Corsi Pilates Paderno del Grappa Blu Fit - Health and Fitness | Emagister
Blu Fit - Health and Fitness A Paderno del Grappa e Montebelluna Chiedi il prezzo Richiedi informazioni Richiedi informazioni Ti chiamiamo
Obiettivo del corso: Per raggiungere l'armonia tra la mente e il corpo, per migliorare forza, agilità e coordinazione, per tonificare. Rivolto a: Il programma è studiato per permettere a ciascuno di lavorare al proprio ritmo e di goderne i benefici senza distinzione di età, sesso o preparazione atletica. Lezione di prova gratuita! Possibilità di lezioni in altri giorni ed orari, informarsi in segreteria.
Consultare Montebellunavicolo Boccacavalla, 3, Treviso, Italia Visualizza mappa Consultare Paderno del Grappavia San Giacomo, 4, 31010, Treviso, Italia Visualizza mappa Domande più frequenti · Requisiti
Programma Obiettivi del corso sono:
tonificare e fortificare la muscolatura; migliorare la postura e ridurre i dolori alla schiena; diventare forti, agili e flessibili; ottenere migliore controllo, coordinazione ed equilibrio; acquistare maggiore energia e fiducia in se stessi; aumentare le capacità di resistenza e concentrazione; favorire circolazione, pressione sanguigna e capacità polmonare; contrastare lo stress fisico e psicologico e la vita sedentaria...Con un allenamento fluido e adatto a tutti che permette anche di rilassarsi e divertirsi!Benefici di un allenamento regolare sono una pancia più piatta e tonica, gambe agili e sode, una figura più flessuosa e sottile, un corpo forte ed elastico, la consapevolezza dei propri movimenti.Il programma è studiato per permettere a ciascuno di lavorare al proprio ritmo e di goderne i benefici senza distinzione di età, sesso o preparazione atletica.La cosa più importante è la qualità del movimento, non la quantità: pochi movimenti eseguiti regolarmente ed in modo corretto, con controllo e precisione, permettono di ottenere l'armonia fisica e mentale.Grazie all'attenzione posta sulle tecniche di respirazione, l'allenamento risulta più fluido e meno faticoso, allo stesso tempo favorisce la circolazione, la pressione sanguigna e la capacità polmonare.Benefici di un allenamento regolare sono una pancia più piatta e tonica, gambe agili e sode, una figura più flessuosa e sottile, un corpo forte ed elastico, la consapevolezza dei propri movimenti.Le tecniche di rafforzamento sono studiate per rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, lavorando sugli strati più profondi dei muscoli addominali, sui tendini, i quadricipiti e i glutei.Il miglioramento dell'equilibrio, della forza e della postura possono essere utili anche a chi già pratica altre attività sportive, per rendere più efficaci le proprie prestazioni e a prevenire eventuali traumi.COS'E' IL PILATESIl metodo Pilates è un programma di allenamento che prevede uno stretto collegamento tra il corpo e la mente allo scopo di tonificare il corpo, raggiungere una maggiore consapevolezza, migliorare la postura e correggere gli squilibri muscolari.Spesso viene trascurata l'importanza del baricentro del corpo (POWERHOUSE), la sede della nostra forza, dell'equilibrio e quindi del movimento. Quando il baricentro è debole, manca la stabilità per muoversi in modo efficace, quindi si sviluppano cattive abitudini posturali e si sforza la schiena, con i vari dolori che ne conseguono. Il metodo Pilates rafforza in modo uniforme ed equilibrato i muscoli del baricentro per ottenere maggiore energia, forza e flessibilità, per contrastare le cattive abitudini, migliorare la propria postura ed evitare quindi di farsi male. Successi del Centro Aggiungi al comparatore
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