 坪
室內格局// 玄關、客廳、餐廳、廚房、主臥室、次臥室x3
使用建材// 鋼刷木皮、ICI 乳膠漆、天然大理石、超耐磨木地板、鐵件

Summary: 逸雅清幽生活原景 型塑空間層次之美

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去年的中華職棒開季前被評為「三強一弱」，而今年的大聯盟美聯東區則是「四強一弱」，幾乎各家預測網站都認為金鶯將被洋基、藍鳥、光芒遠遠甩在後頭（紅襪則是五成勝率左右），成為同區球隊戰績進補的「大補丸」，有機會「衝擊」狀元籤。
檢視金鶯陣容，雖然有幾位值得期待的人物，例如去年出賽35場敲出5轟、打擊率0.333的驚奇菜鳥蒙特卡索（Ryan Mountcastle）和從擊敗癌症、重返球場的砲手曼西尼（Trey Mancini），但整體而言競爭力貧乏，尤其投手充滿問號與不確定性。
在經過化療之後，去年都未出賽曼西尼春訓還在找球感，想要回復2019年的35轟97分打點的水準恐怕是非常困難。 2020 Topps 球員卡
去年金鶯投手群被打擊率0.246，是美聯第五差的成績，新球季輪值沒有太多立竿見影的補強，得寄望左投明斯（John Means）奮起挑大樑，這位左投手是2014年第11輪選秀出身，同輪在他前面的幾個順位，還有另一位優質投手伍卓夫（Brandon Woodruff）。明斯小聯盟時期屬於不易挨轟、保送率低類型的投手，2018年盼到大聯盟初登板（對紅襪3.1局失5分），2019年受到重用，轉變為攫取球迷目光的黑馬，整季12勝11敗、防禦率3.60，美聯新人王名列第二，僅次於太空人艾瓦瑞茲（Yordan Álvarez）。
上季明斯四縫線均速提升，且揮空率增加，因此減少了滑球和變速的使用比率，由於直球的控球更精準，讓三振率提升、保送率下降（K/BB值來到6.0），但變化球種的壓制力有限，全壘打狙擊導致重傷害，春訓的前兩場出賽儼然發球機、連連挨打，顯然還需要時間調整及修正。
值得一提的是，金鶯隊上現在有34歲赫南德茲（Felix Hernandez）和31歲哈維（Matt Harvey）兩位曾經的球星，在新環境尋求東山再起機會的他倆都輝煌風光過，可將過往經驗傳承、分享給生澀的後輩們，帶來良好化學效應。
至於打線，金鶯延攬的「新二游防線」桑契斯（Yolmer Sanchez）和葛維斯（Freddy Galvis）頗有共通點和淵源：都是委內瑞拉籍、皆是左右開弓也都是「短槍型」打者，雖不算太突出、無法貢獻強大火力，但比起去年的主戰二游：艾柏托（Hanser Alberto）與維拉茲奎茲（Andrew Velazquez）已有小幅度升級。
游擊手葛維斯過往待過費城人、教士、藍鳥和紅人，金鶯將是他效力的第五支球隊。再2場出賽就能達成「生涯1000出賽」的里程碑。 美聯社
桑契斯上季小樣本數據亮眼，但生涯的OPS比平均還低了19%，惟防守功夫不錯，2019年贏得金手套獎。葛維斯同樣生涯從未單季OPS達到平均水準，優點是相對健康耐戰，曾經連續兩年「全勤」，原則上無法提供砲火挹注的「雙斯」會排在打線末段。潛在爆發人選可以關注去年曾對林子偉敲出全壘打的小將海斯（Austin Hays），昔日選秀第三輪的他是陣中數一數二年輕的（25歲），不僅能勝任中外野、打擊也有可看性，若有完整球季的出賽，可望繳出15轟成績單。
金鶯外野手海斯是2016年選秀第三輪，去年球季出賽33場，敲出4發全壘打，其中一支的苦主正是台灣選手林子偉。 美聯社
「前全壘打王」戴維斯（Chris Davis）的七年長約，轉眼間來到倒數第二年了，金鶯球迷曾經習慣的一切逐漸「改朝換代」，球團的換血、重建還在尋找曙光，待翱翔奮起之日到來之前，免不了經歷這段過渡的「陣痛期」，只要撐下去，金色羽翼總會再次豐滿。

Summary: 金鶯已是蜀中無大將 盼明斯、海斯齊發光

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提到台北烤肉，一定要推薦這家一天只賣晚餐4小時的「GRiLL BOX」烤肉飯專賣店，超大原塊肉配上自製醃醬料，打破傳統烤肉油膩的既定印象，融入法式料理概念的烤肉飯，絕對一吃就愛上，尤其五分熟的「板腱牛烤肉飯」更是人氣必點，更有網友認為是台北最強的烤肉飯。
圖／GRiLL BOX烤肉飯專賣官方IG
「GRiLL BOX」位於台北的民生社區，靠近新東街與延壽街附近，由三位擁有法式料理背景的創辦人一手精心打造，沒有奢華的裝潢與浮誇的行銷，用最美味的料理職人精神，所有食材包含醬料都是嚴選自製，端出一道道獨特美味的烤肉飯。
圖／GRiLL BOX烤肉飯專賣官方IG
圖／GRiLL BOX烤肉飯專賣官方IG
「GRiLL BOX」目前共販售七款烤肉飯與各式小菜時蔬，包含梅花豬、板腱牛、牛舌、雞胸、雞腿、海鮮與素食可吃的蔬食口味，其中推薦可嚐鮮「板腱牛烤肉飯」，使用原塊肉的板腱牛約烤到五分熟，再搭配用肉的滷汁與紅酒所熬製的紅酒肉汁，絕對迸發肉質新美味，每一口都是精華，非常好吃。
圖／GRiLL BOX烤肉飯專賣官方IG
圖／GRiLL BOX烤肉飯專賣官方IG
值得注意的是GRiLL BOX一天只營業17:00至21:00的四小時，由於店內位置僅供20個座位，日前也開放當日下午預訂當日的外帶晚餐，另外若是中午訂20個以上餐盒或是滿額4000元也可享有外送服務喔（限五公里內），「烤肉控」快揪團嚐鮮一波囉！
圖／GRiLL BOX烤肉飯專賣官方IG
GRiLL BOX 又一間商行-烤肉飯專賣
地址：台北市松山區新東街8號
預訂電話：0928-609-092
營業時間：17：00-21：00（週一休息）
圖／GRiLL BOX烤肉飯專賣官方IG
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Summary: 一天只賣4小時！臺北最夯「板腱牛烤肉飯」必吃，融入法式廚藝好吸睛

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這個週末就決定去南港！重量級聲音社群品牌KKBOX第16屆「KKBOX音樂風雲榜」首度將頒獎典禮擴大成一系列活動，於3/13、3/14打造2天「催下去音樂節」，不僅可以欣賞超過50組卡司的表演，更加碼美食市集，將人氣排隊美食搬到南港，一律免費入場，超佛心的吃喝玩樂行程一定要出發！
催下去市集：24餐飲品牌開吃
圖／催下去音樂節官網
催下去音樂節本次聯手有趣市集共同策展，於瓶蓋工廠、南興公園周遭路段設置主題市集，除了有質感設計及選物體驗，最受饕客矚目的莫過於快閃進駐的超夯美食。大家屆時在南港就能品嚐訂位火速飽滿的「詹記麻辣火鍋」、著名早午餐店「好初早餐」、爆紅冰品「晴子冰室」、獨創中華炸雞的「週末炸雞俱樂部」等共24個品牌。其中，板橋採全預約制的傳說級牛肉麵「門前隱味」也特別於3/14一日快閃，內行吃貨絕對要把握。
圖／催下去音樂節官網
圖／催下去音樂節官網
地點：南港瓶蓋工廠活動時間：3/13、3/14 12:00-22:00參與攤位：門前隱味牛肉麵、詹記麻辣火鍋、週末炸雞俱樂部、丁山肉丸、金雞母、中島、好初早餐、晴子冰室、星高湯廚房、Vegan Grab&Go 蔬室、不貳光 Mister Wheel、Chez Pierre 法國傳統點心、大國王荷蘭煎餅、好棒胖、綺樂燒、MadeMan、WAT、金色三麥、不要對我尖叫、吉姆老爹啤酒工場、Belly 北裡、Bavaria-Taiwan、CITYPRIMA、好杯咖啡
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
催下去音樂節
圖／瓶蓋工廠台北製造所臉書
「KKBOX音樂風雲榜」本次集結了音樂、Podcast、科技、美食與市集，主打的音樂節分別於瓶蓋工廠、南興公園設有3大舞台，「暝夢舞台」演出陣容含茄子蛋、Kimberley陳芳語、好樂團等，「鬥陣舞台」則以本土原創音樂歌手為主，「自由舞台」則邀請了4大策展人、32組創作者透過PODCAST暢聊不同主題話題，這些獨家合作舞台皆可在現場免費聽。
圖／催下去音樂節官網
而專業聽LIVE當然少不了周邊，活動當天將會在催下去市集設有攤位販售周邊商品，包含音樂節毛巾帽、音樂節限量啤酒組、貼紙組，目前線上已開放黑色底的音樂節醫用口罩訂購，3/11也會開賣聯名MINI旅行小包，這個週末就到吃美食、聽歌一日遊吧！
圖／催下去音樂節官網
地點：瓶蓋工廠、南興公園活動日期：3/13、3/14 13:00-22:00
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Summary: 週末玩南港！「催下去美食市集＋音樂節」2天免費逛，詹記、門前隱味24個品牌超欠吃

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【撰文:Natalie/ 窩日本】
最近在日本節目中KinKiKids近畿小子於節目中贈送的「羽美翔」禮物造成極大話題，究竟什麼是羽美翔？連堂本兄弟都讚不絕口？
世界上最高級的衛生紙：羽美翔
羽美翔是日本望月製紙所販售的手工製捲筒衛生紙，一盒8入要價可是驚人的10,000元日幣，這捲衛生紙不僅是日本皇室的御用品，還被譽為是世界上最高級的衛生紙😱
羽美翔的原料選用加拿大進口的100%頂級木漿纖維，並使用號稱日本最清澈的河水「仁淀川」的水做加工處理。紙張乾燥的過程也比一般的衛生紙來的複雜耗時，才能打造如此柔軟、如絲質一般的衛生紙。
你以為這樣就完成了嗎？no no！製作好的衛生紙張還會再經由設計師印上美麗的圖騰花樣，不論怎麼撕、怎麼用，都像一幅美麗的畫一般，衛生紙也能搖身一變成為一件藝術作品🤩
要價10,000日幣的世界最頂級衛生紙使用起來究竟是什麼樣的觸感呢？來來來，傳送官網連結，歡迎大家訂購使用後再與小編分享一下🤣
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一放長假「心寬，體就胖」，因此甩「過年肥」成了大部份人的首要目標！
年假很快的過去了，經過一個冬天，又冷，又是疫情。民眾多數在家防疫。於是在家東吃西吃，不外乎吃了很多高油、高湯、零食等食物。閒閒在家就總往冰箱尋寶，追劇，打電動又很容易想吃東西。加上運動量減少，想必過個年體重迅速增加個2公斤已經是常態了。隨時天氣越來越溫暖，當開始穿起短袖貼身衣服才發現，哇，怎麼胖這多………果然，過年真是體重控制很難防守的階段。
常榮中醫林朝慶醫師表示，年後減肥並不是只要吃的少就夠了，攝取熱量過低並不會增加減肥速度，極低熱量飲食（800大卡之內）會造成低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等，不但容易造成復胖，更會造成復胖後再次減肥困難。
中醫減肥採自然療法－「補」的概念
「中醫減肥比較像教人如何養生」，林朝慶醫師表示中醫減肥有三個法寶，一是透過安全、草本養生、溫和的中藥做體質調理；二是通過穴位埋線提昇中藥方劑調理體質的效果，同時達到局部雕塑身材的目的；三是在中藥方劑及穴位埋線雙管齊下調理體質的同時，輔以衛教飲食控制，培養良好的飲食觀念及生活習慣，讓減肥的效果能穩定持續。而非僅僅是要求快速減肥卻流失了健康！
▲臉部埋線減肥（圖/長榮中醫診所提供）
中醫減肥的好處在於循序漸進，可以隨時依個人的體質調整處方，更能事半功倍，再搭配埋線，將羊腸線埋入穴位中，可持續刺激穴位，達到促進血液循環、加強新陳代謝、幫助局部脂肪分解的效果，既省時又方便。
中醫減肥不需過度節食、穩定不復胖
中醫學理認為，形成肥胖的原因在於「不均衡的飲食及不良生活習慣」，因此中醫減肥療法不會逼迫你只吃單一種類的食物，不會禁止你吃你喜歡的食物，也不會要求你只能吃多少熱量，中醫減肥是透過中藥方劑及穴位埋線，自然而然降低食慾，增加飽足感。「穴位埋線減肥減掉的是人體的脂肪而不是水分」，林朝慶醫師說，這就是為什麼中醫減肥在減肥過程中，人體依然能保持健康及精力旺盛，且復胖率較低的原因。隨時正確飲食觀念的建立及教導，才能維持好體態，我們需要跟民眾討論每個人的生活狀態及喜好，進一步設計好是合適的中藥調理及飲食控制，這樣就是才是長治久安的方法。
中醫飲食調理，合乎人性
其實，中醫減肥療法最大的好處就是不違背人性，採取自然的方式。中醫減肥療法強調飲食應符合健康的原則，唯有均衡的飲食習慣，才能創造健康，唯有身體健康才能成功減肥，避免復胖。
健康的飲食觀念是營養要均衡，飲食要適時適量。享用美食是人生中少數的美好體驗，不需要為了減肥而剝奪它，但也不要被不健康的飲食習慣影響而暴飲暴食。中醫減肥療法通過中藥方劑及穴位埋線，自然而然降低食慾，增加飽足感，幫助減肥者減輕生理及心理負擔，在輕鬆的狀態下養成健康的飲食習慣。
中醫學理認為，形成肥胖的原因在於不健康的體質，而中醫減肥療法所使用的中藥方劑及穴位埋線，就是為了幫助減肥者改善進而擺脫這些不健康的體質而建立，目的在使身體健康，而減肥只是間接達到的效果，與坊間盛行的各種減肥法辛苦追求體重減少1、2公斤的目的大相逕庭。
正因為中醫減肥療法將治療的重心放在身體健康上，所以不同減肥者因為形成肥胖的體質不同，都能得到量身訂製的治療，並非單一配方所有人一體適用，因此不會像吃單一配方減肥藥物那樣，減肥效果不明顯，容易遭遇瓶頸，又潛藏對健康有害的副作用。
埋線減肥原理與功效
穴位埋線減肥是針灸減肥的延伸治療，結合傳統針灸及現代醫學工具，將無菌的羊腸線，透過特殊針具，針入特定穴位的一種醫療手法。一般針灸減肥需每天治療，但透過穴位埋線，卻可在羊腸線被身體液化、吸收掉之前，約7〜10天的時間裡，都能以線代針、引起長效針灸感，達到健脾益氣、疏通經絡、溫中散寒、調和陰陽氣血的作用。
而肥胖症患者有很大的比例，都患有「內分泌失調」的問題。特別是產後女性以及更年期女性的肥胖問題，內分泌失調通常是主因。穴位埋線能調節下丘腦垂體腎上腺皮質和交感腎上腺皮質系統，穩定內分泌機能，加速脂肪新陳代謝，達到減肥的目的。亦能同時調整患者紊亂的神經，抑制肥胖者胃腸消化吸收和亢進的食慾，從而減少熱量攝入，同時刺激、活躍肥胖者遲鈍的自律神經，促進人體脂肪的分解和消耗，達到減肥目的。此外，對失眠、健忘、身疲乏力、腰膝酸軟、月經不調、痛經也有一定療效。
▲小腿、大腿埋線減肥（圖/長榮中醫診所提供）
埋線減肥有效嗎
穴位埋線減肥常使用與脾胃經相關的穴道，例如足三里、三陰交、關元等，但因為每個人體質和想改善的肥胖位置不同，所以實際埋線穴位也不盡相同。通常埋線後，若生活作息很正常，經驗上一般人1個月約可減肥3～5公斤，但是體質過於虛寒的人就瘦得很慢，效果因人而異，林朝慶醫師這麼說。
穴位埋線減肥注意事項
穴位埋線一再強調必須經由有經驗及專業的中醫師來執行技術，患者在埋線後的照護需留意以下幾點：
(1)埋線後，局部出現痠、麻、脹、痛的感覺是正常的，是埋線刺激穴位後針感得氣的反應，一般持續時間2〜7天左右即會自然消失。
(2)埋線後若有瘀血，代表皮下微血管出血，並不會影響健康及療效，。一般瘀血約在二周內會消失，不會留下疤痕。
(3)埋線後於埋線處無須拍打、按摩，順其自然就好。
(4)極少部分若發現埋線後局部出現紅、腫、熱、痛或硬結腫大等情況，應儘速回診，請醫師做適當的消腫處理。
(5)埋線後，為預防埋線部位感染及發炎，注意保持清潔，避免吃辛辣、油炸、海鮮等可能會引起過敏的食物。
過年假期結束，夏日即將來臨。每個愛美保持健康的男男女女，從現在開始要認真對待自己飲食及運動了。若真的自制力不夠，也可以與有經驗專業的中醫師好好討論，依照個人體質量身訂做減肥大計畫。總之，做就對了，從現在開始到夏天，體重減少5-15公斤都是可以做到的，要對自己有信心。

Summary: 年後體重控制-中醫減肥與穴位埋線！

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台南成功大學路上近期新開了一家餐廳，精緻裝潢讓人乍看之下以為是高級日本料理店，實則卻是家燒肉店，充斥反轉魅力，照片與消息一出立馬掀起網友熱議。這家燒肉專賣店目前開放試營運，截至3/15預約才吃得到，亦可享9折優惠，超適合在地人把握首波好康嚐鮮去。
圖／無邪燒肉臉書專頁
圖／無邪燒肉臉書專頁
擁有絕美店裝的本尊，為台南最新登場的「無邪燒肉」，即日起至3/15試營運，開張初期採全預約制，並祭出9折優惠，期盼饕客用餐之餘也不吝指教。店內整體以木質色系及純白瓷磚為主設計，暖黃燈光也大大提升質感氛圍，其中最吸睛的莫過於吧檯烤肉區，大家不僅能在最美燒肉店烤肉，一時興起也能隨時點杯酒、小酌暢聊。
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
圖／無邪燒肉臉書專頁
現場也設有2人桌、4人桌、6人桌等，三五好友聚餐也沒問題。而餐點部分國產豬肉通通200原內可享用、牛肉單點價位介於180至780元，另有雞肉、羊肉、海鮮，還有一般燒肉店少見的櫻桃鴨胸，全方面滿足肉控。搭配鄰近成功大學校區的絕佳便利位置，未來有望成為聚會新據點。
圖／無邪燒肉臉書專頁
無邪燒肉
地址：台南市東區大學路西段37號
營業時間：17:30-24:00 (每週一公休，16:00起接受電話預約）
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Summary: 最美烤肉店無誤！台南最新「無邪燒肉」試營運採全預約制，9折優惠成大肉控先衝

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文／瑪那熊
二○二○年底，我受邀參加公視「主題之夜Show」節目，與鄧惠文醫師、蔡惠子律師一起聊網路交友中的陷阱，當天也有位男生Edison現身說法，描述了自己被詐騙的過程。
前面說過，交友app彷彿巨大漁場，雖然讓你能認識眾多妹子，但也因此充斥著瞎咖、爛桃花、怪人、蹭飯仔，甚至詐欺犯。
若你遇到以下幾種狀況，請務必提高警覺，因為非常有可能對方不懷好意、引你入局：
（圖／Unsplash）
警訊一：總是沒有正面臉部照
在公視節目分享被騙經歷的Edison，遇到的狀況就是對方不論在交友app或FB上，都沒有放臉部照片，多是指拍身體或背影的照片。
這種類型的照片，其實挺適合作為生活照來提高自身價值、引起對方好奇；但如果所有照片都沒有拍到臉就很可能不單純。
身為工程師的Edison遇到的騙局就是，跟他互動的妹子根本不存在，對方是個男的。
警訊二：很正很辣，讓你精蟲衝腦的照片
沒拍臉有危險，有拍臉就能放心互動嗎？很可惜，根據許多新聞以及我接觸過的苦主表示，當你在交友app看到那些顏值很高（小模、網美等級）的女性，同樣得提高警覺。
張無忌的老媽說過，愈漂亮的女人愈不能相信。而且你什麼時候有了正妹會主動跟你配對、想認識你的錯覺？
很多人愛幻想正妹看上自己的情節，但擁有自知之明是確保不會上當的第一步。你的Level在哪，會看上你的妹子Level就在哪。
如果你剛從宅男圈脫離，正在努力提升外在與生活經驗，雖然前景看好但目前尚在70～80分階段，就不要樂觀到認為90分的妹子會莫名想認識你。
我這麼說不是要打擊你的自信，相反地，你只要持續培養個人魅力，加上運用我所教的策略技巧，分數絕對會逐漸攀升，進入90、95，甚至更高的Level。
另外，詐欺犯也深知男性都愛看正妹的道理，很可能盜用網美小模照片，一人分飾多角來騙你。畢竟這年代的小模網美多如過江之鯽，你也未必認得出來那是誰（戀愛經驗少的男生容易看到臉正、身材好就暈船了）。
（圖／Unsplash）
警訊三：請你轉帳或給她錢
多數詐騙是取得你信任後，來敲你一筆大的，所以詐欺犯前期會跟你互動、培養感情，之後再用各種理由要你掏錢。
什麼家人生病、家人出意外、工作被解雇想創業、希望有人支持我的夢想之類，總之，在網路認識女性，只要對方提到錢，請務必將警報開到最大。
各位思考一下，如果你生活急需用錢，你第一個想到誰？應該會是家人、朋友或是老同學吧？應該會是你平常有聯繫且非常信任的人。
開口跟陌生人借錢，你怎麼知道對方會不會因此有把柄，而對你不利？所以正常人不會跟網友、約會對象或剛交往的對象借錢，除非她擺明沒有想還。
通常會中這招，說真的是因為天性善良（但單純），加上習慣擔任拯救者的角色，以為自己幫對方愈多，愈能讓感情更穩固。
有心人士也正是抓準了這點（這些詐欺犯根本就是撩男高手，或心理學專家），濫用你的同情心。
警訊四：不熟就約吃高檔餐廳、明示暗示想要高價品
真正的詐欺犯是溫水煮青蛙，一開始不會太快凹你（養套殺的概念），但交友app上有些女性，會在不熟時就跟你約高級餐廳（和牛、無菜單料理、單點餐廳），或在言語中透露出「很想要某個東西」，例如最新的iPhone、精品包包或手錶等。
其實這種情況，倒也不能說是詐騙，因為從旁觀者角度來看，你是自願買單、贈送。
書名：《一出手脫單又脫魯》作者：瑪那熊 出版社：如何出版／圓神出版 出版時間：2021年3月3日
我也曾跟律師朋友討論過，通常這狀況事後不但告不成，東西也很難拿回來，除非對方是像警訊三那樣，謊騙某個狀況、虛構某些情境要你給錢。
那為什麼這些男生會乖乖買單、送禮呢？因為他們幻想用請客、送禮兩招打天下，但其實這類跪舔行為，只會讓你在女性心中的價值降低，被歸類為工具人、騎士團，絕對不會進入認真交往對象清單中。
正常的女性，幾乎不可能在雙方不熟、甚至沒見過面的狀況下，就要你送高價禮物，因為她們也怕被貼上「公主」的標籤。
若對方認真想與你進一步認識、發展後續關係，自然不會拿石頭砸自己的腳；反過來說，一開始就凹你的女性，極高機率根本也沒想跟你發展下去，只想著能撈就撈、坑一個盤子是一個。反正如果你不爽，她再找另一個盤子就好。
●本文摘自如何出版／圓神出版之《一出手脫單又脫魯》。

Summary: 網路交友如何找到真愛？避開地雷你一定要注意這四大警訊

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相較2019年推出標榜全球最輕巧的第一人稱視角相機Insta360 GO之後，Insta360再次宣布推出後繼產品─Insta360 GO 2，而筆者此次有機會提前取得市售機種進行簡短體驗。
▲Insta360 GO 2
重新簡述Insta360 GO產品定位，與Insta360主力打造的360度環景相機不同，比較像是體積更輕巧的極小型Insta360 ONE R，並且能配合更多配件捕捉標準相機難以實現的拍攝鏡位，例如配合頸掛拍攝第一人稱視角，或是透過夾具固定在寵物身上拍攝，同時不會因為裝置體型過大造成干擾。
諸多升級，但也有一些不便
跟上一代版本比較的話，Insta360 GO 2首先是針對攜行充電盒做了很大改變，讓充電盒除了能收納Insta360 GO 2本體，並且提供充電功能，還能變成手持控制器操作錄影或拍攝功能，甚至也能直接當作手持拍攝裝置，或是配合充電盒搭載標準腳架螺紋固定拍攝，其中在充電盒也內建立架功能，方便讓Insta360 GO 2直接放置在充電盒內進行拍攝。
▲內建腳架，方便放置在平面等位置進行拍攝
▲由於充電盒也搭載控制按鍵設計，因此也能以手持方式進行拍攝
不過，雖然此次在充電盒設計做了不少更新，並且讓Insta360 GO 2更方便用於拍攝，卻不像上一代的充電盒直接搭載Lightning接頭，可直接與iOS裝置連接，並且將拍攝內容直接配合App將拍攝內容導入連接裝置存放。此次僅能透過Wi-Fi方式與Insta360 GO 2直接連接，並且透過無線方式將相機紀錄內容同步至連接裝置內，使用上相對會有些不便。
Insta360 GO 2本身僅有26.5公克，充電收納盒也僅有63.5公克，相當適合隨身攜帶拍攝使用，而相機本身也搭載FlowState防震設計，並且搭載210mAh電池電量 (充電收納盒電池電量則為1100mAh)，在設置1440P、30fps與標準防震功能下，相機內建電量約可對應總計30分鐘錄影時間，搭配充電收納盒則可在相同錄影規格設置下對應總計長達150分鐘錄影時間。
▲Insta360 GO 2本體依然維持小巧設計，僅有26.5公克重
▲背面採磁吸設計，並且透過金屬接點進行充電
若是開啟FlowState防震功能的話，則相機單次拍攝片段最長可對應10分鐘，在標準防震功能下則可對應15分鐘單次錄影片長，而在第一人稱視角模式 (FPV mode)時則可對應30分鐘片長，另外配合充電收納盒開啟縮時錄影功能，則可將長達110分鐘影片濃縮為7分鐘長度影片。
至於鏡頭光圈則採用f/2.2設計，對應35mm等效焦距為11.24mm，曝光補償則介於-4至4範圍，最高能以900萬畫素拍攝3040 x 3040解析度靜態照片，透過App分別可輸出16:9顯示比例、1920 x 1088解析度格式，或是1:1顯示比例、2000 x 2000解析度格式，另外也支援輸出為INSP、DNG格式影像檔案。
動態影片則可對應2560 x 1440@30fps與1920 x 1080@30fps兩種格式，並且支援H.264編碼、最高80Mbps位元率的MP4檔案格式輸出，在HDR模式下則會調整為24fps，同時在慢動作影片拍攝則僅對應1920 x 1080@120fps格式，延時錄影影片則分別對應0.5秒、1秒、2秒、5秒、10秒、30秒、60秒與120秒間隔，縮時錄影影片則最高對應6倍快轉。
聲音方面則支援具備消除風噪效果的單聲道錄音功能，相機部分則分別以低功率藍牙5.0、802.11a/b/g/n/ac Wi-Fi無線方式與手持裝置連接，並且對應iOS與Android裝置使用，內建儲存容量為32GB，但可用儲存容量則是28GB。
至於在拍攝過程中，Insta360 GO 2可對應標準、鮮艷、Log三種色彩設定格式，藉此對應不同拍攝風格。同時，在專業模式更提供水平鎖定功能，讓使用者無論在什麼情況下透過Insta360 GO 2拍攝，都能讓畫面維持水平穩定呈現效果。
此次機身同樣具備水下4公尺防護設計，同時可配合可更換鏡頭保護鏡片使用減光鏡，藉此降低拍攝時可能產生耀光現象，同時也能保護鏡頭避免意外掉落時損壞。
相機本身則維持採用磁吸方式固定，並且能快速與專用配件結合使用，但使用時候還是要留意是否脫落，避免相機在過度震動情況，或是因為不小心勾到而噴飛，因此建議在進行會有較劇烈震動的拍攝情況時，還是要留意相機固定方式 (筆者有幾次拍攝時，就不小心噴飛)。
▲配合磁吸方式固定，並且可配合配件懸掛在胸口進行拍攝，但由於只是透過磁吸方式固定，依然有可能因為外力而脫落，因此使用時要記得小心
另外，此次筆者事先取得版本為測試樣品，因此收納充電盒外觀採用霧面材質設計，市售版本會採用亮面材質設計，而其他部分則均相同。
實際開箱
▲Insta360 GO 2盒裝
▲背面說明
▲拆開就能看見Insta360 GO 2本體
▲底下則是充電盒與其他配件 (此次取得的是測試版本，因此充電盒與市售版採光亮外觀設計不同)
▲盒裝內容物一覽
▲可以針對拍攝需求更換減光鏡
▲充電盒可透過錄影按鍵快速進行拍攝，或是切換不同拍攝模式
▲充電盒本身透過USB-C連接埠充電，另外也能透過標準腳架螺紋固定
▲配合夾具可將Insta360 GO 2固定在帽子上，以貼近第一人稱視角形式拍攝
▲配合可重複黏貼在不同表面上的萬向腳架固定拍攝
▲也能固定在車輛上進行拍攝 (但記得要把相機固定好，避免噴飛)
實際拍攝
此次實際拍攝中，筆者分別藉由手持行走、手持奔跑，以及配合磁吸配件掛在胸口進行第一人稱視角拍攝，另外也配合固定在車輛上，於騎乘時進行拍攝，藉此測試不同情況下的實際拍攝效果。
與Insta360 ONE X2拍攝效果比較
此次測試一樣透過將兩組相機架設在腳踏車上，並且在騎乘過程進行錄影。
▲左為Insta360 GO2，右為Insta360 ONE X2
套用主題特效
配合Insta360 App內的主題特效，可以快速地透過模版套用方式產生不同風格的短片內容，但創意工作室特效主要還是針對Insta360 ONE X2、Insta360 ONE R機種使用設計，因此無法套用Insta360 GO 2拍攝內容。
額外推出小小兵聯名款
Insta360 GO 2標準版本建議售價為新台幣9669元，搭配自拍棒版本售價為新台幣10597元，而搭配鏡頭保護鏡版本則為新台幣9998元，至於搭配寵物支架配件版本售價為新台幣10297元。
除了上述版本，Insta360 GO 2更準備在今年夏季推出小小兵聯名款，但目前尚未確定銷售細節，但建議售價將是新台幣10605元。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》

