2bb9758387c079fc9e979fa413709542
hvordan kan jeg bestemme den korrekte løbe-eller ganghastighed?
fitnessfrank.com
2020.05
i stedet for at bekymre sig om hastighed, kan du holde styr på din puls. den optimale puls varierer afhængigt af alder.
d7c179641b6c630ee71424500c67e38a
hvor meget vedligeholdelse har et løbebånd brug for?
fitnessfrank.com
2020.05
et løbebånd kræver ikke megen vedligeholdelse. det vigtige er, at du rengør håndlisterne og stropperne efter brug for at fjerne den sved, der kan være faldet i løbet af træningssessionen. støv displayet af lejlighedsvis og støvsug båndet regelmæssigt, så støvet ikke får løbebåndet til at gå i stå. nogle modeller kan kræve mere vedligeholdelse – læs producentens anvisninger!
5fc389ce8e50f22135ca3ff833aec973
kan jeg reducere abdominal fedt og fedt på lårene ved at udøve på løbebånd?
fitnessfrank.com
2020.05
det er muligt at forbrænde fedt. løbebånd træning kan hjælpe dig med at gøre ud med overskydende energi og forbrænde fedt i hele din krop. derudover styrker du musklerne ved at gå eller løbe, hvilket fremmer balancen mellem muskler og fedt i kroppen.
44c4b95a0643f280314739959f0ddfdf
hvor meget plads tager et løbebånd?
fitnessfrank.com
2020.05
løbebånd har forskellige dimensioner, men bredden er normalt mindre end en meter, og længden er i gennemsnit omkring to meter. det anbefales normalt, at du har mindst 0,5 meter åben plads på hver side af løbebåndet. bag remmen skal du have mindst en meter ledig plads. bemærk også, at du skal have mindst 30 cm plads over dit hoved, når løbebåndet er indstillet til den højeste hældning.
619fdbcfe8691d79adb3f896e78626c4
vil løbebåndet fungere, hvis det er på et tæppebelagt gulv?
fitnessfrank.com
2020.05
ja, men det kan forårsage skader. køb en understregnings måtten for at holde tæppet rent og for at reducere dannelsen af støv. sørg også for, at dit løbebånd er jævnt på gulvet.
6ff4783d980010d456e43dc4abcb3f2e
hvor længe holder et løbebånd?
fitnessfrank.com
2020.05
en budgetmodel kan normalt ikke holde så længe som en dyrere variant. med korrekt vedligeholdelse, selv de enkleste maskiner bør holde i mange år. de dyrere varianter er dimensioneret til brug af mange mennesker under lange træningssessioner. en sådan maskine vil sandsynligvis holde meget lang tid.