3ab7d7613edbd396c8cee3020559cd1a
hvilke muskler bruger man, når man squatter?
maxer.dk
2020.50
squat er en af de mest populære basisøvelser for underkroppen. den træner både forlår, baglår og baller, mens også din mave og ryg aktiveres i høj grad for at stabilisere overkroppen.
c5c4ae373d521daadb19060e62fe7a95
kan man lave squat med håndvægte?
maxer.dk
2020.50
ja, men så er det et [goblet squat](’https://maxer.dk/videoer/laer-squatte-dybt’) eller [front squat](’https://maxer.dk/videoer/front-squat’) med en håndvægt eller kettlebell foran dit bryst.
e92eac1f536c1f9da4349f5f3f7cc162
må mine knæ komme ud over tæerne, når jeg squatter?
maxer.dk
2020.50
ja! det er en gammel og stædig myte, at det er farligt.