Reportage France 3 Wellness Sport Club Besancon - Les Grands Chenes
Reportage France 3 Wellness Sport Club Besancon
et parmi les moyens de garder le moral et d'avoir un peu plus de tonus il y a le sport bien sûr comme ici dans cette salle de sports de besançon ça [Musique] bonjour adèle jean-christophe vous êtes coach sportif alors dites-nous est ce que c'est vrai qu'en cette période il ya beaucoup de gens qui viennent pour débuter ou reprendre une activité physique et bien on sort un petit peu l'été on est dans une période transitoire entre l'été et les vacances de noël donc effectivement les gens viennent de plus en plus dans les salles de sport parce que on vient pour un résultat physique à la base et puis on s'aperçoit qu'on a trouvé l'antidote pour pour améliorer son poids ou pour se sentir mieux se sentir mieux dans sa peau donc on a trouvé l'antidote contre le stress qui bat son plein dans notre société actuelle parce que vous vous dit finalement que saigner le tonus du corps et l'esprit finalement notre moral mais complètement donc quand on va faire du sport on va générer cette hormone de bien-être qui va nous faire en fait du bien et quelque part on est en osmose le corps et l'esprit donc derrière ça on va on va maîtriser un petit peu tous les mal être de notre quotidien alors qu'est ce qu'ils viennent chercher les gens quels conseils viennent vous demander particulièrement cette période il commence à faire froid on n'a pas forcément envie de sortir de chez soi pour venir jusqu'à la salle de sport c'est pour cela qu'on a des activités bien-être aux différentes activités qui découle tout sur le bien-être et sur la gestion du stress sur par des techniques de gym douce on par le dépassement de soi enfin on inclut type d'activité donc là aucune raison de ne plus venir au stade et bouger deux à trois fois par semaine si je devais donner un conseil ça serait ça serait l'idéal même si c'est que 23 minutes quoi alors justement j'avais vous demander si on n'est pas trop bien on n'a pas le moral il fait froid il commence à faire gris etc on a envie de s'y mettre mais on sait pas comment s'y prend on peut commencer par quoi c'est quoi le conseil de base que vous donneriez le conseil que je devrai donner en fait le plus dur en fait c'est de franchir la porte donc là les gens pensent qu'en faisant du sport ils ont fait le plus dur mais c'est faux en fait c'est le plus facile donc le mieux c'est de venir de regarder en fait toutes les activités qui découle sur le bien-être sur l'activité physique et puis derrière voilà tout est facile pour commencer merci à dallas on va essayer de s'y mettre promis 2 forcément [Musique] le ricky tchi kong énergétique chinoise trois méthodes qui vous disent sans doute quelque chose trois méthodes pour se sentir bien basé sur le rythme des saisons car notre mode de vie nous pousse à ignorer le fil du temps pourtant on a besoin de paix et de repos comme ici dans ce cours de yoga au moment de l'automne particulièrement c'est ce que va nous expliquer dans son enquête catherine chambaud qu'on dérange une seconde pendant son cours de yoga bonjour catherine la longitude christophe alors vous avez appris qu avec ces nouvelles méthodes je crois qu'il ya rien de mieux pour éviter les antidépresseurs et la chimie nous écoutons vous suit enquête sur ces nouvelles méthodes des alternatives qui ont le vent en poupe [Musique]