Apesar da pressão por conta do avanço da pandemia, o governo federal mantém o cronograma do exame, com início no próximo domingo (17).

Ficar sentado por muito tempo afeta significativamente sua função cardiovascular e metabólica. Estudos mostram que essas correlações de risco são verdadeiras, não importa o quanto você se exercite
Em um estudo recente, descobriu-se que ficar sentado continuamente por seis horas neutraliza os benefícios positivos para a saúde de uma hora de exercício
Os efeitos moleculares benéficos são ativados simplesmente ao se carregar seu peso corporal em suas pernas. Esses mecanismos celulares também são responsáveis por colocar combustíveis para dentro de suas células
Como orientação geral, se você estiver sentado por uma hora, você já esta sentado há muito tempo. No mínimo, você não deve ficar sentado por mais de 50 minutos de cada hora
Quanto mais tempo você passar sentado, mais curta e menos saudável sua vida tenderá a ser - esse é o novo consenso entre os pesquisadores. Até mesmo a Organização Mundial de Saúde (OMS) lista agora a inatividade como o quarto maior assassino de adultos em todo o mundo, responsável por nove por cento das mortes prematuras.
De fato, a literatura médica contém mais de 10.000 estudos que mostram que ficar sentado de forma frequente e prolongada - no trabalho, nos deslocamentos e quando se assiste TV à noite - afeta significativamente a função cardiovascular e metabólica.
Por exemplo, uma metanálise de 2012 demonstrou que aqueles que ficavam sentados por períodos de tempo mais longos diariamente eram duas vezes mais propensos a ter diabetes ou doenças cardíacas, em comparação a aqueles que ficavam menos tempo sentados.
De grande importância é a constatação de que ficar sentado de forma prolongada é um fator de risco independente para uma saúde ruim e morte precoce; estudos mostraram que esses riscos se aplicam mesmo se você estiver com um bom condicionamento físico e mantiver uma programação de exercícios regulares.