e1e7c7fe6c03b9bb53c61928c66f57f3
bør jeg vikle minde hænder ind?
fitnessfrank.com
2020.05
sandsynligvis ikke. boksningsfagfolk vikler deres hænder før konkurrence og på tung sparring. men langt de fleste boksere gør det ikke under regelmæssig træning. brug i stedet en tungere bokse handske, som giver en bedre beskyttelse af hænder.
c42f71132d4bc26aaabe8e26a63229cb
er boksning sikkert?
fitnessfrank.com
2020.05
sikkerheden ved boksning, som for andre sportsgrene, afhænger af den praktiserende selv. sørg for at beskytte hænderne med pålidelige handsker. desuden er en sikker og sikker motion, især under sparring, et must. så længe du er forsigtig, boksning er så sikker som andre sportsgrene.
2fa0b6a4dcab3cf7ab4ef3f6879de8e9
skal jeg træne uden handsker, som "bare kno-boksning"?
fitnessfrank.com
2020.05
nej. det er nemt for boksere at skade hånden, hvis de ikke beskytter dem med boksehandsker. også bareknuckle-boxer bærer handsker under motion. 
9570674ebd8b4f4dd2a68e7344055689
bør jeg bruge mma-handskar?
fitnessfrank.com
2020.05
ikke hvis du ikke har planer om at konkurrere i mma. nutidens førende mma-kæmpere bruger faktisk normale boksehandsker under boksning træning og ikke mma handsker. det er ikke uden grund.
d09e223877a656f20b9b7889474af145
skal jeg bære hoved beskyttelse/hjelm?
fitnessfrank.com
2020.05
hvis du er involveret i hård sparring, skal du bære hoved beskyttelse eller hjelm. for nem simulation og motion, kan du håndtere uden ekstra beskyttelsesudstyr. i modsætning til, hvad mange mener, boksning hjelme forhindrer ikke hjernerystelse. snarere, de forhindrer knoglebrud og andre skader på kraniet. disse potentielle skader er utroligt sjældne, og de forekommer kun under konkurrence og meget hård sparring.
831f172d47f80bfb6412ee3803a9996c
kan boksning forsage skulder smerte?
fitnessfrank.com
2020.05
forkert boksning teknik kan forårsage skulder smerter. sørg for at du udfører dine slag som anbefalet af eksperterne. hvis du får arbejde, der variere, kan du nødt til at skifte til en lidt lettere boksehandske. også huske på, at boksning er meget krævende. dine muskler skal være helt på top. stretching og opvarmning før boksning er stærkt anbefalet.