MeditaçãoEnergias
Etapa # 1: Encontre um assento confortável
Encontre um bom apoio para a sua coluna, feche os olhos e concentre-se na inspiração e expiração da respiração pelo nariz. Observe a respiração enquanto esvazia sua mente de pensamentos. Basta estar presente no momento, sentar e observar a respiração.
Etapa # 2: Pressione o centro de sua testa
A região do meio da testa é também conhecida como o terceiro olho. Com o dedo indicador, pressione firmemente essa área por alguns segundos, em seguida, libere e abaixe sua mão.
Etapa # 3: Visualize um olho no centro da testa
Visualize o olho começando a se abrir. Ou, você pode imaginar uma cortina de um palco de teatro se abrindo. Conforme ela começa a se abrir, você se vê, olhando para um caminho vazio. Este é o seu caminho para seus objetivos e sonhos.
Etapa # 4: Visualize sucesso
Seja o mais criativo possível. Torne essa visualização o mais real possível. Veja as cores, ouça os ruídos e adicione cheiros na cena que você está definindo. Experimente e sinta que isso está acontecendo com você bem aqui, agora mesmo.
Etapa # 5: Siga com uma afirmação
Afirmações típicas começam com "eu sou …". (por exemplo, eu sou livre do sofrimento. Eu estou livre da dívida. Eu sou proprietário de uma empresa de classe mundial). Outras afirmações que funcionam incluem 'Eu tenho … Eu atraio … "A afirmação deve ser uma declaração presente, não uma intenção futura. Crie a ilusão de que você já atingiu o seu objetivo. O universo não responde ao 'Eu poderia ser ..' 'Eu vou ser …' Diga a sua afirmação de 5 a 10 vezes com sentimento e emoção. Sinta e acredite nela!
Etapa # 6: Volte para a sua visualização
Traga uma emoção para dentro de seu corpo (ou seja: alegria). Uma emoção é uma mudança no corpo de alguma forma. Que emoção que você sente como resultado de seu objetivo / sonho sendo realizado? Fique com ela pelo tempo que for bom para você.
Etapa # 7: Fixe-se a uma energia/sentimento positivo
A sensação é uma mudança em seu estado mental, (ou seja: a felicidade) – como você se sente sabendo que atingiu o seu objetivo e sua vida mudou para melhor?! Desfrute dessa sensação. Este sentimento cria a sua vibração e é a porta de entrada para atrair tudo em sua vida.
Etapa # 8: Termine a sua visualização com gratidão
Liste pelo menos 5 coisas pelas quais você é grato que estão associadas ao seu objetivo, direta ou
Etapa # 9: Retorne à sua respiração
Quando se sentir pronto, abra os olhos e tome um momento para sentir quaisquer mudanças no corpo, na mente, seguindo o seu exercício de elevar suas vibrações.
Esta prática pode levar de 5 a 15 minutos. Quanto mais fundo você entrar nela, quanto mais a praticar, maior a perspectiva de seus resultados desejados devido à maior força da frequência que você manifesta. Você pode ver resultados rápidos, ou pode demorar um pouco mais. Mas mantenha-se firme, busque os sinais, as sincronicidades, as 'coincidências' que, de repente começam a aparecer – elas são um sinal de que o universo está começando a trabalhar para você.
Assim como o Buda disse uma vez, "pensamentos se tornam coisas", então se você pode sonhar, você pode realizar!