Receita de Pudim de chocolate | Blog de Receitas Naoca
Hoje temos por aqui Pudim de chocolate que a Chef Naoca vai nos ensinar a fazer. Você pode preparar em 195 minutos esta maravilha de receita da categoria sobremesa para seus convidados. A receita pode render até 12 porções e é bem simples de fazer.
A Chef Naoca irá ensinar você a fazer um delicioso pudim de chocolate. Quer saber mais? Continue lendo!
Fazer um pudim de chocolate é uma tarefa fácil. Contudo, é preciso ter atenção em cada passo para não errar.
Esse pudim de chocolate leva apenas poucos ingredientes e demora em média uns 10 minutos para preparar e mais 3 horas na geladeira para ficar firme antes de servir.
No preparo do pudim de chocolate vamos usar cacau ao invés de chocolate. Se você ainda não sabe, o cacau é um componente do chocolate que possui benefícios incomparáveis a saúde.
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Para prepara a receita de pudim de chocolate, você vai precisar de:
Ingredientes Para Pudim de chocolate
Pesquisas descobriram que o consumo de alimentos para cacau está relacionado à redução dos níveis de pressão arterial graças ao seu conteúdo de flavonoides, o que também melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Também mostrou alterações positivas na pressão arterial sistólica e diastólica em pessoas que trocaram chá preto e verde por cacau, o que se deve em parte à presença de antioxidantes é grão.
Pesquisas mostraram que o cacau tem mais antioxidantes do que chá preto, chá verde e vinho tinto. Eles ajudam a controlar os efeitos dos radicais livres e, juntamente com o zinco, previnem o estresse oxidativo, uma das principais causas de envelhecimento prematuro.
Um estudo realizado pelo American Journal of Clinical Nutrition especificou que o consumo de cacau melhora a resistência à insulina e o metabolismo da glicose.
Além disso, outro estudo confirmou que sua atividade antioxidante protege contra complicações diabéticas a longo prazo. E
O conteúdo de xantina e teofilina no cacau ajuda a relaxar espasmos brônquicos e brônquios abertos. Isso alivia a asma e ajuda a curar várias alergias, incluindo falta de ar.
É um suporte para controle de peso
Um estudo mostrou o benefício potencial de consumir cacau para prevenir a obesidade induzida por uma dieta rica em gordura.
Seu consumo acelera o metabolismo lipídico e ajuda a reduzir a síntese e o transporte de ácidos graxos. Também melhora o mecanismo de produção de calor nos tecidos adiposos brancos e no fígado, promovendo assim o metabolismo das gorduras.
Foi demonstrado que o consumo de cacau em pó funciona como um antidepressivo e gera efeitos em alguns processos fisiológicos.
Os flavonóis presentes melhoram o humor, combatem a depressão e promovem a concentração durante o esforço mental persistente. Por outro lado, a feniletilamina no cacau melhora a sensação de satisfação e promove efeitos afrodisíacos.
Ajuda a tratar e prevenir a constipação
A casca de cacau oferece efeitos terapêuticos para o tratamento da constipação crônica e algumas doenças do sistema digestivo, particularmente em crianças.
Em um estudo realizado em pacientes pediátricos, o consumo de produtos de cacau ricos em fibras demonstrou tempos de evacuação mais rápidos.
Inibe o desenvolvimento de células cancerígenas
Estudos mostraram que o consumo de cacau ajuda a prevenir o crescimento desse tipo de célula sem afetar o crescimento de células normais. Outro estudo na França forneceu evidências sobre as qualidades dos flavonóis, tanto preventivos quanto antiproliferativos, no câncer de cólon.
O consumo de cacau demonstrou gerar efeitos calmantes em pessoas com fadiga crônica. Isso se deve à liberação de serotonina, anandamida e feniletilamina no cérebro, que exercem efeitos neuroprotetores e ajudam a combater os efeitos da fadiga crônica.
Gostou de saber mais sobre como fazer pudim de chocolate? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!