fb9036c0bf4e224c40cea7ead2e3f371
hvad gør koffeintabletter?
fitnessfrank.com
2020.16
koffeintabletter øger præstationen under træning, gør dig mere vågen og opmærksom. udholdenhed øges og koncentrationen forbedres. derudover øges stofskiftet, hvilket er godt for bedre fedtforbrænding.

 


37089b5514f1e314b7fff0117ed33104
er koffeintabletter farlige?
fitnessfrank.com
2020.16
nej. for de fleste individer er der behov for et indtag på over 70 tabletter, for at det kan være dødeligt. en normal dosis er normalt 1, maks. 2 tabletter. de fleste mennesker oplever kun positive virkninger af en sådan dosis. ved indtagelse af 7-8 tabletter kan der opstå nogle symptomer på forgiftning. men de er harmløse for de fleste mennesker. gravide, ammende og børn bør selvfølgelig undgå koffein helt!


8f3c3306badf9f0089c873fe64c19898
hvor godt virker koffeintabletter?
fitnessfrank.com
2020.16
koffein er et af de mest beviste og videnskabeligt beviste præparater til forbedring af ydeevnen. koffeintabletter er en glimrende måde at øge præstationen på under træning. især udholdenheden påvirkes positivt. koffeintabletter er også gode til at øge fedtforbrændingen.


a0aeb6a17e95473acc4ec31130174038
hvornår begynder koffeintabletter at virke?
fitnessfrank.com
2020.16
koffein virker hurtigt. de fleste mennesker oplever en effekt allerede efter 20 til 30 minutter. indenfor 45 minutter er 99 procent af koffeinet absorberet af kroppen. koffeinet brydes derefter ned, og efter 4 til 6 timer er mængden af koffein i kroppen halveret. optagelsen tager længere tid, hvis du har mad i maven.


52a5120bc75848e59c07094922767b6c
koffeintabletter – hvor lang tid inden træning?
fitnessfrank.com
2020.16
mange anbefaler at tage koffein en halv time før motion. det maksimale niveau i kroppen indtræder efter ca. 45 til 60 minutter, hvis du tager koffeintabletten på tom mave. du er nødt til at spørge dig selv, om du vil have maksimal effekt, når du begynder at motionere eller hvis du vil have koffein til at "sparke ind" lidt inde i træningen.


29ce9ca45f797aaa47d75734c4d59f99
koffeintabletter – hvor mange kopper kaffe?
fitnessfrank.com
2020.16
de fleste koffeintabletter indeholder 200 mg koffein. det svarer ca. til to kopper kaffe.


156b151c74d250846e0f62df8799281e
hvor længe kan koffeintabletter holde sig?
fitnessfrank.com
2020.16
de fleste koffeintabletter kan holde sig i 5 år. det er ikke farligt at anvende koffeintabletter efter bedst-før-datoen, men effekten kan aftage med tiden.

