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最近几年都是这样。一开始暗恋我的男朋友被他知道了，可能那个时候还不太喜欢我，他老是故意捉弄我，嘲笑我，各种方法要我理他。后来他觉得我是爱他他就变得更加奇怪，一边说着哄人的话，一边折磨人。一旦我不理他他就闹情绪各种折磨人。一定要我跟他讲话。他晚上睡不着，要人陪。有一点轻度的躁狂，一直不停的说话。性格属于极其外向，对人很温暖的那种。他的躁狂在我跟他讲话的时候好一些。他会安静下来。他还有一点偷窥的念头。喜欢在监控里看着我。现在很严重了，为了粘着我，上班也不上了。就一直盯着我，我干什么他都要知道。

您能够有条不紊地把这个事情说出来，想必已经对事情有所思考，有所判断了吧？嗯，我跟您的判断差不多。我觉得为什么并不重要，关键是怎么办？您觉得眼前有哪些选项？有哪些好处哪些坏处？想清楚，如果有必要找信得过的朋友讨论一下。然后就坚决地去执行吧。

女儿今年15岁，情绪太容易激动了。例如在马路上看到有人随地吐痰后，回到家里往往要吐槽好久。应该好的方法帮到她吗？

楼主你好，能够感觉到楼主的女儿是一个非常具有正义感的人，但是有的时候可能会情绪有点激动，有一种愤世嫉俗的感觉。这虽然是正义感很强很善良的表现，但是长期的情绪激动，烦躁，愤怒，确实会影响楼主的女儿的心理健康的状态，所以还是需要调节一下的。楼主需要培养他的辩证思维，让他知道这个世界上不是所有人都有道德的，也不是所有人都是善良的，也不是所有人都是文明的。这个社会有美好的一面，同时也有不美好的一面，我们要学会接受这个社会不美好的一面。我们知道什么是好的，同时也能够理解这些人为什么不好，这才能保持平和的心态。祝好~。

和小伙伴约定了时间，但是到了时间他总是不出现，而且招呼也不打，我该怎么办呢？是直接指出，还是再给他一次机会，都好几次了，好烦。

你好呀，“守时”是非常好的品质，不守时并且还不提前打招呼，会给身边的人带来困扰，打乱行程，还会容易让对方觉得自己不被受重视。那么怎么看待不守时的朋友呢？我觉得应该具体分析，而不是以点盖全，因为对方不守时而完全否定掉这个人，特别是这个人还是我们的朋友。我有一个很好的朋友，也是不守时那种，和他约着干什么，他基本上都是会晚半个小时的。和你分享一些我的经验：1.他不守时，是他的不对。除了不守时，他有没有其他地方值得我们交往的呢？比如说乐于帮助别人、坦诚真实等等;2.向对方表达你对他不守时的不满和看法，不一定很严肃，也可以开玩笑说我等了你多久多久，等得我心都碎了之类的;3.看看他迟到有没有规律，然后你就晚这个时间出门，避免等他太久;4.特别重要的时间点，一定要和他强调不能迟到，让他重视起来，事前还可以再提醒他早点出门。希望我的回答可以帮到你️。

老公出轨了，爱上了别的女人。被发现后，他承认对别人付出了真心，对我已经无爱，但是他没打算离婚。这样无爱无性的婚姻我要怎么继续？为了孩子妥协吗？

楼主，你好~给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，对方并没有打算要离婚，是为什么呢，是怕丢人对他自己影响不好，还是在利用你帮助他经济方面、帮他看孩子、还是其他原因？那么楼主的想法是什么呢，如果不考虑其他因素，楼主内心最真实的想法是什么呢？如果楼主想要和他离婚，那么就不要因为孩子而委屈自己，因为，孩子生长在一个爸爸出轨的家庭环境中，也是十分不利的，甚至对以后的成长发展也没有什么好处的。这样一来，不但耽误了楼主自身的幸福，还会给孩子造成一定的心理阴影，以后在情感道路上很有可能会出现问题。孩子希望的是拥有一个爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸，爸爸妈妈都爱自己的幸福的家，而不是一个假装完整实际上已经支离破碎的家。当然，楼主还是要从多种方面慎重考虑，以作出对自己最有利的决定，另外，要尊重自己内心真实的想法。祝好~。

有很多事情要做，总是分不清主次该如何安排？有畏难心理

楼主你好，楼主有很多事情要做，但总是分不清主次，不知道先做哪件后做哪件，也不能够合理的安排时间。合理的安排时间，其实也是需要技巧的。但我们同时有很多件事情需要做的时候，我们可以把这些事情按照“重要且紧急”，“重要且不紧急”，“紧急且不重要”，“不重要而且不紧急”的事情把它们分类。我们需要优先完成的事情是那些“重要且紧急”，“紧急且不重要”的事情，那些重要并不紧急，不紧急也不重要的事情，就可以把他们往后推一推。我们做事情的时候，一定要有明确的主次之分呀，这样才能够很好的安排事情，安排时间。祝好~。

我受不了自己了，我也不知道我怎么啦，就是有想要跳楼的冲动，然后每次难过心脏很疼，手一直抖。每天都要哭，如果不哭心脏会很难受。觉得我很弱，很差。害怕交友，每件事都有自己的人设。我害怕我自己了，谁能告诉我，我怎么了

楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）楼主感觉自己难过时心脏回趟，手会抖（2）楼主感觉每天不哭很难受（3）楼主会害怕交友接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）首先，哭是一种宣泄情绪的方式，所以楼主每天哭也许是在宣泄某种情绪，楼主说自己每次难过心脏都会疼，是否是心口堵，感觉闷呢？建议楼主可以去医院检查一下自己的身体状况、因为有时候这可能是生理原因造成的。（2）楼主说自己害怕交友，是因为感觉自己不够好，还是其他人不够好呢？人与人之间要接触才知道哦！而且每个人都不是完美的，所以楼主不要害怕哦！（3）楼主塑自己感觉每件事都有自己的人设是什么意思呢？是每件事的态度都不一样还是什么？#世界和我爱着你，祝好~。

讨厌自己的姐姐，我知道这样不好，可我还是很讨厌他，这是为什么？从小到大和姐姐没什么交流，

题主你好喜欢一个人，讨厌一个人，应该都是有原因的。如果你自己不知道原因，只是你没有意识到而已，可能是因为内心深处的某些想法。你说你讨厌姐姐，你问为什么，我想，我们旁人，不可能知道这个原因，只能你自己去寻找答案。从小到大和姐姐没有什么交流，但是最近一年，才开始讨厌姐姐，应该是一年前发生了某些特别的事情。或许，不一定是姐姐做了什么事情，也有可能，只是你把姐姐和你不喜欢、讨厌的某些人和事联系在了一起，从而把讨厌的感觉迁移到了姐姐身上。还有可能，虽然你和姐姐没什么交流，但是你内心是对她有期待的，长久的失望积累起来，在这一年爆发了。……当然，这些都只是推测，具体什么情况，需要你自己去探索。如有必要，还可以去看看心理咨询师，在咨询师的帮助下更好的去探索自己的内心，更好的了解自己的情感。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。

我是个六年级学生，可能是父母离婚，比其他人成熟的多。我喜欢看耽美小说，我和同学传纸条聊耽美的时候被老师发现了，她说我太可笑，没有了天真，不该看这些东西，这个年纪该干啥就干啥。我自己也觉得自己可笑，我完全不属于这个年纪吧。和朋友也是，我融不进去。耽美小说是我现在唯一的牵挂，没了我可能也不在了。这段时间我也是总是哭，左手上的刀割的口子不少了。如果有天我把耽美看完，我可能就走啦，带着这些东西，去另一个世界，安心的做上我的梦无人打扰。。。。。

题主你好️抱抱你～因为家庭的原因，让你比同样年纪的孩子更加成熟，在现实的推动下，你不得不更早懂事，更早看到和理解生活残酷的一面。1、看耽美小说是你的一个爱好，虽然这种小说并不是当前的主流，但如果在没有影响学习和生活的情况下，只是适当当作娱乐或消遣，倒也不是什么大问题。2、老师的眼中，他理解在这个年龄段的孩子可能对这些内容的书籍缺少判断能力，容易产生一些行为偏差或是价值观念偏差，因此老师建议你不要接触这些内容。3、我想你对耽美小说的喜欢，一方面是觉得新奇有趣，另一方面这只是一个精神寄托的载体，这样的爱好能够让你暂时脱离一下你不太喜欢的生活状态。4、同一个年纪的不同孩子都有不一样的精彩，不是你不属于这个年纪，而是你现在还没有找到让你觉得有成就感和有意义的目标。躲进小说里你可以暂时喘息，向前走才能看见更大的世界。把伤害自己的东西都放到一边吧，你可以培养一个新的爱好，交新朋友，找到更加有意义的事情去努力～祝好！世界和我爱着你。

她一直是那样，按着自己的性子来，我跟我爸说什么都不听，说话声音也大，在大街上什么秘密当面说出不给面子，易怒，天天骂我跟我爸，我很讨厌她，甚至不想管她，产生这种情绪，我觉得我很糟糕，但她有时候也很好，给我做爱吃的肉，出去也给我买我想吃的，可我受不了每天的暴躁，没有做错事就骂我，我该怎么办啊怎么办？？

题主你好，特别能理解你的感受～因为我的爸爸跟你口中的妈妈差不多。跟你说说我爸爸吧，他也是喜欢骂人，看家里谁不顺眼就骂谁，一天不骂人，就浑身难受一样。就算我们没有做错事，他也不放过。他的优点是对家里付出很多，对家里的事特别上心，记得我们每一个人爱吃的东西。他爱家人胜过爱自己。但是这些爱是伴随着他的坏脾气的，让人受不了。后来我我试着和他谈过，关于他爱骂人的事情，他自己的说法是情绪一上来，自己控住不住自己，他也知道那样不对。现在只要他一想发脾气，我们就提醒他，慢慢的他学会了克制，骂人的次数也越来越少了。有时候提醒不管用，就是使用快速消失法，不在他面前转悠，他也就无计可施了。️题主的妈妈说话直来直去，应该是典型的刀子嘴豆腐心。既然妈妈一直以来都是这样，不妨试着接受她这个样子。对她说的话不要太在意，甚至可以一个耳朵进一个耳朵出，你就不会那么难过了。还可以给他找一点兴趣爱好，分散她的注意力。一直有事做，就没时间骂人了。记住妈妈始终是妈妈，不管她是什么样子。多想想她的好，其实你会发现她并没有那么糟糕。一点小小建议，希望能够帮到你～祝好！

她一直是那样，按着自己的性子来，我跟我爸说什么都不听，说话声音也大，在大街上什么秘密当面说出不给面子，易怒，天天骂我跟我爸，我很讨厌她，甚至不想管她，产生这种情绪，我觉得我很糟糕，但她有时候也很好，给我做爱吃的肉，出去也给我买我想吃的，可我受不了每天的暴躁，没有做错事就骂我，我该怎么办啊怎么办？？

题主，你好！认真看了你的提问，从提问中可以看的出你因为你妈妈说话声音大，不分场合的发脾气让你困扰良久，给你有力的拥抱，希望我的回答能帮到你。＊＊＊从提问中可以看的出题主的妈妈是非常爱题主的，经常给你做好吃的，外出也给你带你喜欢吃的，只是说话声音太大，还有不分场合发脾气让你很是困扰。＊＊＊题主也是非常爱妈妈的，虽然说不想管妈妈，只是因为妈妈的行为让你很困扰，如果妈妈的这样不足改正了，题主一定是非常爱妈妈的。怎么才能妈妈改掉她的不足呢？＃帮妈妈认识到不足＃由于性格或者家庭的原因妈妈也许并没有认识到自己的不足，要想帮妈妈改变不足，首先先让她认识到自己的不足。在妈妈发脾气的时候，如果耽误做事或者让邻居看笑话了，在妈妈心平气和的时候你可以和妈妈说一下因为发脾气带来的影响，并且把不好的后果让她认识到。＃帮妈妈改正＃在妈妈认识到自己的错误了后，可以陪妈妈一起看一些书，或者找几个邻居的例子让妈妈去慢慢的改变。＃接受并陪伴妈妈＃这个习惯已经养成了并不是一朝一夕就能改变的，在妈妈稍稍有点进步或者遇到困扰的时候多给妈妈估计和陪伴。在你的陪伴下妈妈一定努力改正的。祝好！

她一直是那样，按着自己的性子来，我跟我爸说什么都不听，说话声音也大，在大街上什么秘密当面说出不给面子，易怒，天天骂我跟我爸，我很讨厌她，甚至不想管她，产生这种情绪，我觉得我很糟糕，但她有时候也很好，给我做爱吃的肉，出去也给我买我想吃的，可我受不了每天的暴躁，没有做错事就骂我，我该怎么办啊怎么办？？

题主你好！看得出来你的心情因为母亲感到很难过，抱抱你，希望能给你一点温暖。题主的母亲性格比较暴躁，经常大声说话，不在乎你和你父亲的感受，你想不管她，但是又念着她有时候会对你好，所以你很纠结。我觉得从以下几点来分析吧：1、题主的母亲性格暴躁是天生性格使然，还是因为经历了什么事情变成这样的呢？如果是天生的性格，那你可以跟母亲沟通，让她不要再伤害你和父亲，一家人相处应该和气，不能由着自己的性子来，你要跟她说明你已经长大了，希望她能尊重你，同时也一定要告诉她你爱她，正因为爱她，你才会对她说这些话，因为你想跟她的关系变得亲密起来。如果你的母亲是因为遇到什么事情才变成这样，那就要具体问题具体分析了。看看她是不是受到了什么伤害，不管是身体上的或者是心理上的，你可以作为一个成年人跟她坦诚相待，鼓励她把心里的难受说出来，看看大家一起怎么解决。2、题主因为母亲性格暴躁想不管母亲，但是又觉得她偶尔还是对你好的。其实题主很爱母亲，只是觉得她这样对待你让你难受，你如果真的不管她，以后你也会心里难受的呀！所以好好的跟母亲沟通，你要作为一个成熟的成年人，向她表现出你的决心，她就会明白你的良苦用心。加油呀！祝好！

从我记事开始就是这样，出去买衣服不敢大声和售货员说话导致她们听不清，我妈就会骂我。但是我真的改不掉，看到陌生人我就紧张，尤其是主动搭话简直生不如死。我现在上大学了情况没有一点改变，今晚心血来潮接了发传单的兼职，要一个一个敲开学姐的寝室门塞传单扫码拉人，我每次开门之前组织好的语言在开门看到学姐等我那一刻就全都崩了，甚至在敲开第一个门的时候我说的话连自己都听不懂。我假装很乐观大大咧咧的，但实际上我很害怕说话，演讲面试这种东西简直要了我的命。我知道这样不还应该改，我也千方百计想和别人接触，但是根本不知道怎么开口，不知道说什么，就算组织好语言也会恐惧到发抖。

楼主，我觉得首先你可以培养一下自信。不敢主动和别人搭话或是大声说话呢，也许是缺乏自信的表现。在平时，也许你可以主动和同学或是朋友交流，表达出自己内心的想法，这过程中也能锻炼或是培养你的沟通技巧。也许平时还可以多主动问老师问题，或是多参加一些学校的活动，在各方面社交中也能培养自己的沟通能力。祝好！

做任何事情要不然不做，要不然一定要做到极致，身累心累。怎么破？

题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述，你是一个完美主义者，不习惯随便应付自己的任务，或许这种想法让你很困扰，但还是很能理解你的这种想法。完美主义者会把自己应该做的事情做到极致，这种做事的方式有好有坏，对完美主义者自身来说，这是一件很耗费精力的事情，会对生活造成很大的影响，毕竟不是所有的事情都在可控的范围之内。建议你试着去做计划，每个任务都是可视的，为自己实施任务规定好时间，任务的可视性，会时刻提醒着你紧急的任务应该最先做。最重要的一点是不要给自己安排太重的人，否则很容易产生放弃的情绪。

一年前是重度躁郁症患者，曾自杀未遂。在家休养，坚持服药，坚持心理咨询，现在病情好转至轻度。在这期间，我曾多次问过咨询师，心理咨询的进展如何。她都是以含糊不清的话敷衍了事。据我观察，资深的心理咨询师，由于学习了大量的心理学知识，心静和普通人大有不同。外在表现是，面容平和，平易近人。后来我的咨询师说了某一句话，让我的想法发生了改变，“你为什么不把我想象成女贪官的角色呢”。对呀，在心里咨询的过程中，我根本不知道我们在做些什么，还要交付昂贵的费用。她就像吸血鬼一般，吸食着来访者的血液，以滋养自己。或许，她那看起来平和又有些漂亮的面容，根本就不是靠吸收大量心理学知识后，身心发生变化而得到的。靠的是昂贵的护肤品保养的结果。这个奇怪的想法，我无法推翻，也无法验证它的真实性。这让我感到困惑和生气，最近几天的深夜，我瘫坐在沙发上，很恐惧上床睡觉。这样的事，我该如何从其它的角度去看待呢？又有多少种可能？

