title
stringlengths 1
187
| text
stringlengths 188
314k
| tags
stringclasses 51
values | likes
stringclasses 246
values | replies
stringclasses 232
values | reading_time
stringclasses 120
values | user_id
stringlengths 3
27
| url
stringlengths 27
756
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
علیمی از نظر سطح سواد همون علی کریمیه فقط مداحه!!! + عکس | علیمی از نظر سطح سواد همون علی کریمیه فقط مداحه!!! + عکس
میدونید چرا علیمی اینطور گستاخانه به آیت الله اراکی توهین میکنه؟
چون شفاف‌ترین موضع‌گیری در برابر فرقه صادق شیرازی از طرف آیت الله اراکی بوده!
کینه و زخم کهنه‌ای که داره ظاهر میشه و سر باز میکنه!
وقت نمیخوای بفهمی امام حسین(ع) انسان میخواد نه سگ، آخرش با یزید هم‌کاسه میشی!
? علیمی به اقای اراکی فحاشی کرده! بعد در دفاع از فحاشیش حرف آقای حاج آقا انصاریان رو گذاشته که میگه حوزه باید امثال علی صافی گلپایگانی تربیت کنه.
? حالا علی صافی گلپایگانی کیه؟ از مراجع سیاسی که در براندازی شاه و تشکیل جمهوری اسلامی نقش مهم و مستقیم داشته.
? حمید علیمی نه تنها نمیفهمه آقای اراکی و انصاریان چی گفتن، حتی نمیفهمه خودش چی میگه.
? علیمی از نظر سطح سواد همون علی کریمیه فقط مداحه!!!
حمیدرضا علیمی و سیدجواد موسوی بروجردی!
فقط بین این همه نقد درست به علیمی، یادمون نره توییت برای سید جواد موسوی بروجردی است و علیمی زیرتوییت بروجردی کامنت گذاشته است. ماجرا وقتی جالبتر میشه که سایت رسمی حوزه برای امثال این آقا رپورتاژ خبری میرود. به نظرتون جالب نیست که بروجردی که مخالف تفکرات امام و رهبری است در رسانه رسمی حوزه برایشان نوشابه باز میکنند؟!
آن مداح و منبری که جمهوری اسلامی و کنشگری سیاسی دینداران را با استناد به دین نفی میکند و خطا میداند خودش در واقع دارد خلاف عقیده اش عمل سیاسی انجام میدهد؛ تخریب جمهوری اسلامی به همان اندازه سیاسی است که تایید و حمایتش؛ چطور اولی با دینداری میسازد ولی دومی نمی سازد؟!
مخالفان دخالت دین در سیاست اگر میخواهند مطابق عقیده خود رفتار کنند فقط باید سکوت کنند؛ ذکر بگویند نماز بخوانند و برای عاقبت به خیری ما گمراهان دعا کنند.
میگن عجب دنیای نامردیه یعنی همین، شاگرد شهید باقر حکیم و شهید صدر و امام خمینی که عمرش رو در تقویت مکتب اسلام گذاشته؛ از طرف آقای علیمی که انتهای هنرش این بوده بگه من سگ دربار عاشورام؛ متهم میشه به خباثت! حالا جرمش؟ اعتقاد به اسلام سیاسی که امام خمینی فرمود والله اسلام تمامش سیاست است
نه آقای علیمی، حتی ذره‌ای انصاف و مردانگی و مروت در وجودت نیست؛ این همه سال از چی دم زدی؛ فقط سگ کوی بودن! | مذهبی | ۰ | ۰ | خواندن ۲ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%D9%85%D8%B0%D9%87%D8%A8%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%86%D9%90-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D9%90-%D8%A8%DB%8C%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-lkybroqdq6gn |
یک برانداز رئیس اتاق بازرگانی می شود؟ | یک برانداز رئیس اتاق بازرگانی می شود؟
? یک برانداز شده رئیس اتاق بازرگانی ایران . در واقع رسما فردی که مسیرش و نگاهش با براندازها یکی بوده دارد میرود که به حساس ترین اطلاعات اقتصادی کشور دسترسی داشته باشد.
مگر میشود شما کشوری را مدیریت کنید و انتظار موفقیت داشته باشید در حالی که بخش های حساسش در دست کسانی باشد که اپوزیسیون هستند...
آقایان مسئول ، بساط این بی صلاحیت ها را جمع کنید.
دوربین مخفی است!
? در اخبار خواندم که فردی به نام حسین سلاح ورزی شده رییس اتاق بازرگانی.
? جالب اینجاست که تا همین چند هفته قبل در فضای مجازی، هرچه خواسته به جمهوری اسلامی گفته. یعنی دقیقا همین چند ماه قبل که نیروهای حافظ امنیت این مردم در کف خیابان داشتند پر پر می شدند، ایشان در فضای مجازی همصدا با رسانه های ضدانقلاب مطلب منتشر می کرده و حالا هم شده رییس یکی از مهمترین بخشهای اقتصادی کشور!
? یکی از مشکلات جمهوری اسلامی همینجاست! در حالی که اردوغان بعد از کودتا در ترکیه ده ها هزار نفر را حبس و تبعید کرد و امروز هم اینستاگرام در فضای مجازی صفحات تمام نیروهای موثر انقلابی را بدون دلیل مسدود می کند تا صدایشان تا جای ممکن شنیده نشود، جمهوری اسلامی عرصه را آنقدر باز گذاشته که همین کسانی که تا چند ماه پیش داشتند برایش رجز می خواندند حالا مسئولیتهای جدید هم می گیرند.
? مسئولین محترم وزارت اطلاعات و اطلاعات سپاه! اگر دوربین مخفی است بگویید ما هم بخندیم، ول.ی اگر دارید تساهل می کنید به خونهای ریخته شده آرمان علی وردی، سلمان امیراحمدی، پوریا احمدی، روح الله عجمیان و ده ها شهید مظلوم دیگر در این چندماه فکر کنید، شاید تجدید نظر کردید.
داستان چیست؟
?روز گذشته با وجود حواشی بسیار حسین سلاح‌ورزی با ۲۶۵ رای به عنوان رییس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی ایران انتخاب شد، این در حالی است که اخبار موثقی مبنی بر تایید صلاحیت این نامزد هیات رییسه از سوی وزارت اطلاعات و وزارت صمت منتشر نشده است، از سوی دیگر با بررسی فضای مجازی سلاح‌ورزی میتوان ارزیابی کرد که وی در اغتشاشات ۱۴۰۱ از براندازان جمهوری اسلامی حمایت کرده است.
?پیش از این در خبرهایی از سوی حراست وزارت صمت مبنی بر عدم احراز صلاحیت سلاح‌ورزی را برای پست ریاست اتاق بازرگانی ایران اعلام و مکاتبات رسمی نیز انجام شده بود.
?همچنین حسین حاجی‌حسینی نماینده وزیر صمت در اتاق بازرگانی و معاون حقوقی و امور مجلس سابق وزارت صمت است در سخنان خود به صورت رسمی اعلام کرد: به برادرمان گفتم که خودشان انصراف خود را اعلام کنند، درست است که نقص آیین‌نامه‌ای داریم، اما ما مجری قانون هستیم و موظف به تمکین هستیم.
?با وجود تمام این حواشی، سلاح ورزی نامزد کرسی ریاست اتاق بازرگانی ایران شد و با ۲۶۵ رای توانست به این جایگاه دست یابد که مقامی بسیار مهم در ایران محسوب می شود و نماینده‌ای حاضر در شورای پول و اعتبار، شورای‌عالی بورس، شورای گفتگوی دولت و بخش خصوصی، هیات واگذاری، شورای‌عالی مدیریت و برنامه‌ریزی اقتصادی، شورای‌عالی اجرای سیاست‌های کلی اصل ۴۴ و چندین شورای مهم دیگر باشد.
?سلاح ورزی اکنون میتواند با حضور در شوراهای عالی کشور در حوزه اقتصاد، به محرمانه‌ترین اطلاعات نظام و مهمتر از آن تصمیم‌گیری برای مسائل حیاتی و حساس کشور دسترسی داشته باشد و راه یابد.
?این انتخاب مانع نمیشود که فراموش کنیم وی طی یک سال گذشته موضع‌گیری‌های بسیاری در فضای مجازی علیه مواضع رسمی جمهوری اسلامی و در راستای بلندگوهای تبلیغاتی دشمنان ایران یعنی آمریکا، انگلیس و رژیم صهیونیستی حواشی داشته است، و نمی‌توان پذیرفت که همزمان هم عضو مهمترین شوراهای عالی تصمیم‌سازی برای جمهوری اسلامی بود و هم در راستای براندازان جمهوری اسلامی شعار داد.
مجلس خواستار ابطال انتخابات اتاق بازرگانی
?جمعی از نمایندگان مجلس در مکاتبه‌ای با وزیر صمت با اشاره به حواشی اخیر انتخابات اتاق بازرگانی ایران، خواستار ابطال این انتخابات شدند.
?در این مکاتبه آمده است طبق گزارش مستند عدم صلاحیت فرد منتخب به صورت کتبی به اتاق بازرگانی از سوی مراجع قانونی اعلام گردیده و ایشان علیرغم رد صلاحیت در انتخابات شرکت نموده است.
?انتخاب «سلاح ورزی» به عنوان رئیس اتاق بازرگانی در حالی بوده که حراست وزارت صمت صلاحیت وی را برای پست ریاست اتاق بازرگانی ایران تایید نکرده و در این باره مکاتبه رسمی هم صورت گرفته است. | سیاست | ۰ | ۰ | خواندن ۳ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%D8%A6%DB%8C%D8%B3-%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-of5scps4mzxg |
مقایسه قیمت چیپس و قهوه ای شدن رحمت الله بیگدلی! | مقایسه قیمت چیپس و قهوه ای شدن رحمت الله بیگدلی!
رحمت الله بیگدلی فعال تندوری اصلاح طلب با انتشار توئیتی قیمت چیپس زمان خاتمی و رئیسی را مقایسه کرده و به ظن خود توانسته طعنه ای به دولت مردمی رئیسی بزند ولی با جواب دندان شکن کاربران توئیتر مواجه شده است!
تصویر زیر را ببینید!
سطح استدلال مدعی استادی...!
?رحمت الله بیگدلی که به عنوان عنصر سیاسی اصلاح طلب مدعی استادی حوزه و دانشگاه است، همواره متعصبانه و متهورانه از خاتمی و روحانی دفاع کرده و مدام به بهانه های واهی بدلیل هم مسلک نبودن رئیس جمهور مستقر کشور با آنها دنبال تنقیص او بوده است، اخیرا در یک استدلالی مضحک و کودکانه و به زعم خود منتقدانه قیمت یک بسته چیپس در وضعیت اقتصادی امروز را با قیمت سکه در وضعیت اقتصادی زمان خاتمی مقایسه کرده است!
?پاسخی که حسین دارابی(فعال مجازی) به او داده است دقیقا منطق کودکانه بیگدلی را به تصویر کشیده است.
?علاوه بر آن بیگدلی به عنوان مدافع همه جانبه خاتمی و روحانی باید جوابگوی این سوال باشد که دولت قبل چه بر سر اقتصاد کشور آورده که امروز وضعیت چنین شده است؟! | ۱ | ۰ | خواندن ۱ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D9%BE%D8%B3-%D9%88-%D9%82%D9%87%D9%88%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D8%AD%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%87-%D8%A8%DB%8C%DA%AF%D8%AF%D9%84%DB%8C-iqb9nm8gqpuw |
|
عباس عبدی : باید سر رفسنجانی را با سنگ کوبید! | عباس عبدی : باید سر رفسنجانی را با سنگ کوبید!
خاطره زیباکلام از عباس عبدی و هاشمیفروردین۱۳۷۸بعدازشهادت شهید صیادشیرازی بدست منافقین،دکتر"صادق زیباکلام"مقاله ای در روزنامه اصلاح طلب نشاط نوشت که بیشتر ازآنکه درمحکومیت تروریستهای منافق باشد،شدیدا انفعالی بود.چندروزبعد مقاله ای باعنوان"آقای زیباکلام،به اندازه شناخت هندوانه ازتاریخ اطلاع ندارید"که ردی تاریخی مستند بود برمقاله ایشان،نوشتم و درهمان روزنامه ودیگرنشریات منتشرکردم.یک سال بعد،برحسب اتفاقی دوستانه،دکتر زیباکلام به دفترمجله فکه که سردبیری آن را برعهده داشتم،آمد. نشستیم و باهم به گپ وگفت پرداختیم.ازایشان پرسیدم:"واقعا شماباورتان میشود اینهایی که امروز ادعای اصلاح طلبی و ضدخشونت دارند،راست میگویند؟"دکترزیباکلام برآشفت وگفت:"اصلا!مگر من میتوانم بپذیرم خلخالی،عباس عبدی،سعید حجاریان ودیگران اصلاح طلب باشند وضدخشونت؟مگر من اینها را نمیشناسم و ازسابقه شان خبرندارم؟واقعا مسخره است که این رابپذیرم."آنروزها اکبر گنجی،عمادالدین باغی وسعید حجاریان درنشریات اصلاح طلب،رفسنجانی را آمراصلی قتلهای زنجیره ای میدانستند و به او لقب"عالیجناب سرخپوش"داده و ازهیچ کاری برای کوبیدن هاشمی فروگذار نمیکردند.بحث که به برخوردتند اصلاح طلبان باآقای هاشمی رفسنجانی کشید،زیباکلام گفت:"من به عباس عبدی گفتم:شما برای چی این کارهای زشت را باآقای هاشمی می کنید و به ایشان اهانت میکنید؟"عباس عبدی باپررویی گفت:"هاشمی رفسنجانی مثل ماری میماند که بالاخره سرش را ازلانه بیرون آورده است!الان بهترین فرصت است که سر اورا به سنگ بکوبیم."به اوگفتم:شما هاشمی رانمیشناسید.شمادارید به او ظلم میکنید وچوب کارتان راهم خواهیدخورد."وقتی زیباکلام خواست خداحافظی کند وبرود،به او گفتم:آقای دکتر،اگر درپاسخ من به مقاله شما،تندی یا جسارتی بود،عذر میخواهم.اصلا قصدجسارت نداشتم.ایشان خندید وگفت:اتفاقا من ازشما بخاطر آن مقاله خیلی ممنونم چون باعث شد کتابی درباره دوم خرداد بنویسم.دوسه سال بعد،کتاب"وداع با دوم خرداد"نوشته دکتر زیباکلام،چاپ شد که مقاله من را نیز درآن منتشرکرده بود.درنفاق و خیانت عده ای همین بس که:همانان که آن روز هاشمی رفسنجانی را دشمن شماره یک خودپنداشته و به شدیدترین وجه کوبیدند،عالیجناب سرخپوش نامیدند وکتابها ومقالات مفصل درنشریات زنجیره ای شان علیه اومنتشر کردند،بنابر مصالح سیاسی،یقه جر دادند ،بر سروسینه کوبند و هاشمی را امیرکبیر خواندند!حمید داودآبادی@hdavodabadi
خاطره زیباکلام از عباس عبدی و هاشمی
فروردین۱۳۷۸بعدازشهادت شهید صیادشیرازی بدست منافقین،دکتر"صادق زیباکلام"مقاله ای در روزنامه اصلاح طلب نشاط نوشت که بیشتر ازآنکه درمحکومیت تروریستهای منافق باشد،شدیدا انفعالی بود.چندروزبعد مقاله ای باعنوان"آقای زیباکلام،به اندازه شناخت هندوانه ازتاریخ اطلاع ندارید"که ردی تاریخی مستند بود برمقاله ایشان،نوشتم و درهمان روزنامه ودیگرنشریات منتشرکردم.
یک سال بعد،برحسب اتفاقی دوستانه،دکتر زیباکلام به دفترمجله فکه که سردبیری آن را برعهده داشتم،آمد. نشستیم و باهم به گپ وگفت پرداختیم.
ازایشان پرسیدم:"واقعا شماباورتان میشود اینهایی که امروز ادعای اصلاح طلبی و ضدخشونت دارند،راست میگویند؟"
دکترزیباکلام برآشفت وگفت:"اصلا!مگر من میتوانم بپذیرم خلخالی،عباس عبدی،سعید حجاریان ودیگران اصلاح طلب باشند وضدخشونت؟مگر من اینها را نمیشناسم و ازسابقه شان خبرندارم؟واقعا مسخره است که این رابپذیرم."
آنروزها اکبر گنجی،عمادالدین باغی وسعید حجاریان درنشریات اصلاح طلب،رفسنجانی را آمراصلی قتلهای زنجیره ای میدانستند و به او لقب"عالیجناب سرخپوش"داده و ازهیچ کاری برای کوبیدن هاشمی فروگذار نمیکردند.
بحث که به برخوردتند اصلاح طلبان باآقای هاشمی رفسنجانی کشید،زیباکلام گفت:"من به عباس عبدی گفتم:شما برای چی این کارهای زشت را باآقای هاشمی می کنید و به ایشان اهانت میکنید؟"
عباس عبدی باپررویی گفت:"هاشمی رفسنجانی مثل ماری میماند که بالاخره سرش را ازلانه بیرون آورده است!الان بهترین فرصت است که سر اورا به سنگ بکوبیم."
به اوگفتم:شما هاشمی رانمیشناسید.شمادارید به او ظلم میکنید وچوب کارتان راهم خواهیدخورد."
وقتی زیباکلام خواست خداحافظی کند وبرود،به او گفتم:آقای دکتر،اگر درپاسخ من به مقاله شما،تندی یا جسارتی بود،عذر میخواهم.اصلا قصدجسارت نداشتم.
ایشان خندید وگفت:اتفاقا من ازشما بخاطر آن مقاله خیلی ممنونم چون باعث شد کتابی درباره دوم خرداد بنویسم.
دوسه سال بعد،کتاب"وداع با دوم خرداد"نوشته دکتر زیباکلام،چاپ شد که مقاله من را نیز درآن منتشرکرده بود.
درنفاق و خیانت عده ای همین بس که:
همانان که آن روز هاشمی رفسنجانی را دشمن شماره یک خودپنداشته و به شدیدترین وجه کوبیدند،عالیجناب سرخپوش نامیدند وکتابها ومقالات مفصل درنشریات زنجیره ای شان علیه اومنتشر کردند،بنابر مصالح سیاسی،یقه جر دادند ،بر سروسینه کوبند و هاشمی را امیرکبیر خواندند!
حمید داودآبادی | سیاست | ۱ | ۱ | خواندن ۳ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D8%B3-%D8%B9%D8%A8%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D9%86%DA%AF-%DA%A9%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%AF-wjowxtow7xep |
تن تن و میلو، اپوزیسیون قهرمان ایران! | تن تن و میلو، اپوزیسیون قهرمان ایران!
تاریخ بر دوش قهرمانان نگاشته شده.
تاریح جهان در دهه پنجاه به بعد با غول‌هائی در عرصه سیاست رقم خورد که هر کدام به تنهائی جهانی را دلالت می‌کردن!
از قوام نکرومه تا هوشه مین و مائو و لنین و جواهر لعل نهرو و گاندی و عبدالناصر و فیدل کاسترو و چگوارا و آلنده و مارشال تیتو و ماندلا و لومومبا و لوترکینگ و در ایران ازامیرکبیر و ستارخان و باقرخان و رئیس علی دلواری و مصدق و علی شریعتی تا مهابتی عظیم بنام روح‌الله خمینی.
مقایسه قهرمانان دیروز ایران و جهان با رهبران فعلی اپوزیسیون ایران دلالتی است بر «کاریکاتوریزه شدن تاریخ» در ایران امروز!
ایرانیان از چنان قُللی اکنون رسیده‌اند به ژانگولرهائی در عداد:
#علی_کریمی!!!
#رضا_پهلوی!!!
#گوگوش!!!
#شهناز_تهرانی!!!
#گلشیفته_فراهانی!!!
#عبدالله_مهتدی
#حامد_اسماعیلیون!!!
#نازنین_بنیادی!!!
#شیرین_عبادی!!!
#مریم_رجوی!!!
#مصی_علینژاد!!!
#حمید_فرخ‌نژاد!!!
و «تن‌تن و میلو» در این میان بشدت جای‌شان خالی است!!! | ۰ | ۰ | خواندن ۱ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%D8%AA%D9%86-%D8%AA%D9%86-%D9%88-%D9%85%DB%8C%D9%84%D9%88-%D8%A7%D9%BE%D9%88%D8%B2%DB%8C%D8%B3%DB%8C%D9%88%D9%86-%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-df5ia0fmzcg7 |
|
فتنه گران و مفسدان اقتصادی رفقای سید حسن خمینی! + عکس | فتنه گران و مفسدان اقتصادی رفقای سید حسن خمینی! + عکس
آقا سید حسن آدرس اشتباه ندهید!پروژه #امام_زدایی از طرف دوستان و هم پیاله های خودتان دنبال میشود.نشست و برخاست روزانه شما با فتنه گران امنیتی و مفسدان اقتصادی در تقابل جدی با منش و روش امام بزرگوارمان هست!همان کسانی که زمانی می‌خواستند تفکر امام را به موزه بسپارند!
نشست و برخاست‌های همیشگی سیدحسن مصطفوی با سران فتنه و فرق ضاله و محکومان امنیتی و مفسدان اقتصادی در یک نما:سیدهادی هاشمی، نورعلی تابنده، محمد خاتمی، میرحسین موسوی، مهدی کروبی، محمد موسوی خوئینی‌ها، یوسف صانعی، مصطفی تاجزاده، غلامحسین کرباسچی، مهدی هاشمی، محمدعلی ابطحی، بهزاد نبوی، عبدالله نوری و...
مهدی را بیدار کردم که صبحانه بخورد و با بچه‌ها دنبال کارش برود. حسن فرزند احمد آقا هم مثل بچه‌های من -یاسر و مهدی- همراه ما بود. هاشمی رفسنجانی، امید و دلواپسی، خاطرات سفر به ژاپن و چین، ۱۳۶۴/۴/۱۲ | ۱ | ۱ | خواندن ۱ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%D9%81%D8%AA%D9%86%D9%87-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%85%D9%81%D8%B3%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D9%82%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D8%AE%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-n5x9jboef3yy |
|
تندروهایی چون حمیدرضا علیمی و طالبان دو لبه‌ی یک قیچی! | تندروهایی چون حمیدرضا علیمی و طالبان دو لبه‌ی یک قیچی!
کوتاه و مفید از وضعیت مداحِ صورتی
آقای حمیدرضا علیمی هرکس کارنامه‌ات را نداند من خوب میدانم چون دوران نوجوانیم با مداحی‌های شما تمام شده است. گندی که شما در دهه‌ی هشتاد با آن مداحی‌های تفرقه برانگیزتان زدید و لعن و نفرینی که به صورت علنی علیه خلفای اهل تسنن در معابر و مساجد به راه انداختید چنان خوراک برای تبلیغات چی‌های طالبانی و وهابی درست کرده که دیگر با انتقام شل یا سفت جمهوری اسلامی جمع نمیشود.
تو و طرفداران و آخوندهای داغدیده‌ی انجمن حجتیه‌ای‌تان نمی‌خواهد دلتان برای مکتب امام صادق (ع) بسوزد که اگر می‌سوخت اجازه به شما داده نمیشد سبک های خوانندگان مشروب خور و مطربی مثل هایده، مهستی، معین، داریوش و گوگوش را وارد هیات مذهبی و جلسات امام حسین (ع) کنید.
آن گوجه فرنگی هم که پست برایت گذاشته و نوشته جنگیدن در رکاب امام غیرمعصوم مثل خوردن گوشت خوک است، برایش بنویس من خودمم در زمان امام غیرمعصوم سروکلم در سوریه در مدت جنگ پیدا شد و عکس‌هایش را هم گرفتم.
سجاد اسلامی
بیشتر بخوانید: | ۳ | ۰ | خواندن ۱ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%D8%AA%D9%86%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%86%D9%88%D9%86-%D8%AD%D9%85%DB%8C%D8%AF%D8%B1%D8%B6%D8%A7-%D8%B9%D9%84%DB%8C%D9%85%DB%8C-%D9%88-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D9%84%D8%A8%D9%87-%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D9%82%DB%8C%DA%86%DB%8C-rdlwzvvmhs3b |
|
ماله کشی مداح بیسواد بر تلفات حمله به پایگاه نظامی آمریکا! + عکس | ماله کشی مداح بیسواد بر تلفات حمله به پایگاه نظامی آمریکا! + عکس
در حالیکه حمید رضا علیمی با کنایه خواسته تا همصدا با آمریکایی ها تلفات حمله به عین الاسد را کتمان کند و با عبارت انتقام شل این حمله سخت را بی اهمیت جلوه دهد ، خود آمریکایی ها تا کنون به 110 نظامی مجروح در این حمله نشان قلب بنفش داده است و همچنان آمار کشته هایش را مخفی نگه می دارد!
بیشتر بخوانید:تجویز نسخه جنگ با طالبان از اصلاح طلبان ترسو تا مداح بیسواد!
از هیچ آمریکایی آسیب ندیده تا ضربه ملایم مغزی
ترامپ در ساعت 8 صبح 8 ژوئن به وقت واشنگتن دی سی با مقامات ارشد پنتاگون در کاخ سفید حاضر شد و بیانیه‌ای را خواند. ژنرال‌هایی که ترامپ را در این مراسم همراهی میکردند بسیار ناراحت، غمگین و نگران به نظر می‌آمدند. ترامپ هم زمان خواندن این بیانیه بسیار مضطرب و نگران به نظر میرسید و نفس‌های بلندی می‌کشید. او با همان حالت و نفس‌هایی که از سر نگرانی به شماره افتاده بودند، اعلام کرد «میخواهم به شما مژده دهم.... که هیچ آمریکایی.... در حمله موشکی دیشب آسیب ندیده است..... تمام سربازان ما در امنیت هستند..... تنها آسیب حداقلی به پایگاه‌های نظامی ما وارد شده است.» او که این کلمات را نفس‌های به شماره افتاده ادا میکرد و با همان نفس‌ها ادامه داد «به نظر میآید ایران در حال عقب نشینی باشد ....که برای همه طرف‌های دخیل....و برای دنیا خبر بسیار خوبی است.»
یک هفته بعد از حمله موشکی سپاه به پایگاه عین‌الاسد پنتاگون اذعان کرد که «یازده سرباز» آمریکایی دچار «ضربه ملایم مغری» شده‌اند. دو هفته بعد از آن شب ترسناک ترامپ سرانجام دست از دروغگویی برداشت و گفت «شاید سربازان آمریکایی در عین الاسد فقط سر درد گرفته باشند.» این در حالیست که یک روزنامه کویتی از انتقال 16 سرباز آمریکایی به بیمارستان این کشور خبر داد. واشنگتن پست هم در گزارشی نوشت ««برخی سربازان آمریکایی به مرکز درمانی منطقه لاندستول در آلمان منتقل شده‌اند.»
چند روز بعد از حمله موشکی به پایگاه عین‌الاسد پنتاگون از افزایش آمار مجروحان آمریکایی این حادثه خبر داد. در نهایت بعد از حدود سه هفته از گذشت این حادثه توماس کمپل، سخنگوی وقت پنتاگون در یک سناریوی تکراری درباره اعلام آمارهای قطره چکانی گفت «50 نفر از نیروهای نظامی آمریکا در پایگاه عین‌الاسد دچار آسیب مغری شده‌اند. از این تعداد 31 نقر در بغداد تحت درمان قرار گرفته‌اند و به محل ماموریت خود بازگشتند و 18 نفر هم برای انجام معاینات و درمان بیشر به آلمان منتقل شده‌اند. یک نفر دیگر هم به کویت منتقل و اکنون به محل ماموریت خود بازگشته است.»
پایگاه اینترنتی سی‌ان‌ان هم گزارش داد که ۶۴ سرباز آمریکایی بر اثر حمله موشکی ایران به پایگاه عین الاسد عراق دچار آسیب مغزی شده‌اند.
اظهارات ضد و نقیض ترامپ و مقامات آمریکایی موجب اعتراض خبرنگاران در رسانه‌های مختلف شد. او در پاسخ به سوال خبرنگاری که پرسید چرا ابتدا گفتید سربازان سردرد دارند و آیا ضربه مغزی آسیب مهمی نیست، پاسخ داد: «من چند روز بعد فهمیدم، اما خیر موضوع مهمی نیست.»
فاکس نیوز شبکه مورد علاقه ترامپ هم نسبت به آمارهای قطره چکانی درباره این حادثه واکنش نشان داد و در مصاحبه‌ای با یک پزشک آمریکایی تحلیل کرد که این امکان وجود ندارد کشته‌ای در آن حادثه نبوده باشد.
گرچه پنتاگون از ارائه آمار مجروحان و کشته شدگان در روزها و هفته‌های نخست خودداری کرد و در نهایت طبق آنچه تا اکنون گفته شده است تعداد مجروحان این دفاع مشروع به 110 نفر افزایش یافته و به 39 نفر از این افراد نشان قلب بنفش را که آمریکا این نشان را به مجروحان شدید جنگی اعطا میکند، اعطا شده است. اما سوال اساسی اینجا مطرح میشود که چرا وزارت دفاع آمریکا اجازه ورود هیچ خبرنگاری را تا چند روز بعد از این حادثه به محوطه عین‌الاسد نداد و فقط سه روز بعد عکسی توسط سی.ان.ان انتشار یافت. همچنین این سوال مطرح میشود که چرا در تصاویر منتشر شده فقط یک نقطه نشان داده شده و اجازه انتشار آزادانه اخبار توسط رسانه‌ها وجود نداشت. به نظر میآید که این سوال تنها یک جواب داشته باشد. آنها غافلگیر شده بودند و می‌خواستند تا خسارات وارده را از دید مخاطبان پنهان نگه دارند. به این سبب که تصور هالیوودی قدرت برتر آمریکا همچنان در اذهان مردم باقی باشد.
این نخستین باری نیست که آمریکایی‌ها تلفات خود را در خاورمیانه مخفی میکردند. آنها در حالیکه مدعی بودند در زمان جنگ افغانستان در سال 2001 و عراق در سال 2003 نیروهای شان کشته نشده‌اند، درست هفت سال بعد از حمله به افغانستان در سال 2008 اعلام کردند که سه هزار نفر از نیروهای آنان در خاورمیانه کشته شده‌اند. | سیاست | ۲ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%87-%DA%A9%D8%B4%DB%8C-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%AD-%D8%A8%DB%8C%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B1-%D8%AA%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-urjkebwihosn |
تجویز نسخه جنگ با طالبان از اصلاح طلبان ترسو تا مداح بیسواد! | تجویز نسخه جنگ با طالبان از اصلاح طلبان ترسو تا مداح بیسواد!
وقتی پیاده نظام دشمن در شیپور جنگ می دمد!!!
آقای جمهوری اسلامی خواهشا این سه هموطن بزرگوارمون رو به صورت داوطلبانه بفرستید لب مرز هر تجهیزات و آموزشی هم میخوان بهشون بدید تا نشون بدن چند مرده حلاجن!
تا کی سرباز و پاسدار و نیروی ناجا و ارتشی شهید بشن.
بالاخره چند تا شهید اصلاح طلب و جماعت صورتی هم داشته باشیم در این‌کشور.
یعنی این جماعت اونقدر فهم ندارند بفهند الان دامن زدن به جنگ دقیقا خواسته و مطالبه دشمنان هست؟؟ یقینا دارند و اونقدر هم احمق نیستند.
اصلا از خودتون پرسیدید چرا جماعت اصلاح طلب بزدل که باید با ذره بین توشون بگردید یه شهید و جانباز و مدافع حرم پیدا کنید و جماعت مذبذب صورتی که همیشه از ضرورت دخالت بیگانگان حتی در انتخابات داخلی حرف میزنند همراستا با جریان معاند نگران اقتدار کشور شدند و در شیپور جنگ با افغانستان میدمند؟؟
این جماعت همیشه پیاده نظام دشمنان بودند. یه روزی مماشات با ولنگاران را مطالبه میکنند ، یه روزی از ضرورت دخالت و نظارت بیگانگان در انتخابات حرف میزنند و یه روز هم وظیفه اشون تحریک مسئولان و مردم به درگیری و جنگ و برهم زدن ارامش روانی جامعه هست.
بالاخره حمید علیمی تصمیم نگرفت بجنگیم یا نجنگیم؟ متاسفانه بیسوادی در سلبریتی جماعت بیداد میکنه! | ۰ | ۰ | خواندن ۱ دقیقه | hadihyh | https://virgool.io/@hadihyh/%D8%AA%D8%AC%D9%88%DB%8C%D8%B2-%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-%D8%AC%D9%86%DA%AF-%D8%A8%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%AD-%D8%B7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D8%B3%D9%88-%D8%AA%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%AD-%D8%A8%DB%8C%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%AF-w1loijhb5cuq |
|
درک مفاهیم سالید (SOLID) در جاوا اسکریپت و نود جی اس (NodeJS) | درک مفاهیم سالید (SOLID) در جاوا اسکریپت و نود جی اس (NodeJS)
خوب در ابتدا بذارید یه بررسی داشته باشیم ببینیم SOLID چی هست و چه فایده ای میتونه برامون داشته باشه؟
سالید (SOLID) چیست؟
به زبون ساده بخوایم بگیم SOLID یه مجموعه از قوانین برنامه نویسی در زبان های شی گراست که به ما کمک میکنه بتونیم قاعده مندتر و بهتر کلاس ها و توابع داخلشون رو تعریف کنیم تا هم کدمون خواناتر بشه و هم توسعه پروژه در آینده بهتر و کم چالش تر باشه برامون.
حالا شاید بگید مگه بدون این اصول نمیشه کد زد برنامه نویسی کرد؟ در پاسخ باید بگم چرا میشه اما ببینید برنامه نویسی یه کار مهندسی هست، یعنی مثل سایر رشته های مهندسی، اگه یه سری اصول و قوانین رو بدونی و تو کارت پیاده سازی کنی، کیفیت و ارزش کارت رو بالاتر میبره. اینجا هم همینطوره!
پس توصیه میکنم اگه قصد داری برنامه های تجاری تولید کنی که آینده روشنی براشون در نظر بگیریم، حتما به این نکات یه نیم نگاهی داشته باش و سعی کن خوب یادشون بگیری. پشیمون نمیشی :)
قوانین SOLID:
خوب کلا SOLID از ۵ اصل ساخته شده که حروف اون هر کدوم اشاره به یه اصل دارن. پس ابتدا از حرف S شروع میکنیم ببینیم منظورش چیه؟
۱. Single Responsibility Principle (SRP)
تو این قانون میگه هر کلاس باید تنها یه وظیفه مشخص داشته باشه و پیش ببره. به عبارت دیگه همه کارها رو قرار نیست رو دوش یه کلاس بذاریم که برامون انجام بده :) نمونه کد زیر و ببینید خودتون متوجه میشید:
// Without SRP
class User {
constructor(name) {
this.name = name;
}
sendSMS() {
// Send welcome sms to the user
}
sendEmail() {
// Send welcome email to the user
}
}
خوب همونطوری که میبینید اینجا SMS و Email رو لزومی نداره کلاس User انجام بده، پس بهتره این کار رو بسپاریم به دست کلاس های مختص به خودش:
// With SRP
class User {
constructor(name) {
this.name = name;
}
}
class SMSService {
sendSMS(user) {
// Send welcome sms to the user
}
}
class EmailService {
sendWelcomeEmail(user) {
// Send welcome email to the user
}
}
حالا هر کلاس وظیفه خودش و به درستی انجام میده و کاری به بقیه نداره. چقدر کدمون مرتب تر شد! :)
۲. Open/Closed Principle (OCP)
این اصل میگه موجودیت های نرم افزاری مون مثل کلاس ها، باید برای توسعه باز باشن و برای اصلاح بسته! یعنی اگه کلاسی نوشتیم که به خوبی تعریف شده بود، نباید به خاطر توسعه های آتی سیستم، دائم کلاس رو اصلاح کنیم و تغییرش بدیم. اجازه بدید بریم روی مثال زیر تا واضح تر این مسئله دیده بشه:
// Without OCP
class Square {
constructor(side) {
this.side = side;
}
}
class AreaCalculator {
calculateSquareArea(square) {
return square.side * square.side;
}
}
خوب الان اینجا ما یه کلاس Square ایجاد کردیم، واسه محاسبه مساحت باید یه نمونه ازش بسازیم و به عنوان پارامتر به تابع کلاس AreaCalculator پاس بدیم. خوب به نظر بد نیست اما مشکل از اینجا شروع میشه که اگه شکل های دیگه مثل دایره، مستطیل و ... داشتیم، برای هر شکل که جدید به مجموعه اضافه بشه، باید این کلاس رو اصلاح کنیم و یه متد جدید براش بنویسیم! راه حل این مشکل رو در ادامه آوردم:
// With OCP
class Shape {
calculateArea() { }
}
class Square extends Shape {
constructor(side) {
super();
this.side = side;
}
calculateArea() {
return this.side * this.side;
}
}
class Circle extends Shape {
constructor(radius) {
super();
this.radius = radius;
}
calculateArea() {
return Math.PI * this.radius * this.radius;
}
}
حالا Shape یه Abstraction کلاس شد و با ارث بری تونستیم این مشکل رو حل کنیم! حالا هر چی شکل دیگه اضافه بشه، ما اونو از کلاس Shape ارث بری میکنیم و بعد متد calculateArea رو داخلش پیاده سازی می کنیم. پس با این کار دیگه کلاس هامون با توسعه پروژه دائم نمیخواد اصلاح و بروز رسانی بشن که شد همون اصل دوم که دنبالش بودیم :)
۳. Liskov Substitution Principle (LSP)
این اصل میگه متدها و آبجکت هایی که در سوپر کلاس استفاده میکنیم، نباید با زیر کلاس هایی که اون رو ارث بری میکنن مغایرت داشته باشه. به عبارت دیگه هر متدی که در کلاس Parent میاد، نباید یا عملکرد کلاس های child در تضاد باشه. به مثال زیر توجه کنید تا موضوع روشن تر بشه برامون:
// Without LSP
class Bird {
fly() {
// Fly logic
}
}
class Penguin extends Bird {
// Penguins can't fly
fly() {
throw new Error('Penguins can\'t fly');
}
}
خوب تو این مثال ببینید تابع fly توی کلاس والدمون (Parent) که Bird هست اومده. خوب مشکلی که داره درست میکنه اینه که اگه پنگوئن ها رو بخوایم از این کلاس ارث بری کنیم، دیگه متد fly موجود در کلاس bird نمیتونه جوابگو باشه! پس در واقع اون متد غلط شد که نباید اینجا باشه! پس حالا بریم ببینیم راه حلش چیه
// With LSP
class Bird {
move() { }
}
class FlyingBird extends Bird {
fly() {
// Fly logic
}
}
class Penguin extends Bird {
// Penguins can't fly
move() { }
}
همونطور که دیدید فقط کافی بود با دقت بیشتری به مسئله نگاه میکردیم و به جای تعریف متد fly در سوپر کلاس، متد دیگه ای تحت عنوان move در نظر میگرفتیم و تعریف متد fly رو به کلاس دیگه ای که مختص پرندگان پروازی بود اختصاص می دادیم.
۴. Interface Segregation Principle (ISP)
این اصل هم میگه که یه کلاس نباید اینترفیس هایی (Interface) رو پیاده سازی کنه که خودش بهشون نیازی نداره! به عبارت دیگه همون طور که قبلا هم گفتم هر کلاس باید کار مختص به خودش رو انجام بده. نمونه کد زیر و یه نگاه بندازیم تا موضوع شفاف تر بشه:
// Without ISP
class Worker {
work() {
// Work logic
}
eat() {
// Eat logic
}
}
خوب همونطوری که در بالا میبینیم به طور نمونه دو تا کار متفاوت به کلاس ورکر داده شده در صورتی که میشه اون رو به شکل زیر نوشت تا خوانایی کدمون بالاتر بره:
// With ISP
class Workable {
work() { }
}
class Eatable {
eat() { }
}
class Worker implements Workable, Eatable {
work() {
// Work logic
}
eat() {
// Eat logic
}
}
که در بالا اومدیم دو تا کلاس تعریف کردیم و هر کدوم تسک مربوط به خودش رو داره انجام میده. در نهایت در کلاس Worker کافیه دو کلاس Workable و Eatable رو implement کنیم و به راحتی ازشون استفاده کنیم.
فقط نکته ای که باید توجه کنیم اینه که با توجه به این که این قوانین که داریم میگیم مربوط به زبان های شی گرا هستن، از همین جهت تو جاوا اسکریپت عملا دستور implements کار نمیکنه و این نحوه پیاده سازی توی Typescript که بر مبنای شی گرایی کار میکنه معتبر هست.
۵. Dependency Inversion Principle (DIP)
و اما قانون آخرمون که خیلی هم مهم هست اینه که وابستگی مستقیم کلاس های سطح بالا رو به کلاس های سطح پایین منع میکنه. دلیل این کارم اینه که اگه کلاس های سطح بالا مستقیما به سطح پایین متصل بشن، بعد بابت هر تغییری که روی کلاس های سطح پایین صورت بگیره، باید کلاس های سطح بالامون رو هم اصلاح کنیم که خوب نیست!
حالا مثال زیر و بررسی کنیم با هم تا عملا توی کد ببینیم منظور از این قانون چی هست و داره بهمون چی میگه؟
// Without DIP
class LightBulb {
turnOn() {
// Turn on logic
}
turnOff() {
// Turn off logic
}
}
class Switch {
constructor(bulb) {
this.bulb = bulb;
}
operate() {
// Operate the bulb
if (/* some condition */) {
this.bulb.turnOn();
} else {
this.bulb.turnOff();
}
}
}
خوب در مثال بالا کلاس LightBulb، کلاس سطح بالاست و Switch کلاس سطح پایین محسوب میشه. همونطوری که میبینیم، اینجا دو کلاس مستقیما به هم وصل شدن و در نتیجه در آینده هر تغییری که در Switch اعمال شه باید مستقیما روی کلاس LightBulb هم ایجاد بشه اما بریم ببینیم چطوری میشه این مشکل رو حل کرد؟!
// With DIP
class Switchable {
turnOn() {}
turnOff() {}
}
class LightBulb implements Switchable {
turnOn() {
// Turn on logic
}
turnOff() {
// Turn off logic
}
}
class Switch {
constructor(device) {
this.device = device;
}
operate() {
// Operate the device
if (/* some condition */) {
this.device.turnOn();
} else {
this.device.turnOff();
}
}
}
همون طور که میبینیم اینجا یه کلاس Switchable ایجاد کردیم که به واسطه اون بتونیم وابستگی کلاس سطح بالامون رو از کلاس سطح پایین جدا کنیم که اونم از طریق همین کلاس Switchable انجام شد.
خوب اینم از بحث اصول SOLID در جاوا اسکریپت، قطعا برای تسلط بر این موضوعات، نیاز به تمرین و تکرار بیشتری خواهید داشت که شاید اول کمی اذیت شید اما ارزشش رو داره و کمک میکنه سطح برنامه نویسی تون چند لول بالاتر بیاد. | برنامه نویسی | ۰ | ۰ | خواندن۷دقیقه | hsa | https://virgool.io/@hsa/%D8%AF%D8%B1%DA%A9-%D9%85%D9%81%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%AF-solid-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%88%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D8%B1%DB%8C%D9%BE%D8%AA-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AF-%D8%AC%DB%8C-%D8%A7%D8%B3-nodejs-eg0v1eaemoxk |
معرفی شغل‌هایی که به دلایل مختلف کمتر تحت تاثیر AI هستند | معرفی شغل‌هایی که به دلایل مختلف کمتر تحت تاثیر AI هستند
هوش مصنوعی (AI) در بسیاری از صنایع و شغلها تاثیرگذار بوده است، اما برخی از شغلها به دلایل مختلف همچنان کمتر تحت تاثیر AI قرار میگیرند. این شغلها معمولاً نیاز به مهارتهای انسانی، خلاقیت، احساسات و تعاملات اجتماعی بالا دارند. برخی از این شغلها عبارتند از:
1. هنرمندان و طراحان خلاق:
- نقاشان
- نویسندگان
- طراحان مد و لباس
- آهنگسازان و نوازندگان
2. حرفه‌های مراقبتی و پرستاری:
- پرستاران
- پزشکان
- مشاوران و روانشناسان
3. آموزگاران و مربیان:
- معلمان مدرسه
- مربیان ورزشی
- اساتید دانشگاه
4. حرفه‌های دستی و صنایع دستی:
- نجاران
- مکانیک‌ها
- تعمیرکاران
5. مدیریت و رهبری:
- مدیران ارشد و میانی
- کارآفرینان
- مشاوران مدیریت
6. شغلهای خدماتی با تعامل انسانی بالا:
- کارکنان هتل و رستوران
- فروشندگان
- آرایشگران
7. حرفه‌های اجرایی و هنری:
- بازیگران
- رقصندگان
- مجریان تلویزیون و رادیو
این شغلها به دلیل نیاز به خلاقیت، تعاملات انسانی، تصمیم‌گیری‌های پیچیده و مهارتهای دستی دقیق، کمتر توسط AI جایگزین میشوند. البته، در آینده، AI ممکن است در برخی از این حوزه‌ها نیز تاثیرگذار باشد، اما تا کنون این شغلها همچنان به مهارتهای انسانی متکی هستند. | ۰ | ۰ | خواندن ۱ دقیقه | m_99215093 | https://virgool.io/@m_99215093/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%B4%D8%BA%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-ai-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-xrzc5h9hy6og |
|
آیا با پیشرفت هوش مصنوعی علاقه به طبیعت گردی بیشتر می شود؟ | آیا با پیشرفت هوش مصنوعی علاقه به طبیعت گردی بیشتر می شود؟
پیشرفت هوش مصنوعی میتواند به طرق مختلفی تأثیر مثبت بر افزایش طبیعت‌گردی داشته باشد. در ادامه، به برخی از این تاثیرات اشاره میکنیم:
1. برنامه‌ریزی و مدیریت بهتر سفرها
هوش مصنوعی میتواند با تحلیل داده‌های بزرگ، برنامه‌ریزی سفرهای طبیعت‌گردی را بهبود بخشد. سیستمهای مبتنی بر AI میتوانند بهترین زمانها و مکان‌ها را برای سفر پیشنهاد دهند، با توجه به شرایط آب و هوایی، تراکم جمعیت، و سایر عوامل مرتبط.
2. افزایش دسترسی و اطلاعات
اپلیکیشن‌ها و پلتفرم‌های مبتنی بر هوش مصنوعی میتوانند اطلاعات دقیق و به‌روز درباره مقاصد طبیعت‌گردی، مسیرها، جاذبه‌ها و خدمات موجود در آن مناطق را در اختیار گردشگران قرار دهند. این اطلاعات میتوانند شامل نقشه‌های تعاملی، راهنماهای صوتی و تصویری، و توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده باشند.
3. بهبود تجربه کاربر
استفاده از تکنولوژی‌های واقعیت مجازی (VR) و واقعیت افزوده (AR) که با هوش مصنوعی ترکیب شده‌اند، میتوانند تجربه طبیعت‌گردی را غنی‌تر و جذاب‌تر کنند. مثلاً، گردشگران میتوانند از طریق واقعیت افزوده اطلاعات بیشتری درباره گیاهان، حیوانات و محیط‌های طبیعی به دست آورند.
4. حفاظت از محیط زیست
هوش مصنوعی میتواند به حفظ محیط زیست کمک کند، که این امر میتواند طبیعت‌گردی را پایدارتر و جذاب‌تر کند. به عنوان مثال، سیستمهای AI میتوانند در پایش و مدیریت مناطق حفاظت‌شده، پیشبینی و مقابله با تهدیدات محیطی، و کاهش تأثیرات منفی گردشگری بر طبیعت مؤثر باشند.
5. پیشبینی و مدیریت ترافیک
سیستمهای هوشمند مدیریت ترافیک میتوانند از ازدحام در مناطق پرطرفدار جلوگیری کنند و تجربه‌ای آرام‌تر و خوشایندتر برای طبیعت‌گردان فراهم آورند. این سیستم‌ها میتوانند مسیرهای جایگزین و زمان‌های مناسب برای بازدید از مناطق طبیعی را پیشنهاد دهند.
6.تشویق به فعالیت‌های سالم
هوش مصنوعی میتواند از طریق اپلیکیشن‌های سلامت و تناسب اندام، افراد را به فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی، کوه‌نوردی و دوچرخه‌سواری در طبیعت تشویق کند. این اپلیکیشن‌ها میتوانند برنامههای تمرینی شخصی‌سازی‌شده ارائه دهند و پیشرفت کاربران را دنبال کنند.
7. ترویج طبیعت‌گردی پایدار
پلتفرم‌های مبتنی بر AI میتوانند اطلاعات و توصیه‌هایی درباره طبیعت‌گردی پایدار ارائه دهند، از جمله راهنمایی‌هایی برای کاهش زباله، حفظ منابع طبیعی، و احترام به حیات وحش. این میتواند به حفظ زیبایی و تنوع محیط‌های طبیعی کمک کند و تجربه‌ای مسئولانه‌تر برای گردشگران فراهم آورد.
نتیجه‌گیری
پیشرفت هوش مصنوعی میتواند طبیعت‌گردی را به روشهای مختلفی بهبود بخشد. با افزایش دسترسی به اطلاعات، بهبود تجربه کاربری، حفاظت از محیط زیست و تشویق به فعالیت‌های سالم، هوش مصنوعی میتواند تعداد بیشتری از افراد را به طبیعت‌گردی جذب کند و تجربه‌ای مثبت و پایدار برای آنها فراهم آورد. | محیط زیست | ۱ | ۱ | خواندن ۲ دقیقه | m_99215093 | https://virgool.io/@m_99215093/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D9%87%D9%88%D8%B4-%D9%85%D8%B5%D9%86%D9%88%D8%B9%DB%8C-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%D8%AA-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-n5pswbfjzuga |
از چت جی پی تی پرسیدم اگر همه شغلها با هوش مصنوعی انجام بشه پس انسانها چیکار کنند؟ | از چت جی پی تی پرسیدم اگر همه شغلها با هوش مصنوعی انجام بشه پس انسانها چیکار کنند؟
جواب داد :
سوال شما نگرانی‌های مهم و جدی در مورد آینده بازار کار و نقش انسانها در دنیایی که به طور فزاینده‌ای تحت تأثیر هوش مصنوعی قرار میگیرد، مطرح میکند. در اینجا، به چند دیدگاه و راه‌حل‌های ممکن برای این مسئله میپردازیم:
1.تغییر ماهیت کار
با پیشرفت هوش مصنوعی، ماهیت بسیاری از مشاغل تغییر خواهد کرد. بسیاری از وظایف تکراری و زمان‌بر به صورت خودکار انجام میشوند، اما مشاغل جدیدی که نیاز به مهارتهای انسانی بیشتری دارند، ایجاد خواهند شد. این مشاغل ممکن است در زمینه‌های خلاقیت، مدیریت، نوآوری، و تعاملات اجتماعی باشند که هوش مصنوعی هنوز قادر به انجام آنها نیست یا به طور کامل نمیتواند جایگزین انسان شود.
2. تحصیل و آموزش مجدد
یکی از مهمترین راه‌حل‌ها برای مقابله با از دست دادن شغلها به واسطه هوش مصنوعی، سرمایه‌گذاری در آموزش و تربیت مجدد نیروی کار است. دولت‌ها، موسسات آموزشی و شرکتها باید برنامه‌هایی برای آموزش مهارتهای جدید به کارگران و کارکنان خود ایجاد کنند تا آنها بتوانند در مشاغل جدید مشغول به کار شوند. این مهارت‌ها میتوانند شامل فناوری‌های نوین، تفکر خلاق، مهارتهای بین‌فردی و مدیریت باشند.
3. تمرکز بر کارهای انسانی
برخی از کارها به طور ویژه به مهارت‌ها و ویژگیهای انسانی نیاز دارند که هوش مصنوعی نمیتواند به طور کامل جایگزین آنها شود. این شامل مشاغلی در حوزه‌های بهداشت و درمان، آموزش، هنر، و خدمات اجتماعی میشود. تمرکز بر تقویت و توسعه این نوع شغلها میتواند به کاهش اثرات منفی اتوماسیون کمک کند.
4. توسعه اقتصادی و نوآوری
استفاده از هوش مصنوعی میتواند فرصت‌های اقتصادی جدیدی ایجاد کند. شرکتها و دولت‌ها میتوانند با حمایت از نوآوری و کارآفرینی، بازارهای جدیدی ایجاد کنند که به اشتغال‌زایی کمک میکند. این میتواند شامل توسعه صنایع جدید، فناوری‌های نوظهور و خدمات جدید باشد که نیاز به نیروی انسانی دارد.
5. بازنگری در سیستمهای اقتصادی و اجتماعی
برخی از کارشناسان پیشنهاد میکنند که برای مقابله با تأثیرات گسترده اتوماسیون و هوش مصنوعی، باید سیستمهای اقتصادی و اجتماعی بازنگری شوند. این میتواند شامل ایده‌هایی مانند درآمد پایه همگانی (UBI) باشد، که به افراد این امکان را میدهد که بدون نیاز به کار مداوم برای تأمین نیازهای اساسی خود، به فعالیت‌های خلاقانه، آموزشی و اجتماعی بپردازند.
6. تقویت نقشهای مدیریتی و تصمیم‌گیری
در بسیاری از سازمانها، نیاز به مدیران و رهبرانی وجود دارد که بتوانند تصمیمات استراتژیک بگیرند و تیم‌های خود را به سمت اهداف جدید هدایت کنند. این نقش‌ها نیاز به توانایی‌های تحلیلی، خلاقیت و مهارتهای بین‌فردی دارند که هوش مصنوعی نمیتواند به طور کامل جایگزین آنها شود.
7.کارهای داوطلبانه و اجتماعی
در دنیایی که بسیاری از کارهای اقتصادی به وسیله هوش مصنوعی انجام میشود، افراد میتوانند وقت خود را به فعالیت‌های داوطلبانه و اجتماعی اختصاص دهند. این میتواند شامل کمک به جوامع محلی، کارهای خیریه، و تلاش برای بهبود کیفیت زندگی افراد نیازمند باشد.
نتیجه‌گیری
اگرچههوش مصنوعیمی‌تواند بسیاری از شغلها را تغییر داده و حتی حذف کند، اما فرصت‌های جدیدی نیز ایجاد میشود که نیاز به مهارت‌ها و ویژگیهای انسانی دارند. با توجه به تحولات پیشرو،آموزش مداوم، نوآوری، و تطبیق با تغییراتمی‌تواند به انسانها کمک کند تا در این دنیای جدید نقش مؤثری ایفا کنند. | هوش مصنوعی | ۱ | ۰ | خواندن ۳ دقیقه | m_99215093 | https://virgool.io/@m_99215093/%D8%A7%D8%B2-%DA%86%D8%AA-%D8%AC%DB%8C-%D9%BE%DB%8C-%D8%AA%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%85-%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%87%D9%85%D9%87-%D8%B4%D8%BA%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%88%D8%B4-%D9%85%D8%B5%D9%86%D9%88%D8%B9%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B4%D9%87-%D9%BE%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%DA%86%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-akwu7a3x6dt0 |
انواع مدل شومیز زنانه و دخترانه | انواع مدل شومیز زنانه و دخترانه
پوشاک زنانه بسیار متنوع است ولی از این میان شومیز زنانه از آن نوع لباسهای شیک و پرطرفدار می باشد که خانمهای شیک پوش بسیار از آن در استایلهای اسپرت و مجلسی استفاده میکنند شومیز، کلمه ای برگرفته از دیار مد و فشن، فرانسه است که در زبان فرانسوی به معنی تیشرت است.شومیز در واقع نوعی لباس شبیه پیراهن مردانه است که با آستین بلند یا کوتاه در انواع مختلف پفی ، ساده و چین دار در استایل زنانه مورد استفاده قرار می گیرد.
انواع مدل شومیز زنانه و دخترانه
شومیز ها با توجه به نوع استفاده از آن به دو نوع مجلسی و اسپرت تقسیم می شوند . با توجه به پارچه استفاده شده و الگویی که برش داده می شود این نوع لباس به مدلهای متفاوت تبدیل می شود مثلا افراد چاق بهتر است از مدلهایی که با پارچه راه راه عمودی ویا تک رنگ تیره با آستین ساده درست شده استفاده نمایند و افراد لاغر از شومیزهایی که با پارچه های طرح دار یا گلدار با آستین های پفدار و یا ساده استفاده نمایند .
شومیز ها با انوع دوخت آستین مثلا بلند ، کوتاه و پفدار ویا چین دار به مدلهای مختلفی تبدیل می شوند و استایلی دخترانه و زنانه می گیرند.
انواع مدل شومیز مجلسی
همانطور که گفته شد شومیز ها هم بر اساس نوع الگو و دوختشان به انواع مختلفی تقسیم بندی می شوند و البته نحوه ست کردن و شرایط و موقعیت هایی که از آن استفاده می شود. تفاوت بلوز زنانه با شومیز در دکمه آن است به طوری که بلوز ها معمولا جلو بسته بوده و با استفاده پارچه های مختلفی دوخته می شود. درواقع بلوز شومیز مجلسی از مدل های جذاب لباس زنانه هستند که در موقعیت های مختلفی پوشیده می شوند. البته که شومیزها را میتوانید هم به عنوان لباسی مخصوص دورهمی های دوستانه و هم به عنوان لباس مجلسی زنانه استفاده کنید. تنها کافی است تا طرح و رنگ مناسب برای موقعیت مناسب را انتخاب کنید.
شومیز اسپرت
برای خانمهای جوان استفاده از شومیز اسپرت همیشه انتخاب مناسبی است زیرا راحتی و آزادی عمل دقیقا همان چیزی است که آنها می خواهند و با این شومیزها راحتی را در طول روز تجربه می کنند. شومیز های اسپرت اصولا برای استفاده های روزانه می توانند بهترین انتخاب ممکن باشند. با کمی صبر و حوصله می توانید از شومیز ها به عنوان پای ثابت استایل و تیپ تان استفاده کنید. شومیزها را میتوانید هم به عنوان لباسی مخصوص دورهمی های دوستانه و هم لباسی مجلسی استفاده کنید. تنها کافی است تا طرح و رنگ مناسب برای موقعیت مناسب را انتخاب کنید.
هنگام خرید شومیز حتما به نوع پارچه آن توجه داشته باشید معمولا در مهمانیها باید شومیز مجلسی استفاده کرد که این نوع شومیز از پارچه های ساتن و یا حریر با طرح های خاص استفاده می شود. ولی در استایلهای روزانه از نوع اسپرت که با پارچه های نخی و یا کتان است استفاده می شود .
اگر به استایلهای اسپرت علاقه مند هستید از شومیز های بلند به جای مانتو هم می توانید استفاده کنید و با یک شال یا روسری و یا مینی اسکارف که سالهای اخیر ترند شده است و یک شلوار راسته یا دمپا استایل خود را تکمیل نمایید.
اگر طرفدار پوشیدن شومیز زنانه و یا دخترانه هستید حتما می دانید که این نوع لباس زنانه در همه کشورها بسیار طرفدار دارد و از آن لباسهایی هست که می توانید در سفر های خود به خارج از کشور استفاده کنید و نگران نوع انتخاب خود نباشید حتما خانمهای بسیاری خواهید دید که مانند شما لباس انتخاب کرده اند .
شومیز شیک زنانه و دخترانه از کجا بخریم؟انواع شومیز و بلوز زنانه در طرح و رنگ های متنوع از سایت لومیکا www.lomika.ir بصورت آنلاین مستقیم از تولید کننده خریداری نمایید و در وقت و هزینه های خود صرفه جویی نمایید. | ۱ | ۰ | خواندن ۳ دقیقه | m_99215093 | https://virgool.io/@m_99215093/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D8%AF%D9%84-%D8%B4%D9%88%D9%85%DB%8C%D8%B2-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%88-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%87-qy1chqoj4sls |
|
معرفی عمده فروشان شال و روسری در بازار تهران | معرفی عمده فروشان شال و روسری در بازار تهران
این مطلب شامل اسامی عمده فروشان شال و روسری در بازار تهران می باشد که در زمینه فروش عمده روسری و شال تخصص دارند. شما باید این مطلب در را با خود داشته باشید. و هرازگاهی، تمام اطلاعات مربوطه را مرور کنید و محصولات مورد نیاز خود را در وب‌سایت‌هایشان ویا مستقیماً از دفتر مرکزی آنها با قیمتی منصفانه خریداری نمایید.
قبل از اینکه به معرفی عمده فروشان معروف بازار تهران بپردازیم ابتدا به معرفی بازار جعفری که محل فروش شال و روسری در تهران می باشد می پردازیم.
بازار جعفری تهران و عمده فروشی شال و روسری
بازار جعفری تهران اولین و بزرگترین منبع شال و روسری در بازار بزرگ تهران می باشد بازار جعفری واقع در بازار بزرگ تهران در خیابان پانزده خرداد است که خرده فروشان و عمده فروشی شال و روسری کنار هم قرار گرفته‌اند.
این بازار مرکز واردکنندگان و فروشندگان بزرگ شال و روسری است که از ترکیه و چین و سایر کشورهای دور و نزدیک میآورند. علاوه بر این واردکنندگان عمده، تولیدکنندگان شال و روسری نیز در در این بازار فعالیت دارند که هم از پارچه تولید داخل و هم از پارچه وارداتی از خارج از کشورشال و روسریتولید می کنند.
لیست عمده فروشان شال و روسری بازار تهران
از میان این تولید کنند گان معروفترین آنها در بازار جعفری می توان به موارد زیر اشاره کرد:
· شرکت نساجی گل نقش طاووس یا جی ان تی Gnt
· تولید و پخش شال و روسری لومیکا lomika.ir
· کارخانه‌ی شال و روسری حریر پردیس شهریار یا hps
· تولید و پخش شال و روسری سیمارو simaro
· تولید و پخش شال و روسری ریچrich
· تولید و پخش شال و روسری Milaschon
· فروش شال و روسری دومینو Dominoo
بسیاری از این تولید کنندگان در کنار فروش حضوری در دفتر مرکزی سایتهای فروش آنلاین هم دارند که در میان آنها سایت فروش آنلاین لومیکا www.lomika.ir از همه معروف تر است زیرا با قیمت مناسب و ارسال رایگان بدون نیاز به حضور در ترافیک و شلوغی منطقه بازار تهران به راحتی می توانید سفارشات خود را درخواست دهید.
فروش انواع شال و روسری در فروشگاه اینترنتی
در فروشگاه اینترنتی شال و روسری انواع محصولات رنگارنگ با جنس ها و طرح های متنوع به فروش می رسد. جنس پارچه هایی که برای تولید این محصولات استفاده می شود به قرار زیر هستند:
روسری و شال با پارچه های نخی: بیشترین محصولات حجاب مورد استفاده خانم ها از نوع نخی است. چون این پارچه ها سبک، نازک، لطیف و ارزان بوده و به ویژه در فصل تابستان بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.
روسری و شال با پارچه های ابریشمی: نوع دیگری از محصولات پوشش مو که مناسب فصل تابستان هستند از جنس ابریشم بوده و ظاهری درخشان و لاکچری دارند و مناسب مجالس و مهمانی ها هستند.
روسری و شال با پارچه های پشمی: این محصولات از پشم طبیعی حیوانات تهیه می شوند و جنس آنها منعطف و در عین حال گرم کننده است و در فصل سرما کاربرد گسترده ای دارد.
روسری و شال با پارچه های موهر: نوع دیگری از محصولات پشمی وجود دارند که از موی خرگوش یا پشم لطیف بعضی از نژادهای خاص بز به دست می آیند.
روسری با پارچه های ساتن: روسری های براق ساتن از جمله محصولاتی هستند که خانم ها در مجالس، سر می کنند.
روسری و شال با پارچه های حریر: محصولات حجابی که از حریر حاصل می شوند بسیار زیبا هستند و برای مجالس کاربرد دارند. جنس حریر، بسیار لطیف بوده و دارای فرم خنک و نازک است.
سخن پایانی
کلیه محصولات معرفی شده را می توانید به فروشگاههای آنلاین معتبر شال و روسری مانندسایت لومیکابا اطمینان خاطر سفارش دهید و بدون پرداخت هزینه اضافی بابت حمل و نقل سفارشات خود را تحویل بگیرید. | ۱ | ۰ | خواندن ۳ دقیقه | m_99215093 | https://virgool.io/@m_99215093/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%B9%D9%85%D8%AF%D9%87-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D9%84-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-ahdr4whg8kuz |
|
سیستم مدیریت مدرسه | سیستم مدیریت مدرسه
مقدمه
سیستم مدیریت مدرسه در دنیای امروز به منظور ارتقای سطح خدمات و افزایش اعتبار مورد توجه قرار گرفته است و در بسیاری از مدارس هوشمند از آن استفاده می شود.
نرم افزارهای تحت وب مدارس هوشمند مانند سیستممدیریت مدارس توتاز اجزای مختلفی مانند مدیریت تکالیف ، گزارش روزانه کلاسها، ارتباط با معلمین و مدیر، مدیریت نمرات کلاسی ، کارنامه و سایر ویژگی های نرم افزاری فوق العاده ای تشکیل شده است که در چنین برنامه هایی وجود دارد و به ارتقا و بهینه سازی هوشمند سازی مدارس کمک می کند. علاوه بر این، به بهتر کارکردن معلمین و کارکنان در مدرسه، و همچنین ارتباط سازنده و کارآمد بین آنها، کمک شایانی می کند.
دانش آموزان و والدین می توانند به راحتی از طریق سیستم مدیریت مدرسه از هر مکان و در هر زمان به مطالب کلاس درس و همچنین اطلاعات دیگری مانند اطلاعیه ها ، تاریخ و زمان امتحانات و جزئیات مربوط به تکلیف درسی دسترسی داشته باشند. استفاده کامل از این برنامه ها منجر به ایجاد یک محیط کار بهتر و قابل مدیریت تر می شود.
سیستم مدیریت تحصیلی توتیک سیستم تحت وب می باشد که برای مدارس ایران به طور اختصاصی طراحی شده است و پیچیدگیهای سیستمهای اپن سورس رایج را ندارد و معلمین و دانش آموزان به راحتی می توانند از آن استفاده کنند.
این سیستم دارای پنلهای جداگانه برای ادمین ، مدیریت مدرسه، معلمها و دانش آموزان دارد.
پنل دانش آموز
دسترسی به کلاس و محتوای کلاسامکان آپلود تکالیفارسال و دریافت پیام به معلم کلاس و معاونین مدرسهریز نمرات سالیانهتعریف کلاسهای درسدسترسی به پرونده آموزشی
دسترسی به کلاس و محتوای کلاس
امکان آپلود تکالیف
ارسال و دریافت پیام به معلم کلاس و معاونین مدرسه
ریز نمرات سالیانه
تعریف کلاسهای درس
دسترسی به پرونده آموزشی
پنل معلمین
لیست کلاسهای منلیست دانش آموزان کلاستعریف و ویرایش نمرات به صورت گروهیارسال و دریافت پیام به دانش اموزان کلاس و معاونینتعریف محتوای آموزشی و تکلیف
لیست کلاسهای من
لیست دانش آموزان کلاس
تعریف و ویرایش نمرات به صورت گروهی
ارسال و دریافت پیام به دانش اموزان کلاس و معاونین
تعریف محتوای آموزشی و تکلیف
پنل ادمین
تعریف سال تحصیلی ابتدای هر ساللیست کاربرانامکان ویرایش کاربرانارسال و دریافت پیام به کلیه کاربرانتعریف پایه تحصیلیتعریف کلاسهای درسدسترسی به محتوای آموزشی هر کلاسامکان تعریف ، ویرایش و پنهان سازی اطلاعیه هاامکان بررسی ریز نمرات دانش آموزانامکان تعریف مدارس با لوگو اختصاصیامکان آپلودودانلوداطلاعات کاربران با فرمت اکسل
تعریف سال تحصیلی ابتدای هر سال
لیست کاربران
امکان ویرایش کاربران
ارسال و دریافت پیام به کلیه کاربران
تعریف پایه تحصیلی
تعریف کلاسهای درس
دسترسی به محتوای آموزشی هر کلاس
امکان تعریف ، ویرایش و پنهان سازی اطلاعیه ها
امکان بررسی ریز نمرات دانش آموزان
امکان تعریف مدارس با لوگو اختصاصی
امکان آپلودودانلوداطلاعات کاربران با فرمت اکسل
منبع : سایت توت وب | تحصیلی و آموزشی | ۱ | ۰ | خواندن ۲ دقیقه | m_99215093 | https://virgool.io/@m_99215093/%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%87-hjhv5sgcq7cl |
گوش درد و گلو درد بعد از ایمپلنت: [بهترین راهکار درمان سریع!] | گوش درد و گلو درد بعد از ایمپلنت: [بهترین راهکار درمان سریع!]
ایمپلنت دندان، انقلابی در دنیای دندانپزشکی و پایانی برای کابوس‌های بی‌دندانی هستند. مانند هر عمل جراحی دیگری، ممکن است بعد از انجام ایمپلنت، با عوارضی مثل گوش درد و گلو درد مواجه شوید. اما نگران نباشید! این اتفاق طبیعی است و با راهکارهای ساده‌ای میتوانید به راحتی از شر آن خلاص شوید.
در این مقاله، به بررسی علل، راههای درمان و نکات مراقبتی برای پیشگیری از گوش درد و گلو درد بعد از ایمپلنت میپردازیم.
آیا ایمپلنت دندان می تواند باعث گوش درد شود؟
بله، طبق مطالبی که در سایتEarache after implantگفته شده:
دلیل اصلی، نزدیکی ساختارهای دهان و گوش به یکدیگر است. در واقع، عصب‌هایی که به دندان‌ها و لثه‌ها حس میدهند، از کنار گوش هم عبور میکنند. به همین خاطر، گاهی اوقات مشکلاتی مثل التهاب، تحریک عصبی یا تنش عضلانی در ناحیه فک، میتوانند خود را به صورت گوش درد نشان دهند.
بهترین راهکار و درمان گوش درد بعد از ایمپلنت
بعد از کاشت دندان، ممکن است دچار گوش درد شوید. این امر به دلیل نزدیکی عصب‌های دهان و گوش به یکدیگر، طبیعی است. با این حال، اگر این درد شدید یا مداوم باشد، باید به دنبال علت آن باشید و اقدام به درمان کنید.
در این راهنما، به طور کامل مراحل رسیدگی به گوش درد بعد از کاشت دندان را شرح میدهیم:
1. تماس با متخصص:
اولین قدم، تماس با دندانپزشک یا جراح دهان خود است. با جزئیات، در مورد درد گوش و سایر علائمتان صحبت کنید. آنها با معاینه کامل، مشخص میکنند که آیا درد مربوط به ایمپلنت است یا مشکل دیگری وجود دارد.
2. بررسی محل ایمپلنت:
متخصص، محل قرارگیری ایمپلنت را بررسی میکند تا مطمئن شود که به درستی جاگذاری شده و به اعصاب یا ساختارهای اطراف فشار وارد نمیکند. در صورت نیاز، ممکن است ایمپلنت تنظیم شود.
3. کنترل التهاب:
التهاب، یکی از علل شایع گوش درد ارجاعی است. برای کاهش التهاب، دندانپزشک ممکن است داروهای ضد التهاب یا کمپرس سرد تجویز کند.
4. نظارت بر روند بهبودی:
دستورالعمل‌های مراقبت‌های بعد از عمل را که توسط دندانپزشک ارائه شده، به دقت دنبال کنید. این شامل رعایت بهداشت دهان، پرهیز از برخی غذاها و عدم انجام فعالیت‌های شدید است. با درمان مناسب، بسیاری از علائم بعد از عمل، از جمله گوش درد، برطرف میشوند.
5. آرام‌سازی عضلات فک:
اگر تنش عضلانی فک به گوش درد شما کمک میکند، ممکن است تکنیک‌های آرام‌سازی فک مانند تمرینات، کمپرس گرم یا شل‌کننده‌های عضلانی تجویز شود.
6. مراجعه به متخصص گوش:
اگر درد گوش ادامه‌دار باشد و به ایمپلنت ربطی نداشته باشد، دندانپزشک شما ممکن است برای بررسی بیشتر، شما را به متخصص گوش، حلق و بینی ارجاع دهد.
7. تسکین درد:
در صورت شدید بودن درد، دندانپزشک ممکن است مسکن‌های تجویزی یا بدون نسخه را برای کمک به مدیریت ناراحتی در طول دوره بهبودی تجویز کند.
نکات مهم:
به یاد داشته باشید که همیشه باید برای رسیدگی به گوش درد بعد از کاشت دندان، تحت نظر متخصص دندانپزشک خود باشید.آنها میتوانند با تشخیص دقیق مشکل، مناسب‌ترین درمان را برای رهایی از درد و بهبودی کامل شما تجویز کنند.نگران نباشید، گوش درد بعد از کاشت دندان با اقدامات مناسب به طور کامل قابل درمان است.
به یاد داشته باشید که همیشه باید برای رسیدگی به گوش درد بعد از کاشت دندان، تحت نظر متخصص دندانپزشک خود باشید.
آنها میتوانند با تشخیص دقیق مشکل، مناسب‌ترین درمان را برای رهایی از درد و بهبودی کامل شما تجویز کنند.
نگران نباشید، گوش درد بعد از کاشت دندان با اقدامات مناسب به طور کامل قابل درمان است.
مهم ترین دلایل گوش درد بعد از ایمپلنت را بخوانید!
دندان درد بعد از ایمپلنت طبیعی است، اما اگر گوش درد هم دارید، نگران نباشید! این اتفاق هم ممکن است رخ دهد. دلایل مختلفی برای این موضوع وجود دارد که در ادامه به بررسی آنها میپردازیم:
1. درد ارجاعی:
همانطور که میدانید، عصب‌های دهان و گوش به هم نزدیک هستند. به همین دلیل، گاهی اوقات درد در ناحیه ایمپلنت، به صورت گوش درد احساس میشود. این یک پدیده طبیعی است و جای نگرانی ندارد.
2. مشکلات مفصل TMJ:
مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ) در نزدیکی گوش قرار دارد. گاهی اوقات، ایمپلنت یا جراحی آن میتواند بر این مفصل تاثیر بگذارد و منجر به درد در گوش، فک و حتی عضلات صورت شود.
3. مشکلات سینوس:
ایمپلنت‌های فک بالا، در نزدیکی سینوس‌ها قرار دارند. اگر در حین جراحی ایمپلنت، سینوس‌ها تحریک یا ملتهب شوند، میتوانند باعث درد در ناحیه صورت و گوش شوند.
4. مشکلات عصبی:
در موارد نادر، ممکن است حین جراحی ایمپلنت، اعصابی که به گوش حس میدهند، تحریک یا آسیب ببینند. این موضوع میتواند منجر به درد موقت یا (به ندرت) دائمی در گوش شود.
چرا بعد از ایمپلنت دندان، گلو درد میگیریم؟
طبق مطالب گفته شده در سایت:Sore throat after dental implant
دلایل مختلفی برای این موضوع وجود دارد که از جمله آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
التهاب:ایمپلنت یک جسم خارجی است و بدن به طور طبیعی به آن واکنش نشان میدهد. این واکنش میتواند شامل التهاب و تورم در ناحیه ایمپلنت باشد که میتواند به گلو درد نیز سرایت کند.عفونت:در موارد نادری، ممکن است محل ایمپلنت عفونت کند. این عفونت میتواند به بافت‌های اطراف سرایت کرده و باعث درد، تورم و قرمزی در ناحیه گلو شود.آسیب عصبی:در حین جراحی ایمپلنت، ممکن است به اعصابی که به گلو حس میدهند، آسیب وارد شود. این آسیب میتواند منجر به درد، سوزن سوزن شدن یا احساس گزگز در گلو شود.تنش عضلانی: اضطراب و استرس ناشی از عمل جراحی، میتواند منجر به تنش عضلانی در ناحیه صورت و گردن شود. این تنش میتواند به درد در گلو و گوش نیز سرایت کند.
التهاب:ایمپلنت یک جسم خارجی است و بدن به طور طبیعی به آن واکنش نشان میدهد. این واکنش میتواند شامل التهاب و تورم در ناحیه ایمپلنت باشد که میتواند به گلو درد نیز سرایت کند.
عفونت:در موارد نادری، ممکن است محل ایمپلنت عفونت کند. این عفونت میتواند به بافت‌های اطراف سرایت کرده و باعث درد، تورم و قرمزی در ناحیه گلو شود.
آسیب عصبی:در حین جراحی ایمپلنت، ممکن است به اعصابی که به گلو حس میدهند، آسیب وارد شود. این آسیب میتواند منجر به درد، سوزن سوزن شدن یا احساس گزگز در گلو شود.
تنش عضلانی: اضطراب و استرس ناشی از عمل جراحی، میتواند منجر به تنش عضلانی در ناحیه صورت و گردن شود. این تنش میتواند به درد در گلو و گوش نیز سرایت کند.
احتمال گلو درد بعد از ایمپلنت چقدر است؟
خوشبختانه، گلو درد بعد از ایمپلنت دندان، یک عارضه رایج نیست. مطالعات نشان داده‌اند که کمتر از 5 درصد از افرادی که ایمپلنت دندان انجام میدهند، دچار این مشکل میشوند.
درمان گلو درد بعد از ایمپلنت
درمان گلو درد بعد از ایمپلنت، به علت آن بستگی دارد. در اغلب موارد، با روشهای ساده‌ای مثل مصرف داروهای مسکن بدون نسخه (مانند ایبوپروفن یا استامینوفن) و استفاده از کمپرس سرد میتوان به راحتی از شر آن خلاص شد.
در موارد عفونت، ممکن است پزشک آنتی‌بیوتیک تجویز کند. اما توجه کنید که بهتر است فقط تحت نظارت پزشک اقدام به مصرف دارو کنید.
دستورالعمل های بعد از عمل برای مقابله با گلودرد بعد از ایمپلنت
با رعایت چند نکته ساده، میتوانید به راحتی گلودرد بعد از جراحی را درمان کرده یا در صورتی که دچار گلودرد نشده اید، از آن پیشگیری کنید.
گاز:پس از جراحی، دندانپزشک شما برای کنترل خونریزی از گاز استفاده میکند. حدود 20 تا 30 دقیقه با فشار ملایم گاز را روی محل نگه دارید. مهم: گاز را نجوید!تورم:تورم بعد از جراحی طبیعی است. برای کاهش تورم، میتوانید از کمپرس سرد استفاده کنید.درد:برای تسکین درد، میتوانید از داروهای مسکن تجویزی یا مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید. نکته: داروها را با معده خالی مصرف نکنید.رژیم غذایی:در روزهای اول پس از جراحی، غذاهای نرم و مایعات مصرف کنید. از نی استفاده نکنید و به تدریج به سمت غذاهای معمولی برگردید.آنتی‌بیوتیک‌ها:اگر دندانپزشک برایتان آنتی‌بیوتیک تجویز کرده است، حتماً طبق دستور مصرف کنید. در صورت مشاهده عوارض جانبی مانند جوش، با دندانپزشک خود تماس بگیرید.حالت تهوع:اگر احساس تهوع دارید، نفس عمیق بکشید و داروهای خود را بلافاصله مصرف نکنید. حدود یک ساعت استراحت کنید و به آرامی مایعاتی مانند آب، چای زنجبیل بنوشید.بهداشت دهان:از روز اول بعد از جراحی، دهان خود را با آب نمک رقیق شستشو دهید. پس از 24 ساعت، مسواک زدن را به آرامی شروع کنید و از تف کردن خودداری کنید.
گاز:پس از جراحی، دندانپزشک شما برای کنترل خونریزی از گاز استفاده میکند. حدود 20 تا 30 دقیقه با فشار ملایم گاز را روی محل نگه دارید. مهم: گاز را نجوید!
تورم:تورم بعد از جراحی طبیعی است. برای کاهش تورم، میتوانید از کمپرس سرد استفاده کنید.
درد:برای تسکین درد، میتوانید از داروهای مسکن تجویزی یا مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید. نکته: داروها را با معده خالی مصرف نکنید.
رژیم غذایی:در روزهای اول پس از جراحی، غذاهای نرم و مایعات مصرف کنید. از نی استفاده نکنید و به تدریج به سمت غذاهای معمولی برگردید.
آنتی‌بیوتیک‌ها:اگر دندانپزشک برایتان آنتی‌بیوتیک تجویز کرده است، حتماً طبق دستور مصرف کنید. در صورت مشاهده عوارض جانبی مانند جوش، با دندانپزشک خود تماس بگیرید.
حالت تهوع:اگر احساس تهوع دارید، نفس عمیق بکشید و داروهای خود را بلافاصله مصرف نکنید. حدود یک ساعت استراحت کنید و به آرامی مایعاتی مانند آب، چای زنجبیل بنوشید.
بهداشت دهان:از روز اول بعد از جراحی، دهان خود را با آب نمک رقیق شستشو دهید. پس از 24 ساعت، مسواک زدن را به آرامی شروع کنید و از تف کردن خودداری کنید.
سخن پایانی
همانطور که گفتیم، گوش درد و گلو درد بعد از ایمپلنت، اتفاقی طبیعی است و با مراقبت‌های ساده و درمان‌های مناسب میتوانید به راحتی از آن عبور کنید.
به یاد داشته باشید که همیشه تحت نظر دندانپزشک خود باشید و در صورت مشاهده هرگونه علائم غیرمعمول، فوراً به او مراجعه کنید.
سوالات متداول
آیا ایمپلنت دندان می تواند باعث گوش درد شود؟
ایمپلنت های دندانی به ندرت باعث گوش درد می شوند. این ناراحتی به درد ارجاعی یا مشکلات TMJ مربوط می شود. این مشکل معمولا نادر است و اغلب خود به خود یا با درمان های ساده از بین می رود.
درد گوش بعد از کاشت ایمپلنت چقدر طول می کشد؟
درد گوش بعد از کاشت دندان معمولا موقتی است و از چند روز تا چند هفته طول می کشد. درد مداوم یا شدید باید توسط یک متخصص دندانپزشکی ارزیابی شود.
علت گوش درد بعد از کاشت دندان چیست؟
گوش درد می تواند از محل کاشت ایجاد شود. همچنین می تواند ناشی از اختلالات TMJ باشد. یا از مشکلات سینوسی. یا از تحریک اعصاب در طول عمل جراحی.
آیا می توانم بعد از کاشت ایمپلنت دندان از گوش درد جلوگیری کنم؟
بهتر است دندانپزشک مجرب را انتخاب کنید. دستورالعمل های پس از عمل آنها را دنبال کنید. این می تواند به کاهش خطر گوش درد کمک کند.
اگر بعد از کاشت گوش درد داشتم چه کار کنم؟
در صورت تجربه گوش درد با دندانپزشک NHS یا جراح دهان خود مشورت کنید . آنها می توانند وضعیت را ارزیابی کنند و در صورت لزوم درمان مناسب را توصیه کنند. | سلامت | ۰ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | m_77094847 | https://virgool.io/@m_77094847/%DA%AF%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%88-%DA%AF%D9%84%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-g8es1jnbmmoj |
خوردن قهوه بعد از ایمپلنت: 3 راهکار کاهش تاثیر آن | خوردن قهوه بعد از ایمپلنت: 3 راهکار کاهش تاثیر آن
خوردن قهوه بعد از ایمپلنت چه تاثیری روی دندان های کاشت شده خواهد گذاشت؟ قهوه، نوشیدنی محبوب بسیاری از افراد، میتواند بعد از کاشت ایمپلنت دندان لذت‌بخش باشد، اما باید احتیاط‌هایی را نیز مدنظر قرار داد. در این مقاله، به بررسی این موضوع میپردازیم که بعد از ایمپلنت دندان چه زمانی میتوان قهوه نوشید و برای نوشیدن قهوه بدون ایجاد مشکل چه نکاتی را باید رعایت کرد.
تاثیر خوردن قهوه بر ایمپلنت دندان
بهترین بخش قهوه طعم و رنگ آن است، با این حال موادی دارد که می تواند روی ایمپلنت دندان تاثیر بگذارد. در این بخش طبق مطالبی که در مقالهWhen Can I Drink Coffee After Dental Implant؟ آمده است، به بررسی تاثیر قهوه بر ایمپلنت‌های دندانی میپردازیم:
لکه شدن لثه:قهوه حاوی تانن است که میتواند لثه‌ها را لکه‌دار کند و زیبایی لبخندتان را تحت تاثیر قرار دهد.تحریک لثه:ماهیت اسیدی قهوه میتواند لثه‌ها را تحریک کند و روند بهبودی محل جراحی را به تاخیر بیندازد.عدم تعادل pH:برای بهبودی سریعتر و جلوگیری از مشکلات، حفظ تعادل pH در دهان بسیار مهم است. قهوه میتواند این تعادل را برهم بزند.
لکه شدن لثه:قهوه حاوی تانن است که میتواند لثه‌ها را لکه‌دار کند و زیبایی لبخندتان را تحت تاثیر قرار دهد.
تحریک لثه:ماهیت اسیدی قهوه میتواند لثه‌ها را تحریک کند و روند بهبودی محل جراحی را به تاخیر بیندازد.
عدم تعادل pH:برای بهبودی سریعتر و جلوگیری از مشکلات، حفظ تعادل pH در دهان بسیار مهم است. قهوه میتواند این تعادل را برهم بزند.
خوردن قهوه بعد از ایمپلنت دندان: ☕️ بله یا خیر؟
خبر خوب:لازم نیست بعد از ایمپلنت دندان، قهوه را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنید!
اما صبر کنید...
اعتدال کلید لذت بردن از قهوه بدون به خطر انداختن سلامت ایمپلنت جدید شماست. در اینجا چند نکته برای نوشیدن قهوه بعد از ایمپلنت دندان آورده شده است:
بهبودی اولیه:به لثه‌ها و ایمپلنت خود زمان کافی برای التیام بدهید. حداقل یک تا دو هفته صبر کنید تا قبل از اینکه قهوه را به تدریج به رژیم غذایی خود برگردانید، بهبود اولیه حاصل شود.اعتدال:در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید. مقدار مصرف خود را به چند فنجان در روز محدود کنید.احتیاط: از نی برای نوشیدن قهوه استفاده کنید تا از تماس مستقیم قهوه با لثه‌ها جلوگیری کنید.درد و التهاب:به درد، تورم، قرمزی یا هر مشکل دیگری در لثه‌ها یا محل ایمپلنت توجه کنید. در صورت مشاهده هرگونه علائم، با دندانپزشک خود مشورت کنید.
بهبودی اولیه:به لثه‌ها و ایمپلنت خود زمان کافی برای التیام بدهید. حداقل یک تا دو هفته صبر کنید تا قبل از اینکه قهوه را به تدریج به رژیم غذایی خود برگردانید، بهبود اولیه حاصل شود.
اعتدال:در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید. مقدار مصرف خود را به چند فنجان در روز محدود کنید.
احتیاط: از نی برای نوشیدن قهوه استفاده کنید تا از تماس مستقیم قهوه با لثه‌ها جلوگیری کنید.
درد و التهاب:به درد، تورم، قرمزی یا هر مشکل دیگری در لثه‌ها یا محل ایمپلنت توجه کنید. در صورت مشاهده هرگونه علائم، با دندانپزشک خود مشورت کنید.
بهترین راهکارها برای به حداقل رساندن تاثیرات قهوه بعد از ایمپلنت
برای به حداقل رساندن اثرات احتمالی قهوه بر روی ایمپلنت و حفظ سلامت دهان و دندان خود، باید نکاتی را رعایت کنید:
1. از نی استفاده کنید:
نوشیدن قهوه از طریق نی تماس قهوه با لثه‌ها را به حداقل میرساند و از لکه شدن لثه‌ها جلوگیری میکند.
2. دهان خود را بشویید:
بعد از هر بار نوشیدن قهوه، دهان خود را با آب ولرم به طور کامل بشویید. این کار اسید و تانن موجود در قهوه را که میتوانند به لثه‌ها و ایمپلنت آسیب برسانند، از بین میبرد.
3. بهداشت دهان و دندان را به طور کامل رعایت کنید:
مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن یک بار در روز برای از بین بردن پلاک و باکتری‌ها از دهان و دندان‌ها ضروری است. این کار به سلامت لثه‌ها کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری‌های لثه که میتوانند ایمپلنت را تحت تاثیر قرار دهند، کاهش میدهد.
با جایگزین های قهوه بعد از ایمپلنت آشنا شوید!!
نگران تاثیر قهوه بر ایمپلنت‌های دندانی خود هستید؟ طبق گفته هایDrinking coffee after implantبا توجه به اثرات منفی کافئین بر ایمپلنت، بهتر است از جایگزین های دیگری استفاده کنید از جمله:
در اینجا چند نمونه از جایگزین‌های قهوه مناسب برای ایمپلنت‌های دندانی آورده شده است:
قهوه بدون کافئین:این گزینه برای کسانی که به دنبال طعم قهوه بدون نگرانی از کافئین هستند، ایده‌آل است.چای‌های گیاهی:دنیایی از طعم‌ها و خواص سلامتی در چای‌های گیاهی وجود دارد. از نعناع فلفلی آرامش‌بخش گرفته تا چای سبز آنتی‌اکسیدان، حتماً چای گیاهی مورد علاقه خود را پیدا خواهید کرد.دمنوش‌های میوه‌ای:دمنوش‌های میوه‌ای، مانند دمنوش تمشک یا توت فرنگی، طعمی دلنشین و بدون کافئین ارائه میکنند.شکلات داغ:اگر به دنبال یک نوشیدنی گرم و دلچسب هستید، شکلات داغ بدون کافئین را امتحان کنید.آب طعم‌دار:با افزودن برش‌های میوه، سبزیجات یا گیاهان تازه به آب، میتوانید طعمی دلنشین و بدون کالری به آن بدهید.
قهوه بدون کافئین:این گزینه برای کسانی که به دنبال طعم قهوه بدون نگرانی از کافئین هستند، ایده‌آل است.
چای‌های گیاهی:دنیایی از طعم‌ها و خواص سلامتی در چای‌های گیاهی وجود دارد. از نعناع فلفلی آرامش‌بخش گرفته تا چای سبز آنتی‌اکسیدان، حتماً چای گیاهی مورد علاقه خود را پیدا خواهید کرد.
دمنوش‌های میوه‌ای:دمنوش‌های میوه‌ای، مانند دمنوش تمشک یا توت فرنگی، طعمی دلنشین و بدون کافئین ارائه میکنند.
شکلات داغ:اگر به دنبال یک نوشیدنی گرم و دلچسب هستید، شکلات داغ بدون کافئین را امتحان کنید.
آب طعم‌دار:با افزودن برش‌های میوه، سبزیجات یا گیاهان تازه به آب، میتوانید طعمی دلنشین و بدون کالری به آن بدهید.
نکات مهم:
1) برچسب‌ها را بخوانید:
حتماً قبل از مصرف هر نوشیدنی، برچسب آن را بررسی کنید تا از عدم وجود کافئین یا سایر مواد افزودنی که ممکن است برای ایمپلنت‌های دندانی شما مضر باشند، مطمئن شوید.
2) با دندانپزشک خود مشورت کنید:
اگر در مورد اینکه چه نوع نوشیدنی‌هایی برای شما مناسب هستند، سوال یا نگرانی دارید، حتماً با دندانپزشک خود مشورت کنید.
با انتخاب جایگزین‌های مناسب قهوه، میتوانید از نوشیدنی‌های گرم و خوشمزه لذت ببرید و در عین حال از سلامت ایمپلنت‌های دندانی خود نیز محافظت کنید.
قهوه داغ بعد از ایمپلنت دندان
قهوه داغ، یار همیشگی صبح‌ها و عصرها، بعد از ایمپلنت دندان چه حکمتی دارد؟
پاسخ کوتاه:بهتر است صبر کنید!
چرا؟
تحریک لثه‌ها:قهوه داغ میتواند لثه‌های حساس بعد از عمل را تحریک کند و روند بهبودی را به تاخیر بیندازد.کند شدن التیام:گرمای قهوه میتواند روند التیام محل ایمپلنت را کند کند و خطر عفونت را افزایش دهد.
تحریک لثه‌ها:قهوه داغ میتواند لثه‌های حساس بعد از عمل را تحریک کند و روند بهبودی را به تاخیر بیندازد.
کند شدن التیام:گرمای قهوه میتواند روند التیام محل ایمپلنت را کند کند و خطر عفونت را افزایش دهد.
پس، چه مدت باید صبر کرد؟
دندانپزشک شما بهترین راهنمایی را برای شما ارائه میدهد. به طور کلی، حداقل 24 تا 48 ساعت بعد از عمل صبر کنید تا لثه‌ها فرصت کافی برای التیام اولیه داشته باشند.
در این مدت، چه بنوشیم؟
آب ولرم:بهترین نوشیدنی برای آبرسانی به بدن و شستشوی دهان بعد از عمل است.نوشیدنی‌های خنک:مانند آبمیوه‌های طبیعی یا اسموتی‌های بدون کافئین، میتوانند طعمی دلنشین و بدون ضرر برای ایمپلنت شما ارائه کنند.
آب ولرم:بهترین نوشیدنی برای آبرسانی به بدن و شستشوی دهان بعد از عمل است.
نوشیدنی‌های خنک:مانند آبمیوه‌های طبیعی یا اسموتی‌های بدون کافئین، میتوانند طعمی دلنشین و بدون ضرر برای ایمپلنت شما ارائه کنند.
قهوه بعد از ایمپلنت دندان: چه مقدار مجاز است؟
بعد از ایمپلنت دندان چقدر قهوه می توانم بنوشم؟ مصرف بیش از حد قهوه میتواند روند بهبودی را به تاخیر بیندازد و برای سلامت ایمپلنت شما مضر باشد. بهتر است نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
1 تا 2 فنجان در روز مقدار متوسطی است که میتوانید بعد از ایمپلنت دندان از قهوه لذت ببرید.بهتر است از قهوه‌های بدون کافئین استفاده کنید تا میزان کافئین را به حداقل برسانید.
1 تا 2 فنجان در روز مقدار متوسطی است که میتوانید بعد از ایمپلنت دندان از قهوه لذت ببرید.
بهتر است از قهوه‌های بدون کافئین استفاده کنید تا میزان کافئین را به حداقل برسانید.
سخن پایانی
لذت بردن از خوردن قهوه بعد از ایمپلنت دندان امکان‌پذیر است! با رعایت نکات ساده‌ای که در این مقاله به آنها اشاره شد، میتوانید از نوشیدن قهوه در حد اعتدال لذت ببرید و در عین حال از سلامت ایمپلنت جدید خود نیز محافظت کنید. | غذا | ۱ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | m_77094847 | https://virgool.io/@m_77094847/%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%82%D9%87%D9%88%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-3-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%A2%D9%86-gjxn3bllrvyu |
سردرد بعد از ایمپلنت : 6 علت مهم و بهترین راه درمان آن | سردرد بعد از ایمپلنت : 6 علت مهم و بهترین راه درمان آن
کاشت ایمپلنت دندان، راه حلی نوین برای بازگرداندن این لبخند و تکمیل سلامت دهان و دندان شماست. با این حال، مانند هر عمل جراحی، خطرات و عوارض جانبی احتمالی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید. یکی از این عوارض، سردرد پس از کاشت است که می تواند ناخوشایند و آزاردهنده باشد.
نگران نباشید! با دانستن چند نکته کلیدی و اقدامات پیشگیرانه ساده می توانید از این درد ناخواسته رهایی یابید و سفری بدون درد در مسیر بازگرداندن لبخندتان را تجربه کنید. در این مقاله، راهنمای کاملی برای پیشگیری از سردرد پس از کاشت ایمپلنت دندان به شما ارائه خواهیم داد.
مهم ترین دلایل سردرد بعد از ایمپلنت دندان
در حالی که انجام ایمپلنت دندان به خودی خود باعث سردرد نمیشوند، عوامل مختلفی میتوانند بعد از جراحی ایمپلنت دندان منجر به سردرد (Headache after dental implant) شوند:
1. فشار ایمپلنت:
برخی از افراد ممکن است بعد از قرار دادن تاج یا بریج روی ایمپلنت (بارگذاری ایمپلنت) دچار درد شوند. این فشار یا تغییرات ناشی از این فرآیند میتواند بافت‌ها یا اعصاب اطراف را تحریک کرده و منجر به سردرد شود.
2. تحریک عصب سه قلو:
عصب سه قلو مسئول حس صورت و دهان است. هر گونه تحریک یا آسیب به این عصب، حتی پس از جراحی، میتواند منجر به علائمی مانند سردرد شود.
3. التهاب:
پاسخ طبیعی بدن به هر جسم خارجی، از جمله ایمپلنت‌های دندانی، التهاب است. این التهاب، به خصوص اگر طولانی شود، میتواند به طور بالقوه منجر به سردرد شود.
4. عفونت‌های ثانویه:
در حالی که نادر است، هر گونه عفونت یا عارضه ثانویه بعد از جراحی ایمپلنت که به طور مستقیم مربوط به روش جراحی نباشد، میتواند منجر به سردرد شود.
5. ناهماهنگی ایمپلنت:
کاشت ایمپلنت یک فرآیند ظریف است که به دقت و اندازه‌گیری‌های دقیق نیاز دارد. اگر ایمپلنت دندان شما به درستی قرار نگرفته باشد و در نهایت ناهماهنگی داشته باشد، ممکن است دچار سردرد شوید.
6. مشکلات TMJ:
مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) مفصل بین فک و جمجمه شما است. نیش ناهموار ناشی از ایمپلنت نامناسب میتواند باعث سایش ناقص TMJ و در نتیجه منجر به سردرد شود.
بهترین درمان سردرد بعد از ایمپلنت
درد دندان می تواند طاقت فرسا باشد، به خصوص زمانی که منجر به سردرد شود. خبر خوب این است که راه های مختلفی برای تسکین این نوع درد وجود دارد. در اینجا چند نکته وجود دارد:
1. علت درد را مشخص کنید:
اولین قدم برای خلاص شدن از شر سردرد دندانی، شناسایی علت آن است. علل شایع عبارتند از:
درد و التهاب: این یک عارضه جانبی رایج پس از جراحی دندان یا درمان های دندانپزشکی است و معمولاً با داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن قابل درمان است.
تحریک عصبی: اگر در حین جراحی دندانی، عصبی که به صورت شما حس می دهد تحریک شود، می تواند منجر به سردرد شود. این درد معمولاً موقتی است و با گذشت زمان از بین می رود.مشکلات سینوسی: سینوس ها حفره هایی در استخوان های صورت شما هستند که می توانند پس از جراحی ملتهب یا عفونی شوند. این می تواند منجر به سردرد، فشار صورت و احتقان شود.عفونت: اگر محل جراحی دندان آلوده شود، می تواند منجر به عفونت شود که باعث سردرد، تب و تورم می شود.مشکلات ایمپلنت: در برخی موارد، ممکن است ایمپلنت دندان به درستی قرار نگیرد یا با استخوان شما جوش نخورد. این می تواند منجر به درد، از جمله سردرد شود.
تحریک عصبی: اگر در حین جراحی دندانی، عصبی که به صورت شما حس می دهد تحریک شود، می تواند منجر به سردرد شود. این درد معمولاً موقتی است و با گذشت زمان از بین می رود.
مشکلات سینوسی: سینوس ها حفره هایی در استخوان های صورت شما هستند که می توانند پس از جراحی ملتهب یا عفونی شوند. این می تواند منجر به سردرد، فشار صورت و احتقان شود.
عفونت: اگر محل جراحی دندان آلوده شود، می تواند منجر به عفونت شود که باعث سردرد، تب و تورم می شود.
مشکلات ایمپلنت: در برخی موارد، ممکن است ایمپلنت دندان به درستی قرار نگیرد یا با استخوان شما جوش نخورد. این می تواند منجر به درد، از جمله سردرد شود.
2. درمان مناسب را دنبال کنید:
بسته به علت درد شما، درمان های مختلفی می تواند کمک کننده باشد. در اینجا چند نمونه آورده شده است:
داروها: داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند. در برخی موارد، ممکن است به داروهای مسکن قوی تری مانند داروهای تجویزی نیاز داشته باشید.کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.گرم کردن: استفاده از پد گرم کننده یا گرفتن حمام گرم می تواند به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند.آب نمک: غرغر کردن با آب نمک گرم می تواند به تسکین درد و التهاب لثه کمک کند.استراحت: استراحت کافی به بدن شما کمک می کند تا بهبود یابد و از درد و التهاب بکاهد.
داروها: داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند. در برخی موارد، ممکن است به داروهای مسکن قوی تری مانند داروهای تجویزی نیاز داشته باشید.
کمپرس سرد: قرار دادن کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
گرم کردن: استفاده از پد گرم کننده یا گرفتن حمام گرم می تواند به شل شدن عضلات و تسکین درد کمک کند.
آب نمک: غرغر کردن با آب نمک گرم می تواند به تسکین درد و التهاب لثه کمک کند.
استراحت: استراحت کافی به بدن شما کمک می کند تا بهبود یابد و از درد و التهاب بکاهد.
3. از عوامل محرک دوری کنید:
برخی از فعالیت ها و مواد می توانند درد شما را تشدید کنند. در اینجا چند مورد برای اجتناب از آنها آورده شده است:
غذاهای سفت و جویدنی: از خوردن غذاهای سفت و جویدنی که می توانند به دندان ها و لثه های شما فشار وارد کنند، خودداری کنید.کافئین و الکل: این مواد می توانند رگ های خونی شما را منقبض کنند و درد شما را بدتر کنند.سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند روند بهبودی را کند کرده و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.استرس: استرس می تواند درد را بدتر کند. سعی کنید تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را تمرین کنید.
غذاهای سفت و جویدنی: از خوردن غذاهای سفت و جویدنی که می توانند به دندان ها و لثه های شما فشار وارد کنند، خودداری کنید.
کافئین و الکل: این مواد می توانند رگ های خونی شما را منقبض کنند و درد شما را بدتر کنند.
سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند روند بهبودی را کند کرده و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد.
استرس: استرس می تواند درد را بدتر کند. سعی کنید تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را تمرین کنید.
4. چه زمانی به پزشک مراجعه کنید:
اگر سردرد دندانی شما شدید است یا با علائم دیگری مانند تب، لرز یا تورم همراه است، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. اینها می توانند نشانه های یک عفونت جدی باشند که نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد.
آیا تجربه سردرد بعد از ایمپلنت دندان رایج است؟
کمتر از یک چهارم بیماران پس از جراحی ایمپلنت دندان سردرد را تجربه می کنند و اکثر افراد اصلاً هیچ عارضه جانبی را تجربه نمی کنند. مانند هر روش جراحی دیگری، کاشت ایمپلنت دندان با خطراتی همراه است.
سردرد زمانی که دندان‌های فک بالا جایگزین میشوند، شایع‌تر است، زیرا محل کاشت ممکن است کاملاً نزدیک یا حتی به داخل حفره سینوسی کشیده شود. این می تواند منجر به سردرد و طیف وسیعی از مشکلات سینوسی، از جمله تغییر در جریان هوا، و همچنین عفونت های سینوسی شود.
سردرد بعد از ایمپلنت دندان چقدر طول می کشد؟
سردردهای ایجاد شده توسط ایمپلنت دندان آلمانی از بیماری به بیمار دیگر متفاوت است. یک سردرد دندانی شایع و غیر شدید ممکن است حداکثر یک یا دو روز طول بکشد. این درست زمانی است که لثه‌ها، اعصاب و فک شما میتوانند با عمل جراحی سازگار شوند.
با این حال، اگر آسیب عصبی، مشکلات TMJ یا عفونت ناشی از ایمپلنت را تجربه کنید، سردرد شما ممکن است شدیدتر باشد و برای مدت طولانی ادامه یابد.
ایمپلنت دندان چه مشکلات دیگری می تواند ایجاد کند؟
در کنار سردرد، ایمپلنت های دندانی می توانند مشکلات دیگری نیز ایجاد کنند، از جمله:
آسیب به دندان های مجاور و مجاورمشکلات سینوسیخونریزی لثه یا تحلیل لثهواکنش های آلرژیک به ایمپلنت تیتانیومبوی بد دهانتب ها
آسیب به دندان های مجاور و مجاور
مشکلات سینوسی
خونریزی لثه یا تحلیل لثه
واکنش های آلرژیک به ایمپلنت تیتانیوم
بوی بد دهان
تب ها
پیشگیری از سردرد پس از کاشت ایمپلنت دندان
با اقدامات پیشگیرانه مناسب می توانید خطر ابتلا به این نوع سردرد را به طور قابل توجهی کاهش دهید. در اینجا چند نکته کلیدی برای کمک به شما در داشتن یک تجربه کاشت ایمپلنت بدون درد آورده شده است:
توجه به علائم هشدار دهنده:
در حالی که برخی از ناراحتی ها و تورم بعد از کاشت طبیعی است، مراقب علائمی باشید که ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی تر باشد. اگر قرمزی، تورم شدید، درد غیرقابل کنترل یا ترشح چرک از محل ایمپلنت را تجربه کردید، فوراً با دندانپزشک خود تماس بگیرید. تشخیص و درمان زودهنگام هرگونه عوارض احتمالی می تواند به کاهش خطر سردرد و سایر مشکلات کمک کند.
رعایت دستورالعمل های بعد از عمل:
پس از اتمام عمل کاشت، دندانپزشک شما مجموعه ای از دستورالعمل های دقیق را برای مراقبت های بعد از عمل به شما ارائه می دهد. این دستورالعمل ها ممکن است شامل مواردی مانند مصرف دارو، استفاده از کمپرس سرد یا گرم، رژیم غذایی و محدودیت های فعالیت باشد. پیروی دقیق از این دستورالعمل ها برای اطمینان از بهبودی مناسب و کاهش خطر عوارض، از جمله سردرد، بسیار مهم است.
سخن پایانی
با انتخاب یک متخصص واجد شرایط، رعایت دقیق مراقبت های بعد از عمل و به کارگیری نکات پیشگیرانه ذکر شده در این مقاله، می توانید با خیالی آسوده گام در مسیر کاشت ایمپلنت دندان بردارید و از لبخندی زیبا و بدون درد لذت ببرید. | سلامت | ۰ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | m_77094847 | https://virgool.io/@m_77094847/%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-6-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85-%D9%88-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-caabmlvcjkjo |
کمپرس گرم بعد از ایمپلنت: بهترین زمان استفاده + 4 مزیت آن | کمپرس گرم بعد از ایمپلنت: بهترین زمان استفاده + 4 مزیت آن
دندان‌های ایمپلنت شده، لبخندی زیبا و ماندگار را به شما هدیه میدهند. اما این هدیه بی‌ارزش نیست و ممکن است بعد از عمل، کمی درد و التهاب را تجربه کنید. نگران نباشید! در این مقاله، با راز نهفته در گرمای دلچسب کمپرس که یکی از دستور العمل های بعد از جراحی ایمپلنت دندان (Instructions after implant surgery) است آشنا میشوید و می‌فهمید که چگونه میتواند التیام‌بخش درد و ورم شما باشد.
زمان مناسب برای استفاده از کمپرس گرم بعد از ایمپلنت دندان
توصیه میکنیم از کمپرس گرم بعد از 24 تا 48 ساعت اولیه پس از عمل ایمپلنت استفاده کنید. در این مدت، بدن در حال التیام اولیه محل جراحی است و استفاده از کمپرس یخ به منظور کاهش تورم و التهاب توصیه میشود.
پس از این دوره اولیه، گرما میتواند به تسکین درد و اسپاسم عضلانی، افزایش جریان خون و بهبود گردش خون کمک کند.
مراقبت‌های لازم هنگام استفاده از کمپرس گرم
از کمپرس گرم به طور مستقیم روی پوست استفاده نکنید. همیشه از یک حوله یا پارچه تمیز به عنوان محافظ استفاده کنید.از کمپرس بیش از حد گرم یا طولانی مدت استفاده نکنید. دمای مناسب برای کمپرس، گرمای ملایم و قابل تحمل است.از کمپرس گرم در نواحی دارای زخم باز یا عفونت استفاده نکنید.اگر در مورد استفاده از کمپرس گرم سوالی دارید یا پس از چند روز تورم و درد شما از بین نرفت، با من تماس بگیرید.
از کمپرس گرم به طور مستقیم روی پوست استفاده نکنید. همیشه از یک حوله یا پارچه تمیز به عنوان محافظ استفاده کنید.
از کمپرس بیش از حد گرم یا طولانی مدت استفاده نکنید. دمای مناسب برای کمپرس، گرمای ملایم و قابل تحمل است.
از کمپرس گرم در نواحی دارای زخم باز یا عفونت استفاده نکنید.
اگر در مورد استفاده از کمپرس گرم سوالی دارید یا پس از چند روز تورم و درد شما از بین نرفت، با من تماس بگیرید.
مزایای استفاده از کمپرس کمپرس گرم بعد از ایمپلنت
گرمای کمپرس نیز میتواند به تسریع روند بهبودی شما کمک کند. در اینجا به برخی از فواید شگفت‌انگیز استفاده از کمپرس گرم بعد از ایمپلنت میپردازیم:
کاهش درد و التهاب:گرما باعث افزایش جریان خون در ناحیه ایمپلنت میشود که به نوبه خود به کاهش التهاب و درد کمک میکند. این امر به شما کمک میکند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشید و به فعالیت‌های روزانه خود بازگردید.
بهبود گردش خون:همانطور که قبلاً گفته شد، کمپرس گرم جریان خون را افزایش میدهد. این امر به رساندن اکسیژن و مواد مغذی ضروری به محل ایمپلنت کمک میکند که برای بهبودی سریعتر و بهتر ضروری است.
کاهش اسپاسم عضلات:ایمپلنت میتواند باعث ایجاد اسپاسم عضلانی در ناحیه صورت شود. گرمای کمپرس به شل شدن عضلات و کاهش این اسپاسم‌ها کمک میکند و به شما احساس آرامش بیشتری میدهد.
تسریع روند بهبودی:با افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی، کمپرس گرم به تسریع روند بهبودی بافت‌های آسیب‌دیده کمک میکند. این امر به معنی کاهش زمان التیام و بازگشت سریعتر به زندگی عادی شما است.
نحوه استفاده از کمپرس گرم بعد از ایمپلنت
برای استفاده از کمپرس گرم به شکل زیر عمل کنید:
1) حوله یا پارچه تمیز را با آب گرم (نه داغ) خیس کنید.
2) آب اضافی را بگیرید تا حوله یا پارچه فقط مرطوب باشد، نه خیس.
3) کمپرس را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی ناحیه ایمپلنت قرار دهید.
4) این کار را 3 تا 4 بار در روز به مدت 2 تا 3 روز یا تا زمانی که تورم و درد فروکش کند، تکرار کنید.
استفاده از کمپرس گرم بعد از جراحی دندان بهتر است یا سرد؟
تورم: کیسه های یخ را به مدت 30 دقیقه روی صورت در ناحیه استخراج قرار دهید و سپس 24 ساعت اول بعد از عمل 10 دقیقه استراحت کنید. پس از 24 ساعت اول، مصرف یخ را قطع کنید و از یک پد حرارتی یا کمپرس حرارتی مرطوب برای کاهش تورم استفاده کنید.
سخن پایانی
با کمپرس گرم، سفری آرام و بی‌درد را در مسیر بهبودی ایمپلنت خود تجربه کنید. گرمای دلچسب، التهاب را تسکین میدهد، عضلات را شل میکند و به روند التیام زخم سرعت می‌بخشد. لبخندی زیبا و بدون درد، در انتظار شماست! | سلامت | ۰ | ۰ | خواندن ۳ دقیقه | m_77094847 | https://virgool.io/@m_77094847/%DA%A9%D9%85%D9%BE%D8%B1%D8%B3-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-4-%D9%85%D8%B2%DB%8C%D8%AA-%D8%A2%D9%86-rdfyimfqdlyf |
حرف زدن بعد از جراحی ایمپلنت (4 نکته برای بهبودی سریع!) | حرف زدن بعد از جراحی ایمپلنت (4 نکته برای بهبودی سریع!)
لبخندی زیبا، نعمتی گرانبهاست که نه تنها بر زیبایی ظاهری شما می‌افزاید، بلکه اعتماد به نفس و عزت نفس شما را نیز ارتقا میدهد. اما چه میشود اگر دندان‌هایتان را از دست بدهید و این لبخند زیبا را از دست رفته ببینید؟ نگران نباشید! علم دندانپزشکی با ابداع ایمپلنت‌های دندانی، راه حلی نوین برای جایگزینی دندان‌های از دست رفته ارائه کرده است.
اما ایمپلنت‌ها فقط برای زیبایی نیستند! آنها به شما کمک میکنند تا دوباره بتوانید به راحتی غذا بخورید، صحبت کنید و از زندگی لذت ببرید. با این حال، ممکن است این سوال در ذهن شما شکل بگیرد که پس از کاشت ایمپلنت، چه مدت طول میکشد تا بتوانید به طور عادی صحبت کنید؟
در این مقاله، به بررسی این موضوع که آیا میتوان بعد از جراحی ایمپلنت حرف زد؟ (Can I Talk After Dental Implant Surgery) و ارائه راهکارهایی برای بازگشت سریعتر به روال عادی گفتار پس از کاشت ایمپلنت دندان میپردازیم.
آیا بعد از جراحی ایمپلنت دندان می توان صحبت کرد؟
بله، میشه بعد از جراحی ایمپلنت دندان صحبت کرد، اما انتظار یه سری تغییرات موقتی رو داشته باشید.
طبیعی است که بعد از عمل، تورم و ناراحتی داشته باشید که روی حرف زدنتان تاثیر بگذارد. ممکن است حس کنید لب ها، زبان و گونه هاتون موقع صحبت کردن با ایمپلنت ها فرق دارد، مثل زمانی که کفش نو می پوشید و باید بهش عادت کنید.
ممکنه تو روزای اول بعد از عمل، بعضی از کلمات رو نامفهوم تلفظ کنید یا صداتون یه جور دیگه بشه، اما نگران نباشید، این ها موقتیه و با گذشت زمان و عادت کردن دهانتون به ایمپلنت ها، همه چیز به حالت عادی برمیگرده.
فقط کافیه صبور باشید، آهسته و واضح صحبت کنید و دستورالعمل های بعد از عمل رو برای بهبودی کامل دنبال کنید. کم کم که روند بهبودی طی میشه، حرف زدنتون هم به حالت عادی برمیگرده و می تونید بدون مشکل صحبت کنید.
چه مدت بعد از ایمپلنت دندان میتوان صحبت کرد؟
به طور کلی، حدود سه هفته (21 روز) زمان لازم است تا با ایمپلنت‌های جدید خود سازگار شده و به روال عادی گفتار بازگردید. البته این بازه زمانی میتواند در افراد مختلف، متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است زودتر به این نقطه برسند و برخی دیگر به زمان بیشتری نیاز داشته باشند.
عوامل متعددی بر این موضوع تاثیر میگذارند، از جمله:
تعداد ایمپلنت‌های کاشته شده: هر چه تعداد ایمپلنت‌ها بیشتر باشد، زمان لازم برای سازگاری نیز بیشتر خواهد بود.
محل کاشت ایمپلنت‌ها:ایمپلنت‌هایی که در ناحیه جلویی دهان کاشته میشوند، ممکن است نیاز به زمان بیشتری برای سازگاری با گفتار داشته باشند.
وضعیت سلامتی عمومی:افراد با سیستم ایمنی ضعیف یا بیماری‌های زمینه‌ای، ممکن است روند بهبودی کندتری را تجربه کنند.
مهارت و تجربه جراح:انتخاب یک جراح باتجربه و ماهر، میتواند به تسریع روند بهبودی و بازگشت به روال عادی گفتار کمک کند.
در طول این دوره سه هفته‌ای چه انتظاراتی باید داشت؟
تورم و ناراحتی:در روزهای اولیه پس از عمل، ممکن است تورم و ناراحتی را در ناحیه ایمپلنت‌ها تجربه کنید. این امر طبیعی بوده و با مصرف داروهای مسکن تجویز شده توسط پزشک قابل کنترل است.
مشکلات گفتاری:ممکن است در تلفظ برخی کلمات یا اصوات خاص با مشکل مواجه شوید. این امر به دلیل جابجایی زبان و لب‌ها برای وفق دادن با ایمپلنت‌های جدید است.
احساس خستگی:ممکن است در طول جویدن یا صحبت کردن، احساس خستگی بیشتری داشته باشید. این امر به دلیل صرف انرژی بیشتر برای حرکت دادن عضلات دهان با وجود ایمپلنت‌های جدید است.
چگونه ایمپلنت دندان بر گفتار شما تاثیر میگذارد؟
از دست دادن دندان‌ها، میتواند تاثیر منفی و ناخوشایندی بر زندگی افراد بگذارد. مشکلاتی در غذا خوردن، کاهش اعتماد به نفس و به خصوص اختلال در گفتار، از جمله پیامدهای این اتفاق هستند.
خبر خوب این است که پیشرفت‌های چشمگیری در علم دندانپزشکی، راه‌حل‌های موثری برای این معضل ارائه کرده است. از ایمپلنت ها (Dental implant) به طور خاص برای بازگرداندن لبخندی زیبا و گفتاری رسا طراحی شده‌اند.
ایمپلنت‌ها چگونه در دهان عمل میکنند؟
جایگزینی دندان‌های از دست رفته:ایمپلنت‌ها وظیفه‌ی ریشه‌های دندان‌های طبیعی را بر عهده میگیرند و با ایجاد پایه‌ای محکم، به شما امکان میدهند تا به راحتی صحبت کنید و غذا میل نمایید.
اصلاح مال اکلوژن:انحراف یا شلوغی دندان‌ها، میتواند بر وضوح گفتار تاثیر منفی بگذارد. ایمپلنت‌ها با مرتب کردن دندان‌ها، به شما در تلفظ دقیق کلمات یاری می‌رسانند.
ثبات و پایداری:برخلاف دندان‌های مصنوعی که احتمال لق شدن و حرکت دارند، ایمپلنت‌ها به طور دائمی در استخوان فک تثبیت میشوند. این امر به شما امکان میدهد تا بدون هیچ نگرانی، به فعالیت‌های روزمره خود بپردازید.
4 نکته مراقبتی پس از جراحی ایمپلنت: تسریع روند بهبودی
ایمپلنت‌ها با به ارمغان آوردن لبخندی زیبا و گفتاری رسا، زندگی شما را متحول خواهند کرد. اعتماد به نفس شما افزایش یافته و از مکالمات و معاشرت‌های اجتماعی لذت بیشتری خواهید برد.
ممکن است این سوال در ذهن شما شکل بگیرد که پس از این فرآیند، چگونه میتوانید به گفتاری روان و رسا دست پیدا کنید؟
در این راستا، توجه به نکات مراقبتی پس از عمل، نقشی اساسی در تسریع روند بهبودی و بازگشت به روال عادی گفتار ایفا میکند. در ادامه، به برخی از این نکات اشاره میکنیم:
1. استراحت کافی:
از مکالمات طولانی و صحبت‌های مداوم خودداری کنید. در صورت نیاز، به دهان خود استراحت داده و فشار روی محل جراحی را به حداقل برسانید. به خاطر داشته باشید که بدن شما برای التیام و بازسازی نیاز به زمان دارد.
2. گفتار آهسته و واضح:
به الگوی گفتاری خود دقت کنید و هنگام صحبت کردن، با حوصله و به آرامی کلمات را بیان کنید. این امر به کاهش فشار روی دهان و بهبود وضوح گفتار شما کمک میکند.
3. نوشیدن آب کافی:
مصرف منظم آب، به حفظ رطوبت دهان و کاهش خشکی و ناراحتی هنگام صحبت کردن کمک میکند. نوشیدن آب به ویژه پس از غذا، برای شستشوی دهان و جلوگیری از تجمع ذرات غذا در محل ایمپلنت‌ها، بسیار مفید است.
4. گفتار درمانی:
در صورت بروز مشکلات مداوم در گفتار، با دندانپزشک یا گفتاردرمانگر خود مشورت کنید. آنها میتوانند با ارائه راهنمایی و تمرینات مناسب، به شما در بهبود بیان و وضوح گفتارتان یاری برسانند.
سخن پایانی
کاشت ایمپلنت‌های دندانی، گامی بزرگ در جهت بازیابی سلامتی، زیبایی و اعتماد به نفس شماست. با رعایت نکات مراقبتی پس از عمل و گذر زمان، به تدریج میتوانید به روال عادی گفتار خود بازگشته و از مزایای این روش درمانی شگفت‌انگیز لذت ببرید. به یاد داشته باشید که لبخندی زیبا و گفتاری رسا، حق مسلم شماست و ایمپلنت‌های دندانی میتوانند این حق را به شما بازگرداند. | سلامت | ۰ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | m_77094847 | https://virgool.io/@m_77094847/%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%B2%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-4-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-foknodjktzp0 |
انواع ایمپلنت آمریکایی + مهم ترین مزایای آن را بشناسید! | انواع ایمپلنت آمریکایی + مهم ترین مزایای آن را بشناسید!
دندان‌های از دست رفته، لبخندی کمرنگ؟دیگر نه! ایمپلنت‌های آمریکایی به عنوان نگینی درخشان در دنیای دندانپزشکی، به شما فرصتی دوباره برای داشتن لبخندی زیبا و قهقهه‌ای بی‌دغدغه می‌بخشند. در این مقاله قصد داریم در مورد ایمپلنت آمریکایی (American dental implant) اطلاعات بیشتری را در اختیارتان قرار دهیم.
معرفی کامل ایمپلنت آمریکایی
ایمپلنت‌های آمریکایی، حاصل سالها تحقیق و تجربه متخصصان برجسته دندانپزشکی این کشور هستند. این ایمپلنت‌ها با بهره‌گیری از مرغوب‌ترین مواد و تکنولوژی‌های نوین، کیفیتی بی‌نظیر و ظاهری طبیعی ارائه میکنند و لبخندی رؤیایی را برای شما به ارمغان میآورند.
انواع ایمپلنت آمریکایی را بشناسید
ایمپلنت زیمر (Zimmer):نامی آشنا در دنیای ایمپلنت، با سابقه‌ای طولانی و درخشان. ایمپلنت‌های زیمر به دلیل ثبات و دوام فوق‌العاده، انتخابی ایده‌آل برای افراد با تراکم استخوانی پایین هستند.
ایمپلنت نوبل بایوکر (Nobel Biocare):این برند با تمرکز بر نوآوری و زیبایی، ایمپلنت‌هایی با ظاهری طبیعی و سازگاری بی‌نظیر با بافت لثه ارائه میدهد.
ایمپلنت بایوهوريزونز (Biohorizons):اگر به دنبال ایمپلنت‌هایی با سطح تماس گسترده با استخوان و اتصال محکم هستید، بایوهوريزونز گزینه مناسب شماست. این ایمپلنت‌ها دوره بهبودی سریعتر و ریسک عفونت کمتری را به همراه دارند.
مزایای ایمپلنت آمریکایی
کیفیت و دوام استثنایی:ایمپلنت‌های آمریکایی با استفاده از مواد درجه یک و تکنولوژی‌های پیشرفته، کیفیتی بی‌نظیر و عمری طولانی را برای شما به ارمغان میآورند.زیبایی طبیعی:این ایمپلنت‌ها با ظاهری شبیه به دندان‌های طبیعی، لبخندی زیبا و بی‌نقص را برای شما رقم میزنند.ثبات و پایداری:ایمپلنت‌های آمریکایی با اتصال محکم به استخوان فک، ثبات و پایداری بی‌نظیری را برای دندان‌های شما تضمین میکنند.کاهش دوره درمان:با استفاده از تکنولوژی‌های نوین، دوره درمان ایمپلنت‌های آمریکایی به طور قابل توجهی کوتاه‌تر شده است.افزایش نرخ موفقیت:ایمپلنت‌های آمریکایی با نرخ موفقیت بالا، انتخابی مطمئن برای بازگرداندن لبخند شما هستند.
طول عمر ایمپلنت‌های آمریکایی
ایمپلنت‌های آمریکایی به دلیل کیفیت بالا و مواد اولیه مرغوب، از طول عمر بالایی برخوردار هستند. با مراقبت‌های صحیح، این ایمپلنت‌ها میتوانند تا چندین دهه برای شما کار کنند.
علاوه بر این، ایمپلنت‌های آمریکایی از نظر ظاهری نیز بسیار شبیه به دندان‌های طبیعی هستند و به همین دلیل، لبخندی زیبا و طبیعی را برای شما به ارمغان میآورند.
قیمت ایمپلنت آمریکایی
قیمت ایمپلنت آمریکایی در سال 1403 حدود ۱۵ الی ۴۰ میلیون تومان است و برندهای مختلف ایمپلنت آمریکایی براساس میزان عملکرد، کیفیت قیمت‌های متفاوتی دارند.
البته بهتر است هزینه‌های جانبی که ممکن است در مراحل انجام ایمپلنت مورد نیاز باشند مثل پیوند استخوان، کشیدن دندان‌ها، ، جراحی لثه و ….. را در نظر بگیرید.
سخن پایانی
انتخاب ایمپلنت مناسب، تصمیمی مهم است که بر سلامت و زیبایی لبخند شما تأثیر مستقیم دارد. با مشورت با متخصصان مجرب و آگاهی از برندهای برتر آمریکایی، میتوانید هوشمندانه انتخاب کنید و از داشتن لبخندی زیبا و ماندگار لذت ببرید. | سلامت | ۰ | ۰ | خواندن ۲ دقیقه | m_77094847 | https://virgool.io/@m_77094847/%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%BE%D9%84%D9%86%D8%AA-%D8%A2%D9%85%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7%DB%8C%DB%8C-m1vh95lnau7x |
ده اشتباه رایج پرسشی و روش برطرف کردن آنها | ده اشتباه رایج پرسشی و روش برطرف کردن آنها
" اگر ورودی ها اشتباه باشد، در واقع اطلاعات اشتباه را بیرون داده اید!"این یک باور متداول است که در مورد کار با سیستم های کامپیوتری گفته میشود. این اصل عیناً در حوزه ارتباطات و رسانه ها نیز صدق می کند. اگر سوال اشتباه بپرسید جواب های اشتباه دریافت می کنید؛ یا حداقل چیزی می شنوید که انتظارش را ندارید. در این مقاله ده اشتباه بزرگی کهکوچها ( بویژه کوچ های تازه کار) مرتکب می شوند و چگونگی درست پرسیدن هر کدام از آنها معرفی گردیده است.
یکی از مهمترین ابزارهای یک کوچ برای کمک به شفاف سازی فکر و خواسته مراجع و حل مشکلاتش،پرسشگری موثراست. پرسیدن سوال به مراجع کمک می کند تا او عمیق تر به تفکر پرداخته و افکار خود را واضح تر از گذشته ببیند و ایده های بیشتری برای حل مسئله و چالش خود بیابد.
پرسیدن پرسشهای صحیح قلب تپنده تبادل اطلاعات و ارتباطات موثر است. با بکار بردن پرسشهای درست در موقعیت های خاص می توانید مهارت های ارتباطی خود را ارتقا دهید. کوچ، کوچی را با طرح سوالات به جا و مناسب، ترغیب به حرف زدن می کند. توجه او را هدایت می کند و به کوچی در فکر کردن کمک می کند.
در اینجا فهرستی از ده اشتباه رایج پرسشی آورده شده است:
1)پرسش های بسته:
پرسش های باز در مقایسه با پرسش های بسته دو ویژگی مثبت کلیدی دارند: یکی اینکه به مراجع این اجازه را میدهند که گفتگو را هدایت کند ( زیرا این گونه پرسش ها به روش های مختلفی پاسخ داده می شوند ) و دیگر اینکه سبب اندیشیدن فرد به هنگام استخراج پاسخ های طولانی تر می شوند. اگرچه بیشتر مردم به پرسش های بسته ای که به طور غیر یکنواخت پرسیده شده اند همانند پرسشهای باز پاسخ می دهند ولی چند پرسش پشت سر هم ذهن افراد را از کار می اندازد.
راه حل: تبدیل پرسش های بسته به پرسش های باز؛برای تبدیل پرسش های بسته به پرسش های باز ابتدا باید نسبت به آن چه می پرسید آگاه باشید. اگر در هنگام پرسش کردن متوجه این مشکل شدید، توقف کنید و از ابتدا پرسشتان را بپرسید. به آسانی می توانید پرسش های بسته را تشخیص دهید. زیرا با یک « بله » و « خیر » ساده پاسخ داده میشود. برای نمونه :
آیا راهی وجود دارد که این کار را انجام داد و باز هم عصر ها برای خانواده وقت گذاشت؟آیا تو هم میتوانی به شکل واقع بینانه این کار را قبول کنی ؟آیا راه دیگری برای برخورد با آن وجود دارد ؟آیا گزینه دیگری داری ؟آیا هفته خوبی داشتی ؟
آیا راهی وجود دارد که این کار را انجام داد و باز هم عصر ها برای خانواده وقت گذاشت؟
آیا تو هم میتوانی به شکل واقع بینانه این کار را قبول کنی ؟
آیا راه دیگری برای برخورد با آن وجود دارد ؟
آیا گزینه دیگری داری ؟
آیا هفته خوبی داشتی ؟
هنگامی که متوجه پرسیدن یک پرسش بسته می شوید فوری از این تکنیک استفاده کنید تا آن را تغییر دهید؛ پرسش را دوباره ولی این بار با واژه های «چه» و «چگونه» بپرسید. در اینجا بهتر است بجای تمام پرسش های بسته بالا با استفاده از این تکنیک بپرسیم :
چه کاری میتوانید انجام دهید تا عصرها برای خانواده ات وقت داشته باشی ؟زندگیت چه تغییری می کند اگر این کار را بپذیری ؟به چه روش دیگری می شود با آن برخورد کرد ؟چه گزینه های دیگری داری ؟چه توضیحی در مورد هفته ای که گذارندی داری ؟
چه کاری میتوانید انجام دهید تا عصرها برای خانواده ات وقت داشته باشی ؟
زندگیت چه تغییری می کند اگر این کار را بپذیری ؟
به چه روش دیگری می شود با آن برخورد کرد ؟
چه گزینه های دیگری داری ؟
چه توضیحی در مورد هفته ای که گذارندی داری ؟
2)پرسش های راه حل گرا:
یک حالت ویژه از پرسش های بسته، پرسش های راه حل گرا هستند. پرسش های راه حل گرا پیشنهاد هایی هستند که به آن ها یک نشانه پرسش افزوده شده است. اگر فرم پرسش هایتان به شکل « آیا می توانیم، آیا میشود، آیا فکر می کنی و...» است پس در دردسر افتاده اید. برای نمونه :
آیا نباید پیش از این کار با رئیست گفتگو کنی؟آیا میتوانی به همراه همسرت به پیاده روی بروی ؟آیا فکر میکنید تایید این فرد به تو نتیجه بهتری می دهد ؟آیا میتوانی با این که مطمئن نیستی به او اعتماد کنی ؟
آیا نباید پیش از این کار با رئیست گفتگو کنی؟
آیا میتوانی به همراه همسرت به پیاده روی بروی ؟
آیا فکر میکنید تایید این فرد به تو نتیجه بهتری می دهد ؟
آیا میتوانی با این که مطمئن نیستی به او اعتماد کنی ؟
راه حل: به دنبال کنجکاوی تان بروید؛در حالت واقعی پرسشهای راه حل گرا از یک حس درونی سرچشمه می گیرند. چیزی که فرد مقابل میگوید سبب کنجکاوی شما می شود پس در ذهنتان مشکل احتمالی را می یابید، راه حل را ایجاد می کنید و به فرد مقابل ارائه می دهید. نکته اینجاست که باید به چیزی باز گردید که شما را کنجکاو کرد و درباره آن بپرسید. این کار بیشتر پرسش راه حل محور شما را که متمرکز به یک پاسخ احتمالی است به یک پرسش باز با چندین پاسخ گوناگون گسترش میدهد. در اینجا بهتر است بجای تمام پرسش های راه حل گرای بالا بپرسیم:
نگاه ما در پرسش نخست فهرست قبلی به دنبال کانال های قدرت این سازمان بود. پس می پرسیم: در شرکت شما پیش از انجام این کار باید از چه کانال هایی عبور کنیم ؟در پرسش دوم متوجه این شدیم که کارمند یک فرد برونگرا است اما تمام گزینه های تمرینی احتمالی به تنهایی انجام شد. پس می پرسیم: متوجه شدم که تمام گزینه های ورزشی شما فعالیت های افرادی هستند. چطور می توان دیگران را در برنامه ورزشی خود جای دهید ؟
نگاه ما در پرسش نخست فهرست قبلی به دنبال کانال های قدرت این سازمان بود. پس می پرسیم: در شرکت شما پیش از انجام این کار باید از چه کانال هایی عبور کنیم ؟
در پرسش دوم متوجه این شدیم که کارمند یک فرد برونگرا است اما تمام گزینه های تمرینی احتمالی به تنهایی انجام شد. پس می پرسیم: متوجه شدم که تمام گزینه های ورزشی شما فعالیت های افرادی هستند. چطور می توان دیگران را در برنامه ورزشی خود جای دهید ؟
3)خواستن یک پاسخ درست :
یکی از بزرگترین موانع پیش پای کوچ های تازه کار، ماموریت پیدا کردن جام مقدس است. پرسشی که رازهای جهان را برای مراجع آشکار می کند. پیش از هر پرسش، درنگی طولانی و عجیب هنگامی که در ذهن خود به دنبال پرسش مناسب هستید به وجود می آید که پویایی گفت وگو را از بین می برد.
راه حل: به پروسه اعتماد کنید؛پرسش بی عیب و نقص، عامل تاثیر نیست. شما فقط لازم است به شخصی که او را کوچ می کنید کمک کنید تا فراتر از آنچه که خود به آن می اندیشد فکر کند. به پروسه اعتماد کنید که به فرد کمک کند نه بصیرت شما.
یک تکنیک عالی برای زمانی که تازه کارتان را در جایگاه کوچ شروع کرده اید این است که از یک پرسش بسیار ساده مانند «بیشتر توضیح دهید» و یا «دیگر چه» استفاده کنید. برتری این پرسش های کوتاه و شیرین این است که پروسه سبب مداخله نمی شوند.
یک ابزار بسیار خوب دیگرنظارت و پرسیدناست. مهمترین چیزی که مراجع گفت را انتخاب کنید، دقیقا کلماتش را تکرار و بخواهید بیشتر توضیح بدهد. به این صورت :
در سخنانتان یادآوری کردید............... بیشتر درباره اش برایم توضیح دهید ؟
در سخنانتان یادآوری کردید............... بیشتر درباره اش برایم توضیح دهید ؟
با تنوع دادن به پرسشهای خود ( بیشترتر بگو، یعنی چه و... ) میتوانید این تکنیک را بارها به طوری که مسخره به نظر بیاید، استفاده کنید. این روش بسیار خوبی برای نگه داشتن تمرکز روی مراجع به جای بزرگی خودتان در جایگاه کوچ است.
4)پرسش های بی هدف :
یک مدل از پرسش های با « یک پاسخ درست » پرسش های بی هدف هستند. بعضی کوچ ها نمی تواند جلوی خود را بگیرند تا یک پرسش را به روش مختلف بپرسند در حالیکه پنج حرف بی ربط و چند پاسخ احتمالی را وارد آن می کنند. وقتی کوچ پرسش ها را یکی پس از دیگری می پرسد مراجع نمی دانند که باید چه پاسخی بدهد و روند گفتگو می ایستد.
راه حل: ابتدا فکر کنید سپس سخن بگویید؛مشکل بیهوده سخن گفتن معمولاً به یکی از این دو دلیل می باشد. دلیل نخست این است که برخی از کوچ ها در هنگام پرسیدن پرسش می خواهند فکر کند که چه بپرسد. چند لحظه پیش از اینکه ساختار پرسش را بیابید،سکوتکنید. وقتی این کار را انجام می دهید، معمولاً میبینید که مراجع بدون اینکه شما اصلاً پرسشی بپرسید ادامه میدهد. دومین دلیل رایج در بیهوده سخن گفتن این است که ما بیش از حد نگران درک کامل فرد مقابل از پرسش خود هستیم. نیاز ما برای درک شدن، از تلاش برای هدایت فرد مقابل به راه خاصی سرچشمه می گیرد. دستور کار خود را فراموش کنید پرسش را یک بار بپرسید،توقفکنید و منتظر باشید تا ببینید فرد مقابل کی متوجه می شود. معمولاً هیجان انگیزترین لحظات کوچینگ وقتی به وجود میآید که مراجع متوجه نمیشود که شما چه میخواهید.
5)پرسش های تفسیری:
گاهی ما فقط با پرسیدن یک پرسش آنچه که مراجع می گوید را تغییر می دهیم. برای نمونه وقتی مراجع می گوید: ( برایم سخت شده است که اول هفته صبح از خواب بیدار شوم، پروژه جدیدم مرا خسته کرده است، حمایتی که نیاز دارم را دریافت نمی کنم و همیشه چشمم به ساعت است و آرزو می کنم که روز کاری تمام شود ). پرسشی مانند: ( چند وقت است که از کارت متنفری ؟ ) معمولاً واکنشی مانند: ( صبر کن، من کی گفتم از کارم متنفرم؟ )
دلیل این چیست؟ پرسش ما تفسیر ما را از سخنان مراجع بیان کرده است. ما هنوز نمی دانیم که شخص از کارش متنفر است یا آن را دوست ندارد یا حتی عاشق آن است. ما فقط آنچه مراجع گفت را می دانیم.پرسش های تفسیری اعتماد را ضایع کرده و روند گفتگو را مختل می کند زیرا مراجع میخواهد به تفسیر شما پاسخ دهد.
راه حل: از واژه های خودشان استفاده کنید؛تصحیح پرسش های تفسیری کار ساده ای است، فقط استفاده از سخنان خود مراجع در پرسش هایتان را تبدیل به عادت کنید. در اینجا بهتر است بجای پرسش تفسیری بالا بپرسیم:
چه مدت است که پروژه جدید خسته ات کرده است ؟چه حمایتی نیاز داری که دریافت نمی کنی ؟چه چیزی سبب میشود که به ساعت نگاه کنی و آرزو کنی که روز کاری تمام شود ؟
چه مدت است که پروژه جدید خسته ات کرده است ؟
چه حمایتی نیاز داری که دریافت نمی کنی ؟
چه چیزی سبب میشود که به ساعت نگاه کنی و آرزو کنی که روز کاری تمام شود ؟
تمام واژگان کلیدی سوالات بالا به طور مسنقیم از جملات خود مراجع استخراج شده است. این نوع پرسیدن سبب می شود که مراجع به تعبیر شما از سخنانش واکنش نشان ندهدو گفتگو را در سمتی سازنده هدایت می کند.
6)پرسش های لفظی:
با وجود اینکه به شکل پرسش جلوه می کنند، پرسش های لفظی در واقع بیانیه هایی هستند ( بیشتر احساسی و همراه قضاوت ) بر اساس نظر شما نسبت به وضعیت. برای نمونه:
چه فکری با خود می کردی که اینگونه عمل کردی ؟آیا واقعاً می خواهی اینگونه کارت را رها کنی ؟آیا این شانه خالی کردن نیست ؟ترجیح نمی دهی که با همسرت کنار بیایی ؟
چه فکری با خود می کردی که اینگونه عمل کردی ؟
آیا واقعاً می خواهی اینگونه کارت را رها کنی ؟
آیا این شانه خالی کردن نیست ؟
ترجیح نمی دهی که با همسرت کنار بیایی ؟
از آنجا که واقعاً به دنبال یک پاسخ نیستیم، این پرسش ها هیچ پاسخی را برنمی انگیزد یا سبب برانگیخته شدن یک حالت دفاعی نمی شود. پرسش های لفظی به طور کلی نشان این هستند که شخص مقابل را قضاوت کرده اید یا یک احساسی نسبت به او پیدا کرده اید.
راه حل: نگرشتان را بازنشانی کنید؛از بین بردن پرسش های لفظی نیازمند یک تغییر نگرش نسبت به مراجع است. یک راه این است که با درون خودتان ارتباط برقرار کنید و درک کنید که این وضعیت چگونه دکمه احساسات شما را فشار می دهد. رویکرد دوم تازه کردن تصویر ذهنیتان ازتوانایی هاوپتانسیلمراجع است. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برای این اندیشه ها وقت بگذارید و نگرش خود را نسبت به باور داشتن مراجعتان تغییر دهید.
7)پرسش های هدایت شده:
پرسش های هدایت شده آنهایی هستند که به نرمی فرد مورد هدایت را به سمت پاسخ مشخص سوق می دهد. پاسخی که کوچ دانسته یا ندانسته آن را می خواهد. درحالیکه پرسشهای تفسیری بطور بی شرمانه ای جانبدارانه هستند، شاید حتی متوجه نشوید که با پرسش های هدایت شده گفتگو را به سوی ویژه ای سوق می دهید. گمان می کنید کوچ چه پاسخی را برای این پرسش ها می خواهد ؟
در چند هفته گذشته مقدار مناسبی زمان برای پردازش این موضوع گذاشته ایم، آیا آماده ای که اکنون درباره آن تصمیمی بگیری؟آیا میخواهی با این سازمانی که در آن سرمایه گذاری زیادی کرده‌ای بمانی ؟به نظر میآید که این گزینه امروز حس خوبی داشته باشد ولی گزینه دوم خشنودی طولانی تری به همراه خواهد داشت، کدام را انتخاب می کنی ؟
در چند هفته گذشته مقدار مناسبی زمان برای پردازش این موضوع گذاشته ایم، آیا آماده ای که اکنون درباره آن تصمیمی بگیری؟
آیا میخواهی با این سازمانی که در آن سرمایه گذاری زیادی کرده‌ای بمانی ؟
به نظر میآید که این گزینه امروز حس خوبی داشته باشد ولی گزینه دوم خشنودی طولانی تری به همراه خواهد داشت، کدام را انتخاب می کنی ؟
راه حل: گزینه های چندگانه یا خلاف آن؛وقتی متوجه می شوید که در حال پرسیدن یک پرسش هدایت شده هستید، می توانید با طرحچند گزینه آنرا تغییر دهید. مانند:
آن احساس را نام ببر آیا نا امید هستی ؟چند گزینه اضافه کنید و بپسید : آیا نا امید شده ای، مشتاقی یا چه ؟
آن احساس را نام ببر آیا نا امید هستی ؟
چند گزینه اضافه کنید و بپسید : آیا نا امید شده ای، مشتاقی یا چه ؟
یک تکنیک فوق العاده دیگر استفاده از گزینه «یا خلاف آن» می باشد. برای نمونه :
اگر این پست جدید را بپذیری آیا زمان و انرژی تو را برای خانواده ات کم می کند ؟
اگر این پست جدید را بپذیری آیا زمان و انرژی تو را برای خانواده ات کم می کند ؟
8)نادیده گرفتن مداخله :
نه این اشتباه چاپی نیست. ترس از مداخله کردن و متمرکز کردن دوباره گفتگو برای کوچ های تازه کار مشکل بزرگتری نسبت به زیادی به دخالت کردن است. در حالیکه برخی مراجعان به طور خلاصه تر گفتگو می کنند برخی از هر پرسش بازی که می پرسند ده دقیقه گفتگو می کنند. جزئیات غیرمرتبط بیش از اندازه روند را کند و تمرکز را از بین می برند.
راه حل: تمرکز را احیا کنید؛بخشی از کار شما در جایگاه یک کوچ مدیریت گفتگو است پس هر گاه می بینید مراجع گفتگو را به حاشیه می کشاند با یک پرسش مداخله کنید و تمرکز را برگردانید. یک کلام پیشگیرانه این است که درباره بی هدف سخن گفتن، گفتگو کنید و اجازه مداخله در زمان لازم را برای خود نگه دارید.
توجه من را وقتی گفتی................... جلب کردی . بگذار به آن برگردیم.خیلی خوب آنچه در ذهنت هست را بیان می کنی. اشکالی نداره اگر هر از گاهی مداخله کنم تا از موضوع موضوع دور نشیم و بهترین استفاده را از زمان ببریم ؟
توجه من را وقتی گفتی................... جلب کردی . بگذار به آن برگردیم.
خیلی خوب آنچه در ذهنت هست را بیان می کنی. اشکالی نداره اگر هر از گاهی مداخله کنم تا از موضوع موضوع دور نشیم و بهترین استفاده را از زمان ببریم ؟
9)مداخله کردن :
روی دیگر سکه مداخله کردن این است که برای بعضی از ما مداخله کردن بدون آنکه متوجه آن باشیم یک عادت است. افرادی که زیاد مداخله می کنند بیشتر در جایگاه یک فرد بی احترام و خسته‌کننده جلوه میکنند و این تصویری نیست که به عنوان یک کوچ بخواهید. آیا شما یک مداخله‌گر هستید ؟ اگر میخواهید متوجه شوید این تمرین را انجام دهید. ابتدا یکی از جلسات خود را ضبط کنید. سپس به میان نوار بروید ( جایی که دیگر فراموش کردید که در حال ضبط جلسه هستید ) به نوار گوش دهید و هر بار یکی از این سه گزینه را میشنوید یادداشت کنید. هرگاه مراجعه هنوز در حال سخن گفتن بود نظر دادم یا مداخله کردم. هرگاه مراجع خواست در میان گفتگوی من دخالت کند و من همچنان در حال سخن گفتن بودم. وقتی همزمان شروع به سخن گفتن کردیم، نتوانستم احترام مراجع را نگه دارم.
راه حل: تا دو شماره بشمارید؛راه حلی ساده برای از بین بردن عادت مداخله وجود دارد. با خود متعهد شوید که هنگام کوچ پس از اتمام سخن گفتن مراجع، پیش از کلام شمادو ثانیه بشمارید، اگر فرد قبل از تمام شدن این دو ثانیه شروع به سخن کردن کرد، چه خوب ! هدف شما در جایگاه یک کوچ، تزریق نظرات خودتان نیست بلکه کمک کردن به مراجع برای ایجاد ایده خودش است.
10)پرسش « چرا » :
پرسشهای « چرا » سبب میشود فرد عقب‌نشینی کند زیرا انگیزه را به چالش می کشند. شما با پرسیدن این پرسش ها می خواهید که مراجع از کارش دفاع کند یا آن را توجیه کند. پس شوکه نشوید اگر مراجع حالت تدافعی گرفت.
راه حل :از « چه چیزی » به عنوان جایگزین استفاده کنید؛ بازسازی پرسش ها برای جایگزینی «چه چیزی» به جای « چرا » کار ساده‌ای است. در اینجا نمونه هایی از پرسش های « چرا » داریم که با واژه های دیگر ساخته شده اند تا فرد در حالت دفاعی قرار ندهد.
چرا این کار را نپذیرفتی ؟چرا فکر میکنید این چنین پاسخ می دهد ؟چرا نمی توانیم با او درباره این موضوع سخن بگویی ؟بهتر است بپرسید: چه چیزی سبب شد این کار را نپذیرفتی ؟بهتر است بپرسید: چه چیزی سبب میشود که انتظار چنین بازخوردی داشته باشی ؟بهتر است بپرسید: چه چیزی نیاز دارید که با او در این باره گفتگو کنی ؟
چرا این کار را نپذیرفتی ؟
چرا فکر میکنید این چنین پاسخ می دهد ؟
چرا نمی توانیم با او درباره این موضوع سخن بگویی ؟
بهتر است بپرسید: چه چیزی سبب شد این کار را نپذیرفتی ؟
بهتر است بپرسید: چه چیزی سبب میشود که انتظار چنین بازخوردی داشته باشی ؟
بهتر است بپرسید: چه چیزی نیاز دارید که با او در این باره گفتگو کنی ؟ | بهره وری | ۱ | ۰ | خواندن ۱۳ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4%DB%8C-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D8%B7%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A2%D9%86%D9%87%D8%A7-vx0cayix1qyr |
کوچینگ سیستمی برای اثربخشی بیشتر در سازمان | کوچینگ سیستمی برای اثربخشی بیشتر در سازمان
بر اساس آخرین مطالعات صورت گرفته، ارزش صنعت یادگیری و توسعه در محل کار در سطح جهانی به میزان بیش از 370 میلیارد دلار آمریکا تخمین زده شده است. درآمد صنعتبیزینس کوچینگبا رشد سالانه 5.6 درصد، در سال 2019 به میزان 15 میلیارد دلار بوده است. روندها برای سال 2022 پیش بینی می کنند که کوچینگ بیشتر بصورت تجاری درخواهد آمد، حق الزحمه آن تا 57 درصد کاهش یافته و کوچینگ به عنوان بخشی از توسعه رهبری سازمان تا 89 درصد افزایش خواهد یافت.
کوچینگیک روش کمک کردن به افراد یا تیم ها برای دستیابی به اهداف تعیین شده در زندگی حرفه ای شان است.کوچ های سیستمی سعی می کنند تا با شناسایی اهداف، ایجاد زوایای دید مختلف نسبت به موضوع و توسعه برنامه های اجرایی با در نظر گرفتن ویژگی های فردی مراجع، شرایط کاری موجود و زمینه سازمان (مطابق شکل ذیل)، به سازمان ها کمک کنند.
ذهنیت کلی این است که باور داشته باشیم فرد یا تیم در حال بررسی، از قبل توانایی های بالقوه برای رسیدن به اهداف مورد نظر را دارد و استفاده از کوچ برای کمک به فعال شدن این پتانسیل درونی است.
با توجه به موارد فوق و چالش های پیش رو برای کوچینگ، این مقاله با استفاده از تئوری اکوسیستم، یک مدل مفهومی ارائه داده است و آنرا در قالب اقدام پژوهی در یک شرکت تولیدی هندی مورد پیاده سازی و ارزیابی قرار داده است.
تعریف مسئله
بر اساس ادبیات استخراج شده و تجارب، اگر کوچ (مربی) بررسی سیستمی در سطوح مختلف سازمان برای درک بهتر وضعیت و زمینه کوچی (مراجع) را انجام دهد، اثربخشی کوچینگ می تواند بیشتر شود. بر این اساس این مطالعه فرآیندی را ارائه می کند که یک کوچ با استفاده از آن بتواند درکی واقع بینانه و سیستماتیک از زمینه مراجع در سطوح مختلف بدست آورد (شامل سازگاری مراجع با فرهنگ سازمانی، سبک رهبری و نقاط قوت مراجع) تا بتواند اقدام کوچینگی اثربخش تری را انجام دهد.
کدام نظریه، چارچوب مفهومی و رویکردی می تواند اثربخشی کوچینگ را افزایش دهد؟
امروزه در خصوص کوچینگ، ادبیات کاربردی در مقایسه با زمینه های نظری و تحقیقات آکادمیک افزایش بیشتری یافته است، از این رو این سوال مطرح می شود که آیا مربیگری یک حرفه است یا خیر.
با توجه به سرمایه گذاری زیادی که اخیرا در حوزه کوچینگ صورت می پذیرد، انتظار نرخ بازگشت سرمایه بالاتری نسبت به سایر روش ها را از این رویکرد بوجود آورده است. این موضوع لزوم انجام مطالعات علمی و پژوهشی در خصوص کوچینگ و همچنین رویکردهای نوآورانه برای افزایش اثربخشی کوچینگ را ضروری ساخته است.
این امر مستلزم حرفه ای کردن کوچینگ بر پایه نظریه های مرتبط و توسعه چارچوب هایی است که نوید ایجاد ارزش بالاتر برای سازمان ها را بدهد.
این مقاله قصد دارد فرآیندی را شرح دهد که بر اساس آن یک کوچ بتواند درک واقع بینانه و سیستماتیک از موضوع کوچینگ در سطوح مختلف (سازمانی، تیمی و فردی) بدست آورد تا بر اساس آن اقدام کوچینگی اثربخش تری انجام دهد.
در این مقاله با استفاده از تئوری اکوسیستم یک مدل مفهومی ارائه شده است و درستی آن به روش اقدام پژوهی در یک شرکت بین المللی هندی که استندهای عروقی را تولید می کند مورد بررسی قرار گرفته است. در این پژوهش داده ها در سه سطح میکرو سیستم (گزارشات فردی و مستقیم مراجع)، مزوسیستم (همکاران و مدیر مراجع) و ماکرو سیستم (فرهنگ سازمانی) جمع آوری و تحلیل شده است.
این مطالعه به کوچ کمک می کند که یک اقدام کوچینگی اثربخش در سه سطح درون فردی، بین فردی (دو نفری) و سازمانی را طراحی و بکارگیری نماید.
این پژوهش متغیرهای کلیدی سیستمی را شناسایی کرده و بر اساس آنها یک فرآیند کوچینگ سیستمی را برای سازمان ها ارائه کرده است.
در این تحقیق، نقاط قوت کارمند به عنوان یک تعامل پویا از ویژگی های شخصی و عوامل زمینه ای تعریف شده است. استفاده از نقاط قوت کارکنان، منجر به کسب داده‌های غنی برای طراحی مداخلات مربیگری مؤثر میشود.
مدل مفهومی در این راستا
تشریح مفاهیم به کار رفته در مدل مطابق جدول ذیل می باشد:
رویکرد این مدل مفهومی بر پایه توسعه کارکنان با توجه به نقاط قوت آنهاست. تجزیه و تحلیل کلان سیستم بر پایه ارزیابی فرهنگ و سازگاری فرهنگی انجام می شود. تحلیل سطح میانی (ارتباط بین سیستم ها) بر اساس ارزیابی همکاران و مدیر از سبک رهبری انجام می شود. در حالی که تجزیه و تحلیل سبک رهبری توسط اعضای تیم کوچی (کوچ شونده) انجام می شود، خود ارزیابی کوچی و پروفایل نقاط قوت وی، تجزیه و تحلیل سطح پایین (زیرسیستم ها) را تشکیل می دهد.
سبک رهبری متغیر پیشگو (پیش بینی کننده) است و نقاط قوت کارمند در محیط کار، میانجی ارتباط بین متغیر پیش بینی کننده و متغیر معیار (عملکرد کارمند) می باشد. عملکرد کارمند بوسیله عملکرد کاری (رفتار درون نقشی)، صدای کارمند (رفتار برون نقشی) و خلاقیت (خلق ایده های جدید) سنجیده می شود. فرهنگ سازمانی به عنوان یک متغیر تعدیل کننده عمل می کند.
روش اجرا
گام های استفاده عملی از مدل مفهومی ارائه شده در این پژوهش، جهت بکارگیری در فرآیند کوچینگ سیستمی به شرح ذیل می باشد:
تعیین سبک رهبری هر یک از اعضای تیم بر اساس پاسخ های سایر همکاران و رئیس تیم به پرسشنامه سبک رهبری.تعیین سبک رهبری هر یک از اعضا از دید خودش در خودارزیابی
تعیین سبک رهبری هر یک از اعضای تیم بر اساس پاسخ های سایر همکاران و رئیس تیم به پرسشنامه سبک رهبری.
تعیین سبک رهبری هر یک از اعضا از دید خودش در خودارزیابی
این دو مورد در یک طیف 1 تا 5 برای هر یک از 4 سبک رهبری تعیین می شود.
شناسایی گپ موجود بین سبک رهبری که توسط خود کوچی در خودارزیابی تعیین شده است، با انچه که توسط همکاران و مدیر وی تعیین شده
شناسایی گپ موجود بین سبک رهبری که توسط خود کوچی در خودارزیابی تعیین شده است، با انچه که توسط همکاران و مدیر وی تعیین شده
شناسایی این گپ مبنای خوبی را برای انجام یک کوچینگ اثربخش فراهم می کند
تکمیل یک پرسشنامه توسط کوچی برای تعیین اینکه در حال حاضر چه میزان از نقاط قوت وی در محیط کار استفاده شده است. این سنجش در پنج شاخص پتانسیل تغییر، تناسب شخص با شغل، حساسیت مدیریتی (حساس بودن مدیر به استعدادهایی که فرد دارد)، شادی شخصی (لذت بردن در کار) و یادگیری سریع صورت می پذیرد (بصورت نمودار عددی و مقایسه مقادیر 5 شاخص در یک دامنه یک تا پنج).
تکمیل یک پرسشنامه توسط کوچی برای تعیین اینکه در حال حاضر چه میزان از نقاط قوت وی در محیط کار استفاده شده است. این سنجش در پنج شاخص پتانسیل تغییر، تناسب شخص با شغل، حساسیت مدیریتی (حساس بودن مدیر به استعدادهایی که فرد دارد)، شادی شخصی (لذت بردن در کار) و یادگیری سریع صورت می پذیرد (بصورت نمودار عددی و مقایسه مقادیر 5 شاخص در یک دامنه یک تا پنج).
این خروجی مبنای مناسبی برای طرح موضوع بصورت عینی و متمرکز در جلسات کوچینگ و به منظور توسعه استفاده از نقاط قوت و بهبود عملکرد در محل کار (توسط کوچی) را، فراهم می کند.
تکمیل یک پرسشنامه توسط کوچی و اعضای تیم (همکاران و مدیر وی) برای تهیه شبکه (ماتریس) نقاط قوت اعضای تیم بر اساس 34 پارامتر. به این ترتیب که هر یک از اعضا این 34 پارامتر را برای خودش به ترتیب نزولی مرتب کند (مورد اول بالاترین نقطه قوت و ...)
تکمیل یک پرسشنامه توسط کوچی و اعضای تیم (همکاران و مدیر وی) برای تهیه شبکه (ماتریس) نقاط قوت اعضای تیم بر اساس 34 پارامتر. به این ترتیب که هر یک از اعضا این 34 پارامتر را برای خودش به ترتیب نزولی مرتب کند (مورد اول بالاترین نقطه قوت و ...)
این داده ها مراجع را قادر می سازد که سطح به کار گیری نقاط قوت خود و سایر همکارانش را با هم مقایسه نموده و باعث شکل گیری گام های اولیه برای بهبود بکارگیری نقاط قوت خود در محیط کار می شود.
در پروفایل نقاط قوت، برای هر فرد 10 نقطه قوت اول بصورت رنگی نمایش داده می شود، 10 نقطه قوت آخر با رنگ خاکستری نمایش داده می شود و سایر موارد بین آنها با رنگ سفید (مطابق شکل زیر)
دسته بندی نقاط قوت در چهار گروه به شرح ذیل می باشد:
1- اجرایی
محقق (جوینده)تنظیم کنندهباور (اعتقاد)ثبات (سازگاری و هماهنگی)مشورتیانضباتمرکزمسئولیت پذیریقدرتمند
محقق (جوینده)
تنظیم کننده
باور (اعتقاد)
ثبات (سازگاری و هماهنگی)
مشورتی
انضبا
تمرکز
مسئولیت پذیری
قدرتمند
2- تاثیر گذاری
فعال کننده (محرک)فرمانارتباطرقابتبیشینه کنندهخود باوراهمیت
فعال کننده (محرک)
فرمان
ارتباط
رقابت
بیشینه کننده
خود باور
اهمیت
3- ارتباط سازی
تطبیق پذیریاتصالتوسعه دهندهیکدلهماهنگیشامل کنندهشخصی سازیمثبت بودنارتباط دهنده
تطبیق پذیری
اتصال
توسعه دهنده
یکدل
هماهنگی
شامل کننده
شخصی سازی
مثبت بودن
ارتباط دهنده
4- تفکر استراتژیک
تحلیل گرمفهومیآینده نگرایده پردازورودیعاقلیادگیرندهاستراتژیک
تحلیل گر
مفهومی
آینده نگر
ایده پرداز
ورودی
عاقل
یادگیرنده
استراتژیک
5- برگزاری جلسه کوچینگ انفرادی:در این جلسه ابتدا در خصوص ریشه یابی مواردی که کوچی در بکار گیری نقاط قوت خود در محل کار مشکل دارد صحبت می شود (بر اساس نتایج بند 4) و در ادامه با استناد به 5 نقطه قوت برتر کوچی (بر اساس نتایج بند 5) اهم این موارد که بکار گیری آنها باعث بیشترین رضایت در کوچی می گردد، تعیین می شود (این موارد مبنایی برای ارائه گزارش به مدیریت در راستای بهبود عملکرد سازمان و افزایش رضایت کارکنان خواهد بود).
6- برگزاری جلسه گروهی با کلیه اعضای تیم و مدیر مربوطه.در این جلسه پروفایل نقاط قوت اعضای تیم مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته و آنها از مهمترین نقاط قوت یکدیگر آگاه شده تا از آن برای همراهی و ارتباط بیشتر با یکدیگر و رشد و توسعه خود و سازمان استفاده نمایند.
7- ارائه و مقایسه سبک رهبری هر یک از اعضای تیم (به تفکیک) با سبک رهبری مدیر تیم در هر یک از چهار سبک رهبری. (مشابه شکل ذیل)
مقایسه سبک رهبری هر عضو تیم با مدیرش بینش هایی در مورد رفتار ایجاد می کند و اینکه چگونه می توان با درک سبک رهبری، نقاط قوت خود را به بهترین نحو به کار گرفت تا بهترین ها را به دست آورد.
8- بررسی و امتیاز دهی به عملکرد هر عضو تیم در یک بازه 1 تا 5 و در سه حوزه عملکرد کاری، صدای کارمند و عملکرد خلاقانه
9- برگزاری جلسه کوچینگ فردی با هر یک از اعضای تیم. در این جلسه ابتدا نقاط قوتعملکردفرد بررسی می شود و در ادامه بررسی اینکه چگونه می شود با استفاده از نقاط قوت شناسایی شده در بند 5 (پروفایل نقاط قوت)، نقاط ضعف در عملکرد وی را بهبود داد
10- بررسی تناسب و سازگاری هر یک از اعضای تیم با فرهنگ سازمانی که بر اساس چارچوب ارزش های رقابتی، مطابق نمونه ذیل انجام می شود.
این مقایسه در دو بعد انجام می شود، یکی اینکه کوچی فرهنگ سازمانی فعلی را چگونه می بیند و دیگر اینکه دوست دارد فرهنگ سازمان در آیند چگونه باشد.
11- برگزاری جلسه کوچینگ انفرادی با هر یک از اعضای تیم بر اساس تحلیل بدست آمده از نتایج بند قبل
جمع بندی
این مطالعه اقدام پژوهی در پی آن است که فرآیندی را برای کوچینگ سیستمی و با استفاده از تئوری اکوسیستم برای درک بافت و زمینه ای که کوچی در آن فعالیت می کند، ارائه کند.
این مطالعه از ابزارهای معتبر برای درک فرهنگ، سبک‌هایکوچینگ رهبری، پروفایل نقاط قوت خود و افراد مرتبط، استفاده از نقاط قوت و در نهایت اینکه چگونه همه اینها منجر به عملکرد بهتر می شود استفاده کرده است.
برای به دست آوردن درک بیشتر از پویایی سیستمی جهت بهبود کوچینگ سیستمی، می توان از مدل کردن سبک رهبری و ویژگی های فرهنگ سازمانی برای ارزیابی اینکه چگونه سبک رهبری توسط فرهنگ سازمانی جهت دهی می شود، استفاده نمود.
به طور خاص، چهار سبک رهبری "دستوری، تعاملی، تحول آفرین و توانمندسازی" به ترتیب با چهار ویژگی فرهنگی "سلسله مراتب، بازار، وابستگی و قبیله" تطابق دارند. | کارآفرینی | ۲ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-u0lvvye0gj6t |
رهبرانی با ذهنیت آینده‌نگر | رهبرانی با ذهنیت آینده‌نگر
در دنیایی به شدت متغیر چگونه میتوان با اطمینان مسیر پیش رو را طی کرد؟ چگونه میتوانیم در دنیایی که اغلب غیرقابل پیشبینی و خارج از کنترل ما به نظر میرسد، اختیار و ابتکار عمل خود را بدست بگیریم؟
اندیشیدن و برنامه‌ریزی برای آینده، هسته اصلی فکرورزی ما به عنوان انسان است. برای بسیاری، آینده هیجان‌انگیزتر است، به زندگی معنا می‌بخشد و احساس شادی بیشتری را برای ایشان فراهم میکند.برنامه‌ریزیبرای ما چه به عنوان فرد و چه در جایگاه مدیریت یک سازمان ضروری است. برنامه‌ریزی صرفاً یک ارزش راهبردی در حرف نیست، بلکه در عمل به ما کمک میکند به سمت اهداف حرکت کنیم و از فرصت‌های جدید بهره ببریم. به این معنا برنامه‌ریزی همچنین یک سازوکار رویارویی فعال است که ثابت شده همزمان با کاهش استرس، به ما در راستای کنترل بیشتر بر زندگی نیز کمک میکند.
با این حال، اکنون و در دورانی که بیش از هر وقت دیگری به این مزایای راهبردی و روانی نیاز داریم، استفاده از برنامه‌ریزی آسان نیست. تصور کردن خود در وضعیت‌های متفاوت در آینده و ارزیابی آنها به عنوان راهی برای تصمیم‌گیری و هدایت اقدامات فعلی در موقعیتهای منحصربه‌فرد است.
قبلاً تاریخ، همراه با تجربیات و حس تخیل ما، توان واعتماد به نفسیرا در اختیار ما قرار میداد که در مسیر زندگی رو به جلو حرکت کنیم؛ اما حضور (غیرمترقبه‌ی) کووید-19 به ما نشان داد که گذشته دیگر قطب‌نمای قابل اعتمادی برای درک آنچه در آینده خواهد آمد، نیست. در واقع تنها قطعیت موجود در حال حاضر عدم قطعیت است و این عدم اطمینان به آینده به سلامت روان و توانایی ما برای حرکت رو به آینده آسیب میزند.
یک مطالعه‌ی اخیر نشان داد که 63 درصد از آمریکایی‌ها به دلیل عدم اطمینان در مورد اتفاقات چند ماه آینده اضطراب دارند و 49 درصد برنامه‌ریزی برای آینده را غیر ممکن میدانند.البته کووید-19 تنها عامل همه ناشناخته‌هایی نیست که اکنون با آن روبرو هستیم و حتی با از بین رفتن ویروس و پایان همه‌گیری جهانی هم عدم قطعیت و فضای نامطمئن از بین نخواهد نمی رود. برای سازمانها نیز، هرگز زمانی دشوارتر از این برای آماده شدن برای آینده وجود نداشته است. برنامه‌ریزی راهبردی سنتی دیگر جواب نیست و روشهای قدیمی پیشبینی نیز دیگر به کار آماده‌سازی نمی‌آیند حتی رهبران سازمانی هم امکان آماده‌سازی اعضاء برای عدم قطعیت افسارگسیخته را ندارند. بسیاری از سازمانها که بدون پیش‌بینی‌های قاطع در این فضای مه‌آلود گرفتار شده‌اند، برای رسیدگی به نیازهای متغیر مشتریان و مخاطبان با کندی فزاینده دست به گریبانند. غیرقابل پیشبینی بودن در بازار، درب را برای اختلال در فرایندها و از دست رفتن استعدادها باز میکند. روانشناسانی مانند "مارتین سلیگمن"، "روی اف باومایستر" و دیگران از این فرایند به عنوان «آینده‌نگری» یاد میکنند یعنیتوانایی ذاتی انسانی در درون همه ما برای اندیشیدن به آینده و تصور آنچه ممکن است.ما اغلب از خاطرات گذشته خود استفاده میکنیم تا به ما کمک کنند آینده را پیشبینی کنیم، خاطراتی که گاهی اوقات بسیار دور از آینده‌اند.
رهبری در دنیای جدید
تحقیقات جدید و روزآمد BetterUp نشان میدهد که ایجاد یک ذهنیت کلیدی در افراد ممکن است به سازمان شما در حرکت رو به جلوی خود مسیری مؤثرتر و فرصت‌محور تقدیم کند. ما کشف کردیم که افرادی که عملکرد خوشبینانه را با عملگرایی متفکرانه متعادل میکنند و فضایی را برای تأمل و آماده‌سازی خود برای نتایج بالقوه ایجاد میکنند، نسبت به همتایان خود موفق‌تر و امیدوارترند و اضطراب کمتری را دارند.
ما این افراد را رهبران آینده‌نگر مینامیم و این افراد دارای مهارتهای لازم برای پیشرفت در دنیایی تیره و تار و مبهم هستند.ذهنیت رهبری آینده‌نگر، پیشبینی آینده‌ای معین نیست؛ بلکه در مورد آماده شدن برای آینده‌های احتمالی متعدد همراه با موانع و مشکلاتی است که ممکن است در این راه وجود داشته باشد. این چیزی فراتر از داشتن یک برنامه جایگزین (Plan B) است.
از ابتدای تاریخ، رهبران و تدبیرگران (Strategists) مزایا و معایب هر تصمیم را سنجیده و ابزارهایی را برای تعیین میزان مخاطرات و مشخص کردن بهترین نتیجه‌ی ممکن از پیش، ایجاد کرده‌اند. در واقع تمام مردم به صورت روزمره این کار را انجام میدهند، هرچند با سختگیری و جزئیاتی کمتر.
رهبران آینده‌نگر از روشهای متفاوت استفاده میکنند. آنها به آینده به عنوان یک هدف واحد در یک جدول زمانی نگاه نمیکنند در عوض، آنها از منابع روانی، شناختی و عاطفی خود برای تصور بسیاری از حالات مختلف در آینده و مسیرهای ممکن استفاده میکنند.
بررسی مسیرهای ممکن در رهبری آینده‌نگر فقط به مدیران اختصاص ندارد، بلکه به طور فزاینده‌ای برای زندگی شخصی ما نیز کارآمد است. برای دیدنتصویر بزرگتر (Big Picture)لازم است آینده‌اندیشی داشته باشیم، این موضوع به مااعتماد به نفسبیشتری برای پیمایش پیچیدگی در حرکت میدهد و ما را آماده و ثابت‌قدم میکند که در هنگام تغییرات اجتناب‌ناپذیر امور کمتر به صورت واکنشی عمل کنیم و لاجرم در مشکلات روزمره غرق نشویم. اینها مهارتهایی حیاتی برای غلبه بر عدم اطمینان در داخل و خارج از محل کار هستند.
شش یافته کلیدی
در سپتامبر 2021، BetterUp Labs سه مطالعه تحقیقاتی را راه‌اندازی کرد که بر اساس تحقیقات باومیستر، سلیگمن و دیگران است تا مشخصات یک رهبر آینده‌نگر و نحوه تفکر آنها را درباره ناشناخته‌ها بیاموزیم. از طریق یک نظرسنجی میدانی از بیش از یک هزار و پانصد کارگر آمریکایی و دو مطالعه تحقیقاتی تجربی با بیش از هزار شرکت‌کننده، پنج یافته کلیدی زیر حاصل شد:
یافته‌ی اول: رهبران آینده‌نگر در حال شکل دادن به رفاه بهتر برای خود هستند.
یافته‌ی اول: رهبران آینده‌نگر در حال شکل دادن به رفاه بهتر برای خود هستند.
پژوهش ما بین توانایی به کارگیری مهارتهای مرتبط با رهبری آینده‌نگر و سلامت روان همبستگی پیدا کرد. مطالعات نشان میدهد که ناتوانی در برنامه‌ریزی باعث بروز احساس ناتوانی در عمل شده و این نیز به نوبه خود باعث اضطراب و آشفتگی عاطفی و روانی ما میگردد. واکنش طبیعی به این احساسات ممکن است اعمال کنترل و استحکام بیشتر در یک محیط مبهم یا به سرعت در حال تغییر باشد، اما این کنترل بیشتر، خود بر میزان اضطراب و ناامیدی می‌افزاید. (چرخه‌ی باطل)
با این حال، زمانی که افراد به طور مؤثر به رهبری آینده‌نگر دست میزنند، تغییرات مثبتی در علائم اضطراب و افسردگی ایجاد میشود. رهبران آینده‌نگر 34 درصد اضطراب کمتر و 35 درصد افسردگی کمتری را گزارش میکنند و در مقایسه با کسانی کهمهارت‌های رهبریآینده‌نگر کمتری دارند، نسبت به آینده خوش‌بین‌تر و سازنده‌تر اند و درنهایت رضایت بیشتری از زندگی دارند.
یافته‌ی دوم: مدیرانی که دارای مهارتهای رهبری آینده‌نگر هستند، تیم‌های خود را برای آینده آماده میکنند.
یافته‌ی دوم: مدیرانی که دارای مهارتهای رهبری آینده‌نگر هستند، تیم‌های خود را برای آینده آماده میکنند.
رهبران آینده‌نگر ممکن است توان غلبه بر چالشها را با سهولت بیشتری داشته باشند، زیرا رویکرد خود را برای برنامه‌ریزی و تجهیز خود برای چالش‌های مختلف اصلاح کرده‌اند. آنها سعی نمیکنند هر احتمالی را کورکورانه محاسبه و باز محاسبه کنند. در عوض، برنامه‌ریزی برای آنان به معنای تفکر متمرکز بر تصور آینده به جای استفاده بی‌پایان از صفحات اکسل است.
با این حال، داشتن این چنین تفکر رو به جلویی ممکن است زمان بیشتری لازم داشته باشد. رهبران آینده‌نگر میگویند نسبت به افرادی که مهارتهای رهبری آینده‌نگر پایینی دارند، ۱۴۷ درصد زمان بیشتری را برای برنامه‌ریزی در زندگی و ۱۵۹ درصد زمان بیشتری را برای برنامه‌ریزی در کار صرف میکنند. این بدان معنی است که وقتی صحبت از آمادگی برای آینده میشود، هم کیفیت برنامه‌ریزی و همزمان سرمایه‌گذاری شده در برنامه‌ریزی دخیل هستند؛ اما از آنجایی که رهبران آینده‌نگر تصویر کردن احتمالات پیش رو را آسانتر میکنند، احتمالاً زمان را به صورت بهینه مصرف کرده‌اند.
برنامه‌ریزی، همراهی و سایر مهارتهای رهبران آینده‌نگر، توانایی و بازدهی سازمانشان را به صورتی خاص افزایش میدهد. تیم‌هایی با رهبر آینده‌نگر 18 درصد عملکرد، 18 درصد نوآوری و 25 درصد چابکی بهتری دارند! این تیم‌ها انعطاف‌پذیرتر (15%) و مشارکت پذیر تر (19%) نیز هستند.
یافته‌ی سوم: برخی از ما در استفاده از قابلیت رهبری آینده‌نگر خود بهتر عمل میکنیم، اما همه میتوانند و باید بتوانند این قابلیت را از خود نشان دهند.
یافته‌ی سوم: برخی از ما در استفاده از قابلیت رهبری آینده‌نگر خود بهتر عمل میکنیم، اما همه میتوانند و باید بتوانند این قابلیت را از خود نشان دهند.
نظرسنجی ما نشان داد که 82 درصد از مردم پتانسیل قابل‌توجهی برای بهبود حداقل یک زمینه از مهارتهای رهبری آینده‌نگر دارند. این عدد با توجه به سرعت تغییر دنیای امروز کاملاً منطقی به نظر میرسد. در نتیجه ما باید در پرورش مهارتهای برنامه‌ریزی بهتر خودمان سرمایه‌گذاری کنیم تا بتوانیم در رویارویی با چالش‌های جدید از آن کمک بگیریم.
کسانی که در رهبری آینده‌نگر مهارت دارند، سرنخ‌هایی درباره نحوه پرورش این مهارت‌ها در دیگران نیز ارائه میدهند. رهبری آینده‌نگر به شرکتها کمک میکند تا از تنگناها عبور کنند. نکته‌ی جالب توجه این است که به نظر میرسد درجه انعطاف‌پذیری برای انطباق با شرایط متغیر و غیرمنتظره با اندازه شرکت نیز مرتبط است. همانطور که شرکتهای کمتر از 100 کارمند به 1500 کارمند میرسند، بخش اصلی رهبری آینده‌نگر - انعطاف‌پذیری برای تغییر - بیشتر و بیشتر در جمعیت کارمندان ظاهر میشود؛ اما زمانی که نفرات یک شرکت از 1500 کارمند گذشته باشد، نسبت تعداد افراد دارای این مهارت کاهش مییابد.
رهبری افراد نیز مستلزم آینده‌نگری است. برای انجام کار تیمی لازم است سطوح بالاتری از رهبری آینده‌نگر را نسبت به کار انفرادی شاهد باشیم، به همین شکل دامنه‌یمسئولیت‌پذیرینیز نیازمند افزایش است. داشتن سطوح مختلف وابستگی به دیگران ممکن است به ما کمک کند تا مهارتهای خود را در تفکر، از طریق بررسی پیامدهای تصمیمات و اعمالمان، تقویت کنیم. همچنین کار با دیگران ما را در معرض ایده‌های جدید و روشهای جدید تفکر در مورد آینده قرار میدهد.
یافته‌ی چهارم: «سوگیری مبتکر» مانع ارزیابی آینده میشود.
یافته‌ی چهارم: «سوگیری مبتکر» مانع ارزیابی آینده میشود.
معمولاً ما در قضاوت منصفانه درباره ایده‌هایی که منفعت شخصی در مورد آنها نداریم، بهتر عمل میکنیم؛ اما وقتی نوبت به ایده‌های خودمان میرسد، توانایی ما برای واقع‌بین بودن در مورد محدودیت‌ها و تعهدات آنها رنگ می‌بازند. ما این اتفاق را «سوگیری مبتکر» مینامیم؛ یعنی وجود دلبستگی و تعصب نسبت به آنچه خودمان ساخته‌ایم. اگر این سوگیری کنترل نشود، ما را از پیشبینی پیامدهای آتی و انطباق‌پذیری با آن، باز میدارد و کیفیت برنامه‌ریزی راهبردی ما را مختل میکند.
در یک مطالعه تحقیقاتی تجربی، BetterUp Labs سوگیری مبتکر را در 462 شرکت‌کننده ایجاد کرد و سپس از شرکت‌کنندگان خواست تا تأثیر مفید یک محصول نوآورانه را ارزیابی کنند.
در چندین تکرار از این مطالعه، «مالکین» به طور مداوم محصولات خود را به عنوان خوب ارزیابی کردند و یک سوگیری به نفع محصول یا تفکر خود را بروز دادند. در حالی که گروه کنترل (کسانی که فاقد نفع شخصی بودند) به طور مداوم محصولاتی را که می‌دیدند بدون تعصب و منصفانه ارزیابی میکردند.
درک سوگیری مبتکر به ما کمک میکند که به طور مؤثرتری برای آینده برنامه‌ریزی کنیم. با عدم دلبستگی به ایده‌هایمان و در عوض با در نظر گرفتن منصفانه‌ی طیف وسیعی از نتایج بالقوه، میتوانیم در مورد برنامههای آینده چابک‌تر، واقع‌بین‌تر و منصف‌تر بوده و برای زمانی که به ناچار تغییر ایجاد میشود، آماده‌تر باشیم.
برای سازمانها، درک و کاهش سوگیری مبتکر میتواند تحول‌آفرین باشد. توسعه ظرفیت برای آوردن واقع‌گرایی و رهبری آینده‌نگر برای اعمال اهداف بلندمدت و اقدامات کوتاه‌مدت شرکت، به‌ویژه زمانی دارای اهمیت میشود که پیچیدگی و سرعت تغییر، پیشبینی سنتی و برنامه‌ریزی مبتنی بر تجربه را باطل کند.
یافته‌ی پنجم: یک تمرین ساده میتواند مهارتهای رهبری آینده‌نگر ما را تقویت کند.
یافته‌ی پنجم: یک تمرین ساده میتواند مهارتهای رهبری آینده‌نگر ما را تقویت کند.
یافته‌های مطالعه سوگیری مبتکر همچنین نشان میدهد که دلبستگی به ایده‌هایمان میتواند دید ما را نسبت به پیامدهای منفی کور کند؛ اما آیا خنثی کردن این سوگیری با تفکر در مورد نتایج آینده - چه خوب و چه بد - اشتیاق ما را برای چالش‌برانگیز کردن پروژه‌ها یا تصمیم‌گیری و حرکت رو به جلو در رویارویی با عدم قطعیت، از بین میبرد؟ پاسخ خوشبختانه خیر است.
در دومین مطالعه تجربی BetterUp Labs، ما مداخلاتی را بر روی 553 شرکت‌کننده آزمایش کردیم تا ببینیم آیا میتوانیم سوگیری را به گونه‌ای حذف کنیم که اشتیاق به نوآوری را نیز کاهش ندهد. به عبارت دیگر، هدف ایجاد بررسی‌های واقعی نیست که ما را به سمت بدبینی سوق دهد، بلکه هدف ایجاد شفافیت و جهت‌گیری مثبت و عملگرا به سوی آینده است.
آزمایش‌ها یک استراتژی شگفت‌انگیز را برای مبارزه با سوگیری مبتکر و در عین حال حفظ اشتیاق برای ایده‌های جدید نشان داد: تصور بدترین سناریو.
در برابر عدم قطعیت و تغییر، عادی‌سازی وضعیت جدید مستلزم آن است که ما به طور مداوم در حال تمرکز، تطبیق و نوآوری باشیم. استفاده از بدترین سناریو به ما کمک میکند تا در رویارویی با تغییرات این صفات ذکر شده را به کار بسته و به ما قدرت میدهد تا رویکردی واقع‌بینانه‌تر و متعادل‌تر به آینده بدون از بین بردن صدای ایده‌ها و نوآوری‌های جدید داشته باشیم.
یافته‌ی ششم: بیزینس کوچینگ
یافته‌ی ششم: بیزینس کوچینگ
بیزینس کوچینگبه عنوان یک راه حل برای مدیران آینده‌نگر، میتواند ابزاری بسیار مؤثری باشد که آنها را در راستای رسیدن به اهداف و برآورده کردن نیازهای سازمانی و فردی‌شان کمک کند. این مفهوم توجه ویژه‌ای به توسعه مهارتهای رهبری، بهبود عملکرد شخصی، و ارتقاء عملکرد سازمانی دارد.
بیزینس کوچینگ مدیران را در توسعه مهارتهایی که برای مواجهه با چالش‌های آینده و رهبری با توجه به نیازهای جامعه و بازارهای در حال تغییر لازم است، راهنمایی میکند. این شامل توانایی‌هایی مانند مدیریت تغییر، توسعه روابط برای ایجاد همبستگی، مهارتهای تفکر استراتژیک، و قدرت تسلط بر روندها و رهبری موثر است. این مهارت‌ها به مدیران کمک میکنند تا با شناسایی فرصتها و تهدیدات آینده، استراتژی‌های مناسبی را تدوین و اجرا کنند و سازمان را به راهی پایدار و موفق هدایت کنند.برای مطالعه بیشتر در این خصوص اینجا کلیک کنید. | مهندسی نرم افزار | ۴ | ۰ | خواندن ۱۱ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%B1%D9%87%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C%D8%AA-%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%86%DA%AF%D8%B1-osggczd4amj7 |
با مشتری های سرسخت اینگونه رفتار کنید... | با مشتری های سرسخت اینگونه رفتار کنید...
همه ما کلاینت هایی داشته ایم که برخورد با آنها برای ما بسیار سخت بوده است. برخی از آنها ممکن است درک نکنند که آنچه می خواهند با توجه به بودجه آنها خیلی زیاد است. افرادی هم هستند که انتظار دارند با اطلاعات ناقصی که ارائه می کنند شما بتوانید اتفاقاتی را برای آنان رقم بزنید. ندانستن نحوه برخورد با چنین شرایطی همواره می تواند به خروج و لغو قرارداد توسط کلاینت ها منجر شود.
