f78ab441ab26862632b60a1ef457c243
hvem kan træne med håndvægte?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
hvis du kan træne, kan du bruge håndvægte. de er det perfekte træningsudstyr til alle aldre og til folk med forskellige træningsmål.
b0e87df2eb9203c057f7754eed823352
skal jeg købe dyre dumbbells?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
det gode ved håndvægte er, at de er så enkle i deres konstruktion. der er ingen grund til at satse på dyre håndvægte, hvis du bare vil komme i gang med din træning. de dyrere modeller tilbyder mere innovative måder at sikre vægten og kan være mere æstetisk tiltalende. de faste vægte er dyrere, men på den anden side, giver dig den fordel, at du hurtigt kan skifte op til den næste vægt i løbet af din træning session. hvis du synes, det er vigtigt, kan det være umagen værd at satse på de lidt dyrere solide håndvægte.
db74690af4884bb81f453f57e9bd834d
kan håndvægt træning forårsage skader?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
dumbbells er blandt de sikreste gym udstyr, du kan bruge. du kan nemt springe et pas, hvis du føler du ikke kan fuldføre det, som ikke altid være tilfældet med en håndvægt, i hvert fald ikke hvis du træner dig selv. når det er sagt, er der naturligvis fare for at bruge for tungehåndvægte. en arms vægt øvelser har vist sig at være i stand til at føre til skader. undgå øvelser som disse og i stedet vælg øvelser, der anses for sikkre. reducer risikoen ved at justere vægten. slut øvelsen med det samme, selv i midten af øvelsen, hvis du føler det er for tung.
5adb879cc01a7da1da4171ec7bb77fb0
hvordan fik håndvægte deres navn?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
det engelske ord for håndvægte er dumbbell, som direkte oversat betyder stort set tommelfingeren klokker. historien om , hvordan de fik dette navn, går tilbage til den engelske tudor-periode. gym rotter fra fortiden brugte gamle kirkeklokker til at blive stærkere. de fjernede klappen, den bevægende del, der rammer uret, og gjorde reps med denne tavse, eller "dumme" ur. på svensk, ordet "dumbbell", som refererer til et værktøj, der anvendes med hånden, dukkede op i 1930 's.
e99f4d2a822370dc5ceab6f4c21b8ef8
er det muligt at reducere abdominal fedt ved hjælp af håndvægte?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
du kan reducere abdominal fedt ved at reducere den samlede procentdel af kropsfedt. for at opnå dette, skal du brænde kalorier. du kan brænde abdominal fedt og andet fedt med en hård træning, hvis du træner intensivt nok til at hæve din puls. du kan køre øvelser med lette håndvægte for at opnå et sådant resultat.