您好，从你的困惑中，看到了你对心理咨询的看重，正是因为在乎，才会有思考，有了思考才有了困惑。我想从咨询过程的角度，给你一些建议。你提到多次询问咨询师进展如何，咨询师都是含糊不清，敷衍了事。这也就是说，你在和咨询师的这部分互动之中，你是感到咨询师没有充分满足到你的期待的。那么，面对这种情况，你会如何反应呢？是默不作声地把这份不满足藏在心里，表现得就像未曾有过不满足一样吗？是直接告诉咨询师，你还是非常困惑，请咨询师再次解答吗？是不告诉咨询师你的困惑，直接向咨询师宣泄自己的不满甚至愤怒吗？咨询师说“你为什么不把我想象成女贪官的角色呢”？这让你开始怀疑咨询师，是自身本身就很稳定，还是吸食你的能量才得以稳定。你的这个困惑如此巨大，不仅动摇了你对这位咨询师的信任，更是让你对咨询师这个群体产生了困惑。那么，你会就咨询师的这句话在你脑海中演绎的一连串思索，和咨询师进行探讨吗？还是，不告诉咨询师你对Ta这句话的解读，也不去求证Ta何以要说这样一句话，以验证你的解读是否正确？在咨询的过程中，双方的信任和真诚是非常重要的。如果你有困惑，建议不直接和咨询师在咨询时间谈论。这会带来咨访关系的扰动，而扰动恰恰会带来咨询效果的进展。

一年前是重度躁郁症患者，曾自杀未遂。在家休养，坚持服药，坚持心理咨询，现在病情好转至轻度。在这期间，我曾多次问过咨询师，心理咨询的进展如何。她都是以含糊不清的话敷衍了事。据我观察，资深的心理咨询师，由于学习了大量的心理学知识，心静和普通人大有不同。外在表现是，面容平和，平易近人。后来我的咨询师说了某一句话，让我的想法发生了改变，“你为什么不把我想象成女贪官的角色呢”。对呀，在心里咨询的过程中，我根本不知道我们在做些什么，还要交付昂贵的费用。她就像吸血鬼一般，吸食着来访者的血液，以滋养自己。或许，她那看起来平和又有些漂亮的面容，根本就不是靠吸收大量心理学知识后，身心发生变化而得到的。靠的是昂贵的护肤品保养的结果。这个奇怪的想法，我无法推翻，也无法验证它的真实性。这让我感到困惑和生气，最近几天的深夜，我瘫坐在沙发上，很恐惧上床睡觉。这样的事，我该如何从其它的角度去看待呢？又有多少种可能？

题主你好，首先知道你这一年病情好转，是很好的，说明你自己做了很多的努力，而且你的咨询也应该是有帮助的。你在问题当中提到，你询问咨询进展，“她都是以含糊不清的话敷衍了事”，不知道你是否有将这个感受告诉咨询师呢，如果还没有，不妨试试直接告诉她你的这种感觉。另外你提到她的一句话让你对你的咨询师，和咨询过程有了新的看法，是不是你对这句话中的内容特别关联到了别的感情呢？还有你说“她就像吸血鬼一般，吸食来访者的血液，以滋养自己”这是你的想象。重要的是，产生这种想象的原因是什么呢？可能是因为你对咨询效果，或时间安排不满意吗？建议你可以跟咨询师聊一下你内心对于咨询目标的期待，以及你不满意的地方。听听她是怎么样给你反馈的。我能够理解你，因为这些困惑情绪，影响到了睡眠而非常难受。如果你觉得想不清楚的可以暂时放一下，小心求证，尽量不做过多的联想。在和咨询师面谈的时候，你可以把你的这些想法和想象都告诉她，信任对方，这样咨询师就能更好更快地帮到你。

一年前是重度躁郁症患者，曾自杀未遂。在家休养，坚持服药，坚持心理咨询，现在病情好转至轻度。在这期间，我曾多次问过咨询师，心理咨询的进展如何。她都是以含糊不清的话敷衍了事。据我观察，资深的心理咨询师，由于学习了大量的心理学知识，心静和普通人大有不同。外在表现是，面容平和，平易近人。后来我的咨询师说了某一句话，让我的想法发生了改变，“你为什么不把我想象成女贪官的角色呢”。对呀，在心里咨询的过程中，我根本不知道我们在做些什么，还要交付昂贵的费用。她就像吸血鬼一般，吸食着来访者的血液，以滋养自己。或许，她那看起来平和又有些漂亮的面容，根本就不是靠吸收大量心理学知识后，身心发生变化而得到的。靠的是昂贵的护肤品保养的结果。这个奇怪的想法，我无法推翻，也无法验证它的真实性。这让我感到困惑和生气，最近几天的深夜，我瘫坐在沙发上，很恐惧上床睡觉。这样的事，我该如何从其它的角度去看待呢？又有多少种可能？

题主你好。听您在对于目前所进行的心理咨询活动中，似乎是体会到了与对方咨询师之间的“不信任感”，假定对方的资质上不存在疑问的话，也许目前正是这段咨询关系达不到我们所希望的预期效果的状态，所以令你产生了如上疑问。那么，回到前面的“假定”，因为笔者并不能知晓咨询师的资质情况问题，所以这方面其实无从提供建议。只能说就目前的情况来看，把你内心的这种对于咨询效果的疑惑，从单纯的“内心疑惑”转变为“摆在台面上的问题”也许会更好。简单地说，以第一人称来讲就是：我觉得目前的咨询效果我不认可，对我的帮助起不到预期效果，我希望和你（咨询师）共同商讨接下来的进展问题或解决方案。希望我的回答能帮到你，祝好。

初中叛逆，心理矛盾，脾气暴躁，自负，控制不住情绪。

~抱抱楼主。楼主所说的这种情况是初中生，每个人都会经历的。我们每个人都会经历青春期，因为经历了这个阶段的，我们才会变得更加的成熟，稳重。青春期的时候我们会发生很大的变化，不管是生理上的还是心理上的，都在逐步的走向成熟，我们可能会觉得父母说的话，不一定是对的，我们可能听到他们说某一句话总想对他们所说的话进行反驳。可能有的时候我们的心里并不是说就多么的想针对他们，但是就是想和他们唱反调，好像只有这样我们的心里才会更舒服一点。其实只有渡过了这个时期，以后就会变得很好了。在这个时间段，我们要开始学着去控制自己的情绪，比如说是那些伤人的话到嘴边的时候我们就要冷静下来思考一下后果。在平时的时候，我们也可以通过一些运动来缓解自己的这种不稳定的情绪。在闲暇的时候也可以听听音乐唱唱歌放松一下。

我和前任没有能做朋友的，被删好友要么发信息再也不回。有的人新认识刚接触不久聊着聊着就不理我了，虽然我看起来不在乎也很幽默体贴但其实也挺介意。羡慕有的人有女性朋友，现在接触的女性朋友都不敢喜欢她们，因为一旦喜欢估计就会失去甚至朋友都做不成，总是怀疑是自己有问题总被说直男思维所以也一直在变。做事要善始善终，然而这样我也不能控制结果，事情没有了断真的挺伤害人的。我是一个很关心女朋友的人，比较温柔体贴也很大度，但可能思维有点西化，我喜欢的人没有固定的类型但一般都是比较有性格的但不一定好看，因为在有些方面我的性格也有点像水一样和谁都能相处什么环境都能适应，不知道到底哪里出了问题还是缘分没到。现在年龄也大了家里给介绍女朋友都是爱学习乖乖女，因为我也是学习很好所以也不咋感兴趣，还得处理家庭问题真的太难了。

能够长期交往必须要有个前提就是：互相欣赏。以找对象为目的出发加的朋友，处不成对象再变回朋友，可以说很尴尬。谁说朋友可以处成对象，对象却很难变回朋友，所以删掉是最明智的。被说成直男，可能因为平时比较重“理“而忽视“情“。女孩子们比较在意感觉，不回话其实是最婉转的拒绝。并不是说直男不好，而是你没碰到懂你的人。互相欣赏的人什么都是好的。

平时还好，一等上班的时候就开始变得不安，总怕做错事，害怕被批评，害怕领导，好紧张，大脑里有一个声音，一直在盯着我，说我做的不好，否定我，批评我，有时候别人没有批评我，自己就开始批评自己，时时刻刻都活在恐惧不安中，非常自卑。想把自己藏起来。永远是躲在人群的后面，好害怕，

题主你好呀！看到你的困惑先给你一个抱抱，希望能给你一些温暖。看到题主的困惑，我曾经也有过这样的困惑。每当在家中，我就总是小心翼翼的，生怕出一点错，在家也比较安静。后来我尝试着自己走出去，我尝试去寻找更多有趣的事物，结实更多的朋友，同时也参加了更多了活动，胆量小就强行自己多上台练胆量。这让我的性格发生了很大的转变，我开朗了很多。同时参加了很多的活动、结实了更多的朋友也让我的眼界开阔了很多，我的思维方式和对事物的看法也发生了很大的转变。我开始更多地以自己为中心，我想要学习更多的知识，掌握更多的技能，我想要自己变得更优秀。同时，我也不再在意他人的看法，我变得独立，做事也不再小心翼翼，一切都发生了很大的改变。所以题主我相信你也一定可以做到！题主可以根据自己的兴趣爱好去了解多一些知识，发掘自己的潜力，多方面的发展自己，让自己能够有更足的底气。一个人一定要有自信，自信的我们真的很美！最后，希望题主能够尽快的走出困惑，不要着急，虽然过程很艰难，很缓慢，但我们都要相信，努力过的结果是很美的！加油！

平时还好，一等上班的时候就开始变得不安，总怕做错事，害怕被批评，害怕领导，好紧张，大脑里有一个声音，一直在盯着我，说我做的不好，否定我，批评我，有时候别人没有批评我，自己就开始批评自己，时时刻刻都活在恐惧不安中，非常自卑。想把自己藏起来。永远是躲在人群的后面，好害怕，

你在自己的内心安放了一个一天24小时盯着你、批评你的声音，你和自己对话常用的方式是批评否定，我想，没有谁可以抵挡得住这样的自我攻击。当然，可以猜测，这样的批评最初一定是从你最亲近的人对你的否定开始的，经年累月，你把这个声音安放在了自己的内心。你要学会慢慢去辩识，那个声音是外界真实发生的还是你内心发出的，而内心的批评又是你在替谁说话，如果有条件，建议还是找位老师做咨询，你需要重新内化一个客观的声音，当然，时间会比较长，做好一定的心理准备。

我和老公相亲认识，聚少离多两年后，在今年2月结婚了。以前我隐约有发现我们俩躺床上可以抱着我，可以接触我，但在入睡的时候，他不愿意触碰到我，背过身子去睡。但是最近他和我说了下，自己晚上躺在床上睡觉时会构思小说，然后才能慢慢入睡。我突然理解了，是不是他触碰到我的时候就不能顺利的在脑海里构思小说了，不能进行幻想了。我心里不舒服，第一是，背对我睡，第二，鬼知道他构思啥小说，不能现实点好好生活吗我知道谁又能控制一个人的思想了，但是我现在真的受不了这样的情况，这才结婚多久，以后的日子这么长。他生活中从不和我沟通我们俩的问题，每次都是我主动提起，我性格冲动，看到他这副沉默寡言的样子，心里又不爽，总想找他麻烦，麻烦各位老师，朋友帮忙分析下我们的情况，谢谢大家。

答：婚姻出现问题，很大程度上是沟通障碍。每一个来访者都会遇到两性关系中因为不懂异性思维沟通不畅的困扰。要想在婚姻中感受到快乐和找到存在感，女人就要懂得男人心理。女人是通过嘴巴来解决问题的，是感性动物。男人是行动理性动物。这就导致沟通模式的错位。很多女人喜欢抱怨指责，数落老公的不是，但这样只会反作用，让男人更沉默甚至厌烦。这都是女人不懂男性思维和男人心理造成的。很多女人会发现婚前老公对自己很上心很在乎，为什么婚后就没有存在感了？要让老公怜香惜玉，首先女人要持续成长，成为香和玉。大部分男人在外面打拼，更希望女人的理解、尊重和崇拜。因为女人追求的是自我和自我的爱情，但男人的终极追求是权利和自由。自我成长、婚姻经营、沟通模式、夫妻生活等都是需要学习的。好女人都是一所学校，男人是可以调教的。婚姻不是爱情的坟墓，也不是结了婚就从此过上幸福的生活。高情商、会撒娇、懂成长，才能做好自己，驾驭老公。

我和老公相亲认识，聚少离多两年后，在今年2月结婚了。以前我隐约有发现我们俩躺床上可以抱着我，可以接触我，但在入睡的时候，他不愿意触碰到我，背过身子去睡。但是最近他和我说了下，自己晚上躺在床上睡觉时会构思小说，然后才能慢慢入睡。我突然理解了，是不是他触碰到我的时候就不能顺利的在脑海里构思小说了，不能进行幻想了。我心里不舒服，第一是，背对我睡，第二，鬼知道他构思啥小说，不能现实点好好生活吗我知道谁又能控制一个人的思想了，但是我现在真的受不了这样的情况，这才结婚多久，以后的日子这么长。他生活中从不和我沟通我们俩的问题，每次都是我主动提起，我性格冲动，看到他这副沉默寡言的样子，心里又不爽，总想找他麻烦，麻烦各位老师，朋友帮忙分析下我们的情况，谢谢大家。

问一下题主，你老公睡觉时不触碰到你，背对着你，不知道这对你来说是意味着什么呢？是不是觉得他这样是不爱你的表现，是不是你会觉得自己不够好所以他那样对你。如果是的话，请你和你老公沟通这些。就是跟你老公讲讲你的感受，你的需求。这里告诉题主一种沟通技巧叫非暴力沟通。简单来说就是要讲事实，讲感受，讲需求和提出具体请求。概括这四个步骤，我们在表达的时候，可以这样来说，“我看到……这让我的内心感到……而我需要的是……那你可不可以帮我做……”举个例子，你看到老公最近总是和朋友聚餐不回家吃饭，运用非暴力沟通可以这样来表达“我看你这周有四个晚上都约了好朋友，我一个人在家吃饭感到很孤单，我需要你的陪伴，你明晚下班可以早点回来吗？”当然，这句话并非要求我们要一次说完，可以根据对方的反应来使用。运用这四个步骤和对方交流，让彼此多一些真诚、多一些坦白，少一些批评和指责。这样你们在沟通之后，消除了情感隔阂，你们之间的亲密关系就会得到进一步的提升。这比分析他有用的多，建议题主使用这种方式。

我是姐姐，家里还有个弟弟有个妹妹，可能从小家庭环境的影响，虽然现在已经结婚好几年，也有孩子了，但是还是和家庭纠缠在一起，可能经济条件不允许一直没能真正的独立，有时候对弟弟妹妹太上心，会觉得对老公不公平，有时候顾了小家又觉得忽略了大家，会有愧疚感，要怎么办才好

这个不算大家庭了吧。我们家也是3个孩子。老大工作自然会给老二一些读书的费用，老大老二又都疼老三。虽然现在家庭开支还都在我这里，但是妈妈也开始努力，家里日子越来越好一些。至于你说的，我很能理解，长姐如母呀。对吧。其实，这是我的家庭，我的原生家庭有点不如你。大姐整天就是计较帮这个那个了，其实他们条件现在那最好。只是害怕我们去麻烦她。所以姐弟妹关系，很紧张。你这个大姐做的好，我们家夫人也是大姐，和你一样，护着弟弟妹妹。你看到，我们过得也很好的。祝福你。

