Ricerca dell’Asics sull’effetto lockdown: «Un italiano su tre si allena più di prima» - Corriere.it
Ricerca dell’Asics sull’effetto lockdown: «Un italiano su tre si allena più di prima»
La ricerca su 14 mila sportivi in 12 nazioni. Per l’81% l’attività fisica aiuta a restare più in salute. La psicologa dello sport Cazzaniga: «Questo periodo ha reso più consapevoli sui benefici del movimento»
Consideriamoli gli aspetti positivi del lockdown. Chi era una sportivo abituale , dopo mesi di astinenza o di attività limitata, ne è uscito con maggiore determinazione. E tanti che prima non facevano sport hanno capito che l’attività fisica è una straordinaria medicina, non solo per il fisico ma soprattutto per superare momenti difficili. Lo dimostra uno studio realizzato sul running e sull’esercizio fisico in questi mesi segni segnati dal Covid commissionato da Asics e condotto su un campione di 14.000 sportivi regolari in 12 paesi, tra cui l’Italia.
Il 33% degli intervistati in Italia ha risposto che si sta allenando più ora di quanto non facesse prima dell’inizio della pandemia. E ancora, più di due terzi (il 72%) di tutto il campione afferma che l’esercizio fisico aiuta a far fronte mentalmente a situazioni difficili come quella in cui ci troviamo. Mentre l’81% è convinto che essere attivi li fa sentire più in salute e sotto controllo, l’83% ritiene che aiuta a liberare la mente. «Si tratta di uno dei primi studi realizzati su più nazioni relativi a questo periodo — spiega Laura Cazzaniga, psicologa dello sport e psicoterapeuta, nonché Asics frontrunner —. I risultati dimostrano che durante il lockdown, la corsa e l’esercizio fisico sono diventati un’ancora di salvezza per molti, aiutando le persone a migliorare il proprio benessere fisico e mentale. Nel complesso, lo studio di Asics rafforza ciò che sappiamo istintivamente: l’attività fisica ci fa sentire meglio e non c’è mai stato un momento più importante per diventare attivi ed essere consapevoli dei benefici della salute mentale derivanti dal movimento».
«Nonostante il lockdown e il distanziamento sociale, l’esercizio fisico e, in particolare, la corsa, sono diventati centrali nella vita quotidiana di molte persone — aggiunge Linda van Aken, vice presidente running di Asics per Europa, Medio Oriente e Africa —. I risultati del nostro studio dimostrano che l’esercizio fisico e la corsa siano oggi molto più che sola attività fisica. È un modo per le persone di dimenticare le pressioni mentali e le difficoltà di questa pandemia e sentirsi libere».
12 giugno 2020 (modifica il 12 giugno 2020 | 08:28)