<commit_before>---
layout: post
title: <NAME>
date: 2020-02-17
author: <NAME>
tags:
- jujutsu
---

<style>
img {
   width:550px;
}
</style>

## Index
[Com passar la linia central?](#com-passar-la-linia-central?)

TODO:
[Malic avall](#malic-avall)
[Des de posició asseguda](#des-de-posició-asseguda)



### Com passar la linia central?

El truc per passar el braç d'uke per la linia central és fent força endins amb ses cames. Sense aquest moviment, és impossible que aguantem l'estirada que pot donar uke amb tota la seva esquena. Hi ha que sincronitzar el moviment de creuament del braç per la linia mitjana amb dur les cames cap a naltros.

Vejem exemple:

#### Agafam braç i colce

![](/images/jujutsu/armbar/lc1.png)

Notar que tots els nostres dits agafan el canell de uke. L'altra ma agafa per dalt del colçe.

#### Simultàneament a passar el colçe, duim les nostres cames cap el nostre pit

![](/images/jujutsu/armbar/lc2.png)

Detall de com s'agafa la ma

<table>
 <tr>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc4.png"></td>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc5.png"></td>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc6.png"></td>
 </tr>  
 </table>

Tot el moviment ha d'estar acompanyat de dur les cames cap a naltros. **Tot a la vegada**.

#### Posició final del colçe

Trincat entre el seu pit i la nostra panxa. **Si amollam la pressió sobre la seva esquena** amb les cames uke recuperarà.

![](/images/jujutsu/armbar/lc7.png)

#### L'agafam de l'aixella

![](/images/jujutsu/armbar/lc8.png)

#### Ens posam de costat tregent la cadera

![](/images/jujutsu/armbar/lc9.png)

#### Ens feim endins i tapam el seu braç amb el nostre colçe

![](/images/jujutsu/armbar/lc10.png)

#### Passam el braç al mateix costat que la ma

<table>
 <tr>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc11.png"></td>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc12.png"></td>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc13.png"></td>
 </tr>  
 </table>

#### Passam la cama amb una sola acció

![](/images/jujutsu/armbar/lc14.png)

#### Salpada

![](/images/jujutsu/armbar/lc15.png)


### Malic avall




### Des de posició asseguda

És possible, i recomenable, fer juji des de posició asseguda. És recomanable per que en general no són molt esperats 
ja que no hi ha una captura explícita prèvia del braç que indiqui a uke que ve un juji.

Uke pot estar sobre dos genolls, sobre un genoll o dret. Si està dret, només podrem fer-li juji si es cap està com a mínim a l'altura de ses caderes.

En qualsevol cas, la seva posició més inestable és dugent es cap cap endavant ja que forma un triangle amb els seus peus.


<commit_msg>Update 2020-02-17-armbar.md<commit_after>---
layout: post
title: <NAME>
date: 2020-02-17
author: <NAME>
tags:
- jujutsu
---

<style>
img {
   width:550px;
}
</style>

## Index
[Com passar la linia central?](#com-passar-la-linia-central?)

TODO:
[Malic avall](#malic-avall)

[Des de posició asseguda](#des-de-posició-asseguda)



### Com passar la linia central?

El truc per passar el braç d'uke per la linia central és fent força endins amb ses cames. Sense aquest moviment, és impossible que aguantem l'estirada que pot donar uke amb tota la seva esquena. Hi ha que sincronitzar el moviment de creuament del braç per la linia mitjana amb dur les cames cap a naltros.

Vejem exemple:

#### Agafam braç i colce

![](/images/jujutsu/armbar/lc1.png)

Notar que tots els nostres dits agafan el canell de uke. L'altra ma agafa per dalt del colçe.

#### Simultàneament a passar el colçe, duim les nostres cames cap el nostre pit

![](/images/jujutsu/armbar/lc2.png)

Detall de com s'agafa la ma

<table>
 <tr>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc4.png"></td>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc5.png"></td>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc6.png"></td>
 </tr>  
 </table>

Tot el moviment ha d'estar acompanyat de dur les cames cap a naltros. **Tot a la vegada**.

#### Posició final del colçe

Trincat entre el seu pit i la nostra panxa. **Si amollam la pressió sobre la seva esquena** amb les cames uke recuperarà.

![](/images/jujutsu/armbar/lc7.png)

#### L'agafam de l'aixella

![](/images/jujutsu/armbar/lc8.png)

#### Ens posam de costat tregent la cadera

![](/images/jujutsu/armbar/lc9.png)

#### Ens feim endins i tapam el seu braç amb el nostre colçe

![](/images/jujutsu/armbar/lc10.png)

#### Passam el braç al mateix costat que la ma

<table>
 <tr>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc11.png"></td>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc12.png"></td>
   <td><img width="200" src="/images/jujutsu/armbar/lc13.png"></td>
 </tr>  
 </table>

#### Passam la cama amb una sola acció

![](/images/jujutsu/armbar/lc14.png)

#### Salpada

![](/images/jujutsu/armbar/lc15.png)


### Malic avall

Es fa amb el overwrap grip.

#### Agafam posició interior

![](/images/jujutsu/armbar/ma1.png)

#### Estirant amb ses cames, agafam coll i braç
![](/images/jujutsu/armbar/ma2.png)

#### Feim una mica endarrera i treim genoll per dins
![](/images/jujutsu/armbar/ma3.png)

#### Feim sa pinça sense amollar es coll
![](/images/jujutsu/armbar/ma4.png)

#### Amollam coll, feim pelvis endavant i agafam braç de uke amb nostra aixella
![](/images/jujutsu/armbar/ma5.png)

#### Cama de dalt pressiona sobre es coll i s'apoya a espatla de uke
![](/images/jujutsu/armbar/ma6.png)

#### Es genoll de baix i sa bola des dits s'apoya enterra

Aquest pas és imprescindible, sa base des dits des peu apoyat enterra.
![](/images/jujutsu/armbar/ma7.png)

#### Amb aquesta base, rotam sobre el braç de uke
![](/images/jujutsu/armbar/ma8.png)

#### Apoyam cap i braç de fora enterra
![](/images/jujutsu/armbar/ma9.png)




### Des de posició asseguda

És possible, i recomenable, fer juji des de posició asseguda. És recomanable per que en general no són molt esperats 
ja que no hi ha una captura explícita prèvia del braç que indiqui a uke que ve un juji.

Uke pot estar sobre dos genolls, sobre un genoll o dret. Si està dret, només podrem fer-li juji si es cap està com a mínim a l'altura de ses caderes.

En qualsevol cas, la seva posició més inestable és dugent es cap cap endavant ja que forma un triangle amb els seus peus.



{'fraction_non_alphanumeric': 0.1335240820219361, 'fraction_numerical': 0.01828008265776506, 'mean_word_length': 3.90795631825273, 'pattern_counts': {'":': 0, '<': 63, '<?xml version=': 0, '>': 63, 'https://': 0, 'lorem ipsum': 0, 'www.': 0, 'xml': 0}, 'pii_count': 0, 'substrings_counts': 0, 'word_list_counts': {'cursed_substrings.json': 0, 'profanity_word_list.json': 0, 'sexual_word_list.json': 0, 'zh_pornsignals.json': 0}}
{'dir': 'git-commits-cleaned', 'id': '1069903', 'n_tokens_mistral': 2638, 'n_tokens_neox': 2506, 'n_words': 800}