母胎单身，大一上学期遇到个女生，我俩初见面就有好感，之后我好几次约她出去吃饭，我们算是都有好感吧，搭肩、说悄悄话都有，相处三个月后，我对她表白被拒了，她说只把我当好朋友，还不想谈恋爱，那段时间我很伤心但还是因为学习克制住了，过了2个月吧我发现她交男票了，我从那开始就不对劲了，一想到谈恋爱就很生气，气自己没用，不配得到爱情，之前是在学校生活，我就可以去学习来忘记这件事，现在因为疫情在家，且想到了我初高中都有表白失败的经历，我现在很容易突然心情低落，我努力用锻炼身体去转移注意力，但还是只能压住一段时间，我希望通过读心理书，先了解自己，鼓励自己来解决，但是还是不行，我现在容易情绪低落，要是想到恋爱就会很气愤，而且心痛，有时候压抑不住且家里没人的时候就会崩溃大哭，我大多时候还是压住情绪的，我不想表露出来让家里人、身边人担心，我现在只想努力赚钱，减少家里人负担。哎，我怕压抑不住时会做傻事。

1、表白失败这件事，给你带来了一些不好的影响，理解你的痛苦。不过，我想告诉你的是，表白失败，也许是你不够优秀，也许是你社交关系一般，也许和你一点关系都没有，女孩儿只是心有所属。2、有时候我们总是很看重表白这件事，其实，如果和异性交往，自然而然地发展就可以了，无需刻意。总有一个时机，你会明白对方的心意，这个时候表白就是水到渠成的事，有很大的成功率。3、也许因为你社交经历的缺乏，所以无法分辨女孩子对你是普通朋友还是有意。改善自己的社交关系吧，跟异性朋友多接触一下。4、谁都有爱而不得的时候，不用太在意。人的一生中，遇到爱情，是很难得的。正是因为难得，才珍贵。5、祝好！

母胎单身，大一上学期遇到个女生，我俩初见面就有好感，之后我好几次约她出去吃饭，我们算是都有好感吧，搭肩、说悄悄话都有，相处三个月后，我对她表白被拒了，她说只把我当好朋友，还不想谈恋爱，那段时间我很伤心但还是因为学习克制住了，过了2个月吧我发现她交男票了，我从那开始就不对劲了，一想到谈恋爱就很生气，气自己没用，不配得到爱情，之前是在学校生活，我就可以去学习来忘记这件事，现在因为疫情在家，且想到了我初高中都有表白失败的经历，我现在很容易突然心情低落，我努力用锻炼身体去转移注意力，但还是只能压住一段时间，我希望通过读心理书，先了解自己，鼓励自己来解决，但是还是不行，我现在容易情绪低落，要是想到恋爱就会很气愤，而且心痛，有时候压抑不住且家里没人的时候就会崩溃大哭，我大多时候还是压住情绪的，我不想表露出来让家里人、身边人担心，我现在只想努力赚钱，减少家里人负担。哎，我怕压抑不住时会做傻事。

抱抱你吧，渴望爱情是每个都会有的，被拒绝其实也是正常的，喜欢一个人不一定拥有，你的情绪可能也是来自于对自己的否定，但是人生这么长，也许是给你备了一个彩蛋呢，打起精神来好好学习，提升自己，这样在遇到那个喜欢的女孩时，就不担心自己不够好，和她擦肩而过啦，你说对不！

母胎单身，大一上学期遇到个女生，我俩初见面就有好感，之后我好几次约她出去吃饭，我们算是都有好感吧，搭肩、说悄悄话都有，相处三个月后，我对她表白被拒了，她说只把我当好朋友，还不想谈恋爱，那段时间我很伤心但还是因为学习克制住了，过了2个月吧我发现她交男票了，我从那开始就不对劲了，一想到谈恋爱就很生气，气自己没用，不配得到爱情，之前是在学校生活，我就可以去学习来忘记这件事，现在因为疫情在家，且想到了我初高中都有表白失败的经历，我现在很容易突然心情低落，我努力用锻炼身体去转移注意力，但还是只能压住一段时间，我希望通过读心理书，先了解自己，鼓励自己来解决，但是还是不行，我现在容易情绪低落，要是想到恋爱就会很气愤，而且心痛，有时候压抑不住且家里没人的时候就会崩溃大哭，我大多时候还是压住情绪的，我不想表露出来让家里人、身边人担心，我现在只想努力赚钱，减少家里人负担。哎，我怕压抑不住时会做傻事。

楼主，任何一段不愉快的经历，其实事后想起来，都是可以从中学到一些东西的。过去的已经过去，未来的还未到来。从现在开始，抛开过去失恋的阴影，勇于去寻找自己所爱的人好吗？当某天你们遇见的时候，用一句歌词形容：嘿，原来你也在这里～。

1.文静且外向。会开些点无伤大雅的玩笑，很有想法，相对活泼，有些孩子气，有点大大咧咧但该认真的时候不会掉链子，就是那种小女生的状态，脾气好随和，但内心坚韧，随和但不会受欺负。会经常思考，很理性，自我保护意识很强，对很多人的随和是一种偏冷漠的随和，大大咧咧是一种降低别人对我的期待，从而让自己轻松不会有那么多负担，外向也其实是我后天习得模仿进而演化成自己的，因为我小时候一直比较内向，而母亲一直希望我能活泼开朗落落大方。2.上大学之后一些事迫使我变得由内而外的温和起来去接受自己，起因一是为了回避矛盾，二是面对自己很多做不到的事被迫温和才能和自己和解。然后我的性格逐渐变成：文静温和脾气好不会发火。但没那么坚韧，在学业工作上都没有那么有冲劲了，下意识回避矛盾委屈自己更受别人的看法影响，但内心和脾气更温和，能用一个更包容的视角去看待别人，理性更有温度，但内心保护意识降低，偏向用话不多距离感保护自己

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～你的这种改变，或者说内心矛盾在我看来是比较正常的现象。个人成长的过程中，我们都会发生一些改变，只要这些改变是在一个可以接纳发范围内，就不必太过担心，也不必想着去刻意改变自己。具体到你现在的感受中，一方面觉得脾气更温和，学业工作上没有那么多冲劲了。温和挺好的呀，逐渐温和是很好的成长过程，这是因为很多原本让你感到愤怒的你都可以客观去看待了，当然过于温和的一个副作用可能就是界限感会弱化或者被隐藏。试着觉察这些时刻，再去适当调整。没那么多冲劲是正常的，也许你需要重新去考虑一下自己的目标和计划。另一方面是偏向于回避矛盾，与人保持距离感。回避矛盾是人的一种本能，并不奇怪。可能你需要学着适当表达自己的看法，坚定自己的态度。彼此距离感能让你在更安全的距离范围之内生活，这个距离只要不影响自己的正常交际活动就没关系的。祝好～。

1.文静且外向。会开些点无伤大雅的玩笑，很有想法，相对活泼，有些孩子气，有点大大咧咧但该认真的时候不会掉链子，就是那种小女生的状态，脾气好随和，但内心坚韧，随和但不会受欺负。会经常思考，很理性，自我保护意识很强，对很多人的随和是一种偏冷漠的随和，大大咧咧是一种降低别人对我的期待，从而让自己轻松不会有那么多负担，外向也其实是我后天习得模仿进而演化成自己的，因为我小时候一直比较内向，而母亲一直希望我能活泼开朗落落大方。2.上大学之后一些事迫使我变得由内而外的温和起来去接受自己，起因一是为了回避矛盾，二是面对自己很多做不到的事被迫温和才能和自己和解。然后我的性格逐渐变成：文静温和脾气好不会发火。但没那么坚韧，在学业工作上都没有那么有冲劲了，下意识回避矛盾委屈自己更受别人的看法影响，但内心和脾气更温和，能用一个更包容的视角去看待别人，理性更有温度，但内心保护意识降低，偏向用话不多距离感保护自己

看完了你的叙述。这样的成长困扰对你来讲，也算是一件好事儿。人类比较健康的心理状态就会产生一点矛盾感，这是一种特征。特别是一个人在自我成长的时候。都会面临着这样的困惑。作为一个旁观者，我看到的是你某些的转变，比如说你会变得心智更加成熟理性，但是同样的你也看到了你自己本身那股冲劲会变淡，变弱。在成长的过程中，原来的某些形象和你成长蜕变会形成矛盾，然后心里就会有些不适应，困惑迷茫就会产生。我个人的建议是让子弹多飞一会儿，不要过早的给自己一个结论，因为给自己一个说法想法，下一个定义或者结论相当于将自己自我限定，特别是脑子里对自己的角色认定，比如就像你自我描述的一样，你认为自己是一个什么样的人，文静而又活泼就是你自我设限的一种认知。这种认知也算是一种自我保护，自我认同的机制。这方面的话题先不展开，你只需要告诉你自己，我知道了我现在在的状态即可。你的潜意识他会自我调节的。而你也会不断尝试的自我调整。直到有一个新的平衡状态出现为止。本身成长的过程，并不是一个舒服的过程，而是要突破舒适圈的过程。

昨天，因为几句误会，真的是误会，父亲突然暴走，拽住我的头发，狠狠的锤了我的头发一下，他从来不会这样。这是内心偏激，甚至有暴力倾向的人才会做的事，而我是他的亲女儿，那一刻我甚至从他眼神中看到要杀了我的欲望。然后我穿着外套就要离家出走，他一面说走啊走啊，一面嘻嘻哈哈的样子，可当我母亲拦着我的时候，他突然抢我手机，我一把将手机扔到沙发上，就要走，呵呵，他一脚踹在了我的肚子上。就是肚子上，可准了，我直接倒在沙发上了，哭着去拿手机报警，那一刻我觉得自己可能会死。我爸疯了，他以前绝不会如此，但近些年他已经疯了，我哭着跟警察说我的地址，他又走过来狠狠拽我的头发，将手机抢过去，转而却冷静异常地跟警察说话。后来警察到了，他全程乖巧非常，特别冷静特别善解人意，警察让我原谅他，说虎毒不食子，最后所有人都很好，受伤的只有我一个，只有我知道我经历了什么，而那些人还在求我原谅，说我冷酷。

你好很感谢你对我的信任，也很高兴愿意回答你的问题。首先先抱歉最近很忙，也没有来得及及时在台上回答用户的提问。其次我看了你的这种问题描述哈，也能够深深感到你的这种无力无助痛苦难过的情绪。看起来或者是说这个父亲的这种表现让你很绝望。我不知道你的现在的年龄多大啊。因为在这里面会有很多的这种关系层面的原因。也有很多之前你们的这种互动模式。总之会很好奇他的这种做法和表现。其实也挺想知道他为什么能对自己的女儿做出这样子的一个近乎发疯发狂的举动。当然对方在情绪管理控制方面好像也会有一些障碍和缺损。也可以尝试着做一些个体咨询去触及早年跟这个父亲的这种关系。

昨天，因为几句误会，真的是误会，父亲突然暴走，拽住我的头发，狠狠的锤了我的头发一下，他从来不会这样。这是内心偏激，甚至有暴力倾向的人才会做的事，而我是他的亲女儿，那一刻我甚至从他眼神中看到要杀了我的欲望。然后我穿着外套就要离家出走，他一面说走啊走啊，一面嘻嘻哈哈的样子，可当我母亲拦着我的时候，他突然抢我手机，我一把将手机扔到沙发上，就要走，呵呵，他一脚踹在了我的肚子上。就是肚子上，可准了，我直接倒在沙发上了，哭着去拿手机报警，那一刻我觉得自己可能会死。我爸疯了，他以前绝不会如此，但近些年他已经疯了，我哭着跟警察说我的地址，他又走过来狠狠拽我的头发，将手机抢过去，转而却冷静异常地跟警察说话。后来警察到了，他全程乖巧非常，特别冷静特别善解人意，警察让我原谅他，说虎毒不食子，最后所有人都很好，受伤的只有我一个，只有我知道我经历了什么，而那些人还在求我原谅，说我冷酷。

抱抱你，可以想象你所承受的恐惧和惊吓，以及你该有多伤心。看你的描述，你爸爸似乎处于一种非同寻常的激情状态，像是受了重大的刺激。这是你难以预料和理解的。如果此刻你仍沉浸在伤心中无法自拔，那可能是因为你只是把他当作父亲去要求和看待，你用你的受伤在内心里无尽地讨伐他以及那些声援他的人t，还没有能够把他看做一个父亲角色之外的一个人，他和你一样，他有他的愿望和恐惧，有他自己的需求和局限。以上并非为你父亲开脱，你也不见得要立刻原谅他。只是事已至此，事虽至此，你仍然可以选择让自己以何种状态继续下去。

我是养父母抱养的，这三十年来，他们一直控制我，从小在她的打骂中长大，胆小自卑。我怀疑他们没有爱的能力，受够了。这一年来过得提心吊胆的，为什么我的人生不能我说了算，父母非要安排我的一切，已经有过一次因被他们逼迫而失败的婚姻，好不容易逃离苦海，又要逼我去见他们安排的相亲对象。

您好！从您的描述看。父母对您的控制欲比较强，让您失去了自我自主的机会。这不是您的错，您是控制欲的受害者。在父母强烈的控制欲面前，您无能为力，只有屈从。父母的过于控制，是把所有的【爱】都倾注在了您的身上，是为了满足他们的内心依附。也许，父母是非常爱您的，唯恐失去您，想把您控制在他们的控制之中他们才有安全感，否则他们充满了丧失感。他们对您的爱的方式让您无法接受，让您失去了自我，成了满足他们欲望的工具。其实，无论养父母还是生父母的爱都是一样的，只是表达方式不同而已。现在的问题是您无法改变父母多年来的控制欲，您只能改变对这种行为模式的态度。学会做自己的主人，学会在无法摆脱控制的情况下活出自我，做自己想做的事。

我是养父母抱养的，这三十年来，他们一直控制我，从小在她的打骂中长大，胆小自卑。我怀疑他们没有爱的能力，受够了。这一年来过得提心吊胆的，为什么我的人生不能我说了算，父母非要安排我的一切，已经有过一次因被他们逼迫而失败的婚姻，好不容易逃离苦海，又要逼我去见他们安排的相亲对象。

你好楼主，我明白你的感受爱，但是不认同你说他们不爱你，如果不爱你，怎么把你养的这么大，对于养父母的养育之恩我们应当感激。因为他们的逼迫导致你的婚姻失败过一次，现在他们又以为你好给你张罗相亲对象，虽然这种方式让你很反感，但这一切都是出于爱。跟家人意见不同可以沟通，如果沟通没效果，也要表示感恩，按照自己觉得正确的方式去解决问题。而不是埋怨。失败的婚姻全是因为养父母的问题吗？你反思过吗？自己就一点问题没有吗？再挑别人错的时候，先看看自己的不对。希望你可以正确的跟父母沟通解决问题。也希望你抱着感恩的心对待你的养父母，而不是怨恨。

我是养父母抱养的，这三十年来，他们一直控制我，从小在她的打骂中长大，胆小自卑。我怀疑他们没有爱的能力，受够了。这一年来过得提心吊胆的，为什么我的人生不能我说了算，父母非要安排我的一切，已经有过一次因被他们逼迫而失败的婚姻，好不容易逃离苦海，又要逼我去见他们安排的相亲对象。

我觉得不是爱，在上一段婚姻中，有一次大病一场，病得饭不能吃，起不了床，父母得知后都没句暖心的话，更没有来看我，这难道是爱，连你的死活都不在乎了，还能算爱吗，也许别人的体验跟我不一样，这世上没有什么感同身受，我的体验就是冷漠，绝情……。

我是个18岁女学生，八年多了吧，经受了很多，校园暴力啊，被人排挤啊，初中休学过，导致整个人的状态更不好了，随身携带刀子的习惯，到现在都没有改，会没有安全感，现在在高中，经常会想做很多的过激行为，比如，抢走老师的手机弄坏扔掉，拿着刀故意让别人伤害自己，或者，把宿舍同学的东西偷偷扔掉，趁着她睡觉把她的头发剪掉，经常一个人坐在床上发呆，没人跟我说话可以一整天不说一个字，失眠也有好几年了，正常的入睡方式根本睡不着，每次都是自己想一些很虐的剧情，直到自己死去或者昏迷的剧情才能睡着，睡着以后，在睡梦里，被人追杀，最近，我梦到我把别人弄死了，然后他们的鬼魂来了，想要带着我一起走，我有时会哭着醒过来，学业上压力很大，经常在课堂上突然崩溃，最近好点了，心情平静，但是手抖的更厉害了，经常会迷茫，甚至经常会想到一些非常变态血腥的实验，几个月前还想吃安眠药自杀，我不知道我该怎么办，可以帮帮我吗？拜托，我很需要

