40a2dfccbbc387d6168fe9e3b7664e5b
hvor findes gaba?
kosttilskudguiden.dk
2019.47
der findes kost, som indeholder gode mængder af gaba, og blandt de bedste madvarer er dem, som har fuldkorn i sig ligesom dem, som gror under jorden, som for eksempel kålroer, kartofler og rodfrugter. andre gode kilder til gaba er frø og bladspinat, ligesom mandler, tomater og forskellige former af bønner og linser. 
1e2acb1b72ab83c18ecaa885dbd5caf4
hvad påvirker gaba negativt?
kosttilskudguiden.dk
2019.47
eftersom gaba er et signalstof, og påvirker et menneskes hukommelse, temperament og følelsestilstand, er det et stof, som påvirker det centrale nervesystem. typiske modvirkende stoffer, som saboterer indholdet af gaba i kroppen, er alkohol og forskellige stoffer, hvilket ikke mindst er mærkbart både ved tilfældig forgiftning eller langvarigt misbrug, hvor både hukommelse og motorik forværres på et meget markant vis. man kan også få forværrede værdier af en mangelfuld kost, og hvis man ikke træner regelmæssigt. 
63f3ff423ccb50b3d7bf3ea25e4ea20f
kan man få bivirkninger?
kosttilskudguiden.dk
2019.47
gaba er ansvarligt for, at nervesignalerne ikke går for stærkt, eller spreder sig til forkerte steder, og typiske symptomer på, at man har for høje niveauer af stoffet, er hjertebanken, åndenød og en følelse af hyperaktivitet. tag det derfor altid roligt, når du begynder at tage kosttilskud og begynd gerne med en meget lav dosis, som du gradvist kan øge efterhånden. 