چالش‌های ایجاد شده توسط یک کلاینت دشوار گاهی اوقات میتواند منافعی را که او برای کسب وکار به ارمغان می‌آورد تحت الشعاع قرار دهد. برخورد مودبانه با آنها برای ادامه رابطه کاری ضروری است، اما گاهی اوقات حتی ادب و حسن نیت نمی تواند برای حفظ این رابطه کافی و کارساز باشد.
برای این منظور، دوازده نفر ازهمکاران انجمن کوچ های فوربس ، استراتژی هایی را به اشتراک می گذارند که هر کسب و کاری می تواند از آن در موقعیت های شایع، برای ارتباط با کلاینت های مشکل ساز مورد استفاده قرار دهد.
۱– با کنجکاوی نسبت به موقعیت پیش بروید
با کنجکاوی واقعی نسبت به موقعیت پیش بروید. به دنبال درک دیدگاه کلاینت خود باشید. به نگرانی های او اذعان و آن را تایید کنید. در نهایت، در برابر میل به دفاع مقاومت کنید. بیشتر مردم می خواهند احساس کنند که آنها شنیده شده و درک می شوند. این فرصت را با اجازه دادن به کلاینت خود برای تخلیه بدون وقفه فراهم کنید. ممکن است شنیدن نظراتی که با آنها مخالف هستید دشوار باشد، اما این اولین قدم ضروری است.
برای کسب و کار خود مزیت رقابتی ایجاد کنید.
۲- به فیل موجود در اتاق اشاره کنید
( منظوراز فیل در اتاق، یک مشکل آشکار یا موقعیت دشواری است که فرد از صحبت کردن در باره آن اجتناب می کند- مترجم)
اگر فقدان چیزی را احساس می کنید، به سادگی آنچه را که متوجه می شوید. بیان کنید: “من متوجه این هستم که به نظر تنشی وجود دارد” یا ” ما در حال خارج شدن از مسیر هستیم” و یا اینکه ” کمتر همسو هستیم”. گفتن بدون قضاوت چیزی که متوجه میشوید، درب گفتگو را باز میکند. هدف این است که بیشتر بیاموزید و ببینید واقعاً چه خبر است. اگر ندانید یک چیز چیست، نمی توانید آن را تغییر دهید.
۳– موضوع واقعی جاری را درک کنید
اول، برای درک موضوع واقعی جاری اهتمام داشته باشید. به ندرت مشکل همان چیزی است که کلاینت می گوید، و با کمی کند و کاو، اغلب می توانید یک کلاینت دشوار را به یک طرفدار تبدیل کنید. با این حال، اگر کلاینت همچنان سخت است و نمی توانید او را برگردانید، پس وی را رها کنید. زندگی کوتاه است و کسب و کار شما برای خدمت به شما و تیم شما است.
۴– قوانین رابطه کاری را از قبل تنظیم کنید
قرارداد پیشاپیش با کلاینت ها در مورد آنچه در درون یا خارج از محدوده مورد نظر است، نحوه برقراری ارتباط و کار با یکدیگر، و انواع دیگر هنجارهای ارتباطی، کلید آماده سازی هر دوی شما برای موفقیت هست. هنگامی که کلاینت ها درمقابله با حد و مرزهایتان بوده وبه شما فشار وارد میکنند، به نیازهای شما بی احترامی می کنند یا توافقاتی را که بنا نهاده اید نقض می کنند، شما یک انتخاب دارید – آن را مطرح کنید، دوباره مذاکره کنید یا کنار بروید. هیچ کلاینتی ارزش رنج بی احترامی را ندارد.
چگونه کوچینگ فروش به کسب و کار شما معنا می بخشد؟
۵- بر احساسات وخودخواهی خود غلبه کنید
کلاینت ها برای حل یک مشکل به ما پول می دهند و ما باید احساسات وخودخواهی خود را در خانه بگذاریم. برای” آرام کردن” خودم می گویم امیدوارم آنها فقط یک روز (یا سال) بد را داشته باشند، و امیدوارم بتوانم به کاهش استرس آنها در حوزه ای که من را برای آن استخدام کرده اند کمک کنم. به چند کلاینت گفته ام، من “هیجانات” را از شما می شنوم و ممکن است شما بخواهید در این زمینه به دنبال یک حرفه ای باشید.
۶- بگذارید بروند
با کار کردن با کلاینت های نامتناسب که انرژی زندگی و روح شما را تخلیه میکنند، خود را بی ارزش نکنید. روی ۲۰% و ۲% برتر خود تمرکز کنید و به آنها خدمت کنید.
۷- تنظیم مجدد قواعد و ثبت نام دوباره آنها
بنا به تجربه من، کلاینت های دشوار بیشتر جذب افرادی می شوند که می توانند کنترل کنند یا روی آنها تاثیر بگذارند. “قواعد” بازی را مجددا با کلاینت تنظیم کنید و برای موافقت با دستورالعمل های جدید دوباره از آنها ثبت نام کنید. توافقاتی را انجام دهید و آنها را متقاعد کنید که به عهد خود عمل کنند، و گفتار و کردارشان را در حرکت رو به جلو هماهنگ نگه دارند. اگر آنها قواعد جدید را بدون ارتباط محترمانه زیر پا بگذارند، ممکن است زمان گفتن “خداحافظی” فرا رسیده باشد.
۸- آنچه را که نمی خواهند بشنوند به آنها بگویید
یکی از استراتژی‌هایی که به من این امکان را میدهد تا به کلاینت هایم خدمت کامل ارائه دهم، تعیین انتظارات شفاف و پارامترهای مشارکت است. با گسترش این رویکرد، ما موافقت میکنیم که بدون هیچ قضاوتی یکدیگر را مسئول بدانیم و آنچه را که نمی‌خواهیم بشنویم با احترام، وقار و لطف با یکدیگر در میان بگذاریم.
۹– مفهوم را مجدداً چارچوب بندی کنید
برخورد با کلاینت “دشوار” با چارچوب بندی مجدد مفهوم شروع می شود. تعارض، یک جنبه اجتناب ناپذیر از روابط، می تواند به جای خصومت به عنوان مشارکت دیده شود. مکالمات خود را شکل دهید تا مطمئن شوید که با اذعان به نگرانی هایشان، آنها احساس کنند شنیده می شوند. همه جوانب یک موضوع و تمام حقایق را برای هر دوی شما در یک صفحه قرار دهید. آنها را در راه حل مشارکت دهید تا با هم مشکل را حل کنید.
۱۰– یک مدل خاص مشتری را پیاده سازی کنید
همه صاحبان کسب و کار هوشمند و مدیران عامل یک مدل خاص را برای اعمال به کلاینت های ورودی پیاده سازی می کنند. اگر کلاینت با این مدل مطابقت نداشته باشد، هر چقدر هم که ایجاد درآمد کند، با ارزش های سازمان تناسب ندارد و باید او را رد کنید. این یک روش نوآورانه برای مدیریت کلاینت های چالش برانگیز از طریق پیشگیری است.
۱۱– با یک نتیجه هدفمند شروع کنید
هر رابطه کلاینت را با یک نتیجه متقابل هدفمند شروع کنید. ثانیا، “قوانین تعامل” خود را تعیین کنید – اینکه چگونه با یکدیگر در خدمت بهینه سازی هدف خود کار خواهید کرد. سوم، “برنامه های بازیابی پیشگیرانه” را توسعه کنید – یک برنامه مورد توافق برای پشتیبانی زمانی که هر یک از شما از مسیر خارج شده اید. در نهایت، تعیین کنید که آیا این کلاینت ، مناسب کسب و کار، ارزشها و آرامش ذهن شما است.
۱۲- توجه مثبت بی قید و شرط داشته باشید
برای هر کلاینت توجه مثبت بی قید و شرط داشته باشید. کلاینت های دشوار در هر حال آدم هستند و بر دیگران نیز تأثیر می گذارند. دلیل دشوار بودن آنها می تواند ناشی از مسائل عمیق تری باشد که آنها را تحت فشار قرار می دهد یا ممکن است احساس کنند که آنها شنیده نشده اند یا درک نشده اند. همیشه ابتدا با توجه مثبت بی قید و شرط برخورد کنید و گفتگوی صادقانه و بدون قضاوت داشته باشید و فضا را برای مراجع نگه دارید.
ریسک پذیری، را برای ترقی کسب و کار خود یاد بگیرید | استارتاپ | ۲ | ۰ | خواندن ۶ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%B3%D8%AE%D8%AA-%D8%A7%DB%8C%D9%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-annesadbitvq |
آیا تا به حال در مورد روانشناسی قربانی گری چیزی شنیده‌اید؟ | آیا تا به حال در مورد روانشناسی قربانی گری چیزی شنیده‌اید؟
یکی از رایج‌ترین فرهنگ‌های رفتاری ما انسانها «قربانی گری» یا «قربانی دانستن» وگریز ازمسئولیت‌پذیریدر برابر وضعیت‌های مختلف زندگی است. این گرایش در تمام سطوح اجتماعی، خانوادگی و فردی به خوبی دیده میشود. اگر خوب به اطراف خود نگاه کنیم، افراد بسیاری را می‌یابیم که شاکی و ناراحت هستند و دیگران را سرزنش میکنند؛ اما در روانشناسی قربانی گری، سرزنشگری و مسئولیت گریزی نوعی سبک زندگی و رفتار کلی است که از چهار بخشفکر، عمل، احساس و حالت بدنی خاصتشکیل میشود. افراد این سبک رفتاری را انتخاب میکنند و بابت آن هزینه‌های زیادی می‌پردازند و البته اگر آگاهانه جایگزین بهتر و مفیدتری برای آن بیابند، می‌توانندالگوی رفتاری کارآمدتر و مؤثرتریانتخاب کنند.
مثلث کارپمن چیست؟
در سال ۱۹۶۰ استفن کارپمن مثلثی را به عنوان مثلث کارپمن ابداع کرده که در آن به توضیح نقش افراد و نوع رفتارهای آن پرداخت که درگیر روابط مخرب و آزاردهنده شده اند و علت حضور و تداوم این رفتارها را مورد بررسی قرار داده است. استفن مثلث کارپمن را به سه دسته:
قربانیآزاردهندهناجی
قربانی
آزاردهنده
ناجی
تقسیم میکند که در این مثلث افراد ناجی و آزاردهنده در قسمت بالای مثلث و قربانی در سمت پایین قرار گرفته است.
نقش ناجی:افرادی که نقش ناجی را در مثلث کارپمن بازی میکنند، جزو آن دسته از افرادی هستند که معمولاً تمایل به حل مشکلات دیگران دارند. این افراد تلاش میکنند تا با دادن حس گناه به افراد قربانی آنها را به خود وابسته کنند. این افراد برای آنکه حس خوبی نسبت به خود داشته باشند به حضور دیگران در زندگی شان احتیاج دارد و افرادی که نقش ناجی را در زندگی بازی میکنند اگر قادر به کمک دیگران نباشد به شدت احساس گناه می کنند.نقش قربانی:شخص قربانی شکست خورده و ناامید است که احتمالا از اطرافیان یا زندگی ضربه خورده است و نمی تواند با این موضوع کنار بیاید و آن را بپذیرد. البته ممکن است این افراد چنین ضربه ای را دریافت نکرده باشند اما همین احساس باعث میشود تا فرد وارد نقش قربانی شود. این افراد اغلب به دنبال یک ناجی برای خود هستند.نقش آزاردهنده:فرد آزار دهنده کسی است که از کمک خود پشیمان است و حال در صدد آزار فرد مقابل است. این افراد بسیار به محکوم کردن، انتقاد، سرزنش و کنترل زیاد تمایل دارند و عموماً خشمگین و عصبانی هستند.
نقش ناجی:افرادی که نقش ناجی را در مثلث کارپمن بازی میکنند، جزو آن دسته از افرادی هستند که معمولاً تمایل به حل مشکلات دیگران دارند. این افراد تلاش میکنند تا با دادن حس گناه به افراد قربانی آنها را به خود وابسته کنند. این افراد برای آنکه حس خوبی نسبت به خود داشته باشند به حضور دیگران در زندگی شان احتیاج دارد و افرادی که نقش ناجی را در زندگی بازی میکنند اگر قادر به کمک دیگران نباشد به شدت احساس گناه می کنند.
نقش قربانی:شخص قربانی شکست خورده و ناامید است که احتمالا از اطرافیان یا زندگی ضربه خورده است و نمی تواند با این موضوع کنار بیاید و آن را بپذیرد. البته ممکن است این افراد چنین ضربه ای را دریافت نکرده باشند اما همین احساس باعث میشود تا فرد وارد نقش قربانی شود. این افراد اغلب به دنبال یک ناجی برای خود هستند.
نقش آزاردهنده:فرد آزار دهنده کسی است که از کمک خود پشیمان است و حال در صدد آزار فرد مقابل است. این افراد بسیار به محکوم کردن، انتقاد، سرزنش و کنترل زیاد تمایل دارند و عموماً خشمگین و عصبانی هستند.
حال با این پیش‌زمینه ذهنی درمورد نقش قربانی به توضیح قربانی گری میپردازیم. با ما همراه باشید.
قربانی گری چیست؟
از نظرآلبرت الیسیکی از مخرب‌ترین دل‌مشغولی‌های انسان بروز رفتارقربانی گریاست. این بازی باعث به وجود آمدن وقایع و درگیری‌های بزرگی است؛ همانند جنگ‌ها، تنش‌ها و منازعات و همچنین عدم توفیق در روابط بین فردی که بخش قابل‌توجهی از ناکامی‌ها در زندگی را شامل میشوند. بازی سرزنش معمولاً به صورت شماتت کردن یا مقصر قلمداد کردن دیگران در ازای رفتاری است که به نظر ما ناخوشایند میآید نمایان میشود که در این حالتبه جای ایجاد تغییرات یا انجام اقدامی مفیددر جهت بهبود شرایط، برمقصر دانستن عوامل بیرونیتأکید داریم.
باورهای غیرمنطقی قربانی گری به عنوان نیروی محرکه در این بازی سرزنشی
در بحث قربانی گری،۴ باور غیرمنطقیبه عنوان نیروی محرکه وجود دارد که در ادامه به شرح مختصری از هر باور خواهیم پرداخت:
1)باور اول: همواره فرد دیگری غیر از خود من مقصر است و باید سرزنش شود.
این باور به‌طور کل نادرست است. در بسیاری از موارد، یک رویداد یا اتفاق منفی ناخواسته رخ میدهد که واقعاً در وقوع آن کسی مقصر نیست؛ مانند زمانی که فردی دچار سکته قلبی و سرطان شود و شخص ریشه‌های این ناگواری را در جایی خارج از سبک زندگی یا عملکرد خود می داند؛ یا اختلاف نظری که ممکن است افراد با هم داشته باشند و از دیدگاه یکدیگر خوششان نیاید؛ در این حالت، انگشت انتقاد به سوی هم نشانه میروند و نمیتوانند با هم به خوبی کنار بیایند.
2)باور دوم: فرد مقصر سزاوار بی‌حرمتی است.
این باور غیرعقلایی است و افراد بین خطا و خطاکار تفاوت قائل نمیشوند. در این باور نمی‌گویند کاری که کردی اشتباه بوده بلکه میگویند به خاطر اشتباه و خطایی که مرتکب شدی ارزش و احترام کمتری داری؛ تو مقصر و سزاوار سرزنشی، پس کمتر هم قابل‌احترامی! این نوع استدلال قاعده اصلی بازی سرزنشگری یا قربانی گری است؛ اما باورها همیشه واقع‌گرایانه نیستند! حتی اگر فردی کاری را به اشتباه انجام داد به این معنا نیست که او انسان بدی است یا سزاوار احترام کمتری است. اگر این چنین بود، همه ما باید شأن و احترام خود را از دست می‌دادیم، چون همه انسانها در طول زندگی کم‌وبیش خطا و اشتباه و انتخابهای نادرست انجام داده‌اند.
3)باور سوم: آموختن و درس دادن به انسانها به شیوه بی‌حرمتی کردن به آنها ضروری است.
استفاده از قهر، فحاشی، اتهام زدن و بی‌ادبی یا استفاده از زور و اجبار بدنی همه‌ی روشهای سنتی برای قطع رابطه انسانی و بستن راه و گفت‌وگوی سازنده است. آن هم در جایی که اختلاف‌نظرها و تفاوت‌ها را میتوان به‌طور عقلانی بررسی کرد. قربانی گری در پی حل مسالمت‌آمیز و سازنده اختلاف‌ها نیست بلکه هدفش به‌طور مبهم و غیر سازنده این است که افراد خاطی مجازاتی که سزاوار آن هستند را دریافت کنند.
4)باور چهارم: هیچ تقصیری متوجه من نیست.
بیشتر نارضایتی افراد به دلیل عدم پذیرش مسئولیت شخصی در مسیر ارضای نیازها و خواسته‌هایشان است. عدم پذیرش مسئولیت شخصی اعمال و کردار، راه مؤثر تغییر را میبندد. مسئولیت گریزی یا امتناع از پذیرش مسئولیت در تمام تعاملات و اقدامات بر اساس باوری است که میگوید به هیچ‌وجه اشتباه کردن مجاز نیست و دیگران نباید درباره من اشتباهی بکنند. پس، آسانتر و بهتر است که به جای پذیرفتن خطا بودن کار خود و اصلاح آن، دیگران را مورد سرزنش قرار دهیم. از این رو، اشتباه و خطا کردن به منزله داشتن عیب و نقص است و متقابلاً این بدان معنا است که در صورت بروز خطا از طرف ما، ارزش دریافت احترام را نداریم! اما موضوع اینجاست که نقص و عیب واقعی همین «توقع کامل و بی‌نقص بودن» است.
سه گام طلایی برای رهایی از قربانی گری
اگرچه افراد بی‌نقص نیستند، میتوانند از اشتباهات خود بیاموزند؛ به شرطی که خطا و اشتباه خود را بپذیرند و رفتار خود را در آینده تغییر دهند؛ اما متأسفانه افرادی که قربانی گری میکنند، همواره در محیط و عوامل بیرون از خود به دنبال مقصر میگردند تا اشتباه را به گردن آن بیندازند و آن را به عنوان عامل اصلی سرزنش کنند. برای آنکه بتوانیم بازی سرزنشگری را متوقف کنیم، لازم است صادقانه به ارزیابی خود بپردازیم.
اگر همیشه اطرافیان - مثل فرزندان، خواهر، برادر، همسر، کارکنان و دوستان - هستند که باعث عصبانیت و ناکامی شما میشوند و این موضوع به دفعات در زندگیتان رخ میدهد، مثلاً بیشتر از یکی دو بار در هفته، آنگاه تقریباً میتوانید مطمئن باشید که شما هم بازیگر صحنه قربانی گری و سرزنشگری هستید و برای آنکه خوشنودی زندگی را تجربه کنید، باید کارهایی متفاوت انجام دهید:
اول،از این باوری که به شما میگوید همواره کسی مقصر است و باید سرزنش شود و تاوان عملش را بپردازد دست بردارید. زندگی روزانه دادگاه حقوقی نیست و شما هم قاضی و هیئت منصفه نیستید و خودتان و دیگران را به‌طور غیرمشروط، بدون داوری بپذیرید؛ قرار نیست دیگران مانند شما فکر و عمل کنند تا آدمهای قابل‌احترامی باشند. به قول آلبرت آلیس، کجا نوشته شده است که رفتار و فکر و سلیقه و خواست شما معیار و استاندارد است و همه باید با آن خود را تطبیق دهند؟دوم،مسئولیت‌پذیری را از نگاهی دیگر و به عنوان راهی برای یادگیری از اشتباهات خود و خطاپذیری خود را به عنوان راهی برای اصلاح و بهبود خویش ببینید. ما از اشتباهاتمان درس میگیریم.سوم،اینکه هر زمان در موقعیتی احساس کردید که فردی به شما ظلم کرده و یا خطا و اشتباه وی برای شما مشکلاتی به وجود آورده، قبل ازقضاوتعجولانه خود و دیگران، کمی تأمل و صبر کنید. نکته مهم اینجاست کهبهترین و سریعترین راه پیشگیری از فرو افتادن به ورطه سرزنشگری، مسئولیت‌پذیری است.مسئولیت‌پذیری یعنی هرگز هیچکس را برای شرایط و وضعیتی که در آن هستید، چیزی که شده‌اید، آنچه دارید یا ندارید، سرزنش نکنید. آگاه باشید که چنانچه از چیزی ناراضی هستید، در زمان و موقعیتی از زیر بار مسئولیت شانه خالی کرده‌اید یا مسئولیت رفتار و گفتار احساس و اقدام خود را نپذیرفته‌اید و آن را به گردن دیگری یا شرایط و عوامل محیطی انداخته‌اید. این ارزیابی یاری‌تان میکند تا تغییر لازم را در خود یا شیوه رفتارتان اعمال کنید.
اول،از این باوری که به شما میگوید همواره کسی مقصر است و باید سرزنش شود و تاوان عملش را بپردازد دست بردارید. زندگی روزانه دادگاه حقوقی نیست و شما هم قاضی و هیئت منصفه نیستید و خودتان و دیگران را به‌طور غیرمشروط، بدون داوری بپذیرید؛ قرار نیست دیگران مانند شما فکر و عمل کنند تا آدمهای قابل‌احترامی باشند. به قول آلبرت آلیس، کجا نوشته شده است که رفتار و فکر و سلیقه و خواست شما معیار و استاندارد است و همه باید با آن خود را تطبیق دهند؟
دوم،مسئولیت‌پذیری را از نگاهی دیگر و به عنوان راهی برای یادگیری از اشتباهات خود و خطاپذیری خود را به عنوان راهی برای اصلاح و بهبود خویش ببینید. ما از اشتباهاتمان درس میگیریم.
سوم،اینکه هر زمان در موقعیتی احساس کردید که فردی به شما ظلم کرده و یا خطا و اشتباه وی برای شما مشکلاتی به وجود آورده، قبل ازقضاوتعجولانه خود و دیگران، کمی تأمل و صبر کنید. نکته مهم اینجاست کهبهترین و سریعترین راه پیشگیری از فرو افتادن به ورطه سرزنشگری، مسئولیت‌پذیری است.مسئولیت‌پذیری یعنی هرگز هیچکس را برای شرایط و وضعیتی که در آن هستید، چیزی که شده‌اید، آنچه دارید یا ندارید، سرزنش نکنید. آگاه باشید که چنانچه از چیزی ناراضی هستید، در زمان و موقعیتی از زیر بار مسئولیت شانه خالی کرده‌اید یا مسئولیت رفتار و گفتار احساس و اقدام خود را نپذیرفته‌اید و آن را به گردن دیگری یا شرایط و عوامل محیطی انداخته‌اید. این ارزیابی یاری‌تان میکند تا تغییر لازم را در خود یا شیوه رفتارتان اعمال کنید.
کوچینگ راهی برای خلاصی از حس قربانی گری
خلاصی از قربانی‌گری یک فرایند پیچیده است و به تنهایی میتواند چالش‌برانگیز باشد. اما با استفاده از روشهای کوچینگ، میتوانید به تدریج از این الگوی ذهنی خلاص شوید. در زیر، سه بند کوچینگ را برای خلاصی از قربانی‌گری شرح میدهم:
تشخیص الگوهای قربانی‌گری:اولین گام برای خلاصی از قربانی‌گری، تشخیص الگوها و رفتارهایی است که به عنوان قربانی‌گری شما را متوجه میشوند. در این مرحله، توجه به احساسات، افکار و رفتارهایی که در مواجهه با سایر افراد نشان میدهید، ضروری است. این تشخیص الگوها به شما کمک میکند تا درک بهتری از خود داشته باشید و بتوانید به طور موثری با آنها برخورد کنید.تغییر الگوهای ذهنی:بعد از شناسایی الگوهای قربانی‌گری، میتوانید روی تغییر آنها کار کنید. در این مرحله، کوچ به شما کمک میکند تا الگوهای ذهنی منفی را با الگوهای مثبت و سازنده جایگزین کنید. برای مثال، میتوانید روی تقویتاعتماد به نفس، ارتقای مرزها و مراقبت از خود تمرکز کنید. همچنین، تمرینات روانشناختی مانند تمرینات تصویرسازی مثبت و تمریناتمثبت اندیشینیز میتوانند مفید باشند.تقویت مهارتهای میان‌فردی:در این مرحله، کوچ‌تان میتواند شما را در تقویت مهارتهای میان‌فردی کمک کند. برقراری ارتباط مؤثر، قراردادن مرزهای سالم و مشخص، ابراز نیازها و تمایلات به طرف مقابل، و تقویت مهارتهای اجتماعی میتوانند شما را در برابر قربانی‌گری محافظت کنند.
تشخیص الگوهای قربانی‌گری:اولین گام برای خلاصی از قربانی‌گری، تشخیص الگوها و رفتارهایی است که به عنوان قربانی‌گری شما را متوجه میشوند. در این مرحله، توجه به احساسات، افکار و رفتارهایی که در مواجهه با سایر افراد نشان میدهید، ضروری است. این تشخیص الگوها به شما کمک میکند تا درک بهتری از خود داشته باشید و بتوانید به طور موثری با آنها برخورد کنید.
تغییر الگوهای ذهنی:بعد از شناسایی الگوهای قربانی‌گری، میتوانید روی تغییر آنها کار کنید. در این مرحله، کوچ به شما کمک میکند تا الگوهای ذهنی منفی را با الگوهای مثبت و سازنده جایگزین کنید. برای مثال، میتوانید روی تقویتاعتماد به نفس، ارتقای مرزها و مراقبت از خود تمرکز کنید. همچنین، تمرینات روانشناختی مانند تمرینات تصویرسازی مثبت و تمریناتمثبت اندیشینیز میتوانند مفید باشند.
تقویت مهارتهای میان‌فردی:در این مرحله، کوچ‌تان میتواند شما را در تقویت مهارتهای میان‌فردی کمک کند. برقراری ارتباط مؤثر، قراردادن مرزهای سالم و مشخص، ابراز نیازها و تمایلات به طرف مقابل، و تقویت مهارتهای اجتماعی میتوانند شما را در برابر قربانی‌گری محافظت کنند.
مهم است بدانید که خلاصی از قربانی‌گری یک فرایند طولانی است و نیازمند صبر و پشتکار است. در نهایت، همکاری با یک کوچ ماهر و متخصص در این حوزه، میتواند به شما در این مسیر کمک کند. | روانشناسی | ۱ | ۰ | خواندن ۸ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%82%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%B4%D9%86%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%AF-qmdqev3lxnnm |
بابای دارا، بابای نادار | بابای دارا، بابای نادار
من دو بابا داشتم یکی دارا و دیگری نادار یکی بسیار درس خوانده و زیرک بود؛ مدرک دکترا داشت و دوره چهار ساله کارشناسی را دو ساله گذرانده بود. از سه دانشگاه معتبر استانفورد، شیکاگو، و نورث وسترن با استفاده از بورس کامل مدرک عالی گرفته بود اما بابای دیگر هرگز نتوانسته بود کلاس هشتم را هم به پایان برساند.
هر دو مرد سختکوش و در کار و زندگی خود پیروز بودند. درآمد هر دو نفر رضایت بخش بود ولی یکی از آنان در زمینه مالی پیوسته مشکل داشت. بابای دیگر از ثروتمندترین مردان ایالت هاوایی شد. یکی پس از مرگ ده ها میلیون دلار برای خانواده سازمانهای خیریه و کلیسای مورد قبولش به ارث گذاشت. از دیگری تنها صورتحسابهایی به جا ماند که میبایست پرداخت شوند.
هر دو مرد با اراده، فرهمند و تأثیرگذار بودند. هر دو به من اندرزهایی دادند، ولی اندرزهای آنان متفاوت بود هر دو مرد به درس خواندن سخت عقیده داشتند، ولی موضوع های یکسانی را توصیه نمی کردند. اگر من یک بابا داشتم ناچار بودم تا اندرزهای او را بپذیرم یا رد کنم. با داشتن دو بابا این فرصت را یافتم تا دیدگاههای آنان را با هم بسنجم.دیدگاه یک مرد دارا و یک مرد نادار؛آنگاه راه مناسب را برگزینم، آنها را بسنجم و بجای رد یا قبول آن اندرز تصمیم گرفتم با خود بیشتر بیندیشم.
مشکل من در نوجوانی این بود که مرد دارا هنوز به ثروت نرسیده بود و مرد نادار هم تنگدست نشده بود. هر دو مرد تازه پا به راه نهاده و با درآمد و خانواده خود سرگرم بودند، ولی دیدگاه آنان درباره پول متفاوت بود. برای مثال از دید یک بابا - عشق به پول سرچشمه همه بدی ها و از دید دیگری بی پولی ریشه همه بدی ها انگاشته میشد.
با داشتن دو بابای توانمند و اثر گذار کار منِ جوان دشوار بود. میخواستم که پسر خوب و حرف شنوی باشم ولی خواست دو بابایم متفاوت بود. دوگانگی در دیدگاه آنان بویژه هنگامی که پای پول در میان می آمد آنچنان چشمگیر بود که مرا سخت کنجکاو و جستجوگر بار آورد. درباره آنچه هر کدام میگفتند زمان درازی را به اندیشیدن پرداختم.
در اوقات فراغت و خلوت خود گفته های آنان را مرور می کردم و چنین پرسشهایی را مطرح می نمودم چرا او چنین می گوید؟ و سپس همین پرسش را درباره دیدگاه دیگری از خود می کردم. خیلی آسانتر بود که در پاسخ بگویم - آری این درست است با او موافقم یا به سادگی دیدگاه یکی را رد کنم و بگویم پیرمرد خودش هم نمیداند از چه گفت و گو می کند. ولی برخورداری از دو بابای دوست داشتنی مرا سخت به اندیشیدن واداشت. دست آخر به روشی برای اداره اندیشه هایم رسیدم این فرایند در دراز مدت بسیار سودمندتر از رد یا قبول هر نکته مشخص از آب درآمد. یکی از دلیلهایی که دارایان همواره داراتر و ناداران نادارتر میشوند و میانی ها نیز پیوسته زیر بار قرض دست و پا میزنند، اینست که موضوع کاربرد پول را در خانه - نه در مدرسه - یاد میدهند. بسیاری از ما از پدران و مادران خود درباره کار کرد پول چیز می آموزیم بنابراین، یک پدر و مادر نادار از پول چه می دانند که به فرزند خود بیاموزند؟ آنان به سادگی اندرز میدهند که خوب درس بخوان و نمره های خوب بگیر اینرا در جوانی آموخته اند. در مدرسه از پول چیزی به ما نمی آموزند تمرکز سازمانهای آموزشی بر مهارتهای نظری و فنی می باشد و مهارتهای مالی را به فراموشی می سپارند. این امر توضیح میدهد که چرا کارشناسان خبره بانکی، پزشکان و حسابداران به رغم گرفتن نمره های عالی در دانشگاه در سراسر زندگی خود از نظر مالی همچنان در تقلا و گرفتارند؟ رشد سرسام آور بدهی ملی کشورها بیشتر بدان دلیل است که سیاستمداران و دولتمردانی تصمیم های مالی را می گیرند که آموزش و یادگیری آنان در زمینه کارکرد پول، اندک یا هیچ بوده است.
من به سده تازه رسیده مینگرم و از وضعیت میلیونها انسانی که در آینده نیازمند کمکهای مالی و پزشکی خواهند بود، به شگفت می آیم. آنان برای پشتیبانی مالی به خانواده خود یا دولت متکی میشوند. هنگامی که سازمانهای خدمات اجتماعی و درمانی - بهداشتی بی پول بمانند چه رخ خواهد داد؟ سرنوشت ملتهایی که آموزش درباره کارکرد پول را همچنان به خانواده ها واگذارند چه خواهد بود؟ بسیاری از آنها نادار شده یا هم اکنون هستند.
از آنجایی که من دو پدر اثر گذار داشته ام از هر دو نفر چیز آموخته ام. ناچار بوده ام تا درباره اندرزهای هر کدام بیندیشم و از بررسی تأثیر اندیشه هر کدام بر زندگیش بینش ارزشمندی پیدا کنم برای مثال یکی از باباهایم عادت داشت که بگوید از عهده من بر نمی آید؛ دیگری از بکار بردن این واژه ها پرهیز میکرد. بجای آن میگفت چگونه میتوانم از عهده این کار برایم؟ عبارت نخست حالت خبری و عبارت دوم جنبه پرسشی دارد.یکی کار شما را تمام شده میداند و دیگری وادار به اندیشیدن میکند، از عهده من بر نمی آید مغز را از کار می اندازد و چگونه می توانم از عهده این کار برایم مغز را به حرکت و جستجو وا میدارد.از دید بابای دوم، عبارت " از عهده من بر نمی آید" نشانه تنبلی مغزی و فکری است. او به ورزیده ساختن مغز - این نیرومندترین رایانه جهان - عقیده داشت؛ هر چند که مغز شما نیرومند شود، داراتر میشوید. اگرچه هر دو بابایم سختکوش بودند، میدیدم که یکی در زمینه کار کرد پول مغزش را به حالت خواب در می آورد و دیگری آنرا به ورزش و تمرین می گیرد. در دراز مدت نتیجه این بود که از نظر مالی پیوسته یکی توانمندتر و دیگری ناتوانتر میشد. این وضع چندان با حالت دو نفر تفاوت ندارد که یکی هر روز به ورزشگاه میرود و به تمرین میپردازد و دیگری در اتاقش لمیده تلویزیون تماشا میکند. ورزش مناسب و پیگیر بدنی به تندرستی و ورزش مغزی به ثروتمندی می انجامد تنبلی از هر دو فرصت تندرستی و ثروتمندی می کاهد.
مقالات مشابه:10 طرز فکر برای جذب ثروت چیست؟کوچینگ ثروت چیست؟
دو بابایم بینش مخالفی در اندیشیدن داشتند. یکی فکر میکرد که ثروتمندان باید مالیات بیشتری بپردازند تا هزینه کسانی شود که از امکانات زندگی بهره کمتری نصیبشان گردیده است، دیگری می گفت مالیات ابزار تنبیه کسانی است که بیشتر تولید میکنند و پاداش به آنانی است که تولید نمی کنند.
یکی از باباها توصیه میکرد خوب درس بخوان تا در شرکت ارزشمندی استخدام شوی توصیه دیگری چنین بود خوب درس بخوان تا بتوانی شرکت ارزشمندی برای خریدن پیدا کنی.
یکی از باباها میگفت دلیل اینکه ثروتمند نشده ام، شما بچه ها هستید دیگری میگفت دلیل اینکه باید ثروتمند شوم، شما بچه ها هستید.
یکی در سر میز شام تشویق میکرد تا از پول و کسب و کار گفت و گو کنیم، دیگری این را منع میکرد. یکی میگفت پول را باید محتاطانه و بی خطر هزینه کرد، دیگری میگفت مدیریت خطر کردن را بیاموزید. یکی عقیده داشت خانه ما بزرگترین دارایی خانواده میباشد، به عقیده دیگری خانه بزرگترین بدهکاری است و هر کس بیشترین درآمدش را در خرید خانه سرمایه گذاری کند دچار دردسر میشود.
هر دو بابا صورتحساب هایشان را به هنگام می پرداختند ولی یکی در نخستین فرصت و دیگری در آخرین فرصت.
به عقیده یکی دولت یا کارفرما، میبایست نیازهای انسانها را برآورده سازد. او همواره دل نگران اضافه حقوق طرح بازنشستگی، مزایای بهداشتی و درمانی، مرخصی بیماری، میزان مرخصی و دیگر مزایای استخدامی بود. به دو عمویش مینازید که وارد خدمت ارتش شدند و پس از بیست سال خدمت شایسته اکنون به مزایای بازنشستگی تمام عمر و رفاه رسیده اند. عاشق امکانات بهداشتی درمانی بود که ارتش برای نیروهای بازنشسته خود تأمین می کند. به نظام استخدامی دانشگاهها نیز عشق می ورزید. چنین مینمود که تضمین شغلی برای تمام عمر و مزایای ناشی از آن، از خود شغل با اهمیت تر است.
بابای دیگرم به خوداتکایی مالی فراگیر عقیده داشت و آشکارا بر علیه تفکر استحقاق داشتن، سخن میگفت چیزی که انسانهای ناتوان و نیازمند می آفریند. یکی از باباهایم در راه پس انداز چند دلار می کوشید دیگری به آسانی سرمایه گذاریهای تازه میکرد.
یکی از باباها به من آموخت که چگونه خلاصه شرح معرفی خود را بنویسم تا شغلهای بهتری بیابم، دیگری چگونگی نوشتن برنامه های پرتوان مالی و کسب و کار را یادم داد تا بتوانم شغل آفرینی کنم. دست پرورده دو بابا بودن به من فرصت داد تا تأثیر اندیشه های هر کدام را در زندگی خودشان ببینم و دریافتم که براستی انسانها با اندیشه هایشان زندگی خود را شکل میدهند.
برای مثال بابای نادارم پیوسته میگفت من هرگز ثروتمند نخواهم شد. این پیش بینی هم به حقیقت پیوسته بود. از سوی دیگر، بابای دارا همواره خود را ثروتمند میدید سخنانی از این دست بر زبان می آورد من یک مرد ثروتمندم، ثروتمندان از این کارها نمی کنند. حتی هنگامی که به شکستهای مالی بزرگ دچار شده و نزدیک به نابودی بود، خود را همچنان ثروتمند میپنداشت و چنین دلگرمی می داد " شکست خورده و نادار متفاوتند. شکست گذرا و ناداری همیشگی است."
بابای نادارم میگفت من به پول علاقمند نیستم. پول چه اهمیتی دارد. بابای دارا پیوسته میگفت پول قدرت است. شاید هرگز نتوان قدرت فکر را اندازه گیری کرده یا ستود ولی برای من از همان زمان جوانی روشن شد که باید در چگونگی معرفی و عرضه خود هوشیار باشم. کم کم دریافتم که بابای نادارم به دلیل مقدار پولی که بدست می آورد نادار نیست بلکه اندیشه ها و عمل او چنین نتیجه ای بارآورده بود. به عنوان یک نوجوان آگاهانه تصمیم گرفتم تا پیوسته متوجه برگزیدن اندیشه ها باشم. اما اندرز کدام را آویزه گوش کنم - بابای دارا یا بابای نادار؟
هر چند که دو مرد سخت بر لزوم آموزش و یادگیری تأکید داشتند اما دیدگاهشان در اینکه چه باید آموخت متفاوت بود. یکی از من میخواست تا خوب درس بخوانم، به درجات تحصیلی بالا برسم و برای پول در آوردن کار کنم، وکیل، حسابدار یا کارشناس ارشد مدیریت بازرگانی شوم؛ دیگری مرا تشویق میکرد تا برای ثروتمند شدن درس بخوابم دریابم که پول چگونه کار میکند و چگونه میتوانم آنرا به خدمت خود بگیرم؟ او پیوسته میگفت: من برای پول کار نمیکنم پول برای من کار میکند. در نهایت از ۹ سالگی تصمیم گرفتم تا در زمینه پول از بابای دارایم پیروی کنم و چیز بیاموزم.
برگرفته از فصل اول کتاب "بابای دارا، بابای نادار" نوشته "رابرت کیوساکی" و "شارون لچتر" | ۱ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1-udaba4jddjqw |
|
9 تکنیک ضروری برای مصاحبه گران | 9 تکنیک ضروری برای مصاحبه گران
اگر کمی در مورد فرایند مصاحبه در سایت های مختلف سرچ کرده باشید، مشاهده می کنید که صفحات پر از نکات مهم و ضروری است که فرد مصاحبه شونده باید در جلسه مصاحبه خود رعایت کند و کمتر کسی به اصول و نکاتی که فرد مصاحبه گر باید در نظر داشته باشد، پرداخته است. اما مصاحبه‌گران در هنگام انجام مصاحبه‌های کاری با چالشها و وظایف گوناگون مواجه میشوند که اگر به دقت و با حوصله مدیریت نشوند، ممکن است تأثیرات مخربی روی فرآیند مصاحبه و تصمیم‌گیری‌های شغلی داشته باشند. در این مقاله ازفراکوچ، ما به بررسی 9 نکته مهم پرداخته‌ایم که به عنوان یک مصاحبه‌گر باید رعایت شود تا مصاحبه به‌صورت موثر واقع گردد.
برای مطالعه بیشتر:راز های پیروزی در مصاحبه کاری چیست؟
1) رعایت اخلاق حرفه ای
جدی بودن، شکاک بودن توانایی مقابله با سؤال های انحرافی، مهارت برای ایجاد فضای متمایل به درگیری، مچ گیری و.... بسیاری خصوصیات دیگر برای مصاحبه کنندگان - که لازمه ی محیط های حرفه ای است با خوش برخورد بودن منصف بودن، مؤدب بودن و..... منافات ندارد بلکه لازم و ملزوم یکدیگرند. مصاحبه کننده ی حرفه ای آداب و اخلاق حرفه ای را رعایت میکند. مصاحبه شونده از هر طبقه ی اجتماعی که باشد از مقام مسئولی که ما - به هر دلیل - ممکن است او را دوست نداشته باشیم، تا شهروند معمولی، راننده ی تاکسی و یا یک نماد ناهنجار اجتماعی مثل سارق، به لحاظ آنکه قبول کرده است با ما گفت و گو کند، بر ما منت نهاده است. بنابراین در برخورد با وی و طرح سؤال ها و بیان آن باید رعایت ادب و مناسبات عرفی معمول را به عمل آوریم. حتی در باز خورد چهره و تن صدا باید ملاحظات معمول در نظر گرفته شود.
2) آداب نشستن
در مصاحبه ی رو در رو سعی کنید محل مصاحبه را شما تعیین کنید. در دفتر شما این کار خیلی سخت نیست در محل ثالث (مثل پارک یا کافی شاپ ها) تا حدودی اما در دفتر یا منزل مصاحبه شونده کار کمی مشکل می شود. به ویژه در دفاتر مسئولان برخی از آنها سعی میکنند از پشت میز کار خود با ما مصاحبه کنند. شرایط جالبی نیست از آنها محترمانه بخواهید که در جایگاه صمیمانه تر و نزدیک به شما قرار بگیرند. طرز نشستن شما در جریان انجام مصاحبه، بسیار مهم است. مصاحبه گر حرفه ای حتی در مصاحبه های طولانی، شرایط فیزیکی بدن خودشان را حفظ می کنند. لم دادن به صندلی، مبل و یا دراز کردن پاها حرکت جالبی از سوی شما نیست. البته رسمی بودن و یا تا حدودی راحت بودن بستگی به شخصیت طرف مصاحبه هم دارد.
3) نحوه ی قطع کردن صحبت طرف مقابل
قطع سخنان مصاحبه شونده، ممکن است ما را از دریافت مطالب جالب تر محروم کند اما اگر جایی لازم شد، باید این کار محترمانه انجام شود. مثلاً در جایی که مصاحبه شونده بین دو جمله مکث کوتاهی میکند بگویید از اینکه صحبت شما را قطع میکنم پوزش می خواهم .... و بعد مطلب خودتان را بگویید و جهت مصاحبه را تصحیح کنید یا سؤال جدیدی را مطرح کنید. مثلاً در ادامه بگویید «شاید بهتر باشد درباره ی این موضوع از دیدگاه های شما استفاده کنیم.»
4) وقت شناس باشید
هنگامی که قرار است در محل مورد نظر مصاحبه شونده حضور پیدا کنیم و یا زمانی که او به محل دفتر شما می آید، یا زمانی که در محل ثالثی قرار گذاشته ایم، وقت شناسی، از ضروریات اخلاق حرفه ای است. اگر قرار است به دفتر و محل کار وی برویم، بهتر است پانزده دقیقه زودتر حضور پیدا کنیم. مطمئن باشید زبانی متوجه ما نخواهد شد و علاوه بر آن به بدقولی متهم نشده ایم. گاهی مواقع گفت و گو با مسئول، روابط عمومی و یا مسئول دفتر آن فرد و یا اطرافیان اطلاعات جالبی در اختیار ما قرار میدهد. گاهی مواقع توصیف محل دفتر وی رفت و آمدها و شرایط محیطی ممکن است در جریان تنظیم مصاحبه به کار آید. اگر قرار ملاقات در منزل شخص گذاشته اید توصیه ی اکید می شود بر عکس محل کار، به هیچ وجه زودتر از موعد مقرر زنگ در خانه را به صدا در نیاورید. حضورتان زودتر از موعد در محل ایرادی ندارد، اما مصاحبه شونده باید مطمئن باشد که تا لحظه ی تعیین شده در منزلش آرامش دارد.
اگر زمان مصاحبه را با مصاحبه گر تنظیم کرده اید، در تایم مشخص او با شخص دیگری مصاحبه نکنید. برنامه ریزی داشته باشید تا به هر نفر همان تایم مخصوص خودش را اختصاص دهید. بدقولی بد است به ویژه زمانی که کسی منتظر کسی باشد، علاوه بر آنکه افراد ممکن است وقتشان را تنظیم کرده باشند در عین حال لحظه ها در چنین مواقعی طولانی تر و استرس زاتر به نظر می رسند.
اما بدترین شکل بدقولی این است که ما مصاحبه شونده را به دفتر خود دعوت کنیم و خودمان دیرتر از موعد مقرر در محل حاضر شویم. سعی کنید اگر حتی در آن ساعت در بیرون از دفتر خود هستید، زودتر خودتان را برسانید تا شخصاً از مصاحبه شونده استقبال کنید.
5) بهترین مکان برای انجام مصاحبه
یکی از نکات اساسی برای یک فرد مصاحبه‌گر، انتخاب مکان مناسب است. محیط آرام و خصوصی، از جمله عوامل مهمی است که بر کیفیت مصاحبه تأثیرگذار است. انتخاب یک مکان که از نویزها، حرکات پرترافیک و مزاحمت‌های خارجی کم باشد، میتواند به تمرکز بیشتر در طول مصاحبه کمک کند. همچنین، اطمینان حاصل شود که مکان انتخابی دارای حالت خصوصیت است تا فرد مصاحبه‌شونده بتواند راحت‌تر در مورد تجربیات و مهارتهای خود صحبت کند.
در انتخاب محل مصاحبه این دو نکته را در نظر بگیرید:
با چه کسی مصاحبه می کنید؟(جایگاه و سمت)در نظر داشته باشید که با کسی که در جامعه یا صنعت شما شهرت دارد، بهتر است در مکانی معتبر و مناسب مصاحبه کنید. اگر فرد مصاحبه‌شونده در یک مکان خاص شهرت دارد، مصاحبه در همان محل میتواند به افزایش جذابیت و واکنش مثبت افراد بیانجامد.مصاحبه به چه دلیلی انجام می شود؟در نهایت، مکان مصاحبه باید با دلیل اصلی مصاحبه همخوانی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر مصاحبه به دنبال ارزیابی مهارات تحلیلی فرد است، انتخاب مکانی که امکان ارائه نمونه‌ها و مثال‌های مرتبط را فراهم کند، موثرتر خواهد بود.
با چه کسی مصاحبه می کنید؟(جایگاه و سمت)در نظر داشته باشید که با کسی که در جامعه یا صنعت شما شهرت دارد، بهتر است در مکانی معتبر و مناسب مصاحبه کنید. اگر فرد مصاحبه‌شونده در یک مکان خاص شهرت دارد، مصاحبه در همان محل میتواند به افزایش جذابیت و واکنش مثبت افراد بیانجامد.
مصاحبه به چه دلیلی انجام می شود؟در نهایت، مکان مصاحبه باید با دلیل اصلی مصاحبه همخوانی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر مصاحبه به دنبال ارزیابی مهارات تحلیلی فرد است، انتخاب مکانی که امکان ارائه نمونه‌ها و مثال‌های مرتبط را فراهم کند، موثرتر خواهد بود.
6) سماجت آری، لج بازی خیر؟
برخی از مصاحبه گران تازه کاری برای ایجاد جذابیت، گفت و گو با مصاحبه شونده را به لج بازی میکشانند. این کار به هیچ وجه اقدامی اصولی نیست. اگر سوالی را می پرسید و پاسخ غیر واقعی دریافت می کنید؛ دلایل و یا مدارک خودتان را اعلام کنید ولی با طرفِ مصاحبه یک و به دو نکنید. احترام به مصاحبه‌شونده یکی از اصول اساسی مصاحبه است. سوالات تند و غیرمناسب تنها میتوانند محیط مصاحبه را تنش‌آور کنند و از ایجاد ارتباط مثبت با فرد مصاحبه‌شونده خودداری کنند. برای اطمینان از یک مصاحبه مؤثر، از سوالات محترمانه و مرتبط استفاده کنید.
7) تعامل فعال و شنوایی دقیق
در حین مصاحبه، به تعامل فعال با مصاحبه‌شونده توجه داشته باشید. شنیدن دقیق و پاسخ به پرسشهای او باعث ایجاد یک فرآیند مصاحبه‌ای مثبت و موثر میشود. از اطلاعات و تجربیات فرد استفاده کنید تا سوالات خود را به‌طور دقیق و مرتبط تری متناسب با شغف و توانمندی‌های او تنظیم کنید.
8) بهره‌وری از اطلاعات، نظم و سازماندهی
استفاده از اطلاعات مربوط به فرد مصاحبه‌شونده یکی از مهمترین عوامل برای یک مصاحبه مؤثر است. این اطلاعات میتوانند به شما در طراحی سوالات مناسب و موثر برای مصاحبه کمک کنند. پس جلسات مصاحبه را سرسری نگیرید و رزومه افراد را قبل از ملاقات با آنها حتما بررسی کنید. اینکه برای اولین بار با مشخصات مصاحبه شونده در هنگام حضور او رو به رو و آشنا شوید چیزی جز ساده انگاری به این معقوله مهم را نمایش نمی دهید.
هنچنین حفظ نظم و سازماندهی در مصاحبه، نشانه حرفهای بودن شما به عنوان یک مصاحبه‌گر است. اطمینان حاصل کنید که سوالات به ترتیب منطقی و مرتبط مطرح شوند تا فرد مصاحبه‌شونده بتواند با راحتی به طور جاری به سوالات پاسخ دهد.
9) در نهایت انصاف داشته باشیم
چون قلم در دست شما است، حتماً باید انصاف را رعایت کنید. حالا که مصاحبه تمام شده و مصاحبه شونده فاقد تریبون است، انصاف نیست که او را در مقدمه له کنیم اگر در مقدمه میخواهید مطلبی بنویسید که مثلا تداعی کند فردی که مصاحبه با او را می خوانید، آدمی نامتعادل است. باید مصداقها را بنویسید به صرف سابقه ی ذهنی حق ندارید چنین توصیفی از طرف به عمل آورید. همیشه در چنین مواقعی خودتان را جای مصاحبه شونده بگذارید. کلاهتان را قاضی کنید؛ آیا اگر شما جای او بودید می پسندیدید و آن را عادلانه می دانستید؟ | شغل و کار | ۲ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/9-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-anxwqbvb4iol |
کوچینگ زندگی، راهی به سوی بهترین نسخه از زندگی | کوچینگ زندگی، راهی به سوی بهترین نسخه از زندگی
اگر عبارت “کوچ زندگی” را در کادر جستجوی مرورگر خود تایپ کنید با یک نتیجه غیرمنتظره روبرو خواهید شد چون به نظر میرسد حتی گوگل هم نمیتواند آن را دقیقا توضیح دهد. وقتی این عبارت را جستجو میکنید، گوگل سایت‌هایی از اپرا و تونی رابینز را به شما پیشنهاد میکند تا آنها به شما کمک کنند. با این حال ما شاهد رشد چشمگیری در کاربردِ کوچینگِ زندگی در دنیای امروز هستیم. با شرایط موجود شاید بهتر باشد ابتدا با یکی از تعاریف کوچینگ توسط فدراسیون بین‌المللی کوچینگ آشنا شویم.
کوچینگ زندگی (Life Coaching) چیست؟
“همکاری با مراجع طی یک فرآیند تفکربرانگیز و خلاقانه که در نتیجه مراجع تشویق میشود تا پتانسیل زندگی شخصی و حرفهای خود را به حداکثر برساند”این تعریف از فدراسیون بین‌المللی کوچینگ میتواند در پاسخ به سوال اول دیدگاه منجسم و شفاف‌تری ارائه دهد.
بر اساس گزارش ICF، کوچینگ زندگی یکی از بخشهای صنعت جهانی کوچهای حرفهای با ارزشی بالغ بر ۲٫۸۵ میلیارد دلار، به شمار میرود. فدراسیون بین‌المللی کوچینگ معتقد است، ۷۱۰۰۰ کوچ حرفهای در سراسر جهان و ۲۳۰۰۰ کوچ حرفهای فقط در آمریکای شمالی مشغول به فعالیت هستند و این حرفه همچنان در حال رشد است. بر اساس گزارش پایانی فدراسیون بین‌المللی کوچینگ در سال ۲۰۲۰، بین سالهای ۲۰۱۵ تا ۲۰۱۹، تعداد کوچهای حرفهای سراسر جهان ۳۳% و در آمریکای شمالی هم ۳۳% افزایش یافته است. با این حال کوچینگ زندگی هنوز به درستی شناخته نشده است. برخی آن را شکل مدرنی از مشاوره میدانند، برخی دیگر آن را شکل گران‌قیمت نصیحت‌های بزرگترها و بسیاری هم آن را محصول نگرش آمریکایی‌ها به جمله “رویاهایت را دنبال کن” میدانند. اما حقیقت این است که“کوچینگ زندگی به شکل بسیار موفقی از گفتار درمانی شبیه است که زندگی مردم را دستخوش تغییرات تحول‌ساز میکند”.
کوچ زندگی کیست؟
کوچهای زندگی با افرادی کار میکنند که در جستجوی ایجاد مسیری برای رسیدن به اهداف خود هستند. خواه این اهداف در حوزه کاری باشد یا شخصی یا خانوادگی. کوچ زندگی را میتوان یک شریک فکری بی‌طرف در نظر گرفت که معمولاً با برگزاری جلسات یک ساعته، مراجعان خود را به سمتمسئولیت‌پذیریو تعهد بیشتر هدایت میکند. طبق گفته فدراسیون بین‌المللی کوچینگ“فرایند کوچینگ اغلب منابع دست‌نخورده تخیل، بهره‌وری و راهبری فردی را دوباره فعال میکند.”
هدف کوچ زندگی که یک متخصص آموزش دیده است در حوزه کمک و راهنمایی به دیگران در راستای تنظیم، دستیابی به هدف و فراتر رفتن از اهداف شخصی-حرفهای قرار میگیرد. مراجع در سفرِ کشف قدرت و توانایی‌های درونی خود از حمایت کوچ در جلسات محرمانه بهره میبرد. این سفر میتواند رسیدن به جایگاه بالاتر در محل کار، شادی و رضایت در خانه، کشف پتانسیل‌ها، مدیریت شرایط سلامتی و دستیابی به اهداف و خواسته‌ها در زندگی باشد.
کوچ زندگی با استفاده از تکنیک‌های مبتنی بر اصول روانشناختی و شهود، مراجعان را توانمند میسازند تا با استفاده از توانایی و راهکارهای منحصر به فرد خودش برای رویارویی مطمئن با چالشها و غلبه بر موانع مصمم شود. یک کوچ به شما نمی‌گوید چه کاری انجام دهید یا چه کاری انجام ندهید، بلکه ازتکنیک‌های پرسشگریبرای کمک به شما برای کشف پاسخ هایِ درونی خودتان استفاده میکند. علاوه بر این آنها یک محیط هدفمند و رو به رشد برای شما فراهم میکنند تا هر چالشی را که با آن روبرو هستید کشف و برطرف کنید. یک ایده‌ی حیاتی در واقع همان قلب تپنده جلسات کوچینگ به شمار میرود؛ توانمندی و تفویض قدرت به مراجعان برای کمک به خودشان. ارائه توصیه‌ها، نظرات و هر نوع قضاوتی با اصول اساسی کوچینگ زندگی تناقض دارد و باعث میشود میزان تعهد و مسئولیت‌پذیری مراجع کمرنگ شود.
سه واژه “راهنمایی، توانمندسازی و بهبود” میتوانند درک ملموس‌تری از کاری که یک کوچ زندگی انجام میدهد ارائه کنند:
راهنمایی، کوچ زندگی ابزار و پشتیبانی لازم را برای مراجع فراهم میکند تا دیدگاه خود را گسترش دهد، ذهن خود را باز کند و از این رو آنها را قادر می سازد به اهداف خود برسند.توانمندسازیتا حد زیادی به خودِ مراجع مربوط میشود تا دوباره ارزش وجودی و خودباوری خود را که ممکن است به هر دلیلی کاهش پیدا کرده باشد، بالا ببرند.بهبودبه این معناست که مراجع از نقطه‌ای که هم اکنون حضور دارد به جایی که میخواهد باشد برود و در واقع به هدف خود دست پیدا کند.
راهنمایی، کوچ زندگی ابزار و پشتیبانی لازم را برای مراجع فراهم میکند تا دیدگاه خود را گسترش دهد، ذهن خود را باز کند و از این رو آنها را قادر می سازد به اهداف خود برسند.
توانمندسازیتا حد زیادی به خودِ مراجع مربوط میشود تا دوباره ارزش وجودی و خودباوری خود را که ممکن است به هر دلیلی کاهش پیدا کرده باشد، بالا ببرند.
بهبودبه این معناست که مراجع از نقطه‌ای که هم اکنون حضور دارد به جایی که میخواهد باشد برود و در واقع به هدف خود دست پیدا کند.
چرا به کوچ زندگی مراجعه کنیم؟
شاید شما هم این سوال را از خودتان پرسیده باشید و یا این سوال را از شما پرسیده باشند که چرا به یک کوچ زندگی نیاز داریم؟ با یک توضیح ساده، کوچینگ به شما کمک میکند تا تشخیص دهید در مغز شما چه میگذرد. مثلا وقتی احساس میکنید نمیتوانید به نتایجی که میخواهید دست پیدا کنید یا از زندگی خود ناامید شده‌اید، کوچینگ راه حل مناسبی است. یک کوچ زندگی میتواند به شما کمک کند تشخیص دهید کجا گیر کرده‌اید، چرا متوقف شده‌اید. او به شما نشان مسائل و گره‌هایی را نشان میدهد که خودتان نمی توانید آنها را ببینید. شما با همراهی یک کوچ زندگی متوجه خواهید شد دقیقاً چه چیزی باید در درون شما تغییر کند. یک کوچ زندگی حتی بهتر از یک دوست صمیمی عمل میکند، قابل اعتمادتر، رازدارتر و نزدیکتر. شما خودِ واقعی خودتان را نشان میدهید و یک کوچ بی قید و شرط به شما و دنیای واقعی‌تان احترام میگذارد.
تقریبا هر موضوعی که ذهنتان را مشغول کرده باشد میتواند در یک جلسه کوچینگ مطرح شود. وقتی تصمیم میگیرید با یک کوچ زندگی صحبت کنید، از اینکه چقدر سریع میتوانید گره‌های ذهنی و رفتاری خود را پیدا و شروع به تغییر زندگیتان با استفاده از روشهایی کنید که حتی ذهنِ خودتان را هم متحیر میکند، شگفت زده خواهید شد. بعدازگذشتن چند جلسه شما به کارکرد مغز و دلایل رفتاری خود پی خواهید برد. به زودی درک خواهید کرد چرا کاری را انجام میدهید، چرا کاری را انجام نمیدهید. شما بدون اینکه مجبور باشید خودتان را اذیت کنید وارد مسیری میشوید که پتانسیل‌های واقعی خود را کشف و متوجه نتایج شگفت انگیزی خواهید شد.
اگر تا به کنون با چیزی دست و پنجه نرم کرده‌اید، چه بیرون رفتن از منطقه امن باشد، چه بهبوداعتماد به نفسیا شروع عادات سالم، همراهی با یک کوچ زندگی انتخاب درستی برای شماست. با این توضیحات، یک کوچ زندگی میتواند جلسات را بر اساس خواسته و هدف شما تنظیم کند. میتوان سه گروه بزرگتر برای موضوعاتی که در جلسات کوچینگ زندگی مطرح میشود در نظر گرفت:
روابط: آیا دوست دارید اعتماد به نفس کافی برای نزدیک شدن به کسی که دوست دارید را داشته باشید؟ آیا با متعهد بودن چالش دارید؟ آیا برای کنار آمدن با طلاق مشکل دارید؟ یک کوچ زندگی میتواند به شما کمک کند تا درک بهتری از زندگی عاشقانه داشته باشید و برای بهبود آن مسئولانه تلاش کنید.زندگی حرفهای:راه اندازی و اداره یک بیزینس، کار دشواری است. گاهی آنقدر غرق کار میشویم که از خود غافل می شویم. کوچها میتوانند به ایجاد اعتماد به نفس، توسعه مهارتهای راهبری، افزایش قدرت تصمیم‌گیری و ارزیابی تعادل کار و زندگی به شما کمک کنند.زندگی شخصی:آیا احساس میکنید که از زندگی لذت نمی‌برید؟ چیزهای زیادی برای دیدن، انجام دادن و آموختن در این دنیا وجود دارد اما اغلب اوقات کمبود اعتماد به نفس، زمان و انرژی میتواند باعث شود که ما در منطقه امن خود بمانیم و هیچ کاری انجام ندهیم. کوچهای زندگی از مهارتهای تخصصی استفاده میکنند تا مراجعان خود را برای انجام کارهایی که میخواهند انجام دهند یا دستیابی به اهداف برانگیزند، بنابراین میتوانند برای مواجهه با میل به تعلل و انتظار بیهوده برای بی‌نقص شدن شرایط برای شروع دوباره کنار شما باشند.بهبود عملکرد: هسته اصلی کوچینگ زندگی بهبود عملکرد است. هر مهارتی که دارید، کوچینگ زندگی میتواند به بهبود آن کمک کند. ورزشکار، هنرمند، نویسنده، مجری یا نوازنده فرقی نمیکند؛ در هر صورت یک کوچ زندگی آموزش دیده با اتخاذ تکنیک‌های تخصصی به شما کمک میکند تا محدودیت‌های خود را کنار بگذارید و از انتظارات‌تان فراتر بروید.
روابط: آیا دوست دارید اعتماد به نفس کافی برای نزدیک شدن به کسی که دوست دارید را داشته باشید؟ آیا با متعهد بودن چالش دارید؟ آیا برای کنار آمدن با طلاق مشکل دارید؟ یک کوچ زندگی میتواند به شما کمک کند تا درک بهتری از زندگی عاشقانه داشته باشید و برای بهبود آن مسئولانه تلاش کنید.
زندگی حرفهای:راه اندازی و اداره یک بیزینس، کار دشواری است. گاهی آنقدر غرق کار میشویم که از خود غافل می شویم. کوچها میتوانند به ایجاد اعتماد به نفس، توسعه مهارتهای راهبری، افزایش قدرت تصمیم‌گیری و ارزیابی تعادل کار و زندگی به شما کمک کنند.
زندگی شخصی:آیا احساس میکنید که از زندگی لذت نمی‌برید؟ چیزهای زیادی برای دیدن، انجام دادن و آموختن در این دنیا وجود دارد اما اغلب اوقات کمبود اعتماد به نفس، زمان و انرژی میتواند باعث شود که ما در منطقه امن خود بمانیم و هیچ کاری انجام ندهیم. کوچهای زندگی از مهارتهای تخصصی استفاده میکنند تا مراجعان خود را برای انجام کارهایی که میخواهند انجام دهند یا دستیابی به اهداف برانگیزند، بنابراین میتوانند برای مواجهه با میل به تعلل و انتظار بیهوده برای بی‌نقص شدن شرایط برای شروع دوباره کنار شما باشند.
بهبود عملکرد: هسته اصلی کوچینگ زندگی بهبود عملکرد است. هر مهارتی که دارید، کوچینگ زندگی میتواند به بهبود آن کمک کند. ورزشکار، هنرمند، نویسنده، مجری یا نوازنده فرقی نمیکند؛ در هر صورت یک کوچ زندگی آموزش دیده با اتخاذ تکنیک‌های تخصصی به شما کمک میکند تا محدودیت‌های خود را کنار بگذارید و از انتظارات‌تان فراتر بروید.
دلایل متنوع و بی‌شماری برای همراهی با یک کوچ زندگی وجود دارد. نداشتنانگیزهبرای ورزش، شروع به یادگیری یک مهارت جدید، بهبود در مهارت موجود و حتی شروع یک سبک جدید متفاوت میتواند از جمله مثالهایی باشد که حضور در جلسات کوچینگ زندگی را جلوی پای شما قرار میدهد.
آشنایی با جلسات کوچینگ
جلسات کوچینگ شما چه حضوری باشد چه تلفنی و آنلاین، در هر صورت شما از شفافیت، بینش و قدرتی که میتوانید برای حل مشکلات خود در جلسات کوچینگی دریافت کنید شگفت زده خواهید شد. در یک فرایند استاندارد میتوان جلسات کوچینگ را به شکل زیر توصیف کرد:
در اولین جلسه، کوچ قبل از هر چیز سعی میکند خودش را با مراجع همراه و همگام کند و زندگی را از دیدگاه او ببیند. این مرحله قبل از وارد شدن به حوزه‌ای که مراجع به دنبال بهبود در آن میباشد یا در حال حاضر از آن ناراضی است، انجام خواهد شد.
سپس کوچ زندگی و مراجع درباره‌ی اهدافی که در طول جلسات به اهداف قابل دستیابی تقسیم میشوند، توافق خواهند کرد. تعاریف، شفاف سازی و صحبت کردن درباره‌ی موضوعات مشترک در این مرحله شکل میگیرد.
در مراحل بعدی مراجع با مسئولیت پذیری، تعهد و آگاهی‌های جدید، به کشف درونی میپردازد. راهکارها، اقدامات موثر، خلاقیت و اوج قدرت مراجع در این مرحله شکوفا خواهد شد.
همانطور که تاکنون متوجه شدید در طول تمامی جلسات مراجع باید انگیزه و تمرکز کافی برای تغییر کردن و نتیجه گرفتن را داشته باشد. با این حال کوچ زندگی به عنوان یک تسهیلگر در طول جلسات نگاه شخص به خود و جهان پیرامون را در جهت مثبت و کاربردی تغییر خواهد داد. این موضوع به این معنا نیست که کوچ مراجع را وادار به تغییر خواهد کرد بلکه در نقش یک تسهیلگر به مراجع کمک میکند تا روی تغییر فرآیند فکری، تمایل به تغییر درونی و به چالش کشیدن خود متمرکز بماند و هدفش را در طول مسیر دنبال کند.
برای مطالعه بیشتر:رازهای تمرکز: راههای موثر برای آرامش ذهن و بهبود تمرکزانگیزه: شعله‌ای در جهت موفقیت و پیشرفت شما
کوچینگ زندگی یکی از نیازهای ضروری زندگی مدرن امروزی است!
استفاده از کوچ زندگی برای مدیریت کردن مشکلات شخصی به یک نیاز فزاینده و رو به رشد تبدیل شده و همچنان در حال رشد است. امروزه اغلب خدمات کوچ زندگی در حوزه کوچینگ خانواده یا کمک به حفظ یا بهبود روابط بسیار مشهودتر از قبل است. از آنجایی که آمار طلاق در دنیا و همین طور در ایران رو به افزایش است، افراد بیشتری برای حفظ رابطه خود به یک کوچ زندگی روی میآورند. استرس شغلی که اغلب با با نگرانی‌های مالی همراه میشود باعث شده زوج‌های جوان زمان کمتری برای یکدیگر داشته باشند و این به شدت بر زندگی مشترک آنها تأثیر میگذارد و به نوبه‌ی خود باعث ایجاد فشار در روابط زوجین میشود.
در نتیجه، تقاضا برای کوچینگ زندگی در حوزه روابط در دهه گذشته به طور تصاعدی افزایش یافته است، اگرچه هنوز مردم در مورد اینکه به یک کوچ زندگی نیاز دارند و یا با کسی که با او صمیمی نیستند، صادقانه حرف بزنند دچار تردید هستند. با این حال کوچ زندگی به عنوان تخصصی رو به رشد در دنیای مدرن امروزی به جایگاه مهمی در زندگی افراد مشهور و سرشناس دست یافته است. ناگفته نماند که موفقیت یک کوچ زندگی به شدت به خودِ مراجع و تمایل او به تغییر بستگی دارد. چرا که کوچ زندگی همان اندازه که مشاور و روان‌درمانگر نیست، معجزه هم نمیکند. اما به جای اینکه به گذشته مراجع تمرکز داشته باشد و آنچه را که قبلاً پیش آمده بررسی کند، دیدگاه مثبت‌تر و پیش رونده‌ای دارد و روی آینده تمرکز میکند. | بهره وری | ۱ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-nznztxkcqthm |
چهار سطح هوش فروش چیست؟ | چهار سطح هوش فروش چیست؟
نباید ادعا کنیم که جهان را تنها با عقل درک میکنیم قضاوت ذهن تنها بخشی از حقیقت است."کارل یونگ"
هیچ شکی نیست که فروشندگان با عملکرد هوشی بالا، مشاهده گرانی تیز هستند و کنجکاوی ارضا ناپذیری دارند. آنها توانایی درونی و استعداد متصل شدن با ایده ها، داده ها و الگوهای مختلف را دارند و سپس با این ترکیباتِ اطلاعاتی بینشهایی را ارائه میدهند و مشکلات را حل میکنند.
خبر خوب این است که این احتمال بالا وجود دارد که شما بهره هوشی (IQ) بالاتر از متوسط داشته باشید من این موضوع را میدانم؛ زیرا افرادی که بهره هوشی بالاتر از متوسط دارند به لحاظ آماری کتاب بیشتری میخوانند و به دنبال دانش هستند. خبر بد این است که بهره هوشی بالا کافی نیست. عملکرد بسیار بالا مستلزم توانایی فکری درونی در ترکیب باهوش هیجانیکسب شده، فناورانه و خاص فروش است. اینها چهار هوشی هستند که در را به روی عملکرد فروشِ بالا باز میکنند:
هوش ذاتی (IQ)هوش اکتسابی (AQ)هوش فناورانه (TQ)هوش هیجانی (EQ)
هوش ذاتی (IQ)
هوش اکتسابی (AQ)
هوش فناورانه (TQ)
هوش هیجانی (EQ)
هوش ذاتی (IQ)
بهره هوشی شما شاخصی است که نشان می دهد، شما چقدر باهوش هستید. هوش ذاتی در درون دی ان ای شما پرورانده می شود. استعدادی است که هیچ تفاوتی از نخبه ورزشی بودن ندارد. شما یا با بهره هوشی خاصی متولد می شوید یا نه.
بهره هوشی غیر قابل جابه جایی است. به عبارت دیگر، شما همان قدر باهوش هستید که همیشه بوده اید. سرعت و پیچیدگی بازار مدرن، دامنه چالاکی فکری است. در جنگ بهره هوشی پایین در مقابل بهره هوشی بالا من پول و کسب و کارم را بر روی فرد با بهره هوشی بالاتر سرمایه گذاری میکنم.
اگر با هوش نباشید عملکرد عالی در فروش و یا هر شغل دیگری، ناممکن است. افرادی با بهره هوشیِ بالاتر از متوسط تمایل دارند که کنجکاو باشند؛ به سرعت اطلاعات جدید را جذب می کنند و یاد می گیرند؛ راهبردی هستند و می توانند تصویر بزرگ تر را ببینند، خودشان را در سطح استانداردهای بالا نگاه میدارند و مهارتهای استدلالی برتری دارند. آنها روابط بین اشیا، ایده ها یا حقایق به ظاهر بی ربط را نیز درک می کنند و راه حل های بی مانند و اصیلی را برای مسائل از روی این روابط توسعه می دهند که این امر، شایستگی حیاتی در فروش برای کشف، به چالش کشیدن وضع موجود و توسعه راه حل ها و توصیه های بی مانند است.
این شایستگی ها (و سایر شایستگی ها) دلیل این موضوع است که چرا متخصصان با بهره هوشی بالاتر از متوسط، در فروش پیشرفت میکنند. اما طرف تاریکی نیز وجود دارد؛ به دلیل اینکه افراد با بهره هوشی بالا تمایل به تفکر، صحبت و متصل کردن ایده های مختلف، سریع تر و منطقی تر از سایر افراد و میل به ضربه زدن به روابط به وسیله موارد زیر نیز دارند:
تکانش گریبی صبریساکت کردن افرادبحث کردن با افرادشکست در گوش کردن و شنیدن صدای دیگرانشکست در همدردی با دیگرانغرق کردن افراد در راه حلهای پیچیده برای مسائل مبنایی
تکانش گری
بی صبری
ساکت کردن افراد
بحث کردن با افراد
شکست در گوش کردن و شنیدن صدای دیگران
شکست در همدردی با دیگران
غرق کردن افراد در راه حلهای پیچیده برای مسائل مبنایی
برای هدایت مؤثر روابط و تأثیرگذاری بر هیجانات دیگران، باید یاد بگیرید و توانایی فکری ذاتی را با هوش هیجانی مخلوط و تکمیل نمایید. در فروش، جایی که هیجانات به جای تصمیم گیری منطقی روزِ کاری را هدایت میکنند، بهره هوشی تنها بخشی از معادله است.
بسیاری از افراد بسیار باهوش در حرفه فروش شکست میخورند، زیرا نمیتوانند بر رفتارهای سایر افراد تأثیر بگذارند. مشابه آن افرادی با هوش ذاتی بالا و بهره هوشی متوسط یا رو به پایین هستند که در فروش و هر جنبه از زندگی تلاش می کنند؛ چون آنها با مردم ماهرانه رفتار میکنند.
چیزی که میدانم درست است، این است که باهوش بودن به شمامزیت رقابتیمی دهد، اما تنها بخشی از این است که شما چه کسی هستید. هوش ذاتی زمانی که با هوش اکتسابی، فناورانه و هیجانی ترکیب میشود، مرتبط، مفید و قوی می گردد.
هوش اکتسابی
من در سمینار دو روزۀ هوش فروش، در روز اول دریافتم که دو نفر از شرکت کنندگان بی توجه و رها هستند. سایر افراد که حدود ۲۰ نفر بودند، با انرژی و مشارکت بالا بودند اما آن دو نفر تقریباً حالت تخاصم داشتند. در هنگام نهار من از رهبر فروش پرسیدم که آیا اتفاقی افتاده است؟ او محرمانه گفت که همه برای آموزش هیجان زده بودند به غیر از این دو نفر که شکایت می کردند چرا باید به دوران آموزش عقب گرد کنند. آنها بر این باورند که همه چیز می دانند. اما باور کنید این افراد به شدت به آموزش نیاز دارند چون به شدت تلاش می کنند تا تعداد مشتریانشان را افزایش دهند. من هر روز فروشندگان متوسطی را میبینم که فکر می کنند همه چیز را می دانند.
هوش ذاتی به خودی خود بدون استفاده است و باید به وسیله یادگیری، تمرین و تجربه پالایش و توسعه یابد. برخلاف هوش ذاتی، هوش اکتسابی ایستا نیست. فارغ از بهره هوشی شما میتوانید هوش اکتسابی را با مدرسه رفتن، آموزش، خواندن و سایر تجارب یادگیری همراه تمرین رشد دهید. هوش اکتسابی هوش ذاتی را مرتبط و مفید میسازد.
چه چیزی یک شخص را وادار میکند تا به میزان زیادی در یادگیری سرمایه گذاری کند. در حالی که دیگری میگوید: یادگیری وقت تلف کردن است؟
بیشتر این موضوع بر میگردد به چیزی که متخصصان اعصاب از آن به عنوان کانون کنترل درونی یاد میکنند، افرادی که کانون کنترل درونی ایجاد میکنند بر این باورند که بر زندگی، اقدامات و موقعیتشان کنترل دارند. افرادی که کانون کنترل خارجی دارند. عقیده دارند که تحت تأثیر نیروهای خارجی، شانس و بخت و اقبال هستند. آنها فکر میکنند که هر کاری انجام دهند هیچ چیز تغییر نمی کند.
کانون کنترل درونی شاخص کلیدی هوش هیجانی بالاست. بازیگران برتر فروش عطش اشباع ناپذیری برای دانش دارند. آنها:
به دنبال هر فرصت برای یادگیری هستند.تمایل بالایی برای اصلاح پذیری دارند.ازبازخورداستقبال میکنند.مخالفت را به عنوان فرصت یادگیری میبینند.
به دنبال هر فرصت برای یادگیری هستند.
تمایل بالایی برای اصلاح پذیری دارند.
ازبازخورداستقبال میکنند.
مخالفت را به عنوان فرصت یادگیری میبینند.
هوش فناورانه
هوش فناورانه توانایی تعامل با فناوری و ترکیب یکپارچه آن با زندگی روزانه است. کسانی که در توسعه این توانایی شکست میخورند یا در مقابل توسعه آن مقاومت می کنند، عقب می مانند.
طبق نظر توماس با مگارتنر، همایون حاتمی و ماریا والدی ویزو در مقاله شان در مجله هاروارد بیزینس ریویو با عنوان "چرا فروشندگان نیاز به توسعه هوش ماشینی دارند؟" تطبيق سریع فروشندگان برای کار با ماشینها بسیار مهم است. "نمایندگان فراتر از مهارت های رابطه ای شان بر مبنای تواناییشان برای درک و تفسیر داده ها، کار موثر با هوش مصنوعی و حرکت سریع به سمت فرصتها، موفق خواهند شد."
از آنجایی که فناوری به ویژه هوش مصنوعی تبدیل به بخش همیشگی زندگی روزانه شده است. انسانهایی که هوش فناورانه بالایی دارند با روشهایی به موفقیت دست می یابند که انسانها با هوش فناورانه پایین نمیتوانند. فروشندگان دیگر نمیتوانند ادعا کنند که آنها کامپیوتر دان نیستند. این طرز تفکر شما را در گروه متوسط رو به پایین قرار میدهد. اگر دانش کار با فناوری را به سرعت کسب نکنید عقب خواهید ماند.
بازیگران با عملکرد عالی از سه حرف A در رویکردشان نسبت به فناوری استفاده میکنند:
اتخاذ: آنها تمایل دارند که اتخاذ کنندگان اولیه فناوری جدید و آخرین مدل باشند و آن را برای دستیابی به مزیت رقابتی که بازی را تغییر میدهد، به کار بگیرند. آنها با پول خودشان روی فناوری سرمایه گذاری میکنند.
تطبیق: آنها فناوری جدید را با موقعیتهای منحصر به فردشان تطبیق میدهند و فناوری را برای خودکارسازی وظایف با ارزش پایین به کار میبرند تا زمان بیشتری برای تمرکز بر تعاملات انسانی و راهبردهای با ارزش بالا کسب کنند.
متخصص: بازیگران عالی فناوری را با فروش روزانه شان تلفیق میکنند و در استفاده از آن متخصص میشوند نه به این دلیل که توانایی های خاصی دارند، بلکه بیشتر به خاطر آنکه نسبت به آن پذیرا و باز هستند، شجاعت تجربه کردن و یادگیری را دارند و به دنبال منابع یادگیری عندالمطالبه اند.
در آینده، دو گروه فروشنده خواهند بود اولین گروه به ماشین می گوید چه کار کند. دومین گروه، ماشین به آنها می گوید چه کار کنند. باور کنید شما میخواهید در گروه اول باشید.
هوش هیجانی
توانایی درک، تفسیر درست، پاسخ گویی و مدیریت موثر هیجانات خودتان و تأثیرگذاری بر هیجانات دیگران هوش هیجانی نامیده می شود.من مدت ۲۰ سال در محیط کار غرق مسائل مرتبط با هوش هیجانی و رفتار انسانی شده بودم. برای من هوش هیجانی با کتاب "هوش هیجانی چرا بیشتر از بهره هوشی اهمیت دارد؟" اثر "دنیل گلمن" شروع شد. این کتاب هوش هیجانی را از فضای ابهام آلود دانشگاه ها خارج و آن را به بطن جامعه آورد.
امروزه، تأثیر هوش هیجانی فروش بر عملکرد فروش دیگر قابل اهمال نیست. خریداران برای تعامل انسانیِ قابل اعتماد تلاش میکنند. در جامعه ما که فناوری بر آن حاکم شده است، مدیریت هیجانات دیگران و مهارت های بین شخصی و مهارت های فراشخصی برای موفقیت در فروش نسبت به هر زمان دیگری در تاریخ اهمیت دارد. هوش هیجانی کلیدی است که قفل عملکرد عالی را باز و کمبودهای سایر انواع هوش را جبران می کند. آگاهی و درک چارچوبهای تأثیر انسان هم راستای توانایی مدیریت هیجانات مخرب خودتان، سوخت موشک عملکرد فروش است. متخصان فروشی که در توسعه و بهبود هوش هیجانی سرمایه گذاری می کنند، مزیت رقابتی قطعی در بازار جهانی فوق رقابتی به دست می آورند.
چیزی که قطعی است این است که چهار نوع هوش به شدت در یکدیگر پیچیده شده اند، با هم مرتبطند، تأثیر گذارند و یکدیگر را تقویت میکنند.
تست هوش هیجانی (۹۰ تست)مجموعه فراکوچ برای شما عزیزانی که به دنبال تقویت و محک زدن مهارت های فردی خود هستید، آزمون ها و محصولات رایگان و ویژه ای را تهیه کرده است. یکی از این آزمون های ارزشمند که همه شما عزیزان می توانید از آن استفاده کنید و به نقاط قوت و ضعف خود پی ببرید تست هوش هیجانی (EQ) است.برای این کار کافیست کلیک کنید … | هوش مصنوعی | ۲ | ۱ | خواندن ۸ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D8%B7%D8%AD-%D9%87%D9%88%D8%B4-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4-aze1swb4zbzf |
10 طرز فکر برای جذب ثروت | 10 طرز فکر برای جذب ثروت
در دنیای پرتلاطم امروز، هر فردی دغدغه‌ها و آرزوهای مالی خود را داراست. جذب ثروت یکی از اهداف مهمی است که بسیاری از افراد در پیش گرفته‌اند. اما چگونه میتوانیم این هدف را به دست آوریم؟
در این مقاله، به بیان 10 طرز فکر برای جذب ثروتِ بیشتر که برگرفته از کتاب "قانون جذب" نوشته میر الستر است، خواهیم پرداخت. از هنرمثبت اندیشیگرفته تا ایجاد منابع درآمد چندگانه، این مقاله به شما راهنمایی خواهد کرد تا در جهت جذب ثروت، گامهای موثری بردارید.
روی نداشته هایتان تمرکز نکنید.
شاید تنها کمبودی که در زندگی دارید نداشتن پول است. احتمالا فکر میکنید که رویاهایتان به تحقق نمی پیوندند و تنها چیزی که در زندگی تان و فور دارد قرض و بدهی است. شهریه ی دانشگاه، اجاره ی خانه و مخارج ماشین و... هیچ وقت تا آخر ماه یک قِرآن اضافه هم باقی نمی ماند. بعضی اوقات احساس سرخوردگی می کنید. نمی دانید روزی میرسد که همه ی این چیزها را پشت سر خواهید گذاشت با نه. در چنین حالتی فقط دارید با منفی باقی و نگرانی جلوی سرازیر شدن پول به زندگی تان را میگیرید. مدام به شرایط بدتان فکر نکنید؛ به چیزهای خوبی که بر طبققانون جذبدر پیش رویتان قرار دارند بیاندیشید.
خود را در حال جذب پول تصور کنید.
سخت است که طرز فکر خود را از نداری به دارا بودن تغییر دهید. اما باید این کار را بکنید. هر وقت که میسر بود دو سه دقیقه ای زمان بگذارید و خود را به شکل یک آهن ربای پول تصور کنید (احساس هیجان، شادی و غرور در خود ایجاد کنید؛ احساسی که در صورت برنده شدن در قرعه کشی بانک به شما دست خواهد داد). تصور کنید که پول از هزار و یک منبع مختلف به سوی شما سرازیر شده است. به این فکر کنید که چطور میتوانید منابع مالی جدیدی داشته باشید. به ذخیره کردن پولی که تازه بدست آوردید فکر نکنید؛ به روشهای جمع آوری ثروت بیاندیشید. شاید فکر کنید بدست آوردن و اضافه کردن ثروت غیر ممکن باشد اما اینطور نیست جهانی پر از نعمت از شما حمایت می کنند.
پول خود را در جریان بگذارید.
انرژی و فور را با خلق جریان فعال سازید. جریان از وقتی خلق می شود که شما آنچه را که خود می خواهید به دیگران بدهید و از دادنش احساس کمبود با محرومیت نکنید. همیشه در زندگی احساس دارا بودن داشته باشید. احساس نداری و کمبود پول یک انرژی است که باید حرکت کند یا در چرخش باشد. بابت هر ریال و تومانی که بدست می آورید شکرگزار باشید و یادتان نرود که به سایرین هم ببخشید. آن ضرب المثل های قدیمی از بنجامین فرانکلین و دیگران، مثلا "هر ریالی که پس انداز کنید، سود کرده اید" و "به دیگران بخشید و از دیگران بگیرید" متناقض هم نیستند؛ آنها بخشی از چرخه ی گردش پول هستند.
آنچه را لازم دارید بدهید.
اگر به خرید رفته اید و در کنار درب خروجی صندوق صدقه ای وجود دارد، چند سکه به داخل صندوق بیاندازید. یقین داشته باشید که چند برابر آن پول به شما باز می گردد و باعث می شود برای خود و خانواده تان پشتوانه ی مالی بیا فزایید. اینکه چیزی را که خود دوست دارید به بقیه بدهید، تا بیشتر از آن به زندگی تان بازگردد مفهوم مهمی است. اگر پول می خواهید، به دیگران پول ببخشید؛ اگر عشق با احترام میخواهید به دیگران عشق بورزید و احترام بگذارید. اگر در زندگی خِست به خرج می دهید، تعجب نکنید که پول کمی بدست می آورید. البته مهم تر از آنچه به دیگران می بخشید طرز تفکر شماست؛ اینکه ببخشید و یقین داشته باشید که همیشه مال بیشتری برای بخشیدن دارید. همین امر به خودی خود انرژی مثبت قدرتمندی است.
طرز تفکر میلیونرها را داشته باشید.
اگر به سه مورد زیر عمل کنید زودتر به موفقیت مالی دست می یابید
بر آورده شدن خواست های مالی خود را تصور کنید؛به طور پیوسته به اهداف خود فکر کنید؛جهت تحقق خواسته هایتان فعالیت کنید، گوش به زنگ باشید و از فرصت های جدید جهت خلق جریان استفاده کنید؛
بر آورده شدن خواست های مالی خود را تصور کنید؛
به طور پیوسته به اهداف خود فکر کنید؛
جهت تحقق خواسته هایتان فعالیت کنید، گوش به زنگ باشید و از فرصت های جدید جهت خلق جریان استفاده کنید؛
تفکرات شما در مورد داشتن یا نداشت پول جریانی که را ایجاد میکند که آنچه را در ذهن دارید به سوی شما جذب می کند. این جریان جذب می تواند باعث افزایش یا کاهش سرازیری پول به سمت شما شود.
به این فکر کنید که وفور برای شما چه معنایی دارد.
دارا بودن برای آدمهای مختلف معناهای مختلفی دارد. برای بعضی دارایی یعنی داشتن چیزهای خوبی که با پول نمی شود آنها را خرید و برای بعضی دیگری دارایی یعنی استقلال مالی. برای کسی که از بلاهای طبیعی مانند طوفان نجات یافته یا کسی که تحت حکومت دیکتاتوری خودکامه زندگی کرده، یا از منطقه ی جنگی گریخته دارایی معنای دیگری دارد. این مفهوم با آنچه در ذهن کسی است که تلاش میکنند فرزند خود را تنها بزرگ کرده و مجبور است در دو جای مختلف کار کند متفاوت میباشد. برای گروه اول، دارایی یعنی آزادی، امنیت و خانواده و برای گروه دوم دارایی یعنی پول تا بتواند از فرزندانش نگهداری کند.
شاید شما از آن دسته از آدم ها هستید که فکر میکنند دارایی یعنی صاحب همه چیز بودن ثروت، روابط خوب سلامت کامل و خانواده؛ واقعیت این است که میتوانید همه ی این چیزها را داشته باشید. افکار و احساسات هدفمند متمرکز و جذب کننده برای شما هر آنچه بخواهید به ارمغان می آورند.
شک و تردیدها را از خود دور کنید.
شما باید این فکر که نمی توانید پولدار شوید را کنار بگذارید حتی اگر ته کفش هایتان سوراخ است و وضعیت مالی فعلی تان افتضاح، شما می توانید بدبین باشید و فکر کنید که پول هیچ وقت در زندگی شما نبوده و نخواهد بود و افکار و احساسات تان به این فکر واقعیت می بخشند. یا اینکه میتوانید خوش بین باشید و خود را در حال جذب و افزایش ثروت ببینید. فقط باید گامی آگاهانه جهت تغییر طرز تفکر خود انجام بدهید. این اولین قدم مهم و شجاعانه را جهت کسب ثروتی که آرزویش را دارید، بردارید و خواهید دید که قدرت و سحر آن قدم فرایند جریان پول را شروع خواهد کرد.
هیچ وقت از کلمات بدهی و قرض استفاده نکنید.
کلماتی مثل قرض و بدهی پر از بار منفی هستند. اگر میخواهید دیدی مثبت همچون "خوشحالم که دارم قرضامو پرداخت میکنم" شکل دهید ناخود آگاه ذهنتان کلمه ی اصلی "قرض" را می شنود و برایشان قرض بیشتری می آورد. بهتر است دیدگاهی داشته باشید که کلا این دو کلمه را حذف می کنند. مثلا "خوشحالم که پولم روز به روز بیشتر میشه و میتونم پول ماشینم رو پرداخت کنم" یا "خیلی شادمانم که ثروتم هر روز بیشتر میشه و حالا خیلی راحت میتوانم وام مسکنمو پرداخت کنم".
به یاد داشته باشید که پول همه چیز نیست.
مراقب باشید که پول را آنچنان مهم فرض نکنید که شروع به ذخیره ی آن نمایید. اگر با این نیت که پول روی پول بگذارید کسب درآمد می کنید تلاش هایتان نتیجه ی عکس خواهد داشت. یادتان باشد که پول باید گردش داشته باشد. وقتی پولی بدست می آورید شکر گذار باشید و بخشی را وقف خیریه با شخص نیازمندی بکنید. جهان آنقدر ثروتمند است که انسان حتی نمیتواند تصورش را بکند.
از ذهن و ارتباطات خود استفاده کنید.
اگر تلاش می کنید برکت را به زندگی تان بیاورید، نباید پولِ نداشته تان را خرج کنید. توقع نداشته باشید که شب خوابیدید و صبح که بیدار شدید کیفتان پر از چک و پول شده باشد. مرتب به دنبال ابزار برکت بگردید که به طور ناگهانی سر از زندگی تان در می آورند. مثل پیشنهادات شغلی، ارتباطات تجاری، همکاران و فرصت های تازه، ممکن است این موارد در ابتدا به نظر تصادفی برسند اما در حقیقت چنین نیست. | موفقیت | ۱ | ۰ | خواندن ۶ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/10-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B0%D8%A8-%D8%AB%D8%B1%D9%88%D8%AA-lpsdjcbecv31 |
5 آزﻣﺎﻳﺶ ﻫﺎ ﺳﺎده ﺑﺮای ﺳﻨﺠﺶ ﻫﻮش ﻛﻮدﻛﺎن | 5 آزﻣﺎﻳﺶ ﻫﺎ ﺳﺎده ﺑﺮای ﺳﻨﺠﺶ ﻫﻮش ﻛﻮدﻛﺎن
هوش کودکان، به عنوان یک ویژگی چندجانبه و شامل ابعاد مختلف مانند هوش عقلانی، هوش احساسی و هوش اجتماعی، میتواند نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت و توانایی‌های آنها در بزرگسالی ایفا کند. به منظور بهبود روشهای ارزیابی و تشخیص هوش کودکان، این مقاله ازفراکوچپنج آزمایش معرفی می‌نماید که به وسیله آنها میتوان به نحو بهتری به فهم و ارتقاء هوش کودکان بپردازید.
آزﻣﺎﻳﺶ اول
ﺗﺼﺎوﻳﺮ ﺳﺎده ای ﺗﻬﻴﻪ ﻛﻨﻴﺪ و اﺟﺰاﻳﻲ از آن ﺗﺼﺎوﻳﺮ را ﺣﺬف ﻛﻨﻴﺪ. از ﻛﻮدك ﺧﻮد ﺑﺨﻮاﻫﻴـﺪ بگوید ﺗﺼﻮﻳﺮ ﻣﻮرد ﻧﻈﺮ چه اﺷﻜﺎلی دارد. ﺗﺼﺎوﻳﺮی ﻛﻪ اﻧﺘﺨﺎب ﻣﻲﻛﻨﻴـﺪ ﻣﻌﻤـﻮﻻ ﺗـﺼﺎوﻳﺮ ﺳﺎده ای ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد ﻛﻪ ﻛﻮدك ﺑﺎ آﻧﻬﺎ آﺷﻨﺎﻳﻲ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﺜﻞ چهره ﻳﻚ آدﻣﻚ ﻛﻪ دﻫﺎن و ﻟﺒﻬﺎیش ﺣﺬف ﺷﺪه اﺳﺖ. ﻛﻮدﻛﺎن ﺑـﻪ ﻣـﻮازات رﺷﺪ ﻫﻮﺷﻲ ﺧﻮد ﺑﻪ ﺗﺪرﻳﺞ اﻳﻦ ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ را ﺑﺪﺳﺖ ﻣﻲآورﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﺘﻮاﻧﻨﺪ اﺟﺰای ﺣﺬف ﺷﺪه در ﺗﺼﺎوﻳﺮ پیچیده را ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ ﻛﻨﻨﺪ. ﺑﺮ اﻳﻦ اﺳﺎس ﻛﻮدﻛﺎن کوچکتر ﻣﺜﻼ 6-5 ﺳﺎﻟﻪﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻧﻘﺺ در ﺗﺼﺎوﻳﺮ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ اﺷﻴﺎ آﺷﻨﺎ و ﻋﻴﻨﻲ را راﺣﺖﺗﺮ ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. ﺑـﺎ ﺑـﺎﻻ رﻓـﺘﻦ ﺳﻦ ﻛﻮدك میﺗﻮانید ﺗﺼﺎوﻳﺮ پیچیده تر ﻣﺜﻞ ﻣﻨﺎﻇﺮ و... را ﻣﻮرد اﺳﺘﻔﺎده ﻗﺮار دهید.
آزﻣﺎﻳﺶ دوم
داﺳﺘﺎﻧﻬﺎیی ﺑﺮاي ﻛﻮدكتان اﻧﺘﺨﺎب ﻛﻨﻴﺪ و ﺑﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮاﺗﻲ ﻛﻪ در آﻧﻬﺎ اﻳﺠﺎد ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﻣﻨﺘﻈﺮ پاسخ و واﻛﻨﺶ ﻛﻮدك ﺑﻤﺎﻧﻴﺪ. ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻴﺪ اﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﺳﻄﺢ سنیﻛـﻮدك ﺑﺎﺷـﺪ و ﺑﻴـﺎن ﻛﻨﻨﺪه ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻏﻴﺮ ﻋﺎدی و ﻏﻴﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺑﺎﺷﺪ.
آزﻣﺎﻳﺶ سوم
اﺷﻴﺎ و وﺳﺎﻳﻠﻲ اﻧﺘﺨﺎب ﻛﻨﻴﺪ و از ﻛﻮدﻛﺘـﺎن ﺑﺨﻮاﻫﻴـﺪ بگوید اﻳـﻦ اﺷـﻴﺎ ﺑـﻪ چـﻪ دردی ﻣﻲﺧﻮرﻧﺪ و ﺑﻪ ﻋﺒﺎرﺗﻲ چهﻛﺎرﺑﺮدي دارﻧﺪ. ﺗﻮﺟﻪ داﺷـﺘﻪ ﺑﺎﺷـﻴﺪ ﻧـﻮع ﺳـﻮال ﻛـﺮدن ﺑـﺮاي ﻛﻮدﻛﺎن ﻣﻬﻢ اﺳﺖ. ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺪون اﻳﻦ ﻛﻪ راﻫﻨﻤﺎﻳﻲ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﻲ اراﺋﻪ داده ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻃﻮريﺳﻮال ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﻛﻮدكتان ﻣﻨﻈﻮر ﺷﻤﺎ را ﺑﺘﻮاﻧﺪ درك ﻛﻨﺪ. ﺑﻪ ﻣﺜﺎﻟﻬﺎی زﻳﺮ ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻴﺪ:
چاقو ﺑﻪ چه دردی ﻣﻲﺧﻮرد؟ﻛﻼه ﺑﺮای چیست؟
چاقو ﺑﻪ چه دردی ﻣﻲﺧﻮرد؟
ﻛﻼه ﺑﺮای چیست؟
ﺳﻮاﻻت ﻓﻮق ﺑﺮاي ﻛﻮدﻛﺎن ﺳﻨﻴﻦ پایین تر ﻣﺜﻞ 5-4 ﺳﺎﻟﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ اﺳﺖ اﻣﺎ ﺑﺮای ﻛﻮدﻛـﺎن بزرگتر ﻣﻲﺗﻮان از ﻣﺜﺎﻟﻬﺎی دیگری اﺳﺘﻔﺎده ﻛﺮد:
ﺑﺎ آچار و پیچ گوشتی چه ﻛﺎر ﻣﻲﺗﻮان ﻛﺮد؟ﺑﺎ ﺳﻮزن چه ﻛﺎر ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ؟
ﺑﺎ آچار و پیچ گوشتی چه ﻛﺎر ﻣﻲﺗﻮان ﻛﺮد؟
ﺑﺎ ﺳﻮزن چه ﻛﺎر ﻣﻲﻛﻨﻴﻢ؟
آزﻣﺎﻳﺶ چهارم
گروهی از اﺷﻴﺎ ﻳﺎ چیزﻫﺎي دیگر را اﻧﺘﺨﺎب ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺷﺒﺎﻫﺘ ﻬﺎی اﺳﺎﺳﻲ ﺑﻪ یکدیگر دارﻧﺪ. در ﻣﻴﺎن اﻳﻦ گروه شیئ را ﻗﺮار دﻫﻴﺪ ﻛﻪ در آن ویژگی ﻣـﺸﺘﺮكی ﺑـﺎ ﺑﻘﻴـﻪ ﻧﻴـﺴﺖ و از ﻛـﻮدك ﺑﺨﻮاﻫﻴﺪ آن ﺷﻲ را ﻛﻪ ﺑﺎ ﺑﻘﻴﻪ ﺗﻔﺎوت دارد در ﺑﻴﻦ گروه اﻧﺘﺨﺎب ﻛﻨﺪ. ﻣﺜﻼ چند ﺷﻲ داﻳﺮه ای ﺷﻜﻞ اﻧﺘﺨﺎب ﻛﻨﻴﺪ و در ﺑﻴﻦ آﻧﻬﺎ ﻳﻚ ﻣﻜﻌﺐ ﻣﺮﺑﻊ ﻗـﺮار دﻫﻴـﺪ. ﺑـﺮاي اﻳـﻦ آزﻣـﺎﻳﺶ ﻧﻴـﺰ ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﺪ از ﺧﻮد اﺷﻴﺎ، ﺗﺼﺎوﻳﺮ آﻧﻬﺎ ﻳﺎ ﻧﺎم ﺑﺮدن اﺳﺎمی، آﻧﻬﺎ اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﻴﺪ. وﻟﻲ ﺗﻮﺟﻪ داﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻮدﻛﺎن کوچکتر ﺑﻪ دﻟﻴﻞ اﻳﻦ ﻛﻪ رﺷﺪ ﺣﺎﻓﻈﻪ آﻧﻬﺎ ﺑﻪ اﻧـﺪازه ﻛﻮدﻛـﺎن بزرگتر ﻧﻴـﺴﺖ ﻧﻤﻲﺗﻮاﻧﻨﺪ در روش ﻧﺎم ﺑﺮدن وﺳﺎﻳﻞ ﻋﻤﻠﻜﺮد ﺧﻮﺑﻲ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ.
ﻣﻮﻓﻖ ﻧﺸﺪن آﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻓﻈﻪ آﻧﻬﺎ ﻣﺮﺑﻮط ﻣﻲﺷﻮد ﻧﻪ ﺑﻪ ﻋﻤﻠﻜﺮد ﻫﻮﺷﻲ آﻧﻬﺎ. ﺑﺮاي اﻳﻦ ﻛﻮدﻛﺎن ﻋﻤﻠﻜﺮد ﻛﻮدك ﻫﺮ چه ﺑﺎﺷﺪ ﻧﺸﺎن دﻫﻨﺪه ادراك از وﺟﻮد ﻳﻚ ﻏﺮﻳﺒﻪ در گروه اﺳﺖ. ﺗﻮﺟـﻪ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻛﻪ ﻋﻜﺲاﻟﻌﻤﻠﻲ ﺧﺎص از ﻃﺮف گروه و ﻳـﺎ آن ﻓـﺮد ﻏﺮﻳﺒـﻪ ﺻـﻮرت نگیرد.
آزﻣﺎﻳﺶ پنجم
ﻛﻮدﻛﺎن ﺣﺘﻲ ﺣﺎﻻت ﻋﺎﻃﻔﻲ اﻃﺮاﻓﻴﺎن ﺧﻮد را ادراك ﻣـﻲﻛﻨﻨـﺪ. در ﺣـﻀﻮر ﻛـﻮدك ﺧـﻮد ﺷﺮوع ﺑﻪ ﺧﻨﺪﻳﺪن ﻛﻨﻴﺪ و ﺑﻪ واﻛﻨﺸﻬﺎي او ﺗﻮﺟﻪ ﻛﻨﻴﺪ. ﺑـﻲﺷـﻚ واﻛﻨـﺸ ﻬﺎﻳﻲ از او ﻣـﺸﺎﻫﺪه ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻛﺮد؛ ﻣﺜﻞ دﺳﺖ و پا زدن، ﺧﻨﺪﻳـﺪن و از ﻛﻮدﻛـﺎن بزرگتر درﺧﻮاﺳﺖ ﺑﺮاي ﺑﻐﻞ ﺷﺪن ، پرسیدن ﻋﻠﺖ ﺧﻨﺪه و. ...
همچنین اگـﺮ در ﺣـﻀﻮر ﻛـﻮدك ﺷﺮوع ﻛﻨﻴﺪ ﺑﻪ گریه ﻛﺮدن و واﻛﻨﺸﻬﺎی ﻛﻮدك را ﻣﻮرد ﺑﺮرﺳﻲ ﻗﺮار دﻫﻴﺪ، ﺧﻮاﻫﻴﺪ دﻳـﺪ ﻛـﻪ واﻛﻨﺸﻬﺎﻳﻲ ﺣﺎﻛﻲ از درك ﺷﺮاﻳﻂ ﻋﺎﻃﻔﻲ ﺷﻤﺎ ﻧﺸﺎن ﻣﻲدﻫﻨﺪ. ﻛوچکتر ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖﻣﺘﻮﺟﻪ ﺗﺼﻨﻌﻲ ﺑﻮدن ﺷﺮاﻳﻂ ﻧﺸﻮﻧﺪ و ﺷﺮوع ﺑﻪ گریه ﻛﺮدن ﻳﺎ نگاه های ﺧﻴﺮه و وارﺳﻲ کننده کنند.
این پنج آزمایش ساده که توسط والدین در خانه هم قابل انجام است، یک چارچوب اولیه برای ارزیابی هوش کودکان را فراهم میکنند و میتوانند برای والدین این اطمینان را ایجاد کند که در صورت مثبت بودن نتایج، دلیلی برای نگرانی رشد ذهنی و هوشی کودک وجود ندارد.
با شروع و انجام همین تست های به ظاهر ساده و پیش و پا افتاده، به یاد داشتن نتایج آن و تکرار این تست ها در طی بازه های زمانی مختلف، می توانید از بروز برخی ناهنجاری های رفتاری یا فکری کودک خود مثل "بیش فعالی" و ... آگاهی پیدا کنید و نسبت به درمان زود هنگام آن اقدام فرمایید. | سلامت | ۱ | ۰ | خواندن ۳ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/5-%D8%A2%D8%B2%EF%BB%A3%EF%BA%8E%EF%BB%B3%EF%BA%B6-%EF%BB%AB%EF%BA%8E-%EF%BA%B3%EF%BA%8E%D8%AF%D9%87-%EF%BA%91%EF%BA%AE%D8%A7%DB%8C-%EF%BA%B3%EF%BB%A8%EF%BA%A0%EF%BA%B6-%EF%BB%AB%EF%BB%AE%D8%B4-%EF%BB%9B%EF%BB%AE%D8%AF%EF%BB%9B%EF%BA%8E%D9%86-xtlnuzkyj4ga |
پنج راز برای وابستگی زوجین | پنج راز برای وابستگی زوجین
در دنیای امروز، زندگی زناشویی پر از چالشها و نگرانی‌هاست و هر زوجی در تلاش است تا ارتباط خود را تقویت کند و با دلبستگی و احترام، زندگی مشترک خود را به بهترین شکل ممکن سازگار کند. یکی از ابزارهای مهم در ایجاد و تقویت این ارتباط، شناخت رازهایی است که به دلبستگی همسر افزوده و باعث تقویت احساس عشق و ارتباط عمیق میشود.
در این مقاله ازفراکوچ، به بیان 5 راز مهم در استحکام روابط زوجین خواهیم پرداخت. این رازها، الهام گرفته از تجربیات مثبت زندگی زناشویی و روابط موفق، نقشهای را برای زوج‌ها ارائه میدهند تا به راحتی و با اثربخشی بیشتر، عشق و احترام خود را عمیقتر کنند. این مقاله با طرح نکات عملی و موثر، زندگی زناشویی را به یک سفر شگفت‌آور تبدیل میکند که پر از نوآوری، حمایت، و البته دلبستگی است.
همسرتان را علیرغم تفاوت ها همان طور که هست بپذیرید و از تلاش برای تغییر او دست بردارید:
نخستین اصل موثر در رابطه با همسر این است که او را درست همان گونه که هست نه آن گونه که ما فکر می کنیم باید باشد یا میتواند باشد دوست بداریم و از تمایل برای تغییر و کنترل او دست برداریم. نباید عشق همسرمان را به واژه "اگر" محدود کنیم. عشق باید همچون هدیه ای بدون چشم داشت اهدا شود. باید بگویید که تو را به خاطر آنچه هستی، دوست دارم و خوشبختم که تو را در زندگی ام دارم.
بزرگترین مشکلی که در یک زندگی مشترک می تواند وجود داشته باشد این است که زن و شوهر فکر کنند نباید اختلاف داشته باشند و باید کاملا شبیه هم باشند. بیشتر مردان و زنان گمان می کنند که اگر با هم همسرشان تضاد و اختلاف دارند به این معنی است که رابطه سودمندی ندارند و در زندگیشان مشکلی هست در حالی که بالعکس اگر نهاد و اختلاف وجود نداشته باشد آن رابطه سودمند و موثر نیست. اگر دو نفر كاملاً شبیه یکدیگر باشند بنابراین وجود یکی شان زائد است چون هرگز نمی توانند از یکدیگر چیزی بیاموزند. تضاد به رشد می انجامد نه لزوما به طلاق.
همسرتان را به خاطر آنکه با شما متفاوت است سرزنش نکنید و انتظار نداشته باشید که دقیقا مثل شما فکر و رفتار کند. تضادها را به فرصتی برای رشد کردن و آموختن تبدیل کنید. اگر به گذشته برگردید شاید به یاد بیاورید که اساسا روزی همین تفاوت ها باعث رفتار جذب شما و همسرتان به یکدیگر شده است. بسیاری اوقات این تفاوت هاست که در ابتدای عشق و ازدواج افراد را برای یکدیگر جذاب می کند.
کاری کنید که وقتی همسرتان در کنار شماست احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد:
گفته شده که مردان عاشق یک زن می شوند نه به دلیل احساسی که نسبت به او دارند بلکه به دلیل احساسی که وقتی در کنار او هستند، نسبت به خود دارند. برای بسیاری از مردان آن زنانی جذاب ، استثنایی و فوق العاده اند که آنها را قادر میسازند احساس قدرت بیشتر، توانایی بیشتر، هوش بیشتر یا آگاهی و دانش بیشتر پیدا کنند، احساسی که قبل از ورود آن زن به زندگیشان نداشته اند. اگر کاری کنید که در همسرتان حس غیر عادی بودن، خوب نبودن، شایسته نبودن و کافی نبودن را ایجاد کنید نباید انتظار داشته باشید که عاشق شما باشد.
چگونه می تواند احساس خوبی نسبت به شما داشته باشد در حالی که احساس خوبی نسبت به خودش ندارد. چگونه میتواند شما را دوست داشته باشد در حالی که شما موجب شده اید خودش را دوست نداشته باشد. به طور معمول مردی که در چنین شرایطی قرار گیرد زنش را رها می کنند و سراغ زن دیگری می رود که به او احساس دل نشین و خوب بودن را بدهد و او را مورد تمجید و ستایش قرار دهد. بسیاری از روابط نامشروع از همین موضوع سرچشمه می گیرد. موضوع این نیست که او عاشق زن دیگری است. وقتی او به زن دیگری پناه میبرد عاشق احساسی است که از بودن با آن زن نسبت به خود دارد. بنابراین اگر میخواهید همسرتان را دل بسته خود کنید از همین امروز کاری کنید که او در کنار شما احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. برای این موضوع باید بیاموزید که از قضاوت کردن دست بردارید و به جای تمرکز بر ضعف های او بر توانایی هایش تمرکز کنید. وقتی شما رفتار مثبتی از خود بروز میدهید واکنش مثبتی هم از سوی همسرتان دریافت می کنید.
در برخورد و ارتباط با همسرتان دقت به خرج دهید:
بسیاری از ما در روز در محل کار، در بین خویشاوندان و دوستان میدانیم که چطور با ادب و احترام رفتار کنیم خود را کنترل کنیم و از ایجاد رنجش بپرهیزیم. اما در مورد نزدیکترین کس ما که همسرمان است رفتاری سهل انگارانه و توام با بی مبالاتی داریم. باید خود را موظف کنیم که در ارتباط با همسرمان دقت به خرج دهیم، شنونده خوبی باشید و با گوش دل به حرفهای همسرتان گوش دهید نه گوش سر
تا به حال چند بار شده که همسرتان ناراحتی خود را در مورد مسئله ای به شما ابراز کرده و شما سریعاً لیستی از راه حل ها را برای کمک به او بیان کرده اید؟ تا به حال چند بار همسرتان از اینکه از کس یا چیزی ناراحت است با شما صحبت کرده و شما از فرد مقابل با شرایط موجود دفاع کرده اید و یا او را سرزنش کرده مورد قضاوت قرار داده اید؟
تا به حال چند بار همسرتان از شرایط ناراحت کننده اش برای شما حرف زده و شما شروع به انتقادات سازنده برای اصلاح او کرده اید؟ بسیاری اوقات آنچه همسر شما نیاز دارد واقعاً راه حل های شما نیست بلکه همدردی شماست. لازم نیست هوشتان را به کار بیندازید و به جای او فکر کنید بلکه کافی است کنار او باشید، حرفهای او را با گوش دل بشنوید و با او همدردی کنید. گاهی یک جمله کوتاه "واقعا متاسفم، می فهمم که چقدر سخت و ناراحت کننده است" برای او از هر راه حلی بهتر است و وقتی خودش حالش بهتر شد می تواند راههای بهتری پیدا کند. اگر مرد آن قدر شجاعت دارد که از ترسها و نگرانی هایش برای شما بگوید؛ به جای اینکه او را قضاوت کنید، به حرفهایش گوش دهید، به او اطمینان خاطر دهید که او را باور دارید و همیشه در کنارش خواهید بود. اجازه بدهید که بداند میتواند همیشه حرفهایش را به شما بزند.
فردی شاد باشید و مسئولیت شادی خود را به عهده بگیرید:
شاید به نظر عجیب باشد اما همسر خوب بودن تنها به معنی عشق ورزیدن به همسر و تأمین نیازهای او نیست، بلکه همسر خوب بودن نیازمند این است که خودتان را دوست داشته باشید، شاد باشید و مسئولیت شاد بودن خود را به عهده بگیرید.
مهمترین چیزی که در ایجاد یک رابطه خوب باید بدانید این است که مادامی که خودتان را دوست نداشته باشید نمی توانید دیگری را دوست داشته باشید. نمی توانید انتظار داشته باشید که کس دیگری شما را دوست داشته باشد و نمی توانید دوست داشتن او را باور کنید و در یک کلام نمی توانید انتظار داشته باشید که او حس دوست داشتنی بودن را به شما بدهد.
برخی از شما ممکن است گمان کنید که مسئولیت همسرتان است که شما را شاد و سعادتمند کند. اما این مسئولیت او نیست. نمی توانید از صبح تا غروب صبر کنید تا همسری که شب خسته از کار بر میگردد شما را شاد کند. با این انتظار هم خود را ناامید میکنید و هم همسرتان را فرسوده و دل مرده. خود را فراتر از یک همسر و یک مادر تعریف کنید. پیش از آنکه نقشتان را در مقابل دیگران تعریف کنید در مقابل خود تعریف کنید. شما رسالت دارید که برای رشد خود تلاش کنید، برای خودتان شادی خلق کنید. با این کار همسرتان را هم شاد خواهید کرد و کمتر با بهانه گیری هایی بی حاصل از او انرژی خواهید گرفت.
احساسات خود را بشناسید، به آنها بها دهید و با همسرتان پیرامون آن صحبت کنید:
برخی از زنان یاد گرفته اند که احساسات خود را برای رضایت همسرشان و برای پیشگیری از دعوا سرکوب کنند به قدری که حتی دیگر نمی توانند احساسات خود را اعم از رنجش و ناراحتی و یا علاقه به کار خاص در خود شناسایی کنند. اولین چیزی که باید یاد بگیرید این است که احساسات خود را بشناسید و بدون قضاوت در مورد درستی یا نادرستی آنها را بپذیرید. باید با خود صادق باشید و احساسات خود را مهم تلقی کنید و در مورد آن با همسرتان صحبت کنید. حتی اگر نیاز است از آن دفاع کنید اما هرگز آنها را سرکوب نکنید. احساسات سرکوب شده بیماری در پی دارند "مایکل بریکان" در کتاب خود با عنوان "شفای طبیعی" اظهار میکند که یکی از ویژگیهای بیماران سرطانی این است که آنها تمایل دارند رنجش و ناراحتی خود را پنهان کنند (در درون خود بریزند) و از اظهار نفرت خودداری کنند. بنا به گفته "دکتر برنی سیگل" در کتاب "عشق، دارو و معجزه ها" بیماران سرطانی برای خوب شدن نیاز دارند که درک کنند چگونه روی نیازهای خود سرپوش گذاشته اند تا نیازهای دیگران که تنها افراد مهم و ارزشمند تلقی شده اند را برآورده کنند. به عقیده او برای بهبودی باید انتخابهای بیرونی ما با خواسته های درونی مان هماهنگ باشد. در این صورت است که انرژی که پیش از آن برای مقابله با این تضادها صرف می شد اکنون برای بهبودی صرف می شود.
در پایان، همراهی یک لایف کوچ را دست کم نگیرید:
همه ما در طول زندگی مان همراهی یک دوست، یک فرد دلسوز و البته با تجربه را در پیچ و خم مسیر زندگی لازم می دانیم. حال تصور کنید این همراه یک فرد با تجربه و متخصص در حوزه زندگی و مسائل پیرامون آن باشد. بی شک راهنمایی ها و مشاوره های وی به عنوان فردی که تحت تاثیر تنش های درون خانواده نیست، در ارتقاء عملکرد فردی و روابط میتواند بسیاری مثمر ثمر واقع شود.
این فرد متخصص (لایف کوچ) با داشتن تجربه و دانش در زمینه زندگی، میتواند نقش بسزایی در بهبود و ارتقاء زندگی فردی و مهارت های روابط زناشویی ایفا کند. تاکید لایف کوچ بر یادگیری اصولی همچون توسعه شخصی، ارتقاء مهارت‌ها، و حل مشکلات درون فردی می باشد که خود میتواند به تنهایی سبب شود، دو طرف به جایگاهی برسند که در مسیر رسیدن به نقطه مشترک زندگیشان توانایی مقابله با چالش های این مسیر را داشته باشند؛ نه اینکه هر یک جداگانه چالش جدیدی ایجاد کنند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد "کوچینگ زندگی (Life Coaching)" اینجا کلیک کنید. | رابطه | ۲ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D8%B2%D9%88%D8%AC%DB%8C%D9%86-zfqpuda14vdo |
استفاده از هوش هیجانی در محیط کار | استفاده از هوش هیجانی در محیط کار
آیا افراد هیجانات خود را در خانه جا می گذارند و به محض این که به محل کار خود می رسد، فقط مغز کاری خود را فعال می کنند؟ آیا به سادگی می توانند همه آنچه را چند ساعت قبل برایشان اتفاق افتاده، پیش از آن که پایشان را به محل کار بگذارند. فراموش کنند؟ احتمالا نه؛ همه افراد تمام ذهن خود را به محل کار میبرند و ذهن هم شامل تمام چیزهای خوب و بدی می شود از قبل از رسیدن به محل کار تجربه کرده اند.
اگر بگذارید هیجاناتتان زبل تر از شما باشند، به لحاظ هیجانی پریشان و ناآگاه می شوید. آن قدر روی فشارهای روحی تمرکز میکنید که دیگر نمیتوانید بفهمید چرا دچار احساس بدی شده اید. پس وقتی صبحِ اول وقت به شدت در حال بد خلقی هستید و به اطرافیانتان بی اعتنایی می کنید همکاران یا زیر دستانتان شروع کنند به پرسیدن سؤالاتی از خود "معلوم هست چه اش شده؟" یا "می دانستم از من خوشش نمی آید هیچ وقت نمیتوانم در حضور او کاری را درست انجام بدهم." و این تأثیر باعث می شود دیگران شما را فردی خشک، بی توجه، گوشه گیر، درونگرا یا خیلی چیزهای دیگر تلقی کنند که اثر مثبتی بر حرفه تان ندارد.
مطلع بودن از احساسات خویش در محل کار
فکر نکنید که افراد دارای هوش هیجانی اصلاً در محل کار عصبانی با ناراحت نمی شوند؛ می شوند. هوش هیجانی این قدرت را ایجاد میکند که شما بر هیجاناتان مسلط شوید. مطلع بودن از احساسات خویش شما را از جایگاه هیجانی خود (ناراحت، عصبانی یا درمانده بودن) آگاه تر می کند. دانستن این که عصبانی یا ناراحت هستید موجب می شود، تامل کنید و این چیزها را از خودتان بپرسید:
چه چیز مرا ناراحت کرده؟چه چیز ناراحت کننده ای در این باره وجود داشت؟چراـ هنوز ناراحتم؟آیا ناراحت بودن به طریقی کمکم می کند؟آیا احساس ناراحتی برای من عاملی بازدارنده است؟آیا می توانم به طریقی آرام شوم؟دلم می خواهد نزد همکارانم چگونه به نظر بیایم؟اگر ناراحت باشم میتوانم به نحو کارآمدی با آنها ارتباط برقرار کنم؟
چه چیز مرا ناراحت کرده؟
چه چیز ناراحت کننده ای در این باره وجود داشت؟
چراـ هنوز ناراحتم؟
آیا ناراحت بودن به طریقی کمکم می کند؟
آیا احساس ناراحتی برای من عاملی بازدارنده است؟
آیا می توانم به طریقی آرام شوم؟
دلم می خواهد نزد همکارانم چگونه به نظر بیایم؟
اگر ناراحت باشم میتوانم به نحو کارآمدی با آنها ارتباط برقرار کنم؟
درنگ کردن و اندیشیدن به این پرسشها و پاسخ هایشان، هنگامی که اولین فنجان قهوه تان را می نوشید، قبل از این که با هیچ بنی بشری در محل کار روبه رو شوید، کمک می کند قدم اول را برای درست شروع کردن روزتان بردارید. در قسمت پیش رو نگاه جامعی می اندازیم به این که چگونه این تامل به ما کمک میکند و همچنین توصیه هایی برای دوباره به دست آوردن خویشتن داری بیان می کنیم.
تسلط بر هیجانات خویش در محیط کار
وقتی در محل کار ناراحت میشوید درنگ کنید و بیندیشید (از اعماق هیجانی که در آن غرق شده اید بیرون آیید) آیا مجبورید با رئیسی غیر منطقی، همکاران خبرچین، مشتری بی ادب، ایمیل های آزار دهنده، ترفیع نگرفتن یا هر چیز اعصاب خردکنی از این دست کلنجار بروید؟
هنگامی که احساسات مخرب ناشی از آنچه برشمردیم مانع کار شما می شود، لازم است به سوالات فهرست قبل نگاهی بیندازید و تمرینهای زیر را امتحانی کنید:
چه چیز ناراحت کننده بود؟به اوضاع جاری و ابعاد واقعه ناراحت کننده توجه کنید. اغلب افراد مسائل کوچک یا متوسط را تبدیل به مسائلی با ابعاد نامتناسب می کنند و از کاه، کوه می سازند. حتی اگر مسئله حاد باشد نگرانی آن را حل نمی کند. بر این موضوع تمرکز کنید که چگونه میتوانید اوضاع را بهتر کنید؛ با دست کم بدتر نکنید. تمرین کنید به سفری در زمان بروید به پنج سال بعد فکر کنید. این وضعیت واقعاً پنج سال بعد در زندگی شما چه معنایی پیدا میکند؟چه چیزهایی در مورد آن اتفاق شما را ناراحت کرده است؟به آن اتفاق یا وضعیت فکر کنید. چه چیز آن شما را ناراحت میکند؟ آیا این اتفاق یا وضعیت شخص دیگری را هم که شما او را میشناسید ناراحت میکند؟ آیا این اتفاق یا وضعیت است که شما را واقعاً ناراحت میکند یا برداشتتان از آن؟ آیا می توان از چنین اتفاقی برداشت متفاوتی کرد؟ پس از این که برداشتهای دیگری را جانشین برداشت قبلی کردید، توجه کنید چه احساسی به آن اتفاق با وضعیت پیدا میکنید.تمرین کنید، به این اتفاق ناراحت کننده فکر کنید و برخی از متغیرها را تغییر دهید:آیا اینکه شخص دیگری درگیر این موضوع است شما را ناراحت می کند؟اگر این اتفاق زمان دیگری رخ داده بود، به این اندازه ناراحتتان می کرد؟اگر افراد خاصی در کنارتان بودند با امکانات مشخصی در اختیار داشتید، آیا واکنش هیجانی تان به موضوع تغییر می کرد؟اگر فرد قابل اعتمادی در کنار خود داشتید چه می شد؟چرا هنوز ناراحتم؟اگر بغض و کینه یا احساس منفی تان به بعضی ها ادامه دار است، شاید دنبال راهکارهایی می گردید برای غلبه بر این احساسات منفی که مدتی طولانی ادامه پیدا کرده است.تمرین کنید: تصور کنید آن احساس بد به سراغتان آمده در ذهنتان سعی کنید آن احساس را به چیزی خنثی تغییر دهید. مثلاً اگر احساس خشم می کنید آن را به احساس درماندگی خفیف تقلیل دهید.آیا ناراحت بودن به طریقی به من کمک میکند؟هیجان منفی شدید به ندرت کمکی می کند. درمانگران روان پویشی سابقاً معتقد بودند که بیرون ریختن هیجانات بد، نظیر خشم کمک میکند آرام تر و فرد کاملتری شوید ولی ابراز خشم زیاد ممکن است به شما آسیب بزند؛ هم به لحاظ روانی و هم جسمی. اگر بتوانید ناراحتی مفرط خود را به دلخوری و حس درماندگی خفیف تبدیل کنید یعنی توانسته اید با موفقیت با هیجان های شدید برخورد کنید گذشته از همه اینها چگونه ممکن است ناراحتی مفرط کمک کند از وضعیت بدی بیرون بیایید؟تمرین کنید: عقده دل خود را خالی کردن شاید موقتاً به شما احساس خوبی بدهد اما در برخورد با خشمتان واقعاً به شما کمکی نمیکند. تصور کنید فردی واقعاً از شما ناراحت است. وقتی به حرفهایی که از روی خشم میگوید و رفتارهایی که از روی خشم می کند، فکر میکنید آیا به تغییر کردن ترغیب میشوید یا این که بیشتر درصدد دفاع از خود بر می آیید؟اغلب مردم بیشتر حالت تدافعی پیدا میکنند در حالی که با تعبیری متفاوت از وضعیت میتوانید خشمتان را بی اثر کنید مثلاً فرض کنید دلیل توهین کسی به شما بی کفایتی خودش است. درک این که توهین او به شما کمتر ممکن است با کاری که کرده اید با رفتاری که انجام داده اید مرتبط باشد به شما کمک میکند به تلقی متفاوتی از وضعیت برسید.آیا احساس ناراحتی برای من عاملی بازدارنده است؟در حقیقت ناراحتی مفرط ممکن است وضعیتی بد را بدتر کند. به علاوه مشکلات جسمی ناشی از ناراحتی های بیش از حد مثل بالا رفتن فشار خون، هشداری است به شما. مشت کوبیدن به دیوار یا فریاد کشیدن بر سر مردم وضعیت را بهتر نمی کند. هر کسی که مخاطب هیجان منفی شدید شما قرار می گیرد، احتمالاً نظرش در مورد شما بدتر از قبل می شود.تمرین کنید: فکر کنید کسی از دست شما خیلی عصبانی است، ولی برخوردش با شما خیلی خوب است. آیا مایلید با چنین شخصی رابطه نزدیکی داشته باشید؟آیا می توانم به طریقی آرام شوم؟شما می توانید از هیجان منفی خارج شوید. ساده ترین روش این است که به خودتان اعلام کنید وقت استراحت است. برای به کار بردن این تکنیک لازم است تمرین کنید. علی الاصول شما می خواهید افکار جانشینی را حاضر و آماده داشته باشید که شما را در مواقع لزوم فرا بخواند. برای این کار باید به چیزهایی خوشایند، یا حداقل خنثی، فکر کنید (می توانید ساحلی زیبا، کوه و دشت، یک قطعه موسیقی یا صحنه ای از فیلم محبوبتان را تصور کنید. وقتی شما بر هیجانتان غلبه میشوید در واقع به خودتان وقت استراحت می دهید، دقایقی موتور تخلیتان را روشن میکنید و به دیدن صحنه هایی خوشایند می روید. سپس می توانید دوباره برگردید و در حالی که کمی آرام تر شده اید به مشکل پیش رو بپردازید.تمرین کنید: وقتی احساس میکنید از کنترل خارج شده اید، می توانید از یک تا ده را برعکس بشمرید. وقتی به عدد سه میرسید باید آن قدر منطقی شده باشید که بتوانید دوباره به خوبی فکر کنید سپس تمرین تصویر سازی را اجرا کنید.دلم میخواهد نزد همکارانم چگونه به نظر بیایم؟خودتان دوست دارید با آدمی دمدمی مزاج همکار باشید؟ با آدم عصبانی همیشه در حال شکایت یا پیش بینی ناپذیر چطور؟ خب اگر این گونه رفتار میکنید چرا باید کسی دوروبرتان بماند؟ مردم دوست دارند دوروبر آدمهای دوست داشتنی باشند و با افراد خوشحال و خوش بین تعامل کنند. نه آدمهای منفی و کج خلق. همچنین آدمها دوست دارند در کنار آدمهایی باشند که به آنها علاقه نشان میدهند. وقتی به سعادت و خوشبختی دیگران اهمیت میدهید، احتمال آن را که آنها نیز به سعادت شما اهمیت بدهند افزایش می یابد و شما نمی دانید کی به حمایت دیگران نیاز پیدا میکنید.تمرین کنید: به مدیری که برایش کار میکردید یا به معلم مدرسه تان که واقعاً رفتارش مورد تأیید شما بوده فکر کنید. تحت فشار روانی و اجتماعی چه رفتاری میکرد که به نظر شما ستودنی بود؟وقتی ناراحتم میتوانم به نحو کارآمدی با دیگران ارتباط برقرار کنم؟وقتی شما از کنترل خارج میشوید، احتمالاً آن قدر توجهتان صرف مشکلات و مسائلتان شده که دیگر هیچ توجهی به ارتباط کارآمد با دیگران ندارید.تمرین کنید: پس از این که خودتان را آرام کردید تنفس شکمی انجام بدهید یا از روش دیگری استفاده کنید. بر شخص مقابل متمرکز شوید و ببینید احساس او از کجا نشئت میگیرد. ممکن است برایتان سخت باشد. توجه به احساساتتان را کنار بگذارید اما سعی کنید قبل از واکنش، از احساسات خود جدا شوید و به طرف مقابل فکر کنید.
چه چیز ناراحت کننده بود؟به اوضاع جاری و ابعاد واقعه ناراحت کننده توجه کنید. اغلب افراد مسائل کوچک یا متوسط را تبدیل به مسائلی با ابعاد نامتناسب می کنند و از کاه، کوه می سازند. حتی اگر مسئله حاد باشد نگرانی آن را حل نمی کند. بر این موضوع تمرکز کنید که چگونه میتوانید اوضاع را بهتر کنید؛ با دست کم بدتر نکنید. تمرین کنید به سفری در زمان بروید به پنج سال بعد فکر کنید. این وضعیت واقعاً پنج سال بعد در زندگی شما چه معنایی پیدا میکند؟
چه چیزهایی در مورد آن اتفاق شما را ناراحت کرده است؟به آن اتفاق یا وضعیت فکر کنید. چه چیز آن شما را ناراحت میکند؟ آیا این اتفاق یا وضعیت شخص دیگری را هم که شما او را میشناسید ناراحت میکند؟ آیا این اتفاق یا وضعیت است که شما را واقعاً ناراحت میکند یا برداشتتان از آن؟ آیا می توان از چنین اتفاقی برداشت متفاوتی کرد؟ پس از این که برداشتهای دیگری را جانشین برداشت قبلی کردید، توجه کنید چه احساسی به آن اتفاق با وضعیت پیدا میکنید.تمرین کنید، به این اتفاق ناراحت کننده فکر کنید و برخی از متغیرها را تغییر دهید:آیا اینکه شخص دیگری درگیر این موضوع است شما را ناراحت می کند؟اگر این اتفاق زمان دیگری رخ داده بود، به این اندازه ناراحتتان می کرد؟اگر افراد خاصی در کنارتان بودند با امکانات مشخصی در اختیار داشتید، آیا واکنش هیجانی تان به موضوع تغییر می کرد؟اگر فرد قابل اعتمادی در کنار خود داشتید چه می شد؟
چرا هنوز ناراحتم؟اگر بغض و کینه یا احساس منفی تان به بعضی ها ادامه دار است، شاید دنبال راهکارهایی می گردید برای غلبه بر این احساسات منفی که مدتی طولانی ادامه پیدا کرده است.تمرین کنید: تصور کنید آن احساس بد به سراغتان آمده در ذهنتان سعی کنید آن احساس را به چیزی خنثی تغییر دهید. مثلاً اگر احساس خشم می کنید آن را به احساس درماندگی خفیف تقلیل دهید.
آیا ناراحت بودن به طریقی به من کمک میکند؟هیجان منفی شدید به ندرت کمکی می کند. درمانگران روان پویشی سابقاً معتقد بودند که بیرون ریختن هیجانات بد، نظیر خشم کمک میکند آرام تر و فرد کاملتری شوید ولی ابراز خشم زیاد ممکن است به شما آسیب بزند؛ هم به لحاظ روانی و هم جسمی. اگر بتوانید ناراحتی مفرط خود را به دلخوری و حس درماندگی خفیف تبدیل کنید یعنی توانسته اید با موفقیت با هیجان های شدید برخورد کنید گذشته از همه اینها چگونه ممکن است ناراحتی مفرط کمک کند از وضعیت بدی بیرون بیایید؟تمرین کنید: عقده دل خود را خالی کردن شاید موقتاً به شما احساس خوبی بدهد اما در برخورد با خشمتان واقعاً به شما کمکی نمیکند. تصور کنید فردی واقعاً از شما ناراحت است. وقتی به حرفهایی که از روی خشم میگوید و رفتارهایی که از روی خشم می کند، فکر میکنید آیا به تغییر کردن ترغیب میشوید یا این که بیشتر درصدد دفاع از خود بر می آیید؟اغلب مردم بیشتر حالت تدافعی پیدا میکنند در حالی که با تعبیری متفاوت از وضعیت میتوانید خشمتان را بی اثر کنید مثلاً فرض کنید دلیل توهین کسی به شما بی کفایتی خودش است. درک این که توهین او به شما کمتر ممکن است با کاری که کرده اید با رفتاری که انجام داده اید مرتبط باشد به شما کمک میکند به تلقی متفاوتی از وضعیت برسید.
آیا احساس ناراحتی برای من عاملی بازدارنده است؟در حقیقت ناراحتی مفرط ممکن است وضعیتی بد را بدتر کند. به علاوه مشکلات جسمی ناشی از ناراحتی های بیش از حد مثل بالا رفتن فشار خون، هشداری است به شما. مشت کوبیدن به دیوار یا فریاد کشیدن بر سر مردم وضعیت را بهتر نمی کند. هر کسی که مخاطب هیجان منفی شدید شما قرار می گیرد، احتمالاً نظرش در مورد شما بدتر از قبل می شود.تمرین کنید: فکر کنید کسی از دست شما خیلی عصبانی است، ولی برخوردش با شما خیلی خوب است. آیا مایلید با چنین شخصی رابطه نزدیکی داشته باشید؟
آیا می توانم به طریقی آرام شوم؟شما می توانید از هیجان منفی خارج شوید. ساده ترین روش این است که به خودتان اعلام کنید وقت استراحت است. برای به کار بردن این تکنیک لازم است تمرین کنید. علی الاصول شما می خواهید افکار جانشینی را حاضر و آماده داشته باشید که شما را در مواقع لزوم فرا بخواند. برای این کار باید به چیزهایی خوشایند، یا حداقل خنثی، فکر کنید (می توانید ساحلی زیبا، کوه و دشت، یک قطعه موسیقی یا صحنه ای از فیلم محبوبتان را تصور کنید. وقتی شما بر هیجانتان غلبه میشوید در واقع به خودتان وقت استراحت می دهید، دقایقی موتور تخلیتان را روشن میکنید و به دیدن صحنه هایی خوشایند می روید. سپس می توانید دوباره برگردید و در حالی که کمی آرام تر شده اید به مشکل پیش رو بپردازید.تمرین کنید: وقتی احساس میکنید از کنترل خارج شده اید، می توانید از یک تا ده را برعکس بشمرید. وقتی به عدد سه میرسید باید آن قدر منطقی شده باشید که بتوانید دوباره به خوبی فکر کنید سپس تمرین تصویر سازی را اجرا کنید.
دلم میخواهد نزد همکارانم چگونه به نظر بیایم؟خودتان دوست دارید با آدمی دمدمی مزاج همکار باشید؟ با آدم عصبانی همیشه در حال شکایت یا پیش بینی ناپذیر چطور؟ خب اگر این گونه رفتار میکنید چرا باید کسی دوروبرتان بماند؟ مردم دوست دارند دوروبر آدمهای دوست داشتنی باشند و با افراد خوشحال و خوش بین تعامل کنند. نه آدمهای منفی و کج خلق. همچنین آدمها دوست دارند در کنار آدمهایی باشند که به آنها علاقه نشان میدهند. وقتی به سعادت و خوشبختی دیگران اهمیت میدهید، احتمال آن را که آنها نیز به سعادت شما اهمیت بدهند افزایش می یابد و شما نمی دانید کی به حمایت دیگران نیاز پیدا میکنید.تمرین کنید: به مدیری که برایش کار میکردید یا به معلم مدرسه تان که واقعاً رفتارش مورد تأیید شما بوده فکر کنید. تحت فشار روانی و اجتماعی چه رفتاری میکرد که به نظر شما ستودنی بود؟
وقتی ناراحتم میتوانم به نحو کارآمدی با دیگران ارتباط برقرار کنم؟وقتی شما از کنترل خارج میشوید، احتمالاً آن قدر توجهتان صرف مشکلات و مسائلتان شده که دیگر هیچ توجهی به ارتباط کارآمد با دیگران ندارید.تمرین کنید: پس از این که خودتان را آرام کردید تنفس شکمی انجام بدهید یا از روش دیگری استفاده کنید. بر شخص مقابل متمرکز شوید و ببینید احساس او از کجا نشئت میگیرد. ممکن است برایتان سخت باشد. توجه به احساساتتان را کنار بگذارید اما سعی کنید قبل از واکنش، از احساسات خود جدا شوید و به طرف مقابل فکر کنید.
مدیریت هیجانات دیگران در محل کار
شاید باور نکنید، اما من با هر مدیری که برخورد کردم با افتخار ادعا می کرد که در محل کار او جایی برای هیجانات نیست. اگر چه این فلسفه بیست سال پیش به نظر درست می آمد. اکنون طرز فکر در محیط کار به طرز چشمگیری عوض شده است. مدیران پیشرو دریافته اند که تک تک کارکنان یک مجموعه را تشکیل میدهند، و افراد فقط یک ردیف چرخ دنده نیستند که هر یک وظیفه مشخصی داشته باشند.
سال ها مدیران سعی کردند با گفتن این که کارکنانشان چگونه کارها را انجام بدهند بر آنها تاثیر بگذارند (خیلی ها هنوز هم این کار را میکنند) این رویکرد اغلب کارگشاست، ولی رنجش هایی هم به همراه دارد. وقتی مدیری کارمندش را عضوی از گروه بداند و بر نقش او در نتایج به دست آمده صحه بگذارد. وقتی از او کاری میخواهد نتایج بهتری دریافت میکند.
مدیری که هوش هیجانی دارد وقتی تقاضایی میکند همواره نکات زیر را مد نظر قرار می دهد:
دستور ندهدرخواستت را با دلایل منطقی یا اطلاعاتی درباره آن مشخص کناز موضع سرپرست گروه با کارکنانت برخورد کن، نه از موضع رئیسنشان بده که انجام دادن درخواست مورد نظر، هم برای او سودمند است هم برای تشکیلاتی که برایش کار میکند.بگذار شخص برای پذیرفتن یا نپذیرفتن این درخواست حق انتخاب داشته باشد و در صورت پذیرفتن آن را به شیوه خودش انجام بدهد.مطمئن شو شخص مقابل از این تعامل احساس خوبی دارد.
دستور نده
درخواستت را با دلایل منطقی یا اطلاعاتی درباره آن مشخص کن
از موضع سرپرست گروه با کارکنانت برخورد کن، نه از موضع رئیس
نشان بده که انجام دادن درخواست مورد نظر، هم برای او سودمند است هم برای تشکیلاتی که برایش کار میکند.
بگذار شخص برای پذیرفتن یا نپذیرفتن این درخواست حق انتخاب داشته باشد و در صورت پذیرفتن آن را به شیوه خودش انجام بدهد.
مطمئن شو شخص مقابل از این تعامل احساس خوبی دارد.
تست هوش هیجانی (۹۰ تست)مجموعه فراکوچ برای شما عزیزانی که به دنبال تقویت و محک زدن مهارت های فردی خود هستید، آزمون ها و محصولات رایگان و ویژه ای را تهیه کرده است. یکی از این آزمون های ارزشمند که همه شما عزیزان می توانید از آن استفاده کنید و به نقاط قوت و ضعف خود پی ببرید تست هوش هیجانی (EQ) است.برای این کار کافیست کلیک کنید … | خودشناسی | ۱ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%87%D9%88%D8%B4-%D9%87%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-twbltql4cyxi |
هنر ارتباط موثر: کلید سازنده برای روابط موفق | هنر ارتباط موثر: کلید سازنده برای روابط موفق
ارتباط موثر یکی از عناصر اساسی برای موفقیت در هر حوزه‌ای به حساب میآید. هر چه ارتباطات ما در زندگی روزمره و کاری ما قویتر و مؤثرتر باشد، احتمال مواجهه با چالشها کاهش پیدا میکند و در نتیجه، زندگی بهتری خواهیم داشت.
در این مقاله، به بررسی اهمیت و تأثیرات ارتباط موثر خواهیم پرداخت و راهکارها و نکاتی را برای بهبود این ارتباطات ارائه خواهیم داد. با ما همراه باشید تا در دنیای پویای ارتباطات، هر روز بهترین خود را به اشتراک بگذاریم و با یکدیگر به دنبال رشد و پیشرفت باشیم.
تعریف ارتباط چیست؟
طی تعریفی که محققان از مفهوم مهارتهای ارتباطی ارائه داده‌اند، این مهارت‌ها عبارت‌اند از:توانایی برقراری ارتباط با دیگران به شکل کارآمد و مؤثر.مهارتهای ارتباطی به منزله آن دسته از مهارتهایی هستند کهبه واسطه آنها افراد میتوانند درگیر تعامل‌های بین فردی و فرایند ارتباط شوند؛ یعنی فرایندی که افراد در طی آن، اطلاعات، افکار و احساس‌های خودزا از طریق مبادله پیام‌های کلامی و غیرکلامی با یکدیگر در میان میگذارند.
«این مهارت‌ها مشتمل بر خرده مهارتهای مربوط به «درک پیام‌های کلامی و غیرکلامی»، «نظم دهی به هیجان‌ها»، «گوش دادن فعال»، «بینش نسبت به فرایند ارتباط» است که اساس مهارتهای ارتباطی را تشکیل میدهند.
این مهارت‌ها از چنان اهمیتی برخوردارند که نارسایی آنها میتواند با احساس تنهایی، اضطراب اجتماعی، افسردگی و عدم موفقیت‌های شغلی و تحصیلی همراه باشد.
بنابراین، مهارتهای ارتباطی را مجموعه‌ای از رفتارهای هدفمند، به هم مرتبط و متناسب با موقعیت فرد میداند که آموختنی بوده و تحت کنترل فرد میباشد.
"مک گراو" (روانشناس آمریکایی) معتقد است توانایی برقراری ارتباط صحیح، یک مهارت اساسی لازم برای افرادی که میخواهند ارتباط روشن، توأم با صداقت همراه با احترام داشته باشند،میباشد. اما افرادی که در برقراری ارتباط صحیح ناتوان هستند وقتی در موقعیت استرس‌زا قرار میگیرند، در برقراری ارتباط همانند افراد شکست خورده عمل میکند؛ بنابراین، با افزایش مهارت‌ها، عملکرد بالاتری را در پی دارند.
برخی نیز معتقدند اولین و مهمترین پیش فرض در روابط بین فردی مهارتهای ارتباطی هستند. افرادی که در مهارتهای ارتباطی ضعیف عمل میکنند، احتمالاً بر رویدادهای زندگی خود کنترل نداشته که این امر آنها را به تدریج به سوی ناتوانی و درماندگی سوق میدهد. "ارسطو" فیلسوف یونانی اولین دانشمندی است که 2111 سال قبل نخستین بار در زمینه ارتباط سخن گفت.
تعریف ارتباط مؤثر چیست؟
ارتباط مؤثر ارتباطی است که در آن درک و استنباط گیرنده از پیام با قصد و نیت فرستنده مطابقت داشته باشد. مهمترین مهارت در بین مهارتهای فردی، مهارتهای فرستادن میباشد.مثل توانائی تفهیم کردن منظور خود. مهارتهای فرستادن پیام توسط مربیان به عنوان کلید اثربخش باید توسعه داده شوند؛ بنابراین، برای اینکه یک فرستنده پیام موفق باشد، باید مهارتهای ارسال پیام را کسب نماید و این حاصل نمیشود مگر اینکه موانع موجود شناسایی و رفع شوند.
موانع ارتباطات کدام اند؟
موانع در پیام
کلمات برای افراد مختلف، معانی متفاوت دارند و اغلب ممکن است که گیرنده مفهومی را از کلمات بفهمد که غرض فرستنده آن، نبوده است. گاه ممکن است این اشکال برخاسته از یک مشکل ساده لغوی باشد؛ مانند استفاده از کلمات اختصاصی، محاوره‌ای عامیانه و اصطلاحاتی که گروه‌های شغلی و نیز گروه‌های اجتماعی در عبارات خاص خود به کار میبرند.
تضاد بین پیام‌های کلامی نیز مانعی در راه فهم پیام‌ها ایجاد میکند. چشم‌ها، دستها، حالت چهره و وضعیت بدن (زبان بدن) ممکن است در جهت تائید یا رد کلمات باشند.
مانع عمدۀ دیگر فهمیدن که به پیام‌های غیرکلامی مربوط میشود، عدم تشخیص این نکته است که نحوۀ بیان یک مطلب ممکن است آن چه را میگویید برای شنوندگان یا گیرندگان، قابل قبول یا غیر قابل قبول جلوه دهد.
در اینجا لازم است که فرستنده برای رفع موانع فوق همواره سعی کند زبانی را به کار گیرد که روشن، موجز و متناسب با موقعیت باشد. برخی روانشناسان در این زمینه معتقد هستند که:
پیام می‌باید حتی‌المقدور با قضاوت و اظهار نظرات فردی و شخصی همراه نباشد، بلکه به زبان حقایق و واقعیات بیان شود؛جنبه ارزشیابی و تنقید نداشته باشد؛به جای اعمال قضاوت دربارۀ افراد تا سرحد امکان روی مشکل و موقعیت تأکید داشته باشد؛حالت سخنرانی و موعظه نداشته باشد.
پیام می‌باید حتی‌المقدور با قضاوت و اظهار نظرات فردی و شخصی همراه نباشد، بلکه به زبان حقایق و واقعیات بیان شود؛
جنبه ارزشیابی و تنقید نداشته باشد؛
به جای اعمال قضاوت دربارۀ افراد تا سرحد امکان روی مشکل و موقعیت تأکید داشته باشد؛
حالت سخنرانی و موعظه نداشته باشد.
موانع مربوط به بازخورد
چونبازخوردبه نوبه خود یک پیام است، لذا همان منابع و علل سوءتفاهم برای پیام نیز، دقیقاً در مورد بازخورد هم صدق میکند. ولی دو مشکل وجود دارد که منحصراً به بازخورد مربوط میشود.
اولاینکه اگر بازخورد بلافاصله بعد از پیام اصلی رخ ندهد، ارزش آن از بین میرود.دوم آنکه اگر به اندازۀ کافی واضح و مشخص نباشد ارتباط آن پیامی که محرک بازخورد بوده است فهمیده نمیشود.
اولاینکه اگر بازخورد بلافاصله بعد از پیام اصلی رخ ندهد، ارزش آن از بین میرود.
دوم آنکه اگر به اندازۀ کافی واضح و مشخص نباشد ارتباط آن پیامی که محرک بازخورد بوده است فهمیده نمیشود.
برای رفع موانع مربوط به بازخورد طبق نظر "اندرسون" چهار معیار به عنوان راهنما پیشنهاد میشود.
اولینو مهمترین معیار که کلی‌ترین آنها نیز هست، عبارت است از حصول اطمینان از اینکه بازخورد به قصد مفید بودن به گیرنده ابراز شده است.
معیار دوم عبارت از میزان درک بازخورد است.
معیار سوم عبارت از میزان پذیرش بازخورد است.
معیار چهارم میزان توانائی گیرنده برای استفاده از بازخورد میباشد.
موانع مربوط به اعتبار فرستنده
اعتبار که رابطه نزدیکی به اعتماد دارد، اشاره به برداشت و درک گیرنده در مورد خصوصیت منبع اطلاعات (فرستنده) دارد. اگر گیرنده پیام به هر علتی فرستنده را مقام و مرجع معتبری در زمینه محتوای پیام نداند، نمی‌توان انتظار داشت که گفتار و پیام نافذ واقع شود، اعتبار فرستنده مرکب از چهار عنصر صداقت، صلاحیت، شور و شوق و عینیت است.
اعمال زیر برای کسب اعتبار به فرستندگان پیام پیشنهاد میشود:
گشودگی:بیانگر اشتیاق فرستنده پیام یا مبدأ ارتباطی به وانمود کردن و بروز دادن صادقانه محرک وارد بر خوداست و اینکه بر او چه تأثیری نهاده‌اند.همدلی:شاید یکی از دشوارترین جنبه‌های کیفی ارتباطات توانائی به کارگیریهمدلیدر یک رابطه متقابل است. به این معنی که آغازگر فراگرد ارتباطی توانائی درست ارائه همدلی به دیگری را داشته باشد.حمایتگری:یک رابطه میان فردی مؤثر و قابل اتکاء رابطهای است که دریک فضای حمایت‌گرانه شکل گرفته باشد. ارتباطات میان فردی باز و همدلانه نمیتوانند در یک فضای توأم با هراس و تهدید، دوام یابد و دیر یا زود به دشواری کشیده شده منجر به گسستگی رابطه میشود. اگر شرکت کنندگان در یک فراگرد ارتباطی احساس کنند که از سخنان و کردار آنان انتقاد به عمل میآید و مورد تهاجم و ضرب و شتم قرار میگیرند، بلافاصله در لاک دفاعی فرو رفته و سعی در عدم گشودگی خویش میکنند.مثبت‌گرایی:یک احساس مثبت و خوشایند در مورد وضعیت عمومی حاکم بر ارتباطات، برای تعامل یا میان کنش اثربخش بین دو یا چند نفر بسیار حیاتی و مهم میباشد؛ به عبارت دیگر، عدم مشاهدۀ تمایل و اشتیاق از سوی مخاطب یا مخاطبان، فرستنده پیام را به سوی آن طرف از ارتباط و گسستگی ارتباطی میکشاند.
گشودگی:بیانگر اشتیاق فرستنده پیام یا مبدأ ارتباطی به وانمود کردن و بروز دادن صادقانه محرک وارد بر خوداست و اینکه بر او چه تأثیری نهاده‌اند.
همدلی:شاید یکی از دشوارترین جنبه‌های کیفی ارتباطات توانائی به کارگیریهمدلیدر یک رابطه متقابل است. به این معنی که آغازگر فراگرد ارتباطی توانائی درست ارائه همدلی به دیگری را داشته باشد.
حمایتگری:یک رابطه میان فردی مؤثر و قابل اتکاء رابطهای است که دریک فضای حمایت‌گرانه شکل گرفته باشد. ارتباطات میان فردی باز و همدلانه نمیتوانند در یک فضای توأم با هراس و تهدید، دوام یابد و دیر یا زود به دشواری کشیده شده منجر به گسستگی رابطه میشود. اگر شرکت کنندگان در یک فراگرد ارتباطی احساس کنند که از سخنان و کردار آنان انتقاد به عمل میآید و مورد تهاجم و ضرب و شتم قرار میگیرند، بلافاصله در لاک دفاعی فرو رفته و سعی در عدم گشودگی خویش میکنند.
مثبت‌گرایی:یک احساس مثبت و خوشایند در مورد وضعیت عمومی حاکم بر ارتباطات، برای تعامل یا میان کنش اثربخش بین دو یا چند نفر بسیار حیاتی و مهم میباشد؛ به عبارت دیگر، عدم مشاهدۀ تمایل و اشتیاق از سوی مخاطب یا مخاطبان، فرستنده پیام را به سوی آن طرف از ارتباط و گسستگی ارتباطی میکشاند.
موانع مربوط به گیرنده
یکی دیگر از اشکالات مربوط به گیرندۀ پیام، ضعف در مهارت گوش دادن است. از دیگر مشکلات مربوط به گوش دادن، از واکنشهای احساساتی نسبت به پیام‌ها ناشی میشود. هرگاه گیرنده‌ای با یک پیام به صورت احساساتی برخورد کند، از واقعیت دور میشود؛ بنابراین، شنوندۀ خوبی نخواهد بود. هنگامی این شکل بغرنج‌تر میشود که گیرنده با محتوای پیام موافق نبوده و در مقابل آن موضع تدافعی بگیرد. سرانجام، گیرنده پیام ممکن است دارای همان موقعیت نبوده و دیدگاه فرستنده را نداشته باشد، وقتی گیرنده از لحاظ نگرش و جهان‌بینی با فرستنده اختلاف دارد، پیام زمینه خوبی را برای سوءتفاهم ایجاد میکند.
برخی از صاحب‌نظران موانع ارتباطی زیر را برای گیرنده پیام متذکر میشوند:
درک متفاوت از زبان ارتباطی:چنانچه بین فرستنده و گیرنده در زمینه ارتباطی تفاهم و وحدت نظر وجود نداشته باشد، نتیجه احتمالاً چیزی جز سوءتفاهم و سوء تعبیر ارتباطی نخواهد بود.عدم اعتماد به منبع پیام:در واقع خصوصیت اصلی تمام روابط اعتماد است، عدم اعتماد و سوءظن به فرستندۀ پیام موجب افزایش حالت تدافعی در طرفین میشود و باعث میشود که افراد کمتر حرف‌ها و نظریات خود را به وضوح صراحت مطرح کنند.
درک متفاوت از زبان ارتباطی:چنانچه بین فرستنده و گیرنده در زمینه ارتباطی تفاهم و وحدت نظر وجود نداشته باشد، نتیجه احتمالاً چیزی جز سوءتفاهم و سوء تعبیر ارتباطی نخواهد بود.
عدم اعتماد به منبع پیام:در واقع خصوصیت اصلی تمام روابط اعتماد است، عدم اعتماد و سوءظن به فرستندۀ پیام موجب افزایش حالت تدافعی در طرفین میشود و باعث میشود که افراد کمتر حرف‌ها و نظریات خود را به وضوح صراحت مطرح کنند.
در واقع، موانع گوش کردن از آنجا ناشی میشود که به هنگام شنیدن و گفتگو دربارۀ ارتباطات، بیشتر مردم به گفتن و سخنوری توجه دارند و تصور میکند که نقش عمل را در فراگرد ارتباطی فرستنده پیام بازی میکند. شاید این تصور بر اثر تفکر ارسطویی در مورد ارتباطات که آن را یک‌سویه و فرستنده گرا در نظر می‌گرفت، پدید آمده باشد، در صورتی که گوش دادن یا شنیدن مؤثر، از سخنگویی به مراتب دشوارتر است.
مهارتهای دریافت پیام (گوش کردن فعال)
گوش کردن فعالبه عنوان یک عامل اصلی در ارتباط اثربخش، مستلزم تبادلات دو جانبه و نسبتاً دقیق بین گیرنده و فرستنده است. گوش کردن فعال هم نیازمند تمایل و توانایی برای گوش کردن به پیام و هم پاسخدهی مناسب به محتوا و منظور پیام است مثل احساسات، ارزشها، عواطف، پذیرش احساس فرد و تلاش به درک پیام وی در زمینه آن میتواند دقت پیام را اصلاح کند.
نتیجه‌گیری و نکات قابل توجه:
معنا در فرد نهفته است نه در کلماتیک کلمه به تنهایی و به خودی خود دارای معنا نیست، بلکه این انسانها هستند که به آنها معانی خاصی میدهند. وقتی با دیگران ارتباط برقرار میکنید باید آگاه باشید که معنایی که از یک نماد به ذهن متبادر میشود، همان معنایی نیست که در ذهن دیگران هست. صاحب یک خانه وقتی که واژۀ «علف» یا «سبزه» را می‌شنود به چمن خانه خود فکر میکند ولی یک مشاور متخصص در امور مواد مخدر با شنیدن این کلمات به یاد ماری‌جوانا می‌افتد. اگر قاعده‌ای برای درک و تفسیر کلمات وجود نداشته باشد نمیتوانید ارتباط برقرار کنید پس باید واژه‌ها را تعریف کنید و برای هر یک چند مثال بزنید.سکوت کردن در ارتباطگوش ندادن و حرف نزدن ضرورتاً به معنای قطع فرایند ارتباط نیست، فرض کنید استاد از شما سؤالی میپرسد ولی شما پاسخی نمیدهید، یا فرض کنید که سر میز شام ساکت نشسته‌اید و حرفی نمی‌زنید در این موارد نیز شما در حال ارسال پیام هستید اگرچه کلمه‌ای به زبان نیاورده‌اید، به خاطر داشته باشید که بیشتر ارتباطات ما به شکل غیرکلامی انجام می‌پذیرد. ممکن است فکر کنید که اگر به صورت فعال در فرایند ارتباط شرکت نکنید پیامی نفرستاده‌اید، در صورتی که شما در این حالت نیز در حال ارسال پیام هستید. شما با سکوت خود به دیگران می‌فهمانید که علاقه‌ای به حرف زدن ندارید، به سخنان اطرافیان خود توجه نمیکنید یا با گفته‌های آنها مخالف هستید.فرد همواره نمیتواند درک و احساسی مشابه دیگران داشته باشد.هنگام برقراری ارتباط فرد باید بپذیرد که به دلیل تفاوت‌هایی که در فرهنگ‌های دو طرف هست، تنها در حوزه‌هایی باهم سهیم هستند که زمینه تجربی مشترک داشته باشند. برای نشان دادن این موضوع فرد فرض میکند که تمام دانش و تجربه فرد درون یک دایره قرار دارد و تمام دانش و تجربه شخصی دیگر که در حال برقراری ارتباط هست درون دایرۀ دیگری قرار میگیرد. تنها فصل مشترک تنها جایی است که عقاید، مفاهیم باورها و لغات با یکدیگر تداخل میکنند، جایی است که تجربیات مشابه داشته باشد. تنها در منطقه‌ای که دایره‌ها با یکدیگر تداخل میکنند، جایی است که فرد تجربیات مشابه دارد.
معنا در فرد نهفته است نه در کلماتیک کلمه به تنهایی و به خودی خود دارای معنا نیست، بلکه این انسانها هستند که به آنها معانی خاصی میدهند. وقتی با دیگران ارتباط برقرار میکنید باید آگاه باشید که معنایی که از یک نماد به ذهن متبادر میشود، همان معنایی نیست که در ذهن دیگران هست. صاحب یک خانه وقتی که واژۀ «علف» یا «سبزه» را می‌شنود به چمن خانه خود فکر میکند ولی یک مشاور متخصص در امور مواد مخدر با شنیدن این کلمات به یاد ماری‌جوانا می‌افتد. اگر قاعده‌ای برای درک و تفسیر کلمات وجود نداشته باشد نمیتوانید ارتباط برقرار کنید پس باید واژه‌ها را تعریف کنید و برای هر یک چند مثال بزنید.
سکوت کردن در ارتباطگوش ندادن و حرف نزدن ضرورتاً به معنای قطع فرایند ارتباط نیست، فرض کنید استاد از شما سؤالی میپرسد ولی شما پاسخی نمیدهید، یا فرض کنید که سر میز شام ساکت نشسته‌اید و حرفی نمی‌زنید در این موارد نیز شما در حال ارسال پیام هستید اگرچه کلمه‌ای به زبان نیاورده‌اید، به خاطر داشته باشید که بیشتر ارتباطات ما به شکل غیرکلامی انجام می‌پذیرد. ممکن است فکر کنید که اگر به صورت فعال در فرایند ارتباط شرکت نکنید پیامی نفرستاده‌اید، در صورتی که شما در این حالت نیز در حال ارسال پیام هستید. شما با سکوت خود به دیگران می‌فهمانید که علاقه‌ای به حرف زدن ندارید، به سخنان اطرافیان خود توجه نمیکنید یا با گفته‌های آنها مخالف هستید.
فرد همواره نمیتواند درک و احساسی مشابه دیگران داشته باشد.هنگام برقراری ارتباط فرد باید بپذیرد که به دلیل تفاوت‌هایی که در فرهنگ‌های دو طرف هست، تنها در حوزه‌هایی باهم سهیم هستند که زمینه تجربی مشترک داشته باشند. برای نشان دادن این موضوع فرد فرض میکند که تمام دانش و تجربه فرد درون یک دایره قرار دارد و تمام دانش و تجربه شخصی دیگر که در حال برقراری ارتباط هست درون دایرۀ دیگری قرار میگیرد. تنها فصل مشترک تنها جایی است که عقاید، مفاهیم باورها و لغات با یکدیگر تداخل میکنند، جایی است که تجربیات مشابه داشته باشد. تنها در منطقه‌ای که دایره‌ها با یکدیگر تداخل میکنند، جایی است که فرد تجربیات مشابه دارد. | ۱ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D9%87%D9%86%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-fwphhf0sdsge |
|
برنامه ریزی به روش بولت ژورنال | برنامه ریزی به روش بولت ژورنال
در دنیای پرسرعت ما، پیدا کردن لحظه‌ای برایخودآگاهییک لحظه نادر است. با این حال، عمل نگهداری یک ژورنال یا به عبارت دیگر "بولت ژورنال" به عنوان یک ابزار قدرتمند برای افرادی که به دنبال هدایت در پیچیدگیهای زندگی مدرن هستند، ظاهر شده است. همچنین این فرصت منحصر به فرد به افراد کمک میکند تا در گذر زمان، خاطرات، افکار و احساسات خود را ثبت کنند و با نگاه به گذشته، بهترین تصمیمات را برای آینده خود بگیرند. نگارش ژورنال یک مفهوم جدید نیست؛ ریشه‌های آن را میتوان به قرون قدیم باز کرد. فرهنگ‌های مختلف از هنر نگهداری سوابق شخصی پشتیبانی میکنند، با شخصیت‌های برجسته‌ای مانند لئوناردو داوینچی و آن فرانک، که ژورنال‌هایی ارزشمند به یادگار گذاشته‌اند. در ادامه با ما همراه باشید تا از روش نگارش این ابزار قدرتمند بهره مند شوید.
بخش اول : آماده سازی
بولت ژورنال در واقع روشی برای استفاده از منابع مهم زندگی، یعنی وقت و انرژی می باشد. این روش به ما کمک میکند چیزهای با معنی در زندگی را بشناسیم، روی آنها متمرکز شویم و به تدریج موارد بی ارزش را از زندگی خود حذف کنیم.
تاثیر منفی فوران اطلاعات برای ذهن ما از مواد مخدر بدتر است، و بولت ژورنال راه حلی آنالوگ برای قطع حواس پرتی های دیجیتالیست که فضای لازم را جهت فکر کردن،تمرکز کردنو آگاهانه عمل کردن را برای ما فراهم میکند. بولت ژورنال به ما قدرت اداره کردن امور را می دهد تا به جای واکنش نشان دادن به اطلاعات به کمکذهن آگاهیو قصد آگاهی در یک چهارچوب عملی به آنها پاسخ دهیم.
ما قبل از صعود کردن باید بفهمیم چه چیزی انگیزه ما را هدایت میکند. باید بدانیم چه چیزی میخواهیم و چرا آن را میخواهیم تا بتوانیم با خودمان روراست باشیم. باید کم کم خودآگاهیمان را تقویت کنیم. از دو طریق:
دریابیم چه چیزی علاقه ما را برمی انگیزد و چه چیزی این کار را نمیکند؛شروع به شناخت چیزهایی کنیم که به سمتشان جذب میشویم و رویایمان را مبنی بر عقایدی که کشف کردیم باز تعریف کنیم؛
دریابیم چه چیزی علاقه ما را برمی انگیزد و چه چیزی این کار را نمیکند؛
شروع به شناخت چیزهایی کنیم که به سمتشان جذب میشویم و رویایمان را مبنی بر عقایدی که کشف کردیم باز تعریف کنیم؛
از این طریق میتوانیم کاری که به آن ایمان داریم را کشف کنیم و در این حالت، با بی خیالی کار نمیکنیم، خلاقتر و فعالتر میشویم و دیگر فقط سخت کار نمیکنیم بلکه هوشمندتر می شویم چرا که ذهن و قلبمان همزمان درگیر کاریست که انجام می دهیم و این یعنی زندگی آگاهانه ای که در آن اعمال همراستا با عقاید هستند.
تا زمانی که به پنج هدف برتر خود نرسیدید نباید حواستان را به بقیه پرت کنید.
"باو مستر" در کتاب نیروی اراده میگوید مهم نیست شما چقدر منطقی و باهوش باشید، اگر قرار باشد پشت سر هم تصمیم های مختلف بگیرید باید بهای بیولوژیکی آن را بپردازید، این بها با خستگی عادی جسمی فرق دارد چون شما نسبت به این خستگی هشیار نیستید اما از لحاظ روانی انرژی کمی دارید. خستگی ناشی از تصمیم گیری های متعدد منجر می شود که شما از تصمیم گیری اجتناب کنید. بنابراین ما باید بار تعداد تصمیم گیریهایی که به دوش میکشیم را کاهش دهیم تا بتوانیم بر آنچه که اهمیت دارد تمرکز کنیم.
اولین قدم برای رفع خستگی ذهنی ناشی از تصمیم گیری دور شدن از انبوه انتخابهایی است که در ذهن سنگینی میکند. چگونه؟!
با نوشتن؛شبیه مرتب کردن کمد است.
برگه ای بردارید و جدول زیر را در آن رسم کنید و سپس تمام مواردی که در ذهن دارید را طبق تیترهای جدول در آن بنویسید:
لیست که کامل شد دو سوال را از خود بپرسید:
آیا این مورد اهمیت دارد (برای خودم یا کسانی که دوستشان دارم)؟آیا این مورد حیاتی است؟
آیا این مورد اهمیت دارد (برای خودم یا کسانی که دوستشان دارم)؟
آیا این مورد حیاتی است؟
اگر پاسخ به این دو سوال سخت بود از خود بپرسید، چه اتفاقی می افتد اگر این کار را انجام ندهم؟ انجام ندادن این کار چه عواقب فاجعه باری خواهد داشت؟
هر کدام از موارد موجود در جدول نتواند از این آزمون سربلند بیرون بیاید فقط حواس شما را پرت میکند بی آنکه ارزشی به زندگی شما اضافه کند. در واقع این آزمون برای آن است که ما چرایی کارهایی که انجام میدهیم را پیدا کنیم. بعد از پاسخ دادن به این سوالها موارد مهم انتخاب شده از لیست ذهنی شما، به دو دسته تقسیم میشوند:
چیزهایی که باید انجام دهید: مسئولیت هاچیزهایی که دلتان میخواهد انجام دهید: هدف ها
چیزهایی که باید انجام دهید: مسئولیت ها
چیزهایی که دلتان میخواهد انجام دهید: هدف ها
و این دو دسته موارد مورد نیاز شما برای ساختن بولت ژورنالتان (بوژو) است.
البته بوژو تنها نگه داری از چند لیست ساده نیست بلکه روش جامعیست که به ما کمک میکند تجربه های خود را ضبط و مرتب کرده و مورد بررسی قرار دهیم. این دفتر به ما کمک میکند آفلاین باشیم و به عنوان یک پناهگاه ذهنی برای تفکر، تامل، پردازش و تمرکز آزاد است.
بولت ژورنال ابزار نیست، جعبه ابزاریست که به شما کمک میکند چشم انداز کلی تری از زندگی خود داشته باشید و زندگی را برای خودتان طرح ریزی کنید و نیازهای کارآمدتر خودتان را در یک جا جمع کنید. دقت داشته باشید نوشتن با دست کارآمدتر است حتی اگر سخت و زمان بر باشد. چرا که باعث می شود همزمان هم فکر و هم احساس کنیم.
بخش دوم: سیستم
این بخش یاد می دهد چگونه محتوای موجود در فهرست ذهنی خود را به دفتر بولت ژورنالتان انتقال دهید
توضیح چهار مفهوم در اینجا ضروریست
1) ثبت سریع:کمک میکند زندگی را همانگونه که اتفاق میفتد حفظ کنید، تا امکان مطالعه آن را داشته باشید.
2) عنوان و صفحه بندی:عنوان هر صفحه محتوای صفحه را معرفی میکند و به شما فرصت میدهد قصدتان از ایجاد صفحه را بیان کنید. هر مولفه ای را که میخواهید به دفترتان وارد کنید این سوال را از خود بپرسید، آیا این بخش کمکی به من میکند؟ هدفم از ثبت این مورد چیست؟ آیا ردیابی این مورد چیزی به زندگی من اضافه میکند؟ اگر جواب مثبت بود آنگاه آن را به دفتر اضافه کنید.
3) بولتها یا نشانه ها:در صفحات بولت ژورنال شما باید از نمادهایی استفاده کنید که هر کدام برای خودتان مفهوم خاصی دارند و وقتی کنار عنوانی قرار بگیرند، هم اطلاعات را دسته بندی میکنند و هم وضعیت آن عنوان را توصیف میکنند. این نشانه ها میتوانند در کنار کارهایی که باید انجام دهید (وظایف)، چیزهایی که تجربه میکنید (اتفاقات یا رویدادها)، و اطلاعاتی که نمیخواهید فراموش کنید (یادداشتها) گذاشته شوند. بولت های دفتر شما باید شامل موارد زیر باشند:
(+): وظایف انجام شده؛
(-): کارهایی که باید برایشان اقدامی کنید؛
(*): وظایف مهاجرت یافته به صفحه یا ماه بعد؛
(#): وظایف اصلی که برای انجام شدن نیاز به انجام شدن چند مرحله تحت عنوان وظایف فرعی دارند.
(@): رویدادها: ورودیهایی که تجربه های شما را نشان می دهد (یا از قبل برنامه ریزی شده و یا بعد از اتفاق ثبت میشوند). رویدادها باید حد الامکان مختصر و بلافاصله پس از وقوع نوشته شود. رویدادها را خوب یا بد، کوچک یا بزرگ بنویسید، با گذر زمان روزها، ماهها، سالها این نوشته ها نقشه کاملی از زندگی شما را نشان می دهد. درک اینکه چگونه به جایی که امروز هستیم رسیده ایم به ما این امکان را می دهد تا تصمیمات آگاهانه تری برای مسیر آینده خود اتخاذ کنیم.
($): یادداشتها : تمام اطلاعات، ایده ها، افکار و توصیفاتی که میخواهید ثبتشان کنید، اطلاعاتی ضروری که نیاز به اقدام سریع ندارند.
مواردی که جهت ثبت در دفتر بولت ژورنال پیشنهاد شدند باعث میشود آنچه در درون و دنیای اطرافمان میگذرد را بهتر بشنویم و بتوانیم آنها را بهتر درک کنیم. علاوه بر موارد ذکر شده هر فرد میتواند از علائم و نشانه های اختصاری خود نیز استفاده کند.
4) مجموعه ها:برای ساماندهی و جمع آوری یک دسته اطلاعات مشخص استفاده می شوند. انتخاب اینکه چه مجموعه هایی داشته باشید بر عهده خودتان است چرا که هر بولت ژورنال نمایشی از نیازهای منحصر به فرد یک شخص خاص است. اما در کل چهار مجموعه اصلی برای ثبت اطلاعات وجود دارد که باید از روی لیستهای ذهنی پر شوند:
فهرست (برای راحت پیدا کردن شماره صفحات)؛روزنگار (ثبت اطلاعات روزانه در لحظه جهت نظم دهی به افکار و تمرکز روی کارها تا بتوانید مدام ذهنتان را خالی کرده و تجربیاتتان را مستند کنید)؛ماه نگار (چشم انداز ماه اینده و زمان موجودتان که باید صفحه تقویم برای هر روز و صفحه وظایف کلی ماه داشته باشد)؛آینده نگار (محل ورو اطلاعات به یک تاریخ خاص خارج از ماه جاری)؛
فهرست (برای راحت پیدا کردن شماره صفحات)؛
روزنگار (ثبت اطلاعات روزانه در لحظه جهت نظم دهی به افکار و تمرکز روی کارها تا بتوانید مدام ذهنتان را خالی کرده و تجربیاتتان را مستند کنید)؛
ماه نگار (چشم انداز ماه اینده و زمان موجودتان که باید صفحه تقویم برای هر روز و صفحه وظایف کلی ماه داشته باشد)؛
آینده نگار (محل ورو اطلاعات به یک تاریخ خاص خارج از ماه جاری)؛
فصل سوم : عمل
عمل نقطه مشترک میان اعتقاد و اقدام است. برای رسیدن به عملکرد صحیح، در درجه اولخود آگاهیو در پس آن انتخاب درستهدف اسمارتلازم است.
باید بدانیم زندگی همان چیزیست که وقتی مشغول برنامه ریزی برای چیزهای دیگر هستید برایتان اتفاق میفتد. پس تمام عملکرد ما در طول شبانه روز حائز اهمیت می باشد.
توجه به چند نکته برای درک اهمیت عملکرد صحیح لازم است:
1. شما نمیتوانید زمان را تولید کنید، بلکه فقط می توانید آن را خرج کنید.
2. خوشبختی محصول فرعی معناست، برای آنکه خوشبخت باشید باید بفهمید چه چیزی برایتان با معنی ست و برای کشف اینکه چه چیزی برایتان با معنیست باید زمانتان را صرف شناخت خود کنید، باید حس کنجکاوی را از طریق هدفگذاری پرورش دهیم و برای رسیدن به هدف آنرا به قسمتهای کوچکتر تقسیم کنید، تنها در این صورت است که شوق و الزام عمل کردن در انسان به وجود درمی آید.
3. بهره وری در این مسیر با بهبودی پایدار به دست میاید، با سوال و جوابهای کوچکی که در راستای بهبود از خود میپرسید. در این راستا تنها چیزی که تحت کنترل شماست نحوه واکنش دادن است و وقتی روی چیزی تمرکز میکنید که تحت کنترلتان نیست اجازه میدهید آن چیز، شما را کنترل کند. پس روی چیزی تمرکز کنید که تحت کنترل شماست.
4. برای مفید بودن باید از خودتان شروع کنید جهان درونتان را بهبود ببخشید، دوستان خردمند انتخاب کنید و با خودتان دوست باشید خودتان را بشناسید تا بتوانید راهی برای جلو رفتن پیدا کنید، برای بازتاب محتوای دفترتان وقت اختصاص دهید، بدانید چه چیزی اولویت دارد و بی اولویتها را دور بریزید.
5. به خوبی های زندگی توجه کنید، یک دستاورد بدون قدردانی هیچ نیست و اگر نتوانید از تلاشهای سختتان قدردانی کنید، به تدریج تمایلتان را برای تلاش از دست میدهید.
6. موسیقی جهان را کشف کنید، وقتی به کاری که میکنید ایمان داشته باشیدهدف جایگزین رنج میشود.
7. سعی کنید در عمل آن چیزی را نشان دهید که هرگز بدون شما به چشم نمیاید.
بازتاب
برای درک سوال بزرگ معنای زندگی چیست بهتر است با سوالات کوچکتر شروع کنید.
چرا روی این پروژه کار میکنم، چرا شریک زندگیم مرا آزار میدهد، چرا استرس دارم؟
ما در بولت ژورنال این کار را با بازتاب انجام میدهیم. بازتاب، مهد کودکی برای خودآگاهی ست، یعنی یک محیط ذهنی محافظت شده به ما میدهد تا بتوانیم چشم اندازهای مهمی را به دست بیاوریم و از خودمان بپرسیم چرا
بازتاب کمک میکند مسئولیتها و حالات روحی خودمان را بررسی کنیم و ببینیم آیا داریم مشکلاتمان را به درستی حل میکنیم یا نه؟ بازتاب به ما کمک میکند چیزی که به ما قوت میدهد را بشناسیم و برای بذرپاشی فصلهای بعدی زندگی حود تصمیم بگیرید. زندگی ما فصلهای زیادی دارد، پیروزی، غم، شادی،فصلهای پر بار و کم بار. با هر بار تغییر فصل، نیازهای ما تغییر میکند، زندگی میکنیم، یاد میگیریم که سازگار شویم و همین اتفاقات برای تعریف ما از معنا نیز رخ میدهد.
اگر بخواهیم دائما با یک معنا از زندگی حرکت کنیم دچار خلا و نارضایتی میشویم. برای داشتن زندگی رضایتمندانه باید این ماهیت متغیر را بپذیریم و برای یافتن معنا جستجوی عملی داشته باشیم. بازتاب ترفند بولت ژورنال برای یافتن معناست.
بازتاب روزانه به معنی نوشتن افکار روزانه ی خود جهت درون کاوی ست و به ما کمک میکند در مقابل یک محرک بیرونی به جای داشتن حسترسواسترس، در مورد محرک بیندیشیم و رفتار خود را انتخاب کنیم، در نتیجه به جای واکنشهای ناآگاهانه، به درستی به محرک پاسخ خواهیم داد.
بازتاب صبح گاه:هر روز صبح چند دقیقه وقت بگذارید: وظایف روزانه خود را بنویسید، ماه جاری را مرور کنید، اولویتهایتان را مشخص کرده و برنامه ریزی کنید.بازتاب شامگاهی:هر شب چند دقیقه وقت بگذارید، برنامه روزانه تان را بررسی کنید، کارهای انجام شده را علامت بزنید، وظایف جدید را وارد کنید، در مورد آنها تصمیم بگیرید و اولویتها را مشخص کنید. (این روند به کاهش استرس شما نیز بسیار کمک میکند). سپس از پیشرفت خود قدردانی کنید و پیروزیهای کوچکتان را جشن بگیرید.بازتاب ماهانه و سالانه:همان روند بازتاب شامگاهی را در مورد اهداف و وظایف ماهانه و سالانه انجام دهید. فقط موارد غیر ضروری را از برنامه تان حذف کنید و موارد ضروری انجام نشده را به ماه یا سال بعد منتقل کنید.
بازتاب صبح گاه:هر روز صبح چند دقیقه وقت بگذارید: وظایف روزانه خود را بنویسید، ماه جاری را مرور کنید، اولویتهایتان را مشخص کرده و برنامه ریزی کنید.
بازتاب شامگاهی:هر شب چند دقیقه وقت بگذارید، برنامه روزانه تان را بررسی کنید، کارهای انجام شده را علامت بزنید، وظایف جدید را وارد کنید، در مورد آنها تصمیم بگیرید و اولویتها را مشخص کنید. (این روند به کاهش استرس شما نیز بسیار کمک میکند). سپس از پیشرفت خود قدردانی کنید و پیروزیهای کوچکتان را جشن بگیرید.
بازتاب ماهانه و سالانه:همان روند بازتاب شامگاهی را در مورد اهداف و وظایف ماهانه و سالانه انجام دهید. فقط موارد غیر ضروری را از برنامه تان حذف کنید و موارد ضروری انجام نشده را به ماه یا سال بعد منتقل کنید.
ثبات داشتن در نوشتن بازتابها بسیار مهم است. هدف این است که عادت کنید مدام حود را بررسی کنید و از خود چراهای کوچک بپرسید (این چراها اشتیاق شما برای شناخت خود و دنیای اطرافتان را افزایش میدهد)، حواس پرتیهایتان را حذف کنید و حضور و آگاهی بیشتری داشته باشید.
در نظر داشته باشید: تاثیر اصلی کارهایی که میکنید منوط به این است که پاسخ سوال زیر را بدانید:
چرا انجام میدهید؟ انگیزه اصلی پشت انجام کار چیست؟ در غیر این صورت دچار روزمرگی میشوید.
هدف اغلب ما آدمها خوشبختیست اما ما به شدت توانایی سازگاریمان را دست کم میگیریم. ما به سرعت به همه چیز عادت میکنیم پس باید در هر لحظه بدانیم که چه چیزی خوشحالمان میکند. مادامی که به سمت هدفهایمان حرکت کنیم چیزهای جدید یاد میگیریم، شرایطمان تغییر میکند، آدم متفاوتی میشویم و خوشحالیم وگرنه دائما میدویم ولی به مقصد نمیرسیم.
اما سوال اینجاست: ما چطور میتوانیم خوشبختی را وارد زندگیمان کنیم؟
خوشبختی تنها یک احساس است که در نتیجه ی اعمال ما در جهت رسیدن به هدفی غیر از خوشبختی حاصل میشود. پس نباید از خود سوال کنیم چطور میشود که خوشحال و خوشبخت بود بلکه باید از خود سوال کنیم: چطور باید زندگی کنیم
باید به دنبال پاسخی برای چطور زندگی کردن باشیم.
راز خوشبختی شادترین مردم دنیا ایکیگاست. ایکیگا مفهومی ژاپنیست که به پیدا کردن معنای زندگی میپردازد و اینطور تعریف میشود کهایکیگای هر کس نقطه مشتریست بین آنچه خوب است و آنچه خوشحالش میکند.در واقع در جستجوی معناست که خوشبختی خودش را نشان میدهد.
چه چیزی با معناست؟
معنای واحدی برای تمام عمر ما وجود ندارد. برای هر انسانی معنای زندگی مختص خودش و زندگی خودش است. معنا وقتی وجود داشته باشد احساس میشود و منطقی هم پشت چگونه پیدا شدنش وجود ندارد. شما با حستان تشخیص میدهید که «آنچه میدرخشد» همان چیزیست که وعده خوشبختی میدهد.
پس وقت بگذارید و بر اساس تجربه هایتان دریابید چه چیزی برای شما با معنی تلقی می شود. در واقع به روشنی درک کنید چه نوع زندگی ای را میخواهید و چطور؟
اهداف
یکی از قسمتهای مهم از صفحات بولت ژورنال، مجموعه ی اهداف است. هدفگذاری باعث کاهش احتمال شکست و مهار کنجکاوی و رسیدن به معنا میشود. اهداف باید دارای پارامترهای معنی دار باشند یعنی چرایی داشته باشند. پشتکار و اشتیاق در مورد اهداف بلند مدت از موارد تضمین کننده ی موفقیت هستند. برای اجرای این بخش در دفترتان به نکات زیر توجه کنید:
1. اهداف کوچک و بزرگ خود را به صورت واضح بنویسید.
2. توجه کنید که باید به سمت درست عمل کردن پیش بروید.
3. اهداف را در دو بخش شخصی و حرفه ای و هر کدام را به سه دسته کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت تقسیم کنید.
4. اولویت بندی کنید. در هر لیست فقط ده هدف با اولویت بالا را انتخاب کنید.
5. در صورت نیاز هر هدف بزرگی را به تعدادی دوره و هر دوره ای را به وظایف کوچک، واضح و مشخص تقسیم کنید.
در اینجا باید الزامات هدفتان را به طور کامل بدانید. هر هدف را به دوره و دوره ها را به وظایف مشخص تقسیم کنید، تعیین کنید هر دوره چقدر زمان میبرد و سه برابر زمانی که تعیین کردید را وقت بگذارید و آنها را وارد تقویم کنید.
نکته: اگر از دوره ها نتیجه نگرفتید، آن مسیر به درد شما نمیخورد، لازم است تفکر کنید و به سولات زیر پاسخ دهید
دارم در مورد نقاط ضعف و قوتم چه چیزی را یاد میگیرم؟چه چیزی جواب میدهد و چه چیزی جواب نمیدهد؟بهتر است دفعه بعد چکار کنمچه ارزشی به زندگی من اضافه شده است؟
دارم در مورد نقاط ضعف و قوتم چه چیزی را یاد میگیرم؟
چه چیزی جواب میدهد و چه چیزی جواب نمیدهد؟
بهتر است دفعه بعد چکار کنم
چه ارزشی به زندگی من اضافه شده است؟
مسیر یاد میدهد که شما هدف اصلی خود را اصلاح کنید، تصحیح مسیر یعنی شما چیز با ارزشتری یافتید
6. از شکستها آگاهانه درس بگیرید، عدم موفقیت باعث میشود خود را بارها و بارها اصلاح کنید
برای بهبود مستمر این سوال را از خود بپرسید: چه چیز کوچکی را تغییر دهم تا کارم بهتر شود؟
در واقع از سیکل زیر پیروی کنید
برنامه ریزی کن : انجام بده : بررسی کن : مجدد عمل کن
7. روی رسیدن به اولویتها تمرکز و برنامه ریزی کنید و به خود قول بدهید تا کامل کردن این اهداف و خط زدنشان سراغ مابقی نروید.