我相信你所经历过的痛苦是别人难以想象的，以至于现在对整个世界都充满了抗拒和恐惧。休学期间或许会感受到难以言表的无助和孤独，躲起来似乎是最安全的方式，渐渐的也不知道如何与外界表达自己，也不知道怎么应对别人投来的情感，即使那是善意的。我感觉你的世界似乎在渐渐变得越来越失控，越来越破碎。突如其来的情绪和伤害自己的想法让你感到害怕。没有安全感，没有信任。即使在梦里，这种无助和绝望也在追着你跑，有时你会想放弃吧，对这一切投降，好像抵抗也是无用的。但是我也相信，你一定有另一股力量在你不知道的地方支持着你。所以你来求助了，对吗？你的失控的行为和情绪其实都在向周围的人传达着求救信号，或许很微弱，或许很难被理解，但是也被人看到了。回想一下，曾经你也看到过苍翠的树叶，体会过被爱的感觉，感受过被美味刺激的味蕾引起了一股难以言说的暖流。你也体会过除痛苦之外的刺激带来的清醒和安逸，不是吗？把你的痛苦说出来，向朋友，亲人，咨询师。甚至不为寻求理解，只是给自己一个发泄的机会，一个被听到的机会。再尝试一下，可以吗？

我是个18岁女学生，八年多了吧，经受了很多，校园暴力啊，被人排挤啊，初中休学过，导致整个人的状态更不好了，随身携带刀子的习惯，到现在都没有改，会没有安全感，现在在高中，经常会想做很多的过激行为，比如，抢走老师的手机弄坏扔掉，拿着刀故意让别人伤害自己，或者，把宿舍同学的东西偷偷扔掉，趁着她睡觉把她的头发剪掉，经常一个人坐在床上发呆，没人跟我说话可以一整天不说一个字，失眠也有好几年了，正常的入睡方式根本睡不着，每次都是自己想一些很虐的剧情，直到自己死去或者昏迷的剧情才能睡着，睡着以后，在睡梦里，被人追杀，最近，我梦到我把别人弄死了，然后他们的鬼魂来了，想要带着我一起走，我有时会哭着醒过来，学业上压力很大，经常在课堂上突然崩溃，最近好点了，心情平静，但是手抖的更厉害了，经常会迷茫，甚至经常会想到一些非常变态血腥的实验，几个月前还想吃安眠药自杀，我不知道我该怎么办，可以帮帮我吗？拜托，我很需要

小姑娘你好。抱抱你。18岁在我的记忆是特别美好，阳光的年纪。所有的事情都充满期待，未来可期…在你的问题里我感受到了害怕，无助，感觉到你在向我求助，是吗？我可以问下你，你的家庭里有暴力吗？为什么你会有8年多的校园暴力？家里父母你和他们沟通过吗？有没有和学校的老师做沟通？得到家人和老师的理解了吗？我也有过一次校园暴力，当时老师觉得我变坏了，不在是品学兼优的好孩子。我自己被别人欺负还看到了老师失望的眼神，觉得自己好委屈，好无助。像是他们都要抛弃我一样。你多你以前都是幻想一些特别虐的事情才能睡着，可是睡着以后那些被你幻想虐待的人又都会来找你，让你的精神倍受折磨。时间长了不仅是精神受不了，更别说你还要上学，压力也很大。这样的双重压力会让你更累……（抱抱你）我很心疼你。一个女孩承受这么多的心酸。我介意你去专业的心理机构去做咨询，寻求帮助。祝你未来可期。

老公57岁。结婚至今一直性急，脾气暴躁，心直口快，不管有些话能不能对旁人说，他都不管不顾的说出去，因为这些影响了人际关系和升职他也毫不在意。尽管结婚31年，但对他这些一直没办法，也苦恼，不知道该怎么去处。

楼主的老公可能是胆汁质的气质类型。对生活和工作造成了一定的影响，并且这么多年也没有丝毫改变。就像气质类型没有好坏之分，都有自己的优缺点。楼主可能只看到了糟糕的一面。去想想回忆一下这么多年，老公的优点，和让自己感动的地方。可能楼主引发的焦虑和不满对感情关系的表达和维护也产生了一定的影响。我们要多多看到对方身上的好，多去肯定，适当的时候，提出自己呢需求和看法，对方可能更易于接受和接纳哦！我们要接纳身边那个真实的他！摆平自己的心态，去做积极有效的沟通。尊重对方，接受差异性！对周围的人可以尽可能多些理解，包容和体谅。这么多年，肯定你们有自己的默契，可能我们自己先放轻松，是不是所面临的问题也没有那么棘手了呢。

心里有事，不管是开心的事还是难过的事，晚上都会睡不好，白天也吃不下，很容易饱。该怎么办呢

从你的话语中看得出这件事真的是比较困扰你呢。有些人天生就是这样的，遇到一些事比较容易敏感。吃的方面我刚好相反，开心的时候觉得要吃点庆祝一下，有心事又觉得要吃点补补自己导致体重一路飙升。我比较羡慕你这种。开不开心都吃点，不饿就好了。不过睡觉问题我跟你一样，有点兴奋或者不开心就一直想。不知道不够睡第二天你会不会不够精神呢？如果是偶尔这样，补补觉就好了。长期这样睡眠不足的话真的很影响心情，心态会容易崩。建议你放平心态，听听轻音乐顺其自然入睡。越紧张自己睡不着真的就真的睡不着了。其实吃不吃睡不睡主要是看身体的，不想吃不想睡的时候也没关系。听从身体的讯号就好了，等到真的想吃想睡的时候就可以了哦。也不用觉得伤身体什么的，不经常这样的话也还好啦。主要是心态放好，身体自然就会健康了，其他事也就好解决了。

心里有事，不管是开心的事还是难过的事，晚上都会睡不好，白天也吃不下，很容易饱。该怎么办呢

题主好，从您的叙述中，遇事不管开心还是难过，都会影响睡眠，感觉到了你的苦恼和无奈。睡眠质量不好几乎每个人都会遇到。遇到事情，不管什么样的事，你都会睡不好，吃不好。这说明你很重视每一件事情发生，发展，以及处理结果，也很想把它解决好，是一个做事令人放心的人。从心理学角度来说，这是一种焦虑，焦虑分为心境，激情，应激，你的症状应该属于心境，也就是说，它是一种微弱、平静和持久的情绪状态。但是具有弥散性和长期性。你遇到事情，其实开心和难过都会影响你的心情，从而导致了自己吃不好，睡不好，你的体质属于敏感体质，遇事容易激动，就是常人所说，心里不盛事。没有良好的休息，就没有旺盛的精力。如果遇到这种情况，我们不必担心，要认清事情的本质和意义，不妨试试走出去，找闺蜜聊天，或者来个说走就走的旅行。每天把自己开心的难过的写到日记中，写着就可以……或者做做冥想练习，是自己的心静下来。遇到事情，总会有解决办法。所以，很多事情，都不是我们想象中那么不好搞定，我们想多了。我们自己相信，办法总比困难多。只要勇于面对，识别它，一切都会变得更好。希望你能吃得饱睡得香，过好每一天️。

心里有事，不管是开心的事还是难过的事，晚上都会睡不好，白天也吃不下，很容易饱。该怎么办呢

个人见解：我的猜测：①可能是你的精力太旺盛了，所以首先转移一下注意力，做一些自己一开始喜欢逐渐不喜欢的事，或许当你的精力消耗得差不多了，你就会觉得困了。②会不会是你不守时导致的，你是不是在某一能使你不断兴奋的事情上投入过多的时间。而使原先的计划发生推移的现象，导致你心理上的不平衡，故意延长时间，导致生物钟的偏差。③遇到不开心的事，或许让你纠结；遇到开心的事，或许让你兴奋。或许转移一下注意力在其他你一开始喜欢但逐渐不喜欢的事情上，等你精力消耗差不多了就会困了。

人有食物，有衣服，有游戏，有性。为什么还要去渴望感情？

你不论外表看起来多么理性、多么坚强，每一个人的内心都是脆弱的，都有对于爱的渴望。我们渴望温暖的怀抱，渴望认真的关注。我们对于地位、名誉和物质的追求可以无限的延伸，我们所有的努力，也不过是为了获得更多、更温暖的怀抱和更多、更认真的关注。

也是近半年才愈加察觉到这种毛病的，就时常因为一些很痛苦的事而折磨自己，虽然自己很痛苦但是反而越想钻进去不出来，经常就开始无端自责、痛哭，特别又会在考试期间更加有这种心理作用，一想到难过的事就哭，不断放大一些琐事的痛苦。我不知道这算不算有什么强迫症的表现，因为这种心态很折磨我自己的精神状态，但是又是在克制不住自己。

题主你好。很难受看到你有这样的状态。猜想你一定年纪，可能上高中了，学业压力太大了吧，抑或跟人际压力有关。我这边给你一些小建议:不要偏执。一瞬间的心里不爽，一定是有什么诱因的，就算没想明白是什么，潜意识也一定捕捉到了。而长期的负面情绪累积，大概就是找不到这个诱因引起的，你的大脑又很想把这个原因找到，就会陷入死循环。所以，不要偏执，不要执着于想明白我为什么会难过。难过了就难过了，每个人都有难过的时候，不算什么。找到适合自己的排解方式。放纵地去哭一场、单曲循环自己喜欢听的歌、打拳、找个长坡骑自行车，享受下坡时的感觉……所有负面情绪都需要一个出口，让它可以宣泄。寻求专业帮助。将你的诉求跟心理医生讲讲，或者跟学校里的心理老师讲讲，让他们给予你帮助。

也是近半年才愈加察觉到这种毛病的，就时常因为一些很痛苦的事而折磨自己，虽然自己很痛苦但是反而越想钻进去不出来，经常就开始无端自责、痛哭，特别又会在考试期间更加有这种心理作用，一想到难过的事就哭，不断放大一些琐事的痛苦。我不知道这算不算有什么强迫症的表现，因为这种心态很折磨我自己的精神状态，但是又是在克制不住自己。

~~你说最近两年时不时的突然痛苦，是有发生什么特殊的事情吗？看你的描述你自己很痛苦，如果你这种情况是持续不断的建议你去医院做一个检查听听医生的建议，或者找一个适合你的咨询师，应该能更好的帮到你希望我的回答能帮到你愿安好。

老师您好，我的问题是我有严重的绿帽情节真的现在越来越烦恼，现在越来越严重了，又不知道怎么和老婆说，老婆才能满足我，我现在每天都让老婆叫我王八老婆叫我王八我叫非常舒服，我该怎么和老婆说老婆才能满足我

题主你好：不知道你想跟老婆说是为了什么？让老婆帮你实现，还是那只是一个性的幻想呢？性的幻想了，是为了增进你们之间的情趣。如果是为了实现一妻多夫的，这好像的确需要妻子的配合才行。如果妻子不愿意，你会想要换一个愿意的人生活吗？如果妻子愿意，不知道你有没有做好能够接受妻子喜欢上别人，和别人亲密接触呢？甚至是你可能最终成了那个局外人。以上可能的结果不知道你是不是想过，是不是能接受呢？

老师您好，我的问题是我有严重的绿帽情节真的现在越来越烦恼，现在越来越严重了，又不知道怎么和老婆说，老婆才能满足我，我现在每天都让老婆叫我王八老婆叫我王八我叫非常舒服，我该怎么和老婆说老婆才能满足我

楼主，你好~~~从描述中可以了解到1.楼主有严重的绿帽情节，希望妻子能够满足自己的爱好2.不知道怎么和妻子说自己有这种爱好，每天让妻子喊自己王八【一点点分析和建议】1.类似于绿帽爱好这种小众私人的想法，如果没有对别人的利益造成损害，是在小范围内可以被允许的，但是如果楼主的老婆不喜欢这种事情，对于婚姻的想法和楼主不一致，那么楼主最好还是不要试图让老婆满足自己的爱好了，因为你的爱好对老婆的自身利益造成了损害。2.如果愿意可以去做心理咨询，深刻探究一下楼主本人出现这种爱好的原因，做一些矫正和治疗。如果不愿意，也可以选择一些替代性的满足，比如说看相关的电影小说等等作品满足自己的想法。希望对楼主有所帮助。

老师您好，我的问题是我有严重的绿帽情节真的现在越来越烦恼，现在越来越严重了，又不知道怎么和老婆说，老婆才能满足我，我现在每天都让老婆叫我王八老婆叫我王八我叫非常舒服，我该怎么和老婆说老婆才能满足我

我也是这样的想法，我们这样的人注定会坎坷的一生，不能被理解，我因为这个问题已经离婚了，前妻一方面觉得我不爱她了，另外一方面是玩上瘾了，跟别人跑了，现在我二婚了，还是一样戒不掉，现任也受不了我这想法，勉强玩过两次，我估计这个也块甩了我了。

我和男友在一起两年了。开始喜欢他，是因为他天真烂漫，在一起比较放松。后来发现他每隔一段时间，就会觉得我太粘他，需要空间，和我疏离。他小时出生不久，父母就不在身边去了国外，三岁前和外公外婆一起，三岁后来去了国外。父母经常吵架，脾气不太好，小时候应该受到过很多言语打骂，没有受到很多支持，在国外也由于歧视，受到同学欺负而自卑。我觉得他内心是很缺乏安全感的，也很害怕亲密关系。在我之前他很少有长久的亲密关系。我们每次吵架，都是因为他的故意疏离，我安全感缺失。然后我自己小时候也是缺乏父母陪伴的类型，他们虽然在身边，但是很少有语言的回应，父母关系不太好，更多看到也是争吵，所以我对一些关键沟通会有回避倾向。但同时我又渴望陪伴式的亲密关系。这和男友的需求不太一致，我知道两个人其实都缺爱，只是表现形式不一样。他喜欢用一些马斯洛基本底层需求来满足自己，我更注重精神陪伴。请问如何去沟通打开他的内心？

你好，正像你说的你们其实都在心理上缺乏安全感的，都有黑洞需要补。但是你试图想找个办法两个人一起给对方补。自己没有的东西怎么可能给到对方。所以需要改变方向。你认识到问题，愿意外求寻求帮助，那你可以自己找到内心有那部分的途径，自己补足了，然后再补给他。建议你通过专业的心理咨询得到帮助，修复你心理方面的问题。

身边有同事，很强势，碰到一些事情总是随意支配别人，而自己又是一个不会拒绝人的人，所以很痛苦。该怎么办？

悟非空解析：1、抱抱你，小可爱。看到你的痛苦，我能够理解，因为我以前也是一个不会拒绝别人的人。2、因为不会拒绝别人，所以受到了很多的伤害，尤其是强势之人的伤害。所以我深深地理解你。3、明明知道自己不会拒绝，却不改变，那么只能继续痛苦。性格决定命运，性格不变，命运就不会改变。4、弱肉强食，不仅仅是丛林法则，也是社会法则，弱者受欺负，强者才能够保护自己。我们这个国家，在近代也受过很多欺负呢。5、只有改变，让自己变得强大，性格才有可能改变。你的境遇才有可能改变。6、想拒绝就拒绝，不想拒绝就可以不拒绝。做自己想做的事，没有那么难，真的。拒绝别人一次，就会发现，没什么大不了。

身边有同事，很强势，碰到一些事情总是随意支配别人，而自己又是一个不会拒绝人的人，所以很痛苦。该怎么办？

楼主你好，所以在平时的生活中，容易被一些强势的人所支配，这让你感到很痛苦，很烦恼。在我们的生活中，肯定会碰到这样的事情呀。有的人会请你帮忙，有的人会想要要求你去做一些事情，他们都是为了自己的利益着想。如果楼主不会拒绝，只是听从他们的安排的话，可能就会委屈自己，让自己的利益受损。学会拒绝别人，对我们每个人而言都是一件非常重要的事情。拒绝别人并不像我们想象的那样难，当我们不想去做一件事情的时候，可以委婉的告诉对方自己那个时间点有别的事情。学会拒绝别人，也是强者的一种表现。只有我们自己尊重自己，照顾好自己的感受，别人才会尊重我们。

这段时间过的不是很好，感觉到像过山车。有时很疯，有时很失落。疯的时候同宿舍同学说是神经病。不开心时想划一划自己的手臂。

你好~希望对你有帮助双向情感障碍，也称躁郁症，这是一种又躁狂或轻躁狂发作又有抑郁发作的一类心境障碍。表现:有时情绪低落，对一切都没有兴趣，精力不足，悲观又绝望等等，轻躁狂发作反应敏捷，睡眠减少，精力旺盛，不知疲倦，暴饮暴食，心率加快，注意力不能集中持久，容易受影响，一般人不易觉察。仔细看了你的描述，说这段时间过的不是很好，感觉到像过山车。有时很疯，很失落。抱抱你，因为没有过多的仔细描述，不好作出判断，如果之后还是越大感觉不好，心里不舒服，可以去做专门的心理诊断，帮助你作出进一步的判断，以便能够更好的解决你的困惑。“不开心时想划一划自己的手臂”，但是看到这里，觉得你可能遇到了很难过的事情，让你如此不开心，以至于要伤害自己，肯定很难过。这样的行为有些极端，建议可以尽快去寻求专业人士帮助，以便你能尽量快解决问题，愿你开心~祝好~世界和我爱着你！

