4f7c6abfb34bb49d175e78bfce349c75
🤩 hvad er fordelene ved at bruge en foam roller?
netfysioterapi.dk
2021.31
en foam roller kan hjælpe med at løsne op i muskulaturen og forhindre ømhed. det kan også være at lindre ømhed, hvor du masserer såkaldte “trigger points”.
cc086718d6c43a6875fa62c9608e77b8
🤔 er brugen af foam rollere godt for ryggen?
netfysioterapi.dk
2021.31
foam roller til ryg kan være en god idé, hvis du ofte har smerter i nakke og øvre ryg. den kan løsne op for spændingerne.
fbe315fd5932c3cb31a8d7485dbf762f
🧐 kan man bruge sin foam roller hver dag?
netfysioterapi.dk
2021.31
ja, du kan sagtens bruge din foam roller hver dag. du kan bruge den omkring 3-5 minutter i de forskellige områder, men nogle gange er kortere tid bedre.