42266d14668650f64f49d99a8d9f6789
hvorfor phubber man?
digitalmor.dk
2019.47
mennesker bruger telefonen til at underholde sig, løse praktiske gøremål og den er i det hele taget blevet en forlængelse af os. der er store chancer for at folk ikke er klar over at de phubber. måske fordi vi først er begyndt at blive opmærksom på problemet og dets konsekvenser. måske fordi der endnu ikke er blevet udviklet en social konsensus om at det er en uacceptabel eller dårlig opførsel. der studeres desuden i phubbings relation til afhængighed af mobilen da man har opdaget at phubbing oftere foregår hos nogen der også er afhængige at deres telefon.
2562128b8a4c4651d9fdab259dcc8891
er phubbing skadeligt?
digitalmor.dk
2019.47
phubbing påvirker den mentale sundhed. hvis du bliver phubbet kan du i den forbindelse opleve dårlig selvtillid, nedtrygthed og unødvendig bekymren. det er bare et uddrag af de følelser det kan bringe frem. særlig slemt er det når børn phubbes. i de tilfælde opleves der stor utrykhed, enda svigt og barnet er meget påvirket følelsesmæssigt. men både i børn og voksnes tilfælde er det tydeligt at man mangler at få opmærksomhed. udover at phubbing påvirker forholdet til mennesker negativt er der også flere personer der får depression når de er i et forhold med phubbing. selvom relationen mellem de to, ikke er påvist er tallene overraskende. folk der lever i et parforhold hvor der phubbes oplever også at de er mindre tilfredse med deres forhold. 
87952b69476131280db5ce556c3f1b5d
hvad gør mobilen ved vores nærvær?
digitalmor.dk
2019.47
nærværet er i høj grad noget vi søger digitalt. fx gennem online fælleskaber og likes af opslag. men jo mere vi plejer vores digitale kontakter og søger anerkeldelsen online, jo mindre tid vil vi bruge på det fysiske nærvær. det har fx det resultat at vi i stigende grad er blevet dårligere til at bruge øjenkontakt. og phubbing er blevet "normalt". men også vores evne til at føle empati kan påvirkes af vores mobil-vaner. det er derfor vigtigt at have en balance hvor man plejer de digitale kontakter men stadig har tid til det fysiske nærvær. det ene kan *ikke* erstatte det andet. vi får ikke vores fysiske behov tilfredsstillet over mobilen og vi kan heller ikke slippe for den teknologiske udvikling.
f292f7a6516e771987255fb10e11ee41
hvad gør man når ens kæreste sidder med mobilen hele tiden?
digitalmor.dk
2019.47
gør ham/hende opmærksom på det. og gør det så igen. phubbing eller overdrevet mobil-brug er ligeså svært at bryde med som enhver anden dårlig vane. og det kan også være svært at indse når man phubber eller er fraværende til fordel for mobilen. du kan derfor spørge om lov til at tage del i vanebrydningen. prøv at opfordre til sociale aktiviteter. er det måske muligt at gøre noget i altid har drømt om? noget i tidligere har fundet hyggeligt, egentlig bare hvad som helst i kan være sammen om. og hjælp din kæreste ved at holde ham/hende fast i jeres nye aftaler.