কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সহজ ৩টি ভেষজ উপায় | হেলথ বার্তা
শিরোনাম February 19, 2017 in খাদ্য ও পুষ্টি: যে ৭টি খাবার গর্ভপাত ঘটাতে পারে!	February 1, 2017 in খাদ্য ও পুষ্টি: ৭ টি খাবার রক্তনালী ব্লক হওয়া প্রতিরোধ করবে	January 31, 2017 in ত্বকের যত্ন: ঠোঁট ভালো রাখতে ও ঠোঁটের পরিচর্যায় করনীয়	January 31, 2017 in প্রশ্ন-উত্তর: ল্যাপারোস্কোপি সার্জারির সুবিধা কী?	January 30, 2017 in ত্বকের যত্ন: বলিরেখা এড়াতে আপনার খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন আনুন	January 29, 2017 in গর্ভবতীর যত্ন: কি ভাবে বুঝবেন গর্ভাবস্থা ঝুঁকিপূর্ণ?	January 21, 2017 in খাদ্য ও পুষ্টি: জেনে নিন ফুলকপির অসাধারণ ৬টি উপকারিতা	January 17, 2017 in দাঁতের যত্ন: প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস মুখ ও দাঁতের ক্ষতি করছে!	January 17, 2017 in জেনে রাখুন: খালিপেটে করলার রস ও মধুর মিশ্রণ খওয়ার ৭টি উপকারিতা	January 17, 2017 in খাদ্য ও পুষ্টি: শীতের দিনে খেজুর খওয়ার ৮টি স্বাস্থ্য উপকারিতা	কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সহজ ৩টি ভেষজ উপায়
Posted on January 25, 2015 in চিকিৎসা, ভেষজ, রোগ ব্যাধি, স্বাস্থ্য টিপস
অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, অনিদ্রা, কায়িক শ্রমের অভাব ইত্যাদির কারণে হজমের সমস্যা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এখন প্রতিটি ঘরে ঘরে ভয়াবহ আকার ধারণ করে আছে। বয়স যা-ই হোক না কেন, কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন বেশিরভাগ মানুষ।
কোষ্ঠকাঠিন্যকে আপাতদৃষ্টিতে তেমন ভয়ানক সমস্যা বলে মনে না হলেও এ থেকে কিন্তু হতে পারে বড় ধরনের শারীরিক সমস্যা। তাই সময় থাকতেই সতর্ক হোন। কৃত্রিম ওষুধপত্রের চেয়ে প্রকৃতিতে থাকা ওষুধই বেশি কাজে দেয় এক্ষেত্রে। জেনে নিন ৩টি আয়ুর্বেদিক উপায়, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে অব্যর্থ।
১. প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার এক ঘণ্টা আগে একটি খোসাসহ পুরো আপেল খান। রাতে ঘুমাতে যাবার আগে এক কাপ কুসুম গরম পানি পান করুন। এটা হজমে সহায়তা করবে এবং কোষ্ঠবদ্ধতা দূর করবে।
২. বড় ১টি সাদা এলাচ এক কাপ গরম দুধে ভিজিয়ে রাখুন সারা রাত। সকালবেলা এই এলাচটি থেঁতো করে দুধসহ খেয়ে ফেলুন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাটি যদি ভয়াবহ রকমের বেশি হয় তাহলে সকাল ও রাতে একইভাবে দুধসহ এলাচ খান।
৩. এ নিয়মটি সহজ আবার একটু কষ্টসাধ্যও বটে! রাতের শোবার আগে এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চা চামচ মধু ও ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। বাম কাত হয়ে ঘুমান। সকালে ঘুম থেকে উঠে চিত হয়ে শোন।
হাত দুপাশে রেখে পা উপর দিকে ওঠাতে থাকুন। যতটুকু পারেন। এবার ধীরে ধীরে পা নামিয়ে ফেলুন। এভাবে কয়েকবার করলেই আপনার টয়লেট পেয়ে যাবে। আর যদি এতেও কাজ না হয় তাহলে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে পান করুন। এরপর আবার পা ওঠা-নামা করতে থাকুন।
শেয়ার করুনঃTweetMoreEmailPocketPrintShare on Tumblr	কোষ্ঠকাঠিন্যখাদ্যাভ্যাসভেষজ উপায় আপডেট পেতে লাইক দিন আমাদের ফেসবুক পেজে	HealthBarta.com
আরও পড়ুন বিশ্ব আর্থ্রাইটিস দিবসে জেনে নিন বাতের ব্যথা কেন হয়? এবং এই সমস্যা নিয়ে প্রশ্ন-উত্তর
নিয়ন্ত্রণ করুন খাদ্যাভ্যাস
ভিন্ন স্বাদের সুইট অ্যান্ড সোউর চিকেন কারি
খাওয়ার সময় কতটুকু পানি পান স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
গর্ভাবস্থায় আমলকী খাওয়ার ৪টি অসাধারণ উপকারিতা জেনে রাখুন
জলপাইয়ের বাহারি উপকারিতা জেনে রাখুন