ae9942a85fb7719b6e6833897a900831
 hvor meget fiskeolie bør jeg tage hver dag?
netfysioterapi.dk
2021.31
det anbefales, at du spiser mellem 600 og 1000 mg omega-3 pr. dagen, hvilket svarer til to portioner fede fisk om ugen. hvor mange kapsler det er, afhænger af, hvilket brand fiskeolie du har, hvormed det er vigtigt, at du læser vedledningen på pakken, inden du spiser kapslerne.
0557ca41be2de89208f8541bc9f4f603
 er det bedst at spise fiskeolie om morgenen eller om aftenen?
netfysioterapi.dk
2021.31
det er ikke den store forskel på, hvorvidt du spiser din fiskeolie om morgenen eller om aftenen. det er mere en smagssag, hvad der fungerer bedst for dig. nogle studier peger dog på, at du kan have lettere ved at stå op om morgenen, hvis du spiser fiskeolie om aftenen.
e9115ae85566d18b0b50e29673e42e4f
 kan fiskeolie hjælpe med at gå ned i vægt?
netfysioterapi.dk
2021.31
nogle undersøgelser viser, at fiskeolie potentielt kan være en hjælp til at gå ned i vægt, men fiskeolie alene kan ikke resultere i vægttab. i stedet kan fiskeolie indgå i en sundere livsstil, hvor det i samarbejde med motion og gode kostvaner kan resultere i et vægttab.
e02a93c73a6ad2c4c31ab31d65e4b59d
 hjælper fiskeolie på hårvækst?
netfysioterapi.dk
2021.31
ja, undersøgelser fra 2015 peger på, at fiskeolie kan være med til at fremme hårvækst, såvel som at det kan være med til at formindske hårtab. derudover kan fiskeolie også generelt være med til at styrke håret og gøre det mere glansfuldt, da fiskeolie generelt er godt for hele kroppen.