Summary: 拍攝鏡位變化豐富的Insta360 GO 2動手玩 充電收納盒功能更多元了

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優惠活動不嫌多！送走了2/14西洋情人節，白色情人節立馬尾隨而來，今天為大家盤點5家人氣好康，有伴的人可以吃喝一波歡慶節日，單身的人也能省錢獨享美味，用小確幸犒勞自己。
不要對我尖叫：3/12至3/14「原味可可牛奶半價」
圖／不要對我尖叫提供
因應3月白色情人節，手搖飲「不要對我尖叫」特別推出為期3日的「軟心存在」半價活動，3/12至3/14活動期間到全台門市購買「原味可可牛奶」，使用限定版手拿牌拍照，完成打卡臉書或上傳至IG限動並標註店家，即可用30元購入原價60元的甜蜜手搖。數量有限，兌完為止。
圖／不要對我尖叫提供
不要對我尖叫可可系列主打嚴選國外進口的100%高級可可粉，純正的木色融合牛奶後不僅色系療癒，味道亦符合大小朋友的口味。而品牌也打造了「玫瑰可可牛奶」與「桂花可可牛奶」，準備讓大家少女心爆發。
珍煮丹：3/14當天「莓果新品85折」
圖／珍煮丹提供
珍煮丹以草莓、桑椹、藍莓三款莓果為基底，新推 「櫻紅莓果紅茶」與「初雪莓果雪沙」 兩款初戀系飲品，並於白色情人節釋出活動，只要加入品牌LINE官方帳號好友，3/14當天至珍煮丹全台門市購買「初雪莓果雪沙」或「櫻紅莓果紅茶」任一杯，即享85折優惠。「初雪莓果雪沙」一般門市售價65元，「櫻紅莓果紅茶」為50元，百貨門市飲品價格高5元。
圖／晶華提供、晶華酒店官網
台北晶華酒店內人氣吃到飽餐廳「栢麗廳」早前於西洋情人節祭出 「Lady's Month」活動 ，女客人不限平假日、每日晚上8點後入場，即可5折開吃，最高現省790元。活動持續進行中，截至3/14止都適合大吃一頓。
頂呱呱：即日起截至3/31「憑券享買1送1」
圖／頂呱呱提供
頂呱呱3月祭出 電子優惠券 ，3/31前每天11:00至17:00期間，凡至全台門市出示相關圖片，即可享買一送一、99元套餐指定優惠。其中「買一送一」選項含大包地瓜薯條、5入阿勇雞塊、35元飲品、2入甜甜包品項，另有5款套餐均一價99元，每份均附1杯35元飲品，百元有找也能下午茶吃飽飽。
圖／頂呱呱提供
提醒大家同品項限購一份，不適用於外送服務、APP預約點餐且不得與會員卡、抵用券及其他任何優惠合併使用。而雞腿控也有專屬好康，凡下載TKK APP，註冊即贈原味雞腿兌換券，限量十萬張，數量有限贈完為止。
禾間糧倉：即日起至3/21「身份證對中3個2牛排免費吃」
圖／禾間糧倉官方臉書
台中草悟道早午餐店「禾間糧倉」釋出 身份證對對碰 ，3/21前凡對中3個2，按讚官方粉絲團或追蹤IG，即可免費獲得一份「禾間炙烤嫩汁牛排」，活動全天適用，不吃牛的人也可更換成香酥魚排或香煎松阪豬，成為近期話題度最高的促銷活動。每個證件限贈一盤單點嫩汁牛排，每桌只要點購2份主餐，即可送一份牛排，4份主餐則可送2盤，超適合情侶檔或在親朋好友聚餐加菜。
延伸閱讀：
．拿坡里「披薩現省120元」、必勝客「買大送大」加35元再送小披薩！2大快餐生日慶優惠
．3/10開喝！一芳水果茶「買1送1」、珍煮丹超美「感官花園」法式甜點手搖登場
．專題主打：2021櫻花最前線！udn旅遊「追櫻地圖+花況即時報」

Summary: 「白色情人節」5家餐飲優惠！半價喝不要對我尖叫、5折吃晶華栢麗廳Buffet

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金管會主委黃天牧今（10）日上午接受網路財經節目專訪，被問到對台股及年輕人買台股的看法。他說「投資人的最大風險是不知道自己在做什麼」，他認為選擇商品是很重要，但更重要要先懂得自己個性上的弱點，要能管理自己的性格。
黃天牧說「投資，不是知道什麼，就一定會做出滿意的投資」他說，塞蒙的有限理性決策(Bounded rationality decision)理論說到，「做決策時，你的個性性格，會決定未來投資的成敗。」黃天牧進一步解釋，投資不只是知道金融或股票知識，還要管理自己的性格，要眼觀四面、耳聽八方，更重要是知道自己的個性與性格，尤其要有紀律與耐性，因為這會影響投資時點進退場時間，這是2013年2013年諾貝爾經濟獎勞勃·席勒（Robert James Shiller）擅長的行為金融學與2017得主理察·塞勒(Richard Thaler)提出的行為經濟學中最重要的觀念。
他也說，金管會對年輕人的金融知識教育非常重視，他說美國有一個金融知識教育委員會，財政部長擔任領導人，他曾說那是一個可以實現美國夢的藍圖 。黃天牧說，他也希望透過金融知識教育的落實，讓台灣年輕人在台股實現他的台灣夢。管理每個人生階段的財富與知識，知識也會創造財富，金融知識應該是國民的基礎教育。
對新一年的期許，金管會主委黃天牧說，今年還在擺脫疫情的一年，金管會對台灣資本市與金融市場，有很多規畫，包括在韌性永續包容與科技創新上有很多不同計畫；希望今年資本市場能夠更平順發展，在金融市場上有更多授信，針對不同的包括有錢人、中產階段、年輕人或是弱勢族群或是身心障礙者也好，都能滿足大家的需求。
此外，台股有46%比重是外資，外資重視是財報透明、公司治理與永續金融，如何讓台灣資本市場往前走，不只吸引國人投資也吸引外資投資 ，今年證交所有創新板櫃買有戰略新板，金管會針對獲利門檻與資本需求儘量簡化，迎合整個產業發展的趨勢，希望二、三年後與國際資本市場並駕齊驅。
此外金管會推出「資本市場藍圖」計畫，黃天牧也談到他認為其中最重要是「永續」這一塊，他說這也是國際發展趨勢，ESG是環境社會治理 。他也透露櫃買中心將來打算設立「永續板」。 ESG商品也是去年最熱門的商品，標的也受投資人青睞，除了做投資外也做公益，對地球永續發展是有幫助的。
金管會除管上市櫃公司外，透過金融機構推動永續發展，金融機構有錢，投資授信透過議和方式，影響客戶同樣擁抱ESG。但永續與綠色各國不同，金管會今年跟環保署推動綠色金融的共識標準，要求揭露這些跟氣候相關資訊，就可以做比較，未來也會參考公司治理評鑑推出永續評鑑制度，讓台灣市場可以打造永續與綠色金融的基礎環境，目的是要打造財報透明即時且具備永續發展、公司治理的市場。

Summary: 黃天牧：年輕人買股最大風險是不知道自己在做什麼

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台灣旅遊業界龍頭雄獅集團（2731），自2017年跨足餐飲、於台北內湖成立首間「gonna共樂遊」後，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念於餐飲市場大受歡迎，陸續成立仁愛概念店、南港店，即使2020年新冠疫情影響全球產業，「gonna共樂遊」自2020年5月以來的累績營業額較前年卻逆勢成長30%，三家店的總營收一年已經突破1.2億。
另外，在疫後特殊餐飲結構下，外帶比例也隨之提升，相較疫前增加三到四倍之多。2021年「gonna共樂遊」致力將飲食文化帶往全新高度，把國外餐飲時尚潮流引進台灣後大舉更換菜單，增加以「法蘿麥Farro」為主食的穀物能量碗系列，除了跟上全球飲食潮流，更致力成為台灣健康餐飲領導品牌。
gonna看好市場發展，計畫今年於北市信義、中山、士林、天母等區，再展四家店，在外送美食日益普遍，和國人講求建商養生的風潮下，gonna今年希望業績可再成長一成，達到1.5億元。
雄獅集團「欣食旅」總經理陳斯重表示，一直以來皆以提供兼具健康、美味與創新的飲食為宗旨，期望透過「好肉好菜」的核心理念，持續推陳出新各式餐點，也說明了並不單純只追求好吃、好環境與好價值，還包含有益健康與具高營養價值的美食。讓gonna進一步成為『擁有足以影響世人飲食與生活態度的品牌力量』。
他說，這次的新增菜式中，將歐美盛行的健康食材「法蘿麥 Farro」與超級食物引薦給顧客，設計成為gonna新一代的招牌餐點，在台灣「健康餐廳」的定位中更具領導地位。
新菜單「Ancient Grainbowl 穀物能量碗 」系列中，有別於其他健康餐廳使用糙米，這回選用近年在歐美風行的健康穀物「法蘿麥 Farro 」。它屬於古代的穀物雜糧，產量少栽種困難，價格比現代小麥高，但由於麥穗的外殼比較堅硬，可妥善保護裡面的營養，富含優質蛋白質、礦物質、維他命，更兼具低熱量和飽足感的特性，因此繼藜麥與羽衣甘藍後，也成為當今最火紅的超級食物之一，不但能提升自我免疫力對抗COVID-19，高纖維、低GI的特性，更能降低心臟病和糖尿病風險。
「Umami 鮭魚穀物能量碗」美國紐奧良風味的香料烤鮭魚，加上Farro穀麥、烤紅心地瓜、野菇、毛豆、羽衣甘藍，再加上水煮蛋，營養健康又具飽足感；「阿根廷青醬自然牛穀物能量碗」以舒肥烤自然牛為主食，為完整保留肉質鮮嫩多汁的低溫舒肥法烹調，再經高溫爐烤讓香氣四溢，拌入阿根廷青醬提香層次更多元；另外，「蛋白質多多穀物能量碗」蔬食的設計，主食特別選用多種配方醃漬12小時的味噌豆腐，外酥內軟的口感再撒上芝麻提香，攝取豐富的植物蛋白質也成為最新特色料理。

Summary: 掀「食尚」潮流 雄獅集團「gonna共樂遊」新菜單登場

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【文‧科技紫微網】
好不容易撐過二月的水逆，三月又進入火星能量大爆發階段，衝動、躁進、焦慮的感受都在所難免。不過仍有四大星座本身強運當道，有望靠正能量化險為夷！究竟誰上榜了呢？科技紫微網立刻來公佈。
註：以下內容請參考太陽星座或上升星座。
巨蟹座
能量終於被啟動，好運也即將蘇醒，再也不用在焦慮中度日如年了。此時你會明顯感覺到身邊的好消息多了起來，單身的你處處皆能發現桃花的影子，上班族的你則會心情大好，煩惱變少，工作計畫也能順利完成。總之，很多機會就擺在你的眼前，就看你怎麼去把握了！
天蠍座
嶄露頭角的機會到了，你的運勢也會逐漸走高，整體表現將十分亮眼。事業方面也將傳來好消息；就連之前不被看好的投資項目，也能夠讓你獲得可觀的收益。相信你肯定已經高興得合不攏嘴了吧！但是也別太大意，戒驕戒躁才能穩中有升，若情緒外露，易遭小人算計。
射手座
你的生活馬上就會變得不一樣了！將會充滿著希望和笑語。單身的你想要脫單，就積極的去參加各種聚會吧，新結識的異性裡說不定就有你等待的那個人。工作方面，請勇敢面對挑戰，可闖出一番新的天地。另外也有可能遇到一些繁雜的事情找上門，提前做好計畫，你便能應對自如。
雙魚座
運勢轉捩點將拉開序幕。過去橫阻在眼前的問題，從現在開始將會翻面，未完成的工作也會進入收尾的最佳時期。財運上升，桃花氾濫，工作獲得肯定……好運已經對你開放了最友好的姿態。不過需要強調的是，懂得控制情緒更能讓你穩住陣腳，全力以赴的去奮鬥。
那麼沒上榜的朋友如何是好？非得被厄運碾壓過才能重生嗎？當然不是！在此加碼公佈提升幸運的小技巧，所有星座都適用，大家一定要牢記喔！
▲每天給自己一些積極向上的心理暗示
▲凡事皆可溝通，沒必要自己生悶氣
▲打理外表，維持整齊、清爽的外貌
▲常帶笑臉，好機會都會被你吸引過來
【延伸閱讀】
●命中注定能轉運？遁甲術占天命
●神奇！「這件事」改變你人生？

Summary: 火星能量爆發！「4星座」強運當道化險為夷

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【文：江慧珺】
在眾人殷殷期盼下，國內首批新冠肺炎疫苗終於抵台，但這款AZ疫苗一再被質疑其副作用及保護力，究竟真相為何？《天下》訪問剛接種疫苗的在英華人、英國人，釐清三大迷思。
由英國牛津大學與阿斯特捷利康（AstraZeneca）共同研發、韓國廠生產，共計11.7萬劑新冠疫苗，運抵台灣之後，指揮中心已拍板，首批疫苗將優先提供給近18萬名專責醫院第一線醫護人員施打第一劑，但不強迫接種，醫護可自行選擇。
一瓶的疫苗可供十人施打，開封後效期僅六小時，逾時只能報銷，因此接種人數控管格外重要，自願接種者須事先預約。
第一線醫護人員施打意願如何？之前爆發院內感染的衛福部桃園醫院，副院長、急診權威陳日昌表示，雖尚未精確統計人數，「初步詢問接受度還不錯。」
而他本人會率先施打，「疫苗來了我就會打，」他肯定地說。
然而，當台灣開始第一波疫苗施打之後，接下來會發生什麼事？
可以看一下，牛津AZ疫苗的發源地、也是施打人數最多的英國。
副作用大、防護力低？在英接種者現身說法
英國最著名的台灣人，當年代表Google人工智慧程式AlphaGo下圍棋，擊敗韓國棋王的DeepMind資深工程師黃士傑，在二月八日，接種首劑牛津AZ疫苗，成為全英逾兩千萬接種者的一員。
他當天在臉書上秀出疫苗接種卡，寫下「Tomorrow will be a good day（明天會是美好的一天）。」
英國是歐洲疫情最嚴重的國家。去年底英國率先全球核准輝瑞BNT與牛津AZ疫苗，現有近三分之一人口接種。
在診所接種疫苗後，黃士傑返家工作，就感到一陣疲累，「連坐著都很累，」他告訴《天下》，「感覺身體好像在跟什麼東西作戰。」當天他晚餐後就早早入睡。
經過十小時睡眠，隔天起床後症狀改善，但第三天疲累感再度襲來，直至第四天才真正好轉；手臂疼痛感大約維持一週，此外，未感到其他不適。迄今接種滿月，工作生活一往如昔。
一、疫苗副作用，年紀愈老愈不受影響
特別的是，年長者似乎反倒沒事。
「我很開心已經打了疫苗，」七十七歲的英國人古迪爾（An-drew Goodier）泡杯茶，悠閒地與《天下》分享他的疫苗接種經驗。他與自己的弟弟、弟媳、朋友，以及同住的八旬房客，都接種了牛津AZ疫苗。其中僅房客手臂微痠，隨後就恢復正常，包括他與其他人都沒有出現不適。
指揮中心日前公布各廠牌疫苗副作用發生頻率，便特別提到，年長者發生副作用的頻率低於年輕人。而且牛津AZ疫苗第一劑副作用高於第二劑，輝瑞BNT與莫德納（Moderna）則相反，第二劑副作用較高。
這與《天下》採訪狀況相符。指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞解釋，是因年輕人免疫系統強，接種後免疫反應較強，導致副作用較激烈，但相對也表示，免疫效果較高。
所幸，絕大多數的副作用都是暫時性。依照英國藥品監管機構統計，無論是接種輝瑞BNT與牛津AZ疫苗，副作用大多是短暫的手臂疼痛或類流感症狀，如頭痛、發冷、疲倦、發燒、頭暈等。
比起其他疫苗，牛津AZ疫苗副作用比較大嗎？透過研究數據或許能解答。
依照世衛組織的疫苗資料顯示，接種牛津AZ疫苗、輝瑞BNT疫苗與莫德納出現的一般副作用頻率，牛津AZ疫苗的副作用並無特別嚴重。
以最常見的副作用注射部位疼痛為例，莫德納與輝瑞BNT疫苗出現頻率高達92%與84.1%，而牛津AZ疫苗則是54.2%；接種後發燒的比率，莫德納與輝瑞BNT疫苗為15.5%與14.2%，牛津AZ疫苗為7.9%。
二、 英國人搶著打
「副作用還要分等級，」前台大醫院感染科醫師、部落客林氏璧撰文解釋，輝瑞BNT與莫德納疫苗發生較嚴重副作用的比率，仍比牛津AZ疫苗高，但同時也代表抗體效果較佳，「這是一體的兩面。」
所謂嚴重副作用，包含神經學相關副作用，以及可能致死的過敏性休克。二月下旬英國藥品監管機構統計，輝瑞BNT與牛津AZ疫苗的嚴重過敏反應發生率，分別為百萬分之18.8與15.2。
至於是否有人因接種新冠疫苗後死亡？雖然在美國、英國、韓國、日本與香港等地有接種疫苗後死亡的案例，但目前並無證據顯示與新冠疫苗直接相關。
儘管不少人施打後出現副作用，但黃士傑觀察，大多數被疫情封城悶壞的英國人，都期盼來上一針。他身旁接種過的同事，都難掩興奮，還有一名年僅25歲的同事接獲可以接種通知，開心到像是中樂透。
三、AZ疫苗保護力不輸他牌
除了副作用外，外界先前對於牛津AZ疫苗的質疑，還有效力（efficacy）較低，從臨床試驗數據來看，輝瑞BNT與莫德納疫苗，保護力達95%和94.5%，牛津AZ卻僅約70%。
而且，其對於高齡者的保護作用存疑，參與試驗的65歲以上族群佔不到一成，樣本太少。
但隨著疫苗投入實戰，牛津AZ疫苗似乎得到平反。
三月一日，英國公布750萬名70歲以上長者的研究，發現施打第一劑後，輝瑞BNT疫苗在保護力為57%至61%，而牛津AZ疫苗則介於60%至73%。
這樣的結果有重大意義。首先，新冠疫苗接種正常程序有兩劑，接種第一劑後，隔三至四週再打第二劑，當作增強劑。
但該研究顯示，只要接種一劑，就有具備一定的保護力，且牛津AZ疫苗保護力還略勝。
至於接種兩劑，該相隔多久？這些疑問，率先接種的英國也曾調整，為了讓更多人先接種到第一劑疫苗，英國政府於一月下旬將兩劑間隔時間延長至十二週。
上月刊登在《刺胳針》期刊上的研究更顯示，牛津AZ疫苗接種第一劑後22至90天，可產生76%保護力；兩劑相隔十二週，保護力可達81.3%。
這項研究，也迅速反映到指揮中心的最新決策。目前珍貴無比的首批11.7萬劑疫苗，選擇先讓多數人接種第一劑，有二至三個月的時間等待第二批疫苗運到。
疫苗保護力是否代表優劣？「這不代表哪種疫苗比較有效，」長庚大學新興病毒感染症研究中心主任施信如認為。她解釋，不同廠牌疫苗臨床試驗地點不同，疫區或非疫區感染狀況不同，可能會影響數據。以學界的角度來看，只要是通過臨床測試並取得核准，就是有用的疫苗。
【延伸閱讀】
台股大暴跌的那一年，全民都在聽一首歌
「美國港要我再開慢一點」陽明大副第一線直擊，預告運價還會漲？
台灣製No.1！從特斯拉到蘋果，未來電動車市為何都要靠MIT？
AZ疫苗該不該打，副作用大、保護力低？在英接種者現身說法
總是動不動說對不起！在歐洲，你的「台式謙卑」只會被認為好欺負
※更多精彩報導，詳見《天下雜誌》網站。
※本文由天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載

