938b8c764613afbc447026d5601c9e84
hvordan bliver man god i styrkeløft?
maxer.dk
2021.10
der skal mange timers øvelse til for at blive god i styrkeløft uanset om du får coaching. du skal optimere din løfteteknik til din kropsbygning og så skal dit program have en planlagt progression. en coach er ikke nødvendig, men kan hjælpe.
2898033599a8b3fbc95ae5f5143fc8af
hvordan er styrkeløft organiseret?
maxer.dk
2021.10
forbundet i danmark hedder dansk styrkeløft forbund (dsf) og alle danske klubber er en del af dette forbund, som er en del af verdens største styrkeløftforbund international powerlifting federation (ipf).
6c4731b5ad481842106596a6537f0885
hvordan konkurrerer man i styrkeløft?
maxer.dk
2021.10
i styrkeløft konkurreres der i vægtklasser, som kan sammenlignes med hinanden med de såkaldte ipf points (tidligere brugte man wilks-point). du skal være medlem af en klub for at konkurrere og kan gøre det med udstyr (specielle dragter) eller klassisk (også kaldet raw).