abae1f2b38e427ec81bc38a5645da82f
kan en balanceplade give en bedre styrke i maven og ryggen?
fitnessfrank.com
2020.16
balanceplader er meget gode som et supplement til andre øvelser af mave og ryg. det aktiverer alle vigtige muskler, herunder stabiliserende muskler omkring maven og i ryggen.


7d781d27ae6d23fcdf1ac60e8eae2755
er balance brædder godt for at tabe sig ?
fitnessfrank.com
2020.16
du brænder ikke meget kalorier ved blot at bruge en balanceplade. men, der er en indirekte effekt på fedt stofskifte. ved hjælp af en balanceplade kan du gradvist øge sværhedsgraden af andet træning. det giver dig mulighed for at få bedre præcision, kan tage mere og dermed forbrænde flere kalorier.


4d5faa88803b7f05115f64b7780dc1ff
er balance brædder skadelige for knæ og fødder?
fitnessfrank.com
2020.16
nej. balanceplader er fantastiske til at styrke knæ og ankler. hvis du har knæproblemer eller problemer med dine ankler, bør du stadig konsultere din læge eller fysioterapeut, så du kan få hjælp til at gøre de øvelser, du mest gavner af.


96f50ed16dee51c691f549e17f60bbb6
er dyrere balance plader bedre?
fitnessfrank.com
2020.16
der er en stor variation i prisen mellem forskellige producenter. dybest set er de fleste balance plader ganske enkle konstruktioner. du behøver ikke at sætte en formue på at få en god balance plade. start med de ønskede funktioner. undgå de billigste fabrikanter for at finde en kvalitet, der er god nok.

