Ahummmmm…. – Jairo Marques
14.jun.2012 à 0h01
Ahummmmm….
Se tem um "trem" que eu adoro botar aqui no blog são situações, tarefas e desafios consideradas inimagináveis, impossíveis ou 'complicosas' para serem feitas, realizadas pelos 'zimininos' que são assim como eu, ou seja, prejudicados das partes… 😎
Cada vez mais, porém, o povão 'malacabado' está conseguindo mostrar que, com adaptação, com acessibilidade, com paciência de encontrar um caminho do possível, dá para fazer quaaaaase tudo.
A Silvia Lopes Barbosa, que é instrutora de yoga, fez uma incrível gentileza para o blog: mostrar movimentos beeeem básicos da prática que podem ser feitas tranquilamente pelos 'quebradinhos', inclusive na cadeira de rodas!
O vídeo abaixo mostra um movimento chamado Surya Namaskar, que é bem basicão e deve ser realizado dentro dos limites físicos de cada estropiado… 😉
"É importante dizer que a yoga não é feita apenas de práticas físicas. Então, há alternativas de inclusão na prática para todo tipo de limitação", me falou a Silvia, que tem dado cursos de formação para professores auxiliarem os 'dificientes' a dar aquela meditadinha… 🙄
Para quem for tentar fazer o movimento (eu fiz e achei 'maraviwonderful'), é importante ler atentamente as instruções ao longo do vídeo, que tá beeeem explicadinho.
No próximo encontro do blog, quero todo mundo fazendo "AHUMMMMMMMMM" 😉
Para saber mais sobre o trabalho da Silvia: http://silvia-omyoga.blogspot.com.br/
Em tempo: Zeeente, saíram os ganhadores da promoção da "borsinha" do dia dos Namoradoooss!!! Quem ganhou?! Os sorteados foram os tuites @jessicadordal e @RCGGarcia… Entro em contato com vocês para acertar a entrega dos prêmios. Parabééénssss
Muito legal, tb tentei fazer yoga um tempo mas fico muito inquieto, ansioso, mas adorei o resultado, hoje uso muito o papo da respiração e meditação, me ajuda muito no controle da ansiedade e controle. Adoro esse casal, Silvia e Igor, lindos, saudades! Abraços Jairo, saudades do amigo.
2 de julho de 2012 às 15:45
Gugu, vc anda tããão sumidão! Tá tudo certinho?! Abrasss
18 de junho de 2012 às 0:30
Puxa tava mesmo precisando ando num stress só viu!!!
18 de junho de 2012 às 12:05
Uia… relaaax!
14 de junho de 2012 às 18:27
Ei, Jairão, excelente iniciativa de falar sobre este assunto!
Sou cadeirante e fiz yoga muito tempo… Há 17 anos, quando procurei a prof. Alcione Ramos, em BH, ela já havia tido a experiência de dar aulas para outra cadeirante… Cheguei a fazer uma coreografia, que foi filmada. Olha que bacana! Tudo respeitando minhas limitações, aproveitando minhas habilidades e desenvolvendo potencialidades.
E fiz também tai-chi-chuan e lian-gong. Hoje faço meditação zen. Amo muito tudo isso!
Basta o interesse do professor em selecionar os movimentos que o matrixiano pode fazer!!!
15 de junho de 2012 às 15:29
Puxa, cadê essa filmagem?! Que demais!!!
Sempre é bom a gente ter uma opção para fazer exercícios. bjs
14 de junho de 2012 às 13:55
Minha Eliana é adepta do yoga, e um belo dia me arrastou. 'Difinitivamente' não é minha praia, detestei.
Não me identifiquei com nada que dizia respeito ao yoga, fossem os exercícios ou os mantras, e mesmo a filosofia.
No começo eu me me sentia um chato, mas depois me convenci de que cada um é cada um. Eliana lamentou, mas saí fora.
Vc com as pernocas cruzadas fazendo meditação devia ser lindíssimo…
Ahahahah, tô aqui imaginando a cena!
Ô, Rogério, que pena!! Eu pratico yoga há um bom tempo e adoro. Foi um "santo remédio" para a minha ansiedade. Enfim, cada um no seu quadrado e todo mundo feliz!!! Namastê!
Eu quero ser menos ansioooosoooo!!!
19 de junho de 2012 às 11:01
Lili, é interessante que até nesse tipo de coisa a tal diversidade rola, né? Eu nunca consegui relaxar, estava vivendo um momento de alta ansiedade o que, a princípio, me ajudaria, mas não me identifiquei mesmo, e não desisti na primeira sessão. Inicialmente achei que estivesse resistente ou impaciente, fui tentando mas, ao final de quase dois meses caí na real. Acho que meu negócio é música, mesmo, é o que de fato me relaxa.