Benefícios da atividade física na pandemia - Academia Hype Fitness No Juvevê, Cabral, Ahú
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By Academia Hype Notícias 16 de setembro de 2020
Exercite-se, proteja-se: benefícios da atividade física na pandemia
Coronavírus invadiu os noticiários, trouxe a necessidade de distanciamento e levantou um alerta sobre os cuidados com a saúde. Aliás, nunca se falou tanto sobre ela, a saúde. Remédios, chás, receitinhas milagrosas, em seis meses, foram divulgadas muitas informações (que precisam sempre de confirmação em fontes seguras) sobre formas de controle da doença.
Os grupos de risco devem ficar ainda mais atentos, pois o organismo não combate com tanta eficiência o vírus, então, os sintomas e as reações podem ser piores. Mas, afinal, quem faz parte do grupo de risco? São pessoas acima de 60 anos ou com doenças crônicas, como respiratórias, cardíacas, diabetes, hipertensão, entre outras. E, segundo pesquisa da Universidade de Federal de São Paulo, cerca de 86 milhões de brasileiros possuem ao menos um dos fatores de risco, desde excesso de peso a pressão alta, e o pior, podem nem saber.
Quando analisamos os aspectos que incluem as pessoas no grupo de risco, a conclusão é a de que poderiam ser evitados se as doenças estivessem sob controle. Como fazer isso? Uma das respostas é SE MOVIMENTAR. E, neste momento, qualquer movimento conta, o importante é não cair no sedentarismo.
Estudos mostram que ser ativo auxilia na recuperação mais rápida da Covid-19. O exercício físico ajuda a produzir substâncias anti-inflamatórias, estimular a imunidade e aumentar enzimas que protegem o sistema cardiorrespiratório. Isso quer dizer, reduz riscos de obesidade, problemas do coração e respiratórios.
É importante lembrar que uma das consequência da pandemia é o isolamento, que pode levar a problemas emocionais e psicológicos. O exercício físico libera endorfina, o hormônio natural que proporciona bem-estar, alegria e conforto. Resultado: diminuição da ansiedade, tensões e estresse.
Aos sedentários ou praticantes de atividades físicas que fizeram uma pausa, este é o momento para treinar, dançar, praticar esportes. A Hype está completamente adaptada para oferecer segurança aos alunos. O layout da academia foi modificado, para respeitar os distanciamento, as janelas ficam todas abertas para aproveitar a ventilação natural, há limite de aluno, foram instaladas divisórias entre as esteiras e são entregues kits individuais de limpeza, que passam por higienização por luz ultravioleta.