Yoga: modus vivendi | La Cultura Come Medicina
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Yoga: modus vivendi
maggio 11, 2007 di dabpensiero
Mi sono avvicinata allo yoga da circa due anni, quindi mi ritengo ancora una principiante. Il mio corpo, infatti , decisamente poco elastico, abbozza timidamente gli asana proposti dalla mia insegnante. Le mie posizioni hanno, quindi , soltanto una vaga somiglianza con quelle che dovrebbero essere. Vi chiederete, allora, perchè continuo a perseverare in questa disciplina.
Prima di tutto nello yoga non è importante eseguire gli asana perfettamente, ma accettare i propri limiti (come nella vita), cercando di migliorarsi e quindi l’esercizio costante porta a questo.
Secondariamente il beneficio che ottengo dopo ogni lezione e soprattutto nel lungo periodo è veramente grande.
La parola yoga deriva dalla radice sanscrita” yug”, che significa unire, legare insieme il corpo e l’anima, i muscoli e lo spirito. Oltre ad essere una ginnastica è una filosofia , un modus vivendi.
Attraverso la respirazione si imparano a controllare le emozioni e la volontà e quindi a migliorare la qualità della vita. Questa disciplina aiuta a liberare le tensioni, ad aprirci all’amore, alla spontaneità nell’esprimere i sentimenti, ad essere più ricettivi e tolleranti nei confronti degli altri. Impariamo a non esprimere giudizi e a vedere la realtà per quello che è.
Possiamo considerarla una guida che costantemente ci accompagna nella ricerca del nostro equilibrio.
Ancora oggi la si guarda con troppa superficialità e scarsa considerazione, anche perchè lo yoga proposto in alcuni centri , con insegnanti pressochè improvvisati ha ben poco di questa meravigliosa disciplina. Il maestro (il guru) ha un importanza basilare e percepisci immediatamente se ha carisma e sa trasmetterti la sua energia.
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su giugno 25, 2007 a 11:47 am | Rispondi peter jones