Arte suave para mulheres: a importância das atletas - e homens - em conhecer e debater o ciclo menstrual no Jiu-Jitsu - TATAME
Em seu novo artigo, Carolina Lopes falou sobre a importância de conhecer o ciclo menstrual no Jiu-Jitsu (Foto reprodução)	
* Ainda nos dias de hoje, muitas pessoas tratam a menstruação como um tabu. Ainda existe preconceito e desconhecimento sobre nosso ciclo menstrual. Esse processo é natural, faz parte da gente, do nosso corpo. E todo esse tabu e falta de naturalidade ao falar sobre isso geram problemas às mulheres, seja fisicamente ou psicologicamente. É preciso desconstruir o medo e a vergonha de falar sobre menstruação, urgente!
Mas o que vamos falar aqui hoje é em relação à menstruação e treinos. O episódio 34 do podcast Jiu-Jitsu In Frames, da Mayara Munhos, trouxe a Dra. Tathiana Parmigiano (ex-atleta, ginecologista e atuante no COB – Comitê Olímpico Brasileiro), e a professora e faixa-preta de Jiu-Jitsu Luciana Neder para falar um pouco mais sobre ciclo menstrual e suas fases, como lidar com elas, hormônios e muito mais.
A primeira coisa que precisamos ter em mente é: não são só as mulheres que precisam entender sobre ciclo menstrual. Os homens também, principalmente os que trabalham com mulheres. No nosso caso do Jiu-Jitsu, os donos de academia, professores e treinadores. Quem não está preparado para receber mulheres (e todo tipo de público) em sua academia, está fechando as portas para a expansão do esporte. Está mais do que na hora de entendermos que, sim, o Jiu-Jitsu deve ser para todos.
No podcast, Lu Neder comentou que os professores precisam ganhar essa confiança da aluna para que ela se sinta à vontade para conversar sobre isso. Nos workshops de Jiu-Jitsu feminino que dá, ela sempre ressalta: “O mais importante do treino feminino é a conversa”. Sobre o ciclo menstrual e essa conversa entre professores e alunas, ela disse: “É importante também que o treinador saiba dessa ‘agenda’, para que ele organize o treino de forma a aproveitar todas as fases do ciclo menstrual da mulher.”
A Dra. Tathi também reforçou que é muito importante “que cada vez mais homens, principalmente os que queiram trabalhar com mulheres atletas, entendam do ciclo e não caiam no tabu de não falar. É uma coisa totalmente inerente à gente”. Ela também citou que quanto mais as pessoas (treinadores, professores) entenderem sobre isso, melhor vão prescrever seus treinos e entender o resultado deles, destacando ainda a importância da própria mulher se conhecer ao longo do ciclo menstrual e suas fases.