高二开学，突然宣布班级被拆了，分到了一个陌生的班级，老师和同学都是陌生的，分到一个八人间宿舍，全是陌生的舍友，还有人抽烟。高二很关键，但心情很烦躁，怎么办？

题主你好！抱抱你啊～我也经历过高二分班，很能理解你的感受。现在的问题：1.陌生的老师和同学我高二也是，班级不是很团结，会有小团体。以前的朋友分开了。但是这种心态问题要自己调节。很多人只能陪我一段时间，在这段时间真心交往就很幸福了。如何快速适应新的环境？1.主动加入别人的聊天。别人说话聊天，自己知道的、感兴趣的就说两句。2.待人真诚，与人为善，多笑，主动帮忙。这样子可以交到好朋友。3.高二学习很重要，因为是新老师，所以要尽快适应老师的教学方法。如果不适应，可以和老师沟通一下。有什么问题多跑跑办公室。2.有吸烟的舍友，害怕影响自己虽然他吸烟，但是不一定他人品怎么样。你先观察一段时间，不要和他交恶，就正常交往。高中主要是学习，保持自己的内心也很重要。祝好！

工作两年，总是频繁地换工作，对自己有点信心不足，学历也不是特别亮眼，无法进入理想的工作。自己有时会因为未来的打算而感到烦躁失眠，越想越多的感觉。20多岁，经常换工作正常吗？

直接从经验上来谈谈吧。我认为你的年龄是个不断探索、尝试自己喜好与适合什么工作的时期。换工作没有问题，但很频繁地换工作是需要注意的。当然这里需要界定为何“频繁”？从职场来讲，很多人事招聘的人告诉我一年以上的工作方算作经验。频繁更换工作的问题：一来简历上可能会不好看，因为很多面试官都会问及为何你会频繁换工作，可能会给人一种很不稳定的感觉。二来频繁换工作并不利于经验的积累，尤其跨行业，对你未来职业的发展会不利。你可以做个职业测评，看看自己适合于什么类型的工作；也可以从所从事的工作中选择自己真正喜爱并且比较满意的工作。此外，我认为你需要去分析下为何会频繁换工作？理由与原因是什么？

工作两年，总是频繁地换工作，对自己有点信心不足，学历也不是特别亮眼，无法进入理想的工作。自己有时会因为未来的打算而感到烦躁失眠，越想越多的感觉。20多岁，经常换工作正常吗？

很高兴看到你说有“理想的工作”，说明你很清楚自己的目标，既然感觉到“对自己有点信心不足，学历也不是特别亮眼”，那么对进一步接近自己的目标可以做一些计划，根据自己的实际情况循序渐进的来。比如，既然要换工作，索性奔着自己理想的工作去，学历达不到的话，至少也可以换到自己理想工作的行业里，先入门；20岁的年纪想要提升学历，时间、精力还是够充分的，至于费用可以根据自己目前能创造的收入安排一定的比例，也可以争取家人的支持。只要你愿意让自己变得更好，一定会遇到很多愿意帮助你的人，毕竟，大家都愿意世界变得更美好。

工作两年，总是频繁地换工作，对自己有点信心不足，学历也不是特别亮眼，无法进入理想的工作。自己有时会因为未来的打算而感到烦躁失眠，越想越多的感觉。20多岁，经常换工作正常吗？

一、针对理想工作从未来理想的工作所需的能力开始梳理和拆解，再落实到具体需要的行动，一步步倒推你现在可以做些什么。二、关于经常换工作首先得分析换工作的原因，了解下自己能接受工作中的什么元素，而什么工作元素是你不能够接受一定会离职的。先梳理看看。

就很奇怪的是我是一个很容易伤感的人但是和别人有矛盾或者发生什么事时我不会哭永远都是旁边有人问了一句"你没事吧"我的眼泪就根本忍不住别人的恶言恶语我只会觉得发闷愤怒别人的温柔才让我软弱​

你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～不开心的时候，如果有人还在批评我们，往往会让我们感觉到愤怒，感到失望，也有可能让我们更加难过。同样的，安慰的时候我们可能会觉得心里舒服一些，也有可能会哭。弗洛伊德把存储这些模糊的、已经被遗忘的具体事情的部分叫做“潜意识”，并认为这部分的内容是混沌的，荣格后来赋予这部分内容“人格”强调了这部分内容的能动性。听到安慰的时候，我们会哭，可能是因为我们觉得有人可以理解自己，理解自己为什么难过，潜意识里有想到这些难过的经历，又因为对方是理解的状态，自己就会放下戒备哭出来了。我们听到安慰时，感到轻松一点，可能是因为潜意识里觉得被认同，被理解了，同时没有想起难过的瞬间。所以一种观点是认为安慰的时候(也就是温柔以待)会哭本质上是潜意识里积累的情绪在寻找宣泄的途径。从实际角度看，我们可以咬着牙坚持走好远好远的路，却会在听到一句安慰的话泣不成声，是因为被理解，被接纳是一种很强大的力量。我们是渴望别人的认同的，为了自尊才选择坚强。仅供参考。祝好～。

高中时候有暗恋一个男生但是他不知道我俩只是关系好的朋友高中的时候对他非常好后来毕业了他的一些言论与行为让我感到很冷漠那个暑假就没有理他一年后发现在毕业的那个暑假曾经给我发过消息但是我没有回现在看来我仍然没有忘掉他时常还是会梦到他心里还有感情现在应该怎么办？这件事情谁对谁错？

亲爱的题主，你好呀~~心里有他的话，就勇敢追回他-和他把话说来开，以聊以前的事情，再聊到有心结的事情。主动出击，了结自己的心里的疙瘩-考试有唯一的答案，其他的事情，是没有唯一的答案。就如发生一件事情，当事人和局外人对待这件事的角度不一样，一部分局外人和另一部分的局外人的角度不一样。认知角度不一样，所以，导致第一直觉，就是这样子的-对待这件事的结果，无论是好还是坏，平常心对待。在一起，就好好珍惜。不一在一起，也不要让这件事导致你的生活失去平衡，自己不像自己。除了他，还有其他的男呀希望能帮助到你。

高中时候有暗恋一个男生但是他不知道我俩只是关系好的朋友高中的时候对他非常好后来毕业了他的一些言论与行为让我感到很冷漠那个暑假就没有理他一年后发现在毕业的那个暑假曾经给我发过消息但是我没有回现在看来我仍然没有忘掉他时常还是会梦到他心里还有感情现在应该怎么办？这件事情谁对谁错？

题主你好，很高兴回答您的问题先给你一个抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ听你分析，其实你们都没有错只是看问题的角度不同。️你们之间缺少沟通，有这么一句话，一直深深地感动着我：倘若我们之间的距离有1000步，只要你向我踏出了第1步，那么我将会向你走完剩余的999步……两个人有了误会，这是谁都不愿看到的。️勇敢迈出第一步。彼此间一直这样冷战下去也不是办法，与其在不断地烦恼该如何，还不如倘然一点，放开心胸，勇敢地踏出你的第一步。向他伸出你的手，我相信，你们还能和好如初。️大胆表达已经确定心里还有他，那么可以大方地向他说明，表明自己的心意和态度。缘分，让世界充满无数意外、惊喜、身边的一切一切都拥有缘分，而缘分是短暂的，幸福只能靠自己。️把握良机吧，勇敢一点，闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。真的……去试试看吧！！！相信自己望采纳~。

在要做每一件我没接触的事前，我都要提前把整件事的流程查个清楚，不然我就会反复地想一些很细节的东西烦扰自己，为此失眠：比如进店时不知道在哪里点菜，哪里付钱怎么办。就类似如此。上次坐高铁，我在网上搜遍所有事项，把整个过程整理出来了。在我描述时甚而给人一种我早就去过此地的感觉。总希望别人带着我，小时候习惯妈妈在我前面帮我问老师问题。如今做新事情的时候还希望别人带我，领导型的朋友和我一起让我免去社交对话才能做到的事。（我有些回避型障碍我为畏缩，躲在别人身后感到羞耻。因此后来学着朋友主动站在前面。只是当我是一个人，就想提前知道所有事情：怕丢脸和被别人看出我是个萎缩者。从小学起我很少出门，虽很有出门的欲望。因为妈妈假期总要我们在家好好学习，当然不是禁锢，只是我好像没有学会怎么出门。我怨过她，觉得家里的门就在那里，却像屏障，我走不出去。希望你可以帮我解除焦虑，想面对这些事不再把他们当事儿，谢谢您！

楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.不愿意和人交流，不喜欢出门面对陌生的环境2.做事之前喜欢把整个流程列出来，想要知道所有事情【一点点分析和建议】1.不喜欢和陌生人交流，是很多高中的孩子升上大学之后都会面对的问题，这并不代表楼主本人不会交流呀。楼主也提到了自己之前总是有人带着，有人替自己去问问题，现在需要独立做决定，独立出去面对别人，所以感到茫然和不适是正常的，是楼主从一个阶段转向另外一个阶段需要面临并且一定会解决的问题呀。楼主可以尝试着在学校多加一些部门或者社团，从一开始的跟着学长学姐做事，在这个过程中观察学习他们面对陌生人和处理社交场合的方法，楼主自己也会慢慢获得改变～2.做事喜欢把流程列出来，希望知道所有细节，这个习惯本身对于楼主来说是一个好习惯，在处理很多问题的时候，有提前的规划和思考，能增加一件事成功的概率。楼主需要做出改变的是内心的认知，从“我一定要知道所有事情”过渡到“我是没有办法把每件事都算好的。”大多数情况，我们都不能提前预知到之后发生的事情的全部细节，只要楼主能够接受这一点，并且告诉自己“就算出现了问题，我也能够解决”。这就是一个优秀的习惯啦。希望对楼主有所帮助。

我老公家住市里，没有父母，我爸妈在农村，现在孩子上小学，没人接送，想让我妈来市里帮忙接送孩子，但我妈不同意，说没事能帮带几天，常带不行，我老公就挺不开心，觉得谁都依靠不上，闹得很僵。闹了几天，我妈同意带了，但也带着一股气，我老公又说啥不用了，怎么办

你好，希望我的回答能对你有所帮助。**人生在每一个阶段都有些一时难以解决的问题，人生就是在不断产生问题并不断解决问题的过程中度过的。你现在的家里孩子接送的问题，在不少家庭都是比较典型的。其实在我们的想像里，老人没什么事，为什么不能好好地帮带孩子呢？**从一些家庭案例来看，确实存在不少的矛盾，比如：++子女觉得父母帮带带孩子，是应该的，++但父母觉得我辛苦一辈子了，应该享福了，++有的父母或许有些自私或索取，他们宁愿玩乐也不会带孙子，++外嫁的女儿，有的父母会重男轻女，所以不愿意，++或者，父母身体不好，累，没法带。……**由于你爱人父母不在了，也许成长过程中爱的不足，导致心理上较孤单，所以会觉得更无法理解你妈妈的想法，会“觉得谁都依靠不上”。**你们的矛盾，内心的冲突，其实也有心理灵活性需要提升的问题。比如，我们需要更灵活地思考这个问题，老人依靠不上怎么办？实际上，孩子需要照顾需要大人的时间也就三年左右，所以是否可以通过雇人的方式来呢？过了这三年，小孩上幼儿园，一切就好办了。你觉得呢？这个矛盾需要你来解。**祝福你，同时建议进行专门咨询进行心理建设（婚姻家庭类）。ε我在，世界和我爱着你。

我老公家住市里，没有父母，我爸妈在农村，现在孩子上小学，没人接送，想让我妈来市里帮忙接送孩子，但我妈不同意，说没事能帮带几天，常带不行，我老公就挺不开心，觉得谁都依靠不上，闹得很僵。闹了几天，我妈同意带了，但也带着一股气，我老公又说啥不用了，怎么办

父母如果不愿意带孩子的话，也是可以理解的！与其这般压抑不愉快，彼此过得都不舒服，不如尊重选择。或许父母自己能够过得好，不需要我们过多的操心照料就很好了。父母喜欢照顾孩子呢，那更好，想要自己的生活呢，也人之常情不可厚非。可能双方都工作比较忙，但自己的孩子应该自己负责。可以想想别的办法。有时候家庭矛盾就是我们对于亲人的期待太多，理解体谅太少。自立自强，或许有些难有些苦，但也不是没有办法。要学会感恩和换位思考，包容和尊重。不光接送，孩子的成长和学习也需要父母的关心和指导，有些事情别人也替代不了我们去完成，希望我们自己工作努力之余不要忽略了我们的孩子。孩子是我们的动力和爱的源泉，从来不是什么负担？加油！

我老公家住市里，没有父母，我爸妈在农村，现在孩子上小学，没人接送，想让我妈来市里帮忙接送孩子，但我妈不同意，说没事能帮带几天，常带不行，我老公就挺不开心，觉得谁都依靠不上，闹得很僵。闹了几天，我妈同意带了，但也带着一股气，我老公又说啥不用了，怎么办

其实父母没有责任和义务帮你带孩子，帮带了是情分不帮带也是本分，得理解。但是在中国的传统家庭观念里，一般都是由父母帮带孩子，所以你老公会认为是理所当然。现在你妈妈终于同意帮带孩子，但是还不不太情愿，你老公却又赌气不再需要了，这样让你夹在中间很为难，给你一个温暖的抱抱。那这种情况下该怎么办呢？首先需要先做通你老公的工作，让他知道父母帮忙带孩子也仅仅只能是帮忙。在对方条件允许也愿意带的情况之下，帮一时之忙，不能抱有太大的期待和要求。而且还要心存感恩。理解了这些之后呢，两个人再一起商议，父母帮带的孩子是不是更利于孩子的成长？沟通探讨这些问题之后，再商议要不要父母帮带。对妈妈这一边呢，肯定要先认可她感激她愿意抽出时间和精力帮忙带孩子，在一起商议如何带，带多久会更合适，有利于孩子的成长。

我老公家住市里，没有父母，我爸妈在农村，现在孩子上小学，没人接送，想让我妈来市里帮忙接送孩子，但我妈不同意，说没事能帮带几天，常带不行，我老公就挺不开心，觉得谁都依靠不上，闹得很僵。闹了几天，我妈同意带了，但也带着一股气，我老公又说啥不用了，怎么办

楼主，父母和丈夫之间左右为难。这时候需要你在中间起到调节作用。也许你可以和父母和丈夫分开聊聊，可以分别问问父母的想法和丈夫的想法，再和父母讲讲丈夫的想法，（可以告诉父母丈夫对他们的尊敬，以及把他们当作自己的父母）和丈夫讲讲父母的想法，（可以告诉丈夫，父母把他当成自己的孩子）希望他们能换位思考，相互理解。也许还可以把丈夫和父母聚在一起，开个家庭聚会那样聊聊，大家说出心里的意见，耐心沟通，相信很多事情都能解决。祝好！

校园网络暴力，真的忍受不了了，到处造谣我，捏造事实，说我不够还要说我的家人，真的受不了了，还带着他的朋友一起造谣我，已经严重影响了我在学校里的生活了，我该怎么办

️听到你遭受了校园网络暴力，受到了很大的心理压力与折磨，生活受到很大的影响。真的是很心疼你。不知道你在哪个年龄段呢？无论哪个年龄段。我觉得都应该找老师反映一下这个问题，让老师处理问题，找造谣的同学谈话，教育一番。不知道一开始别人是因为什么原因开始网络暴力的呢？学校的学生有时会因为一些小事就排挤一个人，别的同学又跟风就一起排挤，生怕自己跟别人不一样也会被孤立。可能他们并没有意识到这种行为的严重性，不知道会给别人带来那么大的伤害。但这也不能成为伤害你的理由。你要知道错的人是他们，不是你。而且你并没有做造谣里面的那些事，道理更是在你一方的了。所以你要勇敢地为自己发声，不用感到害怕。你的家人、老师还有你的朋友永远都是你的后盾，你是受伤害的一方，大家都会支持你，相信你，一起陪你渡过难关的。如果在学校你有一两个好朋友的话就更好了，可以跟他们谈谈心，如果没有的话，你也可以自己一个人开开心心的，自己想去哪就去哪。

