914fa4f65bc9a27a67bad4d222bddcc0
hvad gør koffeintabletter?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
koffeintabletter øger præstationen under træning, gør dig mere vågen og opmærksom. udholdenhed øges og koncentrationen forbedres. derudover øges stofskiftet, hvilket er godt for bedre fedtforbrænding. 
5d98c8a1818ee188809b116d15e8c4a4
er koffeintabletter farlige?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
nej. for de fleste individer er der behov for et indtag på over 70 tabletter, for at det kan være dødeligt. en normal dosis er normalt 1, maks. 2 tabletter. de fleste mennesker oplever kun positive virkninger af en sådan dosis. ved indtagelse af 7-8 tabletter kan der opstå nogle symptomer på forgiftning. men de er harmløse for de fleste mennesker. gravide, ammende og børn bør selvfølgelig undgå koffein helt!
150c003f6fb878ad68555ad68e84b190
hvor godt virker koffeintabletter?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
koffein er et af de mest beviste og videnskabeligt beviste præparater til forbedring af ydeevnen. koffeintabletter er en glimrende måde at øge præstationen på under træning. især udholdenheden påvirkes positivt. koffeintabletter er også gode til at øge fedtforbrændingen.
6c1bd29c0d62407a004ca835bdea91bb
hvornår begynder koffeintabletter at virke?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
koffein virker hurtigt. de fleste mennesker oplever en effekt allerede efter 20 til 30 minutter. indenfor 45 minutter er 99 procent af koffeinet absorberet af kroppen. koffeinet brydes derefter ned, og efter 4 til 6 timer er mængden af koffein i kroppen halveret. optagelsen tager længere tid, hvis du har mad i maven.
c853563ad659b6a392d2367f614b6c5f
koffeintabletter – hvor lang tid inden træning?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
mange anbefaler at tage koffein en halv time før motion. det maksimale niveau i kroppen indtræder efter ca. 45 til 60 minutter, hvis du tager koffeintabletten på tom mave. du er nødt til at spørge dig selv, om du vil have maksimal effekt, når du begynder at motionere eller hvis du vil have koffein til at "sparke ind" lidt inde i træningen.
d0d5e4d09ac8275d07b3b92166668c1a
koffeintabletter – hvor mange kopper kaffe?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
de fleste koffeintabletter indeholder 200 mg koffein. det svarer ca. til to kopper kaffe.
1dbe731f720e682f49cbcb032cbf30c8
hvor længe kan koffeintabletter holde sig?
kosttilskudguiden.dk
2021.17
de fleste koffeintabletter kan holde sig i 5 år. det er ikke farligt at anvende koffeintabletter efter bedst-før-datoen, men effekten kan aftage med tiden.