0a2f55e60c5c703e2fbc74b2ab39fb74
hvad er en kugledyne?
herligthjem.dk
2021.31
en kugledyne er en kugle, som er tungere end en almindelige dyne. den er nemlig fyldt med små glasperler, som giver den en vægt, som kan hjælpe dig med at komme dårlig søvn til livs. dynen hjælper bl.a. kroppen til at producere melatonin (søvnhormon) og mindsker produktionen af kroppens stresshormon (kortisol). [find vores anbefalinger af kugledyner her](https://herligthjem.dk/kugledyner/#1_hugged_kugledyne_8211_tung_dyne_for_bedre_soevn_voksen).
5c190a849885068e143b6c5e8c5fc3c2
hvad gør en kugledyne?
herligthjem.dk
2021.31
en [kugledyne](https://herligthjem.dk/kugledyner/#1_hugged_kugledyne_8211_tung_dyne_for_bedre_soevn_voksen) lægger et større tryk mod din krop sammenlignet med den almindelige dyne. kugledynens vægt har en række virkninger på kroppen, som påvirker alle dine sanseindtryk på en måde, der tilsammen gør, at brugeren kan have nemmere ved at finde ro om natten. derfor anbefales den da også eksempelvis i mange tilfælde i den danske psykiatri.
5163e49d6595ca0d8078dfcf97e4e2f5
hvilke erfaringer har i selv med brug af kugledyner?
herligthjem.dk
2021.31
jeg - peder, indehaveren af dette site - sover selv med hugged kugledynen til daglig. siden jeg begyndte med det, har jeg haft langt nemmere ved at opnå en dyb og rolig søvn. mine varmeste anbefalinger går derfor til denne dyne. [du kan læse mere om den her.](https://herligthjem.dk/kugledyner/#1_hugged_kugledyne_8211_tung_dyne_for_bedre_soevn_voksen)
615de0a62d4a799c840a9cadd79ad54c
hvorfor skal jeg vælge en kugledyne?
herligthjem.dk
2021.31
[en kugledyne](https://herligthjem.dk/kugledyner/#1_hugged_kugledyne_8211_tung_dyne_for_bedre_soevn_voksen) kan både være værd at prøve for folk med være mentale udfordringer / diagnoser og folk, der døjer med mere traditionel søvnløshed. kugledyner har bl.a. hjulpet folk med autisme, depression og adhd, ligesom den kan modvirke søvnløshed, som skyldes stress. husk: tal med egen læge for nærmere vejledning. 
0b0f48b94deec412de57eae245f7c2c0
hvad koster en kugledyne?
herligthjem.dk
2021.31
prisen på en ny kugledyne kan variere meget. således koster en [hugged kugledyne](https://herligthjem.dk/kugledyner/#1_hugged_kugledyne_8211_tung_dyne_for_bedre_soevn_voksen) fx helt ned til 999 kr., mens andre dyner kan koste på den gode side af 4.000 kr.
e12de76d4ac3ea90058fb3d07461a773
hvor længe må man ligge med en kugledyne?
herligthjem.dk
2021.31
vi kender ikke til en egentlig grænse for, hvor længe man må ligge med en kugledyne. du burde således uden problemer kunne sove med kugledynen på daglig basis. stop og/eller revurdér naturligvis din brug, hvis du føler ubehag efter et stykke tid med dynen, da det fx kan være tegn på, at din dyne er for tung.
0adea774123ff0011e129251340997b7
hvad er det for nogle kugler, der er i en kugledyne?
herligthjem.dk
2021.31
som med alle slags produkter, kan det naturligvis variere, hvordan en kugledyne er fremstillet. typisk ser vi dog, at kugledyner indeholder små glaskugler eller plastikkugler. disse små kugler er normalt inddelt i lukkede sektioner, så de ikke samler sig på en uhensigtsmæssig måde.
4e82fae96d08541533f885d7b0b1757c
hvad er forskellen på en kugledyne og en kædedyne?
herligthjem.dk
2021.31
både [kugledyner](https://herligthjem.dk/kugledyner/#1_hugged_kugledyne_8211_tung_dyne_for_bedre_soevn_voksen) og kædedyner betegnes som sansestimulerende produkter. mens en kugledyne indeholder små kugler, indeholder en kædedyne kæder, som er syet ind i lange kanaler. begge dynetyper kan bidrage til en beroligende følelse, og vi kan derfor kun anbefale at prøve begge af, hvis du er i tvivl om, hvad der er den rette løsning for dig.
6a73cf0fee65aa4f86cd95cd989594c5
hvordan vasker man en kugledyne?
herligthjem.dk
2021.31
ligesom så meget andet, kan det variere, hvordan en kugledyne bør vaskes. eksempelvis tåler [hugged kugledynen](https://herligthjem.dk/kugledyner/#1_hugged_kugledyne_8211_tung_dyne_for_bedre_soevn_voksen) maskinvask i en almindelig vaskemaskine - det skal dog ske ved lave omdrejninger og lav temperatur. husk selv at tjekke vaskeanvisningerne for netop din kugledyne.