Summary: AZ疫苗該不該打 副作用大、保護力低？在英接種者現身說法

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【文˙謝宜婷 圖˙林格立】
二百多年前的鹿港，是台灣貿易大港，繁榮的經濟帶動大戶人家興起，一些大企業家也從此發跡。但誰也無法料到，有一天，這裡的港口會淤積，人口會外移，連豪宅也成了廢墟。幸好，這個時代有一群人願意用新的眼光看待老屋，動手修繕，活化空間。他們要用新風貌，延續鹿港百年的活力。
紅磚、曲巷、街屋，鹿港老街上，旅客正悠閒漫步。多數人造訪的瑤林與埔頭街，張燈結綵，紀念品琳瑯滿目；但隔著一條街的後車巷裡，少了炫麗的招牌，卻多了在地人真實生活的畫面。
老屋修繕心法：負債變資產
走進鹿港小巷，看見屋齡超過200年的老屋，彷彿穿越時空。
走在後車巷裡，忍不住頻頻探頭，一窺老屋內的模樣。其中有間「小艾人文背包客棧」，配色亮眼的入口設計，引人駐足觀看。這裡是返鄉青年許書基修繕的第二間老屋，裡頭保留街屋的元素，並加以活用。走在通往後院的長廊裡，可以一邊瀏覽書籍與客棧的歷史年表，原本無聊的日常因此變得有趣，後方的庭院則因為通透的天台，陽光灑落滿地，旅客不僅可以在此曬衣服，也可以坐在藤椅上休息。
今年51歲的許書基，2001年，在鹿港成立「小鎮文化協會」，希望為家鄉找到文化的根，他認為「鹿港的美不只有龍山寺與天后宮，很多老房子底蘊都很深。」於是，先修繕了後車巷裡的阿公店（昔日的陪酒場所），改造為茶館，接著再「以修代租」與「小艾」的屋主談合作，用免費維修換取未來的租金。
修繕老屋會遇到兩大困難：老屋產權不清楚、屋主認為效益不大，當初「小艾」屋主沒有意願花時間修理，但許書基告訴他：「你的房子是資產還是負債？不修的話就是負債。」這句話改變了屋主的想法，讓他願意在背包客風氣還不盛行的年代，將房子交給專業團隊改造成背包客棧。如今，已經有三萬人來過這間民宿，在這裡分享對鹿港的印象。
2015年，許書基成立「小鎮文化資產管理公司」，修繕鹿港的老屋，並找有技能的年輕人合股，讓他們運用老屋空間。這幾年，團隊改造後的老屋還有「茉莉人文環境教育中心」與「小艾謙和人文民宿」，以植物為老屋命名是許書基「一朵小花」的信念，不強勢主導，而是透過自身改變，進而影響環境。
在老屋自由創作：樑露工房
「小艾」隔壁也是一間百年老屋，住著一對藝術家夫婦：木工師傅陳俊位與植物染老師潘瓊慧。兩人談起搬進來的故事，笑著瞇起眼說：「好像是一種緣分！」屋主收到許多租房的詢問，要開餐廳、開民宿的都有，開價也相當優渥，但是，他卻偏愛陳俊位與潘瓊慧，不僅將房子租給他們，還自掏腰包修理。
兩人入住後，為房子取名「樑露工房」，樑有大木之意，露為恩澤，希望像種子吸收天地恩澤後成為大樹，回報以繽紛的色彩。走進屋內，兩側是作品陳列空間與工作室，再往內走，是供奉關聖帝君的廳房，也是平常招待客人之處，最後是別有洞天的三合院，陳俊位夢寐以求的創作場地。
「我從前就在想，有一天要在三合院裡教不插電的木工。後來去社區大學教課，覺得那裡的環境不適合做木工，所以改到院子裡開課。其實在社大教課，賺不到什麼錢，但重要的是分享！每次看到學員來，我就人來瘋。」陳俊位靦腆地說著，學員都已經養成習慣，課前搬桌到院子，課後主動掃地。
「有時候，幾個好朋友也會在院子辦小市集，一起吃東西、聊天。」人稱「潘潘老師」的潘瓊慧，來鹿港後在老屋改造的「萊爾費可唱片行」，認識了一群致力挖掘在地文化的青年，像是煮煮陶鍋咖啡的洪明萱與北管樂團新聲閣，彼此分享所學與創作，形成一股正向凝聚力。
跟著兩人環顧老屋，當他們談起每一處角落的歷史，都露出引以為傲的笑容：「來看看這根柱子，一百年有了！其實有想過要換新，但是現在的建材說不定沒有本來的堅固。」陳俊位認為很多人不懂歷史資產的珍貴，每次他看見廟宇修繕工程，柱子被隨意放置在地上，心裡不免難過。於是他轉念，用拆下來的窗戶，榫接成小木桌，讓古建材以新花樣呈現。
問起陳俊位鹿港對他創作的影響，他指著神明桌說：「以前覺得鹿港木工的線條太複雜、老派，但現在才發現背後都是有意義的。」在老城寧靜的氛圍下，他將妻子擅長的植物染融入作品，創作出「湛藍‧染凳」，獲得德國紅點設計獎，而潘瓊慧也將鹿港名產綠豆糕做成羊毛氈椅墊，她笑著說：「過去我們有時候是為了創作而創作，但現在，是這個環境給了我們靈感。」
從老屋木梁的形狀、門窗油漆的顏色，可以判斷建築的年代。
從建築回顧移民時代
老屋並非修理好就大功告成，帶大眾看見其價值、理解過程中的挑戰，才能讓老屋真正成為鹿港文化的一部分。小鎮文化資產管理公司推出「夜訪鹿港」導覽活動，帶旅客觀察房子的細節，透過提問，思考每個設計背後的原因。
採訪團隊跟著茉莉人文環境中心執行長黃雅君，以房子的鐵窗花為線索，走近德興街與美市街的老屋，了解遺跡的過去與現在。第一站從「小鎮文化資產管理公司」修復的老屋「茉莉東興」開始。「你們知道為什麼鹿港的房子都偏窄嗎？」「過去建材主要從原鄉船運而來，所以木頭的長度不會超過船身長。」
接著，黃雅君引著一行人爬上二樓，坡度極陡的木梯，讓人必須彎腰穩住重心。一位旅客提問：「為什麼鹿港的樓梯都這麼陡？」黃雅君笑著答：「其實還有更陡的，要手腳並用才能上去！這裡的房子窄，樓梯蓋陡一點才能節省空間。」
走出戶外，觀察鐵窗花的常見特色，有亞與囍這類的吉祥話，黃雅君指著老屋牆上的空盒子，要大家猜它的功用。「這是電表，也是無名老屋可以被修繕的關鍵。有些房子屋主失聯，稅籍證明也不清楚，但是只要查得到用電記錄，就代表它存在過。」黃雅君解釋。
隨行的「小艾」管家紀筱榆，對每間老房子的細節與故事都瞭若指掌，參與修復老屋時，有一幕令他印象深刻：「我們在刨木門的時候，刨起來發現裡面是藍色的，再刨又看到一層紅色！每個時代流行的顏色都不同。」他認為老屋看似簡陋，但是深入挖掘卻都是歷史的痕跡。
小艾謙和人文民宿，過去曾經舉辦調酒活動，百年老屋夜晚變身為酒吧。
用電影視角看老屋
除了導覽之外，另一位返鄉青年洪明萱，憑著她的電影專業，帶在地人用不同角度看這座熟悉的城鎮。她推出的工作坊「25種在地美學」，透過雙向的互動，讓居民與環境產生連結，「有一次，我請大家用手比出鏡頭的框，從裡面去看鹿港，如果自己是電影工作者，會選取哪些景重製、詮釋。」大家都知道鹿港老房子多，卻不清楚這裡是許多電影的拍攝場地，更沒想過哪些角度很美。
還有一次，她以鹿港小吃麵線糊為主題，為每個小朋友分配食材角色，「我告訴他們，現在要來煮麵線糊囉，瘦肉過來，蝦米過來，醬油過來......」。當天課程地點正好是「小艾謙和人文民宿」，洪明萱藉此告訴學生，老屋修繕就像烹調，需要不同背景的人合作才能完成，而在這個空間產生的回憶，就是老屋值得被保存的原因。
「我的工作坊對象看起來都是小孩，其實受眾還有帶他們來的阿公阿嬤、爸爸媽媽。」洪明萱說，很少成人會報名在地文化工作坊，但是他們願意陪孩子來參加，有些家長一開始只在旁邊觀察，但後來也跟著比出鏡頭的手勢，認真尋找心中最喜歡的鹿港風景。
如此熱烈的反應，令人難以想像洪明萱剛回家時，被當作「外地來的人」，不僅無法習慣鹿港的生活步調，也找不到適合的切入點進行美學培養。直到她發現自己的電影專長正是最好的媒介，而鄉親也漸漸發現她是在地人「阿麟」的女兒。「我爸是我想回鹿港的原因。這要從我碩士論文說起，當時我在研究1980-1990年代中電影的暴動影像，看到鹿港反杜邦運動時，有一個人開車衝撞示威，那個人就是我爸！」洪明萱當下覺得父親既英勇又陌生，但她卻無法從因車禍變成植物人的父親口中聽見任何回憶，於是她決定返鄉延續父親對這塊土地的熱情。
老屋修繕過程中，最重要的是屋主與團隊彼此的信任。
將當代需求放進老屋空間
返鄉青年、修繕老屋，聽起來有點浪漫，但實際上，需要非常務實。2012年回到鹿港的張敬業，受義大利薩丁尼亞音樂節啟發，發現當地年輕人每年都回鄉為慶典做準備，於是，有了在鹿港舉辦藝術節的想法。他成立「鹿港囝仔文化事業有限公司」，先透過社區清掃、公共論壇，漸漸認識這塊土地，隨著更多夥伴投入，團隊成立「保鹿運動協會」獨立運作各項社區活動。
協會因為平時累積對文化資產的認識，發現金銀廳面臨被拆除的危機，於是發起保存運動，透過策展、公民參與，讓在地鄉親了解這棟建築的價值，同時向文化局提報登記為歷史建築。在文資審議過程中，新地主曾因發展受限，與團隊產生一些意見衝突，但張敬業認為「變成文資其實也是一種機會，不是限制。」
「古城鎮要能創新，人要先回來這個環境，去思考如何跟城鎮相處，事業如何跟空間結合。老屋創新的關鍵，要將需求放在這個空間去想像。」張敬業的夥伴許鉅煇，在修繕家中百年老屋的過程中，曾將空間作為2016年「今秋藝術節」的展覽場地，房子前的騎樓則當作酒吧，看著大家舉著酒瓶談天，原本對老屋沒有規畫的他，突然有了新點子。
許鉅煇的曾祖父過去在此開設米行「許勝豐行」，為了緬懷祖先，他將店名取作「勝豐吧」，現在是鹿港唯一的酒吧。他說：「其實我的目標很簡單，一天能賣出幾杯，不要賠錢就好，但重要的是年輕人假日回來，有地方可以去。」
勝豐吧的二樓現在是張敬業團隊所在地，返鄉經驗豐富的他們，近年推出「鹿港未來中心」，幫助想在鹿港創業的青年培養專業技能，也希望透過團隊的經驗，讓他們了解未來會遇到的挑戰。「要在這邊生活，關鍵是有一個事業，如果我們不活下來，很多有意思的事不會發生。」張敬業眼神堅定地說，即使困難，也要持續在鹿港生活，因為當文化是從生活建構，才會持久。

Summary: 千面鹿港 與老屋共生的平民英雄

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巴黎時裝周重頭戲香奈兒2021/22秋冬高級時裝系列大秀，即將以影片的形式在台灣時間今天下午5點30分發布，在正式曝光之前搶先釋出了一系列由品牌大使與好友、模特兒們拍攝的照片，當中最受矚目的當然就屬日前才傳出緋聞的韓國偶像權志龍（G-Dragon）和Jennie Kim了！兩人在攝影雙人組Inez &與Vinoodh掌鏡的肖像照中使出最擅長的「時尚厭世眼神」，也讓粉絲更加期待未來可以看到他們在香奈兒的秀場同框合照。
這次參與肖像照拍攝的品牌大使與好友除了GD和Jennie之外，還有比利時創作型歌手安琪兒(Angèle)、美國女演員瑪格麗特庫利(Margaret Qualley)、大陸女星宋茜(Victoria Song)、女演員惠特尼皮克 (Whitney Peak)、模特兒劉雯(Liu Wen)、朴秀珠等人，他們都穿上香奈兒春夏系列服飾入鏡。更值得一提的是，GD之前的緋聞女友日本女星小松菜奈(Nana Komatsu)也在陣容中。
而為了讓大家先睹為快，Inez &與Vinoodh也選在巴黎聖日耳曼德佩區 (Saint-Germain-des-Près)的公主街(rue Princesse)拍攝一系列香奈兒2021/22秋冬高級時裝系列的穿搭照，由模特兒Lola Nicon、Vivienne Rohner、Mahany

Summary: Jennie、GD都入鏡 為了香奈兒放送「時尚厭世眼神」

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瑞士的絕美風景常讓人印象深刻，但瑞士的巴塞爾（Basel）也以藝術重鎮著稱，每年在歐洲、美洲舉行的Art Basel已是藝術愛好者的重要盛會。想認識來自巴塞爾的重要藝術家？「文心藝所」日前帶來「米里亞姆．卡恩個展（Miriam Cahn LEIB/BODY）」，合計30幅主題殊異的作品，是文心藝所創辦人葉曉甄與好友的藏品聯集，高程度體現藝術家的多面向創作精神，更是一回面向種族議題、性別壓迫、能源政策的多元觀照。
凸顯議題筆觸激進
Miriam Cahn何許人也？1949年於巴塞爾一個猶太移民家庭出生的她，雖然27歲才踏上藝術之路，但她長期關心種族、性別、能源等議題，並以激進筆觸展現對世界毫不妥協的回應。
例如她的畫作常將性器官外顯，以凸顯高張的女性意識，人像中的雙眼常和觀賞者位於同一水平，進行精神的「直球對決」。一幅兩件一套的「atombomben」 ，色彩則有著飽和色調並似窗上隨意流洩的水滴，定睛欣賞：原來主題是核爆，將蘑菇雲對以鮮豔色調，更顯冷冽。
Miriam Cahn的反核其來有自：1964年的義大利電影「紅色沙漠（Il deserto rosso）」，對其能源立場帶有重大影響，她更在1979年時參與了女性主義和反核運動，將信念在生活中同步實踐。
由觀賞者自行聯想
也由於文心藝所2021年預計將展出四位女性藝術家，創辦人葉曉甄指出所以選擇Miriam Cahn為首個藝術家，因其風格介於當代藝術與現代藝術間，也是葉曉甄目前收藏中年紀最為資深的藝術家。
事實上，Miriam Cahn的展覽所以珍貴，原因之一在於她鮮少接受採訪。藝術收藏家曾文泉觀察，Miriam Cahn以為藝術就是藝術，一旦完成後，箇中的隱射與引涉都將交由觀賞者自行聯想，「她也不寫任何論述，喜歡就喜歡。」同時葉曉甄也指出，「卡恩的作品反應了內心的不安，極度想要逃脫，卻不會讓人感到害怕，這是她作品觸動我心靈的一部分，也是我收藏的原因。」
創作涵蓋七大主題
所以如何進一步認識Miriam Cahn？她在1970年代晚期至1980年代的創作，主題常見為軍艦、戰鬥機、輪船等元素，1985年前後則多為自然風景、動植物與女性和男性；到了1985年後，色彩開始出現在卡恩的世界中，雖然鮮豔飽和，但「原子彈」的主題則鮮明反映著她的能源世界觀。此外本次展出中的「房子」則是另一重要脈絡：彩色房屋有時是難民營、展現對種族主義的控訴，有時則如吳爾芙筆下經典「自己的房間」，是女性不可侵犯、精神與物理的聖殿，有著雙線指涉。
創作年代橫跨1988到2018的30年間，尺寸最小從30.5＊22.5公分的油畫「pflanzenmensch」到最大幅的「fliehen müssen!」，尺寸可達280＊170公分。主題更廣泛涵蓋黑白、原子彈、房間、地標、動物與植物、油畫、身體與肖像、難民等七大主題，完整爬梳Miriam Cahn的世界觀與創作心路。事實上，日本「森美術館（Mori Art Museum）」即將在4月23日開展的「Another Energy」，其集結的16位世界各地女性藝術家正有著Miriam Cahn的身影，或也反應台灣本地收藏家的前衛眼光、美學超前部署。
∎米里亞姆．卡恩個展 展期：即日起~4月25日 地點：文心藝所 / 台北市內湖區民權東路六段180巷10弄6號 ∎米里亞姆．卡恩（Miriam Cahn）大事記 1949年，出生於瑞士巴塞爾。 1977年，代表OFRA參與華沙和平會議、並於Stampa Gallery舉辦首次個展。 1978年，搬至巴黎工作室。 1979年，參與女性主義和反核運動。 1983年，首次於巴塞爾美術館展出大型美術館個展。 2016年，搬至伯格爾山區。 2017年，代表瑞士參加第14屆德國卡塞爾文獻展。 2021年，於文心藝所展出、並將於四月參加日本森美術館所舉辦的16位世界女性藝術家聯展。

Summary: 對世界毫不妥協的直觀探照 文心藝所Ｍiriam Cahn特展

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你知道不用出國，就可以欣賞到精彩的外百老匯嗎？《I Love you , You’re Perfect, Now Change》是紐約外百老匯史上第二名長壽的劇碼，簡稱「LPC」，堪稱是《六人行》、《慾望城市》的音樂劇版，現在PLAY GROUD南村劇場就可以近距離欣賞表演。自2月26日開始，連續演出5週共33場，甫進入第二週已傳出完售的捷報！
「戀人啊！帶著喜悅勇往直前吧！找到一個你覺得完美的人，然後耗費餘生，試著去改變他。 I love you. You're perfect. Now change!」《LPC》用20個片段描繪約會、愛情、婚姻故事，已被翻譯成17國語言，在全世界超過40個城市與地區上演，為保留原汁原味的內容，全劇以英文對白與演唱，由台灣最強實力派演員陳品伶、鍾琪、蔡邵桓（叉燒）、周家寬擔綱演出，四位演員在短短兩個小時轉換多達 50 個角色，收放自如的演技令人目不轉睛，觀眾看完不禁大呼被圈粉！
此劇為授權引進，由臺灣製作團隊因地制宜的調整，加入增添趣味的中文翻譯字幕機，搭配南村劇場的小劇場形式，不另外設置景片，藉由畫架與木框的透視，讓觀眾可以窺視到局部幕後的換裝準備，而演員還需要抽空移動道具桌椅，搭建各種場景的想像，也會適時走下舞台、與觀眾近距離的即時互動，營造出Cabaret的感覺。
四位演員全英文的演出，不斷隨著劇情變換角色，演技大爆發，令人激賞。圖／「LPC」FB粉專
「那些關於約會、羅曼史、婚姻、愛人、夫妻（和他們的親戚），所有你一定經歷過或是偷偷想過但絕不承認的念頭。」透過流暢的敘事手法與好聽的音樂，引領大家的情緒起伏，有時會心一笑，有時隨之鼻酸，觀後佳評如潮，現已一票難求，紛紛敲碗加演。《LPC》不僅讓臺灣民眾擁有品質保證的娛樂選項，同時也成功寫下臺灣版權音樂劇的銷售新紀錄。

Summary: 一秒穿越到紐約！南村劇場引進外百老匯《LPC》好評完售

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文／賴以威（臺灣師範大學電機系助理教授、「數感實驗室」創辦人）
這麼說有點拿小時候的事情來炫耀的意味，我國小是唸資優班的。每週有幾堂課，我會離開原本的班級去資優班上課。我們會去故宮上歷史課，去野外上自然課，看金庸小說討論文學，聽許多好聽或是不小心會讓人閉上眼睛的演講。
到高中畢業，我在教室裡待了12年，儘管資優班在整個過程中只佔了小小的一部分，但要我回想有哪些印象深刻的片段，許多都是在資優班課堂裡發生的。每次有人問起學校數學對我的影響，是否有哪一堂數學課或數學老師影響我很深，我都會回答：「整間教室都靜悄悄，沒有一個人說話的數學課。」
那是資優班的數學課......
沒有老師的數學課
讓我帶各位回到那樣的數學課。畢竟時光久遠，我不保證所有的細節都正確，以下是大約八分真實、二分想像的場景：在一間約莫有一般教室2～3倍大的場地，教室裡十來個學生像滾落的彈珠，散落在教室的不同地方，彼此保持一定的距離。每個人都低頭不語，盯著眼前的題目紙。紙上短短的寫了幾行題目，有些附上示意圖，看起來稍微活潑些。再仔細一看，都是益智書籍裡的數學難題，或是老師不知道用什麼標準而選出的跨齡數學題目。
而我們，從空間安排上就可以看出來，要獨立完成這樣的難題。
當時父親買了許多數學書給我，所以類似的益智數學題也不是沒看過。只是在家裡看的時候，就像大多數人看推理小說一樣，看完題目就翻下一頁，從來不曾認真思考、推理。所以第一次拿到老師給的題目卷，走回自己遙遠的座位時，我心裡的想法是：「這是在開玩笑的吧？」「應該等等就可以看到解答了吧？」「不會可以說不會吧？」
一小時，兩小時，三小時，一直到了下課我都沒解出來，連嘗試都不想。幾天後再上數學課，老師遞給我一模一樣的題目卷，右上角還有我在窮極無聊之下畫下的插畫，我拿著有點皺的題目卷回到位子，繼續想著：「老師什麼時候才會結束這個玩笑？」「反正我不會就是不會，早晚會有解答的。」
類似的雜念持續冒出來。然後來到第三次的數學課，我再度看見自己的插畫。這時候，連胡思亂想都覺得無聊了，雜念陸續離開我的腦海。我才真的靜下心來，好好的讀題目，試著抽絲剝繭，運用數學來獲得答案。
你絕對沒辦法想像，在這種情況下解出答案是多麼開心的一件事。原本以為絕對不可能會的題目，在嘗試各種角度的攻略後，終於找到突破點，一路推理出答案。我雀躍的帶著答案去找老師，老師聽完我的解釋，確定我理解題目後，笑吟吟的從厚重的資料夾中抽出下一張題目卷。
「還來啊！」「這真的是在開玩笑吧？」「這次一定不行了。」我內心又浮現一堆嘀咕。不過這次比前一回快沉澱下來，專心的思考數學。然後，我漸漸習慣這樣的數學課，習慣問問題的對象不是老師而是自己，問自己是哪裡不懂，該去哪裡找線索推敲答案，找出這個地方的答案之後，下一步又該怎麼做。
終生受用的數學思維
在德國念博士班時，很多來自其他國家的同學跟我說：「不覺得德國人在辦公室不聊天，都低頭做自己的事情很無聊嗎？」我從來不會這麼想，很自在的每天在辦公室推導看起來永遠沒有盡頭的數學公式，計算各種通信技術的可靠度，一條公式寫滿了半個白板，隔天再寫一遍，只為了確認沒有寫錯。
遇到困難的數學題目，我下意識的第一個反應是「該如何拆解成比較簡單的題目」。當然，「這次一定解不出來」的念頭還是同時會冒出來，不過或許是因為小時候的練習，讓我對自己的數學能力多了幾分信心，知道只要靜下來，慢慢來，很多問題都不如想像中的那樣困難。
思考數學的過程是孤獨的，因為儘管一開始你可以跟別人討論，但當鑽研得很深時，你就會發現，光是跟別人解釋你「現在走到哪裡」，就會耗費很多時間，不如自己繼續往下鑽。所以你會愈來愈孤獨，你會意識到只有自己才能告訴自己下一步該往哪裡走。
國小資優班的數學課沒有特別教我什麼數學技巧，公式也一條都沒背，但卻讓我紮紮實實的體驗了這樣的歷程。對我來說這是非常寶貴的，畢竟學校的正規課程無法提供這麼奢侈的思考機會。
《賴爸爸的數學實驗：15堂趣味幾何課》為賴以威耗費兩年多心力集結而成的系列作品之一，令人驚歎「這竟與數學有關？」，實則在探討基本的數學概念：「空間與形狀」，也就是幾何。（圖／遠流出版提供）
慢慢來，比較快
面對學校課業，往往我們一道題目想了半小時還是不會，就得趕快去看解答、搞懂解法，接著再靠大量的練習，熟練解法。考試更非單純的測驗知識，是在比較熟練度，比較誰能在固定時間內正確解出最多題目。它有它的意義與價值在，但不能代表全部的意義與價值，至少，那樣慢慢的，就算三小時想不出來也沒關係，再給你三小時慢慢想的思考歷程，就是考試無法測驗出來的價值。
如果你喜歡數學或科學，你可以泡在圖書館裡一整天，或在網路上蒐集各種新知，順便練習英文。用知識來滿足自己的好奇心是非常快樂的一件事。不過，偶爾你也可以試試看，把自己關在房間裡，專心去研究一道題目，反覆思考一個觀念。數學家李特伍德（John Littlewood）曾說過：
「拿道難題試試，或許你無法攻克它，卻有可能獲得別的東西。」
我永遠記得第一次在資優班的數學課寫下「答：……」的那瞬間，我彷彿真的看見了隧道盡頭綻放的光芒。
●本文摘自遠流出版之《賴爸爸的數學實驗：15堂趣味幾何課》。

Summary: 「數感實驗室」創辦人賴以威 培養小讀者獨立思考玩數學

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文／艾莉西亞．姆諾茲（Alicia Munoz）
你知道另一半看到什麼會抓狂嗎？
你知道另一半傷心時，你做什麼事？說什麼話？可以安慰另一半？
你清楚另一半小學時代最要好的朋友叫什麼名字？
另一半偏好的旅行方式？哪一趟旅行改變了他或她？
還有你們彼此喜愛的食物，討厭的表達方式？
還記得你們第一次笑到流眼淚的時候嗎？
現代社會生活忙碌，伴侶之間就算每天在一起，也不一定能全部回答出以上問題。你可曾想過，真正原因何在？又要怎麼做，才能離對方更近？
忙碌消耗彼此的好奇心和玩樂心情
情感日益疏離
心理學家、學者兼知名伴侶諮商師約翰．高特曼（John Gottman）曾說，關係親密的伴侶「熟知另一半的好惡、性格怪癖、期望和夢想」。很多伴侶分道揚鑣不是因為他們對彼此心生嫌惡，或他們的愛已成往事，而是因為其他更重要的事像荒蕪花園裡蔓生的野草，慢慢取代他們之間的聯繫。伴侶不再對彼此好奇，不再問問題或一起玩樂，就算察覺另一半的愛好或興趣改變，也忘了花點時間去理解或表達感受。忙碌消耗彼此的好奇心和玩樂心情，在這種情況下，即使兩人肉體上依然親密，情感上卻可能日益疏離。
14年經驗伴侶諮商師艾莉西亞．姆諾茲
提出兩點原則讓關係更長久
親密關係的經營千變萬化、興奮刺激又能啟發成長，可惜進入關係前我們誰也沒辦法做好充分準備。我這麼說不是危言聳聽，而是有十足把握，因為忠誠、長久的親密關係是我個人的興趣，也是我的專業領域。我不是言情小說作家，更不是知名紅娘：我是伴侶諮商師。過去十四年來我輔導過許多處於各種階段的伴侶，歸結出親密關係中具備特殊力量的兩大指導原則：
1 玩在一起的伴侶關係更長久。
2 好奇心增進親密感。
伴侶問答可以發揮這兩個原則的高度潛力，一方面保持你們對彼此的好奇心，一方面為你和伴侶提供遊戲方法。學校裡的隨堂抽考也許令人焦慮，但如果願意參與，又能彼此配合，問答也可以是愉快的「腦力遊戲」。它能幫助你們深度對談，進而相互理解，說不定就在客廳沙發來一場難忘的激情秀（世事難料啊）。
▲本書封面與內頁，特別邀請暖心系插畫家強雅貞Fion繪製，值得珍藏。（圖／大田出版社提供）
伴侶問答幫助彼此建立連結或重新連結
越來越愛，越愛越幸福
心理作家海苔熊說：「我在找這樣的書很久了！這是一本從「我」到「我們」的書，談的不只是感情，更是自我探索透過了解自己、了解對方、拉近彼此之間的距離。」
好的親密關係最重要的關鍵因素，就是優質的溝通。《關係練習題》數百道輕鬆問答可以幫助你們深度對談，發掘對方全新的一面，共度愉快時光。一起回味過去的歲月，深入觀察此時此刻，以彼此的關係為基礎共創幸福的未來，這些饒富深意的問答從基礎慢慢深入，五花八門的題目適合處於關係任何階段的你們。
你們不會漸行漸遠，你們不會互相嫌惡，愛已成往事；而是彼此成長激勵，每個問答都讓你們重新找到連結彼此的核心，越來越愛，越愛越幸福。
▲本書為你們精心設計問題，每一題，當你們誠摯思考提出回答，你們會發現原來你們對彼此，還有那麼多空間可以探索與發掘。（圖／大田出版社提供）
《關係練習題》輕鬆問答 讓兩人的親密時刻更有趣
本書分為兩部分，第一部分名為「我們各自」，焦點放在你或伴侶身上。這一部分的題目鎖定你在各方面喜歡或不喜歡什麼，比如喜好、興趣、食物、消遣和性格。第二部分是「我們一起」，題目包括你們的相似和相異點，分別針對你們之間的關係和你們兩人。這部分你們需要通力合作。
以上兩個部分的主題有些輕鬆有趣，有些則是複雜又有挑戰性。當然，所謂「輕鬆」、「沉重」、「簡單」、「複雜」都是主觀認定。這些題目沒有放諸四海皆準的「困難」或「簡單」，題目本身的重要性因人而異，每一對伴侶的答案也不盡相同。
回答題目時如果有些想法、點子或領悟，也可以筆記下來。到了書本最後的「有問必答」單元，你會有機會重新檢視這些筆記，以這些為基礎，設計某些專屬你們的問答。
▲問答最後，讓你們可以稍微休息一下，給對方一個愛的擁抱，這裡設計了一個特殊的「答題達人獎」，這些獎勵也是一個有趣的實驗，是專門設計來拉近你和另一半之間的關係。（圖／大田出版社提供）
●本文摘自大田出版社3月所出版之新書《關係練習題：從我們最喜愛的事物開始回答》。

Summary: 你有多理解你的另一半？一本書幫助你們深度對話

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好的設計應該具有什麼特色？創新、解決問題、劃時代、便利、機能？答案不盡相同、百花齊放。瑞士鐘表品牌雷達（RADO）近日邀請知名工業設計師Tej Chauhan聯手，帶來一款True Square陶瓷腕表，以有機線條和復古彩色，宛如代人重返充滿無限可能的1970太空年代。
Tej Chauhan的網站上以「近未來的紀念品（The Souvenirs of near future）」自期，他的設計常帶有流線、有機、圓潤的線條，並曾是Nokia設計師，近年最為知名的作品則是一件以經典球鞋Air Force 1為靈感的輪胎。在他與RADO的合作中，以陶瓷為表殼主材質的True Square腕表，喊出「情感工業設計」的口號。
表盤被打造成銀色同心圓的凹陷式設計，與帶有3D感刻面的藍寶石水晶鏡面，疊加以配色鮮明的指針與時標，營造出整深邃的立體感，讓時間猶如一個發散的小宇宙，帶來無窮想像。而黃色的高科技精密陶瓷表殼與表帶，更讓整體視覺鮮明、搶眼。
透過簡潔設計帶來美感的的不只有雷達。2021年邁入品牌100周年的德國品牌百靈（BRAUN）則帶來一只百周年紀念的BN0278機械腕表，向品牌於1989年由設計師Dietrich Lubs所設計的AW 10致意，簡潔近乎全黑的手表，僅有黃色的大秒針、日期視窗的紅色箭頭，以及白色的指針。但簡約不代表平凡，黑色橡膠表帶的內圈則有扁平圓點，以提升配戴時的防滑性。訂價約400英鎊，折合台幣約15,700元，並將於四月一日於歐洲開始販售。

