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10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino
postado em 19/11/2014 | Nutrição
Treinar em busca do corpo perfeito é uma missão que deve ser combinada a uma alimentação equilibrada, certo? Mas, e quando isso não acontece? Consultamos Andréa Santa Rosa Garcia, nutricionista das famosas, para nos ajudar identificar 10 alimentos que podem boicotar o resultado do treino. Confira!
Dicas para se manter hidratada antes, durante e depois do treino
postado em 18/11/2014 | Nutrição
Você sabia que para cada 500 gramas de peso perdido, em média, é preciso beber pelo menos 500 ml de líquido? Pois é, confira as dicas para se manter hidratada antes, durante e depois do treino
Anitta é a capa da edição de aniversário da Corpo a Corpo
postado em 10/11/2014 | Famosas da Capa
Pela primeira vez, Anitta exibe seus contornos (e que contornos!) em fotos de biquíni e conta como encontra tempo para malhar e cuidar da alimentação. Confira já a edição de aniversário da Corpo a Corpo e fique por dentro de tudo sobre a diva pop nacional!
Exercícios aeróbicos melhoram a ovulação?
postado em 07/11/2014 | Pergunte ao especialista
Você sabe o que é ou tem a síndrome dos ovários policísticos? Então, descubra se os exercícios aeróbicos melhoram a ovulação, segundo a opinião do especialista Domingos Mantelli
Massagem pode ajudar prevenir lesões e aliviar dores musculares
postado em 19/09/2014 | Cuidados com o corpo
Se o treino foi pesado e deixou seu corpo dolorido, fique tranquila, é possível prevenir lesões e aliviar dores musculares com a massagem ideal para deixá-la novinha em folha
Jump, Leg Press e Cross Over: você sabe o que significa?
postado em 16/09/2014 | Treino na academia
Gosta de malhar na academia, mas não está familiarizada com os treinos? Então, vamos te ajudar na integração com as modalidades. Fique por dentro e saiba mais sobre o significado do Jump, Leg Press e Cross Over!
HIIT: treino faz perder até 550 calorias com mix de exercícios
postado em 05/09/2014 | Treino na academia
Já pensou em um treino que você possa correr, pular corda, fazer jump e algumas movimentações utilizadas no treinamento funcional? Pois é, ele já existe. O HIIT trabalha com exercícios em alta intensidade, seguidos de curta recuperação e promove a queima de até 550 calorias. Saiba mais!
Aposte em atividades físicas de apenas 1 hora
postado em 01/07/2014 | Treino sob medida
A empresária Erika Alk alcançou o corpo que desejava com muita disciplina. Ela revelou que seu treino diário é de apenas 1 hora! Confira
3 motivos para usar óculos de escuros durante a atividade física
postado em 05/05/2014 | Cuidados com o rosto
Quer praticar atividade física ao ar livre? Veja como proteger e evitar lesões nos olhos com o uso de óculos escuros
Feriado: confira 5 dicas para evitar dor nas costas durante a viagem
postado em 30/04/2014 | Cuidados com o corpo
Você já está na contagem regressiva para começar a desfrutar do feriado? Se for viajar, fique atenta às dicas para preservar a coluna e evitar desconfortos durante a viagem
5 motivos para não exagerar no treino
postado em 28/04/2014 | Treino na academia
Você sabia que o excesso de treino pode causar prejuízos à saúde? Por isso, fique atenta e sempre conte com a orientação de um profissional especializado para recomendar o treinamento ideal
Como aumentar o efeito da academia
postado em 25/04/2014 | Treino na academia
Precisa de uma motivação extra nos treinos? Aquela amiga que também gosta de ir para a academia pode ser o impulso que faltava para o treino render mais. Saiba mais!
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