fb1959ab5904931b30185cc7dbf30dc2
hvordan kan jeg bestemme den korrekte løbe-eller ganghastighed?
fitnessfrank.com
2020.16
i stedet for at bekymre sig om hastighed, kan du holde styr på din puls. den optimale puls varierer afhængigt af alder.


d4b13f116def5b320a4498c4aa1ee1ea
hvor meget vedligeholdelse har et løbebånd brug for?
fitnessfrank.com
2020.16
et løbebånd kræver ikke megen vedligeholdelse. det vigtige er, at du rengør håndlisterne og stropperne efter brug for at fjerne den sved, der kan være faldet i løbet af træningssessionen. støv displayet af lejlighedsvis og støvsug båndet regelmæssigt, så støvet ikke får løbebåndet til at gå i stå. nogle modeller kan kræve mere vedligeholdelse – læs producentens anvisninger!


ff1c213650026c137face827b7ab0eb4
kan jeg reducere abdominal fedt og fedt på lårene ved at udøve på løbebånd?
fitnessfrank.com
2020.16
det er muligt at forbrænde fedt. løbebånd træning kan hjælpe dig med at gøre ud med overskydende energi og forbrænde fedt i hele din krop. derudover styrker du musklerne ved at gå eller løbe, hvilket fremmer balancen mellem muskler og fedt i kroppen.


a52c2c6b1e783444fce3815f7316ef78
hvor meget plads tager et løbebånd?
fitnessfrank.com
2020.16
løbebånd har forskellige dimensioner, men bredden er normalt mindre end en meter, og længden er i gennemsnit omkring to meter. det anbefales normalt, at du har mindst 0,5 meter åben plads på hver side af løbebåndet. bag remmen skal du have mindst en meter ledig plads. bemærk også, at du skal have mindst 30 cm plads over dit hoved, når løbebåndet er indstillet til den højeste hældning.


0cac1a4c1accf8202dd8ae69941d9f06
vil løbebåndet fungere, hvis det er på et tæppebelagt gulv?
fitnessfrank.com
2020.16
ja, men det kan forårsage skader. køb en understregnings måtten for at holde tæppet rent og for at reducere dannelsen af støv. sørg også for, at dit løbebånd er jævnt på gulvet.


5ebc51856f82cbbd9c019cf483c3f81e
hvor længe holder et løbebånd?
fitnessfrank.com
2020.16
en budgetmodel kan normalt ikke holde så længe som en dyrere variant. med korrekt vedligeholdelse, selv de enkleste maskiner bør holde i mange år. de dyrere varianter er dimensioneret til brug af mange mennesker under lange træningssessioner. en sådan maskine vil sandsynligvis holde meget lang tid.

