הקשר בין חשיפה לשמש ויטמין די ומיקרוביום במניעה וטיפול של מחלות – בריאות טבעית מודעת – לצאת מעדר הרגיל
אטופיק/ פסוריאזיס·ויטמין D·חשיפה שמש·מחלות אוטואימוניות·מיקרוביום - פרוביוטיקה·סרטן ומניעה·עור
הקשר בין חשיפה לשמש ויטמין די ומיקרוביום במניעה וטיפול של מחלות
27 באוקטובר 2019 6 בינואר 2020 superfoodvegan
הנה דוגמה מצוינת של מחקר שממחיש כמה אנחנו חלק מהטבע וכמה צריך וכדאי להעזר ביכולות של הטבע כדי לחזק את הגוף שלנו וכדי למנוע ולטפל במחלות מגוונות…
כבר כתבתי רבות על חשיבות חשיפה לשמש בהקשרים של ויטמין די, מניעת מחלות אוטו אימוניות ואפילו סרטן. חלק ניכר בגלל היווצרות ויטמין די אך לא רק…
והנה מחקר חדש שפורסם באוקטובר 2019 בג'ורנל הרפואי Frontiers in Microbiology מראה עוד אספקט חשוב לחשיפה לשמש. והפעם, איך לא? בהקשר של המיקרוביום…
אחרי שצוות המחקר בדק את הנושא על עכברים הוא החליט לעבור לשלב המתנדבים…
21 נשים חולקו ל-2 קבוצות האחת קיבלה ויטמין D כתוסף והשניה לא קיבלה בכלל. דגימות של צואה ורמות של ויטמין די בדם נלקחו לפני ואחרי הניסוי…
את 2 הקבוצות חשפו (כל הגוף) למספר דקות עם קרני UVB (המדמות את קרינת השמש) והבדיקות של הצואה הראו שדווקא אצל הקבוצה שלא צרכה ויטמין די כתוסף חל שינוי בהרכב ובמגוון של המיקרוביום בעקבות ההיווצרות הטבעית של הויטמין.
החוקרים הדגישו שלפני החשיפה לשמש אותן נשים ללא תוספת ויטמין די הכילו מגוון מצומצם יותר של חיידקים טובים באופן כללי ולאחר החשיפה המגוון היה רב מזה של אלה שקיבלו תוספת.
Prior to UVB exposure, these women had a less diverse and balanced gut microbiome than those taking regular vitamin D supplements.
UVB exposure boosted the richness and evenness of their microbiome to levels indistinguishable from the supplemented group, whose microbiome was not significantly changed
החוקרים שמו לבל לגבי התרבות גדולה במיוחד של חיידק הנקרא Lachnospiraceae שלו תפקיד חשוב בייצור חומצות שומן קצרות (SCFAs) בין היתר בוטיראט להן השפעה אנטי דלקתי ואנטי סרטנית וחשיבות רבה גם במחלות אוטואימוניות של העור (אטופיק, פסוריאזיס), המעיים (קרוהן, קוליטיס) והעצבים (טרשת נפוצה).
The results of this study identifies a novel skin-gut axis that may contribute to the protective role of UVB light exposure in inflammatory diseases like MS and IBD
המשמעות של המחקר הזה אומרת למעשה שלא ניתן לעקוף את הטבע על ידי תיסוף של ויטמין די בהקשר לכל ההיבטים. זה לא מתחיל ונגמר רק בויטמין די…
כמו שישנו קשר בין המעיים למוח שנקרא gut-brain-axis…
ישנו קשר בין העור למיקרוביום והוא נקרא gut-skin-axis…
שמש – עור – מיקרוביום
ויטמין די חשיפה לשמש מיקרוביום עור
רשומה קודמתהמלצה גורפת לכל חולי ומשוקמי סרטן באשר הם – עשו פעילות גופנית אירובית וכוח.
הרשומה הבאההתחממות גלובלית – מדענים רבים טוענים שאיננו מצב חירום שדורש התערבות