زندگی آگاهانه یعنی تمرکز روی چیزی که الان اهمیت دارد.
8. چهار هدف کوتاه مدت را در روزنگار خود وارد کنید، و آنها را اول انجام دهید، تا قدرت لازم برای رسیدن به بقیه اهداف را به دست آورید.
برای آنکه هر روزتان را به روز بهتری تبدیل کنید هر شامگاه از خود سوال بپرسید: فردا چه کار کوچکی میتوانم انجام دهم تا شرایطم را کمی بهتر کند و آن را به عنوان یک وظیفه در دفترتان ثبت کنید.
9. در نظر داشته باشید ما نمیتوانیم زمان را تولید کنیم فقط میتوانیم کیفیت استفاده از آن را بهتر کنیم. کیفیت زمان ما توانایی ما برای حضور در لحظه تعیین میشود.
زندگی هر چقدر هم که هدفمند و با معنا باشد باز همه وظایف لذت بخش نیستند. بعضی از وظایف مثل درخواست افزایش حقوق ترسناک و بعضی مثل تمیز کردن خانه حوصله سر بر و ساده اند اما هر چقدر آنها را عقب بیندازیم ناپدید نمیشند بلکه شبیه یک بمب زمانی به حالت انفجار خود نزدیکتر میشوند. محصور کردن این وظایف در بازه زمانی مشخص راهی برای جلوگیری از انفجار این بمب زمانیست که دو قسمت انگیزشی را به وظیفه ی عقب افتاده ی شما اضافه میکند: ساختار و فوریت
مثلا در مورد تمیز کردن خانه، جمله ی روزانه فقط سی دقیقه مغز را قانع میکند که توجهش را به کار معطوف دارد، مهارت شما را بهبود بدهد و چالش پذیری کار را کاهش دهد.
10. پسماند توجه: وقتی کاری را نیمه کاره رها میکنید و سراغ کار دیگری میروید، بخشی از توجه خود را روی کار قبلی جا میگذارید. پس حواستان را به اولویتهای اصلی جمع کنید.
11. مهمتر از خود اهداف، فرایند تلاش برای رسیدن به اهداف است. این فرایند شامل تجربه های ارزشمند و حاوی اطلاعات زیادی برای رشد می باشد. با ثبت روزانه مسیر میتوانید به این اطلاعات دست پیدا کنید.
12. ابتدای روز را به انجام کار دشوارتر اختصاص دهید در این حالت در ادامه روز احساس بهتری دارید.
13. شکرگذاری کنید. زندگی انقدر نامحصوص عمل میکند که فراموش میکنید در حال عبور کردن از درهایی هستید که روزی دعا میکردید باز شوند.
شکرگزاری روزانه تزریق اندکی سبک بالی به زندگی برای ذهن آگاهیت که به ما یاد میدهد تمام توجهمان را به لحظه ی حال معطوف کنیم. خط زدن هر وظیفه ای در بولت ژورنال به معنی یک دستاورد است که لازم است از خود بخاطر آن قدردانی کنید. پس دستاوردهایتان را جشن بگیرید، لحظات مثبت خودتان را شناسایی کنید و از آنها لذت ببرید.
14. همه چیز در جهان رو به تغییر است، تغییرات مثبت و منفی. دانستن آنچه میتوانیم تغییرش دهیم با شناختن چیزهایی که تحت کنترل ما هستند آغاز میشود. پس فرق چیزهایی که میتوانید کنترل کنید و نمیتوانید را بدانید.
ما نمیتوانیم دنیای بیرونمان را کنترل کنیم، تنها چیزی که میماند دنیای درون ماست. ما تنها میتوانیم فکرمان درباره ی آنچه اتفاق میفتد را کنترل کنیم و در عمل به جای بروز واکنشهای ناآگاهانه به اتفاقات پاسخ آگاهانه دهیم (برای این کار باید یاد بگیریم پس از عبور از شرایط متشنج، در بازتاب شامگاه یا روزانه تجربه و افکار خود را از دید بهتری بررسی کنیم)
15. وقتی انسان ذات خود را تعییر میدهد جهان نیز نسبت به او تغییر میکند. یاد بگیریم مسئولیت ضعف هایمان را بپذیریم و زندگی را بر اساس نقاط قوتمان بنا کنیم.
16. نسبت به خود مهربان و دلسوز باشید. دلسوزی درونی را میتوان با مطرح کردن یک سوال ساده شروع کرد: اگر دوستم در همین شرایط بود، به او چه میگفتم.
17. دنبال افرادی بگردی که الهام بخش، انگیزه دهنده و چالش برانگیزند و فکر کنید که: چه چیزی میتوانم از آنها یاد بگیرم؟ چگونه است که با وجود آنها در زندگی ام جهان کمی بهتر میشود؟ توجه داشته باشید، شما نمیتوانید افراد اطرافتان را تغییر دهید اما میتوانید افراد اطرافتان را تغییر دهید. ارتباطتان را با افرادی که بهترینها را برای شما میخواهند بیشتر کنید.
18. سکون: اگر در مسیر رسیدن به هدف جایی گیر کردید، احتمالا واقع بینی خود را از دست دادید. در این حالت با توضیح مشکل به شحص دیگر، خود را مجبور کنبد تا بینشتان را تغییر دهید و موضوع را از بالا نگاه کنید نه از اعماق حفره هایی که در ذهن خود حلق کردیم. اگر کسی را برای گوش دادن ندارید نامه ای به یک دوست خیالی بنویسید و در آن مشکلتان، چیزهایی که درست کار نمیکند، چیزهایی که امتحانشان کردید، چیزهایی که امتحانشان نکردید و آنچه دوست دارید اتفاق بیفتد را توضیح دهید. این روند باعث میشود شما از ژرفای ذهنی افکار خود بیرون بیایید.
19. یادگیری: در طول بازتاب دائم از خود بپرسید:
دارم چه چیز را یاد میگیرم؟چرا دارم این مسئله را یاد میگیرم؟چگونه میتوانم آن را بیشتر و بهتر یاد بگیرم؟
دارم چه چیز را یاد میگیرم؟
چرا دارم این مسئله را یاد میگیرم؟
چگونه میتوانم آن را بیشتر و بهتر یاد بگیرم؟
20. پایداری: همیشه این طور نیست که ما عاشق کاری باشیم که در حال انجام دادن آن هستیم. گاهی اوقات کارهای به ظاهر ساده ای که اتفاقا از آنها فرار میکنیم، بسیار با اهمیت هستند و ارزش زیادی را به زندگی ما اضافه میکنند. بنابراین لازم است به روشی پایداری خود در مسیر را حفظ کنیم. راه قدرتمند برای این منظور تغییر تعریفمان از این جهان خاکی ست.
20. پایداری: همیشه این طور نیست که ما عاشق کاری باشیم که در حال انجام دادن آن هستیم. گاهی اوقات کارهای به ظاهر ساده ای که اتفاقا از آنها فرار میکنیم، بسیار با اهمیت هستند و ارزش زیادی را به زندگی ما اضافه میکنند. بنابرین لازم است به روشی پایداری خود در مسیر را حفظ کنیم. راه قدرتمند برای این منظور تغییر تعریفمان از این جهان خاکی ست.
21. به جای تمرکز روی قسمت دردناک یک عمل روی تجربه ای که به شما میدهد تمرکز کنید. برای مثال حس منفی ناشی از هدر دادن پول موقع پرداخت اجاره خانه را در دفترتان یادداشت کنید و سپس آن را با تمرکز روی نوشتن مواردی که در خانه دوست دارید متعادل کنید.
22. نقص: مقایسه دائمی نتیجه کارتان با آنچه که آرزویش را دارید از اصلی ترین مولفه هاییست که کار را خراب میکند. هیچ چیز در دنیای مادی منظبق بر کمال نیست. و هیچ شرافتی در برتر بودن ار همنوعانتان وجود ندارد .شرافت واقعی در بهتر بودن از خود قبلیتان است.پس بدانید پذیرفتن نقص همواره موجب بهبودی پیوسته میشود.
فصل چهارم: هنر
به طور کلی میتوان گفت فهرست، آینده نگار، ماه نگار و روز نگار به علاوه مجموعه های شخصی (اهداف، چالشها و وظایف) برای پاسخدهی به نیازهای شخصی پنج مجموعه اصلی بولت ژورنال است.
برای اینکه بدانید چه مجموعه های شخصی ای در دفترتان ایجاد کنید که برای شما مفید باشد قدمهای زیر را طی کنید
اول: ایده پردازی کنید. میتوانید این کار را با ثبت ایده ها و افکار روزانه در قالب کلمات یا نقاشی شروع کنید
دوم:انگیزهتان را آزمایش کنید. از خود بپرسید چرا میخواهم این مجموعه را ایجاد کنم و چطور باید این کار را انجام دهم.
سوم: با استفاده ار ردیاب عادت، محتوی را پیگیری کنید. ردیاب عادت به شما کمک میکند بر پیشرفتتان در راستای رسیدن به یک هدف خاص نظارت داشته باشید.
نکته: ردیاب عادت میتواند با ماه نگار تلفیق شود. هر بار بیش از شش مورد را در ردیاب عادت پیگیری نکنید
استفاده از هنرهای شخصی، دادن رنگ و لعاب به صفحات و ایجاد شکل مناسب و گیرا نیز از مواردیست که در صورت تمایل شخصی میتواند در افزایش کارایی بولت ژورنال تاثیر داشته باشد البته تا زمانی که محتوا را تحت تاثیر قرار ندهد. مسئله اصلی زیبایی دفتر شما نیست بلکه این است که چه حسی به شما میدهد و چقدر تاثیرگذار است.
بولت ژورنال وسیله ای برای اکتشاف درونیاتتان است، اینکه چه چیزی برایتان اهمیت دارد و در زندگی چه چیزی میخواهید داشته باشید. چرا که درمان پریشانیهای ما چیزی جز خودمان و اصلاح جایی در درون خودمان نیست.
برای دیدن نمونه های بولت ژورنال افراد مختلف و تبیین بهتر مطالب میتوانید این واژه را در شبکه های اجتماعی جستجو کنید و سپس با توجه به مطالب کتاب، مدل شخصی خود را بیابید.
برای دانلود پلنر (Planner) اینجا کلیک کنید. | بهره وری | ۳ | ۰ | خواندن ۲۰ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%AA-%DA%98%D9%88%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%84-slsjfb8vlobl |
رمزگشایی زبان بدن: آیا زبان بدن حقیقت را می گوید یا خیر؟ | رمزگشایی زبان بدن: آیا زبان بدن حقیقت را می گوید یا خیر؟
یک لحظه لبتان را گاز بگیرید. واقعاً این کار را انجام دهید. حالا با دستتان ابتدا پیشانیتان و بعد پس گردنتان را بمالید. اینها کارهایی هستند که ما دائما انجام می دهیم. کمی از وقتتان را با دیگران معاشرت کنید تا ببینید که دائما این رفتارهای را خود بروز می دهند. آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید که دلیل این کارها چیست؟ آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید که چرا خود شما این کارها می کنید؟ پاسخ این سؤال می تواند در یک صندوق پنهان شده باشد یعنی همان صندوق جمجمه که مغز انسان در آن قرار دارد. وقتی یاد بگیریم که که چرا و چگونه مغز ما از جسم مان استفاده می کند. تا به صورت غیر کلامی عواطف ما را بیان کند، چگونگی تفسیر این رفتارها را یاد خواهیم گرفت. پس بیایید با دقت بیشتری داخل این صندوق را بررسی کنیم و شگفت انگیزترین ماده یک کیلو و ۳۶۰ گرمی موجود در بدن انسان را بررسی کنیم.
اکثر مردم فکر میکنند یک مغز دارند و این مغز جایگاه توانایی های شناختی آنهاست، اما در واقع در جمجمه انسان سه مغز وجود دارد که هر کدام وظایف تخصصی خودشان را انجام میدهند و در مجموع به آن "مرکز فرماندهی و کنترل" گفته می شود که همه کارهای بدن را هماهنگ میکند. در سال ۱۹۵۲ یک دانشمند پیشگام به نام "پاول مک لین" برای اولین بار این مفهوم را مطرح کرد که مغز انسان مغزی سه گانه است که شامل "مغز خزنده (ساقه مغز)"، "مغز پستانی (لیمبیک)" و "مغز انسانی (نئوکورتکس)" است. اگر چه ما از نئوکورتسمان (مغزانسانی یا مغز متفکر) برای تحلیل منتقدانه عکس العمل لیمبیک اطرافیانمان استفاده میکنیم تا از آنچه که دیگران فکر و احساس می کنند و همچنین از نیات آنها سر در بیاوریم، اما در این نوشته ما روی سیستم لیمبیک مغز همان بخشی که "مک لین" آن را مغز پستانی نامید تمرکز می کنیم؛ چرا که بزرگ ترین نقش را در ابراز رفتارهای غیر کلامیمان ایفا می کند.
بسیار مهم است که بدانیم، مغز همه رفتارها را چه آگاهانه و چه رفتارهای نا آگاهانه را کنترل و مدیریت میکند. این فرضیه اساس درک همه ارتباطات غیر کلامی است. از خاراندن ساده سرتان گرفته تا تصنیف یک سمفونی، کاری وجود ندارد که شما انجام بدهید که تحت نظارت یا با دستور مغزتان نباشد (بعضی عکس العمل های بازتابی ماهیچه ها استثناست)
مغز لیمبیک بسیار ظریف و هوشمند است.
در مطالعه ارتباطات غیر کلامی مغز لیمبیک محل کنش هاست، چرا؟ زیرا مغز لیمبیک بخشی از مغز است که فوراً و به صورت غیر ارادی نسبت به دنیای اطرافمان عکس العمل نشان میدهد.به همین دلیل در قبال اطلاعاتی که از محیط دریافت میکند پاسخ واقعی می دهد.از آنجایی که مغز لیمبیک منحصرا مسئول بقای ما است هرگز استراحت نمی کند. و این بخش از مغز همیشه روشن است. مغز لیمبیک همچنین مرکز عواطف ما است. از اینجاست که سیگنالها به بخشهای مختلف مغز صادر می شود و در نتیجه رفتارهایی که به عواطف یا بقای ما مربوط است، هماهنگی می شود. وقتی این رفتارها به صورت فیزیکی در پاها، بالاتنه، دست ها و در صورتمان بروز پیدا میکند میتوان آنها را مشاهده و رمزگشایی کرد. از آنجایی که این عکس العمل ها بدون فکر پیش می آیند برخلاف کلام واقعی هستند. بنابراین وقتی به ارتباطات غیر کلامی فکر میکنیم مغز لیمبیک، صادق ترین مغز» به حساب می آید.
عکس العمل های بخش لیمبیک مغز که به منظور حفظ بقای ما صورت می گیرند نه تنها در دوران نوزادیمان بلکه در نیاکانمان ریشه دارد. این پاسخ ها در سیستم عصبیمان نهادینه شده اند، در نتیجه نادیده گرفتن یا از بین بردنشان سخت است درست مثل تلاش برای سرکوب عکس العمل تعجب کردن، علی رغم پیش بینی یک صدای بلند. بنابراین بدیهی است که رفتارهای لیمبیک رفتارهای صادقانه ای هستند که می توان به آنها اعتماد کرد؛ این رفتارها بازتاب واقعی افکار، احساسات و نیات ما هستند.
نئوکورتکس، مغز جدید
سومین بخش از مغزمان چیزی است که تقریباً به تازگی به بخش جمجمه اضافه شده است. به همین دلیل به آن "نئوکورتکس" گفته می شود که به معنای مغز جدید است. این بخش از مغزمان به مغز «انسانی» یا «عقلانی نیز مشهور است، زیرا مسئول حافظه و ادراکات بالاست. این بخش از مغز است که به دلیل حجم بزرگش (کورتکس) که برای تفکر مورد استفاده قرار می گیرد ما را از سایر پستانداران متمایز می کند. این همان مغزی است که ما را به ماه برد. این بخش از مغز از توانایی محاسبه تحلیل، تفسیر و شهود در سطحی برخوردار است که منحصر به گونه انسان است. این همان مغز منتقد و خلاق ماست.
با این حال، بخشی از مغز است که کمترین صداقت را دارد و بنابراین مغز دروغگوی ما محسوب میشود. این مغز بر خلاف همتای لیمبیک خود، از همه سه جز اصلی مغز کمتر قابل اعتماد است زیرا توانایی تفکر پیچیده ای دارد. این مغزی است که میتواند فریب بدهد و اغلب هم این کار را می کند. برای مثال اگر افسر پلیس از شما بپرسد در خودرو چه داری؟ بخش متفکر مغز (نئوکورتکس)، که بخشی است که گفتار ما را کنترل میکند (به ویژه ناحیه بروکا) میتواند بمب گذار را وادار کند که بگوید: «هیچ نوع مواد منفجره ای در اتومبیلم ندارم، حتی اگر این ادعا کاملاً دروغ باشد. بخش نئوکورتکس به ما اجازه میدهد به دوستمان بگوییم مدل موی جدیدش را دوست داریم در حالی که در واقع از آن خوشمان نمی آید چون نئوکورتکس (مغز متفکر) میتواند دروغ بگوید و منبع خوبی برای اطلاعات دقیق یا قابل اطمینان نیست. به طور خلاصه وقتی قرار باشد رفتارهای غیر کلامی صادقانه ای را شناسایی کنیم که به ما در تفسیر رفتار مردم کمک میکند سیستم لیمبیک هدف نهایی زبان بدن محسوب می شود. بنابراین این بخشی از مغز است که میخواهیم توجه خود را روی آن متمرکز کنیم.
واکنشهای مغز لیمبیک ما سه رفتار غیر کلامی
یکی از مشهورترین روشهایی که مغز لیمبیک برای حفظ بقای انسان به کار بسته و در این پروسه تعدادی از علائم گویای غیر کلامی قابل اطمینان را ایجاد کرده است، هماهنگ کردن رفتارهایمان در هنگام مواجه با خطر است. خواه این خطر درباره انسان ما قبل تاریخ بوده باشد که با جانوران عصر حجر مواجه شده است یا انسانی امروزی که با یک رئیس سنگدل طرف است. در طول هزاران سال، عکس العمل های غریزی حیات را که میراث حیوانی مان است، در خود حفظ کرده ایم. مغز برای اینکه از بقای ما مطمئن باشد در شرایط اضطراری یا تهدید، به واکنش های خود سه شکل مختلف داده است:
بی حرکت ماندنفرارمبارزه
بی حرکت ماندن
فرار
مبارزه
انسانها از طریق پردازش این واکنشهای لیمبیک توانسته اند بقاء خود را حفظ کنند و تکثیر شوند زیرا این رفتارها از قبل در سیستم عصبی ما نهادینه شده است. یقیناً بسیاری از شما با اصطلاح "بجنگ یا بگریز" آشنا هستید؛ این عبارت برای توصیف نحوه واکنش نشان دادن ما در موقعیتهای تهدید کننده یا خطرناک متداول است. متأسفانه فقط دو سوم این عبارت درست و به شکل نسنجیده ای برعکس است. در واقع حیوانات و انسانها در مقابل خطر به این ترتیب واکنش نشان می دهند بی حرکت ماندن، فرار و مبارزه. اگر واکنش ما واقعاً بجنگ یا بگریز بود بیشترمان در اکثر مواقع کبود، آسیب دیده و خسته بودیم. چون این روند بسیار موفق را برای برخورد با استرس و خطر حفظ کرده و ارتقا داده ایم و از آنجایی که واکنشهای حاصل از آن نوعی رفتارهای غیر کلامی خلق می کند که به ما کمک میکند تا افکار احساسات و نیات یک فرد را درک کنیم، کاملاً بجاست که برای بررسی دقیق هر یک از این واکنشها زمان صرف کنیم.
1) عکس العمل بی حرکت ماندن
یک میلیون سال پیش وقتی انسانهای اولیه از علفزار آفریقا عبور می کردند با شکارچیان بسیاری مواجه میشدند که میتوانستند از آنها سریع تر بدوند و بر انسان ها غلبه کنند. برای اینکه انسان اولیه بتواند موفق باشد، مغز لیمبیک که از زمان اجداد حیوانی مان تکامل یافته بود راهبردهایی ها را ایجاد کرد تا بهتر بودن قدرت شکارچیان نسبت به ما جبران شود. این راهبرد یا همان اولین شیوه دفاعی سیستم لیمبیک این بود که در زمان حضور شکارچی یا خطرات دیگر ازعکس العمل بی حرکت ماندناستفاده کند. حرکت جلب توجه می کند؛ مغز ليمبیک باعث می شود در زمان احساس خطر فوراً بی حرکت شویم و به مؤثرترین شیوه ممکن واکنش نشان دهیم تا از بقایمان مطمئن شویم. بیشتر حیوانات و البته بیشتر شکارچیان نسبت به حرکت واکنش نشان می دهند و جذب آن می شود. پس توانایی بی حرکت ماندن در مواجهه با خطر منطقی است.
2) واکنش فرار
یکی از اهداف، بی حرکت ماندن این است که از دید شکارچیان دور بمانیم یا در موقعیت های خطرناک قرار نگیریم هدف دوم این است که فرد تهدید شده فرصتی بیابد تا موقعیت را ارزیابی کند و بهترین کاری که می تواند انجام بدهد، تعیین کند. وقتی واکنش بی حرکت ماندن برای دفع خطر کافی نباشد یا بهترین راهکار نباشد (مثلاً وقتی تهدید خیلی نزدیک است) دومین واکنش لیمبیک این است که با فرار کردن خود را نجات دهیم. بدیهی است که هدف از چنین انتخابی فرار از تهدید یا حداقل دور شدن از خطر است. وقتی دویدن فایده دارد که عملی باشد؛ و مغزمان در قالب سازوکار بقا، بدنمان را در طول هزاران سال به منظور فرار از خطر، به سمت استفاده از این تاکتیک هدایت کرده است.
در دنیای مدرن که دیگر به جای جنگل در شهر زندگی می کنیم فرار کردن از تهدیدها دشوار است؛ بنابراین ما واکنش فرار را انتخاب کرده ایم تا نیازهای امروزی ما را برآورده کند. این رفتارها به همان وضوح رفتارهای انسان در زمان زندگی در جنگل آشکار نیستند، اما در مسیر همان هدف است فاصله گرفتن از افراد یا چیزهای نامطلوب و یا متوقف کردن آنها اگر تعاملات اجتماعی که در طول زندگی تان داشته اید را به یاد آورید، احتمالاً بعضی از کارهای حیله گرانه خود را به یاد خواهید آورد که به منظور جلب توجه نکردن برای دیگران انجام داده اید. درست همان طور که کودکی سر میز شام از غذایی که دوست ندارد رو بر می گرداند و سعی میکند میز را ترک کند، هر فرد ممکن است از کسی که خوشش نمی آید رو برگرداند یا از گفتگوهایی که او را تهدید میکند دوری کند. رفتارهای انسدادی ممکن است در قالب بستن چشم ها مالیدن پلک ها یا گرفتن دستها در مقابل صورت خود را نشان بدهند.
3) واکنش مبارزه
واکنش جنگ و مبارزه تاکتیک نهایی مغز لیمبیک برای حفظ بقاء ما، در شرایط خشن است. وقتی فردی در خطر افتاده است و نمی تواند با استفاده از بی حرکت ماندن از شناسایی شدن جلوگیری کند و نمی تواند با فاصله گرفتن و فرار کردن خود را نجات بدهد تنها راهی که میماند مبارزه است. ما در جریان تکامل خود به عنوان گونه انسان در کنار سایر پستانداران استراتژی تبدیل ترس به خشم را برای خودمان ایجاد کرده ایم تا بتوانیم با مهاجمان مبارزه کنیم. در دنیای امروز از روی خشم رفتار کردن ممکن است بی فایده باشد یا حتی قانونی نباشد بنابراین مغز لیمبیک استراتژی های دیگری ایجاد کرده است که فراتر از واکنش نامتمدانه جنگ و دعوا است.
نوعی از خشونت مدرن بحث و مجادله است. اگر چه معنای اصلی اصطلاح مجادله تبادل نظر است اما از این کلمه بیشتر برای توصیف یک دعوای لفظی استفاده می شود. جر و بحثی که افراد در آن عصبانی می شوند، در واقع «مبارزه» با ابزارهای غیر فیزیکی است. استفاده از عبارات توهین آمیز و مبتنی بر تعصب و احساسات تحقیر افراد، ادعاهای متقابل تحقیر جایگاه حرفه ای افراد، دیگران را عصبانی کردن و کنایه زدن، همه اینها به نوعی معادلهای امروزی مبارزه هستند، زیرا همگی انواعی از خشونت و تهاجم محسوب میشوند. اگر درباره اش فکر کنید، حتی دعاوی حقوقی مدنی را می توان یک نوع مدرن و به لحاظ اجتماعی قانونی مبارزه با تهاجم دانست که در آن طرفین دعوا با خشونت درباره دو دیدگاه متفاوت بحث و جدل می کنند. در حالی که امروزه انسان ها نسبت به گذشته احتمالا کمتر درگیر دعواها و مشاجرات فیزیکی می شوند اما مبارزه هنوز هم بخشی از سلاح های لیمبیک ما را تشکیل می دهد. با اینکه بعضی از افراد بیشتر از دیگران به خشونت گرایش دارند، اما واکنش لیمبیک ما به روشهای متعددی ظاهر می شود و فقط در مشت زدن، لگد زدن و گاز گرفتن خلاصه نمیشود. شما میتوانید بدون داشتن برخورد فیزیکی نیز بسیار پرخاشگر باشید. به عنوان مثال؛ فقط با استفاده از حالت بدنتان چشم هایتان جلو دادن سینه یا وارد شدن به حریم شخصی افراد دیگر تهدیدات حریم شخصی باعث واکنش سیستم لیمبیک در سطح فردی میشود. منظور از حریم شخصی، فضای اطراف یک فرد تا فاصله خاصی است که فرد حس میکند به خودش تعلق دارد و اگر کسی وارد آن فضا شود احساس میکند مورد تهدید قرار گرفته است. جالب اینجاست که تجاوز قلمرویی میتواند در سطح جمعی نیز باعث واکنش سیستم لیمبیک شود. وقتی کشوری به قلمرو کشور دیگری تجاوز می کند، اغلب تحریم های اقتصادی، قطع شدن روابط دیپلماتیک یا حتی جنگ را به دنبال دارد. بدیهی است که تشخیص اینکه چه زمانی یک فرد از واکنش مبارزه برای انجام یک حمله فیزیکی استفاده میکند کار ساده ای است.
در این مقاله، تلاش کردیم تا به سوال اساسی "آیا زبان بدن حقیقت را می گوید یا خیر؟" پرداخته و بررسی کنیم که زبان غیر کلامی میتواند به عنوان یک زبان حقیقت‌گویی شناخته شود یا آیا این زبان تنها یک وسیلهٔ بیان احساسات و نیازهای مخفی است. موارد گفته شده در این نوشته نشان از آن دارد که بتوانیم ریشه و منشا حقیقی زبان بدن و عکس العمل های افراد را نسبت به خود و یکدیگر درک کنیم؛ اما حال برای درک زبان بدن و عکس‌العمل‌های مخاطبانمان و همچنین اجرای اصولی آن در رفتار های خود، به سراغ اصطلاحات زبان بدن، تحلیل تغییرات فیزیولوژیک، به دنبال آن تجزیه و تحلیل جوانب مختلف زبان بدن خواهیم رفت تا به نتیجه‌گیری در مورد حقیقت گویی این زبان بپردازیم که در نوشته "آموزش زبان بدن"به بررسی آن خواهیم پرداخت.برای مطالعه این نوشته اینجا کلیک کنید. | روانشناسی | ۱ | ۰ | خواندن ۱۲ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%B1%D9%85%D8%B2%DA%AF%D8%B4%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%AD%D9%82%DB%8C%D9%82%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%DA%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%AE%DB%8C%D8%B1-nf2h54i9ukla |
رازگشایی در دنیای کوچینگ: جادوی سوالات و اهمیت بی‌اندازه مهارت پرسشگری | رازگشایی در دنیای کوچینگ: جادوی سوالات و اهمیت بی‌اندازه مهارت پرسشگری
یکی از مهمترین ابزارهای یک کوچ برای کمک به شفاف سازی فکر و خواسته مراجع و حل مشکلاتش، پرسیدن سوال های موثر است. پرسیدن سوال به مراجع کمک می کند تا او عمیق تر به تفکر پرداخته و افکار خود را واضح تر از گذشته ببیند و ایده های بیشتری برایحل مسئلهو چالش خود بیابد.
پرسیدن پرسشهای صحیح قلب تپنده تبادل اطلاعات و ارتباطات موثر است. با بکار بردنمهارت پرسشگریدر موقعیت های خاص می توانید مهارت های ارتباطی خود را ارتقا دهید.کوچ، کوچی را با طرح سوالات به جا و مناسب، ترغیب به حرف زدن می کند. توجه او را هدایت می کند و به کوچی در فکر کردن کمک می کند.
در اینجا فهرستی از ده اشتباه رایج پرسشی آورده شده است:
1)پرسش های بسته :
پرسش های باز در مقایسه با پرسش های بسته دو ویژگی مثبت کلیدی دارند: یکی اینکه به مراجع این اجازه را میدهند که گفتگو را هدایت کند (زیرا این گونه پرسش ها به روش های مختلفی پاسخ داده می شوند) و دیگر اینکه سبب اندیشیدن فرد به هنگام استخراج پاسخ های طولانی تر می شوند. اگرچه بیشتر مردم به پرسش های بسته ای که به طور غیر یکنواخت پرسیده شده اند همانند پرسشهای باز پاسخ می دهند ولی چند پرسش پشت سر هم ذهن افراد را از کار می اندازد.
راه حل: تبدیل پرسش های بسته به پرسش های باز
برای تبدیل پرسش های بسته به پرسش های باز ابتدا باید نسبت به آن چه می پرسید آگاه باشید. اگر در هنگام پرسش کردن متوجه این مشکل شدید، توقف کنید و از ابتدا پرسشتان را بپرسی. به آسانی می توانید پرسش های بسته را تشخیص دهید . زیرا با یک «بله» و «خیر» ساده پاسخ داده می شود. برای نمونه:
آیا راهی وجود دارد که این کار را انجام داد و باز هم عصر ها برای خانواده وقت گذاشت؟آیا تو هم میتوانی به شکل واقع بینانه این کار را قبول کنی؟آیا راه دیگری برای برخورد با آن وجود دارد؟آیا گزینه دیگری داری؟آیا هفته خوبی داشتی؟
آیا راهی وجود دارد که این کار را انجام داد و باز هم عصر ها برای خانواده وقت گذاشت؟
آیا تو هم میتوانی به شکل واقع بینانه این کار را قبول کنی؟
آیا راه دیگری برای برخورد با آن وجود دارد؟
آیا گزینه دیگری داری؟
آیا هفته خوبی داشتی؟
هنگامی که متوجه پرسیدن یک پرسش بسته می شوید فوری از این تکنیک استفاده کنید تا آن را تغییر دهید؛ پرسش را دوباره ولی این بار با واژه های «چه» و «چگونه» بپرسید. در اینجا بهتر است بجای تمام پرسش های بسته بالا با استفاده از این تکنیک بپرسیم :
چه کاری میتوانید انجام دهید تا عصرها برای خانواده ات وقت داشته باشی؟زندگیت چه تغییری می کند اگر این کار را بپذیری؟به چه روش دیگری می شود با آن برخورد کرد؟چه گزینه های دیگری داری؟چه توضیحی در مورد هفته ای که گذارندی داری؟
چه کاری میتوانید انجام دهید تا عصرها برای خانواده ات وقت داشته باشی؟
زندگیت چه تغییری می کند اگر این کار را بپذیری؟
به چه روش دیگری می شود با آن برخورد کرد؟
چه گزینه های دیگری داری؟
چه توضیحی در مورد هفته ای که گذارندی داری؟
2)پرسش های راه حل گرا :
یک حالت ویژه از پرسش های بسته، پرسش های راه حل گرا هستند. پرسش های راه حل گرا پیشنهاد هایی هستند که به آن ها یک نشانه پرسش افزوده شده است. اگر فرم پرسش هایتان به شکل «آیا می توانیم، آیا میشود، آیا فکر می کنی و ...» است پس در دردسر افتاده اید. برای نمونه :
آیا نباید پیش از این کار با رئیست گفتگو کنی؟آیا میتوانی به همراه همسرت به پیاده روی بروی؟آیا فکر میکنید تایید این فرد به تو نتیجه بهتری می دهد؟آیا میتوانی با این که مطمئن نیستی به او اعتماد کنی؟
آیا نباید پیش از این کار با رئیست گفتگو کنی؟
آیا میتوانی به همراه همسرت به پیاده روی بروی؟
آیا فکر میکنید تایید این فرد به تو نتیجه بهتری می دهد؟
آیا میتوانی با این که مطمئن نیستی به او اعتماد کنی؟
راه حل : به دنبال کنجکاوی تان بروید:
در حالت واقعی پرسشهای راه حل گرا از یک حس درونی سرچشمه می گیرند. چیزی که فرد مقابل میگوید سبب کنجکاوی شما می شود پس در ذهنتان مشکل احتمالی را می یابید، راه حل را ایجاد می کنید و به فرد مقابل ارائه می دهید. نکته اینجاست که باید به چیزی باز گردید که شما را کنجکاو کرد و درباره آن بپرسید. این کار بیشتر پرسش راه حل محور شما را که متمرکز به یک پاسخ احتمالی است به یک پرسش باز با چندین پاسخ گوناگون گسترش میدهد. در اینجا بهتر است بجای تمام پرسش های راه حل گرای بالا بپرسیم :
نگاه ما در پرسش نخست فهرست قبلی به دنبال کانال های قدرت این سازمان بود. پس می پرسیم: در شرکت شما پیش از انجام این کار باید از چه کانال هایی عبور کنیم؟در پرسش دوم متوجه این شدیم که کارمند یک فرد برونگرا است اما تمام گزینه های تمرینی احتمالی به تنهایی انجام شد. پس می پرسیم: متوجه شدم که تمام گزینه های ورزشی شما فعالیت های انفرادی هستند. چطور می توان دیگران را در برنامه ورزشی خود جای دهید؟
نگاه ما در پرسش نخست فهرست قبلی به دنبال کانال های قدرت این سازمان بود. پس می پرسیم: در شرکت شما پیش از انجام این کار باید از چه کانال هایی عبور کنیم؟
در پرسش دوم متوجه این شدیم که کارمند یک فرد برونگرا است اما تمام گزینه های تمرینی احتمالی به تنهایی انجام شد. پس می پرسیم: متوجه شدم که تمام گزینه های ورزشی شما فعالیت های انفرادی هستند. چطور می توان دیگران را در برنامه ورزشی خود جای دهید؟
3)خواستن یک پاسخ درست:
یکی از بزرگترین موانع پیش پای کوچ های تازه کار، ماموریت پیدا کردن جام مقدس است. پرسشی که رازهای جهان را برای مراجع آشکار می کند. پیش از هر پرسش، درنگی طولانی و عجیب هنگامی که در ذهن خود به دنبال پرسش مناسب هستید به وجود می آید که پویایی گفت وگو را از بین می برد.
راه حل :به پروسه اعتماد کنید:
پرسش بی عیب و نقص، عامل تاثیر نیست. شما فقط لازم است به شخصی که او را کوچ می کنید کمک کنید تا فراتر از آنچه که خود به آن می اندیشد فکر کند. به پروسه اعتماد کنید که به فرد کمک کند نه بصیرت شما.
یک تکنیک عالی برای زمانی که تازه کارتان را در جایگاهکوچینگشروع کرده اید این است که از یک پرسش بسیار ساده مانند «بیشتر توضیح دهید» و یا «دیگر چه» استفاده کنید. برتری این پرسش های کوتاه و شیرین این است که پروسه سبب مداخله نمی شوند.
یک ابزار بسیار خوب دیگرنظارت و پرسیدناست. مهمترین چیزی که مراجع گفت را انتخاب کنید، دقیقا کلماتش را تکرار و بخواهید بیشتر توضیح بدهد. به این صورت:
در سخنانتان یادآوری کردید .............. . بیشتر درباره اش برایم توضیح دهید ؟
در سخنانتان یادآوری کردید .............. . بیشتر درباره اش برایم توضیح دهید ؟
با تنوع دادن به پرسشهای خود (بیشترتر بگو، یعنی چه و ... ) میتوانید این تکنیک را بارها به طوری که مسخره به نظر بیاید، استفاده کنید. این روش بسیار خوبی برای نگه داشتن تمرکز روی مراجع به جای بزرگی خودتان در جایگاه کوچ است.
4)پرسش های بی هدف:
یک مدل از پرسش های با «یک پاسخ درست» پرسش های بی هدف هستند. بعضی کوچ ها نمی تواند جلوی خود را بگیرند تا یک پرسش را به روش مختلف بپرسند در حالیکه پنج حرف بی ربط و چند پاسخ احتمالی را وارد آن می کنند. وقتی کوچ پرسش ها را یکی پس از دیگری می پرسد مراجع نمی دانند که باید چه پاسخی بدهد و روند گفتگو می ایستد.
راه حل:ابتدا فکر کنید سپس سخن بگویید:
مشکل بیهوده سخن گفتن معمولاً به یکی از این دو دلیل می باشد. دلیل نخست این است که برخی از کوچ ها در هنگام پرسیدن پرسش می خواهند فکر کند که چه بپرسد. چند لحظه پیش از اینکه ساختار پرسش را بیابید،سکوتکنید. وقتی این کار را انجام می دهید، معمولاً میبینید که مراجع بدون اینکه شما اصلاً پرسشی بپرسید ادامه میدهد. دومین دلیل رایج در بیهوده سخن گفتن این است که ما بیش از حد نگران درک کامل فرد مقابل از پرسش خود هستیم. نیاز ما برای درک شدن، از تلاش برای هدایت فرد مقابل به راه خاصی سرچشمه می گیرد. دستور کار خود را فراموش کنید پرسش را یک بار بپرسید،توقفکنید و منتظر باشید تا ببینید فرد مقابل کی متوجه می شود. معمولاً هیجان انگیزترین لحظات کوچینگ وقتی به وجود میآید که مراجع متوجه نمیشود که شما چه میخواهید.
5)پرسش های تفسیری:
گاهی ما فقط با پرسیدن یک پرسش آنچه که مراجع می گوید را تغییر می دهیم. برای نمونه وقتی مراجع می گوید: (برایم سخت شده است که اول هفته صبح از خواب بیدار شوم، پروژه جدیدم مرا خسته کرده است، حمایتی که نیاز دارم را دریافت نمی کنم و همیشه چشمم به ساعت است و آرزو می کنم که روز کاری تمام شود). پرسشی مانند: (چند وقت است که از کارت متنفری ؟) معمولاً واکنشی مانند: (صبر کن، من کی گفتم از کارم متنفرم؟)
دلیل این چیست؟ پرسش ما تفسیر ما را از سخنان مراجع بیان کرده است. ما هنوز نمی دانیم که شخص از کارش متنفر است یا آن را دوست ندارد یا حتی عاشق آن است. ما فقط آنچه مراجع گفت را می دانیم. پرسش های تفسیری اعتماد را ضایع کرده و روند گفتگو را مختل می کند زیرا مراجع میخواهد به تفسیر شما پاسخ دهد.
راه حل:از واژه های خودشان استفاده کنید:
تصحیح پرسش های تفسیری کار ساده ای است، فقط استفاده از سخنان خود مراجع در پرسش هایتان را تبدیل به عادت کنید. در اینجا بهتر است بجای پرسش تفسیری بالا بپرسیم:
چه مدت است که پروژه جدید خسته ات کرده است ؟چه حمایتی نیاز داری که دریافت نمی کنی ؟چه چیزی سبب میشود که به ساعت نگاه کنی و آرزو کنی که روز کاری تمام شود ؟
چه مدت است که پروژه جدید خسته ات کرده است ؟
چه حمایتی نیاز داری که دریافت نمی کنی ؟
چه چیزی سبب میشود که به ساعت نگاه کنی و آرزو کنی که روز کاری تمام شود ؟
تمام واژگان کلیدی سوالات بالا به طور مسنقیم از جملات خود مراجع استخراج شده است. این نوع پرسیدن سبب می شود که مراجع به تعبیر شما از سخنانش واکنش نشان ندهد و گفتگو را در سمتی سازنده هدایت می کند.
6)پرسش های لفظی:
با وجود اینکه به شکل پرسش جلوه می کنند، پرسش های لفظی در واقع بیانیه هایی هستند (بیشتر احساسی و همراه قضاوت) بر اساس نظر شما نسبت به وضعیت. برای نمونه:
چه فکری با خود می کردی که اینگونه عمل کردی ؟آیا واقعاً می خواهی اینگونه کارت را رها کنی ؟آیا این شانه خالی کردن نیست ؟ترجیح نمی دهی که با همسرت کنار بیایی ؟
چه فکری با خود می کردی که اینگونه عمل کردی ؟
آیا واقعاً می خواهی اینگونه کارت را رها کنی ؟
آیا این شانه خالی کردن نیست ؟
ترجیح نمی دهی که با همسرت کنار بیایی ؟
از آنجا که واقعاً به دنبال یک پاسخ نیستیم، این پرسش ها هیچ پاسخی را برنمی انگیزد یا سبب برانگیخته شدن یک حالت دفاعی نمی شود. پرسش های لفظی به طور کلی نشان این هستند که شخص مقابل را قضاوت کرده اید یا یک احساسی نسبت به او پیدا کرده اید.
راه حل:نگرشتان را بازنشانی کنید:
از بین بردن پرسش های لفظی نیازمند یک تغییر نگرش نسبت به مراجع است. یک راه این است که با درون خودتان ارتباط برقرار کنید و درک کنید که این وضعیت چگونه دکمه احساسات شما را فشار می دهد. رویکرد دوم تازه کردن تصویر ذهنیتان ازتوانایی هاوپتانسیلمراجع است. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برای این اندیشه ها وقت بگذارید و نگرش خود را نسبت به باور داشتن مراجعتان تغییر دهید.
7)پرسش های هدایت شده:
پرسش های هدایت شده آنهایی هستند که به نرمی فرد مورد هدایت را به سمت پاسخ مشخص سوق می دهد. پاسخی که کوچ دانسته یا ندانسته آن را می خواهد. درحالیکه پرسشهای تفسیری بطور بی شرمانه ای جانبدارانه هستند، شاید حتی متوجه نشوید که با پرسش های هدایت شده گفتگو را به سوی ویژه ای سوق می دهید. گمان می کنید کوچ چه پاسخی را برای این پرسش ها می خواهد ؟
در چند هفته گذشته مقدار مناسبی زمان برای پردازش این موضوع گذاشته ایم، آیا آماده ای که اکنون درباره آن تصمیمی بگیری؟آیا میخواهی با این سازمانی که در آن سرمایه گذاری زیادی کرده‌ای بمانی؟به نظر میآید که این گزینه امروز حس خوبی داشته باشد ولی گزینه دوم خشنودی طولانی تری به همراه خواهد داشت، کدام را انتخاب می کنی؟
در چند هفته گذشته مقدار مناسبی زمان برای پردازش این موضوع گذاشته ایم، آیا آماده ای که اکنون درباره آن تصمیمی بگیری؟
آیا میخواهی با این سازمانی که در آن سرمایه گذاری زیادی کرده‌ای بمانی؟
به نظر میآید که این گزینه امروز حس خوبی داشته باشد ولی گزینه دوم خشنودی طولانی تری به همراه خواهد داشت، کدام را انتخاب می کنی؟
راه حل:گزینه های چندگانه یا خلاف آن:
وقتی متوجه می شوید که در حال پرسیدن یک پرسش هدایت شده هستید، می توانید با طرحچند گزینه آنرا تغییر دهید. مانند:
آن احساس را نام ببر آیا نا امید هستی؟چند گزینه اضافه کنید و بپسید : آیا نا امید شده ای، مشتاقی یا چه؟
آن احساس را نام ببر آیا نا امید هستی؟
چند گزینه اضافه کنید و بپسید : آیا نا امید شده ای، مشتاقی یا چه؟
یک تکنیک فوق العاده دیگر استفاده از گزینه «یا خلاف آن» می باشد. برای نمونه:
اگر این پست جدید را بپذیری آیا زمان و انرژی تو را برای خانواده ات کم می کند؟بهتر است بپرسید: ..................... یا درهایی را برایت باز میکند که همانطور که میخواهی با خانواده ات زمان بگذرانی؟
اگر این پست جدید را بپذیری آیا زمان و انرژی تو را برای خانواده ات کم می کند؟
بهتر است بپرسید: ..................... یا درهایی را برایت باز میکند که همانطور که میخواهی با خانواده ات زمان بگذرانی؟
سبب این که این دو تکنیک بسیار کارآمد است این است که فقط باید آخر جمله را تغییر دهید. می توانید پرسش های هدایت شده را در میان آن تشخیص دهید و بدون آنکه مراجع متوجه شود آن را تغییر دهید.
8)نادیده گرفتن مداخله:
نه این اشتباه چاپی نیست. ترس از مداخله کردن و متمرکز کردن دوباره گفتگو برای کوچ های تازه کار مشکل بزرگتری نسبت به زیادی به دخالت کردن است. در حالیکه برخی مراجعان به طور خلاصه تر گفتگو می کنند برخی از هر پرسش بازی که می پرسند ده دقیقه گفتگو می کنند. جزئیات غیرمرتبط بیش از اندازه روند را کند و تمرکز را از بین می برند.
راه حل :تمرکز را احیا کنید:
بخشی از کار شما در جایگاه یک کوچ مدیریت گفتگو است پس هر گاه می بینید مراجع گفتگو را به حاشیه می کشاند با یک پرسش مداخله کنید و تمرکز را برگردانید. یک کلام پیشگیرانه این است که درباره بی هدف سخن گفتن، گفتگو کنید و اجازه مداخله در زمان لازم را برای خود نگه دارید.
توجه من را وقتی گفتی ................... جلب کردی. بگذار به آن برگردیم.خیلی خوب آنچه در ذهنت هست را بیان می کنی. اشکالی نداره اگر هر از گاهی مداخله کنم تا از موضوع موضوع دور نشیم و بهترین استفاده را از زمان ببریم؟
توجه من را وقتی گفتی ................... جلب کردی. بگذار به آن برگردیم.
خیلی خوب آنچه در ذهنت هست را بیان می کنی. اشکالی نداره اگر هر از گاهی مداخله کنم تا از موضوع موضوع دور نشیم و بهترین استفاده را از زمان ببریم؟
9)مداخله کردن:
روی دیگر سکه مداخله کردن این است که برای بعضی از ما مداخله کردن بدون آنکه متوجه آن باشیم یک عادت است . افرادی که زیاد مداخله می کنند بیشتر در جایگاه یک فرد بی احترام و خسته‌کننده جلوه میکنند و این تصویری نیست که به عنوان یک کوچ بخواهید. آیا شما یک مداخله‌گر هستید؟ اگر میخواهید متوجه شوید این تمرین را انجام دهید. ابتدا یکی از جلسات خود را ضبط کنید. سپس به میان نوار بروید (جایی که دیگر فراموش کردید که در حال ضبط جلسه هستید) به نوار گوش دهید و هر بار یکی از این سه گزینه را میشنوید یادداشت کنید. هرگاه مراجعه هنوز در حال سخن گفتن بود نظر دادم یا مداخله کردم. هرگاه مراجع خواست در میان گفتگوی من دخالت کند و من همچنان در حال سخن گفتن بودم. وقتی همزمان شروع به سخن گفتن کردیم، نتوانستم احترام مراجع را نگه دارم.
راه حل:تا دو شماره بشمارید:
راه حلی ساده برای از بین بردن عادت مداخله وجود دارد. با خود متعهد شوید که هنگام کوچ پس از اتمام سخن گفتن مراجع، پیش از کلام شمادو ثانیه بشمارید، اگر فرد قبل از تمام شدن این دو ثانیه شروع به سخن کردن کرد، چه خوب! هدف شما در جایگاه یک کوچ، تزریق نظرات خودتان نیست بلکه کمک کردن به مراجع برای ایجاد ایده خودش است.
10)پرسش « چرا »:
پرسشهای «چرا» سبب میشود فرد عقب‌نشینی کند زیرا انگیزه را به چالش می کشند. شما با پرسیدن این پرسش ها می خواهید که مراجع از کارش دفاع کند یا آن را توجیه کند. پس شوکه نشوید اگر مراجع حالت تدافعی گرفت.
راه حل:از « چه چیزی » به عنوان جایگزین استفاده کنید:
بازسازی پرسش ها برای جایگزینی «چه چیزی» به جای «چرا» کار ساده‌ای است. در اینجا نمونه هایی از پرسش های «چرا» داریم که با واژه های دیگر ساخته شده اند تا فرد در حالت دفاعی قرار ندهد.
چرا این کار را نپذیرفتی ؟چرا فکر میکنید این چنین پاسخ می دهد ؟چرا نمی توانیم با او درباره این موضوع سخن بگویی ؟بهتر است بپرسید: چه چیزی سبب شد این کار را نپذیرفتی ؟بهتر است بپرسید: چه چیزی سبب میشود که انتظار چنین بازخوردی داشته باشی ؟بهتر است بپرسید: چه چیزی نیاز دارید که با او در این باره گفتگو کنی ؟
چرا این کار را نپذیرفتی ؟
چرا فکر میکنید این چنین پاسخ می دهد ؟
چرا نمی توانیم با او درباره این موضوع سخن بگویی ؟
بهتر است بپرسید: چه چیزی سبب شد این کار را نپذیرفتی ؟
بهتر است بپرسید: چه چیزی سبب میشود که انتظار چنین بازخوردی داشته باشی ؟
بهتر است بپرسید: چه چیزی نیاز دارید که با او در این باره گفتگو کنی ؟ | بهره وری | ۲ | ۰ | خواندن ۱۳ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%B1%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%B4%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%B4%DA%AF%D8%B1%DB%8C-yho3rp6lip4z |
کشف قدرت بیزینس کوچینگ برای صاحبان مشاغل | کشف قدرت بیزینس کوچینگ برای صاحبان مشاغل
در دهه 70 ميلادي، "تيموتي گالوي" نويسنده آمريكايي مجموعه اي از كتاب را با نام بازی هاي دروني (inner series) منتشر كرد. در اين كتاب ها گالوي مجموعه اي از ايده هاي جديد در موردكوچينگو دستيابي به موفقيت همه جانبه در ورزش هايي مثل اسكي، تنيس و ديگر حرفه ها مانند موسيقي را مطرح كرد كه به قدرت دروني و نظم و انضباط فردي نياز داشت.
مدل گالوي آنقدر محبوبيت پيدا كرد كه بسياري از غير ورزشكاران هم، در زندگي شخصي و حرفه اي خود آن را پياده سازي كردند. سالها بعد متفكران زيادي مانند "ورنر ارهارد" و "توماس لئونارد" به گسترش ايده هاي گالوي در زندگي و كسب و كار پرداختند. با اين حال جان "ويتمور بود" كه تا حد زيادي از آموزه هاي "تيموتي گالوي" دربيزينس كوچينگ (business coaching)استفاده كرد.
بیزینس کوچینگ چیست؟
در تعریف بیزینس کوچینگ می توان گفت: بیزینس کوچینگ (business coaching) یک رابطه خلاقانه و پویا میانکوچو صاحب کسب و کار یا اعضای تیم اوست به منظور رسیدن به اهداف فردی و سازماني، بهبود عملكرد، دستيابي به نتايجي قابل ارزيابي كه همان اولين جلسه كوچينگ مشخص مي شود.
بیزینس کوچ به صاحب کسب و کار کمک می کند تا به درکی عمیقتر از توانمندی ها و نقاط قابل بهبود خود دست یابند و نسبت به اهداف شخصي و كسب و كارشان آگاهي و بصيرت بيشتري كسب كنند. در حالي كه اطلاعات و استراتژي هاي زيادي در مورد چگونگي شروع و برنامه رشد كسب و كارها در اينترنت وجود دارد، اما اين ها عموما توصيه هاي كلي هستند و نمي توان آنها را در تمامي كسب و كارها به كار بست.
بيزينس كوچينگ براي هر كسب و كار برنامه اختصاصي و مختص همان بازار را طراحي و اجرا مي كند. از طرفي يك بيزينس كوچ حرفه اي قادر به ارائه ارزش افزوده فراواني مانند فراگيري مهارت هاي فردي و ارتباطي، سيستم سازي ورهبريبه اعضاي تيم مي باشد.
بيزينس كوچ مي داند براي موفقيت هر كسب و كار چه فاكتورهايي لازم است و شما را از سريع ترين مسير به سطوح بالاتر و اهدافتان خواهد رساند.
يك تصور غلط وجود دارد كه خدمات كوچينگ تنها براي كمك به صاحبان مشاغل در بحران مناسب است. زماني كه كسب و كارتان دچار بحران شده و يا براي بقاي برندتان نياز به كمك داريد مي توانيد از يك كوچ براي بهبود عملكرد سازمان استفاده كنيد ولي اين همه ماجرا نيست! شما شركت تان را براي بقا تاسيس نكرده ايد، شما براي رشد و توسعه آمده ايد. كوچ كسب و كار شما را از جايگاه فعلي به جايگاه هدف مي رساند.
اطلاعات آماري از كوچينگ كسب و كار
در سال 2015 براورد درآمد جهاني از كوچينگ كسب و كار 2.356 ميليارد دلار بوده است. در حالي كه سايت IBISWORLD تخمين ميزند درآمد صنعت بيزينس كوچينگ در سال 2019 با نرخ افزايشي 5.6% سالانه به 15 ميليارد دلار افزايش يابد.
طبق نظرسنجی فدراسیون بین المللی کوچینگ (ICF)، مديران و كارآفريناني كه از يك بيزينس كوچ استفاده كردند توانستند درآمد خالص خود را به طور متوسط 46 درصد افزايش دهند. با اين حال، آمارهاي ديگر نشان مي دهد كه 42 درصد سازمان ها با بيزينس كوچ كار نمي كنند. بعضي از آمارهاي مربوط به كوچ كسب و كار عبارتند از:
6 درصد از مربيان زير 35 سال سن دارند كه بيشترين آنها در اروپاي شرقي (%17)، آمريكاي لاتين و كاراييب (%11) و آسيا (%9) است.تعداد كل مربيان در سراسر جهان تقريبا 53000 كوچ حرفه اي است.متوسط درامد سالانه توليد شده توسط كوچينگ 51000 دلار است.
6 درصد از مربيان زير 35 سال سن دارند كه بيشترين آنها در اروپاي شرقي (%17)، آمريكاي لاتين و كاراييب (%11) و آسيا (%9) است.
تعداد كل مربيان در سراسر جهان تقريبا 53000 كوچ حرفه اي است.
متوسط درامد سالانه توليد شده توسط كوچينگ 51000 دلار است.
بيزينس كوچ كيست؟
كوچ كسب و كار (business coach)به طور معمول كارآفرينان با تجربه و صاحبان مشاغل هستند كه تصميم مي گيرند از استعداد هاي خود در ساخت و رشد كسب و كار استفاده كنند تا به ساير مديران در رسيدن به اهداف آنها كمك كنند.
بيزينس كوچ ابتدا تلاش مي كند تا مدل كسب و كارتان را بهتر بشناسيد. بازارتان را بيابد و از اهداف شما به طور شفاف آگاه شود. يك كوچ بايد بداند هدف از كسب و كارتان افزايش اندك سود متوسط سالانه است يا قصد پايه ريزي يك كسب و كار ميليون دلاري داريد. اگر دنبال تغييرات چشمگير در عملكرد سازمانتان هستيد نميتوانيد مثل سابق عمل كنيد، بايد اهداف واقع بينانه و مشخصي انتخاب كرده و با استراتژي عمل كنيد. اين دقيقا كاري است كه يك بيزينس كوچ با تجارب، ابزارها و مهارت خود براي دستيابي به اهداف سازمان انجام مي دهد.
تمرکز بیزینس کوچینگ
بیزینس کوچ در حالي كه بر روی مهارتهایی کاملا ً تخصصی و اهدافی توسعه محور تمرکز می کند، اهداف را به وظایفی تقسیم می کند که در مقایسه با هدف اولیه ساده تر هستند و می بایست در يك محدوده زماني مشخص به انجام برسند. بیزینس کوچ با این روش به کسب و کارها کمک می کند تا چشم انداز رشد و توسعه خود را واضح و روشن کنند.
برای بسیاری از کسب وکارها مشخص کردن و اولویت بندی اهداف یک چالش بزرگ محسوب میشود. بیزینس کوچ به کسب و کارها کمک می کند تا اهداف خود را بر اساس اهمیتشان اولویت بندی کرده و از پس این چالش برآیند. بیزینس کوچ یک رویکرد رسمی و ساختارمند در پیش میگیرد تا به صاحبان کسب و کار کمک کند مشکلات خود را حل کرده و جنبه های مشخصی از کسب و کارشان را مدیریت و بهبود بخشند.
مزایای بیزینس کوچینگ برای کسب و کارها چیست؟
افزایش اعتماد به نفس<br/>وقتی یک کوچ کاملا ً حرفه ای در کنار شما باشد که حمایتتان کند و فضای کافی در اختیارتان قرار دهد تا چالشهایتان را مدیریت کرده و آن ها را پشت سر بگذارید. در شرایط بحرانی، موقعیت های مهم و حساس و سر و سامان دادن به مجادله ها اعتماد به نفستان را افزایش می دهد. بیزینس کوچ کمک میکند تا همیشه هوشیار باشید و بهترین عملکرد را از خود نشان دهید. به عنوان مؤسس و صاحب کسب و کار وقت شما بسیار مهم و ارزشمند است. کوچ می تواند به شما کمک کند تا به بهترین شکل از وقت خود استفاده کنید.درک می کنید که با افراد مختلف چگونه کار کنیدبیزینس کوچینگ شامل تمرین هایی می شود که شما را با سبک های متفاوت رهبری و شخصیتی آشنا می کند تا بتوانید خود حقیقیتان را بهتر درک کنيد. در این مسیر سبکهای مختلف شخصیتی وویژگی های رهبریرا میشناسید و یاد می گیرید با افراد مختلف چگونه کار کنید.بیزینس کوچینگ به شما کمک می کند تا مبادا رویکردتان بیش از حد جامع نگرانه باشدوقتی به یک موضوع از فاصله خیلی نزدیک نگاه می کنید نقاط کور شما افزایش می یابد. نقطه نظر یک بیزینس کوچ حرفه ای واقع گرایانه و بی طرفانه است لذا می تواند خیلی سریع محدوده های مشکل ساز را تشخیص دهد که شاید از دید شما پنهان مانده است.بیزینس کوچ می تواند راهکارها و استراتژی هایی را به شما پیشنهاد دهد که ممکن است آنها را از قلم انداخته باشید یا شما را به چالش بکشد و تحت فشار بگذارد تا از محدوده امن خود خارج شوید و کسب و کارتان را وارد مرحله جدیدی کنید.به شما کمک می کند تا با جهالت ناخودآگاه مبارزه کنیدمسائلی هستند که نمی دانیم که نمی دانیم. كوچ يك جفت چشم اضافه است. می تواند تجربیات خودش و تجربیات سایر مراجعین را به کسب و کار شما بیاورد تا بتوانید نقاط کور کسب و کارتان را شناسايي و برطرف كنيد.از شما پرسش هایی درست و بجا می پرسدیک بیزینس کوچ سؤالهای بسیار قدرتمندی می پرسد. شما را به چالش می کشد تا با دیدگاهی منتقدانه درباره کسب و کارتان فکر کنید. وقتی بیزینس کوچی را به خدمت می گیرید که در صنعت دیگری فعالیت می کند چشم انداز جدیدی را به کسب و کار شما می آورد و سؤال های قدرتمندی مطرح می کنند. بعد از آن که یکی دو سالی از راه اندازی کسب و کارتان گذشت پرسش های قدرتمند می تواند بسیار مفید و کارآمد بوده و کسب و کار شما را از روزمرگی نجات دهد.اولویت بندی کردن ریسک ها<br/>به نظر می رسد که مدام استرس دارید و نگران هزار و یک مشکل موجود در کسب و کارتان هستید. بیزینس کوچ به شما کمک می کند این مشکلات را ارزیابی کنید و ببینید امروز باید به کدام چالش بپردازید و حل کردن کدام چالش ها را می توانید به بعد موکول کنید.حفظ کردن کارکنانبه نظر شما برای کارکنان چه چیزی مهم تر از پول و درآمد است؟ این که بداند همگام با سازمان رشد و پیشرفت می کند. زمانی که خدمات بیزینس کوچینگ را در دسترس کارکنان قرار می دهید، اين پيام را به آنها منتقل مي كنيد كه ميخواهيد توانمندیهایشان را تقویت کنید و مهارت های رهبریشان را بهبود بخشید. حفظ کردن کارمندان عاملی است که بهای پرداخت شده بابت بیزینس کوچینگ را توجیه می کند و به شما می گوید که کوچینگ ارزش پولی را دارد که پرداخته اید.برنامه ریزی حرفه ای و تخصصی منابع مالیکلی کار روی سرتان ریخته و بايد براي بازاریابی و رشد بالقوه سازمان خود برنامه ریزی کنید. با وجود تمام این کارها، برنامه ریزی مالی به نظر بسیار دشوار است. یک بیزینس کوچ با شرکت های کوچک و بزرگ کار می کند و به آن ها کمک می کند تا منابع مالی خود را به شكلي هوشمندانه و کارآمد مدیریت کرده و برنامه ریزی کنند. بیزینس کوچ ها سرد و گرم چشیده اند و مي توانند به شما كمك كنند تا بهترين تصميم را بگيريد.ساختن یک تیم عالیبه عنوان یک کارآفرین مدام وسوسه می شوید که تمام کارها را خودتان انجام دهید، مخصوصا ً در ابتدای کار، اما بیزینس کوچ به شما کمک می کند تا نقاط ضعف خود را بشناسید، آنها را هدف گرفته و افرادی را استخدام کنید تا این نقاط ضعف را پوشش داده و جبران کنند. سپس شما را تشویق میکند تا بر روی نقاط قوت خود تمرکز کرده و کسب و کار خود را به شکلی مؤثر و نتیجه بخش مدیریت کنید. بیزینس کوچ یک دارایی ارزشمند برای ساختن یک تیم عالی است.
افزایش اعتماد به نفس<br/>وقتی یک کوچ کاملا ً حرفه ای در کنار شما باشد که حمایتتان کند و فضای کافی در اختیارتان قرار دهد تا چالشهایتان را مدیریت کرده و آن ها را پشت سر بگذارید. در شرایط بحرانی، موقعیت های مهم و حساس و سر و سامان دادن به مجادله ها اعتماد به نفستان را افزایش می دهد. بیزینس کوچ کمک میکند تا همیشه هوشیار باشید و بهترین عملکرد را از خود نشان دهید. به عنوان مؤسس و صاحب کسب و کار وقت شما بسیار مهم و ارزشمند است. کوچ می تواند به شما کمک کند تا به بهترین شکل از وقت خود استفاده کنید.
درک می کنید که با افراد مختلف چگونه کار کنیدبیزینس کوچینگ شامل تمرین هایی می شود که شما را با سبک های متفاوت رهبری و شخصیتی آشنا می کند تا بتوانید خود حقیقیتان را بهتر درک کنيد. در این مسیر سبکهای مختلف شخصیتی وویژگی های رهبریرا میشناسید و یاد می گیرید با افراد مختلف چگونه کار کنید.
بیزینس کوچینگ به شما کمک می کند تا مبادا رویکردتان بیش از حد جامع نگرانه باشدوقتی به یک موضوع از فاصله خیلی نزدیک نگاه می کنید نقاط کور شما افزایش می یابد. نقطه نظر یک بیزینس کوچ حرفه ای واقع گرایانه و بی طرفانه است لذا می تواند خیلی سریع محدوده های مشکل ساز را تشخیص دهد که شاید از دید شما پنهان مانده است.بیزینس کوچ می تواند راهکارها و استراتژی هایی را به شما پیشنهاد دهد که ممکن است آنها را از قلم انداخته باشید یا شما را به چالش بکشد و تحت فشار بگذارد تا از محدوده امن خود خارج شوید و کسب و کارتان را وارد مرحله جدیدی کنید.
به شما کمک می کند تا با جهالت ناخودآگاه مبارزه کنیدمسائلی هستند که نمی دانیم که نمی دانیم. كوچ يك جفت چشم اضافه است. می تواند تجربیات خودش و تجربیات سایر مراجعین را به کسب و کار شما بیاورد تا بتوانید نقاط کور کسب و کارتان را شناسايي و برطرف كنيد.
از شما پرسش هایی درست و بجا می پرسدیک بیزینس کوچ سؤالهای بسیار قدرتمندی می پرسد. شما را به چالش می کشد تا با دیدگاهی منتقدانه درباره کسب و کارتان فکر کنید. وقتی بیزینس کوچی را به خدمت می گیرید که در صنعت دیگری فعالیت می کند چشم انداز جدیدی را به کسب و کار شما می آورد و سؤال های قدرتمندی مطرح می کنند. بعد از آن که یکی دو سالی از راه اندازی کسب و کارتان گذشت پرسش های قدرتمند می تواند بسیار مفید و کارآمد بوده و کسب و کار شما را از روزمرگی نجات دهد.
اولویت بندی کردن ریسک ها<br/>به نظر می رسد که مدام استرس دارید و نگران هزار و یک مشکل موجود در کسب و کارتان هستید. بیزینس کوچ به شما کمک می کند این مشکلات را ارزیابی کنید و ببینید امروز باید به کدام چالش بپردازید و حل کردن کدام چالش ها را می توانید به بعد موکول کنید.
حفظ کردن کارکنانبه نظر شما برای کارکنان چه چیزی مهم تر از پول و درآمد است؟ این که بداند همگام با سازمان رشد و پیشرفت می کند. زمانی که خدمات بیزینس کوچینگ را در دسترس کارکنان قرار می دهید، اين پيام را به آنها منتقل مي كنيد كه ميخواهيد توانمندیهایشان را تقویت کنید و مهارت های رهبریشان را بهبود بخشید. حفظ کردن کارمندان عاملی است که بهای پرداخت شده بابت بیزینس کوچینگ را توجیه می کند و به شما می گوید که کوچینگ ارزش پولی را دارد که پرداخته اید.
برنامه ریزی حرفه ای و تخصصی منابع مالیکلی کار روی سرتان ریخته و بايد براي بازاریابی و رشد بالقوه سازمان خود برنامه ریزی کنید. با وجود تمام این کارها، برنامه ریزی مالی به نظر بسیار دشوار است. یک بیزینس کوچ با شرکت های کوچک و بزرگ کار می کند و به آن ها کمک می کند تا منابع مالی خود را به شكلي هوشمندانه و کارآمد مدیریت کرده و برنامه ریزی کنند. بیزینس کوچ ها سرد و گرم چشیده اند و مي توانند به شما كمك كنند تا بهترين تصميم را بگيريد.
ساختن یک تیم عالیبه عنوان یک کارآفرین مدام وسوسه می شوید که تمام کارها را خودتان انجام دهید، مخصوصا ً در ابتدای کار، اما بیزینس کوچ به شما کمک می کند تا نقاط ضعف خود را بشناسید، آنها را هدف گرفته و افرادی را استخدام کنید تا این نقاط ضعف را پوشش داده و جبران کنند. سپس شما را تشویق میکند تا بر روی نقاط قوت خود تمرکز کرده و کسب و کار خود را به شکلی مؤثر و نتیجه بخش مدیریت کنید. بیزینس کوچ یک دارایی ارزشمند برای ساختن یک تیم عالی است.
تفاوت بیزینس کوچینگ و کوچینگ اجرایی
بیزینس کوچینگ و کوچینگ اجرایی طبیعتی کاملا ًمتفاوت از یکدیگر دارند اما در عین حال به هم شبیه هستند. بیزینس کوچ و کوچ اجرایی فارغ از این که چه رویکردی در پیش گرفته اند، تنها یک هدف را دنبال می کنند به مراجعین کمک کنند تا کسب و کار خود را بهبود بخشند، مشکلات مرتبط با کسب و کارشان را رفع و رجوع کرده و در نهایت درآمد و سود دهی آنها افزایش یابد.
اگر شما صاحب یک کسب و کار کوچک هستید یا رهبری یک سازمان بزرگ را به عهده دارید و می خواهید بدانید کدام کوچ بهتر می تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد، باید از خودتان بپرسید به استراتژی نیاز دارید یا به دنبال رشد و توسعه فردی هستید؟ پاسخ این سؤال تصمیم شما را تحت الشعاع قرار می دهد.
اگر به تازگی وارد حرفه کوچینگ شاده اید و می خواهید تصمیم بگیرید در کدام رشته فعالیت داشته باشید، درادامه تفاوت های بیزینس کوچینگ و کوچینگ اجرایی را شرح میدهیم تا بتوانید هر کدام را به دقت بررسی کرده و ببینید فعالیت در کدام رشته برایتان جذاب تر است.
کوچینگ اجرایی | Executive Coaching
کوچینگ اجرایی به معنای همکاری با افرادی در سطح اجرایی و عملیاتی یک سازمان است. در کوچینگ اجرایی، کوچ با کارکنانی که در سطوح مدیریتی پایین‌تر قرار دارند، کار میکند تا بهبود عملکرد شخصی و حرفهای آنها را تسهیل کند. هدف اصلی کوچینگ اجرایی، افزایش کارایی، توانمندسازی و بهینه‌سازی عملکرد افراد است. کوچینگ اجرایی معمولاً به صورت یک به یک و با محوریت کارکنان اجرایی و عملیاتی انجام میشود.
بیزینس کوچینگ و کوچینگ اجرایی به هم شباهت دارند اما یکسان نیستند!
زمانی که این دو را با هم مقایسه می کنید، متوجه می شوید که هر کدام از آنها بر روی مباحث متفاوتی تمرکز دارند اما در نهایت بیزینس کوچ و کوچ اجرایی میکوشند تا عملکرد کاری فرد را بهبود ببخشند اما کوچ اجرایی برای رسیدن به این هدف مسیری متفاوت از بیزینس کوچ را در پیش میگیرد. کوچ اجرایی غالبا ً با رهبران ارشد و بسیار متخصص کار می کند و به مباحثی خیلی فراتر از پایه و اساس کسب و کار می پردازد.
به طور کلی، بیزینس کوچینگ بیشتر بر رهبری و استراتژی‌های کلان کسب و کار تمرکز دارد، در حالی که کوچینگ اجرایی بیشتر بر بهبود عملکرد و کارایی فردی و گروهی در سطوح پایین‌تر سازمان تمرکز دارد.
هر دو کوچ به مراجعین خود کمک می کنند تا بتوانند در فضای به شدت رقابتی کسب و کارها فعالیت کنند. گستره رقابت شرکت های بزرگ معمولا ً در سطح بین المللی است، در حالی که محدوده فعالیت کسب و کارهای کوچک در سطح داخلی است. با این وجود .هر دو فضایی چالش برانگیز و مملو از مانع و مشکل را تجربه می کنند
از دیگر شباهت های بیزینس کوچینگ و کوچینگ اجرایی این است که هر دو بر روی بهبودمهارت مدیریت زمانمراجعین کار مي کنند. فرقی نمی کند که مراجع یک مدیر اجرایی و رده بالا در یک شرکت چند ملیتی است یا صاحب یک مغازه کوچک، مهارت های مدیریت زمان برای موفقیت یک کسب و کار و برقرار کردن تعادل میان زندگی شخصی و کاری بسیار واجب و ضروری است. | بهره وری | ۳ | ۰ | خواندن ۱۱ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%86%D8%B3-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%BA%D9%84-pyrbazr02y9z |
هنر گوش دادن فعال: کلید سحرآمیز برای ارتقاء ارتباطات و درک عمیق احساسات | هنر گوش دادن فعال: کلید سحرآمیز برای ارتقاء ارتباطات و درک عمیق احساسات
شخصیت چینی در مورد گوش دادن همه چیز را میگوید:
گوش:آنچه برای گوش دادن (شنیدن) استفاده میکنید.پادشاه:طوری توجه کنید گویی طرف مقابل پادشاه است (اطاعت کردن)دَه و چشم:طوری مراقب باشید گویی ده چشم دارید. (توجه کردن)یک:سراپا توجه گوش دهید. (حضور داشتن)قلب:با قلبتان هم گوش دهید. ( علاوه بر چشم و گوش، با دل و جان گوش دهید.)
گوش:آنچه برای گوش دادن (شنیدن) استفاده میکنید.
پادشاه:طوری توجه کنید گویی طرف مقابل پادشاه است (اطاعت کردن)
دَه و چشم:طوری مراقب باشید گویی ده چشم دارید. (توجه کردن)
یک:سراپا توجه گوش دهید. (حضور داشتن)
قلب:با قلبتان هم گوش دهید. ( علاوه بر چشم و گوش، با دل و جان گوش دهید.)
اینکه به ما واقعا گوش دهند و صادقانه صدای ما را بشنوند، نعمت است. کسانِ زیادی هستند که گوش دهنده خوبی نیستند. درمدرسه به آنها گفته اند که گوش بدهند، اما برای گوش دادن آموزش ندیده اند و کوچ نشده اند. معمولا وقتی مردم ظاهرا دارند گوش می دهند، در حقیقت منتظرند که نوبت صحبت کردنشان برسد و موقع صحبت کردن کاری را انجام می دهند که از قبل تعیین کرده بودند. ممکن است در مورد موضوعی کاملا بی ربط صحبت کنند یا تجربیات، افکار و نظرات خود را بگویند و یا نصیحت کنند. فقط یک دقیقه به یاد بیاورید آخرین باری که کسی اینگونه به شما گوش داد، چه حسی داشتید؟
به پاسخها دقت کنید
رویکرد کوچینگی یعنی توجه و دقت کامل به پاسخهایی که کوچی به پرسشها میدهد، یعنی آنچه میگوید و آن احساساتی که منتقل میکند. اگر این اتفاق نیفتد اعتماد از بین میرود، و کوچ نمی داند که بهترین سوال بعدی چیست.پرسشگریباید فرایندی خود انگیخته باشد. پرسشهای از پیش تعیین شده جریان گفتگو را مختل می کنند و منطبق با علاقه یا برنامه کوچی نیستند. اگر زمانی که کوچی در حال صحبت است شما دارید پرسش بعدی را آماده می کنید، کوچی متوجه میشود که شما واقعا گوش نمیکنید. خیلی بهتر است صحبت های فرد را بطور کامل بشنوید و اگر لازم شد مکث کنید تا سوال مناسب بعدی به ذهنتان برسد، و اگر شما واقعا گوش کرده باشید بصیرت و شهود شما بهترین راهنمای شما خواهد بود.
توجه شما کجاست؟
گوش دادن مهارتی است که نیاز بهتمرکزو تمرین دارد. اما اینکه تعداد کمی از افراد مشکلی در گوش دادن به اخبار یا برنامه های خوب رادیویی ندارند، تعجب برانگیز است.وجود علاقه باعث می شود توجه حفظ شود.برای کنجکاو شدن، شاید لازم باشد یاد بگیرید که به دیگران علاقمند بشوید. چقدر قابل تقدیر است زمانی که واقعا به کسی گوش میدهید یا کسی واقعا به شما گوش میدهد، زمانی که گوش میدهید آیا واقعا میشنوید؟ زمانی که نگاه میکنید آیا واقعا میبینید؟ منظورم این است با دیگران ارتباط چشمی برقرار کنید. دشوار است که دائم درباره افکار و نظرات خودتان فکر کنید و مجبور باشید صحبت کنید، به خصوص زمانی که در جایگاهی باشید که نقش شما نوعی از انواع مشورت باشد. گفته شده است از آن جایی که به شما دو گوش و یک دهان داده شده است، باید دو برابر آنچه سخن میگویید، گوش بدهید. شاید سختترین چیزی که کوچ باید یاد بگیرد این است که ساکت باشد.
کلمات و لحن یا تن صدا
شما به چه چیزی گوش می دهید و برای چه گوش می دهید؟ تن صدای کوچی، نوع احساس یا عاطفه را نشان میدهد و باید به آن گوش دهید. صدای یکنواخت (مونوتن) ممکن است نشان دهنده علاقه کم یا تکرار یک خط فکر قدیمی باشد. صدای پر حرارت اشاره به بیدار شدن ایده های جدید و انگیزه بزرگتر دارد. کلماتی که کوچی انتخاب میکند میتواند موضوعات بسیاری را آشکار کند: غالب بودن کلمات منفی و رفتن به سمت زبان رسمی یا زبان کودکانه معنای نهفته ای دارد که میتواند به کوچ کمک کند تا بطور موثری بفهمد و تسهیل کند.
زبان بدن
کوچ باید به همان اندازه که گوش می دهد، بهزبان بدنکوچی هم نگاه کند، نه به قصد مشاهده هایی سطحی، بلکه در اینجا هم به قصد کمک در انتخاب پرسش.
طرز قرار گرفتن بدن کوچی به سمت جلو نشانه خوبی از سطح بالای علاقه وی در مسیر کوچینگ است.اگر هنگام صحبت کردن کوچی با دستش بخشی از دهان را بپوشاند، عدم اطمینان و اضطراب در پاسخها را نشان می دهد.حالت دست به سینه معمولا نشانه ایستادگی و مقاومت و وضعیت باز بدن گویای پذیرش و انعطاف است.
طرز قرار گرفتن بدن کوچی به سمت جلو نشانه خوبی از سطح بالای علاقه وی در مسیر کوچینگ است.
اگر هنگام صحبت کردن کوچی با دستش بخشی از دهان را بپوشاند، عدم اطمینان و اضطراب در پاسخها را نشان می دهد.
حالت دست به سینه معمولا نشانه ایستادگی و مقاومت و وضعیت باز بدن گویای پذیرش و انعطاف است.
در اینجا وارد جنبه های مختلف زبان بدن نمیشوم، اما این راهنمایی را میکنم کهاگر کلمات چیزی را بگویند و به نظر برسد که بدن چیز دیگری میگوید، به احتمال زیاد بدن احساسات واقعی را نشان میدهد.
پس تابی
بنابراین گوش دادن، شنیدن، نگاه کردن، و درک کردن وجود دارند، و کوچ ها باید آنقدر خود-آگاه باشند تا بدانند در هر لحظه در حال استفاده از کدامین آنها هستند. هرچقدر هم که کوچ احساس واضحی داشته باشد، ارزش این را دارد که گاه به گاه موارد را به کوچی منعکس کند و نکات مطرح شده را جمع بندی و خلاصه کند. این کار اطمینان می دهد درک صحیح ایجاد شود و کوچی را مطمئن میکند که شما بطور کامل صحبت های او را شنیده و درک کرده اید. این کار فرصت دوباره ای به کوچی ها می دهد تا صحیح بودنِ آنچه را گفته اند، وارسی و چک کنند. در بیشتر جلسات کوچینگ نیاز است یک نفر یادداشت کند، و این میتواند با توافق بین کوچ و کوچی انجام گیرد. وقتی من کوچینگ انجام میدهم دوست دارم خودم یادداشت کنم تا کوچی برای فکر کردن آزاد باشد.
خودآگاهی
در نهایت کوچهای خوب ازخودآگاهیاستفاده می کنند تا با دقت واکنش های احساسی یا قضاوتی خود را در مورد هر یک از پاسخهای کوچی پایش کنند، واکنش هایی که ممکن است در بی طرفی و ناوابستگی الزامی کوچ مداخله داشته باشند. سابقه روانشناختی و پیش داوریها و تعصبات شما (هیچ کس از هیچ یک از این دو عامل رها نیست) روی مراوده و برقراری ارتباط شما موثر است. پاییدنِ آنچه در بدن خودتان حس می کنید، مانند منقبض شدن شانه ها یا احساس آشوب در معده، می تواند فراست و بینشی از هیجان هایی به شما بدهد که به طور شهودی از کوچی گرفته اید.
انتقال عواطف چیست؟
فرافکنی و انتقال عواطف نام هایی هستند که به این مکانیسم های تحریف روانشناختی داده شده اند، همه کسانی که دیگران را آموزش میدهند یا راهنمایی می کنند، یا کوچ میکنند، یا رهبری می کنند، باید شناسایی کردن و به حداقل رساندن این تحریف ها را یاد بگیرند.
فرافکنی یعنی ویژگی ها و خصلت های مثبت و منفی خودتان را در فرد دیگر ببینید.انتقال عواطف عبارتست از"جابجا کردن الگوهای احساسی و رفتاری به روابط امروز افراد، الگوهایی که در اصل با تصاویر مهمی از دوران کودکی فرد تجربه شده است".انتقال تسلط در محل کار یکی از رایج ترین تجلی های انتقال عواطف است.
در همه رابطه های سلسله مراتبی که می بینیم، مثلا رهبر/ زیردست یا حتی کوچ/ کوچی، مسائل یا احساسات ناخودآگاهِ هر دو طرف رابطه، روی تسلط اثر می گذارند. مثلا بسیاری از مردم قدرت خود را به مقامات تعیین شده واگذار میکنند، یعنی می گویند "آنها آگاه هستند، تمام جوابها را دارند، جلوتر هستند،" و از این قبیل، و خود را در برابر آنها کوچک و مانند کودک می انگارند. شاید این حالت در جهت تحقق خواسته های رهبری مقتدر برای ایجاد تسلط و وابستگی باشد، اما خلاف هدف کوچینگ است که ایجادمسئولیت پذیریدر کوچی را دنبال می کند.
مثال متداول دیگری که در مورد واکنش انتقال عواطف ناخودآگاه به تسلط می توان ارائه کرد، تمرد و کارشکنی پنهان در اهداف کاری است. در هر جایی که سبک رهبری انتخاب ها را محدود کند، انتقال عواطف فردی باعث افزایش ناامیدی و احساس ناتوانی جمعی میشود. یکی از تولیدکنندگان بزرگ موتور قبلا میتوانست وضعیت روابط کار را از روی درصد قطعات سالمی ارزیابی کند که در سطل های زباله در کنار خط مونتاژ ریخته شده بودند.
انتقال متقابل عواطف
انتقال متقابل عواطف که یکی دیگر از عوارض انتقال عواطف است و زمانی اتفاق می افتد که افراد صاحب تسلط، یعنی رهبران یا کوچها، خودشان، از طریق تدوام وابستگی یا تمرد، بطور ناخودآگاه به انتقال عواطف گذشته خود واکنش نشان دهند. کوچهای خوب پتانسیل خود در این مورد را تشخیص داده و اثرهای همه تظاهرات انتقال عواطف را از طریقِ آگاهانه انجام دادن کارهایی به منظور تقویت کوچی جبران میکنند. اگر این کار را نکنند، این مکانیسم های تحریف بصورتی خزنده وارد رابطه مدیریتی یا کوچینگ می شوند، و در بلند مدت آنچه سبک رهبری قصد داشت به دست بیاورد، بصورتی جدی تضعیف خواهند کرد.
مهارتهای گوش دادن فعال
مهارتهای گوش دادن فعال در جدول زیر جمعبندی و خلاصه شده است.
مهارتهای بازتاب/ آیینه وار بودن، نقل قول، و جمع بندی و خلاصه سازی، نشان می دهد کسی که دارید به او گوش می دهید، در حال چک کردن این است که آیا کلام او را فهمیده اید، و نیز در حال پاسخ گفتن و شاید چک کردنِ معنای اعتبارسنجی آن چیزی است که گفته میشود.
مهارت گوش دادن خود را با فعالیت متقابل امتحان کنید.
آخرین مکالمهای را به یاد آورید که شما آغازگر آن نبودید. سعی کنید کیفیت مهارت گوش دادن خود را با این سوال ها ارزیابی کنید.
گفتگو مطابق برنامه چه کسی به پیش رفت. آیا توصیه ای ارائه کردید؟دفعه بعدی که کسی درخواست می کند در مورد چیزی با شما بحث کند، سعی کنید به او فعالانه گوش دهید و سپس خودتان را ارزیابی کنید، آیا مطابق برنامه ایشان عمل کردید؟ آیا از شهودتان استفاده کردید؟ آیا شفاف سازی کردید و/یا آنچه را که گفتند بازتاب دادید؟ آیا از بیان نظرتان یا ارائه توصیه خودداری کردید؟ آیا قضاوت را موقتا کنار گذاشتید؟ آیا به همکارانتان کمک کردید که افکارشان را کشف کنند؟در مورد مهارت گوش دادنتان چه چیزی یاد میگیرید؟کدام حوزه از گوش دادن را برای تمرکز و رشد انتخاب میکنید؟
گفتگو مطابق برنامه چه کسی به پیش رفت. آیا توصیه ای ارائه کردید؟
دفعه بعدی که کسی درخواست می کند در مورد چیزی با شما بحث کند، سعی کنید به او فعالانه گوش دهید و سپس خودتان را ارزیابی کنید، آیا مطابق برنامه ایشان عمل کردید؟ آیا از شهودتان استفاده کردید؟ آیا شفاف سازی کردید و/یا آنچه را که گفتند بازتاب دادید؟ آیا از بیان نظرتان یا ارائه توصیه خودداری کردید؟ آیا قضاوت را موقتا کنار گذاشتید؟ آیا به همکارانتان کمک کردید که افکارشان را کشف کنند؟
در مورد مهارت گوش دادنتان چه چیزی یاد میگیرید؟
کدام حوزه از گوش دادن را برای تمرکز و رشد انتخاب میکنید؟
کوچینگ مستلزم آن است، به آنچه کوچی میگوید و آن احساس هایی که منتقل میکند کاملا توجه داشته باشید. فرد میتواند یک چیز را در کلمات منتقل کند و در عین حال در تن صدا، زبان بدن یا حالات چهره چیزی بسیار متفاوت را نشان دهد. اگر شما فعالانه به کسی گوش دهید، میتوانید با او احساس "هم آهنگی" داشته باشید، گویی آنها را در یک لحظه (بطور همزمان) در چندین سطح درک می کنید و حتی آن چه را که احساس میکند به صورت فیزیکی حس میکنید. سپس میتوانید استفاده از شهودتان، گوش دادن به «ورای» کلمات و «بین» کلمات، و توجه به سکوت، تن صدا، سطح انرژی، زبان بدن و سایر سیگنالهای احساسی را آغاز کنید.
تست مهارت شنیداریمجموعه فراکوچ برای شما عزیزانی که به دنبال تقویت مهارت های فردی خود هستید آزمون ها و محصولات رایگان و ویژه ای را تهیه کرده است. یکی از این آزمون های ارزشمند که همه شما عزیزان میتوانید در این آزمون شرکت کنید و به نقاط قوت و ضعف خود پی ببریدتست مهارت شنیداریاست. اما کار در همینجا تمام نمیشود، شما پس از آزمون میتوانید به صفحه پاسخ ها مراجعه کنید و راهکار های تخصصی خود را به صورت رایگان دریافت کنید.برای این کار کافیست کلیک کنید … | روانشناسی | ۱ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D9%87%D9%86%D8%B1-%DA%AF%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D8%A2%D9%85%DB%8C%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%DA%A9-%D8%B9%D9%85%DB%8C%D9%82-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-mtqzm1e6zrc1 |
با کوچینگ به دنیای ناشناخته توانمندی‌هایت بپرداز | با کوچینگ به دنیای ناشناخته توانمندی‌هایت بپرداز
سؤالی که ذهن بسیاری از افراد را در دنیای کنونی به خود مشغول کرده این است که «کوچینگ چیست؟». با توجه به میل روزافزون مردم به تغییر شیوه زندگی و علاقه به پیشرفت و رشد فردی در آنها، نقش کوچینگ هر روزه پررنگ‌تر از قبل میشود. طبق تعاریف، کوچینگ یک رویکرد مدرن برای توسعه عملکرد شخصی و شغلی است که اثربخشی آن در دهه‌های اخیر در تمام ابعاد زندگی افراد مشهود است. اگرچه اکثر ما با نام کوچینگ از حوزه ورزش آشنا شده‌ایم؛ اما ایده آموزش آن برای بهبود و افزایش عملکرد است. کوچینگ میتواند در هر حوزه‌ای حضور داشته باشد: بیزینس، شغل، خانواده و زندگی. برای آشنایی بیشتر با کوچینگ در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا بتوانید با کوچینگ واقعی بیشتر آشنا شوید.
کوچینگ چیست؟
در لحظاتی از زندگی به نقطه‌ای میرسیم که با موقعیت‌ها سردرگم میشویم و احساس میکنیم راه‌حل مناسبی برای مسائل پیش آمده پیدا نمیکنیم. گاهی ناامید و سردرگم میشویم و ممکن است انتخاب مناسبی از بین مسیرهای باز شده در کنارمان نداشته باشیم. در چنین لحظاتی، امکان دارد بخواهیم که با یک کوچینگ ساده ولی مؤثر، جهت‌گیری جدیدی به زندگی خود ببخشیم.
در یک جلسه کوچینگ، با همکاری متخصص کوچ، مسائل را از دیدگاهی تازه مورد بررسی قرار میدهیم. این فرآیند به ما کمک میکند تا از دیدگاه‌ها و راهکارهای جدید استفاده کنیم و انتخابهای بهتری داشته باشیم. با گذر زمان، این فرآیند به عنوان یک عادت در زندگی جا می‌افتد. با کمک کوچ، ذهن ما به پتانسیل‌ها و امکانات ناشناخته درون خود آگاه میشود. هر جلسه کوچینگ یک فرصت است تا به تصمیم‌گیری‌های جدید برسیم، ایده‌ها را در عمل اجرا کنیم، و به سمت تحقق آرزوها و اهداف حرکت کنیم. این تجربه، توانمندی‌های پنهان درون ما را به نمایش میگذارد و ما را به سوی رشد و بهبود مستدام هدایت میکند.در تعریفی که موسسه بین المللی ICF درباره کوچینگ ارائه میدهد فرایندی را که کوچ به همراهی مراجع فکر و خلاقیت مراجع را برای بالا بردن پتانسیل های فردی و حرفه ای برمی انگیزاند اشاره میکند. این همراهی از نوع همراهی و هم سطح است یعنی کوچ خود را بالاتر از مراجع نمیداند و در این همراهی وجود اعتماد و امنیت روانی مراجع مهم است.
کوچ کیست و چه کاری انجام میدهد؟
اگرچه، آموزشهای کوچینگ فعلی، سیاستی مبتنی بر مهارت‌ها هستند و زمان زیادی را به تئوری اختصاص نمیدهند؛ اما کوچ‌هایی هم هستند که میخواهند رویکرد نظری را با چارچوبی برای تمرین و کسب مهارت بیشتر فراهم کنند. برای درک بهتر «کوچینگ چیست؟» شناسایی کوچ از عواملی مهمی است که باید به آن توجه کرد. یک کوچ حرفهای اول خودش را می‌شناسد. او از برنامههای توسعه فردی تجربه غنی دارد. اکثر کوچها شغل خود را در حین کار با مراجعان یاد گرفته‌اند، دوره‌هایی را گذرانده‌اند و احتمالاً بسیاری از مراحل کسب علم کوچینگ را نیز پشت سر گذاشته‌اند. کوچ تواناییپرسش سؤالات قدرتمندو تمرکز بحث بر روی هدف پیشنهادی مراجع را دارد.
علاوه بر این که یک کوچ حرفهای و به‌اصطلاح کار درست، میتواند کیفیت زندگی شخصی و کاری افراد را بهبود بخشد؛ همچنین به ایجاد فرهنگ حمایت از افراد و سازمانها کمک میکند. به‌طورکلی یک کوچ تأثیرگذار باید این ویژگیها را دارا باشد تا بتواند بهترین نتیجه را در جلسات برای مراجع رقم زند:
مثبت اندیشیپیشه کند. او قرار نیست اشتباهات دیگران را تصحیح کند یا کسی را مقصر بداند و قصور و کوتاهی کسی را بیابد. او تنها درصدد کسب اهدافی است که بیشترین بهره‌وری را با به‌کارگیری بالاترین سطح عملکرد مراجع دارد.به موضوع مراجع و همچنین خود مراجع علاقه‌مند باشد. در هر شرایط و مرحله از کوچینگ سعی میکند انرژی لازم را بکار ببرد. بهترین زمان خود را انتخاب میکند تا بیشترین تأثیرگذاری را داشته باشد.روحیه حمایتگری داشته باشد. حمایتگری نه اینکه فقط از کلمات انگیزشی و تحسین‌برانگیز استفاده کند؛ بلکه با استفاده از ابزارهای لازم کوچینگ، صرف زمان کافی، آموزش و پاسخ به سؤالات مراجع او را در تمامی مراحل کوچینگ حمایت کند.با مراجع صادق است و به او اعتماد دارند. ما همه انسان هستیم و جایزالخطا. هیچ انسانی وجود ندارد که بگوید هرگز خطایی از من سر نزده است. با این طرز تفکر، از هر فرد به‌اندازه استانداردهای ساختاری‌اش توقع میرود. از او بیش‌ازحد توانش کارایی و بهره‌وری نمی‌خواهد و این باعث میشود پابه‌پای مراجع مشکلات رفتاری و تعارضات و ناکارآمدی‌های موجود را مدیریت کرده و بر آنها فائق آیند.بر روی مسئله و هدف مراجع متمرکز باشد. در جلسه کوچینگ، برقراری ارتباط مؤثر بسیار حائز اهمیت است. بعد از برقراری ارتباطی صمیمی و دوستانه ممکن است گاهی بحث و گفتگو کوچ و کوچی را از مسیر اصلی صورت جلسه منحرف کند و وارد بحث‌های نامرتبط با هدف شوند. اینجاست که کوچ نشان میدهد که به‌درستی درک کرده که کوچینگ چیست و میتواند بر روی اهداف و مسائل متمرکز بماند و اقدامات را مدیریت کند. کوچ باید اهداف را مشخص کند و به عبارتی هدف محور باشد.هدفگذاری اسمارترا به کار برد تا بهترین هدف ممکن را انتخاب کرده و برای تحقق آن با حفظ صمیمیت، به راههای احتمالی پیش رو بپردازند.کوچ حرفهای، مشاهده‌گر خوبی است. آیا کوچ میداند اهمیت مشاهده‌گری در کوچینگ چیست؟ اگر بداند، حتماً از آن غافل نخواهد شد. این یعنی با چیزی فراتر از چشم و گوش ببیند و بشنود. گاهی ممکن است مراجع به چیزی اشاره نکند ولی کوچ مشاهده‌گر آن را به‌درستی و به‌جا میبیند و درک میکند.کوچ برای مراجع خود احترام قائل شود. بدون توجه به نژاد، سطوح مختلف فرهنگی و اخلاقی، مذهب و جنسیت، همه با هم برابرند. پس این را در نظر میگیرد و به حقوق همه افراد احترام میگذارد. اگر بخواهد وارد مسائل خصوصی مراجع شود از او اجازه میگیرد. برای ارائهبازخورداز او کسب اجازه میکند. اینها برای احترام به حریم خصوصی مراجع است.صبور باشد. صبوری تنها نوعی فضیلت به شمار نمیرود؛ بلکه یک مهارت برای بقا در زندگی است. کوچ سعی میکند افراد اطراف خود را احمق فرض نکند و تصورش این نیست که آنها قصد دارند او را عصبانی کنند. آنها فقط سرشان شلوغ است و کارهای زیادی برای انجام دادن دارند. پس با شکیبایی به مرتب کردن کلاف سردرگم زندگی آنها پرداخته و با کمک و همت خودشان، به آن نظم میدهد.مبهم سخن نمی‌گوید و کارهایش مشخص و واضح است. گاهی ممکن است عدم برقراری ارتباط مؤثر بین کوچ و کوچی خود یکی از دلایلی باشد که کوچ به‌طور واضح بازخورد نمیدهد یا خواسته خود را به‌طور مشخص عنوان نمیکند و همین موجب سوءتفاهم یا برداشت غلط شود.کوچ حرفهای سعی میکند قاطع باشد. او میداند که دقیقاً «کوچینگ چیست؟» و بر این موضوع اشراف کامل دارد که چه اقدامی باید توسط مراجع انجام شود و چه کاری در حیطه مسئولیت و وظیفه کوچ نیست و این را به‌طور کاملاً قاطع در رفتار خود نمایان میکند. حتماً مراجع را از روند جلسه و چگونگی انجام اقدامات و میزان تعهد او آگاه میکند. قاطعیت یعنی حضوری قدرتمند و مقتدرانه در کنار مراجع که با اطمینان و پشتکار خود را نشان میدهد.
مثبت اندیشیپیشه کند. او قرار نیست اشتباهات دیگران را تصحیح کند یا کسی را مقصر بداند و قصور و کوتاهی کسی را بیابد. او تنها درصدد کسب اهدافی است که بیشترین بهره‌وری را با به‌کارگیری بالاترین سطح عملکرد مراجع دارد.
به موضوع مراجع و همچنین خود مراجع علاقه‌مند باشد. در هر شرایط و مرحله از کوچینگ سعی میکند انرژی لازم را بکار ببرد. بهترین زمان خود را انتخاب میکند تا بیشترین تأثیرگذاری را داشته باشد.
روحیه حمایتگری داشته باشد. حمایتگری نه اینکه فقط از کلمات انگیزشی و تحسین‌برانگیز استفاده کند؛ بلکه با استفاده از ابزارهای لازم کوچینگ، صرف زمان کافی، آموزش و پاسخ به سؤالات مراجع او را در تمامی مراحل کوچینگ حمایت کند.
با مراجع صادق است و به او اعتماد دارند. ما همه انسان هستیم و جایزالخطا. هیچ انسانی وجود ندارد که بگوید هرگز خطایی از من سر نزده است. با این طرز تفکر، از هر فرد به‌اندازه استانداردهای ساختاری‌اش توقع میرود. از او بیش‌ازحد توانش کارایی و بهره‌وری نمی‌خواهد و این باعث میشود پابه‌پای مراجع مشکلات رفتاری و تعارضات و ناکارآمدی‌های موجود را مدیریت کرده و بر آنها فائق آیند.
بر روی مسئله و هدف مراجع متمرکز باشد. در جلسه کوچینگ، برقراری ارتباط مؤثر بسیار حائز اهمیت است. بعد از برقراری ارتباطی صمیمی و دوستانه ممکن است گاهی بحث و گفتگو کوچ و کوچی را از مسیر اصلی صورت جلسه منحرف کند و وارد بحث‌های نامرتبط با هدف شوند. اینجاست که کوچ نشان میدهد که به‌درستی درک کرده که کوچینگ چیست و میتواند بر روی اهداف و مسائل متمرکز بماند و اقدامات را مدیریت کند. کوچ باید اهداف را مشخص کند و به عبارتی هدف محور باشد.هدفگذاری اسمارترا به کار برد تا بهترین هدف ممکن را انتخاب کرده و برای تحقق آن با حفظ صمیمیت، به راههای احتمالی پیش رو بپردازند.
کوچ حرفهای، مشاهده‌گر خوبی است. آیا کوچ میداند اهمیت مشاهده‌گری در کوچینگ چیست؟ اگر بداند، حتماً از آن غافل نخواهد شد. این یعنی با چیزی فراتر از چشم و گوش ببیند و بشنود. گاهی ممکن است مراجع به چیزی اشاره نکند ولی کوچ مشاهده‌گر آن را به‌درستی و به‌جا میبیند و درک میکند.
کوچ برای مراجع خود احترام قائل شود. بدون توجه به نژاد، سطوح مختلف فرهنگی و اخلاقی، مذهب و جنسیت، همه با هم برابرند. پس این را در نظر میگیرد و به حقوق همه افراد احترام میگذارد. اگر بخواهد وارد مسائل خصوصی مراجع شود از او اجازه میگیرد. برای ارائهبازخورداز او کسب اجازه میکند. اینها برای احترام به حریم خصوصی مراجع است.
صبور باشد. صبوری تنها نوعی فضیلت به شمار نمیرود؛ بلکه یک مهارت برای بقا در زندگی است. کوچ سعی میکند افراد اطراف خود را احمق فرض نکند و تصورش این نیست که آنها قصد دارند او را عصبانی کنند. آنها فقط سرشان شلوغ است و کارهای زیادی برای انجام دادن دارند. پس با شکیبایی به مرتب کردن کلاف سردرگم زندگی آنها پرداخته و با کمک و همت خودشان، به آن نظم میدهد.
مبهم سخن نمی‌گوید و کارهایش مشخص و واضح است. گاهی ممکن است عدم برقراری ارتباط مؤثر بین کوچ و کوچی خود یکی از دلایلی باشد که کوچ به‌طور واضح بازخورد نمیدهد یا خواسته خود را به‌طور مشخص عنوان نمیکند و همین موجب سوءتفاهم یا برداشت غلط شود.
کوچ حرفهای سعی میکند قاطع باشد. او میداند که دقیقاً «کوچینگ چیست؟» و بر این موضوع اشراف کامل دارد که چه اقدامی باید توسط مراجع انجام شود و چه کاری در حیطه مسئولیت و وظیفه کوچ نیست و این را به‌طور کاملاً قاطع در رفتار خود نمایان میکند. حتماً مراجع را از روند جلسه و چگونگی انجام اقدامات و میزان تعهد او آگاه میکند. قاطعیت یعنی حضوری قدرتمند و مقتدرانه در کنار مراجع که با اطمینان و پشتکار خود را نشان میدهد.
کوچی کیست؟
در کوچینگ مراجع یک فرد و یا گروهی از افراد هستند که به کوچ برای اخذ خدمات کوچینگ مراجعه می کنند.
فرایند کوچینگ چیست؟
در فرایند کوچینگ، تفکر مراجع باید برانگیخته شود و بینش جدید در فرد اتفاق بیافتد. اگر نگرش فرد در راستای فرایند کوچینگ تغییر نکند و به اصلاح یادگیری اتفاق نیافتد، مراجع کوچینگ را تجربه نمیکند. به این ترتیب فرایند کوچینگ باید به آگاهی و بینش جدید منتج شود در غیر اینصورت گفتگویی ساده اتفاق افتاده است. فرایند کوچینگ، فرایندی خلاقانه و منعطف است. اگرچه کوچینگ پروتکل مشخصی دارد اما حین جلسه، پیش روی باید متناسب با اتفاقی باشد که در جلسه رخ میدهد. همانند رقصی می ماند که کوچ با هدایت مراجع انجام می دهد.
جلسات کوچینگ
جلسات کوچینگ در راستای هدفی مشخص است. مراجع در طول جلسات کوچینگ در راستای اهداف تعیین شده، متوجه استعدادها و توانمندی های فردی و یا حرفه ای خود می شود و درجهت افزایش و به حداکثر رساندن آن تلاش می کند. به زبانی ساده، کوچینگ شکاف بین آنچه که فرد در حال حاضر فکر می کند که هست و آنچه که می تواند باشد را کم می کند. کوچینگ به مراجع کمک می کند تا شکاف بین توانایی و عملکردش در راستای هدف تعیین شده کاهش یابد. میتوان به اختصار گفتکوچینگ یک مهارت بین رشته ای استکه از تلفیق رشته های مدیریت، روانشناسی، جامعه شناسی، فلسفه، هستی شناسی، علم اعصاب و دیگر رشته هایی که به نحوی با کمک به انسانها برای پرورش خود، ارتباط با دیگران، کسب بهتر اهداف و افزایش ذخیرهٔ عظیم دانش بشری کمک میکنند، به وجود میآید. تمرکز کوچ بر این است که افراد کجا هستند و دقیقاً چه کاری میخواهند انجام دهند تا کمک کند به آنچه در آینده میخواهند، دست یابند. می توان گفت مهمترین نکته مد نظر در کوچینگ، ایجاد تغییرات مثبت و اصلاح و بهبود وضعیت زندگی است.
نتیجه گیری
جهان امروز سرعت بسیار زیادی گرفته است. انسان هایی که تمایل به پیشرفت و موفقیت دارند، بهتر میدانند که باید خود را با شتاب زمانه هماهنگ سازند. دنیای هر فردی که مایل به پیشرفت است به طور مرتب باید از آن چه که هست به سوی دنیای مطلوب گام بردارد و به سوی آینده ای دلخواه به پیش برود. در این فرایند، کوچینگ یکی از بهترین ابزار گام برداشتن در مسیر این هماهنگی و پیشرفت انسان به سوی دنیای مطلوبش است. کوچینگ، مهارتی است که با توسعه علوم و تکنولوژی، ارتباطات و کار و مشاغل گوناگون، همراهی دارد و می تواند به میزان قابل توجهی قابلیت های انسانی را با توجه به رشد و توسعه تمام موارد ذکر شده افزایش دهد. این مهارت، به انسانها کمک میکند تا تفکری عمیق تر یا فهمی غنی تر از موضوعات بیابند ودر مقابل چالش ها بهترین تصمیمات را بگیرند. همچنین کمک می کند تا افراد خودشان بیندیشند، اقدام کنند و در نهایت چیزی یاد بگیرند. در حقیقت کوچینگ به انسانها کمک میکند تا در بهترین زمان ممکن، یعنی در لحظه حال ، بهترین خودشان باشند. با آگاهی به استعدادها و توانمندی ها و شرایطشان تصمیم های کاربردی بگیرند و به سوی عملگرایی و اقدام پیش بروند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | روانشناسی | ۲ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2-c1m7du3tcl74 |
از خوب به عالی | از خوب به عالی
آیا یک شرکت خوب می تواند عالی شود؟ اگر پاسخ مثبت است چطور می تواند؟ در پاسخ به این سوال "جیم کالینز" و تیم تحقیقاتی اش کار خود را با 1435 شرکت خوب آغاز کردند، عملکرد آنها را در طول 40 سال را بررسی کردند و 11 شرکت را پیدا کردند که از خوب به عالی تبدیل شده بودند: از جمله آبات، سیرکِ تسیتی، فانیمای، ژیلت، کیمبرل یکلارک، کراگر
این گروه 11 موردی از شرکتها با دو گروه شامل شرکتهای دیگر مقایسه شدند. اولین گروه در صنعت مشابه فعالیت داشت و همان شرایط را داشتند، اما جهشی پیدا نکرده بودند. گروه دوم نیز شامل «شرکتهای ناپایدار» بود که جهش یافته بودند، اما نتوانسته بودند عملکرد خوبشان را حفظ کنند و پایدار بمانند. در ادامه این مقاله ازفراکوچبه بررسی یافته های مفید در این تحقیق خواهیم پرداخت.
آیا تبدیل شدن از خوب به عالی ضروری است یا خیر؟
اولین سوالی که پیش میآید این است که آیا تبدیل شدن از خوب به عالی ضروری است یا خیر؟ به نظر میرسد که اگر یک شرکت در مرحله‌ی خوب بودن قرار دارد، نیازی به تغییرات اساسی نداشته باشد و بتواند با رفتارهای موفق خود به موفقیت ادامه دهد. اما واقعیت این است که دنیای کسب و کار پویا است و شرکتها برای حفظ وضعیت خود و پیشرفت باید همواره به دنبال نقاط قوت و ضعف خود باشند. یکی از دلایل اصلی تبدیل شدن از خوب به عالی، رقابت فراوان در بازار است. شرکتها برای جلب مشتریان و حفظ بازار خود نیاز به نوآوری و بهبود مستمر دارند. به عنوان مثال، شرکت اپل در دهه ۱۹۹۰ با ورود به بازار تکنولوژی با محصولاتی متواضع شروع کرد. اما با رویکردهای نوآورانه، بهبود در کیفیت و طراحی، به مرور زمان به یکی از برترین شرکتهای دنیا در زمینه فناوری تبدیل شد.
در نهایت، مهمترین دلیل برای تبدیل شدن از خوب به عالی در شرکتها، ایجاد ارزش برای مشتریان است. شرکتهای عالی نه تنها توانسته‌اند نیازهای مشتریان را تأمین کنند بلکه با ارائه محصولات و خدمات با کیفیت بالا، تجربه مشتری را بهبود داده و ارتباط مستمر با آنها برقرار کنند. به عنوان مثال، شرکت آمازون با توجه به اهمیت مشتریان و ارائه خدمات پیشرفته در زمینه خرید آنلاین، به یکی از بزرگترین شرکتهای جهان تبدیل شده است.
چرا سعی میکنید از همان اول عالی باشید؟
یافته‌ها نشان میدهد که ساختن یک شرکت عالی نیاز به تلاش خیلی بیشتری ندارد نسبت به ساختن یک شرکت خوب، بلکه حتی روند پیشرفت از خوب به عالی جذاب‌تر است و نتایج بهتری را به وجود می‌آورد. در هر صورت، وقتی که شرکت بر مواردی تمرکز میکند که برای افرادش مهم است، افراد نیز به طور طبیعی تلاش میکنند تا شرکت را به سطح عالی برسانند.
اهمیت در اول چه کسی، بعد چه چیزی
در شرکتهای عالی، رویه‌ها و فرآیندهای مدیریت کارمندان و استخدام افراد جدید به شیوه‌هایی تطابق یافته با اهداف و ارزش‌های شرکت در نظر گرفته میشود. شرکت های خوب تا عالی به جای تعیین یک رویا و استراتژی بزرگ و کلی و سپس جذب افراد برای تحقق آن ها، اول افراد مناسب را استخدام می کنند و سپس مسیر کار آنها را مشخص می کنند. مثلا، "دیوید مَکسول"، مدیرعامل فانی مای استراتژی خود را کنار گذاشت و اول تیم مناسبی تشکیل داد. او این روند را زمانی پیش گرفت که هیات مدیره به او فشار می آوردند، شرکت 56 میلیارد دلار قرض داشت و در هر روز کاری یک میلیون دلار ضرر می کرد.
وقتی شک دارید، استخدام نکنید و به جستجو ادامه دهید. سرعت شرکت برای جذب تعداد کافی از افراد مناسب را مشخص کنید.اگر نیاز به تغییر افراد دارید، این کار را انجام دهید. واضح است که قرار دادن فرد مناسب در مکان مناسب، بهترین گزینه برای شروع کار است.شرکتهای خوب تا عالی یک الگوی دوقطبی دارند: یا افرادشان مدت ها با آنها می مانند یا در صورت نبود تناسب فورا آنها را ترک می کنند. برای ارزیابی اینکه آیا فردی می تواند در تیمتان بماند، باید از خود بپرسید: آیا دوباره این فرد را استخدام می کنید؟ اگر قرار باشد فرد شرکت را ترک کند، ناامید می شوید یا خیالتان راحت می شود؟بهترین افراد خود را مسئول بهره برداری از بزرگ ترین فرصت ها کنید، نه حل بزرگترین مشکلات. اگر مشکلاتتان را می فروشید، بهترین افرادتان را نفروشید.
وقتی شک دارید، استخدام نکنید و به جستجو ادامه دهید. سرعت شرکت برای جذب تعداد کافی از افراد مناسب را مشخص کنید.
اگر نیاز به تغییر افراد دارید، این کار را انجام دهید. واضح است که قرار دادن فرد مناسب در مکان مناسب، بهترین گزینه برای شروع کار است.
شرکتهای خوب تا عالی یک الگوی دوقطبی دارند: یا افرادشان مدت ها با آنها می مانند یا در صورت نبود تناسب فورا آنها را ترک می کنند. برای ارزیابی اینکه آیا فردی می تواند در تیمتان بماند، باید از خود بپرسید: آیا دوباره این فرد را استخدام می کنید؟ اگر قرار باشد فرد شرکت را ترک کند، ناامید می شوید یا خیالتان راحت می شود؟
بهترین افراد خود را مسئول بهره برداری از بزرگ ترین فرصت ها کنید، نه حل بزرگترین مشکلات. اگر مشکلاتتان را می فروشید، بهترین افرادتان را نفروشید.
به یاد داشته باشید اگر افرادتان مناسب نباشند، حتی با داشتن بهترین مسیر موفق نمی شوید.
با حقایق خشن روبه رو شوید، اما هرگز ایمانتان را از دست ندهید
ایمانتان را از دست ندهید شرکتهای خوب تا عالی فقط یک رویا را دنبال نمی کنند. آن ها مدام مسیرشان را
باتوجه به حقایق خشن و با 2 روش منظم تفکر اصلاح می کنند:
در تمام تصمیماتشان حقایق خشن را در نظر می گیرند.یک روش ساده اما روشنگر (اصل جوجه تیغی) برای همه تصمیمات خود دارند.
در تمام تصمیماتشان حقایق خشن را در نظر می گیرند.
یک روش ساده اما روشنگر (اصل جوجه تیغی) برای همه تصمیمات خود دارند.
اصل جوجه تیغی چیست؟
این ایده بر اساس یک داستان یونانی بنام جوجه تیغی و روباه شکل گرفته است. روباه اهداف زیادی را دنبال می کند و جهان را پیچیده، پراکنده و چند تکه میبیند. برعکس، جوجه تیغی جهان را در یک ایده یا اصل ساده خلاصه می کند که همه کارهایش را هدایت می کند.
مقابله با حقایق خشن…
رهبران خوب تا عالی محیطی ایجاد می کنند که در آن حقیقت شنیده می شود. برعکس، اگر شرکت رهبران کاریزماتیک و پرافاده داشته باشد و به جای تمرکز بر واقعیتها بر آنها تمرکز کند، به دردسر می افتد. برای داشتن محیطی سرشار از حقیقت باید از 4 روش زیر کمک بگیرید:
1. باپرسشگریرهبری کنید؛ نه با پاسخ دادن. رهبران شرکتهای خوب تا عالی می دانند که همه پاسخ ها را نمی دانند. آ نها سوالات درستی می پرسند که منجر به بهترین بینش ها می شود و در جلسات غیررسمی با واقعیتها آشنا می شوند.
2. در گفتگو و بحث شرکت کنید، نه در اجبارها. شرکت های خوب تا عالی گفتگوهای عمیقی دارند و مدیران قدرتمندشان با هم بحث و مناظره می کنند تا بهترین پاسخها را بیابند. سرانجام نیز همگی از تصمیم نهایی حمایت میکنند.
3. بدون مقصر کردن کسی، مشکلات را تحلیل کنید. این روش از شناخت و یادگیری حمایت کرده و محیطی برای شنیدن حقیقت فراهم میکند.
4. مکانیزم «پرچم قرمز» ایجاد کنید. شرکتهای خوب تا عالی اطلاعات بیشتری نسبت به شرکتهای گروه کنترل ندارند، اما به اطلاعات مهم توجه می کنند. مفهوم پرچم قرمز به معنی تبدیل اطلاعات به بازخوردی است که نمی توان آن را نادیده گرفت و حتما به آن توجه می شود.
اهمیت بیزینس کوچ در تبدیل شدن از شرکتی خوب به عالی
بیزینس کوچینگ(BUSINESS COACHING)، نقش حیاتی و اساسی در روند تبدیل شدن از خوب به عالی در شرکتها دارد. این نقش مهم به اشتباه نباید کم‌اهمیت یافته شود، زیرا بیزینس کوچ از تجربه و دانش خود برای ارتقاء عملکرد و بهبود استراتژی‌های کسب و کار استفاده میکند. در زیر به برخی از نقشهای کوچ کسب و کار در تبدیل شدن شرکتها از خوب به عالی اشاره میشود:
تحلیل و ارزیابی:بیزینس کوچ با تحلیل دقیق عملکرد شرکت و ارزیابی نقاط قوت و ضعف، فرصتها و تهدیدها، به شناخت بهتری از وضعیت کنونی شرکت میرسد. این تحلیل به ارائه راهکارهای متناسب با اهداف عالی شدن کمک میکند.تعیین اهداف و استراتژی‌ها:براساس تحلیل‌های انجام شده، بیزینس کوچ به همراه مدیران شرکت اهداف را مشخص میکنند و استراتژی‌های مناسبی را برای دستیابی به این اهداف تدوین میکنند.مدیریت تغییر:تبدیل شرکت به عالی نیازمند تغییرات در ساختار، فرهنگ سازمانی و فرآیندها است. بیزینس کوچ نقش فعال در مدیریت و هدایت این فرآیند تغییرات دارد تا اطمینان حاصل شود که همه اعضای سازمان برای تحول آماده و هماهنگ هستند.ارتقاء کیفیت و بهره‌وری:با توجه به تجربه و دانش خود، بیزینس کوچ به بهبود فرآیندها، افزایش کیفیت محصولات و خدمات، و افزایش بهره‌وری تمرکز دارند.تشویق به نوآوری:برای تبدیل به شرکت عالی، نیاز به نوآوری و خلاقیت است. بیزینس کوچ از افراد شرکت تشویق به ارائه ایده‌های نو و نوآورانه میکنند تا شرکت قدرت رقابتی بیشتری داشته باشد.
تحلیل و ارزیابی:بیزینس کوچ با تحلیل دقیق عملکرد شرکت و ارزیابی نقاط قوت و ضعف، فرصتها و تهدیدها، به شناخت بهتری از وضعیت کنونی شرکت میرسد. این تحلیل به ارائه راهکارهای متناسب با اهداف عالی شدن کمک میکند.
تعیین اهداف و استراتژی‌ها:براساس تحلیل‌های انجام شده، بیزینس کوچ به همراه مدیران شرکت اهداف را مشخص میکنند و استراتژی‌های مناسبی را برای دستیابی به این اهداف تدوین میکنند.
مدیریت تغییر:تبدیل شرکت به عالی نیازمند تغییرات در ساختار، فرهنگ سازمانی و فرآیندها است. بیزینس کوچ نقش فعال در مدیریت و هدایت این فرآیند تغییرات دارد تا اطمینان حاصل شود که همه اعضای سازمان برای تحول آماده و هماهنگ هستند.
ارتقاء کیفیت و بهره‌وری:با توجه به تجربه و دانش خود، بیزینس کوچ به بهبود فرآیندها، افزایش کیفیت محصولات و خدمات، و افزایش بهره‌وری تمرکز دارند.
تشویق به نوآوری:برای تبدیل به شرکت عالی، نیاز به نوآوری و خلاقیت است. بیزینس کوچ از افراد شرکت تشویق به ارائه ایده‌های نو و نوآورانه میکنند تا شرکت قدرت رقابتی بیشتری داشته باشد.
جمع بندی
تبدیل شدن از خوب به عالی برای شرکتها امری ضروری و حیاتی است. این تحول نه تنها به ایجاد رقابت‌پذیری در بازار کمک میکند بلکه باعث افزایش ارزش شرکت و رضایت مشتریان میشود. بهتر است که شرکتها از ابتدا به دنبال عالی شدن باشند تا بتوانند در مسیر پیشرفت و توسعه بهترین نتایج را کسب کنند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | کارآفرینی | ۳ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C-dmejlnxyqfai |
کوچ به چه کسی گفته میشود؟ | کوچ به چه کسی گفته میشود؟
کوچفردی است که با برقراری ارتباط نزدیک و ابراز حس همدلی با کوچی، اعتماد وی را جلب نموده، با القای حس امنیت شرایطی را فراهم میکند که در آن فرد احساس راحتی نموده و بدون دغدغه و استرس به بیان مواردی بپردازد که او را دچار مشکل کرده است. یک کوچ ایده آل در طی جلسات سعی بر شناخت علایق و توانایی‌های فرد دارد و برای استفاده بهینه از این جلسات و کمک به وی دررسیدن به اهداف خاص، برنامه‌ریزی دقیق میکند.
کوچ همواره می‌کوشد تا با گوش سپاری مؤثر و طرح پرسشنامه‌های کاربردی مراجعه‌کننده خود را به چالشی سازنده دعوت کند و با بررسی این فرآیند پرسش و پاسخ، درنهایت به او بازخورد مفید و کاربردی ارائه دهد. با توجه به اینکه سبک زندگی و خواسته‌های افراد باهم متفاوت است، در اینجا مهارت کوچ است که با در نظر گرفتن این تفاوت‌ها برای هر فرد و افزایش سطح آگاهی آنها از توانایی‌هایشان، راه‌حل یا مسیر درست را نشان دهد.
اصول کار یک کوچ چیست؟
بهترین عملکردی که یک کوچ میتواند داشته باشد استفاده از راهنمایی غیرمستقیم، کوچینگ مشارکتی و تشویقی است. این نوع عملکرد شامل پایبندی به یک سری اصول و عقایدی است که از استاندارد و نتایج مثبت آن اطمینان داریم. زمانی که عقاید و چشم‌اندازهای کوچ و کوچی به هم نزدیک باشد، عملکرد کوچ مؤثرتر خواهد بود. طبق گفته جولی استار، نویسنده کتاب مبانی کوچینگ، به هفت باور خواهیم پرداخت که هر کوچ برای عملکرد مؤثر باید داشته باشد.
من برای پشتیبانی افراد بسیار متعهد هستم.روابط کوچینگ من بر اساس حقیقت، صداقت و اعتماد بناشده است.کوچی نیز در قبال نتایج به‌دست‌آمده مسئول است.کوچی همچنان این امکان را دارد به نتایج بهتر از نتایج کنونی دست یابد.من بر آنچه کوچی می‌اندیشد و تجربه کرده تمرکز دارم.من میدانم که کوچی میتواند به راه‌حل‌های بسیار عالی برسد.گفتگوهای کوچینگ محور من بر اساس رعایت اصل برابری است.
من برای پشتیبانی افراد بسیار متعهد هستم.
روابط کوچینگ من بر اساس حقیقت، صداقت و اعتماد بناشده است.
کوچی نیز در قبال نتایج به‌دست‌آمده مسئول است.
کوچی همچنان این امکان را دارد به نتایج بهتر از نتایج کنونی دست یابد.
من بر آنچه کوچی می‌اندیشد و تجربه کرده تمرکز دارم.
من میدانم که کوچی میتواند به راه‌حل‌های بسیار عالی برسد.
گفتگوهای کوچینگ محور من بر اساس رعایت اصل برابری است.
درواقع، یک کوچ متعهد تلاش میکند از قضاوت کردن بی‌مورد بپرهیزد. اگرچه ماهیت انسان این است که در مورد برخی چیزها یا برخی افراد به قضاوت میپردازد؛ اما فقط کافی است در چنین شرایطی خود را به‌جای آنها بگذاریم؛ بنابراین نقش ما در این شرایط به‌عنوان یک کوچ تنها ایجاد پیوندهای شفاف و مشخص بین رفتار افراد و نتایج به‌دست‌آمده است.
همیشه باید در حفظ آرامش خود بکوشید چراکه در این شرایط بهره‌وری و تمرکز بیشتری خواهید داشت. بی‌طرف و واقع‌بین بودن یکی از خصایص خوبی است یک کوچ میتواند از این طریق عملکرد منحصربه‌فردی داشته باشد. چنانچه در فرآیند کوچینگ فردی نتیجه خوبی دریافت نکردید، کوچی را به‌عنوان فرد قربانی نگاه نکنید؛ چراکه او هم در دریافت این نتیجه نامطلوب مسئول خواهد بود. تلاش کنید که در جلسات کوچینگ خود محیطی را به وجود آورید که حقیقت بیان شود، اشتباهات رخ دهند و بینش و آگاهی به دست بیاید.
مهارتهای موردنیاز یک کوچ
با توجه به مطالعات هر فردی قادر به کوچینگ است اما به نظر میرسد برخی از آنها نسبت به دیگران، در کار خود مهارت بیشتری دارند. شاید این امر به دلیل ویژگی ذاتی، گرایش و انگیزه آنها نسبت به کوچینگ است. از طرف دیگر بعضی افراد کوچینگ را کاری بیهوده و پرزحمت میدانند. بااین‌حال اگر فردی با تمام وجود بخواهد مهارت خود را ارتقا دهد، قطعاً امری ممکن و شدنی است. درواقع، قدرت تمایل به پیشرفت و ارتقا مهارت‌ها در این حوزه از سطح کنونی توانایی و مهارت شخص مهمتر است. به عبارتی تمایل به پیشرفت خود یک مزیت است که در صورت فقدان آن کوچ موفق نخواهد بود. به‌طورکلی یک کوچ باید در کسب برخی مهارت‌ها بکوشد تا بتواند در کار خود بهترین نتیجه را دریافت کند. چراکه در موقعیتهای مختلف به هر یک از مهارت‌ها به‌طور جداگانه و یا به‌طور همزمان نیاز خواهد داشت. در ادامه به چند مهارت مهم و کلیدی اشاره خواهیم کرد.
•مهارت ایجاد رابطه نزدیک و صمیمانه
پایه و اساس رابطه کوچینگ محور صمیمیت و حس اعتماد بین کوچ و کوچی است. به عبارتی گفتگو با کوچ متبحر بسیار لذت‌بخش است؛ چراکه او همیشه گرم و صمیمی، مهربان است و به‌راحتی با او ارتباط برقرار میکنید. موارد دیگری از قبیل شکل ظاهری و طرز لباس پوشیدن، استفاده از زبان بدن، ادبیات و استفاده از کلمات، تن صدا و عقاید و ارزشها بر میزان صمیمیت افراد تأثیرگذار است.
• مهارت گوش سپاری
هنر خوب گوش کردن معمولاً یک رفتار تلقی میشود، درحالیکه یک مهارت است که باید در کودکی به ما آموزش داده شود. افرادی که به‌طور مؤثر گوش میکنند یا به عبارتی گوش سپاری خوبی دارند، در شرایط مختلف عکس‌العمل‌های موثق‌تری نسبت به دیگران خواهند داشت. چون درنتیجه با دقت شنیدن، درک آنها از محیط بیشتر است. درواقع، کوچ باید قبل از جلسه کوچینگ، تمام اتفاقات و درگیری‌های شخصی خود را کنار گذاشته و با تمام وجود به کوچی توجه کند.
•مهارت بهره‌مندی از بصیرت
بصیرت توانایی است که همه ما از آن بهره‌مند هستیم و میتوانیم آن را به یک مهارت ارتقا دهیم. یک کوچ بصیر و بافراست با این مهارت، معتمد کوچی میشود و به شکل‌گیری و راهبرد فرایند کوچینگ کمک میکند. به‌طورکلی، بصیرت و خردمندی در عمل، دسترسی به توانایی‌های هوشی در شرایط مختلف است تا راهنمایی‌ها و اطلاعات موجود در ذهن خودآگاه ما را فراهم کند. شهود یا همان بصیرت ماهیتی پیچیده دارد و به دلیل اینکه یک کانال اطلاعاتی پیچیده به شمار میرود، مانند دیگر منابع تفکرات و ایده‌ها، به‌راحتی دستخوش مزاحمت‌هاست و یا مورد آماج افکار سرگردان در ذهن خودآگاه میشوند. دقیقاً مانند امواج رادیویی است. اگر دو موج را به‌طور همزمان دریافت کنید، شما موج با صدای بلندتر را میشنوید و به آن گوش فرا میدهید.
•طرح پرسشهای مؤثر
اگر فرایند کوچینگ را یک سفر برای کوچ و کوچی در نظر بگیریم، سؤالات مطرح‌شده کوچ، کیفیت سفر را تعیین میکند. به‌عبارتی‌دیگر اگر میخواهید کوچ موفقی باشید لازم است که بتوانید سؤالات به‌جایی بپرسید. درواقع، برای ارتقا این مهارت در خود فقط باید روی آن تمرکز و تمرین داشته باشید. سؤالاتی که از کوچی میپرسید باید ساده، دارای هدف و بر افکار و اندیشه او تأثیر مستقیم داشته باشد. البته این تأثیر باید بدون کنترل کوچی صورت پذیرد. سؤالات واضح کلید درهای بسته به شمار میروند. سؤالات قدرتمند و مؤثر پیرامون مشکل بوده و فرد را وادار به پاسخگویی کند.
•ارائه بازخوردهای سازنده
یکی از جوانب بسیار مثبت روابط کوچینگ این است که کوچی به‌تدریج نسبت به رفتارها و تمایلات خود، خودآگاهی پیدا میکند. این امر زمانی اتفاق خواهد افتاد که کوچ به روشهای مفید و کاربردی بازخورد ارائه میکند. بازخورد یعنی برگشت اطلاعات به یک شخص که به او مرتبط است و یک سری اطلاعات در مورد دسترسی به عملکرد و تجربیات وی دارد. درواقع، بازخورد مؤثر یادگیری کوچی را تسریع میکند، الهام‌بخش خواهد بود، کمک میکند نسبت به اعمال خود احساس ارزش کنند. برخی افراد در پذیرش بازخورد نسبت به برخی دیگر ظرفیت بیشتری دارند. کوچ باید توجه کند که بازخورد ارائه‌شده در راستای سازندگی و خوشبینانه، بر اساس رفتار یا واقعیت و سازنده و سودآور باشد. زمان درمیان گذاشتن بازخورد از عواملی است که باید در نظر داشت.
چه کسانی میتوانند کوچ حرفهای شوند؟
معمولاً افرادی کوچ حرفهای میشوند که عاشق کمک به مردم هستند و به عبارتی شخصیتی خدمتگزار دارند. آنها با تحصیل در این رشته یعنی کوچینگ و گذراندن دورههای متعدد میتوانند کوچ حرفهای شوند. در این میان علاوه بر مهارتهایی که در بالا ذکر شد، یک کوچ برای موفقیت در حرفه خود باید دارای خصوصیاتی باشد که لازمه یک کوچ خوب است؛ ما در اینجا به مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد:
خوب گوش کند؛سؤالات خوب و مناسب طرح کند؛بازخورد را به‌طور واضح و شفاف عنوان نماید؛مهربان و خردمند باشد؛خوش‌بین و آینده‌نگر باشد؛مدیریت بر خود و زمان داشته باشد؛تمرکز بالایی داشته باشد؛پیگیر و مصمم باشد؛معتبر و محترم باشد؛صبور و بااخلاق باشد.
خوب گوش کند؛
سؤالات خوب و مناسب طرح کند؛
بازخورد را به‌طور واضح و شفاف عنوان نماید؛
مهربان و خردمند باشد؛
خوش‌بین و آینده‌نگر باشد؛
مدیریت بر خود و زمان داشته باشد؛
تمرکز بالایی داشته باشد؛
پیگیر و مصمم باشد؛
معتبر و محترم باشد؛
صبور و بااخلاق باشد. | ۱ | ۰ | خواندن ۱۰ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%DA%A9%D9%88%DA%86-%D8%A8%D9%87-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%DA%AF%D9%81%D8%AA%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-sajaefc2krrj |
|
تفاوت کوچینگ با سایر رشته‌ها و مهارتهای پشتیبان | تفاوت کوچینگ با سایر رشته‌ها و مهارتهای پشتیبان
در دنیای امروز که توسعه شخصی و حرفهای برای افراد بسیار اهمیت پیدا کرده، اصطلاحاتی همچون آموزش، مشاوره روانشناسی، منتورینگ و... ممکن است به جای یکدیگر اشتباه گرفته شوند، اما تفاوت‌های مهمی در ذات آنها وجود دارد. در این مقاله ازفراکوچمی خواهیم به توضیح مختصری از هر کدام بپردازیم، تا تفاوت بین آنها را بهتر درک کنید.
آموزش:
نام فردی که آموزش میدهد، مدرس است. مدرس هم متخصص است و هم دانش مرتبط دارد. ارتباط مربی یا مدرس با دانشجو یکطرفه و تاثیر آن بر یادگیری گاها کوتاه میباشد. او با استفاده از تکنیک آموزش موارد مورد نیاز را به دانشجو درس میدهد و دانشجویان گوش فرا میدهند که در این راه انتقال اطلاعات و علم به دانشجو، که فردی سالم و توانا است، صورت میگیرد. در این روش دستور کار آموزش توسط مدرس تنظیم میگردد.
مشاوره:
در این روش، مشاور با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی و با تخصص و تجربه خود، از مشکلات مراجعه‌کننده مطلع شده و برای حل آنها به گذشته فرد رجوع میکند و آسیب‌های روانی را شناسایی کرده و در صدد حل و فصل آن و ارائه راهکار برمی‌آید. مراجعه‌کننده فردی سالم و توانا و در عین نیازمند کمک مشاوره است. در تکنیک مشاوره فرد بعد از پایان جلسات از یک فرد زیر نرمال به یک فرد نرمال تبدیل میشود.
تفاوت کوچینگ و مشاوره
کوچینگ و مشاوره نیز شباهت‌های زیادی با یکدیگر دارند. در هر دو مورد ، یک نفر (مربی یا مشاور) با همدلی به مشتری گوش فرا می دهد زیرا آنها در مورد موضوعی که مشتری برای جلسه آورده است، کار میکنند. هر دو مکالمه‌های یک به یک، محرمانه و پرمعنی هستند. نقش کوچ این است که از کوچی حمایت کند تا یک وضعیت یا هدف مورد نظر آینده را مشخص کند، خوب گوش دهد و سؤالاتی را مطرح کند زیرا این کوچ است که راه های پیش رو را بررسی میکند. مشتری زمانی نیاز به مشاور دارد که برای حل مسائل پیچیده روانشناختی گذشته دچار مشکل شود. بنابراین، تفاوت اصلی بین کوچینگ و مشاوره این است که آیا مکالمه متمرکز بر گذشته است یا آینده. پیشنهاد شده است که کوچینگ باید بر حال و آینده متمرکز شود، در حالی که مشاوره تمایل دارد تا بر کشف و حل مسائل مسئله دار در گذشته شخص متمرکز شود.
تفاوت کوچینگ و مشاوره تخصصی
مشاور فردی است که در زمینه خاصی تخصص دارد و معمولاً مراجعین برای دریافت پیشنهاد و یا راهکار به ایشان مراجعه میکنند برای مثال، مشاور مدیریت از چک لیست برنامههای از قبل طراحی‌شده یا بومی شده برای یک سازمان در جهت حل مشکلات مربوط به کارمندان و غیره، استفاده میکند تا استانداردسازی و هدایت سازمان به انجام رسد. مشاورها غالباً پس از حل یک مشکل خاص، صحنه را ترک میگویند؛ اما در کوچینگ از طریق یک کوچ به روش جامع‌تری به مسائل پرداخته میشود. در فرایند کوچینگ لزومی ندارد که کوچ در حرفه مراجع تخصص داشته باشد، بلکه یک کوچ با به کار گرفتن دانش و جوابهای خود کوچی، سؤالاتی را مطرح میکند و به او کمک میکند که خود جوابها را پیدا کند و ارزش‌های موردنظر خود را روشن سازد. در چنین فرایندی، یک کوچ با کمک کوچی، وضعیت را بررسی میکند و یک نقشه اجرایی تهیه و با او در پیدا کردن راه‌حل مسأله تشریک‌مساعی میکند.
منتورینگ:
در تکنیک منتورینگ، منتور نقش‌آفرینی میکند. منتور فردی حرفهای است و در یک رشته خاص تخصص دارد؛ به عبارتی در این رشته تحصیل کرده یا صاحب تجربه است. منتور عارضه را کشف، گزارش آن را به منتی (مخاطب منتور) ارائه میدهد؛ به او مشاوره و آموزش میدهد. در واقع، منتور از تمامی تکنیک‌ها از جمله کوچینگ و روانشناسی نیز استفاده میکند. درواقع، به صورت بنیادی به ریشه‌یابی مشکل، تهیه گزارش از آن و مشاوره در جهت حل آن مورد می‌نماید.
تفاوت کوچینگ و منتورینگ
کوچینگ و منتورینگ اصطلاحات نزدیکی هستند که شاید تاکنون در مورد آنها مطالبی شنیده باشید. کوچ و منتور مهارت‌ها و فرآیندهای مشابهی را به اشتراک میگذارند. با این وجود انتظار می رود که منتورها اطلاعات تخصصی در مورد موضوع بحث داشته باشند. منتورینگ فرایندی برای انتقال دانش، بینش و تخصص از شخصی به شخص دیگر است. از طرف دیگر کوچها دیگر نیازی به دانش تخصصی در مورد موضوعی که مورد بحث قرار میگیرد، ندارند. منتور یا ارشادگر، فردی است که در زمینه‌ای خاص تجربه کسب کرده است و معمولاً همچون ریش‌سفید دانش و عقل خود را به مراجع منتقل میکند. مراجعین معمولاً چون احترام خاصی برای ارشادگر قائل‌اند، از او راهنمایی و نصیحت خواسته و به توصیه‌های او عمل میکنند؛ درحالیکه کوچینگ، فرایندی است که در آن راهنمایی و نصیحت جایگاهی ندارد. حتی اگر کوچ در زمینه موضوع مراجع تجربه مشابهی داشته باشد، نباید از آن در طول جلسه استفاده نماید. نقش کوچ پشتیبانی از کوچی برای یافتن راه حل‌ها و ایده‌های خود است. منتور را میتوان به عنوان یک مشاور خردمند در نظر گرفت در حالی که کوچ بیشتر یک فرد تسهیل‌کننده و متفکر است. تمایز دهنده اصلی هدایت یا عدم هدایت شخص در نقش پشتیبانی است. اگرچه کوچ و منتور هر دو میتوانند روند مکالمه را هدایت کنند، اما کوچ زمانی که کوچی باید کاری را انجام دهد به او دستورکار نمیدهد. این بدان معناست که کوچ درمورد اقداماتی که یک کوچی ممکن است انجام دهد، توصیه یا راهنمایی نمیکند. از طرف دیگر، منتور نقش هدایت کننده‌تری دارد. از منتورها انتظار میرود پیشنهادات، دیدگاههای مشترک و راهنمایی را ارائه دهند. همانطور که متوجه شدید، هر دو نقش قصد دارند از مراجعه‌کننده خود حمایت کنند. در کوچینگ، پشتیبانی به عنوان تسهیل انجام میشود، در حالی که، در منتورینگ، پشتیبانی شامل راهنمایی مستقیم است.
کوچینگ، منتورینگ نیست!
درمان یا روانپزشکی
در تکنیک روانپزشکی، فرد ناتوان و به گونه‌ای بیمار، برای درمان به روانپزشک مراجعه میکند. روانپزشک با تمرکز بر اتفاقات و احساسات تلخ و منفی مراجعه‌کننده درصدد کمک به وی برمی‌آید؛ چرا که تاثیرات آنها در زندگی کنونی وی پدیدار شده و او را دچار مشکل کرده است.
تفاوت کوچینگ و درمانگری
زمینه کار یک درمانگر معالجه یک فرد ناتوان است، حال‌آنکه یک کوچ در زمینه شکوفاسازی توانمندی‌های یک فرد توانا فعالیت خود را آغاز میکند. اساساً یک کوچ با افرادی کار میکند که در سلامت روانی به سر میبرند و به آنان یاری میرساند که به سطح فوق‌العاده‌ای ارتقا یابند. اما درمانگر یا روانپزشک به معالجه فرد بیمار میپردازد و به عنوان راه‌حل از دارو کمک میگیرد.
اما در نهایت،کوچینگ چیست؟
با توجه به تعاریف فوق در مورد افراد مختلف در حوزه مشاوره، کوچینگ با همه اینها متفاوت است.کوچ نه درس میدهد و نه با کنکاش در گذشته فرد برایش نسخه می‌پیچید؛نه لزوما در حوزه مورد نظر کوچی تخصص و تحصیلات دارد و مانند منتور عارضه‌یابی، گزارش نویسی و توصیه نمیکند؛ آموزش نمیدهد؛ او هرگز برای کوچی چک لیستی از قبل طراحی تهیه نمیکند.تکنیک های کوچینگ تنها به کوچی کمک میکند دانسته‌های خود را در جهت رسیدن به هدفش به بهترین نحو بکار برد.کوچ به کوچی کمک میکند تا طبق برنامه‌ای که خود کوچی تنظیم میکند، قدم قدم به هدف خود برسد. کوچ باورها و توانایی‌های کوچی را به خود او نشان میدهد و در اصل، مانند آینه عمل میکند؛ بدون هیچ قضاوت و کاملا بی‌طرف تمامی خوب و بدها را منعکس میکند. در این مرحله این خود کوچی است که با در نظر گرفتن موارد مشخص در آینه مقابل خود، برای رسیدن به هدف نهایی اقدام به عمل کند. کوچ از سه ابزارگوش‌سپاری،طرح سوالو ارائهبازخوردبهره میگیرد و در این حالت این کوچی است که پاسخ را درمی‌یابد. در واقع، دستور کار کوچینگ توسط خود فرد یا همان کوچی تنظیم میگردد. البته داشتن تخصص در تکنیک کوچینگ یک مزیت محسوب میشود؛ برای مثال اگر فردی کوچ در حوزه کسب‌وکار است بهتر است تحصیلات مرتبط با کسب‌وکار و بیزینس داشته باشد یا کسی که کوچ زندگی است باید تحصیلات روانشناسی و ترجیحا سابقه کار روانشناسی داشته باشد. | روانشناسی | ۴ | ۰ | خواندن ۶ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%B1-%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B4%D8%AA%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D9%86-s3ynhh3kjuib |
رقص زندگی: اهمیت جا به جایی و تغییر در مسیرهای ما | رقص زندگی: اهمیت جا به جایی و تغییر در مسیرهای ما
زندگی همیشه یک سفر پویا و پر از چالش‌هاست که هر روز با تغییرات فراوان روبرو میشود. این تغییرات، گاهی به صورت آرام و گام به گام و گاهی به شکل ناگهانی و پرانرژی به وجود می‌آیند. توانایی درک و پذیرش این تغییرات، عاملی است که اهمیت بسیار زیادی در زندگی انسان دارد. در این مقاله از فراکوچ، به بررسی اهمیت تغییر در عرصه‌های مهم زندگی و روش هایی برای سازگاری بیشتر با تغییرات مهم زندگی میپردازیم.
تغییرات، همواره ویژگی بارزی از جوانمردی زندگی ماست. بدون شک، تجربه تغییرات در عرصه‌های مهم زندگی، میتواند آسیب‌پذیری، انعطاف‌پذیری و پویایی را به ارمغان بیاورد. زندگی یک سفر است که بدون تغییر، تبدیل به یک مسیر خسته‌کننده و یکنواخت میشود.
یادگیری از تغییرات نه تنها به ما کمک میکند تا به جهان دید جدیدی پیدا کنیم، بلکه این توانایی به ما این امکان را میدهد که با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیاییم. زمانی که ما به اندازه کافی باز به تغییرات نگاه کنیم، قدرت تطبیق و تجربه به ما اجازه میدهد که در مقابل هر نوع مشکلی ایستاده و با انعطاف و شجاعت آن را پشت سر بگذاریم.
همچنین، تغییرات میتوانند زندگی را غنی‌تر و معنی‌دارتر کنند. آنها به ما فرصت میدهند که به دنبال آرزوها و اهداف جدید برویم و با انگیزه بیشتری به راه خود ادامه دهیم. تغییرات چون تازه ورود به یک دانشگاه جدید، شروع یک حرفه جدید یا حتی تغییر در ارتباطات فردی میتوانند تازگی و احساس زندگی جدیدی را به همراه داشته باشند.
در نهایت، توانایی به‌روز شدن و تغییر در عرصه‌های مهم زندگی، نشان‌دهنده یک ذهن پویا و آماده برای مواجهه با چالش‌هاست. به عنوان افرادی که هوش و انعطاف خود را تقویت کرده‌اند، میتوانیم با آرامش به مواجهه با تغییرات بزرگ و کوچک زندگی بپردازیم و این توانمندی به ما کمک میکند تا بهترین نسخه از خود را در هر مرحله از زندگی ارائه دهیم.
برای رسیدن هر چه بهتر به تغییری کارآمد، چه نکاتی را باید در نظر بگیریم؟
تعهد و استمرار:برای دستیابی به تغییر موفق، تعهد و استمرار بسیار مهم است. فرد باید تمام تلاش خود را در جهت تحقق تغییرات موردنظر بکند و از انگیزه و انرژی موردنیاز برای ادامه مسیر برخوردار باشد.شفافیت و درک:در فرآیند کوچینگ تغییر، شفافیت و درک عمیق از مسئله موردنظر و تاثیرات تغییر ضروری است. فرد باید به درستی متوجه وضعیت فعلی خود و نیازهای تغییر باشد تا بتواند به طور موثری در فرآیند تغییر شرکت کند.همراهی و پشتیبانی:کوچینگ تغییر باید به صورت یک فرآیند همراهی و پشتیبانی انجام شود. کوچ به عنوان یک همراه و مشاور، فرد را در طول مسیر تغییر همراهی کرده و او را بازخورد و پشتیبانی لازم فراهم کند.مدیریت موانع:در فرآیند تغییر، موانع و چالشها ممکن است پیش آیند. کوچ با همراهی و همکاری با فرد، به شناسایی و مدیریت موانع کمک میکند و راه‌حل‌های مناسب را برای غلبه بر آنها ارائه میدهد.انعطاف‌پذیری و تطبیق:درکوچینگ تغییر، انعطاف‌پذیری و تطبیق با موقعیت‌ها و شرایط مختلف ضروری است. فرد باید به تغییر در خود و رفتارهایش آمادگی داشته باشد و به تطبیق با تغییرات محیطی آموزش داده شود.
تعهد و استمرار:برای دستیابی به تغییر موفق، تعهد و استمرار بسیار مهم است. فرد باید تمام تلاش خود را در جهت تحقق تغییرات موردنظر بکند و از انگیزه و انرژی موردنیاز برای ادامه مسیر برخوردار باشد.
شفافیت و درک:در فرآیند کوچینگ تغییر، شفافیت و درک عمیق از مسئله موردنظر و تاثیرات تغییر ضروری است. فرد باید به درستی متوجه وضعیت فعلی خود و نیازهای تغییر باشد تا بتواند به طور موثری در فرآیند تغییر شرکت کند.
همراهی و پشتیبانی:کوچینگ تغییر باید به صورت یک فرآیند همراهی و پشتیبانی انجام شود. کوچ به عنوان یک همراه و مشاور، فرد را در طول مسیر تغییر همراهی کرده و او را بازخورد و پشتیبانی لازم فراهم کند.
مدیریت موانع:در فرآیند تغییر، موانع و چالشها ممکن است پیش آیند. کوچ با همراهی و همکاری با فرد، به شناسایی و مدیریت موانع کمک میکند و راه‌حل‌های مناسب را برای غلبه بر آنها ارائه میدهد.
انعطاف‌پذیری و تطبیق:درکوچینگ تغییر، انعطاف‌پذیری و تطبیق با موقعیت‌ها و شرایط مختلف ضروری است. فرد باید به تغییر در خود و رفتارهایش آمادگی داشته باشد و به تطبیق با تغییرات محیطی آموزش داده شود.
کوچینگ تغییر چیست؟
کوچینگ تغییریک روش محوری است که افراد را در فرآیند تغییر شخصی یا سازمانی یاری میدهد.این نوع کوچینگ بر اساس اصول و تکنیک‌های کوچینگ، رویکردهای روانشناختی و مدیریت تغییر، با هدف همراهی و هدایت افراد در تغییر، رشد و پیشرفت فردی یا سازمانی عمل میکند.
کوچینگ تغییراز یک سو، به فرد کمک میکند تا هدف‌های خود را شناسایی کند، با انگیزه و تعهد به تغییرات مورد نیاز بپردازد و با موانع و مشکلاتی که در راه تغییر ممکن است برخورد کند، مقابله کند. از سوی دیگر، در سطح سازمانی،کوچینگ تغییربه رهبران و تیم‌ها کمک میکند تا فرآیندهای تغییر را مدیریت کرده و مانع‌ها را شناسایی کنند، تعهد و همکاری را ایجاد کنند و افراد را در این فرآیند همراهی کنند.
مهمترین ویژگی کوچینگ تغییر این است که به فرد اجازه میدهد خودش را در فرآیند تغییر درگیر کند و توانمندی‌ها و منابع درونی خود را برای مواجهه با چالشها و تحقق تغییرات مورد نیاز بهره‌برداری کند. این فرایند معمولاً شامل بررسی وضعیت فعلی، تعیین هدف‌ها، ایجاد برنامههای عملی، پشتیبانی و بازخورد، انگیزش و موانع و مدیریت مشکلات است.
تکنیک های ارائه شونده توسط کوچینگ برای تغییری آسان چیست؟
بررسی وضعیت فعلی:کوچ در ابتدا با استفاده از سوالات و مشاوره، فرد را برای درک بهتر وضعیت فعلی خود و نیازهای تغییر آماده میکند. این مرحله از کوچینگ به فرد کمک میکند تا شفافیت بیشتری درباره مسئله مورد نظر و دلایل تغییر بیابد.تعیین هدف‌ها:کوچ با همکاری فرد، هدف‌های مورد نظر را تعیین میکند. این هدف‌ها باید مشخص، قابل اندازه‌گیری و قابل دستیابی باشند.تعیین هدف‌هادر کوچینگ تغییر به فرد کمک میکند تا به تمرکز و هدفمندی بیشتری در فرآیند تغییر دست پیدا کند.برنامه‌ریزی و اقدام:کوچ با استفاده از تکنیک‌های متنوعی از جمله تعیین وظایف، تقویت مهارت‌ها وتکنیک‌های مدیریت زمان،به فرد کمک میکند تا برنامه‌ریزی مناسب برای تغییر انجام دهد و اقدامات عملی برای دستیابی به هدف‌ها را انجام دهد.پشتیبانی و بازخورد:کوچ در طول فرآیند تغییر، فرد رابازخوردمی‌دهد و او را در مسیر درست هدایت میکند. همچنین، کوچ فرد را در مواجهه با موانع و مشکلات همراهی میکند و راه‌حل‌های ممکن را برای آنها ارائه میدهد.انگیزش و توانمندسازی:کوچ در کوچینگ تغییر به فرد کمک میکند تاانگیزهو تعهد بیشتری برای تغییر پیدا کند. او با استفاده از تکنیک‌های مثبت‌انگیزی و توانمندسازی، فرد را به سمت تحقق هدف‌ها و تغییرات موردنظر هدایت میکند.
بررسی وضعیت فعلی:کوچ در ابتدا با استفاده از سوالات و مشاوره، فرد را برای درک بهتر وضعیت فعلی خود و نیازهای تغییر آماده میکند. این مرحله از کوچینگ به فرد کمک میکند تا شفافیت بیشتری درباره مسئله مورد نظر و دلایل تغییر بیابد.
تعیین هدف‌ها:کوچ با همکاری فرد، هدف‌های مورد نظر را تعیین میکند. این هدف‌ها باید مشخص، قابل اندازه‌گیری و قابل دستیابی باشند.تعیین هدف‌هادر کوچینگ تغییر به فرد کمک میکند تا به تمرکز و هدفمندی بیشتری در فرآیند تغییر دست پیدا کند.
برنامه‌ریزی و اقدام:کوچ با استفاده از تکنیک‌های متنوعی از جمله تعیین وظایف، تقویت مهارت‌ها وتکنیک‌های مدیریت زمان،به فرد کمک میکند تا برنامه‌ریزی مناسب برای تغییر انجام دهد و اقدامات عملی برای دستیابی به هدف‌ها را انجام دهد.
پشتیبانی و بازخورد:کوچ در طول فرآیند تغییر، فرد رابازخوردمی‌دهد و او را در مسیر درست هدایت میکند. همچنین، کوچ فرد را در مواجهه با موانع و مشکلات همراهی میکند و راه‌حل‌های ممکن را برای آنها ارائه میدهد.
انگیزش و توانمندسازی:کوچ در کوچینگ تغییر به فرد کمک میکند تاانگیزهو تعهد بیشتری برای تغییر پیدا کند. او با استفاده از تکنیک‌های مثبت‌انگیزی و توانمندسازی، فرد را به سمت تحقق هدف‌ها و تغییرات موردنظر هدایت میکند.
پیشنهاد می کنیم برای تمرین تکنیک های مثبت اندیشی، حتما بلاگ “مثبت اندیشی؛ خداحافظی با افکار منفی“ را مطالعه فرمایید:)
مدیریت مشکلات:کوچ در کوچینگ تغییر به فرد کمک میکند تا مشکلات و چالش‌هایی که در راه تغییر ممکن است به وجود بیایند، را شناسایی و مدیریت کند. او با فرد همکاری میکند تا راه‌حل‌های مناسب را برای مشکلات موجود پیدا کند و بهبود یابد.
مدیریت مشکلات:کوچ در کوچینگ تغییر به فرد کمک میکند تا مشکلات و چالش‌هایی که در راه تغییر ممکن است به وجود بیایند، را شناسایی و مدیریت کند. او با فرد همکاری میکند تا راه‌حل‌های مناسب را برای مشکلات موجود پیدا کند و بهبود یابد.
ترکیبی از این روش‌ها و تکنیک‌ها در کوچینگ تغییر، به فرد کمک میکند تا بتواند تغییرات موردنظر را با موفقیت و به آسانی انجام دهد و به هدف‌های خود دست یابد. با کمککوچ، فرد به طور کلی در فرآیند تغییر موثرتر عمل میکند و بهبود و تحقق خود را تسهیل میکند.
جمع بندی
کوچینگ تغییر در مواردی مانند تغییر شغلی، رسیدن به اهداف شخصی، تغییر رفتارهای غیرمطلوب، بهبود عملکرد سازمانی و تغییرات فرهنگی و سازمانی مورد استفاده قرار میگیرد. با استفاده از کوچینگ تغییر، افراد میتوانند به طور مؤثری با چالشها و موانع روبرو شوند، تغییرات را بهبود بخشند و به رشد و پیشرفت شخصی و سازمانی دست یابند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | خودشناسی | ۷ | ۰ | خواندن ۶ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%B1%D9%82%D8%B5-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B3%DB%8C%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%A7-ij0eazgjxbtj |
هنرهای هماهنگی اجتماعی: رازهای موفقیت در ارتباطات و رفتار با دیگران | هنرهای هماهنگی اجتماعی: رازهای موفقیت در ارتباطات و رفتار با دیگران
یکی ازروش های اصلاح رفتارسازگاری با اطرافیان است.«اگر شما با مشت گره کرده به ملاقات من بیایید، شک نکنید من هم مشتم را گره می کنم.» و اگر بگوید: «بیایید با هم گفتگو و مشورت کنیم و در حل اختلاف هایمان بکوشیم، ببینم در چه مواردی با هم اختلاف داریم شاید به زودی بفهمیم که آن چنان هم اختلاف زیادی نداریم و همان موارد جزئی و کوچک در تفاوت نظرهایمان را به زودی با حوصله و حسن نیت حل خواهیم کرد.»((وودرو ویلسون))
فنون مهم سازگاری و رفتار با مردم
اگر می خواهید عسل بخورید، به کندو لگد نزنید.
نود و نه درصد انسان ها اگر مرتکب عمل خلافی شوند، هرگز خود را مقصر نمی دانند. اگر در پی نتیجه گرفتن از این روش می باشید باید بدانیم که؛ انتقاد بی فایده است؛ زیرا فرد را دچار نوعی حالت دفاعی می کند و معمولا منجر به این می شود که اشخاص اعمالشان را توجیه کنند.
افراد کمی هستند که توانایی درک و پذیریش خطاهای خود را دارند. انتقاد خطرناک است زیرا غرور فرد را خدشه دار می کند، به حس مفید بودنشان صدمه می زند و آتش کینه و دشمنی را در وجود او شعله ور می سازد. این ذات بشر است:
«انسان خطاکار همه را جز خودش مقصر می داند.»
همه ما این چنین هستیم. اگر می خواهی کسی درباره ات قضاوت نکند، درباره کسی قضاوت نکن. انتقاد نیشدار خطرناک است، انتقاد تند مانند آتشی است که ممکن است در انبار باروت غرور، انفجاری عظیم تولید می کند، انفجاری که ممکن است سبب نابودی دو طرف شود.یک انسان بزرگ، بزرگی خود را از نوع رفتارش با مردم کوچک نشان می دهد. اگر می خواهید از رفتار کسی شکایت و انتقاد کنید، ابتدا بفهمید چرا این چنین رفتاری می کند و جور دیگر نیست یعنی در واقع سوءتفاهمی پیش نیامده است. این کار سودمند تر از انتقاد است. این کار سر آغاز دوستی، معاشرت و مهربانی است.
«گذشت از مردم در نتیجه شناختن آن ها به دست می آید.»
دکتر جانسن نیز بیان کرده است: «حتی خداوند بزرگ و بلندمرتبه هم به قضاوت درباره مردم نمی پردازد مگر پس از مرگ انسان.» پس چطور بشر به این قضاوت می پردازد.
سازگاری با دیگران ، موفقیت در روابط
در این دنیای بزرگ فقط به یک روش می توان کسی را مجبور به انجام کاری کرد. فقط به این روش که تمایل به انجام کار را در فرد افزایش دهیم و به غیر از این کار، روش دیگری امکان ندارد.فروید که از روانشناسان بزرگ قرن بیستم است عقیده دارد که تمام اعمالی که آدمی انجام می دهد از دو انگیزه ریشه می گیرد:
میل جنسیآرزوی بزرگ بودن
میل جنسی
آرزوی بزرگ بودن
به این منظور که افراد تمام اعمالی که انجام می دهند برگرفته از این دوانگیزهمی باشد. پروفسور جان دیوئی فیلسوف آمریکایی می گوید که بزرگترین آرزوی بشر در طول حیات، احساس مهم بودن است، پس این جمله را فراموش نکنید:«احساس مهم بودن»
تقریبا هر آدم طبیعی و بالغی به این چند چیز نیاز دارد:
سلامتی و حفظ زندگیغذاخواب راحتپول تا بتوان لوازم مورد نیاز را خریدحیات پس از مرگبرآوردگی نیاز جنسیسلامتی و خوشبختی فرزنداناحساس بزرگ و مهم بودن
سلامتی و حفظ زندگی
غذا
خواب راحت
پول تا بتوان لوازم مورد نیاز را خرید
حیات پس از مرگ
برآوردگی نیاز جنسی
سلامتی و خوشبختی فرزندان
احساس بزرگ و مهم بودن
معمولاً همه‌ی این خواسته ها بر آورده می شوند جز یکی از موارد. آرزو و خواسته ای که به‌اندازه‌ی میل به غذا و نیاز به خواب ریشه‌ی عمیقی دارد اما به ندرت ارضا می شود؛ و این همان ((آرزوی بزرگ بودن)) فروید و ((احساس مهم بودن)) دیوئی است.
آبراهام لینکلن یکی از مقالاتش را با این جمله آغاز کرد: "همه دوست دارند مورد تمجید و تحسین دیگران قرار بگیرند."
ویلیام جیمز نیز می گوید: "ژرف ترین نیاز در بطن آدم ها مورد تعریف و تمجید قرار گرفتن است"
دقت کنید جیمز از «انتظار»، «میل» و یا «آرزو»ی مورد تحسین واقع شدن حرف نمی زند، او می گوید: ((نیازِ مورد تحسین قرار گرفتن)).
در اینجا بحث از گرسنگی بی مانندی است که دل انسان ها برایش ضعف می رود و افراد کمی هستند که می توانند با تمام وجود این گرسنگی دل را در دیگران ارضا کنند که اگر چنین باشند قادرند تمام آدم ها را مجذوب و شیفته خود کنند به طوری که حتی پس از مرگ هم قبرکن برایش گریه کند. رغبت و اشتیاق به مهم بودن از تفاوت های آشکار و بارز بین انسان و حیوان است. برای سازگاری با یک انسان باید به همه ی نیاز های درونی آن توجه کنیم.روانشناسان معتقدند کسانی که در عالم واقع به حس مهم بودن نمی رسند، ممکن است برای خودداری از این حس به دنیای خیالی رو آورند و واقعاً دیوانه و مجنون شوند. در بیمارستان های آمریکا تعداد بیماران روانیچندین برابر تعداد بیماران جسمی است.
ریشه و علت جنون چیست؟
کسی نمی تواند پاسخ کاملی به این سؤال بدهد اما می دانیم که برخی از بیماری های همچون (سیفلیس) سلول های مغز را از بین می برد و سبب جنون می شود. در حقیقت ۵۰ درصد بیماری های روانی: دلیل صدماتی است که الکل، جراحت و مسمومیت به مغز وارد می کنند و ۵۰ درصد بقیه به جنون مبتلا می شوند بدون اینکه به سلول های مغزیشان آسیب رسیده باشد.
پس از مرگ این افراد، به‌وسیله‌ی میکروسکوپ های قوی، سلول های مغزی این افراد را معاینه کرده اند. نتیجه‌ی این پژوهش این بوده که مغز آن ها مثل مغز ما و دیگر آدم ها از سلامت کامل بهره مند بوده است.پس علت جنون این افراد چیست؟من این سؤال را از رئیس یکی از بیمارستان های اعصاب آمریکا پرسیدم. این پزشک که به خاطر کسب مدارج عالی و داشتن اطلاعات وسیع و بروز دارای نشان های افتخار متعددی بود، خیلی واضح به من گفت نمی داند چرا مردم دچار جنون می شوند؛ هیچ کس را نمی توان یافت که درباره‌ی علت جنون با یقین سخن بگوید. شاید اینکه هیچ کس دنیا از دیدگاه آنان نمیدید، همین علت کوچک که میتواند باعث عدم سازگاری با اطرافیان شود.
این پزشک مؤکدا توضیح داد که افراد اگر به حس مهم بودن در عالم واقع دست پیدا نکنند، در عالم جنون به آن می رسند.شوآب می گوید: بزرگترین ثروت من در دنیا توانایی من در ایجاد شوق و انگیزه در میان انسان ها و شکوفا کردناستعدادها به وسیله تشکر و تشویق آنهاست. هیچ چیز در دنیا به اندازه زبان نیشدار و انتقاد نابجای یک رئیس در خفه کردن استعداد و شوق در افراد مؤثر نیست.شوآب می گوید: در ملاقات های زیادی که در طول زندگی با افراد مختلف دنیا در سراسر دنیا داشته ام، به این نتیجه رسیده ام که همه مردم دنیا در اثر تشویق کار خود را بهتر و جدی‌تر انجام می دهند حتی کسانی که لایق مقام خود بوده اند.
شوآب چنین اظهار داشت که یکی از علت های بزرگ موفقیت کارنگی، تعریف و تمجید و تشکر از همکاران و زیردستانش بوده است.ما به فرزندان، همسر، افراد فامیل و کارمندان خود غذای مادی می دهیم ولی آیا تا به حال به آن ها غذایاعتماد به نفسو مناعت طبع داده‌ایم؟ آیا شده که بخاطر سازگاری با دیگران پا روی ارزش های روحی خودمان بگذاریم؟ما به آنها ساندویچ و نان می دهیم تا نیرو بگیرند؛ اما در گفتن حرفهای دوست داشتنی و تعریف و تشویق که در ضمیر ناخودآگاهشان سال ها می ماند، تفریط می کنیم.
تفاوت بین تشویق و چاپلوسی در چیست؟
تشخیص این دو کار ساده ای است. تشویق نشانه صمیمیت است و چاپلوسی نشانه صمیمی نبودن. تشویق از قلب آدمی، بر می آید و چاپلوسی از زبان آدمی بر می آید. اولی از روی دوستی است و دومی از روی خودخواهی. تشویق و تحسین صادقانه را همه دوست دارند و چاپلوسی و چرب زبانی را همه محکوم می کنند.به تازگی سمبلی از فرمانده اوبره گن در قصر چاپولتیک در مکزیک دیدم که زیر مجسمه این جملات حکمت‌آمیز را از زبان خودِ او حک کرده بودند.
از دشمنانی که به سوی تو هجوم می آورند، نترس، از دوستانی بترس که برایت چاپلوسی می کنند.
زمانی که ذهن ما درگیر مسأله مهمی نیست، ۹۵ درصد از وقت خودمان را صرف تفکر درباره‌ی خود می کنیم. حال اگر برای مدتی به خودمان فکر نکنیم و به نکات خوب و مثبت بیندیشیم، ناچار نیستیم به دروغ و چاپلوسی بی ارزش روی آوریم که همه آن را بفهمند.امرسون بیان می کند: ((هر آدمی که می بینم از برخی جهات از من بهتر است، می کوشم که خود را در آن صفات هم‌پایه‌ی او کنم)).بیایید درباره خود و نیازهایمان کمتر فکر کنیم و بیشتر به مردم و ویژگی های مثبتشان بیندیشیم تا بتوانیم با آنها سازگاری بیابیم. بیایید چاپلوسی و تملق را رها کنیم و تحسین و تشویق صادقانه نثار مردم کنیم. اگر صادقانه و از ته دل کسی را تحسین کنیم، برای ما احترام قائل می شود و سال ها کلام ما را در ذهن و دل خود مثل ثروتی گرانبها حفظ می کند.((کسی که این کار را می تواند انجام دهد، همه‌ی مردم دنیا را مجذوب خود خواهد کرد و کسی که این کار را نمی تواند انجام دهد، در مسیر زندگی تنها خواهد ماند)).
تنها راه ارتباط برقرار کردن با انسان ها این است که درباره‌ی علائق و خواسته هایش با او صحبت کنیم و راه رسیدن به آن را برایش هموار کنیم.
جمع بندیاگر شما با خواندن این مقاله به یک نتیجه برسید، آن نتیجه این است: (( سازگاری و نگاه کردن به مسائل از دید اشخاص مقابل)). اگر شما فقط این یک جمله را از مقاله فراکوچ برداشت کنید و آن را در شغل و زندگی خود الگو قرار دهید، خواهید دید که چطور زندگیتان متحول خواهد شد.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | رابطه | ۱ | ۰ | خواندن ۱۰ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D9%87%D9%86%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-lh5zfrqvz631 |
پیش به سوی ترویج فرهنگ کوچینگ سازمانی | پیش به سوی ترویج فرهنگ کوچینگ سازمانی
امروزه، اکثر مدیران موفق دنیا، دارای اهداف مشترکی هستند؛ از آن جمله: درک صحیح از آنچه رهبران باید در سازمان خود داشته باشند، انجام دهند و آنها را با ارزش‌های سازمان پیوند دهند؛ مشارکت فعال و پشتیبانی از رهبران ارشد نیز در همین دسته قرار دارد. استفاده قدرتمند از تجزیه‌وتحلیل و ارزیابی مداوم نه‌تنها در اثربخشی برنامههای توسعه بلکه بر نتایج کسب‌وکار هر سازمان تأثیرگذار است. که همه این موارد درفرهنگکوچینگ سازمانیگنجانده شده است.
یکی از مواردی که به‌عنوان ساختار اصلی در تمام این شرکتها و مدیران آنها مشترک است، تأکید بر حمایت یک کوچ حرفهای از رهبران، به‌صورت شخصی و طبق برنامههای کوچینگ است. ما از رهبران برخی از مشاغل سؤال کردیم که به اعتقاد آنها چه مؤلفه‌هایی در حوزه توسعه رهبری آنها بیشترین تأثیر را داشته است. شش مورد برتر که آنها عنوان کردند عبارت‌اند از:
راهنمایییادگیری عملبرنامه‌های دوره‌ایوظایف بین‌المللیکوچینگ سازمانیو بازخورد غیررسمی.
راهنمایی
یادگیری عمل
برنامههای دوره‌ای
وظایف بین‌المللی
کوچینگ سازمانی
و بازخورد غیررسمی.
واضح است کهکوچینگبرترین نکته این شش مورد است. یادگیری عملی، برنامههای دوره‌ای و وظایف بین‌المللی برای موفقیت واقعی به عنصری مانند کوچینگ و بازخورد نیاز دارند. ما در مقالات سلسله مباحث توسعه سازمانی خود، راهنمایی جامع و منطقی را در دسترس شما قرار خواهیم داد که پیرامون سه عنصر اصلی طراحی شده است: مدیر منابع انسانی در نقش کوچ، ایجاد فرهنگ کوچینگ و کاربردهای خاص کوچینگ.
فرهنگ کوچینگ سازمانی چیست؟
اکثر سازمانها دریافته‌اند که فعالیت‌های کوچینگ باید شامل کوچینگ توسعه مهارت‌ها و شایستگی مدیران باشند. یک رویکرد استراتژیک و سیستمی برای کوچینگ، به‌احتمال‌زیاد ازنظر نتیجه و تأثیر سازمانی به نتایج پایداری منجر خواهد شد.
درواقع، هدف نهایی سازمانهای موفق گسترش این فرهنگ و استفاده از مزایای آن است. برای ایجاد فرهنگ کوچینگ سازمانی، مکالمات رشد یافته، تأمل و یادگیری چند سطحی، در رفتار و نگرش‌های روزمره رهبران سازمان در تمام سطوح نیاز است. مزایای بالقوه فرهنگ کوچینگ سازمانی فراتر از عملکرد و پیشرفت فردی، حتی بهبود عملکرد تیمی و سازمانی و همچنین حفظ و تعامل کارمندان است. علاوه بر این، یک رویکرد سیستمی و هماهنگ کوچینگ امکان بررسی، مدیریت و ارزیابی بهتر را فراهم میکند.
حال این سؤالات به وجود میآید:
بهترین راه‌ها برای شروع یا گسترش برنامههای مدیران برای ایجاد تغییر سریع نسبت به شرایط بازار چیست؟کوچینگ چگونه میتواند تغییرات پویایی را در فرهنگ سازمان پوشش دهد؟
بهترین راه‌ها برای شروع یا گسترش برنامههای مدیران برای ایجاد تغییر سریع نسبت به شرایط بازار چیست؟
کوچینگ چگونه میتواند تغییرات پویایی را در فرهنگ سازمان پوشش دهد؟
با مرور مطالعات کوچینگ سازمانی و کاربردهای آن در زندگی، نیاز به تجربه سازمانها از هر نوع بیشتر میشود. با ما همراه باشید تا با بهترین روشهای توسعهمهارت رهبریکوچینگ محور برای ایجاد و مدیریت راه‌حل‌های جامع و توصیف مهمترین مشکلات آنها آشنا شوید.
مدیر منابع انسانی در نقش کوچ
تعاریف زیادی از مدیران منابع انسانی شده است که عنصر مشترک در همه این تعاریف این است که آنها نشان‌دهنده افرادی در سمت منابع انسانی هستند کهمسئول توسعه رهبران سازمانخود هستند. در راستای استراتژی‌های توسعه و مدیریت استعداد واکنشی، متخصصان منابع انسانی، مسئول مشاوره رهبری ارشد هستند تا به نتایج مطلوب کسب‌وکار دستیابی پیدا کنند.
در بخشهای مختلفی که در مورد منابع انسانی بحث میشود، آنها به‌طور مداوم برای کمک به مشتریان و همکاران در سراسر سازمان با چالش‌های اجرای سیستمهای کوچینگ محور روبرو هستند. متخصصان منابع انسانی نقش منحصربه‌فردی دارند که معمولاً از آنها انتظار میرود نقشکوچرا ایفا کنند؛ چراکه آنها همزمان قادرند سیستمهای مربیگری را ایجاد و مدیریت کنند. مطالعات متعددی نشان میدهد که مزایای یک برنامه توسعه سازمانی موفق با کمک مدیر منابع انسانی، علاوه بر بهبود نتایج کسب‌وکار موارد زیر را نیز به همراه خواهد داشت:
حفظ و نگهداری سازمانبهره‌وریسودآوریوفاداری مشتریایمنی بیشتر در برابر هزینه‌های اضافی
حفظ و نگهداری سازمان
بهره‌وری
سودآوری
وفاداری مشتری
ایمنی بیشتر در برابر هزینه‌های اضافی
فرهنگ کوچینگ راهی برای توسعه صعودی رهبران
طبق گزارشی از برخی مدیران عامل، سه استراتژی برتر سرمایه انسانی که رفع نیازهای احتمالی را ممکن میکنند عبارت‌اند از:
۱) رشد استعدادها در داخل سازمان؛
۲) ارائه آموزش و توسعه کارمندان؛
۳) افزایش تعامل کارکنان (میچل و همکاران ، ۲۰۱۳).
این استراتژی‌ها را میتوان با استفاده از رویکردهایی مانند کوچینگ سازمانی که بیشترین تأثیر را در توسعه رهبران دارند، اجرا کرد. بهبود کارایی و اثربخشی رهبران، افزایش اجرای موفقیت‌آمیز استراتژی‌های تجاری و بهبود ارتباطات مدیریت و همسویی آن با سرمایه‌گذاری از دیگر مزایای کوچینگ در سازمان و تأثیر آن بر مدیران میباشند.
هر چه بازارها و مشاغل جهانی در آینده پیچیده‌تر میشود، رهبران نیاز بیشتری به توسعه فرهنگ کوچینگ سازمانی پیدا میکنند تا بتوانند با واقعیت‌های تجاری که به‌سرعت در حال تغییر هستند سازگار شوند. کوچینگ اجرایی، به‌ویژه کوچینگ داخلی، به‌عنوان پاسخی مؤثر به این محیط در حال ظهور است، اما هنوز هم نیاز به رسمیت بخشیدن به فرایندها و ساختارهای آن وجود دارد.
ایجاد معیارها و استانداردهای لازم برای صدور گواهینامه، آموزش کوچهای داخلی، ترسیم اثربخشی مشاغل کوچینگ و معیارهای مشخص برای ارزیابی تأثیر برنامه‌ها، کوچینگ را به‌عنوان یک رویکرد قدرتمند برای افزایش توانایی‌های انگیزشی و افزایش اعتبار قلمداد میکند. این افزایش اعتبار میتواند به پذیرش فرهنگ کوچینگ در سراسر شرکت کمک کند و به رهبران و مدیران اجرایی در تمام سطوح اجازه میدهد تا از مزایای آن برای تأثیر بیشتر سازمانی و موفقیت فردی بهره‌مند شوند. دستیابی به فرهنگ کوچینگ سازمانی میتواند گفتگو و بازخورد بین رهبران و تیم ها را تقویت کند.
نیاز سازمان خود به کوچینگ را بررسی کنید.
برای درک نیازهای سازمان، ازجمله کمیت و کیفیت رهبران، مهارت‌ها و رفتارهای لازم و توانایی‌های رهبری جمعی و فرهنگ رهبری لازم برای موفقیت، میتوان کوچینگ را به‌عنوان یک‌راه حل ممکن در رسیدن به اهداف خاص سازمان دانست. راهکارهای به دست آمده در جلسه کوچینگ ممکن است اهداف استراتژی رهبری را در چندین سطح برطرف کند. در یک بازار با رشد بالا که تعداد رهبران هرساله باید ۱۰ درصد افزایش یابد، میتوان از کوچینگ برای تسریع و حمایت سریع از رهبران استفاده کرد. سازمان‌هایی که توانایی‌های سازمان را تبدیل به مزیت‌های رقابتی چون نوآوری یا اجرا میکنند، ممکن است از کوچهای داخلی، رهبران تیم به‌عنوان کوچ یا مدیران کوچ در تمام سطوح استفاده کنند.
مراحل ارزیابی تناسب کوچینگ
برای بررسی نیاز سازمان توسط مشاور و مربی حرفی ای لازم است مراحل زیر را به‌صورت گام‌به‌گام و با حساسیت خاص خود انجام داد. یک سری مراحل برای ارزیابی تناسب فرهنگ کوچینگ سازمانی و آمادگی و توانایی‌های سازمانی لازم برای موفقیت وجود دارند که عبارت‌اند از:
مرحله ۱:سطح سازمانی کوچینگ فعلی خود را ارزیابی کنید.
مرحله ۲:تعیین کنید که آیا کوچینگ راه‌حل درستی است یا خیر.
مرحله ۳:سازمان خود را ارزیابی کرده و در همین راستا آمادگی ایجاد کنید.
مرحله ۴:ظرفیت و توانایی داخلی خود را بررسی کنید.
مرحله ۵:کوچینگ موردنظر و موردنیاز را پایه‌ریزی و اجرا کنید.
اگر در ارزیابی مراحل بالا نسبت به سازمان خود، نیاز به همراهی دارید،فراکوچبا کوچهای حرفهای خود در کنار شما است.
نتیجه‌گیری
شرط اساسی اجرای فرهنگ کوچینگ سازمانی، از هر نوع آن، نیازمند ارزیابی سیستماتیک و آمادگی سازمان برای کوچینگ به‌عنوان محرك بالقوه استراتژی تجارت است. هنگامی‌که سازمان با یک مجموعه مشخص از مراحل، همانطور که در بالا ارائه شد، هدایت میشود، ارتباط بین کوچینگ و استراتژی کسب‌وکار و همچنین وضعیت، منابع و ظرفیت فعلی سازمان را مشخص و شفاف میکند. یک مدیر منابع انسانی برای منافع سازمان و حفظ این مزایا در طول زمان، آماده استفاده از مزایای بالقوه کوچینگ است.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | ۱ | ۰ | خواندن ۶ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D9%88%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%AC-%D9%81%D8%B1%D9%87%D9%86%DA%AF-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-cdapjr0miehk |
|
لایف کوچ، معجزه گر زندگی شما | لایف کوچ، معجزه گر زندگی شما
در یک تعریف کلیکوچینگیعنی کمک به توانمند سازی افراد تا بتوانند چشم انداز زندگی خود را طراحی و اهداف خود راکشف و به سوی آن حرکت کنند. در جهان امروز انسان ها به دنبال زندگی بهتر و تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود در همه بخش های زندگی هستند. آنها خواهان رضایت از زندگی حرفه ای و شخصی هستند تا احساس شادی بیشتری را تجربه کنند. کوچینگ به افراد کمک می کند تا با سفری به درون خود به شناسایی موانع، کشف نقاط ضعف و قوت خود بپردازند و بهترین و سریع ترین راهی که آنها را به رشد و پیشرفت و اهداف خود می رساند کشف کنند.
اگرهمه افراد در زمینه فردی رشد داشته باشند نه تنها زندگی شخصی موفقی را خواهند داشت بلکه باعث می شود سازمان های متشکل از این افراد هم رشد خوبی داشته باشد. تغییر و رشد اول باید به صورت فردی رخ بدهد بعد درسطح سازمانها.تغییر و حرکت از شرایط موجود به شرایط ایده آل که باعث موفقیت می شود نیازمند نقشه راه و ابزار می باشد.
دراین مقاله از فراکوچ ابزارهای کشف و شناسایی ارزش ها، طراحی چشم انداز ، هدف گذاری، برنامه ریزی و استمرارشرح داده می شود که مانند یک نقشه راه به افراد کمک می کند که بتوانند مسیر درست توسعه فردی را دنبال کنند.
شناسایی ارزش ها
ارزش هامعنی و چرایی زندگی را تعیین و نگاه ما را به دنیای پیرامون مشخص میکنند همچنین تمایل قلبی ما را که در زندگی میخواهیم چه کسی باشیم شکل می دهند. نظام ارزشی افراد متفاوت است و این سبب انتخاب و بروز رفتارهای متفاوت می شود. به عنوان مثال “ارزش” باعث می شود در یک شرایط مشابه یک شخص تحصیلات آکادمیک خود را ادامه بدهد، دیگری ازدواج و شخص دیگر مهاجرت کند.
دو سطح ارزش وجود دارد:
ارزش های هسته ای یا بنیادی که ارزش های سطح اول محسوب می شوند و افراد حاظر هستند برای رسیدن به آنها ایستادگی کنند شبیه سربازی که برای استقلال و آزادی کشورش حاظر است جانش را فدا کند.ارزش های سطح دو، که اهمیت و وزن کمتری دارند.
ارزش های هسته ای یا بنیادی که ارزش های سطح اول محسوب می شوند و افراد حاظر هستند برای رسیدن به آنها ایستادگی کنند شبیه سربازی که برای استقلال و آزادی کشورش حاظر است جانش را فدا کند.
ارزش های سطح دو، که اهمیت و وزن کمتری دارند.
ممکن است ارزش های هسته ای یک شخص جزو ارزش های سطح دو فرد دیگر باشد و این موضوعی کاملا طبیعی است. ما در طول زندگی مان تصمیمات کوچک و بزرگ زیادی می گیریم و کارهای زیادی انجام می دهیم تا به ارزش هایمان دست یابیم. اگر کاری همسو با ارزش هایمان باشد از انجام آن عمیقا لذت می بریم و از خود رضایت خواهیم داشت. به همین علت باید هدف هایی که برای خود در نظر می گیریم همسو با ارزش هایمان باشد. اهداف افراد می تواند یکسان باشد اما چگونگی دست یابی به آنها و نیت افراد برای دست یابی به آنها را ارزش های فردی تعیین می کنند. به عنوان مثال دو فرد را تصور کنید که برای استخدام در مجموعه ای رزومه پر می کنند، کسی که صداقت از ارزش های فردی اصلی او است برای بدست آوردن آن شغل قبول نمیکند در رزومه اش دروغ بنویسد که سابقه کاری لازم را دارد اما فردی که به جای صداقت ثروت جزو ارزش های اصلی او است حاظر است هرکاری کند حتی دروغ بنویسد تا شغل را از آن خود کند.
فردی که ارزش های خود را نمی شناسد نمی تواند راحت تصمیم بگیرد و مسیر درست را انتخاب کند مانند شخصی که نمی داند مهاجرت کند یا نه. این فرد ممکن است تصمیم گیری و در مسیری که انتخاب کرده است حرکت کند اما در نهایت راضی و خوشحال نباشد و به دنبال پیدا کردن خوشحالی در مسائل سطحی باشد.
چگونه ارزش هایمان را شناسایی کنیم:
۱) استفاده از چرخه زندگی:
این چرخه ۸ بعد زندگی افراد که شامل: خانواده و دوستان، عشق و رابطه عاطفی، رشد و پیشرفت شخصی، تفریح و بازی، محیط زندگی، شغل و حرفه، درآمد و وضعیت مالی و سلامت است را در بر می گیرد.
به عنوان مثال اگر بخواهید در بعد شغل و حرفه خواسته هایتان را بنویسد اول از خود بپرسید چرا این را می خواهید؟ سپس ایده آل ترین حالت ها را برای خود بنویسید ؛ شغلی که به شما درآمد بالا می دهد ، شغلی که می توانید به سفر بروید یا شغلی که می توانید به افراد کمک کنید. سپس الویت بندی کنید و از خود بپرسید اگر قرار باشد از بین این موارد فقط یکی را انتخاب کنم، کدام مورد است؟
۲) به افرادی که برایشان احترام زیادی قائل هستید و برایتان الگو هستند نگاه کنید و از خود بپرسید چه ویژگی در این فرد وجود دارد که برای من جذاب است؟ ممکن است به این جواب برسید که این فرد حتی اگر به ضررش باشد باز هم صداقت دارد. پاسخ به این سوال ها هم می تواند روشی برای پیدا کردن ارزش های فردی تان باشد.
پیدا کردن ارزش ها به زمان احتیاج دارد و مستلزم صرف زمان و انرژی و فکر کردن به تصمیم های درست و غلط زندگی تان است پس به خود این فرصت را بدهید و معنای جدیدی از زندگی را تجربه کنید.
چشم انداز فردی
یکی از راه های رسیدن به موفقیت، داشتن چشم انداز واضح و شفاف از آینده است. اگر در زمان هدف گذاری نمی دانید چه می خواهید و چه هدفی دارید؟ اگر سختی های مسیر دست یابی به اهداف تان شما را ناامید می کند، اگر خیلی زود انگیزه خود را از دست می دهید و ذهن تان متمرکز نیست، اگر مدام از این شاخه به آن شاخه می روید و از فرصت هایتان استفاده نمی کنید داشتن یک چشم انداز فردی بسیار می تواند به شما کمک کند.
