a39f3d04f6a741197b4fac8a4e69bab7
hvilket c-vitamin er bedst?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
vi valgte c-vitamin complex som bedst i test, fordi det var det c-vitamin kosttilskud hvor forsøgspersonerne oplevede den bedste virkning, på kortest tid.


fbb2e720862e59e77a78d95f523becf3
kan alle tage c-vitamin complex?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
ja, med mindre du er gravid. i så fald, skal du først tjekke med din læge, om det er i orden.


1420e35eea7cbd3f42e3451e970148bb
kan man tage for meget c-vitamin?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
nej. kroppen optager selv den mængde c-vitamin, den har brug for. og udskiller resten gennem urinen.


cb01960de6fa0d44d84ba1908d4f0094
hvorfor er c-vitamin godt for kroppen?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
c-vitamin styrker kroppens naturlige immunforsvar, så du bedre kan bekæmpe sygdomme og inflammation i kroppen.


77b48be5467825d89199e6dabb649ea8
hvor meget c -vitamin skal du indtage om dagen?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
* barn 6-9 år 40 mg
* barn 10-13 år 50 mg
* voksne 75 mg
* gravide 85 mg
* ammende 100 mg

ved ekstrem træning er det især vigtigt at få nok c-vitamin. et dagligt indtag på 200 mg c-vitamin ud over det anbefalede daglige indtag af c-vitamin hjælper med at opretholde immunsystemets normale funktion under og efter intensiv motion.

