ATIVIDADES – ACQUA MARINHO
NOSSAS MODALIDADES.
Listamos todas as nossas modalidades para que você conheça e verifique com nossos profissionais as atividades que mais se enquadram em seu perfil, afim de obter excelentes resultados!
Treinamento de força, explorando ao máximo seu potencial, com atividades que concentram-se exclusivamente no ganho e fortalecimento de massa muscular.
Exercício físico que aumenta a frequência cardíaca. O principal objetivo é adquirir resistência física e estimular o metabolismo.
Aula de baixa intensidade, cujo objetivo principal é o aumento da flexibilidade e relaxamento muscular.
Aula cujo principal objetivo é ensinar a forma correta de realizar esse exercício.
Engloba várias modalidades aeróbicas, como jump, step e passos de dança numa só aula. Excelente para quem gosta de variedade.
Aula composta por um conjunto de exercícios funcionais organizados em estações visando condicionamento cardiovascular e alto gasto energético.
Aulas animadas que trabalham principalmente os músculos dos quadris, glúteos e coxas e com ela é possível perder até mil calorias. Para quem não gosta do ritmo de pegar pesos na academia todos os dias.
Exercício aeróbico realizado em camas elásticas com grande gasto calórico.
Aula dinâmica que utiliza pesos livres como, halteres, caneleiras, barras e anilhas. Proporciona ótimos resultados estéticos e de condicionamento físico.
MIX AERÓBICO
Atividade onde os 30 minutos iniciais são de exercícios aeróbicos e os outros 30 minutos são de ginástica de alta intensidade. O objetivo é o aumento do condicionamento físico geral.
Aula em grupo realizada em bicicletas especiais simulando um circuito de corrida, com subidas, descidas e velocidade. Ótima opção para os amantes do pedal!
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