چشم انداز یک تصویر ذهنی از خودتان در آینده است. یک چشم انداز شفاف به شما کمک می کند به آرزوهایتان جامه عمل بپوشانید و به اهدافتان برسید. چشم انداز هنر دیدن آینده ای است که می خواهید برای خود رقم بزنید، حال و آینده شما را به یکدیگر پیوند می دهد و کمک می کند انگیزه پیدا کنید و آن را در سطح بالایی نگه دارید. ساختن یک زندگی بدون چشم انداز مثل ساختن یک پازل بدون دانستن تصویر کلی از آن است. اگر در میان این هزار تکه پازل،تصویر کلی روشنی از آن نداشته باشید،ساعت ها طول می کشد تا قطعه های درست را کنار هم بچینید و گاهی تقریبا محال می شود. چشم انداز دقیقا حکم آن تصویر نهایی پازل را دارد که روی جعبه پازل چاپ شده است. تک تک ما در زندگی هزاران انتخاب داریم، انتخاب اینکه چه حرفه ای انتخاب کنیم، چه غذایی بخوریم، چه کتابی بخوانیم، مهاجرت کنیم یا نه؟ و … چشم انداز آن تصویرراهنمایی است که به ما کمک می کند از بین هزاران گزینه کدام را انتخاب کنیم.
ویژگی چشم انداز مناسب:
قابل تصور باشد؛روشن، شفاف در عین حال انعطاف پذیر باشد؛باید برای شخص شما جذاب و خواستنی باشد؛باید به شما امید و انگیزه بدهد تا برای رسیدن به آن قدم بردارید؛همراستا با ارزش هایتان باشد؛
قابل تصور باشد؛
روشن، شفاف در عین حال انعطاف پذیر باشد؛
باید برای شخص شما جذاب و خواستنی باشد؛
باید به شما امید و انگیزه بدهد تا برای رسیدن به آن قدم بردارید؛
همراستا با ارزش هایتان باشد؛
پاسخ به سوالات زیر به شما در ترسیم چشم اندازتان کمک می کند:
چرا به دنیا آمده ام و قرار است چه کاری انجام بدهم؟به چند زمینه در زندگی تان فکر کنید و بنویسید من آینده شما در این زمینه ها چه شکلی است؟ زمینه سلامتی، روابط ، مالی ، حرفه ای و کار و …
چرا به دنیا آمده ام و قرار است چه کاری انجام بدهم؟
به چند زمینه در زندگی تان فکر کنید و بنویسید من آینده شما در این زمینه ها چه شکلی است؟ زمینه سلامتی، روابط ، مالی ، حرفه ای و کار و …
جواب دادن به این سوالات آسان نیست اما اگر ارزش هایتان و چرایی پشت آنها را بشناسید، به تمایلات درونی، آرزوها و خواسته هایتان توجه کنید به راحتی می توانید جواب این سوال ها را پیدا و چشم اندازتان را ترسیم کنید.
برای ترسیم چشم انداز، تصویر ذهنی از آینده تان بسازید اما جزئیات را زیاد تصور نکنید مثلا با چشم اندازتان به این نتیجه برسید قرار است یک دیوار آجری بسازید. یک تصویر کلی از آن دیوار آجری در ذهنتان داشته باشید هر لحظه با در نظر گرفتن تصویر کلی به چند تا آجر در دستتان و آجر بعدی تمرکز کنید.
یک تکنیک دیگر برای ترسیم چشم انداز استفاده از چرخ زندگی است که گفتیم شامل ۸ بعد زندگی می باشد. چشم انداز شما از من آینده در بعد سلامتی می تواند این باشد که از سلامتی فیزیکی و روانی کافی برخوردار باشم و تا سال های پایانی عمرم بدون نیاز به کمک کسی از خودم مراقبت کنم اما هدف بلند مدت تان می تواند این باشد که روتین زندگی سالم برای خودم بسازم تا سلامتی جسمی و روحی ام از طریق تغذیه سالم و ورزش تامین شود. هدف کوتاه مدت تان(هدف امسال) می تواند این باشد که دویدن و یوگا را به صورت روتین وارد زندگی ام و تبدیل به عادت کنم. وقتی این اهداف در قالب کوچکتر شکسته می شود تبدیل می شود به این که دو روز در هفته به کلاس یوگا بروم.
متوجه می شویم که هدف این هفته شما به چه صورت شما را به هدف امسالتان،هدف بلند مدت و در نهایت به چشم اندازتان می رساند. حالا اگر شما با گزینه های محتلف برای انتخاب روبرو بشوید مثل آخر هفته ها فست فود بخورید یا نه؟، با دوستانتان به کوه بروید ، این هفته سیگار بکشید یا نکشید و… متوجه می شوید انتخاب کدام یک از آن ها همراستا با چشم اندازتان است.
هدف گذاری:
به دو علت اکثر افراد به اهدافشان نمی رسند:
بلد نیستند هدف گذاری درستی انجام دهند.در فاز اجرا موفق نیستند یعنی بلد هستند هدف گذاری کنند و می دانند چه چیزی می خواهند اما بلد نیستند چه کاری انجام دهند تا به آن هدف برسند.
بلد نیستند هدف گذاری درستی انجام دهند.
در فاز اجرا موفق نیستند یعنی بلد هستند هدف گذاری کنند و می دانند چه چیزی می خواهند اما بلد نیستند چه کاری انجام دهند تا به آن هدف برسند.
یک مدل هدف گذاری ساده و کاربردی،مدل هدف گذاری هوشمندانه (SMSRT GOLD SETTING) است. هدف هوشمندانه شامل اجزا زیر می باشد:
معین و مشخص باشد:هرچه دقیق تر بنویسید که دقیقا به چه چیزی می خواهید برسید احتمال رسیدن به آن بیشتر می شود. برای مثال به جای اینکه بگویید می خواهید در تحصیلتون موفق باشید باید بگویید می خواهم در تمام درس هایم حداقل نمره ۱۸ بگیرم.قابل اندازه گیری باشد:بهتر است بتوانید اندازه بگیرید گه چقدر به سمت هدفتان پیش رفتید یا اینکه کاملا به هدفتان رسیده اید یا به قسمتی از آن، برای همین تا جایی که ممکن است در لیست اهدافتان از اعداد استفاده کنید. به جای اینکه بگویید بیشتر کتاب بخوانم یا کاهش وزن بگویید امسال حداقل ۱۲ کتاب بخوانم یا تا آخر سال ۱۴۰۰ حداقل پنج کیلو وزن کم کنم. اگر این عددها را نگذارید ، معیاری برای سنجش نخواهید داشت. اگر هدفتان کیفی بود زیر مجموعه ای کمی برای آن تعریف کنید برای مثال برای بهبود روابط خانوادگی بنویسید در ماه حداقل یک سفر دو روزه با خانواده بروم یا ماهی یک بار شام به رستوران برویم.دست یافتنی باشد:همان قدر که هدف گذاری درست به فرد انگیزه می دهد که در راستای آن حرکت کند هدف اشتباه می تواند دلسرد کننده باشد. متاسفانه قسمتی از این اشتباه به دست یافتنی بودن یا نبودن هدف برمی گردد.اینکه شما در لیست اهدافتان موارد بلند پروازانه ذکر کنید که از روز اول مشخص باشد قرار نیست به آن برسید باعث می شود که اصلا انگیزه نداشته باشید که در راستای آن تلاش کنید بنابراین شما خود را محکوم به شکست کرده اید. وقتی هدف گذاری می کنید از خود بپرسید آیا دسترسی به این هدف از نظر منطقی امکان پذیر است؟مرتبط بودن:اهدافی که برای خود تعیین می کنید باید مرتبط با اهداف بزرگ زندگی تان و همسو با ارزش هایتان باشد. برای مثال اگر تحصیلات برای فردی جزو ارزش هایش نیست گرفتن فوق لیسانس برایش هدف مرتبط محسوب نمی شود. پس به هر کدام از هدف هایتان به دید یک قطعه پازل نگاه کنید که قرار است این قطعه ها کنار هم قرار بگیرند و تصویر نهایی که می سازند هدف کلی زندگی شما است.زمانبندی واقع گرایانه و انعطاف پذیر داشته باشند:قابلیت زمانبندی و اندازه گیری داشتن قرار است دست به دست هم بدهند و کمک کنند در طول مسیر پیشرفت خود را اندازه گیری کنید و ببینید آیا دارید با سرعت مناسب به سمت هدفتان قدم برمیدارید یا نه؟ این کمک می کند که اگر مشکلی وجود داشته باشد بتوانید در چند ماه اول رفع کنید و در نقطه مقابل اگر در مسیر درست حرکت می کنید به شما احساس رضایت و خرسندی میدهد و برای تلاش بیشتر ترغیب می شوید.
معین و مشخص باشد:هرچه دقیق تر بنویسید که دقیقا به چه چیزی می خواهید برسید احتمال رسیدن به آن بیشتر می شود. برای مثال به جای اینکه بگویید می خواهید در تحصیلتون موفق باشید باید بگویید می خواهم در تمام درس هایم حداقل نمره ۱۸ بگیرم.
قابل اندازه گیری باشد:بهتر است بتوانید اندازه بگیرید گه چقدر به سمت هدفتان پیش رفتید یا اینکه کاملا به هدفتان رسیده اید یا به قسمتی از آن، برای همین تا جایی که ممکن است در لیست اهدافتان از اعداد استفاده کنید. به جای اینکه بگویید بیشتر کتاب بخوانم یا کاهش وزن بگویید امسال حداقل ۱۲ کتاب بخوانم یا تا آخر سال ۱۴۰۰ حداقل پنج کیلو وزن کم کنم. اگر این عددها را نگذارید ، معیاری برای سنجش نخواهید داشت. اگر هدفتان کیفی بود زیر مجموعه ای کمی برای آن تعریف کنید برای مثال برای بهبود روابط خانوادگی بنویسید در ماه حداقل یک سفر دو روزه با خانواده بروم یا ماهی یک بار شام به رستوران برویم.
دست یافتنی باشد:همان قدر که هدف گذاری درست به فرد انگیزه می دهد که در راستای آن حرکت کند هدف اشتباه می تواند دلسرد کننده باشد. متاسفانه قسمتی از این اشتباه به دست یافتنی بودن یا نبودن هدف برمی گردد.اینکه شما در لیست اهدافتان موارد بلند پروازانه ذکر کنید که از روز اول مشخص باشد قرار نیست به آن برسید باعث می شود که اصلا انگیزه نداشته باشید که در راستای آن تلاش کنید بنابراین شما خود را محکوم به شکست کرده اید. وقتی هدف گذاری می کنید از خود بپرسید آیا دسترسی به این هدف از نظر منطقی امکان پذیر است؟
مرتبط بودن:اهدافی که برای خود تعیین می کنید باید مرتبط با اهداف بزرگ زندگی تان و همسو با ارزش هایتان باشد. برای مثال اگر تحصیلات برای فردی جزو ارزش هایش نیست گرفتن فوق لیسانس برایش هدف مرتبط محسوب نمی شود. پس به هر کدام از هدف هایتان به دید یک قطعه پازل نگاه کنید که قرار است این قطعه ها کنار هم قرار بگیرند و تصویر نهایی که می سازند هدف کلی زندگی شما است.
زمانبندی واقع گرایانه و انعطاف پذیر داشته باشند:قابلیت زمانبندی و اندازه گیری داشتن قرار است دست به دست هم بدهند و کمک کنند در طول مسیر پیشرفت خود را اندازه گیری کنید و ببینید آیا دارید با سرعت مناسب به سمت هدفتان قدم برمیدارید یا نه؟ این کمک می کند که اگر مشکلی وجود داشته باشد بتوانید در چند ماه اول رفع کنید و در نقطه مقابل اگر در مسیر درست حرکت می کنید به شما احساس رضایت و خرسندی میدهد و برای تلاش بیشتر ترغیب می شوید.
ممکن است بارها برای خود لیست اهداف نوشته باشید اما هیچ وقت به آن ها نرسیده باشید. مساله اینجاست که شما هدف گذاری را کل فرایند رسیدن به هدف میدانید نه جزیی از آن. نگاه فرایندی به هدف گذاری، ارزیابی آن و چرایی نرسیدن خیلی مهم است.
دلایل نرسیدن به اهداف:
مشخص نبودن چرایی هدف و همسو نبودن با ارزش ها:خیلی وقت ها اهداف تعیین شده شما میان مدت یا بلند هستند. وقتی زمان رسیدن به آن ها طولانی می شود و باید قدم های زیادی بردارید تا به هدف نهایی برسید اگر این چرایی خیلی قوی نباشد این احتمال وجود دارد که فراموش کنید چرا این هدف را در لیستتان گذاشته اید.چند هدف جدید و بزرگ را با هم شروع نکنید:وقتی هدفی جدید برای خود تعیین می کنید در ازای آن باید یک سری عادت ها در زندگی تان خلق و یک سری از عادت هایی که تا الان داشتید ولی دیگر نباید بخاطر رسیدن به آن هدف در زندگی تان وجود داشته باشد؛ حذف کنید. این ایجاد و ترک عادت ها تغییرات زمان بر هستند و باید به صورت تدریجی اتفاق بیفتند اینکه بخواهید چند هدف بزرگ را از یه تاریخ معین شروع کنید باعث می شود این اتفاق رخ ندهد.انتخاب هدف از روی هیجان لحظه ای:و این بدترین کاری است که با زمان خود انجام می دهید چون زمان را از دست می دهید و به ناخودآگاه خود یاد می دهید تو نمی توانی کاری را انجام بدهی.انتخاب هدفی که در راستای توانایی ها و استعدادهایتان نیست.هدف قلبی تان نباشد:بخاطر پدر،مادر، جامعه و … آن را انتخاب کرده اید و این باعث می شود وقتی با سختی های مسیر روبرو شوید جا بزنید و ادامه ندهید.گاهی اوقات شما تصویر نهایی خود را که به آن هدف رسیده است میخواهید اما مسیر رسیدن به آن را نمی خواهید:هر هدفی که انتخاب می کنید ازخود بپرسید آیا حاظری سختی هایی که این مسیر دارد تحمل کنی؟نداشتن تعادل در هدف گذاری:هدف هایتان باید در حوزه های مختلف مانند: شغل، روابط ، توسعه فردی ، تفریح و سرگرمی و سلامتی باشد. اگر فقط در یک یا دو تا از حوزه ها لیست اهدافتان را بنویسید باعث می شود در یک سال آینده تعادلتان بهم بخورد و خیلی زود خسته شوید.انقدر حجم اهدافتان زیاد باشد که نتوانید از عهده انجامش بر بیایید و ندانید از کجا شروع بکنید.
مشخص نبودن چرایی هدف و همسو نبودن با ارزش ها:خیلی وقت ها اهداف تعیین شده شما میان مدت یا بلند هستند. وقتی زمان رسیدن به آن ها طولانی می شود و باید قدم های زیادی بردارید تا به هدف نهایی برسید اگر این چرایی خیلی قوی نباشد این احتمال وجود دارد که فراموش کنید چرا این هدف را در لیستتان گذاشته اید.
چند هدف جدید و بزرگ را با هم شروع نکنید:وقتی هدفی جدید برای خود تعیین می کنید در ازای آن باید یک سری عادت ها در زندگی تان خلق و یک سری از عادت هایی که تا الان داشتید ولی دیگر نباید بخاطر رسیدن به آن هدف در زندگی تان وجود داشته باشد؛ حذف کنید. این ایجاد و ترک عادت ها تغییرات زمان بر هستند و باید به صورت تدریجی اتفاق بیفتند اینکه بخواهید چند هدف بزرگ را از یه تاریخ معین شروع کنید باعث می شود این اتفاق رخ ندهد.
انتخاب هدف از روی هیجان لحظه ای:و این بدترین کاری است که با زمان خود انجام می دهید چون زمان را از دست می دهید و به ناخودآگاه خود یاد می دهید تو نمی توانی کاری را انجام بدهی.
انتخاب هدفی که در راستای توانایی ها و استعدادهایتان نیست.
هدف قلبی تان نباشد:بخاطر پدر،مادر، جامعه و … آن را انتخاب کرده اید و این باعث می شود وقتی با سختی های مسیر روبرو شوید جا بزنید و ادامه ندهید.
گاهی اوقات شما تصویر نهایی خود را که به آن هدف رسیده است میخواهید اما مسیر رسیدن به آن را نمی خواهید:هر هدفی که انتخاب می کنید ازخود بپرسید آیا حاظری سختی هایی که این مسیر دارد تحمل کنی؟
نداشتن تعادل در هدف گذاری:هدف هایتان باید در حوزه های مختلف مانند: شغل، روابط ، توسعه فردی ، تفریح و سرگرمی و سلامتی باشد. اگر فقط در یک یا دو تا از حوزه ها لیست اهدافتان را بنویسید باعث می شود در یک سال آینده تعادلتان بهم بخورد و خیلی زود خسته شوید.
انقدر حجم اهدافتان زیاد باشد که نتوانید از عهده انجامش بر بیایید و ندانید از کجا شروع بکنید.
اهمیتبرنامه ریزی:
یک لشکر بدون داشتن برنامه جنگ به میدان مبارزه نمیرود بلکه اول شرایط میدان جنگ را می سنجد، رقیبش را می شناسد، نقشه جنگ را می کشد و بعد با برنامه وارد مبارزه می شود. زندگی ما هم مثل میدان جنگ نیاز بهبرنامه ریزیدارد تا موفق و پربار شود. روزهای بدون برنامه ریزی محکوم به این هستند که در آن ها هیچ اتفاق خاصی نیفتد. هر روز فکر کنید قرار است وارد یک زمین بازی شوید و با یک سری چاش دست و پنجه نرم کنید.
اگر فکر کنید می توانید ذهنی برنامه ریزی کنید سخت در اشتباهید چیزی که روی کاغذ بیاید احتمال انجام دادنش خیلی بیشتر می شود. تحقیقات نشان می دهد وقتی روی کاغذ برنامه ریزی می کنید حتی اگر جلو چشمتان نباشد احتمال فراموش کردن مواردی که نوشته اید خیلی کم می شود. با اینکه مغز انسان قابلیت حفظ کردن را دارد اما کار مغز حفظ کردن لیست خرید و کارهای روزانه نیست بلکه کار مغز تجزیه و تحلیل است پس بهتر است به جای حفظ کردن لیست کارهای روزانه فضای مغز را برای موارد مهم تر خالی بگذارید.
برنامه ریزی باعث می شود که ذهن کمتر پرواز کند چون وقتی موردی را می نویسید می دانید فراموش نمی کنید. مانند اینکه مدام بگویید فراموش نکنم به دوستم زنگ بزنم و این باعث میشود ذهنتان مدام برود سمت کاری که نباید فراموش کنید.
اهمیت دیگر برنامه ریزی این است که باعث می شود روزتان دستاورد داشته باشد و اگر کار مهمی در لیست کارهای امروز به هر دلیلی انجام نشد آن کار فراموش نمی شود و می تواند به روز دیگری منتقل شود.
روش برنامه ریزی:
برنامه ریزی ماهانه:برنامه ماهانه نشان دهنده مهم ترین اتفاقاتی هستند که قرار است در آن ماه رخ دهد و به شما تصویری از آن ماه می دهد. روزهایی که باید در برنامه ماهانه علامت بخورد شامل: روز تولد افراد نزدیک، سالگرد دوستی یا ازدواج، تاریخ پرداخت قبض ها، وقت دکتر، مهلت ثبت نام کلاس،مهمانی یا سفری که در پیش دارید است. در این برنامه وارد جزئیات نمی شوید و فقط به صورت یک یا دو کلمه می نویسید. مثلا ۲۸ شهریور: امتحان زبان
برنامه ریزی هفتگی:این برنامه بهتر است در روز آخر هفته و برای هفته پیش رو نوشته شود. اولین کاری که انجام می دهید این است که تمام خانه هایی که در برنامه ماهانه علامت خورده و مربوط به هفته پیش رو است را وارد کنید اما با جزئیات بیشتر. مثلا در برنامه ماهانه برای ۲۰ شهریور نوشته اید مهمانی هفتگی. در برنامه هفتگی می شکنید به مرتب کردن خانه، خرید برای مهمانی و … .
برنامه روزانه:بهترین زمان برای نوشتن این برنامه شب قبل از خواب است و باید برنامه هفتگی جلو چشمتان باشد که مواردی که برای آن روز لازم است انجام شود منتقل کنید. در زمینه شغلی هم می توانید نیم ساعت آخر روزتان را به نوشتن برنامه روز بعد اختصاص دهید.
از چه نقطه ای انجام کارها را شروع کنیم؟
باید ببینید در طول روز چند ساعت برای انجام کارهای مفید زمان دارید مثلا در یک روز ۸-۷ ساعت کار می کنید، یک ساعت در ترافیک هستید و یک ساعت هم صبحانه،نهار یا شام می خورید،۸-۷ ساعت هم می خوابید. اگر مجموع این ساعت ها را از ۲۴ ساعت کسر کنید نهایت ۳ یا ۴ ساعت زمان برای انجام کارهای مفید دارید. در مرحله بعد باید کارهایتان را الویت بندی کنید و مستقیم بروید سراغ ۳-۲ کاری که الویت بالایی دارند یعنی پر اهمیت و فوری هستند و حتما باید همان روز انجام شوند.
الویت بندی کردن کارها:
استراتژی سه بعلاوه دو: این سیستم برنامه ریزی از یک فرمول خیلی ساده پیروی می کند که بر اساس آن اولین کاری که شما در روز انجام می دهید این است که سه وظیفه بزرگ و دو وظیفه کوچک از لحاظ زمانی را انتخاب و اجرا می کنید و لیست خود را فقط به این پنج مورد محدود می کنید نه بیشتر. وظایف بزرگ کارهایی هستند که تقریبا یک ساعت زمان می برند و وظایف کوچک کارهایی هستند که زیر ۳۰ دقیقه انجام می شوند. نقطه قوت این تکنیک این است که باعث می شود به جای نوشتن یک لیست ۲۰ موردی تمرکزتان را روی کارهایی که مهم تر هستند بگذارید.
ماتریس الویت بندی (آیزنهاور):
هرکاری ما در زندگی انجام می دهیم در یکی از تقسیم بندی های چهار گانه زیر قرار می گیرد. کارهایی که می کنیم یا مهم هستند و به نتایج ربط دارند یعنی مربوط به چشم انداز و اهداف مهم هستند، یا مهم نیستند و در دسته غیر مهم قرار می گیرند. همچنین کارهای ما یا ضروری هستند، یعنی فشار زمانی وجود دارد که باید در زمان خاصی انجام شوند، یا ضروری نیستند و فشار زمانی برای انجام آن ها وجود ندارد.
برای اینکه بدانیم کارهایی که در لیست روزانه نوشته ایم در کدام بخش ماتریس قرار می گیرد؟ باید از خود دو سوال بپرسیم:
۱) آیا انجام این کار به من کمک می کند که به هدف بلند مدت یا میان مدتم برسم؟ اگر جواب بله بود به این معنی است که این کار از اهمیت بالایی برخوردار است و اگر خیر بود یعنی این کار کم اهمیت است.
۲) آیا باید همین امروز انجا بدهم؟ اگر بله پس ضروری است و اگر خیر پس غیرضروری است. بدین صورت تمام کارهایتان به چهار دسته تقسیم می شوند و باید به ترتیب زیر انجام دهید .
اول میروید سراغ کارهای مهم و ضروری که الویت آن روز شما هستند و باید سریع رسیدگی شوند. بعد میروید سراغ کارهای مهم- غیرضروری که برایشان برنامه ریزی می کنید در اسرع وقت انجام دهید. سپس کارهای ضروری اما کم اهمیت که باید از تکنیک واگذاری استفاده کنید و از دیگران بخواهید انجام دهند و در آخر هم کارهای غیرضروری و غیر مهم که بهتر است از انجام آن چشم پوشی کنید.
بهتر است تکنیک سه بعلاوه دو و ماتریس آیزنهاور را با هم ترکیب کنید. سه وظیفه بزرگ و دو وظیفه کوچک مواردی هستند که در خانه های مهم- ضروری ومهم- غیرضروری ماتریس قرار می گیرند.
استمرار:
شاید برایتان پیش آمده باشد که کارها و برنامه هایتان طبق انتظار پیش نرفته باشد. در چنین شرایطی است که بی خیال خواسته خود می شوید و حتی عزت نفس و اعتماد به نفس تان تحت تاثیر قرار می گیرد . در این حالت اکثر افراد راحت ترین راه یعنی پرت کردن حواس خود و بهانه جویی را انتخاب می کنند و اینجا دقیقا جایی است که مسیر افراد موفق و غیر موفق از هم جدا می شود. تفاوت کارآفرینی که چند بار شکست خورده اما باز هم ادامه داده و موفق شده با فردی که با یک بار شکست فکر کرده برای این کار مناسب نیست در اینجا مشخص می شود. بدون شک استمرار و پشتکار نقش خیلی مهمی در موفقیت ایفا می کنند.
آقای مالکوم گلدوم نویسنده و جامعه شناس بریتانیایی معتقد است که اگر کاری به مدت ده هزار ساعت انجام دهید شما در آن زمینه یک متخصص به تمام معنا می شوید و از نظر ایشان این قانون کلید موفقیت زمینه های مختلف است. این ده هزار ساعت معادل بیست ساعت در هفته به مدت ده سال می باشد. این قانون کاملا نشان دهنده اهمیت استمرار می باشد.
نقش ذهن در استمرار:
یکی از وظایف اصلی ذهن محافظت از ما در برابر خطر می باشد. تصور کنید می خواهید یک کار جدید شروع و در آن سرمایه گذاری کنید، تمام جوانب کار و ریسک آن را هم سنجیدید. اینجا ذهن شروع به در نظر گرفتن بدترین اتفاقات احتمالی میکند. مانند: اگر زمانت را بذاری و شکست بخوری چی؟ تمام پولت از دست میره، دیگران مسخرت می کنند و … . ذهن شما در واقع وظیفه اش که حفظ کردن شما از خطر است را انجام می دهد اما لزوما درست عمل نمی کند. اینجا باید از ذهنتان تشکر کنید که می خواهد به شما کمک کند سپس اقدام به انجام کار درست کنید.
هرگاه میخواهید اقدام به انجام کاری کنید دلایلی برای انجام ندادن وجود دارد مانند ترس از شکت. از سمت دیگر دلایلی برای ادامه دادن وجود دارد مانند میل به پیشرفت و موفقیت. اگر دلایل ادامه دادن پررنگ تر از دلایل اول باشد شما ادامه می دهید اما برعکس اگر دلایل اول پررنگ تر باشد نقش بازدارنده دارند و باعث می شود تسلیم شوید. فراموش نکنید دلایل تسلیم شدن در پشت ذهن همه افراد وجود دارد اما تفاوت افراد در این است که توجه و تمرکز خود را می گذارند روی دلایل تسلیم شدن یا ادامه دادن؟ در واقع وقتی در مسیر رسیدن به اهدافتان دچار چالش می شوید شما تسلیم ذهن خود شده اید نه آن چالش، تسلیم ذهنی شده اید که بر دلایل تسلیم شدن متمرکز شده است.
برای استمرار در دستیابی به هدف در نظر گرفتن موارد زیر می توند به شما کمک کند:
خواسته قلبی خود را مشخص کنید.انگیزه پشت خواسته خود را پیدا کنید. انگیزه نیرو محرکه ی رسیدن به هدف می باشد. اگر بدانید چرا باید کاری را انجام دهید انگیزه بیشتری برای استمرار خواهید داشت.قدم هایی که شما را به هدف میرساند کاملا مشخص کنید.به گفتگوی ذهنی خود دقت کنید. برای استمرار گفتگوهای ذهنی مثبت خیلی مهم هستند.برای خود یک گروه حامی درست کنید شامل دوستان، خانواده، همکاران که از هدفتان باخبر باشند و به شما انگیزه بدهند.برای خود عادت های مثبت خلق کنید و نظم داشته باشید.استفاده از جلسات کوچینگ: یک کوچ می تواند در مسیر رسیدن به هدف هایتان کنار شما باشد و هرگاه با چالش مواجه شدید می توانید با کمک او مسیر درست را پیدا وبه راه خود ادامه دهید.
خواسته قلبی خود را مشخص کنید.
انگیزه پشت خواسته خود را پیدا کنید. انگیزه نیرو محرکه ی رسیدن به هدف می باشد. اگر بدانید چرا باید کاری را انجام دهید انگیزه بیشتری برای استمرار خواهید داشت.
قدم هایی که شما را به هدف میرساند کاملا مشخص کنید.
به گفتگوی ذهنی خود دقت کنید. برای استمرار گفتگوهای ذهنی مثبت خیلی مهم هستند.
برای خود یک گروه حامی درست کنید شامل دوستان، خانواده، همکاران که از هدفتان باخبر باشند و به شما انگیزه بدهند.
برای خود عادت های مثبت خلق کنید و نظم داشته باشید.
استفاده از جلسات کوچینگ: یک کوچ می تواند در مسیر رسیدن به هدف هایتان کنار شما باشد و هرگاه با چالش مواجه شدید می توانید با کمک او مسیر درست را پیدا وبه راه خود ادامه دهید.
نتیجه گیری:
در پایان باید بگویم یکی از روش هایی که به شما کمک میکند تا مسیر موفقیت را تسریع بخشید استفاده از برنامه های کوچینگ است. یک کوچ به شما کمک می کند تا چشم انداز و اهداف خود را مشخص کنید،نگاه متمرکزی به آینده داشته باشید، رفتارهای خودکار یا رفتار های سازمان یافته عادتی که بدون فکر از شما سر می زند و الگوهای کهنه خود را مورد بازبینی قرار دهید، شما را در غلبه بر ترس هایتان حمایت می کند،کمک می کند تا با ارزش هایتان زندگی کنید، به شما می آموزد که چگونه با کار کمتر بازدهی بیشتری داشته باشید و تمرکزتان را متوجه توانمندی های اساسی خود کنید. پیدا کردن یک کوچ خوب، برای دستیابی به اهدافتان می تواند امری حیاتی و ضروری باشد. | بهره وری | ۳ | ۰ | خواندن ۲۱ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%81-%DA%A9%D9%88%DA%86-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%DA%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-ge9a37hnzfud |
آیا تیپ شخصیتی من تغییر خواهد کرد؟ | آیا تیپ شخصیتی من تغییر خواهد کرد؟
سؤالی که اغلب پرسیده میشود این است آیا تیپ شخصيتي من تغيير خواهد کرد؟ پژوهشها در زمینه تیپ های شخصیتی و سایر شاخصهای مربوط به شخصیت نشان میدهد که شخصیت افراد به طرزی معقول و منطقی در طول زمان نسبتاً ثابت است. همچنان که ما بزرگ میشویم ویژگی های شخصیتیمان بیشتر به بلوغ میرسند نه این که به چیز متفاوتی تبدیل شوند. در رابطه با تیپهای شخصیتی، این مطلب بدین معناست که ما معمولاً رشد میکنیم و پیچیدگی بیشتری در زمینه هایی که ترجیح اصلی ماست پیدا میکنیم در حالی که به طور همزمان زمینه هایی را که ترجیح ما نیستند نیز توسعه میدهیم.
با این حال برخی افراد گزارش داده اند که در دورههای مختلف عمرشان وقتی آزمون MBTI را جواب داده اند ترجیحات متفاوتی نسبت به مسئله تیپ های شخصیتی داشته اند. چرا؟ با این که آزمون MBTI بسیار قابل اعتماد است، ابزار بی عیب و نقص و بدون ایرادی نیست و به هر حال درجه ای از خطا دارد. به همین خاطر کسی که آزمون MBTI را به شما میدهد دقت زیادی می کند تا نتایج را به شما توضیح دهد و صحت و سقم نتایج را با شما چک کند. هدف این است که تیپ حقیقی شما ارزیابی و اعتبار بخشی شود. اگر معتقدید که نتایج پرسشنامۀ شما دقیق نیستند، به خاطر داشته باشید که عوامل متعددی ممکن است بر اندازه گیری تیپ شخصیتی تأثیر بگذارد. یک عامل تأثیرگذار احتمالی انتظار اجتماعی است. ممکن است شما بر اساس این که چگونه رفتار میکنید تا انتظارات اجتماعی و خانوادگی را برآورده کنید پاسخ داده باشید و نه این که وقتی خودتان هستید به طور طبیعی چگونه رفتار میکنید. یک مثال برای این مورد نوجوانی است که در خانه ای زندگی میکند که در آن هنجار خانواده این است که در سکوت دور میز شام غذا بخورند و سپس هر کس آرام و بی صدا مطالعه کند. اگر نوجوان خودش برونگرا باشد اما وقتی آزمون MBTI را جواب میدهد رفتارهای درون گرایی خانواده را گزارش دهد، نتیجه آزمون برای او درونگرایی را نشان خواهد داد.
شغل ما نيز ممکن است روی پاسخهای ما تأثیر بگذارد. هر چند به ما گفته شود در این آزمون هیچ پاسخ صحیح یا غلطی وجود ندارد، اگر ما این آزمون را در محل کار پر کنیم ممکن است پاسخهایی را گزارش دهیم که در حقیقت باور داریم بهترین پاسخ ها در محل کار ما است. یک عامل تأثیرگذار احتمالی دیگر زمانی پیش می آید که افراد احساس کنند بیشتر جنبه های منفی ترجیحاتشان را تجربه میکنند یا وقتی ترجیحات مخالف را مثبت تر ارزیابی میکنند در نتیجه افراد ممکن است به آزمون به گونه ای جواب دهند که منعکس کننده نقطه مقابل ترجیحات آنهاست زیرا آرزو دارند بیشتر درگیر آن رفتارها می شدند.
حالت پریشانی و درماندگی روانی نیز ممکن است روی نتایج تأثیر بگذارد در بحرانها و تحت فشارهای روحی روانی شدید، ما ممکن است به طرزی چشمگیر رفتارمان را تغییر دهیم و در نتیجه ارزیابی دقیقی از سبک طبیعی مان دریافت نکنیم. اگر معتقدید که موردی از موقعیتهای بالا به شما ارتباط دارد شاید لازم باشد در تفسیر نتایج تان احتیاط کنید قدری وقت بگذارید تا بفهمید چگونه انتظارات اجتماعی و کاری و استرس ممکن است روی نتیجه گزارش شما اثر بگذارد.
آخرین دلیل این که نتایج ممکن است تغییر کند صرفاً وجود خطاست. یک بار ممکن است پرسشنامه را پاسخ دهید و به طریقی خاص جواب بگیرید و دفعه بعد به طریقی متفاوت پاسخ دهید و این پاسخها شما را در یک یا چند مقیاس به سمت و سوی متفاوتی میکشاند.
اگر علاقه مند به مطالعه بیشتر در مورد تیپ شخصیتیان هستید، کلیک کنید.
جمع بندی:
به طور خلاصه نتیجه متفاوت در پرسشنامه به این معنا نیست که تیپ شخصیتی شما تغییر کرده است؛ این تغییر بدین معناست که شما به شیوه متفاوتی گزارش داده اید و دلایل احتمالی متعددی برای این کار وجود دارد. فارغ از هر نتیجه ای که از پرسشنامه گرفته اید مهمترین سؤال این است کدام تیپ شخصیتی، تیپ حقیقی من است؟ از آنجا که شما ممکن است تیپی را گزارش داده باشید که با شما همخوانی ندارد یا این که در مواقع مختلف نتایج مختلفی به دست آورده باشید لازم است شخصی که آزمون MBTI را برگزار میکند با دقت فراوان نتایج را برای شما توضیح دهد و تأیید کند. به همین دلیل است که باید از حدس زدن تیپ شخصیتی یک نفر با توجه به یک مورد از رفتار او پرهیز کنید اگر معیار سنجشی که از لحاظ علمی اعتبار سنجی شده و تعداد زیادی سوال میپرسد میتواند خطا داشته باشد، بنابراین کسانی که تنها یک سؤال میپرسند به راحتی ممکن است اشتباه کنند.
دانستن همۀ منابع احتمالی خطا که در بالا ذکر شد در فهم این که چگونه احتمالاً تیپ شخصیتی مان را به اشتباه گزارش داده ایم مؤثر است. این موارد همچنین مواردی هستند که پدیدآورندگان آزمون MBTI باید به آن می پرداختند تا یک ابزار اندازه گیری قابل اعتماد ایجاد کنند هنگام تفسیر نتایج، منطقی است که این مقوله ها را در ذهن داشته باشید. با این حال واقعیت این است که این پرسشنامه در اکثر مواقع دقیق است و ابزاری عالی است که به افراد کمک میکند تیپ شخصیتی شان را تعیین کنند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | سلامت روانی | ۲ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%AA%DB%8C%D9%BE-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF-asvkvwtr9dgk |
اسرار یادگیری | اسرار یادگیری
از زمانی که متولد می شویم تا پایان زندگی، دائم در حال یادگیری هستیم. که این یادگیری صرفاً آموزشهای آکادمیک نیست، یادگیری با راه رفتن شروع می شود و ادامه پیدا می کند تا به مدرسه، دانشگاه و زندگی وارد می شویم نخستین اساتید ما والدین ما هستند که اگر آموزش دیده باشند، اوضاع بهتر می شود، در غیر این صورت فراینده آموزش ما از همان ابتدا به صورت نادرست آغاز خواهد شد. که متاسفانه تعداد زیادی از والدین ما هیچ آگاهی از روند یادگیری ندارند و امید دارند که مدرسه بتواند این کار را به نحوه احسنت انجام دهد ولی متاسفانه سیستم آموزشی ما هم از این چرخه معیوب یادگیری بی بهره نیست و بیشترین مشکلات از همین جا شروع میشود.اما سوال اینجاست که چکار کنیم که در این دام نیوفتیم و به اهدافتمان دست پیدا کنیم؟
تعریف یادگیری ؟
یادگیری تعاریف زیادی دارد اما بطور خلاصه میشود گفت که یادگیری پلی است میان وضعیت فعلی با وضعیت مطلوب (خواسته ها و اهداف).
یادگیری مثل شکاف یا دره میماند که میخواهیم از یک طرف آن (وضعیت فعلی) به طرف دیگر آن برویم (وضعیت مطلوب)؛ پس باید پلی بسازیم که با خیال راحت از آن رد شویم. این پل، حکم یادگیری را برای ما دارد که هر چی این پل قوی تر و محکم تر باشد، ما با اطمینان بیشتری از روی آن رد خواهیم شد و احتمال رسیدن ما به طرف دیگه خیلی بیشتر است.
همه ما به نحوی با این جملات آشنایی داریم که : تو نمیفهمی، تو خنگیِ، فلانی از تو بهتره و ...
ولی هیچ کس از نپرسید که چرا نمیفهمه؟ چرا یاد نمیگیره؟ و...
متاسفانه طی سالیانی که درس خواندیم فقط به ما گفتن که بخوان و از ابزارهای مختلفی هم استفاده میشد تا به زور مطالب را در سرمان فرو کنند و غافل از اینکه هر چیزی راهی دارد، با اصول و قوانین خاص خودش. یکی از مشکلاتی که در سیستم آموزشی درگیرش هستیم فرایند حفظ کردن است، که این حفظ کردن ها اثرات بسیار مخرب زیادی دارد که حداقل ضررش این است که باعث میشود به آموزش بدبین شویم و دیگر سراغ هیچ آموزشی نرویم و از آموزش و آموزش دهنده فراری باشیم. به همین خاطر بعد از فارغ التحصیلی از مدرسه یا دانشگاه از آموزش دور می شویم و به تعبیری ترک آموزش میکنیم.
شناخت مسیر عصبی
برای اینکه بدانیم یادگیری چطور اتفاق می افتد و چه مکانیزمی موقع یادگیری در مغز رخ میدهد باید با مسیر عصبی در مغز آشنا شویم. در مغز ما هزاران میلیارد سلول وجود دارد که بهم متصل اند؛ و یادگیری زمانی شکل میگیرد که یک مسیر عصبی بین سلول ها ساخته و یا تقویت شود و این ساخته شدن در اثر ارسال یک پالس الکتریکی از یک سلول به سلول دیگر رخ می دهد. فاصله های کوتاهی بین این سلولها وجود داره که سیناپس نامیده میشوند و وقتی ما میخوایم چیزی یاد بگیریم سیگنالهای الکتریکی باید از این فاصله کوتاه بپرند و خود را به سلول دیگر برسانند. هر چند که فاصله بین دو سلول بسیار کوتاه است ولی این پریدن برای یک الکترون کار آسانی نیست و مثل این میماند که بخواهیم از بین دره ها عبور کنیم؛ که عبور از این شکاف، اطلاعاتی به ما میدهد که مشابه روند یادگیری ماست. وقتی اولین سیگنال از این شکاف عبور می کند سخت ترین کار رقم میخورد اما به ازای هر بار عبور، این کار ساده و سادهتر میشود و این شبیه به این است که میخواهیم برای اولین بار چیزی را یادبگیریم، اما هر چقدر این رفت و آمد بیشتر میشود. مسیر عصبی، محکم تر و قویتری شکل میگیرد و وقتی بارها و بارها این کاری را انجام میدیم و تکرار میکنیم، میتوانیم بدون دردسر و به راحتی، هر زمان که بخوایم آن عمل را انجام دهیم.
چند نکته مهم درباره یادگیری
یادگیری، قابلیتی ذاتیست که همه انسانها از زمانی که متولد میشوند تا پایان زندگی همواره در حال یادگیری و کسب تجربه اند. مغز ما به طور مستمر در حال جذب، پردازش، تجزیه، تحلیل و به یادسپاری اطلاعات است. که این اطلاعات از جزئیات و مسائل کوچک گرفته تا اطلاعات مهم و کاربردی را شامل می شود.یادگیری فرایندی رو به رشد و بالا روند است، به این معنا که اطلاعات جدیدی که وارد مغز میشوند در ارتباط با اطلاعات موجود طبقه بندی و فراگرفته میشوند. عملکرد مغز انسان به گونه ایست که برای یادگیری اطلاعات جدید، به دنبال ساختارهای شکل گرفته در مغز میگردد تا اطلاعات جدید را در طبقه بندی اطلاعات ذخیره شده بایگانی و ذخیره کند.ما معمولا چیزهای را بهتر یاد میگیریم که بیشتر با زندگی واقعی مان در ارتباط باشد. طبق این اصل اگر بتوانیم بین یادگیری اطلاعات جدید و زندگی ارتباطی برقرار کنیم کنجکاوی مان برای یادگیری بیشتر میشود و انگیزه بالاتری برای یادگیری خواهیم داشت. این همان یادگیری معنی دارد.یادگیری اگر به صورت گروهی و اجتماعی باشد تأثیر بسیار زیادی خواهد داشت. وقتی افراد در جمع قرار میگیرند از طریق تعامل و ارتباط و ساخت معنا به صورت جمعی، میزان یادگیری به شکل فوق العاده ای افزایش مییابد.برای یادگیری اقدام کنید، این اقدام کردن باعث بوجود آمدن انگیزه میشود و هر چه این اقدامات بیشتر باشد و نتایج خوب بگیرید بطور حتمیانگیزهشما برای یادگیری بیشتر و بیشتر خواهد شد.یادگیری باید بصورت فعال و خلاقانه باشد. وقتی کاری را بصورت یکنواخت و طولانی انجام میدهیم مغز خسته میشود و یادگیری به شدت کاهش پیدا خواهد کرد. سعی کنید که فرایند یادگیری را برای خودتان جذاب و خلاقانه کنید از روش ها و راه های مختلف برای یادگیری یک موضوع تکراری استفاده کنید تا یادگیری شما فرایندی رو به رشد و صعودی شود.یادگیری را از طریق آزمون و امتحان تثبیت کنید. وقتی مغز به چالش کشیده میشود، درگیری مغز بالا میرود و ذهن در سطح بالایی ازتمرکزو تفکر قرار میگیرد که این امر باعث یادگیری عمیق میشود. بنابراین بعد از خواندن و مرور حتما امتحان یا جلسه پرسش و پاسخ برای خود برگزار کنید.یادگیری را با احساسات و هیجانات همراه کنید. وقتی به مطالب یا کارهایی که دارید یاد میگیرید احساس و هیجان اضافه میکنید یا به تعبیری جان میبخشید اطلاعات با کیفیت بالاتری در ذهن ثبت میشوند و در یادآوری آنها بهتر عمل خواهید کرد.
یادگیری، قابلیتی ذاتیست که همه انسانها از زمانی که متولد میشوند تا پایان زندگی همواره در حال یادگیری و کسب تجربه اند. مغز ما به طور مستمر در حال جذب، پردازش، تجزیه، تحلیل و به یادسپاری اطلاعات است. که این اطلاعات از جزئیات و مسائل کوچک گرفته تا اطلاعات مهم و کاربردی را شامل می شود.
یادگیری فرایندی رو به رشد و بالا روند است، به این معنا که اطلاعات جدیدی که وارد مغز میشوند در ارتباط با اطلاعات موجود طبقه بندی و فراگرفته میشوند. عملکرد مغز انسان به گونه ایست که برای یادگیری اطلاعات جدید، به دنبال ساختارهای شکل گرفته در مغز میگردد تا اطلاعات جدید را در طبقه بندی اطلاعات ذخیره شده بایگانی و ذخیره کند.
ما معمولا چیزهای را بهتر یاد میگیریم که بیشتر با زندگی واقعی مان در ارتباط باشد. طبق این اصل اگر بتوانیم بین یادگیری اطلاعات جدید و زندگی ارتباطی برقرار کنیم کنجکاوی مان برای یادگیری بیشتر میشود و انگیزه بالاتری برای یادگیری خواهیم داشت. این همان یادگیری معنی دارد.
یادگیری اگر به صورت گروهی و اجتماعی باشد تأثیر بسیار زیادی خواهد داشت. وقتی افراد در جمع قرار میگیرند از طریق تعامل و ارتباط و ساخت معنا به صورت جمعی، میزان یادگیری به شکل فوق العاده ای افزایش مییابد.
برای یادگیری اقدام کنید، این اقدام کردن باعث بوجود آمدن انگیزه میشود و هر چه این اقدامات بیشتر باشد و نتایج خوب بگیرید بطور حتمیانگیزهشما برای یادگیری بیشتر و بیشتر خواهد شد.
یادگیری باید بصورت فعال و خلاقانه باشد. وقتی کاری را بصورت یکنواخت و طولانی انجام میدهیم مغز خسته میشود و یادگیری به شدت کاهش پیدا خواهد کرد. سعی کنید که فرایند یادگیری را برای خودتان جذاب و خلاقانه کنید از روش ها و راه های مختلف برای یادگیری یک موضوع تکراری استفاده کنید تا یادگیری شما فرایندی رو به رشد و صعودی شود.
یادگیری را از طریق آزمون و امتحان تثبیت کنید. وقتی مغز به چالش کشیده میشود، درگیری مغز بالا میرود و ذهن در سطح بالایی ازتمرکزو تفکر قرار میگیرد که این امر باعث یادگیری عمیق میشود. بنابراین بعد از خواندن و مرور حتما امتحان یا جلسه پرسش و پاسخ برای خود برگزار کنید.
یادگیری را با احساسات و هیجانات همراه کنید. وقتی به مطالب یا کارهایی که دارید یاد میگیرید احساس و هیجان اضافه میکنید یا به تعبیری جان میبخشید اطلاعات با کیفیت بالاتری در ذهن ثبت میشوند و در یادآوری آنها بهتر عمل خواهید کرد.
اشتباهات رایج در یادگیری
اشتباه اول
اشتباه اول
انباشت اطلاعات:متاسفانه تعداد زیادی از ما دچار این معظل هستیم که فقط به دنبال جمع کردن اطلاعات هستیم، این کار را دوست داریم و از هر کجا و به هر نحوی اطلاعات را جمع آوری میکنیم و افتخار میکنیم که تمام دوره های آموزشی را داریم. ولی وقتی خوب دقت میکنیم میبینیم که از آن همه اطلاعاتی که جمع کردیم هیچ استفاده ای نمیکنیم و اصلا چیزی بلد نیستیم. طبق تعریف یادگیری، باید توانایی این را داشته باشیم که دانسته هایمان را تبدیل به مهارت کنیم.
اشتباه دوم
اشتباه دوم
انتظار داریم بدون تمرین کردن اطلاعات را یاد بگیریم:تمرین کردن یک اصل بسیار مهم در فرایند یادگیریست. افراد موفق تمرین کردن را به عنوان یک اصل مهم در موفقیت خود میدانند و به عنوان یک عادت در زندگیشان درآورده اند.
اشتباه سوم
اشتباه سوم
از آموزش توقع غلط داریم:نکته بسیار مهمی که وجود دارد، این است که بدانیم بین دانسته ها و مهارت هایمان تفاوت وجود دارد اغلب ما انسانها خیلی چیزها را بلدیم و فکر میکنیم که انجام دادنشان کار راحتیست اما وقتی موقع عمل میبینیم که از عهده اش بر نمییایم چون هر آموزشی که دیدیم فکر کردیم که تغییر کرده ایم. اگر بخواهیم دانسته هایمان را تبدیل به مهارت کنیم باید تمرین و تکرار داشته باشیم.
اشتباه چهارم
اشتباه چهارم
یک باور غلطی دیگری که وجود دارد این است که انتظار داریم بلافاصله بعد از آموزش به نتیجه برسیم؛ این باور بسیار خطرناک است زیرا آموزش یک مسئله زمان بر است و نیاز به تمرین، صبر و حوصله دارد تا مارا به نتیجه برساند.
جمع بندی
یادگیری یک فرآیند اساسی است که میتواند به بهبود زندگی افراد کمک کند. پس از همین حالا سعی کنید با یادگیری آشتی کنید و با آموزش روی خودتان، سرمایه گذاری روز آینده داشته باشید.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | بهره وری | ۲ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-rdaebmosve0b |
آنچه را که فکر می کنید باید باشید را رها کنید و آنچه هستید را در آغوش بگیرید | آنچه را که فکر می کنید باید باشید را رها کنید و آنچه هستید را در آغوش بگیرید
خلاصه کتاب موهبت کامل نبودن
نویسنده: برنه براون
اگر بتوانید یک چیز را در خودتان تغییر دهید، آن چه چیزی است؟
کتاب موهبت کامل نبودن به ما می آموزد که خودمان را تغییر ندهیم تا خود را با انتظارات وفق دهیم، در عوض باید نواقص خود را در آغوش بگیریم و با آنها درگیر شویم. بینش اصلی برهمدلی، درک، و اتخاذ «زندگی تمام عیار» متمرکز است، به طوری که ما زندگی را برای خودمان شروع کنیم، نه برای دیگران.
زندگی با صمیم قلب فلسفه ای است درباره اینکه بتوانید هر روز صبح از خواب بیدار شوید و فکر کنید: "مهم نیست که چه کاری انجام می شود یا چقدر باقی مانده است". من کافی هستم. و همچنین در مورد رفتن به رختخواب در شب و اعتراف به نقص ها، آسیب پذیری ها و ترس هایمان است. براون معتقد است که با وجود نقص‌هایمان، حقیقت نهایی این است که هر انسانی میتواند شجاع باشد و شایسته عشق و تعلق است.
"برنه براون" پروفسور، نویسنده پرفروش، سخنران عمومی و پادکست است و رویکرد تازه ای به بحث های رایج دارد. کتاب‌های زیادی وجود دارد که حول محور ایده‌ها و ایده‌آل‌های عشق، تعلق و لیاقت است. رویکرد براون بینش منحصر به فردی را ارائه می دهد زیرا اساس تحقیقات او در مورد شرم است. اگرچه براون یک محقق است، اما خود را به عنوان یک "گیرنده داستان" توصیف می کند. به این ترتیب، او توانسته است نگرانی ها و ایده های بسیاری از مردم در مورد شرم و آسیب پذیری را بررسی کند. او تغییراتی را پیشنهاد می کند که ما باید انجام دهیم تا از جایی که شایسته است، در زندگی شرکت کنیم. به عبارت دیگر، با تمام وجود زندگی کنیم.
این خلاصه مختصر نشان میدهد که صمیمیت مهارتی است که هر کسی میتواند آن را بیاموزد. اما به گفته براون، این موضوع به معنای رها شدن از جستجوی کمال و همچنین به معنای متوقف کردن نیاز به خشنود کردن دائمی دیگران است. علاوه بر این، گفته های کتاب در مورد یادگیری این است که آنچه را که هستیم، با تمام معایبمان در آغوش بگیریم.حقیقت این است که ما از طریق نقاط ضعفمان با دیگران ارتباط برقرار میکنیم، نه از طریق ظاهر کاملمان.کتاب موهبت کامل نبودن ، توضیح می دهد که چرا پذیرفتن آنچه هستیم، به شجاعت، شفقت و ارتباط واقعی نیاز دارد. با این حال، این کتاب فقط یک توصیه نظری نیست، براون ده راهنمای عملی برای زندگی صمیمانه ارائه میکند و تمرینهای روزانه را برای کمک به ما در این سفر ارائه میدهد.
ارتباط با دیگران مهم است و به ما هدف می دهد
به عنوان یک مددکار اجتماعی، "برنه براون" به یک چیز اطمینان داشت:ارتباط ما با دیگران مهم است. او استدلال می کند که این چیزی است که به زندگی ما هدف می بخشد.
وقتی براون دکترای خود را آغاز کرد، می خواست بررسی کند که چگونه ما ارتباطات معناداری ایجاد می کنیم. اما، همانطور که اغلب در طول مسیر تحقیقاتی اتفاق می افتد، او به یک یافته مهم برخورد کرد که مفهوم شرم بود. این تحقیق او را به چیزی که از آن به عنوان "یک انحراف ۸ ساله" یاد می کند، سوق داد. این زاویه جدید او را تشویق کرد تا تشریح شرم و چگونگی تأثیر آن بر ما را درک کند. او استدلال می کند که شرم، ارتباط را از بین می برد.
سه چیز در مورد شرم
سه چیز وجود دارد که "برنه براون" کاملاً در مورد شرم می داند.
اولین چیز این است که همه ما آن را با خود حمل می کنیم. به عبارت دیگر،شرم جهانیاست. شرم یکی از ابتدایی ترین احساسات انسانی است، و با وجود این، ما از صحبت کردن در مورد آن ناراحتیم. مشکل این است که هر چه کمتر در مورد آن صحبت کنیم، بیشتر ما را کنترل می کند. شرم در جمع رازداری، سکوت و قضاوت شکوفا می شود.
براون همچنین استدلال می کند که شرم با احساس گناه متفاوت است. در حالی که احساس گناه به ما می گوید که ممکن است کار وحشتناکی انجام داده باشیم، شرم تمرکز را از خود عمل دور می کند و آن را در اطراف فرد تغییر می دهد. به عبارت دیگر، این احساس را به ما می دهد که گویی بد هستیم. شرم هسته اصلی ما را هدف قرار می دهد، در حالی که احساس گناه به رفتار ما می پردازد. اگرچه احساس گناه ممکن است یک احساس ناراحت کننده باشد، اما اگر از آن برای برجسته کردن چگونگی رشد و پیشرفت خود استفاده کنیم، می تواند سازنده باشد. از سوی دیگر، شرم معمولاً مخرب است.
در قلبِ شرم این است که ترس، قطع ارتباط را به همراه دارد. ما احساس می کنیم که اگر دیگران بدانند یا ببینند، چیزی در مورد ما، ما را لایق عشق و تعلق نمیدانند. از این رو، یک احساس طاقت‌فرسا از آسیب‌پذیری وجود دارد که زیربنای شرم است.
چیزی که "برنه براون" انتظار کشف آن را نداشت این بود که آسیب پذیری کلید ایجاد ارتباطات عمیق و معتبر است. او متوجه شد که افرادی که احساس میکنند به آنها تعلق دارند و دوستشان دارند، معتقدند که لایق روابط هستند. اگر احساس لیاقت نداشته باشیم، خودداری می کنیم.
وقتی براون مصاحبه‌های خود را با افرادی که احساس شایستگی عمیقی داشتند، تحلیل کرد، متوجه شد که آنها جرات ناقص بودن را دارند. آنها توانستند ابتدا با خود و سپس با دیگران مهربان باشند. آنها حاضر بودند آنچه را که فکر میکردند باید باشند، رها کنند و فقط همانی باشند که بودند. آنها به طور کامل آسیب پذیری را پذیرفتند. آنها آنچه را که آنها را آسیب پذیر می کرد، زیبا می کرد، باور داشتند. آنها آسیب‌پذیری را ناراحت‌کننده یا آزاردهنده نمی‌دانستند، بلکه جنبه دیگری از خود را میدانستند که مایل بودند به آن اذعان کنند.
بینشی در مورد آسیب پذیری
دو مثال از آسیب‌پذیری عبارتند از :
تمایل به گفتن "دوستت دارم" قبل از اینکه شخص دیگری بگوید؛انجام کاری بدون هیچ تضمینی برای نتیجه موفقیت آمیز؛
تمایل به گفتن "دوستت دارم" قبل از اینکه شخص دیگری بگوید؛
انجام کاری بدون هیچ تضمینی برای نتیجه موفقیت آمیز؛
براون پس از گذراندن یک سفر شخصی توانست آسیب پذیری خود را بپذیرد. او به شوخی این سفر را "خرابی کوچک، بریده بریده، بیداری معنوی" می نامد.
در این سفر او ده راهنمای ایجاد کرد که مسیری را به سوی زندگی صمیمانه مشخص می کند. اینها عبارتند از اصالت، شفقت، روحیه انعطاف پذیر، قدردانی و شادی، ایمان، خلاقیت، کار معنادار، بازی و استراحت، احساس آرامش و سکون، و یادآوری خندیدن و رقصیدن در طول مسیر.
با این حال، هر ستون راهنما مانند یک سکه دو رو است. به عنوان مثال، برای پرورش اصالت، باید مایل باشیم که اهمیت دادن به افکار مردم را کنار بگذاریم. برای پرورش شفقت، باید کمال‌گرایی را کنار بگذاریم و انعطاف‌پذیری را توسعه دهیم. ما باید بی حس کردن خود را در برابر درد رها کنیم.
سه راهنمای اول
سه راهنمای اول عبارتند از:
اصالت؛شفقت؛انعطاف پذیری؛
اصالت؛
شفقت؛
انعطاف پذیری؛
اینها مهم هستند زیرا با هسته وجود ما صحبت می کنند.
اصالت را پرورش دهید و آنچه که دیگران درباره تان فکر می کنند را کنار بگذارید.
اصالت مجموعه ای از انتخاب هاست که هر روز انجام می دهیم. نحوه ارائه خودمان، میزان واقعی بودن و صادق بودنمان است. انتخاب معتبر بودن کار آسانی نیست. کلید اصالت این است که نیاز به صداقت داشته باشید، بدون اینکه دیگران احساس ناراحتی کنند. این همچنین در مورد بیان عقاید خود است، بدون اینکه دیگران احساس آسیب یا ناراحتی کنند.جسارت مخالفت کردن است، بدون اینکه بحث برانگیز باشد یا بی خبر به نظر برسد. در نهایت این یک اقدام متعادل کننده است، و این انتخاب ها می توانند ما را هم امیدوار و هم خسته کنند.
مهم نیست که چگونه آن را بازی کنیم، اصالت گزینه امنی نیست، و گاهی اوقات مجبور می شویم واقعی بودن را به جای دوست داشتن انتخاب کنیم. با این حال، قربانی کردن آنچه که هستیم به خاطر آنچه دیگران فکر می کنند، ارزشش را ندارد. اگر مطمئن باشیم، در معرض خطر احساسات سنگینی مانند اضطراب، افسردگی و رنجش قرار میگیریم. "برنه براون" معتقد است که چیزی مقدس در ایستادن در موضع ما وجود دارد.
بنابراین باز کردن اصالت شخص، شجاعت می خواهد. شجاعت کلید اصالت است. کلمه شجاعت در اولین شکل خود به معنای "گفتن افکار خود با تمام قلب" بود. امروزه شجاعت بیشتر مضامین قهرمانانه دارد. "براون" پیشنهاد می کند که به معنای اولیه آن برگردیم، و بنابراین زندگی با صمیم قلب را بپذیریم. شجاعت به ما این امکان را می دهد که آسیب پذیر باشیم و ناامید شویم. شجاعت به ما این امکان را می دهد که امیدهایمان را تقویت کنیم، حتی اگر این احتمال وجود داشته باشد که همه چیز آنطور که ما انتظار داشتیم پیش نرود. براون همچنین یاد گرفت که کم رنگ کردن چیزهای هیجان انگیز، اگر این اتفاق نیفتد، درد را از بین نمی برد. با این حال، اگر به وجود بیاید، لذت را به حداقل می رساند. نکته زیبای شجاعت، اثر موج دار آن است. هر بار که شجاعت را انتخاب می کنیم، براون معتقد است که آناتومی اصالت به معنای پرورش شجاعت ناقص بودن است. بنابراین برای اینکه معتبرتر و شجاع تر شویم، باید حد و مرزهایی را تعیین کنیم و به خود اجازه دهیم آسیب پذیر باشیم. همچنین همه ما نیاز داریم که شفقت بیشتری را تمرین کنیم، که ناشی از پذیرش عمیق خود است، و دانستن اینکه همه ما ترکیبی از نقاط قوت و ضعف هستیم. در نهایت، تقویت ارتباط و احساس تعلق ضروری است که تنها زمانی اتفاق می افتد که باور داشته باشیم کافی هستیم، که نیاز به ایجاد شفقت به خود دارد.
شفقت را در خود پرورش دهید و کمال گرایی را کنار بگذارید
"برنه براون" یک کمال گرا است. با در نظر گرفتن این موضوع، او همه ما را تشویق میکند که تمرکز را از آنچه دیگران ممکن است در مورد ما فکر کنند، به بهبود خود تغییر دهیم.
هر چند وقت یکبار از ظاهرتان شرمنده می شوید؟ بسیاری از ما از ظاهر خود شرمنده هستیم. اغلب، احساس متفاوت بودن باعث می شود احساس کنیم که شایسته عشق و تعلق نیستیم. براون «گفتگوی تلاش سالم» را تشویق میکند، که به معنای انجام کارها برای خود و نه برای دیگران است. بنابراین، برای غلبه بر کمال گرایی، باید شفقت به خود را تمرین کنیم.
در اینجا چیزی در مورد کمال گرایی است. کمال گرایی به معنای تلاش برای بهترین بودن نیست. کمال گرایی سعی می کند ما را متقاعد کند که اگر بی نقص به نظر برسیم و عالی عمل کنیم، می توانیم درد سرزنش، قضاوت و شرم را به حداقل برسانیم یا از آن اجتناب کنیم. کمال گرایی یک سپر است. همچنین با خودسازی متفاوت است. در هسته خود، کمال گرایی تلاش برای کسب تایید و پذیرش دارد ما بر این باوریم که آنچه انجام می دهیم، ارزش خود را به ما دیکته می کند.
همه ما باید زمانی که درد بی کفایتی را احساس می کنیم، درک بیشتری از خود داشته باشیم. تنها زمانی که بتوانیم در تاریکی خود حضور داشته باشیم، می توانیم در تاریکی دیگران نیز حضور داشته باشیم. بنابراین، شفقت زمانی واقعی می شود که انسانیت مشترک خود را بشناسیم. این شامل درک این است که احساس نارسایی های شخصی بخشی از یک تجربه مشترک انسانی است و چیزی است که همه ما از آن عبور می کنیم.
پیام براون در مورد شفقت این است که همه ما باید بیشتر مراقب رفتار خود با خود باشیم. علاوه بر این، او پیشنهاد می کند که رویکردی متعادل برای احساسات منفی داشته باشید، به طوری که این احساسات نه اغراق آمیز و نه سرکوب شوند. هوشیار بودن مستلزم آن است که از همذات پنداری با افکار و احساسات خود خودداری کنیم تا تحت تأثیر آنها قرار نگیریم.
روح انعطاف پذیری را پرورش دهید و بی حسی و ناتوانی را کنار بگذارید
کشف غیرمنتظره دیگری برای براون این بود که چیزی به نام بی حسی انتخابی وجود ندارد. وقتی تاریکی را بی حس می کنیم، نور را نیز بی حس می کنیم. هنگامی که سعی می کنیم از درد و آسیب پذیری دور شویم، ناخواسته شادی، حضور و شادی خود را نیز کسل می کنیم.
پس چگونه وقتی استرس داریم آگاه و معتبر بمانیم؟
براون استدلال میکند که افراد تاب‌آور، مدبر و دارای مهارتهای حل مسئله قوی هستند. او می گوید که این افراد نیز احتمالاً به دنبال کمک هستند و معتقدند که می توانند احساسات خود را مدیریت کنند.
یکی دیگر از یافته های کلیدی تحقیقات او این بود که یکی از عوامل مهم در تاب آوری، معنویت است. و با معنویت، او به دین یا الهیات اشاره نمی کند. برای براون، معنویت شامل تشخیص و جشن گرفتن این است که همه ما به طور جدایی ناپذیری به وسیله نیرویی برتر همه ما به یکدیگر مرتبط هستیم. ارتباط ما با آن قدرت، و با یکدیگر، بر پایه عشق و شفقت است. براون به تمرین معنویت توصیه می کند تا حسی از دیدگاه، معنا و هدف را به زندگی ما بیاورد.
هدف و دیدگاه مهم است. هنگام کنار آمدن با مصیبت یا آسیب، احساس هدف و دیدگاه به ما اجازه می دهد تا به جلو برویم. با این کار، درک عمیق معنویت ما را قادر می سازد امید را پرورش دهیم، آگاهی انتقادی را تمرین کنیم و بی حسی را کنار بگذاریم.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | سلامت روانی | ۴ | ۰ | خواندن ۱۱ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D9%87-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%B1%D9%87%D8%A7-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D9%88-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D8%BA%D9%88%D8%B4-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF-falcnzyozu5e |
چگونه عادت های تان هویت شما را شکل میدهد؟ | چگونه عادت های تان هویت شما را شکل میدهد؟
چرا عادت های بد این قدر آسان تکرار میشوند و عادت های خوب این قدر دشوار شکل می گیرند؟ کمتر چیزی میتواند بیشتر از اصلاح عادت های روزانه بر زندگیتان اثر نیرومندی داشته باشد با این حال احتمالاً سال آینده همین موقع باز به همین روال و نه روالی بهتر عمل خواهید کرد. در این مقاله ازفراکوچ، ما به بررسی نقش عادتها در شکل‌دهی به هویت شما میپردازیم و نشان میدهیم که چگونه تغییر و بهبود عادتها میتواند شما را به یک نسخه بهتر از خودتان تبدیل کند.
عادت چیست؟
عادتها به عنوان رفتارهای تکراری و اتوماتیکی که بدون تفکر آگاهانه انجام میشوند، تعریف میگردند. به نظر دشوار است که بتوان عادتهای خوب را حتی به مدد تلاش صادقانه و فوران گهگاه انگیزشی بیشتر از چند روز حفظ کرد. عادتهایی مانند تمرين، ورزشی، مراقبه یادداشت خاطرات و آشپزی برای یکی دو روز معقول به نظر میرسد و بعد به مصیبتی تبدیل میشود. با این حال وقتی عادتی خصوصاً عادتهای ناخواسته در شما تثبیت شود به نظر می آید که برای همیشه ماندگار می شود. ممکن است ترک عادتهای ناسالم مثل خوردن هله هوله تماشای بیش از حد تلویزیون، عقب انداختن کارها و کشیدن سیگار ناممکن به نظر برسند. تغییر عادت به دو دلیل دشوار است
ما در انتخاب چیزی که باید تغییرش دهیم اشتباه میکنیم؛به شیوه نادرستی سعی میکنیم که عادت های مان را تغییر دهیم؛
ما در انتخاب چیزی که باید تغییرش دهیم اشتباه میکنیم؛
به شیوه نادرستی سعی میکنیم که عادت های مان را تغییر دهیم؛
اولین خطای ما اشتباه در انتخاب چیزی است که باید تغییرش دهیم برای فهم این موضوع در نظر داشته باشید که تغییر میتواند در سه سطح اتفاق بیفتد.
این سطوح را میتوانید مثل لایه های یک پیاز در نظر بگیرید:
لایه اول؛ تغییر پیامدها: این سطح به تغییر نتایج رفتار ما مربوط است کم شدن وزن، انتشار یک کتاب و برنده شدن در یک مسابقه. بیشتر اهدافی که تعیین میکنید به این سطح از تغییر مربوط اند.لایه دوم؛ تغییر روند:این لایه به تغییر عادت و سیستم مربوط است اجرای روالی جدید در باشگاه ورزشی مرتب کردن میز کار به منظور بهبود روند کار پرورش تمرینی در ذهن ورزی. اغلب عادتهایی که شکل میدهید به این سطح مربوط اند.لایه سوم و عمیق ترین لایه؛ تغییر هویت:این سطح به تغییر باورها مربوط است: جهان بینی، خود پنداره و داوری ما درباره خود و دیگران. بیشتر باورها، فرض ها و سوگیریهایی که داریم به این سطح مربوط اند.
پیامد آن چیزی است که به دست می آورید روند به اقداماتی که انجام میدهید و هویت به باورهایتان مربوط است. وقتی که موضوع ایجاد سیستمی از بهبودهای یک درصدی مطرح میشود موضوع ایجاد عادت مطرح می شود. مسئله این نیست که یک سطح از سطح دیگر "بهتر" یا "بدتر" است. تغییر همه سطوح در جای خود مفید است. مسئله جهت تغییر است. بسیاری از افراد روند تغییر عادتهایشان را با تمرکز بر آنچه میخواهند به آن دست یابند شروع میکنند. این روند به عادت های پیامد بنیاد منجر می شود رویکرد جایگزین این است که عادتها به صورت هویت بنیاد ساخته می شود. ما با تمرکز بر آنچه میخواهیم بشویم این رویکرد را شروع می کنیم.
روندی دو قدمی برای تغییر هویت
هویت ما از عادتهای مان پدید میآید. ما با باورهایی از پیش چیده شده به دنیا نمی آییم. هر باوری از جمله باورهایی که درباره خودمان داریم، طی تجربه آموخته و شرطی می شود. دقیق تر بگوییم؛ هویت ما در عادت های ما تجسم می یابد وقتی هر روز تختخوابتان را مرتب میکنید هویت یک فرد منظم را نشان میدهید، وقتی هر روز مطلبی می نویسید هویت شخص خلاقی را مجسم میسازید، زمانی که هر روز تمرین ورزشی میکنید هویت شخص ورزشکاری را مجسم می کنید.
هر چه بیشتر رفتاری را تکرار کنید، هویت مرتبط با آن رفتار را بیشتر تقویت میکنید. در واقع ریشه واژه هویت در اصل از دو کلمه لاتین "اسنتیتاس"؛ به معنای بودن و "ایدنتیدم"؛ به معنای مکرراً است؛ بنابراین معنای تحت اللفظی هویت "بودگیِ مکرر" است.
هویت تان اکنون هر چه باشد فقط بدان سبب به آن معتقدید که گواهی برای آن دارید. اگر بیست سال آزگار است که هر یکشنبه به کلیسا می روید، شاهدی بر آن دارید که مذهبی هستید. اگر یک سال است که هر شب زیست شناسی می خوانید گواهی بر آن دارید که اهل مطالعه هستید. اگر حتی وقتی برف می بارد به باشگاه میروید شاهدی بر آن دارید که به متناسب کردن اندامتان متعهد هستید. هرچه بیشتر برای یک باور دلیل داشته باشید به نحو قوی تری به آن اعتقاد خواهید داشت.
البته عادت ها، تنها رفتارهایی نیستند که بر هویت ما تأثیر می گذارند؛ ولی به خاطر خصلت تکرار شدن شان معمولاً بیشتر از رفتارهای دیگر اثرگذارند. در طول زندگی هر تجربه ای خود انگاره ما را تغییر می دهد؛ ولی بعید است که با یک بار شوت کردن توپ خودمان را فوتبالیست یا با خط خطی کردن یک کاغذ خودمان را هنرمند بدانیم اما وقتی این کنشها را تکرار میکنیم شواهد روی هم انباشته میشوند و خود انگاره ما کم کم تغییر می کند. اثر تجربه های یک باره زایل میشود؛ ولی اثر عادتها به مرور زمان تقویت میشود؛ به تعبیر دیگر عادتهای ما اغلب شواهد شکل دهنده هویت مان را تأمین می کند.
بدین ترتیب روند ایجاد عادت در حقیقت روند شکل گیری ما است. این روند تحولی تدریجی است نمیشود که با یک بشکن زدن تغییر کنیم و تصمیم بگیریم که ۱۸۰ درجه متفاوت بشویم. ما ذره ذره، روز به روز و عادت به عادت تغییر می کنیم و دائماً دستخوش خرده تحولهای خودمان هستیم هر عادتی مثل یک پیشنهاد است: «آهای شاید کیستی من این باشد اگر کتابی را تمام میکنید، آنگاه شاید از آن مدل آدم هایی باشید که کتاب خواندن را دوست دارند. اگر به باشگاه ورزشی میروید آنگاه شاید از آن مدل آدمهایی باشید که ورزش را دوست دارند اگر گیتار میزنید شاید از آن مدل آدمهایی باشید که موسیقی را دوست دارند.
هر کنش شما به مثابه رایی است که به کسی که دوست دارید باشید می دهید. هیچ نمونه واحدی باورهای ما را متحول نمیکند؛ ولی همچنان که رأیها جمع میشوند شواهد دال بر هویت جدیدتان نیز جمع میشوند و همین یکی از دلایلی است که نشان میدهد تغییر معنادار مستلزم تغییری بنیادی نیست؛ عادتهای کوچک با فراهم کردن شواهدی دال بر هویت جدیدی تغییر معناداری ایجاد میکنند. تغییری که معنادار باشد، در واقع تغییری بزرگ است. این است اعجاز اصلاحات کوچک.
وقتی همه این حقایق را کنار هم بگذاریم متوجه میشویم که عادت مسیری به سوی تغییر هویت است عملی ترین راه جهت تغییر آن که هستید این است که آنچه را که انجام میدهید تغییر دهید.
هربار صفحه ای مینویسید شما نویسنده هستید.هربار که نواختن ویولن را تمرین میکنید شما نوازنده هستید.هربار که تمرین ورزشی میکنید شما ورزشکار هستید.هربار که کارمندان خود را تشویق میکنید شما رهبر هستید.
هربار صفحه ای مینویسید شما نویسنده هستید.
هربار که نواختن ویولن را تمرین میکنید شما نوازنده هستید.
هربار که تمرین ورزشی میکنید شما ورزشکار هستید.
هربار که کارمندان خود را تشویق میکنید شما رهبر هستید.
هر عادت علاوه بر اینکه نتایجی به بار می آورد، به ما چیزی می آموزد که بسیار مهم تر است: به خودتان اعتماد کنید. ما کم کم باور میکنیم که می توانید واقعاً این کارها را به اتمام برسانید. وقتی رأی ها جمع می شوند و شواهد شروع به تغییر می کنند. روایتی که از هویت خود دارید نیز تغییر می کند البته این قضیه به طور متضاد هم عمل میکند. هربار که تصمیم میگیرید به عادت بدی عمل کنید عمل شما رایی به آن هویت بد است. خبر خوب اینکه لازم نیست انسان کاملی باشید. در هر انتخاباتی، آرائی به دو طرف مبارزه داده میشود؛ بنابراین لازم نیست با کسب اتفاق آرا برنده شوید؛ اشکالی ندارد که چند رای به خاطر رفتار بد یا عادت بی ثمری هزینه کنید. هدف شما صرفاً پیروزی در اکثریت زمانها است.
هویت های جدید به شواهد جدید نیاز دارد اگر همان آرای همیشگی را بدهید، نتایج همیشگی را به دست می آورید اگر هیچ چیز تغییر نکند، نباید منتظر هیچ تغییری باشید. این فرایند روندی دو قدمی است:
تصمیم بگیرید که چه جور آدمی میخواهید باشید.با بردهای کوچک آن را به خودتان اثبات کنید.
تصمیم بگیرید که چه جور آدمی میخواهید باشید.
با بردهای کوچک آن را به خودتان اثبات کنید.
ابتدا تصمیم بگیرید که دوست دارید چه جور آدمی باشید. این قضیه در همه سطوح با عنوان یک فرد، گروه جامعه یا ملت، مصداق دارد. می خواهید به چه چیز پایبند باشید؟ اصول و ارزشهایتان چیست؟ آرزو دارید چه کسی باشید؟
این ها پرسشهای بزرگی است و بسیاری از افراد نمی دانند از کجا باید شروع کنند؛ ولی میدانند که چه نتایجی را میخواهند؛ شکم شان شش تکه شود، اضطرابشان فروکش کند یا حقوقشان دو برابر شود. به این روش شروع کنید که ذهنتان را از نتایج دلخواه به سوی کسی که میتواند این نتایج دل خواه را به دست آورد معطوف کنید از خودتان بپرسید: «کسی که میتواند پیامدهای دلخواه مرا به دست آورد چه جور آدمی است؟ کسی که میتواند بیست کیلو از وزنش کم کند چه جور آدمی است؟ کسی که میتواند زبان جدیدی بیاموزد چه جور آدمی است؟ کسی که میتواند کمپانی تازه ای به راه اندازد، چه جور آدمی است؟
مثلاً کسی که کتاب مینویسد چه جور آدمی است؟» او احتمالاً آدم ثابت قدم و مورد اعتمادی است. حالا ذهنتان را از نوشتن کتاب (پیامد بنیاد) به سوی تبدیل شدن به آدمی که ثابت قدم و مورد اعتماد است (هویت بنیاد) معطوف کنید.
این روند به باورهایی از این دست رهنمون می شود:
من از آن معلم هایی هستم که از دانش آموزان شان حمایت میکنند.من از آن پزشکهایی هستم که برای هر بیمار وقت میگذارند و با نیازهای آنان همدلی میکنند.من از آن مدیرانی هستم که از تمام کارمندانشان حمایت میکنند.
من از آن معلم هایی هستم که از دانش آموزان شان حمایت میکنند.
من از آن پزشکهایی هستم که برای هر بیمار وقت میگذارند و با نیازهای آنان همدلی میکنند.
من از آن مدیرانی هستم که از تمام کارمندانشان حمایت میکنند.
زمانی که فهمیدید میخواهید چه جور آدمی باشید میتوانید قدم های کوچکی برای تقویت هویت دلخواهتان بردارید. دوستی دارم که با پرسیدن سؤال زیر از خود ۴۵ کیلو وزن کم کرد (آدم سرحال چه کار میکند؟) در تمام روز از این پرسش همچون راهنما استفاده میکرد آدم سرحال تاکسی میگیرد یا پیاده می رود؟ آدم سرحال بوریتو سفارش میدهد یا سالاد؟
او متوجه شد که اگر به مدت لازم مثل یک آدم سرحال رفتار کند، عاقبت به شخصی سرحال مبدل می شود و البته حق با او بود. مفهوم عادات هویت بنیاد مقدمه ای برای مفهوم کلیدی چرخه بازخورد از این کتاب است. عادتهای شما هویتتان را می سازد و هویت شما عادت هایتان را شکل میدهد. این قضیه مثل خیابان دوطرفه است تشکیل تمام عادتها یک حلقه بازخورد است؛ ولی نکته مهم اینجاست که به ارزشها اصول و هویتتان اجازه دهید تا به جای نتایج این چرخه را برانگیزد. همیشه باید بر آن گونه آدمی که دوست دارید، باشید، تمرکز کنید نه بر به دست آوردن پیامد خاصی.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | خودشناسی | ۲ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%87%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%87%D8%AF-eawpzdwdy7ku |
مدیریت تغییرات در سازمان ها | مدیریت تغییرات در سازمان ها
مدیریت تغییریکی از جنبه‌های حیاتی در موفقیت هر سازمان است. تغییرات در محیط کسب و کار می تواند امری طبیعی، گاها بیخبر، بدون اندازه‌گیری و آسیب زا باشد. اگر صاحب کسب و کار خود هستید باید قدرت مدیریت تغییرات و تبدیل آن به فرصت را داشته باشید؛ در این مقاله ازفراکوچ، ما به بررسی راهکارها و استراتژی‌های موثر در مدیریت تغییر در سازمان ها پرداخته و نکات کلیدی را برای دستیابی به موفقیت در این زمینه مورد بررسی قرار خواهیم داد.
میزان پذیرش خود از تغییر را چگونه میتوانم اندازه بگیریم؟
تغیر، در زمان وقوع هر اندازه بزرگ باشد، افراد نسبت به آن، به تدریج واکنش نشان می دهند. افراد هنگام مواجهه با تغییرات، چهار مرحله را پشت سر میگذراند که عبارتند از:
انکارمقاومتشناختپذیرش
انکار
مقاومت
شناخت
پذیرش
اگر خود را در گذر از این مرحله یافتید، کمتر از یک فرد عادی دریافت کننده تغییر نخواهید بود. اما اگر آگاه باشید که در کجای فرآیند هستید، این امر به شما نیز به اندازه دیگران در انطباق یافتن با تغییر کمک میکند.
چهار واکنشی که هر فرد در ارتباط با تغییر پشت سر می گذارد، عبارتند از:
انکار:با ظهور اولین نشانههای تغییر، بسیاری از افراد از تصدیق آن امتناع می ورزند. آنها به ضروری بودن تغییر، یا تأثیر فرآیند آن بر زندگی اعتقاد ندارند. آیا شما این احساس انکار را هنگام پیشنهاد شدن یک تغییر تجربه کرده اید؟
مقاومت:انکار ضرورت تغییر و مقاومت در برابر آن وقتی عمومیت یافته و در راه است، هر یک مقوله ای متفاوت از یکدیگر است. آیا شما از کسانی هستید که از پذیرش تغییر خودداری میکنند؟ این رفتار نیز، نشانه ای از دشواری در مواجهه با تغییر است. در آستانه وقوع تغییر باید آماده تقویت شرایط تحقق آن باشید. به عنوان مدیر، همچنین ضروری است به کارمندانتان در پذیرش تغییر (نکات مثبت و منفی آن هر دو) کمک کنید.
شناخت و مطالعه:مرحله سومی که افراد پشت سر میگذارند، یک بررسی عقلانی از دلایل لَه و علیه تغییر است. آیا شما به بررسی دستاورهای تغییر می پردازید، یا حتی ازگوش سپردن فعالبه سخنان دیگران در مورد منافع و زیانهای تغییر خودداری میکنید؟
پذیرش:وقتی تغییر تأثیر خود را میگذارد، افراد به حقیقت آن پی برده و آن را می پذیرند. در گذر زمان تغییر به شرایط کنونی جدید تبدیل میشود. شما چطور؟ اگر هنگام رخ دادن تغییر از آن فاصله گرفته و ماهها پس از این واقعیت به آن روی خوش نشان میدهید بدانید که مشکلی جدی دارید!
اگر بدانید که این واکنشها طبیعی بوده و با انطباق خود وقتی در جریان تغییر قرار میگیرید، میتوانید رفتار خود را برای انطباق بیشتر با تغییر تنظیم کنید. همچنین می توانید تشخیص دهید کارمندانتان در کجای این جریان قرار دارند و به آنها در تلاش برای همسو شدن با تغییر کمک کنید.
چگونه میتوانم دریابم تغییر در راه است تا اداره خود را برای آن آماده کنم؟
باید در حوادث درون سازمان خود به تعمق بپردازید. به این ترتیب از تغییراتی که به احتمال اداره شما را نیز متأثر خواهد ساخت کسب آگاهی میکنید. نباید اجازه دهید چشمتان بر نشانه های تغییر بسته بماند و یا کارکنانتان تصور کنند در چنین مواردی اسیری دست و پا بسته هستید کارکنان باید فکر کنند آنچه را در راه است میدانید و مهمتر آنکه اگر ضرورت های تحمیلی از جانب مدیریت ارشد غیر منطقی باشد نماینده افکار آنان خواهید بود.
برای اطمینان از اینکه در تغییر نهایی حرفی برای گرفتن خواهید داشت داوطلبانه برای تسریع تغییری که به هر حال انکار ناپذیر است اقدام کنید. به این ترتیب در وضعیتی خواهید بود که بر تصمیمات مربوط به طرح تغییر و تحقق آن تأثیر بگذارید.
با همکاران ناهار بخورید. جالب است که هنگام ناهار، یا حتی در فرصت کوتاه قهوه خوردن با افراد، در می یابید در جای دیگری از سازمان چه چیزی در حال رخ دادن است.گزارشهایی را که دریافت میکنید، بخوانید. در زیر انبوه کارهای اداری ماندن و کنار گذاشتن گزارش فعالیتهایی که ارتباط مستقیمی با شغل شما ندارد، کار ساده ای است. اما مرور چنین مدارکی، حتی اگر نسخۀ دیجیتالی باشند، شما را نسبت به پیشرفت هایی که در راه است و مستقیم یا غیر مستقیم اداره شما را متأثر می سازد، هوشیار می سازد.با مدیر خود ارتباط برقرار کنید. هر از گاهی این کار را انجام دهید تا بداند چه انجام داده اید (به خود یا ادارۀ خود بالید) و در عین حال فرصتی باشد برای آگاهی از آنچه مدیرتان با آن درگیر است. با توجه به آنچه میشنوید قادر خواهید بود وقایع آینده را پیش بینی کنید.خود را با گروه های کاری که به نوعی بخش شما را تحت تأثیر قرار میدهند، در ارتباط قرار دهید. اگر از شما خواستند تا مشارکت کنید، پاسخ مثبت بدهید. با دعوتها سرد برخورد نکنید، چراکه اگر دلیلی برا حضور شما وجود نداشت، شما را دعوت نمی کردند.
با همکاران ناهار بخورید. جالب است که هنگام ناهار، یا حتی در فرصت کوتاه قهوه خوردن با افراد، در می یابید در جای دیگری از سازمان چه چیزی در حال رخ دادن است.
گزارشهایی را که دریافت میکنید، بخوانید. در زیر انبوه کارهای اداری ماندن و کنار گذاشتن گزارش فعالیتهایی که ارتباط مستقیمی با شغل شما ندارد، کار ساده ای است. اما مرور چنین مدارکی، حتی اگر نسخۀ دیجیتالی باشند، شما را نسبت به پیشرفت هایی که در راه است و مستقیم یا غیر مستقیم اداره شما را متأثر می سازد، هوشیار می سازد.
با مدیر خود ارتباط برقرار کنید. هر از گاهی این کار را انجام دهید تا بداند چه انجام داده اید (به خود یا ادارۀ خود بالید) و در عین حال فرصتی باشد برای آگاهی از آنچه مدیرتان با آن درگیر است. با توجه به آنچه میشنوید قادر خواهید بود وقایع آینده را پیش بینی کنید.
خود را با گروه های کاری که به نوعی بخش شما را تحت تأثیر قرار میدهند، در ارتباط قرار دهید. اگر از شما خواستند تا مشارکت کنید، پاسخ مثبت بدهید. با دعوتها سرد برخورد نکنید، چراکه اگر دلیلی برا حضور شما وجود نداشت، شما را دعوت نمی کردند.
چگونه می توانم یک تغییر را هدایت کنم؟
وقتی طرح ها اعلام میشوند آنها را با افراد خود در میان گذارید. این واکنش نسبت به اخبار، به نوبه خود، مبتنی بر واکنش خودتان نسبت به تغییر است.
مثبت اندیشباشید، اما در این حد هم متوقف نشوید. دغدغه های افراد گروه خود را تشخیص دهید و در حد توان برای پرداختن به آن تلاش کنید. اهداف شرکت نیاز به تغییر را تحمیل میکند، اما این اهداف را باید به زبانی که کارمندان آن را بفهمند، تبیین کرد. از تأثیر آن بر کارها گرفته، تا نیاز به مهارتهای جدید، سودآوری سازمانی بیشتر، همه چیزهایی که به نوعی امنیت شغلی را افزایش میدهند، تشریح کنید. علاوه بر این باید اماده زدودن هر نوع سوء تفاهمی باشید. گاهی نیز تغییر، خبرهای بدی با خود به همراه دارد. باید بتوانید این اخبار را، پیش از آنکه از کانالهای غیر رسمی در همه جا نفوذ کند، به اطلاع اعضاء اداره خود برسانید. در آن است که خبر را از زبان شما بشنوند تا از زبان کارمندی دیگر.
برخی تغییرات، نظیر اخراج های پی در پی، موجب عزا گرفتن افراد می شود. به افرادتان فرصتی برای غمگین بودن بدهید. با آنها اظهار لطف و همدردی کنید. بگذارید آنها ببینند که شما هم احساس ناراحتی میکنید. بطور کلی، این حالت اندوه، اگر به حال خود گذاشته شود انطباق کارمندان با شرایط کمتر می شود. زمانی که با کاستیهای پیش آمده همراه شدند، تغییر را خواهند پذیرفت و برای حرکت با حس هدفمندی تازه ای آماده خواهند بود. از سرگذراندن تغییر، توجه همه افراد را و در نتیجه جدا کردنشان از اندوه بیشتر را در پی خواهد داشت.
اگر کارمندانتان میدانند که شما با تغییری مخالف هستید، بهتر است صادقانه بگویید اما ضرورت تغییر را نیز به آنها گوشزد کنید (اینکه چگونه دست نزدن به اقدام عملی عوارض ناخوشایند جدی تری از پیگیری یک طرح در پی خواهد داشت) و با این عبارت ادامه دهید که در صدد حمایت از تلاشها هستید و در این مسیر از کارمندان خود انتظار پشتیبانی دارید.
چگونه افراد خود را به یک تغییر متعهد کنم؟
از خودتان شروع کنید وقتی از یک تغییر مطلع می شوید، اولین واکنش شما چیست؟ترساست با شهامت؟ آشفته میشوید یا درک میکنید؟ آیا با تغییر به پیش میروید یا نگران تاثیر آن بر وضعیت موجود هستید؟ عموماً کارمندانتان نیز همان احساس شما را درباره تغییر دارند. باید اطمینان پایید که آنها نه تنها ماهیت تغییر را بلکه انشعاباتی را که در شغلشان ایجاد میکند درک مینمایند.
به محض آنکه طرحها بطور عام اعلام شدند با کارمندان خود دیدار کنید و به سئوالاتشان پاسخ داده و هر گونه سوء تفاهم را بر طرف نمایید. ضمن بحث در مورد تغییرات افراد گروه خود را زیر نظر قرار دهید. واکنش آنها چگونه است؟ سکوت را یک واکنش مثبت تلقی نکنید چرا که ممکن است نشانه عدم اطمینان، مقاومت گذرا، یا مخالفت فعال با موضوع، باشد.
آیا دخالت دادن کارمندان در تصمیمات مرتبط با تغییر و کاربردهای آن، مقاومت در برابر تغییر را کاهش خواهد داد؟ افراد هر چه بیشتر احساس کنند که می توانند در یک تفاوت، حتی در مواجهه با تغییر سهیم باشند، نسبت به فرآیند تغییر نگرش مثبت تری خواهند داشت. کسانی که خود را بی اثر احساس کنند خود را قربانی خواهند پنداشت.
اگر یک نکته باشد که نباید هنگام بیان تغییر برای کارمندان از یاد ببرید، نیاز به ایجاد پذیرش آن است. بسیاری از متخصصین تغییر، شکست اقدامات مربوط به ایجاد تغییر را به فقدان درک ضرورت تغییر، نسبت می دهند. عموماً تأکید بسیار زیادی بر چه کسی، چه چیز، کی و کجا و تأکید کمی بر دلیل تغییر می شود.
چنین احساس ضرورتی باید با احساس اطمینان فردی، که کارمندان را قادر به تحول اوضاع میسازد، در توازن قرار داشته باشد. خلاقیت و خطر پذیری در فضای ترس، پدید نمی آیند.
از آنجا که تغییر به مفهوم خطر پذیری است انتظار بروز اشتباه را نیز باید داشته باشید. اما در مواجهه با خطاها، پیام شما باید آن باشد که تنها شکستی که شما از آغاز آن واهمه دارید، این است که هیچ اقدامی صورت نگیرد. گذشته از این در تغییری بطور معمول مشکلات نیز بروز میکنند. حل این مشکلات، مشکلات دیگری پیش روی شما مینهد و آنها نیز به نوبه خود مسائل دیگری پیش میآورند. ماهیت تغییرات همین است. همه کاری که باید انجام دهید آن است که با خونسردی با هر مشکل در جریان ظهور آن مواجه شوید.
نگرانی من آن است که در نشست کارمندان قادر به کنترل مخالف ها نباشم برای غلبه بر مخالفتها در چنین شرایطی، چه باید کرد؟
اگر مقاومت صریحی مشاهده نشد حداقل آماده سوالات باشید. مطمئن ترین راه برای غلبه بر مخالفتهای پیش بینی شده، آن است که آنها را با آنچه اعلام می کنید ،پیامیزید سخنرانی کنید و هر مخالفت قابل پیش بینی را چنانکه گویی از جانب خود شما است بیان کرده و بعد یک به یک آنها را رد کنید. در شگفت خواهید شد وقتی دریابید چه اندازه مخالفین بالقوه یک تغییر، معتقد به ضرورت اگر مخالفتی اعلام شد به دقت به آن گوش دهید. سعی کنید نه تنها خود مخالفت تغییر میشوند و به حمایت از طرح می شتابند. را بلکه انگیزه نهفته در ورای آن را دریابید. اگر مساله برای شما روشن نیست، سؤال کنید.
نتیجه‌گیری
مدیریت تغییر چالشی بزرگ است، اما با رهبری قوی، مشارکت کارکنان و استراتژی‌های مناسب میتوان به موفقیت دست یافت. سازمان‌هایی که به درستی تغییرات را مدیریت میکنند، در مسیر رشد و توسعه بهتری هستند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | ۲ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-gzxrlxwu4jpk |
|
زندگی در زمان حال | زندگی در زمان حال
زندگی، یک سفر آموزشی و تکاملی است که همیشه در زمان حال اتفاق می‌افتد. وقتی بدن، ذهن و روحتان آرام باشد و در لحظه ای که مشغول به هر کاری هستید شاد باشید یعنی فرمول "در لحظه زندگی کردن"را خوب بلد هستید. اما چگونه میتوانیم زندگی خود را در زمان حال بهبود دهیم و از این لحظه‌های گرانبها بهره‌بری کنیم؟ در این مقاله ازفراکوچ، به بررسی مفهوم "زندگی در زمان حال" پرداخته و راهنمایی‌هایی برای داشتن یک زندگی معنوی و موفق در زمان حال را ارائه خواهیم داد.
درک مفهوم زمان حال
درک مفهوم زمان حال نکته ای بسیار مهم و اساسی در زندگی ماست. زمان حال به لحظاتی اشاره دارد که هم اکنون در آن زندگی میکنیم؛ دقیقا زمانیکه احساسات، افکار و تجربیات ما به یکدیگر می‌پیوندند. زمان حال از گذشته و آینده متمایز است و معمولاً به عنوان یک نقطه مرجع برای تصمیم‌گیری‌ها و انتخاب‌ها در زندگی ما عمل میکند.
زمان حال به ما یادآوری میکند که تنها، لحظه‌های حاضر در اختیار ما هستند و این به معنای آن است که باید از آنها بهره و لذت ببریم. اگر ما به گذشته زیاد فکر کنیم یا بر روی آینده بیشتر تمرکز کنیم، ممکن است حال را از دست بدهیم و از تجربیات زندگی لذت کمتری ببریم.
نصیحت "فردریش نیچه" که می گوید: "چیزی که مرا نکشد، قوی ترم می کند" به پند های ما شبیه است. تجربه ی درد، فقدان و آسیب در واقع می تواند ما را قوی تر کند یا حداقل ما را به سمت درک این که ما قوی تر و مبتکر تر از آنچه فکر میکردیم هستیم، هدایت کند.زندگی در زمان حال و تمرکز بر لحظه‌های کنونی به افراد کمک میکند تا از فشارها و استرس‌های آینده و گذشته دوری کنند و آرامش بیشتری را تجربه کنند. تمرکز بر لحظه‌های کنونی به افراد کمک میکند تا بهترین تمرکز را در کارهایشان داشته باشند و عملکرد بهتری داشته باشند.
اگر از لذت زندگی در زمان حال غافلید، این اقدامات را جدی بگیرید
ارزش های جدیدی را قبول کنید:
آدمهایی که مهارت لذت بردن از زندگی را دارند، معمولاً در هر شرایطی میتوانند خوشحالی را تجربه کنند. حتی اگر شرایط مالی خوب نباشد یا به تمام اهداف خود نرسیده باشند، هنوز میتوانند لحظات خوشی را در زندگی پیدا کنند. این توانایی به آنها کمک میکند تا در هر روز از زندگی لذت ببرند و از لحظه‌های کوچک تا بزرگ، تجربه‌های مثبتی داشته باشند.
کارهای روزمره را تغییر دهید:
حتی کارهای روزمره و معمولی میتوانند با توجه و آگاهی، به اعمالی با معنی و جذاب تبدیل شوند. وقتی که با تمرکز به انجام این کارها بپردازیم، میتوانیم جزئیات جالبی را در آنها بیابیم و لذت ببریم. برای مثال، در حین انتظار اتوبوس، میتوانیم منظره‌های پیرامون را ببینیم و به طبیعت اطراف توجه کنیم یا در حین گوش دادن به یک سخنرانی خواب‌آور، ممکن است نکات جدیدی یاد بگیریم یا انگیزه‌ای برای تفکر به دست آوریم. به این نکته، توجه به لحظات کوچک زندگی "زندگی آگاه" یا "معنویت در زندگی روزمره" نیز گفته میشود و میتواند به ما کمک کند تا زندگی را بیشتر ارزشیابی کنیم.
اوقات فراغت هوشمندانه:
بسیاری از ما در واقعیت ممکن است وقتی که از تعهدات و وظایف روزمره آزاد هستیم، از آن بهره‌برداری کمی کنیم. این اتفاق ممکن است به این دلیل رخ دهد که درگیر امور روزمره و فشارهای زندگی هستیم و اغلب وقت و انرژی کمی برای انجام کارهایی که واقعاً ما را شاد و رضایتمند میکنند، نداریم.
اما اهمیت دارد که زمانی برای خودمان اختصاص دهیم و به چیزهایی که واقعاً برایمان مهم هستند توجه کنیم. این زمانها میتوانند به ما کمک کنند تا بازخوردهای مثبتی از زندگی بگیریم و لذت ببریم. میتوانیم این زمانها را برای فعالیت‌های مورد علاقه‌مان، مانند مطالعه، ورزش، هنر، مسافرت، یا حتی تماشای فیلم‌ها یا گرفتن یک استراحت خوب اختصاص دهیم. این امور میتوانند به ما احساس آرامش و خوشحالی بیشتری بخشیده و به ما انگیزه بدهند تا بهتر با تعهدات روزمره خود برخورد کنیم.
ارتباط با خود:
ارتباط با خود و شناخت دقیق احساسات، اندیشه‌ها و اهداف شخصی‌مان بسیار مهم است. وقتی با خودمان در ارتباط هستیم و از زمان حال خود، آگاهی داریم، میتوانیم بهتر درک کنیم که چه چیزهایی برایمان مهم است و به چه چیزها ارزش میدهیم.
شناخت احساساتمان به ما کمک میکند تا بهتر با آنها کنار بیاییم و به جای فرار یا نادیده گرفتن آنها، آنها را تجربه کرده و مدیریت کنیم. همچنین، شناخت اندیشه‌ها و اهدافمان به ما کمک میکند تا زندگی خود را بر اساس ارزشها و اهداف واقعی‌مان شکل دهیم و تصمیم‌های بهتری بگیریم.
بنابراین، ارتباط عمیق با خود یک مرحله مهم در راهی به سوی زندگی در زمان حال و تجربه بهتر از لحظات کنونی است. با تمرین‌هایی مانند مدیتیشن، نوشتن یوم‌نامه، یا مشاوره با یک مشاور میتوانیم به این ارتباط عمیق با خودمان برسیم و زندگی را با آگاهی بیشتری تجربه کنیم.
تمرکز بر روی لحظه‌های کوچک:
تمرکز بر روی لحظه‌های کوچک و زندگی در زمان حال واقعاً میتواند زندگی را غنی‌تر و شادتر کند. وقتی که به جزئیات کوچک پیرامونمان توجه میکنیم، از زیبایی‌ها و لذت‌های روزمره بیشتری بهره‌مند میشویم. مثلاً میتوانیم از عطر گل‌ها، موسیقی زیبا، یک صبحانه خوشمزه، یا حتی یک لبخند از یک دوست لذت ببریم.
این نوع توجه به جزئیات میتواند به ما کمک کند تا استرس‌های روزمره را کاهش دهیم و احساس رضایت و شادی بیشتری داشته باشیم. همچنین، این موضوع کمک میکند تا بهتر درک کنیم که زندگی از مجموعه‌ای از لحظات تشکیل شده است و میتوانیم این لحظات را به شکل بهتری تجربه کنیم.
پذیرش و تغییر:
در زمان حال، ممکن است با چالشها و تغییرات مختلفی روبرو شویم. این چالشها ممکن است از نظر شخصی، حرفهای، یا اجتماعی باشند. اما مهمترین مسئله این است که توانایی پذیرش تغییرات و انطباق با آنها را داشته باشیم.
پذیرش تغییر به معنای قبول کردن واقعیت است و این اهمیت دارد که به جای مقاومت در برابر تغییر، سعی کنیم با آن همراه شویم و از آن بهره‌بریم. زندگی همیشه در حال تغییر است و انعطاف‌پذیری و توانایی سازگاری با تغییرات میتواند به ما کمک کند تا بهترین تصمیمات را در هر لحظه بگیریم.
به جای انکار یا خشم در برابر تغییرات، میتوانیم به دنبال راه‌حل‌ها و فرصت‌های جدید بگردیم و از تجربه تغییرات به عنوان یک فرصت برای رشد و یادگیری استفاده کنیم. این رویکرد میتواند به ما کمک کند تا بهترین زمان حال را تجربه کرده و به سمت اهداف و آرمان‌هایمان حرکت کنیم.
مدیتیشن و آرامش:
مدیتیشن و روشهای آرامشی واقعاً میتوانند به ما کمک کنند تا در زمان حال حضور داشته باشیم و استراحت کنیم. این تکنیک‌ها به ما اجازه میدهند که از ذهن پرتوانمان فاصله بگیریم و به تمرکز بر روی لحظه حال بپردازیم. به وسیله مدیتیشن و تمرینهای آرامشی، میتوانیم استرس و فشار روزمره را کاهش دهیم و بهترین زمان حال را تجربه کنیم.
ما در طول مدیتیشن، معمولاً به تنفس خود توجه میکنیم و سعی میکنیم ذهن خود را از افکار پرتوان به خودمان و به سمت آرامش برسانیم. این تمرین به ما کمک میکند تا به تدریج از استرس و نگرانی‌ها دور شویم و احساس آرامش و تعادل بیشتری داشته باشیم.
از تمرینهای آرامشی میتوان به یوگا، تمرین تنفس عمیق، موسیقی آرامش‌بخش، یا حتی پیاده‌روی در طبیعت اشاره کرد. این تمرین‌ها میتوانند به ما کمک کنند تا از آرامش و لذت زندگی در زمان حال بهره‌بریم و بهترین وجه خود را نشان دهیم.
آرمان‌ها و اهداف:
داشتن آرمان‌ها و اهداف واقعی و معنوی واقعاً به ما کمک میکند تا در زمان حال متمرکز باشیم و به سمت موفقیت حرکت کنیم. آرمان‌ها و اهداف به ما هدف و جهت میدهند و ما را ترغیب میکنند که به سمت آنها پیش برویم. آنها میتوانند ما را متحرک کرده و انگیزه‌ی مان را تقویت کنند.
هر آرمان و هدف ممکن است شامل زمینه‌های مختلفی مانند شغف‌های شخصی، توسعه حرفهای، بهبود روابط اجتماعی، حفظ سلامتی، یادگیری و رشد شخصی، و ... باشد. مهمترین نکته این است که آرمان‌ها و اهداف واقعی و معنوی باشند و با ارزشها و انتخابهای شخصی مان هماهنگ شوند.
با تعیین آرمان‌ها و اهداف خود و پیگیری آنها، میتوانیم به بهبود شخصیتی و حرکت به سمت موفقیت در زندگی برسیم. همچنین، داشتن اهداف معنوی میتواند به ما کمک کند تا در زمان حال حضور داشته باشیم و زندگی خود را با هدف و معنا پر کنیم.
نتیجه‌گیری
زندگی در زمان حال یک هنر است که با تمرین قابل یادگیری است. با توجه به مفاهیم مطرح شده در این مقاله و تمرین مداوم، میتوانیم زندگی معنوی و موفقی داشته باشیم. از این لحظه به عنوان نقطه شروع کنیم و به عشق و شور به زندگی ادامه دهیم.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | سلامت روانی | ۳ | ۲ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%84-knhslhbccf2e |
با این رفتار ها، جلسات کوچینگ را کنسل می کنید!! | با این رفتار ها، جلسات کوچینگ را کنسل می کنید!!
کوچینگیکی از راههای موثر برای رسیدن به اهداف شخصی و حرفهای است. اما برخی از افراد (کوچ یا مراجع) با رفتارهای خاص خود ممکن است کوچینگ را با مشکل مواجه کنند. در این مقاله، ما به بررسی این رفتارها و نحوه تأثیر آنها بر فرآیند کوچینگ خواهیم پرداخت. همچنین، به شما راهکارهایی برای مقابله با این چنین موضوعات و ادامه مسیر موفقیتتان در کوچینگ خواهیم داد.
1. نعمت‌طلبی:
یکی از رفتارهایی که میتواند کوچینگ را کنسل کند،نعمت‌طلبیاست. افرادی که به جای تلاش برای دستیابی به اهداف، فقط به دنبال لذت‌های فوری هستند، ممکن است در فرآیند کوچینگ ناپایداری ایجاد کنند. کوچ شما نیاز دارد که با شما همکاری کند تا بتوانید از این رفتار جلوگیری کنید و به اهدافتان پایبند بمانید.
2. عدم تعهد:
تعهدبه فرآیند کوچینگ یکی از عوامل مهم موفقیت است. اگر شما به خود پایبند نباشید، وظایف و تمریناتی که توسط کوچ شما ارائه شده است را انجام ندهید، فرصت‌های مهمی را از دست خواهید داد. عدم تعهد میتواند باعث ایجاد انسداد در مسیر شما شود.
3. عدم افشای:
یکی از اصول اساسی کوچینگ، افشای صادقانه و باورپذیری است. اگر شما از کوچ خود اطلاعات یا احساسات خود را پنهان کنید، میتوانید باعث ایجاد اشکالات در فرآیند کوچینگ شوید. به کوچ خود اطلاعات دقیقی ارائه دهید تا بتوانند به شما بهترین راهنمایی را ارائه دهند.
4. عدم توجه:
توجه به انجام تمرینات و وظایف معین توسط کوچ اهمیت دارد. اگر شما به دلیل کمبود توجه به این تمرینات نپردازید، نتایج مطلوب را نخواهید گرفت. تمرکز بر تمرینات و راهنمایی‌های کوچ بسیار مهم است.
5. استرس و اضطراب بالا:
استرس و اضطرابمی‌توانند بر تمرکز و توجه شما در جلسات اثر منفی بگذارند و توانایی شما را در بهره‌برداری از مزایای کوچینگ مختل کنند. برای مدیریت استرس و اضطراب در جلسات کوچینگ میتوانید از روشهای مختلفی مانند تمرینات تنفسی، تمرینات ذهنی، و مدیتیشن استفاده کنید. همچنین، مهارتهای مدیریت استرس و اضطراب میتوانند به شما در افزایش کارآیی و اثربخشی در جلسات کوچینگ کمک کنند. در صورتی که استرس و اضطراب به مشکلات بیشتری منجر شده و توانایی شما در ارائه خدمات کوچینگ را تحت تاثیر قرار داده، ممکن است نیاز به مشاوره حرفهای داشته باشید.
6. عدم توانایی در تصمیم‌گیری:
عدم توانایی در تصمیم‌گیری میتواند یکی از عواملی باشد که منجر به کنسل شدن جلسات کوچینگ شود. وقتی کوچ یا مراجعین نتوانند تصمیم‌های مهمی را در موضوعات مورد بررسی در جلسات کوچینگ بگیرند، پیشرفت ممکن است به تعویق بیفتد و جلسات ناکارآمد شوند.
در این مواقع، کوچ می تواند با راهنمایی و توجیه در تصمیم‌گیری به کوچی خود در صورت وخیم نبودن اوضاع کمک کند. او میتواند ابزارها و تکنیک‌های مختلفی مانند پرسشهای موجه، تمرینهای تصمیم‌گیری، و تحلیل دقیق موضوعات را به کار ببرد تا کوچی به تصمیم‌گیری مناسب برسد.
7. بیماری روانی:
افرادی که با بیماری‌های روانی مثل افسردگی، اضطراب، اختلالات تمرکز و توجه، یا اختلالات شخصیتی روبرو هستند ممکن است دچار مشکلات در حضور ذهنی و تمرکز خود شوند. این مشکلات میتوانند تاثیر منفی بر روند کوچینگ داشته باشند و باعث کنسل شدن جلسات یا کاهش کارآیی کوچینگ شوند.
در چنین مواقعی، توصیه میشود که افراد با بیماری‌های روانی با کمک یک متخصص روانشناسی یا روانپزشک درمانی مناسب را دریافت کنند تا بتوانند مشکلات روانی خود را مدیریت کنند. همچنین، اگر کوچ آگاهی داشته باشد که مراجع از بیماری ذهنی رنج میبرد، میتواند با همه‌پرسی و حمایت مناسب از او کمک کند تا بهترین نتایج از جلسات کوچینگ را بدست آورد. تجربه و دانش کوچ در مدیریت این نوع موارد نیز بسیار مهم است.
در این موقع کوچی جلسات کوچینگ را بی فایده تلقی می کند
1. عدم گوش دادن به مراجع
یکی از اشتباهات شایع کوچینگ، عدم گوش دادن به مراجع است. شما باید به کوچی خود با دقت گوش دهید و تمام توجه خود را به او اختصاص دهید. این موضوع ارتباط مستقیمی با موفقیت کوچینگ شما دارد. اگر مشتری احساس کند که شما به او گوش نمیدهید، ممکن است از خدمات شما منصرف شود.
2. افشای اطلاعات شخصی
یک کوچ حرفهای باید از اطلاعات شخصی مشتری محافظت کند. افشای این اطلاعات به هیچ عنوان قابل قبول نیست و میتواند شما را وارد مشکلات قانونی کند. از مراجعین خود برای دریافت اطلاعات شخصی تنها در موارد مورد نیاز و با اجازه آنها استفاده کنید.
3. عدم احترام به تفاوت‌ها
هر مراجع دارای تفاوت‌ها و نیازهای منحصر به فردی است. یک کوچ باید به این تفاوت‌ها را احترام بگذارد و برای هر کوچی راه‌حل‌های مناسبی ارائه کند. عدم احترام به تفاوت‌ها میتواند به کوچی احساس عدم توجه و نارضایتی بدهد.
نتیجه‌گیری
کوچینگ میتواند یک تجربه بسیار مفید و موثر برای رسیدن به اهداف شما باشد، اما رفتارهای مخرب میتوانند این فرآیند را تضعیف کنند. با تعهد به اهداف و افشای صادقانه به کوچ شما، میتوانید از این مشکلات جلوگیری کنید و به موفقیت نزدیکتر شوید.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | سلامت روانی | ۱ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D9%87%D8%A7-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D8%B3%D9%84-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-gyy8ubihekst |
تیپ شخصیتی چیست؟ | تیپ شخصیتی چیست؟
در دنیای امروز، مفهوم تیپ شخصیتی یکی از مهمترین مسائل مورد توجه است. تیپ شخصیتی به نوعی الگویی است که به شخصیت انسانها اختصاص داده میشود و میتواند تأثیر زیادی بر رفتار و تصمیمات آنان داشته باشد. در این مقاله، به بررسی مفهوم تیپ شخصیتی و اهمیت آن خواهیم پرداخت.
تیپ شخصیتی چیست؟
در تعریف تیپ شخصیتی می توان گفت، تیپ شخصیتی به نوعی الگو یا قالبی است که به تمایلات، ویژگیها، و رفتارهای اصلی یک فرد اختصاص دارد. این الگوها معمولاً به صورت ذهنی و آگاهانه یا بی‌آگاهانه شکل میگیرند و میتوانند از تجربیات زندگی، ژنتیک، و تربیت فرد متأثر شوند.
اهمیت شناخت تیپ شخصیتی
شناخت تیپ شخصیتی یکی از موارد مهم در فهم و درک خود و دیگران است. این مفهوم بر اساس نظریه‌های روانشناسی شخصیت، مانند نظریه تیپ شخصیتی کارل یونگ و یا مدل پنج عاملی (Big Five)، شکل گرفته است.
این شناخت به شما کمک میکند تا بهتر بفهمید که چگونه در موقعیتهای مختلف رفتار میکنید، چگونه با دیگران ارتباط برقرار میکنید و چگونه به تجارب و رویدادها واکنش نشان میدهید. با شناخت تیپ شخصیتی خود میتوانید بهتر بفهمید که چه چیزهایی برایتان مهم است، چه مواردی شما را متحرک و مشتاق میکنند و چه مواردی شما را نگران و استرس‌زده میکنند.
اهمیت شناخت تیپ شخصیتی در موارد زیر قابل مشاهده است:
خودآگاهی:شناخت تیپ شخصیتی به شما کمک میکند تا به خودتان بیشتر آگاه شوید. با فهمیدن نقاط قوت و ضعف خود، میتوانید بهبودهای لازم را در زندگیتان ایجاد کنید و به عنوان یک فرد بهتر و موثرتر پیشرفت کنید.ارتباطات بهتر:شناخت تیپ شخصیتی به شما کمک میکند بهتر درک کنید که چگونه دیگران فکر میکنند و احساس میکنند. این میزان تفاهم شما را در ارتباط با دیگران افزایش میدهد و میتواند در حل مشکلات و ایجاد همکاری مؤثر تاثیرگذار باشد.رشد شخصی:شناخت تیپ شخصیتی به شما امکان میدهد تا بهتر بفهمید که چه نیازهایی در زندگی دارید و چه دستاوردهایی برای خودتان میخواهید. این شناخت میتواند به شما کمک کند تا اهداف شخصی و حرفهای خود را شناسایی کنید و به سمت رشد و توسعه شخصی حرکت کنید.
خودآگاهی:شناخت تیپ شخصیتی به شما کمک میکند تا به خودتان بیشتر آگاه شوید. با فهمیدن نقاط قوت و ضعف خود، میتوانید بهبودهای لازم را در زندگیتان ایجاد کنید و به عنوان یک فرد بهتر و موثرتر پیشرفت کنید.
ارتباطات بهتر:شناخت تیپ شخصیتی به شما کمک میکند بهتر درک کنید که چگونه دیگران فکر میکنند و احساس میکنند. این میزان تفاهم شما را در ارتباط با دیگران افزایش میدهد و میتواند در حل مشکلات و ایجاد همکاری مؤثر تاثیرگذار باشد.
رشد شخصی:شناخت تیپ شخصیتی به شما امکان میدهد تا بهتر بفهمید که چه نیازهایی در زندگی دارید و چه دستاوردهایی برای خودتان میخواهید. این شناخت میتواند به شما کمک کند تا اهداف شخصی و حرفهای خود را شناسایی کنید و به سمت رشد و توسعه شخصی حرکت کنید.
در کل، شناخت تیپ شخصیتی یک ابزار قدرتمند برای پیوستن به خود و دیگران است و میتواند در بهبود کیفیت زندگی و روابط شخصی و حرفهای کمک کند.
انواع تیپ های شخصیت
بر اساس نظریه تیپ شخصیتی کارل یونگ، وی شش نوع اصلی تیپ شخصیتی را شناسایی کرده است که شامل مجموعه‌ای از ویژگیها و الگوهای رفتاری هستند که در افراد با هماهنگی‌های مشابهی دیده میشوند. در زیر به صورت خلاصه به این شش تیپ شخصیتی اشاره میکنیم:
تیپ شخصیتی ESTJ (Extraversion, Sensing, Thinking, Judging):افرادی با این تیپ شخصیتی عموماً سازمان‌محور، قاطع و مسئولیت‌پذیر هستند. آنها به کارهای عملی و واقعی علاقه‌مندند و از منطق و منطقی بودن در تصمیم‌گیری‌ها استفاده میکنند. همچنین، آنها ترجیح میدهند زندگی را با برنامه‌ریزی و تنظیمات دقیق سازماندهی کنند.تیپ شخصیتی ISTJ (Introversion, Sensing, Thinking, Judging):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً مرتب، شریف و وفادار هستند. آنها به جزئیات کارها توجه زیادی میکنند و به منظم بودن و پایبندی به قوانین و قواعد اهمیت میدهند. آنها ترجیح میدهند از تجربیات گذشته خود در تصمیم‌گیری‌ها استفاده کنند و به طور عمده خود را به کار خود می‌پردازند.تیپ شخصیتی ESFJ (Extraversion, Sensing, Feeling, Judging):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً مهربان، متعهد و حساس به نیازهای دیگران هستند. آنها به ارتباطات اجتماعی و تعامل با دیگران اهمیت زیادی میدهند و به توجه و نیازهای احساسی افراد دیگر توجه میکنند. آنها معمولاً وظیفه‌مند و سازمان‌یافته هستند و ارزش قوانین و قواعد را به خوبی درک میکنند.تیپ شخصیتی ISFJ (Introversion, Sensing, Feeling, Judging):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً مرتب، مهربان و متعهد به دیگران هستند. آنها به جزئیات و نیازهای ملموس در محیط اطرافشان توجه میکنند و از تجربیات گذشته خود در تصمیم‌گیری‌ها استفاده میکنند. آنها ترجیح میدهند با کمک و همکاری دیگران به رسیدن به اهداف خود می‌پردازند.تیپ شخصیتی ENTP (Extraversion, Intuition, Thinking, Perceiving):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً خلاق، کنجکاو و دلسوز به دستیابی به دانش جدید هستند. آنها به تحلیل و بررسی مسائل پیچیده علاقه‌مندند و به طور معمول اندیشه‌های نوآورانه دارند. آنها ترجیح میدهند انعطاف‌پذیر و بازنشسته در مقابل قوانین و محدودیت‌ها باشند و به دستیابی به اهداف خود با شور و هیجان می‌پردازند.تیپ شخصیتی INTP (Introversion, Intuition, Thinking, Perceiving):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً مستقل، مطالعه‌کرده و تجزیه‌طلب هستند. آنها به تحلیل و درک عمیق مسائل علاقه‌مندند و به طور معمول اندیشه‌های خلاقانه دارند. آنها ترجیح میدهند از گستره‌ای از اطلاعات استفاده کنند و به بررسی و بررسی دقیق مسائل بپردازند.
تیپ شخصیتی ESTJ (Extraversion, Sensing, Thinking, Judging):افرادی با این تیپ شخصیتی عموماً سازمان‌محور، قاطع و مسئولیت‌پذیر هستند. آنها به کارهای عملی و واقعی علاقه‌مندند و از منطق و منطقی بودن در تصمیم‌گیری‌ها استفاده میکنند. همچنین، آنها ترجیح میدهند زندگی را با برنامه‌ریزی و تنظیمات دقیق سازماندهی کنند.
تیپ شخصیتی ISTJ (Introversion, Sensing, Thinking, Judging):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً مرتب، شریف و وفادار هستند. آنها به جزئیات کارها توجه زیادی میکنند و به منظم بودن و پایبندی به قوانین و قواعد اهمیت میدهند. آنها ترجیح میدهند از تجربیات گذشته خود در تصمیم‌گیری‌ها استفاده کنند و به طور عمده خود را به کار خود می‌پردازند.
تیپ شخصیتی ESFJ (Extraversion, Sensing, Feeling, Judging):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً مهربان، متعهد و حساس به نیازهای دیگران هستند. آنها به ارتباطات اجتماعی و تعامل با دیگران اهمیت زیادی میدهند و به توجه و نیازهای احساسی افراد دیگر توجه میکنند. آنها معمولاً وظیفه‌مند و سازمان‌یافته هستند و ارزش قوانین و قواعد را به خوبی درک میکنند.
تیپ شخصیتی ISFJ (Introversion, Sensing, Feeling, Judging):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً مرتب، مهربان و متعهد به دیگران هستند. آنها به جزئیات و نیازهای ملموس در محیط اطرافشان توجه میکنند و از تجربیات گذشته خود در تصمیم‌گیری‌ها استفاده میکنند. آنها ترجیح میدهند با کمک و همکاری دیگران به رسیدن به اهداف خود می‌پردازند.
تیپ شخصیتی ENTP (Extraversion, Intuition, Thinking, Perceiving):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً خلاق، کنجکاو و دلسوز به دستیابی به دانش جدید هستند. آنها به تحلیل و بررسی مسائل پیچیده علاقه‌مندند و به طور معمول اندیشه‌های نوآورانه دارند. آنها ترجیح میدهند انعطاف‌پذیر و بازنشسته در مقابل قوانین و محدودیت‌ها باشند و به دستیابی به اهداف خود با شور و هیجان می‌پردازند.
تیپ شخصیتی INTP (Introversion, Intuition, Thinking, Perceiving):افرادی با این تیپ شخصیتی معمولاً مستقل، مطالعه‌کرده و تجزیه‌طلب هستند. آنها به تحلیل و درک عمیق مسائل علاقه‌مندند و به طور معمول اندیشه‌های خلاقانه دارند. آنها ترجیح میدهند از گستره‌ای از اطلاعات استفاده کنند و به بررسی و بررسی دقیق مسائل بپردازند.
مهم است بدانید که هر فرد میتواند ترکیبی از ویژگیها و الگوهای رفتاری این تیپ‌ها را داشته باشد و نمی‌توان افراد را صرفاً بر اساس این شش تیپ شخصیتی دسته‌بندی کرد. همچنین، در روانشناسی و تیپ شخصیتی مدل‌ها و دسته‌بندی‌های دیگری نیز وجود دارند که میتوانند به توصیف و تحلیل شخصیت افراد کمک کنند.
چگونه تیپ شخصیتی خود را بشناسیم؟
شناخت تیپ شخصیتی خود میتواند یک فرایند تحقیقی و خودآگاهی باشد. در زیر چند راهنمایی برای شناسایی تیپ شخصیتی خود آورده شده است:
تحقیق درباره تیپهای شخصیتی:شروع کنید با مطالعه در مورد نظریات مختلف درباره تیپ شخصیتی، به عنوان مثال، مدل MBTI (Indicators Myers-Briggs Type) که بر اساس نظریه یونگ ساخته شده است. آن را بررسی کنید و با ویژگیها و الگوهای رفتاری هر نوع آشنا شوید. کتاب‌ها، مقالات و منابع دیگری وجود دارند که به شما کمک میکنند تا با تیپهای شخصیتی مختلف آشنا شوید. یکی از کتاب‌های معروف در این زمینه "معرفی نوع‌شناسی های تحلیلی" اثر "کارل یونگ" است.خودآزمایی:انجام آزمون‌های آنلاین مبتنی بر تیپ شخصیتی میتواند به شما کمک کند تا الگوهای رفتاری و ویژگیهای خود را بشناسید. یکی از معروفترین آزمون‌ها MBTI است که میتوانید آن را پیدا کنید و انجام دهید.تحلیل رفتار خود:با توجه به رفتار و عکس‌العمل‌های خود در مواقع مختلف، سعی کنید الگوها و تمایلات خود را تشخیص دهید. بررسی اینکه آیا شما به تمامیت از بیرون به دنیا تمایل دارید یا بیشتر به درون خود متمایل هستید، آیا احساسات شما در تصمیم‌گیری‌ها نقش مهمی دارند یا منطق و داده‌ها برایتان اهمیت بیشتری دارد و موارد مشابه است. بررسی رفتارها، ویژگیها و الگوهای شما میتواند به شناخت تیپ شخصیتی خود کمک کند. با دقت به تمام جوانب زندگی خود توجه کنید و تلاش کنید الگوهای مشترک را شناسایی کنید.مشاهدهبازخورداز دیگران:گاهی اوقات نظر دیگران درباره شما میتواند به شما در شناخت تیپ شخصیتی کمک کند. بررسی اینکه دیگران چه ویژگیهایی را در شما مشاهده میکنند و چگونه شما در تعاملات اجتماعی عمل میکنید میتواند راهنمای مفیدی باشد.مشاوره حرفهای:در صورتی که برای شناسایی تیپ شخصیتی خود نیاز به راهنمایی بیشتر دارید، مشاوره از یک روانشناس یا متخصص تیپ شخصیتی میتواند مفید باشد. این فرد میتواند شما را در تحلیل و تفسیر نتایج آزمون‌ها و بررسی الگوهای رفتاری کمک کند.درگیری با سایر افراد:گاهی اوقات نظر دیگران درباره شما میتواند به شما در شناخت تیپ شخصیتی کمک کند. با افرادی که به آنها اعتماد دارید درباره رفتارها و ویژگیهای شما صحبت کنید و بازخورد آنها را در نظر بگیرید.
تحقیق درباره تیپهای شخصیتی:شروع کنید با مطالعه در مورد نظریات مختلف درباره تیپ شخصیتی، به عنوان مثال، مدل MBTI (Indicators Myers-Briggs Type) که بر اساس نظریه یونگ ساخته شده است. آن را بررسی کنید و با ویژگیها و الگوهای رفتاری هر نوع آشنا شوید. کتاب‌ها، مقالات و منابع دیگری وجود دارند که به شما کمک میکنند تا با تیپهای شخصیتی مختلف آشنا شوید. یکی از کتاب‌های معروف در این زمینه "معرفی نوع‌شناسی های تحلیلی" اثر "کارل یونگ" است.
خودآزمایی:انجام آزمون‌های آنلاین مبتنی بر تیپ شخصیتی میتواند به شما کمک کند تا الگوهای رفتاری و ویژگیهای خود را بشناسید. یکی از معروفترین آزمون‌ها MBTI است که میتوانید آن را پیدا کنید و انجام دهید.
تحلیل رفتار خود:با توجه به رفتار و عکس‌العمل‌های خود در مواقع مختلف، سعی کنید الگوها و تمایلات خود را تشخیص دهید. بررسی اینکه آیا شما به تمامیت از بیرون به دنیا تمایل دارید یا بیشتر به درون خود متمایل هستید، آیا احساسات شما در تصمیم‌گیری‌ها نقش مهمی دارند یا منطق و داده‌ها برایتان اهمیت بیشتری دارد و موارد مشابه است. بررسی رفتارها، ویژگیها و الگوهای شما میتواند به شناخت تیپ شخصیتی خود کمک کند. با دقت به تمام جوانب زندگی خود توجه کنید و تلاش کنید الگوهای مشترک را شناسایی کنید.
مشاهدهبازخورداز دیگران:گاهی اوقات نظر دیگران درباره شما میتواند به شما در شناخت تیپ شخصیتی کمک کند. بررسی اینکه دیگران چه ویژگیهایی را در شما مشاهده میکنند و چگونه شما در تعاملات اجتماعی عمل میکنید میتواند راهنمای مفیدی باشد.
مشاوره حرفهای:در صورتی که برای شناسایی تیپ شخصیتی خود نیاز به راهنمایی بیشتر دارید، مشاوره از یک روانشناس یا متخصص تیپ شخصیتی میتواند مفید باشد. این فرد میتواند شما را در تحلیل و تفسیر نتایج آزمون‌ها و بررسی الگوهای رفتاری کمک کند.
درگیری با سایر افراد:گاهی اوقات نظر دیگران درباره شما میتواند به شما در شناخت تیپ شخصیتی کمک کند. با افرادی که به آنها اعتماد دارید درباره رفتارها و ویژگیهای شما صحبت کنید و بازخورد آنها را در نظر بگیرید.
مهمترین نکته این است که تیپ شخصیتی تنها یک مدل توصیفی است و هر فرد میتواند ویژگیهای مختلفی داشته باشد. تیپ شخصیتی شما میتواند به شما در درک بهتر خود و دیگران کمک کند، اما باید به‌خاطر داشته باشید که هر فرد منحصر به فرد است و تجربه‌ها و شخصیتشان از تیپهای شخصیتی عبور میکند.
نکات پایانی
در این مقاله به بررسی مفهوم تیپ شخصیتی پرداختیم و اهمیت شناخت آن را مورد بررسی قرار دادیم. همچنین به انواع تیپهای شخصیتی معروف اشاره کردیم و تأثیر آنها بر زندگی روزمره فردی را بررسی کردیم.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | روانشناسی | ۲ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%AA%DB%8C%D9%BE-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-thbpdelr27si |
معرفی الگوریتم های شبیه سازی فروش | معرفی الگوریتم های شبیه سازی فروش
شبیه‌سازی فروشیکی از موضوعات مهم در زمینه تحلیل و بهینه‌سازی عملکرد فروش میباشد. به دلیل نیاز به برنامه‌ریزی دقیق و تجربی برای بهبود عملکرد فروش، الگوریتم‌های شبیه‌سازی میتوانند ابزارهای موثری برای انجام این کار فراهم کنند. در این مقاله ازفراکوچ، به معرفی و توضیح برخی از الگوریتم‌های شبیه‌سازی فروش میپردازیم و نشان میدهیم که چگونه این الگوریتم‌ها میتوانند به بهبود عملکرد فروش و بهینه‌سازی فرآیندهای فروش کمک کنند.
1) روش مونته کارلو
متدمونته کارلو(Monte Carlo method) یکی از قدرتمندترین الگوریتم‌های شبیه‌سازی فروش است که در بسیاری از صنایع مورد استفاده قرار میگیرد. این روش با شماره‌دهی تصادفی از پارامترها و تکرار شبیه‌سازی به تحلیل نتایج فروش میپردازد. این روشامکان پیشبینی احتمال بروز رویدادها و عملکرد فروشرا براساس مجموعه‌ای از پارامترها و متغیرها فراهم می‌آورد.
نام "مونت کارلو" از شهر مونته کارلو در کشور موناکو گرفته شده است که این شهر کازینو دارد و این روش از شهرت این شهر الهام گرفته است. این الگوریتم‌ها با تکرار اعداد تصادفی و اجرای مدل‌ها به‌صورت تکراری، توانایی تخمین و ارزیابی پیش‌بینی‌ها و اطمینان‌ها را فراهم میکنند.
استفاده از الگوریتم‌های شبیه‌سازی مونت کارلو میتواند به عنوان یک ابزار قوی درپیش‌بینی تقاضا، تحلیل ریسک‌ها و بهبود استراتژی‌ها و برنامه‌ریزی‌هامورد استفاده قرار گیرد. این الگوریتم‌ها میتوانند از تکنیک‌های تکرار تصادفی، نمونه‌برداری و تجزیه و تحلیل داده‌ها بهره بگیرند تا به نتایج دقیق‌تر و قابل اعتماد‌تری در مورد رفتار فروش برسند.
کاربردها در شبیه‌سازی فروش:
پیشبینی فروش برای محصولات جدیدتخمین تقاضا در بازارهای رقابتیتحلیل تأثیر تغییرات قیمت بر فروشبهبود برنامه‌ریزی موجودی و تولید
پیشبینی فروش برای محصولات جدید
تخمین تقاضا در بازارهای رقابتی
تحلیل تأثیر تغییرات قیمت بر فروش
بهبود برنامه‌ریزی موجودی و تولید
اگر صاحب بیزینس و به دنبال ارتقا کسب و کار خود هستید، این مقالات را از دست ندهید:بیزینس کوچینگ چیست؟بیزینس کوچ کیست؟
2) شبیه‌سازی رویدادهای گسسته
شبیه‌سازی رویدادهای گسستهیک روش قدرتمند در مدل‌سازی و تحلیل فروش است. در این روش، وقوع رویدادها و تغییرات در فروش به صورت دقیق و در زمان‌بندی‌های مشخص مدل‌سازی میشود و امکان مدل‌سازی تغییرات پیچیده و وابستگی‌های غیرخطی فراهم میشود.
کاربردها در پیشبینی فروش
مدل‌سازی روند فروش در طول زمانشبیه‌سازی تأثیر تغییرات تبلیغات و بازاریابی بر فروشپیش‌بینی تقاضا برای محصولات با چرخه حیات مختلف
مدل‌سازی روند فروش در طول زمان
شبیه‌سازی تأثیر تغییرات تبلیغات و بازاریابی بر فروش
پیشبینی تقاضا برای محصولات با چرخه حیات مختلف
3) دینامیک سیستم‌ها
دینامیک سیستم‌ها یک رویکرد مهم در تحلیل فروش است که بر اثرات تغییرات در اجزاء سیستم تمرکز دارد. این روش به ما امکان میدهد تا بهبودها و بهینه‌سازی‌ها را با توجه به تأثیرات تعاملی اجزاء و بازخوردها در سیستم فروش انجام دهیم. دینامیک سیستم‌ها به ما کمک میکند تا نگاهی گسترده‌تر به عملکرد فروش داشته باشیم و به شناخت علل و عوامل مؤثر بر فروش بپردازیم.
در این روش، سیستم فروش به عنوان یک مجموعه از اجزاء مرتبط در نظر گرفته میشود، و تأثیر هر کدام از این اجزاء بر روی سایر اجزاء مورد بررسی قرار میگیرد. با تحلیل و مدل‌سازی تغییرات در این بخش ها و تعاملات آنها، میتوانیم به دقیق‌ترین نتایج و استنباطات درباره عملکرد فروش دست پیدا کنیم.
از مزایای استفاده از دینامیک سیستم‌ها در تحلیل فروش میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
دیدگاه جامع:دینامیک سیستم‌ها به ما امکان میدهد که تأثیر تغییرات در هر قسمت از سیستم را به طور جامع و کلی ارزیابی کنیم و بهبودها را به صورت یکپارچه و هماهنگ انجام دهیم.تحلیل تعاملات:با توجه به تعاملات میان اجزاء سیستم، میتوانیم به نحو دقیق‌تری علل و عوامل مؤثر بر فروش را شناسایی و تأثیر آنها را درک کنیم.پیشبینی دقیق:دینامیک سیستم‌ها با مدل‌سازی دقیق و واقع‌گرایانه، به ما امکان میدهند که پیش‌بینی‌های دقیقی از عملکرد فروش برآورده کنیم و استراتژی‌های موثری را برای بهبود آن انتخاب کنیم.
دیدگاه جامع:دینامیک سیستم‌ها به ما امکان میدهد که تأثیر تغییرات در هر قسمت از سیستم را به طور جامع و کلی ارزیابی کنیم و بهبودها را به صورت یکپارچه و هماهنگ انجام دهیم.
تحلیل تعاملات:با توجه به تعاملات میان اجزاء سیستم، میتوانیم به نحو دقیق‌تری علل و عوامل مؤثر بر فروش را شناسایی و تأثیر آنها را درک کنیم.
پیشبینی دقیق:دینامیک سیستم‌ها با مدل‌سازی دقیق و واقع‌گرایانه، به ما امکان میدهند که پیش‌بینی‌های دقیقی از عملکرد فروش برآورده کنیم و استراتژی‌های موثری را برای بهبود آن انتخاب کنیم.
در نتیجه، دینامیک سیستم‌ها به عنوان یک ابزار کارآمد و قدرتمند در تحلیل و بهبود عملکرد فروش مورد توجه و استفاده قرار میگیرد. با اعمال این رویکرد در تجزیه و تحلیل فروش، شرکتها و سازمانها میتوانند از نتایج بهتر و تصمیم‌گیری‌های موثرتری بهره‌مند شوند و به بهبود عملکرد و سودآوری خود دست یابند.
4) مدل‌سازی مبتنی بر عامل
مدل‌سازی مبتنی بر عامل یک رویکرد شبیه‌سازی است که در آن هر عامل به عنوان یک نهاد جداگانه در سیستم مدل‌سازی میشود. این عامل‌ها با توجه به قوانین معین به تعامل می‌پردازند و به ما اجازه میدهند به طور دقیق تر رفتارها و عملکرد فروش را مدل‌سازی کنیم.
کاربردها در تحلیل فروش
بررسی تأثیر تصمیمات فردی عامل‌ها بر فروش کل سیستممدل‌سازی رقابت و همکاری بین عامل‌ها در بازارهای مختلفتحلیل و بهبود استراتژی‌های فروش بر اساس تصمیمات عامل‌ها
بررسی تأثیر تصمیمات فردی عامل‌ها بر فروش کل سیستم
مدل‌سازی رقابت و همکاری بین عامل‌ها در بازارهای مختلف
تحلیل و بهبود استراتژی‌های فروش بر اساس تصمیمات عامل‌ها
جمع بندی:
در این مقاله،الگوریتم‌های شبیه‌سازی فروشبه عنوان ابزارهای مهمی برای بهبود عملکرد و بهینه‌سازی فروش معرفی شدند. این الگوریتم‌ها به شرکتها و سازمانها کمک میکنند تا به طور دقیق‌تر و تأثیرگذارتری به فروش خود نگاه کنند و استراتژی‌های مناسبی را برای بهبود عملکرد فروش انتخاب کنند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | بازاریابی | ۲ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%A7%D9%84%DA%AF%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AA%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%A8%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4-z9n4tb4joxg4 |
تکنیک‌های مشترک مشاوره و کوچینگ (قسمت دوم) | تکنیک‌های مشترک مشاوره و کوچینگ (قسمت دوم)
در دنیای امروز، بسیاری از افراد برای رسیدن به اهداف خود و بهبود زندگیشان به مشاوره وکوچینگروی می آورند. این دو عبارت ممکن است به نظر مشابه باشند، اما در واقع هر یک وظایف و تمرکز خاص خود را دارند. مشاوره به عنوان روشی برای کمک به افراد در مواجهه با مسائل و چالش‌های زندگیشان و کوچینگ به عنوان یک فرآیند همراه با الهام‌بخشی و هدایت فرد در بهبود عملکرد در زندگی به تصویر میآید. در این مقاله ازفراکوچ، به بررسی تکنیک‌های مشترک مشاوره و کوچینگ میپردازیم که به شما کمک میکند تا از این دو رویکرد بهترین نتیجه ممکن را بهره ببرید.
برای مطالعه بیشتر:کوچینگ و مشاوره: کدام را انتخاب کنیم؟تفاوت اصلی کوچینگ، منتورینگ و مشاوره در چیست؟
6) مدیریت استرس
مدیریتاسترسدر کوچینگ یکی از موضوعات مهم است کهکوچها (مربی‌ها) میتوانند به مراجع خود کمک کنند. استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش‌های روزمره است که میتواند به عنوان یک محرک مثبت یا منفی اثر کند. در کوچینگ، مدیریت استرس به منظور بهبود عملکرد، افزایش رضایتمندی، و بهبود کیفیت زندگی مشتریان مورد توجه قرار میگیرد.
در ادامه، چندین راهکار برای مدیریت استرس در کوچینگ آورده شده است:
تشخیص منابع استرس:کوچ باید به کمک مشتریانش ابتدا منابع استرس آنها را تشخیص دهد. این موضوع ممکن است از طریق گفتگوها، پرسشهای مخصوص و تمرینهای روانشناختی انجام شود.ترکیب تمرینهای آرامشی:به کوچی برای مدیریت استرس، تمرینهای آرامشی مانند مراقبه، تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن را معرفی کنید. این تمرین‌ها به کاهش فشارها و احساس آرامش کمک میکنند.تغییر نگرش:برای مدیریت استرس، ممکن است نیاز باشد مراجع به نحوی نگرش‌ها و باورهای خود را تغییر دهند. این کار ممکن است با کمک کوچ انجام شود تا بتوانند با موقعیتهای استرس‌زا روبرو شوند.مدیریت اولویتها:کوچ میتواند به مراجعین کمک کند تا اولویتهای خود را مشخص کنند و بر اساس اهداف اصلی‌شان، زندگیشان را تنظیم کنند. این کمک میتواند به کاهش بار استرسی کمک کند.تمرین مداوم و حمایت:مدیریت استرس نیاز به تمرین مداوم دارد. کوچ باید کوچی را تشویق کند که از تمرینهای یادگرفته‌شده برای مدیریت استرس به صورت منظم استفاده کنند. همچنین، حمایت مداوم از سوی کوچ نیز اهمیت دارد.ارتقاء سبک زندگی سالم:کوچ و مشاور میتوانند به مراجعین کمک کنند تا به سبک زندگی سالم‌تری تغییر کنند که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب به موقع و کافی و مدیریت درست استراحت میشود.
تشخیص منابع استرس:کوچ باید به کمک مشتریانش ابتدا منابع استرس آنها را تشخیص دهد. این موضوع ممکن است از طریق گفتگوها، پرسشهای مخصوص و تمرینهای روانشناختی انجام شود.
ترکیب تمرینهای آرامشی:به کوچی برای مدیریت استرس، تمرینهای آرامشی مانند مراقبه، تنفس عمیق، یوگا و مدیتیشن را معرفی کنید. این تمرین‌ها به کاهش فشارها و احساس آرامش کمک میکنند.
تغییر نگرش:برای مدیریت استرس، ممکن است نیاز باشد مراجع به نحوی نگرش‌ها و باورهای خود را تغییر دهند. این کار ممکن است با کمک کوچ انجام شود تا بتوانند با موقعیتهای استرس‌زا روبرو شوند.
مدیریت اولویتها:کوچ میتواند به مراجعین کمک کند تا اولویتهای خود را مشخص کنند و بر اساس اهداف اصلی‌شان، زندگیشان را تنظیم کنند. این کمک میتواند به کاهش بار استرسی کمک کند.
تمرین مداوم و حمایت:مدیریت استرس نیاز به تمرین مداوم دارد. کوچ باید کوچی را تشویق کند که از تمرینهای یادگرفته‌شده برای مدیریت استرس به صورت منظم استفاده کنند. همچنین، حمایت مداوم از سوی کوچ نیز اهمیت دارد.
ارتقاء سبک زندگی سالم:کوچ و مشاور میتوانند به مراجعین کمک کنند تا به سبک زندگی سالم‌تری تغییر کنند که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب به موقع و کافی و مدیریت درست استراحت میشود.
نکته مهم این است که هر فردی ممکن است به نحوه‌ای متفاوت با استرس روبرو شود. کوچینگ به معنای فردی‌سازی راهکارها و رویکردها برای هر کوچی بسیار اهمیت دارد. در نتیجه، بهتر است که هر کوچ با توجه به نیازها و شرایط مشتریان خود، برنامههای مدیریت استرس خاصی را ارائه کند.
7) مهارت حل مسئله
مهارت حل مسئلهیکی از مهمترین و مؤثرترین مهارت‌ها در کوچینگ است. کوچ (مربی) و مشاور با کمک مهارت حل مسئله به مشتریان خود کمک میکنند تا با چالشها و موقعیتهای مختلفی که در زندگی خود روبرو می‌شونند، مواجهه و به راه‌حل‌های مناسبی دست پیدا کنند. این مهارت به مشتریان کمک میکند که به شکل‌های بهتری با مسائل مختلف برخورد و بهترین تصمیمات را اتخاذ کنند.
8) ایجاد خودآگاهی
مهارت خودآگاهییکی از اصولی‌ترین و اساسی‌ترین مهارت‌ها در کوچینگ و مشاوره است.خودآگاهی به معنای شناخت عمیق از خود، درک احساسات، اعتقادات، ارزشها، نقاط قوت و ضعف و رفتارهای فردی است.این مهارت به کوچینگ و مشاوره اجازه میدهد که فرد به طور بهتری خودش را درک کند و به شکل‌های بهتری با خود در ارتباط باشد.
در زیر چندین جنبه و مهارت مرتبط با خودآگاهی در کوچینگ و مشاوره آورده شده است:
گوش دادن به خود:مهارت خودآگاهی با شروع از گوش دادن به خودشروع میشود. کوچ باید به خود و احساساتش توجه کند و آگاهی از آنچه درون خود اتفاق می‌افتد، داشته باشد.احساسات و انگیزه‌ها:خودآگاهی نیازمند درک احساسات و انگیزه‌های فردی است. کوچ باید مشتری را تشویق کند تا به تحلیل احساسات و دلایل پشت انگیزه‌های خود بپردازد.شناخت اعتقادات و الگوها:خیلی از اعتقادات و الگوهای فردی ناخودآگاه است و تأثیرات بزرگی بر زندگی ما میگذارند. کوچ باید به مشتری کمک کند تا اعتقادات محدودکننده را شناسایی و با اعتقادات جدید و مثبت جایگزین کند.تمرکز بر تجربه حال:خودآگاهی معنای به خاطر آوردن حال حاضر و تمرکز بر تجربه فعلی دارد. کوچ میتواند مشتری را تشویق کند تا به حال حاضر خود توجه کند و از لحظه‌ها لذت ببرد.مشاهده بدنی:خودآگاهی شامل مشاهده و درک از بدن و علائم فیزیکی میشود. کوچ میتواند کوچی را ترغیب کند تا به نقاط فشار و استرس در بدن خود توجه کند و برای آرامش از تمرینهای فیزیکی استفاده کند.پذیرش و بدست آوردن تغییر:خودآگاهی نیازمند پذیرش اجزای مختلف خودمان است، حتی اگر ممکن است با چیزهایی که نمی‌پسندیم روبه‌رو شویم. کوچ میتواند مشتری را تشویق کند تا به بازنگری در نگرش‌ها و تغییرات احتمالی پذیرش کند.
گوش دادن به خود:مهارت خودآگاهی با شروع از گوش دادن به خودشروع میشود. کوچ باید به خود و احساساتش توجه کند و آگاهی از آنچه درون خود اتفاق می‌افتد، داشته باشد.
احساسات و انگیزه‌ها:خودآگاهی نیازمند درک احساسات و انگیزه‌های فردی است. کوچ باید مشتری را تشویق کند تا به تحلیل احساسات و دلایل پشت انگیزه‌های خود بپردازد.
شناخت اعتقادات و الگوها:خیلی از اعتقادات و الگوهای فردی ناخودآگاه است و تأثیرات بزرگی بر زندگی ما میگذارند. کوچ باید به مشتری کمک کند تا اعتقادات محدودکننده را شناسایی و با اعتقادات جدید و مثبت جایگزین کند.
تمرکز بر تجربه حال:خودآگاهی معنای به خاطر آوردن حال حاضر و تمرکز بر تجربه فعلی دارد. کوچ میتواند مشتری را تشویق کند تا به حال حاضر خود توجه کند و از لحظه‌ها لذت ببرد.
مشاهده بدنی:خودآگاهی شامل مشاهده و درک از بدن و علائم فیزیکی میشود. کوچ میتواند کوچی را ترغیب کند تا به نقاط فشار و استرس در بدن خود توجه کند و برای آرامش از تمرینهای فیزیکی استفاده کند.
پذیرش و بدست آوردن تغییر:خودآگاهی نیازمند پذیرش اجزای مختلف خودمان است، حتی اگر ممکن است با چیزهایی که نمی‌پسندیم روبه‌رو شویم. کوچ میتواند مشتری را تشویق کند تا به بازنگری در نگرش‌ها و تغییرات احتمالی پذیرش کند.
به عنوان یک کوچ یا مشاور، مهارت خودآگاهی به شما کمک میکند تا بهترین منبع برای راهنمایی مشتریان خود باشید. با داشتن خودآگاهی، میتوانید بهترین روش‌ها و تکنیک‌ها را برای هر مشتری به طور اختصاصی انتخاب کنید و از تجربه‌های شخصی و معرفت‌های خود برای کمک به دیگران بهره‌مند شوید.
9) بازخورد مؤثر
بازخورد مناسب یکی از ابزارهای قدرتمند در کوچینگ و مشاوره است که به مشتریان کمک میکند تا خودآگاهی بیشتری پیدا کنند، از نقاط قوت و ضعف خود آگاه شوند، روند پیشرفت خود را مدیریت کنند و در بهبود عملکرد و رضایتمندی خود پیشرفت کنند. بازخورد موثر باید ساختاری شفاف و سازنده داشته باشد تا بتواند به مشتری کمک کند در مسیر بهبود و پیشرفت قرار بگیرد.
در ادامه، نکاتی در مورد بازخورد مناسب در کوچینگ و مشاوره آورده شده است:
سازنده بودن:بازخورد باید سازنده و حمایت‌کننده باشد و به مشتری کمک کند تا نقاط قوت خود را بهبود بخشد و با نقاط ضعف خود مقابله کند. بازخورد مثبت نقشهای از اعتماد و پشتیبانی را برای مشتری ایجاد میکند.شفافیت و صداقت:بازخورد باید صادقانه و بدون تعارف ارائه شود. مشتریان نیازمند شنیدن واقعیتها هستند تا بتوانند بهبود یابند.به‌وقت بودن:بازخورد مناسب در زمان مناسب ارائه میشود، بهتر است بازخورد به موقع داده شود تا مشتری بتواند سریعاً به تغییرات لازم بپردازد.انتخاب زبان مناسب: کوچ باید به زبانی که مشتری راحت می‌فهمد، بازخورد را ارائه کند. از اصطلاحات یا واژگان فنی خودداری کنید و از زبان ساده و قابل فهم استفاده کنید.تمرکز بر عملکرد:بازخورد باید بر روی عملکرد مشتری تمرکز داشته باشد. به جای بحث در مورد شخصیت یا شخصیت‌شناسی، بر روی رفتارها و نتایج تمرکز کنید.تشویق به تغییر:بازخورد باید مشتری را تشویق کند تا تغییرات لازم را انجام دهد. به مشتریان نشان دهید که انتخاب‌ها و تصمیماتی که میگیرند، میتوانند به بهبود زندگیشان کمک کنند.احترام به انتخابهای فردی:هر مشتری یک فرد منحصر به فرد است و انتخاب‌ها و اهداف او ممکن است با دیگران متفاوت باشد. بازخورد باید احترام به انتخاب‌ها و اهداف فردی داشته باشد و مشتری را به دنبال راه‌حل‌هایی هدایت کند که با ارزشها و اهداف او همخوانی دارند.
سازنده بودن:بازخورد باید سازنده و حمایت‌کننده باشد و به مشتری کمک کند تا نقاط قوت خود را بهبود بخشد و با نقاط ضعف خود مقابله کند. بازخورد مثبت نقشهای از اعتماد و پشتیبانی را برای مشتری ایجاد میکند.
شفافیت و صداقت:بازخورد باید صادقانه و بدون تعارف ارائه شود. مشتریان نیازمند شنیدن واقعیتها هستند تا بتوانند بهبود یابند.
به‌وقت بودن:بازخورد مناسب در زمان مناسب ارائه میشود، بهتر است بازخورد به موقع داده شود تا مشتری بتواند سریعاً به تغییرات لازم بپردازد.
انتخاب زبان مناسب: کوچ باید به زبانی که مشتری راحت می‌فهمد، بازخورد را ارائه کند. از اصطلاحات یا واژگان فنی خودداری کنید و از زبان ساده و قابل فهم استفاده کنید.
تمرکز بر عملکرد:بازخورد باید بر روی عملکرد مشتری تمرکز داشته باشد. به جای بحث در مورد شخصیت یا شخصیت‌شناسی، بر روی رفتارها و نتایج تمرکز کنید.
تشویق به تغییر:بازخورد باید مشتری را تشویق کند تا تغییرات لازم را انجام دهد. به مشتریان نشان دهید که انتخاب‌ها و تصمیماتی که میگیرند، میتوانند به بهبود زندگیشان کمک کنند.
احترام به انتخابهای فردی:هر مشتری یک فرد منحصر به فرد است و انتخاب‌ها و اهداف او ممکن است با دیگران متفاوت باشد. بازخورد باید احترام به انتخاب‌ها و اهداف فردی داشته باشد و مشتری را به دنبال راه‌حل‌هایی هدایت کند که با ارزشها و اهداف او همخوانی دارند.
بازخورد مناسب میتواند به مشتریان کمک کند تا در مسیر بهبود و توسعه شخصی پیشرفت کنند و به اهداف خود نزدیکتر شوند. این ارتباط از اهمیت بالایی برخوردار است و به کوچ (مشاور) کمک میکند تا با مشتریان خود ارتباط بهتر و مؤثرتری برقرار کند.
برای مطالعه بیشتر:چگونه یک کوچ سازنده‌ترین بازخوردها را ارائه دهد؟
جمع بندی:
در این مقاله و بلاگ "تکنیک‌های مشترک مشاوره و کوچینگ (قسمت اول)"، به بررسی تکنیک‌های مشترک مشاوره و کوچینگ پرداختیم که میتواند به شما کمک کند تا از این دو رویکرد به بهترین نتیجه‌ها دست یابید. از تعیین اهداف باورپذیر و قابل اندازه‌گیری تا ارزیابی مستمر و بازخورد مؤثر، همه این تکنیک‌ها میتوانند به شما در بهبود زندگی و عملکرد شخصی و حرفه‌ایتان کمک کنند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی رایگان کوچینگاین مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | سلامت روانی | ۲ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%88-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D9%85-vjqyraa8a3gj |
مدیریت احساسات منفی | مدیریت احساسات منفی
احساسات بخش مهمی از زندگی هر فرد هستند و بر تصمیم‌گیری‌ها و عملکرد افراد تأثیرگذارند. به طور کلی، احساسات میتوانند دوستان و دشمنان ما باشند، زیرا آنها ما را به سمت پیروزی یا شکست هدایت میکنند. اما اگر احساسات به طور نادرست کنترل نشوند، ممکن است تأثیرات منفی بر روی زندگی فرد داشته باشند. به همین دلیل، کنترل احساسات مهارت مهمی است که هر فرد باید به دست آورد. در این مقاله ازفراکوچ، به بررسی راههای کنترل احساسات منفی پرداخته میشود تا شما بتوانید در مسیر آرامش قرار بگیرید.
آیا مدیریت و کنترل باهم فرق دارند؟
مدیریتمجموعه ای از کارهاست و با ابزار متفاوتی انجام می شود یکی از این ابزار که برای مدت کوتاهی مناسب خواهد بود کنترل است.
یعنی کنترل، فقط یک ابزار مدیریتی است. اجازه بدهید مثالی بزنم:
اگر بگوییم کنترل سیلاب! یعنی مهار و متوقف کردن سیلاب برای جلوگیری از آسیب های احتمالی آن، ولی ممکن است در صورت که بدون هیج برنامه ای سیلاب را با ابزار موجود کنترل کنیم پس از مدتی قدرتمند تر شده و آسیب بزرگتری وارد کند.
اما اگر بگوییم مدیریت سیلاب! گام اول مهار سیلاب است (همان کنترل کردن سیلاب) اما گامهای دیگری هم وجود دارد مثل هدایت سیلاب به مکانهایی که خطر آن را کمتر می کند. یا هدایت نیروی سیلاب به محلی مثل یک سد که بتوانیم شتابش را کم کرده و سپس همان آب را در مسیر دیگری برای کشاورزی یا تولید برق و ... استفاده کنیم.
ما میخواهیم احساساتمان را مدیریت کنیم نه فقط کنترل
چگونه می توانیم احساسات خودمان را مدیریت کنیم؟
اولین نکته این است که چطور تشخیص دهیم در شرایط احساسی خوبی هستیم یا نه؟اگر پشت سر هم احساس اضطراب میکنیم و برای کوچکترین موارد عصبانی میشویم حتی اگر این عصبانیت را بروز ندهیم، نشانه این است که در شرایط احساسی خوبی نیستیم و باید کارهایی انجام دهیم که حالمان بهتر شود.
مدیریت احساسات یک مهارت خیلی مهم و سطح بالا است. حتما می دانید که احساسات مثبت یا منفی وقتی در ما مشاهده میشود به شدت مسری است و در دیگران هم سرایت میکند؛ پس اگر دیگران، اطرافیان، افراد خانواده و.... ببینند که ما در شرایط احساسی خوبی نیستیم احتمالا در مدت کوتاهی این احساسات منفی منتشر خواهد شد. بنابراین باید به هر قیمتی که شده احساسات خودمان را مدیریت کنیم؛
نکته دوم این است که بدانیم احساسات از کجا شکل میگیرد و چه چیزی باعث میشود که در ما احساسی مثبت یا منفی به وجود بیاید؟
تمام احساسات از تفسیر اتفاقات اطراف ما شکل میگیرد فرض کنید که درحال رانندگی هستید و در همین حین یک راننده دیگر خیلی ناشیانه و بد جلوی شما میپیچد و شما را به خطر میاندازد و بدون توجه به این موضوع با سرعت دور میشود این یک اتفاق است.
قبل از اینکه واکنشی نشان دهید اگر می دانستید آن راننده سعی میکند یک بیمار در حال فوت را به بیمارستان برساند شاید در شما احساس منفی زیادی ایجاد نمیشد؛ ولی اگر میدانستید که آن راننده عمدا میخواهد به شما ضربه بزند ، شاید احساس منفی بیشتری داشتید.
پس در واقع احساسات خیلی به اتفاقات مربوط نیستد بلکه به داستانی مربوط میشوند که بعد از آن اتفاق برای خودمان تعریف می کنیم با تمرین این مهارت که هر اتفاقی افتاد ما داستان و تفسیر خوبی از آن اتفاق برای خودمان داشته باشیم میتوانیم احساسات خودمان را مدیریت کنیم و در شرایط بهتری قرار بگیریم. برای هر اتفاق حداقل میتوان دو داستان یا تفسیر در نظر گرفت که یکی حال ما را بهتر میکند و دیگری ممکن است باعث شود حال مان گرفته شود!
بعد هر اتفاقی حداقل دو داستان یا تفسیر وجود دارد، موضوع این است که شما کدام یکی را برای خودتان تعریف می کنید؟
در ادامه به چهار نکته کلیدی می بپردازم که با رعایت این نکات میتوانیم در شرایط احساسی بهتری قرار بگیریم.
1) کوچینگ:
کوچینگمی‌تواند به شما در کنترل احساسات منفی کمک کند و راه‌هایی برای مدیریت و کاهش آنها ارائه دهد. در ادامه، چند راهنمایی برای کمک کوچینگ در کنترل احساسات منفی آورده شده است:
آگاهی از احساسات:اولین گام در کنترل احساسات منفی، ایجاد آگاهی درباره احساساتی است که در داخل خود تجربه میکنید. به شناسایی احساسات خود بپردازید و سعی کنید دلیل واقعی و ریشه‌یابی کنید.پذیرش احساسات:اجتناب از سوء استفاده یا کنار گذاشتن احساسات منفی ممکن است به مدت طولانی تر باقی بمانند. به جای آن، سعی کنید احساسات خود را پذیرش کنید و با آن‌هاهمدلیکنید.نقدسازی افکار منفی:با به همراه داشتنکوچ، میتوانید با استفاده از تکنیک‌های مختلف، افکار منفی خود را تشخیص دهید و آنها را به چالش بکشید. به سوالاتی مثل "این فکر چقدر واقع‌بینانه است؟" و "چه اطمیناناتی دارم که این اتفاق می‌افتد؟" پاسخ دهید.تغییر نگرش:به جای تمرکز بر نقاط ضعف و منفی، سعی کنید تمرکز خود را به سمت ایده‌ها و فرصت‌های موجود در زندگی هدایت کنید. از تمرین‌هایمثبت‌نگریو ممارستن امتنان‌نامه‌نویسی نیز میتوانید استفاده کنید.تمرکز بر خود مراقبتی:اهمیت مراقبت از خود و تغذیه روحی و روانی نباید کم‌ترین‌کم شناخته شود. به وقت خود برای استراحت، تفریح، و فعالیتهایی که شما را شاد میکند، اختصاص دهید.آموزش مهارتهای مدیریت احساسات:با کمک کوچینگ، میتوانید مهارتهای مدیریت احساسات را تقویت کنید. این شامل تمرینهای تنفس عمیق، تکنیک‌های آرامش، و تمرینهای تفکر مثبت میشود.پشتیبانی از محیط اطراف:احاطه‌شدن از طرف خانواده، دوستان، یا افراد دیگری که مثبت‌اند و شما را در تلاش‌هایتان حمایت میکنند، بسیار کمک‌کننده است.
آگاهی از احساسات:اولین گام در کنترل احساسات منفی، ایجاد آگاهی درباره احساساتی است که در داخل خود تجربه میکنید. به شناسایی احساسات خود بپردازید و سعی کنید دلیل واقعی و ریشه‌یابی کنید.
پذیرش احساسات:اجتناب از سوء استفاده یا کنار گذاشتن احساسات منفی ممکن است به مدت طولانی تر باقی بمانند. به جای آن، سعی کنید احساسات خود را پذیرش کنید و با آن‌هاهمدلیکنید.
نقدسازی افکار منفی:با به همراه داشتنکوچ، میتوانید با استفاده از تکنیک‌های مختلف، افکار منفی خود را تشخیص دهید و آنها را به چالش بکشید. به سوالاتی مثل "این فکر چقدر واقع‌بینانه است؟" و "چه اطمیناناتی دارم که این اتفاق می‌افتد؟" پاسخ دهید.
تغییر نگرش:به جای تمرکز بر نقاط ضعف و منفی، سعی کنید تمرکز خود را به سمت ایده‌ها و فرصت‌های موجود در زندگی هدایت کنید. از تمرین‌هایمثبت‌نگریو ممارستن امتنان‌نامه‌نویسی نیز میتوانید استفاده کنید.
تمرکز بر خود مراقبتی:اهمیت مراقبت از خود و تغذیه روحی و روانی نباید کم‌ترین‌کم شناخته شود. به وقت خود برای استراحت، تفریح، و فعالیتهایی که شما را شاد میکند، اختصاص دهید.
آموزش مهارتهای مدیریت احساسات:با کمک کوچینگ، میتوانید مهارتهای مدیریت احساسات را تقویت کنید. این شامل تمرینهای تنفس عمیق، تکنیک‌های آرامش، و تمرینهای تفکر مثبت میشود.
پشتیبانی از محیط اطراف:احاطه‌شدن از طرف خانواده، دوستان، یا افراد دیگری که مثبت‌اند و شما را در تلاش‌هایتان حمایت میکنند، بسیار کمک‌کننده است.
نکته مهمی که باید به آن توجه کنید، این است که کنترل کامل بر احساسات منفی اغلب ممکن نیست و این کاملاً طبیعی است. هدف اصلی کوچینگ، یاری رساندن به شما در مدیریت بهتر احساسات و رسیدن به تعادل و ارامش در زندگی است. به مرور زمان و با تلاش مداوم، میتوانید تغییرات مثبتی در میزان احساسات منفی خود ایجاد کنید.
2) جدا کردن مسائل از واقعیتها
مسئله چیست؟ واقعیت چیست؟ شاید یک بیماری رایج شده، شاید یک اتفاق بدی در زندگی ما افتاده که ما هیچ کنترلی در این روند نداشتیم و نداریم این میتواند یک واقعیت باشد؛ ولی مسائل، مواردی هستند که ما بر آنها کنترل داریم و میتوانیم در تغییر شرایط و تغییر اوضاع و حتی در بهبود آن موارد نقش داشته باشیم.
بنابراین واقعیت چیزی خارج از کنترل و غیر قابل مدیریت است اما مسئله همان چیزی است که میتوانیم آن را مدیریت کنیم.
پس اولین قدم این است که ما واقعیتها را بپذیریم و هیچ تلاشی برای تغییر آنها نکنیم همین موضوع باعث میشود که در شرایط احساسی بهتری قرار بگیریم و اضطرابمان کم شود و فقط با تمرکز به مسائل بپردازیم؛ یعنی مواردی که در کنترل ما است و میتوانیم تغییراتی ایجاد کنیم؛
3) پرداختن به کارهای لذت بخش
سومین نکته کلیدی برای اینکه احساس بهتری داشته باشیم این است که کارهای لذت بخش انجام دهیم. بسیاری از افراد موفق تقریبا هر روز کارهایی انجام میدهند که از آنها لذت میبرند؛ عکس این قضیه نیز صادق است و بسیاری از افراد ناموفق هیچ ارزشی برای لذت بردن از زندگیشان قائل نیستند.
اکثر ما وقتی در شرایط احساسی خوبی نیستیم علاقه ای به لذت برن هم نداریم؛ مثلا فرض کنید ما خیلی دوست داریم شطرنج بازی کنیم نقاشی بکشیم. مطلبی بنویسیم یا کتاب بخوانیم ..... ولی اگر در شرایط احساسی خوبی نباشیم و حتی اگر دوستانمان آنها را پیشنهاد بدهند به احتمال خیلی زیاد ما این پیشنهاد را رد خواهیم کرد.
نکته ی مهمی که میخواهم بگویم این است "ما" معمولا با شروع یک کار لذت بخش به مدت سه تا پنج دقیقه شرایط احساسیمان هم شروع به تغییر میکند. حتی اگر آن کار لذت بخش هم نباشد ولی باید انجام شود باز شرایط احساسی ما بعد از اینکه چند دقیقه آن را انجام دادیم بهتر میشود.
بنابراین وقتی که در شرایط احساسی خوبی نیستیم باید خودمان را وادار به کارهای لذت بخش .کنیم حتی اگر در ابتدا از این کار لذت نمیبریم مطمئن باشیم که انجام این کار خودش انگیزه ایجاد میکند و باعث میشود که در شرایط احساسی بهتری قرار بگیریم.
4)فعالیت فیزیکی
آخرین نکته ی کلیدی برای مدیریت احساسات منفی که باعث میشود شرایط احساسی ما بهتر شود و شاید کمتر
به آن توجه میکنیمفعالیت فیزیکیبه اندازه کافی است.
آقای ناپلئون هیل نویسنده آمریکایی در یکی از قدیمی ترین سخنرانیهای خودش میگوید:
اگر در شرایط احساسی خوبی نیستید خودتان را در یک شرایط فیزیکی سخت قرار دهید.
قرار دادن خودمان در شرایط فیزیکی سخت باعث میشود که فضای احساسی هم بهتر شود.
جمع بندی:
کنترل احساسات یک مهارت اساسی است که به ما کمک میکند در موقعیتهای دشوار بهتر عمل کنیم و مسیر موفقیت را طی کنیم. با تمرین و آگاهی از احساسات خود، میتوانیم زندگی موفقی داشته باشیم.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی رایگان کوچینگاین مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچدر تماس باشید. | خودشناسی | ۱ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-c3helpvjobby |
تکنیک‌های مشترک مشاوره و کوچینگ (قسمت اول) | تکنیک‌های مشترک مشاوره و کوچینگ (قسمت اول)
در حال حاضر، افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا بتوانند در زندگیشان پیشرفت کنند و موفقیت‌های بزرگی را به دست آورند. این هدف‌ها و آرزوها میتوانند از طریق جلساتکوچینگو بهره‌گیری از تکنیک‌های مشاوره به واقعیت تبدیل شوند. بافراکوچهمراه باشید تا در این مقاله، به بررسی اهمیت و کاربردهای تکنیک‌های مشاوره در جلسات کوچینگ بپردازیم.
آشنایی با تکنیک های مشاوره
در ابتدا، باید به مفهوم تکنیک‌های مشاوره و نقش آنها در جلسات کوچینگ بپردازیم. تکنیک‌های مشاوره به عنوان ابزارهایی مؤثر برای کمک به مشاوران و کوچها در فرآیند هدایت و همراهی مشتریان به منظور دستیابی به اهداف شخصی و حرفهای استفاده میشوند. انواع مختلفی از این تکنیک‌ها وجود دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
1) گوش دادن فعال در جلسات کوچینگ
یکی از مهارتهای کلیدی مشاوره و کوچینگ،گوش دادن فعالاست.گوش دادن فعال به معنای تمرکز کامل و بدون انحراف به صحبت‌ها و احساسات مشتری است.
گوش سپاریکوچرا ملزم میکند تا نگرانی‌ها، نگرش‌ها و ایده‌های خود را کنار گذاشته و درعین‌حال با تمام وجود به مراجع خود گوش دهد. این وضعیتِ به‌اصطلاح سراپا گوش بودن، به مراجع نشان میدهد که کوچ بی‌اندازه به آنها توجه دارد.مربیباید دقیقاً آنچه را که به او گفته میشود، به‌درستی بشنود تا بتواند با استفاده از دانش کوچینگ و درکی که از مسئله مراجع پیدا میکند، با شناسایی توانایی‌های مراجع در مورد حل آن مسئله با یکدیگر به مباحثه و مشارکت بپردازند. با مهارت گوش سپاری دقیق، کوچ به طرح سؤالات هوشمندانه پرداخته که به روند تفکر مراجع کمک نیز میکند.
نکاتی برای تبدیل شدن به یک شنونده فعال موثر:
اززبان بدنبه عنوان یک ابزار برای بهبود گوش دادن فعال استفاده کنید.به موقع و با دقت به مشتریان پاسخ دهید و تأخیر در پاسخ دادن را اجتناب کنید.از سوالات تکمیلی و ادامه‌دهنده برای گسترش صحبت‌ها و بهتر درک مشتریان استفاده کنید.
اززبان بدنبه عنوان یک ابزار برای بهبود گوش دادن فعال استفاده کنید.
به موقع و با دقت به مشتریان پاسخ دهید و تأخیر در پاسخ دادن را اجتناب کنید.
از سوالات تکمیلی و ادامه‌دهنده برای گسترش صحبت‌ها و بهتر درک مشتریان استفاده کنید.
برای مطالعه بیشتر:گوش سپاری فعال؛ اولین و مهمترین مهارت یک کوچ
تست مهارت شنیداریمجموعه فراکوچ برای شما عزیزانی که به دنبال تقویت مهارت های فردی خود هستید آزمون ها و محصولات رایگان و ویژه ای را تهیه کرده است. یکی از این آزمون های ارزشمند که همه شما عزیزان میتوانید در این آزمون شرکت کنید و به نقاط قوت و ضعف خود پی ببرید تست مهارت شنیداری است. اما کار در همینجا تمام نمیشود، شما پس از آزمون میتوانید به صفحه پاسخ ها مراجعه کنید و راهکار های تخصصی خود را به صورت رایگان دریافت کنید.برای این کار کافیست کلیک کنید ...
2) راهبردهای پرسشگری موثر
دومین مهارت موردنیاز و ضروری برای یک کوچ، مهارت پرسشگری و به عبارتی مهارت طرح سؤالات هوشمندانه است. هنر طرح سؤال، بخش مهمی ازگوش سپاری فعالاست که منجر به کاوش بیشتر توسط کوچ میشود. پرسیدن سؤالات صحیح مؤثرترین راه برای طوفان ذهنی و دریافت ایده‌های کوچی و چگونگی نزدیک شدن کوچ به مسئله‌ای است که پیش روی آنها قرار دارد. از این رو یکی از موارد مهمی کهICFبه آن توجه ویژه دارد، طرح سؤالات هوشمندانه است.
قدرت پرسشهای درست در جلسات کوچینگ نباید نادیده گرفته شود. انواع مختلفی از پرسشها برای کوچینگ وجود دارند که هر یک به ارتقاء فرآیند هدایت و شناخت بهتر مشتری کمک میکنند. استفاده از پرسشهای موثر، مشتریان را ترغیب میکند تا به تسلط بیشتری بر موضوعات مورد نظرشان برسند.
برای مطالعه بیشتر:آشنایی با ۴ گونه پرسش مهم و کلیدی۸ راهکار برای تقویت مهارت گوش دادن
3) همدلی و هوش هیجانی
داشتنهمدلیبه عنوان یک کوچ مهارتی اساسی است. این مهارت به کوچها کمک میکند تا مشتریان را در مسیری که تصمیم میگیرند هدایت کنند، درک عمیق‌تری از احساسات مشتریان داشته باشند و به طور کلی ارتباط بهتری با آنها برقرار کنند.
وقتی با دیگری همدلی می کنیم، می فهمیم در چه وضعیتی قرار دارد؛ پس در ارتباط با او تصمیمات بهتری می گیریم همدلی نشانۀ انسان بودن ماست! امروزه کلمه همدلی را در شرایط و زمینه های زیادی می شنویم. آنچه که مهم است درک درست این واژه و معنای آن است.
همچنین مهارتهوش هیجانی،مستقیماً با سلامت روان ما در ارتباط است؛ زیرا بر طرز فکر ما تأثیر میگذارد و نحوه مقابله را به ما دیکته میکند. نادیده گرفتن سلامت عاطفی آسان است، اما این جنبه از زندگی به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد.
4) هدف گذاری و برنامه ریزی عملیاتی
بهینه‌سازی فرآیند هدفگذاری در جلسات کوچینگ به مشتریان کمک میکند تا هدف‌های خود را بااعتماد به نفسو اطمینان تعیین کنند. همچنین، برنامه‌ریزی عملیاتی برای دستیابی به اهداف مشخص، میتواند فرآیند تحقق اهداف را تسریع کند.
برنامه ریزی به تحقق هدف شما کمک می کند. مهم نیست که هدف شما واقعا چیست، تا زمانی که همان چیزی باشد که میخواهیدکافی است. شاید تصمیم گرفته باشید که بزرگ ترین فروشگاه اینترنتی را راه اندازی کنید یا شعبه جدیدی افتتاح کنید. هرچه که باشد، بدونبرنامه ریزینمی توانید به آن برسید.
برای مطالعه بیشتر:چگونه هدف گذاری کنیم؟چگونه برنامه ریزی دقیقی داشته باشیم؟
5) ایجاد رابطه و اعتماد
رابطه‌سازی و ایجاد اعتماد در جلسات کوچینگ از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. کوچها با برقراری ارتباط صمیمی و متقابل با مشتریان، به آنها اعتماد و اطمینان میدهند و به ایجاد یک رابطه پویا و مثبت میان خود و مشتریان کمک میکنند. در مسیر رسیدن به اهداف، ایجاد اعتماد بین مربی و مشاوره باعث میشود که این روند بهتر و موفق‌تر ادامه پیدا کند. اعتماد مهمترین عامل مؤثر در ارتقاء کوچینگ است، زیرا بدون آن، ارتباط موثری بین مربی و مشاوره وجود ندارد و عملکرد کوچینگ تحت‌الشعاع قرار میگیرد.
روحیه و انگیزه، اجتناب از ترس و مقاومت و تقویت روابط بین فردی از جمله عواملی هستند که با ایجاد اعتماد حاصل می شوند.
جمع بندی:
در نهایت، استفاده از تکنیک‌های مشاوره در جلسات کوچینگ میتواند به شکل قابل توجهی به بهبود فرآیند هدایت مشتریان کمک کند. هر یک از این تکنیک‌ها اهمیت ویژه‌ای دارند و در کنار هم، نقش کلیدی در رسیدن به اهداف مشتریان دارند. کوچها با توجه به این تکنیک‌ها و به کارگیری مهارتهای متناسب، میتوانند راهنمایی‌های موثری به مشتریان خود ارائه دهند و در بهبود کیفیت زندگی و شغلی آنها مؤثر باشند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی رایگان کوچینگاین مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | خودشناسی | ۱ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%88-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D9%88%D9%84-yijpbyw9hzoa |
تمرینات و روشهای کوچینگ | تمرینات و روشهای کوچینگ
در دنیای امروز،کوچینگبه عنوان یکی از روشهای موثر در بهبود زندگی و دستیابی به اهداف شخصی و حرفهای شناخته میشود.تمرینات و روشهای کوچینگ باعث میشوند فرد بتواند برنامه‌ریزی مناسبی برای دستیابی به آرزوها و اهداف خود داشته باشد تا کنترل زندگی خود را در دست بگیرد. بافراکوچهمراه باشید تا در این مقاله، به بررسی تمرینات و روشهای کوچینگ و نحوه استفاده از آنها برای دستیابی به موفقیت در زندگی بپردازیم.
تعریف کوچینگ
کوچینگفرآیندی است که در آن فرد با استفاده از تمرینات و روشهای مشخصی برای دستیابی به اهداف خود میپردازد که شامل تحلیل وضعیت فعلی، تعیین اهداف، برنامه‌ریزی و اجرای اقدامات است.
این فرایند به فرد کمک میکند تا برنامه‌ریزی مناسبی برای دستیابی به اهداف خود داشته باشد و بهبود مهارت‌ها و قابلیت‌های خود را تجربه کند. با استفاده ازتمرینات و روشهای کوچینگ، فرد میتواند برنامه‌ریزی بهتری راه اندازی کند و به طور مداوم به سمت دستیابی به اهدافش پیش برود.
تمرینات کوچینگ
الف) تعیین اهداف
درتمرین تعیین اهداف، شما به دنبال شناسایی و انتخاب اهدافی هستید که میخواهید در زندگی خود بدست آورید. این تمرین به شما کمک میکند تا اولویتهایتان را مشخص کنید و برنامه‌ریزی مناسبی برای دستیابی به آنها انجام دهید. در زیر روشهایی برای انجام این تمرین را معرفی میکنیم:
1) نوشتن اهدافیک روش مؤثر برای تعیین اهداف، نوشتن آنها است. شروع کنید با نوشتن اهداف کلی و سپس آنها را به اهداف جزئی تقسیم کنید.اهداف باید قابل اندازه‌گیری، واقع‌پذیر و زمانبندی شوند.مهم است که اهداف را به طور دقیق و مشخص بیان کنید.
2) تعیین اولویتبا داشتن فهرستی از اهداف، باید به تعیین اولویت بپردازید. بررسی کنید که کدام اهداف برای شما بیشترین اهمیت را دارند و در کدام موارد نیاز به تمرکز بیشتری دارید. برنامه‌ریزی خود را بر اساس اولویت اهداف انجام دهید.
3) تنظیم اهداف هوشمنداهداف هوشمند، اهدافی هستند که شخصیت خاصی دارند. آنها باید خصوصیات زیر را داشته باشند:
قابل اندازه‌گیری: اهداف باید قابلیت اندازه‌گیری و مقایسه با وضعیت فعلی داشته باشند.واقع‌پذیر: اهداف باید قابل دستیابی باشند و برای شما قابل انجام باشند.مرتبط: اهداف باید با ارزشها و آرزوهای شما مرتبط باشند.زمانبندی شده: هر هدف باید مهلت زمانی مشخصی داشته باشد که شما باید در آن زمان به آن دست یابید.
قابل اندازه‌گیری: اهداف باید قابلیت اندازه‌گیری و مقایسه با وضعیت فعلی داشته باشند.
واقع‌پذیر: اهداف باید قابل دستیابی باشند و برای شما قابل انجام باشند.
مرتبط: اهداف باید با ارزشها و آرزوهای شما مرتبط باشند.
زمانبندی شده: هر هدف باید مهلت زمانی مشخصی داشته باشد که شما باید در آن زمان به آن دست یابید.
4) پیگیری و ارزیابیپس از تعیین اهداف، مهم است که آنها را پیگیری کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید. میتوانید از روزنامه‌نویسی یا یک برنامه ریزی هفتگی برای پیگیری و نظارت بر پیشرفت خود استفاده کنید. این کار به شما کمک میکند تا مسیری که در راستای اهداف خود طی میکنید را دنبال کنید.
5) انطباق با تغییراتدر طول زمان، شرایط و اولویتهای شما ممکن است تغییر کند. بنابراین، مهم است که بتوانید با تغییرات سازگار شوید و اهداف خود را بر اساس شرایط فعلی بازیابی کنید. این یک فرایند پویاست که نیازمند انعطاف‌پذیری بالایی می باشد.
با انجام تمرین تعیین اهداف در کوچینگ، شما میتوانید برنامه‌ریزی بهتری برای دستیابی به آرزوها و اهداف خود داشته باشید. این تمرین به شما کمک میکند تا بر زندگی خود کنترل بیشتری داشته باشید و به موفقیت‌های بزرگتر دست یابید.
چگونه هدف گذاری کنیم ؟
ب) برنامه‌ریزی
برنامه‌ریزی در تمرینات کوچینگ یک مرحله بسیار مهم است که به شما کمک میکند تا به اهداف خود برسید. در این تمرین، شما باید برنامههای جامعی را برای انجام اقدامات لازم و رسیدن به اهداف خود تنظیم کنید. در زیر چند مرحله برایبرنامه‌ریزی در تمرینات کوچینگرا شرح میدهیم:
تحلیل وضعیت فعلی:در این مرحله، شما نیاز دارید وضعیت فعلی خود را بررسی کنید. این شامل شناسایی نقاط قوت و ضعف شما، تحلیل مهارت‌ها و منابع موجود و ارزیابی شرایط فعلی شما میشود. با تحلیل وضعیت فعلی، میتوانید مشکلات و چالش‌های موجود را شناسایی کرده و در برنامه‌ریزی آینده خود به آنها توجه کنید.تعیین اهداف:پس از تحلیل وضعیت فعلی، باید اهداف خود را مشخص کنید. بر اساس اولویتها و اهداف خود، برنامه‌ریزی کنید که برای رسیدن به اهدافتان چه اقداماتی را لازم است، انجام دهید.تعیین مراحل و اقدامات:با تعیین اهداف، باید مراحل و اقدامات مورد نیاز برای رسیدن به آنها را مشخص کنید. این شامل تعیین مراحل مختلفی است که باید طی کنید و اقدامات مشخصی که باید انجام دهید. هر مرحله و اقدام باید قابل اندازه‌گیری باشد تا بتوانید پیشرفت خود را بررسی کنید.زمانبندی:زمانبندی، بخش مهمی از برنامه‌ریزی است. برنامه‌ریزی زمانی برای هر مرحله و اقدام انجام دهید. تعیین زمانبندی مناسب به شما کمک میکند تا مشخص کنید که در چه زمانی اقدامات خود را انجام دهید و به هدف خود نزدیک شوید.پیگیری و ارزیابی:پس از برنامه‌ریزی، مهم است که پیگیری و ارزیابی پیشرفت خود را انجام دهید. این شامل بررسی پیشرفت‌هایتان در هر مرحله و ارزیابی اقداماتی است که انجام داده‌اید. در صورت نیاز، برنامه‌ریزی خود را تغییر دهید و اقدامات مناسبی را برای رسیدن به هدف تعیین کنید.
تحلیل وضعیت فعلی:در این مرحله، شما نیاز دارید وضعیت فعلی خود را بررسی کنید. این شامل شناسایی نقاط قوت و ضعف شما، تحلیل مهارت‌ها و منابع موجود و ارزیابی شرایط فعلی شما میشود. با تحلیل وضعیت فعلی، میتوانید مشکلات و چالش‌های موجود را شناسایی کرده و در برنامه‌ریزی آینده خود به آنها توجه کنید.
تعیین اهداف:پس از تحلیل وضعیت فعلی، باید اهداف خود را مشخص کنید. بر اساس اولویتها و اهداف خود، برنامه‌ریزی کنید که برای رسیدن به اهدافتان چه اقداماتی را لازم است، انجام دهید.
تعیین مراحل و اقدامات:با تعیین اهداف، باید مراحل و اقدامات مورد نیاز برای رسیدن به آنها را مشخص کنید. این شامل تعیین مراحل مختلفی است که باید طی کنید و اقدامات مشخصی که باید انجام دهید. هر مرحله و اقدام باید قابل اندازه‌گیری باشد تا بتوانید پیشرفت خود را بررسی کنید.
زمانبندی:زمانبندی، بخش مهمی از برنامه‌ریزی است. برنامه‌ریزی زمانی برای هر مرحله و اقدام انجام دهید. تعیین زمانبندی مناسب به شما کمک میکند تا مشخص کنید که در چه زمانی اقدامات خود را انجام دهید و به هدف خود نزدیک شوید.
