La sophrologie est issue de différentes techniques de méditation, du yoga et de la relaxation occidentale. Avant d’utiliser la visualisation, il est préférable de parvenir à un état de calme mental où l’esprit est en harmonie avec le corps . Des exercices de relaxation dynamique,
Le burn out touche de plus en plus de catégories socio-professionnelles voir même les enfants. La personne ne trouve plus les ressources nécessaires pour s’adapter aux exigences requises par son métier. Il s’ensuit alors un stress chronique qui la mène tout droit à l’épuisement, au dégoût de vivre.
Le sens étymologique du mot sophrologie et SOS: harmonie.équilibre PHREN: conscience.
On ne peut être sophrologue si l’on n’est pas tourné vers l’humain.