（※2021年1月20日更新：提醒您，2021台北國際書展因應國內疫情變化，已宣布改以線上書展及出版專業論壇「持續辦理」，實體書展「停辦」。 詳情請見最新快訊報導）
2021年全球首場最重要的國際會展，就在台灣！為了迎向嶄新2021，台北國際書展全新閱讀新格局，展現新動力，2021農曆年前強勢回歸世貿一館，力邀全民一起「樂讀好時光」！
2021第29屆台北國際書展，由文化部主辦、台北書展基金會承辦，1月26日至31日將於台北世貿中心一館舉行。今年書展以全新視野，擁抱全世界，除韓國主題國外，義大利兩大重要展覽跨海盛情於書展展出，其中「2020義大利波隆那插畫展精選」將年度全球最耀眼、最受矚目的插畫家們筆下的插畫作品，精選呈現來自24國76位插畫家的入選作品，其中包括2020年入選的台灣６位插畫家的完整作品。歐盟館更凝聚十國魅力，聚焦「2020歐盟文學獎」，一次展出歐洲最強文學作品。
2021台北國際書展以「樂讀好時光」為核心精神，全新策劃「寒假趣書展」，引領全臺莘莘學子瘋狂揪團，共計有超過六千名師生報名，準備進行一場又一場的主題館大闖關，包括：一樓最受矚目的「2020義大利波隆那插畫展精選」、一樓最強鉅獻「樂讀台灣主題館」所展現的台灣草根精神與文學生命力、「臺文館-語我同行」將以導覽機器人打頭陣，全新結合多媒體互動的兒童互動體驗區「故事森林主題館」，以及推廣各類好書的指標「中小學生讀物選介主題館」等。
文化部人文及出版司長陳瑩芳鼓舞出版界。（圖／台北書展基金會提供）
今年世貿一館擴增二樓打造全新閱讀風貎，有來自全臺七大博物館共同策劃「古事．博物館 文化部附屬館所聯展」、開啟閱讀多元體驗的「數位主題館」，尤其「書展市集」的首次進駐，更讓喜歡手作體驗的大小讀者發掘多重驚喜。
向來廣受好評的台北國際書展專業論壇，七度與法蘭克福書展合作「法蘭克福出版人才培訓課程」，聚焦行銷與授權專題，今年報名秒殺；以「後疫情時代亞洲出版新面貌—台灣與韓國」為題的「國際出版論壇」，邀請韓國出版專家視訊座談，剖析亞洲出版業面臨疫情時代的新契機；一樣以「後疫情時代的出版趨勢與經營」為題的「出版力論壇」，則是取經國內資深出版人，提出營運上死裡重生更為貼切的觀察；年年叫好叫座的「書籍設計論壇」和「童書論壇」，分別以「書籍設計的未來」及「知識類童書的創意與美感」為題，邀請專家、藝術家等座談，持續為創作者與從業人員注入國際視野提升知識鍛鍊。
2021台北國際書展期間，於樂讀台灣主題館凡單次消費滿300元，即可免費獲贈地方刊物乙冊（不指定，送完為止）詳細活動內容以「樂讀台灣主題館」釋出活動內容為主。（圖／台北書展基金會提供）
樂讀台灣 各館有亮點
■ 亮點一：樂讀台灣主題館 首推精彩地方誌
2020年，蔓延全球的新冠肺炎疫情改變了國人旅遊的習慣，意外地為台灣開啟一條走訪故鄉、親近土地的道路。書展特別策劃「樂讀台灣主題館」，邀集全台在地深耕團隊，以「樂讀台灣、地方正美」為主軸，安排全台傳統藝師進行工藝展演、職人手作、繪本故事及創生對談，建立國人對於台灣這塊土地的情感連結，呈現樂讀台灣的草根精神與活躍的生命力。
「樂讀台灣主題館」展區精彩，主要以「在地故事」、「對話溫度」兩大主題方向規劃。「在地故事」以規劃「地方誌」、「地方繪本」、「地方耕耘」等相關書籍展示區，「對話溫度」則以展演區及體驗手作區為主軸。其中「地方誌」展售全台約40種地方誌刊物，同時邀請地方誌編輯團隊現場分享地方人物、在地故事與風土飲食。這些團隊大多青年返鄉，或外地人移居愛上當地，為了保留歷史記憶、收集老故事，進而創辦刊物，或是為了追求生活足跡，從雞毛蒜皮小事到當地農漁產業，進而體驗台灣。
「地方繪本」以展出地方風土民情文化的繪本為主，現場並以「繪本故事」互動形式，邀請繪本的畫家現身，以說故事的方式，簡單生動地表達每個地方的特色文化，藉由趣味輕鬆的方式和小朋友互動。因此不管是結合人文地景美麗地圖繪本的《台灣地圖》，或想體驗《藍色小洋裝》故事中三峽在地的人文，老街、金牛角、藍染、祖師爺等特色，或從《爸爸的友善茶園》體驗新住民友善土地的茶產業，都能從繪本說故事中靈活呈現，是小朋友聽故事的最佳去處；「地方耕耘」則展出地方創生、傳統工藝傳承、人物紀實、老屋再生、地方小旅行等，約50本關於地方人事物的相關書籍。
2021台北國際書展期間，於樂讀台灣主題館凡單次消費滿300元，即可免費獲贈地方刊物乙冊（不指定，送完為止）詳細活動內容以「樂讀台灣主題館」釋出活動內容為主。（圖／台北書展基金會提供）
精彩的是，「對話溫度」除了「繪本故事」讓小朋友可以盡興聽故事，「工藝展演」部分，力邀全台許多傳統藝師進行展演，包括光山行的漆器工藝，現場表演漆器修復的傳統工藝技術；素有草編CEO之稱的林三元老師，從小自己動手做草編童玩；樂山陶藝的李志豪師傅也會在現場展演製陶過程中的特殊雕刻；公館工坊第二代除了展演獅頭彩繪製作，也會有手作體驗小獅頭繪製的親子同樂課程；不貳偶劇則先在現場表演一小段布袋戲作為當次展演的開場，然後延伸布袋戲偶頭的製作與說明等等，都是透過一個個工藝品的完成，讓民眾了解傳統技藝的製作過程與細節。
在「職人手作」部分，也邀請不同類型職人們實際與民眾互動，用手作教學方式，讓民眾實際操作，體驗傳統技藝的趣味，也可間接了解技藝本身製作過程，進而手作獨一無二的紀念品帶回家。「創生對談」則是透過地方誌編輯團隊的現身說法，讓人更能認識一個你原本不認識的地方，了解台灣更多城鄉。
■ 亮點二：臺文館-語我同行 機器人導覽打頭陣
來到「臺灣文學館」，機器人也可以用台語為您全程導覽！位於一樓精華區地段的「臺灣文學館」，以「語我同行-多元語言與族群對」為主軸，為了迎接後疫情時代，特別以導覽機器人打頭陣，每天精心打造多語導覽服務，輪流以台、客、華、英語及手語，提供50場最人性化的多語導覽桌邊服務。
展期間，「臺灣文學館」除了開放兩個主題的文學行動展模組申請，貼心提供展覽到府服務。另外，精心規劃達人講座及桌遊體驗36場次，從文學到音樂，深化多元語言及族群面向。臺文館期望藉由「文學．對話」、「文學．行動」、「文學．閱讀」、「文學．對話」、以流利的台、客、華、英語，將行動展模組及出版品帶到讀者面前，透過文學強調台灣族群文化，彰顯多元語言的文學價值和歷史意義。
■ 亮點三：文策院 彰顯台灣版權好成績
2019年創立的文化內容策進院，以催生台灣文化內容產業，帶動產業投資與創新，形塑台灣的國家文化品牌為願景，短短一年，推廣外譯、版權及出版IP有成，今年特設「版權區」、「漫畫區」、「舞台區」，分別就國際版權、漫畫文本，彰顯台灣版權推廣的好成績，並安排數場延續漫畫想像的有聲書或聲音表演有關的系列講座，書展主題廣場論壇，將以「與故事一起去更遠的地方—出版轉譯IP跨域經營之道」為題，分享出版跨域示範案例。
文策院三大展示區之一，「版權區」從文策院推動BFT外譯成果及版權推廣工作出發，統整台灣出版品的國際版權銷售狀況。尤其在經歷2020疫情年，全球書市交易模式受到劇烈震動，為了能持續輸出台灣出版品，文策院將自台北書展開始，全年不定期舉辦「線上版權推介會」，首波瞄準亞洲及歐洲市場，分別邀請對台灣作品有興趣的買家上線聽取台灣出版社說書推介，增加台灣作品銷售的機會。
「漫畫區」以精選年度暢銷、話題漫畫及CCC創作集線上人氣作品，以及台漫人氣銷售文本，邀請職業配音員、聲優班、名人與音樂人配音錄製作品一話，以聲音演出漫畫片段，藉以滿足讀者對漫畫角色的喜好，開啟影視動畫業者對於跨域改編的想像，進而在「舞台區」安排數場有聲書及聲音表演有關的系列講座，多元開啟閱讀的想像。
■ 亮點四：特色書區 公民書區文學書區超期待
今年公民書區由台灣獨立書店文化協會、獨立出版聯盟、台灣勞工陣線協會（NGO）共同策畫，以獨立書店講座暨年度選書展命名「破曉」，希望以「破」象徵打破困境的勇氣，也訴說歷經漫漫長夜後，終得拂曉時分的期盼。
本次展覽為讀者熱情推薦2020年精選書目的同時，期間將舉辦7場「書店生活來問事」系列講座，以邀請13間書店店主、1位專家學者，蒞臨現場分享獨立書店從在地社區、媒體營運到理念堅持等，闡述各式各樣的書店樣貌。為了令身處他方的愛書人也能參與盛典，全台8間書店也將在展期辦理場外展覽暨座談活動，分別為月讀。書咖、Stay旅人書店、邊譜、紅絲線、曬書店、繫。本屋、晃晃書店、籃城書房等，總計有二十間書店積極響應，串聯全台「樂讀好時光」。
在文青最愛「文學書區」部分，文訊與九歌以「築字為巢，文學好窩」為主題，從關注自身、回到本土開始，書籍展架及整體展場設計，將結合敞亮、開放的空間，以字組合「巢」的意象，為讀者起造好「窩」。期以建構文學安頓身心的氛圍，展現華文豐沛的創作能量與寬廣的視野。
2021第29屆台北國際書展 展覽訊息 Taipei International Book Exhibition 2021 日期：2021年1月26日至1月31日 地點： 台北世貿中心 展覽一館一樓、二樓展場 展覽時間： 1/26－1/31 （週二～週日） 10:00-20:00 1/29－1/30 （週五～週六） 10:00-22:00 ★天天星光夜 ★18歲以下憑證免費入場
（圖／台北書展基金會提供）
（圖／翻攝自mycode網站內的登入介面）
注意事項：
1. 展期全面開放購票入場
申請2021台北國際書展購書抵用券網址：立即查閱
2. 2021台北國際書展採實聯制進場
掃描身分證或掃描my code隨行碼，申請網址：立即申請
3. 展期務必請大家配合防疫新生活
入場請全程配戴口罩、配合工作人員量測體溫、手部保持清潔、以及配合實聯制登記進場。

Summary: 全球首發！2021台北國際書展 「讀力」能量大爆發！

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即將於2月8日開打的網球四大賽澳網球公開賽，由於大會安排三架到墨爾本包機傳出有人確診，因此已有72名選手必須在墨爾本完全隔離，無法獲得每天練球5小時的機會，這使得有球員對澳網公平性質疑，而一名義大利記者更PO出大坂直美與其團隊並不在墨爾本，卻在阿德雷德球場上的照片，並表達「球員對大咖球員竟有此差別待遇，並不高興！」
根據稍早前的報導，澳洲網協與澳網主辦單位達成協議，有6名頂尖球員，在澳網之前，是前往阿德雷德進行隔離而非在墨爾本。據報導，義大利記者這張照片，是截取大坂直美在社交網站上的視頻，顯示她已取得練球的機會，這對其他球員當然不公平。據說大坂直美已刪除視頻，但截圖依然在流傳。
A revolt broke out.
The players are not very happy for the unequal treatment in relation to big players in Adelaide.
This photo of Naomi Osaka has driven their mad. pic.twitter.com/UX8yADxz4G — Luca Fiorino (@FiorinoLuca) January 16, 2021
雖刪了練球視頻，然而大坂直美還是在IG不吝惜上傳，個人在隔離房間內的服裝秀。
至於台灣球員詹詠然由於不在三架確診包機內，加上檢測陰性，今天開始已有練球機會。(臉書)她表示，全程都要有工作人員帶領並且消毒，才可以練球。
不過，也可看到有球員無法出去練球，在房間內想盡怪招練球的方式，只能說這次澳網真的是相當特殊的一次。
Wrong surface but that doesn‘t matter for us💪🏽 pic.twitter.com/R8FsdyGafy — Belinda Bencic (@BelindaBencic) January 17, 2021

Summary: 澳網／為何大坂直美可到球場？差別待遇隔離球員怒了

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資料暨圖片提供｜CAESAR凱撒衛浴 文字整理｜Mikage
過去衛浴空間多半潮濕陰暗，只在乎基本功能；現今大眾追求更好的生活品質，對衛浴空間的期待已截然不同。除了衛生清潔基本功能之外，更講究舒適性、空間風格及人性科技。創立36年來，Caesar凱撒衛浴不曾停下腳步，為提供更舒適，更具設計感，更人性科技的產品，不停的精進技術與專業，並提倡環保節能，提供環境友善、便利、省水環保的衛浴設備，讓生活藝術化、藝術生活化。
專業與技術兼具，時尚與機能兼備
Caesar凱撒衛浴一路走來，從台灣出發，進而投資越南、創立越南凱撒衛浴，引進歐洲造瓷技術，一直致力於台灣品牌的推廣，向亞洲輸出台灣的居家生活美學，造型時尚，價格親民，如今已成為台灣越南最受歡迎的時尚衛浴品牌。
相信先進的技術為品牌之本，凱撒衛浴時尚產品的最大推手，來自於歐洲FFC （Fine Fireclay）高溫耐火瓷技術。相較傳統衛浴瓷器製程，利用FFC可以燒製出大,平,直,美的一體成型超大檯面盆。無接縫設計，可以降低細菌滋生機率。搭配全新推出的浴櫃組，貼心的收納機能設計，解決現代家庭置物空間不足的問題，倍增衛浴收納空間。
瓷藝光廊，更優雅的衛浴空間體驗
因應產品熱銷，凱撒衛浴全新設立的旗艦展示中心「瓷藝光廊」於台北內湖開幕，接著在苗栗造橋、台中南屯，接連設立了旗艦展示中心，今年1月更在高雄左營盛大開幕南台灣最大旗艦展示中心。
在寬敞舒適的空間裡，優美燈光的映照下，展示時尚簡約設計的衛浴設備；來到瓷藝光廊，能夠悠閒的喝咖啡、輕鬆的走走逛逛，除了各式衛浴設備之外，更能看到多樣化、多層次的衛浴空間布置搭配，小至挑選產品、配件，大至參考衛浴裝潢風格，在瓷藝光廊裡，都能輕鬆優雅，找到你要的答案。
微米氣泡花灑，洗澡就像SPA般享受
完美放鬆的沐浴體驗，對洗淨一天的疲憊非常重要，除了舒適的沐浴體驗外、搭配微米氣泡的深層清潔科技，就是凱撒衛浴的年度新品。微米氣泡花灑，藉由比毛孔更細微、同時帶有負離子的氣泡，能深入肌膚毛細孔，帶走髒污，讓每次洗澡，都是呵護肌膚的重要時刻。同時讓你的保水保濕產品更好吸收，讓日常的沐浴也能有SPA級的享受。
台灣品牌持續發光發熱
Caesar凱撒衛浴回首過去，展望未來，繼續追求卓越的品質，提供舒適與美感兼備的衛浴空間，也期望能更上一層樓，立足台灣，行銷全世界，特別在亞洲表現更加亮眼，讓國際看見台灣品牌的美好。

Summary: 更優雅的衛浴空間體驗 具有哲理的衛藝美學

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【photographs_XAVI GORDO；text_ALBERTO PINTEÑO；model_VENESSA PARADIS；styling_BEATRIZ MORENO DE LA COVA；hair_JOHN NOLLET；makeup_CHRISTOPHE DANCHAUD AT B AGENCY；manicure_SÉVERINE LOREAL AT CALL MY AGENT；production_BEATRIZ VERA；photography assistant_XABIER ANABITARTE；editor_VIVI SU；translation_HOLLY CHEN】
回首30年前，1990年12月5日這天，巴黎知名平面設計師兼攝影師Jean-Paul Goude，正在攝影棚裡焦急地等待著Vanessa Paradis。那年她才18歲，純真的魅力中散發著一絲無畏氣質。Jean-Paul Goude讓她穿上一身絲絨連身褲，並將黑色羽毛飾為身後的尾巴。隨後，Vanessa Paradis攀上一座20公尺高的鞦韆；為了這一幕，她向職業空中飛人討教且練習長達半個月之久。在這次的拍攝，Vanessa Paradis扮演一隻巨籠中的囚鳥，爾後這系列廣告也成了Chanel Coco系列香水的經典大作之一。Vanessa Paradis這張有著迷人牙縫的臉龐，在往後的日子裡，不僅成為法國民眾心中的國民繆思，其名聲更是享譽國際。
成名之路
Vanessa Paradis在14歲時，就發行了兩張專輯，也演過電影。1987年所發行的單曲《Joe Le Taxi》，更曾創下蟬連法國流行音樂榜冠軍長達14周的紀錄。然而，早在此之前，Vanessa Paradis未滿八歲時，就曾在法國當紅的電視節目《粉絲學校》中亮相；那是個邀請素人兒童模仿名人的選秀節目。有趣的是，起初Vanessa Paradis的外型並不符合節目對人選的設定—她身材瘦弱、門牙縫太明顯、額頭較寬，還有著一頭亂髮—然而，節目組認為這位來自鄉下的小女孩可塑性高，因此最後仍決定邀請她錄製節目，也讓眾人有機會看見她的獨特魅力。
時光荏苒，30年過去，此時的Vanessa Paradis正穿上Chanel創意舵手Virginie Viard所設計的高級訂製服系列進行拍攝。儘管Vanessa Paradis身穿的Chanel已不同以往，但無論是她或身上那套服裝，依舊散發著一股神秘魅力。關於自幼便成名一事，Vanessa Paradis說：「儘管過程並非一帆風順，結果卻相當美好。人生在世本來就不一定能握有命運的決定權，我很幸運在14歲就成名，這也使我有些與眾不同。青春期的我享受唱歌的快樂，也崇拜演藝界，然而，過早活在成人世界中，使我必須面對眾人的批評，也曾因此對未來感到一片茫然。但即使這曾對我造成巨大衝擊，我卻從不後悔。」
當代之星
Vanessa Paradis童年時期與父母及現為演員的妹妹Alysson Paradis住在巴黎近郊的一處小鎮。小學時，Vanessa Paradis難以維持學業及事業兩者間的平衡且疲於應付人群，因此選擇輟學。「我來自小康家庭，我的父母不只教會我熱愛生命，也教我懂得去關心周遭的人。我有個快樂的童年，物質方面也從不匱乏。只是我的青春期相較他人顯得短暫且不同。」她說道。
16歲時，Vanessa Paradis便離開家鄉搬至巴黎，隨後關於電影、音樂、模特兒方面的工作邀約也蜂擁而來。「從未有任何人強迫我做這些，這都是我熱愛的。我更沒想過有朝一日會成為歌手，但我很幸運地因《Joe Le Taxi》一曲成名。我過去常常在想，或許有一天所擁有的一切將會突然結束。」如今，Vanessa Paradis已發行過九張專輯、數不清的單曲，演過將近20部電影，和得過一座凱薩電影獎（César Awards），對此，她也表示自己喜愛電影的程度與音樂不相上下。
嶄新生活
「我崇尚影視界，因為我喜愛透過不同的角色扮演他人。但音樂卻是我的世界，是非常私人的創作。」Vanessa Paradis的音樂事業也在她拍了那部傳奇性的Chanel廣告後起了巨大變化。1991年，她整理行囊搬至紐約，當時的她對英文一竅不通，但因個人專輯曾創下極高的銷售紀錄，讓她不得不接下錄製英文專輯的邀約，這張專輯由知名唱片製作人Lenny Kravitz親自操刀，爾後來兩人也交往近五年的時間。Vanessa Paradis表示：「起初是我自己想邀請Lenny Kravitz合作，雖然他當時已開始幫別人寫歌，但是製作整張專輯倒是第一次。那是我人生中最輝煌的一段時期；嶄新的異國生活、90年代的紐約、學習陌生語言、製作音樂的新方式，這和我之前所創作的音樂完全不同，卻正是我想要的。若提到Lenny Kravitz對我的影響，那就是他帶領著我，認識了在建築、設計、時尚等方面的新藝術。Lenny Kravitz熱愛60、70年代歡樂且繽紛的風格，而那張專輯多少也受他的風格影響。」
不只是音樂，Vanessa Paradis也在紐約找回了許久不見的自由，「當時20歲的我，終於可以大方地走在街頭而不用擔心被認出來。話雖如此，但若必須在紐約或巴黎之間做出選擇，我還是會選巴黎。雖然我並非在巴黎出生，但我自16歲起便居住於此，在我心中，巴黎仍是世界上最美的城市，也是我感到最舒適的所在。」Vanessa Paradis說道。
美妙緣分
自1990年開始擔任Chanel藝術總監的Jacques Helleu，當年打算從法國歌手中挑選合適的代言人，最後則相中了Vanessa Paradis。提到這段經驗，Vanessa Paradis表示：「對當時的我來說，簡直就像是在演電影《第凡內早餐》般，那應該是我人生中第一次有人為我修指甲、整理妝髮造型，還有專業造型師為我搭配服裝。那次以後，我也開始有機會穿戴Chanel的精緻作品。」而提到與她合作多年的已逝Chanel創意總監老佛爺Karl Lagerfeld，Vanessa Paradis則說：「他是我所認識的人中，最聰穎風趣又迷人的存在。他真的太有趣了！每當我有幸於餐會上坐在他身旁時，他一定會在我耳邊和我分享他所聽聞的大小事蹟，他什麼都懂、無所不知、心地善良，對我更是照顧有加。」
至於感情方面，Vanessa Paradis自從在1998年巴黎的知名飯店Hotel Costes認識來自美國的演員Johnny Depp後，兩人的私生活也成了人們茶餘飯後的話題。當年，他37歲，她26歲，他坦承Vanessa Paradis的美貌，是令他一見鍾情的原因。兩人並未走向婚姻，而是維持情侶關係，交往隔年就生下女兒Lily-Rose Depp。在法國，Vanessa Paradis本來就具有極高的知名度，這段關係也為她打開通往美國市場的大門，她與包括Brisseau、Becker及Leconte等知名導演進行合作。Vanessa Paradis的魅力使Johnny Depp目眩神迷，在Lily-Rose和她的弟弟Jack相繼出生後，他們極力在好萊塢和家庭生活間取得平衡。然而，這段關係最終還是在14年後，於2012年告終，兩名子女的監護權為兩人共同擁有。
最佳接班人
時隔多年，在老佛爺Karl Lagerfeld之後，Virginie Viard再次邀請Vanessa Paradis為Chanel拍攝廣告，就某方面來說，也正是時尚圈帶著Vanessa Paradis重回螢光幕前。提及Virginie Viard，Vanessa Paradis表示：「她為Chanel工作超過了30年，自然有她的過人之處。她對工作、對Chanel瞭若指掌，在設計上更展現出極具個性、聰慧、充滿女性特質的精神。Virginie Viard性格謹慎、偏好簡約風格，總是細膩地在設計中保存Chanel的經典設計，和非常私人、富饒女性特質的元素。」這些特點在外人看來，也與Vanessa Paradis的性格不謀而合。
有趣的是，2015年由老佛爺Karl Lagerfeld任命的最後一位、也是歷任中最年輕的Chanel形象大使，正是Vanessa Paradis與Johnny Depp的女兒—Lily-Rose Depp。「Lily-Rose Depp是位很棒的藝人，不但優雅，更特別的是她懂得走出屬於自己的道路。對於該接演什麼樣的電影，她也有自己的一套原則，用功程度令人驚艷。」Vanessa Paradis說道。如同母親般，年僅16歲的Lily-Rose Depp不但也成了法國人心中的國民繆思，名氣更和Vanessa Paradis一樣在國際闖盪出了一片天！
【完整內容請見 Harper's BAZAAR國際中文版 2021年1月號】

Summary: 強尼戴普曾深愛她14年？感受法國女星Vanessa Paradis的非凡魅力

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距離美國新任總統拜登就職不到一週，就職前夕拜登祭出1.9兆的紓困案、眾院火速通過川普彈劾案，美國政經連帶影響全球局勢動盪。
▌美股：雖華府政局動盪，但美股大致未受影響。14日美股三大指數小幅收黑，尤其四大科技巨頭GAFA表現疲弱。 ▌美元：近日美元指數下跌，美國公債殖利率動能下降。聯準會主席鮑爾表示「短期內不會升息，不會縮減購債規模」。 ▌台股：台股15日早盤一度突破「萬六」大關，護國神廠「台積電」更創下625元新天價。
美股》拜登1.9兆紓困案，專家喊標普4300 點，美股看多！
近期華府政局動盪，美股大致未受影響，14日美股三大指數小幅收黑，盤中道瓊指數與納斯達克指數更一度創下歷史新高，但在收盤前急轉直下。其中，科技巨頭GAFA（Google、Apple、Facebook、Amazon）、推特（Twitter）與微軟（Microsoft）表現疲弱。
盤後，美國新任總統拜登公布 1.9 兆美元（約新台幣54兆元）紓困案，包含個人補助加碼1400美元；失業保險金增加至400美元，並延長至9月等措施，為受到新冠肺炎疫情重創的美國經濟、居高不下的失業率注射強心針。
下週拜登政府即將就任，且目前新冠疫苗接種進展順利，投資人預期美國經濟將「報復性反彈」。
高盛美股首席策略師科斯廷（David J. Kostin）15日發布報告表示，歷經2020年大幅反彈後，美股今年將持續上攻，預估今年標普500指數將上漲 14%，上看 4300 點，同時更警告美國科技巨頭尚未反映反托拉斯調查的風險。
美元》鮑爾喊短期內不會升息，美元仍疲軟！
先前，民主黨贏得喬治亞州參議員決選後，投資人預期拜登政府將完全執政、推出更多的財政刺激方案，使得投資信心增強，連帶激勵美國公債殖利率飆升。但美公債殖利率近期卻失去動能，美元指數也下跌。
14日，拜登公布 1.9 兆美元紓困案後，美債殖利率震盪走高，美元盤中保持升勢，但聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）鴿派言論卻無法支持債市，使得美元指數震盪走弱，尾盤小跌。
聯準會（Fed）持續購買債券、無限QE（量化寬鬆）等政策，被視為是美國股市自去年3月重挫後強勢反彈、創新高的主要動力。
去年12月終場利率決策會議決議繼續維持以上政策，且每月1200億美元的購債計畫，直到就業和通膨目標「取得實質的重大進展」。
主席鮑爾表示：「除非出現令人不安的通膨和失衡，否則短期內不會升息，不會縮減購債規模」更強調不宜太早退出寬鬆政策，同時承諾若真需要縮減資產負債表時，事先會有通知。
台股》早盤突破萬六收黑、台積電創625元新高拉回
台股15日早盤突破「萬六」大關，更大漲逾334點，創下歷史新高。隨著獲利了結賣壓湧現，但權值電子股陸續翻黑，大盤指數翻黑走低。
終場收在15616.39點，下跌90.8點，跌幅0.41%，失守5日線，週線仍上漲152.44點。熱錢持續湧入，成交量更暴增至 4331.57 億元。
權值股方面，晶圓代工廠、護國神廠「台積電」15日在盤中漲幅逾5.5%，股價更創下625元新高後拉回，終場收在601元。且成交量約有9.13萬張，創近一個半月來大量。
台積電美國存託憑證（ADR）漲勢強勁，14日收盤飆漲6.06%，創下收盤新高，帶動費城半導體指數收紅；聯電ADR也有6.97%的漲幅，最終收在9.51美元。
先前漲多的航運股，15日明顯修正。指標個股萬海、陽明和長榮同步跌停，最終收在43.25元、23.35元、34.25元，跌破月線支撐。另外，鴻海、電動車概念股帶頭走強，指數跌幅收斂。
（作者／何晨瑋 本文出自2021.1.16《遠見》網站，未經同意禁止轉載。）

Summary: 拜登1.9兆紓困是美股特效藥？台股吹起「萬六」號角！

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勇士球星柯瑞（Stephen Curry）的兒子Canon才2歲就可以看出他遺傳爸爸的優秀基因，日前柯瑞妻子Ayesha在推特貼出Canon從電視裡學到歐洲步（Eurostep）這個詞彙，並跟著模仿了動作，樣子十分可愛。
Canon knows a good euro step when he sees one 😂
[via @ayeshacurry] pic.twitter.com/nU94Frzyr3 — Warriors on NBCS (@NBCSWarriors) January 11, 2021
影片中還在牙牙學語的Canon已經能將饒口的「EuroStep（歐洲步）」朗朗上口，柯瑞在訪問中表示，「我老婆當時在家看轉播，然後李（Damion Lee）做了歐洲步，可能當時球評對那球瘋狂讚美，我也在球場慶祝，所以他把我的慶祝動作和球評的轉播印在他自己的小腦袋裡頭。」他還表示，「我不能告訴你我看了多少次，他很逗趣。」透露自己已經重複看了無數次。
Like father, like son ❤ Canon even does the point at the end like Steph 😂
[via @ayeshacurry] pic.twitter.com/wOFAOR1ud6 — Warriors on NBCS (@NBCSWarriors) January 8, 2021
不過柯瑞也提到，他過去因為受傷，Canon幾乎沒有機會看到自己老爸上場打球，大多都是去看弟弟小柯瑞（Seth Curry）和妹婿李的比賽，「在他（指Canon）眼裡我甚至不是個籃球員，Canon提及籃球都在講他們兩個，但他遲早會知道的。」

Summary: NBA／兒子2歲就會歐洲步 柯瑞自爆：他眼中的我不是球員

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知名手搖飲「鶴茶樓」又要推出新品啦！即將於1月23日正式推出「藝伎紅茶」系列，新品有藝伎紅茶與藝伎那堤兩款，更狂的是當日購買可享「半價優惠」，以藝伎紅茶中杯來說只要18元，紅茶富有濃郁的水蜜桃香氣，會讓人一口接著一口！
圖／鶴茶樓臉書粉專
鶴茶樓為台北新興的手搖品牌，於2020年3月創立，主打紅茶系列專賣，以深綠色基底作為品牌識別色，並以民初懷舊的風格吸引顧客打卡消費。這回即將於1月23日推出的藝伎紅茶系列，嚴選錫蘭與印度的紅茶作為基底，再搭配水蜜桃的淡雅香氣，紅茶融合果香的滋味，絕對好喝。新品共有兩種口味，分別為藝伎紅茶（中杯35元、大杯40元）與藝伎那堤（中杯55元、大杯65元），店家還推薦最佳口感為微糖少冰，值得試試看。
圖／鶴茶樓臉書粉專
為響應新品盛大推出，鶴茶樓優惠日前也公布了，只要1月23日當日購買藝伎紅茶系列，全品項享有「半價」優惠，優惠採四捨五入法，例如藝伎紅茶中杯要價35元，當日半價僅需18元；而藝伎那堤中杯要價55元，當日半價僅需28元。數量有限，每人限購兩杯，建議購買前致電全台各門市詢問喔。
鶴茶樓新品「藝伎紅茶」
電話：02-2776-1101
優惠時間：2021/01/23
地點：全台鶴茶樓門市
內容：當日購買藝伎紅茶系列飲品，全品項享5折優惠，每人限購兩杯
臉書：https://www.facebook.com/hechaloutea/?ref=page_internal
圖／鶴茶樓臉書粉專
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Summary: 鶴茶樓「藝伎紅茶」新口味！全品項「1日半價」優惠，最低18元起開喝

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為提供市民舒適的道路環境，市長盧秀燕上任以來積極推動燙平專案，以每年燙平100公里以上為目標，在市府及施工團隊的努力下，燙平路段已突破500條、長度超過240公里，市府將持續秉持高效率、高品質的專業，持續燙出每一條幸福好路！
在台中市政府及施工團隊努力下，燙平路段以突破500條，此為南屯區永春東路路段。 圖／台中市政府 提供
市長盧秀燕表示，燙平道路500條是一個里程數字，但成就這個數字的最核心人物，是每一位燙平無名英雄的守護，城市建設的基石仰賴站在第一線的各區隊長、施工團隊、管線單位，特別向燙平夥伴及寶眷們說聲「謝謝，台中有您真好！」，謝謝有你們以汗水不分晝夜、辛勞的付出，成就市民朋友每日生活笑容來源。
環中路二段(西屯到中清路之間)路平施工。 圖／台中市政府 提供
盧市長進一步表示，建設局提供市民安全、平坦的道路服務品質，並依據區域均衡發展理念，將資源均衡運用在山、海、屯及市區間；在市府投入道路改善預算時，也持續努力向中央爭取前瞻計畫，今(110)年也提早啟動提案前置作業，道路考評成績更榮獲營建署直轄市組別「優等」佳績肯定。
建設局長陳大田說明，燙平專案施工前，會提前要求進行孔蓋下地、老舊管線汰換、建案管線協調、排水溝蓋設置齊平、路基改善及無障礙設施改善等，有助提升道路平整、友善環境及減少重複開挖等優勢，同時納入循環經濟觀念，推廣12米以下道路面層、底層及12米以上道路底層使用再生瀝青，藉此降低道路工程對環境所造成的衝擊，落實環保理念。
為落實環保理念，燙平專案在施工前，皆會完成老舊管線汰換與各項設施改善，以避免重覆開挖，降低對環境造成的衝擊。 圖／台中市政府 提供
此外，燙平專案執行時，為減少施工期間道路封閉可能造成的交通影響，在施工前會都會舉辦地方說明會、張貼施工通知單，提醒用路人改道資訊，並請交通指揮人員協助，也要特別感謝台中市民的體諒，唯有大家的協助，才能一起完成更安全、平坦的道路，未來市府也持續為大家嚴格把關道路品質！
(台中市政府廣告)

