0a33fed7edfc7d7b04fba58cf1251c80
hvad er en hælspore? 
xn--hlspore-mxa.com
2020.29
hælspore er i daglig tale en betegnelse for smerter i hælen. helt specifikt er det smerter ved tilhæftningen af svangsenen, hvor der kan danne sig en lille forkalkning eller en spore, deraf navnet hælspore. 


5a08377f454804233b280204d13b7499
hvordan føles en hælspore?
xn--hlspore-mxa.com
2020.29
symptomerne på en hælspore er smerter i hælen, nærmere omkring tilhæftningen af svangsenen. der kan være udstrålende smerter fortil og bagtil. smerterne er værst om morgenen og forværres ved belastning som fx gang og løb. 


f1499dfd5b9253f701d79a716e994575
hvordan behandler man en hælspore bedst muligt? 
xn--hlspore-mxa.com
2020.29
specifik styrketræning af svangsenen og underbenets muskler har beviseligt den bedst dokumenterede effekt på behandling af hælspore. 


a25778d04d9752702b4f9cba0c17e60f
hvorfor får man en hælspore? 
xn--hlspore-mxa.com
2020.29
den præcise årsag kender man ikke endnu. dog ved man at svangsenen kan blive overbelastet pga. nedsat styrke i underbenets muskler. herudover spiller en stigning i træningsmængde og træningsintensitet en stor rolle i udviklingen af hælspore. 


b91a756ef76c95abcce6a9d786f256a2
hvad virker ikke til behandling af hælspore? 
xn--hlspore-mxa.com
2020.29
shockwave, laser og nsaid (ipren og ibuprofen mm.) har ingen beviselig effekt og anbefales derfor ikke. aflastning, udstrækning og is kan nogle gange virke symptomlindrende, men behandler ikke den egentlige årsag. 


a65c3677daa22e40dc18440c6f6aa284
hvordan diagnosticerer man en hælspore? 
xn--hlspore-mxa.com
2020.29
man kan oftest diagnosticere en hælspore ud fra symptomer og skadeshistorik. hvis man skal være helt sikker på diagnosen bruger man en mr-scanning. den er dog dyr, hvorfor en læge eller fysioterapeut typisk vil benytte sig af en ultralydsscanning. røntgen kan ikke bruges til diagnosticering af hælsporer. 

