814bee9dd34a860c22e4b975b297447f
hvilket jerntilskud er bedst?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
vi udvalgte jerntabletter fra weightworld som det bedste jerntilskud i test. det gjorde vi blandt andet fordi tilskuddet kan tages af alle, også veganere og vegetarer. testpersonerne oplevede forbedring af trætheden og et bedre immunforsvar. samtidig er der nok tabletter til et helt år i bøtten.


9282ccaa61f9f75f34045429100e4c55
hvem bør tage jerntilskud?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
det er langt fra alle, der indtager nok jern gennem maden. et dagligt kosttilskud på 14-20 mg jern, som de fleste jerntilskud indeholder, vil være med til at opretholde stabile jerndepoter. alle kan derfor tage jerntilskud. især gravide, folk med blødninger i tarmen samt veganere og vegetarer har for lavt jernindhold i kroppen.


0a8d7a39fdd15f49f83f7b5ff6ed20ca
er flydende jerntilskud eller jerntabletter bedst?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
hvorvidt man foretrækker jerntabletter eller flydende jerntilskud er en smagssag. det er indholdet af jern pr. dosis, der sammen med andre faktorer afgør, om du får dit behov dækket. eksempelvis hjælper c-vitamin på optagelsen af jern, hvorimod kalk hæmmer optagelsen af jern


029894b4bab312ba83705ae2328fccdf
er der bivirkninger ved jerntilskud?
kosttilskudguiden.dk
2021.43
* den mest kendte bivirkning ved jerntilskud er forstoppelse. har du tendens til hård mave, kan du med fordel gå efter et produkt, der er specielt sammensat til folk med tendens til forstoppelse.