Summary: 日夜匪懈 台中市道路燙平超過500條

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每逢過年，許多民眾都會去廟裡安太歲、點光明燈，有些知名廟宇也會提前受理點燈服務，吸引人潮漏夜排隊點燈。究竟光明燈怎麼點？點燈應注意什麼？本命年犯太歲的民眾又該如何逢凶化吉？《聯合新聞網》一次告訴你！
什麼人可以點光明燈
所謂光明燈又稱「平安燈」、「消災燈」，就是點燈供佛、祈求新的一年平安順利。命理專家楊登嵙表示，點光明燈是為活著的人祈福，因此不能為過世的父母和嬰靈點燈，如果真的想幫祂們做功德，可以請廟方依照祭典儀式祈福，這樣生者心靈也可以得到慰藉、平靜。
楊登嵙說道，沒錢點光明燈的人別擔心神明不保佑，因為「神明不是只眷顧有點光明燈的人」，只要將自己的心行實踐出來，也能得到肯定，這種實踐方式叫「點心燈」。
點光明燈的最佳時間點
點光明燈的含義是照亮一整年的前途，並掃除障礙。通常是在春節前後（年末至元宵節期間），而且一年點一次就好，楊登嵙指出，大部分民眾會選擇在農曆正月初九「天公生」的日子，前往廟宇點光明燈，如果有選其他特定時間，也可以請廟方安排。
光明燈的位置意義
通常愈接近廟中主神的燈位，就越多民眾搶點。新竹百年古剎竹蓮寺廟方直言，光明燈有沒有效和位置沒關係，而是心誠則靈。
該如何點光明燈
點光明燈需要請廟方「填寫文疏」，包含燈主的姓名、出生年月日和地址，並將儀式認捐的功德金（點燈費用）寫入文疏，更重要的是「燈主最好親自到場參與儀式」。另外，廟方一般會準備鮮果、紅圓、麵線等祭品供奉，但仍建議燈主，也要準備鮮花素果祭拜。
目前有許多知名廟宇，包含大甲鎮瀾宮、艋舺龍山寺和鹿港天后宮等，有提供網路點光明燈的服務，雖然有人會選擇在網路報名完成儀式，不過經觀察，許多民眾仍喜歡親自到廟裡點燈祈福。
點光明燈前，要先將個人的資訊填寫進「文疏」，並交由廟方誦經祈福，整段過程，最好本人親自參與。圖／聯合報系資料照片
此外，2021年為牛年，生宵屬牛、羊、馬、狗、龍之人都被認為「犯太歲」。古話說「太歲當頭坐，無災也有禍」，因此人們只要到了犯太歲的本命年就會格外緊張。但《科技紫微網》指出，犯太歲沒大家想像得那麼嚴重，它意味著一年中的變動和衝擊，或許會影響到情緒起伏，但絕對不代表運氣一定很差。
牛年犯太歲的生肖
生肖牛：值太歲（本命年）
生肖羊：沖太歲
生肖馬：害太歲
生肖狗：刑太歲
生肖龍：破太歲
如何安太歲
安太歲有兩種方式，分別是到廟中安太歲及在家安奉太歲星君。其中，如果到廟裡安太歲，可以向廟方購買「太歲衣包」，並在上面寫自己的姓名、出生年月日、地址和祈求事項，接著對太歲星君上香，並將太歲衣包化掉就能完成儀式。民眾也要再次確認個人資訊是否正確，避免太歲「安錯人」。
至於如果在家裡安太歲，首先要向廟方領太歲符，接著同樣向太歲稟告犯太歲者的資訊及在家安太歲的原因。回家也要注意，如果家中有神案，必須先和家神稟告太歲一事，接著將太歲符貼在神像左側，且高度不能高於家神；如果家中沒有神案，也不用特別準備香爐，只需張貼到乾淨、不會太吵雜的角落即可，要注意該位置不能正對廁所。最後就是每天敬拜太歲，雙手合十祭拜就可以。
拜太歲時，記得明確且具體告知個人資訊，如果要家裡安太歲，也要先和廟方請領太歲符。圖／聯合報系資料照片
安太歲、謝太歲的最佳時間點
安太歲最佳的時間是農曆12月24日到正月15日前，如果錯過春節也沒關係，四季節氣的立春、立夏、立秋、立冬也是好時機。關於祭拜時間，習俗上沒特別限制，民眾可依照自己方便的時間拜太歲就好。
到了年末（農曆12月後或農曆12月24日送神當天），也要記得謝太歲，感謝太歲星君一年來對自己的保佑，接著將家中的太歲符撕掉，丟進金爐和金紙一起化掉。萬一社區不能燒紙錢，也可以將舊的太歲符和金紙交給廟方，在稟告過神明後，給廟方統一焚燒處理。
安太歲要準備什麼供品
民眾安太歲時，通常要準備金紙、糕餅、清茶、鮮花，也要供奉象徵好兆頭的蘋果、柑橘、棗子等水果，但切記不能有芭樂和番茄，因為這兩種水果的種子不好消化，會隨著排泄物排出體內，被認為是對神明大不敬。

Summary: 預約牛年好運勢！怎麼安太歲、點光明燈有眉角 專家一次報你知

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決Duel萬金石跑團訓練營第一階段（準備期/基礎期）心得
用心、貼心及專業跑團訓練營
一個為期17周，設定 萬金石馬拉松 為目標賽事而招收了一群素人跑者的跑團訓練營，目標設定330以內為目標，專業的教練群：光頭神童李翰暄教練、鄭豪教練，張偉紹教練，貼心運動筆記的小保姆們，用心的美津濃團隊，讓我們這群素人跑者，也感受到倍受禮遇。
訓練營和一般的跑團或是跑步課程真的很不一樣，雖然我們都是一群有跑馬經驗的跑者，但是教練仍然將準備馬拉松相關知識整理成冊，一一解說給我們了解，希望我們以選手自居，並且讓我們能夠學到、知道及用到。除了日常的課表外，基本的肌力及核心訓練再加上每周六完整的3小時實體課程日，讓我在基礎肌力的累積和跑量的堆疊，能夠相輔相成，同時更讓我有正確的跑步知識，包含了用力位置、上半身的擺力及下半身的抬腿等等。
第一階段（準備期/基礎期）
從11/21開訓以來，已經經過了8周的訓練，而這8周，卻是基礎的養成，除了講解跑步的原理原則外，接下來講授肌力及核心訓練，納入課程中，成為每周必要的課程之一，其中許多的動作包含著棒式、橋式及超人式等等雖然都是我們平常會做的，但是列入必完成的課程之一，使得我在基礎的養成上，能有足夠的養份來因應每周的訓練。
6小時的上半身及下半身的訓練課上半身：從呼吸到用力點到擺手，跑步的基礎：「呼吸」和我們能不能夠完成一場馬拉松佔有絕對重要的位置，一個不順暢的呼吸法，無法讓身體取得必要的養份支撐完一場馬拉松，所以，教練花了3個小時的時間，從呼吸的頻率到擺手來做說明，其次擺力的用力點，是用肩膀發力，帶動手肘及手腕，來取得平衡及前進的方向。
下半身：作用力及反作用力的原理，髖關節的運用，從後往前的抬腿動作，到腳掌著地的位置一一清楚的講解，輕鬆的跨步，讓我能夠理解什麼樣的動作姿勢可以令我更輕鬆的跑一場馬。
進入基礎期後，除了間歇、Tempo run課程的加入，更重要的是配合萬金石特有的地形，上下坡，教練也安排了山路的訓練，而最令人永難忘懷的是，寒流來襲，我們一群人，不畏低溫，完成了「劍聖風劍」的跑線（劍南路/聖人瀑布/風櫃嘴）。
其實上坡和下坡一直是我的弱項，而神童教練在課程前的技巧說明，上下坡的步頻、步幅、身體的角度等等一一說明，讓我能夠透過實際的路線來體會及運用技巧。
心得
一路從準備期到基礎期，從上下半身的動作、用力點、配速技巧到上下坡的跑法等等，再到理論講解及實際操作應用，均讓我能夠立即吸收，雖然不一定能夠運用非常好，但是逐漸能夠掌握技巧。運動筆記小保姆的貼心照顧，為我們爭取福利，再到美津濃公司大力贊助的全套裝備，讓我們能夠專心訓練，不用擔心其他問題。

Summary: 訓練心得／決Duel萬金石跑團訓練營 第一階段

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紐約洋基隊在今年休賽季一次走了3位先發投手，在簽下勒梅休（DJ LeMahieu）與克魯伯（Corey Kluber）後，財政狀況不允許再花大錢簽下頂級自由球員。據《ESPN》記者歐尼（Buster Olney）報導，洋基的下一步恐怕只能帶回老將賈納（Brett Gardner）。
Sunday notes: The four teams that have major work to do. https://t.co/CYRMHTpIcD — Buster Olney (@Buster_ESPN) January 17, 2021
眼下自由市場的先發投手，諸如田中將大、歐多里齊（Jake Odorizzi）、昆塔納（José Quintana）、派克斯頓（James Paxton）與沃克（Taijuan Walker）等前中段輪值喊價幾乎都是年均千萬美金起跳，洋基已經無法以複數年約將這些好手納入麾下，歐尼表示球團將會尋找更下一層級的投手補強先發戰力。
雖然洋基否定了賈納（Brett Gardner）的球隊選擇權，但歐尼透露，洋基隊目前仍打算把賈納帶回球隊。賈納上個賽季僅繳出.223/.354/.392的打擊三圍，但108的OPS+與去年（116）相去不遠，不易揮空、精於選球與耗球的習性，使得投手往往不願在關鍵時刻與之對決，專欄作家威爾森（Alexander Wilson）建議洋基應嘗試以較低薪的一年短約與他再續前緣。
洋基隊總薪資來到2億100萬美元左右，歐尼也建議可以交易掉牛棚投手奧塔維諾（Adam Ottavino）來增加薪資空間避稅。

Summary: MLB／不想繳豪華稅！難再簽A咖投手 洋基恐只能攬回賈納

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【撰文／黃采薇 旅讀中國】
潮汕菜和出自順德的廣府菜、客家民系的江東菜共同構築成粵菜三大體系，以絕頂鮮味，在中國飲食光譜上書寫下濃墨重彩的一筆。
在廣府菜的凌厲攻勢下，潮菜毫不顯弱，在粵東立穩腳跟之餘，還遍地開花：從香港回流大陸的頂級潮菜，不論價格或精細程度，均站上鄙視鏈頂端，汕頭的牛肉火鍋的分店更是開遍大江南北，成為整個東亞最會吃牛的行家。
同樣臨海多海鮮，同樣以素雅的手法烹調，潮汕菜和廣府菜到底有什麼不一樣？這是多數初次造訪潮汕的食客，浮現在腦海的問題。
祖籍汕頭、成長在廣州的資深媒體人郭婉華便曾比較兩者差異：廣府更重火候，潮汕更重調味；同樣是魚，順德大廚擅長的是「蒸」，極其精妙地控制火力，使魚在大火裡短時間快熟，而潮汕傳統作法則是「炊」，光輔料就可能有白肉絲、香菇絲、薑絲、辣椒絲、芹菜，再調上醬油、味精、胡椒、麻油，拌勻後灑在魚身上，蓋上一張豬網油，待魚熟後，把豬網油去掉，即可食用。前者靠精湛功力，後者以料取味，即：清而不淡、鮮而不腥、嫩而不生、鬰而不膩。而這也大概就是蔡瀾所謂「食在廣州，味在潮汕」的真義。
© 圖蟲創意
潮汕菜的「鮮」，一是食材新鮮，二是味道鮮美。潮汕地處偏遠，食俗上略顯保守排外、難喜歡上外地飲食，比如開遍天下的四川湖南味，在潮汕地區就很難大行其道。在這裡，人們沒有喝烈酒的習慣，相對中土吃得清爽，味蕾靈敏，久而久之形成了重湯清油，鮮而有味的飲食底色。
潮汕人吃海魚，但此處有韓江入海，海水不鹹，因此潮人的魚比之普通臨海城市的海鮮又略微淡口；潮汕人也吃肉，但更多是水煮，煎、炒在烹飪中比例不高，出品既清又鮮、既嫩又潤，原料、輔料甚至配料都是清而出味。
因此許多外地人會大惑不解，為什麼潮菜全不下飯，卻又在高端餐飲界混得風生水起，為什麼潮汕乍看菜路不廣，細嚼慢嚥之後，滋味卻如此豐富。要回答這些問題，恐怕我們還要回到當地，看看潮汕究竟是怎樣的地方，吃潮菜的，又是一群怎樣的人。
魚當飯吃！
潮汕靠海，當然吃海。臨海的潮汕，不缺中土稀缺的水產，一千多年前的韓愈就體驗過潮州海味的厲害。西元八一九年，初來乍到的他在《初南食貽元十八協律》裡，提及了鱟、蠔、蒲魚、蛤、章魚、江瑤柱等在中原地區從來未見過的海鮮，深怕記錄不夠詳實，又再嘖嘖稱奇地補上了一句「其餘數十種，莫不可嘆驚」。
也多虧韓愈的紀錄，我們可以知道，西元九世紀時，潮汕人在調味上已經知道使用鹽、醋、花椒與酸橙，鮮麻與酸爽同享，可以說很符合熱帶口味了，這等水陸爭奇、精於調味的飲食魅力，讓清代大吃貨袁枚在吃貨筆記《隨園食單》上，留下喟嘆不已的七個字：「悔潮陽之未到也」。
© 視覺中國
潮汕本地人總打趣說自己畢竟是中土士族的後代，承襲了「食不厭精，膾不厭細」的貴族精神，但事實上，今日潮菜的高價大抵要歸功於潮汕幫商場上的巨大成功，歷史上的潮菜不但庶民，甚至還有些寒酸，最具代表性的美食即是潮汕人天天掛在嘴邊的「魚飯」。
所謂魚飯，其實就是「把魚當飯吃」，是條件有限時期，船家為了及時保存當天的漁獲，不得已為之的烹飪方式。科技尚未發達的年代，糧食多矜貴啊，倒是海裡的魚要多少有多少，漁民索性以魚代米果腹。
可嶺南地區終年炎熱，生魚放不到半天就要發臭，怎麼辦呢？聰明的潮汕先民便將打撈上岸的魚用鹽水加熱後儲存。煮過的魚，放上幾天也不容易腐壞，漁民出海打魚一去數日，就將這些海魚儲存在船上隨時充飢。由於魚飯是口糧，食用時不加熱，廣東地區便稱這種作法為「潮汕打冷」。
傳統上的不得已而為之，到了今時今日，竟成為獨特的地方風味，來到潮汕的人都要吃一吃名聞遐邇的「打冷」。
汕頭夜粥店的打冷尤其火爆，種類豐富，要價實惠，巴浪、竹籤、烏頭、大眼魚、馬鮫、鯛魚、那哥⋯⋯魚種隨季節變化，萬花筒一般，看得人目不暇給。
有意思的是，魚飯冷吃成了習慣，久而久之人們竟覺得加熱反而影響肉質，更有少數魚種（例如巴浪魚）蒸、煮、炒炸都不合適，就是做成魚飯最對味，成為潮汕平民宴客不可缺少的菜品。

Summary: 嘗一口生猛潮汕／鮮絕滋味：清而不淡 鮮而不腥

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【2/17 15:33更新】
中獎名單公布： 共抽出五位獲獎者 1. ooooooo Su 2. 姚o平 3. 黃o霈 4. 吳o倩 5. oooo Su
古人是怎麼談戀愛的？古人也會有遇到渣男、婆媳問題、遠距離戀愛等像是八點檔般的感情糾紛？在作者宋怡慧的筆下，《談情說愛，古人超有哏》以另一種特別的視角觀察，古代的知名文學家、大才子們彷彿化為活生生的現代人，有七情六慾、有感情生活，不再那麼遙不可及，也窺探到一些除了文學成就以外，他們私底下的生活樣貌。
十封來自當代學生的來信，十個求學過程會遇到的愛情難題，怡慧老師的「愛情慧課室」透過十位著名古人的事蹟與流傳下來的作品，間接回答了從古至今困擾許多人的愛情課題。
文藝貴公子柳永流連花叢，愛得任性也愛得浪漫？ 理不清婆媳問題，陸游只好改當媽寶？ 清朝第一寵妻魔人沈復，有事沒事就放閃曬恩愛？ 納蘭性德號稱「女神收割機」，竟是自虐成性的抖M？ 詩仙李白瀟灑不羈，不但吃軟飯還慘被秒分手？ 就算不解風情，梁山伯也能把「護草使者」做好做滿？ 渣男始祖元稹，靠作品把自己洗白？ 秦淮名妓李香君愛得有志氣，堪稱時代新女性代表？ 牛郎織女聚少離多，談出地表最強遠距離虐戀？ 遇到史上最負心軟爛男，白素貞最後只能認賠出場？
聯合新聞網舉辦【古今愛情知多少？Q&A趣味小遊戲贈書活動】，即日起至2月14日情人節，只要動手玩下方的QA遊戲，點選下方「臉書圖案」，分享遊戲結果至個人臉書，再將臉書連結貼至本篇文章下方的FB留言區（下有範例），即可獲得抽獎資格。
抽獎步驟： 1. 開始玩QA趣味小遊戲。 2. 十題玩完後將分數結果按「臉書圖案」分享鍵分享到Facebook，貼文並設定公開。 3. 複製分享貼文後的臉書網址，再貼到本篇文章留言區，即可參加抽獎。 抽獎活動時間： 即日起至2月14日（情人節）。 抽獎獎品： 由皇冠出版社提供5本贈書，限寄台灣本島（包括金馬澎湖）。 抽獎方式： 2月14日活動結束後將從在本文下方分享FB貼文連結者中，隨機抽出5名中獎者，獎品限寄台灣本島。
【玩趣味小遊戲抽書↓↓↓】
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圖／取自皇冠文化臉書

Summary: 公布中獎名單／問世間情為何物？ 玩遊戲送宋怡慧新書《談情說愛，古人超有哏》

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圖片提供│馮秉軒 採訪撰文│楊若婷
馮秉軒（餅乾）時常和家人過年期間到國外旅行。今年初選擇到合掌村、北陸地區旅行，就是要感受雪白童話的合掌村、福井絕景三方五湖、金澤兼六園，還有小京都飛驒高山和牛美食之旅。這次一家人在人文風情與風景秀麗兼容的旅程裡，享受了寒冬中的溫暖家族旅行。
走進沒下雪合掌村 飛驒之里賞夜晚點燈
馮秉軒的媽媽很想去看如明信片中的白色合掌村美景，因而決定年初前往，可惜今年暖冬而遲未下雪，好在遠方雪白山頭包圍著合掌村落的風景，仍浪漫美麗，也大大滿足他們的期待。最值得探訪的合掌村地標性景點「三間小屋」，一定要走一遭才算來過，拍完後再到旁邊「忠兵衛」食堂大塊朵頤，享受飛驒和牛美食料理，為寒冬補充熱量。
這次還造訪小合掌村之稱的飛驒之里。當初全村落的人遷村後，為保留這些文化遺跡，變成現在著名的觀光景點。在村落木屋內參觀時，馮秉軒就只穿著襪子踩在木造地板上，想說不穿厚拖鞋應該不冷，沒想到寒氣竟凍得腳底板都痛了起來。他忍不住笑說：「後來實在受不了，只好半爬半走逃離現場呢」 。他們也沒錯過點燈之旅，有別於白天寧靜，讓夜空都亮了起來，讚嘆童話般的木屋群真是好浪漫。
食旅小京都飛驒高山 彷時空錯置古城遊
飛驒高山，有岐阜縣的小京都之稱，街弄間充滿木造懷舊氣息，頓時就像遊走時空錯置般的歷史古城。三之町古街賣著各種在地美食，像是飛驒可樂餅，是隨處可見的平民美食，馮秉軒和家人就隨手買來品嚐一番。他還推薦這裡有名的飛驒和牛握壽司，表面包覆著的生牛肉不只軟嫩滑順，一口咬下更是美味極了。
來到飛驒高山祭典之森，觀賞展示高山祭巡遊時出現過的各種神轎彩車。這些由飛驒工藝技術高超的工匠製成，其精細工藝令他們看得不目轉睛。宗祗水則是日本郡上八幡出了名的泉水，因古代名連歌師飯尾宗祗，在此居住數年而愛上這裡的泉水並命名之。大夥來到此也一飲高山甘甜的泉水，果然清冽好喝。
入住北陸加賀屋 一覽福井絕景三方五湖
加賀屋日式旅館是許多日本人認為一生必來住一次的住宿，這也是馮秉軒媽媽很期待的行程。入住期間，感到加賀屋女將的貼心日式服務，他們還找來會說中文的台灣人服務，完全沒有語言障礙，備感親切。館內有表演舞台、琉璃工藝品，處處都是驚喜，宛若一座工藝博物館。他們晚餐不僅吃到令人食指大動的活鮑魚料理，用餐之餘，還有桌邊表演相伴，精彩熱鬧，可說是盡情享受到一泊二食的樂趣。
搭纜車登上梅丈岳山頂公園展望台，能將福井絕景之一「三方五湖」一覽無遺。如此得天獨厚的五湖景緻，晴天遠望，竟呈現不同的青綠色景緻，令人嘖嘖稱奇。這是馮秉軒大推一定要來的景點，尤其是當纜車緩緩而上，窗外美麗的湖光山色映入眼簾，視野明亮開闊。
三方五湖，有淡水湖及靠近出海口的鹹水湖，因鹽份、礦物成份不同，陽光灑落時，湖面形成深淺不一的不同青色美感，風景無限。馮秉軒建議時間夠的話，可在山頂咖啡廳坐下來喝咖啡，感受這裡的美。
到金澤就是要買貴氣奢華的金箔伴手禮
想要把貴氣感吃進嘴裡，就要買貴桑桑的金箔冰淇淋吃一下，金箔將冰淇淋整個包覆住，光看著都特別奢華，而金箔粉灑在咖啡中，頓時閃亮動人。食用金箔不只可以吃，還可以買金箔面膜敷臉、也聽說塗抹金箔乳液吸收特別好，他們便通通買下來，把滿滿奢華感帶回家享用！
金澤兼六園是日本最具代表性的迴遊式庭園之一。起初見到，就像將平常看到的假山假水庭園造景被放大了好幾倍，甚是美麗。讓馮秉軒最有感是其中一座小型噴水池，其古代噴水技術，竟可讓水柱噴得很高，覺得很神奇。旅程最後一天到名古屋準備要到藥妝店大肆血拼時，剛好遇到疫情正升溫，馬上買了三、四盒口罩囤貨，也變成這次最難忘的插曲。
馮秉軒因過年常出國旅行，去過日本、加拿大等地，卻直說要再去北海道！原來他小時候曾去過這裡，而今對此記憶已模糊，滿希望再去一回，在雪地裡吃冰淇淋、到洞爺湖重溫當時童年記憶。最近疫情關係，以往他們過年都安排出國之旅，現在就算在台灣找個秘境相聚度假，也是不錯選擇。

Summary: 馮秉軒餅乾深冬訪無雪合掌村 福井三方五湖絕景遊

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上凸台的選手每個人..就送一顆西瓜
第一次辦西瓜馬時，第一時間對我表示抗議的是楊賢村廖世塏村長，他說辦什麼西瓜馬，不經過西瓜故鄉—楊賢村..也沒踏過西瓜交易市場—自強市場..這算那門子的西瓜馬拉松..
賽後想一想非常有道理..當下答應村長..接續辦的二崙西瓜馬..一定要繞經西瓜的故鄉--楊賢村.也要繞經自強市場..想不到當年承諾的賽事，，延宕至今，才將要實現。前幾天夜訪楊賢村廖村長，提出我的企劃書，他表示全力支持，要把最甜的西瓜田給統包下來..直送到會場提給供全省跑友享用..他看了DM 說我送西瓜..送米..送帆布袋.送玻璃保溫袋...會不會賠錢..我說 “允人卡慘欠人”.既然要答應要辦，就是要努力以赴，其他的先不管了 !
就像是跑馬拉松，想跑步就穿上鞋子向前衝衝衝，那管是天冷，天熱，刮風或下雨..西瓜用西瓜刀一剖就是兩半..西瓜馬的主軸是 ”乎你有吃擱有掠” 也是二個半..一個半 ” 有吃 ” 這一半二崙鄉長鍾福助負責..” 刣西瓜..呼你吃免驚”
每年二崙西瓜節..鍾鄉長的SLOGON ”乎你吃免驚”..
如沒記錯..這位大哥..應該會在現場..刣西瓜.. “乎你吃免驚”那另一半” 擱有掠 “ 就是我的事了..2017年我買了一車的西瓜，比賽前一天直奔自強市場，看一台貨車，滿載西瓜，當下跟爪農講好價錢壹萬元..瓜農問的要不要盤車..我說我不是零賣的小販，不用再搬來搬去..直接載到二崙運動公園卸到草地上就好了.. 二人搬西瓜到草地上..他搖搖頭看著我..沒有人買西瓜，像這款..就丟在草地上..
就是這一車西瓜2017西瓜馬是上凸台的選手每個人..就送一顆西瓜..記得有一個小朋友抱怨他爸爸..”爸爸怎麼不跑快一點..跑快一點..我們就可以抱西瓜回家..”
小朋友失望至極的印象..一直盤旋在腦海..所以今年，我的SLOGON “就是要抱西瓜衝回終點”..過了終點西瓜是你的..有報名參賽的..老的小的..長的短的賽種..人人都有一顆西瓜..實現我的承諾.. ” 擱有掠 “
今年我不只是買一車了..可能要買一二十車..甚至買一整排
如果氣候允許，外在因素許可..我也想讓二崙的瓜農親自開貨車到會場，一車車的西瓜大大小小的西瓜供你購買，從瓜農粗糙雙手接過來的西瓜，你應該會更感動更有味道..雲林的偏鄉二崙鄉.的的確確需要多一點關注.'你多買一顆，他多買一顆.'.應該是最直接的幫忙了!

Summary: 賽前情報／二崙西瓜馬拉松 乎你有吃擱有掠

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【撰文／江杰駿 旅讀中國】
除了溫泉與夜市，宜蘭也保有了許多自然生態，擦身而過的每一株花草和昆蟲，都是自然的瑰寶，想要好好擁抱自然，就到宜蘭吧！為自己安排一段放空的時間，成為自然的一部分。
在蔣渭水高速公路通車後，近一個小時的車程，即可從水泥盆地投入大自然的懷抱。每逢假日，遊客川流不息地湧入被戲稱為「臺北後花園」的宜蘭，彷彿來到這裡，便能忘去都市的煩雜與疲憊。
宜蘭做為早期東部殖民開墾的第一站，在歷史和地理位置上具有重要的意義。而肥沃的蘭陽平原與位居板塊碰撞地帶，奠定了宜蘭豐富的自然資源與景觀。與其從文字和影像去想像這片沃土的豐奇，不如動身親自體驗自然的樂趣。
成為生態探險家
馥蘭朵宜蘭里山的前身，本是以螃蟹博物館聞名的北關農場，在經過馥蘭朵集團的整頓之後，更名為 Satoyama（里山），強調與自然共生為主的休閒農場。
里山地處不受人打擾的頭城鎮梗枋一帶，內有許多獨具特色的小動物，柑橘角肩椿象就是其中之一。由於園區種有許多的柑橘類植物，包括金棗、柳丁、柚子、金桔、蜜柚等，是牠酷愛的美食，也因此在園區內，可以頻繁見到牠的蹤影。翠綠色的外殼與粗糙的造型，很容易使牠停留在柑橘類水果上而不被發覺，成為藏身於其中的綠色小忍者。
泉字雲斑蛛，也是園區內另一個小嬌客。不同於一般的蜘蛛，泉字雲斑蛛具有織出立體蜘蛛網的獨門絕活。一旦有粗心的獵物路過，稍有不甚便會跌落至精心編織的深淵當中，也因為立體的構造，讓獵物沒有辦法隨意逃出。
© 江杰駿／旅讀中國
這些小動物在柯老師的眼中，都是值得用心留意的存在。如今人們只注意在眼前的手機螢幕時，反而忽略了這些看似理所當然的事物。而柯老師也特別引用電影《阿甘正傳》中的經典台詞──生命就像一盒巧克力，你永遠也不會知道你將拿到什麼──生態探索也是如此，沒有親臨現場，根本不會知道自己在下一個角落，會遇見什麼樣的事物。
在星空下享受自然的晚宴
無菜單料理對許多人來說應並不陌生，不過在戶外享用無菜單料理，又是另一番不同的感受。現任枕頭山休閒農業發展協會總幹事的許育豪老師，帶領「花果野食趣」團隊，以「食在地，吃當季」的理念，想讓前來宜蘭遊玩的遊客，能夠吃到由當地食材烹調的料理，了解有哪些特色食材。結合了社區媽媽的巧手廚藝和當地小農用心栽培的作物，讓旅行的「食」有了更好的體驗，更貼近自然。
葛瑪蘭燒餅在金棗醬汁的搭配下，讓員山蔥與櫻桃鴨增添出清爽的甘味，令人食慾大開，再加上每日限量手工烤製的燒餅，充滿酥脆的口感；透過高粱酒炙燒的子排，在餐桌上搖曳著淡藍色的火光並發出醉人的香氣，同時滿足了視覺、味覺、嗅覺的享受。最後再用滑嫩的紅心芭樂奶酪與焦糖烤香蕉作為收尾。每一道餐點透過創意與創新的烹調方法，滿足好奇的味蕾，也讓用餐體驗多了幾分驚喜；料理選用當地的節令食材，更像是在餐桌上旅遊宜蘭、品嘗宜蘭。
在一天的沉澱與探索後，可以在涼爽的夏夜星空下，和親朋好友一起享用美味的當季食材，旁邊還有營火陪伴。這樣與自然相伴的美好回憶，比起參觀任何熱門的景點都還要珍貴。也許旅行的意義就在於此，在於把旅行當成是行走式的閱讀，去閱讀大自然所帶給我們的每一個美好。

Summary: 發現臺灣／悠遊森活：與噶瑪蘭來一場自然盛會

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台灣人用一句英語就能暴露出自己的國籍？近日有粉專貼出一張對話照片，只見一方打招呼時用「nice to meet you」，另一方則回「I'm fine,thank you and you」，馬上被他識破是台灣人。
粉專「渡邊直美」經常在網路上分享有趣的圖片，近日她分享了一張對話截圖，圖中有A、B雙方初次見面，A先傳訊息「hi」打招呼，B馬上回「Yes？」，接著A回說「nice to meet you」，沒想到B竟使用台灣教科書標準回覆用法，「I'm fine, thank you and you !」
這句話讓A頓時無言，懷疑B不是外國人而是台灣人，隨即用中文確認寫道「你是台灣人？」，而B也因為身分被揭穿，驚訝地說道「這樣也知道？」。
照片曝光後，引發許多網友紛紛留言「確認過and you，確定是台灣人XD」、「因為我們都讀一樣的英文書」、「香港的確沒有and you這部份」、「不是nice to meet you too嗎？答非所問」、「英文課本標準流程」。