Summary: 重返1970 雷達 X Tej Chauhan彩色陶瓷腕表大歡樂

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文／楚楚
我自己是漢服的重度愛好者，對婚禮的期待一直是以傳統漢婚儀式為想像模板，卻又無法完全我行我素，不顧慮長輩的看法。而因為長輩隨口一句「結婚要穿白紗」，我們腦洞大開，挑戰將東西方禮儀結合在一場婚禮當中，去除惱人的小遊戲，我們選擇把三進安排成「西式禮儀」、「謝親恩」、「漢式禮儀」的模式。
因為患有嚴重的細節控，我對於把自己的人生大事交付他人策劃略感驚恐，於是在粗具想像之後，我花了一些閒暇時間撰寫司儀稿。期間也蒐羅了大量資料，選取我所認可與期待的部分，串接成這場婚禮。包括西式禮儀的「交手禮」、「證婚儀式」等，謝親恩的「成長影片」、「感謝詞」等，漢式禮儀的「沃盥禮」、「同牢禮」、「合卺禮」等。
最耗費心力的部分是漢式禮儀，參考《周禮》、《宋史》、相關期刊論文等，甚至討教資深漢服同袍，由於文獻實在有太多未竟事宜和窒礙難行處，令我猶疑許久。但是禮俗本就會隨著人情、時代而變化，我最後決定因時制宜，只求辦個皆大歡喜的人生階段成果展。
以下針對漢式禮儀的部分，與大家分享我們在古禮的琢磨、司儀稿的安排、儀式的呈現，與實際執行時的甘苦談。
由於篇幅較長，將全文拆成四個段落，分別是：概說與開場、次要儀式、主要儀式、禮成與其他。
漢式婚禮
「漢式婚禮」指的是傳統的漢文化婚禮儀式，有別於以清朝、民國習俗組成的「中式婚禮」，漢式婚禮以周禮為藍本，以典雅莊重為底蘊，行禮時講究穿著形制正確的漢文化傳統服飾「漢服」，搭配合適的禮器，進行意蘊深刻的傳統儀式。
漢式婚禮的流程包含「婚前禮、正婚禮、婚後禮」，婚前禮也就是雙方長輩約定婚姻的三書六禮，婚後禮則是包含拜見舅姑、祭告祖先、回門的成婦禮，而本文主要針對宴客時呈現的「正婚禮」加以說明。
一般來說，一場完整的正婚禮也有所謂的「起承轉合」，也就是「開場、入場、儀式、結尾」。適當的段落區隔與司儀引導，可以使主賓更快進入情境。至於語言的使用，可以不必拘泥於嚴謹的文言文，以免主賓無法迅速理解，反而增加儀式的距離感，也造成困擾。
新娘捧扇遮面入場（圖／楚楚提供，Anix Huang攝影）
一、開場
開場主要是向在座賓客介紹今天所要舉行的儀式、主角與雙方長輩，可以適當添加詩句以烘托氣氛。這個部分可以在網路上找到許多前人的資訊提供參考或填空。
【司儀稿】 花堂結彩披錦繡，歡天喜地笙歌奏，今日設宴邀親友，舉觴稱賀贊佳偶。 各位佳賓，各位親朋好友，各位長輩尊親，在下有禮了。 今日喜堂之上，○府千金○○小姐嫁與○府公子○○為妻，可謂是：才子佳人，天作之合；此時良辰美景，○府○府結為親家，可謂是：門當戶對，秦晉之好。 首先恭請○、○兩府的高堂落座喜堂尊位。 藉此之機，我向在座各位引薦諸位高堂及參加此次婚禮的重要嘉賓：…… 可以說，今日喜堂之上是：燕爾新婚恭迎親人聚，締結良緣誠邀貴客來。 再次代表新人及○○兩府對各位的光臨表示誠摯的感謝。
其實司儀的開場詩一出口，遠處預備出場的我們都能聽見賓客的譁笑聲，大概是覺得我們要玩什麼角色扮演的把戲，但是歡樂喜慶又不失莊重的背景音樂，與鎮定自若、口條出色的司儀完全幫我們鎮住場子，賓客很快就進入我們精心籌劃的古典氛圍裡。
宋代男婚服：大紅色宋朝公服、展翅方幞頭。（圖／楚楚提供，Lizzy Yang攝影）
二、入場
入場主要是指引執事、禮賓、新人入場就位，可以搭配磅礡大氣的背景音樂或傳統樂器烘托氣氛，以增加賓客的期待感。執事指的是儀式的主禮者，是除了司儀之外，推動儀式進行的主要人物；而禮賓則是協助執事完成儀式的協助者，例如捧禮器、置杯盤等。若要簡化儀式人員，兩者可以結合，彼此輔助操作。
而新郎新娘入場時，新郎在新娘前方，可以雙手合疊平舉於胸前，或手持笏板，或手持紅綢，紅綢另一端牽著新娘。若有預備要執行卻扇禮，新娘可以雙手捧扇遮面出場，或在左右兩側安排禮賓持扇遮面。
【司儀稿】 好！執事蒞位，禮賓候場。 一遍鑼聲，祈求吉祥永保平安； 二遍鼓響，天地造化賜福新人； 三遍鑼鼓吉時到，張燈結彩，瑞星高照，有請新郎新娘入花堂！
我們所選擇的婚服是宋代的服飾，最明顯的特徵是男生的大紅色宋朝公服，以及頭戴的展翅方幞頭，而女生則以宋代常見的百迭裙，搭配紅色大袖衫與深藍色霞帔，織品上繡著各種具有吉祥寓意的紋樣，如牡丹、梅花、山茶、如意、修竹等。而為了進行卻扇禮，女生手上也舉有團扇遮面，扇面紋樣則選用了象徵多子多福的石榴。
宋代女婚服：玉綠百迭裙、紅色大袖衫、深藍色霞帔。（圖／楚楚提供，Lizzy Yang攝影）
三、儀式
漢婚儀式大致可分為「次要儀式」及「主要儀式」。次要儀式有「親迎禮、交拜禮、卻扇禮、對席禮」等，主要儀式有「沃盥禮、同牢禮、合卺禮、結髮禮、贈珮禮、執手禮」等。
有些可考證於古典文獻，更多是歷代的延伸及婚慶美好意涵的想像和延續。事實上，古時結婚是一件很私密的事情，並不會有宴請賓客、在眾人面前展示禮儀的情況。關於這個部分，倒不必拘泥於古禮，只要選擇自己可以接受、願意呈現的部分即可，而順序也可依自己的需求進行串接。
舉行儀式時，為了營造儀式感，可以請司儀拖長音吟誦儀式名稱。傳統儀式的司儀稿已不可考證，在此提供我自己的改良方案。除了將文獻用淺白的語言講解，讓大家迅速理解禮儀涵義之外，為了營造莊重的儀式感，我也增添許多詩句作為烘托。
我自己則是特別喜歡在每一個古禮結束後以「詩云」作為收尾，既像點題，又如註腳。（四之一）
婚服的織品上繡著各種具有吉祥象徵的紋樣。（圖／楚楚提供，Lizzy Yang攝影）

Summary: 【漢服HanFun】楚楚／關於漢婚儀式與籌劃 四之一：概說與開場

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【文˙鄧慧純 圖˙莊坤儒】
1926年，嘉義出身的畫家陳澄波以油畫《嘉義街外》入選日本「帝國美術院展覽會」，是第一位獲此榮譽的台籍藝術家。隔年，同是諸羅人的林玉山創作的《水牛》、《大南門》入選第一回「台灣美術展覽會」。1938年，首屆「台灣總督府美術展覽會」嘉義藝術家入選就占兩成，《台灣日日新報》以「嘉義乃畫都」為題報導，「畫都」名號伊始於此。
在地理位置上，位在林業資源豐富的阿里山腳下，嘉義曾是阿里山林場木材集散地，因而有「木都」之美名。
2020年，「畫都」和「木都」結緣在「嘉義市立美術館」交遇。
走訪嘉義市立美術館，形如一場時空旅行，陳澄波的《展望諸羅城》、林玉山的《諸羅風情》等作品已在故鄉安歇；而建築師巧心用系列木構為外牆，與木都的歷史進行對話，置身其中，彷彿可以聽到古蹟、畫作、木構、時間的私私絮語。
呼應木都的美術館
嘉義市立美術館（以下簡稱「嘉美館」）位在嘉義市中山路、廣寧街、蘭井街交會的三角形街廓，步出嘉義火車站向南步行不用十分鐘，即可看見原為台灣菸酒公賣局嘉義分局的嘉美館。
基地上有三棟建築，分別是興建於1936年的台灣總督府專賣局嘉義支局，現被列為市定古蹟（古蹟棟），1954年興建的酒類倉庫，以及1980年代重建的菸酒成品倉庫。承接此次嘉美館改修工程的是黃明威與王銘顯建築團隊，他們在三棟建築中巧妙置入一個三角形玻璃盒子，串聯起三棟不同年代的建築，讓老建築重現風采，繼續伴著嘉義人走向未來。
古蹟棟的設計者是日本建築師梅澤捨次郎。出身石川縣的梅澤，1911年渡海到台灣任職，1955年才離台，他從測量員、繪圖員一路成為建築師，人生的黃金歲月都奉獻給台灣，一生的作品都留在台灣，如台灣總督府專賣局松山菸草工場（今松山文創園區）、台南林百貨、台南警察署廳舍（今台南美術館一館）等。
「這棟建築（嘉義支局）算是折衷主義，從古典過渡到現代的混合期。」黃明威解釋。L型的建築，入口門廳卻非安置在轉角處，室內樓梯的位置也非對稱置中，與古典主義的設計截然不同，更多了一分趣味與讓人思量之處。「入口處懸挑近四米的『雨庇』，沒有一根柱子支撐，在古典時期是不會有這種水平的，而且經過台灣那麼多次地震，都安然無恙，這很厲害。」黃明威讚嘆。
留學日本的王銘顯解釋，當時日本建築師深受歐美的思潮影響，身在台灣的梅澤肯定也搭上這波風潮，設計出如此高度的作品，「而如今這棟建築成了美術館，我們也想要回應那樣的高度。」黃明威說。
改建的重點工程其一是建築立面的接續。菸酒成品倉庫因為先天結構耐震力不足，建築師把水泥外牆拆除，改以CLT（Cross-Laminated Timber，多層次實木結構積材工法）技術重塑外牆。一來減輕建築的重量，強化建築的耐震度，同時木料能讓室內空間冬暖夏涼，符合節能減碳的時代訴求。「另外用上大量的木料是希望能呼應嘉義當年木業興盛，被稱為『木都』的時代。」王銘顯解釋。木頭外牆加附上玻璃帷幕，並延續古蹟棟立面開窗的規律，接續在新立面上或高或低、或長或寬的開窗，形如音樂的變奏，讓建築的表情更添豐富。而當立面拐到另一轉角處時，建築師刻意創造的圓弧角度，與古蹟棟L型的轉角圓弧呼應，是向前代建築師致敬的一隅。
從設計圖理解嘉美館三棟建築不連續角度的座向，及置入三角形空間後，串聯起三棟不同年代建築的設計。
翻轉美術館入口
改建的另一個重點是增建三角形玻璃大廳。
從鳥瞰圖看，三棟建築原初以不連續的角度佔據三角形基地的兩個邊，建築物背面因之交錯出不規則的畸零空間。建築師巧心地在其中鑲入一個三角形挑高透明空間，一則增加展場空間，再則連結酒類倉庫的特展空間，三則把零碎的空間化整為一廣場，「我們增設了三角形大廳的空間，讓建築物群被連串起來，廣場也產生了一致的方向性。」再進一步設想，「如果翻轉入口，把廣場作為美術館的大門，這樣美術館的動線就更合理了。」黃明威解釋。
古蹟棟原始的出入口臨近車水馬龍的中山路上，如今入口轉向充滿綠蔭的廣場，為美術館創造一段喘息的空間。玻璃帷幕成了美術館新的façade（建築立面），白天成為畫布，投映城市的風景，夜間點燈時，可清楚看到木構挑高的線條，華美如城市中的星子。
增建挑高12米的空間，不想中間有梁柱阻隔視線，破壞視覺的穿透，建築師運用集成材做成魚腹形狀的梁，隨著空間跨度大小而變化不同的深度，像是魚群在天花板上嬉戲。「做成魚腹狀也是希望表現木材柔順的美」，黃明威說。而進到美術館，順著樓梯上二樓才能發現挑高空間的視野與寬闊，有人問王銘顯怎麼不從一樓挑高到四樓，「這樣就沒有柳暗花明的感覺了。」兩位建築師同聲說。
美術館二樓增建挑高12米的空間，天花板可見運用集成材做成魚腹形狀的梁，表現木材柔美的曲線。
面向社區的美術館
建築師翻轉了空間的入口，館方也從空間獲得啟發，順勢提出「面向社區的美術館」的概念。
「建築師把大門做了180度的調動，美術館變成正對著社區，這樣一來它跟社區的關係就更接近。」嘉美館館長賴依欣說。這形似三合院的廣場，是美術館的活動空間，也是市民的休閒場所，同時它也像是一段延伸的心靈廊道，進到美術館前或參觀完展覽後，讓身心靈安歇。
接任美術館館長職務，賴依欣坦承中心也有危機感，擔心一般民眾進不來美術館，憂心嘉義人對於美術館的想像是什麼？她透過舉辦共識工作營，了解嘉義市民對於美術館的想像其實很「生活」，跟都會區很不一樣。「美術館是市民休閒的場域，但對嘉義市民來說不是百分之百的藝術空間，他們想像要做的事情不是那麼生硬的文化藝術活動。」賴依欣解釋了嘉義在地與台北都會的差異，而這些概念也提供給設計師去思考品牌形象，提出「+1」的概念，「尤其在嘉義，我們要經營一個美術館，它不能是百分之百的白盒子展演空間而已。這個+1的品牌，音近『嘉義』，希望所有的市民進來對美術館都是加值。」
為此，館方創造了多種讓民眾進入的管道。比如校園的藝術教育推廣計畫、在美術館裡解密的「畫都少年」AR實境遊戲，或是兒童藝術教育空間，同時也有「藝術廣播計畫On Air」的podcast，出版《畫外》、《回歸線》月訊、館刊，提供給民眾多樣的線索接觸美術館。「我們要顧及的群眾族群（比都會的美術館）還要更寬廣一點，所以我們溝通的方式也必須要再更多元一點。」賴依欣表示。
黃明威（右）與王銘顯（左）兩位建築師融合新舊建築設計而成的嘉美館，讓古蹟優雅重生。
策展力先決
努力面對社區，連結在地，但賴依欣念茲在茲，「當這個城市有一個美術館的時候，它要如何不受到地方藝術文化的框架，而在裡面注入多種不同的能量？它要形成怎麼樣的動能？它要給予藝術文化怎麼樣子前瞻性的思考？它要怎麼樣帶動一個城市的美學？」
嘉美館自籌備期即受市民期待，至今已獲捐贈如陳澄波、林玉山、張義雄、劉新祿、林國治多位嘉義在地畫家的作品。但身為一個新創的美術館，典藏資源不足，更要善用策展之力，從各方調度資源，「透過展覽的策劃定位美術館的主體性，讓美術館因為展覽可以扎根地方，同時又能夠擴展在地的視野，這樣也為嘉美館帶來展演內容的特殊性。」賴依欣解釋。
她也希望藉由討論與工作坊的方式，為後年展覽主題提出概念，設定年度主題，「如果不這樣做，內容會變得分散，議題的聚焦性、討論度會變得少。我們要在現有的資源裡面創造極大值，因此應該要先把主題概念確認，從再中延伸可能性。」
不僅身兼嘉美館館長，賴依欣更是青年世代中傑出且活躍的獨立策展人，嫻熟地用展覽說故事。嘉美館開幕的首檔展覽即以「辶反風景」為題，探討風景畫在百年來的流變，更延伸到當代藝術創作中的內心風景。除了展出嘉義前輩畫家林玉山的《諸羅風情》、陳澄波的《嘉義街外(二)》、《展望諸羅城》等風景畫外，也特意邀請了在嘉義成長但近年已少在地方活動的藝術家回來嘉義展出，「嘉美館勢必要銜接在地藝術能量，然後成為串起在地藝術能量的平台。」賴依欣指出，嘉美館開幕第一年的展覽，主題會緊扣嘉義美術史的切片，還有城市特質，梳理嘉義美術史，回應嘉義當地的藝術文化及城市的狀態。
梅澤捨次郎設計原公賣局的門面，入口處懸挑近四米的「雨庇」，沒有一根柱子支撐，立面大量開窗，建築表情有趣且豐富。
非典型美術館
「這是一個非典型的美術館，」黃明威說。「它等於是先以尊重古蹟的角度，反過來定義美術館。」
嘉義市政府在籌備前期即定義嘉美館「小而美」的特質，這棟與古蹟結合，是舊建築再利用的案例，幅員雖不大，但交通便利，嘉美館就「發生」在一棟與嘉義市民相伴這麼久的空間中。當全球化與國際接軌已成為漫天飛舞的口號時，嘉美館面向社區，跟地方的文化歷史接軌，更讓人期待其為地方激起「+1」的漣漪。

Summary: +1的嘉義市立美術館 在建築中旅行時空

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文／楚楚
在前一篇中，我們介紹過漢式婚禮的特色，與開場的脈絡流程。
本篇將針對漢婚的「次要儀式」稍作說明。我所歸納的次要儀式有「親迎禮、交拜禮、卻扇禮、對席禮」等，主要是指婚禮的重頭戲以外的其他禮儀，而這些禮儀在宴客呈現時也有一個共通點，也就是——不必準備額外的道具。
司儀稿的部分，首先會請司儀拖長音吟誦儀式名稱，接著針對禮儀內容淺白解釋，中間會交雜著「有請執事／新郎新娘……」的說詞提示動作，最後以「詩云」的結尾詩暗示堂上眾人該項儀式的結束。
1、次要儀式
新人入場，新娘捧扇遮面出場。（圖／楚楚提供，Lizzy Yang攝影）
(1)親迎禮
親迎禮為新郎迎娶新娘出閣的部分，通常有繁瑣的程序，也可以簡化後放入宴客儀式中作為入場的一環，與入場合併操作。又因為多數民眾對於傳統服飾「漢服」並無太多瞭解，我們特別讓司儀在新人入場行進的空白時間，一邊介紹新郎新娘的穿著。
【司儀稿】 親迎禮：（拖長音吟誦儀式名稱） 新郎親往，迎娶新娘。（講解禮儀內容） 新郎身著○○、頭戴○○、腰繫○○、腳踏○○；新娘身著○○、腳踏○○、手執○○。這是○朝典型的婚服，在大婚這一天，新郎可以借用官服成婚，所以有新郎官、小登科的說法。 詩云：窈窕出蘭閣，步步發陽臺，刺史千金重，終須下馬來。 （以詩收尾，也是暗示新人及禮賓該項儀式結束的訊號）
即使我們再三彩排，但是猴急的新郎依然大踏步往前走，沒有理會後面試圖透過放慢腳步營造莊重感的新娘。幸好新郎有乖乖在走廊盡頭停下來等待新娘，可惜我們之間指示動作的口令都被坐得近的賓客聽得一清二楚啦！提醒大家腳步一定要放慢、放慢、再放慢，端莊的漢服就是要透過緩步出威儀的。
交拜禮：夫妻對拜三鞠躬禮。（圖／楚楚提供，Lizzy Yang攝影）
(2)交拜禮
交拜禮最為人所知的是影視劇慣用的「一拜天地、二拜高堂、夫妻對拜」等等，然而誠如前面所言，我們並未選擇禮拜眾人或在眾人前跪拜，因而只以簡單的夫妻對拜三鞠躬禮作為儀式。
【司儀稿】 交拜禮： 百年修得同船渡，千年修得共枕眠。新郎新娘面對面，夫妻對拜花堂前。一拜乾坤交泰，琴瑟和鳴；二拜鴛鴦比翼，夫妻同心；三拜龍鳳呈祥，佳偶天成。 詩云：中堂兩交拜，各自成禮儀。
同樣的，鞠躬從最高點至最低點也需要放慢速度，這需要司儀放慢語速與新人互相配合，可惜我們稍微緊張，不僅鞠躬速度略快，也完全忘記事前安排好的節拍點。這樣不但會給觀者帶來倉促感，更會讓攝影師不容易捉到好畫面，可說是我們婚禮中的一大遺憾。
(3)卻扇禮
卻扇禮是新郎取下新娘手中團扇的禮儀。前面新娘雙手捧扇遮面入場，除了是閨閣女子未嫁前不能隨意示人，也是表示羞怯，並給新郎及賓客帶來期待感。約莫如同西方婚禮「第一印象」的概念。
【司儀稿】 卻扇禮： 新娘雙手張扇，以示羞怯，新人交拜，方可將扇拿下。 有請執事捧扇。（透過司儀，給禮賓操作提示） 詩云：莫將畫扇出帷來，遮掩春山滯上才，若道團圓似明月，此中須放桂花開。
新娘雙手捧扇之外，其實新郎將新娘扇面取下的動作，也是可以獨具美感的，這就需要事前的練習，只可惜新郎完全忘記應該從左還是從右進攻，最後只好將錯就錯，像是搶扇子一樣將扇子取下來，約莫把新娘心裡的綺麗情思也給奪去大半了啦！
對席禮：新人入席對坐，由禮賓協助整理衣襬。（圖／楚楚提供，Lizzy Yang攝影）
(4)對席禮
對席禮主要在指示新郎新娘入席、對坐以進行後續主要儀式。在古時，未出嫁的良家閨閣女子不能在婚前隨意與外男出行約會，更不能同桌用餐，因此婚禮當天是雙方第一次同桌共食，具有一種婚姻開端的重要意義。
【司儀稿】 對席禮： 大婚日，方可同席而坐、同桌而食，意謂從今往後同室而居、壽福同享。 有請新郎新娘入座。（透過司儀，給新人操作提示） 詩云：同聲自相應，同心自相知，同席花堂坐，同享百年福。
寬袍大袖的漢服，在跪坐時非常不便，該如何優雅完成跪坐這個姿勢，可是一大難題，為此，我特別請禮賓幫忙攙扶，以免踩到裙襬，跌成禮堂笑話，跪坐後也請禮賓幫忙整理衣襬，力求從衣襬、裙襬到霞帔墜都呈現最美麗的弧度，更方便攝影全方位取景。（四之二）
漢婚儀式各有不同的寓意。（圖／楚楚提供，Lizzy Yang攝影）

Summary: 【漢服HanFun】楚楚／關於漢婚儀式與籌劃 四之二：次要儀式

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Clubhouse最強玩家來了
Clubhouse在台灣風行了一陣子，仍然有許多人在「求邀請」，就是想及時聽到喜歡的YouTuber、藝人明星、KOL、各領域專家在上頭「開房間」分享理念、講幹話、說笑話等，不過Clubhouse在台灣運作了一段時日，經過了農曆年、連假，讓許多熱門用戶的追蹤者數都呈現爆炸性成長，現在誰才是Clubhouse上最火熱的「一級玩家」呢？
《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查Clubhouse上那些話題人物的網路聲量，並檢視這些Clubhouse使用者的追蹤人數，經過交叉統計上百位Clubhouse名人，彙整出30個Clubhouse上的話題人氣王，究竟誰會殺出重圍拿下冠軍呢？讓我們一起來看看吧！
Image Source：Unsplash（示意圖）
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第十九名－電商人妻
電商人妻顧名思義在電商圈、社群都有相當的影響力，在Clubhouse上也是「先驅者」，早在Clubhouse風行前期，就在其個人Instagram與大家分享使用心得與各式各樣的資訊，Clubhouse上的各種房間都可以常常看到電商人妻的身影，電商人妻風趣的應答，也讓她在Clubhouse上也快速圈粉，佔有一席之地。
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image source: Facebook／電商人妻
第十八名－路怡珍
若你喜歡聽國際新聞，路怡珍主播每天早上所開的房間《全球串連早安新聞》你可不能錯過，與搭檔擅長口譯的Howard浩爾，在Clubhouse上開創前所未有的「參與式新聞」，讓新聞不只是播報與接收，人人都有機會可以發表意見、參與討論，有網友認為每天收聽，早上都能有滿滿的收穫，是難得的新聞模式。
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image source: Facebook／主播 路怡珍
第十七名－PTT創世神 杜奕瑾
PTT創世神杜奕瑾進入了Clubhouse參與討論，立刻引起社群廣大討論與關注，網友們無不以「大神降臨」來形容，他在Clubhouse上討論到PTT的過去以及現在所面臨的問題，也吸引不少「各方諸神」在房內一同討論，這場史詩級的對談，在PTT掀起巨量的討論，可見創世神的影響力。
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image source: Facebook／杜奕瑾
第十一名－林氏璧
林氏璧是一名醫師，同時也是旅遊部落客，他也很熱衷於在Clubhouse上分享自己的觀點，像是愛莉莎莎與雞排妹的事件，在Clubhouse上的討論他都參與其中，另外關於像是新冠疫苗或者是變性人受孕的議題，他也發揮醫師專長參與討論，同時在自己的社群圈有散播效應，讓他圈粉眾多。
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image source: Facebook／日本自助旅遊中毒者
第十名－理科太太
有矽谷背景的理科太太較早就進入了Clubhouse世界，理科太太的生醫背景、網紅創作者身份，加上現在創立品牌募資「維他命」，各種身份讓他在不同的討論中都頗有能見度，在愛莉莎莎事件的討論裡，也發揮了專業者與網紅的角度給出建言，讓在討論區中一度翻黑的理科太太，有了正面的討論。
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image source: Instagram@thebetterbio
第九名－炎亞綸
近來炎亞綸在Clubhouse上非常頻繁與圖文畫家、台灣迷因等網紅互動頗受關注，炎亞綸也經常參與各式各樣有趣的討論，敢聊、沒什麼包袱的談話風格，讓他在Clubhouse上大量圈粉，什麼主題都活躍的他，甚至有次地震被以「地質學家」的身份CUE上討論，引起網友們熱議。
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image source: Facebook／炎亞綸 Aaron Yan
第五、七名－百靈果凱莉、KEN
在Podcast圈開創出一片天地的百靈果NEWS，本來就「砲火猛烈」的凱莉與KEN也把這樣的風格帶上Clubhouse，在Clubhouse上大聊兩岸、新疆等議題，KEN甚至有次在一個充滿外國人房間火力全開，用英語與「小粉紅」對談，場面激烈讓許多台灣聽眾聽了直喊「好爽」。
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image source: Facebook／國際狗語日報 X 百靈果News
第三名－股癌謝孟恭
股癌謝孟恭在Clubhouse風行前期也參與不少各式各樣的討論，除了討論擅長的財經、理財等議題，最讓他受到關注的就是他與PTT創世神的對談，因為對話中屢次被打斷，兩人交鋒受到不少網友們的討論，甚至有網友以「股癌算是走下神壇了嗎」為題來討論此事。
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image source: Instagram@mengkung_h
第二名－唐綺陽
唐綺陽的「國師」稱號也在Clubhouse上展露無遺，只要有唐綺陽在的房間，就會人潮湧至，就是要聽聽國師會用什麼樣的星座見解來詮釋各式各樣的事件與議題，甚至還曾經出現一開房就癱瘓了APP的現象，不少人都希望自己能夠有與國師對談的難得機會，因此唐綺陽在這波Clubhouse的熱潮中，也是既有討論又有人氣的意見領袖呢！
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image source: Facebook／唐綺陽占星幫
第一名－台灣迷因
台灣迷因在社群本來就以各式各樣的梗圖、迷因梗製造出不少話題，在Clubhouse上更是把迷因給「聲音化」，模仿韓國瑜、習近平讓網友們提問，有趣的效果讓台灣迷因迅速圈粉，近來他也常與眾多玩家共同開趣味比賽房，因此在Clubhouse中還有「迷因老師」的封號，除了有趣，他也參與許多對談，成功創造出話題同時累積粉絲，是名符其實的Clubhouse話題人氣王。
延伸閱讀：你訂閱了沒？2020年度十大爆紅YouTube頻道來啦！
image source: Facebook／台灣迷因 taiwan meme
【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】
分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年12月08日至2021年03月07日，共三個月。Clubhouse追蹤者數量統計截至2021/03/07 24：00止。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『Clubhouse話題人氣王』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論聲量與被討論者的Clubhouse追蹤者數量，以各佔百分之五十的比例加權採計做出排名。。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」
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Summary: 誰才是Clubhouse一級玩家？ 30大影響力最強話題人氣王來了

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8吋晶圓代工產能吃緊，晶圓代工廠世界（5347）及聯電（2303）2月同創歷年同期新高。
世界今日公布2月合併營收為28.16億元，月增1.3%，年增8.6%，為歷年同期新高；累計前二月合併營收49.67億元，年增12.7%。
世界本季因歲修及部分粗線寬產能轉換至細線寬等因素，本季產能供給季減 7%，但因晶圓代工價調升，本季合併營收展望季增 2%到 6.7%，可望續創新高，雙率也將維持高檔。，
世界董事長方略表示，受惠8吋晶圓代工需求強勁，預估到今年底前世界產能都將維持滿載。
世界2月合併營收在工作天數減少下仍維持成長，世界財務長兼發言人黃惠蘭表示，主要受惠較佳的產品組合。
聯電2月營收 149.48 億元，雖比元月下滑3.8%，但年增 9.9%，也是歷年同期新高；累計前二月合併營收 304.77 億元，年增 10%。
聯電估本季合併營收仍可創歷年新高，不過有過半營收增幅會被新台幣升值抵 銷，本季產能利用率達10%%。
聯電總經理王石並強調，新冠肺炎疫情和美中貿易戰，讓整體半導體產業出現結構大調整，各國加速數轉型、5G加速布建，智慧手機、個人電腦和車用3大應用互爭晶圓代工產能，供需嚴重失衡，他甚至預估，全球晶圓代工產能缺貨問題，不僅今年無法解決，還恐延續至明年。