校园网络暴力，真的忍受不了了，到处造谣我，捏造事实，说我不够还要说我的家人，真的受不了了，还带着他的朋友一起造谣我，已经严重影响了我在学校里的生活了，我该怎么办

楼主你好~※校园网络暴力，真的忍受不了了，到处造谣我，捏造事实，说我不够还要说我的家人，真的受不了了，还带着他的朋友一起造谣我，已经严重影响了我在学校里的生活了，我该怎么办从楼主的描述中了解到你最近正遭遇着校园暴力，对你的遭遇我感到很痛心，给你一个鼓励的抱抱！校园网络暴力也是属于违法行为，如果对方的言语和行为已经严重影响到你的正常生活，建议你直接和老师反映你所遭遇的事情，可以先告诉自己的父母，然后和父母一起解决这个问题。校园暴力可大可小，对学生的身心健康发展会产生很大的影响，千万不要一直忍着，遇到问题要及时报告老师。遭遇不公平待遇，这是对方的错误，千万不要因此作出任何傻事。必要的时候拿起法律武器来维护自己的利益，加油！祝好！

被逼出的心理变态怎么治疗？在线等————谢谢了

看具体方向。伤害他人的欲望，伤害自己的欲望？因为他人的原因，难以发泄，被逼。？有可能是——被动攻击型人格。通过典型性静默，表面无动于衷。内心表达敌意。以一种隐秘的方式来对抗他人。被动，坚持表面顺服，实则逃避迂回。【比较常见，认为是被逼出来的，变态心理】第一，首先设置自己的底线。第二，根据实际情况。经济能力。心理承受能力。等做出调整。（如果可以的话，把心里的话说出来。即使吓到对方，但自己的内心压力会减少很多。）做个表面上光明磊落的变态心理，比那内心阴暗的变态心理要好的多。变态心理/异样心理（中译不同）与人格障碍类似主要是人格特质比例失调。某一个极端的性格被放大，强调，并不自知。【如果是法律不允许的。道德不允许的。即偷窥狂一类的心理变态。建议转移注意力。。。。。无话可说。。微笑:）】。

我有近两年的强迫症病史，最严重的时候非常影响正常生活，今年已经复读一年，结果报考的时候掉档了，正在准备高五，但是又很纠结上大学之后年龄大的太多，到大四就会比大一大上五岁之多，很烦。虽然我知道现在不该考虑这些，但是不知道是不是强迫症的缘故，这一段时间总是在反复思考这个问题，不知道在这里能不能咨询到解决方法，多谢了。

楼主你好~人生很长，长到你无法预知他的尽头，你的人生属于你自己，究竟过什么样的人生也只有你自己知道。读大学是你的梦想，现在只有复读一年你才能实现这个梦想，这是你的选择。高复或许会让你感觉比同学们都大，但是与你的梦想相比，你觉得哪一个重要呢？这两个就像是一杆秤，哪一方面对你来说重一些，你就选择哪一个，但是无论选择哪一个你都不要为你的选择后悔，而是努力坚持一直走下去！我是今年要毕业的研究生，但是在今年年入学的时候我发现在新生当中有好多人的年龄都比我大，甚至有八五年的同学。我在看到他们的时候，我一开始和疑惑，但是在与他们的交谈中慢慢发现他们自己并不觉的，只是在做自己喜欢的事情而已，一直在尊重本心！闻道有先后，术业有专攻！年龄应该成为你追寻自我的枷锁，重要的在于你是否在做自己喜欢的事情！祝好！

做着作业就很想玩手机，不知道怎么办了，控制不住自己。好焦躁啊啊啊啊啊。

抱抱题主看得出来，你其实是很想要专注的学习写作业的不过手机这个家伙，里面的应用设计出来，就是为了抢夺你的时间的呀写作业这件事情本身就很枯燥，手机又那么好玩所以写着写着作业，就感觉手机在向自己招手一样，很难禁得住诱惑这其实是很正常的呀只是，在学习这件事情上，还是需要我们稍微的去抗拒一下手机的诱惑的或许我们可以尝试一个新的方法，去重新看待一下玩手机和写作业这两件事情给自己定一个专门的玩手机时间可以玩20分钟的手机，定一个闹钟中间休息一下，定一个十分钟的闹钟，去写十分钟的作业十分钟到了，一分钟都不要多，立马把笔放下，再去玩20分钟的手机如果觉得20分钟不够，那就再延长十分钟，但玩手机的过程中，千万不要想着写作业这件事情等你玩累了，放下手机，去写10分钟的作业，因为写作业是休息，到十分钟就一定要让自己停下来几次之后，你可以自己调整玩手机的时间，但写作业的时间一定不要超过十分钟可以尝试一下，看看在这样的节奏下，需要多久能够把当天的作业完成如果时间还早，还之后的时间也都可以用来玩手机去试一试。

做着作业就很想玩手机，不知道怎么办了，控制不住自己。好焦躁啊啊啊啊啊。

题主，你好！其实在现代的生活当中，人们越来越离不开手机了，这是一个很社会化的状况，并不是你一个人的问题。问题的关键在于我们使用手机的时长和频率的多少，除非是工作需要，那么在非工作时间，如果我们使用手机的时间过长的话，可能会有手机成瘾的这种趋势。尤其是当我们自己内心觉得我们使用手机的时间过长，想改善，却又不能够自我控制的时候，会有焦躁的反应，这也是一种正常的心理状态。要改善你自认为的手机成瘾的话，首先要接纳你现在的自己的状况，也就是说你要接纳现在你自己玩手机的这样的一个现实。其次，找到一个可以替代玩手机的方式，比如你可不可以尝试着去跟朋友交流？或者是去锻炼一下身体，或者是跟朋友聚一聚，聊聊天。再次，如果你实在是不能够自我控制的话，那么可不可以跟家人约定每天在固定的时间，大家都放下手机，然后跟家里人聊聊天，一起看看书，或者是做下游戏，相互来监督。最后，不要通过你自己不能很好地够控制自己不玩手机这件事情全盘的否认自己，每个人都有他的擅长和他的不擅长，那如果你可以通过外部的力量把自己玩手机的时间减少的话，也是非常棒的！！！这就是我个人的看法，希望能对你有所启发，祝你一切都好！

已经有一年多的时间了，每个月都会有一个星期左右陷入悲伤情绪中，那段时间会失眠，会无力，会焦虑。但平时非常正常，吃喝也非常正常。只是假如有人刺激到了我的一个点，我就会爆发，会歇斯底里，但是爆发完我又会完全忘记我说过什么，会很冷静的道歉。有看过一次心理医生，但是医生说我很正常，没有什么问题。但是这段时间，我好像有点严重了，无力时会大口喘气。我很想逃离这种情绪，但是又不敢去医院，怕他给我开药。

楼主，你好~~~想给你个温暖的抱抱~人是情绪的主人，人要尽量能操控情绪，而不是让情绪左右人的行为。当每个月有段时间陷入悲伤情绪时，你也许可以多出去走走玩玩，做一下自己感兴趣的事，尽量让自己开心，或是多和家人朋友聊一聊自己的心事或是心情，让自己的生活变得充实起来，也可以每天去健身或是运动，让自己身体变得疲惫，这样也许可以达到一种「疲劳助眠」的效果。心情顺畅了，睡得好了，精神好了，每天可能会有更多精力去处理生活中的事情，可能也不会轻易感觉累。假如有人会刺激到你，你可能会爆发的话，这个时候，应该要注意情绪的控制，你可以先深呼吸是自己冷静下来，和那个人讲讲你的想法，并希望他（她）下次尽量避免这种情况，如果心里还有不顺畅的话，可以去适当「宣泄」一下，比如去健身房打打沙包，或是去跑跑步，打打游戏，唱唱歌，换一种方式把心中的负面情绪发泄出来，这样也许会更有利于你对自己情绪的管控哦。祝好！

每天十点半都准时上床，但是闭眼睛很久都睡不着，很微小的动静都听得到，睡眠质量严重下降，睁着眼睛只会发呆，不知道怎么办

题主你好，睡不着觉确实是一件挺痛苦的事。看到你也为此坚持固定时间上床，付出了努力。以下几点小小的助眠方法，希望可以帮助到你。1、晚饭后出去跑步，或者做做半小时运动，精力消耗了，有助于睡眠；2、睡前可以泡泡脚，热水泡脚可以促进血液循环，改善睡眠，甚至泡完之后按摩按摩穴位，提高睡眠质量；3、躺在床上远离电子产品，做好睡眠准备，可以做做深呼吸，放松心情，不去想白天各种事情，特别是不对一种情绪里反复咀嚼；4、如果躺在床上半小时了，依然睡不着，翻来覆去，那就起床，找点事做，不要激烈刺激的就行，也远离电子产品。可以看看书，写写东西，画画，做做瑜伽冥想之类的，直到有困意、倦意，再回到床上睡觉；5、不把失眠当成一个很严重的问题。其实我们对睡不着的焦虑会加重我们的失眠，允许某些时候自己睡不着。确实晚睡其实短时间内确实对我们生活的影响没有那么大的，但是你为此焦虑，不停暗示反而让它成为了一个问题；6、也可以思考一下睡不着有没有什么现实层面的问题没解决，比如是生活上，工作上，还是情感上的问题，积极地解决，就不会滞留和影响了；7、最后，平台上有许多助眠音乐和音频，可以试着听一听哦(´-ω-`)~。

我的孩子现在才几岁，可这半年，大概是因为疫情让我想到了生死和分离，突然特别难过，让我想到，即使孩子的一生不遇到任何糟糕的事情，生命总还是有尽头的，而那时我可能早就不在了…而孩子要一个人去面对，我无法想象，越想心越紧，越想越想哭，非常难过，后悔有孩子，觉得把孩子带到这个世界来真的是一种伤害，如果本来就不曾存在，是不是就没有痛苦，没有生老病死，感觉掉进了一个黑洞，人都是要没的，突然就特别无力，最近感觉越来越无力，害怕，觉得对不起孩子，可越这么想，不知道为什么，最近我频繁与孩子争吵，我的情绪非常不稳定，非常容易怒火中烧，好像失控了，我觉得自己非常害怕，但我不知道该怎么办，我害怕未来，害怕死亡，尤其无法面对孩子生命哪怕一百年也有尽头的事实，我也怕自己突然离开，孩子怎么办呢，前所未有的惜命，心疼，头晕，感觉有点崩溃

你好感谢信任，从你的文字里看到了你的焦虑不安，不知道在你的成长过程中经历过什么？或许这次疫情触发了你的过去的创伤，让你想到了一些生老病死，想到了分离，有种失控的感觉，越是焦虑越是情绪不稳定，越是在乎越是害怕失去，这样陷入了一个循环里无法自拔。其实这些情绪，都来源于我们的内在的那个小姑娘还没长大，她是匮乏的，没有能量的，她也需要被关爱，被关注，先让自己疗愈好了，才能更好的去养育孩子，做孩子的榜样。建议:心理咨询。

最近几天总是出现一些不属于我的想法，有的时候我觉得是另一种想法在控制我，而我的思想有的时候像是飘在我的身体以外。不可控的冲动会出现，比如正在上课的时候喝水，突然一下子就特别想把水倒在头上。这个冲动不是我自己有的，是突然出现的。再比方说我自己脑海里正在思考要不要周末去海边放松一下，但是突然有一个冲动就告诉我一步一步走进海里溺死。还有一些在别人眼里很奇怪的举动，比如突然停下去看窗外，这样举动好像是不受我控制的。

~~从题主的描述中，我了解到题主最近总是出现一些奇怪的想法，并且感觉是难以控制的对此，题主不妨思考一下，这些想法的出现前是否有经历过什么事情，因此导致了题主对于一些事情产生消极的想法另一方面，我们可以试着发现这些想法是否有存在一个共同点，例如都是对自己有伤害行为，这些共同点可能恰好是反应我们问题的关键，题主不妨试着把这些想法记录下来，帮助我们更好的分析同时，在出现这些情绪时，我们不妨试着转移自己的注意力、并且及时的放松情绪，避免这样的消极想法对我们产生更多的影响。

以前我觉得人间很不错但是现在慢慢长大了，我发现人间有前一秒跟你开开心心聊天的闺蜜下一秒就跟别人讲你坏话，我发现人间有偏心的父母已及奶奶外婆，我发现人间有那些什么都不知道却瞎评论的键盘侠等等，下次我真的再也不要来人间了！！

人间有告诉你鞋带松了的陌生人，人间有真爱，人间有许许多多的美好。不求来世再来人间，至少此生此世，不能亏待自己，该体验的都得体验过，不能白来了。只要接受初始角色设定，剧情啥逆袭上位的，都靠自己。ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭人间值得。

最近考上老师的编制，但是觉得自己很自卑，很内向，不知道能不能做好这个工作，今天去教育局调档案，我爸陪我去，整个过程大部分都是我爸帮我，但是我也说了，当我想说时，我爸就提前一步问了那些人，我可能有社交恐惧症，面对那两个工作人员我很紧张，希望快点办完快点走，但是后来发现自己还没有网上申请，申请了才能拿的到档案，后来弄了半天，而且都是我爸在旁边帮我问工作人员，我觉得这点小事还要我爸帮忙，以后我怎么面对，我觉得我好差劲

楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.觉得自己可能没有能力完成现在的事情2.总是需要父亲的帮忙，感到惭愧【一点点分析和建议】1.在工作学习中的处世方法和家庭环境，成长过程都有很大的关系。楼主提到自己本来想说，但父亲先一步提问，先一步开口。是不是从小就存在这样的情况呢？父母总是很关心楼主，在楼主反应过来之前就能够帮楼主处理好很多事情。如果是的话，或许楼主已经形成了一种对于他人的依赖，这也不单单是楼主的问题，和父母的教养方式有很大关系。2.虽然家庭环境对楼主有影响，但能够决定未来走向的，还是楼主本人的主观能动性。或许楼主可以尝试着和父母交流商量，楼主下一次办这些事情自己做，首先自己思考处理，遇到问题再去询问父母，这样楼主能够发现自己不是不会处理这些，只是需要一段时间来学习和适应。希望对楼主有所帮助。

如何对付喜欢暴力的人？

您好题主！您咨询这样的问题，一定是受尽了暴力者的折磨，无法摆脱这种无端痛苦。老师先给您一个拥抱，带给您一点温暖！暴力成为习惯的人，一般来说是一种人格障碍。错不在他，而是他的成长过程，他其实也是暴力下的受害者。他的意识中，解决问题最好的办法就是暴力。因为他接受的就是这样的方式，他的成长是在充满暴力的氛围中长大的。他并没有把暴力看做是一种不可取的交流方法。就像【棍棒底下出孝子】，沿袭了前人的教育模式对待新时代的孩子一样。他们认为是千真万确的教育模式。面对这样的人，您只有保护好自己。大多数情况下，避重就轻相处，惹不起就躲，视而不见，敬而远之。以柔克刚是最好的方法，给他温暖，让他的恼火在温顺中熄灭。

如何对付喜欢暴力的人？

看这个人是什么人，和你的关系。如果他是警察，他的暴力就是工作，如果他是歹徒，他的暴力需要警察以暴制暴。如果他是你的长辈，就要原谅他，不过也离他远一些。如果是你的平辈，就需要告诉他，要平和，否则更暴力的人在等他。他要是你的伴侣，就要告诉他。不能这样，否则会失去他的。如果他和i没有什么关系，就任他吧。自己管好自己吧。

以前我很开心，觉得自残什么的都很傻，不想死想学习，未来都是希望，而现在刚好相反了

楼主你好，抱抱楼主，不知道楼主到底是经历了什么样的事情，才会有这样极端的想法。楼主说自己觉得生活没有意义。其实我觉得生活的意义是自己赋予自己的。每个人对生活的定义都不一样，每个人对自己的定位也是不一样的。你觉得自己现在没有意思，你觉得活着没有意义。那是因为你自己没有目标。首先你得对自己有一个明确的目标，对生活有一个定义。比如说如果你现在是学生的话，你就应该先给自己制定学习计划，比如说在多长时间之内，你想要让自己的学习达到哪一种效果。如果你现在已经工作了的话，你也可以对自己制定目标呀，比如说在几年之内你想要达到什么样的成就。当你自己把自己的生活排得满满的很充实的时候，你就找到自己人生的意义了。祝好~。