Summary: 收英文私訊！他回1句話被抓包是台灣人 網笑翻：課本教的

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[作者 陳念舜]
面對現今數位轉型浪潮一波接著一波，尤其在COVID-19疫情肆虐期間已非企業選項之一，而是關乎生死存亡之際，來不及跟上的企業可能很快就會被後浪淘汰。過去常被視為傳統產業的液/氣壓流體控制系統大廠也持續與上層電控、驅動系統深入整合應用，或不斷推陳出新產品。
其中製造業無論是在邁向工業4.0或5G時代，為了要求增效節能，更進一步「擰毛巾」；或跨足新興領域發展，新一代智慧工廠/產線更應具備分散式智慧控制能力，以實現多樣少量化或大批量客製化生產等目標。但攸關廠內基礎設施運行的管線、閥門即使性能、品質再好，仍有賴於上層液/氣壓系統精準控制、出力傳動。
所以除了行之有年的閥島裝置，已可借助總線系統整合多種電氣、氣動和機械功能，安裝於控制櫃內節省空間並降低成本，只需要一個中央氣動壓縮空氣供應裝置，即可控制大量的閥門功能；與PLC相連之後，還能用來處理信號及控制特定數量的閥門，甚至加入通訊連網功能，使得安裝軟體和編程變得更容易，不必單獨設定參數
為了設備運行最佳化，還應具有更全面的診斷功能，在工業4.0架構下，閥島通常被作為結合多項診斷功能的電子氣動自動化系統，可根據目標應用選擇合適的功能，並將閥門電路和感測器內建在一個設備內，與上游控制系統連接，得以在故障發生時快速識別並排除，以甚至最佳時間排程維護，防止意外停機。如今該觀念也已逐步引進液（油）壓系統，與上層電控、驅動裝置整合，成為完善動力單元。
寶帝聯手Siemens流體電控整合 邁向工業4.0里程碑
身為德國老牌BURKERT分公司的台灣寶帝公司認為，未來肯定不會只有一家廠商能獨力完成數位轉型，還須要廣邀其他跨領域夥伴攜手前進，否則將會被淘汰。所以該公司近年來除了發表多年來引進符合工業4.0架構下的現場層先進流體控制、量測系統等相關產品之外，也積極透過與同為歐系大廠西門子公司（Siemens）合作，推出一系列依應用導向為主，為客戶量身打造OT+IT的現場解決方案。
台灣寶帝指出，隨著傳統金字塔型的自動化架構（I/O→PLC→SCADA→MES→ERP）即將被淘汰，工業4.0「網實整合系統（Cyber-physical system ,CPS）」才是未來主流，促成現場操作層OT（Operational Technology）、資訊層IT（Information Technology）融合速度越來越快。
然而，無論上層資訊科技如何演進，仍須蒐集現場基礎元件、設備資訊回饋，以免淪為事倍功半。該公司也為此推出在OT層將基礎資訊上傳的可行解決方案，強調係依應用導向為主，足以符合各行各業要求，例如從水處理領域出發，同時擴及半導體、食品等產業。
另隨著持續邁向工業4.0進程，讓全球工業乙太網路的速度與日俱增，製造業使用者也面臨新的挑戰，必須能兼顧企業競合，連結現今市面上所有通訊協定，無論身處產業鏈上下游的任何環節，皆應承擔環保等社會責任。目前台灣寶帝提出的通訊架構之一「Remote IO」，即可整合現場層I/O模組，或部分未有通訊介面的基礎元件/設備資訊，再通過PROFINET連網上傳。
還能與Siemens合作開發的氣電合一閥島系統ET 200SP相容，供氣驅動現場所有閥類、驅動裝置及其所有資訊上傳；另有監控並顯示自我診斷功能，以迎合工業4.0趨勢，只要得知現場其中一顆電磁閥故障、運轉時數，就能預知整條產線是否該投入生產，避免浪費原料、延遲交期。
其中「Switch」架構比照一般居家網路，只要通過Hub、設備通訊介面等，就能將資料上傳，另可搭載共有6組通道的複合式控制器，接收來自現場不同訊號來源分析，可省下大量I/O接點。「Proxy」架構則透過總線、閥島+子線（IO-Link）混合方式，蒐集所有現場設備訊號，既能節省配電盤內安裝閘道器、電源模組I/O點數空間20%，甚至可取消控制盤配置，符合工業4.0架構的無縫傳輸需求，方便資產管理及降低安裝成本。
目前台灣寶帝除了在IT領域能確保網路架構無縫接軌，透過邊緣控制器從遠端監控，或上傳所有週期/非週期資訊到雲端。並建議客戶從最基礎元件/設備開始，釐清想蒐集資料的方式、種類、數量等，再接著引進相關通訊解決方案，也應考慮製程和場地因素，兼顧省配線及自我診斷功能。
博世力士樂Cytro Family推陳出新 強調高效增能特性
另一家德商博世力士樂公司（Bosch Rexroth）則持續推陳出新智能油壓系列（Cytro Family）產品，前一代變頻液壓站CytroPac雖然足以滿足現代液壓所需的解決方案，集液壓元件、變頻器、馬達、泵、感測器於一體，屬於不必安裝櫃的動力單元，可提供即插即用型解決方案；且因分散式變頻液壓站能感應所有操作狀態，通過狀態監測設備，而符合工業4.0趨勢。新款系列產品還能按所需速度控制設備，功率範圍可達4kW、流量5L/min，簡化了調試作業，約減少能源消耗80%。
博世力士樂公司進一步指出，該公司2019年推出的最新一代CytroBox高效動力單元，係透過精準能源管理而提高生產力，改用可變速同步伺服馬達與軸向柱塞泵整合後，使之功率效能約可維持於7.5kW~30kW的中階範圍內，比起傳統設備更高。從而實現「按需供能」目標，利用變速泵驅動器中的預設控制器，按照機器的能量需求來調整自身參數匹配，得以在無載或輕載時減速而節能、滿載時快速響應增速，比起傳統定速驅動方案節能80%。
圖2 : 博世力士樂公司推出的最新一代CytroBox高效動力單元，係透過精準能源管理而提高生產力。（source：博世力士樂）
同時改善了過往以伺服馬達驅動線性螺桿，無力傳動過遠距離的缺點。由於CytroBox改用液壓傳動的最大壓力達315Bar、最大流量160L/min，即使遠距仍可抵達預定位置；且維持原有電控指令（0~10V）操控比例閥，只須透過內部Cytro connect功能連網Wi-Fi，下載手機App輸入參數，來監控溫度、馬力，在需要時才起動伺服馬達及泵，讓使用者不必重新學習，或仰賴機械、液壓專家個別教導及調校作業。
除了動力單元本身具備高效節能的生產特性外，機器製造廠商還為了考量減少工序和降低噪音等需求，採用3D 列印製造砂芯工法的液壓閥塊，不必重新翻模、澆鑄成型，使得閥塊緊湊度高達40%、流量通道設計最佳化而更為平滑，有效提高流量、減輕壓力損失；因此減少使用螺釘，抑制洩漏量，更有助於CytroBox高效操作。
由於將所有零組件緊湊集中於單體外殼裡，節省占用空間，方便搬運、安裝或改機，僅須佔地面積約0.5m2，就能靈活地整合到現有生產線中；通過CFD模擬、設計彎道阻絕空氣，將油箱體積縮減了75%，從600L降為150L；同步技術應用也能有效節省空間，如同步馬達體積便比異步馬達緊縮90%，使得所有冷卻液管路都不再是必要。
以及鎖固電機泵組於聚合物混凝土的底座基礎上，還能降低因結構造成的噪音；內建隔音墊的配置，可完全吸收在空氣裡傳遞的噪音，即使滿載時也小於75dB，因此降低了額外建置減噪措施的需求和降噪的成本，即使在液壓動力單元附近，也能舒適工作。
目前除了被用於輪胎廠加硫機，例如德國馬牌公司就既有空間改機；義大利驗證機構用於模擬機器，可供記錄在不同測試壓力、溫度下的數據。甚至還能利用CytroBox來實現公司內部的能源管理，經過水冷式冷卻液壓、馬達和驅動控制器溫度，將該裝置內的廢熱全數用於溫度控制，例如熱水、吸收式冰箱或辦公大樓暖氣等，藉此不斷提高的能效，而持續降低總體擁有成本，縮減占地面積和空調成本。
CytroBox還配備了感測器和開放式接口，可透過IoT-Ready讓液壓動力單元整合多種有線感測器，定期通知機器製造廠商目前有關過濾器，液壓油和驅動器狀態等資訊報告，再經過驅動控制器處理蒐集的數據；進而連接Wi-Fi或5G數據，輸入更高層級的雲端分析，如其線上診斷網路（ODiN）的系統便能利用感測器、雲技術和機器學習方法擷取資料，由博世力士樂的液壓專家基於模型監控所有運行狀態，並執行數據評估、預測性維護作業來縮短停機時間。
被監測的健康指數不僅顯示實際監測的動力單元最新動態，還包含上下游的機械或液壓系統的逐漸變化趨勢，倘若在多個感測器的數據限定範圍內惡化，系統便會發出警告訊號，提醒進行維護工作；還能直接通過CytroBox上的觸控式螢幕向操作員呈現，當平板電腦通過Wi-Fi連結雲、驅動/控制器，就可以移動監看所有重要數據。如今維護人員已經可以App來檢查、分析液壓動力單元運作實況，為流程改善和預測性維護提供有效指標，一旦發現問題時，能在預先計劃好的停機時間內，有效且經濟地執行維護工作。
CytroForce方便檢修安裝 減省總體成本
另一款CytroForce裝置係屬於液壓驅動的大出力電動缸，利用可靠的力士樂零組件預配置，伺服馬達按需要時才起動，驅動機構到位時才施壓，同樣具有變速泵驅動的高效節能特性，出力達40~1,200kN、最大行程1.0m、最大速度0.8m/s，可用於全電射出/壓鑄/沖孔成型機，取代傳統鎖模力不足或壽命較短的螺桿。
圖3 : 由於CytroForce可省下額外的管路，只連結電線再通過標準化的即插即用接口，簡化了調試過程，可被視為電力驅動裝置，讓使用者不必有任何液壓專業知識就能操作。（source：博世力士樂）
由於採用極為緊湊、完整的液壓系統，可省下額外的管路，只連結電線再通過標準化的即插即用接口，簡化了調試過程；預配置的伺服軸在控制層級可被視為電力驅動裝置，所以僅須連接電氣和更高級別的控制系統即可，讓使用者不必有任何液壓專業知識，即可利用伺服液壓軸的優勢操作。所需空間比起非整合式線性軸減少50%，整體封閉系統對於維護要求和成本極低也有助於提高可用性，不像傳統液壓軸為了防止灰塵進入系統，而頻繁更換過濾器。
**刊頭圖（source：chemengonline.com）
【欲閱讀更豐富的內容，請參閱智動化SmartAuto雜誌2021年第66期1月號】

Summary: 數位轉型要求簡便快捷 流體控制續向電控整合

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由全球熱愛Pandora的忠實粉絲所組成的Pandora Club俱樂部，每年都會推出一款僅供會員選購的限定串飾Pandora 2021 Club Charm。與Pandora全系列具有針對意義的作品一樣，會員限定串飾也是由泰國頂尖工匠手工，以精緻細膩的手法製成，堅持拋光至無懈可擊，每件珠寶皆乘載工匠對工藝的熱情與深厚傳統的敬重。
Pandora 2021會員限定串飾靈感來自虔誠夢想家的信念及熱切精神，精美鏤空的銀質愛心，以手工鐫刻「Let your dreams fly」（讓你的夢想飛翔）字樣，提醒配戴者勿忘初衷。中心點綴鑲嵌著人造鑽石的Pandora Rose玫瑰金色調的心形墜飾，上下方也都裝飾著栩栩如生的羽翼，可上下擺動的設計配戴起來相當活潑，也同時象徵著為不平凡的夢想，不斷往高處探索、奮鬥的心，讓夢想往遠處高飛。 Pandora Rose夢想羽翼鑽石吊飾，2,880元。圖／Pandora提供 Pandora Rose夢想羽翼鑽石吊飾，2,880元。圖／Pandora提供 Pandora Rose夢想羽翼鑽石吊飾，2,880元。圖／Pandora提供 Pandora Rose夢想羽翼鑽石吊飾，2,880元。圖／Pandora提供 Pandora Rose夢想羽翼鑽石吊飾，2,880元。圖／Pandora提供

Summary: Pandora 2021會員限定串飾 為夢想繫上翅膀

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文／施清元
日本人特別迷戀「三大」—觀光要有三景、三湖、三川、三大車窗，飯店有御三家，吃的話就更是琳瑯滿目，三大拉麵、三大烏龍、三大土雞等等。但我最喜歡的是綜藝節目《松子&有吉的憤怒新黨》(マツコ＆有吉の怒り新党)後半段的「新三大〇〇調査會」單元，製作單位總是搜集三件荒謬又好笑的事物，「這樣也能湊三大？」偷偷地嘲諷了日本廣告業界對於「三大」的濫用。
不過，日本知名居酒屋評論家太田和彥在其著書裡提到的「東京三大燉牛雜」，可沒有任何灌水或浮誇，其歷史地位與實力，深受酒兵衛們認可，他們分別是北千住的「大橋(大はし)」、森下的「山利喜」，以及月島的「岸田屋」。考量距離，在新年假期結束，下著冷雨的冬日，搭車來到了月島，這個以文字燒聞名的下町街道。
手上拿著熱咖啡與文庫本，做好要排隊的心理準備。果然，開店一小時前，已經有三組客人在木門前坐著等候，並喝起從超商買的罐裝沙瓦(喂)。老闆娘不時出來探頭，原來是點人數，去張羅相應數量的椅子、坐墊跟毛毯。已經駝背的她明明有許多事得忙，還是擔心久候的客人會著涼，真貼心。而且說也奇妙，毛毯一蓋上去，就絲毫不覺得等待是痛苦的事了，可以全力用期待的心情，迎接藍暖簾掛上的瞬間。
創業於一九〇〇年的岸田屋，最早是賣紅豆湯的，直到一九六六年才轉型成居酒屋。店內共有二十六個座位，所以排隊前可以先算一下，若是超過了，不妨先去附近吃一份文字燒墊胃。坐進ㄇ字吧台的最深處，跟排第一、第二的阿伯對看，小小點頭示意是酒國禮節，也是之後隨時可以插入對話的信號。店內異常地昏暗，明明才五點卻好像已經夜半，酒興也因此立刻到位，雖然酒類選擇不多，但反正主角，就是酒友跟燉牛雜啊。 （圖／時報出版 提供）
從暗黑料理蛻變的美味
介紹日本酒場的書常說，要享受居酒屋文化，一個重要的原則就是「雙贏」，如果你到居酒屋是為了吃飽、吃超級美味、久坐、自顧自聊天的，多半無法得到美好的用餐經驗。某種程度必須妥協，即使知道酒水利潤高，還是要點酒；知道小菜味道普通，還是點個一兩道，換得的就是店家上菜快、給你一些招待、願意跟你攀談。不過來岸田屋呢，不用妥協，因為接客殷勤，不分新人或常客，而且燉牛雜確確實實厲害，邊冒著煙上桌，光看色澤及其份量感，就知道跟坊間那種可有可無的小菜不同，連維基百科的「燉牛雜(もつ煮)」，用的都是岸田屋的照片呢。 （圖／時報出版 提供）
在日本超市非常難買到牛雜或豬雜，就算有，也是沒有靈魂的冷凍業務用大包裝，為什麼呢？或許那會讓他們想到百年來「最黑暗的東京」。貧困人在下町黑市或屠宰場(芝浦)附近的巷弄裡，默默做起這種將精肉後剩餘不要的部位，胃腸、橫膈、大動脈等等，不分牛馬豬肉一起丟入大鍋內燉煮的料理，再用厚重的醬汁調味，來遮蓋鮮度不足的腥臭。這樣背景誕生的燉牛雜，很長一段時間都與貧民脫不了關係。直到近代，提供勞動人口珍貴蛋白質營養的事實，才被慢慢重新認識，甚至用「trippa(トリッパ)」的洋風稱謂，登上高級餐酒吧的餐桌。
書名：《日本老舖居酒屋，乾杯！》作者： 施清元Osullivan出版社：時報出版出版時間：2021年1月26日
岸田屋的牛雜香氣格外濃郁，有肉香、有醬香，配上水嫩清綠的蔥花更是絕配，碗裡每一種部位都燉到柔嫩吸飽湯汁，卻仍保有一絲個性，一口醬汁，一口酒，一口閒話家常，即使無緣吃過王宣一前輩的燉牛肉，但能在新年的第一次外食，就吃到如此下飯的燉牛雜，幸福程度並不輸太多呢。結帳臨走前，雖然想拍老闆娘時被她「我臉跟梅干一樣皺，別拍。」婉拒了，依舊領到一份小禮物，原來是答謝客人們的照顧，「新的一年也請繼續支持喔」。
能夠走過一世紀，靠的不只是妥協，還有跟旨味一樣濃的人情，當國境再度開放，下了飛機，拉著行李箱，岸田屋將是我的第一個目的地。
●本文摘自時報出版於1月26日出版之新書《日本老舖居酒屋，乾杯！》。

Summary: 【出版快訊】施清元／教會我酒場文化的居酒屋：岸田屋

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舊課綱最後一屆學測於前陣子落幕了，儘管 108 新課綱倡導「發掘自己興趣特質」已成為新的升學趨勢，仍有不少學生對未來志向感到迷惘。台中清水高中因應 108 新課綱，將全校一千多名學生分為 40 多個興趣小組，由學校老師和合作的大學教授，依據專長帶領學生探索自己的興趣，發想設計這獨特制度的，正是清水高中的地科老師周漢強。於此同時，亞洲自學科技品牌 Snapask 時課問也透過提供即時問答服務、攜手學校老師合作線下講座，協助學生與家長應對新課綱。
台中清水高中地科老師周漢強設計「興趣小組」制度，帶領學生探索未來志向。 圖／吳彥鋒提供
「興趣小組」讓學生從被動變主動「新課綱的精神是『自主學習』，剛開始執行興趣小組時，學生根本不曉得自己該準備什麼，更不知道要怎麼向老師提問，但是經過一段時間的引導之後，學生會開始自己找書看、自行上網查資料，老師的角色，就是提供學習方法的建議。我們發現藉由這樣的方式，學生漸漸從被動變得主動。」周漢強表示，「現在，我們又走到了下一個階段，當學生吸收資訊後要產出什麼？這個過程的累積，就是 108 課綱所謂的『學習歷程』。」
「未來老師」要能夠引導學生思考平時擔任地科老師，到了星期五上午，周漢強就發揮第二專長，帶領「心理學」興趣小組，「我記得有個學生看了一本書，主題是如何操控別人的心理，他就做實驗，當同學感到沮喪時，他按照書上的方法去正面情緒去感染同學，然後把成效結果紀錄下來，我覺得這個過程是很珍貴的。」
周漢強認為，未來的孩子需要認識自己，及早思考未來並主動出擊，「未來老師」也需要改變傳統以講述為主的授課方式，設計任務引導學生向前跨步，同時要習慣數位工具的使用，提供學生更彈性的學習方式。
「現在有許多數位工具輔導學生學習，例如學習影片與線上家教，但我認為工具背後的『人』比工具本身更重要。『未來老師』要能夠引導學生思考，再加上即時性，要符合這兩個條件相當不容易。」
周漢強老師認為「未來老師」要能夠引導學生思考，願意接受改變。 圖／吳彥鋒提供
Snapask 時課問利用「即時解答」讓學習更有效率老師對學生的影響深刻且長遠，唸書卡關時，若有優質家教在身邊，隨時都能問，讀書效果更能顯著提升。秉持這樣的理念，Snapask 時課問以 App 連結線上家教與學生，只要拍照上傳課業問題，就能在數秒內與家教進行一對一對話，即時得到解答，提供學生個人化、不受時空限制的學習體驗。
「『未來老師』不僅是一個角色，更是一個概念，只要能藉由科技引導學生思考的角色，無論是學校老師、學習影片還是學術資料，都屬於『未來老師』的範疇。」Snapask 時課問幕僚長蘇詩涵解釋。
頂尖家教循序漸進引導式教學Snapask 時課問目前在全台擁有逾 5 萬名的線上家教，均是來自學測或大考成績前 5% 的大學生，且經過「試教期」層層把關才能成為正式家教，後續 Snapask 時課問仍會定期追蹤教學狀況以篩選老師資格，平均只有不到 25% 的申請者能成為正式家教。而線上家教除了協助學生解題外，也會循序漸進教學引導，確保學生成功掌握相關概念及解題技巧，若需要圖解的題目，家教也可以拍照向學生講解。
Snapask 時課問線上家教篩選嚴格，家教需循序漸進引導，確保學生掌握相關概念及解題技巧。 圖片來源／Snapask 時課問
升學攻略講座解決家長疑問有鑑於 108 課綱上路後，許多學生和家長對於學習歷程檔案製作及如何尋找自己喜歡的科系探索感到相當茫然，Snapask 時課問也於 2020 年舉辦兩場 108 課綱升學攻略講座，邀請惠文高中圖書館主任蔡淇華、北一女中老師徐秋玲分享對新課綱的觀點，共有近百人出席參與，同時也與李明璁教授推出「不完美科系選擇學」生涯規劃課，幫助學生探索出自己的熱情與興趣，並打造最適合自己的選系計畫。此外，Snapask Academy 更設置「108 課綱」專欄，給予學生與家長最完善豐富的資訊。
Snapask 時課問舉辦 108 課綱升學攻略講座，邀請北一女中老師徐秋玲為學生與家長指點迷津。 圖片來源／Snapask 時課問
後疫情時代效率又安全的學習方式在疫情影響下，2020 年 Snapask 時課問學生用戶已增加至大約 25 萬人，學生平均問問題的時間從 30 分鐘延長到 1 小時，題目數則成長 3 到 4 倍。 Snapask 時課問旨在運用數位工具協助學生解決學習痛點，讓學生自修時間就像有個優質家教在身邊，不僅可以達到更好的學習效果，提升時間管理效率，也讓新課綱「自主學習」的精神得以落實。

Summary: 新課綱時代！未來孩子需要「未來老師」

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首批中國大陸生產的特斯拉Model Y昨（18）日在上海開始交車，這也是特斯拉上海廠在生產的第二款車型，由於此前傳出訂單已經超過10萬輛，特斯拉強調，目前下訂的車主要等到第2季才能交車。
中新社報導，特斯拉中國大陸製造Model Y昨天在上海世博特斯拉中心、上海向陽特斯拉中心、上海森蘭交付中心正式開始交車，這也是特斯拉上海超級工廠繼中國大陸製造的Model 3後，第二款面向中國用戶生產、交付的車輛。
特斯拉表示，特斯拉中國大陸製造Model Y將在中國各城市陸續交付，以最快的速度將車輛交到用戶的手中。
據瞭解，作為特斯拉第二款SUV，中國製造Model Y定位為高性能、全智能中型SUV，擁有讓視野更為廣闊的全景玻璃車頂、黑化的全車鍍鉻裝飾、15吋中央觸控面板以及全新中控台和全新前門板等設計。
澎湃新聞報導，特斯拉大陸製造的中型純電休旅車Model Y在1月1日正式上線發售，其價格較進口版面大幅降價，並引爆銷售熱潮，長續航版與高性能版售價分別為人民幣33.99萬元和36.99萬元，較之前進口版的價格分別降低人民幣14.81萬元和16.51萬元。
該消息宣布後，特斯拉官網的訂單頁面一度癱瘓，外傳訂單高達10萬輛，但未獲得特斯拉證實。特斯拉官方微博當日發布微博稱，官網訂單頁面由於訪問量激增可能暫時無法更新。
上海證券報報導，業內專家指出，特斯拉Model Y入門車型毛利率可達30%，因此還有降價空間，未來若推出成本更低的磷酸鐵鋰電池的版本，該車型價格預計可以再降人民幣2萬元，將引發新一波中國新能源汽車的競爭。
受到訂單大增影響，特斯拉也加快設置充電站，特斯拉在大陸建設開放的超級充電站已突破720站、超級充電樁突破5,700個。
其中上海就有86座超級充電站、超過880個超級充電樁，搭配48座目的地充電站，遍布核心商圈、酒店、風景區等。

Summary: 陸製特斯拉Model Y交車

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文／向鴻全
「如果等一下張開眼睛，下一臺經過的車是灰色，爸爸就能很快回家……」 「如果我能五步走到那棵樹，爸爸就能很快回家……」
那天教室音響設備故障，花了一些時間排除，下課後我有些沮喪的到外面望著天空發楞，突然那位總是坐在最前面的女同學走過來，我知道她是設計學院的同學，也知道每次上課時，她總是能在我隱晦地提起密藏在情感皺褶裡的故事時，發出「我好像能了解哦」的輕微笑意；我問她畢業製作打算做什麼題目，她說老師，我的畢製題目要做「不義遺址」，老師知道什麼是不義遺址嗎？
我當然知道，那個父親曾經待了十多年的地方，聽說現在已經在政府推動轉型正義的過程中，褪去過去戒嚴專制封閉的軍事色彩，從原來單調冰冷、斑駁又沈默無語的水泥城堡，變成收容菸毒勒戒的場所。崗哨、拒馬、高聳如卡夫卡小說城堡的圍牆、像是纏繞到天涯海角的鐵圍籬、口哨聲、重重鐵門開啟關閉的聲音、明明是男性卻空洞淒涼的集體應答聲……這些都是壓抑傷害阻攔各種對外面世界的思念和願望，長大以後在電影《刺激一九九五》中，那幕獄中受刑人因為聽見莫扎特音樂，而讓那些阻隔得以暫時消失、被視為最危險的「希望」得以如那些望向遠方天際的眼神，飄向每個人心裡最掛念的人和事之上。
我的思緒回到童年，還有父親無處託寄的一生；當年父親的願望是什麼呢？
許願是每個小孩的特權，在那個對世界還沒有任何招架之力的時候，默默對著自己相信的對象許願，是展現絕對自由意志的世界，只要閉上眼睛，加上「我希望」的咒語，好像就在一張支票蓋上了印章，願望就成立了；只是在那個童幼的年紀，當大部分的友伴都忙著許下想吃什麼、去哪裡玩、或長大想當什麼樣的人的時候，我的願望永遠是期待父親能早一天能回家。
記得那時某速食店剛到臺灣，有同學已經有機會吃到美國漢堡，還會附贈上面印滿各式漢堡的紙墊板，我從同學那裡得到一個被使用到四個角都已翹起來的墊板，我滿懷著各種口裡咬著不同口味的漢堡的想像，一直到終於有機會吃到漢堡的時候，我卻感到遲疑，我在心裡許下一個願望，如果我可以忍住暫時不吃漢堡，父親就能早一天回家──在那個看似平凡無奇的生活經驗裡，我偷偷放進了一個像是兌換券的願望，我想像如果能把當時對孩子來說珍貴無比的經驗，用來交換一個對未來的期望，應該不算是太過份的要求吧。
（圖／Unsplash）
孩子對價值的衡量，有他自己的判斷，他覺得重要的，誰也不能輕易折價。
於是我開始一種奇特的生活慣性：經過每一個帶著信仰和祈禱功能的地方，我一定會祈求神佛菩薩保佑父親可以早一天回家，只有完成這個願望，所有的祈求才算完整；到後來這樣的許願方式，漸漸擴大到任何只要有靈驗可能的機會，我都會同樣祈求──如果雨能在十分鐘之後就停、如果下次數學能考九十分、如果同學便當打開裡面有顆滷蛋、如果回到家門打開來母親對我說的那句話是如我所想的……我知道我在作弊，那些願望都不是完全不可能的，或者那只是需要一點點的努力和運氣，這些條件就可以滿足，然後我的願望就有實現的機會。長久下來，我變成自己世界的魔法師，拿著其實沒有魔法的魔杖，到處施沒有魔法粉的魔法，但就像還未練成的某種武功，你永遠不知道哪一天會突然就打了出來，好像這個世界就此應允了你長久以來的請求。這樣的思考慣性，也讓我分不清楚什麼是願望，什麼又是謊言，我有時會把願望當成是已經實現和發生的事，就像是每次入睡時，都會許下明早醒來父親就會回家的願，然後在他人不知情的情況下，編織一個完整家庭的夢，屬於我的謊言回憶錄於是慢慢被書寫下來。
父親在我國小三年級時就因遭到構陷入獄，在我成長的歲月裡，幾乎不曾和友朋提過家裡的事，當然也不曾求助過任何人，當時所有家裡原有的人脈關係，隨之中斷；母親曾想盡辦法找人幫忙營救，到最後不是無效，就是遭到詐騙，甚至連父親原本有的功勳獎章，都被人騙走，人情冷暖我很小就知道。在父親漫長的獄中歲月裡，我們也開始探視的生活，那些點滴如今我已不太願意回想，但我很清楚地記得，要搭中興號到臺北、再轉搭客運到那個位在城市邊緣近山的軍監，我們提著母親煮的吃食，每一次走在路上，都覺得這條路好遙遠，不知道什麼時候才會走得到，外界的事物完全無法吸引我，好像只是不停的走不停的走，只聽到鞋子踏在路上發出的聲響，如同一部只有旁白的紀錄片，在單調的拍著空鏡頭。那時搭車轉乘步行的經驗，也是我最初認識臺北的方式：我也經歷過重慶北路臺北圓環各種換裝和興衰起落，臺北車站後站的熱鬧人潮，蔡明亮電影裡的天橋，重慶南路的廊下還有很多小書攤，青島東路上那間有名的高中男校，每次經過時都會想如果以後能讀這有多好……一直到後來讀到曾受白色恐怖傷害的倖存者，回憶青島東路上那個曾經是軍法看守所，那麼多愛國的知識青年，遭到逮捕、審訊，然後是無望的監禁，甚至送到生命的終站──原來我那麼頻繁經過的地方，埋藏著無數失聲的熱望、悲傷的期待，原來願望和絕望距離那麼近。
書名：《何處是兒時的家》作者：向鴻全出版社：聯合文學出版時間：2020年11月22日
一直到多年後我拿到父親寫在十行紙上的回憶，那像是帶著復仇、埋冤意義的文字，父親要我好好收著，有一天可以讓人知道他究竟經歷了什麼；我讀到了父親說，如果當時不是顧念著尚還年幼的我和弟弟，他早就想帶著什麼武器，去尋仇拚命，和那個人同歸於盡……我像是突然從一個夢中醒來，那些藏在每個角落的願望，頓時似乎失去了顏色，我如此期待父親回家，但我卻從來沒有讀出，原來父親的願望，不是平凡意義的回家，而是希望帶著潔淨的自己，甚至不惜犧牲生命來交換清白，並且洗刷所受到的屈辱和冤罪。
原來我的願望並不能穿透他人的心思意念，我只是自私的想滿足自己對完整家庭的渴望、和父親能早日脫離痛苦的囹圄歲月；但卻完全不知道，父親更在意的，卻是他的家人孩子、親族朋友如何看待他，父親的願望是讓他身邊的人都不會因他而蒙羞，在提到他的名字時，可以不閃躱，毫無羞愧的談論關於他的事。願望究竟有沒有大小之別呢？是不是愈難達成的願望就愈有價值呢？我突然意會到，有些願望很純粹，它不是為了滿足某種世俗意義的欲求，它衝破所有質疑的障蔽，充滿力量的抵達世界意義的核心。
如果可以，我多麼希望再許一個願：我希望能夠真正理解父親從未和他人說過的願望，聽到那個真心許著願的父親聲音，原來這就是父親的願望啊，我多麼渴望聽見。
對了同學，妳知道嗎？當年那個軍事監獄，也曾關過當時的黨外、現在政壇重量級的人物哦，那是我父親告訴我的；透過父親的描述，我好像也能透過父親的眼，看到當年那些受到政治迫害、努力爭取臺灣價值的民主先鋒，似乎也在低著頭，默默許著希望臺灣未來不再有不公義和壓迫的，關於自由的夢。
●本文摘選自聯合文學出版之《何處是兒時的家》。

