cefalea muscolo tensiva / cervicale / contrastare stress con massaggio / massaggio / massaggio anti-mal di testa / stress
Alcune forme di mal di testa cronico sono di natura muscolare. E’ il caso delle cefalee muscolo tensive oppure della cosiddetta cervicale. Spesso non ci sono cause organiche a questo malessere e l’unica cura è quella di effettuare un massaggio anti-mal di testa a cadenza regolare, che previene la tensione e, di conseguenza, il dolore. Di cosa si tratta?
Tra i vari tipi di cefalee esistenti e classificabili c’è anche la cosiddetta cefalea muscolo-tensiva. Si tratta di una condizione la cui causa primaria è lo stress. Quando si è nervosi o preoccupati, infatti, si tende incosciamente a contrarre la mascella e i muscoli di collo e spalle. Questo movimento provoca l’infiammazione nei nervi cranici che, di conseguenza, danno mal di testa. Questo tipo di dolore è spesso invalidante, molto forte e mette ansia e paura. Nei casi peggiori può compromettere anche la vista e la lucidità di pensiero facendo sorgere preoccupazioni ancora maggiori.
Il massaggio anti-mal di testa
I massaggi contro il mal di testa mirano, principalmente, a sciogliere la muscolatura adiacente al capo, responsabile del dolore. La manipolazione si concentra sulle vertebre del collo e sui muscoli del viso e delle spalle. Sulle vertebre si attua una pressione progressiva, che serve a distendere la cartilagine e i muscoli che le tengono compresse l’una all’altra. Sui muscoli, invece, si procede a palmo aperto, per distendere le fibre muscolari e portare uno stato di rilassatezza.
L’aromaterapia è un ottimo coadiuvante per il massaggio anti.-mal di testa, in quanto certe fragranze stimolano la mente a rilassarsi e a buttare fuori i pensieri negativi. I profumi dolci, che riportano all’infanzia e al piacere fisico, sono i più consigliati. Anche la musica può aiutare. Un sottofondo musicale lento, classico, cadenzato al massaggio anti-mal di testa può valorizzarne e ottimizzarne i benefici.
Hai mai sofferto di cefalea da stress o di cervicale? Di solito cosa fai per sentirti meglio, a parte prendere farmaci? Hai voglia di condividere la tua esperienza? Vuoi provare un massaggio relax? Contattaci!