Categoria Padrão Archives - Blog Educação Física
Confira 14 exercícios para aliviar sua Dor nas Costas!
por Jéssyca Braz | fev 12, 2021 | Categoria Padrão, Saúde e Bem-estar
Vivemos em um mundo em que sentir desconforto, como a dor nas costas, é sinônimo de doença. Além disso, é comum acharem que, para dor nas costas, ficar parado "de repouso" é a melhor solução. Mas você sabia que o melhor tratamento para este problema é o movimento? Já...
Jejum intermitente e exercício físico
por Othávio Backes | jan 28, 2021 | Categoria Padrão, Esportes
Na fisiologia, existem dois estados alimentares: o estado alimentado, quando houve ingestão de comida, e o estado em jejum, quando não houve nenhuma refeição. Assim, em cada um desses estados, o organismo se comporta de uma forma diferente, se adaptando à falta – ou...
Exercícios físicos na quarentena: entenda a importância da prática
por Welton Godinho | abr 14, 2020 | Categoria Padrão
Desde o momento em que nos demos conta da situação atual, inúmeras dúvidas surgiram. Algumas delas, é claro, estão relacionadas aos exercícios físicos na quarentena. Como manter uma rotina? Como saber quais exercícios praticar? É mesmo necessário praticar exercícios...
Motivação para praticar exercícios físicos: saiba como realmente criá-la!
por Luiz Roberto Paez Dib | abr 6, 2020 | Categoria Padrão, Saúde e Bem-estar
Por que é que, para a maioria das pessoas, é tão difícil e desafiador começar uma prática regular de atividade física, ou até mesmo uma dieta? Por que é tão comum a falta de motivação para praticar exercícios físicos? Entenda os motivos que levam a esse quadro e saiba...
Prevenção ao COVID-19: tudo que você precisa saber para se proteger
por Kleber Carnevale | abr 2, 2020 | Categoria Padrão
O início de 2020 nos trouxe diversas reflexões. Entre elas, uma que jamais imaginaríamos enfrentar: quais são os melhores métodos de prevenção ao COVID-19? Enfrentar uma pandemia nos faz pensar sobre o comportamento da sociedade contemporânea. Sociedade, essa, que é...