Hyfforddiant Cryfder pêl-droed ar gyfer pêl-droed.
Hyfforddiant Cryfder Pêl-droed
Pêl-droed rhaglenni hyfforddi Cryfder ac ymarferion sy'n benodol pêl-droed.
Mae hyfforddiant cylchdaith yn fath o ymwrthedd hyfforddi corff a chyflyrau ac aerobig dwysedd uchel. Fe'i cynlluniwyd i fod yn hawdd ei ddilyn ac yn targedu cryfder yn ogystal â dygnwch cyhyrol. Un ymarfer "cylched" yw un cwblhau pob ymarfer a ragnodir yn y rhaglen. Mae'r cylchedau a nodir yn yr adran hon yn benodol i bêl-droed.
Rhaglenni Hyfforddiant Cryfder
Rhaglenni hyfforddiant cryfder ac awgrymodd arferion hyfforddi pwysau sy'n pêl-droed penodol.
Amcan (au) Hyfforddi Cryfder Cynyddu cryfder ar y bêl i wrthsefyll heriau a dal y bêl i fyny. Cynyddu gallu neidio fertigol (hy heriau pennawd ac aerial, GK yn arbed). Cynyddu cyflymder a chyflymu / ailadu. Anafiadau ...
Hits 29 05-2013-: 16528 Rhaglenni Hyfforddiant Cryfder Darren Pitfield
Cylchdaith Corff Llawn
Amcan (ion) Cylchdaith Datblygu cryfder cyhyrau a dygnwch cyffredinol ar gyfer Arfau / Cist / Craidd / Coesau. Atal Anafiadau. Cyfnod Sylfaen (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cam Uchelgeisiol. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Cyfnod Dygnwch. (Cyfeiriwch at Hyfforddiant Cryfder) Drilio Rhif: STR1 Oedran: 14-Oedolion Nac ydy Chwaraewyr: ...
Hits 29 02-2012-: 30018 Hyfforddiant Cylchol Darren Pitfield
Cylchdaith Pêl-droed Corff Llawn
Hits 21 06-2008-: 13279 Hyfforddiant Cylchol Darren Pitfield