তারুণ্য ধরে রাখতে কী করবেন? - RajshahirSomoy | রাজশাহীর সময় তারুণ্য ধরে রাখতে কী করবেন? - RajshahirSomoy | রাজশাহীর সময়
ফারহানা জেরিন এলমা : আমরা সারা দিন কি ধরনের খাবার খাই তার ওপরই আমাদের দেহ ও ত্বকের ধরন নির্ভর করে। অ্যান্টিএজিং খাবারগুলোর মাধ্যমেই মূলত সুন্দর তারুণ্য উজ্জ্বল দেহ ও ত্বক পাওয়া সম্ভব। যখনই আমাদের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, ভালো ফ্যাট, অত্যাবশ্যকীয় পুষ্টি উপাদানগুলো এবং প্রয়োজনীয় পানি থাকবে তখন আমাদের শরীরের ত্বক, যার মাধ্যমে সেটার বহিঃপ্রকাশ ঘটবে। আমাদের শরীরের অভ্যন্তরীণ যে কোনো সমস্যা প্রথমে ত্বকের মাধ্যমেই প্রকাশ পায়। শুধু খাবারের মাধ্যমেই ত্বকের অনেক ধরনের সমস্যা সমাধান করা সম্ভব সেটা বিভিন্ন লোশন, ক্রিম, মাস্ক বা সিরামের ব্যবহার করেও সম্ভব না।
টমেটো : রান্না করা টমেটো লাইকোপিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা আমাদের ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে। যদিও রান্না করার আগেও টমেটোতে লাইকোপিনের উপস্থিতি থাকে, তবে রান্না করাটা সহজে হজম হয়। তাই টমেটো স্যুপ রাখা যায় নাশতা হিসেবে। মুখেও লাগাতে পারেন যা ত্বককে টান টান রাখতে সাহায্য করে।সূত্র: যুগান্তর।