5-Conquista e realização: o ser humano também é movido pela capacidade de criar e realizar. Muitas pessoas se sentem felizes quando conseguem se sentir competentes e capazes de vencer desafios e isso também precisa ser valorizado (embora se levado ao extremo possa resultar em individualismo e competitividade).
Esses 5 pilares podem ser desenvolvidos em atitudes simples e estão embalados em pesquisas científicas. Existem várias intervenções positivas para cultivar cada um desses pilares: exercícios de gratidão, lembrar o que deu certo, buscar explicações alternativas e menos pessimistas, etc. Que tal começar a pensar qual o pilar precisa ser reforçado em sua vida?