Tem que juntar os bons policiais da Civil, militar e do exército, invadir todas as favelas e matar tudo que é vagabundo. Não é pra prender não, tem que matar tudo que não presta. E os que defendem vagabundos tem que tomar por cima da cara. Esses vagabundos já passaram dos limites. Não existe enxugar gelo. Só se enxuga gelo quando tem vagabundo na Polícia. De onde se mata, advogado não ganha dinheiro pra soltar vagabundo. Vagabundo não pode ter defesa, tem que ter é cova.

Acredite, amigo, em condomínios é bem pior... Pricipalmente se você mora acima de uma senhora que cisma que seus passos a incomodam e bate com o cabo da vassoura no teto... Se bem que um dia eu ainda gravo isso e uso como QG no meu podcast! Boa sorte ai rapaz, e cubra a guerra da sua vizinhança, vai ser divertido ouvir ^^

Todas as mamães que amamentam querem saber: como posso aumentar a minha produção de leite? A verdade é que o grande segredo para aumentar a produção de leite está em nós mesmas! O mecanismo de produção de leite em nosso corpo funciona de forma complexa e depende praticamente de mecanismos hormonais. De forma simplificada, significa que quanto mais o bebê sugar, mais irá produzir. Quanto mais conseguirmos além disso, ou seja, retirar mais leite através da ordenha de leite manual ou com bomba, mais iremos produzir também! Isso porque o seu corpo entende que precisa produzir mais, pois a demanda está maior. Sim, o nosso corpo funciona como um mecanismo de oferta (quanto leite produzo) e procura (quanto o bebê está mamando)!~
Essa é uma dúvida comum para muitas das novas mamães. Vários fatores podem causar uma baixa oferta de leite durante a amamentação. Entre eles, está o fato de esperar muito tempo para começar a amamentar, não amamentar com bastante frequência e ainda o uso de certos medicamentos. Vou deixar aqui e baixo algumas receitas que ajuda na produção do leite materno.
Uma produção saudável de leite materno é estimulada pelo consumo de produtos derivados do leite. Entre eles, o mais saudável é o iogurte. Esse alimento nada mais é do que um leite fermentado que pode ser misturado com polpas de frutas e aromatizantes diversos. Incluído no café da manhã, por exemplo, ele estimula a produção de leite materno graças à concentração de leite e cálcio em sua composição. Isso sem contar nas boas porções de vitaminas B e D e proteínas. Tente consumir de dois a três potes de iogurte por dia para manter o aleitamento saudável para o bebê.
Boa fonte de proteína não animal, os legumes diversos são fundamentais para estimular a produção de leite materno. Uma dieta balanceada em legumes ajuda a produzir vitaminas fundamentais para a vida saudável do bebê. Entre os principais legumes, está o tomate, um fruto rico em nutrientes e vitaminas. A vitamina A, também muito presente na cenoura, contribui para a melhora da imunidade em nosso organismo. Já a vitamina C, também concentrada em vegetais, como o brócolis e a couve-flor, estimula a absorção do ferro em nosso organismo, mantendo as células ao mesmo tempo firmes e unidas.
Uma alternativa para manter seus níveis de energia altos durante o aleitamento materno é a ingestão constante de arroz integral. Rico em fibras, o arroz marrom fornece os carboidratos necessários para aumentar a produção de leite e dar mais energia para o bebê. Outros benefícios do arroz integral é o controle do diabetes, melhor funcionamento do sistema digestivo e redução da gordura abdominal, uma preocupação constante das novas mamães. Tudo isso só é possível graças ao alto teor de fibras, minerais e complexo de vitaminas B do arroz integral.
Ovos são um dos alimentos mais nutritivos que existem graças à combinação de aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais presentes neles. As proteínas presentes no ovo ajudam a incrementar a produção de leite materno, assim como os complexos vitamínicos. Entre elas, estão as vitaminas A, E e K, fundamentais para a prevenção de doenças. Além da boa concentração de vitamina D, responsável, entre outras coisas, pelo fortalecimento dos ossos. Opte por ovos cozidos ou mexidos, de preferência feitos sem óleo. Se quiser, adicione uma colher (chá) de azeite de oliva, que aumenta o chamado colesterol bom.
Uma dieta rica em folhas verdes faz com que o leite materno ganhe preciosas vitaminas para o bebê. A couve, por exemplo, é rica em vitaminas A, C e K, sem contar nos agentes antioxidantes que reduzem o colesterol ruim e melhoram a circulação sanguínea. Os quatro tipos de folhas verdes disponíveis em qualquer época do ano são alface, agrião, brócolis e couve. Outro alimento importante nessa categoria é o espinafre, que possui altas concentrações de ferro e cálcio, além de ser responsável pela constituição de nossos músculos.
Especialmente durante o período de amamentação, vale a pena investir no consumo de cereais integrais. Trata-se de uma fonte de energia constante que de quebra contribui para manter o peso, evitar o excesso de colesterol e prevenir doenças, como câncer e diabetes. Para o bebê, os cereais são boas fontes de vitaminas do complexo B e de minerais, como magnésio, zinco e fósforo, que atuam no sistema imunológico, na prevenção de doenças e no fortalecimento do esqueleto. Os cereais podem ser consumidos durante todo o dia e podem ser encontrados sob a forma de aveia, trigo e centeio.
A laranja é um dos alimentos mais ricos em vitamina C. Para efeito de comparação, uma laranja já fornece 100% da vitamina C necessária em nosso organismo por dia. Além disso, essa fruta apresenta nutrientes como cálcio, ferro e potássio, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A abundância de vitaminas faz com que a produção de leite materno seja estimulada consideravelmente. A laranja atua na prevenção de infecções diversas e faz com que a pele, os dentes e os ossos do bebê se desenvolvam de forma saudável.
Durante o período de aleitamento materno, é comum que a mulher sofra de falta de energia e desidratação. Isso porque os hormônios que produzem o leite materno provocam perda de líquido. Por isso, é importante consumir muita água. O aconselhável para mulheres em fase de aleitamento é cerca de dois e meio a três litros por dia. Uma dica é tomar um copo de água na hora de amamentar. O consumo de outros líquidos, como café e álcool, são desaconselháveis durante esse período, pois as substâncias contidas nessas bebidas passam para o leite. No entanto, é possível tomar uma xícara de café por dia sem causar problemas para a criança.
Esses são alguns, então abuse desses alimentos se você quer aumentar o seu leite, o seu bebe vai agradecer. Beijoss e até o próximo post.

