f93f21e06dabcec2018deeec655fe07b
hvor hurtigt går du op i vægt med gainere?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
du tager ikke på i vægt bare ved at drikke gainere. årsagen til, at du går op i vægt, er fordi du har et kalorieoverskud, dvs. du får flere kalorier, end du forbrænder.for at tage 1 kilo på skal du have et overskud på 7.000 kalorier.
dcfb0bc56cae5f15b8b47ef3fe871d91
hvordan tager jeg nemmest gainer?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
den nemmeste måde at indtage gainere på er ved hjælp af en shake. bland pulveret med vand eller mælk og drik!
650fe5b14e1e168fbe24dc34d034f5ca
hvor længe holder gainer?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
normal holder en gainer i årevis. der skal altid stå hvor længe din gainer holder på pakken. sørg for at lukke posen, når du ikke bruger den, da holdbarheden øges.
f80c08aeb52ae1306f0b63c00fd7990f
hvor mange gainere skal man tage om dagen?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
antallet af gainere, du skal tage hver dag, varierer fra person til person. imidlertid anbefaler de fleste normalt, at du tager det 1-3 gange om dagen mellem måltiderne. 
d6b0b141e0fbdc361b1d7f7688519082
er gainer godt hvis man vil gå op i vægt?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
svar: ja! hvis du tager gainer mellem dine måltider, øger du dit kalorieindtag og gør det lettere at gå op i vægt. 
8807846e518cfb27c69a6e2cae80e5e6
findes der gainere uden kreatin?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
svar: ja! der findes gainere både med og uden kreatin. læs indholdsfortegnelsen for at se, om produktet indeholder det eller ej. 