24e5651b3f6449584492e833d91f6316
hvad er de bedste kettlebell-øvelser?
maxer.dk
2021.17
i træning med kettlebells er de bedste og mest populære øvelser kettlebell swings, push press, turkish getups og cleans. lær teknikken her.
3978044f3d4cfc39fdd89bbbc858f1ea
hvad er kettlebells?
maxer.dk
2021.17
kettlebells er solide jernkugler med et håndtag på, som gør at den kan bruges i mange forskellige typer øvelser - fra cleans, swings og snatch til turkish getups. kettlebell forkortes kb.
fefb8dc772b895393ce7cad64233575c
hvad er et godt træningsprogram med kettlebells?
maxer.dk
2021.17
du kan følge mange af de klassiske principper for et godt træningsprogram med kettlebells. ofte vil træning med kettlebells ske med flere gentagelser, højere puls og med større fokus på eksplosivitet.