64dca01bf911596ba739c704e00bb7ec
hvad er motionscykel god til?
fitnessfrank.com
2020.05
ved at cykle på motionscykler får du fremragende konditionstræning (hjerte, lunger) og muskeltræning (hovedsageligt i balder, lår og kalve). du forbedrer dit generelle helbred og bliver bedre til at cykle.
1e65d0ae8da0325cc634c7781c0fee5c
kan jeg skade mig selv på en motionscykel?
fitnessfrank.com
2020.05
det er meget usandsynligt, at du vil blive skadet, fordi de fleste motionscykler er sikre og stabile og giver en blød, lavintensiv træning, der er god for hele kroppen.
9e653c7daf4ac1316f65869581b59e0f
hvor hurtigt eller langsomt skal jeg cykle?
fitnessfrank.com
2020.05
du skal altid starte langsomt, hver gang du cykler for at varme op. efter et stykke tid kan du øge satsen.
8f6b92254e0231c053d3b8e7d5d45f1b
kan jeg skade mine knæ eller fødder, hvis jeg ofte kører?
fitnessfrank.com
2020.05
normal brug af motionscyklen bør ikke forårsage smerter i knæene eller fødderne. faktisk bruges motionscykler i vid udstrækning i rehabilitering. husk bare at hvile ordentligt mellem hver træning, så din krop er i stand til at komme sig.
0d55c56f39ba44c66fb52f553eb8cef3
hvordan kan jeg træne overkroppen, når jeg cykler?
fitnessfrank.com
2020.05
hvis du vil træne hele din krop, er det bedst at få en aircykel. det har et bevægeligt håndtag, der gør overkroppen bliver mere intensivt trænet.
ea0f59d96f9f90bebb41de8dda21b216
køb motionscykel eller spincykel?
fitnessfrank.com
2020.05
en motionscykel er velegnet til de fleste, mens en spincykel er god for dem, der ønsker at investere virkelig hårdt på din motionscykel.
a233433ba21d99c504831944399f0d21
hvor meget koster en motionscykel?
fitnessfrank.com
2020.05
du kan finde motionscykler fra ethvert tusinde. vi synes, du skal investere i en træningscyklus, der koster mindst ca. 2.000 dkk, så kvaliteten ikke lider.
6b1d65bc3b110bbe55b01f46d7c4537f
hvad er bedst - motionscykel eller cross-trainer?
fitnessfrank.com
2020.05
der er nogle ligheder mellem motionscykler og cross‐trainers. begge giver god træning af muskler og kondition, mens de reducerer risikoen for skader. det kan føles lidt mere intuitivt at træne på en cykel. på tværs af træner giver du på den anden side mere træning for overkroppen og ligner mere løb i bevægelsesmønsteret. det bedste er en masse smag.
c2a4d7040360e4d65f3f6c374bac9e6a
hvem sælger motionscykler?
fitnessfrank.com
2020.05
der er flere sportsbutikker både online og i byen, der sælger motionscykler. vores favoritter er gymgrossisten og træningspartner.