Rechute suite à l'arrêt du tabac | Nicopatch
Craquer, ça arrive et cela ne veut pas dire que vous ne parviendrez jamais à votre but. Il faut souvent effectuer plusieurs tentatives avant de parvenir à arrêter de fumer.
Le sevrage tabagique est un désapprentissage de la cigarette : analyser les circonstances de la rechute vous permettra de mieux appréhender les réactions de votre corps. Vous pourrez alors mieux préparer votre comportement vis-à-vis de l’envie soudaine de fumer. S’il s’agit d’un manque récurrent qui vous empêche de tenir la journée, il s’agit peut-être d’un sous-dosage de nicotine.
Demandez conseil à un professionnel de santé, et vérifiez que votre traitement par substitut nicotinique est bien adapté à vos besoins. Refaites le point sur les raisons qui vous ont poussé à arrêter et n’hésitez pas à solliciter le soutien de tout votre entourage !