e2d6faad53866f1f99caca4b22b6f6d6
er styrketræning med nakkeøvelser godt for nakken?
maxer.dk
2021.17
uanset om du har nakkesmerter, artrose, om din nakke knaser, knager eller om du har haft nakken af led, så er styrketræning for nakke gavnligt. kombinér det gerne med afspændingsøvelser og fokus på bevægelighed.
e0da5010e1cf68ba14b22180397a793c
nakke anatomi og nakkesmerter
maxer.dk
2021.17
nakkens anatomi er kort forklaret, at den består af syv nakkehvirvler kaldet c1-c7. selv hvis en scanning af din nakke viser en diskusprolaps, så kan du godt få det bedre og blive smertefri.
b10abf9077eb9231c7b66ccf2078b098
hvad hedder nakkemusklerne på latin?
maxer.dk
2021.17
dine nakkemuskler kaldes på latin m. trapezius og forkortes som slang ofte til trapz. trapezmusklens funktion er at løfte, sænke, rotere og sammentrække skulderbladene.