Summary: 8吋晶圓代工產能吃緊 世界及聯電2月同創歷年同期新高

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社團法人中華民國畫廊協會主辦的ART TAINAN 2021台南藝術博覽會，於3月5日在香格裡拉台南遠東國際大飯店9樓大學廳舉辦展前記者會，會後至36樓總統套房參觀展前貴賓預覽。今年畫廊協會特別將展前記者會與百富單一麥芽威士忌跨界合作貴賓預覽，分眾細緻的貴賓操作為今年畫廊協會主辦的藝博會之精彩亮點。展前記者會中與會貴賓包括社團法人中華民國畫廊協會（以下簡稱畫廊協會）理事長張逸羣、秘書長游文玫、臺南市政府文化局局長（以下簡稱文化局）葉澤山、香格裡拉台南遠東國際大飯店總經理周麗華、臺南新藝獎參展藝術家葉仁焜及媒合畫廊大新美術館行政總監郭玫君等。
ART TAINAN台南藝術博覽會（以下簡稱台南藝博）創辦之初即積極帶動美學欣賞的風氣，開拓南臺灣藝術收藏的市場，ART TAINAN 2021台南藝術博覽會報名踴躍，展商數擴增為56家畫廊，含臺南新藝獎展間，總展間數量達到63間。今年邁入第9年，特別選址於「香格裡拉台南遠東國際大飯店」辦理，與臺南市政府合作，配合臺南市的文藝氛圍與觀光行旅資源，呼應火車站後站、前鋒路與大學路的「首府門戶意像再造計劃」，打造臺南觀光、文化、藝術的新亮點。今年更透過整合南臺灣視覺藝術產業的資源，以及開發嶄新的藏家服務策略，藉此深化台南藝術博覽會的品牌價值。
畫廊協會理事長張逸羣致詞時感性地說，自己是臺南人，畫廊協會深耕臺南藝術市場9年，自己每次回來總是近鄉情怯，今年的台南藝博畫廊協會非常努力，爭取了56家展商，是參展畫廊最多的一屆。透過協會的觀察，以及產業的第一手訊息，他表示臺南新藝獎是所有新人獎項中最成功的一個獎項。因為新藝獎獲獎藝術家與當地10家畫廊媒合，讓當地市民就近欣賞藝術，也結合巷弄、觀光、美食與美學，這在全臺灣是獨一無二的展出。畫廊協會是視覺藝術產業的領頭羊，那麼文化局則引領全國新人獎項，透過台南藝博做為平台、做為引爆點，共同引領臺南當代藝術風潮。
2021台南藝博展前記者會，左起臺南市文化局局長葉澤山、藝術家許芝綺、畫廊協會理事長張逸羣
文化局長葉澤山表示，非常感謝畫廊協會帶著文化局一起成長，走過9年的歷史，讓臺南新藝獎獲得大家的矚目，讓青年藝術家能夠透過與產業結合，被大家看見。他表示台南藝博始於臺南市縣市合併的初期，因過往臺南被視為傳統城市，而畫廊協會舉辦的台南藝博替臺南帶來了當代的藝術作品，因此會是臺南當代藝術史上重要的一筆。局長也鼓勵全臺喜歡藝術、愛好收藏的觀眾，，希望大家把握3月12日至14日的時間來參觀全臺開春最大的藝術盛事；臺南新藝獎則將在3月18日展開為期一個月的展覽，臺南不再只是文化古都，同時也是「藝術新城」！
細緻的分眾藏家策略
隨著全球的藏家分眾趨勢，ART TAINAN台南藝術博覽會主辦方社團法人中華民國畫廊協會近年來觀察到臺灣收藏家的年齡分層與分眾也漸趨明顯，其中尤以新世代藏家、女性藏家最為活躍。有鑒於此，今年的台南藝博特別嘗試針對不同藏家群眾的需求，與百富單一麥芽威士忌跨界合作，舉辦為期三天兩夜的貴賓預覽，提供有別於以往的VIP貴賓服務，針對資深藏家、新世代藏家、女性藏家量身訂做專屬的貴賓預覽體驗。百富本次與ART TAINAN共同策劃台南藝術博覽會 - 藏家預覽，以百富年度限量商品 – 百富故事系列做為策展概念，利用有限的展示空間場域，試圖與台南當地風土文化產生最大共鳴，展區內除展出三大藝廊特選展品外，特邀與台南有地緣關係的三位藝術家分享當地文化對個人創作的影響，貴賓透過與藝術家的對談，共同探索在地風土人情、與環境對話，看藝術家如何將蒐集的故事化為創作的材料，醞釀發酵成一件件獨特的藝術作品。以充滿故事性的策展概念，與觀展貴賓一同激盪出猶如威士忌般餘韻悠長的心靈感動。
貴賓預覽於台南遠東國際大飯店總統套房展出三位別具臺南在地特色的藝術家作品，例如尊彩藝術中心展出吳耿禎的剪紙藝術，吳耿禎出生於臺南，童年的記憶是安平漁港、民間廟宇文化與農田風貌。他的創作關注於傳統民間與當代的交互可能，實驗出個人特質的演繹。另一方面，一直以來執行許多參與式計畫，是來自於生命與社會經驗的提問。伊日藝術計劃呈現陳漢聲的作品，陳漢聲為2015年臺南新藝獎得主。臺南新藝獎近年被譽為最有人氣的獎項，始於2013年，由畫廊協會與臺南市文化局合作共同舉辦。陳漢聲擅長實驗動畫/複合媒材與動力裝置，並從自身家庭背景、身份延伸至創作，關注農業、自然、人與環境間彼此共存卻緊張的關係。曾獲臺南新藝獎的陳漢聲，在本次台南藝博貴賓預覽展出，別具意義。臺南在地畫廊索卡藝術．台南則展出許芝綺的作品，她畢業於國立台南藝術大學應用藝術研究所陶瓷組。在她作品蜷曲的白色空間中，保有多方翻轉倒置的可能，隨著環境、位置、高度、光線、視角的不同而呈現不同的姿態。她期望觀者能跳脫單向的眼界、鬆脫既定的標籤，試圖重新定義我們所看到的事物，有時相異的解讀能產生不同的關係和張力，帶出不同的格局與思路，豐富事件和生命的厚度。
專業的收藏藝術講座
收藏源自於對作品的喜好與欣賞，可以輕鬆入門；收藏同時可以培養自我審美觀，進而將審美價值與累積的知識轉化為系統收藏的基石。ART TAINAN特別規劃兩場深化收藏理念的講座：由三位收藏家：李世傑先生、許智堯先生、陳冠華先生，三位所主講的《雲遊藝術．玩味收藏》，以及由臺南市美術館美術科學研究中心余青勳主任、吳宛瑜修復師主講的《如何延長藝術品的壽命》。李世傑先生為永達保險經紀人業務副總，收藏遍及楊英風、朱銘、蕭勤、草間彌生，及新生代的曾雍甯、不二良等等。許智堯先生為堅山建設機構總經理，收藏由學生時期至博物館欣賞作品與建築物的美感開始，將藝術收藏融合於自己建築的工作與日常生活中。陳冠華先生為惠光股份有限公司董事長，收藏偏好日本藝術家與臺灣當代藝術作品，以直覺的方式挑選獨一無二的作品，再回頭歸納自己的收藏脈絡。三位收藏家的收藏軌跡可謂滿佈臺灣當代的藝術歷史，期待三位的觀點激起分眾藏家對藝術收藏相互交流的風潮。
臺美市美術館美術科學研究中心是臺灣唯一對外開放的美術館修復中心，除了美術館作品的檢測與修復，也可以接受外界公私單位的委託。藝術品的保存與修復一直是收藏的重要課題，觀念深入淺出，卻需要以正確的保存維護概念貫穿整個收藏的體系，講座中會針對延長藝術品壽命進行講解，會是各個領域的收藏家都應該具備的專業知識。
兩場講座從收藏的面向、品味、樂趣，到專業收藏的保存維護觀念，由實務到學術，在今年台南藝博的藝術講座一步到位！
豐富的南方館際聯盟
畫廊協會以視覺藝術產業領頭羊的目標為己任，在台南藝術博覽會期間積極串聯高雄美術館、台南美術館、台南生活美學館、屏東美術館、奇美博物館、台東美術館，以及畫廊協會南部會員等單位，相互增進貴賓服務、宣傳展覽資訊。台南藝博與臺南市美術館進一步合作，提供台南藝博貴賓優惠及美科中心暨洪通特展導覽服務；持台南藝博貴賓卡至高雄市立美術館則享受提供免費導覽機服務，一般票券與貴賓卡也能以優惠價格購入《黑盒》特展門票。期許以台南藝博的契機能多方交流產業資源，活絡藝術欣賞、收藏的廣大市場。
密切的在地產官合作
今年台南藝博擴大與臺南市政府合作，每年與文化局合作的「臺南新藝獎」已被喻為最有人氣的新人獎，今年擴大為6間展間，展出2020年、2021年臺南新藝獎獲獎藝術家，並於3月18日延續展會熱度於臺南在地藝文空間展出。與觀光旅遊局的合作也是重要亮點，配合臺南火車站後站的相關景點如：知事官邸、臺南廳長官邸、西竹圍之丘，台南藝博也與KKday合作，推出藝文旅行優惠票券，結合旅遊、觀光、文化、藝術，重新定位臺南市的美學焦點。
曾雍甯的作品《嶢嶢01》，如同細胞繁殖增長的方式，將圓點與線條以繽紛的色彩、豐富的圖像堆疊於畫面，彷彿臺南春天的姹紫嫣紅。
高士畫廊 台灣 Room 1112
藝術家 │ 曾雍甯
作品名 │ 嶢嶢01
媒 材 │ 原子筆壓克力紙
尺 寸 │ 75 x 107 cm
年 份 │ 2019-2020
中原千尋的作品《達米恩‧赫斯特的房間》，達米恩‧赫斯特創作了名為《Butterfly Rainbow》的作品，呼籲不管是藝術家還是普通人都來畫出從事醫療者們的這顆心，因此中原千尋在作品中呈現一顆彩虹的心，表達對醫護從業人員的敬意。
傳承藝術中心 台灣 Room 1505
藝術家 │ 中原千尋
作品名 │ 達米恩‧赫斯特的房間
媒 材 │ 紙本混合媒材
尺 寸 │ 72.7 x 50 cm
年 份 │ 2020
getFreaky的作品《Like A Ghost》getFreaky受到了全球多元文化以及媒體的啟發，他運用諷刺流行文化的方式並以衝擊性的畫面震驚觀眾，並對圖像進行切割和分層以創建全新的戲劇性構圖。
333畫廊 台灣 Room 1509
藝術家 │ getFreaky
作品名 │ Like A Ghost
媒 材 │ 複合媒材
尺 寸 │ 100 x 80 cm
年 份 │ 2021
葉仁焜作品既有西方風景畫的構圖，也有東方林園造景的聯想，突顯人們對自然矛盾的情懷和「既渴望又消費」的方式。展現了藝術家對於世界多樣觀察的角度以及從自身反省過後所創作的不同面相。
大新美術館 台灣 Room 1210
藝術家 │ 葉仁焜 X 臺南新藝獎
作品名 │ 密林
媒 材 │ 水墨，膠彩、銀箔、畫布、絹尺
尺 寸 │ 125 x 70 cm
年 份 │ 2019
許芝綺的作品，蜷曲的白色空間中，保有多方翻轉倒置的可能，隨著環境、位置、高度、光線、視角的不同而呈現不同的姿態。她期望觀者能跳脫單向的眼界、鬆脫既定的標籤，試圖重新定義我們所看到的事物，以不同的格局與思路，豐富事件和生命的厚度。（索卡藝術．台南）
索卡藝術 ‧ 台南 台灣 Room 1403
藝術家 │ 許芝綺
作品名 │ 經緯外的光照20-15
媒 材 │ 陶瓷
尺 寸 │ 71 x 53 x 49 cm
年 份 │ 2020
吳耿禎出生於臺南，童年的記憶是安平漁港、民間廟宇文化與農田風貌。他的剪紙作關注於傳統民間與當代的交互可能，實驗出個人特質的演繹。另一方面，一直以來執行許多參與式計畫，是來自於生命與社會經驗的提問。
尊彩藝術中心 台灣 Room 1405
藝術家 │ 吳耿禎
作品名 │ 剪花
版 次 │ 2/3
媒 材 │ 絲巾、皮革
尺 寸 │ 70 x 70 cm
年 份 │ 2014
ART TAINAN 2021 台南藝術博覽會是社團法人中華民國畫廊協會開春第一聲藝術炮響，已成為每年春天南臺灣藝術愛好者引頸企盼的藝術盛會。本屆台南藝博以畫廊協會對產業的觀察分析，啟動分眾藏家策略，深化藏家預覽體驗；以全面的戰略考量，結合政府文化、觀光與產業資源以推動大眾美學生活。畫廊協會理事長張逸羣表示：自己身為臺南人，深化藝術與臺南人文的連結，是責任也是夢想！ART TAINAN 2021台南藝術博覽會，將以最為盛大的展商名單，呈現藝術最美好的一面，在春暖花開的3月，迎接嶄新的一年！

Summary: 台南最大藝術盛會 ART TAINAN 2021 3月12日隆重登場

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記得小編小時候每次去基隆時，周圍有座島看起來就像是一座無人島，一直好奇地想上去尋寶探險。現在小編的願望終於能實現了！這篇文章就是要告訴你登上那座無人島的辦法，還有附上交通方式，路線玩法，讓你可以輕輕鬆鬆出發～還有更多玩法等你來解鎖！夜釣、獨木舟或是周遭的網美景點可別錯過～
基隆嶼介紹
被稱之為「台灣龍珠」的基隆嶼、基隆島，是基隆外海最富指標性的地標，屬於一座火山島，最具特色的就是火成岩地質景觀和的獨有植物。陪伴著無數基隆人成長，然而過去實施嚴格管制，幾乎無緣親身認識這座島嶼。而現在機會來了！夏季限定！透過報名，你也可以乘船登上這座美麗的無人島。
基隆嶼登島資訊
開放時間：2021/03/15～2021/10/31（冬季受東北季風影響不開放）
注意事項：無法現場購票，必須事先預約。可至基隆市政府基隆嶼預約平台預約。
登島名額：全面預約制，每天限1,200人登島。07:00～13:00每小時有一場次。
登島費用：
登島費用。 圖／FunTime
報到地點：基隆車站對面的「藍色公路－基隆港遊艇遊海」或「碧砂漁港」
基隆嶼怎麼去
基隆嶼位於基隆東北方外海。需要前往碧砂漁港或是基隆車站對面的「藍色公路－基隆港遊艇遊海」搭船。找到憑證上指定的船家報到，等待人員到齊就可以乘船前往基隆嶼了。單趟時間約為30分鐘。
前往碧砂漁港的交通
自行開車：國道1號－基隆端交流道下－中正高架道路－中正路－北寧路－八斗子漁港
大眾運輸：搭乘台鐵至基隆站－轉乘基隆市公車103、104－漁貨直銷中心（碧砂休閒港區）－步行約3分鐘即可抵達碧砂漁港
前往基隆港遊艇碼頭
大眾運輸：
至基隆車站下車，步行約５分鐘即可抵達
➤ 搭乘台鐵至基隆車站
➤ 搭乘客運至基隆車站
客運資訊。 圖／FunTime
基隆嶼一日遊行程
2合1繞島＋登島
基隆嶼。 圖／kkday
這個行程是所有基隆嶼登島的行程中最基本的，帶你360度環繞整座基隆嶼，還能登上基隆嶼這座無人島，欣賞火成岩地質景觀以及島上特色的原生植物。
行程長度：約2小時（每日07:00～13:00每小時有一場次。）
費用：700元左右
3合1繞島＋登島＋走上燈塔
通常提到基隆嶼，絕對不能錯過最經典的燈塔。沿著環海步道或是登山步道一覽基隆嶼之美，到達最高點眺望整片海洋，是非常豐富的一個基隆嶼登島行程。
行程長度：3.5～4小時（每日07:00～13:00每小時有一場次。）
費用：850元左右
4合1繞島＋登島＋走上燈塔＋象鼻岩
最完整的行程，讓你完完全全地認識基隆嶼。難得到了這，錯過知名地標就太可惜了！基隆嶼4合1行程的尾聲由船長帶著你觀賞象鼻岩的特別景緻。
行程長度：約4.5小時（每日07:00～13:00每小時有一場次。）
費用：1,050元左右
基隆嶼景點
攻上最高點時間大於為30分鐘至1小時。有兩條路線分別為海濱步道及登山步道，兩者皆是木棧道建造而成。
基隆嶼。 圖／kkday
基隆嶼燈塔
是基隆嶼最高點。台灣第一座使用太陽能發電的燈塔，高189.3公尺。除此之外，這座燈塔的特別處為八角形、黑白垂直條紋造型，有別於一般燈塔。
環海步道
長寬分別為960公尺和400公尺的木棧道。沿途欣賞基隆嶼沿海的風景。若是體力較不足可以選擇此條路線，相對來說難度較低，路線平坦也較短。
登山步道
登山步道。 圖／kkday
此條木棧道視野更加廣闊而且可直達燈塔，想在最高點俯瞰龜山島之美，必選這條路線！前提是必須走過1137階往上，但風景絕對更遼闊。
基隆嶼活動
獨木舟
獨木舟。 圖／kkday
愛冒險的朋友可以嘗試！由專業的訓練計畫，讓你乘著獨木舟航向基隆嶼，體驗乘風破浪的刺激。會有活動攝影紀錄，為你留存回憶。
行程時間：4小時
費用：約2千5
集合地點：台灣走透象鼻岩基地（新北市瑞芳區建基路二段 106 - 1 號）
交通方式：
自行開車：國道 1 號高速公路 — 62 快速道路往瑞濱 — 62 快速道路走到底 — 下交流道往左，一公里即到
大眾運輸：
➤搭公車到八斗子火車站－沿海邊走約 15 分鐘
➤搭火車到瑞芳－轉到八斗子火車站－沿海邊走約 15 分鐘
夜釣
夜釣遊艇。 圖／kkday
由經驗豐富的船長帶你體驗夜釣，可以方案選擇一人或兩人持竿。依照不同季節可以釣小管、白帶魚，以及各式各樣的海鮮等等。船長還會烹飪新鮮船家料理讓你享用。
行程時間：4小時
費用：1,100元起
集合地點：八斗子漁港內－華倫號遊艇海釣（基隆市中正區北寧路 211 號）
基隆嶼周邊景點
象鼻岩
象鼻岩。 圖／IG, zoooe18
佇立在海面上的象鼻岩，不禁讚嘆大自然的鬼斧神工，也是IG打卡熱門景點。沿途會經過比較顛簸的路，建議穿好走的運動鞋。另外風勢較大，不建議在象鼻岩上唷！除了在岩石上欣賞象鼻岩外，另一個熱門的觀賞點在海面上！可以在海上一邊划獨木舟或是SUP、一邊從不同的角度欣賞象鼻岩。象鼻岩獨木舟體驗大多還會搭配浮潛行程，一次讓你玩到爽~
正濱漁港
正濱漁港。 圖／kkday
台灣威尼斯之稱的漁港彩虹屋。現在正火紅的網美朝聖景點，你怎麼能錯過呢～在正濱漁港隨便拍都有異國情調。想要輕鬆玩正濱漁港，但又煩惱交通問題嗎？小編帶你輕鬆走跳北海岸！台北-基隆一日包車，專車帶你玩正濱漁港、神秘海岸，交通免煩惱~
和平島公園
和平島公園。 圖／klook
和平島公園可以玩水或是吹吹海風欣賞美景，或是到咖啡廳裡享受時光，其中「等嶼亭」也是個熱門的拍照打卡景點。除此之外，和平島另一個知名的景點為擁有全世界最美日出的阿拉寶灣，每天都有限額參觀唷！由於和平島公園是個熱門的親子景點，每到假日現場買門票往往要排隊，線上買和平島門票只要69元，線上買比較便宜而且又不用排隊！
地址：基隆市中正區平一路360號
收費標準：全票80元、基隆市民60元，優待票40元（6歲以下免費）
停車資訊：平日50元／次、假日30元／小時
注意事項
1. 身分證或是健保卡，以利海巡署人員檢查確認。
2. 若容易暈船，建議於出發前30分鐘服用暈船藥。
3. 準備防曬用品、雨具和水，避免曬傷、中暑或被淋濕。
4. 建議使用繩子將手機或相機套在手上。
5. 海上活動務必小心，建議穿著救生衣。
6. 嚴禁將垃圾投入海裡，共同愛護這片環境。
看完這些是不是也想去基隆嶼探險了呢～基隆嶼是大部分人共同成長的回憶，卻一直沒有機會去真正認識它。去基隆玩時除了廟口美食、網美景點之外，不妨來個不一樣的體驗，一趟無人島之旅。現在手刀報名－基隆嶼之旅！
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Summary: 最新！ 「基隆嶼登島開放懶人包」採全預約制，登島申請、路線安排通通解鎖

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中華職棒新賽季將在3月13日正式開打，老店新開的味全龍隊將於隔日在台南球場出戰老對手統一獅隊。龍隊的新球季佈局已是球迷、球評所關注的焦點，他們的年輕球員擁有滿滿天賦，但如何安排及調度，考驗教練團的功力。尤其他們將面臨首度要拆分為一二軍兩支球隊來比賽，不再是超過50人的軍團，去迎戰只有一半人數的對手。
龍隊首戰的先發投手，已經確定交給王維中擔任，他曾於2014年從新人聯盟意外藉著規則五選秀直升大聯盟。其餘的輪值人選，除了徐若熙外，目前都還不確定，本土投手中以郭郁政、林子昱及吳俊杰最有機會，搭配還沒有開箱的洋將布里悍(Jake Brigham)及鋼龍(Drew Gagnon)，另外本土好手曾柏融及羅嘉仁、老面孔伍鐸(Bryan Woodall)也有機會爭取一軍先發。
於牛棚方面，有許多經驗豐富的投手坐鎮，大咖洋將田澤純一將擔任終結者的角色，有旅美、日經歷的廖任磊為佈局投手。有中職經驗的羅華韋、劉家愷、廖文揚及王玉譜，在去年二軍賽事及今年熱身賽一直獲得重用，另外年輕好手陳冠偉、森榮鴻、呂偉晟，都是被看好可望成為一軍戰力的球員。
劉家愷去年棄打從投，馬上成為龍隊的主力牛棚投手，出賽數高達48場，今年上到一軍仍如此使用，恐怕難以長期負荷。 擷圖自味全龍官方粉絲團
從帳面上來看，龍隊無論先發及牛棚都不缺乏人手，而且相較於其他球隊更顯得年輕及健康。最傲人的是他們的本土投手中，王維中、徐若熙、廖任磊、森榮鴻、呂偉晟，都有超過150km/h的速球，號稱一到九局都有火球，在大部分本土投手最快球速約130~140km/h的中職，可真羨煞其他球隊。這還不包含正在再生工廠、同樣有機會挑戰一軍的王玉譜和羅嘉仁，只要控球更穩，他們的火球投手群陣容將會是歷年來最為豪華。
不過龍隊的投手群仍有隱憂，主要因為年輕球員太多，球隊對於先發投手均有所保護，牛棚的負擔就比其他球隊要重很多。這並非單指徐若熙的設定局數100局加減20局，或是其他本土投手有類似的限制，畢竟中職去年度僅有6位本土投手突破百局，而且最多的王溢正也只有116.1局，比葉總設定的最大值還少。而且今年賽程規劃較為鬆散，不會每週固定5場比賽，因此對單一球員的調整並非那麼困難。
味全龍雖然擁有徐若熙、王維中兩位令人稱羨的本土先發，但為了保護他們，卻恐怕會操爆牛棚，如何拿捏著實為一大難題。 聯合報系資料照片
從2019年冬季聯盟、2020年二軍賽事及2021年熱身賽，龍隊的本土先發投手，最多就只投到5局，大約不超過75球。不可否認，這對於甫加入職棒球員，絕對是很好的保護方法，避免只投過業餘短期盃賽的投手，無法適應職棒的長期季賽。但是球季即將開打，除了被定位為先發的兩位洋將還沒有經過實戰確認狀況外，相較於其他隊陸續拉長主戰投手的投球局數，龍隊至今還沒有這樣的嘗試。
已經確定成為先發輪值的王維中及徐若熙、或是爭取後段先發的郭郁政、林子昱及吳俊杰，都仍只有3~4局數的投球，每場比賽依然採用車輪戰來應戰。當然王維中去年一整年沒有出賽，徐若熙僅出賽兩場就受傷掛免戰牌，本季確實不應讓他們太過操勞。郭郁政、林子昱及吳俊杰去年平均只先發只投3.5局，加上沒有一軍經驗，同樣有保護的理由。不過味全今年有四個一軍洋將名額，扣除洋砲赫雷拉(Rosell Herrera)及終結者田澤純一，只剩兩個名額給先發投手，這邊問題就比較麻煩了。
味全今年的先發輪值中，本土投手的人數將多於洋投，但若土投負擔的局數無法拉長時，牛棚就會非常辛苦。去年他們在二軍平均每場賽事要用6~7名投手，投手出賽數前5傑全都是龍隊包辦，而且都超過40場出賽。今年球隊必須一分為二，牛棚已不是20人大軍，在有限的人數下如果太頻繁進行車輪戰，牛棚的負荷恐怕會飆高。如何讓全部的投手都可以不過勞的出賽，將會是龍隊今年所要面對的課題。

Summary: 中職／味全場場車輪戰 新賽季牛棚恐難承受

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29歲的貴州女青年孫晨璐常常在網絡上分享日常生活，鏡頭裏的她精神抖擻，和大部分的女性時尚網紅一樣，對化妝品如數家珍。她也喜愛美食、旅遊、拍照，遊歷二十多個國家。
但與常人不同的是，孫晨璐自2017年起就因一場意外造成高位截癱，只能與輪椅作伴。孫晨璐對待生活中挫折的堅強樂觀心態，也感動了不少網民，不少人留言鼓勵她：「看到世界上不同的光亮！」「姑娘好樣的，活成了最美的自己！」
據紫牛新聞報道，今年29歲的孫晨璐，曾在英國布里斯托大學（University of Bristol）修讀了碩士課程，並遊歷20多個國家。2017年1月21日，孫晨璐剛剛過完自己25歲的生日，計劃在新加坡迎接新年的到來，沒想到卻發生一場改變她人生的意外。
事故發生時，她坐在機場巴士的後排，正聽着歌，「突然一聲巨響，下一秒孫晨璐已經躺在了地上，哪都動不了」。據悉，她的四節頸椎粉碎性骨折，脊柱神經受損，成為車禍中唯一受重傷的乘客。
事發後的一個月內，孫晨璐歷經五次手術，才擺脫了生命危險，轉院前往康復醫院進行後續的治療。然而，她再也無法移動除了頭部和雙臂以外的部分，也無法感知冷熱，只剩下輕微的觸感。
出事後的兩年，孫晨璐每天都在醫院進行康復訓練，每天都淹沒在巨大的悲痛絕望的情緒中。直到一次她用語音輸入和一根手指，將自己的經歷和心事傾訴在社交平台上，意外收到網絡上許多鼓勵，才讓她開始振作起來。
躺在病床上的孫晨璐。（紫牛新聞）
日前，孫晨璐發布名為《癱瘓者的日常生活大公開》的影片，登上串流平台bilibili（B站）的熱榜。影片中，她艱難地展示着一位癱瘓人士是如何挪動四肢起床，她並依靠手臂撐着慢慢地坐起身，用手腕的力量給自己穿上襪子和棉褲，手指沒法用力，腿也不能動，整個過程十分辛苦。
這段影片打動了很多人，屏幕上持續滾動着民留下的彈幕：「姑娘！加油！」在孫晨璐的網絡帳號上，還發布了她為自己化妝的影片，只見她把化妝刷夾在無法伸張的手指之間，一點點為自己畫上眼影和眼線。孫晨璐還會分享自己如何做康復訓練、如何坐飛機出行等。這些影片真實地記錄了一個癱瘓人士挑戰生活中的各種困難，堅強自立生活的畫面。鏡頭中的孫晨璐樂觀、愛笑，給了網民很多驚喜與感動。
此外，孫晨璐目前還有着其他三項工作。一是負責一家留學中介的文案工作，二是參與了一項翻譯工作，在1月底已經完成，即將出版。三是在朋友圈賣一些水果，作為副業。因為能夠重新工作，孫晨璐找回了自己的價值感，「我媽都說幸好我是生活在互聯網時代。」
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文章授權轉載自《香港01》

