"Lavorate con quello che avete sotto mano" (Achaan Sumedho)
Concludiamo oggi nel leggere brani tratti dal testo di Achaan Sumedho, Il suono del silenzio:
"Lavorate con quello che avete sotto mano. Se tornando a casa vi sentite confusi e pensate di non poter praticare, affidatevi alla vostra capacit� di essere consapevoli che si tratta di un pensiero (�Non posso praticare nella vita quotidiana, ho troppe responsabilit�, troppe...�). Fermatevi. Chi � che lo pensa? Che cos'�? � un pensiero, vero? Io creo me stesso come qualcuno che non pu� farcela. Grazie alla consapevolezza iniziate a cogliere momenti come questi, cominciate a svegliarvi; non a convincervi di potercela fare, perch� non cambierebbe nulla. Semplicemente, date fiducia all'essere consapevoli di come create voi stessi. Come gettarsi per terra e gridare �Non ce la faccio�: non � stata questione di crederci, ma di esserne testimoni. Mettetevi nella posizione del Buddha che ascolta il Dhamma, e quando il tiranno interiore comincia a punzecchiare e insultare saprete ascoltarlo, riconoscerlo.
Quando provate un'emozione, � quella che �, ma un modo abile per affrontarla � farne oggetto di riflessione, accoglierla cos� com'�: sorgere, cessare, anattā, non s�. [...] Dentro la maggior parte di noi regna il conflitto: la mente razionale giudica l'esperienza emotiva, e non sappiamo che pesci prendere. Spesso crediamo che l'intelligenza sia nella mente razionale, che sa benissimo cosa dovremmo provare, cosa dovremmo fare, in cosa dovremmo credere, cosa � giusto e cosa � sbagliato. La realt� emotiva � diversa. Paura, ansia, preoccupazione, scoraggiamento, gelosia, invidia, indegnit�, autodenigrazione, rabbia, risentimento, indignazione, lutto, avidit�, desiderio sessuale, volutt�... non sono cose razionali o ragionevoli, ma sono parte integrante della natura umana. Il nostro mondo emotivo � cos�. Non � ragionevole o razionale. Ma � sensibile. Quindi il nostro rapporto con la sensibilit� non � all'insegna del giudizio, della denigrazione, della contrapposizione, ma dell'accoglienza. � in questo senso che la consapevolezza intuitiva � un rifugio. Ed � quello che tutti noi abbiamo bisogno di imparare.
Immaginiamo come sarebbe bello evadere dalle trappole mentali, tentiamo e falliamo, e quindi ci giudichiamo. Ma quel senso di: �Non dovrei sentirmi cos�, non dovrei avere queste abitudini, devo disfarmi di questo, diventare in un certo modo...�, pu� essere osservato in quanto processo. [...] Possiamo comprendere a fondo la natura del desiderio e dell'attaccamento [...], e a quell'intuizione profonda si accompagna il lasciar andare. Comprendere il lasciar andare... lo ripeto, non � resistere, o disfarsi di qualcosa, ma lasciarlo essere com'�" (pp. 138-141).