e8e27c7846218ff76acc18008b67ab1d
hvad er hælspore?
klinik.dk
2019.51
hælspore er oftest betegnelsen for en smertetilstand omkring hælen. nærmere, der hvor svangsenen tilhæfter sig til hælen. hælspore bruges også for smerter på bagsiden af hælen.
6f494157dd4a8b5a21cf495b8acd4fd4
hvordan føles hælspore?
klinik.dk
2019.51
hælspore føles som smerter i hælregionen. smerterne er typisk værst om morgenen eller ved aktivitet som løb og gang eller længerevarende stående position.
f8003eafa188741b950274af5f2569b2
hvorfor får man hælspore?
klinik.dk
2019.51
men typisk opstår problemet pga. nedsat funktionalitet eller bevægelighed af foden kombineret med f.eks en øget aktivitet som mere træning, lange gåture mm.
ff33ae72c8980502aa1b25251646e773
hvad kommer hælspore af?
klinik.dk
2019.51
hælsporens symptomerne og de tilhørende smerter kommer oftest af den uhensigtsmæssige belastning over tid, som hælen er blevet udsat for.
ff1e6b211f4e70ca1a18008cce1ed162
hvad gør man ved hælspore?
klinik.dk
2019.51
det kan variere ud fra graden af hælspore. alt fra ændring af fodtøj, træningsrutiner og arbejdsstilling til behandling af en fysioterapeut, osteopat, shockwave og udformning af individuelt tilpassede indlægssåler.
e75ce86ee9d5d4d36efb0af945d091e5
hvordan behandler man hælspore?
klinik.dk
2019.51
typisk er det manuel behandling hos en fysioterapeut eller osteopat, evt. supplereret med øvelser for at styrke fodens muskulatur og samlede funktion. derudover kan et individuelt tilpasset fodindlæg være en fordel og i svære tilfælde kan shockwave benyttes.
a2c4f69ede90a4ee21f5440ffa032794
hvordan kommer man af med hælspore?
klinik.dk
2019.51
hælspore kan ofte svært at komme af med. vi kan sjældent aflaste hælen fuldstændig. de bedste betingelser for bedring er at tilpasse sin hverdag og aktivitet til smerten. få den nødvendige og optimale behandling og rådgivning og prioriter den højt.