No início é sempre difícil adotar essas atitudes mentais positivas, porque ainda não foram transformadas em hábitos. É necessário que nos esforcemos no início até que tais posturas mentais se transformem em ações automáticas.
O que o autor Michael Losier chama de reenquadramento me parece nada mais além de passar a ver o lado bom das coisas por iniciativa própria, sem esperar que outros nos incitem a isso. Reenquadrar é mudar seu ponto de vista de algum problema, passando literalmente a ver o lado bom das situações. Me parece que exercer a gratidão pelas coisas que você tem ou que lhe acontecem tem a mesma essência, que é o contínuo esforço para se enxergar o lado bom das coisas.
Por exemplo, em vez de ficar reclamando da chuva, você pode focar mentalmente o quanto as chuvas são boas para os jardins das cidades e para o fornecimento de água e para a sociedade de forma geral. O telefone não pára de tocar? Que bom que tem gente ligando e lembrando de você e da sua empresa. O telefone não tocou hoje? Que bom que enfim lhe sobrou um tempo pra descansar a mente e se concentrar em suas tarefas. Sempre há um lado bom e o seu trabalho nisso está em se esforçar para continuar focando na mente o lado bom das coisas.
Mesmo em casos extremos, sempre há uma consequência positiva de algum fato aparentemente negativo. Até a morte em alguns casos acaba sendo “positiva” no sentido de que ao menos o indivíduo parou de sofrer. Mas é claro que algumas observações devem ficar guardadas conosco para não magoarmos as pessoas.