4c54f53ba1ed227bfdcbd6a032f29a5f
hvor findes gaba?
fitnessfrank.com
2020.16
der findes kost, som indeholder gode mængder af gaba, og blandt de bedste madvarer er dem, som har fuldkorn i sig ligesom dem, som gror under jorden, som for eksempel kålroer, kartofler og rodfrugter. andre gode kilder til gaba er frø og bladspinat, ligesom mandler, tomater og forskellige former af bønner og linser.

 


bc2f88fe5edc951c63deddf9b7c7b229
hvad påvirker gaba negativt?
fitnessfrank.com
2020.16
eftersom gaba er et signalstof, og påvirker et menneskes hukommelse, temperament og følelsestilstand, er det et stof, som påvirker det centrale nervesystem. typiske modvirkende stoffer, som saboterer indholdet af gaba i kroppen, er alkohol og forskellige stoffer, hvilket ikke mindst er mærkbart både ved tilfældig forgiftning eller langvarigt misbrug, hvor både hukommelse og motorik forværres på et meget markant vis. man kan også få forværrede værdier af en mangelfuld kost, og hvis man ikke træner regelmæssigt.

 


bbcdfc250e481deed21fe8ac7c9cfa88
kan man få bivirkninger?
fitnessfrank.com
2020.16
gaba er ansvarligt for, at nervesignalerne ikke går for stærkt, eller spreder sig til forkerte steder, og typiske symptomer på, at man har for høje niveauer af stoffet, er hjertebanken, åndenød og en følelse af hyperaktivitet. tag det derfor altid roligt, når du begynder at tage kosttilskud og begynd gerne med en meget lav dosis, som du gradvist kan øge efterhånden.

 

