100salute - Post con tag artour rakhimov
Post con tag artour rakhimovRelated tags
4 elementi acqua aria astrologia vedica bhakti yoga control pause doccia fredda donna eden febbraio fuoco hatha yoga iyengar jnana yoga kapiel raaj karma yoga kelly starrett lushicai meditazione metodo buteyko mobilità
Scritto da Guido • Lunedì, 2 maggio 2016 • Commenti 0 • Categoria: YOGA
Con la parola sanscrita Yoga si indicano le pratiche ascetiche e meditative della tradizione indù.Non ho mai amato particolarmente lo yoga, ma quest'anno, tre persone hanno cominciato a farmelo apprezzare: Wim Hof per il suo controllo sulla mente e sul corpo, lo zio Hack per la sperimentazione sugli stati della coscienza e Artour Rakhimov per il pranayama connesso al metodo Buteyko di respirazione.Ho così cominciato a studiare alcuni testi di figure autorevoli dello yoga come Sivananda, Vivekananda, Muktananda ed anche Iyengar.Il termine yoga si riscontra già nel più antico testo dei Veda, il Rgveda, con il significato di "unire", "attaccare", "imbrigliare".Altri termini sanscriti simili sono yuj (verbo) con il significato di "unire" o "legare", "aggiogare"; yúj (aggettivo) "aggiogato", "unito a", "trainato da"; yugá (sostantivo) ossia il giogo che si fissa sul collo dei buoi per attaccarli all’aratro.Ma unire che cosa?Lo scopo dello yoga è quello di unire la nostra coscienza alla coscienza superiore ed universale. Yoga indica l'insieme delle tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dell'anima con il Sè Superiore (o Paramatma), l'unione tra l'energia individuale e l'energia universale. >>Continua a leggere "I Quattro Sentieri dello Yoga che Portano all'Illuminazione"
Current karma: 2.98 of 5, 897 vote(s) 7589 hits
Tags: 4 elementi, acqua, aria, artour rakhimov, bhakti yoga, fuoco, hatha yoga, iyengar, jnana yoga, karma yoga, metodo buteyko, muktananda, patanjali, pranayama, raja yoga, sivananda, terra, vivekananda, wim hof, yoga, zio hack
8.16 Si Torna a Sondare le Profondità della Mente
Scritto da Guido • Giovedì, 25 febbraio 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS Questa settimana ho lavorato davvero molto con i livelli meno fisici, l'energia e la mente.Sono tornato a lavorare intensamente sulla meditazione passiva, ma soprattutto sulla meditazione attiva e sulla visualizzazione.Ho cercato di sviluppare al massimo uno stato vigile in quella passiva ed uno stato di intensa creatività in quella attiva. Ho giocato molto con i colori e con i simboli (ad esempio il Tao), e mi sono divertito come un bambino.Ho ricominciato anche a tenere un diario dei sogni e noto che man mano che vado avanti nei giorni riesco a ricordare sempre nuovi particolari.Ho continuato a lavorare molto sulla respirazione, continuando a correre con la Training Mask e tenendo alto il livello di attività fisica. Continuo a mettere in pratica le osservazioni di Artour Rakhimov e la mia CP (Control Pause) è salita a 25 secondi.Nella meditazione passiva trovo molto utile associare il controllo del respiro al controllo dei pensieri.Continuo anche con le docce fredde e lo yoga. >>Continua a leggere "8.16 Si Torna a Sondare le Profondità della Mente"
Current karma: 2.89 of 5, 288 vote(s) 5623 hits
Tags: artour rakhimov, febbraio, kelly starrett, meditazione, punti neurovascolari, robert bruce, standing meditation, visualizzazione
7.16 La Mia CP Raddoppia e Comincio a Correre con la Training Mask
