2eefc9883063805b43ce8b7a294ad058
hvordan defineres angst?
justchange.dk
2020.45
angst er, når ens bekymringer og frygtsomhed er ude af proportioner. når man bliver bange i situationer, der ikke normalt opfattes som truende og når bekymringer og frygtsomhed giver nedsat livskvalitet og social isolation. når man er frygtsom det meste af tiden, og bekymringer styrer ens tanker, følelser og handlinger
31d6b1d84f3287c414138ed4a1656eaf
hvad er angstanfald?
justchange.dk
2020.45
angstanfald er en voldsom angstreaktion. det er ofte ikke klart for én, hvad der har udløst anfaldet. angstanfaldet er i høj grad også en fysisk reaktion med hjertebanken, åndedrætsbesvær, svimmelhed og en følelse af at fryse og svede på samme tid.
b2c3af99c52dd2f6c85ea310e91c4794
hvordan behandles angst?
justchange.dk
2020.45
angst behandles gennem terapeutiske samtaler ofte med udgangspunkt i den kognitive metode og suppleret med andre metoder, som er lette for den angstpåvirkede at bruge i hverdagen. målet er at finde strategier til dels at forstå dels at reducere dens indflydelse. det sker bl.a. gennem en større selvindsigt og bevidsthed om en selv.