f47bf61f7477bbd8a0cb64ddf6e2af31
1.  Sæt dig ind i, hvad amning går ud på, så du er forberedt
engodstart.dk
2021.25
Undersøg for eksempel, hvilke fordele der er ved at amme, og tal sammen om jeres ønsker og tanker om amning. I kan også begge tjekke op på ammestillinger og sutteteknik inden fødslen. På den måde vil du være forberedt, så du kan hjælpe med at se, om babyen får rigtig fat, og rette til, hvis der er behov for det.


848700c1cd839978bcc3c47d152e47bd
2. Støt din partner
engodstart.dk
2021.25
Tal på forhånd om, hvordan din partner tænker, hun har mest brug for støtte. Hvad forestiller I jer kan hjælpe, hvis amningen volder udfordringer?

Accepter og vær forberedt på, at ammeforløbet kan gå op og ned, og at din partner den ene dag kan synes, at det går godt, og den næste dag kan være frustreret og i tvivl. Det er ikke sikkert, at der er noget konkret, du kan gøre, andet end at forsikre hende om, at du synes, hun gør det godt. En støtte kan også være at søge svar på de spørgsmål, I har, hvis I støder ind i ammeproblemer. Her på engodstart.dk finder I en række artikler om amning, men det kan ofte også være godt at søge råd og vejledning hos jeres sundhedsplejerske.


5efe8344371fba6d3dd4b79574847137
3. Sørg for at skærme jeres lille familie
engodstart.dk
2021.25
Der er brug for ro de første dage og uger, så I alle kan lære jeres nye roller og hinanden at kende. Nogle nybagte forældre venter med at få barselsbesøg, til der er gået et stykke tid, andre vil gerne have besøg, men er opmærksomme på, at det ikke bliver for meget. Det er meget individuelt og handler mest af alt om, at I mærker efter og passer på jer selv.

Husk, det er okay at aflyse et besøg, hvis I ikke har overskud.


b8d122c94fe9a205a2250eb7253881cc
4. Bak op – både praktisk og mentalt
engodstart.dk
2021.25
Det kræver meget energi at amme. Det, du som partner kan gøre, er at støtte din partner med både opmuntring og praktiske opgaver.

Tag ansvar for de praktiske gøremål i jeres hjem og vær opmærksom på, at hun får nok at spise og drikke. Rigeligt med væske og den rette ernæring gør det lettere at få mælkeproduktionen i gang.


fe71d4c9607c4e73ac9f28b79a232e38
5. Tag barnet mellem amningerne
engodstart.dk
2021.25
Din tilknytning til barnet er også vigtig, og den kan du styrke ved at være så meget sammen med barnet som muligt mellem amningerne. Det giver også din partner mulighed for at hvile sig.

Faktisk er det kun amme-opgaven, som er forbeholdt mor. Alle andre opgaver som hud mod hud-kontakt, trøst, bleskift, putning og bad kan I være fælles om at klare. Din partner vil sikkert elske at få mulighed for en lur eller et bad, mens du ligger og putter med baby på maven.


0c5c5e3cadf60b474d3ca1f6a7d972fc
6. Forbered jer begge på, at det kan blive hårdt
engodstart.dk
2021.25
Det er helt naturligt, hvis både du og din partner kommer til at have dage, hvor I synes, at det hele er svært at være i. I skal vænne jer til nye roller, og samtidig er I trætte og følelsesmæssigt overvældede. Særligt i den første tid skal mor bruge lang tid på at amme, og det kan give dig en følelse af at være overflødig. Husk på, at det er du langt fra.

Jeres baby har rigtig meget brug for dig mellem amningerne, og din partner har brug din støtte og opbakning. Tal sammen, når I mærker, at det er hårdt. Og ræk ud efter hjælp, hvis I får behov for det.

