Body Form Studio | Circuit minceur
CIRCUIT MINCEUR - Perte de Graisse ciblée et rapide
LE CIRCUIT MINCEUR C'EST QUOI?
Imaginez une routine d'entrainement en mode turbo créée spécifiquement pour vous; qui vous permettrait de cibler les parties du corps de votre choix; et qui vous permettrait de rentrer et sortir de la salle de sport en 30 minutes. Un Entrainement Sportif qui serai plus efficace pour brûler les graisses que de passer des heures à faire des abdo ou du vélo elliptique.
Trop beau pour être vrai? pas chez BodyFormStudio à Annecy.
Notre Circuit Minceur femme est un programme "perte de graisse chrono personnalisé"
C'est un programme très efficace qui s'adresse plus particulièrement aux femmes qui souhaitent s'attaquer aux problèmes de surpoids.
Il s’agit d’une succession d’exercices simples, sur machine ou au sol, ciblant différents groupes musculaires.
La séance, d’une durée de 30 minutes, alterne travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire, avec peu ou pas de repos entre chaque exercice.
Le circuit minceur vous permet ainsi d’augmenter votre métabolisme pour éliminer un maximum de graisses et de toxines en puisant dans vos réserves, et donc d’affiner votre silhouette en tonifiant vos muscles.
Si vous manquez de temps mais que vous voulez quand même suivre une séance d’entraînement efficace, le circuit minceur s’adresse à vous !
AVANTAGES DU CIRCUIT MINCEUR
Rapide : réalisez l’enchaînement d’exercices ciblés et efficaces en 30 minutes seulement
Objectifs Ciblés pour Obtenir les résultats que VOUS souhaitez
Suivi Personnalisé avec nos coachs professionnels pour adapter les exercices au cours de votre évolution.
Association de musculation et de cardio pour brûler des calories et galber la silhouette
Augmentation du métabolisme pour puiser dans les réserves de sucres et de graisses même après la séance.
Ciblez des zones spécifiques de votre corps en fonction du thème du circuit
Ambiance conviviale, entre filles et en musique.
Liberté Totale: de nombreux exercices ne nécessitent pas ou peu de matériels, demandez conseil à nos coachs pour adapter votre circuit training et pouvoir le pratiquer de chez vous ou en ballade autour du Lac d'Annecy.
Une Séance de CIRCUIT TRAINING
Chez Body Form Studio, nos circuits se réalisent en musique dans une ambiance conviviale et dynamique.
Ils sont conçus autour de thématiques spécifiques : body-buste, cuisses-fessiers, spécial perte de poids, ventre plat etc...
Après un entretien avec l’un de nos coachs afin de déterminer vos objectifs nous alons concevoir et mettre en place avec vous un entrainement adapté a votre demande spécifique. Il sera constitué d'une série d'exercices simples, a destinés a répondre a vos besoins de la manière la plus efficace possible.
Vous serez équipé d’un cardio-fréquence mètre et bénéficierez ainsi d’un suivi individuel pour chaque exercice. Il vous indique votre fréquence cardiaque tout au long des exercices et la zone de travail dans laquelle vous devez rester selon l’objectif fixé. Attention donc à ne pas trop ralentir ou accélérer !! L’entraînement est ainsi des plus efficace et vous bénéficiez de tous les bienfaits du circuit.
Et c'est parti pour l'entrainement! Pendant les 30 minutes qui suivent vous allez effectuer le Circuit Minceur établi précédemment en enchaînant les différents exercices tout en restant dans la zone de travail qui vous a été indiqué sur votre cardio-fréquence mètre.
Puisque vous alternez les parties du corps que vous faites travailler au cours de chaque exercice, Il n'y aura que peu ou pas de moments de repos entre les différents ateliers. (Ex: vos bras font une pause pendant les squats, et vos jambes font une pause pendant les pompes.)
A chaque « gong » vous changez d’exercice : levée de genoux, fentes alternées, abdos, sauts, vélo etc. Ces programmes de fitness vous font brûler des calories et redessiner votre taille !
Body Form Studio, le Club de Sport à ne pas rater si vous résidez dans la région aux alentours d’Annecy le vieux, et si vous voulez sans perdre de temps et entre filles, vous redessiner une silhouette de star !!
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MAIGRIR EN SE PROMENANT
La région autour d'Annecy est particulièrement propice pour la pratique du sport en plein air.
Les circuit minceurs ou circuit training sont des entrainement courts qui doivent être pratiqués régulièrement et qui se font aussi très bien en extérieur car de nombreux exercices ne nécessitent pas de matériel.
Demandez conseil a vos coachs Christophe et Léa pour adapter votre entrainement si vous souhaitez le pratiquer en vous promenant au bord du lac d'Annecy, ou même dans les sentiers pittoresques autour des communes de Cuvat, Argonay , ou Villaz.
Cet enchaînement d'exercices est tellement pratique et rapide qu'il peut transformer une ballade du dimanche autours de Talloires-Montmin en Circuit Fitness de Luxe avec vue sur le Château de Duingt.