有时候，做着某件事情，心里就突然有个想法觉得你做这个好幼稚啊，突然的排斥和厌恶，请问这个是什么心理，小时候经常，长大了没几次了

13岁的小伙子你好，看到你的文字，我想到青春期的你开始对自己想法有了疑虑，一份排斥和厌恶，感觉那是一份长大呢，如果可以举个例子，你愿意详细说说吗？看到你说和父母的沟通存在代沟，可能是父母也还没学会怎么跟你沟通，或者父母没有放下他们的主观意愿，没有聆听到你，你有一份不喜欢是很正常的呢。如果可以，你愿意试着用信件去表达你对父母想说的话吗？先想到这些，祝好，小伙子，感觉你在这样的年龄就知道这样子来求助，是一种很不错的方式呢！

期货穿仓负债，一无所有了，父母还催逼着结婚，有没有不那么痛或者惨的方法？

题主你好推荐你看一部电影，相信会对现在的你有很大的启示。这是一个真实故事改编的电影。叫《幸福来敲门》，主人公面临你一样的处境，他把钱都压在了一批医疗器械上，但是很难卖出去，家里入不敷出，老婆也离开了他。租不起房的时候，他带着孩子睡过地铁站的厕所，排队抢救济床位。他同时兼顾工作，兼顾照顾孩子，兼顾卖器械，虽然很辛苦，但是都熬过来了，而且后来事业有成，甚至创办了自己的公司。当他得知自己被证券公司录用的时候，眼里闪着激动的泪花，不知道该说什么。我想，那一刻，他一定很感谢自己半年来的坚持和努力。我相信，看完电影之后，你能从中收获坚持的力量。负债，不管债务有多少，但是总会有一个限度的，总有一天可以偿还。而生命是无价的，是多少金钱都无法衡量的。虽然父母催逼着结婚，但结婚是自己的事情，你自己不愿意，他人也是无法逼迫的。对待父母，可以用“温和而坚决”的态度，态度上坚决，但是语气上可以温和一点，好好说，好好谈。不要放弃自己，任何方式肯定是会有痛苦的，好好活着，就是最大的财富！当你度过这个难关，你也会和电影的主人公一样，一定会感激自己的坚持和不放弃。抱抱你，世界和我爱着你！(^_-)。

和其他家庭不一样的是，爸爸是来到妈妈家的。初中时妈妈出轨，高二父母离异，那时幸好有奶奶陪着，高三暑假同母同父的弟弟因为妈妈的缘故右手残疾，同时她生下了出轨对象的小儿子，当时我情绪失控，差点摔死那个弟弟。好不容易熬到大一开学，离开家庭，结果大二，奶奶走了，当时觉得天塌了。大一爸爸结婚，同年生下同父异母的妹妹，奶奶去世下葬时，由于其他原因，爸爸的哥哥嫂子来家里大闹一场。大三，妈妈因为另一个男人，离开了那个出轨对象，大三上学期十月一去找她，我被她新找的那个男人猥亵了，我砸了他，哭着找我妈，我妈说是我想多了。当天晚上回学校了，结果，过年，她把他带回了家，我大闹一场，最后没结果，我就去亲戚家了。之后，我没再理她，长辈各种劝我接受那个男的，不敢开口讲恶心他的原因。之后我就当忘记了这件事情，当他不存在，毕业三年，也慢慢试着修复和我妈关系。

听你的故事，感觉好复杂，不过感受到你对妈妈的抱怨，也难怪，这样的妈妈，谁都不愿意接受，不过人生就是这样，越不能接受的越要接受，否则我们自己会在其中溺水，无论妈妈是什么样的人，都是各自命运不同的选择，做儿女的尊重她人生选择，我们只能为自己生命负责，她无论怎样，问下自己要什么，要被各种家庭狗血剧情影响，而负重前行，还是想追求不一样的生命状态，你就为自己想要的生活去努力，先让自己独立起来，祝好运。

和其他家庭不一样的是，爸爸是来到妈妈家的。初中时妈妈出轨，高二父母离异，那时幸好有奶奶陪着，高三暑假同母同父的弟弟因为妈妈的缘故右手残疾，同时她生下了出轨对象的小儿子，当时我情绪失控，差点摔死那个弟弟。好不容易熬到大一开学，离开家庭，结果大二，奶奶走了，当时觉得天塌了。大一爸爸结婚，同年生下同父异母的妹妹，奶奶去世下葬时，由于其他原因，爸爸的哥哥嫂子来家里大闹一场。大三，妈妈因为另一个男人，离开了那个出轨对象，大三上学期十月一去找她，我被她新找的那个男人猥亵了，我砸了他，哭着找我妈，我妈说是我想多了。当天晚上回学校了，结果，过年，她把他带回了家，我大闹一场，最后没结果，我就去亲戚家了。之后，我没再理她，长辈各种劝我接受那个男的，不敢开口讲恶心他的原因。之后我就当忘记了这件事情，当他不存在，毕业三年，也慢慢试着修复和我妈关系。

没想到的是，在今年，她俩做生意，缺人，平时一年不通一次电话的妈，每天5个电话半强迫式的让我离职，考虑了三个月，因疫情，外贸行业也不太好做，{我毕业后属于那种很普通上班族（想考公之类的，妈妈觉得不争钱）}就回去了，在她公司待了10天左右，因之前原因，一直恶心那个男人，之后和他起争执，他扬手要打我，幸好旁边有人拉了一下，我妈也在旁边看着，之后我大闹，连夜把我送走，车上我妈一直说我太冲动，不应该发脾气。之后重新找工作，上班。以前也有那种在阳台向下看，觉得很低，跳下去应该也没事，有时试着爬窗护栏，一只脚真的埋出去，就怕了。白天会有时不由自主流泪，但只是有时，晚上睡不着也是有时，但最近失眠真的严重了。常常一宿一宿失眠，白天上班打盹。各方面原因，不敢与身边朋友讲这些。但最近觉的自己焦虑失眠又严重了，我只想自救，不想去医院，不想面对心理医生。想问下，有什么真的有用的方法没有？

每一天都在变得更加糟糕从一开始只是“想杀死别人”的想法变成了拿着刀到处晃悠，我感觉想杀人的冲动会逐渐变成行为。一想到杀人，或者是人的死相，我就会很兴奋甚至是高兴，之前有抑郁状态但是这几个月逐渐从伤害自己变成了“想”伤害别人。想杀死的对象可以是任何人，比如我的父母和朋友，我拿着刀站在父母床前但是没有下得去手，但是我想的更多的是我的未来，我拿着尖头的石头站在朋友身后，迫于理智终止。我很无奈，因为我真的很想杀人但是想到杀了一个人就不一定能杀第二个了，就很沮丧，于是迟迟没有下手。如何停止这种想法？

看完你的描述，只想好好抱抱你……你年级这么小，能想到自己的未来，能用理智克制住自己的攻击冲动，并且希望在这里获得停止这种想法的帮助，真的非常非常了不起。不知道你之前遭遇了、经历了什么？我听说，人如果内心的愤怒和怨恨被潜意识压抑了，久而久之就会以你这样的方式表现出来，伤害自己或别人都是具有攻击性的。虽然很矛盾，但我觉得这种攻击性的前提，很可能，只是为了保护你自己。原理就像高压锅里憋足了气，总是需要一个出口来释放，所以高压锅的出气口又叫安全阀。如果没有这个阀门来解压，高压锅是会爆掉的……同时，因为你年级小，无意识中又压抑了太多的东西，你靠自己一时之间是很难去识别、化解这部分东西的。了解自己——这对大人来说，都是非常非常的困难的事情。所以，我也赞同楼上说的建议：你需要寻求专业心理咨询师的帮助。我希望你知道，勇敢地寻求帮助，并不是一件可耻的事情。该羞耻的不是你，是那些伤害过你的人。我很喜欢的一句话是鲁米的诗句：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。世界和我爱着你。

每一天都在变得更加糟糕从一开始只是“想杀死别人”的想法变成了拿着刀到处晃悠，我感觉想杀人的冲动会逐渐变成行为。一想到杀人，或者是人的死相，我就会很兴奋甚至是高兴，之前有抑郁状态但是这几个月逐渐从伤害自己变成了“想”伤害别人。想杀死的对象可以是任何人，比如我的父母和朋友，我拿着刀站在父母床前但是没有下得去手，但是我想的更多的是我的未来，我拿着尖头的石头站在朋友身后，迫于理智终止。我很无奈，因为我真的很想杀人但是想到杀了一个人就不一定能杀第二个了，就很沮丧，于是迟迟没有下手。如何停止这种想法？

你好题主当有这样子的想法的话，建议你去寻求监护人或者专业人士帮助。这个是对你自己负责，也是对别人负责。#其实，对于你当下的状态真的不能强加判断。因为不知道你是否身体生理是否出现了异常的状况。假设是身体生理方面的，也是有可能导致糟糕的情绪出现，增强了你“伤害”的想法。#另一方面，你所说每一天都变得”糟糕”，这一种糟糕是生活方面事件方面的，还是你的心理状态方面的呢？那假设是第1种情况，生活事件方面。其实可以转换一下环境，心情或者会好一点。那假设是你心理状态，这个就需要去做专业性的咨询或去检查了。祝好~光跃。

每一天都在变得更加糟糕从一开始只是“想杀死别人”的想法变成了拿着刀到处晃悠，我感觉想杀人的冲动会逐渐变成行为。一想到杀人，或者是人的死相，我就会很兴奋甚至是高兴，之前有抑郁状态但是这几个月逐渐从伤害自己变成了“想”伤害别人。想杀死的对象可以是任何人，比如我的父母和朋友，我拿着刀站在父母床前但是没有下得去手，但是我想的更多的是我的未来，我拿着尖头的石头站在朋友身后，迫于理智终止。我很无奈，因为我真的很想杀人但是想到杀了一个人就不一定能杀第二个了，就很沮丧，于是迟迟没有下手。如何停止这种想法？

哈哈，姐妹，我和你一样大哦，我偶尔遇到很烦的人和事，都会很激动，很愤怒，但我知道伤害他人是不对的，是违反法律的哦。冲动是魔鬼，但如果我们能够克制，魔鬼也不能把我们怎么样！如果有那种想要杀人的冲动，你可以买一个不容易坏的布娃娃，生气的时候也可以捶捶它，捏捏它。这仅仅是我个人的观点哦，我生气的时候就会这样。哈哈，希望对你有用呀！

我是住校生初三啦每两周放一次假我和我的闺蜜是初二下册期末开始玩的后来这学期她的成绩下滑了因为我比较幽默我压力很大但是我承压能力挺好的但她没有她说和我玩会忘记压力只想玩没有压迫感她就学不进了我觉得只要适应一下她就会再提起来因为我也是以这种形式在慢慢进步她就不这么想应该是她父母的原因吧她母亲生下她就走了她父亲一直很忙所以她一直一个人独居和我玩之前也一直一个人没什么朋友所以比较以自我为中心我们班上女生都说她有公主病只在乎自己我就朋友很多但她是唯一她对我也比较宽容平时我懒得做作业就让她给我发答案她要我给钱那种但是我觉得给就给嘛相当于请她喝奶茶那种但是她有一次竟然因为我定的价太少严肃了我后面加了价她才高兴点但是她对我也很好我说什么也会去改也会精心准备我的生日礼物人是无聊了但是还挺好但是应该是朋友少的缘故她对谁都一样好害你们怎么看

小可耐好啊，看了题主的描述之后可以感觉到题主和对方的关系还是蛮好的，不知道题主和对方之间发生了什么，要忽然间分了呢？虽然对方身上有点小问题，但是人无完人，这和她成长的环境有很大的关系。妈妈生下对方就走了，爸爸一直以工作忙为缘由，没有陪伴在她的身边，这么多年她一直没有什么要好的朋友，但是只要成为她的朋友，她都会尽心尽力的对别人好，只是有些问题不是一下子就可以改变的，比如借我们答案和我们要费用这件事，不知道对方平时的生活费有多少，爸爸给的是否够她生活呢？如果爸爸给的生活费不够，她确实只能通过一些其他的方式来谋生，如果是有其他的隐情，我们也可以问问对方为何会有这样的念头和方法，或许了解了之后会有其他的感触呢？还有就是彼此相处的方式，题主属于个性开朗，朋友也比较多，处理问题也多变，因此有什么问题处理起来要比对方容易一点，而她的朋友比较少，有什么经常是放在心底，所以会比较珍惜现在的朋友，但是自制力一般，所以有时玩会忘记了自己的重心。因此我们可以想一想自己和对方分开是因为什么，这段友情是否还要继续下去，其实好朋友之间有分歧是很正常的，只是我们需要学会互相理解和支持。世界和我爱着你。

总爱帮助人，但是显得太火热心怎么办？热心肠的人怎么处理人际关系？

你好呀～喜欢帮助人是一件好事呀，会让你的人际关系更好一些。在帮助人的过程中也能体验到快乐，体验到一种价值感。当然，如果毫无原则去帮助别人，也是会存在一些问题的。可以给自己设立一些简单的原则——1，在别人不需要帮助的时候，不主动去帮助别人。在别人没有寻求帮助的时候，不主动去帮助别人。当别人不需要我们的帮助的时候，我们的帮助可能会让对方感到厌烦，对方可能会觉得我们是多管闲事。当对方没有寻求帮助的时候，我们可以认为对方是不需要帮助的。我们要相信，如果他需要帮助，那么他会有方法寻求帮助，毕竟对方很可能已经是成年人了，或者是非常明事理的人。2，只做帮助别人是需要做的事情，不过多的干涉别人。比如，别人需要你帮助他拿一下快递，那你只需要把快递拿到，然后找机会给他就行。你不必帮他把快递拆开。3，自己不想做的事情不要做。当别人寻求你帮助的时候，有些时候你觉得自己很难做到，有些时候那些事情是你不想做的，在这种情况下，你是可以适当的拒绝的。拒绝是你的权利。祝好～。

之前心理咨询，我鼓起勇气表达了真实的感受，语气平和，说了一句“我不确定你能不能帮到我？”，咨询师炸毛了，语气很不好的说“如果不是咨询师，谁会回来给你讨论这个？”，让我觉得很受伤，前面的笑，温柔都是假的呗！我说的这句话真的很严重么？

题主能够鼓起勇气表达真实的感受本身就是很不容易也是很值得肯定的，而且这种表达往往建立在对咨询师日益增进的信赖上，但咨询师的回应却充满了不耐烦甚至还带有指责，真的让人很受伤。当来访者只能通过做个“乖孩子”来换取咨询师的微笑和温柔时，咨询关系就被附加了咨询费以外的价码，即满足咨询师，对来访者而言无疑是一种剥削。诚然，咨询师不是圣人，有时候照样会被来访者气得心肌梗塞，这其实是利用反移情（狭义上指因来访者的移情所引发的情绪感受）理解来访者的好机会。咨询师也有必要觉察自身议题（广义上的反移情还包含了并非由来访者勾起的部分），同时理应避免将负面情绪见诸行动。如果咨询师连题主以上程度的怀疑都接不住，或许题主可以考虑看看是否值得继续工作下去。

之前心理咨询，我鼓起勇气表达了真实的感受，语气平和，说了一句“我不确定你能不能帮到我？”，咨询师炸毛了，语气很不好的说“如果不是咨询师，谁会回来给你讨论这个？”，让我觉得很受伤，前面的笑，温柔都是假的呗！我说的这句话真的很严重么？

【贝尔知心解读】这种问题，其实大多咨询师都会遇到。而且受过专业训练，并且长期被督导的咨询师，极少会对这种问题产生这样的负面反应。你并没有错，对咨询师产生质疑，或者说出自己的顾虑，是每一个来访者都会有的。咨询师为什么会产生如此大的反应，唯一的可能就是Ta对你产生了“反移情”。如果你不了解移情这个词的含义，请不要乱猜哦！这其实是一个比较专业的行业术语，并不代表“感情”。移情是指来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感（比如受母亲责骂所产生的愤怒），投射到咨询师身上的过程。同样，“反移情”就是分析师将自己过去对生活中某些重要人物的情感（比如被某个来访者严重伤害过），投射到当前的来访者身上。我的观点，仅供你参考。

人到中年，上有老下有小，反过来看自己发现自己一事无成。真不知道怎么继续过接下来的日子，没一点目标。

楼主你好呀，给你温暖的抱抱～对于你面临的中年危机，一方面是来源于自身对自身的压力，另外一方面是来源于家庭给你的压力。就像你描述的，你需要对你的家庭、家人负责，同时你也发现自己好像并没有那么的优秀。如果你在经济方面已经有了自己稳定的收入/建树，那么你可以选择继续增强自己的领域，发挥自己的长处与优势。如果你感觉自己的薪水好像并不是特别的丰厚，或者是你的经历还是很单薄，那你可以试着鼓励自己去拼一拼，或许试一试会有不一样的收获。不要给自己太多的压力，认真的生活，感受生活带给你的魅力，和家人相处也能够帮助你缓解压力。祝好~。

