תשישות בשומן ובבטן 2019 - The healthy post
Homeרעיונות טוביםתשישות בשומן ובבטן
תשישות בשומן ובבטן בבטן
תשישות בשומן ובבטן
בשנת 1998, ד"ר ג'יימס ל. ווילסון, די.סי., טבע את המונח" עייפות אדרנל "לתיאור אוסף של תסמינים, כולל כאבי גוף, עייפות ושינה הפרעה, הנובעות תקלה של בלוטות האדרנל. עייפות של יותרת הכליה, המכונה לעתים עייפות אדרנל, אינה אבחנה רפואית מוכרת. הן החברה האנדוקרינית והן האנדוקרינולוג של מאיו קליניק, טוד ניפולדט, מ. ד, ביטלו את קיומה של ההפרעה כ"מיתוס". אנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות זיהו וטיפלו בתסמונת זו, וצירו קשר בין תפקוד הכליה לבין שומן בטן מוגבר.
adrenal פונקציה
האדרנל הוא שני בלוטות קטנות, משולש כי שאר על גבי הכליות. לכל אחד מהם יש קטע פנימי, מדולה אדרנל, ואזור חיצוני, קליפת האדרנל. כריסטיאן נורת'רופ, מ 'ד', מכנה את הבלוטות הזעירות האלה "בולמי הזעזועים" של הגוף, משום שהן מייצרות את ההורמונים אדרנלין, קורטיזול ו- DHEA, אשר מסייעים לכם להתמודד עם מדגיש יומיומי. הורמונים אלה מתונים את התגובות של הגוף למצבים מתוחים על ידי שליטה ברמת הסוכר בדם, לחץ הדם, תגובות אנטי דלקתיות וחילוף שומן, חלבון ופחמימות.
adrenal תשישות ושומן בטן
כאשר בלוטות יותרת הכליה שלך תקלה, עייפות פיזית אינטנסיבית עלולה לגרום. אתה עלול להתעורר עייפות ולמצוא אתה חייב קפה או משקאות המכילים קפאין רק כדי לקבל זז, וחטיפים סוכר גבוהה כדי לעשות את זה לאורך היום, אומר ד"ר נורת 'ו. סימפטום נפוץ נוסף הוא עלייה לא מוסברת במשקל, במיוחד בבטן. זה קורה כי יותר מדי קורטיזול במחזור הדם שלך גורם לך להרגיש כאילו אתה רעב כל הזמן גם כאשר אתה לא, מסביר פיק. אתה מעל דלק עם מזונות עתירי קלוריות כי הגוף שלך לא צריך אנרגיה, אז זה מאחסן אותם כמו שומן בבטן שלך. שומן בטן, בתורו, מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר למחלות לב.
שחזור בריאות הכליה
כמה נשים חוו תשישות של יותרת הכליה קיבלו תוצאות חיוביות עם מינונים קטנים של תרופות הידרו-קורטיזון.נורת'רופ. אבל היא גם ממליצה על גישה הוליסטית לשחזור בריאות האדרנל, כולל אכילה של מזון שלם דיאטה המגביל סוכר וקפאין, פעילות גופנית ולקחת מולטי ויטמין. פיק מציעה להכין ארוחת בוקר לארוחה הגדולה ביותר שלך, הכוללת חטיפים בריאים לאורך כל היום וארוחת ערב קלה לא יאוחר מ -6 p. M. הן Northrup והן פיק ממליצים על תוספת שורש ליקרים כדי לסייע בבריאות האדרנל. הם גם מציעים לך לקבל הרבה מנוחה, לתעדף את המשימות שלך ולעשות יותר זמן לעצמך.