63594411ac996c4bf85d3e9d0dc58c53
kan frugt og grønt forhindre overvægt?
citronen.dk
2021.10
det giver næsten sig selv, at en god del frugt og grønt hver dag kan forhindre overvægt, men det er ikke sikkert, at du ved hvorfor. den ene del af det, er selvfølgelig, at frugt og grønt ikke indeholder nær så mange kalorier per 100 g som for eksempel kød, ris og pasta, og med den rette mængde kalorier hver dag, kan du undgå overvægt. men noget tyder også på, at frugt og grønt giver en god mæthedsfornemmelse, og du kan derfor føle dig mæt i længere tid. det gør din sukkertrang mindre, og på den måde kan det altså være med til at forhindre overvægt.
a67950377d4517210cf18eaf5f8ee81d
er frugt og grønt godt for fordøjelsen?
citronen.dk
2021.10
i frugter og grøntsager kan du finde masser af kostfibre, og de er virkelig gode for din krop. kostfibre er blandt andet noget, der gør underværker for din fordøjelse, fordi de hjælper til, at maden er længere tid om at blive nedbrudt i maven. derfor sendes der en mindre mængde mad videre til fordøjelsen ad gangen, og det gør, at systemet har lettere ved at følge med.
e3c97a57828fd927140cd93a03f90e6e
findes der c-vitaminer i frugt og grønt?
citronen.dk
2021.10
dit immunforsvar er enormt vigtigt for, at din krop fungerer optimalt. det er nemlig dit immunforsvar, der bekæmper sygdomme og sørger for, at du enten helt kan undgå at blive syg eller danne antistoffer, så du ikke bliver syg en anden gang. dit immunforsvar har brug for c-vitamin for at fungere, og det findes i rigelige mængder i frugt og grønt. sørg derfor for at spise masser af frugt og grønt for at passe på dig selv.