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Remédio Caseiro para Nariz Entupido – Melhores e Dicas
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A congestão nasal é uma sensação muito ruim e que dificulta a respiração. Apesar do desconforto, não costuma ser nada sério.
No entanto, ter que trabalhar, estudar ou fazer qualquer atividade com o nariz entupido é bem incômodo. Pensando em como facilitar a vida dessas pessoas, listamos as melhores opções de remédio caseiro para nariz entupido e diversas dicas para ajudar a desentupir o nariz facilmente.
Melhores opções de remédio caseiro para nariz entupido
Outras dicas para desentupir o nariz
A congestão nasal pode vir acompanhada de um resfriado ou de uma gripe ou simplesmente surgir devido a fatores externos como exposição à poluição, por exemplo.
As causas são muitas e podem incluir problemas como rinite alérgica, infecções virais e sinusite. Mas, de uma maneira geral, o nariz fica entupido quando ocorre uma inflamação dentro do nariz, fazendo que os tecidos nasais inchem. Esse inchaço prejudica a drenagem do muco acumulado, resultando no nariz entupido.
Independentemente do motivo, existem métodos e soluções caseiras que você pode aplicar para aliviar esse desconforto sem ter que recorrer a medicamentos.
A solução salina é um ótimo remédio caseiro para nariz entupido. Isso mesmo, caseiro. Embora existam sprays salinos à venda nas farmácias, você pode produzir sua própria solução e aplicar nas narinas para lavar a região.
A receita é muito simples e consiste em misturar 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 2 colheres de chá de sal em 1 xícara de água previamente fervida. Misture bem e aguarde a água ficar morna para não queimar o nariz. Você deve inclinar levemente a cabeça sobre uma pia e aplicar a solução com o auxílio de uma seringa limpa ou com um pote específico para isso chamado de pote neti.
O procedimento pode ser repetido até 2 vezes ao dia para obtenção de alívio mais rápido.
O óleo de eucalipto é extraído da arvore de eucalipto e é bastante conhecido por suas propriedades medicinais. Inalar esse óleo pode reduzir a inflamação nasal e facilitar a respiração.
Basta colocar algumas gotas de óleo de eucalipto em um recipiente contendo água bem quente e inalar o vapor que sair dela por alguns minutos.
A água é um santo remédio para tudo nessa vida. Durante uma congestão nasal, é importante se manter hidratado, pois quanto mais hidratado você estiver, mais fácil será a passagem do muco pelas vias nasais.
Isso ajuda a aliviar a pressão na face e a desentupir o nariz além de evitar a desidratação e a sensação de garganta seca que pode surgir se você não se hidratar.
3. Sopas e líquidos quentes
Além da água, vale abusar de chás e ensopados quentinhos para aliviar a congestão nasal. A famosa canja de galinha, por exemplo, é um ótimo remédio caseiro para nariz entupido, principalmente se for ingerida bem quentinha para ajudar a drenar o muco preso no nariz.
4. Gargarejo com água salgada
Misture cerca de ½ colher de chá de sal em 1 xícara de água morna. Use essa solução para gargarejo de 1 a 4 vezes ao dia. Esse remédio caseiro para nariz entupido ajuda a umedecer as vias nasais e a garganta, facilitando a drenagem do muco.
A inalação de uma bebida quente ou simplesmente de vapor de água pode ajudar a reduzir o muco e a facilitar a drenagem através do nariz. Você pode, por exemplo, aquecer uma panela com água, cobrir a cabeça com uma toalha e se inclinar com cuidado para inspirar o vapor quente.
É possível fazer isso de 3 a 4 vezes por dia com cuidado para não se queimar.
– Tome um banho quente
Tomar um banho quente pode ajudar a reduzir a congestão nasal. O vapor da água facilita a drenagem do muco e melhora a respiração para obter um alívio ao menos temporário.
