f3123dc7b64e360daaf30f3620518d36
Redebygning
engodstart.dk
2021.17
En anden måde at forberede sig på forældreskabet kan være at få styr på de praktiske ting. Tal sammen om, hvilke ting det lille barn har brug for i starten. Det kan blandt andet være tøj og bleer til de første par måneder, barnevogn og seng. Hvordan og hvornår skal I anskaffe jer disse ting? I kan også tale om, hvor barnet skal pusles i hjemmet, så I kan få installeret en pusleplads.

Vend, om I skal købe alle ting, eller om I kan låne noget i jeres omgangskreds? I kan også overveje at købe nogle af tingene brugt? I er altid velkomne til at kigge forbi jeres nærmeste Mødrehjælpen butik, hvor I kan finde brugt tøj samt lækre hjemmestrikkede trøjer. Eller I kan købe legetøj og udstyr.

Har I brug for ekstra hjælp til at anskaffe jer de første og vigtigste ting til jeres kommende barn, kan I her på engodstart.dk ansøge om en babypakke.


233c33afa1719c7314fcac69c9b970d6
Deltagelse i tilbud fra sundhedssystemet
engodstart.dk
2021.17
Det kan anbefales, at I begge deltager i de forskellige tilbud, som sundhedssystemet tilbyder. Det kan være graviditetsundersøgelser, jordmoderkonsultationer, fødselsforberedelse. Her kan du som mor eller far stille konkrete spørgsmål til fagpersoner om for eksempel graviditet, fødsel, amning, og hvad du ellers mangler svar på. Du kan også fortælle om dine bekymringer, tvivl og svære følelser.

Benyt jer endelig af disse tilbud og se det som en mulighed for, at I i fællesskab kan forberede jer på den første tid som forælder.


bd733102c9956c8836fe66111605b6e0
Tid med dine nærmeste
engodstart.dk
2021.17
Du kan også forberede dig på forældreskabet og familielivet ved at bruge tid med dine nærmeste. Det kan være forældre, bedsteforældre, søskende eller venner. Vær åben omkring, hvad du har brug for af støtte fra dem, eller sig fra, hvis du oplever, at det bliver for meget.

Tænk over, og har du en partner, så tal sammen om, hvem I kan få hjælp fra, hvis der bliver behov for det. I kan for eksempel forestille jer følgende scenarie og snakke om, hvem I ville gå til, hvis den situation skulle opstå:

I har ikke sovet ordentligt i flere dage, og der er nul overskud på kontoen hos nogen af jer. Hvem vil I kunne spørge om hjælp til:

- Indkøb og madlavning  
 - Rengøring  
 - En gåtur med barnevognen, mens baby sover, så I kan sove  
 - ...

Det er en god ide, at du/I allerede nu får fortalt personerne omkring jer, at I forestiller jer, at I kommer til at få behov for hjælp, og at I håber, at de er klar på at træde til, når I siger til. Når først batterierne er i bund, er det svært at række ud og bede om hjælp.

Tal også med andre, som er i samme situation, eller som allerede er blevet forældre. De vil kunne guide jer i forhold til det, som venter. Her kan I med fordel også bruge spørgsmål fra tidligere til at få gang i samtalen. Og husk, det er helt okay og naturligt at blive opslugt af forældreskabet og at bruge tid på at tale med andre om det.


1fa99dd0bad9f93f613ee74c078b4770
Juster forventningerne og øv dig i at tage en dag ad gangen
engodstart.dk
2021.17
Mange kommende forældre kan opleve, at der er høje krav og forventninger til det at være en børnefamilie i dag. Prøv, om du kan tænke mindre på krav og forventninger fra andre og justér måske også dine egne forventninger til, hvad der er muligt med et spædbarn. Kan du for eksempel fortsat dyrke sport tre aftener om ugen? Eller arbejde hele weekenden? Tal sammen om det og acceptér, at I ikke kan alt.

Vær god mod dig selv og din partner. Det kan være ved at opmuntre hinanden, når I ser, at den anden gør det godt. Det kan også være ved at støtte og tilbyde hjælp – men også at bede om hjælp, når du selv synes, det er svært. Husk, at alt ikke kan være perfekt - I gør det helt sikkert så godt, som I kan.

Øv jer i ikke at være i kontrol med alt, men at tage en dag ad gangen.

