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5Mi Piace Top All This Page 2 Post By carnera 1 Post By Wildcat 2 Post By Tonymusante Discussione: Pareri su Integrazione Strumenti Discussione Visualizza Versione Stampabile Sottoscriviti a Questa Discussione… Visualizzazione Modalit� Lineare Passa a Modalit� Ibrida Passa a Modalit� Elencata 12-05-2015, 11:57 AM #1 milosh Principiante
Data Registrazione Apr 2012 Messaggi 5 Pareri su Integrazione
Cia a tutti! Mi piacerebbe avere pareri su questo piano di integrazione che sto seguendo da qualche settimana:
Attualmente sono in periodo di definizione. MATTINO: 30g Whey (nello yogurt) mezza compressa di multivitaminico 1 cps di Omega 3 PRANZO: 1g Vitamina C PREWO: 20g Whey 3g Creatina POSTWO: 8g BCAA e dopo 15/20 minuti lo shake con 20g Whey 3g Creatina 40g Destrosio SERA: mezza cps di multivitaminico Il prewo me lo ha consigliato l'istruttore e lo assumo 20 minuti prima dell'allenamento. Pareri o consigli? Grazie!!!
Rispondi Citando 12-05-2015, 12:48 PM #2 carnera Ultra Moderatore
Data Registrazione Mar 2008 Localit� Gotham City Messaggi 6,842 Ma mangi solo questo durante la giornata? La mai domanda sottintende una velata critica...
A Wildcat e eraser piace questo messaggio. -Where Eagles Dare- TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA Sei nuovo e vuoi fare una domanda senza aver letto questo? Fermati! Sei nuovo, leggi qui! Link utili: Diventare Grozzi Zi Pu�! Nutrizione periwo Consigli su come impostare una dieta Consigli su come impostare una dieta II Rispondi Citando 12-05-2015, 02:06 PM #3 Wildcat Ronnie Coleman
Data Registrazione Dec 2012 Localit� dal divano di casa ;) Messaggi 5,268 Quoto il buon Pietro aka Carnera. Fra l'altro coi soldi investiti in supplementi potresti acquistare cibo di qualit�. Domanda. Sei un PRO hp+20 che necessita di tutto questo supporto, oppure sei un hp-10 che non riesce a prendere peso?
Μολων λαβε! Λεονιδα Rispondi Citando 21-05-2015, 12:46 PM #4 olli Principiante
Data Registrazione May 2015 Messaggi 1 buon giorno amici ...
sono un novello culturista , ho iniziato un integrazione con proteine e carboidrati ,
volevo un consiglio : nei giorni di nn allenamento e' utile continuare con l'integrazione o basta solo un efficace alimentazione ??
da premettere che in palestra mi "ammazzo" e vorrei aumentare di volume ..
Rispondi Citando 21-05-2015, 12:53 PM #5 Tonymusante Super Moderatore del peso
Data Registrazione Jan 2007 Localit� CAP 00150....di panca, Roma Messaggi 3,736 Originariamente Scritto da olli buon giorno amici ...
grazie innanzi tutto sei in un thread aperto da un altro utente dove l'argomento � diverso; per cui fai attenzione ed aprine uno tuo per questioni che ti interessano.
Inoltre, al primo messaggio sarebbe opportuno presentarsi nell'apposita sezione ("Mi chiamo Arnold") oppure nel tuo thread di apertura.
A carnera e eraser piace questo messaggio. ...i pesi pesano, non c'� niente che pesi quanto un peso... Rispondi Citando Navigazione Rapida Integratori Alimentari Cima Aree Sito Impostazioni Messaggi Privati Sottoscrizioni Chi � Online Ricerca nei Forum Home Page Forum Forum BBHomePage.com Articoli del sito BB Software Eicos 40-30-30 Alimentazione ed Integrazione Alimentare Alimentazione & Nutrizione Database Nutrizionale Degli Alimenti Indice Glicemico degli Alimenti Integratori Alimentari Ricette & Muscoli Allenamento Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento Teoria e Tecnica dell'Allenamento Strength's Related Schede D'Allenamento My Social Workout Online Training Journal Schede D'Allenamento Posedown - Galleria Fotografica Scienza e Salute Vs Problema Doping Kinesiologia Sportiva Scienza e Bodybuilding Problema Doping Il Bodybuilding al femminile Il BB al femminile BodyBuilding da Professionisti BodyBuilding Galleria Fotografica BodyBuilding Video, Libri e Riviste Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia Il Ferro e la Paglia BodyShop: il Mercatino del Wellness Mi Chiamo Arnold . . . Rest Pause Supporto Forum & Web Regolamento del Forum Help Forum « Discussione Precedente