– Use uma compressa quente
Aplicar uma compressa quente sobre o nariz pode ajudar a diminuir a sensação de nariz entupido. Você pode usar uma toalha embebida em água quente, por exemplo, e aplicar no rosto por alguns minutos. Só tome cuidado para não se queimar.
– Utilize um umidificador
Manter o ambiente umidificado é importante para deixar o muco mais fino, facilitando a eliminação do mesmo pelo nariz. Além disso, um ambiente úmido ajuda a reduzir a inflamação nas membranas mucosas dentro do nariz.
Só é importante ficar atento à limpeza do umidificador utilizado para evitar a proliferação de bactérias.
– Mantenha uma dieta rica em nutrientes
Ingerir alimentos nutritivos é essencial para manter a saúde e afastar sintomas indesejados como o nariz entupido. Vale a pena investir em alimentos ricos em vitamina C que ajudam a reduzir a congestão.
– Durma com a cabeça elevada
Manter a cabeça levemente elevada com um travesseiro extra pode facilitar a limpeza das passagens nasais, aliviando a congestão nasal no dia seguinte.
O descanso é essencial para combater qualquer condição de saúde e com o nariz entupido não é diferente. Mesmo na correria do dia a dia, encontre um tempinho para tomar um banho relaxante e descansar. Pode ser tudo que seu corpo precisa para combater a inflamação.
Embora não existam evidências científicas que comprovem a eficácia dos métodos abaixo, há relatos de que eles podem ser opções de remédio caseiro par nariz entupido:
Alho: estudos indicam que o alho tem propriedades antibacterianas e antifúngicas além de conter nutrientes como vitamina C que fortalecem o sistema imunológico, o que pode ajudar a reduzir a congestão nasal associada a infecções virais ou bacterianas. Para quem não gosta do sabor do alho, basta respirar um pouco de vapor de alho. É só fatiar alguns dentes de alho e inseri-los em uma pequena panela com água e aquecer.
Rabanete: algumas pessoas afirmam que ingerir rabanete ajuda a limpar as passagens nasais.
Cebola: a cebola contém muitos nutrientes e minerais que podem ajudar a tratar o nariz entupido. O simples ato de cheirar uma cebola descascada por alguns minutos pode ajudar a limpar as vias nasais, facilitando a respiração.
Chá de gengibre: o gengibre apresenta propriedades anti-inflamatórias e vários nutrientes que podem ajudar a aliviar a congestão nasal. Uma compressa quente com a solução também pode ajudar.
Pimenta caiena: a capsaicina encontrada na pimenta caiena ajuda a drenar o muco e a abrir as passagens nasais. Isso facilita a respiração e alivia a congestão. É possível usar a pimenta nos próprios alimentos ou adicionar ¼ de colher de chá em 1 xícara de água fervida para inalar os vapores.
Chá de hortelã: o mentol presente na hortelã parece ser o responsável pelo alívio. Ele apresenta um efeito descongestionante e que ajuda a afinar o muco presente no nariz.
Massagem facial: massagear suavemente o rosto com as pontas dos dedos pode ajudar a eliminar o muco acumulado no nariz.
Vinagre de maçã: há relatos de que ingerir um copo de água contendo 1 colher de chá de vinagre de maçã ajuda a aliviar a congestão nasal.
Sempre que outros sintomas forem observados, é importante procurar um profissional. Atenção especial deve ser dada a sintomas como febre, dor no ouvido, dor facial, dor de cabeça, presença de muco esverdeado, tosse e aperto no peito. Tais sintomas podem indicar uma condição mais séria de saúde como uma sinusite crônica ou uma infecção bacteriana.
Além disso, se o nariz entupido persistir por mais de 10 dias mesmo após buscar alívio em casa, pode ser necessário o uso de medicamentos prescritos como descongestionantes nasais ou antialérgicos, por exemplo.
Os remédios caseiros são uma forma de aliviar sintomas leves de um modo natural sem o risco de efeitos colaterais, mas sintomas persistentes nunca devem ser ignorados e o médico deve ser consultado sempre que necessário.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/313808.php
https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-remedies#1
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