4655f68e4effebbcdbb6f64c0f0b1f93
hvordan træner man bedst triceps?
maxer.dk
2021.17
det bedste er at bruge mest tid på store basisøvelser som smal bænkpres og military press kombineret med isolationsøvelser som fransk pres og triceps pushdown med forskellige greb.
152dfb2c94c39f6b0f7e5ff8a7668e85
hvad gør triceps?
maxer.dk
2021.17
triceps' primære funktion er at strække albueleddet, dvs. det er en ekstensor-muskel og triceps betyder den trehovede albuestrækker. det lange hoved af triceps bistår skulderen i ekstension og adduktion.
909c03a33ef0b512ef6884b1084e254d
hvordan er anatomien for triceps?
maxer.dk
2021.17
triceps hedder på latin m triceps brachii og består af musklerne m. triceps brachii medius, m. triceps brachii lateral og m. triceps brachii longus.