پیگیری و ارزیابی:پس از برنامه‌ریزی، مهم است که پیگیری و ارزیابی پیشرفت خود را انجام دهید. این شامل بررسی پیشرفت‌هایتان در هر مرحله و ارزیابی اقداماتی است که انجام داده‌اید. در صورت نیاز، برنامه‌ریزی خود را تغییر دهید و اقدامات مناسبی را برای رسیدن به هدف تعیین کنید.
با برنامه‌ریزی در تمرینات کوچینگ، شما میتوانید به صورت مؤثر به دستیابی به اهداف خود بپردازید. این برنامه‌ریزی به شما کمک میکند تا اقدامات لازم را به ترتیب مناسب انجام دهید و به مرحله بعدی بروید. همچنین، با پیگیری و ارزیابی پیشرفت‌هایتان، میتوانید بهبودهای لازم را در برنامه خود ایجاد کنید.
برای مطالعه و یادگیری برنامه ریزی اصولی و قابل اجرا مقالات زیر را به ترتیب مطالعه فرمایید:
چگونه برنامه ریزی کنیم؟
برنامه ریزی و اهمیت آن! (تعیین اولویت ها)
6 اصل برنامه ریزی چیست؟
ج) تحلیل موانع
تحلیل موانع یک مرحله مهم در فرایند کوچینگ است که به شما کمک میکند تا موانعی که ممکن است در راه دستیابی به اهدافتان وجود داشته باشند را شناسایی و مدیریت کنید. در این تمرین، شما باید موانع را تحلیل کرده و راه‌حل‌هایی برای غلبه بر آنها پیدا کنید. در زیر مراحلی را برای تحلیل موانع در کوچینگ شرح میدهیم:
شناسایی موانعابتدا باید موانعی که ممکن است در راه دستیابی به اهدافتان وجود داشته باشند را شناسایی کنید. این موانع میتوانند شامل عوامل داخلی مانند کمبود مهارت‌ها،عدم اعتماد به نفس، ترس یا عوامل خارجی مانند محدودیت‌های زمانی، محیطی یا اجتماعی باشند.
شناسایی موانعابتدا باید موانعی که ممکن است در راه دستیابی به اهدافتان وجود داشته باشند را شناسایی کنید. این موانع میتوانند شامل عوامل داخلی مانند کمبود مهارت‌ها،عدم اعتماد به نفس، ترس یا عوامل خارجی مانند محدودیت‌های زمانی، محیطی یا اجتماعی باشند.
تحلیل علت موانعبعد از شناسایی موانع، باید علت وجود آنها را تحلیل کنید. بررسی کنید که چرا این موانع برای شما ایجاد شده‌اند و چه عواملی آنها را تقویت میکنند. درک دقیق تر این علل به شما کمک میکند تا راه‌حل‌های مناسبی را برای غلبه بر آنها پیدا کنید.
تحلیل علت موانعبعد از شناسایی موانع، باید علت وجود آنها را تحلیل کنید. بررسی کنید که چرا این موانع برای شما ایجاد شده‌اند و چه عواملی آنها را تقویت میکنند. درک دقیق تر این علل به شما کمک میکند تا راه‌حل‌های مناسبی را برای غلبه بر آنها پیدا کنید.
برنامه‌ریزی برای غلبه بر موانعبا شناسایی و تحلیل موانع، باید برنامه‌ریزی کنید تا بتوانید آنها را غلبه کنید. برنامه‌ریزی شامل تعیین اقدامات و راه‌حل‌هایی است که برای مقابله با موانع مناسب هستند. هر راه‌حل باید قابل اندازه‌گیری و قابل دستیابی باشد.
برنامه‌ریزی برای غلبه بر موانعبا شناسایی و تحلیل موانع، باید برنامه‌ریزی کنید تا بتوانید آنها را غلبه کنید. برنامه‌ریزی شامل تعیین اقدامات و راه‌حل‌هایی است که برای مقابله با موانع مناسب هستند. هر راه‌حل باید قابل اندازه‌گیری و قابل دستیابی باشد.
اجرای اقدامات و پیگیریپس از برنامه‌ریزی، باید اقدامات خود را انجام داده و به طور مداوم پیگیری کنید. اجرای اقدامات شامل انجام مراحلی است که برای غلبه بر موانع تعیین کرده‌اید. با پیگیری مستمر و ارزیابی پیشرفت خود، میتوانید اطمینان حاصل کنید که راه‌حل‌هایی که انتخاب کرده‌اید موثر بوده و در رسیدن به اهدافتان کمک میکنند.
اجرای اقدامات و پیگیریپس از برنامه‌ریزی، باید اقدامات خود را انجام داده و به طور مداوم پیگیری کنید. اجرای اقدامات شامل انجام مراحلی است که برای غلبه بر موانع تعیین کرده‌اید. با پیگیری مستمر و ارزیابی پیشرفت خود، میتوانید اطمینان حاصل کنید که راه‌حل‌هایی که انتخاب کرده‌اید موثر بوده و در رسیدن به اهدافتان کمک میکنند.
انعکاس و تغییردر طول فرایند کوچینگ، ممکن است نیاز بهانعکاس و تغییر در برنامه‌ها و راه‌حل‌هایتان باشد. همیشه بازخورد و تجربیات خود را بررسی کنید و در صورت لزوم، برنامه‌ها و راه‌حل‌هایتان را تغییر دهید. انعطاف‌پذیری و تطبیق با تغییرات میتواند به شما کمک کند تا بهترین راه‌حل‌ها را برای غلبه بر موانع پیدا کنید.
انعکاس و تغییردر طول فرایند کوچینگ، ممکن است نیاز بهانعکاس و تغییر در برنامه‌ها و راه‌حل‌هایتان باشد. همیشه بازخورد و تجربیات خود را بررسی کنید و در صورت لزوم، برنامه‌ها و راه‌حل‌هایتان را تغییر دهید. انعطاف‌پذیری و تطبیق با تغییرات میتواند به شما کمک کند تا بهترین راه‌حل‌ها را برای غلبه بر موانع پیدا کنید.
با تحلیل موانع در کوچینگ، شما میتوانید موانع را شناسایی کرده و برنامه‌ریزی مناسبی برای غلبه بر آنها انجام دهید. با اجرای اقدامات و پیگیری مداوم، شما قادر خواهید بود به دستیابی به اهدافتان نزدیک شوید. تغییرات و انعکاسات مستمر نیز به شما کمک میکند تا رویکردهای خود را بهتر و مؤثرتر کنید.
روشهای کوچینگ
1) پرسشهای تحلیلی
پرسشهای تحلیلی در کوچینگبه منظور کمک به شناسایی مسائل و مشکلات، محیط و شرایط زندگی و کار مشتری و همچنین بررسی چالش‌هایی که مشتری با آنها روبروست، مطرح میشوند. در ادامه، برخی از پرسشهای تحلیلی رایج در کوچینگ را میتوانید مشاهده کنید:
چه مسائلی در زندگی و کار شما وجود دارد که مانع پیشرفت شما میشود؟چه مشکلاتی با خودتان دارید که مانع رسیدن به اهدافتان میشود؟چه مهارتهایی را باید بهبود بخشید تا بهترین نسخه خودتان را به ارمغان بیاورید؟چه انتظاراتی از کوچینگ دارید و چگونه میتوانیم به این انتظارات برسیم؟چه تغییراتی در زندگی خود میخواهید ایجاد کنید و چگونه میتوانید به این تغییرات دست یابید؟چه چالش‌هایی در حرفه‌ی خود با آنها روبرو هستید و چگونه میتوانید این چالشها را مدیریت کنید؟چه عواملی در کار و زندگی شما انرژی مثبتی را به شما میدهند و چه عواملی انرژی منفی را به شما منتقل میکنند؟چه اهدافی برای خود دارید و چگونه میتوانید به این اهداف دست یابید؟چه محدودیت‌هایی در زندگی و کار شما وجود دارد و چگونه میتوانید این محدودیت‌ها را برطرف کنید؟چه انتظارات و اهدافی از زندگی و کار خود در آینده دارید؟
چه مسائلی در زندگی و کار شما وجود دارد که مانع پیشرفت شما میشود؟
چه مشکلاتی با خودتان دارید که مانع رسیدن به اهدافتان میشود؟
چه مهارتهایی را باید بهبود بخشید تا بهترین نسخه خودتان را به ارمغان بیاورید؟
چه انتظاراتی از کوچینگ دارید و چگونه میتوانیم به این انتظارات برسیم؟
چه تغییراتی در زندگی خود میخواهید ایجاد کنید و چگونه میتوانید به این تغییرات دست یابید؟
چه چالش‌هایی در حرفه‌ی خود با آنها روبرو هستید و چگونه میتوانید این چالشها را مدیریت کنید؟
چه عواملی در کار و زندگی شما انرژی مثبتی را به شما میدهند و چه عواملی انرژی منفی را به شما منتقل میکنند؟
چه اهدافی برای خود دارید و چگونه میتوانید به این اهداف دست یابید؟
چه محدودیت‌هایی در زندگی و کار شما وجود دارد و چگونه میتوانید این محدودیت‌ها را برطرف کنید؟
چه انتظارات و اهدافی از زندگی و کار خود در آینده دارید؟
تأثیرات اعجاب‌انگیز پرسش‌گریچیست؟
2) بازخورد
بازخورد یکی از ابزارهای مهم در کوچینگ است که به کوچ و مشتریان کمک میکند تا بهبود عملکرد و پیشرفت را در راستای رسیدن به اهداف مشتریان، دنبال کنند. در ادامه، روشهای مختلف بازخورد در کوچینگ را بررسی خواهیم کرد:
بازخورد مداوم:در این روش، کوچ به صورت مداوم با مشتریان خود ارتباط برقرار کرده و بازخورد درباره عملکرد و پیشرفت آنها ارائه میدهد. این روش معمولاً در طول فرایند کوچینگ به کار میرود و به کوچ و مشتری امکان میدهد تا به صورت مداوم به پیشرفت خود نظارت کنند.بازخورد 360 درجه:در این روش، کوچ بازخوردی از محیط اطراف مشتری همچون همکاران، مدیران، خانواده و دوستان مشتری در مورد عملکرد و پیشرفت مشتری دریافت میکند و با مشتری به اشتراک میگذارد. این روش به کوچ و مشتری کمک میکند تا به شناخت بهتری از رفتار و عملکرد مشتری در محیط کار و زندگی شان برسند و بهبود محیط و رفتار مشتری را تسهیل میکند.بازخورد نوشتاری:در این روش، کوچ بازخورد خود را به صورت نوشتاری به مشتری ارائه میدهد. این روش به کوچ و مشتری امکان میدهد تا بازخورد را در طول زمان مورد بررسی قرار دهند و به مواردی که نیاز به توجه دارند بیشتر توجه کنند.بازخورد گروهی:در این روش، کوچ میتواند با مشتریان خود گروه‌هایی باشکل بدهد و با هم به اشتراک گذاردن بازخورد در مورد یکدیگر کمک کند تا هر کدام بهبود پیدا کنند. این روش به کوچ و مشتری امکان میدهد تا با همکاری با دیگران به پیشرفت خود برسند.بازخورد مستقیم:در این روش، کوچ به صورت مستقیم با مشتری صحبت میکند و بازخورد درباره عملکرد و پیشرفت آنها را میدهد. این روش به کوچ و مشتری امکان میدهد تا به صورت مستقیم به مشکلات و چالش‌های خود روبرویی که مشتری با آنها روبروست، بپردازند و به اصلاح آنها بپردازند.
بازخورد مداوم:در این روش، کوچ به صورت مداوم با مشتریان خود ارتباط برقرار کرده و بازخورد درباره عملکرد و پیشرفت آنها ارائه میدهد. این روش معمولاً در طول فرایند کوچینگ به کار میرود و به کوچ و مشتری امکان میدهد تا به صورت مداوم به پیشرفت خود نظارت کنند.
بازخورد 360 درجه:در این روش، کوچ بازخوردی از محیط اطراف مشتری همچون همکاران، مدیران، خانواده و دوستان مشتری در مورد عملکرد و پیشرفت مشتری دریافت میکند و با مشتری به اشتراک میگذارد. این روش به کوچ و مشتری کمک میکند تا به شناخت بهتری از رفتار و عملکرد مشتری در محیط کار و زندگی شان برسند و بهبود محیط و رفتار مشتری را تسهیل میکند.
بازخورد نوشتاری:در این روش، کوچ بازخورد خود را به صورت نوشتاری به مشتری ارائه میدهد. این روش به کوچ و مشتری امکان میدهد تا بازخورد را در طول زمان مورد بررسی قرار دهند و به مواردی که نیاز به توجه دارند بیشتر توجه کنند.
بازخورد گروهی:در این روش، کوچ میتواند با مشتریان خود گروه‌هایی باشکل بدهد و با هم به اشتراک گذاردن بازخورد در مورد یکدیگر کمک کند تا هر کدام بهبود پیدا کنند. این روش به کوچ و مشتری امکان میدهد تا با همکاری با دیگران به پیشرفت خود برسند.
بازخورد مستقیم:در این روش، کوچ به صورت مستقیم با مشتری صحبت میکند و بازخورد درباره عملکرد و پیشرفت آنها را میدهد. این روش به کوچ و مشتری امکان میدهد تا به صورت مستقیم به مشکلات و چالش‌های خود روبرویی که مشتری با آنها روبروست، بپردازند و به اصلاح آنها بپردازند.
در نهایت، هر روش بازخورد در کوچینگ به دلیل شناخت نیازهای مشتریان و کمک به رسیدن به اهداف آنها، میتواند مفید واقع شود. با این حال، همیشه بهتر است تمرینات متنوع بازخورد را برای ارتقای عملکرد و پیشرفت مشتریان، در نظر گرفت.
3) ایجاد عادتهای موثر
ایجاد عادتهای موثر و مفید برای مشتریان، یکی از اهداف مهم در کوچینگ است. به دلیل اینکه عادتها میتوانند تاثیر قابل توجهی در زندگی و کار مشتری داشته باشند، بنابراین باید به دقت و با روشهای موثر، این عادتها را ایجاد کرد. در ادامه چند روش برای ایجاد عادتهای موثر در کوچینگ را بررسی میکنیم:
مشخص کردن هدف:اولین گام در ایجاد عادتهای موثر، مشخص کردن هدف است. بهتر است هدف‌های مشخص و قابل دسترس برای مشتری تعیین شود تا او بتواند به راحتی به آنها دسترسی داشته باشد. همچنین بهتر است هدف‌ها را در طول زمان تقسیم کرده و به صورت کوچک و قابل دسترس ترتیب داد.معرفی روشهای اجرایی:پس از مشخص کردن هدف، بهتر است که به مشتری روشهای اجرایی را معرفی کنید تا او بتواند به راحتی آنها را اجرا کند. بهتر است در این مرحله، یک برنامه عملیاتی را برای مشتری تدوین کنید که به او کمک میکند تا به هدف خود دست یابد.تمرین مداوم:بهتر است که مشتری روی ایجاد عادتهای موثر خود به صورت مداوم تمرین کند. به این صورت مشتری میتواند عادتهای موثر را در زندگی خود پایدار کند.ارائه بازخورد:در طول فرآیند کوچینگ، بهتر است بازخورد درباره پیشرفت مشتری در ایجاد عادتهای موثر، به او داده شود. این بازخورد به مشتری کمک میکند تا به صورت مستمر به هدف خود نزدیک شود و با توجه به نتایج، روشهای اجرایی خود را بهبود بخشد.ایجاد انگیزه:ایجاد انگیزه و ایجاد محیط محرک برای مشتری، به او کمک میکند تا به هدف خود نزدیک شود. بهتر است از روشهای مختلف مانند ایجاد جوایز و تشویق‌ها و همچنین ارائه نمونه‌های موفق در اجرای عادتهای موثر استفاده کنید.
مشخص کردن هدف:اولین گام در ایجاد عادتهای موثر، مشخص کردن هدف است. بهتر است هدف‌های مشخص و قابل دسترس برای مشتری تعیین شود تا او بتواند به راحتی به آنها دسترسی داشته باشد. همچنین بهتر است هدف‌ها را در طول زمان تقسیم کرده و به صورت کوچک و قابل دسترس ترتیب داد.
معرفی روشهای اجرایی:پس از مشخص کردن هدف، بهتر است که به مشتری روشهای اجرایی را معرفی کنید تا او بتواند به راحتی آنها را اجرا کند. بهتر است در این مرحله، یک برنامه عملیاتی را برای مشتری تدوین کنید که به او کمک میکند تا به هدف خود دست یابد.
تمرین مداوم:بهتر است که مشتری روی ایجاد عادتهای موثر خود به صورت مداوم تمرین کند. به این صورت مشتری میتواند عادتهای موثر را در زندگی خود پایدار کند.
ارائه بازخورد:در طول فرآیند کوچینگ، بهتر است بازخورد درباره پیشرفت مشتری در ایجاد عادتهای موثر، به او داده شود. این بازخورد به مشتری کمک میکند تا به صورت مستمر به هدف خود نزدیک شود و با توجه به نتایج، روشهای اجرایی خود را بهبود بخشد.
ایجاد انگیزه:ایجاد انگیزه و ایجاد محیط محرک برای مشتری، به او کمک میکند تا به هدف خود نزدیک شود. بهتر است از روشهای مختلف مانند ایجاد جوایز و تشویق‌ها و همچنین ارائه نمونه‌های موفق در اجرای عادتهای موثر استفاده کنید.
در نهایت، برای ایجاد عادتهای موثر در کوچینگ، بهتر است به صورت مداومبا مشتری همکاری کنید و به نکاتی مانند تمرکز بر روی هدف، تدوین برنامه عملیاتی، تمرین مداوم، ارائه بازخورد و ایجاد انگیزه توجه کنید. همچنین باید به محیط و شرایط اطراف مشتری توجه کنید و تلاش کنید که عادتهای موثر را در زندگی شخصی و شغلی او به راحتی قابل اجرا و پایدار کنید. با توجه به این نکات، میتوانید به مشتریان خود کمک کنید تا عادتهای موثری را در زندگی خود ایجاد کنند و به بهبود عملکرد و پیشرفت خود برسند.
نتیجه‌گیری
در این مقاله، به بررسی تمرینات و روشهای کوچینگ پرداختیم. کوچینگ یک فرآیند موثر است که به فرد کمک میکند برنامه‌ریزی مناسبی را برای دستیابی به اهداف خود داشته باشد. با استفاده از تمرینات کوچینگ، فرد میتواند مهارت‌ها و قابلیت‌های خود را بهبود دهد و زندگی بهتری را تجربه کند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | بهره وری | ۱ | ۰ | خواندن ۱۱ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-colijmflws17 |
کوچینگ و تعامل با تکنولوژی | کوچینگ و تعامل با تکنولوژی
در دنیای امروز، تکنولوژی نقش مهمی در زندگی ما ایفا میکند. از رایانه‌ها و تلفن‌های هوشمند تا شبکه‌های اجتماعی و اپلیکیشن‌های موبایل، تکنولوژی در همه جوانب زندگی ما حضور دارد. به همین دلیل، بهره‌برداری از تکنولوژی برای توسعه فردی و حرفهای بسیار مهم است. در این مقاله ازفراکوچبه بررسی نقشکوچینگدر تعامل با تکنولوژی و چگونگی استفاده از ابزارهای دیجیتالی در آن میپردازیم.
نقش تکنولوژی در زندگی ما
تکنولوژی به ما امکان میدهد با دنیای پویا و پیچیده‌ای که در آن زندگی میکنیم، ارتباط برقرار کنیم و از منابع بیشتری بهره ببریم. با پیشرفت تکنولوژی، امکانات مختلفی مانند دسترسی به اطلاعات، ارتباط با دیگران و تسهیل در فرآیندهای مختلف زندگی ما فراهم شده است.
مفهوم کوچینگ
کوچینگ فرآیندی است که به شخص یا گروهی کمک میکند تا بر روی اهداف خود متمرکز شوند و به طور موثر آنها را دنبال کنند. در این فرآیند، کوچ به عنوان یک همکار و تحریک‌کننده، با استفاده از تکنیک‌ها و روشهای مختلف، فرد را در جهت دستیابی به اهدافش همراهی میکند.
برای مطالعه بیشتر در خصوص کوچینگ کلیک کنید.
نقش تکنولوژی در کوچینگ
تکنولوژی با توانایی‌ها و قابلیت‌های خود به کوچینگ کمک میکند تا عملکرد خود را بهبود بخشد و خدمات بهتری را به مشتریان خود ارائه دهد. نقشهای تکنولوژی در کوچینگ عبارتند از:
1) استفاده از نرم‌افزارها و ابزارهای دیجیتال
استفاده از نرم‌افزارها و ابزارهای دیجیتال میتواند فرآیند کوچینگ را سادهتر و موثرتر کند. این ابزارها میتوانند به کوچها در مدیریت روزمره، برنامه‌ریزی، پیگیری تعهدات و هدفگذاری کمک کنند. در زیر به برخی از این ابزارها اشاره خواهیم کرد:
نرم‌افزارهای مدیریت کار:نرم‌افزارهای مدیریت زمان، ابزارهایی هستند که به کوچ و کوچی کمک میکنند تابرنامه‌ریزیمناسبی برای استفاده بهینه از زمان خود داشته باشند. این نرم‌افزارها شامل امکاناتی مانند برنامه‌ریزی روزانه، ثبت وظایف و هدف‌ها، اعلام یادآوری‌ها و زمانبندی وظایف هستند. به عنوان مثال میتوان به Asana، Trello و Todoist اشاره کرد.نرم‌افزارهای ارتباطی:این نرم‌افزارها به کوچینگ‌ها کمک میکنند تا به راحتی با مشتریان خود ارتباط برقرار کنند. به عنوان مثال میتوان به Zoom، Skype و Google Meet اشاره کرد.نرم‌افزارهای مدیریت مالی:این نرم‌افزارها به کوچینگ‌ها کمک میکنند تا مالیات‌های خود را مدیریت کنند و پول خود را به بهترین شیوه ممکن مدیریت کنند. به عنوان مثال میتوان به QuickBooks، FreshBooks و Xero اشاره کرد.نرم‌افزارهای مدیریت پروژه:این نرم‌افزارها به کوچینگ‌ها کمک میکنند تا پروژه‌های خود را به بهترین شیوه ممکن مدیریت کنند. به عنوان مثال میتوان به Jira، Basecamp و Asana اشاره کرد.نرم‌افزارهای تحلیل داده:این نرم‌افزارها به کوچینگ‌ها کمک میکنند تا داده‌های خود را تحلیل کنند و بهترین استراتژی‌ها را برای کسب و کار خود پیاده کنند. به عنوان مثال میتوان به Google Analytics، Mixpanel و Kissmetrics اشاره کرد.
نرم‌افزارهای مدیریت کار:نرم‌افزارهای مدیریت زمان، ابزارهایی هستند که به کوچ و کوچی کمک میکنند تابرنامه‌ریزیمناسبی برای استفاده بهینه از زمان خود داشته باشند. این نرم‌افزارها شامل امکاناتی مانند برنامه‌ریزی روزانه، ثبت وظایف و هدف‌ها، اعلام یادآوری‌ها و زمانبندی وظایف هستند. به عنوان مثال میتوان به Asana، Trello و Todoist اشاره کرد.
نرم‌افزارهای ارتباطی:این نرم‌افزارها به کوچینگ‌ها کمک میکنند تا به راحتی با مشتریان خود ارتباط برقرار کنند. به عنوان مثال میتوان به Zoom، Skype و Google Meet اشاره کرد.
نرم‌افزارهای مدیریت مالی:این نرم‌افزارها به کوچینگ‌ها کمک میکنند تا مالیات‌های خود را مدیریت کنند و پول خود را به بهترین شیوه ممکن مدیریت کنند. به عنوان مثال میتوان به QuickBooks، FreshBooks و Xero اشاره کرد.
نرم‌افزارهای مدیریت پروژه:این نرم‌افزارها به کوچینگ‌ها کمک میکنند تا پروژه‌های خود را به بهترین شیوه ممکن مدیریت کنند. به عنوان مثال میتوان به Jira، Basecamp و Asana اشاره کرد.
نرم‌افزارهای تحلیل داده:این نرم‌افزارها به کوچینگ‌ها کمک میکنند تا داده‌های خود را تحلیل کنند و بهترین استراتژی‌ها را برای کسب و کار خود پیاده کنند. به عنوان مثال میتوان به Google Analytics، Mixpanel و Kissmetrics اشاره کرد.
به طور کلی، استفاده از این ابزارها به کوچینگ‌ها کمک میکند تا به بهترین شیوه ممکن کار خود را انجام دهند و به مشتریان خود خدمات بهتری ارائه دهند.
2) پلتفرم‌های آنلاین برای کوچینگ
ارتباط مستقیم با مشتریان یکی از اصول اساسی کوچینگ است. که باعث می شود، کوچ ها بتوانند به بهترین شیوه ممکن به نیازها و مشکلات مشتریان خود پاسخ دهند و در نتیجه بهبود عملکرد و رضایت مشتریان را به دست آورند. برای برقراری ارتباط مستقیم با مشتریان، کوچها میتوانند از روشهای مختلفی مانند تلفن، پیامک، ایمیل، ویدئو کنفرانس، یا حتی ملاقات حضوری استفاده کنند.
با استفاده از تکنولوژی ها، ارتباط مستقیم با مراجع به راحتی امکان‌پذیر است. برای مثال، به وسیله نرم‌افزارهای ویدئو کنفرانس مانند Zoom ،Skype ،Google Meet و... میتوان با مشتریان در هر جای جهان به راحتی و به صورت مستقیم صحبت کرد.
3) توسعه وبسایت و رسانه‌های اجتماعی
توسعه وبسایت و رسانه‌های اجتماعی به وسیله تکنولوژی، یکی از روشهای مؤثر برای تبلیغات و بازاریابی در کوچینگ است. با استفاده از تکنولوژی، کوچ ها میتوانند وبسایت و رسانه‌های اجتماعی خود را به بهترین شکل ممکن توسعه دهند و بازاریابی خود را به سطح جدیدی برسانند.
در هر زمینه ای باتوسعه سایت، میتوان خدمات و محصولات را به بهترین شکل ممکن به مخاطبان خود معرفی کرد. وبسایت میتواند شامل اطلاعاتی در مورد کوچینگ و خدمات آن باشد، تجربیات مشتریان قبلی را به نمایش بگذارد، و جزئیاتی در مورد یکپارچگی و کارکرد کوچینگ را فراهم کند.
رسانه‌های اجتماعینیز یکی دیگر از روشهای مؤثر برای تبلیغات و بازاریابی در کوچینگ هستند. با استفاده از رسانه‌های اجتماعی مانند فیسبوک، اینستاگرام، لینکدین و توییتر، کوچینگ‌ها میتوانند به آسانی با مخاطبان خود در ارتباط باشند و خدمات و محصولات خود را به بهترین شکل ممکن معرفی کنند. همچنین، با استفاده از ابزارهای مختلفی مانند تبلیغات پرداختی و بازاریابی دیجیتال، کوچینگ‌ها میتوانند رسانه‌های اجتماعی خود را به بهترین شکل ممکن به مخاطبان خود معرفی کنند.
نکاتی برای موفقیت در تعامل با تکنولوژی
برای موفقیت در تعامل با تکنولوژی در کوچینگ، باید به نکات زیر توجه کرد:
آموزش و آگاهی:برای استفاده بهتر از تکنولوژی، باید با آن آشنا باشید و در زمینه آن آموزش دیده باشید. همچنین، باید در جریان آخرین تکنولوژی‌ها و ابزارهای دیجیتال قرار داشته باشید.انتخاب درست ابزار:انتخاب درست ابزار برای تعامل با تکنولوژی، بسیار مهم است. باید ابزاری را انتخاب کنید که به بهترین شکل ممکن به نیازهای شما پاسخ دهد و بتوانید به بهترین شکل از آن استفاده کنید.ارتباط مستمر:برای موفقیت در تعامل با تکنولوژی، باید ارتباط مستمری با آن داشته باشید و از آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. باید همیشه در جریان آخرین تغییرات و به‌روزرسانی‌ها باشید.امنیت:برای استفاده بهتر از تکنولوژی، باید از امنیت داده‌ها و ابزارهای دیجیتال خود اطمینان حاصل کنید. باید از رمزنگاری و ابزارهای امنیتی استفاده کنید تا اطلاعات شما در امان باشد.انعطاف‌پذیری:تکنولوژی به سرعت در حال تغییر است و باید انعطاف‌پذیری داشته باشید و به تغییرات پاسخ داده و با آنها سازگار شوید.تعامل انسانی:برای موفقیت در تعامل با تکنولوژی، باید همیشه در نظر داشته باشید که از فناوری برای بهبود ارتباطات و ارائه خدمات بهتر به مشتریان استفاده میکنید، اما همچنین باید تعامل انسانی و ارتباط مستقیم با مشتریان را حفظ کنید.
آموزش و آگاهی:برای استفاده بهتر از تکنولوژی، باید با آن آشنا باشید و در زمینه آن آموزش دیده باشید. همچنین، باید در جریان آخرین تکنولوژی‌ها و ابزارهای دیجیتال قرار داشته باشید.
انتخاب درست ابزار:انتخاب درست ابزار برای تعامل با تکنولوژی، بسیار مهم است. باید ابزاری را انتخاب کنید که به بهترین شکل ممکن به نیازهای شما پاسخ دهد و بتوانید به بهترین شکل از آن استفاده کنید.
ارتباط مستمر:برای موفقیت در تعامل با تکنولوژی، باید ارتباط مستمری با آن داشته باشید و از آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنید. باید همیشه در جریان آخرین تغییرات و به‌روزرسانی‌ها باشید.
امنیت:برای استفاده بهتر از تکنولوژی، باید از امنیت داده‌ها و ابزارهای دیجیتال خود اطمینان حاصل کنید. باید از رمزنگاری و ابزارهای امنیتی استفاده کنید تا اطلاعات شما در امان باشد.
انعطاف‌پذیری:تکنولوژی به سرعت در حال تغییر است و باید انعطاف‌پذیری داشته باشید و به تغییرات پاسخ داده و با آنها سازگار شوید.
تعامل انسانی:برای موفقیت در تعامل با تکنولوژی، باید همیشه در نظر داشته باشید که از فناوری برای بهبود ارتباطات و ارائه خدمات بهتر به مشتریان استفاده میکنید، اما همچنین باید تعامل انسانی و ارتباط مستقیم با مشتریان را حفظ کنید.
با رعایت این نکات، میتوانید به بهترین شکل از تکنولوژی استفاده کنید و در تعامل با آن موفقیت بیشتری داشته باشید.
چالش‌های موجود در تعامل با تکنولوژی در کوچینگ
در تعامل با تکنولوژی در کوچینگ، چالش‌هایی نیز وجود دارند که باید مدنظر قرار گیرند. مهمترین چالش‌هایی که در تعامل با تکنولوژی در کوچینگ ممکن است رخ دهند عبارتند از:
مقاومت در برابر تغییر:برخی از کوچینگ‌ها ممکن است مقاومتی در برابر استفاده از تکنولوژی نشان دهند و ترجیح دهند روشهای قدیمی را حفظ کنند. این مقاومت میتواند به دلیل عدم آشنایی کافی با تکنولوژی، ترس از تغییر یا مشکلات فنی باشد.مشکلات فنی:استفاده از تکنولوژی ممکن است با مشکلات فنی همراه باشد که میتواند تعامل با تکنولوژی را دچار مشکل کند. این مشکلات شامل خرابی نرم‌افزارها، مشکلات اتصال اینترنت، محدودیت‌های سیستمی و موارد مشابه است.نگرانی امنیتی:در تعامل با تکنولوژی، مسئله امنیت و حفاظت از اطلاعات مشتریان میتواند به چالشی تبدیل شود. کوچینگ باید از ابزارها و سرویس‌هایی استفاده کند که امنیت داده‌ها و حریم خصوصی را تضمین کنند.نیاز به آموزش:استفاده بهینه از تکنولوژی در کوچینگ نیازمند آموزش و آشنایی کوچینگ با ابزارها و نرم‌افزارهای جدید است. این آموزش ممکن است زمان و هزینه بر باشد و نیازمند تلاش و تمرین باشد.بی‌انگیزگی مشتریان:برخی از مشتریان ممکن است علاقه کافی به تعامل با تکنولوژی نداشته باشند یا ممکن است نسبت به استفاده از ابزارهای دیجیتال و رسانه‌های اجتماعی مورد تردید قرار دهند. کوچینگ باید بتواند مشتریان را متقاعد کند که استفاده از تکنولوژی میتواند به بهبود روند کوچینگ کمک کند.
مقاومت در برابر تغییر:برخی از کوچینگ‌ها ممکن است مقاومتی در برابر استفاده از تکنولوژی نشان دهند و ترجیح دهند روشهای قدیمی را حفظ کنند. این مقاومت میتواند به دلیل عدم آشنایی کافی با تکنولوژی، ترس از تغییر یا مشکلات فنی باشد.
مشکلات فنی:استفاده از تکنولوژی ممکن است با مشکلات فنی همراه باشد که میتواند تعامل با تکنولوژی را دچار مشکل کند. این مشکلات شامل خرابی نرم‌افزارها، مشکلات اتصال اینترنت، محدودیت‌های سیستمی و موارد مشابه است.
نگرانی امنیتی:در تعامل با تکنولوژی، مسئله امنیت و حفاظت از اطلاعات مشتریان میتواند به چالشی تبدیل شود. کوچینگ باید از ابزارها و سرویس‌هایی استفاده کند که امنیت داده‌ها و حریم خصوصی را تضمین کنند.
نیاز به آموزش:استفاده بهینه از تکنولوژی در کوچینگ نیازمند آموزش و آشنایی کوچینگ با ابزارها و نرم‌افزارهای جدید است. این آموزش ممکن است زمان و هزینه بر باشد و نیازمند تلاش و تمرین باشد.
بی‌انگیزگی مشتریان:برخی از مشتریان ممکن است علاقه کافی به تعامل با تکنولوژی نداشته باشند یا ممکن است نسبت به استفاده از ابزارهای دیجیتال و رسانه‌های اجتماعی مورد تردید قرار دهند. کوچینگ باید بتواند مشتریان را متقاعد کند که استفاده از تکنولوژی میتواند به بهبود روند کوچینگ کمک کند.
با مدیریت صحیح این چالشها و استفاده هوشمندانه از تکنولوژی، میتوان در تعامل با تکنولوژی در کوچینگ به بهبود عملکرد و ارتقای خدمات دست یافت.
راهکارها و توصیه‌ها برای مقابله با چالش‌های تکنولوژی در کوچینگ
برای مقابله با چالش‌های تکنولوژی در کوچینگ، راهکارها و توصیه‌های زیر را میتوان در نظر گرفت:
آموزش و آشنایی:کوچینگ باید در مورد تکنولوژی‌های جدید و روشهای به‌روز مطالعه کند و با استفاده از منابع آموزشی مناسب، خود را با تکنولوژی آشنا کند. این آموزش میتواند به صورت دورههای آنلاین، وبینارها، کتب و منابع دیگر صورت گیرد.تعامل با افراد متخصص: همکاری با افرادی که در حوزه تکنولوژی و روشهای دیجیتال مهارت دارند، میتواند در بهبود تعامل با تکنولوژی کمک کند. این اشخاص میتوانند به عنوان مشاوران و مربیان فنی به کوچینگ کمک کنند.انتخاب ابزارهای مناسب:بررسی و انتخاب ابزارها و نرم‌افزارهایی که با نیازها و اهداف کوچینگ سازگاری دارند، امری حیاتی است. این ابزارها باید ساده و قابل استفاده برای کوچینگ باشند و از امنیت و حفظ حریم خصوصی مشتریان نیز پشتیبانی کنند.حریم خصوصی و امنیت:اطلاعات مشتریان باید به صورت محرمانه و با رعایت قوانین حفظ حریم خصوصی استفاده شود. استفاده از سیستمهای امنیتی، رمزنگاری اطلاعات و ایجاد سیاست‌های حفاظت از حریم خصوصی میتواند اعتماد مشتریان را به کوچینگ افزایش دهد.تدریب و راه‌اندازی:پیش از استفاده رسمی از تکنولوژی جدید، میتوان به صورت تستی آن را تجربه کرده و نحوه استفاده از آن را با کوچینگ و مشتریان تمرین کرد. این راه‌اندازی و تمرین باعث افزایش آمادگی کوچینگ در تعامل با تکنولوژی میشود.تبلیغات و ارتباط با مشتریان:کوچینگ باید به مشتریان خود اطلاع دهد که استفاده از تکنولوژی چگونه میتواند در بهبود خدمات و ارتباط با آنها مؤثر باشد. تبلیغات، ایمیل‌ها، مطالب آموزشی و دورههای آموزشی میتوانند در ارتقای آگاهی مشتریان نقش مهمی ایفا کنند.
آموزش و آشنایی:کوچینگ باید در مورد تکنولوژی‌های جدید و روشهای به‌روز مطالعه کند و با استفاده از منابع آموزشی مناسب، خود را با تکنولوژی آشنا کند. این آموزش میتواند به صورت دورههای آنلاین، وبینارها، کتب و منابع دیگر صورت گیرد.
تعامل با افراد متخصص: همکاری با افرادی که در حوزه تکنولوژی و روشهای دیجیتال مهارت دارند، میتواند در بهبود تعامل با تکنولوژی کمک کند. این اشخاص میتوانند به عنوان مشاوران و مربیان فنی به کوچینگ کمک کنند.
انتخاب ابزارهای مناسب:بررسی و انتخاب ابزارها و نرم‌افزارهایی که با نیازها و اهداف کوچینگ سازگاری دارند، امری حیاتی است. این ابزارها باید ساده و قابل استفاده برای کوچینگ باشند و از امنیت و حفظ حریم خصوصی مشتریان نیز پشتیبانی کنند.
حریم خصوصی و امنیت:اطلاعات مشتریان باید به صورت محرمانه و با رعایت قوانین حفظ حریم خصوصی استفاده شود. استفاده از سیستمهای امنیتی، رمزنگاری اطلاعات و ایجاد سیاست‌های حفاظت از حریم خصوصی میتواند اعتماد مشتریان را به کوچینگ افزایش دهد.
تدریب و راه‌اندازی:پیش از استفاده رسمی از تکنولوژی جدید، میتوان به صورت تستی آن را تجربه کرده و نحوه استفاده از آن را با کوچینگ و مشتریان تمرین کرد. این راه‌اندازی و تمرین باعث افزایش آمادگی کوچینگ در تعامل با تکنولوژی میشود.
تبلیغات و ارتباط با مشتریان:کوچینگ باید به مشتریان خود اطلاع دهد که استفاده از تکنولوژی چگونه میتواند در بهبود خدمات و ارتباط با آنها مؤثر باشد. تبلیغات، ایمیل‌ها، مطالب آموزشی و دورههای آموزشی میتوانند در ارتقای آگاهی مشتریان نقش مهمی ایفا کنند.
با اجرای این راهکارها و توصیه‌ها، کوچینگ میتواند چالش‌های تعامل با تکنولوژی را به موفقیت تبدیل کند و از فواید و امکانات آن بهره‌برداری کند.
تاثیر کوچینگ با استفاده از تکنولوژی در بهبود عملکرد شخصی و حرفه ای
استفاده از تکنولوژی به کوچینگ امکان میدهد تا روشهای بهتری را در ارائه خدمات و بهبود عملکرد شخصی استفاده کند. در زیر به برخی از تأثیرات مثبت کوچینگ با استفاده از تکنولوژی در بهبود عملکرد شخصی اشاره میکنیم:
1. دسترسی آسانتر به منابع آموزشی:با استفاده از تکنولوژی، کوچینگ میتواند به منابع آموزشی آنلاین، کتاب‌های الکترونیکی، ویدئوها و دورههای آموزشی دسترسی آسانتری داشته باشد. این امکان به شخص کمک میکند تا از آخرین دانش و ابزارهای موجود استفاده کند و عملکرد خود را بهبود بخشد.
2. پیگیری و مدیریت هدف‌ها:با استفاده از نرم‌افزارها و ابزارهای تعاملی، شخص میتواند هدف‌های خود را تعریف کرده و پیگیری کند. این ابزارها میتوانند در برنامه‌ریزی ومدیریت اهداف، رصد پیشرفت و انجام چک لیستهای مربوط به هدف‌ها به شخص کمک کنند.
3. تعهدات و تمرینات آنلاین:با استفاده از نرم‌افزارها و ابزارهای تعاملی، شخص میتواند تعهدات و تمرینات خود را به صورت آنلاین ثبت و پیگیری کند. این ابزارها میتوانند به شخص کمک کنند تا در راستای هدف‌های خود پیشرفت کند و عملکرد خود را بهبود بخشد.
با استفاده از تکنولوژی در کوچینگ، عملکرد شخصی قابل بهبود است و امکان دستیابی به هدف‌ها و بهبود روند فردی فراهم میشود. تکنولوژی به شخص کمک میکند تا به طور مؤثرتر و بهتر به اهدافش برسد و بر روی بهبود مهارت‌ها و عملکرد خود تمرکز کند.
نتیجه‌گیری:
در این مقاله، به بررسی نقش کوچینگ در تعامل با تکنولوژی پرداختیم. استفاده از تکنولوژی در کوچینگ میتواند تجربه بهتری را برای کوچ و کوچی فراهم و به بهبود عملکرد شخصی و حرفهای کمک کند. با استفاده از ابزارهای دیجیتالی و پلتفرم‌های آنلاین، شخص میتواند بهترین نتایج را در فرایند کوچینگ خود بدست آورد.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | بهره وری | ۲ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%88-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-fvy3iman8y6z |
کوچینگ و بهبود روابط سرمایه‌گذاری | کوچینگ و بهبود روابط سرمایه‌گذاری
روابط سرمایه‌گذاری میتوانند بسیار پیچیده و دشوار شوند و تاثیر مستقیمی بر موفقیت سرمایه‌گذاری‌ها داشته باشند. در این راستا،کوچینگبه عنوان یک روش موثر در بهبود روابط سرمایه‌گذاری و کمک به سرمایه‌گذاران در رسیدن به اهدافشان به شمار میرود. بافراکوچهمراه باشید تا در ادامه به اهمیت کوچینگ در بهبود روابط سرمایه‌گذاری بپردازیم.
چیستی کوچینگ؟
کوچینگفرایندی است که در آن یککوچ(مربی) به عنوان یک همراه و راهنما، فردی یا گروهی را در رسیدن به اهدافشان یاری میکند.کوچینگ اغلب بر روی توسعه شخصی، بهبود عملکرد و رسیدن به اهداف متمرکز میشود. با تکیه بر سوالات، مشاهدات و تمرینات، کوچ، افراد را در بهتر کردن مهارت‌ها و عملکردشان هدایت میکند.
نیاز و نقش کوچینگ در بهبود سرمایه‌گذاری
در سرمایه‌گذاری، برقراری روابط قوی و مؤثر با سایر سرمایه‌گذاران، شرکا و مشتریان امری بسیار حیاتی است. برقراری ارتباطات مؤثر و موفقیت در مذاکرات میتواند تفاوت بین یک سرمایه‌گذار موفق و ناموفق را تعیین کند. به همین دلیل، نیاز به کوچینگ در سرمایه‌گذاری بیش از پیش احساس میشود.
کوچینگ در سرمایه‌گذاری نقش بسیار مهمی در بهبود روابط با سایر سرمایه‌گذاران و عوامل مرتبط با سرمایه‌گذاری ایفا میکند. با کمک کوچینگ، سرمایه‌گذاران میتوانند مهارت‌ها و روابط خود را با سایر افراد تقویت کرده و به اهداف خود برسند.
مزایای استفاده از کوچینگ در سرمایه‌گذاری
بهبود مهارتهای ارتباطی:کوچینگ به سرمایه‌گذاران کمک میکند تامهارت‌های ارتباطیخود را بهبود بخشند و بتوانند با دیگران به شکل موثری ارتباط برقرار کنند.افزایش اعتماد به نفس:کوچینگ به سرمایه‌گذاراناعتماد به نفسمی‌دهد و آنها را در مواجهه با چالش های سرمایه‌گذاری قویتر میکند.توسعه استراتژی‌های موثر:کوچینگ به سرمایه‌گذاران کمک میکند استراتژی‌های موثر و بهینه‌سازی سرمایه‌گذاری را توسعه دهند و به اهداف خود نزدیک شوند.افزایش دانش و مهارت:با استفاده از کوچینگ، میتوانید دانش و مهارت خود را در حوزه سرمایه‌گذاری افزایش دهید و به طور مداوم به روز شدن دانش خود در این زمینه بپردازید.افزایش قدرت تصمیم‌گیری:با کمک کوچینگ، میتوانید قدرت تصمیم‌گیری خود را در حوزه سرمایه‌گذاری افزایش دهید و توانایی انجام تصمیمات بهتر و سریعتر را داشته باشید.بهبود عملکرد:با استفاده از کوچینگ، میتوانید عملکرد خود در حوزه سرمایه‌گذاری را بهبود دهید و به بهترین روش‌ها و استراتژی‌های سرمایه‌گذاری دسترسی پیدا کنید.پشتیبانی و راهنمایی:با استفاده از کوچینگ، میتوانید از پشتیبانی و راهنمایی کوچینگ خود برای رسیدن به اهداف سرمایه‌گذاری خود بهره‌مند شوید و با یک راهنمای حرفهای همراه باشید.
بهبود مهارتهای ارتباطی:کوچینگ به سرمایه‌گذاران کمک میکند تامهارت‌های ارتباطیخود را بهبود بخشند و بتوانند با دیگران به شکل موثری ارتباط برقرار کنند.
افزایش اعتماد به نفس:کوچینگ به سرمایه‌گذاراناعتماد به نفسمی‌دهد و آنها را در مواجهه با چالش های سرمایه‌گذاری قویتر میکند.
توسعه استراتژی‌های موثر:کوچینگ به سرمایه‌گذاران کمک میکند استراتژی‌های موثر و بهینه‌سازی سرمایه‌گذاری را توسعه دهند و به اهداف خود نزدیک شوند.
افزایش دانش و مهارت:با استفاده از کوچینگ، میتوانید دانش و مهارت خود را در حوزه سرمایه‌گذاری افزایش دهید و به طور مداوم به روز شدن دانش خود در این زمینه بپردازید.
افزایش قدرت تصمیم‌گیری:با کمک کوچینگ، میتوانید قدرت تصمیم‌گیری خود را در حوزه سرمایه‌گذاری افزایش دهید و توانایی انجام تصمیمات بهتر و سریعتر را داشته باشید.
بهبود عملکرد:با استفاده از کوچینگ، میتوانید عملکرد خود در حوزه سرمایه‌گذاری را بهبود دهید و به بهترین روش‌ها و استراتژی‌های سرمایه‌گذاری دسترسی پیدا کنید.
پشتیبانی و راهنمایی:با استفاده از کوچینگ، میتوانید از پشتیبانی و راهنمایی کوچینگ خود برای رسیدن به اهداف سرمایه‌گذاری خود بهره‌مند شوید و با یک راهنمای حرفهای همراه باشید.
سه روش برای استفاده از کوچینگ در سرمایه‌گذاری
1. تجربه‌های مشابه:سرمایه‌گذاران میتوانند از تجربه‌های سرمایه‌گذاران دیگری که از کوچینگ استفاده کرده‌اند، بهره‌برداری کنند و از تجارب آنها یاد بگیرند.
2. همکاری با کوچ:سرمایه‌گذاران میتوانند با کوچی کار کنند که در زمینه سرمایه‌گذاری تخصص دارد و با استفاده از توانمندی‌های او، به بهبود روابط سرمایه‌گذاری بپردازند.
3. آموزشهای کوچینگ:سرمایه‌گذاران میتوانند در آموزشهای کوچینگ شرکت کنند و مهارتهای لازم را در این زمینه به دست آورند.
دوره های آموزش کوچینگ فراکوچ شامل:آموزش رایگان کوچینگدوره آموزش کوچینگ سطح یکدوره آموزش کوچینگ سطح دودوره جامع آموزش کوچینگ
موانع استفاده از کوچینگ در سرمایه‌گذاری
کوچینگ یکی از روشهای موثر برای بهبود عملکرد و افزایش موفقیت در سرمایه‌گذاری است. با این حال، همانطور که در هر روش دیگری، موانعی نیز برای استفاده از کوچینگ در سرمایه‌گذاری وجود دارند که بهتر است در نظر گرفته شوند:
1. هزینه:
هزینه‌های جلسات کوچینگ ممکن است متفاوت باشد و به عوامل مختلفی مانند تخصص و تجربه کوچ، موقعیت جغرافیایی، نوع و مدت زمان جلسات، و نوع خدماتی که ارائه میشود، بستگی دارد.
2. انتخاب و کمبود کوچ:
برای انتخاب کوچینگ مناسب، ابتدا نیاز است که هدف خود را مشخص کنید. بعد از مشخص کردن هدف، باید به دنبال یافتنکوچمتناسب با اهداف خود شوید. در این راستا، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
جستجوی اینترنتی:با جستجوی عبارت "کوچینگ" و هدف خود، میتوانید لیستی از کوچینگ‌های مرتبط با هدف خود پیدا کنید.مشاوره با دیگران:از دیگرانی که قبلاً از خدمات کوچینگ استفاده کرده‌اند، بپرسید که به کدامین کوچینگ روی آورده‌اند و تجربیاتشان چیست.شبکه‌سازی:با شرکت در رویدادهای شبکه‌سازی مرتبط با حوزه سرمایه‌گذاری، میتوانید با کوچ های مرتبط با این حوزه آشنا شوید و با آنها ارتباط برقرار کنید.مشاوره با مشاورین حرفهای:مشاوره با مشاورین حرفهای در حوزه سرمایه‌گذاری، میتواند بهترین کوچینگ را برای شما پیدا کند.
جستجوی اینترنتی:با جستجوی عبارت "کوچینگ" و هدف خود، میتوانید لیستی از کوچینگ‌های مرتبط با هدف خود پیدا کنید.
مشاوره با دیگران:از دیگرانی که قبلاً از خدمات کوچینگ استفاده کرده‌اند، بپرسید که به کدامین کوچینگ روی آورده‌اند و تجربیاتشان چیست.
شبکه‌سازی:با شرکت در رویدادهای شبکه‌سازی مرتبط با حوزه سرمایه‌گذاری، میتوانید با کوچ های مرتبط با این حوزه آشنا شوید و با آنها ارتباط برقرار کنید.
مشاوره با مشاورین حرفهای:مشاوره با مشاورین حرفهای در حوزه سرمایه‌گذاری، میتواند بهترین کوچینگ را برای شما پیدا کند.
در هر صورت، قبل از انتخاب کوچینگ، بهتر است با آنها ملاقات کنید و به شخصیت و روش کار آنها بپردازید تا اطمینان حاصل کنید که با کوچ مناسبی همکاری میکنید.
3. نامشخصی در دستاورد هدف:
در دستیابی به هدف، نامشخصی یکی از موانع اصلی است که ممکن است باعث شکست، منجر به عدم اطمینان و تمرکز شما شود. برای دستیابی به هدف مورد نظر، باید مشخص کنید که چه چیزی را میخواهید کسب کنید. اگر این اهداف برای شما نامشخص باشد، امکان دارد کوچینگ به شما کمک نکند.
4. مشکلات ارتباطی:
تعامل با کوچینگ شما باید به‌صورت موثر باشد تا بتوانید از آن بهره‌مند شوید. در صورتی که مشکلات ارتباطی وجود داشته باشد، ممکن است نتوانید از کوچینگ بهره‌مند شوید.
5. کوچ ناشناخته:
اگر کوچینگی که با آن کار میکنید، برایتان ناشناخته باشد، احتمال ورود به خطر بیشتر است. لذا، بهتر است با یک کوچ که از آن اطمینان دارید، همکاری کنید.
6. برخی مسائل ناخوشایند:
در بعضی موارد، کوچینگ ممکن است مسائلی را درباره خودتان بیرون‌کشی کند که ناخوشایند هستند. این امر میتواند باعث شکست اعتماد شما به خودتان شود و باعث شود که از کوچینگ دست بردارید.
با توجه به این موانع، باید به دقت بررسی کنید که آیا کوچینگ مناسب برای شما است یا خیر. بهتر است قبل از شروع به کار با یک کوچ، مزایا و معایب آن را بررسی کرده و با توجه به نیازهای خود، تصمیم‌گیری کنید.
موسسه بین المللی فراکوچ اسامی و مشخصات کوچ های معتبر از سراسر کشور را برای شما جمع آوری کرده تا شما را در انتخاب هر چه بهتر کوچ یاری دهد. برای این کار کافیست کلیک کنید.
نتیجه‌گیری:
کوچینگ به عنوان یک روش موثر در بهبود روابط سرمایه‌گذاری میتواند به سرمایه‌گذاران کمک کند تا مهارتهای ارتباطی خود را بهبود بخشند، روابط موثرتری را برقرار کنند و به اهداف سرمایه‌گذاری‌شان نزدیکتر شوند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | استارتاپ | ۳ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%88-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%DB%8C%D9%87-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-n7mcm0he2ftp |
حل مشکلات خانوادگی با کوچینگ | حل مشکلات خانوادگی با کوچینگ
روابط خانوادگی یکی از پیچیده‌ترین روابط انسانی است. گاهی اوقات، مشکلات خانوادگی میتواند باعث بروز تنش و نارضایتی در خانواده شود. با استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های کوچینگ، میتوان بهبود و تقویت روابط خانوادگی را تسهیل کرد. در این مقاله بافراکوچهمراهباشید تا به بررسیکوچینگبه عنوان یک راهکار مؤثر برای کمک به حل مشکلات خانوادگی بپردازیم.
اهمیت کوچینگ در خانواده
روابط خانوادگی اساسی‌ترین عامل در شادکامی و خوشبختی افراد است. با این حال، ممکن است در برخی مواقع، مشکلات و تنش‌ها در خانواده ایجاد شوند که میتواند به رابطه‌ها و ارتباطات خانوادگی آسیب برساند. در این مواقع، کوچینگ به عنوان یک ابزار مؤثر در حل مشکلات خانوادگی معرفی میشود.
نقش کوچینگ در حل مشکلات
کوچینگدر خانواده نقشی مهم در حل مشکلات دارد. این روش، با ایجاد فرصتی برای بررسی عمیقتر مشکلات و نیازهای اعضای خانواده، بهبود ارتباطات و حل اختلافات کمک میکند. کوچینگ به عنوان یک فرآیند همکاری، اعضای خانواده را در جهت رسیدن به راه‌حل‌های سازنده و موثر همراهی میکند.
مراحل کوچینگ در خانواده
روش کوچینگ در خانواده شامل چندین مرحله است. این مراحل شامل:
تعیین هدف:در ابتدا، هدف اصلی کوچینگ در خانواده مشخص میشود. ممکن است هدف شامل بهبود ارتباطات، حل اختلافات، تقویت روابط خانوادگی و یا هر هدف دیگری باشد.
بررسی وضعیت فعلی:در این مرحله، وضعیت فعلی خانواده ارزیابی میشود. مشکلات، نیازها و احساسات اعضای خانواده شناسایی میشوند.
برنامه‌ریزی و اقدامات:براساس اطلاعاتی که در مرحله قبلی به دست آمده است، برنامه‌ریزی برای حل مشکلات و بهبود روابط خانوادگی صورت میگیرد. اقدامات مورد نیاز برای دستیابی به اهداف تعیین میشوند.
پیگیری و ارزیابی:پس از اجرای برنامه‌ها و اقدامات، پیگیری و ارزیابی صورت میگیرد تا ببینیم آیا تغییرات مطلوبی در روابط خانوادگی حاصل شده است یا خیر. در صورت نیاز، تنظیمات و تغییرات لازم اعمال میشود.
مزایا و فواید کوچینگ
کوچینگ در خانواده بسیاری از مزایا و فواید قابل توجهی دارد. این روش، به خانواده کمک میکند تا:
ارتباطات خوبی را برقرار کنند و درک بهتری از نیازها و احساسات همدیگر داشته باشند.مشکلات و اختلافات خانوادگی را بهبود بخشند و راه‌حل‌هایی سازنده را پیدا کنند.مهارتهای ارتباطی و حل مشکلات را در اعضای خانواده تقویت کنند.خودآگاهی و توانایی‌های خودشناسی را در خانواده تقویت کنند.
ارتباطات خوبی را برقرار کنند و درک بهتری از نیازها و احساسات همدیگر داشته باشند.
مشکلات و اختلافات خانوادگی را بهبود بخشند و راه‌حل‌هایی سازنده را پیدا کنند.
مهارتهای ارتباطی و حل مشکلات را در اعضای خانواده تقویت کنند.
خودآگاهی و توانایی‌های خودشناسی را در خانواده تقویت کنند.
مهارتهای مورد نیاز در کوچینگ خانواده
برای انجام کوچینگ خانواده، مهارتهای خاصی مورد نیاز است. به عنوان یک کوچ خانواده، باید:
مهارت‌هایگوش دادن فعالرا داشته باشید و توانایی برقراری ارتباط عمیق با اعضای خانواده را داشته باشید.بتوانیدسؤالات موثریبپرسید و اعضای خانواده را به تفکر و تحلیل مشکلات ترغیب کنید.توانایی مدیریت و هدایت جلسات کوچینگ را داشته باشید و توانایی‌های حل مشکلات را در اعضای خانواده تقویت کنید.به عنوان نقطه تمرکز خانواده عمل کنید و اعضا را در مسیر حل مشکلات و بهبود روابط همراهی کنید.
مهارت‌هایگوش دادن فعالرا داشته باشید و توانایی برقراری ارتباط عمیق با اعضای خانواده را داشته باشید.
بتوانیدسؤالات موثریبپرسید و اعضای خانواده را به تفکر و تحلیل مشکلات ترغیب کنید.
توانایی مدیریت و هدایت جلسات کوچینگ را داشته باشید و توانایی‌های حل مشکلات را در اعضای خانواده تقویت کنید.
به عنوان نقطه تمرکز خانواده عمل کنید و اعضا را در مسیر حل مشکلات و بهبود روابط همراهی کنید.
ارتباط با کودکان و نوجوانان
کوچینگ در خانواده به والدین کمک میکند تا بهترین راه برای ارتباط با کودکان و نوجوانان خود را پیدا کنند. با استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های کوچینگ، والدین میتوانند بهترین راهکارها را برای فرزندان خود پیدا کنند و در رشد و توسعه آنها همراهی کنند.
حل اختلافات خانوادگی
یکی از مهمترین نقشهای کوچینگ در خانواده، حل اختلافات است. با ایجاد فرصت برای بحث و گفتگو، کوچینگ به اعضای خانواده کمک میکند تا اختلافات خود را با هم بهبود بخشند و راه‌حل‌های سازنده و موثری پیدا کنند.
بهبود ارتباط زناشویی
زندگی زناشویی سالم و پرخوشبختی، اساسی‌ترین نیازهای خانواده است. با استفاده از کوچینگ، زوج‌ها میتوانند بهترین راهکارها را برای بهبود ارتباطات زناشویی خود پیدا کنند و روابط مهربان‌تر و سالم‌تری برقرار کنند.
پشتیبانی خانواده در کوچینگ
کوچینگ در خانواده به معنای همکاری و تعامل بین اعضای خانواده است. در این فرآیند، پشتیبانی اعضای خانواده از یکدیگر بسیار اهمیت دارد. با ایجاد محیطی پراز اعتماد و حمایت، خانواده میتواند بهترین نتیجه را از کوچینگ بگیرد.
تأثیر کوچینگ بر روابط خانوادگی
کوچینگ به طور قابل ملاحظه‌ای تأثیری مثبت بر روابط خانوادگی دارد. این روش باعث بهبود ارتباطات، افزایش فهم متقابل، و تقویت اتصالات خانوادگی میشود. با کمک کوچینگ، خانواده میتواند به طور جمعی به رسیدن به اهداف خود در زمینه روابط خانوادگی نزدیکتر شوند.
نتیجه‌گیری
کوچینگ به حل مشکلات خانوادگی کمک میکند و ارتباطات را بهبود می‌بخشد. با استفاده از روشهای کوچینگ، اعضای خانواده میتوانند راه‌حل‌های سازنده و موثری را برای مشکلات خود پیدا کنند. این فرآیند بهبود ارتباطات زناشویی، حل اختلافات و تقویت روابط خانوادگی را به همراه دارد. با ایجاد محیطی امن و حمایتی، خانواده میتواند به توانایی‌های خود در حل مشکلات و ساختن روابط سالم تر با یکدیگر اعتماد کند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | رابطه | ۱ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-hlod1mfqca0z |
اهداف SMART چیست؟ | اهداف SMART چیست؟
در راهبردزدایی و مدیریت پروژه‌ها،تعیین اهداف کلیدیبسیار مهم است.اهداف SMARTیک روش قدرتمند است که به تیم‌ها و سازمانها کمک میکند تا اهداف خود را به شکل قابل اندازه‌گیری، قابل تحقق، و بازتعریف‌پذیر مطرح کنند. در این مقاله، با مفهوم اهداف SMART آشنا میشویم و روشهای استفاده از آن را بررسی میکنیم، پس بافراکوچهمراهباشید.
اهداف SMART
اهداف SMART یک روش ساختارمند و قابل اندازه‌گیری برای تعیین و تنظیم اهداف است. این روش برای تشریح و تعیین اهداف کلیدی در محیط‌های سازمانی و فردی مورد استفاده قرار میگیرد. کلمه SMART مخفف Specific، Measurable، Achievable، Relevant و Time-bound است که در ادامه به تشریح هر یک می پردازیم.
اگر تاکنون با مهارت های مورد نیاز برای یک تعیین هدف صحیح را نمیشناسید، مقاله "چگونه هدف گذاری کنیم ؟"فراکوچ را مطالعه فرمایید.
ویژگی‌پذیر (Specific)
در اهداف SMART، ویژگی‌پذیر یا Specific به معنای وضوح و مشخص بودن هدف است. به عبارتی، هدف باید به طور دقیق و واضح تعریف شود تا بتواند هدفمندی و دستاوردهای مورد انتظار را بهبود بخشد. هدفی که ویژگی‌پذیر است، دارای جزئیات دقیق و مشخصی است که تیم میتواند براساس آن متمرکز شود و به طور دقیق و مشخص بفهمد که چه کارهایی را باید انجام دهد و به چه چیزی باید دست یابد. با وضوح هدف، ابهامات و ابتلاء به تفسیرهای مختلف کاهش مییابد و تیم قادر به تمرکز بر روی هدف واحد و مشخص خواهد بود.
قابل اندازه‌گیری (Measurable)
در اهداف SMART، قابل اندازه‌گیری یا Measurable به معنای قابلیت اندازه‌گیری هدف است. به این معنا که هدف باید به صورت کمی و قابل اندازه‌گیری باشد تا بتوان در جریان پیشرفت و تحقق هدف قرار گرفت. وقتی یک هدف قابل اندازه‌گیری است، میتوان به راحتی پیشرفت و دستاوردها را با استفاده از ارقام و ارقام قابل اندازه‌گیری ارزیابی کرد. این قابلیت به تیم‌ها و افراد کمک میکند تا میزان پیشرفت خود را اندازه‌گیری کرده و مشخص کنند که در چه مرحله‌ای از رسیدن به هدف قرار دارند. به علاوه، قابلیت اندازه‌گیری هدف به کمک تعیین معیارهای عینی و مشخص برای اندازه‌گیری پیشرفت و ارزیابی نتایج کمک میکند.
قابل تحقق بودن (Achievable)
در اهداف SMART، قابل تحقق بودن یا Achievable به معنای قابلیت دستیابی به هدف است. به این معنا که هدف باید قابل تحقق و قابل دستیابی باشد و به منابع، ظرفیت‌ها و توانمندی‌های موجود قابل تطبیق باشد. هدفی که قابل تحقق است، با توجه به شرایط و محدودیت‌های موجود، قابلیت دستیابی و تحقق در زمان و با منابع موجود را دارد. این قابلیت به تیم‌ها و افراد کمک میکند تا بتوانند هدف‌های قابل دستیابی و ممکن را تعیین کرده و طبق آنها اقدام به برنامه‌ریزی و انجام کارها کنند. در صورتی که یک هدف غیرقابل تحقق باشد، احتمال عدم انگیزه و عدم رضایت از عدم تحقق هدف بالا میرود. بنابراین، تعیین هدف‌های قابل تحقق و ممکن از اهمیت بالایی برخوردار است.
بازتعریف‌پذیر (Relevant)
در اهداف SMART، بازتعریف‌پذیر یا Relevant به معنای ارتباط و ترابط مستقیم هدف با اهداف کلی و استراتژی‌های سازمانی است. به این معنا که هدف باید با هدف اصلی و رویکرد کلی سازمان مرتبط باشد و به دستیابی به آنها کمک کند. هدفی که بازتعریف‌پذیر است، باید ارتباطی منطقی و معقول با هدف اصلی و استراتژی‌های سازمانی داشته باشد و در جهت رسیدن به آنها مؤثر باشد. این ارتباط و ترابط بین هدف و اهداف کلی سازمان اطمینان میدهد که تمام تلاشها و فعالیت‌ها به سمت دستیابی به هدف اصلی و استراتژی‌های سازمان هدایت شوند و به اهداف عمده و مهم سازمانی کمک کنند. بنابراین، تعیین هدف‌های بازتعریف‌پذیر از اهمیت بالایی برخوردار است.
محدود به زمان (Time-bound)
در اهداف SMART، محدود به زمان یا Time-bound به معنای تعیین زمان مشخص برای دستیابی به هدف است. به عبارتی، هدف باید دارای زمان محدودیتی باشد که در آن باید تحقق یابد. تعیین زمان محدود برای هدف، به تیم یا شخص کمک میکند تا مهلتی مشخص داشته باشند و بتوانند برنامه‌ریزی و فعالیت‌های خود را مطابق با آن زمانبندی انجام دهند. زمانبندی مشخص برای هدف، انگیزه و تمرکز را افزایش میدهد و تعیین مراحل و فعالیت‌های مورد نیاز برای دستیابی به هدف را ممکن میسازد. همچنین، با تعیین زمان مشخص، ارزیابی پیشرفت و تحقق هدف در زمان مشخصی امکان‌پذیر میشود. بنابراین، تعیین هدف‌های محدود به زمان در اهداف SMART بسیار مهم است.
مزایای استفاده از اهداف SMART
استفاده از اهداف SMART برای سازمانها و فردان به مزایای زیر منجر میشود:
1) اندازه‌پذیری
اهداف SMART قابلیت اندازه‌گیری دارند، به این معنا که میتوان در حین پیشرفت به راحتی نتایج و دستاوردها را مقایسه و ارزیابی کرد. این امر به تیم‌ها و فردان کمک میکند تا پیشرفت خود را بهبود دهند و تغییرات لازم را ایجاد کنند.
2) تمرکز
تعیین اهداف SMART باعث میشود تیم‌ها و فردان بتوانند تمرکز بهتری در کارهای خود داشته باشند. هدفمندی و وضوح در تعیین اهداف باعث میشود که تیم بداند به چه چیزی باید تمرکز کند و چه کارهایی را باید انجام دهد.
3) تحقق‌پذیری
اهداف SMART قابلیت تحقق و دستیابی را دارند. با تعیین اهداف قابل تحقق، تیم‌ها و فردان میتوانند بهتر بفهمند که چه منابع و قابلیت‌هایی برای دستیابی به هدف نیاز دارند و چه چالش‌هایی را باید مواجه شوند.
4) انگیزه‌بخش
اهداف SMART قابلیت انگیزه‌بخشی بالایی دارند. هدفمندی و قابلیت اندازه‌گیری در تعیین اهداف باعث میشود تا افراد برای دستیابی به اهداف خود تلاش بیشتری کنند و انگیزه بیشتری در کارهایشان داشته باشند.
روش استفاده از اهداف SMART
برای استفاده از اهداف SMART در تعیین اهداف خود، میتوانید به مراحل زیر توجه کنید:
تعیین هدف اصلی:ابتدا هدف اصلی خود را مشخص کنید.تفکیک هدف اصلی به اهداف فرعی:هدف اصلی را به چندین هدف فرعی تقسیم کنید که برای دستیابی به هدف اصلی لازم است.استفاده از اصول SMART:با استفاده از معیارهای SMART، هر هدف فرعی را به شکل مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل تحقق، مرتبط و بازتعریف‌پذیر تعریف کنید.مدیریت و پیگیری:هدف‌های تعریف شده را مدیریت کنید و به پیشرفت آنها نظارت کنید. در صورت نیاز، هدف‌ها را بازتعریف کنید و تنظیمات لازم را انجام دهید.
تعیین هدف اصلی:ابتدا هدف اصلی خود را مشخص کنید.
تفکیک هدف اصلی به اهداف فرعی:هدف اصلی را به چندین هدف فرعی تقسیم کنید که برای دستیابی به هدف اصلی لازم است.
استفاده از اصول SMART:با استفاده از معیارهای SMART، هر هدف فرعی را به شکل مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل تحقق، مرتبط و بازتعریف‌پذیر تعریف کنید.
مدیریت و پیگیری:هدف‌های تعریف شده را مدیریت کنید و به پیشرفت آنها نظارت کنید. در صورت نیاز، هدف‌ها را بازتعریف کنید و تنظیمات لازم را انجام دهید.
جمع بندی:
اهداف SMART یک روش قدرتمند برای تعیین و تنظیم اهداف است که به تیم‌ها و سازمانها کمک میکند تا اهداف خود را به شکلی مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل تحقق، و بازتعریف‌پذیر مطرح کنند. استفاده از اهداف SMART به مزایایی مانند اندازه‌پذیری، تمرکز، تحقق‌پذیری، و انگیزه‌بخشی منجر میشود. بنابراین، این روش را میتوان به عنوان یک ابزار موثر در مدیریت و راهبردزدایی پروژه‌ها و کارهای فردی بهره برد.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | بهره وری | ۲ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-smart-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-hws4eiqveicb |
استفاده از سوالات قوی در کوچینگ | استفاده از سوالات قوی در کوچینگ
در حوزهکوچینگ، استفاده از سوالات قوی میتواند ابزاری بسیار قوی برای کمک به افراد در رسیدن به هدف‌ها و تحول شخصی باشد. سوالات قوی به طور معمول شامل سوالاتی هستند که عمق بیشتری دارند و باعث میشوند فرد به تفکر عمیق‌تری بپردازد و درک بهتری از خود و مسیری که در حال طی کردن آن هستند پیدا کند. همراه بافراکوچباشید تا در این مقاله به بررسی اهمیت و نحوه استفاده از سوالات قوی در کوچینگ بپردازیم.
چرا سوالات قوی در کوچینگ مهم هستند؟
ایجاد تمرکز و تماس عمیق
سوالات قوی باعث میشوند فرد بیشتر به خودش و فرآیندی که در حال طی کردن آن است، تمرکز کند.کوچهابا پرسیدن سوالاتی که به اصل مسئله نزدیکتر است، از افراد میخواهند به دقت در آن تفکر کنند، ارتباط عمیق‌تری با مسیر خود ایجاد وبرنامه‌ریزیمناسبی را برای دستیابی به هدف‌هایشان انجام دهند.
تشدید انگیزه و پیشرفت
سوالات قوی می‌توانندانگیزهافراد را تشدید کنند. با طرح سوالاتی که به فرد انگیزه میدهد و باعث میشود به جوابهای مثبتی دست یابد، انتظار افراد از خودشان بیشتر شده و در مسیر پیشرفت خود تلاش بیشتری می کنند.
تسهیل فرآیند تفکر
سوالات قوی میتوانند در فرآیندتفکر و تحلیلکمک کنند.کوچبا پرسیدن سوالاتی که به اصل مسئله میپردازد، از افراد میخواهد به جزئیات توجه و ارتباطات مختلف خود را مورد بررسی قرار دهند تا افراد به تحلیل بهتری از مسائل برسند و راه‌حل‌های مناسب‌تری را پیدا کنند.
انواع سوالات قوی
در کوچینگ، میتوان از انواع مختلف سوالات قوی استفاده کرد. برخی از این نوع سوالات عبارتند از:
سوالات باز
سوالات باز به افراد اجازه میدهند به طور خلاقانه به فکر رفته و جوابهای گوناگونی را ارائه کنند. این سوالات افراد را ترغیب میکنند که از محدودیت‌ها خارج شده و ایده‌های جدید و نوآورانه‌ای را بیان کنند.
سوالات تحلیلی
سوالات تحلیلی به افراد کمک میکنند تا به طور دقیق‌تر به مسئله توجه داشته باشند و اجزای مختلف آن را مورد بررسی قرار دهند. این سوالات معمولاً شامل "چرا"، "چگونه" و "چه طور" هستند و افراد را به سمت جواب‌هایی با عمق بیشتر سوق می دهد.
سوالات تشویقی
سوالات تشویقی به افراد کمک میکنند تا انگیزه خود را تقویت و به هدف‌هایشان پایبند بمانند. این سوالات اغلب با استفاده از کلماتی مانند "چگونه میتوانید"، "چه تغییری میتوانید ایجاد کنید" و "چه چیزی به شما انگیزه میدهد" فرموله میشوند.
سوالات الهام‌بخش
سوالات الهام‌بخش افراد را به سمت تفکر خلاقانه و دستیابی به ایده‌های جدید سوق میدهند. این سوالات باعث میشوند افراد از ذهنیت محدود خارج و به دنبال راهکارها و الهام‌بخش‌های جدیدی بگردند.
چگونه از سوالات قوی در کوچینگ استفاده کنیم؟
برای استفاده بهتر از سوالات قوی در کوچینگ، میتوان به موارد زیر توجه کرد:
شناخت نیازها و اهداف
قبل از طرح سوالات قوی، مهم است که از نیازها واهداففرد آگاهی کاملی داشته باشیم. با شناخت دقیق تر این نیازها و اهداف، میتوانیم سوالاتی را مطرح کنیم که به فرد در دستیابی به آنها کمک کند.
چگونه هدف گذاری کنیم ؟
استفاده از سوالات باز برای تحلیل موانع
سوالات باز میتوانند به فرد کمک کنند تا موانع را شناسایی و راه‌حل‌هایی برای غلبه بر این موانع پیدا کند. با طرح سوالاتی مانند "چه عواملی باعث میشود تا نتوانید هدف خود را دست یابید؟" و "چه اقداماتی را میتوانید برای رفع موانع در نظر بگیرید؟" میتوان افراد را ترغیب به تفکر و تحلیل عمیق‌تری کرد.
تشویق به اندیشه‌های خلاقانه
سوالات قوی میتوانند به افراد کمک کنند تا اندیشه‌های خلاقانه‌تری داشته باشند. با طرح سوالاتی که افراد را به فکر کردن از راههای مختلف و نوآورانه ترغیب میکنند، میتوانیم ذهنیت آنها را به سمت ایده‌های جدید و خلاقانه هدایت کنیم.
اگر به دنبال داشتن ذهنی خلاق و تقویت مهارتهای تفکر خلاقانه در خود هستید، مقاله "تفکر خلاقانه چیست و چه اهمیتی دارد؟" را مطالعه فرمایید.
استفاده از سوالات الهام‌بخش برای ایجاد تحول
سوالات الهام‌بخش میتوانند به فرد کمک کنند تا تغییرات و تحولات مثبتی را در زندگی خود تجربه کند. با طرح سوالاتی که به فرد اجازه میدهند به فکر تغییرات مثبتی در زندگی‌اش بیفتد و راهکارهایی برای رسیدن به این تغییرات پیدا کند، میتوانیم به فرد در تحول شخصی و حرفهای کمک کنیم.
برای روشن‌تر شدن مفهوم، چند مثال عملی از استفاده از سوالات قوی در کوچینگ را در برایتان آورده ایم:
هدف: بهبود تعاملات مؤثر در تیم کاری
هدف: بهبود تعاملات مؤثر در تیم کاری
سوال قوی: چه چیزی باعث میشود تعاملات درون تیم شما کارایی کمتری داشته باشند؟
سوال باز: چه ایده‌هایی برای افزایش تعاملات مؤثر در تیمتان دارید؟
سوال تحلیلی: عواملی که باعث بروز اختلافات در تعاملات تیمی میشوند چیست؟
سوال تشویقی: چه تغییراتی در روند ارتباط با اعضای تیم خود قرار میدهید تا تعاملات مؤثرتری ایجاد شود؟
این مثال‌ها نشان میدهند که استفاده از سوالات قوی در کوچینگ میتواند به شما کمک کند تا به دیدگاه‌ها و راهکارهای جدیدی برسید و برای دستیابی به اهداف خود اقدامات موثرتری را انجام دهید.
جمع بندی:
استفاده از سوالات قوی در کوچینگ میتواند به فرد کمک کند تا از خودش بهتر آگاه شود و روند پیشرفت خود را بهبود بخشد. با طرح سوالاتی که به تمرکز، تحلیل، الهام‌بخشی و تشویق به اندیشه‌های خلاقانه کمک میکنند، میتوان افراد را در رسیدن به اهدافشان یاری داد.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | ۱ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-n5ufp6zxcgjk |
|
کوچینگ گروهی و تیمی | کوچینگ گروهی و تیمی
کوچینگ گروهی و تیمیبه عنوان یک روش مؤثر در افزایش هماهنگی و بهره‌وری گروه‌ها و تیم‌ها در سازمانها شناخته میشود. این روش با تأکید بر توسعه مهارت‌ها و بهبود ارتباطات بین اعضای تیم، به دست‌آوردن نتایج بهتر و ایجاد فرایندهای کاری موثر کمک میکند.
در این مقاله، به معرفی کوچینگ گروهی و تیمی، فرایند، فواید و چالش‌های مرتبط با آن، نقشکوچدر کوچینگ گروهی و تیمی و موفقیت‌های موردنیاز برای این نوع کوچینگ خواهیم پرداخت؛ بافراکوچهمراه باشید.
کوچینگ گروهی و تیمی چیست؟
کوچینگ گروهی و تیمیفرایندی است که با هدف بهبود عملکرد و بهره‌وری گروه‌ها و تیم‌ها در سازمانها انجام میشود. در این نوع کوچینگ، یک کوچ حرفهای به عنوان راهنما و مشاور اعضای گروه و تیم عمل میکند و به آنها در رسیدن به اهداف و بهبود کارکرد کمک میکند.
اهمیت کوچینگ گروهی و تیمی در سازمانها
کوچینگ گروهی و تیمی در سازمانها اهمیت بسیاری دارد. این نوعکوچینگباعث افزایش همبستگی و هماهنگی درونی در تیم میشود و به بهبود ارتباطات و افزایش سطح همکاری بین اعضای تیم منجر میشود. این امر باعث افزایش بهره‌وری و کاهش خطاها در فعالیت‌های گروهی میگردد.
فرایند کوچینگ گروهی و تیمی
این نوع کوچینگ شامل چند مرحله اصلی است که در ادامه به آنها خواهیم میپردازیم:
۱. تشکیل تیم
در این مرحله، تشکیل تیم‌های مناسب و ترکیب صحیح اعضا بر اساس نیازها و هدف‌های سازمان انجام میشود. اعضای تیم باید توانایی‌ها و مهارتهای لازم برای دستیابی به اهداف را داشته باشند.
۲. ارزیابی و تحلیل وضعیت
در این مرحله، وضعیت کنونی تیم و نقاط قوت و ضعف آن بررسی میشود. با انجام ارزیابی دقیق، نقاط ضعف شناسایی و راه‌حل‌هایی برای بهبود آنها ارائه میشود.
۳. تعیین اهداف و برنامه‌ریزی
در این مرحله،اهدافو هدف‌های کلی تیم تعیین میشود وبرنامه‌ریزیبرای دستیابی به این اهداف صورت میگیرد. اهداف باید قابل اندازه‌گیری و محقق بودنی باشند تا اعضای تیم به سمت آنها حرکت کنند.
۴. توانمندسازی اعضای تیم
در این مرحله، اعضای تیم با استفاده از تمرین‌ها، آموزشها و مشاوره‌های لازم، توانایی‌ها و مهارتهای خود را تقویت میکنند. این اقدام باعث افزایش عملکرد و بهره‌وری تیم میشود.
اگر علاقمند به تقویت توانایی های خود هستید مقاله&quot;مهارت های ارتباطی، هم در زندگی و هم در کار&quot;را از دست ندهید.
۵. توانمندسازی ارتباطات و هماهنگی
در این مرحله، توجه به بهبود ارتباطات و هماهنگی بین اعضای تیم وجود دارد. راه‌حل‌هایی برای افزایش هماهنگی و بهبود ارتباطات میان اعضای تیم ارائه میشود.
۶. پیشبرد بهره‌وری گروه
در این مرحله، تلاش میشود تا بهره‌وری گروه و تیم به حداکثر برسد. از ابزارها و تکنیک‌های مدیریتی استفاده میشود تا بهره‌وری در فعالیت‌ها و رسیدن به اهداف بهبود یابد.
نقش کوچ در کوچینگ گروهی و تیمی
کوچدر کوچینگ گروهی و تیمی نقش مهمی دارد. وی به عنوان راهنما و مشاور اعضای تیم عمل میکند و به آنها در رسیدن به اهداف و بهبود عملکرد کمک میکند. نقش کوچ عبارت است از:
۱. تشخیص نیازها و هدف‌های تیم
کوچ با بررسی و شناخت دقیق تیم، نیازها و هدف‌های آن را تشخیص میدهد وبرنامه‌ریزیمناسبی برای دستیابی به این هدف‌ها ارائه میدهد.
چگونه برنامه ریزی دقیقی داشته باشیم؟
۲. ارائه راهنمایی و مشاوره
کوچ به اعضای تیم راهنمایی و مشاوره میدهد. او با استفاده از تکنیک‌ها و ابزارهای مناسب، تیم را در جهت بهبود عملکرد و دستیابی به اهداف هدایت میکند.
۳. پشتیبانی و انگیزه‌بخشی
کوچ به عنوان یک پشتیبان برای اعضای تیم عمل میکند و آنها را در رسیدن به اهداف انگیزه‌بخشی میکند. او با ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس، تیم را به عملکرد بهتری سوق میدهد.
۴. اندازه‌گیری و ارزیابی عملکرد
کوچ عملکرد تیم را اندازه‌گیری و ارزیابی میکند و نقاط قوت و ضعف را شناسایی میکند. با تحلیل دقیق، راه‌حل‌هایی برای بهبود عملکرد ارائه میدهد.
موفقیت‌های موردنیاز برای کوچینگ گروهی و تیمی
برای رسیدن به نتایج موفق در کوچینگ گروهی و تیمی، موارد زیر باید موردنیاز باشند:
۱. همکاری و تعامل مؤثر
برای رسیدن به موفقیت در کوچینگ گروهی و تیمی، اعضای تیم باید به خوبی همکاری کنند و تعامل مؤثری را بین خود برقرار کنند. توانایی‌های گفت‌وگو، گوش دادن و ارتباط برقرار کردن با همدیگر از اهمیت بالایی برخوردار است.
۲. تعهد و انگیزه بالا
تعهد و انگیزه بالا اعضای تیم نقش مهمی در موفقیت کوچینگ گروهی و تیمی ایفا میکند. اعضا باید به اهداف تیم و فرایند کوچینگ اعتقاد داشته باشند و تمایل به رشد و بهبود خود را نشان دهند.
۳. پذیرش تغییرات و تحولات
کوچینگ گروهی و تیمی به طور طبیعی با تغییر و تحولات همراه است. اعضای تیم باید توانایی پذیرش تغییرات و انعطاف‌پذیری را داشته باشند تا بتوانند بهبود و رشد کنند.
۴. تعهد به بهبود مستمر
تعهد به بهبود مستمر در کوچینگ گروهی و تیمی بسیار مهم است. اعضای تیم باید تمایل به یادگیری و بهتر شدن داشته باشند و از فرصت‌هایی که در اختیارشان قرار میگیرد، بهره‌برداری کنند.
با توجه به موارد بالا، کوچینگ گروهی و تیمی میتواند بهبود و توسعه عملکرد تیم‌ها را بهبود بخشد و به دستیابی به اهداف مشترک کمک کند.
فواید کوچینگ گروهی و تیمی
کوچینگ گروهی و تیمی دارای فواید متعددی است که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
۱. افزایش همبستگی و هماهنگی در تیم
کوچینگ گروهی و تیمی باعث افزایش همبستگی و هماهنگی درونی در تیم میشود. اعضای تیم با ارتباط بهتر و اشتراک تجربیات، به بهبود همکاری و اجرای بهتر پروژه‌ها می‌پردازند.
۲. توسعه مهارت‌ها و توانایی‌های اعضای تیم
کوچینگ گروهی و تیمی باعث توسعه مهارت‌ها و توانایی‌های اعضای تیم میشود. این فرایند با استفاده از تمرین‌ها و آموزشها، اعضا را در جهت بهبود مهارت‌هایشان هدایت میکند.
۳. ارتقای رضایت و انگیزه اعضای تیم
کوچینگ گروهی و تیمی باعث ارتقای رضایت و انگیزه اعضای تیم میشود. اعضا با داشتن راهنمایی و مشاوره مناسب، احساس پشتیبانی و اعتماد به نفس بیشتری خواهند کرد و در نتیجه عملکرد بهتری خواهند داشت.
۴. بهبود کیفیت تصمیم‌گیری و حل مسئله
کوچینگ گروهی و تیمی باعث بهبود کیفیت تصمیم‌گیری و حل مسئله در تیم میشود. اعضای تیم با داشتن رویکردها و ابزارهای مناسب، قادر خواهند بود تا بهترین تصمیم‌ها را اتخاذ کنند و مشکلات را بهبود بخشند.
جمع بندی
کوچینگ گروهی و تیمی ابزاری قدرتمند برای بهبود عملکرد و افزایش بهره‌وری در تیم‌ها است. با استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های کوچینگ، میتوان تیم را در جهت دستیابی به اهداف مشترک هدایت کرد و توانایی هماهنگی، همبستگی و توسعه مهارتهای اعضا را ارتقا داد. همچنین، نقش کوچ به عنوان راهنما و مشاور تیم بسیار حائز اهمیت است و با ارائه راهنمایی، پشتیبانی و انگیزه‌بخشی، به تیم کمک میکند تا بهبود عملکرد خود را تجربه کند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | بهره وری | ۲ | ۰ | خواندن ۶ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/@faracoach.com/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%DB%8C%D9%85%DB%8C-vhox3xh8o9ip |
کوچینگ و کازیما | کوچینگ و کازیما
در جهان معاصر، بسیاری از افراد به دلیل کاریزما و قدرت جذب خود، به شهرت و شناخت جهانی دست یافته‌اند. نلسون ماندلا، رهبر آفریقای جنوبی و فعال برجسته ضد آپارتاید، به دلیل کاریزما و شجاعت خود شناخته میشود. او با قدرت خاصیت خود توانست در مبارزه برای عدالت اجتماعی و توسعه ملی، اعتماد و احترام مردم را به خود جلب کند و به نمادی از آزادی و وحدت تبدیل شود.
کاریزماتیک(Charismatic) به معنایداشتن یا نمایش صفات و خصوصیاتی است که توانایی جذب و تاثیرگذاری بر دیگران را در فرد بالقوه دارد. این واژه در اصل از ریشه یونانی "kharisma" گرفته شده است که به معنای "هدیه یا نعمت الهی" است.
شخصی که دارای کاریزما است، به طور عمومی توانایی برقراری ارتباط قوی با افراد را داراست و میتواند با شخصیت قوی، جذابیت ظاهری، سخنوری قوی، ایده‌آل‌ها و ارزش‌های مورد احترام و رهبری موثر، توانایی به دست آوردن وفاداری و پیروی از طرف دیگران را به دست آورد. این افراد معمولاً توانایی ایجاد انگیزه و الهام در دیگران را دارند و میتوانند تغییرات و تأثیرات قابل توجهی در فرهنگ و رفتار گروهی ایجاد کنند.
مهمترین ویژگیهای فردِ کاریزماتیک شامل:
جذابیت شخصیتی:
جذابیت شخصیتی:
افراد با کاریزما و قدرت جذب، توانایی جلب توجه و جذب افراد را دارند. آنها میتوانند با کشش شخصیتی و قدرت طلبیدن توجه، مخاطبین را تحت تأثیر قرار داده و آنها را به عمل وا مشتاقانه و پیروی از خود ترغیب کنند. این توانایی برای رهبران، فروشندگان، معلمان و هر شخصی که نیاز به متقاعد کردن و ترغیب دیگران دارد، بسیار ارزشمند است.
سخنوری قوی:
سخنوری قوی:
افراد با کاریزما و قدرت جذب قدرت بیشتری بر دیگران دارند. آنها میتوانند ایده‌ها، مفاهیم و ارزشها را به طور مؤثرتری منتقل کنند و بر دیگران تأثیر بگذارند. این توانایی تأثیرگذاری میتواند در برقراری روابط مؤثر، موفقیت در زمینه رهبری و تأثیرگذاری در جوامع و سازمانها اهمیت بالایی داشته باشد.
رهبری موثر:
رهبری موثر:
افراد کاریزماتیک معمولاً توانایی ایجاد اعتماد در دیگران را دارند. آنها با شخصیت قوی ورهبری موثرخود میتوانند اعتماد و وفاداری افراد را به خود جلب کنند. اعتماد مؤثر در روابط فردی و حرفهای بسیار ارزشمند است و بهبود آن میتواند اثر بسزایی در موفقیت فردی و سازمانی داشته باشد.
الهام بخشی و ایجاد انگیزه:
الهام بخشی و ایجاد انگیزه:
افراد کاریزماتیک میتوانند به عنوان منابع انگیزه و الهام برای دیگران عمل کنند. با صحبت کردن در مورد اهداف و ارزش‌هایشان، به اشتراک گذاشتن داستان‌های موفقیت و ایجاد ارتباط عمیق با افراد، آنها میتوانند دیگران را الهام بخشیده و ترغیب به رسیدن به بالاترین توانمندی‌های خود کنند.
اگرچه کاریزما در برخی افراد به طور طبیعی و به صورت ذاتی وجود دارد، اما میتوان با تمرین و توسعه مهارتهای ارتباطی، سخنوری و رهبری، به کاریزما رسید.
کوچینگ چه کمکی می تواند به کازماتیک شدن افراد کند؟
کوچینگیک فرایند همکاری و راهبردی است که با کمک یککوچ(مربی)، فرد را در رسیدن به اهداف شخصی و حرفهای خود همراهی میکند. این فرایند به افراد کمک میکند تا خودشان را بهبود داده، موانع را برطرف کنند، استعدادهای خود را توسعه دهند و به طور کلی بر روی رشد و توسعه شخصی و حرفهای خود تمرکز کنند.
کوچینگ میتواند به افراد کمک کند تا در زمینه کاریزما و تأثیرگذاری بر دیگران بهبود یابند. در ادامه چند نکته را بررسی میکنیم:
1. ارتقای ارتباطات اجتماعی:
کوچینگ میتواند به فرد کمک کند تامهارت‌های ارتباطیو بینش اجتماعی خود را بهبود بخشد. این شامل توانایی برقراری ارتباط موثر، شناخت بهتر از نیازها و انتظارات افراد دیگر و توانایی پاسخگویی به آنها است. با بهبود ارتباطات اجتماعی، فرد میتواند به طور موثرتری با دیگران ارتباط برقرار کند و بیشترین تأثیر را در آنها بگذارد.
2. توانایی سخنوری و اثربخشی در بیان ایده‌ها:
کوچینگ میتواند فرد را در توانایی بیان ایده‌ها و داشتن تأثیر بر دیگران تقویت کند. از طریق جلسات کوچینگ، فرد میتواند مهارتهای سخنوری خود را توسعه داده و روشهایی را بیاموزد تا ایده‌ها و نظرات خود را به طور جذاب و مؤثری به افراد دیگر انتقال دهد.
3. تقویت اعتماد به نفس:
کوچینگ به فرد کمک میکند تااعتماد به نفسخود را تقویت کند. با داشتن اعتماد به نفس، فرد به راحتی میتواند خود را به دیگران بیان کند و نقشی فعالتر و تأثیرگذارتر در محیط خود داشته باشد.
4. توسعه رهبری و مدیریت:
کوچینگ میتواند به فرد کمک کند تا مهارتهای رهبری و مدیریت خود را پیشرفت دهد. با توانایی بهتر در رهبری و مدیریت، فرد میتواند تغییرات مؤثری در محیط کاری یا اجتماعی خود ایجاد کند و بر دیگران تأثیر بگذارد.
برای تقویت مهارت های رهبری، هنر توانمند کردن دیگران مقاله(رهبری تحول آفرین، کوچینگ تحول آفرین)فراکوچ را مطالعه فرمایید.
جمع بندی:
کوچینگ میتواند افراد را در شناخت بهتر خود، ارتقای مهارتهای شخصی و حرفهای، تغییر الگوهای رفتاری نامناسب و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. با تقویت این جوانب، فرد میتواند در مسیر تبدیل شدن به فردی کاریزماتیک پیشرفت کند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | روانشناسی | ۲ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B2%DB%8C%D9%85%D8%A7-gakyxvwetfkg |
کوچینگِ رهایی از افسردگی | کوچینگِ رهایی از افسردگی
افسردگییک اختلال روانی است که تأثیرات عمیقی بر زندگی افراد دارد. طبق آمار سازمان بهداشت جهانی ۳۵۰ میلیون نفر در دنیا از اختلال افسردگی رنج میبرند. آنها علاقه و لذت کمتری به فعالیت‌های روزمره داشته و انرژی کمتری را تجربه میکنند.
عوارض افسردگی ممکن است بر زندگی روزمره تأثیر گذار باشند. برای مثال، کاهش عملکرد تحصیلی یا شغلی که باعث کاهش تمرکز، انگیزه، و کارآیی در تحصیل یا محیط کار می شود، می تواند موجب ایجاد مشکلات در روابط خانوادگی، دوستانه و عاطفی گردد. فرد افسرده در ارتباط برقرار کردن با دیگران و اظهار علاقه به آنها دچار مشکل است.
همچنین از همه مهم تر مشکلات جسمی مانند درد بدن، سردرد، مشکلات گوارشی، خستگی مزمن و ضعف جسمانی که گریبان گیر این چنین افراد می باشد ممکن است آنها را به سمت مواد مخدر، الکل یا مصرف مضر دیگر سوق دهد.
آیا کوچینگ میتواند درمانِ بیماری افسردگی باشد؟
در جواب این سوال باید گفت بله؛ کوچینگ و کوچ میتوانند در کمک به افراد مبتلا به افسردگی موثر باشند. کوچینگیک روش مبتنی بر روابط است که به شما کمک میکند درک بهتری از خود و هدف‌هایتان پیدا کنید و به تحقق آنها نزدیک شوید.با کمک یککوچ ماهر، میتوانید الگوهای روانی منفی را شناسایی کنید و راهکارهایی برای تغییر آنها پیدا کنید.
کوچ معمولاً با شما در مورد اهدافتان، ارزشهایتان، مهارت‌هایتان و تغییراتی که میخواهید در زندگیتان ایجاد کنید، صحبت میکند. آنها به شما کمک میکنند تابرنامه‌ریزی مناسبیبرای رسیدن به اهدافتان داشته باشید، با موانع روبرو شده و راهکارهایی برایمدیریت افسردگی و احساسات منفیبیابید.
برای رهایی هر چه سریع تر از افکار منفی، پیشنهاد فراکوچ به شما مطالعه مقاله "مثبت‌اندیشی؛ خداحافظی با افکار منفی" می باشد.
کوچ با چه تکنیک هایی به مبارزه با افسردگی می رود؟
کوچینگبا استفاده از ترفندها و روشهای متنوعی میتواند به شما در مبارزه با افسردگی کمک کند. در زیر، تعدادی از ترفندها و روشهای کوچینگ برای مبارزه با افسردگی آمده است:
1. تعیین اهداف:
کوچبه شما کمک میکند تا اهدافی را برای بهبود وضعیت روحی و افزایش رضایتمندی خود تعیین کنید. این اهداف میتوانند شامل فعالیت‌های روزانه، تغییر رفتارهای منفی و ایجاد عادتهای سالم باشند.
2. تمرکز بر خودآگاهی:
با کمک کوچ، شما میتوانید الگوها و باورهای منفی خود را شناسایی کنید و با آگاهی از آنها، آنها را تغییر دهید.خودآگاهی اولین قدم در مبارزه با افسردگی است.
3.تمرین مدیریت احساسات:
کوچینگ میتواند به شما کمک کند تا احساسات منفی را شناسایی کنید و راهکارهایی برای مدیریت آنها بیابید. این میتواند شامل تمرینات تنفسی، مدیتیشن، یا تمرینات تفکر مثبت باشد.
4. تغییر الگوهای روزانه:
کوچ میتواند شما را در تغییر الگوهای روزانه کمک کند. این شامل تنظیم الگوی خواب، فعالیت بدنی منظم، تغییر تغذیه سالم و ایجاد ساعت‌های مرتب برای خودمراقبتی است.
5. ارتقای خودآگاهی مثبت:
کوچ میتواند شما را در تقویت خودآگاهی مثبت و تمرکز بر نقاط قوت و مهارتهای شما کمک کند. این میتواند به تقویت اعتماد به نفس و ایجاد انگیزه برای پیشرفت در زندگی کمک کند.
مزایای کوچینگ در مورد افسردگی عبارتند از:
- ایجاد آگاهی بیشتر درباره علل افسردگی و شناسایی الگوهای روانی منفی
- تعیین اهداف معنادار و موثر برای افزایش روانابه‌روی مثبت
- شناخت و توسعه مهارتهای مدیریت استرس و افزایش سطح انرژی و خوش‌رویی
- تقویت خودآگاهی و افزایش اعتماد به نفس
- پیدا کردن راهکارهای سازنده برای مواجهه با مشکلات و موانع در زندگی روزمره
جمع بندی:
افسردگی اختلالی روانی است که تأثیرات قابل توجهی روی زندگی افراد دارد. جلسات کوچینگ روانشناسی، میتوانند یک راهکار موثر در درمان افسردگی باشند. زیرا در این جلسات کوچ با تأکید بر توانمندی‌ها و منابع داخلی افراد، به آنها کمک میکند تا بهبود و رشد خود را تجربه کنند و به طور فعال در راهکارهای موثر برای مبارزه با افسردگی شرکت کنند.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | سلامت روانی | ۳ | ۲ | خواندن ۳ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF%D9%90-%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-vcil42vq3ent |
کوچینگ مسیر شغلی چیست؟ | کوچینگ مسیر شغلی چیست؟
بیکاری میتواند تأثیرات روانی و اجتماعی منفی روی افراد داشته باشد. احساس بی‌ارزشی، ناراحتی روانی، افزایش استرس، افزایش احتمال افسردگی و اضطراب، از دست دادن اعتماد به نفس و اجتماعی شدن از جمله تأثیرات روانی ایجادی می باشد. این موضوع ممکن است منجر به جداشدگی اجتماعی، افزایش ناامیدی از سیستم، و کاهش اعتماد به دولت و نهادهای اجتماعی شود.
کوچینگ مسیر شغلییک فرایند همکاری و همراهی است که به شما کمک می کند در مسیر شغلی خود به تعیین و رسیدن به اهداف خود کمک کنید. کوچینگ مسیر شغلی شامل مشاوره و همراهی فردی است که توسط یککوچ (coach)ماهر و مجرب ارائه می شود.
مشاوران کوچینگ مسیر شغلی، معمولاً به شما کمک میکنند تا برنامه‌ریزی موفقیت شغلی خود را بهبود بخشیده و از طریقتعیین اهدافو استراتژی‌های متعدد، مهارتهای لازم برای پیشرفت در حرفه خود را توسعه دهید.
کوچینگ مسیر شغلی میتواند شامل مواردی مانند تغییر شغل، پیشرفت در شغل فعلی، تعادل کار-زندگی، رشد حرفهای ومهارت‌های رهبریو مدیریت باشد. هدف اصلی این نوع کوچینگ ایجاد انگیزه، اعتماد به نفس و روحیه مثبت در شغل و زندگی شما است.
کوچینگ مسیر شغلی میتواند به شما در مسیرهای مختلف شغلی کمک کند، از جمله:
1. شناسایی و تعیین هدف شغلی:
در این مرحله،کوچبه شما کمک میکند تا هدف‌های شغلی خود را شناسایی کرده و برنامه‌ریزی برای رسیدن به آنها انجام دهید.
فرآیند شناسایی و تعیین هدف شغلی شامل موارد زیر می باشد:
خودآگاهیتعیین اهداف بلندمدتتعیین اهداف کوتاه مدتبرنامه‌ریزیو اقدامات عملیو ...
خودآگاهی
تعیین اهداف بلندمدت
تعیین اهداف کوتاه مدت
برنامه‌ریزیو اقدامات عملی
و ...
2. توسعه مهارت‌ها و استعدادها:
کوچینگ مسیر شغلی به شما کمک میکند تا مهارتهای لازم برای رشد و پیشرفت در شغل خود را شناسایی و توسعه دهید. همچنین، با کمک کوچ میتوانید استعدادها و توانمندی‌های خود را شناسایی و بهره‌برداری از آنها در مسیر شغلی خود داشته باشید.
3. تعیین استراتژی‌ها و راهبردهای شغلی:
کوچینگ مسیر شغلی به شما کمک میکند تا استراتژی‌های مناسب را برای پیشرفت در مسیر شغلی خود تعیین کنید. این استراتژی‌ها میتوانند شامل تغییر شغل، پیشرفت در شغل فعلی، یا راه‌اندازی کسب و کار جدید باشند.
4. ارتقای رهبری و مدیریت:
اگر هدف شما توسعهمهارت‌های رهبریو مدیریت است، کوچینگ مسیر شغلی میتواند به شما در این زمینه کمک کند. کوچ میتواند به شما در شناسایی و توسعه مهارتهای رهبری، مدیریت زمان، ارتباطات مؤثر و دیگر مهارتهای مدیریتی کمک کند.
5. مدیریت تعادل کار و زندگی:
کوچینگ مسیر شغلی میتواند به شما در مدیریت تعادل بین زندگی شخصی و شغلی کمک کند. این شامل تعیین اولویتها، بهبود مهارت‌هایمدیریت زمانو ایجاد تعادل مناسب بین کار و زندگی شخصی میشود.
جمع بندی:
مشاوران کوچینگ مسیر شغلی معمولاً با شما به تحلیل و ارزیابی مواردی مانند نقاط قوت و ضعف، علاقه‌ها، ارزشها، مهارت‌ها و هدف‌های شغلی می‌پردازند و در نهایت، میتواند به شما کمک کند تا بهترین تصمیم‌های مربوط به مسیر شغلی خود را بگیرید و به رشد و پیشرفت در حرفه خود نزدیک شوید.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی این مجموعه، میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | سلامت روانی | ۲ | ۰ | خواندن ۳ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%85%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%B4%D8%BA%D9%84%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-dec8nlsemlwn |
خلاقیت در تجارت | خلاقیت در تجارت
خلاقیت در تجارت نقش مهمی در ایجاد رقابت‌پذیری، رشد، توسعه کسب و کار و بهبود تجربه مشتری دارد. با داشتن ذهنی خلاق در کسب کار خود میتوانید به متمایز کردن تجارتتان از رقبایش کمک کنید، تجارتتان را به چالش بکشید و قدرت خود را در زندگی و موقعیت های اجتمائی مختلف بهبود بخشید.
درفراکوچبا توجه به اهمیت این موضوع، تصمیم گرفتیم، به بررسی تعریف خلاقیت، جنبه های آن در تجارت و راه های بهبود آن، بپردازیم. دانستن این موارد به صاحبان کار کمک میکند تا عوامل تحقق هدف خود را تعیین و موارد موثر در جذب مشتری را تشخیص دهند. در ادامه با ما همراه باشید.
خلاقیت در تجارت چیست؟
خلاقیت در تجارت به معنایاستفاده از تفکر خلاق و ایده‌پردازی نوآورانه در محیط تجاری است. این به معنای تولید و پیاده‌سازی ایده‌ها، راه‌حل‌ها و استراتژی‌های جدید و خلاقانه است که برای بهبود و توسعه کسب و کار استفاده میشوند. خلاقیت در تجارت مرتبط با فعالیتهایی مانند تحقیق و توسعه، طراحی نوآورانه محصولات و خدمات، بهبود فرآیندها و استراتژی‌های بازاریابی است.
خلاقیت در تجارت اهمیت بسیاری دارد و میتواند عوامل مهمی در موفقیت و رشد کسب و کارها باشد. در زیر به برخی از اهمیت‌های خلاقیت در تجارت اشاره میکنم:
چرا داشتن تفکر خلاقانه در کسب کار ها مهم است؟
1. ایجاد تمایز رقابتی:
بازارهای تجاری پر از رقبا و تنوع زیادی از محصولات و خدمات هستند. با استفاده از خلاقیت، شما میتوانید ایده‌ها و راه‌حل‌های نوآورانه ارائه دهید که شما را از رقبا تمایز دهد و به شما کمک کند مشتریان جدید را جذب کنید و با مشتریان فعلی خود ارتباط نزدیکتری داشته باشید.
2. حل مسائل و چالشها:
در مواجهه با مسائل و چالش‌های تجاری، خلاقیت به شما کمک میکند تا راه‌حل‌های نوآورانه و خارق‌العاده پیدا کنید. باتفکر خلاق، میتوانید به مسائل مختلف بازار، تغییرات در عرضه و تقاضا، مشکلات مالی و سازمانی و دیگر چالشها با رویکردی جدید و خلاقانه پاسخ دهید.
3. ارتقای تجربه مشتری:
خلاقیت در تجارت به شما امکان میدهد تا تجربه مشتری را بهبود بخشید. با ایده‌پردازی و اجرای راه‌حل‌های خلاقانه، میتوانید خدمات و محصولاتی را ارائه دهید که نیازهای و انتظارات مشتریان را برطرف کند و ارزش افزوده بیشتری برای آنها ایجاد کنید.
4. ابتکار و رشد:
خلاقیت در تجارت به شما امکان میدهد تا به ابتکار در زمینه‌های مختلف بپردازید و رشد و توسعه کسب و کار خود را تسریع کنید. با ارائه ایده‌های جدید و نوآورانه، میتوانید فرصت‌های جدید را شناسایی، به بازارهای جدید وارد شوید و بهبودهای مداوم در فرایندها و استراتژی‌های کسب و کار خود ایجاد کنید.
5. انعطاف‌پذیری و سازگاری با تغییرات:
خلاقیت به شما انعطاف‌پذیری و سازگاری با تغییرات سریع در بازار را می‌آموزد. با تفکر خلاق، شما میتوانید به سرعت واکنش نشان دهید، راه‌حل‌های مناسب برای تغییرات را پیدا کنید و در مقابل رقبا و شرایط جدید بهبود و تطبیق داشته باشید.
روش های خلاقیت در تجارت کدام اند؟
در عمل، خلاقیت در تجارت شامل موارد زیر است:
1. ایجاد ایده‌های نوآورانه:
خلاقیت در تجارت به شما امکان میدهد ایده‌های نوآورانه و خلاقانه ایجاد کنید. این ایده‌ها ممکن است شامل تولید محصولات جدید، ارائه خدمات منحصربه‌فرد، بهبود فرآیندها، استفاده از فناوری‌های پیشرفته و موارد دیگر باشد که به شما کمک میکند در بازار رقابتی تجارت بهتر عمل کنید.
2. تفکر خلاق و پرسش موجودیت‌ها:
خلاقیت در تجارت با توجه به تفکر خلاق، به شما امکان میدهد مسائل را از زوایای مختلف مورد بررسی قرار داده و موجودیت‌های معمول را پرسش کنید. این نوع تفکر میتواند منجر به شناسایی فرصت‌های جدید، مسائل ناشناخته و راه‌حل‌های خلاقانه شود.
3. اجرا و پیاده‌سازی ایده‌ها:
خلاقیت در تجارت به معنای پیاده‌سازی و اجرای ایده‌های خلاق است. این شامل طراحی و توسعه محصولات و خدمات جدید، بهبود فرآیندها و استراتژی‌های بازاریابی، ایجاد رویکردهای نوین در مدیریت و دیگر فعالیتهایی است که به توسعه و رشد کسب و کار کمک میکنند.
4. تغییر و نوآوری:
خلاقیت در تجارت به شما اجازه میدهد تا به تغییر و نوآوری در کسب و کار بپردازید. با استفاده از تفکر خلاق و ایده‌پردازی، میتوانید رویکردهای جدیدی را برای بهبود فرایندها، مدیریت منابع و ارتباط با مشتریان ارائه دهید.
کمک کوچ به صاحبان مشاغل برای رشد خلاقیت چیست؟
در زیر تعدادی از نقاطی که کوچینگ میتواند در توسعه خلاقیت شما در تجارت موثر باشد را بررسی میکنیم:
1. شناسایی استعدادها:
کوچینگ میتواند به شما در شناسایی استعدادهای خلاقیت در تجارت کمک کند. با توجه به سوابق و تجربیات شما، کوچ میتواند به شناسایی قدرت‌ها و مهارتهای خاص شما در زمینه خلاقیت کمک کند و روی آنها تمرکز بیشتری داشته باشید.
2. ارتقای تفکر خلاق:
کوچینگ میتواند به شما در ارتقایتفکر خلاقکمک کند. با استفاده از تکنیک‌ها و ابزارهای کوچینگ، میتوانید رویکردهای خلاقانه تر را در تجارت خود تمرین کنید و مانع‌ها و محدودیت‌هایی که از طریق خلاقیت راه حلهای نوآورانه را مسدود میکنند را شناسایی و برطرف کنید.
3. پشتیبانی در ایجاد ایده‌ها:
کوچمی‌تواند در فرآیند ایجاد ایده‌های جدید و نوآورانه در تجارت شما را همراهی کند. با تمرکز بر ایده‌پردازی و تحلیل مسائل، کوچینگ میتواند به شما کمک کند تا ایده‌های خلاقانه را پیدا کنید و آنها را به عملیات قابل اجرا تبدیل کنید.
4. تسهیل فرایند نوآوری:
کوچینگ میتواند در فرایند نوآوری و پیاده‌سازی ایده‌های خلاقانه در تجارت شما تسهیل کند. با راهنماییکوچ، میتوانید گام به گام به سمت تبدیل ایده‌های خلاقانه به عملیات و استراتژی‌های قابل اجرا حرکت کنید.
5. توسعه مهارتهای خلاقیت:
کوچینگمی‌تواند به شما در توسعه مهارتهای خلاقیت مرتبط با تجارت کمک کند. این شامل مهارتهایی مانندتفکر خلاق، ایده‌پردازی، نوآوری، حل مسئله ورهبری خلاقاست که میتوانند در توسعه و رشد تجارت شما تاثیرگذار باشند.
توصیه میکنیم حتما مقالهصفر تا ۱۰۰ مهارت حل مسئله، در فراکوچ را مطالعه کنید تا با تفکر خلاقانه بتوانید مسائل را به آسانی حل کنید:)
سخن پایانی:
خلاقیت در تجارت به معنای استفاده ازتفکر خلاقو ایده‌پردازی نوآورانه در محیط تجاری است. این به معنای تولید و پیاده‌سازی ایده‌ها، راه‌حل‌ها و استراتژی‌های جدید و خلاقانه است که برای بهبود و توسعه کسب و کار استفاده میشوند.
بنابراین،کوچینگمی‌تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای توسعه خلاقیت در تجارت عمل کند. با همکاری با کوچ، افراد میتوانند استعدادهای خلاق خود را شناسایی کنند، تفکر خلاق را تقویت کنند و بهبودهای مداوم در عملکرد و رقابت‌پذیری کسب و کار خود را تجربه کنند. با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | ۳ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%AA-fsgd8fuwbhxe |
|
استراتژی کوچینگ | استراتژی کوچینگ
ما هر روزه بارها از خود سوال هایی را می پرسیم تا متوجه شویم کجای مسیر زندگی ایستاده ایم و ادامه مسیر برای ما چگونه است؟ دائما اهداف خود را بررسی و خودمان را در جایگاهی که می خواهیم به آن برسیم تصور می کنیم. به دنبال دارایی یا توانمندی خاصی هستیم که ما را از دیگران به اصطلاح یک سر و گردن بالاتر نشان دهد. برای پیمودن این مسیر و رسیدن به کمال آنچه می خواهید،داشتن استراتژی در زندگینقش بسیار مهمی را ایفا می کند و میتواند به شما کمک کند تا به طور مؤثرتری اهدافتان را دنبال و با رویکردهای بهتری در مواجهه با چالشها و مسائل پیش روید.
درفراکوچبا توجه به اهمیت این موضوع در زندگی امروزی، تصمیم گرفتیم، به بررسی استراتژی های کوچینگ برای دستیابی به آنچه میخواهید، بپردازیم. دانستن این موارد به شما کمک میکند تا عوامل تحقق هدف را تشخیص و زندگی استراتژی محوری را برای خود ایجاد کنید. در ادامه با ما همراه باشید.
استراتژی چیست؟
استراتژی به عنوان یک مفهوم عمومی،برنامه‌ریزی کلی و راهبردی است که برای دستیابی به هدف‌ها و تحقق ویژگیهای خاصی اتخاذ میشود. استراتژی معمولاً در زمینه‌های مختلف اعم از کسب و کار، رهبری، علوم نظامی، سیاست و سازماندهی استفاده میشود.
استراتژی میتواند شامل مجموعه‌ای از تصمیم‌ها، رویکردها، راهبردها و فعالیتهایی باشد که در یک چارچوب زمانی طولانی‌تر تدوین میشود. هدف اصلی استراتژی، تعیین جهت و راهبردهایی است که برای دستیابی به هدف‌ها و مؤثر شدن در موقعیت‌ها و شرایط مختلف مشخص میشوند.
استراتژی کوچینگ
استراتژی‌ها معمولاً بر پایه تحلیل وضعیت فعلی، بررسی منابع و محدودیت‌ها، شناسایی فرصتها و تهدیدات، تعیین هدف‌ها و تدوین راهبردهای مناسب برای تحقق هدف‌ها ایجاد میشوند. استراتژی‌ها به عنوان یک راهنمای کلی برای تصمیم‌گیری‌ها و عملکرد در سطح سازمان، تیم یا فرد مورد استفاده قرار میگیرند.
استراتژی کوچینگ یک راهبرد مورد استفاده در فرایند کوچینگ است که برای رسیدن به هدف‌ها و تحقق تغییرات و بهبودهای موردنظر در زندگی یا حوزه‌ی مشخصی تدوین میشود.استراتژی کوچینگتمرکز خود را بر توسعه فردی و حرفهای مشتریان یا مربیان قرار میدهد و بر اساس نیازها و هدف‌های آنها ایجاد میشود.
در کسب و کار، استراتژی‌ها برای دستیابی به مزیت رقابتی، رشد بازار، توسعه محصول، تعامل با مشتریان، مدیریت منابع و دیگر اهداف استراتژیک مورد استفاده قرار میگیرند. در حالی که در رهبری، استراتژی‌ها برای تحقق اهداف شخصی، توسعه مهارت‌ها، ارتقاء قدرت تصمیم‌گیری و اثرگذاری در محیط تعیین میشوند.
مراحل استراتژی کوچینگ چیست؟
1. تعیین هدف:
به‌طورکلی، کوچینگ رویکردی متمرکز بر هدف دارد. در ابتدا، هدف‌های مشتری یا مربی مشخص میشوند. مشتری باید بداندچگونه هدف گذاری کندکه هدف‌ها واقع‌بینانه، محقق‌پذیر و قابل اندازه‌گیری باشند تا در طول فرایند کوچینگ تحقق یابد.سپس مهارتکوچاست که در راستای هدفگذاری جلسه کوچینگ اهداف کوچی را به‌اصطلاح اسمارت ساخته و دسترسی به آن را تسهیل میکند؛ بنابراین توانایی و مهارت هدفگذاری، یکی دیگر از صلاحیت‌های اساسی یک کوچ از نظرICFبه شمار میرود که در مقالهمهارت هدفگذاری یک کوچ و اهمیت آن در جلسه کوچینگمفصل به آن پرداختیم.
2. تحلیل و بررسی وضعیت فعلی:
در این مرحله، وضعیت فعلی مشتری یا مربی مورد بررسی قرار میگیرد. این شامل مهارت‌ها، قدرت‌ها، ضعف‌ها و مسائلی است که موجب میشود مشتری یا مربی از رسیدن به هدف موردنظرشان دور شوند.
تحلیل و بررسی وضعیت فعلی توسط کوچ(coach)به منظور درک بهتر وضعیت و شناسایی نقاط قوت و ضعف مشتری یا مربی صورت میگیرد. این تحلیل به کوچ کمک میکند تا در فرایند کوچینگ، بهترین راهبردها و رویکردها را برای رسیدن به هدف مشتری ارائه کند.
3. تعیین راهبردها:
پس از تحلیل وضعیت فعلی و هدف موردنظر، راهبردهای متعددی برای دستیابی به هدف تعیین میشود. تعیین راهبردها در کوچینگ به معنایتعیین راهکارها و رویکردهایی است که توسط کوچ در همکاری با مشتری به منظور دستیابی به هدف‌ها و تغییرات موردنظر تدوین میشود.راهبردها در کوچینگ به کوچکترین جزئیات طراحی شده و بر اساس نیازها، هدف‌ها و وضعیت فعلی مشتری شخصی‌سازی میشوند. این راهبردها باید بازتابی از نیازها، قابلیت‌ها و اهداف مشتری یا مربی باشند و از طریق اقدامات مشخص قابل دنبال شدن باشند.
4. ارزیابی و تجدیدنظر:
در پایان مدت زمان تعیین شده برای کوچینگ، کوچ و مشتری در مورد پیشرفت و نتایج به دست آمده ارزیابی میکنند و نیازی به تغییرات یا تجدیدنظر در استراتژی دارند، مدنظر قرار میدهند.
5. اجرا و پیگیری:
در این مرحله، مشتری با کمک کوچ برنامه را اجرا و به پیشرفت خود در رسیدن به اهداف توجه میکند.کوچنقشی فعال در پشتیبانی و الهام‌بخشی مشتری در طول این مرحله دارد که می توان گفت نقشی مشابه راهنما است.
به طور کلی، استراتژی کوچینگ برای هر فردی ممکن است متفاوت باشد و به نیازها و هدف‌هایشان بستگی دارد. در این استراتژی ها باید از رویکردها و فنون کوچینگ مانند: پرسشهای توسعه‌بخش، یافتن استعدادها، گوش دادن فعال و... که در فرادرس هر کدام را برایتان مفصل شرح دادیم استفاده شود تا بهترین نتیجه را برای مشتریان به ارمغان آورد.
توصیه میکنیم حتما مقالهتأثیرات اعجاب‌انگیز پرسشگری، مهمترین قوت‌های انسان برای رسیدن به خواسته‌ها را در فراکوچ را مطالعه کنید:)
معرفیکتاب 66 استراتژی و تکنیک کوچینگ
کتاب "66 استراتژی و تکنیک کوچینگ" اثر "گلدینا مک ماهون" و "آن آرچر" به ارائه‌ی انواع تمرین‌ها، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی میپردازد که از نظر مربیان مفید و کاربردی بوده است. این تمارین با استراتژی‌های دنیای روانشناسی، تجارت و آموزش مطابقت دارند و میتواند به مربیان کمک میکند تا در کار خود حرفه‌ای‌تر شده و بهتر از قبل عمل کنند.
گلادیانا مک ماهن (Gladeana Mc Mahon) و آن آرچر (Anne Archer) این کتاب با ارزش را برای افرادی به نگارش درآورده‌اند که به دنبال استراتژی‌های مفید بیشتر، جهت اضافه کردن به جعبه ابزار کوچینگ موجود خود میباشند.
سخن پایانی:
ارتباط بین کوچینگ،کوچو داشتن استراتژی بسیار مهم است. کوچینگ به عنوان یک فرآیند همکاری و هدایت فرد در راستای دستیابی به اهداف، نیاز به استراتژی و برنامه‌ریزی دارد.
به طور خلاصه، استراتژیکوچینگبه کوچ کمک میکند تا رویکردهای موثری را برای هدایت و همراهی مشتری در دستیابی به اهدافش انتخاب و اجرا کند. استراتژی‌ها به کوچ امکان میدهند به طور سازمان‌یافته و هدفمند برای کمک به مشتری در مسیر موفقیت کار کند. با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | کارآفرینی | ۵ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DA%98%DB%8C-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-zpmwlx1byb0l |
زبان بدن، زبانی که هرگز دروغ نمی گوید! | زبان بدن، زبانی که هرگز دروغ نمی گوید!
تا به حال اصطلاح "زبان بدن" را شنیده اید؟ اگر جواب شما مثبت است تا چه میزان به وجود آن اعتقاد دارید؟ بیشتر روانشناسان معتقد اند، زبان بدن هرگز دروغ نمی گوید و بیشترین زبانی که با آن صحبت میکنیم، زبان حرکات ماست. در واقع، Body Language میتواند بیشتر از واژگان یا کلماتی که فرد به کار میبرد، اطلاعاتی را درباره شخصیت، احساسات و نظرات آن فرد منتقل کند.
به بیان بهتر وقتی زبان بدن را یاد میگیریم، میتوانیم کنترل بیشتری روی پیامی که میخواهیم ارسال کنیم داشته باشیم و پیام‌ها و رفتارهای دیگران را بهتر شناسایی کنیم. اگر میخواهید به مطالب جذاب و جدید در رابطه با"زبان بدن"به دست آورید، این مقاله را تا انتها دنبال کنید و همراه آکادمی بین المللی فراکوچ باشید.
زبان بدن چیست؟
"زبان بدن" یا "بدن زبان" (Body Language) به مجموعه ای از ارتباطات غیرکلامی اشاره دارد که توسط افراد از طریق حرکات بدن، اعمال و انعکاسات صورت بیان میشود.در واقع، زبان بدن به هر نوع اشاره یا ارتباط غیرکلامی اشاره دارد که به کمک آن، فرد میتواند با دیگران در ارتباط باشد.
استفاده اززبان بدندر ارتباط با دیگران، میتواند در فهمیدن احساسات و نظرات آنان به ما کمک کند و همچنین در مواجهه با موقعیتهای مختلف در ارتباطات اجتماعی موثر باشد. به همین دلیل، زبان بدن یکی از مهارتهایی است که در ارتباط با دیگران بسیار موثر است.
آیا زبان بدن به ما دروغ میگوید؟
همانطور که گفته شد، زبان بدن شامل واقعیت‌های درونی شخص است، حتی اگر شخص قصد دروغ گفتن داشته باشد.
اما ممکن است افراد در برخی موارد به طور غیرآگاهانهبه وسیلهزبان بدن خود دروغ بگویند. برای مثال، اگر یک فرد در حال صحبت با شماست و در عین حال چشمانش را پایین نگه میدارد، ممکن است نشانگر دروغ بودنش باشد. اما باید توجه داشت که همیشه نمی‌توان به این شیوه متکی شد و باید با توجه به شرایط کلی و شخصیت فرد، بررسی شود.
به طور کلی، زبان بدن ابزاری قدرتمند برای بیان احساسات و ارتباط با دیگران است. با دقت و تمرکز بر حرکات بدنی و ایماءات شخص، میتوان بهترین نتیجه‌ی ممکن را از این ابزار بیان به دست آورد.
تکنیک های زبان بدن
تکنیک های زبان بدن شامل رفتارهای غیرکلامی است که ارتباطات انسانی را تحت تأثیر قرار میدهند. این تکنیک ها عبارتند از:
1) نگاه:
نگاه به چشمان فرد دیگر، میتواند بیشترین اطلاعات را از وضعیت او ارائه دهد.نگاه یک فرد میتواند بیانگر شک، ترس، عصبی بودن، علاقه و یا علاقه‌ای نداشتن به فرد مقابل باشد. برای مثال، نگاهی که یک فرد به شخص دیگری که در حال صحبت کردن با اوست، میاندازد میتواند بیانگر علاقه و توجه به او باشد.
همچنین نگاه کردن به پایین و به نقطه‌ای دورتر از مکانی که ایستاده‌اید، ممکن است نشان دهنده‌ی احساس گناه یا خجالت‌زدگی باشد.
2) حرکات دستی:
اشاره میتوانند از بین همه تکنیک‌های زبان بدن به سرعتترین روش برای انتقال اطلاعات باشند و به دلیل برخورداری از حرکات ساده، به سادگی تفسیر می شوند.حرکات دستی میتوانند بیانگر اعتماد به نفس، ترس، عصبانیت، خشم و یا احترام به فرد مقابل باشند. برای مثال، یک فرد که به شدت دستانش را به هم میزند، ممکن است بیانگر عصبانیت و خشم او باشد.
3) حالت بدن:
حالت بدن یا "بدنیت" یعنی شیوه نشستن، ایستادن و حرکت کردن؛که در یک فرد میتواند بیانگر اعتماد به نفس، ناامیدی، ترس، توجه و یا عدم توجه به فرد مقابل باشد.
برای مثال صاف ایستادن و شانه‌ها را به عقب دادن نشان میدهد که فرد با اعتماد به نفس است و غالبا با راه رفتن با گامهای محکم همراه است. یا تکان دادن پاها یا جابجا کردن وزن بدن روی پاها نشان دهنده این است که فرد بی‌قرار، عصبی، هیجان‌زده است، از چیزی ترسیده یا وحشت کرده است.
4) صدا و آواز:
تلفظ، آواز و گفتار نیز میتواند اطلاعات مفیدی در ارتباطات انسانی ارائه کند. برای مثال، صدای بلند و قدرتمند میتواند بیانگر اعتماد به نفس و قدرت باشد، در حالی که صدای کم و نرم میتواند بیانگر فردی با شخصیت متکی و بیش از حد متواضع باشد.
5) حرکات صورت:
حرکات صورت از جمله ابرو، پلک، چشم، بینی و دهان، میتوانند بیانگر تعجب، خشم، ترس، خجالت، شادی و یا احترام به فرد مقابل باشند. برای مثال، یک فرد که خنده دارد، میتواند بیانگر شادی و خوشحالی باشد. مالیدن چشم‌ها در روانشناسی زبان بدن ممکن است به معنای شک و ناباوری باشد.
6) فاصله بین فردی:
فاصله بین دو فرد نیز میتواند از تکنیک‌های زبان بدن باشد. فاصله نزدیک میتواند نشان دهنده احترام و صمیمیت باشد، در حالی که فاصله بیشتر میتواند نشان دهنده پاسخدهی کناری یا احتمالاً عدم رضایت باشد.
ارتباط زبان بدن با کوچینگ چیست؟
کوچینگیک فرآیند همکاری است که در آنکوچبا استفاده از مهارتهای خود، شخص دیگری را در بهبود عملکرد و توسعه شخصی و حرفهای خود یاری میدهد. در این فرآیند، زبان بدن نقش مهمی ایفا میکند.
به طور کلی، زبان بدن میتواند به کوچینگ کمک کند تا بهتر بفهمد که مخاطب چگونه فکر و چطور احساس میکند. با این دانش، کوچ میتواند به شخص کمک کند تا مهارتهای خود را بهبود دهد و اهداف خود را برای توسعه شخصی و حرفهای پیدا کند.
از دیگر کاربردهای زبان بدن در کوچینگ میتوان به تشخیص ومدیریت احساساتاشاره کرد. با توجه به حرکات بدنی و ایماءات مشتری، کوچ میتواند دریافت کند که آیا مشتری دچار استرس، اضطراب و یا احساس خشم و ناراحتی است. در این صورت، کوچ میتواند با استفاده از تکنیک‌های مناسب، مانند تنفس عمیق و یا تمرینات آرامش‌بخش، به مشتری کمک کند کهاحساسات منفیخود را کنترل کند.
باده تمرینی که برای مثبت اندیشیبهتون گفتیم از احساسات منفی دور باشید:)
معرفی کتاب:
کتاب "زبان بدن: چگونه از طریق حرکات بدن پی به افکار دیگران ببریم؟" نوشته‌ی آلن پیز، به خوانندگانش نشان میدهد که چگونه میتوان با توجه به زبان بدن، درک بهتری از احساسات و نیازهای دیگران داشته باشیم. او توضیح میدهد که از طریق شناخت علایم غیرکلامی مثل نگاه، بدنیت و حرکات دست و صورت، میتوانیم از افکار و احساسات دیگران بدون حرف زدن، مطلع شویم.
به طور کلی، این کتاب برای هر کسی که به دنبالبهبود توانایی‌های ارتباطیخود میباشد، بسیار مفید است. با خواندن این کتاب، میتوانید بهبودی در مهارتهای مربوط به تعامل با دیگران، بهبود در ارتباطات شخصی و حرفهای، و بهبود در تفاوت‌های فرهنگی و زبانی کسب کنید.
برای خواندن مفاهیم کلیدی بیشتر در زمینه زبان بدن (body language)، مقاله"زبان بدن، هنری برای ارتباطات بی کلام"فراکوچ را مطالعه فرمایید.
جمع بندی:
زبان بدن به عنوان یکی از مؤلفه‌های ارتباطات غیرکلامی، نقش مهمی در کوچینگ و ارتباطات ما دارد. همچنین زبان بدن ابزاری قدرتمند است که با بهره‌گیری از آن، میتوان به بهبود و ارتقای ارتباط بین فردی، تشخیص و مدیریت احساسات، بهبود فرآیند یادگیری و دستیابی به اهداف کمک کند. با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مطلب کردید و تا انتها همراه فراکوچ بودید. در صورت داشتن هرگونه سؤال، انتقاد و پیشنهاد میتوانید باکارشناسان مجموعه فراکوچتماس بگیرید. | روانشناسی | ۲ | ۰ | خواندن ۶ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%87%D8%B1%DA%AF%D8%B2-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D8%BA-%D9%86%D9%85%DB%8C-%DA%AF%D9%88%DB%8C%D8%AF-uyegasqxvfly |
بهبود مهارت های مصاحبه با کوچینگ | بهبود مهارت های مصاحبه با کوچینگ
آیا تا به حال پیش آمده برای رسیدن به شغل مورد علاقه تان نیاز به جلسه مصاحبه داشته باشید؟ اگر جواب شما خیر است باید بگویم بخت با شما یار بوده اما این جلسات در آینده کاری از هیچ کدام از ما دور نیست.
اکثرا افراد هنگامی که به جلسه مصاحبه میرود، با استرس و نگرانی روبرو میشوند. این استرس میتواند تأثیر منفی بر روی عملکرد آنها در مصاحبه داشته باشد و به این معنی است که این فرصت برای نشان دادن توانایی‌های شما در شغل مورد نظرتان به هدر خواهد رفت.
بهبود مهارت مصاحبه اصولا زمان و تلاش زیادی احتیاج دارد، اما در نهایت نتایج مثبتی در زندگی حرفهای شخصی و کاری شما خواهد داشت. در این مقاله، مهارت های مصاحبه را تعریف میکنیم، دلایل اهمیت این مهارت را توضیح میدهیم و پنج مهارت کلیدی برای بهبود آن عنوان خواهیم کرد. پس اگر میخواهید به مطالب جذاب و جدید در رابطه با "بهبود مهارت های مصاحبه با کوچینگ" به دست آورید، این مقاله را تا انتها دنبال کنید و همراه آکادمی بین المللی فراکوچ باشید.
مصاحبه چیست؟
مصاحبه به روشی گفتگویی است که در آن فردی به نام مصاحبه‌گر، با فرد دیگری که ممکن است متقاضی شغل، دانشجو، مصاحبه شونده در قضایای حقوقی و غیره باشد، گفتگو میکند. هدف از برگزاری مصاحبه، بررسی و ارزیابی توانایی‌ها، تجربیات و شخصیت فرد مصاحبه شونده برای ارائه خدمات، اشتغال، ادامه تحصیلات، ورود به یک برنامه یا هر موضوع دیگری است. در مصاحبه، مصاحبه‌گر میتواند از مصاحبه شونده برای ارائه جواب‌هایی مورد نظر خود استفاده کند و سوالات مختلفی از شخص مصاحبه شونده بپرسد تا به دانستن بیشتر درباره شخصیت، تجربه، شغل یا موضوعی که در حال بررسی است، برسد.
مهارت های مصاحبه چه ارتباطی با کوچینگ رابطه دارد؟
مهارتهای مصاحبه و کوچینگ در واقع به هم مرتبط هستند و ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. در واقع، یکی از وظایف مربیان کوچینگ، بهبود مهارتهای مصاحبه و ارتباطات مشتریان است.
مربی کوچینگ با کمک به مهارتهای ارتباطی، مشتری را آماده میکند تا در مصاحبه‌های شغلی بهتر عمل کند و با موفقیت به عنوان یک متقاضی معرفی شود. این شامل بهبود مهارتهای ارتباطی، نحوه برقراری ارتباط با مصاحبه کنندگان، بهبود سواد کارآمدی و ارائه پاسخهای مطلوب و دقیق به سوالات است.
از طرفی، مهارتهای مصاحبه نیز به عنوان یک مهارت ارتباطی در کوچینگ مورد توجه قرار میگیرد. برای مثال، مربی کوچینگ میتواند به مشتری کمک کند تا مهارتهای خود را در برقراری ارتباط با همکاران و مدیران بهبود بخشد.
بنابراین، بهبود مهارتهای مصاحبه و ارتباطی به شدت میتواند به کارآمدی در شغل و زندگی شخصی کمک کند و در کوچینگ به عنوان یکی از اصلی‌ترین مهارت‌ها مورد توجه قرار میگیرد.
در زیر به برخی از مهارتهای مصاحبه اشاره خواهیم کرد:
1. آمادگی:
برای مصاحبه موفقیت آمیز، لازم است که از پیش آماده شوید. میتوانید با خودتان یا با دوستانتان مصاحبه تمرینی انجام دهید و سوالاتی که ممکن است در مصاحبه پرسیده شوند، را پاسخ دهید. برای کاهش استرس قبل از جلسه مصاحبه، تمامی موارد مورد نیاز را از قبل آماده کنید، از جمله رزومه، سوابق شغلی و تجربیات. همچنین، به تحقیق در مورد شرکت و شغل مورد نظرتان و نحوه ارائه خود در جلسه مصاحبه بپردازید.
2. ارتباط برقرار کردن:
مهمترین مهارت مصاحبه، ارتباط برقرار کردن است.مهارت های ارتباطیکه ریشه درخت روابط ما با اطرافیانمان هستند، شاملهنر شنیدنبا دقت، پرسیدن سوالات مناسب و برقراری ارتباط با مصاحبه کننده است.
در مقالهگوش دادن مادر مهارت هااز اهمیت موضوع شنیدن گفتیم: "گوش دادن مانند یک گلوله است که ذهن بشر را به آتش می کشد و کیفیت توجه شما تعیین کننده کیفیت تفکر سایر افراد است." وهشت مهارت برای بهبوداین هنر معرفی کردیم.
و با کوچینگ و پرسش گری (نگاهی به هرم رابرت دیلتز)به شما آمورش دادیم که سوالات خود را از دل شنیده هایتان مطرح کنید نه از روی کنجکاوی ذهنتان. تا مخاطب به میزان سواد شما در زمینه مورد نظر پی ببرد.
3. قابلیت گفتگو:
قابلیت گفتگو در مصاحبه، توانایی شخص در ارتباط برقرار کردن با مصاحبه‌کننده و به‌اشتراک‌گذاری اطلاعات و تجربیات خود است. این مهارت، مهارت بسیار مهمی برای همه‌ی افراد در هر زمینه‌ای است، از جمله کسانی که در جستجوی شغل هستند و برای مصاحبه رفتند، تا کارکنانی که در شرکتهای خود مصاحبه میکنند.
به علاوه، قابلیت گفتگو و به خصوصفن بیانبه شما کمک میکند تا مصاحبه‌ای موفقیت‌آمیز داشته باشید. با گوش دادن به سوالات مصاحبه کننده، به‌درستی پاسخ دادن به سوالات و ارائه مثال‌های مناسب از تجربیات خود، شما میتوانید نشان دهید که شایستگی و توانایی‌های لازم برای انجام کار مورد نظر را دارید.
4. تحلیل مهارت ها:
تحلیل مهارتهای مصاحبه، به بررسی و تفکیک مهارتهای مختلفی که در مصاحبه به کار میروند و میتوانند برای انجام یک مصاحبه موفق ضروری باشند، گفته میشود. این تحلیل شامل شناسایی مهارتهای موثر در مصاحبه، ارزیابی قابلیت شما برای استفاده از این مهارت‌ها و تقویت این مهارت‌ها در شما است.
به طور کلی، مهارتهای مصاحبه میتوانند به دو دسته اصلی تقسیم شوند: مهارتهای فردی و مهارتهای فنی. مهارتهای فردی، شامل مهارتهای ارتباطی، قابلیت ارائه ایده‌ها، توانایی درک موقعیت و تعامل موثر با مصاحبه کننده است.
مهارتهای فنی، شامل مهارتهای مربوط به شغل خود، مانند توانایی پاسخ به سوالات مربوط به شغل، ارائه مثال‌های موثر از تجربیات شغلی، توانایی حل مسئله و تحلیل موضوع است.
تحلیل مهارتهای مصاحبه به شما کمک میکند تا به شناخت بهتری از خودتان و نقاط قوت و ضعفتان برای مصاحبه برسید. با تقویت مهارتهای مورد نیاز و تمرین آنها، شما میتوانید در مصاحبه بهتر عمل کنید و به احتمال بیشتری موفقیت آمیز باشید.
5. روابط عمومی:
داشتن مهارت های خوب در روابط عمومی و کار با افراد مختلف در محیط های مختلف نیز بسیار مهم است. در طول مصاحبه، باید بتوانید ارتباطی خوب با مصاحبه کننده برقرار کنید و به او اطمینان دهید که شما یک همکار خوب خواهید بود.
با بهره گیری از دانش برقراریمهارت های ارتباط مؤثر، شخص قادر خواهد بود افکار و عقاید خود را به وضوح شرح دهد. این امر کمک می کند تا او بتواند ایده و عقیده و نظرگاهش را با موفقیت به دیگران نشان دهد.
هدف از برخی از سوالات در جلسه مصاحبه چیست؟
هدف از پرسیدن سوالات در مصاحبه کاری برای شناخت بهتر شما و تعیین اینکه آیا شما میتوانید در این شغل موفق باشید یا خیر است. سوالات مختلفی از شما پرسیده میشود تا از تحصیلات، تجربه‌های شغلی قبلی، مهارتهای شما و نیز سبک شخصیتی شما آگاه شوند. برخی از این سوالات با هدف بررسی تجربه، مهارت، توانایی و نیز نحوه مدیریت و کنترل استرس و فشار در شما پرسیده میشوند. سایر سوالات با هدف بررسی توانایی شما در همکاری با دیگران، حل مسائل، تعامل با مشتریان و همچنین توانایی شما در تحلیل و برنامه‌ریزی بیان میشوند. با پاسخ دادن به این سوالات، شما میتوانید نشان دهید که چگونه میتوانید نیازهای شغلی را برآورده کنید و در شغل خود موفق باشید.
برای غلبه بر استرس و اطمینان از انجام بهتر در جلسه مصاحبه، میتوانید به چند نکته توجه کنید:
1) تنفس عمیق:
هنگامی که استرس دارید، تنفس عمیق و آرام به شما کمک خواهد کرد تا استرس را کاهش دهید و اطمینان حاصل کنید.
2) انجام ورزش:
انجام ورزش، به شما کمک میکند که بهتر و آرام‌تر فکر کنید و استرس را کاهش دهید.
3)لبخند‌زدن را فراموش نکنید.
لبخند زدن میتواند علاوه بر کاهش استرس اعتماد به نفس شما را در مصاحبه افزایش دهد و شما را به یک فرد خودمانی‌تر و قابل قبول‌تر برای مصاحبه‌کننده تبدیل کند.
4) خود ارزیابی:
به خودتان اجازه دهید تا ارزیابی کنید که در چه نقاطی ضعیف و در چه نقاطی قوی هستید و تلاش کنید تا در نقاط ضعفتان بهبود ببخشید.
5)راجع به استرستان صادق باشید.
بهترین راه برای اظهار استرس، به صراحت به مصاحبه کننده بگویید که احساس استرس دارید و به چه دلیلی است. این نشان میدهد که شما به اندازه کافی صادق هستید و باعث میشود مصاحبه کننده به شما بیشتر احترام بگذارد.
جمع بندی:
برای بهبود مهارت مصاحبه با کوچینگ، میتوانید از روشهای مختلفی استفاده کنید. اولین گام در این مسیر، تمرین و آماده شدن برای مصاحبه است. همچنین، با یک کوچینگ‌گر یا مربی متخصص میتوانید بهبود مهارت مصاحبه خود را بهبود ببخشید و روشهای موثر در پاسخ به سوالات مصاحبه و بهبود توانایی‌های شخصیتی خود را یاد بگیرید.
در کل، تمرین، مطالعه و همکاری با کوچینگ‌گر، میتواند به شما کمک کند تا در مصاحبه با اطمینان بیشتری عمل کنید و احتمال قبول شدن خود را در چارچوب شغل، برنامه یا موضوع دیگری که مورد بررسی قرار گرفته است، بالاتر ببرید. در صورت داشتن هرگونه سوال، انتقاد و پیشنهاد میتوانید باموسسه بین المللی فراکوچتماس بگیرید. | شغل و کار | ۶ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-k966awenau3r |
مهارت مدیریت احساسات چیست و چگونه میتوان آن را توسعه داد؟ | مهارت مدیریت احساسات چیست و چگونه میتوان آن را توسعه داد؟
مهارت مدیریت احساسات یا مدیریت عاطفی مجموعه‌ای از مهارت‌ها است که میتواند به شما کمک کند تا نسبت به افراد یا رویدادها واکنش سازنده‌ای نشان دهید. یادگیری نحوه مدیریت احساسات میتواند با کمک به انتخابهای منطقی و توسعه روابط با دیگران، حتی برای حرفه شغلی شما هم مفید باشد. مدیریت احساسات از جمله مواردی است که در جلساتکوچینگ فردیبرای رشد و توسعه فردی به آن پرداخته میشود.
بهبود مهارت مدیریت احساسات ممکن است زمان و تلاش زیادی احتیاج داشته باشد، اما میتواند نتایج مثبتی در زندگی حرفهای شما داشته باشد. در این مقاله، مهارت مدیریت احساسات را تعریف میکنیم، دلیل اهمیت مهارتهای مدیریت احساسات را توضیح میدهیم و پنج مهارت کلیدی مدیریت احساسات را بازگو میکنیم. پس اگر میخواهید به مطالب جذاب و جدید در رابطه با مدیریت احساسات دست یابید، این مقاله را تا انتها دنبال کنید و همراه آکادمی بین المللی فراکوچ باشید.
مهارت مدیریت احساسات چیست؟
مهارت مدیریت احساسات توانایی‌هایی هستند که کمک میکنند تا واکنشهای احساسی خود را نسبت به موقعیتهای مختلف تنظیم کنید. این مهارت‌ها بخش مهمی از هوش هیجانی هستند و در واقع اصطلاحی است که به توانایی فرد برای شناسایی و درک احساسات خود و سایر افراد اشاره دارد.همان طور که کمی بالاتر گفته شد، انواع مهارت مدیریت احساسات ممکن است به زمان و تلاش نیاز داشته باشند، اما میتوانند شما را همراهی کنند تا به یک هم تیمی حرفهای و حمایت‌کننده مؤثر تبدیل شوید.
چرا داشتن مهارت مدیریت احساسات مهم است؟
افراد حرفهای که احساسات خود را تنظیم و کنترل میکنند، معمولاً راحت‌تر میتوانند در موقعیتهای پر استرس رفتار منطقی داشته باشند و انتخابهای حرفهای مؤثری داشته باشند. توسعه مهارت مدیریت احساسات میتواند به متخصصان در طیف وسیعی از صنایع و مشاغل، از جمله موقعیتهای رهبری کمک کند. انواع مهارت مدیریت عاطفی میتواند در انجام بسیاری از وظایف، از جمله موارد زیر کمک بسیار زیادی به ما بکند:
· حل اختلاف با همکاران یا مشتریان
· ارائه سخنرانی یا صحبت عمومی
· کمک به مشتریان
· ارزیابی عملکرد
· آموزش هم تیمی‌های جدید
· منتورینگ همکاران در سازمان
· انجام وظایف تحت محدودیت زمانی
· انطباق و آداپته شدن با تغییرات
پنج مهارت کلیدی مدیریت احساسات
در این بخش از مقاله چند مهارت مدیریت احساسات وجود دارد که میتواند در هموارتر شدن مسیر مدیریت احساسات شما تاثیر زیادی داشته باشد.
1. خودآگاهی
خودآگاهی مهارتی است که به شما امکان میدهد با درک وضعیت عاطفی خود، پیشبینی کنید که یک موقعیت یا شخص چه تأثیری بر شما میگذارد. مهارت خودآگاهی به شما اجازه میدهد تا واکنشهای عاطفی خود را در موقعیت‌ها مشاهده کنید و یاد بگیرید که چگونه پاسخهای خود را بهبود ببخشید.
به عنوان مثال، "آماده بودن" به شما اجازه میدهد تا در محل کار احساس آرامش و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. احساس امنیت در محیط کار میتواند سطح استرس شما را کاهش دهد و شما را در مقابل تغییرات یا موانع انعطاف‌پذیرتر کند.
اگر قصد دارید تا بامهارت خودآگاهیبیشتر آشنا شوید، پیشنهاد میکنیم مقاله "مهارت خوداگاهی" از فراکوچ را مطالعه کنید.
2. انعکاس
انعکاس این امکان را میدهد تا دریابید چرا واکنش عاطفی خاصی به یک موقعیت یا شخص داشته‌اید و میتواند در حل تعارضات با جداسازی احساس از موقعیت کمک کند. به عنوان مثال، اگر با یکی از همکارانتان در مورد تصمیمی که در زمان غیبت شما از محل کار گرفته شده است، صحبت کنید ممکن است به این نتیجه برسید که با تصمیم او موافق نیستید یا از اینکه برای بحث حاضر نبودید احساس خوبی ندارید. دانستن علت احساسات خود ممکن است به شما کمک کند تا با همکار، پارتنر و خانواده خود به سازش برسید. این موضوع در مهارت مدیریت احساسات میتواند بسیار تأثیرگذار باشد.
3. پذیرش
یک مهارت کلیدی مدیریت احساسات، توانایی پذیرش عواطف و احساسات است که میتواند کمک کند تا در موقعیتی که باعث ایجاد احساس خاصی در افراد میشود، واکنش منطقی نشان دهید. با پذیرش احساسات خود، اغلب میتوانید راحت‌تر از یک واکنش عاطفی خلاص شوید و این امکان را میدهد تا بر روی کار بعدی تمرکز کنید. یادگیری پذیرش احساسات خود نیز میتواند در ارتباط دادن احساسات خود به عواطف دیگران یا همان همدلی تاثیر بسیار زیادی داشته باشد.
4. داشتن دیدگاه و چشم انداز
ایجاد حس دیدگاه میتواند به شما کمک کند تا احساسات خود را مدیریت کنید. به عنوان مثال، اگر قبل از ارائه یک سخنرانی به مخاطبان احساس اضطراب دارید، میتوانید با درک این موضوع که احساس نگرانی در مورد سخنرانی در جمع طبیعی است و بسیاری از متخصصان موفق این احساس را دارند، آن احساس را در چشم انداز قرار دهید. چشم انداز میتواند به شما یادآوری کند که احساسات پاسخی سالم به موقعیت‌ها هستند و میتوانید برای انجام وظایف خود بر آنها غلبه کنید. استفاده از چشم انداز میتواند اصلی کلیدی در مهارت مدیریت احساسات باشد.
5. همدلی
همدلیتوانایی برقراری ارتباط با احساس دیگران در یک موقعیت با استفاده از تجربه خود است. استفاده از همدلی در محل کار میتواند به شما کمک کند تا روابط مفیدی با همکاران ایجاد کنید و از تعارض جلوگیری کنید که نتیجه آن توسعه مهارت مدیریت احساسات است. شما میتوانید از همدلی برای تشخیص اینکه چه زمانی یک همکار برای مدیریت حجم کاری خود به کمک نیاز دارد و درک زمانی که در اثر یک مانع یا تأخیر ناامید میشوند، استفاده کنید. درک احساسات آنها میتواند به شما کمک کند تا با آنها برای ایجاد راه حلی برای مشکل همکاری کنید.
چگونه مهارت مدیریت احساسات خود را توسعه دهیم؟
در اینجا چند تکنیک وجود دارد که میتوانید برای توسعه مهارت مدیریت احساسات خود از آنها استفاده کنید. برخی از این تکنیک‌ها، مانند تمرینات تنفسی، میتوانند به شما کمک کنند تا احساسات خود را در لحظات استرس یا هیجان تنظیم کنید. برخی تکنیک‌های دیگر، مانند نوشتن ژورنال، شیوه‌های منظمی هستند که میتوانند به شما کمک کنند واکنش خود را نسبت به موقعیت‌ها یا افراد بهبود ببخشید.
1. راه‌هایی برای ابراز احساسات خود بیابید.
ابراز احساسات یکی از راههای توسعه مهارت مدیریت احساسات است. بیان آزادانه احساسات خود در خارج از محل کار میتواند به شما در مدیریت آنها در طول روز کاری کمک کند. شما ممکن است با دوستان یا اعضای خانواده تماس بگیرید و در مورد احساس خود با آنها صحبت کنید که این موضوع میتواند به شما امکان دهد بازخورد یا دیدگاهی در مورد تجربیات خود دریافت کنید. اگر فردی هنرمند هستید، ممکن است نقاشی، طراحی یا نوشتن برای بیان احساسات خود در نظر بگیرید.
2. آنچه را که به شما احساس خوبی میدهد تشخیص دهید.
یکی دیگر از راههای بهبود مهارت مدیریت احساسات، این است که تشخیص دهید چه چیزهایی به شما احساس خوب میدهد. بخشی از خودآگاهی شامل شناسایی احساسات مثبت و علل آنها میشود. با شناخت بخش‌هایی از شغلتان که احساسات مثبت را تحریک میکنند، میتوانید حس موفقیت قویتری در کار خود ایجاد کنید که موجب میشود تا در هنگام مواجهه با موانع، انعطاف‌پذیرتر شوید. برای این کار پیشنهاد میشود فهرستی از بخش‌هایی از شغل خود که رضایت شما را به همراه می‌آورد، تهیه کنید و آنها را در دفتری بنویسید. همانطور که گفتیم این کار در توسعه مهارت مدیریت احساسات میتواند به شما کمک کند.
3. به خود فضا بدهید.
هنگامی که در موقعیتی قرار میگیرید که باعث ایجاد یک واکنش احساسی میشود قراردادن فضای فیزیکی بین خود و یک موقعیت میتواند به شما کمک کند تا آرامش خود را بازیابید و به شما امکان میدهد تا مهارتهای خود را در مدیریت احساسات تمرین کنید.
برای این کار میتوانید پیاده‌روی در فضای باز را امتحان کنید. اگر شغلتان دورکار است، میتوانید به پنجره نزدیک بروید و بیرون را نگاه کنید. هنگامی که دیدگاهی در مورد احساسات خود به دست آوردید، اغلب میتوانید با آرامش به موقعیت بازگشته و راه حلی بیابید.
4. از ذهن‌آگاهی و تمرکز حواس استفاده کنید.
ذهن‌آگاهی یک تکنیک مدیتیشن است که بر احساسات و عواطفی که در لحظه احساس میکنید تمرکز دارد. هدف تمرینات تمرکز حواس این است که در لحظه به طور کامل آماده بمانید و از فکر کردن به نگرانی‌های آینده یا گذشته خودداری کنید.
تمرکز حواس میتواند شما را آرام کند و به شما کمک کند تا در مورد احساسات و وظایف روزانه خود، دیدگاه خود را توسعه دهید. همچنین میتوانید تمرینهای مدیتیشن خود را با اختصاص چند دقیقه در ابتدای هر روز برای تمرکز بر تنفس و احساساتی که دارید، شروع کنید. استفاده از این نوع مدیتیشن میتواند در توسعه مهارت مدیریت احساسات شما بسیار تأثیرگذار باشد.
5. تکنیک‌های تنفس را یاد بگیرید.
یکی از مهمترین مواردی که میتواند در توسعه مهارت مدیریت احساسات شما تاثیر بسیار خوبی داشته باشد، استفاده از تکنیک‌های تنفس است. چندین تکنیک تنفسی میتواند به شما کمک کند تا زمانی که در یک موقعیت احساسی و یا تنش قرار دارید، احساسات خود را آرام و تنظیم کنید. با تمرکز بر تنفس خود، میتوانید تأثیر احساسات را بر بدن و ذهن خود کاهش دهید. هنگامی که در حال انجام یک تمرین تنفسی هستید، دم و بازدم عمیق انجام دهید و سرعت خود را در تنفس آهسته کنید. یکی از تمرینات تنفسی متداول شامل دم برای چهار ثانیه، حبس نفس برای 2 ثانیه و سپس بازدم برای 4 ثانیه است.
جمعبندی
توانایی درک، پذیرش آسان و همچنین کنترل موفقیت‌آمیز احساسات در خود و گاهی اوقات دیگران به عنوان مهارت مدیریت احساسات شناخته میشود. برای توسعه مهارت مدیریت احساسات، باز بودن در برابر افکار و احساسات کافی نیست. شما باید بر تغییر افکار و احساسات خود که هر زمان که ارزش‌های شما توسط اعمال یک شخص یا رویدادی تحت تأثیر قرار میگیرد، به وجود می‌آیند، اختیار کامل داشته باشید. همچنین در این مقاله گفتیم که داشتن این مهارت بسیار مهم است، زیرا تغییر در افکار شما چیزی است که به تغییر احساسات شما کمک میکند و از طغیان‌های واکنشی جلوگیری میکند. در صورت داشتن هرگونه سوال، انتقاد و پیشنهاد میتوانید باموسسه بین المللی فراکوچتماس بگیرید. | خودشناسی | ۳ | ۰ | خواندن ۸ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/what-is-emotion-managing-gyeu9vg6harq |
فن بیان چیست؟ | 5 تکنیک ساده برای تقویت فن بیان | فن بیان چیست؟ | 5 تکنیک ساده برای تقویت فن بیان
هیچ شک و شبهه‌ای وجود ندارد که داشتن فن بیان قوی، شانس شما را برای موفقیت و کامیابی در حرفه خود افزایش خواهد داد. پس لازم است که به عنوان یک موضوع مهم، معنی و مفهوم فن بیان را بدانیم و آن را به طور دقیق و مشخص بررسی کنیم. فن بیان و مهارت ارتباطی قوی در هنگام صحبت‌کردن، یک امر ضروری برای تمام افراد است. هنگامی که درست و با اعتماد به نفس صحبت میکنید، اعتماد، احترام و جلب توجه مخاطبان به خود را به همراه دارید.
با توجه به اهمیت این مورد در جامعه امروزی، تصمیم گرفتیم تا در این مقاله از فراکوچ، به بررسی تکنیک‌های تقویت فن بیان بپردازیم. یادگیری این تکنیک‌ها به شما کمک میکند تا مهارتهای ارتباطی خود را تقویت کنید و ارتباط بهتری با مخاطبان خود برقرار کنید. با فراکوچ در ادامه این مقاله همراه باشید تا با مفاهیم فن بیان و راههای تقویت آن، آشنایی بیشتری پیدا کنید.
فن بیان چیست؟
هنگامی که در مورد فن بیان صحبت به میان میآید، ذهن تعداد بسیاری از مردم و شاید هم شما، به سمت سخنرانی و همایش‌های بزرگ برود؛ حتی تعدادی از افراد هم آن را مترادف پرحرفی و حتی حاضرجوابی میدانند؛ اما باید بدانید که مهارت فن بیان فقط مختص به افراد سخنران نیست و نمی‌توان آن را مترادف پرحرفی در نظر گرفت. بی شک، تمام افراد دوست دارند که صرف نظر از شغلی که دارند، درست و خوب صحبت کنند تا با کلام و نوع صحبتشان، توجه افراد مقابلشان را به سمت خود جلب کنند. این امر در دنیای ارتباطات امروزی نقشی پررنگ دارد و ما اگر نتوانیم با دیگرانارتباط مؤثریبرقرار کنیم، بدون شک شانسی برای رشد و پیشرفت نخواهیم داشت. اکثر مدیران سازمانها و مسئولان استخدامی، مهارت ارتباط شفاهی را در اولویت لیست استخدامی خود قرار میدهند و در بیشتر مشاغل هم به صحبت کردن در میان جمع نیاز است؛ اما تحقیقات نشان داده است که بیش از نیمی از فارغ‌التحصیلان دانشگاهی، در این زمینه توانمند نیستند.
پس مهارت فن بیان و تقویت آن، یکی از اصول مهم است؛ به همین جهت، دورههای زیادی تحت عنوان " آموزش فن بیان "، "فن بیان و سخنوری” و ... به تعداد زیاد در کشور در حال برگزاری است.
به چه علت فراگیری تکنیک‌های تقویت فن بیان مهم است؟
برای اینکه رابطه دوستانه‌تر و بهتری با دوستان و اعضای خانواده خود داشته باشید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، روابط عمومی بالایی داشته باشید و روی فن بیان خود کار کنید و آن را ارتقا دهید تا دیگران از هم صحبتی با شما لذت ببرند. داشتن فن بیان قوی برای رشد و پیشرفت هر فردی در زندگی و افزایش رضایت او از زندگی ضروری است، اما متأسفانه تعداد زیادی از افراد را میبینیم که از صحبت‌کردن در جمع هراسان‌اند و همین امر باعث عدم پیشرفت آنها میشود. مهارتهای فن بیان و راهکارهای تقویت فن بیان در کنار مهارت های دیگر مثل خوب فکر کردن،مهارت گوش دادن فعال، تصمیم گیری و ... این امکان را به شما میدهد تا با ترس خود مقابله کنید و گامهای بزرگی در جهت رشد و پیشرفت فردی خود بردارید. فن بیان قوی مزایای دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از مهمترین موارد آن اشاره میکنیم:
ایجاد فرصت
مهارت فن بیان قوی این امکان را برای شما به وجود می‌آورد که در موقعیت شغلی خود بتوانید کارهای بزرگ را به دست بگیرید و در آنها سرآمد شوید. این امر به دلیل این است که توانسته‌اید به شیوه‌ای مؤثر با کارفرما صحبت کنید و آن را برای انجام آن پروژه متقاعد کنید.
افزایش همدلی
صحبت‌کردن و داشتن مهارت فن بیان قوی باعث افزایشهمدلیدر بین اعضای خانواده و حتی در محیط کاری میشود و این امکان را به وجود می‌آورد که دیگران را متقاعد کنید تا دیدگاه‌ها و نظرات شما را بپذیرند.
حفظ سلامتی
فن بیان قوی، باعث کاهش استرس و افزایش عملکرد میشود؛ اگر به تقویت فن بیان خود بپردازید، میتوانید به‌راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید و احساسات خود را بیان کنید.
برقراری ارتباط بهتر
تقویت فن بیان باعث بهبود روابط اجتماعی شما میشود و به شما کمک میکند تا اطلاعات خود را به طور صحیح و قابل‌درک انتقال دهید.
افزایش اعتماد و عزت نفس
هنگامی که ترس از صحبت‌کردن را با تقویت فن بیان، در خود کنار میگذارید، عزت‌نفس و اعتماد بنفس شما به طور عجیبی افزایش پیدا میکند؛ زیرا میتوانید دیدگاههای خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و در بین آنها جلب توجه کنید.
برای آشنایی با راهکارهای ساده تقویت عزت نفس، به مقاله۹ تکنیک موثر در تقویت عزت نفساز فراکوچ مراجعه کنید.
اصول 3 گانه فن بیان از نظر ارسطو چه چیزهایی هستند؟
ارسطو، فیلسوف بزرگ یونان باستان، مهارت فن بیان را به‌عنوان توانایی متقاعدسازی نام برد و این عقیده را داشت که 3 عنصر پاتوس (Pathos)، اتوس(Ethos) و لوگوس(Logos)، از عناصر اصلی فرایند متقاعدسازی هستند.
پاتوس
بیشتر به احساسات مخاطبان و تحریک احساسات مثبت و منفی آنها مربوط میشود. اگر سخن و یا نوشته شما بتواند تأثیر عاطفی روی مخاطب بگذارد، احساس خاصی در او ایجاد میکند و یا احساسش را نسبت به یک موضوع خاص تغییر میدهد.
اتوس
یک واژه یونانی و به معنی شخصیت و منش است و به تسلط فرد در باره موضوع مورد بحث مربوط است. برای مثال هنگامی که میخواهید در رابطه با عملکرد مدیران زن کسب اطلاعات کنید، ترجیح میدهید که با یک مدیر زن به صحبت بپردازید و نه یک مدیر مرد.
لوگوس
اشاره به استدلال منطقی دارد و به صحت و ثبات بحث تأکید میکند. برای به کارگیری این مورد، باید از آمار و داده‌های صحیح برای اثبات حرفهای خود استفاده کنید.
5 تکنیک ساده برای تقویت فن بیان
فاکتورهای مهمی وجود دارند که بر روی نحوه برقراری ارتباط شما با دیگران تأثیر میگذارند؛ شما با تسلط بر آنچه که میخواهید بگویید و نحوه بیان آن، میتوانید به تقویت فن بیان خود کمک کنید. در ادامه مقاله 5 مورد از تکنیک‌های تقویت فن بیان را برای شما بیان میکنیم.
1) شمرده و واضح سخن بگویید.
از اولین کارهایی که میتوانید برای تقویت فن بیان خود انجام دهید، این است که سرعت صحبت کردن خودتان را کاهش دهید. باید متذکر شد که شنونده شما باید هر کلمه‌ای که به زبان میاورید را به خوبی بشنود. شمرده و واضح صحبت کردن نه تنها درک مخاطب از صحبت‌های شما را افزایش میدهد، بلکه شما را در جمع، شخصی با اعتماد به نفس و دارای شخصیتی آرام جلوه میدهد.
برای تنظیم سرعت صحبت‌کردن خود میتوانید یک رشته‌ی طولانی از اعداد را بخوانید و در حین انجام این کار، آنها را در هوا یاد داشت کنید. این تکنیک ضرب آهنگ صحبت‌کردن شما را تنظیم میکند.
2) ریتم تنفس خود را تنظیم کنید.
در فن بیان قوی، صدا مهمترین ابزار در برقراری ارتباط است. یک راه ساده برای بهبود تن صدا این است که تنفس دیاگرامی را آموزش ببینید. تنفس دیاگرامی یا به طور عموم (شکمی)، صدا را تقویت و احساس تنگی نفس ناشی از اضطراب و استرس را کاهش میدهد.
3) به زیر و بم صدای خود دقت کنید.
صداهای خیلی زیر و یا خیلی بم، ناشی از اضطراب و عدم اطمینان سخنران است. استفاده از شکل درست صدا به شما در برقراری ارتباط درست و مؤثر با دیگران کمک میکند. سعی کنید در حین صحبت کردن صدای شما تبدیل به فریاد نشود؛ اما باید در نظر داشته باشید که ریتم صدای یکنواخت هم باعث خستگی و عدم توجه مخاطب میشود. تلاش کنید تا از تغییر لحن صدای خود برای تأکید بر نکات و موضوعات مهم و برای بیان احساسات خود از زیر و بم صدایتان در حین سخنرانی استفاده کنید. این کار باعث میشود تا مخاطب درگیر صحبت‌های شما شود.
4) قبل از صحبت کردن فکر کنید.
سعی کنید برای جلوگیری از بروز بسیاری از مکث‌های ناخوشایند در حین برقراری ارتباط، افکار خود را سازماندهی کرده تا از بروز این اتفاقات جلوگیری کنید. سعی کنید قبل از شروع صحبت، کمی فکر کرده تا افکارتان سازماندهی شود. در حین انجام کار هم در مورد دیدگاه مخاطب فکر کنید. این امر به درک دوطرفه می‌انجامد و باعث میشود که هم گوینده و هم شنونده حس خوبی نسبت به گفتگو داشته باشند.
5. با اطمینان صحبت کنید.
یکی از اصول مهم در تکنیک‌های فن بیان و سخنوری، این است که به دانش و توانایی خود اطمینان داشته باشید.اعتماد به نفسدر زمان صحبت کردن به شما کمک میکند که حس اعتماد را در مخاطب ایجاد کنید. عوامل متعددی میتوانند بر روی توانایی شما در با اطمینان صحبت‌کردن تأثیر بگذارند؛ از جمله این موارد میتوان به تُن صدا، نحوه انتخاب و ادای کلمات، زبان بدن و توانایی در برقراری ارتباط چشمی میان شما و مخاطب اشاره کرد.
سخن پایانی
همانطور که میدانید شما برای کسب موفقیت در هر حرفهای، به مهارتهای ارتباطی قوی نیازمند هستید. یک بخش مهم از این برقراری ارتباط، این است که بدانید چگونه با مخاطب خود به روشی جذاب، تأثیرگذار و قابل درک صحبت کنید. یادگیری تکنیک‌های تقویت فن بیان به شما کمک میکند تا شایستگی‌های خودتان را در این زمینه نشان دهید و جایگاه اجتماعی خودتان را ارتقا دهید.
داشتن فن بیان تأثیرگذار، این قدرت را به شما میدهد که منظور خودتان را به طور شفاف و تأثیرگذار بیان کنید و اعتماد مخاطبان را به خود جلب کنید. در پایان مقاله به این موضوع تأکید میکنیم که زمانی میتوانید تکنیک‌های تقویت فن بیان را در حین صحبت کردن خود به کار ببرید که به مانند هر مهارت دیگری، هر روزه آنها را تمرین کنید و در حین تمرین، تکنیک‌های فن بیان را رعایت کنید. با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال میتوانید باکارشناسان تیم فراکوچارتباط بگیرید. | روانشناسی | ۳ | ۰ | خواندن ۸ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-5-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-g4qai7v9ghej |
چگونه به دیگران "نه" بگوییم؟ 5 روش هوشمندانه نه گفتن | چگونه به دیگران "نه" بگوییم؟ 5 روش هوشمندانه نه گفتن
"نون" و "ه"، دو حرف از حروف فارسی که کلمه بسیار ساده "نه" را میسازد؛ اما استفاده از این کلمه مانند ساخته شدن آن به این سادگی‌ها نیست. چرا گاهی اوقاتنهگفتن اینقدر سخت است؟ برای بسیاری از افراد، نه گفتن با احساس گناه همراه است؛ فردی کهمهارت نه گفتنرا بلد نیست، شاید از اینکه کسی را ناامید کند می‌ترسد و همواره قصد دارد تا دیگران را به هر روشی از خود، راضی و خشنود نگه دارد.
بدون توجه به دلایل، یادگیری مهارت نه گفتن یک مهارت مهم برای سلامت و آسایش شخصی شما است. زمان و انرژی ما منابع گران‌بهایی هستند که باید از آنها عاقلانه استفاده کنیم و این بدان معناست که ما نمیتوانیم همه کارها را انجام دهیم؛ در واقع قادر به انجام همه کارها نیستیم. بیایید بررسی کنیم که چگونه در موقعیتهای مختلف نه گفتن و ردکردن درخواست‌های مختلف، گاهی بهتر از پاسخ "بله" دادن به آنها است. اگر شما هم قصد دارید تا مهارت نه گفتن را در خودتان تقویت کنید، پیشنهاد میکنیم تا انتهای مقاله همراه فراکوچ باشید.
چرا نه گفتن سخت است؟
برای برخی از بزرگسالان، ناتوانی در مهارت نه گفتن از دوران کودکی نشأت میگیرد. از سنین پایین به بچه‌ها آموزش داده میشود که مؤدب و صمیمی رفتار کنند. اگر والدین یا معلمی از کودک بخواهد کاری انجام دهد، نه گفتن به عنوان نوعی از حرف زدن تعبیر میشود. در برخی موارد، نه گفتن به بزرگسال مخصوصاً پدر و مادر در کودکی همراه با تنبیه است. با این حال، این موضوع میتواند باعث ایجاد مشکلاتی در ارتباط و ابرازِ وجود شود. بزرگ‌شدن به این باور کهنه گفتنکاری بد است، برقراری ارتباط با ترجیحات خود را برای کودکان دشوار میکند و در بزرگسالی دچار مشکلاتی میشوند. برای برخی از افراد، این ناتوانی، در صحبت کردن خود را نشان میدهد و تا بزرگسالی کودک نمیتواند به خوبی صحبت کند.
برای مطالعه بیشتر در خصوص چیستی مهارت ارتباط موثر، حتما مقالهچگونه روابط اجتماعی موثر داشته باشیمرا مطالعه کنید.
یکی دیگر از دلایلی که ممکن است نه گفتن برایتان دشوار باشد این است که به خودتان شک دارید. باسندروم ایمپوستر، احساس میکنید به اندازه کافی خوب نیستید تا نقشی را که در آن هستید، انجام دهید؛ همین موضوع باعث میشود تا هر کاری از شما خواسته شد را با "بله" جواب دهید. به خاطر این احساسات از نه گفتن به دیگران اجتناب میکنید. می‌ترسید که فکر کنند قادر به انجام کارها و مسئولیت‌هایتان نیستید. همچنین این مسئله ممکن استنه گفتن به خودتانرا سخت کند. شما دائماً احساس میکنید باید در هر حالتی پاسخ مثبت بدهید تا به خودتان ثابت کنید، واقعاً میتوانید کار را انجام دهید و گاهی این ثابت کردن، تاوان بسیار زیادی دارد.
همچنین دلسوزی، همدلی و ماهیت انسانی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. ما موجوداتی اجتماعی هستیم که بر ارتباط انسانی تکیه میکنیم. به دلیل نیاز به تعلق، می‌ترسیم دیگران را ناامید کنیم و این یکی دیگر از دلایلی است که باعث شده تا در مهارت نه گفتن لنگ بزنیم. در یک مطالعه تحقیقاتی، از افرادی خواسته شد تا وظایفی را انجام دهند که خلاف اخلاق آنها بود. اگرچه آنها اعتراضات خود را بیان کردند، نیمی از این آدمها با این که در حقیقت مخالف انجام آن بودند، اما موافقت کردند که این کار را انجام دهند. این فقط یک دلیل دارد، سختی گفتن نه ...
این نوع رفتار نشان‌دهنده تمایل ذاتی ما برای پرهیز از درگیری و حفظ صلح است. اما آیا این امکان وجود دارد که نیاز ما به دوست داشته شدن بیشتر از اینکه فایده داشته باشد، به ما آسیب برساند؟ برای یافتن پاسخ ادامه مقاله را مطالعه کنید.
چه زمانی باید" نه" بگوییم؟
اگر شما برای نه گفتن تلاش میکنید، یادگیری تشخیص علائم ناراحتی شخصی میتواند به شما کمک کند مهارت نه گفتن خود را تقویت کنید و متوجه شوید، چه زمانی باید پاسخی منفی به درخواست دیگران داد. بامهارت گوش دادنفعالخودسعی کنید تا خوب به دیگران گوش دهید تا متوجه درخواست انها شوید و سپس ببینید درخواست آنها چه علائمی را در شما ایجاد میکند.
این پنج علامت نشان میدهد که شما باید "نه" بگویید:
اگر احساس ناراحتی میکنید.هیچکس بهتر از خودتان محدودیت‌های شما را نمی‌شناسد. اگر از شما خواسته شود کاری انجام دهید که باعث ناراحتی شما میشود، این میتواند نشانه آن باشد که شما باید بگویید، نه!احساس گناه یا وظیفه میکنید.موقعیتهای کاری، می‌تواندنه گفتنرا بسیار سخت‌تر کند. شغل شما ممکن است از شما بخواهد، زمانی که مافوق وظایفی را به شما محول میکنند، ملزم به انجام آن کارها باشید. اما این بدان معنا نیست که زمان و انرژی شما کمتر از زمان آنها ارزشمند است. پس مهارت نه گفتن خود را تقویت کنید تا اگر در محل کارتان از شما درخواستی فرایِ مسئولیت‌هایتان داده شد، در صورتی که میدانستید قادر به انجام آن نیستید و شرایط انجام آن کار را نداشتید، بهتر است پاسخ منفی خود را اعلام کنید.وقتی بیش از حد تحت فشارید و کار دارید.اگر بیش از حد سرتان مشغول به کار فعلی است، به کارها یا پروژه‌های بیشترنهبگویید. صبر کنید تا زمان و انرژی شما آزاد شود؛ سپس به انجام کار جدید بپردازید.اگر همیشه ساعت‌های طولانی کار میکنید، به کار در آخر هفتهنهبگویید. پاندمی کرونا تعداد کارمندانی که در خانه کار میکنند را به شدت افزایش داده است. تحقیقات نشان میدهد که کارمندان دورکار ساعت‌های بیشتری کار میکنند و بازدهی بیشتری نسبت به سایر افرادی که در محل کار حضور دارند، داشته‌اند.به خاطر داشته باشید کهمهارت نه گفتنبه خود، به همان اندازه که به دیگران میگویید مهم است. تحت فشار قراردادن خود فقط و فقط بهاسترس و اضطرابشما می‌افزاید. اطمینان حاصل کنید که برای جلوگیری از فرسودگی، سلامت روان و سلامت جسمی خود را در اولویت قرار دهید.زمانی که در خواست از خط قرمزهای شما عبور کند.وقتی کسی از شما میخواهد کاری را انجام دهید و آن کار از خط قرمزهای شما عبور میکند، نباید آن کار را به هیچ عنوان قبول کنید و به راحتی نه بگویید. خط قرمزهای شما چیزی نیست که بتوانید از آن به راحتی عبور کنید.اگر فقط برای راضی کردن شخص دیگری بله میگویید.در حالی که راضی کردن دیگران یکانگیزهطبیعی برای انجام وظایف است، نباید تنها دلیلی باشد که سخت کار میکنید. اگر راضی کردن دیگران به قیمت فقط به خوشحالی شما تمام شود، ارزش آن را ندارد که به هر درخواست آنها پاسخ مثبت بدهید.
اگر احساس ناراحتی میکنید.هیچکس بهتر از خودتان محدودیت‌های شما را نمی‌شناسد. اگر از شما خواسته شود کاری انجام دهید که باعث ناراحتی شما میشود، این میتواند نشانه آن باشد که شما باید بگویید، نه!
احساس گناه یا وظیفه میکنید.موقعیتهای کاری، می‌تواندنه گفتنرا بسیار سخت‌تر کند. شغل شما ممکن است از شما بخواهد، زمانی که مافوق وظایفی را به شما محول میکنند، ملزم به انجام آن کارها باشید. اما این بدان معنا نیست که زمان و انرژی شما کمتر از زمان آنها ارزشمند است. پس مهارت نه گفتن خود را تقویت کنید تا اگر در محل کارتان از شما درخواستی فرایِ مسئولیت‌هایتان داده شد، در صورتی که میدانستید قادر به انجام آن نیستید و شرایط انجام آن کار را نداشتید، بهتر است پاسخ منفی خود را اعلام کنید.
وقتی بیش از حد تحت فشارید و کار دارید.اگر بیش از حد سرتان مشغول به کار فعلی است، به کارها یا پروژه‌های بیشترنهبگویید. صبر کنید تا زمان و انرژی شما آزاد شود؛ سپس به انجام کار جدید بپردازید.اگر همیشه ساعت‌های طولانی کار میکنید، به کار در آخر هفتهنهبگویید. پاندمی کرونا تعداد کارمندانی که در خانه کار میکنند را به شدت افزایش داده است. تحقیقات نشان میدهد که کارمندان دورکار ساعت‌های بیشتری کار میکنند و بازدهی بیشتری نسبت به سایر افرادی که در محل کار حضور دارند، داشته‌اند.به خاطر داشته باشید کهمهارت نه گفتنبه خود، به همان اندازه که به دیگران میگویید مهم است. تحت فشار قراردادن خود فقط و فقط بهاسترس و اضطرابشما می‌افزاید. اطمینان حاصل کنید که برای جلوگیری از فرسودگی، سلامت روان و سلامت جسمی خود را در اولویت قرار دهید.
زمانی که در خواست از خط قرمزهای شما عبور کند.وقتی کسی از شما میخواهد کاری را انجام دهید و آن کار از خط قرمزهای شما عبور میکند، نباید آن کار را به هیچ عنوان قبول کنید و به راحتی نه بگویید. خط قرمزهای شما چیزی نیست که بتوانید از آن به راحتی عبور کنید.
اگر فقط برای راضی کردن شخص دیگری بله میگویید.در حالی که راضی کردن دیگران یکانگیزهطبیعی برای انجام وظایف است، نباید تنها دلیلی باشد که سخت کار میکنید. اگر راضی کردن دیگران به قیمت فقط به خوشحالی شما تمام شود، ارزش آن را ندارد که به هر درخواست آنها پاسخ مثبت بدهید.
چرا یادگیری مهارت نه گفتن مهم است؟
اجازه دهید چند دلیل را بررسی کنیم که چرا نه گفتن بسیار مهم است.
کار کمتر با کیفیت بالاتر را به شما ارائه میدهد. بهتر است تایم خود را به طور اختصاصی در هر زمان، روی یک چیز خاص بگذارید. زمانی که انرژی شما صرف پروژه‌هایی شود که از آن لذت میبرید، میتوانید کار باکیفیت بسیار بالاتری تولید کنید. پس پیشنهاد میشود سر خود را آنقدر شلوغ نکنید تا کارها را آنطور که شایسته است و توانایی آن را دارید، انجام دهید.نه گفتن میتواند به عملکرد و شغل شما کمک کند. قاطعیت به شما آزادی میدهد تا کارهایی را دنبال کنید که با اهداف حرفهای شما همخوانی دارند. مهارت نه گفتن میتواند شما را در مسیر برنامههای شغلی آینده خود نگه میدارد.برای سلامت روان مهم است. روان ما زمانی آسیب میبیند که بیشتر از چیزی که بتوانیم انجام دهیم و از عهده آن بر می‌آییم، تقبل مسئولیت کنیم. برای حفظ سلامت روان، باید به کارهایی که میدانید، نمیتوانید از عهده آنها برآییدنه بگویید.از فرسودگی شغلی جلوگیری میکند. فرسودگی شغلی در حال تبدیل شدن به یک مشکل بزرگ برای کارمندان مدرن است. کار بیش از حد سخت برای مدت طولانی میتواند باعث خستگی پشت سر هم شود. این موضوع هم سلامت روان و هم سلامت جسمی را به خطر میاندازد. پس با یادگیری مهارت نه گفتن بیشتر میتوانید به سلامت خود برسید.باعث ایجاد و حفظ روابط سالم میشود.مرزهای مشخص شده و احترام متقابل هر دو نشانههای یک رابطه سالم هستند. شما میتوانید با تعیین حد و مرز و احترام به دیگران، روابط را در زندگی خود محکم نگه دارید و هر درخواستی را در هر نوع رابطهای قبول نکنید.بخش مهمی از خودمراقبتی است. وقت گذاشتن برای خود باعث افزایش سطح انرژی، تمرکز بیشتر و بهبود وضعیت سلامت روان انسان میشود. بلد بودن مهارت نه گفتن به کار اضافی، زمانی که میدانید به استراحت نیاز دارید، اقدام شجاعانه مراقبت از خود است.
کار کمتر با کیفیت بالاتر را به شما ارائه میدهد. بهتر است تایم خود را به طور اختصاصی در هر زمان، روی یک چیز خاص بگذارید. زمانی که انرژی شما صرف پروژه‌هایی شود که از آن لذت میبرید، میتوانید کار باکیفیت بسیار بالاتری تولید کنید. پس پیشنهاد میشود سر خود را آنقدر شلوغ نکنید تا کارها را آنطور که شایسته است و توانایی آن را دارید، انجام دهید.
نه گفتن میتواند به عملکرد و شغل شما کمک کند. قاطعیت به شما آزادی میدهد تا کارهایی را دنبال کنید که با اهداف حرفهای شما همخوانی دارند. مهارت نه گفتن میتواند شما را در مسیر برنامههای شغلی آینده خود نگه میدارد.
برای سلامت روان مهم است. روان ما زمانی آسیب میبیند که بیشتر از چیزی که بتوانیم انجام دهیم و از عهده آن بر می‌آییم، تقبل مسئولیت کنیم. برای حفظ سلامت روان، باید به کارهایی که میدانید، نمیتوانید از عهده آنها برآییدنه بگویید.
از فرسودگی شغلی جلوگیری میکند. فرسودگی شغلی در حال تبدیل شدن به یک مشکل بزرگ برای کارمندان مدرن است. کار بیش از حد سخت برای مدت طولانی میتواند باعث خستگی پشت سر هم شود. این موضوع هم سلامت روان و هم سلامت جسمی را به خطر میاندازد. پس با یادگیری مهارت نه گفتن بیشتر میتوانید به سلامت خود برسید.
باعث ایجاد و حفظ روابط سالم میشود.مرزهای مشخص شده و احترام متقابل هر دو نشانههای یک رابطه سالم هستند. شما میتوانید با تعیین حد و مرز و احترام به دیگران، روابط را در زندگی خود محکم نگه دارید و هر درخواستی را در هر نوع رابطهای قبول نکنید.
بخش مهمی از خودمراقبتی است. وقت گذاشتن برای خود باعث افزایش سطح انرژی، تمرکز بیشتر و بهبود وضعیت سلامت روان انسان میشود. بلد بودن مهارت نه گفتن به کار اضافی، زمانی که میدانید به استراحت نیاز دارید، اقدام شجاعانه مراقبت از خود است.
و در آخرنسبت به توانایی‌های خود واقع‌بین باشید.گاهی اوقات بحث فقط خواستن انجام آن کار نیست؛ ممکن است مهارت‌ها و توانایی‌های مناسبی برای آنچه در محل کار از شما خواسته میشود را نداشته باشید. این به تنهایی دلیل موجهی برای رد درخواست است. خواه سلامت جسمانی یا روانی شما باشد، داشتن مهارت نه گفتن قدرت درونی شما را حفظ میکند.
5 روش مختلف برای نه گفتن
از نظر تئوری، بیشتر ما میتوانیم این مفهوم را درک کنیم که چرا نه گفتن بسیار مهم است. با این حال، تشکیل کلمات در زندگی واقعی و نه گفتن در دنیای حقیقی میتواند ترسناک و طاقت‌فرسا باشد.
در چنین لحظاتی، آماده کردن برخی از جملات از پیش آمده شده به شما کمک کند. این 5 عبارت را میتوان به‌عنوان جایگزین «نه» ساده مورد استفاده قرار دهید و در عین مؤدب بودن، درخواست آنها را رد کنید.
1. متأسفم، الان درگیر کار دیگری هستم.
2. عذرخواهم، کاش می‌توانستم کمکتان کنم.
3. متأسفانه، نمیتوانم.
4. خیلی خوشحالم که بنده رو انتخاب کردید، اما در حال حاضر شرایط انجامش را ندارم.
5. متأسفانه، الان تایم انجام این کار رو ندارم.
به خاطر داشته باشید که لزوماً به کسی توضیحی در مورد اینکه چرا نه میگویید بدهکار نیستید. در واقع، گاهی اوقات، نه گفتن ساده و عدم پرداختن به جزئیات بیشتر میتواند به شما کمک کند که آرام‌تر و قاطع‌تر باشید.