Summary: 曾周遊20多國因一場意外癱瘓 留英女碩士樂觀分享生活獲盛讚

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去年選擇退出賽季的道奇明星左投普萊斯（David Price）在今年回歸陣容，也於今(9)日面對白襪中繼一局，送出一次三振無失分，雖然先發投手在熱身賽中後援出賽是家常便飯，但根據《CBS Sports》報導，普萊斯已向道奇球團表示自己願意改變定位，包括在牛棚中出賽。
衛冕軍道奇簽下塞揚強投包爾(Trevor Bauer)後，先發輪值強度破表，而普萊斯今日接受採訪時表示，「我告訴球團，無論他們需要我做什麼，或是怎麼讓今年的道奇變得更好，我完全贊成。」
道奇先發輪換可說是豪華級陣容，有著克蕭（Clayton Kershaw）、包爾、布勒（Walker Buehler）以及烏力亞斯（Julio Urias），若普萊斯願意讓出先發，兩位後輩岡索林（Tony Gonsolin）以及梅伊（Dustin May）將爭奪第五號先發投手位置。
「這凸顯了我們先發輪值中有多少天賦，尤其是烏力亞斯、岡索林和梅伊，他們都具有成為下一個巨星的潛質。」而普萊斯更透露，在球隊簽下包爾之後，就已經與道奇總裁弗里德曼（Andrew Friedman）通過電話，表示自己可以勝任其他角色，「不管怎麼樣，我都願意去做任何你們需要我做的事情。這對我來說完全不是問題，只要我們保持電話暢通，讓我知道就可以了。」
現年35歲的普萊斯曾有牛棚經驗，2008年初升大聯盟便是以中繼角色登板，在季後賽中也有9次後援登板紀錄。目前道奇牛棚預計將由岡薩雷茲（Victor Gonzalez）、葛拉特洛（Brusdar Graterol）、崔能（Blake Treinen）以及終結者簡森（Kenley Jansen）組成，普萊斯加入牛棚有望帶來幫助。
普萊斯在2015年與紅襪簽下7年2億1700萬美元的巨型合約，未來2年還有6400萬要走，若普萊斯真從後援出賽，本季年薪高達3200萬的他將成為本季最貴牛棚。

Summary: MLB／道奇先發輪值強到誇張 塞揚強投普萊斯願去牛棚

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image source：FB/綠藤生機
編輯／施佩儀
有句話是這麼說的：「每一次消費，都是改變未來的選擇。」你會為了什麼原因購物呢？大家都喜歡貨比三家不吃虧，畢竟誰都不想因為後悔而花了冤枉錢。不過，隨著消費者意識抬頭，品牌形象、立場與理念更是成為民眾願意花錢買東西的重要因素，價值甚至遠勝金錢考量。
今天DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》，統計出網友熱議的十大「消費覺醒」，你是否也會在意這些細節呢？
image source：FB/綠藤生機
NO.10 支持性別平等（聲量：107筆）
性別平等的意識已成為普世價值，但日常中難免還是會看到許多擁有刻板印象的商品與廣告，像是永遠只標明「適合男孩」的藍色服飾，或是食品廣告中永遠都只有女性在下廚等，這些內容其實都默默影響著我們。
如今，台灣已是性別平權進步的指標國家之一，許多商家也願意用行動支持、表明立場，一同打造更美好的性別友善環境。
image source：pixabay
No.9 公平正義／公平貿易（聲量：211筆）
全球化分工行之有年，然而剝削勞工的新聞層出不窮，驚悚的案例讓大眾開始注意到，消費行動中應該實現公平正義的原則，做正確的事情永遠不嫌晚！許多企業致力於將一些小規模種植者組織起來，幫助他們投資農場和社區，並在保護環境的前提下，培養出能在全球經濟競爭中獲利的商業技巧。
不管是在農業知識還是資源保護上，都能透過公平貿易獲得幫助農民，甚至能回饋到當地的教育，使人民的知識與生活水準提升，是非常值得我們思考的議題。
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No.8 動物保護（聲量：231筆）
動物保護議題包含反皮草、禁象牙、拒魚翅等，反對動物實驗也是其中之一，要如何達成平衡，也是許多實驗室跟品牌都應追求的目標。目前全球的共識為「3R原則」指的是：「替代（Replacement）、減量（Reduction）、精緻化（Refinement）」。簡單來說就是所有的實驗都應朝著人道與透明化的方式進行，並盡力避免動物進行實驗的痛苦與機會，當然囉，若有企業能夠百分百拒絕動物性實驗，那麼獲得消費者的喝采也是理所當然的！
image source：pixabay
No.7 海洋保育（聲量：240筆）
海洋保育是最近非常熱門的議題！一般人能隨手做的，包含少用塑膠吸管、拒用塑膠微粒洗面乳等、購買生態養殖或RFI 責任漁業等永續海鮮相關標示的漁產，我們的一個小小選擇，也是可以有大大的影響力～企業如果願意投入資源，幫忙推廣海洋永續到培養專業保育人才等，也能推動更善待海洋的觀念。
image source：pixabay
No.6 扶助弱勢（聲量：261筆）
善盡企業責任可以說是商業趨勢之一，許多消費者都認為，若品牌願意利用自己的盈餘幫助弱勢，也會連帶提升自己的消費意願哦！像是在地小農鮮乳坊，就長期捐贈營養的鮮乳給偏鄉小學與育幼院，2020更攜手經濟部成立「全民鮮乳銀行智慧公益服務」，讓民眾的消費轉換成愛心，捐贈到每一個需要的角落。
image source：臉書／鮮乳坊
No.5 安心無毒（聲量：589筆）
在食品安全人人自危的世代裡，安心無毒成為了大眾追尋的目標， 但依循自然律例生產的食物並非只對人類好，因其種植的方式，對環境也更為友善。根據有機食品的定義，是指遵守自然資源循環永續利用原則，不使用化學肥料或農藥栽種的作物，只要通過相關驗證，不只消費者吃得健康安心，土壤也大大減少被污染的機會。
image source：pixabay
No.4 循環使用（聲量：629筆）
大家都知道要做環保、愛地球，但具體方式有哪些呢？除了常見的自帶杯子買飲料外，有些店家為了鼓勵大眾力行環保行動，也願意提供高單價的袋子或盒子，只要你下次消費時帶回來重複使用就給予折扣優惠，帶領大家一步一步，實踐循環使用的意義，還有一些利用海廢改造成美麗商品的店家，也是將資源再利用的好方法！
image source：pixabay
No.3 環境永續（聲量：637筆）
健全的經濟發展應該建立在生態永續力之上，環境永續是全球發展的重要共同目標，除了前面提到有機種植、 循環使用外，選擇使用潔淨能源也是減緩氣候危機的重要議題。另外 ，採用生態栽種、畜養、捕撈法的產品，都是保持、 延長地球資源的方式，使自然資源能夠永遠為人類所利用， 不會因耗竭而影響後代。
image source：pixabay
No.2 減塑減碳（聲量：679筆）
隨著減塑、減碳的環保意識抬頭，大眾更偏好少包裝、少垃圾（ 或材質可100%回收）的產品，「裸裝商店」也因此興起。
「裸裝商店」顧名思義就是只賣內容物而不提供容器，想帶走商品就得自備容器來裝，例如三時生活實驗室，販售的商品全都無包裝，為的就是鼓勵大家使用可重複利用的容器前往購買，達到減塑減碳的目的。
image source：臉書／三時生活實驗室
No.1 在地發展（聲量：765筆）
MIT不只是令人安心、與有榮焉的標章，也是能夠透過消費實際扶持在地產業的一環！隨著舶來品的種類越來越多，也相對讓更多人意識到在地發展的重要性，例如元泰竹藝社、粨發粨種、御鼎興醬油等都選擇貢獻地方經濟，支持社區發展、維護城鄉地貌與傳統文化，無論是使用在地原物料、在地製造的好糧食、好產品，都是幫助台灣經濟、扶持台灣本土企業的方式喔！
image source：臉書／茶籽堂
響應消費覺醒，就從你我開始，支持優良店家的活動「BuyLocal消費覺醒市集」來了～110年3月13日(六)至110年3月15日(一)，從早上11:00一直到晚上18:00，地點在華山1914文化創意產業園區樹前草地／金八廣場／忠孝三角（台北市中正區八德路一段1號），體驗更美好的消費方式，讓你的每一個選擇都有獨特的意義，期待你的到來唷！
【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】
分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年02月26日至2021年02月24日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『消費覺醒』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

Summary: 每次買東西都在為想要的世界投票！比錢重要的十大「消費覺醒」

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【文‧科技紫微網】
俗話說「上班好同事，下班不認識」，在明爭暗鬥的工作環境中，為了搶佔一個好位置，有時難免保持社交距離，不願付出真心。所以，很多人認為職場沒有真朋友。然而某些命格就是擁有獨特的眼光，能在職場找到裡外一致的真心朋友。你想跟他們討教幾招嗎？科技紫微網馬上來公佈榜單！
本文參考紫微命盤命宮主星，如果不清楚自己的紫微主星，可以先在【紫微命盤快速算】輸入自己的資料，就能免費查到你的命宮主星及命盤唷。命宮為空宮者，請參考對宮遷移宮主星；命宮為雙星者，一顆上榜即可參考。
巨門
巨門有著不輕易相信人的特質，必須要經過自己明查暗訪與長期分析之後，才願意接受對方的真正為人。一旦在過程中發現了讓他質疑之處，就會「掘地三尺」的繼續追查下去。他的警覺性可說無人能及，大概只有詐騙高手才可能欺瞞他一時，但絕對瞞不了他一世。
另一方面，巨門樂於跟人打交道，又愛無話不談，如此自然更增加了他的識人閱歷。在一次次的互動下，對方的底細會被他層層看透。如果遇上了只會敷衍的那種人，巨門表面上仍舊與對方嘻嘻哈哈，但骨子裡早已將對方貼上了「保持距離，以策安全」的標籤。
廉貞
廉貞說話不喜歡拐彎抹角，尤其沒耐心跟不對盤的人打交道，連偽裝客套都省了。他交朋友總是發揮快準狠的力道，經常從最尖銳又考驗人心的層面去試探對方。因為猝不及防，對方就得以直覺來反應，在此情況下往往被迫現出原形。
不過，因為利益導向，廉貞很能分辨誰是酒肉朋友、誰是生意夥伴，三教九流都可以納入他的人際圈。他甚至還有本事透過談條件，讓他所不喜歡的人為他效命，爭取資源。廉貞交際手腕的高明，其實正是來自識人的精準。
太陰
太陰外表看來主見不強，但內心力量卻驚人的強大。他們很在乎形象，多半有道德潔癖，所以挑選朋友時，都要先通過本身的直覺觀察與長期檢驗，才會允許關係更進一層。所以能跟他們稱兄道弟的人，人品起碼有一定的保證。
同時，太陰不習慣使用世俗的交友模式。不管對於點頭之交或是生死之交，表面上他都像是君子之交淡如水，但一旦朋友有難，他會二話不說，給予資源直接到位的幫助。如果你不善於分辨人心善惡，跟著第六感強烈的太陰星，包你少吃很多虧。
天機
天機好奇心氾濫，聯想力豐富。朋友的每句話都會讓他仔細思量是否有言外之意，甚至還會將先前的回憶拿來比對。雖然他只是想知道自己是否讓對方不快，卻常因此在無意間發現對方言行不一。但，他對於朋友的粗心露餡並不會說破，希望給對方改過自新的機會。
雖然心腸軟的天機星常會因此受委屈，但只要對方能看到天機的寬容，確實很有可能收斂改過。可別笑他天真，天機深知「過度精明其實更容易受傷」的智慧。裝點傻，不但更好過日子，也能吸引到懂他的好朋友。
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Summary: 職場沒有真朋友？這些命格還是找得到！

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百萬獎學金 公費生制度 超越國立大學教學資源
長庚科技大學為「教學與研究並重的健康照護學府」，強調精實辦學、落實技職教育學以致用的精神，培育優質的健康照護專業人才。本校為了善盡大學社會責任培育技職菁英人才，自109學年度始設置百萬「優秀新生獎學金」，獲獎學金的學子，將安排修讀「榮譽學程」，輔導學生擔任社團重要幹部、修讀進階英文及獨立研究課程、參與海外志工、海外實習、修習澳洲昆士蘭科技大學雙聯學位學程，培養學生國際移動力及解決問題能力且具領袖特質的全方位健康照護領袖人才。
為了能讓學生安心就學，學校每年提供數百名「免學費及雜費」之長庚醫院公費生名額，與職場無縫接軌，讓專業學習途徑與眾不同，裝備學生接軌先進國家護理師之專業能力，成就畢業生成為業界最愛的護理師，以長庚科大為創造人生價值的起點。
高擬真情境學習二 多數人都害怕被重複注射多次的經驗；透過VR(虛擬實境) 學習正確注射的方法，在擬真病人身上錯了再練，直到正確為止，臨床實習時，可成功幫助病人。 圖／長庚科技大學 提供
課程創新 接軌產業 培育學用合一與青創人才
護理系設置於校本部與嘉義分部，培育具備專業與關懷特質的專業實務人才，強調創新教學及無縫接軌產業，耗資逾億設置擬真產業實作環境及智慧醫療科技之「臨床技能中心」及「高齡長照產業人才培育基地」，積極與高科技廠商合作開發各種臨床情境模擬教材及數位課程，帶領學生在做中學及科技學習環境中有趣的進入護理專業。另外，本校為落實技職教育務實精神，確保學習與教學成效，深化課程多元跨域能力，推動「跨域微學分課程」、「跨域學分學程」、「百萬創業課程」、「創新創業課程」，鼓勵系所建置創新創業技能場域並與產業鏈結，強化學生實務學習場域，建立產業區塊鏈，培育學生實作力、創新及就業力。
長庚科技大學林口本部。 圖／長庚科技大學 提供
低廉學費 星級宿舍全體住校 海外見習雙聯學位
長庚科大學費低廉，獎助學金資源多，提供五星級住宿環境，全體住校、四人一室全套衛浴、無線上網等設備。全校學生企業實習，與台塑關係企業、長庚醫療體系等240個產業單位合作。提供暑假澳洲或日本海外見習，與澳洲昆士蘭科技大學雙聯學位，拓展學生國際視野，培育技職菁英人才。面對高度競爭的就業環境，透過產業分析、企業主與畢業校友意見，以及全校同仁對選擇就讀本校學生與家長之教育承諾，以「長庚六藝」深化學生的就業競爭力。以多元教研中心，「慢性疾病暨健康促進研究中心」、「高齡暨及長期照護研究中心」以及「大學社會責任推動辦公室」，落實學用合一、接軌產業、應用研發、結合地方創生，加值健康照護產業的發展，為國家培育優質技職專業實用人才。
長庚科技大學嘉義分部。 圖／長庚科技大學 提供
辦學品質最優 就業力最強 企業主最愛
教育部「大專校院校務資訊公開」網站資料，本校自106學年度始「新生註冊率」高達96%以上，109學年度更達98.6%，為全國私立科技大學第1名；107、108學年度大學日間部「就學穩定率」為全國技專校院第1名，創校以來深獲學生、家長、業界與社會肯定。本校畢業生就業具有「四高一低」特色，投入職場比率高(9成以上)、起薪高(畢業校友之月薪高於4萬元)、雇主對校友滿意度高(滿意度達88%)、本身對工作滿意度高，以及學用落差低(所學與就業相關度93%以上)，顯見本校培育之畢業生符合業界需求。
本校獲多項具公信力調查結果均名列前茅，包括：遠見雜誌「2020台灣最佳大學排行榜」，在私立科技大學中，本校教學表現第1名、財務體質第2名，整綜合排名第2名(較 2019年排名晉升5名)。1111人力銀行針對「雇主最滿意大學」調查顯示，本校在2020年醫藥學群排行榜中，名列私立科技校院前三名。長庚科大務實辦學，校務行政通過教育部評鑑，全校系所均獲「專業學門教育認證」。

Summary: 長庚科大百萬獎學金+長庚醫院公費生 培育國家健康照護菁英人才

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西班牙84歲億萬富翁、前銀行家博丁（Jaime Botin）日前試圖以私人遊艇走私畢卡索（Pablo Picasso）畫作《年輕女人頭像》（Head of a Young Woman, 1906）到英國倫敦拍賣會。去年馬德里刑事法院判處他3年徒刑，罰款9170萬歐元（約合新台幣30億元），本月3日西班牙最高法院駁回博丁的上訴。
英國媒體《每日星報》（Daily Star）報導，博丁否認偷渡指控，稱他只是將畫帶到瑞士保管，但西班牙司法機構認定該畫是國家官方資產，因此不可出口。
《年輕女人頭像》由畢加索於1906年創作，預估市價為2600萬歐元（約合新台幣8億7千萬元）。博丁2012年向西班牙文化部申請出口該畫到倫敦佳士得 （Christie's）拍賣行出售，但西班牙最高法院重申文化部主張：「畫作具明顯的歷史價值和超過100年歷史」，拒絕博丁的申請。
有關當局2015年在法國科西嘉島，博丁的私人遊艇上發現這幅畫，最終沒收畫作並交予西班牙政府，西班牙政府並向博丁提出法律訴訟，最高法院本月3日作出最新裁決。畫作目前由馬德里的索菲亞王后國家藝術中心博物館（Reina Sofia Art Gallery）託管。

Summary: 億萬富翁走私「國家遺產」畢卡索畫作 法院重罰30億元

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疫情讓民眾消費習慣改變，不只美食外送平台蓬勃發展，合作店家型態遍及生活各層面，甚至出現「雲端廚房」，集結多個美食品牌，提供消費者更不受地點限制的現煮直送的快速美食服務。
2019年中成立的Just Kitchen，由一群具備餐飲品牌、電子商務物流、資訊系統開發背景的資深團隊共同打造，原本目標鎖定B2B市場，但在2020年初遇上疫情後立刻轉型主攻美食外送，至今每季都以30%以上的幅度快速成長。是台灣首個，也是目前最大雲端廚房品牌，即將也會成為全球第一個掛牌上市的雲端廚房品牌。
Just Kitchen目前可以訂到的美食品牌包括米其林餐廳Three Coins大三元酒樓，以及Orchid by Peng蘭獨家合作；TGI FRIDAYS GO、Just Market頂級嚴選市集、Smith & Wollensky精品火鍋肉片禮盒等國際美食；另外還有眾多自有品牌，像是淚牛滿麵、Go Lean、Body Fit、匠魂製作、泰嗨、Boba Mania、Just Chicken、Hot Ones美式辣雞翅、滷味專科、開鍋祭及留川風等，主打30歲以上注重營養、品質、健康的消費大眾。3月初更宣布與鬍鬚張合作，首度前進高雄，跨足南台灣市場。

Summary: Just Kitchen雲端廚房平台 攜手鬍鬚張首度前進高雄

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【文‧科技紫微網】
喜歡一個人的感覺很美妙，一點小事就覺得幸福。但是難免也會患得患失，害怕他只把你當朋友看。那麼到底要如何讓他對你有好感呢？科技紫微網整理出12星座的勾心秘技，快來看看吧！
☆ 如何追求火象星座？
牡羊座
第一招：不直接表白
無論是在工作場合還是在兩性關係裡，他們更願意扮演戰士的角色。一開始就亮出底牌投降的戰爭，牡羊座會覺得「有點沒意思」。你可以撩動他的心，偶爾又冷落他，一來一往，反而激起他的征服慾。
第二招：拒絕陰陽怪氣
牡羊座個性直爽，不喜歡拐彎抹角。假設說好去吃飯，「你想吃什麼呢？」「隨便」「火鍋」「不是很想吃」「那烤肉？」「還有別的選項嗎？」這種對話就非常扣分，牡羊座只會覺得你太難伺候，不如趁早避而遠之。
第三招：製造反差形象
你可以故意展現你的其他面貌，例如你平時在他面前比較溫柔婉約，在朋友們面前是古靈精怪，但是在工作場合又變了一個人，非常幹練果斷，這個時候你在他眼中會魅力翻倍。
獅子座
第一招：一定要誇獎！
沒變法，獅子座太喜歡被誇了，因為稱讚就意味著被認可。例如見面時誇他很紳士，那麼他會在你面前表現的更紳士！如果他送你小禮物，你馬上說「你怎麼眼光這麼好、剛好需要這個。」不出意外你還會收到第二次。
第二招：少抱怨多積極
獅子座本身是個樂觀豁達、行動力強的星座，對於遇到問題只會抱怨的人實在有點反感。相對地，一個對生活總是時刻保持樂觀的人，獅子座大多會認同你的理念，不知不覺累積對你的好感。
第三招：特殊對待
追一個獅子座，只對他好是不夠的，必須讓對方知道，你只對他好。比方說對其他好友冷淡一點，對他特別一點。這種差別對待讓獅子座不僅有面子，更滿足他的優越感。
射手座
第一招：先從朋友做起
射手座很喜歡交朋友，他們在朋友面前的狀態比在戀人面前放鬆得多。先從朋友做起，沒事一起出去玩，閒聊一點生活的瑣事。讓他覺得跟你待在一起很舒服，等到合適的時機再製造一點感情升溫的小曖昧。
第二招：保持必要的空間
射手座最怕談個戀愛，自己原本的自由都不見了。在交往前，不要強硬的打聽對方的日常生活。尤其射手座不願意回答的問題，也不要繼續追問，否則他會本能的對你有所防備，不利於未來關係的發展。
第三招：獨立又有想法
射手座不是只會玩，他們對人文、歷史、藝術等領域大多有一定的興趣。看似散漫，其實喜歡思考一些大哉問。如果他跟你談論自己的夢想、或者一些人生道理的時候，你不是一味附和而是言之有物，他會對你更有好感。
☆ 如何追求土象星座？
金牛座
第一招：主動一點
金牛座剛接觸一個人的時候，很難拿出熱情的態度。對於你們的示好，他們通常不會有太多回應。一是反應慢，二是疑心重。其實你們只需要再堅持久一點，金牛座對一個持續熱情的人是沒有什麼抵抗力的。
第二招：打理生活瑣事
雖然金牛通常很勤勞，但他們其實是非常依賴慣性的人，喜歡一個牌子就一直用，喜歡這個口味就不想換。想追金牛座，有事沒事刷個存在感，幫他們打理生活裡的瑣事。一旦上癮了，金牛座很難把你戒掉。
第三招：需要被肯定
金牛們內心深處其實有些許自卑的情結，花言巧語是沒用的，真誠的欣賞和鼓勵，並釋放你的好感，讓牛兒從你這裡得到肯定，他們會下意識的認為你是一個「很特別的人」。
處女座
第一招：展現自己的特色
要滿足處女座的所有需求，達到他們各項的評分標準，真的很困難。所以吸引處女座的竅門在，強化自己的優勢，突出自己的風格或者某項技能。因為他們喜歡有想法有主見的人，一定不是唯唯諾諾的類型。
第二招：避免硬碰硬
處女座是個控制慾很強的星座，要讓他們認知自己是這段關係的主導者，才會敞開心扉去接納你。其次，一定要順著他們的毛摸，哪怕不同意對方的觀點，也要委婉的表明。如果硬碰硬，就算表面不說，也可能把你列入心中的黑名單。
第三招：不要玻璃心
跟處女座相處，要忍受他們有話不直說、偶爾還會突然消失的毛病。好在處女座還算是經常反思自己的人，而且嘴硬心軟的星座。如果氣氛有些尷尬，你稍微主動一點給他個台階下，他反而會覺得「這個人也太有耐心了吧，好難得」。
摩羯座
第一招：保持行情
想追摩羯座最好先把自己打扮得體，很有行情的樣子。我們都知道獅子座愛面子，其實摩羯座也是隱藏的愛面子選手。他們希望自己的另一半是上得了廳堂，下得了廚房的好對象。
第二招：勢均力敵
條件比自己差太多的，摩羯很難動心；條件比自己好太多的也不行，會有高攀的感覺。所以想要追求摩羯座一定要控制好兩人之間的能量角力，勢均力敵、不卑不亢最理想。
第三招：眼光放遠
想要長久吸引摩羯座的目光，最好不要滿腦子都是風花雪月，眼光放遠一點，有自己的事業和格局。摩羯座是非常理智的個性，不追求一時強烈的心動感，互助互持才能真正長久的走下去。
☆ 如何追求風象星座？
雙子座
第一招：說話有技巧
剛開始相處的時候，你可以毫不掩飾自己的好感，但最好說話只說一半。傳達給雙子座一種「沒錯，我是喜歡你，但是也只是喜歡你而已。」並不因為喜歡他而放低自己的姿態，反而讓他更欣賞。
第二招：不要過度干涉
雙子座很多時候比射手座還渴望自由，嚮往無拘無束，跟不上他們的節奏就不要強行去附和。不如就用陪伴的心態待在他身邊，放牧式追愛好過於進攻式追愛，更有機會自然而然地昇華為戀人。
第三招：放長線
很多人都說跟雙子座有過戀人未滿的狀態，其實雙子座很擅長曖昧，卻不容易跟一個人長久相處，因為有時候他們都搞不清楚自己在想什麼。但只要跟你待在一起自在舒服，沒有壓迫感，時間久了他們會越來越離不開你。
天秤座
第一招：外型出眾
天秤座是出了名的愛美，長的好看你已經成功了一大半。就算不是盛世美顏，至少整體的感覺和氣質不能太差。簡而言之，不好看你可以打扮自己，至少不要邋裡邋遢，要有自己的品味。
第二招：有主見有想法
選擇困難似乎是天秤座常見的個性特質，有時是不想得罪任何一方，有時只是單純懶得想。不過，正是因為不喜歡做決定，所以如果出現一個人能幫他做決定，這無疑幫天秤座解決了許多人生難題，怎麼能不心動？
第三招：補足自信心
某種程度上來說，談戀愛就是對方缺什麼，你就給他什麼。既然天秤座需要被肯定，那你就當那個肯定他的人。也不要太誇張，半開玩笑的程度最好，太嚴肅也會讓對方倍感壓力。
水瓶座
第一招：好溝通有默契
水瓶座總是容易被聰明、與眾不同的人吸引。不求你在他們熟悉的領域表現出不亞於他們的水平，至少得能聽懂對方在說什麼，接的住話。他們喜歡那種一拍即合的默契，所以初始時找到共同話題很重要。
第二招：感受到用心
水瓶也有感性的一面，不必多貴重，只需要讓他感覺到你是花了心思的就好。特別是只有你們兩個才懂的暗號或秘密，而不是大張旗鼓的當著眾人的面表白、送花，這反而會讓水瓶座覺得有些俗套，產生牴觸心態。
第三招：愛得剛剛好
成熟一點的水瓶座其實很渴望平衡的愛，不希望兩個人愛的太火熱，也不希望感情比肥皂劇還虛假。之所以忽冷忽熱，是因為喜歡在暗地裡觀察對方，若你通過這層考驗，水瓶座才會覺得你是個值得付出真心的對象。
☆ 如何追求水象星座？
巨蟹座
第一招：事事有回應
追求巨蟹座，你可以不用很主動，但一定要及時回應。敏感的巨蟹一旦被冷落過幾次，就很難再熱情。你只有發信息秒回，約你的時候每次都有時間，巨蟹座才會越來越有分享欲，遇到事情也會第一時間想到你。
第二招：喜歡日久生情
在互動中慢慢瞭解對方，累積感情基礎，巨蟹座才能敞開心胸。你可以雙管齊下，一方面陪著他玩遊戲吃火鍋，讓他習慣有你的生活；另一方面常聊些較深刻的話題，比如理想的生活、對愛情和家庭的態度等等，讓兩人關係越來越親密。
第三招：行動勝於言語
巨蟹座是個很細膩的星座，生活上的小細節最能抓住他們的心。除了口頭上的叮嚀，他們更希望天冷的時候有人遞上熱茶，下雨的時候有人帶傘來接送。在最需要關心和幫助的時候有你用行動證明一切，最讓他們心動不已。
天蠍座
第一招：多變
老實說，天蠍座是個很自戀的星座，一旦你的心思被天蠍座摸得明明白白的，那你們接下來的相處全都是被他主導節奏。所以跟天蠍座的聊天風格一定要多變，偶爾傲嬌，偶爾矜持，讓他摸不透你，才能真正的引起他們的關注。
第二招：低調有質感
天蠍座大多都是走低調奢華有內涵的路線，包括外在形象和內在性格。喜歡有質感的美。網紅風或濃妝艷抹一身logo只會讓他們反感。性格上也一樣，沒有本事就不要裝腔作勢。天蠍座最討厭半瓶水響叮噹的人，千萬不要犯這條大忌。
第三招：偏愛
你需要讓天蠍座感覺到他在你眼中是最特別的那一個，只想對他一個人好。不要讓他覺得你同時跟很多人曖昧，畢竟天蠍座是出了名的疑心重且愛吃醋，要不然他是很難改觀的喔。
雙魚座
第一招：單純
雙魚座不喜歡身邊的人事物太複雜，越簡單的東西越美好，能夠激起他們內心的純真與保護慾。所以在相處的過程中，盡量表現的簡單、自然、幽默一點，跟你在一起輕鬆舒適，比什麼事都重要。
第二招：熱愛生活懂浪漫
喜歡賞心悅目、追求浪漫氣息的雙魚座。比起網美打卡店，有故事的地方更是獨一無二。你得偶爾當個說故事的人，陪他一起去探索，適時開導他容易悲觀的心情，在生活的點點滴滴中留下兩人的浪漫記憶。
第三招：不想被管束
很多人都以為雙魚座性格比較溫順內斂，其實雙魚座心裡住著一個叛逆的小孩，渴望被關注卻不喜歡被管束。當你不知道他們在想什麼的時候，不需要干涉他，陪他一起開心、難過，讓他覺得任何時候都能依靠你最重要。
如果你心裡已有了那個重要的人，趕快參考上面的「撇步」，讓他對你的好感越來越多唷！
【延伸閱讀】
●皇室御用！雷諾曼占卜兩人情緣
●日本命理師，透露你的結婚對象