Summary: 【眷村文學】向鴻全／許一個希望讀懂他人願望的願望

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【production_CHOU MO；hair_JOHNNY HO；make up_CARLIN CHEN（USING DIOR MAKEUP）；styling_KATE CHEN；styling assistant_ TZEYING NG；text_DOMINIQUE CHIANG】
據說冬天是屬於摩羯座的季節。生於寒冬的她們，為了通過冰雪殘酷的試煉，被賦予最沉著的靈魂與包容力，踏實而固執，孤獨而早熟，習慣默默地觀察著世界。雖不搶著當人群裡最顯眼的嬌豔牡丹，然而一旦熟成，卻能綻放出最深情也最優雅的芬芳。
魔羯座的柯佳嬿，回想起自己的童年，就是安靜坐在教室角落裡的學生。她很害羞、很怕生、怕麻煩別人，經常自己一個人跑去學校的圖書館借書，而非跟一群同學喧嘩遊戲。「我也不是特別愛念書的小孩子，成績大概就是中上左右，過年時親戚長輩來家裡，也不太敢說話。並不是故意不打招呼，只是因為太害怕了。所以在大人眼中，可能會覺得我是不太討喜的小孩吧，一點都不大方（笑）。」
每個人都有自己的生長姿態
加上又是家中長女的關係，從小跟著兩個弟弟一起看動漫、一起長大，聊天和開玩笑的方式，都不是那麼的「女生」，個性偏獨立中性多一點。「有時候看到女明星拍的雜誌照片，比如許瑋甯，就會覺得她這樣子穿好美、好有女人味喔！可是那種裝扮和姿態，我就沒有辦法穿在自己身上，因為我的個性會顯得很彆扭。」因此在成長的過程裡，柯佳嬿從來沒把自己放到鎂光燈中間的女主角位置，甚至連女二、女三都沾不上邊。
因為她曾經是被排擠到一旁的人。「回想起來也沒有到霸凌那麼嚴重，就是小朋友之間的相處，很容易不跟妳好了，然後也慫恿旁邊的人不要跟妳好。這樣被欺負的狀態，從國小到國中，每個人或多或少都有吧。」但是被排擠的負面感受，仍然不知不覺在心中默默形成一道陰影，「小時候就沒有辦法很喜歡自己，就覺得好像老是在羨慕別人。」她說。
長款牛仔夾克（SACAI）；條紋針織不對稱上衣、羅紋長褲（BOTH BY AMBUSH）；藍色腰封、腰帶（造型師私物）；墨綠色切爾西霧面踝靴（HUNTER）。
那種不喜歡自己的感覺，是一直到後來柯佳嬿開始演戲，透過不同角色的表演，必須探索自我內在的脆弱與恐懼，重新認識自己、了解自己之後，才慢慢找到比較舒服的方式，去面對人群、面對生活、面對工作。「後來比較明白，我的個性喜歡安靜一點，不喜歡太熱鬧的場合、不喜歡去那麼多聚會。我就是慢熱，所以朋友不用太多，但如果有知心的人，少數也關係，最重要的是重質不重量。」因此約莫到了30歲，柯佳嬿才漸漸有接受自己、喜歡自已的心情。但說也奇妙，當你突然明白一些道裡，人生反而會帶來意外的驚喜。就在30歲左右的時候，柯佳嬿接拍《必娶女人》，爾後拿下第一座金鐘獎。蓄積的能量，一次爆發！誰能想得到，當年那個怕生的小女孩，如今不僅走出角落，更踏上舞台，成為觀眾心目中的最佳女主角。
在某個訪問裡，柯佳嬿曾用花比喻，如果你是向日葵，又何必要拼命追求開成一朵玫瑰呢？但她其實真正想表達的是，每個人都有自己的生長姿態，也沒有規定非得要長成花不可啊，你也可以是草、是植物、是水果、甚至是一棵大樹……「每個人的設定本來都不太一樣，如果我是A設定，但卻一直去羨慕B設定的人，我就會活得很辛苦。因此坦然接受自己的優點與缺點，接受自己的人設，就可以活得很快樂。不用羨慕她人的漂亮，我有我的美。」每個人都有屬於自己的季節，有人盛開得早、有人盛開得晚，但只要活出自己的美，一切都會來得剛剛好。
想不透的答案，只能交給時間
生日是1月10日的柯佳嬿，特別喜歡「十」這個的數字，因為這個數字對她有特別的意義。好比說，她是過了30歲的這個分水嶺，才開始喜歡自己，並在表演生涯獲獎肯定；再往前回溯，父親在她20歲那年驟逝，迫使她必須瞬間獨立長大，和媽媽必須一起扛起家計，更深深地影響了她。
「那時候一點心理準備都沒有，忽然人生就被推往另外一個方向去。也是因為這樣，我才對生命開始充滿各種疑問，開始想要去建立自己的世界觀跟價值觀，像是人死後會去哪裡？當我們沒有身體的話是不是只剩下意識？當我想他，或是去祭拜他，他會知道嗎？如果真有輪迴的話，他是不是已經轉世了呢？」
有些困惑，通過演戲，讓柯佳嬿找到安定的出口與力量。「我對這個世界和對自己的理解，好像都是通過表演去達成，即便過了這麼多年，我還是覺得很不可思議，表演是一個深不可測的世界，讓你可以不斷地重複學習。把自己放到不同角色的故事裡，然後體驗很多種不同的生活。」但有些遺憾、悲傷與無常，卻沒有答案，「有時候不是你想忘就忘、想放就放……所以只能等待時間，等到某個時間，你覺得可以放下了，才真的能放下。而在這之前，做什麼都是沒有用的。無論是面對生死，還是失戀，傷心難過這些事情，好像都只能交給時間。因此我覺得，最實在的就是把日子過好，你還是要先把自己過好，好好照顧自己。」
經歷了一些錯過或是遺憾的事情，每個人都會覺得要活在當下，要珍惜每一天，可是人們總是健忘，經常過一段時間又忘記。「所以我覺得我唯一有做到的，就是我會記得提醒自己，要停下來看一看現在的生活，什麼地方要調整？學會感受自己，有那裡不開心？為什麼不開心？是不是生活有哪些地方沒有順著你的心在走？藉此重新提醒自己，努力過好每一天。」聽起來很務實、很摩羯座吧！如果把心靈比喻成一座花園，那就一點一滴耕耘照顧吧。
「而當你發自內心地喜歡現在生活的一切，專注在眼前當下的這一刻，即使只是喝一杯茶、看一場演唱會，幸福就在身邊。」沒有神奇的魔法，也沒有堆疊矯情的勵志金句，但這就是柯佳嬿，對世界保持著好奇心和熱情的方法。
挑戰超ㄎㄧㄤ喜劇角色
揮別《想見你》扮演兩個角色的緊繃與糾結，新戲《媽，別鬧了》裡的柯佳嬿將會帶來難得一見的喜劇表演。擔任製作人的賈靜雯，同時也在片中飾演柯佳嬿的姐姐，並且特別邀來許久不見的比莉，演出兩人的媽媽。
ELLE：怎麼為新角色準備？
柯佳嬿：我希望這個角色能多鬆就多鬆（笑），因為戲裡有很多很生活的場景，比如喝醉酒、跟媽媽姐姐的互動對話，以及全家人一起吃飯的戲，有很多生活的片段。而愈是生活的戲，就愈不能刻意地演，所以她怎麼說話、怎麼吃飯、應該呈現什麼狀態，才是她的魅力所在。
ELLE：能不能形容一下這個角色的特質？
柯佳嬿：這是一個忙著談戀愛而長時間忘記打理自己、照顧自己的女生，所以外型也比較邋遢、不修邊幅，只想著要養男友。進一步來說，就是所謂的渣男製造機。我還主動提議要染布丁頭，因為她把心思都花在男友身上，沒空去理會整理自己的頭髮，任憑頭髮亂長，所以顏色也不漂亮。
ELLE：妳現實生活中非常忙碌，怎麼維繫夫妻感情？
柯佳嬿：我們有時候反而比較像室友，常常起床和回家的時間都不一樣。但是相處時間的長短不是重點，而是當我們各自去做自己的事情，再碰到面的時候，才有新的事情可以跟對方分享………往好處想是這樣（笑）。最重要的是，你們靠自己去磨合，找到一個兩人都很舒服的相處方式就好。
欣賞不同階段的自己
ELLE：平常的保養習慣？
柯佳嬿：我不會花太多時間在保養上，多為重點式的保養，只要用對適合自己膚況的保養品，簡單的步驟就可以達到效果。每天早晚基礎保養，看皮膚狀況每週2～4次敷臉。
ELLE：你認為保養最重要的事？
柯佳嬿：保養不只是外在的事，內在保養也同樣重要，身體心理是互相影響、環環相扣的，心理狀態好，皮膚跟氣色就會好。雖然聽起來很老套，但身心靈的健康與平衡真的很重要的。
ELLE：平常飲食最注重什麼？
柯佳嬿：我不太會忌口，但什麼都不過量，有些食物對身體不好，但是對心情好。因為工作很常外食，如果自己煮的話調味比較清淡，盡量吃的健康一點，也盡量吃食物的原型。平常會特別注意水份的攝取，少喝冰的飲料。
ELLE：對於變老，妳的看法是？
柯佳嬿：長大跟變老明明都是很正常自然的事情，但是女人很常被期望看起來永遠年輕，不能變胖不能有皺紋，就不會有人提出歲月對男人很殘酷的話題，這很奇怪。比起在意歲月流逝，我覺得，我們要做的應該是接受跟欣賞不同階段的自己，健康快樂地變老比較重要，不管男人女人都一樣。
ELLE：情緒往往影響皮膚，你是如何面對負面情緒？
柯佳嬿：低潮的時候不會逼自己要立刻開心，我們應該要包容自己的黑暗，允許各種情緒存在，快樂與悲傷一樣，都是很自然的事。允許這些情緒經過，不需要否定自己，好好過日子就好。
ELLE：讓自己保持美麗的小秘訣？
柯佳嬿：除了保養，及維持身心靈健康之外，應該是擁有好心情吧！感覺只要心情好，做任何事情都會很順利美好。平常可以盡量做些讓自己心情好的事，泡澡，沖一杯好喝的咖啡，嘗試新事物都會讓我心情好。
ELLE：2021新的一年，有什麼新的計畫？
柯佳嬿：2021上半年我可能都在拍戲，但我其實一直都有在寫書，希望這本書在2021的上半年可以跟大家見面。我會加油（笑）。這是一本關於愛跟療癒的書，內容有很多我的心得分享，以及朋友的故事給我的感觸，希望能透過這本書，讓正在等愛的人、在戀愛中的人，或是剛分手的人，看完之後能得到某些溫暖、某些力量。
【完整內容請見 ELLE國際中文版2021年1月號】

Summary: 最美的盛開是自己 柯佳嬿：長大後才學會喜歡自己

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農曆春節到來，過年的重頭戲之一「福袋」不可少，業者今年也祭出百萬名車、高級家電等大獎，《聯合新聞網》整理了四大超商、連鎖超市和各大百貨的福袋資訊，讓讀者可花小錢試試手氣。
超商福袋
7-ELEVEN
7-ELEVEN春節限量福袋今年攜手Hello Kitty、Mickey米奇、角落小夥伴等3大人氣肖像，推出299元、399元、999元等不同價格的「限量2021金牛年開運金喜福袋」，頭獎分別為市價63.9萬元的Harley-Davidson Sportster lron 883、71.9萬元的MITSUBISHI MOTORS GRAND LANCER B&W羨定版和107.9萬元的MITSUBISHI MOTORS OUTLANDER S-AWC旗艦型。
7-ELEVEN福袋自1月27日於門市開賣，並於當天下午3點起開放預購；1月26日上午11點至晚上8點59分於OPEN POINT App開放會員當日限量搶先換購。
7-ELEVEN推出299元、399元、999元等不同價格的「限量2021金牛年開運金喜福袋」，1月27日起限量開賣。記者陳立儀／攝影
全家
全家今年推出四款福袋，分別為金牛福袋、卡通福袋、野獸國福袋、羅技3C福袋。金牛福袋最便宜，售價僅199元，限量85萬個，有超過15個獎項，最大獎為250萬的賓士（Mercedes-Benz GLC 200 Coupé，抽1台）與150萬的賓士（Mercedes-Benz A 180，抽2台），其他獎品還有鍋具組、遊戲機等。
2021年可愛授權小物福袋，內含知名人氣卡通、卡納赫拉為肖像製成的生活小物，共有6種組合，商品總價超過千元，售價499元，限量1萬個。記者黃筱晴／攝影
卡通福袋售價則為499元，限量1萬組，有六種卡通組合，像是維尼、米奇與三眼怪等；野獸國福袋售價為588元，限量1.5萬組，提供漫威英雄、迪士尼系列等物品，還加贈背包袋；最後羅技3C福袋，售價最貴要799元，限量6,000組，可拿到市值超過千元的3C商品，像是電競滑鼠、無線鍵盤或遙控筆等。
2021年羅技3C福袋，內含羅技電競滑鼠、無線檢盤、簡報遙控器等商品，有多達8種組合，每包價值皆超過千元，最高價值超過5,000元，售價799元，限量6,000個。記者黃筱晴／攝影
萊爾富
萊爾富推出「開運福袋」與「發財卡」。開運福袋售價168元，限量21萬個，一包有5個內容物，像是零食組、餅乾飲料等還有將近30%的會可以抽到COACH精品或現金100元等超值禮品，每包會附贈一張刮刮卡，有機會抽中超狂的Mazda 2轎車，其他還有LV硬殼包、LV長夾、Apple Watch 4、CARTLER白鑽石項鍊、iPhone 12 Pro、伯朗咖啡機與1萬元現金等，登錄序號再抽BMW 218i M Sport一台或現金10萬元。
萊爾富「發財卡」商品組合超過800種，方便購買、可以分批兌換，並與「開運福袋」同享超值大獎驚喜。圖／萊爾富提供
OK超商
OK超商開賣100元的福袋，限量10萬個，號稱有價值300元的零食組合。袋內還加贈一張刮刮卡，最大獎是「亞帝芬奇－星之軌跡0.5克拉方形鑽項鍊」，另還有人氣商品Apple AirPods Pro、Nintendo Switch Lite、THOMSON第三代掃地機器人、蝦皮購物一萬元購物金、OKmart禮券1,000至3,000元等。
超市、量販店福袋
全聯福利中心
全聯牛年福袋於2月12日大年初一早上9點在全台門市同步開賣，今年同樣販售2種價格不同福袋，分別為「生肖福袋」與「萬國福箱」。其中，「生肖福袋」使用12生肖牛年福利熊疊疊樂玩偶搭配玩偶袋，售價200元，享1次抽獎機會，全台限量10萬袋；而「萬國福箱」使用市價5,280元的萬國通路20吋四輪登機箱，售價1,200元，享6次抽獎機會，全台限量2萬台（沙漠金/水星銀色各1萬台）。
今年全聯新春福袋首次祭出「雙頭獎」，有市值354萬元的「Porsche Cayenne」與市值333萬元「Tesla Model X」，另外還有22名的「台鈴智慧雙輪eReadyFun」（每部市值74,980元）新騎獎，以及餐券、遊樂園門票、抵用券等獎項，總獎項共有222名。
全聯福利中心福袋今年首度推出雙頭獎，保時捷、特斯拉全都送。圖／全聯福利中心提供
康是美
即日起至2月16日，在康是美消費不限金額，可以用888元加購「SOU SOU新春福袋」，此次共出三款，限量2,5000個名額，分別為「50音歌款」、「十數款」與「十數紅款」，福袋內容有補水面膜、洗髮精、牙膏、沐浴乳與中衛時尚口罩等超過10種生活實用品外，袋內附贈的紅包袋還會有抽獎券乙份，最大獎可以抽到市價118,000元的周大福黃金牛（兩名），加小金牛（市價8,700元）共100名，另外還提供不等的1000元、600元與200元的現金抵用券。
圖／康是美官網
寶雅
寶雅每個福袋249元，其福袋外包裝是可以重複使用的帆布袋，內容物的價值從1000元到2800元，每店限量200份。內容物從保養、彩妝、醫美，美體再到雜貨與美飲品皆有，像是面膜、唇膏、衛生紙、DD霜、精華露、益生箘、電風扇與包鮮盒等。
百貨公司福袋
由於疫情影響，不少百貨的福袋都改採線上預購的方式，減少人潮群聚風險，也讓消費者省去過年起大早到現場排隊的辛苦。
新光三越
新光三越會員開啟App，進入「精選優惠」專區並扣會員點數20點，即可以skm pay支付1,000元搶先預購價值超過3,000元的福袋，1月29日至1月31日線上預購開賣。
今年福袋大獎包括推出120組份國民旅遊、住宿券、露營用帳篷，以及8台機車、8台電動自行車，總計超過百項與旅遊相關的福袋獎項，另外，全台將祭出8顆鑽飾，台中中港店首獎推出日本百年珠寶festaria TOKYO價值68萬的GIA一克拉鉑金鑽石戒指、台北信義新天地為價值超過30萬的JADE.com鑽飾組與SOPHIA價值27萬的鑽墜等。
台中新光三越新春福袋總獎值超過300萬元，最大獎為價值68萬元的鑽戒。記者宋健生/攝影
板橋大遠百
板橋大遠百福袋預購方式為2月1日起至2月11日下午6點，持全館單筆消費滿888元以上發票或載具明細，加上現金2,000元即可至7樓客服櫃台預購福袋，限量2,000份。福袋最大獎為16萬8千元遠百商品券，還有OSIM V手天王按摩椅、iRobot Roomba S9+掃地機器人等獎項。將於2月12日下午2點在板橋大遠百粉絲團直播公開抽獎，並公布中獎名單。頭獎、二獎、三獎得主再加碼送Mega 50雙人餐券。
農曆年節將近，板橋大遠百將推出一年一度的「牛轉乾坤好運袋」活動，好運袋每年吸引上千名民眾排隊瘋搶，除了以2000元購買好運袋內含基本獎2200遠百商品券以及抽獎券現買現賺以外，更有機會博得大獎。 板橋大遠百／提供
遠百信義A13
遠百信義A13「福牛鴻運好運袋」於1月28日至2月13日開賣，下載遠百APP、使用2,000元現金至9樓客服中心購買結帳，即可購買福袋，每份內含2,100元商品券、電子抽獎券一張，有機會抽中最高16萬8,000元遠百商品券、OSIM 4手天王按摩椅等，共超過101份獎項，購買民眾可在2/14下午3點後透過遠百APP確認是否中獎。
遠百信義A13「福牛鴻運好運袋」於1月28日至2月13日開賣。記者江佩君／攝影
微風百貨
微風今年改採預購制，5分館各1輛Gogoro VIVA Plus櫻桃、價值5萬8980元，5館總計近600份福袋。1月21日上午9點整開賣，透過微風APP，憑微風錢包Breeze Pay至線上享樂券專區預購福袋，每份950元，2月12日大年初一上午10時30分至下午1時，顧客持福袋電子商品兌換券至該館領取地點並抽出幸運號碼，即可兌換該號碼對應福袋，每袋福袋價值3000元以上，每人每會員每館限購1份。
環球購物中心
環球購物中心Global Mall今年共推出2,000個福袋，以「智能家電」、「紓壓療癒」為主題推出十大智能3C家電，最大獎可獲得超過18萬元按摩椅，還有上萬元餐飲美食「長期飯票」包吃一整年。
新北中和店2月4日至2月10日推出限量888個福袋，消費滿2,000元發票可以現金500元購買福袋，最大獎包括價值18萬8,800元的OSIM 4手天王按摩椅，另有Panasonic電冰箱、LG直立洗衣機、Dyson吹風機等熱門家電獎項。
南港車站初一至初三每天推出限量100個福袋、售價100元，每個福袋除了內含100元禮券，還有機會抽中1,000元商品禮券，最大獎為「一整年長期飯票」價值15,600元美食餐飲券。板橋車站初一推出限量300個福袋，每袋500元，內含商品禮券500元搭配3C周邊商品，還有機會抽中iPhone 12。屏東市則推出2月6日前預購或初一福袋各100個，每袋售價800元，最大獎包括健身車、iPhone 12 Pro等。
環球購物中心今年共推出2,000個福袋以「智能家電」、「紓壓療癒」為主題，線上購物也首度推出限量福袋。記者林澔一／攝影
SOGO百貨
遠東SOGO百貨特別將福袋商品數量增加一成，販售日期從初一延長至大年初五，SOGO台北店以「無雷福袋」作為號召，福袋商品下殺1.3折起。買福袋還能參加「金喜刮刮樂 牛年抽新機」抽獎活動，初一至初五於SOGO 購買福袋，就能參加福袋抽獎，初一限定大獎為紫南宮開運金雞；初一、初二連續兩日抽台鈴eReady 智慧雙輪電動車，初一至初五天天抽金色APLLE iPhone11 Pro。台北店家電業種超值加碼，初一當天花1000元購買福袋商品，除了能獲得2000元超值抵用券，還能再抽JOHNSON小漾沙發按摩椅。
遠東SOGO百貨今年特別將福袋商品數量增加一成，販售日期也延長至大年初五。 圖／遠東SOGO提供
新竹大遠百
新竹大遠百推出新春福袋，即日起至2月11日（除夕）期間持HAPPY GO卡+全館單筆滿888元以上發票，即可以現金2,000元預購福袋乙只，2月12日大年初一有機會將YAMAHA電動機車等七項大獎帶回家，限量1,000份。
新竹大遠百歲末酬賓檔期，超值福袋預購開跑。 記者李珣瑛／攝影
台中中友百貨
台中中友百貨的春節福袋採預購制，今年訂製「卡娜赫拉的小動物」2021版造型行李箱限量300個驚喜福袋，預計本月14日上午11時開放預購，當天單筆消費滿3500元即可以1880元買福袋。
今年的大獎有市價9萬1050元的電動機車旗艦款、5萬3800元高檔金門雙人行以及酒店、溫泉會館住宿券等，還有高級禦寒衣物以及暖房家電，光旅行箱就價值1980元，每箱內容超過6888元。
中友百貨公司今年訂製限量300個驚喜福袋，預計本月14日上午11時開放預購。圖／中友百貨提供
漢神巨蛋
漢神巨蛋今年推出「好運犇向你福氣袋」活動，2月4日至11日開放預購，會員只要持漢神超集卡過卡，加上300元現金購買好運犇向你福氣袋，即可獲得抽獎券1張及漢神巨蛋300元禮券，非會員也可憑現金500元購得內含500元禮券及抽獎券1張的福氣袋，2月12日大年初一下午2點1線上直播抽獎，最大獎是市價70.9萬汽車。

Summary: 特斯拉抽起來！春節百貨、超商、超市福袋大獎、何時開賣一次看

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台北市長柯文哲上任後，於2016年11月1日啟動「HELLO TAIPEI」單一陳情系統，主打各局處陳情系統整合，不過台北市議員王鴻薇質疑，「HELLO TAIPEI」整合至今已逾三年，研考會最新市政民調竟發現，近9成民眾根本不知道有這套系統，美其名說是整合，根本是浪費公帑。對此，北市研考會回應，「HELLO TAIPEI」是為讓市民能即時通報市政問題，也能獲快速回應。
研考會表示，目前民眾透過「HELLO TAIPEI」APP陳情的件數，其實都有逐年提升，前年2019年達2萬4523件、去年為2萬7313件。每年約占網路陳情案件的16%左右。
王鴻薇今天質疑，柯文哲當年「HELLO TAIPEI」建置目的，是為取代市長信箱與1999，柯文哲當時還誇口「投訴總統都可以處理」，甚至當時的資訊局長也表示，是因1999市民熱線每年花費上億元，整合是為因應現代化，結果議員調閱資料發現，民眾通報陳情還是依賴1999為主。
王鴻薇說，根據研考會民調發現，其實五成民眾仍表示，自己直接打電話還比較方便，顯然這個APP政策目的失敗，應全面檢討。甚至北市府每年還要花費21萬多費用維護「HELLO TAIPEI」，設置費用將近千萬，近三年內APP下載量也逐年下降，至今已減少4千多人次，美其名說是整合，其實是浪費公帑，「這是在哈囉嗎？」
王鴻薇說，「HELLO TAIPEI」APP下載狀況，從2018年到去年，已減少將近4000多人次，北市府是否每年還要花費21萬6千元的維運費用，做出民調9成人沒聽過的系統，這樣的KPI不知道柯市長是否滿意？合不合格？
研考會表示，對於APP下載量下降，研考會將加強宣導行銷，提升知曉度，並進行使用者介面優化，以提供更便捷親民的服務。另外，「HELLO TAIPEI」上線後，民眾透過系統陳情數量與透過 1999陳情數量相 比，約各占一半，顯示民眾對系統已有一定的了解。
研考會表示，「HELLO TAIPEI」是為實現市長柯文哲的「fix TPE」即時問題回報及打造友善台北政見，僅是整合市民陳情管道，加速行政處理流程，並非是要取代1999，而是讓民眾可以透過APP不同的管道，即時通報市政問題，也能獲得快速回應。

Summary: 是在哈囉？王鴻薇爆「HELLO TAIPEI」9成市民沒聽過

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【撰文／皮國立】
新的一年，《旅讀》很榮幸邀請到因研究專業與興趣，書寫過多本中西醫療史研究書籍的皮國立教授，以平易近人、實事求是的筆觸，引領大家走入歷史，分享古代醫者的智慧與趣聞。
二〇二〇年爆發的新冠肺炎疫情，著實讓全球各國傷透腦筋。現在天氣逐漸轉涼，而各國之疫情又有風起雲湧、捲土重來之勢。本期就來談談古人預防傳染病的食物和調養方法，看看哪些在今日仍能操作引用。
對傳染病的威脅，飲食總 宜以清淡為主，甚至中醫還建 議，若發燒比較厲害的時候，稍微斷食，多補充流質的飲品即可，例如炒米湯、白粥湯、藕粉，白開水、佛手露、麥芽茶，或綠豆湯。
除了服藥之外，古人還相當重視以食物調養來抗傳染病。大體來說，綜合各家說法，面等飲品。
此外，古人認為，猛吃大魚大肉會造成反覆的發燒，病況容易不穩定，故需忌口;韭菜和燒酒都不要食用，因為會加重傳染病症狀，其實就是這些食物會引發體內火氣的意思。
現代中醫則舉出其他一些有效的食療，例如王秀蓮統整了現代傳染病的預防法，例如防範日本腦炎，有用大青葉、牛筋草等煎湯，或以板藍根、金銀花煎湯；或以鮮荷葉、冬瓜皮、菊花、滑石、甘草等煎服，多為代茶飲服用三至七天。
金銀花，有清熱解毒、涼血止痢之效，可加水蒸餾或是煎煮成茶喝。© 圖蟲創意
對於腸病毒，藥方也差不多，但會加入去濕健脾之品，例如蒼朮、藿香、茵陳、薏苡仁等 藥方。而菊花、金銀花和大青葉等，則可預防流行性腦脊髓膜炎，再加薄荷、板藍根、貫眾等，則可預防流感。
其中可以預防、治療多種傳染病的板藍根，該藥於臺灣嚴重急性呼吸道症侯群（SARS）爆發時期（二〇〇三年）、H1N1 疫情（二〇〇九年）、新冠肺炎（二〇二〇年）等疫情史中， 都曾獲民眾大量採購。
提升免疫力，全方位防疫
此外，生活中不可惱怒、不可過於疲勞、更忌勞心勞力，傳統中醫認為，過於勞累或耽於色慾，稱為「損」，會讓人體正氣衰竭，而無法對抗瘟疫或使人更容易罹患瘟疫，不可不 慎。清代醫家陳修園（一七六六至一八二三年）也指出，避疫之法，「唯在節慾、節勞，仍勿忍飢以受其氣。膽為中正之官，膽氣壯，則十一經之氣賴以俱壯，邪不能入。」所謂「正氣存內，邪不可干」，總以體內之正氣充足，才能對抗傳染病之侵襲。此論述頗合於科學，故而老人與慢性病患者，若罹患傳染病，其死亡率總較一般人為高。
發燒生病時需忌口，飲食以清淡為主，避免大魚大肉引發體內火氣。© 圖蟲創意
西醫防疫重視隔離、消毒、戴口罩，這些都已為現代中醫所學習。而中醫累積歷代之經驗，重視人的體質，從個體出發，並觀察歷次瘟疫的「氣」的特性，除了依時代、季節之差異性，如過寒、過燥、過熱等外界氣的偏勝，也注意到它們對人體的影響，從而界定各種瘟疫的特質與適宜的食物。
這些歷史，或許值得未來大眾重視，將這些經驗加以進一步實驗，取得更 多對抗傳染病的方法，才能幫助人類抵抗下一次可能爆發之疫情。

Summary: 老皮說史／從畫符到香氛 從石膏到綠豆：古人抗疫大作戰

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據MLB記者費桑（Mark Feinsand）報導，芝加哥小熊隊簽下右投手米勒（Shelby Miller），如果他成功擠進輪值，將會獲得87萬5000美元和60萬美元的激勵獎金。
Shelby Miller has agreed to a non-roster deal with the Cubs, per source. If he makes the club, he'll earn $875,000 with $600,000 in performance bonuses. Deal is pending physical. — Mark Feinsand (@Feinsand) January 18, 2021
30歲的米勒在2013-15年投出不俗成績，最為人津津樂道的除了15年他在勇士隊奇糟無比的球運，不但連續24場先發不勝，個人還連吞下17場敗投，且當年防禦率僅3.02，並吃下205.1局。
隔年響尾蛇看上米勒，不惜送出選狀元史旺森（Dansby Swanson）和英席亞堤（Ender Inciarte），而這兩者後來都成為勇士隊先發野手。反觀米勒，在響尾蛇的3年他僅出賽29場，繳出3勝12敗，防禦率6.15的成績，慘烈的成績也讓他的身價直線下跌，隨著時間經過，這筆交易也成為勇士經典的「搶劫交易」。
米勒在之後的日子並沒有好轉，2019年他在遊騎兵投44局防禦率8.59，近兩年對球隊都是負資產，他去年和釀酒人簽下小聯盟合約，不過後來決定不參與球季。

Summary: MLB／昔「搶劫交易」主角 前聯盟敗投王米勒加盟小熊

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決DUEL萬金石 -- 2021 MIZUNO WAVE DUEL NEO 跑團訓練營
2021年第一次團練(1月9日)，跑步路線:劍南山-聖人瀑布-風櫃嘴-劍南山，一開始看到路線地點，一臉疑惑?劍南山跟風櫃嘴我是有跑過，可是聖人瀑布在哪?聽都沒聽過?!我居然自我解讀是在行經路線途中，事後想想，我真的好傻好天真啊啊啊!到了團練那天早上7點，大伙們都準時在劍南山捷運站集合，因為寒流關係早上溫度只有9度左右，教練說明完今天路線及注意事項後，就帶我們開始做關節操及動態熱身。之後到劍南山入口講解上、下坡技巧。
講解完後，就分組起跑，一開始體力充足大家還有說有笑的!
每隔5K還有教練跟運動筆記雯雯及May的移動式水站補給，可以讓我們不用自己攜帶沉重的水，跑起來更輕鬆!
快到楓林橋時，我還在疑惑，右轉就往風櫃嘴了，聖人瀑布到底在哪？過了楓林橋教練要我持續往前跑，我才知道是要往前跑1公里多才到聖人瀑布啊啊啊!!，到聖人瀑布後再折返回楓林橋往風櫃嘴跑，之前只跑過一次風櫃嘴，爬坡高度早就忘了，我只記得坡度很陡，是很硬的路線。果然過了楓林橋，我之前跑風櫃嘴痛苦記憶就湧現在我腦中。
上山路上，坡度硬陡讓大家都講不出話來了，可是腳步還是沒有停下來用走的，一群人一起跑果然有互相激勵效果，其實我覺得還有一個原因是....當天真的太冷了，停下來更冷，只好繼續跑XD。到了風櫃嘴真的超冷了，溫度只有4度，大伙一起縮在陽明山超馬補給站喝小新提供的薑茶，真的是我今生喝過最好喝的一杯薑茶了，真暖心!最後一起拍照(證明到此一遊概念)。
最後，大家就往劍南山跑(還好不用在跑聖人瀑布了)，下坡路段果然大家就用愉悅心情4分速跑起來了!衝啊啊!
可是，事情真的不是這麼簡單的，最後往回劍南山上坡路段，之前累積的疲勞的湧現了，很多人真的覺得腿部有點抽筋或不舒服了，包含我(真的該用心做下肢肌力)，上坡1K後我覺得大腿快抽筋了，就停下來拉一下大腿再走一下後，舒緩不少了，就再跑起來，等到下坡再也不敢用力跑了只能慢慢跑下坡到捷運站與大家會合，路線總長30.3K，爬坡875m。
跑完大家一邊拉筋一邊哭么路線多麼堅硬多麼冷，可是臉上帶著完成的滿足笑容，再辛苦早就拋之腦後了，得到是自我成就!與大家一起完成，真的很爽一件事。最後，感謝教練們及運動筆記雯雯及May一路上打氣及補給，讓我們順利完成這艱難的路線!!
大家一起朝萬金石馬加油!!

