VIDAFIT4U | HEALTHY LIFESTYLE
INGREDIENTES: 1 ovo 2 bananas 1 colher de sopa de farinha de amêndoas (ou qualquer outra farinha saudável) 1 colher de sobremesa de cacau em pó 1 colher de chá de fermento Canela a gosto (opcional) Amasse as bananas e junte todos os outros ingredientes. Leve na frigideira com um pouquinho de óleo de coco,…
Vocês não vão acreditar… Pudim saudável e feito no microondas… Meu Deeeeuuuussss! Super fácil! Vamos lá… Anotem 📝 Ingredientes: (para uma porção individual, na verdade deram 2 formas de silicone, do tamanho da foto) 1 ovo 8 colheres de sopa de leite em pó dissolvido em pouca água 4 colheres de sopa de iogurte natural…
Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de oleaginosa 1 colher de sobremesa de psylium (opcional) 1 colher de azeite (ou manteiga) Sal 1 colher de chá de fermento Fatias de queijo Primeiro vamos fazer o pão: Num recipiente bata 1 ovo e junte a farinha, psylium, sal, azeite e misture bem, e…
Ingredientes: 2 xícaras de couve flor cozida 150gr de cream cheese 3 ovos Sal 1 cebola 1 lata de atum Manteiga Sal Temperinhos diversos 1 xícara de cenoura picada e cozida 1 xícara de brócolis picado e cozido Queijo ralado Tomatinhos cereja A massa você pode bater no liquidificador: A couve flor cozida (deixei um…
Ingredientes: Abacate Limão Tomate Cebola roxa Alho Sal Pimenta do reino Como fazer: Amasse bem o abacate, e junte o tomate, cebola e alho bem picados, o sumo do limão, sal e a pimenta e mexa bem. Não coloquei medidas, porque sempre faço de olho. É só ir provando! Excelente opção para acompanhar saladas, sanduíches,…
Ingredientes (Fiz na quantidade para um bolo pequeno – individual): 1 ovo 1 xicara de cenouras picadas já cozidas 1 colher cheia de óleo de coco Adoçante 2 colheres de farinha de amêndoas (ou qualquer outra oleaginosa) 1 colher de sobremesa de psylium 1 colher de chá de fermento em pó 4 quadradinhos de chocolate…
01/05/2017 em RECEITAS DOCES.	Panqueca Doce
Ingredientes: 1 ovo 1 colher de farinha de amêndoas (ou qualquer outra oleaginosa) Baunilha 1 banana Canela Nibs de cacau (opcional) Num recipientes bate 1 ovo,junte a farinha de amêndoas, baunilha e misture tudo. Numa frigideira, coloque um pouquinho de óleo de coco e leve a massa em fogo baixo para que doure os 2…
30/04/2017 em RECEITAS DOCES.	Capuccino
Ingredientes (Sem medidas): 1 xícara de café já pronto Creme de leite (preferência creme de leite fresco) Canela Cacau em pó Baunilha (opcional) Adoçante (Opcional) Misture todos os ingredientes e mexa com um mini mixer, caso tenha, porque o capuccino vai ficar com uma espuminha. Mas se não tiver, não tem problemas, mexa bastante com…
30/04/2017 em RECEITAS DOCES.	Creme de Chuchu
Ingredientes: 1 chuchu Manteiga Alho Cebola Temperos à gosto Creme de leite (preferência creme de leite fresco) Parmesão ralado Cozinhe bem o chuchu e passe ele no liquidificador, ou mixer, e reserve. Numa panela refogue na manteiga o alho, cebola, sal e temperinho que gostar. Junte o creme de chuchu e o creme de leite…
28/04/2017 em RECEITAS SALGADAS.	Escondidinho de Batata Doce
Ingredientes (Sem medida, porque eu usei sobras que tinham em casa): Batata doce cozida Manteiga Sal Temperos Creme de leite (preferência creme de leite fresco) Carne moída (já refogada e com molho) Mussarela ou qualquer outro queijo, mas em fatias Queijo ralado Numa panela, coloque manteiga, sal e temperos de sua preferência. Eu usei cebola…
27/04/2017 em RECEITAS SALGADAS.	Mini Petit Gateau
Ingredientes: (Essa receita rendeu 12 bolinhos nas formas de silicone bem pequenas) 1 ovo 50 gr de chocolate derretido (preferência acima de 70%) 1 colher de sopa de creme de leite (preferência creme de leite fresco) Baunilha à gosto (opcional) 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou qualquer outra oleaginosa) 1 pitada de…
24/04/2017 em RECEITAS DOCES.	Brownie
Ingredientes: 2 ovos 1 xícara de chocolate derretido (preferência acima de 70%) Adoçante 1 colher de sopa de óleo de coco 1 xícara de farinha de amêndoas (ou qualquer outra oleaginosa) 1 colher de chá de fermento em pó 1/3 xícara de água Castanhas picadas Bata bem os ovos. Depois derreta o chocolate (em banho…
23/04/2017 em RECEITAS DOCES.	Navegação de Posts
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