কম খেয়েও পেট ভরা রাখার দুর্দান্ত কিছু কৌশল - DEHO
কম খেয়েও পেট ভরা রাখার দুর্দান্ত কিছু কৌশল
Date9 months and 1 week ago Views 2396By Deho Online
Your RatingUser Rating: 2.7 ( 1 votes )
আপনি যদি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে শরীরের ক্যালোরি পোড়াতে হবে। যাকে আরেকভাবে বলতে পারি প্রোটিন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে আপনাকে। ‘দ্য প্রোটিন টেলার প্ল্যান : দ্য নো ডায়েট রিয়েলিটি গাইড টু ইটিং, চিটিং, লুজ ওয়েট পারমানেন্টলি’ বইয়ের লেখক ডক্টর লাইসা ইয়ং জানান, প্রোটিন নিয়ন্ত্রণ করার মানে এই নয়, আপনি সবসময় প্রোটিন জাতীয় খাবার বাদ দেবেন বা অল্প খাবেন। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েব পোর্টাল হেলথডটকমের একটি রিপোর্টে বলা হয়, মাত্র ১৪টি কৌশল মেনে চললে আপনি খাবার কম গ্রহণ করতে পারবেন। এতে একেবারেই মনে হবে না ডায়েট করছেন।