Dieta da Lua - Guia Completo da Dia da Lua | Bem Estar
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A Dieta da Lua para emagrecer parte do princípio da astrologia, que assim como ocorre nas marés, a mudança de fase da lua pode influenciar, também, os líquidos que circulam pelo nosso corpo. Portanto, a dieta da lua está baseada na ingestão apenas de líquidos com baixo teor de calorias, por 24h, nos dias de mudanças das fases, que significam, quatro vezes por mês, de acordo com o calendário lunar.
Fazer a dieta da lua é muito fácil. Nos dias de mudança da lua, é preciso tomar sopas de legumes ou verduras, chás, cafés e muita água.
Com as restrições do dia de mudança da lua, pode se perder até 1 kg por semana com a dieta da lua, ou seja, 4 kg em um mês, desde que nos dias fora da dieta, haja uma reeducação alimentar balanceada, evitando o consumo de doces, alimentos fritos ou com molhos e refrigerantes, sempre controlando as calorias com quantidades moderadas. Caso contrário, o peso pode ser recuperado.
Lembre-se que, mesmo a dieta da lua trazendo ótimos resultados, sempre é conveniente fazer exercícios físicos para evitar a flacidez, que pode surgir após qualquer regime.
No dia seguinte ao da mudança de lua, a pessoa pode acordar fraca, por falta de nutrientes como proteínas, carboidratos e gorduras. A falta contínua de um ou mais alimentos específicos (carne, arroz, feijão, batata, pão, queijo, leite, ovo) pode causar anemia, mau-humor e fraqueza.