82684bd1faf5e09c7534566d98897a59
hvad er de bedste brystøvelser?
maxer.dk
2021.10
de mest effektive øvelser for bryst er bænkpres med stang og bænkpres med håndvægte i forskellige vinkler, dips, [push up](’https://maxer.dk/videoer/armstraekninger-pushups’) og flyes. brystet kan også trænes godt i maskine.
d97ba658acc69969feedabf56d4b7627
kan man isolere det indre bryst?
maxer.dk
2021.10
når du træner brystet, vil du altid bruge helt brystmusklen. du kan ikke isolere det indre eller ydre del af brystet, men du kan flytte stresset op til den øvre del og ned til den nedre del.
99cbca778c71f26c1a0737f3206ee93c
hvad hedder brystet på latin?
maxer.dk
2021.10
brystmusklen, som de fleste især fokuserer på, hedder på latin m. pectoralis major (ofte forkortet pecs) med opdeling i to hoveder - kravebenshovedet og det sternocostale hoved.