Irei gravar minhas compras relacionadas a papelaria e outros itens fofos que acredito que todos vocês irão gostam, venham ver como fiquei apaixonada pela loja Daiso, daqui de Campinas.

O estilo é um misto de original com customizado e modernizado. Gostei da ausência de película escura nos vidros. Mas continuo preferindo ele todo como veio de fábrica! Essas faixas brancas nos pneus definitivamente não combinam. O carro está à venda.

Mais que um ensaio, Como um romance é uma declaração de amor ao ato de ler. Num relato inteligente, poético e divertido, Pennac questiona, através da recriação ficcional do ambiente de uma sala de aula, a razão de os jovens não gostarem de ler.
Baseado em suas próprias experiências como professor, ele ensina – e aí reside todo o charme do livro – como recuperar nos alunos o gosto pela leitura, um ato esquecido neste fim de século dominado pela comunicação em massa. Acima de tudo, Pennac quer mostrar que o ato de ler é um ato de prazer e não de obrigação.
"Desde o início do ano escolar, leio em voz alta para meus alunos cerca de 70 livros, entre peças de teatro e romances. Depois, eles escolhem alguns desses para ler. Por fim, fazemos uma feira, em que os próprios alunos vendem ou derrubam um livro, de acordo com suas próprias opiniões. Foi assim que os fiz gostar de Calvino e García Marquez", explica Pennac.
O autor cria também uma espécie de 'decálogo' dos direitos do leitor -- constituído não de deveres, mas de direitos imprescindíveis ao leitor: entre eles o direito de ler qualquer coisa, e de só ler o que se gosta, o de ler em qualquer lugar e até mesmo o direito de não se gostar de ler. "O prazer não se comanda", ensina.
"O homem constrói casas porque está vivo, mas escreve livros porque se sabe mortal. Ele vive em grupo porque é gregário, mas lê porque se sabe só. Esta leitura é uma companhia que não substitui qualquer outra, mas que nenhuma outra companhia saberia substituir."
Esse livro me surpreendeu muito. Em todos os meus anos de leitora, eu nunca tinha me deparado com um livro assim. Ele me foi indicado pela minha professora de Mediação de Leitura, e mais do que a recomendação, foi a frase que ela usou que me convenceu a ler: todo leitor deveria ler esse livro, mas especialmente, o leitor que almeja algum dia formar outros leitores. É a mais pura verdade.
Como ensinamos alguém a gostar de ler? Isso ao menos é possível? Como podemos fazer isso? Primeiro passo: lemos para eles. Pode parecer algo bobo, mas faz muita diferença. Para encantar alguém é primeiro preciso encantar a si mesmo, se permitir o prazer de imaginar e sentir prazer com a história, se envolver... Para envolver o outro. Quantas vezes nós já não contamos sobre um livro a um colega de blog, um amigo, um parente e o nosso entusiasmo os entusiasmou a ler também?
"E se, em vez de exigir a leitura, o professor decidisse de repente partilhar sua própria felicidade de ler?"