a6da317bcbaec8f3d187d37150ef7997
hvad gør proteinpulver ved kroppen?
fitfact.dk
2021.43
proteinpulver giver dig de nødvendige aminosyrer, som du skal bruge for at opbygge muskler. proteinpulver gør det nemmere at få den protein du skal bruge.


480dbe8ef930da9c0b484869920da4f4
hvilken proteinpulver skal jeg vælge?
fitfact.dk
2021.43
vi anbefaler at du vælger et proteinpulver med så højt et proteindhold som muligt uden ekstra fedt og kulhydrater. det kan for eksempel være valleprotein eller et vegansk proteinpulver.


133b65e01c1dd94d4a50050a42d281cd
hvor meget proteinpulver skal der i en shake?
fitfact.dk
2021.43
det anbefales at indtage ca. 1.5 - 1.8 gram proteinpulver pr. kg kropsvægt pr. dag. det svarer ca. til 25-35 gram pr. shake, hvis du drikker lige efter din træning.