Summary: 訓練心得／那天我們一起瘋(楓)聖人劍

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轉型為亞洲聲音社群品牌的KKBOX每年最大盛事就是已經連續15年舉辦「音樂風雲榜頒獎典禮」，每年抽不到演唱會門票的會員都在敲碗、跪求、抱怨。2021 年 KKBOX 規劃將原本只有一晚的音樂風雲榜「變大」 ，首度擴大舉辦、變成兩天的「催下去音樂節」，將於 3月13、14兩天在南港舉行，以「Turn Up 放大聲音」為主要策展精神，讓聲音內容創作者們擁有更大的發聲舞台，帶來史上最豪華的聲之饗宴。
KKBOX朝向「Every Voice Inspires」為全新品牌核心發展，原先的音樂盛會「第 16 屆 KKBOX 音樂風雲榜頒獎典禮」3月13日仍於台北流行音樂中心舉辦，但也同是舉辦首屆 「KKBOX Podcast 風雲榜頒獎派對」，以及所有人都可自由參加的 LIVE Podcast 舞台、戶外音樂舞台與美食文創市集。
KKBOX 音樂事業群總經理黃嘉宏表示，KKBOX轉型成聲音社群品牌，有越來越多不同的聲音作品上架，希望藉由 KKBOX 宣傳力量，讓創作者有機會感謝粉絲。同時將增設LIVE舞台，讓有潛力的歌手及 Podcaster 被更多人聽到及認識。打造豐富內容的催下去音樂節，期望透過最多元的內容，催動台灣民眾對於音樂與聲音的熱情共鳴。
在「催下去音樂節」中，將舉辦第1屆 Podcast 風雲榜頒獎派對，還有 LIVE Podcast 舞台，民眾可以親耳體驗 Podcaster 的說話魅力。邀請四組超受歡迎的人氣節目《台灣通勤第一品牌》、《Sex Chat 談性說愛》與《她說犯罪》主持人、嘻哈音樂媒體「龍虎門」擔任 Podcast 舞台節目策展人。
催下去音樂節也將透過「鬥陣舞台」及「瞑夢舞台」的雙舞台方式，讓華語有潛力且備受年輕人喜愛的歌手有更多表演機會，其中「鬥陣舞台」會與獨立廠牌生態圈 theFARM 合作；挖掘新星的「線上音樂比賽平台」KKNOW 也將在「瞑夢舞台」上進行冠軍賽，現場觀眾可透過即時線上應援決定最後名次。
KKBOX 風雲榜每年皆為全亞洲最受矚目的音樂盛會，KKBOX 也公布了本屆年度風雲歌手的出席名單，包含八三夭、五堅情、田馥甄、Julia 吳卓源、瘦子E.SO 以及閻奕格。
除了必須門票才能進場的音樂風雲榜頒獎典禮以外，KKBOX其他戶外活動如「自由舞台」（Live Podcast）、「瞑夢與鬥陣舞台」（音樂演出）以及「催下去市集」免費自由參加，將在瓶蓋工廠、南興公園等戶外場域舉行。

Summary: KKBOX音樂風雲榜「變大」 變成兩天「催下去音樂節」

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臺灣證券交易所20日將攜手元富證券舉辦「THE GREAT RESET-New Industry Landscape after COVID 19」臺灣投資說明會，為證交所今年首場大型的引資活動，共邀請鴻海（2317）、國巨（2327）等19家上市、櫃公司參與，將結合實體交流及線上會議盛大舉行。
證交所去年因應全球疫情高峰，引資活動一律改為線上辦理，此次在國內疫情持續控制，首度於疫情爆發來，結合實體交流與線上會議進行引資，並找來多家台股重量級企業助陣，市場回響預期熱烈。
19家受邀的上市櫃公司包括鴻海、國巨、台達電（2308）、亞德客-KY（1590）、永冠-KY（1589）、旺宏（2337）、喬山（1736）、美律（2439）、奇力新（2492）、欣興（3037）、景碩（3189）、強茂（2481）、貿聯-KY（3665）、智伸科（4551）、鈺齊-KY（9802）、信驊（5274）、昇佳電子（6732）、M31（6643）及力旺（3529）。
證交所表示，本次引資首次安排上市櫃公司與國內外機構投資人進行線上和線下會談，在疫情期間，全球健身及電子辦公設備需求大增，相關供應鏈受到關注，因此特別邀請表現突出的半導體、電動車及家用健身等相關企業。
證交所2020年6月曾攜手元富證券共同辦理國際線上引資，來自日本、香港、新加坡與馬來西亞等地的機構投資人回響熱烈。今年證交所首場引資，再度與元富證合作，擴大納入國內法人參與，目的希望投資人及早啟動後疫情時代台灣資本市場新布局，提升海內外機構對我國市場與利基企業的瞭解。
證交所表示，此次同步於20日舉行線上專題演講，將向機構投資人分享疫情期間台灣資本市場發展成果，並介紹投資人關注的公司治理發展，傳達我國市場與國際接軌的開放政策。
該專題演講影片預計20日後上傳至證交所Webpro 3.0影音傳播網，投資人可同步掌握。
證交所指出，對台股市場參與者的服務將不斷精進，在今年首度舉辦實體與線上結合的引資活動，將持續規劃替上市公司與國內外投資人搭橋，提供機構法人和我國企業多元溝通管道，推動我國經濟及市場發展。

Summary: 找來鴻海、國巨助陣 證交所引資納實體交流

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「高雄5G AIoT國際大聯盟」去年底成軍，電信業龍頭中華電信今天宣布將率13家廠商進駐高雄亞洲新灣區，並將投入3億元佈建創新園區基礎設施，估將創造500個高階就業機會。
中華電信響應高雄市政府亞洲新灣區5G AIoT創新園區政策，今天在市府四維中心舉辦「高雄亞灣區中華電信5G AIoT大聯盟進駐記者會」，宣布將與微軟等13家5G AIoT垂直應用領域廠商進駐高雄亞灣區，並在前期投入新台幣3億元佈建創新園區資通訊設施基礎建置，打造7項5G垂直應用實證場域，預估將創造500個高階就業機會
高雄市長陳其邁致詞指出，高雄外來移入的逐夢人口很多，自己也在2歲從台南搬來高雄，因為高雄擁有海、空雙港的特殊環境，能有更多外來的新刺激，對新文化接受程度也較高，創造高雄勇於創新、不畏挑戰的「大港精神」。
陳其邁表示，紐約時報日前評比高雄是世界52個最有魅力、令人回味的城市之一，「何其有幸我就住這」。未來5G AIoT新創園區將與中華電信合作，進行園區基礎設施及系統整合；雲端服務及新創業者則由微軟協助整合，強強配宣布進駐亞洲新灣區。
中華電信董事長謝繼茂指出，中華電信是亞洲新灣區「高雄5G AIoT國際大聯盟」的創始成員之一，當初就承諾要為創新園區建設資通訊的基礎網路，包括無線、光纖網路等，也會建設企業5G專網和雲端機房，此外還會建設驗證測試5G各項創新應用的實證場域。
謝繼茂說，未來除了硬體之外，中華電信也會投入人力做創新研發，目前已經成立種子團隊，3年內將達到500個員工。園區初期將打造智慧製造、AR及VR應用、無人機巡檢及物流運送、智慧交通、健康管理與照護、智慧路燈及環境偵測等7大項5G垂直應用實證場域，促成高雄產業轉型，把台灣的解決方案輸出到國外。
高雄市政府經濟發展局長廖泰翔表示，亞洲新灣區是中央未來幾年推動5G AIoT重要場域，這次合作廠商包括國際大廠台灣微軟、AECOM，以及國內的中華系整、佐臻、品臻、愛實境、中光電、達明、美商寶蘊凌科、谷林運算、亞旭電腦、所羅門、緯謙科技等13家優質廠商。市府也積極為場域主、相關業者串起合作平台，在今天中華電信、微軟等指標性廠商帶頭宣布進駐後，將加速亞灣5G AIoT生態系成型，藉由大帶小組成5G國家隊，讓台灣的5G AIoT產業接軌國際、輸出至世界各地。

Summary: 響應5G AIoT 中華電信率13家廠商進駐亞灣區

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中國大陸2020年全年經濟成長2.3%，優於預估的2.1%，且第4季年增6.5%，優於預估的6.2%，主要靠工業生產偏強；不僅恢復到新冠疫情之前的成長水準，而且是主要經濟體中唯一免於經濟萎縮者。專家預估今年成長率將「破8」，有利於全球復甦加速。
大陸經濟能夠復甦，得力於擴張性財政及貨幣政策，促進基礎建設及房地產投資。當大陸新冠肺炎疫情獲得控制，工廠恢復生產後，正趕上國外對中國出口品需求強勁，尤其是醫療及「在家工作」所需的設備。
其他重要數據包括：
─去年12月工業產值比上年同期增加7.3%，全年成長2.8%。 ─12月零售銷售成長4.6%，比11月的5%減緩，全年萎縮3.9%，主因餐飲業及餐廳銷售額劇減近17%。 ─全年固定資產投資比2019年成長2.9%。 ─第4季經濟比第3季成長2.6%，季增率低於第3季時的3%。 ─12月失業率為5.2%。
經濟學者指出，第4季數據顯示，去年底時大陸經濟相當強勁，製造業表現良好。12月零售銷售成長略降，可能是因為氣候超寒，及華北地區疫情升溫，一些城市實施封禁所致。
離岸人民幣對美元匯率18日盤中升值0.06%，報1美元兌人民幣6.4779元；深圳股市創業版指數盤中漲1.6%，10年期公債殖利率上升2基點，為3.165%，為兩周來高點。
彭博資訊經濟學者表示，去年底中國大陸經濟加速復甦，但2021年的諸多挑戰可能壓低成長率。去年12月單月數據顯示，需求與供給之間的缺口再度張大，這可能是因為最近疫情升高衝擊消費。
由於2020年全球經濟預估萎縮4.2%，但中國大陸逆勢成長，將使中國大陸經濟規模占全球比率提高到14.5%，美國則占22%。依據國際貨幣基金預估，到2028年時中國大陸經濟規模將超過美國，比原先的預估提早兩年。
經濟學者預測2021年中國大陸經濟將成長8.2%，持續優於全球主要經濟體，即使其他大型經濟體也開始復甦。
2021年中國能否持續復甦，須視大陸能否防止大規模疫情蔓延，以及政府擴大支出的效果能否從地方政府及國有企業，涓滴到中小企業及消費者。2020年家庭支出及製造業投資成長率低於整體成長率。
如果美中貿易關係益發緊張，也可能壓抑成長展望。川普卸任前又對大陸企業採取更嚴格的管制，未來拜登政府將如何處理此一問題目前仍不清楚。
由於全球許多國家及地區的新冠肺炎疫情仍然緊張，對中國大陸產品的需求預料仍將強勁。2020年中國大陸產品出口額增加3.6%，進口減少1.1%，貿易順差額為5,350億美元，為2015年來高點。
政府為支持經濟所採取的擴張性財政及貨幣政策，也使負債激增，政府也在設法因應此一問題。中共當局已暗示刺激措施將逐漸撤退，但會避免政策「急轉彎」。

Summary: 中國大陸今年成長有望「破8」 有利全球復甦加速

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英國政府17日呼籲中國允許聯合國人權理事會進入新疆勘查。英國外長拉布(Dominic Raab)在接受英國廣播公司(BBC)采訪時，說英國不應該與侵犯人權的國家進行自由貿易，但是他認為英國議員提出的相關法案是有瑕疵的。
上周，拉布宣布會執行新法律，試圖針對涉及使用新疆強迫勞工制造的商品實施進口限制。英國有些議員想要更進一步在上議院通過一項法律提案，在法院判定某個國家犯下「種族屠殺」行為時，透過該法賦予法院權力停止執行與該國簽訂的自由貿易協定。
然而，拉布並不支持英國國會的做法。他在接受BBC采訪時說: 「這設定的門檻不可置信的高。」他說: 「我的意思是，事實上，即便沒有達到種族屠殺的程度，我們也不應該與侵犯人權的國家洽簽自由貿易協定。」
他說，因為英國法院沒有資源調查種族屠殺指控，這會導致國會提案有問題。他說: 「我覺得還有第二個問題，是關於我們對於新疆正在發生的事情知道多少。另一個問題是，英國是否該與任何涉及侵犯人權的國家從事自由貿易談判。」他認為，英國不應該把與自由貿易談判對象的政治問題指派給法院解決，而是應該要要求政府處理，「而我們也全然接受。」
拉布告訴英國媒體Sky News，他完全支持國會提案的「精神」，他也呼籲中國提高新疆相關議題的透明度。專家稱新疆有上百萬人被長年拘禁在再教育營當中。拉布認為，既然中國認為西方國家對新疆維吾爾人權問題的指控都是謊言，而且英國是帶頭的國家，那麼最簡單釐清爭議的方法便是「允許聯合國人權委員進入新疆地區到訪、進入並且視察這些地區」。
英國首相約翰遜(Boris Johnson)對此有不同看法。上周，他告訴立法者需要保持警覺，特別要注意國家基礎設施和網絡空間數據所遭遇的安全威脅，但強調雙邊關系可以繼續保持。 他說：「我們有可能建立一種富有成效的關系，而開誠布公、指出侵犯人權的行為不應該阻止達成這件事。」
中國在上周英國宣布實施進口限制之後，呼籲英國停止干涉他國事務。
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【 本文章由德國之聲授權提供】

Summary: 英外長呼籲中國允許聯合國探訪新疆

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近期因電動車題材成為市場焦點的鴻海（2317）今（18）日宣佈，1月20日受邀參加元富證券與證交所聯合舉辦之【The Great Reset –New Industry Landscape after COVID-19 重啟後疫情時代的產業新型態論壇】。
鴻海公告，將於1月20日下午受邀參加加元富證券與證交所聯合舉辦之【The Great Reset –New Industry Landscape after COVID-19 重啟後疫情時代的產業新型態論壇】。
鴻海集團今年電動車業務「踩油門」，激勵1月以來股價持續上攻，14日一度攻上漲停板，創下2017年9月13日以來新高，市值一度衝破1.6兆元，成交量暴衝至31萬5,3185張，創下歷史天量。
鴻海在股價頻頻上攻後，近期漲多回檔修正，今日股價開低走低，終場收在114元，下跌1.5元、跌幅1.29%。
鴻海陸續宣布與各車廠的合作案，13日宣佈與浙江吉利控股集團的合作，雙方將成立合資公司，雙方各持股50%；鴻海集團已先後與飛雅特克萊斯勒、裕隆、拜騰簽約合作，另外，集團旗下機殼廠鴻準也開發鋁合金壓鑄技術，打進BMW供應鏈。

Summary: 鴻海攻電動車成焦點 20日受邀參加法人產業論壇

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(德國之聲中文網) 中國維權律師謝陽與陳科雲16日欲前往陝西省寶雞市探望維權律師常瑋平的父母，卻在西安搭乘高鐵時，被當地國保強行帶到飯店，軟禁超過24小時。
這是兩人近期第二次被關押。此前，兩人在14日因想要到成都參與維權律師盧思位的吊照聽證會，曾被警方關押9小時。
常瑋平去年10月16日在一段個人視頻中分享自己同年1月被秘密關押期間遭受酷刑，數天後他被警方指控「違反法律」，再次以指定監所居住的方式關押，至今尚未獲釋。常瑋平的父母在去年12月14日到寶雞市公安局高新分局外舉牌抗議，後也被當地公安軟禁在家，現在處於與外界隔離的狀態。
謝陽告訴德國之聲，他與維權律師陳科雲16日希望以朋友身份去探望常瑋平的父母，但兩人准備從西安搭高鐵前往寶雞時，突然被十幾名國保以「疫情防控」為由，帶到西安當地的五星級飯店。
謝陽敘述道，自己與陳科雲的手機在抵達飯店前，便先被國保沒收。他說：「國保把我跟陳科雲分開，並對我們進行審問。他們問我為何要去寶雞，並問是否被任何人指使，還質問我收了對方多少錢。我告訴他們，不該用陰謀論的方式來對我們進行審問，並強調我們只是盡朋友的義務，去探望朋友的父母。」
謝陽說，兩人居住地的國保16日晚上也先後抵達西安。謝陽居住地長沙的國保在17日晚上帶他搭飛機從西安返回長沙，並在17日晚上11點飛抵長沙後，將手機交還給他，並讓謝陽自由。
他向德國之聲表示：「中國的國保近期開始以防疫為名，大規模非法限制公民自由，這種做法已被中國政府廣泛濫用。我16日被強行帶到飯店時也向國保表明，他們的做法是違法的，因為他們限制了公民自由遷徙的權利。直到我離開西安前，當地國保都未說明他們阻礙我搭高鐵去寶雞的法律依據為何。」
常瑋平妻：國保要置我先生於死地
事實上，謝陽與陳科雲並非首批因關注常瑋平案件而被國保打壓的人士。常瑋平的妻子陳紫娟在丈夫被寶雞國保關押超過一年後，向德國之聲初次揭露，寶雞國保在2020年10月22日至12月23日間，8度到深圳她工作的醫院，要求陳紫娟不要公開為常瑋平維權，否則便要剝奪她的工作。
陳紫娟表示，陝西省公安廳與寶雞市當地的國保12月22日那周曾多次造訪她在深圳工作的醫院，並向她工作單位的領導展示中國外交部指控常瑋平為「犯罪份子」的內容。她表示：「這些國保12月23日在與我會面時，指控我指使常瑋平的父母於12月14日到寶雞當地派出所外舉牌抗議，並威脅要以『尋釁滋事』起訴我。他們勸我不要發聲，並威脅不然我會失去工作。」
陳紫娟還透露，國保還稱，常瑋平參與了一個「反華組織」，並揚言在推翻中國政府後，要當陝西省省長。對於這一連串的指控，陳紫娟說她認為寶雞國保是為了替自己立功才對常瑋平展開報復。
她告訴德國之聲：「我非常堅信常瑋平是無罪的，他絕對沒做過中國當局指控的『顛覆國家政權』相關的罪行。他代理的很多是公益案件，他做這些都是為了社會的進步。我覺得他們就是要確認常瑋平這個案子完全在他們的掌握中，也要確保不會有人把案件的真實狀況傳遞出去。」
陳紫娟還指出，陝西省的公安近期在全國各地對常瑋平的朋友與同學進行筆錄，但在做完筆錄後，又會以自己的方式去「曲解」當事人的意思。
她擔憂，陝西國保可能在盤算做更壞的事: 「我能接受他們把我的工作搞沒有，我也可以接受他們把我關起來。」，但她擔憂國保想把常瑋平置於死地，因此認為自己得站出來維護自己的權益。
謝陽：維權律師需「為夢想承受苦難」
過去幾周，中國政府陸續吊銷了盧思位與任全牛兩名維權律師的執照，並在14日四川省成都舉辦盧思位律師吊照聽證會當天，逮捕了多名維權律師。當天也被逮捕的謝陽告訴德國之聲，中國政府現在完全將維權律師噤聲，他憂心接下來北京打壓的力道恐怕超越2015年的「709大抓捕」。
謝陽說：「在國際社會聚焦中國政府加強維穩力道的同時，中國政府的行為顯得他們非常的焦慮。現在中國政府已扼殺了所有不同的聲音。」
他也提到，由於律師執照是所有維權律師謀生的主要工具，因此近日中國政府越來越常以吊銷執照作為處分，也代表維權律師未來在關注社會事件時面臨的風險提高。
謝陽向德國之聲表示：「我們這幫人都在努力活著。但是被吊照後，維權律師在中國面對的風險也越來越大。在這樣顛沛的時代，中國的維權律師應該苦難與夢想同行，有夢想就必須要承受苦難。我們都知道未來可能面臨刑事羈押的風險，但我們必須堅持關注社會中不公的現象，並繼續發聲。」
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Summary: 欲探望友人父母 中國兩維權律師遭軟禁逾24小時

22004


在過去幾天中，美國的體育媒體將大多的心力都放在NBA職籃以哈登(James Harden)為主、鬧脾氣不打球的厄文(Kyrie Irving)交易和風暴中，但卻有一則美國職棒新聞被大多數的人給忽略，那就是前芝加哥小熊隊總管艾普斯坦(Theo Epstein)，獲聘為大聯盟總部辦公室顧問，服務於執行長與球隊老闆委員會，負責以他專長的大數據棒球和操作球隊運籌帷幄的能力來強化棒球可看性和活絡球迷市場，這個人事布達可能將會是美國職棒為改善過去市場低迷、球迷流失的一個重要聘用決策，或許未來幾十年再回頭看，這將會是美國職棒史上場外的一關鍵。
才50歲不到的艾普斯坦目前已經符合了進入棒球名人堂的資格了，畢竟在美國職棒史上沒有任何一位專業管理人，能夠在短短的10多年裡，帶著兩支加起來快200年未得總冠軍的球隊，一舉拿下世界大賽冠軍盃，紅襪隊86年、小熊隊108年，在這加起來快兩世紀的歲月裡，紅襪隊換了10名球隊總管(或總裁)、小熊隊更是上上下下超過20名的管理人，甚至包含當時的老闆，青箭口香糖的老闆威格利祖孫(William Wrigley Jr. & III)都無法突破奪冠魔障，而年紀輕輕的艾普斯坦辦到了。
因此艾普斯坦不光是對這兩隊有莫大的貢獻，對整體美國職棒的發展，他也算在重要記事之內。畢業於耶魯大學文學士的他，在高中、大學起就開始從事棒球場上的運動和場下的管理活動。他也算是這幾年興起的大數據棒球先行者，能夠將場上的棒球紀錄和場外的棒球情況以數據方式做管理。大聯盟這次對他的聘請就本身來說，就已經是一個利多的消息了。
眾所皆知，棒球在老一輩的美國人心中一直是超越籃球和美足的，不論種族、地區、貧富，棒球就是美國人夏季時間的周末運動重心，更是社區藉由運動凝聚的一核心活動。百萬個社區，在周日的家庭行程就是，周日上午進教堂、下午大夥回家換球衣、爸媽準備折疊椅和食物，看著孩子在社區裡的棒球場上對戰。
小朋友參加的社區棒球對美國人來說有很大的意義，比其他運動更能凝聚家人的向心力。 歐新社資料照片
但這幾年就像所有產業受到電子波浪的興起，棒球運動有著球迷老年化、棒球人口外移和球迷流失的嚴重問題，尤其棒球在過去的二、三十年中，美國本土的棒球員和以拉丁美洲為主的外籍棒球員人口比例漸漸拉近，也讓一些比較保守派的美國棒球迷感到失落與威脅，造成本土棒球迷的流失，這些球迷其實在過去是真正具有龐大消費能力的主力，能買較好的座位、一進場就能動輒花美金一兩百元的能力，啤酒、熱狗、球場內禮品店不打折(反而更貴)的棒球商品。
過去這些年來美國職棒不是沒有針對棒球目前所遇到的問題做改善，試圖加快球賽的節奏、刻意營造強力棒球的環境，但看起來好像還需要一個更強而有力的管理者，來針對目前的問題做更有效和奇招(think outside the box)的策略，來拯救日益落後其他運動的棒球。
到球場看比賽曾經是眾多美國人的最愛，但隨著時代的變遷，年輕人有更多的選擇，也更沒有耐心去看幾小時的比賽。 2018 Topps 球員卡
對於艾普斯坦來說，獲聘為大聯盟總部的高層管理職位是一項殊榮，但壓力不小，棒球運動就有一點像是筆者曾經從事過的報紙媒體類似。在過去的近兩百年來，報紙開始風行，一直是人類獲得消息來源的一個重要媒介，但過去20年來，因為受電子媒體的興起，報紙開始走下坡。說的更確切一點，電子媒體帶來的影音、聲光和即時性，是傳統紙類媒體無法超越的，一個新聞產生，藉由電子與紙類的不同傳送，時間可以差數小時或甚至幾日以上，根本在不同的檔次。
棒球也一樣，在上個世界，美國還是個剛從農業轉工業的國家，大家還是在過著較慢但也較充裕的美國時間，細細看著投捕暗號、打帶跑、短打觸擊推跑者上壘的「America Pastime」。進入了現在的電子時代，大家的速度和節奏都加快了，球迷要在短暫的兩小時球賽裡看到美足達陣，籃球扣籃、火鍋、妙傳和冰球的長射門及小組短傳射門，要的是瞬時間的精彩畫面，年輕一代習慣電腦前的聲光、速度遊戲，已經無法接受慢慢耗的慢節奏運動，也不想等隔好幾局、10幾分鐘才偶有的全壘打。
看一場電競比賽十幾分鐘就搞定，連冷場的機會都沒有，不像棒球有時一局就要打十幾分鐘。 聯合報系資料照片
就此而言，艾普斯坦未來的責任不可謂不大。要如何解決或改進，這不是無解的問題，大聯盟的確是需要艾普斯坦這種人來幫忙。艾普斯坦的出現可說是美國職棒難得的一名管理金童。上世紀美國職籃有史坦(David Stern)執行長來將NBA帶進全世界。棒球除在歐洲與南亞之外，也是一項風行世界的運動，進入21世紀艾普斯坦能否將走下坡的美國棒球換個檔後再往上爬，我們應該抱著有信心的態度拭目以待！

Summary: 聘用艾普斯坦當顧問 美國職棒將有大變革？

22005


【文／天下編輯部；圖片／王建棟攝】
5G大浪來襲，台灣網通設備大廠中磊電子練兵多年站上浪頭，在小基地台市佔率衝上全球前三大。在2021天下經濟論壇（CWEF）冬季場，中磊總經理王煒分享疫情下加速5G典範轉移，也對政府提出建言，如何讓台灣通訊產業在5G新遊戲規則下，找到新機會。以下為演講摘要：
從4G到5G最大的差別，就是指揮棒從傳統三大電信設備製造商愛立信、華為和諾基亞手上，開始往電信運營商移轉。
對中磊這樣長期在基礎設施耕耘的廠商，過去發展上最困難的地方是我們作為一個台灣邊緣運算設備提供商，永遠都要跟別人配套，不具備整體解決方案的能力。
電信業正在典範移轉
現在電信運營商掌握了指揮棒，自己定規格、找合作伙伴，我們參與空間比以前大。現在比較像在玩爵士樂，而不是那麼嚴謹的交響樂。雖然，仍舊不是那麼容易，仍然要蹲個5年、10年的馬步。
運營商也要意識到自己的角色開始轉換了。目前看到轉換比較成功的都是新進的電信運營商，因為沒有過往的包袱。像是印度的Reliance Jio、日本的樂天。
Reliance Jio是沒有3G包袱直接轉4G、樂天是沒有4G包袱直接轉5G，這兩家都能直接往前邁進，容錯能力大，能做突破創新。
既有的老電信運營商，為了要達成中央主管機關的KPI，相對保守，還是會用傳統電信供應商的設備。但台灣的通訊產業在「專網」上有機會，台灣目前缺乏解決方案的系統整合商，雖然有一些平台廠商，但還是需要政府來拉動，才有機會把5G專網的商機做起來。
台灣5G要公私合作，不能交給市場機制
當台灣發展出有利基的整套方案，成本價更好的时候，台灣才有機會輸出方案。我覺得這部分公私部門可以有更多緊密合作。
專網在垂直領域是高度碎片化，每個環節都有它的眉眉角角，各個領域都需要軟體平台做新的應用發展，也需要時間接軌。所以，政府在這裡的角色很重要，這不能交給市場機制，會太慢。政府手上有資金、在許多領域也有話語權，必須發大願，從上而下來做，等由下而上是來不及的。譬如：公部門掌握醫療體系這麼多的資料，能不能來推5G專網的應用？
事實上，疫情驅動了很多事情發生。
美國訂單爆發，搶頻寬大戰開打
過去十幾年，我們在小型基地台有豐富的經驗，北美是我們最大的市場，一年外銷金額有7、8億美元，2021年在北美的寬頻接入市佔率應該會超過20％。
從數據上來看，美國網路寬頻使用狀況從4月開始有很大的變化，尤其在家用網路的資料傳輸最多，我想應該歸因於遠距工作、遠距學習等，其中最大的應用當然還是視訊影音。
不只訂單需求量暴增，疫情更讓美國全面升級對寬頻設備的要求，最關鍵的原因是上行頻寬不夠。
之前北美市場家戶用頻寬大多在30M左右，現在全面提升到100M頻寬，30M的頻寬夠讓3個人同時看Netflix，但如果是3個人同時開視訊會議，那就不夠了。
北美數據可以看到，大部份的視訊會議是透過手機進行。不論是用Zoom、用Teams，都需要大量的上行頻寬。大量的影音在驅動頻寬，因為影音資料傳輸使用量比起語音是呈倍數在跑，尤其高解析度內容需要的資料量更多。所以疫情證明了一旦視訊會議、遠端工作成為新常態，就需要支持雙向互動的大量頻寬，而且上下行頻寬必須對稱。
所有電信商因此都在搶頻寬，美國電信主管機關聯邦通訊委員會最近在5G中頻段（C-Band）的標金，已經到800多億美元了。
5G會主導下世代的軍事技術
5G還有一個利基點是低遲延。早先在4G時代遲延時間可以允許100毫秒之內，到5G就是個位數毫秒的時間而已，1000公里的遲延大約在3毫秒內。無人機、軍艦飛彈內使用的國防晶片都是差不多這個水準。這也是為什麼5G，會作為大國之間博弈的核心技術戰場，因為5G會主導下一個世代的軍事技術。
一般人的生活中也十分需要低遲延。雖然1000公里只有遲延3毫秒，但來回就是6毫秒，再算上中間一些壓縮傳輸過程，又得等上100、200個毫秒了。
所以普遍使用上，終端邊緣設備的5G也很重要，這種低遲延的特性尤其在5G專網應用可以看得出來，工廠、汽車都可以應用，此外用VR、AR看演唱會、球賽也可以用上5G的低延遲特性。
2021 CWEF冬季場完整演講精華
【延伸閱讀】
全球七成桌電MIT 英特爾副總裁：5G不只手機快，台灣機會就在這
台灣網通業「最高」經理人 如何帶中磊突破僵局、變身5G當紅概念股？
5G開台3個月，台灣下載率全球第四 中華電信的快打策略是？
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Summary: 電信商瘋搶頻寬！中磊總經理王煒：5G不只是商機 更是軍事關鍵

22006


迎財神，接財神，把財神接到我家裡頭♫大年初四是迎財神的日子，眾神將下凡回到民間，這天千萬不能小氣，要多與人分享，可以幫助一年財運亨通。
祭拜財神也有小眉角，若不慎觸犯禁忌，恐怕就要先跟財神爺說掰掰了！
●初四習俗：
1.迎灶神送火神
初四是諸神由天界重臨人間之時，古時有「送神早，接神遲」之說，因此送神最好在一大早進行，而接神則下午以前。
2.接五路
以前商家春節休假，一般都在初四晚上接請五路財神，接著初五開市，圖吉利。
3.吃折羅
折羅的意思就是把過年期間幾天剩下的飯菜合在一起的大雜燴，初四的時候大家一起吃，能保佑今年也能衣食富足、不愁吃穿。
4.扔窮
也就是打掃的意思，屋內掃地，把垃圾堆到外面「扔窮」，可以把「窮神」送走。
5.綁火神
古時風俗，用玉米梗或麥梗綁在棍子上，然後從家裡送到河裡，能祈求一年家裡無火災。
●迎神訣竅：
家裡
在迎神祭拜時務必記得要將家中保持明亮，並朝著住家大門的方向祭拜，記得將家中的門窗打開，這樣神明才方便出入。
最好的祭拜時間點在「早上」，民眾可以準備好壽金、刈金、土地公金、五路財神金、甲馬金（印有神馬、兵將的金紙，專用在迎神及送神）或金元寶，也可準備「錢母」做為發財金一齊祭拜。
祭拜時應準備3到5種水果，財神最愛吃的就是甜食，一定要準備糖果餅乾或糕點，供品千萬不能吝嗇，要擺的「圓圓滿滿」，若當日有親朋好友來訪，也千萬不能小氣，要盛情款待、大方分享，才可為雙方添好運。
財神廟拜拜
到財神廟拜拜時先放好供品，點燃三柱香，先拜天公，接著進廟裡祭拜財神爺，記得要報上名字和住址，讓財神爺清楚你是誰，接著獎出自己願望，內容要明確，例如：加薪、業績到什麼程度，不能講太空洞，否則可能無效，拜完後要等香燒一半後再拿金紙焚燒，燒完再拿回供品。
●初四禁忌：勿遠行、出遠門、別用針線
大年初四當天也要記得切勿觸犯禁忌，傳說初四這天灶王爺會回來查戶口，所以當天切勿遠行、出遠門。另外，傳說初一到初四商家都會歇業，在這段日子裡婦女儘量不要使用針線，若破戒恐會影響未來出生的孩子，小孩的眼睛恐會像針線一樣小。

Summary: 大年初四迎財神！觸犯「禁忌」小心窮整年 訣竅一次看

22007


台中一名女外送員日前前往一家鴨肉店取餐準備外送，但等了許久加上店家優先給現場晚來的客人，因而詢問店家，沒想到店員反嗆她「破查某」、「等你毛長齊了再來說」，甚至到警局堵報案的女外送員，影片一出引起大批網友不滿到店家粉絲專頁留言，外送平台也表示與該店終止合作。
在網路上有人為店家護航，說明店家的辛苦與「沒差那幾分鐘」，也有人為外送員護航，長時間、低薪又辛勞的工作，受氣感誰也不想承受，但是可以想見，在店家的忙碌與外送長時間的等待裡，要總是保有平穩的情緒，是需要很深的修煉。
在這裡我想藉這件事討論：
1.憤怒的人怎麼了？
2.如何面對他人口出惡言？
1.憤怒的人怎麼了？
在這事件中其實有兩種類型的憤怒，第一種：「自戀型憤怒」，也就是自我中心感強烈，當自己的順序被打亂、被評價，當他人的對待方式讓你感受被質疑時，就容易勃然大怒，甚至會口出惡言的攻擊對方。經常出現「自戀型憤怒」，通常在人格上並不完全成熟，容易唯我獨尊，並且貶低他人，也常在闖禍後由他人來收拾殘局。
網紅世代基本上就是個自戀世代，追尋著群眾的眼球與關注，當你被需要、或感覺到自己有聲望，極容易引發一個人內在渴望高人一等、與眾不同的自戀需求。坦白說，網路世代的憤怒發言，已經有越來越多這種自戀型發言尋求關注、討拍與貶低他人，也似乎成為理所當然。
2.如何面對他人口出惡言？
你說，憤怒的人最怕什麼樣的人？
不是比他更憤怒，甚至可以玉石俱焚的人，而是平靜無波的人！
口出惡言的人，希望看見的，是對方表情上的「羞愧」與「恐懼」，當你隨之起舞，就會被視為「見笑轉生氣」，不只跟憤怒者相同檔次，甚至比他更低，會讓憤怒者更為亢奮，更多口出惡言。
可以平靜無波的看著對方，意味著你不被對方的情緒影響，因為對方一點都影響不了你對自我的評判與價值，你的平靜，反而贏得敬畏，你的平靜，喚醒對方的羞愧，有了羞愧，對方就開始出現「自知之明」，因此得以自我反思。
還記得我在印度「佛陀腳印之旅」時，短短看過一部電影在說佛陀的故事，故事大意是這樣： 一位斬殺999個人手指的鴦掘摩，將被斬殺者的手指做成項鍊戴在脖子上，滿一千人才能讓自己解脫，就在最後一隻手指，他猶豫了，因為必須要砍殺自己的母親，而此時佛陀前來，無懼地走向他，對他說：「你要殺了我嗎？」早已殺紅眼執著於解脫之道的鴦掘摩，在此時定格，因為這與他過往殺戮的人們截然不同，那把屠刀因此被丟在一旁，因緣俱足而成為佛陀的弟子。
我只是短暫的撇過這短影片，搭配著英文字幕，當下最讓我震撼的是「平靜的力量」，因為平靜釋放出來的氣場，讓身旁一切生靈和樂安詳，讓所有暴戾之氣瞬間消褪，而更深就這平靜的下方，是深層的「愛」，是看見被蒙蔽的「善良」，是「信任」，是相信在適切的撥雲見日下，每個人的好都能被彰顯。
回到生活中的運用，自我成長，除了要練就不被他人定義自己外，也可以練習不被他人憤怒毀損自己的價值，當你遇到口出惡言的人，你可以做的：
1.同理與關懷：我了解你的情緒。
2.穩定自我不被影響：我知道對方有狀況，不將對方的情緒行為個人化。
3.表達自我或需求：當對方接收到你好的意向，才能打開耳朵去聽你說話，這時在表達需求。
「老闆辛苦了，你們生意這麼好，一定很忙（對方是好的）！我擔心我的客人也很急，吃不到會難過呀（自己是好的），大概什麼時候會好呢？」
為什麼「伸手不打笑臉人」，最重要的心理意涵在於，打了這個「好的存在」，彰顯了自己是「不好的存在」，在人際互動中，如果你對人釋出「好」，通常也會讓人想要維持情緒平穩的狀態，不想造次。
親愛的，情緒管理本身就是一門自我反思與修煉的習題，更是一門修煉看待他人視角的過程，每一次的暴衝與憤怒，都是一次次自我檢視最好的機會，讓這些情緒成為你生命的養分，成就自己成為更具被愛與信任的人吧！
（本文出自愛心理《心理時事》鴨肉店外送事件：談如何面對他人口出惡言？》，未經同意禁止轉載。）