每天只有触及到外婆的东西，或者看到电视上感觉像说我外婆，或者独处的时候，就会情不自禁的想起外婆，觉得人生太难了，越长大越孤单越要去不断地接受分离

题主：你好！给你一个温暖的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ题主你的经历我跟能够理解，也和你有一样的体会。在我初中的时候，我舅妈的去世给我带来了很大的影响，因为舅妈一直都对我很好，可是我连她最后一面也没有见到，所以这成为了我目前最大的一个遗憾。现在每次去舅舅家的时候，每次一进门心里面就会有一种莫名其妙的伤感，因为在那个家里面有很多舅妈留下的痕迹。直到现在，我都很不能接受亲人的离开，就连我姐姐去外省工作，我都会感到很伤心，我觉得我不能接受离别，离别对我来说太难了。【越长大越孤单越要去不断地接受分离】我现在在不断地长大，他们也在变老，所以我们面临分离的时候会变得越来越多，虽然我们心里有一万个不愿意，可是我们也要学会去接受，不然我们会一直停留在那个伤感的世界里。所以请不要太过悲伤，你还有你自己的人生路要走，我想在这条路上，他们会一直陪伴在我们左右。祝好！

和女朋友在一起一年半，她比我小几岁，刚开始会有正常的亲密关系，比如接吻、xing关系。但后来经常吵架，不知道从什么时候起，很排斥和女朋友有亲密的场景。比如很排斥在她面前赤裸身体（有一次洗澡她要帮我脱衣服，我死活不让），也很排斥接吻和xing关系，不是恶心，而是一想到和她亲热，我就觉得尴尬，说不上来的尴尬，那种感觉就好像跟自己妹妹怎么样一样。她一直怀疑我变弯了，但自己其实很有欲望，对xing的需求还是正常的，但就是对她没兴趣。开始我是觉得是嫌弃她身材有点胖，但又觉得不是，因为刚开始两个人的亲密就还蛮正常的。我们已经很久没有发生什么了，现在她觉得我不爱她了，我觉得是爱的，但xing的问题上我不知道怎么办，也不知道问题出在哪里，每一天面对她的时候很痛苦。PS：和前女友在一起的时候从来没有这种情况。

楼主，你好~~~从题主的描述中，我了解到题主在面对和女友有亲密行为时会出现一些不自在的情绪，对此我有以下的一些建议希望可以帮助到题主首先对于感到尴尬的原因，看到题主提到了这类问题似乎是在之前出现的吵架之后发生的，我们可以想想是否是因为此前的吵架中牵涉到了性行为方面的问题、或是吵架的某个点让题主现在依旧在意，从而影响了题主对女友袒露自己的态度看到题主提到自己其实是期望和对方进行性行为的，我们不妨一步一步尝试，先从题主接受的行为开始，慢慢的恢复感觉，再继续下一步，而不是一再直接尝试；另一方面，题主不妨坦诚的和对方沟通，表达自己的态度和真实想法，避免这样“躲避的行为”让对方产生误会，试着彼此一起解决其次，双方也可以尝试进行一些其他活动来增加彼此之间的“情趣”、让感情升温。

有时甚至因为过于在意而焦虑，请问如何克服？是否需要人引导？如何克服？

题主您好在看完你的问题之后，对你有了初步的了解。题主无非就一个问题，就是寻求克服的方法，而是否需要别人引导也在寻求克服的方法。所以，我会围绕它为你解析。在你的问题之中，你是因为过于在意而焦虑，但我并不是很清楚，你在意的事到底是属于哪方面的，对此，我也无法对你做出全面的解析。在这个社会中，我们都是为了自己而活，不是为了他人，人都是自私的“动物”，所以，对于在意这一词就不会显得那么重要，也就是生活中的一味调剂品，对于“过于”这一词也就表现得很苍白无力。人都是生活在社会之中的，过分地在意或许会让你自己变得格格不入，也会徒增自己的烦恼。对于这样的问题，希望在接下来的回答中对你有所帮助。一是反思自己，对于别人说的事情，你既然会在意，那你就应该对此进行改变，不要一直沉迷于在意之中，他们所说的或许就是你欠缺的，你要换位思考，这样就会缓解自己的心情，在这样的情况之下，你会变得越来越好，别人说的就不会让你分心。二是可以主动屏蔽一些对自己没有用的东西，比如，你的过于在意，不会去纠结在意，也就没有了烦恼，但不是让你屏蔽所有的，这样就会让你在做一件事情上更专注，也就会减少很多的焦虑。以上就是我的回答，愿你在生活中会更好！

每个人承受创伤的能力都不一样有些人在亲人接二连三的离世中都可以坚强的走下去，比如《活着》有些人或许只是身边的朋友都离开自己，便难以承受。现实中有很多这样的案例有些士兵在战乱后患上创伤应激障碍有些士兵则无大碍看过一句话，“执念越深，看似越坚强，反而越容易垮掉”那么，影响“坚强”的因素有哪些呢？

其实，每个人对于坚强的定义是不一样的，对于坚强的理解也是不一样的。我认为一个人是坚强的人，在原始的欲望和社会道德规范之间能够做到很好的平衡，适当满足自己原始欲望的同时能够压抑违反社会道德规范的欲望，在有限制的环境中享受自由。其次，他有很好的自我觉察和对自我的认知。他清楚自己现在处于什么境地，清楚自己说的话是出于真心还是出于情绪，他了解自己现在的能力。当在职场或者学业中设定的目标成功时，能知道自己成功的原因；当目标未达成的时候，能清楚失败的原因。最后，一个坚强的人往往都是乐观的。在负面情绪、挫折来临的时候，能够较快的调节自己的情绪，抗住压力，迎难而上，对未来充满希望。一个内心强大的人常常有坚定的意志、强大的抗压能力、清晰的自我认知和一直向前冲的勇气。

每个人承受创伤的能力都不一样有些人在亲人接二连三的离世中都可以坚强的走下去，比如《活着》有些人或许只是身边的朋友都离开自己，便难以承受。现实中有很多这样的案例有些士兵在战乱后患上创伤应激障碍有些士兵则无大碍看过一句话，“执念越深，看似越坚强，反而越容易垮掉”那么，影响“坚强”的因素有哪些呢？

如果坚强仅仅从承受创伤能力这一维度来看，那这坚强的力量似乎太过单薄了，毕竟我们并未可知，在亲人接二连三离世中可以坚强走下去的夜晚，那人是否时常情志郁结辗转难眠到天亮；在士兵战乱患上创伤应激障碍后，被治疗师及时发现处理了潜藏在心底的心理旧疾。与其说是承受创伤的能力，不如说是疗愈创伤的能力。命运的调皮之处，就是给世人看似诸多不顺与磨难，也许给你当下的心里造成了严重的冲击，但这冲击就是在提醒你指引你，是该探寻一下你真实的内心诉求与渴望了。身边朋友离开自己受不了，你会产生什么样的情绪？又为什么会产生这种情绪？而疗愈创伤的能力来源于自爱，自爱来源于自知，自知来源于如实。祝好。

老是喜欢发朋友圈想让部分好友看到。明明是一些鸡毛蒜皮的小事儿，没必要发，但就是希望他们看到。自我感觉自己是有点讨好型人格、又有一种被看见的心理期待。希望别人看到我的努力、看到我的改变、原谅曾经犯错的自己。我该怎样降低这种期待呢？

亲爱的你好呀。实话说，我们都是这样的，想要好友看到自己的动态，也想要他们的评论，你有没有这样的经历，很喜欢发朋友圈，但是发了几次之后，会下意识看自己的朋友圈有没有点赞有没有评论，如果几个小时后还没有，你就会怀疑自己，进而删了那条朋友圈。我有过这样的经历。大概是太想让人看到了，所以格外在意。但事实上，亲爱的，你知道嘛，微信非好友看不到点赞和评论，同样的，如果你是想要自己的朋友圈评论和赞被人发现，那没必要。你应该问问自己，自己发这个朋友圈，到底是想记录生活琐碎，还是想引起他人关注？如果你只是想记录生活琐碎，别在意，你发的朋友圈只是给自己看的，别人看或不看都不关你的事。如果你只是想引起他人关注，亲爱的你知道吗？现在很多人都很少发朋友圈，很少点赞，因为大家都很忙，没有谁会一直盯着朋友圈的动态。引起他人关注的方法有很多，比如足够优秀，比如足够自信。没必要通过网络。亲爱的，你要接受朋友圈没人关注的事实，然后在现实中足够惊艳，当你足够惊艳，谁会不想看你的朋友圈呢。祝安。

老是喜欢发朋友圈想让部分好友看到。明明是一些鸡毛蒜皮的小事儿，没必要发，但就是希望他们看到。自我感觉自己是有点讨好型人格、又有一种被看见的心理期待。希望别人看到我的努力、看到我的改变、原谅曾经犯错的自己。我该怎样降低这种期待呢？

题主你好，很高兴能够回答你的问题。看完你的描述，让我想起了《少年的你》中的一句话：“我们都生活在阴沟里，但总有人仰望星空。”过于在于别人的想法，也许是因为你比较自卑，想通过被关注的方式让别人认可你，性格比较敏感，想展示自己，但又不想让别人看到你不好的一面。你把朋友圈设置为部分好友看到，不想让别人知道你的另外一面，题主说曾经犯过错误，是不是他们因为你的错误而对你这个人有一些误解呢？单看一方面不是全面的，不能片面看待一个人，而是要全面看待的，你发朋友圈，想要得到关注，也是想要别人能够从不同的方面了解你呀，不一样的你，别人也许对你的看法有所改变。带着面具生活，努力去伪装自己，不仅自己心累，你也丢失了原本的真实的自己，记住一点噢，你的生活是你自己的，不是一场表演，不需要评委和观众。🧨想要降低这种期待，在明白道理之后的具体措施:自己的生活自己把握，别人可能也没有想很多。降低对自己的要求，做一些容易达到的小目标。希望我的回答对题主有帮助，晚安。

老是喜欢发朋友圈想让部分好友看到。明明是一些鸡毛蒜皮的小事儿，没必要发，但就是希望他们看到。自我感觉自己是有点讨好型人格、又有一种被看见的心理期待。希望别人看到我的努力、看到我的改变、原谅曾经犯错的自己。我该怎样降低这种期待呢？

题主，你好！非常高兴和你一起探讨关于发朋友圈这个问题，其实我和你一样有这样的心理，相信大多数的人都有你这样的心理，每次发朋友圈都想让好友看到，特别是看到点赞及友人的评论，瞬间感觉自己的生活得到了关注。哪怕只是一些小事情，能够得到别人的点赞或是评论，都是一件值得欣慰的事情，这是一件很普遍的心理现象。发朋友圈一方面是记录你的生活印记，另一方面渴望得到关注，期待友人看到你好的一面，让别人感觉你过的好，从而产生你自己对自己的认同，生活的意义需要比人的认同也需要自己的认同。若你觉得通过发朋友圈的方式让你感觉到舒服自在，这完全不必要有什么负担，若认为是为了让别人看到才发朋友圈，那就需要思考这不是你真正的内心所想，建议你可以结合自己的实际状态来进行评估，合理地降低自己对他人的期望。最后，发朋友圈期待别人看见的心理是很正常的，就如做任何事情需要得到认可一样，优秀如你，祝好！

老是喜欢发朋友圈想让部分好友看到。明明是一些鸡毛蒜皮的小事儿，没必要发，但就是希望他们看到。自我感觉自己是有点讨好型人格、又有一种被看见的心理期待。希望别人看到我的努力、看到我的改变、原谅曾经犯错的自己。我该怎样降低这种期待呢？

亲爱的，十分理解你的心情，抱抱~你总是希望对方能看到你的动态，能认可你，理解你，其实很多人都有这样的期待。被认可被理解被看见，这是我们每个人最基本的需求，它很正常，但是也可能不被满足。当你对别人有着执著的期待的时候，就特别会容易感受到失望。“我一定要被别人看到，被别人认可，被别人理解”这样的想法会不会出现在你脑海里呢？小心这种绝对化的思维，它不是合理的信念。其实只有我们是唯一可以满足自己的人，任何其他人，都有他们自己的意愿，可能没有办法满足你。所以，首先，我们要学会自我满足。别人对你的评价和认可真的那么重要吗？尝试去找到自己内心对自己的认可，当你学会通过自己来满足所需要的，自然不需要外界的支撑了。祝你一切安好，世界和我爱着你。

老是喜欢发朋友圈想让部分好友看到。明明是一些鸡毛蒜皮的小事儿，没必要发，但就是希望他们看到。自我感觉自己是有点讨好型人格、又有一种被看见的心理期待。希望别人看到我的努力、看到我的改变、原谅曾经犯错的自己。我该怎样降低这种期待呢？

题主你好给你一个温暖的抱抱！我们都有期待被看到的心理，希望得到他人的重视和在乎，这是个很正常且常见的现象。您有表达说“希望别人看到我的努力、看到我的改变、原谅曾经犯错的自己”，您之前犯过错是什么情况呢？发生过什么事情吗？通过发朋友圈希望被别人看到，相信更多是为了证明自己，想让自己去接受自己，自我接纳才是内心深处的真实。不管之前发生了什么，哪怕是犯错也是一种经验成长。而且现在的你也意识到自己的错误，也有进行改变，这是最好的改变，相信身边的人也已经发现你的改变。可以慢慢去做调整，想发朋友圈就发，发完就去忙自己的事情，不去在意是否有他人的评价、点赞等，发圈是为了见证自己的一些改变、记录自己的生活小事、小确幸。愿你一切都好！

大学生，心里很想跟同学好好聊天，但是发现总是融不进他们的话题，感觉很不自然，这是社交恐惧吗？

你好呀～医学上的定义——社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。所以，无法融入同学的话题，感觉不自然并不能说明是社交恐惧，可能只是因为你们并不互相了解，熟悉，只是有隔阂，或者是你对聊天的话题不感兴趣，或者不了解他们的聊天内容。你可以先尝试和自己关系比较好的朋友多交流。可以就自己感兴趣的话题和他们展开多一点的沟通。

在我们这边六年级就已经到中学里面了，然后那时候我就很不适应，一到学校就会胸闷发慌，然后我就拿我的电话手表打电话给我爸妈。他们就说我是装的，我是故意这样的，不想去学校。然后那时候我就死活不敢去学校，后来休学了一个学期之后。他就天天拿这件事跟我说，然后我成绩不好也这样他就一直这样说我，我那时候想的就是去死。叫我一做错事或者怎么还有我的那个哥，在我的印象中我记事起。他只带我出去过两次，还天天打我骂我。我的哥哥打我，我感觉就是因为我的妈妈，每次我有什么事情，他就在外面打电话给我哥哥，然后我的哥哥不管什么事，他就直接打我一顿。你现在不知道为什么就非常想死，现在也不想去读书了。但是我爸他们还是要我读，我就那时候我就网上一搜说是什么抑郁症。我就是想让他们带我去医院里检查一下，但是他们就说我肯定是装的。小时候我是留守儿童吗。然后直到六年级那时我休学了一个学期之后。之后我又到学校里面来读书了然后考不好他们就

亲爱的朋友，你好。至少从你的描述来看，你是确实有一些抑郁情绪的。关于抑郁这件事，很多人都还不了解，所以家里人不理解，这种情况很常见。而他们越不理解，对于你的情绪恢复也越不利。你在问题中，说你那时上六年级，不知道你现在是什么情况，已经上初中了吗？作为一个学生，你还没有经济能力独自去咨询。我觉得，以下两个方法你可以尝试：1、平台有免费的文字倾诉，可以帮助你缓解一下当下的焦虑，你可以尝试（在咨询频道里有‘文字倾诉’）；2、找到一个可以听你诉说、能够理解你的成年人，比如你一直信任的一个亲戚，或者老师，把你的情况告诉他们，让他们去和你的父母谈。通过成年人之间的平等交谈，让他们意识到你现在的情况是真实的，而不是在耍孩子脾气，而且尽快带你去做一个咨询，了解自身情况。另：这个接受你委托的人不但要理解你，同时他们的建议还一定要是你父母能重视起来的。所以，老师可能从家里的亲戚都靠谱。尽快找到可以帮助你的人，你的问题会更好地解决。另外，无论是不是抑郁症，都是可以治愈的，请不要太担心。等你的好消息。