Isabela apresenta cinco bons motivos para consumir torradas | SEGS - Portal Nacional de Seguros, Saúde, Info, Ti, Educação
Minipizza Light de Atum - Divulgação Isabela
- Podem ser levadas na bolsa ou na mochila como solução para os lanches intermediários;
- São ideais para serem consumidas no café da manhã ou café da tarde, substituindo o pão francês;
- São boas opções para o lanche antes da atividade física, pois possuem carboidrato, fornecendo energia para a realização do exercício.
- Encontradas na versão Integral e Multigrãos, são ricas em fibras e auxiliam no funcionamento do intestino;
- A Light é uma boa opção para quem quer ingerir menos calorias, enquanto a Tradicional é recomendada para a lancheira das crianças.
- Em uma tigela, bata os ovos e o creme de leite fresco com o auxílio de um garfo ou um batedor de arame até espumar levemente, reserve.
- Deslie o fogo, tempere com sal e salpique a cebolinha.
- Sirva os ovos acompanhados do salame, sobre as torradas.
- Substitua o salame por outros frios, como presunto ou rosbife.
- Caso prefira, troque o creme de leite por natas na mesma proporção.
- Sobre cada torrada, porcione um pouco do atum temperado, salpique a mussarela e leve ao forno médio, preaquecido, por 2 minutos para derreter o queijo. Retire do forno e sirva imediatamente.
- Em uma tigela, coloque o cream-cheese, junte as azeitonas e misture bem.
- Sobre cada torrada, espalhe um pouco do patê e decore com o presunto.
- Cozinhe em fogo baixo até que a abóbora se desmanche. Se necessário, adicione mais água quente aos poucos.
- Sobre cada torrada, sirva uma porção de quibebe e finalize com chips de copa. Sirva imediatamente.