bc8f86635ad148813519da25bd884ea9
hvad er motionscykel god til?
fitnessfrank.com
2020.16
ved at cykle på motionscykler får du fremragende konditionstræning (hjerte, lunger) og muskeltræning (hovedsageligt i balder, lår og kalve). du forbedrer dit generelle helbred og bliver bedre til at cykle.


f88a1a1bf406b9702c77fde2eb046f66
kan jeg skade mig selv på en motionscykel?
fitnessfrank.com
2020.16
det er meget usandsynligt, at du vil blive skadet, fordi de fleste motionscykler er sikre og stabile og giver en blød, lavintensiv træning, der er god for hele kroppen.


547fa48a2f3709d0694b95d8d52e9da7
hvor hurtigt eller langsomt skal jeg cykle?
fitnessfrank.com
2020.16
du skal altid starte langsomt, hver gang du cykler for at varme op. efter et stykke tid kan du øge satsen.


dc0cff2efcd4433d040e72c4f78545f1
kan jeg skade mine knæ eller fødder, hvis jeg ofte kører?
fitnessfrank.com
2020.16
normal brug af motionscyklen bør ikke forårsage smerter i knæene eller fødderne. faktisk bruges motionscykler i vid udstrækning i rehabilitering. husk bare at hvile ordentligt mellem hver træning, så din krop er i stand til at komme sig.


61d212538b3d25ace3f1c2bc031b270c
hvordan kan jeg træne overkroppen, når jeg cykler?
fitnessfrank.com
2020.16
hvis du vil træne hele din krop, er det bedst at få en aircykel. det har et bevægeligt håndtag, der gør overkroppen bliver mere intensivt trænet.


423f00ded9c348530f069116b61d91d7
køb motionscykel eller spincykel?
fitnessfrank.com
2020.16
en motionscykel er velegnet til de fleste, mens en spincykel er god for dem, der ønsker at investere virkelig hårdt på din motionscykel.


426bccd43e5a6f4ba0e4df1adaa462ad
hvor meget koster en motionscykel?
fitnessfrank.com
2020.16
du kan finde motionscykler fra ethvert tusinde. vi synes, du skal investere i en træningscyklus, der koster mindst ca. 2.000 dkk, så kvaliteten ikke lider.


bd4d2fbd277f5903cc1f625d7c5356d9
hvad er bedst - motionscykel eller cross-trainer?
fitnessfrank.com
2020.16
der er nogle ligheder mellem motionscykler og cross‐trainers. begge giver god træning af muskler og kondition, mens de reducerer risikoen for skader. det kan føles lidt mere intuitivt at træne på en cykel. på tværs af træner giver du på den anden side mere træning for overkroppen og ligner mere løb i bevægelsesmønsteret. det bedste er en masse smag.


eaf8cb473ef8131d1675ac78824a8491
hvem sælger motionscykler?
fitnessfrank.com
2020.16
der er flere sportsbutikker både online og i byen, der sælger motionscykler. vores favoritter er gymgrossisten og træningspartner.