Scritto da Guido • Giovedì, 18 febbraio 2016 • Commenti 0 • Categoria: REPORTS Il tema principale della settimana è stato ancora il metodo di respirazione Buteyko.Così oltre alla respirazione ho lavorato molto anche fisicamente con lo scopo di aumentare la mia CP (Control Pause) in fase di riposo. A tal proposito ho cominciato anche a correre su una distanza 8 km con la Elevation Training Mask (2 sessioni, non ho potuto fare la terza a causa delle avverse condizioni climatiche della settimana: pioggia e un po' di neve). Credo che sia la prima volta in tutta la mia vita che corro una distanza così lunga.Come ho fatto a correre così a lungo senza annoiarmi? (La noia era la causa prima dei miei fallimenti nella corsa.)Un paio di cuffie intrauricolari e un audio interessante come l'HNA 73 dello zio Hack sulle Neuroscienze per spegnere il centro della noia.La mia CP è aumentata del 100% passando da 10 secondi a 20 secondi, il limite minimo per il livello di salute secondo Artour Rakhimov.Questa settimana ho anche letto il suo libro Yoga Benefits Are in Breathing Less, davvero molto interessante e motivante anche questo.A proposito di respirazione, sto continuando a guardare i video di Wim Hof. Della sua pratica cerco di mantenere l'entusiasmo, le docce fredde per una decina di minuti, la voglia di espandere i miei limiti e mantenere alto il focus, la pratica dello yoga.Questa settimana ho praticato yoga tutti i giorni con sole due posizioni con l'obiettivo principale di stimolare la flessibilità della schiena: il cobra e il gatto. >>Continua a leggere "7.16 La Mia CP Raddoppia e Comincio a Correre con la Training Mask"
Current karma: 2.75 of 5, 237 vote(s) 6090 hits
Tags: artour rakhimov, febbraio, hatha yoga, meditazione, metodo buteyko, mobilità, robert bruce, silva mind control, wim hof, zio hack
Il Test di Ossigenazione del Corpo
Scritto da Guido • Sabato, 13 febbraio 2016
Il metodo di respirazione sviluppato dal dottor Buteyko ha un solo obiettivo: aumentare la quantità di ossigeno disponibile alle cellule del corpo.Si tratta di una tecnica di ritenzione del respiro che porta ad un graduale aumento dell'ossigenazione del corpo. Per valutare il livello di ossigenazione del corpo Buteyko ha sviluppato un facile test chiamato "pausa controllo" o "control pause" o CP.Tutti cercano di aumentare i livelli di ossigeno nel corpo per combattere cancro, malattie cardiache, diabete, sindrome di affaticamento cronico e molti altri disturbi... ma non sempre con la strategia giusta.Per aumentare il livello di ossigeno in modo sicuro ed in modo che diventi inconscio e continuo è sicuramente consigliabile la pratica degli esercizi del metodo di respirazione ridotta.La "Control Pause" è facile e si può eseguire a casa propria da soli, non costa nulla e per il mantenimento della salute è più utile ed importante della misurazione della pressione, del tasso di colesterolo e di tutti gli esami medici in genere consigliati a titolo preventivo. (Con ciò non intendo certo dissuadere dall’effettuare anche questi esami!) Per accertare da soli quale sia il volume d’aria che si introduce nei polmoni non servono complicate apparecchiature, serve solo un orologio con la lancetta dei secondi, e si procede in questo modo. >>Continua a leggere "Il Test di Ossigenazione del Corpo"
Current karma: 2.81 of 5, 184 vote(s) 8689 hits
Tags: artour rakhimov, control pause, metodo buteyko
Current karma: 2.72 of 5, 293 vote(s) 10246 hits
LINKS Social Tags 3 dita abitudini acqua affermazioni agosto alfa ancora apps aprile artour rakhimov asana autoipnosi cancro cervello chakra cinque elementi collo concentrazione consapevolezza convinzioni coscienza diario dicembre disorganizzazione neurologica doccia fredda donna eden edgar cayce eft emozioni esperimenti evernote febbraio fegato forza di volontà fuoco gamification gennaio giugno gustavo guglielmotti habitica hatha yoga hemi-sync imagestreaming inversione psicologica ipnosi kelly starrett legno long swing luglio marzo medicina energetica meditazione meridiani metodo bates metodo buteyko milza-pancreas mindfulness miopia mobilità motivazione muktananda neurofeedback nlp novembre ottobre padmasana palming pnl postura Pranic Healing produttività psicologia energetica qigong rebounder respirazione rilassamento robert bruce routine energetica settembre silva mind control sogni sogni lucidi spalle standing meditation sunning tabella di snellen taiji taijiquan theta todoist triplice riscaldatore vedere 10/10 vista vivekananda william bates wim hof yin yoga yoga per occhi zio hack
