Por que o abdominal não faz perder a barriga? - Paranashop
Eles trabalham a musculatura superficial: também chamada musculatura mobilizadora, quanto mais trabalhada e desenvolvida, mais hipertrofiada vai ficar.
A barriga fica saliente: muitas pessoas exageram nas repetições e na frequência dos abdominais na esperança de que a barriga seque. O efeito é exatamente oposto: a barriga fica saliente.
Existe uma camada de gordura antes do músculo: Essa camada, que pode ser fina ou grossa, os exercícios abdominais não eliminam. Ela diminui exclusivamente com a prática de exercícios aeróbicos e dieta.
A musculatura profunda precisa ser trabalhada: o trabalho abdominal deve ser feito de outra forma e usando a musculatura transversa. Isso vai devolver o tônus e afinar, de verdade, a cintura.
Cargas jamais: usar cargas pode deixar o corpo ainda mais "quadrado", muito longe do aspecto torneado que as mulheres buscam.