ঘুমিয়ে ঘুমিয়েও ক্যালোরি পোড়ানো সম্ভব ! জেনে নিন কীভাবে-- | Relationship - News18 Bangla, Today's Latest Bengali News
ঘুমিয়ে ঘুমিয়েও ক্যালোরি পোড়ানো সম্ভব ! জেনে নিন কীভাবে--
Bangla Editor |	News18 Bangla | March 16, 2019, 9:28 AM IST
অনেকেরই ধারনা, বেশি ঘুমালে শরীরে মেদ বাড়ে! কিন্তু গবেষকরা এই ধারনাকে সম্পূর্ণ ভুল বলে দাবি করছেন! বরং তাঁদের বক্তব্য, ঘুমিয়ে ঘুমিয়েও ক্যালোরি পোড়ানো সম্ভব! কীভাবে--Photo Source: Collected
ঘুমোতে যাওয়ার ঠান্ডা জলে স্নান করুন।Photo Source: Collected
ঘুমোতে যাওয়ার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান।Photo Source: Collected
রাতের খাবারে নুন যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করুন। কারণ, নুনে থাকা সোডিয়াম জাতীয় উপাদান সারা রাত আমাদের শরীরে থেকে যায় আর খাবার হজমের ক্ষেত্রে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।Photo Source: Collected
ঠান্ডা ঘরে ঘুমোলে অনেক বেশি ক্যালোরি পোড়ে।Photo Source: Collected