Summary: 鴨肉店外送事件：談如何面對他人口出惡言？

22008


【圖／文：行遍天下】
臉書社團「有沒有那麼愛吃鍋」創辦人Sky幾乎天天都在吃火鍋，社團創立不到一年就突破萬人，熱衷吃鍋的他推薦「藝爐晏」，是全台首家結合藝廊的火鍋店。
老闆謝民德教畫多年，店內最新策展掛著許多熟客用餐時的油畫側寫，虛實呼應，非常溫馨，而招牌麻辣鴛鴦火鍋吃到飽只要399元起，用料實在，CP值超高！
Sky 創辦臉書社團「有沒有那麼愛吃鍋」，掌握火鍋最新資訊。
吃到飽但用料一點也不隨便 一年即累積萬人火鍋社團主推薦
雖然是吃到飽，但藝爐晏湯頭、食材、熱食和甜點一點也不馬虎，原味高湯以菜心、洋蔥、紅白蘿蔔、柴魚和雞骨熬製，雞骨熬湯喝起來較清爽；麻辣湯底更是費功夫，用雞骨、洋蔥、蒜加上十幾種中藥材：當歸、陳皮、小茴、黃耆、甘草、八角等，先熬4小時，再將獨家麻辣醬、花椒、大紅袍浸泡米酒拌炒，最後結合兩者特調，費時且費工，但麻辣湯頭喝起來溫醇，不會太過辛辣刺激。
特製沙茶加入熱鍋炒過的碎花生，香氣十足。
還有許多當季蔬果、瓜仔肉飯、麻辣鴨血豆腐、各式小菜等，冰淇淋更選用泰國品牌Mingo，有榴槤、荔枝、泰式奶茶等多種特殊口味，邊吃火鍋，邊欣賞畫作，在畫廊吃火鍋一點也不奇怪！
排骨酥香酥不爛，必吃！
瓜仔肉飯香味四溢，減肥明天再說！
店內一周年油畫新策展，老闆畫了許多常客用餐時的側寫掛在店裡。
店內有面老闆自畫的熟客牆，讓人感覺非常溫馨。
店家介紹
藝爐晏火鍋美術館
地址：新北市汐止區中興路100號
電話：02-2691-9328
網址：藝爐晏
營時：12:00∼14:30，17:30∼22:30;週六日12:00∼23:00
價位：吃到飽午餐399元，晚餐450元，需一成服務費。
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Summary: 在藝廊油畫裡吃火鍋？ 愛吃鍋社團強力推薦新北「藝爐晏」火鍋美術館

22009


許多人會利用春節放長假時攜家帶眷出遊，從去年（2020）開始受到新冠肺炎疫情影響，民眾無法出國旅遊，只能選擇在國內遊玩，不過台灣有眾多風景優美的景點不輸國外，聯合新聞網整理出台灣3大橫貫公路以及蘇花改周遭景點，讓民眾防疫期間也能放鬆心情散散心。
北橫公路
位於台灣北部，連接東、西兩岸，西起於桃園市大溪區，東迄於宜蘭縣大同鄉，全長約82公里。
大溪陵寢
為奉厝中華民國第6、7任總統蔣經國遺體靈櫬之處，2001年1月13日，桃園縣政府文化局公告為大溪地區歷史建築，2006年，桃園縣政府結合蔣公行館、角板山行館、慈湖陵寢、大溪陵寢、慈湖紀念雕塑公園為「兩蔣文化園區」。
慈湖紀念雕塑公園。 聯合報系資料照片／記者張雅婷攝影
慈湖陵寢
正式名稱為「先總統 蔣公陵寢」，與石門水庫、大溪老街、拉拉山等桃園市著名風景區不遠，桃園市政府因此在陵園旁開闢了一處「銅像公園」，用以放置台灣各地因去蔣化而移除的蔣中正銅像，形成特殊的裝置藝術主題公園。
桃園慈湖陵寢。 圖／聯合報系資料照片
石門水庫
是台灣北部的主要水庫之一，曾經是遠東最大的水庫，採土石堤岸型壩體，攔截大漢溪溪水蓄水而成，是台灣第一座多功能水庫。周邊景點有大溪老街、羅馬公路、慈湖陵寢。
石門水庫。 聯合報系資料照片／記者鄭國樑攝影
小烏來瀑布
位於桃園市復興區義盛里，因景觀和位於新北市烏來區的烏來瀑布相似而得名，為北部橫貫公路沿線著名的觀光旅遊景點。瀑布上方興建有小烏來天空步道，於2011年7月2日開放，可隔著玻璃俯視瀑布跌落的壯闊景觀。
小烏來瀑布。 聯合報系資料照片／記者楊孟立攝影
拉拉山
位於台灣桃園市復興區和新北市烏來區交界，海拔2,031公尺。拉拉山於1975年正式改名為「達觀山」。1986年行政院農業委員會林務局成立達觀山自然保護區於該山與塔曼山稜線南側地區，屬於國有林自然保護區。
拉拉山自然保護區所盛產的農產品除了水蜜桃之外，還有水梨、蜜李、甜柿與獼猴桃等水果。
復興鄉拉拉山千年巨木群吸引遊客，雲霧之美也常令人駐足。 聯合報系資料照片／記者劉愛生攝影
明池
臨近北部橫貫公路（省道台7線）的一個國家森林遊樂區，遊樂區海拔約在1150至1700公尺間，設有苗圃、森林步道等設施。區內有豐富的森林景觀，並有鳥類、蝶類、松鼠、鴛鴦、綠頭鴨等動物棲息，為北橫公路上的重要景點。
明池森林遊樂區。 聯合報系資料照片／記者余承翰攝影
中橫公路
開通一甲子，是第一條橫越中央山脈，串連東西部的公路，橫跨台中、南投、花蓮3個縣市，與南橫公路、北橫公路並列為台灣三大橫貫公路，壯闊山勢與天險美景吸引不少旅客造訪。
台8線中橫公路栽種的山櫻花，成為中橫公路最美風景。聯合報系資料照片／記者王燕華攝影
谷關
位於台8線33.7公里處，地形受環山圍繞如關卡而得名，，並因大甲溪有溫泉露頭得以開發，後來中橫公路開通後，溫泉觀光業迅速發展。
谷關溫泉。 圖／聯合報系資料照片
梨山
梨山風景區位在中部橫貫公路48公里處，以西銜接台中，以北通往宜蘭，以東沿著中橫公路可達花蓮，以南行經大禹嶺、合歡山至霧社、南投，東西全長約89公里，總面積約31,300公頃。地處中高海拔，四季景觀優美，是中台灣頗負盛名的高山風景區。
梨山賓館，曾是蔣公行館之一。 聯合報系資料照片／記者王騰毅攝影
福壽山
位於台中市和平區的福壽山，秋天可欣賞高山波斯菊，冬天還可賞楓，福壽山農場位處台中梨山南側5公里的山坡上，海拔高2,100至2,614公尺之間，合歡山與雪山等群峰環抱，佔地約八百多公頃。獨特的高山氣候環境，孕育出豐富的人文自然景觀，另有「台灣小瑞士」美名。
福壽山波斯菊。 聯合報系資料照片／記者陳秋雲攝影
九曲洞
九曲洞是太魯閣峽谷最精華的路段之一，步道全長700公尺，緊倚著高山深壑，向下俯瞰則是急湍的立霧溪水，兩岸山壁緊峙，鬼斧神工與險峻的地勢令人讚嘆震懾。
九曲洞步道原是中橫公路舊道，民國85年九曲洞隧道通車後，公路舊道改為步道，而後再加強步道安全及各項設施後，成為現今的九曲洞步道。
九曲洞步道。 圖／聯合報系資料照片
錐麓
太魯閣國家公園境內唯一的史蹟保存區，錐麓古道為合歡越嶺古道殘存遺跡，也是合歡越嶺古道遺留下最完整的一段。目前僅開放3.1公里，即錐麓吊橋至斷崖駐在所（東進東出）。由於該路線環境特殊，有承載量管制之措施，依規定需申請入園許可，平日96人，例假日增加至156人。
錐麓斷崖鑿闢於陡峭山壁之中。 聯合報系資料照片／記者楊德宜攝影
燕子口
燕子口對岸山壁有許多洞穴，這即是「壺穴」，是燕子口最具特色的地形景觀。壺穴的形成有兩種，一種是地下水的出口，地下水在飽和的狀態時，便會從岩縫中滲出，久而久之就將岩石裂縫溶蝕成一個個的洞穴，另一種形成的原因是立霧溪水侵蝕出來的。
太魯閣國家公園燕子口吊橋。 聯合報系資料照片／記者陳易辰攝影
南橫公路
為台灣的三條橫貫公路建設之一，在編號上屬於省道台20線，但一般僅稱台20線的山區段為南橫公路。起自台南市左鎮區，經高雄市甲仙、桃源，至台東縣海端、關山等鄉鎮，為台灣南部一條橫貫中央山脈的重要公路。
南橫公路東段雲海有如大海滔滔，心情自然海闊天空。 聯合報系資料照片／記者李蕙君攝影
天龍古道
南橫八景之一，在南橫公路尚未開通前，天龍古道是利稻等部落居民唯一聯外道路，直到現今也是除南橫公路外的唯一替代聯外道路。天龍古道所在的峽谷區蘊藏著「台灣山林原型」的峽谷岩生植被生態，沿途還可看到台灣特有種「天龍二葉松」，是充滿珍貴、豐富自然生態的古道，步道中也有解說牌，是充滿生態旅遊與人文教育的環境，也是南橫著名的健行道路之一。
霧鹿峽谷
經由霧鹿溪長時間的侵蝕沖刷，切割而成的大S型峽谷，景觀十分雄偉壯闊，由於中央山脈關山連峰在此形成一處斷崖，更顯得霧鹿峽谷氣勢磅礡。蜿蜒清澈的霧鹿溪湍急而下，雄偉壯闊的峽谷景觀媲美太魯閣國家公園，其中從霧鹿峽谷山壁夾縫中湧出鹼性碳酸泉，在溫泉長年洗禮下所產生的鐘乳石現象，黑黃交雜色彩斑斕的岩壁，也成為霧鹿峽谷的特殊奇景。
霧鹿峽谷風景深峻原始。 聯合報系資料照片／記者周立芸攝影
利稻部落
利稻是南橫公路東段的一個布農族聚落，從地勢平坦的河階台地上向下眺望，可望見排列有序的紅瓦房、青翠的田野以及雲霧繚繞的遼闊景色。在那裡還可以品嚐到在地的原住民風味料理，也可挑選到獨具特色的布農族藝品，由於是南橫公路東段的要站，因此往返南橫公路的途中，許多遠途經過的車輛會在此稍作休息。
利稻部落草莓園。 聯合報系資料照片／記者周永受攝影
向陽森林遊樂區
海拔約2320公尺，處於高雄與台東的交界處，區內生態資源豐富，當中以台灣二葉松和紅檜為中高海拔主要樹種。園區內共有五條森林步道分別為檜木林棧道（680公尺）、向陽（660公尺）、松陽（1,770公尺）、向松（800公尺）及松濤（1,560公尺），其中的松濤步道是前往嘉明湖的路線之一。
除了豐富的森林景觀，還可以看到壯麗的日出景致、雲海景觀，其中野生動物棲息地保存良好，於是平常罕見的帝雉與藍腹鷴，也有機會和他們在此相遇。
向陽森林遊樂區遊客中心。 聯合報系資料照片／記者羅紹平攝影
天池
天池為南橫公路梅山至埡口著名的高山湖泊地形景觀，海拔約2300公尺，約在南橫公路135公里處，是南橫東、西段客運班車交會處。湖泊終年不乾，深約2公尺，由於形狀如心臟，故又稱為心湖，亦有高山之心之稱。
因地處高海拔，經常有雲霧繚繞，宛若天上池畔。而台20線南橫公路梅山口至天池路段自2009年莫拉克颱風受損封閉超過10年，但已於2020年1月13日正式復通。
長青祠位於高雄市桃源區天池。 圖／讀者提供
栗松溫泉
擁有全台最美野溪溫泉秘境之稱的栗松溫泉位於標高1075公尺的新武呂溪支流峽谷，是一處尚未開發的野溪溫泉，溫泉源頭來自岩壁，屬於瀑布型溫泉。溫泉的水溫約45-65度，酸鹼值約pH7，屬於弱鹼性的碳酸泉。
但要到達栗松溫泉過程並不輕鬆，須徒步約40分鐘，其中除了前段緩下坡之外，有約900公尺的陡下切路段需要克服，下切至河谷後還須溯溪或攀爬石頭才能觀賞到翡翠色栗松溫泉的美景。前往栗松溫泉不容易而且需要注意自身安全，並建議於枯水期前往。
栗松溫泉流過的山壁，留下硫黃的礦物質結晶，整片山壁有如碧玉翡翠。 聯合報系資料照片／記者羅紹平攝影
蘇花改景點
台灣東部的聯外道路蘇花公路在日治時代開闢以來，一直未能維持長期穩定的安全度，交通部公路總局因而提出此改善計畫，以根本性的提升蘇花公路服務品質。自2010年蘇花公路遊覽車事故後，加速通過環境影響評估，於2011年1月29日開始動工。其中蘇澳－東澳段已於2018年2月5日通車，而南澳－和平段及和中－大清水段已於2020年1月6日下午4點通車。
崇德瑩農場
位在崇德沙灘旁，因蘇花改通車，這一處原本人煙稀少的秘境海灘變得相當熱鬧。農場裡有露營區可露營，還可以玩獨木舟、飛行傘、沙灘車等。
花蓮秀林鄉崇德瑩農場。 聯合報系資料照片／記者王燕華攝影
台泥DAKA
全台首個「開放生態循環工廠」，也是台灣唯一運轉中且開放參觀的水泥廠。園區裡可欣賞全台灣第一個大型戶外太陽能裝置藝術「和平花」、雨水循環的音樂噴水池的水舞廣場以及Daka市集。
台泥DAKA開放生態循環工廠開張，引進統一超商、星巴克，成為北花蓮旅遊新亮點。 圖／台泥提供
粉鳥林秘境
東澳粉鳥林，是位於烏石鼻的僻靜漁港，早期在港口有許多野生鴿子棲息，因為台語的鴿子稱為「粉鳥」，粉鳥林漁港因而得名。
這片隱身在粉鳥林漁港內的海灘並不大，但碧藍的海水配上湛藍的天空，每到假日依舊吸引著人們前來探訪。
宜蘭東澳寧靜的粉鳥林海灘讓人忘憂。 聯合報系資料照片／記者戴永華攝影
白米社區
白米社區周圍圍繞出產製作水泥原料的白色礦石的水泥廠，以及白米仔產量全國第一。而白米木屐文化館是由台肥宿舍改裝的舊館舍外觀，並保有當年居民就地取材，以當地石頭拼貼成的壁畫，相當具有當地特色。白米木屐文化館分為三館，一館展示各式木屐，二館是藝品店，三館則設有木屐教室，除了展示品外，也有訂做木屐的體驗。
蘇澳白米社區。 聯合報系資料照片／記者侯世駿攝影
東岳湧泉
東岳湧泉為北迴鐵路雙軌工程動工時所挖到的泉脈，自然湧出的泉水水溫約維持在14-16度左右，水深最高約50公分，由於當地政府並未在此做特別的規劃，不過附近仍有停車空間及公廁。
南澳鄉東岳湧泉吸引許多遊客前往放鬆遊憩。 聯合報系資料照片／記者吳佩旻攝影
南澳農場露營
周邊山林、溪流、海岸等自然景觀資源豐富的南澳農場位在蘭陽平原最南端，面積廣達44.6公頃，基地地勢平坦、幅員完整、氣候溫和宜人，設有露營營地、停車場等基礎服務設施，適合從事生態旅遊露營、團康等活動。
宜蘭縣南澳農場是台灣露營熱門景點之一，園區腹地廣大，開放民眾免費使用。 聯合報系資料照片／記者吳佩旻攝影
亞泥生態園區
位在太魯閣國家公園旁的亞泥生態園區，園區分為「蝴蝶」、「竹節蟲」及「原生植物」三大主題，而蝴蝶園區分為「戶外蝴蝶園區」及佔地約600坪隻「網室蝴蝶園區」，裏頭飼育數十種本圖土蝴蝶，及國家三級保育類黃裳鳳蝶。竹節蟲園區則佔地60坪，為封閉式竹節蟲展示區，此區則育有數十種台灣本土及國外竹節蟲。另外原生植樹園區佔地一頃，園區涵蓋全島低中高海拔台灣本土植物。

Summary: 春節何處去？3大橫貫公路加蘇花改 過年一次玩透透

22010


先前傳出洋基球團已與紅人完成陣中王牌卡斯提歐（Luis Castillo）的交易，被紅人總管克拉爾（Nick Krall）與記者帕桑（Jeff Passan）嚴正駁斥，並表示絕無此事，另一名記者海曼（Jon Heyman）則爆料破局關鍵：洋基不願送走游擊手托瑞斯（Gleyber Torres）。
Reds asked the Yankees for SS Gleyber Torres plus in Castillo talks as just said on @MLBNetwork. That makes sense as both are young stars, and Cincinnati needs a SS. Yankees said no. Also not a surprise, Now Castillo very likely stays in Cincy. — Jon Heyman (@JonHeyman) January 18, 2021
《MLB Network》資深記者海曼在推特上透露，紅人希望洋基把當家游擊手托瑞斯放進包裹換取先發王牌卡斯提歐，而這項提議被否決，交易案也因此胎死腹中。
卡斯提歐交易案在昨日一度被炒的沸沸揚揚，原因是有不明消息來源指出雙方已達成交易，搞得紅人總管克拉爾必須親自出來滅火，表示卡斯提歐將在2021年續留紅人隊。
托瑞斯縮水賽季表現不理想，打擊率僅.243、wRC+ 106，僅略優於平均，不過總管凱許曼（Brian Cashman）仍視這位兩屆明星游擊手為非常重要的資產，對他明年能找回身手、並與勒梅休（DJ LeMahieu）組成堅實二游防線抱有期待，紅人王牌卡斯提歐則展現王牌身手，繳出防禦率3.21及2.65的FIP。

Summary: MLB／洋基搶人紅人王牌破局 美媒：因不願送走托瑞斯

22011


怡慧老師2021年的寒假書單非常的「新課綱」風，也超級「素養」的唷！面對疫情時代，無法利用假期出國，卻可以在寒假期間，進行閱讀了旅行。可以為自己設計一個素養書單實踐之旅，所謂盡信書，不如無書，所以，邊閱讀邊思考，邊思考邊探界，邊探界邊建立自己的價值觀。
學習是一輩子的事，如何時時保有旺盛的學習動機與熱情？持續走在自發主動的學習旅程？與人溝通是一生的課題，如何讓別人明白你的明白，理解你的理解，透過各種不同媒介，辯證正確的知識與訊息。最後，人是群體的動物，你無法離群索居，因此，做好議題的多方理解有助於人際交流與互動，並在知識的輸入之後，完成自我實現與社會參與的知識輸出，也就是服務助人的善美模式。
一、培養身心素質與自我精進的能力：
如果，期待孩子們能夠從認識自己、探索內在自我，並找到激勵自己自信心的支持，善用理性思考來面對人生的困境，無論晴雨人生，都能做好情緒管理，學會積極進取的面對未知的挑戰，必在尋找「我是誰」的旅程中，逐步確認自己的人生目標，奉為可力行一輩子的人生價值。同時，願意走在不斷自我學習以及規劃自我人生的路上，成為一個成長型思維的人。從習慣到學習，從學習到情緒，從外在到內在，這六本書可以讓你突破難關，找到自我精進的力量。
推薦書單： 1.原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 2.一個人，你也要活得晴空萬里 3.你可以生氣，但不要越想越氣：停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！ 4.可是，我就是會在意！：給人際玻璃心，看透自導自演內心戲，停止煩惱的無限放大 5.以為時間久了，我就會沒事：大腦會記住小時候的委屈、孤單和傷心！說出憋在心裡的痛苦，突破無法解決的關卡 6.我，為什麼會這樣？：喜歡這些，討厭那些，從生物學、腦科學與心理學解釋我們的喜好、情緒、行為與想法，重啟一趟人類的認識之旅
二、培養系統思考與解決問題的能力：
如果期待學生能夠具備系統思考跟解決問題的能力，選擇適當的學習方式，讓他面對問題先進行理解、分析、推理、批判與後設思考的素養，接著再進入反思、行動，不斷找到有效處理的方式，並學會透過系統思考，逐步解決生活及生命的問題。從認識大腦到翻轉思維框架，面對日常的學習、考試，甚至睡眠，都有一套可掌握的關鍵，讓你的大腦持續升級，瞬間掌握問題解決的秘訣，戰勝它。
推薦書單： 1.大腦這樣記憶，什麼都學得會 2.無限賽局：翻轉思維框架，突破勝負盲點，贏得你想要的未來 3.拆解考試的技術：輕鬆高分錄取的黃金學習頻率、讀書筆記技巧 4.為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 5.超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程 6.有錢人想的和你不一樣
三、培養規劃執行與創新應變的能力：
如果期待學生能夠具備規劃執行與創新應變的能力，並且能形成探究以及發展自己的多元專業知能的系統，充實個人的生活經驗，也發揮創新的精神，以因應整個社會快速的變遷。有系統規劃的思維，才能增進自己的彈性適應力，進而增進自己的創新應變力，學會從「獲取資訊」到「運用知識」的真正體現。面對AI時代的來臨，從練習的量化到質化，從心理學看待身邊的神隊友，從科學的視角來看待生活與人際，並以玩出無限人生的彈性力，展現我們應變危機的軟實力。
推薦書單： 1.刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法 2.冷知識背後的熱思考：啾啾鞋教你幫大腦開外掛的30個法則 3.自己的力學：找到喜歡又做得好的事 4.人類使用說明書：關於生活與人際難題，科學教我們的事 5.人生有限，你要玩出無限：在個體崛起時代，展現「一軍」突起的軟實力
四、培養符號運用與溝通表達的能力：
如果期待學生能夠具備符號運用與溝通表達的能力，並在面對生活各種符號包含語言、藝術、文字、肢體及藝術、山水花卉、動物昆蟲、空間意象等符號時，可從中理解進行表達、溝通，那麼，我們可以讓他們接觸生活中各種符碼，打開感知，因此，各項與日常生活息息相關的符號，就能與我們互通，再加上學生，若能善用就能與人際進行良好的互動表達，從中了解與同理他人，做好日常生活及工作的良好溝通。
推薦書單： 1.老屋顏與鐵窗花：被遺忘的「台灣元素」——承載台灣傳統文化、世代歷史、民居生活的人情風景 2.通往世界的植物：臺灣高山植物的時空旅史 3.談情說愛——古人超有哏 4.我家就是深夜食堂：4位人氣料理家只在這裡教的私房食譜75道 5.曲盤開出一蕊花（書+CD）：戰前臺灣流行音樂讀本 6.孤島通信
五、培養科技資訊與媒體素養：
在社群經營與自媒體盛行的時代，如果期待學生能夠具備善用科技、資訊、各類媒體的能力，自由掌控科技，從中學習分析、思辨、批判人與科技、資訊及媒體之間的關係。這類書單，培養倫理及媒體識讀的素養，實現自我的新價值，也替自己創造高效益的流量與聲量，還有透過社交平台鏈結雄厚人脈。
推薦書單： 1.超人氣FB+IG+LINE社群經營與行銷力：用225招快速聚粉，飆升流量變業績！ 2.注意力商人：他們如何操弄人心?揭密媒體、廣告、群眾的角力戰 3.個人品牌獲利：自媒體經營的五大關鍵變現思維 4.向下扎根！德國教育的公民思辨課7－「過濾氣泡、假新聞與說謊媒體──我們如何避免被操弄？」：有自覺使用媒體的第一步 5.唐鳳：我所看待的自由與未來
六、培養藝術涵養與美感素養：
如果期待學生能夠打開五感，具備藝術感知、創作與鑑賞能力，對於藝術文化，美感素養的扎根，相形重要。透過生活美學的觸發與省思，汲取生活或文本豐富美感的體驗，培養自己對所處環境美善的人、事、時、地、物，進行內在連結地賞析、建構，並願意以各種形式與他人分享自己對美的覺醒與體現的態度與能力。
推薦書單： 1.我的老台北 2.山教我的事 3.國學潮人誌，古人超有料——12位最強男神女神，成敗起伏的生命中，有哪些與眾不同的求生姿態、不同的「潮」 4.文學少年遊：蔣勳老師教我的事 5.向夕陽敬酒：生命深秋時的智慧筆記
七、培養道德實踐與公民意識的能力：
如果期待學生具備道德實踐的素養，需要從小處著手，漸進式地培養學生的公民意識，透過思辨與行動的論證，與不同議題探討法律和道德之間的關係，釐清與理解人與人相處的界線，外拓到與人相處，工作職場，甚至是參與關懷自然生態與人類永續發展等社會活動，展現知善、樂善的社會交際與行善的社會責任感與品德力。
推薦書單： 1.誰偷走了他們的青春：２４年的法庭輪轉人生 一部活生生的法稅教材 2.我所嚮往的生活文明 3.人生路引：我從閱讀中練就的28個基本功 4.懂得藏起厭惡，也能掏出真心：30堂蹺不掉的社會課 5.新編古典今看
八、培養人際關係與團隊合作的能力：
當社會快速變動，英雄淡出，團隊勝出，如果提供優勢，合作劣勢，創造趨勢？如果期待學生具備善意的人際關係與互動關係，如何有效溝通，突破他人心防？如何多元調和意見，懂得如何洞察人心，透過良好的人際互動，建立志同道合又能力互補的團隊合作模式。
推薦書單： 1.減法理財術，人生大加分：樂活大叔最暖心法總整理 2.公園遊戲力：22個精彩案例 × 一群幕後推手，與孩子一起翻轉全台兒童遊戲場 3.人性鍊金術：奧美最有效的行銷策略 4.趣味心理學原來是神隊友：10秒鐘人生助攻教室 5.從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱 6.鬼滅之刃
九、培養多元文化與國際理的能力：
全球化時代來臨，每個人都生活在多元文化的社會裡，如果期待學生具備認識理解不同文化的差異，可先從認識全球不同的生活方式，在經濟面、文化面、社會面等建立同理的連結，學會尊重與包容文化間的差異。順應時代關注世界議題及國際情勢，成為最獨一無二的自己，卻擁有國際移動的視野，你就能和全世界當朋友。

Summary: 要放寒假了！書單有「素養」 在家輕鬆自學科技、藝術等9大類知識

22012


「大拼厝，才會大富貴」的諺語是有道理的，太歲新舊交替之際，最需要執行的就是除舊與布新。易經財經專家陶文出版《2021牛年開財運賺大錢》（時報出版）提到，在風水學術中有一種「接天心開運法」，那就是在「元運」交替之際整修屋宅，迎接新的「元運」氣息再旺個20年。而新舊年交替之際，即便「元運」沒有改變，也可以藉著「大掃除」的「除舊布新」之舉迎接「天心」，9步驟讓好運勢可以再旺個一整年，繼續看下去就對了！
【步驟 ❶】 除殘（接天心開運法）
除舊布新日子的選擇是有眉角的。農民曆上的「破日」與「除日」是最為理想的「除殘日」，能夠真正達到破除與袪穢的效果，日期分別如下：
⑴ 陽曆1月30日星期六（臘月十九日）
這一天擁有許多吉星照拂，又是具有破除效應的「除日」，吉利的時間是「巳時」，早上9點15分至10點45分，方位從「正北方」開始。
⑵ 陽曆2月5日星期五（臘月廿四日）
「月破日」是最好「破除」晦氣的日子，除舊的效果愈好，布新的能量就會強大，來年才會更幸運。時間以「午時」為佳，亦即早上11點15分至中午12點45分。方位從「正北方」開始。
⑶ 陽曆2月9日星期二（臘月廿八日）
這一天雖然不是「破日」與「除日」，卻是具有開創好磁場的「開日」，由於日辰的納財入庫吉氣十分明顯，因此在大掃除後有必要馬上安財庫。
【步驟 ❷】 送神
「送神早，接神晚」因此送神日通常會在臘月廿四日的清晨，甚至於早子時。因為送了神，才方便百無禁忌地執行清掃事務。請準備鮮花、發糕、糖果，除了必備的金紙外，務必添加「天馬金」和「甲馬」，備妥交通工具以便「送佛送上天」。
早期的「送神」指的是送「灶神」，時代變遷現在則是送家中所祭祀的神明，亦即「送百神上天」。
吉利時間：廿四日送神的吉利日辰，0點18分（早子時）執行最佳。
另外一定要記住的是，務必前往當初安太歲的廟宇感謝太歲星一年來的照顧，並且在廟宇進行送太歲的儀式。
吉利時間：辰時（7點至9點）和午時（11點至13點）。
【步驟 ❸ 】清魨
送神之後才可以清魨。將神龕上神明與祖先的香爐請下，佛龕清掃一番，再將香爐內的香灰「拋出」（記得是「拋出」，不是倒出），篩掉香腳殘渣，留下三分之一舊香灰，篩過後再加上新的香灰。壓寶招好運：在香爐底下放十二枚硬幣，一正一反排列，四季進財，月月平安，八方迎貴，招財納福，因此稱之為「壓寶」。
吉利時辰：廿四日送了神即可開始，時間則以子時（0 點38分）、巳時（早上9點至11點）和亥時（晚上9點至11點）為佳。
【步驟 ❹ 】照虛耗（暖歲與續旺氣）
古時候是為了不讓耗子偷吃過年的食物，因此燈火通明，後來發現這樣做可以讓家宅運氣更好。除夕夜當天開始一直到年初五，家中各處都要維持燈火通明狀態，日夜都如此，除了因為財神不入穢門，喜歡選擇明亮之宅外，也有「暖歲」與「續旺氣」的神效。想要接旺氣就請不要省那一點點的電費了，初五之後，請在玄關與客廳留下一盞一整年的開啟的「旺宅長明燈」。
【步驟 ❺】 接財神（三元吉時接財神）
這是新春期間最重要的活動，不管你人在哪裡，家中、外地都要執行，因為可以啟動一整年好運氣。「三元及第」在古時候是指連續考中鄉試、會試、殿試且第一名的人，被稱為「連中三元」。而現代人的「三元及第」是指好事接二連三，好運旺旺來。
「元」代表好的開始，除夕晚上0點整，是一年、一月、一日的開始，也是專家高人所說得「三元及第」大吉時，三元就是「歲之元，月之元，日之元」，「三元吉時」接財神旺運重頭戲，除了旺宅旺財外，還可營造「三元及第」的吉象，除夕夜跨年之際，在大門外燃放鞭炮，有催旺發達之功。此刻在神龕前拜拜接財神可旺財富，發事業。家中沒有安神位者，可前往廟宇，或在家門口、前陽台雙手合十默拜（面向東北方為佳），誠心祈禱，迎接財神入宅，有點香就將香插在屋宅的財庫位或佛龕香爐。
【步驟 ❻】 元旦焚香開門出行
台灣諺語：「走春，走春，愈走愈春。」其中的「春」有「儲存」、「圓滿」、「豐盈」和「順心如意」的意涵。大年初一第一次出門就是「出行」，也稱為「走春」，是運用「奇門遁甲」的時空旺運策略，迎接最好的吉氣讓「好的開始，成為成功的全部」。「焚香開門」：亦即「開財門」，其實零點的「三元吉時」的放鞭炮就已經執行。
2021年的大年初一是「辛卯日」，擁有「坐擁偏財祿」與「文昌星」的特質，是一種智慧生財、財源廣進的磁場，所以「焚香開門」和「三元及第」的「接財神」，為的就是發財富和興事業。卯時則是今年「焚香開門」的吉時，「焚香關門」則取未時，是將好運與財富收入家宅的大吉時。
「出行」：大年初一的第一趟出門，亦稱為「走春」、「走喜神方」或「行大運」，至少走365步以上，代表好運一整年。逢人道恭喜，具有「心想事成，旺財旺運」的吉利之應。此法十分應驗，想好運旺旺來就一定要執行。出行吉時和方位：
卯時（偏財祿時5點15分至6點45分）
東北方「休門」，又是太歲「景門」與「陽貴方」，又是九星「吉慶方」，此方出門拜拜「寅做卯發」，旺貴人，興事業，旺家業，幸福美滿。
辰時（7點15分～8點45點）
正南方「休門」，又是太歲星的「開門」與「陰貴方」，又是九星「官貴方」，此方出行代表加官晉爵，事業興盛繁榮，更上一層樓。正南方行走大約365步之後，轉往西南方，迎接太歲「喜神」，照拂一整年。
未時（13點15分～14點45分）
是這一天的「財星入庫時」，想廣納財富，升官發財，請往正西方「生門」出行，此方為太歲「天乙貴人方」，又是九星「大財富方」。此方出行可營造名利雙收好吉氣。
【步驟 ❼ 】接天神
年初四日是迎接天神回到凡間繼續考核人間善惡的日子。俗云「送神早，接神晚」，因此接神時間大部分在傍晚時刻。不管讀者們用什麼樣的金紙，一定要記得加上「甲馬」，讓神威更加顯著。
【步驟 ❽ 】祭財神
初五日俗稱為「送窮日」，將過年期間所累積的垃圾送出家門。在習俗上，初五才是接財神的日子，不過由於為了提防給別人先接走了，於是一家比一家早，就出現了筆者前述之除夕夜的「接財神」動作。
【步驟 ❾ 】開張、開市拜拜
開張、開市拜拜是一種宣示，也是為了向幸運之神許願，邀請「五路財神」來助長財氣，讓辛丑年可以更順利，財運更亨通。而這樣的開市拜拜也為了提升公司夥伴的信心，最重要的是讓「好的開始，成為成功的全部」，良辰吉時迎接好彩頭，好運旺旺一整年。開張吉日如下：
初一日
歲德、月德合星併臨的大吉日，此日開張拜拜大吉祥。過年期間可前往廟宇拜拜，安太歲，也為公司事業開張。事實上，每個人都可以為自己「開張」，那就是開啟一整年的好運勢。開張時間：
卯時（5點15分至6點45分）為偏財祿時，大利商務買賣與業務行銷業者。
午時（11點15分至12點）為尊貴的「官祿時」，大利高階主管與公職人員，以及新創業者。
初四日
天貴星職事的三合日。此日為「天地正合」與「食神生財」的大吉日。公司事業可在這一天先拜拜，公定上班日再上班工作即可。開張時間：
卯時（5點15分至6點45分）為「天赦」「帝旺」大吉時，服務業、行銷、創意、演藝、文化……業者最為吉利。
巳時（9點15分至10點45分）為「進祿時」，適合各行各業，而餐飲業最為吉利，此時開張可進食祿、財祿與官祿。
初七日
天德日。此日為「食神生財」與「合作生財」的大吉日。此日拜拜開張可旺財富，招人緣，最適宜新開創的公司，或者想讓公司與事業出現吉利轉型的人。開張時間：
辰時（7點15分至8點45分）為「六合時」，大利營造天時、地利、人和的吉利好磁場。
巳時（9點15分至10點45分）為「傷官生財」的「三合時」，適宜「武市」，營建、保全、軍警、冒險性質行業。
午時（11點15分至12點）為「日祿生財」的「文昌時」，適宜各行各業，最適合「文市」業者，如企劃、行銷、公關、文化、創意、教育……等行業。
本文節錄：【2021牛年開財運賺大錢】一書，作者陶文、時報出版，未經同意禁止轉載。 十三日
文昌日。此日為「文昌星」主事的日辰，由於同時存在著「食神生財氣」的能量，因此還是大利商務買賣、業務行銷與投資理財業者。開張時間：
卯時（5點15分至6點45分）為「祿貴交馳時」，此時開張拜拜，發得快，旺得更快。
辰時（7點15分至8點45分）為「暗貴人時」，此時開張拜拜，大利旺事業貴人。
巳時（9點15分至10點45分）為「財祿」「官祿」併臨的時間，此時拜拜開張「名利雙收」。
本文節錄：【2021牛年開財運賺大錢】一書，作者陶文、時報出版，未經同意禁止轉載。

