להפסיק בזמן | להתאמן, לאכול, להקשיב
פורסם בתאריך יולי 3, 2016 על ידי moveatlisten
אם מתאמנים יותר מידי, מגיע הזמן בו צריך לנוח. ה"צריך" הזה זה צורך של הגוף – מנוחה בשביל לבנות את השרירים. הרי בפעילות גופנית אנחנו בעצם הורסים סיבים של שרירים, כדי שהם יצמחו שוב חזקים יותר. וההתקדמות האמיתית קוראת לא בזמן האימונים, אלא בזמן ההתאוששות שביניהם.