Como Evitar Espinhas e Cravos. | Alira Clínica
A adolescência é um marco na vida de qualquer pessoa. É nesse período que começamos a nos descobrir e a perceber grandes transformações corporais. Uma dessas mudanças é o surgimento de cravos e espinhas. E a acne não é uma condição exclusiva dos jovens – ela também pode aparecer em adultos.
Independentemente da idade, as pessoas que sofrem com a doença (sim, doença) tem algo em comum: todas desejam saber como evitar espinhas e cravos para manter uma pele mais bonita.
Mas, em primeiro lugar, você sabe por que o problema surge?
A acne se forma a partir de folículos pilosos obstruídos. Esses folículos, também chamados de unidades pilossebáceas, encontram-se sob a nossa pele e têm a função de produzir pelos e sebo. Uma vez obstruídos e com a secreção de sebo bloqueada, há formação de cravos, que podem inflamar e ocasionar espinhas. Os mecanismos que regulam a intensidade dessa inflamação ainda são parcialmente desconhecidos. Alterações hormonais que ocorrem durante a adolescência e a gravidez podem ter ligação com o surgimento de espinhas, por estimularem as glândulas sebáceas a produzir maiores quantidades de sebo. A hereditariedade também é considerada um fator de risco, embora não seja o único determinante.
Algumas pessoas podem desenvolver acne por terem mais sensibilidade às bactérias (P. acnes) presas dentro do folículo piloso.
O uso de maquiagem e de filtro solar inadequados para peles oleosas, óleo bronzeador, além do estresse e de alterações hormonais durante a menstruação, são fatores que podem piorar bastante o quadro de acne.
Para evitar espinhas e cravos, temos algumas dicas. O ideal é inseri-las em sua rotina diária, para observar melhores resultados.
A oleosidade e as impurezas tendem a obstruir os folículos, e isso causa as indesejadas espinhas. Por isso, higienizar a pele é muito importante. Procure sabonetes adequados ao seu tipo de pele e evite lavar o rosto mais de duas vezes por dia, para evitar um efeito rebote, que se traduz pelo aumento de produção de sebo pela sua remoção em excesso.
São excelentes para ajudar a secar espinhas inflamadas. Por ser um produto de origem natural, não costuma fazer mal e não é contra-indicado a nenhum tipo de pele. Deixe a máscara no rosto durante vinte minutos.
3. Resista à tentação de espremer!
Nossas mãos estão impregnadas de sujeira e bactérias o tempo todo, especialmente as unhas. Quando você mexe em cravos e espinhas, pode gerar uma inflamação ainda maior e deixar feridas e cicatrizes. Opte, sempre, por limpezas de pele feitas por profissionais.
Como evitar espinhas? Mantendo uma dieta saudável.
Muito se fala sobre o chocolate causar acne, não é mesmo? Na verdade, ele não é o único vilão. Cuidado com alimentos que contenham muita gordura e açúcar, pois esses compostos são responsáveis por fazerem as glândulas sebáceas produzirem mais sebo. Assim, os poros ficam mais facilmente entupidos e o resto do processo você já conhece. Estudos apontam também associação de piora da acne, após whey protein e outros produtos derivados do leite.
Apesar de ser mais comum no rosto, a acne também pode aparecer no pescoço, nas costas, no tórax e nos ombros. Vale lembrar que cada pessoa tem um tipo de pele, com características específicas. Por esse motivo, é importante agendar uma consulta com um dermatologista de confiança para receber orientações mais precisas sobre como evitar espinhas. Nunca utilize medicamentos sem prescrição médica, pois isso pode agravar o quadro.