Summary: 2021辛丑牛「接天心開運法」9步驟新春開財運賺大錢！

22013


在論命或討論命盤的過程中，常會聽到當事者這麼說: 「如果這顆星不要在我的XX宮就好了!」因為坐命者常在XX宮有了難以解決的麻煩，或是這個宮位所發生了許多事，讓他們勞心費神、不得安寧。
而「這顆星」往往就是某顆煞星。
而命理中的吉星與煞星，其實非常容易辨認: 名稱好聽的通常是吉星，名稱怪異的大概就是煞星。
文昌、文曲聽來就是一副有學問的樣子，左輔、右弼聽來就是會扶你一把的左右手，天魁、天鉞聽來就是"冠軍一定非我莫屬"。(雖然吉星實際上的助力比你想像的要小得多!)
【推薦閱讀】 有貴人就不用跪人 – 談談天魁與天鉞
而四顆煞星 - 擎羊、陀羅、火星、鈴星，聽起來不但怪異，也缺乏氣宇軒昂的氣勢，給人的第一印象就遠遜於吉星。
生命中的四種武器
先不論吉星與煞星在命理分析中所扮演的角色，它們其實代表古代社會所崇尚的價值觀。
吉星通常與做學問、科考功名、貴人有關；背後的脈絡就是寒窗苦讀、求取功名，一旦有機會在競試中奪魁，再加上有貴人賞識提拔，人生就有機會飛黃騰達、功成名就。
煞星則代表勞動時所需要的工具或是資源。
古人並不喜歡勞動，並認為勞動是一種較為低下、卑微的行為，簡單地說就是好逸惡勞。而從事需要勞動、勞力的人，也會被視為社會地位較為低下的族群。士農工商的排序，以及「萬般皆下品，唯有讀書高」的思維，正是反映了這種價值觀。
低下之人所做必為低下之事，給這些低下之事所需的工具冠上「煞」的稱號，就不足為奇了。這種思維導致讀書人四體不勤、五穀不分，整體工藝科技的落後，也是理所當然之事。
利刃出鞘必見血的擎羊
擎羊所代表的是刀、斧、劍一類的工具，通常是由金屬所製成，也通稱為利器。
所以這一類的工具通常用來殺生。最具代表性的就是殺雞宰羊的屠刀，或是軍人、士兵所用的刀劍，以及酷吏所使用的刑具。
而擎羊位在命、身宮或是官祿宮，並依據命盤中星曜組合的格局高低，就會有從事上述行業的傾向，如帶刀帶槍的軍警人員，或是手持手術刀的外科醫生。
擎羊所代表的個性與情緒處理方式，也和它所代表的工具極為類似，是尖銳、開門見山，又帶有攻擊、破壞性。往好處看就是迅速、明快、不拖泥帶水；但是負面的缺點就是不假掩飾、手法粗暴、沒有達到目的絕不放手。
如果擎羊是在坐命者的命(身)宮或是疾厄宮，其健康狀況與個性、情緒處理的方式息息相關。坐命者常會有刀傷、割傷、被利器劃傷的狀況，更不用提因為個性衝動或是粗枝大葉、不小心所造成大小不一的跌傷、擦傷。有些誇張的例子是: 當事者不過是用開罐器開瓶啤酒，也可以將手弄到要上醫院急診縫個三針。
磨耗到天荒地老的陀羅
陀羅所代表的是石磨、水車一類的工具。這類工具通常有周而復始、不斷重複的特性；而由幾何的結構上來看，圓形是比較適合這種特性，因此無論是石磨或是水車，造型也大多呈現圓形。
這類工具的另一個特性是利用持續不斷的運作來產生力量。穀物並無法藉著只轉動一次的石磨而變成漿，水車也無法僅藉由一次的轉動而將所有的水送至目的地。
陀羅所代表的個性與情緒處理方式，是長期性、重複性高、停滯不前，甚至互相折磨。
以正向來看，它就是一種堅忍、耐磨、持續的意志力。如果將這種特質運用在需要花大量時間及耐性的調查工作、學術研究等，勢必會有相當不錯的成果。
但是負面的缺點就是沉溺而無法自拔、原地打轉、拖延、徒勞無功，就算到天荒地老也無法有個明確的結果。這種負面的結果在感情的處理上更是明顯。「我就跟你耗上一輩子!」大概就是這種心情的最佳寫照。
如果陀羅是在坐命者的命(身)宮或是疾厄宮，常會有不見血的瘀傷，或是因為外力而造成的撞傷、扭傷、挫傷。也因為處理情緒的方式是較為內斂與隱性，坐命者罹患瘡、瘤或腫瘤的機率也較高。
容易閃燃又沖天的火星
火星作為工具，則代表利用自然界的一種資源 - 火，如冶煉金屬、製作金屬刀械，甚至烹飪做飯，也都需要使用火。
而在古代，火是一種極難控制的資源。需要它的時候不見得馬上就會有，擁有它時往往又不容易控制它的大小。時至今日，因為氣候所造成的野火，仍是讓人類傷透腦筋的災難。
因此，火星所代表的個性與情緒處理方式是一種事態明顯、突然、驟變、消耗的特性。
往好處看，它是處事節奏明快、坐而言起而行，進取、強悍的特質。但缺點便是脾氣暴烈、衝動，脾氣說來就來，沒有耐性。有趣的是，通常坐命者自我感覺良好，會認為自己「脾氣閃燃」的現象不常出現，但往往是身旁的親人、伴侶感受最深。
如果火星是在坐命者的命(身)宮或是疾厄宮，則和擎羊的情況類似，會因為個性與情緒之故常有火傷、燙傷的意外傷害；或是皮膚過敏、濕疹、黴菌感染。虛火旺盛或是壓力大、抵抗力弱時也會出現蕁麻疹。
天寒地凍水成冰的鈴星
鈴星作為工具，則代表利用自然界的另一種資源 - 冰；凡是需要降溫、冷卻、凍結時，冰就派得上用場。關於冰的使用，「冰雪奇緣」中的艾莎與「權力的遊戲」中的夜王(Night's King)可說是箇中翹楚。
和火一樣，在古代冰是一種極難控制的資源。需要它的時候不見得馬上就會有，擁有它時往往又不容易控制。
因此，鈴星所代表的個性與情緒處理方式是一種陰暗、冷酷、帶著固執、執著，事態不明顯的特性。而這種特質也會具體地呈現在坐命者的容貌與樣態上: 面帶冷酷，用白話文來說: 就是天生長得一副撲克牌臉，或是冰山美人。
這種個性的優點就是冷靜、沉著、膽大心細，遇到突發狀況可以臨危不亂、處變不驚；和火星的坐命者恰為強烈的對比。缺點則是陰沉、內斂、心事暗藏，甚至於孤僻。
如果鈴星是在坐命者的命(身)宮或是疾厄宮，處理情緒的方式與陀羅類似，是較為內斂與隱性。罹患頭痛、(痔)瘡或腫瘤的機率也較高。
是動力也是暴力
雖說煞星代表工具，但它們也代表坐命者所擁有的武器或能力，端看如何使用。如果先不論煞星所代表的負面意義，它們其實是一種動力，讓坐命者願意以一種較為積極、主動的態度來處理或面對事物。
這種積極、主動的動力，在搭配少數不懼煞星的星曜(如天同、天府) 之後就更為明顯。
天同是一顆較為悠閒、懶散、隨遇而安的主星，在與煞星同宮搭配之後，個性會較為積極，行動力也會增強。雖然大部分的原因有可能是為環境所逼迫而不得不為，但是對天同來說，能夠動起來總是一件好事。
身為庫星的天府，加了煞星之後，個性也會變得較積極 - 更積極努力地賺錢。在心態上，天府加了煞星之後，「錢不夠用」的感受會更加劇烈；使得坐命者為了賺進更多的錢財而不擇手段，進而讓天府演化成唯利是圖的「奸商」。
然而，大部分的星曜(主星)仍是不喜與這些煞星搭配，講得直白些就是「組合不佳」或是「不良組合」。
其中星性愈剛強、勇猛的主星(如七殺、破軍)加上了煞星之後，破壞力也就更強了，也可以說是具有暴力傾向。這種暴力傾向在與事物有關的宮位，就成了不擇手段的奪取；在與人有關的宮位則兌現彼此的相處、關係緊張，常有一觸即發、一發不可收拾的情況。
星性較為溫和的主星(如天機、天梁、巨門)加上了煞星，所形成的破壞力則以另一種形式展現 - 冷暴力。無論是透過語言、肢體行為，冷淡對待、疏離、漠不關心、視而不見也會造成情感與關係的傷害。
除了不同星曜與煞星的組合之外，最差的組合當屬「煞星與化忌」的結合。化忌通常代表某種形式的挫折與阻礙，需要用耐性與細膩的手段來化解。但是遇上代表動力(或是暴力)的煞星之後，頗有提油救火之意，當然就會讓坐命者傷透腦筋或身陷痛苦的深淵。
水能載舟，亦能覆舟；武器能披荊斬棘，殺出一條活路，但也有可能傷人，甚至於自傷。無論煞星是在與人還是與事有關的宮位，如何使用生命中的四種武器，則與人生是否幸福、平順有著密不可分的關連性。
【更多精采內容，詳見沒有辦公室的人生策略長】

Summary: 生命中的四種武器 - 談談你避之猶恐不及的煞星(擎羊、陀羅、火星、鈴星)

22014


【圖／文：行遍天下】
一場疫情已經經過一年，台灣人很幸福還能國旅，這回《行遍天下》往南前進彰化，到最花的小鎮銀行為地球存下一棵樹，再到300多歲老樹下許下疫情快結束的心願，繼續旅行下去。
全台最花樣的小鎮旅行
主人郭俊銀在一次單車環島時巧遇高僧開示，開啟他的「種樹」人生，打造這處「花樹銀行」存的不是金錢，而是對地球友善的樹。被朋友稱為「郭總裁」，至今已在園區種有5千多株樹，堅持不噴農藥不施化肥採用自然農法，加上引來鄰近山泉水，讓此處生態圈成形。
花樹銀行園區內處處充滿自然生態。
不但獨角仙等兜蟲前來棲息，少見的皇蛾也在此停留當作延續生命的地方;在花樹銀行裡更能把餐點木盆DIY成為盆栽帶回家，延續一片綠意盎然。
事先預約就能吃到的餐盒便當，吃完後還能用木餐盒做出小樹盆栽。
雙心池塘必去打卡 3百歲老樹下求好運
告別花樹銀行，鄰近的雙心池塘是當地人一抹小幽默，將產業道路旁一處種植蓮花的池塘砌成雙心模樣，當蓮花季過後池塘的雙心就完整出現，也成了網美的熱門打卡處。
想要去雙心池塘打卡，記得等蓮花季過後再去唷。（網友提供）
再往前行3分鐘的三春老樹則是棵已300多歲的老茄苳樹，舊時傳說老樹為當地的窮苦居民帶來財富，有著庇佑當地居民的意義，因此居民也在旁設立福德正神小廟供信眾膜拜，另也因茄苳樹有著成雙成對特性，當地居民也相信，誠心祈福會帶來好姻緣！
三春老樹與藍天相映壯觀且讓人能量飽滿。
景點介紹
花樹銀行
地址：彰化縣大村鄉平和村山腳路144巷臨2號
電話：04-852-7762
網址：農村好棧.在花樹銀行
營時：體驗時間為每日9:00 ∼ 17:00
價位：入園清潔費50元、彰化大村鄉民與3歲以下孩童免費
地址：彰化縣花壇鄉油車巷&彰化縣大村鄉聖瑤西路一段
網址：goo.gl/maps/cZafsNg71z3jZfe1A、goo.gl/maps/62aJ8AjUK21gT2Qr9
營時：全日開放，但天色昏暗後不建議前往以策安全
行遍天下 ►影旅行
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Summary: 網美必去！彰化「雙心池塘」必打卡 還能跟300歲老樹求好運

22015


【撰文/Aries Huang】
來個不一樣的農曆新年，到台中大安濱海「向海那漾Nayang Beach」享受冬日的野奢露營，迎著風、聽海聲，接近大自然，難得體驗奢華舒適帳篷內守歲迎正月，一泊三食全包餐，最棒的是晚餐更升級，獻上豪華海陸拼盤，啤酒無限暢飲，加上Live Band現場演出，K歌唱到High，大家共度與眾不同的春節假期，Happy牛Year！ 攝影/Ray
冬天也可以體驗與享受野奢露營（Glamorous Camping）的感覺，自去年開幕以來大受歡迎，全台首座海邊豪華露營區的「向海那漾」，坐擁美麗的海景風光，巨大高聳、超療癒的白色風車，在冬季也別有一番風情。而整體園區寬廣，規劃有豪華露營區，生態教學與草皮遊憩區、DIY體驗活動、戶外戲水池及便利商店與海景餐廳等複合式空間，是最安心無慮的營地環境，2021最潮的新春假期，不妨選擇來這吸收滿滿大自然的能量，迎向嶄新辛丑年。 精選國外進口頂級帳篷帆布。 攝影/Ray
夜看冬日的星空 伴隨海潮聲甜蜜入夢鄉
攜帶輕便行李即可輕鬆入住媲美飯店級規格及配備的豪華帳篷，精選國外進口頂級帳篷帆布量身縫製，採狩獵帳篷設計。帳內高挑寬敞，每頂帳篷內都設有燈飾、舒適床墊、寢具，分為「二人、三人、四人」床型可選擇，貼心再提供吹風機、快煮壺、插座等設備，最棒得是還有馬桶、淋浴盥洗的獨立衛浴設備，水量大、水溫夠熱，可盡情享受有種在野外洗熱水澡的情趣。 寬敞舒適自在享有專屬帳篷。 攝影/Ray
白日時晴空藍天，置身唯美帳篷間或坐在鞦韆椅都很適合取景拍照，傍晚時，當帳篷燈光亮起，暮色中的露營帳篷更顯風情，到了夜晚看冬日的星空，風車轉呀轉，再伴隨著海潮聲甜蜜入夢鄉，聽呼呼的風聲，也是蠻難得的體驗，與自然和諧共眠，這大自然的美妙如此親近。 帳篷內陳設宛如飯店級規模。 攝影/Ray
「向海那漾」除了有讓人稱譽的豪華帳棚外，餐飲部分也大受好評，尤其是全包式豪華露營一泊三食，包含早餐、晚餐Buffet和下午茶玩透透。嚴選在地旬味的農特產品和現做料理小吃、烤肉大餐，以及深受饕客讚賞的漢方秘製藥膳鴛鴦火鍋，主廚獨特研發，麻辣湯底選用以龍眼、枸杞、黨參、紅棗等十多種香料中藥熬製而成，不會有中藥的苦辣，完美釋放食材清甜，補氣養血的天然好湯頭，風味獨特，暖胃又暖身。搭配自助沙拉吧、海陸配料、BBQ火烤大餐、開胃菜、炸物、水果甜點等無限供應，吃到飽的熱情款待，大大滿足味蕾與在戶外用餐的樂趣。到了晚上也不怕沒東西吃，推出行動點心三輪車來回販售泡麵、餅乾、小點心等，非常貼心。 全包式豪華露營一泊三食，包含早餐。 攝影/Ray 漢方秘製藥膳鴛鴦火鍋。 攝影/Ray 美味串燒吃到飽。 攝影/Ray 美食小吃料理現做。 攝影/Ray 晚上推出行動點心專車。 攝影/Ray
新春訂房專案 Live Band現場演出歌聲太動人
為了讓大家有個難忘的新年假期，園區特別推出「迎牛年新春訂房專案」，活動時間為2/12～2/16。晚餐時段更升級加碼超霸氣的龍蝦、牛排海陸豪華拼盤開桌，還有Happy Hour18:00-21:00生啤酒可以無限暢飲，搭配Live Band現場的演出，歌聲太好聽，享受飽足又美好的夜晚。另外，每人可抽開運紅包一個，除了DIY手作課程兌換券、販賣店抵用券，可折抵零食、餅乾、飲料、酒水，還有機會獲得價值NT$14,000的四人豪華帳篷體驗券。 超霸氣的龍蝦、牛排海陸豪華拼盤。 攝影/Ray Live Band現場演出一起高歌同樂。 攝影/Ray
在這裡可以盡情呼吸新鮮空氣，此外，園區設施像是射箭、羽球、泡泡足球等休閒遊樂設施入住都可免費使用。另外還推出多項體驗活動，像是由專人帶領園區導覽，認識木麻黃、黃槿等濱海植物，學習植物的多樣性利用，夏天帶去海邊看螃蟹，尋找螃蟹易於出現的所在，這裡螃蟹種類多，非常有趣。DIY手作課程有彩繪風箏，彩繪小木板組合帳篷，適合親子同樂。另外針對寒假及壽星同樂會都有推出優惠住房專案，歡迎呼朋引伴相揪一起到「向海那漾」創造 2021年每個精彩野奢露營故事。 DIY手作課程彩繪木板組合帳篷。 攝影/Ray DIY手作課程彩繪風箏適合親子同樂。 攝影/Ray 生日壽星享有生日蛋糕祝福。 攝影/Ray
向海那漾Nayang Beach
Web. www.nayangbeach.com.tw
Fb. 向海那漾 Nayang Beach

Summary: 奢華露營歡慶春節 圍爐大啖豪華海陸饗宴

22016


2021年仍是充滿未知的一年，因應疫情仍持續肆虐，各隊在新球季都提前進行外援的佈局，甚至加碼更多洋將，寧願備而不用，也要避免因人手不足而影響戰力。另外味全龍隊將正式重返一軍，雖然大多數球員都是經驗不足的新人，但他們早在2018年的冬季聯盟及2019年的二軍賽事展現拚勁及實力，仍有可能攪亂一池春水。
除了龍隊將有大量新人投入賽事，其他各隊同樣也有不少年輕球員已經磨刀霍霍。以往由中職主辦的冬季聯盟，是台、日、韓對年輕球員練兵的重要比賽，像是已成為主力的王威晨、李宗賢，甚至日職洋聯去年的打擊王吉田正尚，都曾是參賽名單之一。可惜去年因為疫情無法舉辦，少了一個練兵的機會。不過各隊針對年輕球員養成都格外著墨，包含中信彭政閔、統一陳連宏、富邦陳瑞振、樂天劉榮華等教練都被賦予相關任務，新的一年仍有非常多好手值得期待。
頂新集團重組味全龍隊後，首位選入的球員就是劉基鴻，當時他被評為打擊具爆發力、揮棒軌跡不錯、選球有耐心，攻守都相當穩定，加上他在二軍磨練了一年半，有更多適應職棒及養成的時間。去年他在二軍繳出108支安打、15支全壘打、75分打點，打擊率0.343，各項打擊數據都名列前茅，並拿下二軍打點王。
劉基鴻身為2019年選秀狀元，經過一年的磨練後，今年很有可能是蛻變的時機，成為打擊排行榜的常客。 聯合報系資料照片
新的球季劉基鴻應該是龍隊先發三壘手及中心打者，關鍵是他必須克服體能問題。去年在二軍打擊排行榜中原本都是領先者，但因為體力下滑影響表現，安打王和打擊王都拱手讓人。另外對於變化球的攻擊，擊球點常常沒有掌握的很好，尤其內角及偏低的球比較不在行。新的球季他需要努力適應長期季賽，另外經過一年的比賽，也對戰一些洋將，若都能調整得宜，今年不應出現二年級生狀況，而會是破繭而出的一年。
去年季末賴鴻誠選擇轉戰樂天桃猿，原球團富邦悍將決定採用轉隊費加指定選手的補償方案，最後他們選擇帶回內野手楊瑞承。楊瑞承是一位被教練認為揮棒速度不錯，攻擊能力佳，具有長程砲火能力的球員，甚至譽為有機會成為下一個朱育賢。他去年在桃猿一軍出賽22場，19支安打、3支全壘打、75分打點，繳出3/4/5的打擊三圍，表現不差。
楊瑞承去年曾擔任過樂天的中心打者，富邦就是看準他的打擊爆發力，以及又可以防守一、三壘，今年必定給他更多發揮空間。 聯合報系資料照片
由於楊瑞承可以擔任一壘手及三壘手，必要時還可以支援二壘，是內野的活棋。加上陣中的林益全及蔣智賢都需要輪替，二壘又是球隊長期的大洞，原本替補的范國宸雖經驗較豐富，但狀況並不穩定，所以球團最後放棄補強投手，而選擇帶回楊瑞承。
悍將目前由過去選入楊瑞承的洪一中帶兵，加上又找來不少前桃猿球員，陣中還有他的表弟范玉禹，應該不太會有適應問題。他具有悍將缺乏的年輕火力，今年將獲得比在樂天更多的機會，可望大展身手。
桃猿隊走下神壇後，球隊的陣容應會有些不一樣的調度，尤其有些位置的接班將加速進行。其中近10年的不動先發二壘手郭嚴文，去年表現陷入生涯最大低潮，讓林智平或林立需協防，以求火力最大化。季末年輕球員林澤彬傷癒歸隊，教練團馬上也給予嘗試的機會，表現不錯。
樂天去年面臨十年來最嚴重的二壘手問題，林澤彬具有不錯的打擊能力，守備也不差，球團今年應會重點栽培。 聯合報系資料照片
林澤彬是2019年選秀會Lamigo桃猿隊第三指名，是僅次於李凱威後第二個被選走的二壘手。去年季末雖然只出賽3場比賽，但繳出11打數6支安打，超過5成的打擊率，而且這樣的好表現，還是對戰德保拉及米蘭達這兩位頂級洋將。今年無論郭嚴文狀況如何，基於桃猿隊以往對接班的超前部署，應該是會給他不少的上場次數，加上他對洋投可以有不錯的掌握度，在一軍有望打出不錯的成績。
每到新的一年，球員又增長了一歲，球隊隨時面臨換血，因此都會有新人跳出。今年還有被重點栽培的中信岳政華、富邦陳真、樂天馬傑森、統一林子豪等，都有可能獲得不少的上場時間，不過他們的守位還不是球隊最急需補強的地方，他們應只會偶爾亮相，真正適應後才會成為主要戰力。整隊幾乎都算新人的味全，許多位置已經有多名競爭者，還不一定誰會站穩。劉基鴻、楊瑞承及林澤彬應當會有較多出賽次數，隨時有一鳴驚人的機會。

Summary: 中職／三年輕內野手蓄勢待發 新球季值得期待

22017


年關近了，年終獎金呢？今年特別不一樣，國際情勢被疫情影響，各行各業深受其害。再苦也得工作賺錢，再累也想領個年終，來安慰一下自己的辛勞。來看看哪些星座的年終獎金是苦哈哈，又有哪些星座是光彩依舊呢？(星座分析僅供參考並非絕對，命運還是掌握在自己手裡喔。)
被衰神拜訪的四位星座：
第四衰：天秤座
認真努力的天秤座，實在得不到什麼助力，只能咬牙苦撐。今年工作運勢本來就不好，貴人運也稍嫌不足，接連之下影響財運，紅包當然也大縮水了。若想要有好的表現，只要耐心撐過這段時間，新氣象就到來了。
第三衰：水瓶座
善於思考及創造力的個性，在疫情滿天飛的今年，沒有提供任何效益。反倒是寬大的心胸還有愛好和平的心，把小人當貴人，錯信他們，辛苦努力而來的績效，就這麼默默的被拿走了，可真是心酸無人知呀！更要擔心與年終獎金擦身而過。
第二衰：處女座
處女座內心世界一團亂，對外要擔心工作事業，因為被疫情干擾，所以無任何進展；對內要煩惱愛情跟家庭，被操到快翻掉，也因此在工作上有力不從心的感覺。若想要拿到好的年終獎金，真的得很拼才行。
第一衰：雙魚座
真要替雙魚座抱委屈了，國際情勢來幫倒忙，導致本身的拼勁沒有好表現，加上衰神把好運趕走了，工作自然就呈現不出亮眼成績，所以幾乎是繳白卷給老闆看的意思。給你們建議，若真的沒好成績，就乞求老天賜個紅包安慰一下吧！
運勢平穩的2名星座：
第２平穩：金牛座
今年財運則稍嫌平穩，有可惜的也有可賀的。可惜的原因來自於自我矛盾的心理所造成，出現機會又有所擔心，以致於錯失不少。可賀的是會有意外之喜、意外之財，平日有所努力的人，在老闆眼裡，還是會頒發一筆獎金。
第１平穩：雙子座
太過在乎別人的眼光，做事顯得綁手綁腳，再加上疫情緣故，導致工作上沒有亮眼成績。幸運之神來去匆匆，恐怕年終獎金得靠自己的偏財運了，應該買張彩券試試手氣，有機會為自己加薪。
好運降臨的六名星座：
第6好運：牡羊座
最愛拼第一的牡羊座，沒有因為疫情影響而鬆懈，始終按自己的步伐循序漸進，事業策略隨機應變。貴人運頗盛，平時結交的各方人士，於年底時分，成為工作的最佳助力，想當然爾，年終紅包勢必少不了。
第5好運：摩羯座
在今年疫情影響之下，公司職員大多人心惶惶，只有摩羯座仍保有毅力，依舊默默地為公司付出。又此同時摩羯座像磁鐵般，把好運又再次吸到自己身上，希望的曙光又再次被綻放，年終獎金當然為數不少。
第4好運：天蠍座
用心且盡責的天蠍座，被疫情影響之下，英雄無用武之地，在事業上無顯著進步，財運也不如預期。年底機會主動找上門，平日只是噓寒問暖的朋友，現今成了合作關係，順勢帶動財運，不論是年終獎金還是偏財運，都在理想狀態。
第3好運：獅子座
今年的國際情勢，將獅子座的財運，幾乎推到了谷底，事業也受創嚴重。好在年底運勢回穩，工作心態也提早做好準備，在事業上的貴人也出手幫忙，所以靠著對市場的靈敏度，年終獎金的部分，自然而然就不會太少。
第2好運：射手座
射手座做事積極、能力優秀，無奈受困於疫情，在此毫無任何助力。所幸下半年開始，福星到來，財水湧入，射手座朋友一改上半年憂愁，連帶受到老闆重用，因此可在本身也懂得把握好時機的情況下，為自己爭取到大把的年終獎金。
第1好運：巨蟹座
今年投資求財運勢並不理想的巨蟹座，在2020年幾乎停頓。幸好年底出現轉機，工作在貴人相助之下，運勢頗佳，順勢而為，且家庭及感情相繼有助力出現。因此有望在兩助力的幫忙，領得豐厚年終獎金。
6個星座有好運降臨，年終可望領到手軟。 本報系資料照

Summary: 錢包塞滿滿！2021星座年終獎金 6個星座財神降臨領超多

22018


過年少不了大吃大喝，連續假期開開心心，除了豐富豪華的正餐外，與親朋好友聚在一起打牌、玩遊戲時，不免嘴饞會想喝點啤酒、吃點小零食，攝取過量卡路里是輕而易舉的事，一不小心體重就會上升1到3公斤。
如何在過年後維持好身材，udn聯合新聞網就整理幾項「無負擔減肥法」：
時下最夯的「168間歇性斷食」
168斷食指的就是8個小時內吃完一整天須攝取的熱量，另外16個小時不吃任何有熱量的食物，聽起來好像有點困難度，但其實非常簡單，掌握秘訣的要領就是「早餐晚點吃，晚餐早點吃」，且碰上假期反而更好執行，因為許多人都會趁著假期補眠，假設一天睡足10小時，那只需要維持剩下的6小時禁食即可。
原理：人類在吃完一餐後，身體正常需要7-10小時消耗儲存的肝糖，言下之意一天3餐的話，只有睡覺有機會燃燒到脂肪，所以間歇性斷食用利用長時間不攝取食物，來延長身體燃燒脂肪的時間。
禁食期間任何有熱量的食物都不可食用，基本上只可食用黑咖啡、茶、開水。所以若是晚上有聚餐，可抓聚餐前3小時先吃點份量小的食物墊墊胃，聚餐後若嘴饞，可在3小時內食用完畢，但要切記不是代表這8小時內就可瘋狂亂吃，吃太多卡路里，一樣是會胖的！
美國營養專家認證「懶人減肥法」
春節後，想必上班族不免抱著沉痛的心情去公司，累積的工作排山倒海而來，這時候許多人都沒時間運動，美國營養專家就推薦了15項從日常開始改變的方法，雖然短時間內不會看到巨大變化，但日積月累下來，就如同複利效應，身體會越來越健康！
方法1.吃飯七分飽
過年雖然少不了聚餐上的大魚大肉，但是吃飯時可以盡量細嚼慢嚥，並且吃到7分飽時就停止動筷。
方法2.蔬菜佔每餐的比例約2分之1
蔬菜富含豐富的纖維質，能幫助排便熱量又低，像花椰菜、蘿蔔、黃瓜等，還能給予充足飽足感，對身體好處超多，但需注意的是，某些蔬菜容會產氣，所以會脹氣的民眾在挑選蔬菜上要特別小心。
方法3.多喝水
我們常常會感到飢餓其實並不是代表真的「肚子餓」，是因為缺水的關係，據科學研究指出，人在飢餓與口渴時，生理的反應上相當類似，所以有時候會感到肚子餓，只是水喝得不夠多，建議民眾一天攝取2000c.c的水，若覺得很難執行，可以準備2公升的水壺，在上班時裝滿，一整天喝下來剛好足夠。
方法4.改變飲食順序
吃正餐前先吃蔬菜或湯類，並且細嚼慢嚥，這樣能充分把有營養的食物先下肚，減少高熱量食物的攝取。
方法5.晚上少吃熱量高的食物
減肥時最忌諱白天都不進食，晚上報復性大吃宵夜，這樣累積下來，身體容易囤積脂肪，因此「白天吃的像皇帝，晚上吃的像平民」是比較好的作法。
方法6.吃早餐
早餐是一整天活力的來源，早餐可選擇健康的蛋及燕麥等，有助於維持一整天的血糖，能夠避免亂吃的舉動。
方法7.永遠點小份食物
肚子餓時常常會瘋狂亂點食物，點過多時又不想浪費食物，只好硬把剩下的食物吃完，不知不覺就會讓人無形變胖。下次點餐時，別再猶豫不決，直接選擇「最小份」的餐點就對了！
方法8.聰明選擇零食
上班或看劇時，不免常常嘴饞想吃點小零食，便利商店零食百百種，洋芋片與冰淇淋等絕對是大忌！可選擇高纖餅乾或燕麥棒，不僅可解嘴饞，對身體的負擔也不會太大。
方法9.將零食倒入盤子裡
減肥時，總是偶爾想放縱一下，吃點熱量高的零食，但一不小心，可能一整包洋芋片已通通吃完，可以把零食倒入盤子裡，這樣才會意識到吃到多少份量。
方法10.聚餐派對前先吃點輕食
酒精的熱量高的驚人，一罐啤酒就是半碗飯的熱量，想減肥的話在參加聚會前，先吃點健康的蔬果或燕麥果腹，才不致於在聚餐場合大吃大喝。
方法11.捨棄精緻澱粉
舉凡像白飯、麵、麵包都是精緻澱粉，雖然美味但是卻會讓人越吃越胖，精緻澱粉會讓人的血糖升高，因此常常會有人吃完飯還感到餓，餐後再來一塊麵包，是最NG的行為，澱粉可選擇全穀類及根莖類，像是地瓜、燕麥都是好選擇。
方法12.晚餐+飯後不吃甜點
甜食可以說是這世上最不營養的食物了，雖然美味，但其中的糖是會讓人越吃越上癮，戒掉甜食不容易，可以先從戒掉餐後甜點開始，再一步步的戒掉有糖飲料，最後就能順利成為「無糖人」了。
方法13.體會分享「熱量」的美好
下次吃到喜歡的食物，不妨分享給旁邊的好友，就能降低攝取食物的熱量，且研究顯示，分享比獲得更快樂！
方法14.拒吃人工代糖
雖然許多人工代糖沒有熱量，像是零卡可樂、零卡果凍等，但有研究指出，攝取人工代糖會讓人產生更多進食的慾望，反而為了滿足大腦的飽足感，吃下更多的食物。
方法15.每周最少運動3小時
前面的方法都是在於飲食上的控制，但是想減肥的人，運動也是很重要的，俗話說減肥「7分靠飲食、3分靠運動」，想要瘦的更快更健康，建議每周都還是得運動，跳舞、游泳、爬山、逛街走路都可以！