چند نکته مفید در مورد مهارت نه گفتن
1)نه گفتن را تمرین کنید.دانستن زمان نه گفتن به تمرین نیاز دارد و برای رسیدن به مهارت نه گفتن باید این مسیر را طی کنید. هرچه بیشتر نه بگویید، کار آسانتر میشود. قاطعیت را در تمام زمینه‌های زندگیتان تمرین کنید تا زمانی که این عادت در سبک زندگیتان ایجاد شود.
2)تصمیم خود را واضح بیان کنید.هر چه در مورد نه گفتن به کسی واضح‌تر باشید، او بهتر میتواند به شما پاسخ دهد. اگر به طور مشخص در مورد تصمیم خود برای رد کردن مطمئن نیستید، احترام‌گذاشتن به تصمیم شما برای دیگران دشوارتر خواهد بود.
3)برای تصمیم گیری وقت بگذارید و خوب فکر کنید.اگر مطمئن نیستید که میخواهید کار جدیدی را بپذیرید، اشکالی ندارد. به مزایا و معایب آن کار فکر کنید؛ سپس میتوانید دوباره با ذهنی بار و روشن وارد گفتگو شوید.
جمعبندی
همه ما گاهی اوقات به یک حمایت کوچک نیاز داریم. مخصوصاً زمانی که صحبت از مدیریت ارتباط با دیگران باشد. اما برای اینکه بتوانید شادترین، بهترین و سالم‌‌ترین ورژن خود باشید، باید حد و حدودی را برای خود تعیین کنید. چه در فضای خانه باشید و چه در محل کار، با دانستنمهارت نه گفتنمی‌توانید تا پایان عمر از آن بهره‌مند شوید. اولویت بندی نیازهای خود، یکی از دوست‌داشتنی‌ترین کارهایی است که میتوانید برای خود انجام دهید.
با سپاس فراوان که وقت خود را در اختیار ما گذاشتید. در صورت داشتن هرگونه سؤال، پیشنهاد و انتقادی میتوانید باکارشناسان مجموعه فراکوچتماس بگیرید. | خودشناسی | ۲ | ۲ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%87-%D8%A8%DA%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C%D9%85-5-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%86%D9%87-%DA%AF%D9%81%D8%AA%D9%86-hc2icjkou5cz |
6 نوع مهارت گوش دادن که میتواند زندگی شما را تغییر دهد! | 6 نوع مهارت گوش دادن که میتواند زندگی شما را تغییر دهد!
درک اهمیت سبک مهارت گوش دادن یکی از مهمترین مواردی است که ما میتوانیم در زندگی خود به عنوان مهارتهای اجتماعی یاد بگیریم. خبر خوب این است کهمهارت گوش دادنسخت نیست و به راحتی میتوانید باروش های تقویت گوش دادناین مهارت را در خود پرورش دهید. در این موضوع (گوش دادن فعال) برخی افراد به جزئیات بیشتر توجه میکنند، در حالی که برخی به زمان توجه ویژه‌ای دارند. همچنین لازم به ذکر است، سبکهای شنیداری زیادی وجود دارد که کاملاً با یکدیگر متفاوت هستند.
درک سبک‌ها و انواع مهارتهای گوش‌دادن به شخصی که با او صحبت میکنید، بسیار مهم است. به خصوص زمانی که فرد میخواهد پیام مهمی را به شما انتقال دهد. فرد شنونده، با ریکشن‌های خود میتواند به فرد صحبت کننده نشان دهد، بهتر است لحن صحبت خود را تغییر دهد یا خیر. احتمالاً تاکنون برایتان سؤال شده باشد که انواع مهارتهای گوش دادن چیست و چگونه میتوان آن را در خود بهبود داد. برای یافتن پاسخ، پیشنهاد میکنیم این مطلب را به هیچ عنوان از دست ندهید و تا انتها همراه فراکوچ باشید.
چرا مهارت گوش دادن بسیار مهم است؟
همانطور که گفتیم، گوش‌دادن یکی از اجزای اصلیمهارت‌های ارتباط مؤثراست. صرف نظر از نوع آن، گوش دادن برای درک آنچه که دیگران واقعاً میخواهند بگویند، کلید اصلی است. بدون مهارت گوش‌دادن، اشتباه کردن و اشتباه فهمیدن بسیار بیشتر از آن چه فکر کنید، اتفاق می‌افتد. از سوی دیگر، وقتی فعالانه گوش میدهید، میتوانید به طور کامل با فرد دیگری ارتباط برقرار کنید.
تاکنون بارها اشاره کردیم که گوش دادن مهمترین بخش ارتباطات است. به این دلیل که این مهارت به شما امکان میدهد پاسخی قابل توجه و معنی‌دار داشته باشید و میتوانید نکات ظریفی را بازبان بدنبه کار بگیرید و به فرد صحبت کننده منتقل کنید. اگر چیزی واضح نیست، میتوانید سؤالات شفاف‌سازی بپرسید. این کاری است که ممکن است بدون مهارت گوش‌دادن فعال امکان انجام آن وجود ندشته باشد.
در کار، برقراری ارتباط یک مهارت نرم مهم است. با توجه به گزارش گرایش‌های استعدادهای جهانی لینکدین در سال 2019، 80 درصد از شرکتها میگویند که مهارتهای نرم به طور فزاینده‌ای برای موفقیت آنها اهمیت دارد و مهارت گوش دادن یکی از آنها است. بر اساس همین گزارش لینکدین، همکاری سومین مهارت مهمی است که شرکتها به آن نیاز دارند و لازم است بدانید که گوش دادن نیز برای همکاری سازنده مورد استفاده قرار میگیرد. تصور کنید اگر نتوانید فعالانه به حرفهای همکارانتان گوش دهید، در حین همکاری اطلاعات گفته شده به شما از بین میرود و سوءتفاهم‌هایی رخ میدهد.
اگر همه افراد تیم از سطوح مختلف مهارت گوش‌دادن استفاده کنند، همین اتفاق می‌افتد. لازم به ذکر است که همه درک یکسان از یک مکالمه را به دلیل تفاوت آنها در مهارت گوش دادن، نخواهند داشت. برخی افراد بیش از دیگران درگیر خواهند بود. به علاوه، وقتی به صورت فعال گوش میدهید، همکاران و مافوق شما متوجه میشوند که شما به دقت به حرفهای آنها گوش میدهید. همچنین اگر میخواهید به طور مؤثر یاد بگیرید، بهبود مهارت گوش‌دادن نیز بسیار مهم است. بدون گوش دادن دقیق، به راحتی میتوان جزئیات کوچکی را که در یادگیری شما تفاوت ایجاد میکند را از دست داد. همچنین اگر میخواهید به عنوان یک کوچ فعالیت کنید، باید بتوانید دیگران را به خوبی بشنوید و به صحبت های دیگران به خوبی گوش دهید تا بتوانید به آنها در حل مشکلاتشان کمک کنید. اگر درباره کوچ اطلاعاتی دارید و میخواهید با کار کوچ آشنا شوید، پیشنهاد میکنیم مقالهکوچ کیستاز فراکوچ را مطالعه فرمایید.
6 نوع مهارت گوش دادن که میتواند زندگی شما را تغییر دهد
اهمیت گوش دادن را نمی‌توان نادیده گرفت. در حالی که یادگیری برقراری ارتباط با آنچه میخواهید بگویید مهم است، دانستن مهارت گوش دادن با استفاده از انواع مختلف مهارتهای شنیداری به همان اندازه برای برقراری ارتباط بسیار مهم است. گوش دادن نه تنها میتواند به شما در پردازش اطلاعات در سطوح مختلف کمک کند، بلکه میتواند در ایجاد روابط با دیگران نیز به شما کمک کند.
اول از همه باید بدانید که میانگوش دادنوشنیدن تفاوتوجود دارد. گوش دادن عمیقتر از صرفاً شنیدن است و تأثیر بسزایی میتواند در زندگی ما داشته باشد. حال که با اهمیت این مهارت مهم آشنا شدید، بیایید تا درباره انواع مهارتهای گوش دادن صحبت کنیم و ببینیم چه انواعی از گوش دادن وجود دارد و تفاوت میان آنها چیست.
1. گوش دادن اطلاعاتی (Informational listening)
هنگامی که میخواهید چیزی یاد بگیرید، از گوش دادن اطلاعاتی برای درک و حفظ اطلاعات استفاده خواهید کرد. معمولاً برای اجرای این نوع گوش دادن بهتمرکزبالایی نیاز است. دلیلش این است که برای درک یک مفهوم جدید باید به شدت درگیر باشید.
همچنین بایدتفکر انتقادیرا در مورد آنچ می‌آموزید به کار ببرید. این موضوع به این دلیل است که بتوانید آنچه را که در زمینه اطلاعات مرتبط یاد میگیرید درک کنید و درباره آنها بیندیشید و سوال کنید. چند نمونه از مهارت گوش دادن اطلاعاتی عبارت‌اند از:
آموزش کاریادگیری در خانه یا محل کارگوش دادن به پادکست‌های آموزش
آموزش کار
یادگیری در خانه یا محل کار
گوش دادن به پادکست‌های آموزش
هنگامی که بدانید چگونه از مهارت گوش دادن اطلاعاتی استفاده کنید، خود را قدرتمند میکنید تا بسیار راحت‌تر تمرکز کنید و یاد بگیرید. با یادگیری و بهبود فعالانه خود در این امر، میتوانید به دارایی با ارزش تری در محل کار خود تبدیل شوید. همچنین وقتی به دنبال علایق خود هستید و چیز جدیدی را در خانه یاد میگیرید، میتوانید احساس رضایت بیشتری نسب به خود داشته باشید.
2. گوش دادن متمایزکننده (Discriminative listening)
گوش دادن متمایزکننده (Discriminative listening)اولین نوع گوش دادنی است که شما آن را یاد گرفته‌اید و با آن متولد میشوید. هر فردی به طور ذاتی دارای مهارت گوش دادن متمایزکننده است. شما قبل از اینکه کلمات را بفهمید از این نوع گوش دادن استفاده میکنید. به جای تکیه بر کلمات، گوش دادن متمایزکننده از لحن صدا، نشانههای کلامی و دیگر تغییرات در صدا استفاده میکند.
گوش دادن متمایزکننده به این معنی است که چگونه نوزادان قبل از اینکه بتوانند کلمات را بفهمند، قصد یک عبارت را درک میکنند. اگر کسی با لحن شاد و مفرح با او صحبت کند، لبخند میزند و می‌خندد. آنها همچنین میتوانند تشخیص دهند که چه کسی صحبت میکند؛ زیرا آنها صداهای مختلف را تشخیص میدهند.
اما این مهارت گوش دادن فقط برای نوزادان نیست. اگر به مکالمهای گوش میدهید که به زبان خارجی اتفاق می‌افتد، احتمالاً به طور خودکار از مهارتهای گوش دادن تبعیض آمیز خود استفاده میکنید. اینها به شما این امکان را میدهد که لحن و عطف را تجزیه و تحلیل کنید تا از آنچه در حال اتفاق افتادن است، سر در بیاورید.
شما میتوانید از علامت‌های غیرکلامی به جهت گوش دادن و همچنین تحلیل حرف‌ها استفاده کنید. به عنوان مثال، حالات چهره، زبان بدن و سایر رفتارهای شخصی میتواند به شما چیزهای زیادی را در مورد معنای پیام یک نفر بگوید. شما نباید گوش دادن متمایزکننده را نادیده بگیرید، حتی اگر زبان کسی را درک کنید.
استفاده از این مهارت شنیداری میتواند به شما کمک کند تا ناگفته‌هایی را بشنوید...
به عنوان مثال:
فرض کنید از یکی از همکارانتان میپرسید که آیا با یک کار فرضی موافق هستند یا خیر. آنها میگویند بله، اما از زبان بدن آنها، مانند تکان‌های عجیب، میتوان فهمید که خیلی هم موافق به نظر نمی‌رسند. با استفاده از مهارتهای گوش دادن متمایزکننده خود، میتوانید این موضوع را در نظر بگیرید و از آنها بپرسید که آیا از نظر خود مطمئن هستند یا خیر.
3. گوش دادن مغرضانه (Biased listening)
مهارت گوش دادن مغرضانه (Biased listening)به عنوانگوش دادن انتخابینیز شناخته میشود. کسی که از گوش دادن مغرضانه استفاده میکند فقط برای اطلاعاتی که به طور خاص میخواهد بشنوند، به گوش دادن میپردازد.
این فرایند گوش دادن میتواند به تحریف حقایق منجر شود. این به این دلیل است که فردی که گوش میدهد با آنچه گوینده میخواهد ارتباط برقرار کند، کاملاً هماهنگ نیست و ممکن است اطلاعاتی که می‌شنود فقط بر اساس ذهن خود باشد، نه چیزی که فرد صحبت کننده میگوید.
به عنوان مثال، فرض کنید مافوق شما در مورد یک پروژه جدید به شما توضیح میدهد. مدت زیادی است که در مورد آن هیجان زده‌اید و منتظر شنیدن جزئیات آن هستید. از آنجایی که شما روی جزئیات پروژه بسیار متمرکز هستید، به طور کامل همه چیزهایی را که مافوق خود میگوید، نمی‌شنوید. از آنجایی که شما اطلاعات کافی برای انجام پروژه را ندارید، ممکن است آنطور که می‌خواستید، نتوانید عملکرد خوبی داشته باشید.
4. گوش دادن دلسوزانه (Sympathetic listening)
مهارت گوش دادن دلسوزانه یا همدلانه بر اساس احساسات انجام میشود. شنونده به جای تمرکز بر پیام بیان شده از طریق کلمات، بر احساسات و عواطف گوینده تمرکز میکند. این کار برای پردازش این احساسات و هیجانات انجام میشود.
با استفاده از گوش دادن دلسوزانه، میتوانید پشتیبانی مورد نیاز گوینده را ارائه دهید. شما میتوانید درک کنید که آنها واقعاً چه احساسی دارند و واقعاً آنها را بفهمید. گوینده زمانی که ببیند شما به این شکل به آن گوش میدهید، احساس شنیده شدن و اعتبار میکند.
همچنین لازم به ذکر است که اگر میخواهید با کسی در زندگی خود رابطه عمیق‌تری ایجاد کنید، گوش دادن همدلانه بسیار مهم است.
5. گوش دادن جامع (Comprehensive listening)
به عنوان نوع دیگری از انواع گوش دادن باید با گوش دادن جامع هم آشنا شوید. برخلاف گوش دادن متمایزکننده، مهارت گوش دادن جامع نیازمند مهارتهای زبانی است. این نوع از مهارت گوش دادن معمولاً در اوایل دوران کودکی ایجاد میشود.
مردم از گوش دادن جامع استفاده میکنند تا بفهمند که دیگران با استفاده از کلمات چه میگویند. چندین نوع دیگر از گوش دادن بر اساس این نوع از مهارت ساخته شده است. به عنوان مثال، برای استفاده از شنیدن اطلاعاتی و یادگیری چیزهای جدید، باید از گوش دادن جامع استفاده کنید.
6. گوش دادن نقادانه یا انتقادی (Critical listening)
اگر به تجزیه و تحلیل اطلاعات پیچیده نیاز دارید، باید از مهارت گوش دادن انتقادی استفاده کنید. استفاده از تفکر انتقادی هنگام گوش دادن، بسیار عمیقتر از گوش دادن همه جانبه یا جامع است. به‌جای اینکه اطلاعات را به صورت واقعی در نظر بگیرید، میتوانید از گوش دادن انتقادی برای ارزیابی آنچه گفته شده است استفاده کنید. همچنین باید بدانید که استفاده از مهارت گوش دادن انتقادی در محل کار بسیار ضروری است.
جمعبندی
یکی از انواع گوش دادن بهتر از نوع دیگر نیست. در عوض، این شش نوع گوش دادن وقتی با هم و در کنار هم قرار بگیرند به شما کمک میکنند، پیام‌ها را بهتر درک کنید. با شنونده خوب بودن، میتوانید ارتباط بهتری داشته باشید، از سوءتفاهم جلوگیری کنید و اطلاعات جدید را راحت‌تر بیاموزید. اگر برای تبدیل‌شدن به یک شنونده فعال در تلاش هستید، تنها نیستید. میتوانید کار بر رویمهارت گوش دادنخود را از طریق فراکوچ بهبود ببخشید.
با سپاس فراوان که وقت ارزشمندتان را در اختیار ما قرار دادید و به مطالعه این مقاله پرداختید. در صورت داشتن هرگونه سؤال میتوانید با کارشناسان مجموعه ما تماس بگیرید. | خودشناسی | ۲ | ۰ | خواندن ۹ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%DA%AF%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86-qofkwldmh97b |
برترین کوچها که بودند و چه کردند؟ | برترین کوچها که بودند و چه کردند؟
احتمالاً شما هم نامبیزینس کوچینگ(Business Coaching)یامدیریت کسب‌وکاربه گوشتان خورده باشد؛ یا شاید خود شما هم به‌عنوان یک صاحب کسب‌وکار، در چنین دوره‌هایی شرکت کرده باشید. اما اگر با این اصطلاحات آشنایی چندانی ندارید، شاید این سؤال در ذهن شما به وجود بیاید که این مفهوم چه معنایی دارد و اصلاًبیزینس کوچبه چه کسانی گفته میشود؟ نقش آنها در کسب‌وکار شما چیست؟ چه کمکی به بهبود و مدیریت کسب‌وکار شما میتوانند بکنند؟ جواب این سؤالات را در جمله‌ای مختصر میتوان خلاصه کرد؛ در دنیای امروزی کسب‌وکار، همه چیز در هر ثانیه در حال گسترش و رشد و پیشرفت است. به طبع، یک صاحب کسب‌وکار توانایی آن را ندارد که در هر لحظه بتواند خودش را با علم و دانش روز هماهنگ و همگام نماید؛ بنابراین، وجود فردی متخصص در کنار کسب‌وکار که علم و دانش روز را برای بالا بردن کیفیت کسب‌وکار به صاحب آن گوشزد کرده و به کار گیرد، امری ضروری است.
اما سؤال اصلی اینجاست که برترین کوچها چه کسانی بودند و چه‌کارهایی در زمینه کوچینگ انجام دادند؟ تا انتهای مقاله همراه فراکوچ باشید تا با 5 نفر از برترین کوچها و اقدامات آنها آشنا شوید.
بیزینس کوچ کیست؟
بیزینس کوچ (Busness coach)یا همان مربی کسب‌وکار، فردی است که با آموزش مهارتهایی خاص به صاحبان کسب‌وکار، آنها را در رشد حرفه خود کمک فراوانی میکنند. به طور معمول،بیزینس کوچها کارآفرینانی باتجربه هستند که با استفاده از هوش، تجربه و پیروزی و شکستهای متعدد خود، مسیری اصولی و درست را برای موفقیت کسب‌وکارها مشخص میکنند تا صاحبان کسب‌وکار با استفاده از آنها، در دستیابی به اهداف موردنظر خود موفق باشند.
ویژگیهای یک بیزینس کوچ یا مربی کسب‌وکار چه چیزهایی است؟
قبل از اینکه به معرفی بهترین کوچها در جهان بپردازیم، بیایید تا ویژگیهای یکمربی کسب‌وکارمؤثر و کارآمد را باهم بررسی کنیم و بدانیم که یک کوچ چه ویژگیهایی باید داشته باشد. ویژگیهایی که در ادامه برای یک مربی کسب‌وکار بررسی میکنیم، آنها را برای دستیابی به نتایج موفقیت‌آمیز و به حداکثر رساندن بازده سرمایه‌گذاری از دیگر مربیان متمایز میکند.
1) تجربه
شما در مورد موضوعی که برایتان بیگانه باشد و به آن آشنایی نداشته باشید به دیگران آموزش میدهید؟ قطعاً خیر! پس باید به دنبال کوچ باتجربه‌ای بگردید که بداند برای رسیدن به هدف موردنظر چه چیزهایی لازم است انجام شود.
2) استراتژی
به طور معمول کوچها دستورالعمل و استراتژی‌های منحصربه‌فرد خودشان را برای دستیابی به موفقیت دارند که استفاده از آنها، به شما در رسیدن به اهداف از پیش تعیین شده کمک میکند. کوچهای موفق با استفاده از ابزارها، روشهای منحصربه‌فرد و مدلهای اثبات شده در کسب‌وکار، اهداف را تنظیم میکنند و با زیر نظر گرفتن شما در پایبندی و انجام آنها، قدم‌به‌قدم شما را به هدف نهایی نزدیک میکنند.
3) ارتباطات
کوچ همانند رهبری است؛ به همین دلیل هر دو مورد به ارتباطات عالی نیازمندند. تمام کوچها شبکه ارتباطی خود را دارند که میتواند به آنها در پیشرفت شخصی و حرفهای و همچنین به شما در پیشبرد کارها کمک فراوانی بکند.
این سه مورد تنها بخش کوچکی از ویژگیهای یک بیزینس کوچ حرفهای است.
چنانچه بانقش بیزینس کوچینگ در کسب‌وکارآشنا نیستید و یا می‌خواهیدانواع کوچینگرا بشناسید و با آنها آشنا شوید، توصیه میکنیم که مقالات فراکوچ را در این زمینه مطالعه نمایید.
برترین کوچهای دنیا چه کسانی هستند؟
به طبع خیلی از افراد بدون اینکه رزومه‌ای از خود منتشر کنند، خودشان را کوچ معرفی میکنند که همین امر باعث شده است که انتخاب یککوچمطمئن در جامعه کاری سخت و دشوار به‌حساب بیاید. اما ما در این مقاله 5 نفر از برترین افراد در حرفه کوچینگ را به شما معرفی میکنیم.
برایان تریسی؛ یکی از برترین کوچهای جهان (Brian Tracy)
اگر شما هم سخنرانیهای انگیزشی را تماشا کرده باشید، حتماً نام برایان تریسی را شنیده‌اید و برایتان آشنا است. برایان تریسی یکی از مؤثرترین کوچها و سخنرانان در زمینه توسعه فردی و هدفگذاری است که کتاب‌های بسیاری دراین‌رابطه نوشته است. برایان تریسی در زمینه کوچ و بیزینس کوچینگ برای رسیدن به اهداف، روشی هفت مرحله‌ای بیان کرده که این هفت مورد عبارت‌اند از:
1. دقیقاً آنچه که میخواهید انجام دهید را توضیح دهید.
اگر میخواهید که درآمد خود را افزایش دهید، واضح صحبت کنید و بگویید که چه مقدار میخواهید درآمد خود را افزایش دهید. صرفاً نوشتن این که “من میخواهم درآمد بیشتری داشته باشم” کافی نیست.
2. اهدافتان را به روی کاغذ بیاورید.
هدف اگر نوشته نشود مانند دود سیگار است، به هوا رفته و ناپدید میشود.اگر هدف موردنظر خودتان را یادداشت کنید، در تمام لحظات میتوانید آن را ببینید، لمس کنید و در صورت لزوم آن را احساس کنید.
3. برای هدف خود زمانی معین تعیین کنید.
به یک زمان معقول برای هدف خود فکر کنید و تعیین کنید که چه مقدار زمان برای انجام آن لازم است. اگر هدف موردنظر خیلی بزرگ است، زمان‌های کوتاه و مرحله‌ای برای آن تعیین کنید.
4. فهرستی از کارهایی که برای رسیدن به هدف لازم است انجام شود؛ تهیه کنید.
هنری فورد میگوید که:« شما میتوانید به اهداف بزرگی برسید، به‌شرط این که اهداف بزرگ خود را به قطعاتی کوچک تقسیم کنید.» فهرستی از موانع و مشکلات، دانش و مهارتهای لازم برای رسیدن به هدف خود و افرادی که باید با آنها کار کرده تا به آنچه میخواهید برسید، تهیه کنید.
5. اولویتهای خودتان را مشخص و مرتب کنید.
هنگامی که کارهای خود را اولویت‌بندی کرده و آنها را مرتب میکنید، میدانید که چه کاری را در چه مرحله‌ای باید انجام دهید و بعد از آن باید چه کنید. همچنین اولویت‌بندی، برای شما مشخص میکند که کدام کار مهمتر و کدام کار اهمیت کمتری دارد.
6. بلافاصله برنامه را شروع کنید.
هنگامی که کارهای خودتان را اولویت‌بندی کردید، لازم است که قدم اول را بردارید و مرحله به مرحله به جلو بروید و به حرکت ادامه دهید. تفاوت پیروزی و شکست در زندگی و کار این است که افراد موفق عملگرا هستند و اولین قدم را محکم برمی‌دارند.
7. هر روز کاری انجام دهید تا به هدف خود حتی یک قدم نزدیک شوید.
این یک قدم مهم و کلیدی است که موفقیت شما را تضمین میکند. سعی کنید هر کاری که شما را به هدفتان نزدیک میکند را انجام دهید.
و در آخر بدانید که هیچ فردی بهتر و باهوش‌تر از شما نیست.
دکتر مارشال گلد اسمیت (Marshall GoldSmith)
دکتر مارشال گلد اسمیت یکی از کوچهای برتر و مشهور جهانی و متخصصی برجسته در زمینه کوچ و همچنین نویسنده 39 کتاب از جمله "ایجاد رفتار ماندگار"، "تبدیل‌شدن به فردی که میخواهید باشید" و پرفروش‌ترین تیراژهای روزنامه‌های وال‌استریت ژورنال و نیویورک‌تایمز است. دکتر مارشال گلد اسمیت به بیش از 150 مدیرعامل و تیم‌های مدیریتی آنها برای موفقیت در کسب‌وکار آموزش و مشاوره داده است.
مارک سی تامپسون
مارک سی تامپسون به دلیل فعالیت چشمگیر در رشد، نوآوری و تغییرات متحول‌کننده در کسب‌وکار، به‌عنوان کوچ شماره 1 در جهان از سوی انجمن مدیریت آمریکا انتخاب شده است. مارک سی تامپسون استاد دانشگاه استنفورد در سیلیکون‌ولی و نویسنده کتاب‌های “تحسین شده”، "موفقیت تا آخر عمر" و "اکنون یک تجارت بزرگ بساز" است. مارک تامپسون سابقه کوچ شرکتهای جهانی بزرگی همچون آمازون، گوگل، اینتل، پینترست و همچنین مدیران عامل Schwab و بسیاری دیگر از شرکتها را در کارنامه خود دارد.
جان متون (John Mattone)
جان متون به دلیل روش منحصر به فرد خود در کوچینگ که آن را “The 4 A’s” می‌نامد و به همین اسم مشهور است، شهرتی جهانی یافته است. رویکرد منحصر به فرد جان متون میتواند استعدادهای نهفته یک مربی را تقویت کند و آنها را قادر میسازد تا 4 مورد نوع‌دوستی، وابستگی، فراوانی و موفقیت را که از آنها به نام "تغییر بازی" نام میبرد، درک کرده و در تجارت و زندگی خود استفاده کنند.
جان متون به بیش از 450 کوچ اجرایی در بیش از 50 کشور جهان آموزش داده و آنها را راهنمایی کرده است. او همچنین کتاب "رهبری استعداد و رهبری هوشمند؛ آنچه را که باید بدانید تا از تمام قوای خود استفاده کنید" را نوشته است. جالب است بدانید که او کوچ بنیان‌گذار شرکت اپل، یعنی استیو جابز بوده است.
مارسیا رینولدز (Marcia Reynolds)
دکتر مارسیا رینولدز دانشمند، رئیس covisioning LLC و استاد کوچینگ است. رینولدز نویسنده کتاب‌های “زن سرگردان”، "مغز خود را بیرون بیاورید" و "منطقه ناراحتی" است. او در 25 سال گذشته برای بسیاری از مدیران صنعت بهداشت و درمان آموزش کوچینگ داشته است. همچنین در نشریات روانشناسی و تجارت کوچینگ فعالیت‌های زیادی کرده است.
کلام پایانی
کوچینگ یکی از روشهای به روز و رایج در جهان است که به شما در داشتن یک زندگی بهتر و موفقیت در کسب‌وکار کمک میکند. در این مقاله ما سعی بر آن داشتیم تا شما را با تعدادی از افراد مشهور در زمینه کوچینگ آشنا کنیم. با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی کوچینگاین مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | ۲ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D9%88%DA%86-%D9%87%D8%A7-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86%D8%AF-%D9%88-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86%D8%AF-onht0w0opzuq |
|
چگونه روابط اجتماعی مؤثر داشته باشیم؟ | چگونه روابط اجتماعی مؤثر داشته باشیم؟
هر فردی، خواه در محل کارش خواه خارج از آن، نیازمند برقراری ارتباط مؤثر با دیگران است. اما آیا اهمیت مهارت های ارتباط موثر در توسعه فردی و توسعه اجتماعی را می دانیم؟ ارتباط، فرآیند انتقال یا به اشتراک گذاشتن اطلاعات است. اما با این همه، ارتباطات فقط در مورد انتقال اطلاعات نیست بلکه به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و پیام ها بین افراد را نیز شامل می شود. احاطه دانش ما در مورد چگونگی انتقال پیام، آنجایی اهمیت پیدا می کند که بدانیم همین انتقال، چگونه موجب ایجادروابط بین فردی، برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و در نتیجه توسعه فردی و توسعه اجتماعیاشخاص می شود.
برای دستیابی فرد به توسعه فردی، پرورش مهارت های ارتباط موثر ضروری است. جنبه های مختلفی از مهارت های ارتباط مؤثر وجود دارد که عبارتند ازگوش دادن فعال،اعتماد به نفس،همدلی، ارتباطات موثر و بازتاب دادنکه در این مقاله ازفراکوچبه مرور آنها می پردازیم.
میت توسعه مهارت های ارتباط مؤثر چیست؟
توسعه فردیبه معنای فرآیندی مداوم ارزشیابی ارزشها و اصول فردی، برای رسیدن به اهداف بلندمدت است که شاملمهارت های ارتباط موثر بین فردی، حل مسئله، رهبری و سازگاریاست.
مهارت های ارتباط مؤثرنه تنها برای رشد شخصیت و توسعه فردی مهم‌اند، بلکه بر توانایی فرد برای زیستی شاد نیز تأثیر می گذارند. بدون دانش درست در مورد نحوه برقراری ارتباط مؤثر ، انتقال افکار و عقاید به روشی که دیگران بتوانند آن را درک کنند، بسیار دشوار خواهد شد.
برقراری ارتباط مؤثر، به عنوان عاملی اثر بخش در توسعه شغلی و آموزشی نیز معنا پیدا می کند. در محل کار، کارمندان برای برقراری ارتباط با مردمان سراسر دنیا و گفتگویی روان با مشتریان در زمینه های مختلف، نیازمند بکارگیری مهارت های ارتباطی خوب و مؤثرند. علاوه بر این، اگر کسی می خواهد به جایگاه شغلی موفق با درآمد پایدار دست پیدا کند، باید در مهارتهای ارتباطی بین فردی خوبی که به او کمک میکنند با دیگران تعامل خوبی داشته باشد، توانمند شود.
ضعف در مهارت برقراری ارتباط مؤثر، به سوءتفاهم هایی منجر می شود که اسباب بروز انواع اختلافات بین فردی یا بین گروهی است. بنابراین، برای هر کس ضروری است که برای دستیابی به توسعه اجتماعی و توسعه فردی و موفقیت در آن ها، انواع مختلف مهارت های زندگی را بیاموزد.
در دنیای امروز ما، دنیای فناوری و رسانه های اجتماعی، فراگیری مهارت های برقراری ارتباط، اهمیت بیشتری پیدا کرده اند.به نظر می رسد افراد این روزها در ارتباطات شخص به شخص و رور در رو، پویایی و تلاش کمتری دارند و در عوض عمده اطلاعاتشان درباره یکدیگر، از منابع آنلاین به دست آمده است. در حالیکه بهترین شیوه ی گفتگو با افراد، گفتگوی رو در روست.
با بهره گیری از دانش برقراریمهارت های ارتباط مؤثر، شخص قادر خواهد بود افکار و عقاید خود را به وضوح شرح دهد. این امر کمک می کند تا او بتواند ایده و عقیده و نظرگاهش را با موفقیت به دیگران نشان دهد. برخورداری از توانمندی های گوناگون بین فردی، باعث ایجاد فضای مناسب برای توسعه فردی و اجتماعی، ایجاد روابط سالم با دوستان، اعضای خانواده و همکاران می شود. این ارتباط مؤثر است که روند درک متقابل بین افراد را تسهیل می کند و در نتیجه امکان تعامل موثر بین همکاران در محل کار را فراهم کرده و بهره وری کلی آنها را افزایش می دهد.
مهارتهای بین فردیهمچنین به افراد کمک میکند تا در فعالیت های گروهی، تلاشهای تیمی و پروژه‌های اشتراکی، به نتایج بهتری در مسیر توسعه اجتماعی دست یابند. این امر، به توسعه فردی آنها را نیز کمک میکند و نتیجه آن، ایجاد ارتباط مؤثر است.
راهکارهای برقراری ارتباط موثر کدامند؟
مهارت های برقراری ارتباط موثر در هر جنبه ای از زندگی مورد نیاز هستند، خواه در محل کار باشد و خواه در زندگی شخصی. مهارت های ارتباطی مؤلفه های زیادی دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود:
گوش دادن فعال
این به معنای توجه دقیق به دیگران در حین برقراری ارتباط مؤثر است. این مهارت را می توان با برقراری ارتباط چشمی، پرسیدن سوالات قوی و موثر برای درک بهتر مخاطب و همچنین با توجه به احساسات ابراز شده‌ی او به کار بست. گوش دادن مهم ترین و کلیدی ترین مهارت از مهارت های زندگی ست و نقطه شروع شکل گیری ارتباط مؤثر است.
تست مهارت شنیداریمجموعه فراکوچ برای شما عزیزانی که به دنبال تقویت مهارت های فردی خود هستید آزمون ها و محصولات رایگان و ویژه ای را تهیه کرده است. یکی از این آزمون های ارزشمند که همه شما عزیزان میتوانید در این آزمون شرکت کنید و به نقاط قوت و ضعف خود پی ببرید تست مهارت شنیداری است. اما کار در همینجا تمام نمیشود، شما پس از آزمون میتوانید به صفحه پاسخ ها مراجعه کنید و راهکار های تخصصی خود را به صورت رایگان دریافت کنید.برای این کار کافیست کلیک کنید ...
اعتماد به نفس
اعتماد به نفسبه افراد این امکان را می دهد که پیام خود را به صورت اثربخش منتقل کنند. داشتن اعتماد به نفس در محیط کار و در واقع هر کجا، امری ضروری در توسعه فردی و توسعه اجتماعی ست. حفظ ارتباط چشمی مناسب، صاف نشستن با شانه های صاف و دست های باز، ترکیب مناسبی برای نشان دادن اعتماد به نفس است. گفت و گو با آمادگی قبلی نیز نشان دهنده اعتماد به نفس در رفتار فرد است.
برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.
همدلی
مهارت همدلی یکی از مهارت های مهم زندگی در ایجاد ارتباط مؤثر است و در شکل گیری ارتباط عاطفی با دیگران معنا پیدا می کند. این مهارت، در ارتباط فرد با اعضای تیم، شریک زندگی و حتی کوچکترها بسیار مفید است. به عنوان مثال، در طول یک بحث، زمانی که شخصی احساسات ناخوشایندی مانند عصبانیت را تجربه می کند، ابراز همدلی می تواند به او کمک کند تا از تنش و نگرانی او بکاهد و آرام شود. از سوی دیگر، هنگامی که شخصی ابراز شگفتی و شادی می کند، با همدلی در شادی او شریک خواهیم شد و او یک احساس خوب را تجربه می کند.
برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.
ارتباطات غیر کلامی
مهارت ارتباط غیر کلامی بهزبان بدنمرتبط است. این مهارت، جنبه های زیادی مانند حالات چهره، لحن صدا، زبان بدن، ارتباط چشمی، دست دادن و موارد دیگر را در بر می گیرد و یکی از مهمترین مهارت های زندگی ست. در طول گفتگو، نه تنها توجه به ارتباط غیرکلامی دیگران مهم است، بلکه آگاهی و تسلط بر حرکات غیرکلامی خودمان نیز در شکل گیری ارتباط مؤثر بسیار اهمیت دارد.
برای مطالعه بیشتر کلیک کنید.
بازتاب دادن
مهارت بازتاب دادن را می توان با به کار بستن کلمات و همچنین زبان بدن انجام داد. به عنوان مثال، در هنگام صحبت کردن، قرار گرفتن رو در رو با یکدیگر، برقراری ارتباط چشمی و تکان دادن سر نشانه ای از توافق و همراهی است. و یا در طول مکالمه با طرف مقابل، شنونده متوجه میشود که گوینده از کلمه "عالی!" به دفعات استفاده می کند، در نتیجه شخص شنونده می تواند همان کلمه را در حین پاسخ دادن تکرار کند. هدف، ایجاد یکرابطه قویتر و در نهایت یک ارتباط مؤثر طولانی مدتبا افراد است.
شرکت در دوره های توسعه فردی چگونه به تقویت روابط اجتماعی و ارتباط مؤثر کمک می کند؟
دوره های توسعه فردی و مهارت های زندگی، خود بهیاری و مهارت های ارتباطمؤثر، به بهبود درک شما از خودتان و ذهنیت اشخاص مقابلتان کمک می کند و در نهایت شما را قادر می سازد تا با مردم تعامل بهتری داشته باشید. دوره های توسعه فردی، مانند یک بسته کمکی کامل، به افراد کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف، سبک یادگیری و ارتباطی و سایر موارد از این دست را، در خود و دیگران درک کنند. شرکت در دوره های توسعه فردی، به افراد کمک می کند که چالش های مختلفی چون ارتباط بین فردی، ترس از صحبت کردن در جمع و یا قرار گرفتن در موقعیت های دشوار را به خوبی مدیریت کرده و پشت سر بگذارند.
در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع ازدوره های آموزشی رایگان فراکوچ، میتوانید باکارشناسان تیم ما درارتباط باشید.
جمع بندی
مهارت های زندگی، توسعه فردی و توسعه اجتماعیبرای یک رهبر یا مدیر کارآمد بودن و یا یک دوست و شریک خوب بودن، بسیار مهم است. مهارت های عملی به اشتراک گذاشته شده در این مقاله را می توان در موقعیتهای مختلف به کار گرفت. نکته ای که باید در نظر داشت این است که توسعه اجتماعی، پرورش مهارت های ارتباط مؤثر و رشد فردی یک مسیر یادگیری مادام العمر بوده و کمک گرفتن از افراد یا موسسات حرفه ای در این حوزه، امری حیاتی است. | بهره وری | ۷ | ۶ | خواندن ۷ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D9%85%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-wm5xokkjl5ai |
کوچینگ فروش چیست؟ چگونه فروش بهتری داشته باشیم؟ | کوچینگ فروش چیست؟ چگونه فروش بهتری داشته باشیم؟
اگر یک کارآفرین یا یک مدیر در شرکت خود هستید،بیزنس کوچینگ، (کوچینگ کسب و کار)ممکن است آخرین چیزی باشد که به ذهن شما می رسد. گاهی افراد در چنین سطحی از کسب و کار ممکن است کاملا تنها باشند و هر چه در رتبه های اجرایی شرکت بالاتر بروید، فرصت های شما برای راهنمایی گرفتن و کوچینگ محدودتر می شود.
در عین حال، نیاز شما به زمان و تمرکز بیشتر افزایش می یابد. حتی ممکن است برای صاحبان مشاغل کوچک که اغلب در انزوا و بدون کمک گرفتن از یککوچیا دریافت بازخورد از یک متخصص فعالیت می کنند، شرایط وخیم تر باشد. بنابراین چگونه کارآفرینان و مدیران شرکتها می توانند با توسعه نقش‌ها و کسب‌وکارشان به رشد فردی خود نیز ادامه دهند؟ پاسخ این سوال در کمک گرفتن ازکوچینگ فروش و بیزینس کوچینگاست که در این مقاله از فراکوچ به تشریح آن می پردازیم.
کوچینگ فروش چیست؟
کوچینگ فروش(sale coaching)می تواند به یک مدیر عامل، صاحب کسب و کار و یا مدیر ارشد کمک کند تا اهداف درست تر و بهتری تعیین کند، سریعتر به اهداف بازایابی و فروش خود دست یابد، تصمیمات بهتری بگیرد و ارتباط با کیفیت تری را با اطرافیان خود تجربه کند. کوچینگ فروش در ارتباط مستقیم با کشف پتانسیل خود و دستیابی هر چه سریعتر به آن، در آینده مشخص است.
بیزینس کوچهای متخصصان باتجربه ای هستند که به صاحبان استارت آپ ها، کارآفرینان و رهبران شرکت ها بر اساس نیاز هر کدام از آن ها توصیه ها و بازخورد های لازم را ارائه می دهند.کوچینگ فروش فرآیندی است که در آن یک کوچ حرفه ای یک مدیر را در مسیر اهداف کاری خود همراهی می کند.یک بیزینس کوچ ممکن است به مشتری خود در ایجاد مهارت های رهبری، ایجاد استراتژی های بازاریابی و فروش، بهبود طرز فکر خود و ارتباط با مشتری کمک کند.
در یک کلام، کوچینگ فروش پاسخی به نیاز به رشد است.
یک بیزنس کوچ چه می کند؟
یکبیزینس کوچممکن است مسئولیت های مختلفی را بر عهده بگیرد. کار یک کوچ می تواند شبیه به داشتن یک شریک تجاری یا به شکل ایجاد یک رابطه قابل اعتماد بین کوچ و مراجع باشد. برای درک اینکه استفاده از کوچینگ چه چیزی را ممکن است به دنبال داشته باشد، اجازه دهید برخی از وظایف بیزینس کوچ را مرور کنیم:
ارائه پیشنهاد به مراجع در مورد برنامه ها و استراتژی های جدید بازاریابی و فروشمسئولیت پذیر و با انگیزه نگه داشتن مراجعبرقراری ارتباط با مشتریان برای درک بهتر چشم انداز و اهداف آنهاکمک به مراجع در رشد اهداف و توسعه برنامههای شرکتارزیابی نقاط قوت و ضعف مراجع و هدایت مسیر توسعه اوکمک به مراجع برای رشد کسب و کار خودکمک به مراجع در بکارگیری مهارت های شخصی وارتباط موثربرای بهبود کسب و کارشانراهنمایی متقاضیان در تکمیل وظایف رشد استراتژیک و توسعه بازاریابی و فروشنظارت بر رشد کسب و کار و ایجاد روش هایی برای بهبود آنتجزیه و تحلیل برنامه های استراتژیک که به موفقیت ها و یا شکست های شرکت کمک کرده اندایجاد ارتباط موثر با مراجع و کمک به او برای ایجاد ارتباط بهتر با مشتری
ارائه پیشنهاد به مراجع در مورد برنامه ها و استراتژی های جدید بازاریابی و فروش
مسئولیت پذیر و با انگیزه نگه داشتن مراجع
برقراری ارتباط با مشتریان برای درک بهتر چشم انداز و اهداف آنها
کمک به مراجع در رشد اهداف و توسعه برنامههای شرکت
ارزیابی نقاط قوت و ضعف مراجع و هدایت مسیر توسعه او
کمک به مراجع برای رشد کسب و کار خود
کمک به مراجع در بکارگیری مهارت های شخصی وارتباط موثربرای بهبود کسب و کارشان
راهنمایی متقاضیان در تکمیل وظایف رشد استراتژیک و توسعه بازاریابی و فروش
نظارت بر رشد کسب و کار و ایجاد روش هایی برای بهبود آن
تجزیه و تحلیل برنامه های استراتژیک که به موفقیت ها و یا شکست های شرکت کمک کرده اند
ایجاد ارتباط موثر با مراجع و کمک به او برای ایجاد ارتباط بهتر با مشتری
برای دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص وظایف بیزینس کوچ، مقاله "بیزینس کوچ کیست؟" را مطالعه فرمایید.
چرا و چگونه به کوچینگ فروش نیاز دارید؟
موارد زیر می تواند دلایلی برای رشد کاریِ همه صاحبان کسب و کارها در بکارگیری کوچینگ فروش باشد:
همانطور که ورزشکاران همیشه به دنبال مربیان برتر در رشته خود می گردند، شما نیز به یک کوچ فروش حرفه ای نیاز دارید که به او پاسخگو باشید و نتایج را پیگیری کنید. شما باید خود را به او متعهد بدانید، او مانند یک مربی شما را تشویق می کند، یا با شما با جدیت رفتار می کند و همچنین در زمانی که به موفقیت می رسید آنجا است تا به شما تبریک میگوید.اگر شما احساس می کنید که انگار با کسب و کار خود ازدواج کرده اید و باید در تمامی ساعات شبانه روز کار کنید، برای کنترل کردن و در دست گرفتن و مدیریت ساعات کسب و کار خود و بدست آوردن نتایج بهتر، باید کوچینگ فروش را حتما در نظر بگیرید.اگر کسب و کار شما سود کافی برای توجیه تلاشهای شما ایجاد نمیکند و همچنان به کاری که همیشه انجام می‌دادید ادامه میدهید، جای تعجب نیست که همان نتایج را دریافت کنید. کوچینگ فروش این روند را به چالش می کشد و شما را بر روی انجام اقداماتی متمرکز می کند که سود شما را افزایش می دهد و به شما امکان می دهد روی پیشبرد کسب و کار خود بیشتر تمرکز کنید. این امر مستلزم تغییر خواهد بود. بنابراین برای موفقیت در آن باید آماده تغییر باشید. نتایج حاصل از کوچینگ فروش می تواند به معنای واقعی کلمه افزایش درآمد و سود در چند ماه پس از شروع برنامه باشد.اگر معتقدید که در شرایطی که همیشه در محل کسب و کار خود نباشید، کسب و کارتان آسیب خواهد دید و رفتن به تعطیلات برای شما یک کابوس است، بهره گرفتن ار کوچینگ فروش به شما کمک می کند تا هر چه زودتر کسب و کار خود را سیستماتیک کرده و تیم مدیریتی خود را توسعه دهید.آیا گاهی فکر می کنید که زندگی بدون هیچ زحمتی ساده تر می شود؟ کوچینگ فروش شور و اشتیاق شما را دوباره شعله ور می کند و به شما کمک می کند چشم اندازها و اهداف خود را برای توسعه کسب و کار خود مجدد طرح ریزی کنید.اگر شما در کسب وکار خود، تجربه زیادی دارید، با این حال سال‌هاست که به فکر پیشرفت شخصی خودتان نبوده اید و روی توسعه خودتان سرمایه‌گذاری نکرده‌اید و خود را نادیده گرفته اید، کوچینگ فروش برایتان ضروری ست. کوچ فروش با شما جلساتی برگزار خواهد کرد تا جنبه های خاصی از عملکرد خود را بهبود بخشید و از حمایت و انگیزه لازم برای پیشرفت بهره ببرید. رابطه بین شما و کوچ فروش یک رابطه مؤثراست که تأثیر سریع و حداکثری را بر عملکرد شما و کسب و کارتان تضمین کرده و یک بازدهی قابل اندازه گیری را به شما ارائه می دهد.شما مسیر کسب و کار خود را گم کرده اید و سردرگم شده اید. کوچ فروش به عنوان یک ناظر بیرونی، در پیدا کردن مسیر درست خودتان به شما کمک می کند. کوچ، درباره مسائل کلیدی و پیچیده ای را که از آنها دوری می‌کرده اید را از شما پرسشگری می کند و شما را به انجام کارهای که از آن ها پرهیز میکردیده اید، دعوت میکند.افزایش درآمد و افزایش سهم بازار دلایل اصلی مدیران برای جستجوی کوچینگ فروش است. در کوچینگ فروش نه تنها میتوان مسائل مالی را بررسی کرد، بلکه میتوان با مدیران برای کشف و حذف باورهای محدودکننده نیز هم مسیر شد. این ترکیب، در کنار ارتباط موثر با کارمندان و برقراری ارتباط با مشتریان میتواند منجر به رشد تصاعدی و تأثیر مستقیم بر گردش مالی کسب و کار شود.
همانطور که ورزشکاران همیشه به دنبال مربیان برتر در رشته خود می گردند، شما نیز به یک کوچ فروش حرفه ای نیاز دارید که به او پاسخگو باشید و نتایج را پیگیری کنید. شما باید خود را به او متعهد بدانید، او مانند یک مربی شما را تشویق می کند، یا با شما با جدیت رفتار می کند و همچنین در زمانی که به موفقیت می رسید آنجا است تا به شما تبریک میگوید.
اگر شما احساس می کنید که انگار با کسب و کار خود ازدواج کرده اید و باید در تمامی ساعات شبانه روز کار کنید، برای کنترل کردن و در دست گرفتن و مدیریت ساعات کسب و کار خود و بدست آوردن نتایج بهتر، باید کوچینگ فروش را حتما در نظر بگیرید.
اگر کسب و کار شما سود کافی برای توجیه تلاشهای شما ایجاد نمیکند و همچنان به کاری که همیشه انجام می‌دادید ادامه میدهید، جای تعجب نیست که همان نتایج را دریافت کنید. کوچینگ فروش این روند را به چالش می کشد و شما را بر روی انجام اقداماتی متمرکز می کند که سود شما را افزایش می دهد و به شما امکان می دهد روی پیشبرد کسب و کار خود بیشتر تمرکز کنید. این امر مستلزم تغییر خواهد بود. بنابراین برای موفقیت در آن باید آماده تغییر باشید. نتایج حاصل از کوچینگ فروش می تواند به معنای واقعی کلمه افزایش درآمد و سود در چند ماه پس از شروع برنامه باشد.
اگر معتقدید که در شرایطی که همیشه در محل کسب و کار خود نباشید، کسب و کارتان آسیب خواهد دید و رفتن به تعطیلات برای شما یک کابوس است، بهره گرفتن ار کوچینگ فروش به شما کمک می کند تا هر چه زودتر کسب و کار خود را سیستماتیک کرده و تیم مدیریتی خود را توسعه دهید.
آیا گاهی فکر می کنید که زندگی بدون هیچ زحمتی ساده تر می شود؟ کوچینگ فروش شور و اشتیاق شما را دوباره شعله ور می کند و به شما کمک می کند چشم اندازها و اهداف خود را برای توسعه کسب و کار خود مجدد طرح ریزی کنید.
اگر شما در کسب وکار خود، تجربه زیادی دارید، با این حال سال‌هاست که به فکر پیشرفت شخصی خودتان نبوده اید و روی توسعه خودتان سرمایه‌گذاری نکرده‌اید و خود را نادیده گرفته اید، کوچینگ فروش برایتان ضروری ست. کوچ فروش با شما جلساتی برگزار خواهد کرد تا جنبه های خاصی از عملکرد خود را بهبود بخشید و از حمایت و انگیزه لازم برای پیشرفت بهره ببرید. رابطه بین شما و کوچ فروش یک رابطه مؤثراست که تأثیر سریع و حداکثری را بر عملکرد شما و کسب و کارتان تضمین کرده و یک بازدهی قابل اندازه گیری را به شما ارائه می دهد.
شما مسیر کسب و کار خود را گم کرده اید و سردرگم شده اید. کوچ فروش به عنوان یک ناظر بیرونی، در پیدا کردن مسیر درست خودتان به شما کمک می کند. کوچ، درباره مسائل کلیدی و پیچیده ای را که از آنها دوری می‌کرده اید را از شما پرسشگری می کند و شما را به انجام کارهای که از آن ها پرهیز میکردیده اید، دعوت میکند.
افزایش درآمد و افزایش سهم بازار دلایل اصلی مدیران برای جستجوی کوچینگ فروش است. در کوچینگ فروش نه تنها میتوان مسائل مالی را بررسی کرد، بلکه میتوان با مدیران برای کشف و حذف باورهای محدودکننده نیز هم مسیر شد. این ترکیب، در کنار ارتباط موثر با کارمندان و برقراری ارتباط با مشتریان میتواند منجر به رشد تصاعدی و تأثیر مستقیم بر گردش مالی کسب و کار شود.
کلام آخر
ممکن است به نظر کمی مبهم باشد، اما نتیجه سالها آزمون و خطا نشان داده است کهکوچینگ فروش (sale coaching)به معنای تفاوت بین موفقیت و شکست برای کارآفرینان نوپا، صاحبان مشاغل و مدیران شرکت ها است. حتی کهنه‌کاران باتجربه از داده های بی‌طرفانه و غیر سوگیرانه که توسط کوچینگ فروش فراهم می آید قدردانی میکنند. در حقیقت، صرف نظر از تجربه، هیچ مدیری به طور طبیعی توانایی رسیدگی به خواسته‌های تجاری دنیای چندگانه و پیچیده امروز را ندارد. همه مدیران برای رشد به سطح بالاتر نیاز به حمایت دارند و یکی از بهترین راه‌ها برای به دست آوردن این حمایت استفاده ازکوچینگ فروشاست.
با تشکر از شما که وقت خود را صرف مطالعه این مقاله از تیم فراکوچ کردید. در صورت وجود هرگونه سؤال یا اطلاع از دوره های آموزشی کوچینگ این مجموعه، میتوانید باتیم کارشناسان ماارتباط بگیرید. | کارآفرینی | ۱۵ | ۲ | خواندن ۶ دقیقه | faracoach.com | https://virgool.io/faracoach/%D8%A8%DB%8C%D8%B2%D9%86%D8%B3-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-bdyuebjyjwba |
دلایل شکست بازی Hellblade 2 از نظر منتقدان | دلایل شکست بازی Hellblade 2 از نظر منتقدان
بازی‌های بزرگ همچون Hellblade 2 و Staller Blade، علاقه‌مندان به صنعت بازی‌سازی را به خود جلب کرده و برای همه یک موضوع بحث و تبادل نظر شده‌اند. اما وقتی به کمپین‌های بازاریابی این دو بازی نگاه میکنیم، تفاوت‌های بسیار زیادی بین آنها مشاهده میشود که از جمله عواملی است که باعث میشود از لحاظ موفقیت و شکست، مسیرهای مختلفی را طی کنند.
بیشتر بخوانید:بررسی بازی Hellblade II: تجربه‌ای عمیق و روانشناختی در دنیای خون‌آلود نورس
کمپین بازاریابی Hellblade 2 که توسط استودیو Ninja Theory تهیه و توسط Xbox منتشر شده است، با مشکلات و چالش‌های زیادی روبه‌رو شده است. بسته شدن استودیوهای معتبری همچون Tango Gameworks و Arkane Austin توسط Xbox، نقدها و تردیدهای زیادی را در میان گیمرها و حتی در صنعت بازی‌سازی به وجود آورده است. این وضعیت نشان‌دهنده این است که احساس میشود Xbox بیشتر به سیاست‌های مالی و سودآوری خود توجه میکند تا به حمایت از استودیوهای خود.
در مقابل، کمپین بازاریابی Staller Blade که توسط یک استودیو مستقل تهیه شده و توسط پلی‌استیشن منتشر شده است، به نظر موفق‌تر بوده است. پلی‌استیشن توانست با استراتژی‌های بازاریابی قوی، اعتماد گیمرها را جلب کند و بازی را به یکی از عناوین برجسته خود تبدیل کند. این نشان‌دهنده این است که وقتی یک شرکت به استودیوهای خود اهمیت میدهد و آنها را تشویق به خلاقیت میکند، نتایج بهتری به دست میآید.
اما حالا به دلایل اصلی شکست Hellblade 2 نگاه میکنیم. نمرات منفی منتقدان و بازخوردهای ناامیدکننده بازی، از جمله عوامل اصلی این شکست بوده است. منتقدان به مشکلات فنی، داستان ضعیف و عدم نوآوری بازی اشاره کرده‌اند!! این مسائل باعث شده که بازی نتواند انتظارات را برآورده کند و نمرات پایینی را کسب کند.
باید توجه داشت که برخی از افراد معتقدند رسانه‌ها به خصوص "GameSpot" بیشتر حمایت از سیستم پلی‌استیشن دارند و بازی‌های Xbox را کمتر حمایت میکنند. این موضوع باعث میشود که بازی‌های Xbox کمتر دیده شوند و نتوانند توجه لازم را جلب کنند!
در آوریل، یه گزارش از Polygon پخش شد که خبر داد بنیان‌گذار Ninja Theory، تامیم آنتونیادس، دیگه تو استودیو نیست. ابتدا سخنگوی Xbox این موضوع را اعلام کرد و بعد خود آنتونیادس هم تاییدش کرد. آنتونیادس گفت که دلیل جداییش دوطرفه بوده و برای مایکروسافت هم آرزوی موفقیت کرده. آنتونیادس دو سال بعد از انتشار Hellblade در استودیو موند تا مطمئن بشه همه چیز روبراهه و بعد بازی رو به سه رهبر خلاق سپرد.
من اینا رو نمی‌گم که یه داستان توطئه‌آمیز درست کنم، بلکه میخوام بگم که بسته شدن استودیوهای اطرف بازی توسط Xbox، فشار زیادی روی Hellblade 2 گذاشته که بیشتر از انتظارات ظاهر بشه. مثلاً، Hi-Fi Rush یکی از معدود انحصاری‌های موفق Xbox بود که استودیوش بسته شد و کل IP از بین رفت. بدتر از اون اینکه بعدش Xbox با کلی حرف غیر ملموس، موفقیت بازی رو نشون داد!
سارا باند، رئیس Xbox، وقتی ازش پرسیدن آیا موفقیت یک بازی باید ایمنی یک استودیو رو تضمین کنه، گفت:
"یکی از چیزایی که من تو صنعت بازی دوست دارم اینه که یه هنر خلاقانه‌ست... موفقیت برای هر استودیو واقعاً منحصر به فرده."
من شخصاً دوست دارم بدونم xbox موفقیت رو چطور توصیف میکنه که استودیو Tango Gameworks را تعطیل کرد! او، ادامه داد:
"ما به هر استودیو و تیم بازی نگاه میکنیم... اما همه اینها به تعهد بلندمدت ما به بازی‌هایی که می‌سازیم و دستگاه‌هایی که می‌سازیم برمیگردد... و اطمینان از اینکه خودمان را برای تحقق این وعده‌ها آماده کرده‌ایم."
مشکل اینه که Hi-Fi Rush به عنوان "شکست" تلقی شد، نه به خاطر اینکه کیفیت یا نوآوری نداشت، بلکه به این دلیل که یه بازی سرویس زنده نبود که بتونه افراد رو به Game Pass بکشونه. Hi-Fi Rush شکست خورد چون بازی خوبی بود، اما برای Game Pass طراحی نشده بود. این سیستم برای بازی‌هایی طراحی شده که ساعت‌های بازی‌شون بیش از سه رقمه، مثل Ark: Survival Ascend، Dead by Daylight و NBA 2K24.
این موضوع برای Hellblade 2 هم مشکل‌ساز میشه، چون این بازی به خاطر زمان پخش چهار تا شش ساعتش مورد انتقاد قرار گرفته. کمپین بازاریابی ضعیف Xbox نتونسته بازی رو به اندازه کافی معروف کنه و حالا که مستقیم روی Game Pass راه‌اندازی شده، برای سودآوری به حجم نجومی بازیکن نیاز داره. این واقعیت که بازی خیلی کوتاهه هم یه عامل مهمه. گیمرها اینو می‌دونن و برای یه تجربه کوتاه 50 پوندی قطعا مردد خواهند شد.
این موضوع نباید به عنوان یک داستان توطئه‌ای دیده شود، بلکه واقعیتی تلخ از وضعیت فعلی Xbox است. بسته شدن استودیوهای موفق و عدم حمایت کافی از پروژه‌های خلاقانه، نشان میدهد که Xbox بیشتر به سود کوتاه‌مدت خود توجه میکند تا به خلاقیت و رضایت گیمرها.
در حال حاضر من بیشتر از وحشت روانی Senua نگرانم. Xbox باید سیاست‌های خود را تغییر بده و به جای تمرکز بر سودآوری، به خلاقیت و حمایت از استودیوها اهمیت بده تا بتونه در بلندمدت موفق بشه با سونی رقابت کنه، حقیقت تلخ اینه که xbox اصلا اوضاع خوبی نداره و با شکست بد Hellblade 2 از نظر منتقدان اوضاع از اینم بدتر خواهد شد، حتی دیگه نمیشه امید چندانی هم به بازی Indiana Jones داشت که شاید تیر خلاصی بر پیکر xbox باشه تا بره بیخیال کنسول نسل دهمی خود بشه و تبدیل به یه استودیو فرست پارتی بشه.
در نهایت بازی Hellblade 2 با تمام نقد های عجیب و نمرات عجیب لایق حداقل متا 87 است که ارزش تجربه بالایی دارد و قطعا به مانند نسخه اول هیجان و استرس سنوا را به شما منتقل خواهد کرد.
منبع:گیمز ویژن | بازی رایانه ای | ۰ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/@ali.tajoddin78/%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-hellblade-2-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D8%B8%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-kkqtsa1dhzbm |
چرا باید قسمت چهارم فیلم سینمایی Hellboy ساخته شود | چرا باید قسمت چهارم فیلم سینمایی Hellboy ساخته شود
دنیای سینما همواره با آثاری که مرزهای تخیل را جابجا میکنند، ما را شگفت‌زده کرده است. فیلم‌هایی مانندHellboy، که با ترکیبی از اکشن، فانتزی و عناصر فراطبیعی، مخاطبان را به دنیایی دیگر میبرند. در اینجا به بررسی دلایلی میپردازیم که نشان میدهد چرا ساخت قسمت چهارم این مجموعه میتواند انتخابی هوشمندانه باشد:
1. تشنگی مخاطبان برای داستان‌های بیشتر:
مخاطبان Hellboy همیشه در انتظار فصلهای جدیدی از ماجراجویی‌های این شخصیت محبوب بوده‌اند. با توجه به پایان باز قسمت سوم، داستان‌های زیادی هستند که هنوز ناگفته مانده‌اند. این شور و اشتیاق برای دنبال کردن سفر Hellboy، از جنگ‌های افسانه‌ای تا رویارویی‌های عمیق شخصیتی، نشان‌دهنده علاقه‌ی عمیق طرفداران به این دنیای پر از شگفتی است. هر قسمت جدید، فرصتی است برای کاوش در اعماق شخصیت‌ها و دنیایی که مایک میگنولا خلق کرده است.
از معرفی دشمنان جدید گرفته تا کشف ابعاد تازه‌ای از قدرت‌های Hellboy، هر داستان فرصتی برای غوطه‌ور شدن در ماجراجویی‌های تازه است. با این حال، با وجود اینکه فیلم‌ها و کتاب‌های کمیک به ما داستان‌های فراوانی ارائه داده‌اند، هنوز داستان‌هایی هست که میتوانند به تصویر کشیده شوند. این انتظار برای فصلهای بعدی، نه تنها نشان‌دهنده ارتباط عمیق مخاطبان با Hellboy است، بلکه تأکیدی است بر اینکه ماجراجویی‌های او هنوز به پایان نرسیده‌اند.
📷
2. پتانسیل بالای دنیای Hellboy:
دنیای Hellboy، که از دل کمیک‌های محبوب و پرطرفدار به بزرگترین پرده‌های سینما راه یافته، پر است از شخصیت‌های جذاب و داستان‌های پیچیده که هر کدام قابلیت تبدیل شدن به اپیزودهای مستقل را دارند. این شخصیت‌ها، با پس‌زمینه‌های فرهنگی و تاریخی متنوع، میتوانند در قسمتهای بعدی به تصویر کشیده شوند و طیف وسیعی از مخاطبان را به خود جلب کنند. از جمله این شخصیت‌ها میتوان به جادوگران، اهریمنان، موجودات اسطوره‌ای و قهرمانانی با قدرت‌های فراطبیعی اشاره کرد که هر کدام داستان‌هایی ناگفته و جذابیت‌هایی نهفته دارند.
این پتانسیل بالا، که در قلب داستان‌های Hellboy نهفته است، میتواند به خلق قسمتهای جدید و هیجان‌انگیز منجر شود که نه تنها ماجراجویی‌های جدیدی را برای Hellboy به ارمغان می‌آورد، بلکه میتواند به تعمیق دنیای داستانی و اکتشاف ابعاد تازه‌ای از شخصیت‌های موجود بپردازد. این امکانات، در کنار تکنولوژی‌های جدید سینمایی و تکنیک‌های پیشرفته‌ی تصویربرداری، میتواند تجربه‌ای بی‌نظیر و دست‌نیافتنی را برای تماشاگران فراهم آورد و آنها را به دنیایی که همواره با آن ارتباط برقرار کرده‌اند، بازگرداند.
3. فرصت‌های جدید برای توسعه شخصیت‌ها:
قسمت چهارم فیلم Hellboy میتواند فرصتی طلایی باشد برای عمیقتر کردن شخصیت‌پردازی و ارائه جنبه‌های جدیدی از شخصیت‌های موجود. این قسمت میتواند به ما اجازه دهد تا با گذشته و انگیزه‌های پنهان شخصیت‌های دوست‌داشتنی‌مان بیشتر آشنا شویم و شاهد رشد و تحول آنها در مواجهه با چالش‌های جدید باشیم. همچنین، این فرصت میتواند برای معرفی شخصیت‌های تازه‌ای که میتوانند تعاملات جدید و جذابی را با شخصیت‌های قدیمی ایجاد کنند، مورد استفاده قرار گیرد. این تعاملات میتوانند به ایجاد داستان‌های پیچیده‌تر و عمیقتر کمک کنند که مخاطبان را بیشتر درگیر کنند و تجربه‌ای غنی‌تر از دنیای Hellboy ارائه دهند.
4. تکنولوژی‌های جدید، تجربه‌های جدید:
با پیشرفت‌های اخیر در تکنولوژی‌های سینمایی، ساخت قسمت چهارم میتواند تجربه‌ای بصری و صوتی بی‌نظیر را برای تماشاگران فراهم آورد. این پیشرفت‌ها شامل استفاده از واقعیت مجازی، افزایش وضوح تصویر تا 8K، و به‌کارگیری سیستمهای صوتی فراگیر Dolby Atmos میشود که همگی به ساخت یک تجربه سینمایی فراموش‌نشدنی کمک میکنند. این تکنولوژی‌ها نه تنها امکان ارائه تصاویری با جزئیات بیشتر و رنگ‌های غنی‌تر را فراهم میآورند، بلکه صداهایی با دقت و عمق بیشتری را نیز به گوش تماشاگران می‌رسانند. این امر به ویژه برای فیلم‌هایی با مضامین اکشن و فانتزی مانند Hellboy که نیازمند ایجاد دنیایی غنی و پرجزئیات هستند، اهمیت دارد.
5. ادامه میراث Hellboy:
Hellboy یکی از شخصیت‌های کمیک‌بوکی است که توانسته در سینما نیز موفقیت‌هایی کسب کند. ساخت قسمت چهارم میتواند به ادامه این میراث کمک کند و نسل‌های جدیدی از طرفداران را به خود جذب نماید. این شخصیت با ظاهری منحصربه‌فرد و داستان‌هایی پر از ماجراجویی و مبارزه با نیروهای تاریکی، همواره توانسته است توجه بینندگان را به خود جلب کند. با افزودن عناصر جدید به داستان و تعمیق شخصیت‌پردازی، قسمت چهارم میتواند میراث Hellboy را به نسل‌های آینده منتقل کند.
6. پاسخ به سوالات باقیمانده:
هر قسمت از مجموعه Hellboy سوالاتی را در ذهن بینندگان ایجاد کرده است. قسمت چهارم میتواند پاسخهایی را به این سوالات ارائه دهد و داستان را به نحوی کامل‌تر به پایان برساند. این میتواند شامل توضیح منشأ قدرت‌های Hellboy، روابط او با سایر شخصیت‌ها، و نقش او در جهان کمیک‌ها باشد. همچنین، این فرصتی است برای بررسی تأثیرات اعمال Hellboy بر دنیای اطرافش و چگونگی مواجهه او با مسئولیت‌هایی که به عنوان یک قهرمان دارد.
6. تقاضای بازار:
با توجه به موفقیت‌های قبلی این مجموعه و علاقه‌مندی مخاطبان، بازار برای قسمت چهارم وجود دارد و میتواند از نظر تجاری نیز موفق باشد. مخاطبانی که با دیدن قسمتهای قبلی به دنبال دنباله‌ای هستند که داستان را به پیش ببرد و شخصیت‌های محبوب‌شان را در موقعیتهای جدید قرار دهد، مشتاقانه منتظر انتشار قسمت چهارم هستند. این تقاضا میتواند به تولیدکنندگان اطمینان دهد که سرمایه‌گذاری در این پروژه میتواند بازگشت سرمایه قابل توجهی داشته باشد.
در نهایت، ساخت قسمت چهارم فیلم Hellboy میتواند فرصتی باشد برای بازگشت به دنیایی که همواره ما را به وجد آورده است. با ترکیبی از داستان‌پردازی قوی، شخصیت‌های دوست‌داشتنی و تکنولوژی‌های نوین، این قسمت میتواند به یکی از مورد انتظارترین آثار سینمایی تبدیل شود.
منبع:گیمز ویژن | فیلم و سینما | ۰ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/Gamesevn/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85-%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-hellboy-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%B4%D9%88%D8%AF-nfz3x9fjdrhc |
چرا MW 2019 هنوز هم بهترین Call of Duty تا به امروز است؟ | چرا MW 2019 هنوز هم بهترین Call of Duty تا به امروز است؟
مشاهده مقاله اصلی
بازی MW 2019 در سال ۲۰۱۹ به عنوان نقطه عطفی در سری Call of Duty منتشر شد و به دوران اوج این مجموعه در اواخر دهه ۲۰۰۰ بازگشت. این بازی، که در زمان‌هایی که عناوینی همچون Call of Duty 4: Modern Warfare و Call of Duty: Modern Warfare 2 معرفی شده بودند، به این فرنچایز کمک کرد تا به عنوان یکی از بزرگترین IP ها در ژانر بازی‌های تیراندازی اول شخص شناخته شود. علیرغم گذشت پنج سال از انتشار آن و اینکه برای کنسول‌های نسل قبلی PS4 و Xbox One عرضه شده بود، MW 2019 همچنان به عنوان یکی از بهترین نسخه‌های این سری شناخته میشود. برای تجربه کیفیت بالای آن، میتوانید نسخه PC را در Steam یا Battle.net با تنظیمات گرافیکی بالا امتحان کنید تا گرافیک بالای بازی را حس کنید.
MW 2019، با وجود اینکه مدتی از انتشار آن میگذرد، همچنان بهترین بازی در میان عناوین Call of Duty به شمار میرود.
اگر میخواستم یک بازی از این سری را به یک نفر که تاکنون این بازی را تجربه نکرده است معرفی کنم تا تجربه‌ای شگفت‌انگیز داشته باشد، از نظر گیم‌پلی احتمالاً Modern Warfare 2 مربوط به سال ۲۰۰۹ را انتخاب میکردم. اما اگر بر اساس گرافیک بود، قطعاً MW 2019 را انتخاب میکردم. سکانس‌های ابتدایی کمپین این بازی، قدرت موتور IW را به نمایش میگذارد و به طور یکپارچه بین صحنه‌های سینمایی و گیم‌پلی و همچنین بین حالت های اول شخص و سوم شخص جابجا میشود. محیط‌ها، حرکات شخصیت‌ها، انیمیشن‌های وسایل نقلیه، سلاح‌ها، تخریب و غیره، که همه به طور روان و طبیعی به نظر میرسند، نشان‌دهنده این است که اکتیویژن و تیم Infinity Ward به خوبی از پس ارائه این بازی برآمده‌اند.
MW 2019، با وجود اینکه متعلق به نسل قبلی کنسول‌ها است، همچنان بهترین ورودی در این سری محسوب میشود، حتی با انتشار Modern Warfare II و III در سالهای ۲۰۲۲ و ۲۰۲۳ و با بهره‌گیری از سخت‌افزار جدیدتر!. اما دلیل این امر این است که این نسخه‌های جدیدتر موتور خود را با Warzone Mobile به اشتراک گذاشته‌اند، که به معنای وجود محدودیت‌هایی است چرا که طراحی شده‌اند تا بر روی سخت‌افزار تلفن‌های همراه نیز اجرا شوند. این به این معنا نیست که Modern Warfare II و III شبیه بازی‌های تلفن همراه هستند، بلکه آنها همچنان جلوه های بصری و به قول معروف گرافیک مدرنی دارند، اما نمیتوانند به طور کامل از قابلیت‌های سخت افزاری کنسول های نسل نهمی PS5 و Xbox Series X بهره ببرند، همانگونه که MW 2019 از PS4 و Xbox One بهره برده است.
بازی Vanguard، که دو سال پس از MW 2019 منتشر شد، نیز از موتور IW 8.0 استفاده کرد که برای ارائه جزئیات واقع‌گرایانه‌تر، سیستم لایه‌بندی آسیب بافت، تخریب تاکتیکی، VRS و پشتیبانی از FidelityFX Super Resolution AMD به‌روزرسانی شده بود. این بازی نیز جلوه بصری فوق‌العاده ای دارد و راهی عالی برای نشان دادن به یک بازیکن جدید است که چگونه میتوان یک سری بازی را به خوبی ارائه داد. Black Ops Cold War، که بین بازه زمانی MW 2019 و Vanguard منتشر شد، از موتور اختصاصی خود استفاده کرد که یک نسخه اصلاح‌شده از موتور Black Ops 4 بود و از تکنولوژی‌های موتور IW 8.0 نیز بهره میبرد. این امکانات به بازی اجازه داد تا از روشنایی واقع گرایانه ، ردیابی پرتو و پشتیبانی DLSS بهره ببرد. Black Ops Cold War نیز عملکردی عالی دارد، اما MW 2019 همچنان کمی برتر از ارائه Treyarch در آن زمان به نظر میرسد. با توجه به اینکه Treyarch در حال حاضر یک فاصله چهار ساله بین نسخه‌ها برای کار بر روی عنوان جدید ایجاد کرده، انتظار میرود که در سال ۲۰۲۴ شاهد IP بزرگی باشیم.
از کمپینی فوق العاده در نقشه های ضعیف در مولتی پلیر
وقتی از کمپین‌های بازی Call of Duty صحبت میشود، نسخه Modern Warfare 2019 (MW 2019) یکی از برترین‌ها در میان سری‌ها و قطعاً یکی از بهترین نسخه‌های مدرن است. در این کمپین، یک افسر CIA و نیروهای ویژه SAS بریتانیا با گروهی از مبارزان آزادی‌خواه جمهوری اوزبکستان همکاری میکنند تا با نیروهای مسلح روسیه مقابله نمایند. هر بار که به کمپین‌های انتخابی فکر میکنم، ناخودآگاه به مرحله‌ای که در لندن، انگلستان جریان دارد، فکر میکنم به یاد می‌آورم که خیابان‌ها چقدر زیبا به نظر می‌رسیدند و گویی که احساس میکردم که واقعاً در شهر لندن حضور دارم. من جزئیات بیشتری از این کمپین را فاش نمیکنم، اما اگر شما به دنبال یک پایان بی‌نظم و خیال‌انگیز از طریق بازی‌های Call of Duty هستید، کمپین MW 2019 شما را قطعا ناامید نخواهد کرد.
شاید ضعیف‌ترین قسمت این بازی بخش چند نفره‌ی آن باشد، متاسفانه تیم Infinity Ward در این زمینه کمی کوتاهی کرده است و قافیه را به رقبای خود باخته است چون در نقشه های بازی به شدت کمبود خلاقیت حس میشود. اما اینگونه هم نیست که نتوان از بخش مولتی پلیر این بازی لذت برد.
MW 2019 بهترین نسخه عرضه شده در دهه گذشته است
همزمان که این مقاله را مینویسم ، به صفحه‌ی ویکی‌پدیای Call of Duty هم نگاهی می‌اندازم و به بازی های که در طول یک دهه گذشته منتشر شدند و خاطرات بسیاری از ما را خلق کردند فکر میکنم. اما قرار نیست که همه بازی های عرضه شده این سری موفق عمل کرده باشند. در طول یک دهه گذشته بازی‌های زیر منتشر شده‌اند:
Advanced WarfareBlack Ops 3Infinite WarfareWWIIBlack Ops 4Modern WarfareBlack Ops Cold WarVanguardModern Warfare IIModern Warfare III
Advanced Warfare
Black Ops 3
Infinite Warfare
WWII
Black Ops 4
Modern Warfare
Black Ops Cold War
Vanguard
Modern Warfare II
Modern Warfare III
البته بازی های نه چندان موفق هم در این لیست بازی‌های Call of Duty وجود دارد. اگرچه که برخی از طرفداران اعتقاد دارند که Black Ops 3 بهترین بازی در طول یک دهه گذشته است و آن را به عنوان بهترین نسخه عرضه شده این دوره قبل از MW 2019 میدانند،اما اگر قدرتی داشتم قطعا، دوره‌ی 2014 تا 2018 Call of Duty را به کل از حافظه‌ام پاک میکردم. اما خوشبختانه، MW 2019 یک بازی Call of Duty احیا شده را به ارمغان آورد که تا حد زیادی توانست انتظارات طرفداران را برآورده کند. اما اکتیویژن با Vanguard و Modern Warfare III نتوانست آنگونه که باید بدرخشد اما باید به این نکته اذعان داسته باشیم که با وجود نقاط ضعف فراوان هنوز هم بازی‌های نسبتا خوبی هستند. وقتی به گرافیک، انیمیشن، حرکت، صدا، حالت چند نفره بازی Warzone نگاه میکنیم، MW 2019 به راحتی بهترین بازی در مقایسه با هر بازی دیگری در لیست بالا است. با انتشار Call of Duty جدید در اواخر سال جاری و انتظار برای معرفی آن در ژوئن 2024، ممکن است این وضعیت تغییر کند. اما حداقل در حال حاضر، MW 2019 در اوج Call of Duty مدرن قرار دارد.
گیمز ویژن | بازی رایانه ای | ۰ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/Gamesevn/%DA%86%D8%B1%D8%A7-mw-2019-%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B2-%D9%87%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-call-of-duty-%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-ifxyzoyij1ii |
چرا سونی از پیروزی های خود در عرصه کنسول های بازی درس نمیگیرد؟ | چرا سونی از پیروزی های خود در عرصه کنسول های بازی درس نمیگیرد؟
شایعات در موردPS5 Proبیش از پیش داغ شده‌اند. اگر این شایعات را جدی بگیریم، سوالی که در ذهن هر علاقه‌مندی نقش میبندد این است: «چرا این اتفاق می‌افتد؟» به نظر میرسد که سونی هنوز از درس‌های مهمی که این نسل از کنسول‌ها به ما آموخته، درس نگرفته است.
سونی و مایکروسافت هر دو با رویکردی مشابه به این نسل نگاه کردند: هر دو شرکت اذعان داشتند که طرفداران حاضرند برخی از ویژگیها را فدای قیمت اولیه پایین‌تر کنسول خود کنند. اما نحوه ارائه این فداکاری‌ها توسط این دو شرکت متفاوت بود.
سونی با ارائه نسخه‌ای از پلی‌استیشن 5 بدون درایو دیسک و کاهش قیمت آن به میزان 90 پوند، به نسل آنلاین اعتماد کرد. به عبارت دیگر، پیشنهاد ارزان‌تر سونی، همان کنسول با همان قابلیت‌ها، منهای درایو دیسک بود.
در مقابل، مایکروسافت با Xbox Series S، که نه تنها بدون درایو دیسک بود، بلکه با مشخصات فنی پایین‌تر و قابلیت‌های گرافیکی کمتری نسبت به سری X عرضه شد، رویکردی متفاوت اتخاذ کرد. این امر باعث شد که مایکروسافت بتواند از یک نقطه قیمت بسیار پایین‌تر بهره‌مند شود، با اختلاف قیمت 200 پوندی بین دو مدل.
مایکروسافت با این استراتژی به نظر میرسد که به یک ایده برنده دست یافته است، با قیمتی قابل توجه که دسترسی به بازی‌ها را برای تعداد بیشتری از مردم ممکن ساخته است.
اما مشکلی که مایکروسافت با آن روبرو شد، بازی Baldur’s Gate 3 بود. اتفاقی که در سال 2023 رخ داد و به طور خاص، ورود Baldur’s Gate 3 بود. این بازی، اولین چیزی است که به ذهن میرسد هرگاه صحبت از PlayStation 5 Pro به میان میآید.
مایکروسافت موضعی داشت که بر اساس آن، هر بازی که برای سری Xbox X منتشر میشد، باید از نظر گزینه‌های گیم‌پلی با سری S یکسان باشد. اما Baldur’s Gate 3 باعث شکستن این قاعده شد. این بازی سه ماه بعد در Xbox منتشر شد، پس از آنکه تلاشها برای ایجاد یک تجربه مساوی در سری SوX به نتیجه نرسید. در نتیجه، مایکروسافت به وعده خود پایبند نماند و Baldur’s Gate 3 در دو کنسول Xbox اکنون با تفاوت‌های واضحی اجرا میشود.
سونی با تایید رویکرد خود به آرامی نشان داد که نگاهی دقیق‌تر به نسل فعلی مایکروسافت دارد: ایکس باکس‌های که از نظر سخت افزاری مساوی نیستند اما از از نظر کارایی باید یکسان باشند! که یکی از آنها برای توسعه‌دهندگان به طور قابل توجهی چالش‌برانگیزتر است. مایکروسافت ترجیح میدهد که گزینه‌های گیم‌پلی در هر دو سری X و S یکسان باشد، اما این شرایط ایده‌آل نیست.
این به این معناست که سونی باید دریافته باشد که برای توسعه‌دهندگان، مزایای سری X تا حدودی اضافی هستند، زمانی که آنها محدود به قابلیت‌های سری S هستند، که از نظر فروش نیز از سری X پیشی گرفته است. سونی نسل خود را از نظر مشخصات فنی تقسیم نکرده است، بنابراین هیچ تفاوتی در کیفیت یا آنچه توسعه‌دهندگان باید هنگام ساخت بازی برای PS5 در نظر بگیرند، وجود ندارد.
با این حال، استراتژی سونی به ثمر نشسته است، گزارش‌ها حاکی از آن است که فروش PS5 دو برابر Xbox Series X / S بوده است.
پس از بررسی دوباره این موضوع، سوالی که مطرح میشود این است: با وجود همه این موفقیت‌ها، چرا PS5 Pro؟
بیایید این سوال را دوباره بررسی کنیم: چرا سونی قصد دارد آنچه که به نظر میرسد نسخه‌ای از PlayStation 5 اما راه Series X را میرود را منتشر کند؟ چه فایده‌ای دارد؟ توسعه‌دهندگان برا اساس PS5 برنامه‌ریزی خواهند کرد بر اساس این کنسول بازی هایشان را بهینه خواهند کرد، نه PS5 Pro. ممکن است مزایایی وجود داشته باشد، اما احتمالاً به طور گسترده‌ای مورد استفاده قرار نخواهند گرفت.
این همان دلیل اصلی وجود کنسول‌های اول نسلی(کنسول هایی که در ابتدای نسل منتشر شدند) است: ارائه یک تصویر روشن تر از آنچه که برای توسعه‌دهندگان در دسترس است و اینکه آنها میتوانند برای چندین سال با همان تجهیزات کار کنند. این موضوع مصرف‌کنندگان را در موقعیتی قرار میدهد که نیازی به نگرانی در مورد ارتقاء تکنولوژی خود برای چندین سال ندارند.
توسعه‌دهندگان بازی‌های ویدئویی، همواره در جستجوی ایجاد نوآوری‌هایی هستند که میتواند در میانه‌ی یک نسل، هیجان‌انگیز باشد. با این حال، در نهایت، آنها یک کسب‌وکار هستند و باید به نیازهای اکثریت مصرف‌کنندگان پاسخ دهند. این امر به آنها دلیلی میدهد تا بر روی سطح پایه‌ی کنسول‌ها تمرکز کنند، درسی که مایکروسافت باید از آن آگاه باشد!
اما به نظر میرسد که سونی تصمیم گرفته است همان کاری که در نسل هشتم با PS4 Pro انجام داد، را در نسل جدید کنسول‌ها نیز تکرار کند، که میتواند به نوعی به چالش کشیدن نسخه‌های پیشرفته‌ی کنسول‌ها تلقی شود.
زمان خواهد گفت که سونی چگونه این مسیر را دنبال خواهد کرد، اما با توجه به تأثیرات کووید و تأخیرهای قابل توجهی که مشتریان برای دریافت کنسول‌ها و بازی های مورد انتظار تجربه کرده‌اند، باید گفت که این نسل هنوز جوان است. به نظر نمی‌رسد که عجله‌ای برای گذشت از این نسل و کوچ به نسل بعدی وجود داشته باشد.
منبع:گیمز ویژن | بازی رایانه ای | ۰ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/Gamesevn/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B3%D9%88%D9%86%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D9%86%D8%B3%D9%88%D9%84-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D9%86%D9%85%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%D8%AF-xm6qhlsydcgd |
اسلیپینگ داگز: شاهکاری که شایستگی دنباله را داشت | اسلیپینگ داگز: شاهکاری که شایستگی دنباله را داشت
در دنیای بازی‌های ویدئویی، هر از گاهی یک بازی منحصر به فرد پا به عرصه میگذارد که نه تنها مرزهای فنی را جابجا میکند، بلکه دل‌های بازیکنان را نیز تسخیر میکند. "اسلیپینگ داگز" یکی از این بازی‌ها بود که با داستانی پرکشش، شخصیت‌پردازی عمیق و گیم‌پلی نوآورانه، توانست جایگاه ویژه‌ای در میان طرفداران بازی‌های ویدئویی پیدا کند. اما چه چیزی باعث شد که این بازی تا این حد محبوب شود و چرا این بازی لیاقت داشتن یک دنباله را دارد؟
داستانی که میخواهید دنبال کنید
"اسلیپینگ داگز" با داستانی شروع میشود که بازیکنان را در نقش یک کارآگاه خصوصی قرار میدهد که باید رازهای پنهان شهری را که با جرم و جنایت آکنده است، کشف کند. داستان بازی با پیچ و تاب‌های فراوان و شخصیت‌هایی که هر کدام داستان خود را دارند، بازیکنان را به خود مشغول میدارد و آنها را به چالش میکشد تا از میان سرنخ‌ها و رمز و رازها، حقیقت را کشف کنند.
گیم‌پلی که مرزها را جابجا میکند
یکی از نکات برجسته "اسلیپینگ داگز"، گیم‌پلی آن است که ترکیبی از مبارزه، کاوش و حل معما را ارائه میدهد. بازیکنان باید از مهارتهای خود در جنگ‌های نزدیک، تیراندازی و استفاده از توانایی‌های ویژه کاراکترها استفاده کنند تا بتوانند در موقعیتهای مختلف پیروز شوند. این ترکیب منحصر به فرد، بازی را از دیگر بازی‌های مشابه متمایز میکند و تجربه‌ای جدید را برای بازیکنان فراهم می‌آورد.
جهانی که میخواهید در آن زندگی کنید
جهان اسلیپینگ داگز با جزئیات دقیق و طراحی شهری که هر گوشه و کنار آن داستانی برای گفتن دارد، بازیکنان را به خود جذب میکند. از خیابان‌های شلوغ و پر رفت و آمد گرفته تا محله‌های تاریک و مرموز، هر بخش از این شهر زنده است و بازیکنان را ترغیب میکند تا هر چه بیشتر کاوش کنند.
موفقیت‌ها و جوایز: تاییدی بر شاهکار بودن اسلیپینگ داگز
"اسلیپینگ داگز" نه تنها توانست نظر منتقدین را به خود جلب کند، بلکه در میان طرفداران نیز به سرعت محبوبیت یافت. بازی با استقبال گسترده‌ای روبرو شد و توانست امتیازات بالایی از سوی منتقدین دریافت کند. به عنوان مثال، نسخه "Definitive Edition" بازی، که با گرافیک بهبود یافته و تمام بسته‌های الحاقی عرضه شد، متای 83 را به خود اختصاص داد. این نسخه به عنوان ورژن نسل هشتمی بازی در سال 2014 برای پلی استیشن 4، ایکس باکس وان و رایانه‌های شخصی عرضه شد.
بازی "اسلیپنگ داگز" به دلیل داستان جذاب و روایت خوب خود، توانست تجربه‌ای متنوع و جذاب را برای بازیکنان فراهم آورد که حتی لحظه‌ای هم برای آنها خسته‌کننده نشد.
نتیجه‌گیری
"اسلیپینگ داگز" با ترکیبی از داستانی جذاب، گیم‌پلی نوآورانه و جهانی غنی، توانسته است استانداردهای یک بازی ویدئویی را بالا ببرد و نشان دهد که چگونه یک بازی میتواند فراتر از یک سرگرمی ساده باشد و تجربه‌ای عمیق و به یاد ماندنی را ارائه دهد. این بازی نه تنها شایستگی داشتن یک دنباله را دارد، بلکه میتواند الهام‌بخش نسل جدیدی از بازی‌ها باشد که داستان‌گویی و گیم‌پلی را به سطحی جدید برسانند.
منبع:گیمز ویژن | بازی رایانه ای | ۰ | ۱ | خواندن ۲ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/@ali.tajoddin78/%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D9%84%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%AF%D8%A7%DA%AF%D8%B2-%D8%B4%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B4%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D9%86%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-v2pbhcljdmlj |
هرآنچه که درباره انیمیشن ربات وحشی میدانیم+تاريخ انتشار | هرآنچه که درباره انیمیشن ربات وحشی میدانیم+تاريخ انتشار
انیمیشن "ربات وحشی"(The Wild Robot)، اثری جدید از کریس سندرز، کارگردان مشهور به خاطر ساخت انیمیشن‌هایی چون "چگونه اژدهای خود را تربیت کنیم" و "غارنشینان"، است که بر اساس مجموعه کتاب‌های پیتر براون ساخته شده است.
این انیمیشن داستان رباتی به نام "رازوم ۷۱۳۴" یا به اختصار "راز" را دنبال میکند که پس از سقوط در یک جزیره دورافتاده، با حیات وحش محلی دوست میشود و در نهایت یک جوجه غاز یتیم را به فرزندی می‌پذیرد.
تاریخ انتشار:
انیمیشن "ربات وحشی" قرار است در تاریخ ۲۰ سپتامبر ۲۰۲۴ (۳۰ شهریور ۱۴۰۳) اکران شود.
معرفی شخصیت ها:
در دنیای انیمیشن "ربات وحشی"، شخصیت‌هایی با جذابیت‌های منحصربه‌فرد وجود دارند که هر کدام به نوبه خود داستان را غنی‌تر میکنند.
راز (رازوم ۷۱۳۴)
رباتی است که محور داستان را تشکیل میدهد. او با هوش و آینده‌نگری خود، مسیری نو را در جزیره‌ای ناشناخته طی میکند. صدای گرم و دلنشین لوپیتا نیونگو به راز شخصیتی دوست‌داشتنی و ماندگار بخشیده است.
فینک
فینک با صداپیشگی پدرو پاسکال نقشی کلیدی در تعاملات راز با دنیای اطرافش دارد. پاسکال با تجربه‌ای که از نقشهای قبلی خود دارد، فینک را به شخصیتی جذاب و پیچیده تبدیل کرده است.
پینک‌تیل
با صدای کاترین اوهارا، نماینده‌ای از حیات وحش جزیره است. اوهارا با صداپیشگی خود به پینک‌تیل شور و حیات بخشیده و او را به یکی از محبوب‌ترین شخصیت‌های داستان تبدیل کرده است.
لانگ‌نک
با صدای بیل نای، شخصیتی است که با حضورش، داستان را به سمتی نو و غیرمنتظره هدایت میکند. نای با صدای خاص خود، لانگ‌نک را به شخصیتی متفکر و عمیق بدل کرده است.
برایت‌بیل
جوجه غاز یتیمی است که توسط کیت کانر صداپیشگی میشود و با معصومیت و شیرینی خود، قلب بینندگان را تسخیر میکند. کانر با صدای نرم و ملایم خود، برایت‌بیل را به شخصیتی دوست‌داشتنی و مهم در داستان تبدیل کرده است.
این شخصیت‌ها، هر یک با ویژگیهای منحصربه‌فرد خود، به "ربات وحشی" عمق و ابعاد جدیدی بخشیده‌اند و بی‌شک، مخاطبان را در سفری هیجان‌انگیز و احساسی همراهی خواهند کرد.
ربات وحشی: نگاهی به تریلر
تریلر انیمیشن "ربات وحشی"، با نمایش تصاویری زنده و رنگارنگ، مخاطب را به دنیایی میبرد که در آن رباتی به نام رز با چالش‌های ناشی از فرود آمدن در جزیره‌ای دورافتاده روبرو میشود. این تریلر، با تأکید بر لحظاتی از شگفتی و کشف، نشان میدهد که چگونه رز با موجودات جزیره ارتباط برقرار میکند و به تدریج، با وجود تفاوت‌های بنیادین، جزئی از این اکوسیستم میشود.
سبک بصری انیمیشن، که یادآور "گربه چکمه‌پوش: آخرین آرزو" است، با استفاده از تکنیک‌های نقاشی دستی و ترکیبی از رنگ‌های گرم و سرد، یک تجربه بصری منحصربه‌فرد را ارائه میدهد. این سبک، که به نظر میرسد با دقت و عشق به جزئیات خلق شده، به مخاطب اجازه میدهد تا با شخصیت‌ها و دنیای آنها ارتباط عمیق‌تری برقرار کند.
"ربات وحشی" به مضامینی میپردازد که در انیمیشن‌های معمول کمتر دیده میشود. این انیمیشن، با تمرکز بر خودشناسی و تلاقی فناوری و طبیعت، به مخاطبان خود یادآوری میکند که هر یک از ما، صرف‌نظر از ماهیتمان، به دنبال جایگاه خود در جهان هستیم. رز، با ورود به محیطی که با آن آشنا نیست، نمادی از جستجوی هر انسان برای یافتن معنا و هدف در زندگی است.
انیمیشن ربات وحشی ارزش تماشا دارد؟
انیمیشن "ربات وحشی" با توجه به عناصر مختلفی که دارد، میتواند تجربه‌ای به یادماندنی و ارزشمند برای تماشاگران باشد. این انیمیشن، که بر اساس مجموعه کتاب‌های محبوب پیتر براون ساخته شده، داستانی جذاب و پرماجرا را روایت میکند که میتواند هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان سرگرم‌کننده باشد.
دلایلی که "ربات وحشی" ارزش تماشا دارد:
1. طراحی بصری و انیمیشن:با توجه به تریلر منتشر شده، انیمیشن دارای طراحی بصری خلاقانه و جذابی است که میتواند نظر تماشاگران را به خود جلب کند.
2.داستان و شخصیت‌ها:داستان انیمیشن که حول محور رباتی به نام راز می‌چرخد، مضامینی چون دوستی، خانواده، و خودشناسی را در بر میگیرد و شخصیت‌هایی دارد که توسط صداپیشگان معروف به انیمیشن جان می دهد.3. پیام‌های مثبت:انیمیشن پیام‌های مثبتی درباره اهمیت محیط زیست، ارتباط با دیگران و پذیرش تفاوت‌ها ارائه میدهد که میتواند برای تماشاگران الهام‌بخش باشد.
4. تجربه صوتی:صداپیشگی توسط هنرمندانی چون لوپیتا نیونگو و پدرو پاسکال، تجربه شنیداری غنی و جذابی را برای تماشاگران فراهم می‌آورد.
5. موضوعات عمیقتر:انیمیشن به موضوعات عمیق‌تری میپردازد که میتواند برای بینندگان فکری برانگیز باشد و آنها را به تفکر وادارد.
با توجه به این دلایل، "ربات وحشی" میتواند یک انتخاب عالی برای تماشای خانوادگی باشد و تجربه‌ای متفاوت و معنادار را برای تماشاگران به ارمغان بیاورد. این انیمیشن، با ترکیبی از هنر بصری، داستان‌گویی قوی و پیام‌های مثبت، قطعاً ارزش چندین بار تماشا را خواهد داشت.
منبع:گیمز ویژن | فیلم و سینما | ۱ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/@ali.tajoddin78/%D9%87%D8%B1%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%AD%D8%B4%DB%8C-%D9%85%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AE-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1-x9jget6nykvb |
پنج بازی که تصمیمات شما را به چالش میکشند | پنج بازی که تصمیمات شما را به چالش میکشند
در دنیای بازی‌های ویدئویی، گاهی اوقات بازی‌هایی پیدا میشوند که فقط به مهارتهای دستی و سرعت عمل شما اتکا نمیکنند. بلکه، آنها شما را در موقعیت‌هایی قرار میدهند که باید تصمیمات سخت و مهمی بگیرید که میتواند سرنوشت شخصیت‌ها و دنیای بازی را تغییر دهد. در اینجاپنج بازی که تصمیم‌گیری در آنها نقش کلیدی داردرا معرفی میکنیم:
1. The Walking Dead
در دنیایی که زامبی‌ها بر زمین حکمرانی میکنند، کلمنتاین، دختر جوانی است که باید برای بقا مبارزه کند. او نه تنها با موجوداتی که روزگاری انسان بودند دست و پنجه نرم میکند، بلکه با چالش‌های روحی و اخلاقی ناشی از تصمیم‌های سختی که باید بگیرد نیز روبرو است.
کلمنتاین نمونه‌ای بارز از شخصیت‌های پویا و چندبعدی در دنیای بازی‌های ویدئویی است. او با گذشت زمان رشد میکند و تبدیل به یک رهبر میشود، در حالی که همچنان با دوران کودکی و بی‌گناهی خود درگیر است. این تضاد درونی، کلمنتاین را به یک شخصیت قابل ارتباط و واقعی تبدیل میکند.
بازی "The Walking Dead" به بازیکنان اجازه میدهد تا تصمیم‌هایی بگیرند که میتواند سرنوشت شخصیت‌ها را تغییر دهد. این تصمیم‌ها اغلب اخلاقی هستند و بازیکنان را وادار میکنند تا ارزشها و اولویتهای خود را در نظر بگیرند. این انتخاب‌ها نه تنها بر روابط کلمنتاین با دیگران تأثیر میگذارد، بلکه بر نحوه تجربه داستان توسط بازیکن نیز اثر میگذارد.
"The Walking Dead" بیشتر از یک بازی درباره زامبی‌ها است؛ این بازی به ما می‌آموزد که در شرایط سخت، انسانیت میتواند به چه شکل‌هایی آزمایش شود. کلمنتاین و دیگر شخصیت‌ها نماینده‌ی این مبارزه هستند و نشان میدهند که حتی در دل تاریک‌ترین لحظات، میتوان نور امید را یافت.
2. Divinity: Original Sin 2
در دنیای "Divinity: Original Sin 2"، هر انتخابی که میکنید، میتواند امواجی ایجاد کند که تا دوردست‌های جهان بازی پیچیده شود. این بازی نقش‌آفرینی فانتزی، بازیکنان را در موقعیت‌هایی قرار میدهد که هر تصمیم، میتواند تغییراتی بنیادین در داستان و جهان بازی ایجاد کند.
"Divinity: Original Sin 2" بازیکنان را به چالش میکشد تا انتخابهایی کنند که فراتر از یک مبارزه ساده یا یک معمای حل‌شده است. این انتخاب‌ها میتوانند به ایجاد یا شکستن اتحادها، پیروزی یا شکست در ماموریت‌ها، و حتی تغییر نتیجه نبردها منجر شوند. هر تصمیمی که گرفته میشود، میتواند تأثیراتی دائمی بر جهان بازی داشته باشد
داستان "Divinity: Original Sin 2" به گونه‌ای طراحی شده است که با انتخابهای بازیکنان تغییر میکند. این امر باعث میشود که هر بازیکن تجربه‌ای منحصر به فرد داشته باشد. شخصیت‌ها و دنیای بازی به گونه‌ای واکنش نشان میدهند که انگار هر بازیکن داستان خود را مینویسد.
جهان "Divinity: Original Sin 2" یک دنیای زنده و تنفس‌کننده است که با انتخابهای بازیکنان شکل میگیرد. از آب و هوا گرفته تا سیاست‌های داخلی شهرها، همه چیز میتواند تحت تأثیر تصمیم‌های بازیکنان قرار گیرد. این جزئیات دقیق و عمیق، بازی را به یک تجربه غنی و چندلایه تبدیل میکند.
در نهایت، "Divinity: Original Sin 2" تنها یک بازی نیست؛ این یک سفر است که در آن هر بازیکن میتواند قهرمان داستان خود باشد. این بازی به ما نشان میدهد که چگونه انتخابهای ما میتوانند جهانی را شکل دهند و چگونه هر تصمیم، حتی کوچکترین آنها، میتواند تأثیراتی عمیق و دائمی داشته باشد.
3. Chrono Trigger
"Chrono Trigger"، اثری است که در آن بازیکنان به عنوان مسافران زمان، در میان دورههای مختلف تاریخی سیر میکنند. این بازی نه تنها به خاطر گیم‌پلی نوآورانه‌اش، بلکه به خاطر داستان‌سرایی عمیق و پایان‌های متعددی که ارائه میدهد، به یک بازی کلاسیک در ژانر بازی‌های نقش‌آفرینی تبدیل شده است.
در "Chrono Trigger"، سفر در زمان بیش از یک ویژگی گیم‌پلی است؛ این مکانیزم اصلی است، که داستان را به پیش میبرد. بازیکنان میتوانند به گذشته‌های دور، حال، و آینده‌های ممکن سفر کنند و هر تصمیمی که میگیرند، میتواند تاریخ را به شکل‌های غیرمنتظره‌ای تغییر دهد.
"Chrono Trigger" با ارائه‌ی بیش از ۱۳ پایان متفاوت، به بازیکنان نشان میدهد که چگونه انتخابهای آنها میتواند داستان را شکل دهد. این پایان‌ها نه تنها نتیجه‌ی مستقیم تصمیمات لحظه‌ای هستند، بلکه بازتابی از مسیری هستند که بازیکنان در طول بازی دنبال کرده‌اند.
شخصیت‌های "Chrono Trigger" با پیچیدگی‌ها و تاریخچه‌های خود، به داستان عمق می‌بخشند. روابط بین شخصیت‌ها و تأثیر آنها بر یکدیگر، به بازیکنان اجازه میدهد تا احساسات واقعی و ارتباطات عمیقی را تجربه کنند.
"Chrono Trigger" تجربه‌ای است که فراتر از یک بازی نقش‌آفرینی معمولی است. این بازی با ترکیبی از سفر در زمان، داستان‌سرایی پویا، و تصمیم‌گیری‌های معنادار، به بازیکنان این امکان را میدهد که در هر بار بازی، داستانی جدید را خلق کنند. "Chrono Trigger" نه تنها یک اثر هنری است، بلکه یک اثر فرهنگی است که نشان میدهد بازی‌های ویدئویی چگونه میتوانند به عنوان یک رسانه برای روایت داستان‌های پیچیده و چندلایه عمل کنند.
4.Life is Strange
"Life is Strange"، بازی‌ای است که در آن بازیکنان با قدرت‌های ماوراء طبیعی مکس، دانش‌آموز دبیرستانی، آشنا میشوند. این بازی، که در آن مکس میتواند زمان را به عقب برگرداند، به بازیکنان اجازه میدهد تا تأثیر تصمیمات خود را بر روی داستان و شخصیت‌های دیگر مشاهده کنند.
مکس، با کشف قدرت خود برای بازگرداندن زمان، در موقعیت‌هایی قرار میگیرد که باید تصمیمات سرنوشت‌سازی بگیرد. این قدرت، او را قادر میسازد تا از پیامدهای بلافاصله‌ی تصمیماتش آگاه شود و اگر لازم باشد، آنها را تغییر دهد. این ویژگی بازی، به بازیکنان این فرصت را میدهد که داستان را به شکل‌های مختلفی تجربه کنند و به تأمل در مورد انتخابهای خود بپردازند.
"Life is Strange" بازیکنان را با معضلات اخلاقی روبرو میکند که هر یک میتواند داستان را به مسیری جدید هدایت کند. این تصمیمات اغلب دشوار هستند و نتایج آنها میتواند بر روابط مکس با دیگر شخصیت‌ها و نتایج نهایی داستان تأثیر بگذارد.
روابط بین شخصیت‌ها در "Life is Strange" یکی از جنبه‌های کلیدی بازی است. این روابط، که تحت تأثیر تصمیمات بازیکنان قرار میگیرند، به بازی عمق احساسی می‌بخشند و باعث میشوند که بازیکنان به شخصیت‌ها ارتباط عمیق‌تری پیدا کنند.
"Life is Strange" یک بازی است که به بازیکنان نشان میدهد چگونه تصمیمات آنها میتواند بر داستان تأثیر بگذارد و چگونه هر انتخاب، حتی کوچکترین آنها، میتواند پیامدهایی دوربرد داشته باشد. این بازی، با ترکیبی از داستان‌سرایی قوی، شخصیت‌پردازی عمیق، و تصمیم‌گیری‌های معنادار، به بازیکنان این امکان را میدهد که در هر بار بازی، داستانی جدید را خلق کنند و در نهایت، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی را به ارمغان آورند.
5.Heavy Rain
"Heavy Rain"، بازی‌ای است که در آن داستان و شخصیت‌ها به اندازه‌ی خود معماها اهمیت دارند. این بازی درام معمایی، بازیکنان را در نقشهای متعددی قرار میدهد و هر تصمیمی که میگیرند، میتواند به نتایجی کاملاً متفاوت منجر شود.
"Heavy Rain" با ارائه‌ی داستانی که از دیدگاههای مختلف روایت میشود، به بازیکنان اجازه میدهد تا تجربه‌های متفاوتی داشته باشند. هر شخصیت داستان خود را دارد و تصمیمات بازیکنان در هر نقش، میتواند تأثیراتی بر روی داستان‌های دیگر داشته باشد.
در "Heavy Rain"، تصمیماتی که بازیکنان میگیرند، میتواند به نتایج بسیار متفاوتی منجر شود. این تصمیمات میتوانند تعیین کننده‌ی این باشند که کدام شخصیت زنده میماند و کدام یک می‌میرد. این امر بازی را به یک تجربه‌ی شخصی و هیجان‌انگیز تبدیل میکند.
شخصیت‌های "Heavy Rain" با پیچیدگی‌ها و انگیزه‌های خود، به بازی عمق می‌بخشند. روابط بین شخصیت‌ها و تأثیر آنها بر یکدیگر، به بازیکنان اجازه میدهد تا احساسات واقعی و ارتباطات عمیقی را تجربه کنند.
"Heavy Rain" یک بازی است که به بازیکنان نشان میدهد چگونه تصمیمات آنها میتواند بر داستان تأثیر بگذارد و چگونه هر انتخاب، حتی کوچکترین آنها، میتواند پیامدهایی سخت و وحشتناک داشته باشد. این بازی، با ترکیبی از داستان‌سرایی قوی، شخصیت‌پردازی عمیق، و تصمیم‌گیری‌های چالش برانگیز، به بازیکنان این امکان را میدهد که در هر بار بازی، داستانی جدید را خلق کنند و در نهایت، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی را به ارمغان آورند.
در نهایت باید بگویم که این بازی‌ها فقط نمونه‌هایی از بازی هایی هستند که قدرت تصمیم‌گیری شما را به چالش میکشند و نشان میدهند که چگونه انتخابهای شما میتواند تجربه بازی را به طور کامل تغییر دهد. آیا شما آماده‌اید که تصمیمات سختی بگیرید و با عواقب آنها روبرو شوید؟
منبع:گیمز ویژن | بازی رایانه ای | ۰ | ۰ | خواندن ۷ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/@ali.tajoddin78/%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AA%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%DA%86%D8%A7%D9%84%D8%B4-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%D9%86%D8%AF-rsgwde0ppiag |
بررسی نسل هشتم و نهم بازی ها: کدام نسل برتر است | بررسی نسل هشتم و نهم بازی ها: کدام نسل برتر است
در دنیای مدرن امروزی، دو نسل از کنسول‌های بازی - نسل هشتم و نسل نهم - با پیشرفت‌های بسیاری در عرصه فناوری و تجربه کاربری، رقابت تنگاتنگی با یکدیگر دارند. این مقاله به بررسی دقیق و جامع این دو نسل میپردازد و با تحلیل و مقایسه ویژگیها، عملکرد و بازی‌های ارائه شده، به این سوال پاسخ میدهد که کدام یک از این دو نسل میتوانند عنوان پیروز میدان را از آن خود کنند. به عنوان کسی که سالها در این حوزه تجربه و دانش کسب کرده‌ام، هدفم ارائه دیدگاهی شفاف و بی‌طرفانه است تا خوانندگان بتوانند انتخاب آگاهانه‌ای داشته باشند. از بررسی تکنولوژی‌های نوین تا اثرات آنها بر تجربه گیمرها، این مقاله به عنوان راهنمایی جامع برای تمامی علاقه‌مندان به دنیای بازی‌های ویدئویی طراحی شده است. با ما همراه باشید تا در این سفر تحلیلی، هر آنچه که باید در مورد بررسی بازی‌های نسل هشت و نه بدانید، کشف کنیم.
معرفی نسل‌های هشتم و نهم کنسول‌های بازی
نسل‌های هشتم و نهم کنسول‌های بازی، دوره‌ای جدید از پیشرفت‌های تکنولوژیک و تجربه‌های بازی را به ارمغان آورده‌اند. این کنسول‌ها با ویژگیهای منحصربه‌فرد و تحولات چشمگیر، جهان بازی‌های ویدئویی را به سطحی دیگر برده‌اند.
تاریخچه‌ای از ورود نسل هشتم به بازار
نسل هشتم کنسول‌های بازی با عرضه PlayStation ۴ از شرکت سونی، Xbox One از مایکروسافت و Wii U از نینتندو آغاز شد. این نسل که از سال ۲۰۱۲ آغاز به کار کرد، با بهره‌گیری از پردازنده‌های قدرتمند، گرافیک بهبود یافته و قابلیت‌های ارتباطی گسترده، تجربه‌ای نوین را برای دوست‌داران بازی‌های ویدئویی فراهم کرد. علاوه بر این، امکانات جدیدی مانند پخش زنده و اشتراک‌گذاری لحظه‌های بازی، این نسل را به یکی از انقلابی‌ترین دوران در صنعت بازی‌های ویدئویی بدل ساخت.
ویژگیهای برجسته کنسول‌های نسل نهم
کنسول‌های نسل نهم، شامل PlayStation ۵ و Xbox Series X|S، با وعده پیشرفت‌هایی بی‌سابقه در سرعت بارگذاری، کیفیت گرافیکی و واقع‌گرایی تصاویر وارد بازار شده‌اند. فناوری‌هایی مانند SSDهای با سرعت بالا، رزولوشن ۴K و پشتیبانی از ریت ۱۲۰ هرتز، تجربه‌ای روان‌تر و غرق‌کننده‌تر را به ارمغان آورده‌اند. همچنین، پشتیبانی از فناوری ردیابی پرتو (Ray Tracing) گامی بزرگ در جهت دستیابی به واقع‌گرایی تصویری است.
تحولات فناوری و تاثیر آن بر دو نسل
تحولات فناوری در نسل‌های هشتم و نهم، موتور محرکه اصلی تغییرات و ارتقائ تجربه‌های بازی بوده‌اند. توسعه پردازنده‌ها و کارت‌های گرافیک، افزایش سرعت حافظه‌ها و بهبود فناوری‌های ارتباطی همگی به ساخت بازی‌هایی با جزئیات بیشتر و دنیاهایی بزرگتر منجر شده‌اند. فناوری ابری (Cloud Gaming) به‌عنوان نوآوری مهم دیگری در این دو نسل، امکان بازی بدون نیاز به سخت‌افزار قدرتمند را فراهم آورده و انقلابی در دسترسی به بازی‌ها ایجاد کرده است.
بررسی فنی و مشخصات کنسول‌ها
در دنیای پیشرفته بازی‌های ویدیویی، کنسول‌های نسل هشتم و نهم به عنوان پرچم‌داران فناوری و تجربه بازی‌های دیجیتالی شناخته میشوند. برای درک بهتر از قدرت و توانایی‌های آنها، به بررسی فنی و مشخصات اصلی این دو نسل از کنسول‌ها خواهیم پرداخت.
پردازنده‌ها و قابلیت‌های گرافیکی
پردازنده‌ها قلب تپنده هر کنسولی هستند و به‌طور مستقیم بر عملکرد کلی سیستم تاثیر میگذارند. کنسول‌های نسل هشتم مانند PlayStation ۴ و Xbox One از پردازنده‌هایی با معماری x۸۶ استفاده میکنند که انتقال راحت‌تر برنامه‌ها و بازی‌ها را از پلتفرم‌های دیگر ممکن میسازد. در حالی که کنسول‌های نسل نهم مانند PlayStation ۵ و Xbox Series X/S از پردازنده‌های پیشرفته‌تر با قابلیت‌های بهبود یافته گرافیکی بهره میبرند که تجربه‌ای نزدیک به واقعیت را ارائه میدهند.
در زمینه قابلیت‌های گرافیکی، کنسول‌های نسل نهم با پشتیبانی از رزولوشن‌های بالاتر و نرخ فریم‌های سریعتر، تجربه‌ای بصری به مراتب بهتر از نسل قبل را ارائه میدهند. این بهبودها به واسطه استفاده از تکنولوژی‌هایی مانند رهگیری پرتو (Ray Tracing) و فناوری‌های بهینه‌سازی تصویر مانند DLSS است.
مقایسه سرعت بارگذاری و حافظه ذخیره‌سازی
یکی از بزرگترین پیشرفت‌های نسل نهم، بهره‌گیری از درایوهای حالت جامد SSD است که سرعت بارگذاری بازی‌ها را به شدت بهبود بخشیده است. به عنوان مثال، PlayStation ۵ با استفاده از SSD سفارشی خود میتواند داده‌های بازی‌ها را با سرعتی چشمگیر بارگذاری کند که این امر به کاهش زمان‌های لودینگ و ارتقای سرعت انتقال بین صحنه‌ها منجر میشود.
از سوی دیگر، حافظه‌های ذخیره‌سازی در کنسول‌های نسل هشتم از نوع HDD هستند که در مقایسه با SSD کندتر هستند اما گنجایش بیشتری را در اختیار کاربران قرار میدهند. این تفاوت در سرعت و ظرفیت، انتخاب بین سرعت بالا در بارگذاری بازی‌ها و فضای ذخیره‌سازی گسترده‌تر را به یکی از معیارهای کلیدی برای خریداران تبدیل کرده است.
پشتیبانی از واقعیت مجازی (VR) و ویژگیهای انحصاری
واقعیت مجازی (VR) یکی دیگر از عرصه‌هایی است که کنسول‌های نسل جدید توجه زیادی به آن نشان داده‌اند. PlayStation VR مخصوص PlayStation ۴ این امکان را به بازیکنان میدهد تا تجربه‌ای کاملا غوطه‌ورانه از بازی‌ها داشته باشند. با آمدن نسل نهم، انتظارات از پشتیبانی بهتر و بهبود یافته VR بیشتر‌شده‌است.
علاوه بر VR، ویژگیهای انحصاری هر کنسول نیز میتواند در تصمیم‌گیری برای خریداران تاثیرگذار باشد. به عنوان مثال، ویژگیهایی مانند Xbox Game Pass و پشتیبانی از بازی‌های نسل قبلی در Xbox Series X/S یا ابتکارات نوآورانه DualSense controller در PlayStation ۵، هر کدام تجربه‌های منحصر به فردی را برای کاربران فراهم میکنند. این تفاوت‌ها نشان‌دهنده رقابت نزدیک و به سزایی بین کنسول‌های نسل هشتم و نهم است.
تجربه کاربری و رابط کاربری کنسول‌ها
تجربه کاربری (User Experience یا UX) و رابط کاربری (User Interface یا UI) دو جزئ مهم در طراحی کنسول‌های بازی به شمار می‌آیند که تاثیر بسزایی در رضایت و وفاداری کاربران دارند. این دو مولفه به‌طور مستقیم بر کیفیت تجربه گیم‌پلی و تعامل کاربران با سیستم‌عامل و منوهای کنسول تاثیرگذار هستند.
رابط کاربری و تجربه گیم‌پلی در نسل‌های مختلف
در نسل‌های مختلف کنسول‌ها شاهد تحولات چشمگیری در زمینه رابط کاربری بوده‌ایم. نسل هشتم با کنسول‌هایی مانند PlayStation ۴ و Xbox One، رابطهای کاربری را ارائه کرد که تمرکز بر سادگی و دسترسی آسان به بازی‌ها و برنامه‌ها داشت. در مقابل، نسل نهم با کنسول‌های PlayStation ۵ و Xbox Series X/S، رابطهای کاربری را با ویژگیهای جدید و بهبود یافته مانند صفحات بارگذاری سریعتر و دسترسی شخصی‌سازی‌شده به محتوا، به سطح دیگری ارتقا داد.
سیستمهای ارتباطی و شبکه‌ای
سیستمهای ارتباطی و شبکه‌ای در کنسول‌های نسل جدید پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته‌اند. از اتصالات پایدار و سریعتر وای‌فای و اترنت گرفته تا قابلیت‌های نوین شبکه‌ای مانند کلود گیمینگ (Cloud Gaming) و پشتیبانی از بازی‌های آنلاین با کیفیت بالا، همه و همه به تجربه‌ای بی‌وقفه و لذت‌بخش منجر میشوند. این پیشرفت‌ها ارتباطات درون بازی‌ها و بین کاربران را بیش از پیش سهل و دسترس‌پذیر کرده‌اند.
قابلیت‌های اجتماعی و بروزرسانی‌های نرم‌افزاری
قابلیت‌های اجتماعی در کنسول‌های نسل هشتم و نهم توسعه یافته و به یکی از محورهای اصلی تجربه کاربری تبدیل شده‌اند. امکان به اشتراک‌گذاری لحظات گیم‌پلی، برقراری ارتباط صوتی و تصویری با دوستان و جامعه گیمرها، و ویژگیهایی مانند گروه‌های کاربری و تورنمنت‌های آنلاین، فرصت‌های جدیدی برای تعامل و ایجاد ارتباطات اجتماعی فراهم کرده‌اند. علاوه بر این، بروزرسانی‌های نرم‌افزاری مداوم نیز به بهبود و افزایش قابلیت‌های کنسول‌ها و ارائه تجربه‌ای همواره به‌روز‌شده‌به کاربران کمک میکنند.📷
تحلیل بازی‌های ارائه‌شده‌در هر نسل
نسل هشتم و نهم کنسول‌های بازی، هرکدام با خصوصیات منحصر به‌فرد و بازی‌های به‌یادماندنی خود، توانسته‌اند جایگاه ویژه‌ای در میان طرفداران ایجاد کنند. به‌طور مثال، بازی‌های انحصاری مانند «The Last of Us Part II» و «Ghost of Tsushima» در نسل نهم و «Halo ۵: Guardians» و «The Witcher ۳: Wild Hunt» در نسل هشتم، نه تنها فروش چشمگیری داشته‌اند بلکه تاثیر مهمی بر استانداردهای صنعت بازی گذاشته‌اند.
بررسی بازی‌های انحصاری و عناوین پرطرفدار
عناوین انحصاری مانند «Spider-Man: Miles Morales» و «Demon’s Souls» برای پلی‌استیشن ۵ و «Halo: Infinite» برای اکس‌باکس سری ایکس، نقش قابل‌توجهی در ترغیب مخاطبان به خرید این کنسول‌ها داشته‌اند. این بازی‌ها با استفاده از قدرت سخت‌افزاری نسل جدید، تجارب بصری و گیم‌پلی بی‌نظیری را ارائه میدهند که پیش از این شاهد آن نبودیم. همچنین، بازی‌های پرطرفداری مانند «Fortnite» و «Apex Legends» با عرضه بروزرسانی‌های مداوم و رویدادهای فصلی، همچنان توانسته‌اند نظر طرفداران را به خود جلب کنند.
تجربه چندنفره و پلتفرم‌های آنلاین
تجربه بازی‌های چندنفره همواره یکی از مهمترین جنبه‌های بازی‌های ویدئویی بوده است. نسل‌های اخیر با آوردن پلتفرم‌های آنلاین پیشرفته مانند PlayStation Network و Xbox Live، توانسته‌اند تعامل بین بازیکنان را به سطح جدیدی برسانند. این پلتفرم‌ها امکاناتی مانند چت صوتی، اشتراک‌گذاری تصاویر و ویدئوها، و دیگر امکانات اجتماعی را فراهم میآورند که باعث افزایش جذابیت بازی‌های چندنفره شده‌اند.
تاثیر به‌روزرسانی‌ها و DLCها بر بازی‌ها
به‌روزرسانی‌ها و بسته‌های الحاقی (DLCها) نقش موثری در افزایش عمر بازی‌ها و تعمیق تجربه کاربران دارند. این مولفه‌ها به توسعه‌دهندگان اجازه میدهند تا پس از انتشار اولیه بازی، محتوای تازه و چالش‌های جدیدی را به بازیکنان ارائه دهند. بازی‌هایی مانند «Destiny ۲» و «The Division ۲» با ارائه DLCهای مستمر و به‌روزرسانی‌های فصلی، توانسته‌اند جامعه بازیکنان خود را پایبند و فعال نگه دارند.
کارایی و عملکرد در محیط‌های مختلف
هنگام بررسی کنسول‌های نسل هشتم و نهم، مهم است که به کارایی و عملکرد آنها در شرایط و محیط‌های مختلف توجه داشته باشیم. این موضوع شامل توانایی سازگاری با انواع تجهیزات جانبی، عملکرد در محیط‌های بازی متفاوت و تاثیر نوآوری‌های انجام‌شده‌بر بهبود عملکرد کلی میشود. در ادامه به بررسی دقیق‌تر هر یک از این جنبه‌ها میپردازیم.
بررسی سازگاری کنسول‌ها با تجهیزات جانبی
سازگاری کنسول‌های بازی با تجهیزات جانبی متنوع یکی از معیارهای اساسی برای کاربران است. کنسول‌های نسل نهم مانند PlayStation ۵ و Xbox Series X، با پشتیبانی از استانداردهای جدید اتصال مانند USB-C و بلوتوث ۵.۰، توانایی اتصال آسانتر و سریعتر به محصولات جانبی مانند هدست‌ها، کنترل‌ها و دیگر اکسسوری‌ها را دارند. این در حالی است که کنسول‌های نسل هشتم همچنان از تجهیزات استاندارد پیشین پشتیبانی میکنند که ممکن است با محدودیت‌هایی همراه باشد.
مقایسه عملکرد کنسول‌ها در محیط‌های مختلف بازی
عملکرد کنسول‌ها در محیط‌های بازی متفاوت نیز شاخص مهمی است. کنسول‌های نسل نهم با پردازنده‌های قویتر و قابلیت‌های گرافیکی پیشرفته، تجربه‌ای روان‌تر و باکیفیت‌تر در بازی‌های سنگین و واقعیت مجازی (VR) ارائه میدهند. از سوی دیگر، کنسول‌های نسل هشتم ممکن است در اجرای بازی‌های جدید با کاهش نرخ فریم یا کیفیت گرافیکی مواجه شوند. این مسئله به ویژه در مقایسه بازی‌هایی که برای بهره‌گیری از سخت‌افزار قویتر طراحی شده‌اند، بیشتر خود را نشان میدهد.
تاثیر نوآوری‌ها بر بهبود عملکرد کلی
نوآوری‌های به کار رفته در کنسول‌های جدید نقش مهمی در ارتقا عملکرد آنها دارند. برای مثال، فناوری‌هایی مانند ری‌تریسینگ (Ray Tracing) و درایوهای حالت جامد (SSD) در کنسول‌های نسل نهم، زمان بارگذاری بازی‌ها را به شدت کاهش داده و تجربه‌های بصری فوق‌العاده‌ای را فراهم میآورند. همچنین، پشتیبانی از امکانات جدید مانند پخش ۴K و فناوری HDR به ارائه تصاویری زنده و با جزئیات بیشتر کمک میکند. این نوآوری‌ها در مجموع به بهبود قابل توجه‌ای در تجربه کاربری منجر شده‌اند.
نتیجه‌گیری و مقایسه نهایی
پس از بررسی دقیق و مقایسه ویژگیهای کنسول‌های نسل هشتم و نهم، زمان آن رسیده است که نگاهی عمیقتر به تجربیات کاربران بیندازیم، روند پیشرفت در بازی‌ها را مورد تحلیل قرار دهیم و توصیه‌هایی مناسب برای گیمرها ارائه دهیم.
جمعبندی ویژگیها و تجربیات کاربران
کنسول‌های نسل هشتم با نوآوری‌های خود توانستند تجربه‌ای دلپذیر از گیمینگ را برای کاربران فراهم آورند. اما، نسل نهم با پیشرفت‌های قابل توجه در سرعت پردازنده، کیفیت تصویر و ویژگیهایی همچون Ray Tracing، یک گام بزرگتر برداشته است. بازخوردهای کاربران نشان از رضایتمندی بالا از این پیشرفت‌ها دارد، و اینکه چگونه تکنولوژی‌های جدید تجربه بازی را به سطحی دیگر ارتقا داده‌اند.
بررسی بازی‌های نسل هشت و نه و روند پیشرفت
بازار بازی‌ها در نسل هشتم شاهد عرضه عناوین با کیفیتی‌بود که هنوز هم محبوبیت خود را حفظ کرده‌اند. با این حال، بازی‌های نسل نهم با استفاده از قدرت سخت‌افزاری بیشتر، به لحاظ گرافیکی و گیم‌پلی پیشرفت‌های چشمگیری داشته‌اند. این پیشرفت‌ها نه تنها در ظاهر بازی‌ها بلکه در عمق داستانی و تعامل بازیکن با دنیای بازی نیز مشهود است.📷
توصیه‌های پایانی برای گیمرها
برای گیمرهایی که به دنبال تجربه‌ای به‌روز و با کیفیت هستند، سرمایه‌گذاری در کنسول‌های نسل نهم میتواند انتخابی هوشمندانه باشد. اگرچه کنسول‌های نسل هشتم همچنان جایگاهی دارند، اما پیشرفت‌های نسل نهم از جمله سرعت بارگذاری سریعتر، بهبود کیفیت تصویر و ویژگیهایی نظیر پشتیبانی از ۴K و فناوری HDR، تجربه‌ای کاملا متفاوت را ارائه میدهد. همچنین، با توجه به آینده‌نگری و پشتیبانی بلندمدت از نسل نهم، گیمرها میتوانند اطمینان داشته باشند که سرمایه‌گذاری آنها پایدار خواهد بود.
نتیجه گیری
در نهایت، این مقاله نشان داد که نسل‌های هشتم و نهم کنسول‌های بازی هر دو دارای ویژگیها و تجربیات خاص خود هستند. نسل هشتم با ارائه پایه‌ای برای توسعه بازی‌های نوین و ایجاد یک پلتفرم محکم برای گیمرها، جایگاه خود را محکم کرده است. از سوی دیگر، نسل نهم با بهره‌گیری از پیشرفت‌های تکنولوژیک و سخت‌افزاری، تجربه‌ای نو و واقع‌گرایانه را به ارمغان آورده که مرزهای گیم‌پلی را به جلو رانده است. بازی‌های نسل نهم با قابلیت‌های فنی بی‌نظیر و تجربه کاربری پیشرفته، معیار جدیدی برای ارزیابی بازی‌ها تعریف کرده‌اند. این در حالی است که نسل هشتم نیز همچنان برای بسیاری از علاقه‌مندان به بازی‌های ویدیویی انتخاب مناسبی به‌شمار میرود. باید توجه داشت که انتخاب بین این دو نسل بیش از هر چیز به نیازها، سلایق و بودجه کاربران بستگی دارد. در حالی که کنسول‌های نسل نهم امکانات و تجربه‌های نوین‌تری را ارائه میدهند، کنسول‌های نسل هشتم همچنان میتوانند بازی‌های قابل‌توجهی را با قیمتی مناسب‌تر ارائه دهند. در نهایت، هر دو نسل به نوبه خود در دنیای بازی‌های ویدیویی پیروز هستند، زیرا هر کدام توانسته‌اند نقش مهمی در پیشبرد صنعت بازی و ارائه لحظات به‌یادماندنی به گیمرها داشته باشند.
منبع:گیمز ویژن | بازی رایانه ای | ۱ | ۰ | خواندن ۱۱ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/Gamesevn/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D9%86%D8%B3%D9%84-%D9%87%D8%B4%D8%AA%D9%85-%D9%88-%D9%86%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%86%D8%B3%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-qizyepdij7tq |
15 فیلم برتر کیانو ریوز | مطلبی دیگر در همین موضوع
هایلایت -جشنواره فیلم فجر
مطلبی دیگر در همین موضوع
مرور رسانه های سینمایی فارسی - شماره 1 هفته دوم اسفند
بر اساس علایق شما
بهترین فیلم‌های سالی که گذشت (۱۴۰۲-۲۰۲۳) | فیلم و سینما | ۰ | ۰ | خواندن ۴ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/Moveiday/15-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1-%DA%A9%DB%8C%D8%A7%D9%86%D9%88-%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B2-oodosrjaqt1v |
یوبی‌سافت: از عرش تا به فرش | یوبی‌سافت: از عرش تا به فرش
یوبی‌سافت یکی از بزرگترین و معروفترین شرکت‌هایبازی‌سازیدر جهان است که در سال ۱۹۸۶ در فرانسه تأسیس شد. این شرکت در طول سالها بازی‌های متنوع و محبوبی را در سبکهای مختلف عرضه کرده است. از جمله میتوان به مجموعه‌های مشهوری مانند اساسینز کرید، فارکرای، رینبو سیکس، ریمن، واچ‌داگز، و غیره اشاره کرد. اما در سالهای اخیر، یوبی‌سافت با چالشها و مشکلات زیادی روبه‌رو شده است که باعث کاهش شهرت و درآمد آن شده است. در این مقاله قصد داریم به بررسی علل و عوامل این افت و از عرش به فرش رسیدن یوبی‌سافت بپردازیم و همچنین به دلایل نارضایتی کاربران از بازی‌های جدید آن اشاره کنیم.
علل و عوامل افت یوبی‌سافت
به طور کلی، میتوان چندین عامل را برای افت یوبی‌سافت در نظر گرفت که در ادامه به آنها اشاره میکنیم:
-تکراری بودن بازی‌ها: یکی از شکایات اصلی کاربران از بازی‌های یوبی‌سافت این است که اغلب بازی‌های این شرکت از یک فرمول و الگوی مشخص پیروی میکنند و تنوع و خلاقیت کمی در آنها دیده میشود. برای مثال، بازی‌های اساسینز کرید، فارکرای، و واچ‌داگز همگی از یک سیستم باز کردن نقشه با استفاده از برج‌ها، انجام ماموریت‌های جانبی، و جمع‌آوری آیتم‌ها استفاده میکنند. این موضوع باعث میشود که بازی‌ها حس تکراری و خسته‌کننده‌ای به کاربران منتقل کنند و از ارزش بازی‌کردن آنها کاسته شود.
-مشکلات فنی و باگ‌ها: یوبی‌سافت معروف به این است که بازی‌هایش را با مشکلات فنی و باگ‌های زیادی عرضه میکند. این مشکلات ممکن است از جزئیات کوچک گرفته تا مسائل بزرگ و بازی‌گرانه باشند. برای مثال، در بازی اساسینز کرید یونیتی، کاراکترها گاهی اوقات صورت‌شان را از دست میدادند و فقط چشم‌ها و دهان‌شان را نشان میدادند. یا در بازی اساسینز کرید والهالا، برخی از ماموریت‌ها به درستی اجرا نمی‌شدند و بازیکنان را گیر می‌انداختند. این مشکلات باعث میشود که بازی‌های یوبی‌سافت از کیفیت و پایداری مناسبی برخوردار نباشند و تجربه‌ی بازی‌کردن را تحت تأثیر قرار دهند.
-انتقادات از سیاست‌های شرکت: یوبی‌سافت در سالهای اخیر با انتقادات زیادی از سوی کاربران، منتقدان، و حتی کارمندان خود روبه‌رو شده است. این انتقادات مربوط به سیاست‌های مختلفی هستند که یوبی‌سافت در انتخاب، توسعه، و عرضه بازی‌هایش دنبال میکند. برخی از این سیاست‌ها عبارتند از:
-تأخیر در عرضه بازی‌ها: یوبی‌سافت گاهی اوقات بازی‌هایش را با تأخیر زیادی عرضه میکند و یا آنها را به صورت ناگهانی به تعویق میاندازد. این موضوع باعث میشود که کاربران از انتظار طولانی خسته شوند و اعتمادشان به شرکت کاهش یابد. برای مثال، بازیPrince of Persia: The Sands of Time Remakeکه قرار بود در سال ۲۰۲۱ عرضه شود، به صورت نامحدود به تعویق افتاد و هنوز تاریخ دقیقی برای عرضه آن اعلام نشده است.
- استفاده از میکروتراکنش‌ها و محتوای اضافی: یوبی‌سافت از میکروتراکنش‌ها و محتوای اضافی به عنوان روشهای افزایش درآمد خود استفاده میکند. این موضوع ممکن است برای برخی از کاربران مقبول باشد، اما برای بسیاری دیگر از آنها ناراحت‌کننده و ناعادلانه است. برخی از کاربران احساس میکنند کهیوبی‌سافت به آنها احترام نمی‌گذارد و از آنها به عنوان یک منبع درآمد استفاده میکند.- تضعیف ارتباط با جامعه گیمرها: یوبی‌سافت در سالهای اخیر از ارتباط نزدیک و مستمر با جامعه گیمرها دور شده است. این شرکت گاهی اوقات به نظرات و پیشنهادات کاربران خود توجه نمیکند و یا با تأخیر و عدم شفافیت به آنها پاسخ میدهد. برای مثال، در بازی Ghost Recon Breakpoint، یوبی‌سافت از ابتدا به درخواست کاربران برای حذف میکروتراکنش‌ها و اضافه کردن حالت آفلاین چشم‌پوشی کرد و تنها پس از گذشت چند ماه و کاهش فروش و امتیازات بازی، به برخی از این موارد رسیدگی کرد. این موضوع باعث میشود که کاربران احساس کنند که یوبی‌سافت به آنها احترام نمی‌گذارد و از آنها به عنوان یک منبع درآمد استفاده میکند.
- رقابت با شرکتهای دیگر: یوبی‌سافت در صنعت بازی‌سازی با شرکتهای قدرتمند و موفق دیگری رقابت میکند که هر کدام دارای استراتژی‌ها و برنامههای خود هستند. برخی از این شرکتها مانند سونی، مایکروسافت، نینتندو، و اکتیویژن بلیزارد، دارای کنسول‌ها، سرویس‌ها، و فرنچایزهای محبوب و پرطرفداری هستند که میتوانند بازار را به سمت خود جذب کنند. برخی دیگر مانند سی‌دی پراجکت رد، راک‌استار، و ناتی داگ، دارای بازی‌هایی با کیفیت بالا، داستان جذاب، و گرافیک خیره‌کننده هستند که میتوانند منتقدان و کاربران را راضی کنند. یوبی‌سافت باید بتواند با این شرکتها هم‌پایی کند و بازی‌هایی را ارائه دهد که هم از نظر تکنیکی و هم از نظر محتوایی بتوانند رقیبان خود را شکست دهند.
دلایل نارضایتی کاربران از بازی‌های جدید یوبی‌سافت
با توجه به عواملی که در بخش قبلی ذکر شد، میتوان گفت که کاربران از بازی‌های جدید یوبی‌سافت نارضایت هستند. این نارضایتی ممکن است در قالب انتقاد، شکایت، بویکات، یا حتی تحریم بروز کند. برخی از دلایل این نارضایتی عبارتند از:
عدم اعتماد به بازی‌های جدید: کاربران به دلیل تجربه‌های منفی گذشته، اعتماد کمی به بازی‌های جدید یوبی‌سافت دارند. آنها ممکن است بترسند که بازی‌های جدید هم مانند بازی‌های قبلی با مشکلات فنی، باگ‌ها، میکروتراکنش‌ها، و تکراری بودن روبه‌رو شوند. بنابراین، آنها ممکن است از خرید یا پیش‌خرید بازی‌های جدید خودداری کنند و یا منتظر باشند تا بازی‌ها به صورت کامل و بدون مشکل عرضه شوند.
عدم رضایت از سبک و محتوای بازی‌ها: کاربران ممکن است با سبک و محتوای بازی‌های جدید یوبی‌سافت مخالفت کنند و آنها را مناسب سلیقه و انتظارات خود ندانند. برای مثال، برخی از کاربران ممکن است از تغییر سبک بازی‌های اساسینز کرید از اکشن-ماجراجویی به نقش‌آفرینی ناراضی باشند و آنها را با بازی‌های سری The Witcher یا The Elder Scrolls مقایسه کنند. یا برخی دیگر ممکن است از محتوای بازی‌های جدید یوبی‌سافت که ممکن است شامل عناصر سیاسی، اجتماعی، یا فرهنگی باشند، انتقاد کنند و آنها را با تاریخ واقعی یا دیدگاه خود مغایر بدانند.
عدم حمایت از بازی‌های قدیمی‌تر: کاربران ممکن است از عدم حمایت یوبی‌سافت از بازی‌های قدیمی‌تر که هنوز طرفداران زیادی دارند، ناراحت شوند. آنها ممکن است از یوبی‌سافت بخواهند که بازی‌های قدیمی‌تر را بازسازی کند، به‌روزرسانی کند، یا محتوای اضافی برای آنها ارائه دهد. اما یوبی‌سافت ممکن است به این درخواست‌ها پاسخ ندهد یا با تأخیر و ناقص به آنها رسیدگی کند. | بازی رایانه ای | ۰ | ۰ | خواندن ۵ دقیقه | ali.tajoddin78 | https://virgool.io/Gamesevn/%DB%8C%D9%88%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D8%B1%D8%B4-%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%B4-jrflrtoz02lv |
صرافی CoinEx ❤️ کاملترین آموزش ثبت نام در اکسچنج کوینکس | صرافی CoinEx ❤️ کاملترین آموزش ثبت نام در اکسچنج کوینکس
سلام دوستای خوبم من معین شهیدی هستم ملقب به معین اِس اِچ و با یک آموزش دیگه در خدمت شما دوست داران ترید و ارزهای رمزنگاری هستم. در این آموزش قرار است مثل همیشه و به زبان خیلی ساده از 0 تا 100 ثبت نام در صرافیکوینکس (CoinEx)و آموزش های ریز و درشت این صرافی را با هم یاد بگیریم تا در مرحله اول خیلی راحت شروع به ثبت نام کنیم و در مرحله دوم پول وارد صرافی کنیم و در انتها شروع به ترید و کسب درآمد دلاری داشته باشیم. آماده هستید؟ پس مثل همیشه کمربند هاتون محکم ببندید تا خلبان معین اِس اِچ شما را به یک سفر هیجان انگیز دیگه ببره تا کلی مطلب با هم یاد بگیریم.
دوستانی که من را میشناسند و با مقاله های من آشنا هستند میدانند که من علاقه ای به اینکه یه چیزی را آموزش بدم برم ندارم و طوری آموزش میدم که علاوه بر موضوع اصلی کلی نکته و ترفند هم یاد بگیرید و همه سوالاتتون که قراره در ذهنتون شکل بگیره را پاسخ داده باشم. اگر در مقاله با شما شوخی کردم به بزرگی خودتون ببخشید و بدونید که من همه شما همراهانم را دوست دارم و هر کاری برای موفقیت شما میکنم چون عشق من هستید.
خب با یک مقدمه در مورد صرافی کوینکس مقاله را شروع میکنیم و بعد آموزش ثبت نام در صرافی بایننس به صورت قدم به قدم را با هم دیگه پیش میبریم.
صرافی کوینکس CoinEx
کوینکس چیست؟CoinEx یک اکسچنج و یا صرافی بین المللی برای ارزهای رمزنگاری شده (ارز دیجیتال) است که در سال ۲۰۱۷ در هنگ کنگ تاسیس شده. رئیس سایت کوینکس هم کسی نیست جز یانگ هایپو (Yang Haipo) که به اعتبار این صرافی افزوده و یه زمانی استخر ماینینگ یا همان استخراج رمز ارزهای معروف و شناخته شده به اسم ViaBTC را راه اندازی کرده بود. حالا رفته تمامی خوره های برنامه نویس و متخصص تو حوزه بلاکچین و اینترنت را دور هم جمع کرده تا بتونه یه همچین سایتی را برای خرید و فروش ارزهای دیجیتال راه اندازی کنه. یک صرافی معتبر با آینده ای درخشان در پیش رو.
1) آدرسسایت کوینکس CoinEx برای ثبت نامو ترید (خرید و فروش) رمز ارزها. پیشنهاد میدهم حتی اگه الان نمیخواهید به این زودی ها ترید کنید، حتما همین الان در این صرافی عضو بشید و برای خودتون یک حساب شخصی داشته باشید.ابتدا فیلتر شکن خودتان را روشن کنید سپس وارد سایت شوید. آدرس سایت:zaya.io/coinexبه همراه 3 ماه تخفیف در کارمزد و عضویت 3 ماهه در VIP1 طلایی (لول 1) دوستانی هم که با نرم افزار کوینکس ثبت نام میکنند میتونن از قسمت Invite code کدfc8hpرا وارد کنند تا تخفیف 3 ماه کارمزد شامل حالشون بشه.2) صرافی دومی که میتونم پیشنهاد بدم صرافی بینگ ایکس BingX است که میتوانید در آن ثبت نام کنید و از بونس و پاداشهای دلاری آن استفاده کنید که حدود 100 دلار برای ثبت نام اولیه است. صرافی خوبی است ایرانیان در آن تحریم نیستند و قابلیت کپی تردینگ هم دارد(یعنی تریدرهای حرفه ای به جای شما ترید میکنند)برای ثبت نام میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:ثبت نام در صرافی bingx.com
تا الان بیش از 6 سال است که صرافی معتبر کوینکس در حال فعالیت در حوزه ارزهای رمزنگاری شده است و روز به روز به طرفداران آن افزوده میشود. امیدوارم این صرافی هیچوقت آنچنان گنده نشود که تو چشم باشد. چون در صورت بزرگ شدن بیش از حد، آمریکا به آن گیر میدهد که ایرانی های از اینور رونده و از اونجا مونده را باید تحریم کنی. ایران از یه طرف فیلتر میکنه آمریکا از یه طرف تحریم. در صورتی که کوینکس گنده بشه خیلی شیک صرافی کوینکس به شما ایمیلی ارسال میکند که: "کاربر محترم موجودی خودتون را از صرافی کوینکس خارج کنید و برگردید همان بورس ایران و شما دیگر نمیتوانید در صرافی کوینکس ثبت نام و فعالیت کنید" اما در حال حاضر که این مقاله را دارم مینویسم درب اکسچنج کوینکس به روی تمامی ایرانیها باز میباشد و به راحتی میتونید در آن کار کنید حتی پشتیبانی فارسی زبان هم دارند و میتونید شماره موبایتون را بدید به صرافی و با مدارک ایرانی احراز هویت کنید. دیگه نگم براتون... فکر کنید در بورس ایران دارید کار میکنید اما درامد و سود تون به دلار است و مسئولین سایت یهو نمیگن بازار بورس تعطیل است برید خونه هاتون :))
کوینس یک صرافی است که 24 ساعت 7 روز هفته باز است و تعطیلی معنی نداره. کله ی صبح برید ترید کنید. اصلا برید اسکالپ کنید (سود های ریز ریز و تعداد خرید و فروش بالا) در کل با بازار بورس ایران مقایسش نکنید و شما قراره در یک بازار بین المللی کار کنید که فراتر از مرزهای ایران کار میکند. اگه تحلیل تکنیکال بلد هستید شک نکنید که میتونید در این بازار به سودهایی فضایی دست پیدا کنید. به شرطی که سرتون را نندازید پایین و شانسی خرید و فروش کنید.
دوستان قیمت ها در بازار بورس الکی بالا پایین نمیشوند و این عرضه و تقاضا است که باعث میشه قیمت یا بره بالا یا بیاد پایین و شما با یادگیری تحلیل تکنیکال میتونید بازار را پیش بینی کنید که قراره چند دقیقه دیگه قیمت ریزش پیدا کنه یا افزایش قیمت داشته باشه. دوستانه بگم بهتون، بازار بورس قمار خونه نیست و پول شما (ریالتون) هم به راحتی به دست نیومده که در این بازار اونم به دلار بدید بره. همان طوری که به راحتی دلار در میارید، به دلار هم ضرر میکنید. پس خواهش میکنم با علمش وارد بشید تا خدایی ناکرده تمام ریالی را که میدونم با چه زحمتی تونستید جمع کنید را مثل آب خوردن از دست ندید.
خوب تا اینجای کار داشتم با دوستانی حرف میزدم که قمار نمی خواهند کنن و برای پولشون ارزش قائل هستند... و اما شمایی که علاقه به قمار داری و این همه حرف من توی گوشتون نرفت، من آدرس کیف پول تتر و بیت کوینم را میدم کل پولی را که میخواهید بیارید و در بازار نابودش کنید را بریزید به حساب من تا من ازش استفاده مفید کنم چون تحلیل تکنیکال بلدم و هر کسی که تحلیل بلده شانسی خرید و فروش نمیکنه که ضرر کنه به هر حال بدید به من چون میتونم 1 دلار را چند صد دلار کنم تازه دعاتونم میکنم :))
آدرس کیف پول تتر در بستر ترون یا همان TRC20 من اینه:
TFjNHakDKouDJwMoEinShB5meEtVa4XVN3jP
اینم آدرس بیتکوین من:
bc1qy45k8zuu72jxMoEinShnlfg9ljcl6gq5qhsqswt
فقط حواستون باشه خواستید USDT ارسال کنید حتما در بستر ترون ارسال کنید تا پول قمارتون نسوزه و به دستم برسه :))
نکته مهم: آدرس های بالا واقعی نیستند یه وقت ارزی به آنها انتقال ندید.
ای بابا نمیدونید تتر(USDT) چیه؟ قبل از اینکه تتر ارسال کنید به کیف پولم، صبر کنید تا اول توضیح بدم تتر چیه که یک وقت قمار تو قمار نشه چون اگه در این بازار اشتباه رمز ارزی را ارسال کنید، باید برای همیشه با اون پولی که ارسال کردید خداحافظی کنید چون توی بازار رمز ارزها؛ هر ارزی که ارسال شد دیگه ارسال شده و نه میتونید برش گردونید و نه میتونید به جایی یا شخصی برای زنده کردن رمز ارزتون پناه ببرید. فقط میتونید دست به دامن طبیعت بشید و بزنید به کوه و جنگل. پس کاملا حواستون باشه که به چه آدرسی رمز ارزها را ارسال میکنید.
خوب برگردیم سراغ رمز ارز تتر. ببینید دوستان ما در بازار ارزهای رمزنگاری شده (ارزهای دیجیتال یا رمز ارزها) یک رمز ارزی داریم به اسم تِتِر (Tether) اصلش تِدِر است اما جا افتاده بهش میگن تتر، ما هم میگیم تتر، شما هم بگید تتر. این رمز ارز همیشه خدا قیمتش با 1 دلار کاغذی آمریکا یکی است. یعنی اگه هر دلار آمریکا در بازار 20.000 تومان باشد ارزش هر 1 تتر با اختلاف 400 ، 500 تومان بیشتر در صرافی های ایرانی و با قیمت 20.500 تومان خرید و فروش میشه.
یکی از بهترین راه های وارد کردن پول به بازار جهانی رمز ارزها خرید تتر در ایران از صرافی های اینترنتی است (پا نشید راه بیفتید توی بازار از این صرافی به اون صرافی دنبال تتر، فقط از صرافی های اینترنتی باید خرید) کافیه در صرافی های اینترنتی ثبت نام کنید و بعد در آنها احراز هویت کنید و سپس ریال واردشون کنید و بعد ریال را به تتر تبدیل کنید و در آخر هم تتر را انتقال بدید به صرافی کوینکس و شروع به فعالیت و کسب درامد به دلار کنید. قمار بازها مرحله آخر را انجام ندهند و مستقیم بعد از خرید تتر آن را به آدرسی که در بالا دادم ارسال کنند تا برسه دست خودم :))
ثبت نام در صرافی کوینکس:
خب مقدمات را گفتم و بریم سراغ آموزش ثبت نام در صرافی کوینکس. ثبت نام در این صرافی دقیقا مانند بقیه سایت ها است اما برای اینکه امنیتتون حفظ بشه مرحله به مرحله با من پیش برید تا آخر آموزش. ابتدا فیلترشکن خودتان را روشن کنید و سپس از لینک زیر وارد سایت کوینکس میشیم:
لینک ثبت نام در اکسچنج کوینکس بدون تحریم
بعد از اینکه روی لینک بالا کلیک کردید وارد صرافی کوینکس میشوید و تصویر زیر را مشاهده میکنید:
خب بریم به ترتیب شماره توضیح بدم...
حرف A در تصویر:اگر وارد صرافی کوینکس شدید و عکس بالا را مشاهده نکردید باید در بالای وبسایت و از منو روی Sign Up به معنای ثبت نام کلیک کنید تا تصویر بالا براتون باز بشه.
حرف B در تصویر: اگر ثبت نام شما در اکسچنج کوینکس انجام شده و نیازی به ثبت نام نیست ، میتونید روی Sign In کلیک کنید تا با وارد کردن یوزر و پسورد ، وارد اکانت خود شوید.
شماره 1:ایمیل خودتون را وارد کنید (سعی کنید یک ایمیل جداگانه برای اکانت های بایننس و کوینکس داشته باشید به خاطر امنیت بیشتر)
شماره 2:بعد از وارد کردن ایمیل روی دکمه ای که نوشته Get Code کلیک کنید تا کدی را به ایمیل شما ارسال کند. سپس به شما یک پازل بسیار آسان نشان میدهد که باید حل کنید.
شماره 3:وارد ایمیلتون بشید و کدی که از طرف صرافی کوینکس برای شما ارسال شده را در باکس شماره 3 وارد کنید تا اکانت شما فعال شود.
شماره 4:شما اینجا باید یک پسورد قوی وارد کنید. دقت کنید تعداد زیاد کاراکتر پسورد شما را قوی نمیکند. برای اینکه یک پسورد قوی داشته باشید باید پسوردی انتخاب کنید که در اون از حروف کوچک + حروف بزرگ + عدد + علامت (!@#$%%^&*) استفاده شده باشد مثلا: m0Ein68$
شماره 5:در باکس شماره 5 هم باید دقیقا همان پسوردی را که در شماره 4 وارد کردید را دوباره وارد کنید.
شماره 6:اگر از لینک بالا وارد شده باشید کد تخفیف وی آی پی fc8hp به صورت خودکار وارد باکس شده. اگر این کد را مشاهده نکردید میتونید روی لینک بالا کلیک کنید تا به صورت خودکار لینک دوباره ست شود و بتونید از تخفیف 3 ماه VIP1 طلایی برخوردار شوید و یا کدfc8hpرا به صورت دستی وارد کنید حتی اگه با نرم افزار کوینکس ثبت نام می کنید. این تخفیف در 3 ماه اول تریدتون به شدت می تواند در کم کردن هزینه کمکتون کنه.
شماره 7:تیک شماره 7 را روشن کنید (یعنی تمام قوانین صرافی کوینکس را خوندید و قبول کردید)
شماره 8:خب کار تمام است. کافیه روی دکمه Sign Up که با عدد شماره 8 آن را نشان دادم کلیک کنید تا ثبت نام شما به پایان برسد.
در مرحله بعد به شما پنجره ای مانند شکل زیر را نشان میدهد:
شماره 1) در قسمتی که با کادر سبز نشان دادم نوشته شدهTOTPکه برای فعال کردن رمز دوم در صرافی کوینکس است. حتما تا الان همه شما رمز دو کارت بانکیتون را فعال کردید و وقتی اینترنتی میخواهید خرید کنید از اون رمز استفاده میکنید. ممکن است برنامه ای که بانک به شما برای تولید رمز دو داده را فعال نکردید و این رمز دو را از طریق SMS دریافت میکنید. یه همچین برنامه ای را کمپانی بزرگ گوگل ساخته و به صورت مجانی در دسترس تمام مردم دنیا گذاشته. شما میتونید از گوگل پلی یا حتی بازار دانلودش کنید. کافیه نامGoogle Authenticatorرا جستجو کنید تا این برنامه دانلود بشه.
شما از همین یه برنامه میتونید برای تمام سایت ها و اپلیکیشن ها استفاده کنید. این برنامه هر 30 ثانیه به شما یک رمز 6 رقمی میدهد.
شماره 2) در قسمت بعدی که با رنگ قرمز آن را نشان دادم نوشته شده SMS Code که دقیقا مانند همان بانک ایران که برای شما رمز دو را SMS می کند عمل میکنه. شما با وارد کردن شماره تلفن خودتون میتونید برای ورود به اکانت تان کوینکس خود درخواست رمز دومتون را به صورت SMS کنید. (پیشنهاد میدهم فعالش نکنید و یا اگر فعالش کردید حتما Google Authenticator را هم در کنارش فعال کنید که اگه یه روزی SMS ارسال نشد بتونید با 2FA google وارد شوید. )
فعلا از این مراحل بگذریم تا بعدا در داخل صرافی کوینکس دونه دونه توضیح بدم و فعالشون کنیم. پس این پنجره را ببندید. برای بستن این پنجره و رفتن به Account Settings کافیه در منوی سایت (بالا سمت راست ) گزینه ای میبینید که با شماره 1 آن را نشان دادم و نوشته شده Account که وقتی برید روش کلیک کنید یه منوی سفید رنگ مانند عکس زیر برای شما باز میشود و شما باید روی Account Settings که با عدد 2 نشان دادم کلیک کنید.
خب بعد از اینکه مراحل بالا را طی کردید و روی Account Settings کلیک کردید وارد صفحه ای مانند عکس زیر میشوید.
در صفحه ای که باز میشه، شما چهار بخش را میبینید که به ترتیب تمام بخش ها را توضیح میدهم تا سوالی برای شما باقی نمونه. اما در بخش اول که در عکس زیر مشاهده میکنید، من 6 عدد گذاشتم که به ترتیب توضیح میدهم:
کادر آبی رنگ را وقتی می بینید که تازه ثبت نام کردید و در حال تنظیم کوینکس هستید.
شماره 1) نوشته Sign Up و یک تیک سبز دارد یعنی ثبت نام شما با موفقیت انجام شده.
شماره 2) نوشته Bind TOTP که برای فعال کردن رمز، 2 مرحله ای است که توضیح میدم.
شماره 3) نوشته Bind Mobile که برای فعال سازی شماره موبایلتون است و توضیح مید.
شماره 4) در بخش Email، ایمیلی که با آن در صرافی کوینکس ثبت نام کردید را نشان میدهد.
شماره 5) در بخش Nickname و با فشار دادن دکمه Change میتونید برای اکانت کوینکس تان یک نام اختصاری انتخاب کنید که من MoeinSH را انتخاب کردم.
شماره 6) برای وقتی است که شما میخواهید اکانت خودتون را وریفای یا به اصطلاح احراز هویت کنید. پیشنهاد نمی دهم که احراز هویت کنید چون نیازی به آن پیدا نمیکنید.شما بدون احراز هویت میتونید روزانه تا سقف 10.000$ از این صرافی خارج کنید . اگر وریفای کنید این محدودیت به روزی 1 میلیون دلار افزایش پیدا میکند.اگر وریفای کنید بعدها که صرافی خواست ایران را تحریم کند راحت تر پیداتون میکنند. به هر حال، جلوتر نحوه وریفای کردن در صرافی کوینکس را توضیح می دهم.
خب تا اینجا با بخش اول این صفحه آشنا شدید. اگه یکم صفحه را به سمت پایین اسکرول کنید با تصویر زیر روبرو میشید که در زیر به ترتیب شماره توضیح میدهم.
غیر فعال کردن اکانت صرافی کوینکس:
شماره 7) همان طور که در عکس شماره 5 میبینید در جلوی "Security Setting" نوشته شده "Disable Your Account" که برای وقتی استفاده میشود که شما میخواهید اکانت خودتون را غیر فعال کنید . کافیه روی دکمه کلیک کنید و عملیات غیر فعال سازی شروع میشود. با غیر فعال کردن اکانت کوینکس تان اتفاق های زیر رخ میدهد:
تمام ورودهاتون به کوینکس و تریدهاتون غیر فعال میشود.تمام API هایی که ساختید به طور کامل پاک میشود.تمام اوردرهای باز شما برای خارج کردن رمز ارزهاتون کنسل میشود.تمام اوردر های خرید و فروش شما که باز هستند کنسل میشوند.
تمام ورودهاتون به کوینکس و تریدهاتون غیر فعال میشود.
تمام API هایی که ساختید به طور کامل پاک میشود.
تمام اوردرهای باز شما برای خارج کردن رمز ارزهاتون کنسل میشود.
تمام اوردر های خرید و فروش شما که باز هستند کنسل میشوند.
تغییر پسورد (رمز عبور) در صرافی کوینکس:
شماره 8) شماره هشتم در عکس شماره 5 نوشته شده پسورد Password که اگر روی دکمه Reset کلیک کنید میتونید پسورد خودتون را تغییر دهید. خب من روی دکمه Reset کلیک کردم و تصویر زیر برایم باز شد.
ابتدا روی دکمه Send code که با عدد 1 نشانش دادم کلیک کنید. کوینکس بلافاصله ایمیلی برای شما ارسال میکنه که حاوی کد است و کافیه اون کد را در با کسی که با شماره 2 نشانش دادم وارد کنید و روی دکمه Next که با شماره 3 نشانش دادم کلیک کنید.
در مرحله بعد به شما میگوید که پسورد جدید را 2 بار وارد کنید. همیشه میگویند یک بار پسورد را وارد کنید و در زیرش دوباره همان پسورد را وارد کنید. این به این خاطر است که اگر اشتباه تایپی داشته باشید در وارد کردن پسورد، به شما اطلاع دهد که پسوردهاتون یکی نیست و اصلاح کنید.
دقت کنید به خاطر دلایل امنیتی، بعد از تغییر پسورد تا 24 ساعت نمیتونید رمز ارزی از اکانت کوینکستون خارج کنید.
خب پسورد شما تغییر کرد.
نکته: از پسوردهای کمپلکس یعنی ترکیبی از حروف کوچک + حروف بزرگ + عدد + علائمی مانند $%@! استفاده کنید تا قوی ترین پسورد دنیا را بسازید. و اینکه پسورد هیچ کدام از اکانت هاتون را یکی نزارید چون خیلی زود هک میشوید. مثال پسورد: M03iN$h68
فعال سازی شماره موبایل در صرافی کوینکس:
شماره 9) دوستان همان طور که در عکس شماره 5 میبینید نوشته شده Mobile که با عدد 9 آن را نشان دادم. شما با فعال سازی شماره موبایل خودتون میتونید رمز 2 را فعال کنید از طریق دریافت پیامک.
به این صورت کار میکنه که هر وقت خواستید وارد اکانت خودتون در صرافی کوینکس بشید ، بعد از وارد کردن ایمیل و پسورد درست، برای شما پیامکی ارسال میشود که حاوی عدد است و این رمز دوم شما است که باید در سایت صرافی کوینکس وارد کنید تا بتوانید وارد اکانت تان شوید. پیشنهاد میدهم فعالش نکنید چون ممکن است یه روزی پیامک ها ارسال نشود یا بحث تحریم ها پیش کشیده شود.
کاربرد دیگرش هم این است که اگر خواستید از اکانت تان ویدرا withdraw کنید(خارج کردن رمز ارز) به شما یک SMS میدهد و کدی که داخلش است را باید وارد سایت کنید تا دستور خارج کردن رمز ارز شما تایید شود. در مرحله بعدش هم ایمیلی ارسال می کند که باید تایید کنید تا بلافاصله رمز ارز شما ویدرا withdraw شود..
بجای رمز 2 پیامکی، میتونید از رمز 2 گوگل استفاده کنید. به هر حال اگه خواستید شماره موبایلتون را فعال کنید مراحل زیر را طی کنید:
ابتدا وارد اکانت خود در اکسچنج کوینکس بشید.از بالا سمت راست روی گزینه Account بروید و از منوی باز شده روی Account Settings کلیک کنید.در صفحه ای که باز میشهMobileرا پیدا کنید و روی دکمه ای که روبرویش است و نوشته Bind کلید کنید.
ابتدا وارد اکانت خود در اکسچنج کوینکس بشید.
از بالا سمت راست روی گزینه Account بروید و از منوی باز شده روی Account Settings کلیک کنید.
در صفحه ای که باز میشهMobileرا پیدا کنید و روی دکمه ای که روبرویش است و نوشته Bind کلید کنید.
بعد از کلیک کردن روی دکمه Bind پنجره زیر برای شما نمایش داده میشود :
ابتدا روی دکمه Send code که با عدد 1 آن را نشان دادم کلیک کنید. بلافاصله صرافی کوینکس ایمیلی برای شما ارسال میکنه که حاوی کد عددی است و کافیه اون کد را در باکسی که با شماره 2 نشانش دادم وارد کنید و روی دکمه Next که با شماره 3 نشانش دادم کلیک کنید.
بعد از کلیک کردن روی Next به صفحه بعدی وارد میشوید که مانند تصویر زیر است:
در این مرحله باید در شماره 1 کشور ایران را پیدا کنید. کد کشور ایران 98+ است، و در مرحله بعدی که با عدد 2 نشانه گذاریش کردم باید شماره موبایل خودتون را وارد کنید. اگر دیدید پیامکی ارسال نشد کافیه شماره همراهتون را بدون 0 وارد کنید.
حالا روی دکمه Send code که با عدد 3 نمایش داده شده کلیک کنید تا یک کد 6 رقمی به تلفن همراه شما SMS شود. کدی را که میدهد باید در باکسی که شماره 4 دارد وارد کنید و در انتها روی دکمه Next کلیک کنید تا کار تمام شود.
فعال سازی (2FA) Google Authenticator در کوینکس:
خب دوستان رسیدیم به فعال سازی رمز 2 توسطgoogle authenticatorکه به 2FA یا رمزساز گوگل هم معروف است. بزارید کمی در این مورد صحبت کنیم و بیشتر با رمزساز گوگل آشنا بشیم.
رمز ساز گوگل مانند برنامه های رمز ساز بانک های خودمون کار میکنه با این تفاوت که انحصاری نیست. یعنی برعکس بانک ها که هر کدام یک برنامه جداگانه برای تولید رمز دوم ساخته اند، برنامه رمزساز گوگل یک برنامه است و میتواند به تنهایی برای هزاران سایت و برنامه رمز دوم تولید کند.
رمز هایی که با برنامه رمزساز گوگل (Google Authenticator) ساخته میشود طول عمر هر رمزی که تولید میکند فقط 30 ثانیه است، و بعد از 30 ثانیه یک کد 6 رقمی جدید به شما میدهد.
دقت کنید بیشتر سایت ها و نرم افزارها برای امنیت بیشتر شون این آپشن امنیتی را اضافه کرده اند. و پیشنهاد میدهم که اگر هر جا دیدید فعالش کنید. مثلا برای اینکه در اینستاگرام اکانت تان هک نشود میتونید فعالش کنید :)) یا در تلگرام میتونید رمز دو خودتون را با یک سوال امنیتی فعال کنید تا حتی اگ کسی سیمکارت شما هم دستش بود نتونه حتی با کدی که تلگرام پیامک میکنه وارد اکانت شما بشه :))
بگذریم از بحث دور شدیم. این آپشن امنیتی که در عکس شماره 5 آن را با شماره 10 نشان دادم نوشته شده :TOTP Authentication ،در صرافی بایننس وجود دارد و در صرافی کوینکس که مورد بحث ما هم است وجود داره و برای فعال سازی Google Authenticator در اکسچنج کوینکس باید مراحل زیر را انجام دهید.
برای فعال سازی 2FA در کوینکس، ما نیاز داریم که برنامه رمز ساز گوگل را در گوشی خود نصب کنیم. برای دانلود این برنامه باید در پلی استور گوگل یا اپ استور کلمه Google Authenticator را جستجو کنید و بعد برنامه را نصب کنید. لوگوی برنامه به صورت زیر است:
خب بریم سراغ فعال سازی 2FA در صرافی کوینکس؟ مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید:
اول از همه وارد اکانت خودتون در صرافی کوینکس شوید.از بالا سمت راست روی گزینه Account بروید و از منوی باز شده روی Account Settings کلیک کنید.در صفحه ای که باز میشهTOTP Authenticationرا پیدا کنید و روی دکمه ای که روبروش است و نوشته Bind کلید کنید. (در عکس شماره 5 با عدد 10 نشانش دادم)
اول از همه وارد اکانت خودتون در صرافی کوینکس شوید.
از بالا سمت راست روی گزینه Account بروید و از منوی باز شده روی Account Settings کلیک کنید.
در صفحه ای که باز میشهTOTP Authenticationرا پیدا کنید و روی دکمه ای که روبروش است و نوشته Bind کلید کنید. (در عکس شماره 5 با عدد 10 نشانش دادم)
بعد از کلیک کردن روی دکمه Bind پنجره زیر برای شما نمایش داده میشود :
فکر کنم تا الان این قسمت دیگه دستتون اومده باشه که روی Send code کلیک میکنیم و کدی به ایمیل ما ارسال میشه که باید این کد را در باکس شماره 2 وارد کنیم و در انتها روی دکمه Next که با عدد 3 نمایش داده شده کلیک کنیم.
خب همان طور که در عکس پایین میبینید رسیدیم به بخش مهم مهم مهم این فعال سازی.
بچه ها این بخش خیلی مهم است و خوب دقت کنید. بخش مهم مهم (این 2 تا مهم رو جا انداخته بودم) در همه سایت ها و برنامه ها این بخش را فقط یک بار مشاهده میکنید، پس حواستون خوب جمع کنید چون اگه دقت نکنید و از این مرحله سر سری بگذرید و خدایی ناکرده این برنامه از روی گوشیتون پاک بشه دیگه نمیتونید وارد اکانت تان بشید مگر اینکه به پشتیبانی تیکت بدید و کلی مدارک جور کنید تا ثابت کنید اکانت شما است که رمز 2 شما را غیر فعال کنند.
شماره 1) این یک کد QR است که باید با برنامه Google Authenticator آن را توسط دوربین گوشیتون اسکن کنید تا به صورت خودکار کد را بخواند و شروع به تولید رمز 2 کند (حتما این عکس را جای امنی ذخیره کنید) برای ذخیره کردن هم میتونید روی عکس کلیک راست کنید و گزینه "...Save image as" را کلیک کنید و آدرس جایی که باید سیو شود را بدهید و سیوش کنید.
شماره 2) دقیقا زیر عکسی که کد QR را نشان میدهد کدی متنی نوشت شده که این کد اسمش Private Key است و دقیقا همان عکس بالاییش است که به صورت QR نمایش داده شده و میتونید همین کد را به جای اسکن کردن کد بالا در برنامه Google Authenticator وارد کنید تا برای شما کد جدید تولید کند.
نکته مهم مهم: حتما این کد را هم یادداشت کنید و در جای امنی نگه داری کنید چون بسیار مهم است برای وقتی که میخواهیم رمز 2 را ریکاوری یا همان بازیابی کنیم.
شماره 3) بعد از اینکه توسط گوشیمون و برنامه Google Authenticator کد را اسکن کنیم یه کد 6 رقمی برای ما تولید میشه که 30 ثانیه اعتبار دارد. و باید زیر 30 ثانیه کد را در باکس شماره 3 وارد کنیم. اگر این تایم تمام شد باید صبر کنیم تا کد جدید را بدهد تا وارد کنیم. این کد 6 رقمی که به ما میدهد بر اساس الگوریتمی توسط همان کد QR تولید میشه. پس برادر من خواهر من این کد را همین الان یادداشت کن تا در آینده به مشکل برخورد نکنی.
شماره 4) خب کار تمام است و کافیه روی Next که با عدد 4 نمایش دادم کلیک کنید تا تیر خلاص برای فعال سازی رمز دو اکانت صرافی کوینکس را زده باشید.
حالا که کار ما اینجا تمام شده و امنیت اکانت خودمون را بسیار بسیار بالا بردیم باید یه کار دیگه هم برای بالاتر بردن امنیتمون انجام بدیم. اونم چیزی نیست جزAnti-phishing Codeکه 99% دوستان نه میدانند چی هست و نه میرن سمتش برای فعال سازی.
فعال سازی Anti-phishing Code در صرافی کوینکس:
دوستانی که مقاله امنیت در بایننس من را خوانده اند به طور کامل می دانند که گزینه آنتی فیشینگ چیست و کاربردش چیه چون کاملا توضیح دادم. برای همین توضیحات همان مقاله را برای شما دوباره بازگو میکنم با کمی تغییرات. اگر علاقه دارید که در صرافی بایننس کار کنید حتما قبل از ثبت نام در این اکسچنج بزرگ مقالهامنیت در بایننسرا بخوانید تا خدایی ناکرده به خاطر تحریم ها اکانتتان بسته نشود.
بریم سراغ توضیح دادن این که آنتی فیشینگ چیه و کاربردش چیه:
بچه ها تا حالا شده براتون ایمیلی بیاد و مطمئن نباشین که این ایمیل توسط منبع اصلی ارسال شده یا نه؟ مثلا از طرف بانک برای شما ایمیل میاد میگه شما برنده فلان میزان پول شدید و یک لینک هم به شما میدهند و میگویند وارد فلان لینک بشید و اطلاعات خودتون را وارد کنید تا جایزه را دریافت کنید. یا مثلا لینک میدهند فلان آپدیت برنامه را نصب کنید و هزاران کار دیگری که در ایمیل به شما میگویند.
یا دیدید که مثلا SMS میدهند و یا ایمیل ارسال میکنند و میگویند آی اَیوهَناس بدویید که یارانه 45 هزارتومانیتون را دارند قطع میکنند (1.5$) ببخشید یارانه 45.500 تومیتون منظورم بود. و میگن سریع به فلان لینک برید و فرم پر کنید. لینکی که میدهند یک صفحه فیشینگ است.
معین اِس اِچ این صفحه فیشینگ که زیاد هم شنیدیم چی هست؟
ببینید دوستان صفحات فیشینگ به صفحاتی میگویند که عینا و کپی برابر اصل یک صفحه دیگر است. مثلا من یه سایت درست میکنم عین سایت بانک ملی، طوری که مو نمیزنه و شما حتی تشخیص نمیدهید که واقعا شما وارد سایت اصلی شدید یا سایت کپی. حتی برای ساخت این جور صفحات نیاز نیست کد بزنید. کافیه روی صفحه کلیک راست کنید و گزینهView page sourceرا کلیک کنید تا کد قالب سایت را به شما بدهد. همین کد را کپی کنید و استفاده کنید اینجوری سایت مو نمیزنه با سایت اصلی.
وقتی شما اطلاعات خودتون را وارد این سایت ها میکنید مثلا یوزر پسورد یا شماره کارت و هر چیز دیگری را ، شما دارید این اطلاعات را برای شخصی ارسال می کنید که این سایت فیشینگ را ساخته. اما فکر می کنید دارید اطلاعات را وارد سایت اصلی میکنید و به خطا میخورید. اینجوری میتونن حساب شما را خالی کنند و از اطلاعات شما سوء استفاده کنند. با توجه به رمز 2 که در بانکها اومده جلوی این جور سوء استفاده ها را گرفته اند و کمتر این اتفاق ها میفته.
تا اینجا متوجه شدیم فیشینگ چطور کار میکنه. حالا بریم سراغ اینکه این Anti-phishing Code چطور میتونه به ما کمک کنه. ببینید دوستان خوبم، در سر تا سر دنیا کلی هکر بیکار نشستن و مشغول هک اکسچنج های دنیا هستند. مشغول هک کیف پول های ارزهای رمزنگاری هستند. بعضی ها از طریق ویروس نویسی این کار را انجام میدهند، بعضی ها از طریق حملات سازمان یافته ای مثل DDOS و بعضیها هم از طریق ساخت صفحات فیشینگ و گول زدن شما به طوری که سایت جعلی را جای اصلی به شما غالب کنند.
معموله لینک این جور صفحات را از طریق ایمیل برای ما ارسال میکنند. مثلا از طریق بایننس به شما ایمیل می دهند که شما باید یوزر و پسورد تون را تغییر دهید. و یا ایمیل میدهند که شما باید فلان مقدار پول را از حسابتون خارج کنید و یا میگویند حسابتون غیر فعال شده و برای فعال سازی روی لینک زیر کلیک کنید.
کلا هزاران بهانه میاورند که شما مجبور بشید روی لینک کلیک کنید یا حتی ممکن است لینکی ارسال نکنند و بگویند به فلان حساب مقداری رمز ارز ارسال کنید تا برنده جایزه بشید حالا ما از کجا متوجه بشیم که این ایمیل از طرف بایننس اومده یا نه و یا این که این یه ایمیل فیشینگ است.
صرافی کوینکس گزینه ای اضافه کرده به لیست امنیت خود به اسم Anti-phishing Code که باعث میشه شما ایمیل هایی که از طریق کوینکس میاد را تشخیص دهید.
آنتی فیشینگ در کوینکس اینجوری کار میکنه که به شما میگه یه اسم رمز انتخاب کنید که فقط بین من (کوینکس) و شما باشه. هر چیزی میتوانید بنویسید مثلا اسم خودتون با تاریخ تولد باشه یا اسم ماشین یا حیوان خانگیتون با شماره دانشجویی تون باشه. هر چی دلتون خواست بنویسید اما کوتاه.
از این به بعد وقتی کوینکس به شما ایمیل ارسال کنه، همین اسم رمزی که شما انتخاب کردید را با رنگ طلایی در داخل ایمیل نمایش میده. و اینجوری متوجه میشید که این ایمیل واقعا از طرف کوینکس است.
به عنوان مثال در عکس زیر میبینید که من دستور دادم مقداری USDT از کیف پولم خارج کنم و ایمیلی برای من اومده که میگه فلان مقدار USDT (تتر) در فلان تاریخ و ساعت از اکانت شما خارج شد. اسم رمز بین من و کوینکس MoeinSH68 است و وقتی در ایمیل این کلمه را میبینم خیالم راحت میشه که این ایمیل از طرف کوینکس اومده چون غیر از کوینکس کسی این کلمه را بلد نیست.
خب عزیزان من، حالا که کاملا یاد گرفتیم آنتی فیشینگ چیه و کاربردش چیه بریم سراغ مراحل فعال سازی این گزینه امنیتی.
برای فعال سازی آنتی فیشینگ در کوینکس باید مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید:
طبق معمول اول از همه وارد اکانت خودتون در صرافی کوینکس شوید.از بالا سمت راست روی گزینه Account بروید و از منوی باز شده روی Account Settings کلیک کنید.در صفحه ای که باز میشهAnti-phishing Codeرا پیدا کنید و روی دکمه ای که روبروش است و نوشته Settings کلید کنید. (در عکس شماره 5 با عدد 11 نشانش دادم)
طبق معمول اول از همه وارد اکانت خودتون در صرافی کوینکس شوید.
از بالا سمت راست روی گزینه Account بروید و از منوی باز شده روی Account Settings کلیک کنید.
در صفحه ای که باز میشهAnti-phishing Codeرا پیدا کنید و روی دکمه ای که روبروش است و نوشته Settings کلید کنید. (در عکس شماره 5 با عدد 11 نشانش دادم)
بعد از کلیک کردن روی دکمه Setting پنجره زیر برای شما باز میشه:
دیگه این مرحله رو انقدر تکرار کردید که دیگه میدونید داستان چیه. پس طبق معمول روی شماره 1 که نوشته Send code کلیک میکنید و کدی که به ایمیلتون ارسال میشود را وارد باکس شماره 2 میکنید و در انتها روی گزینه Next کلیک میکنید.
بعد از فشار دادن دکمه Next پنجره زیر برای شما نمایش داده میشود که مرحله آخر فعال سازی آنتی فیشینگ است.
در باکسی که با شماره 1 اون را نشان دادم باید اسم رمز بین خودتون و صرافی کوینکس را وارد کنید. مثلا اسم رمز بین من و کوینکس MoeinSH68 است. شما هرچی خواستید وارد کنید اما دقت کنید که این اسم رمز بین شما و صرافی کوینکس باید بین 4 تا 20 کاراکتر باشد و شامل حروف کوچک و بزرگ هم باشه بهتر است. در عکس میبینید که من هم از حروف کوچک استفاده کردم و هم حروف بزرگ و عدد.
پس، از این به بعد در هر ایمیلی که از طرف کوینکس دریافت کردم دقت میکنم که این اسم رمز داخل ایمیل با رنگ طلایی نوشته شده یا نه. اگه نبود میفهمم این ایمیل از طرف کوینکس نیست.
خب روی دکمه Next کلیک میکنیم و کار تمام است و آنتی فیشینگ ما ساخته شد و با این کار یک قدم دیگر امنیت اکانت خودمون را بالاتر بردیم.
فعال سازیTransaction Verification در کوینکس:
رسیدیم به بخش 12 از عکس شماره 5 که نامشTransaction Verificationاست و کاربردی که داره این است که به شما این اختیار را میدهد که هر بار میخواهید خرید و فروشی انجام دهید از شما رمز 2 را بخواهد برای اطمینان از اینکه کسی جز شما اوردر خرید و یا فروش ندهد.
با توجه به اینکه این اکانت تست است که من ساختم و هنوز پولی وارد اکانت نکردم این گزینه در عکس شماره 5 غیر فعال است.
من میرم روی اکانت خودم و از اونجا روی دکمه Change کلیک میکنم تا بتونم برای شما عکسی بگیرم و ادامه توضیحات را بدهم. تا پولی وارد صرافی نکنید این گزینه روشن نمیشه و نمیتونید تغییری در آن اعمال کنید.
خب بعد از کلیک کردن روی دکمه Change پنجره بالا برای من باز شدن که یه تنظیم ساده داره.
اگر شماره 1 یعنی گزینه Never را انتخاب کنید یعنی هرگز و به معنی اینه که هیچوقت در زمان ترید کردن از من رمز 2 درخواست نکن.اگر شماره 2 را که نوشته شده Every 2 hours انتخاب کنید یعنی هر 2 ساعت از من کد را بخواه.و اما گزینه آخر یعنی Everytime یعنی همیشه به من توی هر تریدی بگو مثل آدم های بیکار کد را وارد کنم. این گزینه به درد کسایی میخوره که ترید نمیکنند و پولشون را هولد میکنند.
اگر شماره 1 یعنی گزینه Never را انتخاب کنید یعنی هرگز و به معنی اینه که هیچوقت در زمان ترید کردن از من رمز 2 درخواست نکن.
اگر شماره 2 را که نوشته شده Every 2 hours انتخاب کنید یعنی هر 2 ساعت از من کد را بخواه.
و اما گزینه آخر یعنی Everytime یعنی همیشه به من توی هر تریدی بگو مثل آدم های بیکار کد را وارد کنم. این گزینه به درد کسایی میخوره که ترید نمیکنند و پولشون را هولد میکنند.
از بین گزینه های 1 تا 3 یکی را بر حسب نیاز انتخاب کنید و در آخر روی گزینه 4 که نوشته Confirm کلیک کنید تا این گزینه امنیتی هم برای شما آشنا بشه.
خب تا اینجای کار، هم بخش 1 و هم بخش 2 را کاملا با هم یاد گرفتیم و تنها بخشی که میمونه بخش سوم و آخر از پنجرهAccount Settingsاست که الان میریم اونم یاد میگیریم.
اگر کمی این صفحه را به سمت پایین اسکرول کنید با تصویر زیر روبرو میشوید:
در عکس بالا 2 بخش داریم که بخش اول نوشته شده Login Status Management و بخش دوم که با نام Sign-in History میبینیدش.
در بخش اول که نوشته شده Login Status Management مخصوص مدیریت دستگاه هایی است که در حال حاضر به اکانت کوینکس شما وصل هستند که میتونه گوشیتون باشه تبلت تون باشه یا کامپیوترتون باشه. شما میتونید دسترسی هر کدام را که خواستید قطع کنید تا نتونه به کوینکس وصل بشه. در این قسمت به شما کاملا میگه که با چه نوع سیستمی مانند گوشی تبلت کامپیوتر و با چه مرورگری و چه سیستم عاملی و در چه تاریخی و از کدام کشور وارد کوینکس شدید.
در بخش دوم که با عدد 2 نشانش دادم تمام تاریخچه های ورود شما به کوینکس را نمایش میدهد و شما میتونید از اینجا متوجه ورود های غیر قانونی به اکانت تان بشید.
خب بخشAccount Settingsهم کامل یاد گرفتیم و چیزی نموند که توضیح بدم.
در قسمت بعدی میخوام آموزش واریز و برداشت رمز ارزها را در صرافی کوینکس به شما یاد بدم.
شارژ حساب در صرافی کوینکس:
برای اینکه شما بتونید حساب صرافی کوینکس خودتون را شارژ کنید و یا به عبارتی اگه بخواهید پول وارد اکسچنج کوینکس کنید که بتونید با اون پول ترید کنید و ارزهای مختلف را خرید و فروش کنید، باید مراحل زیر را طی کنید. این مراحل مثل آب خوردن آسان است و اصلا پیچیدگی نداره. کافیه طبق عکسها پیش برید.
وارد اکانت خودتون در کوینکس شوید.(قبلش باید ثبت نام کرده باشید)بعد از اینکه وارد اکانت شدید کافیه طبق عکس پایین از منوی بالای سایت بگردید دنبال "Assets" که وقتی برید روش یه زیر منو باز میشه که داخلش نوشته شده "Deposit"و شما باید روش کلیک کنید.
وارد اکانت خودتون در کوینکس شوید.(قبلش باید ثبت نام کرده باشید)
بعد از اینکه وارد اکانت شدید کافیه طبق عکس پایین از منوی بالای سایت بگردید دنبال "Assets" که وقتی برید روش یه زیر منو باز میشه که داخلش نوشته شده "Deposit"و شما باید روش کلیک کنید.
خب حالا صفحه زیر باید برای شما باز شده باشه. در قسمتی که نوشته شده Coin Type شما باید رمز ارزی که قصد وارد کردن آن را به کوینکس دارید انتخاب کنید. مثلا در عکس زیر من میخواستم تتر وارد کنم و برای همین از لیستی که برای من باز میکنه ارز تتر را که با علامت اختصاری USDT میشناسیمش انتخاب کردم. در قسمت بعدی نوع بستر را وارد میکنید. مثلا USDT در بستر اتریوم یا ترون. برای انتخاب بستر بهتر است که از Trc20 استفاده کنید که بستر رمز ارز Tron است با کارمزد نزدیک به صفر.
خب حالا صفحه زیر باید برای شما باز شده باشه. در قسمتی که نوشته شده Coin Type شما باید رمز ارزی که قصد وارد کردن آن را به کوینکس دارید انتخاب کنید. مثلا در عکس زیر من میخواستم تتر وارد کنم و برای همین از لیستی که برای من باز میکنه ارز تتر را که با علامت اختصاری USDT میشناسیمش انتخاب کردم. در قسمت بعدی نوع بستر را وارد میکنید. مثلا USDT در بستر اتریوم یا ترون. برای انتخاب بستر بهتر است که از Trc20 استفاده کنید که بستر رمز ارز Tron است با کارمزد نزدیک به صفر.