Summary: 想追12星座學會「這3招」勾住他的心

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一樣米養百樣人，每個人都有屬於自己不同的個性。而除了表面功夫之外，大家自我內心更可能潛藏著連自己都不一定清楚的真實面貌。日本網站「DRESS」最近就分享一則心理測驗，可以看出自己在潛意識中的「真面目」到底是什麼。
請問：圖中的東西，你認為它會是下列何者？
圖中的東西，你認為它是什麼呢？圖擷取自 DRESS
A 田地 B 窗戶 C 十字架 D 巧克力
選擇A田地的你，隱藏的真面目是「樂於助人」。田地是收穫的象徵，代表著誕生出新東西，能讓你不自覺地獲得喜悅。而擁有強大力量的你，除了自己之外，更是有餘力顧及他人。不過田地也是需要肥料與水等等才能持續，所以在忙於出手相助的同時，也別注意自我，別讓自己反而乾涸了。
選擇B窗戶的你，隱藏的真面目是「害怕寂寞」。窗戶是對外溝通的象徵，就像你總是透過與他人之間的連繫，讓自己獲得充實感。雖然你重視著夥伴，不過有時也會太過在意他人對你的評價，因而在不安之下，刻意掩藏真正的自我。不如試著真誠一點，或許對方也應該會包容你的缺陷也說不定。
選擇C十字架的你，隱藏的真面目是「認真負責」。十字架象徵著回應求助，代表你是個責任感高、對自己嚴厲的人。你性格上追求完美主義，即使遭遇困難，也會設法先試試看只靠自己解決。但有時互相幫忙，才好讓事情順利進行，因此在允許範圍內，多向人求助，也絕非一件壞事。
選擇D巧克力的你，隱藏的真面目是「樂觀開朗」。巧克力象徵著純粹的快樂，反映出你是個忠實追求自我慾望的人。你依靠直覺而行，即使碰到困難的場面，你也會有著「反正總有辦法」的樂觀態度。如果太過隨興，恐怕容易招來意想不到的麻煩，或許有時還是先三思而後行，才是比較好的做法。

Summary: 心理測驗／四格圖是農田還是巧克力？ 測出你潛在的「真實面貌」

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水湳市場美食推薦：無名炒麵、西安涼皮、水湳鄒豆花、東泉嘉義米糕、水湳郵局旁蚵嗲、淵炸雞
水湳市場幅員遼闊、美食眾多，是許多老饕們覓食的重要獵場，也可以說是台中橫跨西屯區與北屯區的重要市集。在水湳市場裡面有許多經典的美食、老牌的店家、無名小店與在地人才知道的神秘美味，這次「現在去哪兒」就要帶大家深入「水湳市場」，好好的把這些美食蒐羅一番、收進口袋名單，我們現在就出發吧！
水湳炒麵(無名炒麵)
這家沒有名字的炒麵位於大連北街、四平路交叉口，是屬於早餐店的性質，也就是傳說中的「台中人早餐」、「東泉辣椒醬配炒麵」，這也證明了「早餐吃東泉辣椒醬」確實是部分台中人的習慣。大份炒麵僅要35元，而且給食量大的人吃綽綽有餘，肉燥鹹香入味、麵條Q彈有勁，也不會太過油膩，是可以嘗試看看的早餐選擇。豬血湯與油豆腐也都是相當不錯的配菜，滑嫩、多汁的口感成為水湳炒麵的人氣招牌，吃炒麵之外也能點來搭配。這家炒麵店並不在Google Map上，所以想吃的人要注意：他只營業到12:00喔！
水湳炒麵(無名炒麵)
店家地址：台中市北屯區大連北街、四平路交叉口
營業時間：7:00-12:00(週二公休)
西安涼皮
涼皮是台灣較少見的美食，「西安涼皮」的老闆本身在上海待過一段時間，將這項罕見的美食帶來台灣。本身像是扁平的涼麵，涼皮其實有著相當多的種類，而「西安涼皮」較接近關中地區的做法，可以加入類似麵筋的烤麩，吸飽醬汁後和小黃瓜、豆芽菜、肉絲等配料一同享用，夏天吃相當解暑，酸酸辣辣地滋味頗為開胃，稀哩呼嚕一整碗就下肚了。而雜糧煎餅也是他們的招牌，有點類似可麗餅或或是煎餅菓子的口感，酥脆可口絕對要趁熱吃！裡頭的小黃瓜與甜麵醬讓整體口感更加清爽，是水湳絕對不容錯過的特殊風味。
西安涼皮
店家地址：台中市北屯區四平路4-1號
營業時間：6:30-13:00
水湳鄒豆花
純手工、開業一甲子的好味道，也是水湳這邊最知名的店家之一，豆花本身看似不起眼，但吃起來卻是細緻又綿密、黃豆香氣十足、本身的糖水也經過精心熬製，喝起來清甜不膩口，是飯後可以來上一杯的好味道。這家豆花早上七點就開賣了，雖說是賣完才會關店，但因為生意太好，往往早上10:00就已經準備休息，所以想吃絕對要趁早。
水湳鄒豆花
店家地址：台中市西屯區中清西二街103號
營業時間：7:00-賣完為止(週一公休)
東泉嘉義米糕
柴魚湯可以喝到飽的超划算店家，米糕屬於南部口味，卻沒有南部的甜膩，僅有著肉燥特有的鹹香。糯米粒粒分明，吃起來軟中帶Q，每粒米都被包裹著肉汁，是會讓人想一碗接一碗的美味。豆腐更是一絕，東泉嘉義米糕的豆腐屬於沒有孔隙的老豆腐，有著豆花般的綿密感，也有普通豆腐沒有的甜香，是相當趁職的配菜。店家還很可愛的強調他們「沒有賣麵」，所以想吃炒麵的朋友們可能要失望了，但米糕也絕對是超乎想像的美味，不妨也來吃看看吧！
東泉嘉義米糕
店家地址：台中市北屯區大鵬路58號
營業時間：6:00-14:00(週一公休)
水湳郵局旁蚵嗲
雖說店名是蚵嗲，不過其他的炸物也都頗為美味。而來店顧客最推薦的就是「紅糟燒肉」、「韭菜捲」和「炸芋頭」。「紅糟燒肉」據傳是比一般小吃店的品項更為酥脆美味，有一種懷念的紅糟香氣，沒有油耗味或油漬味，頗適合配飯。韭菜捲又是另一種風貌，炸皮本身屬於薄脆，韭菜則相當鮮甜，一入口，香氣四溢、清新爽脆，絕對是小點心首選。炸芋偏扎實、飽足感滿滿，是當成正餐主食也毫無違和的美味，喜愛炸物的人可別錯過了！
水湳郵局旁蚵嗲
店家地址：台中市北屯區四平路1號
營業時間：11:00-20:00(週三公休)
淵炸雞
以雞翅著名的淵炸雞，外酥內多汁的美味讓人們難以忘懷。店家也有販售雞排、百頁豆腐等品項，雞排屬於脆口、鹹香的類型，和一般偏甜的雞排炸粉不同。百頁豆腐則和一般鹹酥雞店的不同，並不會吸油，反而炸得香酥且有些膨脹，酥脆之餘還帶著柔軟，也是炸雞的絕配，喜愛炸物的人、不愛炸物的人都能來試試，不膩口、清爽香脆的味道能征服你的心。
淵炸雞
店家地址：台中市北屯區四平路17號
營業時間：14:30-00:00
台中水湳市場的美食小吃相當多，這些不過是滄海一粟，只能先推薦以上幾間給大家，想要知道更多美食的人不妨親自來一趟，也許能發現不同的驚喜哦！
延伸閱讀>>台中古怪美食搜奇！你吃過甜臭豆腐、辣豆花和麻薏生乳酪嗎？想搶拍火紅的鳳凰花得趁早
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Summary: 台中水湳市場「6大美食」挖寶趣！無名炒麵必配東泉辣醬，涼皮開胃又消暑

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【文˙李珊瑋 圖˙林格立】
時光挫、光陰過，人生舞台，幕起又幕落。星圖撒落，漫天交錯，驀然回首，了然於胸，在「接觸即興」中，頓悟上心頭。
古名伸，一位立志不下舞台的專業舞者和編舞者，美國伊利諾大學舞蹈系碩士，歷經國立台北藝術大學舞蹈系系主任、研究所所長、舞蹈學院院長等職，致力培育後進。
1993年成立「古舞團」，從事現代舞的創作及發表，演出足跡遍及台灣、香港、美國、澳洲、法國、英國及中國大陸等地。多年來積極推廣即興及「接觸即興」的舞蹈方式與觀念，是台灣唯一以「接觸即興」形式表演的專業藝術團體。
創辦「i·dance Taipei」國際愛跳舞即興節，定期與香港、韓國和日本舞者相互交流，透過「接觸即興」，讓台灣與世界接軌，奠定台灣在亞洲地區「接觸即興」舞蹈領域的重要地位。
第21屆國家文藝獎得主──古名伸
跨域探索的驚喜
「又只見那，兩旁羅漢，塑得來有些儍角，一個兒抱膝抒懷，口兒裡念著我，有誰人肯娶我這年老婆婆。」用紅布蒙著雙眼的古名伸，手持拂塵，赤足迴旋舞動，優美的線條，停落在粗厚的木框邊，斜倚著頭，悠然唱出〈思凡〉破碎的段落。另一頭李小平滿面驚惶，像一陣疾風，猛然大步奔上前來，卻無視於古名伸的存在。兩人如天際的流星般，在平行的軌道上，瞬間擦肩交會而過。「〈星圖〉是我和李小平導演歷經三年硺磨，嘗試新的表演型態。」兩位國家文藝獎得主聯手，融合舞蹈與戲劇，利用各自的專長，再創巔峰。
「舞蹈可以和其他藝術，毫無違和地接軌。」托爾斯泰在《藝術論》裡，把藝術由外向內剖析，又由內向外探索，反覆驗證藝術的真諦。古名伸也從不停止這種修行，「舞蹈是自律和覺察的道路。」一位舞者所展現的，不僅是令人目眩神迷的動作，更是其間綿綿流瀉而出的深層思想與意涵。
從一個說不清楚完整句子的小女孩開始，古名伸常常請家人幫她繫上蝴蝶結，穿著小洋裝，靈活地舞動肢體，舉手投足間，表情十足。「跳舞好像是我的本能。」正統科班出身的古名伸，一路由當時北部唯一有舞蹈科的華岡藝校，保送進當時全台唯一有舞蹈系的文化大學，兩度出國留學，最後回國任教。在前輩的啟迪下，走上即興與「接觸即興」的不歸路，永不停歇地探索無止盡的肢體語彙。
古舞團成員，用「接觸即興」的方式，進行暖身。
身體從來不說謊
「其實跳舞的人，多半用身體思考事情。」用最直接的感受，去和環境互動。「我在五歲時，最困惑的事情，是無法了解什麼是『我』。」小小年紀的古名伸就開始思索，為什麼人和人之間，無法直接體會和交換感受。她天真地想要衝過那道無法觸及的隔閡，卻一次又一次地失望與落空。這個「我」的追逐，是古名伸至今仍在追求解答的迷思。
「直到『接觸即興』，才真正了解，其實人和人之間，是可以有連結互動的。」古名伸回憶起1988年參加「美國舞蹈節」時，首次體會「接觸即興」時的感受。「那是一種讓人出神的無形能量。」在音樂的催化下，有一道電流，透過皮膚接觸傳導，感受肌肉在旋轉捲曲間，彼此牽引傾聽。像是宇宙的運作，沒有間斷，沒有終止。「原來心靈和身體的距離，只有咫尺之遙。」兩年後，古名伸帶著這股身體無法忘卻的記憶，再度赴美，追求讓她震撼的能量。
「動作的感受，是我對舞蹈的中心思想。」排練室裡，古舞團中好幾位擁有碩博士學位的舞者，正兩兩一組地暖身拉筋，用「接觸即興」的方式，了解彼此身體的狀況。「『接觸即興』在當時不算主流，但是現在卻是習舞者必要的訓練。」古名伸坐在一旁，銳利的眼神，關注著在排練室橡膠墊上翻滾纏繞的團員們。緊密貼合的肌膚，是長期默契的體現；毫無拘束的放鬆失衡，把身體完全交給夥伴；順勢的承接，是相互信賴和承擔；在翻轉交疊間，感受骨骼排列的轉換，以及彼此支撐的力量。訊息像一條無形的繩索，緊緊連結彼此的感應，透過深度的身體對話，毫無隔閡地不斷傳遞。
痛了才會珍惜
20歲時，參加中華民國青年友好訪問團，古名伸首次赴美，在參觀密西根大學藍辛校區的舞蹈系教室時大開眼界，難以置信舞蹈可以那麼快樂。「但是我卻一點也不快樂。」因為想不通為什麼東西方的學習有那麼大的差異，古名伸心裡一片茫然，開始蹺課，常常一個人躲在角落裡哭。
打混了將近一整年，古名伸在春暖花開時節，重新走進教室。但是嚴重的問題來了，原本輕鬆易達的基本動作，卻成了步步維艱的高難度挑戰。「肌肉完全使不上力，筋骨也變得好僵硬。」上課的第一個動作是半蹲，然後逐漸下沉。「我的腿一過半蹲，就開始發抖，越低，抖得越厲害。」強烈的恐懼感襲捲全身，古名伸深吸一口氣，不斷跟身體對話，努力抓回身體的記憶。「肚子不要凸出來，吸氣。」「膝蓋向內了，打開。」「肩膀不要聳起，放下。」「提氣，上身pull up。」一堂課下來，古名伸的汗水像湧泉般噴發，浸濕了一大片地板，整個人都快虛脫了。但是這場和身體痛苦的對話，卻讓古名伸走出幽谷，豁然開朗。
「我真的喜歡跳舞。」沉澱心境後的古名伸，了解跳舞就是一種與生俱來的本能，純粹地舞動肢體，就是一種快樂。如果能更深入地去探究怎麼舞（how），為何而舞（why），舞些什麼（what），舞蹈是值得花一輩子去學習的寶典。隨著年紀的增長，閱歷的累積，古名伸終於體悟到她非即興不可與非跳不可的原因。
練舞受傷，好像是習舞人的宿命，而且往往發生在猝不及防的瞬間。那一次古名伸遲到，沒有暖身，就慌慌張張地上場排練。一聲輕巧的「答」，古名伸驚覺到「慘了！」總是一再提醒學員要注意的重要事項，自己卻完全疏忽了。那個痛感，在排練過程中，逐漸漫延，最後痛到錐心刺骨，輾轉反側。「所有的方法都用上了。」止痛針、繃帶、貼布，古名伸用敬業的態度，勉力而為，順利完成演出。台上的炫目風采，背後隱藏著咬緊牙根，看不到盡頭的忍耐。
「事情真的很奇妙。」有了前車之鑑，加上舊傷未癒，古名伸變得特別小心謹慎。但是在和荷蘭舞者表演最後一支舞時，那個聲音又出現了。「我心想，明天大概不能動了。」然而那晚一夜安眠，隔天醒來，古名伸輕輕地在床上舒展肢體，卻完全沒有痛感，連原本的障礙，也一併消失了。「原來在那一瞬間，所有的肌肉骨骼，在正確的施力下，又精巧地完全歸位了。」
兩位國家文藝獎得主古名伸與李小平，歷經三年琢磨，聯手創作〈星圖〉。
不斷超越才能生存
舞台上的舞者，彼此以一種潛意識的交流，在不斷地衝撞變動中，試圖控制重心去改變結構。高難度的抛接挺舉，力透肌理；額前灑落的汗水，刺痛了鼓凸的雙眼。從〈我曾經是個編舞者〉，到〈解讀亂碼〉、〈回來〉、〈亂碼〉、〈夷希微的凝視〉，由室內到室外，深刻記錄古舞團28年來的成長。「『接觸即興』是一種一次性，瞬間消逝的藝術。」完全體現出表演藝術奧妙的本質。「音樂是很重要的元素。」在即興的旋律下，舞群或是連續跳躍，或是瞬間戛然而止，動靜之間，沒有一定的規律，完全是高度默契的展現。
「〈獵景〉，是在室外的表演。」從表演場地的選定，到器材的鋪設，全都大費周章。一個重達300公斤的大鐵框，必須倚賴協力演出者奮力舉起放下。因為是由夕陽持續演出到日落天黑，在自然天光與人工照明間切換場景，「必須要精準測量日落的時間與角度。」看似綠油油的草地，隱藏著碎石或凹陷的危機。「因為動作都很大很快，必須要很小心。」走出舞台地板的舒適圈，古胞們（古名伸對舞團成員的暱稱）早就對古名伸逼死自己，挑戰極限的無畏勇氣感到習以為常。
寓意「我（i）」跳舞，也是「愛（ㄞ丶）」的i·dance Taipei 國際愛跳舞即興節（簡稱idt），2011年首度由古舞團在台灣舉行，是一場以舞蹈為主軸的國際即興盛會，每兩年舉辦一次，2021年是第六屆。結合理論與實踐，跟香港、韓國、日本等地的即興舞蹈藝術家共同譜出即興舞蹈的樂章。
這場一期一會的即興大派對，總是像流水席般熱鬧滾滾。「第四屆和第五屆，我們有一場有趣的實驗。」2017年邀請五對母親與兩歲大的孩子共舞，相隔兩年後，再次登場，檢驗成長。「孩子無拘束的天真即興，吸引了全場的目光。」
在作品〈星圖〉裡，古名伸以紅布遮眼，手持拂塵，寓意穿越陰陽的虛幻。
不肯妥協的堅持
「就是要一直跳，肌肉是需要記憶的。」只有身體力行，才會越來越靈巧。「跟身體工作是如此快樂的事。」古名伸不僅日日練功，近些年來，為了增加肌耐力，更加強重量訓練。一直胃口很好的她，利用短暫的休息時間，快速吃著全是動植物蛋白質的餐盒，「因為這種舞，很多時候要承載夥伴的重量，一定要讓身體隨時保持在最佳狀態。」
「舞蹈是生活的態度。」古名伸總是瘋狂學習，落實執行，不斷開發身體的極限。就像「接觸即興」般，進退之間，環環相扣。但是興之所至，任意揮灑的背後，必須有著最堅實的底蘊。
百來次揮汗排演，才換得完美的演出。回到〈星圖〉排練場，堆積如山的箱子，每一個都裝載著沉重的記憶，展現對人生的體悟及對死亡的探問。人生的意義就是對自己的生存方式和發展方向有所選擇，「選我所愛，愛我所選。」頂著大師級的光環，古名伸在如雷喝采中，保持著一貫的單純豁達，「我這一生，只想用心去舞，舞在當下。」

Summary: 完美的即興 第21屆國家文藝獎得主──古名伸

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文／李宛諭；圖／李宛諭；責任編輯／徐雪瓊
春節前的鹿港老街格外熱鬧，從埔頭街這端出發，不久就會看到一間裝潢富有特色的店面，不只是招牌，連立在地上的木板、黏在牆壁的海報，以及停在店旁的摩托車，都用鮮紅的顏料寫著大大的「麵茶」字樣。一走近店面，老闆便立刻熱情的沖泡一杯香濃的麵茶讓人試喝，挖一匙入口，麵茶糊的香氣，勾勒出逐漸褪色的童年記憶。
汽笛聲中的麵茶香 熱水沖泡兒時記憶
麵茶原是中國北方的民間小吃，後傳到臺灣，最早的起源目前眾說紛紜；清代詩人楊米人的《都門竹枝詞》中，描繪了北京小吃特色，其中也提到麵茶：「三大錢兒賣好花，切糕鬼腿鬧喳喳，清晨一碗甜漿粥，才吃茶湯又麵茶。」而據傳當時，民間就有許多販售麵茶的小販，常在清晨和晚上推著車子沿街叫賣，車上的大茶壺隨時燒著開水，水滾時會發出「嗚！嗚！」的汽笛聲，成為別具特色的叫賣聲。
傳統麵茶是用麵粉、豬油、油蔥和糖拌炒而成，但現代人注重養生，大多改用芝麻、杏仁和植物油替代，麵粉炒熟後，再用熱水以1:1的比例沖泡成糊狀。「以前的人吃比較稠一點，現代人喜歡稀狀。」對此，彥仲麵茶老闆林西雄表示，客人也可以依據個人喜好調整水和麵粉的比例。
傳統麵茶是用麵粉、豬油、油蔥和糖拌炒，再以熱水沖泡而成。圖片來源：臺語百科Ianbu 燕霧
麵茶的材料很簡單，然而製作的過程卻相當費工耗時，也亟需細心與耐心，火候的掌控也很重要，如果不小心炒焦，整鍋麵粉就得作廢。麵茶的味道與米漿或麥片相似，非常具有飽足感，是臺灣早期物資匱乏的年代，大人、小孩都愛吃的點心。「小時候都吃這個長大的。」林西雄回憶，窮人買不起牛奶，就用麵茶代替，吃不起豬肉，就加入豬油解饞。
麵茶具有飽足感，是早期臺灣人愛吃的點心。（圖／文化銀行 提供李宛諭攝）
麵茶是老一輩臺灣人的共同記憶，然而隨著社會變遷，西方糕點逐漸取代古早味的中式點心，目前臺灣已少有專賣麵茶的攤商，唯有在鹿港老街還處處可見。而眾多店面中，「彥仲麵茶」那紅色字樣點綴的招牌格外吸睛，踏入門檻，一方寫著店名的大匾額映入眼簾，櫃子上擺滿彩繪畫扇。原來，林西雄不只賣麵茶，還在業餘時間揮灑水墨、繪製畫扇。
木雕轉做麵茶 傳統風味是勝出關鍵
年過花甲的林西雄從小深具繪畫天分，常以大力水手等圖樣為主題，在土壤上用手塗鴉，直到青少年時期，受到臺大美術系老師指導，才接觸到國畫技法，並勤練一筆一劃等基本功。然而繪畫始終無法賴以維生，加上看見因為政府推動出口擴張政策，接連帶動鹿港木工產業的興盛，為了生活林西雄轉而學習木雕，
後來，政府開始禁止砍伐臺灣檜木，加上中國與東南亞新興國家廉價產品的輸入，使得鹿港木工產業迅速萎縮，林西雄只好轉行經營骨董買賣，並開始向老醫生學習製作麵茶。「老醫生只有說而已，沒有自己做不知道。」林西雄說，只有自己捲起衣袖體驗，不斷請朋友試吃，才能從朋友的反饋中調整、進而穩定品質，達到累積忠實的顧客的目標。
林西雄不斷請朋友試吃麵茶，才逐漸發展出彥仲麵茶的口味、進而讓品質趨於穩定。（圖／文化銀行 提供李宛諭攝）
待掌握了麵茶的口感與技巧後，林西雄便將骨董買賣轉為麵茶專賣，並研發麵茶枝仔冰，在鹿港老街落地生根。雖然今日麵茶可說是鹿港老街的特產之一，但林西雄表示，唯有細膩古早味、散發天然香氣的麵茶，才能搏得老顧客的信賴，「做麵茶要有感情，老一輩吃一口就知道，他們小時候吃過，長大後找不到，現在吃到，眼淚都流下來了。」
國畫躍然「扇」上 林西雄畫出鹿港風情
白首老人走遠後，林西雄步入屋內後頭的畫室，手舞足蹈地向我介紹他的油畫畫作，「那幅畫是畫我用摩托車載老婆出去玩。」翻箱倒櫃後，林西雄拿出白色墊布、畫筆和畫盤，準備在扇子上揮灑水墨，只見他一筆下去，墨便攀著水漬，張牙舞爪散開。
「國畫下筆要有輕重和力道，水墨的調配比例要控制好，畫作的顏色深淺才會一致。」林西雄表示，水墨畫的想像空間大，筆觸最重要，畫下去就不能改，且需注重墨韻變化，並帶入感情，「藝術不是畫很漂亮就好，沒感情也沒用，很多人就是看美而已，不是看內容。」
觀察林西雄的水墨作品，時而猖狂放肆，時而羞赧保守，卻在最後暈成一座寺廟，上頭舞著一條栩栩如生的活龍，師傅說：「這是鹿港龍山寺。」除了傳統山水、花鳥，林西雄最愛將鹿港鄉土風情入畫，還可以用國畫技法幫客人畫素描，或應外國客人要求，畫教堂等西方建築，「最難的是人像，重點一定要看得準，神韻要抓出來，不然不會像。」
林西雄最愛將鹿港鄉土風情入畫。（圖／文化銀行 提供李宛諭攝）
林西雄表示，國畫筆觸最重要，畫下去就不能改。（圖／文化銀行 提供李宛諭攝）
這些以水墨為創作基底的畫扇深受外國人喜愛，來自法國、英國、荷蘭等地的傳教士經常呼朋引伴來買畫扇，而林西雄總以親切態度待客，與外國人打成一片。他回想起一名美國傳教士看到自己畫的教堂畫扇時，曾高興到要獻上擁抱，「我這是做臺灣國民外交。」林西雄說，這名傳教士返國後，不久又帶著妻小來鹿港旅遊，與自己敘舊。
林西雄以鹿港龍山寺為畫扇主題。（圖／文化銀行 提供李宛諭攝）
藝術結合手工古早味 彥仲麵茶販賣生活與記憶
這小小的畫室，裝滿林西雄從小到大始終如一的藝術夢。對他來說，畫畫是不輕易被現實稀釋的兒時夢想，麵茶則象徵代代相傳的古早味。每天下午，林西雄笑容滿面的站在店門口，請經過的遊客一杯熱騰騰的麵茶，偶爾邀請老顧客入內泡茶、話家常，若沒有客人，就拾筆繪畫、或是外出散心，林西雄表示現在的生活也是自在快活。
「賣麵茶是生活，也是傳承的感覺。」他認為，儘管消費者眾多，但現在很少人會以手工古法，製作具有天然香氣、細膩的古早味麵茶，因此他已將技法傳給兒子，希望把這份味道保留下去。
真實的生活就像水墨一樣，並不是非黑即白，偶爾還能以五色點綴，濃淡有時，悲喜有時，卻終將成為值得收藏的瑰寶。林西雄雖無法賴藝術維生，卻找到夢想與現實共存的方式，如今，他不只賣麵茶，也在與客人聊天的過程中，收集生活點滴，並悄悄在畫室裡，延續兒時的藝術夢。
林西雄認為，麵茶是生活，也有傳承的感覺。（圖／文化銀行 提供李宛諭攝）
訪問尾聲，成群出遊的孩子經過彥仲麵茶，爭先恐後地簇擁店面，林西雄或沖一杯杯試喝麵茶，或直接倒一匙麵茶粉入口，為他們的童年烙下深刻的味覺記憶。只見孩子舔舔嘴角，掛著滿足的笑容離去，炙熱的眼神裡除了欣喜，還有無盡的希望，以及最天真無邪的善良。
本文為文化銀行授權刊登於聯合新聞網「閱讀」頻道。原文為「濃淡有時、悲喜有時—— 林西雄麵茶飄香鹿港 兼作畫扇藝術夢」，未經同意，請勿轉載。

