Confira os benefícios da prática de Pilates - CNEWS
Os exercícios dessa modalidade trabalham o corpo como um todo, melhorando a respiração, a força muscular e o equilíbrio
Até o início da década de 90 não se sabia quase nada sobre Pilates. O método de exercício, que visa melhorar a postura e respiração através do alongamento corporal, traz diversos benefícios para quem pratica. Comparado a outras modalidades é bem recente no nosso País, mas já conquistou várias pessoas. Se você é um praticante de carteirinha ou quer iniciar nessa modalidade, confira aqui todos os pontos positivos do Pilates.
De lá para cá, o Pilates se espalhou pelo Brasil e ganhou vários adeptos, e isso é fácil de explicar. Segundo a professora de Pilates do Sesc, Mykelly Bento, qualquer pessoa pode praticar essa modalidade, desde crianças até idosos, e de sedentários até atletas.