O primeiro risco que vamos citar é quanto aos transtornos psicológicos que podem fazer com que a pessoa veja o próprio corpo sempre fora dos padrões de beleza impostos pela sociedade. Este problema pode trazer sérias consequências como por exemplo, a anorexia, a bulimia ou a depressão. Estes problemas são muito mais comuns do que você imagina, principalmente entre as mulheres. Diversas delas apresentam um peso normal, mas sentem uma pressão enorme quanto ao peso e querem ficar cada vez mais magras.
Outro risco muito comum é fazer dietas malucas que privam diversos alimentos. Adotar esta mudança alimentar sem a indicação de um especialista pode privar seu organismo de diversos alimentos importantes e com isso, prejudicar o funcionamento do seu corpo e aumentar as chances de desenvolver doenças.