Summary: 過年後變好胖怎麼辦？ 這些「無負擔減肥法」讓你簡單瘦起來

22019


【文／天下編輯部；圖片／湯姆·丹迪奇提供】
全球最具影響力的國際媒體《經濟學人》，每年底都會出版《全球大趨勢》（The World in 2021）年度特刊，網羅新一年最重要的全球趨勢。特刊主編、經濟學人副總編輯斯丹迪奇（Tom Standage）今天出席天下經濟論壇（CWEF），用20分鐘帶領所有人，掌握2021年全球重大趨勢。以下是演講摘要：
2021年最重要的第一個趨勢，就是疫情和疫苗的未來發展。
趨勢一：不能期待新冠疫苗讓世界快速恢復正常
從2020年底到2021年，疫苗開始被授權施打，很多人認為這將是一劑靈丹妙藥，讓世界各地受到疫情嚴重破壞的一切，很快恢復正常，但這顯然太過於樂觀。疫苗的生產和分配，比人們預期的還要複雜，最少要花上幾個月、甚至幾年的時間，才能夠讓疫苗接種擴展到所有國家、並達到讓我們將疫情拋諸腦後的程度。
與管控疫情一樣，在接種疫苗這件事上，不同國家之間也會有很大差異。國際間有個稱為COVAX的計劃，確保最貧窮的國家，至少第一線醫療工作者及最脆弱的族群，都能夠接種疫苗。但目前，即使連最富裕的國家也陷入苦戰。
這與第二個趨勢直接相關，就是今年全球經濟復甦的情況。
趨勢二：全球經濟復甦不穩定、不平衡
除了台灣，世界上許多國家都在經歷經濟衰退，接下來經濟復甦的速度，取決於接種疫苗的速度。
各國政府一直在補助企業，讓它們可以繼續支付員工薪資，尤其在歐洲。只有在這些補助退場後，才能看到疫情真正造成的損害。這可能是一幅非常醜陋的畫面，今年稍晚才會看到。
此外，我們也看到不均衡的復甦，國家之間復甦速度不同，不同產業之間，也有所差異。科技業做得很好，航空業情況則很糟。2021年將繼續看到這種非常不穩定、不平衡的復甦情況。
第三個趨勢，是地緣政治的變化。
趨勢三：拜登將延續川普對中國壓力
從2020到2021年，世界四大經濟體中，有三個（日本、美國、德國）換了新的領導人。當領導階層發生變化時，對地緣政治代表著什麼呢？
拜登就任美國總統後，將努力修復川普過去四年帶來的損害，重建美國和盟友間的溝通橋梁。
但在美中關係上，將看到川普到拜登政府的政策連貫性。拜登不打算對中國手下留情，在某些領域，對中國施加的壓力，還會比川普更大，例如人權。我們可以期待拜登會試圖在國際上建立一個民主國家大聯盟，在貿易和人權上向中國施壓。但在其他領域，美中可能會合作，例如氣候變遷。
趨勢四：CEO也要成為政治家
有人認為，拜登會取消所有關稅、停止貿易戰。但事實並非如此，這會迫使很多企業和國家在政治上選邊站，過去幾年，很多企業已經成為地緣政治衝突的代理戰場，例如華為和中國短影音平台抖音的美國業務TikTok。
這種趨勢不會消失，這意味著CEO們需要站出來成為政治家，有些CEO精於此道，有些則不太擅長。
對台灣來說，會受到更多國際關注。因為美中競爭讓科技在地緣政治中，變得如此重要。台灣在全球科技產業中扮演關鍵角色，尤其英特爾晶片製造衰落，台積電變得更重要，世界會因此更關心在東亞與台灣發生的事，因為會影響全世界。
王建棟攝
趨勢五：疫情加速企業與個人數位化
疫情期間企業營運與個人工作生活的數位化，將成為長期趨勢。
疫情鼓勵更多人以更快的速度接受新科技，無論是網購、遠距工作、線上教學、遠距醫療，我們在2020年就達到了過去預期在2026年或2030年才能達到的水準。
同樣，不同國家與產業之間會有差異。調查顯示，歐洲和美國的老闆們希望未來繼續讓員工在家工作，但日本和中國的老闆則否。
趨勢六：短距離觀光旅遊將成長期趨勢
另外一個疫情可能帶來的長期改變，是跨境長途旅行大幅減少。
疫情讓我們習慣生活在一個不那麼自由的世界，更少的旅行和遊客，尤其是更少的商務旅行。有預估認為，全球商務旅行可能會下降40%左右，而且可能永遠不會恢復到疫情前的水準。
在飯店、航空業收入中，商務客是最重要收入來源，過去豐厚的商務收入，讓相關業者得以壓低非商務住房與機票價格。現在商務收入大幅減少，意味著業者可能會調高非商務價格，彌補減少的商務收入。這代表未來非商務遊客可能會更偏好國內短程旅行，這將對世界各地旅遊模式產生深遠而長期的影響。
趨勢七：2021是對抗氣候變遷轉捩點
2021年可能會被視為人類對抗氣候變遷的轉捩點，因為許多國家的復甦計劃包含了大量綠色激勵方案，尤以是美國和歐洲。這會創造很多新就業機會，長遠來看，藉由創造就業機會來減少碳排放，是件好事。
最重要的是，中國表示將在2060年達成「碳中和」，這會給其他國家帶來壓力，要做出更大的減碳承諾。另外還有2021年底將在英國格拉斯哥舉行的聯合國氣候變遷大會（COP 26）。
這使得我們更有可能實現巴黎協定的目標：將地球升溫限制在1.5度到2度之間。
趨勢八：重新過一次2020年
今年我們預期還能夠感受到一件事，那就是「deja vu」（似曾相似）。許多原訂在2020年舉行的事件將在今年發生，聯合國氣候變遷大會就是其中之一。其他還有東京奧運會、歐洲職業足球賽、杜拜世界博覽會等等。所以在很多方面，我們都會有似曾相識的感覺，今年就像是在過2020年一樣。
趨勢九：對灰犀牛提高警覺
最後，這個疫情，會讓我們對許多問題的警訊，更提高警覺。讓我們對未來的威脅，做好更多準備。
亞洲國家因為有過去SARS的經驗，所以這次應對疫情，比歐美國家有更充分的準備。
除了傳染病，還有許多已經有很人不斷提醒的全球性問題，例如濫用抗生素、生物恐怖主義、核武擴散等等。這次疫情，會讓政府更關注這些議題的潛在威脅，我們可以期待聽到更多針對這些威脅的預先示警。
2021 CWEF冬季場完整演講精華
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Summary: 經濟學人副總編親身開示2021九趨勢：台灣扮關鍵角色 尤其台積電

22020


(德國之聲中文網) 美國周一 (1月18日) 呼籲中國允許世衛專家小組在武漢采訪「護理人員、康復者和實驗室工作人員」，引來北京不滿。
美國指責中國隱瞞了最初的疫情範圍，呼籲世衛組織帶頭進行透明調查，並批評了這次訪問的前提，根據這些前提，中國專家已經完成了第一階段的研究工作。
美國代表團團長、衛生與公眾服務部的格裡斯比 (Garrett Grigsby)說，中國應該分享所有對從武漢華南海鮮市場采集的動物、人類和環境樣本進行的科學研究。
他對世衛組織執行委員會表示，對這些基因數據的比較分析將有助於 「尋找引發新冠肺炎大流行的疫情的重疊和潛在來源」。
格裡斯比說：「我們有嚴正的責任確保這項重要的調查以可信、客觀和透明的方式進行的。」他還提到了在英國、南非和巴西發現的病毒變種。
中國國家衛生健康委員會衛生應急辦公室主任則回應：「病毒來源的研究具有重要意義。病毒來源的研究是科學性的。它需要協調、合作。我們必須停止任何政治壓力。」
澳大利亞代表團還呼籲世衛組織團隊能夠獲得「相關數據、信息」，並到「關鍵地點」調查。
世衛組織應急負責人瑞安1月15日告訴記者不確定這次專家的武漢行會找到答案：「要完全確定起源是一項艱巨的任務，有時可能需要兩三次或四次嘗試才能在不同的環境中做到這一點。」
中國外交部批外媒
18日的中國外交部例行記者會上，BBC記者三度詢問中國官方有關病毒起源調查的相關太度和立場，遭到發言人華春瑩斥責。
記者提到，中國官媒加強報導「新冠肺炎疫情多地多點暴發」，並稱這種說法「缺乏科學證據」，質疑「病毒並非起源於中國」是否為中國官方立場。
華春瑩強調，這些問題「本身就是對中國抱有成見」。她說：「中國媒體為什麼不可以報道？難道英國媒體沒有報道嗎？」
她重申：「中國政府的官方立場是，溯源問題是一個非常嚴肅的科學問題，應該由科學家和醫學專家在基於事實的基礎上得出科學結論。」
鄒宗翰/楊威廉 (路透社等)
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Summary: 美中世衛互槓 病毒溯源爭議持續

22021


高鐵族的吃貨注意！全台第一台肯德基「蛋撻販賣機」即日起進駐桃園高鐵站，高鐵通勤族未來免衝肯德基門市排隊，透過販賣機就能輕鬆購入KFC人氣商品。
肯德基不只炸雞美味，經典商品之一蛋撻外酥內嫩入口即化，是許多老饕必吃的甜品之一，過去曾推出多款期間限定口味都廣受好評，美味程度之高讓許多網友戲稱是「被炸雞耽誤的蛋撻店」。
全台第一台肯德基「蛋撻販賣機」進駐桃園高鐵站，方便通勤族輕鬆入手KFC經典美食。 圖／Kfc肯德基-桃園高鐵餐廳臉書粉專
KFC肯德基-桃園高鐵餐廳粉絲團宣布，即日起在桃園高鐵站8號出口設立「KFC蛋撻to Go」販賣機，販售當日新鮮現烤、店內直送的新鮮蛋撻，讓通勤族免去排隊的煩惱，輕輕鬆鬆就能購入肯德基經典商品，同時也是全台第一台肯德基蛋撻販賣機。
「KFC蛋撻to Go」提供消費者選購1入裝原味蛋撻（NT35）、2入裝原味蛋撻（NT70），以及6入裝的原味蛋撻禮盒（NT185）。另外為了滿足現在人支付習慣，販賣機提供多種支付方式，包括悠遊卡、LINE PAY、街口等都能使用，就算身上沒有零錢也能購入，既貼心又方便。下次到桃園拜訪親友時，不妨購入6入蛋撻禮盒和大夥一同分享，用美食讓彼此更靠近！
「KFC蛋撻to Go」提供多種支付方式滿足現代人支付習慣。 圖／Kfc肯德基-桃園高鐵餐廳臉書粉專
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Summary: 第一台「肯德基蛋撻販賣機」在桃園！當日新鮮現烤、悠遊卡嗶一下就帶走

22022


新球季才開打三週，戰績不佳的國王就穿上了騙人的新衣，缺點讓人一覽無遺。去年在泡泡園區八場種子賽只拿下三勝的國王，連14年無緣季後賽。這一季整軍重來，尤其是出人意料地在選秀會上劫得超級新秀哈利伯頓（Tyrese Haliburton），讓他們被視為季後賽的強力競爭者之一，國王開季三勝一敗的氣勢確實驚人，但現在又連吞三敗而掉入西區後段班的泥淖。即使陣中主控福克斯（De’Aaron Fox）一再創下隊史進攻新猶，但也補不上球隊屢屢讓對手得分破120分的防守天坑，而帶不動球隊戰績的總教練華頓（Luke Walton），再度遭遇他在湖人時的窘境，一再被點名即將走人。
究竟國王換掉主帥能不能救起疲軟的走勢還不知道，但可以確定的是，和上一季相比，華頓的位子更不穩了。如果短期內國王的情勢不見好轉，球團很可能會先把總教練換掉，來試著改變一下球隊的氣氛再說。
這一季的情況之所以和上一季不同，其原因有三：一是國王高層已經改組，二是教練團已有備位人選，三是王牌球星的話語權已成形。
一、國王高層改組
在掌權五年的狄瓦茲在2020年8月下台之後，國王高層步入新時代。華頓是在2019年4月與國王簽下四年教練約，而這紙前朝留下的契約，在新任總經理麥克尼爾（Monte McNair）的手中不見得能保鮮多久。
狄瓦茲過去是國王隊名將，但在擔任國王總管的5年期間，球隊戰績持續低迷。由於他已在去年下台，任內所用的總教練華頓恐怕隨時也要捲舖蓋走人。 歐新社資料照片
麥克尼爾是76人籃球事務總裁莫雷（Daryl Morey）在火箭時調教出來的操盤副手，去年接手之後，麥克尼爾做了一堆令國王球迷不解的決定，像是不匹配報價而放掉波格丹諾維奇（Bogdan Bogdanovic），又沒留住吉爾斯（Harry Giles）等等，即使都有他的理由，但若國王戰績持續探底，未來幾個月在回應國王球迷呼聲的壓力下，他很有可能先從總教練開刀，另展新局。
麥克尼爾是數據分析背景出身，待了火箭13年，他從資深數據分析員開始，一路負責交易及選秀的評估工作，最高職位是升到副總經理。去年在自由球員市場底定之後，麥克尼爾曾在線上記者會表示，他放掉波格丹諾維奇是為了用那筆錢簽更多球員，並且釋放更多空間給隊上現有的人手發揮。他在國王第一年的指標性操作，就是留住自家的福克斯，從自由球員市場上簽了兩個長人進隊，以及在選秀會上選進哈利伯頓。
麥克尼爾曾表示，自己在季後的操作是配合華頓本季的執教方針，就是要打造一個快節奏的進攻陣容。然而，他也很矛盾地說防守也一樣重要，這也是他為什麼會把懷塞德（Hassan Whiteside）找來為球隊的防守補洞。由此也可以看出麥克尼爾和華頓在建隊取勝的理念上不見得完全合拍，加上華頓又不是麥克尼爾的人馬，這樣的衝突若隨著國王與西區第八名的勝差而跟著拉大，華頓只有被趕下台的份。
國王總教練華頓(中)在湖人執教三個球季都打不進季後賽，其中兩次在太平洋組排名倒數第2，上季轉戰國王後，也把國王帶到太平洋組倒數第2，本季則可能會一直殿底，新總管麥克尼爾恐怕忍不了多久了。 美聯社
二、備位總教練隨時待命
簡崔（Alvin Gentry）在去年季後丟了鵜鶘總教練的工作之後，不久就加入了國王教練團，擔綱首席助理教練。簡崔和華頓在勇士就曾共事過，兩人也都是因為勇士的光環而得以接下其他球隊的總教練。然而，簡崔在紐奧良五年運氣不佳而打不出應有的成績，而華頓在洛杉磯三年的嘗試也以失望告終，兩人今年再度聚首沙加緬度，其實對華頓來說並不完全算是好事。
首先，簡崔的戰術訓練背景是以進攻為主，這一點對華頓來說並不能算加分。華頓有他自己相信的進攻體系，簡崔的戰術素養只能當做出奇招時的參考，但在華頓最需要的防守端，簡崔能發揮的作用實在很有限。
其次，在國王配了一個總教練等級的助手給華頓之後，對於華頓的期待值就會更高，耐心則會相對更低。66歲的簡崔和40歲的華頓不同，他生涯曾以總教練身份帶過五支不同的球隊，而華頓在湖人三年都沒讓湖人重返季後賽，反觀簡崔至少還把鵜鶘帶進季後賽一次。在有了兩名總教練之後，球團高層對戰績的期待只能更往上加。
簡崔有擔任過5支不同球隊的總教練經歷，生涯帶兵1105場，經驗自然是比華頓要豐富的多。 歐新社資料照片
再來，簡崔的存在，等於是讓國王高層多了一道安全網。就算一開始找來簡崔不是為了取代華頓，而是擔任輔佐的角色。但時日一久，只要有換帥的打算，球隊裡馬上就有個現成的人選可以暫代總教練，到時簡崔已經對球員有一定的熟悉度，而且他帶隊的經驗更老道，可說是無縫接軌。有簡崔在，球團換掉華頓的風險就大為降低了。
三、王牌球星的話語權
最後，也是最重要的，就是福克斯的態度。已經簽下五年頂級續約的福克斯，現在的他就是國王少主。在場上接下進攻權杖的福克斯，也確實在本季一開賽就打出國王一哥的數據，同時也把自己逐漸推上聯盟新看板的球星等級。可以預見的是，這樣的福克斯將會對球隊有更多的意見。
做為球隊領袖的福克斯，必然會是媒體訪問的焦點。一旦戰績還是不見起色，在賽後受訪的時候，福克斯就得回應記者們一堆關於該如何改變球隊現況的問題。無論福克斯心中是否支持華頓，也不管他是否對換帥已有定見，他未來的每一句話都會隨著媒體討論而放大，也會逐漸形成對華頓的直接壓力。
而且別忘了，不到兩年前，國王就已經打到39勝的例行賽高度。對別隊來說可能沒什麼，但這已經是國王最近這14年的戰績最高點，因為他們上一次拿到超過39勝的成績是2006年的44勝，而國王也從那季之後一路與季後賽絕緣至今。39勝那一季，是福克斯進入國王的第二季，那年他先發了60場比賽，在當時總教練耶格（Dave Joerger）的麾下，一同把國王推上新高峰。福克斯心中難免會拿耶格來和華頓做比較，而媒體也必定會由此去做文章。
國王戰績雖差，當家控衛福克斯(中)表現卻是非常出色，球隊未來的展現仍將以他為核心，但他可能也無法忍受球隊戰績一直爛下去。 美聯社
福克斯是見過國王最近一次盛世的人，在他自己的能力更上一層樓之後，他將更難接受球隊的表現竟會比兩年前還差。打出實績的耶格當年其實走得委屈，接任的華頓也沒能立刻用戰績讓眾人服氣。福克斯已不再是2017年入隊的那隻菜鳥，手握大合約又累積了高人氣的他，而今已經是擁有話語權的王牌球星，接下來他若是對華頓的執教方式和帶兵能力有疑問，國王勢必得換帥因應。
綜上所述，這一季國王的戰績若是再沒有立即的起色，華頓在總教練這個位子上還能坐多久，就得看麥克尼爾、簡崔和福克斯這三人的臉色。目前華頓還有一點轉圜的空間，畢竟球隊目前看來進攻能力仍在，但若是戰績持續下探，又控制不住大量失分的窘境，華頓就很難保住工作了。
如果國王真的決定季中換帥，而且又真的是簡崔代理總教練，國王要想解決這一季的防守大坑，還得再多看一個人的臉色，那人就是懷塞德。目前受困臀部傷勢而影響正常出賽節奏的這位7呎長人，其實在熱火後期就已經打壞行情。上一季他在拓荒者的表現，即使助隊逆勢打進季後賽，也並沒有為他帶來洗白的效果，自由市場開市很久之後，懷塞德一直拖到很後面才被國王以一年底薪簽下。
先前就有人指出，懷塞德有態度問題，打法過於自我中心而不見容於熱火的團隊文化，這也是造成他被熱火交易出去的主因。加上他的進攻打法不夠機動，外線及策應能力也是一應俱缺，配合不上現今流行的快節奏，即使有籃板和封阻這兩項戰力輸出，也被認為是溢價的選擇，所以去年季後才會遲遲找不到下家球隊。
國王擺明是要在進攻上打快，若是懷塞德跟不上這個節奏，本來就只有被棄用的份。而國王在打快的同時，原本陣地戰就不到位的防守，在攻防快速轉換時只會出現更多漏洞。如果注意去看國王的比賽，他們的對位防守者通常在第一拍就會被輕鬆甩掉，後方球員的協防意識又薄弱的情況下，對手幾乎是直取籃框，國王球員只有目送的份。原本懷塞德若能在這時出現保護籃框，就能有效降低對手切入得分的效率和意願。
懷塞德傷勢未癒，又不適應國王隊的節奏，無法再擔任先發中鋒，表現是一落千丈，這也讓他的上場時間越來越少。 美聯社
不過事與願違，目前懷塞德場均出賽12.7分鐘，和熱火五年生涯平均的26.8分鐘相去甚遠，更無法與上季在拓荒者的30分鐘相比。出賽時間驟降，這當然和他的傷勢有很大的關係，若是他的傷勢好轉，態度又有改善，真的能全力跑動來配合國王的快打路線，那麼國王的防守天坑就可以補起一大塊了。
而換個角度想，如果華頓能有辦法利用懷塞德為球隊補上防守的大洞，或許他就能改善球隊的戰績，也順勢保住自己的位子。究竟華頓能不能真的為國王穿上貨真價實的新衣，帶領球隊重返西區前八，就看他怎麼解決球隊的防守問題了。

Summary: 國王防守出現天坑 更換主帥進入倒數計時

22023


疫情期間口罩成了防疫必需品，也漸漸讓造型口罩成了時尚新配件。來自日本的生活雜貨品牌「台隆手創館 TOKYU HANDS」這次因應春節推出10款造型口罩，不僅有象徵福氣的圖騰樣式、經典獅頭，還有吸睛的「麻將百科」，讓民眾在家團圓還能藉好運口罩博手氣，更同步開賣防疫觸控神器、口罩芳香噴霧、銅加工口罩盒等實用小物，出遊時也能做好萬全準備。
圖／台隆手創館提供
台隆手創館本次看準節慶商機，一口氣新推10款造型口罩，其中最應景的莫過於由喜氣的大紅色為底色打造的「福滿地」、橘色為底的可愛「獅頭」、印有招財進寶圖騰的「好彩頭」及印有整排麻將的「麻將百科」，春節戴著彷彿。現場另有毛孩主人會愛的「柯基屁屁」、簡約菱格紋、「英倫風情」、「綠蕾絲」、「雪花」、繽紛「百花齊放」等款式，每盒10入售價199元，即日即可在全台門市入手。
圖／台隆手創館提供 圖／台隆手創館提供
不僅如此，春節亦是不少人返鄉、出遊的熱門時期，台隆手創館特別販售能減低接觸感染的「防疫觸控神器」，操作ATM、代按電梯按鍵、作為開瓶器皆無問題。此外，薄荷風味的「口罩芳香噴霧」原價250元釋出防疫價212元，便於收納的質感「銅加工口罩盒」還具抗菌效果，3款防疫小物快收藏！
圖／台隆手創館提供 圖／台隆手創館提供
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Summary: 過年戴「麻將口罩」團聚！台隆手創館「10款春節造型口罩＋防疫神物」開賣

22024


2021年甫開春，瑞士鐘表品牌豪利時（ORIS）火速帶來最新腕表：與Carl Brashear基金會合作的第三代Carl Brashear潛水限量腕表，除了三度向美國首位非裔潛水士官長致意，並換上新款品牌自製自動上鍊機芯Cal.401，動力長達五日並具高抗磁特點，性能再升級。
因意外被截肢的Carl Brashear仍積極進行各項運動復健，精神令人感佩。圖 / ORIS提供。
使用Cal.401自動上鍊機芯的第三代Carl Brashear限量潛水腕表，據官方數據，可達每日-3/+5秒的誤差，訂價約12萬3,000元，預計二月到貨。圖 / ORIS提供。
Carl Brashear是美國首位非裔潛水士官長，他在1948年以17歲之姿加入美國海軍，彼時美國軍隊廢除種族隔離不久，軍中仍帶有種族歧視，他因一次意外被截肢，但果滿勇猛的精神令他即便戴上義肢仍積極透過舉重、蹲跳、跑步等各項運動復健，動容事蹟並曾在2000年頒上大螢幕，由勞勃狄尼諾（Robert De Niro）、小古巴古丁（Cuba Gooding, Jr）與莎莉賽隆（Charlize Theron）共同演出。
身為首位被截肢的美國非裔海軍士官長，Carl Brashear的事蹟也曾被拍攝成電影「怒海潛將」於2000年上映。圖 / ORIS提供。
ORIS曾在2016、2018年分別推出第一與第二代的Carl Brashear潛水腕表，表款皆使用青銅表殼搭配藍色表面，因為舊式的潛水衣正是以青銅為材質，同時青銅也具隨時間變化成色的迷人特點，第一代為三針自動款式、第二代則為計時碼表功能，各限量2,000只。
最新第三代Carl Brashear潛水限量腕表則搭配去年發表的自製自動上鍊機芯，並因具小秒針功能機芯型號為Cal.401；由於機芯捨棄滾珠軸承、改用低摩擦的滑動軸承系統可降低磨損，加上加上雙發條盒設計，讓動力儲存一次推向五日鍊的穩定狀態。
來自荷蘭的女性設計師品牌Erica's Original，是歐洲頗富好評的手工表帶品牌，並與ORIS合作，製造了專利的MN軍用尼龍表帶。圖 / 翻攝自instagram。
與Erika’s Originals合作的藍色彈性尼龍編織表帶配青銅帶扣，配戴彈性舒適。圖 / ORIS提供。
40毫米的青銅表殼同時採用與Erika’s Originals合作的藍色彈性尼龍編織表帶配青銅帶扣，一旦在官網註冊MyOris會員與腕表資料後，將享延長8年、共10年的保固期，但防水檢查則建議以5年為期。表款將採限量全球2,000只發行、台灣預計將到貨約80只，並將於全省直營通路、限量販售。
第三代的Carl Brashear限量潛水腕表，維持青銅材質與深藍色表面，但機芯具備五日長動能與超長保固。圖 / ORIS提供。

Summary: 怒海潛將三代目！ORIS Carl Brashear潛水腕表 機芯再強化

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瞬間掃蕩大量消失的假消息與主題標籤這顯示了科技巨頭手握極為鋒利的雙面刃...
上週我們幫讀者整理了川普遭到各大社群媒體取消，以及右翼份子大量逃竄到 Parler 後再遭科技巨頭們趕盡殺絕，詳列從事發經過與時間軸，不過在「取消」後社群媒體上會發生什麼變化，的確讓人好奇。
趕盡殺絕後 大量消失的言論與標籤
近日，一家來自舊金山的 SaaS 媒體情報服務公司 Zignal Labs 公佈了一份研究報告，在川普和相關的單位「被噤聲」後的一週，在網路上與選舉相關假消息減少了 73%，根據《華盛頓郵報》引述研究報告指出，在川普被推特禁止後的一周內，多個社群媒體網站上有關選舉舞弊的討論從 250 萬個提及下降到 68.8 萬個，可以看出科技巨頭聯手的強大作用。
選舉相關的假消息在連續數月中儼然成為網路上主要的假消息內容，而這股趨勢從 11月3日大選之前就開始攻佔網路平台，受到川普本人及相關盟友的大力推動，勢力範圍更為龐大。Zignal 發現在推特於上週 1 月 8 日封殺後，與其他平台包含 Facebook、Instagram、Snapchat、Twitch、Spotify、Shopify 跟進，川普和支持者失去重要的傳播平台，一下子假消息就瞬間減少了！
Zignal 發現與國會大廈暴動相關的主題標籤的使用也大大減少。另外，提到相關主題標籤#FightforTrump 在尚未噤聲的前一周被大量發表在 Facebook、Instagram、Twitter 和其他社群媒體服務中，現在也下降約 95％。此外，#HoldTheLine 和「為川普遊行」（March for Trump）等詞彙也下降超過 95％。
Zignal 研究也發現，「匿名者 Q」（QAnon） 信奉者使用的主題標籤在過去一周內同樣呈現下降趨勢，但對其領導者「Q」的提及增加 15％。顯然是因為對國會大廈的襲擊相關報導與討論大量增加的原因。
在川普被驅逐出平台後，社群巨頭們也採取了其他行動，當中包含推特禁止 7 萬多個陰謀論「匿名者 Q」（QAnon）相關的帳號，華盛頓大學的假消息研究員凱特·斯塔德伯特（Kate Starbird）對此表示：「這些行動同時發生，可能有效在短期內大大減少線上假消息流傳的數量。不過目前的確尚無定論，需要更長遠的時間來看。
科技巨頭手握極為鋒利的雙面刃
調查結果突顯的不只是這次美國選舉之亂，更重要的是顯示假消息在社群媒體長期存在的蝴蝶效應，在社群系統 中，初始條件下微小的變化能帶動整個系統的長期的巨大的連鎖反應。彼此之間不斷增強和擴大，也顯示針對錯誤資訊的協同行動將如何發揮作用。
如今，在言論自由保護傘與內容監管審查的兩難仍備受討論，審查標準難以統一實際執行上有困難，言論自由是民主法治國家保障之重要人權，但在沒有限度的自由下，要面對的就是假訊息在眾多社群下連帶更大的效應，對社會產生難以預測的衝擊。
對網路用戶來說一直難解的假消息問題，在這次的聯手取消下，彰顯出這些科技巨頭們手握極其鋒利的雙面刃，未來是否能善盡責任，讓彼此間將內容管理的原則與做法更加公開透明，共同建立起更一致且能更服眾的標準，然而迎來拜登與民主黨執政又有這樣的可能性嗎？未來的四年值得持續關注。
《本文作者 Anny ，原文刊登於合作媒體INSIDE，聯合新聞網獲授權轉載。》

Summary: 封殺奏效？科技巨頭「噤聲」川普後 選舉舞弊假消息下降73％

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四川攀枝花市米易縣唐建榮夫婦，30多年前因女兒唐曉玲意外離世，令兩人幾近崩潰，一度失去生存的動力。女兒的高中同學羅朝會於是決定替故去的同學盡孝，照顧兩人終老，她稱呼對方為「伯伯、嬢嬢」，兩位老人則親切地叫她作「女兒」。
唐母去年因病去世，唐建榮現已83歲高齡。對於多年來的悉心照顧，羅朝會稱：「他們不是別人，是我同學的爸爸媽媽，也是我的爸爸媽媽，照顧他們是我作為『女兒』的責任。」
羅朝會與唐曉玲就讀於米易縣高級中學，是同班同學，兩人在學校同進同出，形影不離。直至1986年，放學回家的唐曉玲為母親送飯途中，不幸被火車貨廂上卸下的枕木砸中後腦，當場身亡。事後，羅朝會組織同學捐款，並代表全班同學親自看望唐曉玲的父母，在交談中才得知唐曉玲其實是唐建榮夫婦收養的女兒，但他們視如己出，而女兒的突然離世更讓二人悲痛欲絕。
唐曉玲下葬當天，唐母因承受不了愛女離世而臥軌自殺，更不斷擲石頭阻止他人勸阻。不過，羅朝會未有理會，忍着疼痛跑前抱住對方，並在其他人協助下強行帶唐母離開軌道，火車從眼前疾馳而過。
事後，羅朝會幾乎每天放學後都會去看望唐曉玲的父母，幫忙做家務，陪他們散步聊天。唐母逐漸從痛失愛女的陰影中走出，更時常開玩笑稱「曉玲走了，要是你能當我女兒該多好啊！」。羅朝會於是決定替同學盡孝，「只要能讓你們健康快樂，我永遠都是你們的女兒！」。
多年來，親朋好友總是不理解羅朝會為何如此孝敬兩位老人，甚至認為她可能是貪圖房產、家產。面對質疑，羅朝會從未有放棄照顧二老的念頭，亦不顧旁人目光，「我怎忍心丟下他們不管？我不管他們，我對不起死去的同學，更對不起我的良心」。
2015年，唐母不幸患上腦梗塞導致偏癱，生活不能自理，羅朝會只要有空就會到醫院護理照顧，為她洗澡換衣，攙扶老人到外面散步鍛煉，又四處求醫問藥。羅朝會多次叫二老搬到得石鎮與她同住，但被唐建榮一一拒絕，直至她2018年退休後，便經常去米易縣城看望兩位老人，也會接他們到得石鎮的家中居住。
唐母去年清明節去世，被老家侄兒接回內江隆昌老家安葬，唐建榮則回到樂山五通橋區的老家居住。羅朝會表示，經常會叫他搬回米易縣與她一家居住，但對方一直不太願意，其實她心中明白，唐建榮是不想給她添麻煩，同時回到米易縣生活也會睹物思人，所以尊重他在老家生活的意願。
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文章授權轉載自《香港01》

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