Summary: 留住古早味與傳統畫技！麵茶商林西雄：「賣麵茶是生活，也是傳承」

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在那些舉世矚目的重大新聞事件中，我們經常看到一種「二擇一」的心態，某人要不是完全瘋了，就是異常的精神病態者。人們總是大力反彈，說精神疾病只是藉口，「沒有證據」證明這些人有精神疾病，這群暴力的瘋子應該「轉念間回復正常」做出負責任的行為，否則就該關進監獄或處以死刑。 最新《犯罪手法系列5：認識司法精神醫學》書中介紹生理疾病、處方用藥、毒品等可能引發精神疾病的樣態，以做為第一線接觸當事人的司法人員的常識。（編按）
文／薇薇安．雀恩．許奈德曼 （Vivian Chern Shnaidman）
精神醫學是專門研究情緒和行為的一個醫學分支。或者，讓我直接引用維基百科的說明：「精神醫學是致力於研究、診斷、治療和預防精神疾病（mental disorder）的醫學專業，其中包含多種情感、行為、認知和感知的異常。」換句話說，精神科醫師面對的是因呈現精神疾病徵候及症狀受苦的患者。
那麼，接下來的問題顯然是：什麼是精神疾病？這個問題事實上比第一個問題重要得多，因為想要有某個專科的醫師， 我們必須先定義「某個專科」，而這個領域很難定義。就我們所知，精神疾患存在的時間幾乎跟人類存在的時間一樣長久。《聖經》中可以找到關於精神錯亂（insanity）的記載，這些記載有許多地方含糊不清，並使用「瘋癲」（madness）一詞，儘管沒有人知道它的原始含義為何。顯然，早在人類有能力記錄他們的觀察結果的時候，就已經留意到有些人的行為舉止超出了常軌。掃羅王（King Saul）被描述為一位情緒上從亢奮狂喜到黑色絕望交替發作的人物，這與現代的雙相情緒障礙症（bipolar disorder）觀點一致；詳細記載口傳闡述猶太律法《妥拉》（Torah） 的重要經典《塔木德》（Talmud）中提到，大衛王（King David）曾想不透為什麼上帝會創造出像精神錯亂這樣「毫無意義」的事物；而後大衛落難潛逃到迦特（Gath）亞吉王（Achish）領土上， 靠著裝瘋才得以保全性命。這個故事隱含著一個概念，就是假冒精神錯亂可以給予偽裝者不同於心智正常者的社會條件和待遇─這大概是我們所知最早的精神障礙抗辯（insanity defense） 了。因此，《塔木德》判定精神錯亂終究不是全然毫無用處。此外《塔木德》還深入描述了發狂或精神錯亂狀況下的相關法律決定。中世紀猶太哲學家兼醫師邁蒙尼德（Maimonides），自己寫了一個新版的道德行為準則《邁蒙尼德十三信條》。有趣的是，邁蒙尼德發現，精神錯亂涵蓋了許多不同的變化，因此無法由一般人定義，必須交由法官來決定。即使邁蒙尼德從未接受司法精神醫學的專業訓練，也沒有醫師公會認證，頂多類似受過其他醫學專業短暫訓練的的家庭醫學科醫師，我們大概可以說邁蒙尼德是史上第一位司法精神科醫師。
猶太律法經典《塔木德》（Talmud）記載大衛王（King David）逃難至亞吉王（Achish）領土時曾藉由佯裝瘋癲以保全性命（圖中躺臥者為亞吉王，被捉拿者則為大衛王）
司法精神醫學（forensic psychiatry）在聖經時代還沒有正式出現，但我們發現，在神智正常和精神錯亂之間，人們已經認為與其對應的行為和責任其實是有差異的，而這些差異的根源可以追溯到當時的記載。「法庭的」（forensic）一詞原意是「在論壇中」，論壇是古羅馬時代法律訴訟的所在地。美索不達米亞的古代法律《漢摩拉比法典》（Code of Hammurabi）有部分章節專門用來處理精神錯亂的刑事被告。自有書面紀錄的歷史以來，全世界的法律制度顯然早已認識到，精神病患缺乏與非精神病患相同的理性能力。只是時至今日，站在精神錯亂一方的辯護顯得罕見，掌握精神疾病的概念對普羅大眾來說極為困難。本書的目標是使辨識精神疾病的任務變得容易一些，假使有精神狀態不太穩定的委託人登門拜訪，你能知道如何應對。
現代英語系國家第一次提出「司法精神醫學」的概念是在一八四三年左右。當年，英國首相羅伯特．皮爾（Robert Peel） 的祕書愛德華．德魯蒙（Edward Drummond）遭丹尼爾．馬克諾頓（Daniel M’Naghten）從背後槍擊，五日後死亡。因為缺乏便利的現代科技和二十四小時無休的新聞輪播，精神失常的馬克諾頓把首相祕書誤認為首相本人。馬克諾頓想要謀殺首相皮爾的真實動機不明，但是這個動機引發的行為顯然有點瘋狂。由於這起謀殺事件，當代英美的精神障礙抗辯概念從此誕生。其他同屬英語系與普通法系國家的司法界，像是澳大利亞、加拿大和紐西蘭，也都採用了這個法則的類似版本。
雖然早在「馬克諾頓法則」（M’Naghten Rule，或以複數型M’Naghten Rules稱呼，因為法院將判斷精神失常的構成要件歸納成五個問題點）出現之前，英國的司法體系已採納少許關於精神障礙抗辯的想法，馬克諾頓事件還是現代司法精神醫學的第一個具有里程碑意義的案例。該規則宣稱：
精神障礙之無罪抗辯如欲成立，辯方須清楚證明：被告行為人在實施該行為時因精神疾患而理智缺失，以至於不能了解其行為本質，或了解其行為本質但不知其行為為誤。
蘇格蘭木匠丹尼爾．馬克諾頓（Daniel M’Naghten），在偏執妄想中暗殺了英國公務員愛德華·德拉蒙德。由於這起謀殺事件，當代英美的精神障礙抗辯概念從此誕生。（圖源：criminalunacy.blogspot）
美國的情況則是在把精神障礙的概念納入法律事務之前， 官方試圖先找出這個議題的發生頻率。精神疾病調查首次正式出現於一八四○年人口普查中，其中列出「白痴／精神錯亂」（idiocy/insanity）的類別；到了一八八○年人口普查，精神疾病欄出現了七個選項：躁狂（mania）、憂鬱症（melancholia）、單狂（monomania；偏執狂）、輕癱（paresis）、失智症（dementia）、嗜酒狂（dipsomania）以及癲癇（epilepsy）。如今，這些分類已被歸入其他聽起來更正式的診斷中，而大多數現代精神科醫師可能很難確認那些古老的診斷名稱所描述的疾病。但是，請記住，僅僅是因為名稱發生改變，不代表實際情況、症狀和臨床表現也會跟著改變。過去的嗜酒狂如今可能稱為酒精成癮（alcoholism），而它的本質依然不變。
從早期開始，美國就已經使用統計資料來構成精神疾病的診斷分類。美國醫學心理學學會（American Medico-Psychological Association）後來成為美國精神醫學學會（American Psychiatric Association），與國家精神衛生委員會（National Commission on Mental Hygiene）聯袂施行了一項計畫，以便收集全國各地精神病院的統計數據。精神科術語（或行話）也開始隨之發展。二次世界大戰後，美國軍隊與退伍軍人事務部（Veteran’s Administration） 擴展出一系列更廣泛的精神醫學語言，企圖更完善地分類、識別與治療士兵的心理創傷。與此大致同時，世界衛生組織也發表了《國際疾病分類第六修訂版》（International Classification of Diseases, Sixth Revision，簡稱ICD-6），這是《國際疾病分類》第一次出現含有精神疾患的段落。《國際疾病分類》的出版向來是世界各國通用的醫學診斷分類依據，尤其是極為重要的計費代碼。後來，從醫院和人口普查收集到的統計資訊成為對精神障礙進行分類之標準化方法的一部分，並於一九五二年出版了第一份《精神疾病診斷與統計手冊》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，簡稱DSM）。
早期的一位審稿人擔心，由於《精神疾病診斷與統計手冊》是美國出版品，診斷僅限於美國，因此可能沒有太多國際吸引力。其實，精神醫學在世界各地都是一樣的。此外，《精神疾病診斷與統計手冊》的診斷標準和代碼是《國際疾病分類》的一部分，而《國際疾病分類》是國際出版品，所以新澤西州的思覺失調症（schizophrenia，舊稱精神分裂症）和廷巴克圖（Timbuktu）的思覺失調症擁有完全相同的診斷準則。
思覺失調症本身在新澤西州或廷巴克圖是難以分辨的，就如同思覺失調症本身一直難以分辨一樣。
精神疾病最引人注目的特徵以及難以辨認和解釋的原因是：它們全都十分獨特。精神疾病的一般特徵在該分類中的每種疾病都是普遍共有的，但是它的細節對每一位患者而言都有自己的獨特版本。
精神疾病最引人注目的特徵以及難以辨認和解釋的原因是：它們全都十分獨特。（圖源：pexels.com） （圖源：pexels.com / 攝影： Pavel Danilyuk）
這個概念很難理解，我只能在這裡約略提及，並嘗試在本書其他地方加以探討，有朝一日我們可能需要一本專書來說明。解釋這個概念的另一種方式是，思覺失調症的特徵──妄想、幻覺、思想貧乏、自閉症， 這些使患者看起來患有思覺失調症的特徵──是所有思覺失調症患者所共有的。「被控制」的妄想發生在所有思覺失調症患者身上。但是，在細節上──患者如何被控制，由誰控制他們，為什麼要對他們進行控制等等，該疾病呈現出的所有外貌──每個思覺失調症患者都有所不同，就像個人的指紋一樣獨特。正是這種獨特性，使得非精神科醫師的人很難理解整個精神疾病的概念，甚至連臨床社工師也常常難以判斷，我每天在自己的私人診所中都會遇到這個問題。治療師只知道患者不快樂或不滿意，但他們通常無法以一種連貫的方式將這些碎片拼湊出問題的全貌。治療師和患者迷失在患者的生活細節當中， 無法確定診斷準則，反之亦然。我認識很多精神科醫師，他們將患者歸入書面上的診斷類別，而忽略了令患者困擾的生活細節。只有當患者和治療師可以同時就整體狀況和特定細節進行交流時，或者當醫師或治療師可以一方面確定診斷和相應的藥物治療方法，一方面了解患者特有的生活情況，來為個人量身訂做一套專屬的心理治療方法時，才能達到最佳效果。儘管這樣的治療計畫看似直觀且尋常，你會訝異這種治療計畫實際上很罕見。而且，無法提供個人化治療方案不一定是治療提供者的錯。保險公司甚至專業機構愈來愈要求所謂「基於實證」的治療方案，而這些方案往往是根據大型研究對象群組而設計， 並非針對個人．．．
●本文摘自麥田出版之《犯罪手法系列5：認識司法精神醫學》。

Summary: 最新《犯罪手法系列5》：讀懂司法精神醫學的古往今來

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(圖片來源：IG@katherine_ching0515、IG@_real_hsieh)
台中東勢一日遊：
東勢林場>東勢林業文化園區>東勢老黑輪肉圓店>東勢客家文化園區>Niki里趣咖啡
台中東勢，舊名「東勢角」，原先僅有原住民居住，於雍正年間，開始有粵籍移民來此拓墾，也因此東勢成為台中各區域中，客家人最多的行政區。歷經清領時期的開拓與日治時期的建設，東勢逐漸成為一個頗有規模的聚落，再加上早期林業的發達，帶動了地方的繁榮。但東勢現今並不以觀光業聞名於世，也很少人知道東勢有哪些好玩的，今天，就帶大家去東勢逛逛，深入了解一番這裡的景點吧！
東勢林場
(圖片來源：IG@travelwith_2girs)
東勢林場是許多台灣人的共同回憶，又名「四角林」的東勢林場，在日治時代就已經存在，多數人都是小時候曾經去過，記憶多半已經褪色了，而現在，東勢林場以全新的風貌展現在大家面前，是時候再次前往這個世外桃源。
(圖片來源：IG@travelwith_2girs)
東勢林場不但可以賞楓、賞花、賞螢火蟲，還有美食、天空步道與森林浴步道，在冬春交替之際，從梅花到櫻花都是這裡最美好的景致，可以沿著賞梅路線、賞楓步道欣賞，於此同時，東勢林場也有許多各色花卉在此盛開，一路上也能發現許多意料之外的驚喜，不得不說這樣的體驗就是人生中的小確幸。
(圖片來源：IG@travelwith_2girs)
近期東勢林場更新推出了森林天空步道，能讓遊客感受漫步樹梢的快感、把整片東勢林場盡收眼底，園區內也有全新森林會館可供住宿，如果想要感受林場的夜晚風情，這會是相當適合的旅程安排！
東勢林場
地址：台中市東勢區勢林街6-1號
營業時間：6:30-22:00
電話：04 2587 2191
詳細介紹：http://bit.ly/2YG9Snu
東勢林業文化園區
▲圖片來源：IG@paulhojia
前身為「台灣大雪山林業股份有限公司」，為開發大雪山森林資源所成立，擁有60年代東亞地區最大製材廠，其原木料主要供應豐原、后里與東勢之鋼琴業、傢俱業與木材行之用，帶動臺中山城地區的繁榮。
(圖片來源：IG@yuuuu_6)
園區內設有木雕展示區、林業展示區、環湖步道等區域，原製材廠之貯木池，於「台灣大雪山林業股份有限公司」停止營運後，放置漂流木與浮島、栽植荷花，並於池畔設置環湖步道與觀景平台設施，成為台中地區知名的賞荷地點。
(圖片來源：IG@yuuuu_6)
其中更有已廢棄的廠區及大型機具，能拍出頗有意境的蕭索風格美照。木雕展示區則主要展示自國際藝術木雕節各國現場製作之參賽作品，小型木雕作品於室內展館展示，大型木雕作品則沿環湖步道設置於林間，漫步其中不禁讓人流連忘返，是假日出遊的好去處。
(圖片來源：IG@yuuuu_6)
東勢林業文化園區
地址：台中市東勢區東關路六段1368號
營業時間：6:00-18:00
電話：04 2577 4146
東勢老黑輪肉圓店
(圖片來源：IG@kalvin_ya)
逛完景點想必已經飢腸轆轆了，是時候來點美食墊墊肚子。來到東勢當然要吃些在地的特色美食，而「東勢老黑輪肉圓店」無疑就是一間本地人也推薦的優質店家。它的肉圓偏向古早口味，是老一輩會喜愛的Q彈口感與甜醬，如果再加辣會更添風味。
(圖片來源：IG@kalvin_ya)
而它的黑輪類則是類似關東煮的做法，貢丸、魚丸、炸蛋都是相當受歡迎的美味。尤其是包餡的大顆貢丸最受饕客們的歡迎，幾乎是每桌必點的程度，是來東勢玩不容錯過的美食。
(圖片來源：IG@kalvin_ya)
東勢老黑輪肉圓店
地址：台中市東勢區第五橫街66號
營業時間：11:00-18:30(週一休息)
電話：04 2587 2406
東勢客家文化園區
(圖片來源：IG@yansan17)
(圖片來源：IG@yansan17)
是來東勢必訪的景點之一，其文物館是由東勢火車站舊站改建而成，外型有著客家文化的建築風格，館內陳設客家文物及不定期舉辦展覽，園區還規劃客家相關的食、衣、住、行、育、樂的文物主題展，介紹產業、語言、人文特色。
(圖片來源：IG@yansan17)
(圖片來源：IG@yansan17)
古意的客家建築風味結合舊車站，走過特意保留的閘鐵門，就進入車站月台的界線，恍若跨過一種象徵性的時空邊際，回到東勢車站以往繁華、熱鬧的場景。園區內的各式舊文物展出時也都會有相關歷史脈絡的講解，想要多了解一點客家文化的人可以來這裡好好逛逛，相當值得。
(圖片來源：IG@yansan17)
東勢客家文化園區
地址：台中市東勢區中山路1號
營業時間：9:00-17:00(週一休息)
電話：04 2588 8505
Niki里趣咖啡
(圖片來源：IG@_real_hsieh)
(圖片來源：IG@_real_hsieh)
與其說是用餐的地方，不如說是大人可以拍照、小孩可以追趕跑跳的景點。本身位於頗為隱密的地方，Niki里趣咖啡有著自己的庭院造景與許多可愛的小角落，不知不覺間謀殺了不少手機記憶體。餐廳內部也經過精心布置，類似工業風雜貨舖般的氛圍相當吸睛，餐點也毫不馬虎，實惠的價格加上完美烹調的菜色，從燉飯到義大利麵都讓人垂涎三尺，經過一整天的行程，在這裡休息、品嚐美食是最幸福的事情。
(圖片來源：IG@_real_hsieh)
Niki里趣咖啡
地址：台中市東勢區東蘭路80之7號
營業時間：11:00-20:00(僅週三到週五營業)
電話：04 2577 3681
東勢是一座具有歷史深度的小鎮，客家文化與森林產業深植於小鎮的心臟中，想要了解東勢的真面目、親身體會客家文化的厚度，來一趟東勢之旅是最佳的方法。別忘了學上幾句大埔腔客家話，會成為這趟旅途最珍貴的回憶。
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Summary: 嚐黑輪肉圓、遊東勢林場！ 「東勢知性一日遊」大啖美食、體驗在地文化風情

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在香港特首林鄭月娥對中國人大審議完善香港選舉制度草案表示歡迎的同日，8名美國的跨黨派國會議員發布聯合聲明，針對北京的計畫表達深切的擔憂，表示這些修訂只會進一步推進中國政府對香港人自主權丶基本自由與基本人權的日益嚴格的控制。
這份聲明是由參議院與眾議院外交委員會亞太小組領袖民主黨聯邦參議員馬基（Sen. Ed Markey) 、聯邦眾議員貝拉（Rep. Ami Bera) 、共和黨聯邦參議員羅姆尼（Sen. Mitt Romney）與聯邦眾議員夏伯特（Rep. Steve Chabot) 等8名議員共同發布。
他們在聲明中寫道：「中國政府正在透過這些計畫中的行動，企圖將一個專制制度強加於香港上。中國政府此舉再次違反的其在1984年《中英聯合聲明》中做出的承諾和香港基本法規定的義務。北京努力打壓香港的民主派，只會凸顯其自身的不安全感。」
8名議員承諾，美國國會將繼續支持香港㆟的自由丶民主和公義。他們指出，過去2年，美國通過立法來支持香港人捍衛其自治與基本自由。他們寫道：「我們敦促拜登政府使用這些工具，並與盟友和伙伴合作，發展其他機制來支持香港人。」
美國國會暨行政當局中國委員會（CECC）的兩黨領袖，民主黨參議員默克裡 (Sen. Jeff Merkley）和共和黨參議員魯比奧（Sen. Marco Rubio）也簽署了這項聲明。
上周在中國人大正式揭曉完善香港選舉制度的草案後，美國國務院稱中國的舉動嚴重破壞香港自治與民主進程，並承諾美國正在努力發動集體行動，反對中國侵犯權利的行為。美國國務院發言人普萊斯 (Ned Price) 在5日的記者會上表示：「一旦中國政府在香港實施這些變革後，此舉將嚴重破壞香港的民主制度。」
普萊斯指出，拜登政府正在努力與盟國合作，口徑一致的譴責中國虐待新疆維吾爾人的行為，以及打壓香港自治的作法。他說：「我不認為有人對國際社會對新疆發生的事情的反應感到滿意。這正是為什麼我們在許多方面要激勵全球，激勵各國集體行動，以表明在新疆和其他地方發生的侵犯人權行為是不能容忍的。」
路透社報導指出，拜登政府自從1月上任以來，除了認同特朗普政府認定中國在新疆的作法是種族滅絕外，也重申美國已准備好讓中國在新疆的行為丶對香港的打壓與對台灣的威脅付出代價。
中國：70國支持北京在港實行「一國兩制」
同一天，中國外交部發言人趙立堅在例行記者會上稱，白俄羅斯3月5日代表70個國家在聯合國人權理事會發言支持中國在香港實行「一國兩制」，並稱這些國家認為香港實行國安法後，「擺脫了動蕩局勢，逐漸恢復穩定」。
趙立堅說：「白俄羅斯強調不干涉主權國家內政是《聯合國憲章》重要原則，是國際關系的基本准則，香港特區是中國不可分離的部分，香港事務是中國內政，敦促有關方面切實尊重中國主權，停止干涉香港事務和中國內政。」
他稱，廣大發展中國家在聯合國人權理事會再次聯手發聲，充分體現了「事實勝於雄辯丶公道自在人心」。趙立堅重申：「中國維護國家主權丶安全丶發展利益的決心堅定不移，貫徹“一國兩制”方針丶維護香港繁榮穩定的決心堅定不移。」
楊威廉/鄒宗翰 (綜合報導)
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Summary: 美議員批中國修改港選制 北京稱70國支持中治港策略

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(德國之聲中文網) 香港前立法會議員許智峰在流亡英國及歐洲3個月後，3月8日宣布前往澳洲繼續進行遊說工作。
他提到，現在英國有羅冠聰，兩人所做的工作類似，所以「應該有更好的分工，將國際遊說及協助離散港人的組織工作面盡量拉闊至各大洲，遍布世界不同角落。」
德國之聲專訪幾位專家，請他們談談香港民主抗爭的未來，並分析未來遊說工作和社會運動的重要據點。
1.英國
在許多香港人透過海外護照BNO進入英國後，這個曾經殖民香港並與北京簽訂《中英聯合聲明》的國家成為香港民主抗爭的重鎮。
香港眾志創始成員敖卓軒目前人在美國，他向德國之聲表示，可以預期會有大量的人去英國，這些人可以成為「一個重要的投票群體」。
他說：「我可以設想香港人在英國的投票群體，所以香港問題就成為英國政治家不得不談論的重要話題。」
許智峰也提到，在英國及歐洲有除了羅冠聰之外的其他「香港手足」，他說：「有他們在英國及歐洲，我亦更有信心走得更遠。」
2.其他五眼聯盟國家
另一個可能性是英國盟友，特別是同為五眼聯盟的澳洲、加拿大、紐西蘭和美國。
美國加州大學爾灣分校歷史系教授華志堅 (Jeff Wasserstrom) 接受德國之聲訪問說：「當一個國家內部的鎮壓加劇時，由流亡者或僑民開展的海外活動很重要。」
許智峰提到，「雖然於澳洲定居及讀書的香港人為數不少，但相對流亡澳洲、全職投入遊說工作的香港政治領袖卻較少，這也是我決定轉戰澳洲的因素之一。」
他也說，新西蘭和澳洲「兩國在民主自由等普世價值及貿易上，與北京有不少矛盾及拉鋸」。
除此之外，許智峰表示在英國期間有接觸北美的香港人團體，表示「他們在美國及加拿大有成熟及緊密的組織，當中不乏知名港人及政治人物，國際工作大有可為」。
不管是英國還是其盟友，甚至是其他國家，敖卓軒相信疫情結束後，隨著香港移出人口增加，世界各地聲援香港的集會規模會變大。
他強調，在當前情勢下，要與在香港的抗爭者裡應外合並不容易，海外的抗爭有另外一個目的。
他說：「當香港人不能上街的時候，這些示威會發展成某種向地方政府施壓，無論這些社區在哪裡，都要向地方政府傳遞『這個問題很重要』的信息」。
他認為，「聽眾將是這些政府，而不是在香港的香港人」。
3.香港
在民主派大抓捕和香港選據制度修改後，專家認為北京和港府已奠定基調，將積極壓制任何形式的反對聲音。
目前正在台灣大學訪問的美國政治學者南樂對德國之聲說：「目前反對派最好的辦法就是盡量不坐牢。」
他認為在立法會積極通過議案，可以讓政府阻止任何人離開香港，「反對派成員應該想辦法為自己和家人尋求庇護」。
他呼籲：「國際社會應該盡其所能，為香港人創造出路，尤其是那些面臨迫害的直接風險的人。」
美國加州大學爾灣分校歷史系教授華志堅 (Jeff Wasserstrom) 則提到，即便環境變化如此之大，在香港不是沒有辦法做任何事。
他說：「我們從各種專制環境中學到的是，可以找到跟日常生活有關的議題來進行組織，通過玩笑和文字游戲或象征性的方法嘲笑當權者。這對保持希望是很重要的。」
他相信，香港人在國安法實施前的大規模的街頭行動中「表現出很高的技巧」，未來也能找出自己的抗爭之路。
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Summary: 香港民主抗爭未來的3個重要據點

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根據TrendForce調查顯示，由於目前三大原廠產能吃緊，DRAM市場仍處供不應求情況，整體市況已正式進入上漲周期，原廠看準機會大幅調升specialty DRAM月報價，帶動部分顆粒單月價格漲幅逼近雙位數；其中以越小容量、越利基的產品漲幅最大。
TrendForce指出，以2月合約價來看，DDR2及DDR3的漲幅仍高；DDR4則受到DDR3的追價而持續上揚，目前在specialty DRAM中仍屬最大宗應用的DDR3 4Gb，其顆粒均價單月漲幅約6.8%。
TrendForce進一步表示，長期由台廠主導的DDR3 2Gb嚴重缺貨的情況持續，有價無量已成該產品常態，而追價者成為造成市場高低價價差擴大的主因，本月均價漲幅近9%。DDR4 4Gb受到DDR3 4Gb的上揚所迫，三星（Samsung）本月價格明顯拉升，促使低價及均價成長約6%。
DDR4 8Gb則隨著主流server與PC走勢而上，漲幅約4%。必須說明的是，此為因應月合約所做的價格調整，以反應當下市場狀況，但若細究部分tier-one客戶採取季度合約議價（quarterly lock-in deal）者，其整季價格則不受此月價格影響。
在目前specialty DRAM市況火熱的情況下，DDR3的獲利水平逐漸高過DDR4及邏輯IC產品，也帶動供應商的策略開始有所調整。韓廠方面，三星規劃將Line 13持續轉換至CMOS Image Sensor的長期策略不變，然受到近期價格強勁上漲影響，其稍有縮減原先規劃的產能進度。
SK海力士（SK Hynix）亦採相同策略，舊廠M10於去年底調降產能後，2021年基本上都維持在相似水位。隨著最先進的1Z及1 alpha nm良率有所拉升。美光（Micron）將逐步增加先進製程投片比重，因此部分20nm及更成熟的製程礙於台灣廠區空間有限，未來會慢慢挪往位於美國的Fab 6。整體而言，三大原廠的DDR3產出仍持續下滑，然下滑速度較原先預期趨緩。
台廠方面南亞科目前已將部分20及30nm的DDR4投片轉換回DDR3；華邦近年重心皆在Flash業務，DRAM產能在高雄路竹廠完工前都將受到限制，因此該公司選擇重點支持DDR2及DDR3 1/2Gb小容量產品，也因華邦在該領域擁有相對更高的市占率，掌握更多定價優勢。
TrendForce認為，即便所有供應商加以因應，此波specialty DRAM供不應求的態勢至少延續至今年上半年，後續價格漲幅將視各原廠產能調整狀況而定。

Summary: 集邦：供不應求延續 2月specialty DRAM月均價漲近7%

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