همان طور که در عکس بالا میبینید در قسمتDeposit Toمیتونید آدرس تتر خودتون را مشاهده کنید. کافیه که روی دکمه Copy address کلیک کنید تا این آدرس برای شما کپی شود. این آدرس را به هر کسی بدهید میتواند برای شما در بستر Tron دلار و یا همان USDT واریز کند. این همان آدرسی است که وقتی از صرافی های ایرانی دلار خرید میکنید باید به آنها بدهید تا بتونن USDT شما را به آن انتقال بدهند. خب تمام شد این تمام کاری بود که باید میکردید تا بتونید پول را وارد صرافی کوینکس و حساب خود را شارژ کنید.
همان طور که در عکس بالا میبینید در قسمتDeposit Toمیتونید آدرس تتر خودتون را مشاهده کنید. کافیه که روی دکمه Copy address کلیک کنید تا این آدرس برای شما کپی شود. این آدرس را به هر کسی بدهید میتواند برای شما در بستر Tron دلار و یا همان USDT واریز کند. این همان آدرسی است که وقتی از صرافی های ایرانی دلار خرید میکنید باید به آنها بدهید تا بتونن USDT شما را به آن انتقال بدهند. خب تمام شد این تمام کاری بود که باید میکردید تا بتونید پول را وارد صرافی کوینکس و حساب خود را شارژ کنید.
بهترین صرافیارز دیجیتال ایرانی:
توی قسمت قبلی یاد گرفتید که چطور تتر یا هر ارز دیگری را به صرافی کوینکس وارد کنید. حالا سوال اینجاس که از کجا تتر را با قیمتی منصفانه بخریم. برای خرید ارزهای رمزنگاری شده مانند بیت کوین، تتر و یا هر ارز رمزنگاری شده دیگری، و انتقال آن به صرافی کوینکس و یا بایننس میتونید از 3 صرافی معتبر زیر که به ترتیب اولویت نوشتم استفاده کنید: (اگر از طریق لینک وارد شوید به صورت خودکار کد تخفیف ثبت میشود که کد رفرال است. در صورتی که نمیخواهید در خریدهای خود از صرافی های ایرانی تخفیفی دریافت کنید میتونید کد را پاک کنید و بدون کد ثبت نام کنید)
1)صرافی تترلندلینک با کد تخفیف 50.000 تومانی میباشد و یا از کد معرف 1BHNZX استفاده کنید.
2)صرافی نوبیتکسلینک با کد تخفیف می باشد و یا از کد معرف 850343 استفاده کنید.
3)صرافی اکسیرلینک با کد تخفیف میباشد و یا از کد معرف 391764 استفاده کنید.
پیشنهاد من به شما ثبت نام در هر 3 صرافی است و موقع خرید ببینید ارز دلخواهتون در کدام اکسچنج ارزان تر است و از همان خرید کنید. برای فروش هم همین طور ببینید کدام گرانتر میخرد به همان بفروشید.
نکته بسیار بسیار مهم: اکسچنج اکسیر از USDT (تتر) در بستر ترون یا همان TRC20 استفاده نمیکنه و باید برای انتقال usdt های خود از بستر اتریوم که فی معادل 4 تا 33 دلار است استفاده کنید. اگر میخواهید USDT خرید کنید از نوبیتکس استفاده کنید که هم از بستر ترون پشتیبانی میکند و هم فی آن 0.1 تتر است یعنی 10 سنت فی برای انتقال تترهاتون.
پیشنهاد بعدی و مهم من این هست که فقط تتر بخرید و تتر را انتقال بدید به صرافی هایی مانند کوینکس و بایننس. اگر هم خواستید ارزهاتون را بفروشید؛ ابتدا در همان صرافی کوینکس و یا بایننس ارزتون را تبدیل کنید به تتر و سپس تتر به صرافی های ایرانی مانند تترلند انتقال بدید و به نرخ روز دلار بفروشید. اینجوری ارزتون را هم به قیمت روز فروختید و هم ضرر ندادید.
برداشت از صرافی کوینکس:
تا اینجای کار هم ثبت نام در صرافی کوینکس را یاد گرفتیم و هم وارد کردن پول به این صرافی را. حالا سوالی که پیش میاد اینه که چطور میتونیم این پول ها را از صرافی کوینکس خارج کنیم. برای این کار کافیه مراحل زیر را طی کنیم.
ابتدا از منوی سایت بالا سمت راست میریم روی گزینه "Assets"و در زیر منویی که برامون باز میشه گزینه ای که نوشته شده "Withdraw"را انتخاب میکنیم. دوستان هر جا این کلمه ویدرا را دیدید به معنای خارج کردن دارایی هایتان است.
بعد از کلیک کردن روی ویدرا صفحه زیر برایتان باز میشود که به ترتیب شماره توضیح میدهم:
1) اول از همه باید تصمیم بگیرید کدام ارز را میخواهید خارج کنید. من ارز تتر را انتخاب کردم. پس رمز ارزی را که میخواهید خارج کنید را از قسمت Coin Type که با عدد 1 نشان دادم انتخاب میکنیم. همان طور که در عکس مشخص است من تتر USDT را انتخاب کردم.
2) با توجه به رمز ارزی که انتخاب کردید، تعدادی بستر به شما نشان میدهد. تتر در بستر های اتریوم و ترون و بایننس فعالیت میکنه. سعی کنید از بین بسترها USDT-TRC20 را انتخاب کنید. که هم فی کمتری دارد و هم سریع انتقال داده میشه و بیشتر صرافی ها از این بستر پشتیبانی میکنند.
3) میرسیم به بخش شماره 3 که نوشته شده Withdrawal Address که شما باید آدرس کیف پول مقصد را وارد کنید. دقت کنید آدرسی که وارد میکنید ، دقیقا مطابق همان بستری باشه که در شماره 2 انتخابش کردید.
یعنی اتریوم به اتریوم و TRC20 به TRC20 یا هر بستر دیگه ای که انتخاب میکنید باید یکسان باشد.
4) در بخش شماره 4 که نوشته شدهActualشما باید مقدار رمز ارزی را که میخواهید انتقال بدید را وارد کنید مثلا میخواهید 10 دلار یا 150 دلار یا 1 میلیون دلار خارج کنید را وارد کنید.
5) ببینید وقتی که میخواهید رمز ارزی را خارج کنید ، از این قسمت به شما میگوید که فی یا کارمزد شبکه چه مقدار است. مثلا برای تتر نوشته 30 سنت است (هر 100 سنت 1 دلار است)
6) خب کار تمام است کافیه روی دکمه Submit کلیک کنید تا خارج کردن رمز ارز تایید بشه. به محض اینکه روی دکمه کلیک کنید به شما میگوید کد 6 رقمی 2FA یا کدی که پیامک کرده را وارد کنید. اگر درس وارد کنید به شما ایمیلی ارسال میشود و باید وارد ایمیلتون بشید و روی دکمه Reconfirm کلیک کنید. بعد از کلیک کردن روی دکمه Reconfirm وارد صرافی کوینکس میشید که باید روی دکمه آبی رنگ کلیک کنید تا بلافاصله بعد از تایید ، تراکنش شما انتقال داده بشه به کیف پول مقصدتون.
خب این بود مقاله ای که در مورد صرافی کوینکس به سفارش شما دوستان نوشتم. ممنون که همراه من بودید و امیدوارم که مقاله مفید بوده باشه.
یه سوپرایز ویژه دارم برای شمایی که تا آخر این مقاله را خوندی و با من همراه بودی. قرار شده به همراه تیمم یه آموزش فوق العاده جامع در مورد ارزهای رمزنگاری شده و آموزش 0 تا 100 تحلیل تکنیکال را با همین سبک آموزشی "معین اِس اِچ" تولید کنیم.
یه چنل ساختم و لینکش را اینجا براتون میزارم که در صورتی که عضو شدید بتونم پیداتون کنم و یه کد تخفیف 50 درصدی به عنوان هدیه همراهیتون بهتون بدم تا بتونید با نصف قیمت این پک آموزشی فوق العاده را تهیه کنید. کد یکبار مصرف است و صرفا برای خودتون که از دوست داران ترید در بایننس هستید تولید میشه پس لطفا از فروش این کد 50 درصدی که قرار است طی چند ماه آینده برای شما ارسال شود، از فروش آن به دیگران جدا خودداری کنید آدرس چنل را در زیر میزارم که میتونید روش کلیک کنید و در چنل عضو شوید:id: @moeinsh_comt.me/MoeinSh_com
در زیر لینک پست هایی را برای شما میزارم که شاید مورد علاقتون باشه:
استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance (آپدیت 2021)صرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیان3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)کسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$ارز دیجیتال چیست؟آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوینآموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance (آپدیت 2021)
صرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیان
3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
کسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$
ارز دیجیتال چیست؟
آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
در آخر اگه از مطلب خوشتون اومد خوشحال میشم مقاله را لایک کنید و با دوستانتان به اشتراک بزارید.
دوستون دارم براتون آرزوی موفقیت میکنم.همیشه موفق و پر سود باشید دوستای گلم.❤️ | امنیت سایبری | ۲۲۴ | ۴۲۴ | خواندن ۳۶ دقیقه | MoeinSH | https://virgool.io/coinex/register-coinex-j4n9b6wo3ldo |
صرافی کوینکس CoinEx ❤️ کوینکس بهترین جایگزین بایننس بدون تحریم | صرافی کوینکس CoinEx ❤️ کوینکس بهترین جایگزین بایننس بدون تحریم
حتما تا این لحظه اسم صرافی واکسچنج کوینکس (CoinEX)به گوشتان خورده شایدم همین الان داخل اکسچنج کوینکس با IP ایران به راحتی و بدون تحریم های آمریکا مشغول ترید کردن هستید. شاید هم برای شما این سوال پیش اومده که: کوینکس و یا بایننس؟ و فرق این دو در چیست و کدام بهتر است.
شایدم دنبالآموزش ثبت نام در کوینکسمیگردید و به دنبال سوالاتی دیگر هم چونتحریم کوینکسهستید که آیا صرافی کوینکس تحریم کرده کاربران ایرانی را یا نه و به دنبال راهی برای ورود به صرافی کوینکس هستید.
صرافی کوینکس بهترین و پرسودترین سایت جایگزین بورس ایران است که فقط در ارزهای رمزنگاری شده فعالیت میکند که با داشتن دانش تحلیل تکنیکال میتونید سود بسیار بسیار بیشتر از بورس ایران داشته باشید. بازاری 24 ساعته 7 روز هفته بدون تعطیلی.
در مقاله پیش رو به تمامی موضوعات زیر پرداخته میشود و بخش به بخش هر آنچه را که در زیر به صورت تیتر نوشته ام را شرح میدهم:
صرافی ارز دیجیتال کوینکس "CoinEx" و تاریخچه آنصرافی"CoinEx" دلیل محبوبیت بین ایرانیانکوینکس یا بایننس، کدام برای ما بهتر است؟مزیت‌های اکسچنج و صرافی کوینکستعداد رمز ارزها در صرافی کوینکسکارمزد در صرافی کوینکسمحدودیت برداشت پول در کوینکسنحوه شارژ حساب در صرافی کوینکسبهترین قیمت خرید تتر و ارزهای دیجیتالدانلود نرم افزار کوینکس نسخه اندروید و اپل
صرافی ارز دیجیتال کوینکس "CoinEx" و تاریخچه آن
صرافی"CoinEx" دلیل محبوبیت بین ایرانیان
کوینکس یا بایننس، کدام برای ما بهتر است؟
مزیت‌های اکسچنج و صرافی کوینکس
تعداد رمز ارزها در صرافی کوینکس
کارمزد در صرافی کوینکس
محدودیت برداشت پول در کوینکس
نحوه شارژ حساب در صرافی کوینکس
بهترین قیمت خرید تتر و ارزهای دیجیتال
دانلود نرم افزار کوینکس نسخه اندروید و اپل
من "معین اِس اِچ" با یه مقاله دیگه در خدمت شما دوستای گلم هستم اما این بار به درخواست شما دوستان که به دنبال یک راه بی دردسر برای ترید هستید. این مقاله را هم نوشتم بلکه کمکی باشد به دوستانی که علاقه ای بهخرید VPS (سرور مجازی)ندارند و علاقه ای هم به ترید کردن در بایننس که بزرگترین اکسچنج ارزهای رمزنگاری شده است هم ندارند. همان طور که میدونید ایران تحریم است و به همین خاطر بیشتر اکسچنج های دنیا ایران را تحریم کردند مثل همین بایننس که اگه متوجه ایرانی بودن ما بشود حساب ما را میبندد و فعلا بهشت ایرانی ها اکسچنج و صرافی کوینکس است.
خوب تکلیف چیه ؟ هیچی ، کافیه این مقاله را که در مورد صرافی ارز دیجیتال کوینکس است، تا آخر بخونید تا بتونید بدون تحریم های آمریکا در بازار ارزهای رمزنگاری شده ترید کنید و به دلار $ درامد داشته باشید. پس بریم با اکسچنج کوینکس آشنا بشیم...
پیشنهاد خواندن مقاله: اگر بعد از خواندن این مقاله تصمیم گرفتید که در صرافی کوینکس ثبت نام کنید و نیاز به آموزش ثبت نام از 0 تا 100 و قدم به قدم به همراه کلی نکات در اکسچنج کوینکس داشتید میتونید سری به این مقاله بزنید با موضوعثبت نام در صرافی کوینکسو امیدوارم که مقاله مورد پسند شما واقع بشه.
در ضمن دوستانی که تا آخر این مقاله من را همراهی میکنند و تصمیم میگیرند که صرافی کوینکس نمیتونه جوابگوی میزان دارایی آنها و یا نحوه ترید کردن آنها باشه هم میتوانند سری به مقاله دیگر بزنند. مقاله ای کامل در موردامنیت در صرافی بایننسنوشته ام که بی نهایت کامل است و نمونه این مقاله را هیچ جای دیگر پیدا نمیکنید. چون من نه تنها یک تریدر هستم بلکه به امنیت و شبکه های کامپیوتری هم واقفم. برای همین است که مانند تمامی تریدرها و مدرسان ارزهای رمزنگاری شده به شما پیشنهاد استفاده از VPN و Nord را نمیکنم چون میدانم که چقدر برای اکانت شما خطرناک است. واسه همین کلی راه حل توی مقاله یادتون دادم که اکانتتان در اکسچنج بزرگ بایننس بسته نشه و با خیالی راحت بتونید ترید کنید.
و اما دوستانی که میخواهند در صرافی کوینکس فعالیت کنند باید بگم که این صرافی حتی پشتیبانی فارسی زبان هم داره و مشکلات شما را حل میکنند. پس حالا حالاها نگران نباشید که این صرافی ایران را تحریم کند مخصوصا وقتی که 30% از کل سایتش را تریدرهای ایرانی تشکیل میدهند و به راحتی میتونید با مدارک ایرانی وریفای کنید.
صرافی دومی که میتونم پیشنهاد بدم صرافی بینگ ایکس BingX است که میتوانید در آن ثبت نام کنید و از بونس و پاداشهای دلاری آن استفاده کنید که حدود 100 دلار برای ثبت نام اولیه است. صرافی خوبی است ایرانیان در آن تحریم نیستند و قابلیت کپی تردینگ هم دارد(یعنی تریدرهای حرفه ای به جای شما ترید میکنند) برای ثبت نام میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:ثبت نام در صرافی bingx.com
صرافی ارز دیجیتال ایرانی:
یه نکته بسیار مهم مهم مهم از "معین اِس اِچ"به شما اینه که هیچوقتِ هیچوقتِ هیچوقت پول یا رمز ارزهای خودتون را در صرافی ارزهای دیجیتال ایرانی نگهداری نکنید. چه کیف پول ایرانی و چه صرافی ایرانی. ریال وارد کنید و بلافاصله فقط تتر بخرید و بلافاصله تتر را خارج کنید به صرافی کوینکس و صرافی بایننس که از امنیت و معروفیت خاصی برخوردارند ارسال کنید.
و یا برای فروش تترهایتان هم همینطور تترهایتان را وارد صرافی ها کنید و بلافاصله تتر را بفروشید و ریال را خارج کنید. میدونم که الان صرافی های ایرانی در تلگرام به من پیام میدهند و میگویند معین اِس اِچ متن را ادیت کن و این نصیحت ها را نکن. اما من همیشه یکی از قوانین سفت و سختم امنیت است. امنیت توی همه چیز و همیشه در تمام آموزشهای صوتی متنی تصویری توی فروم ها یا سایتها دم از امنیت میزنم و کلی نکته برای بالا بردن امنیت میگم. من دشمن صرافی و اکسچنجهای ایرانی نیستم حتی برخی از آنها دوستان نزدیک بنده هستند اما باید قبول کنیم که اگر آنها برای حفظ امنیتشون وریفای میکنن و کلی مدرک و عکس میخواهند از ما، پس ما هم باید به امنیت خودمون اهمیت بدیم.
صرافیهای ایرانی به راحتی نسبت به صرافیهای خارجی که صدها میلیارد تومان خرج امنیت خودشون کردند هک میشوند (حتی بزرگترین صرافیها مانند بایننس(Binance)؛ بیتفینکس(Bitfinex)، و صرافی معروف MT.GOX با اون همه هزینه ای که برای امنیت کردن هک میشوند چه برسه به اکسچنج های ایرانی که تمام امنیتشون خریدن یک SSL چند میلیون تومانی است منظور از SSL همان HTTPS است) در مقابل پول شما مسئولیتی هم ندارند یعنی اگه صاحب صرافی یه روزی چند ده میلیارد پولی که داخل سایتش است را بلوکه کنه و جمع کنه بره، شما نمیتوانید جایی شکایت کنید و اسمی هم ندارید (فکر کنم مدیر عامل بانک ملی محمودرضا خاوری را میشناسید و داستان دزدی 3000 میلیارد تومان را هم شنیده اید و نیازی به معرفی نداره) یعنی حتی به رئیس بانک مرکزی یک کشور هم نمیشه اعتماد کرد چه برسه به یک صرافی غیر مجاز ایرانی که هیچ نظارت و پیگیری روشون نیست.. باز اگه صرافیهای بزرگ دنیا هک بشوند و دزد از آب در بیایند تمام کشورها پیگیری میکنند و ما هم به پولمان میرسیم مثل هک شدن صرافی MT.GOX که تا همین الان داره بدهی تمام تریدرهای خودش را پرداخت میکند بابت هکی که در چندین سال پیش اتفاق افتاد.
صرافی های ارز دیجیتال ایرانی هم جایی ثبت نشده و هیچ سازمان و ارگانی روی آنها نظارت ندارد. مانند بایننس و باقی اکسچنج ها نیستند که تعهدی به شما داشته باشند و با ثبت نام در صرافی ایرانی تمام این قوانین و شرایطی که هیچوقت آنها را نمیخوانید را پذیرفته اید.
از تمام اینها که بگذریم در صرافی های ایرانی تعداد محدودی ارز برای ترید وجود داره 10 12 تا اما در صرافی کوینکس و بایننس بین 300 تا 700 تا رمز ارز برای ترید وجود داره که میتونید هر لحظه سودهای بزرگی از انها بگیرید.
کارمزد صرافی های ارز دیجیتال:
گزینه بعدی که بسیار مهم است فی و یا کارمزد صرافی های ارز دیجیتال ایرانی است که گاها نیم درصد از کل پولتون را از شما میگیرند و این واقعا ظلم و ستم است و این در حالی است که این فی در صرافی بایننس 0.1% (یک دهم درصد) است یعنی بیشتر صرافیهای ایرانی 5 برابر بایننس فی دریافت میکنند و اینجوری رسما شما سود آنچنانی نمیکنید.
پیشنهاد اول من ثبت نام در بایننس است اونم با خرید سرور مجازی و فعالیت در صرافی بزرگ بایننس. اما اگر میخواهید جایگزین بایننس را پیدا کنید که بالای 300 رمز ارز داشته باشه و فی کمی هم داشته باشه و ایران را هم تحریم نکرده باشه، پشتیبانی فارسی زبان هم داشته باشه و امنیت کامل داشته باشه و به صورت بین المللی فعالیت کنه بهترین انتخاب همانصرافی بدون تحریم کوینکساست(با فیلترشکن وارد شوید) که در زیر کاملا معرفی میشه و با بایننس هم مقایسه میشه.
نکته: دوستانی هستند که همیشه در همه مقالات من در کامنت ها سوال میپرسند که لینک فلان سایت را بده. دوستای گلم، هر جای متن (چه در این سایت چه هر سایت دیگری در اینترنت) دیدید رنگ اون کلمه آبی شده یعنی اون زیر لینک وجود داره و کافیه که شما روی اون متن و کلمه کلیک کنید تا مستقیم وارد اون صفحه مربوطه بشید.
کوینکس ایران رو تحریم کرد:
بدترین تیتر زردی که یک وبسایت ایرانی برای بالا بردن بازدید و مخاطب سایت خود و ایجاد هرج و مرج در بین جامعه ایرانی راه انداخت و به سرعت در اینترنت پخش شد. شایعه ای مبنی بر اینکه کشور ایران توسط کوینکس به مانند صرافی بایننس تحریم شده است که همچنان این مطلب در سایت مورد بحث ما وجود دارد و هیچ گونه شفاف سازی صورت نمیگیرد و پاسخی هم به کاربران داده نمیشود.
بزارید همین اول برای دوستانی که 7 ماهه به دنیا اومدند و با خوندن تیتر بالا و بدون خواندن ادامه مطلب من، تصمیم عجولانه ای میگیرند و یا میروند روی این تیتر بنایی میکنند همین اول بگم کهصرافی کوینکس در ایران تحریم نیست،تمام شد و رفت.
به دلیل تعداد بالای سوالات در کامنت ها و برای روشن شدن داستان، من شخصا برای بار دوم بعد از 6 ماه ایمیلی به اکسچنج کوینکس برای شفاف سازی موضوع به اکسچنج کوینکس ارسال کردم که در زیر تصویری از پیام و جوابی که به بنده دادند را میاورم. ایمیل در تاریخ2021-02-22که به تاریخ شمسی میشود1399/12/04ارسال شده است.
همان طوری که در بالا میبینید در پیامی که به اکسچنج کوینکس ارسال کردم (شماره 1) نوشته ام:
سلام،من معین شهیدی (معین. اِس اِچ) هستم و در مورد آخرین بروزرسانی های سیاستی شما سوالی دارم.شایعه ای وجود دارد که اکسچنج کوینکس دسترسی ایرانیان به خدمات مبادله خود را محدود کرده است.بسیار ممنون می شوم اگر بتوانید این موضوع را روشن کنید و درباره آخرین سیاست های قانون گزاری خود در قبال مشتریان ایرانی توضیح دهید.پیشاپیش متشکرم.
صرافی کوینکس مثل همیشه و خیلی سریع جواب ایمیل را دادند که در عکس بالا (شماره 2) جواب را مشاهده میکنید که ترجمه این پاسخ را در زیر برایتان می آورم:
معین عزیز ،با تشکر از شما بابت پرسش .کوینکس (CoinEx) بستری مبادله ای برای رمز ارزها با امنیت بسیار بالا ، پایدار و کارآمد برای کاربران جهانی فراهم کرده است ، به این معنی که می توانید حساب باز کرده و از هرجای دنیا تجارت خود را آغاز کنید.در حال حاضرهیچ محدودیتی وجود نداردو تا زمانی که اتصال اینترنتی پایداری داشته باشید می توانید به حساب خود دسترسی داشته باشید. در صورت تغییر در آینده به شما اطلاع خواهیم داد. شما می توانید از طریق لینک زیر شرایط خدمات را بررسی کنید: coinex.com/serviceلطفا در صورت داشتن هر گونه سوال دیگر با ما تماس بگیرید.با تشکر،پشتیبانی کاربران - CoinExبورس جهانی ارزهای رمزنگاری شده.
خب دوستای خوبم فکر کنم این بحث و شایعه دیگه بسته شده و امیدوارم در کامنتها دیگر سوالی در مورد تحریم کوینکس علیه ایرانیان وجود نداشته باشد.
نکته مهم: دوستان متاسفانه ما در کشور تحریم شده از هر لحاظ قرار داریم. تنها دلیلی که به نظر من صرافی کوینکس ایرانیان را فعلا نمیبندد همین جمعیت یک سومی ایرانیان در صرافی کوینکس است که در ادامه مقاله میگم براتون که از کجا به این عدد و تعداد حدودی کاربران ایرانی در صرافی کوینکس رسیدم. شمار معین اِس اِچ چی بود؟ یادتونه؟ بله " کار از محکم کاری و پیشبینی آینده عیب نمیکنه" از الان آماده این باشید که یه روزی مثلا همین فردا یا هفته دیگه یا 10 سال دیگه این اکسچنج ایرانیان را تحریم کند (در صورتی که این صرافی گنده شود) پس بهتر است احراز هویت نکنید و شماره تلفن ایرانی هم ندهید و همان 2FA گوگل را فعال کنید.
حالا که همه چی شفاف شد و نگرانی ها از بابت تحریم اکسچنج بایننس بر طرف شد بریم سراغ اصل مطلب اونم معرفی صرافی کوینکس و باقی ماجرا... پس با معین اِس اِچ همراه باشید.
صرافی ارز دیجیتال کوینکس CoinEx چیست و تاریخچه آن
شرایطی که باعث میشه خیلی ها به بازار رمز ارزها کشیده بشوند چیزهایی هستند مانند: نبودن شرایط خاص، ساده بودن ورود به بازار و تنوع بالای ارزهای رمزنگاری شده برای خرید و فروش با توجه به نوسانات زیادی که در طول روز و ساعت و دقیقه وجود دارد که باعث شده نه تنها تریدرها و معامله گران حرفه ای، بلکه معامله‌گران آماتور و تازه کار زیادی وارد بازار ارزهای دیجیتال (رمز ارزها) بشوند و از آن به کسب درامد دلاری بپردازند.
کوینکس چیست؟CoinEx یک اکسچنج و یا صرافی بین المللی برای ارزهای رمزنگاری شده (ارز دیجیتال) است که در سال ۲۰۱۷ در هنگ کنگ تأسیس شده. رئیس این سایت کوینکس هم کسی نیست جز یانگ هایپو (Yang Haipo) که یه زمانی استخر ماینینگ یا همان استخراج رمز ارزهای معروف به اسمViaBTCرا راه اندازی کرده بود. حالا رفته تمامی خوره های برنامه نویس و متخصص توی حوزه بلاکچین و اینترنت را دور هم جمع کرده تا بتونه یه همچین سایتی را برای خرید و فروش ارزهای دیجیتال راه اندازی کنه.
اینم آدرسسایت کوینکس CoinEx برای ثبت نامو ترید (خرید و فروش) رمز ارزها که خیلی ها بهش میگن ارز دیجیتال. پیشنهاد میدهم حتی اگه الان نمیخواهید به این زودی ها ترید کنید، حتما همین الان در این صرافی عضو بشید و برای خودتون یک حساب شخصی داشته باشید.(ابتدا فیلترشکن را روشن کنید سپس وارد لینک زیر شوید) آدرس سایت:zaya.io/coinex
تا الان بیش از 3 سال میشه که صرافی کوینکس داره فعالیت میکنه و روز به روز به طرفداران آن افزوده میشود. امیدوارم این صرافی هیچوقت گنده نشود چون در صورت بزرگ شدن بیش از حد، امریکا به آن گیر میدهد که ایرانی ها را باید تحریم کنی. در اون صورت کوینکس به شما ایمیلی ارسال میکند که موجودی خودتون را از صرافی کوینکس خارج کنید و شما دیگر نمیتوانید در این اکسچنج کار کنید.اما فعلا در حال حاظر که من این مقاله را دارم مینویسم درب این اکسچنج به روی تمامی ایرانیها باز میباشد و به راحتی میتونید در آن کار کنید. فکر کنید در بورس ایران دارید کار میکنید اما درامد و سودتون به دلار است و مسئولین سایت یهو نمیگن بازار بورس تعطیل است برید خونه هاتون :))
صرافی CoinEx و دلیل محبوبیت بین ایرانیان
بزگترین مزیت صرافی کوینکس برای ما ایرانیها و همچنین کشورهای تحریم این است که با فعالیت کاربران این جور کشورها مانند ایران، عراق، سومالی، یمن، کره شمالی، سودان و... هیچ مشکلی ندارد و حتی میتونید مدارک ایرانی ارسال کنید و احراز هویت کنید و حتی شماره تلفن ایران بدید به آنها، اما تا کی این بهشت گم شده درش به روی ما ایرانی ها باز است خدا میداند و بس.
صرافی کوینکس رابط کاربری آسانی دارد و همین باعث شده خیلی از تریدرهای ایرانی به این اکسچنج مهاجرت کنند و دلیل اصلی مهاجرت ما ایرانیها به کوینکس چیزی نمیتونه باشه جز آزاد بودن در ترید و به دور از تحریمها که میتونیم در آن با خیالی راحت ترید کنیم.
کوینکس یا بایننس، کدام بهتر است؟
کوینکس با توجه به تحریم نکردن ایرانیان به طوری عمل میکند که گویا، صرافی کوینکس مخصوص ایرانیان ساخته شده. اما بایننس که لقب بزرگترین اکسچنج و صرافی دنیا را با خود یدک میکشد (فکر کنید منی که دارم براتون این مقاله را مینویسم چندین و چند سال قبل تر از صاحب اکسچنج بایننس با بیتکوین آشنا شدم اما اون خونه خودش را فروخت و تمام پولش را بیتکوین خرید اما من... ) و در سمت دیگری برای انتخاب ما ایرانیان قرار دارد.
یکی از رایج ترین سوالاتی که من باید به دوستان جواب بدم دقیقا همین سوال است که ما برای ترید کردن از بین اکسچنج کوینکس و اکسچنج بایننس کدام را انتخاب کنیم؟ با توجه به اینکه صرافی بزرگ بایننس به دلیل تحریم های آمریکا دَرِ صرافی خود را به روی ایرانیان بست، برای خیلی از ایرانیان قابل قبول نبود تا اینکه سر و کله یک اکسچنج به اسم کوینکس پیدا شد. هر چند که عمر هر دو نسبتا یکسان است اما بایننس به طوری در سال اول فعالیتش کار کرد که ره 100 ساله را رفت و تمام رقیبان قدرتمند بازار را پشت سر گذاشت.
ببینید دوستان بزارید یه مقایسه کنیم این دو اکسچنج را و بعد من نظر شخصی خودم را به شما میدهم. اول از همه با مقایسه رتبه الکسا و تعداد کاربران هر کدام به صورت جدا پیش میریم.
ببینید دوستانالکسا Alexaیه سایتی هست که میاد سایت ها را بر اساس میزان بازدید و تعداد بک لینکاشون (تعداد لینک هایی که در سایت های دیگه وجود داره و لینک سایت نقل قول شده ) و ده ها موئلفه دیگه که به سئو ربط داره و اینجا جاش نیست که توضیح بدم رتبه بدنی میکنه.
همان طور که در عکس مشخص است سمت چپ تصویر امار سایت کوینکس را نشان میدهد و سمت راست امار صرافی بایننس.
نکته: آمار و رتبه و اون عددی که به عنوان رتبه سایت نشان میدهد هرچی کمتر باشه یعنی بهتر.
مقایسه:
صرافی کوینکس:
رتبه جهانی= 11.014 (یازده هزارمین سایت پر بازدید جهان)
رتبه کشوری= 412 ایران ( چون بیشترین ورودی را از ایران دارد پس رتبه کشوری در ایران را نشان میده)
صرافی بایننس:
رتبه جهانی= 524 (پانصد و چهارمین سایت پر بازدید جهان)
رتبه کشوری= 775 آمریکا ( چون بیشترین ورودی را از آمریکا دارد پس رتبه کشوری در آمریکا را نشان میده)
مقایسه بالا نشون داد که سایت بایننس خیلی رتبه بهتری را نسبت به کوینکس داره و مسلم است که بهتر باشه.و نکته بعدی این بود که با توجه به اینکه این سایت از سمت کشور ایران بالاترین ورودی را دارد، به همین دلید رتبه کشوری صرافی کوینکس ایران را نشان میدهد. چون بایننس ایران را تحریم کرده و خیلی از ایرانیان کوینکس را برای ترید انتخاب کرده اند.
خب بریم سراغ مقایسه مارکت کپ این دو صرافی که ببینیم در هر کدام چه میزان پول در گردش است. همان طور که در عکس پایین مشاهده میکنید، میزان پولی که در بایننس وجود دارد بالای 49 میلیارد دلار است که معادل 1 میلیون چهار صد و سه هزار بیتکوین است.
از طرفی دیگر میزان پول در صرافی کوینکس را مشاهده میکنید که 188 میلیون دلار است که معادل 5 هزار و سیصد و چهل و هشت عدد بیتکوین است. این یعنی بایننس 263 برابر صرافی کوینکس پول و رمز ارز در خودش دارد. یعنی بایننس 263 برابر بزرگتر از کوینکس است.
اطلاعات بالا را من از سایت کوین مارکت کپ به دست آورده ام. شما هم میتونید به سایتcoinmarketcapمراجعه کنید و رمز ارز و صرافی مورد نظر خودتون را جستجو و مورد بررسی قرار بدید.
خب بریم سراغ مقایسه اعداد رمز ارزهایی که هر کدام دارند و به ما اجازه میدهند که انها را ترید کنیم.
تعداد جفت ارزهای موجود در کوینکس:389
تعداد جفت ارزهای موجود در بایننس:796
ببینید دوستان در بایننس بالاترین تعداد جفت ارزها را در بین تمامی اکسچنجها داریم با 796 جفت ارز. اما کوینکس 389 جفت ارز را دارد که در نگاه اول و در مقایسه با بایننس کم است اما این تعداد واقعا زیاد است و میتونم بگم بیشتر رمز ارزها را پوشش میدهد و نگرانی از این بابت نداشته باشید.
حالا رسیدیم به گزارش آمار و ارقام از دو اکسچنج کوینکس و بایننس. ببینید دوستان در عکس زیر مشاهده میکنید که سایتBinancبالای 56 میلیون بازدید ماهانه داره و هر ماه رو به رشد هم بوده با شیب نسبتا تندی، ودر سمت چپ مشاهده میکنید صرافی کوینکس بازدید ماهانش چیزی حدود 677 هزار نفر است. همین یک عدد به ما نشان میدهد که کاربران صرافی بایننس بیش از 83 برابر تعداد کاربران صرافی کوینکس است.
حالا که در عکس بالا متوجه میزان بازدید هر دو اکسچنج شدیم کافیه که بریم یه آمار دیگه از هر دو را بررسی کنیم اونم اینه ببینیم هر اکسچنج از کدام کشورها بیشترین بازدید را دارند و این بازدید چند درصد از کل بازدید کنندگان صرافی بایننس و کوینکس است.
همان طور که در عکس بالا میبینید رتبه 1 در ورود به صرافی کوینکس دست ایرانیان است که آمار خیره کننده حدود 27% را نشان میدهد. این یعنی بالای 1 چهارم کاربران صرافی کوینکس ایرانی هستند. بگذریم از اینکه نصف بیشتر اون آمریکایی هم که میبینید در رتبه 2 باز خود ایرانیان هستند که با vpn و IP کشور آمریکا وارد سایت میشوند. با توجه به اینکه حدود 27% کاربران ایرانی هستند و جمعیتی که وارد صرافی میشوند در ماه حدود 677 هزار نفر است میتونیم به این نتیجه برسیم که حدود 183.000 بازدید از این 677 هزار بازدید ایرانی هستند که دارند بدون نگرانی از بسته شدن اکانتشان در صرافی کوینکس ترید میکنند.
حالا بریم سراغ نتیجه گیری معین "اِس اِچ" برای پاسخ به سوال، کدام صرافی و اکسچنج بهتر است کوینکس و یا بایننس؟
بهترین صرافی ارز دیجیتال، صرافی بایننس:
اگه به من باشه من صرافی بایننس را انتخاب میکنم چون چرخه پول و موجودی پول در این اکسچنج به مراتب بالا است به طوری که میشود راحت چند صد هزار دلار یا بیتکوین یا هر ارز رمزنگاری شده دیگری را در بایننس در لحظه فروخت. اما علاوه بر حسن های خوبش حسن بد هم دارد اونم اینه که صرافی بایننس ایران را به خاطر قوانین و تحریم های بین المللی بسته و اجازه ترید را به ما نمیدهد.
امن ترین راه برای ترید در بایننس خرید سرور مجازی یا همان VPS است که در مقاله ای دیگر با موضوع امنیت در بایننس کاملا توضیح دادم که برای ترید در بایننس باید چطور عمل کنید تا بدون دغدغه ترید کنید.
صرافی کوینکس بهترین جایگزین بایننس:
اما اون روی سکه صرافی کوینکس است که خیلی ها برای اینکه ایران در این صرافی تحریم نیست روی اورده اند به آن و بدون نگرانی در حال ترید هستند و حتی اکانت خودشون را وریفای و احراز هویت هم کرده اند. کوینکس یک صرافی رو به رشد است و تعداد زیادی هم رمز ارز در خودش جا داده که جای هیچ کمبودی را هم برای ما نمیزاره که حس کنیم. پیشنهاد اول من خرید VPS و کار کردن در بایننس است اما اگه نمی خواهید هر ماه هزینه کنید و سرور مجازی را خریداری کنید، و یا ترس بسته شدن اکانت بایننستان را دارید میتونید از بهترین گزینه پیش رویتان یعنی استفاده از صرافی کوینکس استقبال کنید.
تا به امروز این اکسچنج ایرانیان را تحریم نکره و اصلا معلوم نیست که چه زمانی شروع به تحریم ایرانیان کند و به تمامی ایرانیان ایمیلی ارسال کند و بگوید که سرمایه خودتان را خارج کنید.
شما دوست عزیزی که میخواهید تازه شروع به ترید کنید و یا حوصله دردسرهای بایننس را نداری میتونی همین الان بری و در صرافی کوینکس ثبت نام و شروع به ترید کنی. در زیر به صرافی کوینکس میپردازیم و کلی اطلاعاتتون در مورد این اکسچنج خوب و دوست داشتنی را افزایش میدهیم، پس با من همراه باشید...
مزیت‌های اکسچنج و صرافی کوینکس
شما با نصب کیف پول شخصی صرافی کوینکس، میتونید دارایی خودتون را به راحتی بین صرافی کوینکس و کیف پول امن آن که به اسمViawalletاست انتقال دهید. میتونید از کیف پول هایAtomicوCoinomiهم استفاده کنید.شما میتونید داخل صرافی کوینکسبه استخر ماینینگ ViaBTCوصل بشید. یادتون نرفته که در بالا گفتم استخر استخراج ViaBTC جزء بزرگترین و معروفترین استخرهای ارزهای رمزنگاری شده در جهان است.یه امکان دیگری که در صرافی کوینکس راه اندازی شده اینه که میتونید از بخشcloud miningیا همان استخراج ابری (ماینینگ بدون پرداخت پول برق و بدون داشتن دستگاه ماینینگ) به استخراج ابری دسترسی داشته باشید و با خرید تعرفه های مختلف آن ارزهای دیجیتال را ماین و استخراج کنید.یکی دیگه از امکانات و مزیت های صرافی کوینکس استفاده از مارجین است که تریدرهای حرفه ای میتونن بااهرم (Leverage)به ترید کردن بپردازند، البته با ریسک بالا. تریدرهای آماتور در هیچ اکسچنجی سمت مارجین و فیوچرز نروید چون پولتان در یک چشم به هم زدن دود میشه میره رو هوا. فقط از حالتspotاستفاده کنی. همون حالت معمولی.یکی دیگه از امکانات این صرافیCoinEx Dexیا همان صرافی غیر متمرکز در رمز ارزها است.اگه در کشوری جز ایران هستید و یا کلا اگه از Visa کارت و Master کارت استفاده میکنید، میتونید پول وارد صرافی کوینکس کنید و ارز مورد نظرتون را خریداری کنید.کوینکس یه بخش به اسم API داره که میتونید کد API کوینکس را با توجه به نیازتان دریافت کنید. مثلا شما میتونید یه ربات تریدر به صورت خودکار را بهش اظافه کنید که خودش واسه خودش سر کِیفِش به جای شما ترید کنه. یا از این API برای گرفتن آخرین قیمت ها در سایت و وبلاگتون استفاده کنید.
شما با نصب کیف پول شخصی صرافی کوینکس، میتونید دارایی خودتون را به راحتی بین صرافی کوینکس و کیف پول امن آن که به اسمViawalletاست انتقال دهید. میتونید از کیف پول هایAtomicوCoinomiهم استفاده کنید.
شما میتونید داخل صرافی کوینکسبه استخر ماینینگ ViaBTCوصل بشید. یادتون نرفته که در بالا گفتم استخر استخراج ViaBTC جزء بزرگترین و معروفترین استخرهای ارزهای رمزنگاری شده در جهان است.
یه امکان دیگری که در صرافی کوینکس راه اندازی شده اینه که میتونید از بخشcloud miningیا همان استخراج ابری (ماینینگ بدون پرداخت پول برق و بدون داشتن دستگاه ماینینگ) به استخراج ابری دسترسی داشته باشید و با خرید تعرفه های مختلف آن ارزهای دیجیتال را ماین و استخراج کنید.
یکی دیگه از امکانات و مزیت های صرافی کوینکس استفاده از مارجین است که تریدرهای حرفه ای میتونن بااهرم (Leverage)به ترید کردن بپردازند، البته با ریسک بالا. تریدرهای آماتور در هیچ اکسچنجی سمت مارجین و فیوچرز نروید چون پولتان در یک چشم به هم زدن دود میشه میره رو هوا. فقط از حالتspotاستفاده کنی. همون حالت معمولی.
یکی دیگه از امکانات این صرافیCoinEx Dexیا همان صرافی غیر متمرکز در رمز ارزها است.
اگه در کشوری جز ایران هستید و یا کلا اگه از Visa کارت و Master کارت استفاده میکنید، میتونید پول وارد صرافی کوینکس کنید و ارز مورد نظرتون را خریداری کنید.
کوینکس یه بخش به اسم API داره که میتونید کد API کوینکس را با توجه به نیازتان دریافت کنید. مثلا شما میتونید یه ربات تریدر به صورت خودکار را بهش اظافه کنید که خودش واسه خودش سر کِیفِش به جای شما ترید کنه. یا از این API برای گرفتن آخرین قیمت ها در سایت و وبلاگتون استفاده کنید.
تعداد رمز ارزها در صرافی کوینکس
در صرافی و اکسچنج کوینکس تا به امروز 182 کوین و یا ارز رمزنگاری شده (ارز دیجیتال) لیست شده و قابل ترید و یا همان قابل خرید و فروش است . همچنین تعداد جفت ارزهای(Markets)صرافی کوینکس 389 عدد است.
در این صرافیارز تتر (USDT)هم وجود داره که شما میتونید تمامی رمز ارزها را بر اساس تتر خرید و فروش کنید. که برای تبدیلش به ریال هم آسون است. کافی تتر های خود را به اکسچنج های انلاین ایرانی بفروشید و به نرخ روز دلار، ریال را در حسابتون دریافت کنید. کاملا مثل بورس ایران است و تفاوتش اینه که 24 ساعت روز و 7 روز هفته در هر ثانیه میتونید خرید و فروش کنید و هر ثانیه که اراده کنید میتونید رمز ارز و دارایی خودتون را به پول تبدیل کنید.
کارمزد در صرافی کوینکس
در حال حاضر کارمزد و یا همانفی (Fee)معاملات در صرافی کوینکس 0.12% (دوازده صدم درصد) از حجم معاملات است. یعنی به ازای هر 10$ از شما 0.012$ (حدود 1 سنت) دریافت میکند.
صرافی کوینکس رمز ارز خودش را هم دارد که به اسمCETدر خود اکسچنج خرید و فروش میشود. در صورتی که این رمز ارز را خریداری کنید و در کیف پولتان نگهداری کنید فی صرافی کوینکس از 50% کمتر میشود و فی صرافی را از همین ارز CET برداشت میکند. یعنی به جای اینکه از شما 1 سنت بابت هر 10 دلار کم کند، این 1 سنت را از ارز CET کم میکند.
در کل کوینکس جزء صرافی هایی است که فی و کارمزد کمتری از تریدرها و معامله گران دریافت میکند. اگه شما بخواهید ارزی به صرافی کوینکس وارد کنید(Deposit)از شما هیچ کارمزدی را دریافت نمیکند.
اما اگه بخواهید هر ارزی را از حساب خارج کنید و برداشت بزنید(Withdraw)با توجه به اون رمز ارز از شما مبلغ ناچیزی را دریافت میکند که در اصل این فی شبکه برای انتقال اون رمز ارز است که در تمامی اکسچنجها از جمله خود بایننس هم از شما این مبلغ گرفته میشود و باز هم میگم مبلغ نا چیزی است برای پرداخت فی و کارمزد شبکه. البته اگه شما USDT یا همان تتر را بخواهید دربستر Tron و Trc20انتقال بدهید فی شبکه حدود 0 است.
احراز هویت در کوینکس
سوالی که خیلی از دوستان میپرسند این است که معین اِس اِچ آیا بدون احراز هویت میشود در کوینکس فعالیت کرد؟
در جواب باید بگم بله میتونید در این اکسچنج ثبت نام کنید و احراز هویت هم انجام ندهید و خیلی راحت ترید هم انجام دهید.
خرید ارز دیجیتال بدوناحراز هویتهم سوال دیگر دوستان است که در جواب این گونه دوستان هم باید بگم شما میتونید در بایننس و یا همان کوینکس بدون احراز هویت ارز دیجیتال را بخرید، اما باید از یه راهی همان اول اول اول یک رمز ارز وارد صرافی کنید(حالا چه بیتکوین چه تتر و یا هر ارز دیگری) که بتونید در این صرافی ها شروع به ترید و خرید و فروش رمز ارزها کنید. برای همین هم باید در اکسچنج های ایرانی احراز هویت کنید و از آنها تتر بخرید و به صرافی بایننس و کوینکس انتقال دهید.
محدودیت برداشت پول در کوینکس
یکی از سوالات پر تکرار در مورد صرافی کوینکس این است که ما در روز چه میزان از دارایی خودمون را میتوانیم بدون اینکه در صرافی کوینکس احراز هویت کنیم برداشت بکنیم. جواب ساده است...
در صرافی کوینکس تا مبلغ ده هزار دلار در روز می توانید انتقال وجه داشته باشید و برداشت کنید. البته ناگفته نماند که در صورتی که مدارکتون را ارسال کنید و احراز هویت انجام بدید، میتونید روزانه تا سقف یک میلیون دلار هم برداشت کنید.
برای وارد کردن پول به این اکسچنج هیچ محدودیتی ندارید و میتونید هر چقدر که خواستید پول وارد کنید تا با آن بتونید در صرافی کوینکس ترید کنید.
نحوه شارژ حساب در صرافی کوینکس
برای اینکه شما بتونید حساب صرافی کوینکس خودتون را شارژ کنید و یا به عبارتی اگه بخواهید پول وارد اکسچنج کوینکس کنید که بتونید با اون پول ترید کنید و ارزهای مختلف را خرید و فروش کنید، باید مراحل زیر را طی کنید. این مراحل مثل آب خوردن آسان است و اصلا پیچیدگی نداره. کافیه طبق عکسها پیش برید.
وارد اکانت خودتون در کوینکس شوید.(قبلش باید ثبت نام کرده باشید)بعد از اینکه وارد اکانت شدید کافیه طبق عکس پایین از منوی بالای سایت بگردید دنبال "Assets" که وقتی برید روش یه زیر منو باز میشه که داخلش نوشته شده "Deposit"و شما باید روش کلیک کنید.
وارد اکانت خودتون در کوینکس شوید.(قبلش باید ثبت نام کرده باشید)
بعد از اینکه وارد اکانت شدید کافیه طبق عکس پایین از منوی بالای سایت بگردید دنبال "Assets" که وقتی برید روش یه زیر منو باز میشه که داخلش نوشته شده "Deposit"و شما باید روش کلیک کنید.
خب حالا صفحه زیر باید برای شما باز شده باشه. در قسمتی که نوشته شده Coin Type شما باید رمز ارزی که قصد وارد کردن آن را به کوینکس دارید انتخاب کنید. مثلا در عکس زیر من میخواستم تتر وارد کنم و برای همین از لیستی که برای من باز میکنه ارز تتر را که با علامت اختصاری USDT میشناسیمش انتخاب کردم. در قسمت بعدی نوع بستر را وارد میکنید. مثلا USDT در بستر اتریوم یا ترون. برای انتخاب بستر بهتر است که از Trc20 استفاده کنید که بستر رمز ارز Tron است با کارمزد نزدیک به صفر.
خب حالا صفحه زیر باید برای شما باز شده باشه. در قسمتی که نوشته شده Coin Type شما باید رمز ارزی که قصد وارد کردن آن را به کوینکس دارید انتخاب کنید. مثلا در عکس زیر من میخواستم تتر وارد کنم و برای همین از لیستی که برای من باز میکنه ارز تتر را که با علامت اختصاری USDT میشناسیمش انتخاب کردم. در قسمت بعدی نوع بستر را وارد میکنید. مثلا USDT در بستر اتریوم یا ترون. برای انتخاب بستر بهتر است که از Trc20 استفاده کنید که بستر رمز ارز Tron است با کارمزد نزدیک به صفر.
همان طور که در عکس بالا میبینید در قسمتDeposit Toمیتونید آدرس تتر خودتون را مشاهده کنید. کافیه که روی دکمه Copy address کلیک کنید تا این آدرس برای شما کپی شود. این آدرس را به هر کسی بدهید میتواند برای شما در بستر Tron دلار و یا همان USDT واریز کند. این همان آدرسی است که وقتی از صرافی های ایرانی دلار خرید میکنید باید به آنها بدهید تا بتونن USDT شما را به آن انتقال بدهند. خب تمام شد این تمام کاری بود که باید میکردید تا بتونید پول را وارد صرافی کوینکس و حساب خود را شارژ کنید.
همان طور که در عکس بالا میبینید در قسمتDeposit Toمیتونید آدرس تتر خودتون را مشاهده کنید. کافیه که روی دکمه Copy address کلیک کنید تا این آدرس برای شما کپی شود. این آدرس را به هر کسی بدهید میتواند برای شما در بستر Tron دلار و یا همان USDT واریز کند. این همان آدرسی است که وقتی از صرافی های ایرانی دلار خرید میکنید باید به آنها بدهید تا بتونن USDT شما را به آن انتقال بدهند. خب تمام شد این تمام کاری بود که باید میکردید تا بتونید پول را وارد صرافی کوینکس و حساب خود را شارژ کنید.
پیشنهاد:
صرافی دومی که میتونم پیشنهاد بدم صرافی بینگ ایکس BingX است که میتوانید در آن ثبت نام کنید و از بونس و پاداشهای دلاری آن استفاده کنید که حدود 100 دلار برای ثبت نام اولیه است. صرافی خوبی است ایرانیان در آن تحریم نیستند و قابلیت کپی تردینگ هم دارد(یعنی تریدرهای حرفه ای به جای شما ترید میکنند) برای ثبت نام میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:ثبت نام در صرافی bingx.com
بهترین صرافیارز دیجیتال ایرانی:
توی قسمت قبلی یاد گرفتید که چطور تتر یا هر ارز دیگری را به صرافی کوینکس وارد کنید. حالا سوال اینجاس که از کجا تتر را با قیمتی منصفانه بخریم. برای خرید ارزهای رمزنگاری شده مانند بیت کوین، تتر و یا هر ارز رمزنگاری شده دیگری، و انتقال آن به صرافی کوینکس و یا بایننس میتونید از 3 صرافی معتبر زیر که به ترتیب اولویت نوشتم استفاده کنید: (اگر از طریق لینک وارد شوید به صورت خودکار کد تخفیف ثبت میشود که کد رفرال است. در صورتی که نمیخواهید در خریدهای خود از صرافی های ایرانی تخفیفی دریافت کنید میتونید کد را پاک کنید و بدون کد ثبت نام کنید)
1)صرافی تترلندلینک با کد تخفیف 50.000 تومانی میباشد و یا از کد معرف 1BHNZX استفاده کنید.
2)صرافی نوبیتکسلینک با کد تخفیف می باشد و یا از کد معرف 850343 استفاده کنید.
3)صرافی اکسیرلینک با کد تخفیف میباشد و یا از کد معرف 391764 استفاده کنید.
پیشنهاد من به شما ثبت نام در هر 3 صرافی است و موقع خرید ببینید ارز دلخواهتون در کدام اکسچنج ارزان تر است و از همان خرید کنید. برای فروش هم همین طور ببینید کدام گرانتر میخرد به همان بفروشید.
نکته بسیار بسیار مهم: اکسچنج اکسیر از USDT (تتر) در بستر ترون یا همان TRC20 استفاده نمیکنه و باید برای انتقال usdt های خود از بستر اتریوم که فی معادل 4 تا 33 دلار است استفاده کنید. اگر میخواهید USDT خرید کنید از نوبیتکس استفاده کنید که هم از بستر ترون پشتیبانی میکند و هم فی آن 0.1 تتر است یعنی 10 سنت فی برای انتقال تترهاتون.
پیشنهاد بعدی و مهم من این هست که فقط تتر بخرید و تتر را انتقال بدید به صرافی هایی مانند کوینکس و بایننس. اگر هم خواستید ارزهاتون را بفروشید؛ ابتدا در همان صرافی کوینکس و یا بایننس ارزتون را تبدیل کنید به تتر و سپس تتر به صرافی های ایرانی انتقال بدید و به نرخ روز دلار بفروشید. اینجوری ارزتون را هم به قیمت روز فروختید و هم ضرر ندادید.
دانلود برنامهکوینکس
همان طور که میدونید صرافی کوینکس هم نرم افزار مخصوص خودش را دارد و برای راحتی کار، شما میتونید از برنامه این صرافی به جای سایت اینترنتی آن استفاده کنید.دوستای خوبم هیچ وقت از هیچ منبعی جز پلی استور گوگل و یا اپ استور اپل برنامه ای را دانلود نکنید چون ممکن است شما برنامه اصلی را دانلود نکنید و یک برنامه ای باشه که توسط هکرها نوشته شده برای خالی کردن حساب شما. پس حتما این جور برنامه ها را مخصوصا کیف پول ها را از اپ استور و پلی استور گوگل دانلود کنید.
دانلود برنامه کوینکسبرای اندروید از پلی استور
دانلود برنامه کوینکسبرای IOS از اپ استور اپل
شما میتونید هم از طریق سایت و هم از طریق نرم افزار در صرافی کوینکس ثبت نام کنید. بعد از نصب برنامه شما میتونید در قسمت Invite code کدfc8hpرا وارد کنید تا به مدت 3 ماه از تخفیف در فی و از مزایای VIP1 طلایی استفاده کنید.
خب این بود مقاله ای که در مورد صرافی کوینکس به سفارش شما دوستان نوشتم. ممنون که همراه من بودید.
در آخر اگه از مطلب خوشتون اومد خوشحال میشم مقاله را لایک کنید و با دوستانتان به اشتراک بزارید.
یه سوپرایز ویژه دارم برای شمایی که تا آخر این مقاله را خوندی و با من همراه بودی. قرار شده به همراه تیمم یه آموزش فوق العاده جامع در مورد ارزهای رمزنگاری شده و آموزش 0 تا 100 تحلیل تکنیکال را با همین سبک آموزشی "معین اِس اِچ" تولید کنیم.
یه چنل ساختم و لینکش را اینجا براتون میزارم تا در صورتی که عضو شدید بتونم پیداتون کنم و یه کد تخفیف 50 درصدی به عنوان هدیه همراهیتون بهتون بدم تا بتونید با نصف قیمت این پک آموزشی فوق العاده را تهیه کنید. کد یکبار مصرف است و صرفا برای خودتون که از دوست داران ترید در کوینکس و بایننس و هر اکسچنج دیگه ای از جمله بورس ایران هستید تولید میشه پس لطفا از فروش این کد 50 درصدی که قرار است طی چند ماه آینده برای شما ارسال شود، جدا خوداری کنید آدرس چنل را در زیر میزارم که میتونید روش کلیک کنید و در چنل عضو شوید:id: @moeinsh_comt.me/MoeinSh_com
در زیر لینک پست هایی را برای شما میزارم که شاید مورد علاقتون باشه:
کاملترین آموزش ثبت نام در صرافی کوینکس CoinExنحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)کسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$ارز دیجیتال چیست؟آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوینآموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
کاملترین آموزش ثبت نام در صرافی کوینکس CoinEx
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance
3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
کسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$
ارز دیجیتال چیست؟
آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
دوستون دارم براتون آرزوی موفقیت میکنم.همیشه پر سود باشید دوستای گلم.❤️ | پول رمزی | ۴۷۸ | ۱۰۳۷ | خواندن ۳۰ دقیقه | MoeinSH | https://virgool.io/coinex/coinex-exchange-q4uj4ufian9e |
3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری) | 3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
سلام به دوستای گلم. همان طور که از تیتر مطلب معلومه ، امروز اینجاییم تا یه آموزش کلی در مورد تغییر پسورد و یا همان رمز در سرور مجازی و سرورهای اختصاصی به صورت تصویری و گام به گام را با هم یاد بگیریم.
اگه مقاله ها و مطالب من را خوانده باشید میدانید که آموزش های من اول یه سری مقدمات داره که کاملا یه سری نکات کاربردی را بازگو میکنم و بعد به سراغ خود آموزش میرم. آموزشها کاملا از 0 تا 100 و به زبان عامیانه و خودمونی است. نکاتی که میگویم همه از تجربیات شخصی من طی سالیان سال کار کردن است که خیلی کوتاه خدمت شما ارائه میکنم پس لطفا تمام مطلب را خط به خط بخوانید و یاد بگیرید.
خب بریم سراغ پیش زمینه ... راستیتش در مطلبی با موضوعنحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceاشاره ای کردم به این نکته که برای حفظ امنیت سرور خودتون، اولین کاری که بعد از خرید سرور مجازی باید انجام دهید تغییر رمز عبور در سرور است.
(این آموزش هم برای سیستم های خانگی و هم برای سرورهای مجازی میباشد)
اگه یادتون باشه در مطلب به این نکتهمهمهم اشاره کردم که ما برای امنیت بیشتر سرور، نه تنها باید پسورد را عوض کنیم بلکه باید نام کاربری را هم عوض کنیم. به همان دلیلی که رمز را تغییر میدهیم، به همان دلیل هم باید نام کاربری را تغییر دهیم.
به دلیل اینکه دوستان زیادی این سوال را از من پرسیده اند که حالا چطور نام کاربری و پسورد را عوض کنیم تصمیم گرفتم که به جای توضیح به تک تک دوستان، یک بار با رسم شکل توضیح بدم و تمام؛ پس با معین اس اچ همراه باشید.
معرفی مقاله:شمایی که الان در حال خوندن این مطلب هستی میدونستی با گوشی موبایل یا تبلتی که داری میتونی به سرور ریموت بزنی؟ اگه نمیدونستی پس همین الان برو و مقاله ای که در آنآموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشیرا داده ام بخوان و لذت ببر.
شمایی که الان در حال خوندن این مطلب هستید یعنی یه چیزایی از امنیت میدانید و به احتمال زیاد رفتید یهسرور مجازییا برای امر ترید کردن یا میزبانی سایتتان خریداری کرده اید و میدونید که باید پسورد سرور را عوض کنیم و رفتید توی "گوگل جان" سرچ کردید که: "تغییر رمز سرور مجازی ویندوز" و به این مطلب رسیدید پس امنیت براتون مهم است. حالا که امنیت براتون مهم است باید مطالبی که میگم هم براتون مهم و جالب باشه.
خب، معین اس اچ دلیل عوض کردن نام کاربری چیه؟ ما که داریم پسورد را عوض میکنیم پس چه دلیلی داره نام کاربری را هم عوض کنیم؟
سوال خوبی بود و در جواب براتون یه مثال میزنم و بعدش به سرعت میریم سراغ اصل داستان که تغییر پسورد سرور است.
توجه: خیلی خودمونی بگم تمام مطالب من جهت بالا بردن سطح علمی شما عزیزان و جنبه آموزشی داره پس لطفا نرید سرور هک کنید. ما برای اینکه بتونیم از سرور خودمون مراقبت کنیم باید بدونیم توی فکر یه هکر چیا میگذره و از چه راه هایی میتونه به سرور نفوذ کنه. مطالبی که در زیر بازگو میکنم فقط یکی از راه های نفوذ به سرور است و صرفا در حد همین مطلب است و براتون کافیه تا درکی از مطلبی که میخوام بگم پیدا کنید، در کل به صورت آماتورانه میگم که فقط مفهوم کلی را بگیرید و وارد جزئیات نمیشم.
مثال:
فکر کنید من یعنی "معین اس اچ" یه هکر هستم. به اون دسته از دوستانی که کارهک سرورانجام میدهند میگویند"کِرَکِر"حالا من میخوام سرور شما را کرک کنم یا همان هک کنم، یا به اصطلاح به سروری که خریدید بدون اجازه وارد بشم.
اطلاعات عمومی:هکر ها 3 دسته هستند یکی کلاه سیاه ها که همش در حال انجام کارهای شوم و دزدی و کارهای مخرب هستند، یکی کلاه سفیدها هستند که برعکس کلاه سیاه ها در حال تست نفوذ به سایت و سرورها هستند که معمولا با پیدا کردن باگ ها کسب درامد میکنند و در اصل جلوی کلاه سیاه ها را میگیرند و دسته دیگر که من خیلی دوسشون دارم کلاه خاکستری ها هستند یعنی یه جاهایی کلاه سیاه میشن و یه جاهایی کلاه سفید. " البته گویا کلاه سبز هم دیده شده :) شوخی میکنم "
در ساده ترین حالت برای وارد شدن به سرور شما به 4 تا تیکه پازل نیاز دارم:
آی پی آدرس سرور شما.
آی پی آدرس سرور شما.
(که 25% از هک سرور را شامل میشه )
پورتی که از آن استفاده میکنید.
پورتی که از آن استفاده میکنید.
( که 25% دوم از هک سرور را شامل میشه )
نام کاربری یا همان User Name .
نام کاربری یا همان User Name .
( که 25% بعدی و سوم را از هک سرور شامل میشه )
و در آخر پسورد سرور شما.
و در آخر پسورد سرور شما.
(که 25% آخر از هک سرور را شامل میشه )
اگه من بتونم هر 4 تا تیکه از این پازل را بدست بیاورم یعنی 100% راه را رفتم و میتونم به سرور شما نفوذ کنم.
1) آی پی آدرس ( IP ADDRESS ):
برای پیدا کردن IP آدرس ها از برنامه ای به اسم"port scaner"یا برنامه های مشابه استفاده میکنم. طوری که یه رنج IP میدم بهش و برنامه شروع میکنه به پیدا کردن IP های روشن که میتونه IP سرور شما توش باشه. شما این مرحله را نمیتونید کاری کنید چون هر سرور یه IP داره و قابل تغییر و ناشناس کردنش نیست. پس تا اینجای کار تونستم IP را پیدا کنم و 25% از راه را بروم و حالا نوبت 3 پازل بعدی یعنی 75% باقیمانده راه است.
2) پورت شبکه ( PORT ):
حالا باید بگردم دنبال"PORT"شبکه. (پورت های شبکه میبایست بین دو عدد 1025 و 65535 باشد) به صورت پیش فرض پورت تمام سرورها 3389 است. پس تا اینجای کار از 4 تا پازلی که نیاز داشتم به 2 تاشون رسیدم یعنی ip و port شبکه شما.
(معین اس اچ به عنوان ادمین شبکه همیشه بعد از خرید سرور اولین کاری که میکنه اینه که پورت شبکه به همراه نام کاربری و پسورد را عوض میکند )
نیازی نیست شما پورت شبکه را عوض کنید ممکن است به مشکل بر بخورید. با دونستن پورت شبکه هم 25% دیگر راه را میرم و تا الان 50% راه را رفتم.
3) نام کاربری ( User name ):
نوبت رسید به "Username" یا همان نام کاربری شما. نام کاربری در هر کشور به صورت پیشفرض یه جور است. مثلا در ایران و آمریکا از نام کاربری که در زیر نوشته ام استفاده میکنند به احتمال 99% نام کاربری سرور شما که دارید این مطلب را میخوانید یکی از 4 تا نام زیر است :
نمونه 1) Administrator
نمونه 2) administrator
نمونه 3) Admin
نمونه 4) admin
خب خب خب تا اینجای کار 3 تا از اطلاعاتی که میخواستم را گیر آوردم. فقط میمونه رمز عبور سرور شما که کار رو تمام کنم.
اگه شما نام کاربری را عوض کنید و یه چیزی غیر قابل حدث بزارید من هیچوقت نمیتونم وارد سرور شما بشم.
با دونستن نام کاربری هم 25% دیگر مسیر را طی کردم و حالا به خودم میام میبینم که 75% مسیر طی شده و فقط یک قدم دیگر باقی مانده یعنی 25% آخر تا بتونم این پازل 4 تیکه را کامل کنم.
4) پسورد (Password):
رسیدیم به پازل آخر که همان پسورد میباشد. تا الان به 3 تا از 4 پازلی که نیاز داشتم رسیدم و تنها به 1 تیکه دیگر از پازل نیاز دارم که وارد سرور شما شوم. برای بدست آوردن رمز یا از پسورد لیست شخصی خودم استفاده میکنم یا از پسورد لیستای عمومی. مثلا یه فایل دارم که 2 میلیون رمز عبور داخلش وجود داره که به احتمال 90% پسورد شما داخلش وجود داره. این پسورد میتونه مربوط به اینستاگرام یا ایمیل یا پسورد اکانت دیجی کالا و اکانت دانشگاهتون باشه.
اصلا نمیخوام وارد جزئیات این بشم که این پسوردها از کجا میاد و چطور ساخته میشود. فقط به این نکته اشاره میکنم که 90% شمایی که الان دارید این مطلب را میخوانید با همان ایمیل و پسوردی که در دیجی کالا ثبت نام کردید در همین سایت ویرگول یا سایت های دیگه هم ثبت نام کردید و این کار را برای هکر فوق العاده آسونتر میکند که بخواهد وارد پیج اینستاتون یا دیجی کالا یا هر سایت دیگری که اکانت دارید بشه.
خب دیدید که به راحتی تونستم هر 4 قطعه را کنار هم بزارم و وارد سرور شما بشم. در زیر مثال هایی از پسوردهای درست و غلط را نشان میدهم:
پس به هیچ وجه تحت هیچ شرایطی از یک پسورد در 2 تا اکانت استفاده نکنید... شما دوستان عادت دارید پسوردهایی مانند شماره تلفنتون را بزارید یا مثلا به اول و یا آخر اسمتون تاریخ تولدتون را اضافه کنید :(
پسوردهایی مانند زیر غلط است:
1)moein123(اعداد رند به اول و آخر اسم)
123, 1234, 12345, 123456
2)123moein(اعداد رند برعکس)
321, 4321, 54321, 654321
3)moein1368(اسم + تاریخ تولد)
1369, 1370, 1371, 1375, 1380
4)moein09123456789(اسم + شماره تلفن)
moein0912... , moein0935... , moein0919...
5)moeinsh(استفاده از اسم و فامیل ترکیبی)
moeinshshsh, shmoein, moeinmoein
6)abcdabcd(استفاده فقط از حروف به تنهایی)
qwerty, zxcvbn, aaaaaaaa, bbbbbbbbb
7) O123456789( استفاده فقط از عدد )
12345678, 87654321, 13681368, 19901990, 09123456789
تا دلتون بخواد میتونم پسوردهای غلط را بنویسم پس شما به هیچ عنوان از ترکیبی که در بالا نوشتم و یا ترکیبهای مشابه استفاده نکنید. حالا چند نمونه از پسورد صحیح را برای شما مینویسم:
1) استفاده از حروف کوچک + بزرگ هم زمان (قدرت = ضعیف)
(MoEinsH)
2) استفاده از حروف کوچک + بزرگ + عدد (قدرت = متوسط)
(MO3iN1368)
3) استفاده از حروف کوچک + بزرگ + عدد + علائم (قدرت = قوی)
(@$%M0EiN1368)
چند نمونه از پسوردهایی که معین اس اچ استفاده میکنه به صورت زیر است:
$76$Xk9x0HAa1D^EfTdAQ6FI@q7UR@Mo3inShwfARe!5ZyH^EuJ^E9jwuxwj5@Mo3inShnBP7Eo@NAP$YdIL
$76$Xk9x0HAa
1D^EfTdAQ6FI
@q7UR@Mo3inShwfARe!5ZyH^EuJ^E9
jwuxwj5@Mo3inShnBP7Eo@NAP$YdIL
جالبه بدونید پسوردی که در مثال 1 و 2 نوشتم آنقدر قوی است که برای پیدا کردنش نیاز به ده ها سال زمان است چه برسه به پسورد مثال 3 و 4 که 30 کاراکتر به صورت کامپلکس است.
نکته:به پسوردهایی که در آنها از حروف کوچک + حروف بزرگ + اعداد + علائم استفاده شده پسوردهای کمپلکس "Complex"میگویند و جزء قویترین پسوردهای دنیا میباشند.
دقت کنید تعداد کاراکتر اصلا مهم نیست بلکه مهم استفاده از حروف کوچک + حروف بزرگ + عدد + علائم است. مانند@$%M0EiN68پس برای پسورد گزاشتن باید از ترکیب حروف و عدد و علائم استفاده کنیم حتی اگر 8 حرف باشد قدرت بالایی دارد.
شاید الان برای شما این سوال پیش اومده باشه که : معین اس اچ مارو گرفتی؟ یعنی چی پسورد تکراری نزارید و پسوردهای ترکیبی بزارید اونم یه پسوردی مثلj#ux$j5@Mo3in&<no@$Ydکه نمیشه حفظش کرد.
واقعیت اینه که من ازنرم افزار و افزونه مدیریت پسورداستفاده میکنم یعنی خود برنامه یه پسورد رندوم و قوی میسازه و در خودش هم ذخیره میکنه. نام این برنامه چیزی نیست جز"LastPass"و من هیچ کدامن از پسوردهایم را حفظ نیستم :)
مثلا تا وارد یه سایتی میخوام بشم خودش به صورت خودکار سایت را شناسایی میکنه و بعد میگه شما قبلا یک یا 2 تا یا 100 تا یوزر پسورد برای این سایتی که الان باز کردید دارید که من ذخیره کردم ، و با یک کلیک خودش هم نام کاربری هم پسورد را وارد میکند. من با توجه به کارم بالای چند هزار سایت عضو هستم که هیچ کدام از پسورد هایی که دارم یکی نیست. به همین سادگی و خوشمزگی.
معرفی مقاله:اگه علاقه به کسب بیتکوین رایگان به صورت تضمینی و در هر 60 دقیقه دارید میتونید به مقاله ای که با موضوعبهترین سایت بیت کوین رایگان 2020 و کسب درامد دلارینوشته ام سر بزنید.
خب تا اینجای کار من به راحتی تونستم هر 4 تا پازلی که برای هک سرور شما نیاز بود به دست بیارم و سرور شما را هک کنم. اگه شما میخواهید جلوی پای معین اس اچ سنگ بندازید و کار را براش سخت و حتی غیر ممکن کنید باید تا میتونید دستش را از این 4 تا تیکه پازل کوتاه کنید.
1) تغییر IP:برای IP نمیتونید کاری کنید چون معین پیداش میکنه، پس 25% راه را معین رفته.
شمایید و 75% راه که کنترل خوبی هم روش دارید که میتونید مخفیش کنید.
2) تغییر پورت:یا خودتون پورت را عوض کنید یا به شرکتی که میزبانی سایت شما را انجام میدهد میتونید تیکت بزنید و بگید پورت را برایتان عوض کنه. البته تغییر پورت دیگه خیلی سخت گیرانه است. اما اگه واقعا یه سایت گنده دارید و ترس از هک شدن دارید حتما ، حتما پورت را عوض کنید.
یادتون باشه وقتی پورت را مثلا به 4568 تغیر دادید، باید در زمان ریموت زدن ابتدا IP را نوشته سپس دو نقطه روی هم را میزاریم و بعد پورت را تهش بنویسید مانند زیر:
178.63.149.68:4568 ( اول آی پی و بعد ":" و بعد شماره پورت )
خب تا اینجای کار تونستید 25% کار را به نفع خودتون پیش ببرید اونم با عوض کردن پورت که اگه به من باشه میگم همین شماره پورت را اگه عوض کنید 99% امنیتتون را حفظ کردید.
3) تغییر نام کاربری:حتما تا اینجای مطلب متوجه شدید که عوض کردن پسورد به تنهایی دردی را از ما دوا نمیکند و باید ، باید؛ باید؛ نام کاربری را هم در کنار پسورد عوض کنیم. اگه شما نام کاربری را هم عوض کنید 50% از معین اس اچ جلو میفتید و دست کثیفش را برای کارای خراب کارانه و یا سود جویی کوتاه کردین اونم با تغییر پورت و نام کاربری.
4) پسورد:رسیدیم به پسورد که مرحله آخر است که معمولا بعضی ها عوض میکنن یعنی 30% عوض میکنن و باقی دوستان میزارن همان پسوردی که روز اول شرکت هاستینگ بشون داده باشه. اگه پسورد را هم عوض کنید تیر آخر به قلب معین اس اچ زدید و در اصل تا دیروز معین میتونست 100% از مسیر هک را طی کند اما الان فقط به 25% که همان IP است دسترسی داره و 75% از امنیت سرور دست خود شماس. هفتاد و پنج درصدی که خودش 99% از امنیت شما حساب میشه.
خب مرسی که تا اینجای کار با من بودید. این بود همون نکته ریزی که اول مقاله برای شما ذکر کردم. حالا که با هم دیگه کلی چیز میز در مورد امنیت خودمون یاد گرفتیم میریم سراغ اصل داستان، همان چیزی که شما را وادار به خوندن این مطلب کرد اونم چیزی نیست جز آموزش تغییر پسورد ویندوز های خانگی و سرور های ویندوزی (VPS).
تغییر پسورد Administrator در سرور (مجازیو اختصاصی):
برای تغیر دادن پسورد ما 3 تا روش داریم که دونه دونه به صورت مرحله مرحله توضیح میدهم. فکر کنم به اندازه کافی راجع به امنیت صحبت کردیم، پس مستقیم میریم سر اصل مطلب. در کنارش آموزش تغییر نام کاربری را هم میدهم. این آموزش روی تمامی ویندوزهای خانگی و ویندوز سرور های 2008 و 2012 و 2016 و 2019 عملی است.
روش اول) تغییر پسورد سرور ویندوزی ( Password ):
برای تغییر پسورد باید مراحل زیر را دونه دونه به ترتیب انجام بدهیم. یادتون باشه این مراحل برای تغییر نام کاربری هم یکی است و تنها تفاوتشون در مرحله آخر است. اگه سرور ندارید میتونید روی کامپیوتر شخصی انجام بدهید.(مسیر یکی است). "من در بعضی عکسها از کامپوتر شخصی و در بعضی عکسها از سرور مجازی استفاده کرده ام که راحت به شما تفاوت ها و مسیرها را نشان دهم".
مرحله 1)ابتدا وارد سرور خودتون شوید و سپس روی "This PC"و یا "My computer"خود کلیک راست کنید.( عکس شماره 1 )
مرحله 2)بعد از کلیک راست باید روی گزینه "Manage"کلیک کنیم، اگه این گزینه را ندیدید پس باید روی “Computer Management” کلیک کنید. ( عکس شماره 1 )
نکته:اگه حوصله نداشتین که مراحل 1 و 2 را طی کنید کافیه در قسمت سرچ متن “Computer Management” را جستجو و به صورت مستقیم وارد شوید.
'گاهی اوقات در بعضی از سیستم عامل های سروری شما بعد از انجام مرحله شماره 2 به صفحه “Computer Management” انتقال پیدا نمیکنید و تصویری مانند زیر را مشاهده میکنید ( عکس شماره 2 ) که باید طبق شماره ای که زدم عمل کنید یعنی ابتدا شماره 1 که نوشته "Tools"کلیک و سپس از منویی که باز شده گزینه “Computer Management” را که با شماره 2 نشان دادم انتخاب میکنیم.
مرحله 3)خب بعد از اینکه مراحل بالا را طی کردید باید یه پنجره به صورت زیر برای شما باز شده باشه ( عکس شماره 3 ). در پنجره ای که روبروی شما باز شده، در منوی سمت چپ بر روی گزینه “Local Users and Groups” کلیک کنید(شماره 1). با کلیک بر روی آن در کادر سمت چپ یوزر های سرور به شما نشان داده می شود که ما باید بر روی "User"که با شماره 2 آن را در تصویر زیر نشان دادم کلیک کنیم.
همان طور که در تصویر بالا مشاهده میکنید بعد از کلیک کردن رویUserتمامی کاربرهایی که در سرور شما اکانت دارند را در سمت راست تصویر نمایش میدهد. شما باید اکانتی را که قصد دارید نام آن و یا پسورد آن را تغییر دهید انتخاب کنید. به طور پیشفرض در ویندوز و یا سرور اکانت ادمین به صورت "Administrator"است. در تصویر بالا عکسی از کامپیوتر شخصی من میبینید که یوزری دارم با نام "Moein"و با شماره 3 آن را نشان دادم. (بنا به دلایل امنیتی به طور مستقیم از یوزر ادمین استفاده نمیکنم و خاموش است. اما در سرور، ما با یوزر ادمین وارد میشیم که باید نام ادمین را عوض کنیم)
مرحله 4)شما برای تغییر پسورد یوزر یا همان کاربر مورد نظر باید بر روی نام یوزر مورد نظر که در این آموزش منظور ما همان "Administrator"است کلیک راست کنید(عدد 1 در تصویر شماره 4) و گزینه “Set Password” را انتخاب کنید مانند (عدد 2 در تصویر شماره 4) که از سرور گرفتم و در زیر پیوست دادم.
نکته:در تصویر زیر به دلیل اینکه ما از رابط پلسک برای مدیریت سایت خودمان استفاده میکنیم، یوزرهای متعددی را مشاهده میکنید. لطفا در صورتی که دانش کافی ندارید از تغییر نام باقی یوزرها صرف نظر کنید. عزیز جان یوزر ادمین رو عوض کن برو چکار بقیه یوزرا داری؟ سری که درد نمیکنه را چرا دستمال میبندید.
بلافاصله بعد از اینکه بر روی گزینه “Set Password” کلیک کنید پنجره ای به صورت هشدار برای شما باز میشود مانند (عکس شماره "5") که باید روی دکمه "Proceed" کلیک کنید. در این هشدار شما را از عواقب تغییر پسورد یوزر مورد نظر آگاه میکند.
مرحله 5)خب رسیدیم به مرحله آخر که میتونیم پسورد جدید را در آن وارد کنیم. پنجره ای برای شما باز میشود مانند (تصویر شماره 6) که باید در بخش ‘New Password‘ پسورد جدید خودمون را وارد کنیم و در بخش ‘Confirm password‘ پسورد کادر قبلی را دوباره برای اطمینان از صحیح بودن پسورد تایپ کنیم. سپس بر روی “OK” کلیک کنید.
بعد از اینکه بر روی دکمه OK کلیک کنید پیامی مانند ‘The password has beensent‘ به شما نشان داده می شود. بر روی “OK” کلیک کنید و تمام. اینجوریه که پسورد سرور مجازی ویندوز شما مثل آب خوردن عوض میشه.
تغییر، نام کاربری ویندوز و سرور ( User name ):
خب همان طور که در بالا مشاهده کردید تغییر پسورد کاری نداشت. برای تغییر نام کاربری باید تمام مراحل شماره 1 تا 3 را بروید و سپس روی نام کاربری (در این آموزش منظور ما همان یوزر "Administrator" است ) کلیک راست کنید و اینبار به جای انتخاب “Set Password” باید گزینه ای که نوشته "Rename"انتخاب کنید. (عکس شماره 7 ) بعد از اینکه گزینه "Rename"را زدید، نام"administrator" به صورت انتخاب شده در میاید و کافیه که شما نام دلخواهتان را تایپ کنید.
نکته:شما بعد از تغییر نام کاربری یا رمز عبور دیگر قادر به ریموت زدن به سرور اونم با یوزر پس قبلی نیستید. در زمان ریموت به سرور باید با نام کاربری جدید و پسورد جدید وارد سرور شوید. حتما در جایی"user name"و"password"را یاداشت کنید و یه جای امن نگه دارید.
خب تا اینجای کار هم یاد گرفتیم که چطور نام کاربری و هم رمز عبور را عوض کنیم. از اینجا به بعد راه ها و روش های مختلف تغییر نام کاربری و پسورد را با هم دیگه یاد میگیریم. آماده اید؟ پس با معین اس اچ همراه باشید تا بریم سراغ ادامه مطلب.
روش 2) تغییر پسورد از کنترل پنل "Control Panel":
اومدیم روش دوم را با هم دیگه یاد بگیریم. این روش میشه گفت جزء قدیمیترین و ساده ترین ها است. هرچند تمام 3 روش آسون است و پیچیدگی خاصی نداره و شما به راحتی کمتر از 1 دقیقه میتونید هر کدام از 3 روش را که بیشتر باش حال میکنید انجام دهید.
مرحله 1)شما باید همون اول وارد کنترل پنل(Control Panel)ویندوز خانگی و یا وینذوز سروری خود شوید. برای وارد شدن به کنترل پنل میتونید بعد از باز کردن منوی "Start"گزینه "Contron Panel"را که در عکس زیر با عدد 1 نشان دادم مشاهده کنید و یا میتونید بعد از باز کردن منوی start در قسمت سرچ (اون ذره بین پایین) شروع به نوشتن "Contron panel"کنید تا به راحتی این پنجره را برای شما باز کنه.
مرحله 2)بعد از اینکه شما وارد کنترل پنل سیستم عامل ویندوزیتون شدید، باید با تصویری مثل عکس شماره 9 که در زیر آمده مواجه بشید. همان طور که در عکس با فلش قرمز رنگ به شما نشان دادم باید از قسمت"User Account"گزینه ای را با نام "Change account type"انتخاب کنید و روش کلیک کنید تا شما را وارد پنجره ای دیگر کند.
مرحله 3)در مرحله بعد باید تصویری مانند شکل زیر جلوی ما باز شده باشه (عکس شماره 10) که تمام یوزرهای فعال ما را نشان میدهد.
(با توجه به اینکه عکس زیر را از سرور خودم گرفتم و روی سرور پلسک نصب است یوزری با همین نام هم ساخته شده که میشه از همینجا پسورد یوزر پلسک را هم تغییر داد)
مشاهده میکنید که اولین یوزر ما نامش "Administrator"است و چون ما در این آموزش قصد این را داریم که پسورد یوزر ادمین را عوض کنیم پس در نتیجه روی "Administrator"کلیک میکنیم تا بتونیم رمز را تغییر دهیم.
شما بر حسب نیاز میتونید هر کدام از یوزرها را که خواستید انتخاب و پسوردش را عوض کنید.
مرحله 4)در مرحله بعدی مانند فلش قرمز رنگ در عکس (شماره 11) بر روی گزینه"Change the password"کلیک میکنیم تا ما را به آخرین مرحله یعنی مرحله پنجم ببره و کار تغییر پسورد را یک سره کنیم.
مرحله 5)رسیدیم به مرحله آخر از تغییر پسورد ویندوز و سرور از طریق کنترل پنل(Control Panel).
خب دیگه کاری نمونده انجام بدیم جز وارد کردن رمز عبور و تمام کردن این پروسه تغییر پسورد. همان طور که در عکس زیر یعنی عکس شماره 12 مشاهده میکنید، برای ما پنجره ای باز شده که به ترتیب توضیح میدم هر چند که میدونم خیلی از شما دوستان نیاز به این توضیحات اضافه ندارید.
در عکس بالا 5 فلش را میبینید که با اعداد 1 تا 5 آنها را نشان دادم. به ترتیب اعداد آنها را توضیح میدهم.
عدد 1)شما در اینجا باید رمز عبور فعلی یوزر مورد نظر را وارد کنید ( مثلا اگه در حال عوض کردن پسورد ادمین هستید باید حتما پسورد فعلی یوزر ادمین را وارد کنید. و یا اگر میخواهید پسورد یوزر "Moein"را عوض کنید، باید پسورد فعلی یوزر "Moein"را وارد کنید. )
عدد 2)در این باکس نوشته شده (New password) همان طور که از نامش پیداس داره میگه رمز عبور جدید را وارد کنید.
عدد 3)اینجا هم نوشته شده رمز عبور جدیدتون را دوباره وارد کنید. این کار برای اینه که اگه در شماره 2 پسورد را اشتباه وارد کردید متوجه اشتباهتون بشید. چون سیستم به صورت خودکار پسوردی که در هر دو باکس نوشتید را با هم مقایسه میکنه و اگر یکی نبود به شما هشدار میده.
عدد 4)این باکسی که با شماره 4 به شما نشان دادم بهش میگیم"Hint"به معنای اشاره کردن به پسوردی است که انتخاب کردید. میتونید این قسمت را خالی بزارید. اما اگه احتمال میدهید پسورد را فراموش کنید کافیه در این باکس یه اشاره ریز یه راهنمایی کوچیک به پسوردتون کنید.
مثلا من رمز عبورم را تغییر دادم به"joghdmoein"یعنی برای پسوردم از نام یه پرنده و نام خودم استفاده کردم. برای اینکه یادم بمونه میام داخل باکس شماره 4 به آن اشاره میکنم مثلا مینویسم "پرنده و اسم" یا نام ماشین مورد علاقم که همین یه اشاره ای باشه تا بتونم پسوردم را به یاد بیاورم.
نکته مهم: مثال بالا صرفا یک مثال بود و این پسورد"joghdmoein"اصلا امنیت نداره. من در اول این مقاله کلی راجع به امنیت و پسورد مناسب توضیح دادم. آب که تو هاونگ نمیکوبیدم. پس نبینم از این جور پسوردها بزارید که بد جور از دستتون شاکی میشم.
عدد 5)در آخر بعد از طی کردن مراحل 1 تا 4 شما باید بر روی دکمه "Change password" کلیک کنید تا تمام مراحل بالا به پایان برسه. تبریک میگم پسورد شما تغییر پیدا کرد. شیرینی ما فراموش نشه :)
در اینجا ما تونستیم به 2 روش سامورایی پسورد ویندوز و سرور را عوض کنیم و در قسمت بعد و روش سوم یاد میگیریم که چطور با نوشتن 4 کلمه در"CMD"و یا همان خط فرمان یا همان داس خودمون رمز عبور را در جیک ثانیه و با سرعت نور تغییر دهیم. پس با معین اس اچ و ادامه آموزش همراه باشید.
روش 3) تغییر رمز سرور و ویندوز با CMD :
بریم سراغ روش سوم و آخرین روش برای تغییر پسورد سرورهای ویندوزی که اتفاقا از همه روش ها آسونتر و صد البتهخطرناکتراست.
به چه دلیل؟
خوب واسه اینکه بدون سوال یا بدون تایید ما مثل آب خوردن پسورد و نام کاربری را عوض میکنه. حتی نمیگه پسورد را 2 بار وارد کن تا ببینم درست داری وارد میکنی یا نه.
همون بار اول به صورت آب دوغ خیاری هرچی زدید همون میزاره واسه پسوردتون حتی اگه اشتباه تایپی داشته باشید یا مثلا کیبورد روی زبان فارسی است و شما به انگلیسی میخواهید بنویسید "moein"اما چون کیبورد روی فارسی است، معین را اینجوری مینویسید (ئخثهد).
یا مثلا میخواهید تایپ کنید "moeinsh" اما اشتباه دستتون حرف کنار (h )که حرف (j )یا (g )است را میزند و پسورد به جای "moeinsh" میشود: "moeinsj" یا "moeinsg" که خیلی بد است. و شما را کلی به دردسر می اندازد در هنگام ریموت زدن به سرور.
اما در روش اول بعد از تایپ پسورد از ما دوباره میخواست که پسورد را وارد کنیم تا هر دو پسورد را تطبیق دهد و اگر هر 2 را یک جور تایپ کرده بودیم آن موقع میومد پسورد را عوض میکرد.
نکته:اگر حواس پرت تشریف دارید، اگر عاشق هستید، اگر تازه کار هستید،و اگرهای دیگه هستید، لطفا لطفا لطفا از روش شماره 3 که در زیر توضیح میدم جدا خوداری کنید و از روش اول و یا دوم استفاده کنید.
بزارید تمام مطلب زیر را در 5 خط به صورت فوق فشرده یادتون بدم.اگه حرفه ای باشید همین 5 خط کارتون را راه می اندازد. اگر تازه کار هستید بهتره با آموزشی که همراه با عکس و گام به گام توضیح دادم پیش برید.
مراحل تغییر پسورد سیستم عامل های ویندوزی و سروری در CMD:
شماره 1)وارد منو استارت شوید و “CMD” را تایپ کنید.
وارد "Command Prompt"و یا همان"CMD"شوید.
شماره 2)بر روی "CMD"و یا "Command Prompt"راست کلیک کنید و بر روی گزینه “Ran as Administrator” کلیک کنید.
شماره 3)رو به روی خط فرمان تایپ کنید : net userusername password
به جای "username"نام کاربری و یا یوزری که قصد عوض کردن پسورد آن را دارید وارد کنید و به جایpasswordپسورد مورد نظر خود را بنویسید.
کار تمام شد. حالا در زیر، همین مراحل را به صورت تصویری و با جزئیات بیشتر مرحله به مرحله پیش میریم.
مرحله 1)ابتدا وارد "start"ویندوز سرور خود شوید. سپس در قسمت سرچ ویندوز 3 حروفCMDرا تایپ کنید. یا بلافاصله بعد از باز کردن منوی استارت شروع به تایپ کردن 3 حرفcmdکنید تا برای شما برنامه ای را با نام (Command Prompt) پیدا کند. ( عکس شماره 13 )
مرحله 2)بعد از اینکه برنامه را برای ما پیدا کرد روی آن کلیک راست میکنیم و از بین تمام گزینه ها روی (Run as administrator) که با عدد 3 نشان دادم کلیک میکنیم تا با دسترسی ادمین وارد شویم.
بعد از اینکه مراحل 1 و 2 را انجام دادید باید یه صفحه ای به این صورت (عکس شماره 14) برای شما باز شده باشه. این صفحه مشکی رنگ که فقط میشه داخلش تایپ کرد یه زمانی بهش میگفتن "محیط داس یا خط فرمان" و تمامی کارها را با نوشتن یه خط کد انجام میدادند. حالا ما میخواهیم با نوشتن یه خط کد، پسورد را عوض کنیم.
در عکس بالا مشاهده میکنید که من با یوزری با نام "Administrator"لاگین کردم که در سرور است. خب بریم سراغ دستوری که باید بنویسیم برای تغییر پسورد.
در زیر کدی که پسورد را عوض میکند را مینویسم:
net userusernamepassword
به همین سادگی. شما ابتدا باید تایپ کنیدnet userو بعد"نام کاربری"را بنویسید و بعد"پسورد جدید"را وارد کنید تمام شد و رفت.
برای مثال
مرحله 3)بعد از وارد شدن به محیطCMDباید تایپ کنیمnet userو بعد اینتر کنیم. با این دستور، میتونید تمام یوزرهای سرور و یا ویندوز خودتون را مشاهده کنید و بعد تصمیم بگیرید که پسورد کدام یوزر را تغییر دهید. من این کد را در کامپیوتر شخصی وارد کردم تا نتیجه را به شما نشان دهم. در عکس های بعدی این کار را در سرور هم انجام میدهم.
همان طور که در عکس بالا مشاهده میکنید من در محیط cmd تایپ کردم net user و اینتر زدم (فلش قرمز رنگ). به محض اینکه شما اینتر را بزنید تمامی یوزرهای فعال و غیر فعال شما را زیر یه خط نقطه چین در سرور و یا ویندوز نشان میدهد.
من در ویندوز شخصی 6 یوزر دارم که همان طوری که در متن اشاره کردم یوزر شماره 1 یعنیAdministratorغیر فعال است و با یوزر شماره 5 که "Moein"است کار میکنم. در عکس مساهده میکنید که در خط اخر نوشته شده :
C:\Users\Moein>
که به معنا این است من با یوزرMoeinلاگین کردم به سرور. اما اگه یادتون باشه در مرحله 2 من به یوزر معین دسترسی ادمین و یا همان دسترسی "Administrator"دادم. پس یادتون باشه اگه نیت دارید پسورد ادمین اصلی یا باقی یوزرها را عوض کنید حتما باید مرحله 2 را رفته باشید و یا اینکه با یوزرadministratorلاگین کرده باشید.
مرحله4) حالا میریم سراغ تغییر دادن یکی از یوزرها. همان طور که در (عکس 15) معلومه ما 6 تا یوزر داریم. حالا من تصمیم گرفتم پسورد یوزر معین را به "12345678" تغییر دهم پس باید خط زیر را درCMDبنویسم و اینتر بزنم تا پسورد را تغییر دهد.
net userMoein 12345678
با نوشتن خط بالا من دستور دادم که پسورد یوزرMoeinرا به "12345678"تغییر بده. که در عکس زیر مشاهده میکنید.
خب بعد از وارد کردن دستور بالا در صورتی که به درستی پسورد تغییر کرده باشد پیغامی مبنا بر موفقیت آمیز بودن دستور به شما میدهد(عکس شماره 16) و کار تمام است به همین راحتی پسورد یوزر را عوض کردید.
شمایی که در حال خوندن این مطلب هستین شاید براتون جالب باشه و دوست داشته باشین بدونین "معین اس اچ" با چه شرکت های هاستینگی کار میکنه و میخوام یه شرکت هاستینگ خوب را به شما معرفی کنم.
سالیان سال است که من و تیمم برای میزبانی سایت هامون چه سایت های داخل ایرانمون و چه سایت های انگلیسی زبانمان از چندین شرکت استفاده میکنیم از جملهشرکت میزبانکه خدا را شکر نسبت به باقی شرکت ها بهتر عمل کرده هم از نظر پشتیبانی و هم از لحاظ کیفیت هاست ها و سرورهای مجازی و اختصاصیشون مخصوصا از لحاظ قیمت که در همین برهه از زمان دلار به 31 هزار تومان رسید و بیشتر شرکتها بدون اهمیت به مشتری قیمت ها را زیاد کردند تا خدشه ای به سودشان وارد نشود.
البته این سایت قالب های وردپرسی رایگان هم داره که من استفاده ای نکردم و نمیتونم نظر بدهم. ثبت دامنه هم دارن و قیمت هاشون پایین تر از سایت های کله گنده ای مثل ایران سرور است اما من ترجیح دادم تمام دامنه هایمان روی ایران سرور و یک جا باشه چون بیشتر احساس امنیت میکنم که اگه تحریم شدیم بتونن تحریم ها را دور بزنند اما شما میتونید از همین سایت دامنه هایتان را خریداری کنید.
من با توجه به اینکه جدا از کسب و کاری که با تیمم دارم وقت های بیکاریم را صرف ترید کردن میکنم چون هیچ درامدی جای درامد دلاری را نمیگیرد.(شاید در آینده کلی مطلب یادتون دادم که چطور سایت بزنید و درامد دلاری داشته باشید از طرق مختلف) میتونید به دو مقاله ای که در زیر میزارم رجوع کنید و با سرگرمی من و کسب درامد دلاریم در اوقات بیکاری آشنا بشید. هر دو مقاله را کامل بخوانید و اگر سوالی داشتید در زیر همان مطلب سوال خودتون را بپرسید تا راهنماییتون کنم.
آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کویننحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance
آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance
اگر علاقه به مقایسه و معرفی شرکت های برتر وب هاستیگ و خرید سرور مجازی دارید میتونید به این لینک با موضوع "معرفی و مقایسه بهترین شرکت های برتر هاستینگ ایرانی" یه سر بزنید تا بتونید در انتخاب سرور مجازی و هاست وردپرسی مناسب حداکثر استفاده را کنید.
این مقاله آموزشی هم تموم شد و امیدوارم استفاده مفیدی کرده باشید. مرسی که تا آخر مطلب با من همراه بودید و خیلی خوشحالم که به امنیت خودتون اهمیت میدهید چون اگه اهمیت نمیدادید، الان در حال خوندن تشکر من از خودتون نبودید. اگه در متن با شما شوخی کردم و یا جایی از مطلب شما را ناراحت کردم پوزش مرا پذیرا باشید. اگه مقاله براتون مفید بود خوشحال میشم مقاله را لایک کنید و با دوستانتان به اشتراک بزارید. اگر دوست داشتین از جدید ترین مقالات من با خبر بشید میتونید من را دنبال کنید.
دوستون دارم و تا مقاله ای دیگر بامعین اس اچخدا نگهدار.❤️
در زیر پست های پر بازدید را میزارم شاید علاقه داشتید که مطالعه کنید.
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceآموزش قدم به قدم ثبت نام در صرافی کوینکس CoinExصرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیانبهترین سایت بیت کوین رایگان 2020 و کسب درامد دلاریآموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشیآموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوینارز دیجیتال چیست؟
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance
آموزش قدم به قدم ثبت نام در صرافی کوینکس CoinEx
صرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیان
بهترین سایت بیت کوین رایگان 2020 و کسب درامد دلاری
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین
ارز دیجیتال چیست؟ | امنیت سایبری | ۶۷ | ۱۶۱ | خواندن ۱۲ دقیقه | MoeinSH | https://virgool.io/@MoeinSH/change-password-windows-server-dsbg0rt7iyi2 |
بهترین سایت بیت کوین رایگان 2023 و کسب درامد دلاری | بهترین سایت بیت کوین رایگان 2023 و کسب درامد دلاری
سلام به دوستای گلم. منمعین اس اچکوچیک شما هستم و خوشحالم که با یه پست خودمونی دیگه در خدمت شما دوستای گلم هستم. اگه مقالات قبلی من را خوانده باشید این رو میدونید که من سعی میکنم خیلی خودمونی و دوستانه بدون حرفای قلمبه سلمبه کتابی، یه آموزش را از 0 تا 100 پیش ببرم. در متن ممکنه شوخی کنم یا حتی... :)
در این مقاله که به جرات میتونم بگم کاملترین مقاله آموزشی در مورد کسب بیت کوین رایگان از سایت "بیت کوین رایگان " است را به صورت تصویری و مو به مو توضیح دادم که مبادا خللی ایجاد بشه در کار با این سایت. سایتی که که میخوام آموزش بدم 100% خروجی میده و من دارم از اعتبار خودم یعنی "معین اس اچ"استفاده میکنم و جزو قوی ترین و ساده ترین و قدیمی ترین سایت های دنیا بعد از پیداش بیتکوین است و شما به صورت تضمینی میتونین در این سایت هر 60 دقیقه بیتکوین رایگان دریافت کنید و علاوه بر اون کلی بازی و سرگرمی توش داره که میتونین بیتکوین جمع کنید.
یه سایت هایی هم هستند به اسم بایننس و کوینکس که این سایت ها از نوع صرافی میباشد و شما با خرید و فروش کردن رمز ارزها (ارزهایی مانند بیتکوین) میتوانید کسب درامد فوق العاده بالایی داشته باشید. نکته ای که این وسط هست اینه که هر دو صرافی در ایران فیلتر شده اند. و نکته بعدی این است که صرافی بایننس ایران را تحریم کرده و برای کار کردن در این سایت باید وریفای کنید با مدارک غیر ایرانی. اما به راحتی میتوانید در صرافی کوینکس ثبت نام کنید و با دانش تحلیل تکنیکال ترید کنید.
رمز ارزها در آینده موضوع جدانشدنی از زندگی ما انسانها هستند و شک نکنید در آینده همتون با آن آشنا میشید و کار میکنید پس چه بهتر همین الان در این صرافی ثبت نام کنید حتی اگر نمیخواهید در حال حاظر در آن کار کنید. داشتن حساب شخصی در این صرافی را به همه پیشنهاد میکنم.
لینک ثبت نام در صرافی کوینکس :zaya.io/coinex
سایت دیگری هم که میتونید استفاده کنید سایتadBTCاست که به این صورت کار میکنه که شما داخل این سایت تبلیغات میبینید و به شما مقداری بیتکوین میده. نکته مهم مهم: وقتی وارد adBTC بشید که گیگ اینترنتی زیاد دارید چون شما با مشاهده تبلیغات میتونید بیتکوین جمع کنید و این تبلیغات به این صورت است که به شما سایت های اینترنتی مختلفی را نشان میدهد. در ضمن بیش از 1 اکانت نسازید چون تمام اکانت ها بن میشود. اما بریم سراغ معرفی سایت اصلی که نیازی هم به داشتن گیگ اینترنتی نیست و کافیه VPN داشته باشید تا بتوانید بیت کوین رایگان کسب کنید.
نصیحت "معین اس اچ": به نظر من بیت کوین با ارزشترین دارایی ای است که میتونین روش سرمایه گذاری کنید پس هر جا تونستید بیتکوین یا بخرید یا به دست بیارید حتی اگر سر سوزن بتونید جمع کنید و نگه دارید، نفروشید تا روزی که با ارزش واقعی خودش بفروشید. 12 سال پیش ارزشش 0.01$ بود یعنی 1 سنت اما الان 20.000$ است و هر روز با ارزش تر میشه. اگه شما 12 سال پیش 1 دلار می دادید و 100 عدد بیت کوین میگرفتید الان اون 1 دلار شما 2 میلیون دلار بود یعنی با دلار الان که 30 هزار تومنه میشه 60 میلیارد تومن. پس قدرت این سکه رمزنگاری شده و دوست داشتنی را دست کم نگیرید چون بیشتر از 21 میلیون سکه بیتکوین در دنیا وجود نخواهد داشت. پس همه آماده باشید و کمربنداتونو محکم ببندید چون خلبان"معین اس اچ"میخواد شما رو به یه سفر هیجان انگیز و بی نظیر ببره.
شاید شما جز اون دسته دوستانی هستی که نیاز به آموزش نداری و همین که لینک سایت رو داشته باشی کافیه و خودت میدونی چطور با سایت کار کنی پس کل مقاله زیر را توی چند خط خلاصه میکنم :)
یه سایتی هست که خیلی معروف و قابل اعتماده که از سال 2013 داره کار میکنه و توش میتونی هر 60 دقیقه بسته به شانست از 15 ساتوشی تا 200 دلار ? بیت کوین جمع کنی. کافیه هر 60 دقیقه روی یه دکمه به اسم ROLL کلیک کنی ? تا گردونه شانس مقداری بیتکوین بریزه توی حسابت.
میتونی مسابقات را پیش بینی کنی و جایزه بیت کوین ببری میتونی بازی کنی. کلا همه کار میشه کرد توش برای کسب بیتکوین رایگان.
اگه میخوای از همین الان بیت کوین رایگان جمع کنی بهتره vpn رو روشن کنی و روی لینک زیر کلیک کنی و ثبت نام کنی. فقط یادت نره که بری توی ایمیلت و روی فعال سازی حسابت کلیک کنی. با کشور ایران و آمریکا وارد سایت نشید. حسابتون بسته میشه. کلا ایران را تحریم کرده. پس اول برنامه تغییر IP یا همان VPN را روشن کنید و بعد روی لینک زیر کلیک کنید تا وارد سایت بشید.
سایتی که دارم راجع بهش توضیح میدم اسمش "بیتکون رایگان" است. خوب این بود خلاصه چندییییین صفحه مقاله. اینم لینک سایت برای دوستانی که همیشه میپرسن لینکی توی متن نیست :)zaya.io/freebitcoin
نکته اول: نکته اول نداریم همون بالا گفتم دیگه. چندتا چندتا نکته بگم آخه ...نکته دوم: تحت هیچ شرایطی ایرانی بازی و زرنگ بازی در نیارید که هم زمان چند تا حساب باز کنید چون میبنددتون و کلا نمیزاره با یک IP در 1 ساعت 2 بار بیتکوین رایگان بگیرید.نکته سوم: اگه دیدین میخواهید دکمه ROLL را بزنید و پیغام قرمز رنگ میده و مینویسه که شما در هر ساعت فقط 1 بار میتونید دکمه را فشار دهید عصبی نشید و کافیه IP اون VPN و یا کشورتون را عوض کنید و دوباره امتحان کنید. حتما یک نفر با همون IP وارد سایت شده دکمه رو زده(VPN که میزنید اون IP فقط مال شما نیست و هزاران نفر دیگه با اون دارن کار میکنن.)
نکته اول: نکته اول نداریم همون بالا گفتم دیگه. چندتا چندتا نکته بگم آخه ...
نکته دوم: تحت هیچ شرایطی ایرانی بازی و زرنگ بازی در نیارید که هم زمان چند تا حساب باز کنید چون میبنددتون و کلا نمیزاره با یک IP در 1 ساعت 2 بار بیتکوین رایگان بگیرید.
نکته سوم: اگه دیدین میخواهید دکمه ROLL را بزنید و پیغام قرمز رنگ میده و مینویسه که شما در هر ساعت فقط 1 بار میتونید دکمه را فشار دهید عصبی نشید و کافیه IP اون VPN و یا کشورتون را عوض کنید و دوباره امتحان کنید. حتما یک نفر با همون IP وارد سایت شده دکمه رو زده(VPN که میزنید اون IP فقط مال شما نیست و هزاران نفر دیگه با اون دارن کار میکنن.)
خب برسیم به شما دوستای مشتاق که اومدین کامل آموزش را با توضیحات یاد بگیرید. اول از همه یه کوچولو از خودم بگم که:
آموزش های من به صورتی است که با این دید به قضیه نگاه میکنم که دارم به مادربزرگم خدا بیامرز آموزش میدم. پس اگه توضیحات اضافه شما را اذیت کرد و حوصله سر بر بود یا حتی خیلی از مسائل و نکته های ریز را از قبل میدانستید به بزرگی خودتون ببخشید و با من تا آخر مقاله همراه باشید. بگذریم بریم سراغ آموزش امروز که مطمئنا شیرینه اونم چیزی نیست جززززززززز دریافت بیت کوین رایگان.
اوووف فکر کن این همه آدم دارن ماینینگ ( استخراج ارزهای رمزنگاری شده ) یا حتی ترید ( خرید و فروش ارزهای رمزنگاری شده ) میکنن که یه ذره بیتکوین جمع کنن اون وقت ما اینجا راحت پامونو رو پامون انداختیم داریم رایگان بیتکوین جمع میکنیم. چی از این بهتر؟ :)
نصیحتی از "معین اس اچ" که میتونه مسیر زندگی و آینده مالیتون را دگرگون کنه:اگر شما جزء اون دسته آدمهایی هستید که تحلیل تکنیکال را بلد هستید و در بورس ایران فعالیت کردید به شما پیشنهاد میدهم 100% به این لینک با موضوعبایننس یا کوینکسیه سر بزنید و مقاله را کامل بخونید. اگر هم بلد نیستید پیشنهاد میدهم تمام زندگیتون را وقف یاد گرفتن تحلیل تکنیکال کنید (توی چند ماه میتونید یاد بگیرید) شما با کار کردن دراکسچنج کوینکسو یا بایننس و کار کردن در صرافی های ارزهای دیجیتال میتونید به صورت مادام العمر کسب درامد دلاری دشته باشید. (دقت کنید در اصل شما وارد بورس خارج شدید که به دلار معامله میکنید و دارامدتون هم به دلار است) به نظر من که یک تریدر 13 ساله هستم هیچ بازاری به اندازه ترید(خرید و فروش) در بازار ارزهای رمزنگاری شده (ارز دیجیتال) پر سود نیست و نمیتونه شما را تبدیل به یک مولتی میلیاردر کنه.امیدوارم این مقاله سکوی پرتابی باشد برای ورود و آشنا شدن شما عشقای من به دنیای کریپتوکارنسی.همین الان قبل از اینکه ادامه این مقاله را بخوانید و بخواهید در سایت بیت کوین رایگان ثبت نام کنید پیشنهاد میدهم یک اکانت شخصی برای خودتون در صرافی کوینکس که در زیر لینکش را براتون میزارم بسازید شاید خدا خواست و خیلی زود شما هم وارد ترید و خریدو فروش ارزهای دیجیتال شدید:ثبت نام در صرافی کوینکس2) صرافی دومی که میتونم پیشنهاد بدم صرافی بینگ ایکس BingX است که میتوانید در آن ثبت نام کنید و از بونس و پاداشهای دلاری آن استفاده کنید که حدود 100 دلار برای ثبت نام اولیه است. صرافی خوبی است ایرانیان در آن تحریم نیستند و قابلیت کپی تردینگ هم دارد(یعنی تریدرهای حرفه ای به جای شما ترید میکنند) برای ثبت نام میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:ثبت نام در صرافی bingx.com
سوالی که همه میپرسند و ترند گوگل هم است همین دریافت بیتکوین رایگان است. همه دنبال دریافت چیزایی هستیم که مجانی باشه.لامصب از بس که شیرینه.
خیلی از دوستان از من سوال میپرسند که آیا مجانی هم میشه بیتکوین جمع کرد؟ خیلی ها هم وقتی اسم بیتکوین میاد و تا حدودی با این ارز آشنا هستند بلافاصله میپرسند: مگه دارییییم؟
در جواب باید بگم بلی. مجانی هم میشه اما نه هر سایتی و نه اونقدری که حقوق ماهانتون را در بیاره مگر اینکه شانس خیلی خوبی داشته باشید یا شرط بندیتون خوب باشه که داخل سایت بیت کوین هاتون را زیاد کنید. بزارید یه داستانی براتون تعریف کنم:
قدیم قدیما بیتکوین آنچنان ارزشی نداشت یعنی میشد با 1 دلار بالای 100 تا بیتکوین گرفت. خیلی ها که واقعا به شبکه بیتکوین علاقه داشتند برای تبلیغ بیتکوین و آشنا کردن مردم کلی از این سکه های دوست داشتنی را به رایگان پخش میکردند. تا اینکه کم کم بیتکوین به قیمت فضایی 20 هزار دلار رسید. واقعآ دیگه کی حاضر میشه بیت رایگان به کسی بده؟ معلومه هیچکس.
بزارید اول یه کوچولو راجع به بیتکوین صحبت کنیم. بیتکوین یه ارز رمزنگاری است که عمرش 11 ساله و توسط شخصی به نام ساتوشی ناکاموتو ساخته و به دنیا معرفی شده است. البته اینم بگم که این نام مستعار است و هیچکس واقعا نمیدونه سازنده افسانه ای بیتکوین چه کسی است.
تعداد کل بیت کوین هایی که قراره در دنیا تولید بشه حداکثر 21 میلیون سکه است. یعنی اگه قرار باشه به هر کسی در دنیا 1 دونه بیت کوین بدن , فقط به 21 میلیون نفر آدم بیت میرسه. همین تعداد کمش باعث شده روز به روز با ارزشتر بشه.
خیلی از دوستان فکر میکنن برای سرمایه گذاری در بیت کوین, حتما باید 1 دونه کامل بخرن یا داشته باشن و این طرز فکر کاملا اشتباهه. بیت کوین هم مثل تمام ارزهای دیگه خورد میشه.
مثلا تومان 3 تا اعشار داره 1.000 (هزار تومان) یا دلار 2 تا اعشار داره 1.00 (یک دلار) و اعشار آن را با سنت نام میبرند که هر 100 سنت میشه 1 دلار. الان این عدد 99 سنت است ( $ 0.99)
اوکی فهمیدیم چی شد حالا اعشار بیت کوین رو بگو معین اس اچ. بعدشم ما چکار داریم چه تعداد بیتکوین وجود داره یا چیه و کجاس. بگو بیت کوین های رایگان کجاس ما اونارو میخوایم.
دوستان به بیت کوین رایگانم میرسیم اگه حوصله خوندن مقدمات را ندارید میتونین بلافاصله به وسط متن که آموزش کار باسایت کسب بیتکوین رایگان هر 60 دقیقهرا دادم مراجعه کنید. اگه متن را کامل بخونید خیلی بهتر از مستقیم رفتن به سراغ کسببیت کوین رایگاناست.
خب داشتم میگفتم. بیتکوین 8 تا اعشار داره. بله درست خوندید 8 تا اعشار که ریزترین واحد آن را ساتوشی نام گذاری میکنن. در کل هر بیتکوین تشکیل شده از 100 میلیون ساتوشی.نام ساتوشی هم که یادتونه از نام سازنده افسانه ای بیتکوین یعنی ساتوشی ناکاموتو گرفته شده. این یک دونه بیتکوین است ( 1.00000000 ) و این عدد یک دونه ساتوشی ( 0.00000001 ) که شما میتونید 1 عدد بیتکوین را بدون اعشار و به صورت همان عدد 1 خالی هم بنویسید.
در زیر تصویری از نحوه شمارش بیتکوین های خورد شده را میبینید .
خب تا اینجا متوجه شدید که بیتکوین چندتا 0 داره و مثلا اگه گفتم توی فلان سایت شما 0.00000015 ساتوشی در هر 60 دقیقه در میاورید، میدونید و درک درستی از این اعداد و ارقام دارید.
سایتی که میخوام به شما معرفی کنم سایت معروف و شناخته شده در زمینه بیت کوین میباشد کهبیت کوین رایگانمیده به شما, به شرطی که هر 1 ساعت وارد سایتش بشید و روی دکمه ROLL کلیک کنید. ( یا میتونید سایتش را باز بزارید و آلارم رو روشن کنید که هر 1 ساعت به شما اعلام کنه که کلیک کنید )
وقتی شما روی دکمه ROLL کلیک کنید به طور تصادفی یه مقدار بیتکوین میده و اگه شانس بالایی داشته باشید میتونید کلی بیتکوین بدست بیارید. در کنار بیتکوین رایگان به شما امتیازهای خوبی میده که میتونید با جمع کردن این امتیازها طرح هایی را آزاد کنید که میزان بیتکوین رایگانتون را در هر 1 ساعت افزایش بده. پس منتظر چی هستین؟ همین حالا شروع کنید و بیت کوین جمع کنید.
یادتون باشه اول فیلترشکن خودتون را روشن کنید و بعدش وارد سایت بشید. با ip امریکا هم وارد نشید. کلا با هر کشوری جز ایران و امریکا و عراق و سومالی و یمن :)
بعد از اینکه vpn را روشن کردید به وارد سایتکسب بیتکوین رایگانشوید و ثبت نام کنید. البت اگه ثبت نام بلد نیستید در پایین مرحله به مرحله آموزش دادم و خیالتون تخت باشه که عقب نمیوفتید.
راه های زیاد و سرگرم کننده ای در این سایت وجود داره مثلا:
اولیش و آسان ترینشون که همون بخت آزمایی 200 دلار است و شما باید هر 1 ساعت روی دکمه ROLL کلیک کنید و شانستون را امتحان کنید.قرعه کشی هفتگی رایگان با جایزه ای بزرگ دارهشما در این سایت میتونید با اجرای بازی HI-LO بیت کوین هایتان را چند برابر کنید .یا حتی میتونید شرط بندی کنید که کدام تیم فوتبال برنده یا بازنده میشه.میتونید با اکانت های سپرده گذاری بیت کوین روزانه سود ببرید.میتونید توی بخت آزمایی آخرین مدل لامبورگینی شرکت کنید.راه بعدی زیر مجموعه گیری هست که 50 درصد کمیسیون به ازای معرفی به صورت مادام العمر به شما میده.لاتاری هفتگی هم میتونید شرکت کنید (هر بار که به طور رایگان دکمه رول را میزنید 2 تا بلیت مجانی لاتاری میده بهتون )
اولیش و آسان ترینشون که همون بخت آزمایی 200 دلار است و شما باید هر 1 ساعت روی دکمه ROLL کلیک کنید و شانستون را امتحان کنید.
قرعه کشی هفتگی رایگان با جایزه ای بزرگ داره
شما در این سایت میتونید با اجرای بازی HI-LO بیت کوین هایتان را چند برابر کنید .
یا حتی میتونید شرط بندی کنید که کدام تیم فوتبال برنده یا بازنده میشه.
میتونید با اکانت های سپرده گذاری بیت کوین روزانه سود ببرید.
میتونید توی بخت آزمایی آخرین مدل لامبورگینی شرکت کنید.
راه بعدی زیر مجموعه گیری هست که 50 درصد کمیسیون به ازای معرفی به صورت مادام العمر به شما میده.
لاتاری هفتگی هم میتونید شرکت کنید (هر بار که به طور رایگان دکمه رول را میزنید 2 تا بلیت مجانی لاتاری میده بهتون )
شما میتونید توی سایت روش های مختلف را تست کنید و سرگرم باشین و بیت کوین رایگانم کسب کنید.
هر بار که شما روی دکمه رول کلیک میکنید (هر 1 ساعت) به شما حدود 15 ساتوشی میده در کمترین حالت و حتی ممکنه یهو 200 دلار هم برنده بشید که بستگی به شانستون داره. البته نا گفته نماند که شما در حسابتون بیت کوین دارید و مثلا اگه شما 1 دلار بیت کوین دارید ممکن است فرداش 1 دلارتون بیشتر و یا کمتر شده باشه.
فقط این رو بدونید یه روزی میرسه که همه میرن توی کیف پولاشون میگردند تا همین خورده ساتوشی هاشون را پیدا کنن چون قیمت بیت در آینده فراتر از چیزی میشه که ما فکر میکنیم. تا الان که 11 ساله تمام مردم دنیا را سوپرایز کرده با رشد قیمتی خودش.
به هر حال روشهای بهتری هم برای کسب بیتکوین و یا حتی میلیاردر شدن هم وجود داره. اگه جمله آخر من باعث شد کنجکاو بشید که چه راه حل های دیگه ای وجود داره بهتره به مقاله من با موضوع "آموزش بیت کوین و کسب درامد از بیت کوین" یه سر بزنید.
کلمه میلیاردر شدن را نگفتم که کنجکاوتون کنم چون واقعا میتونه پولدارتون کنه اگه به روش صحیح پیش برید.
حالا بریم سراغ معرفی اصلی سایت و روش کار کردن باهاش را یاد بگیریم. یه سایت خیلی معروف و کله گنده داریم به اسمfree bitcoinکه در تمامی سایت های کله گنده و خبری هم تبلیغ شده و از اعتبار بالایی برخوردار است. طبق آنالیزی که امروز انجام دادم این سایت ماهانه 60 میلیون نفر را از سرتاسر جهان جذب خودش کرده و این تعداد آدم هر ماه وارد این سایت میشن.
اگه بخوام از لحاظ سئو بررسی کنم باید بگم امتیاز دامین سایت (نام سایت) امتیاز بسیییییار بالای 74 را داره به همراه 18 میلیون بک لینک (بک لینک یعنی تعداد لینک هایی که در سایت های دیگه به این سایت اشاره شده) پس با بررسی که انجام دادیم سایت معتبری است و تا الان هیچ کسی در اینترنت به اسکم بودن سایت اشاره ای نکرده (اسکم را شما به معنای کلاه بردار در نظر بگیرید). شما به راحتی میتونید بعد از اینکه به حد نصاب برداشت رسیدین میتونین درخواست خارج کردن بیت کوین را بدهید.
در ادامه روش دریافت بیت کوین رایگان را از سایت free bitcoin را یاد میگیریم و با تمامی قسمت های سایت آشنا میشیم .
خب شروع کنیم؟
بریم که رفتیم
ثبت نام در سایت فری بیتکوین:
ابتدا فیلتر شکن را روشن و یه کشور غیر از امریکا را انتخاب میکنیم و بعد رویاین لینککلیک میکنیم و یا آدرسzaya.io/freebitcoinرا کپی و در مرورگر خودمون وارد میکنیم تا وارد سایت بشیم. بعد از وارد شدن یه همچین تصویری را میبینیم:
داخل عکس کاملا توضیح دادم و ثبت نام اصلا کار پیچیده ای نیست و مثل همه سایت های دیگه است.
در قسمت اول ( کادر اول ) میتونین آدرس بیت کوین و یا ایمیلتون را وارد کنید و در قسمت دوم (کادر دوم) هم پسوردتون را وارد کنید.
در کادر آخر به شما یه سری حروف را نشان میدهد تا مطمئن بشود که شما ربات نیستید.
خب کار ما تموم شد و روی دکمهSIGN UPکلیک میکنیم تا ثبت نام ما انجام بشه.(اگه در مرحله قبل کد را اشتباه بزنید دوباره کد جدید نمایش داده میشود).
بعد از اینکه ثبت نام شما کامل شد.یک ایمیل فعالسازی به ایمیل ما ارسال میشود که باید بریم داخل ایمیلمون و روی لینک فعال سازی کلیک کنیم. تبریک میگم حساب شما ساخته شد و آماده دریافت بیتکوین رایگان است.
ورود به سایت فری بیتکوین:
بعد از ثبت نام و تائید ایمیل نوبت به وارد شدن در سایت میرسه. واسه همین از اون بالا روی گزینه LOGIN کلیک میکنین تا صفحه زیر نمایش داده بشه:
خب حالا در قسمت اول ( کادر اول ) میتونین آدرس بیت کوین و یا ایمیلتون را که در زمان ثبت نام وارد کرده بودید را وارد کنید و در قسمت دوم (کادر دوم) هم همان پسوردی را که در زمان ثبت نام وارد کردید را وارد کنید.
کاری به قسمت سوم نداشته باشین . اون واسه امنیت بیشتر حسابتون است که میتونید یه رمز دوم تعیین کنید (که این رمز هر 30 ثانیه عوض میشه و باید نرم افزار گوگل را روی گوشی نصب کنید).
و در انتها روی دکمه LOGIN کلیک میکنیم که وارد سایت بشیم.
1) آموزش کسب بیت کوین رایگان از رول (ROLL)
خب رسیدیم به اولین قسمت از دریافت بیتکوین رایگان و قراره اینجا اولین بیتکوین رایگانمون را بگیریم که به صورت ساتوشی به ما میده.
روش بازی به این صورت است که وقتی شما بر روی دکمه ROLL کلیک می کنید؛ اگر عددی که به شما نشان داده می شود بین بازه اعداد مشخص شده باشد، به میزان بیت کوین درج شده به شما RP (بعدا میگم چیه) و همچنین 2 عدد بلیت شرکت در قرعه کشی (همان لاتاری) داده خواهد شد.
رول فری بیت کوین که در بالا برای شما توضیح دادم یکی از راه های کسب درآمد آسان از این سایت است. برای این کار در منوی بالا روی FREE BTC کلیک کنید(در عکس زیر به شما نشان دادم).
یه جدول اون پایین است که به شما میگه بعد از اینکه دکمه ROLL را زدید اگه عدد شانستون چقدر بشه به شما چه میزان بیتکوین رایگان میده.
معنی نوشته LUCKY NUMBER: عدد شانس شماست
معنی نوشته PAYOUT: مقداری دریافتی
و معنی گزینه Play sound when timer runs out: با فعال سازی این گزینه هر وقت که تایمر 60 دقیقه ای 0 شود با یک صدا به شما هشدار میدهد.
عکس جدول را در زیر مشاهده میکنید. عکس جدول در بالا بود اما به طور جداگونه پایین هم گذاشتم تا راحت ببینیدش. شما هر 60 دقیقه میتوانید این کار را انجام دهید و مطابق جدول بیت کوین کسب کنید.
مثلا من روی دکمه ROLL که کلیک کردم عدد سانشم شد 08920 که در جدول نوشته اگه عدد شانست بین عدد 0 و 9885 باشه به میزان 15 ساتوشی برنده میشی. یا اگه عدد 10000 عدد شانستون باشه مبلغ 200$ دلار که به پول الان میشه حدود 1.5 میلیون ساتوشی به شما پرداخت میکنه.
برای زدن دکمه ROLL اول باید تیک کد کپچا را در کادر بزنید ( I’m not a robot) بعد میتونید دکمه ROLL که به رنگ آبی است را بزنید تا ببینید عدد شانستون چی در میاد.
بعد از زدن دکمه ابی یه عدد به صورت رندم به شما نشان میده که طبق جدولی که در بالایش است به شما مقداری بیتکوین جایزه میده.شما هر یک ساعت می توانید بر روی Roll کلیک کنید. مقدار جوایز بر اساس قیمت روز بیت کوین و فعالیت های دیگر شما در سایت تغییر می کند.
خب این بخش تمام شد و میریم سراغ بخش بعدی سایت فری بیت کوین که Multiply BTC است.
2) بخش مولتی پلی MULTIPLY BTC
این بخش به این صورت است که 2 تا دکمه زرد رنگ با نام "BET HI" یعنی شرط بندی زیاد و "BET LO" یعنی شرط بندی کم را می زنید و بر سر مبلغ مشخصی که خودتان تعیین می کنید “BET AMOUNT” پیش بینی می کنید. یعنی یا میبرید و یا میبازید. تمام شد و رفت. در اصل مثل سکه انداختن است. و این برد و باخت کاملا شانسی است و نمیشه گفت با تنظیمات متفاوت میتوان کاری کرد که برنده شد.
برای بازی فری بیت کوین در منو وارد بخش MULTIPLY BTC شوید. (در عکس با عدد 1 نشان دادم).
فکر نکنم عکسی به این شلوغی دیده باشین :) اما اینجوری خوبه چون با یه نگاه به عکس همه چی دستتون میاد.
کنار تب BET AMOUNT یه تب دیگه ای هست به اسم AUTO BET اگه اون را بزنید به طور خودکار براتون هر ثانیه شرط بندی میکنه .کلا باید یه مقدار تو حسابتان ساتوشی داشته باشید که آزمون و خطا کنید تا قلق بازی در بیاد.
یه نکته هم بگم که زیاد اینجا نیایید چون شاید اولش برنده بشید پشت سر هم اما در آخر یهو تمام پولتون را میبازید. مطمئن باشید طوری الگوریتم های بازی های شرط بندی نوشته میشه که در آخر شما بازنده باشید. من خودم به شدت از شرط بندی بیزارم و پیشنهاد میدم هیچ وقت سمت قمار و شرط بندی نروید.
یه گزینه هم هست به اسم Enable Sounds که با روشن کردنش در زمان زدن دکمه bet hi و bet lo یه صدای سکه میاد که لذت بخش است. میتونید روشنش کنید.
شما میتونید شانس برنده شدنتان را بیشتر کنید اما اینم در نظر داشته باشید که هر چه میزان شانس خود را برای برنده شدن جایزه بالاتر ببرید، هزینه شروع بازی هم برای شما بیشتر می شود.
برای هر 0.00000500 BTC که شرط می گذارید (بخوانید 500 ساتوشی) ، 1 بلیط رایگان لاتاری (lottery ticket) و 1 point پاداش دریافت کنید و برای هر 0.00500000 BTC که شرط می بندید ، 1 دونه Golden ticket یا همان بلیط طلایی قرعه کشی لامبورگینی به صورت رایگان دریافت کنید.
در Reward Point که به اختصار به آن RP میگوییم یک نوع واحد است در این سایت که برای امتیاز دهی به شما استفاده می شود. با داشتن RP می توانید در مسابقات و قسمت های مختلف این سایت مشارکت داشته باشید.
3) بخش پیش بینی و شرط بندی BETTING
رسیدیم به بخش سوم و دوست داشتنی بتبنگ، که من بیشتر موجودی کیف پولم در این سایت را که حدود 80 میلیون ساتوشی است از همین قسمت و با پیشبینی مسابقات فوتبالی یا سیاسی یا ارزهای رمزنگاری شده مثل بیت کوین به دست آوردم و کم کم داره به 1 بیتکوین میرسه.
خلاصه بگم طرز کار به این صورت است که پیش بینی کنید و اگر برنده را انتخاب کردید، سهمی از جایزه را بدست آورید.
خب تا اینجای کار با دو قسمت از سایت کسب رایگان بیتکوین آشنا شدیم و میریم روش سوم برای کسب بیت کوین رایگان را با هم یاد بگیریم. در قسمت اول یعنی FREE BTC سروکارمون با شانسمون بود که یه دکمه میزدیم و گردونه یه عدد به ما نشون میداد و مطابق جدول مقداری بیتکوین رایگان به ما میداد که آسان ترین بخش سایت بود.
بخش دوم که آشنا شدیم MULTIPLY BTC بود که باید مقداری پول وسط میزاشتیم و بازی میکردیم که اینم آسون بود.
بخش سوم که قراره باهاش آشنا بشیم نامش BETTING یا همان شرط بندی است. حتما توی فیلما زیاد دیدین که میرن توی مسابقات اسب دوانی و روی یه اسب خاصی شرط میبندند. یا میرن روی فلان بکسر یا کشتی کج کار شرط میبندند. حالا سایت "بیتکوین رایگان" اومده این شرط بندی ها را در مقیاس بزرگتر برگزار میکنه. مثلا روی قیمت نفت یا قیمت طلا یا نتیجه بازی فوتبال یا هر چیز دیگه ای پیش بینی و شرط بندی کنید.
خب برای اینکه به قسمت پیش بینی و شرط بندی سایت بریم باید از بالای سایت روی گزینه BETTING که در عکس زیر با عدد 1 نشان دادم کلیک کنید. بعد از وارد شدن به این بخش با تصویر زیر روبرو میشوید.
شما در این قسمت قراره چطور کار کنید. ببینید همون وسط عکس را اگه ببینید نوشته Select Category که از این قسمت شما میتونید موضوعی که میخواهید روش پیش بینی انجام بدهید و یا شرط بندی کنید را انتخاب کنید.
این موضوعات در دسته بندی های زیر به صورت جداگانه لیست شده و شما می توانید با انتخاب هر کدامشان در زمان و تاریخ مشخص پیش بینی خود را انجام دهید.
Cryptocurrencies ، Politics ، Movies ، Music ، Finance ، Football ، Sports – Baseball ، Sports – Basketball ، Sports – Cricket ، Sports – European Football ، Sports – Formula 1 ، Sports – Tennis ، Sports – UFC ، Television
بعد از کلیک کردن روی این قسمت یه منو باز میشه و میگه موضوعت را انتخاب کن. به صورت پیشفرض که وارد بتینگ بشوید خودش بالاترین موضوعاتی که بیشترین پول را روش شرط بندی کردن را نمایش میده مثلا در عکس بالا 31 میلیون ساتوشی جمع شده برای پیش بینی مسابقه فوتبال بین دو تیم منچستر یونایتد و آرسنال.
روی دکمه زرد رنگ که نوشته BET NOW کلیک میکنیم و وارد که شدیم میزان پولی که میخواهیم شرط بندی کنیم را وارد میکنم و شرط را میبندیم. اگر پیش بینی ما درست بود که با توجه به پولی که گذاشتید وسط مقداری به پولاوت اضافه و به کیف پولتون انتقال میدهند. البته اگه پیش بینی شما خوب باشه میتونید خیلی زیاد بیتکوی هاتون را زیاد کنید. کاری که من کردم.
با توجه به اینکه من دارم زمانی این مطلب را برای شما مینوسم که زمان انتخابات امریکا و بحث بین اینه که ترامپ برنده میشه یا بایدن. واسه همینم در عکس میبینید که یه مسابقه گذاشتن که شما بتونید برنده حزب جمهوری خواه و دموکرات را پیش بینی کنید (در سمت راست عکسی که در بالا گذاشتم میبینیدش).
همچنین برای هر 0.00000500 BTC یعنی هر 500 ساتوشی که شرط می بندید ، 1 بلیط لاتاری lottery ticket و 1 امتیاز point پاداش میدهد . برای هر 0.00500000 BTC یا هملن 500 هزر ساتوشی که شرط می بندید ، 1 دونه بلیت طلایی golden ticket رایگان دریافت کنید که برای شرکت در قرعه کشی 1 خودرو لامبورگینی است.
خب بخش سوم هم تمام شد در کل میتونم بگم که اگه اطلاعات خوبی داشته باشید میتونید سودهای خیلی بلایی را از این قسمت داشته باشید.
4) بخش جدید و تازه اضافه شده GOLDEN TICKET
خب رسیدیم به بخش چهارم و جذاب با نام GOLDET TICKET به معنای بلیط طلایی که همان شانس برنده شدن یه دستگاه خودرو لامبورگینی به قیمت 200 هزار دلار است. فکر کنم همه ما آرزوی برنده شدن این جایزه جذاب و دوست داشتنی را در سر داری. امیدوارم برنده بعدی این جایزه یکی از شما دوستانی باشه که در حال خوندن این متن هستید.
شما این بخش را میتونید از بالای منو سایت که با رنگ سبز نوشته شده golden ticket پیدا کنید و واردش بشید. من به اختصار نوشته های توی این بخش را توضیح میدهم:
نوشته YOUR TICKETS: تعداد بلیط های شما را نشان میدهدنوشته TOTAL TICKETS: کل بلیط هایی که همه در تمام دنیا خریداری کردندنوشته WIN CHANCE: درصد برنده شدن شما را نشان میدهدنوشته BUY GOLDEN TICKETS: از این قسمت میتونید بلیط طلایی خریداری کنیدنوشته NO. OF TICKETS: تعداد بلیط هایی که میخواهید بخرید را وارد کنیدنوشته PRICE PER TICKET: مبلغ هر بلیط را نشان میدهد که الان 25 هزار ساتوشی استنوشته TOTAL AMOUNT: حمع کل مبلغ پرداختی شما را نشان میدهد
نوشته YOUR TICKETS: تعداد بلیط های شما را نشان میدهد
نوشته TOTAL TICKETS: کل بلیط هایی که همه در تمام دنیا خریداری کردند
نوشته WIN CHANCE: درصد برنده شدن شما را نشان میدهد
نوشته BUY GOLDEN TICKETS: از این قسمت میتونید بلیط طلایی خریداری کنید
نوشته NO. OF TICKETS: تعداد بلیط هایی که میخواهید بخرید را وارد کنید
نوشته PRICE PER TICKET: مبلغ هر بلیط را نشان میدهد که الان 25 هزار ساتوشی است
نوشته TOTAL AMOUNT: حمع کل مبلغ پرداختی شما را نشان میدهد
این قرعه کشی هر 6 ماه انجام میشود و شما با هر 25 هزار ساتوشی یعنی حدود 3 دلار میتونید یک عدد بلیط طلایی خریداری کنید و یا اینکه خود سایت "بیتکوین رایگان" وقتی شما بازی میکنید در سایت و یا شرط بندی میکنید، چه برنده بشید چه بازنده به ازای هر 500 هزار ساتوشی که خرج کردین یک بلیط به شما میده.
اگر هم خواستید میتوانید یک بلیت طلایی را خریداری کنید. قیمتش خوبه با توجه به 3 دلار بودنش.
خودرویی که میدهندLamborghini Huracan LP 580-2است که حرفی واسه گفتن ندارم. توی توافق نامه نوشته شده این خودرو را در خاک آمریکا تحویل میدهیم و اگه در کشور دیگری باشین باید هزینه مالیات و حمل و نقل را پرداخت کنید.
این توضیح را هم دادند که اگه خودرو را نخواهید میتوانید درخواست مبلغ 200.000$ را بدهید تا به هر حسابی که بگین واریز شود. فکر کنم این گزینه مخصوص ما ایرانی ها باشه :) با معین همراه باشید تا به معرفی بخش بعدی از سایت "بیتکوین رایگان" که Earn BTC یا همان سرمایه گذاری در بیتکوین است بپردازیم.
5) بخش سرمایه گذاری در بیتکوین Earn BTC
خوشحالم که تا اینجای مطلب با معین اس اچ همراه بودید. امیدوارم تا اینجای کار مقاله راضی کننده بوده باشه و تونسته باشید استفاده مفید را کرده باشید. خب ما اینجاییم با ادامه مقاله که میخواهیم بخش بعدی از سایت "بیت کوین رایگان" را که به سرمایه گذاری معروف است را یاد بگیریم.
ماشالا به عکس. فکر کنم دیگه نیازی به توضیح نیست عکس خودش گویای همه چی هست.
خب در بخش پنجم سایت یه قسمت داریم به اسم EARN BTC که به معنای سرمایه گذاری کردن است و شما میتونید همان طور که در عکس میبینید و با عدد 1 مشخص کردم روی گزینه Earn BTC کلیک کنید و وارد صفحه مخصوص به خودش شوید مانند تصویری که در عکس مشاهده میکنید.سود سرمایه گذاری در بیتکوین مانند بانک است که پول میزاریم و میگن ماهی 8% سود سالانه میدهند که این عدد در بانک های امریکایی 1.5% است.
یه سری موئسسه هم اومدن سود 20 درصو 24 درصد میدادند و بعد پول مردم رو خوردن آب کلشون و رفتند که خدا خیرشون نده. بگذریم این داستان سر درازی دارد...
خلاصه این سود دادن مثل همه سود دادن ها است و نرخ مشخص شده خودش را دارد. نرخ سود این سایت خیلی بالا و عدد 4.08% در سال است که بابت هر میزان بیت کوینی که در کیف پول مشخص شده قرار دهید، به شما سود به بیت کوین تعلق می گیرد اونم به صورت روزانه.
میدونم این سوال خیلی از دوستان است که سود سرمایه گذاری چه زمان هایی محاسبه می شود ؟
سایت بیتکوین رایگان در جواب این سوال پاسخ داده که برای جلوگیری از تقلب در سیستم، سود سرمایه گذاری بیت کوین به صورت روزانه و در زمان های ناگهانی محاسبه می شود. یعنی امروز ممکن است ساعت 12 صبح چک کنن موجودی کیف پولتون را و فردا ساعت 4:30 شب و فرداش ساعت 3:38 دقیقه ظهر. یعنی کاملا تصادفی و رندوم.
در توضیح اینکه چطور میتونیم بشون اعتماد کنیم و بیتکوین بریزیم توی حسابشون گفته اند که :سایت "بیتکوین رایگان" از سال 2013 در این کار است و تا به حال هزاران پرداخت به کاربران داشته است و خیلی زیاد تاکید دارن به رتبه الکساشون.
حالا در زیر به اختصار اصطلاحات این بخش را با هم یاد میگیریم:
نوشته YOUR TOTAL INTEREST EARNED: کل سودی که تا الان به دست آوردید.نوشته ACCOUNT BALANCE: کل موجودی حساب شما را نشان میدهد.نوشته DAILY INTEREST: مقدار سود روزانه بابت پولی که سرمایه گذاری کردید.نوشته (MONTHLY INTEREST (30D: مقدار سود ماهانه که به دست آوردید.نوشته (YEARLY INTEREST (365D: مقدار سود سالانه که به شما پرداخت شده.
نوشته YOUR TOTAL INTEREST EARNED: کل سودی که تا الان به دست آوردید.
نوشته ACCOUNT BALANCE: کل موجودی حساب شما را نشان میدهد.
نوشته DAILY INTEREST: مقدار سود روزانه بابت پولی که سرمایه گذاری کردید.
نوشته (MONTHLY INTEREST (30D: مقدار سود ماهانه که به دست آوردید.
نوشته (YEARLY INTEREST (365D: مقدار سود سالانه که به شما پرداخت شده.
خب بخش پنجم از سایت "بیتکوین رایگان" را هم یاد گرفتیم و فهمیدیم چی به چیه. حالا اگه انرژی هاتون سر جاشه بریم سراغ توضیح یه بخش ششم از سایت به اسم لاتاری LOTTERY که میتونه کلی بیتکوین را با داشتن شانس خوب روانه کیف پول شما کنه اونم هر هفته با قرعه کشی کاملآ صحیح و سالم.
6) بخش لاتاری Lottery یا شرکت در قرعه کشی هفتگی
شما در این بخش با جمع کردن بلیط و خرید بلیط می توانید شانس خود را برای برنده شدن در این قرعه کشی جایزه بزرگ افزایش دهید. نا گفته نماند که حتی اگه بلیط نخرید بازم بلیط دارید، یادتونه بخش اول را داشتم توضیح میدادم میگفتم دکمه ROLL را بزنید با توجه به شانستون یه مقدار بیت کوین رایگان میده؟ همونجا هر دفعه (هر 60 دقیقه) که شما دکمه رول رو میزنید بلافاصله به شما 2 تا بلیط برای قرعه کشی میده.
در عکس زیر هم کاملا توضیح دادم که چی به چیه.
اما اگه بخواهید شانستون را در قرعه کشی بالا ببرید باید به این صفحه بیایید و با ساتوشی هایی که جمع کردید بلیط بخرید. قیمت هر بلیط 1 ساتوشی است. یعنی شما 1 رول بزنی کم کم 15 ساتوشی به شما میده و میتونید با آن 15 تا بلیط بخرید. هرچی بلیط بیشتر شانس برنده شدن بیشتر. در قرعه کشی هفتگی قرعه کشی شرکت کنید و جوایز بزرگی را کسب کنید!
در زیر یه عکس از راند 259 گذاشتم که جالبه. شما هم میتونید نتایج دوره های قبل را با زدن دکمه OLDER مشاهده و شگفت زده بشید.
پیشنهاد میدم از درامدی که در سایت دارید بخشی از آن را بلیط بخرید و شانستون را امتحان کنید. بودن آدم هایی که حتی با 50 تا بلیط جایزه بزرگی را بردند و بودن کسانی که حتی 40.000.000 (چهل میلیون ساتوشی نزدیک به نیم بیتکوین) بلیط خریدن اما برنده مثلا 10.000 ساتوشی شدن.
یه نمومه دیگه و آخرین دوره (282) از نتایج لاتاری را هم گذاشتم که در زیر میتونید مشاهده کنید.
در زیر با چند اصطلاحی که به کار رفته آشنا میشیم:
معنی YOUR TICKETS: تعداد که بلیط های شما که یا خریدید و یا بازی کردید.معنی TOTAL TICKETS: تعداد کل بلیط هایی که در دنیا خریداری شده.معنی WIN CHANCE: درصد برنده شدن شما را در بین تمام شرکت کننده ها نشان میدهد.
معنی YOUR TICKETS: تعداد که بلیط های شما که یا خریدید و یا بازی کردید.
معنی TOTAL TICKETS: تعداد کل بلیط هایی که در دنیا خریداری شده.
معنی WIN CHANCE: درصد برنده شدن شما را در بین تمام شرکت کننده ها نشان میدهد.
و در قسمت بعدی که نوشته شدهBuylottery ticket :
معنی NO. OF TICKETS: تعدادبلیط هایی که میخواهید خریداری کنید را وارد کنید.معنی PRICE PER TICKET: قیمت هر بلیط را نشان میدهد که 1 ساتوشی است.معنی TOTAL AMOUNT: قیمت کل بلیط هایی که میخواهید بخرید و باید پرداخت کنید.
معنی NO. OF TICKETS: تعدادبلیط هایی که میخواهید خریداری کنید را وارد کنید.
معنی PRICE PER TICKET: قیمت هر بلیط را نشان میدهد که 1 ساتوشی است.
معنی TOTAL AMOUNT: قیمت کل بلیط هایی که میخواهید بخرید و باید پرداخت کنید.
و در آخر باز به این نکته اشاره کنم که هر چه تعداد بلیت یا Ticket های شما بیشتر باشد، شانس شما برای برنده شدن در لاتاری نیز افزایش می یابد.
خب این بخش ششم هم به خوبی و خوشی تموم شد. حالا میرسیم به بخش هفتم یعنی سیستم عضو گیری در سایت "بیتکوین رایگان" با نام انگلیسی رفرال (Referral) که یادگیریش میتونه براتون براتون شیرین و سود ده باشه. پس قسمت بعدی آموزش را از دست ندین و همچنان به خواندن ادامه دهید.
7) سیستم عضو گیری Referral
در این صفحه کلی آپشن وجود داره و تمامی زیر مجموعه های شما را نشان میدهد. خلاصه بگم براتون که هر نفری که با لینک شما عضو سایت بشه 50% از رول هایی که میزنه به شما پاداش میدهد و حتی 1 بلیط قرعه کشی هم برای به شما پاداش میده. پس همین الان دست بکار بشید و برید توی این صفحه و لینک رفرال خودتون را برای دوستانتون بفرستید.
به این نکته توجه کنید که این پاداش از حساب شخصی که معرفی کردید کم نمیشه بلکه خود سایت پاداش را به طور جداگانه و از جیب خودش به شما میدهد ."اگه بتونید دوستانتون رو به سایت بیتکوی رایگان" دعوت کنید سود خوبی میتونید بدست بیارید.
برای اینکه به این صفحه دسترسی داشته باشید و بتونید لینک رفرال خودتون را پیدا کنید باید وارد صفحه ای که در منو نوشته REFER شوید. در عکس زیر با فلش بنفش رنگ به شما نشان دادم.
خیلی از کاربران این وبسایت با قرار دادن لینک معرف مخصوص به خود در کانال های تلگرامی و یا بنر های تبلیغاتی در وبلاگ و وبسایت شخصی و یا ارسال لینک زیر مجموعه گیری در فروم ها و گروه های مختلف سعی می کنند که با معرفی کابران جدید به این سایت از پورسانتی که براتون گفتم استفاده کنند.
کمیسیون های زیر مجموعه شما در زمان واقعی، همانطور که درآمد کسب می کنید، به موجودی حساب اصلی شما (در بالا سمت راست) اضافه می شوند.
8) بخش پاداش Reward در سایت "بیتکوین رایگان"
قسمت بعدی بخش REWARDS میباشد که در نوار بالای سایت باید روی گزینه MORE و سپس روی گزینه REWARDS کلیک کنیم تا وارد این بخش بشویم. در این قسمت شما میتونید با RP هایی که کسب کردید خرید کنید .
لازم به ذکر است که شما هر بار که روی ROLL کلیک میکنید (هر 60 دقیقه) به شما 2 تا ریوارد پویت یا همان RP هم داده میشود.
از طریق این بخش می توانید RP های بدست آمده را تبدیل به جوایزی که در پایان همین صفحه گفته شده کنید. حداقل میزان RP برای نقد کردن یا استفاده 100,000 واحد است.
شما میتوانید با توجه به امتیازی که به صورت RP جمع کردید اقدام به خرید و یا تبدیل آن به بیتکوین کنید. لیست اقلامی که موجود است و در عکس بالا مشاهده میکنید را در پایین و مختصر شرح میدهم:
1 ) از اینجا میتونید گوشی موبایل و گجت ها و یا سخت افزارهای مختلف را سفارش بدهید.2 ) از این جا هم سفارش کیف پول های سخت افزاری را میتونید سفارش دهید.3 ) گیفت کارت های ۲۵ تا ۲۰۰۰ دلاری را هم از اینجا سفارش دهید.4 ) افزایش میزان دریافت بیت کوین در رول تا ۱۰۰۰ درصد (۱۰ برابر) به مدت ۲۴ ساعت.5 ) شما میتونید تا 24 ساعت میزان دریافت بلیط قرعه کشی را تا ۱۰۰ بلیط افزایش دهید.6 ) افزایش میزان دریافت (RP) تا ۱۰۰ امتیاز به مدت ۲۴ ساعت.
1 ) از اینجا میتونید گوشی موبایل و گجت ها و یا سخت افزارهای مختلف را سفارش بدهید.
2 ) از این جا هم سفارش کیف پول های سخت افزاری را میتونید سفارش دهید.
3 ) گیفت کارت های ۲۵ تا ۲۰۰۰ دلاری را هم از اینجا سفارش دهید.
4 ) افزایش میزان دریافت بیت کوین در رول تا ۱۰۰۰ درصد (۱۰ برابر) به مدت ۲۴ ساعت.
5 ) شما میتونید تا 24 ساعت میزان دریافت بلیط قرعه کشی را تا ۱۰۰ بلیط افزایش دهید.
6 ) افزایش میزان دریافت (RP) تا ۱۰۰ امتیاز به مدت ۲۴ ساعت.
این بخش هم با هم تمومش کردیم و میریم سراغ آخرین بخش از سایت که مربوط به تنظیمات خود سایت میشه.
9) بخش تنظیمات حساب PROFILE
برای دسترسی به Profile باید از بالای منو ابتدا روی More (در عکس با عدد 1 نمایش دادم) بروید و سپس از منویی که باز میشود روی گزینه Profile (در عکس عدد 2) کلیک کنید تا به بخش تنظیمات حساب کاربریتون دسترسی پیدا کنید.
خب تمام شماره های 3 تا 8 را در زیر به تفصیل توضیح میدم :
نوشته USER ID:آیدی شما در سایت را نشان میدهدشماره 3) CHANGE WITHDRAWAL ADDRESS:تغییر ادرس کیف پول در زمان برداشتشماره 4) CHANGE E-MAIL ADDRESS:تغییر ادرس ایمیلی که باش ثبت نام کردید.شماره 5) CHANGE PASSWORD:تغییر پسورد یا همان رمز عبور اکانتتانشماره 6) 2FACTOR AUTHENTICATION:فعال کردن رمز دومشماره 7) 2FA DISABLE LOTTERY & INTEREST:غیر فعال کردن لاتاری و سرمایه گذاریشماره 8) E-MAIL SUBSCRIPTIONS:عضویت خبرنامه سایت
نوشته USER ID:آیدی شما در سایت را نشان میدهد
شماره 3) CHANGE WITHDRAWAL ADDRESS:تغییر ادرس کیف پول در زمان برداشت
شماره 4) CHANGE E-MAIL ADDRESS:تغییر ادرس ایمیلی که باش ثبت نام کردید.
شماره 5) CHANGE PASSWORD:تغییر پسورد یا همان رمز عبور اکانتتان
شماره 6) 2FACTOR AUTHENTICATION:فعال کردن رمز دوم
شماره 7) 2FA DISABLE LOTTERY & INTEREST:غیر فعال کردن لاتاری و سرمایه گذاری
شماره 8) E-MAIL SUBSCRIPTIONS:عضویت خبرنامه سایت
کلا بخش نهم هم به پایان رسید و چیزی نمونده که توضیح لازم داشته باشه. فقط میمونه یه توضیح کوچولو راجع به اینکه چطور میتونیم بیتکوین هایی که به دست آوردیم را از کیف پولمون داخل سایت خارج کنیم. و یا از کیف پولامون بیتکوین وارد سایت کنیم. این دوتا رو هم در قسمت بعد و آخر توضیح میدهم.
برداشت از فری بیت کوین WITHDRAW
اگه دقت کرده باشید هر صفحه ای که از سایت میرید 2 تا دکمه سبز رنگ وجود داره که در تمامی صفحات وجود داره یکیشون نوشتهWITHDRAWبه معنای خارج کردن پول از کیف پول سایتی که توش هستین و دیگری نوشتهDEPOSITبه معنای وارد کردن پول یا همان بیتکوین به داخل کیف پولی که در سایت دارید.
یکیش نوشتهDepositبه معنای وارد کردن بیتکوین به سایت.دومیش نوشتهWITHDRAWبه معنای خارج کردن بیتکوین.
این سایت به شما بیتکوین میدهد در صورتی که هر 1 ساعت دکمه ROLL را بزنید. و یا داخل سایت بازی کنید و یا توی قسمت پیشبینی نتایج شرکت کنید و یا توی قرعه کشی برنده بشید (هر بار که شما دکمه رول ROLL را میزنید به شما 2 تا بلیط قرعه کشی هم میدهد که هر هفته این قرعه کشی انجام میشود)وقتی شما در سایت تونستید بیت کوین جمع کنید برای خارج کردنش شرط دارد اونم اینه که باید حداقل 30.000 ساتوشی در حسابتون داشته باشید که بتونید خارجش کنید.اگر بالای 30.000 ساتوشی داشتید باید روی دکمه سبز رنگ که نوشته WITHDRAW کلیک کنید.حالا بعد از کلیک کردن این دکمه به شما 3 تا انتخاب میدهد.
بریم ببینیم این 3 تا انتخاب چیا هست؟
اولیش نوشته AUTO یعنی هر هفته سر تایم معینی کل بیتکوین های شما را به حساب شما واریز میکند. البته فراموش نکنید اگر توی حسابتون 30 هزار ساتوشی نباشه نمیتونه انتقال را انجام دهد.گزینه بعدی نوشته SLOW یعنی با سرعت کم. یعنی سرعت انتقال بیتکوین هایی که جمع کردید به حساب شخصیتون به آرامی انجام میشه که بین 6 ساعت تا 24 ساعت طول میکشه. باز هم شما باید حد اقل 30.000 ساتوشی در حسابتون داشته باشید که به صورت دستی و در قسمت اسلو درخواست واریز بیتکوین هاتون به حسابتون را بدهید. خوبی این SLOW این است که فی کمتری میگیرد برای انتقال. یعنی چیزی بین 2 تا 3 هزار ساتوشی.قسمت بعدی نوشته INSTANT که خیلی سریع عملیات انتقال را برای شما انجام میدهد. یعنی تا درخواست بدهید بیتکوین هایم را بده در کمتر از 15 دقیقه تمام بیتکوین هایی که به دست آوردید را برای شما واریز میکند. البته این گزینه فی بالایی از ما میگیرد و معادل 9 تا 15 هزار ساتوشی فقط فی میگیرد که به صرفه نیست.اگر تونستید هر چقدر بیتکوین به دست بیاورید بهتر است از قسمت SLOW عملیات انتقال را انجام دهید . درسته حداکثر 24 ساعت طول میکشه اما عوضش فی کمتری میپردازیم.MIN. WITHDRAW یعنی حداقل بیتکوینی که باید داشته باشیدTIME TAKEN یعنی زمانی که طول میکشه بیتکوین انتقال داده شود به حساب شما.AMOUNT یعنی میزان بیتکوینی که قصد خارج کردن آن را دارید.TRANSACTION FEES یعنی میزان بیتکوینی که قراذ است به عنوان فی و کارمزد انتقال بیت کوین به حسابتون از شما دریافت کنند.AMOUNT DEDUCTED یعنی جمع بیتکوین انتقالی و هزینه فی شبکه.
بهترین صرافی ارز دیجیتال ایرانی برای خرید و فروش بیت کوین
توی کل این مقاله یاد گرفتیم که چطور میتونیم بی کوین به دست بیاوریم. حالا سوال اینجاست که بعد از اینکه بیت کوین را بدست اوردیم کجا به ریال تبدیلش کنیم. برای فروش ارزهای رمزنگاری شده مانند بیت کوین، تتر و یا هر ارز رمزنگاری شده دیگری، میتونید از 3 صرافی معتبر زیر که به ترتیب اولویت نوشتم استفاده کنید:
صرافی دومی که میتونم پیشنهاد بدم صرافی بینگ ایکس BingX است که میتوانید در آن ثبت نام کنید و از بونس و پاداشهای دلاری آن استفاده کنید که حدود 100 دلار برای ثبت نام اولیه است. صرافی خوبی است ایرانیان در آن تحریم نیستند و قابلیت کپی تردینگ هم دارد(یعنی تریدرهای حرفه ای به جای شما ترید میکنند) برای ثبت نام میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:ثبت نام در صرافی bingx.com
1)صرافی تترلندلینک با کد تخفیف 50.000 تومانی میباشد و یا از کد معرف 1BHNZX استفاده کنید.
2)صرافی نوبیتکسلینک با کد تخفیف می باشد و یا از کد معرف 850343 استفاده کنید.
3)صرافی اکسیرلینک با کد تخفیف میباشد و یا از کد معرف 391764 استفاده کنید.
پیشنهاد من به شما ثبت نام در هر 3 سایت است و موقع فروش ببینید ارز دلخواهتون در کدام اکسچنج ارزان تر است و از همان خرید کنید. برای فروش هم همین طور ببینید کدام گرانتر میخرد به همان بفروشید. دقت کنید که ثبت نام در صرافی ها نیاز به احراز هویت دارند.
شمایی که تا اینجای مطلب خوندی و خیلی علاقه به جمع کردن بیتکوین داری ؛ شاید بهتر باشه یه سر به مقاله دیگری که نوشتم بزنی شاید برات مفید بود و خواستی بیشتر از این حرفا پول در بیاری به طوری که زندگیت از این رو به اون رو بشه. پس صبر نکن و بلافاصله به این مطلب با موضوعآموزش مرحله به مرحله ثبت نام در کوینکس CoinExسر بزن و زندگی مالیت رو از این رو به اون رو کن.
شمایی که تا اینجای مطلب خوندی و خیلی علاقه به جمع کردن بیتکوین داری ؛ شاید بهتر باشه یه سر به مقاله دیگری که نوشتم بزنی شاید برات مفید بود و خواستی بیشتر از این حرفا پول در بیاری به طوری که زندگیت از این رو به اون رو بشه. پس صبر نکن و بلافاصله به این مطلب با موضوعآموزش مرحله به مرحله ثبت نام در کوینکس CoinExسر بزن و زندگی مالیت رو از این رو به اون رو کن.
در آخر باید بگم اگه از مطلب خوشتون اومد خوشحال میشم مقاله را لایک کنید و با دوستانتان به اشتراک بزارید.
دوستون دارم براتون آرزوی موفقیت میکنم.همیشه پر سود باشید دوستای گلم.❤️
در زیر لینک پست هایی را برای شما میزارم که شاید مورد علاقتون باشه:
صرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیانآموزش مرحله به مرحله ثبت نام در کوینکس CoinExآموزش بیت کوین و کسب درامد از بیت کوینارز دیجیتال چیست؟نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceآموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشیخرید سرور مناسب برای ترید در بایننس3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
صرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیان
آموزش مرحله به مرحله ثبت نام در کوینکس CoinEx
آموزش بیت کوین و کسب درامد از بیت کوین
ارز دیجیتال چیست؟
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
خرید سرور مناسب برای ترید در بایننس
3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری) | پول رمزی | ۵۱۱ | ۱۲۶۵ | خواندن ۳۸ دقیقه | MoeinSH | https://virgool.io/@MoeinSH/free-bitcoin-k4oyg7h2w0tz |
ارز دیجیتال چیست؟ ❤️ ( آموزش به زبان ساده) | ارز دیجیتال چیست؟ ❤️ ( آموزش به زبان ساده)
سلام دوستای گلم من معین شهیدی هستم ملقب به معین اِس اِچ و با یک آموزش کاربردی دیگر در مورد ارزهای رمزنگاری شده در خدمت شما هستم. مثل همیشه قرار است که در این آموزش به صورت خیلی خودمونی تمام چیزایی که نیاز به دانستنش دارید را به زبانی ساده توضیح میدهم تا اصلا سردرگم و گیج نشوید و به راحتی تمام ارزهای دیجیتالی را فرا بگیرید و آشنا بشید. خب اگه موافق هستید خیلی زود بریم سراغ بحث شیرین رمز ارزها و یا ارزهای رمزنگاری شده که همه به اشتباه به اسم ارزهای دیجیتال میشناسند.
ارزهای رمزنگاری شده که به آنها ارز دیجیتال نیز گفته میشود همان رمز ارزها هستند که به انگلیسی آنها را کریپتوکارنسی (Cryptocurrency) میخوانند. شمایی که الان در حال خواندن این مقاله هستید حتما تا الان اسم بیت کوین را شنیده اید. آفرین دقیقا بیتکوین نوعی از ارزهای رمزنگاری یا همان یه نوع ارز دیجیتالی است.
این جور ارزها یه نوع پول هستن که بر پایه علمی به نام رمزنگاری ایجاد شده است که در بستر بلاک چین ساخته شده اند. اصلا نگران اصطلاحات نباشید چون سعی میکنم تا میتونم ساده و خودمونی توضیح بدم.
بلاک چین یه بستری هست که مزایای زیادی دارد از جمله غیر متمرکز بودن. بخوام مثال بزنم باید بانک مرکزی ایران را براتون مثال بزنم که کاملا متمرکز است یعنی خودش به تنهایی حساب کتابا دستش هست. میدونه کی چقدر داره چند تا حساب داره به کجاها پول ریخته از کجاها پول گرفته. هر وقت دلش بخواد حساب مارو میبنده. چرا؟ چون زورش زیاده چون فقط اون میدونه کی توی حسابش چقدر داره و خودش میتونه موقع انتقال پول تراکنش هارو تائید کنه و در آخر این بانکه که تمام دارایی ما دستش است بر خلاف ارزهای دیجیتالی که ما خودمون مالک اول و آخر دارایی های خودمون هستیم.
من عاشق مثال زدن هستم. بزارید یه مثال دیگه بزنم تا بلکه موضوع خیلی شفاف تر و قابل درک تر بشه. میخوام فرق بین بلاک چین و مثلا بانک خودمون را مثال بزنم و کاملاً متوجه بشید کاربرد بلاک چین چیست.
اول از همه بریم سراغ اینکه چرا بانک ها به وجود آمدند. ما انسانها برای اینکه بتوانیم معامله ای انجام بدیم نیاز به یک نفر سومی داریم چون نه من شما را می شناسم و نه شما من را. و به همدیگه اعتمادی نداریم.
ایده شکل گیری ارزهای رمزنگاری شده از دو مشکل خیلی بزرگ "اعتماد به شخص ثالث" و "دوبار خرج کردن" ریشه میگیرد.
بانکها به عنوان نفر سوم هم من را می شناسند و هم شما را می شناسند چون هر دو در بانک حساب داریم.
بانک یه دفتر دارد مثلاً یه دفتر ۱۰۰ برگ گذاشته جلوش هرکی که میاد اسمشو مینویسه اسم پدرش را مینویسه و یه حساب به اسمش باز میکنه. این دفتر ۱۰۰ برگ فقط و فقط دست خود بانک است. و فقط خودش دسترسی داره به این دفتر. حالا من میرم بانک و صد هزار تومن به حسابم واریز می کنم و بانک در دفتر خود می نویسد آقای معین ۱۰۰ هزار تومان در حسابش دارد و بعد شما به بانک می روید و در حساب خود ۲۰۰ هزار تومان واریز می کنید.
حالا برای بار دوم به بانک می روم و پنجاه هزار تومان را به حساب شما واریز می کنم. بانک میاد نگاه میکنه آیا من معین ۵۰ هزار تومان در حسابم دارم یا ندارم اگر داشته باشم از حساب من برداشت می کند و به حساب شما واریز می کند بعد از این که انتقال صورت پذیرفت برمیگردد به سراغ دفتر ۱۰۰ برگ خود و در آن جلوی اسم معین صد هزار تومان را خط می زند و می نویسد ۵۰ هزار تومان مانده حساب و دوباره به دفتر ۱۰۰ برگ خود مراجعه میکند و جلوی اسم شما می نویسد ۲۵۰۰۰۰ تومان مانده حساب.
چون نه من به شما اعتماد دارم و نه شما به من برای همین ما به نفر سومی نیاز داریم که هر دو به آن اعتماد داشته باشیم.
ترید بدون تحریم برای ایرانیان با کوینکس (مقایسه کوینکس و بایننس)
آموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinEx
و اینگونه بود که بانک ها شروع به فعالیت کردند تا اینکه یک روز شخصی با نام مستعار ساتوشی ناکاموتو ارزی رمزنگاری شده را با نام بیت کوین در سال 2009 به تمام مردم دنیا معرفی کرد. ارزی که برای مقابله با بانکها متولد شده بود.
ساتوشی ناکاموتو برای ساختن بیت کوین از بستری به اسم بلاک چین استفاده کرد. الان بلاک چین را برای شما توضیح میدم.
ساتوشی ناکاموتو به این نتیجه رسید که برای جایگزین کردن بانک ها چیزی باید متولد شود که بتواند به عنوان نفر سوم و قابل اعتماد بین مردم شناخته شود. و اینجوری شد که پای بلاکچین وسط کشیده شد.
حالا بریم سراغ اینکه بلاک چین چگونه کار میکند فرض کنید که ما به بانکی میرویم به اسم بلاکچین که حساب بانکی مان را افتتاح کنیم. اولا این بانک مجازی است و در عین مجازی بودن امنیتش از بانکهایی که میشناسیم بیشتر است. دوما تا وارد بانک می شویم بدون دریافت مدرک شناسایی یا حتی نام و نام خانوادگی یه شماره به ما میده میگه این شماره حسابت برو به سلامت.
حالا من صد هزار تومان به حساب خودم واریز می کنم بانک دفتر صد برگ خود را می آورد در آن می نویسد آقای معین ۱۰۰ هزار تومان وقتی که می خواهم از بانک خارج شوم رئیس بانک یک نسخه از آن دفتر را به من میدهد دفتری که نه تنها حساب های من بلکه حساب تمام افرادی که در آن بانک حساب دارند را به من میدهد دقیقاً یک نسخه کامل از دفتری که پیش خود نگهداری می کنند.
این نکته را هم بگویم که داخل این دفتر هیچ اسمی به کار نرفته فقط به جای اسم اعدادی که به هرکس اختصاص یافته و جلوی هر شماره حسابی میزان موجودی آن حساب و تمامی تراکنش های آن حساب نوشته شده.حالا تصور کنید میلیونها نفر این دفتر را دارند.
بریم سراغ ادامه مثال من دوباره به این بانک مراجعه می کنم و ۵۰ هزار تومان از مبلغی که در بانک دارم به حساب شما واریز می کنم این وسط چه اتفاقی می افتد؟
با توجه به اینکه از این دفتر میلیونها دفتر دیگری هم وجود دارد یعنی در تمام این میلیونها دفتر جلوی اسم معین نوشته شده صد هزار تومان. من ۵۰ هزار تومان می خواهم از حساب خودم به حساب شما واریز کنم درخواست ۵۰ هزار تومان صادر میشود بانک می رود از هزاران نفر سوال می کند که آیا آقای معین در حسابش ۵۰ هزار تومان موجودی دارد یا نه اگر تمامی هزاران نفر تایید کنند که من این مبلغ را در حسابم دارم تراکنش انجام می پذیرد و بعد از انجام تراکنش حساب من از ۱۰۰ هزار تومان به ۵۰ هزار تومان تغییر پیدا میکند و این تغییر در دفتر میلیونها آدم دیگری که در آن بانک حساب دارند ثبت می شود بعد از این که ۵۰ هزار تومان از حساب من به حساب شما واریز شد موجودی شما تبدیل به ۲۵۰ هزار تومان میشود و بعد از آن دوباره در میلیونها دفتر دیگر ثبت میشود که شما در حساب خود ۲۵۰ هزار تومان موجودی دارید و به همین راحتی انتقال انجام می شود.
حالا فرض کنید که من در حساب خود صد هزار تومان موجودی دارم و می خواهم صد و پنجاه هزار تومان به حساب شما انتقال دهم درخواست انتقال صادر می شود بانک از هزاران نفر می پرسد که آیا آقای معین در حساب خود ۱۵۰ هزار تومان موجودی دارد ؟
نفر اول دفتر خود را نگاه میکند و می گوید نه چون صدهزارتومان موجودی دارد نفر دوم هم نگاه می کند می گوید نه و نفر سوم هم به همین ترتیب و چند هزار نفر دیگر هم به ترتیب دفتر شان را نگاه می کنند در آخر همه میگویند نه و اینگونه درخواست انتقال من رد می شود و پولی هم جابجا نمی شود به همین راحتی توانستیم بانکها را کنار بگذاریم و دیگر نیازی به بانکها نداریم که بخواهند به عنوان نفر سوم حساب ما را تایید کنند چون ما خودمان حساب ها را تایید میکنیم.
بلاکچین یعنی زنجیره بلاک هایی که به صورت زنجیره به هم متصل هستند.
با توجه به اینکه در بانک مرکزی یک دفتر وجود دارد و تمام حساب ها در آن نوشته می شود به آن متمرکز و با توجه به اینکه در بلاکچین یک دفتر وجود ندارد و میلیون ها دفتر وجود دارد به آن غیر متمرکز می گویند.
ارزهایی وجود دارند که از ویژگیهایی مانند غیرمتمرکز بودن، شفافیت و تغییرناپذیر بودن برخوردارند که قدرت خود را از بلاک چین میگیرند.
ماهیت غیر متمرکز ارزهای رمزگذاری شده به این معنی است که هیچ نهادی، گروهی و یا حتی هیچ ارگان و سازمانی آنها را کنترل نمیکند.
ارزهای رمزنگاری شده را میتوان به صورت مستقیم و بدون دخالت هرگونه واسطه‌ای به شخص دیگری در بستر اینترنت ارسال کرد. یعنی برای ارسال ارزهای رمزنگاری شده به یکدیگر اصلا نیازی به افتتاح حساب نزد بانکها، استفاده از خدمات بانکها یا هر سازمان واسطه دیگری نخواهید داشت.
رمز ارزها مثل ریال و دلار و یورو پول هایی هستند که با اهداف مختلفی ساخته میشوند. بعضی از این ارزها مانند بیتکوین تولید میشوند یعنی با عملی که اسمش ماینینگ است. یعنی باید با سخت افزارهای قوی عمل ماین یا همان استخراج ارزهای رمزنگاری شده را انجام داد و برای تعدادی دیگر از آنها، تمامی سکه ها از قبل به صورت استخراج شده در شبکه قرار میگیرند و نیازی به ماین و یا استخراج نیست و معمولا تمام سکه های آن ارز از همان اول قابل دسترس است که به این جور ارزها میگوییمتوکن (TOKEN) .
یه بار دیگه یه مرور کوچیک کنیم:
به ارزهایی که به مرور زمان تولید میشوند و به اصطلاح قابل ماین یا ماینینگ یا استخراج هستند کوین (Coin) میگیم.به ارزهایی هم که از قبل تولید شده اند و قابل ماین و یا قابل استخراج نیستند را توکن (Token) مینامیم.
به ارزهایی که به مرور زمان تولید میشوند و به اصطلاح قابل ماین یا ماینینگ یا استخراج هستند کوین (Coin) میگیم.
به ارزهایی هم که از قبل تولید شده اند و قابل ماین و یا قابل استخراج نیستند را توکن (Token) مینامیم.
ارز دیجیتال (رمز ارز) چیست؟
خیلی ها در دنیا اعتقاد دارند که بیت کوین اولین ارز رمزنگاری شده است که ایده آن سال 2008 در وایت‌پیپر بیت کوین منتشر شده که اولین سکه‌های آن هم در سال 2009 استخراج شده . قابل ذکر است که قبل از تولد بیتکوین دوست داشتنیمون دوستانی بودند که تلاشهای زیادی برای ساخت یک ارز رمزنگاری شده انجام داده بودند.
به مرور زمان ارزهای رمزنگاری شده برای حل کردن مشکلات و دغدغه های روزمره به وجود آمدند. اگه بخوام چند تا مثال بزنم به عنوان نمونه اتریوم که شخصی با نام ویتالیک بوترین پشت آن است خود را بستری برای توسعه برنامههای مختلف و اجرای قراردادهای هوشمند معرفی کرد و ریپل با نگاه خوشبینانه نسبت به بانکها، بر روی تجدید ساختار ارتباطات بین بانکی و ارائه سیستم پرداختی پر سرعت و کم هزینه متمرکز شد.
"ویتالیک بوترین (Vitalik Buterin) بنیان‌گذار رمزارز اتیریم (ethereum) که در نوزده سالگی در اواخر سال ۲۰۱۳ آن را معرفی نمود. ویتالیک بوترین یک نویسنده و برنامه نویس روسی-کانادایی است. ویتالیک از سال ۲۰۱۱ وارد انجمن بیت کوین Bitcoin شده است، و یکی از بنیانگذاران و نویسندگان مقالات در مجله ی بیت کوین است . اما او در درجه اول به عنوان یک نابغه ی جوان در اتریوم Ethereum ، دومین پلتفرم کریپتوکارنسی cryptocurrency ارزشمند و شناخته شده ی جهان بعد از بیت کوین ،شناخته می شود . در زمان نگارش ، پروژه ی نظری او دارای ارزش بازار را با بیش از ۶۵ میلیارد دلار به دست آورده بود و همچنان در حال رشد است"
امروزه توکن‌های بسیاری بر روی بستر ارزهای دیجیتالی مانند اتریوم، ایاس و ترون ساخته شده‌اند که از قدرت بلاک چین‌های اصلی برای اجرای تراکنش‌هایشان بهره میگیرند.
رمز ارزها چگونه کار میکنند؟
ارزهای دیجیتالی برای تایید تراکنش‌های خود از انواع مختلفی الگوریتم استفاده میکنند. به عنوان مثال میشود از بیتکوین نام برد که از مدل اثبات کار استفاده میکند به این معنی که کسانی به کار ماین یا ماینینگ یا همان استخراج مشغول هستند که وظیفه تایید تراکنشها را به عهده دارند.
این گونه تراکنش های ارزهای دیجیتالی به صورت همتا به همتا (P2P) عمل میکند که نیاز به واسطه ها را از میان بر میدارد به همین راحتی و خوشمزگی.
خب حتما براتون سوال میشه که این شبکه ها امنیت دارن؟ یا از کجا امنیت خودشون را بدست می آورند؟
در جواب به این سوال باید بگویم که این مسئولیت بزرگ به عهده نودهای (Node) شبکه است که به راحتی هم به شبکه نظارت میکنند و هم امنیت شبکه را تامین میکنند.
ما انواع مختلفی نود داریم که هر کدام در هر شبکه ای یه جور کار میکنن. به اصطلاح نودها در شبکه‌های مختلف هر کدام ساز خودشون را میزنند. برای مثال در بیت کوین، استخراج‌کنندگان یا ماینرها هستند که این مسئولیت بزرگ را بر عهده دارند، و در شبکه ایاس و ترون درباره انتخاب این نودها عملی به اسم رای‌گیری وجود دارد و در شبکه‌هایی که به صورت اثبات سهام کار میکنند تمام کسانی که بخشی از سکه‌هایشان را در شبکه به صورت سهام قفل کرده باشند، میتوانند در مورد تراکنشها تصمیم‌گیری کنند. اینم از یه تعریف ساده از اینکه رمز ارزها چطوری کار میکنن. کم کم اصطلاحات بیشتری را توضیح میدم و نگرانی از بابت متوجه نشدن موضوع نداشته باشید. تا دلتون بخواد معین مثال میزنه براتون. :)
ارزهای دیجیتال چه تفاوتی با پولهای معمولی دارند؟
ببینید ارزهای دیجیتال یا ارزهای رمزنگاری شده یه سری ویژگیهایی دارند که واقعا منحصر به فرد و خاص هستند که اصلا قابل قیاس با پولای معمولی نیست. اینم در نظر بگیرید که این ویژگیها شامل حال تمام ارزهای دیجیتالی نمیشود اما در 80 90 درصد ارزها یکی هست.
اولین ویژگی که میشه برای ارزهای دیجیتال نام برد چیزی نیست جز غیر قابل برگشت بودن تراکنش ها است. اگر ارزی را انتقال دادید و تراکنش شما تایید شد دیگر نمی توانید ارز انتقال داده شده را برگشت زد. به عبارت ساده حاجی حاجی مکه. اما چرا میتونید پولو برگردونید به یه شرط اونم اینه که به شخصی که پول به حسابش رفته بگویید ارز بی زبون من را پس بده. اما در 99% مواقع ارز خود را رفته شده بدانید.در کل تا گیرنده ارز تمایلی به برگشت ارز نداشته باشه کار خاصی نمیشه کرد.
حالا این بده بستونا و پرداخت ها توی بانکها فرق داره. مثلا شما اشتباهی پولی را به حساب منه معین انتقال داده اید، در نهایت با پیگیری قضایی میتوانید آن پول را از حساب من به حساب خودتون برگشت بزنید و پول خودتون را پس بگیرید. اما اگر بیت کوین یا هر کدام از انواع ارزهای دیجیتال را اشتباها به آدرس دیگری بفرستید، باید فاتحه آن را بخوانید.
ویژگی بعدی و منحصر به فردی که ارزهای دیجیتال دارند نیمه ناشناس و یا در بعضی مواقع ناشناس بودن آنها ها است. وقتی که شما یه حساب باز میکنید در ارزهای دیجیتال نیازی به وارد کردن نام و نام خانوادگی نام پدر آدرس و شماره تلفن ندارید. برعکس آن برای باز کردن حساب در بانکها نیاز به این مشخصات دارید.
آدرس کیف پول‌ها که همان نقش شماره کارت یا شماره حساب را در حساب‌های بانکی دارند، شامل اطلاعات هویتی شما نمیشوند. این آدرسها که به صورت زیر است:
این آدرس برای یه حساب که مربوط به شبکه اتریوم است میباشد که معمولا با حروف و عدد 0x شروع میشود:0x5088D623ba0fcf0131E0897a91734A4D83596AA0
این آدرسها که از رشته عبارات حروف و اعداد تشکیل شده‌اند را تنها با بررسی تاریخچه تراکنش‌هایی که انجام شده و تحلیل‌های زیاد روی تمامی تراکنش ها و ورودی خروجی ها میتوان به هویت افراد پی برد. البته ناگفته نماند که برخی ارزهای دیجیتال وجود دارد که صرفا برای همین موضوع ساخته شدند که کاملا ناشناس و غیر قابل پیگیری باشند و حریم خصوصی را کاملا رعایت میکنن که از بین آنها میتوان مونرو، زی‌کش و گرین را نام برد چون طوری طراحی شده‌اند که شناسایی هویت را خیلی سخت و تقریبا غیرممکن میکنند و طرفداران بسیاری هم دارند.
فکر کنم تا اینجای کار بحث ما داغ شده باشه و تمایل به خواندن ادامه داستان را داشته باشین پس با معین همراه باشید با سومین ویژگی ارزهای رمزنگاری شده که جهانی یا فرامرزی بودن آنهاست.
همانطور که از اسمش پیداست فرامرزی هست و مختص به مکان خاص یا کشور خاصی نیست. با ارزهای دیجیتالی میتونید پول را به هر شخص و مکانی از دنیا انتقال بدهید با یه کارمزدی که حتی آدم خندش میگیره بگه و یادتون باشه که این انتقال در چند دقیقه یا در بعضی موارد در کثری از ثانیه اتفاق می افتد. اما همین پول را بخواهید از طریق بانک انتقال دهید تا چندین روز طول میکشه و بماند که چند درصد از پولتونم کمیسیون و مالیات میگیرن.
چهارمین ویژگی که رمز ارزها را نسبت به پولهای معمولی یه سر و گردن بالاتر برده ، انحصاری نبودن آنهاست.والااااا چه معنی میده همه چه دست یه نفر یا یه شرکت یا یه ارگان یا حتی یه کشور باشه. ماها برای اینکه بتونیم از شبکه‌های ارز دیجیتال مختلفی مثل بیتکوین، مونرو، لایت کوین،بایننس کوین و غیره استفاده کنیم، نیازی نیست از شخص یا گروه و سازمانی اجازه بگیریم. ما خودمون میتونیم کل تاریخچه تراکنشها از روز اول تا آخرین ثانیه را دانلود کنیم و خودمون بدون نیاز به کسب اجازه اقدام به ارسال یا دریافت ارز دیجیتال کنیم.
پنجمین ویژگی این ارزهای دوست داشتنی و مهم ترینشون امنیت آنها است. این امنیت در مبادلات درون شبکه‌ای توسط قدرت هش ریت به اشتراک گذاشته شده توسط افراد (در سیستمهای اثبات کار) تامین میشود. از طرفی سیستم رمزنگاری کلید عمومی و کلید خصوصی این امکان را به اشخاص میدهد که خودشان کنترل پولهای دیجیتالشان را بر عهده بگیرند و شخص دیگری نتواند به آنها دسترسی پیدا کند.
انواع ارز دیجیتال
تمام ارزهای دیجیتالی به جز بیتکوین عزیز را میتونیم به دو دسته آلت کوین‌ها و توکن‌ها تقسیم کنیم. آلت کوین‌ها یا همان کوین‌ها هر کدام از بلاک چین مخصوص به خودشون استفاده میکنن.
خیلی از این کوین ها (سکه ها) از سورس و کدهای پایه ی بیتکوین ساخته شده‌اند و یا به اصطلاح فورکی از بیتکوین هستند. این سکه ها که فورک شدن با اعمال اصلاحات جزئی در متغیرهایی مانند تعداد سکه‌ها، الگوریتم استخراج، زمان ایجاد بلاک‌ها و غیره از بیت کوین به وجود آمده‌اند.
یه سری کوین های دیگه ای هم هستند مثل اتریوم، ریپل که شبکه خودشون را به صورت اختصاصی ساختن یعنی بدون استفاده از کدهای بیت کوین ساخته شده اند. این جور بلاکچین ها معمولا هدفشون چیزی غیر از ساختن پول دیجیتالی است و کاربردهای دیگری دارند.
خب اون بالا یه اشاره کوچیک کردم که فرق کوین و توکن چیه. الان بیشتر واردش میشیم. توکن‌ها دسته دیگری از ارزهای دیجیتال هستند که بر بستر یک پلتفرم مانند اتریوم یا ایاس یا بایننس یا بیت شیر (BTS) ساخته میشوند. آنها بلاک چین جداگانه‌ای ندارند و برای اجرای تراکنش‌های خود از قدرت بلاک چین اصلی کمک میگیرند. بزارید یه مثال بزنم. بیت شیر که با نماد BTS میشناسیمش خودش شبکه خودش را دارد و ما بش میگیم کوین. حالا یه سکه میخواد از توی دل بیت شیر بیاد بیرون و شبکه مخصوص خودش را ندارد مثل توکن (YOYOW یویو) و تعداد توکن های خودش را دارد که ما میگیم توکن است. ناگفته نماند این توکن یویو که الان 4 5 سالی میشه همراهش هستم الان دیگه شبکه اختصاصی خودش را دارد و دیگر توکن نیست و تبدیل به کوین شده :)
توکن‌ها طی عرضه اولیه سکه یا همان ICOها در ازای تامین سرمایه جمعی به سرمایه‌گذاران اعطا میشوند. توکن‌ها کاربردهای مخصوص خودشان را دارند و نمی‌توان آنها را به چشم یک ارز دید. خود توکن‌ها نیز به دو دسته توکن‌های اوراق بهادار و توکن‌های کاربردی تقسیم میشوند.
ارزهای دیجیتال مشهور
در حال حاضر که من این متن را برای شما مینویسم بیش از 7.300 ارز دیجیتال در بازار وجود دارد که بیشتر آن ها پروژه‌هایی هستند که یا رها شدن یا به دیار باقی شتافتند و در قید حیات نیستند. در طول تاریخ 11 ساله ارزهای دیجیتال، بعضی از این ارزها از همان ابتدای ورود به بازار میخ خودشون را محکم کوبیدن و جایگاه خود را در رده های بالای جدول ارزشمندترین ها حفظ کرده‌اند. یه منبع بسیار عالی در تمام دنیا سایتکوین مارکت کپاست. شما میتونید در این سایت قیمت روز تمامی ارزهای دیجیتالی را به همراه نمودار و مشخصاتی از جمله تعداد سکه، آدرس اینترنتی ارزها،حجم خرید و فروش روزانه سکه ها و هر چیزی که مربوط به ارز دیجیتالی است را در آن پیدا کنید. حتما به این سایت یر بزنید و سع کنید در آن بگردید. در زیر نمونه ای از صفحه اول این سایت را برای شما میزارم.
بیت کوین
بیت کوین (Bitcoin) که به اختصار به آن میگویند (BTC) مشهورترین و قدیمیترین و پر آوازه ترین ارز دیجیتال است که همیشه خدا همه داشتن در محافل خود راجع بهش حرف میزدند. از زمان ساخت این ارز دیجیتال توسط ساتوشی ناکاموتو دوست داشتنی بیش از 11 سال میگذرد و در این مدت تاکنون جایگاه نخست را بین ارزهای دیجیتال از آن خود کرده.
