239bc3ecd7d805575c8256e550170e39
hvad betyder lændesmerter?
maxer.dk
2021.10
det er ganske normalt og oftest helt ufarligt at have ondt i lænden. det er ikke på grund af lændens anatomi, da den er stærk og det betyder heller ikke nødvendigvis at du har artrose, diskusprolaps eller andet. mange gravide oplever lændesmerter.
7f9e2075ea3468c984f42b8597c86684
hvad gør lændeøvelser?
maxer.dk
2021.10
styrketræningsøvelser for lænden er med til at styrke den, øge mobiliteten og udholdenheden.
74e6ac507e033ff36b8c260cdf7b6057
bør jeg bruge støtte ved hold i lænden?
maxer.dk
2021.10
nogle tænker at lændestøtte og lændepude er nødvendig, men ofte er det bedre at fokusere på at det bliver bedre med tid, bevægelse og afslapning.