par Michele | Juin 22, 2011 | .Yoga, Conseils pratiques | 4 Commentaires
Avant de pratiquer un Asana, accordez une attention particulière à la posture neutre de départ. Ne vous projetez pas trop vite mentalement dans la posture finale: votre Asana débute dès maintenant, avant même que vous n’ayez fait un seul mouvement: Ajustez votre...
par Michele | Avr 23, 2011 | .Yoga, Conseils pratiques | 15 Commentaires
Voici quelques indications complémentaires concernant le dos et la pratique du yoga. Observation et accommodations pour « durer » Les maux de dos doivent être suivis de près, pour éviter le passage à la chronicité. Pouvoir continuer à pratiquer le yoga sur la durée,...
par Michele | Mar 28, 2011 | .Yoga, Conseils pratiques | 15 Commentaires
par Michele | Mar 23, 2011 | .Yoga, Conseils pratiques | 7 Commentaires
Cet article est une réponse à Catherine qui partageait combien il est difficile de pratiquer le yoga lorsque l'on est stressé. Voici une réflexion et quelques "trucs" pour entrer plus facilement dans l'expérience du yoga. Oui en effet, lorsque l'on est "drogué à...
par Michele | Mar 11, 2011 | .Yoga, Conseils pratiques, Travail postural | 4 Commentaires
La ceinture pelvienne est telle une clé de voûte du corps: La ceinture pelvienne est en équilibre sur les deux fémurs, par les hanches. Elle stabilise les mouvements du bas du corps (marche, course, flexions, assise, équilibre, ...) Sur la ceinture pelvienne...