اتریوم
ارز دوم و پر آوازه بعدی چیزی نیست جز اتریوم (Ethereum) که به اختصار (ETH) نام گذاری شده. ایده اتریوم در سال 2013 توسط ویتالیک بوترین مطرح شد اون بالا عکس ویتالیک را گذاشتم براتون یه شخصیت مرمون و گوشه گیر و منزوی داره. پیشنهاد میدم اگه به ارز اتریوم علاقه دارید حتما راجع به زندگینامه این دوست عزیز هم تحقیق کنید. عرضه اولیه سکه اتریوم در سال 2014 بود و شبکه آن در جولای 2015 راه افتاد. اتریوم از همان ابتدا با ایده‌های نوآورانه ظاهر شد. ارز دیجیتال این پلتفرم اتر (ether) نام دارد و از اتریوم برای ساخت توکن میتوان استفاده کرد.خیلییییی از توکن هایی که در حال حاضر در بازار رمز ارزها هستند مشتق شده از همین اتریوم است. بماند که تمامی این توکن ها باعث رشد اتریوم شد و بعده ها همین توکن ها داشتند باعث نابودی اتریوم میشدند.
ریپل
ارز بعدی ریپل نام دارد پلتفرم متن بازی است که برای انجام تراکنش‌های ارزان و سریع طراحی شده است. اصلا من از ریپل بدم میاد میخوام سر به تنش نباشه. بزارین راجع بهش حرف نزنیم.اصلا ریپل ارز دیجیتالی نیست من نمیدونم چرا توی ارزهای دیجیتالی خودش را جای داده. این سیستم پرداختی در سال 2012 عرضه شد و از پولهای رایج در شبکه خود پشتیبانی میکند. ریپل بر روی همکاری با بانکها و توسعه سیستم پرداختی خود تمرکز کرده و کوین آن اکس‌آرپی (XRP) نام دارد. همین قدر براتون بگم موقعی که من ریپل داشتم اگه نگه میداشتم و الکی ردشون نمیکردم الان میلیاردها تومن داشتم. اون زمانها معروف نبود و اگه کسی 3 میلیون تومن به پول 6 سال پیش ارز ریپل میخرید میتونست همون 3 میلیون تومان را 2 سال پیش به قیمت 1 میلیارد تومان بفروشه. اون زمان کیف پول یه دونه بیشتر نداشت بگذریم :(
لایت کوین
لایت کوین با هدف پرداخت‌های سریعتر، با اعمال تغییراتی بر روی کدهای بیت کوین توسط چارلی لی که شخصیت دوست داشتنی دارد ساخته شد اینم بگم که چارلی لی 10 سال توی گوگل کار می کرد. این ارز دیجیتال با نام نقره دیجیتال شناخته میشه (به بیتکوین لقب طلای دیجیتال را دادند) و یکی از قدیمی ترین آلت کوین ها است.
بیت کوین کش
یکی از فورک های معروف بیت کوین که با اعمال تغییر بر روی اندازه بلاک ها در سال 2017 به وجود آمد. بیت کوین کش در سال 2018 به دو زنجیره ABC و SV تقسیم شد، به طوریکه زنجیره ABC با نام بیت کوین کش به فعالیت خود ادامه داد.
دلیل محبوبیت ارزهای دیجیتال چیست؟
حتما برای خیلی ها از جمله شما این سوال پیش اومده که چرا ارزهای دیجیتالی اینقدر محبوب هستند. ارزهای دیجیتال به دلیل بازار پر نوسانی که دارند محبوب تریدرها است چون راحت میتوننکسب درامد دلاریداشته باشند و میتونن درصد های بالایی بزنند، شما در بازار ارزهای دیجیتال با توجه به نوپا بودن آن ها و نوسانات زیادی که دارد به طوری که در یک روز قیمت یکی از آن ها تا چند صد درصد رشد کرده و یا چند ده درصد ریزش کند میتوانید درصدهای بالایی هم سود و هم ضرر کنید.
فناوری به کار رفته در ارزهای رمزنگاری شده با به کارگیری علم رمزنگاری است که پایه آن از ریاضیات است، امکان تقلب را از افراد متقلب و سودجو میگیرد. با توجه به فناوری که در آن ها به کار رفته و همچنین ایده های آزادی خواهانه ای که دارند، به سرعت بین مردم به محبوبیت بالایی دست یافتند.
علاوه بر این، جنبه آزادی خواهانه و کنار گذاشتن واسطه ها باعث شده تا افرادی که نسبت به سیستم های مالی سنتی بدبین بودند نیز به سمت ارزهای دیجیتال متمایل شوند.
سوالات متداول درباره ارزهای دیجیتال
در زیر به اختصار سوالات پر تکرار را جواب میدهم و به مرور زمان اگر سوالی زیاد پرسیده شود در زیر اضافه میکنم.
1) ارز دیجیتال چیست؟
ارزهای دیجیتال یا رمزنگاری شده یا رمز ارزها یه نوع پول هستند و می توانند انواع کاربردهای دیگر که ربطی به پول را ندارند داشته باشند که بر پایه علم رمزنگاری ساخته شده‌اند. برای مطالعه بیشتر و کاربردهای متفاوت بلاکچین میتوانید به مطلبی که از سایتخبر تیوبپیدا کردم مراجعه نمایید. ویژگی مهم آن ها غیرمتمرکز بودن، شفافیت و تغییر ناپذیری بلاک چین آنهاست که در اغلب این ارزها، چنین خصوصیاتی مشاهده میشوند.
2) ارزهای دیجیتال چگونه کار میکنند؟
تقریبا تمام ارزهای دیجیتال بر بستر بلاک چین کار میکنند. با این حال هر یک از آنها بلاک چین را به طریق متفاوتی پیاده سازی کرده که در سازوکارهای اجماع این مورد مشاهده میشود.
3) چگونه ارزهای دیجیتال را بخریم یا بفروشیم؟
ارزهای دیجیتال را میتوان از طریق صرافی و اکسچنج های آنلاین که یکی از پر طرفدارترین آنها در ایراناکسچنج کوینکساست به صورت لحظه ای خریداری کنید و یا به فروش برسانید.
اگر هم خواستید در صرافی بایننس کار کنید (ایران تحریم است و نیاز به وریفای کردن دارد)با اینترنت ایران (ip ایران) در سایت بایننس ثبت نام نکنید زیرا حساب بسته میشود. ابتدا یکسرور مجازیتهیه کنید و سپس با سرور مجازی وارد لینک بالا که ادرس سایت بایننس است شوید و ثبت نام کنید. شما میتوانید در قسمت (Referral ID (Optional کد روبرو را وارد کنید 35839411 این کد رفرال میباشد و در صورت استفاده از این کد میتونید 10% فی کمتر در معاملات خود به بایننس پرداخت کنید به صورت مادام العمر :)
4) آیا برای داشتن آدرس بیت کوین به بانک نیاز دارم؟
خیر. بیت کوین در بستر بلاک چین است که کاملا مستقل از بانک هاست.
5) آیا حتما باید یک واحد کامل بیت کوین خریداری کنم؟
خیر. می توان مقداری از واحد کامل یعنی مقداری اعشاری نیز خرید و فروخت. به این قسمت های اعشاری از بیت کوین ساتوشی می گویند. در زیر جدول تبدیل ساتوشی به بیت کوین را میتوانید مشاهده کنید.
6) چطور بیت کوین دارای ارزش است؟ با وجود اینکه هیچ پشتوانه ای ندارد!
همان طور که در بالا توضیح دادم در حقیقت مزیت اصلی بیت کوین، استقلال آن از دولت های جهان، بانک ها و موسسات مالی است. هیچ مقام دولتی در هیچ جای دنیا از جمله آمریکا انگلیس و یا هیچ سرمایه دار یا صاحب قدرتی قادر نیست در تراکنش های بیت کوین دخل و تصرفی داشته باشد و یا موجودی های بیتکوین را مسدود کرده یا بر آنها مالیات ببندد.
امتیاز دیگر این است که فعالیت های بیت کوین کاملا شفاف است. هر تراکنشی که صورت می گیرد در یک دفتر حساب توزیع شده‌ی عمومی به نام بلاک چین ذخیره می شود. پس کسی نمی تواند در آنها دست برده و اسناد را تغییر دهد.
7) آیا بیت کوین در ایران هم کاربرد دارد؟
بله دارد خوبم دارد. بیت کوین در واقع نوعی پول است. ارزی است که مقبولیت جهانی و هر روز به طرفداران آن اضافه میشود. شما به کمک بیت کوین می توانید خرید کنید، سرمایه گذاری کنید و حتی مقادیر متفاوتی از آن را جابجا کنید. انتقال بیت کوین بسیار ساده و سریع است؛ به همین دلیل بسیاری از افراد یا شرکت های بین المللی ترجیح می دهند وجوه خود را (به جای ارزهایی مثل دلار، یورو، ین ژاپن و…) در قالب این ارز مجازی دریافت کنند.
در همین ایران هستند کسانی که در ازای بیتکوین حتی خانه و یا ماشینشان را میفروشند. در دنیا هم شرکت و کارخانه لامبورگینی در ازای بیتکوین به شما آخرین مدل خودروی خود را میدهد. ویا میتوانید در دبی و یا انگلیس با پرداخت بیت کوین ملک خریداری کنید. میتوانید تورهای مسافرتی و یا رزرو هتل انجام دهید.
به دلیل اینکه در ایران نوسانات شدید ارزی داریم با خرید، استخراج و نگهداری بیت کوین می توانیم اقدامی برای حفظ ارزش سرمایه خود داشته باشد.
8) آیا می توانیم قیمت بیت کوین را پیشبینی کنیم؟
بله. پیشبینی نوسانات قیمت بیت کوین (بر پایه دلار آمریکا) قابل انجام است. برای این امر مثل بررسی اکثر ارزهای سنتی، باید مقداری دانش اقتصادی و حتی سیاسی داشت. شما با یادگیری تحلیل تکنیکال میتونید به راحتی در بازارهای داخلی و بین المللی به تحلیل و پیشبینی قیمت بپردازید و شروع به ترید و کسب درآمد کنید. اگر علاقه بهکسب دارمد از بیتکوین و ارزهای دیجیتالرا دارید پیشنهاد میکنم به مطلبی که در این زمینه نوشته ام یه سر بزنید. خوشبختانه افراد معتبر زیادی نوسانات این ارز دیجیتال را بررسی و پیشبینی می کنند. و درآمد های زیادی به دلار دارند.
9) کمترین مقدار بیت کوین که می شود انتقال داد چقدر است؟
آیا می دانستید هر بیت کوین از صد میلیون ساتوشی تشکیل شده است؟ یعنی 1 بیت کوین 8 تا اعشار دارد. مثلا دلار 2 رقم اعشار دارد 0.99 که این عدد 99 سنت را نشان میدهد و هر دلار 100 سنت است. برای نشان دادن 1 ساتوشی باید این گونه عمل کرد (0.00000001) و برای نشان دادن 1 بیتکوین اینگونه (1.00000000) که میتونید به صورت همان عدد 1 خم بنویسید.
به کوچکترین و ریزترین واحد بیتکوین میگیم ساتوشی یعنی پول خرد بیت کوین، ساتوشی است! که اسم آن از نام سازنده بیت کوین یعنی ساتوشی ناکاموتو عزیز برداشته شده است.
کمترین مقدار بیت کوین که در یک تراکنش می توانید انتقال بدهید حدود 500 ساتوشی است. البته این کمترین مقداری بود که من تونستم برای تست ارسال کنم شاید کمتر از این هم بشود.
10) چرا قیمت بیت کوین دچار نوسان (بالا و پایین رفتن) می شود؟
ساده ترین جوابی که میتونم به شما دوستان عزیز بدهم این است: ارتباط بین عرضه و تقاضا.
این اصل پایه، همیشه در همه بازارهای مالی و غیر مالی پابرجاست که: هرگاه میزان تقاضا برای یک محصول بیشتر از میزان عرضه آن باشد، قیمت بالا می رود و برعکس. هرچی آدمای بیشتری با بیت کوین آشنا بشن و آن را خریداری کنند قیمت آن بیشتر میشود.
حالا این که بدانیم چه عواملی و در چه زمانی ممکن است روی میزان تقاضای جهانی بیت کوین اثر بگذارد، به همان دانش اقتصادی، اجتماعی و سیاسی برمی گردد که بالاتر به آن اشاره کردم.
11) آیا می شود بیت کوین را به پول نقد تبدیل کرد؟
یِس. شما می توانید بیت کوین را مثل هر ارز دیگری به پول نقد کشور خودتان در هر کجای دنیا یا حتی به هر ارز دیگری تبدیل کنید. از این بابت مشکلی نیست. به قول معروف نو پِرابلِم :)
داخل ایران هم صرافی های آنلاین زیادی هستند که ارزهای شما رو میخرند اما من پیشنهاد نمیدم که مستقیم ارز بیت کوین یا ارزهای دیگری را بفروشید چون متاسفانه به قیمت روز بر نمیدارند و اگر هم بردارند به اختلاف زیادی نسبت به بازار بر میدارند.
پیشنهاد من اینه که خودتون شخصا در اکسچنج بایننس که در بالا معرفی کردم عضو بشید و ارز خودتون را به واحد پولی USDT که همان دلار امریکا است با این تفاوت که خودش ارز دیجیتالی است تبدیل کنید اونم به قیمت لحظه ای. حالا شما میتونید دلار های خودتون را به صرافیهای آنلاین ایرانی به قیمت روز دلار بلکه بالاتر بفروشید. اگر قصد دارید در صرافی بایننس شروع به فعالیت کنید حتما به مطلبی که با موضوعنحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceنوشتم یه سری بزنید تا خدایی ناکرده در این بازار با توجه به تحریمهای ایران حساب شما بسته نشود
12) اگر موقع دریافت بیت کوین کامپیوتر یا موبایل من خاموش باشد چه می شود؟
نترسید بابا جان نگران نباشید چیزی نمیشه، چون هیچ مشکلی پیش نمی آید.
یادتون رفته گفتم که تمامی تراکنش های بیت کوین توسط فناوری بلاکچین انجام و ثبت می شود؟ یعنی هر حرکت کوچکی که در این زمینه صورت بگیرد، همزمان روی سیستم میلیون ها کاربر آن بلاک چین ذخیره می شود به همین خوشمزگی.
به همین دلیل حتی اگر موقعی که دارید بیت کوین یا هر ارز دیگری را انتقال میدهید سیستم شما خاموش باشد، به محض اینکه سیستم یا گوشی شما فعال شود و به شبکه وصل شود اطلاعات تراکنش برای شما بارگذاری می شود.
13) آیا می توانیم تراکنش های بیت کوین را کنسل کنیم؟
دِ نشد دیگه . اومدینو نسازین . جواب سوال نه است، تراکنش های انجام شده به هیچ عنوان قابلیت کنسل کردن ندارند و بازگشت هم زده نمی شوند. به قول معروف آبی که از جوب گذشت دیگه بر نمی گردد. بیت کوینی که خرج یا انتقال داده شده است فقط در صورتی می تواند به کیف پول شما برگردد که دریافت کننده آن را به شما پس بدهد. این قانون شامل حال بقیه ارزها هم میشود.
پس نمی شود با مراجعه به بانک، موسسات مالی، دولت ها و… درخواست داد که مبلغ بیت کوینی که اشتباه به حساب دیگری واریز شده است، به حساب مبداء برگردد.
14) کدام شرکت ها و کمپانی های بزرگ بیت کوین قبول می کنند؟
شرکت ها و کمپانی های بزرگی وجود دارند که برای معاملات خود بیت کوین را قبول می کنند. مانند Microsoft، Wikipedia و KFC (در برخی شعب کانادا.) شرکت خودروسازی لامبورگینی. و بسیاری از سایت های ریز و درشت دیگر.
تا امروز امکان خرید مستقیم از eBay و Amazon توسط بیت کوین محقق نشده است. اما کاربران می توانند از طریق سایت های پرداخت مثلPurseاز آمازون خرید کرده و بیت کوین بپردازند.
15) کیف پول بیت کوین چیست؟ انواع کیف پول
ببینید شما برای نگهداری از هر پولی به یک کیف پول نیاز دارید درسته؟ بیت کوین هم که یک ارز دیجیتال است و از این قاعده مستثنی نیست. اینم بگم که در اصل پولی در کیف پول شما وجود ندارد و در کیف پول بیت کوین شما فقط یک سری کد و اطلاعات دیجیتال نگهداری می شود که نشان دهنده میزان دارایی شماست همین و بس.
برای این کار هر کیف پول به شما یک سری کلید خصوصی و عمومی می دهد.
کیف پول ها اصطلاحا به دو دسته گرم Hot و سرد Cold تقسیم می شوند.
کیف پول های سرد معمولا یک نوع کیف پول آفلاین است؛ مانند یک تکه کاغذ یا فلش که مشخصات کیف پول (یعنی جزئیات کلید خصوصی/ عمومی) در آن ذخیره می شود. این نوع کیف پول بیشتر مناسب افرادی است که تعداد بالایی بیت کوین ( یا هر ارز دیجیتال دیگری) دارند. با استفاده از این کیف (که معمولا سخت افزاری است، مثل یک فلش که به کامپیوتر متصل می شود.) اطلاعات حساب از دسترس هکرها دور می ماند.حالا کیف پولای گرم چی هستند؟ کیف پول گرم،یه فضایی است که در اینترنت به شما اختصاص میدهند. این کیف پول انواع مختلفی دارد که بعضی از آنها بخ صورت رایگان هستند. مزیت این کیف پول ها این است که شما هرجا و هر زمان که بخواهید ( البته زمانی که به شبکه اینترنت وصل هستید ) می توانید به حساب خود دسترسی داشته باشید.
کیف پول های سرد معمولا یک نوع کیف پول آفلاین است؛ مانند یک تکه کاغذ یا فلش که مشخصات کیف پول (یعنی جزئیات کلید خصوصی/ عمومی) در آن ذخیره می شود. این نوع کیف پول بیشتر مناسب افرادی است که تعداد بالایی بیت کوین ( یا هر ارز دیجیتال دیگری) دارند. با استفاده از این کیف (که معمولا سخت افزاری است، مثل یک فلش که به کامپیوتر متصل می شود.) اطلاعات حساب از دسترس هکرها دور می ماند.
حالا کیف پولای گرم چی هستند؟ کیف پول گرم،یه فضایی است که در اینترنت به شما اختصاص میدهند. این کیف پول انواع مختلفی دارد که بعضی از آنها بخ صورت رایگان هستند. مزیت این کیف پول ها این است که شما هرجا و هر زمان که بخواهید ( البته زمانی که به شبکه اینترنت وصل هستید ) می توانید به حساب خود دسترسی داشته باشید.
۱6) کلید خصوصی و کلید عمومی چیست؟
همان طور که در متن اصلی توضیح دادمکلیدعمومیچیزی شبیه شماره حساب یا کارت بانکی است. اگر کسی بخواهد به کیف پول شما بیت کوین انتقال بدهد، باید این کلید را بداند. در حالی کهکلید خصوصیمثل رمز گاوصندوق یا رمز کارت بانکی است و نباید هرگز آن را پیش کسی فاش کنید. چرا؟ خوب معلومه کسی که کلید خصوصی کیف پول شما را داشته باشد انگار خود شما هستید. انگار کلید گاوصندوق را به همراه رمزش به طرف دادید.
۱7) چه اتفاقی برای بیت کوین های گمشده میوفتد؟
اگر شما کلیدهای کیف پول خودتون را فراموش کنید( خدا نصیب گرگ بیابون نکنه :) ) یا در صورتی که خود کیف پول سرد را گم کنید متاسفانه روشی برای بازیابی بیت کوین های از دست رفته ندارید وسلام نامه تمام.
آن بیت کوین ها برای همیشه در سیستم بلاک چین باقی می مانند اما کسی به آنها دسترسی نخواهد داشت؛ حتی خود شما. پس حواستان را کاملا به کلیدهای خصوصی و عمومی و خود کیف پول جمع کنید!این مسئله را جدی بگیرید لطفا.
۱8) بزرگترین دشمنان رشد و توسعه بیت کوین چه کسانی هستند؟
از آنجا که ماهیت بیت کوین و ارزهای دیجیتال به گونه ای است که واسطه ها را از تراکنش های مالی حذف می کند، طبیعی است که بسیاری از بانک ها و موسسات مالی از آن دل خوشی نداشته باشند. تا امروز بیشتر بانک های رسمی بین المللی واکنش خاصی به این ارز دیجیتال نشان نداده اند، اما بانک هایی مثل Jamie Dimon of JP Morgan شدیدا مخالف و دشمن این نوع ارزها هستند یعنی یه چی میگم یه چیزی میشنوین. خود همین بانکها یه زمانی کلی ضربه زدن به بیتکوین اما در آخر همیشه کی برنده میشه؟ آفرینبیتکوین
اکثر دولت ها هم تا کنون ارزهای دیجیتال را به رسمیت نشناخته اند، حتی اگر ارزشمند بودن آن را قبول کرده باشند. البته کشورهای توسعه یافته همه به رسمیت شناخته اند. در این میان، بانک هایی وجود دارند که سعی می کنند خدمات خود را بر اساس بیت کوین و تراکنش های آن ارائه بدهند. این دسته بانک ها در کنار دارندگان بیت کوین، مهم ترین طرفداران این ارز هستند.
۱9) آیا همه سرمایه داران یا کارشناسان اقتصادی طرفدار بیت کوین هستند؟
خیر، بسیاری از سرمایه داران هنوز با ماهیت ارز دیجیتال کنار نیامده اند. وگرنه قیمت بیتکوین خیلی خیلی فراتر از جایی بود که در حال حاضر است.
به طور مثال مارک کیوبن Mark Cuban در این مورد می گوید: «ترجیح میدم به جای بیت کوین، موز داشته باشم! لااقل موز رو میتونم بخورم!»
کیوبن یکی از سرمایه گذاران بزرگ در بخش تکنولوژی است و با این وجود به ارزهای رسمی بیشتر از دیجیتال اعتماد دارد و در آینده بدون شک خودش میاد سمت ارزهای دیجیتالی همانطور که بزرگان دیگری آمدند.
او برای طرفداران بیت کوین یک توصیه دارد: «اگر دوست دارید در این زمینه فعالیت یا سرمایه گذاری کنید مشکلی نیست. فقط همه انرژی و منابع مالی‌تان را سر آن خرج نکنید.» که من به شخصه با این جمله موافقم. ببینید ما در بازار بورس یه ضرب المثل داریم که میگه همه تخم مرغ هایتان را در یک سبد نگذارید.
از طرف دیگر کسانی مثل مارک زاکربرگ (موسس فیسبوک) یا جک دورسی (موسس توییتر) تمایل دارند بیت کوین را در دست گرفته یا رقیبی جدی برای آن تولید کنند.
20) چرا هویت واقعی خالق بیت کوین نامعلوم است؟
همه ما میدانیم کسی که در سال ۲۰۰۹ بیت کوین را منتشر کرد، خود را ساتوشی ناکاموتو معرفی کرده است. خب این تا اینجا. با این حال، این به احتمال زیاد یک هویت جعلی یا اسم مستعار است و نمیتونه واقعی باشه.
چرا؟ جواب تقریبا واضح است. بیت کوین آغازگر یک انقلاب بسیار بزرگ در امور مالی و اقتصادی جهانی است. تغییراتی که چنین ارزی می تواند در سال های آینده به دنبال داشته باشد، تهدیدی جدی برای بسیاری از دولت ها و موسسات مالی از جمله بانکها و.. است. پس بهتر است خالق این ارز ناشناس باقی بماند که دست کسی به او نرسد! هر چند که تا کنون چند نفر ادعا کردند که ساتوشی ناکاموتو هستند اما نتوانسته اند این ادعای بزرگ را ثابت کنند.
برخی هم اعتقاد دارند که عموم مردم به یک فرد ناشناس و قدرتمند بیشتر اعتماد می کنند تا کسی که نام و چهره واقعی اش فاش شده باشد. دلیل ناشناس باقی ماندن خالق بیت کوین هر چه که باشد، به نظر انتخاب درست و هوشمندانه ای می آید.
21) آیا بیت کوین تنها ارز دیجیتال است؟
نوچ. بیت کوین نه فقط تنها ارز دیجیتال نیست، بلکه حتی اولین هم نیست. پیش از بیت کوین چندین ارز دیجیتال دیگر هم منتشر شدند که خیلی زود شکست خوردند و هرگز فراگیر نشدند و حتی اسمی هم از آنها به طور عمومی نیست. به همین دلیل است که اصطلاحا می گویند بیت کوین اولین ارز دیجیتال است چون اولین ارزی است که زنده مانده و توسعه پیدا کرده است.
22) بزرگترین رقیبان بیت کوین کدام ارزهای دیجیتال هستند؟
تا امروز رقیبان متعدد دیگری برای بیت کوین تولید شده اند که از بین آنها می توانیم به اتریوم (Ethereum)، ترون (Tron) و ریپل (Ripple) اشاره کنیم. باز گفتم ریپل و داغ دلم تازه شد. هیییی روزگار. این ارزها همچنین به محبوبیت و قدرتمندی بیت کوین نیستند، اما ممکن است در آینده بتوانند خود را حسابی به آن نزدیک کنند. هر چند که این اسم هایی که گفتم ارزهای فوق العاده گردن کلفتی هستند و کلی طرفدار دارن و به صورت روزانه حجم زیادی خرید و فروش میشوند.
23) آیا سکه های من در صرافی ها ایمن هستند؟
صرافی های مجازی یا همان اکسچنج هایی مانند بایننس بیت فینکس دارای سطح امنیتی بالایی هستند و برای مقابله با نقص های امنیتی ، مرتباً به روز می شوند. اما من توصیه نمیکنم که سکه ها و ارزهای دیجیتالی خود را در آنها نگهداری کنید زیرا آنها یکی از مستعدترین جاها برای حمله ها هستند. ارزهای رمزنگاری خود را در یک کیف پول آفلاین ذخیره کنید که امن ترین آنها محسوب می شوند مگر آنکه بخواهید با ارزهای خود ترید انجام دهید.
25) معنای برخی اصطلاحات ارزهای دیجیتالی چیست؟
یه سری اصطلاحات داریم که در مورد بازار ارزهای رمزنگاری شده استفاده میشه. خیلی از دوستان بارها پرسیدن که مثلا بازار خرسی یا میگم بازار گاوی هست یا الان فومو راه افتاده یعنی چی. اگر شما این اصطلاحات را بدونین دنیای ارزهای دیجیتالی خیلی براتون شیرین میشه.سعی کردم تمامی اصطلاحات عامیانه را توضیح بدم. خب بریم سراغ برخی از محبوب ترین مواردی که شما پیدا خواهید کرد در شبکه های اجتماعی از جمله Reddit ، BitcoinTalk ، Twitter و دیگر انجمن هایی که علاقه مندان به رمزگذاری در آنها فعالیت میکنند.
اصطلاح FOMO:
اصطلاح FOMO:
فومو همان ترس است اما نوع احساس ترس آن با ترس‌های متداولی که در ذهنمان داریم کمی فرق میکند. عبارت فومو (FOMO) مخفف Fear of missing out و به معنی ترس از دست دادن است. در بازارهای مالی این عبارت وقتی مورد استفاده میشود که مردم از ترس جا ماندن از بازار وارد خریدهای هیجانی میشوند.
اصطلاح نهنگ (Whale) :
اصطلاح نهنگ (Whale) :
به اشخاصی گفته میشود که تعداد زیادی از یک رمزارز را در کیف پول خودشان نگهداری میکنند مثلا شخصی 2000 بیتکوین دارد که میگوییم نهنگ است.
اصطلاح To The Moon :
اصطلاح To The Moon :
وقتی قراره قیمت یه ارزی خیلی رشد کنه و یا ارزی که خیلی رشد کرده. معادل فارسی که می توان برای این عبارت به کار برد به عنوان مثال می توان گفت قیمت بیت کوین به آسمانها رسیده است و یا قیمت آلتکوین ها تا ماه آسمون در حال پیشروی است.
اصطلاح Dapps:
اصطلاح Dapps:
برنامه های غیر متمرکز. از اساسی ترین مشکلات دنیای اینترنت این است که اطلاعات کاربران بصورت متمرکز در سرورهایی ذخیره میشود. در نتیجه، مدیران شرکتهای صاحب این سرورها (از جمله شبکه‌های اجتماعی) نیز به این اطلاعات خصوصی و غیر خصوصی افراد دسترسی دارند. در این میان، نرم افزار غیرمتمرکز میتواند راه‌حلی برای این مساله باشد. اپلیکیشن غیرمتمرکز (Distributed Application) را به صورت اختصاری dApp می‌نامند. این دسته از برنامه‌ها بر بستر بلاک چین اجرا میشوند و نیاز به سرور مرکزی ندارند.
اصطلاح DYOR:
اصطلاح DYOR:
مخفف عبارت “Do Your Own Research” یعنی خودت تحقیق کن. وقتی یک نفر پاسخ سوال یا پیشنهادی را میدهد، گاهی از این اصطلاح استفاده میکند تا شخص خواننده صرفا به خاطر گفته‌های شخص دست به اقدامی نزند و خود نیز تحقیق کند و به این ترتیب شخص پاسخ دهنده، مسئولیت را از دوش خود برمی‌دارد. این اصطلاح غیر از حوزه ارزهای دیجیتال، در سایر زمینه‌ها نیز به کار برده میشود.
اصطلاح FUD:
مخفف “Fear, Uncertainty, and Doubt” به معنای ترس، بلاتکلیفی و تردید است. این شرایط احساسی ممکن است در سرمایه‌گذاران و معامله‌گران به دلایل مختلف روی دهد. گاهی اوقات افرادی با انتشار اخبار منفی و شایعاتی مانند کلاهبردار بودن یا هک شدن آن ارز، در تلاش هستند FUD را در ذهن افراد ایجاد کنند. گاهی اوقات هدف از این کار این است که افراد زیادی شروع به فروش ارز کنند و قیمت ارز پایین بیاید و خودشان خرید کنند.
اصطلاح Dump:
کاهش شدید قیمت رمزارز در بازار را میگن. وقتی قیمت به طور ناگهانی ریزش پیدا میکند.
اصطلاح Pump:
اصطلاح Pump:
افزایش دستکاری شده در قیمت رمزنگاری. بعضی اوقات یه ارزی یهو رشد قیمتی دارد و معمولا یه نهنگ میاد کلی سکه میخره و قیمت رشد میکند.
اصطلاح Spike:
اصطلاح Spike:
افزایش شدید قیمت رمزارز
اصطلاح Altcoin:
اصطلاح Altcoin:
نامی برای هر رمزارز غیر از بیت کوین. آلت کوین ها رمز ارزهایی هستند که بعد از بیت کوین ایجاد شده اند.
اصطلاح Coin (کوین) :
اصطلاح Coin (کوین) :
کوین ها رمز ارزهایی هستند که به صورت مستقل عمل می کنند و بلاکچین اختصاصی خود را دارند؛ مانند بیت کوین و اتریوم.
اصطلاح Fiat:
اصطلاح Fiat:
واحد پول محلی یک کشور مانند دلار ، پوند ، یورو ، لیر و غیره.
اصطلاح BTFD:
اصطلاح BTFD:
مخفف جمله “Buy the F*cking Dip” است که در بین معامله‌گران رایج است. مفهوم این است که کوین مورد نظر را در کف قیمت خریداری کنید. کف قیمت جایی است که انتظار میرود قیمت از آن پایین‌تر نیاید.
برای تشخیص کف احتمالی قیمت، بسیاری از افراد از تحلیل تکنیکال استفاده میکنند.
اصطلاح هودل (HODL):
اصطلاح هودل (HODL):
کلمه ای که زیاد استفاده میشه. نسخه تغییر یافته کلمه انگلیسی “Hold” است.زمانی استفاده می شود که میخواهند بگویند قیمت قراره رشد کنه فعلا نفروشید.
اصطلاح REKT:
اصطلاح REKT:
یک معامله گر رمزنگاری که برای افزایش قیمت قیمت خود را تجربه می کند ، سقوط می کند
اصطلاح ای‌سیک (ASIC) :
اصطلاح ای‌سیک (ASIC) :
نوعی از دستگاه‌های استخراج رمزارز است که مقرون به صرفه و کم مصرف هستند. مدارهای مجتمعی که برای انجام عملیات استخراج یک رمزارز طراحی شده هستند.
اصطلاح BTFD :
اصطلاح BTFD :
در ترید و معاملات کار صحیح این است که در کف قیمت آن را بخریم و در سقف قیمت آن را به فروش برسانیم. BTFD اصطلاحی است که مخفف یک جمله است و در دنیای رمزارز دقیقاً همین مفهوم را انتقال میدهد. تعیین کف قیمت‌ها کار سختی است و معمولاً از طریق تحلیل تکنیکال و بررسی عوامل فاندامنتال حاصل میشود که در متن کامل توضیح دادم.
اصطلاح White Paper (وایت پیپر) :
اصطلاح White Paper (وایت پیپر) :
وایت پیپر یا گزارش عملکرد، گزارشی است که در آن توسعه دهندگان به بیان جزئیات طرح یا سیستمشان می پردازند. در سال 2008، ساتوشی ناکاموتو نیز وایت پیپری از بیت کوین منتشر کرد.
اصطلاح کیف پول (wallet):
اصطلاح کیف پول (wallet):
به‌معنی کیف پول است که رمزارزها را در خود ذخیره میکند. هر کیف پول دو کلید خصوصی و عمومی دارد که برای دسترسی به موجودی کیف پول باید هر دو آن را در اختیار داشته باشید.
اصطلاح Satoshi Nakamoto (ساتوشی ناکاموتو) :
اصطلاح Satoshi Nakamoto (ساتوشی ناکاموتو) :
ساتوشی ناکاموتو خالق بیت کوین است. هیچ کس نمی داند ناکاموتو کیست و تاکنون، هویت او فاش نشده است.
اصطلاح Satoshis (ساتوشی) :
اصطلاح Satoshis (ساتوشی) :
کوچکترین واحد بیت کوین، ساتوشی نام دارد. هر بیت کوین را می توان به 100 میلیون واحد تقسیم کرد و هر ساتوشی، یک صد میلیونم بیت کوین است.
اصطلاح Transaction Fees (کارمزدهای تراکنش) :
اصطلاح Transaction Fees (کارمزدهای تراکنش) :
برای انجام تراکنش در شبکه رمزارزها، کاربر باید هزینه ای را بابت تایید تراکنش پرداخت کند. این هزینه ها با توجه به وضعیت شبکه و ترافیک آن، متغیر خواهد بود. اگر بخواهید تراکنش شما سریعتر تایید شود، باید کارمزد بیشتری پرداخت کنید.
اصطلاح Exit Scam :
اصطلاح Exit Scam :
به ارزهایی گفته میشود که پس از بدست آوردن شهرت کافی، بیت کوین‌هایی که از سرمایه‌گذاران بدست آورده‌اند را برمی‌دارند و ناپدید میشوند. این اصطلاح در ICO ها زیاد بکار برده میشود و معمولا میگن که فلان ارز اسکم (scam) است یعنی کلاهبردار است.
اصطلاح Block Reward (جایزه بلاک) :
اصطلاح Block Reward (جایزه بلاک) :
ماینرها در ازای کاری که در شبکه بلاکچین انجام میدهند، رمزارز پاداش میگیرند.
اصطلاح Halving (نصف شدن پاداش استخراج) :
اصطلاح Halving (نصف شدن پاداش استخراج) :
پاداش اولین بلاک تولید شده در سال 2009، 50 بیت کوین بود که این پاداش هر 4 سال یکبار، نصف می شود. فرایند نصف شدن پاداش استخراج بیت کوین، هاوینگ بیت کوین نام دارد.
اصطلاح 51% Attack (حمله 51 درصدی) :
اصطلاح 51% Attack (حمله 51 درصدی) :
اگر بیش از نیمی از شبکه بلاکچین توسط فرد یا گروهی از افراد کنترل شود، امکان ایجاد اختلال در شبکه وجود خواهد داشت (تاثیرات منفی مانند متوقف کردن استخراج، خرج کردن مضاعف یا تغییر تراکنش ها).
اصطلاح Miner (ماینر) :
اصطلاح Miner (ماینر) :
ماینر به کامپیوتر یا تجهیزاتی گفته می شود که بر اساس توان محاسباتی خود، بیت کوین یا یک رمزارز خاصی را استخراج می کند.
اصطلاح Hot wallet (کیف پول گرم) :
اصطلاح Hot wallet (کیف پول گرم) :
کیف پول گرم، به نوعی از کیف پول گفته می شود که به اینترنت متصل است و می تواند یک برنامه تحت وب یا یک برنامه موبایل باشد. استفاده از کیف پول های گرم آسان است، اما در مقایسه با سایر کیف پول ها، از امنیت کمتری برخوردار هستند، زیرا ممکن است هکرها بتوانند از طریق اینترنت به این نوع کیف پول ها دسترسی پیدا کنند و من اصلا پیشنهاد نمی دهم. مخصوصا اون کیف پولایی که به شما کلید خصوصی یا همان پرایوت کی (Private Key) را نمیدهند.
اصطلاح Cold wallet (کیف پول سرد) :
اصطلاح Cold wallet (کیف پول سرد) :
کیف پول سرد، یک نوع کیف پول است که همواره به اینترنت متصل نیست. برای مثال، می توانید چنین نرم افزاری را در درایو USB نصب کنید. کیف پول های سرد بسیار امن تر از کیف پول های گرم هستند، زیرا هکرها برای دستیابی به کیف پول شما، به دسترسی فیزیکی نیاز دارند, و پیشنهاد من این جور کیف پول ها ایست.
اصطلاح Software Wallet (کیف پول نرم افزاری) :
اصطلاح Software Wallet (کیف پول نرم افزاری) :
کیف پول نرم افزاری یک شکل رایج از کیف پول است که در آن کلید خصوصی برای فرد در پرونده های نرم افزاری روی کامپیوتر ذخیره می شود. یعنی نرم افزار کیف پول را روی کامپیوتر نصب میکنید.
اصطلاح Hardware Wallet (کیف پول سخت افزاری) :
اصطلاح Hardware Wallet (کیف پول سخت افزاری) :
کیف پول سخت افزاری یک وسیله فیزیکی، شبیه به USB است که اطلاعات مربوط به رمزارزها را در خود ذخیره می کند و امن ترین راه برای نگهداری رمزارزها محسوب می شود پیشنهاد اول من برای نگهداری طولانی مدت رمز ارزها اینگونه کیف پول ها است.
اصطلاح Cold Storage (ذخیره سازی سرد) :
اصطلاح Cold Storage (ذخیره سازی سرد) :
ذخیره سازی سرد، اصطلاح دیگری است که برای یک “کیف پول کاغذی” یا “کیف پول سخت افزاری” استفاده میشود.
اصطلاح Paper Wallet (کیف پول کاغذی) :
اصطلاح Paper Wallet (کیف پول کاغذی) :
ذخیره کردن رمز کیف پول (کلید خصوصی) روی یک سند فیزیکی، آن را به یک کیف پول کاغذی تبدیل میکند. با اینکه امن است اما نوشتن کلید خصوصی روی یه تیکه کاغذ یکم ریسکه .
اصطلاح Rekt :
اصطلاح Rekt :
کوتاه شده کلمه “Wrecked” و به معنای به فنا رفتن و از دست دادن میزان زیادی سرمایه است. زمانی که تریدرها یا سرمایه‌گذاران زیان سنگینی متحمل میشوند برای آنها به کار برده میشود.
اگر شما هم اصطلاح خاصی را میدانید میتوانید در زیر بازگو کنید تا باقی دوستان هم استفاده کنند و اگر هم کلمه ای را شنیدید و معنی آن را نمیدانید کافی است در کامنت ها سوال خودتون را بپرسید.
دوستون دارم براتون آرزوی موفقیت میکنم.همیشه پر سود باشید دوستای گلم.❤️
در زیر لینک پست هایی را برای شما میزارم که شاید مورد علاقتون باشه:
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceترید بدون تحریم برای ایرانیان با کوینکس (مقایسه کوینکس و بایننس)آموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinExبهترین سایت بیت کوین رایگان 2020 و کسب درامد دلاریآموزش بیت کوین و کسب درامد از بیت کوینآموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشیخرید سرور مناسب برای ترید در بایننس3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance
ترید بدون تحریم برای ایرانیان با کوینکس (مقایسه کوینکس و بایننس)
آموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinEx
بهترین سایت بیت کوین رایگان 2020 و کسب درامد دلاری
آموزش بیت کوین و کسب درامد از بیت کوین
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
خرید سرور مناسب برای ترید در بایننس
3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری) | پول رمزی | ۵۵ | ۵۶ | خواندن ۴۰ دقیقه | MoeinSH | https://virgool.io/@MoeinSH/what-is-cryptocurrency-zswsfkv1xzzs |
آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین | آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین
سلام دوستای خوبم من معین شهیدی هستم ملقب به معین اِس اِچ و دوباره اومدم تا راجع به یه مبحث نسبتا جدید در جامعه ایران بلکه حتی در دنیا صحبت کنم. چند سال پیش در فروم ها زیاد مطالب آموزشی گذاشتم و سعی کردم تمام نوشته هایم را از اینور اونور جمع کنم و یه چکیده ای از لپ مطلب را برای شما دوستای گلم بازگو کنم. اونم چیزی نیست جززززززز بیت کوین. اول از همه اینو بگم که میتوان گفت که شما در حال حاضر از ۹۰ درصد مردم جهان خوش شانس تر هستید چون طبق برآوردها، فقط حدود ده درصد از مردم جهان اسم «بیت کوین» را شنیده‌اند. اغراق نیست اگر بگوییم فقط کمتر از ۵ درصد مردم جهان واقعا بیت کوین را میشناسند. موضوع فقط بیت کوین نیست. به عقیده بسیاری از اقتصاددان‌ها، ارزهای رمزنگاری شده که به اسم ارز دیجیتال آن را میشناسید آینده جهان هستند، حتی اگر بیت کوین نابود شود.
عمر کل ارزهای رمزنگاری شده (cryptocurrency) بخوانید (کریپتو کارنسی) که بین ما ایرانیها به اسم ارز دیجیتال خوانده میشود و بلاک چین که بیت کوین حکم پدر آنها را داره به 12 سال هم نمی‌رسد، در نتیجه اصلا نگران یادگیری و متوجه شدنش نباشید. در این مقاله که میخوایم باهم بترکونیم قصد دارم کلی اطلاعاتتون رو زیاد و از سردرگمی خارجتون کنم تا به یه درک درستی از بیت کوین و ارزهای رمزنگاری شده برسید تا شاید تونستید با یادگیری همین مقوله زندگی مالیتون را از این رو به آن رو کردید.
پس شروع میکنیم...
حتما تا الان اسم بیتکون یا ارزهای دیجیتال رو شنیدین اما اطلاعی از ماهیتش نداشتین.
تلفظ صحیح کلمه بیت کوین چیست؟
اول بریم سراغ تلفظ صحیح این کلمه. باید بگید بیت + کوین که همه حتی کارشناس برنامه تلویزیونی که خیر سرش کارشناس برنامه هست و باید بیتکوین را قورت بده اما حتی اسمش رو هم نمیتونه درست تلفظ کنه و میگه بیت کوئین و جالب اینجاست که میگه معنی کلمه میشه: ملکه(کوئین) بیتها بعد آوردنش شبکه 3 که به ما بگه بیت کوین چیه. واقعا خسته نباشی آقا نقی :)
از بحث دور شدیم پس همونجور که نوشته میشه خونده میشه bit + coin کلمه بیت در علوم کامپیوتری به کوچکترین واحد اطلاعات صفر و یکی (01) گفته میشود. «coin» در سمت دیگر به معنی «سکه» است در زبان انگلیسی.
خالق بی نام و نشون و دوست داشتنی بیت کوین که همه با نام ساتوشی ناکاموتو اون را میشناسیم، اسم این ارز رمزنگاری شده را بیت کوین گذاشته تا یادآور سکه‌ای باشد که به صورت کدهای کامپیوتری ساخته شده.
بیتکوین چیست؟
اینجوری شد که کلمه بیت کوین همینجوری درسته و بدون تغییر در اسم وارد ادبیات ما ایرانیان شد.
اوایل که بیتکون اومد همه از دم میگفتن این هم باز یه طرح دیگه از طرح های هرمی گلد کوئست است. عامه مردم «گلد کوئست» (Gold Quest) را به شکل «گلد کوییست» تلفظ میکردند. واسه اینکه اینجور طرح ها خیلی خیلی در ایران طرفدار داره خوب کیه که از پول مفت و بدون زحمت بدش بیاد... و اینجوری میشه که طمع جلوی چشمهای مارو میگیره و شروع میکنیم به سرمایه گذاری در اینجور طرح ها و بعد نه تنها چیزی گیرمون نمیاد بلکه همون چیزی هم که داریم از دست میدیم.
اینجوری به ما خیانت میشه و کم کم به هیچ کس و هیچ طرح دیگری اعتماد نمی کنیم و همه رو با یه چوب میزنیم. و اینگونه از قدرت ماورایی بیتکوین این کوین دوست داشتنی غافل میشیم. گلد کوئست یک طرح هرمی و کلاهبرداری به حساب میآید، از طرف دیگر تا سالهای قبل به دلیل نبود اطلاعات کافی در خصوص نحوه عملکرد و فناوری پشت بیت کوین، بسیاری بر این عقیده بودند که بیت کوین نیز مانند دیگر طرح‌های مشابه، هرمی و کلاهبرداری است؛ فرضیه‌ای که صحت آن بارها و بارها رد شده است.
بزارید برگردیم به نقطه صفر اونجایی که انسانها برای معامله کردن کالاها و اجناسشون مجبور به معامله کالا به کالا میشدن. در مرحله اول با تاریخچه پول، مفهوم کرپیتوکارنسی، بیت کوین و بلاک چین آشنا میشویم.
تاریخچه پول
هزاران سال پیش و در زمان انقلاب کشاورزی،کم کم انسان ها متوجه شدند که نمیتوانند همه نیازهایشان را خودشان به تنهایی تامین کنند و باید با دیگران به تعامل بپردازد. اینجوری شد که در ابتدا سیستم «دادوستد پایاپای» یا «تبادل کالا به کالا» مورد استفاده قرار گرفت.
کشاورز زحمت‌کشی که گندم تولید میکرد، گندم‌های اضافی‌اش را با آهنگری که ابزار می‌ساخت عوض میکرد. اما این سیستم مشکلات زیادی داشت. آیا ارزش این کیسه گندم با ارزش این داس برابر است؟ اگر آهنگر به گندم نیاز نداشت و نیازش چیز دیگری بود چه؟ چطور کیسه‌های سنگین گندم را با خود حمل کنیم؟ این سوالات بود که بشر را به فکر اختراع یک واسط تبادل یا همان «پول» انداخت.
معرفی مقاله: آموزش مرحله به مرحلهثبت نام در صرافی غیر تحریم کوینکس (CoinEx)برا دوستانی که میخواهند از طریق ارز دیجیتال به دلار درامد داشته باشند.
ارز رمزنگاری یا Cryptocurrency چیست؟
ارز رمزنگاری شده یا رمز ارز (Cryptocurrency) شکل خاصی از پول دیجیتال است که بر پایه علم رمزنگاری ایجاد شده است.
از دید بسیاری بیت کوین اولین ارز رمزنگاری شده حقیقی یا رمز ارزی است که ایده آن سال ۲۰۰۸ در وایت‌پیپر بیت کوین منتشر و اولین سکه‌های آن در سال ۲۰۰۹ استخراج شد؛ هرچند پیش از بیت کوین نیز تلاشهای زیادی برای ساخت یک ارز دیجیتال صورت گرفته بود.
ارز رمزنگاری یا Cryptocurrency یک مبادله مبتنی بر اینترنت است که از توابع رمزنگاری برای انجام معاملات مالی استفاده می کند. ارز Cryptocurrency از فناوری Block-chain استفاده می کند.
ارزهای دیجیتال یا ارزها از طریق استفاده از کلیدهای خصوصی و عمومی (Private key or Public key) می توانند مستقیماً بین دو طرف ارسال شوند. این نقل و انتقالات را می توان با حداقل هزینه پردازش انجام داد و به کاربران این امکان را می دهد تا از هزینه های اضافی موسسات مالی سنتی جلوگیری کنند. امروزه Cryptocurrency ارز (Buy Crypto) به یک پدیده جهانی تبدیل شده است که برای اکثر مردم شناخته شده است.
در ذکر انواع ارز های دیجیتال می توان به لیست زیر اشاره کرد:
BitcoinEthereumRippleChainlinkDogecoinCardanoLitecoinTetherBinance Coin
Bitcoin
Ethereum
Ripple
Chainlink
Dogecoin
Cardano
Litecoin
Tether
Binance Coin
شما برای دیدن لیست باقی ارزها و قیمت روز تمامی ارزهای دیجیتالی میتوانید به سایتکوین مارکت کپمراجعه کنید. این سایت اولین و بهترین مرجع برای ارزهای رمزنگاری شده میباشد.
صرافی CoinEXیا همان صرافی کوینکس یک مرکز مبادله Cryptocurrency است که بستری برای تجارت ارزهای مختلف رمزپایه فراهم می کند.یعنی شما میتونید در این سایت ثبت نام کنید و شروع به خرید و فروش بیتکوین و ارزهای دیگر کنید. داشتن حساب در این صرافی رو به همه دوستان پیشنهاد میکنم حتی اگر ترید نمیکنید.
صرافی بایننس از ژانویه سال ۲۰۱۸ ، Binance یکی از بزرگترین مبادله رمزنگاری در جهان از نظر حجم معاملات شد که من شخصا توقع نداشتم یه سایت در 1 سال همچین رشدی کند طوری که تمام رغیب هایی که سالیان سال کار میکردند را پشت سر بزاره. کار با باینانس از طریق اینترنت و سایت رسمی و اپلیکیشن آن صورت می گیرد. این به معنی آن است که کاربران فقط می توانند از آن برای تجارت ارزهای رمزپایه استفاده کنند.
اگر در حال حاضر دارای برخی از ارزهای رمزپایه یه خودمونی بگم اگه توی حسابتون هیچ رمز ارز یا سکه ای نداری ، قبل از شروع تجارت با CoinEx، لازم است مقداری ارز بخرید. برای این مورد کاربران عموما از سایت هایی که این تبادلات را انجام می دهند (صرافی های آنلاین و معتبر) استفاده می کنند که اگه نظر من را بخواهید من به شما میگم برای وارد کردن پول به بایننس و کوینکس از هیچ جا حتی صرافی ها بیتکوین یا اتریوم یا هر ارز دیگری را خریداری نکنید چون باید پول زیادتری نسبت به نرخ روز بازار پرداخت کنید. بهترین راه برای وارد کردن پول به صرافی کوینکس و بایننس این است که Tether (تتر) خریداری کنید.
حتما الان براتون سوال شده که تتر چی هست؟ کاربردش چیه و از کجا بخریم؟
در حقیقت ایده ی اولیه ی طراحی ارز تتر، طراحی یک ارز پایه بود که نوسان قیمت زیادی نداشته باشد و معادل قیمت دلار باشد. تتر همیشه 1 دلار است شاید بشه 0.98 شاید بشه 1.02 اما در کل هر تتر ارزشش معادل 1 دلار است یعنی اگهقیمت دلاردر ایران 29 هزار تومان باشد ارزش هر تتر 29 هزار تومان است.
معمولا با اختلاف 400 500 تومانی با بازار ، تتر را خرید و فروش میکنن. یعنی اگه دلار توی بازار 29 تومان باشد شما میتوانید 29200 یک تتر را بخرید و یا با 28800 یک تتر را به صرافی های اینترنتی بفروشید.
ارزش این ارز کاملا به ارزش دلار وابسته است و داشتن آن معادل داشتن دلار است در حالی که شما با خرید تتر می توانید از مزایای ارزهای دیجیتال نیز استفاده کنید. در حقیقت تتر یک ارز سنتی فیات مانند دلار و یورو و ین است. تتر از آن دسته ارزهای دیجیتال مثل بیت کوین نیست که تغییرات زیادی روی آن ایجاد شود به همین دلیل بسیاری از کارشناسان تتر را گزینه‌ی مناسبی برای سرمایه گذاری نمیدانند و داشتن آن را معادل داشتن دلار میدانند. شما میتوانید تتر بخرید و بریزید در حساب بایننستون و با تتر هر ارزی را خواستید به صورت لحظه ای و در کثری از ثانیه خریداری کنید.
کار با سایت های غیر ایرانی عموما به علت تحریم های کشور ایران، از طریق اینترنت و آی پی ایران امکان پذیر نمی باشد و کاربران عموما ناچار به استفاده از vpn ها و روش های تغییر آی پی هستند که این حالت نیز ممکن است موجب بلاک شدن اکانت شما شود و یا با مشکل کندی مواجه باشید. شما میتونین بدین منظور از خدمات سرور مجازی خارج با سیستم عامل ویندوز با به صرفه ترین هزینه برای این خدمات بهره ببرید و می توانید از پایداری و ثابت بودن آی پی خود در اکانت اطمینان حاصل کنید و سرعتی به نسبت مطلوب تر از سیستم شخصی تجربه کنید.
کار با سرور مجازی بسیار ساده و با چند کلیک صورت می گیرد و سیستم عامل آن نیز ویندوز سرور (مشابه ویندوز سیستم شخصی شما) می باشد که می توانید در آن مرورگر نصب کرده و از این خدمات لذت ببرید. برای مشاهده و بررسی خدمات و قیمت ها می توانید به لینک زیر مراجعه کنید:
خرید و مشاهده پلن های سرور مجازی قدرتمند و پایدار خارج از کشور برای ترید در بایننس
اگر نمیدانید سرور مجازی چی هست و یا اگر میخواهید امنیت حساب خود را برای محافظت از داراییتون را تامین کنید حتما حتما حتما مقاله دیگر من را بخوانید. اصلا قبل از شروع به کار کردن در بایننس باید به این مطلب که با موضوعنحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceاست مراجعه کرده و کامل بخوانید.
در صورتیکه هر گونه سوال یا ابهامی در این مورد داشته باشید می توانید از طریق گفتگو آنلاین سایت برای دریافت راهنمایی و مشاوره در ارتباط باشید.
کسب درآمد از بیتکوین
استفاده از ارزهای رمزنگاری شده که شاید آن را با اسم ارز های دیجیتال هم بشناسید به عنوان واحد پولی که با آن خرید و فروش انجام شود، مخصوصا برای ما ایرانیان جذابیت زیادی دارد. البته تمامی ظرفیت ارزهای رمزنگاری شده به ویژه بیت کوین برای پرداخت‌های الکترونیکی نیست و میتوان از آن به عنوان ابزاری برای کسب درآمد نیز استفاده کنید.
امروزه افراد زیادی برای اینکه درآمد بیشتر و بهتری دریافت کنند وارد دنیای ارزهای رمزنگاری شده و بیتکوین میشوند.
برای کسب بیتکوین از طریق روشهای آنلاین احتیاج به صرف زمان زیادی است. همچنین برای کسب بیتکوین رایگان نیاز به وقت زیادی نیاز دارید که ارزش آن را ندارد.
شاید بعضی از افراد فکر کنند که راههای کسب درآمد از طریق بیتکوین آسان باشد و دلیل این تفکر آنها این است که بیتکوین شکل جدیدی از پول واقعی است. ولی باید توجه کنید که بدست آوردن سرمایه از طریق بیتکوین نیز همانند پولهای دیگر احتیاج به تلاش و اطلاعات دارد.
همانطور که برای بدست آوردن درآمد و پول، هیچ راه جادویی وجود ندارد؛ برای بدست آوردن بیتکوین نیز همینطور است. شما میتوانید با استفاده از راههای مختلف از ارزهای رمزنگاری شده درآمد کسب کنید و برای این کار احتیاج به هزینه و وقت کافی خواهید داشت، در اینجا به یکی از مهمترین و رایج ترین روش های درآمد از ارز دیجیتال میپردازیم:
تریدر یا معامله‌گر شدن
یکی از سریعترین، آسان‌ترین و در عین حال خطرناکترین روشهای پول درآوردن با بیت کوین، ترید یا معامله کردن روی صرافی‌هاست. ترید کردن اساساً به این معنی است که شما سعی میکنید وقتی قیمت یک ارز در کف است آن را خریداری کنید و در قله آن را بفروشید. تریدرها برای پیدا کردن کف و سقف قیمتی از مقوله ای به اسم تحلیل تکنیکال استفاده میکنند.
تحلیل تکنیکال یعنی تحلیل قیمت از روی چارت قیمتی. یک سری ابزار و قواعد وجود دارند مانند فیبوناچی یا خط روند یا مکدی یا RSI یا الگوهای قیمتی و هزاران چیز میز دیگه که اگه یادشون بگیریم میتونیم قیمت آینده هر ارز و سهامی رو پیشبینی کرد مانند سکه دلار نفت و هر چیزی که چارت قیمتی دارد.
یه تحلیل دیگه هم داریم که بهش میگیم تحلیل فاندامنتال. فاندامنتال کلا با چارت کاری نداره و همیشه سروکارش با اخبار روز است. مثلا تا اهبار خوب بیاد قیمت رشد میکنه و با اخبار بد قیمت ریزش پیدا میکنه.
اینم بگم که شما باید با هر دو کار کنید چون مکمل هم هستند و یادتون باشه قدرت تحلیل فاندامنتال از تکنیکال بالاتره. ممکن است شما یه چارتی را با تحلیل تکنیکال تحلیل کرده باشید و بگید قیمت رشد میکنه اما بلافاصله یه خبر بد بیاد. در این صورت با اینکه از لحاظ تکنیکال قیمت باید رشد کنه اما اینطوری نیست و قیمت ریزشی میشود.
معرفی مقاله: اگر علاقه به ترید کردن دارید و میخواهید روزانه درامد به دلار داشته باشید میتونید سراغ رغیب صرافی بایننس برید که با ایرانی ها مشکلی ندارد. در مقاله ای با نامآموزش ثبت نام در صرافی کوینکسمرحله به مرحله با هم پیش میریم تا بتونید ثبت نام کنید و نکات امنیتی را رعایت کنید.
به هر حال ترید موفق بیت کوین به شانس یا حدس و گمان ارتباطی ندارد. تریدر هایی که معاملاتشان به سود ختم میشود، مقدار قابل‌توجهی زمان برای یادگیری اصول ترید و غلبه بر ریسک‌های مربوط، صرف میکنند. تریدر موفق میداند که در کوتاه‌مدت ممکن است ضرر کند ولی به آن به دید سرمایه‌گذاری در آموزش نگاه میکند، زیرا هدف او سودکردن در بلندمدت است.
اگر میخواهید که یک تریدر خوب شوید، مطمئن شوید اطلاعات کافی را برایبرای ترید کردنبدست آورده اید. در آینده به مرور آموزش های لازم را میدم. برای آگاه شدن از مطالب جدیدتر میتونید من را دنبال کنید.
ترید به معنای تجارت در مفهوم اقتصادی است و در بازارهای مالی ، تجارت به خرید و فروش اوراق بهادار ، مانند خرید سهام در کف بورس اوراق بهادار اشاره دارد. ترید می تواند در یک اقتصاد بین تولیدکنندگان و مصرف کنندگان صورت گیرد.
ترید (Trade) یا معامله کردن جزو واژه‌هایی است که هرکسی در زندگی خود آن را به اشکال مختلف انجام داده است.
زمانی که صحبت از ترید کردن یا معامله در بازارهای مالی میشود، منظور دادن چیزی (که میتواند پول، یک دارایی، کالا، ارز دیجیتال و یا هر شیء دیگری باشد) و گرفتن چیز دیگری است. ترید در بازار کریپتو کارنسی امروزه به معنی پرداخت ارز رمزنگاری جهت خرید ارز رمزنگاری می باشد.
بایننس چیست؟
بایننس نام یک اکسچنج چینی هست که با عضویت در سایتش میتونید به خرید و فروش ارزهای دیجیتال بپردازید و یکtraderشوید. همچنین تعداد ارزهایی که در بایننس پشتیبانی می شود خیلی زیاد است و دایره انتخاب وسیعی خواهید داشت.
بایننس شرکتی است که به ارائه مبادلات دیجیتال می پردازد. اساسا این یک پلتفرم آنلاین است که به مردم اجازه می دهد تا بتوانند به خرید و فروش ارز رمزنگاری بپردازند. آموزش ترید در بایننس به شما این امکان را می دهد تا بتوانید با هر نوع ارز رمزنگاری شده به انجام معاملات بپردازید. همانند دیگر صرافی های ارز رمزنگاری شده ، بایننس به شما مجموعه ای از ارز های دیجیتالی را برای خرید و فروش ارائه می دهد. این لیست به قدری وسیع است که شما ارز رمزپایه خود را در آن پیدا کنید.
صرافی بایننس یک شرکت اساسا چینی است. وب سایت این شرکت چندین زبان را پشتیبانی می کند. بایننس یکی از بزرگترین و معتبرترین صرافی های ارز رمزنگاری شده در دنیاست.
برای شروع ترید در بایننس، در ابتدا شما باید در بایننس حساب کاربری داشته باشید.
نمونه ای از صرافی ها برای ترید کردنصرافی بایننس(binance)میباشد.
با اینترنت ایران (ip ایران) در سایت بایننس ثبت نام نکنید زیرا حساب بسته میشود. ابتدا یکسرور مجازیبا ip کشور فنلاند یا انگلیس و هلند با رم 2 و یا 4 گیگ تهیه کنید و سپس با سرور مجازی وارد لینک بالا که ادرس سایت بایننس است شوید و ثبت نام کنید. شما میتوانید در قسمت Referral ID Optional کد روبرو را وارد کنید 35839411 این کد رفرال میباشد و در صورت استفاده از این کد میتونید 10% فی کمتر در معاملات خود به بایننس پرداخت کنید به صورت مادام العمر :)
صرافی غیرمتمرکز (DEX) که توسط صرافی بزرگ رمزنگاری بایننس توسعه یافته است، دسترسی کاربران خود را از 29 کشور مسدود می سازد. این صرافی غیرمتمرکز به کاربرانی که احتمال مسدود شدن دسترسی آنها وجود دارد، از طریق پیامی هنگام ورود آنها به این پلتفرم اطلاع رسانی می کند.
پیامی که در این پلتفرم ظاهر می شود عبارت است از:
به نظر میرسد شما از یک آدرس IP متعلق به یکی از کشورهای زیر وارد سایت www.binance.org شده اید:
آمریکا، آلبانی، بلاروس، بوسنی، بورما، آفریقای مرکزی، کنگو، کره، ساحل عاج، اوکراین، کرواتی، کوبا، هرزگوین،ایران، عراق، کوزوو، لبنان، لیبریا، لیبی، مقدونیه، مولداوی، سربیا، سومالی، سودان، سودان جنوبی، سوریه، ونزوئلا، یمن و زیمباوه.
لطفا توجه داشته باشید در تاریخ یکم جولای 2019 به ساعت جهانی 00:00، مبادله دسترسی به رابط کاربری کیف پول از طریق وب سایت www.binance.org دیگر در دسترس کاربران با آدرس IP کشورهای فوق قرار نخواهد داشت.
این پاپ آپ همچنین در مورد این که چگونه مبادله و دسترسی به رابط این کیف پول از طریق وب سایت برای کاربران با آدرس IP کشورهای مذکور مسدود خواهد شد، هشدار می دهد.
نکات مهم در استفاده از بایننس
این نکته مهم است که نباید با آی پی های متعدد وارد پنل بایننس شد، حدالمقدور از یک آی پی استفاده کنید که فقط از این آی پی برای یک اکانت بایننس استفاده شود تا مشکلات مسدود شدن اکانت یا درخواست احراز هویت نداشته باشید. توجه داشته باشید که فیلترش-ک-ن های رایگان آی پی های اشتراکی دارن که صدها کاربر دیگر از آن استفاده میکنن و ممکن است چندین اکانت از این آی پی استفاده میکنند و همچنین تغییر در آی پی در دوره زمانی کوتاه بسیار زیاد است که باعث ایجاد مشکل می گردد.
هشدار: یک نکته خطر آفرین در استفاده از بایننس این است که هویت ایرانی شما مشخص شود یا با ای پی های مختلف وارد این سایت شوید. ایمن ترین روش کار با بایننس استفاده از سرور مجازی ترید با ای پی اختصاصی است. در بالا لینک گذاشتم و باز هم در اینجا لینک مطلب را میزارم که مطالعه کنید.
نکات مهم در استفاده از بایننس
مزایای استفاده از سرور مجازی:
۱- ای پی اختصاصی برای سرور شما
۲- سرعت اینترنت ، قدرت سخت افزاری بالا
۳-توانای نصب نرم افزاری های تریدینگ و فعالیت ۲۴ ساعته این نرم افزارها حتی زمانی که شما به این سرور ها متصل نیستید
۴- آپتایم ۹۹.۹۹ درصد
۵- ویندوز بهینه شده برای تریدینگ بدون ارسال یک پکت اضافی در اینترنت آماده برای ترید کردن (بسیار مهم)
به کمک سرور های مخصوص ترید و باینسنس می توانید در:
بازار ارزهای رمزنگاری شدهبازار آتی و آپشن سکه و زعفرانبازار بین‌المللی تبادلات ارزی ( فارکس ) ( FOREX )
بازار ارزهای رمزنگاری شده
بازار آتی و آپشن سکه و زعفران
بازار بین‌المللی تبادلات ارزی ( فارکس ) ( FOREX )
فعالیت نمایید
ویژگی های سرور مجازی ترید و بایننس (Binance)
دسترسی به سرویس های تحریمی (Availability)امنیت اطلاعاتپشتیبانی ۲۴ ساعته (۲۴/۷ Online Support)در دسترس بودن تمام وقتامکان دسترسی به سرور از ایرانانعطاف پذیری در تغییر منابع (Flexibility)پایداری (Stability)
دسترسی به سرویس های تحریمی (Availability)
امنیت اطلاعات
پشتیبانی ۲۴ ساعته (۲۴/۷ Online Support)
در دسترس بودن تمام وقت
امکان دسترسی به سرور از ایران
انعطاف پذیری در تغییر منابع (Flexibility)
پایداری (Stability)
سرور مجازی ترید
ویژگی های سرور مجازی ترید
اگر یک معامله‌گر یا همان تریدر آنلاین باشید که در پلتفرم‌ها و صرافیهای خارجی معامله میکند، حتماً میدانید که به دلیل تحریمهای بین‌المللی علیه ایران، تقریباً هیچ‌کدام از سایتهای معاملاتی خارجی (اعم از بایننس، ای‌تورو و صدها بروکر و صرافی دیگر) به کاربران ساکن ایران خدمت‌رسانی نمیکنند. بارها مشاهده شده که حساب ایرانیها در این سایتها با تمام دارایی‌هایشان مسدوده شده است. سرور مجازی امن‌ترین راهی است که این مشکل را حل میکند و ریسک معامله‌گران را تقریباً به صفر میرساند.
قابلیت اتصال از طریق تلفن همراه، تبلت، لپ تاپ و مک بوک.
برای خرید سرور مجازی برای امر ترید کردن میتونید ازسایت رسانگاربا کد تخفیف 5 درصدیmoeinshاستفاده کنید. قبلا سایت دیگری را معرفی کرده بودم اما سایت میزبان که الان معرفی کردم قیمتش به نسبت سایت قبلی کمتر است به طوری که شما میتونید با همان مبلغ رم 2 گیگ را خریداری نمایید و کیفیت خوبی هم دارد.
انتخاب با شماست که از کدام خرید کنید چون هر دو کیفیت بالایی دارند. اما سایت رسانگار پیشنهاد اول من است . با توجه به قیمت ارز در ایران ترجیحا سرور را برای چند ماه خریداری کنید که هم به صرفه باشه و هم از رشد قیمت ها در امان باشید.
اگر سرور را برای امر ترید می خواهید و میدانید که حالا حالاها به کار ترید مشغول هستید میتونید از طرح 1 ساله یا 6 ماهه را خریداری کنید. که هم تخفیف بگیرید و هم درگیر بالا پایین شدن قیمت روزانه و ماهانه سرورها نباشید.
فقط یادتون باشه سروری که تهیه می کنید کشور فنلاند هلند یا انگلیس باشه که به ایران نزدیک هستند و پینگ کمی دارن و از همه مهم تر توی لیست تحریم ها نیستن. مثلا ip کشور آمریکا هم توی لیست غیرمجازها است و فقط بعضی از ایالت های آمریکا اجازه دسترسی به بایننس را دارند آن هم در یک سایت دیگر بایننس
امیدوارم از مقاله راضی بوده باشید. این مقاله به مرور کامل تر میشود. دوستون دارم براتون آرزوی موفقیت میکنم.همیشه پر سود باشید دوستای گلم.❤️
در زیر لینک پست هایی را برای شما میزارم که شاید مورد علاقتون باشه:
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceصرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیانآموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinExکسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$ارز دیجیتال چیست؟آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance
صرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیان
آموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinEx
کسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$
ارز دیجیتال چیست؟
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری) | پول رمزی | ۸۴ | ۶۲ | خواندن ۱۷ دقیقه | MoeinSH | https://virgool.io/@MoeinSH/bitcoin-chist-sbw80x2jd6y4 |
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی | آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
باز هم سلام. امروز با یه آموزش کاربردی خیلی خوب در خدمت شما دوستان هستم. در همین اول پست جا داره یه توضیح بدهم که این مطلب برای همه دوستانی است که میخواهند به هر دلیلی به سرور مجازی برای هر کاربردی که هدفشان است ریموت (وصل بشوند) بزنند. چه برای ترید کردن در بایننس و چه برای بورس ایران و یا برای استفاده مدیریت سایت اینترنتی خود بر روی سرور مجازی. در این آموزش و تمامی آموزش های من سعی بر آن شده که آموزش ها طوری باشند که گویا شخصی که در حال خواندن آموزش است پیش زمینه قبلی ندارد پس اگر توضیحات اضافه شما را اذیت کرد از همین الان عذرخواهی مرا پذیرا باشید. در آموزش قبلی با موضوعنحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceآشنا شدیم.
در آموزش به استفاده از سرور مجازی تاکید بسیاری داشتیم که چرا باید از سرور مجازی استفاده کنیم اما به دلیل طولانی نشدن متن از توضیح چگونگی ریموت زدن به سرور مجازی و یا همان VPS اجتناب کردیم. اما امروز اینجا هستم که خیلی روان این اموزش کاربردی را به شما بدهم. در صورتی که به تازگی با سرور مجازی آشنا شده باشید و یا سرور اختصاصی ویندوز یا سرور مجازی ویندوز تهیه کرده باشید، احتمال آن وجود دارد که همچنان به درستی ندانید که چطور باید کار با آن را آغاز کنید. مایکروسافت برای ارتباط و کنترل از راه دور محصولات ویندوز خود، پروتکلی با نامRDPتوسعه داده. قدم اول شما در شروع به کار با سرور های مجازی یا اختصاصی ویندوز، اتصال به سرور با استفاده از نرم افزار Remote Desktop Connection خواهد بود. در این آموزش، ابتدا با معنی ریموت دسکتاپ آشنا میشیم و بعدش یاد خواهید گرفت که چگونه با ابزار پیشفرض مایکروسافت که در ویندوز گنجانده شده،( و همچنین نرم افزار آن که برای دانلود در پلی استور موجود میباشد ) از طریق ریموت دسکتاپ به سرور اختصاصی یا سرور مجازی VPS مورد نظر خود وصل شده و کنترل آن را به دست بگیرید.
ریموت دسکتاپ چیست؟
ریموت دسکتاپ کانکشن (Remote Desktop Connection) به شما این اجازه را میدهد که از طریق گوشی و یا کامپیوتر خود به یک کامپیوتر دیگر (که در اینجا منظور ما همان سرور مجازی است) که در محل دیگری قرار گرفته، متصل شوید و کنترل آن سیستم را به طور کامل به دست بگیرید. از طریق ریموت دسکتاپ شما میتوانید به کلیه ی تنظیمات و منابع کامپیوتری که به آن ریموت زدید دسترسی پیدا کنید. دقیقا مانند این است که شما پشت کامپیوتر خود با ویندوز نشسته اید و به طور مستقیم با آن کار میکنید.
خوب تا اینجای کار یاد گرفتیم که ریموت دسکتاپ چیه. ابتدا آموزش ریموت زدن با کامپیوتر به سرور مجازی را یاد میگیریم و در قسمت دوم آموزش به سراغ ریموت زدن به سرور از طریق گوشی هوشمند میریم.
معرفی مقاله: شاید دوست داشته باشید بدونید که برای امنیت سرورمون چکار باید کنیم و یا چه طور میتونیم پسورد و ام کاربری را در سرور تغیر دهیم. برای همین مقاله ای نوشتم با موضوع3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)که شما میتونید مطلب را بخوانید و به آسانی شروع به تغییر پسورد سرور و یا ویندوز خانگی کنید
چگونه از طریق ریموت دسکتاپ به سرور مجازی یا سرور اختصاصی ویندوز متصل شویم؟
خوب میریم سراغ کامپیوتر و پس از رفتن به منوی استارت با کلیک روی فلش سمت پایین به بخش Apps بروید. سپس در بخش Windows Accessories روی Remote Desktop Connection کلیک کنید.به عنوان یک روش جایگزین میتوانید عبارت Remote Desktop Connection را به طور مستقیم در استارت جستجو کنید. همون اول که شروع به تایپ کلمه اول کنید خود ویندوز متوجه منظور شما میشه و ریموت دسکتاپ رو به شما معرفی میکنه.راه بعدی برای دسترسی به ریموت دسکتاپ این است که میتوانید در پنجره run (پنجره ی run را میتوانید با نگه داشتن دکمه های Windows + R باز کنید) عبارت mstsc و سپس فشردن دکمه Enter به طور مستقیم برنامه ریموت دسکتاپ را باز کنید.شما از هر طریقی که به این برنامه برسید باید با تصویر زیر روبرو شوید:
حالا طبق عکسی که در بالا میبینید باید در قسمتی که نوشته شده Computer همان IP یا آدرس سروری که مایلید به آن متصل شوید را وارد کنید و سپس بر روی دکمه Connect کلیک کنید.
وقتی که شما از یه سایت فروش هاست و دامنه یه سرور مجازی خریداری میکنید بعد از سفارش سرویس به شما ایمیل میشود که داخل ایمیل مشخصات سروری که خریداری کردید وجود داره که از مهم ترین چیزایی که به شما میدن IP سرور است (که قرار شد این IP را در عکس بالا جلوی Computer بنویسیم) به همراه ip سرور به شما یه نام کاربری میدن و یه پسورد. نام کاربری همون Username است که معمولا نامی برابر با Administrator یا administrator و یا Admin و یا admin میباشد. که برای امنیت بیشتر باید اینتغییر نام کاربری و پسوردرا اعمال کنیم.
بریم سراغ ادامه مطلب که داشتم میگفتم روی connect کلیک کنید. تا کلیک کنید یه پنجره ی جدیدی مثل عکس زیر برای شما باز میشه که از شما درخواست میکند نام کاربری و رمز عبور ورود به سرور را وارد کنید. در کادر اول نام کاربری و در کادر دوم پسورد را وارد میکنیم:
پس دوباره مرور میکنیم در این بخش نام کاربری خود را که معمولا Administrator است را وارد میکنیم و رمز عبوری که برامون ایمیل شده را جهت ورود به سرور وارد میکنیم. (در صورتی که نام کاربری دیگری به شما داده بودند، از همان نام استفاده کنید ولی به صورت پیشفرض نام کاربری شما Administrator بوده و شما مدیر اصلی سرور هستید)خوب قبل این که دکمه Ok را فشار بدیم یه نکته هم بگم واسه دوستانی که اطلاع ندارند اونم اینه که اون پایین اگه دقت کنین زیر کادر پسورد یه کادر مربع شکلی هست که ما بهش میگیم دکمه چک باکس که میتونه انتخاب بشه . حالا کار دکمه چیه؟ هیچی فقط اگه تیک دار بشه یوزرنیم و پسورد را به صورت دائمی ذخیره میکنه تا بعدا نیازی به ورود مجدد اطلاعات نداشته باشید. حالا روی OK کلیک کنید تا بلافاصله مستقیم به سرور مجازی دوست داشتنیتون متصل شوید.
آخخخخخخخ این چیه باز شد؟ ای بابا تازه اومدیم یه حالی کنیما.
وای ببخشید یادم رفت بگم که اگه بعد از فشار دادن ok این پنجره باز شد اصلا جای نگرانی نیست و خیلی هم خوبه که این پنجره رو میبینید که امنیت شما و سرتیفیکیت ( Certificate ) شما رو گوشزد میکنه که اینجا جای توضیح دادنش نیست فقط بدونید چیز بدی نیست و اگر میخواهید هر دفعه نمایش داده نشود کافیه تیک اون دکمه پایینش یعنی گزینه ی don’t Ask me again for connections to this computer را فعال کنید و روی Yes کلیک کنید تا دیگر این هشدار را در اتصال به سرور مورد نظر دریافت نکنید.
در صورتی که اتصال با موفقیت انجام شود، پنجره ی جدیدی مانند عکس بالا برای شما باز میشود که دسترسی به سرور مورد نظر را برایتان فراهم میکنه. حالا این شما هستید و یه کامپیوتر شخصی با اینترنت یک گیگی (1024 مگ است که در مقابل اینترنت های خانگی ما که 2 مگ تا 16 مگ است فوق العاده است) یه هارد که هرچیزی میتونین توش ذخیره کنید و مقداری رم و cpu به همراه یه ip ثابت که میتوانید دقیقا همانطور که با کامپیوتر خود کار میکنید، از طریق ریموت دسکتاپ مشغول مدیریت سرور ویندوزی یا لینوکسی خود شوید.
خوب تا اینجای کار اموزش ریموت زدن به سرور مجازی را از طریق ویندوز یاد گرفتیم و در قسمت بعدی یاد میگیریم که چطور از طریق گوشی و تلفن همراه خود به سروری که خریدیم متصل شویم.
معرفی مقاله: آموزش مرحله به مرحلهثبت نام در صرافی بدون تحریم کوینکس (CoinEx)برای دوستانی مفید است که تحلیل تکنیکال بلد هستند و ترجیح میدهند از بازار ارزهای دیجیتالی به دلار کسب دارمد داشته باشند.
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز توسط گوشی تلفن همراه
خوب برای وصل شدن به سرور از طریق کامپیوتر کار دشواری را نداشتیم البته برای اندروید هم کار دشواری نداریم. دشواری کار برای ریموت زدن به سرور از طریق گوشی اینه که باید برنامه ریموت دسکتاپ را دانلود کنیم چون به طور پیش فرض رو گوشی ها نصب نمیباشد اما این برنامه روی ویندوز کامپیوترها به طور پیش فرض وجود داره و باقی کارها دقیقا مانند ریموت زدن به سرور در ویندوز است.
شرکت مایکروسافت امکان اتصال به سرورهای ویندوزی را از طریق ریموت دسکتاپ با اپلیکیشنی که برای android منتشر کرده ، فراهم کرده است ، کاربران عزیزی که سرورهای ویندوزی استفاده میکنند میتوانند با نصب این برنامه به راحتی محیط دسکتاپ سرور ویندوزی خود را با داشتن موس و کیبورد مجازی مشاهده کنند به همین خوشمزگی.
خوب بریم سر اصل مطلب ابتدا برنامه Remote Desktop نسخه اندروید را ازاینجادانلود میکنیم روی گوشی. اگر خواستید میتونید برنامه پلی استور را در گوشی خود باز کنید و سپس در قسمت سرچ کلمه Remote Desktop را جستجو کنید و برنامه را دانلود کنید. دقت کنید که لوگوی برنامه به صورت زیر میباشد.
بعد از اینکه برنامه را دانلود و نصب کردید برنامه را اجرا میکنیم. که با تصویری مثل تصویر زیر روبرو میشویم:
همان جور که شما در تصویر میبینید من از قبل سه تا از سرور های ویندوزی خودم را به برنامه اضافه کردم که برای امنیت بیشتر مجبور به پاک کردن بخشی از IP ادرس سرورها شدم. وقتی که شما برنامه را باز کنید صفحه خالی است و ابتدا باید روی اون بعلاوه یا همون دکمه + کلیک کنید که با شماره یک نشان دادم.
وقتی که روی + کلیک کنید پنجره ای باز میشود که دو تا گزینه داره و ما روی گزینه اول که نوشته شده Desktop و با شماره دو به آن اشاره کرده ام کلیک میکنیم. بلافاصله بعد از کلیک روی گزینه Desktop با پنجره زیر روبرو میشوید که دو کادر برای وارد کردن اطلاعات سرور دارد:
همان طور که در عکس اشاره کردم در کادر اول که Host name or IP address نوشته شده باید آی پی سروری که برای ما ایمیل شده است را وارد کنیم.
در کادر بعدی که نوشته شده User name ما باید نام کاربری خود را وارد کنیم که معمولا Administrator میباشد. شما میتوانید نام کاربری خود را وارد نکنید زیرا در پنجره بعدی که برای ما باز میشود امکان وارد کردن نام کاربری وجود دارد.
خوب بعد از وارد کردن IP سرور در بالای صفحه روی گزینه Save کلیک میکنیم و میبینیم که ما را به صفحه اول انتقال داد همان جایی که برای اولین بار وارد شدید و خالی بود. حالا روی سرور خودتون کلیک کنید تا با پنجره زیر روبرو شوید که از شما نام کاربری و پسورد را میخواهد که وارد کنید.
همان جوری که مشاهده میکنید در زیر PC name آدرس IP ما را نشان میدهد که در مرحله قبل وارد کردیم و در تکس باکسی که با فلش شماره یک به آن اشاره کردم باید نام کاربری سرورمون را وارد کنیم. و به همین ترتیب در باکسی که با شماره دو نشان دادم پسورد سرور را وارد میکنیم.
شما میتوانید تیک گزینه Store user name and password را فعال کنید تا هر دفعه که خواستین به سرور ریموت بزنید مجبور به وارد کردن نام کاربری و پسورد نباشید.
در انتها روی گزینه connect کلیک میکنید و به راحتی سرور مجازی شما همان جوری که روی کامپیوتر به شما نمایش داده میشود روی گوشی شما هم نمایش داده میشود.
و در آخر به یک سری سوالات پر تکرار پاسخ میدهیم:
آیا با گوشی میتوانم به سرور مجازی متصل شوم ؟
بله شما میتوانید به سرور مجازی خود با نرم افزار های RDP متصل شوید .
آیا باید سخت افزار یا اینترنت خاصی برای اتصال به سرور مجازی داشته باشم ؟
خیر ، هیچ نیازی به سخت افزار قوی نیست، هیچ اینترنت قوی هم برای اتصال به سرور ها نیاز ندارید، تنها یک اینترنت که قطعی نداشته باشد کافی است .
این نرم افزار RDP را از کجا پیدا کنم ؟
در تمامی سیستم عامل های ویندوزی وجود دارد ، اما در سیستم عامل های لینوکس ، مک ، اندروید و IOS باید اقدام بهدانلود نرم افزار RDP Clientکنید .
چگونه سرور مجازی بخرم ؟
برای خرید سرور مجازی برای امر ترید و یا میزبانی وب میتونید ازسایت رسانگارو با کد تخفیف 5 درصدیmoeinshبه صورت مادام العمر استفاده کنید. کیفیت سرورها عالی و از پشتیبانی خوبی برخوردار هستند. میتونید طرح های مختلف آنها را مشاهده و به نسبت کاری که میخواهید با سرور انجام دهید یکی از سرورهای داخل و یا خارج از کشور را انتخاب کنید.
با توجه به قیمت ارز در ایران ترجیها سرور را برای چند ماه خریداری کنید که هم به صرفه باشه و هم از رشد قیمت ها در امان باشید.
فقط یادتون باشه سروری که تهیه میکنید برای چه امری است. اگر برای میزبانی وبسایت فارسی است ترجیحا سرور و یا هاست کشور ایران را خریداری کنید.
اگر برای میزبانی سایت انگلیسی زبان است پس از سرور یا هاست خارج از ایران استفاده کنید.
اگر برای امر ترید کردن در بازارهای بین المللی مثل فارکس و یا ارزهای دیجیتالی که معمولا در صرافی بایننس و یاصرافی بدون تحریم کوینکس (CoinEx)انجام میشود میتونید از سرورهای خارجی استفاده کنید و به هیچ عنوان سراغ سرور ایرانی نروید چون دچار مشکل میشوید با توجه به اینکه کشور ایران تحریم است.
برای امر ترید کردن به سراغ کشور آلمان یا فرانسه یا فنلاند بروید که به ایران نزدیک هستند و پینگ کمی دارن و از همه مهم تر توی لیست تحریم ها نیستن. مثلا ip کشور امریکا هم توی لیست غیر مجازها است و فقط بعضی از ایالت های امریکا اجازه دسترسی به بایننس را دارند.
در زیر به چند سوال پر تکرار جواب میدهم:
چگونه به سرور مجازی متصل شوم ؟
شما میتوانید با استفاده از نرم افزار Remote Desktop Connection به سرور مجازی خود وارد شوید .
آیا هارد سرور مجازی به صورت کاملا اختصاصی است؟
بله هارد سرور مجازی در تمامی تکنولوژی های سرور مجازی به صورت کاملا اختصاص است. فقط نحوه مدیریت هارد در مجازی ساز ها متفاوت است.
در انتخاب سرور مجازی چه چیزی مهم است؟
مهمترین عوامل در انتخاب سرور مجازی در ابتدا کیفیت سرور و بعد پشتیبانی و سپس RAM و CPU و موقعیت جغرافیایی دیتاسنتر است. تمامی این ها بسگی به نوع استفاده شما دارد.
در سرور مجازی VPS چه چیزهایی واقعا اختصاصی است؟
در سرور مجازی به عنوان Virtual Private Server ، شما یک سرور اختصاصی مجازی را دارید. در سرور مجازی، پردازشگر CPU و حافظه RAM و هارد HDD به صورت اختصاصی هستند.
6 کاربرد سرور مجازی چیست؟
سرور بورس:جهت ترید کردن در بازارهای بین المللی مانند فارکس و بایننس و بازار بورس ایرانوب سرور:جهت سایتهای پربازدید.ایمیل سرور:استفاده جهت میل سرور بدون محدویت تعداد ارسال ایمیل در روز در مقایسه با سرویس اشتراکی.اپلیکیشن سرور:جهت راه‌اندازی اپلیکیشن خاص با منابع اختصاصی.دیتابیس سرور:عدم محدودیت استفاده از حجم دیتابیس در سرور اختصاصی مجازی.ارتقای عملکرد وب سایت:با میزبانی بخشهای متفاوت سایت روی ماشین‌های مجازی کوچکتر
سرور بورس:جهت ترید کردن در بازارهای بین المللی مانند فارکس و بایننس و بازار بورس ایران
وب سرور:جهت سایتهای پربازدید.
ایمیل سرور:استفاده جهت میل سرور بدون محدویت تعداد ارسال ایمیل در روز در مقایسه با سرویس اشتراکی.
اپلیکیشن سرور:جهت راه‌اندازی اپلیکیشن خاص با منابع اختصاصی.
دیتابیس سرور:عدم محدودیت استفاده از حجم دیتابیس در سرور اختصاصی مجازی.
ارتقای عملکرد وب سایت:با میزبانی بخشهای متفاوت سایت روی ماشین‌های مجازی کوچکتر
خب به پایان آموزش رسیدیم خوشحال میشم در صورت رضایت از مطلب آن را لایک کنید و به اشتراک بزارید تا باقی دوستان هم بتونن از مطالب استفاده کنند. اگر سوالی در مورد ریموت زدن داشتید میتونید در زیر سوال خودتون را مطرح کنید تا خیلی سریع جواب شما دوستان را بدهم.
در زیر لینک پست هایی را برای شما میزارم که شاید مورد علاقتون باشه:
لینک خرید سرور مجازی و هاست معتبرکسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binanceصرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیانآموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinExارز دیجیتال چیست؟آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
لینک خرید سرور مجازی و هاست معتبر
کسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$
نحوه استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance
صرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیان
آموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinEx
ارز دیجیتال چیست؟
آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین
3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
امیدوارم این آموزش هم به کارتون اومده باشه. دوستون دارم براتون آرزوی موفقیت میکنم.همیشه پر سود باشید دوستای گلم.❤️ | برنامه نویسی | ۱۰۱ | ۳۲۱ | خواندن ۱۲ دقیقه | MoeinSH | https://virgool.io/@MoeinSH/amozesh-remote-desktop-ody2aixed7zn |
استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance (آپدیت 2023) | استفاده بی خطر از صرافی بایننس Binance (آپدیت 2023)
" در صورتی که یک بار در گذشته با IP کشور ایران و یا امریکا وارد اکسچنج بایننس شده باشید، به زودی منتظر مسدود شدن تمام دارایی هایتان به همراه اکانت بایننس تان باشید. (معین اس اچ) "
سلام دوستان عزیز و دوست داشتنی خودم. من معین شهیدی هستم ملقب بهمعین اِس اِچامیدوارم هرجای این کره خاکی که هستید تنتون سلامت و دلتون شاد باشه. حدود 4 سال پیش داشتم توی یکی از سایت های ارزهای رمزنگاری شده یا همان رمز ارزها (Cryptocurrency) که خیلی ها به نام ارزهای دیجیتال میشناسند میچرخیدم و به سوالات دوستان جواب میدادم که با این سوال روبرو شدم که در زیر، سوال این دوست عزیز را بازگو میکنم و قراره یه مقاله مفصل راجع بهش بنویسم که شاید مشکل خیلی از دوستان عزیز بر طرف بشه و به طور ناخواسته اکانتشون در بایننس مسدود نشه.
پس تا آخر مقاله با "معین اس اچ"همراه باشید چون قراره کلی چیز میز راجع به امنیت خودمون در بایننس و باقی اکسچنج ها یاد بگیریم تا امنیت 100% را به اکانت مان برگردانیم، تا با خیالی راحت به ترید کردن بپردازیم بدون ترس از بسته شدن اکانت و دارایی هایمان. یکبار برای همیشه در زندگیتان وقت بگذارید و مقاله را کامل بخونید تا تمام مراحل امن کردن اکانت بایننس که تمام سرمایه ما در آن است را مثل یک گاوصندوق امن کنیم که نه هک بشیم و نه بایننس بتونه اکانت ما را مسدود کنه.
آماده اید؟ پس بریم...
احراز هویت (KYC) بایننس اجباری شد
آپدیت مقاله در تاریخ 1400/10/15شروع بروز رسانی مقاله:
آپدیت مقاله در تاریخ 1400/10/15
شروع بروز رسانی مقاله:
طبق اطلاعیه صرافی بایننس در جمعه ۲۹ مرداد ماه 1400، جهت انطباق با استانداردهای جهانی، همه کاربران صرافی بایننس باید احراز هویت مرحله دو Intermediate بایننس را انجام دهند.
تغییراتی که بایننس برای بار دوم در این ماه قرار است انجام دهد به این شرح است که تمامی کاربرانش باید احراز هویت سطح Intermediate را انجام دهند. کاربرانی که احراز هویت سطح متوسط یا Intermediate خود را کامل نکرده‌اند از این به بعد به حالت "withdraw Only" به معنای اینکه فقط میتوانید داراییتان را خارج کنید، تغییر داده خواهند شد.
همه سرویس ها از جمله برداشت دارایی، بستن پوزیشن‌ها و لغو سفارش و بازخرید (Redemption)، کنسل کردن سفارش، تا زمان تکمیل احراز هویت کاربران به سطح Intermediate با ارائه مدارک شناسایی خود محدود خواهد شد .
زمانی هم که تعیین شده برای این تغییرات از امروز 28 مرداد 1400 طی چند مرحله تا ۱۹ اکتبر که میشه ۲۷ مهر 1400 می باشد. بعد از تکمیل احراز هویت Intermediate کاربران به همه سرویس‌ها بایننس دسترسی خواهند داشت.
دوستای خوبم دقت کنید که این قانون فقط برای ما ایرانیان نیست بلکه مردم تمام کشورها شامل این قانون میشوند و باید احراز هویت کنند. بایننس این اقدامات را برای کمک به حمایت از تلاش های خود در زمینه احراز هویت مشتریان (KYC) و مبارزه با پولشویی (AML) اعلام کرده. این امر باعث افزایش بیشتر حفاظت از کاربران و مبارزه با جرایم مالی می شود.
دوستان ما دو راه داریم برای فعالیت در این بازار پر سود کریپتو کارنسی:
1) احراز هویت در صرافی بایننس و ادامه فعالیت در این اکسچنج بزرگ.
2) مهاجرت از بایننس بهصرافی کوینکسو دیگر صرافی هایی که تحریم نیستیم.
خب مسلماَ روش دوم آسان ترین روش است که 90% تریدرهای ایرانی برای ادامه فعالیت و تریدشان انجام دادند و به سمت صرافی کوینکس رفتند. اما 10% از کاربران هستند که دارایی به شدت بالایی دارند و فقط در بایننس میتوانند کار کنند و فقط بایننس جوابگوی این دسته از دوستان است.
ببینید اگر شما دارایی نسبتا زیادی داشته باشید مثلا 200.000$ دلار و بخواهید با تمام این موجودی در صرافی کوینکس کار کنید به مشکل میخورید چون گردش مالی نسبتا کمی وجود دارد و شما با این مبلغ در خیلی از ارزها میتوانید بازار را تکان دهید و باعث پامپ و یا دامپ یک ارز شوید. در نتیجه بهترین جا برای شما دوستان صرافی بایننس است.
پیشنهاد من به این دسته از دوستان انتخاب راه حل اول است ... صبر کنید میگم براتون که روش درستش چگونه است.
اما اگر دارایی شما زیر 200 هزار دلار است میتوانید در صرافی کوینکس با رعایت مانی منیجمنت و پخش کردن پول در بین ارزها به ترید ادامه دهید (هیچوقت با تمام دارایی خودتان وارد یک ارز نشوید.)
پیشنهاد:
2) صرافی دومی که میتونم پیشنهاد بدم صرافی بینگ ایکس BingX است که میتوانید در آن ثبت نام کنید و از بونس و پاداشهای دلاری آن استفاده کنید که حدود 100 دلار برای ثبت نام اولیه است. صرافی خوبی است ایرانیان در آن تحریم نیستند و قابلیت کپی تردینگ هم دارد(یعنی تریدرهای حرفه ای به جای شما ترید میکنند) برای ثبت نام میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:ثبت نام در صرافی bingx.com
چگونگی احراز هویت در بایننس
شما به 3 روش میتوانید احراز هویت را انجام دهید. اولیش اینه که خودتون مدارک داشته باشید یعنی شهروند کشور دیگری باشید و خودتون احراز هویت کنید.
روش دوم این است که کسی را در خارج از کشور داشته باشید و با مدارک اون شخص احراز هویت کنید.
روش سوم این است که بدید براتون مدارک احراز هویت مانند پاسپورت و یا کارت گواهینامه رانندگی و یا کارت شهروندی بسازند.
روش اول و دوم که کاملا طرز کارش مشخص است ، اما میرسیم به روش سوم که همان ساخت مدارک جعلی برای احراز هویت در صرافی بایننس است. دقت کنید که مدارک باید به بالاترین کیفیت ساخته بشه و از همه مهمتر مدارک را به صورت فیزیکی برای شما پست کنند . حالا چرا به صورت فیزیکی؟
ببینید شما میتوانید با مدارک کاغذی و اسکن شده هم، احراز هویت انجام بدید اما یه زمانی است که بعد از احراز هویت بایننس به شما میگه کارت شناسایی را باید دستتون بگیرید و عکس بگیرید تا متوجه شود که عکس فوتوشاپی نیست.
دقت کنید اگر خواستید مدارک را بسازید حتما درخواست این را بدهید که مدارک شناسایی روی کارت هایی از جنس PVC و با قطر 700 میکرون چاپ شود که کاملا شبیه به کارت ملی و گواهینامه است .
پایان به روز رسانی مقاله در تاریخ 1400/10/15
پایان به روز رسانی مقاله در تاریخ 1400/10/15
مسدود شدن حساب ایرانی ها در صرافی بایننس:
بریم سراغ سوالی که در اول مقاله برای شما در موردش صحبت کردم. سوال این دوستمون این گونه بود که بدون هیچ گونه تغییری در زیر نقل قول میکنم:
"سلام دوستان برای شروع فعالیت و ترید در صرافی بایننس با وجود این که ایران تحریم است استفاده از وی پی اس یا وی پی ان کدوم گزینه بهتر است ؟ چرا ؟ دوستانی که دارن کار می کنن بگن در صورت داشتن وی پی ان یا وی پی اس از کجا تهیه کردند سپاس"
اینجوری شد که به این فکر افتادم بیام اینجا و برای همه دوستانی که میخواهند وارد بازار بورس و ارزهای رمزنگاری شده بشوند یه توضیح کامل بدم و بخشی از تجربه خودم را که سالیان سال است و به طور پراکنده در گروه ها و فروم ها برای دوستان گفته ام را یکجا جمع کنم و همه را به آن ارجاع بدهم و بازگو کنم.
نکته:یه سری از دوستان در کامنت ها سوال می پرسند که فلان لینک کجا است چون ما نمیبینیمش. دوستای گلم هر جای متن که به رنگ آبی بود یعنی یک لینک به اون مطلب و یا سایت است. کافیه شما روی اون متن آبی رنگ کلیک کنید تا مستقیم به اون لینک وارد بشید.
شمایی که الان در حال خوندن این مطلب هستید در اصل تریدر هستید و یا میخواهید تریدر شوید و روزانه درصد های بالایی را در این بازار بزنید و دنبال کسببیتکوین رایگاندر هر 60 دقیقه نیستید. اما خوندن مقاله کسب بیتکوین رایگان خالی از لطف نیست شاید ارسالش کردید برای دوستانتون که هنوز در حد شما تریدر نشدند. و مقاله خوبی برای آشنا کردن دوستان با رمز ارزها و بیت کوین است. خب بریم سراغ مطلب اصلی که مخصوص خودِ خودِ شما نوشتم.
ببینید یه سری دوستان اصلا حوصله بایننس و تحریم و خیلی چیزای دیگه رو ندارند و یا حتی تازه کار هستند و با بیت کوین به تازگی آشنا شدند و تازه میخواهند وارد بازار ارزهای رمزنگاری شوند و حاضر هستند در اکسچنج هایی مانندکوینکس (CoinEx)کار کنند که ایران در آنها تحریم نیست همچنین پشتیبانی فارسی هم دارند و راحت میتونن با IP ایران واردش بشوند و ترید کنند مانند بایننس.(صرافی کوینکس توسط ایران فیلتر شده همانند صرافی بایننس و شما باید از فیلتر شکن استفاده کنید) اما خیلی از دوستان هم هستند که حرفه ای تر هستند و دارایی بسیار زیادی دارند و ترجیح میدهند به خیلی از دلایل در بایننس کار کنند چون تمام تریدر های دنیا اونجا هستند و بیشتر ارزها را پوشش میدهد و گردش پول بالایی در خودش داره، همچنین میتونن از بازار فیوچرز و مارجین هم استفاده کنند. (بازار فیوچرز و مارجین خیلی وقت است که به صرافی کوینکس هم اضافه شده است)
پیشنهاد خواندن مقاله:در صورتی که علاقه ای به کار کردن در صرافی بزرگ بایننس ندارید پیشنهاد میدم حتما مقالهصرافی کوینکس CoinEX | ترید بدون تحریم برای ایرانیانرا مطالعه نمایید.
خب بریم سراغ جواب دادن به سوال بالا: اول از همه باید به اون دوست عزیزی که این سوال را مطرح کرده بگویم خیلی خوبه که به جای وی پی ان ها ازVPS مناسب و مخصوص تریداستفاده کنیم.
اونم با یه IP خارج از کشور مثل فنلاند، انگلیس و یا هلند خیلی از دوستان برای ترید کردن بدون اینکه دانش کافی از امنیت و خطرات استفاده از VPN ها را بدانند، صرفا به خاطر تغییر IP خودشون از VPN ها استفاده میکنن که اصلا امنیت نداره به چندین دلیل که در زیر توضیح میدهم..
(برای گرفتن تخفیف 5 درصدی درخرید سرور (VPS)مخصوص ترید به صورت مادام العمر کافیه در زمان ثبت نام و قبل از پرداخت فاکتورتون از کدmoeinshاستفاده کنید تا هدیه کوچکی از طرف من به شما عزیزان روی فاکتورتون اعمال بشه)
بزارید یکی از بدترین سناریو هارو بگم بعد بریم سراغ اصل مطلب. آمریکا هم مثل ایران تحریم است یعنی اگه با آی پی آمریکا وارد بایننس بشید همون اول اکانت را قفل میکنه. ( آمریکایی ها باید وارد یک سایت دیگر بایننس بشوند برای ترید کردن ) فرض کنید شما vpn زدید و می خواهید به کشور انگلیس، هلند و یا ایتالیا وصل بشید و نرم افزار فیلتر شکن شما اشتباها و گاهی اوقات عمدا (به دلیل پخش کردن بار هزاران نفر روی تمامی ip ها به صورت یکسان ) به شما ip امریکا بده... :) نگم براتون.. دیگه خودتون تا تهش را بخونید..
قبل از اینکه به سراغ دلایل نداشتن امنیت VPN ها برای وصل شدن به سایت بایننس برای ترید ارزهای دیجیتال مانند بیت کوین و اتریوم و باقی ارزها بپردازیم لازم است که وی پی ان را توضیح بدم.
در حال حاظرشرکت میزبانکه تا به الان معرفی کرده بودم برای خرید سرور محدودیت فروش سرور دارد. به همین خاطر شرکت جایگزین را در بالا معرفی کردم. دوستانی که تا الان از میزبان سرور تهیه کردند میتونن همچنان سرورهای خودشون را تمدید کنند , و یا در صورت موجود بودن سرور ، سرویس خودشان را خریداری کنند و مورد تائید من است.
وی پی ان (VPN) چیست؟
برای توضیح این موضوع سوال بالا را در گوگل جستجو میکنیم و به سایتفارنتسری زدم و پاراگراف زیر را انتخاب کردم:
"وی پی ان یک ارتباط رمزگذاری شده از محل اتصال شما به اینترنت ایجاد کرده و آن را به منطقه دیگری، معمولا یک کشور دیگر ارسال کرده و سپس آن را وارد اینترنت عمومی میکند. این رویه باعث تغییر آدرس آی پی شما میشود و دیگر محل واقعی اتصال شما به اینترنت مشخص نخواهد شد. سرور به آدرس آی پی جدید دسترسی پیدا میکند و آدرس IP اولیه و اصلی در اختیار آن قرار نمیگیرد. با توجه به این موضوع، در زمان استفاده از سایتهای حساس اطلاعات واقعی شما در اختیار آنها قرار نمیگیرد."
خب بریم سراغ دلایل استفاده نکردن از vpn ها:
1) دلیل اول اینکه VPN مختص به شما نیست و ممکن است در ایران خیلی از دوستان از یک VPN و یا یک شرکت با یک IP Address به طور همزمان استفاده کنند که باعث میشه اکسچنج بایننس و هر سایت دیگری که IP ها را بررسی میکند حساب شما را ببنده به دلیل اینکه با یک IP که اسپم است وارد چندین حساب شدید.
اسپم چیست؟به طور ساده بگم براتون آی پی های اسپم یعنی IP هایی که در اینترنت حرکات مشکوک انجام میدهند که باعث میشه سایت ها به این جور IP ها مشکوک شوند و با احتیاط به آنها خدمات دهند. فکر کنید 100 نفر با یه IP آدرس (VPN) بریم توی گوگل و سرچ کنیم. گوگل شک میکنه به ما و فکر میکنه ما روبات هستیم و اومدیم مثلا حمله DDOS کنیم به سایت. واسه همین یه کد یه معما نشونمون میده به اسم کد کپچا و میگه حلش کن تا بفهمم انسانی و ربات نیستی. یا مثلا از یه IP یک دفعه کلی ایمیل بفرستیم.
2) دلیل دوم که باعث بسته شدن حساب کاربری شما در بایننس و باقی اکسچنج ها میشود این است که شما هر دفعه (هر روز یا هر دو سه روز) برای وارد شدن به حساب کاربری خود با یک IP دیگر که اسپم است وارد میشوید و آی پی متغیر است که این باعث میشه به شما مضنون شوند و حساب شما را ببندند و به شما ایمیلی ارسال کنن و بگویند ما حساب شما را به دلایل امنیتی و حفظ امنیت شما بستیم که احتمال سوء استفاده از حساب شما را برای دیگران بگیریم و در انتها به شما میگویند که لطفا برای فعال سازی دوباره حساب خود احراز هویت نمائید. ( با توجه به تحریم بودن ایران ما امکان احراز هویت را نداریم و اگر داشتیم چه نیازی به VPN بود ).
نکته:شما میتونید با IP های متفاوت در بازه های طولانی مثل هفته ای 2 بار وارد بایننس بشید اما وارد شدن با IP های اسپم اونم هر روز با یه IP و هر روز از یه کشور باعث میشه به شما مشکوک بشه و اکانتتون بره زیر ذره بین بایننس. نکته مهمتر از نکته قبلی: تمامی VPN ها مخصوصا اونایی که در ایران به فروش میرود اسپم هستند چون هزاران نفر همزمان دارن از یه IP استفاده میکنند.
3) دلیل سوم این هست که IP ایران تحریم است یعنی اگه با ip ایران وارد یه اکسچنج بشوید قوانین سایت را زیر پا گذاشتین و حساب شما بسته میشود. VPN ها پایدار نیستند. دیگه خودتون دیدید که در حین کار چقدر قطع و وصل میشن. این هم بماند که چند بار قطع و وصل شدن و ما خبر نداریم ازشون. کافیه وقتی VPN روشن است ما به سایت بایننس وصل شویم و فقط یکبار این VPN قطع شود تا بلافاصله IP ایران در بایننس ثبت شود و بعد از یه مدت اکانت بسته شود.
4) دلیل چهارم که میتونه خیلی مهم تر از بقیه باشه اینه که ممکن است اطلاعات ما توسط سرویس دهنده vpn به سرقت رود. بله به همین سادگی مخصوصا اون دسته از vpn هایی که صرفا و با هدف ترید کردن و با نام، "VPN مخصوص ترید کردن با IP ثابت" مود شده و معلوم نیست که پشت صحنه چه اتفاقی میفته و ما فقط شاهد تغییر آی پی خودمون هستیم.
شعار اصلی ما در امنیت سایبری این است که "هنگام ورود به سایت های مهم، وی پی ان خود را خاموش کنید"خوب برای این موضوع باز به سراغ گوگل عزیز میریم و با کمی سرچ به سایتایسنامیرسیم که در پاراگرافی توضیح داده است که:
هنگام ورود به سایت های مهم، وی پی ان خود را خاموش کنید:
"وی درباره نحوه سوء استفاده هنگام استفاده از وی پی ان توضیح داد: وقتی وی پی ان شما وصل است و وارد یک درگاه پرداخت میشوید و شماره کارت و رمز خود را وارد می کنید، در واقع اسم کاربری و رمز خود را به سرور وی پی ان می‌فرستید(سرور شخصی که از آن VPN را خریداری کرده اید) و سرور وی پی ان، آن را به بانک می‌فرستد. اگر طرف مقابل بخواهد سوء استفاده کند و وی پی ان رمزنگاری نباشد، میتواند این کار را به راحتی انجام دهد؛ به همین دلیل توصیه شده حتما اگر نیاز به استفاده از وی پی ان وجود دارد، زمان پرداختن و رفتن به سایتهای داخلی مثل سایت های بانک، یارانه، کنکور، خرید اینترنتی و دانشگاه که اطلاعات حساسی دارند، وی‌پی‌ان را قطع کنید.این کارشناس در پایان با بیان اینکه ویژگی رمزنگاری وی پی ان ها از سمت سرور اتفاق می‌افتد، افزود: تشخیص این موضوع برای کاربر عادی سخت است."
5) میرسیم به دلیل پنجم که چرا نباید از vpn ها برای حساب های مالی و حساس استفاده کنیم. وقتی شما با VPN وارد سایت بایننس برای ترید ارزهای دیجیتال می شوید هیچ گونه امنیتی ندارید. وی پی ان ها هیچ کدام استیبل و یا پایدار نیستند. همان طور که قبلا به این نکته اشاره کردم که کافیه در حین وارد شدن به بایننس و یا در حین ترید کردن VPN شما قطع بشه. همین کافیه تا آی پی ایران شما در سایت بایننس ثبت بشه و بفهمند که شما ایرانی هستید و حساب شما را با تمام داراییتان ببندند. با توجه به نکاتی که در بالا ذکر کردم و با توجه به نکته مهمی که در شماره ششم قراره براتون بگم بهتره از فکر کیل سوئیچ بیایید بیرون چون براتون کارساز نیست و باز هم امنیت تون در خطر است نه تنها توسط بایننس بلکه توسط هکرها. اووووم بحث داغ شد نه؟
"معین اس اچ" این کیل سوئیچ که بالا گفتی یعنی چی؟
کیل سوئیچ ( Kill Switch ) چیست:
ببینید یه سری VPN ها هستند مانند NORD VPN و یا Express VPN که در دنیا به عنوان امن ترین VPN ها ازشون یاد میشه. امن بودن به این معنا که اطلاعات شما را نشر نمیدهند. اگه بدونید VPN های معمولی که ما استفاده میکنیم با قیمت ماهی 7 تومن چه اطلاعاتی را در اینترنت پخش می کنند سکته میکنید :) وای به حال VPN های رایگان که کلااااا جاسوسی هستند.
نکته مهم: خیلی از دوستان میان پیش من و میگن"معین اس اچ"چرا از این جور vpn ها مانند نورد ( Nord ) را میگی برای ترید استفاده نکنیم؟ دوستان من خودم از نورد استفاده میکنم برای وب گردی در اینترنت چون نشر اطلاعات نداره ( در پایین تر راجع به نشر اطلاعات صحبت میکنیم )، اما هیچوقت نمیام از نورد برای ترید کردن و یا حساب های ارزی و دلاری استفاده کنم مگر در شرایط خاص که بدونم حسابم زیاد مهم نیست. نوردی که من استفاده میکنم مستقیم ازسایت نوردخریداری میکنم و که ماهانه حدود 12$ (348 هزار تومان به پول الان که دارم مقاله را مینویسم) و اگه سالانه خریداری کنید پای شما ماهی 5$ میفته (145 هزار تومان).نوردی که در ایران میفروشن نورد اصل نیست و نسخه کرک شده و رایگان آن است که کافیه در اینترنت بگردید تا کلی اکانت نورد رایگان پیدا کنید. من برای ترید در بایننس سعی خودم را میکنم که حداکثر امنیت را حفظ کنم اونم با خرید سرور مجازی و داشتن یه IP مختص به خودم که اسپم نیست که میتونم تا سالیان سال این IP را با مبلغ کمی نگه دارم. خرید سرور مجازی خیلی به صرفه تر از خرید vpn نورد است . در آخر و مهمترین نکته اینه که باید بگم امن بودن برنامه نورد به معنای اسپم نبودن IP های آن نیست چون تمام دنیا از آن IP ها به طور چرخشی استفاده میکنند.
خب داشتم راجع به گزینه کیل سوییچ میگفتم براتون .این ویژگی که در نرم افزارهای ارائه دهندگان برتر VPN در دنیا نوشته شده است ، وقتی که فعال می شود، این اطمینان را به کاربر میدهد که آدرس IP اصلی شما که در اینجا ایران مد نظر ما است در مواردی که اتصال با سرور VPN قطع می شود تصادفا در معرض دید قرار نگیرد. به طور خلاصه بگم هر وقت vpn قطع بشه، ایننترنت رو هم با خودش قطع میکنه
هنگامی که فعال بشه، در صورت قطع شدن اتصال به VPN ،اتصال اینترنت شما را قطع میکند. و مانند vpn های ما، یهو IP ایران را وصل نمیکنه.
حالا اگر شما این ویژگی را vpn خود فعال نکرده باشید، کامپیوتر شما به صورت خودکار به اینترنت متصل می شود آن هم از طریق اتصال معمولی شما (از طریق همان IP ایرانتون ) و موقعیت مکان واقعی شما که ایران است را برای همه وب سایتها و پروتکل هایی که در آن لحظه به انها دسترسی دارید لو می میدهد.
مثال:فکر کنید VPN لباس یا پوست حیوان شیر است. شیر ها هم فکر کنید سایت های حساس به IP ایران هستند (مانند بایننس). خودتونم IP ایرانید. حالا لباس شیر پوشیدین(VPN زدید) رفتین وسط گله شیرها (وسط سایت های حساس مثل بایننس) و دارین سَرِ کِیفِتون واسه خودتون قدم میزنید.حالا فکر کنید یهو لباس یا پوست شیر رو از رو سرتون بردارم (vpn قطع بشه) خب چه اتفاقی برای شما وسط گله شیرها میفته؟ نگم براتون... :)
6) به به رسیدیم به دلیل ششم و مهمترین دلیل که گذاشتم آخر از همه توضیح بدم که خیلی خیلی مهم است، اونم چیزی نیست جز:نشت اطلاعات از vpn ها. واقعا ما پیش خودمون چی فکر میکنیم؟ فکر میکنیم با خریدن یه vpn به قیمت ناچیز ماهی 6 7 هزار تومان تمام امنیت ما در اینترنت حفظ میشه؟ باید یه خبر بد به شما دوستان بدم و اونم جواب سوال آخر است.
همان جور که حدس زدید جواب منفی است. vpn ها فقط آی پی کشور شما را به یه کشور دیگر تغیر میدهند و کاملا ریشه اصلی و مبدا و آی پی اصلی شما به همراه شرکت هاستینگی که ازش اینترنت را دریافت کرده اید و حتی ساعت کامپیوترتون و موقعیت جغرافیایی تان و یا مرورگری که استفاده میکنین و حتی سایز مانیتورتان را میتونن در بیارن و براشون مشخص است. چطور؟ الان براتون میگم.
ما چیزی داریم به اسم نشت vpn یعنی اون وی پی ان مثل یه لوله آبی هست که سوراخه و ازش آب میاد با این تفاوت که به جای آب داره اطلاعات مهم شما نشت پیدا میکنه. vpn هایی در دنیا وجود دارن که جلوی نشت اطلاعات میگیرن و شما کاملا در اینترنت ناشناس هستید مانند شرکتexpressvpnکه در قسمتی از سایت خودشون تست نشت vpn دارن و یا همون نوردی که در بالا کلی حرف زدیم.
امثال این vpn ماهیانه 12$ دریافت میکنن که با دلار امروزی اصلا به صرف نیست. برای مشاهده قیمت ها و تست نشت vpn میتونین به لینک بالا یه سری بزنید. میدونم الان دارین قیمت vpn ماهی 6 7 هزار تومانی خودتان را با قیمت vpn های امن مقایسه میکنید و کم کم به این نتیجه میرسیم که واقعا ما در اینترنت امنیت نداریم و باید بگم درست میگید ما امنیتی در اینترنت چه با vpn و چه بدون آن نداریم و حتی تمام اطلاعات ما توسط دولت ها چک میشود و کلا بدونید که تک تک کاریی که انجام میدهید و یا سایت هایی که مشاهده میکنید و هر چیزی که در گوگل جستجو میکنید در اینترنت قابل روئیت است.
نشت VPN میتواند به‌صورت ناخواسته اطلاعات شما را در اختیار سودجویانی قرار دهد که به‌دنبال دستیابی به آنها هستند. سوالی که در اینجا پیش میاید این است که:
آیا VPN شما نشت میکند؟
همان طور که توضیح دادم بیشتر VPN هایی که استفاده میکنید داده‌هایی که در ارتباط با آنها ارسال میکنید را رمزگذاری میکنند(رمزنگاری ربطی به نشت اطلاعات ندارد)، بنابراین احتمالا مواردی مانند شماره کارت بانکی و یا پسورد های شما امن هستند، البته نباید فراموش کرد که در این زمینه استثنائاتی نیز وجود دارد. از سوی دیگر شما از طریق VPN ها اطلاعات دیگری را نیز ارسال میکنید که ممکن است رمزگذاری نشده باشند. در این خصوص دو مورد مهم وجود دارد که شامل آدرس IP و درخواست‌های DNS شما هستند.
نشت آدرس IP در VPN
همان طور که میدونید آدرس IP شما یک شناسه منحصر به‌فرد است که در فضای اینترنت شما را به دیگر کامپیوترها معرفی میکند. در بسیاری از موارد، این یک خطر امنیتی بزرگ نیست و اگر کسی آدرس IP شما را داشته باشد به این معنا نیست که میتواند شما را هک کند؛ اما با این حال، ممکن است شما در معرض بروز یک خطر مخفیانه قرار داشته باشید. در واقع آدرس IP مربوط به شما اطلاعات زیادی را در خصوص شما به سایر کامپیوترهای موجود در شبکه ارائه میدهد.
اگر کسی آدرس IP شما را پیدا کنه، به راحتی میتونه ISP و یا همان شرکتی که از آن اینترنت میگیرین و مکان شما را پیدا کنه. شاید این موضوع مهمی به نظر نرسد اما این یک ریسک بزرگ است چرا که تقریبا میتوان از هر گونه اطلاعات شما برای سرقت هویتتان استفاده کرد. از سوی دیگر محافظت از آدرس IP، این اطمینان را به شما میدهد که سایر کامپیوترهای موجود در شبکه نمیتوانند محل دقیق زندگی شما را تشخیص دهند و این قطعا یک نعمت با ارزش برای شما خواهد بود.
نشت DNS در VPN
در حالت عادی چرا شما از VPN استفاده میکنید؟ ممکن است یک دلیل برای انجام این کار این باشد که شما نمیخواهید ISP و یا هر کس دیگری بداند که شما از کدام سایتها بازدید میکنید و یا این که شما از سانسور عقاید، محرومیت از طرف ISP خود و یا حتی نظارت‌های دولتی واهمه داشته باشید.
همچنین ممکن است فکر کنید درصورتی که داده‌های ارسال شده توسط VPN رمزگذاری شده باشد، هیچکس نمیتواند ببینید که شما از کدام سایتها بازدید میکنید. این تفکر گاهی اوقات میتوانند مشکلاتی را برای شما ایجاد کنند. خیلی دوست دارم این بحث را ادامه دهم و کلی اطلاعات تخصصی به شما بدم اما کم کم از کل بحث اصلی داریم دور میشیم و ممکن است خارج از حوصله دوستان باشد.
پس تا اینجای کار یاد گرفتیم که vpn ها بر خلاف چیزهایی که میپنداشتیم اصلا امن نیستن چه برسه بخوایم با vpn هایی که هیچ اعتباری بهشون نیست به اکسچنج هایی امثال بایننس وصل و مشغول پول درآوردن بشیم.
با توجه به دلایلی که در بالا ذکر کردم همچنین توضیحاتی که دادم به نکته زیر اشاره میکنم:
خوب پس چاره کار چی هست؟ چه کار کنیم که با آرامش به ترید کردن بپردازیم بدون نگرانی از اینکه سایت بایننس حساب ما را بلوکه کند؟
چاره کار و تنها راه حل مسئله در یک کلمه طلایی گنجانده شده و آن کلمه ای نیست جزء VPS و یا سرور مجازی
بله به همین سادگی شما میتوانید با تهیه ی یک سرور مجازی مخصوص ترید تمام مشکلات خود را برطرف نمائید.
خوب بهتر است که یه توضیح راجع به VPS بدهم برای آن دسته از دوستانی که حتی اسمش را هم نشنیده اند و یا کار نکرده اند و بعد یه توضیح راجع به انتخاب بهترین وی پی اس برای ترید در بایننس و همه اکسچنج ها بدهم.
سوال اصلی اینجاست که وی پی اس (VPS) چیست؟
و باز به سراغ گوگل میرویم و سوال vps چیست را جستجو میکنیم و به سایتخبر تیوبمی رسیم که در توضیح سوال ما میگوید:
سرور مجازی یا وی پی اس VPS بصورت مخفف عبارت Virtual Private Server به معنی سرور مجازی خصوصی است. سرور مجازی بخشی از یک سرور اختصاصی کامل است که دارای یک و یا چند IP ثابت میباشد. این کار با مجازی سازی انجام می شود. به اینصورت که یک سرور به چند بخش تقسیم میشود که مقاصد مختلف از آنها استفاده کرد. با توجه به اینکه منابع یک سرور کامل به چند بخش تقسیم می شود اغلب و در شرایط یکسان، هزینه خرید سرور مجازی نسبت به سرور اختصاصی پایین تر است.
بزارید خیلی خودمونی توضیح بدهم. وی پی اس ها دقیقا همون کامپیوتر شخصی شما مانند لپ تاپ یا کامپیوترهای رومیزی هستند که میتونین هر ویندوزی خواستین روش نصب کنید و دقیقا هارد برای ذخیره سازی اطلاعات دارند , به اینترنت پرسرعت واقعی یک گیگابیتی دسترسی دارند یعنی یه فیلم 1 گیگی را حدود ده ثانیه دانلود میکنید. خیلی عالیه نه؟ بازم ادامه داره...
این کامپیوتر هیچوقت خاموش نمیشه (شما هم نباید شات دانش کنید) و 24 ساعته روشن است برای همینم هست که تمام ادمین ها سایت خودشون را روی سرور مجازی یا همون VPS بالا میارند. یا برای همین سرعت وی پی اس است که ادمین سایت های دانلود فیلم به سرعت و در عرض ده پانزده ثانیه فیلم ها را دانلود و سپس در سایتشان آپلود میکنند. جالب اینجاست که میتونین به صورت نامحدود و مجانی هر چقدر خواستین دانلود کنید بدون پرداخت هزینه اضافه.
توی سرور میتونید از هر ویندوزی استفاده کنید اما معمولا ویندوز سرور روش نصب میشه. وقتی ویندوز روش نصب است یعنی هرررررررررر کاری که با کامپیوتر خونه انجام میدی با سرور مجازی هم میتوانید انجام دهید. اگه سرور اروپا بگیرد مثلا فنلاند یا هلند و انگلیس یعنی کامپیوتر شخصی شما که به عنوان سرور مجازی خریداری کردید توی یکی از اون کشورهایی است که خرید کردید و به اینترنت اون کشور وصل است. حالا میتونید مرورگر نصب کنید روش. میتوند واتس اپ یا تلگرام نصب کنید یا هر برنامه دیگه ای که روی کامپیوتر خودتون نصب میکنید. واسه اینکه ما بتوانیم به اون کامپیوتر که توی یه کشور دیگه هست دسترسی داشته باشیم میاییم ریموت میزنیم. یعنی از راه دور به این کامپیوتر وصل میشیم و مانیتور اون کامپیوتر را از خونه خودمون یا از توی گوشی مشاهده میکنیم و مدیریت میکنیم. خیلی حال میده نه؟
تا اینجای کار متوجه شدیم که سرور مجازی چیه و کاربردش چی هست. خوب این وسط سوال پیش میاد که اوکی اصلا سرور مجازی خیلی خوبه اما به چه کار ما میاد؟ ما میخواهیم وارد بایننس بشیم بدون درگیری و کتک کاری و خونریزی و بسته شدن حساب و بالا کشیدن پولهای نازنینمون در اکسچنج هایی مثل بایننس، بیتفینکس، بیترکس و باقی اکسچنجها.
در عکس بالا میبینیم که خیلی خوشگل و قشنگ اسم کشور عزیزمون در لیست تحریم بایننس خودنمایی میکنه
ما به خاطر امنیت حساب باید برای لاگین کردن و یا وارد شدن به بایننس از vps و یا همان سرور مجازی استفاده کنیم به چند دلیل که در زیر ذکر میکنم.
1) سرورهای مجازی یک IP ثابت و مادام العمر (تا زمانی که هزینه سرور مجازی را هر ماه پرداخت نمایید)به ما اختصاص میدهند که با هر بار لاگین کردن فقط یک آی پی در سایت بایننس ثبت میشود.2) وقتی شما به سرور مجازی وصل میشوید دیگر نگرانی بابت قطع شدن ناگهانی VPN و تشخیص ایرانی بودن شما وجود ندارد.بدون نگرانی از قطع شدن اینترنت و یا vpn میتوانید به ترید ادامه دهید.3) سرعت پینگ بالا که یکی از فاکتورهای مهم در ترید کردن است را به همراه دارد. که باعث میشود با تاخیر چند ثانیه ای در صف خرید و فروش روبرو نشوید.
1) سرورهای مجازی یک IP ثابت و مادام العمر (تا زمانی که هزینه سرور مجازی را هر ماه پرداخت نمایید)به ما اختصاص میدهند که با هر بار لاگین کردن فقط یک آی پی در سایت بایننس ثبت میشود.
2) وقتی شما به سرور مجازی وصل میشوید دیگر نگرانی بابت قطع شدن ناگهانی VPN و تشخیص ایرانی بودن شما وجود ندارد.بدون نگرانی از قطع شدن اینترنت و یا vpn میتوانید به ترید ادامه دهید.
3) سرعت پینگ بالا که یکی از فاکتورهای مهم در ترید کردن است را به همراه دارد. که باعث میشود با تاخیر چند ثانیه ای در صف خرید و فروش روبرو نشوید.
تا اینجا متوجه شدیم که برای حفظ دارایی و امنیت خود لازم است که حتما از سرور مجازی استفاده کنیم. خوب حالا سوال بعدی که پیش میاد این است که چه سروری را انتخاب کنیم که مناسب ترید کردن باشد...
سوال مهم هم همین است که یک سرور مجازی که فقط نیاز ترید ما را به بهترین نحو بتواند برطرف کند چیه؟
لینک سایت های فروش سروری که مدتها با آنها در زمان ترید کردن ازشون استفاده میکردم را میزارمسرور تریدکه اگر دوست داشتین میتونید برای راحتی کار ازش استفاده کنید. شما میتونین از هر سایتی سرور مجازی را تهیه و خریداری کنید و هیچ الزامی برای خرید سرور از لینکی که معرفی کردم نیست. فکر نکنید که آسمون باز شده و همین دو سایت افتاده زمین و همین دو سایت وجود داره برای خرید سرور؛ نه اینطور نیست و ما صدها سایت داریم و کیفیت و خدماتشون با هم متفاوت است. فقط کافیه برای تهیه سرور مجازی به نکاتی که میگم کاملا توجه نمایید تا خدایی ناکرده سروری که باعث عذاب و سختی شما به همراه قطعی وسط ترید کردن و عدم حفظ امنیت شما میشه را تهیه نکنید.
خرید سرور مجازی خوب برای binance :
اول از همه باید به این نکته توجه کنید که سروری که تهیه می کنید مال کشور فنلاند یا انگلیس یا هر کشور اروپایی باشه که مورد تحریم بایننس و یا اکسچنج های دیگر نباشد که طبق تجربه من در حال حاضر فنلاند مناسب است و پیشنهاد میدهم که به مرور دلیل این انتخاب را براتون میگم. یه وقت نرید سرور امریکا رو بگیرید چون خود آمریکا هم توی بایننس تحریمه و فقط بعضی از ایالت های آمریکا اجازه ترید کردن دارند. یا نرید مثل دوست من به طور اشتباهی سرور ایران خریداری کنید.?دومین چیزی که باید بررسی کنید این است که سروری را تهیه کنید که کمترین میزان پینگ به ایران را داشته باشد وگرنه با تاخیر چند ثانیه ای روبرو میشین که این کار توی ترید یعنی مرگ. برای همین است که پیشنهاد من برای خرید سرور مجازی برای ترید در بایننس کشور فنلاند است چون به خاطر نزدیک بودن این دو کشور به ایران سرعت پینگ کمتری را نسبت به کشور های دیگر دارد. و چرا فنلاند؟ به این دلیل که از قویترین و با کیفیت ترین دیتاسنتر اروپا استفاده میکنند و نسبت به دیتاسنتر کشورهای دیگر از قطعی بسیار کمی برخوردار هستند و میشه گفت اصلا قطعی ندارند.از سایتی سرور مجازی تهیه کنید که قطعی نداشته باشه. فقط خدا میدونه که من اون اوایل کارم چه ضررهایی را بابت قطعی بد موقع سرور مجازی متحمل نشدم. اصلا نصف موهای من سر همین استرس قطع شدن های وقت و بی وقت سرور ریخت، والا به خدا :)از سایتی سرور مجازی تهیه کنید که پشتیبانی بالا و شبانه روزی واقعی داشته باشه. تمام سایت ها در سایت خود می نویسند که پشتیبانی 24 ساعته شبانه روز اما وقتی ساعت 2 3 4 صبح به آنها پیام می دهیم تا وقت ساعت کاری جواب نمی دهند و یا با تاخیر زیاد جواب میدهند. این موضوع بر اساس تجربه به دست میاد که کدام شرکت های هاستینگ خوب پشتیبانی میکنند. مثلا ایران سرور به 5 دقیقه هم نمیکشه که جواب تیکت میدهند اما متاسفانه قیمت های فوق العاده گرانی دارد. حتی شرکت هاست نگار که آنها هم پشتیبانی فوق العاده دارند زیر 10 دقیقه جواب میدهند اما قیمت های سرورهای مجازی خارجی آنها سرسام آور بالاس.برای خرید سرور مجازی به سراغ سایت های متفرقه نرید. حتما تحقیق کنید و یا اگر میخواهید بدون بررسی نکاتی که گفتم سرور مجازی قیمت خوب و با پشتیبانی و کیفیت بالا مناسب ترید تهیه کنید میتونین از لینکی که در آخر پست براتون میزارم استفاده کنید.از سایت های واسطه خریداری نکنید. خیلی از سایت ها هستند که واسطه گری میکنند و خودشان به جای شما میرن از سایت دیگر خرید میکنن و با قیمت بیشتر به شما می فروشند که بهتر است خودتان مستقیم از جاکار خریداری کنید که قیمت کمتر برای شما بیفتد.بعد از خرید سرور به یک سایتبررسی IPبروید و مطمئن شوید که IP شما برای کشوری که درخواست آن را داشتید بوده و اشتباهی IP ایران خریداری نشده باشه و در صورت اشتباهی سفارش دادن سرور توسط شما و یا اشتباهی تحویل دادن سرور به شما توسط شرکت, یک تیکت به پشتیبانی بزنید و درخواست تغییر IP سرور را نمائید.بعد از خرید وارد سرور شوید و برای بیشتر کردن امنیت سرور حتما یوزرنیم (User name) و پسورد خود را عوض کنید. به هیچ عنوان پسوردی که برای حساب های دیگرتان است یا پسوردهای ساده ای است را استفاده نکنید. برای آموزش تغییر پسورد و نام کاربری در سرور به مقاله3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPSمراجعه کنید. یعنی تا سرور را گرفتین اولین کاری که بعد از تست IP انجام میدهید تغییر پسورد و نام کاربری سرور است.
اول از همه باید به این نکته توجه کنید که سروری که تهیه می کنید مال کشور فنلاند یا انگلیس یا هر کشور اروپایی باشه که مورد تحریم بایننس و یا اکسچنج های دیگر نباشد که طبق تجربه من در حال حاضر فنلاند مناسب است و پیشنهاد میدهم که به مرور دلیل این انتخاب را براتون میگم. یه وقت نرید سرور امریکا رو بگیرید چون خود آمریکا هم توی بایننس تحریمه و فقط بعضی از ایالت های آمریکا اجازه ترید کردن دارند. یا نرید مثل دوست من به طور اشتباهی سرور ایران خریداری کنید.?
دومین چیزی که باید بررسی کنید این است که سروری را تهیه کنید که کمترین میزان پینگ به ایران را داشته باشد وگرنه با تاخیر چند ثانیه ای روبرو میشین که این کار توی ترید یعنی مرگ. برای همین است که پیشنهاد من برای خرید سرور مجازی برای ترید در بایننس کشور فنلاند است چون به خاطر نزدیک بودن این دو کشور به ایران سرعت پینگ کمتری را نسبت به کشور های دیگر دارد. و چرا فنلاند؟ به این دلیل که از قویترین و با کیفیت ترین دیتاسنتر اروپا استفاده میکنند و نسبت به دیتاسنتر کشورهای دیگر از قطعی بسیار کمی برخوردار هستند و میشه گفت اصلا قطعی ندارند.
از سایتی سرور مجازی تهیه کنید که قطعی نداشته باشه. فقط خدا میدونه که من اون اوایل کارم چه ضررهایی را بابت قطعی بد موقع سرور مجازی متحمل نشدم. اصلا نصف موهای من سر همین استرس قطع شدن های وقت و بی وقت سرور ریخت، والا به خدا :)
از سایتی سرور مجازی تهیه کنید که پشتیبانی بالا و شبانه روزی واقعی داشته باشه. تمام سایت ها در سایت خود می نویسند که پشتیبانی 24 ساعته شبانه روز اما وقتی ساعت 2 3 4 صبح به آنها پیام می دهیم تا وقت ساعت کاری جواب نمی دهند و یا با تاخیر زیاد جواب میدهند. این موضوع بر اساس تجربه به دست میاد که کدام شرکت های هاستینگ خوب پشتیبانی میکنند. مثلا ایران سرور به 5 دقیقه هم نمیکشه که جواب تیکت میدهند اما متاسفانه قیمت های فوق العاده گرانی دارد. حتی شرکت هاست نگار که آنها هم پشتیبانی فوق العاده دارند زیر 10 دقیقه جواب میدهند اما قیمت های سرورهای مجازی خارجی آنها سرسام آور بالاس.
برای خرید سرور مجازی به سراغ سایت های متفرقه نرید. حتما تحقیق کنید و یا اگر میخواهید بدون بررسی نکاتی که گفتم سرور مجازی قیمت خوب و با پشتیبانی و کیفیت بالا مناسب ترید تهیه کنید میتونین از لینکی که در آخر پست براتون میزارم استفاده کنید.
از سایت های واسطه خریداری نکنید. خیلی از سایت ها هستند که واسطه گری میکنند و خودشان به جای شما میرن از سایت دیگر خرید میکنن و با قیمت بیشتر به شما می فروشند که بهتر است خودتان مستقیم از جاکار خریداری کنید که قیمت کمتر برای شما بیفتد.
بعد از خرید سرور به یک سایتبررسی IPبروید و مطمئن شوید که IP شما برای کشوری که درخواست آن را داشتید بوده و اشتباهی IP ایران خریداری نشده باشه و در صورت اشتباهی سفارش دادن سرور توسط شما و یا اشتباهی تحویل دادن سرور به شما توسط شرکت, یک تیکت به پشتیبانی بزنید و درخواست تغییر IP سرور را نمائید.
بعد از خرید وارد سرور شوید و برای بیشتر کردن امنیت سرور حتما یوزرنیم (User name) و پسورد خود را عوض کنید. به هیچ عنوان پسوردی که برای حساب های دیگرتان است یا پسوردهای ساده ای است را استفاده نکنید. برای آموزش تغییر پسورد و نام کاربری در سرور به مقاله3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPSمراجعه کنید. یعنی تا سرور را گرفتین اولین کاری که بعد از تست IP انجام میدهید تغییر پسورد و نام کاربری سرور است.
(در صورت خرید سرور از سایتی که پیشنهاد دادم نیازی به تغییر پورت سرور نیست چون خودشون به صورت پیش فرض پورت شبکه را تغییر دادند و این خودش خیلی کمک به امنیت شما میکنه)
سرور مجازی را حتما از نوع ویندوز انتخاب کنید که به راحتی بتوانید از سرور مجازی استفاده کنید.سرور مجازی با رم 4 گیگ برای کار ترید در بایننس در اولویت میباشد. رم 1 خیلی کم است و خود ویندوز کل رم را اشغال میکند و فضایی برای باز کردن مرورگر و سرعت بیشتر را از ما میگیرد. اگه خواستید میتونید رم 2 گیگ هم تهیه کنید اما به نسبت رم 4 یکم در ترید کردن احساس ضعف میکنید رم 8 گیگ هم خوبه اما نیازی پیدا نمی کنید و اگر امکان خرید سرور مجازی با رم 8 را دارید و یا تریدری هستید که هر روز کار ترید را به صورت حرفه ای و با پول زیاد انجام میدهید حتما پیشنهاد اول من رم 8 و 16 است که هم رم بالاتری دارید و تعداد هسته های cpu در این سرور بیشتر است و واقعا سرعت را حس میکنید . پس نظر شخصی من از رو تجربه (رم 2 و 4 گیگ برای تازه کارها) و (رم 8 و 16 برای حرفه ای ها) و رم 2 گیگ برای اون دسته از دوستانی که به خاطر پول سرور حاضر هستند امنیت خودشون را با vpn به خطر بیندازند.نکته مهم: دقت کنید که شما در مرورگر سرور هرچی بیشتر پنجره باز کنید رم بیشتری نیاز دارید. (هر پنجره ای کا باز میکنید مقداری از رم را اشغال میکند. میتونید در کامپیوتر خودتون تست کنید) اگه رم 2 تهیه کردید سعی کنید بیشتر از یکی دو پنجره را در مرورگر باز نکنید .
سرور مجازی را حتما از نوع ویندوز انتخاب کنید که به راحتی بتوانید از سرور مجازی استفاده کنید.
سرور مجازی با رم 4 گیگ برای کار ترید در بایننس در اولویت میباشد. رم 1 خیلی کم است و خود ویندوز کل رم را اشغال میکند و فضایی برای باز کردن مرورگر و سرعت بیشتر را از ما میگیرد. اگه خواستید میتونید رم 2 گیگ هم تهیه کنید اما به نسبت رم 4 یکم در ترید کردن احساس ضعف میکنید رم 8 گیگ هم خوبه اما نیازی پیدا نمی کنید و اگر امکان خرید سرور مجازی با رم 8 را دارید و یا تریدری هستید که هر روز کار ترید را به صورت حرفه ای و با پول زیاد انجام میدهید حتما پیشنهاد اول من رم 8 و 16 است که هم رم بالاتری دارید و تعداد هسته های cpu در این سرور بیشتر است و واقعا سرعت را حس میکنید . پس نظر شخصی من از رو تجربه (رم 2 و 4 گیگ برای تازه کارها) و (رم 8 و 16 برای حرفه ای ها) و رم 2 گیگ برای اون دسته از دوستانی که به خاطر پول سرور حاضر هستند امنیت خودشون را با vpn به خطر بیندازند.
نکته مهم: دقت کنید که شما در مرورگر سرور هرچی بیشتر پنجره باز کنید رم بیشتری نیاز دارید. (هر پنجره ای کا باز میکنید مقداری از رم را اشغال میکند. میتونید در کامپیوتر خودتون تست کنید) اگه رم 2 تهیه کردید سعی کنید بیشتر از یکی دو پنجره را در مرورگر باز نکنید .
خوب تا اینجای کار هم با انتخاب یک سرور مناسب برای ترید آشنا شدیم. بریم سراغ اینکه بعد از خرید سرور چکار کنیم که امنیت حساب بایننس را به 100 برسونیم.
صرافی بایننس و تحریم IP های آلمان:
خیلی خیلی از دوستان سوال میپرسند که آیا بایننس IP سرور مجاری آلمان را تحریم کرده؟
آیا اکانت من که با IP آلمان و سرور آلمان است الان بسته میشه؟آیا آلمان در لیست تحریم شده های بایننس است؟اگر با سرور آلمان در بایننس عضو شده باشم باید چه کار کنم؟
آیا اکانت من که با IP آلمان و سرور آلمان است الان بسته میشه؟
آیا آلمان در لیست تحریم شده های بایننس است؟
اگر با سرور آلمان در بایننس عضو شده باشم باید چه کار کنم؟
سوالاتی که همیشه از من پرسیده میشه. ببینید دوستان اولا به اعصاب خودتون مسلط باشید. دوما بزارید من یه چیزی بگم بهتون دوستانه. خدا رو گواه میدارم و به هرچی که می پرستم قسم میخورم که من چندین ساله با IP آلمان در حال کار کردن هستم و تا به الان هیچ مشکلی برای من پیش نیامده و حتی پیغامی هم برای من نیامده.(من خیلی وقته ترید نمیکنم اما سرور و IP آلمانم را دارم و ترید بلند مدت دارم) هیچ سروری به اندازه کشور آلمان برای من خوب نبوده چه از لحاظ سرعت و چه پینگ.
چند سال پیش اولین باری که بایننس اعلام کرد ایران تحریم است من به آنها پیام دادم (اون موقع در بیت فینکس و بیترکس بودم و اکانت من را بسته بودند حدود 4 سال پیش و تا الانم اکانت من بسته است) اون موقع پیام دادم به بایننس و به من اعلام کردند که بی نهایت از اینکه مجبور به بستن ایران هستند ناراضی هستند و به ضرر آنها است. اما اگه به ایرانی ها خدمات بدهند مجبورند جریمه پرداخت کنند.
اما آنها به من پیشنهاد استفاده از VPS را دادند و گفتند از این طریق میتونید تحریم ها را دور بزنید. که بعد از اون من در تمام فروم ها که در مورد رمز ارز بود (4 سال پیش کلا سایتی وجود نداشت در مورد ارز دیجیتال و کلا چند تا فروم بود که چند نفر تبادل اطلاعات میکردند) این را بازگو کردم و از آن موقع تا به الان دارم این را جا میندازم که از vps استفاده کنید.
هیچ نگرانی از IP های که آلمانی(قدیمی) است نداشته باشید. نیازی به تغییر سرور و کشور نیست. با خیالی راحت ترید کنید. اما اگه میخواهید جدیدا سرور تهیه کنید سمت آلمان نرید چون اخیرا در هنگام ثبتنام و ورود به اکانت شما را بن میکند. بهتر است برید سمت سرورهای فنلاند یا انگلیس یا هلند.
صرافی بایننس Binance و نحوه استفاده بی خطر از آن:
با توجه بی اعتمادی کاربران ایرانی به بایننس و احتمال بلاک شدن حساب های لاگین شده با ip ایرانی و یا حساب هایی که با vpn وارد شده اید توصیه هایی را به شما دوستان برای حفظ امنیت و برطرف کردن شک و شبهه برای کار با این سایت معروف به صورت کم ریسک تر و امنیت حداکثری میکنم که لازم است به موارد زیر توجه نمائید. مراحل زیر به درد کسانی که میخواهند تمام دارایی خودشون را از اکانت قبلی به اکانت جدید انتقال بدهند هم میخوره.
در نخستین قدم مراحل زیر را به ترتیب طی کنید:
1) یک سرور مجازی ازاین لینکتهیه نمایید از کشور فنلاند، انگلیس و یا هلند.
2) به سایتGmailبرید و یه ایمیل جدید برای سایت بایننس بسازید. ( با کامپیوتر و گوشی خودتون و با IP ایران این کار را انجام بدید)
نکته: جیمیل اطلاعات شما را می فروشد و به هیچ سازمانی هم لو نمیده و اطلاعات شما محرمانه است. شماره تلفن خودتون را به راحتی به جیمیل بدهید. شما با IP ایران هم بدون مشکل میتونید وارد جیمیل بشید بدون لو رفتن اطلاعات.
3) وارد سرور بشید. حالا برای اینکه از کد تخفیف 10 درصدی در فی بایننس استفاده کنید و 10% از فی که پرداخت می کنید به صورت خودکار به حسابتون برگشت داده بشه یا این کد را ( 35839411 ) در قسمت (Referral ID (Optional وارد کنید و یا لینک روبرو را ( zaya.io/binance ) برای مطمئن شدن از درست وارد کردن کد تخفیف، لینک را کپی کنید و در مرورگر سرور مجازی Paste کنید. ( این کد از قدیمی ترین کدهای رفرال و تخفیف در بایننس است با پیش شماره 35) و در آخر با ایمیلی که در مرحله 2 ساختید ثبت نام کنید.
نکته: مراحل بالا برای کسانی است که اولین بار است که در بایننس ثبت نام میکنند. اگر قبلا با IP ایران ثبت نام کردید و یا با VPN ثبت نام کردید باید علاوه بر مراحل 1 تا 3، مراحل زیر یعنی 4 تا 9 را هم طی کنید.
4) ابتدا یک کیف پول واسط مانند Atomic نصب کنید روی گوشی و یا کامپیوتر تا بتونید رمز ارزهاتون را ارسال کنید به آن (اگر USDT را در بستر ترون یا همان TRC20 انتقال میدهید ، حواستون باشه مقداری ترون در کیف پولتون باشه تا بتونید فی شبکه ترون را بپردازید)
نکته: شما میتونید ازاکسچنج کوینکس (CoinEX)هم به عنوان کیف پول واسط استفاده کنید. در این صورت فی شبکه از روی خود رمز ارزتون برداشته میشه و نیازی به خرید جداگانه رمز ارز ترون نیست.(پیشنهاد من همین گزینه است) با IP ایرانم میتونید کار کنید مشکلی نیست.
5) تمام دارایی خودتون را از اکانت قدیمی بایننس وارد کوینکس یا کیف پول رابط مثل Atomic کنید. (توجه کنید که با سرور مجازی وارد اکانت قدیمیتون نشید) با همان vpn مثل قبل وارد اکانت قدیمی بشید.
6) به حساب بایننس جدید وارد شوید و از قسمت Deposit و کیف پول ، آدرس ارزی که می خواهید از کوینکس یا کیف پول واسط به اکانت بایننس جدید انتقال دهید را انتخاب کنید. مثلا USDT و یا Bitcoin و کپی کنید. (اگر USDT را انتخاب کردید حتما از نوع TRC20 انتخاب کنید که فی چند دلاری ندهید و فقط 10 سنت فی بدهید)
7) حالا دوباره به صرافی کوینکس یا اتومیک برید و تمام داراییتان را وارد اکانت بایننس جدید کنید.
8) حالا به راحتی میتونید از این به بعد بدون کوچکترین نگرانی از بسته شدن اکانت تان به سرور ریموت بزنید و مشغول به ترید شوید.
9) اکانت قدیمی خودتون را بدید به دشمنتان تا پول هایش را وارد کند و بایننس اکانتش را ببندد :) یا حداقل فروشنده VPN اکانتش را خالی کند :) (توی هر صنفی نخاله و خدا نشناس وجود داره که بخواد سوء استفاده کنه. بی احترامی به دوستان فروشنده VPN که ما را از تحریم ها و فیلتر کردن های بی حساب و کتاب آزاد میکنند نباشه )
خلاصه مراحل بالا میشه این:
انتقال تمام دارایی از بایننس قدیمی به کوینکس >> انتقال تمام دارایی کوینکس به اکانت جدید بایننس
توجه کنید کلیه مراحل ثبت نام با یک آی پی اروپایی (سرور مجازی) باشد و نه آی پی متغیر و اسپم (VPN) و حتما یک ایمیل جدید برای حساب جدید در بایننس ایجاد کنید. تا اینجوری از شر حساب قبلی خودتون راحت بشید و با سرور مجازی شروع به کار کنید.
الف) به هیچ عنوان با اکانتی که قبلا با vpn واردش شده اید ؛ وارد سرور نشید. برای سرور یک ایمیل تازه بسازین و در بایننس هم یک اکانت تازه بسازین.
ب) زمانی که دارید رمز 2 یا همان 2FA را فعال میکنید به شما یک کد بازیابی میدهد که حتما حتما حتما این کد را یک جای امن یادداشت کنید که اگه یه روزی نرم افزار google authenticator از روی گوشی پاک شد یا گوشیتون را خدایی نا کرده گم کردید ، بتونید این کد را در گوشی جدید و یا همان گوشی قبلی وارد برنامه کنید و دوباره به شما کد عددی برای ورود به اکانت بایننس بده. اگر هم خواستید میتونید اون عکس کد QR که به شما نشان میدهد را یه جایی ذخیره کنید تا راحت تر بتونید با دوربین گوشی اسکن کنید به جای وارد کردن دستی کد بازیابی.
با اینترنت ایران (ip ایران) در سایت بایننس ثبت نام نکنید زیرا حساب بعد از مدتی بسته میشود. ابتدا یکسرور مجازی ازسایت رسانگارو با کد تخفیف 5 درصدیmoeinshو با ip کشور فنلاند یا انگلیس یا هلند با رم 2، 4 ، 8 و یا 16 گیگ تهیه کنید (پیشنهاد من 4 گیگ) و سپس با سرور مجازی وارد سایت بایننس شوید و ثبت نام کنید. اگر خیلی حرفه ای کار میکنید و به اصطلاح اسکالپینگ کار میکنید رم 8 و 16 مناسب است.این نکته هم بگم که از این کد تخفیف (35839411) فقط یک بار اونم در زمان ثبت نام در بایننس می توانید استفاده کنید. اگر ثبت نام شما انجام شده؛ بایننس دیگر به شما اجازه وارد کردن کد تخفیف در فی را نمیدهد . مگر اینکه با یه ایمیل دیگر دوباره ثبت نام کنید. همچنین برای تخفیف 10 درصدی در فیوچرز میتوانید از کد تخفیفalexbnbاستفاده کنید.
توجه کنید : موقع ثبت نام به هیچ عنوان تایید دو مرحله ای از طریق پیامک رو فعال نکنید. ( از گوگل authenticator استفاده کنید )
امنیت در بایننس:
برای اینکه امنیت خودتون را در صرافی بایننس بیشتر کنید علاوه بر نکاتی که در بالا گفتم موارد زیر را هم توجه کنید...
در صورتی که از مرورگر استفاده میکنید برای باز کردن سایت بایننس قبل از خروج از سرور اکانت اکسچنج رو لاگ اوت کنید و همینجوری حساب کاربری خود را با تمام داراییتان به امان خدا رها نکنید.ترجیحا ایمیلی که باهاش در اکسچنج ثبت نام کردید را توی سرور باز نکنید . به جهت مسایل امنیتی توصیه میکنم ایمیل را توی کامپیوتر عادی باز کنید و اون لینکی که به عنوان مثال بایننس برای برداشت پول و یا تائید تراکنشها براتون ارسال میکند را از کامپیوتر شخصی کپی کنید و داخل مرورگر سرور مجازی باز کنید . دقت کنید به هیچ عنوان لینک رو خارج از وی پی اس باز نکنید . فقط میتونید کپی کنید و در مرورگر داخل سرور وارد کنید.چون اگر روی لینک در کامپیوتر شخصی کلیک کنید باز همان آش و همان کاسه. یعنی تا الان بادمجون واکس میزدیم و بایننس متوجه ایرانی بودن مان میشود.بایننس در 99% مواقع در ایمیل ها به شما کد ارسال میکنه. اما در مواقعی در ایمل خود لینکی را ارسال میکنه که نیاز به کلیک کردن است. روی این لینک کلیک نکنید چون با گوشی و کامپیوتر خودتونید و IP ایران یا vpn میفته واسه بایننس. پس همین لینک را کافیه که کپی کنید و در مرورگر سرور وارد کنید تا با IP سرور وارد لینک شده باشید.در صورتی که سرور شما از سرعت خوبی برخوردار باشد می توانید نرم افزار بایننس نسخه ویندوز را دانلود و روی سرور نصب کنید.داخل سرور وب گردی نکنید و یا فایلی را دانلود نکنید که نمیشناسید. صرفا وارد سایت بایننس بشید.یوزر پسورد حساب های خود را در مرورگر ذخیره نکنید.در صورتی که سرور شما از سرعت خوبی برخوردار است پیشنهاد میشه آنتی ویروس نصب کنید روی سرور .برای استفاده از vps داخل گوشی می تونید از نرم افزار زیر استفاده کنید که برای اندروید و ios موجود است.ضمنا برای استفاده ازوی پی اس در گوشی از نرم افزار اندروید و آی او اس Microsoft Remote Desktop استفاده کنید. با این برنامه به راحتی میتونین چه در کامپیوتر و چه در گوشی همراه خود به صورت مستقیم به سرور مجازی خود وصل شده و کار کنید.
در صورتی که از مرورگر استفاده میکنید برای باز کردن سایت بایننس قبل از خروج از سرور اکانت اکسچنج رو لاگ اوت کنید و همینجوری حساب کاربری خود را با تمام داراییتان به امان خدا رها نکنید.
ترجیحا ایمیلی که باهاش در اکسچنج ثبت نام کردید را توی سرور باز نکنید . به جهت مسایل امنیتی توصیه میکنم ایمیل را توی کامپیوتر عادی باز کنید و اون لینکی که به عنوان مثال بایننس برای برداشت پول و یا تائید تراکنشها براتون ارسال میکند را از کامپیوتر شخصی کپی کنید و داخل مرورگر سرور مجازی باز کنید . دقت کنید به هیچ عنوان لینک رو خارج از وی پی اس باز نکنید . فقط میتونید کپی کنید و در مرورگر داخل سرور وارد کنید.چون اگر روی لینک در کامپیوتر شخصی کلیک کنید باز همان آش و همان کاسه. یعنی تا الان بادمجون واکس میزدیم و بایننس متوجه ایرانی بودن مان میشود.
بایننس در 99% مواقع در ایمیل ها به شما کد ارسال میکنه. اما در مواقعی در ایمل خود لینکی را ارسال میکنه که نیاز به کلیک کردن است. روی این لینک کلیک نکنید چون با گوشی و کامپیوتر خودتونید و IP ایران یا vpn میفته واسه بایننس. پس همین لینک را کافیه که کپی کنید و در مرورگر سرور وارد کنید تا با IP سرور وارد لینک شده باشید.
در صورتی که سرور شما از سرعت خوبی برخوردار باشد می توانید نرم افزار بایننس نسخه ویندوز را دانلود و روی سرور نصب کنید.
داخل سرور وب گردی نکنید و یا فایلی را دانلود نکنید که نمیشناسید. صرفا وارد سایت بایننس بشید.
یوزر پسورد حساب های خود را در مرورگر ذخیره نکنید.
در صورتی که سرور شما از سرعت خوبی برخوردار است پیشنهاد میشه آنتی ویروس نصب کنید روی سرور .
برای استفاده از vps داخل گوشی می تونید از نرم افزار زیر استفاده کنید که برای اندروید و ios موجود است.
ضمنا برای استفاده ازوی پی اس در گوشی از نرم افزار اندروید و آی او اس Microsoft Remote Desktop استفاده کنید. با این برنامه به راحتی میتونین چه در کامپیوتر و چه در گوشی همراه خود به صورت مستقیم به سرور مجازی خود وصل شده و کار کنید.
نکته مهم: دوستای عزیز سرور را تحت هیچ شرایطی خاموش نکنید. سرور همیشه باید روشن باشه. اصلا سرورها از روز اول همینجوری به دنیا اومدن. عادت به خوابیدن و استراحت کردن ندارند. برای همینه که سایت های اینترنتی را روی سرور میزارن چون همیشه روشن هستند. فقط اجازه دارید در بعضی شرایط سرور را ریستارت کنید همین. اگه اتفاقی سرور را خاموش کردید ، دیگه نمیتونید روشن کنید مگر اینکه به شرکتی که ازشون سرور را خریداری کردید تیکت ارسال کنید که سرور را روشن کنند و یا وارد پنل کاربریتون بشید و از آنجا خودتون روشن کنید سرور را. برای بستن سرور کافیه همان پنجره ای که ریموت زدید را ببندید و بزارید سرور روشن بمونه.
در پستی دیگر مفصل راجع بهچگونگی ریموت زدن به سرور مجازیچه با کامپیوتر و چه با گوشی آموزش دادم که میتوانید پست را بخوانید.
تا اینجا کلی چیز میز یاد گرفتیم و میخواهیم بریم برای قدم آخر امنیتمون در سایت بایننس...
آماده هستید؟ خوب بریم تا تیر خلاص رو هم بزنیم و آماده بشیم که با خیال راحت ترید کنیم.
آنتی فیشینگ در بایننس ( Anti-phishing Code )
تا حالا شده براتون ایمیل بیاد و مطمئن نباشین که این ایمیل توسط منبع اصلی ارسال شده یا نه؟ مثلا از طرف بانک برای شما ایمیل میاد میگه شما برنده فلان میزان پول شدید و یک لینک هم به شما میدهند میگویند وارد فلان لینک بشید و اطلاعات خودتون را وارد کنید.
یا دیدید که مثلا پیامک میدهند و یا ایمیل ارسال میکنند و میگویند آی اَیوهَناس بدویید که یارانه 45 هزار تومانی تون را دارند قطع میکنند (1.5$) و میگن سریع به فلان لینک برید و فرم پر کنید. لینکی که میدهند یک صفحه فیشینگ است.
معین اس اچ این صفحه فیشینگ که زیاد هم شنیدیم چی هست؟
ببینید دوستان صفحات فیشینگ به صفحاتی میگویند که عینا و کپی برابر اصل یک صفحه دیگر است. مثلا من یه سایت درست میکنم عین سایت بانک ملی، طوری که مو نمیزنه و شما حتی تشخیص نمیدهید که واقعا شما وارد سایت اصلی شدید یا سایت کپی.
وقتی شما اطلاعات خودتون را وارد این سایت ها میکنید مثلا یوزر پسورد یا شماره کارت و هر چیز دیگری را ، شما دارید این اطلاعات را برای شخصی ارسال می کنید که این سایت فیشینگ را ساخته. اما فکر می کنید دارید اطلاعات را وارد سایت اصلی میکنید و به خطا میخورید. اینجوری میتونن حساب شما را خالی کنند و از اطلاعات شما سوء استفاده کنند. با توجه به رمز 2 که در بانکها اومده جلوی این جور سوء استفاده ها را گرفته اند و کمتر این اتفاق ها میفته.
تا اینجا متوجه شدیم فیشینگ چطور کار میکنه. حالا بریم سراغ اینکه این Anti-phishing Code چطور میتونه به ما کمک کنه. ببینید دوستان خوبم، در سر تا سر دنیا کلی هکر بیکار نشستم و مشغول هک اکسچنج های دنیا هستند. مشغول هک کیف پول های ارزهای رمزنگاری هستند. بعضی ها از طریق ویروس نویسی این کار را انجام میدهند، بعضی ها از طریق حملات سازمان یافته ای مثل DDOS و بعضیها هم از طریق ساخت صفحات فیشینگ و گول زدن شما به طوری که سایت جعلی را جای اصلی به شما غالب کنند.
معموله لینک این جور صفحات را از طریق ایمیل برای ما ارسال میکنند. مثلا از طریق بایننس به شما ایمیل می دهند که شما باید یوزر و پسورد تون را تغییر دهید. و یا ایمیل میدهند که شما باید فلان مقدار پول را از حسابتون خارج کنید و یا میگویند حسابتون غیر فعال شده و برای فعال سازی روی لینک زیر کلیک کنید.
کلا هزاران بهانه میاورند که شما مجبور بشید روی لینک کلیک کنید. حالا ما از کجا متوجه بشیم که این ایمیل از طرف بایننس اومده یا نه یه ایمیل فیشینگ است.
بایننس گزینه ای اضافه کرده به لیست امنیت خود به اسم Anti-phishing Code که باعث میشه شما ایمیل هایی که از طریق بایننس می آید را تشخیص دهید.
آنتی فیشینگ در بایننس اینجوری کار میکنه که به شما میگه یه اسم رمز انتخاب کنید که فقط بین من (بایننس) و شما باشه. هر چیزی میتوانید بنویسید مثلا اسم خودتون با تاریخ تولد باشه یا اسم ماشین یا حیوون خونگیتون با شماره دانشجویی تون باشه. هر چی دلتون خواست بنویسید اما کوتاه.
از این به بعد وقتی بایننس به شما ایمیل ارسال کنه ، همین اسم رمزی که شما انتخاب کردید را داخل یک باکس طلایی رنگ بالای ایمیل سمت راست نمایش میده. و اینجوری متوجه میشید که این ایمیل واقعا از طرف بایننس است.
برای فعال سازی این آنتی فیشینگ باید مراحل زیر را به ترتیب انجام دهید.
مرحله 1) وارد سرور می شویم و به اکانت بایننس لاگین می کنیم و وارد می شویم.
مرحله 2) مطابق شکل زیر میریم روی اون آدمکی که بالا سمت راست سایت بایننس میبینیمش و روش وای میستیم. وقتی بریم روش یه منو باز میشه که باید گزینه دوم یعنی Security را انتخاب کنیم و روش کلیک کنیم.
بعد از اینکه وارد پنجره سکیوریتی شدیم با تصویر زیر مواجه میشویم که در سمت راست تصویر گزینه ای است به اسم Anti-phishing Code که باید روی دکمه زرد رنگی که نوشته Enable کلیک کنیم. در عکس پایین نوشته شده Update زیرا از قبل این گزینه فعال شده.
بعد از اینکه مراحل بالا را طی کردید باید صفحه زیر برای شما نمایش داده شود که در ابتدای کار به شما توضیح داده آنتی فیشینگ چی هست و چطور کار میکنه. سپس یک دکمه زرد رنگ برای ساختن آنتی فیشینگ وجود دارد که با فلش به شما نشان دادمش و شما باید روش کلیک کنید..
بعد از کلیک روی دکمه زرد رنگ در بالا پنجره زیر برای شما نمایان میشود که شامل یک تکس باکس برای وارد کردن اسم رمز (عدد 1) و یه دکمه برای تایید اسم رمز میبینید(عدد 2). همان که در عکس زیر میبینید من در شماره 1 اسم رمزی که قرار است در ایمیل ها به من نمایش دهد را وارد کردم و به بایننس گفتم هر وقت به من ایمیل میدهی اسم رمز بین من و تو MoeinSH باشد.
شما میتونید بین 4 تا 20 کاراکتر عدد و حروف را در باکسی که با عدد شماره 1 نشان دادم وارد کنید. دقت کنید تمام حروف باید به هم چسبیده باشد و فاصله بین کلمات و حروف نباشد.
وقتی در بالا اسم رمز را وارد کردید باید روی دکمه Submit کلیک کنید تا اسم رمز تایید شود.
بعد از کلیک روی دکمه Submit دو حالت وجود داره اولیش اینه که میگه بروید 2FA را فعال کنید. و دومین حالت اینه که ؛ اگه از قبل رمز 2 را فعال کرده باشید به شما پنجره زیر را نشان میدهد که میگوید کد 2FA را وارد کنید.
در پنجره بالا شما باید به برنامه 2FA که روی گوشی نصب کردید مراجعه کنید و کدی که به شما نشان میدهد را وارد کنید. بعد از وارد کردن کد 2FA عملیات فعال سازی گزینه آنتی فیشینگ برای شما به اتمام میرسد. و از این به بعد هر وقت بایننس به شما بخواهد ایمیل بدهد یک ایمیل به صورت زیر را ارسال میکند.
در عکس بالا که از یک حساب قدیمی من می باشد یک ایمیل از طرف بایننس به من ارسال شده و پیغامی مبنی به این موضوع که شما فلان مقدار بیت کوین را وارد حساب کردید یا همان Deposit کردید.
اون بالا در یک کادر طلایی نوشتهAnti-phishingو جلوش نوشته8700Moeinکه این در قدیم اسم رمز من و بایننس بود و الان تغییرش دادم به MoeinSH (با توجه به این که الان فهمیدید به چی تغییرش دادم باز باید برم تغییرش بدم به یه اسم رمز دیگه)
خوب به آخر مطلب رسیدیم و امیدوارم از مطالب و آموزشهایی که دادم استفاده کامل را برده باشید و به تمام نکاتی که گفتم گوش کنید. خوشحال میشم اگر شما هم تجربه ای در این زمینه دارید با من و دوستان به اشتراک بزارین.
اگر حوصله پیدا کردن و بررسی دونه به دونه شرکت های هاستینگ را ندارید میتونین برای خرید سرور مجازی از لینک زیر استفاده کنین که همه جوره چه از لحاظ قیمت و پشتیبانی و کیفیت سرور در حد بالایی است.
متن زیر ادیت و به روز رسانی شده است:
برای خرید سرور مجازی برای امر ترید کردن میتونید از "سایت رسانگار"با کد تخفیف 5 درصدی مادام العمرmoeinshاستفاده کنید. پارسال سایت دیگری را معرفی کرده بودم که از سایت های پر سابقه و با پشتیبانی خوب بود اما متاسفانه قیمت سرورها را بالا برد و پشتیبانی ضعیف شد و بعد سایت دیگری را معرفی کردم که به علت فروش بالای سرور و قادر نبودن در تهیه سرورهای جدید مجبور به معرفی شرکت جدیدی شدم. اما سایت رسانگار که الان دارم معرفی میکنم قیمتش به نسبت سایت قبلی کمتر است و از کیفیت بالایی در سرورها برخوردار است (البته تا به الان و اگر کیفیت پایین بیاید و قیمت ها خیلی بالا رفت به طوری که ارزش خرید نداشته باشد شرکت دیگری را در همینجا معرفی میکنم).
( برای اینکه تخفیف 5 درصدی به صورت مادام العمر بگیرید کافیه در زمان ثبت نام از کدmoeinshاستفاده کنید تا هدیه کوچکی از طرف من به شما عزیزان روی فاکتور خریدتون اعمال بشه )
اگر سرور را برای امر ترید می خواهید و میدانید که حالا حالاها به کار ترید مشغول هستید میتونید طرح 1 ساله یا 6 ماهه را خریداری کنید. که هم تخفیف بگیرید و هم درگیر بالا پایین شدن قیمت روزانه و ماهانه سرورها نباشید. و هم اگر یادتون رفت سرور را تمدید کنید اون سرور از دستتون نره.
فقط یادتون باشه سروری که تهیه می کنید کشور فنلاند یا هلند یا انگلیس باشه که به ایران نزدیک هستند و پینگ کمی دارن و از همه مهم تر توی لیست تحریم ها نیستن. مثلا ip کشور آمریکا هم توی لیست غیرمجازها است و فقط بعضی از ایالت های آمریکا اجازه دسترسی به بایننس را دارند، پس فکر نکنید اگر سرور آمریکا بگیرید از همه بهتر است، اتفاقا برعکس از همه بدتر است مخصوصا به خاطر فاصله بین 2 کشور و پینگ بالا نسبت به کشور های اروپایی و تحریم بودن خود آمریکا.
فکر کنید شما vpn زدید و دلتون خوشه که با کشور هلند یا ایتالیا یا انگلیس وصل شدید به بایننس. اما غافل از اینکه اون نرم افزار vpn به شما آی پی آمریکا داده برای وصل شدن (این اتفاق زیاد رخ میدهد) اینجوری اکانت تان بلافاصله بسته میشه.
اگر سوالی بود و یا مشکلی داشتید حتما در قسمت نظرات پیام بزارید تا من در سریعترین زمان ممکن شما را راهنمایی کامل کنم. یه نکته دیگه هم ذکر کنم اونم اینه که حتما حتما غیر از خوندن این مطلب برید و در قسمت نظرات تمام پیام ها را بخوانید چون سوالاتی هستن که شاید هم سوال شما باشد و هم میتونه کلی اطلاعاتتان را زیاد کنه چون سعی کردم جواب ها کامل باشه و آموزنده. شک نکنید خوندن کامنتها در زیر 100 برابر این مقاله ای که نوشتم آموزنده تر است و تمامی موضوعات را پوشش میدهد.
بهترین کیف پول ارز دیجیتال چیست؟
چون شما دوستان ارزهای رمزنگاری شده را به اسم ارز دیجیتال میشناسید من تیتر را اینگونه نوشتم. خوب بریم سراغ کیف پول مناسب. ببینید دوستان بهتر است شما از کیف پول Atomic استفاده کنید که هم نسخه کامپیوتر وجود دارد و هم نسخه گوشی.
کیف پول مورد علاقه من چیزی نیست جزکیف پول کوینومی coinomiاما به دلیل اینکه این کیف پول از ارز تتر در بستر ترون استفاده نمیکنه مجبورم بگم از کیف پول Atomic استفاده کنید برای تتر هاتون در بستر TRC 20. هر دو یه امنیت و قدرت را دارند اما کیف پول Atomic یه قابلیتی که داره اینه که شما میتونید تترهای خودتون (USDT) در بستر Trc20 را به این کیف پول انتقال بدهید و هنوز این ارز به coinomi اضافه نشده.
نکته بسیار مهم: وقتی شما تتر و یا هر ارزی را که به کیف پول انتقال میدهید باید فی Fee شبکه برای خارج کردن اون ارز را هم بپردازید.
مثلا شما بیت کوین میریزید توی کوینومی و یا Atomic برای خارج کردن بیت کوین هایتان باید مقداری فی پرداخت کنید و چون بیتکوین بلاکچین اختصاصی خودش را دارد پس این فی از روی خود بیتکوین برداشت میشه مثلا 2 3 هزار ساتوشی فی میگیرند.
توجه توجه: اگر شما تتر را به صورت TRC20 به هر کیف پولی مثل تراست ولت یا Atomic انتقال دادید ، حواستون باشه که باید در حسابتان مقداری ارز Tron داشته باشید که بتوانید این USDT یا همان تترهایتان را خارج کنید. اگه ارز ترون نداشته باشید می توانید پول فی شبکه که مثلا 0.1 تا 2 ترون است را انتقال بدهید.
اگر در بستر اتریوم یا همان به صورت ERC 20 ، تترهای خودتون را انتقال دادید پس باید در کیف پولتون مقداری اتریوم داشته باشید مثلا حدود 4 دلار تا فی شبکه را پرداخت کنید.
تفاوت دلار TRC20 و ERC20
1) این ERC20 یعنی بستر اتریوم که با E شروع میشه کارمزد آن حدود 30 سنت تا 5 ، 6 دلار است و زمان طولانی تری ارز را انتقال میدهد.
2) این TRC20 یعنی بستر TRON (ارز ترون) که با حرف T شروع میشه. کارمزد شبکش حدود 1 تا 5 سنت است و سریع انتقال میده ارزهایی را که در این بستر فعال هستند.
توجه: برای انتقال ارز هاتون بهتر است که از بستر ترون یا همان TRC20 استفاده کنید که فی بالا پرداخت نکنید و سریع انتقال صورت بگیرد. اگر کیف پول Atomic و یا کوینومی داشتید و موجودی شما را نشان نداد به اعصاب خودتون مسلط باشید و خون خودتون را کثیف نکنید، یه vpn بزنید تا مشکل حل بشه و کیف پولتون سینک بشه. اگر درست نشد کافیه برنامه را پاک کنید و دوباره نصب کنید و اینبار بجای ساختن اکانت از گزینه ریستور استفاده کنید و 12 کلمه ای را که در زمان ساخت کیف پول به شما داده را وارد کنید تا دارایی شما برگردد.
بهترین صرافی ارز دیجیتال ایرانی:
توی قسمت قبلی یاد گرفتید که چطور تتر یا هر ارز دیگری را به صرافی کوینکس وارد کنید. حالا سوال اینجاست که از کجا تتر را با قیمتی منصفانه بخریم. برای خرید ارزهای رمزنگاری شده مانند بیت کوین، تتر و یا هر ارز رمزنگاری شده دیگری، و انتقال آن به صرافی کوینکس و یا بایننس میتونید از 3 صرافی معتبر زیر که به ترتیب اولویت نوشتم استفاده کنید:
1)صرافی تترلندلینک با کد تخفیف 50.000 تومانی میباشد و یا از کد معرف 1BHNZX استفاده کنید.
2)صرافی نوبیتکسلینک با کد تخفیف می باشد و یا از کد معرف 850343 استفاده کنید.
3)صرافی اکسیرلینک با کد تخفیف میباشد و یا از کد معرف 391764 استفاده کنید.
پیشنهاد من به شما ثبت نام در هر 3 سایت است و موقع خرید ببینید ارز دلخواهتون در کدام اکسچنج ارزان تر است و از همان خرید کنید. برای فروش هم همین طور ببینید کدام گرانتر میخرد به همان بفروشید.
نکته بسیار بسیار مهم: اکسچنج اکسیر از USDT (تتر) در بستر ترون یا همان TRC20 استفاده نمیکنه و باید برای انتقال usdt های خود از بستر اتریوم که فی معادل 4 تا 33 دلار است استفاده کنید. اگر میخواهید USDT خرید کنید از تترلند استفاده کنید که از بستر ترون پشتیبانی میکند. نکته مهم 2) در صرافی های ایرانی ترید نکنید. بهتر است این مقاله را بخوانید تا کاملا متوجه منظور من بشید. در قسمت اول مقاله کاملا توضیح دادم. لینک مقاله:مقایسه کوینکس و بایننسپیشنهاد: شما میتونید ازاکسچنج کوینکس (CoinEX)به عنوان کیف پول رابط استفاده کنید و حتی نیازی به نصب کیف پول اتمیک یا هر کیف پول دیگری ندارید ندارید. این اکسچنج با ایرانیان مشکلی نداره. تیتر هایتان را میتونید ارسال کنید به کوینکس و از کوینکس انتقال بدید به بایننس و بلعکس. کلا میتونه کیف پول رابط باشه و فی را از خود تتر برداشت میکنه.
تحریم صرافی های ایرانی:
ببینید دوستان معین اس اچ یه شعاری داره اونم اینه که میگه کار از محکم کاری عیب نمیکنه. من همیشه توی کارهایم سعی میکنم پیشبینی آینده را کنم. با توجه به اینکه ایران و بانکها و سیستم مالی ایران تحریم است و ایرانی ها اجازه تبادل پول را ندارند، ممکن است به زودی صرافی های ایرانی شناسایی و آدرس کیف پولهایشان به لیست سیاه صرافیهای خارجی اضافه شود(تا الان این اتفاق نیفتاده)
پس در نتیجه کار از محکم کاری عیب نمیکنه. همیشه باید پیش بینی آینده را کنیم چون اینجا ایرانه. ممکن است در آینده تمام اکسچنج های ایرانی را شناسایی و تحریم کنند و توسط همین اکسچنج های ایرانی تمام ایرانی ها را هم پیدا کنند و اکانت ها را ببندند. پس سری را که درد نمیکنه دستمال نمی بندیم و ابتدا آرزوهامون را میریزیم در یک کیف پول واسط و سپس از این کیف پول انتقال می دهیم به بایننس و برای فروش تترهایمان به ریال هم همین کار را برعکس انجام می دهیم یعنی تترهایمان را از صرافی بایننس انتقال میدیم به کیف پول واسط و ار کیف پول واسط انتقال میدهیم به صرافیهای ایرانی که تتر را می خرند.
بزارید بگم که چطوری اکانت شما ممکن است مسدود بشه:
تمام اکسچنج ها لیست سیاه دارند که آدرس کیف پولهای غیر مجاز را داخل میزاند. مثلا یکی اومده یه صرافی را هک کرده و تمام پولهایش را ریخته توی یک کیف پول. تمام صرافیها اون آدرس کیف پول را میزارن توی لیست سیاه. اگر شما به اون آدرس کیف پول رمز ارزی را انتقال بدید یا از اون کیف پول رمز ارزی دریافت کنید، اکانت شما مسدود میشه و به شما میگویند که احراز هویت کنید. این یک مثال بود و همین اتفاق میتونه با کیف پول صرافی های ایرانی بیفته. پس برای امنیت و محکم کاری هم که شده ما از کیف پول واسط مثل Atomic استفاده میکنیم که USDT بر بستر ترون یا همان TRC20 را پشتیبانی میکند.
پیشنهاد من به شما استفاده ازاکسچنج کوینکس (CoinEX)به عنوان کیف پول رابط است، در کوینکس فی شبکه را مستقیم از روی تتر بر میدارد که حدود 30 سنت است و نیازی نیست که ترون را جداگانه برای پرداخت فی و یا کارمزد بخرید که بریزید در کیف پول Atomic .( صرافی ارز دیجیتال که با ایران بدون مشکل کار میکند در حال حاضر کوینکس است که همانند بایننس فعالیت می کند ) شما در صرافی کوینکس میتوانید علاوه بر بستر ترون TRC 20 از بستر BSC بایننس هم استفاده کنید برای انتقال تتر به بایننس و دریافت تتر از بایننس که کارمزد آن 0.10$ و یا همان 10 سنت میباشد.
کد تخفیف بایننس فیوچرز ( Binance futures )
این پاراگراف در تاریخ 7/10/99 اضافه و آپدیت شده است دوستانی که پیام میدهند که کد تخفیف فیوچرز را هم بزار . شما دوستان میتونید زمانی که وارد اکانت فیوچرز شدید و موقعی که از شما کد تخفیف درخواست کرد این کد را وارد کنیدalexbnbو از 10% تخفیف در فیوچرز هم استفاده کنید و یا میتونید لینک روبرو را 1da.ir/10 در مرورگر سرور وارد کنید تا به صورت خودکار با کد تخفیف 10 درصدی ثبت نام کنید. اینم بگم که وقتی میتونید با این لینک ثبت نام کنید که برای اولین بار میخواهید ثبت نام کنید. اگر هم بعد از ثبت نام در سایت وارد قسمت فیوچرز شدید و از شما کد خواست میتونید کد :alexbnbرا وارد کنید. (دقت کنید در زیر همان کد با رنگ طلایی بنویسه 10% تخفیف اگه ننوشت یعنی کد فیوچرز را اشتباه وارد کردید و دوباره کد را بررسی کنید.)
احراز هویت در بایننس:
خیلی از دوستان درگیر احراز هویت در بایننس هستند که به اصطلاح میگویند پر کردن فرم KYC بایننس. حالا این فرم kyc چی هست که همه را درگیر خودش کرده و آیا اصلا لازم است که ما آن را پر کنیم؟
حالا KYC چی هست؟ببینید دوستای خوبم KYC یعنیاحراز هویت مشترییعنی شما باید مدارک ارسال کنید تا ثابت کنید اونی هستید که میگید. حالا این مدارک چیا میتونه باشه؟ الان میگم براتون...
اسمتون یا نام کوچکتوننام خانوادگیجنسیتکشور محل سکونت (خیلی مهمه که ایران نباشه)آدرستون به همراه کد پستیعکس پاسپورت به همراه IDگرفتن عکس سلفی با پاسپورت
اسمتون یا نام کوچکتون
نام خانوادگی
جنسیت
کشور محل سکونت (خیلی مهمه که ایران نباشه)
آدرستون به همراه کد پستی
عکس پاسپورت به همراه ID
گرفتن عکس سلفی با پاسپورت
اگر خارج از ایران هستید مثلا ترکیه یا هر کشوری غیر از کشور تحریم مثل ایران، امریکا، سوریه، کره شمالی میتونید مدارک ارسال کنید آدرستون را بگید و وریفای کنید (بازم میگم اصلا مهم نیست وریفای)
دوستانی که در ایران زندگی میکنند نمیتوانند فرم KYC را پر کنند زیرا ایران تحریم است و اگر مدارک ایرانی ارسال کنید برای احراز هویت در اکسچنج بایننس، اکانت شما را مسدود میکند.
پس یهو نزنه به سرتون فکر کنید خونه خالس و مدارک ایرانی ارسال کنید؛ چون اجازه فعالیت به شما نمیده و اکانت قفل میشه. (شاید شاید بعدها ایران از تحریم در اومد اونوقت میتونید اون کاغذی که اداره پست به عنوان کارت ملی دادن دستتون را ارسال کنید بگید من ایرانی هستم:) )
معین اس اچ حالا لازمه ما وریفای کنیم اکانتمون رو؟ اگر اکانت بایننس را وریفای نکنیم چی میشه؟
دوستان اصلا نیازی نیست وریفای کنید. وریفای کردن برای کسانی است که یا میخواهند در روز معادل 2 بیت کوین پول از حسابشون خارج کنند و یا برای وقتایی است که بایننس به شما شک کرده که یا هکرید یا دزدید یا از کشور تحریم هستید. در زیر تفاوت این دو نوع اکانت را برای شما میگویم...
اکانت وریفای شده بایننس:
اجازه خارج کردن بیش از 2 بیت کوین در روز را دارید.
مثال: شما میتوانید در یک روز 100 تا بیتکوین یا معادل دلاری 100 بیت کوین خارج کنید.
اکانت وریفای نشده بایننس:
اجازه دارید 2 بیت در روز خارج کنید.
مثال: شما 10 تا بیت کوین دارید و میتونید امروز 2 بیت کوین، فردا 2 بیت، پس فردا 2 بیت و الی آخر هر روز 2 بیت و یا معادل دلاری 2 بیت کوین خارج کنید.
بر فرض مثال شما بالای 2 بیت کوین دارید باز هم نیاز نیست شما وریفای یا احراز هویت کنید در بایننس، و همان روزی 2 تا بیتکوین کار شما را راه می اندازد.
آیا میتوانیم بدون احراز هویت هر چقدر که خواستیم پول وارد بایننس کنیم؟ بله میتوانید تا هر چقدر که خواستید وارد کنید و بایننس به شما گیر نمیده. مثلا تا 30 40 میلیارد تومن رو مطمئنم که گیر نمیده :)
خب به آخر مقاله رسیدیم امیدوارم تمام مطالبی را که گفتم نکته برداری کرده باشید. اگه سوالی داشتید در زیر بپرسید تا در سریع ترین زمان ممکن جواب شما تریدرهای بزرگ را بدهم.
یه سوپرایز ویژه دارم برای شمایی که تا آخر این مقاله را خوندی و با من همراه بودی. قرار شده به همراه تیمم یه آموزش فوق العاده جامع در مورد ارزهای رمزنگاری شده و آموزش 0 تا 100 تحلیل تکنیکال را با همین سبک آموزشی "معین اس اچ" تولید کنیم.
یه چنل ساختم و لینکش را اینجا براتون میزارم که در صورتی که عضو شدید بتونم پیداتون کنم و یه کد تخفیف 50 درصدی به عنوان هدیه همراهیتون بهتون بدم تا بتونید با نصف قیمت این پک آموزشی فوق العاده را تهیه کنید. کد یکبار مصرف است و صرفا برای خودتون که از دوست داران ترید در بایننس هستید تولید میشه پس لطفا از فروش این کد 50 درصدی که قرار است طی چند ماه آینده برای شما ارسال شود، از فروش آن به دیگران جدا خودداری کنید آدرس چنل را در زیر میزارم که میتونید روش کلیک کنید و در چنل عضو شوید:id: @moeinsh_comt.me/MoeinSh_com
در زیر لینک پست هایی را برای شما میزارم که شاید مورد علاقتون باشه:
ترید بدون تحریم برای ایرانیان با کوینکس (مقایسه کوینکس و بایننس)آموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinEx3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)کسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$ارز دیجیتال چیست؟آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوینآموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
ترید بدون تحریم برای ایرانیان با کوینکس (مقایسه کوینکس و بایننس)
آموزش مرحله به مرحله ثبت نام در صرافی کوینکس CoinEx
3 روش تغییر رمز و پسورد ویندوز و سرور VPS (تصویری)
کسب بیتکوین رایگان در هر 60 دقیقه و شانس برنده شدن 200$
ارز دیجیتال چیست؟
آموزش بیت کوین و کسب درامد دلاری از بیت کوین
آموزش اتصال به سرور مجازی ویندوز با کامپیوتر و گوشی
در آخر اگه از مطلب خوشتون اومد خوشحال میشم مقاله را لایک کنید و با دوستانتان به اشتراک بزارید.
دوستون دارم براتون آرزوی موفقیت میکنم.همیشه پر سود باشید دوستای گلم.❤️ | اقتصاد | ۳۷۹ | ۳۲۴۳ | خواندن ۶۰ دقیقه | MoeinSH | https://virgool.io/@MoeinSH/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%86%D9%86%D8%B3-binance-axstmxckigq0 |