Granat Wellness Studio || Κέντρο Ευεξίας Νέα Ιωνία | Pilates | Yoga | VINYASA KRAMA | HATHA | Aerial Yoga | Bungee Workout | Σύγχρονος Χορός | Electrostimulation MyoFx EMS System - Τι προσφέρει η μέθοδος Pilates
Με τη μέθοδο Pilates το σώμα μεταμορφώνεται και αποκτά μια υγιή και αρμονική σιλουέτα. O Joseph Pilates συνήθιζε να λέει ότι:
«Σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι,
σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα».
Πιο συγκεκριμένα, το Pilates δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα και μυαλό.
Οι ασκήσεις του Pilates είναι χωρισμένες σε επίπεδα, ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του ατόμου που εκγυμνάζεται. Κάποιος που δεν έχει ασχοληθεί καθόλου με άσκηση και δεν του ταιριάζει η φιλοσοφία του γυμναστηρίου, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την δύναμη και την αερόβια ικανότητα του μέσω του Pilates. Εάν πάλι κάποιος ήδη γυμνάζεται, η μέθοδος Pilates θα τον βοηθήσει να κάνει ακόμα καλύτερα την αθλητική του δραστηριότητα, καθώς γρήγορα θα καταλάβει ότι στο σώμα του «ξυπνάνε» μύες που δεν τους είχε αισθανθεί ποτέ.