476457f16cbf0a6bb1a9faffa9717a91
🤔 hvad kan en stepmaskine bruges til?
netfysioterapi.dk
2021.31
en stepmaskine kan bruges til at tone musklerne i den nederste halvdel af din krop med. det vil altså sige, at det mere præcist er din bagdel, dine lår, dine lægge og endda dine fødder, som du kan træne med en stepmaskine. dermed kan du opnå flotte træningsresultater.
ab462fa5490bd9f32463e749284004f3
🧐 kan jeg gå ned i vægt med en stepmaskine?
netfysioterapi.dk
2021.31
ja, selvom en stepmaskine hovedsageligt træner musklerne i den nederste del af kroppen, så kan du sagtens gå ned i vægt ved at bruge en stepmaskine. du har muligheden for at forbrænde en hel del kalorier på maskinen, hvormed du vil kunne tabe fedt på hele kroppen.
733260a6ad60a64f56fee62eef1c5c9b
🤓 er stepmaskiner dårlige for knæene?
netfysioterapi.dk
2021.31
stepmaskiner kan godt være lidt hårde ved knæene, hvormed du bør bruge dem med forsigtighed, hvis du døjer med knæproblemer. det skyldes, at du lægger et relativt stort pres på knæene, når du træner på en stepmaskine, hvilket naturligvis ikke er optimalt, hvis dine knæ ikke er i topform.
69b7a29976ca450f2d4f3a766d880a9b
👍 kan jeg bruge en stepmaskine hver dag?
netfysioterapi.dk
2021.31
ja, du kan sagtens bruge en stepmaskine hver dag. det er sundt at bevæge sig omkring 30 minutter hver dag, og det kan du sagtens gøre på en stepmaskine. dog bør du være forsigtig med, at du ikke kommer til at overbelaste dine knæ, hvis du træner intenst.