IL SONNO E I SUOI DISTURBI Psicologia
Dormire Ã¨ un processo biologico indispensabile allâ€™essere umano. Passiamo un terzo della nostra vita a letto, ma non sempre ci rendiamo conto di quanto importante sia riposare bene.
Â«Nelle societÃ tecnologicamente avanzate vivono intere popolazioni deprivate di sonno che, nella maggior parte dei casi, non sanno di esserlo â€“ spiega Sergio Garbarino, neurologo, professore di Neuroscienze dellâ€™UniversitÃ di Genova e organizzatore della Convention Italia Sonno 2019 -. In occidente, le ore di sonno medie sono passate dalle sette ore e mezza alle seiÂ».
Una cattiva abitudine che non riguarda solo i giovani: Â«Pure per gli adulti Ã¨ difficile compensare durante il fine settimana le ore di sonno perdute nei cinque giorni precedenti. Perdere anche solo mezzâ€™ora di sonno ogni giorno significa rinunciare quasi a una notte intera alla settimana, tempo sottratto al riposo che non sarÃ piÃ¹ possibile ... (Continua) leggi la 2° pagina
Keywords | sonno, deprivazione, riposo,