Articoli Popolari Le Mie 6 Routines di Base per Amplificare l'Energia Interiore (373)5.17 Allenamento al Rilassamento (23)Un Cervello nell'Intestino (22)Il Potere delle Convinzioni Interiori (13)Chi Sono (13)1.17 Settimana ad Altissima Produttività con Todoist (12)Le 5 Tecniche Base del Pranic Healing (11)La Scansione dell'Aura (8)10.17 Sto Giocando a Imparare il Tedesco con Duolingo (7)34.16 La Colazione Bilanciata del Mattino (6)13.17 Sperimentazione con l'Estensione dell'Aura (6)La Meditazione in Ogni Momento (5)31.16 Settimana di Allenamenti Intensi (4)12.17 Il Mattino Ha l'Oro in Bocca (3)14.17 Attivare i Chakra delle Mani (2)Settare 3 Priorità al Giorno - L'Importanza della Pianificazione (2)I 7 Benefici della Spazzolatura a Secco (1)I 4 Livelli del Pranic Healing (1)I Pericoli dell'Iperventilazione (Hof vs Buteyko) (0)15.17 Meditazione e Recupero della Vista (0)Due Strategie di Produttività per Motivarsi ad Agire (0)9.17 La Concentrazione con il Conteggio Ipnotico del Silva (-2)11.17 Meditazione e Beatitudine Interiore (-3)8.17 Presenza e Mindfulness (Esperimento) (-4)Il Segreto delle Arti Marziali Interne (-4)Parte la Mia Immersione nell'Aspetto Energetico del Tai-Chi (-4)7.17 Osservare i Pensieri in Meditazione (Esperimento) (-4)52.16 Forte Come una Quercia! (-4)38.16 Coltivare uno Stato Emotivo Potenziante (-5)L'Assistenza Sanitaria Integrativa (-5)Il Potere della Musica nel Migliorare Mente, Cervello ed Emozioni (-6)I Benefici Sottovalutati della Meditazione in Piedi (-7)Sviluppare la Potenza nelle Arti Marziali (-7)Che Cos'è la Digitopressione (-9)L'Alchimia Taoista Comincia con l'Orbita Microcosmica (-9)Prenotare online un’ecografia da casa? Oggi è più semplice (-9)Perchè Respirare Fa Bene? (-10)Il rebounder stimola il sistema linfatico (-10)Prima Riposizionare le Vertebre, POI le Tecniche Energetiche (-10)Le 3 Fonti di Energia nel Pranic Healing (-10)
Archivio Maggio 2016 (1)
YOGA I Quattro Sentieri dello Yoga che Portano all'Illuminazione»
Con la parola sanscrita Yoga si indicano le pratiche ascetiche e meditative della tradizione indù. Non ho mai amato particolarmente lo yoga, ma quest'anno, tre persone hanno cominciato a farmelo apprezzare: Wim Hof per il suo controllo sulla mente e sul corpo, lo zio Hack per la sperimentazione sugli stati della coscienza e Artour Rakhimov per il pranayama connesso al ...
REPORTS 8.16 Si Torna a Sondare le Profondità della Mente»
Questa settimana ho lavorato davvero molto con i livelli meno fisici, l'energia e la mente. Sono tornato a lavorare intensamente sulla meditazione passiva , ma soprattutto sulla meditazione attiva e sulla visualizzazione. Ho cercato di sviluppare al massimo uno stato vigile in quella passiva ed uno stato di intensa creatività in quella attiva. Ho giocato molto con i ...
REPORTS 7.16 La Mia CP Raddoppia e Comincio a Correre con la Training Mask»
Il tema principale della settimana è stato ancora il metodo di respirazione Buteyko. Così oltre alla respirazione ho lavorato molto anche fisicamente con lo scopo di aumentare la mia CP ( Control Pause ) in fase di riposo. A tal proposito ho cominciato anche a correre su una distanza 8 km con la Elevation Training Mask (2 sessioni, non ho potuto fare la terza a causa ...